"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 637 Enero 10, 2015

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Del corazón salen razonamientos inicuos, asesinatos, adulterios,fornicaciones,hurtos, testimonios falsos, blasfemias (Mat. 15:19).

Un hermano con un corazón insensible podría cometer adulterio o fornicación, y si no se arrepintiera, podría perder para siempre el favor divino. Pero incluso un cristiano que no ha cometido tales pecados podría estar alimentando un mal deseo en su corazón (Mat. 5:27, 28). Ahí es donde un buen autoexamen puede ser de mucha ayuda. Si lo lleváramos a cabo, ¿encontraríamos algún sentimiento impropio hacia alguien del sexo opuesto, algún anhelo secreto que Dios no aprobaría y que deberíamos arrancar? ¿Y qué hay de aquel que no ha llegado a cometer un asesinato pero deja que el rencor crezca en su interior hasta el punto de odiar a un hermano en la fe? (Lev. 19:17.) ¿Luchará por desarraigar esos sentimientos que podrían endurecerle el corazón? (Mat. 5:21, 22.) (JW.org)

“Salmos 91”

⁸ Solo con tus ojos seguirás mirando,

y verás la retribución misma de los inicuos.

⁹ Porque tú [dijiste]: “Jehová es mi refugio”,

has hecho al Altísimo mismo tu morada;

¹⁰ no te acaecerá ninguna calamidad,

y ni siquiera una plaga se acercará a tu tienda.

¹¹ Porque él dará a sus propios ángeles un mandato acerca de ti,

para que te guarden en todos tus caminos.

¹² Sobre sus manos te llevarán,

para que no des con tu pie contra piedra alguna.

¹³ Sobre el león joven y la cobra pisarás;

hollarás al leoncillo crinado y a la culebra grande.

¹⁴ Porque en mí él ha puesto su cariño,

yo también le proveeré escape.

Lo protegeré porque ha llegado a conocer mi nombre.

¹⁵ Él me invocará, y yo le responderé.

Estaré con él en la angustia.

Lo libraré y lo glorificaré.

¹⁶ Con largura de días lo satisfaré,

y le haré ver la salvación por mí.

Melodía, canción, para el día del sábado. (JW.org)

¿Se Puede Confiar En La Biblia?

Confiar o no confiar

“No os fiéis de las tablas podridas”, escribió el dramaturgo inglés William Shakespeare. Y es lógico, pues antes de saltar al interior de un bote, por ejemplo, conviene asegurarse de que sus tablas no estén podridas.

LAS palabras de Shakespeare reflejan bien el sentir de Salomón, el sabio rey del antiguo Israel, quien unos tres mil años atrás escribió: “El ingenuo cree todo lo que le dicen; el prudente se fija por dónde va” (Proverbios 14:15), Nueva Versión Internacional). Solo un ingenuo iría por la vida aceptando ciegamente todo lo que oyera y basando sus decisiones y conducta en consejos irreflexivos y enseñanzas infundadas. Depositar la confianza en el objeto equivocado —igual que pisar las tablas podridas de un bote— podría resultar catastrófico. Por ello, cabe la pregunta: “¿Habrá una guía que merezca nuestra confianza?”.

Millones de personas confían plenamente en un libro antiguo: la Santa Biblia. Lo consultan para guiarse en la vida y tomar decisiones y amoldan su conducta a sus enseñanzas. ¿Pisan estas personas tablas podridas, por así decirlo? La respuesta depende muchísimo de la contestación a otra pregunta: “¿Existen razones sólidas para fiarse de la Biblia?”. Este número especial de ¡Despertad! ofrecerá pruebas a su favor.

¡Despertad! no pretende imponer creencias o puntos de vista religiosos, sino que expone las poderosas razones que han convencido a millones de personas de que la Biblia es fidedigna. Cuando lea los artículos siguientes, tendrá los elementos necesarios para decidir si puede o no confiar en la Biblia.

El tema merece más que solo un interés pasajero, dada su importancia. De hecho, si la Biblia viene en realidad de parte de nuestro Creador, tanto a usted como a su familia les beneficiará averiguar lo que dice.

Veamos en primer lugar datos relevantes que hacen que sea, como mínimo, un libro sin igual. (JW.org)

“Sucedió Un Día Como Hoy 10 De Enero”

49 a.C. - Julio César cruza el río Rubicón, marcando el inicio de la Segunda Guerra Civil Romana.

1475 - Esteban III de Moldavia derrota al Imperio otomano en la batalla de Vaslui.

1514 - en España se publica la Biblia Complutense, la primera edición multilingüe.

1544 - llega a Panamá el virrey Blasco Núñez de Vela, enviado por Carlos I para cortar los abusos que cometían algunos conquistadores.

1847 - la ciudad de Los Ángeles es ocupada por segunda y definitiva vez por las fuerzas estadounidenses comandadas por Robert F. Stockton y Stephen Kearny durante la guerra mexicano-estadounidense, quedando así anexada a Estados Unidos.

1880 - en la montaña de Cucaracha (Panamá) estalla la primera carga de dinamita que habrá de derrumbar las cordilleras del istmo para dar paso a las aguas por el interoceánico Canal de Panamá.

1883 – nace Aleksei Nikolayevich Tolstoi, escritor ruso.

1920 - la Sociedad de Naciones (precursora de la Organización de las Naciones Unidas) se reúne por primera vez y ratifica el Tratado de Versalles. Termina la Primera Guerra Mundial.

1928 - son expulsados de Rusia León Trotski y 30 miembros más de la oposición izquierdista. Trotski se exilia a Alma-Atá.

1942 - Japón invade Indonesia.

1946 - Mao Tsé-Dung y Chiang Kai-shek declaran el alto al fuego en China tras la mediación del presidente estadounidense Harry S. Truman.

1949 - RCA introduce los discos de 45 RPM.

1957 – Muere Gabriela Mistral, poetisa chilena, P. Nobel de Literatura 1945.

1964 - Panamá rompe relaciones diplomáticas con los Estados Unidos.

1973 - en la provincia de Santa Fe (Argentina), ocurre el Tornado de San Justo, llevándose 63 vidas humanas, dejando miles de heridos y millones de dólares en perdidas materiales. Fue el F5 más fuerte fuera del territorio de Estados Unidos.

