No 805  Octubre 10 2021

 

Sucedió un día como hoy

680 - en la batalla de Karbala, el imán chií Husayn ibn Ali (nieto del profeta Mahoma) es decapitado por las fuerzas del califa Yazid I. Los chiíes conmemoran este día como Aashurah.

732 - en la batalla de Tours, cerca de Poitiers (Francia), los francos -mandados por Carlos Martel- derrotan al ejército musulmán, con lo que detienen el avance de estos a Europa. Muere en la batalla el gobernador de Córdoba, Abdul Rahman Al Ghafiqi.

1361 - en el castillo de Windsor (Inglaterra) Eduardo, el Príncipe Negro, se casa con Juana de Kent.

1471 - en Estocolmo se libra la batalla de Brunkeberg, en que Sten Sture el Viejo, regente de Suecia, apoyado por granjeros y mineros, rechaza el ataque de Christian I de Dinamarca.

1780 - en las Antillas (mar Caribe) comienza el Gran Huracán de 1780, el primer huracán con mayor número de víctimas mortales de los que se tienen datos (22 000 muertes directas, 27 000 muertes totales). Durará hasta el 16 de octubre.

1811 - en Uruguay, José Gervasio Artigas es nombrado líder del pueblo oriental después de que el gobierno de Buenos Aires firmara el armisticio con Montevideo.

1813 - Nace Giuseppe Verdi, compositor de óperas.

1840 - en el Reino Unido se emite el primer sello de correos.

1868 - en Cuba, Carlos Manuel de Céspedes, un rico terrateniente, inicia el proceso de independencia contra España.

1897 - se sintetiza el ácido salicílico, predecesor de la aspirina.

1911 - en China, el emperador chino Puyi abdica, por lo que la dinastía Manchú pierde el poder y se produce la Revolución de Xinhai, que dará nacimiento a la República China.

1913 - el presidente Woodrow Wilson preside la voladura del Gamboa Dike, lo que supone el final de la construcción del Canal de Panamá.

1919 - en Viena, Richard Strauss estrena su ópera Die Frau ohne Schatten (La mujer sin sombra).

1920 - en la región de Carintia, sus habitantes -según un plebiscito- determinan formar parte de Austria.

1933 - se produce el primer sabotaje aéreo de la historia: un Boeing 247 de United Airlines es destruido en pleno vuelo.

1935 - en Estados Unidos se estrena Porgy & Bess, ópera de jazz de George Gershwin.

1941 - en Estados Unidos se estrena la película Fantasía de Walt Disney.

1944 - en el campo de concentración de Auschwitz (Polonia), en el marco del holocausto judío, los nazis asesinan a 800 niños gitanos.

1947 - cerca de la población argentina de Las Lomitas (en la actual provincia de Formosa) comienza la masacre de Rincón Bomba: más de mil indígenas pilagás son ametrallados por la gendarmería. En los próximos días serán perseguidos y asesinados los sobrevivientes.

1957 - en Estados Unidos se publica la primera edición de la novela La rebelión de Atlas de la novelista y filósofa Ayn Rand.

1962 - en la frontera chino-india suceden graves enfrentamientos armados.

1970 - Fiyi se independiza de Reino Unido.

1982 - en Bolivia, Hernán Siles Suazo se convierte en presidente, marcando el final de las dictaduras militares y el comienzo de la democracia en ese país.

1985 - F-14 estadounidenses interceptan un avión egipcio secuestrado, obligándolo a aterrizar en la base siciliana de Sigonella.

1986 - en San Salvador, ciudad capital de El Salvador, un fuerte terremoto de 7,5 grados en la escala de Richter mata a 1.500 personas.

1987 - Fiyi se convierte en república.

2006 - en China se desbloquea el acceso a Wikipedia, tras un año de censura.

2010 - se disuelven las Antillas Neerlandesas y se constituyen Curazao y San Martín en países autónomos dentro del Reino de los Países Bajos.

2011 - en todo el mundo se corta la comunicación a través de los BlackBerry; se reestablecerá tres días después.

2015 – Mueren 102 personas y más de 200 resultan heridas en un atentado yihadista cuando se manifestaban por la paz en Ankara (Turquía).

2018 – En Estados Unidos, el huracán Michael de la temporada de ciclones tropicales en el Atlántico se fortaleció como un huracán categoría 4 y tocó tierra en el estado de Florida dejando un total de 57 muertos y daños millonarias de $25 mil millones.

Pensamientos Positivos

El poder de nuestra mente es maravilloso y poderoso. Fórjese HOY una imagen mental de algo importante y gratificante para su vida, mantenga esa imagen fija en su mente cada vez que pueda, piense positivamente en ella, ame esa idea, piense siempre con amor y con fe en esa imagen tan querida, valiosa e importante, se sorprenderá de los resultados.

 

Frases memorables

Frases Célebres De Rafael Alberti

Rafael Alberti Merello (1902 – 1999) fue un poeta español de la Generación del 27; uno de los mayores literatos españoles de la llamada “Edad de Plata” de la literatura española con una poesía popular y llena de arte.

Sarah Romero

15/12/2020

Rafael Alberti Merello (1902 – 1999) fue un poeta español de la Generación del 27; uno de los mayores literatos españoles de la llamada “Edad de Plata” de la literatura española con una poesía popular y llena de arte.

Este gran poeta fue expulsado del colegio en 1916 por mala conducta, sin lograr superar el cuarto año de bachillerato. Pese a esto, escribe sus primeros versos poco después, tras la muerte de su padre en 1920. “Marinero en tierra” sería su primera gran obra como poeta, que recibió el Premio Nacional de Poesía y lo convirtió en una figura importante de la lírica española.

Aparte de la poesía, Alberti fue un miembro activo del Partido Comunista de España, lo que le llevó al exilio tras la Guerra Civil Española. Pasada la época de la dictadura, el escritor volvió a España con gran júbilo, recibiendo las distinciones como Hijo Predilecto de Andalucía en 1983 y Doctor Honoris Causa por la Universidad de Cádiz en 1985. También recibió el Premio Miguel de Cervantes en 1983, entre muchas otras distinciones.

Os dejamos con sus citas más célebres:

“La vida es como un limón, que te tiren a la mar exprimido y seco”.

“Fue cuando comprobé que murallas se quiebran con suspiros y que hay puertas al mar que se abren con palabras”.

“La ciudad es como una casa grande”.

“Las palabras abren puertas sobre el mar”.

“Yo nunca seré de piedra, lloraré cuando haga falta, gritaré cuando haga falta, reiré cuando haga falta, cantaré cuando haga falta”.

“La libertad no la tienen los que no tienen su sed”.

“Tú no irás, mi amor, y si te fueras, aun yéndote mi amor, jamás te irías”.

“Me marché con el puño cerrado... Vuelvo con la mano abierta”.

“Yo no quiero morir en tierra: me da un pánico terrible. A mí, que me encanta volar en avión y ver pasar las nubes, me gustaría que un día el aparato en el que viajo se perdiera y no volviera. Y que me hicieran un epitafio los ángeles. O el viento”.

“Si mi voz muriera en tierra, llevadla al nivel del mar y dejadla en la ribera”.

"Un año, ya dormido, alguien que no esperaba se paró en mi ventana".

"Seriamente, en tus ojos era la mar dos niños que me espiaban, temerosos de lazos y palabras duras".

"Dentro del pecho se abren corredores anchos, largos, que sorben todos los mares".

"Dame tú, Roma, a cambio de mis penas, tanto como dejé para tenerte".

"Hace falta estar ciego, tener como metidas en los ojos raspaduras de vidrio, cal viva, arena hirviendo, para no ver la luz que salta en nuestros actos, que ilumina por dentro nuestra lengua, nuestra diaria palabra".

"Yo nunca seré piedra, lloraré cuando haga falta, gritaré cuando haga falta, reiré cuando haga falta, cantaré cuando haga falta".

"Es como si las estrella que se alejase, volviera a tomar su primer brillo en el firmamento".

"Adonde el viento, impávido, subleva, torres de luz contra la sangre mía, tú, billete, flor nueva, cortada en los balcones del tranvía".

(Muy Interesante)

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Ayuda también con la conversación.

Una buena palabra, una sonrisa de aliento, un pensamiento constructivo, muchas veces es el punto de partida para aquellos que nos rodean.

Si observas tristeza o preocupación, procura ayudar. Si no puedes actuar, habla.

Si no puedes hablar, al menos piensa firmemente deseando la felicidad y ésta cumplirá su objetivo.

¡Pero ayuda siempre!

 

Analectas De Confucio

En contraste con la imagen idealizada del erudito tradicional, frágil y delicado, que vive en medio de libros, las Analectas muestran que Confucio era aficionado a las actividades externas: era un consumado deportista, experto en el manejo de caballos, practicaba el tiro con arco y era aficionado a la caza y a la pesca. Era también un audaz e incansable viajero en una época en la que los viajes eran una aventura difícil y arriesgada; constantemente se desplazaba de un país a otro (la China preimperial era un mosaico de estados autónomos, en los que se hablaban dialectos diferentes, aunque compartían una cultura común; situación comparable de algún modo con la de la Europa de la Edad Moderna). A veces, se vio sometido a grandes peligros físicos, y escapó por poco a emboscadas preparadas por sus enemigos políticos. En cierta ocasión, desesperado por su falta de éxito en el intento de transformar el mundo civilizado conforme a sus principios, contempló la posibilidad de marcharse y establecerse entre los bárbaros. En otra ocasión, barajó la idea de navegar mar adentro en una balsa, tal como se solía hacer en su época en los viajes oceánicos. (Por cierto, este osado plan les resultaría infinitamente incomprensible a los eruditos menos aventurados de las épocas posteriores).

Confucio fue un hombre de acción —audaz y heroico—, pero también fue esencialmente una figura trágica. Y esto no ha sido tal vez suficientemente percibido.

El error fundamental que se ha desarrollado con respecto a Confucio se resume en la etiqueta con la que la China imperial empezó a venerarlo y, al mismo tiempo, a neutralizar el potencial originalmente subversivo que contenía su mensaje político. Durante 2.000 años, Confucio fue canonizado como el Primer Maestro Supremo (su fecha de nacimiento —28 de septiembre— todavía se celebra en China como el Día de los Maestros). Esta es una cruel ironía. Por supuesto, Confucio dedicó mucha atención a la educación, pero nunca consideró que la enseñanza fuera su primera y verdadera vocación. Su verdadera vocación fue la política, y durante toda su vida conservó una fe mística en su misión política.

Confucio vivió en una época de transición histórica, en una época de aguda crisis cultural. En un aspecto fundamental, existe una cierta similitud entre su época y la nuestra: él estaba siendo testigo del colapso de una civilización, veía cómo se hundía su mundo en la violencia y en la barbarie. Quinientos años antes se había establecido un orden feudal universal que había unificado todo el mundo civilizado. Esa había sido la hazaña de unos de los mayores héroes culturales de China, el Duque de Zhou. Pero en los tiempos de Confucio, la tradición Zhou ya no era operativa, y el mundo Zhou se estaba desmoronando. Confucio creía que el Cielo lo había escogido para convertirse en el heredero espiritual del Duque de Zhou, y que era 61 quien debía revivir su gran proyecto, restaurando el orden del mundo basándose una nueva ética y salvando a toda la civilización.

Las Analectas están impregnadas de la inquebrantable creencia que Confucio tenía en su misión celestial. Constantemente se preparaba para ella y, de hecho, el reclutamiento y formación de sus discípulos formaban parte de su plan político. Pasó prácticamente toda su vida viajando de un estado a otro, con la esperanza de encontrar a un gobernante ilustrado.

