No 806  31 de Octubre  2021 

 

Sucedió un día como hoy

445 a.C. - Esdras lee el libro de la ley a los israelitas en Jerusalén.

475 - Rómulo Augústulo es proclamado emperador romano.

588 - en Antioquía (Turquía) se registra un terremoto de 7 grados de la escala sismológica de Richter (I=9) que deja un saldo de 60.000 muertos.

1512 - en el Vaticano se inauguran los frescos de la Capilla Sixtina, pintados por Miguel Ángel.

1517 - en Alemania, Martín Lutero clava las 95 tesis en la puerta del Schlosskirche en Wittenberg.

1541 - en el Vaticano, Miguel Ángel termina El juicio final en la Capilla Sixtina.

1615 - en España, Miguel de Cervantes dedica al conde de Lemos la segunda parte de El Quijote.

1662 - (20/9/2 en el calendario Kanbun): en Hyuga (Miyazaki) (Osumi, Japón) se registra un terremoto de 7,6 grados de la escala sismológica de Richter y genera un tsunami. Deja un saldo de «muchos» muertos.

1798 - John Dalton descubre la enfermedad de la vista llamada discromatopsia o ceguera de los colores, conocida vulgarmente como daltonismo.

1825 - se promulga la primera constitución del Estado Interno de Occidente por Primer Congreso Constituyente

1904 - en Reino Unido, John Ambrose Fleming, de la Universidad de Londres, da a conocer la radio de válvulas.

1918 - Hungría se separa de Austria.

1925 – Muere el Dr. José Ingenieros, psiquiatra, escritor y catedrático.

1926 – Muere Harry Houdini, ilusionista estadounidense de origen húngaro.

1942 - en el marco de la II Guerra Mundial, un ataque aéreo alemán destruye el centro de la ciudad de Canterbury.

1949 - en Filipinas, un tifón causa 975 muertos y deja sin hogar a 20.000 personas.

1952 - a las 19:15 (hora mundial) ―o a las 7:15 del 1 de noviembre (hora local)―, en el atolón de Enewetak (Islas Marshall), Estados Unidos hace detonar a Ivy Mike (la primera bomba de hidrógeno).

1978 - en España, las Cortes aprueban la Constitución.

1984 – Asesinan a Indira Gandhi, primera ministra india.

1989 - en Turquía, Turgut Ozal asume la presidencia.

1992 - el papa Juan Pablo II reconoce que la Iglesia se equivocó al haber condenado a Galileo Galilei.

2004 - en Uruguay, la izquierda (Frente Amplio) gana las elecciones nacionales por primera vez, Tabaré Vázquez es electo en la primera vuelta.

2010 - segunda vuelta electoral en Brasil, donde Dilma Rousseff es electa Presidenta con más de 55 millones de votos.

2011 - según cálculos estadísticos aproximados, nace el habitante 7000 millones del planeta.

2011 – La UNESCO reconoce a Palestina como Estado miembro de pleno derecho.

2020 – Muere Sean Connery, actor y productor de cine británico.

Pensamientos Positivos

Mantenga siempre, pero siempre, en su mente una imagen positiva de usted mismo, de los seres que ama y de las cosas que le son importantes, como su trabajo, su estudio, su familia y sus más valiosos sueños; nunca deje que el pesimismo o el negativismo empañen o dañen esas imágenes que usted ama. Cada día será más feliz.

 

Frases memorables

Frases Inspiradoras Sobre La Importancia Del Esfuerzo En La Vida

En la vida nos enfrentamos constantemente a situaciones complejas en las que comúnmente tenemos dos opciones: nos rendimos o continuamos. Si decidimos seguir, una de nuestras herramientas básicas es el esfuerzo.

Se define al esfuerzo como la energía que aplicamos contra alguna resistencia para contrarrestarla o también como el vigor que invertimos en la realización de algún objetivo. El esfuerzo se encuentra fuertemente vinculado a la fuerza de voluntad, la motivación, la constancia y la confianza en nosotros mismos. Hoy queremos inspirarte y compartir contigo 12 frases sobre la importancia del esfuerzo.

El esfuerzo continuo, incansable y persistente ganará.

Los resultados que consigues estarán en proporción directa al esfuerzo que aplicas.

El esfuerzo constante – no la fuerza o la inteligencia – es la clave para liberar nuestro potencial.

Nadie triunfa sin esfuerzo. Aquellos que triunfan deben su éxito a la perseverancia.

Lo único que importa es el esfuerzo.

Si no puedes sobresalir con talento, triunfa con esfuerzo.

La satisfacción radica en el esfuerzo, no en el logro. El esfuerzo total es una victoria completa.

Un poco más de persistencia, un poco más de esfuerzo, y lo que parecía irremediablemente un fracaso puede convertirse en un éxito glorioso.

Si uno no lo ha dado todo, no ha dado nada.

El entusiasmo es la madre del esfuerzo, y sin él jamás se conseguirá nada grande.

 La calidad nunca es un accidente. Siempre es resultado de un esfuerzo inteligente.

Un gran esfuerzo brota naturalmente de gran actitud.

(Todo Mail)

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Si tus palabras son ásperas y duras y si en todos los hombres descubres a un adversario, la vida se convertirá en un tormento. Ten presente que la tierra es una escuela sagrada.

Y tú podrás ser feliz si consigues ver en todos la buena voluntad que los anima.

Procura atraerte amigos buenos mediante palabras y pensamientos llenos de amor y de servicio al prójimo.

 

Analectas De Confucio

Las Analectas están impregnadas de la inquebrantable creencia que Confucio tenía en su misión celestial. Constantemente se preparaba para ella y, de hecho, el reclutamiento y formación de sus discípulos formaban parte de su plan político. Pasó prácticamente toda su vida viajando de un estado a otro, con la esperanza de encontrar a un gobernante ilustrado que le diera por fin una oportunidad y lo emplease a él y a su equipo: que le confiase un territorio, aunque fuera pequeño, en el que pudiera establecer un modelo de gobierno. Pero todos sus esfuerzos fueron en vano. El problema no consistía en que él fuese políticamente ineficaz o poco práctico, sino todo lo contrario. Sus mejores discípulos poseían competencias y talentos superiores y formaban alrededor de él una especie de gabinete en la sombra: había un especialista en asuntos exteriores y diplomacia, había expertos en economía, administración y defensa. Con un equipo así, Confucio representaba un formidable desafío para las autoridades establecidas: duques y príncipes se sentían incapaces de actuar según sus pautas, y sus respectivos ministros sabían que, si Confucio y sus discípulos conseguían introducirse en la corte, ellos se quedarían muy pronto sin empleo. Confucio era habitualmente recibido con mucho respeto y mucha cortesía al principio allí donde iba; sin embargo, en la práctica, no sólo no encontró ninguna apertura política, sino que las camarillas le obligaban después a irse. Incluso, a veces, se desarrollaba rápidamente una hostilidad local y, literalmente, tenía que huir para salvar la vida. Al principio de su carrera, Confucio ocupó brevemente un cargo de rango inferior; después de eso, ya nunca en su vida ocupó ningún cargo oficial.

Desde este punto de vista, puede afirmarse realmente que la carrera de Confucio fue un total y colosal fracaso. Una posteridad formada por admiradores y discípulos fue reacia a contemplar esta dura realidad. El fracaso humillante de un líder espiritual es siempre una paradoja de lo más perturbadora que difícilmente puede afrontar la fe ordinaria. (Consideremos de nuevo el caso de Jesús: fue necesario el paso de 300 años para que los cristianos fuesen capaces de afrontar la imagen de la cruz) 3.

Así pues, la trágica realidad de Confucio como político fracasado fue sustituida por el mito glorioso de Confucio el Maestro Supremo.

7.33. El Maestro dijo: «Mi celo es tan fuerte como el de cualquiera, pero todavía no he logrado vivir noblemente.»

7.34. El Maestro dijo: «No afirmo ser sabio ni haber alcanzado la perfección humana. ¿Cómo me atrevería a afirmarlo? Sin embargo, mi meta permanece inalterable y nunca me canso de enseñar a la gente.» Gongxi Chi dijo: «Esto es precisamente lo que los discípulos no logramos emular.»

7.35. El Maestro estaba gravemente enfermo. Zilu pidió permiso para partir y decir una plegaria. El Maestro preguntó: «¿Existe tal cosa?» Zilu repuso: «Oh sí, la invocación es la siguiente: "Os rogamos, Espíritus de lo alto y Espíritus de lo bajo".» El Maestro dijo: «En ese caso, ya he estado rezando desde hace tiempo.»

7.36. El Maestro dijo: «La opulencia puede conducir a la arrogancia, y la frugalidad a la tacañería. Es preferible ser tacaños que arrogantes.»

7.37. El Maestro dijo: «Un caballero es tolerante y libre; un hombre del vulgo siempre está lleno de ansiedad y temor.»

7.38. El Maestro era afable, aunque severo; tenía autoridad sin ser despótico; era digno, pero fácil de abordar.»

 

Club Positivo – Carlos Devis

El monje anotó en sus escritos: "En un lento amanecer en el que mi corazón estaba triste y entre mis somnolencias oraba, rogué con plegarias cargadas de quejas y reproches”.

Entonces los cielos abrieron para mí sus puertas:

-Y dije-: -por favor líbrame de estas actitudes que me hacen daño. -Y me respondieron-: “te dimos la capacidad de cambiar; de ti depende usarla”.

Pedí paciencia. -Y me respondieron-: “es a través de las dificultades que la construyes”.

Pedí felicidad. -Y me respondieron-: “te dimos las bendiciones; de ti depende valorarlas y disfrutarlas”.

-Pedí que me evitaran tanto dolor y sufrimiento. -Y me respondieron-: “en tus propias manos está la posibilidad de apretar o de soltar. El dolor te induce a mirar no con los ojos de tu mente y tus apegos, sino con los del alma que sabe nada debes hacer para merecer lo que tienes”.

-Pedí que me ayudaran a crecer. -Y me respondieron-: “tú mismo podrás decidir día a día si creces. La vida misma podará tus ramas para que tus frutos sean dulces y abundantes”.

-Pedí tener la posibilidad de disfrutar lo que yo quisiera. -Y me respondieron-: “ama y agradece lo que tienes y así abrirás tu corazón a encontrar lo que tú quieres”.

-Pedí que me ayudaras a amar a los demás como tú me amas. -Y me respondieron-: “no esperes que sean como tú quieres, mejor reconoce en ellos a tu propio espejo”.

 

Fabulas De Esopo

Los viajeros en la costa

Algunos viajeros, que viajaban a lo largo de la costa del mar, subieron a la cumbre de un alto acantilado, y dirigiendo su mirada hacia el mar, vieron en la distancia lo que ellos pensaron era un barco grande.

Ellos esperaron con la esperanza de que aquello entrara a la bahía, pero a medida que el objeto se acercaba a la costa, supusieron que más bien se trataba de una pequeña barca.

