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lunes, 22 de mayo de 2017


No 706  Mayo 21  2017

Examinando Las Sagradas Escrituras
Deben vestirse de la nueva personalidad que fue creada conforme a la voluntad de Dios en verdadera justicia y lealtad (Efesios 4: 24).
Jesús vivió rodeado de personas imperfectas: fue criado por padres imperfectos y creció con hermanos imperfectos. Hasta sus amigos más cercanos eran imperfectos y estaban influenciados por la sociedad de su día, que fomentaba la ambición y el orgullo. Por ejemplo, la noche antes de ser ejecutado, sus apóstoles tuvieron una amarga discusión sobre quién de ellos era el más importante (Lucas 22: 24). Con todo, Jesús confiaba en que madurarían y que formarían una congregación unida. Esa misma noche le pidió a su Padre: “Que todos ellos sean uno, así como tú, Padre, estás en unión conmigo y yo estoy en unión contigo, que ellos también estén en unión con nosotros, [...] para que ellos sean uno así como nosotros somos uno” (Juan 17: 21,22). (JW.org)


Salmos 119

89  Hasta tiempo indefinido, oh Jehová,+ tu palabra está estacionada en los cielos.*+
 90  Tu fidelidad es para generación tras generación.*+
Has fijado sólidamente la tierra, para que siga subsistiendo.+
 91  Conforme a tus decisiones judiciales han subsistido [hasta] hoy,+ porque todos son siervos tuyos.+
 92  Si tu ley no hubiera sido aquello con lo que estoy encariñado,+ entonces habría perecido en mi aflicción.+
 93  Hasta tiempo indefinido no olvidaré tus órdenes,+ porque por ellas me has conservado vivo.+
 94  Tuyo soy. Oh sálvame,+ porque he buscado tus propias órdenes.+
 95  Me han esperado los inicuos, para destruirme.+
Sigo mostrándome atento a tus recordatorios.+
 96  A toda perfección he visto fin.+
Tu mandamiento es muy amplio. (JW.org)

La Ciencia: ¿Ha Vencido A La Biblia?
Hechos Científicamente Probados Y La Biblia
La Biblia no es un libro científico. Sin embargo, contiene afirmaciones exactas sobre asuntos que podrían interesar a los científicos de hoy. He aquí algunos ejemplos.


Edad del universo y de la Tierra
Los científicos calculan que la Tierra tiene unos 4.000 millones de años y que el origen del universo tuvo lugar entre 13.000 y 14.000 millones de años atrás. La Biblia no pone fecha al origen del universo. Tampoco dice en ninguna parte que la Tierra solo tenga unos pocos miles de años. El primer versículo de la Biblia dice sencillamente: “En el principio Dios creó los cielos y la tierra” (Génesis 1:1). Así, abre la puerta para que los científicos determinen la edad del universo y la Tierra utilizando leyes y principios probados.


 Preparación de la Tierra para la vida humana
En el capítulo 1 de Génesis se describe de manera sencilla el proceso de preparación del planeta para la vida y se utiliza el término día para marcar las diferentes etapas que llevaron a la aparición de los seres humanos. La Biblia no especifica la duración de cada uno de los seis “días”. Los científicos de hoy pueden estudiar lo que ocurrió en esas etapas y calcular su duración. Pero no hay duda de que cada “día” duró mucho más de veinticuatro horas.


 La fuerza que sostiene la Tierra
La Biblia dice que la Tierra está suspendida en el espacio (Job 26:7). No menciona nada parecido a los populares mitos de la antigüedad que decían que el planeta descansaba sobre los hombros de un gigante o sobre unos elefantes apoyados en una enorme tortuga. Fueron los científicos quienes averiguaron cómo se sostiene la Tierra. Nicolás Copérnico y Johannes Kepler plantearon que los planetas giran alrededor del Sol llevados por una fuerza invisible. Unas décadas más tarde, Isaac Newton demostró que la gravedad controla el movimiento de los objetos en el espacio.


 Higiene y sanidad
El libro bíblico de Levítico contiene algunas instrucciones que recibieron los israelitas para evitar epidemias, como poner a los enfermos en cuarentena. Además, la ley de Deuteronomio 23:12, 13 ordenaba a los israelitas salir del campamento para hacer sus necesidades y enterrar los excrementos. Hace tan solo doscientos años que los científicos y médicos comenzaron a adoptar prácticas como estas.
Toda esta información fue escrita hace muchos siglos. ¿Cómo supieron esto los escritores de la Biblia, cuando los más cultos de su tiempo lo ignoraban? Dios, el autor de la Biblia, responde: “Como los cielos son más altos que la tierra, así mis caminos son más altos que los caminos de ustedes, y mis pensamientos que los pensamientos de ustedes” (Isaías 55:9).(JW.org)

Sucedió Un Día Como Hoy, 21 De Mayo…
1265 – Nace Dante Alighieri, poeta, prosista, teórico de la literatura, filósofo y pensador político italiano.
1471 – Nace Albrecht Durer, pintor alemán del Renacimiento
1471 – Enrique VI de Inglaterra muere en la Torre de Londres.
1506 – Muere Cristóbal Colón, todavía convencido de que había trazado la ruta occidental a las Indias.
1527 – Nace Felipe II, rey de España, Alemania, Austria, Paises Bajos y de las Indias.
1535 – Conquista de Túnez por la expedición armada que organizó Carlos I.
1536 – La Asamblea General de Ginebra declara al protestantismo religión oficial y acepta la fe de los reformadores Suizos
1773 – Muere Jorge Juan, marino y científico español
1798 – Batalla de las Pirámides y toma de El Cairo por las tropas francesas de Napoleón Bonaparte.
1822 – El Congreso de México proclama Emperador del país a Agustín de Iturbide.
1828 – Muere Leandro Fernández de Moratín, dramaturgo español.
1831 – Daguerre comunica a su socio Niepce el casual descubrimiento de la impresionabilidad del yoduro de plata por la luz, base de la fotografía.
1881 – Se funda la Cruz Roja de los Estados Unidos.
1888 – Nace Alexander Pope, poeta inglés.
1898 – Nace Ernest Hemingway, novelista estadounidense.
1906 – Se firma el Tratado de limites entre EEUU y México delimitando el uso de las aguas del Río Grande
1919 – La Cámara de Representantes estadounidense autoriza el voto femenino.
1921 – Desastre de Annual en la guerra de Marruecos. Mueren más de 13.000 soldados españoles.
1927 – Charles Lindberg aterriza en París luego de más de 30 de vuelo y 6.200 kilómetros recorridos la primera travesía del Atlántico en vuelo solitario
1949 – Guerra civil china: los comunistas sitian Shanghai por tierra, mar y aire.
1950 – Un terremoto destruye la mayor parte de la ciudad peruana de Cuzco
1954 – Firma de los Acuerdos de Ginebra sobre la división de Indochina: creación de Laos, Camboya y Vietnam (dos naciones) como Estados independientes.
1956 – EE.UU. hace explotar la primera bomba de hidrógeno
1969 – Es condenado a muerte el asesino de Robert Kennedy, Sirhan Sirhan.
1981 – El turco Ali Agca, que intentó matar al papa Juan Pablo II, es condenado a cadena perpetua por un jurado de Roma.
1982 – Guerra de las Malvinas: la marina británica realiza las primeras operaciones de desembarco en las islas con grandes pérdidas humanas de una y otra parte.
1996 – Un transbordador choca contra una roca en el lago Victoria, en Tanzania, y se ahogan alrededor de 550 personas.
1998 – Roban a punta de pistola dos cuadros de Van Gogh y un Cezáne del museo de arte moderno de Roma.
1999 – Italia rompe la unidad de la OTAN al solicitar el cese de los bombardeos sobre Yugoslavia.
2006 – Montenegro establece su independencia mediante un plebiscito.
2012 – Google Chrome se convierte por primera vez en el navegador más utilizado en el mundo.

