"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 662 Setiembre 13, 2015

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Dios se opone a los altivos, pero da bondad inmerecida a los humildes (Sant. 4:6).

La buena comunicación en el matrimonio es como un arroyo que discurre tranquilamente por un parque. Ser “de mente humilde” es vital para que ese arroyo siga fluyendo (1 Ped. 3:8).

“La humildad es la vía más rápida para resolver problemas porque te impulsa a pedir perdón”, observó un hermano que lleva casado once años. En cambio, el orgullo no contribuye para nada a llevarse bien. Dificulta la comunicación, pues quita el deseo de pedir perdón y el valor que se requiere para hacerlo. En lugar de ser humilde y decir “lo lamento, perdóname”, la persona orgullosa pone excusas. En lugar de ser valiente y reconocer sus debilidades, busca las faltas de su cónyuge. Cuando se siente atacada, en lugar de hacer las paces, se ofende y hasta contraataca con palabras hirientes o dejando de hablar (Ecl. 7:9). No hay duda: el orgullo puede destruir el matrimonio. JW.org

“Salmos 104”

19 Él ha hecho la luna para tiempos señalados;

el sol mismo conoce bien dónde se pone.

20 Tú causas oscuridad, para que se haga de noche;

en ella todos los animales salvajes del bosque se ponen en movimiento.

21 Los leoncillos crinados están rugiendo por la presa

y por buscar su alimento de Dios mismo.

22 El sol empieza a brillar... se retiran,

y se echan en sus propios escondites.

23 Sale el hombre a su actividad

y a su servicio hasta el atardecer.

24 ¡Cuántas son tus obras, oh Jehová!

Con sabiduría las has hecho todas.

La tierra está llena de tus producciones. JW.org

“Que La Vejez No Le Robe La Alegría”

¿CÓMO se siente cuando piensa en la vejez? A muchos les llena de preocupación, ansiedad o incluso terror. Esto les sucede porque, normalmente, envejecer se asocia con cosas negativas como las arrugas, las canas, el cansancio, la pérdida de memoria y los achaques.

Sin embargo, no a todos les pasa lo mismo al hacerse mayores. Hay quienes conservan su salud física y mental. Otros, gracias al progreso de la medicina, han podido tratar sus enfermedades y controlar sus síntomas. En algunos países, cada vez hay más personas que disfrutan de una vida larga y saludable.

Sea que gocemos de buena salud o no, todos queremos envejecer con dignidad y sin perder la alegría. ¿Cómo se logra eso? En parte depende de nuestra actitud y habilidad para adaptarnos a esta nueva etapa de la vida. Si usted ya ha entrado en esa etapa, le presentamos algunos consejos bíblicos sencillos pero muy prácticos.

SEA MODESTO. “La sabiduría está con los modestos.” (Proverbios 11:2.) Ser modesto en la vejez implica reconocer y aceptar las limitaciones que llegan con los años, en vez de cegarse a la realidad. Charles, un anciano de 93 años de Brasil, lo tiene muy claro: “Quien vive muchos años se hace viejo. No hay vuelta atrás”.

Sin embargo, ser modesto no significa rendirse y pensar: “Estoy hecho un viejo decrépito que no sirve para nada”. Eso podría amargarle. Proverbios 24:10 dice: “¿Te has mostrado desanimado en el día de la angustia? Tu poder será escaso”. La persona sabia y modesta trata de hacer todo lo que puede dentro de sus posibilidades.

Corrado, un señor de 77 años y que vive en Italia, pone esta interesante comparación: “En las cuestas, hay que cambiar la marcha; si no lo haces, el auto se apaga”. Así es, a medida que uno envejece hay que cambiar de marcha. Corrado y su esposa han aprendido a atender las tareas del hogar con equilibrio y siguen un horario más relajado a fin de no acabar todos los días agotados. Marian, una señora de 81 años de Brasil, también ha tomado algunas medidas prácticas. Ella comenta: “He tenido que ir más despacio. Cuando lo necesito, me tomo un descanso, me acuesto un rato o me siento a leer o a escuchar música. Ahora reconozco mis limitaciones y las acepto”.

SEA JUICIOSO. “Que las mujeres se adornen en vestido bien arreglado, con modestia y buen juicio.” (1 Timoteo 2:9.) Como indica este texto, para ir arreglado hay que tener, además de buen gusto, buen juicio. Doña Bárbara, que vive en Canadá y tiene 74 años, comenta: “Me gusta ir bien arreglada. No quiero vestir de cualquier manera, como algunas que piensan: ‘¡Bah! Yo soy mayor ya. ¡Qué más da!’”. Y Fern, una anciana de 91 años de Brasil, añade: “De vez en cuando me compro ropa nueva para levantarme la moral”. ¿Y qué hay de los hombres? Don Antonio, brasileño de 73 años, cuenta: “Trato de ir siempre elegante, con ropa limpia y recién lavada. También me ducho y me afeito todos los días”.

Si bien la apariencia es importante, no hay que obsesionarse con ella. Ahí también entra en juego el buen juicio. Bok-im, una señora de 69 años de Corea del Sur, tiene un punto de vista equilibrado sobre el vestir. Ella reconoce: “Sé muy bien que no me puedo poner la ropa que usaba cuando era joven”.

SEA POSITIVO Y DINÁMICO. “Todos los días del afligido son malos; pero el que es bueno de corazón tiene un banquete constantemente.” (Proverbios 15:15.) Usted tal vez se deprima al recordar la energía que tenía cuando era joven y todo lo que hacía entonces. Y es comprensible. Pero no permita que esos pensamientos negativos lo hundan. Estar pensando siempre en el pasado solo hace que el presente sea más triste. Concéntrese en las cosas que sí puede hacer. Eso es lo que hace Joseph, de 79 años y que vive en Canadá. Él explica: “Trato de disfrutar de lo que puedo hacer, y no lamentarme de lo que ya no puedo hacer”.

La lectura y el aprendizaje le ayudarán a sentirse mejor y a expandir sus horizontes. No pierda la oportunidad de leer y de aprender cosas nuevas. Don Ernesto, de 74 años y de Filipinas, busca libros interesantes en la biblioteca porque dice que así puede disfrutar de “la emoción de una aventura” y del “placer de viajar con la imaginación a cualquier lugar del mundo”. Y Lennart, que vive en Suecia, está inmerso, a sus 75 años, en el aprendizaje de un nuevo idioma.

SEA GENEROSO. “Practiquen el dar, y se les dará.” (Lucas 6:38.)Si comparte lo que tiene —incluido su tiempo— con los demás, tendrá un sentimiento de logro y será feliz. Hosa, de 85 años y de Brasil, se esfuerza por ayudar a otros aunque ella misma tiene problemas físicos. Comenta: “Llamo por teléfono a mis amigos que están enfermos o les escribo una carta. A veces les envío un regalito, les preparo algo de comer o les hago un postre”.

La generosidad es contagiosa. “Cuando tratas a los demás con cariño, ellos te responden con el mismo amor”, declara Jan, un sueco de 66 años. Y es así. Las personas generosas crean un ambiente de cariño y afecto que hace sentir a gusto a los demás.

SEA SIMPÁTICO. “La gente poco amistosa solo se preocupa de sí misma; se opone al sentido común.” (Proverbios 18:1, Nueva Traducción Viviente.) Aunque habrá ocasiones en las que usted querrá estar solo, evite aislarse y encerrarse en casa. Un hombre de Nigeria de 72 años llamado Innocent menciona: “Me encanta rodearme de gente de todas las edades”. Börje, sueco de 85 años, comenta: “Trato de estar siempre con gente joven. Su energía es contagiosa; me hacen sentir de nuevo como un muchacho”. No espere a que los demás lo inviten. Tome la iniciativa e invite a sus amigos a casa de vez en cuando. Han-sik, surcoreano de 72 años, cuenta: “A mi esposa y a mí nos gusta invitar a amigos de todas las edades a nuestra casa; sea para juntarnos un rato o para cenar”.

