No 834 Setiembre 28, 2023

Sucedió un día como hoy 28 de setiembre

48 a.C. el rey Tolomeo XIII Theos Filópator manda asesinar a Pompeyo el Grande, recién llegado a Egipto.

351 Por primera vez legionarios romanos son derrotados por caballería pesada en una de las más sangrientas batallas de la historia de Roma: en el valle del río Sava (Croacia) el emperador romano Constancio II derrota al usurpador romano Magnencio en la batalla de Mursa Major.

551 a.C. – Nace Confucio, filósofo chino.

1014 en los Países Bajos se rompe por primera vez la línea de la costa. La crónica de la abadía de Quedlinburg (en el centro de Alemania) informa que murieron miles de personas. Los mayores daños se registran en la isla de Walcheren. Pasarán varios años hasta que los habitantes consigan recuperar sus vidas.

1066 Guillermo el Conquistador invade Inglaterra, dando comienzo a la conquista normanda.

1542 a las costas de lo que ahora es San Diego (California) arriba el navegante portugués João Rodrigues Cabrilho.

1781 en Virginia —en el marco de la Revolución estadounidense—, las fuerzas estadounidenses respaldadas por la flota francesa comienzan la batalla de Yorktown.

1787 en EE. UU., la recién completada Constitución de Estados Unidos es votada por el Congreso y enviada a la Legislatura para su aprobación.

1821 en México se firma el Acta de Independencia del Imperio Mexicano.

1844 Oscar I de Suecia-Noruega es coronado rey de Suecia.

1867 EE. UU. invade las islas Midway.

1867 en Canadá, Toronto se convierte en la capital de Ontario.

1868 la batalla de Alcolea provoca que la reina Isabel II de España tenga que huir a Francia.

1871 en Brasil se vota una ley que prohíbe la esclavitud infantil.

1887 en China, el río Amarillo rompe varios diques. Comienza la inundación de 1887, que —sumada a la pandemia posterior y a la falta de víveres y agua potable—, totalizará unos 2 millones de víctimas.

1889 en París (Francia) la primera Conferencia General de Pesos y Medidas define la longitud de un metro como la distancia entre dos líneas en una barra hecha con una aleación de platino con 10 % de iridio, medida al punto de fusión del hielo.

1895 – Muere Louis Pasteur, padre de la microbiología.

1928 en Reino Unido, el gobierno vota la Ley de Drogas Peligrosas, prohibiendo la marihuana.

1937 en el marco de la Guerra Civil Española, Francisco Franco crea la Fiesta Nacional del Caudillo, que se habría de conmemorar el 1 de octubre de cada año, fecha en que asumió el poder.

1939 en el marco de la Segunda Guerra Mundial, la Alemania Nazi y la Unión Soviética acuerdan dividirse Polonia luego de invadirla.

1939 Varsovia (Polonia) se rinde a los nazis alemanes.

1944 en Arnhem (Países Bajos) en el marco de la Segunda Guerra Mundial, los alemanes derrotan a la aviación británica en la batalla de Arnhem.

1944 en el condado de Harju (Estonia), el ejército soviético libera el campo de concentración de Klooga.

1958 en el Área 12F del Sitio de pruebas de Nevada, Estados Unidos detona su bomba atómica Mars, de 0,013 kt. (En comparación, la bomba de Hiroshima fue de 13 kt). Es la bomba n.º 166 de las 1054 que Estados Unidos hizo explotar entre 1945 y 1992.

1958 Francia ratifica una nueva constitución, el 4 de octubre se formará entonces la Quinta República Francesa.

1961 en Damasco, un golpe militar acaba con la República Árabe Unida (la unión entre Egipto y Siria).

1966 – Operativo Cóndor: 18 estudiantes, obreros, sindicalistas y periodistas peronistas secuestran un avión Douglas DC-4 de Aerolíneas Argentinas y lo desvían a las islas Malvinas.

1970 – Muere Gamal Abdel Nasser, presidente de Egipto.

1971 en Reino Unido, el gobierno vota la Ley del Mal Uso de Drogas, prohibiendo el uso medicinal de la marihuana.

1973 en Nueva York el edificio de la ITT es bombardeado como protesta por la intromisión de esta empresa en el golpe de estado de Pinochet el 11 de septiembre de 1973.

1978 – Muere el Papa Juan Pablo I, 34 días después de su llegada al Vaticano. Su nombre era Albino Luciani.

1981 – Muere Rómulo Betancourt, político y periodista venezolano.

1989 – Muere Ferdinand Marcos, dictador filipino

1993 en la autopista Regional del Centro (Venezuela), ocurre una explosión accidental que deja 53 muertos y 70 heridos.

1994 en el Mar Báltico se hunde camino a Estocolmo el ferry M/S Estonia, cargado de automóviles. Fallecen 852 personas.

2008 – SpaceX pone exitosamente en órbita la primera nave espacial privada, el Falcon 1.

2016 – Muere Shimon Peres, político, parlamentario, estadista, escritor y poeta israelí.

Las Cartas De Jesús – José S. Zevallos

Ahora cuando fue crucificado, la obscuridad cubrió toda la tierra; el sol estaba completamente escondido, y el cielo se veía obscuro mientras todavía era de día, de tal manera que se veían las estrellas, aunque tenían todavía su lustre obscurecido, por qué, yo supongo que su Excelencia no sabe que en todo el mundo encendieron sus lámparas desde la sexta hora hasta la tarde. Y la luna, que era como sangre, no brillaba toda la noche, aunque estaba llena, y las estrellas y Orión hicieron lamentaciones sobre los judíos, por las transgresiones cometidas por ellos.

Y el primer día de la semana, más o menos a la tercera hora de la noche, el sol apareció brillando como nunca lo había hecho, y todo el cielo se puso brillante. Y mientras los rayos venían en una tormenta, así también hombres de estatura alta, con vestimentas hermosas, y de una gloria indescriptible, aparecieron en el aire, y un sinnúmero de ejércitos de ángeles, gritando y diciendo, “Gloria a Dios en lo más alto, y sobre la tierra paz, buena voluntad entre los hombres: Salgan de Hades, aquellos que están atados en las profundidades de Hades.”

Y al escuchar su voz todas las montañas y montes se movieron, y las rocas se desgarraron, y grandes hoyos fueron creados en la tierra, para que los mismos lugares del abismo fueran visibles.

Y en medio del terror, se vieron hombres muertos levantándose otra vez, para que los judíos que lo vieron dijeran,

Nosotros vimos a Abraham e Isaac, y Jacob, y los doce patriarcas, quienes murieron hace dos mil quinientos años, y vimos a Noé claramente en cuerpo.

Y toda la multitud caminaba por doquier y cantaban himnos a Dios con una voz fuerte, diciendo, “El Señor nuestro Dios, quien se había levantado entre los muertos, había revivido a todos los muertos, y a Hades él había echado a perder y destruido.”

Por lo tanto, mi señor rey, toda esa noche la luz no cesó. Pero muchos de los judíos murieron, y se hundieron y fueron tragados en los hoyos abismales esa noche para que ni sus cuerpos fueran visibles. Ahora quiero decir, que aquellos judíos sufrieron quienes hablaron en contra de Jesús. Y tan solo una sinagoga permaneció en Jerusalén, dado que todas las sinagogas que habían estado en contra de Jesús fueron abrumadas.

A través de ese terror, por lo tanto, siendo impactado y siendo sometido por temblores en mi cuerpo, en esa misma hora, yo di la orden de lo que había sido hecho por ellos fuera escrito, y lo he enviado a su poderío

Pensamientos Positivos

Una sencilla clave para mejorar positivamente su calidad de vida: Aunque solo sea una vez por semana, propóngase hacer tres cosas: A: Regalar un te quiero honesto y sincero.

B:  Aplaudir y reconocer algo bueno y positivo en alguien cercano a usted.

C: Perdone y olvídese de algo que le haya estado atormentando. En poco tiempo querrá hacerlo más de una vez por semana y se sorprenderá. ¿Que pierde con intentarlo?

 

Frases memorables

Los Libros Infantiles Nos Enseñan Inspiradoras Frases
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=10816

Puede que no sea capaz de recordar todos los buenos recuerdos de mi infancia tan claramente como me quisiera. Pero si hay algo que recuerdo perfectamente, son los maravillosos libros para niños que disfruté leyendo una y otra vez. Los libros infantiles están escritos con la intención de inspirar a los jóvenes. Sin embargo, ofrecen consejos simples sobre la vida que son útiles a cualquier edad. Aquí te regalo una colección con mis citas favoritas encontradas en libros infantiles. Estoy segura de que te sacarán una sonrisa.  

“Si tienes buenos pensamientos, van a brillar fuera de tu cara como los rayos del sol y siempre te verás preciosa” Roald Dahl, Los Cretinos

“Piglet: ¿Cómo deletreas AMOR?”
“Pooh: Amor no se deletrea, se SIENTE” A.A. Milne, Winnie Pooh

“Adormecer el dolor durante un tiempo lo hará peor cuando finalmente lo sientes” Harry Potter y El Cáliz de Fuego. J.K. Rowling

“Tienes el cerebro en tu cabeza.
tienes pies en tus zapatos.
Puedes dirigirte a ti mismo en la dirección que quieras” Dr. Seus. Oh Cuán Lejos Llegarás.

“Una persona es una persona, sin importar su tamaño” Horton Y El Mundo de los Quien.

“Desde el momento en que dudas si puedes volar o no, dejas para siempre de poder hacerlo” J.M. Barrier, Peter Pan

“Y por encima de todo, mira con ojos brillantes a todo el mundo que te rodea, porque los mejores secretos están escondidos en los lugares más insospechados.. El que no cree en la magia nunca la encontrará” Roald Dahl, Los Minpins

“En cada tarea que hacemos hay un elemento de diversión. La encuentras y el trabajo es un juego” P.L. Travers, Mary Poppins

“El verdadero valor está en enfrentar el peligro cuando tienes miedo” L. Frank Baum, El Mago de Oz

“Cuántas cosas buenas hay dentro de un día? Depende de cómo lo vivas…” Shel Silverstein, Una Luz En El Ático

“Prométeme que siempre recodarás que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de los que aparentas y más inteligente de lo piensas” A.A. Milne, Winnie Pooh

“Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, es una pérdida de tiempo” Aesop, El León Y El Ratón

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Tú, que eres novia, no digas que el casamiento es una lotería.

¡No!

En el casamiento, el premio depende de si tú lo sabes conquistar.

Prepárate para ser feliz y para hacer feliz al hombre que amas.

Estudia su carácter, no interfieras en sus pensamientos, trátalo con amor y cariño y comprobaras que el éxito completo del casamiento está en tus manos.

¡De ti depende tu felicidad!

 

Analectas De Confucio

Capítulo 14

14.1. Yuan Xian preguntó acerca de la vergüenza. El Maestro respondió: «Cuando prevalece la Vía en el Estado, sírvelo. Servir al Estado que ha perdido la Vía, es sin duda vergonzoso.»

«Quien se ha liberado de la ambición, de la presunción, del resentimiento y de la codicia, ¿ha llegado a la plenitud de la humanidad?»

El Maestro respondió: «Ha logrado algo difícil, pero si es la plenitud de la humanidad o no, no lo sé.»

14.2. El Maestro dijo: «Un erudito que se preocupa de su bienestar material no merece ser llamado erudito.»

14.3. El Maestro dijo: «Cuando en el Estado prevalece la Vía, hablad y actuad con integridad. Cuando el Estado ha perdido la Vía, actuad con integridad y hablad con mesura.»

14.4. El Maestro dijo: «Un hombre virtuoso da siempre buenos consejos; un hombre que da buenos consejos no es siempre virtuoso. Un hombre bueno siempre es valiente; un hombre valiente no siempre es bueno.»

14.5. Nangong Kuo preguntó a Confucio, diciendo: «Yi fue un buen arquero y Ao un buen marino; ninguno de los dos tuvo una muerte natural. Yu y Ji araban la tierra y heredaron el mundo [¿cómo puede entenderse esto?].» El Maestro no respondió.

Cuando Nangong Kuo se marchó, el Maestro dijo: «¡Qué caballero! ¡Este hombre valora realmente la virtud!» *.

14.6. El Maestro dijo: «No siempre los caballeros logran la plenitud de la humanidad. Los hombres mezquinos nunca la logran.»

