No 671 Enero 17, 2016
Ante Todo El
Creador – El Texto Bíblico
El corazón es más traicionero que
cualquier otra cosa (Jer. 17:9).
Tener buen juicio no significa
simplemente hacer lo que en nuestra opinión o en la de otros sea razonable o
conveniente. La mente y el corazón imperfectos pueden compararse a un reloj que
se adelanta o se atrasa. Si confiamos en ellos, tal vez nos ocasionen graves
problemas. Por eso debemos ajustarlos a las confiables normas divinas (Is.
55:8, 9). Con razón la Biblia nos dice: “Confía en Jehová con todo tu corazón,
y no te apoyes en tu propio entendimiento. En todos tus caminos tómalo en
cuenta, y él mismo hará derechas tus sendas” (Prov. 3:5, 6). Fíjese en la
expresión “no te apoyes en tu propio entendimiento”, seguida por “tómalo en
cuenta [a Jehová]”. En efecto, él es el único con verdadero buen juicio. Por lo
tanto, es lógico que al tomar una decisión acudamos a la Biblia para ver lo que
él piensa y decidamos basándonos en eso. En realidad, en eso consiste tener
buen juicio. (JW.org)
Salmos 106
14 Antes bien, mostraron su deseo egoísta en el desierto
y se pusieron a someter a Dios a prueba
en el desierto árido.
15 Y él procedió a concederles su solicitud,
y a enviar una enfermedad de extenuación
en su alma.
16 Y empezaron a envidiar a Moisés en el campamento,
aun a Aarón, el santo de Jehová.
17 La tierra entonces se abrió, y se tragó a Datán,
y cubrió a la asamblea de Abiram.
18 Y un fuego empezó a arder entre su asamblea;
una llama misma empezó a devorar a los
inicuos.
19 Además, ellos hicieron un becerro en Horeb
y se inclinaron ante una imagen fundida,
20 de modo que trocaron mi gloria
por una representación de un toro, uno
que come vegetación. (JW.org)
Un Nuevo Año
Un nuevo año significa un nuevo comienzo,
nuevos objetivos y nuevos retos. También es la oportunidad perfecta para hacer
un alto en el camino y replantear aquellas cosas que queremos cambiar. Haz un
borrón y cuenta nueva, limpia la pizarra de las cosas pasadas, recarga tu
energía y descubre una nueva motivación. ¡No hay mejor momento para hacer
esto!
¿Vale La Pena
Ser Honrado?
¿Está La Honradez Pasada De
Moda?
Hitoshi trabajaba en el departamento de
contabilidad de una agencia de empleo en Japón. En una ocasión, mientras
revisaban una cuenta juntos, su jefe le dijo que debía falsificar el informe.
Pero Hitoshi le explicó que no podía hacerlo por cuestiones de conciencia.
Entonces, su jefe lo amenazó con despedirlo y, al final, cumplió su amenaza.
En los siguientes meses, Hitoshi se
desanimó mucho al tratar de encontrar un empleo en el que no tuviera que
mentir. Por ejemplo, en una entrevista de trabajo, mencionó que no estaba
dispuesto a falsificar datos. Quien lo entrevistaba le dijo: “¡Qué forma de
pensar tan rara!”. Su familia y amigos lo animaban a no darse por
vencido, pero él ya no estaba tan seguro de que ser honrado fuera lo
mejor. Él mismo menciona: “Empecé a preguntarme si me convenía dar a conocer mi
postura”.
Lo que le pasó a Hitoshi confirma
que, lamentablemente, no todo el mundo valora la honradez. De hecho,
para algunos es una desventaja, especialmente en el mundo de los negocios.
En Sudáfrica, una mujer mencionó: “En mi trabajo estoy rodeada de gente
deshonesta. Y la presión para que uno haga lo mismo es muy fuerte”.
La mentira es la falta de honradez
más común. En un estudio que llevó a cabo hace algunos años el doctor
Robert Feldman, psicólogo de la Universidad de Massachusetts, se llegó a la
conclusión de que el 60% de los adultos mienten al menos una vez en el
transcurso de una conversación de diez minutos. “El resultado nos llamó mucho
la atención —comentó el doctor Feldman—. No imaginábamos que mentir fuera
algo tan frecuente en la vida diaria”. ¿Por qué será que, aunque todo el mundo
odia que le mientan, la mentira es tan común?
¿Por qué se han extendido tanto la
mentira, el robo y otras formas de deshonestidad? ¿Qué impacto tiene la falta
de honradez en la sociedad? Más importante aún, ¿qué podemos hacer para
no comportarnos así?
La Falta De Honradez Nos
Afecta A Todos
“En muchas ocasiones, mentir un poco te
puede sacar de un apuro” (Samantha, Sudáfrica).
¿Está usted de acuerdo? La verdad es que
todos nos hemos encontrado más de una vez en un apuro o en una situación
comprometedora. Sin embargo, nuestra reacción ante situaciones que nos empujan
a ser deshonestos pondrá de manifiesto la clase de persona que somos. Por
ejemplo, si lo que más nos interesa es quedar bien ante los demás, quizás
excusemos una mala acción pensando que el fin justifica los medios. Pero cuando
la verdad sale a la luz, hay que enfrentar las consecuencias de haber mentido.
A continuación veremos algunos de sus malos efectos.
LA MENTIRA DESTRUYE LA CONFIANZA
La confianza es la base de toda relación,
pues hace que sea estable y segura. Ahora bien, no surge de la noche a la
mañana. Se consigue cuando las personas pasan tiempo juntas, tienen
conversaciones sinceras y no son egoístas. Lo triste es que con solo una
mentira, o cualquier acción similar, se puede destruir la confianza. Y una vez
que se ha perdido, es muy difícil recuperarla.
¿Lo ha engañado alguna vez alguien muy
cercano? En ese caso, usted se habrá sentido decepcionado, o hasta traicionado,
lo cual es comprensible. Queda claro que la falta de honradez puede destruir
hasta las relaciones más estrechas.
LA DESHONESTIDAD ES CONTAGIOSA
En un estudio realizado por Robert Innes,
profesor de Economía de la Universidad de California, se vio que “la falta de
honradez es contagiosa”. Es como un virus: cuanto más tiempo pasemos con
alguien que miente, más probable es que también nosotros acabemos mintiendo.
¿Cómo podemos evitar el contagio? La
Biblia nos puede ayudar. Lo invitamos a analizar algunos principios bíblicos.
Ejemplos
de falta de honradez
Mentir
Un hombre se quita el anillo de bodas
¿QUÉ ES? Decir algo falso a alguien que
tiene derecho a saber la verdad. También incluye manipular o distorsionar
hechos para confundir a alguien, omitir detalles clave con el fin de engañar y
exagerar la verdad para dar una falsa impresión.
LO QUE DICE LA BIBLIA: “El sinuoso [o que
engaña] es cosa detestable a Jehová, pero Él tiene intimidad con los rectos”
(Proverbios 3:32). “Así que dejen las mentiras y díganse siempre la verdad”
(Efesios 4:25, La Palabra de Dios para Todos [PDT], 2005).
Calumniar
Dos hombres hablan por lo bajo cuando un
tercero entra en la habitación
¿QUÉ ES? Mentir con malicia sobre alguien
para dañar su reputación.