1984 - Estados Unidos y El Vaticano reanudan sus relaciones diplomáticas luego de 117 años.

2006 - en Ucrania, el parlamento destituye al gobierno por represalia por el acuerdo de gas firmado con Rusia.

“Las Frases De La Semana”

“A menudo se juzga a los hombres por el crédito de que gozan o por las riquezas que poseen” François de La Rochefoucauld

"Casi ninguna verdad es absoluta, completa, eterna o inamovible".Fernando Savater

“El conocimiento si no se sabe aplicar es peor que la ignorancia.” Charles Bukowski

“El primer paso de la ignorancia es presumir de saber” Baltasar Gracián

“Estoy preparado para lo peor, pero espero lo mejor” Benjamin Disraeli

“Hay mucha gente que piensa que el domingo es una esponja que limpia los pecados de toda la semana” Henry Ward Beecher

“La codicia arraiga hondo y crece con raíces más perversas que la lujuria, flor de verano.” William Shakespeare

"Los hombres son tan simples y unidos a la necesidad, que siempre el que quiera engañar encontrará a quien le permita ser engañado". Nicolás Maquiavelo

“Más vale una palabra a tiempo que cien a destiempo” Miguel de Cervantes

“Nadie puede apartarse de la verdad sin dañarse a sí mismo” Lope de Vega

“Pensamientos Positivos”

Si eres indeciso o inseguro, comienza AHORA MISMO a repetirte una y otra vez: “Procederé ahora!”, “Lo haré, lo haré bien y ahora!”, hasta que se te grave profundamente en la conciencia. Repítelo al despertar, mientras te bañas y te vistes, al mirarte al espejo, al programar cada paso y compromiso de tu día. Graba profundamente en tu mente la imagen de la persona segura, diligente, proactiva y efectiva que debes ser. En poco tiempo empezarás a reaccionar automáticamente a esta afirmación.

“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”

Naturaleza humana

Los seres humanos reaccionan no frente a la realidad, sino frente a las ideas que tienen en su mente...

Un grupo de turistas había quedado aislado en un lugar desértico y, como no tenían más víveres que unas latas de conserva cuyo plazo de caducidad ya había expirado, decidieron dárselos a probar antes a un perro, el cual pareció comerlos con gusto y no padecer ningún tipo de efectos.

Pero al día siguiente se enteraron de que el perro había muerto, y todo el mundo fue presa del pánico. Muchos comenzaron a vomitar y a quejarse de fiebre y disentería.

Consiguieron hacerse con los servicios de un médico para que tratara a las víctimas del envenenamiento. El médico quiso saber qué le había ocurrido exactamente al perro, para lo cual se hicieron las debidas pesquisas. Y un vecino del lugar, que lo había visto casualmente, dijo: «¡Ah!, ¿el perro? Anoche fue atropellado por un automóvil»

“Balance Del Año Según Mamerto Menapace”

"Mi percepción a medida que envejezco es que no hay años malos.

Hay años de fuertes aprendizajes y otros que son como un recreo, pero malos no son.

Creo firmemente que la forma en que se debería evaluar un año tendría más que ver con cuánto fuimos capaces de amar, de perdonar, de reír, de aprender cosas nuevas, de haber desafiado nuestros egos y nuestros apegos. Por eso, no debiéramos tenerle miedo al sufrimiento ni al tan temido fracaso, porque ambos son sólo instancias de aprendizaje.

Nos cuesta mucho entender que la vida y el cómo vivirla depende de nosotros, el cómo enganchamos con las cosas que no queremos, depende sólo del cultivo de la voluntad.

Si no me gusta la vida que tengo, deberé desarrollar las estrategias para cambiarla, pero está en mi voluntad el poder hacerlo.

Ser feliz es una decisión, no nos olvidemos de eso.

Entonces, con estos criterios me preguntaba qué tenía que hacer yo para poder construir un buen año porque todos estamos en el camino de aprender todos los días a ser mejores y de entender que a esta vida vinimos a tres cosas: -

- a aprender a amar -

- a dejar huella -

- a ser felices -

En esas tres cosas debiéramos trabajar todos los días, el tema es cómo y creo que hay tres factores que ayudan en estos puntos: -

-A Aprender a amar, la responsabilidad como una instancia de crecimiento.

El trabajo sea remunerado o no, dignifica el alma y el espíritu y nos hace bien en nuestra salud mental. Ahora el significado del cansancio es visto como algo negativo de lo cual debemos deshacernos y no cómo el privilegio de estar cansados porque eso significa que estamos entregando lo mejor de nosotros. A esta tierra vinimos a cansarnos,....... -

- Valorar la libertad como una forma de vencerme a mí mismo y entender que ser libre no es hacer lo que yo quiero. Quizás deberíamos ejercer nuestra libertad haciendo lo que debemos con placer y decir que estamos felizmente agotados y así poder amar más y mejor. -

- El tercer y último punto a cultivar es el desarrollo de la fuerza de voluntad, ese maravilloso talento de poder esperar, de postergar gratificaciones inmediatas en pos de cosas mejores. Hacernos cariño ytratarnos bien como país y como familia, saludarnos en los ascensores,saludar a los guardias, a los choferes de los micros, sonreír por lo menos una o varias veces al día. Querernos. Crear calidez dentro de nuestras casas, hogares, y para eso tiene que haber olor a comida, cojines aplastados y hasta manchados, cierto desorden que acuse que ahí hay vida. Nuestras casas independientes de los recursos se están volviendo demasiado perfectas que parece que nadie puede vivir adentro.

Tratemos de crecer en lo espiritual, cualquiera sea la visión de ello.

La trascendencia y el darle sentido a lo que hacemos tiene que ver con la inteligencia espiritual. Tratemos de dosificar la tecnología y demos paso a la conversación, a los juegos antiguos, a los encuentros familiares, a los encuentros con amigos, dentro de casa. Valoremos la intimidad, el calor y el amor dentro de nuestras familias.

Si logramos trabajar en estos puntos y yo me comprometo a intentarlo, habremos decretado ser felices, lo cual no nos exime de los problemas, pero nos hace entender que la única diferencia entre alguien feliz o no, no tiene que ver con los problemas que tengamos sino que con la ACTITUD con la cual enfrentemos lo que nos toca.

