No 669  diciembre 20, 2015

Examinando Las Sagradas Escrituras

El deseo, cuando se ha hecho fecundo, da a luz el pecado (Sant. 1: 15).

En su afán de romper nuestra relación con Dios, Satanás dirige sus ataques a la cuna de nuestros deseos: el corazón. ¿Cómo ataca el Diablo nuestro corazón? Sus armas incluyen “las cosas que están en el mundo” (1 Juan 2:15, 16). El Diablo lleva miles de años diseñando el sistema malvado que hoy nos rodea. Puesto que vivimos en este mundo, debemos estar en guardia contra sus astutas estrategias (Juan 17:15). Satanás se vale de trampas para corromper los deseos de nuestro corazón. El apóstol Juan mencionó tres de los señuelos que utiliza: 1) “el deseo de la carne”, 2) “el deseo de los ojos” y 3) “la exhibición ostentosa del medio de vida”. El Diablo recurrió a los tres cuando tentó a Jesús en el desierto. Y los ha estado empleando durante tanto tiempo que hoy es un verdadero experto y sabe cuál usar con cada persona teniendo en cuenta sus debilidades.  (JW.org)

Salmos 105

³⁸ Egipto se regocijó cuando salieron,

porque el pavor de ellos había caído sobre ellos.

³⁹ Él extendió una nube por pantalla,

y fuego para alumbrar de noche.

⁴⁰ Pidieron, y procedió a traer codornices,

y con pan del cielo siguió satisfaciéndolos.

⁴¹ Abrió una roca, y aguas empezaron a manar;

estas pasaron por las regiones áridas como un río.

⁴² Porque se acordó de su santa palabra [que habló] con Abrahán su siervo.

⁴³ Por lo tanto sacó a su pueblo con alborozo,

a sus escogidos aun con un clamor gozoso.

⁴⁴ Y gradualmente les dio las tierras de las naciones

—y ellos siguieron tomando posesión del producto del duro trabajo de grupos nacionales—

⁴⁵ a fin de que guardaran sus disposiciones reglamentarias

y observaran sus propias leyes.

¡Alaben a Jah! (JW.org)

Sucedió un día como hoy 20 de diciembre

1603 - llega a Chile el español Hernando Talavera Gallegos como teniente gobernador del reino de Chile; después sería "oidor" de la Real Audiencia y más tarde gobernador interino (por la muerte de Ribera)

1699 – El zar Pedro el Grande ordena el cambio del año nuevo en Rusia al 1 de enero.

1803 - Francia entrega Luisiana a los Estados Unidos.

1805 – Nace Thomas Graham, químico británico, conocido por sus investigaciones en la difusión de gases y líquidos y en la química de los coloides.

1860 - la Asamblea de Carolina del Sur declara disuelta su unión con los Estados Unidos, lo que originó la Guerra de Secesión.

1880 – Broadway es iluminada con energía eléctrica.

1937 – Muere Erich Von Ludendorff, principal estratega militar de Alemania durante la I Guerra Mundial.

1959 – Las Naciones Unidas suscriben la Convención sobre los Derechos Políticos de la Mujer.

1967 – Muere Arturo Capdevila, poeta, dramaturgo y ensayista.

1968 – Muere John Ernst Steinbeck, escritor estadounidense, ganador del Premio Nobel en 1962.

1969 - Anwar el-Sadat es nombrado vicepresidente de Egipto por Nasser.

 1973 - en España, el presidente Luis Carrero Blanco, es asesinado con una bomba por la banda terrorista ETA.

1976 – Yitzhak Rabin renuncia como primer ministro de Israel.

1982 – Muere Arthur Rubinstein, pianista estadounidense de origen polaco, famoso especialmente por sus interpretaciones de obras de compositores románticos.

1989 - el ejército de Estados Unidos invade Panamá, con el objetivo de deponer a Manuel Antonio Noriega y establecer el gobierno electo de Guillermo Endara.

1991 – Judit Polgar se convierte en la Gran Maestro de Ajedrez más joven de la historia, con solo 15 años y 150 días.

1994 – México devalúa el peso y se desata el “Efecto Tequila” en todas las economías de América Latina.

1996 – Muere en Seattle, EE.UU., el astrónomo Carl Sagan.

2001 – El presidente argentino Fernando de la Rúa renuncia bajo la presión popular después de dos días de enfrentamientos que causaron 30 muertos.

2003 - Tras 23 años como Presidente de la Generalidad de Cataluña, Jordi Pujol cede su cargo a Pasqual Maragall, que toma posesión como nuevo presidente de la Generalidad de Cataluña.

2011 - Mariano Rajoy Brey toma posesión como presidente del Gobierno de España.

Preguntas Sobre La Biblia

¿Nació Jesús Un 25 De Diciembre?

La respuesta que da la Biblia

La Biblia no revela exactamente en qué fecha nació Jesús, tal como lo muestran las siguientes obras de consulta:

• “Se desconoce la fecha exacta del nacimiento de Jesús.(Comentario Bíblico Moody.)
• “No existe evidencia histórica con autoridad referente al día o mes de nacimiento de Cristo.” (Diccionario de historia de la Iglesia.)

Entonces, ¿cuándo nació Jesús? Aunque las Escrituras no dan una respuesta explícita, muchos han llegado a la conclusión de que no fue un 25 de diciembre gracias a dos detalles que aporta el relato bíblico.

Jesús no nació en invierno

1. La inscripción que dispuso el gobierno. Poco antes de que Jesús naciera, César Augusto mandó “que se inscribiera toda la tierra habitada”. Todo el mundo tuvo que inscribirse en “su propia ciudad”, lo cual implicó para José y María hacer un viaje de una semana o más (Lucas 2:1-3). Independientemente de la época del año, a la gente no debió agradarle tener que cumplir con dicho decreto, que quizá tenía el objetivo de fijar impuestos y reclutar hombres para el servicio militar. Pero es poco probable que Augusto hubiera querido agravar la situación obligando a sus súbditos a hacer un largo y difícil viaje en pleno invierno.
2. Los rebaños de ovejas. La Biblia dice que los pastores “vivían a campo raso y guardaban las vigilias de la noche sobre sus rebaños” (Lucas 2:8). El libro La vida cotidiana en Palestina en tiempo de Jesús explica que los rebaños se quedaban al aire libre desde “la semana antes de Pascuas [a finales de marzo] y no volvían hasta mediado noviembre [...]. Pasaban el invierno [resguardados] en las majadas, y ese detalle basta para probar que la fecha tradicional de Nochebuena en invierno tiene pocas probabilidades de ser exacta, puesto que el Evangelio nos dice que los pastores estaban en los campos”.

A principios de otoño

Se puede calcular la temporada en que nació Jesús haciendo una cuenta regresiva a partir de su muerte, que tuvo lugar en la primavera del año 33 de nuestra era, en la fecha de la Pascua: 14 de nisán (Juan 19:14-16). Jesús tenía unos 30 años cuando comenzó su ministerio, el cual duró tres años y medio. Eso significa que nació a principios de otoño del año 2 antes de nuestra era (Lucas 3:23).

¿Por qué se celebra la Navidad el 25 de diciembre?

