No 641 Febrero 07, 2015
“Examinando Las Sagradas Escrituras”
¿Verdad que normalmente le pedimos a
Jehová ayuda para satisfacer nuestras necesidades y superar diversos
obstáculos? El “Oidor de la oración” escucha amorosamente esas peticiones
(Sal. 65:2).
Sin embargo, también debemos prestar atención a otros tipos de oración como la
alabanza, la acción de gracias y las súplicas. Tenemos muchas razones para
incluir en nuestras oraciones expresiones de alabanza a Jehová. Por
ejemplo, nos sentimos impulsados a alabarlo cuando pensamos en “sus obras de
poder” y “la abundancia de su grandeza” (Sal. 150:1-6).
Los seis versículos delSalmo 150 nos
animan nada menos que 13 veces a alabar a Jehová. Y el compositor de
otro salmo cantó con profunda reverencia: “Siete veces al día te he alabado a
causa de tus justas decisiones judiciales” (Sal. 119:164).
No cabe la menor duda de que Jehová merece ser alabado. Por lo tanto,
¿no deberíamos alabarlo en nuestras oraciones “siete veces al día”, es
decir, con mucha frecuencia? (JW.org)
“Salmos 94”
¡Oh
Dios de actos de venganza, Jehová,
oh
Dios de actos de venganza, resplandece!
2 Álzate, oh Juez de la
tierra.
Haz
volver una retribución sobre los altivos.
3 ¿Hasta cuándo los
inicuos, oh Jehová,
hasta
cuándo los inicuos mismos van a alborozarse?
4 Siguen borboteando,
siguen hablando desenfrenados;
todos
los practicantes de lo que es perjudicial siguen vanagloriándose.
5 A tu pueblo, oh Jehová,
siguen aplastando,
y
a tu herencia siguen afligiendo.
6 A la viuda y al
residente forastero matan,
y
a los huérfanos de padre asesinan.
7 Y siguen diciendo: “Jah
no ve;
y
el Dios de Jacob no [lo] entiende”.
8 Entiendan, ustedes los
que son irrazonables entre el pueblo;
y
en cuanto a ustedes los estúpidos, ¿cuándo tendrán perspicacia? (JW.org)
“Cómo Cultivar La Paciencia”
ES PROBABLE que al leer los artículos
anteriores haya llegado a la conclusión de que ser más paciente contribuye a
gozar de mejor salud, tomar mejores decisiones y conservar las amistades.
Entonces, ¿cómo cultivar la paciencia? Veamos algunas recomendaciones.
Vaya a la raíz del problema
A las cosas o situaciones que irritan a
una persona se las denomina factores desencadenantes de la impaciencia. ¿Cuáles
son? Tal vez sean otras personas, como su cónyuge, sus padres o sus hijos. O
quizás el problema tenga que ver con el reloj: ¿se inquieta cuando otros lo
hacen esperar o cuando se está haciendo tarde? Y ¿qué ocurre si está
cansado o hambriento? ¿O si tiene sueño o está estresado? ¿Dónde se impacienta
con más facilidad, en casa o en el trabajo?
¿Qué ventaja tiene ir a la raíz del
problema? Hace siglos, el rey Salomón escribió: “El prudente ve el mal y
se esconde, pero los ingenuos pasan y reciben el daño” (Proverbios
22:3, Reina-Valera Actualizada).
Según este antiguo proverbio bíblico, si usted “ve el mal”, es decir, si cree
que está a punto de perder los estribos, tal vez pueda hacer algo para
evitarlo. Al principio es posible que esto requiera verdaderos esfuerzos,
pero con el tiempo la paciencia llegará a formar parte de su personalidad.
Lleve una vida sencilla
Noreen Herzfeld, catedrática de Ciencias
Informáticas de la Universidad Saint John (Minnesota, Estados Unidos), aseguró:
“La gente no puede ser ‘multitarea’. El cerebro es incapaz de
concentrarse en varias actividades a la vez”. Y añadió: “Con el tiempo,
hacer distintas cosas simultáneamente agota nuestra capacidad de concentrarnos,
de prestar verdadera atención. Eso va desgastando cualidades como la paciencia
y la perseverancia, así como el sentido común y la habilidad para resolver
problemas”.
Se le hará cuesta arriba ser paciente si
está estresado porque tiene un exceso de cosas que hacer, sitios a donde ir o
gente con quien mantenerse en contacto. La psicóloga Jennifer Hartstein,
ya mencionada en esta serie, puntualiza: “En el fondo, el estrés es la causa de
numerosos brotes de impaciencia”.
Por eso, como se ha dicho siempre, hay
que tomarse las cosas con calma. Dedique tiempo a disfrutar de la vida y a
forjar amistades estrechas con unas cuantas personas, en vez de buscar
amistades superficiales en una red interminable de contactos. Administre bien
las horas del día y establezca sus prioridades. Tenga cuidado con las aficiones
y los aparatos que puedan mantenerlo demasiado ocupado.
Para simplificar su vida, tal vez
necesite examinar su rutina diaria. ¿Qué podría tomarse con más calma? ¿De qué
podría prescindir? Otro proverbio bíblico dice: “Para todo hay un tiempo
señalado, [...] tiempo de guardar y tiempo de desechar” (Eclesiastés
3:1, 6). Probablemente este sea el momento para desechar algunas
cosas que absorben su tiempo y hacen que le resulte más difícil ser
paciente.
Sea realista
Adopte una visión realista de la vida.
Para empezar, lo cierto es que las cosas no siempre suceden tan
rápidamente como nos gustaría. Tener paciencia es aceptar el hecho de que el
tiempo avanza a la velocidad del tiempo y no a la de nuestras
expectativas.
Por otro lado, tenga presente que
no podemos controlar todo lo que nos sucede. El sabio rey Salomón
escribió: “El que corre más rápido no siempre gana la carrera; el ejército
más poderoso no siempre gana la batalla; el más sabio no siempre
consigue dejar de ser pobre; el más astuto no siempre consigue hacerse
rico y una persona educada no siempre recibe la recompensa que merece.
Todos tienen sus buenos y malos tiempos. Nadie sabe qué le irá a pasar” (Eclesiastés
9:11, 12, La Palabra de
Dios para Todos).
No permita que su paciencia flaquee ante
circunstancias que usted no puede controlar. Más bien, analice qué
factores sí puede controlar. Por ejemplo, en vez de enojarse porque el autobús
o el tren se retrasan, trate de buscar otra opción para llegar a su destino.
Hasta caminar sería mejor que dejar que la ansiedad y el enojo lo dominaran.
Pero si no queda más remedio que esperar, aproveche el tiempo haciendo
algo útil, como leer algo interesante o anotar lo que planea hacer después.
Siendo realista, no vale la pena que
nos preocupemos por cosas que escapan a nuestro control. Con razón pregunta la
Biblia: “¿Creen ustedes que por preocuparse mucho vivirán un día más?” (Lucas
12:25, Traducción en lenguaje
actual).
