"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 585 Enero 11, 2014

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Las obras de la carne son manifiestas (Ga´ l. 5:19).

“Las obras de la carne” separan a las personas unas de otras (Gál.5:19-21). Por ejemplo, la fornicación aleja de Jehová y de la congregación al que la practica, y el adulterio puede separar cruelmente a los hijos de sus padres y a los cónyuges inocentes de sus esposos. La inmundicia impide que la persona esté unida a Dios y a sus seres queridos. Es como cuando intentamos unir con pegamento dos superficies: ambas deben estar limpias para que se adhieran firmemente. Quien manifiesta una conducta desvergonzada refleja un total desprecio por las justas leyes divinas. Y todas las demás obras de la carne alejan a las personas unas de otras y también de Dios. Todos estos comportamientos están absolutamente en contra de la personalidad de Jehová. Por lo tanto, cada uno de nosotros debe preguntarse: “¿Cuánto me esfuerzo por ‘observar la unidad del espíritu en el vínculo unidor de la paz’?” (Efes.4:3). “¿Hago públicas mis quejas buscando el apoyo de mis amigos?”

“Salmos 74”

¹⁸ Acuérdate de esto: El enemigo mismo ha vituperado, oh Jehová,

y un pueblo insensato ha tratado tu nombre con falta de respeto.

¹⁹ No des el alma de tu tórtola a la bestia salvaje.

No olvides para siempre la vida misma de tus afligidos.

²⁰ Da un vistazo al pacto,

porque los lugares oscuros de la tierra se han llenado de las habitaciones de violencia.

²¹ Oh, que el aplastado no regrese humillado.

Que el afligido y el pobre alaben tu nombre.

²² Levántate, sí, oh Dios, de veras conduce tu propio litigio.

Acuérdate del oprobio que recibes del insensato todo el día.

²³ No olvides la voz de los que te muestran hostilidad.

El ruido de los que se levantan contra ti va ascendiendo constantemente.

“La Respuesta Que Da La Biblia”

¿Qué se requiere para entender la Biblia?

Las Escrituras mismas indican qué debemos hacer para entender su mensaje. Lo que Dios nos dice mediante su Palabra está al alcance de todos, “no es demasiado difícil para [nadie]” (Deuteronomio 30:11).

Lo que hace falta

Tener la actitud adecuada. Es preciso ser humildes y reconocer que la Biblia es la Palabra de Dios. Él está en contra de los orgullosos (1 Tesalonicenses 2:13; Santiago 4:6). Ahora bien, tampoco hay que tener una fe ciega; Dios espera que usemos nuestra capacidad de razonar (Romanos 12:1, 2).
Pedir sabiduría en oración. En Proverbios 3:5, la Biblia dice: “No te apoyes en tu propio entendimiento”. Es vital que uno “siga pidiéndole a Dios” la sabiduría necesaria para comprender las Escrituras (Santiago 1:5).
Ser constantes. Si estudiamos la Biblia a menudo, la aprovecharemos mejor que si solo la estudiamos de vez en cuando (Josué 1:8).
Estudiarla por temas. Un método eficaz para aprender lo que la Biblia enseña es ir analizándola por temas. Conviene comenzar con “las primeras enseñanzas”, es decir, las más básicas, para que luego “pasemos a cosas más avanzadas” (Hebreos 6:1, 2, La Biblia Latinoamérica). Al comparar distintos pasajes, vemos cómo la Biblia se explica a sí misma, y hasta las “cosas difíciles de entender” quedan claras (2 Pedro 3:16).
Buscar ayuda. La Biblia nos anima a aceptar ayuda de quienes la entienden mejor (Hechos 8:30, 31). Los testigos de Jehová ofrecen un curso bíblico gratuito. Al igual que los primeros cristianos, analizan diversas citas bíblicas para ayudar a otras personas a entender lo que la Biblia realmente enseña (Hechos 17:2, 3).

Lo que no hace falta

Ser un superdotado ni tener mucha educación. Los 12 apóstoles de Jesús pudieron comprender las Escrituras y enseñárselas a otros, aun cuando algunas personas decían que eran “hombres simples y sin instrucción” (Hechos 4:13, La Biblia de Nuestro Pueblo).
Tener dinero. Para saber lo que enseña la Biblia no hay que pagar ni un centavo. Jesús les dijo a sus discípulos: “Recibieron gratis; den gratis” (Mateo 10:8).

“¿Casualidad O Diseño?”

La capacidad de almacenamiento del ADN

LOS usuarios de computadora producen enormes cantidades de información digital, la cual debe almacenarse para su uso posterior. Los científicos buscan revolucionar los sistemas actuales de almacenamiento digital imitando un sistema natural muchísimo más avanzado: el ADN.

Piense en lo siguiente: El ADN de la célula contiene miles de millones de datos biológicos que se conservan por muchísimo tiempo. “Podemos extraer [el ADN] incluso del hueso de un mamut, [...] y aún se puede leer”, asegura Nick Goldman, del Instituto Europeo de Bioinformática. “Además, es increíblemente pequeño y denso —añade—, y no necesita electricidad, por lo que es muy fácil de mantener y transportar.” ¿Podría el ADN almacenar información hecha por el hombre? La respuesta de los científicos es sí.

Un equipo de investigadores ha logrado almacenar imágenes y archivos de texto y de audio en ADN artificial —tal como se hace con dispositivos digitales—, y luego extraerlos sin ningún error. Los científicos creen que, con el tiempo, un gramo (0,04 onzas) de ADN artificial podría almacenar la información de tres millones de discos durante cientos —o hasta miles— de años. En principio, este sistema podría almacenar toda la información digital del planeta. Por eso se ha llamado al ADN “lo último en discos duros”.

¿Qué le parece? ¿Podría el ADN, con su gran capacidad de almacenamiento, ser el resultado de la evolución? ¿O fue diseñado? (Watchtower Org.)

“Sucedió Un Día Como Hoy 11 De Enero”

347 Nace el emperador Teodosio I el Grande

565 Sublevación contra el emperador oriental Justiniano

1693 El volcán Etna hizo erupción

1782 Nació Francisco Manuel Sánchez de Tagle, político mexicano, redactor del Acta de Independencia

1936 La Cámara de Representantes de la República Dominicana aprobó una ley (derogada posteriormente al gobierno del dictador) por la que se cambiaba el nombre de la capital, Santo Domingo, por el de Ciudad Trujillo, por iniciativa del presidente de la República, Rafael Leónidas Trujillo

1946 Enver Hoxha declara la República Popular en Albania

1960 - Comienza a construirse en Egipto la gigantesca presa de Asuán.