Las personas amigables son abiertas y comunicativas. Pero recuerde que también hay que saber escuchar. Interésese en lo que piensan y sienten los demás. Doña Helena, de 71 años y que vive en Mozambique, afirma: “Intento ser amigable y tratar bien a todos. Les escucho con atención para saber lo que opinan y lo que les gusta”. Don José, un brasileño de 73 años, dice: “A todos nos gusta estar con personas que nos escuchan, que saben ponerse en nuestro lugar y se interesan por nosotros, que nos animan y son joviales”.

Asegúrese de que su conversación sea siempre agradable, que esté “sazonada con sal” (Colosenses 4:6). Diga cosas consideradas y motivadoras.

SEA AGRADECIDO. “Muéstrense agradecidos.” (Colosenses 3:15.) Si alguien le hace un favor, no olvide dar las gracias. Quien es agradecido se gana el cariño de la gente. “Hace poco, mi esposo y yo nos mudamos de una casa a un apartamento pequeño. Muchos amigos vinieron a ayudarnos. ¡Estábamos tan agradecidos! Enviamos a cada uno una notita de agradecimiento, y hemos invitado a algunos de ellos a comer en casa”, cuenta Marie-Paule, canadiense de 74 años. Jae-won, una testigo de Jehová de 76 años que vive en Corea del Sur, agradece mucho que sus compañeros la lleven a sus reuniones cristianas. Afirma: “Estoy tan agradecida por su ayuda... Nunca me olvido de ofrecerles un dinerito para la gasolina. En ocasiones les preparo un regalito con una nota de agradecimiento”.

Recuerde: la vida es un regalo que tenemos que agradecer. Ya lo dijo Salomón: “Más vale [siervo] vivo que rey muerto” (Eclesiastés 9:4,Traducción en lenguaje actual). Si cultivamos la debida actitud y somos capaces de adaptarnos, envejeceremos con dignidad y sin perder la alegría. JW.org

“Sucedió Un Día Como Hoy 13 De Setiembre”

490 a.C. - batalla de Maratón: Milcíades tiene a sus tropas frente a las del persa Datis.

122 - en el norte de Inglaterra, los romanos comienzan la construcción del Muro de Adriano (hasta el año 132).

533 - cerca de Cartago (África del Norte), Belisario, general del Imperio Bizantino derrota al rey vándalo Gelimer en la Batalla de Ad Decimum.

1213 - en Muret (unos 12 km al sur de Tolosa de Languedoc) durante la cruzada contra los cátaros se libra la batalla de Muret.

1503 - en Italia, Miguel Ángel comienza su trabajo en la estatua de David.

1506 – muere Andrea Mantegna, artista plástico italiano.

1592 – muere Michel de Montaigne, escritor francés.

1598 – muere Felipe II de España.

1692 – un terremoto hace desaparecer a la ciudad salteña de Nuestra Señora de Talavera de Esteco.

1755 – nace Oliver Evans, pionero de la máquina de vapor de alta presión.

1759 – el Canadá francés cae ante los ingleses.

1788 – New York se convierte en la capital de los Estados Unidos.

1847 – Batalla de Chapultepec:las tropas norteamericanas ocupan la capital mexicana.

1851 – nace Walter Reed, probó que los mosquitos transmiten la fiebre amarilla.

1874 – nace Arnold Schoenberg, compositor austro-húngaro. 09131925

1922 - a 55 km de Trípoli (capital de Libia), en la localidad de Al 'Aziziyah (de unos 100.000 habitantes), la temperatura alcanza 57,7 °C (135,9 °F) a la sombra; es el récord mundial desde que se registran temperaturas hasta la actualidad.

1949 – la ONU acuerda poner bajo su control a Jerusalén.

1955 – el canciller de la RFA acuerda con los soviéticos el establecimiento de relaciones diplomáticas y la repatriación de prisioneros de guerra.

1959 – el cohete soviético Lunik II alcanza la superficie de la Luna.

1975 – un desequilibrado mental acuchilla al famoso cuadro de Rembrandt “La ronda de noche”, expuesto en el Rijksmuseum de Amsterdam.

1977 – muere Leopoldo Stokowski, director de orquesta estadounidense.

1987 – la milicia chií Amal y los guerrilleros palestinos acuerdan poner fin a la guerra de los campos libaneses.

1993 – se firma en Washington la Declaración de Principios para la autonomía de Gaza y Jericó. Isaac Rabin y Yaser Arafat se dan la mano.

1994 – se aprueba el programa demográfico de la ONU para 20 años, en la Conferencia sobre Población celebrada en El Cairo.

“Las Frases”

"El hombre de bien exige todo de sí mismo; el hombre mediocre espera todo de los demás" Confucio

“El mayor peligro de los gobiernos es querer gobernar demasiado“ Conde de Mirabeau

"El mejor placer en la vida es hacer lo que la gente te dice que no puedes hacer"

Walter Bagehot

“El mundo está lleno de sufrimiento pero también de superación del mismo” Helen Adams Keller

“El pasado y el porvenir, esas dos mitades de la vida, una de las cuales dice jamás, y la otra siempre” Alphonse de Lamartine

"El perdón libera el alma, elimina el miedo. Por eso es una herramienta tan poderosa"

Nelson Mandela

“El poder político es simplemente el poder organizado de una clase para oprimir a otra” Karl Marx

“El proyecto es el borrador del futuro. A veces, el futuro necesita cientos de borradores” Jules Renard

“El que algo sea cierto no significa que sea convincente, ni en la vida ni en el arte” Truman Capote

“El rico está siempre vendido a la institución que lo hace rico” Henry David Thoreau

“El saber y la razón hablan; la ignorancia y el error gritan” Arturo Graf

“El sabio nos advierte que la vida es tan sólo una gota de rocío en una hoja de loto” Rabindranath Tagore

"El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad" Ernest Hemingway

“El signo más cierto de la sabiduría es la serenidad constante” Michel de Montaigne

“El sufrir merece respeto, el someterse es despreciable” Victor Hugo

“Pensamientos Positivos”

Una sonrisa cálida, honesta y afectuosa es una clara manifestación de salud interna, mental, emocional y espiritual. Sonríe en los momentos felices.. Para acrecentar tu satisfacción. Sonríe cuando las circunstancias son desfavorables, para que alivies la amargura de esas ocasiones. Cultiva tu sonrisa recordando siempre lo mejor de ti y de tu vida.

“Minutos De Sabiduría – C. Torrez Pastorino”

Los consejos ayudan, no caben dudas...

Pero no olvides que la solución de nuestros problemas está dentro de

nosotros mismos, en la voz silenciosa de nuestra conciencia, que es la voz

de Dios dentro de nosotros.

No te dejes engañar: sólo tú serás responsable del camino que eliges.

Nadie podrá rendir cuentas por ti.

Procura, por lo tanto, vivir acertadamente, de acuerdo con tu conciencia

“La Oración De La Rana- Anthony De Mello”

Un individuo acudió al psiquiatra, el cual le diagnosticó que padecía de adicción al trabajo. Y el tipo tuvo que buscar un segundo empleo para poder pagar la terapia.

***

Dos niños se encuentran en la calle.

“¿Cuántos años tienes?»

"Cinco. ¿y tú?»

"No lo sé.»

“¿No sabes cuántos años tienes?,.

"No.,.

“¿Te preocupan las mujeres?,.

"No.”

«Tienes cuatro años."

“El Legado De Anita Giménez Ruiz”

Mañana es nunca...