LO QUE DICE LA BIBLIA: “El hombre
perverso siembra discordia, y el calumniador separa a los amigos” (Proverbios
16:28, El libro del Pueblo de Dios [LPD]). “Donde no hay leña, se apaga el
fuego, y donde no hay calumniador, la contienda se aquieta” (Proverbios 26:20).
Estafar
Un hombre muestra relojes de imitación
que lleva dentro de su abrigo
¿QUÉ ES? Valerse de engaños para que una
persona entregue su dinero o sus posesiones.
LO QUE DICE LA BIBLIA: “No debes
defraudar a un jornalero que se halle en apuros y [sea] pobre” (Deuteronomio
24:14, 15). “El que explota al pobre ofende al Creador, pero el que le tiene
compasión honra a Dios” (Proverbios 14:31, PDT).
Robar
Una persona roba una billetera de un
bolso
¿QUÉ ES? Tomar lo que pertenece a otro
sin su permiso.
LO QUE DICE LA BIBLIA: “El que robaba,
que deje de robar y se ponga a trabajar honestamente con sus manos, para poder
ayudar al que está necesitado” (Efesios 4:28, LPD). “Ni ladrones, ni personas
dominadas por la avidez, ni borrachos, ni injuriadores, ni los que practican
extorsión heredarán el reino de Dios” (1 Corintios 6:9, 10).
Ser Honrado Vale La Pena
“Confiamos en que tenemos una conciencia
honrada, puesto que deseamos comportarnos honradamente en todas las cosas”
(Hebreos 13:18).
En la Biblia, la palabra griega que en
ocasiones se traduce como “honradez” se refiere a lo que es bueno por
naturaleza. También da la idea de algo hermoso y muy valioso en sentido moral.
Los cristianos se tomaron muy en serio
las palabras del apóstol Pablo: “Deseamos comportarnos honradamente en todas
las cosas”. ¿Qué significan estas palabras?
UNA LUCHA INTERNA
Casi todo el mundo se mira al espejo antes
de salir de casa. ¿Por qué? Porque quieren verse bien. Pero hay algo que es
mucho más importante que ir bien peinado y bien vestido. De hecho, la persona
que somos en el interior puede mejorar o empeorar nuestra apariencia.
La Biblia declara abiertamente que
tendemos a hacer lo malo. “La inclinación del corazón del hombre es mala desde
su juventud”, dice Génesis 8:21. Si queremos ser honrados, debemos luchar
contra nuestras propias tendencias. El apóstol Pablo hizo una gráfica
descripción de su propia lucha contra el pecado: “En mi interior yo estoy de
acuerdo con la ley de Dios. Pero veo que aunque mi mente la acepta, en mi
cuerpo hay otra ley que lucha contra la ley de Dios. Esa otra ley es la ley que
impone el pecado. Esa ley vive en mi cuerpo y me hace prisionero del pecado”
(Romanos 7:22, 23, La Palabra de Dios para Todos).
Por ejemplo, ante una situación en la que
nos sentimos tentados a hacer algo que no es honrado, no tenemos por qué ceder
a ese impulso, como si no tuviéramos control sobre nuestras acciones. No somos
esclavos de las tentaciones; la decisión de hacer o no lo correcto es nuestra.
Cuando rechazamos un mal pensamiento, elegimos ser honrados en esta sociedad
deshonesta.
SE PUEDE GANAR LA BATALLA
La honradez depende de tener fuertes convicciones.
Por desgracia, para mucha gente es más importante salvar las apariencias que
hacer lo correcto. Acaban justificando su comportamiento poco honrado si es lo
que les conviene. El libro The (Honest) Truth About Dishonesty (La [honesta]
verdad sobre la deshonestidad) comenta sobre este asunto: “Básicamente,
engañamos hasta el grado que podamos seguir creyéndonos personas honestas”.
Pero ¿qué nos puede ayudar a decidir si hay alguna justificación para actuar
con falta de honradez?
Millones de personas de todo el mundo han
descubierto que la Biblia es una buena guía. La Palabra de Dios contiene un
código moral incomparable (Salmo 19:7). Ofrece guía confiable en temas como la
familia, el empleo, la moralidad y la espiritualidad. Sus consejos no han pasado de moda. Sus leyes
y principios son válidos para personas de cualquier nación, raza, tribu y
pueblo. Si leemos la Biblia, meditamos en lo que dice y seguimos su guía,
aprenderemos a ser honrados de corazón.
Ahora bien, como vivimos en un mundo que
nos presiona para que aceptemos sus normas corruptas, no basta con conocer la
Biblia para ser honrados. A fin de ganar la batalla contra la falta de
honradez, necesitamos orar a Dios para pedirle que nos ayude (Filipenses 4:6,
7, 13). Entonces tendremos el valor de defender lo que es correcto y seremos
honrados en todo.
LAS RECOMPENSAS DE SER HONRADOS
Conciencia
tranquila
Paz
Respeto
Para Hitoshi, mencionado en el primer
artículo, tener la reputación de ser un trabajador honrado le benefició mucho,
pues fue contratado por alguien que aprecia la honradez. “Estoy muy agradecido
—cuenta Hitoshi—. Pude encontrar un empleo que me permite tener la conciencia
tranquila”. (JW.org)
Sucedió Un Día
Como Hoy 17 De Enero
0395 – muere Teodosio “el Grande”,
emperador romano.
1562 – el edicto de Saint Germain
reconoce a los hugonotes en Francia.
1600
– Nace Pedro Calderón de la Barca, dramaturgo español y uno de los que
ejercieron mayor influencia en el teatro universal.
1706 – Nacimiento de Benjamín Franklin,
científico y diplomático estadounidense.
1793 – La Convención francesa decide por
un solo voto de diferencia (361 a favor y 360 en contra) la pena de muerte del
rey Luis XVI.
1811 – Tropas mexicanas derrotan a las
españolas en la batalla de Puente de Calderón (México).
1817 – El general José de San Martín, al
mando de 4.000 hombres, inicia el cruce de la cordillera de los Andes para la
conquista de Chile.
1861 – Thomas Crapper patenta el inodoro.
1871 – Andrew S. Hallidie patenta el
primer Cable Car.
1881 - el ejército de Chile toma la
ciudad de Lima durante la Guerra del Pacífico.
1889 – muere Juan Montalvo, escritor
ecuatoriano.
1893 – el reino de Hawaii pasa a ser una
república.
1899 – nace Al (Alphonse) Capone,
gangster de origen italiano.
1917 – los EEUU le compran las Islas
Vírgenes a Dinamarca por u$s 25.000.000.
1933 – El Congreso de los Estados Unidos
vota a favor de la independencia de Filipinas.
1934 – Fulgencio Batista se hace con el
poder en Cuba y pone en la Presidencia de la República al general Carlos Mendieta.
1942 – nace el boxeador Cassius Marcellus
Clay, Jr, “Muhammad Alí”.
1945 – II Guerra Mundial: fuerzas
soviéticas entran en Varsovia.
1946 – el Consejo de Seguridad de las
Naciones Unidas se reune por primera vez.