Cultive valores espirituales
Muchas personas que confían en la Biblia
y sus principios han comprobado que ponerlos en práctica ayuda a actuar con más
serenidad. En la Biblia se indica que es más fácil que una persona con
valores espirituales manifieste paciencia, además de otras cualidades valiosas,
como amor, gozo, paz, amabilidad y autocontrol (Gálatas
5:22, 23). También leemos esta
promesa: “No se inquieten por cosa alguna, sino que en todo, por oración y
ruego junto con acción de gracias, dense a conocer sus peticiones a Dios; y la
paz de Dios que supera a todo pensamiento guardará sus corazones y sus
facultades mentales” (Filipenses
4:6, 7). Así que, estudiar la Biblia
nos ayudará a vivir con menos estrés y a ser más pacientes. (JW.org)
“Sucedió Un Día Como Hoy 7 De Febrero”
1238 - en Rusia, los mongoles tártaros
incendian la aldea de Vladímir (fundada en 1108).
1497 - en Florencia (Italia), el monje
católico Girolamo Savonarola y sus seguidores queman miles de libros,
instrumentos musicales y obras de arte en la llamada Hoguera de las vanidades.
Sandro Botticelli tira sus pinturas originales sobre temas mitológicos
clásicos.
1518 – Carlos I de España jura ante las
Cortes de Valladolid las leyes de Castilla.
1569 - en América se establece la
Inquisición española.
1639 – la Academie Française publica el
primer diccionario de la lengua francesa.
1804 – nace John Deere, pionero en la creación
de productos manufacturados para el uso de la agricultura.
1812
– Nace Charles Dickens, novelista inglés.
1826 – El Congreso argentino nombra
primer presidente de la República a Bernardino Rivadavia.
1833 – Nace Ricardo Palma, poeta,
historiador y político peruano.
1876
- en EE. UU., Alexander Graham Bell patenta la invención del teléfono, cuya
idea había tomado del italiano Antonio Meucci.
1885 – nace Sinclair Harry Lewis,
escritor estadounidense.
1897 – Benito Pérez Galdós ingresa en la
Real Academia Española.
1900 – se forma el Partido Laborista
inglés.
1904 - en Baltimore (EE. UU.) un incendio
destruye 1500 casas en 30 horas y causa centenares de muertos.
1922 – aparece el primer número del “Readers
Digest”.
1938 – muere Harvey Samuel Firestone,
industrial estadounidense.
1939 – Se inaugura una conferencia en
Londres para solucionar el problema palestino.
1947 – Gran Bretaña propone la partición
de Palestina.
1983 - en España se realiza el primer
trasplante de páncreas.
1971 – primer voto femenino en Suiza.
1974 – La isla caribeña de Granada logra
la independencia.
1986 – Una revuelta popular derroca al
presidente de Haití, el dictador Jean Claude Duvalier, quien huye del país.
1990 – El Comité Central del Partido
Comunista de la Unión Soviética (PCUS) aprueba la renuncia a su ejercicio
exclusivo del poder en la URSS.
1992 – Los doce países de la CE firman en
Maastricht (Holanda) un Tratado que abre el camino de la unión europea a 340
millones de ciudadanos.
1996 – Ciento ochenta y nueve personas
mueren a consecuencia de un accidente aéreo frente a las costas de la República
Dominicana.
1999 – Muere el rey Husein de Jordania.
“Frases De La Semana”
"Al
poder le ocurre como al nogal, no deja crecer nada bajo su sombra" Antonio Gala
"Aquel que no espera vencer, ya está
vencido" Benito Juárez
"Comamos, bebamos y gocemos: tras la
muerte no habrá ningún placer".
"Cuando los que mandan pierden la
vergüenza, los que obedecen, pierden el respeto" George Cristoph Lichtenberg
“El conocimiento viene, la sabiduría se
queda” Alfred Tennyson
“En la felicidad de los demás, yo busco
mi felicidad” Pierre Corneille
“Es más honorable obtener el trono que
haber nacido en él. La fortuna otorga uno, el mérito el otro” Francesco Petrarca
"Hay palabras que suben como el
humo, y otras que caen como la lluvia".
"Hay un poderoso motor dentro de
cada ser humano que, una vez liberado, puede hacer realidad cualquier visión,
sueño o deseo" Anthony Robbins
"La compasión es, junto con el amor,
la cara del altruismo" Dalai
Lama
“Pensamientos Positivos”
Si usted
necesita gritar, vociferar o gesticular airadamente para exponer sus razones,
seguramente está equivocado. El valor de la razón, la verdad y la lógica,
siempre se imponen y mucho más fácilmente si usted conserva la calma y expone
sus argumentos con serenidad. La verdad y la razón no necesitan gritos ni
exigencias, siempre terminan por imponerse.
“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”
Lo que los seres humanos aman u odian no
es la esencia de las cosas o de las personas, sino únicamente su aspecto.
Un muchacho había contraído lo que
propiamente podría llamarse una «bocadillofobia». Cada vez que veía un
bocadillo, se echaba a temblar y a gritar de miedo. Su madre estaba tan preocupada
que llevó al chico a que lo viera un terapeuta, el cual le dijo: «Es una fobia
fácil de eliminar. Llévese al muchacho a casa y oblíguele a ver, de principio a
fin, cómo hace usted un bocadillo. Ello hará que se desvanezcan todas sus
estúpidas ideas acerca de los bocadillos, y dejará de temblar y de chillar.»
Y eso fue exactamente lo que hizo la
madre. Tomó en sus manos dos rebanadas de pan y le preguntó a su hijo: «¿Te da
miedo esto?» «No», respondió el muchacho. Luego le mostró la mantequilla y le
hizo la misma pregunta, y el muchacho volvió a dar la misma respuesta. A
continuación le hizo ver cómo extendía la mantequilla sobre el pan y le mostró
después unas hojas de lechuga. Le volvió a preguntar si aquello le daba miedo,
y él volvió a responder que no. Ella puso la lechuga encima del pan, tomó unas
rodajas de tomate y repitió nuevamente la pregunta, obteniendo la misma
respuesta. Puso el tomate encima de la lechuga y, después de comprobar que
tampoco la loncha de jamón le producía miedo, puso ésta encima de las rodajas
de tomate.
Entonces tomó con una mano la rebanada de
pan con la lechuga, el tomate y el jamón, y con la otra mano tomó la otra
rebanada; se lo mostró todo y vio que seguía sin sentir miedo.
Pero en el momento en que lo juntó todo y
formó el bocadillo, el muchacho empezó a gritar: ..¡Bocadillo! ¡Bocadillo!», y
se echó a temblar aterrorizado.
“Siete Tipos De
Personalidades Tóxicas”
Muchas veces permitimos entrar en nuestro
círculo más íntimo a los chismosos, a los envidiosos, a gente autoritaria, a
los psicópatas, a los orgullosos, a los mediocres, en fin, a gente tóxica, a
personas equivocadas que permanentemente evalúan lo que decimos y lo que
hacemos, o lo que no decimos y no hacemos.
Bernardo Stamateas
Aunque no lo creamos, estamos rodeados de
gente con personalidades tóxicas. Personas que nos hacen sentir mal aunque no
tengamos la culpa, que nos usan sin que aparentemente podamos evitarlo, que nos
tienen a su merced sin que nos demos cuenta. Muchas de estas personalidades las
conocemos, pero no somos conscientes de su consecuencia tóxica. He aquí las
personalidades tóxicas que tenemos, cada día, a nuestro alrededor.