Cuando sin embargo, el objeto alcanzó la playa, descubrieron que sólo era un haz grande de leña y palos, y uno de ellos dijo a sus compañeros,

-Hemos esperado inútilmente, pues después de todo no hay nada para ver sino una carga de madera. -

Nuestras meras ilusiones y anticipaciones de la vida son más grandes que las realidades.

 

La rosa y el amaranto

Un amaranto plantado en un jardín cerca de un rosal, así se dirigía a él:

-¡Qué flor tan encantadora es la rosa, favorita tanto para Dioses como  para hombres. Le envidio su belleza y su perfume!

El rosal le contestó:

-En efecto, querido amaranto, doy flores, ¡pero para una breve temporada! Y si  ninguna mano cruel las desprende de mi tallo,

aún así  fallecerán tempranamente. Pero tú eres inmortal y nunca te

descoloras, y siempre te presentas con renovada juventud.-

En vez de envidiar virtudes ajenas, veamos primero las grandezas de las nuestras.

 

Anthony de Mello

Buscar en lugar equivocado

Un vecino encontró a Nasruddin cuando éste andaba buscando algo de rodillas. «¿Qué andas buscando, Mullab?».

«Mi llave. La he perdido».

Y arrodillados los dos, se pusieron a buscar la llave perdida. Al cabo de un rato dijo el vecino: «¿Dónde la perdiste?». «En casa».

«¡Santo Dios! Y entonces, ¿por qué la buscas aquí?».

«Porque aquí hay más luz».

¿De qué vale buscar a Dios en lugares santos si donde lo has perdido ha sido en tu corazón?

 

Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos G.

TENER PRESENTE

1. Cada letra de nuestro abecedario debe tener un solo nombre (Ortografía 2010). ¿Entonces desaparecen la elle, la erre (aunque no hubo), la che? ¿Cómo deben denominarse? Ele, ele; ere, ere; ce, ache.

2. Decir cuórum y Catar; no: quórum y Qatar.

3. Las palabras guion, truhan, fie, lie, liais…, son monosílabas que no deben tildarse.

 Dr. Wilmer F. Ramos Giles

 

Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.

Para Este Frio Limeño: La Sopa

       

A pocos metros de la mesa tu vapor me invita a acercarme, empiezo a soñar y un “ Shambar Trujillano” se muestra orgulloso, dorado, sustancioso y contundente. Suma de menestras, pellejo de cerdo, jamón serrano, costillas ahumadas, trigo y garbanzo, y si sigo no termino. Con pompa y majestad anuncia su presencia un “Chupe Arequipeño”, camarones, dientes de ajo, cebolla, ají panca, choclos, habas, alverjas, papas, queso, leche, al final el huacatay y orégano cierran la tapa de la olla. Jugo de vegetales es su caldo donde el paico, muña y perejil con dos hojas de ruda hembra dan el sabor a un serrano “Caldo Verde” que al presentarse en esta contienda los ojos de los más pobres brillan de orgullo.

Esta vez se han unido, aunque se miren con recelo, los huancaínos y jaujinos. Al son de alegre huayno presentan su “Caldo de Cordero”, la tapa de la olla tiene el orégano encima, ¡¡¡ah!!! Eso quiere decir que tienes que frotar tu mano antes de servirte, creo que es una sopa femenina porque siempre lo acompaña un robusto mote, y otros lo llaman patasca. Como siempre unidos, alegres y contentos al son de su tamborilero se presenta la selva amazónica, esta vez se escucha el “aravir”, su “violín de ellos” y para no mirarse mal, “delante” va su “Inchicapi” y le escolta su “Sopa de gallina regional”. Mostrándome su “sacha culantro”, su yuca y maní fresco orgullosamente afirman: “Nosotros no hacemos caldo, más rico es la sopa”, y todos se ríen.

Con pompa y majestad, llega al desfile el aroma de una gallina de andar inquietante, acompañada de ligera escolta ingresa el “Locro de Gallina”, tesoro huanuqueño, papa amarilla y papa pericholi, estos tres ingredientes y en manos de una orgullosa “pata amarilla”, la riqueza de lo simple y la grandeza de lo sencillo son ingredientes de esta deliciosa presentación. Papa amarilla, papa pericholi y gallina huanuqueña se une el autóctono “Ñahuin”, mezcla de cebolla y ají amarillo, no por algo se traduce “como lo más importante”.

¡¡¡Hoy me preparo para una “sopita” muy peruana…………Ah!!! las otras ya iré contándoles, por hoy satisfecho.

Rodolfo “Locrito” Tafur...

 

Ciencia y tecnología

China asesta un duro golpe a las criptos:

dice que todas las transacciones relacionadas con las criptomonedas son ilegales

24 septiembre 2021Actualizado 24 septiembre 2021, 07:04

José García

China acaba de dar todo un puñetazo sobre la mesa. El país lleva tiempo luchando contras las criptomonedas, hasta el punto de obligar a los bancos a bloquear las transacciones con criptos y perseguir a los mineros. pero ahora el Banco Popular de China (PBC) acaba de dar un paso más allá.

Y es que el PBC acaba de publicar un comunicado en el que afirma que todas las transacciones relacionadas con las criptomonedas son ilegales y deben ser prohibidas. También ha dicho que los intercambios de moneda virtual con servicios extranjeros que prestan servicios en China son ilegales.

Un durísimo golpe a las criptomonedas

Según ha expuesto el PBC en un comunicado publicado en su web, "las monedas virtuales con características tales como no ser emitidas por una autoridad monetaria, utilizar criptografía, cuentas distribuidas o tecnología similar, y existir en forma digital, como el Bitcoin y el Ether, incluidas las llamadas monedas estables como el TEDA, no tienen el mismo estatus legal que la moneda de curso legal y no pueden circular en el mercado como moneda".

Al ser consideradas de esta forma, el Banco Popular de China establece lo siguiente (las negritas son propias):

"El cambio de moneda virtual, el comercio de moneda virtual como contraparte central, la prestación de servicios de agregación para las transacciones de moneda virtual, la emisión y financiación de tokens, y el comercio de derivados de moneda virtual y otros negocios relacionados con la moneda virtual son todas actividades financieras ilegales y están estrictamente prohibidas y resueltamente prohibidas de acuerdo con la ley; los intercambios de moneda virtual en el extranjero que prestan servicios a los residentes en China a través de Internet también son actividades financieras ilegales. Lo mismo ocurre con las casas de cambio virtuales extranjeras que prestan servicios a los residentes en China a través de Internet".

Para combatir las actividades relacionadas con las criptomonedas, ahora consideradas ilegales, el Banco Popular de China y otros departamentos tomarán una serie de medidas, entre ellas aplicar "medidas integrales en lo que respecta al corte de los canales de pago, la eliminación de los sitios web y las aplicaciones móviles relacionadas de acuerdo con la ley" 

El objetivo, aseguran desde el PBC, es frenar la especulación con el comercio de monedas virtuales, combatir con severidad las actividades financieras y delictivas relacionadas con las monedas virtuales y proteger la propiedad de las personas de acuerdo con la ley, así como salvaguardar "plenamente el orden económico y financiero y la seguridad social".

La noticia no ha tardado en afectar al valor de las criptomonedas, cuyos gráficos en estos momentos están teñidos de rojo. El Bitcoin, que a las 10:30 de hoy estaba a 44.903 dólares, se encuentra ahora mismo en caída libre y su valor se ha desplomado hasta los 42.428 dólares. Lo mismo sucede con Ethereum, que estaba a 3.107 dólares y ahora ha caído a 2.877 dólares.

Este es el último movimiento por parte de China, cuya cruzada contra las criptomonedas no parece cerca de terminar. China lleva tiempo detrás del Bitcoin alegando el enorme consumo energético que supone su minería (cerca del 65% de los Bitcoin se minaba en China), proponiendo regulaciones más estrictas, persiguiendo a los mineros y obligando a los bancos a bloquear las transacciones.

 

Klip 7 – Paulina Fox

 Avisos econocómicos

•  Vendo computadora con buena memoria, me trae ingratos recuerdos...
• Joven necesitado, vende madre usada en perfectas condiciones, excelente cocinera, buen trato y servicio de despertador 
• Microprocesador busca controladora para relación masoquista 
• Permuto bastón presidencial por muletilla electoral
• ¡Estimadas señoras, y no se olviden de la venta de beneficencia! Es una buena ocasión para liberarse de aquellas cosas inútiles que estorban en casa. Traigan a sus maridos

 

Citas

"A un hombre no se le puede juzgar por las apariencias"

- Proverbio Chino -

“Cuando tengas dificultades piensa en lo siguiente… La vida es un juego, y si a las dificultades no tratamos de ganar, ellas nos ganarán”

“El saber no es ver más allá de lo que otras personas pueden ver, el saber es compartir con los que no pueden ver”

“Cuando veas un hombre bueno trata de imitarlo. Cuando veas uno malo, examínate a ti mismo” - Confucio –

“Es más apreciado un hombre sabio que un hombre fuerte, y vale más un hombre prudente que un hombre valeroso”

 

Consejos

Limpieza de Vidrios

Agregue cerca de una cucharada de fécula de maíz a 3,5 litros de agua tibia. Humedezca un trapo o un aparato limpiador de ventanas, quite el exceso de agua y seque el vidrio hacia abajo como si estuviera usando un limpiador de vidrio regular. Seque con una tela suave o toalla de papel y se sorprenderá.

Cuentos

El Valor De Un Billete

Un conferencista muy reconocido comienza su charla mostrando un billete de 100 dólares y le pregunta a la audiencia:

- "¿A quién le gustaría tener este billete?" Las personas del público se apresuran a levantar las manos. -” Bien, voy a darle este billete de 100 dólares a uno de ustedes, pero antes haré algo más con él”. Entonces dobla el billete con fuerza y lo deja arrugado y les pregunta: - ”¿Aun así quieren el billete?” Y las personas vuelven a levantar las manos.

-” Bien, ahora haré algo más radical con este billete” El hombre tira el billete arrugado al suelo y salta sobre él con fuerza y lo llena de polvo. De nuevo vuelve a preguntar: -”¿Quién quiere este billete?” ¡Las manos de los asistentes continúan levantadas! - "Queridos amigos, acaban de aprender una lección hoy… No importa lo que haga con este billete, ustedes siguen queriéndolo porque al final su valor no ha cambiado, todavía vale 100 dólares ¿cierto?" - “Ahora piensen en ustedes, muchas veces se sienten, arrugados, pisoteados y ensuciados por otras personas o cosas que les pasan y puede pasar que piensen que no valen nada, sin embargo recuerden: ¡su valor nunca cambiará ante los ojos de las personas que los aman !”  (Todo Mail)

 

La Mente Es Maravillosa

 Dysania: el motivo por el cual nos cuesta levantarnos

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez

 27 diciembre, 2018

A las personas con dysania el cuerpo las invita a seguir durmiendo, a pesar de que saben que deben levantarse.