1966 – Colisión de dos aviones de los
EEUU sobre Almería (España) Cuatro bombas atómicas caen, tres en las cercanías
de Palomares y otra en las proximidades de Almería.
1973 – Marcos se proclama presidente
vitalicio de Filipinas.
1991 – comienza la guerra para obligar a
Irak a retirarse del invadido Kuwait. Aviones estadounidenses, en colaboración
con otros aparatos de la fuerza multinacional, bombardean Bagdad.
1994 – Un terremoto en Los Angeles
(California) causa 54 muertos y 5.420 heridos.
1995 – Un terremoto de 7,2 grados en la
escala Richter sacude la región japonesa de Kansay y causa 5.500 muertos y
26.000 heridos.
1997 – Ratificado en Jerusalén el acuerdo
sobre Hebrón, aprobado días antes por israelíes y palestinos, para la retirada
del Ejército israelí, que entrega a la Policía palestina el control de la
ciudad.
2002 – Muere el premio Nobel de
literatura Camilo José Cela.
2004 – Se anuncia en Londres el implante
de un embrión humano clonado.
2010 – en Chile, Sebastián Piñera gana
las elecciones presidenciales, poniendo
fin a veinte años de gobierno de la Concertación.
Frases Memorables
"Vencer y perdonar, es vencer dos veces" Pedro Calderón de la
Barca
“A veces, cuando se
innova, se cometen errores. Es mejor admitirlos rápidamente, y seguir adelante
con la mejora de tus otras innovaciones”
Steve Jobs “A cada espíritu de progreso se le oponen un millar de mentes
mediocres designadas para custodiar el pasado” Maurice Maeterlinck “A los ídolos no hay que tocarlos: se queda el dorado en las
manos” Gustave Flaubert "A los veinte años, reina la voluntad; a los treinta, el
ingenio, y a los cuarenta, el juicio" Benjamin
Franklin “Acepta los riesgos, toda la vida no es sino una oportunidad. El
hombre que llega más lejos es, generalmente, el que quiere y se atreve a
serlo” Dale Carnegie “Uno siempre responde con su vida entera a las preguntas más
importantes” Sándor Márai “Al final, sólo se tiene lo que se ha dado” Isabel Allende "Yo soy una parte de todo aquello que he encontrado en mi
camino" Alfred Tennyson “Una vez llegada la desgracia, de nada sirve quejarse” Esopo "Tu única obligación en cualquier período vital consiste en
ser fiel a ti mismo" Richard
Bach “Tú justificas mi existencia: si no te conozco, no he vivido; si muero sin conocerte, no muero, porque no he
vivido” Luis Cernuda “Tolerancia significa disculpar los defectos de los demás; tacto,
no reparar en ellos” Arthur Schnitzler “Todos tenemos, por nacer, los mismos derechos. Ningún gobierno puede
arrebatarnoslos justamente” George William Curtis “Ten fe ciega, no en tu capacidad para el triunfo, sino en el
ardor con que lo deseas” Horacio Quiroga “Supongo que solo aquéllos que no hacen nada están libres cometer
errores” Joseph Conrad “Somos aquello en lo que creemos” Wayne W. Dyer “Quizá esté yo equivocado y tú en lo cierto, quizá con un esfuerzo
a la verdad nos acerquemos” Karl Popper “El hombre valiente no es el que no siente miedo, sino aquel que
conquista ese miedo” Nelson Mandela “No puedes separar la paz de la libertad, porque nadie puede estar
en paz, a no ser que tenga su libertad” Malcolm X
“Ahora no es el momento
de pensar en lo que no tienes. Piensa en lo que puedes hacer con lo que
hay” Ernest Hemingway
Pensamientos Positivos
Usted puede mejorar su
calidad de vida si realmente se lo propone con el máximo de sus capacidades. Se
requiere voluntad, espíritu de sacrificio, trabajo, estudio, buenas relaciones
con los demás, mejorar su autoestima, tener fe y confianza en usted mismo,
paciencia, disciplina, entusiasmo y perseverancia. Pero que puede, puede. Sólo
depende de usted mismo.
Minutos de
sabiduría – C. Torres Pastorino
Sé atento y comprensivo.
¡Cuántas veces las personas
que vienen a hablar contigo, traen problemas
escondidos en el fondo de su
alma!
Muéstrate sereno, tú que has
comprobado la luz del entendimiento fraterno.
Conserva tu equilibrio cuando
alguien se presenta perturbado.
Sé atento y comprensivo; el
mundo está lleno de enfermos, y tú tienes salud moral.
La Oración De
La Rana – Anthony De Mello
La forma más segura de acabar con una
relación: insistir en que las cosas se hagan a nuestro modo.
Johnny, un fuerte y robusto niño de tres
años, hizo amistad con una enorme cabra llamada "Billy» que vivía en la
casa de al lado. Todas las mañanas, Johnny recogía hierba y lechugas y se las
daba a Billy para desayunar. Su amistad llegó a ser tan profunda que Johnny se
pasaba las horas muertas en la agradable compañía de Billy.
Un día se le ocurrió a Johnny que un
cambio de dieta le vendría bien a Billy. De modo que decidió llevarle berros,
en lugar de lechuga. Billy mordisqueó los berros, decidió que no los quería y
mostró ostensiblemente su rechazo. Johnny agarró entonces a Billy por uno de
los cuernos y trató de obligarle a comer los berros. Billy se defendía
embistiendo a Johnny, primero suavemente, y luego, ante la insistencia del
niño, con tremenda energía, hasta el punto de que Johnny dio un traspié y cayó
hacia atrás, golpeándose fuertemente en la espalda.
Johnny se sintió tan ofendido que, tras
sacudirse la ropa, lanzó una feroz mirada a Billy y se largó, para nunca más
volver. Algunos días más tarde, cuando su padre le preguntó por qué no pasaba
ya a la casa de al lado para estar con Billy, Johnny respondió: "Porque me
ha rechazado.»
Consejos Para
Una Vida Saludable
Una
idea de desayuno completo. Una buena idea de desayuno completo es la
combinación de cereal alto en fibra con leche descremada o yogur y una porción
de fruta. No sólo es un desayuno nutritivo, sino muy fácil y práctico de
preparar
Cambia
un alimento o un hábito que no sea saludable por uno que sí lo sea
Los
panes de granos ENTEROS o integrales son
una buena fuente de fibra dietética, excelente para una buena digestión
¿Fresco
o enlatado? Siempre que puedas, elige alimentos frescos en lugar de enlatados.
Los alimentos frescos tienen menos sodio y preservantes, además de que
conservan todas sus propiedades naturales
Haga
rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un idioma, alguna habilidad
nueva o lea un libro y memorice párrafos
En
Fiestas: Si está invitado a una fiesta,
ofrezca llevar un plato saludable
El
mejor corte. Si te gusta la carne de cerdo, escoge cortes magros, come
porciones pequeñas (90-120g) y elimina la grasa visible.
Comida
y estado de ánimo: La gente triste come comida no saludable de más, pero las
felices comen comida saludable de más.
Voluntad
de hierro. La deficiencia de hierro ocasiona fatiga, palidez, susceptibilidad a
las infecciones y disminución del rendimiento intelectual.