Frases Memorables
o   “A los que corren en un laberinto, su misma velocidad los confunde” Séneca

o   “Ciencia es todo aquello sobre lo cual siempre cabe discusión” José Ortega y Gasset

o   “Cuán audaz se vuelve uno cuando está seguro de ser amado” Sigmund Freud

o   “Cuando no somos capaces ya de cambiar una situación, nos enfrentamos al reto de cambiar nosotros mismo”  Viktor Frankl

o   “El código moral del fin del milenio no condena la injusticia, sino el fracaso” Eduardo Galeano

o   “El fin justifica los medios” Nicolás Maquiavelo

o   “El hombre que lee debe ser un hombre intensamente vivo. El libro debe ser como una bola de luz en nuestra mano” Ezra Pound

o   “El mundo está lleno de buenas máximas; sólo falta aplicarlas”  Blaise Pascal

o   “El pasado es un cubo lleno de cenizas. No vivas en el ayer ni en el mañana, sino aquí y ahora”  Carl Sandburg

o   “El peor sufrimiento está en la soledad que lo acompaña”  André Malraux

o   “El periódico es una tienda en que se venden al público las palabras del mismo color que las quiere”  Honoré de Balzac

o   “El periodismo es el mejor oficio del mundo” Gabriel García Márquez

o   “El poder no corrompe. El miedo corrompe, tal vez el miedo a perder el poder” John Steinbeck

o   “El presente es el resultado necesario de todo el pasado, la causa necesaria de todo el futuro”  Robert Green Ingersol

o   “El primer signo de la corrupción en una sociedad que todavía está viva es que el fin justifica los medios”  Georges Bernanos

Pensamientos Positivos
Todos los días, regálese unos minutos en silencio, tranquilice sus sentidos, aléjese del ruido y de la agitación normal de sus actividades, intente calmar el torrente de sus pensamientos. Cierre los ojos y concéntrese en su respiración, sólo en su respiración durante algunos pocos minutos. Este ejercicio será muy beneficioso para su mente y su espíritu, unos pocos minutos en silencio pueden ayudarle a mantener serenidad, paz interior y a prevenir o aliviar el estrés


Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino
No pierdas tu serenidad.
Cuando nos mueve la cólera, la salud se descontrola, los órganos se
perturban y sufrimos terriblemente.
Si tu amigo te traiciona, si un familiar inventa una calumnia, si aquellos a
quienes ayudaste cometen una injusticia, una ingratitud, perdónalos.
Son personas enfermas: compadécelas.
Pero tú no pierdas la serenidad, no demuestres que estás ofendido.

La Oración De La Rana – Anthony De Mello
He aquí una parábola que el Señor Buda contó a sus discípulos:
Un hombre topó en el campo con un tigre. El tigre se lanzó a por él, y el hombre salió huyendo. En su huida, llegó a un precipicio, dio un traspié y comenzó a caer. Mientras se precipitaba hacia abajo, alargó su brazo y logró agarrarse a un pequeño arbusto de fresas silvestres que crecía en la pared del precipicio.
Allí estuvo colgado durante unos interminables minutos, con el feroz y hambriento tigre unos metros por encima de su cabeza y el profundo abismo a sus pies, adonde no tardaría en ir a parar y donde habría de encontrar la muerte.
De pronto, divisó una suculenta fresa que crecía en el arbusto y, agarrándose a éste con una sola mano, tomó la fresa con la otra y se la llevó a la boca. ¡Nunca en toda su vida había probado una fresa tan dulce!
A quien ha alcanzado la iluminación, la conciencia de la muerte le hace degustar la dulzura de la vida.
El Legado De Anita Giménez Ruiz
Los Alimentos Y Su Categorización Para Hombres Y Mujeres
Un estudio sociológico revela que existe una categorización de los alimentos, que se agrupan en aquellos más apropiados para los hombres y otros preferidos por las mujeres. Esta sistematización parece ser común a muchas comunidades, inclusive pertenecientes a diferentes culturas. También existen claras diferencias por sexo al considerarse las cantidades consumidas, las apreciaciones sobre seguridad de los alimentos, su condición de "saludables" y el cuidado del peso y aspecto corporal. El análisis podría tener importancia para el diseño de políticas de recomendaciones dietéticas para la población.

Cuando nos alimentamos no sólo reponemos calorías, nutrientes, vitaminas y minerales. Qué se come, en cuáles circunstancias, con qué preparación, los listados de alimentos permitidos o prohibidos, así como las reglas de etiqueta relacionadas con el hecho de comer, nos indican que este acto fisiológico está inmerso en una compleja trama cultural y social. Que los gusanos o los insectos nos provoquen una profunda repulsión no está determinado biológicamente, sino por nuestro contexto cultural; de hecho, muchas sociedades incluyen en su dieta diaria a estos animales, los comen con placer y constituyen su principal fuente de proteínas.

Analizar las características de la alimentación en las distintas sociedades puede ser apasionante, por lo que revela de cada cultura y porque pone de manifiesto la casi infinita plasticidad del hombre, capaz de adaptarse a las más variadas circunstancias y medios. Uno de los aspectos en los que diversos autores han incursionado es la variabilidad por género, las a veces curiosas diferencias de alimentación entre hombres y mujeres.

Dos investigadores pertenecientes al Departamento de Investigación de Nutrición Humana de la Real Universidad de Veterinaria y Agricultura de Dinamarca, realizaron una puesta al día de los informes sobre las diferencias sexuales a la hora de comer.

Los autores recurrieron a las más variadas fuentes de información, desde trabajos científicos de las áreas médica o social, hasta recetarios de cocina que incluyen recomendaciones acerca de los tipos de comida más adecuados para determinadas personas o circunstancias. En primer lugar, los estudios revelan que las dietas a base de carne, papas y bebidas alcohólicas son consumidas por una proporción mayor de hombres que de mujeres, mientras que las frutas, vegetales y derivados lácteos -como quesos crema o yogur- se asocian con la alimentación propia de las mujeres. Este patrón parece repetirse en la mayoría de los países estudiados.

La preferencia de los hombres por la carne y el hecho de que las mujeres puedan omitir este tipo de alimento sin mayores inconvenientes está documentado en varios trabajos sociológicos sobre el tema. Distintos investigadores han interpretado que los productos derivados de la carne se asocian con cualidades como virilidad y fuerza, y que funcionan como un símbolo de masculinidad. Esta característica parece ser transcultural: investigaciones antropológicas indican que la preferencia de los hombres por la carne se repite con notoria regularidad en muchas y diversas sociedades.

En el caso de los derivados lácteos, los autores citan que el queso tipo cottage es en Suecia un alimento habitual para las mujeres, en tanto que el 84% de los hombres suecos nunca lo consume. En Gran Bretaña el consumo de este tipo de queso es mucho menor, pero la proporción se mantiene: las mujeres lo incluyen en su dieta más del doble de las veces que los hombres, quienes en un 96% jamás lo han ingerido. Los hombres, en general, parecen tener menor aprecio por las frutas y los vegetales que las mujeres, y este dato también se repite en varias sociedades. No sucede lo mismo con el pescado, visto en algunos lugares como algo típicamente femenino (como en la clase trabajadora en Francia), en tanto que en otros (Finlandia, Suecia y Países Bajos) es consumido en mayor cantidad por los hombres.

En cuanto al alcohol, está claro que los hombres lo consumen en mayor cantidad, más frecuentemente, más rápido y con mayor asiduidad en lugares públicos. Además, se observa en este sexo la conducta de beber con el objetivo de emborracharse, situación socialmente más tolerada en ellos que en las mujeres. Beber en gran cantidad y con predominio de cerveza parecen ser estereotipos de masculinidad. Beber vino no constituye un rasgo femenino, pero es lo que se acepta socialmente si una mujer decide beber. En general los hombres prefieren la cerveza, el vino y las bebidas blancas, en tanto que las mujeres prefieren el vino, los vinos dulces y los licores.
Otro aspecto de las diferencias alimentarias entre los sexos se pone en evidencia en los alimentos dulces. Las tortas, budines, chocolates y dulces en general son vistos como marcadores de feminidad. En algunas sociedades, el hombre que consume pasteles, dulces y licores puede ser objeto de burlas o comentarios maliciosos. Esto sucede tanto en Suecia como en Japón, y existen observaciones del mismo fenómeno en otras sociedades. En varios idiomas el término "dulce" se usa para designar o se asocia a lo femenino.

Los tipos de preparación de los platos también revelan diferencias de género. Las mujeres prefieren las ensaladas, los platos vegetarianos y las sopas. Para los hombres, en cambio, estos platos se ven como partes o accesorios de la comida, más que como la comida principal. Entre las mujeres el consumo de carne se da más por razones sociales, puesto que según se ha observado no es la comida seleccionada cuando comen solas. La presencia de carne en los platos recomendados para los hombres es un dato frecuente en los libros de cocina. Se observa una tendencia a desviarse de esta estructura cuando el padre de familia no está en su hogar; en estos casos, suelen aceptarse con mayor indulgencia las preferencias infantiles por los huevos fritos, papas fritas y otros alimentos sin carne. Puede deducirse que la autoridad del padre y su prestigio en la familia se simboliza en los ingredientes de la comida "apropiada", que incluye un igualmente apropiado trozo de carne.

