No 823
Octubre 23, 2022
Sucedió un día como hoy 23 de octubre
42
a.C. - en el marco de la guerra civil romana republicana, se libra la segunda
batalla de Filipi. Marco Antonio y Octaviano derrotan definitivamente a Marco
Junio Bruto, quien comete suicidio.
425 - en Roma, Valentiniano III (de 6 años
de edad) es nombrado emperador.
502 - el sínodo Palmaris, reunido por el
rey gótico Teodorico el Grande, libra al papa Símaco de los cargos de
fornicación, con el argumento de que no puede ser juzgado por los hombres sino
por Dios. Comienza el cisma del antipapa Laurentius (Lorenzo).
1086 - en la batalla de Sagrajas, el
ejército de Yusuf ibn Tasufin derrota al rey Alfonso VI de Castilla.
1091 - la ciudad de Londres (Inglaterra)
es azotada por un tornado F4, que demuele el puente de Londres, varias iglesias
y 600 casas. (Tornado de Londres de 1091). Es el primer tornado registrado en
la Historia de Europa, y el más violento.
1157 - en Dinamarca, la batalla de Grathe
Heath termina la guerra civil. El corregente Valdemar I mata al corregente
Sweyn III (quien había intentado asesinarlo en la Fiesta de Sangre de
Roskilde), y retoma el poder.
1520 – Carlos I de España es coronado
Emperador de Alemania.
1641 - empieza la Rebelión irlandesa de
1641. Los protestantes irlandeses celebraron esta fecha durante dos siglos.
1642 - batalla de Edgehill, la primera
batalla importante de la Guerra Civil Inglesa.
1694 - en Canadá, el ejército colonialista
estadounidense, liderado por sir William Phipps, no logra sitiar Quebec.
1730 - a 50 km al oeste de la ciudad de
Buenos Aires (en el territorio actualmente ocupado por Argentina, que
pertenecía al Virreinato del Perú) se funda la ciudad de San Antonio de Areco.
1730 - en la actual Paraná (Argentina)
(perteneciente en esa época al Virreinato del Perú), se inicia la cronología
oficial de la ciudad. El cabildo eclesiástico de Buenos Aires transformó la
capilla en parroquia, bajo la advocación de la Virgen del Rosario. La ciudad
carece de fundación formal según los cánones hispánicos, por lo que esta fecha
se considera su fundación.
1812 - en París, el general Claude
François de Malet conspira para derrocar a Napoleón Bonaparte, declarando que
el emperador murió en Rusia. De Malet será ejecutado el 29 de octubre.
1817 – Nace Pierre Athanase Larousse, enciclopedista francés.
1818 - en Santiago de Chile, Bernardo
O'Higgins promulga la Constitución Provisoria para el Estado de Chile de 1818.
1835 - en México se cambia el sistema de
gobierno de federalista a centralista mediante un acta provisional. Casi un año
después, el 30 de diciembre de 1836, se promulgará una nueva constitución,
conocida con el nombre de Las Siete Leyes. *
1859: en el norte de la provincia de
Buenos Aires, 20 km al norte de la aldea Pergamino, el ejército federal
argentino (liderado por Justo José de Urquiza vence al ejército porteño
unitario (liderado por Bartolomé Mitre) en la segunda batalla de Cepeda.
1861 - en Estados Unidos, el presidente
Abraham Lincoln suspende el derecho de hábeas corpus en todos los casos
relacionados con los militares.
1864 - en el marco de la Guerra Civil
Estadounidense, las fuerzas de la Unión del general Samuel R. Curtis derrotan
al ejército esclavista del general Sterling Price en la batalla de Westport,
cerca de Kansas City ([[Misuri).
1870 - en el marco de la guerra Franco
Prusiana, concluye el sitio de Metz, con una decisiva victoria de Prusia.
1911 - primer uso bélico de un aeroplano.
Un piloto italiano parte de Libia para observar las líneas del ejército turco
durante la Guerra Ítalo-Turca.
1912 - en el marco de la Primera Guerra
Balcánica, comienza la batalla de Kumanovo entre Serbia y el Imperio otomano.
1915 - en Nueva York (Estados Unidos), 33 000
mujeres marchan por la Quinta Avenida para protestar por su derecho al sufragio
femenino.
1929 - en Nueva York, después de una firme
declinación desde un pico en septiembre, el mercado de valores empieza a
mostrar signos de pánico (Gran Depresión).
1929 - primer servicio aéreo
transcontinental entre Nueva York y Los Ángeles.
1931 - frente al palacio de gobierno en
Asunción (Paraguay), sucede el atropello al Palacio de Gobierno por parte de
unos manifestantes que protestaban por la supuesta indefensión del Chaco
Paraguayo. Una vez que los manifestantes abrieron fuego contra la fuerza
pública, se produjo una balacera que dejó un saldo de 11 jóvenes y un anciano
muertos.
1940 - en Hendaya se encuentran Francisco
Franco y Adolf Hitler.
1941 - en el marco de la Segunda Guerra
Mundial, el mariscal soviético Gueorgui Zhúkov toma el mando del Ejército Rojo
el avance del ejército nazi en Rusia.
1941 - en Dalnik (Odesa, Ucrania), 19 000
judíos son quemados vivos por tropas rumanas y alemanas al mando del teniente coronel
rumano Nicolae Deleanu. Al día siguiente son asesinados otros 10 000.
1942 - cerca de Palm Springs (California),
un bombardero de la Fuerza Aérea de Estados Unidos derriba a un DC-3 American
Airlines. Entre las doce víctimas se encuentra el premiado compositor y
letrista Ralph Rainger (Thanks for the Memory, Love in Bloom, Blue Hawái).
1944 - en Filipinas —en el marco de la
Segunda Guerra Mundial— comienza la batalla del golfo Leyte, la batalla naval
más grande de la historia.
1944 - el Ejército Rojo soviético entra en
Hungría.
1946 - en un auditorio de Flushing Meadow
(Nueva York) se reúnen por primera vez la Asamblea General de las Naciones
Unidas.
1951 – Nace el músico argentino Charly García.
1956 - en Budapest, miles de civiles
protestan contra el gobierno títere y la ocupación soviética. El 4 de
noviembre, será aplastada esta Revolución Húngara de 1956.
1971 - en Alemania, la empresa
automovilística Mercedes-Benz patenta el airbag.
1973 - la ONU sanciona un cese de fuego
entre Israel y Siria. Termina la Guerra de Yom Kippur.
1980 - en el colegio Marcelino Ugalde, de
Ortuella (Vizcaya), 48 niños y 3 adultos mueren a causa de una explosión de
gas.
1992 - el emperador Akihito es el primer
emperador de Japón que pisa suelo chino.
2001 - el IRA Provisional del norte de
Irlanda comienza el desarme, después de los tratados de paz alentados por el
presidente estadounidense Bill Clinton.
2001 - se estrena el reproductor de audio iPod, de la empresa Apple.
2002 - Tragedia en el Teatro de Dubrovka
en Moscú, fallecieron 167 personas.
2009 – EE.UU. solicita formalmente a Suiza
la extradición de Roman Polanski.
2011 - en Turquía, un terremoto de 7,2
grados en la Escala de Richter deja entre 500 y 1000 muertos.
Pensamientos Positivos
Una fórmula infalible para nunca equivocarse es: todo lo que haga o diga, hágalo y dígalo con amor. Ponga todo su corazón en cada cosa que hace, dice, deja de hacer o de decir, así jamás estará equivocado, aunque los demás no le entiendan o no lo valoren, aunque los demás no estén de acuerdo. Si usted lo hace y lo dice con auténtico, honesto y sincero amor, jamás estará equivocado
Frases memorables
Las Mejores
Citas Sobre La Amistad
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“El
antídoto para cincuenta enemigos es un amigo” Aristóteles.
“Si tienes amigos locos lo tienes todo” Desconocido.
” Los amigos son como paredes, a veces te apoyas en ellos y algunas veces es suficiente saber que están ahí” Desconocido.
“Cuenta tu edad con amigos, no con años, cuenta tu vida con sonrisas, no con lágrimas” John Lennon.
“A veces las cosas más ordinarias podrían hacerse extraordinarias, simplemente haciéndolas con las personas adecuadas” Elizabeth Green.
“A veces, tomar café con tu mejor amigo es toda la terapia que necesitas. Desconocido.
‘Los amigos son como flores…Iluminan tu día” Desconocido.
“Sólo tus verdaderos amigos te dirán cuando tu rostro está sucio” Proverbio Inglés.
“Un buen amigo es como un buen sujetador…Cerca del corazón y siempre ahí cuando necesitas apoyo” Desconocido.
“Un amigo pasa por alto tu cerca rota y admira las flores en tu jardín” Desconocido.
“Los amigos verdaderos son los que tienen buenas cosas que decir sobre ti cuando no estás” Desconocido.
“La amistad no es sobre quién conoces
desde hace más tiempo…Es acerca de quién vino, y nunca se fue de tu lado”
Mikaela Tiu.
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
Mira en los niños el futuro de la humanidad.
Procura, por lo tanto, ser solidario con las actividades
que benefician a los niños.
Piensa que cada uno de ellos podría ser un hijo querido
de tu corazón.
Colabora en la recuperación de los niños difíciles con tu
ejemplo digno y noble.
En todos los sectores, los niños son el futuro y, por
eso, es necesario asistirlos atentamente en sus necesidades.
Analectas De Confucio
11.21. El Maestro dijo: «Estoy de acuerdo en que sus opiniones son sólidas, pero ¿es un caballero, o sólo una solemne pretensión?»
11.22. Zilu preguntó: «¿Debo practicar
inmediatamente lo que he aprendido?» El Maestro respondió: «Tu padre y tu
hermano mayor todavía están vivos; ¿cómo puedes practicar inmediatamente lo que
acabas de aprender?»
Ran Qiu preguntó: «¿Debo practicar
inmediatamente lo que acabo de aprender?» El Maestro respondió: «Practícalo
inmediatamente.»
Gongxi Chi dijo: «Cuando Zilu preguntó si debía practicar inmediatamente lo que acaba de aprender, le dijiste que consultase primero a su padre y a su hermano mayor. Cuando Ran Qiu preguntó si podía practicar inmediatamente lo que acaba de aprender, le dijiste que lo practicase inmediatamente. Estoy confundido; ¿puedo pedirte que lo expliques?» El Maes-tro respondió: «Ran Qiu es lento, por eso lo empujo; Zilu tiene la energía de dos personas, por eso lo retengo.»
11.23. El Maestro fue detenido en Kuang; Yan Hui se había quedado rezagado. Cuando se reunieron más tarde, el Maestro comentó: «Pensé que estabas muerto.» Yan Hui dijo: «Mientras estés vivo, ¿cómo me atrevería a morir?»
11.24. Ji Ziran preguntó: «¿Podría decirse que Zilu y Ran Qiu fueron grandes ministros?» El Maestro respondió: «Pensé que ibas a preguntar algo interesante, pero ¡he aquí que simplemente preguntas sobre Zilu y Ran Qiu! Un gran ministro es un ministro que sirve a su señor siguiendo la Vía y que dimite cuando ambos son irreconciliables. Ahora bien, en lo que concierne a Zilu y a Ran Qiu, podrían estar cualificados para ocupar cualquier puesto vacante.» Ji Ziran preguntó: «¿Quiere decir que simplemente deben seguir cualquier orden?» El Maestro respondió: «No hasta el punto de matar a su padre o a su señor.»
11.25. Zilu recomendó a Ziran que fuera
alcaide de Bi. El Maestro comentó: «Estás jugando una mala pasada a este
joven.» Zilu respondió: «Así se ocupará de las personas del lugar y de sus
asuntos; aprenderá cosas que no están en los libros.» El Maestro respondió: «Es
por esta especie de observaciones por lo que me disgustan las sutilezas
ingeniosas.»
Fabulas De Esopo
El Milano y la Culebra
Volaba un milano sobre las cimas de
unas montañas. Ya había comido y regresaba a su casa, pero de camino, vio a una
culebra entre unas rocas y se dijo:
– ¡Una pequeña culebra! Qué
insignificante parece. Le daré su merecido…
Entonces se lanzó a por ella, la agarró y
se elevó con la intención de soltarla desde las alturas, pero la culebra
entonces le mordió y el milano cayó muerto por el veneno. Dijo entonces la
culebra:
– Tuya es la culpa por raptarme sin sentido. Tienes lo que te merecías.
Moraleja: «No busques
dañar al prójimo sin sentido, no sea que al final resulte ser más fuerte que tú
y la justicia se ponga de su lado»
El Alción
Cuenta la historia, que un alción estaba a
punto de poner sus huevos. Ante esto, divisó un peñasco en el camino, se subió
allí y prontamente armó su nido.
Al día siguiente, decidió salir temprano
en busca de comida. Pero, mientras estaba ausente, las olas del mar se
incrementaron, y chocaron tan fuertemente contra el peñasco… que el nido de
retoños terminó ahogándose.
Al ver tan triste hecho al regresar,
comenzó a lamentarse sin cesar.