Si no hay pruebas de que Jesús haya nacido un 25 de diciembre, ¿por qué se celebra la Navidad en esa fecha? La Enciclopedia de la Religión Católica dice que, al parecer, los líderes de la Iglesia deseaban “suplantar las festividades paganas por otras cristianas. [...] En Roma los paganos consagraban el día 25 de diciembre a celebrar [...] el nacimiento del ‘Sol invencible’” durante el solsticio de invierno. Según The Encyclopedia Americana, muchos eruditos concuerdan en que esto tuvo la finalidad de hacer que el cristianismo fuera más significativo para los paganos que se convirtieron. (JW.org)

Frases Memorables

“No se alcanza la fama reclinado en blanda pluma, ni al abrigo de colchas”  Dante Alighieri

“No hay amigos, solo hay momentos de amistad”  Jules Renard

“No basta levantar al débil, hay que sostenerlo después”  William Shakespeare

“Lo menos que podemos hacer, en servicio de algo, es comprenderlo” José Ortega y Gasset

“Las palabras, cera; las obras acero”  Luis de Góngora

“La virtud de un hombre no debe medirse por sus esfuerzos, sino por sus obras cotidianas“  Blaise Pascal

“La mayoría de las personas son otras: sus pensamientos, las opiniones de otros; su vida, una imitación; sus pasiones, una cita”  Oscar Wilde

"La felicidad no es algo ya hecho. Llega de tus propias acciones". Dalai Lama

“La experiencia no consiste en lo que se ha vivido, sino en lo que se ha reflexionado”

Jose María de Pereda

"La esperanza y el temor son inseparables y no hay temor sin esperanza, ni esperanza sin temor" François de La Rochefoucauld

“El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo”  Séneca

"No hay ser humano, por cobarde que sea, que no pueda convertirse en héroe por amor"  Platón

"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay que decir desborda el alma"

Julio Cortázar

"La verdadera medida de la grandeza de un hombre es cómo trata a quien no puede beneficiarlo en nada" Ann Landers

"Las personas que piensan que no son capaces de hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan las aptitudes" Indira Gandhi

Pensamientos Positivos

Trabaja sereno y sin angustias para que seas más eficiente. No te agites en exceso, pues no eres una máquina, conserva prudente calma. Sigue las normas de seguridad y las directrices del sentido común, para que evites fatigas excesivas, errores graves o accidentes. Para que no vivas a las carreras, levántate con tiempo suficiente en la mañana y cultiva una disciplina ordenada para que alcances a atender todos tus compromisos de la mejor manera.

Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorini

¡Piensa positivamente!

Nuestros pensamientos emiten ondas que se irradian, formando una

atmósfera mental que es peculiar a cada persona.

De acuerdo con el tipo de vibración del pensamiento, atraeremos a nosotros todas las ondas semejantes.

Si tú piensas negativamente, atraerás todos los pensamientos negativos y

empeorarás tu estado.

Piensa positivamente, para atraer sólo pensamientos positivos de paz y de

prosperidad.

El Legado De Anita Giménez Ruiz

Velas En Magia

Las velas son un instrumento muy utilizado en todo tipo de creencias y por supuesto también en magia. La mayoría de las recetas mágicas solicitan tener alguna vela encendida y por eso vamos a recoger aquí algunas de las velas que podemos encontrar en cada ceremonia.

Velas de altar: conocidas también como velas divinas ya que simbolizan la potencia de Dios sea cual sea la religión o ideología que se profese. Se colocan siempre en la parte posterior del altar donde se realiza la ceremonia y generalmente deben ser dos velones largos de color blanco, aunque también puede recurrirse sólo a una. Si se quiere pueden ser velas de iglesia, pero por supuesto no es imprescindible.

Velas personales: conocidas también como astrales, son aquellas velas que representarán a los individuos a los que va referida la ceremonia. Para ello se utilizan las velas astrológicas que son asignadas a cada signo del zodiaco. Si no se conociera el signo de la persona a quien se hace referencia, se puede utilizar una vela blanca.

Velas testigo: conocidas como velas áuricas, son utilizadas específicamente para representar de un modo más concreto que las velas personales a quien vaya dirigida la ceremonia o petición. Se trata de una vela blanca a la que se le añade algún efecto personal del individuo: un pelo, foto, saliva, un objeto querido, etc. Para ello se deberá vaciar el centro de la vela e introducir el elemento escogido, y después volver a rellenarla. En el caso de que se utilizara un objeto grande como una foto, se deberá atar a la vela cara a ella.

Velas planetarias: son aquellas velas que representan las cualidades de cada planeta a través de sus colores característicos. Se suelen utilizar cuando se quiere atraer la energía planetaria de acuerdo a la petición que se solicite.

Colores de las Velas Según el Signo Zodiacal

SIGNO  -  COLOR

ARIES  -   Rojo

TAURO  -   Rosa y/o Azul Celeste

GÉMINIS  -  Amarillo

CÁNCER   -   Blanco

LEO  -   Naranja

VIRGO  -  Amarillo

LIBRA  -   Rosa y/o Azul Celeste

ESCORPIO  -  Rojo

SAGITARIO  -   Púrpura

CAPRICORNIO  -  Verde Oscuro

ACUARIO  -   Verde Oscuro

PISCIS  -   Púrpura

Los Colores de las Velas Según el Día de la Semana

Es aconsejable respetar los colores de las velas según el día en que se haga la petición:

Día de la Semana	Color de la Vela
Domingo	Naranja
Lunes	Blanca
Martes	Roja
Miércoles	Amarilla
Jueves	Púrpura
Viernes	Rosa o Azul Cueste
Sábado	Verde Oscuro

Mensajes de la Llama de la Vela

A continuación detallo algunos de los mensajes  que pueden leerse como respuesta al pedido solicitado cuando se usan velas en un ritual.

-Si la llama es nítida y crece, nos indica que el pedido que se ha solicitado será concedido.

-Si la llama chisporrotea significa que la petición no es bien recibida por el Santo o Entidad.

-Si la llama se apaga, deberá repetirse el ritual.

-Cuando la llama llora mucho significa que habrá una serie de dificultades con la petición solicitada.

-Cuando la llama es muy brillante, el pedido será concedido con seguridad.

-Si la llama vacila está indicando que el pedido sufrirá algunos cambios.

-Cuando la llama humea puede crearse alguna situación difícil pero la petición será escuchada.

LOS COLORES DE LAS VELAS
Los colores de las velas en magia son muy importantes pues atraen diversas energías y cualidades. Por eso siempre que se haga un ritual con velas, convendrá conocer las características de los colores de cada una de ellas a fin de escoger las más adecuadas:

AMARILLO Y  NARANJA:

Se prenden velas de estos colores cuando se pide éxito en una acción que se vaya a emprender, ya sea un viaje, un negocio o un proyecto. Es el color de Mercurio "El mensajero de los dioses", el oro, el sol, el poder, el dorado. Simboliza gloria, vida, alegría, luminosidad, fuerza y esperanza. Se recomienda encender una vela amarilla en momentos de oscuridad y tristeza, para recibir una luz que oriente un destino más luminoso. Es el color del intelecto por naturaleza. La vela amarilla será utilizada para traer claridad de pensamiento y despertar el poder de la mente. También es utilizada para llevar la alegría a alguien o algo, ya que al ser como el color del sol, ella aporta vitalidad y ganas de vivir. Será pues muy útil en casos de depresión o tristeza. También se utiliza para suavizar comportamientos ariscos. En definitiva, donde haya que llevar luz y claridad mental, el amarillo será ideal. La vela naranja recoge un poco la energía de una roja y una amarilla. Es ideal para atraer la armonía y el estímulo a tu vida, de manera que no se produzcan demasiados sobresaltos, pero impidiendo que tu vida o lo que sea se estanque. Ideal como ayuda a tomar cualquier decisión, así cuando se necesite adaptabilidad para abordar lo nuevo. Aporta alegría y serenidad para que las cosas nos salgan bien. En el naranja existe una energía de atracción muy potente que será muy útil para potenciar lo que estemos pidiendo.

AZUL:

Simboliza el honor, la tranquilidad, la inspiración, la verdad, la calma y la serenidad. Se recomienda encender muchas velas azules cuando se está angustiado o deprimido, ya que su color evoca la tranquilidad del mar, el susurro de sus olas y la profundidad de su color.  Son totalmente aptas para llevar serenidad a algún asunto o persona. Incentiva cualidades espirituales como la sinceridad, la fe, la esperanza, el amor, la fidelidad, etc. Así que es ideal para calmar tensiones después de disputas, para arreglar una situación difícil entre personas, así como para conectarse mejor con el mundo espiritual.

ROJO:

Significa el amor y la pasión. Es el color de Marte. Es el calor, la creación, la victoria, la innovación y la salud. Una vela roja se prende para atraer el amor y mantener viva la pasión. Este color es el utilizado en ceremonias o rituales relacionados con el amor, ya que tradicionalmente es el color del corazón. Pero el rojo también tiene otras cualidades como la salud y fortaleza física. También es muy utilizado para fomentar el valor en una persona que va a afrontar algún peligro e incluso es un color protector de las energías físicas y psíquicas. Es también muy utilizado para activar y regenerar cualquier cosa que estuviera estancada o que parecía "muerta" y por supuesto también se asocia al triunfo. Es la energía guerrera que necesitamos en nuestra vida para afrontar grandes retos.