Entre los hombres existe la tendencia a comer en menos oportunidades en el día, pero en forma más abundante, y no es común que se salteen alguna comida, como suele observarse en las mujeres. Las diferencias en la cantidad de alimentos es una de las más notorias y estables entre los sexos, y parecen ir más allá de las diferencias en la contextura física o de las necesidades energéticas. De hecho, la obesidad es claramente más frecuente y socialmente más tolerada en los hombres. De los niños se espera que coman con apetito voraz, mientras que las expectativas con las niñas es que sean más selectivas y coman menos. Los episodios de exceso de comida son sancionados mucho más severamente en las niñas, situación que se repite en niñas y mujeres de variadas culturas. Las mujeres, mucho más que los hombres, son blanco de comentarios y juicios de valor por su forma de comer y por la cantidad de comida que ingieren. Según un estudio, las mujeres que comen poco son percibidas como más femeninas, y se las asocia con mayor atractivo sexual y una serie de virtudes, como más bonitas, amigables o simpáticas.

La creencia de que las mujeres se preocupan más por el carácter saludable de los alimentos se asienta en que éstas parecen aceptar las recomendaciones nutricionales con más facilidad que los hombres, además de la mencionada tendencia a comer menos y preferir ensaladas, frutas y platos más pobres en grasas. Sin embargo, algunos estudios indican que estas diferencias no se deben tanto a una elección por razones de salud, sino casi exclusivamente por el objetivo de bajar de peso, conducta que es mucho más frecuente y constante en las mujeres que en los hombres. Si se plantea un conflicto entre la elección de un alimento sano contra uno que haga bajar de peso, las mujeres jóvenes tienden a dar prioridad a este último. Las razones de salud en la elección de la dieta recién empiezan a ser tenidas en cuenta en la mediana edad.

Los autores señalan estudios en los que se establece una jerarquía de los alimentos: la posición más elevada la ocupan las carnes rojas, y siguen en orden las carnes blancas, otros productos de origen animal (huevos, queso), frutas, vegetales de hoja, vegetales de raíz y, por último, los cereales. Aun en los restaurantes vegetarianos, según se ha comprobado, el plato principal es tratado, presentado y nombrado de manera que se parezca lo más posible a un plato de carne. Los hombres eligen los alimentos y tipos de comida que están más altos en esa escala jerárquica, y las mujeres seleccionan los de jerarquía menor. Puede interpretarse que la elección no es por que cada alimento simbolice masculinidad o feminidad, sino que las distintas jerarquías de los alimentos se corresponden con las jerarquías relativas de los sexos en la sociedad.

El hecho de que los hombres consuman mayor cantidad de alimentos ha recibido diversas interpretaciones. Se ha señalado un paralelismo entre el apetito por la comida y el apetito sexual, razón por la cual la manifestación de deseos de comer en cantidad sería algo socialmente reprimido en las mujeres. Otros lo explican por el ideal del cuerpo delgado como sexualmente atractivo en las mujeres, con el correspondiente desprecio por la obesidad femenina, que sería una forma de opresión sexual. Otra interpretación destaca que el cuerpo masculino ideal es más grande, alto y pesado, y el de la mujer es en forma correspondiente pequeño, delgado y liviano. Parece obvio que para cumplir estos estereotipos el hombre necesita comer más (y eventualmente dedicarse al fisicoculturismo) en tanto que las mujeres prefieren orientarse a limitar su alimentación.

Si bien el informe se refiere en general a los hábitos de alimentación europeos y norteamericanos, es fácil reconocernos en la mayoría de las costumbres descriptas. En un país como la Argentina, con una gran tradición de alimentación de carne vacuna, las mujeres comen este tipo de alimentos pero siempre en menor cantidad que los hombres. A pesar de que la preparación cotidiana de los alimentos es un papel reservado habitualmente a las mujeres, el plato más tradicional del país, el asado, es responsabilidad exclusiva de los hombres, en tanto que las mujeres hacen las ensaladas y se ocupan de que no falte el postre. Resultaría inconcebible o gracioso que las mujeres prepararan el asado y los hombres la ensalada, así como resulta imposible que un grupo de mujeres solas haga un asado.

Existen observaciones antropológicas no señaladas en el trabajo que corroboran la hipótesis principal: en la mayoría de las culturas la actividad de caza y pesca está reservada a los hombres, en tanto que la agricultura y recolección de alimentos (frutas y vegetales) se reserva a las mujeres. No se debe caer en la explicación fácil del mayor esfuerzo físico que implica la actividad de caza, porque en muchos casos las actividades de siembra, cosecha y recolección son sumamente pesadas, y las mujeres deben realizarlas a pesar, por ejemplo, de su avanzado estado de embarazo. En tanto, la actividad de caza muchas veces se limita a la confección de trampas, su distribución y control.

Al finalizar su trabajo los autores destacan que los alimentos recomendados como saludables por los nutricionistas se corresponden con los que se perciben como femeninos; como corolario, existe el riesgo de que los hombres vean las recomendaciones dietéticas como un atentado a su masculinidad. Este es uno de los aspectos sobre los que debería profundizarse la investigación, para diseñar políticas adecuadas de difusión en nutrición y medicina preventiva
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Biblio:  O' Doherty Jensen K y Holm L -   Preferences, quantities and concerns: socio-cultural perspectives on the gendered consumption of foods.
       
European Journal of Clinical Nutrition 1999, 53:351-359 [Medline] Para comentarios, opiniones, elogios o críticas mailto:delgaleno@gmail.com © 2000-2003 El Sitio del Galeno


Ciencia Y Tecnología
La Realidad Aumentada De Microsoft Quiere Meterse En Unas Gafas Normales Y Corregirnos La Visión
Mientras otros apuestan por la realidad virtual, Microsoft tiene claro que ese camino tiene menos recorrido que aquel que relaciona la realidad aumentada con gadgets que ya tenemos a mano. Microsoft Research toma ideas de HoloLens para integrarlas directamente en unas gafas.
Hablamos de unas gafas normales y corrientes, como podéis ver en las imágenes. La tecnología permite que el portador pueda ver contenidos generados por ordenador con un campo de visión de 80 grados, mediante holografía. Como buena realidad aumentada, la idea es que se vayan dibujando en tiempo real sobre la escena que contemplamos.
Los progresos de Microsoft van encaminados a crear productos más cómodos de utilizar, que podamos llevar encima sin estar pensando en que eso es un elemento especial que nos imposibilita hacer otras tareas. Muy bonito, pero integrar tal cantidad de tecnología en ese espacio tan reducido y cercano al ojo es ciertamente muy complicado.
Si miramos los componentes principales para crear un proyector holográfico, tenemos: láser, cámara, espejos, una pantalla de cristal líquido sobre silicio (LCoS), y la necesidad de mucha capacidad de proceso. Esta última parte se realiza en un ordenador exterior con una gráfica Nvidia GTX 980TI.

Segunda misión: mejorar la vista
Microsoft asegura que un sistema así puede corregir defectos en la vista del usuario de las gafas. El prototipo podría corregir el astigmatismo, dibujando con más detalle las zonas donde enfocamos mal, por lo que no se tendrían que usar unas lentes adicionales.
Al contrario que con HoloLens, Microsoft no está trabajando en un producto real con esto, hay muchas barreras que saltar todavía: capacidad de proceso y baterías en las gafas, o una solución que funcione con los dos ojos. Xataka

Cómo Hacer Tu Cuenta De Facebook Lo Más Privada Posible
Facebook es la red social más grande del mundo, lo que quiere decir que muchas de las cosas que escribes en ella pueden ser vistas por cientos de miles de personas. Esto tiene un contratiempo, y es que si no configuras tu perfil adecuadamente puedes estar mostrándole al mundo mucha más información personal de la que quieres.
Por eso hoy te vamos a enseñar cómo configurar tu perfil de Facebook para hacerlo lo más privado posible. Verás que la red social ha facilitado mucho el proceso, y sólo necesitarás seguir los pasos de dos simples opciones para dejarlo todo a tu gusto.

