No 721
Diciembre 17, 32017
Examinando
Las Sagradas Escrituras
Cualquiera que es inexperto pone fe en toda palabra, pero el
sagaz considera sus pasos (Proverbios 14: 15).
Por desgracia, en este mundo lleno de codicia hay individuos que se
aprovechan de los enfermos para hacer dinero. También hay personas y compañías
que promueven productos caros a fin de obtener más ganancias. Claro, a una
persona que busca desesperadamente una cura, esas promesas le suenan muy
atractivas. La alarma del prudente se dispara sobre todo si quien le hace
la recomendación no tiene credenciales o la preparación debida.
Se pregunta: “Me están diciendo que estas vitaminas —o esta dieta, o estas
plantas— han ayudado a muchos, pero ¿será verdad? Tal vez han ayudado a otros,
pero ¿me van a hacer bien a mí? ¿Debería investigar más? ¿Debería preguntarle a
alguien que realmente sepa del tema?” (Deuteronomio 17: 6). (JW.org)
Salmos
124
“De no haber sido porque Jehová resultó estar por nosotros+
—diga ahora Israel+—,
2 de no haber sido porque Jehová resultó estar
por nosotros+
cuando hombres* se levantaron contra nosotros,+
3 entonces nos habrían tragado aun vivos,+
cuando la cólera de ellos ardía contra nosotros.+
4 Entonces las mismísimas aguas nos habrían
arrollado,+
el torrente mismo habría pasado sobre nuestra alma.+
5 Entonces habrían pasado sobre nuestra alma
las aguas de la presunción.+
6 Bendito sea Jehová, que no nos ha dado+
como presa a los dientes de ellos.+
7 Nuestra alma es como un pájaro que ha
escapado+
de la trampa de los que usan señuelo.+
La trampa está quebrada,+
y nosotros mismos hemos escapado.+
8 Nuestra ayuda está en el nombre de Jehová,+
el Hacedor del cielo y de la tierra.”+ (JW.org)
¿Casualidad
O Diseño?
El Plumaje Del Pingüino Emperador
EL PINGÜINO emperador puede moverse como una bala por el agua y salir
disparado hacia el hielo. ¿Cómo lo logra?
Pluma de un pingüino emperador
Piense en lo siguiente: El pingüino emperador
ahueca sus plumas a fin de atrapar aire y aislarse del frío extremo. Pero ese
aire también le permite moverse dos o tres veces más rápido en el agua.
Un grupo de biólogos marinos cree que lo consigue liberando el aire en
forma de miles de burbujitas que reducen la fricción superficial y aumentan la
velocidad.
Los ingenieros están buscando maneras de aumentar la velocidad de los
barcos usando burbujas para reducir la fricción en el casco. No obstante,
reconocen que “no será nada fácil recrear el complejo plumaje del pingüino con
membranas o mallas porosas hechas por el hombre”.
¿Qué le parece? ¿Es el plumaje del pingüino emperador
producto de la evolución, o fue diseñado? (JW.org)
DE LOS animales que existen hoy día, el cocodrilo tiene la mordida
más potente. Por ejemplo, el cocodrilo de agua salada, que vive en Australia,
tiene una mordida tres veces más fuerte que la del león o la del tigre.
Y sin embargo, la mandíbula de estos reptiles es sumamente sensible al
tacto, incluso más que la yema de nuestros dedos. ¿Cómo es posible, si su piel
es dura como una armadura?
La mandíbula del cocodrilo tiene miles de órganos sensoriales.
Después de realizar un estudio, el investigador Duncan Leitch explicó que cada
una de las terminaciones nerviosas pasan a través de un agujero en el cráneo.
Este diseño protege los nervios que hay en la mandíbula. La sensibilidad
en algunas partes de la boca es tal que los instrumentos hoy disponibles
no la pueden medir. Los científicos creen que los cocodrilos usan estos
órganos para distinguir alimento entre restos de plantas y otras cosas que hay
en el agua. Además, gracias a esta sensibilidad, las hembras pueden llevar a
sus crías en la boca sin aplastarlas. Sin duda, la mandíbula del cocodrilo es
una combinación perfecta entre fuerza y delicadeza.
¿Qué le parece? ¿Es la mandíbula del cocodrilo resultado de
la evolución o de la creación? (JW.org)
Sucedió Un
Día Como Hoy 17 De Diciembre:
1493 – Nace Paracelso, médico y científico suizo.
1500 – Cristobal Colón es recibido por los Reyes Católicos tras
regresar de América cargado de cadenas, y recupera la confianza de los
soberanos.
1571 – Comienza en Salamanca el proceso de la inquisición contra fray
Luis de León.
1586 - Go-Yozei se convierte en emperador de Japón.
1600 - Enrique IV de Francia se casa con María de Médici.
1718 - Gran Bretaña declara la guerra a España.
1749 – Nace Domenico Cimarosa, compositor italiano original de Aversa,
cerca de Nápoles.
1777 – Francia reconoce la independencia de los Estados Unidos.
1778 – Nace Sir Humphrey Davy, químico británico conocido por sus
experimentos en electroquímica y por su invento de la lámpara de seguridad en
la minas.
1790 – Es hallado el “Calendario Azteca” o “Piedra del Sol” bajo la
Plaza Mayor de la ciudad de México.
1793 – Por su victoria ante los ingleses en Tolón, Napoleón es nombrado
brigadier general, el más joven de Francia.
1819 – El Congreso de Angostura decreta la unión de Venezuela y Nueva
Granada en la República de la Gran Colombia y designa presidente a Bolívar.
1830 – Muere en Santa Marta,
Colombia, el Libertador Simon Bolivar.
1830 – Nace el escritor francés Jules de Goncourt.
1853 – Nace Emilio Roux, médico y bacteriólogo francés, colaborador de
Pasteur y pionero del estudio y tratamiento de las enfermedades infecciosas.
1903 – Los hermanos Wright realizan el primer vuelo con un avion
impulsado a motor de combustion.
1907 – Muere Lord Kelvin, matemático y físico británico, uno de los
principales físicos y más importantes profesores de su época.
1914 – Las autoridades turcas expulsan a los judios de Tel Aviv.
1917 - Estados Unidos promulga la Ley Seca.
1917 – El gobierno bolchevique confisca las propiedades de la iglesia.
1939 – Batalla del Río de la Plata (La flotilla inglesa del Atlantico
Sud destruye frente a Punta del Este al acorazado de bolsillo aleman Admiral
Graf Von Spee).
1983 - en Londres, el IRA Provisional hace estallar una bomba en una
tienda de Harrods, matando siete personas.
1983 - en Madrid (España) fallecen 82 personas en el incendio de la
discoteca Alcalá
1987 – Muere Marguerite Yourcenar, poeta, novelista, dramaturga y
traductora francesa.
1989 - en Brasil se celebran las primeras elecciones libres después de
29 años de dictadura.
1996 - en Lima (Perú), terroristas de Túpac Amaru toman la residencia
del embajador japonés, y secuestran a 800 personas.
1996 – El ghanés Kofi Annan, de 58 años, es nombrado nuevo secretario
general de la ONU.
2004 – A tres semanas de la apertura de la muestra retrospectiva del
artista plástico León Ferrari en el Centro Cultural Recoleta de Buenos Aires,
la justicia dispuso suspender en forma temporaria la exposición por “lesionar
los sentimientos religiosos de la enorme mayoría de los habitantes de la
ciudad”.
2010 - en Túnez se quema a lo bonzo el joven universitario y vendedor
ambulante Mohamed Bouazizi (26). Comienza la Revolución de los Jazmines, que
será la mecha de la Revolución en el mundo árabe de 2011.
2011 - en Corea del Norte muere Kim Jong-il (69), presidente de Corea
del Norte luego de gobernar el país durante 17 años.
Frases Memorables
"No se mide el amor por el número de caricias, sino por la
frecuencia con que uno y otro se comprenden” Herbert Spencer
“No puede haber una revelación más intensa del alma de una sociedad que
la forma en la que trata a sus niños” Nelson Mandela
“No pretendas que las cosas ocurran como tu quieres. Desea, más bien,
que se produzcan tal como se producen, y serás feliz” Epicteto de Frigia
"No perdiste a nadie, el que murió, simplemente se nos adelantó,
porque para allá vamos todos" Facundo Cabral
“No olvidemos que las pequeñas emociones son los capitanes de nuestras
vidas y las obedecemos sin siquiera darnos cuenta” Vincent Van Gogh
“No hay verdades absolutas; todas las verdades son medias verdades. El
mal surge de quererlas tratar como verdades absolutas” Alfred North Whitehead
Pensamientos
Positivos
Tu
capacidad de servir a los demás está en proporción directa a la grandeza de tu
corazón y a la nobleza de tus sentimientos; de igual manera, a medida que te
esfuerzas por compartir, dar, servir y ser solidario: crece y se ennoblece tu
ser interior, convirtiéndote en mejor persona, más feliz y con mayores
posibilidades de vivir una vida de mejor calidad
Minutos
De Sabiduría – C. Torres Pastorino
“No
seas esclavo de las opiniones triviales y de la ignorancia”.
Qué
importa lo que puedan pensar o decir los demás de nosotros.
Lo
que verdaderamente importa es lo que somos en realidad.
Ten
la conciencia tranquila aunque te condenen.
No
te olvides que Jesús fue el condenado y Herodes el vencedor
momentáneo.
Pero,
dime: ¿Cuál de los dos fue verdaderamente el vencedor?
La
Oración De La Rana – Anthony De Mello
Una anciana monja se había probado el nuevo hábito y estaba hablando
acerca de sus exequias con la Madre Superiora.
«Me gustaría que me enterraran con el hábito antiguo», decía la monja.
«Por supuesto», le dijo la Superiora. «Si usted va a estar más
cómoda...»
Cuando el yo ha desaparecido, uno ha muerto... y, al igual que un
cadáver, está cómodo con cualquier cosa.
A fin de cuentas, cuando uno se ha empeñado en ahogarse, no insiste en
que sus vestidos estén secos para que la cosa resulte más cómoda.
Club
Positivo
Un rey, que en su carruaje pasaba por un pueblo, observó una flecha
disparada exactamente en el centro de un blanco, que era un círculo dibujado en
el tronco de un árbol.
Intrigado, se dio cuenta que además había en varios sitios otras
flechas disparadas,
todas con la misma precisión en el centro del blanco.
Sorprendido por la habilidad del arquero, mandó a sus pajes a buscarlo.
Después de algunos minutos encontraron al autor de los certeros disparos.
Se trataba de un niño de no más de 12 años.
- ¿Eres tú el hábil arquero? -preguntó el rey.