7.24. El Maestro dijo a sus discípulos: «Amigos, ¿creéis que os estoy ocultando algo? No oculto nada. Todo lo que hago lo comparto con vosotros. Así es como soy.»

7.25. El Maestro se sirvió en sus enseñanzas de cuatro cosas: la literatura, las realidades de la vida, la lealtad y la buena fe.

7.26. El Maestro dijo: «No puedo esperar encontrar a un sabio virtuoso. Me contentaría si pudiera encontrar simplemente un caballero.»

El Maestro dijo: «No puedo esperar encontrar un hombre perfecto. Me contentaría con poder encontrar simplemente un hombre de principios. Es difícil tener principios cuando la Nada pretende ser Algo, el Vacío pretende ser el Lleno y la Penuria pretende ser la Opulencia.»

7.27. El Maestro pescaba con caña, no con red. Cuando cazaba, nunca disparaba a un pájaro en reposo.

7.28. El Maestro dijo: «Tal vez haya personas que puedan actuar sin conocimiento, pero yo no soy una de ellas. El mejor sustituto para el conocimiento innato es escuchar mucho, escoger lo mejor y seguirlo; ver mucho y conservar la imagen.»

7.29. La gente de Huxiang era sorda a toda enseñanza; pero un muchacho acudió a visitar al Maestro, y los discípulos quedaron perplejos. El Maestro dijo: «Aprobar su visita no significa que aprobemos lo que se halla detrás. ¿Por qué ser tan melindrosos? Cuando un hombre se asea antes de una visita, apreciamos su limpieza, no deducimos de ella su pasado o su futuro.»

7.30. El Maestro dijo: «¿Es la bondad algo inalcanzable? Mientras añore la bondad, ésta se hallará a mano.»

7.31. Chen Sibai preguntó: «¿Conoce el ritual tu duque Zhao?» Confucio dijo: «Conoce el ritual.»

Cuando Confucio se retiró, Chen, inclinándose ante Wuma Qi, lo invitó a adelantarse y dijo: «He oído que un caballero nunca es parcial. ¿Pero no es acaso tu Maestro muy parcial? El duque tomó una esposa de Wu, pero como pertenecía a su propio clan, la cambió el nombre. ¿Si esto es conocer el ritual, entonces quién no conoce el ritual?»

Wuma Qi informó de esto a Confucio. El Maestro comentó: «Sin duda soy afortunado; cada vez que cometo un error, siempre hay alguien para señalarlo.»

7.32. Cuando el Maestro estaba cantando acompañado, si alguien cantaba una pieza que a él le gustaba, siempre le pedía que la repitiese antes de unirse a él.

 

Club Positivo – Carlos Devis

Reflexiona acerca de lo que has logrado en tu vida; acerca de tus progresos; acerca de donde empezaste y en donde estás ahora.

Recuerda esos momentos en los que te parecía que el mundo se iba a acabar, que no había ninguna salida, que nunca encontrarías la solución. Luchaste, y hoy no son más que anécdotas que escasamente recuerdas.

Reconoce lo que has creado en tu vida; de lo que sientes orgullo y que hace un tiempo te parecía inalcanzable.

Algunas veces nos decimos: "Yo no he logrado nada especial." Esto equivale a no reconocer tus esfuerzos, y, por lo tanto, es tratarte injustamente.

Recuerda el examen que todos tildaban de imposible para ti; del que decían que no aprobarías. Decidiste sacarlo adelante y después te llenaste de satisfacción por haberlo logrado.

Recuerda ese proyecto del que decían que era demasiado para ti; que te quedaba grande; que nadie lo había hecho antes; que era para gente especial. Tú perseveraste, te preparaste, golpeaste en todas las puertas que se te ocurrieron, no permitiste que los obstáculos te desanimaran, y, cuando te diste cuenta, habías superado tus propias metas.

¿Qué cualidades te comprometiste a expresar en esos momentos? Persistencia, recursividad, creatividad, templanza, flexibilidad, capacidad de sobreponerte rápidamente, humildad para reconocer tus equivocaciones, disposición a aprender de tus errores y a hacer lo necesario para lograr tus sueños.

Tal vez pensarás que ninguna de estas cualidades es tuya, pero te prometo que tú las posees, y tú sabes mejor que nadie que cuando realmente has querido lograr algo, las has sabido manifestar, las has utilizado y has logrado tu objetivo.

Por eso apuesto lo que sea que cuando tú quieras algo, lo conseguirás. Puede que te demores, que te cueste, que te equivoques mil veces, pero tú ya varias veces has demostrado que, cuando realmente lo quieres, tienes la fuerza, la habilidad y la paciencia para alcanzarlo.

Lo que no has alcanzado se debe a que aún continúas luchando por ello en el camino correcto; a que decidiste rendirte; o a que por cualquier razón no estás en disposición de invertir la energía necesaria para hacerlo realidad.

 

Nunca dudes de tu fuerza y de tu capacidad de lograr lo que quieres. Si no tienes algo, no culpes a las circunstancias o a los demás porque te llenarás de amargura y resentimiento. Recuerda que tienes tanta libertad para usar tu gran fuerza y tu poder, que hasta puedes decidir no usarlos.

 

Fabulas De Esopo

El Castor

El castor es un animal que vive en los pantanos. Ciertas de sus partes sirven, según dicen, para curar algunas enfermedades. Por eso cuando se ve descubierto y perseguido para cortarle las partes, sabiendo por qué le persiguen, huye hasta alguna distancia, sirviéndose de la rapidez de sus pies para conservarse intacto; pero cuando se ve perdido, él mismo corta sus partes, las arroja y salva de este modo su vida.

 A veces deshacerse de algunas fortunas puede significar evitarse una tragedia.

 

La Anciana Y El Recipiente De Vino

Una anciana encontró un recipiente vacío que había sido llenado con el mejor de los vinos y que aún retenía la fragancia de su antiguo contenido.

Ella insaciablemente lo llevaba su nariz, y acercándolo y alejándolo decía 

-Que delicioso aroma¡ ¡Qué maravilloso debió haber sido el vino que dejó en su vasija tan encantador perfume¡

La memoria de todo lo bueno es perdurable.

 

Anthony de Mello

El Hombre Ídolo

Una antigua historia hindú:

Érase una vez un mercader que naufragó y fue arrastrado hasta las costas de Ceylán, donde Vibhishana era el rey de los monstruos. El mercader fue llevado a presencia del rey. Al verle, Vibhishana quedó extasiado de gozo y dijo: «¡Ah, cómo se parece a mi Rama. Es idéntico a él!». Entonces cubrió al mercader de ricos vestidos y joyas y le adoró.

Dice el místico hindú Ramakrishna: «La primera vez que escuché esta historia sentí una alegría indescriptible. Si a Dios se le puede adorar a través de una imagen de barro, ¿por qué no se le va a Poder adorar a través del hombre?

 

Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos Giles

CONFUSIONES EN TIEMPOS DE PANDEMIA

1. Venimos o vinimos; comimos o comemos; supimos o sabemos, etc.

2. Es el mejor arma o es la mejor arma.

3. El cuchillo es filoso o filudo.

Entonces:

1. Lo elemental es considerar los tiempos, es decir, cuándo ocurre el hecho o la acción. Esos tiempos básicos son presente (ahora), pasado (algo que ya ocurrió), futuro (lo que va a ocurrir). Todo lo anterior en el Modo Indicativo.

Veamos la conjugación de algunos verbos:

• El verbo venir, por ejemplo, se conjuga así:

En el tiempo presente simple: Yo vengo, tú vienes, él viene, nosotros venimos…

En el tiempo pasado simple: Yo vine, tú viniste, él vino, nosotros vinimos…

No existe: Tú veniste.

• El verbo comer, por ejemplo, se conjuga así:

En el tiempo presente simple: Yo como, tú comes, él come, nosotros comemos…

En el tiempo pasado simple: Yo comí, tú comiste, él comió, nosotros comimos…

• El verbo saber, por ejemplo, se conjuga así:

En el tiempo presente simple: Yo sé, tú sabes, él sabe, nosotros sabemos…

En el tiempo pasado simple: Yo supe, tú supiste, él supo, nosotros supimos…

2. Es el mejor arma o es la mejor arma.

Aunque el sustantivo arma es femenino, se recomienda anteponer el artículo en masculino cuando la palabra que sigue comienza con a o ha tónica, para evitar el hiato o mal sonido: la arma, la hacha, la águila. ¿Y cómo sé que esos sustantivos son femeninos? Pluralizándolos: las armas, las hachas, etc. O averiguando en el diccionario. Entonces, son correctas el arma, un arma, el agua, un águila... También son correctas las expresiones siguientes:  la mejor arma, la veloz águila, la filuda hacha, etc., porque antes del sustantivo se está anteponiendo otra palabra.

3. El cuchillo es filoso o filudo.

Ambas formas son correctas.

Hasta las próximas GOTITAS…

Dr. Wilmer F. Ramos Giles

Huánuco-Perú, 28-09-21.

 

Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.

La Papa

La papa ¿la papa? ¡Se originó en el Perú! Era pequeñita, amarga, hasta venenosa si quieres. La encontró una mujer allá del último APU (montaña sagrada), la arrancó de la tierra, la probó... ¡No le gustó! Pero la dejo secar, la hizo fermentar, la apretujó entre su pecho, le dio su calor, la dejó en la intemperie en la noche helada, en el sol ardiente, y un día la volvió a probar y muchas más cosas le hizo y la volvió a sembrar y cruzó sus flores y las volvió a cruzar y la hija de aquella mujer y su nieta y su bisnieta siguieron jugando con el azar, experimentando, observando. Miles de años después, cuando llegaron unos soldados españoles, encontraron miles de variedades de papa, nos dejaron curas y se llevaron nuestra papa, salimos perdiendo. En Europa, la despreciaron por ser comida de indios. Por ello, esa raíz de la tierra andina no pudo ser aprovechada por los europeos durante más de doscientos años. Había nacido en las tierras salvajes del Perú. Hasta que un día los mismos españoles, los franceses y los alemanes la empezaron a probar y les agrado. Un día los irlandeses la llevaron escondida a Nueva York y les gustó a los ingleses que vivían allí porque creían que su origen era Irlanda. Y si hoy le preguntas a cien "gringos" cuál es el origen de la papa, por 10 menos cincuenta te dirán que la papa se originó en Irlanda y dicen: Irish potato!. Nooooooooo……LA PAPA ES PERUANA...

Rodolfo "Locrito" Tafur...

 

Ciencia y tecnología

Las Freidoras Sin Aceite Que En Realidad No Son Freidoras: La Psicología Detrás De Vendernos Algo Nuevo Como Algo Conocido

Iria Reguera

El mercado y la tecnología cambian constante y cada día tenemos nuevos productos a la venta que nos ofrecen cosas nunca antes vistas. Y, sin embargo, cada vez vemos más cosas nuevas definidas con nombres que nos recuerdan a otras cosas más que conocidas. ¿Os ha pasado alguna vez preguntaros, por ejemplo, "por qué llaman a esto freidora sin aceite cuando en realidad no es una freidora"? Y es que, una vez que las conoces, ves que se tratan más bien de pequeños hornos que funcionan como un grill haciendo que circule aire caliente a gran velocidad.