-¡Que desafortunado soy! No puedo creer lo que ha ocurrido, y ni lo entiendo en verdad. Tanto que he huido de los peligros en tierra, y el mar resultó ser más peligroso sin dudar. No fue buena idea venirme acá.
Moraleja: Cada decisión te lleva
a algo nuevo por explorar. Sé cuidadoso ante terrenos desconocidos, no te
confíes en su totalidad.
La paloma y
la hormiga
Aquel día, el
sol estaba bastante intenso. Una pequeña hormiga, estuvo a punto de desmayarse
de la sed que tenía. Decidió entonces bajar hasta un tranquilo manantial, para
hidratarse y reponer sus energías. Se inclinó un poco para tomar; pero, se ha
caído sin pensar. La corriente comenzó a arrastrarla.
– ¡Auxilio!
¡Auxilio! ¡Que alguien me ayude! Dijo la hormiga muy asustada.
En las alturas, se encontraba una paloma observando lo que allí ocurría. Al ver a la pobre hormiguita en peligro, buscó velozmente cortar una rama con su pico; enseguida, la lanzó. Le angustiaba que la pequeña se pudiera ahogar (y una ayuda no está demás). La hormiga subió a la rama, y la usó como salvavidas hasta lograr llegar a la orilla.
Al cabo de un rato, la hormiguita escuchó a lo lejos un sonido misterioso. Se trataba de un cazador preparando su arma para disparar a la bondadosa paloma. La hormiga sin dudar le dio un fuerte mordisco en el tobillo, y al éste gritar… alertó a la paloma para de allí emigrar. La fiel ave, miró a la hormiga con total agradecimiento, y alzó inmediatamente su vuelo hacia otro lugar.
Moraleja: Debemos ser siempre agradecidos. No solo con nuestras palabras, sino con nuestros hechos.
Gotitas gramaticales
Dr. Wilmer Ramos G.
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur Z.
EL SHAMBAR,
El Porqué de su nombre y una pregunta
(una de mis primeras notas gastronómicas:
2005)
Siempre me intereso las crónicas
gastronómicas de “El Navegante”. Salía los domingos en el diario “El Comercio”
(Lima Perú), creo que su última crónica la escribió el 25 de agosto del 2005,
luego de esa fecha no volví a ver más sus suculentas notas. No sé su nombre,
jamás lo conocí. Pero como se le extraña ahora que el Perú vive un fenómeno
gastronómico, es decir que recién se están dando cuenta los peruanos, que somos
cocineros por naturaleza. En su última crónica “El Navegante” escribió la nota
periodística llamada: “Gastronomía: Trujillo. Cocina y marinera”, en ella hay
una pregunta implícita: “Uno de los hechos más curiosos es que hasta ahora
nadie me supo explicar de dónde salió esa expresión tan común y corriente en la
mesa trujillana: sopa shambar o chambar. Interrogué a medio mundo sobre la
materia, gente culta y plebeya. Nada.......................... Pero me quedé
con el misterio: ¿De dónde vendrá ese nombre, sí, shambar o chambar?”.
Hoy recordándote mi querido amigo
Navegante paso a dar respuesta:
“Una sopa de menestras
de mi sierra liberteña,
se ha convertido en la enseña
de su cocina maestra.
El shámbar es una muestra
De la transculturación.
Trujillo le dio adopción.
A este serrano potaje
Y hoy luce como un mensaje
De la peruanización”.(2)
En el diario hablar de los Incas
Yarowilcas (Zona centro del Perú), existe en su vocabulario una frase que
define “Lugar de sembrío” o comúnmente llamado “Chacra”, esta palabra procede
del vocablo quechua “SHALLQA” que significa lugar de sembrío y el trabajo que
implica cosechar lo sembrado es “Shamba” y el producto de ese trabajo o
comúnmente llamado cosecha es “Shambar”. Por lo tanto, esa deliciosa sopa de
los lunes que religiosamente se toma en Trujillo se define como “comer el fruto
de mi trabajo”.
El Shambar es un plato nacido en las zonas
agrícolas de Trujillo, es una sopa que dentro sus ingredientes están siempre
presentes productos de la tierra, y sus primeros degustadores son los
habitantes de la sierra liberteña.
“Bajó el serrano a la costa
con sus usos y costumbres,
y sus comidas. Me consta.
Trajo su “Shámbar”, lo aposta
en gustos del lugareño.
Poco a poco se hizo dueño
de un lugar privilegiado.
Hoy es un plato obligado
en el menú del costeño”.(2)
Para preparar un buen “Shambar” se combina
el trigo “resbalado”, frejol bayo, alverjas secas, garbanzos, habas secas,
pellejo de cerdo, costilla ahumada, jamón serrano, cebolla y aji panca. Siempre
un poquito de yerba buena, sal, pimienta y comino.
“Por ser sopa campesina,
es de sencilla factura,
menestras, una mistura,
donde el trigo predomina.
Todas juntas se cocinan
con jamón y con tocino,
pellejo de chancho andino
y un aderezo adecuado,
ajos, ají colorado,
hierba buena, el sabor fino” (2)
Nació con ingredientes autóctonos, pero la
eterna fusión que predica el peruano hace que combine productos suyos con los
llegados de tierras extrañas. Se toma los lunes para comenzar con energía la
semana de labores del campesino.
“En Chiclayo, el espesado,
en Saña la fritanguita,
el adobo en Arequipa,
en Tacna, guatia he probado.
En Trujillo, lo indicado
los lunes por la resaca,
como estímulo, destaca,
Un buen “Shámbar” bien servido.
Después de haberlo ingerido,
al serrano ya no ataca” (2)
Deseo fervientemente que “El Navegante”
lea esta crónica, lo hice en agradecimiento a tus enseñanzas.
Rodolfo "Locrito" TAFUR
Fuentes de Investigación y agradecimientos
(2) Mi eterno agradecimiento a don Antonio
Cavero Tirado por sus enseñanzas y coplas.
Ciencia y tecnología
El Bitcoin
contamina casi tanto como la gasolina. En vez de "oro digital" ha
acabado siendo un "petróleo digital"
enrique
pérez@lyzanor
La minería de Bitcoin tiene
un impacto medioambiental a la altura de las actividades más
contaminantes del planeta. Esta es la conclusión de un nuevo
estudio publicado en la revista Nature. Se trata de uno de los informes
más completos hasta la fecha, donde se han analizado datos entre 2016 y 2021 y
se ha constatado una realidad que llevamos años alertando.
Más contaminante que la extracción de petróleo. Solo
en el año 2020, la minería de Bitcoin consumió 75,4 TWh al año de electricidad,
más que países como Austria o Portugal. La tendencia es que el Bitcoin ha ido
contaminando cada vez más, pasando de las 0,9 toneladas de CO2 a las 113
toneladas el año pasado. Un incremento de 126 veces en su tiempo de vida.
Para hacerse una idea, los investigadores
explican que de cada equivalente a un dólar generado en BTC, 35 céntimos
representaron daños medioambientales. Es una cantidad enorme para una
actividad, a la altura de la gasolina o la producción de carne y casi tanto
como el gas natural. Cuando se habla de actividades altamente contaminantes
casi nunca se habla del Bitcoin, pero este estudio certifica que deberíamos
empezar a incluirlo.
Emisiones sin freno. Otra preocupación de los autores es
que las emisiones han ido creciendo año tras año. Se esperaba que con la
madurez del Bitcoin se moderarían las emisiones, pero no ha sido así.
Únicamente la prohibición de China de minar Bitcoin tuvo un efecto en
la reducción de emisiones.
Si los defensores del BTC hablaban de esta
criptomoneda como el "oro digital", lo cierto es que ha acabado
convertido en una especie de "petróleo digital". Una entidad de alto valor,
pero con un impacto medioambiental muy grave. Mientras la producción de oro
tiene un impacto del 4% según su valor, el Bitcoin de media está en el 35%.
Similar al de la gasolina (41%) o la producción de carne de vacuno (33%).
1 BTC = 11.314 dólares de daños climáticos. Según el cálculo del estudio, en 2021 por cada bitcoin generado se produjeron cerca de unos 11.000 euros en daños medioambientales. Para hacerse una idea, esto supone un total de 3.700 millones de dólares en daños a la naturaleza. Solo en 2021. Si echamos la vista atrás supone que el Bitcoin ha producido un daño de 12.000 millones de dólares.
Llegó a ser casi tan contaminante como el carbón.
El último boom de la minería fue un auténtico agujero medioambiental. El
impacto del Bitcoin llegó a alcanzar niveles de locura, similares al del
carbón. En ese punto de mayo de 2020, el impacto del Bitcoin excedió por
completo su propio valor. Hasta el punto de que, por cada dólar generado, se
crearon 1,56 dólares en daños medioambientales. Un 156%.
El futuro es muy incierto pese a las promesas.
El estudio también habla del uso de las energías renovables para la minería de
Bitcoin. Sin embargo, es bastante escéptica sobre su impacto final. Incluso en
un escenario optimista donde se incrementa un 50% el uso de las energías
renovables, el impacto del Bitcoin seguiría siendo un 23% del valor de la
moneda.
Las organizaciones a favor de las
criptomonedas abogan por profundos cambios en el código de estas,
para reducir su consumo. Es lo que hemos visto con Ethereum 2.0, donde se
promete una reducción del 99,95%. Habrá que esperar que estas mejoras también
lleguen al Bitcoin. Lo que tenemos por el momento es que el Bitcoin ya ha
dejado un tremendo impacto medioambiental en su corto periodo de vida. (XATAKA)
Klip 7 – Paulina Fox
CITAS
"El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas" Proverbio Hindú
“Si amas a alguien y esa persona te ama, siéntete dichoso porque eres bienaventurado y tendrás dicha completa”
"Nadie ha conservado jamás largo tiempo un poder ejercido con la violencia. La pasión de dominar es la más terrible de todas las enfermedades del espíritu humano" Voltaire
“Entre el amor y el odio esta la línea del perdón. Cruzarla significa darle libertad al amor y aunque el orgullo a veces pueda más que la razón, si perdonas serás feliz”
"Si eres paciente en un momento de ira, escaparás a cien días de tristez." Proverbio Chino
"Cuando te dicen que tú no puedes, ellos te muestran sus limitaciones, no las tuyas" Kevin K.
“El que no puede sobrellevar lo malo no
vive para ver lo bueno” Proverbio Judío
Consejos
para adelgazar
¿Con antojo de un pie de manzana? Calienta puré de manzana con trozos grandes, añade canela y galletas integrales.
Un poco de ají a tus comidas. Comer chiles o picantes elevan el metabolismo hasta un 50%.
El entrenamiento de pesas no sólo ayuda a desarrollar músculo, también tensiona tus huesos y ayuda a mantenerlos fuertes.
Aprenda a comer. Si se mata de hambre y luego come demasiado, lo que está reduciendo es la duración de su vida. Eso no es dieta, sino un hábito errático que fuerza al cuerpo a acumular grasa cuando come, para usarla cuando lo somete a ayuno.
Para reducir el colesterol de tus recetas, muchas veces podrás sustituir un huevo entero por 2 claras de huevo. La yema de huevo es la parte con mayor contenido de grasa y colesterol. Sin embargo, esto no siempre podrás lograrlo, porque se necesita la yema para evitar que la masa se vuelva elástica.
Cuentos
La Anciana
Que Contaba Historias y La Joven Triste
Por: Ysabel Taberner López
En una pequeña ciudad, muy, muy lejos,
había una viejita cuyos años eran inimaginables. Esta anciana era famosa por
ser una sabia narradora de historias, y muchos hacían el viaje a este pequeño
lugar apartado, solo para pedirle consejo.
Un día, una mujer joven, con su hermoso
rostro retorcido por la tristeza y las lágrimas, se acercó.
"¿Puedo hacer una pregunta?"
Ella le preguntó, mientras se sentaban en la plaza del mercado. Era tranquilo,
temprano en la mañana, y solo ellos estaban allí.
"Por supuesto, niña". dijo la narradora mientras marcaba cuidadosamente su lugar en su libro. "Dime lo que trae tanto dolor a tus ojos".
"Mi problema", dijo la joven
dolorosamente, "es que no soy buena para nada, simplemente no ... encajo
con nada. He intentado tantas carreras y no era adecuado para ninguna". de
ellos."
La anciana sabia asiente lentamente y acaricia su pipa.
"He vivido en muchos lugares y nunca sentí que pertenecía".
La anciana sonríe.
"He salido con muchos hombres, pero
nunca he encontrado mi verdadero amor".
"He-"
"Déjame detenerte allí ..." Dijo la narradora, levantando una mano para detener el ataque de palabras preocupadas.
La mujer se calló, respirando con
dificultad.
"... y contarte una historia. ¿No es
por eso que viniste aquí?" Ella sonrió y sopló su pipa.
"Puede sorprenderte, tal vez difícil
de imaginar mirar esta vieja cara, pero hace mucho tiempo, estaba en una
situación similar a la tuya. Yo también me sentía diferente a todos los demás,
y en ningún lugar parecía pertenecer. Pero yo no tenía un viejo y sabio
narrador para pedirle consejo, así que hice un largo viaje para encontrar la
respuesta que buscaba mi alma.