- Sí, -respondió el chiquillo.
- ¿Cómo haces para ser siempre tan certero en tu puntería?
-preguntó de nuevo el rey.
- Es muy simple, -dijo el muchacho-, primero disparo la flecha y
después dibujo el blanco alrededor del ella.
Piensa por un momento si hacemos eso en nuestras vidas con las personas
que nos rodean.
A veces juzgamos basados en nuestros prejuicios, les decimos a todos
nuestra opinión y después buscamos cómo
justificar nuestras ligerezas,
-primero disparo y después
pregunto-.
A veces cometemos errores o maltratamos a los que nos rodean.
En vez de aceptar nuestra responsabilidad, nos ponemos defensivos y tratamos de justificar nuestra actitud.
¿Cuánta energía de vida desperdiciamos justificando actitudes con las que solo pretendemos cubrir nuestros
errores, miedos o inseguridades?
¿Cuánto daño innecesario nos causamos
a nosotros mismos y a quienes amamos?
¿Qué precio pagamos con estas actitudes?
El Legado
De Anita Giménez Ruiz
YANN ROUGIER INVESTIGADOR NEUROBIÓLOGO
"Al
envejecer puede mejorar su cerebro"
Entrevista
Tengo 50 años, que cada día intento que sean sabios. Nací en el pueblo de Nostradamus. Casado con una cirujana: dos hijos.
Como médico y científico, sostengo que sin fe no hay curación. La fe no es la religión. La religión es obediencia y rito; la fe es
liberación. Y la revelación está en
ayudar a los demás. La ciencia del siglo
XX ha logrado añadir años a nuestra vida, la del siglo XXI debe concentrarse en
añadir vida a nuestros años.
- ¿Cómo? -
Con nutrición y ejercicio neurológico.
- ¿Me va a dar una dieta?
- Podría, pero es más importante que le recuerde que no me refiero sólo
a los nutrientes orgánicos, sino también a la nutrición relacional. Con los años, nuestro cerebro ha acumulado
experiencia y conocimiento.
- Si hemos vivido a fondo.
-... pero la mente no acumula contenidos fríamente: la emoción y la razón son inseparables. Con los años, nuestras neuronas disminuyen,
pero aumentan sus interconexiones, y nuestras emociones son importantísimas,
porque intensifican esta red.
- ¿Mejoran el cableado de nuestro cerebro?
- Al envejecer nuestra red neuronal tendrá cada vez menos neuronas,
pero más enlaces: será más tupida. Y la intensidad y calidad de nuestras
emociones le dará intensidad y calidad a la red neuronal de nuestro
cerebro. Esa calidad emocional depende,
a su vez, de nuestras relaciones afectivas.
- ¿Los afectos mantienen el cerebro joven?
- Literalmente es así.
- ¿El amor vence al tiempo y a la vejez?
- ¡Sí! Y por eso los que estamos
enamorados tenemos mucha ventaja en mantener joven nuestro cerebro e incluso en
mejorarlo.
- ¿Cómo mantenerse enamorado?
- ¿No se prepara usted la jubilación ahorrando y con un buen plan de
pensiones?
- Bastante tengo con la hipoteca .
- Pues haga usted también una inversión afectiva en personas o incluso
en actividades grupales. Ese amor que,
durante su juventud, usted deposita en sus relaciones, le será devuelto cuando
se haga mayor.
- ¿Cómo?
- Esas personas que usted ha querido deberían aportar la intensidad a
sus emociones que lo mantendrá a usted joven.
- "Deberían", pero ¡hay tanta ingratitud!
- ¿Y qué? También asume usted
riesgos cuando hace una inversión financiera para la vejez . Enamórese,
arriesgue, comprométase, emociónese, y vivirá más y mejor.
- Inevitable: cada día perdemos
millones.
- Y los hombres, más.
- Sí, qué le vamos a hacer, pero todas las neuronas tienen una muerte
con esperanza: no mueren sin más, en realidad nuestras neuronas sufren
apoptosis, que, en griego, quiere decir "caída de la hoja".
- ¡Qué triste el otoño de la vida!
- Es una promesa, no un final.
Las hojas mueren sobre el manto de la tierra para alimentar a los
árboles, y nuestras neuronas con la vejez hacen lo mismo: mueren, pero en el lugar
que ocupaban dejan unos nutrientes de los que se alimentan las neuronas que nos
quedan. Y esos nutrientes les
proporcionan unas energías renovadas que van remodelando nuestro cerebro,
dotándolo de otras capacidades que no teníamos antes.
- ¿Qué nuevas capacidades?
- Las que hacen que exista un tipo de inteligencia acorde con los años.
- Pues relacióneme mente y edad.
- La inteligencia juvenil es más capaz de profundizar y
especializarse: tiene más neuronas. En cambio, en la madurez aumenta nuestra
capacidad relacional: podemos establecer
infinidad de conexiones que ni sospechábamos en nuestra juventud. Tenemos menos neuronas, pero más y mejor
conectadas.
- Y los años traen el placer de recordar.
- Y también la capacidad de poner las cosas en perspectiva y
contemplarlas desde una sabia distancia.
Nos alcanza la madura virtud de la proporción, la mesura y la
tolerancia. Por eso el descubrimiento y
la audacia son juveniles y la contemplación y el juicio devienen placenteros
atributos de la madurez.
- Muy bonito, pero aquí y ahora ser viejo es una desgracia.
- Nuestra cultura desdeña las virtudes mentales de la madurez. Por eso tenemos vergüenza de confesar nuestra
edad, cuando, en realidad, la edad no degrada nuestro cerebro, sino que tan
sólo lo redefine.
- Necesitamos mentes de todas las edades.
- Una sociedad abierta y próspera necesita por igual cerebros jóvenes y
menos jóvenes. Recuerde aquello de que
un poco de ciencia aleja a Dios, pero mucha ciencia lo acerca. Lo que hace la madurez es acercarnos a Dios.
- ¿Y si uno es ateo?
- Me refiero a Dios en el sentido de la irrenunciable aspiración a lo
absoluto de todo ser humano. La edad
mental te proporciona más capacidades para acercarte a él.
- ¿A usted le ha pasado?
- Nos pasa a todos. Cuando era
más joven, mi vida era búsqueda: me
acercaba a un chamán indio con el mismo espíritu con que fui a conocer a los
neurólogos de Harvard.
- ¿Y ahora?
- Ahora veo la relación entre lo que se investiga en Harvard y lo que
sabían los chamanes y percibo con más claridad cada día que todo está
relacionado.
- ¿Y los radicales libres que envejecen nuestras células?
- Llevo años investigando el envejecimiento celular y es una tontería
preocuparse por eso. Si quiere añadir
vida a sus años y no sólo años a su vida, cuide su cuerpo, pero también
concéntrese en vivir a fondo, en emocionarse, en amar y ser amado.
- Amemos más y comamos menos.
- Exacto. En los últimos 50 años
nuestra dieta ha cambiado más que en los últimos 50 siglos. Y todos esos cambios conducen al
sobrepeso. Aprenda a comer de sus
abuelos.
CON EMOCIÓN, El doctor Rougier se apasiona al hablar del envejecimiento
por sus investigaciones sobre oxidación celular (los famosos radicales libres),
pero también porque ha demostrado que la emoción que pongamos en vivir mantiene
nuestros cerebros jóvenes. Rougier es el
dietista oficial entre otros del Arsenal, del Milán y del Mónaco, y ha declarado
la guerra al mito de las calorías:
"Las calorías no existen - la acumulación de grasas y nuestro
apetito depende del índice glucémico de cada alimento".
Su guerra al cálculo obsesivo de las calorías fantasma cautiva al
auditorio de la Tribuna de Natraceutical Group en Madrid, pero lo dejamos
pendiente para otra entrevista.
Mientras, le prometo amar, emocionarme, mirar el índice glucémico de lo
que como y caminar cada día.
Ciencia Y
Tecnología
Los
Tres Métodos Más Populares Para Robarte Las Contraseñas
Phishing, key logging y la filtración de datos
estos son los tres métodos más utilizados para robarte las contraseñas.
Es la conclusión a la que ha llegado una investigación de más de un año de
duración realizada entre Google y la Universidad de California.
Cada semana, los hackers roban unas 250 mil contraseñas de
cuentas de Google. Esta quiere disminuir este número de robatorios y por
eso se puso a investigar.
De los tres métodos para robar contraseñas, key logging está en tercer
lugar. En un año se han robado unas 780 mil contraseñas con este método que
consiste en software malicioso que “lee” todo lo que tecleas.
En segundo lugar tenemos el famoso phishing, es decir, hacerse
pasar por alguien (por ejemplo, tu banco) para engañarte y obligarte a
revelar tus datos privados. Los correos engañosos son la forma más popular de
practicar el phishing. En un año, se han robado 12 millones de contraseñas
mediante este método.
Tenemos un
artículo en el que te informamos sobre cómo detectar correo engañoso. Haz
clic aquí para echarle un vistazo.
El método “estrella” para robar contraseñas es la más preocupante.
Consiste en recopilar los datos de los usuarios de un servicio o empresa y
venderlos en el mercado negro. Eso implica que alguien dentro de esta
empresa tiene un corazón podrido. Este método ha conseguido afectar a
3,3 millardos de contraseñas.
“Nuestras conclusiones son claras”, leemos en el informe, “los
secuestradores de datos están siempre a la búsqueda de comprar o vender
datos de usuarios en el mercado negro. Nuestros resultados nos recuerdan lo
importante que es desarrollar estrategias para adelantarnos a los malos y
mantener nuestros datos a salvo”.
¿Cómo podemos defendernos de este método? Solo existe una forma: no
usar siempre la misma contraseña para todas nuestras cuentas. Así, si nos
hackean una cuenta, no se producirá ningún efecto dominó y el resto de cuentas
quedarán a salvo.
Si te cansa pensar en contraseñas diferentes, te recomiendo un
gestor de contraseñas. Hay de todo tipo: de pago, gratuitos… Haz
clic aquí para echar un vistazo.
“I”,
El Nuevo Botón De Facebook Para Luchar Contra Las Noticias Falsas
POR MARIA BAETA 6 oct. 2017
Facebook ha iniciado las pruebas de una nueva funcionalidad que
pretende luchar contra las “fake news” que pueblan la red social. Se
trataría de un botón que se ofrecería al lado de cada post y ayudaría a
contextualizar la información para determinar si estamos ante noticias reales o
falsas.