1963 Estados Unidos y la Unión Soviética inician conversaciones en Nueva York en busca de un tratado para limitar las pruebas de armas nucleares.

1964 El gobierno de los Estados Unidos lanza la primera campaña publicitaria alertando a la gente sobre los efectos del consumo de cigarrillos.

1966 empiezan las negociaciones argentino-británicas por las Malvinas.

1971 Hugo Bánzer Suárez asalta, al frente de sus cadetes, el Estado Mayor en Bolivia.

1975 Los soviéticos lanzan una nave espacial tripulada para que se acople a un laboratorio espacial en órbita.

1981 El diplomático peruano Javier Pérez de Cuéllar es elegido secretario general de la ONU.

1984 Salvador Dalí anuncia su donación inicial de 621 obras, valoradas en 3.200 millones de pesetas, a la Fundación Gala Salvador Dalí.

1987 Europa, afectada por una ola de frío. En una semana hubo 70 víctimas, 49 de ellas en la URSS, donde la nieve alcanzó casi cinco metros de altura en algunos lugares.

1998 Un informe elaborado por el Instituto Worldwatch de washington advierte de que el actual modelo económico acabará con el ecosistema.

1998: en Cuba se celebran "elecciones generales", con una participación de un 98.35%, según datos oficiales.

2000 American Online se fusiona con Time Warner, formando el mayor grupo de comunicación del mundo.

2003: el gobernador de Illinois (Estados Unidos) conmuta las penas de muerte de 161 condenados.

2004: en Argentina, un tal Fernando Sanz crea Taringa!, una comunidad virtual de Internet.

“Pensamientos Positivos”

Una sencilla clave para mejorar positivamente su calidad de vida: Aunque solo sea una vez por semana, propóngase hacer tres cosas:

A – Regalar un “te quiero” honesto y sincero.

B – Aplaudir y reconocer algo bueno y positivo en alguien cercano a usted.

C – Perdone y olvídese de algo que le haya estado atormentando. En poco tiempo querrá hacerlo más de una vez por semana y se sorprenderá. Que pierde con intentarlo?

“Las Diez Frases De La Semana”

“Vivir es lo más raro de este mundo, pues la mayor parte de los hombres no hacemos otra cosa que existir.” Oscar Wilde

“Un hombre debe vivir el presente y ¿qué importa quién eras la semana pasada, si sabes quién eres hoy?” Paul Auster

“Ten en cuenta lo que vayas a decir, no lo que pienses.” Publio Siro

“Si usted desea hacer enemigos, intente cambiar algo.” Woodrow Wilson

“¿Quién puede vanagloriarse de no tener defectos? Examinando los suyos, aprenda cada uno a perdonar los de los demás.” Pietro Metastasio

“Nunca existió una buena guerra ni una mala paz.” Benjamin Franklin

"No basta la buena voluntad si intentas apagar el fuego con gasolina" Roberto Fontanarrosa

“Lo que se hace con precipitación nunca se hace bien; obrad siempre con tranquilidad y calma.” San Francisco de Sales

"La prudencia suele faltar cuando más se le necesite" Publio Siro

“La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo.” Nelson Mandela.

“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”

El creer en la autoridad pone en peligro la capacidad de percepción:

El médico se inclinó sobre el inmóvil paciente. A continuación, volvió a erguirse y dijo: «Siento tener que decirle, señora, que su marido ya no está con nosotros.»

Una tenue voz en tono de protesta salió de labios del «difunto»: «¡No... Todavía estoy vivo...!»

«¡Cierra la boca!», le dijo la mujer. «¡El doctor sabe más que tú!»

Un vecino acudió a Nasrudin a pedirle prestado su asno.

«Lo siento, pero lo he alquilado», le dijo Nasrudin.

En aquel momento, el animal comenzó a rebuznar en la cuadra.

«¡Pero si le estoy oyendo rebuznar...!», dijo el vecino.

«¡Pero, bueno...!, ¿a quién vas a creer: al asno o a mí?»

“Afinación De Conciencia – Yehuda Berg”

Deja ir un poco

Afortunadamente, todos nosotros tenemos metas. Algunas de ellas son a corto plazo mientras que otras son a largo plazo. Al crear nuestra mejor vida posible, es importante tener metas y esperanzas elevadas, pero nunca jamás a expensas de permanecer abiertos a otras posibilidades.

El problema con aferrarnos muy fuertemente a nuestras metas es que, sin importar lo que queramos, el universo siempre anhela darnos mucho más.

Si no obtenemos exactamente el empleo que queremos es porque conoceremos personas esenciales a nuestro proceso en el empleo que sí conseguiremos. Si vivimos una ruptura es porque esa persona estaba destinada a enseñarnos una lección importante que nos llevará hacia nuestra alma gemela.

Cada uno de nosotros tiene su propia idea de cómo debería ser la perfección, pero buscar las cosas perfectas nos aleja de muchas cosas imperfectas que nos harían perfectamente felices.

Hay una poderosa energía en el universo esta semana que nos asistirá en aprender a dejar ir un poco. Si los planes cambian de manera repentina, es tiempo de ir con la corriente. En lugar de permanecer estancados dentro de nuestros deseos limitados, podemos adentrarnos en la abundancia ilimitada de todo lo que espera por nosotros.

¡Considera todas las posibilidades! La vida tiene mucho más para ofrecer.

Autoestima

Sin importar qué es lo que estamos buscando en la vida, la autoestima es esencial para el éxito de cualquier tipo.
Antes de que puedas alcanzar algo, necesitas creer en ti mismo y en tu habilidad de hacer que las cosas sucedan.

Definir el éxito

El éxito no se trata de si ganamos o perdemos. No se trata de si llegamos en primer lugar; tampoco sobre cuánto dinero hacemos ni sobre lo que alcanzamos.
El éxito ni siquiera depende de un resultado.
El éxito ocurre cuando hemos dado y continuamos dando todo lo que hemos obtenido.

“Noticias Médicas”

Los Virus Y Las Bacterias Causan Las Enfermedades, No El Frío

“Muchos dicen que cuando hace frío se enferman, pero el frío no causa las enfermedades”

Es un hecho que cuando bajan las temperaturas las posibilidades de tener un resfriado o una gripe se multiplican. Pero se debe saber que el frío en sí no es el causante principal, sino los virus y las bacterias del ambiente sumados a las conductas de riesgo que adoptamos en ésta época del año.

