No
851 Febrero 28, 2025
Sucedió un día como hoy 28 de febrero
1443 en Nápoles (Italia),
Alfonso V de Aragón reúne Estados Generales, en los que hace reconocer a
Fernando de Calabria como su sucesor.
1525 – En México son
ejecutados por órdenes del conquistador español Hernán Cortés el emperador
azteca Cuauhtémoc y los reyes Tetlepanquetzal y Coanacoch, de Tlacopan y
Texcoco, respectivamente.
1533 – Nace Michel
Eyquem de Montaigne, ensayista y filósofo francés.
1571 en España, Felipe II
decreta la organización del ejército español.
1707 en España, el rey
escribe una Real Cédula que incorpora a la Corona los bienes confiscados a los
moriscos granadinos.
1780 en Irán, un
terremoto de 7,4 grados en la escala sismológica de Richter causa 200 000
muertos y grandes daños materiales. Ver Principales terremotos entre el siglo X
y el XIX.
1789 en España, un
decreto del rey permite el tráfico de esclavos africanos en Cuba.
1811 en la Banda Oriental
(actual Uruguay), el patriota Venancio Benavides lanza el Grito de Asencio,
iniciando la Revolución oriental.
1827 en Carmen de
Patagones —en el marco de la Guerra del Brasil—, las fuerzas armadas argentinas
derrotan definitivamente por mar y tierra (en la batalla de Carmen de
Patagones) a las fuerzas expedicionarias del Imperio del Brasil.
1827 en Estados Unidos,
la Baltimore & Ohio Railroad se convierte en la primera compañía
ferroviaria de ese país que ofrece transporte comercial de personas y
mercancías.
1844 en el Teatro de la
Cruz (Madrid) se estrena la obra teatral Don Juan Tenorio, de José Zorrilla
1847 – Batalla de
Sacramento: los EE.UU. derrotan a México.
1848 en Francia se
proclama oficialmente la segunda Segunda República.
1870 Bulgaria alcanza el
nivel de protectorado según un decreto del Sultán Abd-ul-Aziz del Imperio
otomano.
1922 Egipto se
independiza del Reino Unido.
1935 Wallace Carothers
crea el nailon.
1942 en el Estrecho de
Sonda, el acorazado USS Houston (CA-30) se hunde en la Batalla del Estrecho de
la Sonda con 693 miembros.
1955 se inaugura la línea
ferroviaria Hanói-Pekín-Moscú-Berlín.
1958 constitución del
Parlamento Europeo bajo la presidencia de Robert Schumann.
1974 Estados Unidos y
Egipto restablecen relaciones diplomáticas tras siete años.
1975 en Londres, Reino
Unido, un tren de metro colida con un muro a la estación Moorgate en el
accidente de metro de Londres el mas grave.
1986 en Estocolmo es
asesinado Olof Palme, el ex primer ministro sueco.
1990 en la URSS es
reconocida la propiedad privada y su transmisión en herencia a los
descendientes.
1901 – Nace Linus
Pauling, premio Nobel de Química en 1954 y de la Paz en 1962.
1993 en Waco, Texas,
agentes del Bureau of Alcohol, Tobacco and Firearms se incorporan al asedio de
la iglesia davidiana para intentar arrestar a su líder David Koresh. Cuatro
agentes y cinco miembros davidianos mueren en el primer tiroteo del asedio.
1998 en Kosovo —en el
marco de la Guerra de Kosovo— la policía serbia comienza la ofensiva contra el
Ejército de Liberación Kosovar.
2002 La Convención
Europea inicia los trabajos de redacción de la Constitución Europea.
2002 La peseta, moneda
española, deja de ser de curso legal.
2006 – Muere Owen
Chamberlain, físico estadounidense, Premio Nobel de Física en 1959.
2013 En Ciudad del
Vaticano, renuncia el papa Benedicto XVI siendo el primer pontífice en hacerlo
en la era contemporánea y el cuarto en la historia de la iglesia católica.
Pensamientos Positivos
Reconoce el poder y el valor
dinámico de la palabra. Que lo que digas sea verdad y que tus palabras sean las
adecuadas, que reconozcan la dignidad humana y realcen los valores humanos.
Utiliza tus palabras sólo para agradecer, para bendecir, para servir, orientar,
aconsejar y promover acciones positivas de superación, crecimiento y armonía
entre todas las personas. Descontamina tu palabra de mentiras, pues son una
forma de violencia. Nunca utilices tu palabra con rudeza ni en forma grosera.
Usa el poder de tu palabra sólo para dignificarte.
Frases memorables
28 Frases Zen Para Afrontar
La Vida De Forma Diferente
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=14455
El zen no se centra en
buscar el sentido de la vida, pero sí se basa en la práctica, ya que otorga una
ayuda a la hora de superar las barreras y las dificultades de las personas. La
filosofía zen pretende una enseñanza basada en la atención en cada momento,
concentrándote únicamente en el "aquí y ahora". Asimilar estas
frases te permitirá ver la vida distinta y de forma
positiva, encontrando respuestas a muchas de las preguntas que puedas
estar teniendo.
1. La tentación de rendirse será mucho más fuerte
justo antes de la victoria. 2. El truco de la vida
es morir joven, pero lo más tarde posible.
3. No hables
a menos que puedas mejorar el silencio.
4. El viaje
de mil millas comienza con el primer paso.
5. El fuerte
superará un obstáculo; el sabio, todo el camino.
6. No temas
demorarte, ten miedo a detenerte.
7. La felicidad de un
tonto también es tonta.
8. Que hayas tropezado y
caído no significa que vayas por el camino equivocado.
9. Es mejor vivir en la
cabaña donde se está más a gusto que en el palacio donde te aburres.