Largo de hecho fue el viaje. Crucé arroyos y ríos, subí colinas y montañas, encontré lugares olvidados y maravillosas criaturas y hombres, pero nunca encontré una respuesta. Hasta que un día.
Ese día, mientras caminaba por un campo al
lado de un pueblo del que ya no recuerdo el nombre, había una pequeña pared de
ladrillos, tal vez 5 pies de alto, al lado de una pequeña casa. Pero eso no fue
lo que me llamó la atención, no. Lo que me llamó la atención fueron tres
objetivos de tiro con arco practicando en la pared, y en el blanco exacto de
cada uno de ellos había una flecha, clavada tan firmemente como podía ".
La anciana se detuvo a soplar un poco en
su pipa mientras que la joven hizo un pequeño golpe de impaciencia con los
pies.
"En todos mis viajes, he visto muchos grandes arqueros, así que sé que es una disciplina difícil. Me sorprendió encontrar tanto talento en un lugar tan humilde. Entonces noté que una niña me miraba desde la puerta de la cabaña. Vamos, la ordené y ella lo hizo. Y le pregunté: "Querida hija, ¿sabes quién es el arquero que puso estas flechas en esos objetivos?" Se sonrojó y respondió que era esa arquera.
Me sorprendió aún más y le pregunté cómo
se convirtió en una extraordinaria tiradora a una edad tan joven. Se sonrojó
aún más y, con voz susurrante, admitió que había pegado las flechas en la pared
y luego pintó los objetivos a su alrededor ... "
La anciana se rio suavemente mientras la
joven hizo una mueca de desconcierto.
"No entiendo..."
"Ese fue el momento en que aprendí sobre
la esencia de las cosas, hija mía. No puedes encontrar un lugar para ser
dueño de ti antes de ser tuyo. Debes reconocer quién TÚ eres y construir un
lugar a tu alrededor que se adapte a ti. En otras palabras, encuentra lo que
realmente deseas y construye una vida a su alrededor. Haz que la vida trabaje a
tu alrededor, en lugar de tratar de encontrar dónde perteneces. Quizás el lugar
al que perteneces es un lugar que aún no has creado ".
La joven le agradeció su sabiduría, se
secó las lágrimas, la enderezó y se alejó decididamente.
Todos podemos aprender mucho del cuento de
esa anciana. (Todo Mail)
La Mente Es Maravillosa
9 hábitos
para generar serotonina
Nuestro humor no solo depende de factores internos. Descubre aquí cómo regular las hormonas que mejoran tu estado de ánimo.
La serotonina es un neurotransmisor
producido por nuestras neuronas para comunicarse entre sí y que se encuentra en
diferentes zonas del sistema nervioso central. Esta sustancia actúa como
estabilizador del estado de ánimo, además de regular y equilibrar el apetito y
los ciclos de sueño, entre otras funciones.
La serotonina también tiene un papel importante en la sexualidad y en la regulación del humor, la temperatura y la sensación de dolor. Además, según algunos estudios existen métodos naturales para aumentar este neurotransmisor a nivel cerebral, mejorando, a su vez, el estado de ánimo y el funcionamiento social en personas sanas. Profundicemos.
1- Alimentos
con triptófano
El primero de los hábitos para generar serotonina es llevar una
alimentación saludable. Sin embargo, no basta con comer
frutas y verduras para maximizar los niveles de este neurotransmisor.
Así, los alimentos y bebidas fermentados
ayudan en gran medida a la digestión y a la asimilación de todos los nutrientes
importantes que necesitas para generar esta hormona. Además, cualquier alimento que
lleve triptófano también es recomendable.
Ahora bien, hay que prestar mucha atención a los carbohidratos porque estos pueden alterar nuestro estado de ánimo. Por un lado, aumentan la cantidad de triptófano, pero producen un efecto rebote.
2- Escuchar
música clásica
Otro de los hábitos para generar
serotonina más recomendados es escuchar música clásica. Especialmente, según el doctor Joel Robertson, las
composiciones de Bach, ya que tienen cierto orden matemático que
provoca que el cerebro entre en un estado de armonización. Aunque también
recomienda a Chopin, Händel y Haydn.
3- Diviértete
al sol
El tercero de los hábitos recomendables es
tomar el sol durante las primeras horas del día. La vitamina D es esencial, puesto que desempeña papeles
fundamentales para la salud. Uno de ellos es el de producir
mayores niveles de serotonina y mejorar tu descanso.
4- Reduce el
estrés
El estrés prolongado produce adrenalina y cortisol,
dos hormonas que interfieren con la serotonina. Esto puede ocurrir si tratas de
completar una abrumadora cantidad de trabajo en poco margen de tiempo o si
estás demasiado preocupado por un tema y no dejas de darle vueltas.
Así, el estrés crónico es uno de los peores enemigos de tu bienestar. Por eso, cambiar tu estilo de vida y agregar más relajación a tu semana puede marcar la diferencia. Se trata de vivir en calma, en lugar de estresados.
5- Haz
ejercicio
Otro de los hábitos para generar
serotonina más efectivos es una rutina de ejercicio. No es un mito que el
ejercicio te haga feliz: se ha
demostrado que el sudor aumenta la producción y liberación de este
neurotransmisor. Las actividades centradas en el ejercicio cardiovascular
como correr, nadar y bailar, son las más efectivas.
Además, la actividad física aumenta la cantidad de triptófano, un
componente esencial de la serotonina. Este provoca en el cerebro un
efecto que perdura incluso después de hacer ejercicio.
No obstante, combinar el ejercicio físico con algo que aquiete la mente es
recomendable. Por ello, dar un paseo por el bosque o nadar en el mar
son también buenas opciones.
“La felicidad depende más de la
disposición interna de la mente que de las circunstancias externas”.
–Benjamin Franklin–
6- Sé positivo
Practicar la positividad es otro de los
hábitos fundamentales para generar serotonina. El pensamiento optimista
es clave para la salud y el
bienestar en general, y juega un papel decisivo en el manejo efectivo del
estrés diario.
El positivismo es una herramienta clave cuando se trata de elevar los niveles de serotonina. Incluso recordar momentos positivos y agradables aumenta su producción. Sin embargo, existen muchas otras herramientas que puedes utilizar para conseguir este propósito.
7- Evita el
alcohol
El alcohol es un depresor del
sistema nervioso central, de ahí que se relacione con niveles bajos de estado
de ánimo y depresión. De hecho, según los últimos estudios el consumo de alcohol está relacionado con
niveles de serotonina más bajos.
8- Recibe un
masaje
Los masajes son una forma asombrosa de reducir el estrés, el dolor y
la tensión muscular. Además, también son una herramienta
maravillosa para promover la felicidad, la salud y el bienestar.
Un masaje aumenta los niveles de serotonina en un 28% y de dopamina en un 31%. Por otro lado, disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
9- Medita
El último de los hábitos para generar
serotonina que te presentamos es la meditación. Pensar demasiado no es
simplemente un hábito que distrae, sino que también tiene un efecto negativo en nuestro desarrollo espiritual y
nuestra felicidad, sobre todo desde la queja y la negatividad.
Algunos estudios recientes han
demostrado que practicar mindfulness produce
un incremento de los niveles de serotonina en nuestro cerebro. Desde
aquí te animamos a que también lo pruebes y disfrutes de sus efectos
beneficiosos.
Como siempre, los hábitos de esta lista no
son los únicos que te ayudarán a aumentar tus niveles de serotonina. Sin embargo,
sí que han demostrado ser algunos
de los más efectivos. Por ello, prueba los que más te llamen la atención;
en poco tiempo, verás como tu estado de ánimo mejora enormemente.
Se
busca culpable: La teoría del chivo expiatorio en la Psicología Social
Posted: 18 Jan 2021 02:00 AM PST
La teoría del chivo expiatorio explica un
fenómeno bastante difundido a nivel social e individual: la tendencia a buscar
culpables que carguen con nuestros errores, frustraciones y desaciertos.
El chivo expiatorio es una
persona o grupo al que se culpa, a pesar de ser inocente, para eximir a alguien
más de su responsabilidad.
Se trata de un fenómeno social y
psicológico que se ha replicado a lo largo de los siglos en diferentes culturas
y que se sigue produciendo a diario en nuestras vidas. De hecho, todos en algún
momento podríamos convertirnos en el chivo expiatorio de alguien. O podríamos
convertir a alguien en nuestro chivo expiatorio.
Como demostrara el psicólogo Gardner Lindzey en una serie de experimentos realizados en la década de 1950, las personas con más prejuicios no son más propensas a desplazar la hostilidad cuando se sienten frustradas que quienes tienen menos prejuicios. Eso significa que el fenómeno del chivo expiatorio no es algo ajeno a nosotros.
La doble función psicológica del chivo expiatorio
Apuntar con el dedo a alguien para
convertirlo en un chivo expiatorio satisface dos necesidades psicológicas. Ante
todo, sirve para minimizar los sentimientos de culpa por la responsabilidad que
tenemos ante un resultado negativo, ayudándonos a mantener una autoimagen
positiva. En segundo lugar, nos ayuda a conservar el control percibido
elaborando una explicación clara de un resultado negativo que de otra manera
nos parecería inexplicable, según reveló un estudio realizado en la Universidad
de Kansas.
En otras palabras, el chivo expiatorio se
convierte en reservorio de nuestras frustraciones desempeñando un papel
protagónico en la narrativa que inventamos para exculparnos. Así protegemos
nuestro ego y mantenemos cierta sensación de control y autoeficacia. Nos
decimos que si las cosas van mal, la culpa no es nuestra sino de alguien más. Y
elaboramos una historia que lo sustente.
Este mecanismo muchas veces ocurre por
debajo del umbral de nuestra conciencia a través del desplazamiento. El
desplazamiento es un mecanismo psicológico a través del cual trasladamos los
sentimientos incómodos que experimentamos, como la ira, frustración, culpa,
vergüenza, inseguridad o envidia, hacia otra persona o grupo, a menudo más
vulnerables y con pocas armas para defenderse que puedan dar al traste con la
narrativa que hemos inventado para exculparnos.
Mediante el desplazamiento, los chivos
expiatorios se convierten en el reservorio de esos sentimientos negativos que
el individuo, grupo o sociedad no quiere aceptar como propios. Ese proceso
permite a la persona o sociedad descargar los contenidos psicológicos más
negativos e inaceptables, que vienen reemplazados por un sentido consolador de
reafirmación e indignación moralista contra el chivo expiatorio elegido.
Así el chivo expiatorio se convierte en
una manera para explicar el fracaso o las malas acciones propias, mientras
preservamos la imagen positiva de nosotros mismos. Si una persona no
consigue un puesto de trabajo, por ejemplo, puede culpar a quien lo consiguió
acusándole sin pruebas de haber accedido a esa plaza solo que pertenecía a un
colectivo minoritario. Así no tiene que plantearse siquiera la posibilidad de
que no contaba con los conocimientos o competencias necesarios para el puesto.
El chivo expiatorio salva su ego, pero es
probable que esa persona comience a alimentar un odio desmedido y en gran
medida irracional hacia ciertos colectivos que, según su narrativa, juegan
sucio y son culpables de la mayoría de sus desgracias. Y es que la creación de
un villano implica necesariamente la aparición de un héroe, aunque ambas
figuras sean ficticias.
De hecho, según la teoría del chivo expiatorio, no es inusual que los propios villanos necesiten un villano mayor a quien culpar. En épocas de incertidumbre y crisis este fenómeno se amplifica. En esos momentos, líderes políticos, religiosos o comunitarios pueden explotar cínicamente ese antiguo y arraigado impulso de buscar chivos expiatorios en otros colectivos para desviar la atención de sus propias insuficiencias y errores con el objetivo de evadir su legítima carga de culpa y responsabilidad.
Envidia, frustración e ira: La tríada que conduce a buscar chivos
expiatorios
Una interesante teoría del chivo
expiatorio que intenta explicar este fenómeno en el marco de la Psicología
Social hace referencia a una cualidad muy humana: la envidia. Según el filósofo René Girard, tenemos la tendencia a
imitar a los demás, pero llega un punto en el cual esa imitación borra las
diferencias entre las personas, haciendo que nos volvamos más similares y
deseemos las mismas cosas. Queremos alcanzar ese mismo éxito y disfrutar del
mismo estilo de vida.
Esa similitud en nuestros objetivos y
metas nos lleva a luchar por lo mismo y conduce a rivalidades. Entonces se
instaura una especie de guerra hobbesiana de todos contra todos. La
envidia hacia el que tiene lo que no hemos podido alcanzar y las rivalidades
miméticas se van acumulando paulatinamente en la sociedad y van aumentando el
nivel de tensión hasta que se produce un punto de inflexión.
En ese momento, el orden y la razón pueden
ceder paso rápidamente al caos y la violencia. De hecho, esas rivalidades
terminan amenazando la existencia misma de los grupos y las sociedades, de
manera que es imprescindible superar esas luchas internas. Girard cree que en
este punto la violencia y la ira se resuelven con una dosis más pequeña de
violencia ejercida sobre un individuo o grupo.
