"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 586 Enero 18, 2014

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Escribe para ti en un libro todas las palabras que yo ciertamente te hablaré (Jer. 30:2).

Aunque Jehová recurrió al dictado cuando era esencial usar las palabras precisas, en la mayoría de los casos fueron las ideas, no las palabras específicas, lo que milagrosamente se transmitió a la mente y el corazón de los escritores bíblicos. Entonces se les permitió comunicarlas en sus propias palabras. Así, Eclesiastés 12:10 dice: “El congregador procuró hallar las palabras deleitables y la escritura de palabras correctas de verdad”. De manera similar, Lucas explicó el método que siguió para escribir su Evangelio: después de haber “investigado todas las cosas desde el comienzo con exactitud”, las expuso “en orden lógico” (Luc. 1:3).Claro, el espíritu de Dios impidió que la imperfección humana corrompiera el mensaje divino. El hecho de que Dios se valiera de seres humanos para producir la Biblia demuestra su gran sabiduría. Las palabras no solo transmiten información, sino también emociones y sentimientos. Al permitir que hombres imperfectos eligieran la forma de redactar las ideas que recibieron a través del espíritu santo, Dios comunicó su mensaje con cariño y variedad, con todo el atractivo de las emociones y los sentimientos propios del ser humano.

“Salmos 75”

Te damos gracias, oh Dios; te damos gracias,

y cercano está tu nombre.

Los hombres tienen que declarar tus maravillosas obras.

² “Porque procedí a tomar un tiempo fijo;

yo mismo empecé a juzgar con rectitud.

³ Estando disueltos la tierra y todos sus habitantes,

yo fui quien ajustó sus columnas.” Sélah.

⁴ Dije a los tontos: “No sean tontos”,

y a los inicuos: “No ensalcen el cuerno.

“La Respuesta Que Da La Biblia”

¿Dónde vive el Diablo?

El Diablo —también llamado Satanás— es un espíritu y, como tal, vive en una dimensión espiritual, invisible. No está en un infierno torturando a los malos, como se ve en la lámina que acompaña a este artículo.

“Guerra en el cielo”

Durante un tiempo, el Diablo podía moverse libremente en la región espiritual. Incluso se le permitía presentarse delante de Dios junto con los demás ángeles (Job 1:6). Pero la Biblia profetizó que habría “guerra en el cielo” y que Satanás sería expulsado y “arrojado abajo a la tierra” (Revelación [Apocalipsis] 12:7-9). Tanto la cronología bíblica como los acontecimientos mundiales confirman que esta guerra ya tuvo lugar. Ahora el campo de acción del Diablo está limitado a la Tierra.

¿Quiere decir eso que él está en un punto específico del planeta? Pues bien, para describir a la antigua ciudad de Pérgamo, la Biblia usa las expresiones “donde está el trono de Satanás” y “donde mora Satanás” (Revelación 2:13). Sin embargo, es probable que dichas descripciones se refieran al carácter satánico de las prácticas religiosas que reinaban en aquel lugar, no a que el Diablo viviera allí. De hecho, él no vive en ningún lugar físico del planeta. Las Escrituras dicen que gobierna “todos los reinos de la tierra” y que su campo de acción está limitado a la Tierra (Lucas 4:5, 6).

“Un Biotecnólogo Explica Por Qué Cree En Dios”

En 1978, el doctor Hans Kristian Kotlar realizó sus primeras investigaciones en el Hospital Radiológico Noruego, donde estudió sobre el cáncer y el sistema inmunológico humano. Por aquel tiempo quiso saber más del origen de la vida.¡Despertad! habló con él acerca de su trabajo y sus creencias.

¿Qué despertó su interés en el origen y el propósito de la vida?

Mi padre era católico y mi madre, protestante, pero ninguno de los dos le daba importancia a la religión. Yo de adolescente me preguntaba cuál sería el propósito de la vida. Leí libros sobre budismo, hinduismo e islam; incluso le pedí a Dios que me diera a conocer la verdad.

En la década de los setenta hubo grandes avances en el campo de la biología molecular, y me preguntaba si sería posible descubrir cómo comenzó la vida. Me fascinaban los mecanismos que componen la célula, así que decidí estudiar Biotecnología. Por cierto, la mayoría de mis profesores enseñaban que la vida había surgido por evolución, y yo sencillamente lo acepté.

¿Por qué le interesó la Biblia?

Cierto día llegaron a nuestro hogar dos testigos de Jehová. Aunque fueron muy amables, les dije de forma brusca que no me interesaba hablar con ellos. Mi esposa me oyó y dijo: “Fuiste muy descortés, Hans Kristian. Tú siempre has querido conocer el propósito de la vida”. Tenía razón. Me sentí avergonzado, de modo que salí corriendo para alcanzarlos. Hablamos un poco y les dije que quería saber si la Biblia era compatible con la ciencia.

¿Y qué hicieron ellos?

Me mostraron lo que la Biblia dice sobre la Fuente de la energía del universo. El versículo que me leyeron dice: “Levanten los ojos a lo alto y vean. ¿Quién ha creado estas cosas? [...] Debido a la abundancia de energía dinámica, porque él también es vigoroso en poder, ninguna de ellas falta”. * Me dejaron intrigado. Sonaba lógico: tenía que haber una Fuente inteligente de energía responsable del orden del universo.

¿Qué pensó entonces sobre la evolución?

Poco a poco me fui dando cuenta de que las diversas teorías evolutivas carecen de pruebas científicas. Al contrario; básicamente son historias inventadas para tratar de explicar cómo pudieron surgir sin la guía de nadie los extraordinarios sistemas de los seres vivos, como el inmunológico. Cuanto más estudiaba dicho sistema, mejor comprendía lo complejo y eficiente que es. Mis investigaciones me llevaron a concluir que la vida ha sido diseñada por un Creador inteligente.

Mis investigaciones me llevaron a concluir que la vida ha sido diseñada por un Creador inteligente

¿Nos puede dar un ejemplo en el que se perciba diseño?

