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785 Agosto 16 2020
Sucedió un día como hoy
1519 - en la actual México, tras
deshacerse de sus naves, el conquistador español Hernán Cortés se adentra con
sus hombres en territorio azteca.
1570 - en las colonias españolas de América se establece la Inquisición
católica.
1773 - en Roma, el papa Clemente XIV disuelve la Compañía de Jesús
(jesuitas) en todo el mundo.
1808 - los defensores de Gerona, sitiada por los franceses, obligan a
los galos a retirarse al otro lado del río Ter.
1812 - en la Plaza Mayor de Madrid (España) se proclama la Constitución
promulgada por las Cortes de Cádiz.
1841 - en la provincia de San Juan (Argentina) se libra la batalla de
Angaco, la más sangrienta de las guerras civiles argentinas.
1863 - República Dominicana: Inicia la Guerra de Restauración, con la
que se proclama el retorno de la soberanía Dominicana frente a la anexión a
España del 18 de marzo de 1861. Concluye en 1865.
1868 - en el volcán Cotopaxi (0°19′N 78°11′O / 0.31, -78.18, en
Ecuador) un terremoto de 7,7 grados en la escala sismológica de Richter
destruye las localidades de Ibarra y Otavalo y deja unas 20 000 víctimas.
1869 - en Eusebio Ayala (Paraguay) ―en el marco de la Guerra de la
Triple Alianza―, los brasileños degüellan a 3500 soldados de 9 a 15 años en la
masacre de Acosta Ñu .
1898 - en España, Francisco Silvela publica su artículo "Sin
pulso", que inicia la llamada «Literatura del desastre».
1917 - Estados Unidos: se consigue en Virginia la primera comunicación
inalámbrica y radiofónica entre un avión y la estación en tierra, así como
entre dos aviones.
1920 – Nace Charles Bukowski, escritor y poeta estadounidense (f.
1994).
1921 - tras la muerte del rey Pedro I Karageorgevich, asciende al trono
de Yugoslavia Alejandro I.
1927 - se firma el acuerdo hispano-luso por el que se fijan las
condiciones de aprovechamiento hidroeléctrico del río Duero que culminará con
la construcción de los Saltos del Duero.
1929 - se producen violentos combates en Manchuria entre tropas chinas
y soviéticas.
1947 - India y Pakistán se independizan del imperio británico, que les
concede el estatuto de Estados Independientes Asociados a la Commonwealth.
1960 - Chipre se independiza del Imperio británico.
1962 - Argelia se convierte en miembro de la Liga Árabe.
1963 - Estados Unidos extradita a Venezuela al expresidente Marcos
Pérez Jiménez.
1966 - la recuperación de la bomba de hidrógeno caída al mar en Almería
costó 320 millones de pesetas.
1971 - en Santander (España), un grave incendio causa pérdidas por 170
millones de pesetas.
1977 – Muere Elvis Aaron Presley, el rey del rock.
1982 - se crea el primer CD (disco compacto).
1985 - en Barcelona (Cataluña) la central del Banco Hispano Americano
es robada mediante el procedimiento del butrón (agujero en paredes o suelos).
Los ladrones se llevan un botín de más de 1000 millones de pesetas.
1986 - en Bangladés se hunde un transbordador; desaparecen 500
personas.
1987 - en Detroit (Estados Unidos) mueren 153 personas al estrellarse
un avión comercial estadounidense.
1997 - en Nueva York, la bolsa cae 147 puntos; es la segunda mayor
caída de su historia.
1998 - en Washington DC, el presidente Bill Clinton admite ante un
jurado su relación con Mónica Lewinsky.
1999 - en el Líbano muere asesinado el jefe de Hezbolá.
2004 - en el mercado de Londres, el precio del petróleo brent marca un
nuevo máximo histórico: 44,11 dólares por barril.
2005 - el Parlamento chileno elimina de la Constitución los últimos
vestigios de la dictadura pinochetista.
2005 - el astronauta ruso Serguéi Krikaliov, tripulante de la ISS, bate
el récord mundial de estancia en el espacio al acumular 747 días y 14 horas (en
varios periodos).
2005 - en las proximidades de Maracaibo (Venezuela), se desploma un
avión, ocasionando 160 víctimas. (Accidente del vuelo 708 de West Caribbean).
2006 – Muere Alfredo Stroessner, dictador paraguayo.
2012 - el gobierno de Ecuador concede asilo político a Julian Assange,
fundador de Wikileaks
2018 – Muere Aretha Franklin, cantante estadounidense.
Pensamientos positivos
Definitivamente pobre no es quien posee poco, sino
quien ambiciona más de lo que necesita. No nos dejemos esclavizar por el tener.
No nos apeguemos, ni pongamos nuestro corazón en las posesiones materiales, lo
único verdaderamente importante y enriquecedor es el ser, no el tener. Lo ideal
es: ser feliz, ser dichoso, ser exitoso, ser optimista, ser positivo, ser
generoso, ser noble, ser comprensivo, ser tolerante, etc, etc.
Frases memorables
La Inspiradora Vida De Helen Keller Y 20 Frases Para
Motivarnos
Para quienes no la conocen, Helen Keller (1880-1968) fue una escritora
y activista de origen estadounidense, impulsora entre tantas causas del voto
femenino.
Por Daniel Colombo
Hellen Keller fue la primera persona sorda y ciega en obtener un título
universitario en Estados Unidos.
Poco antes de cumplir dos años, padeció una enfermedad que produjo que
perdiera la audición y la vista, por lo que se le bloqueó la posibilidad de aprender
a comunicarse.
A los siete años, su maestra Anne Sullivan le enseñó a hacerlo
deletreando palabras en la palma de la mano. Unos meses después, en base a su
esfuerzo y superación, logró leer y escribir en Braile, y, más tarde, con
lápiz.
Trabajó incansablemente en apoyo de causas sobre libertades civiles,
derechos laborales y de las personas con capacidades diferentes. Dio la vuelta
al mundo con sus conferencias y recibió muchos reconocimientos.
Como vemos, el que quiere, puede.
Aquí, 20 frases que marcan el espíritu de Helen Keller y que todos
podemos usar como impulso para los momentos difíciles:
- El carácter no
puede ser desarrollado en tranquilidad y quietud. Sólo a través de
experiencias de juicio y sufrimiento se puede fortalecer el alma, despejar
la visión, inspirar ambición y lograr el éxito.
- Las mejores y
más bellas cosas del mundo no pueden verse ni tocarse, deben sentirse con
el corazón.
- Cuando una
puerta de la felicidad se cierra otra se abre; pero a menudo miramos tanto
la puerta cerrada que no vemos la que se abrió para nosotros.
- La felicidad no
viene de fuera, viene de dentro.
- No inclines
nunca la cabeza, tenla siempre erguida. Mira al mundo directamente a la
cara.
- ¿Por qué
contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar?
- Las personas no
pueden ser desarrolladas en la sencillez y el silencio. Sólo a través de
probarse a sí mismo y la experiencia del sufrimiento, pueden ser el
espíritu fortalecido, la ambición inspirada y el éxito conseguido.
- Muchas personas
a pesar de poseer una vista excelente son ciegos en sus percepciones.
- Si conservas tu
rostro dirigido al sol, nunca verás las sombras.
- La vida o es
una aventura atrevida o no es nada.
- Entre no ver y
no oír sin ninguna duda es mucho peor no oír pues no ver te incomunica con
los objetos, pero no oír te incomunica con las personas y eso te convierte
en un objeto.
- El optimismo es
la fe que conduce al logro; nada puede realizarse sin esperanza.
- Cuando aprendí
el significado del “yo” y el “mi” me enteré de que yo era “algo” y comencé
a pensar.
- La cuestión más
importante no es el tipo de entorno que tenemos, sino el tipo de
pensamientos que elaboramos cada día, el tipo de ideales que seguimos; en
una palabra, el tipo de personas que somos realmente.
- Cuando hacemos
lo mejor que podemos, nunca sabemos qué milagro se produce en nuestra vida
o en la de otros.
- Si te has
establecido una tarea difícil, pero tendrás éxito si perseveras, y
encontrarás gran regocijo al superar los obstáculos.
- La sutileza de
nuestra visión no depende de cuánto somos capaces de ver, sino cuánto
somos capaces de sentir.
- ¿Qué gran
invento no ha existido en la mente del inventor durante mucho tiempo antes
de llegar a darle una forma tangible?
- Lo que una vez
disfrutamos nunca lo perdemos; todo lo que disfrutamos profundamente se
convierte en parte de nosotros mismos.
- Soy sólo una
persona. Pero aún soy una persona. No puedo hacer todo, pero puedo hacer
algo. No voy a rehusar a hacer el “algo” que puedo hacer.
(Vida Positiva)
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
¡Conserva una
actitud victoriosa!
Cuando encuentras
una persona encorvada y triste, pierdes la confianza,
porque te das
cuenta que está abatida y preparada para una derrota.
¡No permitas que
nadie piense eso de ti!
Marcha con la cabeza
erguida, confiado y sonriente, y todos confiarán en ti.
Irradia fuerza y
entusiasmo hasta con las actitudes de tu cuerpo.
Analectas De Confucio
3.26. El Maestro dijo: «No puedo
soportar la autoridad sin generosidad, la ceremonia sin reverencia, el duelo
sin dolor.»
4.1. El Maestro dijo: «Es hermoso vivir en medio de la humanidad.
Difícilmente es sabio escoger un lugar para vivir desprovisto de humanidad» *.
4.2. El Maestro dijo: «Un hombre sin virtud no puede soportar la
adversidad ni la alegría durante mucho tiempo. Un hombre bueno descansa en su
humanidad. Un hombre sabio sabe cómo utilizarla.»
4.3. El Maestro dijo: «Sólo un hombre benevolente puede amar y odiar a
los demás.»
4.4. El Maestro dijo: «Cuando se busca realizar la humanidad, no hay lugar
para el mal.»
Fabulas De Esopo
El Milano Que Quiso Relinchar
Tuvo antiguamente el milano (ave rapaz) otra voz, una voz penetrante.
Pero oyó un día a un caballo relinchar admirablemente, y lo quiso imitar. Pero
a pesar de todos sus intentos, no logró adoptar exactamente la voz del caballo
y perdió además su propia voz. Así, quedó sin la voz del caballo y sin su voz
antigua.
Nunca te dispongas a imitar las cualidades ajenas si no tienes la
preparación y condiciones adecuadas para hacerlo, so pena de quedar como un
vulgar y fracasado envidioso.
La Zorra Y El Cuervo Gritón
Un cuervo robó a unos pastores un pedazo de carne y se retiró a un
árbol.
Lo vio una zorra, y deseando apoderarse de aquella carne empezó a
halagar al cuervo, elogiando sus elegantes proporciones y su gran belleza,
agregando además que no había encontrado a nadie mejor dotado que él para ser
el rey de las aves, pero que lo afectaba el hecho de que no tuviera voz.
El cuervo, para demostrarle a la zorra que no le faltaba la voz, soltó la
carne para lanzar con orgullo fuertes gritos.
La zorra, sin perder tiempo, rápidamente cogió la carne y le dijo:
-- Amigo cuervo, si además de vanidad tuvieras entendimiento, nada más
te faltaría realmente para ser el rey de las aves.
Cuando te adulen, es cuando con más razón debes cuidar de tus bienes.
Gotitas gramaticales –
Dr. Wilmer Ramos Giles
HOMÓFONAS CON G Y J
CONFUSIONES I
Alguien dirá que lo que orientamos es muy sencillo. Entras a Google y
punto. Es verdad. Pero trato de orientar a principiantes o a algunos que desean
recordar algo que lo sabían y, por diversas razones, lo han olvidado. Además,
no es obligatorio leer lo que escribo.
1. AGITO (del verbo agitar; mover, zarandear, menear). Ejemplo: Agito
la bandera blanca en señal de auxilio.
AJITO (diminutivo de ajo). Ejemplo allí veo una ensalada de ajitos con
cebollitas.
2. GETA (gentilicio de un pueblo escita, dice el diccionario de la
RAE). Ejemplo: En estos tiempos ya no encuentras un geta en el mundo.
JETA (boca saliente; hocico del cerdo). Ejemplo: En algunas razas la
jeta es más notoria que en otras.