Los
granos como los frijoles, las lentejas, las arvejas y los garbanzos, entre
otros, son una fuente excelente de fibra soluble que puede ayudar a controlar
los niveles de azúcar en la sangre y a bajar los niveles de colesterol
sanguíneo.
Se
obtienen más antioxidantes de mezclas de frutas y verduras que de una sóla
fuente. Coma ensaladas de frutas y vegetales mixtos
Otra
razón para comer fruta en lugar de tomarla. Una vez abierta la botella de jugo
de naranja, éste pierde 2% de su vitamina C cada día.
La
leucina es un aminoácido importante para el desarrollo muscular. Encuéntralo en
aves, pescado, tofu o requesón
Enseñarles
a masticar. Los niños suelen ser muy ansiosos y se olvidan de masticar: se
tragan bocados enteros. Es importante que aprendan a comer despacio para
digerir mejor los alimentos.
Piense
que su emparedado es como una ‘ensalada entre dos rebanadas de pan’. Así lo
llenará con vegetales
Consejos Para
Adelgazar
·
Un entrenamiento básico es:
30 minutos de cardio, 20 minutos de entrenamiento muscular y 10 minutos de
estiramiento
·
Añade una rebanada de limón,
lima o pepino a tu jarra de agua. El sabor suave te animará a tomar durante el
día
·
Cada 15 días pese o mida lo
que come. Así recordará con exactitud las medidas adecuadas y evitará que con
el paso de los días una porción se convierta en media
·
El pescado es imprescindible
en toda dieta
·
No saltear comidas: realizar
más cantidad de comidas pero menos abundantes. Incorporar la "media
mañana" y "media tarde" a la dieta, para ingerir alimentos entre
dos y cuatro horas
·
Come despacio
·
El estómago tarda 20 minutos
en transmitir la sensación de saciedad al cerebro. Si comes despacio, comerás
menos.
·
Come antes. Trata de ir al
supermercado cuando no sientas hambre y evitarás comprar alimentos ricos en
azúcar o grasas.
·
Una cena rica en
carbohidratos le puede ayudar a dormir mejor. Considere platillos que incluyan
pasta, arroz o frijoles para su cena.
·
Preferir el pan antes que
cualquier galletita. Si se lo lo elige con salvado se aportará más fibras.
·
Cuando haces ejercicio por
más de 1hr, toma un litro de bebida deportiva por hr para los fluidos y
carbohidratos que necesitas
·
Evite ponerle crema y azúcar
al café; mejor use un chorrito de leche light y un sustituto de azúcar
·
Si necesitas sucumbir a los
dulces, opta por un alimento decadente y delicioso, pero pequeño. Toma una
trufa de chocolate negro en vez de una barra grande de chocolate y saborea cada
mordisco
·
Adelgaza la despensa: Regala
o congela las sobras de la cena. No podrás perder peso con una despensa llena
de calorías que acabarán apareciendo en tu mesa y ensanchando tu cuerpo
·
Alerta en la barra de
ensaladas: entre los ingredientes saludables, se esconden papas, pastas, queso,
carnes grasosas y aderezos pesados
Lo Que Una
Persona Comunica Con Su Lenguaje Corporal
by POST on 11/01/2016
Lo que una persona comunica con su
lenguaje corporal
La postura de una persona nos habla un
poco de su personalidad y sentimientos. Por ejemplo, la simple posición de los
hombros puede denotar penurias sufridas, furia contenida o una personalidad
tímida.
sanjuan8.com
Es por eso que en centros de
investigación como el Instituto Esalen consideran que la mayoría de los
problemas psicológicos personales coinciden con la estructura corporal.
Sin embargo, la postura no sólo nos
denota rasgos acerca del carácter, sino que también expresa la actitud de las
personas. En pocas palabras la mayoría de los estudios psicológicos acerca de
la postura revela los sentimientos del individuo con respecto a las personas
que lo rodean.
Dentro de la comunicación no verbal la
postura es uno de los elementos más fáciles de observar e interpretar, ya que
por medio de ellas podemos expresar juicios, opiniones y sentimientos con
respecto a una situación o una persona.
En promedio, aproximadamente el 90% de
nuestra comunicación es no verbal y se basa en el lenguaje corporal. En la
siguiente lista enumeramos un análisis acerca de los gestos que generalmente
hacemos y que nos ayudarán a entender algunos pensamientos y emociones.
1. Acariciarse la mandíbula: toma de
decisiones
2.Entrelazar los dedos: autoridad
3. Dar un tirón al oído: inseguridad
4. Mirar hacia abajo: no creer en lo que
se escucha
5. Frotarse las manos: impaciencia
6. Apretarse la nariz: evaluación
negativa
7. Golpear ligeramente los dedos:
impaciencia
8. Sentarse con las manos agarrando la cabeza
por detrás: seguridad en sí mismo y superioridad
9. Inclinar la cabeza: interés
10. Palma de la mano abierta: sinceridad,
franqueza e inocencia
11. Caminar erguido: confianza y
seguridad en sí mismo
12. De pie con las manos en las caderas:
buena disposición para hacer algo
13. Jugar con el cabello: falta de
confianza en sí mismo e inseguridad
14. Comerse las uñas: inseguridad o
nervios
15. Descansar la cabeza sobre las manos o
mirar hacia el suelo: aburrimiento
16. Unir los tobillos: aprensión
17. Manos hacia la espalda: furia, ira,
frustración y aprensión
18. Cruzar las piernas o balancear
ligeramente el pie: aburrimiento
19. Brazos cruzados a la altura del
pecho: actitud a la defensiva
20. Caminar con las manos en los
bolsillos o con los hombros encorvados: abatimiento
21. Manos en las mejillas: evaluación
22. Frotarse un ojo: dudas
23. Tocarse ligeramente la nariz: mentir,
dudar o rechazar algo
Consejos Para
Afrontar El Estrés En El Trabajo
Aunque el estrés es una reacción natural
de nuestro organismo que nos hace estar alerta en situaciones límite, en muchas
personas acaba convirtiéndose en un estado crónico.
Esther Miralpeix
El estrés es una respuesta física y
mental ante situaciones que requieren una reacción por nuestra parte para
asegurar nuestra supervivencia. Es una reacción sana y útil para defendernos en
situación de peligro y también para motivarnos a realizar tareas que nos
interesen. No deberíamos pensar que una vida sin estrés sería más feliz, pero
tenemos que diferenciar entre el estrés en momentos determinados y el estrés
crónico.
En nuestros días, esta reacción natural
de nuestro organismo es más frecuente y tiende a presentarse como algo crónico.
El estrés crónico está relacionado con trastornos de ansiedad y puede alterar
reacciones fisiológicas en nuestro organismo y también producir alteraciones
emocionales graves.
El grado de estrés puede variar mucho de
una persona a otra: lo que genera estrés a una persona, a otra ni siquiera le
preocupa. El estrés puede aparecer a cualquier edad, pues tanto los adultos
como los niños pueden presentarlo, e incluso personas de edad avanzada con una
vida aparentemente tranquila también pueden sufrirlo.