Señalan los especialistas que el frío en cierta forma sólo es un condicionante, “pues cuando la temperatura disminuye caen los mecanismos de defensa del cuerpo y los riesgos de transmisión de enfermedades aumenta por la tendencia que tenemos a estar en ambientes más pequeños y con poca ventilación durante el invierno”.

Por ejemplo:

En el caso de los recién nacidos, se recomienda que el abrigo sea del cuello para abajo y siempre con un gorro, pues los más pequeños suelen perder calor por la cabeza. Por precaución no colocarles chalinas, ni taparles la nariz ni la boca.

En niños más grandes, de 2 años en adelante, hay que abrigarlos pero no en exceso, porque se debe considerar que están en constante actividad y que tienen un metabolismo más alto. Siempre busque alternativas, por ejemplo, si su niño se quita las medias al dormir y no quiere taparse con las frazadas, intente colocándole un pijama que abrigue más y listo.

En caso de los adultos abrigarse es importante pero nunca en exceso.

VENTILACIÓN Y ASEO

Otras acciones claves son la circulación de aire en las casas y el aseo para evitar las transmisiones.

Aún en invierno es importante tener ventilada la casa. Abra las ventanas dos o más veces al día para cambiar el aire. Para no incomodar, puede hacerlo cuando haya poca gente en la casa, con esto reducirá la cantidad de gérmenes y hongos que perjudican a las personas que tienen alergias.

El lavado de manos también es fundamental. Solemos taparnos con la mano luego de estornudar o toser, y luego con la misma mano saludamos o tocamos a alguien.

Se recomienda toser sobre papel higiénico y botarlo en un lugar adecuado, o en caso contrario toser sobre el brazo, pues esa zona no entra en contacto con otras personas.

“¿Qué Son Las Transaminasas?”

Las transaminasas son enzimas. En el organismo las enzimas permiten, por ejemplo, transformar sustancias. Dentro del grupo de las transaminasas las más importantes, ya que nos pueden indicar a través de un análisis de sangre que algo pasa en el organismo, son:

GOT: Transaminasa glutamicooxalacética. Está presente en casi todos los órganos, dentro de las células, y que cuando se encuentra en sangre en niveles muy elevados significa que ha habido destrucción celular.

GPT : Transaminasa glutamicopirúvica. Se localiza principalmente en el hígado y su misión es la fabricación de glucosa.

¿Cuáles son los niveles normales de transaminasas?

Los niveles normales de GOT en sangre son: 5-40 U/ml.

Los niveles normales de GPT son: 5-30 U/ml.

Cuando realizamos un análisis de sangre la proporción que nos encontramos de GOT en relación con GPT es: GOT / GPT: 1/3.

Se utilizan en la clínica para la confirmación diagnóstica del infarto agudo de miocardio (junto con la determinación de otras sustancias) y para el estudio de enfermedades hepáticas o musculares.

¿Cuándo se produce un aumento de las transaminasas?

Destacaremos en este apartado las patologías más habituales en las que se produce un aumento de las transaminasas.

Las más frecuentes son las:

Enfermedades del hígado: Destacan las hepatitis, el excesivo consumo de alcohol, cirrosis y todas aquellas enfermedades en las que se depositan sustancias en el hígado de forma excesiva, como la grasa (esteatosis hepática o hígado graso).

Enfermedades del páncreas: Cuando se inflama el páncreas, ya sea por el alcohol o por infecciones víricas, se produce también un aumento de las transaminasas.

Enfermedades del corazón: Es muy frecuente la elevación de las transaminasas en el infarto agudo de miocardio y en la insuficiencia cardiaca aguda.

Alteraciones musculares: Sobre todo, cuando hay destrucción de nuestros músculos por quemaduras, ejercicio excesivo etc.

Podríamos enumerar más causas de elevación de transaminasas pero las anteriores son las más frecuentes y sería excesivo añadir una lista de 20 enfermedades más y encima poco frecuentes que producen un aumento de estas enzimas.

Consejos para el Paciente

Es importante a la hora de proteger el hígado y evitar una alteración de las transaminasas, suprimir:

El alcohol

Las grasas

Los medicamentos hepatotóxicos

Las drogas

Recordar que el hígado es la mayor fábrica del cuerpo humano y casi siempre se altera por la ingesta, alimentación y hábitos, inadecuados.

Fecha de publicación: Nov. 2000

Dr. José Manuel Cucalón Arenal - Médico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria -C.S. Ariza. Zaragoza

“Ejercitar La Memoria... Que No Se Te Olvide”

Hábitos saludables y sencillos ejercicios y trucos mejoran el funcionamiento de nuestro almacén de los recuerdos.

La memoria es un almacén de recuerdos de un funcionamiento, en ocasiones, desconcertante. Puede mostrar una agilidad inesperada y, por el contrario, dejarnos en la estacada en las situaciones más triviales. La condición de una buena o mala memoria depende, entre otros factores, de la capacidad de concentración, el nivel de estrés, la dieta, la edad, la tendencia genética, la calidad del sueño, los hábitos tóxicos y la actividad intelectual.

Su desarrollo y la capacidad de retener imágenes se modifica a partir de los 30 años, cuando comienza un declive de las capacidades intelectuales que se acelera con la vejez. Unos hábitos saludables y unos sencillos ejercicios y trucos son la clave para conservar una memoria "de elefante".

• Haga gimnasia mental. El cerebro es un órgano que necesita actividad para ofrecer un rendimiento adecuado a sus posibilidades. Si no se ejercita, disminuye su capacidad para pensar y recordar.

• Ejercite la memoria practicando con cosas simples. Haga crucigramas, memorice la lista de la compra, recuerde detalles de una película o un libro, o lo que ha desayunado o qué ropa llevaba, etc.

• Según los expertos, el 80% de la memoria de las cosas lejanas es guardada de una forma visual, más que en palabras. Por ejemplo, si pierde las llaves del coche, piense en su propia imagen cerrando el coche y luego vea qué hizo a continuación.

• Anote la información. Los datos se retienen con más facilidad si se escriben.

• Disponga de una agenda calendario en la que pueda ver todas las cosas que debe recordar.

