No 834 Setiembre 28, 2023
Sucedió
un día como hoy 28 de setiembre
48
a.C. el rey Tolomeo XIII Theos Filópator manda asesinar a Pompeyo el Grande,
recién llegado a Egipto.
351
Por primera vez legionarios romanos son derrotados por caballería pesada en una
de las más sangrientas batallas de la historia de Roma: en el valle del río
Sava (Croacia) el emperador romano Constancio II derrota al usurpador romano
Magnencio en la batalla de Mursa Major.
551 a.C. – Nace Confucio, filósofo chino.
1014
en los Países Bajos se rompe por primera vez la línea de la costa. La crónica
de la abadía de Quedlinburg (en el centro de Alemania) informa que murieron
miles de personas. Los mayores daños se registran en la isla de Walcheren.
Pasarán varios años hasta que los habitantes consigan recuperar sus vidas.
1066
Guillermo el Conquistador invade Inglaterra, dando comienzo a la conquista
normanda.
1542
a las costas de lo que ahora es San Diego (California) arriba el navegante
portugués João Rodrigues Cabrilho.
1781
en Virginia —en el marco de la Revolución estadounidense—, las fuerzas
estadounidenses respaldadas por la flota francesa comienzan la batalla de
Yorktown.
1787
en EE. UU., la recién completada Constitución de Estados Unidos es votada por
el Congreso y enviada a la Legislatura para su aprobación.
1821
en México se firma el Acta de Independencia del Imperio Mexicano.
1844
Oscar I de Suecia-Noruega es coronado rey de Suecia.
1867
EE. UU. invade las islas Midway.
1867
en Canadá, Toronto se convierte en la capital de Ontario.
1868
la batalla de Alcolea provoca que la reina Isabel II de España tenga que huir a
Francia.
1871
en Brasil se vota una ley que prohíbe la esclavitud infantil.
1887
en China, el río Amarillo rompe varios diques. Comienza la inundación de 1887,
que —sumada a la pandemia posterior y a la falta de víveres y agua potable—,
totalizará unos 2 millones de víctimas.
1889 en París (Francia) la primera Conferencia General de Pesos y Medidas define la longitud de un metro como la distancia entre dos líneas en una barra hecha con una aleación de platino con 10 % de iridio, medida al punto de fusión del hielo.
1895 – Muere Louis Pasteur, padre de la microbiología.
1928
en Reino Unido, el gobierno vota la Ley de Drogas Peligrosas, prohibiendo la
marihuana.
1937
en el marco de la Guerra Civil Española, Francisco Franco crea la Fiesta
Nacional del Caudillo, que se habría de conmemorar el 1 de octubre de cada año,
fecha en que asumió el poder.
1939
en el marco de la Segunda Guerra Mundial, la Alemania Nazi y la Unión Soviética
acuerdan dividirse Polonia luego de invadirla.
1939
Varsovia (Polonia) se rinde a los nazis alemanes.
1944
en Arnhem (Países Bajos) en el marco de la Segunda Guerra Mundial, los alemanes
derrotan a la aviación británica en la batalla de Arnhem.
1944
en el condado de Harju (Estonia), el ejército soviético libera el campo de
concentración de Klooga.
1958
en el Área 12F del Sitio de pruebas de Nevada, Estados Unidos detona su bomba
atómica Mars, de 0,013 kt. (En comparación, la bomba de Hiroshima fue de 13
kt). Es la bomba n.º 166 de las 1054 que Estados Unidos hizo explotar entre
1945 y 1992.
1958
Francia ratifica una nueva constitución, el 4 de octubre se formará entonces la
Quinta República Francesa.
1961
en Damasco, un golpe militar acaba con la República Árabe Unida (la unión entre
Egipto y Siria).
1966
– Operativo Cóndor: 18 estudiantes, obreros, sindicalistas y periodistas
peronistas secuestran un avión Douglas DC-4 de Aerolíneas Argentinas y lo
desvían a las islas Malvinas.
1970
– Muere Gamal Abdel Nasser, presidente de Egipto.
1971
en Reino Unido, el gobierno vota la Ley del Mal Uso de Drogas, prohibiendo el
uso medicinal de la marihuana.
1973
en Nueva York el edificio de la ITT es bombardeado como protesta por la
intromisión de esta empresa en el golpe de estado de Pinochet el 11 de
septiembre de 1973.
1978
– Muere el Papa Juan Pablo I, 34 días después de su llegada al Vaticano. Su
nombre era Albino Luciani.
1981
– Muere Rómulo Betancourt, político y periodista venezolano.
1989
– Muere Ferdinand Marcos, dictador filipino
1993
en la autopista Regional del Centro (Venezuela), ocurre una explosión
accidental que deja 53 muertos y 70 heridos.
1994
en el Mar Báltico se hunde camino a Estocolmo el ferry M/S Estonia, cargado de
automóviles. Fallecen 852 personas.
2008
– SpaceX pone exitosamente en órbita la primera nave espacial privada, el
Falcon 1.
2016 – Muere Shimon Peres, político, parlamentario, estadista, escritor y poeta israelí.
Las Cartas De Jesús – José S. Zevallos
Ahora
cuando fue crucificado, la obscuridad cubrió toda la tierra; el sol estaba
completamente escondido, y el cielo se veía obscuro mientras todavía era de
día, de tal manera que se veían las estrellas, aunque tenían todavía su lustre
obscurecido, por qué, yo supongo que su Excelencia no sabe que en todo el mundo
encendieron sus lámparas desde la sexta hora hasta la tarde. Y la luna, que era
como sangre, no brillaba toda la noche, aunque estaba llena, y las estrellas y
Orión hicieron lamentaciones sobre los judíos, por las transgresiones cometidas
por ellos.
Y
el primer día de la semana, más o menos a la tercera hora de la noche, el sol
apareció brillando como nunca lo había hecho, y todo el cielo se puso
brillante. Y mientras los rayos venían en una tormenta, así también hombres de
estatura alta, con vestimentas hermosas, y de una gloria indescriptible,
aparecieron en el aire, y un sinnúmero de ejércitos de ángeles, gritando y
diciendo, “Gloria a Dios en lo más alto, y sobre la tierra paz, buena voluntad
entre los hombres: Salgan de Hades, aquellos que están atados en las
profundidades de Hades.”
Y
al escuchar su voz todas las montañas y montes se movieron, y las rocas se
desgarraron, y grandes hoyos fueron creados en la tierra, para que los mismos
lugares del abismo fueran visibles.
Y
en medio del terror, se vieron hombres muertos levantándose otra vez, para que
los judíos que lo vieron dijeran,
Nosotros
vimos a Abraham e Isaac, y Jacob, y los doce patriarcas, quienes murieron hace
dos mil quinientos años, y vimos a Noé claramente en cuerpo.
Y
toda la multitud caminaba por doquier y cantaban himnos a Dios con una voz
fuerte, diciendo, “El Señor nuestro Dios, quien se había levantado entre los
muertos, había revivido a todos los muertos, y a Hades él había echado a perder
y destruido.”
Por
lo tanto, mi señor rey, toda esa noche la luz no cesó. Pero muchos de los
judíos murieron, y se hundieron y fueron tragados en los hoyos abismales esa
noche para que ni sus cuerpos fueran visibles. Ahora quiero decir, que aquellos
judíos sufrieron quienes hablaron en contra de Jesús. Y tan solo una sinagoga
permaneció en Jerusalén, dado que todas las sinagogas que habían estado en
contra de Jesús fueron abrumadas.
A través de ese terror, por lo tanto, siendo impactado y siendo sometido por temblores en mi cuerpo, en esa misma hora, yo di la orden de lo que había sido hecho por ellos fuera escrito, y lo he enviado a su poderío
Pensamientos Positivos
Una sencilla
clave para mejorar positivamente su calidad de vida: Aunque solo sea una vez
por semana, propóngase hacer tres cosas: A: Regalar un te quiero honesto y
sincero.
B: Aplaudir y reconocer algo bueno y positivo en
alguien cercano a usted.
C: Perdone y
olvídese de algo que le haya estado atormentando. En poco tiempo querrá hacerlo
más de una vez por semana y se sorprenderá. ¿Que pierde con intentarlo?
Frases memorables
Los Libros
Infantiles Nos Enseñan Inspiradoras Frases
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=10816
Puede que no sea capaz de recordar todos los
buenos recuerdos de mi infancia tan claramente como me quisiera. Pero si hay
algo que recuerdo perfectamente, son los maravillosos libros para niños que
disfruté leyendo una y otra vez. Los libros infantiles están escritos
con la intención de inspirar a los jóvenes. Sin embargo, ofrecen consejos
simples sobre la vida que son útiles a cualquier edad. Aquí te regalo
una colección con mis citas favoritas encontradas en libros infantiles. Estoy
segura de que te sacarán una sonrisa.
“Si tienes buenos pensamientos, van a brillar fuera de tu cara
como los rayos del sol y siempre te verás preciosa” Roald Dahl, Los Cretinos
“Piglet: ¿Cómo deletreas AMOR?”
“Pooh: Amor no se deletrea, se SIENTE” A.A. Milne, Winnie Pooh
“Adormecer el dolor durante un tiempo lo hará peor cuando finalmente lo sientes” Harry Potter y El Cáliz de Fuego. J.K. Rowling
“Tienes el cerebro en tu cabeza.
tienes pies en tus zapatos.
Puedes dirigirte a ti mismo en la dirección que quieras” Dr. Seus. Oh Cuán
Lejos Llegarás.
“Una persona es una persona, sin importar su tamaño” Horton Y El Mundo de los Quien.
“Desde el momento en que dudas si puedes volar o no, dejas para siempre de poder hacerlo” J.M. Barrier, Peter Pan
“Y por encima de todo, mira con ojos brillantes a todo el mundo que te rodea, porque los mejores secretos están escondidos en los lugares más insospechados.. El que no cree en la magia nunca la encontrará” Roald Dahl, Los Minpins
“En cada tarea que hacemos hay un elemento de diversión. La encuentras y el trabajo es un juego” P.L. Travers, Mary Poppins
“El verdadero valor está en enfrentar el peligro cuando tienes miedo” L. Frank Baum, El Mago de Oz
“Cuántas cosas buenas hay dentro de un día? Depende de cómo lo vivas…” Shel Silverstein, Una Luz En El Ático
“Prométeme que siempre recodarás que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de los que aparentas y más inteligente de lo piensas” A.A. Milne, Winnie Pooh
“Ningún acto de bondad, por pequeño que sea, es
una pérdida de tiempo” Aesop, El León Y El Ratón
Minutos de sabiduría – C. Torres
Pastorino
Tú, que eres novia, no digas que el casamiento es una
lotería.
¡No!
En el casamiento, el premio depende de si tú lo sabes
conquistar.
Prepárate para ser feliz y para hacer feliz al hombre que
amas.
Estudia su carácter, no interfieras en sus pensamientos,
trátalo con amor y cariño y comprobaras que el éxito completo del casamiento
está en tus manos.
¡De ti depende tu felicidad!
Analectas De Confucio
Capítulo 14
14.1.
Yuan Xian preguntó acerca de la vergüenza. El Maestro respondió: «Cuando
prevalece la Vía en el Estado, sírvelo. Servir al Estado que ha perdido la Vía,
es sin duda vergonzoso.»
«Quien
se ha liberado de la ambición, de la presunción, del resentimiento y de la
codicia, ¿ha llegado a la plenitud de la humanidad?»
El Maestro respondió: «Ha logrado algo difícil, pero si es la plenitud de la humanidad o no, no lo sé.»
14.2. El Maestro dijo: «Un erudito que se preocupa de su bienestar material no merece ser llamado erudito.»
14.3. El Maestro dijo: «Cuando en el Estado prevalece la Vía, hablad y actuad con integridad. Cuando el Estado ha perdido la Vía, actuad con integridad y hablad con mesura.»
14.4. El Maestro dijo: «Un hombre virtuoso da siempre buenos consejos; un hombre que da buenos consejos no es siempre virtuoso. Un hombre bueno siempre es valiente; un hombre valiente no siempre es bueno.»
14.5.
Nangong Kuo preguntó a Confucio, diciendo: «Yi fue un buen arquero y Ao un buen
marino; ninguno de los dos tuvo una muerte natural. Yu y Ji araban la tierra y
heredaron el mundo [¿cómo puede entenderse esto?].» El Maestro no respondió.
