"Vis Verbum" El Poder de la Palabra: noviembre 2017

Nro 719 Noviembre 19, 2017

*Examimanado Las Sagradas Escrituras

Echen sobre él toda su inquietud, porque él se interesa por ustedes (Primera de Pedro 5: 7).

¿Por qué Jehová no responde enseguida todas nuestras oraciones? Recordemos que en la Biblia se compara la relación que tenemos con él a la de un niño con su padre (Salmo 103: 13). El niño no puede esperar que el padre le conceda de inmediato todo lo que le pide. A veces, puede que se trate de un deseo pasajero. En otros casos, el padre decide esperar al momento más adecuado. También podría ser que el niño pidiera algo que no le conviene o que pudiera afectar a otras personas. Es más, si el padre le concediera todas sus peticiones, terminaría convirtiéndose en su esclavo. De forma parecida, puede que Jehová decida esperar antes de contestar nuestras oraciones porque entiende que eso es lo mejor para nosotros. Él tiene derecho a hacerlo, pues es nuestro Creador, nuestro Amo y nuestro Padre. Pero también es sabio y nos quiere, por eso podemos confiar en él. Por otro lado, no debemos olvidar que somos nosotros quienes servimos a Dios, no al revés (Isaías 29: 16; 45: 9). (JW.org)

*Salmos 122

1 Me regocijé cuando estuvieron diciéndome:+ “Vamos+ a la casa de Jehová”.+

2 Nuestros pies resultaron estar plantados+ dentro de tus puertas, oh Jerusalén.+

3 Jerusalén es una que está edificada como ciudad+ que ha sido bien trabada en unidad,+

4 a la cual han subido las tribus,+ las tribus de Jah,*+ como recordatorio a Israel+

para dar gracias al nombre de Jehová.+

5 Porque allí han estado asentados los tronos* para juicio,+ tronos para la casa de David.+

6 Pidan la paz de Jerusalén.+ Los que te* aman, [oh ciudad,] estarán libres de cuidado.+

7 Continúe la paz dentro de tu antemural,+ la libertad de cuidado dentro de tus torres de habitación.+

8 Por amor a mis hermanos y mis compañeros ciertamente hablaré ahora:+

“Haya paz dentro de ti”.+

9 Por amor de la casa de Jehová nuestro Dios+ ciertamente seguiré buscando el bien para ti.*+ (JW.org)

*¿Casualidad O Diseño?

Los Bigotes Del Gato

LOS gatos domésticos suelen ser nocturnos, y todo indica que sus bigotes les sirven para detectar objetos cercanos y cazar en la oscuridad.

Piense en lo siguiente: Los bigotes de los gatos están conectados a una red de nervios sensoriales capaces de detectar hasta el más leve movimiento de aire. Por eso, los gatos se dan cuenta de que tienen un objeto cerca aunque no lo vean. ¡Una gran ventaja en la oscuridad!

Los gatos también pueden calcular la posición exacta y el movimiento de un objeto o presa gracias a que sus bigotes son sensibles a los cambios de presión del aire. Además, estos les sirven para medir el ancho de una abertura y ver si pueden pasar. La Encyclopædia Britannica reconoce que “las funciones de los bigotes (vibrisas) del gato aún no se han comprendido del todo; sin embargo, se sabe que si a un gato se le cortan los bigotes, este queda temporalmente incapacitado”.

Los científicos están diseñando robots con sensores que funcionan de forma parecida a los bigotes del gato. Estos “bigotes electrónicos” les permitirían a los robots rodear obstáculos. Según Ali Javey, investigador de la Universidad de California en Berkeley, dichos sensores “podrían tener una amplia gama de aplicaciones en la robótica avanzada, en los interfaces que facilitan la comunicación entre las máquinas y los usuarios, y en el campo de la biología”.

¿Qué le parece? ¿Son los bigotes del gato el resultado de la evolución, o de la creación? (JW.org)

Sucedió Un Día Como Hoy 19 De Noviembre:

461 - Libio Severo (420-465) es declarado emperador del Imperio romano de Occidente. El verdadero poder está en manos del magister militum Ricimero (405-472).

636 - en Irak, Califato rashidún derrota al Imperio sasánida en la Batalla de al-Qadisiyya.

1421 - en los Países Bajos, entre la noche del 18 y la madrugada del 19, una torrencial tormenta rompe un dique en Wieldrecht. Unas 72 aldeas son tragadas por las aguas y mueren entre 2000 y 10 000 personas. Toda Holanda y Zelanda quedan bajo el agua. (Segunda inundación del día de santa Isabel).

1423 - Alfonso V de Aragón regresa a Cataluña tras la sublevación de Nápoles, saqueando Marsella en el viaje de vuelta.

1493 - en el mar Caribe, Cristóbal Colón ―en su segundo viaje― desembarca en una isla que avistó el día anterior. La bautiza San Juan Bautista, pero más tarde será llamada Puerto Rico.

1564 - Miguel López de Legazpi sale de México al mando de una expedición para conquistar y colonizar las Filipinas.

1755 - en Mequinez (Fez, Marruecos) se registra un terremoto con una intensidad de 10, que deja un saldo de 3000 muertos.

1803 - en Haití termina el dominio francés, al entrar las tropas haitianas del general Jacques Dessalines en Cap Francais.

1809 - en la batalla de Ocaña los franceses derrotan a los españoles.

1819 - en Madrid se inaugura el Museo del Prado, bajo la dirección del José Gabriel de Silva-Bazán y Waldstein, marqués de Santa Cruz de Mudela.

1828 – Muere Franz Schubert, compositor austriaco.

1837 - en Cuba se inaugura el primer ferrocarril de Iberoamérica, entre La Habana y Bejucal.

1859 - comienza la Guerra de África entre España y Marruecos.

1875 - en Cataluña, el general Arsenio Martínez-Campos acaba con últimos focos de resistencia carlista.

1875 – Nace Mikhail Ivanovich Kalinin, lider sovietico.

1879 - en Madrid, Alfonso XII contrae segundas nupcias con la aristócrata austriaca María Cristina de Habsburgo-Lorena.

1882 - en Argentina, Dardo Rocha funda la ciudad de La Plata.

1888 – Nace José Raúl Capablanca, maestro de ajedrez, cubano.

1905 - en Berlín se inaugura el primer servicio público de autobuses.

1912 - en la actual República de Macedonia ―en el marco de la Primera Guerra de los Balcanes― el ejército serbio captura la ciudad de Bitola en la batalla de Monastir. Así terminan cinco siglos de reinado del Imperio otomano en el país.

1916 - Samuel Goldwyn y Edgar Selwyn establecen la empresa cinematográfica Goldwyn Pictures.

1917 – Nace Indira Ghandi, política india.

1931 - Adolf Windaus hace público que ha sido posible la fabricación de la vitamina D1 en forma de cristales puros.

1942 - en la batalla de Stalingrado ―durante la Segunda Guerra Mundial― comienza la ofensiva rusa en el Volga.

1945 - Charles De Gaulle es reelegido presidente de la República Francesa.

1983 - las fuerzas armadas iraníes emprenden una ofensiva contra el Kurdistán iraquí.

1984 - en la localidad de San Juan Ixhuatepec (Estado de México) una serie explosiones en las instalaciones de Petróleos Mexicanos deja alrededor de 500 y 600 muertos carbonizados y varios miles de heridos, al igual que la evacuación de unas

200.000 personas del norte del valle de México.

1986 – Un cuadro de Joan Miró alcanza la cifra de 2.350.000 dólares en una subasta en Nueva York.

1985 - en Ginebra, Suiza el presidente estadounidense, Ronald Reagan, y el jefe de Gobierno soviético, Mijaíl Gorbachov, se reúnen para reiniciar las negociaciones sobre el desarme nuclear. * 1990: la OTAN y el Pacto de Varsovia firman la paz.

1992 - el presidente ruso Borís Yeltsin anuncia en Seúl la decisión de Rusia de paralizar la fabricación de submarinos nucleares.

2004 - Microsoft en asociación con Bungie lanza Halo 2.

2012 - La Corte Internacional de Justicia de La Haya da a conocer su fallo sobre el litigio territorial entre Colombia y Nicaragua.

Frases Memorables

“Mis libros siempre están a mi disposición, nunca están ocupados” Cicerón

“Me dan miedo esas grandes palabras que nos hacen tan infelices” James Joyce

“Me he arrepentido de haber hablado, pero nunca de haber guardado silencio” Publio Siro

“Me niego a aceptar la idea de que la humanidad está trágicamente vinculada a la opaca medianoche del racismo y de la guerra, que hacen imposible alcanzar el amanecer de la paz y la fraternidad” Martin Luther King

“Mi memoria es magnífica para olvidar” Robert Louis Stevenson

“Mientras haya libros no existe el pasado” Edward George Bulwer-Lytton

“Movimiento es el paso de la capacidad al acto” Aristóteles

“Muchas veces lo que se calla hace más impresión que lo que se dice” Píndaro

“Muchos que quisieron traer luz, fueron colgados de un farol” Stanislaw Lec

“Muy pronto la televisión, para ejercer su influencia soberana, recorrerá en todos los sentidos toda la maquinaria y todo el bullicio de las relaciones humanas” Martin Heidegger

“Nada es fácil ni tan útil como escuchar mucho” Juan Luis Vives

“Necesito, luego imagino” Carlos Fuentes

“No creas conveniente actuar ocultando pruebas, pues las pruebas terminan por salir a la luz” Bertrand Russell

“No harán muy grandes cosas los vacilantes que dudan de la seguridad” T. S. Eliot

“No se pasa de lo posible a lo real, sino de lo imposible a lo verdadero” María Zambrano

Pensamientos Positivos

Si ese problema que le angustia no tiene solución, entonces no se preocupe más por él; y si tiene alguna solución: entonces por qué se preocupa? Piense en qué sería lo peor que pudiera suceder con aquello que le preocupa y que haría usted en ese supuesto caso; si usted se encuentra preparado para lo peor que pueda suceder, cualquier otra cosa que ocurra sería más manejable y más llevadera. Reflexione sobre esto.