14.7. El Maestro dijo: «¿Acaso se puede hacer una excepción con aquellos a quienes se ama? ¿Puede la lealtad impedirle a uno amonestar?»

14.8. El Maestro dijo: «Siempre que había que redactar un edicto, Pi Chen hacía el primer borrador, Shi Shu lo revisaba, Ziyu, el Maestro del Protocolo, lo preparaba y Zichan de Dongli lo pulía dándole su forma final.»

14.9. Alguien preguntó sobre Zichan. El Maestro respondió: «Era un hombre generoso.» «¿Y qué puedes decir de Zixi?»

* Nangong Kuo era un discípulo de Confucio que defendía a los gobiernos mantenidos por la virtud y se oponía a los que se mantenían por la fuerza. (N. del T.)

Fabulas De Esopo

La rana que decía ser médico y la zorra​

Gritaba un día una rana desde su pantano a los demás animales:

- ¡Soy médico y conozco muy bien todos los remedios para todos los males!

La oyó una zorra y le reclamó:

- ¿Cómo te atreves a anunciar ayudar a los demás, cuando tú misma cojeas y no te sabes curar?

Moraleja: Nunca proclames ser lo que no puedes demostrar con el ejemplo.

 

El león y el boyero

Un boyero que apacentaba un hato de bueyes perdió un ternero. Lo buscó, recorriendo los alrededores sin encontrarlo. Entonces prometió a Zeus sacrificarle un cabrito si descubría quien se lo había robado.

Entró de inmediato al bosque y vio a un león comiéndose al ternero. Levantó aterrado las manos al cielo gritando:

- ¡Oh grandioso Zeus, antes te prometí inmolarte un cabrito si encontraba al ladrón; pero ahora te prometo sacrificar un toro si consigo no caer en las garras del ladrón!

Moraleja: Cuando busques una solución, ten presente que, al encontrarla, ésta a su vez puede convertirse en el siguiente problema.

 

El asno y el viejo pastor

Un pastor, mirando a su asno que se alimentaba en un prado, fue alarmado de repente por los gritos del enemigo. Él apeló al asno para huir rápido de allí junto con él, no fuera que ambos pudieran ser capturados, pero el animal perezosamente contestó:

- ¿Por qué debería correr yo? ¿Piensa usted que probablemente el asaltante colocará en mí dos juegos de sillas? -

-No- contestó el pastor.

-Entonces, - dijo el asno, -mientras llevo la silla, ¿qué me importa a quien llevo encima?-

Moraleja: En un cambio de gobierno, un cambio sin importancia no va más allá del cambio de nombre del mandatario.

 

Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos

Curiosidades

1. Estas expresiones son correctas: Fue abaleado, fue baleado.

2. Una actuación, una actuación una ceremonia se dirigen, no se conducen. Es un anglicismo decir Mónica conduce un programa en la televisión.

3. La palabra apartamiento es correcta; la palabra apartamento es un galicismo. Es un barbarismo.

4. No se cuotiza ni se está al día con las cotas. Se cotiza y se está al día con las cuotas

Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur

LA PITAHAYA Una fruta que pocos la conocen…:

La PITAHAYA, del quechua PITA QHAWA, y en los pueblos del sur del Perú lo llaman HAWAQ’OLLAY. Es un gigantón de tallo largo, recto, carnoso y cilíndrico también se los puede hallar en México y algunos países de Centro América. Según algunos conocedores manifiestan que su nombre es de origen haitiano y esta frase lo traduce como fruta escamosa. Otros dicen que es de origen andino, las investigaciones nos dirán su procedencia.

En nuestro país su importancia es múltiple. El líquido que se obtiene al moler el tallo lo mezclaban con cal y con ello pintaban las paredes y no solo para darles un color blanco sino que también es una especie de “ahuyenta arañas y otros insectos”, así mismo la savia de esta planta es un gran purificador del agua turbia –lo llamaban “blanqueador”-, cuando aparecía su flor espinosa y de color blanca anunciaba el inicio del invierno (junio para nosotros). En la colonia y años después fue muy utilizado para la construcción de puentes ya que la mezcla de arena, cal y la savia de la Pitahaya o Hawaq’ollay se comportaba como una especie de fundente natural entre dos piedras, a esta especie de soldadura lo llamaban “calicanto”.

En Perú crece en la zona de “ceja de Selva” y Sierra, el fruto es hermoso además delicioso y los hay de varios colores. Revisando diversos diccionarios quechuas nos damos con la sorpresa que las frases “Pitahaya o Pita Qhawa” están relacionado con la definición de “camiseta de muchos colores”.

Rodolfo “Locrito” Tafur..

 

Ciencia y tecnología

“X”

 

El Blue Chalk Cafe se había convertido en uno de los bares clásicos para los emprendedores de Silicon Valley. Allí estaba Elon con sus amigos, tomando una cerveza y decidiendo algo importante: el nombre de su segunda empresa. Era 1999, y el joven Musk no acababa de decidirse. ¿Su empresa debía llamarse Q, X, Z o "dot com"? Nadie llegaba a una decisión, pero en ese momento llegó la camarera con otra ronda. "¿Tú qué opinas?", preguntó Elon. No pareció dudarlo mucho: "Me gusta la X".

Y así fue como se decidieron. Aquella empresa se llamó X.com, pero algún tiempo después pasó a tener un nombre que seguramente os sonará más: PayPal. El cambio, eso sí, no convenció a Elon Musk, que quería llamarla X porque por alguna razón está obsesionado con esa letra.

Han pasado 23 años de aquello, pero Elon nos la tenía guardada. El actual propietario de Twitter ha tomado muchas decisiones polémicas al frente de esta empresa, pero estos días ha tomado una especialmente sorprendente: ha dicho adiós a la marca Twitter y al logotipo del pajarito azul, y ahora se llama sencillamente X.

El cambio de nombre podría acabar causándole problemas legales, pero a él todo eso parece darle igual. Su intención con el cambio de nombre es dejar claro que la red social va a dejar de serlo para convertirse en su cacareada superapp. Una especie de WeChat " à la Musk" que quiere que el mundo use para un montón de cosas y, entre ellas, para gestionar finanzas y pagos móviles. Lo va a tener crudo, pero claro, lo mismo decíamos de Tesla o de SpaceX. Igual sería mejor no tildarle de loco por las buenas.

Elon Musk ha decidido que Twitter se llame X. Eso plantea problemas legales con Meta y Microsoft     

Elon Musk está obsesionado con la letra X. Tiene que ver con la nostalgia y con una camarera de 1999

Elon Musk ha decidido que Twitter se llame X. Eso plantea problemas legales con Meta y Microsoft

Elon Musk está obsesionado con la letra X. Tiene que ver con la nostalgia y con una camarera de 1999

 

Klip 7 – Paulina Fox

CITAS

"La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es, y cuando la muerte es, nosotros no somos". Antonio Machado.

"¿Que sería de la vida si no tuviéramos el valor de intentar algo nuevo?"
Vincent Van Gogh

"Engarza en oro las alas del pájaro y nunca más volará al cielo"
Rabindranath Tagore

"La vejez empieza cuando los recuerdos pesan más que las esperanzas"
Proverbio Hindú

"Las arrugas son hereditarias. Los padres las reciben de los hijos"

 

Cuentos

Nueva Versión De La Fábula De La Cigarra y La Hormiga

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=21351

El Redactor: Ysabel T. L.

Había una vez una hormiga y una cigarra que eran muy amigas. X Durante el verano y el otoño la hormiga trabajó sin parar almacenando comida para el invierno. No aprovechó el sol, ni la brisa suave del atardecer, ni charló con los amigos tomando una cervecita después de un día de trabajo…

Mientras, la cigarra, que andaba cantando y bailando con los amigos en los bares de la ciudad, aprovechó el sol y disfrutó muchísimo sin preocuparse por el invierno. Pasados unos días, empezó a hacer frío.

La hormiga, exhausta de tanto trabajar, se metió en su pobre hormiguero repleto hasta el techo de comida.

Alguien la llamó desde fuera y cuando abrió la puerta, se sorprendió al ver a su amiga la cigarra dentro de un Ferrari y con un valioso abrigo de pieles. Me gusta La Cigarra le dijo: - ¡Hola amiga! Voy a pasar el invierno en París ¿podrías cuidar de mi casa? La Hormiga respondió: - Sí, claro... desde luego. Pero ¿dónde conseguiste el dinero para ir a París, comprar este Ferrari y ese abrigo tan bonito y caro? Y la cigarra respondió: - Estaba cantando en un bar la semana pasada y a un productor le gustó mi voz. Firmé un contrato para hacer actuaciones en París.

A propósito, ¿necesitas algo de allí?

- Sí, dijo la Hormiga.

Si te encuentras con La Fontaine (autor de la fábula original) ... ¡Mándalo al carajo de mi parte!

Moraleja: Trabajar demasiado solo trae beneficios en las fábulas de La Fontaine. Trabaja, pero disfruta de la vida que es única. Aprovecha la vida: dosifica el trabajo y la diversión.

 

La Mente Es Maravillosa

Taijin kyofusho o el miedo a ofender a los demás

Fact Checked

Existe un trastorno de la ansiedad poco conocido, llamado Taijin Kyofusho, en el que identificamos un miedo muy grande a resultar desagradable a los demás. En este artículo exploramos este interesante tema.

Los trastornos de ansiedad y del estado de ánimo desgraciadamente son moda en el mundo desarrollado. En este contexto, hay uno que, sin duda, podría sorprender por ser poco conocido; su curioso nombre es Taijin kyofusho, y tiene que ver con las relaciones interpersonales. Avanzamos que se trata de un trastorno capaz de generar los mismos niveles de malestar en quienes los sufren que los problemas ansiosos más comunes y conocidos.

El Taijin kyofusho tiene la peculiaridad de que, como su propio nombre deja ya intuir, es específico de la cultura japonesa. Se trata de una versión ligeramente diferente de la clásica fobia social, un problema psicológico que puede hacer que las personas que lo sufren terminen totalmente aisladas.

Las personas con Taijin kyofusho no suelen temer que los demás hagan mofa de ellos, como ocurriría en la fobia social clásica. Por el contrario, este miedo está relacionado con la posibilidad de ofender o incomodar a los demás.

Causas culturales del Taijin kyofusho

El Taijin kyofusho (que se traduce literalmente como ‘miedo de las relaciones interpersonales’) tiene su origen en una de las más destacadas peculiaridades de la cultura japonesa, que presenta rasgos muy concretos en sus dinámicas interpersonales. Según la teoría de las dimensiones culturales, existen cinco aspectos que diferencian el estilo de vida de cada país. Son los siguientes:

• Distancia al poder: aceptación de las diferencias de poder entre los ciudadanos.
• Individualismo: prevalencia del bienestar personal frente al del resto. Lo opuesto sería el colectivismo, que implica que los deseos del grupo sean más importantes que los de cada individuo.
• Masculinidad vs. feminidad: las culturas eminentemente ‘masculinas’ tienden a fomentan la competitividad y asertividad; en ellas, lo más importante suele ser la consecución de objetivos. En las ‘femeninas’, por el contrario, se suele valorar más el bienestar y felicidad de cada uno de los individuos.
• Aversión a la incertidumbre: algunas culturas abogan por favorecen que aparezcan reglas estrictas, ideas morales absolutas y evitación del riesgo por parte de sus integrantes. Otras, por el contrario, prefieren fomentar que sus ciudadanos sean más flexibles y que sean capaces de convivir con la incertidumbre de una manera más positiva.
• Orientación a largo o corto plazo: mientras que en algunos países es típico que los ciudadanos se preocupen extremadamente por el futuro, en otros su atención parece estar plenamente centrada en el presente.

Por su condición de cultura colectivista, prioritariamente masculina y con cierta aversión a la incertidumbre, Japón presenta unas características muy distintas a las de muchos otros países. Dos de ellas parecen ser la preocupación extrema por el bienestar de los demás y por no hacer nada que pueda llamar en exceso la atención. Es precisamente esta en estas características sobre las que se asienta el Taijin kyofusho.

¿Cuáles son los síntomas de este problema?