1-
El envidioso
Una persona envidiosa tratará siempre de
buscar aliados. Esto le garantizará envenenar a otros con sus palabras y sus
malos pensamientos. Este tipo de persona no es feliz. Siempre desean
aquello que los demás tienen o consiguen e intentarán boicotearlo.
Es fácil detectar a los envidiosos. Se
ven venir. Lo importante es saber alejarnos de ellos, no dejar que nos influyan
con sus pensamientos tóxicos. Si somos los afectados, tenemos que intentar
ignorarlos. Si nos convertimos en un probable aliado, no debemos dejar que guíe
nuestros pensamientos sobre una persona.
Nadie piensa igual sobre alguien y
tenemos que tenerlo claro. Que nadie modifique lo que pensamos ni nos ponga en
contra de otra persona por sus pensamientos tóxicos.
2-
El autoritario
La persona autoritaria suele ser un jefe.
Alguien que tiene bajo su yugo a otros. Suelen ser personas muy inseguras de sí
mismas y, por eso, incitan miedo a sus subordinados para dar fe del
control y poder que tiene.
Pero esto no acaba aquí. Una persona
autoritaria llega a humillar, amenazar y goza imponiendo su voluntad. Juega con
la necesidad que tienen las personas por conservar un puesto de trabajo. Pero
nadie debería tolerar esto, ni siquiera aunque sea tu jefe.
Actualmente, hay una ley que contempla el
acoso laboral. Si te encuentras en un caso como este no temas tomar medidas. Ir
al trabajo puede convertirse en una verdadera tortura.
3-
El manipulador
Una persona manipuladora es difícil de
detectar. El manipulador es una personalidad tóxica que puede pasar
desapercibida durante mucho tiempo sin ser descubierto. Se muestran amables y
complacientes. Tienen una gran capacidad para empatizar lo que les viene muy
bien. Pero… cuando las conocer mejor hay ciertas cosas que tienes que evitar
hacia ellas.
Para empezar, nunca seas sincero con una
persona manipuladora porque le dará la vuelta. Se sentirá atacada y logrará que
te sientas culpable por tu sinceridad. Por lo tanto, tú serás el único culpable
y así te hará sentir. Aunque sepas que no tiene razón, acabarás controlando lo
que dices para no sentirte mal después.
Los manipuladores juegan sucio
y suelen mentir. Si tú tienes un problema el de ellos será peor. Por
último, tienen el don de contaminar el entorno. Si están tristes el
ambiente se volverá triste.
4-
El pesimista
Como su propio nombre indica, los
pesimistas siempre lo ven todo de forma negativa. Son personas a las que
todo les afecta y se rinden con mucha facilidad. Esta negatividad en la que
viven atrae más negatividad, por lo tanto, se convierte en un círculo vicioso.
Se muestran como víctimas indefensas ante
el mundo. Continuamente estarán quejándose por su pasado, su presente y su
probable futuro. Esto le llevará a una vida monótona y falta de metas, pues
todo lo ve “negro”.
Es necesario alejarse de este tipo de
personas. Por mucho que intentes hacerles ver que no todo es tan malo como
parece, te llevarán la contraria y lograrán alimentarse de tu positivismo para
sentirse bien. La consecuencia es que tú no te sentirás tan bien. A estos
sujetos también se les denomina “vampiros emocionales“.
5-
El sociopsicópata
Es una de las personalidades tóxicas más
peligrosas. Nos encontramos ante personas impulsivas, que no establecen
límites afectivos y no sienten remordimientos cuando hacen daño a los demás.
Son personas ambiciosas que alcanzan sus objetivos sin importar a quien
destruyan por el camino. Son incapaces de decir “lo siento”.
Los sociopsicópatas son personas que se
presentan encantadoras, pues te dirán todo lo que querrás oír. Suele
interesarse mucho por la persona que tiene enfrente haciéndole muchas preguntas
para recabar información que almacenará para utilizarla, luego, en su contra.
Con esto, mentirá y engañará para lograr lo que quiere. Fingirá sentimientos
que no siente ni padece. Es lo opuesto a una persona empática.
¿Cómo podemos reconocer a un
sociopsicópata? Debemos ser muy observadores. Dado que no sienten emociones hay
que observar en su rostro su mirada y los músculos faciales. Si fijan los ojos
en ti y no mueven ni un solo músculo de la cara, ten cuidado, probablemente te
estén manipulando.
6-
El descalificador
El descalificador disfruta
menospreciando, manipulando y desestabilizando emocionalmente a los demás. Esto
provoca que la otra persona se muestre inseguro y dependa de sus opiniones.
Se mostrará como un gran amigo, pero
utilizará todo lo que le cuentes para, en el momento adecuado, desvalorizarte
ante los demás. De esta manera, finge mostrarse interesado en lo que le
cuentan. Juega con el factor sorpresa. En el momento más inesperado, se quita
la máscara para convertirse en un ser violento que menosprecia a los demás.
7-
El Neurótico
La persona neurótica suele
ser insegura. Por este motivo, intentará conseguir una buena posición
social aunque se impondrá objetivos que no podrá cumplir, debido a sus
sentimientos de desvalorización que lo bloquean. No soporta que nadie sepa más
que él sobre algo, por eso tratará siempre de llamar la atención.
Por este tipo de inseguridades, que
sufrió desde niño y no ha podido resolver, el neurótico desarrolla
una conducta perfeccionista, conflictiva, egoísta e infantil. Esto le
lleva a controlar a la otra persona. Además, sus cambios de humor provocan que
sea imposible la convivencia con ellos.
Cualquiera de estas personalidades
tóxicas contamina a los que tienen a su alrededor, a través de sus energías
negativas. Darse cuenta de con quién nos relacionamos también es importante
para nuestra salud. El truco está en anticiparse y elegir de quien nos queremos
rodear, evitando a aquellas personalidades tóxicas que nos puedan perjudicar.
¿Cómo Es La Cara Del Éxito?
Un estudio de la Universidad de Warwick
asegura que las personas de negocios más exitosas del mundo comparten rasgos
faciales comunes
Fuente: www.lanacion.com
Aunque no lo veamos, el éxito tiene una
cara y es, claramente, una muy diferente a la que tenemos la mayoría de los
mortales. Según una investigación realizada por la escuela de negocios de la
Universidad de Warwick, en Inglaterra, todas las personas que son líderes en
diferentes ámbitos de la vida comparten rasgos faciales similares.
"Nuestros descubrimientos nos llevan
a deducir que tanto dentro de los negocios, como en el ejército y en los
deportes, las personas que alcanzan los puestos de liderazgo comparten rasgos
faciales comunes, que los hace diferentes de los líderes en otras áreas"
explicó [en inglés] al diario Telegraph Dawn Eubanks,profesora de Warwick y colaboradora
en la investigación.
Según el informe, este tipo de personas
suele transmitir a los demás, a través de sus características, ambición,
disciplina y aptitud. Estos rasgos que encuentran aceptación entre los pares
son caras delgadas y joviales, narices largas y no mucha distancia entre los
ojos..