BLANCO:

Evoca la limpieza y la pureza, es protección, paz, calma, modestia, recoge el aire y las energías negativas que algunas personas dejan. Se recomienda utilizar una de ellas para la rezar y hablar con Dios. Es el color de la pureza y la energía divina por naturaleza. Así que será muy útil cuando se quiera realizar una limpieza o se busque protección. Pero también ayudan a atraer energías positivas necesarias para la acción, así como favorecer en un individuo o relación las cualidades divinas de la verdad, sinceridad, inocencia, esperanza, sencillez, amor puro, etc. Además ambas velas suelen ser comodín para muchas cosas, especialmente la blanca por contener en ella todos los colores. Por eso la mayoría de ceremonias se pueden hacer exclusivamente con el color blanco para pedir cualquier cosa que necesitemos, desde los aspectos más materiales a los más espirituales. Son las más recomendadas.

VERDE:

Representa la vida, la naturaleza, la bondad, es el color de la prosperidad, inmortalidad, juventud, crecimiento, abundancia y equilibrio. Es el color de la fertilidad relacionado con la madre tierra. Así que será muy útil para asuntos que necesiten una gran productividad o creatividad. Atrae el equilibrio a la mente, cuerpo y espíritu permitiendo forjar una importante estabilidad y seguridad casi inquebrantables. También es un color asociado a la salud de manera que podrá usarse para atraer o solucionar algún tipo de enfermedad sin reparos. Muy útil para aquellos que necesiten suerte o para ceremonias relacionadas con las finanzas.

MORADO:

Simboliza el lujo y el poder. Es el color del planeta Júpiter que rige las religiones, la filosofía y la psicología. Significa éxito, prestigio, reconocimiento social y elevación. Cuando se enciende una vela morada y una amarilla se atrae la riqueza, el dinero y el poder. Es el color que mezcla el rojo con el azul. Tradicionalmente las velas moradas se utilizan para atraer poder y prestigio al peticionario y utilizándola en cualquier asunto, especialmente financiero, se obtendrá un éxito rotundo. Por ejemplo es ideal para pasar una entrevista de trabajo o conseguir algo muy deseado. Pero hay que tener mucho cuidado pues debe evitarse caer en la tiranía o exceso de ambición.

VIOLETA O LILA:

Es el color de la perseverancia, el sacrificio, la espiritualidad y la piedad. Encender una vela de este color trae tranquilidad, cordialidad y un ambiente de calma y serenidad. Es el color por excelencia de la transmutación o transformación del pasado o viejas actitudes. Su poder curativo es muy importante así como es una vela que facilita profundamente la meditación y el desvelar de los misterios escondidos en el alma humana. Atrae a su vez también energías poderosamente sedantes con una mezcla de tristura, así que combinada con una vela amarilla o naranja se pueden obtener grades resultados. Utilízala cuando quieras transmutar cualquier cuestión en algo mucho mejor. Por supuesto es una vela protectora por naturaleza.

NEGRO:

Representa el pecado y la maldad, el lado oscuro, turbio, maligno. Al unirse una vela negra con una blanca se evita que el mal deseado por otros hacia nosotros surta efecto.

GRIS  PLATEADO:

Denota madurez, seriedad, sabiduría, edad. Mezclando blanco y negro se superan los malos momentos, se neutralizan los males, las enfermedades, la pobreza. Es considerado tradicionalmente un color neutral por encontrarse entre el blanco y el negro. Por ello se suele utilizar cuando se intenta detener algún mal, para tomar decisiones desde una posición más madura, para ayudar a madurar a una persona. Una vela color gris-plata atraerá la energía de la noche y de la luna así que será posible utilizarla en rituales o ceremonias nocturnas para representar dicha energía. A su vez aporta serenidad y profundidad de pensamiento.

ROSA:

Evoca la ternura y el amor. Es el color de Venus, que rige todos los aspectos de la vida, representa la belleza, la moralidad, la confianza y la ingenuidad.

MARRÓN:

Se relaciona con la tierra. Significa naturaleza, solidez, solidaridad y práctica. Cuando se prende una vela de este color se contribuye a la siembra y cosecha agrícolas, para que sean abundantes. Es un color asociado también a la tierra, especialmente cuando todavía no se ha sembrado. Apela a la solidez y seguridad de la misma y por ello puede ser utilizada para restaurar la confianza en uno mismo o en la vida. Pero hay que tener cuidado porque en su aspecto negativo pudiera atraer incertidumbre, así que cuando se use, se debe especificar muy bien lo que se quiere, no sea que obtengamos un efecto contrario a la petición. Puede ser utilizada también en aquello que se quiera hacer más estable y firme como en el campo de los negocios.

DORADO:

Oro, riqueza, poder, lujos. Al encender una vela dorada y una verde, hace que las relaciones comerciales y los negocios sean prósperos y abundantes.

Diez Increíbles Beneficios De Los Huevos

Además de ser un ingrediente muy versátil y utilizado en la mayoría de platos salados o dulces,  los  huevos son excepcionalmente nutritivos. Su bondad se puede encontrar en la yema, que contiene más del 90 % del calcio y hierro contenido en un huevo, mientras que la parte blanca contiene casi la mitad de la proteína.

Por lo tanto, si no comes huevos con regularidad, te damos 10 razones por las que deberías cambiar de opinión.

1. Se encuentran entre los alimentos más nutritivos del planeta.

Los huevos contienen un poco de casi todos los nutrientes que necesitamos, por lo que se convierte en un alimento perfecto. De hecho, un solo huevo contiene:

La vitamina A (6% de la RDA)

El folato (5% de la RDA)

Vitamina B5 (7% de la RDA)

La vitamina B12 (9% de la RDA)

Vitamina B2 (15% de la RDA)

Fósforo (9% de la RDA)

El selenio (22% de la dosis diaria recomendada)

Los huevos también contienen cantidades decentes de vitamina D, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, calcio y zinc.

2. Los huevos pueden ser altos en colesterol pero no afectan negativamente el colesterol en sangre

Es cierto que los huevos son altos en colesterol. De hecho, un solo huevo contiene 212mg, que es más de la mitad de la ingesta diaria recomendada de 300 mg. Sin embargo, aunque pueda parecerte contraproducente, el colesterol de los huevos no aumenta el colesterol en la sangre. Es importante tener en cuenta que la respuesta del consumo de huevos varía de un individuo a otro. Pero en general, los estudios han demostrado que en el 70% de las personas que consumen huevos con frecuencia no han demostrado ningún aumento en su colesterol, mientras que el otro 30% si se han visto ligeramente afectados por el colesterol.

3. En su mayor parte, los huevos aumentan el HDL (colesterol saludable)

También llamado "colesterol bueno". Consumir huevos es una gran manera de aumentar el HDL. Un estudio encontró que las personas que consumieron dos huevos por día, durante seis semanas, aumentaron su HDL en un 10%. También se ha demostrado que las personas con mayores niveles de HDL tienen, por lo general, un menor riesgo de sufrir de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y varios problemas de salud.

4. Los huevos contienen colina - un importante nutriente que la mayoría de personas no tiene.

Este importante nutriente se agrupa dentro de las vitaminas de complejo B. Se utiliza para construir membranas celulares, y desempeñan un papel clave en la producción de moléculas de señalización en el cerebro. Los Huevos enteros son una excelente fuente de colina (un solo huevo contiene más de 100 mg).

5. Los huevos se convierten en partículas pequeñas de colesterol LDL, lo que se relaciona con un menor riesgo de sufrir de enfermedades del corazón.