Claro. El sistema inmunológico es una impresionante maquinaria diseñada para protegernos de una amplia variedad de gérmenes, como las bacterias y los virus. Esa maquinaria se compone de dos sistemas que se complementan. El primero prepara un ataque contra los invasores en cuestión de horas. El segundo tarda varios días en responder, pero ataca con una precisión pasmosa; además, posee una excelente memoria, de modo que si un invasor regresa años más tarde, encontrará una respuesta inmediata. El conjunto funciona tan bien que rara vez nos percatamos de que hemos tenido una infección y de que ha sido eliminada. También es asombrosa la manera en que el sistema inmunológico distingue entre los agentes externos y los cientos de tipos de células que componen nuestro cuerpo.

Díganos qué sucede cuando un germen entra en nuestro cuerpo.

Los gérmenes entran en el cuerpo por el aliento, la comida, el tracto urogenital o la piel. Cuando el sistema inmunológico los detecta, desencadena una serie de reacciones en las que participan decenas de proteínas muy especializadas. Cada eslabón de la cadena activa al siguiente y ese, al siguiente, con lo cual se amplifica el contraataque. El proceso te deja con la boca abierta.

¿Podría decirse entonces que sus conocimientos científicos fortalecieron su fe en Dios?

¡Por supuesto! La capacidad y sofisticación del sistema inmunológico demuestra que existe un Creador sabio y que nos ama. También puedo decir que la ciencia ha fortalecido mi fe en la Biblia. Proverbios 17:22 dice que un corazón alegre es una buena medicina, y los científicos han descubierto que el estado de ánimo influye en el sistema inmunológico. Si nos estresamos, por ejemplo, se debilita.

¿Por qué muchos de sus colegas no creen en Dios?

Por varias razones. Algunos, como me pasó a mí, simplemente aceptan lo que les enseñan. Tal vez dan por un hecho que la evolución tiene respaldo científico. Otros no piensan mucho en el origen de la vida, lo cual es triste, pues me parece que deberían dedicarle más tiempo al tema.

“Sucedió Un Día Como Hoy 18 De Enero:”

1535 – Acta de fundación de la ciudad de Lima, por Francisco Pizarro, a orillas del río Rimac.

1671 – Henry Morgan captura Panamá.

1689 – nace Charles Louis de Secondat, Barón de la Brede et Montesquieu, filósofo y escritor francés.

1778 – el capitán James Cook desembarca en Hawaii.

1813 – nace Joseph Farwell Glidden,inventor del primer alambre de púas usado comercialmente.

1817 – San Martín y su ejército comienzan el cruce de Los Andes.

1867 – nace Rubén Darío, poeta nicaraguense.

1867 – Nacimiento de Rubén Darío, poeta nicaragüense.

1871 – se proclama en Versailles el Reich (Imperio Alemán).

1878 – Argentina y Chile reconocen como límite la Cordillera de los Andes, de acuerdo con la teoría “de las más altas cumbres” enunciada por el perito Francisco Moreno.

1893 Nace el poeta Jorge Guillén.

1906 – Muere Bartolomé Mitre, general y político argentino.

1915 – Pancho Villa se proclama presidente de México y asume poderes civiles y militares.

1920 – Erupción del volcán San Miguel, en México, que ocasiona la muerte de unas 6.000 personas.

1936 – Fallece Rudyard Kipling, escritor británico, Nobel de Literatura.

1964 Tras el alzamiento revolucionario, se proclama la República de Zanzíbar.

1980 – el oro llega a u$s 1.000 la onza.

1989 Polonia: legalizado el sindicato Solidaridad.

1991 – cierra Eastern Airlines, tras 62 años.

2002 – La multinacional alemana Bayer reconoce la existencia de 100 casos de fallecimientos relacionados con su fármaco contra el colesterol Lipobay.

2012 – la ley SOPA apaga la página de Wikipedia en inglés por 24 horas a las 05:00 UTC. Mientras duró el apagón quienes intentaron acceder al sitio, se encontraron con una pantalla negra en la que se podía leer “Imagine un mundo sin conocimiento libre”.

“El Pensamiento Positivo”

"Si realmente quiero algo lo puedo conseguir "
Mi determinación cuando lo he querido me ha cambiado mi vida varias veces,
ahora lo puedo hacer de nuevo
Una sola condición: ¡ Creer en ti !
Esta frase Te ayudará a desarrollar tu fe en ti mismo
y tu motivación creativa.

“Las Diez Frases De La Semana”

1) "Ante todo, respetáos a vosotros mismos" Pitágoras

2) "De males a bienes dicen que se pasa fácilmente; pero de males a males, digo yo que es más frecuente" Pedro Calderón de la Barca

3) “El fracaso es, a veces, más fructífero que el éxito.” Henry Ford

4) “El que no se posee a sí mismo es extremadamente pobre.” Ramón Llull

5) “Estamos tan acostumbrados a disfrazarnos para los demás, que al final nos disfrazamos para nosotros mismos.” François de La Rochefoucauld

6) “La disciplina consiste en que un imbécil se haga obedecer por los que son más inteligentes”. Jacinto Benavente

7) "La raza humana debe poner fin a la guerra, o será la guerra la que ponga fin a la raza humana" John F. Kennedy

8) “Los abusos, aun en el estado más sólido, son minas sordas que tarde o temprano estallan.” Joseph Sanial-Dubay

9) “No confiéis en quien haya perdido la fe.” William Shakespeare

10) “Para creerse infiel es preciso creerse amado.” Jean-Baptiste Racine

“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”

El príncipe heredero era un verdadero zoquete, por lo que el rey contrató los servicios de un tutor especial, el cual comenzó sus lecciones explicando al príncipe el primer teorema de Euclides.

“¿Está claro, Alteza?», le preguntó cuando hubo concluido.

"No», respondió el príncipe.

De modo que el tutor, armándose de paciencia, volvió a explicarle el teorema. “¿Ya ha quedado claro?»

"No», volvió a responder el príncipe.

Y una vez más lo intentó el tutor... sin éxito. Al cabo de diez intentos, el real zoquete seguía sin entender el teorema, y el pobre tutor no pudo contener sus lágrimas. "Créame, Alteza», le dijo entre sollozos, "este teorema es verdadero, y la forma en que se lo he demostrado es la única que hay...»