Algunos días vivimos como una verdadera tortura el sonido del despertador en las mañanas. Nos cuesta tanto levantarnos que decimos «diez minutos más», nos damos 1, 2, 3… vueltas hasta que suena la siguiente alarma, que nos suena como un estruendo, que quisiéramos nunca más volver a escuchar. Este fenómeno tiene que ver con la dysania.

La dysania podría ser la explicación de por qué a veces nos gustaría quedarnos todo el día en la cama. Sí, hay días que, aunque la alarma suene y nos recuerde y empuje a levantarnos para hacernos cargo de nuestras ocupaciones, no nos sentimos motivados para comenzar.

Ahora bien, la dificultad para despertarnos seguramente la habremos experimentado todos alguna vez. Pero no siempre se trata de dysania.Continúa leyendo este texto y te enterarás de qué se trata esta afección, cómo identificarla y cómo combatirla.

«A veces sentimos que el cansancio y el sueño se apodera de nosotros, tanto que no somos capaces de levantarnos para iniciar el día»

¿Qué es la dysania?

La dysania es un término poco conocido que hace referencia a cuando a las personas nos cuesta levantarnos. Ahora bien, sola no es un indicativo de que haya un trastorno, cuando lo hay la dysania está acompañada por más síntomas.

Entonces, la dysania se les asigna a aquellas personas que no se sienten capaces de salir de la cama a la hora en que deben levantarse. Pero, este es un síntoma que deriva de alguna otra afección. Generalmente relacionados con problemas de índole físico o emocional.

¿Con qué trastornos se asocia la dysania?

La dysania puede estar vinculada con trastornos del sueño. Puede darse debido a insomnio o alteraciones en el ciclo de sueño vigilia. Sobre todo, le puede suceder a personas que trabajan por turnos o tienen muchas preocupaciones que alteran y dificultan los momentos de descanso.

También se suele asociar la dysania a trastornos afectivos. Puede ser producto de la ansiedad, basada en preocupaciones excesivas sobre el futuro. Y, tal cual como sugiere el Psiquiatra Mark Salter, del Royal College de psiquiatras» es un comportamiento que se ve a veces en aquellos que sufren de un trastorno depresivo mayor». De hecho, es el trastorno más común asociado, junto con los del sueño.

¿Cómo identificar la dysania?

Para comenzar, la dysania se distingue de una simple falta de motivación por levantarse que se da esporádicamente. Así, esta afección -para ser considerada como tal- debe ser constante, además, puede estar acompañada de los siguientes síntomas:

• Necesidad de regresar a la cama, al instante de haberla dejado.
• Fuerte preocupación de la persona al pensar en tener que levantarse.
• Sensación constante de cansancio o fatiga.
• Mal humor.
• Irritabilidad.
• Falta de apetito sexual.
• Abulia, o falta de capacidad para hacer algo.
• Estar bajo presión.

Además, la dysania implica malestar significativo en la persona que lo padece. Es decir, afecta las áreas en las que se desenvuelve en su día a día. Por ejemplo, a nivel familiar, social, laboral y de pareja. Ahora bien, la dysaniano está catalogada como un trastorno, podríamos más bien llamarlo un síntoma. De este modo, puede estar asociado a algún otro trastorno, pero no constituye uno por sí solo.

¿Cómo combatirla?

El primer paso para combatir la dysania es identificar que verdaderamente se padece. Para ello, es muy importante tener en cuenta el factor tiempo. Por ello, si cree tenerla podría hacerse la siguiente pregunta, ¿mi falta de motivación para levantarme es esporádica o es una situación que se mantiene en el tiempo? Además, siempre estar atentos a cuáles síntomas está acompañada para tener la certeza de que se tiene.

Ahora bien, la dysania es un síntoma que, acompañado de otros, puede constituir el cuadro de un trastorno. Y, como hemos mencionado anteriormente, los más comunes son trastornos del estado de ánimo o trastornos del sueño. Así, para hacerle frente podemos:

• Acudir a un especialista. Para que nos ayude a establecer qué es lo que nos sucede, y nos oriente para encontrar una solución. El psicólogo, el psiquiatra o el médico pueden ser profesionales adecuados, ya que son expertos en tratar estos asuntos.
• Autoconocernos. Para que sea más fácil dilucidar de dónde viene el problema. Esto implica no solo estar atento a los cambios emocionales, sino también a los físicos.
• Revisar nuestros hábitos para mejorar la higiene del sueño. ¿Qué hacemos antes de dormir?,¿mantenemos una rutina horaria?, ¿hacemos ejercicio para evitar el sedentarismo?
• Regular cuanto se duerme. Tu más que nadie sabe cuánto tiempo necesitas para descansar, ¿te estas excediendo?
• Vive el aquí y el ahora. Para qué preocuparnos por el pasado si ya nada podemos hacer o por qué quedarnos pensando en lo que puede suceder si aún no es el momento. Vivir el momento presente ayuda a que disminuya la ansiedad y la depresión.
• Realizar ejercicio físico. Hacerlo ayuda a que suban los niveles de endorfinas, unas maravillosas hormonas que hacen que se incremente la sensación de bienestar.
• No te cargues. A veces es importante dejar fluir, no puedes hacerte cargo de todo, suelta eso que tanto daño te hace.

Levantarse no es una tarea fácil en lo absoluto cuando el estrés se apodera de nosotros. Sin embargo, podemos hacerle frente y sacar lo mejor de nosotros para recuperarnos. Ahora bien, ¡no hay que exagerar! De vez en cuando no está mal sentirnos agotados y agobiados y querer dormir bastante horas. Simplemente, lo hacemos por desconectar.

Ahora bien, cuando ese deseo por la desconexión se vuelve constante, y está acompañado de un malestar significativo, es bueno que hagamos un alto e intentemos entender qué pasa. Para ello, podemos buscar ayuda o establecer nuestras propias estrategias para estar mejor.

 

El Rincón De Psicología

Tu libertad termina donde comienza la mía, los límites según Albert Camus

Posted: 17 Aug 2020 02:00 AM PDT

Reglas.

Normas.

Cánones.

Prohibiciones.

Parece que cuanto más avanzamos como sociedad, más sentimos la necesidad de legislar. Establecer límites. Levantar vallas. Dejar claras las reglas. Y, a ser posible, dejar aún más claros los castigos para quienes se atreven a incumplirlas. El Código Civil español, por ejemplo, tiene la friolera de 1976 artículos, y el Código Penal cuenta con más de 600.

El problema es que cuanto más se regule desde fuera, menos se regulará desde dentro. Cuanto más tengamos que mirar a la sociedad para saber lo que podemos o no podemos hacer, menos desarrollaremos una moral propia que parta de la sensatez y la empatía.

Como advirtiera Albert Camus, “he visto a personas obrar mal con mucha moral, pero la honradez no necesita reglas […] Donde reina la lucidez se hace inútil la escala de valores”. Camus no acepta la existencia de valores absolutos que puedan regir su vida, pero tampoco niega la escala de valores sociales ni pretende destruirla para levantar un altar al nihilismo. Propone una “filosofía del límite” en la que vale la pena profundizar.

La libertad absoluta conduce a la represión

“Siempre se es libre a expensas de otro”, dijo Calígula. A veces, mientras ejercitamos nuestra libertad, traspasamos las fronteras personales para inmiscuirnos en la libertad de los demás y coartarla. Por eso Camus no propone la búsqueda de una libertad absoluta que puede degenerar en libertinaje y caos, sino que aboga por un sentido de la justicia y el orden sustentado en la conciencia individual.

“La rebeldía no es en modo alguno una reivindicación de libertad total […] Discute precisamente el poder ilimitado que autoriza a un superior a violar la frontera prohibida”.  

“La libertad absoluta es el derecho para el más fuerte a dominar. Mantiene, pues, los conflictos que benefician a la injusticia. La justicia absoluta pasa por la supresión de toda contradicción: destruye la libertad. La revolución para la justicia, por la libertad, acaba enfrentándolas una con otra”.

Camus estaba convencido de que adoptar la mentalidad del “todo vale” y abogar por una libertad absoluta en realidad tendría el efecto contrario porque los más fuertes terminarían avasallando y dominando a los más débiles. La libertad absoluta de algunos limitaría considerablemente la libertad de otros. Por tanto, la búsqueda de esa libertad ilimitada en realidad terminaría convirtiéndose – más temprano que tarde – en represión de la libertad.

¿Qué hacer entonces?  

Mesura, conciencia y empatía

 “Un hombre es presa de sus verdades. Una vez que las reconoce, no puede apartarse de ellas”, escribió Camus. Cuando adquirimos conciencia de algo, cuando lo hacemos propio, quedamos ligados a ello.

Por eso Camus abogaba por un ejercicio de introspección. Creía que los valores no pueden ser impuestos, sino que son una decisión personal que pasa por un acto de conciencia mediante el cual nos identificamos realmente con ellos, de manera que rijan nuestro comportamiento independientemente de cualquier norma o ley externa. Entonces, y solo entonces, nos convertimos en personas autodeterminadas.

La mesura y la empatía serían, por otra parte, los equilibradores de la balanza de la libertad individual. Son el imprescindible contrapeso que nos asegura que, en el ejercicio de nuestra libertad, no traspasaremos los límites del otro.

La libertad se encontraría, por ende, aplicando la sensatez y siendo capaces de ponernos en el lugar del otro. “La mesura no es lo contrario que la rebeldía. Es la rebeldía la que es la mesura, la que la ordena, la defiende y la crea de nuevo a través de la historia y sus desórdenes.

“Cabe decir, pues, que la rebeldía, cuando desemboca en la destrucción, es ilógica. Reclamando la unidad de la condición humana, es fuerza de vida, no de muerte. Su lógica profunda no es la de la destrucción; es la de la creación”.

La libertad, por ende, no es simplemente preguntarnos qué queremos e ir a por ello, cueste lo que cueste y caiga quien caiga. La libertad es preguntarnos qué queremos y cómo podemos lograrlo en el respeto a los demás. Cuando cada persona obra desde el sentido común y la empatía, las normas no son necesarias.

Una sociedad llena de reglas es una sociedad de personas infantilizadas que no se hacen responsables por sus comportamientos y carecen de autodeterminación, de manera que necesitan normas externas que regulen sus relaciones.

En su lugar, podríamos crear un auténtico sistema de convivencia y libertades para todos. Pero para lograrlo es necesario que cada persona sea plenamente consciente de su escala de valores, unos valores elegidos que no solo le garantizan vivir según sus normas, sino que también garantizan el respeto a la libertad de los demás.

Bastaría con seguir la regla de oro de la ética: «no hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti».

Fuentes:

Camus, A. (2012) El mito de Sísifo. Alianza Editorial: Madrid.