Si la abulia se impone a tu voluntad, si vacilas y no tienes seguridad, si tus fuerzas te dominan fácilmente para acercarte a lo que no te edifica, si la pereza corroe tu cerebro.

Mañana es nunca...

Si no tienes mentalidad ganadora, si condicionas tu conciencia, si no utilizas tu capacidad reflexiva.

Mañana es nunca...

Si no razonas, y no buscas comprender con claridad lo último, el por qué de las cosas, y el supremo fin de la existencia humana.

Mañana es nunca...

Si no te ubicas en la realidad, si no comprendes ciertamente tu condición de persona humana, si te gusta vivir una vida fácil, si no tienes formación personal, si has perdido el camino, si no sabes valorar con honestidad y valentía... ¡ La vida misma !¡ Su esencia !

Mañana es nunca...

Si no guardas el debido respeto por las plateadas canas de tus padres, si no consideras las experiencias de otras gentes, si realmente no sabes vivir como Ser Humano. Si no analizas con tu conciencia, la dimensión humana.

“El Frío Es Más Letal Que El Calor, Según Un Estudio”

Pero las temperaturas moderadas, no las extremas, son más letales, dijeron los investigadores

healthfinder.gov

El tiempo frío mata a 20 veces más personas en todo el mundo que el tiempo caluroso, muestra un estudio reciente.

Además, las muertes causadas por el frío o el calor moderados superan por mucho a las provocadas por el frío o el calor extremos, informaron los investigadores en la edición del 20 de mayo de la revista The Lancet.

“Con frecuencia se supone que el tiempo extremo provoca la mayoría de las muertes, ya que la mayor parte de las investigaciones anteriores se han enfocado en las olas de calor extremo”, apuntó en un comunicado de prensa de la revista el autor líder, Antonio Gasparrini, de la Escuela de Medicina Tropical e Higiene de Londres, en Reino Unido.

“Las políticas actuales de salud pública se enfocan casi exclusivamente en minimizar las consecuencias de salud de las olas de calor. Nuestros hallazgos sugieren que esas medidas deben reenfocarse y ampliarse para tomar en cuenta toda una serie de efectos asociados con la temperatura”, concluyó Gasparrini.

El equipo investigador examinó más de 74 millones de muertes ocurridas en trece países entre 1985 y 2012. Los países del estudio tenían una amplia variedad de climas. Casi el 8 por ciento de las muertes se relacionaron con la temperatura. Alrededor del tres por ciento de las muertes se relacionaron con la temperatura en Brasil, Suecia y Tailandia, encontró el estudio. En China, Italia y Japón, cerca del 11 por ciento de las muertes se relacionaron con la temperatura.

El frío provocó alrededor del 7 por ciento de todas las muertes en todo el mundo. El calor provocó apenas el 0.42 por ciento de las muertes, mostraron los hallazgos.

Las temperaturas extremas causaron menos del 1 por ciento de todas las muertes, encontró el estudio. Casi el 7 por ciento de las muertes fueron provocadas por temperaturas moderadamente calientes o frías, y la mayoría fueron causadas por el frío moderado (el 6.6 por ciento), dijeron los investigadores.

A los autores de un editorial que acompaña al estudio, Keith Dear y Zhan Wang, de la Universidad de Duke Kunshan en China, les preocupó que el estudio no incluyera información sobre la susceptibilidad a los cambios en la temperatura. El estatus socioeconómico, la edad y los contaminantes atmosféricos podrían aumentar la susceptibilidad, plantearon.

“Dado que las temperaturas altas o bajas afectan más a los grupos susceptibles, como los enfermos, los jóvenes y los mayores, los intentos por mitigar el riesgo asociado con la temperatura se beneficiarían de estudios profundos sobre la interacción entre la mortalidad atribuible y los factores socioeconómicos, para evitar resultados adversos de las políticas y lograr una adaptación efectiva”, explicaron.

“Las Doce Leyes Del Karma”

Karma es una palabra sánscrita que significa «acción». Es equivalente a la ley de «toda acción genera una reacción» de Newton.

Cuando pensamos, hablamos o actuamos creamos una fuerza que reaccionará en consecuencia. Esta fuerza de retorno tal vez pueda ser modificada, cambiada o suspendida, pero la mayoría de la gente no será capaz de escapar de ella. Esta ley de causa y efecto no es un castigo, sino más bien al contrario, es totalmente por el bien de la evolución.

“La Ley del Karma es la ley que castiga al ignorante y da libertad al sabio.” - Ernest Holmes

Una persona no puede escapar de las consecuencias de sus acciones, pero sufrirá sólo si él mismo ha creado o mantenido las condiciones para su sufrimiento. La ignorancia de la ley no es excusa para nadie tanto si las leyes son hechas por el hombre o bien universales. Para dejar de tener miedo y empezar a poseer un poder sobre el mundo del karma y la reencarnación, esto es lo que necesitas saber acerca de las leyes kármicas.

1. La Gran Ley

“Así como siembras, así cosecharás”. Esto también se conoce como la “Ley de Causa y Efecto”.
Lo que enviamos al universo es lo que viene de regreso a nosotros.
Si lo que queremos es la felicidad, la paz, el amor, la amistad… entonces debemos ser felices, tranquilos, cariñosos y aprender a ser un verdadero amigo para los demás.

2. La Ley de la Creación

La vida no ocurre por sí sola, requiere de nuestra participación.
Somos uno con el Universo, tanto por dentro como por fuera.
Lo que nos rodea nos da pistas sobre nuestro estado interior.
Sé tú mismo, y rodéate de lo que quieres tener presente en tu vida.

3. La Ley de la Humildad

Lo que te niegas a aceptar, continuará para ti.
Si lo que vemos es un enemigo, o alguien con un rasgo de carácter que encontramos como negativo, entonces nosotros mismos no estamos enfocados en un nivel superior de existencia.

4. La Ley del Crecimiento

Donde quiera que vayas, ahí estarás creciendo: con dolor y sufrimiento o con iluminación y gozo (la decisión es siempre tuya).
Cada reto en tu vida, representa una oportunidad maravillosa para crecer.
Para que crezcamos en el Espíritu, somos nosotros los que debemos cambiar -y no las personas, lugares o cosas que nos rodean.
Lo único dado que tenemos en nuestras vidas somos nosotros mismos y es el único factor sobre lo que tenemos control.
Cuando cambiamos dentro de nuestro corazón, nuestra vida sigue su ejemplo y cambia también.

5. La Ley de la Responsabilidad

Siempre que hay algo mal en mi vida, hay algo mal en mí.
Reflejamos lo que nos rodea: y lo que nos rodea representa nuestro espejo; Esta es una verdad universal.
Hay que asumir la responsabilidad total por lo que hay en nuestra vida.

6. La Ley de la Conexión

Incluso si algo que hacemos parece intrascendente, es muy importante que se haga, ya que todo en el universo está conectado.
Cada paso lleva al siguiente paso, y así sucesivamente y así sucesivamente.
Alguien tiene que hacer el trabajo inicial para obtener un resultado.
Ni el primero ni el último paso son de mayor importancia, todos fueron necesarios para realizar la tarea.
Pasado-Presente-Futuro todos ellos están conectados.

7. La Ley del Enfoque

Tú no puedes pensar en dos cosas al mismo tiempo.
Cuando nuestra atención se centra en los valores espirituales, es imposible para nosotros tener pensamientos inferiores, tales como la codicia o la ira.

8. La Ley del Dar y la Amabilidad

Si crees que algo es verdad, entonces esa “verdad” se revelará en tu vida.
Da con alegría y sin regateos. Da dinero, amor, alegría y amabilidad.