Al oír aquello, el príncipe se puso en pie y, haciendo una solemne inclinación, dijo: "Mi querido amigo, tengo una fe absoluta en lo que usted dice, de modo que, si usted me asegura que el teorema es verdadero, yo lo acepto incondicionalmente. Lo único que siento es que no me lo haya dicho usted antes. Si lo hubiera hecho, podríamos haber pasado al segundo teorema sin necesidad de perder tanto tiempo.»

De este modo tienes todas las respuestas correctas sin necesidad de saber geometría, exactamente igual que hay personas que -según ellas- poseen todas las creencias debidas sin necesidad de conocer a Dios. Decirle a la autoridad: «Piensa por mí, por favor, que yo soy tonto» es como decir: «Bebe por mí, por favor, que tengo sed.»

“Afinación De Conciencia – Kabbalah Yehuda Berg

Verdadera bondad

La verdadera bondad se realiza por el simple hecho de ser bondadoso, no para obtener algo a cambio.
Cuando el dar se convierte en nuestra recompensa, los resultados (incluyendo la reacción de los demás) pierden importancia.

Temporal

Si hay una tormenta el día de hoy, eso no significa que no habrá un cielo despejado mañana.
Si hoy es un día soleado, eso no significa que metafóricamente tiremos nuestros paraguas o dejemos de andar preparados para la siguiente tormenta.
Cuando el camino se vuelve difícil, recuerda que es algo temporal.
Cuando las cosas vayan de manera calmada, utiliza esto como tu oportunidad para hacer todo el trabajo espiritual que puedas.

Pídele al universo

Muchas veces pedimos al universo cosas que queremos.
Si el universo nos las otorga, se incrementará nuestra certeza en la fuerza cósmica.
Si se demora, incrementará nuestra paciencia y hará crecer el deseo incluso más.
De cualquier modo, el universo está siempre conspirando para ayudarnos, ¡sin importar la situación!

Mejorar el mundo

Una de las más grandes verdades espirituales es que todos estamos conectados.
Puede que esto nos dé un gran sentido de poder, pero también es una enorme responsabilidad.
El camino para mejorar el mundo es a través de mejorarnos a nosotros mismos.

“Miscelánea – Muy Interesante”

¿Cuál es la ciudad más fría del mundo?

Aunque la Antártida es el entorno natural más gélido y dos pequeños pueblos siberianos –Oymyakon y Verkhoyansk– pueden considerarse los asentamientos humanos más fríos, si hablamos de ciudades, Yakutsk, con 269.500 habitantes y también situada en Siberia, a orillas del río Lena, se lleva la palma.

Con una temperatura media anual de -10 ºC, que en invierno baja a -40 ºC, la capital de la república rusa de Sajá es un importante centro minero –produce el 20 % del comercio mundial de diamantes– y una de las localidades con mayor oscilación térmica: en julio se han dado máximas de 38 ºC, y en enero se han alcanzado los 64 bajo cero. No es de extrañar que Yakutsk sea sede de varias instituciones dedicadas al estudio del clima, entre ellas el Instituto de Investigación del Permafrost, la capa del suelo permanentemente congelada en las regiones árticas y subárticas.

Su clima tan extremo se debe a las peculiaridades geográficas de Siberia. Este vasto territorio se halla aislado del efecto regulador de los océanos: el Atlántico queda demasiado lejos, los macizos montañosos bloquean la salida al Pacífico y el único mar relativamente accesible es el océano Glacial Ártico... que está congelado todo el invierno. Eso sí, en Yakutsk las nevadas no son muy abundantes, lo que ha facilitado su habitabilidad, aunque no se constituyó en ciudad hasta el descubrimiento a finales del siglo XIX de sus reservas de oro y diamantes, muy explotadas en la era soviética.

¿Quién era el shogun?

Shogun era un título japonés que designaba literalmente al “comandante en jefe para la destrucción de los bárbaros”. En la práctica, sus poseedores fueron los dictadores militares del Japón medieval. Las invasiones extranjeras unieron a los nipones en torno a la figura del shogun y de sus tropas, los samuráis. Estos habían sido mercenarios que, a partir de 1224, gozaron de un estatuto legal propio derivado de los valores diarios vinculados a la vida del guerrero y a su relación con los señores feudales. La gran moral de batalla exhibida por las tropas samuráis durante la lucha contra la invasión de los mongoles de Kublai Khan (que consiguieron rechazar a pesar de su aparente inferioridad) glorificó la imagen de estos guerreros ante la población y permitió que los sucesivos shogunes conquistaran parcelas de poder frente a los aristócratas de la corte. El shogun se convirtió en el gobernante de facto, con un poder de una importancia similar o incluso superior a la autoridad nominal del emperador. Japón continuaría siendo un Estado shogun hasta mediados del siglo XIX, cuando el emperador Meiji lanzó la revolución que lleva su nombre, basada en una serie de reformas para modernizar el país.

Uno de los shogunes más conocidos fue Tokugawa Ieyasu, que fundó el shogunato Tokugawa, también conocido como ‘Periodo Edo’, que gobernó desde la batalla de Sekigahara, en 1600, hasta la antes mencionada ‘Restauración Meiji’, en 1868.

¿Por qué el símbolo del dólar es una S con dos barras verticales?

Todo el mundo conoce el famoso símbolo del dólar. De hecho no solo representa al dólar americano, sino que en muchos otros países lo usan para sus propias monedas, como ocurría en el caso del antiguo escudo portugués o los pesos colombiano y argentino. En realidad esta simbología tiene un origen curioso y español. En 1792, el dólar se convirtió en moneda oficial de los Estados Unidos y su cara fue una réplica del real de a ocho español, el cual también se conocía como spanish dollar. En una y otra moneda aparecían las dos columnas de Hércules y la cinta con la inscripción plus ultra. La estilización de esta ilustración fuera del dólar es la que daría lugar al símbolo S, manteniendo ambas columnas herculianas y dando lugar al actual y archiconocido símbolo.

“Noticias Médicas”

¿Sientes un nudo en la garganta o mariposas en el estómago?