Cejudo, E. (2003) Albert Camus y la filosofía del límite. Éndoxa: Series Filosóficas; 17: 277-296.

La entrada Tu libertad termina donde comienza la mía, los límites según Albert Camus se publicó primero en Rincón de la Psicología.

 

La ciencia lo confirma: Los niños pequeños quieren ayudar en casa, y debemos dejarles

Posted: 05 Jun 2019 02:05 AM PDT

Solemos pensar en los niños como en una mano extra para los casos de extrema urgencia, en vez de considerarlos como fuentes de ayuda válidas. Por desgracia, muchos padres piensan que intentar que sus hijos les den una mano en las tareas del hogar representa más esfuerzo que el trabajo que se ahorran.

En otros casos, cuando tienen muchas tareas por delante, recurren al soborno o a la amenaza de castigo para que sus hijos les ayuden. De esta manera les transmiten la idea de que las tareas del hogar son algo pesado que sería mejor evitar. Cuando ese niño crezca, es comprensible que no le apetezca hacerlas. Así los padres crean, de manera más o menos consciente, una profecía que se autocumple.

La ciencia, sin embargo, ha descubierto que podríamos estar equivocados. Los niños pequeños tienen un deseo innato de ayudar, y si se lo permitimos, seguirán ayudándonos voluntariamente durante toda su infancia y adolescencia.

 

Los niños pequeños quieren ayudar

Harriet Lange Rheingold, considerada como una de las psicólogas del desarrollo más destacadas de Estados Unidos, observó cómo interactuaban los niños pequeños de 18, 24 y 30 meses con sus padres mientras estos realizaban tareas domésticas rutinarias como doblar la ropa, quitar el polvo, barrer, retirar los platos de la mesa o poner orden en casa. 

Pidió a los padres que trabajaran de manera relativamente lenta y permitieran que su hijo les ayudara, si este lo deseaba, pero que no le pidieran ayuda ni le dieran instrucciones. La psicóloga descubrió que todos los niños pequeños ayudaron de manera voluntaria a realizar las tareas del hogar. La mayoría de ellos ayudaron con más de la mitad de las tareas que los padres emprendieron y algunos incluso tomaron la iniciativa realizando otras tareas.

A partir de aquel estudio pionero, otros investigadores han seguido analizando el deseo de ayudar de los niños pequeños. Una investigación realizada recientemente en la Universidad de Harvard, por ejemplo, concluyó que los niños pequeños brindan ayuda por iniciativa propia cuando se dan cuenta de que otra persona está en “dificultad” o necesita una mano.

Las recompensas disminuyen el deseo de ayudar

Uno de los hallazgos más interesantes de esta serie de estudios es que los niños brindan su ayuda de manera desinteresada, no lo hacen para obtener una recompensa. Un estudio llevado a cabo en el Instituto Max Planck descubrió que brindar una recompensa por ayudar en realidad es contraproducente ya que disminuye el deseo de dar una mano la próxima vez.

Estos investigadores permitieron que niños de 20 meses ayudaran a un experimentador de diferentes maneras. A algunos no se les ofreció recompensa después de haber ayudado, pero a otros se les dio la oportunidad de jugar con un juguete atractivo.

Los resultados fueron concluyentes: los pequeños que habían sido recompensados por ayudar tenían luego menos probabilidades de ayudar que los que no habían sido recompensados. Solo el 53% de los niños que habían sido recompensados decidió ayudar por segunda vez al experimentador. En el caso de los niños que no habían sido recompensados, el 89% volvió a brindar su ayuda. 

Este hallazgo demuestra que los niños están motivados intrínsecamente a ayudar, es decir, dan una mano porque quieren ser útiles, no porque esperan obtener algo por ello. De hecho, se ha demostrado que las recompensas externas suelen socavar la motivación intrínseca, incluso en los adultos.

El problema es que una recompensa cambia nuestra actitud y la forma de ver la actividad, de manera que algo que antes disfrutábamos se convierte en una “obligación” o un medio para conseguir algo más. Es lo que se conoce como «efecto de sobrejustificación», que ocurre cuando un incentivo externo reduce la motivación intrínseca, de forma que le prestamos más atención al incentivo y menos a la satisfacción o diversión propia de la actividad.

La valiosa lección de los padres indígenas

Entre los padres de Occidente, una idea generalizada es que es más importante que los niños se concentren en sus estudios y actividades extraescolares a que ayuden a recoger la ropa, retirar los platos o hacer la cama. Pero quizá nos estamos equivocando.

Un estudio muy interesante realizado en México comparó la relación entre padres e hijos a la hora de realizar las tareas del hogar en las comunidades indígenas y en familias más occidentalizadas. Estos psicólogos descubrieron que los padres de las comunidades indígenas responden positivamente al deseo de ayudar de sus hijos pequeños, aunque esa “ayuda” los frene en determinadas circunstancias, porque creen que que eso complace a los niños y los ayuda a convertirse en personas más seguras e independientes. Como resultado, cuando los niños tienen entre 5 y 6 años siguen ayudando en las tareas del hogar y asumen sus responsabilidades domésticas sin dificultades.

También se apreciaron grandes diferencias en las formas en que los padres describían las contribuciones de sus hijos a las tareas del hogar. Según los propios padres, el 74% de los niños que vivían en la comunidad indígena tomaban regularmente la iniciativa de ayudar en las tareas domésticas. En las familias occidentalizadas, ningún niño lo hacía. De hecho, estos padres informaron muy poca ayuda voluntaria de sus hijos, aunque también parecían desvalorizar la poca ayuda que ofrecía un niño.

Además, los padres de herencia indígena describieron a sus hijos como capaces, autónomos, emprendedores y voluntarios, mientras que los padres occidentalizados describieron a sus hijos como dependientes y subordinados, que solo ayudaban a regañadientes y necesitaban que se les dijera qué hacer. 

Esto nos indica que, de cierta forma, estamos “matando” el deseo de ayudar de los niños, convirtiéndolos en personas más dependientes y reacias a involucrarse en las tareas del hogar y asumir responsabilidades. Se trataría, en el fondo, de una profecía que se autocumple. No les dejamos ayudar porque no creemos que sean capaces, de manera que cuando sean capaces, no lo querrán hacer.

Padres, ¿cómo salir de este círculo vicioso?

Como padres, tendemos a cometer tres errores respecto al deseo de ayudar de nuestros hijos pequeños. 

1. Desestimamos su ofrecimiento de ayudar, simplemente porque tenemos prisa por hacer las cosas y creemos que esa “ayuda” nos retrasará ya que el niño no lo hará bien. De esta manera le estamos diciendo que no es capaz de ayudar.
2. Pensamos que las labores domésticas son algo molesto que sería mejor ahorrar a los niños, transmitiéndoles así el mensaje de que es algo que se debe hacer por obligación, no porque se disfrute.
3. Cuando realmente queremos o necesitamos la ayuda del niño, ofrecemos algún tipo de trato o recompensa por hacerlo. El mensaje que le llegará al niño es que solo debe ayudar cuando obtiene algo a cambio, lo cual elimina el placer intrínseco al acto de ayudar.

Para salir de ese círculo vicioso basta aceptar la ayuda desinteresada de nuestros hijos, aunque ello suponga en algunas ocasiones ir más lento. Debemos recordar que muchas veces importa más ese momento compartido que terminar cuanto antes una tarea. Así, incluso las tareas del hogar pueden convertirse en tiempo de calidad juntos o en una estrategia para educar en valores como la responsabilidad.

Fuentes:

Gray, P. (2018) Toddlers Want to Help and We Should Let Them. En: Psychology Today.

Alcalá, L. et. Al. (2014) Children’s initiative in contributions to family work in indigenous-heritage and cosmopolitan communities in Mexico. Human Development; 57(2-3): 96-115.

Warneken, F. & Tomasello, M. (2009) Varieties of altruism in children and chimpanzees Trends in Cognitive Sciences; 13(9): 397-402.

Warneken, F. & Tomasello, M. (2008) Extrinsic Rewards Undermine Altruistic Tendencies in 20-Month-Olds. Developmental Psychology; 44(6): 1785–1788.

Harriet Rheingold (1982) Little Children’s Participation in the Work of Adults, a Nascent Prosocial Behavior. Child Development; 53(1): 114-125.

La entrada La ciencia lo confirma: Los niños pequeños quieren ayudar en casa, y debemos dejarles se publicó primero en Rincón de la Psicología.

 

Saboteadores de la felicidad, personas que agobian y agotan

Posted: 17 Mar 2021 02:00 AM PDT

Hay personas que agobian y agotan. Engullen nuestro tiempo y energía. No están en paz consigo mismas e intentan sembrar guerras allí donde van dejando a su paso una estela de malestar y descontento. Sus actitudes y palabras a menudo hacen mella en nuestro equilibrio emocional haciendo que nos estresemos y crispemos. Si no les ponemos coto, corremos el riesgo de que terminen destrozando nuestra felicidad, arrastrándonos con ellos a un estado de insatisfacción crónica.

Saboteadores de felicidad

Un estudio realizado en la Universidad de Rochester reveló que 1 de cada 10 personas tienen un perfil psicológico que resulta agotador o muy difícil de gestionar para los demás. A esas personas se les denominó “saboteadores de la felicidad”.

Estas personas suelen usar a los demás como “contenedores emocionales”. Vuelcan sobre nosotros sus miedos, inseguridades, incertidumbres y angustias. No siempre lo hacen de manera consciente, pero son especialistas en trasvasar emociones perjudiciales.

Los mecanismos a través de los cuales esas personas roban nuestra energía psicológica son diferentes. Algunas pueden hacerlo a golpe de verborrea. Las personas que hablan mucho pueden resultarnas agotadoras porque demandan nuestra atención a cada momento de la conversación. Esos extensos monólogos nos obligan a ponernos constantemente en su lugar, un ejercicio que puede llegar a ser extenuante.

Otras personas pueden agobiarnos a golpe de críticas y quejas, ya estén dirigidas contra nosotros o contra el mundo. Hablar con ellos es como zambullirse en una corriente de negatividad y pesimismo que termina afectando nuestro estado de ánimo. Estas personas a menudo tienen un problema para cada solución que proponemos, de manera que pueden terminar contagiándonos esa actitud de que ningún esfuerzo vale la pena.

También hay personas que nos agobian con sus demandas desmedidas. Algunas personas pueden llegar a ser muy egocéntricas, de manera que intentan imponernos sus prioridades realizando demandas constantes que nos llevan a relegarnos a un segundo plano o nos obligan a “rechazarlas” constantemente, lo cual genera tensión.

¿Por qué nos agobiamos realmente?

Las emociones, lo queramos o no, son contagiosas. La empatía que solemos experimentar cuando entablamos una relación interpersonal nos convierte en esponjas emocionales capaces de absorber las energías tóxicas que nos llegan. Como resultado, tras esos encuentros podemos llegar a sentirnos extenuados psicológicamente, irritables, enfadados o deprimidos.