Esta opción aparecerá de una forma muy discreta, en forma de un
botón con una “i” (de “información”). Si hacemos clic en él en cualquier
noticia se abrirá otra ventana donde se mostrará información relacionada: la
misma noticia en otros medios, otras noticias relacionadas, una entrada de la
Wikipedia, un mapa para determinar cuánto se ha compartido la noticia…
La idea con este botón es dar a los usuarios herramientas que les
ayuden a contrastar la información. Por ejemplo, si al hacer clic en una
“i” no nos aparece nada o las informaciones son muy contradictorias es muy
posible que estemos ante una noticia no veraz.
Esta función por ahora está en pruebas a un público limitado. Si su
acogida es buena llegará más adelante al resto de usuarios. (Softonic)
Amazon
Vs. Google: La Batalla Entre Gigantes Continua Y Tiene Un Nuevo Episodio
Amazon y Google siguen enzarzadas en sus particulares peleas. Ambos
gigantes tienen ya cierto historial de encontronazos en los que parecen querer
ponerse zancadillas el uno al otro, y no podemos decir que los ataques vengan
sólo de un lado. Ambas empresas han hecho movimientos con los que en cierta
manera han perjudicado directa o indirectamente a la otra.
El último episodio lo hemos vivido esta madrugada,
cuando Google ha retirado sin avisar su aplicación de
YouTube del Echo Show, la pantalla inteligente de Amazon. La tienda
online no se lo ha tomado nada bien y ha asegurado que Google no tenía ningún
motivo técnico para hacerlo, mientras que Google ha dicho justo lo contrario.
¿Por qué se retiró YouTube del Echo Show?
Desde esta madrugada, cuando los usuarios del Echo Show que
le han pedido a Alexa que les enseñe un vídeo de YouTube han recibido la
siguiente respuesta: "Actualmente, Google no soporta Youtube en Echo
Show". Un mensaje bastante sorprendente teniendo en cuenta que hasta
entonces habían podido utilizarlo sin problema.
El dispositivo es una evolución de los altavoces Echo de Amazon con su
asistente Alexa integrado. En esencia es uno de estos altavoces al que le han
puesto una pantalla para poder añadir nuevas funciones como, por ejemplo, poder
ver vídeos en Internet.
The Verge fue el primero en reportar la noticia, y se puso en
contacto con Amazon para pedirles una declaración oficial. Desde la tienda
online les respondieron con un comunicado en el que aseguraban que
Google no tiene ninguna razón técnica para haber tomado esta decisión
que, por cierto, no comunicaron a los usuarios.
"Google hizo un cambio hoy alrededor de las 3 pm. YouTube solía
estar disponible para nuestros clientes compartidos en Echo Show. A partir de
esta tarde, Google ha decidido dejar de hacer disponible YouTube en Echo Show,
sin explicación y sin notificación a los clientes. No hay ninguna razón técnica
para que la decisión, que es decepcionante y perjudica a ambos de nuestros
clientes".
Desde Google en cambio también ha llegado otro comunicado, y este es
prácticamente opuesto. En él, los responsables de la plataforma de streaming le
echan la culpa a Amazon, ya que considera que la experiencia que estaba
ofreciendo violaba sus términos de servicio, y aseguraban que llevan tiempo
tratando de llegar a un acuerdo entre ambas empresas para normalizar la
utilización de la plataforma.
"Hemos estado en negociaciones con Amazon por un largo tiempo,
trabajando hacia un acuerdo que proporcionase grandes experiencias para los
clientes en ambas plataformas. La implementación de YouTube de YouTube en el
Echo Show viola nuestros términos de servicio, creando una experiencia de
usuario rota. Esperamos poder llegar a un acuerdo y resolver estos problemas
pronto".
Google suele pedir que quien implemente YouTube en su plataforma
incluyan todas las opciones de su plataforma de vídeo, incluyendo las suscripciones,
recomendaciones o reproducción automática. Quizá haya sido simplemente eso, que
Amazon no las incluía, pero teniendo en cuenta que hasta ahora se estaba
pudiendo utilizar quizá la razón tenga más que ver con algo que haya
pasado en esas negociaciones.
En cualquier caso, la noticia tampoco es del todo sorprendente, ya que
no es la primera vez (ni posiblemente la última) en la que ambas empresas se
ponen la zancadilla la una a la otra en su particular guerra por el dominio de
la red.
Las otras batallas entre Amazon y Google
Si pensamos en otras batallas entre ambas empresas, enseguida nos
vienen a la cabeza otras que están teniendo también en el sector del vídeo
online. Amazon no vende los populares Chromecast de Google desde que
decidió retirarlos de su tienda en octubre del 2015. Teniendo en cuenta
que es una de las mayores tiendas online, es un movimiento muy agresivo contra
uno de los gadgets más populares de Google en los últimos años.
Esta decisión, sin embargo, fue tomada por Amazon como contraataque a
una Google que no soportaba al completo Prime Video en su Chromecast. Con
la llegada de este servicio de streaming a muchos otros países en los
últimos meses, la ausencia de la posibilidad de utilizarla en el dispositivo de
Google se ha hecho mucho más notable.
Amazon y Google también han intercambiado golpes en el sector móvil.
Por una parte, la tienda online no incluye las aplicaciones de
Google en sus tabletas Kindle Fire con un sistema operativo basado en
Android. De hecho, ni siquiera cuentan con la tienda oficial de aplicaciones de
Android, habiéndola sustituido por una propia.
Por otra parte, en 2014 Google decidió eliminar la aplicación
oficial de Amazon de Google Play, y no dejó que la volvieran a
tener hasta que le amputasen la tienda propia de aplicaciones que tenía.
El resultado es que desde entonces, la aplicación de Amazon de Google Play es
una versión limitada, mientras que desde la web de Amazon puedes descargar la
app Amazon Underground con funciones avanzadas y ofertas exclusivas
en aplicaciones para Android. (Xataka)
Kahlil
Gibran – Los Hijos
Vuestros hijos no son hijos vuestros.
Son los hijos y las hijas
del ansia de la vida por sí misma.
Vienen a través de vosotros, pero no de vosotros,
Y aunque estén con vosotros, no os pertenecen.
Podéis brindarles vuestro amor, pero no vuestras ideas,
Porque ellos tienen sus propias ideas.
Podéis alojar sus cuerpos, pero no sus almas,
Porque sus almas viven en la casa del futuro,
que vosotros no podéis visitar, ni siquiera en sueños.
Podéis tratar de pareceros a ellos,
pero no pretendáis que ellos se parezcan a vosotros.
Sois arcos que lanzáis a vuestros hijos como flechas vivas.
Disfrutad de la tensión que os produce la mano del arquero.
Vivir …Aprendiendo
A los 5 años, aprendí que a los pececitos dorados no les gustaba la gelatina.
A los 9, aprendí que mi profesora solo me preguntaba cuando yo no sabía la respuesta.
A los 10, aprendí que era posible estar enamorado de cuatro chicas al mismo tiempo.
A los 12, aprendí que, si tenía problemas en la escuela, los tenía más grandes en casa.
A los 13, aprendí que, cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mi madre me mandaba a ordenarlo.
A los 15, aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor, porque mi padre tenía frustraciones mayores y la mano más pesada.
A los 20, aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños.
A los 25, aprendí que nunca debía elogiar la comida de mi madre cuando estaba comiendo algo preparado por mi mujer.
A los 27, aprendí que el titulo obtenido no era la meta soñada.
A los 28, aprendí que se puede hacer, en un instante, algo que te va a hacer doler la cabeza la vida entera.
A los 30, aprendí que cuando mi mujer y yo teníamos una noche sin chicos, pasábamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos
A los 33, aprendí que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sin ningún motivo.
A los 34, aprendí que no se cometen muchos errores con la boca cerrada.
A los 38, aprendí que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; y siempre que estoy en casa me gustaría estar viajando.
A los 39, aprendí que puedes saber que tu esposa te ama cuando quedan dos galletas y elige la menor.
A los 42, aprendí que, si estás llevando una vida sin fracasos, no estas corriendo los suficientes riesgos.
A los 44, aprendí que puedes hacer a alguien disfrutar el día con solo enviarle una pequeña postal.
A los 47, aprendí que niños y abuelos son aliados naturales.
A los 55, aprendí que es absolutamente imposible tomar vacaciones sin engordar cinco kilos.
A los 63, aprendí que es razonable disfrutar del éxito, pero que no se debe confiar demasiado en el. También a los 63, aprendí que no puedo cambiar lo que pasó, pero puedo dejarlo atrás.
A los 5 años, aprendí que a los pececitos dorados no les gustaba la gelatina.
A los 9, aprendí que mi profesora solo me preguntaba cuando yo no sabía la respuesta.
A los 10, aprendí que era posible estar enamorado de cuatro chicas al mismo tiempo.
A los 12, aprendí que, si tenía problemas en la escuela, los tenía más grandes en casa.
A los 13, aprendí que, cuando mi cuarto quedaba del modo que yo quería, mi madre me mandaba a ordenarlo.
A los 15, aprendí que no debía descargar mis frustraciones en mi hermano menor, porque mi padre tenía frustraciones mayores y la mano más pesada.
A los 20, aprendí que los grandes problemas siempre empiezan pequeños.
A los 25, aprendí que nunca debía elogiar la comida de mi madre cuando estaba comiendo algo preparado por mi mujer.
A los 27, aprendí que el titulo obtenido no era la meta soñada.
A los 28, aprendí que se puede hacer, en un instante, algo que te va a hacer doler la cabeza la vida entera.
A los 30, aprendí que cuando mi mujer y yo teníamos una noche sin chicos, pasábamos la mayor parte del tiempo hablando de ellos
A los 33, aprendí que a las mujeres les gusta recibir flores, especialmente sin ningún motivo.
A los 34, aprendí que no se cometen muchos errores con la boca cerrada.
A los 38, aprendí que, siempre que estoy viajando, quisiera estar en casa; y siempre que estoy en casa me gustaría estar viajando.
A los 39, aprendí que puedes saber que tu esposa te ama cuando quedan dos galletas y elige la menor.
A los 42, aprendí que, si estás llevando una vida sin fracasos, no estas corriendo los suficientes riesgos.
A los 44, aprendí que puedes hacer a alguien disfrutar el día con solo enviarle una pequeña postal.
A los 47, aprendí que niños y abuelos son aliados naturales.
A los 55, aprendí que es absolutamente imposible tomar vacaciones sin engordar cinco kilos.
A los 63, aprendí que es razonable disfrutar del éxito, pero que no se debe confiar demasiado en el. También a los 63, aprendí que no puedo cambiar lo que pasó, pero puedo dejarlo atrás.
A los 64, aprendí que la mayoría de las cosas por las cuales me he
preocupado nunca suceden.
A los 67, aprendí que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperaste demasiado tiempo.