Cuando Nangong Kuo se marchó, el Maestro dijo: «¡Qué caballero! ¡Este hombre valora realmente la virtud!» *.
14.6. El Maestro dijo: «No siempre los caballeros logran la plenitud de la humanidad. Los hombres mezquinos nunca la logran.»
14.7. El Maestro dijo: «¿Acaso se puede hacer una excepción con aquellos a quienes se ama? ¿Puede la lealtad impedirle a uno amonestar?»
14.8. El Maestro dijo: «Siempre que había que redactar un edicto, Pi Chen hacía el primer borrador, Shi Shu lo revisaba, Ziyu, el Maestro del Protocolo, lo preparaba y Zichan de Dongli lo pulía dándole su forma final.»
14.9. Alguien preguntó sobre Zichan. El Maestro respondió: «Era un hombre generoso.» «¿Y qué puedes decir de Zixi?»
* Nangong Kuo era un discípulo de
Confucio que defendía a los gobiernos mantenidos por la virtud y se oponía a
los que se mantenían por la fuerza. (N. del T.)
Fabulas De Esopo
La
rana que decía ser médico y la zorra
Gritaba
un día una rana desde su pantano a los demás animales:
-
¡Soy médico y conozco muy bien todos los remedios para todos los males!
La
oyó una zorra y le reclamó:
-
¿Cómo te atreves a anunciar ayudar a los demás, cuando tú misma cojeas y no te
sabes curar?
Moraleja: Nunca proclames ser lo que no puedes demostrar con el
ejemplo.
El
león y el boyero
Un
boyero que apacentaba un hato de bueyes perdió un ternero. Lo buscó,
recorriendo los alrededores sin encontrarlo. Entonces prometió a Zeus
sacrificarle un cabrito si descubría quien se lo había robado.
Entró
de inmediato al bosque y vio a un león comiéndose al ternero. Levantó aterrado
las manos al cielo gritando:
-
¡Oh grandioso Zeus, antes te prometí inmolarte un cabrito si encontraba al
ladrón; pero ahora te prometo sacrificar un toro si consigo no caer en las
garras del ladrón!
Moraleja: Cuando busques una solución, ten presente que, al encontrarla, ésta a su vez puede convertirse en el siguiente problema.
El
asno y el viejo pastor
Un
pastor, mirando a su asno que se alimentaba en un prado, fue alarmado de
repente por los gritos del enemigo. Él apeló al asno para huir rápido de allí
junto con él, no fuera que ambos pudieran ser capturados, pero el animal
perezosamente contestó:
-
¿Por qué debería correr yo? ¿Piensa usted que probablemente el asaltante
colocará en mí dos juegos de sillas? -
-No-
contestó el pastor.
-Entonces,
- dijo el asno, -mientras llevo la silla, ¿qué me importa a quien llevo
encima?-
Moraleja: En un cambio de gobierno, un cambio sin importancia no
va más allá del cambio de nombre del mandatario.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
Curiosidades
1. Estas expresiones son correctas: Fue abaleado, fue baleado.
2. Una actuación, una actuación una ceremonia se dirigen, no se conducen. Es un anglicismo decir Mónica conduce un programa en la televisión.
3. La palabra apartamiento es correcta; la palabra apartamento es un galicismo. Es un barbarismo.
4. No se cuotiza
ni se está al día con las cotas. Se cotiza y se está al día con las cuotas
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
LA PITAHAYA Una fruta que pocos la conocen…:
La
PITAHAYA, del quechua PITA QHAWA, y en los pueblos del sur del Perú lo llaman
HAWAQ’OLLAY. Es un gigantón de tallo largo, recto, carnoso y cilíndrico también
se los puede hallar en México y algunos países de Centro América. Según algunos
conocedores manifiestan que su nombre es de origen haitiano y esta frase lo
traduce como fruta escamosa. Otros dicen que es de origen andino, las
investigaciones nos dirán su procedencia.
En
nuestro país su importancia es múltiple. El líquido que se obtiene al moler el
tallo lo mezclaban con cal y con ello pintaban las paredes y no solo para
darles un color blanco sino que también es una especie de “ahuyenta arañas y
otros insectos”, así mismo la savia de esta planta es un gran purificador del
agua turbia –lo llamaban “blanqueador”-, cuando aparecía su flor espinosa y de
color blanca anunciaba el inicio del invierno (junio para nosotros). En la
colonia y años después fue muy utilizado para la construcción de puentes ya que
la mezcla de arena, cal y la savia de la Pitahaya o Hawaq’ollay se comportaba
como una especie de fundente natural entre dos piedras, a esta especie de
soldadura lo llamaban “calicanto”.
En
Perú crece en la zona de “ceja de Selva” y Sierra, el fruto es hermoso además
delicioso y los hay de varios colores. Revisando diversos diccionarios quechuas
nos damos con la sorpresa que las frases “Pitahaya o Pita Qhawa” están
relacionado con la definición de “camiseta de muchos colores”.
Rodolfo
“Locrito” Tafur..
Ciencia y tecnología
“X”
El Blue Chalk Cafe se había convertido en uno de los bares clásicos para los emprendedores de Silicon Valley. Allí estaba Elon con sus amigos, tomando una cerveza y decidiendo algo importante: el nombre de su segunda empresa. Era 1999, y el joven Musk no acababa de decidirse. ¿Su empresa debía llamarse Q, X, Z o "dot com"? Nadie llegaba a una decisión, pero en ese momento llegó la camarera con otra ronda. "¿Tú qué opinas?", preguntó Elon. No pareció dudarlo mucho: "Me gusta la X".
Y así fue como se decidieron. Aquella empresa se llamó X.com, pero algún tiempo después pasó a tener un nombre que seguramente os sonará más: PayPal. El cambio, eso sí, no convenció a Elon Musk, que quería llamarla X porque por alguna razón está obsesionado con esa letra.
Han pasado 23 años de aquello, pero Elon nos la tenía guardada. El actual propietario de Twitter ha tomado muchas decisiones polémicas al frente de esta empresa, pero estos días ha tomado una especialmente sorprendente: ha dicho adiós a la marca Twitter y al logotipo del pajarito azul, y ahora se llama sencillamente X.
El cambio de nombre podría acabar causándole problemas legales, pero a él todo eso parece darle igual. Su intención con el cambio de nombre es dejar claro que la red social va a dejar de serlo para convertirse en su cacareada superapp. Una especie de WeChat " à la Musk" que quiere que el mundo use para un montón de cosas y, entre ellas, para gestionar finanzas y pagos móviles. Lo va a tener crudo, pero claro, lo mismo decíamos de Tesla o de SpaceX. Igual sería mejor no tildarle de loco por las buenas.
Elon Musk ha decidido que Twitter se llame X. Eso plantea problemas legales con Meta y Microsoft
Elon
Musk está obsesionado con la letra X. Tiene que ver con la nostalgia y con una
camarera de 1999
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Elon Musk ha decidido que Twitter se llame X. Eso plantea problemas
legales con Meta y Microsoft |
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Elon Musk está obsesionado con la letra X. Tiene que ver con la
nostalgia y con una camarera de 1999 |
Klip 7 – Paulina Fox
CITAS
"La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es, y cuando la muerte es, nosotros no somos". Antonio Machado.
"¿Que sería de la vida si no tuviéramos el valor de intentar
algo nuevo?"
Vincent Van Gogh
"Engarza en oro las alas del pájaro y nunca más volará al
cielo"
Rabindranath Tagore
"La vejez empieza cuando los recuerdos pesan más que las
esperanzas"
Proverbio Hindú
"Las arrugas son hereditarias. Los padres las reciben de los
hijos"
Cuentos
Nueva Versión De La Fábula De La
Cigarra y La Hormiga
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=21351
El
Redactor: Ysabel T. L.
Había
una vez una hormiga y una cigarra que eran muy amigas. X Durante el verano y el
otoño la hormiga trabajó sin parar almacenando comida para el invierno. No
aprovechó el sol, ni la brisa suave del atardecer, ni charló con los amigos
tomando una cervecita después de un día de trabajo…
Mientras,
la cigarra, que andaba cantando y bailando con los amigos en los bares de la
ciudad, aprovechó el sol y disfrutó muchísimo sin preocuparse por el invierno.
Pasados unos días, empezó a hacer frío.
La
hormiga, exhausta de tanto trabajar, se metió en su pobre hormiguero repleto
hasta el techo de comida.
Alguien
la llamó desde fuera y cuando abrió la puerta, se sorprendió al ver a su amiga
la cigarra dentro de un Ferrari y con un valioso abrigo de pieles. Me gusta La
Cigarra le dijo: - ¡Hola amiga! Voy a pasar el invierno en París ¿podrías
cuidar de mi casa? La Hormiga respondió: - Sí, claro... desde luego. Pero
¿dónde conseguiste el dinero para ir a París, comprar este Ferrari y ese abrigo
tan bonito y caro? Y la cigarra respondió: - Estaba cantando en un bar la
semana pasada y a un productor le gustó mi voz. Firmé un contrato para hacer
actuaciones en París.
A
propósito, ¿necesitas algo de allí?
-
Sí, dijo la Hormiga.
Si te encuentras con La Fontaine (autor de la fábula original) ... ¡Mándalo al carajo de mi parte!
Moraleja:
Trabajar demasiado solo trae beneficios en las fábulas de La Fontaine. Trabaja,
pero disfruta de la vida que es única. Aprovecha la vida: dosifica el trabajo y
la diversión.
La Mente Es Maravillosa
Taijin kyofusho o el miedo a ofender a
los demás
Fact
Checked
Existe un trastorno de la ansiedad poco conocido, llamado Taijin Kyofusho, en el que identificamos un miedo muy grande a resultar desagradable a los demás. En este artículo exploramos este interesante tema.
Los trastornos de ansiedad y del estado de ánimo desgraciadamente
son moda en el mundo desarrollado. En este
contexto, hay uno que, sin duda, podría sorprender por ser poco conocido; su
curioso nombre es Taijin kyofusho, y tiene que ver con las relaciones
interpersonales. Avanzamos que se trata de un trastorno capaz de generar los
mismos niveles de malestar en quienes los sufren que los problemas ansiosos más
comunes y conocidos.
El
Taijin kyofusho tiene la peculiaridad de que, como su propio nombre deja ya
intuir, es específico de la cultura japonesa. Se trata de
una versión ligeramente diferente de la clásica fobia social, un problema
psicológico que puede hacer que las personas que lo sufren terminen totalmente
aisladas.
Las personas con Taijin kyofusho no suelen temer que los demás hagan mofa de ellos, como ocurriría en la fobia social clásica. Por el contrario, este miedo está relacionado con la posibilidad de ofender o incomodar a los demás.
Causas culturales del Taijin kyofusho
El
Taijin kyofusho (que se traduce literalmente como ‘miedo de las
relaciones interpersonales’) tiene su origen en una de las más destacadas
peculiaridades de la cultura japonesa, que presenta rasgos muy concretos en sus
dinámicas interpersonales. Según la teoría de las dimensiones
culturales, existen cinco aspectos que diferencian el estilo de vida de
cada país. Son los siguientes:
- Distancia al
poder: aceptación de las diferencias de
poder entre los ciudadanos.
- Individualismo: prevalencia del bienestar personal frente al del resto.
Lo opuesto sería el colectivismo, que implica que los deseos del grupo
sean más importantes que los de cada individuo.
- Masculinidad vs.
feminidad: las culturas eminentemente
‘masculinas’ tienden a fomentan la competitividad y asertividad; en
ellas, lo más importante suele ser la consecución de objetivos. En las
‘femeninas’, por el contrario, se suele valorar más el bienestar y
felicidad de cada uno de los individuos.
- Aversión a la
incertidumbre: algunas culturas abogan
por favorecen que aparezcan reglas estrictas, ideas morales absolutas y
evitación del riesgo por parte de sus integrantes. Otras, por el
contrario, prefieren fomentar que sus ciudadanos sean más flexibles y que
sean capaces de convivir con la incertidumbre de una manera más positiva.
- Orientación a
largo o corto plazo: mientras que en
algunos países es típico que los ciudadanos se preocupen extremadamente
por el futuro, en otros su atención parece estar plenamente centrada en
el presente.