3. GIRA (viaje a diferentes lugares; del verbo girar: voltear, virar).
Ejemplo: El presidente y los ministros están de gira por todo el país.
Gira a la derecha y verás un bello panorama.
JIRA (pedazo de tela); comida campestre). Ejemplo: Si no tienes una
bandera blanca, iza una jira y colócala en el mástil, luego vete a disfrutar de
una jira.
ALGUITO MÁS:
Ahora que hay pacientes que requieren de oxígeno medicinal, los tienen
que INTUBAR (introducir un tubo en un conducto del organismo, especialmente en
la tráquea, para permitir la entrada del aire en los pulmones, dice el DRAE).
Entonces, no es entubar. La palabra ENTUBAR NO EXISTE.
Cosmovisión Andina –
Prof. Rodolfo Tafur Z.
Hoy les relato una investigación sobre el DELICIOSO CUY....
Todo comenzaba el 21 de junio, los incas llamaban a ese día, “LLAKIPAKUY”, el
día de la tristeza. Los científicos le denominan Solsticio de Invierno
(hemisferio sur), ese día, tanto La Pachamama o Madre Tierra y el Taita INTI
(padre sol), ambos se encontraban en su punto más alejado, se daba inicio al
invierno y el frío mataría a sus animales, no se podía sembrar y para el colmo
de las tristezas, los niños morían, no por algo el mes de junio tiene el nombre
de HUACAY CUSQUI KILLA, o Mes de Llorar.
Recuerdo al Dr. Luis Lumbreras cuando nos decía: “La Mujer, La Tierra y la
Semilla son iguales, se compartan iguales, así lo definían los Incas”. Es por
ello que toda mujer después de dar a luz tiene que esperar cuarenta días para
que su constitución física y mental este apta para tener relaciones sexuales y
concebir, la tierra también tiene que esperar los cuarenta días, es decir amigo
lector, al 21 de junio súmale 40 días (*) y llegaras al 02 de agosto o CHACRA YAPUY
QUILLA, “mes de limpiar la tierra para empezar a sembrar”. El día esperado era
cuando aparecía la Luna Llena, lo llamaban “KUSIKUY”, día de la alegría. Este
sentimiento era esperado y festejado. Desde muy lejos los indios regresaban a
sus shallqas (chacras), y cuentan los cronistas, que empezaban a barrer sus
casas, luego sus calles para posteriormente quemar todo lo inservible. Luego de
la gran limpieza, empezaba el acto del perdón, todas aquellas personas que de
una u otra manera se habían agredido, se deberían perdonar ya que la tierra
había llegado limpia y así también deberían estar sus hijos
Agosto es también mes de matrimonios, se casaban ya sea en Yananchinacuy o
Tincuna Cuspa (matrimonio a prueba) o, como Saway (matrimonio por fidelidad)..
Todos se reunían al son de la música en la cancha o lugar de reunión para que
los sacerdotes preparen el “KUY KUSAY SIKSIPI”. Cuy asado sobre piedras
calientes. Para ello todas las familias deberían llevar un cuy a la fiesta, el
mismo que era revisado por el sacerdote y si el animal en cuestión tenía los
ojos rojos, este era regresado porque decían que el portador o su familia no
habían terminado de pedir perdón por sus ofensas....
Si el mes de junio lo defino como mes de la tristeza y se comía Huatias y
Pachamanca, el color de ambos potajes es color de aflicción, verde oscuro.
Agosto sería el mes de la alegría se come
Picante de Cuy, preparación donde el color rojo es predominante, ¿el nombre del
mes? CHACRA YAPUY QUILLA, mes de limpiar la tierra para sembrar, mes de
alegría, MES DE LA TIERRA. El color rojo es alegría con la Tierra o Pachamama.
Es decir, están festejando la renovación vida de la Tierra o Pachamama.
Comer cuy significa: Plato del ANÁLISIS, REFLEXIÓN, DIALOGO y PERDÓN
Ciencia y tecnología
Wikipedia Ante Su Decadencia: Ha
Perdido 3.000 Millones De Páginas Vistas En Un Solo Año
Klip 7
¿Qué Significa Ser Pobre?
Un padre económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que
es ser pobre; lo llevó para que pasara un par de días en el campo con una
familia campesina y pobre.
Pasaron tres días y dos noches en la humilde vivienda del campo, los
cuales resultaron en una gran experiencia para el joven.
De regreso a su casa, en el auto su padre pregunto: ¿ Que te pareció la
experiencia? ...... Buena –contesto el hijo, con la mirada puesta en la
distancia-
Y.... ¿qué aprendiste?, insistió el padre.
El hijo contesta:
a- Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.
b- Nosotros tenemos una piscina con agua estancada que llega a la mitad
del jardín.... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina en donde hay
peces y cosas bellas.
c- Nosotros oímos Cd’s..... ellos escuchan un hermosa sinfonía de
clarineros, pericos, chejes, ranas, sapos cantores y otros animalitos.
d- Nosotros cocinamos en estufa eléctrica..... ellos todo lo que comen
tiene ese glorioso sabor del fogón de leña.
e- Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas
y todo eso..... ellos viven con sus puertas abiertas protegidos por la amistad
de sus vecinos.
f- Nosotros vivimos conectados al celular, a la computadora, al
televisor..... ellos están conectados a la vida, al cielo, al sol, al agua, al
verde del monte, a los animales, a sus siembras; pero sobre todo a la familia.
El padre quedo impactado por la profundidad de su hijo.... y el hijo
termino diciendo:
¡¡ Gracias papá, por haberme enseñado lo pobre que somos.!!!
Cada día estamos más pobres de espíritu de apreciación por la
naturaleza, y aquellas cosas que tienen un valor intangible y las grandes obras
de la Creación, estamos tan preocupados por tener, tener, tener; en lugar de
preocuparnos por el SER.
Cuentos
El Cirio
Algo muy extraño ocurre, no sé lo que es, estoy inquieta.
Vivía en una provincia y de pronto era media noche y me encontraba en
la capital, en el lado norte, una ciudad enorme, con innumerable cantidad de
carros que iban y venían como locos, como si el mismo diablo los persiguiera;
sin darme cuenta entré en el mismo juego, apuradísima porque tenía que ir a la
casa de mi hermano mayor, que era al otro extremo de la ciudad.
Esperando la movilidad que no venía, me puse a caminar a toda velocidad
varias cuadras para tomar algún el carro para el Callao; atravesé avenidas muy
transitadas, calles y grandes parques y jardines, cuando de pronto por mi nariz
pasó como un bólido, un camión de la policía o el ejército, no se bien cual
era; pero lo que me impresionó sobremanera, es que vi algo muy extraño: era un
perrito blanco lanudo y gordito, como una bolita de nieve que se subía muy excitado,
como si estuviera con una perra en celo, sobre un niño pequeñito y lo aplastaba
más y más, y lo envolvía en sí mismo. El niño luchaba por librarse, ¡cuando de
pronto en el piso quedó una sola cosa!: era algo como un pequeño bulto blanco,
muy chiquito.
Me estremecí, me quedé sin reacción y se hizo un silencio tan profundo
que daba miedo, y de pronto una chica que pasaba por el lugar frente a mí, lo
levantó. No podía creer lo que estaba frente a mis ojos. Ella, llorando de
pena, levantó ese bultito blanco y lo llevaba en la mano con mucha delicadeza;
luego cerca de su casa prendió el cirio, y de pronto con el calor generado, la
carita de angustia petrificada en la vela se fue transformando en una carita de
alegría, hasta que llegaron a la puerta de la casa. Entraron y el niño de
rodillas delante de una mesita de la sala, se puso a llorar y a gritar de
alegría, diciéndole a su mamá que nunca más le desobedecería.
Vicky, ya son las 7:30 levántate, se te hace tarde para ir a trabajar,
me dice mi esposo. ¡Oh! pensar que todo esto lo soñé anoche. Hoy me fui a mi
oficina más contenta que otros días, pensando en mi sueño.
Laura Amat y León.
La Mente Es Maravillosa
Maltrato Psicológico: Los Golpes Invisibles Duelen Más
Raquel Lemos Rodríguez· 4 junio, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Sergio
De Dios González el 25 agosto, 2017
Identificar el maltrato es fácil cuando es físico. Pero, ¿y el maltrato
psicológico? Este no se percibe, es un maltrato «silencioso» en el que todo
queda entre dos personas, mientras todo el mundo goza de desconocimiento.
El maltrato físico se combina con el maltrato psicológico. Incluso nos
atreveríamos a decir que puede haber maltrato psicológico sin maltrato
físico, pero no puede haber maltrato físico sin maltrato psicológico.
El maltratador sabe que su palabra tiene el poder. Por eso la
utiliza. De hecho, el maltrato psicológico es mucho más efectivo que el
maltrato físico. Éste deja una huella, problemas que perdurarán en el tiempo.
«El maltrato psicológico es el que destroza completamente a las
personas. O el acoso, el sentirse vigilado, el sentirse no querido. Es también
muy doloroso un silencio, una mirada fría, una mirada despectiva»
-María José Rodríguez de Armenta-
Muchas son las personas que afirman que estos golpes invisibles duelen
mucho más que cualquier maltrato físico. Muchos prefieren una
paliza que varios años dedicados a superar los problemas inculcados a causa del
maltrato psicológico.
Tus palabras me hacen daño
El maltrato psicológico implica palabras que hacen daño, degradaciones,
desprecio… Todo esto, en principio puede ser muy sutil, para que la persona
maltratada no se dé cuenta y poco a poco vaya entrando en el juego del maltratador.
Con el maltrato psicológico se está buscando el poder de someter a esa
persona sin que esta sea consciente de ello. ¿Quieres aprender a
detectar a un maltrato psicológico? Ten en cuenta estas características de un
maltratador psicológico:
- Te insulta, te
grita, te ridiculiza y te menosprecia haciéndote sentir
que no vales nada, que tu vida en sí no vale nada. Lo hace de tal forma
que te sientas incluso agradecida por estar con alguien que esté contigo a
pesar de esto.
- Tiene celos
excesivos y te controla todo el tiempo. Eres su posesión más
preciada y al mismo tiempo la más despreciada, una incoherencia que te
confunde, pero te somete.
- Te aísla de tus
amigos y tu familia. Tiene el poder de controlar con quien quedas
y cuándo alguien puede disponer de tu tiempo o no. Decidirá por ti, serás
su marioneta. Ya no eres libre, sino alguien que está sometido a los
deseos y caprichos de otro.
- Las constantes
amenazas te hacen sentir un temor constante. Puede amenazar con
abandonarte o con otras cosas que sepa son tu debilidad.
- La presión
emocional y sexual que ejerce sobre ti hace que tengas sentimientos de
culpa. Realmente, te hace sentir culpable de algo de lo que no eres culpable.
En otros términos, le puede dar «la vuelta a la tortilla» a absolutamente
todo.
Las marcas y los moratones no se manifestarán en su piel, sino en su
alma.
Si te has encontrado alguna vez con alguien que tenga alguna de estas
características, probablemente hayas estado en contacto con una persona que
maltrata psicológicamente. Aunque es cierto que en alguna ocasión pueden
utilizar la fuerza física si ven que la presión psicológica no les está siendo
suficiente, la verdad es que no suele ser algo que realicen «a menudo».
Quiero liberarme de tus golpes invisibles
La verdad es que es difícil ayudar o que se deje ayudar una persona que
está siendo maltratada psicológicamente. Para empezar, ella
misma no sabrá si está en lo cierto, ni si se merece protestar por
ello. El maltrato es tal que le hará pensar que es merecedora de tal
situación, que no es buena persona y que se merece todo lo que le hagan.
Aquí nos encontramos con una autoestima totalmente destruida.
Una autoestima rota, una vida sin sentido, rodeada de dolor,
de miedo y de necesidad de satisfacer a alguien que continuamente te hace
daño. Aun cuando alguien es consciente de que está siendo maltratado
psicológicamente, llega el momento de buscar ayuda y ¡sorpresa! ¿Dónde la
encuentras?
El maltrato psicológico es silencioso por algo, ¿cómo demuestras que te
están maltratando? Será tu palabra contra la de tu maltratador y aún hay mucha gente
escéptica que creerá que son cosas tuyas o que te estás volviendo loco.