Y este no es el único ejemplo que se nos puede ocurrir. En los últimos años, por ejemplo, se han puesto de moda las hamburguesas de carne vegetal que, por supuesto, no es carne. O los quesos veganos que no son quesos. También ocurre con las leches vegetales - aunque legalmente se deben llamar "bebidas vegetales" - entre otros productos. ¿Por qué ocurre esto? ¿A qué viene no darle un nuevo nombre y hacernos creer que es algo que ya conocemos?

Algo que se sabe desde hace tiempo es que para que nosotros, como usuarios, nos interesemos por un producto o servicio, necesitamos estar motivados para su uso o consumo. Y esta motivación no se basa únicamente en lo meramente material, sino también en que este producto satisfaga una necesidad. Es por ello que el fin es motivar a los potenciales clientes y de ahí que el uso de nombres familiares en productos nuevos tenga una lógica detrás de esto que la psicología puede explicarnos.

Lo nuevo es emocionante; lo conocido es seguro

La lógica nos diría que deberíamos sentirnos inmediatamente atraídos por las cosas nuevas. Y, en parte, es verdad. En general, tendemos a prestar más atención a los estímulos que novedosos que a los que nos resultan familiares. Una investigación realizada por el Instituto de Neurociencia Cognitiva del University College London encontraba que los objetos novedosos activan el sistema de recompensa de nuestro cerebro.

Otras investigaciones señalan a la influencia que el efecto placebo tiene en nosotros. Este es el caso de una investigación realizada por la Universidad de Nueva York en 2015. Lo que encontraron, básicamente, es que nos gustan las cosas nuevas por la anticipación que hacemos de ellas. Si no las hemos probado y presuponemos que nos van a gustar, estamos más predispuestos a disfrutarla cuando la probamos. Básicamente influímos en nuestra experimentación de ese objeto nuevo por medio de un efecto placebo. El problema es que la emoción de la novedad no dura mucho, según la investigación del University College London.

Lo familiar y conocido nos hace sentir cómodos y seguros

La cuestión es que la mayoría de las investigaciones encuentran que, aunque lo nuevo es atractivo, lo que realmente nos gusta es lo que ya conocemos. Y esto se da en todos los aspectos de nuestra vida. Por poner un ejemplo, nos gusta la gente con rasgos que nos resulten familiares o similares a los nuestros. También ocurre con la música: cuánto más escuchamos un tipo de música, más nos gusta, según investigaciones como las de Mungan en 2019 o Madison y su equipo en 2017.

Como explicaba ya el conocido psicólogo Frank W. Schneider en su libro Applied Social Psychology: Understanding and Addressing Social and Practical Problems en 2012, la familiaridad, tanto de hacia las cosas como a las personas, resulta positiva y tranquilizadora para la mayoria de nosotros. No solo eso, si no que favorece la atracción.

Tal vez hayamos escuchado alguna vez hablar del efecto de dotación o "endowment effect". Se refiere, básicamente, al hecho de que nos gustan más los objetos que ya conocemos previamente, que son nuestros o que podemos sentir como nuestros o relacionarlos con algo que poseemos. Básicamente se debe a que tenemos un vínculo con ellos y de ahí las defensas tan a ultranza que se pueden llegar a hacer de algunos productos y marcas. Por supuesto, todo esto no es nuevo y en los departamentos de marketing lo saben.

El efecto de mera exposición y cómo nos influye 

Y aquí es donde entra la importancia de introducir cosas nuevas en la vida de los consumidores, que resulten atracticas, pero sin alejarlos demasiado de lo que ya conocen y aprecian. ¿Cómo hacer eso? El efecto de mera exposición, que también nos influye cuando jugamos a videojuegos, tiene algo que decir al respecto y explica muchas de las estrategias de marketing llevadas a cabo.

Este efecto viene a confirmar lo indicado anteriormente: nos gusta lo que nos resulta familiar. Pero es más que eso, se trata de que la simple exposición repetida a algo o alguien aumenta la posibilidad de que nos atraiga antes incluso de conocerlo bien. Es decir, cuanto más lo vemos (y reconocemos), más nos gusta. ¿Por qué es esto importante y qué tiene que ver con los productos que llevan un nombre familiar, aunque son algo totalmente nuevo?

Pues a que son la representación del efecto de mera exposición. Y es que es la forma perfecta de combinar lo emocionante de lo nuevo, con la seguridad y lo atractivo de lo que ya conocemos. El matiz del efecto de mera exposición es que nos atrae las cosas a las que estamos muy expuestos - el nombre familiar y reconocible -, pero que todavía no llegamos a conocer realmente - el objeto completamente novedoso -.

Un estudio realizado por Norton señala que lo que nos atraería, en realidad, sería la ambigüedad generada por el efecto de mera exposición. Este medio camino entre no conocer realmente el producto o la persona, pero atribuirle cualidades positivas o agradables porque nos resulta familiar o recuerda a algo que valoramos y conocemos.

Imágenes | iStock, Unsplash

 

 

Klip 7 – Paulina Fox

  

Mendigos

No sólo son Mendigos los que andan por las calles mal vestidos, pidiendo de comer o beber porque tienen hambre, sed o frío… Hay en muchos rincones del mundo, miles de limosneros escondidos; elegantes, con techo, pan y vino, pero carentes de amor y sintiéndose por dentro vacíos.

Mendigos de un abrazo, de consuelo, de un beso, una mirada, de la presencia de un verdadero amigo o simplemente de una palabra de cariño.

Mendigos que sienten vergüenza de admitir que, aunque tienen todo lo material, viven en la pobreza espiritual y se sienten frágiles como niños. Mendigos que darían todo lo que tienen por encontrar el verdadero amor o hallar dentro de sus familias la paz y el calor de hogar. Mendigos que temen volver a amar, porque ya bastante han sufrido han sido traicionados y heridos, tienen miedo de confiar.

Hay muchos hombres y mujeres que les cuesta aceptar y expresar la necesidad tan grande que tienen de sentirse realmente amados y valorados; Madres que imploran la atención de sus hijos; abuelos olvidados, niños y jóvenes que, aunque lo tienen todo, se sienten abandonados por sus padres.

El amor y la amistad no se deben mendigar, se merecen por dignidad; fue la herencia que a todos sus hijos Dios por igual nos ha dejado; Pero aun así son demasiados los corazones rotos; que aunque por fuera se ven elegantes y bien vestidos; realmente en su interior están destrozados. ¿Cuántas veces hemos pasado por el lado de mendigos de amor y los hemos ignorado? ¿Cuántas veces hemos juzgado mal a personas que hacen lo que hacen, porque están hambrientos de ternura y afecto y nadie se los ha dado 

A lo mejor tú o yo algunas veces nos hemos sentido carentes de cariño y anhelamos que alguien nos ame de tal forma que nos devuelvan la ilusión, lográndose reparar y fortalecer nuestro corazón. Son esos momentos en que hemos perdido lo que más hemos querido, o simplemente no hemos encontrado lo que tanto anhelamos, nos sentimos tan solos y deprimidos que creemos perder la razón.

Seamos de aquellos que son capaces de brindar a todos amor y amistad, hagamos que, amando sin distinción, logremos acabar con esa mendicidad; para que podamos construir un mundo mejor y pueda reinar por fin la paz en cada rincón. Es el mandato que El Maestro nos ha querido dejar, cuando nos dijo:

"Ámense unos a los otros como yo los he amado"

Desconozco el autor

 

La Mente Es Maravillosa

4 Claves Para Desarrollar La Empatía

María Hoyos· 23 julio, 2019

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Andrés Navarro Romance el 20 abril, 2019

De entre todas las capacidades que permiten a una persona desarrollarse como ser social en su entorno, la empatía es una de las más relevantes. Por ello, mejorar la empatía se hace algo casi necesario para todos nosotros.

La empatía nos permite desarrollarnos como seres sociales, de hecho, nos ayuda a comprender y comunicarnos con los demás. Es esa capacidad que nos enseña que existen más perspectivas que la nuestra y que cada persona observa el mundo según todo lo ocurrido en su historia. De esta forma, nos ayuda a establecer vínculos sólidos y de alguna forma nos hace más precavidos a la hora de juzgar a los demás. Por todo ello, es de gran importancia desarrollar la empatía.

Gracias a ella, nos será más fácil identificar cómo se sienten los demás, así como expresar cuáles son nuestros sentimientos. La empatía es un arte, una capacidad que nos permite sintonizar con los demás y fortalecer nuestros vínculos con ellos. Profundicemos.

Simpatizar no es empatizar

De entrada, es importante diferenciar la simpatía de la empatía, especialmente desde la concepción más psicológica de ambos términos. Según el Diccionario de la Lengua Española, la simpatía es «la inclinación afectiva entre personas, generalmente espontánea y mutua», mientras que la empatía es «el sentimiento de identificación con algo o alguien».

Esta diferencia es ciertamente relevante, ya que es normal que pensemos que estamos empatizando con alguien cuando, en realidad, no lo estamos haciendo. Ser amable y cariñoso con los demás no nos convierte en empáticos; para lograr serlo, es importante ir más allá, hay que tratar de comprender a la otra persona desde su perspectiva y no desde la nuestra. 

Mejorar la empatía para resolver conflictos

Gracias a la conexión emocional y cognitiva que esta capacidad permite, la empatía nos puede ayudar a resolver problemas de forma pacífica. Al comprender a los demás, será más fácil no dejarnos llevar por nuestros impulsos.

Empatizar es comprender, por ejemplo, por qué una persona se siente desgraciada tras perder su trabajo, o eufórica cuando se entera de que va a tener un hijo. Generalmente, relacionar los sucesos con nuestras propias experiencias es un buen mecanismo de empatía.

Para desarrollar la empatía podemos realizar algunos ejercicios. Son sencillos de realizar y nos pueden ayudar significativamente a mejorar nuestra relación con el entorno.

¿Cómo desarrollar la empatía?

En primer lugar, es importante entender que nuestro progreso y desarrollo personal pueden depender estrechamente de nuestra inteligencia emocional. Por eso, antes de tratar de poner en práctica estos ejercicios, deberíamos tratar de comprender la importancia del desarrollo de este tipo de inteligencia.

Posteriormente, podríamos comenzar a poner en práctica los ejercicios que se describen a continuación.

1. Entrenar la capacidad de escuchar

Para comprender a las personas con las que interactuamos es muy importante saber escuchar; pero escuchar no significa comprender las palabras del otro. Para escuchar de verdad, deberíamos prestar total atención al mensaje no literal y a la comunicación no verbal.

De cara a mejorar esta habilidad de escucha, es también muy importante:

• No interrumpir.
• No dar constantemente nuestra opinión.
• Escuchar el mensaje sin juzgar.
• Fijarse en la comunicación no verbal.

Este último punto es el más importante, ya que nos da pistas relativamente sencillas de observar acerca de lo que realmente siente esa persona.

La información pragmática -ya sea la información gestual, la información prosódica o el sistema de creencias y opiniones de la persona- determina, en gran medida, nuestra forma de comunicarnos y el éxito del intercambio entre dos personas.

Por eso, es importante tratar de comprender el sistema emocional de una persona, a través de la interpretación de sus pautas comunicativas no estrictamente verbales, para poder tener éxito en nuestra práctica empática. Por tanto, muchas veces es más importante cómo se dice algo que el contenido del mensaje en sí.

2. Mantener la calma y optar por la tranquilidad

Aprender a mantener la calma nos ayudará con a mejorar nuestra empatía, ya que sin tranquilidad la capacidad de escuchar puede reducirse. Si pretendemos mejorar nuestra capacidad de escuchar, es importante partir de un estado de ánimo relajado y abierto a las diferentes posibilidades comunicativas.