A los 71, aprendí que nunca se debe ir a la cama sin resolver una pelea.
A los 72, aprendí que, si las cosas van mal, yo no tengo por qué ir con ellas.
A los 76, aprendí que envejecer es importante.
A los 91, aprendí que amé menos de lo que hubiera debido.
A los 92, aprendí que todavía tengo mucho para aprender.
Siempre estamos aprendiendo algo nuevo, algo lindo, algo digno, como por ejemplo que la paz no se logra si realmente no se está dispuesto a perdonar por ella.
Entender cuál es la verdadera importancia de la familia, de la gente simple, de la vida misma.
Que si bien todos tenemos distintas cualidades, capacidades y habilidades, sepamos valorar las que tenemos y podemos ofrecer a los demás y además enriquecernos, aceptar y disfrutar con las que otros no pueden brindar.
Saber aceptar nuestras limitaciones y no olvidarnos de nuestras metas, aunque muchas veces parezcan muy lejanas difíciles.
Encaminarse hacia ellas es el primer paso hacia algo que ni siquiera podemos imaginar.
"Realmente no tiene mucha importancia hasta qué edad vivimos, lo importante es sentir que no lo hemos hecho en vano"
A los 67, aprendí que si esperas a jubilarte para disfrutar de la vida, esperaste demasiado tiempo.
A los 71, aprendí que nunca se debe ir a la cama sin resolver una pelea.
A los 72, aprendí que, si las cosas van mal, yo no tengo por qué ir con ellas.
A los 76, aprendí que envejecer es importante.
A los 91, aprendí que amé menos de lo que hubiera debido.
A los 92, aprendí que todavía tengo mucho para aprender.
Siempre estamos aprendiendo algo nuevo, algo lindo, algo digno, como por ejemplo que la paz no se logra si realmente no se está dispuesto a perdonar por ella.
Entender cuál es la verdadera importancia de la familia, de la gente simple, de la vida misma.
Que si bien todos tenemos distintas cualidades, capacidades y habilidades, sepamos valorar las que tenemos y podemos ofrecer a los demás y además enriquecernos, aceptar y disfrutar con las que otros no pueden brindar.
Saber aceptar nuestras limitaciones y no olvidarnos de nuestras metas, aunque muchas veces parezcan muy lejanas difíciles.
Encaminarse hacia ellas es el primer paso hacia algo que ni siquiera podemos imaginar.
"Realmente no tiene mucha importancia hasta qué edad vivimos, lo importante es sentir que no lo hemos hecho en vano"
Afinación
De Conciencia Kabbalah Yehuda Berg
Cambia
la respuesta, no a la persona
Es difícil llegar a nuestros problemas fundamentales. Estamos lidiando
con una cebolla. Hay muchas capas que pelar antes de llegar al centro; esto
toma tiempo y esfuerzo.
Pero si estamos constantemente enganchándonos en nuestros patrones; si
estamos constantemente juzgando a otros en lugar de ver nuestras propias
cualidades negativas, seguiremos alimentando al ego. Será mucho más difícil
encontrar nuestros problemas esenciales mientras estamos viviendo nuestros
patrones y permitiendo que el juicio de otros rija nuestros pensamientos.
Hoy, enfócate en una relación difícil en la que estés poniendo mucho
juicio. ¿Cuál sería una manera de que puedas cambiar tu respuesta a esta
persona?
Un
verdadero amigo
Un verdadero amigo es alguien en quien puedes confiar en tus momentos
más oscuros. Ellos están allí para ti, levantan tu espíritu y te recuerdan la
belleza que está a tu alrededor.
Un verdadero amigo puede hacerte reír a carcajadas incluso cuando no
quieres ni sonreír.
Diez Curiosidades
Animales
Con el gusto en los talones. Las moscas tienen 15.000
papilas gustativas repartidas por sus patas.
Alta tensión. La anguila eléctrica, Electroptiorus electricus,
puede emitir una descarga de 600 voltios durante unos milisegundos.
Huevos revueltos. El tiburón, y no la avestruz, es el animal que pone los huevos más grandes, que llegan a medir 20 centímetros de largo.
¡Qué embarazo más largo! La salamandra negra alpina tiene un periodo de gestación de 3 años y dos meses.
El mono precoz. Los chimpancés poseen el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos lo consuman en tan solo 3 segundos.
Llegar tan bajo como un gusano. Algunas lombrices de tierra, como la Lombricus terrestris, excava galerías de hasta seis metros de profundidad.
Microbios de tungsteno. La bacteria Pyrococcus furiosus soporta temperaturas superiores a los 350ºC. El secreto de su resistencia al calor se explica porque posee enzimas cuyo componente principal es el tungsteno.
Lento, pero bien armado. Algunas especies de caracol pueden tener hasta 25.000 dientes.
Sin hueso. La lengua de la ballena azul adulta llega a pesar cuatro toneladas.
Encogimiento mental. Los canarios pierden el 20 por 100 de su masa cerebral en invierno. (Muy Interesante)
Huevos revueltos. El tiburón, y no la avestruz, es el animal que pone los huevos más grandes, que llegan a medir 20 centímetros de largo.
¡Qué embarazo más largo! La salamandra negra alpina tiene un periodo de gestación de 3 años y dos meses.
El mono precoz. Los chimpancés poseen el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos lo consuman en tan solo 3 segundos.
Llegar tan bajo como un gusano. Algunas lombrices de tierra, como la Lombricus terrestris, excava galerías de hasta seis metros de profundidad.
Microbios de tungsteno. La bacteria Pyrococcus furiosus soporta temperaturas superiores a los 350ºC. El secreto de su resistencia al calor se explica porque posee enzimas cuyo componente principal es el tungsteno.
Lento, pero bien armado. Algunas especies de caracol pueden tener hasta 25.000 dientes.
Sin hueso. La lengua de la ballena azul adulta llega a pesar cuatro toneladas.
Encogimiento mental. Los canarios pierden el 20 por 100 de su masa cerebral en invierno. (Muy Interesante)
El
Número 5 Y Su Significado
El número 5 es el
progreso
Rasgos personales: Libertad, actividad, aventurero, sensual, promotor, elegancia.
El número 5 simboliza el principio de la multiplicidad, la progresión y la pasión. Significa la necesidad del cambio, la variedad y el nuevo crecimiento. Es trasmisor, diseminando información y haciendo preguntas. Es un número público, sociable, que siempre se está moviendo y volátil. El 5 es activo que se atreve, no convencional, impredecible y atraído por los sentidos e indulgencias físicas. Es práctico y oportunista y muy persuasivo. Puede ser una persona en la que fácilmente no se puede confiar.
Dones: Ingenioso, magnético, motivado, competitivo.
Desafíos que tiene que manejar: Agitación, dilación o actividad sin ninguna dirección.
Metas personales: El ganar, el experimentar la vida al máximo.
Temores: El envejecer, no ver el mundo, aburrimiento.
Profesiones en las que tiene éxito: Figura pública, desarrollador, especulador, diseñador, trabajo en noticias, realizador.
(Significado de los números usando la tabla de Pitágoras que es usada para encontrar el significado numérico de tu nombre y de tu nacimiento.)
Rasgos personales: Libertad, actividad, aventurero, sensual, promotor, elegancia.
El número 5 simboliza el principio de la multiplicidad, la progresión y la pasión. Significa la necesidad del cambio, la variedad y el nuevo crecimiento. Es trasmisor, diseminando información y haciendo preguntas. Es un número público, sociable, que siempre se está moviendo y volátil. El 5 es activo que se atreve, no convencional, impredecible y atraído por los sentidos e indulgencias físicas. Es práctico y oportunista y muy persuasivo. Puede ser una persona en la que fácilmente no se puede confiar.
Dones: Ingenioso, magnético, motivado, competitivo.
Desafíos que tiene que manejar: Agitación, dilación o actividad sin ninguna dirección.
Metas personales: El ganar, el experimentar la vida al máximo.
Temores: El envejecer, no ver el mundo, aburrimiento.
Profesiones en las que tiene éxito: Figura pública, desarrollador, especulador, diseñador, trabajo en noticias, realizador.
(Significado de los números usando la tabla de Pitágoras que es usada para encontrar el significado numérico de tu nombre y de tu nacimiento.)
Gracias a: Angie - Estados Unidos
¿Puede Tu Mente Curar Tu Cuerpo?
Hace unos días
preguntamos en la Comunidad Silva de Facebook
qué les interesaba aprender y saber más..
y una de las cosas que todos coincidieron fue en la salud y la sanación.
Desde auto sanación hasta sanacion a distancia pasando por reiki, terapias de sanacion y hábitos saludables.
Para hablar de auto sanación primero quiero contarte que tu mente, tus creencias y tus expectativas juegan un rol importantísimo a la hora de sanarte.
A esto se le llama el efecto placebo..
El término ‘placebo’ se refiere al uso de un tratamiento falso o ‘vacío’ en alguna enfermedad.
Un placebo típico puede ser una pastilla hecha de azúcar o un ’medicamento’ líquido, que es un poco más que el agua.
En los años 50, varios investigadores empezaron a utilizar placebos en estudios clínicos. Estos estudios compararían los efectos de un nuevo medicamento contra los de una pastilla
que se vea idéntica pero sin el ingrediente activo.
Ahora, lo que podría asombrarte es que en muchos de estos estudios, los investigadores descubrieron que la droga que han estado evaluando no es mejor que el placebo.
Pero esto no significa que el placebo no dio resultado.
La verdad es que es todo lo contrario, ya que el grupo placebo mostró resultados positivos basados sólo en las expectativas de lo que la droga se supone que ofrecía.
En otras palabras, el efecto placebo depende de lo que la persona cree y espera.
¿Entiendes la importancia de esto?
Esto significa que lo que tu mente cree y espera se termina manifestando en tu cuerpo. Y es tan pero tan potente que muchos medicamentos no pueden competir con ella.
Ahora... si quieres probar un poco de tus "poderes ocultos"
para sanar, te voy a compartir un pequeño ejercicio
extraído de nuestro curso Silva Conexión Cuerpo y Mente.
Pruébalo y después cuéntame qué tal te fue...
---------------------------------------------
Técnica básica de Sanación de Cuerpo y Mente
Paso 1: Ingresa al Nivel Alfa de la mente.
Ponte en una posición cómoda y cierra los ojos.
Respira profundamente un par de veces. Relaja tu mente y tu cuerpo.
Paso 2: Visualiza tu estado actual de salud en tu ‘pantalla mental’.
Utiliza tu imaginación para ‘ver’ la condición actual de tu cuerpo
– incluyendo la dolencia o dolor que te está molestando.