• Repase la información que desea recordar en cuanto se la hayan dado. Inténtelo al cabo de 24 horas y, por último, una semana después. Las acciones son más eficaces que los pensamientos

# Mnemónica: un aliado eficaz

• Utilice la mnemónica ("arte de la memoria"). Recuerde cosas con el uso de la fantasía y con la asociación a objetos fijos. Intente recordar palabras raras o inusuales por la asociación con cosas sencillas. Ejemplo: sulfuroso-sulfito y sulfúrico-sulfato / oso toca el pito, Perico toca el silbato.

• Exagere lo que quiere recordar o hágalo absurdo, divertido o incluso grosero.

• Emplee los colores para reforzar su imaginación. Todos conocemos un sencillo código de colores que nos permite ilustrar conceptos abstractos: el verde de la esperanza, el rojo del amor...

• Ponga sus imágenes en movimiento. Sepa que recordamos mejor los objetos en movimiento que los estáticos.

• Emplee el sentido del humor e introduzca notas cómicas. Nos cuesta menos recordar las cosas que nos hacen reír.

# Objetivo: un cerebro bien alimentado

• Cuide su riego sanguíneo. Si la sangre que pasa por los capilares del cerebro no es rica en oxígeno y nutrientes, su rendimiento no será ni mucho menos el adecuado. Las personas que padecen de mala circulación y no se cuidan sufrirán a largo plazo problemas para pensar, aunque realicen actividades estimulantes.

• Evite los alimentos, como las grasas saturadas, que producen el llamado colesterol malo, obstruyen las arterias e impiden que el oxígeno llegue al cerebro. Tome verduras y frutas frescas (sobre todo cítricos). También son buenos los frutos secos, la pasta, las legumbres y alimentos que contengan magnesio, yodo y fósforo.

• No olvide las vitaminas. El cerebro fabrica una sustancia llamada fosfatidil serina (FS) que sirve para mantener en buen estado las membranas celulares. Para poder generarla de forma adecuada necesita vitaminas como la B12 (vísceras, sardinas, jamón serrano) y el ácido fólico (germen de trigo, legumbres, escarola).

# Enemigos a evitar

• Prescinda del el alcohol, el tabaco y las drogas: favorecen la proliferación de los radicales libres y, sobre todo, interfieren en la síntesis de neurotransmisores, lo que perjudica a la actividad cerebral.

• Alcohol. El consumo semanal superior a tres copas de vino disminuye nuestra memoria y envejece de forma prematura el cerebro.

• Tabaco. La nicotina afecta al riego sanguíneo y disminuye nuestra capacidad de atención y retención.

• Falta de descanso. La asimilación y memorización de lo que hemos aprendido a lo largo del día se consolidan durante el sueño.

# Juegos de memoria

• Ponga una serie de objetos diferentes sobre una mesa y tápelos con un paño. Descubra la tela durante tres minutos; vuelva a tapar y trate de recordar todos los artículos, los de determinado color, etc.

• Los juegos de mesa son muy eficaces. El de las parejas es uno de ellos. Se pone boca abajo un juego duplicado de tarjetas mezcladas y en las que existe un determinado número de parejas coincidentes. En cada turno, el jugador levantará dos cartas tratando de encontrar la pareja.

• El juego de la maleta. ¿Qué llevarías en una maleta en un viaje a...? Cada jugador nombra un objeto, el siguiente deberá repetir todos los anteriores y añadir uno nuevo.

“Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)”

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una enfermedad que hace que las personas tengan pensamientos que no desean (obsesiones) y que repitan ciertos comportamientos (compulsiones) una y otra vez. Todos tenemos hábitos y rutinas en nuestra vida cotidiana tales como cepillarnos los dientes antes de acostarnos. Sin embargo, para las personas con TOC, los patrones de comportamiento interfieren con sus vidas cotidianas.

La mayoría de las personas con TOC saben que sus obsesiones y compulsiones no tienen sentido pero no las pueden ignorar ni tampoco frenar.

¿Qué son obsesiones?

Las obsesiones son ideas, imágenes e impulsos que pasan por la mente de una persona una y otra vez. Una persona con TOC no desea tener estos pensamientos y los encuentra perturbantes, pero la persona no puede controlarlos. A veces estos pensamientos solo aparecen de vez en cuando y tan solo son levemente molestos. Otras veces, una persona que tiene TOC tendrá pensamientos obsesivos todo el tiempo.

¿Qué son compulsiones?

Los pensamientos obsesivos hacen que las personas que tienen TOC se sientan nerviosas y con miedo. Ellos tratan de deshacerse de estos sentimientos realizando ciertos comportamientos de acuerdo a "reglas" que ellos mismos elaboran. Estos comportamientos se llaman compulsiones. Los comportamientos compulsivos a veces también se llaman rituales. Por ejemplo, una persona que tiene TOC puede tener pensamientos obsesivos relacionados con los gérmenes. Por causa de estos pensamientos la persona puede lavarse las manos una y otra vez después de usar un baño público. Realizar estos comportamientos usualmente sólo hace que las sensaciones nerviosas desaparezcan por un tiempo corto. Cuando el miedo y los nervios vuelven a aparecer la persona que tiene TOC repite la rutina nuevamente.

¿Cuáles son algunas obsesiones comunes?

Las siguientes son algunas obsesiones comunes:

* Miedo a la mugre o a los gérmenes

* Disgusto por los desechos o los líquidos corporales

* Preocupación con el orden, simetría (balance) y exactitud

* Preocupación de que una tarea no se haya realizado bien incluso cuando la persona sabe que no es cierto.

* Miedo de tener pensamientos malos o pecaminosos

* Pensar en ciertos sonidos, imágenes, palabras o números todo el tiempo

* Necesita asegurarse continuamente de las cosas

* Miedo de hacerle daño a un miembro de familia o amigo

¿Cuáles son algunas compulsiones comunes?

Las siguientes son algunas compulsiones comunes:

* Limpiar y arreglar, tal y como lavarse las manos, tomar baños o cepillarse los dientes una y otra vez

* Revisar cajones, puertas y aparatos eléctricos para asegurarse de que están cerrados, con seguro o apagados

* Repetir, tal y como salir y entrar por una puerta, levantarse y sentarse de un asiento o tocar ciertos objetos varias veces.

* Ordenar y disponer cosas de cierto modo

* Contar una y otra vez hasta cierto número

* Guardar periódicos, correspondencia o empaques que ya no son necesarios

* Buscar seguridad y aprobación continua

¿Qué tan común es el TOC?

Por muchos años se pensó que el TOC era raro. Algunos estudios recientes demuestran que puede haber tanto como diez millones de estadounidenses entre los 18 y los 54 años de edad con TOC en cualquier momento específico. Esto es aproximadamente 6% de la gente en este grupo de edad. El TOC afecta los hombres y las mujeres de igual manera.

