"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 668 Diciembre 06, 2015

Examinando Las Sagradas Escrituras

Sean de juicio sano (1 Ped. 4:7).

Todos somos pecadores e imperfectos, así que estamos lejos de tener un cuerpo y una mente completamente sanos (Sal. 51:5; Rom. 3:23). Además, a muchos de nosotros Satanás nos tuvo cegada la mente; no conocíamos a Jehová ni sus justas normas (2 Cor. 4:4; Tito 3:3). Por eso, si nos basáramos exclusivamente en lo que a nosotros nos parece bueno y razonable, podríamos estar engañándonos, sin importar lo bien que hayamos pensado nuestras decisiones (Prov. 14:12). Ninguno de nosotros está sano por completo en cuerpo y mente, pero Jehová, nuestro Padre celestial, es perfecto en todo sentido (Deut. 32:4). Felizmente, él ha hecho posible que transformemos nuestra mente y cultivemos buen juicio (2 Tim. 1:7). Los cristianos deseamos pensar, razonar y actuar con sensatez. Y para conseguirlo, debemos dominar nuestros pensamientos y sentimientos e imitar la forma de pensar, sentir y actuar de Jehová. (JW.org)

Salmos 105

²⁷ Ellos pusieron entre aquellos los asuntos de sus señales,

y los milagros en la tierra de Cam.

²⁸ Él envió oscuridad, y así lo hizo oscuro;

y no se rebelaron contra sus palabras.

²⁹ Cambió sus aguas en sangre,

y procedió a hacer morir sus peces.

³⁰ Su tierra pululó de ranas,

en los cuartos interiores de sus reyes.

³¹ Dijo que entraran los tábanos,

jejenes en todos sus territorios.

³² Hizo que sus precipitaciones fueran granizo,

un fuego llameante en su tierra.

³³ Y procedió a herir sus vides y sus higueras,

y a quebrar los árboles de su territorio.

³⁴ Dijo que entraran las langostas,

y una especie de langosta, aun sin número.

³⁵ Y estas se pusieron a comer toda la vegetación de la tierra de ellos;

también se pusieron a comer el fruto de su suelo.

³⁶ Y él procedió a derribar a todo primogénito en su tierra,

el principio de toda su facultad generativa.

³⁷ Y empezó a sacarlos con plata y oro;

y entre sus tribus no hubo nadie que viniera tropezando. (JW.org)

El ADN. El Libro De La Vida

EN EL año 1953, dos biólogos moleculares, James Watson y Francis Crick, publicaron un histórico descubrimiento que cambió la comprensión científica de la vida e inició una nueva etapa en el campo de la biología. Descubrieron que el ADN tiene forma de doble hélice en espiral. * En la mayoría de las células, el ADN se encuentra en el núcleo. Contiene información codificada, como si fuera un libro; por lo que se puede decir que las células son una enorme biblioteca. ¿Para qué usan las células esa información? Y más importante aún, ¿de dónde salió ese código?

LAS CÉLULAS NECESITAN INFORMACIÓN

Muchos nos hemos preguntado alguna vez cómo se convierte una semilla en un árbol, o cómo de un óvulo fecundado se desarrolla un bebé. También nos preguntamos por qué nos parecemos a nuestros padres. La respuesta a esas preguntas está muy relacionada con la información que contiene el ADN.

Casi todas las células tienen ADN, moléculas muy complejas que se asemejan a una extensa escalera de caracol. En el caso del genoma humano —es decir, la totalidad de nuestro ADN—, esta “escalera” tiene unos tres mil millones de “peldaños” químicos. Los científicos llaman pares de bases a estos “peldaños” porque cada uno está compuesto por dos unidades químicas. En total, el ADN usa cuatro unidades químicas, que se identifican con la primera letra de su nombre: A, C, G y T. * Es como si el ADN utilizara un idioma que tiene un alfabeto de solo cuatro letras. En 1957, el doctor Crick propuso la teoría de que la secuencia, o el orden, de estos “peldaños” químicos es lo que determina las instrucciones del código. En la década de 1960 se empezó a descifrar este código.

Hay muchas maneras de almacenar y procesar información, ya sean imágenes, sonidos o palabras. Por ejemplo, las computadoras almacenan información digitalmente. En el caso de las células, lo hacen químicamente. En este proceso, el ADN es fundamental. Transmite esa información cuando las células se dividen y cuando se reproduce un organismo. Esto es lo que permite que la vida continúe.

¿Cómo usan las células esa información? Siguen las instrucciones del ADN, como si se tratara de un libro de recetas que detallan el proceso cuidadosamente y paso a paso. Pero en vez de que el resultado sea un pastel o una galleta, es una planta o un animal. Además, las células realizan este proceso de forma totalmente automática, lo que lo hace aún más complejo y sorprendente.

La célula de una bacteria contiene información que llenaría un libro de 1.000 páginas

La información genética permanece almacenada hasta que se necesita. Tal vez se utilice para sustituir células muertas o enfermas por otras sanas, o para transmitir características de padres a hijos. ¿Cuánta información contiene el ADN? Tomemos como ejemplo a uno de los organismos más diminutos: la bacteria. El científico alemán Bernd-Olaf Küppers declaró: “Para describir la formación de la célula de una bacteria en términos humanos, diría que el texto molecular llenaría un libro de mil páginas”. Con razón el químico David Deamer escribió: “Uno se queda maravillado al ver que hasta las formas más simples de vida son muy complejas”. ¿Y qué hay del ADN humano? “Podría llenar una biblioteca con miles y miles de libros”, dice Küppers.

El ADN. Fechas clave

1869 El químico Friedrich Miescher descubrió lo que ahora conocemos como el ADN, ácido desoxirribonucleico.
Principios del siglo 20 El bioquímico Phoebus Levene descubrió el orden de algunos componentes químicos del ADN y que se combinan para crear una molécula en forma de cadena.
1950 El bioquímico Erwin Chargaff descubrió que la composición del ADN varía de una especie a otra.
1953 Los científicos James Watson y Francis Crick describieron la forma de doble hélice en espiral que tiene el ADN.

“ESCRITO EN UN LENGUAJE QUE PODEMOS ENTENDER”

Según el doctor Küppers, el código del ADN usa un “lenguaje genético molecular” que, como todo idioma, “tiene su propia sintaxis”. Es decir, el ADN sigue sus propias “reglas gramaticales”. Estas reglas controlan estrictamente cómo se redactan y ejecutan las instrucciones del ADN.

Las instrucciones del ADN dirigen la producción de proteínas y otras sustancias que forman las células de las diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, pueden ser la “receta” para producir las células de los huesos, los músculos, los nervios o la piel. El biólogo evolucionista Richard Dawkins escribió: “Cada filamento de ADN es información escrita en un código de sustancias químicas, una sustancia por letra. Y aunque parezca increíble, el código está escrito en un lenguaje que podemos entender”.

El escritor bíblico David le dijo a Dios: “Tus ojos vieron hasta mi embrión, y en tu libro todas sus partes estaban escritas” (Salmo 139:16). Claro, David usó lenguaje poético. Pero lo que dijo era correcto, como sucede con los demás escritores de la Biblia. Y es que ninguno de ellos se dejó influenciar, ni siquiera un poco, por las creencias mitológicas de la gente de su época (2 Samuel 23:1, 2;2 Timoteo 3:16).

¿Por qué los niños se parecen a sus padres?

¿DE DÓNDE SALIÓ EL CÓDIGO GENÉTICO?

Como muchas veces pasa, cuando los científicos logran aclarar un misterio, aparece otro. Esto es lo que pasó con el ADN. Cuando se entendió que contenía información codificada, surgió la pregunta: “¿De dónde salió ese código?”. Aunque ningún humano vio cómo se formó la primera molécula de ADN, podemos sacar nuestras propias conclusiones sin que sean simples especulaciones. Pensemos en el siguiente ejemplo.

En el año 1999, unos arqueólogos descubrieron en Pakistán fragmentos de vasija muy antiguos con símbolos extraños. Hasta el día de hoy no se ha podido descifrar qué significan. Lo que nadie duda es que fueron hechos por un ser humano.

¿A dónde queremos llegar con este ejemplo? La gente entiende que donde hay información, como en el caso de los símbolos en aquellos fragmentos de barro, hay inteligencia. Para llegar a esa conclusión no hay por qué estar presente cuando se crea la información. Sin embargo, cuando se descubrió el código más complejo, el código genético, muchas personas dejaron a un lado la lógica y concluyeron que el ADN surgió al azar. ¿Le parece una conclusión científica y razonable? Hay científicos muy respetados que responden que no. Entre ellos están los doctores Gene Hwang y Yan-Der Hsuuw. *Leamos sus comentarios.