No necesitas memorizar o saber cómo se ven cada componente de tu cuerpo.
Con imágenes simples son suficientes para hablarle a tu mente.
Puedes imaginar un pulmón como un globo. Un riñón puede parecerse a un frijol.
Crea imágenes simbólicas de la dolencia.
Luego siente las emociones asociadas con ese problema.
Paso 3: Mírate sanando, estando mejor y más saludable.
Ahora visualiza la dolencia desapareciendo.
Utiliza tu imaginación para crear un sistema para remover ese problema.
Por ejemplo, puedes ver una piedra en el riñón siendo desintegrada en polvo;
ver células blancas como pequeños soldados atacando un tumor;
o músculos adoloridos siendo bañados por una luz sanadora.
No importa lo que visualices, mientras tenga significado y sentido para ti.
Esto es un mensaje muy poderoso para tu subconsciente.
Paso 4: Asegúrate que la última imagen sea una de perfecta salud.
Siente la alegría y energía de tener perfecta salud.
Imagina que es realidad y que ya está sucediendo.
Puedes añadir más poder a esto con un afirmación como
“Tengo perfecta salud de cuerpo y mente” o me siento "Cada día Mejor y Mejor".
Y con una sonrisa sal lentamente de tu estado.
Este es un ejercicio poderosísimo, te invito a que lo
pruebes y lo hagas cada vez que lo necesites.
Un abrazo,
Laura Silva
PD: Si te gustó este ejercicio y quieres avanzar más
Aquí puedes leer más sobre Silva Conexión Cuerpo y Mente
qué les interesaba aprender y saber más..
y una de las cosas que todos coincidieron fue en la salud y la sanación.
Desde auto sanación hasta sanacion a distancia pasando por reiki, terapias de sanacion y hábitos saludables.
Para hablar de auto sanación primero quiero contarte que tu mente, tus creencias y tus expectativas juegan un rol importantísimo a la hora de sanarte.
A esto se le llama el efecto placebo..
El término ‘placebo’ se refiere al uso de un tratamiento falso o ‘vacío’ en alguna enfermedad.
Un placebo típico puede ser una pastilla hecha de azúcar o un ’medicamento’ líquido, que es un poco más que el agua.
En los años 50, varios investigadores empezaron a utilizar placebos en estudios clínicos. Estos estudios compararían los efectos de un nuevo medicamento contra los de una pastilla
que se vea idéntica pero sin el ingrediente activo.
Ahora, lo que podría asombrarte es que en muchos de estos estudios, los investigadores descubrieron que la droga que han estado evaluando no es mejor que el placebo.
Pero esto no significa que el placebo no dio resultado.
La verdad es que es todo lo contrario, ya que el grupo placebo mostró resultados positivos basados sólo en las expectativas de lo que la droga se supone que ofrecía.
En otras palabras, el efecto placebo depende de lo que la persona cree y espera.
¿Entiendes la importancia de esto?
Esto significa que lo que tu mente cree y espera se termina manifestando en tu cuerpo. Y es tan pero tan potente que muchos medicamentos no pueden competir con ella.
Ahora... si quieres probar un poco de tus "poderes ocultos"
para sanar, te voy a compartir un pequeño ejercicio
extraído de nuestro curso Silva Conexión Cuerpo y Mente.
Pruébalo y después cuéntame qué tal te fue...
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Técnica básica de Sanación de Cuerpo y Mente
Paso 1: Ingresa al Nivel Alfa de la mente.
Ponte en una posición cómoda y cierra los ojos.
Respira profundamente un par de veces. Relaja tu mente y tu cuerpo.
Paso 2: Visualiza tu estado actual de salud en tu ‘pantalla mental’.
Utiliza tu imaginación para ‘ver’ la condición actual de tu cuerpo
– incluyendo la dolencia o dolor que te está molestando.
No necesitas memorizar o saber cómo se ven cada componente de tu cuerpo.
Con imágenes simples son suficientes para hablarle a tu mente.
Puedes imaginar un pulmón como un globo. Un riñón puede parecerse a un frijol.
Crea imágenes simbólicas de la dolencia.
Luego siente las emociones asociadas con ese problema.
Paso 3: Mírate sanando, estando mejor y más saludable.
Ahora visualiza la dolencia desapareciendo.
Utiliza tu imaginación para crear un sistema para remover ese problema.
Por ejemplo, puedes ver una piedra en el riñón siendo desintegrada en polvo;
ver células blancas como pequeños soldados atacando un tumor;
o músculos adoloridos siendo bañados por una luz sanadora.
No importa lo que visualices, mientras tenga significado y sentido para ti.
Esto es un mensaje muy poderoso para tu subconsciente.
Paso 4: Asegúrate que la última imagen sea una de perfecta salud.
Siente la alegría y energía de tener perfecta salud.
Imagina que es realidad y que ya está sucediendo.
Puedes añadir más poder a esto con un afirmación como
“Tengo perfecta salud de cuerpo y mente” o me siento "Cada día Mejor y Mejor".
Y con una sonrisa sal lentamente de tu estado.
Este es un ejercicio poderosísimo, te invito a que lo
pruebes y lo hagas cada vez que lo necesites.
Un abrazo,
Laura Silva
PD: Si te gustó este ejercicio y quieres avanzar más
Aquí puedes leer más sobre Silva Conexión Cuerpo y Mente
¿Cómo
Sabes? Cuento Sufi
Hace muchos años, en una pobre aldea china vivía un labrador con su
hijo. Su único bien material, aparte de la tierra y de la pequeña casa de paja,
era un caballo que había heredado de su padre.
Un buen día el caballo se escapó, dejando al hombre sin animal para
labrar la tierra. Sus vecinos —que lo respetaban mucho por su honestidad y
diligencia— acudieron a su casa para decirle cuánto lamentaban lo ocurrido.
Él les agradeció la visita, pero preguntó:
—¿Cómo podéis saber que lo que ocurrió ha sido una desgracia en mi vida?
Ante estas palabras alguien comentó en voz baja con un amigo:
«Él no quiere aceptar la realidad, dejemos que piense lo que quiera, con tal que no se entristezca por lo ocurrido».
Y los vecinos se marcharon, fingiendo estar de acuerdo con lo que habían escuchado.
Una semana después, el caballo retornó al establo, pero no venía solo: traía una hermosa yegua como compañía. Al saber eso los habitantes de la aldea alborozados, porque sólo ahora entendían la respuesta que el hombre les había dado, retornaron a casa del labrador para felicitarlo por su suerte.
—Antes tenías sólo un caballo, y ahora tienes dos. ¡Felicitaciones!—dijeron.
—Muchas gracias por la visita y por vuestra solidaridad —respondió el labrador. ¿Pero cómo podéis saber que lo que ocurrió es una bendición en mi vida?
Desconcertados, y pensando que el hombre se estaba volviendo loco, los vecinos se marcharon, comentando por el camino:
«¿Será posible que este hombre no entienda que Dios le ha enviado un regalo?».
Pasado un mes, el hijo del labrador decidió domesticar a la yegua. Pero el animal saltó de una manera inesperada, y el muchacho tuvo una mala caída rompiéndose una pierna.
Los vecinos retornaron a la casa del labrador, llevando obsequios para el joven herido. El alcalde de la aldea, solemnemente, presentó sus condolencias al padre diciendo que todos estaban muy tristes por lo que había sucedido.
El hombre agradeció la visita y el cariño de todos. Pero preguntó:
—¿Cómo podéis vosotros saber si lo ocurrido ha sido una desgracia en mi vida?
Esta frase dejó a todos estupefactos, pues nadie puede tener la menor duda de que un accidente con un hijo es una verdadera tragedia.
Al salir de la casa del labrador, comentaban entre sí:
«Realmente se ha vuelto loco; su único hijo se puede quedar cojo para siempre y aún tiene dudas de que lo ocurrido es una desgracia».
Transcurrieron algunos meses y el Japón declaró la guerra a China. Los emisarios del emperador recorrieron todo el país en busca de jóvenes saludables para ser enviados al frente de batalla. Al llegar a la aldea, reclutaron a todos los jóvenes excepto al hijo del labrador que estaba con la pierna rota.
Ninguno de los muchachos retornó vivo. El hijo se recuperó, los dos animales dieron crías que fueron vendidas y rindieron un buen dinero. El labrador pasó a visitar a sus vecinos para consolarlos y ayudarlos ya que se habían mostrado solidarios con él en todos los momentos.
Siempre que alguno de ellos se quejaba el labrador decía:
—¿Cómo sabes si esto es una desgracia? Si alguien se alegraba mucho, él preguntaba:
—¿Cómo sabes si eso es una bendición?
Y los hombres de aquella aldea entendieron que, más allá de las apariencias, la vida tiene otros significados.
Él les agradeció la visita, pero preguntó:
—¿Cómo podéis saber que lo que ocurrió ha sido una desgracia en mi vida?
Ante estas palabras alguien comentó en voz baja con un amigo:
«Él no quiere aceptar la realidad, dejemos que piense lo que quiera, con tal que no se entristezca por lo ocurrido».
Y los vecinos se marcharon, fingiendo estar de acuerdo con lo que habían escuchado.
Una semana después, el caballo retornó al establo, pero no venía solo: traía una hermosa yegua como compañía. Al saber eso los habitantes de la aldea alborozados, porque sólo ahora entendían la respuesta que el hombre les había dado, retornaron a casa del labrador para felicitarlo por su suerte.
—Antes tenías sólo un caballo, y ahora tienes dos. ¡Felicitaciones!—dijeron.
—Muchas gracias por la visita y por vuestra solidaridad —respondió el labrador. ¿Pero cómo podéis saber que lo que ocurrió es una bendición en mi vida?
Desconcertados, y pensando que el hombre se estaba volviendo loco, los vecinos se marcharon, comentando por el camino:
«¿Será posible que este hombre no entienda que Dios le ha enviado un regalo?».
Pasado un mes, el hijo del labrador decidió domesticar a la yegua. Pero el animal saltó de una manera inesperada, y el muchacho tuvo una mala caída rompiéndose una pierna.
Los vecinos retornaron a la casa del labrador, llevando obsequios para el joven herido. El alcalde de la aldea, solemnemente, presentó sus condolencias al padre diciendo que todos estaban muy tristes por lo que había sucedido.
El hombre agradeció la visita y el cariño de todos. Pero preguntó:
—¿Cómo podéis vosotros saber si lo ocurrido ha sido una desgracia en mi vida?
Esta frase dejó a todos estupefactos, pues nadie puede tener la menor duda de que un accidente con un hijo es una verdadera tragedia.