Sin embargo, a veces, es más fácil culpar a los demás de lo que sentimos que asumir la responsabilidad por nuestras reacciones emocionales. Por eso, siempre debemos preguntarnos si realmente estamos lidiando con una persona que agobia y estresa o si somos nosotros quienes ya estamos agobiados y estresados.

A menudo, las tensiones cotidianas, los conflictos latentes y los problemas no resueltos generan un estado de ánimo lábil y vulnerable. En esas condiciones, cualquier cosa puede ser la gota que haga rebosar el vaso.

En otros casos, lo que nos agobia no es la actitud de la persona en sí o las emociones que transmite, sino alguna “cuenta pendiente”. Es decir, cuando existe un conflicto de base con alguien o nos hemos tragado palabras que hubiésemos querido decir, es comprensible que su mera presencia nos moleste, irrite y agobie.

Proteger nuestro equilibrio emocional estableciendo límites

Nadie tiene derecho a traer tormentas a un mar en calma. Si descubrimos que, en efecto, hay personas que nos agotan y drenan con sus palabras y actitudes, tendremos que tomar medidas para proteger nuestro equilibrio emocional.

Es importante establecer límites psicológicos claros y hacerlos respetar. En la mayoría de los casos, las personas que agobian y sabotean nuestra felicidad cuentan con nuestro acuerdo tácito. Damos nuestra conformidad, por ejemplo, cuando le seguimos la corriente para no generar conflictos.

En su lugar, debemos tener claro qué actitudes no estamos dispuestos a tolerar para detenerlas apenas surjan. Si no estamos dispuestos a ser un reservorio de quejas, por ejemplo, podemos preguntarle si existe algún problema específico en el que podamos ayudar, en vez de limitarnos a escuchar todo el rosario de quejas.

Generalmente estas personas no son conscientes del impacto de sus palabras y actitudes sobre los demás, por lo que a veces basta un “toque de atención” para reencauzar la relación por un camino que no ponga en jaque nuestro bienestar emocional.

Fuente:

Montgomery, B. M. & Duck, S. (1991) Studying Interpersonal Interaction. Nueva York: The Guilford Press.

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Renuevo de Plenitud

El mañana no llega

Si crees que se puede hacer en cualquier momento, no lo harás en ningún momento. Mañana es el día más ocupado de la semana. Don Marquis

Muchas personas quieren y desean muchas cosas, pero no se ponen en acción. Ellos dicen: hoy no, mañana. La realidad es que el mañana nunca llega. La postergación es un asesino de sueños. Mucho de lo que ahora no has logrado se debe a que tú mismo has postergado tus sueños esperando que las circunstancias cambien. Mientras sigues esperando que la situación cambie sin tomar acción estás desperdiciando tu vida, tus talentos y enterrando a tus sueños.

Si quieres que el mañana llegue debes ponerte hoy en acción y te recomendaré cuatro cosas que debes hacer:

–          Asegúrate de que tu sueño sea tu sueño. Si puedes verlo claramente puedes lograrlo. No se trata de tener un sueño por tenerlo, se trata del propósito para el cual fuiste formado. Se trata de poder articular una visión hasta convertirla en realidad, no importando el sacrificio que se tenga que pagar.  ¿Es mi sueño? ¿Estoy dispuesto a pagar el precio? ¿En qué o quién me voy a convertir?

–          Se intencional y establece una estrategia para llegar a tus sueños.   Debes definir las actividades que debes hacer y también las que debes dejar de hacer.  El saber cuáles son tus pasos reduce el miedo, la ansiedad y la incertidumbre ¿Lo que estoy haciendo me acerca a mis sueños? ¿De qué debo tener cuidado? ¿Qué debo mejorar? ¿Cuáles van a ser mis prioridades?

–          Ten confianza en ti mismo. Ya Dios ha confiado en ti dándote talentos y habilidades únicas para el logro de tus sueños. Es tiempo que te dejes de comparar con otros, esa competencia con otros lo que hace es frustrarte, daña tu auto estima. Trata de competir contigo mismo y a los demás trátalos como superiores a ti, ya que ellos también tienen sueños para dar al mundo. ¿Cómo es mi confianza? ¿Me estoy comparando conmigo mismo o con otros? ¿Cómo aumento mi confianza?

–          Ten una persona para rendir cuentas de tus actos. La mayor razón por la que no tenemos personas a las cuales rendir cuentas es que tenemos miedo de que nos exijan, tenemos miedo de mostrar nuestros defectos. Tenemos miedo a quedar mal con otros, pero el mayor miedo es no asumir responsabilidad sobre nuestros sueños.

Es más fácil culpar a otros o las circunstancias, o excusarnos en nuestras carencias o debilidades que asumir responsabilidad por lo que anhelamos.  Necesitamos una persona a la cual rendir cuenta de nuestros sueños.

¿A quién le rindo cuentas?

¿Necesitaré un coach o un mentor?

¿Cómo voy a saber si mis acciones van a dar los resultados que busco?

El lograr los sueños no es nada fácil, de hecho, todos los sueños se han logrado en base al esfuerzo y al sacrificio de aquellos que dijeron: no voy a esperar mañana, hoy voy a comenzar a construir mi sueño. ¿Estás dispuesto? ¿Cuándo vas a comenzar?

Si necesitas ayuda escribe a info@liderazgocrerativo.com

En amor y liderazgo,

Pedro Sifontes
Coach y Conferencista

 

Quora

¿Qué tienen de especial los golpes al hígado en el boxeo?

Ángel Daniel López Flores, Interesado en los deportes de contacto

Que pregunta tan interesante.

No es solo en el boxeo, en los deportes de combate en general los golpes al hígado son bastante devastadores.

La razón principal de porqué es tan efectivo golpear al hígado, es debido a su ubicación, una porción bastante importante del hígado está al descubierto.

El hígado está rodeado por una gran cantidad de nervios enlazados directamente al sistema nervioso autónomo, el cual controla acciones involuntarias como la respiración o los latidos del corazón. Este sistema también reacciona en las situaciones que requieran pelear o huir y regula varios órganos internos, corazón, pulmones, riñones y el hígado.

Cuando hay un cambio repentino de presión cerca del hígado, el sistema nervioso autónomo manda una señal de emergencia y reacciona de manera involuntaria, provocando:

• Dilatación de las venas en todo el cuerpo excepto en el cerebro.
• Una caída en los pulsos del corazón
• Una dramática disminución en la presión

Golpe al hígado

Cuando la presión cae, el cuerpo trata de tomar el control, debido a la combinación de una caída en la presión y la dilatación de las venas, el cuerpo pelea por seguir mandando sangre al cerebro y cuando no puede lograrlo, de manera involuntaria el cuerpo se deja caer en una superficie plana. Según testimonios de peleadores, cuando reciben un golpe al hígado tienen la mente clara pero no pueden usar sus brazos ni piernas.

Un golpe bien dado al hígado puede dejar fuera de combate a cualquier persona.

 

¿Cuál es el material más resistente de la naturaleza?

Manuel Muñoz

Es un compuesto cien billones de veces más fuerte que cualquier compuesto terrestre conocido.

Ni el diamante, ni el acero, ni el grafeno, ni tan si quiera el carbino... No. Ninguno de estos materiales es rival para el que desde hoy es el más resistente (y probablemente nunca dejará de serlo) jamás descubierto: la pasta nuclear.

Este material, que se encuentra en el interior de las estrellas de neutrones, ha sido descubierto por un equipo de científicos de las universidades McGill, de Indiana y el Instituto de Tecnología de California. Gracias a un potente superordenador, que invirtió 2 millones de horas en tiempo de proceso, este grupo de investigadores ha realizado diferentes simulaciones de lo que se halla en el interior de la corteza de las estrellas de neutrones y ha descubierto que se trata del material más fuerte conocido en el universo.

 

¿De qué comida puede vivir un ser humano únicamente y mantenerse saludable?

Tatiana Rey

AduaneraTraductor/a · 2 de julio

Glenn R. Anderson

History teacher

Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta de 

Glenn R. Anderson

 en Quora en inglés:

What is one meal a human can live on solely and remain healthy?

Por supuesto, una dieta variada es la más saludable, pero si me obligara a vivir con una sola comida (que interpreto que significa un solo plato) para sobrevivir, elegiría …

La patata es prácticamente el alimento perfecto para el ser humano, siempre que no se sirva en forma de patatas fritas 

En la película The Martian, el personaje de Matt Damon, Mark Watney, está varado en el planeta rojo sin nada para comer más que papas. Esto se debe a que las papas tienen casi todas las vitaminas y minerales que el cuerpo humano necesita para sobrevivir.

Patata, nutrición y dieta

También se pueden rellenar maravillosamente.

Por supuesto, ningún alimento proporciona todo lo que el cuerpo humano necesita. La papa no es una fuente particularmente buena de proteínas, que es donde entran el tocino y la crema agria.

El tocino nos proporciona la grasa y las proteínas que necesitamos, al igual que la crema agria, que también tiene un refuerzo adicional de calcio y otros minerales y vitaminas.

Una papa con tocino y crema agria es una excelente fuente de carbohidratos, la principal fuente de energía del cuerpo.

Si me viera obligado a sobrevivir con un solo plato, sería una papa horneada cargada.

 

Todo Mail

    La Pimienta Negra y Todos Los Usos Que Puedes Darle

  En la antigüedad la pimienta fue empleada como moneda de cambio, y se le llamó internacionalmente la reina de las especias, la más usada es la pimienta negra, sin embargo, podemos encontrar otras variedades. Te invitamos a conocer más de esta especia, así como de sus múltiples beneficios fuera y dentro de la cocina.

 20 Usos Para La Pimienta Negra Haz clic aquí No sin ningún motivo, la pimienta negra es conocida como la “reina de las especias”. Gracias a su atractivo aromático, su poderoso sabor, y su gran variedad de beneficios para la salud, la pimienta negra ha logrado ocupar un lugar honorable en la cocina y en el gabinete de medicinas. 

 Razones Para Evitar La Pimienta En Los Restaurantes Haz clic aquí Todos sabemos que los artículos más sucios en un restaurante son los menús, que pueden albergar 100 veces más gérmenes de los que puedes encontrar en un asiento del inodoro. Sin embargo, apuesto a que no eres conscientes de que el segundo artículo más sucio en un restaurante también se encuentra justo en su mesa, el pimentero.

 Pollo a La Pimienta: Perfecto Para Comer Fuera De Casa Haz clic aquí Tanto si eres de los que comen fuera por trabajo, como si eres aficionado a las excursiones y los picnics en el campo, esta receta de "tupper" (o tartera) es para ti. Todos hemos experimentado el hastío de pensar -otra vez- en sándwiches como recurso fácil. 