El doctor Gene Hwang se dedica a estudiar la base matemática de la genética. En el pasado creía en la evolución, pero sus investigaciones lo llevaron a cambiar de parecer. “Estudiar la genética —comentó a¡Despertad!— me ayuda a conocer los mecanismos de la vida, y esto me llena de admiración por la sabiduría del Creador.”

El doctor Yan-Der Hsuuw es el director de investigación embrionaria de la Universidad Nacional de Ciencia y Tecnología de Pingtung, en Taiwán. También creía en la evolución, hasta que su investigación lo llevó a otra conclusión. Hablando de la división y la diferenciación de las células, comentó: “La célula que se forma debe ser la que se necesita y debe producirse en el orden específico y en el lugar indicado. Primero se agrupan para formar tejidos, que luego formarán órganos y extremidades. Ningún ingeniero sería capaz de escribir las instrucciones de un proceso tan complejo. Pero el desarrollo de un embrión está perfectamente detallado en el ADN. Cuando pienso en lo maravilloso que es este proceso, estoy seguro de que Dios diseñó y creó la vida”.

¿ACASO IMPORTA?

¡Por supuesto! Si Dios es el Creador de la vida, entonces merece el reconocimiento (Revelación [Apocalipsis] 4:11). Además, nos habrá creado con algún propósito especial. ¡No podría decirse eso si fuéramos producto de la casualidad! *

A muchos nos interesa saber la verdad. Es como escribió el profesor de neurología y psiquiatría Viktor Frankl: “La búsqueda por parte del hombre del sentido de la vida constituye una fuerza primaria”. Dicho en otras palabras, tenemos una curiosidad espiritual que necesitamos satisfacer. Esta necesidad solo se explica si hemos sido creados por Dios. Entonces, si somos la obra de un Creador, ¿ha hecho él algo para que podamos satisfacer esa necesidad espiritual?

La respuesta la dio Jesucristo cuando dijo: “No de pan solamente debe vivir el hombre, sino de toda expresión que sale de la boca de Jehová [Dios]” (Mateo 4:4). La Palabra de Dios, la Biblia, ha alimentado espiritualmente a millones de personas, les ha ayudado a descubrir el propósito de la vida y les ha dado una esperanza para el futuro (1 Tesalonicenses 2:13). La Biblia puede hacer lo mismo por usted. Este es un libro único. ¿Por qué no le da una oportunidad?

¿Es científica la teoría de la evolución?

¿Qué hace que una teoría sea científica? Según la Encyclopedia of Scientific Principles, Laws, and Theories (Enciclopedia de principios, leyes y teorías científicos), una teoría —como la de la gravitación de Albert Einstein— cumple estas condiciones:

Observación
Experimentación
Predicción acertada

En vista de esto, ¿es la evolución una teoría científica? * Pues bien, no se puede observar, no se puede reproducir en un experimento y no se puede hacer con ella ningún tipo de predicción acertada. Entonces, si no cumple estas condiciones, ¿se puede decir que al menos es una hipótesis científica? La enciclopedia mencionada arriba define una hipótesis como un intento de explicar observaciones más que como una teoría. Pero señala que las dos tienen que llegar a conclusiones que se puedan comprobar experimentalmente. (JW.org).

Sucedió Un Día Como Hoy 6 De Diciembre

35 - en la actual Guatemala, se documentan los primeros escritos de América, estelas de época Olmeca tardía.

1240 - en el marco de la Invasión mongola de Rusia, Kiev ―bajo el dominio de Danylo de Halych y Voivode Dmytro― cae en manos de los mongoles de Batu Kan.

1534 – Se funda la ciudad de San Francisco de Quito, actual capital de Ecuador.

1703 - entre el 5 y el 9 de diciembre («24 a 28 de noviembre» según el calendario juliano vigente en esas fechas en Europa) en las Islas británicas se produce la Gran Tormenta de 1703 ―la más violenta registrada en la Historia de la región―. Comenzó el 5 de diciembre, abarcando un área de 500 km de anchura, desde Gales, el centro y el sur de Inglaterra, el mar del Norte, los Países Bajos y el norte de Alemania. Se informaron tornados. El periodista y escritor británico Daniel Defoe (autor de Robinson Crusoe) escribió que fue «la más terrible tormenta que haya visto el mundo». Se hundieron muchos barcos de las flotas de guerra neerlandesas y británicas, con centenares de ahogados. En muchos lugares se produjeron marejadas ciclónicas. Las inundaciones generadas ahogaron a un número indeterminado de personas (entre 8000 y 15 000).

1768 – Se publica la 1ra. edición de la “Encyclopedia Brittanica”.

1778 – Nace Louis Joseph Gay Loussac que a los 24 años se hizo famoso al enunciar la ley de dilatación de los gases.

1791 - Wolfgang Amadeus Mozart recibe sepultura en el cementerio de San Marx de Viena, en una tumba comunitaria simple.

1822 – Nace John Eberhard, constructor de la primera fábrica de lápices en gran escala en los Estados Unidos.

1865 – Se ratifica en los EE.UU. la 13ª enmienda que establece la abolición de la esclavitud.

1877 - en Estados Unidos, el inventor Thomas Alva Edison, usando su nuevo fonógrafo, realiza la primera grabación de una voz humana.

1880 – Decreto por el que Buenos Aires será en adelante la capital de la República Argentina.

1892 – Muere Werner von Siemens, ingeniero e industrial alemán.

1914 - en la Ciudad de México, las tropas de Pancho Villa y de Emiliano Zapata ocupan el Palacio Nacional.

1917 – El zar de Rusia, Nicolas II, y su familia caen presos por el Ejército Rojo y son trasladados a Siberia occidental.

1917 - Finlandia declara su independencia.

1928 - en Colombia, el gobierno manda fuerzas militares para suprimir la huelga de los trabajadores de la United Fruit Company, provocando un número indeterminado de muertes (Masacre de las Bananeras).

1944 – Es sustraida del Museo Nacional de Bellas Artes el valioso cuadro de Claude Monet “Berger de Lavacourt”.

1962 – El Departamento de Estado estadounidense confirma la retirada de los bombarderos sovieticos “II-28” de Cuba.

1977 - Sudáfrica le otorga una independencia obligatoria a Bofutatsuana, pero ningún país reconoce ese hecho.

2004 – Se inaugura la X Cumbre Mundial sobre Cambio Climático (COP), que se desarrolló hasta el 17 de diciembre en la ciudad de Buenos Aires, y en la que se debatió la limitación en todo el mundo de las emisiones de gases que favorecen el “efecto invernadero”.

Frases Memorables

“El hombre es una especie que falló como especie, un ser dedicado a destruir el medio en que vive” Álvaro Mutis

"El que revela el secreto de otros pasa por traidor; el que revela el propio secreto pasa por imbécil" François Marie Arouet Voltaire

“El único medio de conservar el hombre su libertad es estar siempre dispuesto a morir por ella” Diógenes de Sínope

"La duda es uno de los nombres de la inteligencia" Jorge Luis Borges

“La educación es el desarrollo en el hombre de toda la perfección de que su naturaleza es capaz” Immanuel Kant

“La enfermedad es el tirano más temible” Albert Camus

"La esclavitud más denigrante es la de ser esclavo de uno mismo" Lucio Anneo Séneca

"La esperanza es el peor de los males, pues prolonga el tormento del hombre"

Friedrich Nietzsche

“La experiencia es un maestro feroz, pero está claro que te hace aprender” Clive Staples Lewis

“La familia es la patria del corazón” Giuseppe Mazzini

“La felicidad es saludable para el cuerpo, pero es la pena la que desarrolla las fuerzas del espíritu” Marcel Proust

“La fuerza de una familia como la fuerza de un ejército se funda en su mutua lealtad” Mario Puzo

La gloria o el mérito de algunos hombres es escribir bien; la de otros no escribir nada” Jean de la Bruyere

“La hipocresía exterior, siendo pecado en lo moral, es grande virtud política” Francisco de Quevedo

“La historia no se repite si no es en la mente de quien no la conoce” Khalil Gibran

Pensamientos Positivos

Tenga siempre muy presente que usted tiene responsabilidad en todo lo que le ocurre, bien sea por exceso o por defecto. Si usted siempre busca a quien ( o a qué ) echarle la culpa, si busca como desplazar su responsabilidad y culpar a otros, a las circunstancias, a la suerte, al destino, o al mismo Dios, se está engañando. Usted tiene el poder y la capacidad de influir positiva o negativamente en todo lo que le ocurre, es su responsabilidad.

Minutos De Sabiduría – C Torres. Pastorino

Ya en camino, sigue avanzando.

Si todos te abandonan, sigue tu marcha.