"La explicación más plausible que
encontramos, desde nuestra perspectiva, es que en cierto punto los líderes son
elegidos por su aspecto" argumenta Eubanks. "Es importante que
tengamos presentes todos los prejuicios y sesgos para que no afecten el proceso
de selección de líderes" concluye. (Vida Positiva)
“Seis Alimentos Habituales Que Nunca Dirías Que Engordan Más Que
Una Hamburguesa Con Queso”
Desde una ensalada césar, hasta la
pequeña ración de palomitas con mantequilla que compramos antes de entrar al
cine
abc.es
Pocos son los que, cuando «aprieta» el
hambre, pueden resistirse a la tentación de meterse entre pecho y espalda una
buena hamburguesa con queso. Con todo, son también bastantes los que lo hacen a
sabiendas de que –según los nutricionistas- están ingiriendo una comida
hipercalórica (algo que, sin duda, quita las ganas de pasarse por los
restaurantes de comida rápida).
Sin embargo, la versión digital del
diario «New York Post» ha querido demostrar que, diario, comemos alimentos
mucho más calorícos sin darnos cuenta. Por ello, elaborado una curiosa lista de
seis que, aunque tienen fama de no contar con grandes cantidades de grasa,
engordan más que este manjar desaconsejado por los médicos.
Este listado ha sido elaborado por el
periodista Kyle Smith aprovechando la nueva ley de Protección al Paciente y
Cuidado de Salud Asequible de Estados Unidos, la cual obliga a los restaurantes
a informar de las calorías que tiene cada uno de los platos que sirven y de los
ingredientes con los que están cocinados. Algo que, ya en 2012, realizó la
cadena de comida rápida McDonal’s en sus diferentes menús.
En base a esta nueva norma, el diario ha
podido saber que, a día de hoy, es posible ingerir por menos de un dólar (unos
80 céntimos de euro) nada menos que 390 calorías mediante una hamburguesa –la
cual contaría, a su vez, con 23 gramos de proteínas, el 20% de calcio
recomendado para un adulto al día y el 7% de fibra-. Esta cantidad es en la que
se ha basado para elaborar la susodicha lista.
1-Palomitas
de maíz con mantequilla.
¿Quién no se ha pedido una ración mediana
de palomitas con mantequilla antes de entrar a ver una película al cine? Al
parecer, es mejor prescindir de ellas, pues engordan nada menos que 1.610
calorías (casi la misma cantidad -2.000- que debe tener la dieta de un adulto
en todo el día).
Como sustitutivo, desde ABC recomendamos
que las elabores en casa con una pizca de aceite de oliva, ya que en este caso
sólo ingerirás 400 calorías por 100 gramos.
2-Ensalada
césar.
Considerada por muchos como una comida
sana, realmente cuenta con unas 1.000 calorías. La razón es sencilla: además de
la lechuga, lleva pollo empanado (con su correspondiente paso por la freidora),
pan frito y salsa césar. Sin duda, una comida a evitar si se quiere mantener la
línea.
Como alternativa, lo mejor es pasar la
carne por la plancha en lugar de freírla, apostar por pan crujiente -pero
salido del tostador- y, finalmente, cambiar la salsa césar por un derivado a
base de queso fresco (el cual no cuenta con apenas calorías). Por otro lado,
también puedes probar a aliñar directamente la ensalada con aceites aromáticos
de todo tipo.
3-Batido
de vainilla.
Poco hay que decir de este alimento. De
ingredientes de sobra conocidos, puede llegar a albergar hasta 1.000 calorías.
¿El sustituto? Cualquier zumo hecho en casa y endulzado, para los más puristas,
con edulcorante. En este último caso es mejor evitar los néctares
prefabricados, ya que suelen contar con grandes cantidades de azúcar.
4-Sándwich
de pollo o pavo… con aderezos
Según se dice, un sándwich de pavo o
pollo puede ser una comida sana y equilibrada. Sin embargo, esto no es siempre
así, pues –dependiendo de las salsas que lleve- puede llegar a engordar hasta
1.300 calorías.
Con todo, si se tiene cuidado puede ser
la perfecta comida. Lo mejor: apostar por pan integral (que aporta más fibra)
evitar aliños como la mayonesa y basar el emparedado en lechuga y tomate usando
como acompañamiento la carne (y no al revés).
5-Queso
Emmental.
La mayoría de los quesos duros suelen
contar con muchas calorías. Así pues, 100 gramos de Emmental (usados, por
ejemplo, para gratinar cualquier alimento) tienen 400 calorías. Como
sustitutivo, vuelve a aparecer nuevamente el queso fresco.
6-Dos
vasos de whisky.
Con 588 calorías por dos vasos, el whisky
se convierte en la bebida a evitar cuando se sale a divertirse por la noche.
(Klip 7).
“Metástasis, Viajeras Asesinas – Como Frenarlos”
A pesar de las múltiples armas que la
medicina ha desarrollado y perfeccionado para combatir el cáncer –cirugía,
radioterapia, quimioterapia…–, de poco nos sirve ese arsenal si una sola célula
maligna logra escapar con vida y, como un aguerrido soldado, se disemina por la
sangre o la linfa hacia otros tejidos. Cuando este proceso, la tan temida
metástasis, culmina en la colonización de uno o más órganos y tejidos por
nuevos ejércitos, es posible que ni el cirujano, ni los medicamentos, ni el
propio sistema defensivo del organismo tengan ya opciones de hacerle frente con
éxito.
Para complicar más la situación, el
CÁNCER metastásico puede permanecer
latente durante años o décadas después de diseminarse. Y un buen día, sin
previo aviso, comienza a crecer agresivamente, con predilección por cuatro
órganos: los huesos, los pulmones, el hígado y el cerebro. Dado su modus
operandi, no es de extrañar que se les atribuya el 90 % de las muertes por
tumores malignos.
Lo peor es que las células fugadas son
también las más listas o, como las define Joan Massagué , las “más
evolucionadas”. Según este experto en metástasis catalán, “solo pueden
infiltrar un órgano si poseen las habilidades necesarias para atravesar sus
capilares. Después de esta selección, van a ser viables aquellas que, además,
estén equipadas con funciones para sobrevivir en el nuevo entorno. Y por
último, las células tumorales recién llegadas van a dar lugar a metástasis
únicamente en la medida en que sean capaces de evolucionar y se adapten”. O
sea, que la teoría de Darwin también se aplicaría a este fenómeno maligno.
Si hiciéramos un retrato robot de una
célula metastásica, el rasgo más distintivo sería su habilidad para atravesar
paredes: las de los vasos sanguíneos. Científicos de la Universidad de Zúrich
demostraron que, al menos en parte, tal superpoder es conferido por una
proteína denominada CCL2. Esta engaña y manipula a los receptores o porteros
moleculares del endotelio –tejido que recubre el interior de arterias, venas y
capilares– para que abran sus puertas hacia la sangre. Los niveles elevados de
la quimiocina CCL2 son característicos, sobre todo, de las metástasis surgidas
a partir de los cánceres de mama, próstata e intestino.