Se dicen que las emociones se encuentran doblemente relacionadas con nuestro cuerpo y con el sentido figurado que culturalmente les imputamos.

laprimeraplana.com.mx

El nudo en la garganta del miedo, las mariposas en el estómago del enamoramiento, la “tristeza seca” o la “furia fría” de Simone de Beauvoir son, aun en su dimensión metafórica, realidades físicas que experimenta nuestro cuerpo, reacciones y sensaciones que en última instancia poseen una dimensión innegable en los órganos y tejidos que también nos constituyen.

Un equipo de investigación de la universidad finlandesa de Turku publicó los resultados de este estudio en el que algunas de las emociones más representativas de la naturaleza humana se muestran a través de una cámara térmica, otorgando una perspectiva distinta, aunque al mismo tiempo familiar, de estos fenómenos.

Amor

Este sentimiento suscita una ola de calor en todo nuestro cuerpo, al igual que la felicidad

Ira y miedo

Hacen que la energía corporal se concentre en las manos y el pecho, pues inconscientemente nos preparamos para una pelea.

Depresión

Se siente debilidad en las extremidades combinada con un disgusto que se siente sobre todo en el estómago y la tráquea.

Las investigaciones propiciaron imágenes con 700 voluntarios que observaron y leyeron películas e historias destinadas a suscitar una emoción en particular: después de pasar por esta prueba, los investigadores pidieron a los participantes que indicaran las zonas del cuerpo donde habían sentido una sensación particular y con qué color asociaban esta. Igualmente se incluyó cierta variación cultural para saber en qué medida esta afectaba la reacción del cuerpo.

Los resultados se publicaron en la revista académica Proceedings of the National Academy of Sciences y, de acuerdo con el diario inglés The Independent, que reproduce fragmentos del artículo, estos muestran “patrones consistentes entre las sensaciones del cuerpo asociadas con cada una de las seis emociones básicas”.

Descubren dónde, por qué y cómo se propaga el alzhéimer

R. IBARRA / MADRID

DÍA 24/12/2013 - 23.09H

Este estudio es el primero en mostrar en pacientes vivos que el alzhéimer se inicia exactamente en la corteza entorrinal lateral o LEC

USMAN KHAN/LAB OF SCOTT A. SMALL, MD, COLUMBIA UNIVERSITY MEDICAL CENTER

En amarillo, la corteza entorrinal, donde se inicia el alzhéimer, y en rojo, otras áreas del cerebro donde se propaga la enfermedad

¿Dónde, por qué y cómo se propaga el alzhéimer por el cerebro? Estas tres cuestiones ya parecen tener una respuesta. Un equipo de investigadores de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, ha utilizado imágenes de alta resolución de resonancia magnética funcional (fMRI ) en pacientes con enfermedad de Alzheimer y en modelos de ratón de la enfermedad, para determinar estas tres cuestiones fundamentales acerca de la enfermedad de Alzheimer. La información que han obtenido, además de avanzar en la comprensión del alzhéimer, podría mejorar la detección temprana de la enfermedad y mejorar la efectividad de los medicamentos. El estudio ha sido publicado en «Nature Neuroscience».

«Desde hace años sabemos que la enfermedad se inicia en una región del cerebro conocida como la corteza entorrinal», explica Scott A. Small, director del estudio. «Pero ahora este estudio es el primero en mostrar en pacientes vivos que el alzhéimer se inicia exactamente en la corteza entorrinal lateral o LEC. Se considera que la LEC como una puerta de enlace para el hipocampo, que juega un papel clave en la consolidación de la memoria a largo plazo, entre otras funciones. Si la LEC se ve afectada, también lo harán otros aspectos del hipocampo», explica.

El estudio muestra asimismo que, con el tiempo, el alzhéimer se propaga desde la LEC a otras áreas de la corteza cerebral, en particular, ala corteza parietal, una región del cerebro que participan en varias funciones, incluyendo la orientación espacial y la navegación . Los investigadores sospechan que la patología se propaga «funcionalmente», es decir, al actuar sobre la función de las neuronas en la LEC, que a su vez pone en peligro la integridad de las neuronas en las áreas adyacentes.

Pero es que además la investigación tiene un tercer hallazgo importante. Los investigadores han visto que se produce una disfunción en LEC cuando coexisten cambios en la proteína tau y la precursora amiloide (APP) –dos proteínas relacionadas con el alzhéimer-. «La LEC es especialmente vulnerable a la enfermedad de Alzheimer, ya que normalmente se acumula tau, lo que a su vez sensibiliza LEC a la acumulación de APP. Juntas, estas dos proteínas dañan las neuronas de la LEC , preparando el escenario para la enfermedad de Alzheimer», explica otra de las autoras, Karen E. Duff.

Para poder todos estos cambios en el cerebro los investigadores han utilizado una variante de alta resolución de la resonancia magnética funcional en 96 adultos que participaron en el Proyecto de Envejecimiento de Washington Heights-Inwood Columbia (WHICAP). Todos los voluntarios estaban libres de demencia en el momento de la inscripción.

Oportunidad única

«Este estudio nos permite seguir a un gran grupo de individuos sanos de edad avanzada, algunos de los cuales ya han desarrollado la enfermedad -señala Small. Además, nos ha dado una oportunidad única de visualizar y caracterizar a los pacientes con enfermedad de Alzheimer en sus primera etapa, la preclínica».

Los 96 adultos fueron controlados durante un promedio de 3.5 años, momento en el cual se identificó que 12 de ellos habían desarrollado un alzhéimer leve. Un análisis de las imágenes de resonancia magnética funcional de estos 12 individuos encontró una disminución significativa en el volumen sanguíneo cerebral (CBV ) -una medida de la actividad metabólica de la LEC- superior a la de los 84 adultos que estaban libres de demencia.

Los expertos también analizaron el papel de tau y la APP en la disfunción LEC . Mientras que algunos estudios previos han sugerido que la disfunción de la corteza entorrinal se asocia con anormalidades tanto de tau como de APP, hasta ahora no se sabía cómo estas proteínas interactuaban para cuasar dicha disfunción, en particular en alzhéimer preclínico.