Si en tu derredor crecen las tinieblas, existe una razón más para que tú

mantengas encendida la pequeña llama de tu fe.

No dejes que esa luz se apague, para no quedarte en tinieblas.

Ilumina con tu luz las tinieblas que te rodean.

La Oración De La Rana – Anthony De Mello

…Pero, por desgracia, frecuentemente ni siquiera oímos lo que el otro está diciendo...

Una pareja celebraba sus bodas de oro, y estuvieron todo el día de fiesta, celebrándolo con cantidad de familiares y amigos que acudieron a felicitarles. Por eso se sintieron aliviados cuando, al anochecer, pudieron quedarse solos en el porche contemplando la puesta del sol y descansando del ajetreo de todo el día.

En un determinado momento, el anciano se quedó mirando afectuosamente a su mujer y le dijo: ..Querida, estoy orgulloso de ti.»

“¿Qué has dicho?», preguntó la anciana. “Ya sabes que soy un poco dura de oído. Habla más alto.»

“¡Estoy orgulloso de ti!»

“Me parece muy lógico», dijo ella con un gesto despectivo. “También yo estoy harta de ti.»

La perfecta escucha consiste en escuchar no tanto a los demás cuanto a uno mismo. La perfecta visión consiste en mirar no tanto a los demás cuanto a uno mismo.

Porque nunca comprenderán a los demás quienes no se han escuchado a sí mismos; ni podrán ver la realidad de los demás quienes no se han explorado a sí mismos. El perfecto oyente te escucha aunque no digas nada.

La mujer al marido, absorto en el periódico: ..No necesitas tomarte la molestia de seguir gruñendo: "sí, querida", "no, querida” Hace diez minutos que he dejado de hablar.»

El Legado De Anita Giménez Ruiz

A Cada Mal Su Remedio

MANDRÁGORA: Es la raíz de los alquimistas, la que crecía al pie de las horcas, engendrada por el semen de los ajusticiados. Los brujos acudían a recolectarla en las noches sin luna, escoltados por un perro negro, para intentar inmediatamente insuflarle la vida y hacer de ella un homúnculo capaz de realizar todos sus deseos.

En realidad, y puesto que hay que separar la realidad de la imaginación, la mandrágora, si bien existe realmente, no crece en nuestras latitudes. Necesita un clima más cálido. Lo que sí es cierto, en cambio, es que su voluminosa raíz adopta vagamente la forma de un ser humano, y se comprende a raíz de ello todas las malinterpretaciones que su apariencia ha podido inspirar.

Desde el punto de vista estrictamente médico, apenas posee ninguna cualidad, excepto una acción vagamente narcótica y analgésica.

MARRUBIO BLANCO: Esta planta, que sirve tanto para los bronquíticos como para los asmáticos, a los enfermos afectados por debilidad cardiaca que a los que son víctimas de un acceso de paludismo, a las mujeres que sufren reglas dolorosas que a los hepáticos, se halla en abundancia al borde de los caminos, en los pedregales y en los terrenos baldíos. Se puede preparar de diversas formas sin jamás quitarle ninguna de sus propiedades, por lo que la elección no es de hecho más que una cuestión de gusto.

-Jarabe: 3 gramos de extracto de marrubio para 200 gramos de azúcar.

-Vino: hacer macerar durante una semana 50 gramos de plantas secas en un litro de vino blanco o tinto. Azucarar ligeramente.

-Infusión: 30 gramos de plantas enteras secas para un litro de agua.

MELILOTO: Su nombre proviene del griego meli, que significa miel. Ello es debido al aprecio que tienen las abejas hacia sus flores blancas o de color amarillo vivo, que caen en racimos a lo largo de su alto tallo.

Su infusión (50 gramos de flores secas para un litro de agua) calma la excitación nerviosa y ayuda a encontrar el sueño, al mismo tiempo que activa el trabajo de los riñones y desinfecta las vías urinarias.

MELISA: Si el nombre de la planta anterior tenía una raíz griega que significaba miel, ésta ha tomado el suyo del griego melissa, que se traduce por «abeja». Ambas se hallan pues muy próximas.

De hecho, la melisa es famosa sobre todo por el agua que lleva su nombre, y cuya composición hemos dado más arriba. Pero se puede fabricar también un vino de melisa haciendo hervir durante un cuarto de hora 200 gramos de hojas en un litro de vino blanco suave. Tomado a pequeñas dosis, atenúa los vértigos y los espasmos cardíacos.

MUÉRDAGO: Contrariamente a la leyenda, el muérdago no crece en los robles, a los que haría reventar, sino sobre los manzanos y los álamos. Desde la más remota Antigüedad, esta planta ha sido considerada como una panacea. Lo cual no es sorprendente, puesto que muy recientes investigaciones han demostrado que constituye un excelente remedio contra la hipertensión y la arteriosclerosis. Un sabio suizo, Rudolf Steiner, ha puesto incluso a punto una terapéutica contra el cáncer en la que el muérdago es un elemento esencial.

Para obtener el mayor provecho de todas sus propiedades, hacer macerar 50 gramos de hojas de muérdago finamente cortadas en un litro de vino blanco seco. Filtrar y beber antes de cada comida.

OLMO: Se emplea la segunda corteza de las ramas jóvenes para confeccionar una decocción (100 gramos de corteza seca por un litro de agua) que, aplicada en compresa sobre las herpes y las placas de eccema, las hace desaparecer.

PARIETARIA: Se parece a la ortiga, crece como ella en las viejas paredes, pero no pica. Su infusión (30 gramos de planta fresca para un litro de agua) favorece la diuresis y permite pues curar la litiasis al tiempo que calma los cólicos nefríticos que la acompañan.

PASIONARIA: Es originaria de las regiones cálidas de América y, si se la denomina así, es debido a que su flor se parece —simbólicamente, se entiende— a todos los instrumentos de la Pasión de Cristo. Con un poco de imaginación, en efecto, puede verse en su corola la corona de espinas, los clavos en su triple pistilo, el martillo en sus estambres, las lanzas romanas en sus puntiagudas hojas y, finalmente, el látigo en los pequeños zarcillos que surgen de su tallo.

Sus propiedades son esencialmente calmantes, y las personas ansiosas, nerviosas o simplemente afectadas por el insomnio hallarán alivio bebiendo, antes de acostarse, una taza grande de agua en la cual se habrá hecho infusionar durante un cuarto de hora 5 gramos de hojas secas.

PIE DE GATO: Crece en los pastos alpinos y florece en mayo. Una infusión de sus flores secas (una pulgarada para una taza de agua) descongestiona la vesícula biliar.

PINO SILVESTRE: Es bien sabido lo conveniente que es el aire de las pinedas y de los abetales para los asmáticos, que encuentran allí la alegría de respirar libremente. Las preparaciones a base de pino son pues particularmente recomendadas a todos aquellos que sufren de los bronquios o de los pulmones.

Contra la gripe o la bronquitis, se utilizará una infusión de brotes (50 gramos aproximadamente para un litro de agua), cuya acción será reforzada por inhalaciones de la siguiente mezcla: 1 gramo de esencia de lavanda, 2 gramos de esencia de pino, 2 gramos de esencia de tomillo. 4 gramos de esencia de eucalipto, todo ello diluido en 150 gramos de alcohol de 90°.

Se puede también confeccionar un jarabe que tendrá el mérito de suavizar la garganta al tiempo que calma la tos: hacer macerar durante media hora 50 gramos de brotes de pino en el mismo peso de alcohol de 60°; echar esta preparación en un litro de agua hirviendo; dejar macerar de nuevo durante seis horas; filtrar y añadir un peso equivalente de azúcar en polvo. Colocarlo todo a reducir al baño maría hasta obtener la consistencia deseada.

Para el baño, preparar una decocción haciendo hervir en 15 litros de agua y durante dos horas, 2 kilos de agujas, de pinas y de ramitas de pino trituradas. Añadir esta decocción al agua del baño, cuyos vapores liberarán las vías respiratorias, mientras que los principios activos calmarán los dolores reumáticos y curarán las enfermedades de la piel.

PLANTAINA: Alimenta a los pájaros y cura al hombre de más de veinte enfermedades, si hay que creer a Plinio. Sin ir tan lejos, se puede retener el que sus hojas frescas machacadas ayudan a las heridas pequeñas a cicatrizar muy rápidamente.

Una infusión concentrada de sus hojas (100 gramos de hojas frescas o secas para un litro de agua durante un cuarto de hora) detiene las diarreas. Aplicada en compresas, esta infusión calma igualmente la inflamación de los párpados.