Los rasgos diferenciales de la cultura japonesa se conjugan para permitir la emergencia de este trastorno de ansiedad tan localizado en lo geográfico. En el DSM-V, que es el más reciente manual diagnóstico de trastornos mentales utilizados por psicólogos, se contempla que puede presentar los siguientes síntomas en personas afectadas:

• Evitación de situaciones sociales.
• Sonrojo, sudor o temblores al interactuar con otras personas.
• Dificultades para hablar o mantener el contacto visual.
• Intensos deseos de escapar de una interacción social.

¿Por qué se producen todos estos fenómenos? Comencemos por delinear las variedades de esta fobia: según los expertos, podrían existir cuatro subtipos del Taijin kyofusho y a continuación veremos en qué consiste cada uno de ellos.

1. Miedo al sonrojo
El primer subtipo, conocido como sekimen-kyofu, consiste en una intensa preocupación por la posibilidad de sonrojarse durante un contacto social. Para los japoneses, el sonrojo es algo indeseable; por eso, las personas con esta variante del trastorno temen incomodar a los demás si experimentan rubor facial.

2. Miedo a tener un cuerpo desagradable
El segundo subtipo es una mezcla entre una fobia social corriente y un trastorno dismórfico corporal. Conocido como shubo-kyofu, se relaciona con un gran miedo a desagradar a los demás por culpa de una imagen corporal que se percibe como extraña o deforme. Este trastorno puede aparecer independientemente de las características reales del cuerpo de la persona.

3. Miedo al contacto visual
Las personas que padecen jiko-shisen-kyofu, el tercer tipo de Taijin kyofusho, se preocupan en exceso por incomodar a los demás cuando son mirados. Por eso, pueden acabar desarrollando un miedo irracional al contacto visual, evitando las situaciones en la que este es más probable.

4. Miedo a los olores corporales desagradables
El cuarto subtipo de este trastorno, conocido como jiko-shu-kyofu, guarda relación con el pánico a desagradar a otras personas con olores corporales propios provenientes del cuerpo. Así, por ejemplo, el sudor, las flatulencias o el olor a orina se pueden percibir como algo altamente aversivo que habría que evitar.

Por eso, la persona con esta versión del Taijin kyofusho tenderá a abandonar cualquier tipo de contacto social si percibe que su olor no es agradable y adecuado.

¿Se puede tratar este problema?

Al igual que ocurre la mayoría de los trastornos del estado de ánimo, es posible solucionar el Taijin kyofusho a través de un enfoque terapéutico adecuado. Habitualmente, uno de los abordajes más efectivos consiste en trabajar con las creencias irracionales de la persona, que son en última instancia las causantes del malestar que sufre en relación con su fobia.

Sin embargo, como también suele ocurrir con casi todos los problemas psicológicos, cada individuo está predispuesto a responder de un modo u otro a cada tipo concreto de tratamiento.

Si crees que padeces alguna variante de este problema o conoces a alguien que lo sufra, lo mejor que puedes hacer es acudir a un experto en salud mental. Estos profesionales pueden ayudarte a que la fobia social deje de ser un punto del que parten limitaciones importantes.

El Rincón De Psicología

Upaya, un antiguo método zen para liberarnos del bucle de las preocupaciones

Po-chang fue uno de los grandes maestros zen del siglo IX. Su fama era tal, que muchos acudían hasta su monasterio para seguir el camino de la iluminación, así que se vio obligado a abrir un segundo monasterio. Sin embargo, debía encontrar al maestro adecuado, de manera que ideó una prueba aparentemente muy sencilla para encontrarlo.

Reunió a los monjes y puso delante de ellos un jarro. Luego les dijo: “sin llamarlo jarro, decidme qué es”.

El monje principal respondió: “no se puede decir que sea un trozo de madera”.

Mientras los otros monjes pensaban en la respuesta, el cocinero del monasterio volteó el jarro de un puntapié y se marchó a realizar sus labores. Po-chang le confió la dirección del monasterio.

Esta historia en forma de koan nos enseña a lidiar con las preocupaciones que nos atenazan y que muchas veces terminan haciendo más daño que el propio evento que las originó. Cuando les damos vía libre, las preocupaciones se encadenan y se extienden, ocupando toda nuestra mente. Crecen como nubarrones negros y nos impiden encontrar la solución, arrebatándonos de paso nuestra paz interior.

Cuanto más nos preocupemos, más nos alejaremos de la solución
Cuando leemos, pero estamos distraídos no logramos captar la esencia. Entonces nos decimos mentalmente: “tengo que concentrarme”. En ese preciso momento entramos en un estado de hipervigilancia. Es decir, la mente comienza a supervisar su actividad para no divagar. Pero de esta manera tampoco logramos concentrarnos en las palabras porque la mente está ocupada haciendo de guardiana de sí misma.

Un proceso similar se produce con las preocupaciones. Cuando ocurre algo negativo, comenzamos a darle vueltas. Se activa el pensamiento catastrófico. Una preocupación llama a otra. Imaginamos un desastre y luego otro aún peor, hasta el punto de desconectarnos casi por completo de la realidad.

Preocuparnos en bucle nos ciega. Genera un profundo malestar y no suele ayudarnos a resolver el problema real. De hecho, esa cháchara mental a menudo solo sirve para crear confusión, haciendo que demos vueltas sobre un mismo punto sin llegar a ningún sitio. Sin solucionar nada.

En la filosofía zen, existe un método para detener ese flujo incesante de pensamientos y evitar quedarnos atrapados por su fuerza centrípeta: upaya. La palabra upaia proviene del sánscrito y significa literalmente “aquello que permite conseguir un objetivo”. Por tanto, podría traducirse como un “medio” que nos ayuda a alcanzar nuestras metas.

El método upaya es muy sencillo ya que consiste en apuntar directamente aquello que deseamos con el fin de acabar con el círculo vicioso de las preocupaciones y enfocar nuestra atención en lo que debemos hacer. Su fuerza radica en que nos permite volver a la realidad inmediatamente.

Por tanto, en vez de gastar energía inútilmente en preocuparnos, redirigimos nuestros esfuerzos a encontrar la solución. De hecho, la respuesta del cocinero del monasterio no estaba guiada por la impulsividad sino por ese conocimiento más profundo que nace de la inteligencia intuitiva, pero que a menudo no escuchamos debido a nuestra verborrea mental.

Upaya, un concepto zen para ver con claridad
Cuentan que una vez le preguntaron a T’ung-shan, otro gran maestro zen, “¿qué es el Buda?”. A lo que este respondió: “tres kilos de lino”.

Puede parecernos una respuesta irracional. Y lo es. Pero su objetivo es cortar por lo sano cualquier posibilidad de especulación. Evitar que el pensamiento se retuerza sobre sí mismo y se pierda entre las cavilaciones y las preocupaciones.

Esa también es la razón por la cual los grandes maestros zen hablan muy poco y prefieren confrontar a sus discípulos con la realidad. Esa realidad se denomina tathata y designa al “ser tal”, sin etiquetas verbales que puedan conducir a la confusión.

El método upaya tiene ese mismo objetivo: reconducir nuestra atención hacia lo que necesitamos solucionar. Nos permite salir del bucle de las preocupaciones para volver a la realidad. Despeja el camino a la inteligencia intuitiva, que muchas veces está silenciada pero que nos permite ver con más claridad lo que ocurre y el camino que debemos seguir.

De hecho, cuando logramos ver las cosas tal como son, sin las capas de significado que les agregamos – compuestas por nuestras expectativas, temores, creencias… – nos damos cuenta de que “no hay nada bueno, nada malo, nada intrínsecamente largo o corto, nada subjetivo y nada objetivo”, como señalara Alan Watts.

El método upaya no solo nos devuelve a la realidad, sino que despoja los eventos de las etiquetas negativas que generan la preocupación. Por eso nos ayuda a abrir la mente y buscar soluciones en 360 grados.

Una manera muy sencilla para comenzar a practicar el método upaya e ir entrenando la mente consiste en señalar un objeto cualquiera por la calle cuando estamos ensimismados en nuestras preocupaciones cotidianas. Podemos detenernos y señalar, por ejemplo, un árbol. Pero en vez de pensar inmediatamente en sus atributos colocándole etiquetas como “fresno”, “grande”, “frondoso” o “bonito”, solo debemos ver el árbol, por lo que es. Notar su color, la manera en que refleja la luz o las formas de sus ramas.

Puede parecer un ejercicio fácil, pero es extremadamente difícil para la mente acostumbrada a etiquetarlo todo. Sin embargo, cuantas más etiquetas usemos, más riqueza perderemos. Las etiquetas nos permiten avanzar rápido, pero a menudo solo en una dirección. El método upaya reconduce la atención al presente, sin juicios, alejándonos de nuestros pensamientos en bucle y, sobre todo, de esas etiquetas reduccionistas.

Por tanto, la próxima vez que algo te preocupe mucho, pero notes que esas preocupaciones te están conduciendo a un callejón sin salida, aumentando la angustia emocional, simplemente reconduce tu atención al verdadero problema. Presta atención al aquí y ahora. Deja hablar a tu inteligencia intuitiva. Es probable que te resulte muchísimo más fácil encontrar la solución.

Fuentes:

Watts, A. (1971) El camino del zen. Barcelona: Edhasa.

Chung-yuan, C. (1979) Teachings of Buddhism selected from the transmission of the lamp. Nueva York: Random House.

 

Sal de la mentalidad transaccional: No esperes recibir lo que das, da lo que eres

Las relaciones interpersonales son un arte complejo que implica hacer equilibrismos entre el dar y el recibir. Damos amor. Nos comprometemos. Nos sacrificamos. Invertimos nuestro tiempo. Desnudamos nuestras emociones. Nos esforzamos. Y esperamos recibir lo mismo a cambio.

Esa expectativa de reciprocidad se basa, fundamentalmente, en la creencia en una especie de justicia universal. Creemos que, antes o después, nos será devuelto todo lo que hemos dado. Estamos convencidos de que el universo, de alguna forma, lleva una especie de libro de contabilidad donde anota nuestras buenas acciones y, más temprano que tarde, se encargará de devolvérnoslas.

Sin embargo, esa mentalidad transaccional solo nos conducirá a la frustración y la desilusión porque la vida es injusta, el universo no lleva un libro de cuentas y las personas no siempre nos devuelven lo que les damos.

Los principios que subyacen a la mentalidad transaccional

Muchas personas, inconscientemente, desarrollan una mentalidad transaccional. Ese tipo de mentalidad se basa en dos principios fundamentales:

1. Valorar la transacción sobre la relación. La persona con una mentalidad transaccional se centra más en lo que recibirá que en la calidad de la relación que está estableciendo. Da amor porque espera recibir amor. Ayuda al otro porque espera que el otro le ayude en algún momento. Se compromete porque espera que no le dejen solo. Convierte la relación en una especie de “cuenta de inversión” en la que solo deposita atención, cuidado y tiempo porque espera recibir exactamente lo mismo a cambio.
2. Priorizar las necesidades propias sobre las ajenas. Aunque las personas con una mentalidad transaccional pueden parecer muy comprometidas, entregadas y sacrificadas, en realidad su meta final es “comercial”. Establecen las relaciones esperando que los otros satisfagan sus necesidades y que, llegado el caso, se releguen a un segundo plano para priorizarles. Su enfoque es fundamentalmente egocéntrico porque intentan usar a los demás como piezas de ajedrez que pueden mover a su antojo.

Estas personas creen que ayudar y amar es una especie de un cheque en blanco que los demás deben estar dispuestos a pagar en cualquier momento. Su mentalidad transaccional les impide comprender que la ayuda y el amor no son mercancía de cambio y que se dan sin exigir ni esperar nada a cambio.

La trampa de la mentalidad transaccional
El principal problema de la mentalidad transaccional es que la persona supedita las relaciones a los beneficios que pueda obtener. Comprende las relaciones interpersonales como un intercambio del que sacar provecho, generalmente en términos emocionales. No obstante, es poco probable que reconozcan sus segundas intenciones ya que esa mentalidad transaccional está tan arraigada que creen que es lo normal y esperable.

Sin embargo, en realidad se trata de personas que no son capaces de satisfacer sus necesidades e intentan satisfacerlas a través de los demás. Aborrecen la soledad y buscan alguien que les haga compañía. No se aman lo suficiente y buscan a alguien que les ame. No tienen en cuenta que la otra persona también tiene sus prioridades, necesidades y metas en la vida, que no siempre coinciden con las suyas.