Para sofocar esa “locura de la masa”, que
representa una auténtica amenaza existencial para la sociedad, se señala a una persona
o grupo vulnerable para que se convierta en el chivo expiatorio y actúe como
sumidero de todos los sentimientos negativos. De repente, las personas que
estaban luchando entre sí, unen fuerzas contra ese enemigo común, que encarna
la fuente de todos sus males.
En este proceso, los antiguos enemigos se
convierten en amigos ya que tienen un adversario común sobre el cual canalizar
todas sus frustraciones e ira. Sin embargo, para que el castigo a ese chivo
expiatorio realmente expíe las culpas de la sociedad y la tranquilice, no puede
ser visto como un individuo o grupo inocente. La víctima debe convertirse en
una criatura malvada y monstruosa que transgredió alguna prohibición implícita
o explícita y que, por tanto, merece ser castigada.
Así las personas y comunidades se engañan
a sí mismas, construyendo una narrativa en la que la víctima resulta culpable
de la crisis y los problemas que les aquejan. Por tanto, al haber desplazado
todas las insatisfacciones y frustraciones sobre ese chivo expiatorio, también
se cree que su sacrificio restaurará la paz y solucionará todos los conflictos.
Como resultado, el chivo expiatorio
termina siendo condenado, expulsado o aislado. Entonces se reestablece el orden
social. Pero el ciclo comienza nuevamente porque los individuos siguen
autoengañándose, no desarrollan la autodeterminación y el pensamiento crítico,
sino que continúan deseando lo mismo que los demás, lo cual les conducirá
inevitablemente a otra cacería de brujas.
María Antonieta de Austria es el ejemplo
perfecto de un chivo expiatorio ya que cuando se casó con el entonces heredero
al trono, Luis XVI de Francia, el país ya había estado al borde de la
bancarrota debido al imprudente
gasto de Luis XV. Sin embargo, el pueblo eligió a la joven princesa
extranjera en el blanco de su creciente ira y no tardaron mucho en sacrificarla
para apaciguar a las turbas.
Según esta teoría social del chivo expiatorio, las víctimas no solo sirven como alivio psicológico para un grupo de personas, sino que también tienen la función de enmascarar el verdadero problema y actuar como parapeto para no detectar a los auténticos culpables. Eso significa que, en el fondo, el fenómeno del chivo expiatorio es la expresión de una sociedad que no reflexiona sobre sí misma, que no reconoce sus responsabilidades y errores, sino que prefiere seguir atrapada en un auténtico samsara en la búsqueda de nuevos culpables que les permitan expiar sus pecados.
Fuentes:
Richardson, F. C. & Manglos, N. D. (2013)
Reciprocity and Rivalry: A Critical Introduction to Mimetic Scapegoat
Theory. Pastoral Psychology;
62: 423–436.
Rothschild, Z. et. Al. (2012) A dual-motive model of
scapegoating: Displacing blame to reduce guilt or increase control. Journal of Personality and Social
Psychology; 102(6): 1148-1163.
Frear, G. (1991) René Girard on Mimesis, Scapegoats,
and Ethics. The Annual of the
Society of Christian Ethics; 12: 115-133.
Lindzey, G. (1950) An experimental examination of the
scapegoat theory of prejudice. The Journal of Abnormal and
Social Psychology; 45(2): 296–309.
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expiatorio en la Psicología Social se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Reactancia psicológica, o por qué
no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer
Posted: 16 Sep 2019 02:10 AM PDT
Imagina que te has puesto a dieta y le
pides a tu pareja que te apoye y te ayude a comer de manera más saludable. Al
cabo de unos días, vais a cenar a un restaurante y pides un postre muy poco
saludable. Tu pareja te dice: “¡Pensé que estabas a dieta!”
Es una simple observación. Es probable que
solo intente ayudarte, pero en vez de agradecerle por recordarte tus objetivos,
sientes que la rabia va creciendo en tu interior. Piensas: “¡¿Cómo se atreve
a decirme lo que puedo comer?!”
Si esa situación te resulta familiar, no eres el único. A todos nos suele molestar que nos digan lo que tenemos que hacer. Se debe a la reactancia psicológica.
¿Qué es la reactancia psicológica?
El concepto de reactancia psicológica
proviene de un estudio realizado en 1966, cuando el psicólogo Jack Brehm
descubrió que a una edad tan temprana como a los 2 años ya suele llamarnos la
atención lo prohibido o difícil de alcanzar.
Brehm comprobó que los niños pequeños no
mostraban una preferencia especial por los juguetes que se encontraban a su
alcance, pero mostraban tres veces más interés por aquellos que estaban
colocados detrás de una barrera de transparente de plexiglás.
Al continuar estudiando este fenómeno,
descubrió que cuando percibimos que nuestra libertad de comportamiento está
siendo amenazada, desarrollamos una intensa respuesta emocional, que denominó
reactancia psicológica, la cual sería el resultado de una limitación o
restricción – real o imaginada – de nuestras opciones de comportamiento y
capacidad para tomar decisiones.
La reactancia psicológica suele ocurrir cuando sufrimos una gran presión para aceptar determinado punto de vista o actitud. Como resultado, se genera una resistencia que nos lleva a reaccionar en el sentido contrario, reforzando el punto de vista o actitud inverso. Básicamente, la reactancia es una estrategia de contrafuerza para mantener o recuperar nuestra libertad. Nos rebelamos. Simple y llanamente.
5 aspectos que intensifican la reactancia psicológica
A veces aceptamos bastante bien las
limitaciones o prohibiciones que provienen del entorno o de otras personas,
pero otras veces reaccionamos rebelándonos fuertemente. ¿De qué depende la
intensidad de nuestra reacción?
- Expectativa de libertad. Para que se active la respuesta de reactancia psicológica, es
imprescindible que seamos conscientes de nuestra libertad, que percibamos
que tenemos poder para tomar nuestras decisiones y que somos capaces de
guiar nuestros actos. Parafraseando a George Orwell, hasta que no seamos
conscientes de nuestra fuerza, no nos rebelaremos. Eso significa que
cuanto más libre creamos ser, más intensa será nuestra reacción cuando
alguien o algo intente limitar esa libertad. Si aspiramos a decidir por
nosotros mismos y tomar las riendas de nuestra vida, cualquier intento de
decidir en nuestro lugar o de limitar nuestras opciones será percibido
como una gran amenaza a nuestra libertad.
- Importancia conferida a la libertad. Cuanto más importante sea para nosotros la libertad, más amenazados
nos sentiremos y más fuerte será nuestra reacción cuando intenten
prohibirnos algo o dictarnos lo que debemos hacer. Por supuesto, también
hay que tener en cuenta la libertad bajo amenaza. en sentido general,
cuanto más importante sea la libertad amenazada, más intensa será también
la reactancia psicológica. No es lo mismo que nos impidan tomar un postre
– por mucho que nos apetezca – a que decidan por nosotros qué carrera
debemos estudiar.
- Cantidad de libertades amenazadas. Si una situación amenaza diferentes libertades, provocará una
reactancia mayor. En nuestra respuesta emocional también influyen las
implicaciones futuras de las prohibiciones o limitaciones. Las
implicaciones de no comernos un postre luego de la cena no son las mismas
que la de elegir una carrera, a la cual probablemente dedicaremos gran
parte de nuestra vida, por ejemplo. Por eso, la reactancia psicológica
depende de las consecuencias que acarreará nuestra renuncia.
- Intensidad de la amenaza. Todas las amenazas no desencadenan una respuesta de reactancia
psicológica. Cuanto más coarte una amenaza nuestro sentido de la libertad,
más fuerte será nuestra respuesta. De hecho, las amenazas directas suelen
provocar un rechazo más intenso. No es lo mismo que nos digan con voz
autoritaria que no podemos comer un postre a que nos sugieran que no
deberíamos comerlo, por el bien de nuestra salud. De hecho, diferentes estudios
han hallado que decir a las personas que tienen libertad para decidir por
sí mismos lo que es bueno para ellos, después de indicarles un
comportamiento de salud beneficioso para ellos, suele ser suficiente para
reducir la reactancia psicológica ya que no percibimos una sugerencia como
una amenaza a nuestra capacidad para decidir.
- Legitimidad de la amenaza. La reactancia también depende de la legitimidad de la fuente que amenaza nuestra libertad. Si la amenaza procede de una fuente de autoridad que consideramos relevante, importante y significativa en nuestras vidas, la reactancia suele ser menor. En otras palabras, si se trata de una persona importante, que ejerce cierta autoridad sobre nosotros, seremos más propensos a escuchar sus palabras sin reaccionar poniéndonos a la defensiva.
¿Cómo reaccionamos a la reactancia psicológica? Luces y sombras
No cabe duda de que, ante una limitación
importante de nuestra independencia, la reactancia psicológica es un mecanismo
que nos impulsa a defender y preservar esa libertad. Al luchar por lo que
creemos y, sobre todo, por nuestro derecho a decidir, tomamos las riendas de
nuestra vida y preservamos nuestra identidad. Sin embargo, todo no es color de
rosa. La reactancia psicológica también tiene sombras.
Las emociones que suele desencadenar la
reactancia no siempre nos ayudan a tomar las mejores decisiones ni a lograr
nuestros objetivos. En algunos casos incluso pueden llegar a ser
contraproducentes, demostrándose como una reacción inmadura. ¿Por qué?
No podemos olvidar que la reacción cuando
sentimos que amenazan nuestras libertades tiene dos componentes: cognitivo y
emocional. Cuando se desencadenan pensamientos negativos, a menudo sentimos
ira, hostilidad, frustración y enfado. Esos sentimientos nos empujan a la
acción. Sentimos que necesitamos hacer algo para defender nuestra libertad.
Entonces podemos elegir diferentes
caminos. Podemos responder con una restauración
directa, en cuyo caso intentamosrecuperar la libertad amenazada
desarrollando precisamente la conducta prohibida, una opción que a menudo crea
más conflictos y confrontaciones.
Otra alternativa es la restauración indirecta, que consiste en
realizar una conducta que sea equivalente a la amenazada, como, por ejemplo, no
comemos el postre, pero pedimos en su lugar un café con extra de nata y un
licor, que vendrían siendo el equivalente en calorías. El problema de esta
alternativa es que pocas veces resulta satisfactoria.
Finalmente, una tercera vía es lo que se conoce como respuesta subjetiva, que implica poner en marcha un mecanismo de reestructuración cognitiva de la situación que activó la reactancia, como, por ejemplo: encontrar los aspectos positivos de las alternativas posibles y cambiar de opinión.
¿Cómo usar la reactancia psicológica a nuestro favor?
Los pensamientos y las emociones negativas
que suelen acompañar a la reactancia psicológica hacen que valga la pena
tomarnos el tiempo necesario para valorar – con más objetividad – cuán
amenazantes es realmente la situación. Simplemente necesitamos tomarnos unos
segundos, minutos o incluso días antes de reaccionar, para poder sopesar los
pros y los contras, replanteándonos la experiencia bajo una luz más racional.
Algunos estudios han descubierto que intentar ponernos en el lugar de la persona que supuestamente está coartando nuestra libertad y sentir empatía puede ayudarnos a reducir la reactancia psicológica. Eso no significa que haremos necesariamente lo que nos pide o que aceptaremos que coarten nuestra libertad, tan solo significa que podremos decidir, con madurez y objetividad, lo que es mejor para todos, incluyendo nosotros mismos, rompiendo los hilos del secuestro emocional que desata la reactancia.
Fuentes:
Steindl, C. et. Al. (2015) Understanding Psychological
Reactance. New Developments and Findings. Z Psychol; 223(4): 205–214.
Bessarabova, E. et. Al. (2013) Reactance, restoration,
and cognitive structure: Comparative statics. Human Communication Research; 39(3): 339-364.
Steindl, C. & Jonas, E. (2012) What reasons might
the other one have?—Perspective taking to reduce psychological reactance in
individualists and collectivists. Psychology (Irvine,
Calif.), 3(12A): 1153.
Shen, L. (2010) Mitigating psychological reactance:
The role of message-induced empathy in persuasion. Human Communication
Research; 36(3): 397-422.
Miller, C. H. et. Al. (2007) Psychological reactance
and promotional health messages: The effects of controlling language, lexical
concreteness, and the restoration of freedom. Human Communication
Research; 33(2): 219-240.
Brehm J. W. (1966). A theory of psychological
reactance. Nueva York: Academic
Press.
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psicológica, o por qué no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer se
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Renuevo de Plenitud
Ésta carta
es para leer a Solas… Léela!!
Cuando yo tenía trece años, mi familia se
había mudado al sur de California del norte de la Florida un año antes. La
adolescencia me había golpeado fuertemente.
Me mostraba enojado y rebelde, y prestaba
muy poca atención a lo que decían mis padres, en especial si se refería a mí.
Como tantos adolescentes, luchaba por evadir todo aquello que no concordara con
la imagen que tenía del mundo.