POTENTILLAS: Son tres hermanas, primas de la fresera. La primera, bautizada anserina, es trepadora. La segunda, quinquefolio, igualmente trepadora, posee como su nombre indica cinco hojas. En cuanto a la tercera, tormentilla, levanta diríamos que penosamente sus 40 centímetros de altura en medio de los prados. Pero todas proporcionan un rizoma que se recolecta al final del verano y que sirve para fabricar una decocción (30 gramos de raíces trituradas en un litro de agua) excelente contra la diarrea.

PRIMAVERA: Es la mensajera de la primavera, el cuclillo de color amarillo dorado que anuncia el regreso de los buenos días. Santa Hildegarda la juzgaba capaz de curar las parálisis benignas. Parece que fue demasiado optimista. Es exacto en cambio que esta planta posee virtudes antiespasmódicas, diuréticas, laxantes y, sobre todo, expectorantes.

Para facilitar la eliminación de la orina, tomar una infusión de 20 gramos de flores para un litro de agua.

La decocción de raíces secas y trituradas (15 gramos para un litro de agua) ayuda, por su parte, a despejar las vías respiratorias.

PULMONARIA: Este calificativo le viene del aspecto de sus hojas, ovaladas y ligeramente puntiagudas, llenas de agujeros, como un pulmón enfermo. Los sostenedores de la teoría de los idénticos llegaron pues a la conclusión de que estaba destinada a tratar la tuberculosis y las afecciones similares. No se equivocaron mucho, puesto que ha quedado evidenciado que hace maravillas contra los abscesos del pulmón cuando se la toma en infusión (50 gramos de hojas frescas para un litro de agua) a razón de varias tazas al día.

QUINQUINA: Originaria de América latina, esta planta, que no ha podido ser aclimatada a Europa, proporciona la preciosa quinina. Pero su corteza permite también preparar un delicioso vino aperitivo y reconstituyente aconsejable para las personas que sufren de falta de apetito, así como de astenia intelectual o física.

Hacer macerar 15 gramos de corteza a trozos en 80 gramos de aguardiente durante treinta y seis horas. Añadir un litro de vino de oporto o del rosellón y dejar macerar de nuevo durante una quincena de días. Filtrar y beber un vaso de licor antes de cada comida.

REGALIZ: Los escitas, estos temibles caballeros de las estepas que aterrorizaron a las poblaciones establecidas a las orillas del Mediterráneo, le debían, pretende la leyenda, el poder permanecer días enteros en sus sillas de montar sin beber ni comer. Sin duda es más exacto pensar que la utilizaban para purificar su aliento, emponzoñado por la carne cruda, «ahumada» entre su silla y el lomo del caballo, de la que se alimentaban en el transcurso de sus incursiones.

Sea como sea, esta raíz, que hace las delicias de los niños y que aromatiza agradablemente otras preparaciones fitoterapeutitas muy amargas, posee un efecto saludable sobre los bronquios. Para aprovecharla plenamente, pulverizar 300 gramos de raíz seca y hacer macerar en un litro de agua; filtrar y añadir 300 gramos de azúcar, removiendo.

REINA DE LOS PRADOS: Si alguien les dice que esta gran flor que, desde lo alto de su metro y medio de altura, domina la pradera, contiene salicilato de metilo, esto les podrá parecer que carece de importancia. Si les añade que la oxidación del aldehido salicílico —presente en esta flor— da el ácido salicílico, no habrán adelantado mucho. Y si les precisa además que partiendo de este ácido el médico estrasburgués Charles-Frédéric Gerhardt descubrió, en 1853, el ácido acetilsalicílico, estarán ustedes en su derecho de pensar que, esta vez, estamos exagerando. Sin embargo, este ácido acetilsalicílico es algo que utilizan ustedes a menudo —y a veces incluso abusan de él— bajo el nombre de... ¡aspirina!

A partir de ahí, las indicaciones medicinales de la reina de los prados se hacen evidentes. Con el ligero «detalle» de que, contrariamente a la aspirina, las preparaciones hechas a base de ella no atacan las mucosas gástricas.

Contra la gripe, pues, contra los estados febriles, contra algunas neuralgias, una infusión de sus flores (un pellizco por taza) será siempre bienvenida. Sobre todo teniendo en cuenta que esta planta es también diurética, lo cual la hace preciosa en todas las afecciones del riñón o de la vejiga, en cuyo provecho puede realizar su doble acción.

Para terminar con las retenciones de agua, la celulitis, los reumatismos, la uremia y la arteriosclerosis, Vincent d'Auffray (op. cit.) recomienda además el siguiente jarabe:

«Hacer hervir dos litros de agua. Tras enfriarlos a aproximadamente 90°, echar encima 250 gramos de remates floridos y dejar en contacto durante doce horas en un recipiente tapado; pasar exprimiendo, y hacer disolver en la alcoholatura el doble de su peso en azúcar. Este jarabe debe ser tomado a razón de 100 a 200 gramos diarios».

RETAMA: Si es usted mordido por una víbora —o por una cobra, aunque esto es mucho menos frecuente en nuestras latitudes—, y ha sido atacado por la serpiente en las proximidades de una mata de retama, está usted salvado. «Basta» entonces con hacer una incisión en la mordedura de modo que brote la sangre, y luego aplicar sobre la herida un emplasto de tallos machacados del arbusto, para que el efecto del veneno quede neutralizado. Claro que siempre es más prudente acudir a continuación a consultar al médico para hacerse administrar una buena dosis de suero...

Esta curiosa propiedad de una planta que pasaba por maldita fue descubierta por los campesinos, que habían constatado que sus ovejas eran mucho menos sensibles al veneno de los reptiles cuando habían ramoneado retama. Recientes investigaciones, que pusieron en evidencia la presencia de esparteína en esta planta, vinieron a confirmar esta observación completamente empírica.

Pero la retama no es tan sólo un antiveneno. Es también tónica para el corazón, y poderosamente diurética. Así, gracias a ella, la muy célebre Madame Fouquet consiguió, en el siglo XVII, curar al mariscal de Saxe, rompecorazones de moda y accesoriamente vencedor en Fontenoy, de una hidropesía tan rebelde que ningún remedio de la época había conseguido terminar con ella. la receta que esta Conocida curandera nos ha legado es la siguiente:

«Tomad un haz de retama verde y hacedla arder en un lugar limpio donde no haya más que las propias cenizas de la retama; tomad estas cenizas y tamizadlas, metedlas en un paño, liadlo bien y remojadlo por espacio de veinticuatro horas en dos pintas —aproximadamente dos litros— de buen vino blanco. Dádselo a beber al enfermo tan pronto como lo pueda tomar; hacedle meter en su cama y cubridlo bien para hacerle sudar; no lo habrá bebido tres veces que ya estará curado».

Hoy en día, Jean Palaiseul, que estima las dosis un poco fuertes, recomienda hacer una infusión en frío de 60 gramos de cenizas de retama durante cuarenta y ocho horas en un litro de vino blanco y administrar tan sólo de 60 a 90 gramos por día antes de las comidas.

Las flores de la retama pueden servir también para preparar una tisana excelente contra la celulitis, la retención de agua, las nefritis, la artritis y los reumatismos crónicos. Sin embargo hay que tomar la precaución, para que sean eficaces, de recolectarlas antes de que se hayan abierto completamente. La infusión se hace a razón de 25 gramos de flores secas por cada litro de agua.

El Ayuno

Bien Practicado Podría Ayudar A La Regeneración De Células Madre

Científicos advirtieron que el ayuno por dos o tres días también puede contrarrestar los efectos de la quimioterapia y el envejecimiento celular.

 Según un estudio de la Universidad del Sur de California, de ese modo el ayuno contrarresta los efectos de la quimioterapia y el envejecimiento.

 Para ahorrar energía, el sistema recicla muchas de las células inmunitarias, especialmente las que puedan estar dañadas.

 El ayuno baja significativamente el número de glóbulos blancos en la sangre.

El ayuno periódico por dos o tres días contribuye a la regeneración de células madre en la sangre y la restauración del sistema de inmunidad, contrarrestando los efectos de la quimioterapia y el envejecimiento, según un artículo que publica hoy la revista Cell Stem Cell.

El estudio lo encabezó el genovés Valter Longo, profesor de gerontología y ciencias biológicas en la Universidad del Sur de California, quien señaló que "cuando uno ayuna, el sistema trata de ahorrar energía".

"Y una de las cosas que puede hacer para ahorrar energía es reciclar muchas de las células de inmunidad que no necesita, especialmente las que puedan estar dañadas", agregó.

La quimioterapia que se administra a los pacientes con cáncer puede salvarles la vida, pero también causa muchos efectos secundarios, incluida la merma de las células del sistema de inmunidad.

Se calcula que más del 20 por ciento de las muertes relacionadas con el cáncer se aceleran, o incluso son causadas, por los efectos tóxicos de la quimioterapia, más que por el cáncer mismo.