También puede ocurrir que aunque seas consciente de que te están
haciendo daño, tú desees seguir y proteger a esa persona que te está dañando.
¡Cuántas personas maltratadas defienden a sus propios maltratadores! A esto se
le denomina «síndrome de Estocolmo».
«Pero a mí lo que me preocupa es el otro maltrato, el que no deja
marcas en la piel»
-Walter Riso-
Es importante decir que esta situación aunque la sufran en proporción
más mujeres que hombres, es cierto que hay hombres que también sufren de
maltrato psicológico. Lo importante es saber identificarlo y si así lo desea
la persona maltratada ayudarle si permite ser ayudada. En
ocasiones, por mucho que hagamos no podemos hacer nada. El desgaste
mental es tal que el maltratador al final consigue su verdadero objetivo.
Eso sí… invisible.
"Hay tres
clases de mentiras… las mentiras, las malditas mentiras, y las estadísticas"
Mark Twain
El Rincón De Psicología
Teoría Del Etiquetado: ¿Cómo Las Etiquetas Que Ponemos
Cambian Nuestra Realidad?
“Sé curioso, no crítico”, escribió Walt Whitman. La vida no es
ni buena ni mala. Donde algunos ven un problema, otros pueden encontrar una
oportunidad. Cada vez que etiquetamos los eventos, los convertimos en buenos o
malos. Cada vez que juzgamos lo que nos sucede, emprendemos una batalla contra
la realidad en la que casi siempre tendremos las de perder.
Las etiquetas, ese mecanismo de reacción rudimentario con el que
limitamos la realidad
Las etiquetas pueden llegar a ser tan útiles que nos resulta difícil
escapar de ellas. En algunas situaciones nos facilitan la vida ya que se
convierten en puntos cardinales, un sistema de orientación rápido que activa
los mecanismos de respuesta que hemos aprendido sin tener que pensar demasiado.
Son como un disparador simplificado que conecta una realidad compleja con una
respuesta sencilla.
Nuestra profunda adhesión a las etiquetas proviene, en gran medida, de
nuestra necesidad de sentirnos seguros y controlar nuestro entorno. Una
etiqueta es una respuesta rápida que nos hace sentir que tenemos el control,
aunque no sea más que una percepción ilusoria.
Si hemos etiquetado a una persona como “tóxica”, no necesitamos más,
intentaremos mantenernos alejados de ella. Si hemos etiquetado una situación
como “indeseable” haremos todo lo posible por escapar de ella. No necesitamos
más.
El problema es que el mundo no es tan sencillo. Cada vez que colocamos
una etiqueta estamos reduciendo la riqueza de aquello que etiquetamos. Cuando
clasificamos los sucesos como “buenos” o “malos”, dejamos de percibir la imagen
completa. Como dijera Søren Kierkegaard: “Cuando me etiquetas, me niegas”,
porque cada vez que etiquetamos a alguien negamos su riqueza y complejidad.
La Teoría del Etiquetado: ¿Cómo las etiquetas que usamos dan forma a
nuestra realidad?
Los psicólogos comenzaron a estudiar las etiquetas en la década de
1930, cuando el lingüista Benjamin Whorf propuso la hipótesis de la relatividad
lingüística. Creía que las palabras que usamos para describir lo que vemos
no son meras etiquetas, sino que terminan determinando lo que vemos.
Décadas más tarde, la psicóloga cognitiva Lera Boroditsky lo demostró
con un experimento. Pidió a personas de lengua madre inglés o ruso que
distinguieran entre dos tonos de azul muy similares, pero sutilmente
diferentes. En inglés, existe solo una palabra para el color azul,
pero los rusos dividen automáticamente el espectro de azul en azules más claros
(goluboy) y azules más oscuros (siniy). Curiosamente, quienes hablaban
ruso distinguieron más rápido la diferencia entre los dos tonos, mientras que a
las personas que hablaban inglés les costaba mucho más.
Las etiquetas no solo dan forma más a nuestra percepción del color,
sino que también cambian la manera en que percibimos situaciones más complejas.
Un estudio clásico realizado en la Universidad de Princeton mostró el enorme
alcance de las etiquetas.
Estos psicólogos mostraron a un grupo de personas un vídeo de una niña
jugando en un barrio de bajos ingresos y a otro grupo le mostraron a la misma
niña, jugando de la misma manera, pero en un barrio de clase media-alta. En el
vídeo también se hacían preguntas a la niña, algunas las respondía bien, en
otras se equivocaba.
Darley y Gross descubrieron que las personas usaron la etiqueta de
estatus socioeconómico como un índice de la capacidad académica. Cuando la
niña fue etiquetada como “clase media”, las personas creían que su desempeño
cognitivo era mejor. Esto nos revela que una simple etiqueta, aparentemente
inocua y objetiva, activa una serie de prejuicios o ideas preconcebidas que
terminan determinando nuestra imagen de las personas o la realidad.
El problema va mucho más allá, las implicaciones del etiquetado son
inmensas, como demostraron Robert Rosenthal y Lenore Jacobson. Estos psicólogos
educativos comprobaron que si los profesores creen que un niño tiene menos
capacidad intelectual – aunque no sea cierto – le trataran como tal y ese niño
terminará obteniendo peores calificaciones, no porque carezca de las
habilidades necesarias sino simplemente porque han recibido menos atención
durante las clases. Es una profecía que se autocumple: cuando creemos que algo
es real, podemos convertirlo en real con nuestras actitudes y comportamientos.
Nadie es inmune al influjo de las etiquetas. La teoría del
etiquetado indica que nuestra identidad y comportamientos están
determinados o influenciados por los términos que nosotros mismos o los demás
utilizan para describirnos.
Las etiquetas dicen más de quien etiqueta, que de quien es etiquetado
Toni Morrison, la escritora estadounidense, ganadora de un Premio
Pulitzer y Premio Nobel de Literatura, escribió: “Las definiciones
pertenecen a los definidores, no a los definidos”. Cada etiqueta que
colocamos, con el objetivo de limitar a los demás, en realidad restringe
nuestro mundo. Cada etiqueta es la expresión de nuestra incapacidad para lidiar
con la complejidad y la incertidumbre, con lo inesperado y lo ambivalente.
De hecho, solemos recurrir a las etiquetas cuando la realidad es tan
compleja que nos desborda psicológicamente, o cuando no contamos con las
herramientas cognitivas para valorar en su justa medida lo que está sucediendo.
Desde esta perspectiva, cada etiqueta es como un túnel que nos cierra
la visión a una realidad más vasta, amplia y compleja. Y si no tenemos una
perspectiva global de lo que está ocurriendo, no podremos responder de manera
adaptativa. En ese momento dejamos de responder ante la realidad para comenzar
a responder ante la imagen sesgada de la realidad que hemos construido en
nuestra mente.
Las etiquetas flexibles disminuyen nuestro nivel de estrés
Usar términos fijos para describir a las personas o a nosotros mismos
no solo es limitante, sino también estresante. Al contrario, pensar en la
identidad de manera más flexible disminuirá nuestro nivel de estrés, como
indicaron psicólogos de la Universidad de Texas.
El estudio, llevado a cabo con estudiantes, reveló que aquellos que
creían que la personalidad podía cambiar, tanto la suya como la de los
compañeros que etiquetaron, se estresaban menos en situaciones de exclusión
social y, al final del año, se habían enfermedo menos que las personas que
solían aplicar etiquetas fijas.
Tener una visión más flexible del mundo nos permite adaptarnos con
mayor facilidad a los cambios, de manera que nos estresaremos mucho menos.
Además, comprender que todo puede cambiar – nosotros mismos o las personas –
evitará que caigamos en los brazos del fatalismo, de manera que podremos
desarrollar una visión más optimista de la vida.
¿Cómo escapar de las etiquetas?
Necesitamos recordar que “bueno” y “malo” son dos lados de una misma
moneda. Hasta que no lo entendamos, nos quedaremos atrapados en el pensamiento
dicotómico, víctimas de las etiquetas que nosotros mismos ponemos.
También necesitamos entender que, si alguien hace algo mal desde
nuestro punto de vista, no significa que sea una mala persona, sino simplemente
una persona que hizo algo que no se corresponde con nuestro sistema de valores.
Recordemos que “a veces es la gente de la que nadie espera nada,
hace cosas que nadie puede imaginar”, como dijo Alan Turing. Porque a
veces, solo debemos abrirnos a las experiencias, sin ideas preestablecidas, y
dejar que esta nos sorprenda.
Fuentes:
Yeager, D.S. et. Al. (2014) The far-reaching effects
of believing people can change: implicit theories of personality shape stress,
health, and achievement during adolescence. J Pers Soc Psychol;
106(6): 867-884.
Boroditsky, L. et. Al. (2007) Russian blues reveal
effects of language on color discrimination. Proc Natl Acad Sci USA;
104(19): 7780-7785.
Darley, J.M. & Gross, P.H. (1983) A
hypothesis-confirming bias in labeling effects. Journal of Personality
and Social Psychology; 44(1): 20-33.
Rosenthal, R., y Jacobson, L. (1980) Pygmalion
en la escuela. Expectativas del maestro y desarrollo intelectual del alumno. Madrid: Ed.
Marova.
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ponemos cambian nuestra realidad? se publicó primero en Rincón
de la Psicología
Efecto Rebote: Nada Se Fija Tan Intensamente Como Lo Que
Quieres Olvidar
El efecto rebote es uno de los
fenómenos psicológicos que más influye en nuestra vida. También es uno de los
más desconocidos. Por eso caemos en sus redes una y otra vez. Dejamos que nos
arrebate nuestro equilibrio mental. Y permitimos que nos haga tomar
malas decisiones porque no somos conscientes de su influjo.
¿Qué es el efecto rebote?
“Intenta ponerte esta tarea: no pensar en un oso polar, y verás que
el maldito animal acudirá a tu mente cada minuto”, escribió Fyodor
Dostoievski en “Apuntes de invierno sobre impresiones de verano” en 1863.
Más de un siglo después la ciencia le dio la razón. Daniel Wegner,
psicólogo social de la Universidad de Harvard, descubrió el efecto rebote por
primera vez hace más de 25 años. Contó que aquella frase llamó su atención y se
convirtió en un enigma en el que no podía dejar de pensar, así que decidió
comprobar si era cierto.
Ideó un experimento simple: pidió a los participantes que verbalizaran
lo que estaban pensando durante cinco minutos, mientras intentaban no pensar en
un oso blanco. Si les venía a la mente un oso blanco, debían tocar el
timbre. A pesar de las instrucciones explícitas para evitar pensar en el
oso blanco, los participantes pensaron en el animal más de una vez por minuto,
como media.
Luego Wegner les pidió que hicieran el mismo ejercicio, pero esta vez
intentando pensar intencionalmente en un oso blanco. En ese punto, los
participantes pensaron en el oso blanco incluso con más frecuencia que un grupo
diferente, a quienes se les había dicho que podían pensar en el oso blanco
desde el inicio. O sea, que no habían sido sometidos a la condición de
supresión del pensamiento.
Sus resultados sugirieron que suprimir el pensamiento durante apenas
cinco minutos hizo que esa imagen “rebotara” de manera más intensa en las
mentes de los participantes más tarde. Aquel experimento sentó las bases para
el efecto rebote.
El efecto rebote se produce cuando nos obligamos a evitar algo.
Entonces esa imagen o pensamiento se reafirma en nuestra conciencia,
atrayéndonos precisamente hacia lo que queremos evitar. Es un proceso
paradójico, como lo calificó el propio Wegner, ya que resulta muy difícil
contener los pensamientos indeseados.
Mecanismo psicológico: ¿Por qué no nos podemos quitarnos una idea de la
mente?
El mecanismo psicológico que se encuentra detrás del efecto rebote es
muy sencillo: cuando intentamos no pensar en algo, una parte de nuestra mente
se convierte en una especie de “guardián” para evitar el pensamiento prohibido.
El problema es que esa parte se activa cada cierto tiempo para
“comprobar” que no estamos pensando en ello. En ese preciso momento, la idea
indeseada vuelve a entrar en nuestra mente como resultado del proceso de
escrutinio constante al que nos sometemos. La mente se vuelve hipervigilante y
nos tiende un trampa.
