No 706 Mayo 21 2017
Examinando Las
Sagradas Escrituras
Deben vestirse de la nueva
personalidad que fue creada conforme a la voluntad de Dios en
verdadera justicia y lealtad (Efesios 4: 24).
Jesús vivió rodeado de personas imperfectas:
fue criado por padres imperfectos y creció con hermanos imperfectos. Hasta sus
amigos más cercanos eran imperfectos y estaban influenciados por la sociedad de
su día, que fomentaba la ambición y el orgullo. Por ejemplo, la noche antes de
ser ejecutado, sus apóstoles tuvieron una amarga discusión sobre quién de ellos
era el más importante (Lucas 22: 24). Con todo, Jesús confiaba en que
madurarían y que formarían una congregación unida. Esa misma noche le pidió a
su Padre: “Que todos ellos sean uno, así como tú, Padre, estás en unión conmigo
y yo estoy en unión contigo, que ellos también estén en unión con
nosotros, [...] para que ellos sean uno así como nosotros somos uno” (Juan
17: 21,22). (JW.org)
Salmos 119
89
Hasta tiempo indefinido, oh Jehová,+ tu palabra está estacionada en los
cielos.*+
90 Tu fidelidad es para generación tras
generación.*+
Has fijado sólidamente la tierra, para que
siga subsistiendo.+
91 Conforme a tus decisiones judiciales han
subsistido [hasta] hoy,+ porque todos son siervos tuyos.+
92 Si tu ley no hubiera sido aquello con lo que
estoy encariñado,+ entonces habría perecido en mi aflicción.+
93 Hasta tiempo indefinido no olvidaré tus
órdenes,+ porque por ellas me has conservado vivo.+
94 Tuyo soy. Oh sálvame,+ porque he buscado tus
propias órdenes.+
95 Me han esperado los inicuos, para
destruirme.+
Sigo mostrándome atento a tus recordatorios.+
96 A toda perfección he visto fin.+
Tu mandamiento es muy amplio. (JW.org)
La Ciencia: ¿Ha Vencido A La Biblia?
Hechos Científicamente Probados Y
La Biblia
La Biblia no es un libro científico. Sin
embargo, contiene afirmaciones exactas sobre asuntos que podrían interesar a
los científicos de hoy. He aquí
algunos ejemplos.
Edad del universo y de la Tierra
Los científicos calculan que la Tierra tiene
unos 4.000 millones de años y que el origen del universo tuvo lugar entre
13.000 y 14.000 millones de años atrás. La Biblia no pone fecha
al origen del universo. Tampoco dice en ninguna parte que la Tierra solo tenga
unos pocos miles de años. El primer versículo de la Biblia dice
sencillamente: “En el principio Dios creó los cielos y la tierra” (Génesis 1:1). Así, abre la puerta para que los científicos
determinen la edad del universo y la Tierra utilizando leyes y principios
probados.
Preparación de la Tierra para la vida
humana
En el capítulo 1 de Génesis se describe de manera sencilla
el proceso de preparación del planeta para la vida y se utiliza el
término día para marcar las diferentes etapas que llevaron a
la aparición de los seres humanos. La Biblia no especifica la
duración de cada uno de los seis “días”. Los científicos de hoy pueden estudiar
lo que ocurrió en esas etapas y calcular su duración. Pero no hay duda de
que cada “día” duró mucho más de veinticuatro horas.
La fuerza que sostiene la Tierra
La Biblia dice que la Tierra está suspendida
en el espacio (Job 26:7). No menciona nada parecido a los populares
mitos de la antigüedad que decían que el planeta descansaba sobre los hombros
de un gigante o sobre unos elefantes apoyados en una enorme tortuga. Fueron los
científicos quienes averiguaron cómo se sostiene la Tierra. Nicolás Copérnico y
Johannes Kepler plantearon que los planetas giran alrededor del Sol llevados
por una fuerza invisible. Unas décadas más tarde, Isaac Newton demostró que la
gravedad controla el movimiento de los objetos en el espacio.
Higiene y sanidad
El libro bíblico de Levítico contiene algunas
instrucciones que recibieron los israelitas para evitar epidemias, como poner a
los enfermos en cuarentena. Además, la ley de Deuteronomio 23:12, 13 ordenaba a los israelitas
salir del campamento para hacer sus necesidades y enterrar los excrementos.
Hace tan solo doscientos años que los científicos y médicos comenzaron a
adoptar prácticas como estas.
Toda esta información fue escrita hace muchos
siglos. ¿Cómo supieron esto los escritores de la Biblia, cuando los más cultos
de su tiempo lo ignoraban? Dios, el autor de la Biblia, responde: “Como los
cielos son más altos que la tierra, así mis caminos son más altos que los
caminos de ustedes, y mis pensamientos que los pensamientos de ustedes” (Isaías 55:9).(JW.org)
Sucedió Un Día Como Hoy, 21 De Mayo…
1265 – Nace Dante Alighieri, poeta, prosista,
teórico de la literatura, filósofo y pensador político italiano.
1471 –
Nace Albrecht Durer, pintor alemán del Renacimiento
1471 – Enrique VI de Inglaterra muere en la
Torre de Londres.
1506 – Muere Cristóbal Colón, todavía
convencido de que había trazado la ruta occidental a las Indias.
1527 –
Nace Felipe II, rey de España, Alemania, Austria, Paises Bajos y de las Indias.
1535 – Conquista de Túnez por la expedición
armada que organizó Carlos I.
1536 – La Asamblea General de Ginebra declara
al protestantismo religión oficial y acepta la fe de los reformadores Suizos
1773 – Muere Jorge Juan, marino y científico
español
1798 – Batalla de las Pirámides y toma de El
Cairo por las tropas francesas de Napoleón Bonaparte.
1822 – El Congreso de México proclama
Emperador del país a Agustín de Iturbide.
1828 – Muere Leandro Fernández de Moratín,
dramaturgo español.
1831 – Daguerre comunica a su socio Niepce el
casual descubrimiento de la impresionabilidad del yoduro de plata por la luz,
base de la fotografía.
1881 – Se funda la Cruz Roja de los Estados
Unidos.
1888 – Nace Alexander Pope, poeta inglés.
1898 – Nace Ernest Hemingway, novelista
estadounidense.
1906 – Se firma el Tratado de limites entre
EEUU y México delimitando el uso de las aguas del Río Grande
1919 – La Cámara de Representantes
estadounidense autoriza el voto femenino.
1921 – Desastre de Annual en la guerra de
Marruecos. Mueren más de 13.000 soldados españoles.
1927 – Charles Lindberg aterriza en París
luego de más de 30 de vuelo y 6.200 kilómetros recorridos la primera travesía
del Atlántico en vuelo solitario
1949 – Guerra civil china: los comunistas
sitian Shanghai por tierra, mar y aire.
1950 – Un terremoto destruye la mayor parte de
la ciudad peruana de Cuzco
1954 – Firma de los Acuerdos de Ginebra sobre
la división de Indochina: creación de Laos, Camboya y Vietnam (dos naciones)
como Estados independientes.
1956 – EE.UU. hace explotar la primera bomba
de hidrógeno
1969 – Es condenado a muerte el asesino de
Robert Kennedy, Sirhan Sirhan.
1981 – El turco Ali Agca, que intentó matar al
papa Juan Pablo II, es condenado a cadena perpetua por un jurado de Roma.
1982 – Guerra de las Malvinas: la marina
británica realiza las primeras operaciones de desembarco en las islas con
grandes pérdidas humanas de una y otra parte.
1996 – Un transbordador choca contra una roca
en el lago Victoria, en Tanzania, y se ahogan alrededor de 550 personas.
1998 – Roban a punta de pistola dos cuadros de
Van Gogh y un Cezáne del museo de arte moderno de Roma.
1999 – Italia rompe la unidad de la OTAN al
solicitar el cese de los bombardeos sobre Yugoslavia.
2006 – Montenegro establece su independencia
mediante un plebiscito.
2012 – Google Chrome se convierte por primera
vez en el navegador más utilizado en el mundo.
Frases Memorables
o “A los que corren en un laberinto, su misma velocidad los confunde” Séneca
o “Ciencia es todo aquello sobre lo cual siempre cabe discusión” José Ortega y Gasset
o “Cuán audaz se vuelve uno cuando está seguro de ser amado” Sigmund Freud
o
“Cuando no somos capaces ya de
cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismo” Viktor Frankl
o “El código moral del fin del milenio no condena la injusticia, sino el
fracaso” Eduardo Galeano
o “El fin justifica los medios” Nicolás Maquiavelo
o
“El hombre que lee debe ser un
hombre intensamente vivo. El libro debe ser como una bola de luz en nuestra
mano” Ezra Pound
o
“El mundo está lleno de buenas
máximas; sólo falta aplicarlas” Blaise Pascal
o
“El pasado es un cubo lleno de
cenizas. No vivas en el ayer ni en el mañana, sino aquí y ahora” Carl Sandburg
o
“El peor sufrimiento está en la
soledad que lo acompaña” André Malraux
o
“El periódico es una tienda en que
se venden al público las palabras del mismo color que las quiere” Honoré de Balzac
o “El periodismo es el mejor oficio del mundo” Gabriel García Márquez
o
“El poder no corrompe. El miedo
corrompe, tal vez el miedo a perder el poder” John Steinbeck
o
“El presente es el resultado
necesario de todo el pasado, la causa necesaria de todo el futuro” Robert Green Ingersol
o
“El primer signo de la corrupción
en una sociedad que todavía está viva es que el fin justifica los medios” Georges Bernanos
Pensamientos Positivos
Todos los días, regálese unos minutos en
silencio, tranquilice sus sentidos, aléjese del ruido y de la agitación normal
de sus actividades, intente calmar el torrente de sus pensamientos. Cierre los
ojos y concéntrese en su respiración, sólo en su respiración durante algunos
pocos minutos. Este ejercicio será muy beneficioso para su mente y su espíritu,
unos pocos minutos en silencio pueden ayudarle a mantener serenidad, paz
interior y a prevenir o aliviar el estrés
Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino
No pierdas tu serenidad.
Cuando nos mueve la cólera, la salud se
descontrola, los órganos se
perturban y sufrimos terriblemente.
Si tu amigo te traiciona, si un familiar
inventa una calumnia, si aquellos a
quienes ayudaste cometen una injusticia, una
ingratitud, perdónalos.
Son personas enfermas: compadécelas.
Pero tú no pierdas la serenidad, no
demuestres que estás ofendido.