¿Qué causa el TOC?

Nadie ha encontrado una causa específica y comprobada para el TOC. Algunas investigaciones muestran que tiene que ver con las substancias químicas en el cerebro que se encargan de llevar mensajes de un nervio al otro. Una de estas substancias químicas llamada serotonina ayuda a que las personas no repitan los mismos comportamientos una y otra vez. Una persona que tiene TOC puede no tener suficiente serotonina. Muchas personas que tienen TOC "pueden" funcionar mejor cuando toman medicamentos que aumentan la cantidad de serotonina en su cerebro.

¿Existen otras enfermedades asociadas con el TOC?

Las personas que tienen TOC con frecuencia tienen otros tipos de ansiedad tales como fobias (miedo a las arañas o a volar) o ataques de pánico.

Las personas que tienen TOC también pueden tener depresión, trastorno de atención con hiperactividad (TDAH), un trastorno alimentario o un trastorno del aprendizaje tal y como la dislexia.

Tener uno o más de estos trastornos puede hacer que el diagnóstico y tratamiento sea más difícil, por lo tanto, es importante hablar con su médico acerca de cualquier síntoma que usted tenga incluso si siente vergüenza al hacerlo.

¿Cuál es el tratamiento para el TOC?

Existen varios medicamentos disponibles para tratar el TOC. Estos medicamentos incluyen: clomipramina (nombre de marca: Anafranil), fluoxetina (nombre de marca: Prozac) sertralina (nombre de marca: Zoloft), paroxetina (nombre de marca: Paxil) y fluvoxamina (nombre de marca: Luvox). Estos medicamentos pueden causar efectos secundarios tales como fatiga, temblor, nerviosismo, sedación, ansiedad, insomnio, somnolencia, astenia, anorexia, náuseas, diarrea, cefalea, vértigos, rash, etc. Algunas veces también afectan el funcionamiento sexual de una persona. Puede tomar varias semanas antes de que usted vea mejoría con respecto a su comportamiento.

La terapia conductual también puede utilizarse para tratar el TOC bajo el cuidado de un terapeuta entrenado. En terapia conductual la gente se expone a situaciones que causan o desencadenan sus obsesiones y ansiedad. Luego, se les incentiva a no realizar los rituales que usualmente les ayudan a controlar sus nervios. Por ejemplo, una persona que está obsesionada con gérmenes se motiva a usar un baño público sin lavarse las manos más de una vez. Para usar este método una persona que tiene TOC tiene que ser capaz de tolerar los niveles altos de ansiedad que esto puede generar.

La mente enferma domina al cuerpo y su fisiología

Los síntomas, con independencia de la influencia biológica que tengan, tienen significados, conscientes o inconscientes, para el paciente. Con frecuencia los conflictos psicodinámicos se apropian de las fuerzas bioquímicas del cerebro y las utilizan como vehículo de expresión.

Un caso clínico. Un joven que había controlado completamente la vida de su madre hasta el punto que ella dejó su trabajo para permanecer en casa con él y satisfacer todas sus necesidades. Al mismo tiempo, el padre se vio forzado por el joven a permanecer en una habitación aparte de la casa para no contaminar a su hijo con "gérmenes" del mundo exterior. A este respecto, los síntomas del TOC sirvieron como forma de facilitar un triunfo edípico inconsciente en el cual el joven tenía a su madre toda para él, mientras su padre estaba fuera de escena.

En este caso, era de gran importancia la resistencia del paciente a cualquier tipo de tratamiento psiquiátrico. Había rechazado acudir al psiquiatra y aceptar medicación con alguna eficacia probada en el TOC. Sólo cuando se pudo encarar y comprender su resistencia el paciente fue capaz de colaborar en un programa de tratamiento global. Por consiguiente, el descubrimiento de la intensa dependencia respecto a su madre y su deseo de continuar en su conflictivo triunfo edípico, obtenido en base a la comprensión dinámica, tuvo que ser encarado antes de que finalmente accediera a toma clomipramina.

Estudio de un caso clinico típico

El señor B. era un divorciado de 38 años que había tenido éxito en un puesto directivo hasta que se volvió incapaz de funcionar de forma efectiva en el trabajo debido a la presencia de pensamientos obsesivos y rituales compulsivos. A pesar de que tenía desde hacía tiempo un trastorno paranoide de la personalidad y algunos síntomas leves de TOC, su funcionamiento nunca se había visto afectado hasta que su padre enfermó y murió dos años antes de buscar tratamiento psicoanalítico. Sus obsesiones y conducta ritualista empeoraron de forma dramática a la muerte de su padre, hasta tal punto que no pudo funcionar de forma efectiva en el trabajo.

El paciente se había enfadado con su padre la última vez que lo vió antes de su muerte y se sentía extraordinariamente culpable por el hecho de que su último encuentro fuera uno tan rabioso. El día anterior al funeral de su padre, el Sr. B se había hecho daño en la espalda jugando al baseball y durante el funeral sufrió un dolor lumbar tan grave que necesitó tomar narcóticos. A pesar de que dejó de tomarlos después de varios días, su dolor de espalda continuó junto con el empeoramiento de los pensamientos obsesivos. El contenido de estos pensamientos se centraba fundamentalmente en su daño potencial a otros. Por ejemplo, tenía miedo de que si iba al trabajo abriría la puerta del servicio de caballeros y dañaría gravemente a alguien que saliera, golpeándole con la puerta.

De niño, el Sr. B había intentado anular la rabia hacia sus padres con varias formas de conducta ritualista. El empeoramiento gradual de sus rituales desde la muerte de su padre reflejaba su convicción inconsciente de que había causado la muerte de su padre por la intensidad de su rabia. Una variedad de rituales, que incluía conducir ida y vuelta al trabajo hasta ocho o diez veces, estaban destinados a anular la muerte mediante el incrementar los rituales.

Había visto a dos clínicos antes de acudir a que le ayudara. Inicialmente había intentado una terapia cognitivo-conductual que se centraba exclusivamente en sus síntomas. Finalmente los dejó porque sentía que el terapeuta cognitivo-conductual no le ayudaba. Me dijo que le había explicado repetidamente a su terapeuta que era consciente de lo ridículas que eran las distorsiones cognitivas, pero que la conciencia de su naturaleza irracional no lo ayudaba a cambiar los pensamientos.