9. La Ley del Aquí y Ahora

El mirar hacia atrás para examinar lo que fue, nos impide ser totalmente en el aquí y ahora.
Los viejos pensamientos, los viejos patrones de comportamiento y actitud, las creencias limitantes… nos impiden tener lo nuevo y disfrutar el Ahora a plenitud.

10. La Ley del Cambio

La historia se repite hasta que aprendamos las lecciones para cambiar nuestro camino.
La vida es cambio. El cambio es expansión y crecimiento.

11. La Ley de la Paciencia y la Recompensa

Sé paciente con la vida. El tiempo de Dios es perfecto.
La verdadera alegría se obtiene haciendo lo que suponemos que debemos estar haciendo ahora, y con fe en la recompensa que está por venir en su propio tiempo perfecto.

12. La Ley del Valor e Inspiración

El verdadero valor de algo es un resultado directo de la energía y la intención que se pone en ello.
Cada contribución personal es también una contribución a la totalidad.
Permite que la divinidad en ti te llene de inspiración a cada momento. (Vida Positiva).

“La Vida Ajena”

No hables mal de la vida ajena.

Solo lo hacen las personas frustradas y pobres de espíritu.

Hablar mal del prójimo es el arma de los débiles, de los envidiosos y de los incompetentes.

Si haces así, perderás la confianza de las personas, e inevitablemente, los amigos se apartaran.

Di todo lo que sepas de bueno de una persona, aunque por mala que sea, siempre tiene su lado bueno.

Con discreción y buen ejemplo, tú atraerás la confianza de todos. (Iran Ibrahim Jacob).

“Cómo Alcalinizar El Cuerpo Con Los 3 Pilares Básicos”

El equilibrio del pH en la sangre y tenerle alcalino es algo vital para poder evitar enfermedades al tener un sistema inmune fortalecido y hablamos de muchas enfermedades entra las que está el cáncer.

Si tenemos acidez en el organismo no tenemos un sistema inmunitario capaz de defenderse de las enfermedades, además de que la acidez es la causa primaria del cáncer como y como ya hemos dicho muchas veces esto es algo que descubrió el bueno de Otto Warburg que fue premio nobel.

Hoy vamos a ver cómo alcalinizar el cuerpo ya que para alcalinizar el organismo hay 3 aspectos clave en los que hay que centrarse y que son los que determinan el pH de nuestro cuerpo:

La alimentación
El estado mental (nivel de estrés, ansiedad etc..)
El ejercicio físico

De todo ellos quizás el más determinante es la alimentación y no es de extrañar que con los avances de la ciencia cada año haya más casos de cáncer en lugar de menos y esto se debe la nefasta alimentación ácida que se sigue en general en la sociedad actual en la que vivimos.

1. La alimentación
Nosotros tenemos a nuestra disposición los alimentos ácidos, los neutros y los alcalinos y solo de nosotros depende consumir unos u otros.
Aquí puedes ver una lista de los alimentos alcalinos, ácidos o neutros.

Seguir una alimentación alcalina es básicamente hacer lo siguiente:

Consumir grandes cantidades de vegetales y frutas orgánicas

Optar por los alimentos crudos, como los vegetales y los licuados de frutas y hortalizas para aprovechar sus vitaminas, minerales y enzimas

Evitar los alimentos procesados, cargados de sustancias acidificantes y perjudiciales como colorantes y productos sintéticos

Evitar los alimentos que contengan azúcares y harinas blancas refinadas (productos procesados, pan blanco, bollería, dulces elaborados con azúcar blanca etc?)

Evitar las carnes y los lácteos, que son alimentos altamente acidificantes

Cocinar al vapor, hervido, a la plancha o al horno y evitar las frituras que también son ácidas

Consumir básicamente productos de origen vegetal

Beber bebidas alcalinas, como el agua con limón y/o bicarbonato, además de los mencionados jugos de vegetales y evitar el alcohol en grandes cantidades y las drogas

Optar por los alimentos integrales siempre que tengamos opción. (ejemplo escoger pan integral en lugar de pan blanco, arroz integral en lugar de arroz blanco etc?)

En definitiva para pdoer aprender a alcalinizar el organismo podemos decir en el aspecto de la alimentación que se se trata de consumir alimentos naturales y alejarnos de todo lo químico, refinado o que haya sido tratado por la industria alimentaria para abaratar costes y producir a gran escala o industrialmente.

En este punto mucha gente y de hecho la mayoría de la humanidad, tiene costumbres muy arraigadas desde pequeños, como puede ser con el consumo de carne, el de la leche de vaca, el queso, el pan o el arroz blanco etc?Todos estos alimentos que acabo de mencionar son alimentos ácidos, que deterioran el sistema inmunológico.

Las alternativas a los alimentos ácidos son muchas y vamos a poner un ejemplo muy claro. La quinoa contiene mucha más proteína que la carne y además contiene muchos más aminoácidos esenciales.

Es un tema de costumbres y de que en esta sociedad se promueve una alimentación ácida, por un lado porque al sistema le interesa tenernos enfermos para después vendernos sus medicamentos y por otro porque todo lo que sea abaratar costes en la industria alimentaria bienvenido sea, aunque ello tenga consecuencias nefastas en nuestros organismos por la gran cantidad de sustancias sintéticas y modificadas (refinados) que contienen los alimentos.

2. El factor emocional y el pH
Está demostrado que estar sometido a altos niveles de estrés disminuye el pH de nuestro cuerpo o lo que es lo mismo, produce acidez en el organismo.

Así mismo tener un estado mental cargado de rencores, ira, sentimientos de culpa, ansiedad y todo lo que tenga que ver con no tener un buen equilibrio emocional se sabe que también influye en nuestro pH y por tanto en nuestra salud en general.

Las prácticas como la meditación son de gran ayuda, así como otras técnicas como el yoga, el Reiki ya que son actividades que ayudan a calmar nuestro estado mental aliviando mucho el estrés y la ansiedad y los factores negativos que inciden directamente también en nuestro cuerpo.

No es complicado encontrar dos momentos al día para practicar meditación, siendo lo ideal practicarla 20 minutos por las mañanas y otros 20 minutos en la tarde.

El estrés es uno de los factores que más daño producen en el sistema inmunitario y podemos observarlo fácilmente cuando vemos que es en etapas de estrés o de mucha preocupación por algún problema que nos surja, cuando caemos enfermos.

Es muy importante encontrar un equilibrio emocional y despejar lo más posible nuestra mente de preocupaciones y de ansiedad y en es ahí como las prácticas como la relajación y las técnicas para buscar la paz interior como la meditación nos ayudan mucho realmente.

3. El ejercicio físico
Cuando hacemos ejercicio ponemos en marcha nuestro sistema linfático y oxigenamos la sangre. La acidez en el organismo, en un tejido o en un órgano determinado proporciona el medio idóneo para la aparición de los tumores ya que se produce una carencia de oxígeno en el medio.

Con el ejercicio físico y especialmente con el ejercicio aeróbico o cardiovascular oxigenamos nuestro organismo y especialmente cuando lo realizamos al aire libre y en plena naturaleza.

El ejercicio físico produce alcalinidad en nuestro cuerpo y ayuda a eliminar las sustancias ácidas y las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.

Además de esto incide directamente en nuestro estado de ánimo, lo cual acabamos de ver que también es muy importante que sea al correcto para no promover un medio ácido.

Cuando sudamos expulsamos ácidos en el organismo por medio de los poros de nuestra piel y es una de las mejores maneras de eliminar los ácidos que tenemos.

El sistema linfático es un sistema que es circulatorio y secundario que en paralelo trabaja con el sistema cardiovascular. Trabaja a través de una red de ganglios linfáticos, capilares y vasos que transportan un líquido que se llama linfa y que es claro y alcalino.