Indeseable acampada
Además, científicos de la Universidad de
Arizona han llegado a la conclusión de que las células invasoras cuentan con
unas estructuras llamadas invadopodios,
especie de protuberancias o pies que les permiten pasar de un órgano a otro
abriendo brechas en los tejidos. Es como si montaran una tienda de campaña:
tras proyectar una porción de su rígido andamiaje interno hacia la membrana
celular, extienden una protuberancia larga y delgada hacia la matriz
extracelular –el medio en el que están inmersas las células– que les ayudaría a
desplazarse.
Otro de sus rasgos característicos es lo
poco que les cuesta hacer amigos. De hecho, los científicos han descubierto que
tienen más compinches infiltrados dentro de nuestro organismo de los que
imaginábamos; entre ellos, las plaquetas. Biólogos del Instituto Tecnológico de
Massachusetts (MIT) comprobaron que este componente de la sangre, responsable
de la cicatrización de heridas, también se encarga veladamente de ayudar a las
células malignas a crecer, a traspasar los tabiques de los vasos, a navegar por
el torrente sanguíneo y a instalarse en nuevos tejidos. Dicho de otro modo,
“les enseñan lo que mejor saben hacer”, concluían Richard Hynes y sus colegas
en la revista CANCER Cell.
Pero no son las únicas traidoras. Una
revisión reciente de la Universidad de Yale publicada en la revistaNature
Reviews Cancer revela que el punto de arranque de las metástasis se debe a la
génesis de un híbrido entre la mensajera del mal y un glóbulo blanco, que al
formar parte del sistema inmune tiene vía libre para moverse por todo el
organismo. La hipótesis se planteó originalmente hace casi un siglo, y ahora ya
existen más de una decena de estudios que parecen respaldarla.
Por otro lado, las células estrelladas,
que normalmente nos ayudan a responder a una lesión o enfermedad del páncreas,
pueden actuar como agentes dobles. Un equipo de expertos de la Universidad de
Oxford demostró que no solo estimulan el crecimiento y difusión de un tumor en
ese órgano, sino que también viajan en tándem junto a las células causantes de
las metástasis y las protegen frente a la radiación. Así, les ayudan a
instalarse en su nuevo hogar “más CÓMODA
y rápidamente”, tal y como explican los autores de la investigación,
publicada en la revista American Journal of Pathology. Si se desarrollara un
mecanismo para bloquear a las colaboradoras necesarias, mejoraría el éxito del
tratamiento del cáncer pancreático, uno de los más dañinos que existen: solo el
20 % de los enfermos diagnosticados vive un año o más.
Porque hay que prestar mucha atención al
vecindario, aparentemente inocuo, de los tumores: estos también se vuelven más
fuertes y agresivos cuando a su lado hay células demasiado viejas –senescentes,
incapaces de dividirse– y que practican la autofagia o autocanibalismo, según
demostraba hace poco Michael P. Lisanti, experto en medicina regenerativa de la
Universidad Thomas Jefferson, en EE. UU.
Aparte de los factores biológicos
internos, circunstancias emocionales aceleran la nociva migración hacia otros
órganos, según revelaba un estudio en la revista PLOS Biology. Concretamente,
el estrés y la depresión hacen que las células del cáncer de mama corran
veloces a colonizar el hueso, además de reducir la supervivencia de las
pacientes. Los investigadores lo atribuyen a que la activación del sistema
nervioso simpático, el responsable de la respuesta humana de lucha o huida ante
situaciones de peligro, favorece las metástasis. Científicos de la Universidad
de Ontario Occidental, en Canadá, han concretado aún más y han demostrado que
el estrés crónico aumenta la liberación de dos neurotransmisores, la
norepinefrina y el neuropéptido Y, que dan a la enfermedad el empujón
definitivo para abandonar el tumor primario y diseminarse.
Por suerte, cada vez sabemos más acerca
del adversario al que nos enfrentamos. Y no solo lo necesario para defendernos
de él, sino, incluso, para impedirle atacar. Al fin y al cabo, como decía el
militar y filósofo chino Sun Tzu, “el supremo arte de la guerra es doblegar al
enemigo sin luchar”.
Zumo
de granada y aspirina
En este sentido, una nueva aportación del
Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) revela que ciertas moléculas de
adhesión celular son críticas en el proceso. “Cuanto más metastásico es un
cáncer, más capacidad tiene de pegarse a las estructuras sanas de los tejidos y
crecer sobre ellas, lo que multiplica su agresividad”, explica Sangeeta Bhatia,
coautora del trabajo e investigadora del Instituto David H. Koch para el
Estudio Integral del Cáncer , en Massachusetts.
Un aliado prometedor podría ser el zumo
de granada gracias a su contenido en fenilpropanoides, ácido hidroxibenzoico,
flavonas y ácidos grasos, pues, según han detectado investigadores de la
Universidad de California, estas sustancias impiden que el tumor de próstata se
expanda por el organismo. Además, como publicaba hace poco la revistaCell,
investigadores del Centro Peter MacCallum de Melbourne, en Australia, han
descubierto el mecanismo por el que ciertos fármacos antiinflamatorios no
esteroideos, caso de la clásica aspirina, pueden asimismo reducir la
propagación.
A esto se suma que, como anunciaron
científicos del California Pacific Medical Center, el cannabidiol o CBD –un
compuesto de la marihuana– es capaz de desactivar el gen ID-1, desencadenante
de la metástasis. Por su parte, especialistas de la Universidad de California
en Santa Bárbara han demostrado que las verduras crucíferas, como la col, el
brócoli y la coliflor, entorpecen la fatal extensión –especialmente de los
tumores de mama– gracias a sus isotiocianatos, ricos en azufre. Y las
proantocianidinas de la semilla de uva no solo la evitan, sino que también
empujan a las células trotamundos a suicidarse, fenómeno conocido como
apoptosis o muerte celular PROGRAMADA . Así lo ha corroborado un estudio de la
Universidad de Alabama.
Pero aún se puede reducir todavía más el
peligro si iniciamos el asedio antes incluso de que la futura invasora coja
fuerzas y escape. Porque, en PRIMER
lugar, el tumor necesita crear una red de vasos sanguíneos para
alimentarse. Científicos estadounidenses y noruegos han descubierto que ese
proceso, llamado angiogénesis, se puede detener si se inyecta prosaposina, una
proteína natural presente en líquidos corporales como el plasma y la leche
humana. “Aunque no impidamos que los pacientes contraigan cáncer, los
mantendríamos libres de metástasis”, comentaba a raíz del hallazgo Randolph S.
Watnick, investigador del Hospital Infantil de Boston y coautor del trabajo.
Es probable que a la ciencia le quede
mucho camino por recorrer antes de ganarle la partida al cáncer. Mientras
tanto, conviene seguir la premisa de George Patton, el mítico comandante
norteamericano de la II Guerra Mundial, y apostar por que “un buen plan hoy
siempre es mejor que uno perfecto mañana”(Muy Interesante).
“El Vino Tinto Previene La Pérdida De Memoria”
Las bondades del vino tinto parecen
no cesar nunca. Ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por el Texas
A&M Health Science Center College of Medicine (EE.UU.) y publicado en
la revista Nature, concluye que el resveratrol, el antioxidante
natural que se encuentra en alimentos como las uvas rojas y, por ende, en el
vinto tinto, ayuda a prevenir el deterioro de la memoria asociado con la
edad.