A la larga, la mentalidad transaccional suele hacer que esas personas se vuelvan excesivamente demandantes y exigentes. Intentan cobrar sus favores. Sacan a relucir sus sacrificios. Y son especialistas en hacer sentir mal al otro si no obtienen lo que desean recurriendo a diferentes técnicas de manipulación inculpatoria.

De hecho, relacionarse con una persona que tiene este tipo de mentalidad puede llegar a ser muy confuso y frustrante. Es probable que nuestro instinto nos haga desconfiar de esa generosidad, entrega y sacrificio. Sin embargo, esa desconfianza también puede hacernos sentir culpables, como si fuéramos unos ingratos, después de «todo lo que han hecho por nosotros».

En realidad, lo que sucede es que estas personas nos “atrapan” en sus redes. Aunque no siempre somos plenamente conscientes, de cierta forma intuimos que estamos contrayendo deudas relacionales que luego tendremos que pagar a un precio elevado.

No esperes recibir lo que das, da lo que eres
La alternativa a la mentalidad transaccional consiste en cultivar una mentalidad sensible. Cuando asumimos una mentalidad sensible somos capaces de ponernos en el lugar del otro, en vez de adoptar una postura egocéntrica. Dejamos de atar a los demás con deudas relacionales a cambio de nuestros favores. Comprendemos que nadie nos debe nada.

Empezamos a entender que, si bien no recibimos todo lo que damos, damos lo que somos, y eso es lo que realmente cuenta. Entonces dejamos de buscar amor y damos amor. Dejamos de buscar compañía y ofrecemos compañía. Dejamos de buscar apoyo y brindamos apoyo. No se trata de un simple cambio terminológico sino de un cambio de mentalidad que se refleja en nuestro comportamiento.

La mente sensible ayuda al otro porque ese acto le hace sentir bien, no porque espera recibir algo a cambio. Deja de “comercializar” las relaciones y de contabilizar los favores. Entonces podemos celebrar como un gran regalo cada gesto de amor, cada pequeño sacrificio y cada compromiso correspondido.

Renuevo de Plenitud

¿Qué hago si la gente con la que trabajo quiere hacerme daño?

 ¿Quién no ha estado en esta situación?

Estamos rodeados diariamente de muchas personas, sea en el trabajo, universidad, escuela, carreteras y siempre encontramos personas que nos miran con odio o envidia.

Algunos casos llegan a ser peores que sólo una mirada.

¿Por qué vivimos así?  ¿Por qué hay personas que buscan hacernos daño con palabras o acciones? pero lo más importante, ¿cómo hago para que esto no me afecte en mi día?

Hace algunos años trabajé como maestra y era difícil entre los mismos compañeros que no se dieran celos o envidias, hoy en día tengo a mis hijos estudiando y sigo viendo y escuchando como hablan mal de otros, sea entre maestros, directores o padres.

Puedo decir que se siente una energía negativa en todos los trabajos.

Algunas veces caminando en el supermercado he escuchado a los que hacen displays o demostraciones de productos, quejarse de la compañía, del jefe o de otro compañero (a), y esto se da tanto en hombres como mujeres. Sinceramente muchas veces he salido cargada del ambiente tan pesado que hay en el supermercado, de oír tantas palabras negativas.

He escuchado a familiares y amigos, comentar de personas que tienen una actitud negativa en el trabajo hacia sus personas, tristemente es muy común esto.

Y aún más triste es saber que la mayoría de personas no evitan compartir estos comentarios que muchas veces son hirientes y eso, sin meternos en redes sociales, ahí el asunto es peor.

Pero, leyendo en estos días mi biblia el Génesis, vi que muchos de los personajes famoso eran iguales, y me preguntaba porque siempre había tenido en un pedestal a Abraham, a Isaac, Eva, Jacob.

Por ejemplo:

Abraham mintió en Génesis 20 al Rey Abimelec diciendo que Sara era su hermana, pues tenía miedo que lo mataran a causa de la belleza de su esposa, y casi con sus acciones condena al Rey.

Jacob engañó a su hermano y a su padre para conseguir la bendición de Isaac, incluso Rebecca su madre también engañó a su hijo Esaú y a su esposo porque tenía preferencias por su hijo Jacob.

Jacob fue engañado por el padre de Raquel, él trabajo 7 años para que le dieran de esposa a Raquel y el día de la boda el padre le dio a Leda en lugar de Raquel.

Raquel robó los dioses de su padre Labán cuando se fueron y lo engañó escondiéndolos.

Y así puedes encontrar gran cantidad de personajes sólo en Génesis que eran mentirosos, ladrones… pero lo más increíble es ver como Dios mostraba MISERICORDIA en la vida de cada uno de ellos.

No importaba los errores y faltas que cometían, Dios siempre les daba otra oportunidad, Dios siempre los guiaba, Dios siempre los protegía, Dios siempre los amaba.

Me hace sentir que si ellos, siendo tan imperfectos y Dios los amaba, entonces cómo no me va a amar a mí  o ti aunque NO seamos perfectos?

Pero de todos los personajes que leí, el que me cautivo fue José.

José es la regla a todos los personajes del Génesis, José a pesar de TODAS las cosas malas que le pasó, nunca lees que se metió en problemas por ser egoísta, mentiroso, ladrón, José siempre fue justo.

¿Entonces porque no ser como José en tu trabajo, escuela, universidad?

¡Qué importa que todos hablen mal, que todos mientan, que todos roben, que todos sean egoístas!, si tu decides ser como José, Dios siempre estará delante de ti y te protegerá y te cuidará.

Hay dos cosas que quiero llamar tu atención, viendo estos personajes famosos y me encantaría que lo pienses cada vez que estés en situaciones como las que te describí arriba de este artículo

1. Puedes cometer errores como Moisés, Abraham, Jacob, Isaac, Rebeca, Raquel…  y aún así Dios SIEMPRE te AMARÁ.

Dios no te pide que seas perfecto, Dios sabe cómo eres y aún así te ama, y si nos dejó de ejemplo sus vidas, no era para que viéramos lo perfectos que eran, no, era para que viéramos que eran sumamente IMPERFECTOS, pero Dios siempre estaba con ellos.

Dios tuvo misericordia de ellos.

Dios los amó con todos sus errores y los bendijo en todo lo que hacían, aún sin merecerlo.

Así que Dios nunca te pedirá más de lo que puedes dar.

2. Puedes tratar de seguir el ejemplo de José y ser un José en medio de tu trabajo o estudios.  

Vas a conseguir muchas personas que querrán hacerte daño, que hablarán mal de ti y que incluso te lastimarán, pero Dios siempre te cuidará aún de las situaciones más difíciles, primero para que aprendas y segundo serás bendecido.

José fue vendido por sus hermanos, y al final llegó a ser la mano derecha del Faraón.  Si, sufrió mucho, pero de cada prueba que pasó, Dios siempre lo cuidó y bendijo.

Deja que otros hablen mal, pero tú no.

Deja que otros mientan, pero tú no.

No te contamines de conversaciones que no te benefician en lo más mínimo, SE DIFERENTE.

Dios siempre va a ir delante de ti, si lo dejas.

Bendiciones.

Andrea Carrillo

 

Quora

Los consejos de Cicerón para gobernar

Liderazgo y rendimiento 

Cicerón, que vivió en la época, quizás, más apasionante de aquella Roma corrupta y cruel, más grandiosa y eterna, la desaparición de la República y el comienzo del Imperio, y que sin ser miembro de la privilegiada clase patricia llegó a lo más alto de los cargos políticos, dejó para la posteridad, no solo sus discursos jurídicos, sino también consejos y guías prácticas para los políticos de su futuro.

Los consejos de Cicerón para gobernar

Si alguna vez les da por ir a hacer una visita a la Real Academia de Legislación y Jurisprudencia, verán en una de sus salas un fresco en el que se ven a unos señores togados (pero con toga blanca) junto con una leyenda que dice: "quosque tandem abutere Catilina patientia nostra". Es una frase de la Primera Catilinaria que Cicerón dirigió contra su enemigo, en las urnas primero y con las armas después, Lucio Sergio Catilina. Las frases y opiniones de Cicerón, jurista, político y estadista romano, siguen estando presentes hoy en día.

Philip Freeman, un especialista en lenguas clásicas, ha compendiado una antología de esas ideas y consejos políticos en un libro intitulado Cómo gobernar un país. Una guía antigua para políticos modernos (Ed. Crítica), y en ella podemos ver que las afirmaciones del romano están de perfecta actualidad. Y si no vean:

1.- El gobernante debe poseer una integridad excepcional
Cicerón pensaba que los gobernantes del país debían destacar por su coraje, su aptitud y su resolución.

2.- Inteligencia, perspicacia y elocuencia
Lo primero que debe poseer el político es conocimiento (meticuloso, decía Cicerón) de lo que habla. Después, debe saber decirlo y para ello debía poseer agudeza y erudición, no solo para elegir las palabras, sino también para saber colocarlas correctamente. En un mundo en el que la oratoria era fundamental en todos los órdenes, en la política se convertía en pieza clave (si bien se ha de tener cuidado, porque Cicerón también pensaba, cosas de su época y de la enorme importancia de la oratoria - no había redes sociales, ni televisión, etc. - que "no hay nada tan increíble que la oratoria no pueda volverlo aceptable"). Curiosamente ya en la época de Cicerón se hacía notar una neolengua (los que hemos estudiado latín en aquel denostado pero extraordinario bachillerato recordamos el nuevo y el viejo latín y sus diferentes formas, incluso, de pronunciación), y contra ella se pronunciaba Cicerón.

3.- La corrupción destruye una nación
Los que sigan estas publicaciones habrán leído los breves apuntes que hemos hecho sobre la corrupción, como aquel sobre el duque de Lerma, el de Uceda o el caso del estraperlo. Pues bien, Cicerón, en la corrupta Roma, ya clamaba contra ella y afirmaba que los sobornos y el fraude "desalentaban a la ciudadanía y la hace presa de la cólera y la incita a la rebelión…". Y además, no se sabe si en una advertencia a los gobernantes, Cicerón afirmaba que "el buen ciudadano es aquel que no puede tolerar en su patria un poder que pretende hacerse superior a las leyes".

4.- No hay que subir los impuestos
Es de suponer que, aunque preclaro, Cicerón todavía no conocía los sesudos cálculos que han dado como resultado la famosa curva de Laffer según la cual en un momento dado la presión fiscal, si se hace excesiva, llevará consigo el descenso en los ingresos por impuestos de un país. Pero ya anunciaba que "quien gobierne una nación debe encargarse de que cada uno conserve lo que es suyo y de que no disminuyan por obra del Estado los bienes de ningún ciudadano", y que "también es deber de quienes gobiernan un Estado garantizar la abundancia de cuanto se requiere para vivir". A algún ministro de Hacienda actual le debería entrar sarpullido.

5.- El mejor gobierno es un equilibrio de poderes: nada menos
Para Cicerón la equidad era indispensable, el equilibrio, pero con supervisión ya que es fácil que "el rey degenere en déspota; la aristocracia, en facción; y la democracia, en turba y rebelión". Para remediarlo, Cicerón, en visionarios términos, afirmaba que "el ejecutivo deberá tener cualidades descollantes propias de un soberano, pero siempre concediendo autoridad a los próceres y al juicio y la voluntad de la multitud".

Dejémoslo aquí ("no escribas más Claudio, no escribas más"). Hay más consejos. También tiene una serie de ellos para ganar elecciones, pero creo que con los dichos a más de un político de los de hoy, patrio o extraño, se le debería subir el rubor a la cara.