Esa es, al menos en parte, la explicación por la cual no podemos
sacarnos de la cabeza a nuestra ex pareja, por qué no podemos dejar de pensar
en los dulces cuando estamos a dieta o por qué esa preocupación de la que
queremos deshacernos nos acosa por las noches. Todo aquello a lo que nos
resistimos, reaparecerá con más fuerza.
El efecto rebote mina nuestras decisiones y comportamientos
El efecto rebote no se limita a generar imágenes o pensamientos
indeseados, influye de manera directa en nuestras decisiones y comportamientos.
En 2010 psicólogos de la Universidad de Londres realizaron un experimento en el
que observaron los efectos de suprimir los pensamientos sobre el chocolate.
Pidieron a un tercio de los participantes que pensaran en el chocolate,
otro tercio debía intentar suprimir sus pensamientos sobre el chocolate y al
resto no les dijeron nada. Todos debían registrar sus pensamientos a lo largo
del experimento.
Más tarde todos los participantes tenían la tarea de calificar el
chocolate de varias cualidades según su sabor. A los investigadores, sin
embargo, no les interesaba la calificación, sino la cantidad de chocolate que
comían. Descubrieron que quienes habían intentado suprimir sus
pensamientos sobre el chocolate comieron mucho más.
La supresión no solo condujo a un efecto rebote en los pensamientos
sobre el chocolate, sino que también intensificó las ganas de comer. Ese
efecto fue aún más notable en las personas que ya estaban a dieta e intentaban
evitar su ingesta en su vida cotidiana.
Esos mismos investigadores realizaron otro experimento que nos
demuestra la fuerza oculta del efecto rebote. En esa ocasión emprendieron un
estudio más extenso con fumadores. Los participantes registraron la
cantidad de cigarrillos que fumaron durante tres semanas, tomando la primera
semana como base para evaluar el consumo medio de cigarrillos.
En la segunda semana dieron la orden a algunos fumadores de intentar
suprimir los pensamientos de fumar, a otros les dijeron que pensaran en fumar
con la mayor frecuencia posible y el grupo de control simplemente continuó
registrando el consumo de cigarrillos.
¿La buena noticia? La supresión condujo a una disminución del
consumo de cigarrillos durante la segunda semana en los fumadores que debían
suprimir sus pensamientos sobre fumar. ¿La mala noticia? Se produjo
un importante efecto de rebote en la tercera semana.
Estos experimentos nos dejan claro que: “no pienses en eso” es un mal
consejo. Mientras más intentemos suprimir un pensamiento, con más fuerza
aparecerá luego, haciendo que tomemos malas decisiones.
Es probable que esas malas decisiones se deban, al menos en parte,
al agotamiento psicológico
. Cuando debemos estar permanentemente alertas para reprimir un
pensamiento o evitar cierto comportamiento, ese nivel de escrutinio y atención
termina pasándonos factura cognitivamente. Es como si consumiéramos nuestra
cuota de autocontrol, de manera que cuando no podemos más, se abren por completo
las compuertas. Sin embargo, eso no significa que estemos completamente a
merced del efecto rebote.
Los pensamientos indeseados también se cuelan en los sueños
El efecto rebote no se limita a la conciencia, los contenidos
reprimidos durante el día también pueden aparecer en los sueños. El propio
Wegner diseñó un experimento en el que pidió a algunas personas que escribieran
lo que estaban pensando cinco minutos antes de irse a la cama.
A algunas les dijeron que debían reprimir sus pensamientos sobre otra
persona, a otras que pensaran precisamente en esa persona y las últimas podían
escribir libremente. Estas referencias previas al momento de dormir
generalmente llevaron a los participantes a soñar más con la persona en
cuestión, pero ese efecto era aún más marcado cuando se intentaron suprimir
conscientemente los pensamientos.
Ese efecto rebote en los sueños se debe a que cuando dormimos perdemos
el autocontrol que normalmente ejercemos de manera consciente, por lo que los
elementos reprimidos tienen mayores probabilidades de reaparecer. Por
consiguiente, si estamos intentando dejar el cigarrillo, es probable que
soñemos con fumar. Y si queremos olvidarnos de una ex pareja, es probable que
esta reaparezca continuamente en los sueños.
Un factor que juega a favor del efecto del rebote de los sueños son los
cambios que se producen en los lóbulos prefrontales cuando dormimos,
especialmente en la fase de movimientos oculares rápidos. Los pensamientos
reprimidos son más accesibles durante el sueño REM ya que la eficacia de los
procesos operativos disminuye. Esto hace que los pensamientos que hemos
tenido justo antes de dormir se vuelvan más disponibles y se produzca una mayor
actividad de búsqueda de estos contenidos suprimidos, como reveló un estudio de
la Universidad de Nueva Gales del Sur.
Efecto rebote: ¿Cómo evitarlo?
El propio Wegner sugiere diferentes estrategias para evitar el efecto
rebote y “reprimir a los osos blancos”:
- Elegir un buen
elemento distractor que absorba nuestra atención y enfocarnos en ello. En uno de
sus experimentos, el propio Wegner pidió a las personas que pensaran en un
Volkswagen rojo en lugar de suprimir el pensamiento del oso blanco. ¡Y
funcionó! Por supuesto, eso no significa que debamos pensar en un
Volkswagen rojo sino buscar un pensamiento alternativo positivo en el cual
podamos enfocar nuestra mente, de manera que la idea indeseada
desaparecerá por sí sola.
- Posponer el
pensamiento. Aunque pueda parecer una solución banal, lo cierto es que
plantearnos un horario para pensar en las preocupaciones que nos incomodan
suele funcionar. Así al menos evitaremos que ronden nuestra mente día y
noche. La estrategia es muy sencilla: en vez de enfadarnos cuando una idea
indeseada acuda a nuestra mente, simplemente debemos decirnos: “voy a
pensar en ello dentro de un rato, cuando termine lo que estoy haciendo”.
De esta manera se le resta importancia emocional, lo cual ayudará a que no
se fije con más fuerza en nuestra conciencia.
- Exposición. Según
Wegner, si nos permitimos pensar de manera controlada sobre lo que
queremos evitar, será menos probable que ese contenido vuelva a aparecer
en nuestra mente en otras ocasiones. De esta manera estaríamos
desactivando ese mecanismo de autoescrutinio constante que reactiva la
idea indeseada, a la vez que podríamos minimizar su impacto emocional
familiarizándonos lo suficiente con ella.
- Reducir la
multitarea. Un estudio realizado en la Universidad de Flinders concluyó
que “la carga cognitiva parece socavar la capacidad de supresión del
pensamiento”, de manera que experimentamos más intrusiones. Eso significa
que cuando estamos sobrecargados mentalmente, llenos de responsabilidades,
agobiados y estresados, es más probable que esos pensamientos indeseados
aparezcan en nuestra conciencia. Reducir el ritmo de nuestra vida, por
tanto, nos ayudaría a evitar el efecto rebote.
- Meditación
mindfulness. En parte, los pensamientos indeseados se fijan tanto por las
emociones negativas que generan. Con la meditación mindfulness no solo
ganamos un mayor control mental, sino que aprendemos a no dar tanta
importancia a esos pensamientos porque sabemos que, si no nos aferramos a
ellos, se irán tal y como llegaron. De hecho, un experimento realizado en
la Universidad de Washington comprobó que la meditación midnfulness era una
técnica eficaz para evitar los pensamientos indeseados sobre el alcohol y
ayudar a las personas a disminuir su consumo.
Fuentes:
Erskine, J. & Georgiou, G. (2010) Effects of
Thought Suppression on Eating Behaviour in Restrained and Non-Restrained
Eaters. Appetite; 54(3): 499-503.
Erskine, J. et. Al. (2010) I Suppress, Therefore I
Smoke: Effects of Thought Suppression on Smoking Behavior. Psychol Sci;
21(9):1225-30.
Nixon, R. et. Al. (2009) The Influence of Thought
Suppression and Cognitive Load on Intrusions and Memory Processes Following an
Analogue Stressor. Behav Ther; 40(4): 368-379.
Bowen, s. et. Al. (2007) The role of thought
suppression in the relation between mindfulness meditation and alcohol use.
Addict Behav; 32(10): 2324–2328.
Taylor, F., & Bryant, R. A. (2007) The tendency to
suppress, inhibiting thoughts, and dream rebound. Behaviour Research and
Therapy; 45(1): 163-168.
Wegner, D. et. Al. (2004) Dream rebound: The return of
suppressed thought and dream. Psychological Science; 15(4): 232-236.
Wegner, D. M. et. Al. (1987) Paradoxical Effects of
Thought Suppression. J Pers Soc Psychol; 53(1): 5-13.
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que quieres olvidar se publicó primero en Rincón de la
Psicología.
Renuevo de Plenitud
Buscando Radiador Springs… Un Lugar De Aprendizaje
Dichosos los que tienen hambre y sed de justicia, porque serán
saciados. (Mateo 5:6).
Hay veces en la vida que crees que porque tienes talento no hace falta
aprender, todos necesitamos aprender y más en esta época donde el cambio es la
constante.
En una oportunidad estábamos regresando a Panamá desde Costa Rica y
tuvimos la oportunidad de volver a ver la película Cars, donde Rayo McQueen es
un auto que está a punto de conseguir su primera Copa Pistón, aún siendo un
novato. Sin embargo, el día que se dirige hacia el circuito en la ciudad
californiana de Los Ángeles, tiene un accidente y acaba perdido en un pueblo
llamado Radiador Springs. Un pueblo medio abandonado, desplazado por la famosa
ruta 66, en el que se ve obligado a quedarse. Allí descubre y aprende muchos
valores que parecía no tener y su vida da un vuelco absoluto. Se da cuenta de
que todo lo que el parecía tener no tiene importancia en ese lugar y que lo que
realmente importa no es el éxito o poder, sino el esfuerzo por lograrlo y el
compañerismo.
Amigos, la vida es un constante aprendizaje. Aprender es expandir
nuestra capacidad de acción efectiva. Cuando tienes talento, es más difícil
estar dispuesto a ser enseñable.
Algunas veces, las personas más dotadas actúan como si lo supieran
todo, por lo que les cuesta mucho seguir progresando.
El ansia de descubrir y de crecer. Es más bien la disposición para
aprender, desaprender y aprender de nuevo.
El famoso entrenador John Wooden dijo: “Lo más importante es lo que
aprendas después de saberlo todo”. Cuando dejas de aprender, ya no puedes
liderar. Sólo cuando sigas siendo enseñable, seguirás creciendo e impactando en
otros. Necesitamos ir a Radiador Springs.
Además de ser un pintor y escultor impresionante, Leonardo da Vinci era
un genio en muchas más áreas que ningún otro científico de todos los tiempos.
Sus apuntes iban cientos de años por delante de su tiempo. Él previó los
submarinos, los helicópteros y otros inventos modernos. En una de sus libretas
de notas escribió:
“El hierro se oxida si no se usa, el agua estancada pierde su pureza y
cuando hace frío se congela; de la misma manera, la inactividad socava el vigor
de la mente”.
Su gran motivación era el deseo de acumular más conocimiento; aprendió
y anotó nuevos descubrimientos en sus cuadernos hasta el final de su vida.
Y la buena noticia es que no tienes que tener la mente o el talento de
Leonardo da Vinci para querer aprender. Simplemente tienes que disponer de la
actitud correcta.
Dichosos los que tienen hambre y sed de justicia, porque serán
saciados. (Mateo 5:6). En otras palabras dichosos los que tienen hambre y sed
de aprender porque ellos aprenderán.
Eric Hoffer dijo: “En tiempos de cambio, quienes estén abiertos al
aprendizaje se adueñaran del futuro, mientras que aquellos que creen saberlo
todo estarán bien equipados para un mundo que ya no existe.”
La habilidad más importante que debes conseguir es la de aprender a
aprender. Inténtalo en esta semana; pide consejo a otras personas y, deliberadamente,
no des los consejos que normalmente sueles dar. Al final de cada día, escribe
todo lo que hayas aprendido por hacer caso a los demás. ¡Te sorprenderás de lo
que puedes aprender en Radiador Springs!
Pedro Sifontes
Quora
¿Cuál Es Tu Metodología Para Aprender Un Idioma?