Un cierto nivel de estrés en el trabajo
no solo es inevitable, sino que tambiénpuede ser estimulante si logramos
mantenerlo en un nivel adecuado. Para poder afrontar el estrés en el trabajo y
mantenerlo en un nivel adecuado hay dos tipos de circunstancias que deben
considerarse: las que dependen de la empresa y el ambiente laboral que ahí se genera,
y las que dependen de la persona que trabaja en la empresa.
Si desde la empresa los empleados reciben
informaciones claras y sinceras acerca de cuáles son sus responsabilidades y de
cuál es el futuro de sus carreras, el nivel de motivación de los empleados es
más alto y menor su nivel de ansiedad, con lo que se generará menos estrés.
Trucos
para controlar el estrés
Desde el punto de vista del empleado, es
posible controlar el nivel de estrés:
• Si tenemos un nivel de preparación
adecuado para el trabajo que vamos a desarrollar. En caso de que no fuera así,
sería importante mejorar nuestra preparación de la manera que consideremos más
adecuada, sea a través de cursos o lecturas o bien dejándonos asesorar por
otros compañeros de la empresa que sean más experimentados.
• Intentar entender cuál es la dinámica
de la empresa. El conocimiento y la información tranquilizan porque ayudan a
entender. Es útil escuchar a los compañeros que llevan más años en la empresa.
• Intentar entender y superar nuestras propias
reacciones negativas. Sería bueno analizar si nuestros niveles de suspicacia y
de desconfianza son justificados o pueden ser revisables.
• Cuando el jefe nos critica de forma
injusta, hablar con él de nuestras inquietudes sin enfrentarnos.
• Intentar ver si la crítica del jefe nos
aporta una información valiosa para poder desempeñar mejor nuestro trabajo.
• Adoptar una actitud de colaboración con
el jefe en lugar de verse como la víctima de una lucha de poder.
Para sobrellevar el estrés es esencial
conocer las tensiones específicas del ambiente de trabajo a las que somos
especialmente sensibles y las señales de advertencia de nuestro cuerpo y
nuestra mente que indican una sobrecarga de estrés. Además, comunicarse con los
compañeros y compartir con ellos momentos de descanso dentro del trabajo ayuda
a que el nivel de estrés sea adecuado.
Fuera del ambiente laboral, debemos
cuidarnos físicamente practicando algún tipo de deporte, que ayuda a mantener
un buen estado de ánimo. También es aconsejable aprender alguna técnica de
relajación y aprender a respirar correctamente, ya que ayuda a aliviar las
situaciones de estrés. Por último, si sentimos que el nivel de estrés nos
sobrepasa y no nos sentimos con fuerzas para enfrentar la situación, puede ser útil
consultar a un profesional que tenga objetividad.
Esther Miralpeix García es miembro de
Saluspot y psicóloga clínica y terapeuta en EMDR en el Centro de Psicología
Clínica Esther Miralpeix. (Muy Interesante)
Cuando Muere Un
Niño...
Mumía Abú-Jamal
28-12-2015
Autoridades de Cleveland, Ohio. EE.UU.,
anunciaron que no se pondrán cargos por la muerte de Tamir Rice, el niño de 12
años asesinado por la policía.
Hay algo devastador en la muerte --el
asesinato--- de un niño
Cuando
muere un niño, el orden natural se desgarra, las estrellas lloran y tiembla la
Tierra.
Estamos tan acostumbrados a este sistema
que consideramos la muerte de un niño como algo natural, no como resultado del
abuso humano. Los políticos, en los
bolsillos de los llamados sindicatos de policías, bajan la cabeza viendo las
bolsas de plata y se hacen los que no ven que un niño ha muerto; especialmente
si el niño es Negro.
¿Qué institución creada por el hombre es
más importante, más valiosa, que un niño?
¿Qué trabajo?
¿Qué profesión?
¿Qué posición política?
¿Qué estado?
Cuando un niño muere, los adultos no
tienen derecho a respirar el aire que le han robado.
Cuando un niño muere, los vivos no deben descansar hasta que no se
haya eliminado el veneno que se atrevió a dañar a esa criatura.
Cuando un niño muere, el tiempo trata de
regresar e intenta corregir tal error.
Eso debe inspirar movimientos mundiales,
para luchar como jamás se ha luchado.
Porque algo detestable ha pasado frente a
nuestros propios ojos. .
Un niño ha sido asesinado; y como el niño
es Negro, en los Estados Unidos de Norteamérica su muerte no significa nada.
Enfermedad
Silenciosa
diariosanrafael.com.ar
La
hipertensión arterial es el aumento de la tensión
de forma crónica, con valores iguales o superiores a 140 mm de Hg de presión
sistólica y 90 mm de Hg de presión diastólica.
Es una enfermedad cardiovascular
silenciosa, que no manifiesta síntomas muy evidentes. Debemos tenerle mucho
respeto y cuidarnos, porque afecta a nuestro corazón y arterias. Hacer cambios
en nuestra alimentación nos ayuda a controlarla.
Hay que leer atentamente las etiquetas de
los alimentos y prestar atención al nivel de grasas saturadas. Cuando el valor
de grasa total es superior al 20%, se considera alto. El consumo de grasa
saturada es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades
cardiovasculares.
Las grandes cantidades de grasas
saturadas las encontramos en la yema de huevo, quesos duros, leche entera,
crema de leche, manteca y carnes grasosas. El gran consumo de carne también
favorece un alto aporte.
Es preferible elegir alimentos con bajo
contenido en grasas, como carnes magras (lomo, cuadril, bola de lomo, peceto,
nalga, paleta, cuadrada, palomita), pollo (pechuga), pescado y productos
lácteos descremados.
Otro consejo importante a tener en cuenta
es que, al leer las etiquetas de los alimentos, busquen la palabra
“hidrogenado” y no consuman alimentos que contengan esta palabra, ya que son
fuente de grasas dañinas.
Tenemos que reducir las preparaciones
fritas, fiambres, también los productos horneamos preparados comercialmente
como las galletas dulces. Preferir alimentos con fibras, avena, legumbres en
ensaladas, muchas verduras, frutas y cereales integrales.
Cambiar hábitos alimentarios es saludable
para la población en general, pero las personas con hipertensión arterial
tienen que tomar conciencia de lo importante que es que lleven un estilo de vida
saludable. También es fundamental que se asesoren con profesionales, que no
posterguen las visitas con el médico.
Tu Mundo
Interior
Un año más en la vida de cada uno, y
cuantas cosas se aprenden en un año bien aprovechado.
Una de las cosas importantes que aprendí
este año, es la de que no hay que olvidar de que somos seres
multidimensionales. Y por lo contrario, la vida moderna nos va envolviendo con
sus tan elocuentes conclusiones, que el escepticismo y la materialización
humana está dejando huérfano al hombre espiritual que habita en nosotros.
Por ello este año, no hay que caer en la
trampa de todos los años, despierta, saca tiempo de donde puedas, para
dedicarle tiempo a tu mundo interior.
Las herramientas como prácticas de
meditación, respiración, relajación, pensar mejor, conseguir una mente calmada,
etc., nos ayudarán a re-equilibrar nuestra vida física-espiritual para así
frenar y cambiar el rumbo interior.