Ah, y por si se preguntan si es posible llevar a la práctica esos consejos, siguiendo en Roma pero con un español (de los de entonces) al mando, veamos su realidad. Trajano, sevillano (vale, hispalense), primer emperador no nacido en Roma, se encuentra a su ascensión al trono de los césares un imperio en no muy buen estado tras el catastrófico paso de Domiciano por el poder. ¿Y qué hace? Aunque las arcas están vacías no sube los impuestos: recure a la devaluación de moneda, recorta gastos, pero no en lo social (promueve una campaña de distribución de alimentos entre los más necesitados); predica con el ejemplo y decide así hacer públicos los gastos de la familia imperial; inicia una campaña contra los senadores y gobernadores de provincias corruptos y ahí es nada, les obliga a devolver lo malversado y los destierra; pacta con el Senado y organiza una "Liga" de la época con sus verdes y azules en las carreras de cuadrigas (remozando el Circo Máximo con capacidad para 250.000 espectadores), y todo eso sin contar con las enormes obras de infraestructura que realiza por todo el imperio, al cual defiende en sus fronteras con las armas en la mano. El pueblo, evidentemente, lo adora. Los que están a su lado no tanto, y al final muere por una conspiración urdida entre su esposa y su sobrino Adriano, también hispano, y que le sucede en el trono. No sé a ustedes, pero a mí me parece que todo lo narrado es muy actual.

Breviario de consejos
1. La corrupción destruye a la nación.
2. La inmigración fortalece a un país.
3. Jamás hay que empezar una guerra injusta.
4. La inteligencia no es mala, es un bien colectivo que hay que cultivar.
5. El gobernante debe poseer una integridad excepcional.
6. No hay que subir los impuestos.
7. La negociación es necesaria.
8. Hay que tener a los enemigos cerca.
9. Debe haber equilibrio de poderes.

 

Para nacer necesitamos:
SAGAZ
MUY INTERESANTEPublicado por  Anahí Michel

2 Padres
4 Abuelos
8 Bisabuelos
16 Tatarabuelos
32 Trastatarabuelos
64 Pentabuelos
128 Hexabuelos
256 Heptabuelos
512 Octabuelos
1024 Eneabuelos
2048 Decabuelos

Solo el total de las últimas 11 generaciones, fueron necesarios 4.094 ANCESTRALES, ¡todo esto en aproximadamente 300 años antes de que naciéramos tú o yo! Detente un momento y piensa...

¿De dónde salieron?
¿Cuántas luchas han luchado?
¿Por cuánta hambre han pasado?

¿Cuántas guerras han vivido?
¿Cuántas vicisitudes sobrevivieron nuestros antepasados?

¿Por otro lado, ¿cuánto amor, fuerza, alegrías y estímulos nos legaron? ¿Cuánta de su fuerza para sobrevivir, cada uno de ellos tuvieron y dejaron dentro de nosotros para que hoy estemos vivos?
Solo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado. ¡Es nuestro deber honrar a nuestros antepasados!

 

 

Sapere
Publicado por Anahí Michel 19 nov

Un caballo estaba amarrado y se jaloneaba para soltarse, y vino un demonio y lo soltó.

El caballo se metió a la finca de unos campesinos y comenzó a comerse la

siembra, el dueño de la finca tomo su rifle y mató al caballo.

Entonces el dueño del caballo tomó su rifle, y mató a dueño de la finca.

La mujer del dueño de la finca, mató al dueño del caballo.

Entonces el hijo del dueño del caballo, mató a la MUJER.

Los vecinos enardecidos, mataron al muchacho y quemaron su casa;

Entonces le preguntaron al demonio:

¿Porque hiciste a todos eso?,

el demonio respondió.. yo solo solté al caballo.

MORALEJA....

El diablo hace cosas simples, porque sabe que la maldad esta en nuestros corazones y solitos hacemos el resto.

Por eso es bueno pensar antes de actuar.

No sea que una cosa sin importancia cause mucho daño.

Recuerden la lengua tiene poder, para dar VIDA y para dar muerte. Para BENDECIR y para maldecir.

 

Todo Mail

La Piedra En El Camino

El Redactor: Jessica Quiñonez

Un antiguo cuento relata que cierto rey colocó intencionalmente una gran piedra en uno de los caminos más transitados de su reino.

Luego se escondió junto con sus siervos para observar las reacciones de las personas que por ahí transitaban.

Primero pasaron por ahí unos pueblerinos. Sin embargo, en lugar de quitar la piedra, simplemente la rodearon y siguieron adelante. 

Luego pasaron unos comerciantes, con sus carretas llenas de mercancías. Después de criticar al rey por no limpiar los caminos, siguieron su ruta. 

Otros transeúntes pasaron más tarde, pero nadie hizo tan solo el intento de mover la piedra. 

Entonces se acercó un campesino con un saco de hortalizas sobre su espalda. Observó la piedra y, después de colocar el saco de hortalizas en el suelo, empujó la piedra con todas sus fuerzas hasta lograr removerla del camino.

Ya se iba cuando observó una bolsa justo donde estaba la gran piedra. Cuando la abrió la bolsa, se dio cuenta que contenía varias monedas de oro y una nota que decía: “Estas monedas son para la persona que se tome el tiempo y haga el esfuerzo por mover la piedra del camino. Firma: El Rey”.

Podemos encontrar una lección en este cuento: 

Una piedra en el camino no es necesariamente un obstáculo,  también puede ser vista como una oportunidad. En esta vida siempre encontraremos piedras en nuestro camino, pero dependerá de nosotros elegir si queremos verlas como obstáculos o como oportunidades.

 

Razones Por Las Cuales Cantar Es Bueno Para La Salud
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=17169

No es una noticia impactante que cantar te haga sentir mejor. Es un hecho tan intuitivo como el ejercicio es bueno para su cuerpo. Pero lo interesante es exactamente cómo el canto eleva tu estado de ánimo y lo que sucede cuando cantas con otras personas. O, en otras palabras, ¿qué sucede realmente en tu cerebro cuando cantas?   Cuando cantamos, se activan varias áreas de nuestro cerebro: nuestras redes auditivas, obviamente, pero también nuestras redes motoras (piensa en tu deseo de bailar al ritmo de la música), redes organizacionales, redes de memoria, redes de lenguaje, así como redes emocionales. Pero mantener una melodía no solo ejercita tu cerebro, sino que hace mucho más.

 El canto también desencadena una respuesta de recompensa en el cerebro, lo que provoca la liberación de cuatro tipos diferentes de "hormonas de la felicidad " (más exactamente denominados neurotransmisores). Estos son:

• Endorfinas que reducen el dolor, el estrés y producen una sensación de euforia.

• Dopamina, que aumenta el enfoque, la determinación y provoca una sensación general de alegría.

• Serotonina, que es crucial para nuestra autoestima y una autoimagen saludable.

• Oxitocina, que es importante para el vínculo social y la confianza. Pero cantar también puede abordar las manifestaciones físicas de la angustia mental. La respiración superficial se encuentra entre las reacciones más comunes al estrés, y una de las formas más efectivas de contrarrestarlo es practicando conscientemente una respiración más profunda. Pero el tipo de respiración profunda provocada por el acto de cantar es en realidad más intuitivo y, por lo tanto, más efectivo, que la respiración de yoga.

Además de todo, el canto nos permite expresar emociones que de otro modo nos sentiríamos avergonzados de expresar, incluyendo la alegría, la tristeza e incluso el enojo.

Y todas estas sensaciones se amplifican cuando estás cantando con alguien más. En un coro, un dúo, una banda o simplemente cantando el himno, la oxitocina liberada nos hace sentir un sentido de pertenencia, de comunidad, de amistad con nuestros compañeros cantantes. Esto no debería sorprendernos cuando uno observa cómo la canción ha servido para construir comunidades a lo largo de los siglos, ya sea en congregaciones religiosas, militares o en el patio de la escuela. Y no es solo la química lo que nos une a través de la canción, ya que el canto comunitario nos enseña a cooperar, escuchar en grupo y complementarnos. Y esta conexión es más profunda de lo que puedas imaginar, ya que las personas que cantan juntas sincronizan tanto sus latidos como sus ondas cerebrales, como se limita en dos estudios separados. Entonces, ¿por qué no cantamos más a menudo? Se reduce a la crítica, o al miedo a la misma. Al igual que otras formas de arte en las que todos participamos como niños, como bailar y dibujar, en algún momento comenzamos a sentir que tal vez no seamos lo suficientemente buenos como para hacerlo, y que debemos "dejarlo en manos de los profesionales".

Este miedo podría haber sido infundido en nosotros al recibir comentarios mordaces a nuestro canto alguna vez, o incluso al desarrollar una apreciación por las impresionantes capacidades vocales de otra persona y compararnos desfavorablemente con esa persona. 

Es por eso que los espacios donde nos sentimos más cómodos para cantar son aquellos en los que sentimos que nadie escucha, solo en el auto o mientras nos bañamos en la ducha. Una forma de evadir nuestra angustia social sobre nuestra interpretación vocal es cantar en un coro, donde lo que importa no es la técnica y el dominio de un individuo, sino la capacidad del grupo para cooperar y armonizar.

Pero sin importar el lugar y la audiencia, ¡es extremadamente importante que tengas un lugar seguro donde puedas cantar sin temor a ser juzgado, donde puedas dejar atrás tus preocupaciones y simplemente cantar!

 

TESTS

Verdadero o Falso: Historia Del Pop
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1075#answers

¿Cuántas Palabras Sabes En Japonés?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=710#answers

¿Cuánto Sabes Sobre El Hinduismo?

https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=274

¿Puedes Adivinar Quién Soy?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=759

¿Qué Idioma Es?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=422

 

Vida Positiva

La Ley del Mínimo Esfuerzo

La misma pretende eliminar la dificultad y estimula a las personas, para optar por las tareas fáciles y sencillas con un enfoque centrado y la reducción de esfuerzos necesarios para alcanzar una meta.

Por Chaimar Mojica  @chainathy Venezuela

Se refiere a la destreza que tienen los seres humanos para direccionar los esfuerzos de forma mínima con recursos detallados, a fin de obtener beneficios. Esta es una ley espiritual, descrita por el conferencista hindú Deepak Chopra, quien indica que al igual que toda ley espiritual, si se sigue paso a paso, es infalible. Lo cual sugiere que de realizarse de forma correcta puede cumplirse siempre que se desee.

La Ley del Mínimo Esfuerzo, consiste en que cuando te encuentras en un escenario que tiene diferentes caminos posibles, pero sólo puedes tomar uno de estos senderos, deberás escoger sólo aquel que requiera menor gasto energético en lo que se refiere a tiempo, esfuerzo, inversión monetaria o de recurso humano o material, entre otros. Es decir, lo que te sea más sencillo para lograr el resultado.

La Ley del Mínimo Esfuerzo no resulta negativa, porque aglomera todos los esfuerzos y los dirige hacia un objetivo marcado y puntual. Por ende no es que se trate de no hacer nada, sino que actuará de forma más eficaz y audaz.

Hay que tomar en cuenta, que no siempre un gran esfuerzo ocasiona excelentes o mejores resultados. Por ejemplo, realizar una operación matemática se puede lograr a través de cálculo manual, sumar, restar, contabilidad, etcétera, pero también se puede conseguir mediante un software que da mayor garantía, menos errores y menos tiempo. Si te fijas en el primer caso, se derrocha más energía. En consecuencia, la Ley del Mínimo Esfuerzo, pretende eliminar la dificultad y estimula a las personas, para optar por las tareas fáciles y sencillas con un enfoque centrado y la reducción de esfuerzos necesarios para alcanzar una meta.

Cuáles son los obstáculos ante la Ley del Mínimo Esfuerzo

Esta Ley, está directamente vinculada con renunciar a obtener el control, y dejar que todo tome su cauce. Algunas personas pueden pensar que se trata de mantener una actitud relajada y despreocupada, pero no, se trata de optar por lo más sencillo y muchas veces diferente. Frente a las dificultades, siempre están disponibles otras opciones. Así que, permite la relajación en lugar de agobiarte. Recuerda que una actitud obsesiva te lleva a estresarte y al bloqueo energético.