Tasha Reras
Mi experiencia me ha enseñado 4 realidades con respecto al
aprendizaje de idiomas:
1. Nunca terminas de aprender un idioma; llevo 9 años estudiando
inglés y todavía aparecen palabras y expresiones que, o no las conozco o las
olvido a falta de uso.
2. Mientras más "identificado" te sientas con el idioma
mejor lo manejas y más rápido lo aprendes; tienes que sentirte a gusto
utilizándolo, convertirlo en una parte de ti. Para esto, entiendo que es muy
importante buscar actividades que te gusten (literalmente cualquier cosa que te
interese) y manejar ese material en el idioma que deseas aprender.
3. Cultura; Cuando aprendes otro idioma esto va de la mando.
Entender como utilizan el idioma los hablantes y como ellos se relacionan entre
sí. Esto permite el adaptarse mejor a las distintas situaciones en las que
debes utilizar el idioma.
4. El que más tiempo le dedica, más aprende; Si no prácticas, lo
olvidas o te estancas. Sin embargo, debe ser un estudio inteligente, es decir,
que no sea lo suficientemente intenso como para abrumarte y desmotivarte, pero
que no sea lo suficientemente débil como para detener tu progreso. Cada quien
elige su ritmo de acuerdo a sus metas.
Ahora, tu pregunta ¿cuál es mi metodología?
1. Todos los días manejo contenido en los idiomas que me interesan.
Cosas que me interesan y divierten.
2. Tener un app o una lista de vocabulario (para repasar y aprender
palabras / verbos / expresiones). Respecto a esto las que no uses mucho SE
TE VAN A OLVIDAR, lo que sí te sabrás excelente son todas las que se
utilizan generalmente en el contenido que accedes en ese idioma.
3. 5 palabras al día mínimo ( pero no verlo como obligación sino
como “dato curioso” o trivia.
4. Estar consciente de mis metas con respecto al idioma. (Es muy
importante saber que quieres hacer con ese idioma porque eso determinará el
enfoque e intensidad del estudio y mantendrá la motivación. (para mí es un
hobby pero mi estudio es consistente, dedico 1h todos los días sin contar las
cosas que hago por diversión).
RECUERDA: A menos que seas un genio y se te de super bien aprender
idiomas, vas a tener que trabajar para lograr lo que quieres.
¿Cómo Murió Helena De Troya?
Nazir Haffar, 74 años vividos en 5 continentes- hipérglota -antiteísta.
La celebridad de
esta mujer es grande por su hermosura y por la guerra de la que fue causa. Sus
gracias y los dones con que la enriqueció la providencia, fueron una calamidad
para el mundo. No ha dado la fábula existencia a esta princesa de la Grecia. No
por esto se pueden juzgar exactas en todas sus partes, la magnífica epopeya de
Homero, que en el fondo es cierta.
La destrucción de Troya, a la que concurrieron todos los príncipes
griegos que habían jurado defender a aquel que Elena eligiese como esposo, tuvo
lugar, según el cálculo más corriente, 1185 años antes de nuestra era; según
varios autores, quiso dar muerte a su esposa, pero aun cuando habían pasado
catorce años, conservaba Elena sus fascinadores atractivos, y le faltó valor
para vengar su resentimiento. A su muerte acaecida poco después, Elena fue
expulsada de Esparta, y huyó a Rodas, donde Polixena, reina de la Isla, la
hizo ahorcar de un árbol, por celos, o quizás por vengar la desgracia de su
esposo, muerto por su causa en la guerra de Troya. Así acabó la mujer más
hermosa de la antigüedad. Funesta a todos los demás (y a si misma) debido a su
belleza.
¿Cuáles Son Algunas De Las Mejores Paradojas De La Vida?
Moises Park, estudié en la Escuela Superior de Comercio Carlos
Pellegrini
1. Mientras más odies un rasgo de otra persona, más probable es que lo
evites de ti mismo.
Carl Jung creía que las características de otros que nos molestan son
reflejos de las partes de nosotros mismos que negamos. Freud se refirió a ella
como "proyección". La mayoría de la gente lo llama "ser un
gilipollas". Por ejemplo, la mujer que no está segura de su peso llamará a
todos los demás gordos. El hombre inseguro sobre su dinero criticará a los
demás por el suyo.
2. Las personas que no pueden confiar, no pueden ser confiados.
Las personas que padecen inseguridad crónica en sus relaciones tienen
más probabilidades de sabotearlas. Llámelo el síndrome de Good Will Hunting (En
busca del destino), pero una forma en que las personas se protegen de
lastimarse es lastimando a otros primero.
3. Cuanto más intentes impresionar a la gente, menos impresionados
estarán.
A nadie le gusta un intento esforzado.
4. Cuanto más fallas, más probabilidades tienes de tener éxito.
Inserte una cita inspiradora de una persona famosa aquí. Probablemente
hayas escuchado a muchos de ellos. Edison probó más de 10,000 prototipos antes
de acertar con la bombilla. Michael Jordan fue cortado de su equipo de
secundaria. El éxito proviene de la mejora y la mejora proviene del fracaso. No
hay atajos a su alrededor.
5. Cuanto más te asusta algo, más probablemente deberías hacerlo.
Con la excepción de actividades genuinamente mortales o físicamente
dañinas, nuestra respuesta de lucha o huida se activa cuando nos enfrentamos a
traumas pasados o realizamos el ser que soñamos ser. Por ejemplo: hablar con
una persona atractiva, llamar en frío a alguien para conseguir un nuevo
trabajo, hablar en público, iniciar un negocio, decir algo controvertido, ser
dolorosamente honesto con alguien, etc., etc. Estas son todas las cosas que te
asustan, y te asustan porque son cosas que deberían hacerse.
6. Cuanto más temes a la muerte, menos podrás disfrutar de la vida.
O como dice una de mis citas favoritas: "La vida se contrae y se
expande en proporción al coraje de uno".
7. Cuanto más aprendes, más te das cuenta de lo poco que sabes.
Cada vez que obtiene una mayor comprensión, crea aún más preguntas de
las que responde.
Mi hombre Sócrates arrojando algunas bombas de conocimiento sobre la
incertidumbre del conocimiento. Sabía lo que pasaba jaja.
8. Cuanto menos te preocupas por los demás, menos te preocupas por ti
mismo.
Sé que esto puede ir en contra de cada percepción que hayas tenido de
un imbécil egoísta, pero las personas tratan a las personas de la misma manera
que se tratan a sí mismas. Puede que no sea aparente en el exterior, pero las
personas que son crueles con las personas que los rodean son crueles consigo
mismas.
9. Cuanto más nos conectamos, más aislados nos sentimos.
A pesar de estar en comunicación más constante que nunca, la
investigación encuentra un aumento en la soledad y la depresión en el mundo
desarrollado en las últimas décadas.
10. Cuanto más temes fallar, más probabilidades tienes de fallar.
Ver: profecía autocumplida.
11. Cuanto más te esfuerces por conseguir algo, más difícil será
lograrlo.
Cuando esperamos que algo sea difícil, a menudo inconscientemente lo
hacemos más difícil. Por ejemplo, durante años, asumí que iniciar una
conversación con un extraño era algo muy anormal y, por lo tanto,
"difícil". Como resultado, pasé mucho tiempo creando estrategias y
estudiando formas de relacionarme con personas que no conocía. Poco me di
cuenta de que todo lo que tenía que hacer era decir "Hola" y luego
hacer una pregunta simple; eso me llevaría al 90% del camino. Pero debido a que
se sentía difícil, procedí a hacerlo difícil para mí.
12. Cuanto más disponible esté algo, menos lo querrás.
Los humanos tienen un fuerte sesgo de escasez. Inconscientemente
asumimos que las cosas que son escasas son valiosas y las que son abundantes no
lo son. Este no es el caso.
13. La mejor manera de conocer a otra persona es no tener que estar con
otra persona.
El hecho es que la mejor manera de encontrar una relación sexual,
comprometida o no, es no necesitar una relación sexual para ser feliz e
invertir más en ti mismo.
14. Cuanto más honesto seas acerca de tus fallas, más personas pensarán
que eres perfecto.
Lo sorprendente de la vulnerabilidad es que cuanto más cómodo te
sientas de no ser tan bueno, más personas pensarán que eres.
15. Cuanto más intentes mantener a alguien cerca, más lejos lo
empujarás.
Este es el argumento contra los celos en las relaciones: una vez que
las acciones o los sentimientos se convierten en obligaciones, pierden todo
significado. Si su novia se siente obligada a pasar sus fines de semana con
usted, entonces el tiempo que pasan juntos no tiene sentido.
16. Cuanto más intentes discutir con alguien, menos probabilidades
tendrás de convencerlo de tu perspectiva.
La razón de esto es que la mayoría de los argumentos son de naturaleza
emocional. Vienen de los valores o percepciones de alguien que se violan. La
lógica solo se usa para validar esas creencias y valores preexistentes.
Raramente se trata tanto de la verdad objetiva o lógica como de reparar las
cosmovisiones de las personas. Para que exista un verdadero debate, ambas
partes deben hacer una concesión honesta para dejar a un lado sus egos y solo
lidiar con los datos. Esto es raro, como cualquiera que haya pasado algún
tiempo en un foro de Internet podría decírtelo.
17. Cuantas más opciones tenga, menos satisfecho estará con cada una.
La vieja "paradoja de la elección". La investigación muestra
que cuando se nos presentan más opciones, nos sentimos menos satisfechos con
cualquiera en particular. La teoría es que cuando tenemos tantas opciones,
tenemos mayores costos de oportunidad para seleccionar cada una en particular;
por lo tanto, estamos menos contentos con nuestra decisión.
18. Cuanto más convencido esté alguien de que tiene razón,
probablemente menos sepa.
Existe una correlación directa entre cuán abierta es una persona a
diferentes perspectivas y cuánto sabe realmente esa persona sobre un tema determinado.
O como dijo una vez el filósofo Bertrand Russell: "El problema con el
mundo es que los estúpidos son arrogantes y los inteligentes están llenos de
dudas".
19. La única certeza es que nada es seguro.
20. La única constante es el cambio. Una de esas pequeñas
declaraciones banales que se siente realmente profunda pero que en realidad no
significa nada. ¡Pero sigue siendo cierto!
Todo Mail
Los Diferentes Tipos De Cebollas Que Existen
El Redactor: Jessica Quiñonez
Cuando te encuentras con una receta que requiere cebollas moradas o
blancas, probablemente pienses que puedes usar las cebollas que tengas a la
mano, pero este no es el caso. Cuando una receta requiere que se use un tipo
particular de cebolla, ¡en realidad significan ese tipo de cebolla!
Las cebollas moradas, amarillas y blancas son ligeramente diferentes
cuando se trata de su sabor y textura. Antes de profundizar en estas
diferencias, ¿cómo saber qué cebollas comprar en la tienda?
Bueno, cuando compres cebollas, elige aquellas que se sientan pesadas y
firmes en tu mano. Evita las cebollas blandas o las que tengan un olor fuerte
antes de pelarlas, ya que estos son signos claros de que la cebolla está vieja.
A excepción de las cebollas dulces, ya que estas cebollas se deben de almacenar
en una despensa o alacena fresca y oscura.
¿Por qué las cebollas dulces se almacenan de manera diferente? Bueno,
sigue leyendo para descubrir por qué y cuáles son las diferencias cruciales
entre las variedades de cebolla comunes.
1. Cebollas amarillas
La mayoría de las
veces, las cebollas amarillas son nuestras cebollas preferidas, como una
cebolla para todo uso. Tienden a tener un buen equilibrio de astringencia y
dulzura, y se vuelven más dulces cuanto más tiempo se cocinan.
Por lo general, son del tamaño de un puño y tienen una piel externa
bastante resistente y capas carnosas que pueden ser difíciles de cortar. La
única variedad de cebolla amarilla que es más probable que encontremos en la
tienda son las españolas. Este tipo es ligeramente más dulce y más delicado en
sabor
2. Cebollas blancas
Estas cebollas
tienen un sabor más picante y fuerte que las amarillas, y también tienen una
piel más delgada y más parecida al papel. Se pueden cocinar exactamente como
las cebollas amarillas, pero es mejor picarlas y agregarlas a las salsas
picantes y a las ensaladas crudas.