Al salir de la casa del labrador, comentaban entre sí:
«Realmente se ha vuelto loco; su único hijo se puede quedar cojo para siempre y aún tiene dudas de que lo ocurrido es una desgracia».
Transcurrieron algunos meses y el Japón declaró la guerra a China. Los emisarios del emperador recorrieron todo el país en busca de jóvenes saludables para ser enviados al frente de batalla. Al llegar a la aldea, reclutaron a todos los jóvenes excepto al hijo del labrador que estaba con la pierna rota.
Ninguno de los muchachos retornó vivo. El hijo se recuperó, los dos animales dieron crías que fueron vendidas y rindieron un buen dinero. El labrador pasó a visitar a sus vecinos para consolarlos y ayudarlos ya que se habían mostrado solidarios con él en todos los momentos.
Siempre que alguno de ellos se quejaba el labrador decía:
—¿Cómo sabes si esto es una desgracia? Si alguien se alegraba mucho, él preguntaba:
—¿Cómo sabes si eso es una bendición?
Y los hombres de aquella aldea entendieron que, más allá de las apariencias, la vida tiene otros significados.
Agorafobia, El Miedo Al Miedo
Hoy hablaremos de otro trastorno curioso: la Agorafobia.
sincamisadefuerza.blogspot.cl
Agorafobia se define como temor a aquellas situaciones en las que el
individuo percibe que pueda ser difícil escapar, o en las que considera
imposible conseguir ayuda en caso de sufrir un ataque de pánico.
Como consecuencia, la persona que padece este trastorno tiende a evitar
dichas situaciones o las aguanta con un gran malestar.
En contra de lo que mucha gente piensa, la persona agorafóbica no tiene
que estar necesariamente en un sitio público para experimentar los síntomas. De
hecho, la aparición de síntomas depende fundamentalmente de la percepción que
cada uno tiene del miedo o de la angustia y eso abarca diversas situaciones
como el miedo estar solo en casa o el miedo a perder el control en un
restaurante.
Generalmente la situación desencadenante es aquella en la que ya se ha
producido una crisis de ansiedad.
La agorafobia es más prevalente en gente joven y aparece con más
frecuencia en mujeres. Suele comenzar con ataques de ansiedad que van
aumentando su intensidad progresivamente. No hay manera de prevenir su
aparición pero se sabe que el estrés intenso, fumar marihuana o el temor a
experimentar ansiedad son factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad
de desarrollar la enfermedad.
Glosario
Cibernético
IFS
(Instalable File System): Sistema que se encarga
de gestionar las transferencias de información de entrada y de salida,
correspondientes a un grupo de dispositivos informáticos (de la red o de otras
redes) y ficheros.
IIS
(Internet Information Server): Es un servidor de
Microsoft (Internet Information Server), destinado a la publicación,
mantenimiento y gestión de páginas y portales Web.
IMAP
(Internet Message Access Protocol): Es un sistema
de comunicación que permite el acceso a los mensajes de correo electrónico.
In
The Wild: Se trata de una lista oficial en la que
se enumeran mensualmente los virus que más incidencias han ocasionado (los más
extendidos).
Índice
de peligrosidad: Es un valor calculado que
permite medir lo peligroso que puede llegar a ser un virus.
Infección: Es la acción que realizan los virus, consistente en introducirse
en el ordenador o en áreas concretas de éste y en determinados ficheros.
Interfaz
/ Interface: Es el sistema que permite a los
usuarios dialogar (comunicarse e interactuar) con el ordenador y el software
que éste tiene instalado. A su vez, este software (programas) se comunica
mediante un sistema de interfaz con el hardware del ordenador.
Interrupción: Es una señal mediante la cual se consigue hacer una pausa
momentánea en las labores que lleva a cabo el cerebro del ordenador (el
microprocesador).
IP
(Internet Protocol) / TCP-IP: La IP es la
dirección o código que identifica exclusivamente a cada uno de los ordenadores
existentes. El protocolo TCP/IP es el sistema utilizado para la interconexión
de dichos ordenadores, sin provocar conflictos de direcciones. Se utiliza en
Internet.
IRC
(Chat IRC): Son conversaciones escritas a través
de Internet (en las que además pueden transferirse ficheros), conocidas
vulgarmente como chat.
ISP
(Internet Service Provider): Es un proveedor de
acceso a Internet que además ofrece una serie de servicios relacionados con
Internet (Proveedor de Servicios Internet).
Psicología Del Perdón:
El
Desapego Del Rencor Para Permitirnos Avanzar
Valeria Sabater 5 Octubre, 2017
La psicología del perdón es también una forma de desapego. Hace
referencia a todo un acto de valentía por el que las personas dejamos a un lado
ese rencor que carcome y del que somos cautivos para aceptar lo sucedido y
permitirnos avanzar. Es también una reestructuración del “yo”, un camino
psicológico donde reparar daños y emociones negativas para hallar poco a
poco y día a día la paz interior.
Cada vez que buscamos bibliografía al respeto de la psicología del
perdón encontramos en su mayoría trabajos y documentos relacionados con el
crecimiento personal, el estudio de la moral e incluso con el mundo de la
religión o la espiritualidad. Ahora bien, ¿existen estudios científicos
sobre lo que es el perdón, cómo llevarlo a cabo y lo que supone para nuestro
equilibrio físico y emocional poder dar ese paso?
“El débil no puede perdonar. El perdón es un atributo de los fuertes”
-Mahatma Gandhi-
La respuesta, evidentemente, es “sí”. De hecho la “American
Psychological Associaton” dispone de múltiples trabajos e
investigaciones sobre lo que es perdonar y lo que no, y de cómo nuestras
sociedades y este mundo tan lleno de conflictos a lo largo de la historia no
siempre ha sido capaz de avanzar en este sentido: una dimensión que a su vez es
clave en nuestro bienestar mental.
De hecho, y esto es conveniente recordarlo, muchos de nosotros podemos
tener alguna que otra espina clavada, una cuenta pendiente con algún hecho de
nuestro pasado que merme nuestra felicidad actual, que reste
potencial a nuestra capacidad para construir un presente mucho más
satisfactorio. Todos, de algún modo, guardamos nuestra pequeña cuota de
rencor hacia algo o alguien que sería necesario empezar a sanar…
Perdonar para evitar el “desgaste” personal
La mejor forma de ahondar en esta área de la psicología es
diferenciando qué es el perdón y qué no lo es. Perdonar, en primer lugar,
no significa decirnos que lo que ocurrió en un momento dado estuvo bien si no
lo estuvo. Tampoco significa “aceptar” ni reconciliarnos con la persona que nos
hizo daño; aún menos obligarnos a sentir cercanía o piedad hacia ella.
La psicología del perdón, en realidad, nos ofrece las adecuadas
estrategias para que seamos capaces de dar los siguientes pasos:
Asumir que las cosas sucedieron de ese modo en concreto. Nada de
lo que ocurrido en ese instante puntual de nuestro pasado puede cambiarse. Por
tanto, debemos dejar de elucubrar, de perder energía, ánimo y salud
al imaginar cómo podrían haber sido las cosas en caso de haber actuado de otro
modo, en caso de que hubiéramos hecho esto en lugar de lo de más allá.
Perdonar es aprender a “dejar ir” para reinventar un nuevo “yo” que
asume el pasado pero que se ve con fuerzas para aprovechar el presente.
La psicología del perdón nos dice a su vez que no estamos obligados a
entender ni a aceptar los valores o pensamientos de quien nos hizo
daño. Perdonar no es ofrecer clemencia ni buscar justificaciones a lo que
sufrimos. Jamás debemos renunciar a nuestra dignidad.
Se trata más bien de facilitar el duelo del resentimiento, de ir
quitándole capas a la rabia, intensidad a la desesperación y a ese bloqueo
que nos impide respirar… Para ello, es necesario que dejemos de odiar a quien
nos hizo daño.
Por otro lado, hay un aspecto importante que solemos olvidar. El perdón
es la piedra angular de cualquier relación, ya sea de pareja, de
amistad, etc. Recordemos que no todo el mundo ve las cosas del mismo modo
que nosotros; de hecho, hay tantas percepciones, enfoques y opiniones como días
hay a lo largo del año.
A veces, asumimos ciertas actuaciones como afrentas o actos de
desprecio cuando lo que hay detrás es un simple desacuerdo o un malentendido.
Así, y con el fin dejar de ver traiciones donde no las hay, debemos ser
capaces de ampliar nuestro sentido de comprensión y nuestra capacidad de
perdón.
La psicología del perdón, clave de salud
El doctor Bob Enright, de la Universidad de Winsconsin, es uno de
los expertos más célebres en el estudio de la psicología del perdón. Tras más
de tres décadas analizando casos, realizando estudios y escribiendo libros
sobre el tema ha concluido con algo que quizá, nos puede llamar la
atención. No todo el mundo lo logra, no todos somos capaces de dar el paso
para ofrecer el perdón. La razón de ello reside en la creencia de que
perdonar es una forma de debilidad.
Es un error. Una de las mejores ideas que nos regala la psicología del
perdón es que hacerlo, dar el paso, además de permitirnos avanzar con más
libertad en nuestro presente, nos da la oportunidad de integrar en nuestro ser
nuevas valías y estrategias para hacer frente a cualquier fuente de estrés
y ansiedad. Porque perdonar y reciclar resentimientos en libertades
es todo un acto de valentía y fortaleza.
Asimismo, el doctor Enright nos recuerda que hay muchas razones
que justifican dar el paso hacia el perdón. La mejor de todas ellas es que
ganaremos en salud. Son muchos los estudios que demuestran la estrecha relación
entre el perdón y la reducción de la ansiedad, la depresión y
otros trastornos que merman por completo nuestra calidad de vida.
La persona que día a tras día permanece atrapada en el ciclo del
recuerdo, en la carcoma del resentimiento y en ese odio persistente hacia el
ayer concentrado en un hecho en concreto o en una persona determinada, lo que
desarrolla además de infelicidad es un estrés crónico. Nadie merece vivir de
este modo. Porque no hay emoción más tóxica que la ira combinada con el odio…
Pongamos por tanto en práctica alguna de las siguientes estrategias
para facilitar el camino del perdón:
- Perdonar
no es olvidar, es aprender a pensar mejor entendiendo que no estamos
obligados a facilitar una reconciliación, sino a aceptar lo sucedido sin
sentirnos “débiles” por dar ese paso. Perdonar es liberarnos de muchas
cargas que no merecemos llevar de por vida.
- Odiar nos
quita la energía, los ánimos y la esperanza. Debemos por tanto
aprender a perdonar para sobrevivir, para vivir con mayor dignidad.