Minutos De Sabiduría – C. Torrez Pastorino

Toda la naturaleza es una armonía divina, una sinfonía maravillosa que

convida a todas las criaturas a que acompañen su evolución y progreso.

Sé en tu vida, un instrumento apto para captar las vibraciones de paz y

serenidad de la naturaleza, y tu salud encontrará el equilibrio necesario para

prosperar cada vez más.

Vive de acuerdo con las leyes de la naturaleza y con el espíritu dirigido

hacia Dios.

La Oración De La Rana – Anthony De Mello

Érase un rabino que vivía en una aldea de la estepa rusa. Durante veinte años, todas y cada una de las mañanas cruzaba la plaza de la aldea para ir a orar a la sinagoga, y todas y cada una de las mañanas lo observaba un policía que odiaba a los judíos.

Al fin, una mañana, el policía se acercó al rabino y le preguntó adónde iba.

«No lo sé», respondió el rabino.

«¿Qué significa eso de que no lo sabes? Durante los últimos veinte años, te he visto todas las mañanas acudir a esa sinagoga que está al otro lado de la plaza, ¿y ahora vienes con que no lo sabes? ¡Voy a darte una lección, para que te enteres!»

Y, dicho esto, agarró al viejo rabino de la barba y lo condujo así hasta el calabozo. Mientras el policía abría la cerradura de la puerta del calabozo, el rabino, mirándolo maliciosamente, le dijo: «¿Ves ahora lo que quería decir cuando te dije que no lo sabía?»

***

“¿Qué tiempo cree usted que vamos a tener hoy?», le preguntó un individuo a un pastor en el campo.

“El tiempo que yo quiero», respondió el pastor.

“¿y cómo sabe usted que va a hacer el tiempo que usted quiere?»

“Verá usted, señor: cuando descubrí que no siempre puedo tener lo que quiero, aprendí a querer siempre lo que tengo. Por eso estoy seguro de que va a hacer el tiempo que yo quiero.»

La felicidad y la desdicha dependen de cómo afrontemos los acontecimientos, no de la naturaleza de los acontecimientos en sí.

El Legado De Anita Giménez Ruiz

Gemas – Misticismo

Al poseer una gema estamos en contacto con una herramienta de gran poder; por lo tanto los cristales deben tratarse con mucho afecto y respeto. Los cristales deben estar expuestos a la luz y nunca guardarse en sitios oscuros. Si se llevan cristales encima, es aconsejable envolverlos en forma individual en bolsitas de algodón, raso, terciopelo o seda para evitar que se astillen. Se recomienda purificarlos a los efectos de eliminar las vibraciones negativas. Para ello se deben sumergir por un lapso de tres horas en un recipiente que contenga sal marina. Aquellos cristales que deseemos llevar engarzados, ya se como colgantes, pulseras o anillos, deberán ser purificados de alguna de las siguientes maneras: Quemar en un brasero o incensario carbón con hierbas aromáticas (tales como INCIENSO, MIRRA, SÁNDALO, FRANKINCENSE, etc.) y sostener la/s gema/s sobre el humo durante algunos minutos a efectos de purificarlas. Exponerla/s a la luz del Sol por un período de 3 horas o bien a la luz de la Luna en Cuarto Creciente o Luna Llena. En el caso en que los cristales sean utilizados en ambientes, procederemos de algunas las maneras que se indican a continuación: Pueden colocarse en un recipiente de loza cubriéndolos con sal gruesa o sal marina. Luego limpiarlos bien con agua tibia y exponerlos a la luz solar o lunar. Pueden sumergirse en agua de mar durante aproximadamente 3 horas y luego dejar secarlos al Sol. Pueden enterrarse por 2 o 3 días para que se recarguen con la energía del lugar de donde ellos provienen (la tierra).

Cristales: Sus Cualidades y Sus Colores

Tipo de Cristales	Cualidad/es	Color/es
Ágata amarilla	Equilibrio emocional	Amarillo grisáceo
Ágata azul	Intuición, serenidad, percepción	Azul con estrías blancas
Ágata marina	Fidelidad	Verde traslúcido
Ágata verde	Alegría, espíritu joven	Verde en todos sus tonos
Amatista	Transmutación espiritual. Desarrollo	Violeta en toda la gama

Ciencia Y Tecnología

Steve Jobs Y Bill Gates Criaron A Sus Hijos Sin Tecnología Y Hay Quienes Buscan Que Sea Una Regla General

Contrario a lo que muchos podríamos imaginar, la tendencia de aquellos que son padres y trabajan en Silicon Valley es ser estrictos ante el uso de la tecnología en sus hijos. Algo que comenzó por ejemplo con Steve Jobs y Bill Gates, y que hoy abre el debate debido a un libro que recopila algunos casos y estudios acerca de los supuestos daños que hace la tecnología en niños y adolescentes, e incluso va más allá al proponer una regulación a este tema.

El libro titulado 'Screen Schooled: dos profesores veteranos exponen cómo el uso excesivo de la tecnología hace que nuestros niños sean más tontos'('Screen Schooled: Two Veteran Teachers Expose How Technology Overuse Is Making Our Kids Dumber') plantea a partir de investigaciones y pruebas psicológicas cómo ha evolucionado este tema con el paso de los años y las repercusiones en nuestra sociedad.

No se trata de apartarlos, sino de evitar sus efectos nocivos

El libro, escrito por Joe Clement y Matt Miles, cita una investigación que dice que el riesgo de depresión en jóvenes de secundaria aumenta un 27% cuando se hace uso de las redes sociales desde el móvil. Además, los adolescentes que usan un smartphone al menos tres horas al día tienen muchas más probabilidades de cometer suicidio. Aquí incluso se ha encontrado que durante 2014 la tasa de suicidios en menores de edad superó a la de homicidios, esto al menos en los Estados Unidos.

Clement y Miles basan su libro en las acciones que han tomado personalidades como Jobs y Gates, quienes rara vez dejaron que sus hijos probarán o usaran los productos que ayudaron a crear, esto porque supuestamente la tecnología digital causa una adicción difícil de enfrentar.

Bill Gates siempre ha sido abierto ante este tema mencionando que sus hijos no tuvieron un móvil hasta que cumplieron los 14 años. Hoy día la edad promedio de los jóvenes ante su primer teléfono es de 10 años. El fundador de Microsoft también ha comentado cuando tuvo que limitar el tiempo que pasaba su hija ante la tecnología, esto después de empezar a desarrollar una adicción a un videojuego.

El caso de Steve Jobs es similar, durante una entrevista en 2011 el aquel entonces CEO de Apple mencionó que sus hijos tenían prohibido usar el recién lanzado iPad, ya que la cantidad de tecnología usada por su hijos en casa siempre ha estado limitada.

¿La razón de todo esto? Según los autores, la adicción a la tecnología mata la creatividad y limita las relaciones sociales, algo que afecta sobre todo a niños y jóvenes que no tienen la suficiente madurez para enfrentar estas situaciones. Por ello, en zonas como en Silicon Valley muchos han empezado a limitar el uso de dispositivos digitales en los menores de edad.

Incluso ya se empieza a ver como algunos colegios han optado por eliminar el uso de elementos tecnológicos en las aulas, y en cambio ahora empiezan a dar peso a actividades relacionadas con el respeto, la cooperación y la creatividad, todo a través de interacción social con el resto de sus compañeros.

Sin embargo, tanto Gates como los autores del libro no piden que se elimine por completo el uso de la tecnología, pero sí que haya una regulación. En ambos casos aceptan que se trata de herramientas extremadamente útiles para el desarrollo de los estudiantes, pero que no debe ser usada como entretenimiento. Lo que es un hecho es que los psicólogos aún no logran ponerse de acuerdo en los supuestos peligros de los dispositivos en los cerebros de los niños y adolescentes, por lo que tendremos que tomar toda esta información con cautela.

El Único Correo Electrónico Seguro Es El Que No Tiene Formato

Es preocupante saber que en cualquier momento puedes abrir un correo electrónico de tu jefe, de un familiar o de tu banco y que resulte ser un scam de phishing. Puede pasar que cualquiera de todos esos correos con aspecto inocente que recibes a diario sea en realidad de alguien que está intentando estafarte para hacerse con tus datos de acceso y darles el control de tus datos confidenciales o incluso de tu identidad.

La mayoría de la gente tiende a pensar que es culpa del usuario cuando cae en alguna estafa de phishing: simplemente ha hecho clic donde no debía y la solución es que la gente no haga clic donde no debe. Como expertos en seguridad y en las técnicas del malware, creemos que es una forma errónea de ver el problema.

El verdadero problema es que los sistemas de correo electrónico actuales están basados en código web y son campos de minas electrónicos llenos de solicitudes y tentaciones para hacer clic en varios sitios y ser partícipes de una experiencia online que nos incita a responder a todo y a ser más interactivos. No se trata solo de Gmail, Yahoo Mail y otros servicios similares: los programas de correo electrónico de escritorio como Outlook muestran los mensaje de la misma manera y no es segura.