La Oración De La Rana – Anthony De Mello
He aquí una parábola que el Señor Buda contó a
sus discípulos:
Un hombre topó en el campo con un tigre. El
tigre se lanzó a por él, y el hombre salió huyendo. En su huida, llegó a un
precipicio, dio un traspié y comenzó a caer. Mientras se precipitaba hacia
abajo, alargó su brazo y logró agarrarse a un pequeño arbusto de fresas
silvestres que crecía en la pared del precipicio.
Allí estuvo colgado durante unos interminables
minutos, con el feroz y hambriento tigre unos metros por encima de su cabeza y
el profundo abismo a sus pies, adonde no tardaría en ir a parar y donde habría
de encontrar la muerte.
De pronto, divisó una suculenta fresa que
crecía en el arbusto y, agarrándose a éste con una sola mano, tomó la fresa con
la otra y se la llevó a la boca. ¡Nunca en toda su vida había probado una fresa
tan dulce!
A quien ha alcanzado la iluminación, la
conciencia de la muerte le hace degustar la dulzura de la vida.
El Legado De Anita Giménez Ruiz
Los Alimentos Y Su Categorización Para Hombres Y Mujeres
Un
estudio sociológico revela que existe una categorización de los alimentos, que
se agrupan en aquellos más apropiados para los hombres y otros preferidos por
las mujeres. Esta sistematización parece ser común a muchas comunidades,
inclusive pertenecientes a diferentes culturas. También existen claras
diferencias por sexo al considerarse las cantidades consumidas, las
apreciaciones sobre seguridad de los alimentos, su condición de
"saludables" y el cuidado del peso y aspecto corporal. El análisis
podría tener importancia para el diseño de políticas de recomendaciones
dietéticas para la población.
Cuando nos
alimentamos no sólo reponemos calorías, nutrientes, vitaminas y minerales. Qué
se come, en cuáles circunstancias, con qué preparación, los listados de
alimentos permitidos o prohibidos, así como las reglas de etiqueta relacionadas
con el hecho de comer, nos indican que este acto fisiológico está inmerso en
una compleja trama cultural y social. Que los gusanos o los insectos nos
provoquen una profunda repulsión no está determinado biológicamente, sino por
nuestro contexto cultural; de hecho, muchas sociedades incluyen en su dieta
diaria a estos animales, los comen con placer y constituyen su principal fuente
de proteínas.
Analizar las
características de la alimentación en las distintas sociedades puede ser
apasionante, por lo que revela de cada cultura y porque pone de manifiesto la
casi infinita plasticidad del hombre, capaz de adaptarse a las más variadas
circunstancias y medios. Uno de los aspectos en los que diversos autores han
incursionado es la variabilidad por género, las a veces curiosas diferencias de
alimentación entre hombres y mujeres.
Dos investigadores
pertenecientes al Departamento de Investigación de Nutrición Humana de la Real
Universidad de Veterinaria y Agricultura de Dinamarca, realizaron una puesta al
día de los informes sobre las diferencias sexuales a la hora de comer.
Los autores recurrieron
a las más variadas fuentes de información, desde trabajos científicos de las
áreas médica o social, hasta recetarios de cocina que incluyen recomendaciones
acerca de los tipos de comida más adecuados para determinadas personas o
circunstancias. En primer lugar, los estudios revelan que las dietas a base de
carne, papas y bebidas alcohólicas son consumidas por una proporción mayor de
hombres que de mujeres, mientras que las frutas, vegetales y derivados lácteos
-como quesos crema o yogur- se asocian con la alimentación propia de las
mujeres. Este patrón parece repetirse en la mayoría de los países estudiados.
La preferencia de
los hombres por la carne y el hecho de que las mujeres puedan omitir este tipo
de alimento sin mayores inconvenientes está documentado en varios trabajos
sociológicos sobre el tema. Distintos investigadores han interpretado que los
productos derivados de la carne se asocian con cualidades como virilidad y
fuerza, y que funcionan como un símbolo de masculinidad. Esta característica
parece ser transcultural: investigaciones antropológicas indican que la
preferencia de los hombres por la carne se repite con notoria regularidad en
muchas y diversas sociedades.
En el caso de los
derivados lácteos, los autores citan que el queso tipo cottage es en Suecia un
alimento habitual para las mujeres, en tanto que el 84% de los hombres suecos
nunca lo consume. En Gran Bretaña el consumo de este tipo de queso es mucho
menor, pero la proporción se mantiene: las mujeres lo incluyen en su dieta más
del doble de las veces que los hombres, quienes en un 96% jamás lo han
ingerido. Los hombres, en general, parecen tener menor aprecio por las frutas y
los vegetales que las mujeres, y este dato también se repite en varias
sociedades. No sucede lo mismo con el pescado, visto en algunos lugares como
algo típicamente femenino (como en la clase trabajadora en Francia), en tanto
que en otros (Finlandia, Suecia y Países Bajos) es consumido en mayor cantidad
por los hombres.
En cuanto al
alcohol, está claro que los hombres lo consumen en mayor cantidad, más
frecuentemente, más rápido y con mayor asiduidad en lugares públicos. Además,
se observa en este sexo la conducta de beber con el objetivo de emborracharse,
situación socialmente más tolerada en ellos que en las mujeres. Beber en gran
cantidad y con predominio de cerveza parecen ser estereotipos de masculinidad.
Beber vino no constituye un rasgo femenino, pero es lo que se acepta
socialmente si una mujer decide beber. En general los hombres prefieren la cerveza,
el vino y las bebidas blancas, en tanto que las mujeres prefieren el vino, los
vinos dulces y los licores.
Otro aspecto de
las diferencias alimentarias entre los sexos se pone en evidencia en los
alimentos dulces. Las tortas, budines, chocolates y dulces en general son
vistos como marcadores de feminidad. En algunas sociedades, el hombre que
consume pasteles, dulces y licores puede ser objeto de burlas o comentarios
maliciosos. Esto sucede tanto en Suecia como en Japón, y existen observaciones
del mismo fenómeno en otras sociedades. En varios idiomas el término
"dulce" se usa para designar o se asocia a lo femenino.
Los tipos de
preparación de los platos también revelan diferencias de género. Las mujeres
prefieren las ensaladas, los platos vegetarianos y las sopas. Para los hombres,
en cambio, estos platos se ven como partes o accesorios de la comida, más que
como la comida principal. Entre las mujeres el consumo de carne se da más por
razones sociales, puesto que según se ha observado no es la comida seleccionada
cuando comen solas. La presencia de carne en los platos recomendados para los
hombres es un dato frecuente en los libros de cocina. Se observa una tendencia
a desviarse de esta estructura cuando el padre de familia no está en su hogar; en
estos casos, suelen aceptarse con mayor indulgencia las preferencias infantiles
por los huevos fritos, papas fritas y otros alimentos sin carne. Puede
deducirse que la autoridad del padre y su prestigio en la familia se simboliza
en los ingredientes de la comida "apropiada", que incluye un
igualmente apropiado trozo de carne.
Entre los hombres
existe la tendencia a comer en menos oportunidades en el día, pero en forma más
abundante, y no es común que se salteen alguna comida, como suele observarse en
las mujeres. Las diferencias en la cantidad de alimentos es una de las más
notorias y estables entre los sexos, y parecen ir más allá de las diferencias
en la contextura física o de las necesidades energéticas. De hecho, la obesidad
es claramente más frecuente y socialmente más tolerada en los hombres. De los
niños se espera que coman con apetito voraz, mientras que las expectativas con
las niñas es que sean más selectivas y coman menos. Los episodios de exceso de
comida son sancionados mucho más severamente en las niñas, situación que se
repite en niñas y mujeres de variadas culturas. Las mujeres, mucho más que los
hombres, son blanco de comentarios y juicios de valor por su forma de comer y
por la cantidad de comida que ingieren. Según un estudio, las mujeres que comen
poco son percibidas como más femeninas, y se las asocia con mayor atractivo
sexual y una serie de virtudes, como más bonitas, amigables o simpáticas.
La creencia de que
las mujeres se preocupan más por el carácter saludable de los alimentos se
asienta en que éstas parecen aceptar las recomendaciones nutricionales con más
facilidad que los hombres, además de la mencionada tendencia a comer menos y
preferir ensaladas, frutas y platos más pobres en grasas. Sin embargo, algunos
estudios indican que estas diferencias no se deben tanto a una elección por
razones de salud, sino casi exclusivamente por el objetivo de bajar de peso,
conducta que es mucho más frecuente y constante en las mujeres que en los
hombres. Si se plantea un conflicto entre la elección de un alimento sano
contra uno que haga bajar de peso, las mujeres jóvenes tienden a dar prioridad
a este último. Las razones de salud en la elección de la dieta recién empiezan
a ser tenidas en cuenta en la mediana edad.
Los autores
señalan estudios en los que se establece una jerarquía de los alimentos: la
posición más elevada la ocupan las carnes rojas, y siguen en orden las carnes
blancas, otros productos de origen animal (huevos, queso), frutas, vegetales de
hoja, vegetales de raíz y, por último, los cereales. Aun en los restaurantes
vegetarianos, según se ha comprobado, el plato principal es tratado, presentado
y nombrado de manera que se parezca lo más posible a un plato de carne. Los
hombres eligen los alimentos y tipos de comida que están más altos en esa
escala jerárquica, y las mujeres seleccionan los de jerarquía menor. Puede
interpretarse que la elección no es por que cada alimento simbolice
masculinidad o feminidad, sino que las distintas jerarquías de los alimentos se
corresponden con las jerarquías relativas de los sexos en la sociedad.
El hecho de que
los hombres consuman mayor cantidad de alimentos ha recibido diversas
interpretaciones. Se ha señalado un paralelismo entre el apetito por la comida
y el apetito sexual, razón por la cual la manifestación de deseos de comer en
cantidad sería algo socialmente reprimido en las mujeres. Otros lo explican por
el ideal del cuerpo delgado como sexualmente atractivo en las mujeres, con el
correspondiente desprecio por la obesidad femenina, que sería una forma de
opresión sexual. Otra interpretación destaca que el cuerpo masculino ideal es
más grande, alto y pesado, y el de la mujer es en forma correspondiente
pequeño, delgado y liviano. Parece obvio que para cumplir estos estereotipos el
hombre necesita comer más (y eventualmente dedicarse al fisicoculturismo) en
tanto que las mujeres prefieren orientarse a limitar su alimentación.