• Toma en cuenta también que la productividad no va a depender de la cantidad de energía que inviertas, sino en la claridad y en la motivación con la que realices cada paso, inspiración sinónimo de productividad.
• Fíjate en la premisa de que menos, es más, y bien resulta suficiente. Dicho de otra forma, los caminos simples que impliquen menos esfuerzo son los mejores para conducir a potenciales y excelentes resultados.
• Existen muchas formas de realizar tareas, pero no siempre se es consciente de ello. La Ley del Mínimo Esfuerzo, sugiere que si estás agobiado y bloqueado, y te parece extenuante una actividad, deberás colocar pausa y retirarte de ella. Busca en su lugar algo que te recargue de energía y sea gratificante y diferente. La mente encontrará caminos para fluir 

Cuando puedes fluir, ahorras esfuerzos. Trabaja en ti:

• No señales a otros.
• Quéjate menos.
• Si no puedes cambiar una situación, acéptala y compréndela.
• Observa tu problema como si fueras un espectador y no su protagonista.
• Abre la mente a diferentes opciones.
• Trabaja para encontrar respuestas y soluciones.
• Lo imprescindible es disfrutar del camino, así sin lugar a dudas obtendrás mejores resultados. Aún más cuando te conectas con la actividad y lo tomas como un juego, pero siempre siendo responsable.
• Sé flexible, desarrolla dinámicas que te permitan abrir un abanico de alternativas, pero que te direccione a resultados efectivos.
• Toma conciencia de que la rutina puede convertirse en una caminata forzada.
• La creatividad es bienvenida. Innova y sal de tu zona de confort, disfruta del recorrido para tener una macro-visión.
• Practica la meditación. Este es un ejercicio mental que te fortalece internamente y en consecuencia ayuda a la armonía de tu cuerpo físico.
• Dile ¡no a los problemas! y a la gente negativa. En su lugar, acércate a quienes sonría, sean productivos, y junten esfuerzos para crear lo bueno.

 

"No hay caminos para la paz, la paz es el camino"
- Mahatma Gandhi -

 

Tendencias Científicas

​Los 13 tipos de dolor: clasificación y características

¿Qué clases de dolor existen y cuál es su origen?

Ya sea agudo o crónico, en la cabeza, la espalda o la muela, el dolor puede interferir seriamente en la vida de una persona y puede ser altamente incapacitante. El dolor aparece después de un traumatismo o puede ser el síntoma de una lesión o enfermedad de la que no teníamos conocimiento.

Sea cual sea la causa, el dolor puede emerger en distintos lugares y con diferente intensidad. En este artículo repasamos los diferentes tipos de dolor.

Una de las primeras causas de visita médica

El dolor es una experiencia sensorial y emocional muy desagradable que hemos sentido todos alguna vez. Es una de las razones más frecuentes de visita médica y representa un problema grave para una gran parte de la población. En España se estima que 6 millones de individuos adultos sufren dolor, es decir, el 17,25% de la población adulta.

Y es que el dolor afecta a la vida de los individuos causando serios problemas emocionales y psicológicos, e incluso es, en muchas ocasiones, motivo de baja laboral. El sufrimiento asociado al dolor invade por completo todos los procesos emocionales y cognitivos que se están produciendo en nuestra mente y hacen que toda nuestra atención se desplace hacia un intenso sufrimiento. Cuando el dolor nos acompaña, nuestra vida cambia por completo.

El funcionamiento del dolor
Hace años ya que quedó obsoleta la idea de que la percepción del dolor dependía únicamente de un daño físico, en el que los receptores de la zona afectada enviaban señales al cerebro y simplemente se sentía dolor. La insuficiencia de esta teoría para explicar dolores como el del miembro fantasma (cuando una persona pierde un miembro del cuerpo, pero sigue sintiendo dolor en esa zona pese a que ya no está), hizo que el mundo de la ciencia se movilizara para encontrar respuestas a la pregunta de por qué sentimos dolor las personas.

Uno de los hallazgos más significativos es el de Ronald Melzack, que dio lugar a la teoría de la neuromatriz. Esta teoría explica que la difusión del dolor y la transmisión del mismo por el organismo se debe a un complejo sistema en el que intervienen diversas áreas del sistema nervioso central y periférico, sistema nervioso autónomo y sistema endocrino, influenciadas directamente por varios factores psicológicos, emocionales, genéticos y sociales. Esta idea es posterior a la que que formularon en 1965 el propio Melzack y Patrick Wall, llamada la Teoría de la Puerta de Control.

Según la Teoría de la Puerta de Control, el dolor se compone de tres dimensiones:

• Sensorial o Discriminativa: son las propiedades físicas del dolor.
• Motivacional o Afectiva: relativa a los fenómenos emocionales del mismo.
• Cognitiva o Evaluativa: en referencia interpretación del dolor en función de aspectos atencionales, experiencias previas, el contexto sociocultural, entre otros.

En otras palabras, la percepción del dolor no es directa, sino que existe una modulación del mensaje a nivel de la médula espinal. Para poder sentir el dolor es necesario que el cerebro reciba el mensaje. Esto implica que para experimentar dolor es necesaria la llegada de esta información, pero antes de llegar a su destino, existe una puerta de entrada que, según si se abre o cierra, el dolor se siente o no. La puerta de control depende de los factores físicos, emocionales y cognitivos.

 

Los tipos de dolor que existen
El dolor puede clasificarse de distintas maneras. A continuación, puedes encontrar una lista con los diferentes tipos de dolor.

En función de la duración
Según su duración, el dolor puede clasificarse de distintas maneras.

1. Agudo
Este tipo de dolor actúa como advertencia de un dolor real o inminente, es de corta duración y contiene un escaso componente psicológico, ya que no da tiempo a pensar en él y en las implicaciones de aquella lesión que lo causa. Un ejemplo es el dolor que surge tras una contusión o una fractura musculoesquelética.

2. Dolor crónico
El dolor crónico es el que dura más de seis meses. La prevalencia de este tipo de dolor en las poblaciones europeas del aproximadamente el 20%. Se acompaña del componente psicológico, ya que además de ser una experiencia desagradable de por sí, es un recordatorio constante de que hay ciertas partes del cuerpo que están fallando o que no funcionan tal y como deberían. Es, por ejemplo, el dolor que sufren los pacientes con cáncer.

En función de la fuente del dolor
Según la fuente, el dolor puede ser...

3. Dolor físico
El dolor físico es una sensación dolorosa que realmente existe en alguna parte del cuerpo. Puede ser consecuencia de un ligero golpe o un traumatismo de gravedad (por ejemplo, de una rotura), de una mala postura o por una enfermedad. Algunos ejemplos son: el dolor de espalda o el dolor de muelas.

4. Dolor emocional
El dolor emocional es una experiencia subjetiva en la que la persona tiene una herida que nadie ve. Las causas pueden ser diferentes: una ruptura de pareja, un cambio de ciudad, el despido de un trabajo...Independientemente de la causa, tiene su origen en no saber gestionar el cambio de vida y por no disponer de los recursos necesarios para afrontar la nueva situación.

5. Dolor psicológico
El dolor psicológico puede parecer lo mismo que el dolor emocional, pero no es exactamente así. El dolor psicológico es el que conoce como somatización del dolor, que tiene su origen en un estado emocional (estrés, ansiedad, tristeza, etc.) y se refleja a nivel a nivel físico o en forma de enfermedad.

En función de la patogenia
Según la patogenia, el dolor puede clasificarse en los siguientes.

6. Neuropático
El dolor neuropático es un dolor punzante, quemante y suele caracterizarse por la sensación de aumento del dolor producido justo después de la lesión. Su causa es un estímulo directo en el SNC o una lesión en las vías nerviosas. Algunos ejemplos son: la neuropatía periférica post-quimioterapia o la compresión medular.

7. Nociceptivo
Es el más común. Ocurre por la estimulación de un sistema nervioso intacto que funciona normalmente. Es un tipo de dolor beneficioso para el organismo ya que se trata de una acción protectora para evitar daños mayores y proceder a la reparación del tejido y a su regeneración. Existen de dos tipos: somático y visceral.

8. Psicógeno
A diferencia de los dos anteriores, su causa no es la estimulación nociceptiva ni la alteración neuronal, sino que su causa es psicológica. Algunas variables psíquicas que influyen en este dolor son ciertas creencias, miedos, memorias o emociones. Es un dolor real y, por tanto, requiere tratamiento psiquiátrico de la causa.

En función de la localización
Dependiendo de la localización, el dolor se clasifica en...

9. Somático
Ocurre por la excitación anormal de nociceptores somáticos en la piel, músculos, articulaciones, ligamentos o huesos. El tratamiento debe incluye la administración de antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

10. Visceral
Se produce por la excitación anormal de nociceptores viscerales, y puede afectar zonas alejadas al lugar donde se originó. Los cólicos, el dolor de la metástasis hepáticas y cáncer pancreático son ejemplos de este tipo de dolor. Para su tratamiento se emplean opioides.

En función de la intensidad
Según su intensidad, el dolor puede ser...

11. Leve
Es el dolor menos intenso. La persona con este tipo de dolor puede realizar actividades cotidianas. El dolor puede llegar a ser tan bajo que bajo ciertas circunstancias no es percibido y "desaparece" totalmente simplemente a causa de las distracciones o de una correcta gestión del foco atencional.

Por ejemplo, en muchos casos la inflamación de las encías produce un dolor leve (sin que eso quite que pueda llegar a convertirse en un problema grave si va a más).

12. Moderado
Un dolor con cierta intensidad que interfiere con las actividades cotidianas, si bien no incapacita totalmente a la persona y por lo general esta puede seguir teniendo una vida autónoma en mayor o menor medida. Requiere de tratamiento con opioides menores.

13. Severo
El el dolor más intenso. No solo interfiere con las actividades cotidianas, sino también con el descanso. Su tratamiento requiere opioides mayores e incapacita tanto a la persona que la hace depender de terceros, ya sean amigos, familiares o cuidadores.

Otras clases de dolor
Además de los anteriores, dependiendo de la zona afectada existen distintos tipos de dolor: dolor de espalda, cefaleas y migrañas, dolor de muelas, etc. Vale la pena mencionar una enfermedad muy dolorosa llamada fibromialgia, caracteriza por un dolor muscular crónico de origen desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas.

Asimismo, un dolor que ha despertado mucho interés en el ámbito científico es el dolor fantasma, producido por el miembro fantasma, un término que introdujo Silas Weir Mitchell en 1872, y que padecen algunas personas que han perdido un brazo, una pierna o un órgano y que continúan experimentando las sensaciones de los miembros amputados.

 

Muy Interesante

¿Quién llegó primero a América?

Los Clovis han sido considerados durante muchos años los primeros pobladores de América, pero nuevos estudios atrasan las cronologías y abren nuevas posibilidades.

Fran Navarro  06/04/2022

Ni Colón, ni los vikingos, no es este el debate que planteamos. La pregunta de este artículo va más allá: nos preguntamos quiénes fueron los primeros en llegar a América, qué grupo de ser humano pobló el último gran continente que le quedaba por dominar. Si la vida humana se originó en África y se expandió por Eurasia, ¿cuándo llegó el Homo sapiens a América? ¿Por dónde llegamos?

¿De dónde sale esta gente?

Cuando los europeos navegaron hacia occidente en busca de las especias, toparon con un continente que no era Asia. Después de caer en la cuenta de este detalle, se preguntaron quiénes eran, entonces, las personas que habitaban aquel Nuevo Mundo. En la época Moderna la fuente para dar respuesta a toda pregunta solía ser la misma: la Biblia. Algunos dijeron que los nativos americanos serían descendientes de Noé, que salvó a la humanidad del Diluvio. Otros hablaron de las tribus perdidas de Israel. Y los más fantasiosos incluso se atrevieron a defender que debían ser los supervivientes de la Atlántida.

Desde entonces la ciencia y la investigación ha avanzado hacia posturas más rigurosas. En 1929, aparecieron unas puntas de piedra en Blackwater Draw, cerca de la ciudad de Clovis (Nuevo México). Este enclave dio nombre a la cultura que se estudió a partir de estos hallazgos, cuyos principales rasgos serían el uso de ocre rojo, utensilios de marfil como agujas, para coser las pieles que vestían estos cazadores de grandes mamíferos como mamuts y bisontes. Y, sobre todo, destacaban sus puntas de gran tamaño, talladas por ambas caras, con una acanaladura central para poder ponerles un mango y usarlas como cuchillos o lanzas.

Los restos Clovis fueron datados con una antigüedad de uno 13.000 años y durante décadas han estado considerados los primeros pobladores de América. Se entendía que habían llegado durante la glaciación de Würm, el último período glacial que ha vivido nuestro planeta, que se extendió desde hace 110 000 años hasta hace 10 000. Durante este tiempo, debido a la glaciación, el nivel del mar descendió drásticamente. Esto dejaba abierto un paso que unía Asia con América a través del puente de Beringia. El actual estrecho de Bering tiene una profundidad de 50 metros. El nivel del mar durante la glaciación de Würm descendió 120 metros, por lo que la unión entre las actuales Alaska y Siberia suponía una enorme región con un ambiente parecido a la tundra asiática, por donde transitaron mamuts, bisontes y humanos.