En pocas palabras, un correo electrónico seguro es el correo electrónico de texto sin formato que solo muestra las palabras del texto tal como y como se reciben, sin incluir enlaces o imágenes. El email basado en web es cómodo para los anunciantes (y te permite escribir mensajes de correo electrónico estilizados y con una tipografía más bonita), pero lleva consigo riesgos innecesarios e incluso peligrosos porque una página web (o un correo electrónico) pueden mostrar fácilmente una cosa y en realidad estar haciendo otra.

Volver a los orígenes del correo electrónico y usar texto sin formato puede parecer una medida radical, pero es una opción mucho más segura. Incluso los expertos en seguridad del gobierno de Estados Unidos han llegado a la sorprendente, pero importante, conclusión de que toda persona, organización o gobierno al que le preocupe la seguridad en la web debería volver al correo electrónico de texto sin formato:

“Las organizaciones han de asegurarse de que la opción HTML está desactivada en los correos electrónicos, así como deshabilitar los enlaces. Todo debe usarse en texto sin formato para reducir la posibilidad de secuencias de comandos potencialmente peligrosas o de enlaces en el cuerpo del correo electrónico, así como la probabilidad de que un usuario haga clic en algún sitio sin pensarlo. Al usar texto sin formato el usuario tiene que teclear el enlace o copiarlo y pegarlo. Este paso adicional permite que el usuario se plantee y analice lo que está haciendo antes de hacer clic en un enlace”.

Falta de comprensión del problema

En los últimos años, los usuarios de correo web han recibido instrucciones severas para que presten atención a todos los matices de cada mensaje de correo electrónico. Se recomienda no abrir correos electrónicos de desconocidos o analizar un archivo adjunto antes de abrirlo. Existen organizaciones que pagan a compañías de seguridad para comprobar si sus empleados siguen el protocolo de seguridad, pero sigue habiendo casos de phising y es un problema cada vez más común.

Los medios de comunicación pueden hacer que el tema sea aún más confuso. Por ejemplo, el New York Times llegó a decir que el fallo de seguridad del Comité Nacional Demócrata había sido tanto “descarado” como “furtivo”, señalando varios posibles problemas (equipo de seguridad de red anticuado, hackers sofisticados, investigadores despreocupados y personal de asistencia desatento), todo ello antes de revelar que el punto débil era en realidad un usuario que estaba demasiado ocupado y que actuó “sin pensar mucho”.

Pero el verdadero problema del webmail (un error de seguridad de varios millones de dólares), fue la idea de que si los emails podían ser enviados o recibidos a través de una página web, estos podrían ser más que simple texto, e incluso ser páginas web en sí mismo mostrándose en un navegador. Esto es lo que realmente hizo que surgiera la industria del phishingcriminal.

Diseñado para ser peligroso

Un navegador web es la herramienta perfecta para la inseguridad. Los navegadores han sido diseñados para mezclar sin mesura todo tipo de contenidos de varias fuentes (texto de un servidor, anuncios de otro, imágenes y vídeos de terceros, otro proveedor con botones de “me gusta”, etc). Una página web de hoy en día no es más que un amalgama de páginas de terceros que pueden llegar a ser decenas en una sola página. Para hacer que este conjunto de imágenes, enlaces y botones aparezca de forma unificada e integrada, el navegador no te muestra de dónde viene cada pieza de la página web o a dónde te lleva si haces clic.

Es peor aún, porque el navegador permite que las páginas web (y por ende los correos electrónicos) te mientan al respecto. Cuando escribes “google.com” en tu navegador, puedes estar bastante seguro de que te va a llevar a la página de Google. Sin embargo, si haces clic en un enlace o en un botón donde pone “Google” puede que no acabes en la página de Google. A no ser que te pongas a examinar detalladamente el código fuente HTML del email, el navegador tiene docenas de formas de manipularte para engañarte.

Un correo electrónico seguro es el correo electrónico de texto sin formato que solo muestra las palabras del texto tal como y como se reciben, sin incluir enlaces o imágenes

Esto es lo contrario a seguridad porque los usuarios no pueden predecir las consecuencias de sus acciones, ni decidir de antemano si pueden aceptar los posibles resultados. Un enlace perfectamente seguro puede estar al lado de uno malicioso y no haber diferencias entre los dos. Cuando un usuario se enfrenta a una página web y decide hacer clic en algún sitio, no hay una forma razonable de saber a ciencia cierta lo que va a pasar o con qué otra compañía o servicios de terceros va a interacturar al hacer clic.

Los navegadores están diseñados para esconder esta información, aunque por lo menos tienes la opción de empezar a navegar usando una página de confianza. Sin embargo, un correo electrónico basado en web puede mandarte todo un ataque malicioso en forma de web a tu bandeja de entrada.

La única forma de estar seguros de la seguridad en el entorno de los webmails es tener las habilidades de un desarrollador web profesional y poder entender todas las capas de código HTML o Javascript. Es la única manera de saber de antemano las consecuencias de hacer clic en un enlace y obviamente no es algo que se pueda esperar de los usuarios normales para que se protejan de las amenazas.

Hasta que los diseñadores de software y los desarrolladores cambien los servicios de correo electrónico basados en web y permitan que los usuarios tomen decisiones informadas cada vez que hagan clic en un enlace, deberíamos seguir el consejo de C.A.R Hoare, uno de los pioneros en seguridad informática: “El precio de la fiabilidad es la búsqueda de la máxima simplicidad”.

El correo seguro es el correo en texto sin formato

Las empresas privadas y las organizaciones son aún más vulnerables que los individuos porque un usuario solo ha de preocuparse por sus propios clics, mientras que cada trabajador de una organización es un punto débil por sí mismo. Es pura matemática: si cada trabajador tiene las mismas posibilidades de caer en una trampa de phising, el riesgo combinado de la compañía en su conjunto es mucho mayor.

De hecho, las empresas con 70 o más empleados tienen un 50 por ciento más de posibilidades de que alguien sea engañado. Las empresas deberían analizar de forma crítica a los proveedores de servicios de correo electrónico basados en web que les ofrecen menos seguridad que jugársela lanzando una moneda al aire.

Existen organizaciones que pagan a compañías de seguridad para comprobar si sus empleados siguen el protocolo de seguridad, pero sigue habiendo casos de phising y es un problema cada vez más común.

Como expertos en tecnología, llevamos tiempo luchando con el problema de que hay una parte de la tecnología que es una mala idea, aunque nos parezca emocionante. La sociedad debería hacer lo propio. Los usuarios que sean conscientes de los problemas de seguridad deberían exigir a sus proveedores de correo electrónico que ofrezcan la opción de texto sin formato. Desafortunadamente, son opciones que escasean aunque sean clave para detener la epidemia de falta de seguridad en los correos web.

Deberíamos dejar de usar los proveedores de correo electrónico que se nieguen a ofrecer esta opción, al igual que evitamos un callejón oscuro si queremos sentirnos seguros. Esos callejones de Internet pueden tener un aspecto bonito con sus anuncios, fotos y animaciones, pero no son un lugar seguro.

Autores:

Sergey Bratus (Investigador asociado de Ciencias de la Computación, Darmouth College)
Anna Shubina (Postdoctorado en Ciencias de la Computación, Darmouth College)

En colaboración con Robert Graham (desarrollador e investigador en Ciberseguridad)

Este artículo ha sido publicado originalmente en The Conversation. Puedes leer el artículo original aquí

Traducido por Silvestre Urbón

Jorge

Algunos Chicos Se Habían Empezado A Dar Cuenta Que Jorge Era Diferente.

“Quizá debiera haber insistido más con los padres, para que lo enviaran a una escuela especial” pensó la maestra para sí misma.

“Para la próxima clase” dijo la maestra a los chicos del tercer grado, “por favor, traigan en una caja de huevos, algo que represente a la Pascua”.

Al día siguiente, los alumnos llevaron las cajitas de cartón y las dejaron en el escritorio de la maestra.

Cuando las acomodaron, ella les dijo que no hacía falta saber quien había traído cada cosa.

Secretamente, buscaba proteger a Jorge, quien podría haber estado limitado en la tarea.

Abrió la primera caja. Y salió una mariposa! “Esa es mía!” gritó María. “¡Qué buena idea!” dijo la maestra, ante la carita feliz de la alumna.

“Que hay en la segunda caja?” Era una pequeña piedra recubierta de musgo. “Esa es mía”, dijo Tomás. “Sí, el musgo representa nueva vida” dijo ella, “muy original, Tomás”.

La tercera caja estaba vacía. La dio vuelta y la sacudió. Algunos alumnos se reían. Ella buscó la siguiente, pero Jorge la interrumpió, diciendo “Es mía, es mía!”.

“Si, Jorge, gracias. Pero está vacía…”

“Si, dijo él, el día de Pascua la tumba estaba vacía, y eso nos dió una vida nueva a todos nosotros”.

Unas semanas después Jorge murió repentinamente, de un tumor cerebral.

En su ataúd, sus compañeros de clase pusieron veinte cajitas, todas vacías, recordando así como Jorge había entendido el significado de la verdadera Vida.! (Renuevo de Plenitud)

Algunas Ideas Que Le Ayudaran A Fijar Metas:

1. Haga una lista de valores. ¿Qué es lo que mas valora?

2. Haga una lista con todos sus sueños. Escriba todo. ¿Qué le gustaría lograr en la vida? ¿Qué experiencias desearía tener?