Si bien el informe
se refiere en general a los hábitos de alimentación europeos y norteamericanos,
es fácil reconocernos en la mayoría de las costumbres descriptas. En un país
como la Argentina, con una gran tradición de alimentación de carne vacuna, las
mujeres comen este tipo de alimentos pero siempre en menor cantidad que los
hombres. A pesar de que la preparación cotidiana de los alimentos es un papel
reservado habitualmente a las mujeres, el plato más tradicional del país, el
asado, es responsabilidad exclusiva de los hombres, en tanto que las mujeres
hacen las ensaladas y se ocupan de que no falte el postre. Resultaría
inconcebible o gracioso que las mujeres prepararan el asado y los hombres la
ensalada, así como resulta imposible que un grupo de mujeres solas haga un
asado.
Existen
observaciones antropológicas no señaladas en el trabajo que corroboran la
hipótesis principal: en la mayoría de las culturas la actividad de caza y pesca
está reservada a los hombres, en tanto que la agricultura y recolección de
alimentos (frutas y vegetales) se reserva a las mujeres. No se debe caer en la
explicación fácil del mayor esfuerzo físico que implica la actividad de caza,
porque en muchos casos las actividades de siembra, cosecha y recolección son
sumamente pesadas, y las mujeres deben realizarlas a pesar, por ejemplo, de su
avanzado estado de embarazo. En tanto, la actividad de caza muchas veces se
limita a la confección de trampas, su distribución y control.
Al finalizar su
trabajo los autores destacan que los alimentos recomendados como saludables por
los nutricionistas se corresponden con los que se perciben como femeninos; como
corolario, existe el riesgo de que los hombres vean las recomendaciones
dietéticas como un atentado a su masculinidad. Este es uno de los aspectos
sobre los que debería profundizarse la investigación, para diseñar políticas
adecuadas de difusión en nutrición y medicina preventiva
.
Biblio: O' Doherty Jensen K y Holm L -
Preferences, quantities and concerns: socio-cultural
perspectives on the gendered consumption of foods.
European Journal of Clinical Nutrition 1999, 53:351-359 [Medline] Para comentarios, opiniones, elogios o críticas mailto:delgaleno@gmail.com © 2000-2003 El Sitio del Galeno
European Journal of Clinical Nutrition 1999, 53:351-359 [Medline] Para comentarios, opiniones, elogios o críticas mailto:delgaleno@gmail.com © 2000-2003 El Sitio del Galeno
Ciencia Y Tecnología
La Realidad Aumentada De Microsoft
Quiere Meterse En Unas Gafas Normales Y Corregirnos La Visión
Mientras otros apuestan por la realidad
virtual, Microsoft tiene claro que ese camino tiene menos
recorrido que aquel que relaciona la realidad aumentada con
gadgets que ya tenemos a mano. Microsoft Research toma ideas de HoloLens para
integrarlas directamente en unas gafas.
Hablamos de unas gafas normales y corrientes,
como podéis ver en las imágenes. La tecnología permite que el portador pueda
ver contenidos generados por ordenador con un campo de visión de 80
grados, mediante holografía. Como buena realidad aumentada, la idea es que
se vayan dibujando en tiempo real sobre la escena que contemplamos.
Los progresos de Microsoft van encaminados
a crear productos más cómodos de utilizar, que podamos llevar
encima sin estar pensando en que eso es un elemento especial que nos
imposibilita hacer otras tareas. Muy bonito, pero integrar tal cantidad de
tecnología en ese espacio tan reducido y cercano al ojo es ciertamente muy
complicado.
Si miramos los componentes principales para
crear un proyector holográfico, tenemos: láser, cámara, espejos, una pantalla
de cristal líquido sobre silicio (LCoS), y la necesidad de mucha capacidad de
proceso. Esta última parte se realiza en un ordenador exterior con una
gráfica Nvidia GTX 980TI.
Segunda misión: mejorar la vista
Microsoft asegura que un sistema así puede
corregir defectos en la vista del usuario de las gafas. El prototipo
podría corregir el astigmatismo, dibujando con más detalle las
zonas donde enfocamos mal, por lo que no se tendrían que usar unas lentes
adicionales.
Al contrario que con HoloLens, Microsoft no
está trabajando en un producto real con esto, hay muchas barreras que saltar
todavía: capacidad de proceso y baterías en las gafas, o una solución que
funcione con los dos ojos. Xataka
Cómo Hacer Tu Cuenta De Facebook Lo
Más Privada Posible
Facebook es la red social más grande del
mundo, lo que quiere decir que muchas de las cosas que escribes en ella
pueden ser vistas por cientos de miles de personas. Esto tiene un
contratiempo, y es que si no configuras tu perfil adecuadamente puedes estar
mostrándole al mundo mucha más información personal de la que quieres.
Por eso hoy te vamos a enseñar cómo configurar
tu perfil de Facebook para hacerlo lo más privado posible. Verás
que la red social ha facilitado mucho el proceso, y sólo necesitarás seguir los
pasos de dos simples opciones para dejarlo todo a tu gusto.
Configura tu
privacidad en Facebook
Cuando entras en Facebook, arriba a la derecha
tienes una serie de iconos. Pulsa sobre uno que tiene forma de interrogación, y
entre las opciones que se te muestran haz click sobre Comprobación de
la configuración de privacidad. Se te mostrará una ventana en la que podrás
ajustar los parámetros de privacidad de tu perfil en tres sencillos
pasos.
En primer lugar tienes la opción Publicaciones,
en la que elegirás la opción predeterminada de quién puede leer los
mensajes que escribas. Puedes elegir Público para que
cualquier persona pueda leerte, Amigos para que sólo esos a
quienes has agregado como amigos puedan hacerlo, Amigos excepto para
que todos tus amigos menos las personas que elijas lo puedan leer o Sólo
yo para que sólo tú leas un mensaje.
Cada vez que vayas a escribir un post en
Facebook, en la parte inferior del cuadro en el que escribes el mensaje puedes
abrir un menú similar para configurar de manera individual cada mensaje
que publiques. Pero por defecto y a no ser que lo cambies estará
predeterminada la opción que elijas en la Comprobación de la
configuración de privacidad.
De nuevo ahí, una vez elijas la opción que quieras
pulsa Siguiente, y en el segundo paso te aparecerá una lista de
todas las aplicaciones que han iniciado sesión con Facebook. Estas aplicaciones
podrán publicar cosas en tu nombre en tu perfil, y en este paso podrás elegir
una a una quién va a poder leer los mensajes de cada aplicación. Cuando termines pulsa Siguiente.
Y en el tercer y último paso verás los
principales datos personales de tu perfil, y puedes ir eligiendo quién puede
ver cada uno. Esto es útil, porque puede que no te importe que cualquiera pueda
saber cuándo es tu cumpleaños, pero en cambio sólo quieres que tus amigos o
familiares puedan ver tu número de teléfono o correo electrónico. Cuando lo
tengas todo como te gusta pulsa en Terminar.
Este último paso sólo habrá cambiado los
parámetros principales de tu perfil, pero hay más. En la página principal de
Facebook pulsa sobre tu nombre y apellidos para ir a tu perfil personal.
Allí, pulsa sobre Información para ir a la página
donde aparecen tus datos personales.
Moviendo el ratón hacia la derecha de cada
dato te aparecerá quién puede verlo. Si pulsas sobre el mapa del mundo y la
opción Editar que también te aparecerá podrás ajustar cada uno
de los datos de tu perfil, incluyendo quién puede ver cada uno de ellos.
De esta manera puedes ajustar quién puede ver parámetros que no salían en la
opción anterior, como tu situación sentimental o laboral.
Otros ajustes de
privacidad
Si vuelves a pulsar sobre el icono con forma
de interrogación en la página principal de Facebook también verás una opción
llamada Accesos directos de privacidad, que te despliega una lista
con tres comprobaciones extra para configurar tu privacidad.
Algunas de las cosas que puedes cambiar aquí ya las has cambiado antes, pero
también hay otros ajustes interesantes. Vamos a ir uno por uno con cada
parámetro.
¿Quién puede ver mis cosas?
Dentro de este primer parámetro tienes tres
opciones. La primera vuelve a ser la de predefinir quién puede ver los
mensajes que escribas a no ser que lo cambies individualmente en cada
uno de estos mensajes. Las opciones vuelven a ser la de Público, Amigos, Amigos
excepto o sólo yo, aunque si le das al botón Más también te
aparecerá la opción de Amigos concretos para que sólo
determinadas personas puedan verlo.
La segunda opción se llama ¿Dónde se
consulta quién puede ver o encontrar las cosas que he publicado o en las que me
han etiquetado? Justo debajo de esa pregunta tienes un enlace que se
llama Usar registro de actividad, y que te lleva a una lista
con todos y cada uno de los posts que has publicado en
Facebook.
A la derecha de cada uno de estos posts tienes
un botón para editar quién puede ver ese mensaje, así como otro para editarlo.
Puede ser útil cuando decides hacer más privado todo tu perfil y cambiar todo
lo que has escrito hasta ahora para que no se pueda ver públicamente.
Y la tercera opción es la de ¿Qué ven
otros en mi biografía?. En ella irás a tu perfil y lo verás tal cual lo
vería cualquier persona, con todos tus datos públicos. Arriba tendrás una barra
en la que pulsando sobre Ver como alguien en concreto puedes
escribir el nombre de un usuario de la red social y ver cómo te ve esa persona.
Es útil si quieres asegurarte de que determinadas personas no pueden ver datos
concretos sobre ti.
¿Quién puede ponerse en contacto conmigo?
Este segundo acceso directo es muy simple, y
únicamente te muestra una ventana en la que puedes elegir quién puede
enviarte un mensaje a través de Facebook. Si quieres que cualquiera
pueda hacerlo deja este parámetro en Todos, y si no pues puedes
elegir la segunda opción, la de Amigos de tus amigos.
¿Cómo evito que alguien me moleste?
Y por último tenemos la opción más drástica
con diferencia de Facebook, la de expulsar a una persona de nuestras vidas
digitales. En este tercer parámetro se te ofrece un hueco en el que podrás
meter el correo electrónico de una persona, y te asegurarás de que esta no
pueda volver a escribirte en la red social.
Cuando bloquees a una persona esta podrá
seguir leyéndote en los grupos y comentarios de mensajes que tengáis en común,
pero dejará de ser tu amiga automáticamente y ya no podrá enviarte ningún
mensaje. Xataka
Cuatro Razones Por Las Que No Deberías Preocuparte
por RICK WARREN
No se preocupen por su vida, qué comerán o
beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la
comida, y el cuerpo más que la ropa?