Por
su condición de cultura colectivista, prioritariamente masculina y con cierta
aversión a la incertidumbre, Japón presenta unas características muy distintas
a las de muchos otros países. Dos de ellas parecen ser la preocupación
extrema por el bienestar de los demás y por no hacer nada que pueda llamar en
exceso la atención. Es precisamente esta en estas características sobre las
que se asienta el Taijin kyofusho.
¿Cuáles son los síntomas de este problema?
Los
rasgos diferenciales de la cultura japonesa se conjugan para permitir la
emergencia de este trastorno de ansiedad tan localizado en lo
geográfico. En el DSM-V, que es el más reciente manual diagnóstico de
trastornos mentales utilizados por psicólogos, se contempla que puede
presentar los siguientes síntomas en personas afectadas:
- Evitación de
situaciones sociales.
- Sonrojo, sudor o
temblores al interactuar con otras personas.
- Dificultades para
hablar o mantener el contacto visual.
- Intensos deseos de
escapar de una interacción social.
¿Por
qué se producen todos estos fenómenos? Comencemos por delinear las variedades
de esta fobia: según los expertos, podrían existir cuatro
subtipos del Taijin kyofusho y a continuación veremos en qué
consiste cada uno de ellos.
1. Miedo al sonrojo
El
primer subtipo, conocido como sekimen-kyofu, consiste en una
intensa preocupación por la posibilidad de sonrojarse durante un contacto
social. Para los japoneses, el sonrojo es algo indeseable; por eso, las
personas con esta variante del trastorno temen incomodar a los demás si
experimentan rubor facial.
2. Miedo a tener un cuerpo desagradable
El
segundo subtipo es una mezcla entre una fobia social corriente y un trastorno
dismórfico corporal. Conocido como shubo-kyofu, se relaciona
con un gran miedo a desagradar a los demás por culpa de una imagen
corporal que se percibe como extraña o deforme. Este trastorno puede
aparecer independientemente de las características reales del cuerpo de la
persona.
3. Miedo al contacto visual
Las
personas que padecen jiko-shisen-kyofu, el tercer tipo de Taijin
kyofusho, se preocupan en exceso por incomodar a los demás cuando son
mirados. Por eso, pueden acabar desarrollando un miedo irracional al
contacto visual, evitando las situaciones en la que este es más probable.
4. Miedo a los olores corporales desagradables
El
cuarto subtipo de este trastorno, conocido como jiko-shu-kyofu, guarda
relación con el pánico a desagradar a otras personas con olores corporales
propios provenientes del cuerpo. Así, por ejemplo, el sudor, las
flatulencias o el olor a orina se pueden percibir como algo altamente aversivo
que habría que evitar.
Por eso, la persona con esta versión del Taijin kyofusho tenderá a abandonar cualquier tipo de contacto social si percibe que su olor no es agradable y adecuado.
¿Se puede tratar este problema?
Al
igual que ocurre la mayoría de los trastornos del estado de ánimo, es posible
solucionar el Taijin kyofusho a través de un enfoque terapéutico adecuado.
Habitualmente, uno de los abordajes más efectivos consiste en trabajar
con las creencias irracionales de la persona, que son en última instancia las
causantes del malestar que sufre en relación con su fobia.
Sin
embargo, como también suele ocurrir con casi todos los problemas psicológicos,
cada individuo está predispuesto a responder de un modo u otro a cada tipo
concreto de tratamiento.
Si
crees que padeces alguna variante de este problema o conoces a alguien que lo
sufra, lo mejor que puedes hacer es acudir a un experto en salud mental. Estos
profesionales pueden ayudarte a que la fobia social deje de ser un punto del
que parten limitaciones importantes.
Upaya,
un antiguo método zen para liberarnos del bucle de las preocupaciones
Po-chang
fue uno de los grandes maestros zen del siglo IX. Su fama era tal, que muchos
acudían hasta su monasterio para seguir el camino de la iluminación, así que se
vio obligado a abrir un segundo monasterio. Sin embargo, debía encontrar al
maestro adecuado, de manera que ideó una prueba aparentemente muy sencilla para
encontrarlo.
Reunió
a los monjes y puso delante de ellos un jarro. Luego les dijo: “sin llamarlo
jarro, decidme qué es”.
El
monje principal respondió: “no se puede decir que sea un trozo de madera”.
Mientras
los otros monjes pensaban en la respuesta, el cocinero del monasterio volteó el
jarro de un puntapié y se marchó a realizar sus labores. Po-chang le confió la
dirección del monasterio.
Esta
historia en forma de koan nos enseña a lidiar con las preocupaciones que nos
atenazan y que muchas veces terminan haciendo más daño que el propio evento que
las originó. Cuando les damos vía libre, las preocupaciones se encadenan y se
extienden, ocupando toda nuestra mente. Crecen como nubarrones negros y nos
impiden encontrar la solución, arrebatándonos de paso nuestra paz
interior.
Cuanto más nos preocupemos, más nos alejaremos de la
solución
Cuando
leemos, pero estamos distraídos no logramos captar la esencia. Entonces nos
decimos mentalmente: “tengo que concentrarme”. En ese preciso momento
entramos en un estado de hipervigilancia. Es decir, la mente comienza a
supervisar su actividad para no divagar. Pero de esta manera tampoco logramos
concentrarnos en las palabras porque la mente está ocupada haciendo de guardiana
de sí misma.
Un
proceso similar se produce con las preocupaciones. Cuando ocurre algo negativo,
comenzamos a darle vueltas. Se activa el pensamiento catastrófico. Una
preocupación llama a otra. Imaginamos un desastre y luego otro aún peor, hasta
el punto de desconectarnos casi por completo de la realidad.
Preocuparnos
en bucle nos ciega. Genera un profundo malestar y no suele ayudarnos a resolver
el problema real. De hecho, esa cháchara mental a menudo solo sirve para crear
confusión, haciendo que demos vueltas sobre un mismo punto sin llegar a ningún
sitio. Sin solucionar nada.
En
la filosofía zen, existe un método para detener ese flujo incesante de
pensamientos y evitar quedarnos atrapados por su fuerza centrípeta: upaya. La
palabra upaia proviene del sánscrito y significa
literalmente “aquello que permite conseguir un objetivo”. Por tanto, podría
traducirse como un “medio” que nos ayuda a alcanzar nuestras metas.
El
método upaya es muy sencillo ya que consiste en apuntar directamente aquello
que deseamos con el fin de acabar con el círculo vicioso de las preocupaciones
y enfocar nuestra atención en lo que debemos hacer. Su fuerza radica en que nos
permite volver a la realidad inmediatamente.
Por
tanto, en vez de gastar energía inútilmente en preocuparnos, redirigimos
nuestros esfuerzos a encontrar la solución. De hecho, la respuesta del cocinero
del monasterio no estaba guiada por la impulsividad sino por ese conocimiento
más profundo que nace de la inteligencia intuitiva, pero que a menudo no
escuchamos debido a nuestra verborrea mental.
Upaya, un concepto zen para ver con claridad
Cuentan
que una vez le preguntaron a T’ung-shan, otro gran maestro zen, “¿qué
es el Buda?”. A lo que este respondió: “tres kilos de lino”.
Puede
parecernos una respuesta irracional. Y lo es. Pero su objetivo es cortar por lo
sano cualquier posibilidad de especulación. Evitar que el pensamiento se
retuerza sobre sí mismo y se pierda entre las cavilaciones y las
preocupaciones.
Esa
también es la razón por la cual los grandes maestros zen hablan muy poco y
prefieren confrontar a sus discípulos con la realidad. Esa realidad se
denomina tathata y designa al “ser tal”, sin etiquetas
verbales que puedan conducir a la confusión.
El
método upaya tiene ese mismo objetivo: reconducir nuestra atención hacia lo que
necesitamos solucionar. Nos permite salir del bucle de las preocupaciones para
volver a la realidad. Despeja el camino a la inteligencia intuitiva, que muchas
veces está silenciada pero que nos permite ver con más claridad lo que ocurre y
el camino que debemos seguir.
De
hecho, cuando logramos ver las cosas tal como son, sin las capas de significado
que les agregamos – compuestas por nuestras expectativas, temores, creencias… –
nos damos cuenta de que “no hay nada bueno, nada malo, nada intrínsecamente
largo o corto, nada subjetivo y nada objetivo”, como señalara Alan Watts.
El
método upaya no solo nos devuelve a la realidad, sino que despoja los eventos
de las etiquetas negativas que generan la preocupación. Por eso nos ayuda a
abrir la mente y buscar soluciones en 360 grados.
Una
manera muy sencilla para comenzar a practicar el método upaya e ir entrenando
la mente consiste en señalar un objeto cualquiera por la calle cuando estamos
ensimismados en nuestras preocupaciones cotidianas. Podemos detenernos y
señalar, por ejemplo, un árbol. Pero en vez de pensar inmediatamente en sus
atributos colocándole etiquetas como “fresno”, “grande”, “frondoso” o “bonito”,
solo debemos ver el árbol, por lo que es. Notar su color, la manera en que
refleja la luz o las formas de sus ramas.
Puede
parecer un ejercicio fácil, pero es extremadamente difícil para la mente
acostumbrada a etiquetarlo todo. Sin embargo, cuantas más etiquetas usemos, más
riqueza perderemos. Las etiquetas nos permiten avanzar rápido, pero a menudo
solo en una dirección. El método upaya reconduce la atención al presente, sin
juicios, alejándonos de nuestros pensamientos en bucle y, sobre todo, de esas
etiquetas reduccionistas.
Por
tanto, la próxima vez que algo te preocupe mucho, pero notes que esas
preocupaciones te están conduciendo a un callejón sin salida, aumentando la
angustia emocional, simplemente reconduce tu atención al verdadero problema.
Presta atención al aquí y ahora. Deja hablar a tu inteligencia intuitiva. Es
probable que te resulte muchísimo más fácil encontrar la solución.
Fuentes:
Watts,
A. (1971) El camino del zen. Barcelona: Edhasa.
Chung-yuan, C. (1979) Teachings of Buddhism
selected from the transmission of the lamp. Nueva
York: Random House.
Sal de la mentalidad transaccional: No
esperes recibir lo que das, da lo que eres
Las
relaciones interpersonales son un arte complejo que implica hacer equilibrismos
entre el dar y el recibir. Damos amor. Nos comprometemos. Nos sacrificamos.
Invertimos nuestro tiempo. Desnudamos nuestras emociones. Nos esforzamos. Y
esperamos recibir lo mismo a cambio.
Esa
expectativa de reciprocidad se basa, fundamentalmente, en la creencia en una
especie de justicia universal. Creemos que, antes o después, nos será devuelto
todo lo que hemos dado. Estamos convencidos de que el universo, de alguna
forma, lleva una especie de libro de contabilidad donde anota nuestras buenas
acciones y, más temprano que tarde, se encargará de devolvérnoslas.
Sin
embargo, esa mentalidad transaccional solo nos conducirá a la frustración y la
desilusión porque la vida es injusta, el universo no lleva un libro de
cuentas y las personas no siempre nos devuelven lo que les damos.
Los principios que subyacen a la mentalidad transaccional
Muchas
personas, inconscientemente, desarrollan una mentalidad transaccional. Ese tipo
de mentalidad se basa en dos principios fundamentales:
- Valorar
la transacción sobre la relación. La
persona con una mentalidad transaccional se centra más en lo que recibirá
que en la calidad de la relación que está estableciendo. Da amor porque
espera recibir amor. Ayuda al otro porque espera que el otro le ayude en
algún momento. Se compromete porque espera que no le dejen solo. Convierte
la relación en una especie de “cuenta de inversión” en la que solo
deposita atención, cuidado y tiempo porque espera recibir exactamente lo
mismo a cambio.
- Priorizar las
necesidades propias sobre las ajenas. Aunque
las personas con una mentalidad transaccional pueden parecer muy
comprometidas, entregadas y sacrificadas, en realidad su meta final es
“comercial”. Establecen las relaciones esperando que los otros satisfagan
sus necesidades y que, llegado el caso, se releguen a un segundo plano
para priorizarles. Su enfoque es fundamentalmente egocéntrico porque
intentan usar a los demás como piezas de ajedrez que pueden mover a su
antojo.
Estas
personas creen que ayudar y amar es una especie de un cheque en blanco que los
demás deben estar dispuestos a pagar en cualquier momento. Su mentalidad
transaccional les impide comprender que la ayuda y el amor no son mercancía de
cambio y que se dan sin exigir ni esperar nada a cambio.