3. ¿Qué harías si tuvieras seis meses de vida?

4. Escriba sus metas para tres años, un año, tres meses y desarrolle un plan de acción para alcanzarlos.

5. Convénzanse. Muchas personas escriben sus metas pero no están convencidas de lograrlo.

6. Haga una lista de recursos disponibles. ¿Qué libros, seminarios, personas pueden ayudarle para alcanzar sus metas? Hay un precio que disfrutar.

7. Identifique los obstáculos y piense como lo vencerá. Enfrente a sus gigantes, derribe a Goliath.

“El éxito no se mide por los logros que tengamos en la vida sino por lo que hemos tenido que superar para llegar a donde estamos.”

Recuerda siempre que Dios quiere que usted tenga éxito. El nos diseñó para ganar. Usted va a funcionar mejor y será más feliz cuando se mueva en pos de metas. Prosiga al blanco… como dice Pablo.

Hoy es el mejor día para empezar a fijar metas en su vida. (Renuevo de Plenitud)

La Vida Es Un Desafío

¿Te has puesto a observar la actitud de los pájaros ante las adversidades?

Están días y días haciendo su nido, recogiendo materiales a veces traídos desde largas distancias…

… Y cuando ya está terminado y están prontos para poner

los huevos, las inclemencias del tiempo

o la obra del ser humano o de algún animal lo destruye

y tira por el suelo lo que con tanto esfuerzo se logró…

¿Qué hace el pájaro?

¿Se ahuyenta, se paraliza, abandona la tarea?

De ninguna manera. Vuelve a recomenzar, una y otra vez,

hasta que en el nido aparecen los primeros huevos.

A veces -muchas veces- antes de que nazcan los pichones

algún animal, un niño, una tormenta, vuelve a destruir

el nido, pero esta vez con su precioso contenido…

Duele recomenzar desde cero…

Pero aun así el pájaro jamás enmudece ni retrocede, sigue cantando y

construyendo, construyendo y cantando…

¿Has sentido que tu vida, tu trabajo, tu familia, tus amigos no son los que soñaste?

¿Has querido decir basta, no vale la pena el esfuerzo, esto es demasiado para mí?

¿Estás cansado de recomenzar, del desgaste de la lucha diaria, de la confianza traicionada,

de las metas no alcanzadas cuando estabas a punto de lograrlo?

Por más que te golpee la vida no te entregues nunca,

di una oración, pon tu esperanza al frente y arremete.

No te preocupes si en la batalla sufres alguna herida,

es de esperar que algo así suceda. Junta los pedazos de tu esperanza, ármala de nuevo y vuelve a arremeter.

No importa lo que pase… no desmayes, sigue adelante.

La vida es un desafío constante pero vale la pena aceptarlo.

Y sobre todo… nunca dejes de cantar.

Y recuerda la promesa de Dios:

Isaías 41:10 “No temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios que te esfuerzo;

siempre te ayudaré, siempre te sustentaré

con la diestra de mi justicia.” (Renuevo de Plenitud)

10 Reflexiones Para La Vida: “La Llave Maestra”

El pensamiento humano es el poder espiritual del cosmos operando a través de su criatura que es el hombre.

18/06/2016

¿Qué es el mundo externo en relación con el mundo interno?
El mundo externo es el reflejo del mundo interno.
¿De qué dependen todas las posesiones?
Todas las posesiones están basadas en la consciencia.
¿Cómo está relacionado el individuo con el mundo objetivo?
El individuo está relacionado al mundo objetivo por la mente objetiva; el cerebro es el órgano de esta mente.
¿Cómo está él relacionado a la Mente Universal?
Él está relacionado a la Mente Universal por la mente subconsciente; el Plexo Solar es el órgano de esta mente.
¿Qué es la Mente Universal?
La Mente Universal es el principio vital de cada átomo que existe.
¿Cómo puede el individuo actuar en el Universo?
La habilidad del individuo para pensar es su habilidad para actuar en el Universo y llevarlo a su manifestación.
¿Cuál es el resultado de esta acción e interacción?
El resultado de esta acción e interacción es la causa y efecto; cada pensamiento es la causa y cada condición un efecto.
¿Cómo se aseguran las condiciones armoniosas y deseables?
Las condiciones armoniosas y deseables se obtienen por pensamientos correctos.
¿Cuál es la causa de toda discordia, conflicto, carencia y limitación?
La discordia, conflicto, carencia y limitación son resultado del pensamiento errado.
¿Cuál es la fuente de todo poder?
La fuente de todo poder es el mundo interno, la Fuente Universal de Recursos, la Energía Infinita de la cual cada individuo es una expresión.

Fragmento de «La llave maestra», de Charles Haanel (Vida Positiva)

Tolerar La Frustración, La Clave Para Una Autoestima Sana

La mirada de los otros muchas veces puede ser un condicionante para la autenticidad ¿De qué depende su mayor o menor influencia? ¿Por qué algunas personas pueden sobrevivir a la palabra y la acción ajena? Ambos interrogantes se resumen en una respuesta: la autoestima.

02/01/2017

La identidad de un ser social se construye a partir del instante en que nace. El rol de los padres, la familia, la escuela, los amigos y las instituciones que nos atraviesa, son fundamentales para nuestra constitución psíquica. Una autoestima baja o alta, en parte depende, del modo en el que fuimos criados y luego si hemos resignificado nuestras vivencias en experiencias positivas para el futuro.

Pero, puntualmente ¿cómo se define la autoestima? “Es la evaluación que hacemos de nosotros mismos, incluidos nuestros pensamientos, conductas y sentimientos. Refleja el juicio que cada uno hace de su propia habilidad para enfrentar los desafíos de la vida, superar problemas y conflictos y el derecho de ser feliz respetando y defendiendo nuestros intereses y nuestras necesidades”, conceptualiza la Lica.Claudia Erlich en una entrevista con VidaPositiva.Com.

La especialista destaca que uno de los parámetros fundamentales para forjar una autoestima sana es la confianza en uno mismo. Creer en el ser individual es tener la capacidad para llevar a cabo una tarea y para poder lograrlo es necesario haber atravesado el conflicto, el fracaso, la timidez y la vergüenza. A partir de experiencias de este tipo, el ser humano entonces es capaz de desarrollar la tolerancia a la frustración. Saber que no todo es lo que queremos y poder lidiar con ello es básico para lograr buenos resultados a futuro.

“La autoestima se construye a través de la mirada y la palabra de los otros. La manera de interpretar los hechos está teñido por nuestra historia, nuestro pasado, y por las experiencias que hemos ido sumando a lo largo de nuestra vida. Nacemos llenos de confianza, sin miedos, con disposición a realizar cualquier aprendizaje. Sin embargo a medida que crecemos podemos recibir comentarios negativos acerca de nosotros mismos”, destaca la Lic. Erlich. Al igual que los fracasos que atraviesan la biografía de todos los seres humanos, otra realidad que signa al individuo es la posibilidad de no ser aceptado o querido por todos. Siempre habrá hechos y palabras que contradigan nuestro sentir u obrar.

En personas con autoestima baja, la mirada de los otros puede generar una paralización. Sus decisiones dependen de la opinión ajena de forma desmesurada. “Es muy frecuente que personas con autoestima baja tiendan estacancarse. El miedo los angustia y se quedan mirando lo que falta, Son muchos los que se reconocen como inhibidos, faltos de fuerza, incapaces de poner límites claros, abusables y frustrados. Sufren y sufren, y suelen estar donde la vida los ponen, no donde ellos quisieran”, advierte la especialista.

Entonces, ¿cómo lograr que el peso de la mirada de los otros no sea un factor inhibitorio? ¿Cuál es la forma para lograr una autoestima sana?

Uno de las confusiones más frecuentes en el tema es emparentar “autoestima alta” con vanidad, narcisismo o egocentrismo. Pero, las diferencias son notables. La Lic. Erlich aclara esta distorsión. “Quien tiene una autoestima alta es quien no sólo tiene conciencia de sus capacidades y potencialidades sino también de sus limitaciones. En lugar de negar sus errores o incapacidades tiende a aceptarlos. Además, asume responsablemente su vida, sus actos y las consecuencias que pueden generan. Se valoran a sí mismos pero de la misma manera valoran a los demás”. Es decir, afrontan sus decisiones y las viven de manera consciente y responsable. Al reconocer que pueden equivocarse y tolerar la frustración, encaran sus proyectos de forma positiva y constructiva.

Pero, ¿cuáles son las variables para construir una autoestima capaz de afrontar las vicisitudes con éxito? La Lic. Erlich recomienda primero saber quiénes somos, qué queremos y hacia dónde queremos ir. “Cuando el ser humano comprende y reconoce sus propios deseos le será mas fácil dejar de compararse con otros e ir en búsqueda de sus objetivos. Es decir, a través del autoconocimiento aprenderemos a reconocer nuestros talentos y a usarlos”.

Tolerar la frustración y fortalecer nuestra identidad, hechos que nos transforman y logran una autoestima sana. (Vida Positiva)

Según La Numerología El Día En Que Naciste Puede Revelar Tu Personalidad Y Destino

por Tay

¿Cuál es tu día de nacimiento? Esta simple pregunta puede revelar secretos que cada uno esconde dentro. Cada día del mes está lleno con el poder de los números. Aunque la mayoría de las veces, la numerología requiere gráficos detallados y cálculos sofisticados, este sencillo y directo análisis puede arrojar cierta luz sobre nuestro destino.