Por ello los médicos limitan las dosis y frecuencia de la terapia química a los niveles que son tolerados por los pacientes, pero eso reduce la eficacia general de los tratamientos contra el cáncer.

Pero aún en ausencia de la quimioterapia el envejecimiento normal empobrece al sistema de inmunidad y lleva a deficiencias con un riesgo más alto de desarrollo de leucemia y una variedad de enfermedades.

Actualmente no hay intervenciones médicas que mengüen los efectos secundarios que la quimioterapia tiene sobre el sistema de inmunidad o que prevengan la disfunción celular en el sistema de inmunidad que acompaña al envejecimiento.

Restricción alimentaria

Los estudios anteriores de Longo y sus colegas habían mostrado que una restricción temporal de la nutrición podía incrementar la resistencia de las células madre a ciertos factores de estrés. El trabajo más reciente buscó comprobar si el ayuno podía proteger a las células del sistema de inmunidad.

Tanto en los ratones de laboratorio como en la primera fase de la prueba clínica con humanos, los períodos de ayuno bajaron significativamente la cuenta de células blancas en la sangre. Los ayunos empleados consistieron en períodos de dos a cuatro días sin comidas, en el curso de seis meses.

"Lo que empezamos a notar, tanto en los animales como en los humanos, fue que bajaba la cuenta de células blancas durante el ayuno prolongado", apuntó Longo. "Luego, cuando se vuelve a comer, las células de la sangre se recuperan".

El ayuno prolongado fuerza al organismo a consumir sus reservas de glucosa, grasa y cetonas, pero también descompone una porción significativa de células blancas en la sangre, un proceso que Longo compara con quitarle a un avión el exceso de carga.

El ayuno prolongado además reduce la enzima PKA que, según Longo, es el gen clave que debe apagarse para que las células madre pasen a la modalidad regenerativa". (Vida Positiva).

¿Es Incorrecta La Auto-Estimulación Sexual?

Enfoque Bíblico

Artículos Prácticos

Wayne Jackson

En las décadas pasadas, he recibido correos electrónicos de gente obviamente sincera que profesa devoción cristiana y que cree que las Escrituras son la revelación de Dios para el hombre. Sin embargo, ellos se sienten desconcertados o abrumados por sus propios problemas—problemas profundos. Yo incluso calificaría a algunos como atormentados, especialmente con el problema de la auto-estimulación sexual (llamada comúnmente “masturbación”). Generalmente se define esta palabra como “estimulación de los órganos genitales hasta un punto de excitación sexual”.

He respondido a muchas de estas preguntas con instrucción bíblica, y al hacerlo he enfrentado la tarea tediosa de lidiar con un tema repetitivo y desagradable. Debido a esto, he llegado a dos conclusiones: (1) Hay necesidad de escribir algo en cuanto al tema. Este tema raramente se aborda en la literatura cristiana. (2) El problema es obviamente muy común—incluso entre aquellos que están tratando de vivir según los principios cristianos. Por ende, sin tratar de abrumar al lector con este tema extremadamente desagradable, lo voy a abordar brevemente.

CONSENTIDORES IRRESPONSABLES

Para comenzar debo decir que según mi punto de vista, lamentablemente algunas personas, muy respetadas en el mundo religioso (algunos de los cuales admiro por varias de susposiciones morales), han puesto en peligro la verdad bíblica en cuanto a este tema. Ellos argumentan que ya que el Nuevo Testamento no condena explícitamente la práctica pornombre, nadie puede oponerse a esto legítimamente.

Por ejemplo, en uno de sus libros, el conocido Dr. James Dobson rehúsa condenar enfáticamente la masturbación basado en que la Biblia calla en cuanto a la práctica (1978, pp. 86-87). Él sí aconseja que no es sabio hacer eso si produce sentimientos de culpabilidad. Otro escritor dice: “El cristiano no puede oponerse a la masturbación basándose en que…la Escritura la condena específicamente” (Vincent, 1971, pp. 174-176). Esta es una posición extremadamente débil.

Algunos creen que la masturbación es aceptable para los adolescentes como medio de satisfacción sexual en vez de involucrarse en el sexo “inseguro”. Se considera esto como una indulgencia “inofensiva”, o sino como “lo mejor de dos males”. ¡Eso es como decir que fumar marihuana es un mal inferior que inhalar cocaína! Aunque se duda que estos razonamientos tengan buenas intenciones, estos son simplemente argumentos pragmáticos que no consideran el principio bíblico.

No obstante, debo añadir que no sostengo el punto de vista que varios han propuesto, que la masturbación es equivalente a la “fornicación”, y por ende es una causa justa para el divorcio y las segundas nupcias. No se debe manipular el enunciado de Jesús en Mateo 5:28 para lograr ese fin (vea Jackson, 2010).

LEGALISMO RELIGIOSO

Independientemente de lo sinceros que sean, el problema de muchos es que son “legalistas religiosos”. Quiero decir que se sienten libres de operar en un campo amplio que llaman “libertad”. Si no hay un mandamiento específico que condena sus acciones, se sienten libres de proceder con casi cualquier cosa. Por tanto, ya que la Biblia no condena explícitamente apostar o hacer trampas en un examen, no se debe considerar estas acciones como violaciones de la voluntad de Dios. O en un nivel “científico”, se argumenta que en ningún lugar las Escrituras censuran específicamente la “clonación humana” o la “inseminación artificial por medio de un donante”. Pero se debe admitir que la Biblia puede condenar una práctica en principio. En otro escrito, he observado:

[A]unque las Escrituras contienen directrices para tomar decisiones éticas correctas, debido a la naturaleza del caso la instrucción no siempre puede ser explícita. Si la Biblia ha de ser un libro de texto universal para la conducta, sus enseñanzas deben establecerse en gran parte en principios que serán aplicables bajo todas las circunstancias. La persona devota estudiará las Escrituras para identificar estos principios (Jackson, 1994, p. 49).

PRINCIPIOS IMPORTANTES

Aquí están algunos principios en que el cristiano dedicado debe meditar cuando considera la auto-estimulación sexual.

Es casi imposible realizar tal práctica sin tener pensamientos sensuales o lascivos (Gálatas 5:19; vea la definición de “lascivia” en Thayer, 1958, pp. 79-80).
La masturbación es una práctica egocéntrica que no tiene en cuenta que se ha diseñado la satisfacción sexual como un acto que debe compartirse dentro del matrimonio. En su primera epístola a los corintios, Pablo declaró que si una persona se está “quemando”, i.e., quemando con “deseo sexual” (Danker, et.al., 2000, p. 899) y siente que no puede ejercer “continencia”, i.e., restricción sexual”—control del “impulso sexual y su satisfacción” (Kittel, 1964, 2:342)—debe buscar compañía por medio del matrimonio. De otra manera, debe ejercer el dominio propio.
La auto-estimulación es esclavizadora. Prácticamente todos los que me han contactado debido a esta práctica, han declarado: “He tratado de parar, pero no puedo hacerlo”. El Dr. Jay Adams, un consejero profesional que ha escrito docenas de libros, dice que la “masturbación puede controlar tanto a un muchacho que literalmente le puede volver loco”. Otra vez, “los consejeros regularmente atienden a jóvenes (jóvenes cristianos) que están tan involucrados en el problema de la masturbación que casi no pueden pensar en algo más que en el sexo todo el día” (1973, pp. 399-400).

La justificación, “No puedo parar”, es la misma queja de muchos drogadictos, borrachos, apostadores y una variedad de otros auto-indulgentes. La fe firme en Dios y el deseo intenso de arrepentirse resolverán muchos problemas.

En un contexto que lidia con el consumo de carnes (pero que precede al uso general del cuerpo), i.e., si es permitido el consumo de ciertas carnes—en un ambiente cultural donde el consumo de carnes (e.g., cerdo) se consideraba “impuro”—Pablo declaró su libertad fundamental. Pero también declaró que bajo ciertas circunstancias, se refrenaría de la carne a causa de la conveniencia, i.e., cuando otros pueden ofenderse, condenando su consciencia y perdiendo su alma (1 Corintios 6:12et.seq.; cf. 8:11; cf. Romanos 14:15).

En esa discusión general, el apóstol declaró: “[N]o me dejaré dominar de ninguna [cosa]” (1 Corintios 6:12). El verbo griego es exousiasthesomai, una forma pasiva que significa, “no seré esclavizado, dominado o controlado por ninguna cosa” (Fee, 1987, p. 253). Este principio tiene una aplicación amplia, incluyendo la práctica que estamos considerando en este artículo. De hecho, es importante notar que la afirmación de Pablo está dentro del contexto general de la indulgencia y la contención sexual.