A continuación acudió a un psiquiatra que se ofreció a prescribirle clomipramina. Leía todo material que caía en sus manos en relación a la medicación pero rechazaba tomarla. Por su orientación paranoide básica hacia el mundo, estaba convencido de que la medicación le destruiría de alguna forma o que, como mínimo, le causaría efectos secundarios difíciles de controlar.

Cuando finalmente vino a verme pasé mucho tiempo trabajando con él su resistencia a tomar medicación. Señalé que parecía estar muy preocupado de que su ira hubiera herido a su padre. En respuesta a esa observación, afirmaba repetidamente que, de hecho, no era una persona irascible. Con frecuencia, su ira aumentaba a medida que insistía sobre la idea de que había superado cualquier problema con la ira. Finalmente, tras mucho trabajo sobre sus rasgos caracteriales paranoides, estuvo de acuerdo en tomar la clomipramina. Lo hizo durante aproximadamente un año en dosis terapéuticas máximas pero no experimentó cambio alguno.

Entonces pasó por un período de meses en el que se obsesionó acerca de si sería recomendable que probara fluoxetina. Volvió a leer mucho sobre fluoxetina y trabajó conmigo sus ideas paranoides relativas a los efectos secundarios. Tras unos meses de discutirlo, intentó tomar fluoxetina pero, después de dos meses, sintió que estaba cada vez peor y suspendió el tratamiento.

A pesar de su falta de éxito con la farmacoterapia y la terapia cognitivo-conductual, persistió en su terapia psicodinámica individual y, poco a poco mejoró en muchas áreas de su vida. Aunque sus síntomas eran manejables, no desaparecieron. Por otro lado, su personalidad paranoide mejoró de muchas formas significativas. Se hizo menos rígido y muy abierto a considerar ideas que había rechazado con anterioridad. Llegó a ser capaz de formar una confiada alianza terapéutica conmigo y, relacionada con esta confianza, se hizo mucho menos hostil. También fue capaz de tener una relación sexual significativa y mutuamente gratificante con una mujer, algo que con anterioridad había sido impensable por su paranoia. Se volvió mucho menos aislado y creó también otras relaciones. Incluso volvió a trabajar a media jornada a medida que su ansiedad por los síntomas del TOC se hizo menos molesta. En resumen, había hecho una adaptación a sus síntomas que enriquecieron mucho su calidad de vida.

Conclusiones

El TOC es una enfermedad cuya gravedad fluctúa, por lo que una comprensión dinámica de los detonantes psicosociales puede ayudar a manejar al paciente con TOC. Por ejemplo, en el caso del Sr. B, se hizo evidente que la aparición de sus síntomas estaba íntimamente ligada a las preocupaciones por la agresión hacia los demás. En otros pacientes puede contribuir la ansiedad de dañar a niños o a bebés. Sin embargo, en otros son las ansiedades sexuales las que pueden actuar como detonante.

Debemos ser conscientes de que un alto porcentaje de pacientes no responderán ni a la farmacoterapia ni a la terapia de conducta.

“Una Filosofía Para Vivir... “

VIVIR... es llegar de donde todo comienza.

AMAR... es ir a donde nada termina.

VIVE... como si fuera temprano.

REFLEXIONA.. . como si fuera tarde.

SIENTE lo que digas... con cariño.

DI LO QUE PIENSAS... con esperanza.

PIENSA lo que haces con Fé.

HAZ LO QUE DEBES... con amor

La vida revela la verdad.

La verdad nos ilumina el camino.

El camino nos conduce a amar

El amor nos hace VIVIR.

La razón de amar... la encontramos viviendo...

El sentido de VIVIR... lo encontramos AMANDO!!!

Ama a las personas como son....

y ellas terminaran siendo lo que deben...

“Trece Principios Para La Vida”

1. La verdad
Ser sincero al hablar. No digas nada a menos que sepas fehacientemente que es verdad.

2. Agilidad
Saber aprovechar el tiempo, lo que debe ser hecho hazlo inmediatamente.
El tiempo es muy valioso para ser malgastado.

3.La Diligencia
Tomar decisiones conscientemente. Decide que es lo que debes hacer y luego hazlo con entusiasmo. En caso de duda, pide consejo. No permanezcas en estado de confusión.

4. El Respeto
Debes tener mucho cuidado con el sentimiento de otras personas. Todo ser humano es precioso por haber sido creado a la imagen de Dios. Se amable con todas

5. La Tranquilidad
Tener serenidad. No dejar que pequeñas cosas nos saquen nuestra tranquilidad. Conserva la calma y la serenidad. Demuestra sosiego en todo lo que hagas.

6. La Serenidad
Acordarse del consejo del rey Salomón, "las palabras del sabio son dichas calladamente". Los sabios pausadamente. Fomenta ese hábito, te comprenderán y te comprenderás mejor.

7. La Higiene
Es importante mantener la higiene personal, ropas, casa y lugares públicos limpios. Respeta tanto a tu cuerpo, como a tus vestimentas.

8. La Paciencia
Es necesario cultivar la paciencia sea cual sea la situación. Hay un momento para todo en la vida, no pretendas adelantarlo.

9. El Orden
Es importante concentrarse en todo lo que sea hecho, sin distraerse.
Guardar cada cosa en su respectivo lugar, evitará perdida de tiempo y de paciencia. Maneja tu tiempo y tus objetos con orden. Planifica y organiza.
Así concretara tus proyectos con éxito.

10. La Humildad
Reconocer las propias limitaciones, e ignora los errores del projimo.
Aprender de todos. Cada persona tiene algún conocimiento o virtud que no poseemos. No sos perfecto.

11. La Rectitud
Acordarse del consejo del sabio Hilel, "lo que es desagradable a vos no hagas al otro" Aquel que ama y practica la justicia es justo y su conciencia es limpia. Haz siempre lo que es correcto, especialmente en lo que respecta a tus obligaciones.

12. La Austeridad Moderada
Acordarse de lo enseño Ben Zoma quien es rico, aquel que esta satisfecho con lo que tiene. El dinero es para ser usado, no amado. Es un medio y no un fin en si mismo. No malgastes el dinero innecesariamente. A otras personas le seria de vital importancia.

13. El Silencio
Juzga el valor de las palabras antes de hablar. Hablar es una de las armas mas poderosas. Es la única característica humana. El silencio es expresión de sabiduría. Piensa antes de hablar y no hables a menos que tengas algo importante para decir.