Al creerme un joven “brillante que no
necesitaba consejos”, rechazaba toda manifestación abierta de cariño. De hecho,
me enojaba al escuchar la palabra amor.
Una noche, después de un día especialmente
difícil, me encerré enojado en mi habitación y me fui a la cama. Mientras yacía
allí en la intimidad de mi dormitorio, mis manos se deslizaron debajo de la
almohada. Encontré un sobre que decía, “Para leer a solas”.
Puesto que estaba solas, nadie sabría si
lo leería o no, así que lo abrí.
Decía: “Mike, sé que tu vida es difícil
ahora, sé que te sientes frustrado y que no siempre hacemos las cosas bien.
También sé que te amo con toda el alma y que nada de lo que digas o hagas podrá
cambiar eso.
Estaré siempre a tu lado por si necesitas
hablar, y si no, no te preocupes. Solo quiero que sepas que no importa a dónde
vayas o lo que hagas en tu vida, siempre te amaré y me sentiré muy orgullosa de
que seas mi hijo. Estaré siempre contigo y te quiero, eso nunca cambiará. Con
amor Mamá.”
Esa fue la primera de varias cartas “para
leer a solas”. Nunca se mencionaron hasta que fui adulto.
Hoy en día viajo por todo el mundo
ayudando a la gente. Al final de un día que me encontraba en Sarasota, Florida,
dando un seminario, una dama se me acercó para confiarme los problemas que
tenía con su hijo.
Caminamos por la playa y le conté acerca
del eterno amor de mi madre y de las cartas “para leer a solas”. Varias semanas
después recibí una tarjeta en la que me decía que le había escrito su primera
carta a su hijo.
Aquella noche, cuando me fui a la cama,
puse mis manos debajo de la almohada y recordé el alivio que sentía cada vez
que recibía una carta. Justo antes de quedarme dormido, agradecí a Dios que mi
madre supiera lo que yo, un adolescente rebelde, necesitaba.
Hoy, cuando hay tempestades en los mares de la vida, tengo la certeza de
que bajo mi almohada existirá siempre aquel testimonio de que el
amor-constante, perdurable e incondicional transforma la vida.
Mike Staver, Sopa de pollo para El Alma de
la Madre.
Quora
Publicado
por Stratego
Un día, un niño entró en su casa dando patadas en el suelo y gritando muy
molesto.
Su padre lo llamó, el niño siguió diciendo irritado: "¡PAPÁ! ¡TE JURO QUE TENGO MUCHA RABIA!... Pedro NO debió hacer eso conmigo; ¡por eso, espero que todo le vaya mal! ¡LO ODIO!"
Su padre, un
hombre muy sabio, escuchaba con calma a su HIJO quien continuaba diciendo:
"Imagínate
que me humilló frente a mis amigos. ¡NO ACEPTO ESO!
Ojalá se
enferme para que NO vaya más a la escuela".
El padre
siguió escuchando; se dirigió hacia una esquina del garaje de la casa de donde
cogió un saco lleno de carbón que llevó hasta el final del jardín y le propuso
a su hijo lo siguiente:
- "¿Ves
aquella camisa blanca que está en el tendedero?”
Hazte la idea
de que es Pedro y cada pedazo de carbón que hay en esta bolsa es un mal
pensamiento que va dirigido a él.
TÍRALE TODO EL
CARBÓN QUE HAY EN EL SACO, HASTA EL ÚLTIMO PEDAZO.
Después
volveré para ver como quedó."
El niño se lo
tomó como un juego y comenzó a lanzar los carbones, pero como el tendedero
estaba lejos, pocos carbones acertaron la camisa.
Cuando el
padre regresó le preguntó:
- Hijo, ¿QUÉ
TAL TE SIENTES?
- Cansado,
¡¡pero mejor papá!!... Mira, acerté algunos pedazos de carbón a la camisa.
El padre tomó
al niño de la mano y le dijo:
- Ven conmigo,
quiero mostrarte algo.
Lo colocó
frente a un espejo en el que pudiera ver todo su cuerpo...
¡QUÉ SUSTO!
Estaba todo manchado y sólo se le veían los dientes y los ojos.
En ese momento
el padre dijo:
- "HIJO,
como pudiste observar, la camisa quedó un poco sucia, pero NO es comparable con
lo sucio que quedaste tú.”
El mal que
deseamos a otros se nos devuelve y multiplica en nosotros.
Por más que
quieras o puedas perturbar la vida de alguien con tus pensamientos, los
residuos y la suciedad siempre queda en ti.
- CUIDA TUS
PENSAMIENTOS, porque se transforman en palabras...
- CUIDA TUS
PALABRAS, porque se transforman en acciones...
- CUIDA TUS
ACCIONES, porque se transforman en hábitos...
- CUIDA TUS
HÁBITOS, porque moldean tu carácter.
- ¡¡Y CUIDA TU
CARÁCTER, PORQUE DE ÉL DEPENDERÁ TU DESTINO!!
Michael Rombi
Licenciatura en Medicina y
asistencia sanitaria, Universidad de CagliariTraductor/a · 2años
Abhas Gupta
Trabaja en Indian Institute of
Technology, Bombay (IITB)
Esta respuesta podría no ser una
traducción exacta de la respuesta de
Abhas Gupta
What are some paradoxes in life?
Aquí hay tres paradojas muy buenas - [¡La
última es mi favorita!]
La paradoja de Aquiles y la tortuga:
En la paradoja de Aquiles y la tortuga,
Aquiles está en una carrera con la tortuga. Aquiles le da a la tortuga una
ventaja de 100 pies. Si suponemos que cada corredor comienza a correr a una
velocidad constante (uno muy rápido y otro muy lento), luego de un tiempo definido,
Aquiles habrá corrido 100 pies, llevándolo al punto de partida de la tortuga.
Durante este tiempo, la tortuga ha corrido una distancia mucho más corta, por
ejemplo, 10 pies. Luego, Aquiles tardará más tiempo en recorrer esa distancia,
momento en el cual la tortuga habrá avanzado más; y luego aún queda más tiempo
para alcanzar este tercer punto, mientras la tortuga avanza. Por lo tanto, cada
vez que Aquiles llega a algún lugar donde ha estado la tortuga, todavía tiene
que ir más lejos. Por lo tanto, debido a que hay un número infinito de puntos
que Aquiles debe alcanzar donde ya ha estado la tortuga, nunca puede alcanzar a
la tortuga. Por supuesto, la simple experiencia nos dice que Aquiles podrá
superar a la tortuga, por lo cual esto es una paradoja.
La paradoja del barbero:
Supongamos que hay una ciudad con un solo
barbero masculino; y que todos los hombres de la ciudad se mantienen afeitados
a la perfección: unos al afeitarse ellos mismos, otros van a la barbería. Suena
razonable imaginar que el barbero obedece la siguiente regla: solamente afeita
a todos los hombres de la ciudad que no se afeitan a sí mismos.
Bajo este escenario, podemos hacer la siguiente pregunta: ¿El barbero se afeita
a sí mismo?
Sin embargo, al preguntar esto, descubrimos que la situación presentada es de
hecho imposible:
- Si el barbero no se afeita a sí mismo, debe cumplir con la regla y afeitarse
a sí mismo.
- Si se afeita a sí mismo, de acuerdo con la regla, no se afeitará a sí mismo.
La inesperada paradoja colgante:
Un juez le dice a un prisionero condenado
que será ahorcado al mediodía un día laborable de la semana siguiente, pero que
la ejecución será una sorpresa para el prisionero. No sabrá el día del
ahorcamiento hasta que el verdugo toque la puerta de su celda al mediodía de
ese día. Habiendo reflexionado sobre su sentencia, el prisionero llega a la
conclusión de que escapará del ahorcamiento. Su razonamiento tiene varias
partes. Comienza por concluir que el “ahorcamiento sorpresa" no puede ser
un viernes, ya que, si no hubiera sido ahorcado para el jueves, solo queda un
día, por lo que no será una sorpresa que lo cuelguen el viernes. Debido a que
la sentencia del juez estipuló que el ahorcamiento sería una sorpresa para él,
concluye que no puede ocurrir el viernes. Luego, piensa que el ahorcamiento
sorpresa tampoco puede ser el jueves, porque el viernes ya ha sido eliminado y
si no ha sido ahorcado el miércoles por la noche, el ahorcamiento debe ocurrir
el jueves, por lo que un jueves tampoco es una sorpresa. Por un razonamiento
similar, concluye que el ahorcamiento tampoco puede ocurrir los miércoles,
martes o lunes. Con alegría, se retira a su celda, confiado de que el
ahorcamiento no sucederá en absoluto. La siguiente semana, el verdugo llama a
la puerta del prisionero al mediodía del miércoles, lo cual, a pesar de todo lo
anterior, todavía será una completa sorpresa. Todo lo que dijo el juez se ha
hecho realidad.
SÍNDROME DE HUBRIS O LA ENFERMEDAD DEL PODER
Publicado por Stratego
22 sept
Hubris es un concepto griego que puede traducirse como “desmesura” y hace
referencia a los individuos que experimentan un cambio de personalidad cuando
se encuentran en posiciones de liderazgo o cuando ostentan el poder.
En la antigua Grecia aludía a un desprecio temerario hacia el espacio personal ajeno, unido a la falta de control de los propios impulsos, siendo un sentimiento violento inspirado por las pasiones exageradas consideradas enfermedades por su carácter irracional y desequilibrado.
Quien lo padece cree tener el conocimiento
absoluto en algún ámbito específico y abusa de su poder, ante otras personas,
sin tener noción de ello.
Dentro de tu ámbito laboral, ¿has notado
en uno o varios directivos pensamientos irreales o delirios de grandeza? ¿Comportamientos
déspotas o reacciones caprichosas o incluso, infantiles o faraónicas?
El síndrome de Hubris está relacionado con una necesidad exacerbada de reconocimiento y admiración por parte de otras personas, de manera que existe una relación directa entre esta patología y el trastorno de personalidad narcisista.
Síntomas característicos:
- Preocupación excesiva por la propia
imagen
- Uso de la empresa para conseguir poder y
éxitos personales
- Confianza excesiva en sí mismo y
desprecio hacia los demás y sus ideas
- Abuso de poder en las relaciones
interpersonales
- Complejo de superioridad
- Engrandecimiento de sus propios actos y
autoglorificación
- Comportamientos impulsivos e imprudentes
- No rinden cuentas a nadie de sus actos
Afecta a los estamentos directivos de una
organización tras un tiempo en el cargo y lleva a perder la perspectiva de la
realidad: muchos de los grandes problemas de clima organizacional y de
desempeño de las empresas provienen de que sus directivos lo padecen.
Todo Mail
10 Signos
Sutiles Que Pueden Ser Distintivos De Inteligencia
Por: Laureano
Demetrio García
En la vida, las personas estúpidas
sobrestiman la competencia que tienen para hacer algo, mientras que las
personas inteligentes tienden a venderse en corto. Esto está respaldado por un
estudio de la Universidad de Cornell realizado por los psicólogos David Dunning
y Justin Kruger, quienes lograron establecer el efecto Dunning-Kruger, un
fenómeno que demuestra la afirmación anterior. Aquí hay 10 signos sutiles que
se consideran distintivos de la inteligencia:
1. Tomaste lecciones de música
Un estudio de 2011 mostró que la
inteligencia verbal entre los niños de 4 a 6 años aumentó significativamente
después de solo un mes de tomar clases de música. Además, un estudio realizado
en 2004 mostró que los niños de 6 años que tomaron nueve meses de lecciones de
voz o teclado experimentaron un aumento del coeficiente intelectual en
comparación con aquellos que no tomaron esas lecciones. Otro estudio más, esta
vez realizado en 2013, sugirió que los niños con alto rendimiento tenían más
probabilidades de tomar clases de música. En términos del mundo real, esto
significa que la música puede mejorar las diferencias cognitivas preexistentes.
2. Eres el mayor de los hermanos
Los hermanos mayores tienden a ser más
inteligentes, pero eso no se reduce a la genética. Un estudio de 250,000
hombres de 18 a 19 años realizado por epidemiólogos noruegos encontró que el
primogénito promedio tenía un IQ de 103, el segundo niño tenía un IQ de 100 y
el tercer niño tenía un IQ de 99. Esto se atribuye a La interacción psicológica
de padres e hijos.
3. Estás delgado
Un estudio realizado en 2006 con unos
2.200 adultos durante un período de cinco años encontró una correlación entre
el tamaño de la cintura y la capacidad cognitiva. Otro estudio encontró que los
niños de 11 años que obtuvieron calificaciones bajas tanto en las pruebas
verbales como en las no verbales tenían más probabilidades de tener un
sobrepeso severo cuando llegaron a los 40. Los investigadores creen que una
inteligencia más alta los habría llevado a buscar mejores salarios y empleos en
sus vidas futuras, evitando así tener bajos ingresos y no poder cuidar su salud
también.
4. Has usado drogas recreativas
Un estudio británico
realizado sobre 6.000 personas británicas nacidas en 1958 encontró una
correlación entre un alto coeficiente intelectual en la infancia y el uso
recreativo de drogas en la edad adulta. Los participantes, todos nacidos en
1958, fueron evaluados a los 11 años y nuevamente a los 42. Se demostró que las
personas con puntuaciones más altas de CI en la infancia tienen una mayor
probabilidad de usar ciertas sustancias ilegales en sus vidas adultas.