La trampa de la mentalidad transaccional
El
principal problema de la mentalidad transaccional es que la persona supedita
las relaciones a los beneficios que pueda obtener. Comprende las relaciones
interpersonales como un intercambio del que sacar provecho, generalmente en
términos emocionales. No obstante, es poco probable que reconozcan sus segundas
intenciones ya que esa mentalidad transaccional está tan arraigada que creen
que es lo normal y esperable.
Sin
embargo, en realidad se trata de personas que no son capaces de satisfacer sus
necesidades e intentan satisfacerlas a través de los demás. Aborrecen la
soledad y buscan alguien que les haga compañía. No se aman lo suficiente y
buscan a alguien que les ame. No tienen en cuenta que la otra persona también
tiene sus prioridades, necesidades y metas en la vida, que no siempre coinciden
con las suyas.
A
la larga, la mentalidad transaccional suele hacer que esas personas se vuelvan
excesivamente demandantes y exigentes. Intentan cobrar sus favores. Sacan a
relucir sus sacrificios. Y son especialistas en hacer sentir mal al otro si no
obtienen lo que desean recurriendo a diferentes técnicas de manipulación
inculpatoria.
De
hecho, relacionarse con una persona que tiene este tipo de mentalidad puede
llegar a ser muy confuso y frustrante. Es probable que nuestro instinto nos
haga desconfiar de esa generosidad, entrega y sacrificio. Sin embargo, esa
desconfianza también puede hacernos sentir culpables, como si fuéramos unos
ingratos, después de «todo lo que han hecho por nosotros».
En
realidad, lo que sucede es que estas personas nos “atrapan” en sus redes.
Aunque no siempre somos plenamente conscientes, de cierta forma intuimos que
estamos contrayendo deudas relacionales que luego tendremos que pagar
a un precio elevado.
No esperes recibir lo que das, da lo que eres
La
alternativa a la mentalidad transaccional consiste en cultivar una mentalidad
sensible. Cuando asumimos una mentalidad sensible somos capaces de ponernos en
el lugar del otro, en vez de adoptar una postura egocéntrica. Dejamos de atar a
los demás con deudas relacionales a cambio de nuestros favores. Comprendemos
que nadie nos debe nada.
Empezamos
a entender que, si bien no recibimos todo lo que damos, damos lo que somos, y
eso es lo que realmente cuenta. Entonces dejamos de buscar amor y damos amor.
Dejamos de buscar compañía y ofrecemos compañía. Dejamos de buscar apoyo y
brindamos apoyo. No se trata de un simple cambio terminológico sino de un
cambio de mentalidad que se refleja en nuestro comportamiento.
La
mente sensible ayuda al otro porque ese acto le hace sentir bien, no porque
espera recibir algo a cambio. Deja de “comercializar” las relaciones y de
contabilizar los favores. Entonces podemos celebrar como un gran regalo cada
gesto de amor, cada pequeño sacrificio y cada compromiso correspondido.
Renuevo de Plenitud
¿Qué
hago si la gente con la que trabajo quiere hacerme daño?
¿Quién
no ha estado en esta situación?
Estamos
rodeados diariamente de muchas personas, sea en el trabajo, universidad,
escuela, carreteras y siempre encontramos personas que nos miran con odio o
envidia.
Algunos
casos llegan a ser peores que sólo una mirada.
¿Por
qué vivimos así? ¿Por qué hay personas que buscan hacernos daño con
palabras o acciones? pero lo más importante, ¿cómo hago para que esto no me
afecte en mi día?
Hace
algunos años trabajé como maestra y era difícil entre los mismos compañeros que
no se dieran celos o envidias, hoy en día tengo a mis hijos estudiando y sigo
viendo y escuchando como hablan mal de otros, sea entre maestros, directores o
padres.
Puedo
decir que se siente una energía negativa en todos los trabajos.
Algunas
veces caminando en el supermercado he escuchado a los que hacen displays o
demostraciones de productos, quejarse de la compañía, del jefe o de otro
compañero (a), y esto se da tanto en hombres como mujeres. Sinceramente muchas
veces he salido cargada del ambiente tan pesado que hay en el supermercado, de
oír tantas palabras negativas.
He
escuchado a familiares y amigos, comentar de personas que tienen una actitud
negativa en el trabajo hacia sus personas, tristemente es muy común esto.
Y
aún más triste es saber que la mayoría de personas no evitan compartir estos
comentarios que muchas veces son hirientes y eso, sin meternos en redes
sociales, ahí el asunto es peor.
Pero,
leyendo en estos días mi biblia el Génesis, vi que muchos de los personajes
famoso eran iguales, y me preguntaba porque siempre había tenido en un pedestal
a Abraham, a Isaac, Eva, Jacob.
Por ejemplo:
Abraham mintió
en Génesis 20 al Rey Abimelec diciendo que Sara era su hermana, pues tenía
miedo que lo mataran a causa de la belleza de su esposa, y casi con sus
acciones condena al Rey.
Jacob engañó
a su hermano y a su padre para conseguir la bendición de Isaac, incluso Rebecca
su madre también engañó a su hijo Esaú y a su esposo porque tenía preferencias
por su hijo Jacob.
Jacob
fue engañado por el padre de Raquel, él trabajo 7 años para que le dieran de
esposa a Raquel y el día de la boda el padre le dio a Leda en lugar de Raquel.
Raquel robó
los dioses de su padre Labán cuando se fueron y lo engañó escondiéndolos.
Y
así puedes encontrar gran cantidad de personajes sólo en Génesis que eran
mentirosos, ladrones… pero lo más increíble es ver como Dios
mostraba MISERICORDIA en la vida de cada uno de ellos.
No
importaba los errores y faltas que cometían, Dios siempre les daba otra
oportunidad, Dios siempre los guiaba, Dios siempre los protegía, Dios siempre
los amaba.
Me
hace sentir que si ellos, siendo tan imperfectos y Dios los amaba, entonces
cómo no me va a amar a mí o ti aunque NO seamos perfectos?
Pero
de todos los personajes que leí, el que me cautivo fue José.
José
es la regla a todos los personajes del Génesis, José a pesar
de TODAS las cosas malas que le pasó, nunca lees que se metió en
problemas por ser egoísta, mentiroso, ladrón, José siempre fue justo.
¿Entonces porque no ser como José en tu trabajo, escuela,
universidad?
¡Qué
importa que todos hablen mal, que todos mientan, que todos roben, que todos
sean egoístas!, si tu decides ser como José, Dios siempre estará delante de ti
y te protegerá y te cuidará.
Hay
dos cosas que quiero llamar tu atención, viendo estos personajes famosos y me
encantaría que lo pienses cada vez que estés en situaciones como las que te
describí arriba de este artículo
- Puedes cometer
errores como Moisés, Abraham, Jacob, Isaac, Rebeca, Raquel… y
aún así Dios SIEMPRE te AMARÁ.
Dios
no te pide que seas perfecto, Dios sabe cómo eres y aún así te ama, y si nos
dejó de ejemplo sus vidas, no era para que viéramos lo perfectos que eran, no,
era para que viéramos que eran sumamente IMPERFECTOS, pero Dios siempre
estaba con ellos.
Dios
tuvo misericordia de ellos.
Dios
los amó con todos sus errores y los bendijo en todo lo que hacían, aún sin
merecerlo.
Así
que Dios nunca te pedirá más de lo que puedes dar.
2. Puedes tratar de seguir el ejemplo de José y ser un José
en medio de tu trabajo o estudios.
Vas
a conseguir muchas personas que querrán hacerte daño, que hablarán mal de ti y
que incluso te lastimarán, pero Dios siempre te cuidará aún de las situaciones
más difíciles, primero para que aprendas y segundo serás bendecido.
José
fue vendido por sus hermanos, y al final llegó a ser la mano derecha del
Faraón. Si, sufrió mucho, pero de cada prueba que pasó, Dios siempre
lo cuidó y bendijo.
Deja
que otros hablen mal, pero tú no.
Deja
que otros mientan, pero tú no.
No
te contamines de conversaciones que no te benefician en lo más mínimo, SE
DIFERENTE.
Dios
siempre va a ir delante de ti, si lo dejas.
Bendiciones.
Andrea
Carrillo
Quora
Los
consejos de Cicerón para gobernar
Liderazgo y rendimiento
Cicerón, que vivió en la época, quizás, más apasionante de aquella Roma corrupta y cruel, más grandiosa y eterna, la desaparición de la República y el comienzo del Imperio, y que sin ser miembro de la privilegiada clase patricia llegó a lo más alto de los cargos políticos, dejó para la posteridad, no solo sus discursos jurídicos, sino también consejos y guías prácticas para los políticos de su futuro.
Los consejos de Cicerón para gobernar
Si alguna vez les da por ir a hacer una
visita a la Real Academia de Legislación y Jurisprudencia, verán en una de sus
salas un fresco en el que se ven a unos señores togados (pero con toga blanca)
junto con una leyenda que dice: "quosque tandem abutere Catilina patientia
nostra". Es una frase de la Primera Catilinaria que Cicerón dirigió contra
su enemigo, en las urnas primero y con las armas después, Lucio Sergio
Catilina. Las frases y opiniones de Cicerón, jurista, político y estadista romano,
siguen estando presentes hoy en día.
Philip Freeman, un especialista en lenguas clásicas, ha compendiado una
antología de esas ideas y consejos políticos en un libro intitulado Cómo
gobernar un país. Una guía antigua para políticos modernos (Ed. Crítica), y en
ella podemos ver que las afirmaciones del romano están de perfecta actualidad.
Y si no vean:
1.- El
gobernante debe poseer una integridad excepcional
Cicerón pensaba
que los gobernantes del país debían destacar por su coraje, su aptitud y su
resolución.
2.- Inteligencia,
perspicacia y elocuencia
Lo primero que
debe poseer el político es conocimiento (meticuloso, decía Cicerón) de lo que
habla. Después, debe saber decirlo y para ello debía poseer agudeza y
erudición, no solo para elegir las palabras, sino también para saber colocarlas
correctamente. En un mundo en el que la oratoria era fundamental en todos los
órdenes, en la política se convertía en pieza clave (si bien se ha de tener
cuidado, porque Cicerón también pensaba, cosas de su época y de la enorme importancia
de la oratoria - no había redes sociales, ni televisión, etc. - que "no
hay nada tan increíble que la oratoria no pueda volverlo aceptable").
Curiosamente ya en la época de Cicerón se hacía notar una neolengua (los que
hemos estudiado latín en aquel denostado pero extraordinario bachillerato
recordamos el nuevo y el viejo latín y sus diferentes formas, incluso, de
pronunciación), y contra ella se pronunciaba Cicerón.
3.- La
corrupción destruye una nación
Los que sigan
estas publicaciones habrán leído los breves apuntes que hemos hecho sobre la
corrupción, como aquel sobre el duque de Lerma, el de Uceda o el caso del
estraperlo. Pues bien, Cicerón, en la corrupta Roma, ya clamaba contra ella y
afirmaba que los sobornos y el fraude "desalentaban a la ciudadanía y la
hace presa de la cólera y la incita a la rebelión…". Y además, no se sabe
si en una advertencia a los gobernantes, Cicerón afirmaba que "el buen
ciudadano es aquel que no puede tolerar en su patria un poder que pretende
hacerse superior a las leyes".
4.- No hay que
subir los impuestos
Es de suponer
que, aunque preclaro, Cicerón todavía no conocía los sesudos cálculos que han
dado como resultado la famosa curva de Laffer según la cual en un momento dado
la presión fiscal, si se hace excesiva, llevará consigo el descenso en los
ingresos por impuestos de un país. Pero ya anunciaba que "quien gobierne
una nación debe encargarse de que cada uno conserve lo que es suyo y de que no
disminuyan por obra del Estado los bienes de ningún ciudadano", y que
"también es deber de quienes gobiernan un Estado garantizar la abundancia
de cuanto se requiere para vivir". A algún ministro de Hacienda actual le
debería entrar sarpullido.
5.- El mejor
gobierno es un equilibrio de poderes: nada menos
Para Cicerón la
equidad era indispensable, el equilibrio, pero con supervisión ya que es fácil
que "el rey degenere en déspota; la aristocracia, en facción; y la
democracia, en turba y rebelión". Para remediarlo, Cicerón, en visionarios
términos, afirmaba que "el ejecutivo deberá tener cualidades descollantes
propias de un soberano, pero siempre concediendo autoridad a los próceres y al
juicio y la voluntad de la multitud".