Con el ejercicio retiramos los fluidos de los tejidos para devolverlos a la sangre y eliminar todas las sustancias ácidas como toxinas, bacterias y desechos expulsándolos del organismo.

La linfa se encarga también de administrar nutrientes en las células y además ayuda en el intercambio de oxígeno y de dióxido de carbono. Se encarga de ayudar al sistema inmunitario desplazando los glóbulos blancos por el organismo.

El ejercicio físico es esencial para poder activar el sistema linfático y para conseguir un cuerpo más alcalino y poder mantenerlo de ese modo.

Es necesario activar el sistema linfático para que no se ralentice y no pueda enviar el oxígeno fresco y el combustible para las células.

Además cuando acumulamos ácido en el cuerpo, este lo que hace es retener líquido para neutralizar el ácido y esto nos expone a padecer enfermedades.

El sistema linfático por tanto es clave para poder mantener un organismo alcalino y expulsar las sustancias nocivas del organismo así como para poder oxigenar correctamente las células.

El ejercicio aeróbico es aquel que se mantiene a una intensidad moderada durante un tiempo relativamente largo. Lo ideal es practicar la carrera, bici o andar a un rimto moderado durante más de 30 minutos.

Si se practica además en un ambiente natural la oxigenación del organismo será mucho mayor.

Los Valores del pH
Cualquiera puede medirse el pH usando unas tiras que nos venden en la farmacia y que reaccionan en contacto con la orina o bien con la saliva.

Un nivel de pH de 7,6 en el organismo es el valor ideal y ligeramente alcalino y que se consigue siguiendo las pautas mencionadas.

Cuando tenemos un pH de entre 7.0 y 7.3 nuestro cuerpo no está ni ácido ni alcalino.

Cuando el pH en la sangre está en 6.4 significa que el cuerpo tiene 10 veces más acidez de la recomendada y si se alcanza un pH de 6.1 el cuerpo entonces tiene 20 veces más acidez de la ideal.

Si tenemos un pH de 5.5 tenemos un cuerpo 100 veces más ácido de lo saludable y si tenemos un pH de 4.9 tendríamos un organismo 200 veces más ácido de lo aconsejable y las enfermedades estarán a la orden del día en la persona que tenga esos valores.

Te recomendamos la entrevista a R. L, un científico independiente, nutricionista, médico naturista e investigador que nos habló de las cosas que nos ocultan y de cómo tener una buena salud.

Fuente:http://salud.facilisimo.com/blogs/enfermedades/como-alcalinizar-el-cuerpo-con-los-3-pilares-basicos_1445579.html.

“Las Seis Reglas De Oro De La Ortografía”

Lucia Yarzabal

Las reglas de gramática y ortografía son muy importantes a la hora de establecer una CORRECTA comunicación escrita. Los errores de ortografía pueden cambiar el sentido y el significado del mensaje que se desea transmitir, por ello es importante tener presentes algunas reglas básicas.

Todos podemos cometer algunos ERRORES a veces, pero mejor evitarlo teniendo presente estas seis reglas de oro de la ortografía del idioma español.

#6 El uso de la Be

Bra, bre, bri, bro y bru siempre se escribe con Be. Como regla general, se escribe con Be si le sigue cualquier consonante, por ejemplo: obvio, blanco, bravo, obstruir, brazo, abstraer.

#5 El uso de la doble Ere

Solamente se escribe con doble Ere si es un sonido fuerte y va entre vocales por ejemplo: carro, turrón, arrancar. También cuando se utiliza un prefijo antes de una palabra con Ere: antirrobo, prerrequisito, vicerrector.

#4 El uso de la Zeta

Nunca se escribe la Zeta con la E ni con la I.

#3 El uso de la Ge y la Jota

Se escriben con Jota las palabras que terminan en -aje, -eje. Por ejemplo: coraje, garaje, hereje y equipaje. Se escriben con Ge los verbos terminados en -igerar, -ger y -gir, como aligerar, coger y fingir; con la excepción de tejer y crujir. Llevan Jota las formas de los verbos que no tienen Ge ni Jota en el infinitivo, por ejemplo: de decir, dije, dijeron; de traer, trajimos, trajeron.

#2 La Ene y la Eme

Nunca se pone Ene antes de la Be o la Pe, se debe poner Eme. La Ene se utiliza antes de la Uve. Ejemplos: embaucar, empezar, envión, envase.

#1 El uso de las tildes

Las palabras agudas llevan tilde o acento cuando terminan en A, E, I, O, U, Ene o Ese; por ejemplo: aquí. Si termina en Ese precedida por una consonante, no lleva tilde. Las palabras graves llevan tilde cuando no terminan en A, E, I, O U, Ene o Ese; por ejemplo: ángel. Si termina en Ese precedida de consonante sí lleva tilde, por ejemplo: cómics.

Las palabras esdrújulas siempre llevan tilde. Las palabras sobresdrújulas siempre llevan tilde. Las palabras monosilábicas no llevan tilde, salvo algunas excepciones, y los pronombres interrogativos siempre llevan tilde (qué, cómo, cuándo, dónde, quiénes, cuáles, cuánto). La tilde de los monosílabos se llama tilde diacrítica, y sirve PARA diferenciar palabras que se escriben de la misma forma pero tienen diferentes significados.

No existe una regla general para saber cuáles monosílabos llevan tilde diacrítica, pero siempre puedes tener presentes los más comunes e importantes. Aquí van algunos ejemplos:

• El (artículo determinante) - Él (pronombre personal)

• Mas (conjunción que equivale a pero) - Más (adverbio de cantidad)

• Tu (adjetivo posesivo) - Tú (pronombre personal)

• Que (pronombre relativo) - Qué (pronombre interrogativo)

A veces aprendemos cosas que pueden ser importantes pero serán completamente inútiles en nuestra vida cotidiana. En esta oportunidad se trata de seis reglas de ortografía que te serán útiles toda la vida y deberías tener presente cada vez que escribes, ya sea a mano o en tu computador.

La mejor forma de saber escribir, es saber leer.

“Los Niños Amados Se Convierten En Adultos Que Saben Amar”

“Somos seres emocionales que aprendimos a pensar, no máquinas pensantes que aprendimos a sentir”

Stanisla Bachrach

Nuestras primeras experiencias con el mundo marcan nuestro desarrollo emocional. En la infancia se entreteje una red que conectará nuestra mente y nuestro cuerpo, lo que determinará en gran parte el desarrollo de la capacidad de sentir y de amar.

En este sentido, nuestro crecimiento emocional dependerá de nuestros primeros intercambios emocionales, los cuales no enseñarán qué ver y qué no ver en el mundo emocional y social en el que nos encontramos.

Así, el campo de nuestra infancia nos permite sembrar las semillas del amor de manera natural, lo que determinará que la capacidad de amar y ser amados crezca de manera saludable y nos ayude a desarrollarnos.

Si alimentamos a los niños de amor, los miedos morirán de hambre

Las muestras de cariño y afecto elevan la autoestima en los niños y les ayudan a construir una personalidad emocionalmente adaptada e inteligente. Es decir, nuestro amor les ayuda a manejar los miedos naturales que surgen en las diferentes edades, fomentando un grado de sensibilidad saludable.

Los niños tienen una confianza natural en sí mismos. De hecho, nos asombra que ante desventajas insuperables y fracasos repetidos no se rindan. O sea, que la persistencia, el optimismo, la automotivación y el entusiasmo amistoso son cualidades innatas.

En este sentido, es el mundo o, mejor dicho, los adultos, los que vamos mermando esa inteligencia emocional con la que todos nacemos.

Darnos cuenta de esto nos ayuda a ser conscientes del papel tan relevante que tiene amar a nuestros hijos y educarlos desde el respeto, la empatía, la expresión y la comprensión de sentimiento, el control del enfado, la capacidad de adaptación, la amabilidad y la independencia.