Configura tu privacidad en Facebook
Cuando entras en Facebook, arriba a la derecha tienes una serie de iconos. Pulsa sobre uno que tiene forma de interrogación, y entre las opciones que se te muestran haz click sobre Comprobación de la configuración de privacidad. Se te mostrará una ventana en la que podrás ajustar los parámetros de privacidad de tu perfil en tres sencillos pasos.

En primer lugar tienes la opción Publicaciones, en la que elegirás la opción predeterminada de quién puede leer los mensajes que escribas. Puedes elegir Público para que cualquier persona pueda leerte, Amigos para que sólo esos a quienes has agregado como amigos puedan hacerlo, Amigos excepto para que todos tus amigos menos las personas que elijas lo puedan leer o Sólo yo para que sólo tú leas un mensaje.

Cada vez que vayas a escribir un post en Facebook, en la parte inferior del cuadro en el que escribes el mensaje puedes abrir un menú similar para configurar de manera individual cada mensaje que publiques. Pero por defecto y a no ser que lo cambies estará predeterminada la opción que elijas en la Comprobación de la configuración de privacidad.

De nuevo ahí, una vez elijas la opción que quieras pulsa Siguiente, y en el segundo paso te aparecerá una lista de todas las aplicaciones que han iniciado sesión con Facebook. Estas aplicaciones podrán publicar cosas en tu nombre en tu perfil, y en este paso podrás elegir una a una quién va a poder leer los mensajes de cada aplicación. Cuando termines pulsa Siguiente.

Y en el tercer y último paso verás los principales datos personales de tu perfil, y puedes ir eligiendo quién puede ver cada uno. Esto es útil, porque puede que no te importe que cualquiera pueda saber cuándo es tu cumpleaños, pero en cambio sólo quieres que tus amigos o familiares puedan ver tu número de teléfono o correo electrónico. Cuando lo tengas todo como te gusta pulsa en Terminar.

Este último paso sólo habrá cambiado los parámetros principales de tu perfil, pero hay más. En la página principal de Facebook pulsa sobre tu nombre y apellidos para ir a tu perfil personal. Allí, pulsa sobre Información para ir a la página donde aparecen tus datos personales.

Moviendo el ratón hacia la derecha de cada dato te aparecerá quién puede verlo. Si pulsas sobre el mapa del mundo y la opción Editar que también te aparecerá podrás ajustar cada uno de los datos de tu perfil, incluyendo quién puede ver cada uno de ellos. De esta manera puedes ajustar quién puede ver parámetros que no salían en la opción anterior, como tu situación sentimental o laboral.
Otros ajustes de privacidad

Si vuelves a pulsar sobre el icono con forma de interrogación en la página principal de Facebook también verás una opción llamada Accesos directos de privacidad, que te despliega una lista con tres comprobaciones extra para configurar tu privacidad. Algunas de las cosas que puedes cambiar aquí ya las has cambiado antes, pero también hay otros ajustes interesantes. Vamos a ir uno por uno con cada parámetro.
¿Quién puede ver mis cosas?

Dentro de este primer parámetro tienes tres opciones. La primera vuelve a ser la de predefinir quién puede ver los mensajes que escribas a no ser que lo cambies individualmente en cada uno de estos mensajes. Las opciones vuelven a ser la de Público, Amigos, Amigos excepto o sólo yo, aunque si le das al botón Más también te aparecerá la opción de Amigos concretos para que sólo determinadas personas puedan verlo.

La segunda opción se llama ¿Dónde se consulta quién puede ver o encontrar las cosas que he publicado o en las que me han etiquetado? Justo debajo de esa pregunta tienes un enlace que se llama Usar registro de actividad, y que te lleva a una lista con todos y cada uno de los posts que has publicado en Facebook.
A la derecha de cada uno de estos posts tienes un botón para editar quién puede ver ese mensaje, así como otro para editarlo. Puede ser útil cuando decides hacer más privado todo tu perfil y cambiar todo lo que has escrito hasta ahora para que no se pueda ver públicamente.

Y la tercera opción es la de ¿Qué ven otros en mi biografía?. En ella irás a tu perfil y lo verás tal cual lo vería cualquier persona, con todos tus datos públicos. Arriba tendrás una barra en la que pulsando sobre Ver como alguien en concreto puedes escribir el nombre de un usuario de la red social y ver cómo te ve esa persona. Es útil si quieres asegurarte de que determinadas personas no pueden ver datos concretos sobre ti.
¿Quién puede ponerse en contacto conmigo?

Este segundo acceso directo es muy simple, y únicamente te muestra una ventana en la que puedes elegir quién puede enviarte un mensaje a través de Facebook. Si quieres que cualquiera pueda hacerlo deja este parámetro en Todos, y si no pues puedes elegir la segunda opción, la de Amigos de tus amigos.
¿Cómo evito que alguien me moleste?

Y por último tenemos la opción más drástica con diferencia de Facebook, la de expulsar a una persona de nuestras vidas digitales. En este tercer parámetro se te ofrece un hueco en el que podrás meter el correo electrónico de una persona, y te asegurarás de que esta no pueda volver a escribirte en la red social.
Cuando bloquees a una persona esta podrá seguir leyéndote en los grupos y comentarios de mensajes que tengáis en común, pero dejará de ser tu amiga automáticamente y ya no podrá enviarte ningún mensaje. Xataka

Cuatro Razones Por Las Que No Deberías Preocuparte
por RICK WARREN
No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la ropa?
Mateo 6:25 NVI
La preocupación esencialmente es un problema de control. Es tratar de controlar lo incontrolable. No podemos controlar la economía, pero nos preocupamos por ella, No podemos controlar a nuestros hijos, pero nos preocupamos por ellos. No podemos controlar el futuro, pero nos preocupamos por él. ¡Preocuparse nunca soluciona nada! Es como amasar sin hornear.
En el sermón del Monte, Jesús nos dio cuatro razones del porqué no tienes que preocuparte.
  1. Preocuparse no es razonable. Mateo 6:25 dice; “No se preocupen por su vida, qué comerán o beberán; ni por su cuerpo, cómo se vestirán. ¿No tiene la vida más valor que la comida, y el cuerpo más que la ropa?” (NVI). Jesús está diciendo, si no va a durar, no te preocupes por eso. Preocuparse por algo que se puede cambiar es estúpido. Preocuparse por algo que no puedes cambiar es inútil. De cualquier manera, el preocuparse no es razonable.
  2. La preocupación es antinatural. Jesús nos da un ejemplo de la naturaleza en Mateo 6:26: "Miren los pájaros. No plantan ni cosechan ni guardan comida en graneros, porque el Padre celestial los alimenta. ¿Y no son ustedes para él mucho más valiosos que ellos? " (NTV). Sólo hay una cosa en toda la creación de Dios que se preocupa: los seres humanos. Somos los únicos en la creación de Dios que no confía en Él, y Dios dice que eso no es antinatural.
  3. La preocupación es inútil. El preocuparse no cambia nada. Mateo 6:27 dice: “¿Acaso con todas sus preocupaciones pueden añadir un solo momento a su vida?" Cuando te preocupas acerca de un problema, eso no te llevará ni un centímetro más cerca a la solución. Es como estar sentado en una mecedora - mucha actividad, energía y movimiento, pero no hay progreso. La preocupación no cambia nada, excepto a ti. ¡Te hace miserable!
  4. La preocupación es innecesaria. Mateo 6:30 dice: “Si Dios cuida de manera tan maravillosa a las flores silvestres que hoy están y mañana se echan al fuego, tengan por seguro que cuidará de ustedes. ¿Por qué tienen tan poca fe?” (NTV). Si confías en Dios, no hay necesidad de preocuparse. ¿Por qué? Porque Él te ha prometido cuidar de todas tus necesidades: "Y este mismo Dios quien me cuida suplirá todo lo que necesiten, de las gloriosas riquezas que nos ha dado por medio de Cristo Jesús." (Filipenses 4:19 NTV). ¿Eso incluye las deudas? Sí. ¿Eso incluye conflictos relacionales? Sí. ¿Eso incluye tus sueños, metas y ambiciones? Sí. ¿Eso incluye los problemas de salud que no sabes qué hacer con ellos? Sí. Dios va a satisfacer todas sus necesidades en Cristo. No te preocupes.
Reflexiona sobre esto:
  • ¿Cuáles son tus preocupaciones duraderas?
  • Piensa en algo en que has estado preocupando. ¿Podrías hacer otra cosa en vez de preocuparte al respecto?
  • ¿Cómo crees que la oración ayuda a evitar la preocupación?