Dejémoslo aquí ("no escribas más Claudio, no escribas más"). Hay más
consejos. También tiene una serie de ellos para ganar elecciones, pero creo que
con los dichos a más de un político de los de hoy, patrio o extraño, se le
debería subir el rubor a la cara.
Ah, y por si se preguntan si es posible llevar a la práctica esos consejos,
siguiendo en Roma pero con un español (de los de entonces) al mando, veamos su
realidad. Trajano, sevillano (vale, hispalense), primer emperador no nacido en
Roma, se encuentra a su ascensión al trono de los césares un imperio en no muy
buen estado tras el catastrófico paso de Domiciano por el poder. ¿Y qué hace?
Aunque las arcas están vacías no sube los impuestos: recure a la devaluación de
moneda, recorta gastos, pero no en lo social (promueve una campaña de
distribución de alimentos entre los más necesitados); predica con el ejemplo y
decide así hacer públicos los gastos de la familia imperial; inicia una campaña
contra los senadores y gobernadores de provincias corruptos y ahí es nada, les
obliga a devolver lo malversado y los destierra; pacta con el Senado y organiza
una "Liga" de la época con sus verdes y azules en las carreras de
cuadrigas (remozando el Circo Máximo con capacidad para 250.000 espectadores),
y todo eso sin contar con las enormes obras de infraestructura que realiza por
todo el imperio, al cual defiende en sus fronteras con las armas en la mano. El
pueblo, evidentemente, lo adora. Los que están a su lado no tanto, y al final
muere por una conspiración urdida entre su esposa y su sobrino Adriano, también
hispano, y que le sucede en el trono. No sé a ustedes, pero a mí me parece que
todo lo narrado es muy actual.
Breviario de consejos
1. La corrupción destruye a la nación.
2. La inmigración fortalece a un país.
3. Jamás hay que empezar una guerra injusta.
4. La inteligencia no es mala, es un bien colectivo que hay que cultivar.
5. El gobernante debe poseer una integridad excepcional.
6. No hay que subir los impuestos.
7. La negociación es necesaria.
8. Hay que tener a los enemigos cerca.
9. Debe haber equilibrio de poderes.
Para
nacer necesitamos:
SAGAZ
MUY INTERESANTEPublicado por Anahí Michel
2 Padres
4 Abuelos
8 Bisabuelos
16 Tatarabuelos
32 Trastatarabuelos
64 Pentabuelos
128 Hexabuelos
256 Heptabuelos
512 Octabuelos
1024 Eneabuelos
2048 Decabuelos
Solo el total de las
últimas 11 generaciones, fueron necesarios 4.094 ANCESTRALES, ¡todo esto en
aproximadamente 300 años antes de que naciéramos tú o yo! Detente un momento y
piensa...
¿De dónde salieron?
¿Cuántas luchas han luchado?
¿Por cuánta hambre han pasado?
¿Cuántas guerras han
vivido?
¿Cuántas vicisitudes sobrevivieron nuestros antepasados?
¿Por otro lado, ¿cuánto
amor, fuerza, alegrías y estímulos nos legaron? ¿Cuánta de su fuerza para
sobrevivir, cada uno de ellos tuvieron y dejaron dentro de nosotros para que
hoy estemos vivos?
Solo existimos gracias a todo lo que cada uno de ellos ha pasado. ¡Es nuestro
deber honrar a nuestros antepasados!
Sapere
Publicado por Anahí Michel 19 nov
Un
caballo estaba amarrado y se jaloneaba para soltarse, y vino un demonio y lo
soltó.
El
caballo se metió a la finca de unos campesinos y comenzó a comerse la
siembra,
el dueño de la finca tomo su rifle y mató al caballo.
Entonces
el dueño del caballo tomó su rifle, y mató a dueño de la finca.
La
mujer del dueño de la finca, mató al dueño del caballo.
Entonces
el hijo del dueño del caballo, mató a la MUJER.
Los
vecinos enardecidos, mataron al muchacho y quemaron su casa;
Entonces
le preguntaron al demonio:
¿Porque
hiciste a todos eso?,
el
demonio respondió.. yo solo solté al caballo.
MORALEJA....
El
diablo hace cosas simples, porque sabe que la maldad esta en nuestros corazones
y solitos hacemos el resto.
Por
eso es bueno pensar antes de actuar.
No
sea que una cosa sin importancia cause mucho daño.
Recuerden
la lengua tiene poder, para dar VIDA y para dar muerte. Para BENDECIR y para
maldecir.
Todo Mail
El Redactor: Jessica Quiñonez
Un antiguo cuento relata que cierto rey colocó intencionalmente una gran piedra en uno de los caminos más transitados de su reino.
Luego se escondió junto con sus siervos para observar las reacciones de las personas que por ahí transitaban.
Primero pasaron por ahí
unos pueblerinos. Sin embargo, en lugar de quitar la piedra, simplemente la
rodearon y siguieron adelante.
Luego pasaron unos
comerciantes, con sus carretas llenas de mercancías. Después de criticar al rey
por no limpiar los caminos, siguieron su ruta.
Otros transeúntes pasaron más tarde, pero nadie hizo tan solo el intento de mover la piedra.
Entonces se acercó un
campesino con un saco de hortalizas sobre su espalda. Observó la piedra y,
después de colocar el saco de hortalizas en el suelo, empujó la piedra con
todas sus fuerzas hasta lograr removerla del camino.
Ya se iba cuando observó
una bolsa justo donde estaba la gran piedra. Cuando la abrió la bolsa, se dio
cuenta que contenía varias monedas de oro y una nota que decía: “Estas monedas
son para la persona que se tome el tiempo y haga el esfuerzo por mover la
piedra del camino. Firma: El Rey”.
Podemos encontrar una
lección en este cuento:
Una piedra en el
camino no es necesariamente un obstáculo, también puede ser vista como
una oportunidad. En esta vida siempre encontraremos piedras en nuestro camino,
pero dependerá de nosotros elegir si queremos verlas como obstáculos o como
oportunidades.
Razones
Por Las Cuales Cantar Es Bueno Para La Salud
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=17169
No es una noticia
impactante que cantar te haga sentir mejor. Es un hecho tan intuitivo como el
ejercicio es bueno para su cuerpo. Pero lo interesante es exactamente cómo el
canto eleva tu estado de ánimo y lo que sucede cuando cantas con otras
personas. O, en otras palabras, ¿qué sucede realmente en tu cerebro cuando
cantas? Cuando cantamos, se activan varias áreas de nuestro cerebro:
nuestras redes auditivas, obviamente, pero también nuestras redes motoras
(piensa en tu deseo de bailar al ritmo de la música), redes organizacionales,
redes de memoria, redes de lenguaje, así como redes emocionales. Pero mantener
una melodía no solo ejercita tu cerebro, sino que hace mucho más.
El canto también
desencadena una respuesta de recompensa en el cerebro, lo que provoca la
liberación de cuatro tipos diferentes de "hormonas de la felicidad "
(más exactamente denominados neurotransmisores). Estos son:
• Endorfinas que reducen el dolor, el estrés y producen una
sensación de euforia.
• Dopamina, que aumenta el enfoque, la determinación y provoca una sensación general de alegría.
• Serotonina, que es crucial para nuestra autoestima y una autoimagen saludable.
• Oxitocina, que es importante para el vínculo social y la confianza. Pero cantar también puede abordar las manifestaciones físicas de la angustia mental. La respiración superficial se encuentra entre las reacciones más comunes al estrés, y una de las formas más efectivas de contrarrestarlo es practicando conscientemente una respiración más profunda. Pero el tipo de respiración profunda provocada por el acto de cantar es en realidad más intuitivo y, por lo tanto, más efectivo, que la respiración de yoga.
Además de todo, el canto
nos permite expresar emociones que de otro modo nos sentiríamos avergonzados de
expresar, incluyendo la alegría, la tristeza e incluso el enojo.
Y todas estas sensaciones se amplifican cuando estás cantando con
alguien más. En un coro, un dúo, una banda o simplemente cantando el himno, la
oxitocina liberada nos hace sentir un sentido de pertenencia, de comunidad, de
amistad con nuestros compañeros cantantes. Esto no debería sorprendernos cuando
uno observa cómo la canción ha servido para construir comunidades a lo largo de
los siglos, ya sea en congregaciones religiosas, militares o en el patio de la escuela.
Y no es solo la química lo que nos une a través de la canción, ya que el canto
comunitario nos enseña a cooperar, escuchar en grupo y complementarnos. Y esta
conexión es más profunda de lo que puedas imaginar, ya que las personas que
cantan juntas sincronizan tanto sus latidos como sus ondas cerebrales, como se
limita en dos estudios separados. Entonces, ¿por qué no cantamos más a menudo?
Se reduce a la crítica, o al miedo a la misma. Al igual que otras formas de
arte en las que todos participamos como niños, como bailar y dibujar, en algún
momento comenzamos a sentir que tal vez no seamos lo suficientemente buenos
como para hacerlo, y que debemos "dejarlo en manos de los
profesionales".
Este miedo podría haber sido infundido en nosotros al recibir comentarios mordaces a nuestro canto alguna vez, o incluso al desarrollar una apreciación por las impresionantes capacidades vocales de otra persona y compararnos desfavorablemente con esa persona.
Es por eso que los espacios donde nos sentimos más cómodos para cantar son aquellos en los que sentimos que nadie escucha, solo en el auto o mientras nos bañamos en la ducha. Una forma de evadir nuestra angustia social sobre nuestra interpretación vocal es cantar en un coro, donde lo que importa no es la técnica y el dominio de un individuo, sino la capacidad del grupo para cooperar y armonizar.
Pero sin importar el
lugar y la audiencia, ¡es extremadamente importante que tengas un lugar seguro
donde puedas cantar sin temor a ser juzgado, donde puedas dejar atrás tus
preocupaciones y simplemente cantar!
TESTS
Verdadero o Falso:
Historia Del Pop
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1075#answers
¿Cuántas
Palabras Sabes En Japonés?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=710#answers
¿Cuánto Sabes Sobre El
Hinduismo?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=274
¿Puedes Adivinar Quién
Soy?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=759
¿Qué Idioma Es?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=422
Vida Positiva
La misma pretende eliminar la dificultad y estimula a las
personas, para optar por las tareas fáciles y sencillas con un enfoque centrado
y la reducción de esfuerzos necesarios para alcanzar una meta.
Por
Chaimar Mojica @chainathy Venezuela
Se
refiere a la destreza que tienen los seres humanos para direccionar los
esfuerzos de forma mínima con recursos detallados, a fin de obtener beneficios.
Esta es una ley espiritual, descrita por el conferencista hindú Deepak Chopra,
quien indica que al igual que toda ley espiritual, si se sigue paso a paso, es
infalible. Lo cual sugiere que de realizarse de forma correcta puede cumplirse
siempre que se desee.
La
Ley del Mínimo Esfuerzo, consiste en que cuando te encuentras en un escenario
que tiene diferentes caminos posibles, pero sólo puedes tomar uno de estos
senderos, deberás escoger sólo aquel que requiera menor gasto energético en lo
que se refiere a tiempo, esfuerzo, inversión monetaria o de recurso humano o
material, entre otros. Es decir, lo que te sea más sencillo para lograr el
resultado.
La Ley del Mínimo Esfuerzo no resulta negativa, porque aglomera
todos los esfuerzos y los dirige hacia un objetivo marcado y puntual. Por ende
no es que se trate de no hacer nada, sino que actuará de forma más eficaz y
audaz.
Hay que tomar en cuenta, que no siempre un gran esfuerzo ocasiona excelentes o mejores resultados. Por ejemplo, realizar una operación matemática se puede lograr a través de cálculo manual, sumar, restar, contabilidad, etcétera, pero también se puede conseguir mediante un software que da mayor garantía, menos errores y menos tiempo. Si te fijas en el primer caso, se derrocha más energía. En consecuencia, la Ley del Mínimo Esfuerzo, pretende eliminar la dificultad y estimula a las personas, para optar por las tareas fáciles y sencillas con un enfoque centrado y la reducción de esfuerzos necesarios para alcanzar una meta.