Se sabe que los altos niveles de colesterol LDL (colesterol malo) están vinculados con el alto riesgo a sufrir de enfermedades del corazón. Sin embargo, lo que no es bien conocido es que hay subtipos de LDL. Podemos encontrar partículas pequeñas y densas de LDL y también partículas grandes. Los estudios han demostrado que las personas que tienen partículas predominantemente pequeñas y densas de LDL tienen un mayor riesgo de sufrir de enfermedad cardíacas que aquellos con partículas grandes de LDL. Así que, tal como mencionamos en el tercer párrafo, mientras que los huevos pueden elevar ligeramente el colesterol LDL en algunos individuos, también pueden cambiar potencialmente las partículas pequeñas de LDL por partículas grandes.

6. Dos de los antioxidantes que se encuentran en los huevos (luteína y zeaxantina) son beneficiosos para la salud ocular.

El envejecimiento trae consigo la aparición de ciertos problemas en la vista. Afortunadamente hay varios nutrientes que pueden ayudar a contrarrestar algunos de los procesos degenerativos que afectan a nuestros ojos. La luteína y la zeaxantina son dos poderosos antioxidantes que tienden a acumularse en la retina del ojo. En un estudio se encontró que el consumo de 1.3 yemas de huevo por día durante 4,5 semanas aumenta los niveles sanguíneos de luteína (en un 28 a 50%) y zeaxantina (114-142 %). Además, los estudios demostraron que el consumo de cantidades adecuadas de estos nutrientes puede reducir significativamente el riesgo de sufrir de cataratas y/o degeneración macular - dos trastornos oculares muy comunes. Los huevos también contienen cantidades sustanciales de vitamina A, que puede reducir la ceguera.

7. Los huevos son ricos en omega-3, bajo  triglicéridos (un factor de riesgo para enfermedades del corazón).

No todos los huevos son iguales. Su composición de nutrientes varía en función de la alimentación de las gallinas y la forma en que criaron. Las gallinas que se criaron en el pasto y / o alimentadas con alimentos enriquecidos con Omega-3 tienden a poner huevos con un mayor contenido de ácidos grasos Omega-3 - un nutriente que se conoce para reducir los niveles sanguíneos de triglicéridos (un factor de riesgo para enfermedades del corazón) .

8. Los huevos son una gran fuente de proteínas y uno de los principales bloques de construcción del cuerpo humano.

Asegúrate de obtener la proteína suficiente en tu dieta diaria. De hecho, se ha sugerido que las cantidades diarias recomendadas (CDR) pueden ser demasiado bajas. Pero al ver que los huevos contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones correctas, nuestros cuerpos son fácilmente capaces de absorber la proteína que se encuentra en ellos. Comer cantidades adecuadas de proteínas también puede ayudarte a perder peso, aumentar la masa muscular, disminuir la presión arterial y optimizar la salud ósea. Recuerda que un huevo grande contiene 6 gramos de proteína.

9. Los huevos pueden reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular.

Los huevos han sido injustamente mal calificados durante décadas debido a los niveles de colesterol que se encuentra en ellos, sin embargo, muchos estudios han examinado la relación entre el consumo de huevo y el riesgo a sufrir de enfermedades del corazón. En un meta-análisis de 17 estudios, con un total de 263,938 participantes, no se encontró asociación entre el consumo de huevo y las enfermedades del corazón o un derrame cerebral, Aunque algunos estudios encontraron que las personas que tienen diabetes y comen huevos pueden tener un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

10. Los Huevos producen Saciedad y reducen la ingesta de calorías subsiguientes.

Los huevos son ricos en proteínas, que es uno de los macronutrientes más satisfactorios. En un estudio que se realizó con 30 mujeres con sobrepeso, se encontró que el consumo de huevos, en vez de panecillos para el desayuno, aumentó la sensación de saciedad. También se encontró que el consumo de un huevo para el desayuno causó una pérdida significativa de peso durante un período de 8 semanas.

Fuente (Todo Mail).

¿Qué Es El Stress?

Un síntoma de los tiempos modernos que no debemos desatender, por el bien de nuestra calidad de vida.

El biólogo canadiense Hans Selye definió al estrés ("stress" en inglés) como una respuesta adaptativa del organismo ante un estimulo real o imaginario.

Otra forma de llamar al estrés es: tensión. El mismo miedo que nos hizo salir huyendo de la cueva perseguidos por un oso hambriento; el mismo que nos permite levantar un auto si nuestro hijo ha quedado prensado abajo, pero también puede ser ese miedo a triunfar y a ser mejores cada día hasta alcanzar el éxito en todos los proyectos que tengamos en mente.

El problema se presenta cuando esta reacción orgánica es provocada por diversos factores como:

• Factores físicos: enfermedades, tratamientos de larga duración.
• Ambientales: como el ruido, campos electromagnéticos positivos, la contaminación.
• Emocionales: enojos, frustraciones, depresión, pena.
• Sociales: violencia intra-familiar, violencia y presión laboral.
• Cognitivos: creencias o formas de pensar destructivas y enfermizas.
• De personalidad: actitudes o vicios (alcohol, tabaco, drogas).
• Económicos: deudas, desempleo, sueldo insuficiente.
• De carácter: como excesiva rigidez, nerviosismo e hiperactividad.

Cuando nuestro estilo de vida alberga algunos o la mayoría de estos factores, el organismo responde con lo que se conoce como el Síndrome de Adaptación, en sus tres etapas, según la intensidad del agente de estrés.

Está científicamente comprobado que el stress es un fenómeno fisiológico y psico-biológico, así como una respuesta neuro-endocrina y psicológica.

Para construir un concepto de estrés, recordemos que desde los estudios pioneros de Seyle, entendemos por estrés un conjunto de condiciones que se producen en el organismo, tanto en la esfera física como psicológica, como consecuencia de exigencias originadas en el trabajo y en la vida diaria, que superan las capacidades de respuesta y de adaptación del sujeto.

El NIOSH (National Institute of Occupational Health and Safety) tiene una aproximación que reconoce que los factores del trabajo pueden generar estrés; y que los factores personales y situacionales intervienen para fortalecer o debilitar ese efecto.

Respecto de los efectos tardíos del estrés, aunque no está tan claramente demostrada la asociación, también se sospecha que el estrés puede causar problemas de largo plazo, ayudando en la aparición de enfermedades crónicas.

Algunas investigaciones han planteado las siguientes consecuencias potenciales:

• Enfermedad Cardiovascular: Existen estudios que plantean que trabajos psicológicamente muy demandantes, con escaso control del trabajador sobre el proceso productivo, se asocian a riesgo aumentado de enfermedad cardiovascular; específicamente se menciona hipertensión arterial, infarto al miocardio y accidente vascular cerebral.
• Respecto de las Enfermedades Músculo esqueléticas, existe una opinión ampliamente extendida en especialistas de salud ocupacional acerca de que el estrés laboral aumenta el riesgo de sufrir lumbago y lesión de extremidades superiores (tendinitis), cervicobraquialgia y fibromialgia..
• En las enfermedades Psicológicas, se ha observado que hay diferencias en la frecuencia de diversos cuadros de salud mental, como depresión y el síndrome de desgaste profesional (burn-out) asociado a ocupaciones diferentes en cuanto a su nivel de estrés.
• El cáncer, la accidentabilidad, el suicidio y otros cuadros también han sido relacionados con el estrés, aunque aún es necesario contar con mayores estudios para certificar dicha relación.
• Para mas abundar, se ha asociado estrés y enfermedad coronaria pues se ha demostrado que el estrés actúa elevando el colesterol sanguíneo, induciendo hipertensión arterial, con lo que contribuye al daño coronario; si se añade la agregación plaquetaria y la descarga de adrenalina y noradrenalina tenemos una explosiva combinación.
• En cuanto a enfermedad gastrointestinal, se ha observado que en una tarea de alto estrés, como es la de los controladores de vuelo, estos trabajadores tienen el doble de úlcera duodenal que otros trabajadores aeronáuticos comparables (Cobb et al. JAMA 1973)
• La enfermedad neuropsiquiátrica se ha estudiado en largos seguimientos, por mas de 20 años (Kornhauser), que muestran aumento de problemas de salud mental en estrecha relación con factores primariamente laborales (satisfacción, remuneraciones, control, rol, rutina).
• Alcohol, drogas y suicidio Los estudios muestran una prevalencía creciente de uso de alcohol y drogas en el entorno laboral. Hay múltiples estudios y la evidencia clínica, proveniente de la práctica médica y de psicólogos. Se puede citar el caso del suicidio en EE.UU., que ha sido históricamente mayor en hombres blancos, tendencia que no parece justificado suponerla ligada al sexo o raza, puesto que esta tendencia cambia al incorporarse progresivamente estos grupos a la fuerza de trabajo. En la misma línea está el hecho que las mujeres doctoras y químicos tienen una tasa de suicidio mayor que la que muestran las mujeres en general. Además, la tasa de suicidio en hombres de color aumenta al incorporarse a tareas que antes eran sólo realizadas por hombres blancos.