En ese sentido, prácticas como el control de la respiración o la meditación pueden beneficiarnos notablemente.

3. Apuesta por la paciencia

En relación con el anterior punto, la paciencia está también muy ligada a la empatía. Para comprender los procesos cognitivos y emocionales de los que nos rodean necesitamos tiempo y necesitamos emplear ese tiempo de forma paciente.

Puede que en un inicio nos neguemos inconscientemente a comprender al otro, pero con paciencia, las probabilidades de lograrlo serán mucho mayores.

4. Pregunta por las emociones y no por los datos

Este punto es fundamental si queremos tener éxito en desarrollar la empatía. Como ya hemos visto, la empatía puede, en ocasiones, tener poco que ver con el mensaje literal en una conversación; al contrario, tiende a relacionarse más bien con las emociones.

Por lo tanto, cuanto más nos interesemos por las emociones de los demás, más empáticos podremos ser. Por ejemplo, ante una información del tipo «ayer me ascendieron en el trabajo», una persona poco empática o desinteresada podrá preguntar algo como «¿Y qué harás ahora? ¿trabajarás las mismas horas?».

«El regalo más preciado que podemos dar a otros es nuestra presencia. Cuando nuestra atención plena abraza a los que amamos, florecen como flores».

-Thich Nhat Hanh-

Sin embargo, una persona más empática podrá responder algo así como, «¿Y cómo te sentiste? Imagino que estupendamente. ¿Te apetece celebrarlo?». Es decir, que mostraría mayor preocupación por lo que la persona siente que por las practicidades del asunto.

Al fin y al cabo, la comunicación no se basa exclusivamente en el intercambio de palabras; de hecho, la comunicación en palabras supone un bajo porcentaje de lo que realmente comunicamos. Mucho menos, aunque pueda no parecérnoslo, que la comunicación emocional.

 

 

El Rincón De Psicología

Wu Wei: Aprender A Fluir Con La Vida

Posted: 17 Feb 2021 02:00 AM PST

El Wu Wei es un concepto de la filosofía taoísta que propone un cambio radical en la manera occidental de comprender el mundo y afrontar la vida. Imbuidos en el flujo de imprevistos y obligaciones cotidianas, presas de una mente asediada por las preocupaciones, las culpas y las frustraciones, es fácil que terminemos sufriendo una auténtica hemorragia energética y nos autogeneremos estados emocionales negativos que, a la larga, no solo afectan nuestro bienestar, sino que también nos alejan de nuestras metas.

La buena noticia es que existe otra manera de vivir. Existe un estilo de vida más sosegado que nos permite alcanzar nuestros objetivos con menos estrés, protegiendo nuestro equilibrio mental a lo largo del camino. Sin embargo, para ponerlo en práctica necesitamos comprender el significado de Wu Wei.

¿Qué es Wu Wei? La acción de la no acción

El “wu-wei” es un concepto esencial del taoísmo que significa, literalmente, inacción o no acción. Por desgracia, también es uno de los conceptos más complejos de entender y aplicar para una mentalidad occidental que prioriza la acción sobre todas las cosas.

Para comprender la esencia del Wu Wei hay que profundizar en su significado en sánscrito. En ese idioma existen dos palabras bien diferenciadas para expresar dos ideas que a menudo intercambiamos:

akarma = inaccion

akarmakR^it.h = sin hacer nada

Son dos conceptos diferentes, la inacción es algo natural que no demanda esfuerzo. Al contrario, si pretendemos estar sin hacer nada tendremos que esforzarnos porque no es algo natural. Si nos imponemos la inmovilidad y nos obligamos a estar sin hacer nada, no podremos relajarnos por completo.

Por ejemplo, a algunas personas les puede resultar muy difícil meditar precisamente porque se esfuerzan por no hacer nada y dejar la mente en blanco. Tras varios intentos infructuosos, no es raro que abandonen la práctica. En cambio, si dejaran que la mente fluyera libremente, si permanecieran inactivas, se darían cuenta de que pueden lograr rápidamente ese estado de tranquilidad y paz interior que buscan.

El Wu Wei propone precisamente aprender a fluir a través de la inacción. No se trata de permanecer inermes, si necesitamos realizar algo, lo hacemos, pero en esa acción seguimos fluyendo. Se trata de un estado mental que nos permite distinguir el esfuerzo valioso de aquel que supone una pérdida de tiempo y energía.

El Wu Wei como un estado de flujo

Existe una definición de Wu Wei más radical que implica una “acción no dual; o sea, una acción en la que no se produce una bifurcación entre el sujeto y el objeto”, como explica David Loy. Se produce una fusión entre la actividad y el sujeto que la realiza.

En práctica, nos sumergimos tanto en lo que estamos haciendo, que perdemos la conciencia del “yo”. Nuestra identidad se difumina mientras nos volcamos por completo en lo que estamos haciendo y disfrutamos de ese momento al máximo.

Esa concepción del Wu Wei se asemeja al estado de flujo que describió el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Cuando realizamos una actividad altamente gratificante, experimentamos un estado de bienestar y plenitud tal que nos hace perder la noción del tiempo y de nosotros mismos. Aunque nos esforzamos, ese esfuerzo fluye con naturalidad.

En esos estados experimentamos lo que la filósofa Valérie De Prycker definió como la “paradoja del control”. Abandonarnos a la experiencia y dejar ir nuestra férrea necesidad de control suele generar un estado de ansiedad y miedo. Sin embargo, en el estado de flujo o Wu Wei mantenemos una sensación de control sin que exista un “yo” que lo reclame narrativamente.

Al sentir que vamos en la dirección justa, nos abandonamos, no sentimos la necesidad de ejercer el mismo grado de control que mantenemos en nuestra vida cotidiana, sino que confiamos más en el flujo de los acontecimientos. Eso nos permite realizar las cosas con un esfuerzo infinitamente menor. Por eso, las experiencias de Wu-wei pueden llegar a ser muy positivas y placenteras.

Crecer como una flor, de manera natural y sin esfuerzo

Las flores crecen sin esfuerzo, de manera natural. Sin embargo, imaginemos por un momento que una flor desarrolla una conciencia similar a la nuestra. Es probable que comience a preocuparse por el proceso de floración que debe enfrentar. Quizá se preguntará de qué color serán sus hojas, si podría acelerar el proceso usando fertilizante, cuánto cuesta y si puede permitírselo o incluso se preguntará si será más bella y más grande que la flor que crece a su lado. Así, lo que es un proceso natural, podría convertirse en un auténtico trauma.

Nosotros, como esa flor, tenemos muchas preocupaciones, ideas preconcebidas y prejuicios que nos impiden fluir. Cada vez que nos preocupamos por el futuro, aunque las probabilidades de que nuestros peores temores se cumplan sean mínimas, estamos yendo en contra del Wu Wei. Eso significa que gastamos energía psicológica en vano. De hecho, si volvemos la vista atrás nos daremos cuenta de que la mayoría de nuestras preocupaciones se desvelaron infundadas y muchos de nuestros peores presagios jamás llegaron a materializarse.

El mensaje esencial que el taoísmo transmite a través del Wu Wei nos dice que la vida es un todo orgánico e interconectado en continua transformación. Comprender esa unidad y aprender a insertarnos en ese flujo mejorará considerablemente para nuestro bienestar físico y psicológico, ayudándonos a alcanzar nuestras metas con menos desgaste.

No hacer nada, pero no dejar nada por hacer

El Wu Wei no promueve la inactividad. No es sinónimo de pereza o pasividad. No significa quedarnos tumbados al borde del río sino más bien nadar con la corriente. De hecho, uno de sus principios más importantes afirma que “no hay que dejar nada por hacer”. Implica hacer las cosas de forma espontánea y natural, sin agobiarnos con preocupaciones innecesarias que nos conduzcan por caminos forzados. Nos ayuda a conquistar lo que deseamos con menos esfuerzo.

Por tanto, la idea del Wu Wei se sustenta en dos cambios de mentalidad imprescindibles:

1. Aprender a confiar en los acontecimientos
2. Aprovechar las circunstancias

Abrazar el Wu Wei no significa que no debamos tener metas y ambiciones, sino que no debemos convertirlos en una fuente de preocupación que nos arrebate la calma y el equilibrio emocional. Al contrario, debemos estar atentos para aprovechar las circunstancias propicias que nos permitan lograr esos objetivos con el menor esfuerzo posible, sin añadir una presión mental innecesaria. Como un buen marinero, tan solo debemos esperar el viento propicio.

De la misma forma, implica que cuando terminemos alguna tarea o cerremos un capítulo de nuestra vida, no pensemos más en ello albergando culpabilidad, rencor o remordimiento porque de esta manera nos quedaremos atados al pasado, mantendremos la mente ocupada y no seremos capaces de detectar las nuevas oportunidades cuando se presenten.

El Wu Wei es un estado mental de calma en el que confiamos en nuestras capacidades y en el flujo de la vida. Significa mantener la serenidad incluso en los momentos más oscuros porque tenemos la certeza de que, antes o después, saldrá el sol 

¿Cómo aplicar el Wu Wei en el día a día?

Al inicio puede ser muy difícil aplicar el concepto de Wu Wei ya que estamos “programados” culturalmente para preocuparnos y desesperarnos. Sin embargo, si damos un paso a la vez de manera consciente, muy pronto podremos abrazar esta filosofía de vida.

• Aprender a no preocuparse. Aplica el viejo principio “Si tiene solución, por qué te preocupas. Si no tiene solución, por qué te preocupas”. No se trata de ignorar los problemas sino de verlos con perspectiva para poder actuar en consecuencia. En vez de preocuparnos, algo que no nos conducirá a nada, debemos trazar planes de acción ante las contingencias. Nos sentiremos mejor, más seguros y confiados 

• Aprender a confiar. Debemos confiar en el curso de la vida y en nuestras capacidades. Solo así podremos aprovechar las oportunidades cuando se presenten. Si no confiamos en nosotros, el temor al fracaso nos hará fracasar. Se convertirá en una profecía autocumplida. También debemos aprender a confiar en el curso de la vida. Muchas personas desaprovechan las oportunidades solo porque, inconscientemente, creen que no son merecedoras de ellas.

• Desarrollar la atención tranquila. Según Lao Tzu, para aplicar el Wu Wei debemos estar más quietos, atentos y dispuestos a aprender. Esa actitud nos permitirá escuchar tanto nuestra voz interior como las voces que provienen de nuestro entorno, pero sin interferir en ellas, o sea, sin juzgarlas ni criticarlas.

• Escuchar la intuición. Aplicar el Wu Wei en el día a día también demanda dejar de confiar únicamente en nuestra mente lógica para prestar más atención a la intuición. A menudo esa intuición nos ayudará a fluir indicándonos el curso y la acción más espontánea, natural y sin esfuerzo, adecuada en tiempo y lugar, que favorece la armonía y el equilibrio.

Fuentes:

Slingerland, E. (2000) Effortless Action: The Chinese Spiritual Ideal of Wu-wei. Journal of the American Academy of Religion; 68(2): 293-327.

Barret, N. F. (2011) “Wuwei” and flow: Comparative reflections on spirituality, transcendence and skill in the “Zhuangzi”. Philosophy East and West; 61(4): 679-706.

De Prycker, V. (2011) Unself-conscious control: broadening the notion of control through experiences of flow and wu-wei. Journal of Religion and Science; 46(1): 5-25.