¿Qué podemos hacer para criar niños felices y saludables?

El temperamento de un niño refleja un sistema de circuitos emocionales innatos específicos en el cerebro, un esquema de su expresión emocional presente y futura, y de su comportamiento. Estos pueden ser o no adecuadas, por lo que la educación debe convertirse en apoyo y guía para ellos.

Para lograr una salud emocional óptima, debemos cambiar la forma en la que se desarrolla su cerebro. La idea es que a través del amor y de la educación emocional fomentemos ciertas conexiones neuronales saludables.

O sea, todos los niños y todos los adultos parten de unas características determinadas que tienen que gestionar juntos para lograr su bienestar físico y emocional.

Por ejemplo, el hecho de que un niño sea tímido por naturaleza, suele provocar que los adultos que nos encontramos a su alrededor lo sobreprotejamos, haciendo que se vuelva ansioso y perturbable con el paso del tiempo.

En este sentido, con lo que hoy en día conocemos, la educación emocional requiere de cierto desaprendizaje adulto. Un niño tímido debe aprender a poner nombre a sus emociones y a enfrentar lo que le perturba, no debe sentir que le cortamos las alas porque es vulnerable.

Un adulto tiene que mostrarse empático sin reforzar sus llantos y sus preocupaciones, proponiéndole a su vez nuevos desafíos socio-emocionales que le permitan evolucionar. Es decir, hay que proteger su salud emocional a través del desarrollo de sus características naturales.

Las claves básicas de una educación emocional saludable

1. Los especialistas suelen recomendar ayudar a los niños a hablar de sus emociones como una manera de comprender a sí mismos y a los demás. Sin embargo, las palabras solo dan cuenta de una pequeña parte (un 10%) del verdadero significado que obtenemos a través de la comunicación emocional.

Por esta razón, no podemos quedarnos solo en la verbalización, sino que tenemos que enseñarles a comprender el significado de la postura, de las expresiones faciales, del tono de voz y de cualquier tipo de lenguaje corporal. Esto resultará mucho más efectivo y completo para su desarrollo.

2. Desde hace años se viene promocionando el desarrollo de la autoestima de un niño a través del elogio y los refuerzos constantes. Sin embargo, esto puede hacer mucho más daño que bien. Los elogios solo ayudarán a nuestros niños a sentirse bien consigo mismos si están relacionados con logros específicos y con el dominio de nuevas aptitudes.

3. El estrés es uno de los grandes enemigos de la niñez. Sin embargo, es un inconveniente con el que tienen que vivir, por lo que protegerlos en exceso es una de las peores cosas que podemos hacer. Ellos tienen que aprender a enfrentar estas dificultades naturales de tal forma que desarrollen nuevos caminos neurales que les permitan adaptarse al medio en el que viven.

No podemos tratar de criar a nuestros niños en un mundo Disney de inocencia e ingenuidad. El estrés y la inquietud forman parte del mundo real y de la experiencia humana tanto como el amor y el cuidado.

Si tratamos de eliminar estos obstáculos, impediremos que tengan la oportunidad de aprender y desarrollar capacidades realmente importantes que les ayuden a enfrentar desafíos y decepciones que son inevitables en la vida. (Mente Maravillosa)

“Palabras Que Duelen”

"No te van a querer ni los perros", era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal. Primero, venía el pellizco, y después, como de remate, esta frase punzante, aguda. Seguramente, si le preguntan, ella los educó con amor. Y en nombre del amor, dijo frases como estas...

"¿Quién quiere otro choripán?", preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él se había ofrecido de asador. "¿Quién quiere otro choripán?", insistió. "Vos no, mi amor, que estás muy gorda", fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un nudo enorme le cerró la garganta y no comió más. Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.

"Vamos, no seas mariquita", le dijo su profesor de natación cuando él –que en ese momento tenía 6 años– pidió una toalla al salir de la pileta porque tenía frío. Y todos sus amigos empezaron a reírse. "Mariquita, mariquita", le gritaron. Y el profesor, lejos de hacerlos callar, los alentó. Nunca más volvió a nadar. (Y nunca, en 34 años de vida, apoyó sus labios en los labios de una mujer.)

"Eres un elefante dentro de la clase", le dijo su profesora de Dibujo el primer día del primer año del secundario. Ella venía de un primario impecable, donde Dibujo era su materia preferida. Y era, para hacer honor a la verdad, una joven promesa. Ese año, se llevó Dibujo a diciembre. Volvió a dibujar 28 años después, cuando –terapia mediante– descubrió cuánto la había inmovilizado esa frase.

El Perito Moreno fue el lugar elegido para festejar sus 10 años de casados. Caminata por el glaciar, todos los turistas en hilera para no resbalarse. Ella iba delante; él, detrás. "Tu culo me tapa todo el sol", fue la frase que eligió él para hacer un chiste. Y no entendió por qué esa noche ella se encerró en el baño a llorar.

Son frases que no te matan, pero te marcan para toda la vida. Frases de mierda. No importa cuántas horas de terapia le dediques a deshacerlas, ellas están ahí... rondando, para reaparecer sin previo aviso. Son frases que, cuando las cuentas, te parece que estás exagerando, que no pudieron ser así, que quizá las recuerdas mal... Entonces descubrís la crudeza de esas palabras.

Lo bueno es que un día, porque ese día –créanme– finalmente llega, te sacas uno por uno todos los puñales que te clavaron en el cuerpo y en el alma, te haces un sana, sana, colita de rana y descubrís que no fueron dichas con odio, que los responsables de escupirnos tamañas frases son seres que cargan, a su vez, con otras frases. Y entonces llega el perdón. Y perdonamos. Más adelante –bastante más adelante– viene la compasión. Es ahí cuando volvemos a sentirnos felices, con ganas de caminar sobre el Perito Moreno más allá del tamaño de nuestro culo, de nadar y gritar: "Tengo frío, tráeme una toalla", de hacer una lista con toda la gente que te quiere. Porque no solamente te quieren los perros...

Tratemos de pensar antes de hablar... ya que las PALABRAS QUE DUELEN tardan muchos años en salir del corazón del otro, y hasta a veces no salen... No perdamos tiempo con los que queremos, porque perdonar lleva mucho tiempo...

PENSEMOS ANTES DE HABLAR... TRATEMOS DE NO HERIR EL CORAZÓN DE LOS QUE MAS AMAMOS..."PALABRAS DE AMOR, ALEGRAN EL CORAZÓN"...(Autor Desconocido)

“Ley Divina Del Perdón”

Resumen

* El perdón, disuelve y elimina toda la sustancia mal sana como el odio, resentimiento, rencor etc.. y tal sustancia, es causa de toda las desgracias como la infelicidad, sufrimiento, discordias, angustias, accidentes, enfermedad, fracaso etc..

* Los humanos viven en su valle de lagrimas, encadenados por terquedad e ignorancia,

a tales sustancias mal sanas y a sus consecuencias, por la falta de perdón.

* La terquedad e ignorancia del ser humano es culpar, juzgar, criticar y condenar, a quienes presume falsamente, como los autores de algún daño que recibieron, porque con toda seguridad ellos hicieron lo mismo en vidas pasadas y hoy solo reciben la cosecha (ley del karma).

*La ley del perdón, es una luz divina que hace que las sombras se retiren

*Jamás habrá paz ni felicidad, si el ser no ha perdonado.

* Si los humanos no perdonan en pensamiento y sentimiento (de corazón), se quedaran presos de sus cadenas y sufrimientos, hasta el final de sus vidas y también en el plano del bajo astral, luego de partir.