Basta con mirar, analizar y reflexionar
nuestra vida de un día, de una semana, para ver cuánto tiempo le dedicamos a
nuestro interior, y eso será el reflejo del resto de nuestra vida....; a no ser
que aumentemos nuestra dedicación interior, todo lo otro caerá por su propio
peso, por la ley de la entropía.
He escuchado cientos de veces de personas
decir, que para dedicarse a nuestra parte interior necesitamos tiempo, estar
tranquilos, etc.; pues te diré, que esta vida moderna está expresamente hecha
de rapidez y de estrés para tenernos siempre ocupados, alocados, malhumorados;
pero también te diré, que nuestra propia mente ha caído en el juego de la vida
moderna y no te dejará en paz, a no ser que hagas algo por ti para el cambio.
Hay un adagio en la India que dice,
"la mente es una buena esclava; pero una mala amante", por lo que
mejor es dejar de engañarse y empezar a trabajar interiormente de verdad, ya
que los años pasan y pasan y nada hacemos.
Al cuerpo lo alimentamos todos los días,
también nuestra alma nos está pidiendo a gritos, que la alimentemos ahora.
Por lo que te pido de corazón, que este
nuevo año y los venideros, hagas un verdadero cambio real para tu bienestar
interior; y que tu alma, se llene nuevamente de amor y ternura. Que seas feliz,
aprovecha, que es gratis.
Cuida tu cuerpo, tu vitalidad, tus
emociones, tu mente y tu espíritu, y acuérdate que eres un ser
multidimensional. (Autor desconocido)
Ciencia Y
Tecnología
Peach, La Nueva App Que Está
Causando Sensación
unocero.com
Cada cierto tiempo, una app o servicio en
Internet irrumpe con fuerza entre los usuarios y se comienza a volver popular.
Así pasó en su momento con Facebook, Twitter, Vine, Meerkat o Periscope y ahora
es turno de Peach.
Esta aplicación, creada por Dom Hofmann,
uno de los fundadores de Vine, tiene apenas unos días de haber sido publicada
en la App Store y ha tenido mucho impacto, la grado de que se ha convertido en
un tema recurrente en las redes sociales.
Esta app es una mezcla de Twitter,
Facebook, Swarm o Instagram; ya que en ella se pueden publicar textos cortos,
imágenes, compartir ubicación o incluso contestar breves preguntas que la app
va sugiriendo, como imaginar qué es lo que sucederá en el año 3,000 o el tipo
de botellas que se encuentran en nuestra ducha.
Una de las grandes novedades con las que
cuenta Peach son las llamadas “Magic Words”, que son palabras clave con las que
se pueden compartir cosas de una manera más sencilla. Por ejemplo, se puede
escribir ” Here” para compartir la ubicación o “Draw” para un dibujo. Hasta el
momento hay 20 “Magic Words” en la lista de Peach.
Al igual que en otras redes sociales, en
Peach se puede seguir a otros usuarios para estar al tanto de sus
publicaciones, las cuales también se pueden marcar como “Me Gusta” a través de
un corazón. Para ver los posts de los usuarios a los que seguimos existe una
especie de Timeline.
El problema que se tiene de momento con
Peach, además de sólo se encuentra disponible en la App Store, es que la app
sólo acepta números telefónicos de Estados Unidos, por lo que no se puede
registrar o seguir a otros usuarios por número de celular.
En cuanto a apps para otro sistema
operativo, en el sitio de Peach mencionan que la app de Android estará lista
“muy pronto”.
¿Conoces Los
Beneficios De La Medicina Tradicional China?
Los Puntos De San Yin Jiao
Unirse Enviar a amigos
Dormir como un bebé ahora es posible
gracias a este simple ejercicio. Lo mejor es que lo puedes practicar cada
noche. La acupuntura, una forma de medicina tradicional china, que durante
mucho tiempo ha sido reconocida por los beneficios que ofrece a la salud, pero
la acupresión, que es menos conocida, también puede ofrecerte beneficios
similares sin la necesidad de punzar la piel con agujas.
En la teoría médica de la medicina
tradicional china, se dice que "los puntos de acupuntura" que se
encuentran a lo largo de los meridianos o canales de tu cuerpo, pueden ser
tratados mediante la aplicación de presión para mejorar el flujo de sangre en
el cuerpo, que a su vez aumenta el aporte de oxígeno y ayuda a la curación. Los
puntos de San Yin Jiao son particularmente importantes en los campos de la
acupuntura y la acupresión. Los tienes en ambas piernas, en la parte interior
de cada una de tus tibias.
El uso de estos puntos de acupresión
puede ayudar a tratar la distensión abdominal, la digestión, trastornos
menstruales, el dolor, la infertilidad, el insomnio, el estrés y la ansiedad.
Por otra parte, el hacerlo puede ayudarte
a limpiar y regular el bazo y los riñones,
para que tu sangre esté en plena forma.
Conoce
más sobre el punto de Yin Jiao
Obtén
estos beneficios en tu salud siguiendo estos fáciles pasos cada noche antes de
ir a dormir:
1. Coloca cuatro dedos por encima de tu
tobillo en el interior de la pierna, justo por detrás del hueso de la
espinilla.
2. Masajea cada punto presionando el dedo
pulgar sobre el mismo en un movimiento circular durante seis segundos.
3. Suelta el pulgar durante dos segundos.
4. Repite los pasos 2 y 3 durante cinco
minutos, y luego repite el proceso en la otra pierna.
Fuente contenido e imagen: Sunny Skyz
(Todo Mail)
Los Mensajes De
Texto Terminados Con Punto Parecen Menos Sinceros
Tenlo en cuenta cuando mandes un wasap:
el punto tiene una influencia expresiva insospechada
Pablo Colado
Comunicarse con mensajes de WhatsApp,
herederos de los ya viejunos SMS, ofrece ventajas innegables: nos permite ir
más al grano y, a la vez, pensarnos dos veces lo que decimos antes de darle al
botón de “enviar”. Perotambién se pierden matices con respecto la conversación
física.
Un famoso estudio realizado por el
psicólogo Albert Mehrabian, actualmente profesor emérito de la Universidad de
California en Los Ángeles, concluía que, en el cara a cara, solo el 7% de la
comunicación es lingüística, el 38% vocal –modulada por el tono o el timbre de
la voz– y el 53% gestual.
Hay, claro, maneras de suplir la información
que aporta lenguaje no verbal en los mensajes que tecleamos a toda prisa en
nuestros móviles: unemoji guiñando un ojo o partiéndose de risa, por ejemplo,
nos ayudará a desdramatizar un texto que podría tomar demasiado en serio
nuestro interlocutor.
Esto es obvio, aunque de acuerdo con un
estudio que acaban de hacer público psicólogos de la Universidad Binghamton, en
Nueva York, hay un signo ortográfico aparentemente neutro que también parece
tener una influencia expresiva importante: el punto.
Los autores de la investigación,
dirigidos por la profesora asociada Celia Klin, invitaron a 126 voluntarios a
leer dieciséis intercambios de mensajes. En algunos de ellos, la respuesta,
monosilábica –Ok, vale, perfecto…–, se remataba con punto, y en otros no.
Luego, al preguntar a los participantes del experimento sobre las verdaderas
intenciones de estos mensajes, mayoritariamente contestaron que los acabados
con el escueto signo ortográfico redondo les parecían menos sinceros, mientras
que las exclamaciones al final producían el efecto contrario.