Alzhéimer preclínico

Para responder a esta pregunta, explica Usman Khan, creamos tres modelos de ratones: uno con niveles elevados de tau en la LEC; otro con niveles elevados de APP, y el último con niveles elevados de ambas proteínas. Los investigadores encontraron que la disfunción LEC se produjo sólo en los ratones que tenían ambas proteínas elevadas.

La información que ha desvelado este trabajo tiene importantes implicaciones para la investigación y el tratamiento. «Ahora que hemos establecido claramente dónde empieza la enfermedad de Alzheimer, y hemos mostrado que dichos cambios se pueden visualizar mediante fMRI , podemos ser capaces de detectar la enfermedad de Alzheimer en su fase preclínica temprana, cuando puede ser más tratable y antes de que se extienda a otras regiones del cerebro», subraya Small. Además , dicen los investigadores, el nuevo método de imagen podría ser utilizado para evaluar la eficacia de los fármacos prometedores contra el alzhéimer durante estas primeras etapas de la enfermedad.

¡No duermas con la luz encendida!

Tu actividad cerebral y calidad de sueño se verán perjudicadas

Un estudio realizado por científicos surcoreanos comprobó que quienes lo hacen tienen un sueño menos profundo y se despiertan más veces durante la noche.
emol.com
Al llegar la hora de dormir, lo más común es apagar todas las luces y caer en los brazos de Morfeo. Pero hay quienes simplemente no pueden dormir en total oscuridad y necesitan sí o sí dejar una luz encendida. Un caso son los niños, pero también hay adultos que si -por ejemplo- alojan en un lugar diferente al acostumbrado, no pueden conciliar el sueño si no tienen una luz prendida.

Sea cual sea la situación, es importante saber que un ambiente iluminado artificialmente interfiere con la actividad cerebral y la calidad del sueño, según demostró una investigación realizada por científicos surcoreanos.

Bajo la hipótesis de que "la innecesaria exposición a la luz durante la noche puede provocar varios problemas de salud", los investigadores reclutaron a 10 personas y las sometieron a dos sesiones de polisomnografía, una con las luces apagadas y otra con ellas encendidas, para lo cual utilizaron una lámpara fluorescente que fue instalada muy cerca de quienes eran estudiados.

Los científicos analizaron los sueños REM y no REM; las ondas cerebrales, los cambios en sus ritmos cardíacos, en la respiración y en la actividad muscular de los participantes.

Gracias al estudio, los investigadores pudieron determinar que con la luz prendida, las personas pasan más tiempo en la etapa 1 del sueño -la más superficial-, y menos en las 3 y 4 -las más profundas e importantes para la memoria-. Según Seung-Bong Hong, el principal autor de la investigación, esto se puede comparar con el dormir de quienes sufren de apnea.

Asimismo, con el ambiente iluminado, los científicos pudieron registrar una mayor cantidad de "micro-despertares" o períodos en que el cerebro está cerca de despertar, y cambios en las ondas cerebrales, especialmente en aquellas implicadas en la profundidad del sueño y la estabilidad.

"Nuestro estudio demostró que incluso una luz tenue interfiere con el buen dormir, haciendo que el sueño sea más ligero, menos profundo y que las personas se despierten con más frecuencia", concluyó Hong.

Y esto -agregó- "es perjudicial tanto para la función mental como física y para la salud".

Contaminación lumínica

Hasta hoy se habían realizado varios estudios para evaluar cuánto influía en el buen sueño el brillo que producen las pantallas de televisores o computadores cuando son utilizados justo antes de dormir, lo que también ha sido llamado "contaminación lumínica".

De hecho, según un artículo publicado en la revista "Nature" a comienzos de 2013, Charles A. Czeisler, profesor de medicina del sueño de la Universidad de Harvard, sostuvo que la luz eléctrica puede afectar seriamente los ciclos naturales del sueño, ya que activa las neuronas de la vigilia.

Sin embargo, nunca antes se había determinado si existía alguna diferencia entre dormir con luz o sin ella, según señaló a Reuters Health el biopsicólogo de la Universidad de California Michael Gorman.

Y aunque reconoció que la investigación realizada por los científicos surcoreanos es bastante preliminar por su bajo número de participantes, sí es de utilidad para que las personas puedan experimentar y definir si duermen mejor en un ambiente iluminado o en total oscuridad. "No les hará ningún daño", afirmó.

Para una buena higiene del sueño, también pueden poner en práctica los siguientes consejos dados a conocer por "The Huffington Post":

1.- Ambienta la habitación para que esté en silencio y con una temperatura agradable.

2.- Cambia el colchón si es que te despiertas adolorido/da o si te das cuenta de que cuando duermes fuera de tu casa, descansas mejor.

3.- Reserva la habitación sólo para dormir o para la intimidad con tu pareja.

4.- Desconéctate de todo lo electrónico una hora antes de irte a dormir.

5.- Duérmete unas ocho horas antes de la hora en que planeas despertarte.

6.- El ejercicio intenso dos horas antes de acostarte puede hacer que te sea más difícil conciliar el sueño.

7.- También evita la cafeína y el alcohol entre cuatro y seis horas antes de acostarte.

8.- Si las siestas son tu debilidad, intenta que éstas no sean demasiado largas para que no interfieran con tu sueño nocturno.

9.- No consumas alimentos demasiado aliñados antes de dormir, porque te harán despertar en la mitad de la noche con sensación de acidez.

10.- Si te despiertas y necesitas ir al baño, intenta no encender la luz. Si necesitas un poco de iluminación, prefiere una tenue como la que se logran con las lámparas de sal.

“Remedio Natural Contra El Cáncer”

Se tiene conocimiento de varias personas que se curaron, después de beber el siguiente brebaje. Ellos padecían diferentes tipos de cánceres. Luego del conocimiento de las virtudes de este medicamento totalmente natural, es necesario hacerlo circular, por esta u otra vía, para que cualquier persona que tenga un amigo, pariente relacionado con esta terrible enfermedad se beneficie de esta receta.

* 1/2 kilo o litro de miel pura de abejas.

* Dos (2) hojas grandes o tres (3) pequeñas de la planta llamada Sábila (en otros países se conoce como ALOE) •

* Tres (3) cucharadas de coñac, whisky, tequila o aguardiente (esto se usa como vaso dilatador).