Cuáles son los obstáculos ante la Ley del Mínimo Esfuerzo
Esta
Ley, está directamente vinculada con renunciar a obtener el control, y dejar
que todo tome su cauce. Algunas personas pueden pensar que se trata de mantener
una actitud relajada y despreocupada, pero no, se trata de optar por lo más
sencillo y muchas veces diferente. Frente a las dificultades, siempre están
disponibles otras opciones. Así que, permite la relajación en lugar de
agobiarte. Recuerda que una actitud obsesiva te lleva a estresarte y al bloqueo
energético.
- Toma en cuenta
también que la productividad no va a depender de la cantidad de energía
que inviertas, sino en la claridad y en la motivación con la que realices
cada paso, inspiración sinónimo de productividad.
- Fíjate en la premisa
de que menos, es más, y bien resulta suficiente. Dicho de otra forma, los
caminos simples que impliquen menos esfuerzo son los mejores para conducir
a potenciales y excelentes resultados.
- Existen muchas formas de realizar tareas, pero no siempre se es consciente de ello. La Ley del Mínimo Esfuerzo, sugiere que si estás agobiado y bloqueado, y te parece extenuante una actividad, deberás colocar pausa y retirarte de ella. Busca en su lugar algo que te recargue de energía y sea gratificante y diferente. La mente encontrará caminos para fluir
Cuando puedes fluir, ahorras esfuerzos. Trabaja en ti:
- No señales a otros.
- Quéjate menos.
- Si no puedes cambiar
una situación, acéptala y compréndela.
- Observa tu problema
como si fueras un espectador y no su protagonista.
- Abre la mente a
diferentes opciones.
- Trabaja para
encontrar respuestas y soluciones.
- Lo imprescindible es
disfrutar del camino, así sin lugar a dudas obtendrás mejores resultados.
Aún más cuando te conectas con la actividad y lo tomas como un juego, pero
siempre siendo responsable.
- Sé flexible,
desarrolla dinámicas que te permitan abrir un abanico de alternativas,
pero que te direccione a resultados efectivos.
- Toma conciencia de
que la rutina puede convertirse en una caminata forzada.
- La creatividad es
bienvenida. Innova y sal de tu zona de confort, disfruta del recorrido
para tener una macro-visión.
- Practica la meditación.
Este es un ejercicio mental que te fortalece internamente y en
consecuencia ayuda a la armonía de tu cuerpo físico.
- Dile ¡no a los
problemas! y a la gente negativa. En su lugar, acércate a quienes sonría,
sean productivos, y junten esfuerzos para crear lo bueno.
"No
hay caminos para la paz, la paz es el camino"
- Mahatma Gandhi -
Tendencias Científicas
Los 13 tipos de dolor: clasificación
y características
¿Qué clases de dolor
existen y cuál es su origen?
Ya
sea agudo o crónico, en la cabeza, la espalda o la muela, el dolor
puede interferir seriamente en la vida de una persona y puede ser altamente
incapacitante. El dolor aparece después de un traumatismo o puede ser el
síntoma de una lesión o enfermedad de la que no teníamos conocimiento.
Sea
cual sea la causa, el dolor puede emerger en distintos lugares y con diferente
intensidad. En este artículo repasamos los diferentes tipos de dolor.
Una de las primeras causas de visita médica
El dolor es una experiencia sensorial y emocional muy desagradable que hemos sentido todos alguna vez. Es una de las razones más frecuentes de visita médica y representa un problema grave para una gran parte de la población. En España se estima que 6 millones de individuos adultos sufren dolor, es decir, el 17,25% de la población adulta.
Y es que el dolor afecta a la vida de los individuos causando serios problemas emocionales y psicológicos, e incluso es, en muchas ocasiones, motivo de baja laboral. El sufrimiento asociado al dolor invade por completo todos los procesos emocionales y cognitivos que se están produciendo en nuestra mente y hacen que toda nuestra atención se desplace hacia un intenso sufrimiento. Cuando el dolor nos acompaña, nuestra vida cambia por completo.
El funcionamiento del dolor
Hace
años ya que quedó obsoleta la idea de que la percepción del dolor dependía
únicamente de un daño físico, en el que los receptores de la zona afectada
enviaban señales al cerebro y simplemente se sentía dolor. La insuficiencia de
esta teoría para explicar dolores como el del miembro fantasma (cuando una
persona pierde un miembro del cuerpo, pero sigue sintiendo dolor en esa zona
pese a que ya no está), hizo que el mundo de la ciencia se movilizara para
encontrar respuestas a la pregunta de por qué sentimos dolor las personas.
Uno de los hallazgos más significativos es el de Ronald Melzack,
que dio lugar a la teoría de la neuromatriz. Esta
teoría explica que la difusión del dolor y la transmisión del mismo por el
organismo se debe a un complejo sistema en el que intervienen diversas áreas
del sistema nervioso central y periférico, sistema nervioso autónomo y sistema
endocrino, influenciadas directamente por varios factores psicológicos,
emocionales, genéticos y sociales. Esta idea es posterior a la que que
formularon en 1965 el propio Melzack y Patrick Wall, llamada la Teoría de la
Puerta de Control.
Según
la Teoría de la Puerta de Control, el dolor se compone de tres dimensiones:
- Sensorial o
Discriminativa: son las propiedades físicas
del dolor.
- Motivacional o
Afectiva: relativa a los fenómenos
emocionales del mismo.
- Cognitiva o
Evaluativa: en referencia interpretación del
dolor en función de aspectos atencionales, experiencias previas, el
contexto sociocultural, entre otros.
En
otras palabras, la percepción del dolor no es directa, sino que existe
una modulación del mensaje a nivel de la médula espinal. Para poder sentir
el dolor es necesario que el cerebro reciba el mensaje. Esto implica que para
experimentar dolor es necesaria la llegada de esta información, pero antes de
llegar a su destino, existe una puerta de entrada que, según si se abre o cierra,
el dolor se siente o no. La puerta de control depende de los factores físicos,
emocionales y cognitivos.
Los tipos de dolor que existen
El
dolor puede clasificarse de distintas maneras. A continuación, puedes encontrar
una lista con los diferentes tipos de dolor.
En función de la duración
Según
su duración, el dolor puede clasificarse de distintas maneras.
1. Agudo
Este tipo de dolor actúa como advertencia de un dolor real o
inminente, es de corta duración y contiene
un escaso componente psicológico, ya que no da tiempo a pensar en él y en las
implicaciones de aquella lesión que lo causa. Un ejemplo es el dolor que surge
tras una contusión o una fractura musculoesquelética.
2. Dolor crónico
El dolor crónico es el que dura más de seis meses. La prevalencia de este tipo de dolor en las poblaciones europeas
del aproximadamente el 20%. Se acompaña del componente psicológico, ya que
además de ser una experiencia desagradable de por sí, es un recordatorio
constante de que hay ciertas partes del cuerpo que están fallando o que no
funcionan tal y como deberían. Es, por ejemplo, el dolor que sufren los
pacientes con cáncer.
En función de la fuente del dolor
Según
la fuente, el dolor puede ser...
3. Dolor físico
El dolor físico es una sensación dolorosa que realmente existe en
alguna parte del cuerpo. Puede ser consecuencia
de un ligero golpe o un traumatismo de gravedad (por ejemplo, de una rotura),
de una mala postura o por una enfermedad. Algunos ejemplos son: el dolor de
espalda o el dolor de muelas.
4. Dolor emocional
El dolor emocional es una experiencia subjetiva en la que la
persona tiene una herida que nadie ve. Las causas
pueden ser diferentes: una ruptura de pareja, un cambio de ciudad, el despido
de un trabajo...Independientemente de la causa, tiene su origen en no saber
gestionar el cambio de vida y por no disponer de los recursos necesarios para
afrontar la nueva situación.
5. Dolor psicológico
El
dolor psicológico puede parecer lo mismo que el dolor emocional, pero no es
exactamente así. El dolor psicológico es el que conoce como
somatización del dolor, que tiene su origen en un estado emocional (estrés, ansiedad, tristeza,
etc.) y se refleja a nivel a nivel físico o en forma de enfermedad.
En función de la patogenia
Según
la patogenia, el dolor puede clasificarse en los siguientes.
6. Neuropático
El dolor neuropático es un dolor punzante, quemante y suele caracterizarse por la sensación de aumento del
dolor producido justo después de la lesión. Su causa es un estímulo directo en
el SNC o una lesión en las vías nerviosas. Algunos ejemplos son: la neuropatía
periférica post-quimioterapia o la compresión medular.
7. Nociceptivo
Es el más común. Ocurre por la estimulación de un sistema nervioso
intacto que funciona normalmente. Es un tipo de
dolor beneficioso para el organismo ya que se trata de una acción protectora
para evitar daños mayores y proceder a la reparación del tejido y a su
regeneración. Existen de dos tipos: somático y visceral.
8. Psicógeno
A
diferencia de los dos anteriores, su causa no es la estimulación
nociceptiva ni la alteración neuronal, sino que su causa es psicológica.
Algunas variables psíquicas que influyen en este dolor son ciertas creencias,
miedos, memorias o emociones. Es un dolor real y, por tanto, requiere
tratamiento psiquiátrico de la causa.
En función de la localización
Dependiendo
de la localización, el dolor se clasifica en...
9. Somático
Ocurre por la excitación anormal de nociceptores somáticos en la
piel, músculos, articulaciones, ligamentos o huesos. El tratamiento debe incluye la administración de
antiinflamatorios no esteroideos (AINE).
10. Visceral
Se produce por la excitación anormal de nociceptores viscerales, y
puede afectar zonas alejadas al lugar donde se originó. Los cólicos, el dolor de la metástasis hepáticas y cáncer
pancreático son ejemplos de este tipo de dolor. Para su tratamiento se emplean
opioides.
En función de la intensidad
Según
su intensidad, el dolor puede ser...
11. Leve
Es el dolor menos intenso. La
persona con este tipo de dolor puede realizar actividades cotidianas. El dolor
puede llegar a ser tan bajo que bajo ciertas circunstancias no es percibido y
"desaparece" totalmente simplemente a causa de las distracciones o de
una correcta gestión del foco atencional.
Por
ejemplo, en muchos casos la inflamación de las encías produce un dolor leve
(sin que eso quite que pueda llegar a convertirse en un problema grave si va a
más).
12. Moderado
Un dolor con cierta intensidad que interfiere con las actividades
cotidianas, si bien no incapacita totalmente a la
persona y por lo general esta puede seguir teniendo una vida autónoma en mayor
o menor medida. Requiere de tratamiento con opioides menores.
13. Severo
El el dolor más intenso. No solo
interfiere con las actividades cotidianas, sino también con el descanso. Su
tratamiento requiere opioides mayores e incapacita tanto a la persona que la
hace depender de terceros, ya sean amigos, familiares o cuidadores.
Otras clases de dolor
Además
de los anteriores, dependiendo de la zona afectada existen distintos tipos de
dolor: dolor de espalda, cefaleas y migrañas,
dolor de muelas, etc. Vale la pena mencionar una enfermedad muy dolorosa
llamada fibromialgia, caracteriza por un dolor muscular crónico de origen
desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas.
Asimismo, un
dolor que ha despertado mucho interés en el ámbito científico es el dolor
fantasma, producido por el miembro fantasma, un término que introdujo Silas
Weir Mitchell en 1872, y que padecen algunas personas que han perdido un brazo,
una pierna o un órgano y que continúan experimentando las sensaciones de los
miembros amputados.
Muy Interesante
¿Quién llegó primero a América?
Los Clovis han sido considerados durante muchos años los primeros
pobladores de América, pero nuevos estudios atrasan las cronologías y abren
nuevas posibilidades.
Fran
Navarro 06/04/2022
Ni Colón,
ni los vikingos, no es este el debate que planteamos. La pregunta
de este artículo va más allá: nos preguntamos quiénes fueron los
primeros en llegar a América, qué grupo de ser humano pobló el último gran
continente que le quedaba por dominar. Si la vida humana se originó en África y
se expandió por Eurasia, ¿cuándo llegó el Homo sapiens a
América? ¿Por dónde llegamos?
¿De dónde sale esta gente?
Cuando
los europeos navegaron hacia occidente en busca de las especias, toparon con un
continente que no era Asia. Después de caer en la cuenta de este detalle, se
preguntaron quiénes eran, entonces, las personas que habitaban aquel Nuevo
Mundo. En la época Moderna la fuente para dar respuesta a toda pregunta
solía ser la misma: la Biblia. Algunos dijeron que los nativos
americanos serían descendientes de Noé, que salvó a la humanidad
del Diluvio. Otros hablaron de las tribus perdidas de
Israel. Y los más fantasiosos incluso se atrevieron a defender que debían
ser los supervivientes de la Atlántida.