Según la numerología el día que naciste dice mucho de ti

A la mayoría nos encanta numerología porque a veces nos resulta realmente útil. El mundo en que vivimos – el mundo material – está construido sobre patrones. Esta simple observación estaba bien establecida en la Grecia Antigua. Las escuelas ocultistas y filosóficas ponen mucho empeño en describir y definir el poder de los números. Claro, la numerología podría tomar algunos años para dominar, pero ¿estás curiosa para ver si este simple análisis puede revelar información valiosa?

Vamos a empezar.

Día 1: Un líder

Según la numerología, los nacidos el primer día del mes, nacen con una habilidad natural para gobernar y expresar su poder. La independencia es una virtud muy importante para ti, si naciste un día primero. Respiras el fuego de la creatividad, así que puedes convertirte en un gran individuo independiente. Por otro lado, el egocentrismo podría traer problemas en tus relaciones.

Día 2: Diplomático

Naciste con habilidades espáticas. El equilibrio y la intuición son las claves para una vida feliz. Quieres ver sonrisas en las caras de todo el mundo y tu cálido corazón podría romperse fácilmente por gente que simplemente no te entiende. La belleza, el arte y la música pueden ayudarte a conseguir el equilibrio en tu vida. Trabajas muy bien en cooperación.

Día 3: Un entusiasta

La chispa de la creatividad arde en tu corazón y su luz brilla en tus ojos. Este “factor-X” atrae a las personas que te rodean y que realmente creen que tienes algo especial en tu aura. Este carisma puede ayudarte en todas las partes de tu vida, especialmente si tu trabajo tiene que ver con la publicidad.

Día 4: Persona de confianza

La gente parece ser atraída por tu capacidad de darles esperanza y poder. Parece que muchos a tu alrededor dependen de ti y de tu carácter de confianza. Eres una persona trabajadora, pero al mismo tiempo eres sensible. Ten cuidado con tus niveles de energía ya que se agotan fácilmente.

Día 5: Sociable

Tus habilidades de comunicación parecen inestimables. Todo el mundo a tu alrededor se fascina fácilmente por tus palabras y este es un talento que realmente puedes cultivar más a una medida muy comercial. Por otra parte, viajar puede llegar a ser muy afortunado para ti (financieramente, profesionalmente o personalmente).

Día 6: Amante de nacimiento

Incluso desde una edad temprana tienes una tendencia a buscar a tu otra mitad. Por lo tanto, estás entero solamente cuando la encuentras. Eres una persona orientada a la relación con la capacidad de hacer una familia muy buena. De alguna manera, empáticamente sientes las vibraciones de tu amada o amado y sabes exactamente qué hacer.

Día 7: Visionario

Una intuición altamente desarrollada combinada con una tendencia filosófica y una mente muy aguda. Eres verdaderamente un visionario. Tus ideas pueden cambiar el mundo. Desafortunadamente tiendes a ser influenciado y “drenado” por otros alrededor tuyo. Por lo tanto, necesitas pasar más tiempo solo.

Día 8: Jefe

El poder que está en ti es notable. Esta es la razón por la que debes elegir trabajar solo, ya que no te llevas bien con los socios. Probablemente, es debido a tus problemas de control que tienen que ver con tu poder. También tienes un gran sentido de cómo adquirir más dinero. Utiliza esto junto con el poder y los resultados serán notables.

Día 9: Genialidad

Aunque no siempre es muy obvio, de hecho, eres un genio. Tus rasgos sabios a menudo te empujan a adquirir aún más experiencias con el fin de ampliar aún más tus horizontes. Hay muchas veces en tu vida cuando las cosas misteriosamente se estropean. Esto es porque esta vida que estás viviendo tiene un significado kármico excepcional. Pero ya sabe … ¡Usa tu sabiduría!

Día 10: Cambias las reglas

Ya sea que lo hayas notado o no, naciste para cambiar las reglas. Donde quiera que estés, tu aura constantemente cambia todo a tu alrededor como si fueras parte de un mecanismo mayor. ¿Lo has notado? Naciste para manejar situaciones difíciles y eres realmente capaz de liderar.

Día 11: Neutralizas

El equilibrio es la clave para la felicidad de tu alma. Naciste para encontrar la sección dorada en cualquier posible pelea y / o asociación. Tu naturaleza intuitiva te ayuda a encontrar las soluciones más adecuadas para cada tipo de problema. Nacido con capacidad de empatía puedes sentir cuando las cosas van mal así obtienes menos daño. Trata de pasar algún tiempo en tu propia meditación.

Día 12: Eres un catalizador

Posees cantidades inimaginables de energía que – cuando se utiliza de la manera correcta – realmente puede cambiar la vida de las personas alrededor. Tu cuerpo parece trabajar de una manera diferente que otros. Como resultado, esta energía puede hacerte realmente creativo e imaginativo, sin embargo, si estás de mal humor, puedes llegar a ser realmente peligroso.

Día 13: Un ganador

La energía y la determinación son las dos palabras clave para ti. De hecho, tienes la capacidad de lograr casi cualquier cosa que puedas, siempre y cuando encuentres una manera de combinar tus – a veces – diversos y conflictivos sueños y metas. Trabajas duro y puedes trabajar incluso más duro si logras centrarte en tus metas.

Día 14: eres un viajero

Las corrientes kármicas parecen ser muy poderosas en esta vida para ti. Ya has notado que las cosas cambian fácilmente en tu vida y en un solo día puedes llegar a la cima o ser atrapado. Este flujo de energía es lo que realmente te define. Pero cuando viajas, las cosas se ponen mágicas, es como si nacieras para viajar.

Día 15: Encantador

Según la numerología, los nacidos en el día 15, tienen un aura posee algo realmente único que hipnotiza a los demás a tu alrededor y te atrae. Tu magnetismo personal es fuerte y se puede utilizar en tu vida personal y profesional. También haces cosas grandes con las artes. La vida amorosa es un área que siempre necesita tu atención

Día 16: Forastero

Probablemente te has dado cuenta desde muy temprana edad que no perteneces a este mundo. Esto es probablemente porque estás destinado a crear uno nuevo. O tal vez todo lo que has experimentado es una señal para mirar a otros mundos. Tu vida entera es un mensaje kármico de gran alcance. Naciste para grandes cosas, posiblemente también en el plano material.

Día 17: Talentoso

Parece que eres bendecido con tales regalos que te hace tan único. Escucha a tu corazón, ya que tu intuición probablemente te mostrará el camino para tener éxito en todas las áreas de tu vida. Eres una persona verdaderamente dotada cuyas habilidades aún no se han descubierto. La numerología dice que el arte podría poner tus poderes libres, así que otra vez, escucha a tu corazón y camina en el camino con el que te sientas más cómodo.

Día 18: Inspiración

Aunque puedes conducir con éxito, eres mejor en la gestión y la consolidación de proyectos. Esto probablemente viene de tu habilidad empática única, que – si se cultiva – puede ayudarte a una mayor conciencia, por lo tanto, ampliar tus horizontes de cualquier manera posible. Tu mente mágica se encuentra con la creatividad. El éxito es cierto si eres lo suficientemente paciente.

Día 19: Consigues las cosas

Sólo hay una cosa en tu mente y es ganar en todas las áreas de tu vida. Parece que puedes hacer eso relativamente fácil. Eso es probablemente algo, por las que otras personas te envidian. Tienes ese algo mágico que puede abrir las puertas de todas las oportunidades. Tu aura posee habilidades atractivas. Úsalo para atraer buena fortuna.

Día 20: Empático

Es absolutamente imposible rechazar tus habilidades intuitivas naturales. En realidad, son tan grandes que pueden asustar a otros. Aunque tus habilidades pueden ayudarte en muchas áreas de tu vida, tienes que aterrizar y protegerte de épocas a veces porque todas estas emociones pueden voltearse en una bomba que hace tictac.

Día 21: Eres una celebridad

Tiendes a hacer círculos sociales muy grandes, incluso desde una edad temprana. Pero incluso si no prefieres la compañía de mucha gente, debes haber comprendido ya que otros ansían tu atención, probablemente por tus muchos talentos y por supuesto por la forma mágica en la que te comunicas. Esta habilidad particular es lo que te define de todos los demás.

Día 22: Calibrador

Es realmente increíble lo fácil que puedes convertir una causa perdida en un proyecto exitoso. Esto viene naturalmente de ti ya que tus habilidades intelectuales trabajan perfectamente con tu intuición. Tu corazón y tu mente pueden crear milagros si aprendes a mantener este equilibrio. La paciencia es la clave.

Día 23: Comunicador

Tu magnetismo espiritual crea un aura de atracción a tu alrededor. Si aprendes a cómo utilizar tus habilidades de comunicación naturales junto con tu carisma asombroso, puedes llegar a ser realmente famoso y acertado. Según la numerología, este “algo” mágico en ti es un regalo que definitivamente deberías aprender a usar.

Día 24: Cuidador

Tu buen corazón nace para dar amor y afecto a cualquier persona que te rodea. Esta tendencia natural te hace único e invaluable. La gente parece depender y, por desgracia atarse a tu energía. Esto es algo que debes aprender a tratar, a menos que desees despertar con niveles de energía agotados.