La Industria Farmacéutica Es Un Crimen Organizado
 7 junio, 2015
PETER GØTZSCHE: LA INDUSTRIA FARMACÉUTICA LE MIENTE A LOS MÉDICOS
El médico danés Peter C. Gøtzsche lleva 30 años trabajando codo con codo con la industria farmacéutica y asegura que el sistema está corrompido hasta la médula
Cuando un científico se atreve a criticar a la industria farmacéutica, enseguida se le critica porque no la conoce bien. Pero al médico danés Peter C. Gøtzsche es difícil pillarle por este flanco. Durante 30 años, Gøtzsche ha trabajado en ensayos clínicos y regulación de medicamentos para varias farmacéuticas y ha publicado más de setenta artículos científicos en las Big Five, las cinco principales revistas científicas. Y es por esto por lo que afirma con rotundidad que la industria farmacéutica está corrupto hasta la médula, extorsiona a médicos y políticos, y mantiene enormes beneficios a fuerza de medicar innecesariamente a la población.
A continuación veamos un vídeo sobre el médico danés y su explicación sobre la industria Farmacéutica y el crimen organizado.

Los pacientes deben darse cuenta de que prácticamente todo lo que un médico sabe sobre los medicamentos ha sido cuidadosamente preparado por la industria farmacéutica.

¿Qué Quieres Esconder? (La Autoestima Inflada)
“La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano”. San Agustín (Obispo y filósofo).

Hace unos días, estaba esperando en una caja de un supermercado y el cliente que estaba justo delante de mí empezó a contarle a la cajera, sin motivo casi alguno y sin conocerla de nada, un montón de cosas sobre él mismo, sus éxitos, sus virtudes, lo perfecto que era… “Saqué mi carrera con sobresaliente, mi hija esta haciendo un doctorado, actualmente soy director en una empresa…”
La pobre cajera lo miraba y asentía ¿Qué iba a hacer?, pero el hombre seguía y seguía hablando de sí mismo de forma exagerada, como esperando algún reconocimiento por parte de ella o una aprobación.
Me llamó muchísimo la atención y pensé ¿Por qué tendrá esa necesidad de reconocimiento de alguien que ni siquiera conoce? No dudo en que el hombre tuviera todo eso en su vida y es maravilloso, pero ¿Por qué tanta necesidad en resaltarlo y que se entere todo el mundo?
Aunque a priori pensemos que este hombre tiene una autoestima alta y sana porque parece que eso es lo que nos quiere hacer ver, la realidad es que esto no es exactamente así, si no más bien, todo lo contrario.
Las personas con una autoestima alta y óptima se sienten seguros de sí mismos y esa seguridad nace de su propio interior y no es dependiente del exterior, ni de los logros, ni del éxito, ni del físico. Es cierto que estas cosas influyen, pero para nada determinan la autoestima.
Por lo tanto, alguien que está continuamente buscando alabanzas y valoraciones por parte de los demás, está demostrando que él mismo carece de ellas, por lo que probablemente no se guste a sí mismo o no le guste cómo es su vida, pero lejos de reconocerlo y ponerse en marcha para cambiar, lo esconde, se disfraza y le dice a todo el mundo lo maravilloso que es él y todo lo que le rodea, y de esta manera, con este falso reconocimiento, se siente seguro a corto plazo… ¡La posibilidad de un rechazo sería terrible!
El problema es que si bien es fácil engañar a los demás y hacerles creer que somos quien en realidad no somos, no lo es tanto engañarse a uno mismo.
La autoestima inflada surge en la infancia. El niño que no ha recibido por parte de su entorno aprobación, admiración o amor de forma adecuada se percibirá a sí mismo como un ser carente de valor por lo que desarrollará una autoestima baja.
Una vez que el niño es adulto, puede optar por dos caminos diferentes: o bien demandar amor y aprobación por parte de los demás siendo sumiso a las peticiones, dependiente, sin saber decir que no a nada y carente de asertividad por ese miedo al rechazo. O bien exagerar su identidad y su autoconfianza siendo vanidosos y narcisistas y de esta manera protegerse de la posibilidad de que alguien les haga daño o les diga que han fracasado o fallado en algo.
En el fondo, son personas que tienen muchísimo miedo al rechazo y a fracasar, así como a no ser aprobados y reconocidos por todo el mundo. Su actitud es como un camuflaje.
Como estas personas no son capaces de reconocer sus errores, tampoco serán capaces de reconocer que tienen un problema de autoestima y que si quieren, pueden obtener ayuda. Por lo tanto, ayudarles se hace una tarea complicada ya que el primer paso para cambiar es reconocer que algo está fallando.
El problema entonces se va manteniendo a lo largo de los años ya que con su disfraz, nunca se exponen a una opinión negativa por parte de los demás o a que nadie les señale un error o no les reconozcan y si alguien lo hiciera, su actitud sería tan hostil y agresiva que provocarían que nadie más les dijera nada y así salvarían su autoestima de forma momentánea, aunque en el fondo se mueran de dolor. Ni que decir, que las relaciones sociales de estas personas son muy tóxicas ya que los demás tenderán a distanciarse lo que reforzará aún más la baja autoestima de estas personas.
Desgraciadamente, la realidad es la que es y queramos o no siempre habrá alguien que nos rechace, a la que no le caigamos bien o a la que no le parezcamos atractivos. Cuanto antes empecemos a interiorizar y a aceptar esta realidad, antes aprenderemos que el amor propio comienza por nosotros mismos y no por las evaluaciones de los demás, las cuales no podemos controlar de ninguna manera.
Por lo tanto:
– Comienza reconociendo que eres humano y que tienes derecho a fallar y a equivocarte.
– Pide ayuda cuando la necesites pues nadie es competente al 100% en todos los sentidos.
– Reconoce que nadie nace sabiendo y que todos necesitamos practicar para aprender.
– Tú no eres el mejor, siempre habrá alguien mejor que tú. Si quieres ser mejor, trabaja y lucha por tus objetivos de manera sana, sin compararte y sin descalificar a los demás.
– Eres un ser único e irrepetible y valioso solo por existir y por ser quien eres, no necesitas que los demás te lo recuerden cada día. Tú ya sabes quien eres, empieza a quererte más y a ser libre y menos dependiente.
– No tienes que demostrarle a nadie nada. No eres el centro del universo, la gente está ocupada en sus asuntos. Cultiva tu propio interior y el amor y respeto hacia tí mismo. Si te quieres a ti mismo, muestras seguridad y humildad, los demás empezarán a admirarte y quererte también.

¿Cómo Lees Tú, La Mirada De Un Niño?
Mira el niño en su primera infancia.
Observa, no dejes de hacerlo...
Su mirada transparente se detiene ante tus ojos,
sin inclinar la cabeza, él no tiene nada que ocultar.
Mira los niños, aprende de ellos, no rivalizan contigo,
simplemente son...
No intentes dañarlos con tu ira atormentada,
ellos no te comprenden
ni registran tu temperamento.
sonríen, sin advertir el por qué,
mientras el daño desaparece, al roce del manto que los protege.
Yo lo vi,... se llama ingenuidad.