El
estudio ha sido publicado en la revista Computers in Human Behavior. (Muy
Interesante)
Otros Usos Del
Vodka Que Te Sorprenderán
Contenido de usuario: Joyce M.
El Vodka es comúnmente conocido como una
bebida alcohólica frecuentemente utilizada para crear deliciosos cócteles. Sin
embargo la mayoría de gente no conoce los usos alternativos de esta bebida. El
vodka puede ayudarte a resolver más de un problema doméstico debido a su alto
valor como desinfectante. En este artículo te presentamos 15 prácticos usos que
puedes utilizar en casa de manera fácil.
1.
Mantener la vitalidad de las flores
Añade vodka y una cucharada de azúcar a
tu jarrón con flores.
2.
Desodorante para la ropa
Elimina los malos olores y mata las
bacterias con un chorrito de vodka. Cuelga la ropa maloliente en un área bien
ventilada y rocía la ropa con una solución que tenga la misma cantidad tanto de
agua como de vodka. Deja que la prenda se seque, el olor deberá desaparecer
dentro de un día.
3.
Cabello brillante
Si añades 44 ml de vodka por cada 354 ml
de champú, observarás como tu cabello se vuelve más brillante.
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4.
Mantén el color negro
Mezcla agua y vodka y rocía la ropa
oscura y las sábanas. Posteriormente lava las prendas en la lavadora.
5.
Elimina el moho
Elimina el moho en tu casa con una
botella llena de vodka. Pulveriza la zona y déjala reposar durante 15 minutos.
Limpia los restos con un cepillo de diente.
6.
Desinfecta tu colchón
Desinfecta tu colchón preparando una solución
con agua y vodka.
7.
Gafas relucientes
Mantén tus gafas relucientes con agua y vodka.
8.
Limpia tus ventanas
Limpia tus ventanas, cristales o cualquier
superficie en tu cocina. La superficie quedará limpia y brillante.
9.
Fabrica enjuague bucal casero
Combina unas gotas de canela, hierbabuena o
aceite de árbol de té con vodka y deja esta mezcla repose durante dos semanas.
Obtendrás un enjuague bucal casero.
10.
Elimina los olores de tus zapatillas
Los olores que desprenden tus zapatos son
producidos por las bacterias, a las que les gusta vivir en áreas húmedas y
oscuras. Rocía tus zapatos con vodka para matar tanto los olores como las
bacterias. Remojar tus pies en vodka también eliminará el olor de tus pies.
11.
Crea un desinfectante de manos casero
Debido a que el vodka mata las bacterias, es
ideal para crear el desinfectante perfecto. Llena una pequeña botella de spray
con vodka y limpia tus manos siempre que sea necesario.
12.
Protégete de los insectos
El
alto contenido de alcohol en el vodka mata los insectos. Mezcla agua y vodka en
una botella, y con el spray humedece tus piernas siempre que sea necesario.
13.
Limpia los restos de las tiritas
Moja un poco de algodón con vodka para limpiar
con eficacia los restos de adhesivo de las tiritas en la piel.
14.
Brilla la plata
Vierte un poco de vodka en un plato y sumerge
las piezas de joyería. Posteriormente seca y abrillanta con un paño.
15.
Calma dolores
Mezcla agua y vodka en una bolsa de plástico
para congelados. El vodka evita que el agua se congele por completo creando un
textura semisólida que funciona a la perfección para golpes y moretones. (Todo
Mail)
Nikola Tesla,
El Verdadero Inventor De La Radio
Tesla fue un gran científico, pero muy
poco práctico: Marconi patentó la radio que él había descubierto y ganó el
Nobel.
Palma Lagunilla
Se dice que Nikola Tesla (1856-1943)
inventó el siglo XX. Le debemos la radio, las bobinas para el generador
eléctrico de corriente alterna, las bujías, el alternador, el control remoto y
otros descubrimientos que han hecho más fácil la vida. Sin embargo, el gran
público desconoce a este genio serbio nacido en el Imperio austrohúngaro, que
para colmo tuvo que ver como otro hombre recibía el Nobel por uno de sus inventos.
Y es que el talento científico de Tesla era tan grande como su torpeza a la
hora de ser práctico: él inventó la radio en 1895, pero el italiano Marconi
–que usó un oscilador de Tesla para transmitir señales a través del océano–
presentó la patente en 1904 y en 1909 ganó el Premio Nobel. En 1943, la Corte
Suprema de EE UU reconoció el mérito de Tesla y le devolvió la patente.
Luces
en el desierto
Desde niño tuvo talento para las
matemáticas y una memoria prodigosa. Se dice que no necesitaba hacer planos,
pues lo retenía todo en su cabeza, y que sólo dormía tres horas al día. Estudió
ingeniería en Viena y Praga, trabajó en varias compañías eléctricas europeas y
en 1884, con 28 años, se trasladó a Nueva York. Allí disputó con Edison la
"Guerra de las Corrientes", pues éste defendía la corriente continua,
estándar entonces en la iluminación de las ciudades, y Tesla la alterna, que
terminó imponiéndose. Westinghouse compró su patente, instaló un generador en
las cataratas del Niágara –la primera central hidroeléctrica– y solucionó su
economía; pero luego Tesla, en otro de sus gestos nada prácticos, renunció a
los royalties como agradecimiento a la compañía y se arruinó.
En sus últimos años se volvió más oscuro
y excéntrico. Vivía en hoteles de los que se iba cuando no podía pagar la
cuenta, propuso iluminar parte del desierto del Sáhara para que lo viesen los
marcianos y se dedicó a construir la Wardenclyffe Tower o Torre de Tesla para
probar su sueño de transmitir energía gratuita por el aire, sin cables, aprovechando
la conductividad de la ionosfera. Murió pobre y solo, con la única compañía de
las palomas que alimentaba. (Muy Interesante).
Este Veneno
Destruye Tus Huesos, Casi Todos Lo Consumen
La mayoría de la gente no piensa lo
dañino que puede ser beber coca-cola para la salud. ¿Sabemos lo que sucede en
nuestro cuerpo después de que la bebemos?
A pesar de ser un trago bastante popular
entre las personas, casi nadie sabe que tiene efectos sustanciales sobre el
organismo.
El doctor West Corner, un “Farmacéutico
Renegado”, ha definido estos efectos en su sitio web. Aquí los tenemos:
Primeros
10 minutos:
Justo después de que bebes coca-cola, tu
cuerpo es bombardeado de azúcar. Para ser precisos, 10 cucharaditas de azúcar
van por tu cuerpo, lo que es la dosis diaria prescrita. Tu cuerpo se abstiene
de rechazarla, debido a los fosfatos que esconden el sabor.
Después
de 20 minutos:
Tus niveles de glucosa son enormes y la
insulina es secretada inmediatamente. Tu hígado comienza a trabajar
instantáneamente y transforma el azúcar disponible en grasas.
Después
de 40 minutos:
En este punto, la cafeína contenida en a
coca-cola ha sido completamente consumida por el cuerpo. El hígado lanza más
azúcar a tu torrente sanguíneo. No te sientes nervioso o excitado, ya que los
receptores de adenosina en tu cerebro están bloqueados.