 ¿Sabes Lo Que La Pimienta Negra Puede Hacer Por Ti? Haz clic aquí TextLa pimienta Negra, al igual que la sal de mesa, tiene una lista inesperada de usos alternativos que van más allá de sazonar tus comidas. De hecho, como estás a punto de descubrir, hay mucho más que la pimienta negra puede hacer por ti. Echemos un vistazo.

 Guía: Los Mejores Condimentos Para Carnes Haz clic aquí Si te gusta la carne, es probable que el bife, o bistec, sea uno de tus platos favoritos. Aunque muchas personas se limitan a sazonar este platillo con sal, pimienta o salsa barbacoa, la realidad es que existe una gran variedad de condimentos que te darán una explosión de sabores para el paladar.

 Te Presentamos Los Diferentes Tipos De Pimienta y Sus Usos Haz clic aquí La pimienta se usa con las carnes para realzar sabores, también se utiliza en los mariscos. La encontramos en grano o molida, existe la pimienta blanca, la verde y la pimienta negra. Estas son las más conocidas y las más usadas.

 Receta De Un Jugoso Filete a La Pimienta Con Papas Haz clic aquí El chef Jorge Rausch reconocido juez del programa de Master Chef nos enseña a preparar el día de hoy un jugoso filete a la pimienta con unas papas rostizadas. Una receta sencilla pero deliciosa e ideal para consentir a tu familia.

 

8 Técnicas Útiles Para Resolver Cualquier Problema

Por: Laureano Demetrio García

El pensamiento lógico nos ayuda no solo a resolver enigmas y tareas complejas en el trabajo, sino también a los problemas cotidianos que nos molestan. Todos los días nos enfrentamos a tales problemas, la mayoría de los cuales son rutinarios, como elegir el atuendo de nuestros hijos, editar nuestra lista de compras o encontrar tiempo para programar una cita dental. Sin embargo, aunque no son complicados en absoluto, elegir el enfoque incorrecto para estas preguntas puede ejercer una presión indebida sobre nosotros, y esto es aún más cierto cuando se trata de casos que requieren más atención y reflexión. Afortunadamente, estos 8 consejos te ayudarán a resolver cualquier problema en la vida fácilmente, adoptando el enfoque correcto para ayudarte a alcanzar una solución efectiva rápidamente.

1. Céntrate en la solución en lugar de en el problema

Los científicos que estudian el cerebro y comprenden los procesos que ocurren en él recomiendan que resolvamos los problemas desde el final hasta el principio, es decir, debemos pensar en la solución, no en el problema. Esto se debe a que nuestro cerebro tiene dificultades para encontrar la solución cuando nos concentramos en el problema. A menudo está ocupado imaginando situaciones extremas que pueden surgir. Por lo tanto, el enfoque correcto para la resolución de problemas es reconocer que hay un problema y luego plantearle las posibles soluciones, antes de que la mente se inunde con todo lo que trae consigo.

2. Asegúrate de resolver el problema correcto

Esto puede parecer obvio, pero debes asegurarte de concentrarte en resolver el problema correcto que realmente te perjudica. Por lo general, buscamos atajos para ayudar a solucionar nuestra situación rápidamente, pero esto no nos ayuda a resolver la raíz del problema y, por lo tanto, sus diversas formas continuarán surgiendo más adelante.

Por ejemplo, si tu problema es que te sientes agotado todo el tiempo, puedes pensar que lo que necesita es más sueño y descanso, pero es posible que tu problema no esté relacionado con la cantidad de sueño que disfrutas, sino con problemas de salud o estrés laboral. Así que, para resolver un problema de este tipo, por ejemplo, ve al médico o coméntalo a tu superior en el trabajo y no te límites a una larga siesta de fin de semana para resolverlo.

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3. Baja el ritmo

Los problemas nos hacen sentir incómodos, por lo que intentamos resolverlos lo más rápido posible. Sin embargo, es importante reducir la velocidad y tomarte tu tiempo cuando intentas pensar en una solución, en lugar de saltar inmediatamente sobre cualquier opción que te parezca apropiada. Esto no te ayudará a llegar a conclusiones y decisiones más correctas, sino que también podrás proveerte de espacio para respirar y un rápido descanso de los problemas que aún no se han resuelto.

Muchas veces, cuando dejas de pensar en un problema y regresa después de un tiempo, la solución se vuelve más clara y fácil de encontrar, porque incluso cuando dejas de tratar de resolver un problema, el subconsciente no lo olvida y aún trabaja para encontrar una solución. Esto es lo que te ayuda a crear nuevas ideas después de un descanso saludable.

4. No te estreses

Es fácil estresarse cuando nos enfrentamos a un problema que afecta nuestras vidas e interrumpe nuestros planes, pero esta presión afecta negativamente la claridad de nuestro pensamiento y creatividad cuando intentamos encontrar una solución a los problemas. Toda la adrenalina que inunda tu cuerpo te distrae y no te permite relajarte o pensar de forma equilibrada. Por lo tanto, para desarrollar habilidades adecuadas de resolución de problemas, respira un poco, sal a caminar y haz cualquier otra cosa para ayudarte a mantener la calma y mantenerte despierto.

5. Continúa preguntando "¿Por qué?"

Para comprender tus problemas en profundidad, hay un pequeño truco que se puede hacer con el cerebro que los niños usan todo el tiempo cuando algo les preocupa en sus mentes: preguntar "¿por qué?" Por ejemplo, si tu problema es que siempre ordenas comida a domicilio y no tienes tiempo suficiente para preparar alimentos saludables en casa, pregúntate: "¿Por qué ordené?" Esta pregunta te llevará a respuestas que te llevarán a otras preguntas hasta que entiendas por qué estás haciendo realmente lo que estás haciendo:

• ¿Por qué hice el pedido? Porque no hay comida fresca en casa.

• ¿Por qué no hay comida fresca en casa? Porque no tengo tiempo para cocinar.

• ¿Por qué no tengo tiempo para cocinar? Porque después del trabajo, inmediatamente me tumbo en el sofá y descanso.

Ahora, después de solo tres preguntas, puedes comprender que el problema no es solo ordenar, sino administrar bien el tiempo que no inviertes en cocinar. En esta etapa, debes pensar en una solución que sea posible y deseable para ti, como cambiar tu rutina para que un día a la semana puedas cocinar después del trabajo durante el resto de la semana, o cocinar durante el fin de semana. Otra solución podría ser una consensuada con tu empleador, que te permitiera irte más temprano un día a la semana para preparar los alimentos para el resto de la semana.

6. Simplifica tu problema

La mayoría de los problemas son complicados, y si realmente no lo son, nos lo parecen a nosotros. Si tu problema es financiero, por ejemplo, puedes pensar en todas las partes que lo componen, como tu bajo salario, gastos frívolos o no invertir tiempo en un segundo trabajo. De repente, comienzas a considerar solicitar un aumento de sueldo, un cambio de carrera o comenzar tu propio negocio. Todo esto puede ayudar, pero si consideras que estas soluciones son complejas y difíciles de hacer, aún tratarás tu problema como complicado y no podrás simplificarlo y atajarlo correctamente.

Una vez que hayas simplificado tu problema en partes más sencillas de abordar, trabaja en cada una por separado y, con el tiempo se verá resuelto el gran problema. No intentes arreglarlos todos juntos, trabaja lentamente en cada uno y, finalmente, el problema desaparecerá incluso sin que te des cuenta.

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7. Piensa ampliamente, no anticipes

Si continúas insistiendo en ese enfoque fallido para resolver un determinado problema, solo te estresarás continuamente cuando no se resuelva. Por ejemplo, muchos de nosotros queremos ponernos en forma y hacerlo mediante la creación de un programa que prometemos cumplir, pero la mayoría de las personas no cumplen con esa aspiración. Si continúas probando este enfoque sin avanzar, solo experimentarás sentimientos de culpa más fuertes que antes. En lugar de pensar desde el momento presente hasta el objetivo tan esperado, piensa de manera amplia y abre tu mente a otras opciones y soluciones. A veces, incluso un enfoque totalmente opuesto es el que te ayudará.

Por ejemplo, si planeas ir al gimnasio varias veces a la semana, pero no terminas haciéndolo, es posible que desees “llevar el gimnasio a ti” de diferentes maneras. Puede ser en forma de contratar un entrenador personal que te hará sentir más motivado y comprometido con el programa, o ver videos de ejercicios en casa con regularidad y hacer todos sus ejercicios. Otra solución puede ser hacer ejercicio en un lugar que no sea el gimnasio, como un parque cerca de casa o incluso la playa.

8. Haz una larga lista con todas las soluciones posibles

Uno de los mejores consejos para resolver problemas es no decir "no" a ninguna solución. Escribe cualquier solución posible que te venga a la mente para un problema con el que estás lidiando, incluso si parece una tontería y no se puede llevar a cabo en ese momento realmente. ¿Por qué deberías hacer esto? Debido a que este método te permitirá barajar todas las opciones sin suprimir tu creatividad, y eso puede llevarte a soluciones más creativas y efectivas. Junto con todos los otros consejos que has aprendido aquí, este método te ayudará a resolver cualquier problema de la manera que más te convenga a ti y a tu estilo de vida.

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En conclusión

Estos consejos parecen simples por sí solos, pero juntos (combinados) pueden hacer una gran diferencia en tu vida. Si desarrollas un enfoque correcto para la resolución de problemas, puedes ser más efectivo en tu trabajo, y si has experimentado mucho estrés últimamente debido a los problemas que te aquejan, también puedes mejorar tu relación con las personas con las que convives. Lo importante es reducir el ritmo y seguir pensando creativamente soluciones que te ayuden a salir de tu situación, no en los problemas que te dificultan la vida.

 

Vida Positiva

Respirar y controlar tu respiración ayuda a mejorar el estrés, la ansiedad y la depresión

La ciencia está empezando a demostrar que los beneficios de esta antigua práctica son reales. Los estudios han encontrado, por ejemplo, que las prácticas de respiración pueden ayudar a reducir los síntomas asociados con la ansiedad, el insomnio, el trastorno de estrés postraumático, la depresión y el trastorno de déficit de atención.

Durante siglos, los yoguis han practicado el control de la respiración para aumentar la concentración y mejorar la vitalidad. Buda, de hecho, abogó por la respiración en la meditación como una forma de iluminación.