“Tabla De Equivalencias En Lenguas De Habla Hispana”

Algunos de los productos tienen diversa denominación en varios países de habla hispana.

Aguacate: palta, avocado

Albaricoque: damasco, chabacano

Alcachofa: alcaucil

Al ast: al spiedo

Aliñar: condimentar, aderezar

Barbacoa: parrilla

Bistec: bife

Brioche: pan de Viena

Calabaza: zapallo

Calabacín: zapallito, zapallito italiano

Charcutería: fiambrería

Col: repollo, berza

Despojos: achuras, chunchules

Embutidos: fiambres

Entremeses: entradas

Fresa: frutilla

Guisantes: arvejas, chicharros

Judías blancas: porotos, frijoles

Judías verdes: chauchas, ejotes, bajocas, porotos verdes, vainas

Mahonesa: mayonesa

Maíz: choclo, abatí

Melocotón: durazno

Nabo: cayocho

Nevera: heladera, refrigerador

Patata: papa

Plátano: banana

Piña: ananá

Potaje: sopa de verdura

Rustido de cerdo: cerdo al horno

Sorbete: helado de agua

Tomate: jitomate

Zumo: jugo

“Supersticiones”

DE AÑO NUEVO

Sacar las maletas a la puerta de la casa, te traerá muchos viajes.

Sentarse y volverse a parar con cada una de las doce campanadas, trae consigo matrimonio.

Recibir el año nuevo, con dinero dentro de los zapatos, te dará mucha prosperidad económica.

Para tener mucha ropa nueva, debes usar la ropa interior al revés la noche del treinta y uno.

Utilizar ropa interior roja, te hará encontrar el amor de tu vida.

Utilizar ropa interior amarilla, te traerá mucha felicidad y alegría.

Comer una uva (con cada campanada) a la vez que pides un deseo, hará que todos se te cumplan.

Comer una cucharadita de lentejas, traerá prosperidad para todo el año entrante.

DE LAS BODAS

El día de su matrimonio, las novias deben llevar puesta una prenda azul, algo robado, algo prestado y algo regalado.

El que se casa en enero no estará bien económicamente durante el resto de su vida de casado.

La persona que coma directamente en las ollas o cazuelas en donde cocina, le lloverá el día de su boda.

A la mujer que le barran los pies, le roban la fortuna, por lo que es probable que no se case, o que lo haga cuando esté muy vieja.

El que le pise la cola a un gato deberá escupir, pues si no lo hace, no se casará.

Si sueña que se está casando y se ve vestida de novia, esto significa muerte.

El novio, no puede ver a su prometida con el vestido de novia antes de la ceremonia, ya que esto trae mala suerte.

Cuando se cae un tenedor y un cuchillo al mismo tiempo, significa que pronto habrá boda en la casa.

El que pasa por debajo de una escalera, nunca se casará.

DE BUENA SUERTE

Colocar una mata de sábila detrás de la puerta, trae buena suerte.

Al regalar una cartera o portamonedas se le debe colocar un billete de alta denominación, para que la persona que la recibe tenga siempre dinero en ella.

Las mariposas azules son símbolo de buen augurio.

Conservar un dólar en la cartera, que además tenga forma de pirámide, le traerá mucho dinero.

Colocar elefantes de espalda a la puerta en números impares, atraerá buenas cosas para los habitantes de la casa.

Cuando se siente picazón en la palma derecha de la mano, eso significa que pronto se recibirá dinero.

Al colocarse mal una o ambas medias debe dejarlas así hasta las 12 m., pues esto le traerá suerte.

Tocar madera cada vez que se expresa un deseo, hará que éste se cumpla.

A quien se corte las uñas los lunes, nunca le dolerán las muelas.

Si se le para una mosca en la nariz, recibirá una carta.

DE MALA SUERTE

Si se te derrama la sal o se rompe un salero hay que decir y hacer lo siguiente: Con la fregona, limpiar el piso y echar el agua que queda en el cubo al WC diciendo: "que desaparezca quien quiera mal a esta casa con la misma rapidez que está desapareciendo esta agua con sal."

Sentarse encima de las mesas trae como consecuencia el rechazo de proyectos.

Mariposas negras volando dentro de una casa significan muerte.

Para evitar visitas no deseadas se debe colocar una escoba detrás de la puerta, pero, si por el contrario ya éstas han hecho acto de presencia, se debe colocar un vaso con agua tapado con un plato, para que se retiren cuanto antes.

La lechuza y otras aves nocturnas indican mal presagio.

La ruptura de un espejo es símbolo de siete años de mala suerte.

Soñar que pierdes un diente, significa muerte de un familiar cercano.

Abrir un paraguas o una sombrilla dentro de un recinto cerrado, trae mala suerte.

Cuando una persona sale de viaje, no debe regresar a buscar algo que se le haya olvidado, puesto que esto vaticina mal agüero.

Regalar pañuelos, trae a la persona que los recibe muchas lágrimas, sufrimientos y peleas.

Soñar con reptiles y toros significa peleas y enemigos alrededor.

Colocar dos cucharas cruzadas, con un poco de sal en sus extremos, aleja las nubes cuando va a llover.

Nunca deben dejarse las tijeras con las cuchillas abiertas, ya que esto trae hambre y miseria.

“Sueños Y Sus Posibles Significados”

Tumba

Cavarla o construirla: anuncia una asociación, matrimonio o nacimiento. Deshacerla o derrumbarla: indica el término de una situación difícil. Verla: a veces anuncia la muerte de alguien cercano (especialmente si se ve de pasada, rápidamente). Lo habitual es que nos sugiera un cambio. El arcano XIII es la muerte o el cambio radical. Cuando sueñas con tumbas es bueno que cambies todo lo que puedas: tu aspecto, costumbres, relaciones, todo lo que se te ocurra... tu vida dará un giro muy positivo.

Tocino

Soñarse comiendo tocino exquisito es un buen sueño que insinúa que pronto habrá alguna celebración.

Soñarse comiendo tocino rancio, descompuesto, insinúa que se está padeciendo una indigestión o más probablemente que sus asuntos van de mal en peor.

Soñar tocino rebanado en tiras mal acomodadas indica un desorden mental y tal vez psíquico lo cual le ocasionará pérdidas materiales que luego achacará a la mala suerte o a otras causas ajenas.