Dicen que las alegrías, cuando se comparten, se agrandan. Y que en cambio, con las penas pasa al revés. Se achican.

Tal vez lo que sucede, es que al compartir, lo que se dilata es el corazón. Y un corazón dilatado esta mejor capacitado para gozar de las alegrías y mejor defendido para que las penas no nos lastimen por dentro".

“Afinación De Conciencia Kabbalah – Yehuda Berg”

Único

A todos se nos otorgan obsequios únicos para asistirnos en llevar a cabo el propósito individual de nuestra vida. Esta es la razón por la cual de nada sirve compararnos a nosotros mismos con la persona a nuestro lado.
La comparación te aleja de ser la mejor versión de ti mismo.
Lo que tienes para ofrecer nadie más podrá tenerlo nunca, porque nadie más es como tú.

Tomar energía vs. dar energía

Anotar cuánta energía damos o tomamos puede proveernos un estimado para saber dónde nos encontramos en términos espirituales.
Entre los ejemplos de tomar energía se incluyen: ver televisión, el chisme, los excesos y las quejas.
Entre los ejemplos de dar energía se incluyen: esfuerzos de voluntariado, brotes de creatividad, nuevos proyectos positivos y compartir apoyo con un amigo.
¿No es extraño cómo las cosas de las cuales tomamos energía nos hacen de hecho sentir más drenados, mientras que las formas en las que damos nos energizan más?
¡La única forma de obtener más energía es dándola!

Revelar Luz constantemente

Si no es una cosa, es otra ¿Cierto? A veces sentimos que tan pronto como terminamos de batallar contra algún desafío, otro llega a nuestro plato. Esto es suficiente para preguntarnos: “¿Acaso la vida se vuelve más fácil en algún momento?”.
Nosotros enseñamos que los desafíos son nuestras más grandes oportunidades para revelar Luz. Si se requiere más esfuerzo, sólo significa que habrá más realización cuando logremos vencer. Mientras más grande sea el desafío, mayor será la Luz.
Tenemos que estar dispuestos y ser capaces de enfrentar el hecho de que la vida será desafiante. Nada será entregado a nosotros en una bandeja de plata. Estamos aquí para vencer.
Cuando logremos hacer que el vencer obstáculos sea un estado constante en nuestras vidas, entonces estaremos revelando Luz constantemente.

“Vive”

Vive cada día con intensidad, con amor,
con humildad, pero firme y franca en tu
palabra.
Comienza el año nuevo con tus propósitos
renovados, con el ideal de ser “tu propio yo”,
comiénzalo con lo que eres, soñando con lo
que te gustaría ser y siendo realista para
reconocer tus posibilidades y lucha por
lograrlo.
El año en que más cariño
y atención brindes a los tuyos.
El año en que asumas tus cualidades.
El año en que más te ames y te valores
Que el despertar y tu nueva conciencia
llegue a todos los que están cerca de Ti.

Que este año 2015,
cada uno, desde su lugar,
exija:

Al sistema, más reparto.
A los jueces, más justicia.
A los poderosos, más humildad.
A los que trabajan, más empeño.
A los maestros, más paciencia.
A los niños, más estudio.
A los jóvenes, más participación.
A los violentos, más tolerancia.
A los gobernantes, más honestidad.
A todos, más compromiso.
Si lo hacemos, nos sentiremos:
más solidarios,
más respetados,
más queridos,
más felices,
más unidos.
No hay esperanza para aquel que pierde la confianza.
No hay luz para aquel que no crea en el día de mañana.
No hay amor para quien no abre su corazón.
No hay paz para el que busca la guerra.
No hay vida para el que procura la muerte.
No hay respeto para el que ofende.
No hay triunfo para el ocioso
No hay camino para el que no anda.
No hay hogar para el que es infiel.
No hay Dios para el ateo.
No hay riqueza para el miserable.
No hay justicia para el ladrón.
No hay belleza para el criticón
No hay dulzura para la amargura.
No hay verdad para el mentiroso.
No hay claridad para las tinieblas.
No hay abrazo para el frío.
No hay perdón para el odio.
No hay unión para el conflictivo.
No hay éxito para el irresponsable.
No hay profundidad para el superficial.

Y no hay milagro si no hay fe.

“5 Cosas Que Dañan Tu Autoestima”

¿Alguna vez te has sentido mal contigo misma? Tranquila, a todas nos pasa.
Nunca te has sentido mal después de ver una foto de Taylor Swift? ¿O triste con respecto a tu cuerpo después de ver a los ángeles de Victoria´s Secret? Es muchísimo más normal de lo que crees, ¡esas cosas están hechas para que te sientas así!

Aunque parezca que somos las chicas más fuertes del Universo, todavía existen ciertos aspectos a nuestro alrededor que afectan la forma en la que pensamos sobre nosotras mismas y de cómo nos perciben los demás.

El sentirnos tristes tras ver a una celebridad despampanante es normal, dado que los medios de comunicación tratan de vendernos ideas falsas de lo que debemos ser o de cómo debemos comportarnos o vernos.

Si estás harta de sentirte así, ¡es hora de que te levantes y dejes esto en el pasado! Te decimos algunas de las cosas que más bajan el autoestima y qué puedes hacer para recuperarla, ¿lista para comenzar?

Revistas de moda:
¡Son increíblemente hermosas! Sin embargo, las modelos que ahí aparecen tienen un montón de producción detrás: no sólo las maquillan y las peinan profesionales entrenados, también les ponen prendas que les favorecen al 100%, luces que las hacen ver diferentes y poses estratégicas para lucir aún más sus atributos. Por si fuera poco, ¡existe muchísimo photoshop detrás de estas fotos! No creas todo lo que ves.

Modelos y cantantes:
¿Sabes cuántas dietas y ejercicio hacen las modelos y cantantes que ves en televisión? ¡Muchísimo! Esto es porque su carrera depende de ello. Muchísimos especialistas y expertos están detrás de su imagen para que se vean y actúen de la forma en la que nosotros las vemos. ¡No te lo tomes tan en serio! Mejor enfócate en tu propio cuerpo y personalidad, sin necesidad de compararte con nadie.