Los investigadores realizaron un
experimento con ratones mayores cuyos “resultados fueron sorprendentes”, según
aclara Ashok K. Shetty, líder del estudio. Y es que distribuyendo un
tratamiento a base de resveratrol a los roedores durante un período de dos años
y un placebo al grupo de control, descubrieron que los que habían tomado
el resveratrol habían mejorado considerablemente su aprendizaje espacial y
su memoria. En los ratones del placebo, la capacidad de aprendizaje se mantuvo
pero la capacidad de crear nuevos recuerdos espaciales se redujo
significativamente a lo largo del tiempo que duró el estudio.
Además, la neurogénesis se
duplicó en los ratones que recibieron resveratrol en comparación con los otros;
también tenían un mejor flujo de sangre en el cerebro y un nivel
inferior de inflamación en la zona del hipocampo.
Los científicos creen que aparte de sus
beneficios para la salud, el resveratrol también tiene un efecto positivo en
el hipocampo, el área del cerebro que es crucial para funciones como la
memoria, el aprendizaje o el estado de ánimo. “El estudio proporciona nuevas
pruebas de que el tratamiento con resveratrol en la edad madura puede
ayudar a mejorar la memoria y la función de estado de ánimo en la vejez”,
aclara Shetty.
Teniendo en cuenta que tanto los seres
humanos como los animales mostramos una disminución en la capacidad cognitiva a
partir de la mediana edad, estos hallazgos pueden tener importantes
implicaciones en el tratamiento de la pérdida de memoria en ancianos e incluso
para enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer. (Muy
Interesante).
“La Ley De Murphy”
La ley de Murphy es sencilla y
ciertamente pesimista: “Todo lo que pueda ir mal, irá mal“. La ley, sin duda,
en la que se basan muchas series de la tele para mantener enganchado al
espectador.
Pero ¿quién la formuló por primera vez?
Pocos saben que la ley de Murphy surgió
en la aviación norteamericana, en 1949, en la época en la que el capitán Edward
A. Murphy Jr. trabajaba como ingeniero de desarrollo en el laboratorio de la US
Air Force en Wight Field.
Murphy había inventado un equipo provisto
de 16 sensores destinado a medir y registrar la aceleración que podía soportar
el cuerpo humano. Las pruebas se efectuaron en un cohete-trineo pilotado por el
comandante John Paul Stapp, que ya estaba acostumbrado a este tipo de ensayos:
había pilotado un equipo de similares características hasta los 960 kilómetros
por hora.
La prueba de Murphy, como imagináis,
fallo. Le echaron la culpa del fallo a Murphy, pero éste, tras revisar el
mecanismo, descubrió que el error había sido de los instaladores, que habían
montado mal una pieza clave.
En ese momento formuló una proto-ley de
Murphy que decía: “Si hay algún modo de que un técnico haga las cosas mal, las
hará mal“.
Pero George E. Nichols, gerente de
proyectos de la fábrica de aviones Norhrop, oyó la frase, le gustó, y poco a
poco fue divulgando y ensalzando esa máxima que con el tiempo fue derivando en
la ley que hoy conocemos, que fue finalmente cristalizada por un famoso
escritor de ciencia ficción.
Así pues, la frase con la que se suele
citar esta ley (”Lo que pueda salir mal, irá mal“), nunca fue pronunciada por
Edward Murphy. La que hoy se ha popularizado es es realidad una síntesis, una
interpretación de las palabras de Murphy realizada por un autor de ciencia
ficción: Larry Niven, que en una serie novelas acerca de mineros de asteroides
que tenían una religión y cultura que incluía el miedo y la adoración del dios
Finagle y su “profeta demente” Murphy, la incluyó. Así que la ley de Murphy es
en realidad de ley de Finagle de los Negativos Dinámicos.
Para los que se pregunten si la ley de
Murphy tiene alguna base científica: no, no la tiene. Las cosas no tienden a
salir mal. Pero el cerebro sí que suele recordar con mayor facilidad los hechos
negativos que los positivos (porque en realidad los negativos son menos, llaman
más la atención y recordarlos es bueno para no volver a caer en los mismos
errores).
“atajos útiles del teclado”
Se te bloquea el equipo
Abres el Photoshop o algún otro programa
“pesado”, y tu equipo colapsa, lo típico es que como animales empecemos a
volvernos loco mientras presionamos Ctrl + Alt + Supr. Ahórrate desgracias, y
mejor sigue este atajo: Ctrl + Shift +
Esc
Pasar de una ventana a otra
Olvídate de usar el mouse para todo y
guarda la energía de tus muñecas y manos. Un atajo para pasar de una ventana a
otra de tu escritorio es esta:Alt + Tab
Abrir el menú ejecutar
Para
abrir el menú "Ejecutar" presiona Windows + R
“Definición De "HIJO"Por José Saramago”
"Hijo es un ser que nos prestaron
para un curso intensivo de cómo amar a alguien más que a nosotros mismos, de
cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y de
nosotros aprender a tener coraje.
Sí, ¡es eso!
Ser padre o madre es el mayor acto de
coraje que alguien puede tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor,
principalmente de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo
de perder algo tan amado.
¿Perder? ¿cómo?
No es nuestro, ¿recuerdan?
Fue apenas un "préstamo".
Cierto, pero es un préstamo que llega a
convertirse en el don más preciado que jamás llegamos a tener en el efímero
tiempo que dure el empréstito.
Un préstamo por el que damos la vida,
sabiendo que hay que devolverlo.
Un préstamo sin intereses pero cuyo
cuidado lleva implícito ¡el más alto sacrificio y la defensa más sólida!
Cuida tu préstamo, muchos lo querrán,
otros lo odiaran,
¡pero para ti no tiene precio!
“Descubren Un Organismo Que No Ha Evolucionado En Más De 2.000
Millones Años”
Un equipo internacional de científicos ha
descubierto la mayor ausencia de evolución nunca vista. Se trata de un tipo de
microorganismo que vive en alta mar y que parece no haber evolucionado a lo
largo de más de 2.000 millones de años. ¿Choca este descubrimiento con la
teoría de la evolución de Charles Darwin?
Los expertos examinaron las bacterias de
azufre en las rocas de las aguas costeras de Australia Occidental, pequeños
microorganismo que no pueden verse a simple vista y que tienen 1.800 millones
de años. Gracias al empleo de última tecnología, encontraron que las nuevas
bacterias -halladas en la costa de Chile- eran exactamente iguales a las
bacterias de azufre modernas pero con la salvedad de que las recién
descubiertas tenían 2.300 millones de años (se remontan, por tanto, a la Gran
Oxidación de la Tierra).
“Parece increíble que la vida no haya
evolucionado desde hace más de dos mil millones años-casi la mitad de la
historia de la Tierra. Teniendo en cuenta que la evolución es un hecho, esta
falta de evolución hay que explicarla”, afirma William Schopf, líder del
estudio que recoge la revista Proceedings of the National Academy of Sciences
(PNAS).