Pero esta unión de tierra no resolvía todos los problemas. Por entonces, gran parte de la actual América del Norte estaba congelada. Dos enormes placas de hielo, llamadas Cordillera y Laurentino, hacían del norte continental una masa de nieve inhabitable. Pero en ciertos periodos, entre las placas se abría un corredor que permitía el paso hacia el centro y sur de América. Justo bajo esas placas y coincidiendo en la cronología, se hallaron las puntas Clovis.

¿Clovis primero o no?

El debate histórico siempre ha estado presente acerca de los primeros pobladores de América. Otros yacimientos con restos distintos a la cultura Clovis han aparecido a lo largo de todo el continente americano, datados con fechas incluso anteriores a las puntas Clovis. Hubo quien defendió que algunas rocas quemadas eran muestras de fuego encendido por el ser humano miles de años antes que los Clovis. Y, aunque la comunidad científica no admite la teoría y se escuda en los pocos y parciales hallazgos, la realidad es que no se han encontrado restos de la cultura Clovis en el noreste de Asia, de donde proceden teóricamente.

Estos hechos han sembrado dudas evidentes: ¿evolucionaron los Clovis y los sudamericanos de otros moradores anteriores? ¿Estamos ante distintas culturas que llegaron a la vez? ¿Quién llegó antes? Ni más ni menos que el apasionante (y frustrante) mundo de la investigación del pasado.

Los que estaban antes que los primeros

En Debra L. Friedkin, a 60 km de Austin (Texas), hallaron 15 528 artefactos en el complejo de Buttermilk Creek. Cuchillos afilados por ambas caras, espátulas y hachas talladas en sílex y de poco tamaño, propio de cazadores y recolectores. Se dataron con una antigüedad de entre hace 13 200 y 15 500 años, retrasando 2 500 años la cronología tradicional de los primeros pobladores. Estos nuevos hallazgos prueban que hubo humanos que vivieron en América antes que los Clovis.

Ya no estamos ante pocos restos y parciales, sino que, apoyado por este poblamiento temprano pre-Clovis, hay quien apuesta por otra vía de llegada antes de que el corredor entre las placas de hielo permitiera el paso desde Bering hacia el centro de América. La “hipótesis de la autopista de algas” plantea que los primeros pobladores de América habrían llegado siguiendo la costa del Pacífico, donde había bosques de algas marinas cuya biodiversidad sería una fuente de recursos inestimable para las sociedades del momento. El problema es que el nivel del mar actual mantiene sumergida la autopista de algas, por lo que es un territorio inaccesible arqueológicamente.

El hallazgo de los restos de Buttermilk Creek, unido a estudios genéticos de los nativos americanos modernos y los esqueletos prehistóricos, demuestra que la llegada de los primeros humanos a América se remontaría hasta hace 15 000 o 16 000 años y que existe una continuidad genética entre los primeros pobladores y los nativos americanos modernos.

Casi toda la comunidad científica defiende que el hombre llegó a América desde Asia, a pesar de las distintas vías que se proponen. Las dudas son mayores en cuanto a la cronología. Por suerte, la investigación sigue su curso explorando nuevos datos que permitan esclarecer las dudas actuales y venideras.

Referencia:

Pedersen, M. W. et all. 2016. Postglacial viability and colonization in North America’s ice-free corridor. Nature 537, 45-49. DOI: 10.1038/nature19085.

Waters, M. R. et all. 2011. The Buttermilk Creek Complex and the Origins of Clovis at the Debra L. Friedkin Site, Texas. Science 331, 6024, 1599-1603. DOI: 10.1126/science.1201855.

Waters, M. R. et all. 2018. Pre-Clovis projectile points at the Debra L. Friedkin site, Texas—Implications for the Late Pleistocene peopling of the Americas. Science Advances 4, 10. DOI: 10.1126/sciadv.aat4505.

  

"La grandeza no se mide de los pies a la cabeza, sino del cielo a la cabeza" - Napoleón Bonaparte -

 

Los cacahuetes (maní), las nueces y las almendras no son 'auténticos' frutos secos

Las almendras y los anacardos son, en realidad, semillas dentro de una drupa o fruta de hueso.

Pixabay.  Rocío Sánchez  05/04/2021

Catalogar los alimentos es más complicado de lo que parece. El tomate, por ejemplo, es una fruta, aunque parezca una verdura. La berenjena, en cambio, es una baya (un fruto con una estructura carnosa que contiene semillas y es un tipo de fruta). Esto también sucede con los cacahuetes, los pistachos, los anacardos y las almendras, ya que la mayoría se hacen pasar por frutos secos. Sin embargo, desde el punto de vista botánico, no son frutos secos, aunque se clasifiquen como tal.

Si un alimento es redondo, crujiente y viene envuelto en cáscara, la mayoría de las personas lo consideran una nuez. No obstante, una auténtica nuez botánica es una fruta seca con una sola semilla encerrada en una pared dura que no se divide, tal como argumenta Judy Jernstedt, científica de plantas de la Universidad de California (Estados Unidos).

Además, la cáscara exterior de un auténtico fruto seco es dura y no se abre por sí sola, como ocurre con las castañas, avellanas, bellotas o nueces. El resto de ‘frutos secos’, sin embargo, suelen tener dos semillas y se abren fácilmente. De hecho, debido a crecen en una vaina, técnicamente son legumbres, una familia de plantas que producen su fruto en una vaina y que tienen más en común con los guisantes que con los frutos secos.

Por otra parte, las almendras y los anacardos son, en realidad, semillas dentro de una drupa o fruta de hueso. Es decir, en lugar de tener una cáscara exterior dura, presentan una capa exterior carnosa que rodea al hueso que contiene la semilla, como sucede con los melocotones y las cerezas. Con muchas drupas (el mango o la ciruela, por ejemplo) nos comemos la fruta jugosa y tiramos el hueso. Pero, con otras drupas sucede justo lo contrario: se retira la cáscara exterior y nos comemos la semilla que está dentro del hueso.

Por eso, si los supermercados fueran más precisos con la botánica, no se hablaría de frutos secos sino de ‘legumbres de cacahuete’ o ‘semillas de almendras’. Además, estarían más cerca del de los guisantes que de las nueces. Asimismo, como asegura Jernstedt, cambiar los nombres ahora sería muy complicado para los consumidores, pues la mayoría de las personas tienen claras sus ideas culinarias y los consideran frutos secos.  

Psicología Y Mente

Un poco de actualidad en el mundo psico

Un estudio publicado en “Social Psychological and Personality Science” señala que el narcisismo dependiente, vinculado con la necesidad constante de sentirse admirado, afecta de forma distinta según el sexo. Las mujeres con niveles altos de este rasgo tienden a mostrarse más felices en las relaciones de pareja, algo que no se observa en los hombres. Un estudio publicado en “Cell Metabolism” ha descubierto que el estrés emocional provoca un incremento temporal de la edad biológica. Sin embargo, también señala que esta puede restablecerse una vez se mitiga el estado de estrés. Un estudio ha revelado que aproximadamente un tercio de los tiroteos masivos han sido perpetrados por hombres con problemas de frustración sexual, estando muchas veces detrás de los más fatales. Las comparaciones sociales existen en las ratas e inducen en ellas estrés psicológico, así como otros efectos negativos en su cerebro, indica  Un novedoso estudio publicado en “Animal Cognition”. Suecia ha paralizado el plan de digitalización de las escuelas, alegando que el cerebro de los niños no se beneficia de la enseñanza basada en pantallas.  El gobierno, para proteger su comprensión lectora, quiere más libros de texto en las aulas.

La importancia del sueño para nuestra salud

El experimento de Randy Gardner representa un caso extremo, ya que ni siquiera las personas que padecen insomnio pueden llegar a estar tanto tiempo despiertas. Sin embargo, no hace falta llegar a tener este nivel tan intenso de privación para notar cómo el organismo se resiente.

El sueño es una necesidad fisiológica que debe ser cubierta adecuadamente, lo que en adultos se traduce en unas 7-8 horas de descanso. Dormir menos de esta cantidad o hacerlo de forma superficial con muchos despertares puede costarnos problemas de salud a corto y largo plazo. Algunos de los efectos nocivos derivados de un descanso inadecuado son los siguientes:

Enfermedades cardiovasculares

Obesidad

Sistema inmunitario deprimido y más probabilidad de enfermar

Alteraciones emocionales, como síntomas de ansiedad y depresión

Reducción del deseo sexual en ambos sexos. En hombres se ve reducida la producción de espermatozoides y se incrementa el riesgo de disfunción eréctil.

En niños un sueño deficitario puede disminuir el crecimiento, ya que esto interfiere en la secreción de hormonas relacionadas con este. Estas sustancias se producen en la fase del sueño de ondas lentas, la cual puede verse acortada cuando se duerme mal.

Para cuidar el descanso es de gran ayuda poder llevar una buena higiene de sueño, con pautas como reducir la exposición a pantallas antes de dormir, tener horarios fijos, evitar siestas largas en el día, evitar cenas muy pesadas, hacer deporte en horas alejadas del momento del descanso y emplear la cama sólo para el descanso (evitar trabajar en la misma estancia, ya que esto hace que se asocie dicho espacio con la activación y el estrés). También es ideal poder reducir el consumo de cafeína, alcohol y otras sustancias y cuidar factores ambientales como la luz, el ruido, la temperatura, etc.

 

 

El Poema

 

Misceláneos

Adultos Contemporáneos

Por Juan José Arreola (Escritor y Académico Mexicano):

Que excelente es llegar a una edad de adulto mayor, pues es señal de que has sido sano la mayor parte de tu vida.

Qué bueno que eres jubilado, pues es signo inequívoco de que trabajaste mucho durante tu edad joven, y si aún trabajas es señal de que sigues fuerte y productivo.

Qué bueno que puedes escribir o leer esta publicación, pues aún con lentes, tu vista te permite seguir siendo independiente.

Qué bueno que, aunque lento, aún puedes caminar e ir a donde tú deseas.

Qué bueno que acudes a reuniones, pues es señal de que todavía tus amigos siguen vivos y te mantienen vivo, que un café es significativo de mil anécdotas y diez mil sonrisas.

Qué bueno que todavía amas a alguien, pues es señal de que tienes un corazón sano y sediento de seguir viviendo.

Da las gracias por el blanco de tus cabellos, pues es señal de que no se te ha caído y aún puedes decidir tu corte de cabello. No te lo pintes, ni te afeites al rape, muestra tus canas con orgullo.

No permitas que nadie te llamé despectivamente viejo, pues no lo eres, tú eres sabio por tu experiencia y sabiduría acumulada.

Si tienes una enfermedad, no te asustes, es normal que las haya, pues es parte del desgaste natural, mientras te duela y puedes por ti mismo acudir al médico es una gran noticia, pues sigues siendo independiente.

Hoy no te tomas una botella, pero seguro estoy que hoy disfrutas más que antes de una copa, y más si va acompañada de una excelente plática o de entonar las canciones que recuerdan tus sentimientos pasados.

Debemos felicitarnos por estar vivos, algunos no tuvieron la misma suerte que nosotros.

¿Te falta algo por hacer?

No digas "ya estoy viejo", prepárate para hacerlo.

Tendrás limitaciones, pero tú puedes siempre que no te pongas en riesgo.

Te deseo más años de vida, pues es señal que tendremos más años de aprecio, risas y experiencias de vida que vale la pena compartir.

 

La Niña de las dos manzanas

Una niña encantadora sostenía dos manzanas con ambas manos. Su mamá entró y suavemente le preguntó a su pequeña hija con una sonrisa: cariño, ¿podrías darle a tu mamá una de tus dos manzanas? La niña miró a su madre durante unos segundos, luego, de repente, le dio un mordisco rápido a una manzana y luego rápidamente a la otra. La madre sintió que la sonrisa en su rostro se congelaba y se esforzó por no revelar su decepción.

Entonces la niña le entregó una de sus manzanas mordidas a su mamá y le dijo: mami, toma esta, ¡es la más dulce!