Algunos de los síntomas que se presentan cuando existe un exceso de estrés son:

Depresión, inseguridad, falta de autoestima, conflictos intra familiares o conyugales, insomnio, miedo, ansiedad, mal humor, falta de creatividad, problemas laborales, palpitaciones, transpiración excesiva, presión en el estómago, náuseas, músculos tensos, ritmo cardíaco acelerado, deficiencia respiratoria, rechinar los dientes, incapacidad para concentrarse o mantenerse quieto, poco control sobre las reacciones, escalofrío, sonrojo o rubor, aturdimiento o desmayo, cambios en el ritmo de la respiración, toma de malas decisiones, somnolencia diurna, pesadillas, sueño no reparador, sudoración en las manos, temblor en las manos, boca reseca, manos y/o pies fríos, indecisión, desesperación, bochorno, calambres, debilidad y fatiga.

Muchas enfermedades cardiorrespiratorias, auto inmunes, neuroendocrinas y otros desequilibrios psico-fisiológicos tienen un elemento común en su origen, que predispone, acelera y empeora el desarrollo de estos padecimientos el estrés.

Vivir así demanda más energía de la que el cuerpo puede producir; desgasta y deteriora los tejidos y las células, disminuyendo nuestra capacidad de respuesta, productividad, creatividad y sobre todo, nuestra oportunidad de disfrutar la vida y tomar conciencia de nuestra experiencia humana y expandirla. (Vida Positiva).

Trastornos Del Sueño – Buen Dormir

4 trucos imprescindibles para combatir el insomnio

¿Hay algún método para combatir el insomnio? Si lo hay, ¿por qué tantos genios lo sufrían y a nadie se le ocurrió antes? El doctor Richard Wiseman, profesor de psicología en la Universidad de Hertfordshire y autor de libros como ‘Night School: Wake up to the power of sleep’ nos revela los principales trucos para que tus noches no acaben empalmando con el día, a menos que seas un ave nocturna.

informe21.com

Existe la creencia de que las personas más prolíficas y talentosas tienen más propensión a padecer insomnio, y de hecho, desde escritores hasta políticos y brillantes inventores como Edison vivían desvelados. Dickens incluso tenía su propio método para provocar el sueño, que se basaba en salir a caminar por la noche, aunque era frecuente que al alba siguiese dando vueltas.

Según los médicos, dormir pocas horas nos hace menos creativos y más desmemoriados, a pesar de que Napoleón Bonaparte, famoso insomne, tuviera una memoria prodigiosa y llegase a trabajar hasta tres días seguidos sin echar una cabezada, para desgracia de sus hombres de confianza, que seguro acabaron cargando con la misma depresión suicida que su líder.

Porque uno de los efectos más lamentables de no dormir, por encima de la dificultad para concentrarse, es que agudiza la tristeza y el mal carácter, lo que ha acabado conduciendo a la depresión, la locura o el suicidio tanto a insignes como anónimos.

1. Evita los smartphones y otros aparatos

Al parecer nuestro cerebro confunde el haz luminoso azul que proyectan los dispositivos con la luz solar, por eso te mantiene alerta. El doctor Wiseman aconseja apagar el iPad al menos una hora antes de irte a la cama: “Usar unos diez minutos el smartphone equivale a una hora de largo paseo bajo el sol. ¿Te irías a dormir después de una caminata así? En mitad de la noche nos despertamos y pensamos: ‘Eh, voy a mirar mi twitter o el correo, nos inunda la luz azul y luego creemos que podremos dormir fácilmente, pero no es así”.

No obstante, no siempre es negativo. Según el psicólogo, el efecto de la luz azul puede combatir el ‘jet lag’: “Para equilibrar los ritmos circadianos cuando nos encontramos en una nueva zona horaria la luz azul de los ordenadores o móviles es estupenda, porque nos hace estar más alerta por la noche”, afirma.

2. Lleva una rutina nocturna

Por la mañana acostumbramos a tener hábitos como darnos una ducha o salir a correr. Dormir plácidamente también requiere entrenamiento: se recomienda, por ejemplo, no beber alcohol unas horas antes de acostarse, ya que uno cae como un tronco en la cama pero no descansa profundamente.

Si tenemos en cuenta que los ciclos de sueño duran 90 minutos podemos amanecer con mayor energía si aprendemos a despertarnos al final de uno de ellos

Al menos borracho pegas ojo, dirán aquellos a los que las preocupaciones acostumbran a quitarles el sueño. Ante eso, un dicho japonés: si hay solución para tu problema, ¿de qué te preocupas? Y si no la hay, de nuevo, es tonto angustiarse. Lo único que conseguirás es que la mañana te encuentre irritado y enredado en el mismo entuerto. Por eso el psicólogo recomienda lo mismo que Julie Andrews a los hijos del General Von Trapp: gotas de lluvia y pequeños gatitos… Vaya, que tengamos pensamientos positivos, y si no es así, al menos contemos ovejas o repasemos el alfabeto. ¿Y si ni siquiera eso funciona? Entonces, dice Wiseman, levántate y haz algo, lo que sea para que tu mente no vincule la cama con la angustiosa vigilia.

3. Aprovecha para relajarte

Hay quien se pone ansioso si se despierta en plena noche y cree que es incapaz de poder dormirse de nuevo; sin embargo, estos desvelos son completamente normales. Se debe a que nuestro sueño se divide en dos etapas: la primera acaba cuatro horas después de quedarnos dormidos, luego nos despertamos y volvemos a sumirnos en el sueño. Y esto ocurre desde tiempos muy antiguos, como explica el historiador Roger Ekirk, quien señala que estos dos ciclos se vieron alterados cuando el alumbrado llegó a las casas en el siglo XVIII.

Piénsalo de esta manera, la noche es el único momento en el que puedes disfrutar del silencio, como si el tiempo se detuviese por unas horas. Disfruta de este limbo nocturno para meditar.

Tomar una taza de café justo antes de una siesta de 25 minutos actúa como un despertador natural y evita que te pases durmiendo, que tampoco es bueno

4. La regla de los 90 minutos

Es el tiempo que dura cada ciclo de sueño, que comprende cuatro etapas superficiales y una quinta llamada REM donde dormimos profundamente y soñamos. La idea es tener en cuenta estos 90 minutos y tratar de espabilarnos justo cuando acaba un ciclo para amanecer llenos de energía, cosa que no ocurre cuando nos desvelamos en mitad de una pesadilla.

¿Sabemos dormir ‘bien’ la siesta?

Es uno de los placeres en el que los españoles somos reyes absolutos, tanto que incluso internacionalizamos la palabra. Pero, ¿somos tan expertos ‘siesteros’ como creemos? Según Richard Wiseman, el secreto para que el sueñecito de después de comer sea reparador es que no pase de 20 o 30 minutos. E incluso una cabezada de 5 minutos tiene increíbles efectos en nosotros, como potenciar nuestra creatividad y concentración. Y no es baladí: una investigación realizada nada menos que por la NASA reveló que los pilotos que dormían una siesta de 25 minutos estaban un 35% más alerta que los que no lo hacían, y que hasta razonaban mejor.

Un truco que propone el psicólogo es, aunque parezca paradójico, tomar una taza de café antes de echar una cabezadita, porque para cuando el estimulante haga su efecto ya habrán transcurrido esos deliciosos 25 minutos y nos despertaremos naturalmente.

Aunque también pueden inventar su propio método de acuerdo a lo que más sopor les provoque, como grabar y ver en bucle competiciones de ciclismo que pasan a la hora de la siesta en la televisión, escuchar la radio o hacer crucigramas.