Los escritos de Darwin sobre la evolución
se centran mucho más en las especies que cambian con el tiempo pero entonces,
¿cómo puede explicar la ciencia una especie que vive para siempre y sin
evolucionar?
“La clave de la biología no es
evolucionar, a menos que lo provoquen cambios en el entorno físico o biológico,
lo cual es consistente con Darwin”, según Schopf, quien aclara que este
descubrimiento no es incompatible con las teorías evolutivas del naturalista
inglés ya que el entorno de estos microorganismos no ha cambiado un ápice en
3.000 años. Se trata de un ambiente simple y muy estable.
“Si estuvieran en un ambiente que cambió
pero estos microorganismo no hubieran evolucionado sí que habría demostrado que
nuestra comprensión de la evolución darwiniana fue un grave error. Así, los
resultados proporcionan una prueba científica más de la obra de Darwin ya que
encaja perfectamente con sus ideas”, concluye Schopf. (Muy Interesante).
“El Origen De Las Cosas”
El Básquet
El baloncesto nació en la escuela de YMCA
en Massachusetts, gracias al profesor de educación física de la Universidad de
illinois (Massachusetts) James Naismith, este canadiense fue además del
inventor del baloncesto, el encargado de introducir el casco en el fútbol
americano.
Naismith analizó las actividades
deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era
la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que
requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El
canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a
rock", que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una
roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas
de 50 cm. de longitud pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de
melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que
rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
James
Naismith diseñó un conjunto de trece reglas:
1. El balón puede ser lanzado en
cualquier dirección con una o ambas manos.
2. El balón puede ser golpeado en cualquier
dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
3. Un jugador no puede correr con el
balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
4. El balón debe ser sujetado con o entre
las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro,
agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infracción a
esta norma por cualquier persona contará como una falta, la segunda lo
descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente
intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No se permitirá
la sustitución del infractor.
6. Se considerará falta golpear el balón
con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas
consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se
contará un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirán cuando el
balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda
allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará
como un punto.
9. Cuando el balón sale fuera de banda,
será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En
caso de duda, el árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el campo. El que
saca dispone de cinco segundos. Si tarda más, el balón pasa al oponente.
10. El árbitro auxiliar,
"umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará
además al "referee" (árbitro principal, véase siguiente punto) cuando
un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los
jugadores conforme a la regla 5.
11. El árbitro principal,
"referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del
campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se
consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un
árbitro.
12. El tiempo será de dos mitades de 15
minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas.
El equipo que consiga más puntos será el
vencedor.
13. Como Naismith tenía 18 alumnos,
decidió que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el
paso del tiempo, este número se redujo primero a 7, más tarde a la cantidad
actual, 5 jugadores.
El tablero surgió para evitar que los
seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran
entorpecer la entrada del balón. Con el paso del tiempo las cestas de
melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin agujeros hasta
llegar a la red actual.
El baloncesto alcanzando la categoría
olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Naismith tuvo la oportunidad de ver
como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado
por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania.
El juego gustó y se estableció pronto en
Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos.
A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue
hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a
los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
“No Pierda La Cáscara Del Limón”
Muchos profesionales en restaurantes y
cafeterías están utilizando o consumen el limón entero y nada se desperdicia.
¿Cómo se puede usar el limón entero sin
desperdicio?
Sencillo .. colocar el limón muy bien
lavado, en el congelador de su refrigerador. Una vez que el limón se congela,
obtener su ralladura, y triturar todo el limón (sin necesidad de pelarlo) y
espolvorearlo en la parte superior de sus alimentos.
Espolvorear con su whisky, su vino, su
ensalada de verduras, helados, sopas, fideos, salsa de espagueti, arroz, sushi,
platos de pescado. Todos los alimentos inesperadamente tendrán un sabor
maravilloso, algo que usted nunca pudo haber probado antes. Lo más probable es
que sólo piensa en el jugo de limón y vitamina C. Ya no es así. Ahora que ha
aprendido este secreto de limón, el limón se puede utilizar incluso en los
fideos instantáneos taza de sopa.
¿Cuál es la gran ventaja de usar el limón
entero que no sea la prevención de residuos y la adición de nuevos sabores a
sus platos?
Bueno, verás cáscaras de limón contienen
vitaminas tanto como 5 a 10 veces más que el jugo de limón en sí. Y sí, eso es
lo que he estado perdiendo. Pero a partir de ahora, siguiendo este sencillo
procedimiento de congelar el limón entero, a continuación, rallado en la parte
superior de sus platos, se puede consumir todos los nutrientes y obtener aún
más saludable.
También es bueno saber que la cáscara de
limón es rejuvenecedor de la salud en la erradicación de elementos tóxicos en
el cuerpo.
Así que, a colocar el limón en el
congelador, a continuación, rallar en su comida todos los días. Se trata de una
clave para hacer sus comidas más sabrosas y llegar a vivir más sanos y más! Ese
es el secreto de limón!
Más vale tarde que nunca!
Los beneficios sorprendentes de limón!
Limón (Citrus) es un producto milagroso
para matar las células cancerosas. Es 10.000 veces más potente que la
quimioterapia.
¿Por qué no sé nada de eso? Debido a que
hay laboratorios interesados en hacer una versión sintética que les traerá
grandes beneficios.
Ahora puede ayudar a un amigo en necesidad,
dejando que él / ella sepa que el jugo de limón es beneficioso en la prevención
de la enfermedad. Su sabor es agradable y no produce los horribles efectos de
la quimioterapia. ¿Cuántas personas mueren mientras este secreto se mantiene
celosamente guardado, a fin de no poner en peligro los multimillonarios
beneficios de las grandes corporaciones? Como usted sabe, el árbol de limón es
conocido por sus variedades de limones y limas. Se puede comer la fruta de
distintas maneras: se puede comer la pulpa, jugo de prensa, preparar bebidas,
sorbetes, dulces, etc .. Se acredita con muchas virtudes, pero lo más
interesante es el efecto que produce sobre los quistes y tumores. Esta planta
es un remedio probado contra el cáncer de todo tipo. Algunos dicen que es muy
útil en todas las variantes de cáncer. Se considera también como un espectro
antimicrobiano contra las infecciones bacterianas y hongos, eficaces contra los
parásitos internos y los gusanos, regula la presión arterial cuando está
demasiado alta y contra el estrés es antidepresivo, combate y los trastornos
nerviosos.
La fuente de esta información es
fascinante: se trata de uno de los mayores fabricantes de drogas en el mundo,
dice que después de más de 20 pruebas de laboratorio desde 1970, los extractos
revelaron que destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, como el de
colon, de mama, próstata, pulmón y páncreas ... Los compuestos de este árbol
demostraron 10.000 veces mejor resultado que el producto Adriamycin, un fármaco
quimioterapéutico normalmente utilizado en el mundo, para frenar el crecimiento
de células cancerosas. Y lo que es aún más asombroso: este tipo de terapia con
extracto de limón, sólo destruye las células malignas del cáncer y no afecta a
las células sanas.