3. Cebollas moradas
Con su piel externa de color morado, estas son
las ovejas negras de la familia de la cebolla. A pesar de que se ven tan
diferentes, las cebollas moradas son similares a las amarillas en sabor, aunque
sus capas son menos tiernas y carnosas.
Tienden a inclinarse más hacia el extremo agrio del espectro de sabor.
Las cebollas moradas son excelentes para salsas, ensaladas y otras
preparaciones crudas por su encantador color y sabor.
4. Cebollas dulces
Estas cebollas son las más complicadas porque
se parecen mucho a la cebolla amarilla promedio. Sin embargo, aunque pueden
parecer similares, tienen un sabor muy diferente. Carecen del agudo sabor
astringente de otras cebollas, y tienen un sabor realmente dulce.
Por lo general, estas son las que encontrarás en la parte superior de
los sándwiches. Pueden variar en color de blanco a amarillo y a menudo tienen
una apariencia aplanada o aplastada. Estas cebollas tienden a ser más
perecederas que otras variedades.
Fuente: tiphero
Vida Positiva
El Secreto Perdido
Un viejo conocimiento perdido en la memoria nos otorgaría el poder para
cambiar la realidad de nuestras vidas. Aplicando estos principios se podrían
revertir procesos de enfermedades, adquirir bienestar masivo, superar
obstáculos y realizar los sueños más deseados.
Existen legados muy antiguos que nos ofrecen métodos para sanar el
mundo y a nosotros mismos. Muchos de estos secretos fueron mantenidos ocultos a
los ojos de los no iniciados y eran preservados por antiguas escuelas del
conocimiento esotérico. Tienen sus orígenes en tiempos muy remotos y comenzaron
a salir a la luz de manos de los egipcios y de los antiguos esenios, y su
origen pudo rastrearse justamente hasta el antiguo Egipto.
El Kybalion es uno de estos legados ancestrales del conocimiento
secreto cuyos principios detallan los llamados principios Herméticos o Leyes
Universales. En uno de sus pasajes nos enseña cómo el verdadero sabio,
conociendo la naturaleza del universo, emplea la Ley contra las leyes: las
superiores contra las inferiores, y por medio de la alquimia transmuta lo que
no es deseable, y de esta manera triunfa. La maestría consiste en el empleo de
las fuerzas superiores de la naturaleza contra las inferiores vibrando en los
tonos más elevados de lo creado. La transmutación (no la negación presuntuosa),
es el arma del Maestro. Recientemente un film llamado +El secreto+, producido
por la productora Prime Time y dirigido por Rhonda Byrne, expone a maestros del
conocimiento, filósofos, físicos cuánticos, líderes del mundo de los negocios y
del espectáculo contando los secretos de los principios de las ciencias
Herméticas, en especial la llamada Ley de Atracción. Según lo presentado, al
aplicar estos principios se podrían revertir procesos de enfermedades, adquirir
bienestar masivo, superar obstáculos y realizar los sueños más deseados.
La Ley de Atracción
La Ley de Atracción es un principio natural que establece que toda
vibración atrae una vibración de igual frecuencia e intensidad. Según esta ley,
los seres humanos emitimos vibraciones a través de nuestros pensamientos y
emociones; en consecuencia, atraemos a nuestra realidad lo mismo que pensamos y
sentimos. Esto significa que somos nosotros los creadores y responsables de
todo lo que acontece en nuestra vida. Todo pensamiento vibra, todo pensamiento
irradia una señal y todo pensamiento atrae una señal equivalente como
respuesta. Es así como se inicia un ciclo de sincronicidad en el que las
personas, situaciones e ideas empiezan a integrarse como la respuesta a ese
pensamiento y vibración que emitimos. Cuando somos conscientes de esta ley y
comenzamos a utilizarla, empezamos a emitir señales a través de nuestros
pensamientos -y especialmente con nuestras emociones-, para que nos apoyen en
el logro de lo que queremos para nuestra vida. Cuando tenemos un deseo que aún
no se ha manifestado, la razón por la que no se manifiesta es porque nuestras vibraciones
no están en la misma frecuencia e intensidad del deseo que tenemos.
Generalmente nos enfocamos en la ausencia, en el "no
tener" lo que deseamos; por esta razón las vibraciones que emitimos
son diferentes del deseo que queremos materializar. Entonces, ¿cómo
podemos utilizar la Ley de Atracción a nuestro favor?
Existen 4 pasos básicos para hacerlo:
- Elegir la
situación deseada.
- Emitir
vibraciones acordes con la elección hecha.
- Mantener una
emoción que apoye mi elección.
- Permitir y
disfrutar la manifestación del deseo en nuestra mente.
La tan en boga Física Cuántica, a través de la Mecánica Cuántica,
establece que esto es real y que el Universo responde a las elecciones que
realizamos, tanto personal como colectivamente, como especie.
La Ley del Mentalismo
Tal como estableciera Max Planck, padre de la física cuántica,
en 1944, "No existe la materia como tal. Lo que observamos como
materia es energía, la cual se mantiene unida por una mente consciente e
inteligente universal". Este principio encierra la verdad de que
"todo es mente", es decir que toda la realidad física -o universo de
la materia-, sería una manifestación mental de una realidad que nos contiene,
una Matrix en cuya mente vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser. Este
principio, al establecer la naturaleza mental del universo, daría sentido al
poder que posee la mente para afectar la realidad material.
La comprensión de este principio hermético de mentalismo era el secreto
comprendido por un número selecto de iniciados que lo utilizaban para
producir las transformaciones alquímicas de la realidad. Algo muy similar a la
Escuela de Magia de la saga de Harry Potter. Los estudiantes de las antiguas
escuelas iniciáticas de Egipto podían emplear conscientemente las grandes leyes
mentales en vez de usarlas por casualidad o ser usados por ellas. Con la clave
maestra en su poder, el discípulo podía abrir las puertas del templo del
conocimiento mental y psíquico y entrar en el mismo libre e inteligentemente.
Este principio explica la verdadera naturaleza de la energía, de la fuerza y de
la materia, y el cómo y por qué están todas subordinadas al dominio de la
mente.
Uno de los antiguos Maestros dejó escrito en el Kybalión: "El
que comprenda la verdad de que el universo es mental está muy avanzado en el
sendero de la maestría". Y estas palabras resultan tan verdaderas hoy
en día como lo eran cuando fueron escritas. Sin esta clave maestra la maestría
es imposible, y el estudiante que no la posea, en vano llamará a la puerta del
Templo.
Las imágenes de nuestra mente
Si comprendemos este principio sabremos que todo es atraído por virtud
de las imágenes que tenemos en nuestras mentes. Lo que estás pensando...
cualquier cosa que esté sucediendo en tu mente, la estás atrayendo. Ya sea
positiva... ¡o negativa!
A la vez que dejamos de lado los miedos y los pensamientos de desdicha y de
temor, debemos poner en nuestras mentes imágenes de paz, amor y abundancia y
sintonizar nuestras emociones con ellas, sin importar cuál sea nuestra realidad
actual. Debemos enfocarnos en aquello que queremos y no lamentarnos por aquello
que no tenemos. Una forma de lograrlo es escribir en algún espacio a nuestro
alcance aquello que deseamos atraer, acompañarlo de imágenes y dedicarnos a
diario a visualizarlas como parte de nuestras vidas, darles energía mental y
sentir la emoción que nos causa "sentir" que ya son parte de nuestra
realidad.
No es necesario que nos dediquemos a monitorear nuestros pensamientos
todo el tiempo para saber si estamos atrayendo hacia nosotros cosas buenas o
malas, nuestros sentimientos son los mejores ayudantes, ya que ellos nos
indicarán cuando estemos sintiéndonos bien y estemos atrayendo cosas positivas
como la felicidad, alegría, optimismo, amor, pasión, esperanza, emoción, risas,
compasión. Si fuese todo lo contrario estaríamos atrayendo cosas negativas como
enojos, envidia, rabia, depresión, tristeza, preocupación, soledad, culpa,
vergüenza, odio, miedo, apatía. Si queremos saber qué tipo de realidad estamos
atrayendo debemos preguntarnos cómo nos sentimos y qué tipo de pensamientos
tenemos en la cabeza. Ahí encontraremos la respuesta a todo lo que nos
sucede... Si todo el tiempo estamos de mal humor es lógico que solo
recibamos lo que no deseamos, o que nuestras condiciones de vida no sean
las que desearíamos.
Si todo es mente, debemos despojarnos del condicionamiento mental creado
por la misma realidad que nos rodea y que los medios de comunicación
masivos se ocupan tanto de difundir. Si logramos trasmutar nuestros
pensamientos estaremos dando el primer paso para cambiar nuestra propia
realidad; cuando seamos muchos los que alcancemos este logro, la realidad
colectiva cambiará por sí sola; si tenemos pensamientos positivos y vivimos
mentalmente nuestra propia felicidad nos convertiremos en un canal abierto para
recibir las cosas que tanto hemos deseado. Entonces todo comenzará a cambiar.
NOTA ORIGINAL PUBLICADA EN LA REVISTA EL PLANETA URBANO, SECCION
PLANETA-X
Pensamiento
Catastrófico: Cuando Todas Las Películas Que Te Haces Son De Terror
¿Conoces personas que siempre están presagiando un desastre, y que,
tras lo malo, anticipan lo peor? ¿O viendo siempre la parte negativa de todo?
Seguro que sí: son personas caracterizadas por el pensamiento catastrófico.
Muy Interesante
¿Sufres El 'Síndrome Del Delincuente' Cuando Viajas?
Aunque nunca en tu vida hayas infringido la ley, es muy probable que
alguna vez hayas padecido este síndrome. ¿Cuáles son los síntomas?
Victoria Gonzáles
Es verano estás en el aeropuerto a punto de tomar el vuelo que te
llevará a tu destino de vacaciones. Ya has facturado el equipaje y ahora llega
el momento de pasar por los controles de seguridad. Aunque todo está
correcto, no llevas objetos prohibidos y tus botes de líquidos tienen el
volumen permitido, no puedes evitarlo: las manos te sudan y los nervios te
invaden.
¿Te sientes identificado? ¡No te preocupes! Se llama "síndrome del
delincuente" y, según una encuesta realizada por el Observatorio de Vuelos,
el 62% de los viajeros lo sufren. El estudio, que analizó de forma
pormenorizada las sensaciones de más de 1.500 usuarios habituales del
transporte aéreo al atravesar los controles policiales de los aeropuertos, fue
realizado a través de la web y las redes sociales.
Algunos de los síntomas más extendidos entre los viajeros son los
nervios, malestar y sudores fríos, y el 26% de los encuestados tachó esta
experiencia como "lo peor del viaje". Además, un 86% de los
usuarios manifestó haber sido cacheado en al menos una ocasión, y la mayoría se
quejan de que los arcos de detección de metales tienen una excesiva
sensibilidad.
Los nervios se repiten al pasar el equipaje de mano por la cinta,
especialmente desde que las medidas de seguridad controlan los líquidos y el
volumen de los recipientes. Cerca de la mitad de los encuestados afirma que ha
sido obligado en alguna ocasión a deshacerse de ellos, situación que también
genera malestar, además de las correspondientes dudas sobre el destino de
los objetos requisados. La mayoría de los usuarios piensa que se los queda
el personal del aeropuerto, un 35% opina que los desechan, y solo un 5% opina
que los reciclan, frente al 2% que considera que son entregados a alguna ONG.
Sandra Ortonobes: “Las Pseudociencias Ofrecen Esperanza
Saltándose La Evidencia, Es Decir, La Parte Difícil”
Hoy te recomendamos un canal de Youtube imprescindible para aprender
más sobre biomedicina: La hiperactina, de Sandra Ortonobes.
Sarah Romero
Sandra Ortonobes (@lahiperactina) es graduada en Biomedicina y
máster en Comunicación científica. Ambas pasiones, los medios de comunicación y
la biomedicina, la llevaron a volcarse de lleno en el mundo de la divulgación
científica. Aparte del podcast “Tres pies al gato”, que dirige junto a Ignacio
Crespo (@SdeStendhal) en el que plantean y responden una pregunta científica,
ya sea de física, matemáticas, biología... pues toda ciencia es bienvenida,
también divulga ciencia en la plataforma de vídeos líder de la red, que ya
supera a la televisión en términos de audiencia: Youtube.