Csikszentmihalyi M. & LeFevre J. (1989) Optimal experience in work and leisure. J. Pers. Soc. Psychol; 56: 815–822.

Loy, D. (1985) Wei-Wu-Wei: Nondual Action. Philosophy East and West; 35(1): 73-86.

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Efecto Cascada, ¿La Causa De Las Malas Rachas Que Vivimos?

Posted: 18 Jun 2021 02:00 AM PDT

Todos atravesamos malas rachas en la vida. Generalmente no se debe a que el universo conspira en nuestra contra sino a que hemos ido dando pasos en esa dirección, aunque no siempre es fácil darnos cuenta de ello y asumir la responsabilidad por esa concatenación de infortunadas decisiones o indecisiones. En esos casos, cuando en nuestra vida aparece un problema detrás de otro, podemos ser víctimas de lo que se conoce como “efecto cascada”.

¿Qué es el efecto cascada?

El efecto cascada es un fenómeno que se produce de manera escalonada partiendo de un evento inicial hasta llegar a una conclusión al parecer inevitable. En el campo de la biología, se conceptualiza como “un proceso que, una vez iniciado, avanza paso a paso hasta su conclusión completa, aparentemente inevitable”.

Este término también se suele utilizar en el campo de la medicina para referirse a una cadena de eventos diagnósticos o terapéuticos que suelen desencadenarse por la ansiedad del paciente o el médico. En muchos casos esos eventos son desencadenados por un resultado inesperado o una prueba innecesaria que tenía el objetivo de calmar al médico o el paciente.

Cuando esa cadena de eventos comienza, es difícil detenerla y, aunque sus consecuencias son previsibles, a menudo terminan causando daño orgánico o psicológico al paciente. De hecho, en ocasiones esas consecuencias van más allá del propio paciente y afectan a su familia, a la que arrastra consigo.

El efecto cascada es relativamente común en las personas hipocondríacas, bien porque el médico sospecha que puede existir una enfermedad, porque desea tranquilizar al paciente o simplemente por cumplir con los protocolos clínicos. En esos casos, puede poner en marcha una serie de intervenciones diagnósticas o incluso terapéuticas que causan más daños que beneficios.

Sin embargo, el efecto cascada no se restringe únicamente al ámbito médico, a menudo también lo sufrimos en nuestra vida. Es lo que nos ocurre cuando tenemos una “mala racha” y llegamos a un punto terrible sin tener muy claro qué pasos nos guiaron.

Las malas rachas: ¿Por qué todos los males llegan juntos?

Una mala racha no es más que un periodo de tiempo en el que confluyen más hechos desfavorables que de costumbre. De hecho, suelen comenzar con una pérdida o un problema particularmente difícil de resolver, pero a raíz de ese suceso o de forma paralela se van produciendo otra serie de situaciones problemáticas que nos hacen sentir que “todo nos sale mal”.

Es habitual que esas rachas sean una manifestación del efecto cascada porque los problemas que comenzaron en un área circunscrita de nuestra vida se extienden a otras, probablemente debido a la angustia y el estrés que generan y que nos impiden pensar con claridad, desencadenando comportamientos desadaptativos que generan a su vez nuevos conflictos o problemas.

Cuando atravesamos por una “mala racha”, a menudo un pensamiento, sentimiento o creencia con poco fundamento genera inquietud y angustia, desatando una serie de acontecimientos negativos posteriores. Generalmente seguimos, sin ser plenamente conscientes, un proceso pautado:

• Vivimos un hecho que nos genera inquietud e intentamos hacer algo para remediarlo.
• Cuando intentamos remediarlo, se produce una cadena de eventos que, cuanto más avanza, más imparables se vuelven, como si adquirieran vida propia.
• Las consecuencias de nuestras supuestas “soluciones” generan nuevas inquietudes y ansiedades que dan pie a su vez a nuevas cadenas de eventos.
• Comenzarmos a constatar los efectos negativos de esos hechos, unas consecuencias que probablemente se extenderán a otras personas cercanas.

Una persona celosa, por ejemplo, puede notar que su pareja se ha distanciado un poco. En vez de pensar que tiene problemas y preguntarle qué le ocurre, inmediatamente sospecha que podría estar siéndole infiel. Esa perspectiva le alarma y angustia.

Entonces comienza a “seguir pistas” de la supuesta infidelidad, desarrolla comportamientos controladores y se vuelve desconfiada. Ese comportamiento le arrebata el oxígeno psicológico a su pareja, de manera que esta se aleja cada vez más. Aparecen las recriminaciones y discusiones. La relación se deteriora, no por la «infidelidad», sino por la reacción de miedo que su perspectiva generó.

En muchos casos, ese efecto cascada se debe a una baja tolerancia a la incertidumbre, como reveló un estudio realizado en la Universidad de Washington. Cuando no somos capaces con lidiar con el nivel de incertidumbre y angustia que generan ciertos eventos en nuestra vida, nos apresuramos a hacer algo para intentar exorcizarlos y resulta que puede terminar siendo peor el remedio que la enfermedad.

¿Cómo detener el efecto cascada?

Más que pensar en términos de buenas o malas rachas, el efecto cascada nos demuestra que en la vida existe una serie de causas y consecuencias de las que nos resulta difícil escapar una vez que el mecanismo se ha puesto en marcha. No todas son predecibles ni escapan del azar, pero muchas veces siguen una secuencia lógica, de manera que podemos analizarlas con la mente despejada y asumiendo la distancia psicológica adecuada.

Por eso, cuando los problemas parecen acumularse en nuestra vida, nos sentimos atrapados y no vemos la salida, es importante preguntarnos si no estaremos siendo víctimas del efecto cascada. Si es así, necesitamos detenerlo, para lo cual es necesario identificar el suceso original.

Debemos tener en cuenta que, en la mayoría de los casos, lo que genera una “racha negativa” no es tanto el suceso negativo en sí como la angustia, ansiedad o miedo que genera. Por tanto, muchas veces reaccionamos a esas emociones, más que al suceso.

De esta manera, las “soluciones” que buscamos no están tan orientadas a resolver realmente el problema original sino a mitigar esa angustia psicológica. Eso puede hacer que el problema se mantenga latente mientras multiplicamos nuestros esfuerzos por huir de sus consecuencias negativas, imbuyéndonos así en un círculo vicioso.

Por tanto, es importante darnos cuenta de que necesitamos parar. Si no lo hacemos, es probable que nuestra mala racha no termine y los problemas se sigan multiplicando bajo la sombra del suceso inicial. Como dijera la escritora Molly Ivins: “cuando estés en un hoyo, deja de cavar”.

El primer paso es tomar conciencia de las emociones que han surgido a lo largo del proceso. Pregúntate: ¿Qué estoy sintiendo? ¿Me siento angustiado? ¿Ansioso? ¿Frustrado? ¿Tengo miedo?

El segundo paso consiste en comprender el patrón de pensamiento que acompaña a esas emociones. ¿Qué me está diciendo mi mente? ¿Está alimentando esa angustia? ¿Quizá te está intimidando? ¿O te sabotea?

El tercer paso es detener la toma de decisiones. Antes de hacer algo, pregúntate si te estás dejando llevar más por lo que sientes que por la razón. ¿Es esa la mejor estrategia? ¿Te ha ayudado en el pasado? Se trata de recordar que el simple hecho de tener algunos pensamientos o emociones no te obliga a actuar en consecuencia.

Fuentes:

Deyo, R. A. (2002) Cascade effects of medical technology. Annual Review of Public Health; 23: 23–44. 

Mold, J.W. & Stein, H.F. (1986) The cascade effect in the clinical care of patients. The New England Journal of Medicine; 314 (8): 512–514.

La entrada Efecto cascada, ¿la causa de las malas rachas que vivimos? se publicó primero en Rincón de la Psicología.

 

Renuevo de Plenitud

Si Crees En Ti Mismo, Ni El Cielo Será Tu Límite.

No es tu Aptitud,

sino tu Actitud,

lo que determina

tu ALTITUD.

¡El límite es el Cielo!

Las cosas pasan a quienes las esperan.

Las MEJORES a quienes VAN por ellas.

A fines de la década de 1950, el propietario de una pequeña cadena de ramos generales en el sur de Estados Unidos se dio cuenta de que no podía conservar en inventario los aros de hula-hula. Esta manía se propagaba por todo el país con rapidez, y ni siquiera el fabricante podía suplir la demanda.

-Lo lamentamos- le dijo el fabricante al dueño de los negocios-.  Este producto se ha convertido en una manía nacional, y no podemos fabricarlo con la rapidez que necesita. Me temo que deberá esperar bastante para recibir más aros de hula-hula.

Este ingenioso propietario con mucha iniciativa trajo el mismo sentido de creatividad y una actitud de yo puedo hacerlo a todo lo que hizo.  Estaba dispuesto a atravesar cualquier obstáculo para satisfacer a sus clientes.  Su cadena de negocios creció y obtuvo gran renombre y el hombre se volvió multimillonario. ¿Su nombre? Sam Walton (fundador de Wal-Mart).

Proverbios 24:10

Si fueres flojo en el día de trabajo, tu fuerza será reducida.

Si crees en ti mismo, ni el cielo será tu límite.

Todo lo que propongas hacer, hazlo, no busques excusas.

La mayoría de las personas, viven de excusa en excusa. Por eso cuando hablamos de personas exitosas todos las conocen, porque son pocas las que sobresalen porque no se dejan vencer fácilmente.

¿Qué quieres alcanzar?

¿Cuál es tu sueño a cumplir?

¿Estás trabajando por cumplirlo o estás dando y dando excusas?

Hoy es el día de levantarte y HACERLO. No importa cuánto dures o que tan complicado sea.

¡Si quieres… PUEDES!

Proverbios 24:10

Si fueres flojo en el día de trabajo, tu fuerza será reducida.

 

Quora

¿Quién Crees Que Ha Sido La Persona Más Astuta De La Historia?

Humberto Perozo

Gerente y Community Mánager de Info-Pez en Animales (2016–presente)

Te presento al listillo más grande de la historia, "Triboulet". Un bufón de la corte de Luis XII de francia bastante famoso por sus bromas y perspicacia.

Una vez Triboulet creyó que sería una buena idea darle una nalgada al rey mientras se agachaba a recoger algo que se le había caído, los miembros presentes estallaron de risa, hasta que vieron la cara enojada del rey. Como era un bufón bastante querido, le dieron la oportunidad de ser perdonado si y solo si, podia pensar en una mejor broma.

Triboulet acto seguido dijo:

"Lo siento mi rey... ¡juré que eras la reina!"

Lo sentenciaron a muerte, con el beneficio de escoger la manera en la que se iría de este mundo.

¿Su elección?

Morir de viejo.

Al no poder refutar su lógica, lo dejaron ir y en efecto terminó muriendo por causas naturales.

 

 

¿Qué Frase Tiene Un Mensaje Poderoso Detrás?

Jesus Ordosgoitty 

Negocios · Hablar sobre ese tema.

Este mensaje que está grabado al final del museo del holocausto en Washington:

 

"Primero vinieron por los socialistas y no dije nada, porque yo no era socialista

Después vinieron por los sindicatos, y yo no hable porque no formaba parte de un sindicato

Luego vinieron por los judíos y no dije nada porque no soy judío.

Al final vinieron por mí y ya no quedaba nadie para que hablara por mí."

Martin Niemoller, exnazi que luego fue encarcelado por oponerse al régimen de Hitler.