Desde
entonces la ciencia y la investigación ha avanzado hacia posturas más
rigurosas. En 1929, aparecieron unas puntas de piedra en Blackwater
Draw, cerca de la ciudad de Clovis (Nuevo México). Este
enclave dio nombre a la cultura que se estudió a partir de estos hallazgos,
cuyos principales rasgos serían el uso de ocre rojo, utensilios de marfil como
agujas, para coser las pieles que vestían estos cazadores de grandes mamíferos
como mamuts y bisontes. Y, sobre todo, destacaban sus puntas de gran tamaño, talladas
por ambas caras, con una acanaladura central para poder ponerles un mango y
usarlas como cuchillos o lanzas.
Los
restos Clovis fueron datados con una antigüedad de uno 13.000
años y durante décadas han estado considerados los primeros
pobladores de América. Se entendía que habían llegado durante la glaciación
de Würm, el último período glacial que ha vivido nuestro planeta, que se
extendió desde hace 110 000 años hasta hace 10 000. Durante este tiempo, debido
a la glaciación, el nivel del mar descendió drásticamente. Esto
dejaba abierto un paso que unía Asia con América a través del puente de
Beringia. El actual estrecho de Bering tiene una profundidad de 50 metros.
El nivel del mar durante la glaciación de Würm descendió 120 metros, por lo que
la unión entre las actuales Alaska y Siberia suponía una enorme región con un
ambiente parecido a la tundra asiática, por donde transitaron mamuts, bisontes y
humanos.
Pero
esta unión de tierra no resolvía todos los problemas. Por entonces, gran parte
de la actual América del Norte estaba congelada. Dos enormes placas de
hielo, llamadas Cordillera y Laurentino, hacían del norte continental una
masa de nieve inhabitable. Pero en ciertos periodos, entre las placas se
abría un corredor que permitía el paso hacia el centro y sur de
América. Justo bajo esas placas y coincidiendo en la cronología, se hallaron
las puntas Clovis.
¿Clovis primero o no?
El debate
histórico siempre ha estado presente acerca de los primeros pobladores
de América. Otros yacimientos con restos distintos a la cultura Clovis han
aparecido a lo largo de todo el continente americano, datados con fechas
incluso anteriores a las puntas Clovis. Hubo quien defendió que algunas
rocas quemadas eran muestras de fuego encendido por el ser humano miles de años
antes que los Clovis. Y, aunque la comunidad científica no admite la teoría y
se escuda en los pocos y parciales hallazgos, la realidad es que no se han
encontrado restos de la cultura Clovis en el noreste de Asia, de donde proceden
teóricamente.
Estos
hechos han sembrado dudas evidentes: ¿evolucionaron los Clovis y
los sudamericanos de otros moradores anteriores? ¿Estamos ante distintas
culturas que llegaron a la vez? ¿Quién llegó antes? Ni más ni menos que el
apasionante (y frustrante) mundo de la investigación del pasado.
Los que estaban antes que los primeros
En Debra
L. Friedkin, a 60 km de Austin (Texas), hallaron 15 528 artefactos
en el complejo de Buttermilk Creek. Cuchillos afilados por ambas caras,
espátulas y hachas talladas en sílex y de poco tamaño, propio de cazadores y
recolectores. Se dataron con una antigüedad de entre hace 13 200 y 15
500 años, retrasando 2 500 años la cronología tradicional de los primeros
pobladores. Estos nuevos hallazgos prueban que hubo humanos que
vivieron en América antes que los Clovis.
Ya
no estamos ante pocos restos y parciales, sino que, apoyado por este poblamiento
temprano pre-Clovis, hay quien apuesta por otra vía de llegada antes
de que el corredor entre las placas de hielo permitiera el paso desde Bering
hacia el centro de América. La “hipótesis de la autopista de algas” plantea
que los primeros pobladores de América habrían llegado siguiendo la costa del
Pacífico, donde había bosques de algas marinas cuya biodiversidad sería una
fuente de recursos inestimable para las sociedades del momento. El problema es
que el nivel del mar actual mantiene sumergida la autopista de algas, por lo
que es un territorio inaccesible arqueológicamente.
El
hallazgo de los restos de Buttermilk Creek, unido a estudios genéticos
de los nativos americanos modernos y los esqueletos prehistóricos,
demuestra que la llegada de los primeros humanos a América se
remontaría hasta hace 15 000 o 16 000 años y que existe una
continuidad genética entre los primeros pobladores y los nativos americanos
modernos.
Casi
toda la comunidad científica defiende que el hombre llegó a América desde Asia,
a pesar de las distintas vías que se proponen. Las dudas son mayores en cuanto
a la cronología. Por suerte, la investigación sigue su curso explorando nuevos
datos que permitan esclarecer las dudas actuales y venideras.
Referencia:
Pedersen,
M. W. et all. 2016. Postglacial viability and colonization in North America’s
ice-free corridor. Nature 537, 45-49. DOI: 10.1038/nature19085.
Waters,
M. R. et all. 2011. The Buttermilk Creek Complex and the Origins of Clovis at
the Debra L. Friedkin Site, Texas. Science 331, 6024, 1599-1603. DOI:
10.1126/science.1201855.
Waters,
M. R. et all. 2018. Pre-Clovis projectile points at the Debra L. Friedkin site,
Texas—Implications for the Late Pleistocene peopling of the
Americas. Science Advances 4, 10. DOI: 10.1126/sciadv.aat4505.
"La grandeza no se mide de los pies a la cabeza,
sino del cielo a la cabeza" - Napoleón Bonaparte -
Los cacahuetes (maní), las nueces y
las almendras no son 'auténticos' frutos secos
Las almendras y los
anacardos son, en realidad, semillas dentro de una drupa o fruta de hueso.
Pixabay. Rocío Sánchez 05/04/2021
Catalogar
los alimentos es más complicado de lo que parece. El tomate,
por ejemplo, es una fruta, aunque parezca una verdura. La berenjena, en cambio,
es una baya (un fruto con una estructura carnosa que contiene semillas y es un
tipo de fruta). Esto también sucede con los cacahuetes, los pistachos,
los anacardos y las almendras, ya que la mayoría se hacen pasar por frutos
secos. Sin embargo, desde el punto de vista botánico, no son frutos secos,
aunque se clasifiquen como tal.
Si
un alimento es redondo, crujiente y viene envuelto en cáscara, la mayoría de
las personas lo consideran una nuez. No obstante, una auténtica nuez botánica
es una fruta seca con una sola semilla encerrada en una
pared dura que no se divide, tal como argumenta Judy Jernstedt,
científica de plantas de la Universidad de California (Estados Unidos).
Además, la cáscara exterior de un auténtico fruto seco es dura y no se abre por sí sola, como ocurre con las castañas, avellanas, bellotas o nueces. El resto de ‘frutos secos’, sin embargo, suelen tener dos semillas y se abren fácilmente. De hecho, debido a crecen en una vaina, técnicamente son legumbres, una familia de plantas que producen su fruto en una vaina y que tienen más en común con los guisantes que con los frutos secos.
Por
otra parte, las almendras y los anacardos son, en realidad,
semillas dentro de una drupa o fruta de hueso. Es decir, en lugar de tener una
cáscara exterior dura, presentan una capa exterior carnosa que rodea al
hueso que contiene la semilla, como sucede con los melocotones y las
cerezas. Con muchas drupas (el mango o la ciruela, por ejemplo) nos comemos
la fruta jugosa y tiramos el hueso. Pero, con otras drupas
sucede justo lo contrario: se retira la cáscara exterior y nos comemos la
semilla que está dentro del hueso.
Por
eso, si los supermercados fueran más precisos con la botánica, no se hablaría
de frutos secos sino de ‘legumbres de cacahuete’ o ‘semillas de almendras’.
Además, estarían más cerca del de los guisantes que de las
nueces. Asimismo, como asegura Jernstedt, cambiar los nombres ahora
sería muy complicado para los consumidores, pues la mayoría de las personas
tienen claras sus ideas culinarias y los consideran frutos secos.
Psicología Y Mente
|
Un poco de actualidad en el
mundo psico |
|
La importancia del sueño para nuestra
salud
El experimento de Randy Gardner representa un caso extremo, ya que ni siquiera las personas que padecen insomnio pueden llegar a estar tanto tiempo despiertas. Sin embargo, no hace falta llegar a tener este nivel tan intenso de privación para notar cómo el organismo se resiente.
El sueño es una necesidad fisiológica que debe ser cubierta adecuadamente, lo que en adultos se traduce en unas 7-8 horas de descanso. Dormir menos de esta cantidad o hacerlo de forma superficial con muchos despertares puede costarnos problemas de salud a corto y largo plazo. Algunos de los efectos nocivos derivados de un descanso inadecuado son los siguientes:
Enfermedades cardiovasculares
Obesidad
Sistema inmunitario deprimido y más probabilidad de enfermar
Alteraciones emocionales, como síntomas de ansiedad y depresión
Reducción del deseo sexual en ambos sexos. En hombres se ve reducida la producción de espermatozoides y se incrementa el riesgo de disfunción eréctil.
En niños un sueño deficitario puede disminuir el crecimiento, ya que esto interfiere en la secreción de hormonas relacionadas con este. Estas sustancias se producen en la fase del sueño de ondas lentas, la cual puede verse acortada cuando se duerme mal.
Para
cuidar el descanso es de gran ayuda poder llevar una buena higiene de sueño,
con pautas como reducir la exposición a pantallas antes de dormir, tener
horarios fijos, evitar siestas largas en el día, evitar cenas muy pesadas,
hacer deporte en horas alejadas del momento del descanso y emplear la cama sólo
para el descanso (evitar trabajar en la misma estancia, ya que esto hace que se
asocie dicho espacio con la activación y el estrés). También es ideal poder
reducir el consumo de cafeína, alcohol y otras sustancias y cuidar factores
ambientales como la luz, el ruido, la temperatura, etc.
El Poema
Misceláneos
Por Juan José Arreola
(Escritor y Académico Mexicano):
Que excelente es llegar a una edad de adulto mayor, pues es señal de que has sido sano la mayor parte de tu vida.
Qué bueno que eres jubilado, pues es signo inequívoco de que trabajaste mucho durante tu edad joven, y si aún trabajas es señal de que sigues fuerte y productivo.
Qué bueno que puedes escribir o leer esta publicación, pues aún con lentes, tu vista te permite seguir siendo independiente.
Qué bueno que, aunque lento, aún puedes caminar e ir a donde tú deseas.
Qué bueno que acudes a reuniones, pues es señal de que todavía tus amigos siguen vivos y te mantienen vivo, que un café es significativo de mil anécdotas y diez mil sonrisas.
Qué bueno que todavía amas a alguien, pues es señal de que tienes un corazón sano y sediento de seguir viviendo.
Da las gracias por el blanco de tus cabellos, pues es señal de que no se te ha caído y aún puedes decidir tu corte de cabello. No te lo pintes, ni te afeites al rape, muestra tus canas con orgullo.
No permitas que nadie te llamé despectivamente viejo, pues no lo eres, tú eres sabio por tu experiencia y sabiduría acumulada.
Si tienes una enfermedad, no te asustes, es normal que las haya, pues es parte del desgaste natural, mientras te duela y puedes por ti mismo acudir al médico es una gran noticia, pues sigues siendo independiente.
Hoy no te tomas una botella, pero seguro estoy que hoy disfrutas más que antes de una copa, y más si va acompañada de una excelente plática o de entonar las canciones que recuerdan tus sentimientos pasados.
Debemos felicitarnos por estar vivos, algunos no tuvieron la misma suerte que nosotros.
¿Te falta algo por hacer?
No digas "ya estoy viejo", prepárate para hacerlo.
Tendrás limitaciones, pero tú puedes siempre que no te pongas en riesgo.
Te deseo más años de vida, pues es señal que tendremos más años de aprecio, risas y experiencias de vida que vale la pena compartir.