SOLUCIONES

Hay varias cosas que las almas honestas deben saber y en las cuales deben trabajar para vencer este problema, o problemas similares, y tener una vida pura delante del Señor.

Cultivar el amor por Dios con todo su corazón, alma, mente y fuerzas (Marcos 12:30). El amor es el poder motivador detrás de la fe y la obediencia (Gálatas 5:6). Solamente puede lograr eso al sumergirse en las Escrituras y llegar a apreciar su autoridad y valor en su vida personal. Cuando Jesús fue tentado (Mateo 4:1et.seq.), apeló a la escritura (“Escrito está”) como Su escudo.
Estudiar la riqueza de textos bíblicos sobre el dominio propio, la templanza, etc. Una buena concordancia, e.g., la Concordancia Exhaustiva de Strong, puede proveerle una lista de pasajes que se relacionan a estos temas. Un diccionario bíblico exhaustivo, o un diccionario de teología bíblica, también pueden ser útiles en estos temas.
Convencerse que realmente puede lograr todo en Aquel que puede y está dispuesto a “fortalecerle” (la idea de poner poder en algo) [Filipenses 4:13]. Desarrolle su confianza en el Señor al acercarse a Él diariamente a través del estudio de Su Palabra.
Hablar con Dios en oración. Ruéguele que le ayude a vencer esta debilidad. Él le ama y quiere ayudarle a ser libre de la esclavitud espiritual.
Buscar a un amigo cristiano (tal vez a un anciano, diácono o predicador) o un padre con quien pueda hablar en confianza. Confiese su debilidad y pida ánimo mientras pelea la batalla sexual. Los amigos confidentes pueden ser una fuente poderosa y maravillosa de fortaleza.

CONCLUSIÓN

En vista del peso de la evidencia bíblica, el cristiano debe abstenerse de esta práctica egocéntrica. Concluiré al citar al Dr. Franklin Payne Jr., un médico y profesor de la Facultad Médica de Georgia en Augusta, y alguien que también honra la autoridad de las Escrituras y que ha estudiado estos temas seriamente: “Aunque no se llama explícitamente pecado a la masturbación así como a la homosexualidad (1 Co. 6:9; 1 Ti. 1:10), el espíritu de la ley claramente la marca como una práctica pecaminosa” (1985, p. 170).

Referencias

Adams, Jay (1973), El Manual del Consejero Cristiano [The Christian Counselor’s Manual] (Phillipsburg, NJ: Presbyterian & Reformed).

Danker, F.W. et.al. (2000), Un Léxico Griego-Inglés del Nuevo Testamento [A Greek-English Lexicon of the New Testament] (Chicago, IL: Universidad de Chicago).

Dobson, James (1978), La Preparación para la Adolescencia [Preparing for Adolescence] (Santa Ana, CA: Vision House).

Fee, Gordon (1987), La Primera Espístola a los Corintios [The First Epistle to the Corinthians] (Grand Rapids, MI: Eerdmans).

Jackson, Wayne (1994), La Ética Bíblica y la Ciencia Moderna [Biblical Ethics and Modern Science] (Stockton, CA: Courier).

Jackson, Wayne (2010), “¿Es la ‘Lascivia’ Equivalente a la ‘Fornicación’?”, Enfoque Bíblico, http://enfoquebiblico.org/inicio/es-la-lascivia-equivalente-a-la-fornicacion.html.

Kittel, Gerhard, ed. (1964), Léxico Teológico del Nuevo Testamento [Theological Lexicon of the New Testament], (Grand Rapids, MI: Eerdmans).

Payne, Franklin, Jr. (1985), Ética Bíblica/Médica—El Cristiano y la Práctica de Medicina[Biblical/Medical Ethics—The Christian and the Practice of Medicine] (Milford, MI: Mott Media).

Thayer, J.H. (1958), Léxico Griego-Inglés del Nuevo Testamento [Greek-English Lexicon of the New Testament] (Edimburgo, Escocia: T. & T. Clark).

Vincent, M.O. (1971), Dios, el Sexo y Usted [God, Sex, and You] (Philadelphia, PA: Holman).

Título original en inglés, “Is Sexual Self-stimulation Wrong?”, en www.christiancourier.com. Traducción editada por Moisés Pinedo.

Los Cinco Nuncas De Steve Jobs

El cofundador de Apple, Steve Jobs, además de sus conocimientos técnicos, su tesón y su gran creatividad, nos dejó multitud de frases que demuestran su enorme voluntad de superación. Y sobre todo dejó 5 nunca que es necesario recordar cada día, para esforzarnos en ser nosotros mismos, para superarnos y para ser quienes queremos realmente ser.

“Ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición”

-Steve Jobs-

Nunca darse por vencido

Alcanzar un sueño no es fácil, es complicado, requiere mucho esfuerzo, una gran dosis de fuerza de voluntad y una enorme confianza en uno mismo. En el camino hacia nuestro sueño encontraremos mil dificultades, que nos desmoralizarán, que nos harán pensar que no podemos seguir, pero siempre es posible continuar, siempre hay un camino u otra forma para alcanzar nuestro sueño.

“Tú me puedes quitar el sueño, pero nunca podrás quitarme las ganas de seguir soñando.”

-Shoshan-

Es esencial dejar de lado los miedos, porque aunque es normal tener miedo ante la incertidumbre, no es bueno que el miedo nos paralice. Haz primero lo que te da miedo, no lo dejes para el final, el resto será mucho más sencillo.

Nunca aparentar

La sencillez, la transparencia deben acompañarnos durante toda nuestra vida. Nuestros pensamientos y sentimientos deben ser expresados, con sinceridad y sin ofender a los demás. De esta forma nos relacionaremos con gente que nos aporte valores y felicidad.

Si vivimos de las apariencias, las personas que nos rodean no sabrán quienes somos y las relaciones con los demás no serán de verdad. Muestra tu aprecio por las personas a las que quieres, deja que te arropen cuando te sientas mal y que celebren contigo tus logros.

Nunca mantenerse inmóvil

Ningún sueño va a venir a buscarte a la puerta de tu casa, tendrás que salir ahí fuera a buscar lo que deseas. Mueve tu cuerpo y tu mente, con una actividad constante. No importa tu edad, siempre es posible encontrar cosas que hacer, se trata de salir de nuestra “zona de confort” y desarrollar todas nuestras capacidades profesionales y personales.

Haz deporte, lee, viaja, pasea, vete al cine o al teatro, monta en bici, escribe, haz un curso, pinta, haz fotos, cocina, dibuja, canta, baila. Exprime cada segundo de tu e

xistencia, vive el aquí y el ahora, nunca te quedes quieto. Aprende cada día algo nuevo, no pares nunca de mover tu mente. Haz deporte cada día, no pares nunca de mover tu cuerpo.

Nunca aferrarse al pasado

El pasado es algo que no podemos cambiar, sólo podemos cambiar nuestro futuro. Todos hemos cometido errores en nuestra vida, pero simplemente aprendemos de ellos y los dejamos atrás para intentar no volver a cometer los mismos errores de nuevo. Si nos aferramos al pasado no podremos avanzar.

“No importa cuántas veces te equivocas o con qué lentitud progresas, sigues estando muy por delante de los que ni lo intentan”.

-Anthony Robbins-

Nuestros recuerdos forman parte de nuestra vida, pero no podemos permitir que sean un obstáculo o utilizarlos como excusa para no avanzar, para no luchar por nuestros sueños.

Nunca dejar de soñar

Durante nuestra vida debemos mantener un sueño, un objetivo que nos haga levantarnos cada día con alegría y dibujar una sonrisa. Debe ser algo que nos emocione hasta lo más profundo de nuestro ser, que nos motive, que nos haga sentirnos plenos y realizados. Algo que nos haga vibrar.

Confía en ti mismo, conoce tus fortalezas y tus debilidades, conoce tus pasiones y lucha por lo que tu quiere, por tu sueño. Las dificultades no deben de ser motivo de desánimo sino motivo para luchar con mayor tesón en el camino hacia tus sueños.

¿Recuerdas la ilusión que sentías cuando eras niño? Recupera esa ilusión por todo, esa curiosidad, esa forma diferente de ver las cosas. Sonríe, abraza, besa, disfruta de las personas que amas. Nunca pierdas la ilusión por la novedad, por lo que te rodea, por cómo se mueve la vida y por cada pequeña cosa que encuentres en tu camino.

“Si tú no trabajas por tus sueños, alguien te contratará para que trabajes por los suyos”.