Un mensaje que tanto hace falta en estos tiempos, el hecho de que a ti no te afecte, no quiere decir que sea justo, al parecer nos hemos olvidado de que se supone que en este mundo todos deberíamos vivir en armonía, y es triste que por el egoísmo humano ocurran injusticias a diario.

Y no nos daremos cuenta de eso hasta que sea muy tarde.

 

 

¿Qué Problema Matemático Se Resolvió De Manera Improbable?

Alejandro Gonzalez

 En 1939, George Dantzig era estudiante en la Universidad de California en Berkeley

Y como muchos estudiantes, a veces llegaba tarde.

Un día, cuando su clase de matemáticas ya había comenzado, Danzig entró a clase y vio dos problemas estadísticos escritos en la pizarra. Pensando que se trataba de tareas para la próxima lección, se apresuró a escribirlas sin hacer ninguna pregunta. Y unos días después dio la solución a cada uno de estos dos problemas.

Pasaron seis semanas cuando su profesor de estadística (Jerzy Neyman) lo visitó para darle una noticia inesperada. Danzig se enteró de que acababa de resolver dos de los problemas estadísticos más famosos que aún no se han resuelto hasta la fecha.

Más tarde diría que los problemas " parecían un poco más difíciles de lo habitual".

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Aunque el nombre de Danzig sigue siendo relativamente desconocido, esta anécdota se ha hecho popular con el tiempo. 

 

Todo Mail

Consejos De Los Expertos Para Que Mejores La Memoria

Toma un momento y trata de responder las siguientes preguntas: ¿Cuántas veces has tratado de recordar dónde colocaste tus llaves, tu billetera o el control remoto de tu televisor? Y en algunos casos, ¿has olvidado el nombre de una persona que conociste hace apenas unos minutos o el número de teléfono de tu mejor amigo? ¿Y recientemente aprendiste algo nuevo solo para que se evaporara completamente de tu cerebro poco después?

Si sientes que a menudo te olvidas de las cosas, no estás solo, porque olvidar las cosas que hemos mencionado hasta ahora no es raro en absoluto, pero hay formas comprobadas y efectivas de lidiar con ellas. Hemos recopilado cuatro tipos de cosas que todos tendemos a olvidar, junto con un método de entrenamiento de la memoria recomendado por expertos en el campo que puede ayudarte a comenzar a recordar todas esas pequeñas cosas. Además, aquí tienes 5 consejos para las actividades diarias que puedes hacer para fortalecer tu cerebro y mejorar tus capacidades de memoria de manera simple y comprobada.
  

1. ¿Las listas largas de artículos siempre te eluden? El método Loci te ayudará.

¿Alguna vez llegas al supermercado y te resulta difícil recordar la lista de productos que tienes que comprar? ¿O cuando aterrizas en el extranjero, descubres que te has olvidado de llevar algunos artículos importantes? Si hace todo esto, el sistema Loci, también conocido como "Memory Palace", puede ayudarte a recordar listas de diferentes elementos. El método es muy simple: todo lo que debe hacer para comenzar es sentarse frente a tu lista claramente escrita y pensar en un lugar familiar, como una casa o tu habitación de la infancia. Luego, coloca los elementos en tu lista alrededor del área que imaginaste, de una manera completamente arbitraria.

Por ejemplo, digamos que debemos recordar los siguientes 3 elementos: pasta de dientes, cargador de teléfono móvil y un par de calcetines. Imaginemos la entrada a nuestra casa y comencemos a colocar los artículos: la pasta de dientes se colocará en el buzón, la entrada se cargará con los cargos del teléfono y el par de calcetines en la alfombra de entrada. Cuanto más extraña y desligada de la realidad sea la imagen que pintas en tu mente, más fácil será recordar, dicen los expertos. Cuando llegue el momento en que necesite recuperar todos los elementos, imagina el lugar que elegiste cuando estuviste al frente de la lista y empieza, mentalmente, a volver sobre tus pasos y recopilar los elementos desde donde los colocó. En realidad, verás como milagrosamente puedes recordar toda la lista de elementos ...

¿Por qué funciona? Según los expertos, las imágenes visuales y las ubicaciones, incluso si solo están en nuestra mente, representan representaciones que son más fáciles de recordar que las listas aleatorias de palabras. Un entorno de múltiples elementos, incluso uno que creamos solo en nuestras cabezas, le da a nuestra memoria algo en lo que confiar, por lo que es más fácil separar las diversas piezas de información y recuperarlas rápidamente, sin demasiada molestia. 

 

2. ¿Te cuesta recordar series de números o fechas? El método de fragmentación te ayudará. Una encuesta reciente en los EE. UU dio que más del 50% de los estadounidenses no pueden recordar ningún número de teléfono, ni siquiera el de sus mejores amigos o familiares, sin mirar a sus contactos en su teléfono móvil. Los estadounidenses no están solos en este asunto: la mayoría de nosotros ya tenemos problemas para recordar secuencias de números, ya sea nuestro número de tarjeta de crédito o los cumpleaños de amigos o parientes lejanos. Para entrenar tu mente y memorizar todas estas secuencias de números para que no tengas que depender únicamente de la tecnología, puedes probar el método de fragmentación: divide las series largas de números en pequeñas series de 3-4 dígitos en cada grupo y otorga a cada uno un significado personal.

Como ejemplo, supongamos que el número de teléfono de su amigo es 7182541967. Para recordarlo, divídelo en grupos de 3-4 dígitos, como 718-254-1967. Ahora da un paso más allá y otorga a cada parte un significado personal, por ejemplo, 718 es como el 18 de julio, el cumpleaños de su cónyuge, 254 cuando cumplió 54 años, tu nieto cumplió 2 años, 1967 fue el año en que se graduó de la escuela secundaria. Puede hacer lo mismo con tu contraseña bancaria, las fechas de cumpleaños que deseas recordar o cualquier otro detalle que contenga una larga serie de dígitos. La próxima vez que intentes recordar la serie, comienza a recordar los grupos pequeños con los significados que les diste, y verás cómo recuerdas por si sola la secuencia.

¿Por qué funciona? Según los expertos, la mayoría de las personas pueden almacenar en su memoria una serie de hasta cinco dígitos que aparecen arbitrariamente uno tras otro, lo que, por supuesto, nos dificulta mucho memorizar secuencias largas. La división de la secuencia larga limita la cantidad de información que necesitamos recordar, y el enlace personal la organiza en nuestro cerebro. Entonces, de la misma manera, si no tuviéramos problemas para recordar 4 números aleatorios, ahora podemos recordar cuatro conjuntos de números sin dificultad.

3. ¿Tienes problemas para recordar información objetiva? El método mnemotécnico te facilitará la vida.

Muchas veces, cuando aprendemos una serie de hechos aleatorios que están relacionados entre sí, podemos darnos cuenta de que después de un corto tiempo nos resulta difícil recordarlos y tal vez incluso se olvidarán por completo. Por ejemplo: ¿puedes nombrar a los presidentes de los Estados Unidos en orden? ¿O las etapas de la división celular humana? Para poder agudizar nuestras capacidades de memoria objetiva y comenzar a recordar las cosas que aprendemos, podemos usar el método "mnemotécnico". Como parte de este método, tomaremos la primera letra de cada uno de los elementos que queremos recordar, y a partir de las letras de todos los elementos juntos, crearemos una especie de secuencia memorable que puede expresarse y que podemos guardar en nuestra memoria por completo. 

Mientras nos explicaba el funcionamiento del ADN, mi profesor de Ciencias Naturales nos dijo: "¿Queréis que os cuente un truco para recordar las bases del ADN? Aprended esta frase: Adelantamiento Temerario, Guardia Civil". La primera letra de cada palabra recuerda a una base y se empareja con la siguiente: Adenina-Timina, Guanina-Citosina.

¿Por qué funciona? Según los expertos, la primera letra de cada uno de los elementos de la serie es utilizada por nuestros cerebros como una sugerencia. El orden claro en el que aparecen las letras en el dispositivo mnemotécnico se centra en las posibilidades de nuestro cerebro y lo ayuda a recuperar recuerdos de forma más rápida y precisa. Además, cuando creamos un dispositivo mnemotécnico, necesitamos repetir la serie de información que hemos aprendido, aislar sus primeras letras y reorganizarlas de manera lógica. Este es un proceso repetitivo que nos permite ver la información nuevamente y mejorar el rendimiento del cerebro, así como la memoria.

4. ¿Tiendes a olvidar los nombres de las personas? Prueba el método basado en imágenes.

En el curso de nuestras vidas, conocemos a gran número de personas nuevas, algunas de las cuales nos conectamos y mantenemos en contacto constante y con otras un poco menos. Entonces, ¿cómo podemos recordar los nombres de aquellos que no vemos o con los que no nos mantenemos en contacto con tanta frecuencia? El método de imagen gráfica puede ayudarnos con esto. ¿Como funciona? Muy simple: cuando te encuentras con una persona cuyo nombre deseas recordar, imagina a una persona familiar con el mismo nombre o el nombre de un elemento en particular cuya pronunciación se parece a la de la persona que está frente a ti. Luego toma una de las características visuales de la persona cuyo nombre está tratando de recordar, como el color de su cabello, la forma de sus cejas o los hoyuelos que adornan su rostro, e incorpóralos en tu imaginación en una situación determinada con la persona o elemento familiar que has imaginado.

Por ejemplo, digamos que estás en una fiesta y conoces a un tipo llamado Ben cuyo nombre quieres recordar. Primero, puedes imaginarte el Big Ben en Londres. Entonces mira su apariencia exterior, ¿de qué color es su cabello? ¿Es marrón? Imagina el Big Ben con una peluca marrón en él. Aunque es una imagen extraña que imaginar, te sorprenderá cómo te ayudará a recordar el nombre de la persona la próxima vez que te encuentres cara a cara.

¿Por qué funciona? Si bien los nombres son bastante fáciles de olvidar y las caras generalmente se mezclan entre sí, tan pronto como asociamos el nombre con una señal visual, la memoria une la información, lo que hace que la recuperación sea más fácil y conveniente.

5. Actividades diarias para fortalecer tu cerebro y mejorar tu memoria.

Además de las técnicas de memoria, los expertos también sugieren participar en estas simples actividades diarias para mejorar la memoria. Escogimos 5 de estos consejos:

1. Alimentación y nutrición: la dieta recomendada para mejorar la capacidad de memoria incluye la mayor cantidad posible de vegetales, frutas, nueces, granos enteros, pescado, pollo, aceite de oliva y vino. Por otro lado, se recomienda limitar el consumo de carnes rojas, mantequilla, queso, dulces y alimentos fritos. La adhesión a dicha dieta reducirá el riesgo de deterioro cognitivo en un 35%, debido a las proteínas magras, los antioxidantes, la fibra y los ácidos grasos omega-3 absorbidos por los alimentos recomendados que ayudan a reducir el riesgo de demencia.

2. Aroma de aceite de romero: por extraño que parezca, este consejo está respaldado científicamente: los científicos británicos han descubierto que el aroma de romero aromático puede mejorar y preservar las capacidades de la memoria a largo plazo al aumentar la actividad de varios químicos en nuestros cerebros. Añade 4 gotas, no más que eso, de aceite de romero en una pequeña botella con agua y rocíe el aire de la habitación una vez por hora para aprovechar sus beneficios.