Te Caes

En sueños. Simbólicamente es una pérdida de equilibrio y control en una situación. Pero también es un "aterrizaje forzoso" del cuerpo astral que vuelve bruscamente al físico. Puede pasar incluso en el momento de quedarnos dormidos pero recobramos bruscamente la consciencia

“El Sonido De Las Cosas – Metafóricamente”

agua chapalea, canta, hierve

arroyo susurra, murmura

avión ruge, ronca

bala silba

bronce resuena, vibra

campanas tañen, repican

cañón ruge, resuena

cascada murmura, susurra

clarín suena

corazón late, palpita, se acelera

dientes rechinan, castañetean

flecha silba

fuego estalla, crepita, chisporrotea, chispea

fuente murmura, canta, susurra

granizo golpea

látigo chasquea

locomotora silba, ruge

mar brama, ruge

ola truena, rompe, ruge

órgano resuena, gime

rayo estalla, ruge

tambor toca, redobla

teléfono suena, campanillea

tempestad ruge, estalla, aúlla, silba

trompeta suena

trueno ruge, brama

vidrio vibra

viento sopla, silba, muge, susurra

¿Podemos Cambiar Nuestro Pasado?

Por Alejandro Jodorowsky

¿Cómo ayudar psicológicamente a alguien? Cuando leo el Tarot, me olvido a mí mismo. Tengo frente a mí a un consultante sumido en sus oscuros problemas. Yo “veo” la prisión mental donde vive. Sacarlo de ahí se me hace imposible, porque para ello tendría que demoler sus límites y hacerlo cambiar.

Pero la persona creyendo ser la identidad artificial que le ha dado su familia, su sociedad y su cultura, no concibe salir de su cárcel. Le digo: “Si tú no cambias, nadie te puede cambiar, si tú no te sanas a ti mism@, nadie te puede sanar. Pueden eliminarte los síntomas, pero el motivo de tu sufrimiento, de tu dolor de vivir, sólo tú puedes encontrarlo.”

Me preguntan entonces: “¿Cómo puedo deshacerme de esta falsa personalidad, para encontrar la alegría de vivir?” Si tú, que ahora lees me preguntas lo mismo, te propondré:

1.- Recuerda alguna cosa del pasado, algo que hayas visto o hecho. Y el sentimiento que esto te ha producido.

2.- Recuerda ahora algo que hayas soñado.

Te darás cuenta que no hay diferencia en tu mente entre algo que has hecho y algo que has soñado: ambas cosas son recuerdos. La memoria de lo que hiciste y la memoria de lo que soñaste, tiene la misma consistencia. Sueño y realidad se han vuelto iguales. Estableces diferencias entre ellos por el impacto emocional que produjeron en ti.

A ese impacto le llamas “mi pasado”. Es decir que tu pasado es un entreteje de actos en la vigilia y en el sueño…Si te das cuenta de esto, verás que puedes cambiar ese pasado, agregando cosas a lo que recuerdas o viendo lo que experimentaste, desde otro punto de vista. (Cuando te recuerdas el sitio donde viviste cuando eras niñ@, lo ves como un universo inmenso. Pero si regresas ahí años más tarde, te das cuenta que era un sitio pequeño). En la infancia, tu barrio te parecía inmenso, ahora, ya adult@, lo recorres en cinco minutos. ¿Comprendes?

El recuerdo cambia según de qué punto de vista lo evocas… El Ser esencial, personalidad real, ilimitada, es la naturaleza de cada ser humano, un tesoro maravilloso encerrado en el ego, un cofre que puede mantenerlo preso toda la vida.

Cada vez que tengas un recuerdo doloroso de tu infancia, viaja por tu memoria y, con la edad que tienes hoy, dile a tu niñ@: “Pequeñ@ mí@, no estés triste, no estás sol@ . Yo estaba contigo, acompañándote todo el tiempo. Soy tu amig@. Juega conmigo”… Y así agregas a tu infancia cosas que no tenías en tu memoria y la cambias.

Puedes agregar alas invisibles a tu niñ@ y hacerl@ volar, darle belleza, darle valores, colorear las calles, llenar su casa de objetos preciosos, hacerl@ conversar con los animales y las plantas, mejorar a sus padres, etc… Y si tú, hoy estás triste, puedes invocarte a ti mism@, cuando serás un/una ancian@ sabi@ que te diga: “Querid@, soy tú con cien años más. Ya lo ves, no estás sol@, estoy junto a ti. Tengo una inmensa sabiduría y puedo aconsejarte”.

Si agregas importantes detalles a tu memoria, tal como hace un artista cuando pinta un cuadro o filma una película, puedes cambiarla, agregarle felicidad. Si quieres liberarte del sufrimiento pasado, colorea y enriquece tu memoria. Otórgate lo que no te dieron. Haz lo que no hiciste.

Ahora mismo, elige algún recuerdo doloroso, míralo desde otra edad y dale nuevos aspectos, todos ellos positivos. Por ejemplo, si viste el cadáver de un perro podrido, hazlo integrarse a la tierra, convertirse en abono y dar origen a hermosas flores. Por otra parte, lucha para no pensar que el futuro es terrible e imagina, crea en tu mente un futuro precioso. “Sí, un día moriré, pero muy agradablemente: mi conciencia, gota divina, regresará al océano divino, que es un orgasmo eterno.”

Esta técnica de cambiar el pasado, agregando aspectos agradables a mi memoria la descubrí en la época en que Hollywood comenzó a colorear sus viejas películas filmadas en blanco y negro….

Debemos tratar a nuestra memoria como si fuera un diamante cubierto de carbón. Vamos a pulirla hasta dejar al descubierto su belleza y luego tallarle facetas para enriquecerla.

“El Poema”

Por tus ojos encendidos...

Por tus ojos encendidos
Y lo mal puesto de tu broche
Pense que estuviste anoche
jugando a juegos prohibidos.

Te odie por vil y alevosa:
Te odie con odio de muerte:
Nauseas me daba de verte
tan villana y tan hermosa.

Y por la esquela que vi
Sin saber como ni cuando.
Se que estuviste llorando
Toda la noche por mi.
José Marti

“Humor – El Chistorete”

En un fuerte dos soldados están esperando a los indios. El de abajo le dice al de arriba:
¿Soldado, vienen los indios?
Sí, pero los veo pequeñitos, dice el soldado.
Al cabo de media hora:
¿Soldado, vienen los indios?
Sí, pero los veo medianos.
Al cabo de tres horas:
¿Soldado, vienen los indios?
Sí, y están en la puerta.
Pues, ¡Mátelos!
No puedo.
¿Por qué?
Porque los conozco desde "pequeñitos".

“Humor Gráfico”