Día 25: Eres una guía

Sí, logras lo que quieres y siempre tratas de terminar lo que ya has comenzado. Sin embargo, esto no siempre es algo beneficioso. No siempre tienes que analizar y poner tanto esfuerzo en terminar un proyecto – especialmente cuando este proyecto ya no satisface tus necesidades. Trata de meditar y reevalúa tus metas.

Día 26: Eres fortaleza

Ya debes saber que tu poder excede el tiempo y el espacio. Por otra parte, eres decisivo y puedes encontrar fácilmente una manera de persuadir a otros. Sin embargo, no trates de controlar a la gente porque incluso si tienes éxito al principio, te enfrentarás a las consecuencias más tarde. Muestra tu manera y permanece confidente con todo y escucha a otros también.

Día 27: Eres analista

Tienes una capacidad asombrosa de analizar cosas, la gente y las situaciones alrededor tuyo. Tu mente poderosa tiene la capacidad de hacer frente incluso a los problemas más complicados y es por eso que otros te admiran. Trata de encontrar algo de paz ya que la mente necesita un poco de descanso. El amor puede ayudarte a encontrar el equilibrio en tu vida.

Día 28: Tomas riesgos

Los desafíos van y vienen, pero siempre tienes algo que declarar al mundo. No eres un jugador fácil. Si alguien quiere desafiarte, debe pensarlo dos veces. Uno de tus talentos es cambiar el resultado de los proyectos. Cuando las cosas se estropean, eres el primero en llamar. Juegas seguro, sin embargo.

Día 29: Consejero

Eso es lo que te define. Tu capacidad de juzgar y consultar a otros. Tu teléfono probablemente suena todo el tiempo de la gente que te pide consejo. Aunque, esto a veces puede ser gratificante, si sucede persistentemente, puede volverte loco. Por lo tanto, debes encontrar una manera de equilibrar las necesidades de las personas que te rodean, con lo que realmente quieres.

Día 30: Eres carismático

Sí, es algo que es tan único. Este “algo” particular es tan fuerte que puedes usarlo para atraer a la gente que quieres a tu alrededor. Eres un entusiasta comunicador, diplomático y animador. Por lo tanto, haces muy bien cuando se trabaja en grupo. Según la numerología, eres un líder de equipo perfecto, probablemente debido a tus habilidades intelectuales invaluables.

Día 31: Organizador

Tus habilidades de organización pueden construir una vida fructífera y abundante. Tienes una capacidad asombrosa de trabajar duramente pero también mantener tus niveles de energía altos. Esto te hace sorprendentemente creativo y un ganador nacido. Tu autodisciplina es notable, pero a veces hace que sea difícil para los demás trabajar contigo. ¡Deja que ellos te ayuden! (Vida Lúcida)

¿Hablas Solo? Existen 3 Buenas Razones Para Seguir Haciéndolo

Jennifer Delgado

Es probable que alguna vez te hayas sorprendido hablando solo. Quizá te estabas haciendo una pregunta, buscando una solución para un problema que te preocupaba o simplemente estabas "anotando" una nota mental para no olvidar una tarea pendiente. Y si te has sorprendido hablando solo en más de una ocasión, quizá hasta te has preguntado si te estás volviendo loco.

Desgraciadamente, en el imaginario popular aún subsiste la idea de que hablar solo es un signo de locura inminente, pero lo cierto es que no es así. Albert Einstein, por ejemplo, solía hablar solo. Se dice que repetía sus frases en voz baja.

De hecho, esa conversación con nosotros mismos no solo nos ayuda a combatir la soledad sino que también nos hace más inteligentes ya que nos permite clarificar nuestros pensamientos, nos ayuda a darle un sentido a nuestras ideas y nos permite reafirmar nuestras decisiones. Solo hay una pequeña advertencia: ese monólogo debe ser respetuoso contigo mismo.

1. Hablar solo hace que el cerebro trabaje de forma más eficiente

Psicólogos de la Universidad de Wisconsin-Madison les mostraron a un grupo de voluntarios 20 imágenes de diferentes objetos y luego les pidieron que buscaran uno de ellos. La mitad de las personas debía hacer esta tarea en silencio, la otra mitad debía repetir el nombre del objeto que estaban buscando.

Curiosamente, quienes hablaron en voz alta durante la prueba encontraron los objetos más rápido, apenas en 0,1 segundos, mientras que los demás tardaron de 1,2 a 2 segundos, una diferencia significativa.

Estos investigadores están convencidos de que el lenguaje no es simplemente un medio de comunicación, cuando lo dirigimos hacia nosotros mismos no solo nos ayuda a pensar con mayor claridad sino que también amplifica nuestra percepción y potencia la memoria.

2. Hablar solo te ayuda a enfrentar los desafíos
Hablar en voz alta no solo nos ayuda a organizar las ideas sino que también nos permite motivarnos. Psicólogos de la Universidad de Illinois les pidieron a un grupo de personas que intentaran motivarse mientras resolvían unos anagramas, algunas debían motivarse en su mente y otras en voz alta.

Estos investigadores comprobaron que hablar en voz alta era más motivador, también descubrieron que era aún mejor si se usaba en el discurso la segunda persona. Los participantes que se motivaron en voz alta usando el "tú" en vez del "yo" resolvieron más anagramas y reportaron sentirse más satisfechos con su desempeño. En práctica, estas personas no se decían "voy a hacerlo bien" sino "vas a hacerlo bien".

Según estos psicólogos, usar la segunda persona activa los recuerdos vinculados con el apoyo que hemos recibido en otras situaciones en las que nos sentíamos desmotivados. De esta forma logramos sentirnos mejor y adquirimos una mayor seguridad y confianza.

3. Hablar contigo mismo en segunda persona alivia el estrés

Por supuesto, hablar por hablar no siempre es beneficioso, es importante hacerlo de la manera "correcta". En este sentido, psicólogos de la Universidad de Michigan descubrieron que hablarnos en segunda persona también nos ayuda a aliviar el estrés.

Estos investigadores generaron una dosis de estrés y ansiedad en los participantes diciéndoles que tenían que preparar un discurso, que darían frente a unos especialistas que valorarían cuán calificados estaban para el trabajo de sus sueños. Les dieron cinco minutos para que se prepararan y les explicaron que no podrían usar sus notas.

Sin embargo, la mitad de los participantes debía hablar consigo en primera persona mientras se preparaba para el discurso, preguntándose cosas como “¿por qué estoy tan nervioso?”. La otra mitad podía hablar consigo pero usando la segunda persona, haciéndose preguntas como “¿por qué estás tan nervioso?”.

Luego cada participante debía indicar cuán nervioso se sentía después del discurso y cómo creía que lo había hecho. Los resultados no dejaron lugar a dudas: las personas que se habían hablado en segunda persona reportaron sentirse menos nerviosas y con menos vergüenza, además de sufrir menos pensamientos rumiativos. Por si fuera poco, los especialistas confirmaron que sus discursos eran mejores y más persuasivos.

El secreto radica en que cuando pensamos en nosotros como si fuéramos otra persona, asumimos una distancia psicológica del problema, lo cual nos ayuda a controlar nuestras emociones, abrir la mente y valorar otras perspectivas desde una postura más objetiva.

Por tanto, ahora ya lo sabes, hablar contigo mismo puede ser beneficioso : (Rincón de la Psicología)

Fuentes:

Kross, E. et. Al. (2014) Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology; 106(2): 304-324.
Dolcos & Albarracín (2014) The inner speech of behavioral regulation: Intentions and task performance strengthen when you talk to yourself as a You. European Journal of Social Psychology; 44(6): 636-642.

Lupyan, G. & Swingley, D. (2011) Self-directed speech affects visual search performance. The Quarterly Journal of Experimental Psychology; 65(6): 1068-1085.

Volar Nos Vuelve Más Sensibles Emocionalmente

Posted: 23 Oct 2017 02:00 AM PDT

Si has tomado vuelos largos, sabrás que ver una película en el avión no se puede calificar precisamente como una experiencia inmersiva. Es casi imposible debido a que la pequeña pantalla rebota continuamente frente a tus ojos, el sonido que escuchas tiene un tono metálico y te interrumpen frecuentemente.

Aún así, es probable que en más de una ocasión hayas visto a otros viajeros enjuagarse alguna lágrima o reírse a carcajadas. O quizá hasta te hayas sorprendido a ti mismo emocionándote con alguna película que, si hubieras visto en tierra firme, no habría tocado ninguna fibra sensible.

De hecho, una encuesta realizada en el aeropuerto de Gatwick, en Londres, reveló que el 15% de los hombres y el 6% de las mujeres dijeron que tenían más probabilidades de llorar cuando veían una película en un vuelo que si la veían en casa. El fenómeno es tan llamativo que incluso una gran aerolínea ha llegado a emitir “advertencias de salud emocional” antes de usar el entretenimiento a bordo.

¿Por qué volar afecta las emociones?

Existen diferentes teorías que intentan explicar por qué volar puede hacer que los pasajeros sean más vulnerables al llanto. Algunas afirman que la causa radica en la tristeza por dejar a sus seres queridos, la emoción por el viaje o la nostalgia. Sin embargo, también existen algunas evidencias que señalan que el simple hecho de volar puede ser el máximo responsable.

Todo parece indicar que el simple hecho de elevarnos a 35.000 pies de altura dentro de un avión puede tener efectos extraños en nuestra mente, alterando nuestro estado de ánimo y cambiando la forma en que nuestros sentidos perciben la realidad.