Se le quita el polvo y las espinas a la hoja de Sábila (aloe), se cortan éstas en pequeños trozos, luego se introducen todos los elementos, antes citados, en una batidora eléctrica o licuadora. Se bate hasta que se vea que se forma una pasta viscosa. Ya está lista para tomar.

Se puede dejar fuera de la nevera o ponerse en el refrigerador, al gusto de cada cual.

No debe quitarle la cáscara a la Sábila (aloe), ni colar el remedio.

Se debe tomar una cucharada grande, tres (3) veces por día, 15 minutos antes de cada comida .

Esto debe hacerse por 10 días seguidos.

es aconsejable agitar el frasco antes de cada toma.

si después de haber tomado la bebida salen abscesos en la piel, esto es buen síntoma.

Continúa diciendo que si después de la primera toma no se han obtenidos los resultados deseados, repetir después de haberse hecho los exámenes pertinentes a ver si el tumor no ha cedido, beber 4 veces más, hasta la curación total.

no sólo cura el cáncer, sino que también lo previene.

Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón , de la próstata, la leucemia, etc., etc.

Cabe hacer mención que no sólo es para curar el cáncer, es un restaurador de células natural, y refuerza nuestro sistema inmunológico .

Se sabe que ha habido muchas curaciones de muchas clases de cáncer: Cáncer de piel, de garganta , del seno, del útero, de próstata, del cerebro, del hígado, del intestino, de leucemia, etc... Incluso en personas diabéticas.

“Reflexiones”

Desata Todo Tu Potencial

Hiram creció en un hogar sin amor. Nunca vio a su madre derramar una lágrima. Su padre fue siempre frío y áspero.

El más grande temor de Hiram en la vida era de que llegase a ser lo que su padre ya lo consideraba: un fracaso. A la edad de 17 años, pesando sólo 55 Kg, Hiram se enroló en la Academia Militar de los Estados Unidos. Él no quería asistir a la Academia Militar. De hecho, menospreciaba la Academia Militar, pero no se atrevió a desafiar el deseo de su padre.

Al comienzo se desempeñó pobremente en sus estudios, pero, al adaptarse, sus calificaciones mejoraron gradualmente y para cuando se graduó, su promedio figuraba apenas debajo de la mediana de su clase.

Poco después de la graduación, regresó a su pueblo natal vistiendo su uniforme militar. Para su vergüenza, cuando llegó, ¡la gente de su comunidad se rió de él! Simplemente no podían aceptar a un “fracaso” como Hiram como soldado.

Esta humillante recepción dejó una profunda impresión en Hiram para el resto de su vida. Años después, tras llegar a convertirse en un general de tres estrellas, Hiram se sentía incómodo luciendo el uniforme. En consecuencia, cada vez que podía, vestía una camiseta con tres estrellas cosidas en cada hombro en vez de su uniforme regular.

Eventualmente Hiram se sobrepuso al sarcasmo y ridículo recibido de su familia y “amigos” alcanzando el rango militar más alto cuando fue nombrado el líder del Ejército de la Unión.

¡Y qué líder llegó a ser! Y es que, verán, Hiram es conocido por nosotros hoy como Ulises S. Grant, ¡el gran general del Ejército de la Unión que más tarde llegaría a ser presidente de los Estados Unidos!

Hiram experimentó humillación; experimentó rechazo; experimentó fracaso. Pero porque rehusó definirse a sí mismo por los escollos de su pasado, porque perdonó a sus atormentadores y olvidó sus fracasos, ¡Ulises S. Grant pudo buscar muy dentro de sí mismo y desatar todo su potencial!

Vía Renuevo de Plenitud

¿A quién escogerías?

Un hombre pregunto a un sabio si debía quedarse con su esposa o su amante…el sabio tomo dos flores en su mano: una rosa y un cactus… y le pregunto al hombre:

- Ssi yo te doy a escoger una flor, cual eliges?

Y el hombre sonrió y dijo:

- La rosa, es lógico!

El sabio respondió:

- A veces los hombres se dejan llevar por la belleza externa o lo mundano y eligen lo que brille mas, lo que valga mas pero en esos placeres no esta el amor, yo me quedaría con el cactus por que la rosa se marchita y muere, El cactus en cambio sin importar el tiempo o el clima seguirá igual, verde con sus espinas, y un día dará la flor mas hermosa que jamás hayas visto. Tu mujer conoce tus defectos, tus debilidades, tus errores, tus gritos, tus malos ratos y aun así esta contigo… Tu amante conoce tu dinero, tus lujos, los espacios de felicidad y tu sonrisa, por eso esta contigo. Ahora dime hombre: ¿con quien te quedaras? Publicado por Luis Castellanos.

“ Vida Positiva”

El optimismo puede cambiar tu vida –

¡SONRÍAN, SONRÍAN TODO EL TIEMPO Y SUS VIDAS CAMBIARAN! 9/1/2014

Por Claudio María Domínguez

No es que todo será diferente cuando seamos optimistas. El mundo seguirá siendo igual, pero lo que habrá cambiado es la forma que tendremos de ver el mundo.

Llenemos nuestros corazones con amor: amor a Dios, amor a nuestros hermanos, amar a todas las aves y animales.

Cuando nuestros corazones se saturen de amor, en nuestra vida no habrá lugar para la infelicidad.

Estaremos entre los hombres más felices de la Tierra.

SI NO TIENES OTRA COSA PARA DAR, DA UNA SONRISA

Veamos estas palabras de Mahatma Gandhi: “No estarás completamente vestido hasta que tu rostro no dibuje una sonrisa”.

Sus vestidos pueden estar hechos de los mejores materiales, pueden estar cosidos por los mejores sastres, pero no estarán completamente vestidos si no tienen una sonrisa en sus rostros.

El maestro sadhu Vaswani dijo en una ocasión: “Yo sólo tengo una lengua. Si tuviese un millón, con cada una de ellas seguiría expresando una sola palabra: “¡Dar! ¡Dar! ¡Dar!”. ¡Dar es vivir! Quienes dan viven, quienes no dan no son mejores que las almas muertas.