3. Leer libros impresos: el hecho de que leer libros contribuya a fortalecer y mejorar el cerebro se conoce desde hace muchos años. Sin embargo, en la era de la tecnología, es importante saber que esta actividad solo ayuda si está leyendo libros impresos en papel. En un estudio reciente, se realizó una comparación entre los lectores de libros impresos y lectores digitales, y su capacidad para reconstruir el orden de los eventos que ocurrieron en la trama de un libro que leyeron. Los resultados del estudio mostraron que los lectores de libros impresos podían reproducir la trama mucho mejor que los lectores de libros digitales. Los investigadores especulan que esto se debe al movimiento de los dedos entre las líneas, así como a la sensación del papel en la mano, lo que contribuye a la capacidad de recordar y reconstruir los detalles de la trama.
 

4. Haz ejercicio unas pocas horas después de aprender algo nuevo.Según estudios recientes, el ejercicio vigoroso que fortalece nuestra resistencia cardíaca y pulmonar, como correr o andar en bicicleta, unas 4 horas después de aprender nueva información, puede mejorar nuestra capacidad de memoria y activar las regiones cerebrales necesarias para recuperar y recuperar información. Un estudio sobre el tema encontró que la capacitación intensiva realizada inmediatamente después del aprendizaje no ayudará a mejorar las capacidades de memoria, probablemente porque el cerebro necesita un período de tiempo preliminar para procesar y almacenar la información.

5. Acuéstate poco después de aprender nueva información: si no tienes tiempo o energía para hacer ejercicio, se ha demostrado que el sueño fomenta los cambios cerebrales que hacen que nuestros recuerdos sean más estables y se puedan retener durante mucho tiempo. Aquí también, al igual que la actividad física, el tiempo es muy importante: debes reconstruir la información que aprendiste justo antes de irse a la cama para que durante el sueño el cerebro pueda procesarla

 

Tests

¿Estás Listo Para Otra Ronda De Trivia?

https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=345

 

¿Conoces El Significado De Estas Palabras Raras?

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Test: ¿Cuál Es La Palabra Grave?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=614#answers

 

 

Vida Positiva

Las Cuatro Virtudes Cardinales Del Tao

Una de las enseñanzas del Tao Te Ching

Quienes quieran conocer la verdad del universo, deben practicar las cuatro virtudes cardinales:

• La primera es la reverencia por toda vida; ésta se manifiesta como amor incondicional y respeto por uno mismo y por todos los demás seres.
• La segunda es la sinceridad natural; ésta se manifiesta como honradez, simplicidad y lealtad.
• La tercera es la mansedumbre; ésta se manifiesta como bondad, consideración por los demás y sensibilidad hacia la verdad espiritual.
• La cuarta es actitud de ayuda, ésta se manifiesta como servicio a los demás sin expectativa de recompensa.

Las cuatro virtudes no constituyen un dogma externo, sino que forman parte de tu naturaleza original.

Cuando se practican, originan la sabiduría y evocan las cinco bendiciones: salud, riqueza, felicidad, longevidad y paz.

Caminar Descalzo Te Da Energía, Te Descarga De Las "Malas Ondas" Y Favorece A La Salud

El "Grounding", o caminar descalzo, es ideal para librarnos de los campos electromagnéticos con los cuales convivimos a diario, mejorar la salud cardiovascular, adelgazar y prevenir la diabetes, entre muchos otros.

El grounding es el acto de colocar los pies descalzos sobre la tierra, o simplemente caminar descalzo. Al hacerlo, se transfieren electrones libres de la tierra a tu cuerpo, provocando uno de los efectos antioxidantes más poderosos que se conocen.

Estudios científicos descubrieron que los electrones de la tierra son capaces de mejorar la salud, aliviando el dolor crónico de algunas enfermedades. A su vez cambia la actividad eléctrica del cerebro, reduce el estrés, mejora la función del corazón, regula la glucosa y mejora la inmunidad.

Los rayos cósmicos penetran la tierra miles de veces cada minuto, especialmente en las zonas cercanas al ecuador, con lo cual la Tierra contiene una enorme carga negativa, siendo una fuente abundante de electrones antioxidantes que eliminan los radicales libres de nuestro sistema. Salir al aire libre, andar descalzo y tocar la tierra permite que el exceso de carga de tu cuerpo se libere en la tierra, aliviando el estrés.

¿Qué Superficies te ayudarán a conectarse adecuadamente a la tierra?

• Arena (playa)
• Pasto (preferiblemente húmedo)
• Tierra
• Concreto y ladrillo (siempre y cuando no esté pintado ni sellado)
• Azulejo de cerámica

Beneficios en la sangre

Una alimentación alta en azúcares, fumar, las frecuencias de radio y otras fuerzas electromagnéticas tóxicas, el estrés emocional, la ansiedad, el colesterol alto y los niveles altos de ácido úrico hacen que la sangre sea hipercoagulable, espesa y se mueva lentamente, aumentando el riesgo de sufrir un coagulo o un derrame cerebral. La sangre hipercoagulable es la esencia de la inflamación, ya que cuando la sangre no fluye correctamente, el oxígeno no llega a los tejidos.

El grounding ayuda a que la sangre sea menos espesa al mejorar su potencial zeta, significando una mejora en la energía entre los glóbulos rojos. Las investigaciones han demostrado que toma alrededor de 80 minutos para que los electrones libres de la tierra lleguen al flujo sanguíneo y transformen la sangre. Se calcula que estos beneficios se presentan en la sangre luego de 80 minutos de contacto con la tierra.

La ciencia moderna ha documentado a fondo la relación entre la inflamación y las enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del envejecimiento y el proceso en sí de envejecimiento.

El potencial zeta es el potencial eléctrico de los sólidos y líquidos, también conocido como el potencial electroquinético. El grounding aumenta el potencial zeta en un promedio de 280 por ciento.

 

Pisar en la tierra también ayuda a calmar el sistema nervioso simpático, que apoya tu variabilidad de frecuencia cardíaca, la cual juega un rol importante en el balance de tu sistema nervioso autónomo. El alivio del dolor, la mejora del sueño, y en general la sensación de mayor bienestar, son sólo algunos de los beneficios para la salud reportados por personas que practican el caminar descalzos.

 

Muy Interesante

¿Qué Es La Paradoja De Fermi?

¿Dónde están los aliens? ¿Podría ser que la vida inteligente sea rara, difícil de encontrar, o quizá no desea ser encontrada?

iStock

Sarah Romero

13/08/2021

Hablamos de contradicciones. La paradoja de Fermi describe la aparente incongruencia entre el hecho de que no hayamos encontrado aún evidencia de vida extraterrestre a pesar de que, según las estimaciones, ya deberíamos haberla descubierto debido a la alta probabilidad de que existan otras civilizaciones inteligentes en nuestro universo observable.

Encontrar vida más allá de la Tierra, ya sea dentro o fuera de nuestro sistema solar, es todo un desafío para la humanidad. Hasta ahora, las sondas espaciales Voyager, la misión Cassini-Huygens y la nave espacial New Horizons, han explorado un amplio rango de nuestro sistema solar sin éxito. Mercurio, Venus, la Luna, Marte, Ceres y Vesta, Júpiter, Saturno, Urano, Neptuno, Plutón... pero ninguno de nuestros esfuerzos de exploración nos ha llevado a nada concluyente.

¿Estamos solos en el universo?

Precisamente la paradoja de Fermi intenta responder a esta pregunta. Dado que nuestra estrella y la Tierra son parte de un sistema planetario joven en comparación con el resto del universo, y que el viaje interestelar podría ser bastante fácil de lograr, la teoría dice que la Tierra ya debería haber sido visitada por extraterrestres.

Al parecer, el planteamiento de esta teoría se remonta a cuando el físico italiano Enrico Fermi, creador del primer reactor nuclear (y premio Nobel de Física), hizo un comentario informal a la hora del almuerzo en 1950. Reflexionó acerca de que cualquier civilización con una modesta cantidad de tecnología de cohetes podría colonizar rápidamente toda la galaxia. Basándose en sus cifras aproximadas, argumentó que la Tierra ya debería haber sido visitada por extraterrestres. Posteriormente, un artículo del astrofísico estadounidense Michael H. Hart en 1975 quien publicó un examen detallado de la propia paradoja de Fermi, despertó la curiosidad de los científicos y comenzaron a estudiar la pregunta de “¿dónde están los extraterrestres?” con más detalle

Pensar que los humanos somos tan especiales para estar solos en el vasto universo es un tanto arrogante y, como hemos visto, tampoco está respaldado estadísticamente dada la abundancia de sistemas estelares y planetas habitables que hemos encontrado en los datos de nuestros telescopios. Y, sin embargo, a pesar de esas grandes probabilidades a favor de la vida extraterrestre, seguimos sin haber dado con nadie.

¿Por qué no hemos sabido nada de ellos?

La respuesta más sencilla a la paradoja de Fermi tiene que ver con los desafíos físicos. El viaje interestelar es difícil, ya lo sabemos; pero no imposible. Ya hemos conseguido esta hazaña con dos naves espaciales separadas (Voyager 1 y Voyager 2), y aunque viajar a otro sistema estelar es más complicado que viajar a la Luna, en esencia, solo se trata de escalar el “problema”. Los extraterrestres podrían utilizar toda suerte de tecnologías para colonizar la galaxia. La pregunta que se plantea aquí es por qué ninguna civilización alienígena ha emprendido todavía este tipo de crecimiento que les haya podido llevar hasta nosotros.

¿Dónde están?

Hoy en día existen numerosas 'soluciones' potenciales a la paradoja de Fermi, algunas de ellas son:

• Sobrestimamos la prevalencia de vida inteligente en el universo
• Estamos mirando en los lugares equivocados
• La vida inteligente está hibernando
• Es demasiado pronto para detectar otras civilizaciones.

 

¿Por Qué Nos Cuesta Tanto Aprender Un Idioma?

La clave está en la plasticidad y en la estabilidad de las neuronas. A mayor nivel de plasticidad, más facilidad para aprender.

Producción: Adriana Toca

10/09/2021

Un nuevo estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences explica por qué a los adultos nos cuesta tanto aprender un idioma mientras que a los niños les resulta pan comido. El quid de la cuestión está en la plasticidad de las neuronas.

Nuestro cerebro vive en un estado de flujo constante. Se ajusta repetidamente para mejorar nuestro rendimiento mental mientras hace malabarismos con millones de señales entrantes. Los científicos afirman que esta capacidad de adaptación nos mantiene en forma, pero es precisamente lo que hace que a los adultos nos resulte tan difícil aprender idiomas.

Para entender esto, hay que saber que la actividad de las células cerebrales se divide en dos categorías: la plasticidad y la estabilidad. La primera hace referencia a la capacidad de cambio del cerebro. Esto es, conforme obtenemos información nueva, nuestro cerebro crea nuevas conexiones entre las neuronas. La estabilidad sería lo contrario, es decir, la capacidad que permite que el cerebro fije los conocimientos aprendidos y mantenga esas conexiones neuronales.

Los niños más pequeños tienen una alta plasticidad neuronal y es que se encuentran inmersos en tal proceso de aprendizaje que requieren la creación de nuevas conexiones neuronales. Les llegan toneladas de información nueva que tienen que analizar para discernir si es importante y hay que almacenarla o no. Sin embargo, conforme nos hacemos mayores, la capacidad del cerebro para establecer nuevas conexiones disminuye de forma natural y con ella la plasticidad neuronal. "El cerebro empieza a dar prioridad a la estabilidad", explica Matt Leonard, profesor adjunto del Departamento de Cirugía Neurológica de la Universidad de California en San Francisco. "Básicamente queremos aferrarnos a las cosas importantes que hemos pasado la última década o más aprendiendo".