5. Eres zurdo
Aunque la zurda solía estar asociada con la criminalidad en el pasado, nadie ha
podido decir si esto es realmente cierto. La mayoría de las investigaciones
apuntan a la noción de que las personas zurdas son más "pensadores
divergentes" que las personas diestras. En otras palabras, son más capaces
de aportar ideas novedosas después de que se les solicite hacerlo.
6. Eres alto
Un estudio realizado en la Universidad de
Princeton en 2008 mostró que los individuos más altos obtuvieron mejores
calificaciones en las pruebas de CI cuando eran niños y ganaron más dinero en
la edad adulta. Se descubrió que esto era cierto incluso antes de que la
educación tuviera la oportunidad de desempeñar un papel en sus vidas.
7. Bebes alcohol regularmente
Satoshi Kanazawa, un psicólogo evolutivo,
encontró que los adultos que obtuvieron calificaciones más altas en las pruebas
de CI cuando eran niños bebían más alcohol con mayor frecuencia en la edad
adulta que aquellos que obtuvieron calificaciones más bajas.
8. Aprendiste a leer temprano
Unos 2.000 pares de gemelos idénticos
participaron en un estudio del Reino Unido, que demostró que el hermano que
aprendió a leer antes tendía a mostrar una mayor capacidad cognitiva en las
pruebas. El estudio también sugirió que aprender a leer desde una edad temprana
aumenta la capacidad de razonamiento tanto verbal como no verbal.
9. Te preocupas mucho
Los individuos ansiosos pueden ser más
inteligentes que otros individuos de cierta manera. Un estudio, que involucró
cuestionarios que se entregaron a 126 estudiantes de pregrado, mostró que las
personas que tendían a preocuparse y rumiar mucho tenían un puntaje alto en las
medidas o la inteligencia verbal. Por otro lado, las personas que no hicieron
mucha preocupación o rumiaban obtuvieron calificaciones más bajas en las
pruebas de inteligencia no verbal.
10. Eres gracioso
Unos 400 estudiantes de psicología tomaron pruebas de inteligencia para medir
sus habilidades de razonamiento abstracto e inteligencia verbal. Se les pidió
que sugirieran subtítulos para los dibujos animados, que luego fueron revisados
por evaluadores independientes. Como se predijo, fueron los estudiantes más
inteligentes los que provocaron más risas.
Valiosos
Consejos Para Ser Más Optimistas
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=12151
¿Deberías aceptar tu actitud de ver el vaso medio vacío? Ciertamente no. Una perspectiva positiva se ha vinculado a una carga de beneficios para la salud, por lo que vale la pena intentar ser más optimista. De hecho, altos niveles de optimismo se asocian con mayores niveles de felicidad y menos depresión. Algunos estudios también indican que un mayor optimismo se asocia con una vida más larga. Los efectos del pensamiento positivo van más allá de hacer que la gente se sienta mejor. Tomar un enfoque optimista por lo general permite a las personas a actuar de una manera mejor y lograr resultados positivos en tiempos de adversidad.
Los efectos del optimismo en el
cuerpo
Las personas optimistas tienden a
esforzarse más. Están más dispuestos a intentar algo nuevo, o seguir trabajando
hacia una solución. Las personas pesimistas, por el contrario, tienden a
renunciar fácilmente. Las personas optimistas también tienden a ignorar el
estrés, según un estudio de 2015 publicado en Trends in Cognitive Sciences. En
consecuencia, esto ayuda a disminuir sus niveles de hormonas del estrés como el
cortisol. Niveles elevados de cortisol pueden causar inflamación que está
relacionada con todo tipo de problemas de salud graves que van desde el cáncer
a la depresión. Por lo tanto, es fácil ver cómo una actitud positiva podría
tener grandes beneficios de salud a largo plazo en un individuo.
¿Qué hacer?
Imagínate como un optimista La investigación
ha vinculado algo llamado imágenes positivas con mayores niveles de optimismo.
Un estudio de 2007 publicado en Nature encontró que tener pensamientos felices
o imaginar resultados futuros positivos, activa la parte del cerebro
relacionada con la emoción positiva y la reducción del estrés. Además, imaginar
un futuro más feliz puede ayudar a la gente a desentenderse de las malas
situaciones que están sucediendo en el presente. Esta idea está respaldada por
la investigación. De hecho, basándose en su análisis de 29 estudios y más de
3.330 individuos, Malouff y sus colegas encontraron que pensar en tu mejor yo
positivo y luego crear un plan para crear ese yo es la manera más efectiva de
aumentar tus niveles de optimismo. Esta idea también ha sido aprobada por otros
expertos. De acuerdo con un estudio de 2011 en el Journal of Behavior Therapy y
Experimental Psychiatry, las personas que pasaban sólo cinco minutos al día
pensando en sus mejores futuros posibles aumentaron su positividad en un
promedio de 17%. Sumado a esto, también disfrutaron de una caída significativa
en pensamientos negativos y perspectivas.
Comenzar con imágenes positivas
Entonces, ¿cómo empezar? Comienza por
centrarte en el futuro lejano, pensando en los mejores resultados posibles de
tu vida social, vida en el hogar y carrera. Siéntate y por 20 minutos escribe
en detalle sobre estos felices resultados: cómo sería tu vida, qué objetivos
habrías cumplido y cómo te sentirías sobre ti mismo. Entonces, pasa cinco
minutos cada día imaginando que has logrado todo lo que escribiste, sin leer lo
que escribiste. Sólo trata de imaginar cómo sería tu vida si todas esas cosas
se hicieran realidad. Haz esto y verás tus niveles de optimismo dispararse.
Vida Positiva
La meditación trascendió sus fronteras y no deja de crecer entre personas
de distintas culturas, situación social o económica transformándose en una
tendencia a nivel mundial.
Hace tan sólo una década atrás si
hablábamos de meditación, debíamos investigar sobre las distintas corrientes
vinculadas al budismo para comprender de qué se trataba esta legendaria
práctica. En la actualidad, no sólo la mayoría de las personas conoce el
término o al menos lo ha escuchado, hoy es una tendencia que se multiplica en
la mayoría de los países del mundo. Meditar es una práctica que en tan sólo 5
años ha triplicado sus centros de enseñanza.
Pero ¿cuál es su significado? ¿Por qué se
ha convertido en un boom en el mundo occidental?
La meditación es un ejercicio centrado en la conciencia y encuentra sus orígenes en las enseñanzas del siglo V a.C. del príncipe indio Siddhartha Gautama, quien luego será reconocido con el nombre de Buda. A través de los siglos se expande a través de Asia y Medio Oriente y su canal más importante para su difusión en el mundo fue esencialmente a través del yoga.
En el mundo occidental el ingreso de la meditación
podría ubicarse en el siglo XX, ya que habría sido introducida, como en otras
regiones, con el yoga como vehículo cultural. Europa y Estados Unidos, fueron
los sitios pioneros en occidente en la introducción de la meditación como
técnica psicoterapéutica o bien como uno de los elementos constituyente de una
elección espiritual.
Alivianar el sufrimiento, lidiar y
controlar la ansiedad o ayudar al subconsciente al manejo de emociones, son
algunos de los objetivos de la meditación consciente.
Además, de la gran cantidad de centros
vinculados a la meditación que existen en todo el mundo, la psicoterapia
también se ha sumado a esta tendencia. Su ingreso al área de la psicología
llega en la década del ´70 a través de la medicina universitaria. Su precursor
fue Jon Kabat-Zinn, un graduado de biología molecular quien adaptó una versión
de las prácticas de meditación que podía aprenderse y estudiarse fácilmente, la
meditación consciente.
A diferencia de su versión trascendental,
cuyo objetivo es trascender o "separarse" de uno mismo, la meditación
consciente tiene su foco en impulsar la conciencia de cada una de las
sensaciones que suceden tal como se desarrolla en el momento en el que se las
experimenta.
La técnica aplicada por Kabat-Zinn fue
revolucionaria. El graduado en biología molecular les recomendó y enseñó
meditación consciente a estudiantes que padecían dolor crónico en la Facultad
de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Los resultados positivos lo
llevaron a publicar en la década del ochenta una serie de estudios que
demostraban empíricamente cómo a través de un curso de dos horas por semana,
durante 8 semanas, se podía disminuir en dolor crónico con mayor éxito que los
tratamientos conocidos hasta entonces.
Otra profesional pionera en este sentido
fue Marsha Linehan, psicóloga de la Universidad de Washington, quien se
dedicaba a pacientes con enfermedades mentales graves y con antecedentes de
suicidio. En declaraciones al diario La Nación, sostuvo que terapias como las
"conductistas sólo los empeoraban, con los problemas realmente graves, se
necesita otra cosa, algo que permita a las personas tolerar estas emociones tan
fuertes." Finalmente, en la década del ´90 publicó diversas
investigaciones que ratificaron que una terapia que incorporaba la conciencia
del budismo zen disminuía significativamente el riesgo de hospitalización y
suicidio en pacientes de alto riesgo.
La técnica de meditación y su unión con
diversas corrientes de la psicología comenzó a implementarse en todo tipo de
pacientes. Por ejemplo, en el 2000 un grupo investigadores del Consejo de
Investigaciones Médicas, de Gran Bretaña, demostró a través de una serie de
investigaciones que ocho sesiones semanales de meditación consciente disminuían
a la mitad las recaídas en personas con tres o más episodios de depresión.
Los profesionales de la salud que se han
dedicado a verificar los beneficios de la meditación sobre la salud mental
recibieron un gran apoyo y legitimidad cuando en el año 2000 la Organización
Mundial de la Salud reconoció esta técnica como una herramienta terapéutica
válida para combatir el estrés y mejorar la calidad emocional de la vida.
El alcance ha sido tal que hoy en día la
meditación no sólo ha llegado al consultorio psicoterapéutico o a los diversos
centros en los cuáles se imparte la técnica. Una de las aplicaciones más
exitosas de la meditación se ha dado por ejemplo en las cárceles, en donde se
ha logrado bajar la violencia y el comportamiento de los internos ha mejorado
con mayor disciplina y respeto entre los mismos reclusos y con los oficiales.
Tendencias Científicas
La Realidad
Virtual penetra en los entresijos de las emociones humanas
Una experiencia intensa desata una actividad cerebral rítmica que determina
su impacto en nuestra vida
Redacción T21
Madrid | 27·12·21 | 08:00 | Actualizado
a las 08:17
Emociones intensas en una montaña rusa han
sido analizadas gracias a la Realidad Virtual. PAOLO GHEDINI. PIXABAY.
Gracias a la Realidad Virtual, los investigadores han descubierto lo que
pasa en el cerebro cuando vivimos situaciones emocionales intensas: una
actividad neuronal rítmica determina el impacto de la experiencia vivida.
Científicos del Instituto Max Planck de
Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas han utilizado la realidad virtual para
evocar emociones humanas de manera realista y calcular la fuerza de cada
emoción a partir de señales cerebrales.
La experiencia de realidad virtual se basó
en la simulación de lo que podría pasar en una montaña rusa: una serie de
imprevistos precipitan al usuario hacia el abismo.
Los 37 participantes en el estudio
vivieron esta experiencia con la ayuda de un casco de realidad virtual (VR),
que les permitió reproducir ante sus ojos las imágenes virtuales de una montaña
rusa en acción y vivir una experiencia emocional muy similar a la que habrían
tenido si hubieran estado en una montaña rusa real.
El objetivo de la investigación era
descubrir qué sucede en el cerebro de los participantes mientras experimentan
situaciones emocionalmente intensas, como ocurría en la simulación virtual.
Esta aproximación es importante porque el mundo emocional humano es todavía un campo de intensas investigaciones debido a la importancia que tienen, tanto para la felicidad e infelicidad de las personas, como para los más diversos comportamientos.
Electroencefalografía
Los científicos alemanes utilizaron la
electroencefalografía (EEG) para registrar las ondas cerebrales de los
participantes durante el viaje en la montaña rusa virtual: así pudieron para
determinar qué sucede en el cerebro durante el viaje.
Con posterioridad, se les pidió a los
voluntarios que calificaran las emociones que habían experimentado durante el
viaje virtual a bordo de la montaña rusa. Lo que importaba era determinar la
fuerza de cada emoción vivida.
Los investigadores utilizaron asimismo
tres modelos de aprendizaje automático diferentes para predecir las emociones
de los participantes ante situaciones reales parecidas: lo consiguieron con una
gran precisión gracias a los datos aportados por la EEG.
Los resultados del estudio mostraron que el grado en que una persona se excita emocionalmente se puede ver en una forma específica de actividad cerebral rítmica, las llamadas oscilaciones alfa.
Oscilaciones cerebrales
Las oscilaciones cerebrales recogen las
fluctuaciones rítmicas de una neurona o grupo de neuronas que intervienen en
una tarea.