Den. Den lo que tengan; den su tiempo y sus talentos, su riqueza, su experiencia, su sabiduría, su conocimiento. Y si no tienen nada para dar, al menos pueden dar una sonrisa. Sonrían, sonrían todo el tiempo.

Compartido por Rodolfo Rocamora

Fuente: http://espiritualidaddiaria.infobae.com/

Educando al cerebro,

Una iniciativa científica que estimula la innovación en el aprendizaje

En la actualidad, las neurociencias se convirtieron en una herramienta eficaz y fundamental para proveer a los docentes y educadores de conocimientos que les permitan crear escenarios de aprendizaje estimulantes y motivadores para sus alumnos

10/12/2013

Comprender por qué, para qué y cómo el cerebro actúa frente a los distintos estímulos en el sistema educativo fue uno de los objetivos del encuentro organizado por el CONICET, el Laboratorio de Memoria del Instituto de Biología Celular y Neurociencias "Eduardo De Robertis" y el Colegio Nacional Buenos Aires.

Bajo el lema “Educando al cerebro” la iniciativa reunió a los máximos referentes en el estudio y aplicación de las neurociencias en el país, quienes presentaron ante 400 docentes los últimos avances científicos en materia de educación e innovación.

En este sentido, el Dr. Fabricio Ballarini, becario posdoctoral del Conicet y organizador de la jornada, destacó que este tipo de encuentros favorecen al intercambio efectivo de experiencias entre las comunidades científicas y académicas con el fin de último de crear mejores alternativas y metodologías en la formación educativa en las escuelas.

Convencido que la ciencia debe ser una de las principales disciplinas para lograr el crecimiento educativo del país, Ballarini disertó sobre una de las máximas revelaciones de la jornada: la “teoría de la novedad”.

El científico reveló que recientemente se ha descubierto que si bien un evento en la memoria sólo puede permanecer unas pocas horas, su recuerdo y persistencia puede ser reforzado por un segundo evento, convirtiéndose así en un acontecimiento con perdurabilidad a largo plazo.

Este descubrimiento fue probado en animales, los cuáles en un primer instante aprendían una conducta a corto plazo pero ésta era recreada e internalizada al momento de introducir una variable novedosa en un tiempo determinado. Es decir, la novedad ayuda a consolidar ese recuerdo, que de otra forma jamás sería recordado.

El Dr. Fabricio Ballarinin comprobó la teoría en la práctica. Con el fin de recrear esta experiencia en vivo el científico incorporó el efecto novedad a través de un acto teatral en interpretado por el actor Nazareno Casero. “Esta actuación exhibe como la novedad ayuda a consolidar la memoria; creo todos los maestros aquí presente jamás van a olvidarse de esa charla", destacó.

Durante el encuentro también se expuso el tratamiento de diversas técnicas para el abordaje del estrés, la toma de decisiones, la neurociencia en el aula y la formación del pensamiento científico en la escuela.

Dinámica, innovadora y estimulante la ciencia brinda herramientas creativas para crear y consolidar entornos educativos que fortalezcan al máximo la experiencia de aprender y estudiar.

www.vidapositiva.com | Eugenia Plano

“Regalo De La Naturaleza”

Plátanos, bananas

Nunca pongas un banano en la refrigeradora! ...

Esto es interesante. Después de leer esto, usted nunca mirará un plátano de la misma manera otra vez.

Los plátanos o bananos contienen tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un impulso instantáneo, sostenida y sustancial de energía.

Pierde el 87% de sus propiedades al estar en contacto con el frío de la heladera.

La investigación ha probado que apenas dos plátanos proveen suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos de entrenamiento. Con razón el plátano es la fruta número uno con los atletas más importantes del mundo.

Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantenernos en forma. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y malestares, por lo que es una necesidad para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESIÓN:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz.

PMS:

Olvídese de las píldoras, coma un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, lo cual puede afectar su estado de ánimo.

ANEMIA:

Alto contenido de hierro de los plátanos estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda en casos de anemia.

PRESIÓN ARTERIAL:

Esta fruta tropical única, contiene grandes cantidades de potasio y no así sal, haciéndola perfecta para combatir la presión arterial. Tanto es así, que, en los EE.UU. Food and Drug Administration, acaba de permitir que la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial, y el accidente cerebrovascular.

PODER MENTAL:

200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra) fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de alerta.

ESTREÑIMIENTO:

Alto contenido en fibra, como bananas en la dieta, puede ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

Resacas:

Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel, reconstituye los niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

ACIDEZ:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, coma un plátano para obtener alivio calmante.

Enfermedad de la mañana:

Picar entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.

Picaduras de mosquitos:

Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una cáscara de plátano. Para muchas personas es sorprendentemente exitoso en reducir la hinchazón y la irritación.

NERVIOS:

Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B que ayuda a calmar el sistema nervioso.

Sobrepeso en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en Austria, encontraron que la presión en el trabajo conduce a hartarse de comida de consuelo, como el chocolate y patatas fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los investigadores encontraron que los obesos eran más propensos a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe concluye que, para evitar el pánico inducido por los antojos de alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre, tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos cada dos horas, para mantener niveles constantes.

Úlceras:

El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su blanda y suave textura. Es la única fruta cruda que se puede comer sin angustia en casos crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación, al cubrir la mucosa del estómago.

Control de Temperatura:

Muchas otras culturas ven al plátano como un "enfriamiento", fruta que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces más proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio, y es uno de los alimentos de mejor valor en torno. Así que tal vez es hora de cambiar esa frase tan conocida, por eso decimos: "Un plátano al día mantiene al médico alejado"

COMPARTELO CON TUS AMIGOS!

Los plátanos deben ser la razón por la que los monos son tan felices todo el tiempo!. Voy a añadir una aquí: quiero un brillo rápido en nuestros zapatos? Tome el interior de la piel del plátano y frotar directamente en el zapato ... pula con un paño seco. Fruta increíble!.-

“Vivir Feliz”

Observa el amanecer por lo menos una vez al año.

Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente a los ojos.

Ten un buen equipo de música.

Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.

Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.

Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa.

Evita a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución.

Maneja autos que no sean muy caros, pero date el gusto de tener una buena casa.

Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.

No hagas comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está perdiendo el pelo. Ya lo sabe.

Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche (dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza).