Programas de cirugías plásticas:
Cada vez que vemos en la tele un programa de cómo le cambiaron la vida a una niña gracias a que cambiaron la forma de su nariz o de su rostro, debemos pensar automáticamente que es falso. Las cosas no cambian por cómo te ves, ¡es la forma como te sientes lo que cambia las situaciones! Confía en ti y ámate con todo tu corazón, ¡ningún cambio de imagen es necesario para esto!

Programas de cambio de look:
Verte bien es sentirte bien, ¡de eso no hay duda! Pero que la confianza en ti misma no dependa de la ropa que uses o la forma en la que te peines. Este tipo de programa de televisión es especialista en hacerte creer que es necesario cambiar para sentirte bien contigo misma, ¡pero es falso! Puedes sentirte igual de fabulosa con lo mismo que te has puesto durante toda tu vida.

Páginas de Facebook:
Esas páginas de Facebook dedicadas a fitness o deportes en los que sólo aparecen chicas súper guapas también afectan tu autoestima. No sabemos de dónde provenga cada foto que aparece ahí, pero lo que sí es un hecho es que no todas son reales y sólo te hacen querer un ideal imposible de alcanzar, ¡sé mejor que tú misma y no imites a nadie!
¿Estás de acuerdo con estos puntos? ¡No te compares, eres hermosa tal como eres!

“Lupus”

Conoce qué es, sus causas, síntomas y cómo tratarla

Lupus: Conoce qué es, sus causas, síntomas y cómo tratarla
Muchos han escuchado la enfermedad del lupus pero pocos conocen realmente qué es, cuáles son sus síntomas y cómo tratarla. Entérate más sobre la lupus.
Una de las padecimientos tal vez desconocido para muchos es la lupus. ¿Qué es? Es una enfermedad reumática sistémica y crónica que daña tus articulaciones, músculos, piel y diferentes órganos. Es una enfermedad que puede atacar a cualquiera, sobretodo entre los 20 y 40 años, pero existen más casos en mujeres.

¿Qué causa la lupus?
Aunque se ha buscado la razón por la que se desarrolla esta enfermedad, aún no se ha encontrado nada. Algunos especialistas creen que la aparición del lupus en las mujeres puede ser a raíz del uso de anticonceptivos, en otras personas por una sobreexposición a los rayos solares, sin embargo, aún no se ha determinado cuál es la razón de esta enfermedad.

¿Cuáles son los síntomas?
Entre los más comunes son:
- Dolor o inflamación de las articulaciones.
- Dolor de los músculos.
- Fiebre inexplicable.
- Sarpullido enrojecido, más a menudo en la cara.
- Dolor de pecho al respirar profundamente.
- Pérdida del cabello.
- Dedos de las manos o de los pies pálidos o morados.
- Sensibilidad al sol.
- Hinchazón en las piernas o alrededor de los ojos.
- Úlceras en la boca.
- Hinchazón de las glándulas.
- Cansancio.

Tipos de lupus
- Lupus eritematoso discoide: Causa un sarpullido en la piel que es difícil de curar.
- Lupus eritematoso cutáneo subaguda: Causa llagas en las partes del cuerpo que están expuestas al sol.
- Lupus secundario: Causado por el uso de algunos medicamentos.
- Lupus neonatal: Un tipo raro de lupus que afecta a los bebés recién nacidos.

¿Cómo se puede tratar la lupus?
El tratamiento va a varias según el tipo de lupus. Sin embargo, los corticoides son básicos en cualquier tratamiento contra el lupus. Dependiendo qué órganos se está afectando, la dosis de corticoides va a variar. La alimentación también juega un papel muy importante, pues, debe ser completa y equilibrada. No hay alimento que sea perjudicial cuando se sufre de lupus, pero cuando la enfermedad ha atacado órganos como el riñón o hay hipertensión arterial, se debe evitar los alimentos salados y condimentados.

¿Por Qué Las Pilas De Litio Pueden Recargarse Cientos De Veces?

La clave se encuentra en la propia química de la pila. Una batería de litio posee dos electrodos –uno positivo y otro negativo– y un electrolito que proporciona el medio conductor necesario para que los iones de litio se muevan entre los electrodos.

Estos permiten a los iones colarse dentro de ellos y también salir: durante la inserción el litio penetra en el electrodo; en el proceso inverso, la extracción, salen del mismo.

Cuando la batería se está descargando, el ion de litio se dirige del electrodo negativo –normalmente hecho de grafito– al positivo y entra en él. En el proceso de carga se produce el camino inverso. Ahora bien, no soportan más de trescientas a mil recargas, dependiendo de la pila. (Muy Interesante).

“10 Hierbas Curativas Más Efectivas Para La Salud”

laprensa.hn.-Helen Montoya

Si quiere mantenerse bella y sana, conozca los beneficios que le ofrecen estas plantas medicinales. Siempre es recomendable consultar con el médico de confianza.

1. Rosa mosqueta. Contiene vitaminas A y C. Renueva la piel y el cabello. Evita las arrugas y fortalece la textura capilar.

2. Manzanilla. Su extracto bisabolol es antiinflamatorias. Controla el sarpullido.

3. Echinacea. Sirve contra el acné, ya que combate la infección y estimula el sistema linfático, lo que genera una mejor circulación y poros libres de impurezas. Fortalece los mecanismos de defensa y reduce la inflamación.

4. Canela. Potencia la acción de la insulina a largo plazo. Tiene propiedades antimicrobianas.

Favorece la circulación, alivia espasmos y la digestión. Está científicamente comprobado que su aroma mejora la función cerebral y la memoria.

5. Albahaca. Es altamente antiinflamatoria, sus propiedades previenen infecciones. También previene el daño de oxidación del hígado a largo plazo.

6. Jengibre. Poderoso digestivo y una hierba microbiana.

Ayuda a la artritis, dolores musculares crónicos y complicaciones alérgicas. Es beneficioso para la articulación de la sangre, promueve la diuresis, elimina el calor y la humedad, refuerza las defensas.

7. Azafrán. Previene la degeneración de la piel y suprime el apetito.

Influye sobre todo en hígado y corazón.

8. Tomillo. Ayuda a combatir infecciones y aumenta las defensas. Combate los parásitos intestinales, tos, bronquitis, laringitis, estrés e irritabilidad.