-Steve Jobs-

Seis Beneficios De Sonreír Apoyados Por La Ciencia

Por Laura Carmona Esteban

¿Te has parado alguna vez a pensar cuántas veces sonríes al día? ¿Y la gente de tu alrededor, sonríe mucho o sonríe poco? ¿Qué sucede cuando ellos te miran y te sonríen? ¿Y cuándo les sonríes tú a ellos? ¿Cuáles son los beneficios de sonreír?

A lo largo de la lectura de este artículo vas a encontrar todas las respuestas a las preguntas que te acabo de realizar y, ¡espero que te sorprendan!

La sonrisa

La sonrisa es un gesto facial comunicativo que consiste en elevar los extremos de la boca de manera leve, como si te estuvieses riendo pero sin hacer ruido.

A través de la sonrisa muestras y transmites muchos sentimientos, emociones y actitudes, como por ejemplo: alegría, felicidad, placer, satisfacción, bienestar, confianza, gratitud, predisposición hacia los demás…

Según el filósofo y pedagogo español José Antonio Marina,

“la sonrisa es un signo expresivo de bienestar que fomenta la sociabilidad y favorece la comunicación entre las personas (…). Este gesto demuestra que se acoge amablemente a la otra persona y que existe una voluntad de comunicación”.

Dentro de lo que es la sonrisa podemos encontrar muchos tipos distintos, por ejemplo la sonrisa genuina, la sonrisa postiza, la sonrisa falsa, la sonrisa cruel, la sonrisa burlona, la temerosa, la triste, la distante…

¿Cuántas sonrisas eres capaz de identificar en ti mismo? ¿Y en los demás?

Según el psicólogo Paul Ekman, experto en el estudio de las emociones y expresiones faciales, existen 18 tipos diferentes de sonrisas que surgen de la combinación de 15 músculos faciales.

A lo largo de este artículo me voy a referir a la sonrisa genuina, también llamada la sonrisa de Duchenne, es decir, aquella que surge en tu rostro de manera espontánea, sincera y natural. De todas las sonrisas, esta es la más poderosa.

sonrisa de Duchenne

La diferencia entre una sonrisa genuina y una sonrisa que no lo es, es que en la primera se elevan las extremidades de la boca junto con las mejillas y se marcan las famosas patas de gallo, mientras que en la segunda solo se mueven los músculos de la boca.

Esta es la clave para diferenciar cuando alguien te está sonriendo de manera sincera y cuando no.

La sonrisa es una expresión básica en el ser humano común a todas las culturas y sociedades, es decir, la sonrisa es un gesto universal que utilizamos todos los seres humanos para expresar lo mismo: alegría, felicidad, satisfacción, disfrute, bienestar…

Paul Ekman contribuyó a este descubrimiento demostrando que existían tribus africanas que sonreían a pesar de no haber tenido nunca contacto con el mundo occidental, y lo hacían por motivos muy similares a los del resto de la población mundial.

A través de la avanzada tecnología 3D, se ha visto como los fetos en desarrollo sonríen en el vientre materno, y dicha actividad se mantiene cuando nacen, sobre todo mientras duermen, momento en el cual se producen más sonrisas en los recién nacidos.

También se sabe que los bebés que nacen ciegos sonríen cuando escuchan las voces de otras personas, por lo que se puede decir que la capacidad de sonreír es innata.

Datos curiosos sobre la sonrisa

Es tal la importancia de sonreír, que desde el año 1999 existe el Día Mundial de la Sonrisa, el cual se celebra el primer viernes de octubre, y desde hace varios años la ONU realiza rankings para medir el nivel de felicidad.

En el último ranking España se encuentra en el puesto número 36 de un total de 158 países. En el primer puesto se encuentra Suiza.

Si hablamos de cantidad de sonrisas emitidas por país, el orden cambia. Estados Unidos es el que más sonríe y Rusia el que menos.

Respecto al sexo, las mujeres sonríen más a menudo que los hombres.

Un 33% de los adultos sonríen más de veinte veces al día, mientras que el 14% lo hace menos de cinco veces. Este número es muy bajo en comparación con los niños, los cuales sonríen una media de 400 veces al día.

Como puedes observar el número de veces que una persona sonríe al día desciende de manera paralela a su crecimiento, es decir, cuánto más mayor eres menos sonríes.

A través de un estudio reciente se ha visto que las personas que se inyectan sustancias botulínicas alrededor de los ojos, ya no son capaces de sonreír de manera genuina, por lo que tienen mayor probabilidad de deprimirse.

Por el contrario, aquellas personas que se inyectan estas sustancias en la frente para eliminar las arrugas que se forman en esa zona, tienden a ser más felices porque han perdido la capacidad de fruncir el ceño.

Beneficios de sonreír

1. Sonreír te hace más feliz

Cuando sonríes, tu cerebro libera endorfinas, las cuales son sustancias naturales opioides que produce el Sistema Nervioso Central, que estimulan los centros cerebrales del placer y que circulan por tu cuerpo produciendo una serie de beneficios:

Actúan como un analgésico natural disminuyendo los dolores corporales

Reducen el nivel de estrés

Fortalecen el Sistema Inmunitario

Ayudan en la recuperación de muchas enfermedades, tanto enfermedades físicas como enfermedades mentales

Aumentan la sensación de placer y bienestar

Mejoran el estado de ánimo

Y aumentan el nivel de felicidad

Las endorfinas se liberan cuando haces ejercicio, cuando tienes relaciones sexuales, cuando te dan un masaje, cuando te dan un abrazo, cuando tomas el sol, cuando comes chocolate, cuando escuchas música, cuando ríes y, por supuesto, cuando sonríes.

En muchas ocasiones la sonrisa es resultado de un estado previo de bienestar y felicidad, es decir, te sientes bien, estás feliz, sonríes y tu cerebro te recompensa por ello produciendo sustancias que te hacen estar todavía más feliz.

Pero otras veces estás decaído, desganado, triste… y alguien o algo te hacen sonreír. Tu cerebro te va a recompensar de la misma manera que en el caso anterior, es decir, los efectos positivos de sonreír son los mismos independientemente de si estás feliz o triste.

Lo mismo ocurre cuando finges una sonrisa, ya que el cerebro no es capaz de distinguir si dicha sonrisa es natural o forzada, por lo que libera endorfinas en ambos casos.

Como puedes observar el acto de sonreír produce que tu cerebro libere endorfinas que te hacen ser más feliz, independientemente de si sonríes cuando estás triste o cuando estás contento o de si sonríes de manera natural o de manera forzada.

Sonreír hace que seas más feliz.

2. Hace que te sientas mejor

Sonreír con frecuencia tiene muchos efectos beneficiosos que en conjunto hacen que te encuentres bien, que te sientas mejor en comparación con aquellas personas que no sonríen tan a menudo.

Algunos de esos efectos beneficiosos son:

Reduce la presión arterial, disminuyendo las probabilidades de que sufras un ataque al corazón u otros problemas cardiovasculares

Previene la depresión y la tristeza

Genera estados de ánimo positivos y placenteros

Favorece la homeostasis interna, es decir, el equilibrio interno de tu organismo

Contribuye a tu salud, tanto física como mental

Mejora la percepción que tienes de tu salud

Te hace dormir mejor

Relaja los músculos

Reduce la tensión

Ejercita el cuerpo

Etcétera.

Se podría decir que la sonrisa es un medicamento natural que mejora la salud, y es que ya lo decía Charles Darwin: “Sonreír nos hace sentir mejor”.

3. Aumenta la esperanza de vida

En 2010 se realizó un estudio en la universidad Wayne State University de Michigan, Estados Unidos, cuyo objetivo era descubrir si la amplitud de la sonrisa de una persona tiene relación con la cantidad de años que vive.

El estudio consistía en analizar fotografías de jugadores de importantes ligas de baloncesto estadounidenses anteriores a los años cincuenta junto con sus datos vitales.

Los datos que obtuvieron fueron que los jugadores que sonreían en las fotos vivían una media de 80 años y aquellos que no lo hacían vivían una media inferior de 72,9 años.

Por lo tanto, los investigadores concluyeron que la amplitud de la sonrisa de una persona puede determinar la cantidad de años que va a vivir.

Aunque los resultados de este estudio hayan confirmado la hipótesis de los investigadores, esto no quiere decir que porque una persona sonría más ampliamente o más a menudo vaya a vivir más años sin lugar a dudas.

Pero el hecho de sonreír junto con todos los beneficios que se derivan de dicho acto y que has visto anteriormente (disminuye el nivel de estrés, mejora el sistema inmunitario, previene la depresión…) puede contribuir a vivir más, con mejor salud y más felices.

4. Mejora las relaciones sociales

Cuando sonríes pareces una persona más cercana, accesible, sociable, extravertida, amistosa, confiable, generosa, educada, positiva… lo cual te ayuda a empatizar, a relacionarte más fácilmente con los demás y a mejorar los lazos establecidos.