* El creer perdonar sin haber olvidado, es igual a no haber perdonado y un auto engaño, porque el veneno malsano se quedara dentro de ti para siempre y jamás conocerás la paz, ni la felicidad.

* La enfermedad de los sentimientos es la falta de perdón y nadie podrá lograr victoria y liberarse de todo tipo de cadenas y sufrimientos, sin perdonar

* El recuerdo de una vieja situación que les afecto, significa que no han liberado la energía destructiva dentro de vuestros corazones, porque tales recuerdos, son la energía que los ata, los polariza en negativo y los hace atraer a las fuerzas del mal, contra ustedes. mismos.

* La ley es muy clara:

“para ser vencedor en todo y de toda atadura, deben perdonar", que dios se encargara del resto, de lo contrario serán auto-destruidos.

* Ríanse de las habladurías o daños, ¡perdonen y olviden! miles y más veces, para lograr la verdadera paz emocional y felicidad, de lo contrario serán destruidos.

* También deben ustedes perdonarse a sí mismos. La ley dice aquel que se arrepiente ya esta automáticamente perdonado por dios, consecuentemente, deben perdonarse ipsofacto y serán liberados

* El método mas importante para reforzar el perdón, es dirigir mental y sentimentalmente, mucho amor y bendición a todas aquellas personas

quienes fueron aparentemente causantes de algún daño en vuestras vidas.

* ¡Quítense las cadenas!,

¡abran sus corazones!,

¡sean libres y felices!,

¡llenos de luz y provisión!,

aplicando la ley del perdón y cumpliendo con la ley de nuestro amado maestro Jesús :

"perdonaos los unos a los otros".

“Paseo Socrático”

Suelo decirles a los empleados que me invitan a entrar en las tiendas: "Sólo estoy dando un paseo socrático".

Y ante sus ojos espantados explico:

A Sócrates, filósofo griego, también le gustaba despejar la cabeza recorriendo el centro comercial de Atenas.

Cuando los vendedores como ustedes lo asediaban les respondía:

"Sólo estoy mirando cuántas cosas no necesito para ser feliz". (Frai Beto)

“Historia De La Guerra Del Peloponeso – Tucídides”

Publicado por cavilius | Visto 22131 veces

Cuando aquello que se pretende estudiar es una guerra la exigencia de imparcialidad se hace imperiosa, pues de otro modo el estudio se convertiría en apología de uno de los bandos o lo que es lo mismo, en descrédito del bando contrario, y ambas cosas son fácilmente desarmables. En el caso de la guerra del Peloponeso, que tuvo lugar en el mundo griego durante 27 años del siglo V a. C., por si no fuera poco con la perspectiva ganada con el paso del tiempo, el estudioso dispone de una pieza de valor incalculable: una obra escrita justo después de concluido el conflicto por alguien que participó en él, y que sin embargo no lo presenta como una guerra de «buenos» y «malos» (no puede haber «buenos» cuando unos y otros son los que deciden ir a la guerra) sino como un enfrentamiento de griegos contra griegos en el que las atrocidades se reparten a partes iguales. Esa obra es la que posteriormente se conoció como Historia de la guerra del Peloponeso, y su autor fue Tucídides de Atenas.

W. Nestle, afirma: «La ley de la fuerza, que no se somete a ningún derecho supuestamente ideal, es el fundamento de la política y de la historia. Podemos sentirlo como cruel y brutal; pero es así, y el que crea poder rebelarse contra ello será aplastado. Así se presenta la realidad a los ojos de aquel que, como Tucídides, tiene valor suficiente para atender a su deseo de saber y de seriedad, y la contempla sin prejuicios, sin permitir que ilusiones y sugestiones le enturbien la mirada.

»Este diálogo es clave para la comprensión de la obra histórica de Tucídides; según la intención de su autor, espropiamente la clave que permite comprender la historia en general.

»Se ha llamado acertadamente desdivinación de la naturaleza y de la historia la concepción de Tucídides acerca del mundo y de la vida; pero no hay que olvidar que para el griego la naturaleza misma ha sido siempre algo divino, y así es también para Tucídides la historia: para él la historia universal es el juicio final, y no le apartó de esa convicción la dolorosa experiencia de que aquel tribunal estaba condenando a su propia patria, lanzada por una política equivocada en el interior y en el exterior, desde la muerte de Pericles (II, 65;VIH, 97).

“Los Guerreros De La Luz”

Los guerreros de la luz se reconocen por la mirada.

Están en el mundo, forman parte del mundo, y al mundo fueron enviados sin alforja ni sandalias. Muchas veces son cobardes. No siempre actúan acertadamente.

Los guerreros de la luz sufren por tonterías, se preocupan por cosas mezquinas, se juzgan incapaces de crecer. Los guerreros de la luz de ven en cuando se consideran indignos de cualquier bendición o milagro.

Los guerreros de la luz con frecuencia se preguntan qué están haciendo aquí. Muchas veces piensan que su vida no tiene sentido.

Por eso son guerreros de la luz. Porque se equivocan. Porque preguntan. Porque continúan buscando un sentido. Y terminan encontrándolo.

El guerrero de la luz es confiable.

"Comete algunos errores, a veces se juzga más importante de lo que realmente es. Pero no miente.

Cuando se reúne alrededor de la hoguera, conversa con sus compañeros y compañeras. Sabe que sus palabras quedan guardadas en al memoria del Universo, como un atestado de lo que piensa.

Y el guerrero reflexiona: "¿Por qué hablaré tanto, si muchas veces no soy capaz de hacer todo lo que digo?"

El corazón responde: "Cuando tú defiendes públicamente tus ideas, debes esforzarte para vivir de acuerdo con ellas".

Y porque piensa que él es lo que habla, el guerrero acaba transformándose en lo que dice".

Un guerrero de la luz comparte con los otros lo que sabe del camino.

"Quien ayuda, siempre es ayudado, y tiene que enseñar lo que aprendió. Por eso, él se sienta alrededor de la hoguera y cuenta cómo fue su día de lucha.

Un amigo le susurra: “¿Por qué revelas tan abiertamente tu estrategia? ¿No ves que actuando así corres el riesgo de tener que compartir tus conquistas con otros?”

El guerrero se limita a sonreír, sin responder. Sabe que si llegara al final de la jornada, a un paraíso vacío, su lucha no habría valido la pena..."

“Ocho Beneficios Que Tiene La Risa Sobre Tu Salud”

La risa es una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos. Se le considera la forma más sencilla de expresar facialmente un sentimiento de satisfacción.

Diversos estudios realizados desde 1980 por el psiconeuroinmunólogo Lee S. Berk y colaboradores han demostrado que la risa tiene, efectivamente, efectos positivos sobre la salud.

Lila Lorenzo, fundadora de "Alegría de vivir", es una de las convencidas de la efectividad de la risa en la salud, y a través de sus clases de risoterapia, brinda beneficios mentales y emocionales por medio de la risa.

Es por eso que escribió un artículo para El Mundo de España en el que expone ocho razones para sonreír más.

Popularmente se la considera una respuesta a momentos o situaciones de humor, como expresión externa de diversión y relacionada con la alegría y la felicidad.

Genera sensación de felicidad

El córtex cerebral libera impulsos eléctricos que bloquean los pensamientos negativos un segundo después de empezar a reír. Así lo determinó Sigmund Freud, el primero en atribuir a la risa el poder de eliminar la energía negativa del organismo.

Alivia el dolor

Cuando al periodista norteamericano Norman Cousins le diagnosticaron una enfermedad degenerativa muy dolorosa de las articulaciones, decidió seguir una dieta rica en vitaminas y risas. Usaba como método ver películas de los hermanos Marx. Meses después, los médicos comprobaron asombrados cómo había mejorado, ya que la risa conseguía que el dolor se esfumara durante varias horas.