El Problema De La Superstición
Publicado el octubre 28, 2014 por Psicoteca
Post escrito por Ion Yarritu, doctor en Psicología.
El ser H es una máquina de aprender. Bajo ese entramado de piel, carne y huesos esconde un engranaje de representaciones y asociaciones mentales que llenan de significado el mundo que lo rodea. Un mecanismo con una imperiosa necesidad: entender su medio, aprehender de él las verdades que lo conduzcan a comprender el porqué de lo que en él ocurre. En un mundo complejo, de fuerzas físicas extrañas, donde sin motivo aparente u objetivo concreto se presentan los más variopintos sucesos (algunos favorables; otros, sin embargo, trágicos), nuestro amigo H se afana por dilucidar las causas de estos sucesos. No entiende su propia necesidad de conocimiento, tampoco la cuestiona, su único objetivo es comprender por qué ocurren estos sucesos, ser capaz de predecirlos, de controlarlos. Su herramienta, ese mecanismo intuitivo por el cual se ve empujado a prestar atención a las claves que preceden a los sucesos, le conduce muchas veces a establecer relaciones entre los eventos precedentes y el suceso que ocupa su interés.
De este modo, H ha descubierto muchas cosas. Por ejemplo, tras observar repetidas veces cómo después de una jornada de lluvias los hongos brotan en la profundidad del bosque, H llegó a la conclusión de que el agua que cae del cielo ha de tener algún tipo de poder causal sobre el crecimiento de estos frutos que tanto le gustan. En una ocasión H recolectó una gran cantidad de hongos de colores llamativos, rojos en su mayoría. Tras darse un suculento festín comenzó a encontrase mal. La indisposición de H estuvo a punto de acabar con su vida. Este hecho le llevó a recapacitar sobre las causas que habían podido producir tal afección. Concluyó que el color rojo de los alimentos que había consumido era sin duda la causa de su envenenamiento y decidió evitar comer en el futuro cualquier alimento de ese color.
Su curiosidad le ha llevado a otros conocimientos singulares. En su serena contemplación del cielo, H ha observado cómo, tras la caída del sol, la luna se levanta imperturbable junto a las estrellas. Este hecho no puede sino significar que la muerte del sol implica su desmembramiento, causando así la aparición de la luna y las estrellas; mientras que, día a día, su nacimiento conlleva la unión de su partes en un todo. Otro de sus descubrimientos, el más fortuito, es aquel cuya autoría lleva H con más orgullo. En una ocasión, mientras afilaba un cuerno de alce, H aspiró por accidente un poco de la raspadura del cuerno. Aquel día H consiguió una gran pieza de caza gracias a la cual la tribu se pudo alimentar varios días. Aspirar la raspadura del cuerno de alce había incrementado su destreza en la batida, infirió H, quien propuso a sus congéneres que el cuerno de alce tenía propiedades beneficiosas para el ejercicio de la caza. La gran mayoría de sus compañeros siguieron su consejo y tuvieron suerte en sus partidas de caza. Lo que no hizo sino reforzar su creencia.
Lo que H aprende le da una ventaja sobre el medio que habita. Las relaciones causales que va estableciendo a lo largo de su vida conforman el grueso de sus conocimientos acerca de su entorno y estos conocimientos le sirven como herramienta para adaptarse de manera más satisfactoria al mismo. Además, estos conocimientos reducen la incertidumbre propia de enfrentarse a un medio en constante cambio. Un medio ambiente en movimiento donde el azar e innumerables factores ajenos a su entendimiento intervienen para dar fruto a las consecuencias más diversas. En un ambiente así, el conocimiento de las posibles causas que derivan en consecuencias favorables o desfavorables otorga la llave que abre la puerta que separa la vida de la muerte.

Hoy día sabemos que muchas de las conclusiones de nuestro amigo H son falsas. Es más, algunas de ellas podrían ser consideradas como formas de pensamiento mágico o conducta supersticiosa. Por ejemplo, la creencia que tiene nuestro amigo de que el cuerno de alce incrementará su destreza en la caza podrá parecernos carente de sentido. Otras, son incompletas pero útiles. No todos los alimentos de color rojo son tóxicos, pero el riesgo de sufrir un envenenamiento bien merece no probar la manzana roja (o si no que se lo pregunten a Blancanieves). No obstante, algunas de ellas son ciertas o, por lo menos, no tan cuestionables. Que el agua influye en el crecimiento de los hongos es obvio, y que este conocimiento conlleva una ventaja en la supervivencia incuestionable. Sabiendo que después de las lluvias crecerán los hongos, H puede predecir su aparición y recolectarlos fácilmente. Lo que tienen en común todas estas creencias es que se sustentan en el mismo mecanismo intuitivo, un proceso cognitivo común a todos los humanos y por el cual se establecen las relaciones causa-efecto. Este mecanismo es una herramienta de vital importancia, a pesar de lo cual, no está exenta de errores.
Si H viajase hoy a la sociedad occidental moderna encontraría una cultura tecnócrata basada en el conocimiento científico. Vería cómo la curiosidad humana ha llevado a la especie a grandes descubrimientos. Vería rascacielos, hospitales, aviones, teléfonos, ordenadores… Objetos mágicos que no podría haber imaginado ni en el más disparatado y desconcertante de sus viajes oníricos. Sin embargo, entre toda esta tecnología, entre todo este conocimiento cimentado en la investigación científica, H contemplaría también ciertas creencias que siguen instauradas en lo más profundo del conocimiento colectivo. Creencias que más parecen resquicios de su tiempo que fundamentos basados en el rigor científico.
En nuestro tiempo, H iría a algún acontecimiento deportivo en el que encontraría a miles de personas contemplando cómo los protagonistas del evento se preocupan por entrar al terreno de juego con el pie derecho y no con el izquierdo o cumplen escrupulosos rituales con el fin de conseguir la jugada perfecta. Quizá también visitase a algún brujo que por un módico precio le echaría las cartas para adivinar su futuro o leería en las estrellas su carácter y porvenir. Tal vez H no pudiese sobrellevar el shock que implica el cambio a la modernidad y cayese enfermo. Alguien le recomendaría una clínica de medicina alternativa donde le alinearían los chakras clavando agujas en su piel, le masajearían el alma y le crujirían la espalda. Al marchar de la clínica una amable enfermera le pondría en la mano un bote de pastillas de sacarosa advirtiéndole de que si no se toma tres capsulas al día los síntomas no remitirán.
A la salida un grupo de curiosos esperaría su aparición y él, orgulloso, expondría sus propios descubrimientos adquiridos tras años de convivencia en la tribu. Los curiosos tacharían sus ideas de supersticiosas y H, que escucharía atónito las críticas, no entendería nada. ¿Por qué no iba ser cierto todo aquello que él ha descubierto gracias a su experiencia? ¿Es más cierto que uno puede leer en las estrellas su futuro que el hecho de que él sea capaz de aumentar su destreza gracias al cuerno de alce? ¿Qué tiene de increíble su teoría acerca del origen de la luna y las estrellas?, y, ¿por qué es mejor la explicación, incomprensible para él, que le ofrece un astrónomo?
Nuestro amigo volvería a casa consternado e indignado. Y no es para menos, puesto que muchas de las prácticas que ha podido observar durante su viaje están basadas en creencias que son tan merecedoras de ser tachadas de supersticiones como lo son algunas de sus propias conclusiones y descubrimientos. En una sociedad cimentada en el saber científico, cuya vida en ella no es ya imaginable sin los productos de este conocimiento, la superstición y la pseudociencia siguen estando a la orden del día. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué las personas incurrimos una y otra vez en razonamientos erróneos que nos llevan a las creencias más estrafalarias?
Para responder a estas preguntas tenemos que atenernos al modo en el que se producen estas creencias. Las supersticiones son creencias irracionales que implican el establecimiento de relaciones causales que no son reales. Algunas personas tienen la convicción de que la causa de un acontecimiento trágico es un mal de ojo. Muchos deportistas creen que el éxito de su juego se debe a rituales que realizan escrupulosamente antes de cada partido. Otros creen en el poder de determinados amuletos para producir buena suerte. Y están los que afirman que determinados tratamientos alternativos (quiropráctica, homeopatía, reiki, etc.) tienen la capacidad de producir la curación de determinadas enfermedades. Aunque diferentes, todos estos ejemplos tienen un denominador común: en todos existe una causa potencial y un efecto y, pese a que esta causa potencial no tiene ciertamente ningún poder causal sobre el efecto, los protagonistas de estos ejemplos creen que existe una relación causal.
Al igual que ocurría con los descubrimientos de H, las conclusiones que extraemos las personas de hoy en día acerca de las relaciones de dependencia que existen entre los eventos del entorno son el resultado de procesos cognitivos de razonamiento y aprendizaje. Pese a que culturalmente el ser humano ha avanzado mucho en relativamente poco tiempo, nuestra biología apenas ha cambiado en decenas de miles de años. Los procesos cognitivos que antaño gobernaban nuestra vida mental siguen hoy día siendo los mismos y sus ventajas e inconvenientes también son los mismos. En la mayoría de las ocasiones el mecanismo implicado en el establecimiento de las relaciones causa-efecto nos lleva a conclusiones acertadas u óptimas. Sin embargo, bajo ciertas circunstancias este mecanismo no es todo lo preciso que cabría esperar y produce conclusiones erróneas. Conclusiones que podrían llevarnos a creer en la vinculación causal de dos sucesos que, si nos atenemos a la evidencia objetiva, son independientes. Conclusiones que nos podrían conducir a la creencia supersticiosa.
Nuestros propios mecanismos cognitivos no son infalibles. En ocasiones nuestra mente nos engaña y nos hace ver fantasmas donde sólo hay sombras. La observación sistemática, la experimentación y el análisis riguroso son, a día de hoy, la única receta para combatir tales fantasmas. La buena ciencia, el escepticismo racional y el pensamiento crítico como herramientas sistemáticas son las estrategias a seguir para superar la superstición.
Crédito de la imagen: Usuario Ebpilgrim en Pixabay (Licencia CC0)