Mateo 6:25 NVI
La preocupación esencialmente es un problema
de control. Es tratar de controlar lo incontrolable. No podemos controlar la
economía, pero nos preocupamos por ella, No podemos controlar a nuestros hijos,
pero nos preocupamos por ellos. No podemos controlar el futuro, pero nos
preocupamos por él. ¡Preocuparse nunca soluciona nada! Es como amasar sin
hornear.
En el sermón del Monte, Jesús nos dio cuatro
razones del porqué no tienes que preocuparte.
- Preocuparse no es razonable. Mateo
6:25 dice; “No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni
por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la
comida, y el cuerpo más que la ropa?” (NVI). Jesús está diciendo, si
no va a durar, no te preocupes por eso. Preocuparse por algo que se puede
cambiar es estúpido. Preocuparse por algo que no puedes cambiar es inútil.
De cualquier manera, el
preocuparse no es razonable.
- La preocupación es antinatural. Jesús
nos da un ejemplo de la naturaleza en Mateo 6:26: "Miren los
pájaros. No plantan ni cosechan ni guardan comida en graneros, porque el
Padre celestial los alimenta. ¿Y no son ustedes para él mucho más valiosos
que ellos? " (NTV). Sólo hay una cosa en toda la creación de
Dios que se preocupa: los seres humanos. Somos los únicos en la creación
de Dios que no confía en Él, y Dios dice que eso no es antinatural.
- La preocupación es inútil. El
preocuparse no cambia nada. Mateo 6:27 dice: “¿Acaso con todas sus
preocupaciones pueden añadir un solo momento a su vida?" Cuando
te preocupas acerca de un problema, eso no te llevará ni un centímetro más
cerca a la solución. Es como estar sentado en una mecedora - mucha
actividad, energía y movimiento, pero no hay progreso. La preocupación no
cambia nada, excepto a ti. ¡Te hace miserable!
- La preocupación es innecesaria. Mateo
6:30 dice: “Si Dios cuida de manera tan maravillosa a las flores
silvestres que hoy están y mañana se echan al fuego, tengan por seguro que
cuidará de ustedes. ¿Por qué tienen tan poca fe?” (NTV). Si confías
en Dios, no hay necesidad de preocuparse. ¿Por qué? Porque Él te ha
prometido cuidar de todas tus necesidades: "Y este mismo Dios
quien me cuida suplirá todo lo que necesiten, de las gloriosas riquezas
que nos ha dado por medio de Cristo Jesús." (Filipenses 4:19
NTV). ¿Eso incluye las deudas? Sí. ¿Eso incluye conflictos relacionales?
Sí. ¿Eso incluye tus sueños, metas y ambiciones? Sí. ¿Eso incluye los
problemas de salud que no sabes qué hacer con ellos? Sí. Dios va a
satisfacer todas sus necesidades en Cristo. No te preocupes.
Reflexiona sobre
esto:
- ¿Cuáles son tus preocupaciones duraderas?
- Piensa en algo en que has estado preocupando. ¿Podrías hacer otra
cosa en vez de preocuparte al respecto?
- ¿Cómo crees que la oración ayuda a evitar la preocupación?
La Industria
Farmacéutica Es Un Crimen Organizado
Por Paradigma
Terrestre -
7 junio, 2015
PETER GØTZSCHE: LA INDUSTRIA FARMACÉUTICA LE
MIENTE A LOS MÉDICOS
El
médico danés Peter C. Gøtzsche lleva 30 años trabajando codo con codo con la
industria farmacéutica y asegura que el sistema está corrompido hasta la médula
Cuando
un científico se atreve a criticar a la industria farmacéutica, enseguida se le
critica porque no la conoce bien. Pero al médico danés Peter C.
Gøtzsche es difícil pillarle por este flanco. Durante 30 años,
Gøtzsche ha trabajado en ensayos clínicos y regulación de medicamentos para
varias farmacéuticas y ha publicado más de setenta artículos científicos en
las Big Five, las cinco principales revistas científicas. Y es
por esto por lo que afirma con rotundidad que la industria farmacéutica está
corrupto hasta la médula, extorsiona a médicos y políticos, y mantiene enormes
beneficios a fuerza de medicar innecesariamente a la población.
A
continuación veamos un vídeo sobre el médico danés y su explicación sobre la
industria Farmacéutica y el crimen organizado.
Los
pacientes deben darse cuenta de que prácticamente todo lo que un médico sabe
sobre los medicamentos ha sido cuidadosamente preparado por la industria
farmacéutica.
Le
puede interesar: Entrevista al Dr. Peter
Gøtzsche sobre su libro Medicamentos que matan y crimen organizado en
el Confidencial.
¿Qué Quieres Esconder? (La Autoestima Inflada)
“La soberbia no es grandeza sino hinchazón;
y lo que está hinchado parece grande pero no está sano”. San Agustín
(Obispo y filósofo).
Hace unos días, estaba esperando en una caja
de un supermercado y el cliente que estaba justo delante de mí
empezó a contarle a la cajera, sin motivo casi alguno y sin conocerla de
nada, un montón de cosas sobre él mismo, sus éxitos, sus virtudes,
lo perfecto que era… “Saqué mi carrera con sobresaliente, mi hija esta haciendo
un doctorado, actualmente soy director en una empresa…”
La pobre cajera lo miraba y asentía ¿Qué
iba a hacer?, pero el hombre seguía y seguía hablando
de sí mismo de forma exagerada, como esperando algún reconocimiento por parte
de ella o una aprobación.
Me llamó muchísimo la atención y pensé ¿Por
qué tendrá esa necesidad de reconocimiento de alguien que ni siquiera conoce?
No dudo en que el hombre tuviera todo eso en su vida y es maravilloso, pero
¿Por qué tanta necesidad en resaltarlo y que se entere todo el mundo?
Aunque a priori pensemos que
este hombre tiene una autoestima alta y sana porque parece que
eso es lo que nos quiere hacer ver, la realidad es que esto no es
exactamente así, si no más bien, todo lo contrario.
Las personas con una autoestima alta y
óptima se sienten seguros de sí mismos y esa seguridad nace de su propio
interior y no es dependiente del exterior, ni de
los logros, ni del éxito, ni del físico. Es cierto que estas cosas influyen,
pero para nada determinan la autoestima.
Por lo tanto, alguien que está
continuamente buscando alabanzas y valoraciones por parte de los demás, está
demostrando que él mismo carece de ellas, por lo que probablemente no se
guste a sí mismo o no le guste cómo es su vida, pero lejos de reconocerlo y
ponerse en marcha para cambiar, lo esconde, se disfraza y le dice a todo el
mundo lo maravilloso que es él y todo lo que le rodea, y de esta manera, con
este falso reconocimiento, se siente seguro a corto plazo… ¡La posibilidad de
un rechazo sería terrible!
El problema es que si bien es fácil
engañar a los demás y hacerles creer que somos quien en realidad no somos, no
lo es tanto engañarse a uno mismo.
La autoestima inflada surge en la infancia. El niño que no ha recibido por parte de su entorno aprobación,
admiración o amor de forma adecuada se percibirá a sí mismo como un ser carente
de valor por lo que desarrollará una autoestima baja.
Una vez que el niño es adulto, puede optar por
dos caminos diferentes: o bien demandar amor y aprobación por parte de
los demás siendo sumiso a las peticiones, dependiente, sin saber decir
que no a nada y carente de asertividad por ese miedo al rechazo. O bien
exagerar su identidad y su autoconfianza siendo vanidosos y narcisistas y
de esta manera protegerse de la posibilidad de que alguien les haga daño o les
diga que han fracasado o fallado en algo.
En el fondo, son personas que tienen
muchísimo miedo al rechazo y a fracasar, así como
a no ser aprobados y reconocidos por todo el mundo. Su actitud es como un
camuflaje.
Como estas personas no son capaces de
reconocer sus errores, tampoco serán capaces de reconocer que tienen un
problema de autoestima y que si quieren, pueden obtener ayuda. Por lo
tanto, ayudarles se hace una tarea complicada ya que el primer paso
para cambiar es reconocer que algo está fallando.
El problema entonces se va manteniendo a lo
largo de los años ya que con su disfraz, nunca se exponen a una opinión
negativa por parte de los demás o a que nadie les señale un error o no les
reconozcan y si alguien lo hiciera, su actitud sería tan
hostil y agresiva que provocarían que nadie más les dijera nada y así
salvarían su autoestima de forma momentánea, aunque en el fondo se mueran de
dolor. Ni que decir, que las relaciones sociales de estas personas son
muy tóxicas ya que los demás tenderán a distanciarse lo que reforzará
aún más la baja autoestima de estas personas.
Desgraciadamente,
la realidad es la que es y queramos o no siempre habrá alguien que nos
rechace, a la que no le caigamos bien o a la que no le parezcamos atractivos.
Cuanto antes empecemos a interiorizar y a aceptar esta realidad, antes
aprenderemos que el amor propio comienza por nosotros mismos y no por las
evaluaciones de los demás, las cuales no podemos controlar de ninguna manera.
Por lo tanto:
– Comienza reconociendo que eres humano y que
tienes derecho a fallar y a equivocarte.
– Pide ayuda cuando la necesites pues nadie es
competente al 100% en todos los sentidos.
– Reconoce que nadie nace sabiendo y que todos
necesitamos practicar para aprender.
– Tú no eres el mejor, siempre habrá alguien
mejor que tú. Si quieres ser mejor, trabaja y lucha por tus objetivos de manera
sana, sin compararte y sin descalificar a los demás.
– Eres un ser único e irrepetible y valioso
solo por existir y por ser quien eres, no necesitas que los demás te lo
recuerden cada día. Tú ya sabes quien eres, empieza a quererte más y a ser
libre y menos dependiente.
– No tienes que demostrarle a nadie nada. No
eres el centro del universo, la gente está ocupada en sus asuntos. Cultiva tu
propio interior y el amor y respeto hacia tí mismo. Si te quieres a ti mismo,
muestras seguridad y humildad, los demás empezarán a admirarte y quererte
también.
¿Cómo Lees Tú, La Mirada De Un Niño?
Mira el niño en su primera infancia.
Observa, no dejes de hacerlo...
Su mirada transparente se detiene ante tus
ojos,
sin inclinar la cabeza, él no tiene nada que
ocultar.
Mira los niños, aprende de ellos, no rivalizan
contigo,
simplemente son...
No intentes dañarlos con tu ira atormentada,
ellos no te comprenden
ni registran tu temperamento.
sonríen, sin advertir el por qué,
mientras el daño desaparece, al roce del manto
que los protege.
Yo lo vi,... se llama ingenuidad.