¿Cómo Superar El Miedo A Volar?

Vence la aerofobia y estas navidades planifica tu próximo viaje sin temores

elnuevodia.com

La psicóloga Fabiola Giraldo Ayubi  explica que esta puede ser una manifestación de otros desórdenes de ansiedad tales como la claustrofobia (miedo a no poder salir de  lugares pequeños o cerrados) o la agorafobia  (temor a estar en sitios de donde puede ser difícil escapar o recibir ayuda si es necesario). También puede tratarse de un temor específico a los aviones.

Se estima, según Giraldo, que una de cada 3 personas siente algún miedo a viajar en avión. Mientras, 3 de cada 100 personas padecen de una agorafobia tan severa que ni siquiera intentan viajar por  aire.

Muchas veces, esta fobia es adquirida. Se desarrolla a partir de una experiencia que  puede o no recordarse. Por ejemplo, Giraldo señala que algunos de sus pacientes empezaron a rechazar los aviones tras viajar para asistir a un funeral, luego de un divorcio, un accidente de tránsito o la  tragedia del 9/11.

Otras personas no recuerdan qué ocurrió o afirman que siempre se han sentido así. Para  identificar la causa, Giraldo trabaja con los pacientes un historial de su vida y realiza hipnosis terapéutica. En unas cuántas sesiones muchas personas recuperan de la memoria lo  relacionado a su fobia, pero si esto no ocurre, siempre se puede trabajar para mejorar o  eliminar el temor.

Según indica la psicóloga e hipnoterapeuta, quienes buscan ayuda están cansados de tomar medicamentos recetados o alcohol para bajar la ansiedad. Otros, quieren sentirse libres de ese temor y evitar transmitirlo a sus hijos e hijas.

“Cada persona es única”, aclara Giraldo, al establecer que según el perfil establece el tratamiento. A menudo, combina técnicas de meditación de mindfulness, manejo de estrés e hipnosis terapéutica. Algunos pacientes también pueden necesitar visitar a un psiquiatra para complementar tratamientos.

Durante la hipnosis, la psicóloga trabaja con el paciente para que  visualice la experiencia de viajar como algo natural, con riesgos mínimos. Esta visualización es efectiva porque, según estudios, imaginarte llevando a cabo alguna acción fortalece la confianza. Es algo así como una práctica para cuando te enfrentas al momento real.

“Me pude ver haciéndolo. Es algo que antes ni me podía imaginar.  Ahora que me vi, se que será más fácil hacerlo”, son algunos de los comentarios que recibe de sus pacientes al finalizar el tratamiento.

Para muchos, comprar el boleto de avión deja de ser una pesadilla.

Informática

Trucos Para Que Tu PC Vaya Más Rápido

A todos nos desespera ver que cuando abrimos una aplicación el ordenador tarda demasiado en procesarla. Es muy irritante si tenemos prisa o queremos ver un capítulo de nuestra serie favorita.

Alejandro García

Hoy en día los procesos requieren de mayor rendimiento por parte de los sistemas. Especialmente los contenidos basados en java necesitan de un hardware más potente para no verse en procesos de ralentización.
Optimizar un ordenador a las demandas actuales es un paso importante para no estancarse. La ralentización del PC también afecta a la velocidad de internet, por eso a veces pese a tener una gran conexión no se abren las páginas en el tiempo adecuado. Si nuestro bolsillo no permite actualizarnos siempre podemos mejorar el rendimiento de otra forma.
¿Cómo se puede solucionar este problema? Siguiendo unos sencillos trucos:

1. Eliminar contenido malicioso

A todos nos sorprende que entren archivos maliciosos en el PC pues tenemos el mejor antivirus del mercado. Es algo que ocurre igualmente. Siempre es bueno realizar un escáner profundo y utilizar una segunda opción para rastrear los posibles problemas. Además debe utilizarse un antimalware y un programa de optimización como TuneUp Utilities para mejorar el rendimiento del sistema operativo.

2. Utilizar una unidad SSD

Estas unidades de hardware se están imponiendo a las HDD gracias a su velocidad de acceso, consumo de energía y rendimiento general. Los equipos que montan HDD tardan más en realizar los procesos. El SSD todavía es caro y su capacidad de almacenaje es muy inferior. Pero no se necesita una unidad muy grande, simplemente que en ella vaya el Sistema Operativo y en otra HDD todo el contenido que se quiera almacenar. La diferencia de rapidez es muy notable.

3. Desfragmentación del disco duro

Esto pasa en los modelos HDD donde toda la información disponible se fragmenta en el disco, es decir, los datos se esparcen y no quedan apilados o juntos. Ocurre a medida que el paso del tiempo es mayor desde el primer uso. Este proceso permite volver a organizar estos datos y que el ordenador funcione de forma más eficaz. 

4. Eliminar aplicaciones y programas que no uses con frecuencia

A todos nos llama la atención instalar programas llamativos que creemos reportarán una gran utilidad a nuestras vidas. Al final resulta que nos equivocábamos y sólo los utilizamos una vez. Ocurre lo mismo con los videojuegos, hacemos colección pero sólo jugamos a uno o dos al mismo tiempo. Hay títulos que llevamos cuatro años sin tocarlos. Quitarlos del sistema permite un uso más eficiente del mismo. 

5. Entrar en internet con navegadores eficientes

Nos habían vendido la idea de que Chrome era el navegador más rápido de todos. Y así era al principio. Ahora resulta que es una máquina de comer recursos, de ralentizar nuestro ordenador. Si a ello se le suma el uso de múltiples extensiones, las cuales la mayoría no utilizamos, esta carga es todavía mayor. Además es importante evitar abrir múltiples pestañas para no colapsar la memoria Ram.

6. Arrancar de forma más rápida

Según la capacidad del hardware el ordenador tardará más o menos en arrancar. El problema es que a este inicio se le suman programas que ralentizan el proceso. A veces se activan de forma automática y otra somos nosotros quienes seleccionamos esta opción sin necesitarlo realmente. Pulsa el botón de Windows y en el buscador escribe “MSConfig”, abre el archivo y podrás ver en la pestaña “Inicio de Windows” todos los procesos que se inician con tu equipo. Allí podrás quitar los innecesarios.

7. Actualizar controladores 

A veces no se encuentra la causa de una ralentización y ésta reside en la falta de actualización en controladores del sistema, los cuales provocan conflictos. Además es importante mantener actualizadas las librerías de Java, Adobe Flash o .NET Framework para que el equipo ejecute los programas de la forma más óptima posible. 

8. Eliminar los archivos temporales 

Windows almacena miles de archivos temporales que no necesita. En su momento sirvieron de utilidad pero los mantiene pese a no tener ningún tipo de función. Por eso eliminarlos es la mejor opción para que el sistema no tenga que perder el tiempo con ellos y pueda ir mucho más fluido. Quitar una carga que se acumula poco a poco. (Muy Interesante).

Sácale El Máximo Provecho A Tu Whatsapp Con Estos Trucos…

¿Quién no usa WhatsApp? Supongo que muy pocos. Durante los últimos años WhatsApp ha liderado ampliamente entre todos los servicios de mensajería instantánea, y pese que han sido muchas las aplicaciones creadas que buscan hacerle competencia, solo unas pocas como Line y WeChat, por mencionar algunas, han logrado capturar un número significativo de usuarios.

En vista de lo importante que es WhatsApp para un 90% de los usuarios de Android, nos hemos dado a la tarea de recopilar los mejores tips para sacarle un mayor provecho.

Cambiar el número de teléfono de tu WhatsApp sin perder ningún dato

WhatsApp incluye una función que muy pocos conocen. Cuando cambiamos de número no es necesario desinstalar la aplicación ni usar métodos complejos para migrar nuestro WhatsApp a otro número. En la configuración de la aplicación hay una opción que permite realizar el proceso de una manera sencilla.

 Para esto, lo único que debemos hacer es: dentro de la aplicación abrir Ajustes> Info de cuenta> Cambiar número. Posteriormente tendremos que escribir el antiguo número en la primera casilla, y en la segunda debemos introducir el nuevo número.