Quien Dedica Su Tiempo A Mejorarse A Sí Mismo No Tiene Tiempo Para Criticar A Los Demás
No hay nada más agotador que escuchar a una persona criticar y malmeter contra todo lo que se mueve. Además, vivir rodeados de este peculiar negativismo nos acaba haciendo sentir fatal, pues las palabras y las actitudes de un criticón son como virus que se adentran en nuestra mente y la devastan.
De las personas que critican es mejor alejarse, pues nos intoxican y nos ahogan de tal manera que hacen que nos desequilibremos. El precio de vivir en tranquilidad es incalculable, por eso no debemos permitir que nadie vulnere nuestro espacio físico y psicológico.
Uno de los mejores indicios de la pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y esfuerzo a criticar a los demás.
La gente feliz no habla mal de los demás
¿Cuánto tiempo inviertes al día en escuchar críticas? ¿Mucho? ¿Poco? Pues es hora de dar un paso a un lado y apartarte de ciertas situaciones o personas. Están haciendo peligrar tu bienestar y tu equilibrio emocional.
Por eso, dedica tu tiempo a mejorarte a ti y a tu entorno. Esto te servirá para dos cosas: mantener una actitud saludable ante la vida y predicar con el ejemplo.

Es decir, si en vez de señalar a los demás nos preocupáramos por corregir los errores que nos pertenecen, alcanzaríamos el mayor nivel de bienestar emocional existente. Por eso, debemos superarnos en el orden personal, así ganaremos en sinceridad y en respeto tanto como en humildad, generosidad y honradez.
No somos perfectos ni debemos pretender serlo, pero sí que es importante mantener una actitud de mejora constante que nos ofrezca la posibilidad de vivir nuestra vida sin someternos a los estados emocionales ajenos.

Lo que otras personas piensen de ti es su realidad, no la tuya
Hay personas que dan su opinión sobre nosotros, sobre nuestra vida, sobre nuestras decisiones o sobre cualquier cuestión de su entorno. Lo hacen aunque nadie se la haya pedido. Suelen ser opiniones malintencionadas o carentes de todo criterio cuyo único objetivo es hacer daño, menospreciar y disfrutar del pesar ajeno.
Generalmente, es gente con baja autoestima que no se acepta a sí misma, por lo que difícilmente puede aceptar a los demás. Estas personas ponen etiquetas que reflejan la realidad de cómo se sienten ellas mismas, proyectando así sus dificultades emocionales.
Las personas más infelices en este mundo son las personas que se preocupan demasiado por lo que piensen los demás.

El daño emocional de las críticas
No le pongas atención a las cosas que hacen o dejan de hacer los demás, presta atención a lo que tú haces o dejas de hacer.
Buda

Empieza a curar tu herida emocional teniendo claro que cada uno de nosotros es único y excepcional. Para vivir no necesitas la opinión de nadie. De hecho, eres una persona adulta que, en sus plenas facultades, puede tomar decisiones por sí misma.
Haz que sean tus emociones y tus sentimientos las que valgan, piérdele el miedo a sentir y piensa por ti mismo. Escuchar críticas y chismes de manera constante satura a cualquiera, pero no eres tú quien está haciéndolo.
No te olvides de que las críticas sin fundamento llevan consigo una gran pobreza emocional en el mundo interno de quien las realiza. Si la persona no se deja enriquecer, si vive aislada en sus resentimientos y no permite ningún tipo de ayuda, te conviene ser emocionalmente egoísta. Aléjate, mantente feliz y protege tu vida interior.

    Amaxofobia: Por Qué Muchos Tienen Miedo A Manejar Y Cómo Superarlo
Si bien afecta más a las mujeres y a quienes aprenden a conducir después de los 30 años, esta patología no discrimina y es cada vez más difundida. Qué hacer y cómo superarla

lanacion.com.ar
"Si mi esposo no puede llevarnos uso el transporte público para ir a trabajar, llevar y traer a mi hija del colegio y del médico y para todas las actividades sociales. Cuando intenté aprender a manejar hice la parte teórica bien, pero cuando me tocó ponerme al volante me quedé dura. Recuerdo que el instructor me hablaba y yo sólo pensaba en cómo sería estar en medio del tránsito manejando; así que me solté el cinturón y me bajé del auto. Esto fue hace 15 años y nunca más probé". Así resumió su experiencia al volante Marina C., profesional de 37 años y que siente muy lejana la posibilidad de conducir el auto familiar.

Como Marina, muchas personas sufren o sienten pánico a la hora de conducir un vehículo, por lo que optaron o por dejar de conducir o, directamente, nunca se animaron a hacerlo. Esta fobia a conducir, más conocida como amaxofobia (proviene del latín y significa miedo a los carruajes), no sólo se registra en nuestro país sino que se da en todo el mundo. De hecho, se calcula que el 8% de la población de los Estados Unidos y el 4 % de la de España sufre este miedo al volante.

Si bien en la Argentina no hay estadísticas precisas, estudios del Centro de Experimentación y Seguridad Vial (Cesvi) estiman que del total de personas que en algún momento de su vida se inició en la conducción, un 40% abandonó abruptamente; agrega que el abandono es más frecuente en personas que aprenden a manejar pasados los 30 años, y que un 2% de los conductores sufre este problema. Pero no sólo eso, sino que esta fobia afecta con mayor frecuencia a las mujeres, y que esa sensación se les potencia cuando están embarazadas o tienen hijos pequeños, que es cuando deciden dejar manejar ya que comienzan a sentir nuevos miedos que nunca habían sentido hacia la conducción.

"La fobia es uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes que presenta el ser humano. Es un temor irracional, exagerado, ante determinados objetos que normalmente no producirían ese tipo de respuestas. Así, cualquier cosa puede transformarse en objeto de una fobia", comentó el presidente de la Fundación Fobia Club (www.fobiaclub.com), doctor en psicología Gustavo Bustamante. Y explicó que en entre estas patologías, "una que se está conociendo más y que se estaría dando con mayor frecuencia en los últimos años es la fobia a conducir o amaxofobia. Su síntoma principal es que personas aptas para manejar un vehículo, que no tienen impedimentos físicos, que han hecho cursos o tienen licencia de conducir, sufren un terror absolutamente irracional que les provoca una enorme inseguridad. En consecuencia evitan manejar, y si tienen que hacerlo la experiencia les resulta muy traumática".

Bustamante explicó que no todos los miedos son fobias, y que toda fobia específica "tiene un excelente pronóstico de ser superada y sólo requiere de un buen diagnóstico para realizar el mejor tratamiento".

Experiencias negativas

Según la presidente de la Asociación Argentina de Trastornos de Ansiedad (AATA, aata.org.ar), Alicia Andrea Portela, la amaxofobia empieza en cualquier momento de la vida: "El inicio puede tener que ver con alguna experiencia traumática (un accidente o un mal aprendizaje). Pero las características genéticas y de la personalidad hacen a las personas más vulnerables a padecer fobias en general. Son personas en las cuales las experiencias negativas marcan una impronta o afectan fuertemente la memoria emocional. Y frente a una situación como conducir evidencian síntomas físicos de ansiedad o sienten que no puedan hacerlo, sin que haya una experiencia traumática aparente", manifestó.

Según los profesionales, quienes padecen amaxofobia tiene pensamientos negativos antes o durante el manejo, como el miedo a dañar a otros o el de tener un accidente de consecuencias fatales. Es esto lo que les genera síntomas de ansiedad que activan los mecanismos de alerta del sistema nervioso produciendo sudoración, temblor, tensión muscular, sensación de falta de aire, mareos, taquicardia, dolor de estómago, ansiedad, depresión, angustia y hasta ataques de pánico, entre otros. Entonces, ante ese sufrimiento tan intenso, el que lo padece decide abandonar o evitar la conducción.