Anímate a presentarte a alguien que te cae bien simplemente con una sonrisa y diciendo: Mi nombre es fulano de tal; todavía no nos han presentado.

Nunca amenaces si no estás dispuesto a cumplir.

Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.

Has lo que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.

Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.

Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas.

Ubica tus pretensiones en el marco de tus posibilidades.

Recuerda el viejo proverbio: Sin deudas, sin peligro.

No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios.

Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. (El que no vive para servir, no sirve para vivir).

Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.

Confía en Dios, pero cierra tu auto con llave.

Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también ‘el gran riesgo’.

Nunca confundas riqueza con éxito.

No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.

No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices

Aunque tengas una posición holgada, has que tus hijos paguen parte de sus estudios.

Has dos copias de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en las fotos.

Trata a tus empleados con el mismo respeto con que tratas a tus clientes.

No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta.

No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene.

Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.

No confundas confort con felicidad.

Nunca compres nada eléctrico en una feria artesanal.

Escucha el doble de lo que hablas (por eso Dios nos dio dos oídos y una sola boca).

Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.

Aprende a distinguir quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos.

Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.

Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.

Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.

‘La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo… simplemente disfruta al máximo de todo lo que Dios pone en su camino’

“El Cerebro – Lado Izquierdo Y Derecho”

Mira fijamente esta imagen y verás que este hombre gira su rostro... o tú cambias la forma de mirar...

Este ejercicio demuestra cuando estás usando el lado izquierdo o el lado derecho de tu cerebro.

Si ves el rostro de frente como está en la foto, estás utilizando el lado izquierdo.

Si miras fijamente verás el cambio de figura, que indica que estas utilizando el lado derecho de tu cerebro.

“Autocastigarse “

Autocastigarse lo empeora todo, no lo hagas

Publicado por: Chuchi Gonzalez.

Cuando cometemos errores, las mujeres más que los hombres, tendemos a castigarnos a nosotras mismas. Siendo mujeres adultas, con capacidad de razonar, ¿qué sentido tiene el autocastigo?

¿Cuánto hace que no te miras a los ojos? ¿Cuánto hace que te acostumbraste a sonreír por compromiso? ¿Cuánto tiempo pasó desde que te divirtieras realmente con algo? ¿Te has sentido fatigada y desconectada de tu ser? Tal vez puedes pensar que los problemas cotidianos fueron consumiendo tu luz, tu energía, tu dinamismo. O que los años no vienen solos, que traen achaques y se llevan tus dones, tu energía vital… Sin embargo, no hay nada más lejos de la realidad. Debes saber que lo que te sucede (o no) en la vida no tiene nada que ver con factores externos.

Tu cuerpo responde a cómo te vives y cómo te piensas. ¿Qué te dices sobre ti? ¿Qué eres demasiado “buena”, que la gente no te respeta, que eres permisiva, que siempre te complican?

¿Qué piensas sobre ti misma? ¿Que no lo mereces? ¿Que es demasiado difícil o que nunca lo vas a lograr?

Lo que piensas de ti se manifiesta en tu cuerpo a través de diferentes síntomas. ¿Para qué te sirve la tristeza, las enfermedades, los dolores o el enojo? ¿De qué cosas no te perdonas? ¿En qué no has sido perfecta? ¿De qué no has sido lo suficiente? Quizás tu infancia no ha sido buena, tal vez sufriste abandonos, rechazos, violencia y has crecido resentida con el mundo, con Dios, con la vida. Tal vez tu pareja no te estima, te engaña, te lastima, y has convivido con la envidia, el resentimiento y la culpa durante muchos años. Quizás has recibido mucho dolor por parte de otros y no hayas sabido responder, protegerte ni cuidarte y por eso, ahora, te castigas.

¿Por qué nos autocastigamos? Cuando somos niños y hacemos algo inadecuado, nuestros padres nos castigan. Crecemos con esa conciencia, con la idea de que si nos portamos mal o hacemos algo no esperado, debemos aplicar el castigo como remedio. ¿Pero remediamos? No.

¿Cuándo nos autocastigamos? Cuando creemos que no hicimos lo suficiente, que podríamos haberlo hecho mejor, cuando pensamos que no merecemos algo.

Sentir culpa y bronca es un conjunto de sentimientos inútiles que no cambian el pasado. Sólo contaminan lo único que tienes: este instante. Y digo instante y no presente, porque el presente parece ser más grande que un instante.

El autocastigo es un doble castigo que añadimos al castigo ya recibido, es una injusta bofetada que te das tú misma, porque no te aceptas, porque no te apruebas, porque no te amas. Vives excluyéndote, no haciéndote importante, pretendiendo que los demás te reconozcan… ¿pero por qué lo harían? ¿Tú lo haces?

Hoy necesitas dejar de autocastigarte, pues eso no te lleva a ninguna parte. Ámate, sonríe y disfruta de lo que tienes, de quien eres. Acéptate. ¡Admite que eres importante y valiosa!

“El Poema”

Amanecer de otoño

Una larga carretera

entre grises peñascales,

y alguna humilde pradera

donde pacen negros toros. Zarzas, malezas,jarales.

Está la tierra mojada

por las gotas del rocío,

y la alameda dorada,

hacia la curva del río.

Tras los montes de violeta

quebrado el primer albor:

a la espalda la escopeta,

entre sus galgos agudos, caminando un cazador.

Antonio Machado

“Humor – El Chiste”

NO HAY COMO UN BUEN DIAGNOSTICO..... !!!

La empleada, llorando, coge su maleta se despide de la patrona...
La señora le pregunta:

— ¿A dónde vas ...?

— Me voy a mi pueblito, a morir cerca de los míos....
— ¿Pero, qué pasa, ... ¿por qué dices eso? — pregunta la señora......!!
— Señora, usted misma dice que su esposo es un excelente médico y que nunca se equivoca en sus diagnósticos...
— Sí, eso es cierto, él nunca se equivoca en un diagnóstico...
Pero, ¿qué tiene que ver eso con tu salida de la casa?
— Por eso precisamente, es que el señor esta mañana me apretó las nalgas y diagnosticó: !!!......"De esta noche no pasas".....!!

“Humor Gráfico”