Una vez verificado el nuevo número, y el historial de chat, grupos y demás será migrado a la nueva cuenta.

Burbujas de Chat en WhatsApp

Una de las mejores características del Messenger Facebook son sus burbujas de chat, una manera útil de notificarnos que nos permite responder mensajes sin salir de lo que estemos haciendo en el momento de recibir el mensaje.

 Para habilitar Chat Heads en WhatsApp lo vamos a tener tan fácil como tener un terminal Root y descargar la aplicación Seebye Chat Heads desde el propio Play Store de Google. Una aplicación que la vamos a poder conseguir en dos versiones distintas, una totalmente gratuita con limitaciones en sus configuraciones, y la otra por 1,95 Euros con todas sus características o funciones desbloqueadas. Ambas versiones son completamente funcionales en cualquier terminal Android Rooteado y con versiones 4.0 o superiores.

Entre sus características principales cabe destacar las siguientes opciones:

Posibilidad de crear Chats Heads para tener un acceso directo a los contactos de WhatsApp que más usamos, esta funcionalidad vienen limitada a una sola cabeza en su versión gratuita.

Desde sus ajustes vamos a poder seleccionar el tiempo de muestra de cada notificación, así como la posición de la notificación.

Contestar directamente desde la propia Chat Heads sin necesidad de abrir WhatsApp.

Sonidos de notificaciones personalizados para cada contacto o grupo.

Opción de activar la vibración.

Opción para configurar el color de las notificaciones leds independientemente para contactos de WhatsApp y grupos.

Válido para WhatsApp y SMS.

Destruir todas las notificaciones recibidas al entrar en la aplicación de WhatsApp.

Contador de notificaciones recibidas en cada contacto.

Todo esto y un montón de configuraciones más en una de las mejores aplicaciones que he podido encontrar y probar en cuanto a sistema de notificaciones para WhatsApp y SMS se refiere.

Protege tu WhatsApp con un PIN de seguridad

A nadie le gusta que otros miren sus conversaciones, pese a que la aplicación WhatsApp no es que sea muy privada que digamos, gracias a WhatsApp Lock podremos darle un poco de seguridad a nuestra cuenta.

Lo que hace esta aplicación es que nos permite crear un PIN de desbloqueo que debe ser introducido cada vez que se vaya a abrir la aplicación, de manera que las miradas curiosas no podrán hacer nada si no tienen la contraseña para abrir WhatsApp.

Recibe las notificaciones en tu computador

Existen muchas aplicaciones que nos muestran en nuestro computador las notificaciones que recibimos en el teléfono, sin embargo, una de las mejores para dicho fin es sin duda Desktop Notifications.

En este caso, para poder recibir las notificaciones en la pantalla de nuestro computador, tendremos también que instalar una instalar la actualización para Chrome o Firefox (dependiendo del navegador que uses).

Solo con emparejar ambas aplicaciones de Desktop Notifications, ya comenzaremos a recibir las notificaciones en el computador.

En este último tip también funciona la aplicación Pushbullet, claro que está ultima ofrece muchas otras funciones.

Esconde una imagen sobre otra

Si has recibido una imagen que no quieres que nadie más la vea, puedes "camuflarla" debajo de otra. Las aplicaciones "Z-Photo Fake" de Android y "FhumbApp" en iPhone, permiten que cuando alguien haga clic sobre la imagen, aparezca una distinta.

Puede que a los creadores de WhatsApp no le guste que lo hagas, pero existe una opción de disfrutarlo al margen de las restricciones de los desarrolladores.

Consiste en descargar a tu tablet la última versión de WhatsApp en el archivo .apk, disponible en la web de la aplicación.

Además tienes que descargar SRT AppGuard, una app que sirve para engañar al programa, y ocultarle que está siendo instalado en una tablet. (Taringa)

Cómo Templar El Acero

Lynell Waterman cuenta la historia del herrero que, después de una juventud llena de excesos, decidió entregar su alma a Dios. Durante muchos años trabajó con ahínco y practicó la caridad pero, a pesar de toda su dedicación, nada parecía salir bien en su vida.

Muy al contrario: sus problemas y deudas se acumulaban cada vez más.

Una hermosa tarde, un amigo que lo visitaba -y que se compadecía de su difícil situación- comentó:

-Es realmente muy extraño que, justamente después de que resolviste convertirte en un hombre temeroso de Dios, tu vida empezara a empeorar. Yo no deseo debilitar tu fe pero es evidente que a pesar de toda tu creencia en el mundo espiritual, nada ha mejorado.

El herrero no respondió inmediatamente: él ya había pensado eso mismo muchas veces, sin entender lo que sucedía en su vida.

Sin embargo, como no quería dejar a su amigo sin respuesta, empezó a hablar y terminó encontrando la explicación que buscaba. He aquí lo que dijo el herrero:

“Yo recibo en este taller el acero no trabajado y debo transformarlo en espadas. ¿Sabes cómo se hace?. Primero, caliento la chapa de acero con un calor infernal, hasta que quede roja. Después, sin piedad, le aplico varios golpes con el martillo más pesado hasta que la pieza adquiera la forma deseada.”

“A continuación la sumerjo en un balde de agua fría y todo el taller se llena con el ruido del vapor, mientras la pieza estalla y grita a causa del súbito cambio de temperatura.”

“Tengo que repetir este proceso hasta conseguir la espada perfecta, pues una vez sola no es suficiente”.

El herrero hizo una larga pausa, encendió un cigarrillo y continuó:

“A veces el acero que llega a mis manos no consigue aguantar este tratamiento. El calor, los martillazos y el agua fría terminan por llenarlo de rajaduras. Y yo sé que jamás se transformará en una buena lámina de espada.”

“Entonces, simplemente, lo coloco en el montículo de hierro viejo que viste a la entrada de mi taller.”

Tras una nueva pausa, el herrero concluyó:

“Sé que Dios me está colocando en el fuego de las aflicciones. He aceptado los martillazos que la vida me da, y a veces me siento tan frío e insensible como el agua que hace sufrir al acero. Pero lo único que pido es que Dios no desista hasta que yo consiga tomar la forma que espera de mí. Que lo intente de la manera que prefiera, durante el tiempo que quiera; pero que no me coloque jamás en el montículo de hierro viejo de las almas”.

No Sabemos Lo Que Tenemos Hasta Que Lo Perdemos

Una estrella no significa nada  hasta que te la quitan. Es triste pero es así, nos cuesta valorar cada detalle y cada presencia. No conocemos el valor de lo que pertenece a la cotidianidad y, como creemos tenerlo seguro, lo descuidamos.

Entonces cuando menos lo deseamos nos vemos en la obligación de mirar hacia esa puerta que se cerró esperando a que se quede entreabierta y a que nos dé tiempo a recuperar algo de lo que hay tras ella. Puede ocurrir que ya sea demasiado tarde y que la pena de la pérdida nos haga llorar de manera desconsolada ante aquello que se acabó.

Si nos paramos  a pensar, a veces somos incapaces de reconocer lo esencial de nuestra vida y lo que de verdad necesitamos y queremos mantener. Fijamos nuestra mente en una idea de permanencia ficticia a través de la que intentamos justificar nuestros descuidos hacia los demás.

Pero no, no estamos hechos de la misma pasta que la eternidad y si alguien no valora nuestra presencia, acabamos por ofrecerle nuestra ausencia. Todos nos hemos cansado alguna vez de insistir o de permanecer sin sentirnos valorados, por lo que es importante que pongamos atención a las señales.

El silencio habla más que las palabras para quien sabe escucharlo

Los problemas no suelen surgir de la noche a la mañana, sino que vienen precedidos por ciertos juegos de silencios, enfados y desencuentros. Así, estos comportamientos no son más que el fiel reflejo de que algo se ahoga dentro de nosotros y que necesita respirar.

Es difícil resolver las dificultades cuando tratamos los conflictos relevantes de manera fría y distante, cuando ya no hay ganas de discutir, cuando se cree que todo está perdido y cuando dejamos que se congele el amor.