No cabe duda de que las cabinas de los aviones son un sitio peculiar para las personas. No podemos olvidar que se trata de un ambiente extraño donde la presión del aire es similar a la de una montaña de 8.000 pies de altura, la humedad es menor que en algunos de los desiertos más secos del planeta y el aire bombeado se enfría a temperaturas tan bajas como 10 °C, para eliminar el exceso de calor generado por todos los cuerpos y los componentes electrónicos que se encuentran a bordo.

La presión de aire en los vuelos puede disminuir entre un 6-25% la cantidad de oxígeno en sangre de los pasajeros, una caída que en un hospital haría que muchos médicos administren oxígeno suplementario. Para los viajeros sanos, esto no debería representar un problema, pero sí lo es para los ancianos o las personas que sufren dificultades respiratorias.

Algunos estudios muestran que incluso niveles relativamente leves de hipoxia (deficiencia de oxígeno) pueden alterar nuestra capacidad para pensar con claridad. Con niveles de oxígeno equivalentes a altitudes superiores a los 12.000 pies, un adulto sano puede empezar a sufrir cambios en la memoria y se afecta su capacidad para realizar cálculos y tomar decisiones. Es por eso que las regulaciones de aviación insisten en que los pilotos usen máscaras de oxígeno suplementarias si la presión de aire de la cabina es mayor que la que se encuentra a los 12.500 pies.

La hipoxia también puede aumentar la ansiedad, además de potenciar otros estados emocionales negativos, como la tensión y la incomodidad, lo cual hace que nos sintamos más irritables. A esto se le suma que nos sentimos más agotados, es lo que se conoce como “fatiga de vuelo”, y tenemos menos autocontrol, por lo que nos resulta más difícil lidiar con el estrés o gestionar las emociones. Esto podría explicar por qué lloramos con películas que en otras condiciones no generarían emociones tan intensas.

A esto se le suma que en los aviones el sistema de entretenimiento está configurado para generar la sensación de intimidad, lo cual nos hace más propensos a involucrarnos emocionalmente en las escenas que estamos viendo. Es probable que el hecho de tener que fijar más la vista para no perdernos detalles de lo que está sucediendo, así como la necesidad de prestarle más atención a los diálogos porque no escuchamos bien, nos permita centrarnos más en lo que sucede, la mente divaga mucho menos, y eso nos involucra más en la historia. (Rincón de la psicología)

Fuentes:

Trapp, M. et. Al. (2014) Impact of mental and physical stress on blood pressure and pulse pressure under normobaric versus hypoxic conditions. PLoS One; 9(5):e89005.

Kourtidou-Papadeli, C. et. Al. (2008) High altitude cognitive performance and COPD interaction. Hippokratia; 12(1): 84–90.

Muhm, J. M. et. Al. (2007) Effect of Aircraft-Cabin Altitude on Passenger Discomfort. N Engl J Med; 357: 18-27. Bn

Mejore Su Calidad De Vida Con Mindfulness

Nuestro día a día está lleno de interrupciones. Llegamos al trabajo, encendemos el ordenador, pero estamos expuestos a miles de interrupciones en forma de facebook, teléfono fijo, celular, y miles de redes sociales que queremos actualizar todo el tiempo. De esta manera, no solo desciende la productividad sino que aumenta nuestro nivel de estrés y fustración pues vemos como pasan las horas frente a nuestro ordenador pero no somos capaces de hacer nada o más bien poco. Este es el precio que tenemos que pagar por vivir en la era digital.

El mindfulnes trata de evitar estas situaciones diarias. Se trata de prestar atención de manera intencionada al presente. Lleva su tiempo pero la ventaja es que lo podemos comenzar a practicar en cualquier momento. La próxima vez que se encuentre tomando café con sus amigos, céntrese solo en eso: en lo que está haciendo en esos momentos. Métase de lleno en la conversación, saboree el café y preste solo atención a lo que está sucediendo en ese momento, en ese parte de su vida.

El mindfulness es una práctica budista con más de 2.500 años de antigüedad, sin embargo no fue introducida en Occidente hasta hace 30 años. Ahora está técnica es utilizada para combatir el estrés y también en el campo de la educación, pues son cada vez más las Universidades que ofrecen estos talleres debido a la importancia de la capacidad de concentración.

Para llevar a cabo está práctica lo primero que tenemos que entender es que nuestro cerebro no es multitarea. De manera que solo realizaremos con éxito una actividad si nos centramos de manera exclusiva en esa actividad.

La atención es un músculo que se puede entrenar. Para ello existen diversas prácticas que puede llevar a cabo:

1. Pintar y colorear: la vuelta a la infancia

Recuperar ciertos hábitos de la infancia como pintar y colorear nos ayudará a concentrarnos solo en esa actividad, sin pensar en nada más. Quizá por ello los niños sean más felices que los adultos, pues no hace dos actividades al mismo tiempo, cuando juegan al fútbol están jugando al fútbol y cuando colorean hacen solo eso: Colorear. No hay actividades simultáneas ni distracciones.

Se trata tan solo de pintar sobre unas plantillas en blanco y negro con lápices de colores. Probarlo no cuesta nada, en Internet podemos encontrar infinidad de plantillas de todo tipo, sobre todo mandalas, que son las representaciones del macrocosmos y el microcosmos usadas en el budismo y el hinduismo. Esta actividad, tan simple, reducirá nuestro ruido interior, nos permitirá entrenar el arte de poner el foco en una sola actividad y conectaremos con nuestra parte creativa. La práctica del mandala es la única terapia que se puede hacer solo.

2. La pasa
Este es uno de los ejercicios más utilizados en los talleres de mindfulness en todo el mundo. Se trata de tomar una pasa. Sí, una simple uva pasa.

La observamos para darnos cuenta de todos sus detalles y colores. Se trata de captar todo lo que se pueda ver. Luego, hay que cerrar los ojos y tocar la uva pasa. La sujetamos con suavidad con varios dedos.

Después, introducimos la pasa en la boca, aún con los ojos cerrados. No la mordemos, sino que la acariciamos con los dientes primero para luego notar que cae en nuestra lengua, acolchándola. Ahora exploramos con la lengua, de la misma manera que hemos hecho con los dedos. Lentamente. Sin prisas. Disfrutando de todo lo que una simple e insignificante uva pasa nos puede ofrecer.

Al final, ahora sí, la mordemos. Percibimos su sabor y nos centramos en la sensaciones que produce. Solo después tragamos la pasa notando como baja por la garganta y como llega a nuestro interior. Posiblemente será la primera vez que experimentemos esta sensación en nuestras vidas al comer una pasa. Esto es lo que ocurre también con el presente que si no lo disfrutamos nos perdemos un sin fin de cosas.

Beneficios del Mindfullness

Estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora.
Conciencia de aquello que se está evitando.
Conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
Mayor conciencia de los juicios.
Aumento de la conciencia de si mismo.
Menor reacción frente a experiencias desagradables.
Menor identificación con los pensamientos (no soy lo que pienso).
Reconocimiento del cambio constante (pensamientos, emociones y sensaciones que vienen y van).
Mayor equilibro, menor reactividad emocional.
Mayor calma y paz
Mayor aceptación y compasión de si mismo

El símil del conejo
Un estudiante de artes marciales se aproximó al maestro para hacerle la siguiente pregunta: "Querido maestro, a pesar de lo mucho que aprendo con usted, quisiera mejorar mi conocimiento de las artes marciales. Además de aprender con usted quisiera aprender con otro maestro para dominar otro estilo y otras visiones que seguro me enriquecen.
¿Qué piensas de esta idea?" El maestro, que había escuchado con atención las palabras de su discípulo, meditó unos instantes y dijo: "El cazador que persigue dos conejos no atrapa ninguno". (Todo Mail)

Tejer Tus Complementos Es Beneficioso Para Tu Salud

Tejer ya no es solo el pasatiempo preferido de mujeres de edad avanzada, hoy en día mujeres todas las edades disfrutan haciendo punto. Además de ser un hobby agradable esta práctica tiene numerosos beneficios. Al parecer, dedicar una hora de nuestro a tiempo a tejer una bufanda o un suéter tiene más beneficios para nuestra salud de lo que te imaginas. Se ha demostrado que este tipo de “terapia textil” puede tener beneficios sobre nuestro bienestar físico y emocional. Toma nota porque algunos de sus beneficios son realmente sorprendentes.

1. Realiza la misma función que la meditación

Una vez que has aprendido a tejer correctamente y eres capaz de trabajar con las agujas sin pensar, el proceso resulta muy relajante. Las acciones repetitivas que se realizan al tejer crean un ritmo que hace que la mente se despeje y ofrece los mismos beneficios que la meditación. Además, cuando hayas terminado el trabajo tienes la posibilidad de sentarte cómodamente en el sofá debajo de la manta que tú misma has realizado.

2. Mejora tus habilidades motoras

Las diferentes acciones y procesos empleados cuando tejemos son realizadas por distintas partes del cerebro. Esto significa que toda una tarde de tejido ofrece una amplia variedad de ejercicios para nuestra materia gris. Al tejer ejercitamos el lóbulo frontal (responsable de la atención y planificación), el lóbulo occipital (procesa la información visual), lóbulo temporal (almacena la memoria), el lóbulo parietal (se ocupa de la información sensorial y la conciencia espacial) y finalmente, el cerebelo (responsable de los movimiento precisos y deliberados).

Cuando el cerebro envía señales a los nervios y a los músculos para realizar acciones deseadas, está trabajando tus ''habilidades motoras ". Mantener tus habilidades motoras flexibles es crucial para tu calidad de vida. Los beneficios de hacer punto en este sentido son tales que incluso se utiliza en pacientes enfermos de Parkinson para mejorar sus habilidades.