Y es que la sonrisa es contagiosa, por lo que si sonríes a alguien lo más seguro es que esa persona te devuelva la sonrisa, ya sea de manera consciente o inconsciente, lo cual te ayuda a acercarte a ella.

Como dijo Goleman: “La risa puede ser la distancia más corta entre dos cerebros, provocando un contagio irrefrenable que establece un vínculo social inmediato”.

Este contagio se produce por el efecto de las neuronas espejo, las cuales son las causantes de que al observar un gesto o una conducta la imites de manera inmediata.

Cuando sonríes a una persona y esta te responde con otra sonrisa, estás provocando cambios positivos en su estado emocional, como hemos visto anteriormente al hablar de las endorfinas y del poder que tiene una sonrisa para hacer que alguien se sienta mejor.

A lo largo de la historia se han realizado muchos estudios e investigaciones sobre la sonrisa y las relaciones sociales. Uno de ellos reveló que las personas confiamos más en un desconocido si este nos sonríe que si mantiene el rostro serio.

Otro estudio que se realizó en la Universidad de Harvard demostró que si una persona está contenta, existe un 25% más de probabilidades de que las personas que están a su alrededor se contagien de su estado de ánimo.

Una investigación que se realizó en Suecia reveló lo que ya te he contado en este apartado, que cuando ves a una persona sonriendo tiendes a sonreír tú también y te cuesta más fruncir el ceño o mostrar gestos de enfado.

Las sonrisas hacen que sea más fácil iniciar una conversación o una relación con alguien que no conoces, que parezcas más empático y cercano, que las relaciones sean más satisfactorias y agradables, que provoques sentimientos positivos en los demás…

Existe un dicho tibetano que resume muy bien lo que te acabo de contar, y dice así: “cuando le sonríes a la vida, la mitad de la sonrisa es para tu rostro y la otra mitad para el rostro de la otra persona”.

Sonreír te acerca a los demás.

5. Te ayuda a conseguir tus objetivos

Cuando sonríes las personas que se encuentran a tu alrededor te perciben como alguien seguro de ti mismo, competente, capaz de hacer frente a los problemas y con una buena autoestima, lo cual te puede ayudar a conseguir aquellos objetivos que te propongas.

Por ejemplo, si eres comercial y tienes que vender un producto, el hecho de sonreír hace que el cliente esté más predispuesto a escuchar aquello que quieres contarle.

La sonrisa también te puede ayudar si tienes una entrevista de trabajo, si tienes que acudir al banco a pedir un crédito, si tienes que pedirle un favor a alguien…

El acto de sonreír también ayuda a la hora de ligar, ya que las personas que sonríen transmiten una mayor autoconfianza y son percibidas como más atractivas en comparación con aquellas que no lo hacen.

Y es que la sonrisa atrae, lo cual multiplica las posibilidades de conseguir tus objetivos cuando se trata de convencer a alguien.

Sonreír te ayuda a conseguir tus objetivos.

6. Reduce el nivel de estrés

Como ya sabes, cuándo sonríes tu cerebro libera una serie de sustancias muy beneficiosas para tu organismo.

Algunas de esas sustancias, como las endorfinas, mejoran el estado de ánimo y contribuyen a que desciendan las hormonas relacionadas con el estrés, como el

cortisol, la adrenalina y la dopamina, produciendo un descenso del nivel de estrés en la persona.

Sonreír es un mecanismo anti-estrés muy efectivo.

Finalmente, solo me queda invitarte a que sonrías más a menudo, de esta manera, te sentirás mejor, serás más feliz y harás que los demás también lo sean.

Referencias

Argyle, M. (2013). The Psychology of Happiness. (2nd edition). London: Routledge.

Craig, G. J. Baucum, D. (2001). Desarrollo psicológico. México: Pearson Education.

Davis, J. I. Senghas, A. Ochsner, K. N. (2009). How Does Facial Feedback Modulate Emotional Experience? Journal of Research in Personality, 43(5), 822–829.

Krishna, A. (2011). An integrative review of sensory marketing: Engaging the senses to affect perception, judgment and behavior . Journal of Consumer Psychology.

Strack, F. Martin, L. L. Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54 (5), 768-777.

TED. (2011, Mayo, 11). Ron Gutman: El poder oculto de una sonrisa. Recuperado de: https://www.youtube.com/watch?v=U9cGdRNMdQQ. (LifeDer)

Glándula Timo, La Glándula De La Felicidad Y Las Emociones

by loheriva

En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice ‘yo’, queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, ‘thýmos’, significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más… Porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. Crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido.

Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos X, creyendo que su ‘tamaño anormal’ podría causar problemas.

Más tarde la ciencia demostró que, encogiéndose después de la infancia, sigue estando activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje. Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.

Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.

Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.

El amor y el odio lo afectan profundamente.

Los pensamientos negativos tienen más poder sobre él que los virus y bacterias.

Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad, como los herpes.

En compensación, pensamientos positivosconsiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.

Un simple test del pensamiento puede demostrar esa conexión.

Cierra los dedos pulgar e índice en la posición de ‘ok’, apriete con fuerza y pide a alguien para intentar abrirlos en cuanto piensa *estoy feliz*.

Después repite pensando *estoy infeliz*.

La mayoría de las personas conserva la fuerza en los dedos con el pensamiento feliz y se debilita cuando piensa que está infeliz. (Sustituye los pensamientos por un delicioso helado de chocolate, un mantecado de coco, relleno con crema, para ver qué sucede…) Ese mismo test sirve para diagnosticar situaciones bastante más complejas.

Por ejemplo, el médico necesita un diagnóstico diferencial, su paciente tiene síntomas en el hígado que tanto pueden significar cáncer cuanto abscesos por amibas.

Usando láminas con muestras o mismo representaciones gráficas de una u otra hipótesis, testea la fuerza muscular del paciente estando en contacto con ellas y llega al resultado deseado.

Las reacciones son consideradas respuestas del timo y el método, que ha sido demostrado en congresos científicos alrededor del mundo, ya es enseñado en la Universidad de Sao Paulo (Brasil) y a médicos acupuntores.

El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón que se acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc…’

‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.

El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más que ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, se da el pasaje del estado animal al estado humano.

¡Qué interesante!, puedes estar pensando, pero ¿y qué con eso?

Resulta que, si quieres, puedes ejercitar el timo para aumentar tu producción de bienestar y felicidad.

Por la mañana, al levantar, o en la noche antes de acostarse:

a) – De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Pon el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura bien relajada.

b) – Cierra cualquiera de las manos y comienza a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: uno fuerte y dos débiles. Sige haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observas la vibración producida en toda la región torácica.

El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta.

O sea, llenando el pecho de algo que ya era tuyo y sólo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.

Excelente, íntimo, lleno de estímulo…

Escrito por Luis Hdez.

Fuente: barcelonalternativa.es

*Si lo desean, pueden leer también la publicación de este blog: "Una educación para la mente, el corazón y las manos"

De La Mano Con La Ortografía

El Poema

Nunca te vi llorar

Nunca te vi llorar

Ahora que lo pienso

nunca.

¿Qué muralla levantaste

al final de la playa

para que la marea

jamas llegue

a la vereda?

¿Que pobre ventaja conseguís

andando por la vida

torciéndoles las alas a las hadas?

Es cierto

que alguna vez decidiste

que un día

que ya nada te haría daño

Le deseo

a tu engaño

que

se desmorone pronto.

Pedro Aznar

Humor – El Chascarrillo

Una noche, un padre escuchó a su hijo rezando sus oraciones "Dios bendiga a mamá, papá y a la abuela. Adiós Abuelo". Bueno, el padre pensó que era extraño, pero pronto se olvidó. Al día siguiente, el abuelo murió.

Un mes más tarde, el padre oyó a su hijo rezando de nuevo: "Dios bendiga a mamá. Dios bendiga a papá. Adiós abuela..." Al día siguiente, la abuela murió. El Padre comenzó a preocuparse por la situación.

Una semana más tarde, el padre de nuevo escuchó las oraciones de su hijo. "Dios bendiga a mamá. Adiós papá. "Al padre casi le da un ataque al corazón. No dijo nada a nadie pero se levantó temprano para ir a trabajar para evitar el tráfico y permaneció en el trabajo durante el almuerzo y la cena.

Finalmente, después de medianoche llegó a casa. ¡Todavía estaba vivo! Cuando llegó a casa le pidió disculpas a su esposa. "Lo siento cariño. He tenido un mal día en el trabajo. "¿Tú crees que has tenido un mal día? ¿Crees que has tenido un día malo?" la mujer gritó, "¡El cartero cayó muerto en la puerta de nuestra casa esta mañana!".

Humor Gráfico