“La Actitud”
Hace mucho tiempo, una joven China
llamada Li se casó y fue a vivir con el marido y la suegra. Después de algunos
días, no se entendía con ella. Sus personalidades eran muy diferentes y Li fue
irritándose con los hábitos de la suegra, que frecuentemente la criticaba. Los
meses pasaron y Li y su suegra cada vez discutían más y peleaban.
De acuerdo con una antigua tradición
china, la nuera tiene que cuidar a la suegra y obedecerla en todo. Li, no
soportando más vivir con la suegra, decidió tomar una decisión y visitar a un
amigo de su padre. Después de oírla, él tomó un paquete de hierbas y le dijo:
"No deberás usarlas de una sola vez para liberarte de tu suegra, porque
ello causaría sospechas. Debes darle varias hierbas que irán lentamente
envenenando a tu suegra. Cada dos días pondrás un poco de estas hierbas en su
comida. Ahora, para tener certeza de que cuando ella muera nadie sospechará de
ti, deberás tener mucho cuidado y actuar de manera muy amigable. No discutas,
ayúdala a resolver sus problemas. Recuerda: Tienes que escucharme y seguir
todas mis instrucciones". Li respondió: "Si, Sr. Huang, haré todo lo
que me pide". Li quedó muy contenta, agradeció al Sr. Huang, y volvió muy
apurada para comenzar el proyecto de asesinar a su suegra. Pasaron las semanas
y cada dos días, Li servía una comida especialmente tratada a su suegra.
Siempre recordaba lo que el Sr. Huang le
había recomendado sobre evitar sospechas, y así controló su temperamento,
obedecía a la suegra y la trataba como si fuese su propia madre. Después de
seis meses, la casa entera estaba completamente cambiada. Li había controlado
su temperamento y casi nunca aborrecía a su suegra.
En esos meses, no había tenido ni una
discusión con ella, que ahora parecía mucho más amable y más fácil de lidiar
con ella. Las actitudes de la suegra también cambiaron y ambas pasaron a
tratarse como madre e hija.
Un día Li fue nuevamente en procura del
Sr. Huang, para pedirle ayuda y le dijo: "Querido Sr. Huang, por favor
ayúdeme a evitar que el veneno mate a mi suegra. Ella se ha transformado en una
mujer agradable y la amo como si fuese mi madre. No quiero que ella muera por
causa del veneno que le di". El Sr. Huang sonrió y señaló con la cabeza:
"Sra. Li, no tiene por qué preocuparse. Su suegra no ha cambiado, la que
cambió fue usted. Las hierbas que le di, eran vitaminas para mejorar su salud.
El veneno estaba en su mente, en su actitud, pero fue echado fuera y sustituido
por el amor que pasaste a darle a ella". En la China existe un adagio que
dice: "La persona que ama a los otros, también será amada". La mayor
parte de las veces recibiremos de las otras personas lo que les damos y por eso
ten cuidado!!! Acuérdate siempre: "El plantar es opcional, pero la cosecha
es obligatoria, por eso ten cuidado con lo que plantas" (Klip 7 – Palabras
Para El Alma).
“Tips Para Una Vida Saludable”
* Retire la piel del pollo antes de
comenzar la cocción y para evitar que la carne se seque cúbrala con rodajas de
manzana o con fetas de jamón magro.
* Más vegetales. El ácido fólico,
vitamina esencial para la reproducción, está presente en vegetales de hojas
verdes y en cereales enriquecidos
* Respira bien. La respiración durante el
ejercicio debe ser acompasada, evita contener la respiración ya que puede subir
la presión sanguínea
* Anota tus logros
Haz una lista de los beneficios físicos y
psicológicos que el ejercicio te aporta y tenla a mano para animarte.
*No comas frito. Las carnes y los
pescados pueden cocinarse al horno o a la plancha con aromas y poco aceite
*El té verde puede ayudar con el mal
aliento – reduce los niveles de compuestos malolientes de azufre que producen
las bacterias en la boca
*Cuando haces ejercicio por más de 1hr,
toma un litro de bebida deportiva por hr para los fluidos y carbohidratos que
necesitas
*La mitad de un aguacate tiene más
potasio que medio plátano y contiene grasa monosaturada buena para el corazón
*Usa poca agua. Cocina tus vegetales al
vapor o en el horno de microondas para disminuir la pérdida del ácido fólico
“El Poema”
Tengo
grabadas todas las hojas de este otoño
para
que puedas ver, de verdad,
lo
que es caer con estilo;
y
que guardo el frío embotellado
para
brindarte el invierno
que
está por venir.
Quizá
todo esto
no
te parezca gran cosa,
pero
entiendo
que
se puede también:
morir
de ganas
y
matar de placer.
Y
si es por ti,
hasta
vivir en el intento.
Sean
Rodríguez
“Humor – El Chiste Negro”
Dos oficiales de policía conversando por
teléfono.
-Johnson de homicidios, ¿quién es?
- Agente Aguirre.
- ¿Qué ha pasado?
- Asesinato de un varón de 38 años. Su
madre le ha dado 6 puñaladas por pisar el piso mojado que estaba recién
trapeando .
- Han detenido a la madre?
- No, todavía está mojado el piso ..
“Humor Gráfico”
“Los Enlaces”
* 100
Años En Diez Minutos
* La
Respuesta De Un Padre
* La
Parejita – Hilarante – Cámara Escondida
“Los PPS De La
Semana”
· La Confianza
· Gotas De
Sabiduría
Los lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS
directamente en sus correos electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.
“Mú♪Ica”
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
Dedicado
a Magdalena Barcenas, de Colombia, nueva lectora.
♪ Tema: El Camino De La
Vida
Intérprete(s): Trío América
Video: http://youtu.be/yYfXwLNOXhs
♪Tema:
Les Trois Cloches
Intérprete(s): Alain Morisod & Sweet People
Video: http://youtu.be/a5x63QMYK50
♪
Tema: Girls Just Want To Have Fun
Intérprete(s): Cyndi Lauper
Video: http://youtu.be/PIb6AZdTr-A
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Procuro Olvidarte 1980
Compositor: Manuel Alejandro
Intérprete(s): Simone
Video: http://youtu.be/MdgBHIenrGI
♫ La Canción Telúrica ♪
Dedicado
a Daniel Roca y Antonio Barzola, de Bolivia, nuevos lectores.
♪Tema: Paceñita
Intérprete(s): Martina Portocarrero
Video: http://youtu.be/MTdQ6NzKJDo
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema:
Love Theme
Intérprete(s): Barry White
Video: http://youtu.be/g9G201XW4Js
♫ La Canción De La Nueva Ola Italiana ♪
♪Tema: Eso Es El Amor
Intérprete(s): Marino Marini
Video: http://youtu.be/Oj50UD6a3k4
Nota: Los
lectores que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse
solicitarlo por esta vía o por FB.
Agradecimiento:
Ana
María Bianchi
Anita
Giménez
Fifi Pomares
Gabriela
S.
Lizy
Zaplana
Luis
Quiñones
Marenka
Kneitschel
Paulina
Fox
Prof.
Wilmer Ramos
(Imágenes
de Internet)
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publicado en el siguiente blog, en el cual les agradeceremos suscribirse para
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