Precisamente su canal de Youtube es “La hiperactina” y cuenta con más
de 5.000 suscriptores, un número que no para de crecer desde que abriese este
canal de divulgación hace unos meses. Entre sus contenidos, encontraremos
vídeos sobre el motivo por el que nos despierta el café, qué es la microbiota o
acerca de uno de los trastornos asociados a la tecnología más comunes en la
actualidad: la adicción a las redes sociales. Hemos hablado con ella de su
canal, del mundo de la radio, las hormonas, Youtube e incluso de
pseudociencias.
Aunque tu canal de YouTube es aún joven, no es la primera vez que
divulgas ciencia. Cuéntanos tu experiencia radiofónica. ¿Qué es lo que más te
gusta de esta aventura en la radio?
Es formato increíble y muy vivo. Me invitaron a participar en un
programa sobre Marte hablando de medicina aeroespacial. Fui muy nerviosa pero
enseguida me adapté y me sentí muy cómoda. Me invitaron a volver y ¡esta vez
dije que sí sin pensármelo!
La emoción del directo atrapa, te hace estar alerta y saca de ti toda
tu capacidad de improvisación. Supongo que la radio me atrae tanto por el hecho
de haberla escuchado toda mi vida en casa, en el coche, en la ducha… y de
repente encontrarme en un estudio de grabación, en directo, estando yo tras
micrófono, llegando a las casas de tanta gente. Es una sensación muy excitante.
¿Con qué propósito decidiste abrir este canal de YouTube? ¿Y qué es
exactamente la hiperactina?
Me parecía una plataforma muy atractiva para divulgar ciencia y me
apeteció probar a ver qué tal. Veía vídeos de otros divulgadores en YouTube y
siempre sentía un “¡yo también quiero intentarlo!”. Pasó casi un año desde que
escribí el primer guion hasta que decidí grabarlo y subirlo… Por suerte tuve
amigos muy insistentes que me dieron un empujón.
La hiperactina es la combinación de dos palabras, “hiperactiva” y
“actina”. Cuando buscaba un nombre para el canal, había dos cosas que tenía
claras: quería que el nombre reflejara algún aspecto sobre mí y que llevara
implícito algún concepto de biomedicina. Suelen decirme que soy una persona
hiperactiva, que no para de hacer cosas, así que dándole vueltas a la palabra
“hiperactiva” … Se me ocurrió “hiperactina”. La actina es una proteína que
permite la contracción del músculo del corazón, entre otros. Me pareció que el
nombre tenía gancho y conseguía esa combinación que buscaba.
Las hormonas rigen nuestra vida, nuestro estado de ánimo, el apetito,
el ritmo cardíaco... ¿Es plausible un futuro en el que seamos nosotros quienes
controlemos estas sustancias químicas? ¿Algo así como el “Soma” de Un mundo
feliz de Aldous Huxley que libera endorfinas?
Es posible y de algún modo ya se está haciendo, por ejemplo para tratar
algunas enfermedades o trastornos psíquicos, como la depresión. Muchas
patologías se tratan de una desregulación de estas hormonas, lo cual afecta a
muchos procesos del organismo, como la digestión o el sueño. Con el tratamiento
intentamos devolver ese equilibrio inicial, ya sea aportando una hormona que
falta o reduciendo la cantidad de la misma en el cuerpo.
En este caso estamos hablando de una situación de enfermedad, aunque
queda debatir si es ético monitorizar estas sustancias químicas también en
condiciones de buena salud, por ejemplo, para estar siempre de buen humor. Está
claro que la ciencia avanza y abre camino a nuevas posibilidades en
biomedicina, aunque todavía nos queda decidir cuáles deben ser sus límites.
YouTube se ha asentado como una de las plataformas en las que más
contenido se consume y la ciencia también se ha hecho un hueco en ella. Contar
la ciencia de forma divertida, entretenida e interesante es todo un reto. ¿Cómo
enfocas tus vídeos? ¿Cuáles son las temáticas que podremos encontrar en “La
hiperactina”?
En mis vídeos intento explicar los temas de la forma más cercana y
natural que puedo, como si te los explicara una amiga. Intento romper con esa
imagen que se ha asociado a la ciencia durante mucho tiempo de ser algo lejano
e inaccesible, solo “apto para científicos/as”. Por eso utilizo un lenguaje
coloquial y espontáneo, que genere empatía con la persona que me ve. Eso sí,
todavía estoy buscando un equilibrio que me permita explicar contenido
científico veraz y al mismo tiempo poder hacer bromas y tonterías sin perder
rigurosidad por ello. Como dices, es un reto.
Las temáticas que trato en mi canal son bastante variadas y se centran
en curiosidades sobre el ser humano: por qué bailamos, por qué las redes
sociales son tan adictivas, qué es el cáncer o por qué no podemos curar el
SIDA. Intento responder preguntas que me planteo realmente en el día a día, es
algo que me motiva mucho a la hora de producir un vídeo.
Cuando terminas de editar un vídeo para el canal...
Tengo una impaciencia increíble por subirlo. Tengo ganas de enseñarlo,
de ver qué opinan mis seguidores, mis amigos, de saber si les gusta. Aun así,
soy muy perfeccionista y necesito repasarlo una y otra vez antes de subirlo. Al
principio incluso subía el vídeo en “oculto” y preguntaba a amigos cercanos qué
les parecía, si veían algún error… Aunque poco a poco he ido ganando más
seguridad y confianza en mi propio criterio.
¿Tu rama favorita de la biomedicina? ¿Por qué?
La verdad es que, aunque quedaría genial una respuesta potente como
“neurociencia” o “inmunología”, no tengo una rama favorita. Es posible que
fuera eso lo que me llevara a, en vez de decantarme por una rama de la
biomedicina específica, optar por la biomedicina en general… Y divulgarla. Me
parece un campo de la ciencia fascinante en su conjunto.
Dentro del campo de la biomedicina, si dejamos volar la imaginación y
miramos al futuro... ¿cuál sería el tema de tu 'vídeo perfecto'?
Actualmente se están llevando a cabo proyectos de investigación con el
objetivo de cartografiar las redes neuronales del cerebro para entender cómo
funciona este órgano tan complejo.
En vista del auge de trastornos mentales que acechan a la sociedad,
sería increíble poder desentrañar qué se esconde tras ellos. Ahora mismo
carecemos de técnicas que nos permitan comprender bien cómo funciona nuestro
cerebro, cómo pasamos de la activación de algunas neuronas a procesos más
complejos como la memoria. Por eso, proyectos como BRAIN, dirigido por el
español Rafael Yuste, suponen un paso muy prometedor a la hora de comprender no
solo nuestro cerebro, sino a nosotros mismos, como individuo y como especie.
Me gusta pensar en que algún día pueda hacer un vídeo explicando cómo
lo han logrado: al fin entendemos mejor qué pasa en el órgano más desconocido
del ser humano.
Divulgadores y científicos estamos haciendo un esfuerzo necesario por
parar la avanzada de las Pseudociencias, ya sea en internet o fuera de ella.
¿Por qué crees que cuesta tanto desterrar estas ideas (por ejemplo los
antivacunas) ante el peso de la verdad de la ciencia?
Porque ofrecen esperanza saltándose la evidencia, es decir, la “parte
difícil”. Por mucho que la ciencia quiera ofrecer esperanzas (un nuevo
tratamiento, una cura contra una enfermedad), previamente tiene que haber
descubierto unas evidencias, hacer estudios clínicos con resultados
contundentes, pasado unos controles rigurosos…
Las pseudociencias pasan a la esperanza saltándose la evidencia,
directamente. Quieras que no eso siempre es más fácil de vender, sobre todo si
uno está desesperado: “te ofrezco este producto, que te va a curar y además es
natural y no te va a hacer daño como la medicina convencional”. Es muy difícil
luchar contra palabras tan prometedoras, aunque vacías.
Todo Lo Que
Necesitas Saber Sobre El 5G
https://www.muyinteresante.es/tecnologia/fotos/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-5g-211592831483
El Poema
Para los amantes de los poemas cortos pero intensos, esta pieza de
César Vallejo les viene como anillo al dedo.
Más allá de su brevedad, la sonoridad que acompaña cada palabra, medida
al milímetro, lo convierte en un fragmento excepcional que es capaz de
condensar muchos sentimientos y realidades en una sola frase.
La paz (César Vallejo)
La paz, la avispa, el taco, las vertientes,
el muerto, los decilitros, el búho,
los lugares, la tiña, los sarcófagos, el vaso, las morenas,
el desconocimiento, la olla, el monaguillo,
las gotas, el olvido,
la potestad, los primos, los arcángeles, la aguja,
los párrocos, el ébano, el desaire,
la parte, el tipo, el estupor, el alma…
Dúctil, azafranado, externo, nítido,
portátil, viejo, trece, ensangrentado,
fotografiadas, listas, tumefactas,
conexas, largas, encintadas, pérfidas…
Ardiendo, comparando,
viviendo, enfureciéndose,
golpeando, analizando, oyendo, estremeciéndose,
muriendo, sosteniéndose, situándose, llorando…
Después, éstos, aquí,
después, encima,
quizá, mientras, detrás, tanto, tan nunca,
debajo, acaso, lejos,
siempre, aquello, mañana, cuánto,
¡cuánto!…
Lo horrible, lo suntuario, lo lentísimo,
lo augusto, lo infructuoso,
lo aciago, lo crispante, lo mojado, lo fatal.
lo todo, lo purísimo, lo lóbrego,
lo acerbo, lo satánico, lo táctil, lo profundo…
Misceláneos
Frases Famosas Que Hemos Usado Erróneamente
LAS GRANDES MENTES PIENSAN IGUAL
El filósofo griego Sócrates dejó esto al mundo. Si realmente lo decía
en serio, probablemente lo habría escrito en lugar de suicidarse bebiendo
cicuta. Lo que quizás no sepas sobre esta famosa frase es que en realidad tiene
una segunda parte que a menudo se omite. En su totalidad, se lee: "Las
grandes mentes piensan igual y los tontos rara vez difieren".
CUANDO UNA PUERTA SE CIERRA OTRA SE ABRE
Esta cita se atribuye alternativamente a Alexander Graham Bell y Helen
Keller, aunque ninguno de ellos fue confirmado que lo haya dicho. La cita
completa en realidad dice: "cuando una puerta se cierra, otra puerta se
abre, pero a menudo miramos tanto y tan lamentablemente la puerta cerrada que no
vemos las que se abren para nosotros". Como resultado, asegúrate de mirar,
avanza y no te detengas cuando una de las puertas metafóricas de la vida se
cierre de golpe.
LA CURIOSIDAD MATÓ AL GATO
La primera versión conocida de esta cita fue popularizada por William
Shakespeare. Y dice "el cuidado mató al gato", con
"cuidado" significa "preocupación" en este contexto. Parece
que "cuidado" dio paso a la palabra "curiosidad" a fines
del siglo XIX, pero aunque eso es incierto, la gente casi siempre olvida que la
frase en realidad tiene una segunda parte. En realidad, dice: "la
curiosidad mató al gato, pero la satisfacción lo trajo de vuelta", y
significa que aunque ser curioso probablemente te meterá en problemas, saber la
verdad al final a menudo vale el riesgo que corres para encontrarla.
SÉ EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO
Gandhi pronunció muchas frases inspiradoras durante su vida, sin
embargo, esta debe ser una de las más famosas. En su declaración original, el
gurú había dicho: “Si pudiéramos cambiar nosotros mismos, las tendencias en el
mundo también cambiarían. A medida que un hombre cambia su propia naturaleza,
también cambia la actitud del mundo hacia él”.
Educa Para Ser Feliz, Para Valorar La Vida, Las Cosas,
Trabaja En Equipo
Steve Jobs muere multimillonario, con una fortuna de $ 7 mil millones,
a la edad de 56 años de cáncer de páncreas, y estas son algunas de sus últimas
palabras ...
“En los ojos de los demás, mi vida es la esencia del éxito, pero aparte
del trabajo, tengo una pequeña alegría. Y al final, la riqueza es solo un hecho
de la vida al que estoy acostumbrado”.