- La
escritura terapéutica y llevar un diario nos puede ayudar.
- Debemos
entender a su vez que el tiempo por sí mismo no ayuda. Dejar pasar
los días, los meses y los años no hará que dejemos de odiar o que nos
olvidemos de lo sucedido. No dejemos para mañana la molestia que sentimos
hoy.
- El perdón
es un proceso. Esto es algo que también debemos entender. Tal
vez nunca podamos perdonar por completo a la otra persona, pero sí podemos
descargar una buena parte de todo ese resentimiento para poder “respirar”
un poco mejor…
Para concluir, como vemos el campo de la psicología del perdón es muy
amplio y tiene a su vez una relación muy estrecha con el área de la salud y el
bienestar. Es una disciplina que nos ofrece a su vez fabulosas estrategias que
aplicar en cualquier ámbito de nuestra vida, de nuestro trabajo y relaciones
cotidianas. Perdonar es por tanto una de las mejores capacidades y
virtudes que desarrollar como seres humanos.
Referencias bibliográficas (La
Mente Es Maravillosa)
Fuentes
Worthington, T. y Williams, David R. (2015). Perdón y Salud.
Madrid: Akal
Prieto, U. (2017). Perdón y salud: introducción a la psicología del perdón.
Madrid: Universidad Pontifica Comillas
Enright, R.D., & Fitzgibbons, R. (2015). 9 Forgiveness
Therapy. Amer Psychological
Worthington, E.L., Jr., & Sandage, S.J. (2015). Forgiveness and
Spirituality in Psychotherapy: A Relational Approach. Amer Psychological
Paloutzian, Raymond F. (2010). Forgiveness and
Reconciliation: Psychological Pathways to Conflict Transformation
and Peace Building. New York: Peace Psychology Book Series
Beber
Alcohol (Aunque Sea Poco) Daña El Cerebro
Expertos descubren de qué forma afecta beber moderadamente alcohol a
nuestro cerebro.
El consumo de alcohol es un problema mundial de salud pública bien
conocido y se recomienda no beber regularmente más de 5 copas
de vino o 4 pintas de cerveza a la semana. Según la
OMS, alrededor del 5% de las enfermedades que se producen cada año en el
planeta son causadas por la ingesta de alcohol.
Ahora, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Oxford y
el University College de Londres (Reino Unido) concluye
que incluso el consumo moderado de alcohol está relacionado con un mayor
riesgo de disminución de la salud mental y de las habilidades
cognitivas. El trabajo ha sido publicado en la revista BMJ.
Los investigadores explican que el vínculo entre el consumo excesivo de
alcohol y lo que esto perjudica al cerebro -incluyendo la demencia y
la degeneración del tejido cerebral- ya ha sido bien estudiado. Sin
embargo, muy pocos estudios han examinado la relación entre el consumo
moderado de alcohol y la salud cerebral, y sus pruebas son en gran medida
inconsistentes.
Según la OMS, el 5,1% de la carga mundial de enfermedades y lesiones
son atribuibles al alcohol
Para analizar este extremo, los expertos examinaron 30 años de
datos (recogidos entre 1985 y 2015) de 550 hombres y mujeres sanos con 43
años de media que participaron en el estudio Whitehall II. Ninguno de
ellos tenía dependencia del alcohol al inicio del estudio.
Los datos incluían información sobre el consumo semanal de alcohol y medidas sobre la función cerebral y el rendimiento mental. Los participantes también se sometieron a una resonancia magnética cerebral al principio y al final del estudio.
Los resultados revelaron que una mayor ingesta de alcohol estaba vinculada a un mayor riesgo de atrofia o degeneración de tejido en el hipocampo, una parte del cerebro crucial para la orientación espacial y la memoria. Este nefasto vínculo permanecía incluso tras tomar en cuenta factores que podrían influir en el resultado como el sexo, la edad, los años de educación, el estado socioeconómico, la actividad social y física, el historial médico, el tabaquismo y el riesgo de accidente cerebrovascular.
Los datos incluían información sobre el consumo semanal de alcohol y medidas sobre la función cerebral y el rendimiento mental. Los participantes también se sometieron a una resonancia magnética cerebral al principio y al final del estudio.
Los resultados revelaron que una mayor ingesta de alcohol estaba vinculada a un mayor riesgo de atrofia o degeneración de tejido en el hipocampo, una parte del cerebro crucial para la orientación espacial y la memoria. Este nefasto vínculo permanecía incluso tras tomar en cuenta factores que podrían influir en el resultado como el sexo, la edad, los años de educación, el estado socioeconómico, la actividad social y física, el historial médico, el tabaquismo y el riesgo de accidente cerebrovascular.
Los participantes cuya ingesta de alcohol superó las 30 unidades por
semana tuvieron el mayor riesgo de atrofia del hipocampo (tal y como se
esperaba); sin embargo, el análisis también mostró un vínculo con el consumo
moderado de alcohol, que definieron como de 14 a 21 unidades por semana (14
unidades = 5 copas de vino generosas). Esto es, en comparación con las personas
que no bebían, las personas que bebían moderadamente (hasta 7 copas de vino)
mostraron un riesgo tres veces mayor de atrofia del hipocampo.
Aunque el estudio tiene limitaciones, debido a que el consumo de alcohol afecta a una gran proporción de la población, las implicaciones para la salud pública podrían ser significativas, concluyen los autores. (Muy Interesante)
Referencia: Moderate alcohol consumption as
risk factor for adverse brain outcomes and cognitive decline: longitudinal
cohort study BMJ 2017; 357 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.j2353 (Published 06
June 2017) Cite this as: BMJ 2017;357:j2353
Por: Sarah Romero
Teobromina,
El Compuesto Secreto Del Chocolate
Linneo clasificó el árbol de cacao, el cacaotero, como Theobroma
cacao, nomenclatura que posteriormente daría nombre a uno de sus
componentes principales y causante del placer que nos produce comer este
alimento: la teobromina. ¿Es cierto que es una sustancia tóxica para algunos
animales? ¿Por qué nos produce placer?
La familia botánica Theobroma proviene de juntar dos
términos: Theo, que significa dios y es también la raíz de otras
palabras como teología, y Broma que significa alimento. De
este modo Linneo creo esta familia que daba frutos para cocinar el
"alimento de los dioses" por decirlo de algún modo. Tal es así que
los mayas reservaban su consumo a las clases más altas de su sociedad.
Del cacao se conoce
su alto poder energético, pero poca gente está al tanto del poder de uno de sus
compuestos esenciales: la teobromina. Se trata de un compuesto químico natural
que pertenece a la familia de las metilxantinas, en la que también se
encuentra, por ejemplo, la cafeína. De hecho, produce efectos similares a la
misma, estimulando el sistema nervioso aunque de manera mucho menos notoria,
provocando esa sensación de placer en muchas personas cuando comen chocolate.
Como nos explica la profesora de Bioquímica y Biología Molecular en la
Universidad Autónoma de Madrid e investigadora del Centro de Biología Molecular
"Severo Ochoa", Beatriz López-Corcuera, "las metilxantinas son
alcaloides que tienen efecto estimulante del sistema nervioso y diurético. Su
efecto parece deberse a que son antagonistas de los receptores de adenosina".
Aun así, explica la especialista, "su efecto es muy pequeño comparado con
la teofilina y la cafeína".
No es la única fuente de teobromina
El cacao no es la única fuente natural de teobromina. El guaraná
(Paullinia cupana), por ejemplo, también cuenta con él entre sus componentes
esenciales, junto con la cafeína y la teofilina. Sin embargo el principal
estandarte de este componente es, sin duda alguna, el cacao. Sus semillas
contienen entre un 1% y un 4% de teobromina de modo que, cuando se elabora
el chocolate negro su porcentaje es aproximadamente del 1,5%. Este porcentaje
es mucho menor cuando se mezcla con leche, de ahí que, junto con las
preferencias de sabor, mucha gente prefiera los chocolates más puros.
En humanos produce placer pero en otras especies puede ser
perjudicial para la salud. Mientras que nosotros lo metabolizamos sin problemas
transformándolo en otros compuestos más benévolos para el organismo, algunos
animales como los perros no tienen esa facilidad metabólica. Cuando lo
consumen, su hígado no consigue metabolizarlo y permanece más tiempo en su
sangre, pudiendo alcanzar, en caso de alimentarle habitualmente con chocolate,
niveles tóxicos para el animal. En palabras de López-Corcuera, "en algunos
animales es tóxica a las concentraciones presentes en el cacao, sobre todo en
perros, gallinas, conejos, etcétera". Para los humanos, apunta la
investigadora, "no existen valores de referencia de toxicidad".
Por: Javier Flores (Muy
Interesante)
Diez Pasos
Para Amarse A Uno Mismo
- Deja de
criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate
exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te críticas, tus
cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
- No te
asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible
de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son
las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador
por uno agradable.
- Sé amable,
apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia
contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como
tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.
- Sé
tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios
pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos
suavemente.
- Elógiate.
La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate
todo lo que puedas.
- Alábate
por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.
- Bríndate
apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es
muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.
- Sé
indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para
satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas
y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja
amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.
- Cuida de
tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué
clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad
óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que
existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo
en el que vives.
- Trabajo
con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que
sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres
mirándote al espejo. Perdónalos también.
¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el
nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor
que puedas.
Vivir
Como Las Flores
Maestro, ¿qué debo hacer para no quedarme molesto? Algunas personas
hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio
por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian.
– ¡Pues, vive como las flores! Advirtió el maestro.
– Y ¿cómo es vivir como las flores? Preguntó el discípulo.
– Pon atención a esas flores -continuó el maestro, señalando unos
lirios que crecían en el jardín. Ellas nacen en el estiércol, sin embargo son puras
y perfumadas. Extraen del abono maloliente todo aquello que les es útil y
saludable, pero no permiten que lo agrio de la tierra manche la frescura de sus
pétalos. Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir
que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y
no tuyos. Y si no son suyos, no hay motivo para molestarse. Ejercita pues, la
virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera… Esto, es vivir como las
flores.
Recuerdos
Dolorosos:
¿Por Qué Siguen Lastimando Aunque Pase El Tiempo Y Cómo
Desactivarlos?
Posted: 03 Oct 2017 02:02 AM PDT
Nuestras experiencias se registran en la memoria, pero antes pasan por
una serie de filtros, tanto emocionales como cognitivos. Esa es la razón por la
cual dos personas que hayan vivido la misma situación pueden tener recuerdos
muy diferentes.