9. Romero. Previene el aumento de peso debido a su fuente de vitaminas B, las cuales toman un rol importante en la metabolización de carbohidratos, grasas y proteínas.

10. Menta. Alivia la digestión y funciona como un remedio para cólicos, neutraliza los tóxicos ypromueve la circulación de la sangre. Se usa en aftas bucales.

“5 Cosas Que Es Mejor Hacer Con El Estómago Liviano, Según La Ciencia”

A pesar de que el estómago vacío nos puede generar una serie de situaciones desagradables -la sola percepción es una de ellas-, no todo es tan malo. Al menos así lo han definido una serie de estudios científicos que identifican ciertos beneficios de tener hambre.
biobiochile.cl
El sitio de salud Medical Daily ha resumido las acciones que se ejecutan mejor con el estómago liviano, las que te enumeramos a continuación.

1 – Hacer ejercicios
Podría parecer una obviedad, pero en general existen dudas aún respecto a si se debe comer antes de realizar algunos ejercicios. Hay quienes lo apoyan pues se sienten más livianos, y otros lo rechazan, puesto que creen que tendrán un efecto rebote, sintiendo ansiedad después y consumo más de la cuenta.

Resulta que un estudio de la Universidad de Northumbria encontró todo lo contrario, ya que observó que los que ejercitaron en ayuna no sólo no comieron más durante el día, sino que quemaron más grasa que las personas que realizaron una rutina luego de comer.

“El ejercicio aumenta aumenta el gasto total de energía, y gran parte de esta energía proviene de la grasa ya existente”, explica Javier Gonzalez, autor de la investigación.

Ahora bien, expertos comentan que esta táctica mantiene delgado pero no significa que tu trabajo y rutina de ejercicio mejorará. Para ello se debe realizar un trabajo más acabado, que incluye una buena alimentación previa.

2 – Sexo

La digestión requiere de mucha energía y sangre, justamente todo lo que necesita un hombre en la cama. Si un hombre come un gran plato, la sangre que requiere una erección irá a parar al estómago, antes que al pene. Y si bien, se puede tener sexo con el estómago lleno, la experiencia puede ser mucho mejor sin comida puesto que se lograría una erección más adecuada.

Lo mejor es posponer o retrasar cualquier acción en la cama tiempo después de haber ido a una cena romántica.

3 – Para jugar
No es que aconseje hacerlo, específicamente con acciones físicas, pero un juego con el estómago vacío podría ayudar a la toma de mejores decisiones estratégicas.

Según un estudio de la Universidad de Ultrecht en Holanda, el hambre tiene relación directa con la toma de juicios ventajosos.

Analizando a grupos con y sin hambre, se notó que los que los primeros eran capaces de apreciar de mejor manera las futuras grandes recompensas, mientras que los satisfechos no se esforzaban en conseguirlo. A ello se suma que los hambrientos no se arriesgaban más que los satisfechos, lo que derriba el mito de decisiones precipitadas e impulsivas.

4 – Tomar ciertos medicamentos
Esto quizás es más sabido. Ciertos medicamentos son mejor ingerirlos cuando se está con el estómago vacío. Así por ejemplo, contra la tuberculosis o el viagra, son uno de ellos. Esto se explica en que tener alimentos puede prevenir que los componentes sean totalmente absorbidos por el cuerpo.

Producto de lo anterior, los farmacéuticos le pedirán tomar el medicamente una hora antes de las comidas o dos horas después de la comida, con un vaso lleno de agua, tal como detalla el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.

5 – Dormir
De acuerdo al LA Fitness Blog, lo mejor es ir a la cama con algo de estómago vacío. Ello porque dormir requiere poca energía, y el ir a la cama con el estómago lleno podría causar que se almacene un exceso de grasas y calorías, en vez de ser el combustible que requiere nuestro organismo para con la comida.
A su vez, comida de noche podría generar problemas al estómago a largo plazo.

“Los Psicólogos Aconsejan No Dejar De Actuar Tras Sufrir "Miedo Escénico”

Los psicólogos aconsejan no dejar de actuar tras sufrir "miedo escénico"
lainformacion.com
Madrid, 14 dic (EFE).- Tras sufrir un ataque de ansiedad o de pánico, la persona que lo ha padecido, como puede ser un cantante en el escenario, tiende a desarrollar miedo por lo mal que lo ha pasado, pero para combatirlo los psicólogos recomiendan pensar en positivo y volver a afrontar el actuar ante el público.

Así lo ha destacado a Efe el presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés (SEAS), Antonio Cano Vindel, quien ha asegurado que el "miedo escénico" tiene cura.

Preguntado por el caso de la cantante Pastora Soler, que ha dejado su carrera musical hasta que recupere la confianza tras interrumpir una actuación en Málaga por "miedo escénico", y por el de Joaquín Sabina, que anoche anticipó el final de su actuación por no encontrarse bien y él mismo decir que sufría "un Pastora Soler", Cano ha apuntado que lo importante es saber "manejar" la ansiedad.

El "miedo escénico" es una reacción de ansiedad que se da ante "una situación social, cuando alguien tiene que hablar o actuar ante un público", pero que, si se acompaña de miedo, puede pasar a ser "una reacción de pánico", ha explicado.

Antonio Cano ha advertido de que si evitamos volver a hablar en público o actuar lo que hacemos en realidad es dar "más importancia" a nuestro miedo.

En cambio, si somos capaces de afrontar ese miedo o angustia a través de información y de técnicas para manejarlo termina desapareciendo.

Sin embargo, ha reconocido que la persona que sufre una reacción de pánico tiene sensación de pérdida del control y lo define como la "situación más angustiosa de su vida"; algunos pueden llegar a pensar que están sufriendo un infarto, que se van a marear o que se están volviendo locos, ha añadido.

Tras padecer una situación así, "hay que pensar bien". "Tenemos que seguir afrontando el actuar ante el público y no coger miedo", ha resaltado.

Un ataque de ansiedad "se pasa en unos minutos generalmente", es como el nerviosismo antes de un examen, pero "más intenso", y, tras concluir, llega "la calma y uno se queda más tranquilo".

Catedrático de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid, Cano ha detallado que hay factores que influyen a la hora de sufrir ansiedad o pánico, como son fumar, tomar drogas o el estrés, y que está demostrado que las mujeres, quizá por un tema hormonal, lo padecen casi el doble que los hombres.