Una niña encantadora sostenía dos manzanas con ambas manos. Su mamá entró y suavemente le preguntó a su pequeña hija con una sonrisa: cariño, ¿podrías darle a tu mamá una de tus dos manzanas? La niña miró a su madre durante unos segundos, luego, de repente, le dio un mordisco rápido a una manzana y luego rápidamente a la otra. La madre sintió que la sonrisa en su rostro se congelaba y se esforzó por no revelar su decepción.
Entonces la niña le entregó una de sus manzanas mordidas a su mamá y le dijo: mami, toma esta, ¡es la más dulce!
No importa quién sea usted, qué tan experimentado sea y qué tan informado crea que es, siempre retrase el juicio. Dé a otros el privilegio de explicarse. Lo que ve puede no ser la realidad. Nunca concluya por los demás. Es por eso que nunca debemos centrarnos solo en lo superfluo y juzgar a los demás sin comprenderlos primero.
Aquellos a los que les
gusta pagar la cuenta, no lo hacen porque estén cargados de dinero, sino porque
valoran la amistad por encima del dinero.
Los que toman la iniciativa en el trabajo, no lo hacen porque sean tontos, sino porque entienden el concepto de responsabilidad.
Quienes se disculpan primero después de una pelea, no lo hacen porque estén equivocados, sino porque valoran a las personas que los rodean.
Aquellos que están dispuestos a ayudarte, no lo hacen porque te deban algo, sino porque te ven como un verdadero amigo.
Aquellos que a menudo te envían mensajes de texto, no lo hacen porque no tienen nada mejor que hacer, sino porque estás en su corazón.
Aquellos que se toman un tiempo para charlar contigo, no significa que estén desempleados o menos ocupados, solo saben la importancia de mantenerse en contacto.
Un día, todos nos separaremos unos de otros; extrañaremos nuestras conversaciones de todo y nada; los sueños que tuvimos. Pasarán días, meses, años, hasta que este contacto se vuelva escaso...
Un día nuestros hijos y
nietos verán las fotos con nuestros amigos y preguntarán ¿Quiénes son estas
personas? Y sonreiremos con lágrimas invisibles, porque con una palabra fuerte
se toca un corazón y dirás: '¡FUERON ELLOS CON LOS QUE PASÉ LOS MEJORES DÍAS DE
MI VIDA. !
Chocolaterapia
La chocolaterapia es una técnica que
reconforta el cuerpo, retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y
tersa. Esta terapia actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y anti
ansiedad gracias a la cafeína, a los polifenoles, a la teobromina y al tanino.
Estimula la euforia gracias a la felimetilamina. Es muy hidratante, tonifica y
nutre la piel debido a las proteínas y amino-ácidos que contiene, remineraliza
la epidermis gracias a sus oligoelementos, tiene propiedades antioxidantes,
estimula la circulación y tiene efecto de eliminación de grasas.
Para este tratamiento se utiliza 100% cacao que, aunque se puede comer, es muy amargo. En cambio, el que se utiliza en la alimentación lleva más o menos cantidad de leche y mantecas para hacerlo más agradable al paladar.
La
terapia corporal tiene una duración de unos 60 minutos, a los que se añadirán
unos 20 minutos si se realiza un masaje facial. La sesión básica y sencilla
consiste en mezclar el cacao con sales y se vierte sobre el cuerpo tendido boca
abajo, aplicando posteriormente un masaje suave.
A continuación, se potenciará el efecto durante 5 o 10 minutos, permaneciendo envueltos en un film. Finalmente, la sesión terminará con una ducha vitalizante. Se realiza en balnearios y centros de belleza y su precio oscila entre los 70 y 210 € dependiendo de la ciudad, el centro donde se realice y el tratamiento corporal sea el básico o más extensos y específicos. Muy utilizada por artistas, deportistas y empresarios (cada vez más hombres).
Como no siempre es posible darnos un capricho de estos, os dejo una receta muy sencilla y efectiva para la zona facial y así poder disfrutar de una deliciosa sesión de chocolaterapia en tu casa.
Mascarilla
de chocolate:
1/3
de taza de cacao en polvo.
3
cucharadas de crema dulce, también puedes usar crema para batir.
¼
de taza de miel.
3 cucharaditas de polvo de avena (licua las hojas durante dos minutos).
Preparación:
Mezcla
todo en un tazón y bate para evitar los grumos. Calienta en el microondas un
minuto (no te excedas) y antes de ser utilizada verifica la temperatura. Sobre
la piel limpia, aplica la mascarilla con una brocha o palita de madera,
evitando el área de los ojos y la boca. Deja que actué 15 minutos y retira con
una toalla mojada en agua tibia. Te dejará una piel llena de propiedades y con
una sensación de frescura y relajación maravillosa
"El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas" - Proverbio Hindú
Naylamp
Según la leyenda, Naylamp era el dios de los pescadores y navegantes, y descendía de la deidad del mar. Naylamp llegó a la playa de Túcume en un enorme balsa hecha de totora, acompañado de un séquito y una gran cantidad de tesoros. Al llegar a tierra firme, se estableció en la región y fundó la poderosa civilización de Lambayeque, también conocida como Sicán. Durante su gobierno el Reino de Lambayeque prosperó. La leyenda también cuenta que él y sus seguidores enseñaron a los habitantes locales técnicas avanzadas de agricultura, arquitectura y cerámica, lo que permitió el florecimiento de la región.
Sin embargo, tras un
largo reinado, Naylamp decidió regresar al mar. Se embarcó en su balsa de
totora y se alejó hacia el horizonte, prometiendo regresar algún día. Desde
entonces, Naylamp se convirtió en una deidad venerada por los habitantes de
Lambayeque.
Humor …
Para los mayores de 60
*El diente miente,
la cana engaña, la arruga desengaña; pero el pelo en la oreja, ni duda deja. *
*Si
usted ya llegó a los 60 años o está por llegar, cuídese de todo, de todos y de
todas.
*¿Le
han contado el cuento de que usted está en su mejor edad? ¡Patrañas! Eso fue a
los 30 y a comienzos de los 40, cuando repetir de todo no sólo no hacía daño,
sino que era posible y hasta motivo de orgullo y de jactancia. Pero a los 60
"repetir" es palabra maldita y prohibida. *
*Veamos:
¿Repetir matrimonio? ¿Con qué, y a qué hora? *
*Después
de los 60, no hay vuelta posible: *
*¿Volver
a empezar? ¿Con qué tiempo? *
*¿Volver
a ser papá? ¿Y las desveladas y agachadas? No gracias. *
*¿Fiestas
hasta que amanezca? Muerte súbita. *
*¿Volver
a trotar? Infarto seguro. *
*¿Volver
a nadar? Será flotar. *
*¿Volver
a cantar? Te ahogas, mi vida. *
*¿Beber
como antes? Ahí viene la cirrosis. *
*Después
de los 60 todo es grave, de cama, de muerte. *
*Un
catarro es una bronquitis. *
*Un
resfriado, es una neumonía. *
*Un
barrito, es cáncer.*
*Una
tos, es tisis.*
*Un
golpe, es un hematoma seguro.*
*Un
chicharrón, es diente perdido.*
*A partir de los 60: ¿Un dolor de cabeza? Es un derrame. *
*¿Un
dolor en el pie? Es gota. *
*¿Dolores
en las manos? Es artritis. *
*¿Un
olvido absurdo? Demencia senil. *
*¿Una
tiritada por frío? Es Parkinson. *
*¿Un
estornudo? Es tuberculosis. *
*¿Una
oclusión intestinal después de los 60? Es cáncer de colon. *
*¿Mucha
sed, será Diabetes? *
*¿Un
kg de más? Retención de líquidos!*
*Un
kg de menos... ¿será leucemia?*
*Una
meada a media noche, es próstata.*
*A
los 60, lo que no crece se cae o no funciona igual.*
*Se
cae el pelo de la cabeza, pero crece en la barbilla, en las orejas, en la
nariz*.
*Y
canas en el bigote, problemas con el garrote*.
*Los
brazos se vuelven gelatina.*
*A
los 60 todo es peligroso: Sonarte fuerte, es hemorragia nasal.*
*Visión
borrosa, son cataratas.*
*Cera
en los oídos, otitis.*
*Insomnio,
es ataque depresivo.*
*Si
después de los 60, Usted se despierta y no siente nada, es porque ya se murió.*
*Y
aquí te dejo, porque es hora de echarme mi cremita de goicoechea, untarme un
poco de Vick VapoRub, tomar mi Metamucil y aplicarme linimento por todos
lados.*
*¡Ah!...
por cierto, esto lo escribíeron en letra grande y en negritas para que no nos
cueste leerlo. *
*No
nos hagamos ilusiones... AMANECIMOS RESPIRANDO, el resto es ganancia. *
*¡DISFRUTEMOS
Y VAMOS BAILANDO, LO QUE NOS VAYAN TOCANDO!*
Enlaces
~ Los Alpes
https://www.youtube.com/watch?v=uzA8Y6xcuAs&t=2271s&ab_channel=ScenicRelaxation
~ La Incontrolable Plaga De Roedores En Las Ciudades
https://www.todo-mail.com/video.aspx?emailid=18670
PPS
Templos
https://www.mediafire.com/file/dtbmxami5v7k8zo/ZZ+++++templos+-+anita++Set+28+2023++.pps/file
Música Clásica
https://www.mediafire.com/file/n4hfnyyhdbk8xmk/ZZ++++klasszikusok+-+Anita++Set+28+2023++.pps/file
♫ Música ♪
♫
El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Mientes Tan
Bien
Intérprete (s) Alexandre Pires
https://www.youtube.com/watch?v=me7cvfMjYZ8&ab_channel=AlexandrePires
♪Tema: Making Love
Out of Nothing At All
Intérprete(s): Aire Supply
https://www.youtube.com/watch?v=ogoIxkPjRts&ab_channel=AirSupplyVEVO
♪ Tema: Fado-Mãe
Intérprete(s): Dulce Pontes
https://www.youtube.com/watch?v=VLzhi_j9pbE&ab_channel=DulcePontes-Topic
♫ La
Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Gloria (1979)
Intérprete(s): Umberto Tozzi
https://www.youtube.com/watch?v=0lez9N8kEig&ab_channel=Nostalgies60%27-70%27-80%27
♫ El
Tema De Película ♪
♪Tema: Eye of the Tiger -
Rocky III
Intérprete(s): Survivor
https://www.youtube.com/watch?v=ERT_7u5L0dc&ab_channel=HDFilmTributes
♫ El
Vals Criollo ♪
♪Tema: El Espejo De Mi Vida
Compositor: Felipe Pinglo
Alba
Intérprete(s): Roberto Tello
https://www.youtube.com/watch?v=Dk8agC0KSfw&ab_channel=neverjamas
♫ La
Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Así fue
Intérprete(s): Inka
Gold Pan flute and guitar
https://www.youtube.com/watch?v=pGGtJ4Oxdcg&ab_channel=InkaGold
♫ La
Canción Telúrica ♪
♪Tema: Milonga Paraguaya
Intérprete(s): Jorge Drexler
https://www.youtube.com/watch?v=JWkf6ttcV4A&ab_channel=pololeon
♫ Aires
Ecuatorianos ♪
♪Tema: Delito Huayno
Intérprete(s): Inka Llacka
https://www.youtube.com/watch?v=J21z0WhlxKU&ab_channel=Inkallakta
♫ El
Bolero ♪
♪Tema: Perdóname Señor
Intérprete (s): Tito Cortez
https://www.youtube.com/watch?v=aBr3eXkhobg&ab_channel=TitoCort%C3%A9s-Topic
♫ La
Canción De La Nueva Ola Mexicana ♪
♪Tema: Plegaria De Un Niño
Intérprete(s): Nayo
https://www.youtube.com/watch?v=K7N0Tt2jnc8&ab_channel=JArielDelgado
♫ La
Salsa ♪
♪Tema: Guaganco Del
Adiós
Intérprete(s): Roberto Roena & Su Apollo Sound
https://www.youtube.com/watch?v=F1oe_nG-3xQ&ab_channel=RobertoRoenaySuApolloSound-Topic
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Ángel Maxera
Edith Salazar
Edgar F. Alvarado C.
Juan G. Santisteban F.
Juan Martínez A.
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Mary Paz
Roberto Diaz Nieto
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento
eterno “In memoriam”
Anita Gimenez Ruiz
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
En
caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace
de MediaFire
https://www.mediafire.com/file/sytl1l4oapxxgcb/No+834+Setiembre+28.docx/file
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