La carga emocional asociada a cada recuerdo es lo que le brinda su
potencia. De hecho, los sucesos sin carga emocional, como ver pasar a un
desconocido por la calle, no generan recuerdos significativos. Sin embargo, si
se trata de un evento que ha provocado daño, dolor, angustia, ira u otros
sentimientos intensos, dejará una huella más profunda en la memoria.
Sin embargo, lo más interesante es que normalmente la carga emocional
de un recuerdo proviene principalmente de la historia que creamos acerca de esa
experiencia. Por ejemplo, podemos afrontar una situación dolorosa pensando: “Sucedió,
me ha dolido pero ya no puedo hacer nada para solucionarlo así que es mejor que
siga adelante con mi vida”. Sin embargo, otra persona podría afrontar esa
misma situación de manera completamente diferente pensando: “Es un desastre,
estoy devastado, nunca me recuperaré de esto”.
¿Qué efecto tendrán esas diferentes perspectivas sobre los recuerdos
dolorosos? Es probable que ninguna de esas dos personas olvide lo ocurrido,
pero la primera logrará pasar página más rápido mientras que la segunda se
quedará bloqueada en el dolor y el sufrimiento que genera esa experiencia, que
seguirá cargando sobre sus espaldas como si estuviera ocurriendo en su
presente.
Los recuerdos no son fijos
Muchos piensan que los recuerdos son como instantáneas o cintas de
vídeo pero en realidad la memoria cambia continuamente, de manera que las
experiencias almacenadas también se modifican. Podemos olvidar detalles,
suavizar su impacto, reordenarlas o incluso reeditarlas para crear nuevas
versiones con efectos añadidos.
Lo usual es que los hechos se mantengan bastante estables, pero la
carga emocional asociada se puede "editar" según cambiemos la
historia narrativa sobre el suceso. Algunas personas necesitan un poco de
tiempo para editar sus recuerdos dolorosos. De hecho, es probable que en alguna
ocasión te hayan ocurrido cosas ante las cuales simplemente dices: “ahora mismo no
puedo lidiar con esto”.
Está bien, cada cual tiene su propio ritmo de afrontamiento, pero es
importante que la evitación no se convierta en tu estrategia de afrontamiento
preferida ya que los recuerdos dolorosos necesitan ser reprocesados o no podrás
disipar el sufrimiento que generan.
¿Cómo “desactivar” los recuerdos dolorosos?
Debemos ser conscientes de que la incomodidad y la angustia son
inevitables cuando atravesamos por una situación adversa, pero a medida que la
reconocemos, suelen atenuarse. Al contrario, si nos sumimos en el pozo de la
desesperación, el sufrimiento no hará sino aumentar.
Es importante que no violentes tu ritmo de sanación, pero en cierto
punto tendrás que decidir que ha llegado el momento de afrontar la situación
dolorosa. A muchas personas les ayuda llevar a cabo una especie de ritual, hay
quienes van a un sitio especial relacionado con el evento doloroso, por
ejemplo, se permiten revivir lo ocurrido y luego se sienten liberados. No
obstante, cada quien debe encontrar la estrategia que mejor le funcione.
Existen tres técnicas sencillas de aplicar que pueden ayudarte a procesar los recuerdos dolorosos y seguir adelante.
Existen tres técnicas sencillas de aplicar que pueden ayudarte a procesar los recuerdos dolorosos y seguir adelante.
1. El cuerpo como reflejo del recuerdo
Con esta técnica no nos focalizamos directamente en la memoria y su
carga emocional sino en su reflejo corporal. Esto significa que aunque el
recuerdo se mantenga, sus efectos en el cuerpo cambiarán, por lo que es muy
útil para eliminar los síntomas físicos que generan ciertos recuerdos
dolorosos, como la tensión muscular, las palpitaciones o los problemas para
respirar.
Todo lo que debemos hacer es traer a la mente el recuerdo doloroso y
fijarnos en las respuestas reflejas que genera en nuestro cuerpo. Una vez que
las detectemos, debemos centrarnos en esa parte, respirar profunda y suavemente
y relajar los músculos, hasta que sintamos que la tensión se desvanece.
Cuando sintamos que esa sensación ha desaparecido por completo, podemos
pasar a otra parte del cuerpo. Este ejercicio se debe repetir varias veces a lo
largo del tiempo, no debemos esperar resultados inmediatos ya que se trata más
bien de un entrenamiento a través del cual le indicamos a nuestro cerebro que
aunque se trata de un recuerdo doloroso, no debe provocar sensaciones
corporales puesto que es una vivencia pasada.
2. La sala de cine de la memoria
Se trata de una técnica
de visualización que consiste en cerrar los ojos e imaginar que
lo que nos ha ocurrido es como una película. Podemos visualizar una pantalla en
la que ocurran los hechos o verlo directamente en nuestra mente. El objetivo es
desarrollar una actitud desapegada hacia lo ocurrido, de manera que podamos
restarle parte de su impacto emocional.
Es probable que mientras veamos esa “película” afloren sentimientos muy
intensos, es fundamental no dejar que estos nos atrapen y seguir adelante. Este
ejercicio también es importante porque solemos tender a focalizarnos solo en
las partes del evento que confirman nuestra manera negativa de pensar, obviando
el resto de los detalles, que nos brindan un cuadro más completo y veraz de lo
sucedido.
Al final, debemos imaginar que estamos rebobinando la película a
velocidad rápida, hasta llegar al punto en el que nos sentíamos bien. Entonces
debemos dejar que nuestras emociones se reestablezcan y darnos cuenta de que
aunque hemos pasado por una situación traumática, todavía estamos vivos y
podemos continuar adelante.
3. Dejar ir los pensamientos automáticos negativos
La mayoría de los recuerdos dolorosos se mantienen activos porque los alimentamos con pensamientos automáticos negativos. Si no tuviésemos esos pensamientos, nos resultaría muchísimo más sencillo procesar la experiencia traumática y deshacernos del sufrimiento. De hecho, si escrutas tu mente te darás cuenta de que no solo vives una y otra vez esos recuerdos dolorosos sino que además, piensas continuamente lo mismo.
Si tienes pensamientos que te hacen sentir culpable, te devalúan como persona o simplemente alientan el sufrimiento, una técnica muy sencilla consiste en escribirlos en tiras de papel. El simple hecho de escribirlos ya significa darse cuenta de su existencia e identificarlos como pensamientos desadaptativos.
Luego, cuando hayamos decidido que es el momento de seguir adelante y dejar en el pasado la experiencia dolorosa, tomamos esas tiras de papel y las quemamos, una a una. Mientras se queman podemos concientizar que se trata de un pensamiento negativo que solo nos hacía daño. Otra alternativa de esta técnica consiste en escribir directamente esos pensamientos en globos y dejarlos ir. Mientras se alejan, podemos sentirnos liberados del influjo negativo que ejercían sobre nosotros.
3. Dejar ir los pensamientos automáticos negativos
La mayoría de los recuerdos dolorosos se mantienen activos porque los alimentamos con pensamientos automáticos negativos. Si no tuviésemos esos pensamientos, nos resultaría muchísimo más sencillo procesar la experiencia traumática y deshacernos del sufrimiento. De hecho, si escrutas tu mente te darás cuenta de que no solo vives una y otra vez esos recuerdos dolorosos sino que además, piensas continuamente lo mismo.
Si tienes pensamientos que te hacen sentir culpable, te devalúan como persona o simplemente alientan el sufrimiento, una técnica muy sencilla consiste en escribirlos en tiras de papel. El simple hecho de escribirlos ya significa darse cuenta de su existencia e identificarlos como pensamientos desadaptativos.
Luego, cuando hayamos decidido que es el momento de seguir adelante y dejar en el pasado la experiencia dolorosa, tomamos esas tiras de papel y las quemamos, una a una. Mientras se queman podemos concientizar que se trata de un pensamiento negativo que solo nos hacía daño. Otra alternativa de esta técnica consiste en escribir directamente esos pensamientos en globos y dejarlos ir. Mientras se alejan, podemos sentirnos liberados del influjo negativo que ejercían sobre nosotros.
El Poema
Al olmo viejo, hendido por
el rayo
y en su mitad podrido,
con las lluvias de abril y el sol de mayo
algunas hojas verdes le han salido.
y en su mitad podrido,
con las lluvias de abril y el sol de mayo
algunas hojas verdes le han salido.
¡El olmo centenario en la
colina
que lame el Duero! Un musgo amarillento
le mancha la corteza blanquecina
al tronco carcomido y polvoriento.
que lame el Duero! Un musgo amarillento
le mancha la corteza blanquecina
al tronco carcomido y polvoriento.
No será, cual los álamos
cantores
que guardan el camino y la ribera,
habitado de pardos ruiseñores.
que guardan el camino y la ribera,
habitado de pardos ruiseñores.
Ejército de hormigas en
hilera
va trepando por él, y en sus entrañas
urden sus telas grises las arañas.
va trepando por él, y en sus entrañas
urden sus telas grises las arañas.
Antes que te derribe, olmo
del Duero,
con su hacha el leñador, y el carpintero
te convierta en melena de campana,
lanza de carro o yugo de carreta;
antes que rojo en el hogar, mañana,
ardas en alguna mísera caseta,
al borde de un camino;
antes que te descuaje un torbellino
y tronche el soplo de las sierras blancas;
antes que el río hasta la mar te empuje
por valles y barrancas,
olmo, quiero anotar en mi cartera
la gracia de tu rama verdecida.
Mi corazón espera
también, hacia la luz y hacia la vida,
otro milagro de la primavera.
con su hacha el leñador, y el carpintero
te convierta en melena de campana,
lanza de carro o yugo de carreta;
antes que rojo en el hogar, mañana,
ardas en alguna mísera caseta,
al borde de un camino;
antes que te descuaje un torbellino
y tronche el soplo de las sierras blancas;
antes que el río hasta la mar te empuje
por valles y barrancas,
olmo, quiero anotar en mi cartera
la gracia de tu rama verdecida.
Mi corazón espera
también, hacia la luz y hacia la vida,
otro milagro de la primavera.
Humor –
Chistes Cortos
En el examen, el profesor le dice al alumno que no supo contestar
ninguna pregunta. "Le haré una última pregunta, si sabe, lo aprobaré.
¿Cuántos pelos tiene la cola de un caballo?"
"Treinta mil quinientos ochenta y tres."
"¿Y cómo lo sabe?"
"Perdone profesor, pero esa ya es otra pregunta."
En el cine, dos amigas hablan sin parar. Una señora sentada se da la
vuelta y se queja de que no puede oír nada.
"¿Y usted qué le importa lo que hablamos?"
"¿Y usted qué le importa lo que hablamos?"
Humor Gráfico
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