Qué hacer

"La amaxofobia está quinta en orden de consultas. Quienes se acercan con este problema son en su mayoría adultos de entre 30 y 40 años y lo llamativo es que algunos la sufren después de haber pasar varios años sin manejar pese a haber aprendido de jóvenes. Muchas veces los hombres manifiestan sus temores transformando su miedo en agresividad, y si van asustados al volante culpan a los demás de sus propios errores, se pelean con otros conductores y viven con un alto nivel de ansiedad cada uno de estos viajes. Los accidentes de tránsito, las malas experiencias al aprender a manejar o los largos períodos sin conducir ayudan a desarrollar esta fobia, que pocas personas reconocen como tal y que los hombres parecen ser más reacios a admitirla", afirmó Bustamante.

Para superarla, los especialistas sugieren tratamientos con terapias cognitivo-comportamentales, tener el apoyo, paciencia y comprensión del entorno y animarse a volver a aprender a manejar. "Muchas personas no lo toman en serio, pero el problema es real. Así, si ve a un conductor que no se anima a pasar a otro vehículo, frena excesivamente o va a menor velocidad de la mínima permitida, por favor, no le haga luces, le tire el auto encima o increpe, ya que, puede ser una persona que padece esta fobia y seguramente la actitud intimidatoria sólo aumentará el riesgo de un accidente", aseguró Bustamante.

Las escuelas de manejo dan entrenamiento pedagógico, pero si la persona padece esta patología necesitará un tratamiento con un profesional experimentado en el tema, ya que muchos de los temores se vinculan con aspectos de la personalidad más profundos. Para Gustavo Brambati, subgerente de Seguridad Vial del Cesvi, la propuesta para superar este problema es enfrentarse con el tránsito, hacerlo en un paso a paso más pautado, donde muchas veces el instructor concurre al domicilio del alumno y el entrenamiento se realiza con el vehículo del conductor para que gane confianza con su propio auto. "El proceso de entrenamiento para superar esta fobia exige un diálogo continuo entre el alumno, que comenta aquello que le genera miedos y el instructor que le da herramientas de resolución. La práctica y el enfrentarse a los desafíos del tránsito lograrán resolver definitivamente este problema", dijo.

En tanto, el director de Animate a Manejar (www.animateamanejar.com), el psicólogo Omar Alzugaray, indicó que "muchas personas con miedo a manejar no se enfrentan a esos temores porque sienten que no lo necesitan, y sólo comienzan a querer superarlos cuando el temor obstaculiza o perturba su vida cotidiana, por ejemplo, si necesitan manejar por cuestiones laborales o si no tiene más remedio que llevar a sus hijos a la escuela en transporte público. El deseo de perder el miedo a manejar va casi siempre unido a una necesidad concreta".

Alzugaray agregó que su método para perder el miedo a manejar se inicia con el acompañamiento en el auto de la persona: "Es un proceso que se fundamenta en la exposición progresiva y controlada a lo temido -en este caso, el tránsito- y de la manera más real posible. Es requisito tener vehículo y registro vigente para hacer el proceso y los tiempos varían, pero de 10 a 12 salidas ya pueden manejar solos que es el objetivo del proceso". Expresó que el temor a conducir no se supera totalmente con el curso y que es un proceso que debe tener continuidad: "Este proceso baja los niveles de tensión lo suficiente como para que puedan utilizar su auto en sus recorridos cotidianos". Aseguró haber escuchado a muchas personas decir que nunca van a conducir, pero quien más lo marcó fue una joven de 25 años con dificultades motrices de nacimiento que manejaba un auto adaptado a sus necesidades y lo consultó por sus miedos: "Su mirada positiva y su voluntad le permitieron superar sus temores e infinidad de dificultades que se le presentaban por su discapacidad motora", dijo.

Y los especialistas deslizan algunos tips para empezar a superar miedo. Entre ellos: sentarse y estar en el auto con el motor en marcha; salir por unos pocos metros y por donde no se tenga que maniobrar mucho; dar una vuelta a la manzana y luego apagar el auto y bajarse; hacer un viaje corto con un acompañante, y animarse a una autopista un tramo corto en un día de poco tránsito.

Claro que superar la amaxofobia tiene su premio: "Mejora la autoestima y generaliza sentimientos de autoeficacia en otras áreas de la vida. Hay personas que deciden no manejar, como una elección de vida absolutamente válida, pero en los casos de quienes han disfrutado manejar y no lo pueden hacer por esta fobia les genera sentimientos negativos con consecuencia en su autoestima o se les complica la organización de su vida por cuestiones de distancia, les recomiendo considerar una estrategia para resolverlo", concluyó Portela.

Factores para realizar el diagnóstico
1 A pesar de saber manejar, ¿siente miedo al volante?
2 ¿No sale si no es acompañado?
3 ¿Evita conducir por avenidas?
4 La tensión cuando maneja, ¿lo lleva a sentir contracturas?
5 ¿Le molesta conducir a más de 100 km/h?
6 ¿Le cuesta hacer sobrepasos?
7 En la autopista, ¿no se anima a cambiar de carril?
8 Cuando llueve, ¿se angustia por temor a sufrir un accidente?
9 ¿Siente ansiedad cuando al costado de la calle hay personas?
10 Durante el recorrido, ¿necesita escuchar música, fumar o tener otras distracciones?

El Poema

Miguel de Unamuno
La Luna Y La Rosa
En el silencio estrellado
la luna daba a la rosa
y el aroma de la noche
le henchía, sedienta boca,
el paladar del espíritu,
que adurmiendo su congoja
se abría al cielo nocturno
de Dios y su Madre toda.

Toda cabellos tranquilos,
la luna, tranquila y sola,
acariciaba a la tierra
con sus cabellos de rosa
silvestre, blanca, escondida.
La Tierra, desde sus rocas,
exhalaba sus entrañas
fundidas de amor, su aroma.

Entre las zarzas, su nido,
era otra luna la rosa,
toda cabellos cuajados
en la cuna, su corola;
las cabelleras mejidas
de la luna y de la rosa
y en el crisol de la noche
fundidas en una sola.

En el silencio estrellado
la luna daba a la rosa
mientras la rosa se daba
a la luna, quieta y sola.

Humor – El Chiste Real…
¡¡¡ MILAGRO, EL TIPO CAMINÓ !!!
Por primera vez en mi vida, la semana pasada, fui a una reunión de la tan criticada Iglesia Universal y compartí las practicas y plegarias de los presentes.
De pronto, el Pastor se acercó al lugar donde yo estaba. Me miro fijo y me señaló con el dedo.
Piadosamente, me arrodillé y él puso sus manos sobre mi cabeza y exclamó con un marcado acento portuguez y con voz fuerte: "Você va caminhar".
Yo le contesté por lo bajo: "Pero no tengo ningún problema motriz".
Él ignoró mi respuesta y, casi gritando, volvió a exclamar: "Irmâo, Você va caminhar!" Toda la Asamblea, con las manos en alto, empezó a gritar: "Você va caminhar!"
Intenté nuevamente explicarle que no tenía ningún problema con mis miembros inferiores, pero fue en vano.
Él repetía cada vez más fuerte y con mayor energía: "Você va caminhar!!!", mientras la Asamblea en trance gritaba aún más fuerte: "Hermano, Você va caminhar!!!"
Opté por callarme y no dije más nada. Cuando terminó el acto dejé la Asamblea y, créanlo o no, el maldito Pastor tenía razón........ milagro.....!!!!!!
¡¡¡ ME HABÍAN ROBADO EL AUTO !!!

Humor Gráfico

Enlaces
~ La Bondad, Un Ejemplo A Seguir

~ Talentosas Y Alegres

~ No Me Gustó El Vino – Cámara Oculta

PPS
~ Las Estaciones De La Vida

~ El Miedo

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♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Paisaje
Intérprete(s): Franco Simone

♪Tema: Su di noi
Intérprete(s):Pupo

♪ Tema: ~ If I Can't Have You
Intérprete(s): Yvonne Elliman


♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Quiero  1965
Intérprete(s): Salvatore Adamo


♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Del Chúcaro
Intérprete(s): Horacio Guarany


♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Those Were The Days
Intérprete(s): Francis Goya


♫ El Bolero ♪
♪Tema: Te Busco
Intérprete(s): Celia Cruz



♫ La Canción De La Nueva Ola  ♪
♪Tema: Viento - (Cover - Big Wind)
Intérprete(s): Hermanos Carrión



♫  La Salsa ♪
♪Tema: Así Es La Vida
Intérprete(s): Luis Enrique

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Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar
Lizy Zaplana
Luis Quiñones
Gustavo Adolfo Zevallos
José María Zevallos
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)



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