Respirar y controlar tu respiración es una de las formas más fáciles de mejorar la salud mental y física. Puedes vivir hasta tres semanas sin comida. Puedes vivir algunos días sin agua, pero sólo puedes vivir unos minutos si dejas de respirar. Tu cerebro solo puede sobrevivir alrededor de 6 minutos sin oxígeno antes de que comience a morir. La respiración profunda adecuada ha demostrado que:

1. Mejora la función respiratoria, al relajar los músculos del tórax y al aumentar la capacidad pulmonar.
2. Disminuye el ritmo cardíaco y la presión arterial e incluso es reconocida por la FDA (U.S. Federal Food & Drug Administration) en el tratamiento y regulación de la hipertensión. También mejora la función del sistema circulatorio al maximizar la entrega de oxígeno al torrente sanguíneo y a cada uno de los trillones de células en tu cuerpo.
3. Mantiene los niveles de pH en la sangre (la escala de alcalinidad para la acidez). La acidez de la sangre se neutraliza con la liberación de dióxido de carbono de los pulmones. La respiración profunda y lenta ayuda al cerebro y los pulmones a optimizar continuamente los niveles de pH.
4. Involucra a tu diafragma internamente que, a su vez, masajea tus glándulas y órganos abdominales estimulándolos y promoviendo su función saludable y óptima.
5. Impulsa el sistema inmune porque a medida que el diafragma masajea los órganos internos y las glándulas, ayuda a mover la linfa (fluido que contiene los glóbulos blancos del sistema inmune) en todo el cuerpo a sus ubicaciones específicas.
6. Desintoxica el cuerpo. La respiración controlada estimula el movimiento linfático. Una de las funciones clave de tu sistema linfático es eliminar las toxinas de tu cuerpo. Tus pulmones también son un órgano excretor importante. Con cada exhalación maximizada, expulsas residuos, toxinas y exceso de dióxido de carbono de tu sistema.
7. Mantiene una función digestiva saludable y ayuda a calmar los malestares estomacales. El mismo movimiento de masaje diafragmático que ayuda a eliminar las toxinas también ayuda a estimular el flujo sanguíneo de tu tracto intestinal, lo que garantiza que los músculos del intestino se sigan moviendo como deberían. Respirar profundamente puede ayudar a prevenir el reflujo ácido, la hinchazón, la hernia hiatal y los espasmos intestinales. La respiración profunda también ayuda a calmar la respuesta al estrés, lo que compromete la digestión. Vale la pena notar aquí que múltiples estudios e investigaciones confirman una alta correlación entre los problemas digestivos / gastrointestinales (por ejemplo: SII) y los desequilibrios de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
8. Aumenta las ondas cerebrales theta. La respiración profunda también hace bueno al cerebro. Las ondas cerebrales theta se asocian con el estado de relajación profunda y el sueño, así como con una mayor creatividad, un excelente aprendizaje, experiencias integradoras y una mayor memoria.
9. Activa tu respuesta de relajación/descanso. Esto se debe a que tu respiración actúa como una estación de conmutación para tu sistema nervioso, específicamente entre las dos ramas de tu sistema nervioso autónomo: el sistema nervioso simpático (respuesta al estrés) y el sistema nervioso parasimpático (respuesta de relajación/reposo). La respiración profunda y lenta te desestresa y relaja, y también involucra a tu sistema simpático de manera que funcione para ti, no en tu contra. De esta forma, la respiración profunda ayuda a enviar señales de seguridad a tu cuerpo para que puedas entrar en un estado superior de funcionamiento, uno que sea curativo, regenerativo y conduciendo a una realización sostenida y próspera.
10. Es una opción efectiva para tratar afecciones emocionales y de salud mental, como el estrés, la ansiedad y la depresión.

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Rosalind Franklin: la fotografía que probó la estructura del ADN

Rosalind Franklin, descubridora de la estructura de doble hélice del ADN, nació el 25 de julio de 1920. Un cáncer de ovario terminó con su vida a la edad de 37 años.

Laura Martínez

La enfermedad y el machismo de los años 50 le privaron del Premio Nobel de Medicina que fue concedido a sus homólogos masculinos en 1962. Su descubrimiento supuso una evidencia fundamental para el desarrollo de la biología, la genética y la medicina aplicada.

A los 15 años decidió dedicar su vida a la ciencia, a pesar de no contar con el apoyo de su padre ni de la sociedad en su conjunto. No obstante, se graduó en biofísica a los 21 años en la Universidad de Cambridge (Reino Unido) y dedicó siete años en París a la investigación sobre técnicas de difracción de rayos-X. En 1951 ingresó como investigadora en el King's College de Londres, donde empezó a trabajar en un proyecto de ADN aparcado desde hacía meses

Su compañero de trabajo se llamaba Maurice Wilkins, y con él mantenía fricciones por la situación de menosprecio a la que se enfrentaban las científicas en los laboratorios universitarios. En 1953 tomó su famosa fotografía 51 en la que utilizó la difracción de rayos-X para capturar la estructura de doble hélice del ADN. Wilkins mostró sin el consentimiento de la bióloga la captura a los científicos James Watson y Francis Crick, que se sirvieron de ella para confirmar sus hipótesis y publicar dos años después el hallazgo en la revista Nature. En 1962, los tres científicos recibieron el Premio Nobel de Medicina

A pesar de que en el artículo se mencionaba la aportación de Rosalind al trabajo, esta no era mayor que la de un mero asistente técnico y hasta décadas después no se tornó en papel clave de la investigación. Rosalind dedicó los últimos años de su vida a investigaciones pioneras relacionadas con el virus del mosaico de tabaco y el poliovirus. Finalmente falleció en 1958 a causa de un cáncer provocado por las repetidas exposiciones a la radiación en sus experimentos. La científica sacrificó su vida por descubrir el secreto de la vida

 

¿De dónde procede la palabra ‘abracadabra’?

'Abracadabra' se ha utilizado siempre para atraer a los espíritus benevolentes que protegen contra enfermedades, en virtud de la creencia curativa que se otorgaba en la antigüedad a ciertas palabras mágicas. ¿De dónde viene este curioso término?

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Muy Interesante

25/08/202

'Abracadabra' se ha utilizado siempre para atraer a los espíritus benevolentes que protegen contra enfermedades, en virtud de la creencia curativa que se otorgaba en la antigüedad a ciertas palabras mágicas. Su etimología es incierta. Así, según el diccionario de Magia en el Mundo Antiguo (Ed. Aldebarán) proviene de la antigua expresión hebrea abreq ad habra, que significa 'envía tu fuego hasta la muerte', aunque otros autores sostienen que, aunque su origen es hebreo, su significado es la Trinidad al venir de ab, padre, ruah, espíritu y dabar, palabra.

Hay también quien asegura que 'Abracadabra' fue un ídolo de Siria que curaba ciertas enfermedades, al repetir varias veces su nombre. Y por último, los que afirman que proviene de abraxas, palabra que designa entre los gnósticos el curso del sol y representa a Dios todopoderoso, y dabar, cuyo significado es palabra divina.

Con el tiempo, la fórmula ‘Abracadabra’ acabó utilizándose como símbolo cultural de los conjuros mágicos, y se ha venido utilizando en multitud de obras literarias y películas. 

Si bien hoy sabemos que la magia alude a un ‘truco’ o engaño, las palabras ‘conjuro’ y ‘magia’ no tuvieron ningún significado teatral hasta finales del siglo XVIII. Las descripciones de demostraciones mágicas se registraron en Egipto ya en el 2500 a. C. Tales relatos reflejan una mezcla inevitable de realidad y fantasía, una cualidad que comparten incluso con sus contrapartes más modernas. 
Uno de los principios de la magia —de hecho, uno empleado y explotado por algunos de sus principales practicantes— es que los espectadores no pueden percibir correctamente los efectos milagrosos que han presenciado. Quizás los prestidigitadores siempre han entendido que cuando los espectadores se encuentran en un estado de asombro, su capacidad para recordar con precisión se ve disminuida. El uso de la psicología, por tanto, es una de las principales técnicas del prestidigitador, especialmente en la práctica de la distracción, en la que la atención del espectador se dirige a un punto específico determinado por el intérprete. El conocimiento de los principios científicos, la implementación de ingeniosos dispositivos mecánicos y una destreza física impresionante también son herramientas esenciales del mago exitoso. 

Aunque existen varias referencias previas, la literatura impresa sobre magia data en serio de mediados del siglo XVI y abarca miles de textos. Las descripciones del arte pueden extraerse de categorías literarias muy divergentes: refutaciones de la brujería que encuentran necesario exponer los trucos de los magos; libros de secretos, que pueden incluir no solo recetas de ungüentos, metales japoneses, medicinas y colores de artistas, sino también algunos efectos mágicos simples; la literatura de los bajos fondos, que puede ofrecer explicaciones de las maniobras de trampa utilizadas por los personajes picarescos; trabajos sobre hidráulica y óptica, que discuten los principios científicos utilizados por los prestidigitadores; obras de recreaciones matemáticas; y libros de trucos vendidos con el propósito de enseñar, o al menos dar a conocer a los curiosos, los métodos utilizados por los magos. El descubrimiento de la brujería de Reginald Scot y La primera parte de inventos ingeniosos y agradables de Jean Prevost, ambos publicados en 1584, en Londres y Lyons, respectivamente, son los textos fundamentales sobre magia. Estas primeras descripciones reflejan actuaciones de prestidigitadores que probablemente tuvieron lugar décadas o incluso cientos de años antes de que fueran grabadas, y estos libros proporcionan la base para gran parte de los juegos de manos que todavía se utilizan.

 

El Poema

La Lluvia

Jorge Luis Borges

Bruscamente la tarde se ha aclarado
Porque ya cae la lluvia minuciosa.
Cae o cayó. La lluvia es una cosa
Que sin duda sucede en el pasado.

Quien la oye caer ha recobrado
El tiempo en que la suerte venturosa
Le reveló una flor llamada rosa
Y el curioso color del colorado.

Esta lluvia que ciega los cristales
Alegrará en perdidos arrabales
Las negras uvas de una parra en cierto

Patio que ya no existe. La mojada
Tarde me trae la voz, la voz deseada,
De mi padre que vuelve y que no ha muerto.

 

 

Misceláneos

Preguntas triviales para considerar…

¿Por qué los refrescos tienen jugo artificial de limón y los detergentes jugo natural de limón? *

¿Por qué Tarzán estaba siempre afeitado? *

¿Si las mujeres dicen que los hombres son todos iguales, por qué se preocupan tanto por elegir? *

¿Por qué las mujeres abren la boca cuando se maquillan los ojos? *

¿Cómo se escribe el cero en números romanos? *

Cuando inventaron el reloj, ¿cómo sabían qué hora era, para poder calibrarlo? *

¿Cómo puedo saber cuántas vidas le quedan a mi gato? *

¿Por qué las cosas siempre se encuentran en el último lugar donde uno las busca? *

¿Por qué los cementerios tienen los muros tan altos, si los que están dentro no pueden salir y los que están afuera no quieren entrar? *

¿Por qué “separado” se escribe todo junto y “todo junto” se escribe separado? *

Un parto en una calle...  ¿es Alumbrado Público? *

El mundo es redondo y lo llamamos planeta. Si fuese plano... ¿lo llamaríamos redondeta? *

Si un abogado enloquece... ¿pierde el juicio? *

¿Los infantes disfrutan la infancia tanto como los Adultos el Adulterio? *

Si un fruto seco se moja, ¿sigue siendo un fruto seco? *

¿Por qué se le llama médico al médico y cura al cura cuándo es el Médico el que Cura? *

¿Por qué se llama cama a la cama y cómoda a la cómoda cuándo la Cama es más Cómoda? *

Si todos los derechos son reservados, ¿qué pasa entonces con los ZURDOS? *

¿Por qué las lunas de otros planetas tienen nombre y la nuestra se llama luna? *

¿Por qué se lavan las toallas si se supone que salimos limpios de la ducha? *

¿Por qué abreviatura es una palabra tan larga? *

 

 

*Hojas de Laurel*

Muchas mujeres agregan hojas de laurel a los alimentos, especialmente a la carne roja y carne de ave.