3. Protege a largo plazo la salud de tu cerebro

Hacer punto no sólo tiene beneficios para tus habilidades motoras, sino que también promueve en otras formas la salud del cerebro. La estimulación de tantas secciones diferentes del cerebro cuando se teje ayuda a mantener la función cognitiva, especialmente a medida que envejecemos. Recientes investigaciones han dado como resultado que las personas mayores que regularmente tejen o se dedican a otras aficiones artísticas tienen un 50% menos de posibilidades de desarrollar un "deterioro cognitivo leve" que los que no lo hacen.

4. Puede prevenir la artritis y tendinitis

Si quieres que tus articulaciones se mantengan sanas es muy importante que las ejercites. Mover las articulaciones de los dedos hará que se mantengan engrasadas reduciendo así el riesgo de artritis.

Los investigadores han demostrado que las articulaciones pierden su estructura y pueden romperse si no se trabajan con regularidad. por ello tejer es una de las mejores maneras de mantenerlas activas. Utilizar agujas grandes y lavarse las manos antes y después con agua tibia puede ayudar a este proceso.

5. Mejora tu ansiedad y estrés

Aunque siempre tratemos de esforzarnos por no estar estresados, siempre sufrimos ansiedad o estrés en alguna etapa de nuestra vida. Hacer punto puede ayudarnos a combatir los síntomas. En este caso también los signos repetitivos que implica esta práctica nos pueden distraer de problemas más importantes. Los expertos han denominado ‘vacaciones de problemas’ al estadio mental que se produce cuando tejemos y logramos no pensar en nada más. La concentración que tienes mientras tejes te ayudará a mantenerte presente y dejar de preocuparte por el futuro. Un par de horas pueden ser muy beneficiosas cuando sientes que el mundo se te cae encima.

6. Proporciona Sentido de enfoque y realización

Tan pronto como empiece a tejer cálidos jerséis o bonitas mantas, comenzarás a marcarte un objetivo. Si cumples con ello lograrás una sensación de triunfo y orgullo que beneficiará tu bienestar emocional. Hacer punto es más que una afición pues tiene como resultado un producto final que puedes regalar a familiares o amigos.

Ahora que ya conoces todos los beneficios de hacer punto, no dudes en comenzar a tejer tu primera bufanda o manta. Si eres principiante te dejamos este vídeo para que aprendas a dar tus primeros pasos. No olvides que en YouTube puedes encontrar muchos más que te ayudarán a mejorar tu técnica: https://youtu.be/6oFjcwDo2jk

(Todo Mail)

Agua

La causa de los infartos cardiacos, es solo falta de agua y los medicos no lo saben........

¿por que?

la persona que bebe poca agua, tiene la sangre muy espesa, lo cual distorsiona al corazon de la siguiente forma :

1. La sangre espesa hace trabajar al doble y triple al corazon, lo cual con los años genera lesiones.

2. La sangre espesa forma cuerpos solidos (trombos) y estos obstaculizan venas y arterias.

3. Cuando el sistema sanguineo tiene el nivel de agua suficiente, evita la acumulacion de sedimentos grasos e inorganicos, porque tales se disuelven con facilidad, en las paredes de las venas y arterias.

Recapitulando sobre el agua.

Ojo que indica …….. AGUA y NO Gaseosas.

Felicidad

Una vez que hemos cubierto nuestras necesidades básicas, ser feliz es muy fácil. A veces pensamos que seremos felices cuando consigamos el trabajo deseado, más dinero, una pareja, un hijo, éxito profesional o cualquier otra cosa, pero en realidad para ser felices no necesitamos más de lo que ya tenemos.

La felicidad, si la entendemos como un estado de paz interior, serenidad y armonía, solo se puede alcanzar una vez que nos deshacemos de las falsas necesidades y nos damos cuenta de que en este preciso instante ya disponemos de todo lo necesario para ser felices.

Lo que de verdad nos proporciona esa sensación de bienestar es apreciar el hecho maravilloso de estar vivos, de amar a los demás y de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Los estudios científicos realizados muestran que son precisamente esas cosas sencillas y cotidianas las que nos hacen sentir bien.

Demasiado a menudo nos lamentamos porque nos faltan algunas cosas en la vida o porque otras no son como nos gustaría que fueran. En lugar de centrarnos en eso, sería más mejor que prestásemos atención a las pequeñas cosas que nos hacen disfrutar y las valorásemos.

Muchas personas consideran que sin dinero es difícil disfrutar de la vida y menosprecian lo que carece de valor material. Sin embargo, paradójicamente, las cosas más valiosas suelen ser las que no cuestan dinero o cuestan muy poco: un abrazo sincero, dormir hasta tarde el fin de semana, contemplar un amanecer, ver crecer a un hijo, pasear por la orilla del mar, conversar con un amigo, hacer ejercicio, leer un buen libro, recibir una muestra de cariño, degustar nuestra comida favorita o un buen vino…

Conviene estar atentos para reconocer esos pequeños detalles, tenerlos muy presentes y otorgarles el valor y la grandeza que realmente tienen.

ESCUELA ARGENTINA DE FELICIDAD

Lic. Alberto Avila ......

URGENTE

URGENTE se ha convertido en una palabra con la que vivimos día a día en nuestra agitada vida y a la cuál le hemos quitado ya todo significado de premura y prioridad.

URGENTE…es ya un ritmo de vida…una forma de “pasar” la vida.

URGENTE.es la manera más pobre de vivir sobre este mundo, porque el día que nos vamos, dejamos pendientes las cosas que VERDADERAMENTE fueron URGENTES.

URGENTE es, que hagas un alto en tu ajetreada vida y por un instante te veas y te preguntes: ¿qué significado tiene todo ésto que yo hago?

URGENTE es que te detengas y veas CUÁN GRANDE ERES!

URGENTE es que, cuando camines por la calle, levantes la vista, voltees, y mires a tu alrededor; observes el cielo, los árboles, las aves ¡A LA GENTE!

URGENTE es que seamos más humanos, más hermanos !

URGENTE es que sepamos valorar el tiempo que nos pide un niño.

URGENTE es que en una mañana te levantes temprano y veas salir el Sol, sientas su calor y dale Gracias a Dios por tan grande regalo.

URGENTE es que te sientas vivo en cuerpo y alma!, que veas tus brazos, tus piernas, tu cuerpo, tu inteligencia, y de verdad vibres con la vida !

URGENTE es que tomes un instante en tu trabajo, salgas y respires profundo; y sientas cómo el aire llena tus pulmones ¡estás VIVO !

URGENTE es que voltees y mires a tu familia, a tus hijos, a tu esposa/o y a todos los que te rodean, y valores tan grandes tesoros.

URGENTE es que digas a la gente que quieres, cuánto los amas.

URGENTE es que no se te vaya la vida en un soplo y que cuando mires hacia atrás, seas ya un anciano; que no pueda echar el tiempo atrás, que todo lo hizo ” urgente “; que fue un gran trabajador; que llenó su agenda de “urgencias, citas y proyectos”, pero dentro de todo se le olvidó vivir.

Mujer Bella

El hombre está atrapado en un estereotipo de belleza tipo Hollywood muy equivocado, la mujer que atrapa a su hombre es aquella que está limpia, peinada, sonriente, de buen humor, y que sabe ser apoyo de él. Lo demás se esfuma pronto.

Cuando el último árbol sea cortado, la ultima gota de agua contaminada y el ultimo pez matado, comprenderán que el dinero no se puede comer.

Por Sus Testículos

Los romanos cuando tenían que decir la verdad en un juicio, en vez de jurar sobre la Biblia como en la actualidad, lo hacían apretándose los testículos con la mano derecha.

De esta antigua costumbre procede la palabra testificar.

El Poema

María Dubón

Ya no te tengo
Estiro los dedos para alcanzarte,
pero ya no puedo ni rozarte.

Tú moras en lugares remotos,
te escapas, me rehuyes.
Eres como una luz sedosa
que nunca puede apresarse.

Tú allí, lejano, inalcanzable.
Y yo siguiendo tu estela en vano.
Todo estuvo en nuestras manos:
el placer, el cariño, la ilusión.

Dos manos entrelazadas.
Dos bocas que se funden.
Dos sueños hechos realidad.

¿Era esto amor?, pregunto.
La soledad no sabe responderme.
La soledad calla y me ignora.

Fuimos tú y yo, partes de un todo.
Sola, sin ti, sin fuerzas ni esperanza
la tristeza me envuelve
como una fría y densa niebla.

Ya no te tengo y me pregunto:
¿Fue amor? ¿El amor es esto?
Un vivir muriendo,
una locura inexplicable,
un desangrarse sin el otro…

Humor

Un señor de mediana edad lleva una hora sentado en un bar mirando la copa sin beberla, cuando llega un camionero alto y gordo y se bebe la copa de un solo trago. El pobre hombre se echa a llorar, y el camionero le dice: ¡Vamos, buen hombre, era solo una broma, ahorita le pido otra copa!

El señor le contesta: No, no es eso, es que hoy ha sido el peor día de mi vida. Primero, llego tarde al trabajo y me despiden. Luego, al llegar donde había dejado mi coche, veo que se lo habían robado. Camino a mi casa y veo a mí mujer con otro hombre, y me vengo para acá, y cuando por fin iba a terminar con todo esto, llega usted y se toma mi veneno.

Humor Gráfico