El Problema De La Superstición
El ser
H es una máquina de aprender. Bajo ese entramado de piel, carne y huesos
esconde un engranaje de representaciones y asociaciones mentales que llenan de
significado el mundo que lo rodea. Un mecanismo con una imperiosa necesidad:
entender su medio, aprehender de él las verdades que lo conduzcan a comprender
el porqué de lo que en él ocurre. En un mundo complejo, de fuerzas físicas
extrañas, donde sin motivo aparente u objetivo concreto se presentan los más
variopintos sucesos (algunos favorables; otros, sin embargo, trágicos), nuestro
amigo H se afana por dilucidar las causas de estos sucesos. No entiende su
propia necesidad de conocimiento, tampoco la cuestiona, su único objetivo es
comprender por qué ocurren estos sucesos, ser capaz de predecirlos, de controlarlos.
Su herramienta, ese mecanismo intuitivo por el cual se ve empujado a prestar
atención a las claves que preceden a los sucesos, le conduce muchas veces a
establecer relaciones entre los eventos precedentes y el suceso que ocupa su
interés.
De este modo, H ha descubierto muchas cosas. Por ejemplo, tras observar repetidas veces cómo después de una jornada de lluvias los hongos brotan en la profundidad del bosque, H llegó a la conclusión de que el agua que cae del cielo ha de tener algún tipo de poder causal sobre el crecimiento de estos frutos que tanto le gustan. En una ocasión H recolectó una gran cantidad de hongos de colores llamativos, rojos en su mayoría. Tras darse un suculento festín comenzó a encontrase mal. La indisposición de H estuvo a punto de acabar con su vida. Este hecho le llevó a recapacitar sobre las causas que habían podido producir tal afección. Concluyó que el color rojo de los alimentos que había consumido era sin duda la causa de su envenenamiento y decidió evitar comer en el futuro cualquier alimento de ese color.
Su curiosidad le ha llevado a otros conocimientos singulares. En su serena contemplación del cielo, H ha observado cómo, tras la caída del sol, la luna se levanta imperturbable junto a las estrellas. Este hecho no puede sino significar que la muerte del sol implica su desmembramiento, causando así la aparición de la luna y las estrellas; mientras que, día a día, su nacimiento conlleva la unión de su partes en un todo. Otro de sus descubrimientos, el más fortuito, es aquel cuya autoría lleva H con más orgullo. En una ocasión, mientras afilaba un cuerno de alce, H aspiró por accidente un poco de la raspadura del cuerno. Aquel día H consiguió una gran pieza de caza gracias a la cual la tribu se pudo alimentar varios días. Aspirar la raspadura del cuerno de alce había incrementado su destreza en la batida, infirió H, quien propuso a sus congéneres que el cuerno de alce tenía propiedades beneficiosas para el ejercicio de la caza. La gran mayoría de sus compañeros siguieron su consejo y tuvieron suerte en sus partidas de caza. Lo que no hizo sino reforzar su creencia.
Lo que H aprende le da una ventaja sobre el medio que habita. Las relaciones causales que va estableciendo a lo largo de su vida conforman el grueso de sus conocimientos acerca de su entorno y estos conocimientos le sirven como herramienta para adaptarse de manera más satisfactoria al mismo. Además, estos conocimientos reducen la incertidumbre propia de enfrentarse a un medio en constante cambio. Un medio ambiente en movimiento donde el azar e innumerables factores ajenos a su entendimiento intervienen para dar fruto a las consecuencias más diversas. En un ambiente así, el conocimiento de las posibles causas que derivan en consecuencias favorables o desfavorables otorga la llave que abre la puerta que separa la vida de la muerte.
De este modo, H ha descubierto muchas cosas. Por ejemplo, tras observar repetidas veces cómo después de una jornada de lluvias los hongos brotan en la profundidad del bosque, H llegó a la conclusión de que el agua que cae del cielo ha de tener algún tipo de poder causal sobre el crecimiento de estos frutos que tanto le gustan. En una ocasión H recolectó una gran cantidad de hongos de colores llamativos, rojos en su mayoría. Tras darse un suculento festín comenzó a encontrase mal. La indisposición de H estuvo a punto de acabar con su vida. Este hecho le llevó a recapacitar sobre las causas que habían podido producir tal afección. Concluyó que el color rojo de los alimentos que había consumido era sin duda la causa de su envenenamiento y decidió evitar comer en el futuro cualquier alimento de ese color.
Su curiosidad le ha llevado a otros conocimientos singulares. En su serena contemplación del cielo, H ha observado cómo, tras la caída del sol, la luna se levanta imperturbable junto a las estrellas. Este hecho no puede sino significar que la muerte del sol implica su desmembramiento, causando así la aparición de la luna y las estrellas; mientras que, día a día, su nacimiento conlleva la unión de su partes en un todo. Otro de sus descubrimientos, el más fortuito, es aquel cuya autoría lleva H con más orgullo. En una ocasión, mientras afilaba un cuerno de alce, H aspiró por accidente un poco de la raspadura del cuerno. Aquel día H consiguió una gran pieza de caza gracias a la cual la tribu se pudo alimentar varios días. Aspirar la raspadura del cuerno de alce había incrementado su destreza en la batida, infirió H, quien propuso a sus congéneres que el cuerno de alce tenía propiedades beneficiosas para el ejercicio de la caza. La gran mayoría de sus compañeros siguieron su consejo y tuvieron suerte en sus partidas de caza. Lo que no hizo sino reforzar su creencia.
Lo que H aprende le da una ventaja sobre el medio que habita. Las relaciones causales que va estableciendo a lo largo de su vida conforman el grueso de sus conocimientos acerca de su entorno y estos conocimientos le sirven como herramienta para adaptarse de manera más satisfactoria al mismo. Además, estos conocimientos reducen la incertidumbre propia de enfrentarse a un medio en constante cambio. Un medio ambiente en movimiento donde el azar e innumerables factores ajenos a su entendimiento intervienen para dar fruto a las consecuencias más diversas. En un ambiente así, el conocimiento de las posibles causas que derivan en consecuencias favorables o desfavorables otorga la llave que abre la puerta que separa la vida de la muerte.
Hoy día
sabemos que muchas de las conclusiones de nuestro amigo H son falsas. Es más,
algunas de ellas podrían ser consideradas como formas de pensamiento mágico o
conducta supersticiosa. Por ejemplo, la creencia que tiene nuestro amigo de que
el cuerno de alce incrementará su destreza en la caza podrá parecernos carente
de sentido. Otras, son incompletas pero útiles. No todos los alimentos de color
rojo son tóxicos, pero el riesgo de sufrir un envenenamiento bien merece no
probar la manzana roja (o si no que se lo pregunten a Blancanieves). No
obstante, algunas de ellas son ciertas o, por lo menos, no tan cuestionables.
Que el agua influye en el crecimiento de los hongos es obvio, y que este conocimiento
conlleva una ventaja en la supervivencia incuestionable. Sabiendo que después
de las lluvias crecerán los hongos, H puede predecir su aparición y
recolectarlos fácilmente. Lo que tienen en común todas estas creencias es que
se sustentan en el mismo mecanismo intuitivo, un proceso cognitivo común a
todos los humanos y por el cual se establecen las relaciones causa-efecto. Este
mecanismo es una herramienta de vital importancia, a pesar de lo cual, no está
exenta de errores.
Si H
viajase hoy a la sociedad occidental moderna encontraría una cultura tecnócrata
basada en el conocimiento científico. Vería cómo la curiosidad humana ha
llevado a la especie a grandes descubrimientos. Vería rascacielos, hospitales,
aviones, teléfonos, ordenadores… Objetos mágicos que no podría haber imaginado
ni en el más disparatado y desconcertante de sus viajes oníricos. Sin embargo,
entre toda esta tecnología, entre todo este conocimiento cimentado en la
investigación científica, H contemplaría también ciertas creencias que siguen
instauradas en lo más profundo del conocimiento colectivo. Creencias que más
parecen resquicios de su tiempo que fundamentos basados en el rigor científico.
En nuestro tiempo, H iría a algún acontecimiento deportivo en el que encontraría a miles de personas contemplando cómo los protagonistas del evento se preocupan por entrar al terreno de juego con el pie derecho y no con el izquierdo o cumplen escrupulosos rituales con el fin de conseguir la jugada perfecta. Quizá también visitase a algún brujo que por un módico precio le echaría las cartas para adivinar su futuro o leería en las estrellas su carácter y porvenir. Tal vez H no pudiese sobrellevar el shock que implica el cambio a la modernidad y cayese enfermo. Alguien le recomendaría una clínica de medicina alternativa donde le alinearían los chakras clavando agujas en su piel, le masajearían el alma y le crujirían la espalda. Al marchar de la clínica una amable enfermera le pondría en la mano un bote de pastillas de sacarosa advirtiéndole de que si no se toma tres capsulas al día los síntomas no remitirán.
A la salida un grupo de curiosos esperaría su aparición y él, orgulloso, expondría sus propios descubrimientos adquiridos tras años de convivencia en la tribu. Los curiosos tacharían sus ideas de supersticiosas y H, que escucharía atónito las críticas, no entendería nada. ¿Por qué no iba ser cierto todo aquello que él ha descubierto gracias a su experiencia? ¿Es más cierto que uno puede leer en las estrellas su futuro que el hecho de que él sea capaz de aumentar su destreza gracias al cuerno de alce? ¿Qué tiene de increíble su teoría acerca del origen de la luna y las estrellas?, y, ¿por qué es mejor la explicación, incomprensible para él, que le ofrece un astrónomo?
Nuestro amigo volvería a casa consternado e indignado. Y no es para menos, puesto que muchas de las prácticas que ha podido observar durante su viaje están basadas en creencias que son tan merecedoras de ser tachadas de supersticiones como lo son algunas de sus propias conclusiones y descubrimientos. En una sociedad cimentada en el saber científico, cuya vida en ella no es ya imaginable sin los productos de este conocimiento, la superstición y la pseudociencia siguen estando a la orden del día. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué las personas incurrimos una y otra vez en razonamientos erróneos que nos llevan a las creencias más estrafalarias?
En nuestro tiempo, H iría a algún acontecimiento deportivo en el que encontraría a miles de personas contemplando cómo los protagonistas del evento se preocupan por entrar al terreno de juego con el pie derecho y no con el izquierdo o cumplen escrupulosos rituales con el fin de conseguir la jugada perfecta. Quizá también visitase a algún brujo que por un módico precio le echaría las cartas para adivinar su futuro o leería en las estrellas su carácter y porvenir. Tal vez H no pudiese sobrellevar el shock que implica el cambio a la modernidad y cayese enfermo. Alguien le recomendaría una clínica de medicina alternativa donde le alinearían los chakras clavando agujas en su piel, le masajearían el alma y le crujirían la espalda. Al marchar de la clínica una amable enfermera le pondría en la mano un bote de pastillas de sacarosa advirtiéndole de que si no se toma tres capsulas al día los síntomas no remitirán.