No importa quién sea usted, qué tan experimentado sea y qué tan informado crea que es, siempre retrase el juicio. Dé a otros el privilegio de explicarse. Lo que ve puede no ser la realidad. Nunca concluya por los demás. Es por eso que nunca debemos centrarnos solo en lo superfluo y juzgar a los demás sin comprenderlos primero.

Aquellos a los que les gusta pagar la cuenta, no lo hacen porque estén cargados de dinero, sino porque valoran la amistad por encima del dinero.

Los que toman la iniciativa en el trabajo, no lo hacen porque sean tontos, sino porque entienden el concepto de responsabilidad.

Quienes se disculpan primero después de una pelea, no lo hacen porque estén equivocados, sino porque valoran a las personas que los rodean.

Aquellos que están dispuestos a ayudarte, no lo hacen porque te deban algo, sino porque te ven como un verdadero amigo.

Aquellos que a menudo te envían mensajes de texto, no lo hacen porque no tienen nada mejor que hacer, sino porque estás en su corazón.

Aquellos que se toman un tiempo para charlar contigo, no significa que estén desempleados o menos ocupados, solo saben la importancia de mantenerse en contacto.

Un día, todos nos separaremos unos de otros; extrañaremos nuestras conversaciones de todo y nada; los sueños que tuvimos. Pasarán días, meses, años, hasta que este contacto se vuelva escaso...

Un día nuestros hijos y nietos verán las fotos con nuestros amigos y preguntarán ¿Quiénes son estas personas? Y sonreiremos con lágrimas invisibles, porque con una palabra fuerte se toca un corazón y dirás: '¡FUERON ELLOS CON LOS QUE PASÉ LOS MEJORES DÍAS DE MI VIDA. !

Chocolaterapia

 La chocolaterapia es una técnica que reconforta el cuerpo, retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y tersa. Esta terapia actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y anti ansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino. Estimula la euforia gracias a la felimetilamina. Es muy hidratante, tonifica y nutre la piel debido a las proteínas y amino-ácidos que contiene, remineraliza la epidermis gracias a sus oligoelementos, tiene propiedades antioxidantes, estimula la circulación y tiene efecto de eliminación de grasas.

Para este tratamiento se utiliza 100% cacao que, aunque se puede comer, es muy amargo. En cambio, el que se utiliza en la alimentación lleva más o menos cantidad de leche y mantecas para hacerlo más agradable al paladar.

La terapia corporal tiene una duración de unos 60 minutos, a los que se añadirán unos 20 minutos si se realiza un masaje facial. La sesión básica y sencilla consiste en mezclar el cacao con sales y se vierte sobre el cuerpo tendido boca abajo, aplicando posteriormente un masaje suave.

A continuación, se potenciará el efecto durante 5 o 10 minutos, permaneciendo envueltos en un film. Finalmente, la sesión terminará con una ducha vitalizante. Se realiza en balnearios y centros de belleza y su precio oscila entre los 70 y 210 € dependiendo de la ciudad, el centro donde se realice y el tratamiento corporal sea el básico o más extensos y específicos. Muy utilizada por artistas, deportistas y empresarios (cada vez más hombres).

Como no siempre es posible darnos un capricho de estos, os dejo una receta muy sencilla y efectiva para la zona facial y así poder disfrutar de una deliciosa sesión de chocolaterapia en tu casa.

Mascarilla de chocolate:

1/3 de taza de cacao en polvo.

3 cucharadas de crema dulce, también puedes usar crema para batir.

¼ de taza de miel.

3 cucharaditas de polvo de avena (licua las hojas durante dos minutos).

Preparación:

Mezcla todo en un tazón y bate para evitar los grumos. Calienta en el microondas un minuto (no te excedas) y antes de ser utilizada verifica la temperatura. Sobre la piel limpia, aplica la mascarilla con una brocha o palita de madera, evitando el área de los ojos y la boca. Deja que actué 15 minutos y retira con una toalla mojada en agua tibia. Te dejará una piel llena de propiedades y con una sensación de frescura y relajación maravillosa

 

"El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas" - Proverbio Hindú 

Naylamp

 Naylamp fue el mítico rey fundador de los Lambayeque, quien es mencionado en la crónica de Miguel Cabello de Balboa y en la de Modesto Ruviños y Andrade. Para el arqueólogo Federico Kauffmann, sería una divinidad relacionada con el agua.

Según la leyenda, Naylamp era el dios de los pescadores y navegantes, y descendía de la deidad del mar. Naylamp llegó a la playa de Túcume en un enorme balsa hecha de totora, acompañado de un séquito y una gran cantidad de tesoros. Al llegar a tierra firme, se estableció en la región y fundó la poderosa civilización de Lambayeque, también conocida como Sicán. Durante su gobierno el Reino de Lambayeque prosperó. La leyenda también cuenta que él y sus seguidores enseñaron a los habitantes locales técnicas avanzadas de agricultura, arquitectura y cerámica, lo que permitió el florecimiento de la región.

Sin embargo, tras un largo reinado, Naylamp decidió regresar al mar. Se embarcó en su balsa de totora y se alejó hacia el horizonte, prometiendo regresar algún día. Desde entonces, Naylamp se convirtió en una deidad venerada por los habitantes de Lambayeque.

 

Humor …

 

Para los mayores de 60
 *El diente miente, la cana engaña, la arruga desengaña; pero el pelo en la oreja, ni duda deja. *

*Si usted ya llegó a los 60 años o está por llegar, cuídese de todo, de todos y de todas.

*¿Le han contado el cuento de que usted está en su mejor edad? ¡Patrañas! Eso fue a los 30 y a comienzos de los 40, cuando repetir de todo no sólo no hacía daño, sino que era posible y hasta motivo de orgullo y de jactancia. Pero a los 60 "repetir" es palabra maldita y prohibida. *

*Veamos: ¿Repetir matrimonio? ¿Con qué, y a qué hora? *

*Después de los 60, no hay vuelta posible: *

*¿Volver a empezar? ¿Con qué tiempo? *

*¿Volver a ser papá? ¿Y las desveladas y agachadas? No gracias. *

*¿Fiestas hasta que amanezca? Muerte súbita. *

*¿Volver a trotar? Infarto seguro. *

*¿Volver a nadar? Será flotar. *

*¿Volver a cantar? Te ahogas, mi vida. *

*¿Beber como antes? Ahí viene la cirrosis. *

*Después de los 60 todo es grave, de cama, de muerte. *

*Un catarro es una bronquitis. *

*Un resfriado, es una neumonía. *

*Un barrito, es cáncer.*

*Una tos, es tisis.*

*Un golpe, es un hematoma seguro.*

*Un chicharrón, es diente perdido.*

*A partir de los 60: ¿Un dolor de cabeza? Es un derrame. *

*¿Un dolor en el pie? Es gota. *

*¿Dolores en las manos? Es artritis. *

*¿Un olvido absurdo? Demencia senil. *

*¿Una tiritada por frío? Es Parkinson. *

*¿Un estornudo? Es tuberculosis. *

*¿Una oclusión intestinal después de los 60? Es cáncer de colon. *

*¿Mucha sed, será Diabetes? *

*¿Un kg de más? Retención de líquidos!*

*Un kg de menos... ¿será leucemia?*

*Una meada a media noche, es próstata.*

*A los 60, lo que no crece se cae o no funciona igual.*

*Se cae el pelo de la cabeza, pero crece en la barbilla, en las orejas, en la nariz*.

*Y canas en el bigote, problemas con el garrote*.

*Los brazos se vuelven gelatina.*

*A los 60 todo es peligroso: Sonarte fuerte, es hemorragia nasal.*

*Visión borrosa, son cataratas.*

*Cera en los oídos, otitis.*

*Insomnio, es ataque depresivo.*

*Si después de los 60, Usted se despierta y no siente nada, es porque ya se murió.*

*Y aquí te dejo, porque es hora de echarme mi cremita de goicoechea, untarme un poco de Vick VapoRub, tomar mi Metamucil y aplicarme linimento por todos lados.*

*¡Ah!... por cierto, esto lo escribíeron en letra grande y en negritas para que no nos cueste leerlo. *

*No nos hagamos ilusiones... AMANECIMOS RESPIRANDO, el resto es ganancia. *

*¡DISFRUTEMOS Y VAMOS BAILANDO, LO QUE NOS VAYAN TOCANDO!*

Enlaces

~ Los Alpes

https://www.youtube.com/watch?v=uzA8Y6xcuAs&t=2271s&ab_channel=ScenicRelaxation

~ La Incontrolable Plaga De Roedores En Las Ciudades

https://www.todo-mail.com/video.aspx?emailid=18670

~ https://www.xataka.com/legislacion-y-derechos/aqui-teneis-mejor-literatura-musica-cine-pintura-que-pasa-al-dominio-publico-2023?utm_source=NEWSLETTER&utm_medium=DAILYNEWSLETTER&utm_content=POST2&utm_campaign=02_Jan_2023+Xataka&utm_term=CLICK+ON+TITLE

 

 

 

PPS

Templos

https://www.mediafire.com/file/dtbmxami5v7k8zo/ZZ+++++templos+-+anita++Set+28+2023++.pps/file

 

Música Clásica

https://www.mediafire.com/file/n4hfnyyhdbk8xmk/ZZ++++klasszikusok+-+Anita++Set+28+2023++.pps/file

 

♫ Música ♪

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: Mientes Tan Bien 

Intérprete (s) Alexandre Pires

https://www.youtube.com/watch?v=me7cvfMjYZ8&ab_channel=AlexandrePires

 

♪Tema: Making Love Out of Nothing At All 

Intérprete(s): Aire Supply

https://www.youtube.com/watch?v=ogoIxkPjRts&ab_channel=AirSupplyVEVO

 

♪ Tema: Fado-Mãe 

Intérprete(s): Dulce Pontes

https://www.youtube.com/watch?v=VLzhi_j9pbE&ab_channel=DulcePontes-Topic

 

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Gloria     (1979)

Intérprete(s): Umberto Tozzi

https://www.youtube.com/watch?v=0lez9N8kEig&ab_channel=Nostalgies60%27-70%27-80%27

 

♫ El Tema De Película ♪

♪Tema: Eye of the Tiger  -  Rocky III

Intérprete(s): Survivor

https://www.youtube.com/watch?v=ERT_7u5L0dc&ab_channel=HDFilmTributes

 

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: El Espejo De Mi Vida

Compositor: Felipe Pinglo Alba

Intérprete(s): Roberto Tello

https://www.youtube.com/watch?v=Dk8agC0KSfw&ab_channel=neverjamas

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Así fue

Intérprete(s): Inka Gold Pan flute and guitar

https://www.youtube.com/watch?v=pGGtJ4Oxdcg&ab_channel=InkaGold

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Milonga Paraguaya

Intérprete(s): Jorge Drexler

https://www.youtube.com/watch?v=JWkf6ttcV4A&ab_channel=pololeon

 

♫ Aires Ecuatorianos ♪

♪Tema: Delito   Huayno

Intérprete(s): Inka Llacka

https://www.youtube.com/watch?v=J21z0WhlxKU&ab_channel=Inkallakta

 

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Perdóname Señor

Intérprete (s): Tito Cortez

https://www.youtube.com/watch?v=aBr3eXkhobg&ab_channel=TitoCort%C3%A9s-Topic

 

♫ La Canción De La Nueva Ola Mexicana ♪

♪Tema: Plegaria De Un Niño

Intérprete(s): Nayo

https://www.youtube.com/watch?v=K7N0Tt2jnc8&ab_channel=JArielDelgado

 

♫ La Salsa ♪

♪Tema: Guaganco Del Adiós 

Intérprete(s): Roberto Roena & Su Apollo Sound

https://www.youtube.com/watch?v=F1oe_nG-3xQ&ab_channel=RobertoRoenaySuApolloSound-Topic

 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Ángel Maxera

Edith Salazar

Edgar F. Alvarado C.

Juan G. Santisteban F.

Juan Martínez A.

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Mary Paz

Roberto Diaz Nieto

(Imágenes de Internet)

 

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

  

 

En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de  MediaFire

https://www.mediafire.com/file/sytl1l4oapxxgcb/No+834+Setiembre+28.docx/file

 

 

 

 

 

El boletín es publicado en el siguiente blog

http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/