Ha insistido en que estas patologías -pueden darse desde la adolescencia- "sí tienen cura" si se sigue un tratamiento, pero ha advertido de que más de la mitad de las personas que toman tranquilizantes o psicofármacos desde hace años no resuelven el problema.

Cano apuesta por un tratamiento de tipo psicológico, cognitivo y conductual y, sobre todo, por que la persona asuma que se tienen reacciones emocionales de ansiedad igual que si se enfadan, se alegran o se ponen tristes.

"No hay que pensar que tener una reacción de ansiedad es una debilidad, ya que si se conocen los síntomas y no se magnifican se reduce y la propia ansiedad será una ayuda a la hora de concentrarse en la tarea a realizar", ha concluido.
(Agencia EFE)

“Psicología Emocional”

Según la Psicología emocional, las primera tres palabras que encuentras en este recuadro, son las cosas que más valoras en la vida.

“Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre Las Alergias”

Conoce qué es una alergia, los alérgenos más comunes, los síntomas más frecuentes, los tipos de reacción alérgica y qué hacer para aminorar las molestias

terra.cl

Los médicos especialistas de Voy al Doc nos explican los aspectos más relevantes sobre las alergias.

Una alergia es una respuesta exagerada de nuestro sistema de defensa –inmunológico- frente a sustancias que percibe como dañinas, sin que éstas realmente lo sean. Es decir, la respuesta inmunitaria de una persona alérgica es hipersensible, ya que reacciona frente a sustancias inofensivas como si se trata de bacterias o virus.

Estas sustancias inocuas se conocen como alérgenos y entre los más comunes están:

• El polen de flores y árboles

• Los ácaros del polvo

• El pasto

• La caspa de animales

• Medicamentos

• Diversos tipos de alimentos como huevo, chocolate, fresas, vino tinto, leche de vaca, entre muchos otros

Cuando el sistema inmune reconoce un alérgeno, secreta químicos como la histamina, responsable de los síntomas consecuentes como:

• Escurrimiento o congestión nasal

• Estornudos

• Erupciones alrededor de la boca

• Picazón en los ojos

• Diarrea y vómitos

• Hormigueo en boca y faringe

Tipos de reacción alérgica

El grado de severidad de los síntomas de una reacción alérgica pueden variar, es decir, no todas presentan el mismo nivel de gravedad. Así:

• Una reacción leve puede llegar a ser casi impercetible y quién la sufre sólo se sentirá un poco agotado sin aparente razón alguna.

• Una reacción moderada puede provocar malestar general, como si se tratara de un resfriado o gripe.

• La respuesta alérgica grave puede llegar a ser incapacitante y demasiado incómoda para quien la sufre, pues se manifestarán gran mayoría de los síntomas.

Diagnóstico

Uno de los métodos más comunes para detectar si una persona sufre alergias es mediante una prueba cutánea de punción. Ésta se lleva a cabo al distribuir sobre el antebrazo pequeñas gotas de los alérgenos más comunes y punzar el área para que la sustancia penetre la piel. Si la punción se hincha o produce una roncha, esto indicará que la persona es alérgica a dicha sustancia.

Tratamiento

Las vacunas son una alternativa segura y efectiva para el manejo de algunos tipos de alergia, sin embargo, involucran un tratamiento a largo plazo.

Recomendaciones

• Si estuviste todo el día en la calle, es importante que al llegar a casa o antes de dormir te bañes y vistas con ropa limpia, así eliminarás cualquier rastro de polen que haya quedado en tu cabello o piel.

• Utiliza ropa de algodón. Las telas sintéticas, debido a que contienen electricidad estática, atraen y atrapan más polen.

• Por lo menos una vez por semana consume alimentos ricos en Omega-3 como salmón, sardina, espinacas y brócoli. Este tipo de grasas son un antiinflamatorio natural que ayuda a reducir los efectos asmáticos y alérgicos.

• Durante la primavera, evita las carnes rojas y los lácteos, ya que contienen gran cantidad de inmunoglobulinas E, anticuerpos que pueden agravar los estornudos y el escurrimiento nasal.

“Pequeños Secretos De Grandes Sitios Web”

Publicado por Dan Lewis | Seleciones del Reader's Digest | Fuente: http://ar.selecciones.com 20/12/2014

El color azul en el logotipo de Facebook

Esta red social cumplió diez años en febrero pasado y en el transcurso de esa década el sitio ha tenido muchos cambios, algunos de los cuales tienden a molestar a sus miles de millones de usuarios. Incluso el nombre original —thefacebook.com— se modificó, pero algo ha permanecido igual: la combinación de colores de su logo. Facebook ha sido azul y blanco desde el primer día.

¿Por qué? La razón principal es su primer usuario y fundador, Mark Zuckerberg, quien es daltónico y no distingue los tonos rojos y verdes; le resulta más fácil ver los azules.

Los modestos inicios de Craigslist

Quizá el nombre de Craig Newmark no te suene, pero es probable que hayas oído hablar de su sitio web, Craigslist, que ha monopolizado el mercado de avisos clasificados de los Estados Unidos y hoy llega a millones de cazadores de gangas y solicitantes de empleo cada mes. Ahora bien, si estás pensando en competir con él, seguí este consejo: no comiences con un sitio web. Empezá por enviar mensajes electrónicos.

Eso hizo Newmark. En 1994 era un desarrollador de software afincado en San Francisco, California, y quería conocer colegas en la zona. Después de compilar algunos anuncios de eventos, los envió por correo electrónico a un grupo pequeño. Éste se hizo más grande y los tipos de cosas que compartían se volvieron más variados a medida que los miembros empezaron a solicitar anuncios de trabajo y de artículos en venta. Cuando la lista llegó a unas 250 personas, en 1995, Craig creó algo más formal. Quería llamarlo SF Events, pero sus integrantes ya lo conocían con otro nombre: Craig’s List (“la lista de Craig”).

No fue hasta 1997 —tres años después de la lista original— cuando se convirtió en el sitio craigslist.org.