A la salida un grupo de curiosos esperaría su aparición y él, orgulloso, expondría sus propios descubrimientos adquiridos tras años de convivencia en la tribu. Los curiosos tacharían sus ideas de supersticiosas y H, que escucharía atónito las críticas, no entendería nada. ¿Por qué no iba ser cierto todo aquello que él ha descubierto gracias a su experiencia? ¿Es más cierto que uno puede leer en las estrellas su futuro que el hecho de que él sea capaz de aumentar su destreza gracias al cuerno de alce? ¿Qué tiene de increíble su teoría acerca del origen de la luna y las estrellas?, y, ¿por qué es mejor la explicación, incomprensible para él, que le ofrece un astrónomo?
Nuestro amigo volvería a casa consternado e indignado. Y no es para menos, puesto que muchas de las prácticas que ha podido observar durante su viaje están basadas en creencias que son tan merecedoras de ser tachadas de supersticiones como lo son algunas de sus propias conclusiones y descubrimientos. En una sociedad cimentada en el saber científico, cuya vida en ella no es ya imaginable sin los productos de este conocimiento, la superstición y la pseudociencia siguen estando a la orden del día. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué las personas incurrimos una y otra vez en razonamientos erróneos que nos llevan a las creencias más estrafalarias?
Para
responder a estas preguntas tenemos que atenernos al modo en el que se producen
estas creencias. Las supersticiones son creencias irracionales que implican el
establecimiento de relaciones causales que no son reales. Algunas personas
tienen la convicción de que la causa de un acontecimiento trágico es un mal de
ojo. Muchos deportistas creen que el éxito de su juego se debe a rituales que
realizan escrupulosamente antes de cada partido. Otros creen en el poder de
determinados amuletos para producir buena suerte. Y están los que afirman que
determinados tratamientos alternativos (quiropráctica, homeopatía, reiki, etc.)
tienen la capacidad de producir la curación de determinadas enfermedades.
Aunque diferentes, todos estos ejemplos tienen un denominador común: en todos
existe una causa potencial y un efecto y, pese a que esta causa potencial no
tiene ciertamente ningún poder causal sobre el efecto, los protagonistas de
estos ejemplos creen que existe una relación causal.
Al igual que ocurría con los descubrimientos de H, las conclusiones que extraemos las personas de hoy en día acerca de las relaciones de dependencia que existen entre los eventos del entorno son el resultado de procesos cognitivos de razonamiento y aprendizaje. Pese a que culturalmente el ser humano ha avanzado mucho en relativamente poco tiempo, nuestra biología apenas ha cambiado en decenas de miles de años. Los procesos cognitivos que antaño gobernaban nuestra vida mental siguen hoy día siendo los mismos y sus ventajas e inconvenientes también son los mismos. En la mayoría de las ocasiones el mecanismo implicado en el establecimiento de las relaciones causa-efecto nos lleva a conclusiones acertadas u óptimas. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias este mecanismo no es todo lo preciso que cabría esperar y produce conclusiones erróneas. Conclusiones que podrían llevarnos a creer en la vinculación causal de dos sucesos que, si nos atenemos a la evidencia objetiva, son independientes. Conclusiones que nos podrían conducir a la creencia supersticiosa.
Nuestros propios mecanismos cognitivos no son infalibles. En ocasiones nuestra mente nos engaña y nos hace ver fantasmas donde sólo hay sombras. La observación sistemática, la experimentación y el análisis riguroso son, a día de hoy, la única receta para combatir tales fantasmas. La buena ciencia, el escepticismo racional y el pensamiento crítico como herramientas sistemáticas son las estrategias a seguir para superar la superstición.
Al igual que ocurría con los descubrimientos de H, las conclusiones que extraemos las personas de hoy en día acerca de las relaciones de dependencia que existen entre los eventos del entorno son el resultado de procesos cognitivos de razonamiento y aprendizaje. Pese a que culturalmente el ser humano ha avanzado mucho en relativamente poco tiempo, nuestra biología apenas ha cambiado en decenas de miles de años. Los procesos cognitivos que antaño gobernaban nuestra vida mental siguen hoy día siendo los mismos y sus ventajas e inconvenientes también son los mismos. En la mayoría de las ocasiones el mecanismo implicado en el establecimiento de las relaciones causa-efecto nos lleva a conclusiones acertadas u óptimas. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias este mecanismo no es todo lo preciso que cabría esperar y produce conclusiones erróneas. Conclusiones que podrían llevarnos a creer en la vinculación causal de dos sucesos que, si nos atenemos a la evidencia objetiva, son independientes. Conclusiones que nos podrían conducir a la creencia supersticiosa.
Nuestros propios mecanismos cognitivos no son infalibles. En ocasiones nuestra mente nos engaña y nos hace ver fantasmas donde sólo hay sombras. La observación sistemática, la experimentación y el análisis riguroso son, a día de hoy, la única receta para combatir tales fantasmas. La buena ciencia, el escepticismo racional y el pensamiento crítico como herramientas sistemáticas son las estrategias a seguir para superar la superstición.
Quien Dedica Su Tiempo A Mejorarse A Sí Mismo No Tiene Tiempo
Para Criticar A Los Demás
No hay nada más agotador que escuchar a una
persona criticar y malmeter contra todo lo que se mueve. Además, vivir rodeados de este peculiar negativismo nos acaba haciendo
sentir fatal, pues las palabras y las actitudes de un criticón son como virus
que se adentran en nuestra mente y la devastan.
De las personas que critican es mejor
alejarse, pues nos intoxican y nos ahogan de tal manera que hacen que nos
desequilibremos. El precio de vivir en tranquilidad es incalculable,
por eso no debemos permitir que nadie vulnere nuestro espacio físico y
psicológico.
Uno de los mejores indicios de la
pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y
esfuerzo a criticar a los demás.
La gente feliz no habla mal de los demás
¿Cuánto tiempo inviertes al día en escuchar
críticas? ¿Mucho? ¿Poco? Pues es hora de dar un paso a un lado y apartarte de
ciertas situaciones o personas. Están haciendo peligrar tu bienestar y
tu equilibrio emocional.
Por eso, dedica tu tiempo a mejorarte a
ti y a tu entorno. Esto te servirá para dos cosas: mantener una actitud
saludable ante la vida y predicar con el ejemplo.
Es decir, si en vez de señalar a los demás nos
preocupáramos por corregir los errores que nos pertenecen, alcanzaríamos el
mayor nivel de bienestar emocional existente. Por eso, debemos
superarnos en el orden personal, así ganaremos en sinceridad y en respeto tanto
como en humildad, generosidad y honradez.
No somos perfectos ni debemos pretender serlo,
pero sí que es importante mantener una actitud de mejora constante que nos
ofrezca la posibilidad de vivir nuestra vida sin someternos a los estados
emocionales ajenos.
Lo que otras personas piensen de ti es su
realidad, no la tuya
Hay personas que dan su opinión sobre
nosotros, sobre nuestra vida, sobre nuestras decisiones o sobre cualquier
cuestión de su entorno. Lo hacen aunque nadie se la haya pedido. Suelen
ser opiniones malintencionadas o carentes de todo criterio cuyo único
objetivo es hacer daño, menospreciar y disfrutar del pesar ajeno.
Generalmente, es gente con baja
autoestima que no se acepta a sí misma, por lo que difícilmente puede
aceptar a los demás. Estas personas ponen etiquetas que reflejan la realidad de
cómo se sienten ellas mismas, proyectando así sus dificultades emocionales.
Las personas más infelices en este mundo
son las personas que se preocupan demasiado por lo que piensen los demás.
El daño emocional de las críticas
No le pongas atención a las cosas que hacen
o dejan de hacer los demás, presta atención a lo que tú haces o dejas de hacer.
Buda
Empieza a curar tu herida emocional teniendo
claro que cada uno de nosotros es único y excepcional. Para vivir no
necesitas la opinión de nadie. De hecho, eres una persona adulta
que, en sus plenas facultades, puede tomar decisiones por sí misma.
Haz que sean tus emociones y tus sentimientos
las que valgan, piérdele el miedo a sentir y piensa por ti mismo. Escuchar
críticas y chismes de manera constante satura a cualquiera, pero no eres tú
quien está haciéndolo.
No te olvides de que las críticas sin fundamento
llevan consigo una gran pobreza emocional en el mundo interno de quien las
realiza. Si la persona no se deja enriquecer, si vive aislada en sus
resentimientos y no permite ningún tipo de ayuda, te conviene ser
emocionalmente egoísta. Aléjate, mantente feliz y protege tu vida
interior.
Amaxofobia: Por Qué Muchos Tienen Miedo A
Manejar Y Cómo Superarlo
Si bien afecta más a las mujeres y a quienes aprenden a conducir después de los 30 años, esta patología no discrimina y es cada vez más difundida. Qué hacer y cómo superarla
lanacion.com.ar
"Si mi esposo no puede llevarnos uso el transporte público para ir a trabajar, llevar y traer a mi hija del colegio y del médico y para todas las actividades sociales. Cuando intenté aprender a manejar hice la parte teórica bien, pero cuando me tocó ponerme al volante me quedé dura. Recuerdo que el instructor me hablaba y yo sólo pensaba en cómo sería estar en medio del tránsito manejando; así que me solté el cinturón y me bajé del auto. Esto fue hace 15 años y nunca más probé". Así resumió su experiencia al volante Marina C., profesional de 37 años y que siente muy lejana la posibilidad de conducir el auto familiar.
Como Marina, muchas personas sufren o sienten pánico a la hora de conducir un vehículo, por lo que optaron o por dejar de conducir o, directamente, nunca se animaron a hacerlo. Esta fobia a conducir, más conocida como amaxofobia (proviene del latín y significa miedo a los carruajes), no sólo se registra en nuestro país sino que se da en todo el mundo. De hecho, se calcula que el 8% de la población de los Estados Unidos y el 4 % de la de España sufre este miedo al volante.