O sea, los problemas no se resuelven de manera inmediata, hay que esforzarse en escuchar todo, incluso los silencios a los que sometemos nuestras ideas y sentimientos.

Una discusión tiene que enfrentar y encontrar a las personas porque, de lo contrario, no sirve de nada. De la misma forma, los silencios también tienen que fluir con extrañeza, con tiempo y con misterio. Tienen la función de que aproximar posturas a cámara lenta y con sosiego; no con objeto de que las partes implicadas cedan, sino de anclar los desatinos y recuperar la comprensión.

Los silencios y las discusiones nos acercan si sabemos comprenderlos, si nos aproximamos y reconocemos su existencia, con su ira, con su hostilidad o con cada uno de los ingredientes que lo compongan.

Mientras las desavenencias nos conduzcan a encontrarnos podremos gozar del placer de ver acercarse a las personas que se estaban alejando, sin tenernos que ver en la obligación de decir adiós.

No digas adiós si todavía quieres tratar

Nunca digas adiós si todavía quieres tratar, nunca te des por vencido si sientes que puedes seguir luchando, nunca le digas a una persona que ya no la amas si no puedes dejarla ir. Nunca digas adiós así, porque decir adiós significa desaparecer y desaparecer significa olvidar.

Tenemos la fea costumbre de no valorar lo que tenemos en el momento presente, así como de apreciarlo demasiado tarde. Cuando nos percatamos de que hemos dejado marchar una parte bella de nuestra vida, sufrimos.

Esto puede suceder en el instante definitivo en el que las cosas se rompen o mucho más tarde, pero lo que está claro es que el dolor saldrá hacia afuera tarde o temprano.

No sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos y no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos. Recuerda que el amor ser hace cada día con detalles, con atenciones, con preocupaciones y hasta con enfados.

Hacer el amor significa despertarse cada día con una sola persona en la mente, hacerla feliz, cuidarla, sacarle lágrimas de risa y felicidad, hablarle bonito y darle prioridad. El amor no se puede dejar para mañana. (La Mente Maravillosa).

De La Mano Con La Ortografía

Para Reflexionar

Dios me dio la capacidad de traer a la memoria recuerdos de seres amados.. no para vivir en el pasado sino para que sienta bendecido y elevado en el presente.

Aunque esas personas ya no estén en este plano.. Me es posible recordar sus rostros, sus sonrisas.. Sus consejos.. y lo más importante nos recuerda que nuestro vinculo es espiritual y eterno

Si mis recuerdos no son agradables puedo empezar entonces a perdonar.. Y perdonarme por palabras o actitudes cometidas

Al liberarme de pensamientos negativos se me abren nuevos caminos de amor, entendimiento y armonía

Mi día se ilumina gracias a los recuerdos y debo hacer de cada día... un maravilloso recuerdo!!

El Hermoso Castellano

El Poema

Ando tan textual que podría comerte a versos

Podría comerte a versos,

tomar tu cuerpo abrazando las tapas de tu piel,

beber a sorbo tus puntos y comas,

saborear tus palabras,

disfrutar de la humedad de tus suspiros,

serenar tu discurso,

volverte loco con el derroche de mis letras…

De hecho puedo sentirte intenso en cada tilde,

recorrer tus curvas,

sosegarte con comas,

acentuar cada poro de tu piel,

acariciar tu esencia,

fantasear con los caminos de tu historia,

manejar tus capítulos,

pasar tus hojas,

cerrar la encuadernación de tu cintura.

Y es que ando tan textual que podría comerte a versos,

devorarte en prosa,

cocinarte en rimas y decorarte con los garabatos de mi mente.

Entonces, y solo entonces,

así te haría mío mientras que yo sería tuya durante los instantes que durara nuestra lectura.

“Te daría un café con Borges y un cigarro de Cortázar.

Te daría a Lorca en jarrón de rosas.

Una almohada de Sabines y cobijas de Benedetti.

Una ventana de García Márquez y la luna de Neruda.

Te daría la lluvia de Bécquer y el viento de Darío.

Te daría la pasión de Frida,

caricias de Mistral y suspiros de Storni.

También te daría una papel de Llosa y luz de Fuentes.

Te daría una pluma con tu propia tinta y besos de mi propia boca.

Te daría risa al compás de nuestra música y nuestro amor.

Te daría nuestro amor envuelto en el tiempo.

Sacaría la arena del reloj y la contaría grano a grano.

Haría de nuestro idilio algo eterno.

Y todo, todo esto lo haría por ti”.

(La Mente Maravillosa)

Humor – El Chascarrillo

Un individuo se presenta en unos grandes almacenes para buscar trabajo de vendedor.

- ¿Es usted buen vendedor?

- De primera

- Tendré que hacerle previamente unas pruebas

- Lo que usted considere

- De momento lo pondré en la sección de ferretería.

Al tío lo pasan a la sección de ferretería. Al día siguiente todo vendido incluidos los mostradores y la caja registradora.

- Usted se ha pasado un poco ¿eh?

- Si es que cuando me pongo a vender me animo ¿sabe?

- Ahora lo pondré en la sección de sastrería, si me vende este traje queda usted admitido.

 El traje tenía delito: La chaqueta era verde, con las mangas amarillas, el pantalón rojo con lunares negros. Al día siguiente el traje vendido.

- ¿Se lo habrá vendido a un familiar?

- No, a un cliente.

- A un cliente y ¿qué dijo el cliente?

- Nada, el cliente no dijo nada, eso sí, su perro lazarillo me quería morder.

Humor Gráfico

Los Enlaces

~ Oda A La Alegría

Ludwig Van Beethoven

Interpretado por una magnífica orquesta y probablemente el coro más grande del mundo. Magnífico trabajo de los músicos e intérpretes asiáticos.

https://youtu.be/5iXSDqdbrt0

~ 39 Años En La Cárcel Por Algo Que No Cometió

Ricky Jackson fue condenado hace 39 años a cadena perpetua, siendo inocente. Todo por la mentira de un niño de 12 años en 1975.

Cuántas veces habrá orado este hombre para que se le hiciera justicia y al fin sucedió?

Injusto haber pasado toda una vida en la cárcel, pero al fin se hizo justicia y salió a la luz la verdad.

https://youtu.be/N6jOWFIABaI

~ Navidad – Escenas Hilarantes De La Cámara Escondida

https://youtu.be/6D7kLzmGvus

PPS

~ El Poder De Las Palabras

http://www5.zippyshare.com/v/mpyBP4kE/file.html

~ Motivos De Navidad

http://www5.zippyshare.com/v/53FWtWy2/file.html

Los lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS directamente en sus correos electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.

“Música”

 

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: El Emigrante

Intérprete(s): Juanito Valderrama  + Lo Mejor De España

Video:  https://youtu.be/B1o2sZocRik

♪Tema: Per Lucia

Intérprete(s): Riccardo Fogli

Video: https://youtu.be/6Y1NdDjap08

♪ Tema: Blue Christmas

Intérprete(s): Elvis Presley

Video: https://youtu.be/Uwfz5mMLSDM

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Adiós Verano, Adiós Amor   1972

Intérprete(s): El Dúo Dinámico

Video:   https://youtu.be/ZEKONu_u0z0

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Cholito Jesús

Intérprete(s): Los Toribianitos

Video: https://youtu.be/8LiC5VVkbbA

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema:  Sleigh Ride

Intérprete(s): Leroy Anderson

Video: https://youtu.be/EDRFmn_KqfA

♫ El Bolero ♪

♪Tema:  Si No Eras Para Mi

Intérprete(s): Hermanas Lima

Video: https://youtu.be/RiCh7JK_4lA

♫ La Canción De La Nueva Ola Paraguaya  ♪

♪Tema: El Principio De Mi Soledad

Intérprete(s): Los Blue Caps

Video: https://youtu.be/kX06OoEBESE

♫  La Salsa ♪

♪Tema: Navidad

Intérprete(s): Richie Ray y Bobby Cruz

Video: https://youtu.be/ioHtahrLGD8

Agradecimiento

Ana María Bianchi

Gabriela S

Luis Quiñones

Marenka Kneitschel

Maitere Roa

Paulina Fox

 (Imágenes de Internet)

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