Los asombrosos remedios de WebMD

Antes de acudir al médico por un dolor de cabeza, mucha gente busca en internet sitios como WebMD, que ofrecen (en inglés) sugerencias para aliviarse de casi todo malestar. Hay una dolencia para la que este sitio aconseja aplicar hielo en la zona afectada y mantenerla en alto. ¿Cuál es esa dolencia? El esguince de tobillo.

Sin embargo, el consejo que da para otro dolor es menos previsible: escuchá música, escribí poemas o mirá alguna película. Así es, WebMD ofrece instrucciones detalladas para reparar un corazón roto.

La puntería del fundador de eBay

Se dice que la basura de un hombre es el tesoro de otro y nada lo comprueba mejor que eBay. El gigante de las subastas online surgió cuando su fundador, Pierre Omidyar, estaba terminando de diseñar su nuevo sitio web, entonces llamado AuctionWeb, y anunció en él un puntero láser averiado como prueba.

Alguien ofreció 14.83 dólares.

Omidyar le envió un mensaje electrónico al usuario interesado en el artículo para aclararle que el puntero no funcionaba, pero la persona contestó que ya lo sabía, y agregó que por alguna razón coleccionaba punteros láser inservibles.

La efímera campana de ventas de Amazon

Si el minorista online Amazon hubiera mantenido una de las prácticas de sus comienzos, casi todos sus empleados tendrían hoy dolores de cabeza insoportables.

¿Por qué? Resulta que Amazon al principio fue una pequeña empresa que hacía cosas extravagantes como reciclar puertas para construir los escritorios de sus primeros empleados (el fundador Jeff Bezos afirma haber hecho los primeros él mismo) y calentar su oficina original (un garaje adaptado) con calefactores portátiles. También tenía una campana conectada a una computadora, la cual sonaba cada vez que alguien compraba un libro. Amazon tuvo que abandonar esta práctica tras unos cuantos días porque los pedidos aumentaron con gran rapidez y la campana perdió novedad.

Alarma sísmica vía Twitter

El 23 de agosto de 2011, un sismo sacudió la costa este de los Estados Unidos. Nadie lo vio venir, excepto los lémures… y los neoyorquinos adictos a Twitter. El epicentro se localizó en el norte de Virginia y, de acuerdo con el Zoológico Nacional, sus lémures en cautiverio alertaron sobre el movimiento telúrico 15 minutos antes de que el resto de la zona lo sintiera.

En cuanto a los humanos, algunos supieron del temblor antes de que se produjera. Al sentir que la tierra se estremecía, mucha gente en las zonas de Washington, D.C. y Virginia dio aviso por Twitter de inmediato. Los tweets viajaron con mayor rapidez que el sismo; algunas personas en Nueva York y Boston dijeron haber leído dichos mensajes entre 15 y 30 segundos antes de sentir el sismo.

El negocio energético de Google

Quizás algún día entres a Google para pagar online tu recibo de luz y descubras que este motor de búsqueda te ofrece ese servicio.

No, no es parte de un plan maestro para dominar el mundo. Todas esas búsquedas en Google requieren gran cantidad de energía, de modo que la empresa busca abastecerse de electricidad verde, y para ello invierte en soluciones de energía solar y eólica, y alquila cabras para que “poden” el césped en su oficina central.

Pero Google aún no obtiene energía suficiente de esas fuentes, así que en 2010 recibió un permiso especial de la Comisión Federal Reguladora de Energía de los Estados Unidos para comprar y vender electricidad como si se tratara de una empresa de energía. Por el momento se concentra en comprarla pero algún día también podría venderla. En 2009 creó una filial llamada Google Energy y no descarta la posibilidad de vender electricidad en el mercado libre.

El campista de AOL

A finales de 2011 Eric Simons estaba desarrollando una herramienta de enseñanza en línea llamada ClassConnect y fue invitado para trabajar en el programa de incubación de ideas de AOL, en sus oficinas de Palo Alto, California. Cuando el programa terminó, Simons quiso seguir perfeccionando ClassConnect en AOL, así que, armado con una tarjeta de acceso válida, se quedó en las oficinas de la empresa… por dos meses.

Su plan era trabajar hasta tarde, dormir en los sofás, comer la comida gratuita y usar el vestidor del gimnasio como bodega y baño. Dio por hecho que todos los demás pensarían que era solo un joven empleado muy trabajador que quería labrarse un futuro dentro de la compañía.

Al final un vigilante lo descubrió y le “confiscó” la tarjeta de acceso. No obstante, AOL tomó nota de las acciones de Simons. Un ejecutivo declaró a cnet.com: “Siempre fue nuestra intención estimular el espíritu emprendedor en nuestras oficinas de Palo Alto, solo que no esperábamos que funcionara tan bien”. Simons siguió desarrollando ClassConnect y más tarde lo lanzó como Thinkster.

“Amar Es Un Arte”

Es fácil sentir ese sentimiento tan especial en nuestros corazones. Lo difícil, es mantener encendida esa chispa que lo hace permanecer vivo en nosotros.

El amor, es como un ser humano; no podemos verlo, ni tocarlo, sólo sentirlo, pero necesita aire, alimento, y agua como nosotros para seguir existiendo.

Le damos aire, cuando damos espacio a la persona que amamos; sin intentar cambiarle, dejándole ser su propio yo; aceptándole con sus defectos y virtudes; dejando libre parte de su tiempo para que se desarrolle y pueda acrecentar su esencia día a día.

Hagamos que esa persona nos extrañe, que pueda canalizar sus sentimientos y sentir que somos importantes en su vida.

En otras palabras, no lo ahoguemos exigiendo todo el tiempo para nosotros, o con celos enfermizos. Tenemos que conocer nuestros límites. Reflexionemos en ello y las relaciones entre las personas que amamos, mejorarán.

Le damos alimento, con los detalles: una nota inesperada, una flor, una tarjeta sin motivo alguno aparente, un beso en el espejo, una llamada sorpresa solamente para decir “te amo”, o “estoy pensando en ti”.

Una mirada silenciosa que lo diga todo, una cena especial, algún tipo de locura que le haga sonreír. Dedícale una canción que siempre que la escuche piense en ti.

Intenta conocer sus gustos, también sus disgustos.
Lo más importante, es no caer en la rutina. Haz que cada día sea diferente al anterior; a veces es difícil lograr esto, pero poniendo de nuestra parte, aunque se haga lo mismo, se verá diferente.