Por todo esto, los investigadores creen que cuando aprendemos un nuevo idioma, los seres humanos dependemos de la plasticidad. Por eso, los niños pueden aprender varias lenguas con poco esfuerzo, mientras que los adultos solemos tener bastantes dificultades.

Los investigadores estudiaron la actividad cerebral de 10 pacientes epilépticos de habla inglesa mientras aprendían chino mandarín. Debido a su condición, estas personas ya tenían electrodos en el cerebro y accedieron extender los datos de los dispositivos al proyecto, ofreciendo una oportunidad única para que los investigadores estudiasen directamente el cerebro humano mientras aprende. Se eligió el mandarín porque difiere mucho del inglés, por lo que se hace más complicado su aprendizaje y requiere formar un gran número de nuevas conexiones neuronales.

Lo que se vio en el estudio es que durante el proceso de aprendizaje hay neuronas que se activan y otras que no. "Hay estos diferentes tipos de grupos de neuronas, algunos de los cuales parecen estar realmente dispuestos a cambiar con el aprendizaje y otros que son más resistentes", dijo Leonard.

Nuestros cerebros son más propensos a captar sonidos familiares, razón por la cual es más efectiva la inmersión en el idioma que las clases al uso. Todo tiene que ver con el entrenamiento de nuestros cerebros para reconocer patrones y comprometer nuestras neuronas.

"La mejor manera de aprender un nuevo idioma, tanto si eres un niño como un adulto, es estar inmerso en él", dice Leonard, "estar rodeado de hablantes nativos tanto como sea posible".

También subraya que durante cualquier proceso de aprendizaje se dan altibajos. De hecho, los datos de la actividad cerebral de los sujetos del estudio indicaron grandes variaciones en el éxito del aprendizaje. "Puede que haya periodos de tiempo en los que las neuronas de la estabilidad se apaguen y digan: 'Mira, tenemos que ir más despacio y no cambiar demasiado las cosas ahora mismo'", explica Leonard. En esos casos, la clave es no perder la motivación. ¡Tú puedes!

 

El Poema

¡Solo Nos Llegó La Tarde! 

¡Qué linda frase!

Aquí no hay viejos

solo que llegó la tarde:

una tarde cargada de experiencia,

experiencia para dar consejos 

Aquí no hay viejos,

solo que llegó la tarde. 

Viejo es el mar y se agiganta,

viejo es el Sol y nos calienta,

vieja es la Luna y nos alumbra,

vieja es la Tierra y nos da vida,

viejo es el amor y nos alienta.

Aquí no hay viejos

solo nos llegó la tarde. 

Somos seres llenos de saber

graduados en la escuela

de la vida y en el tiempo

que nos dio postgrado. 

Subimos al árbol de la vida

cortamos de sus frutos lo mejor,

son esos frutos nuestros hijos

que cuidamos con paciencia,

nos revierte esa paciencia con amor 

Fueron niños,

son hombres,

serán viejos,

la mañana vendrá

y llegará la tarde

y ellos también darán consejos. 

Aquí no hay viejo

solo llegó la tarde.

Joven: si en tu caminar

encuentras seres de andar

pausado de mirada serena y cariñosa

de piel rugosa, de manos temblorosas,

no los ignores ayúdalos,

protégelos ampáralos 

Bríndales tu mano amiga

tu cariño.

Toma en cuenta que un día también a ti...

" Te llegará la tarde"

(Autor desconocido)

       

Misceláneos

7 Cosas Que Afectan Tu Frecuencia Vibratoria Desde El Punto De Vista De La Física Cuántica

Vibración en la física cuántica significa que todo es energía. Somos seres vibran en ciertas frecuencias. Cada vibracion equivale a un sentimiento y en el mundo “vibracional”, existen solo dos espécies de vibraciones, la positiva y la negativa. Cualquier sentimiento hace que usted emita una vibración que puede ser positiva o negativa.

1ª – *Los Pensamientos*

Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el origen, entonces en el caso, si tienes pensamientos negativos, de desánimo, tristeza, rabia, miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.

2ª – *Las Compañías*.

Las personas que están a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria. Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración, ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ¡ten cuidado! Pues ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiéndote hacer funcionar la Ley de la atracción a tu favor.

3ª – *La Música*.

La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza, abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de la música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.

4ª – *Las cosas que ves*.

Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una frecuencia más elevada.

5ª – *El Ambiente*.

Ya sea en tu casa o en tu trabajo, si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a tu alrededor, organice y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir mucho más. ¡Cuida de lo que ya tienes!

6ª – *La Palabra*.

Si acostumbras a reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el hábito de reclamar y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y victimizarte. ¡Asume tu Responsabilidad por las elecciones de tu Vida!

7ª – *La Gratitud*.

La Gratitud afecta positivamente tú frecuencia vibratoria. Ese es un hábito que deberías incorporar ahora mismo a tu vida. Comienza a agradecer por todo, por las cosas buenas y las que consideras no buenas, agradece por todas las experiencias que has vivido. La Gratitud abre las puertas para que las cosas buenas fluyan positivamente en tú VIDA.

Rosh Hashaná

Esta es la oración judía de Rosh Hashaná, como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos acoge, nos abraza y nos bendice:

_Que tus despertares te despierten_.

_Y que, al despertarte, el día que comienza te entusiasme_.

_Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del Sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer_.

_Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruce en tu camino_

_*Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque "solo" se trate de pan y agua*_.

_Y que encuentres algún momento durante el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo Alto y agradecer, por el milagro de la salud, ese misterio y fantástico equilibrio interno_.

_Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos_

_Y que tus brazos, abracen_

_Y que tus besos, besen_

_Y que los atardeceres te sorprendan, y que nunca dejen de maravillarte_.

Y que llegues cansado y satisfecho al anochecer por la tarea satisfactoria realizada durante el día_.

_Y que tu sueño sea calmo, reparador y sin sobresaltos_.

_Y que no confundas tu trabajo con tu vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio_.

_Y que no te creas más que nadie, porque, solo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza_.

_Y que no te olvides, ni por un instante, que cada segundo de vida es un regalo, un obsequio, y que, si fuésemos realmente valientes, bailaríamos y cantariamos de alegría al tomar conciencia de ello_.

Es un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos acoge, nos abraza y nos bendice*.

 

"Irritarse por un reproche es reconocer que se ha merecido" Tácito

 

El Tiempo No Espera...

Si quieres conocer el valor de un año, pregúntale a un estudiante que ha reprobado sus exámenes finales.
Para conocer el valor de un mes, pregúntale a una madre que dio a luz prematuramente.
Para conocer el valor de una semana, interrogue al Editor de una Revista.
Para conocer el valor de una hora, converse con una pareja de enamorados.
Para conocer el valor de un minuto, pregúntale a alguien que acaba de perder un tren, un avión o un autobús.
Para conocer el valor de un segundo, pregúntale a alguien que acaba de sobrevivir a un accidente.
Para conocer el valor de una milésima de segundo, pregúntale a alguien que acaba de ganar una medalla en las Olimpiadas.

El tiempo no espera. Disfruta de cada uno de los momentos que te sean concedidos, porque son insustituibles. Y si compartes con alguien querido, cada instante será más agradable.

Autor desconocido

"A fuerza de ir todo mal, comienza a ir todo bien"

- Proverbio Francés -

 

Humor …

 Una joven corrió hacia mí en el cementerio y me dijo: "Necesito pasar por el cementerio, pero tengo miedo de caminar sola. ¿Puedes cruzar conmigo?"

 "Seguro." Dije, siendo un caballero como soy.

Mientras caminábamos, me dijo que había tratado de preguntarle a otros chicos antes que yo, pero que nadie lo haría. ¿Qué ha sucedido en este mundo, cuando un hombre no le echa una mano a la hermosa dama para que la acompañe a través de un lugar oscuro? "Gracias a Dios que no eres así." Ella me sonrió. "Supongo que es una tontería tener miedo de los cementerios a mi edad".

 Dije: "Oh, sí, por supuesto. No te preocupes, solía tener mucho miedo a los cementerios cuando estaba viva".

 

  

Enlaces

~ Hígado graso: Dieta para Curar y Limpiar el Hígado

https://www.youtube.com/watch?time_continue=50&v=vbaeRdhB4DY&feature=emb_title

 

~ Cómo Bajar El Colesterol y Triglicéridos En 5 Pasos
https://www.todo-mail.com/video.aspx?emailid=22284

 

~ 5 Ejercicios para Afrontar los Pensamientos Negativos

https://www.youtube.com/watch?v=nwXxgUC_6A0&t=9s&ab_channel=Psicoactiva

 

PPS

~ Halloween No Es Un Día Cualquiera

https://www.mediafire.com/file/a1me90y7t3h8h12/ZZ++~+HALLOWEEN+NO+ES+UN+DIA+CUALQUIERA++Oct+10+2021.pps/file

 

~Rayos De Luz

https://www.mediafire.com/file/nqyb4p14afwmeot/ZZ++rayos-de-luz-+Oct+10+2021.pps/file

 

"Hoy es el primer día del resto de mi vida. Por favor, no me lo amargues"

♫ Música ♪

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: Negra Sombres 

Intérprete (s) Amancio Prada (España)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=_Npzt47Qi_o

 

♪Tema: Pátio Dos Amores 

Intérprete(s) Dulce Pontes  (Portugal)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=fxYvG6Xo_JU

 

♪ Tema: Close to You

Intérprete(s): Carpenters (USA)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=iFx-5PGLgb4

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Vuelvo A Ti    1980

Intérprete(s): Manolo Otero

Video: https://www.youtube.com/watch?v=fAjCweJwnhk

 

♫ Música Clásica ♪

♪Tema: Symphony No.5 - II, Stürmisch bewegt, mit größter Vehemenz

Compositor: Gustav Mahler

Intérprete(s): David Zinman

Video: (38) Gustav Mahler - Symphony No.5 - II, Stürmisch bewegt, mit größter Vehemenz - YouTube

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: Cariño Bonito 

Compositor: Augusto Polo Campos

Intérprete(s): Arturo Zambo Cavero & Oscar Avilés

Video: https://www.youtube.com/watch?v=nBZWczgh_tw&ab_channel=Boulez88

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Fantom Of Opera 

Intérprete(s): R Claudermann 

Video: (38) Phantom of the Opera - Richard Clayderman - YouTube

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Leño Verde

Intérprete(s): Grupo Fusiones   (Bolivia)

Video:  (38) LEÑO VERDE. - YouTube

 

♫ Aires Ecuatorianos ♪

♪Tema: El Espejo  Pasillo

Intérprete(s): Las Costeñitas

Video: (38) El Espejo- Las Costeñitas - YouTube

 

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Amarga Experiencia  

Intérprete (s): Tito Cortés

Video:  (38) Amarga Experiencia - YouTube

♫ La Canción De La Nueva Ola  Chilena  ♪

♪Tema: Perdoname

Intérprete(s): Alan y su Bates.

Video: (38) Perdoname Alan y su Bates - YouTube

 

♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪

♪Tema: Brujería -

Intérprete(s): El Gran Combo

Video: (38) ♫Brujería - El Gran Combo De Puerto Rico - YouTube

 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Angel Maxera I.

David límaco

Edith Salazar

Juan Martinez A.

Maitere Roa

Mary Paz

Marenka Kneitschel

(Imágenes de Internet)

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

“La ignorancia es la noche de la mente, pero una noche sin luna y sin estrellas”   Confucio

 

Este boletín es también publicado en el siguiente blog,  el cual  agradeceremos visitar.

http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/

 

 

 

En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de  MediaFire

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