Si bien en la Argentina no hay estadísticas precisas, estudios del Centro de Experimentación y Seguridad Vial (Cesvi) estiman que del total de personas que en algún momento de su vida se inició en la conducción, un 40% abandonó abruptamente; agrega que el abandono es más frecuente en personas que aprenden a manejar pasados los 30 años, y que un 2% de los conductores sufre este problema. Pero no sólo eso, sino que esta fobia afecta con mayor frecuencia a las mujeres, y que esa sensación se les potencia cuando están embarazadas o tienen hijos pequeños, que es cuando deciden dejar manejar ya que comienzan a sentir nuevos miedos que nunca habían sentido hacia la conducción.
"La fobia es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes que presenta el ser humano. Es un temor irracional, exagerado, ante determinados objetos que normalmente no producirían ese tipo de respuestas. Así, cualquier cosa puede transformarse en objeto de una fobia", comentó el presidente de la Fundación Fobia Club (www.fobiaclub.com), doctor en psicología Gustavo Bustamante. Y explicó que en entre estas patologías, "una que se está conociendo más y que se estaría dando con mayor frecuencia en los últimos años es la fobia a conducir o amaxofobia. Su síntoma principal es que personas aptas para manejar un vehículo, que no tienen impedimentos físicos, que han hecho cursos o tienen licencia de conducir, sufren un terror absolutamente irracional que les provoca una enorme inseguridad. En consecuencia evitan manejar, y si tienen que hacerlo la experiencia les resulta muy traumática".
Bustamante explicó que no todos los miedos son fobias, y que toda fobia específica "tiene un excelente pronóstico de ser superada y sólo requiere de un buen diagnóstico para realizar el mejor tratamiento".
Experiencias negativas
Según la presidente de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad (AATA, aata.org.ar), Alicia Andrea Portela, la amaxofobia empieza en cualquier momento de la vida: "El inicio puede tener que ver con alguna experiencia traumática (un accidente o un mal aprendizaje). Pero las características genéticas y de la personalidad hacen a las personas más vulnerables a padecer fobias en general. Son personas en las cuales las experiencias negativas marcan una impronta o afectan fuertemente la memoria emocional. Y frente a una situación como conducir evidencian síntomas físicos de ansiedad o sienten que no puedan hacerlo, sin que haya una experiencia traumática aparente", manifestó.
Según los profesionales, quienes padecen amaxofobia tiene pensamientos negativos antes o durante el manejo, como el miedo a dañar a otros o el de tener un accidente de consecuencias fatales. Es esto lo que les genera síntomas de ansiedad que activan los mecanismos de alerta del sistema nervioso produciendo sudoración, temblor, tensión muscular, sensación de falta de aire, mareos, taquicardia, dolor de estómago, ansiedad, depresión, angustia y hasta ataques de pánico, entre otros. Entonces, ante ese sufrimiento tan intenso, el que lo padece decide abandonar o evitar la conducción.
Qué hacer
"La amaxofobia está quinta en orden de consultas. Quienes se acercan con este problema son en su mayoría adultos de entre 30 y 40 años y lo llamativo es que algunos la sufren después de haber pasar varios años sin manejar pese a haber aprendido de jóvenes. Muchas veces los hombres manifiestan sus temores transformando su miedo en agresividad, y si van asustados al volante culpan a los demás de sus propios errores, se pelean con otros conductores y viven con un alto nivel de ansiedad cada uno de estos viajes. Los accidentes de tránsito, las malas experiencias al aprender a manejar o los largos períodos sin conducir ayudan a desarrollar esta fobia, que pocas personas reconocen como tal y que los hombres parecen ser más reacios a admitirla", afirmó Bustamante.
Para superarla, los especialistas sugieren tratamientos con terapias cognitivo-comportamentales, tener el apoyo, paciencia y comprensión del entorno y animarse a volver a aprender a manejar. "Muchas personas no lo toman en serio, pero el problema es real. Así, si ve a un conductor que no se anima a pasar a otro vehículo, frena excesivamente o va a menor velocidad de la mínima permitida, por favor, no le haga luces, le tire el auto encima o increpe, ya que, puede ser una persona que padece esta fobia y seguramente la actitud intimidatoria sólo aumentará el riesgo de un accidente", aseguró Bustamante.
Las escuelas de manejo dan entrenamiento pedagógico, pero si la persona padece esta patología necesitará un tratamiento con un profesional experimentado en el tema, ya que muchos de los temores se vinculan con aspectos de la personalidad más profundos. Para Gustavo Brambati, subgerente de Seguridad Vial del Cesvi, la propuesta para superar este problema es enfrentarse con el tránsito, hacerlo en un paso a paso más pautado, donde muchas veces el instructor concurre al domicilio del alumno y el entrenamiento se realiza con el vehículo del conductor para que gane confianza con su propio auto. "El proceso de entrenamiento para superar esta fobia exige un diálogo continuo entre el alumno, que comenta aquello que le genera miedos y el instructor que le da herramientas de resolución. La práctica y el enfrentarse a los desafíos del tránsito lograrán resolver definitivamente este problema", dijo.
En tanto, el director de Animate a Manejar (www.animateamanejar.com), el psicólogo Omar Alzugaray, indicó que "muchas personas con miedo a manejar no se enfrentan a esos temores porque sienten que no lo necesitan, y sólo comienzan a querer superarlos cuando el temor obstaculiza o perturba su vida cotidiana, por ejemplo, si necesitan manejar por cuestiones laborales o si no tiene más remedio que llevar a sus hijos a la escuela en transporte público. El deseo de perder el miedo a manejar va casi siempre unido a una necesidad concreta".
Alzugaray agregó que su método para perder el miedo a manejar se inicia con el acompañamiento en el auto de la persona: "Es un proceso que se fundamenta en la exposición progresiva y controlada a lo temido -en este caso, el tránsito- y de la manera más real posible. Es requisito tener vehículo y registro vigente para hacer el proceso y los tiempos varían, pero de 10 a 12 salidas ya pueden manejar solos que es el objetivo del proceso". Expresó que el temor a conducir no se supera totalmente con el curso y que es un proceso que debe tener continuidad: "Este proceso baja los niveles de tensión lo suficiente como para que puedan utilizar su auto en sus recorridos cotidianos". Aseguró haber escuchado a muchas personas decir que nunca van a conducir, pero quien más lo marcó fue una joven de 25 años con dificultades motrices de nacimiento que manejaba un auto adaptado a sus necesidades y lo consultó por sus miedos: "Su mirada positiva y su voluntad le permitieron superar sus temores e infinidad de dificultades que se le presentaban por su discapacidad motora", dijo.
Y los especialistas deslizan algunos tips para empezar a superar miedo. Entre ellos: sentarse y estar en el auto con el motor en marcha; salir por unos pocos metros y por donde no se tenga que maniobrar mucho; dar una vuelta a la manzana y luego apagar el auto y bajarse; hacer un viaje corto con un acompañante, y animarse a una autopista un tramo corto en un día de poco tránsito.
Claro que superar la amaxofobia tiene su premio: "Mejora la autoestima y generaliza sentimientos de autoeficacia en otras áreas de la vida. Hay personas que deciden no manejar, como una elección de vida absolutamente válida, pero en los casos de quienes han disfrutado manejar y no lo pueden hacer por esta fobia les genera sentimientos negativos con consecuencia en su autoestima o se les complica la organización de su vida por cuestiones de distancia, les recomiendo considerar una estrategia para resolverlo", concluyó Portela.
Factores para realizar el diagnóstico
1 A pesar de saber manejar, ¿siente miedo al volante?
2 ¿No sale si no es acompañado?
3 ¿Evita conducir por avenidas?
4 La tensión cuando maneja, ¿lo lleva a sentir contracturas?
5 ¿Le molesta conducir a más de 100 km/h?
6 ¿Le cuesta hacer sobrepasos?
7 En la autopista, ¿no se anima a cambiar de carril?
8 Cuando llueve, ¿se angustia por temor a sufrir un accidente?
9 ¿Siente ansiedad cuando al costado de la calle hay personas?
10 Durante el recorrido, ¿necesita escuchar música, fumar o tener otras distracciones?
Si bien afecta más a las mujeres y a quienes aprenden a conducir después de los 30 años, esta patología no discrimina y es cada vez más difundida. Qué hacer y cómo superarla
lanacion.com.ar
"Si mi esposo no puede llevarnos uso el transporte público para ir a trabajar, llevar y traer a mi hija del colegio y del médico y para todas las actividades sociales. Cuando intenté aprender a manejar hice la parte teórica bien, pero cuando me tocó ponerme al volante me quedé dura. Recuerdo que el instructor me hablaba y yo sólo pensaba en cómo sería estar en medio del tránsito manejando; así que me solté el cinturón y me bajé del auto. Esto fue hace 15 años y nunca más probé". Así resumió su experiencia al volante Marina C., profesional de 37 años y que siente muy lejana la posibilidad de conducir el auto familiar.
Como Marina, muchas personas sufren o sienten pánico a la hora de conducir un vehículo, por lo que optaron o por dejar de conducir o, directamente, nunca se animaron a hacerlo. Esta fobia a conducir, más conocida como amaxofobia (proviene del latín y significa miedo a los carruajes), no sólo se registra en nuestro país sino que se da en todo el mundo. De hecho, se calcula que el 8% de la población de los Estados Unidos y el 4 % de la de España sufre este miedo al volante.
Si bien en la Argentina no hay estadísticas precisas, estudios del Centro de Experimentación y Seguridad Vial (Cesvi) estiman que del total de personas que en algún momento de su vida se inició en la conducción, un 40% abandonó abruptamente; agrega que el abandono es más frecuente en personas que aprenden a manejar pasados los 30 años, y que un 2% de los conductores sufre este problema. Pero no sólo eso, sino que esta fobia afecta con mayor frecuencia a las mujeres, y que esa sensación se les potencia cuando están embarazadas o tienen hijos pequeños, que es cuando deciden dejar manejar ya que comienzan a sentir nuevos miedos que nunca habían sentido hacia la conducción.
"La fobia es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes que presenta el ser humano. Es un temor irracional, exagerado, ante determinados objetos que normalmente no producirían ese tipo de respuestas. Así, cualquier cosa puede transformarse en objeto de una fobia", comentó el presidente de la Fundación Fobia Club (www.fobiaclub.com), doctor en psicología Gustavo Bustamante. Y explicó que en entre estas patologías, "una que se está conociendo más y que se estaría dando con mayor frecuencia en los últimos años es la fobia a conducir o amaxofobia. Su síntoma principal es que personas aptas para manejar un vehículo, que no tienen impedimentos físicos, que han hecho cursos o tienen licencia de conducir, sufren un terror absolutamente irracional que les provoca una enorme inseguridad. En consecuencia evitan manejar, y si tienen que hacerlo la experiencia les resulta muy traumática".