Después
de 45 minutos:
Tu cuerpo descarga más dopamina, lo que
fortifica el centro del placer de tu cerebro. Es la misma forma en que actúa la
heroína.
A
los 60 minutos:
El ácido fosfórico de une al magnesio, al
zinc y al calcio en el trato intestinal, sobrealimentando tu metabolismo. Esto
se une a un aumenta de la eliminación de calcio a través de la orina.
Más
de una hora después:
Ahora las propiedades diuréticas de la
cafeína aparecen. Sientes el deseo de ir al baño. Todo el zinc, el calcio y
magnesio que fueron hechos especialmente para tus huesos, son liberados por la
orina, así como también agua, sodio y electrolitos.
Además:
El azúcar aparece cuando los ánimos se
han desvanecido. Te pones de mal humor y perezoso. A estas alturas, debes
liberarte del agua presente en la coca-cola que te tomaste. Nuevamente los
nutrientes importantes se salen del cuerpo. Estos nutrientes podrían haber
fortalecido tus huesos o dientes, o ser suministrados al sistema digestivo.
Finalmente, el peligro de contraer diabetes y la necesidad de usar una bomba de
insulina se ha elevado.
La mayoría de las personas no son
conscientes de lo que esta gaseosa bebida puede hacer a sus cuerpos. Por esta
razón, esta información debe alcanzar la mayor cantidad de gente posible, ya
que todos debemos conocer la verdad…
El Poema
Evocación
matinal
(para
césar a. Vallejo)
Por
una pequeña herida de la manguera, barbota
un
delicado surtidor y eleva en el aire
fresco,
su
tallo transparente, que se abre, como
flor
cristalina,
en renovación perenne.
Es
una flor llena de pureza y de dulzura
que va
derramando
lágrimas --- consoladoras perlitas de
ad
sueño y de vida, que estallan sobre las hojas verdes,
como
los besos de la lluvia.
.......yo,
así como las plantas del jardín, he sentido
en
esta mañana brumosa., la acusación de la
llovizna,
y, para mejor emocionarme, he cerrado
los
ojos, escuchando en silencio los golpecitos,,
evocadores
, de las armoniosas gotitas de agua.
Como
una flor silvestre de la puna las ha recibido
mi
corazón, mientras el alma , volando a sus
soñadas
serranías, ha vivido un dulce un dulce y triste
pasado,
que había muerto tanto tiempo.
Fue
una mañana brumosa, mi alma, tras el insomnio.
del
cansancio, proyectaba en el espacio helado,
su invisible surtidor, que se deshacía en mil
gotitas,
amargas,
como todos los recuerdos de aquel
instante
inolvidable......
Una
mañana tan triste como si todas las brumas
estuvieran
esfumadas por tal viento, que se tendía
sobre
la jalca
desolada como un crespón de angustia.
Bajo
el techo de paja de la posada, sentía todas
las
cosas, ensombrecidas por ese velo
mortal,
que
techo el del cielo gris !---que manto inacabable
y
monótono al de las nubes !--- que frías manos
inquietantes
las del viento!
¡
qué laxitud de la neblina al pasar, lentamente,
por
los pajonales ateridos, como pasan los
recuerdos
por los abismos de la pena !
¡
qué dulzura sentimental de la antarita,
al sonar
al
compás de la lluvia tan triste y tan
honda,---
que
suavidad doliente de la poesía interior
al
ritmo de mis lágrimas,!
Y que melancólico misticismo en el balido de
las
ovejas,
vírgenes del sol encantadas,
nostalgiando
no
se que misteriosos ritos sagrados, olvidados
para
siempre, mientras los perros, melenudos,
aúllan a los viajeros que se alejan de la posada...
Y
yo también me alejo, llevando este aullido
inquietante,
que va repitiendo mi corazón,
mientras
pasan los recuerdos como sombras lloronas,
y
mientras se alejan las ilusiones enlutadas, que
abandonan
la posada de mi alma, para no volver jamás........
He
abierto los ojos al presente.....y el agua seguía
barboteando
temblorosa, en el aire frió, como una
flor
que se que se deshace en una lluvia de lágrimas !
Oscar
A. Imaña Sánchez
Trujillo,
10 de Julio de 1,917
Humor – El
Chistorete
Dos amigas se encuentran después de
muchos años y entablan el siguiente diálogo:
-Hola, Norma, ¿cómo te ha ido?, qué gusto
me da verte... a los años!!!
-Que sorpresa Gigi! Cuánto gusto! Qué ha
sido de tu vida?
- Ay pues, mira, me casé con un
millonario que me ha dado de todo.
Sabrás que me ha comprado dos mansiones,
una en la Planicie y otra en Eisha.
- Me parece DIVINO
- Además, me ha comprado un departamento
en Miami.
- Me parece DIVINO
- Además, tenemos a los chicos en el
mejor colegio de la capital.
- Me parece DIVINO
- Siempre nos vamos de vacaciones toda la
familia a Miami.
- Me parece DIVINO
*¿Y a ti, como te va? ¿Te casaste también
con un millonario?
- No Gigi, yo me casé con un maestro de
escuela.
*¡¡No me digas!!
- Si.
Sabrás que me ha enseñado a hablar mucho mejor. Mira: - Antes
yo decía, ‘chapa un taxi’, y ahora digo,
‘toma un taxi’
-Antes yo decía, ‘safa d'aqui’ y ahora
digo, ‘por favor, retírese”
-Antes yo decía, ‘A mí qué mierda me
importa’, y ahora digo.....
"Me parece DIVINO"....
Humor Gráfico…Muy,
Pero Muy Moderno…
Los Enlaces
~ Ángel, Modelo De
Empleada
~ Verdi - Va Pensiero -
Nabucco
~ El Billete – Cámara
Escondida
PPS
~ Muy Cierto
~ Mis Deseos
Para Este Año
“Música”
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: No Te Apartes De Mi
Intérprete(s): Vicentico & Valeria Bertucelli
Video: https://youtu.be/tJOu5ukveiQ
♪Tema: La Lontananza
Intérprete(s): Domenico Modugno
Video: https://youtu.be/EM_pOZKtL4Y
♪
Tema: New Slang
Intérprete(s): The Shins
Video: https://youtu.be/EopuU3XFwPY
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Fuiste Mía Un
Verano 1968
Intérprete(s): Leonardo Favio
Video: https://youtu.be/aZPdmI0v8ZQ
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Carnaval De Utao
Intérprete(s): Kesia Rivera
Video: https://youtu.be/OL-sV621n8I
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Woodchopper's Ball
Intérprete(s): Woody Herman
Video: https://youtu.be/6PcvT15IJ3g
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Mozo Deme Otra Copa
Intérprete(s): Iván Cruz
Video: https://youtu.be/kSKbDo10SqQ
♫ La Canción De La Nueva Ola Chilena ♪
♪Tema: La Tarde Está
Llorando
Intérprete(s): Claudio Reyes
Video: https://youtu.be/c7k98xSIUWU
Agradecimiento:
Ana
María Biancci
Ana
Tarasca
Carmen
Mejía
Luis
Quiñones
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
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