En el caso de esta investigación, los
investigadores determinaron que, cuanto menor es la fuerza de esta oscilación
en la señal EEG medida, mayor será la excitación emocional.
"Los hallazgos confirman así
investigaciones anteriores de experimentos clásicos y prueban que las señales
también ocurren en condiciones más cercanas a la vida cotidiana", dice Simón
M. Hofmann, uno de los autores del estudio, en un comunicado.
"Utilizando las oscilaciones alfa, pudimos predecir también la intensidad con la que una persona experimenta una situación emocional. Nuestros modelos descubrieron qué áreas del cerebro son particularmente importantes para esta predicción", añade.
Significativo avance
Este estudio aporta un significativo
avance en las investigaciones históricas sobre cómo el cerebro humano procesa
las emociones.
Hasta ahora, se han utilizado experimentos
muy simplificados para conseguirlo: mostrar a los participantes fotos de
escenas emocionales y registrar su actividad cerebral.
Todos estos estudios se han llevado a cabo
en condiciones controladas de laboratorio, de modo que los resultados se
pudieran comparar con facilidad.
El problema de estos trabajos es que las situaciones
simuladas mediante fotos o videos no generan las mismas emociones que las
experiencias de la vida real.
Y esta es la limitación superada en gran
medida por la nueva investigación: ha podido penetrar en los entresijos
cerebrales de las emociones provocando en los participantes experiencias
virtuales que el cerebro vive como si fueran reales.
De esta manera, consiguió medir la activación cerebral simultánea a la vivida en un entorno muy próximo a la vida real. Las emociones se han evocado así de una forma más natural.
Aplicaciones tecnológicas
Los investigadores consideran que este
descubrimiento permitirá desarrollos tecnológicos concretos, más allá de la
investigación básica.
Las gafas de realidad virtual, por
ejemplo, se utilizan cada vez más en terapia psicológica. La información
neurofisiológica sobre el estado emocional de los pacientes podría conducir a
una mejora en estos tratamientos.
Los terapeutas podrían, por ejemplo, obtener directamente una idea del sentimiento emocional durante una situación riesgo, sin tener que preguntarle directamente al paciente y así interrumpir el relato asociado a sus emociones.
Referencia
Decoding subjective emotional arousal from EEG during
an immersive virtual reality experience. Simon M. Hofmann et al. eLife 2021;10:e64812. DOI:
10.7554/eLife.64812
Muy Interesante
La
verdadera historia del logo de Apple
Aunque siempre
estado presente la manzana, en un principio no era tan evidente.
Nacho Grosso
07/06/2021
Actualmente,
Apple es la compañía de mayor capitalización bursátil del mundo. Lo que comenzó
como un proyecto con un valor de
8000 dólares, genera ahora miles de puestos de trabajo y ha dado lugar a
una gran cantidad de productos tecnológicos de calidad contrastada. Los
principios de la compañía fueron dificultosos, como los de cualquier empresa en
la que nadie termina de creer. Pero Apple estaba ahí como germen y deseando
comenzar a crecer a base de innovadores ideas.
Uno de los símbolos de nuestra vida es el logotipo de la compañía, una manzana mordida, y que está grabada en
todos sus dispositivos. Es sencillo, ahora es de un solo color, aunque
en sus orígenes tenía franjas horizontales de muchos colores. Pero lo que
quizás desconozcas es que el logotipo original de Apple no era esta simple
manzana mordida, era bastante más elaborado y desconcertaba totalmente, aunque
también estaba presente la figura de la fruta.
Era 1975 y se
necesitaba un logo
En aquella
época, la compañía estaba formada por 3 socios, Steve Jobs, Steve Wozniak y Ron Wayne. Éste último, y de lo del
logotipo original, que solamente basta echarle un vistazo para apreciar lo
peculiar de su diseño. De hecho, fue él el encargado de realizarlo. Según
comenta, este logotipo ya nació como algo antiguo y en él se representaba la
figura de Newton. Esa famosa escena en la que al científico inglés se le cae una manzana y da como
resultado la formulación de la teoría de la gravedad.
Pero ni ese hecho fue cierto ni hay más misterio, Ron Wayne sacó su pluma y se
puso a realizar un boceto mientras sus otros dos socios debatían sobre el
futuro de la compañía. Por aquel entonces, nadie era capaz de imaginar lo lejos que iban a llegar. Wozniak, que estaba en sintonía con los
tiempos, quería algo simple. Sin embargo, Jobs se comenzó a obsesionar con la
manzana y con la palabra Apple.
De tal manera que Ron Wayne terminó de dar forma a ese logotipo tan del siglo XIX. Lo más curioso es que eran
plenamente conscientes de ello. Para rematar la complejidad, el logotipo estaba
rodeado de una misteriosa frase, demasiado larga para ser parte del logotipo de
cualquier compañía y que decía de esta manera: “Newton... una mente siempre
viajando por los mares extraños del pensamiento... solo”. Ni fácil, ni sencillo, ni directo. ¿A
quién se le podía ocurrir semejante chaladura?
Este logotipo
tuvo una duración efímera, solamente estuvo presente un año. Complejo de
reproducir, difícil de observar, aunque plásticamente era bello.
Fue el propio Steve Jobs el que encargó al diseñador Ron Janoff que le diera una vuelta a aquello. La compañía
necesitaba algo en sintonía con lo que representaba, una empresa informática.
Era ver el logo y asociar esa
imagen a otro tipo de producto. Bien podría valer como imagen para un
pub, pero no para la empresa destinada a ser la vanguardia en cuanto a
innovación tecnológica.
Janoff propuso algo más directo y
sencillo. Consciente de la importancia que tenía el símbolo de la manzana
para Jobs, trabajó sobre la idea. Presentó a Steve un colorido logotipo con una
manzana mordida. De arriba a abajo presentaba líneas horizontales en
colores verde, amarillo, naranja,
rojo, morado y azul. Por aquel entonces se habría asociado al
movimiento por los derechos de los homosexuales, pero este logotipo convenció a
Jobs. Una coqueta hoja en la manzana asomaba por el lado derecho.
Este logotipo estuvo
presente desde 1976 hasta 1998. Posteriormente, la forma de entrada, si bien ha
pasado por tonalidades azules, por un negro absoluto, por un sugerente plateado
hasta el actual de color blanco. Apple sí que es muy fiel a esa imagen que le
ha permitido ser totalmente reconocida en todo el mundo. Existen diversas hipótesis sobre el nombre de la
compañía, una de ellas hace referencia al suicidio de Alan Turing, que falleció tras morder
una manzana impregnada en cianuro. Este
genio tan olvidado como denostado fue el responsable de descifrar el endiablado
código con el cual se comunicaban los nazis.
El logotipo de
Apple pasará a la historia como uno de los más sencillos que ha podido adoptar
una compañía. Una palabra que hace referencia a una fruta muy común y que ha
sido capaz de convertirse en un fenómeno de marca.
¿Quién
tiene mejor sentido de la orientación, alguien de pueblo o de ciudad?
El lugar donde crecemos influye en nuestro
sentido de la orientación, concluye un nuevo estudio. Los que mejor se orientan
son...
Sarah Romero
17/04/2022
¿Adivinas quién se orienta mejor, si alguien de ciudad o de zonas rurales? Un
nuevo estudio llevado a cabo por científicos franceses e ingleses ha concluido
que los que viven en áreas rurales
tienen mejor sentido de la orientación que los que se han criado en
ciudades, particularmente aquellos que han vivido en ciudades cuya estructura
está hecha en forma de cuadrícula.
Para llegar a esta conclusión, probaron su
hipótesis con un videojuego:
casi 400 000 personas de 38 países de
todo el mundo jugaron un videojuego llamado Sea Hero Quest, diseñado por neurocientíficos y desarrolladores de juegos como una forma
divertida de recopilar datos sobre el cerebro de los participantes. Los
jugadores pilotaban un barco en busca de varios objetivos. Los resultados
arrojaron que, en promedio, las personas que dijeron que habían crecido fuera de las ciudades,
donde presumiblemente se habrían encontrado con muchos caminos
serpenteantes, obtuvieron mejores
resultados a la hora de encontrar los objetivos del juego, en
comparación con las personas que se habían criado en las ciudades.
Los científicos de la Universidad
Claude Bernard de Lyon, la de East Anglia (UEA) y el University
College de Londres comprobaron cómo los voluntarios presentaban
habilidades desiguales en términos de orientación. El alcance de esta diferencia variaba de un país a otro:
era muy fuerte en Canadá, Estados Unidos, Argentina y Arabia Saudita y mucho
menos palpable en países como Austria, Francia, India y Vietnam.
La investigación también muestra que, en
general, las personas se orientan
mejor cuando se enfrentan a topografías cercanas a las recorridas durante la
infancia: son mejores para navegar grandes distancias si provienen de áreas
rurales, y mejor en un plan de cuadrícula si crecieron en una ciudad de este
estilo.
"Descubrimos que crecer fuera de las ciudades parece ser bueno para el desarrollo de las habilidades de navegación, y esto parece estar influenciado por la falta de complejidad de muchas redes de calles en las ciudades", comentó Hugo Spiers, coautor del estudio que publica la revista Nature. "Aquí, descubrimos que las personas que crecieron en áreas con calles cuadriculadas pueden tener habilidades de navegación comparables a las personas cinco años mayores que viven en áreas rurales, y en algunas áreas la diferencia fue incluso mayor".
El lugar donde crecemos influye en nuestro
sentido de la orientación
¿Cuál es el motivo?
Los investigadores sugieren que puede
deberse a que el campo tiene diseños de carreteras más desordenados, lo que
efectivamente prepara al cerebro para recordar y navegar por los entornos.
Crecer en una ciudad con una topografía compleja confiere, a tenor de estos
resultados, un mejor sentido de orientación.
Utilidad del experimento
El proyecto Sea Hero Quest fue diseñado para ayudar en la investigación
del alzhéimer, arrojando luz sobre las diferencias en las
habilidades de navegación espacial. De hecho, los datos recabados en este
experimento a nivel global podrían ayudar en el cribado y tratamiento de
enfermedades neurológicas que afectan directamente a esta habilidad, como la
enfermedad de Alzheimer o la demencia. La investigación futura podría apuntar a
aprender más sobre si vivir en un área rural ayudaría a protegerse contra las
condiciones de demencia como el alzhéimer.
Recordemos que el alzhéimer es la principal causa de demencia en todo el mundo; se cree que en todo el mundo hay 46,8 millones de personas que viven con la enfermedad de Alzheimer u otras demencias, cifras que solo se espera aumenten en el futuro.
Referencia:
Coutrot, A, Manley, E., Goodroe, S., Gahnstrom, C.,
Filomena, G., Yesiltepe, D., Dalton, R.C., Wiener, J. M., Hölscher, C.,
Hornberger, M. and Spiers, H. J. Entropy of city street networks linked to
future spatial navigation ability. Nature, 2022 DOI: 10.1038/s41586-022-04486-7
El Poema
Acércate,
Fernando García
a los que cantan canciones,
a los que cuentan historias,
a los que siempre sonríen,
a los que son diferentes,
a los que aman la vida.
Acércate,
a los que nada prometen,
a los que todo lo cumplen,
a los que siempre te llaman,
a los que te valoran,
a los que te tienen en cuenta,
a los que no tienen envidia.
Acércate,
a los que de verdad te quieren,
a los que te miran bonito,
a los que tienen respuestas,
a los que no hacen preguntas,
a los que cuando aparecen,
te alegran el día.
Misceláneos
Las letras
‘c’ y ‘g’ en la lengua española
La mayor parte de las letras de nuestro alfabeto fueron creadas a partir de la escritura de los fenicios, quienes diseñaron sus letras siguiendo en muchos casos el modelo de jeroglíficos egipcios. Las letras del alfabeto fenicio fueron más tarde modificadas por los griegos, quienes luego las transmitieron a los etruscos y a los romanos, hasta llegar a nosotros.
Una de las letras usadas para representar el sonido de la c era la gimmel fenicia, que tenía la forma de dos segmentos de recta que se unían por uno de sus extremos formando un ángulo, representado por ∠ o, a veces, ∧.
Los griegos se valieron de este signo para formar la letra gamma Γ, en minúscula γ, con la que representaban el sonido suave de la g, tal como como nosotros lo pronunciamos en «gota»
Siglos más tarde, los romanos modificaron la gamma griega, dándole un trazo más redondeado y la usaron inicialmente para representar tanto el sonido fuerte de la c /k/, como el suave de la /g/.
En escritos romanos anteriores al siglo III antes de Cristo, los romanos usaban la C para representar tanto el fonema /k/ como sonido suave de la G.
En inscripciones en mármol de esa época es posible encontrar la palabra VIRCO 'virgen', puesto que no tenían la «g».
¿Cómo se las arreglaban para entender la escritura? Para los pocos que sabían leer no debería ser muy difícil entender a qué pronunciación se refería la C en cada caso, pero en el siglo III el liberto Espurio Carvilio, quien había sido esclavo del cónsul Espurio Carvilio Ruga, tuvo la idea de ponerle a la C un pequeño trazo, dando lugar a la G para representar el fonema /g/, tal como lo pronunciamos en gato.