Bustamante explicó que no todos los miedos son fobias, y que toda fobia específica "tiene un excelente pronóstico de ser superada y sólo requiere de un buen diagnóstico para realizar el mejor tratamiento".
Experiencias negativas
Según la presidente de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad (AATA, aata.org.ar), Alicia Andrea Portela, la amaxofobia empieza en cualquier momento de la vida: "El inicio puede tener que ver con alguna experiencia traumática (un accidente o un mal aprendizaje). Pero las características genéticas y de la personalidad hacen a las personas más vulnerables a padecer fobias en general. Son personas en las cuales las experiencias negativas marcan una impronta o afectan fuertemente la memoria emocional. Y frente a una situación como conducir evidencian síntomas físicos de ansiedad o sienten que no puedan hacerlo, sin que haya una experiencia traumática aparente", manifestó.
Según los profesionales, quienes padecen amaxofobia tiene pensamientos negativos antes o durante el manejo, como el miedo a dañar a otros o el de tener un accidente de consecuencias fatales. Es esto lo que les genera síntomas de ansiedad que activan los mecanismos de alerta del sistema nervioso produciendo sudoración, temblor, tensión muscular, sensación de falta de aire, mareos, taquicardia, dolor de estómago, ansiedad, depresión, angustia y hasta ataques de pánico, entre otros. Entonces, ante ese sufrimiento tan intenso, el que lo padece decide abandonar o evitar la conducción.
Qué hacer
"La amaxofobia está quinta en orden de consultas. Quienes se acercan con este problema son en su mayoría adultos de entre 30 y 40 años y lo llamativo es que algunos la sufren después de haber pasar varios años sin manejar pese a haber aprendido de jóvenes. Muchas veces los hombres manifiestan sus temores transformando su miedo en agresividad, y si van asustados al volante culpan a los demás de sus propios errores, se pelean con otros conductores y viven con un alto nivel de ansiedad cada uno de estos viajes. Los accidentes de tránsito, las malas experiencias al aprender a manejar o los largos períodos sin conducir ayudan a desarrollar esta fobia, que pocas personas reconocen como tal y que los hombres parecen ser más reacios a admitirla", afirmó Bustamante.
Para superarla, los especialistas sugieren tratamientos con terapias cognitivo-comportamentales, tener el apoyo, paciencia y comprensión del entorno y animarse a volver a aprender a manejar. "Muchas personas no lo toman en serio, pero el problema es real. Así, si ve a un conductor que no se anima a pasar a otro vehículo, frena excesivamente o va a menor velocidad de la mínima permitida, por favor, no le haga luces, le tire el auto encima o increpe, ya que, puede ser una persona que padece esta fobia y seguramente la actitud intimidatoria sólo aumentará el riesgo de un accidente", aseguró Bustamante.
Las escuelas de manejo dan entrenamiento pedagógico, pero si la persona padece esta patología necesitará un tratamiento con un profesional experimentado en el tema, ya que muchos de los temores se vinculan con aspectos de la personalidad más profundos. Para Gustavo Brambati, subgerente de Seguridad Vial del Cesvi, la propuesta para superar este problema es enfrentarse con el tránsito, hacerlo en un paso a paso más pautado, donde muchas veces el instructor concurre al domicilio del alumno y el entrenamiento se realiza con el vehículo del conductor para que gane confianza con su propio auto. "El proceso de entrenamiento para superar esta fobia exige un diálogo continuo entre el alumno, que comenta aquello que le genera miedos y el instructor que le da herramientas de resolución. La práctica y el enfrentarse a los desafíos del tránsito lograrán resolver definitivamente este problema", dijo.
En tanto, el director de Animate a Manejar (www.animateamanejar.com), el psicólogo Omar Alzugaray, indicó que "muchas personas con miedo a manejar no se enfrentan a esos temores porque sienten que no lo necesitan, y sólo comienzan a querer superarlos cuando el temor obstaculiza o perturba su vida cotidiana, por ejemplo, si necesitan manejar por cuestiones laborales o si no tiene más remedio que llevar a sus hijos a la escuela en transporte público. El deseo de perder el miedo a manejar va casi siempre unido a una necesidad concreta".
Alzugaray agregó que su método para perder el miedo a manejar se inicia con el acompañamiento en el auto de la persona: "Es un proceso que se fundamenta en la exposición progresiva y controlada a lo temido -en este caso, el tránsito- y de la manera más real posible. Es requisito tener vehículo y registro vigente para hacer el proceso y los tiempos varían, pero de 10 a 12 salidas ya pueden manejar solos que es el objetivo del proceso". Expresó que el temor a conducir no se supera totalmente con el curso y que es un proceso que debe tener continuidad: "Este proceso baja los niveles de tensión lo suficiente como para que puedan utilizar su auto en sus recorridos cotidianos". Aseguró haber escuchado a muchas personas decir que nunca van a conducir, pero quien más lo marcó fue una joven de 25 años con dificultades motrices de nacimiento que manejaba un auto adaptado a sus necesidades y lo consultó por sus miedos: "Su mirada positiva y su voluntad le permitieron superar sus temores e infinidad de dificultades que se le presentaban por su discapacidad motora", dijo.
Y los especialistas deslizan algunos tips para empezar a superar miedo. Entre ellos: sentarse y estar en el auto con el motor en marcha; salir por unos pocos metros y por donde no se tenga que maniobrar mucho; dar una vuelta a la manzana y luego apagar el auto y bajarse; hacer un viaje corto con un acompañante, y animarse a una autopista un tramo corto en un día de poco tránsito.
Claro que superar la amaxofobia tiene su premio: "Mejora la autoestima y generaliza sentimientos de autoeficacia en otras áreas de la vida. Hay personas que deciden no manejar, como una elección de vida absolutamente válida, pero en los casos de quienes han disfrutado manejar y no lo pueden hacer por esta fobia les genera sentimientos negativos con consecuencia en su autoestima o se les complica la organización de su vida por cuestiones de distancia, les recomiendo considerar una estrategia para resolverlo", concluyó Portela.
Factores para realizar el diagnóstico
1 A pesar de saber manejar, ¿siente miedo al volante?
2 ¿No sale si no es acompañado?
3 ¿Evita conducir por avenidas?
4 La tensión cuando maneja, ¿lo lleva a sentir contracturas?
5 ¿Le molesta conducir a más de 100 km/h?
6 ¿Le cuesta hacer sobrepasos?
7 En la autopista, ¿no se anima a cambiar de carril?
8 Cuando llueve, ¿se angustia por temor a sufrir un accidente?
9 ¿Siente ansiedad cuando al costado de la calle hay personas?
10 Durante el recorrido, ¿necesita escuchar música, fumar o tener otras distracciones?
El Poema
Miguel
de Unamuno
La Luna Y La Rosa
En el
silencio estrellado
la luna
daba a la rosa
y el
aroma de la noche
le
henchía, sedienta boca,
el
paladar del espíritu,
que
adurmiendo su congoja
se
abría al cielo nocturno
de Dios
y su Madre toda.
Toda
cabellos tranquilos,
la
luna, tranquila y sola,
acariciaba
a la tierra
con sus
cabellos de rosa
silvestre,
blanca, escondida.
La
Tierra, desde sus rocas,
exhalaba
sus entrañas
fundidas
de amor, su aroma.
Entre
las zarzas, su nido,
era
otra luna la rosa,
toda
cabellos cuajados
en la
cuna, su corola;
las
cabelleras mejidas
de la
luna y de la rosa
y en el
crisol de la noche
fundidas
en una sola.
En el
silencio estrellado
la luna
daba a la rosa
mientras
la rosa se daba
a la
luna, quieta y sola.
Humor – El Chiste Real…
¡¡¡ MILAGRO, EL TIPO CAMINÓ !!!
Por primera vez en mi vida, la semana pasada,
fui a una reunión de la tan criticada Iglesia Universal y compartí las
practicas y plegarias de los presentes.
De pronto, el Pastor se acercó al lugar donde
yo estaba. Me miro fijo y me señaló con el dedo.
Piadosamente, me arrodillé y él puso sus manos
sobre mi cabeza y exclamó con un marcado acento portuguez y con voz fuerte:
"Você va caminhar".
Yo le contesté por lo bajo: "Pero no
tengo ningún problema motriz".
Él ignoró mi respuesta y, casi gritando,
volvió a exclamar: "Irmâo, Você va caminhar!" Toda la Asamblea, con
las manos en alto, empezó a gritar: "Você va caminhar!"
Intenté nuevamente explicarle que no tenía
ningún problema con mis miembros inferiores, pero fue en vano.
Él repetía cada vez más fuerte y con mayor
energía: "Você va caminhar!!!", mientras la Asamblea en trance
gritaba aún más fuerte: "Hermano, Você va caminhar!!!"
Opté por callarme y no dije más nada. Cuando
terminó el acto dejé la Asamblea y, créanlo o no, el maldito Pastor tenía
razón........ milagro.....!!!!!!
¡¡¡ ME HABÍAN ROBADO EL AUTO !!!
Humor Gráfico
Enlaces
~ La Bondad,
Un Ejemplo A Seguir
~ Talentosas
Y Alegres
~ No Me
Gustó El Vino – Cámara Oculta
PPS
~ Las Estaciones De La Vida
~ El Miedo
Los
lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS directamente en sus
correos electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.
♫ El
Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Paisaje
Intérprete(s): Franco Simone
Video: https://youtu.be/FolBFI3ZQ0s
♪Tema: Su di noi
Intérprete(s):Pupo
♪ Tema: ~ If I Can't Have You
Intérprete(s): Yvonne
Elliman
Video: https://youtu.be/-pgJByML5xY
♫ La
Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Quiero
1965
Intérprete(s): Salvatore
Adamo
Video: https://youtu.be/Cg_FMgwc3Zo
♫ La
Canción Telúrica ♪
♪Tema: Del Chúcaro
Intérprete(s): Horacio
Guarany
Video: https://youtu.be/8o0d_988-w0
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Those Were The Days
Intérprete(s): Francis Goya
♫ El
Bolero ♪
♪Tema: Te Busco
Intérprete(s): Celia Cruz
♫ La
Canción De La Nueva Ola ♪
♪Tema: Viento - (Cover - Big Wind)
Intérprete(s): Hermanos
Carrión
♫ La Salsa ♪
♪Tema: Así Es La Vida
Intérprete(s): Luis Enrique
Nota: Los lectores
que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse solicitarlo
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Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar
Lizy Zaplana
Luis Quiñones
Gustavo Adolfo Zevallos
José María Zevallos
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)
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