Disminuye el estrés

Al reír el cuerpo libera endorfinas, hormonas que funcionan como neurotransmisores, y que, además de potenciar nuestro sistema inmunitario, provocan sensación de bienestar.

Combate el insomnio

Al reír se ahuyenta el miedo y las preocupaciones, que son los principales enemigos del sueño y la relajación. Mejora la piel

Al reír se ven involucardos unos 400 músculos que se estimulan y tonifican. Además, el corazón bombea la sangre a mayor velocidad. Por eso, cuando la risa es prolongada, a veces se suda o incluso se llora, lo que contribuye a mejorar el aspecto de la piel gracias a la eliminación de toxinas.

Ayuda en problemas cardiovasculares

Mientras que la tristeza puede provocar que el corazón se encoja, la risa lo ensancha y lo relaja.

Adelgaza

El esfuerzo físico de mover músculos y la vibración del diafragma al reír, provoca un masaje interno en el hígado y el estómago que genera jugos gástricos que, a su vez, reducen los ácidos grasos y ayudan a eliminar toxinas.

¿Qué Nos Pueden Enseñar Dos Monjes Zen Sobre La Rumiación?

Jennifer Delgado

Dos monjes zen, Tanzan y Ekido, iban de camino al monasterio. Sin embargo, el día antes había llovido y los senderos estaban llenos de lodo. Cuando pasaron cerca de un pequeño pueblo, encontraron a una joven que vestía un espléndido kimono dorado.

La joven intentaba atravesar un charco de agua pero estaba paralizada, pensando que si mojaba su kimonio, podría arruinarlo y la madre la reprendería duramente.

Sin dudar, Tanzan se acercó a la joven para ayudarla. La cargó y la llevó sobre su espalda hasta el otro lado del charco. Después, los dos monjes prosiguieron su camino.

Cuando llegaron al monasterio, Ekido, que se había mostrado inquieto durante el resto del viaje, le reprochó en tono áspero a su compañero:

- ¿Por qué has tomado a esa joven en tus brazos? ¡Sabes bien que nuestros votos nos lo prohíben!

Tanzan no se turbó, miró a su compañero de viaje y le respondió con una sonrisa:

- Yo cargué aquella joven hace algunas horas. Tú, al contrario, aún la llevas sobre tu espalda.

En la vida cotidiana, nos comportamos en muchas ocasiones como Ekido: no actuamos cuando es necesario pero después, seguimos rumiando la situación. Como le insuflamos vida al pasado, seguimos alimentando la preocupación y nos impedimos pasar página.

Fluir: El secreto para salir del “modo rumiación”

Las rumiaciones son uno de los principales agujeros negros de la mente por el cual se escapa gran parte de nuestra energía. Cuando rumiamos una idea, no tenemos espacio para nada más, y nos agotamos física y mentalmente. Además, nuestro estado de ánimo empeora porque traemos a colación eventos desagradables que generan ira, frustración y resentimiento.

La mayoría de las personas intenta detener el curso de esos pensamientos a la fuerza. Sin embargo, lo interesante es que controlar esos pensamientos a menudo no solo es una tarea inútil sino contraproducente porque mientras más intentemos alejar esas ideas, con más fuerza volverán, es lo que se conoce en la Psicología como “Efecto Rebote”.

En práctica, cuando queremos dejar de pensar en algo, nuestro cerebro se pone a trabajar en “modo rastreo”, y esa idea o pensamiento se hace aún más fuerte. Por eso, la mejor manera para combatir las ideas indeseadas es fluir.

Fluir no solo significa aceptar sino adoptar una distancia emocional, para ver el problema como si fuéramos un observador externo. Una persona que fluye, cuando tiene un pensamiento indeseado, no reacciona negativamente sino que lo abraza y lo deja ir.

¿Cómo aprender a fluir?

1. Deja de pensar en extremos. No pienses en términos de “positivo” o “negativo”, “bueno” o “malo”. No intentes catalogar esos pensamientos indeseados como negativos o malos, simplemente anota su existencia. La rumiación te roba tanta energía precisamente porque te asusta y preocupa.

2. Busca un lugar tranquilo en tu mente. Se trata de una técnica de visualización muy sencilla, en la que debes imaginar un lugar que te haga sentir seguro y relajado. Imagina ese sitio con sus mínimos detalles y deja que las sensaciones que te transmite te embarguen. Mientras lo haces, respira profundamente.

3. Retoma la idea. Retoma esa idea indeseada, ahora con un estado mental más tranquilo. Notarás que ya no te causa la misma ansiedad. Pregúntate de dónde ha surgido esa idea y si vale la pena que sigas pensando en ella o si se trata de una preocupación que no te conducirá a nada. Luego, déjala ir a través de la técnica “las hojas del río”.

El principal objetivo de estos pasos es restarle impacto emocional a la idea que te preocupa para que puedas pensar con mayor claridad y tomar buenas decisiones.

Sin embargo, ten en cuenta que la mejor manera para evitar las rumiaciones es comportarse como Tanzan: haz lo que tengas que hacer, cuando lo tengas que hacer. Esto significa que si actúas cuando es necesario, dando el máximo de ti, después no tendrás que recriminarte y volver sobre tus pasos.

Cuando estás seguro de que has hecho lo mejor que has podido, con la experiencia y los recursos que tenías a tu alcance, la rumiación no tiene cabida. (El Rincón de Psicología)

“El Poema”

El beso
A veces nuestros labios, como locas
mariposas de amor, se perseguían;
los tuyos de los míos siempre huían,
y siempre se juntaban nuestras bocas.

Los míos murmuraban: -¡Me provocas!
Los tuyos: -¡Me amedrentas!, respondían;
y aunque siempre a la fuga se atenían,
las veces que fugaron fueron pocas.

Recuerdo que, una tarde, la querella
en el jardín, llevando hasta el exceso,
quisiste huir, mas, por mi buena estrella,
en una rosa el faldellín fue preso,
y que, después, besé, la rosa aquella,
por haberme ayudado a darte un beso.
Manuel Ugarte (1878-1951)

“Humor – El Chiste – El Jubilado”

La gente que todavía trabaja me pregunta a menudo que hago diariamente, ahora que estoy retirado...

Pues por ejemplo, ayer fui al banco, y cuando salí, un Policía Local estaba poniendo una infracción por estacionamiento prohibido. Rápidamente me acerqué a él y le dije:

-¡Vaya hombre, no he tardado ni cinco minutos...!

Dios le recompensaría si hiciera un pequeño gesto para con un jubilado...

Me ignoró olímpicamente y continuó rellenando la infracción.

La verdad es que me pasé un poco y le dije que no tenía vergüenza.

Me miró fríamente y empezó a llenar otra infracción alegando que, además, el vehículo no tenía las luces en buen estados. Entonces levanté la voz para decirle que me había percatado de que estaba tratando con un estúpido, que le habían dejado entrar en la Policía porque no servía para otra cosa...

Él acabó con la segunda infracción, la colocó debajo del limpiaparabrisas, y empezó con una tercera. No me achiqué y estuve así durante unos 20 minutos llamándole de todo, desde “ coimero ”, hasta h. de p...... Él, a cada insulto, respondía con una nueva infracción. Con cada infracción que llenaba, se le dibujaba una sonrisa que reflejaba la satisfacción de la venganza...

Después de la enésima infracción... le dije: Lo tengo que dejar, porque…

¡Ahí viene mi bus… !

Tenias que haber visto la cara de asombro que se le puso al Policía de Tránsito.

Desde mi jubilación, ensayo cada día cómo divertirme un poco.

Es importante hacer algo a mi edad, para no aburrirme ja ja ja…

“Humor Gráfico”