Y no saben, por qué las hojas de laurel se agregan a la comida.

Cuando a una mujer se le pregunta, qué te dice: darle sabor a la comida.

Si hierve las hojas de laurel en un vaso de agua y lo prueba, no tendrá ni olor ni sabor.

Entonces, ¿por qué pones hojas de laurel en la carne?

Agregar hojas de laurel a la carne, convierte los triglicéridos en grasas mono y para experimentación y confirmación, has lo siguiente:

Corta un pollo por la mitad y, cocina cada mitad en un tazón y le agrega una hoja de laurel en una y, la otra sin la hoja de laurel, y observa la cantidad de grasa en las dos ollas.

Si tiene hojas de laurel, no hay necesidad de ir a la farmacia. Estudios científicos recientes, han demostrado que las hojas de laurel tienen muchos beneficios.

Ayuda a deshacerse de muchos problemas de salud y enfermedades graves.

Los beneficios de la hoja de laurel:

-La hoja de laurel trata los trastornos digestivos y ayuda a eliminar los bultos.

-Acidez estomacal

-Reflujo

-Estreñimiento

-Regula el movimiento intestinal, tomando té de hoja de laurel caliente.

-Reduce el azúcar en la sangre, y la hoja de laurel también es un antioxidante.

-Le permite al cuerpo producir insulina al comerla o beber té de laurel durante un mes.

-Elimina el colesterol malo y alivia los triglicéridos del cuerpo.

-Muy útil en el tratamiento del resfriado común, la gripe y la tos severa, ya que es una rica fuente de vitamina "C", puede hervir las hojas y tomar inhalaciones del vapor, para deshacerse de la flema y reducir la gravedad de la tos.

-La hoja de laurel al consumirse, protege al corazón de las convulsiones y los accidentes cerebrovasculares, ya que contiene compuestos de protección cardiovascular.

-Rico en ácidos, como el ácido cafeico, quercetina, eigonol y bartholinida, sustancias que evitan la formación de células cancerosas en el cuerpo.

-Elimina el insomnio y la ansiedad, si se toma antes de acostarse, ayuda a relajarse y dormir tranquilo.

-Beber una taza de hojas de laurel hervido, dos veces al día, rompe los cálculos renales y cura las infecciones ...

-¡¡¡Por lo tanto, en cuanto lo leas envíalo a las personas que quieres!!!

¡¡Ayúdenos a publicar para beneficiar a más gente, Gracias!!

El Buitre, El Murciélago, Y La Abeja

El Buitre

Si pones un buitre en un cajón que mida 2 metros x 2 metros y que este completamente abierto por la parte superior, esta ave, a pesar de su habilidad para volar, será un prisionero absoluto. La razón es que el buitre siempre comienza un vuelo desde el suelo con una carrera de 3 a 4 metros. Sin espacio para correr, como es su hábito, ni siquiera intentará volar sino que quedará prisionero de por vida en una pequeña cárcel sin techo.

El Murciélago

El murciélago ordinario que vuela por todos lados durante la noche es una criatura sumamente hábil en el aire, pero no puede elevarse desde un lugar a nivel del suelo.  Si se lo coloca en el suelo en un lugar plano, todo lo que puede hacer es arrastrase indefenso y, sin duda dolorosamente, hasta que alcanza algún sitio ligeramente elevado del cual se pueda lanzar a si mismo hacia el aire.  Entonces, inmediatamente despega para volar.

La Abeja

La abeja al ser depositada en un recipiente abierto permanecerá allí hasta que muera, a menos que sea sacada de allí.  Nunca ve la posibilidad de escapar que existe por arriba de ella, sin embargo, persiste tratando de encontrar alguna forma de escape por los laterales cercanos al fondo.  Seguirá buscando una salida donde no existe ninguna, hasta que completamente se destruye a sí misma.

Las Personas

En muchas formas, somos como el buitre, el murciélago y la abeja obrera.  Lidiamos con nuestros problemas y frustraciones, sin nunca darnos cuenta que todo lo que tenemos que hacer es ver hacia arriba.  Esa es la respuesta, la ruta de escape y la solución a cualquier problema.  ¡Solo mira hacia arriba!  La tristeza mira hacia atrás, la preocupación mira alrededor, la depresión mira hacia abajo, pero la fe mira hacia arriba.

Hay que tener fe en uno mismo.  Hay que creer en los que amamos.  Hay que confiar en los amigos, Dejémosle a la soberbia de la ciencia, la fe en una partícula.  Nosotros los creyentes, confiamos en Dios.

Autor Desconocido

 

La Receta De La Felicidad.

Deje de lado todos los números que no son esenciales para su supervivencia. Esto incluye edad, peso, altura.

Que solo concierne al médico, se le paga por ello.

Frecuente amigos preferiblemente felices, los pesimistas no te convienen.

Sigue aprendiendo. Aprende sobre computadoras, manualidades, jardinería, etc.

No deje su cerebro inactivo, una mente no utilizada es el dispensario del diablo.

¡Y el demonio se llama Alzheimer!

¡Ríete tan a menudo como puedas, y especialmente a ti mismo!

Cuando lleguen las lágrimas, acepta, sufre y ... sigue adelante.

Bienvenido todos los días que surge como una oportunidad, y por eso, se atreve a emprender.

¡Deje atrás la rutina, prefiera nuevos caminos a caminos tomados mil veces!

Borra el gris de tu vida e ilumina los colores que tienes dentro.

Expresa tus sentimientos para que nunca pierdas nada de las bellezas que te rodean.

Que tu alegría se refleje en los que te rodean y rompa los límites personales que el pasado te ha impuesto. Pero recuerda: la única persona que te acompaña toda tu vida eres tú mismo.

¡Vive en todo lo que haces!

Rodéate de todo lo que amas: familia, animales, recuerdos, música, plantas, un pasatiempo ... lo que quieras ...

Su hogar es su refugio, pero no se convierta en prisionero.

Tu mejor activo, la salud. Aproveche, si es bueno, no lo destruya, si no lo es, no lo dañe más.

Sal a la calle, visita una ciudad o un país extranjero, pero no te detengas en los malos recuerdos.

Hay seres que hacen que un sol sea una mancha amarilla simple, pero también hay algunos que hacen una mancha amarilla simple, un sol real.

Pablo Picasso

Humor …

Un hombre va caminando por la calle y en eso ve a un borracho llorando frente a un letrero sin aparente razón, entonces le pregunta:

- ¿Acaso le estás llorando a un letrero?

El borracho le contesta:

- Sí, es que me da mucha tristeza, cada vez estamos peor este país, ya no hay moral, mira nada más lo que dice el letrero:

“Se vende madre sin sentimiento”

A lo que el hombre le responde:

- Si serás tan bruto, lo que dice es:

“Se vende madera, zinc, cemento”.

 

Enlaces

Pierde grasa, DESHÍNCHATE y mejora tu salud. Dra. Belaustegui.

https://www.youtube.com/watch?v=3yivRICXSWc&t=83s&ab_channel=VidaPotencial

 

Deshazte Del Dolor De Garganta En 2 Minutos

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=16975

 

9 beneficios del agua de coco, cómo preprarla y peligros

https://www.youtube.com/watch?v=nsjxq_SSQKk&t=1s

PPS

Buena filosofía

https://www.mediafire.com/file/mkwi01xcdjcbv2d/ZZ++BUENA+FILOSOFIA++Oct+31+2021.ppsx/file

 

El genio de Miguel Ángel

https://www.mediafire.com/file/jsgzszbyk79sttp/ZZ++El+Genio+de+Miguel+Angel++Oct+31+2021.pps/file

 

 

 

♫ Música ♪

 

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema:  Madrigal

Intérprete (s) Danny Rivera

Video: Madrigal Danny Rivera Con Letra 2017 BALADAS FABREGAS - YouTube

 

♪Tema: You Should Be Dancing  

Intérprete(s) Bee Gees

Video: You Should Be Dancing - YouTube

 

♪ Tema:  A Toi

Intérprete(s): Joe Dassin

Video: Joe Dassin - A Toi (1976) - YouTube

 

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Piel De Ángel (A Escondidas)   1975

Intérprete(s): Camilo Sesto

Video: A ESCONDIDAS (PIEL DE ANGEL) - CAMILO SESTO - YouTube

 

♫ Música Clásica ♪

♪Tema: Nocturne - 10 in E minor  

Compositor: John Field

Intérprete(s): Eduardo Viñuela

Video: Nocturne No. 10 in E minor (John Field) - YouTube

 

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: - Payaso

Autor: Salomón Díaz Hernández

Compositor: Octavio Fernández Clavo

Intérprete(s): Cholo Berrocal

Video: Payaso (Cholo Berrocal) - YouTube

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: You Light Up My Life

Intérprete(s): Fausto Papetti

Video: You Light Up My Life - Fausto Papetti - YouTube

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Zamba Del Otoño -

Intérprete(s): Atahualpa Yupanqui

Video: Zamba Del Otoño - YouTube

 

♫ Aires Ecuatorianos  ♪

♪Tema: Dolor Del alma   Pasillo

Intérprete(s): Conjunto Montalvinos

Video: LOS MONTALVINOS Dolor del alma - YouTube

 

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Un Poco Más    

Intérprete (s): Soledad Bravo

Video:  Un Poco Más - YouTube

 

♫ La Canción De La Nueva Ola Mexicana ♪

♪Tema: Esto Es Amor  

Intérprete(s): Ela Laborie

Video: Ela Laboriel - Esto es amor - You can't hurry love - YouTube

 

♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪

♪Tema: El Progreso

Intérprete(s): Roberto Roena Y Su Apollo Sound

Video: EL PROGRESO Roberto Roena - YouTube

 

Agradecimiento:

Alba Becerra

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Edgar Alvarado C.

Edith Salazar

Juan Martínez A.

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Mary Paz

Roberto Diaz N.

(Imágenes de Internet)

 

 

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

 

Este boletín es también publicado en el siguiente blog,  el cual  agradeceremos visitar.

http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/

 

 

 

En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de  MediaFire

https://www.mediafire.com/file/xjztaej4mx10d8w/No+806++31+de+Octubre++2021.docx/file