“En este momento, acostado en la cama, enfermo y recordando toda mi
vida, me doy cuenta de que todo mi reconocimiento y riqueza que tengo no tiene
sentido frente a la muerte inminente. Usted Puede contratar a alguien para que
maneje un automóvil por usted, gane dinero por usted, pero no puede alquilar a
alguien para que le cargue la enfermedad por usted. Uno puede encontrar cosas
materiales, pero hay una cosa que no se puede encontrar cuando se pierde:
"VIDA".
Trátese bien y valore a los demás. A medida que envejecemos somos más
inteligentes, y lentamente nos damos cuenta de que si un reloj que tiene un
valor de $ 30 o $ 300, nos muestran la misma hora. Ya sea que llevemos una
cartera con un valor de $ 30 o $ 300, el valor del dinero en las billeteras es
el mismo. Ya sea que manejemos un automóvil con un valor de $ 150,000 o un
automóvil con un valor de $ 30,000: la carretera y la distancia son las mismas,
llegamos al mismo destino. Si bebemos una botella con valor de $ 300 o un vino
con valor de $ 10, la “resaca" será la mismo. Si la casa en la que vivimos
es de 300 metros cuadrados, o 3000 metros cuadrados, la soledad es la misma
".
“Tu verdadera felicidad interior no proviene de las cosas materiales de
este mundo. "Ya sea que vueles en primera clase o en clase económica, si
el avión se estrella, chocas con él".
Entonces, espero que entiendas que cuando tienes amigos o alguien con
quien hablar, ¡es una verdadera felicidad!
💥 Cinco hechos
innegables 💥
1 No eduques a tus hijos para que sean ricos. Educarlos para ser
felices. - Entonces, cuando crezcan, sabrán el valor de las cosas, no el
precio.
2 Coma su comida como medicina, de lo contrario deberás comer la
medicina como comida.
3 Quien te ama nunca te dejará, incluso si tiene 100 razones para
rendirse. Él / Ella siempre encontrará una razón para aferrarse.
4 Hay una gran diferencia entre ser humano y se humano.
5 Si quieres ir rápido, ¡ve solo! Pero si quieres llegar lejos, ve
juntos.
Y en conclusión...
⚕️ Los seis mejores doctores del mundo
1 la luz del sol
2 Descanso
3 Ejercicio
4 Dieta
5 confianza en sí mismo
6 amigos
Manténgalos en todas las etapas de la vida y disfrute de una vida
saludable. 😊
En cualquier etapa de la vida en la que nos encontremos ahora, con el
tiempo, enfrentaremos el día en que baje el telón.
Atesora el Amor para tu familia, amor para tu cónyuge, amor para tus
amigos ...
Trátese bien. Aprecie a los demás.
"Ama a la gente que Dios te envió, un día los necesitará de
regreso".
Ikiagi
Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para
existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai; otros lo
llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para
una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la
isla con la población más longeva del mundo.
11 leyes del ikigai
1. Mantente siempre activo, nunca te retires.
Quien abandona las cosas que ama y sabe hacer, pierde el sentido de su
vida. Por eso, incluso después de haber terminado la vida laboral «oficial», es
importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o
utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo.
2. Tómatelo con calma.
Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como
dice un viejo proverbio: «Caminando despacio se llega lejos». Cuando dejamos
atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.
3. No comas hasta llenarte.
También en la alimentación para una vida larga, «menos es más». Según
la ley del 80%, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse
hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.
4. Rodéate de buenos amigos.
Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones con una buena
charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo,
divertirnos juntos, compartir, soñar... En suma, vivir.
5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños.
El agua se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu
vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda
durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.
6. Sonríe.
Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien
darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio
de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.
7. Reconecta con la naturaleza.
Aunque la mayoría de seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos
para fundirnos con la naturaleza. Necesitamos regularmente volver a ella para
cargar las pilas del alma.
8. Da las gracias.
A la Vida, a tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y
alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te
hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias
y aumentarás tu caudal de felicidad.
9. Vive el momento.
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que
tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser
recordado.
10. Disfruta de tu música preferida, la música activa tus
sentidos más que cualquier actividad.
11. Sigue tu ikigai.
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días
y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el final.
Si no lo has encontrado aún, tu próxima misión será encontrarlo! Mucha
suerte!
"Del Otoño Aprendí Que Aunque Caigan Las Hojas... Él
Árbol Sigue De Pie"...
"Hoy es un buen día para dejar que la vida fluya... Deja de
pelear, deja de reclamar, deja de enojarte tanto, y aprende que a veces las
cosas no son cómo uno quiere, sino como son, pero tú puedes adaptarte a todo,
sobrevivir a todo, y a pesar de todo ser feliz... No cargues tanto tu mochila,
vive liviano, y deja fluir la vida... Porque no hay nada mejor que vivir en
paz". (Raúl Torres).
Ha Muerto La Prisa.
Hoy no hay prisa para acostarse,
no hay prisa para levantarse,
no hay prisa para bañarse,
no hay prisa para vestirse,
no hay prisa para el café,
no hay prisa para el desayuno,
no hay prisa para llevar los niños a la escuela,
no hay prisa para cocinar,
no hay prisa para comer.
Decía mi abuelo: “Todo obra para bien "una frase con mucha
profundidad a la cual le hago honor y reverencia. El coronavirus frenó la
prisa. Íbamos muy rápido, muy veloz, muy acelerado, queriendo pasárnosles al
tiempo. Hoy tenemos tiempo para reflexionar y no olvidar nunca que: "La
calma y la paciencia todo lo alcanza "
Imagina Por Un Momento Que Hubieras Nacido En El Año
1900.
Cuando tienes 14 años comienza la Primera Guerra Mundial y termina
cuando tienes 18 con un saldo de 22 millones de muertos.
Poco después aparece una pandemia mundial, la Gripe Española, matando a
50 millones de personas. Y tú estás vivo y con 20 años.
Cuando tienes 29 años sobrevives a la crisis económica mundial que
comenzó con el derrumbe de la Bolsa de Nueva York, ocasionando inflación,
desempleo y hambruna.
Cuando tienes 33 años los Nazis llegan al poder.
Cuando tienes 39 años comienza la Segunda Guerra Mundial y termina
cuando tienes 45 años con un saldo de 60 millones de muertos. En el Holocausto
mueren 6 millones de judios.
Cuando tienes 52 años comienza la guerra de Corea.
Cuando tienes 64 años comienza la guerra de Vietnam y termina cuando
tienes 75 años.
Un niño que nace en 1985 piensa que sus abuelos no tienen la menor idea
de lo difícil que es la vida, pero ellos han sobrevivido a varias guerras y
catástrofes.
Hoy nos encontramos con todas las comodidades en un mundo nuevo, en
medio de una nueva pandemia.
La gente se queja porque por varias semanas se deben quedar confinados
en sus casas, tienen electricidad, celular, comida, agua caliente y un techo
seguro sobre sus cabezas. Nada de eso existía en otros tiempos. Pero la
humanidad sobrevivió esas circunstancias y nunca perdieron su alegría de vivir.
Hoy nos quejamos porque tenemos que usar tapabocas para entrar a los
supermercados.
Un pequeño cambio en nuestra perspectiva puede obrar milagros. Vamos a
agradecer tu y yo que estamos vivos y vamos a hacer todo lo necesario para
protegernos y ayudarnos mutuamente.
Pienso que este mensaje debería llegar a todos, y si eres de la misma
opinión, ayúdame a divulgarlo.
Gracias por existir.
Nota: mensaje traducido del alemán.
Se Mueren!
Se está muriendo la mejor de las generaciones,
la que sin estudios, educó a sus hijos,
la que sin recursos los ayudó durante la crisis.
Se están muriendo los que más sufrieron
los que trabajaron como bestias
los que han cotizado más que nadie.
Se mueren los que pasaron tanta necesidad,
los que levantaron el país
los que ahora tan solo deseaban
disfrutar de sus nietos.
Se están muriendo solos y asustados
apurando el último aliento
sin la ayuda de un mísero respirador.
Se van sin molestar, los que menos molestan
Se van sin un adiós, los que menos merecen irse.
Muchos dicen sólo afecta a la tercera edad como si no importaran, como
si no fueran humanos, en realidad ellos dieron los mejores años de su vida al
trabajo, a su familia al país. Hay que cuidarlos... Todos llegaremos en algún momento al mismo
punto.
Autor desconocido
Tu Puedes
“Todos los sueños
pueden realizarse si se tienes el inmenso valor de mantenerlos”
Humor …
Dicen que una vez un limosnero estaba
pidiendo limosna en la calle y de repente aparece un hombre que le dice,
"¡No, no le doy limosna a los que piden en la calle!"
El limosnero le responde, "Entonces, aquí tiene mi dirección para que me
la lleve a mi casa."
Dos amigas se encuentran y le dice una a otra, "Conocí a un hombre
sensacional. Es alto, moreno, anda todo el día en coche y trae los bolsillos repletos
de dinero."
"¡Que Suerte! ¿Es Millonario?"
"No, es chofer de microbús."
"Jaimito , ¿ qué es la
'A'?"
"Una vocal, señorita."
"¿Y la 'K'?"
"Una consonante, que no se puede repetir."
Un señor dice a otro, "He leído tanto sobre el vicio del cigarro que
he decidido dejarlo."
"¿El cigarro?"
"No, ¡los libros!"
Unos vecinos se encuentran en la calle, y uno dice, "Yo no me puedo
levantar por las mañanas."
Y el otro dice, "Yo siempre me levanto cada día a las 3."
Y el otro dice, "¿A las 3? ¿Y cómo lo haces?"
"Pues hago, 1, 2, 3, y me levanto."
PPS
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Internet
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Música
♫ El Baúl Musical De “Calobelto”
♪
♪ Tema: Razón De Vivir
- (Víctor Heredia)
Intérprete(s) Carlos Alonso
y Los Pacora
Video: https://www.youtube.com/watch?v=sRUUWs4Wje0
♪Tema:
You'll Never Find Another Love Like Mine
Intérprete(s) Lou Rawl
Video: https://www.youtube.com/watch?v=XCW1i5HQ0o0
♪ Tema: Helwa Ya
Baladi
Intérprete(s): Dalida
Video: https://www.youtube.com/watch?v=N4b1K9GBLQ4
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Un Beso Es
Poca Cosa 1966
Intérprete(s): Luis
Aguilé
Video: https://www.youtube.com/watch?v=uHZ0yTufJWY
♫ Música
Clásica ♪
♪Tema:
The Ride Of The Walkiries (Die Walküre - Prelude 1º Act. Scala, Barenboim)
Autor: Wagner
Intérpretes: Orquesta
Sinfónica De La NDR (Hamburgo)
Video: https://www.youtube.com/watch?v=ncbHEKkdxIM
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Una Linda
Paisanita
Intérprete(s): Los Suereños
Video: https://www.youtube.com/watch?v=zpdv6bjXaho
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: No Sé Quién
Soy
Compositor: Juan
Mosto
Intérprete(s): Julio
Saavedra & Ales Velas
Video: https://www.youtube.com/watch?v=Yt8_A_JJAOQ
♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema: Huagrahuasi
Intérprete(s): Nelson Dueñas
Video: https://www.youtube.com/watch?v=PYXoeWt2koM
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Pipeline
Intérprete(s): The Ventures
Video: https://www.youtube.com/watch?v=s0z8S2ZjSmc
♫ El Bolero ♪
♪Tema: El Ciego
Intérprete (s): José Feliciano
Video: https://www.youtube.com/watch?v=9UCa0ZlewmY
♫ La Canción De La Nueva Ola Portoriqueña ♪
♪Tema: Bonita
Chiquita
Intérprete(s): Chucho
Avellanet
Video: https://www.youtube.com/watch?v=491PlPLSKas
♫ La Salsa ♪
♪Tema: De Repente
Intérprete(s): Ray Barreto Y
Su Orquesta
Video: https://www.youtube.com/watch?v=IFkpOZWy2S0
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar
Juan G. Santisteban
Mario Gálvez G.
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
Mely
Márquez
Paulina Fox
Sonia Gervasoni
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento eterno
“In memoriam”
Anita Gimenez Ruiz
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
Este boletín es también publicado en
el siguiente blog, el cual agradeceremos visitar.
http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/
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hacerlo mediante el siguiente enlace de MediaFire
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