Hay que tener presente que la g de los romanos sonaba de la misma forma delante de cualquier vocal; así, cuando escribían en latín GEOMETRIA pronunciaban como lo haríamos nosotros ante la grafía <gueometría>. Y así fue en español hasta aproximadamente el siglo XIII, cuando el fonema /g/ empezó a sonar más fuerte delante de e y de i, probablemente por influencia del árabe, que era muy hablado en España.
Consultados:
Gregorio Salvador y Juan
Ramón Lodares, Historia de las letras. Espasa (2008) y John Man. Alfa Beta.
Barnes & Noble. 2001.
¿Que sabes
del Síndrome de la Agenda Llena?
*No hay nada más “trendy” que no tener tiempo
para nada. “Estoy full”, solemos decir para sentirnos importantes. El tiempo
libre, hace tiempo que dejó de serlo, porque nos hemos encargado de rellenarlo
con “trabajos autoimpuestos”. “Busy is the new stupid”, decía Bill Gates.*
*Pensando en ello, apliquemos Pareto a nuestra vida: ¿Cuál es el 20% de
nuestras actividades que generan el 80% de nuestra felicidad?, ¿Cuál es
el 20% de personas que conforman el 80% de nuestra alegría?,¿Nos enfocamos en
lo correcto? Es curioso que pensamos que lo más importante es nuestra familia y
sin embargo, cada vez pasamos menos horas con ella. Si, lo importante es la
calidad, pero no hay calidad sin cantidad. Quizá suframos de una desequilibrada
obsesión por ser más “productivos”.*
*Suelo ponerme una agenda como si el día tuviese 48 horas, y luego me frustro
por no cumplirla. El problema no es el tiempo, sino la mala gestión que hago
del mismo...*
*La fortuna nos hace pagar muy caro lo que creemos que nos ha regalado, por
eso, trabajemos las horas que queramos pero blindemos las que no tengan
precio.*
(Fragmento de articulo de Rafael Zavala Batlle)
*Amigos a Tener Un Productivo, Agradecido y Saludable Dia, con Buenas
Decisiones, entusiasmo, Optimismo, y Salud, con Calma y Sin Bajar La
Guardia*... *con Amor, Humor, Fe, Caridad, Esperanza, Humildad, Templanza y
Prudencia ...
*AWAC*
Algunos autores atribuyen este secreto a la dieta, otros destrozan el mito
Barcelona. (Redacción). - El valle de Hunza está situado en los Gilgit-Baltistán de Pakistán, una de las dos entidades políticas de Cachemira que se encuentran bajo control del mencionado país asiático. Lo curioso de este valle, más allá de las espectaculares montañas que lo rodean, radica en las personas que lo habitan. Unas personas que han sido objeto de muchos estudios y que parecen ser los poseedores de un secreto ansiado por muchos: la eterna juventud. Tienen aspecto caucásico y han sido objeto de varios estudios genéticos para intentar establecer vínculos con otras poblaciones caucásicas. Algunos autores atribuyen este secreto a la dieta, otros destrozan el mito.
Los hunza dicen vivir hasta los 110-120 años, se dice de ellos que enferman más bien poco y tienen una apariencia muy joven. Las mujeres de 40 años parecen a simple vista casi adolescentes, e incluso se asegura que hasta los 65 años dan a luz. Pero ¿cuál es su secreto? Pues parece que todo radica en su alimentación. En verano comen frutas y verduras crudas; en invierno, albaricoques secos, granos germinados y queso de oveja, según informa Marketium . Además, se bañan en agua helada a pesar de que el termómetro señale 15 grados bajo cero.
Las investigaciones del médico escocés Robert McCarrison pusieron el acento en que este pueblo casi no consume proteínas. Al día comen, de media, 1.933 calorías, en las que se incluyen 50 gramos de proteínas, 36 gramos de grasa y 365 gramos de carbohidratos.
Precisamente en la dieta radica el factor principal de la longevidad de esta etnia, según McCarrison. Sin ir más lejos, las naciones vecinas, que viven en las mismas condiciones climáticas -pero no comen adecuadamente- padecen enfermedades y tienen una esperanza de vida dos veces más corta dice este médico. Otro especialista, R. Bircher, destaca, además, que los hunza tienen periodos regulares de ayuno.
Sobre el secreto de su longevidad, los habitantes del valle de Hunza recomiendan llevar una dieta vegetariana, así como trabajar y estar en continuo movimiento. Dicen que así la alegría aflora (los hunza siempre están de buen humor) y el estrés no aparece -ellos no sufren de esta dolencia-.
Sin embargo, no todo está tan claro. Otros expertos niegan que los hunza sean diferentes a otras poblaciones. Según el Dr. John Clark, que estuvo 20 meses entre los hunza, escribe en su libro Lost Kingdom of the Himalayas sobre estas gentes que enfermaban igual que otras poblaciones vecinas, sufrían malaria, disentería y otras enfermedades. Además, Clark también señala que los hunza no tienen un calendario establecido y calculan su edad no por los años transcurridos desde su nacimiento si nó como una estimación de su sabiduría o su liderazgo dentro del grupo.
Pare de
sufrir
La semana pasada fui por primera vez a una
reunión de la tan criticada Iglesia Universal "Pare de Sufrir".
En plena liturgia, el Pastor se acercó al lugar donde yo me encontraba. Me miró
fijo y puso sus manos sobre mi cabeza y exclamó con voz fuerte:
*"Usted va a caminar".*
Yo le contesté en voz baja: "Perdón pero no tengo ningún problema en mis
piernas".
El ignoró mi respuesta y, casi gritando, volvió a exclamar:
*"Hermano... ¡Usted va a caminar!"*
Toda la feligresía , con las manos en alto, y moviéndolas de un lado a otro,
empezaron a gritar:
*"¡Usted va a caminar!"*
*"¡Usted va a caminar!"*
*"¡Usted va a caminar!"*
Intenté nuevamente explicar que no tenía ningún problema con mis miembros
inferiores, pero fue en vano. Todos repetían en trance, cada vez más fuerte y
con mayor energía: *"¡Usted va a caminar! ¡Usted va a caminar!"*
Opté por callarme y seguirles la corriente con la cabeza abajo.
Cuando terminó el acto dejé la Asamblea y, créanlo o no, el hijo de puta Pastor
tenía razón…
¡ME HABÍAN ROBADO EL AUTO! Tuve que irme caminando hasta mi casa...
*¡Aleluya hermanos! *
Contacto y
conexión
Un monje estaba siendo entrevistado
por un periodista de Nueva York. El periodista comenzó la entrevista con el
Monje según lo planeado:
-Señor, en su última conferencia nos contó sobre el tema "Contacto y
Conexión"...
Es realmente confuso. ¿Puede explicarlo?"
El monje sonrió y aparentemente se desvió de la pregunta que le hizo el
periodista y contestó:
- ¿Eres de Nueva York?
-Sí ...
-¿Quién está en tu casa ahora?
El periodista sintió que el monje estaba tratando de evitar responder a su
pregunta, ya que era una pregunta muy personal e injustificada.
Sin embargo, el periodista dijo:
-Mi madre falleció; mi padre está allí; tengo tres hermanos y una hermana.
Todos están casados
El Monje, con una sonrisa en su rostro, volvió a preguntar:
- ¿Hablas con tu padre?
El periodista parecía visiblemente molesto...
- ¿Cuándo hablaste con él por última vez?
El periodista, reprimiendo su molestia, dijo:
-Puede ser que hace un mes.
-Ustedes como hermanos,
¿se frecuentan a menudo? ¿Cuándo se reunieron por última vez como una familia?
En este punto, el sudor apareció en la frente del periodista.
Parecía que el monje estaba entrevistando al periodista.
Con un suspiro, el periodista dijo:
-Nos reunimos por última vez en Navidad hace dos años.
- ¿Cuántos días estuvieron todos juntos?
El periodista (secándose el sudor de la frente) dijo:
-Tres días...
-Y... ¿Cuánto tiempo pasaste con tu padre, sentado a su lado?
El periodista parecía perplejo y avergonzado y comenzó a garabatear algo en un
papel...
-¿Desayunaron, almorzaron o cenaron juntos? ¿Le preguntaron cómo estaba? ¿Le
preguntaron cómo pasa sus días después de la muerte de su madre?
Las lágrimas comenzaron a fluir de los ojos del periodista. El monje sostuvo la
mano del periodista y le dijo:
-No se avergüence, moleste o entristezca. Siento haberlo lastimado sin saberlo,
pero ésta es básicamente la respuesta a su pregunta sobre "Contacto y
Conexión".
Tienes “Contacto” con tu padre pero no tienes “Conexión” con él.
No estás “conectado” con él.
La “conexión” es entre corazón y corazón, sentados juntos, compartiendo comidas
y cuidándose, tocándose, dándose la mano, viéndose a los ojos, pasando un
tiempo juntos...
Usted junto con sus hermanos y hermana tienen “Contacto” pero no “Conexión”
entre ustedes.
El periodista se secó los ojos y dijo:
-Gracias por enseñarme una excelente e inolvidable lección.
Esta es la realidad de hoy:
Ya sea en casa o en la sociedad, todos tenemos muchos “contactos”, pero no hay
“conexión”.
Todos estamos ocupados en nuestro propio mundo...
No mantengamos sólo "Contactos", sino que permanezcamos
"Conectados".
Cuida, comparte y pasa tiempo con tus seres queridos familiares y amigos, no
sabemos cuándo partiremos de este mundo…
Humor …
Dos
viejos amigos se encuentran por la calle.
-
“¡Fermín, pero qué sorpresa, cuánto tiempo sin verte! ¿Cómo has estado?” –
“Quisiera decirte que bien, pero las cosas no son fáciles Julián, sabes me
separé…” Julián lo interrumpe antes de que terminara de hablar y le dice:
-
“Pues mira Fermín, mejor para ti. La verdad es que tu mujer se acostó con todos
los del grupo, incluso a mí un día se me insinúo. Créeme, lo mejor que pudiste
hacer es haberte separado” Fermín totalmente sorprendido le responde: - “Pues
sí me separé pero…. De mi socio de la empresa” Moraleja: es mejor no
interrumpir al otro antes de que termine de hablar.
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~ Tulipanes
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♫ Música ♪
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪
Tema: La Tarde Era Triste
Intérprete (s) Germán
& Leonel
https://www.youtube.com/watch?v=NHdC7ErMucQ&ab_channel=Germ%C3%A1nyLeonel-Topic
♪Tema: - Capri C'est
Fini Davicho
Intérprete(s) Herve Vilard
https://www.youtube.com/watch?v=sOZqMC5SGGg&ab_channel=glivingston73
♪ Tema: Making Love Out Of
Nothing At All
Intérprete(s): Air Supply
https://www.youtube.com/watch?v=ogoIxkPjRts&ab_channel=AirSupplyVEVO
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema:
Distancia 1970
Intérprete(s): Alberto
Cortez
https://www.youtube.com/watch?v=274sS1eq00c&ab_channel=pch370
♫ Música Clásica ♪
♪Tema:
Conciertos de Brandenburgo 1-6
Compositor:
Johann Sebastian Bach.
Intérprete(s): Münchener Bach-Orchester,
https://www.youtube.com/watch?v=Aftj67tcGy4&ab_channel=SaraRuanoMusiqueando
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema:
Un Suspiro
Compositor:
Pedro Bocanegra
Intérprete(s): Esther Granados
https://www.youtube.com/watch?v=uBiHG4pQpR0&ab_channel=EstherGranados-Topic
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema:
Titanic
Intérprete(s): Raúl Di
Blasio
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♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema:
Sin Ti
Intérprete(s): Alborada
de Huánuco
https://www.youtube.com/watch?v=WvqLuosuAXo&ab_channel=RucoVargas
♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema:
Chamizas San Juanitos De Mi Tierra
Intérprete(s): Alexis
Aldair Peña Jiménez
https://www.youtube.com/watch?v=wcY_0Ws5icE&ab_channel=AlexisAldairPe%C3%B1aJimene-Topic
♫ El Bolero ♪
♪Tema:
Mi Amor Fugaz
Intérprete (s): Benny Moré
https://www.youtube.com/watch?v=R9_CTVQam5E&ab_channel=sjfdez2010
♫ La Canción De La Nueva Ola Chilena ♪
♪Tema: - Morir Un Poco
Intérprete(s): Nano
Vicencio
https://www.youtube.com/watch?v=VE-R88--d1s&ab_channel=chelogonzalez
♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪
♪Tema:
- La Sopa en Botella
Intérprete(s): Celia Cruz
& Sonora Matancera
https://www.youtube.com/watch?v=ils_y6vs_0Y&ab_channel=ManuelMolina
Agradecimiento:
Álvaro Yaruro
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
David Límaco
Edith Salazar
Juan G. Santisteban
Juan Martínez A.
Maitere Roa
Marenka
Kneitschel
Mary Paz
Roberto Diaz N.
Susana Vázquez
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento eterno “In memoriam”
Anita Gimenez Ruiz
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