Aprende a valorar los pequeños detalles que esa persona tiene para contigo, y de igual forma serás correspondido(a).

En otras palabras, ¡da rienda suelta a tu imaginación…!
Le damos agua, cuando dejamos salir de nosotros, ese mar de sentimientos que nos llena, y lo dejamos fluir hacia ese ser. Cuando le inundamos con nuestra alegría, con nuestro entusiasmo, con todas esas vibraciones positivas que le hacen querer estar cerca de nosotros.
No le inundemos con nuestras tristezas, amarguras, arrepentimientos. Hay momentos para todo. Recuerda que cada individuo tiene sus propios problemas.

Eso no quiere decir que no le cuentes tus preocupaciones, todos necesitamos apoyo en algún momento, y quién mejor que esa persona a la que tanto amamos, y que nos ama, pero, no le ahoguemos. Recuerda, la chispa siempre tiene que permacecer encendida…

¡Amar…es un arte!

No importa cuál sea el tipo de amor, ni a quién amamos, pero el secreto del amor verdadero, está en hacer feliz al otro, haciéndonos felices a nosotros mismos.

¡Si somos felices, haremos felices a los demás!

Cada uno de nosotros somos artistas en nuestro interior. La vida… el escenario por excelencia. Está en nosotros dar el máximo, para que nuestro papel sea bien realizado; aportando nuestro arte al servicio de los demás.

¡¡¡Eso es el arte de amar!!!

“El Ranchero”

Me habría gustado conocer al anónimo ranchero de que habla don Abundio.

Los vecinos del Potrero lo eligieron para ir a la ciudad a tramitar cierto asunto de la congregación. Cuando el hombre se presentó ante el funcionario éste lo vio con menosprecio, pues el enviado iba vestido pobremente. Le preguntó, desdeñoso:

-¿Qué no hay en ese rancho gente de mayor representación que tú?

-Sí la hay, señor, y mucha –respondió con estudiada humildad el campesino- Pero dijeron que, para alguien como usted, bastaba con alguien como yo. Y hasta sobraba.

Me habría gustado conocer a aquel ranchero. Sabía oponer la grandeza de los pequeños a la pequeñez de los grandes.

“El Maestro”

- Maestro, -le dijo al viejo- me siento inseguro, nada me resulta como yo quiero. Todos me dice que soy un tonto y que no sirvo para nada.
Sólo me critican, sin valorar lo que hago. ¿Me podrías ayudar?

- Ahora no me es posible muchacho -respondió el anciano-. Tengo mis propios problemas. Más bien ayúdame tú a mí a vender este anillo.

El muchacho recibió la sortija de mala gana pensando que una vez más sus necesidades pasarían a un segundo plano.

- Escucha, -dijo de nuevo el anciano- ve al mercado y ofrécelo, pero de ninguna manera lo vendas por menos de una moneda de oro.

El joven ofreció el anillo a muchas personas.
La mayoría lo desdeñaba con desprecio, unos pocos se reían y escasamente alguno llegaba a mostrar interés.

Alguien le propuso venderlo por dos monedas de plata y un candelabro de bronce, lo cual representaba menos de la mitad de lo que el maestro quería.

El muchacho llegó a la conclusión que el viejo estaba loco, y que esa gran suma que
pedía únicamente podría ser el resultado de un alto valor emocional.

Dejando de lado esos razonamientos, el joven persistió haciendo lo mejor para ayudar
al anciano, no obstante la tarea le parecía cada vez más difícil.

Desanimado, decidió regresar y contarle al viejo lo acontecido:
- Hice lo posible, pero aun los que parecían ser los más expertos no ofrecían una cantidad ni siquiera cercana a la que tú pides –contó el joven-.

- Tal vez tienes razón. Quizás no conozco su verdadero valor -replicó el maestro-. ¿Por qué no lo llevas donde el joyero y se lo muestras? No lo vendas por ninguna cantidad, sólo cuéntame lo que opina.

Renegando por la terquedad del anciano, el joven llevó la alhaja al joyero.
Después de observarla detenidamente un rato, éste le dijo:
- Ésta es una verdadera joya. Dile al maestro que le doy 58 monedas de oro, en realidad puede costar hasta setenta, pero, si tiene prisa, ésa es mi oferta.

Cuando el muchacho, entusiasmado, le contó al viejo, éste tranquilamente respondió:
- Tú eres como una joya valiosa: Si te sientes mal no es porque los demás no te valoren, sino porque tú mismo no te valoras lo suficiente.

… Y tú, cree en tu valor y en el de lo que haces. Quienes no se percatan de lo que vales lo hacen por ignorancia.

Si actúas sólo por buscar la aprobación de los demás te sentirás frustrado y vacío. Cree en ti y así encontrarás tu propia joya.

“El Poema”

¡Piu Avanti!

No te des por vencido, ni aun vencido,

no te sientas esclavo, ni aun esclavo;

trémulo de pavor, piénsate bravo,

y arremete feroz, ya mal herido.

Ten el tesón del clavo enmohecido,

que ya viejo y ruin vuelve a ser clavo;

no la cobarde intrepidez del pavo

que amaina su plumaje al primer ruido.

Procede como Dios que nunca llora,

o como Lucifer, que nunca reza,

o como el robledal, cuya grandeza

necesita del agua y no la implora ...

¡Que muerda y vocifere vengadora,

ya rodando en el polvo tu cabeza!

Pedro Bonifacio Palacios, más conocido como Almafuerte

“Humor – El Chiste”

En un pueblo se está construyendo una carretera. Un pueblerino se sentaba largas horas a ver como se realizaba la obra cuando se topó con el ingeniero.

Hola, soy George Frank Steven, el ingeniero que hizo los estudios y encargado de la obra y la maquinaria.

Hola, yo soy Federico Díaz, soy del pueblo vecino.

Veo que nunca habías visto cómo se hace una carretera moderna. Dime, ¿Cómo hacen las carreteras en tu pueblo?

Bueno, en mi pueblo cuando queremos hacer una carretera de un pueblo a otro, soltamos un burro viejo y el animal escoge el camino más corto y más seguro y por ese camino hacemos la carretera.

¿Y qué pasa si no tienen un burro?

¡Llamamos a un ingeniero!

“Humor Gráfico”