10. Mira siempre las
cosas desde el lado positivo, si no lo haces, frota los lados oscuros hasta que
brillen.
11. Lo que suceda, sucede
a tiempo.
12. Aquel que señala tus defectos no siempre es tu enemigo; aquel que habla
sobre tus virtudes no siempre es tu amigo.
13. No te preocupes si no
sabes algo, preocúpate si no quieres aprender.
14. Los maestros solo
abren las puertas, el resto del camino lo harás por tu cuenta.
15. Por mucho que sople
el viento, la montaña no se inclinará ante él.
16. Vive con paz en tu
alma. Vendrá el tiempo y las flores florecerán solas.
17. No hay amigos sin
defectos; si les buscas defectos, te quedarás sin amigos.
18. La desgracia entra
por la puerta que tú le abres.
19. Nadie regresa de sus
viajes siendo el mismo que era antes.
20. Aquellos que son
capaces de ruborizarse no pueden tener un corazón negro.
21. Es mejor ser una
persona por un día, que ser una sombra por mil días. 22. Tu casa está ahí donde
estás tus pensamientos.
23. La persona que pudo
mover la montaña comenzó por mover las piedras pequeñas.
24. Si cometes un error,
es mejor reír de inmediato.
25. El mejor tiempo para
sembrar un árbol fue hace 20 años. El siguiente mejor tiempo es hoy.
26. Lo que determina el
estado de felicidad o infelicidad de cada persona no es el evento en sí mismo,
sino lo que el evento significa para esa persona. 27. Al igual que los padres
cuidan de sus hijos, se debe tener en cuenta a todo el universo.
28. El vaso no está ni
medio lleno, ni medio vacío. El vaso es simplemente un vaso y su contenido esta
perpetuamente cambiando con tu percepción.
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
Cada uno de nosotros tiene una
tarea específica en la difusión del bien.
Prepárate para trabajar, porque
los deberes son muchos e importantes, y son pocos los que tienen conciencia de
ellos.
Ayuda al mundo para que el mundo
te ayude a ti.
Extiende tus brazos generosos
para cultivar el bien, así podrás recoger
frutos abundantes de felicidad y
de amor.
Analectas De Confucio
17.25. El Maestro dijo: «Las mujeres y los subordinados son especialmente difíciles de manejar: sed amistosos, y se familiarizan demasiado; sed distantes, y se ofenderán.»
17.26. El Maestro dijo: «Cualquiera que no sea apreciado a los cuarenta años, seguirá sin ser apreciado hasta el final.»
Capítulo 18
18.1. El señor de Wei huyó del tirano; el señor de Ji fue hecho esclavo por éste, y Bi Gan fue ejecutado por amonestarlo. Confucio comentó: «La Dinastía Yin tenía tres modelos de humanidad.»
18.2. Liuxia Hui era magistrado, y fue depuesto tres veces. Cuando las personas le preguntaban: «¿Por qué no te vas a algún otro lado?», él respondía: «Si trabajas con honradez, ¿dónde no encontrarás la misma suerte? Si trabajara en contra de los dictados de mi conciencia, ¿para qué necesitaría dejar la tierra de mis padres?»
18.3. El duque Jing de Qi había invitado a Confucio, diciendo: «No puedo tratarlo lo mismo que al señor Ji. Le trataré como si su rango estuviera entre el señor Ji y el señor Meng.» Y a continuación añadió: «Soy demasiado viejo. No puedo emplearlo.» Confucio se marchó [del estado de Qi].
18.4. Los habitantes de Qi enviaron al estado de Lu corno presente un grupo de muchachas que bailaban y cantaban. El señor Ji Huan las aceptó, y durante tres días no atendió los asuntos de la corte. Entonces Confucio se marchó [del estado de Lu].
18.5. Jieyu, el loco de Chu, pasó por delante de Confucio cantando:
¡Fénix, oh Fénix!
El pasado ya no tiene
remedio,
pero el futuro todavía no
está perdido. ¡Abandona, abandona!
¡Contados están los días de los funcionarios!
Confucio detuvo su
carruaje, pues quería hablar con él, pero el loco aceleró el paso y
desapareció. Confucio no logró hablar con él.
El Vagabundo - Gibrán Khalil Gibrán
EL
TRUEQUE
Una vez en el cruce de un
camino, un Poeta pobre encontró a un rico Estúpido, y conversaron. Y todo lo
que decían revelaba el descontento de ambos.
Entonces el Ángel del
Camino se acercó y posó su mano sobre el hombro de los dos hombres. Y, creedlo,
un milagro se produjo; ambos intercambiaron sus posesiones.
Y se alejaron. Pero, cosa
difícil de relatar, el Poeta miró y encontró sólo arena seca en sus manos; y el
Estúpido cerró sus ojos y sintió nada más que nubes en su corazón.
AMOR
Y ODIO
Una mujer dijo a un
hombre: -Te amo.
Y el hombre respondió:
-Mi corazón se cree merecedor de tu amor. Y la mujer habló: -¿No me amas?
Y el hombre sólo elevó
sus ojos hacia ella y calló. Entonces la mujer gritó: -Te odio.
Y el hombre dijo: -Pues,
entonces, mi corazón también es merecedor de tu odio.
SUEÑOS
Un hombre tuvo un sueño
y, cuando despertó, visitó a un adivino y quiso que éste lo descifrase. Y el
adivino dijo al hombre:
-Ven a mí con los sueños
que contemples en tus momentos despiertos y te explicaré sus significados. Pero
los sueños de tu dormir no pertenecen ni a mi sabiduría ni a tu imaginación.
Fabulas De Esopo
Una viuda tenía una oveja. Llegado el tiempo de la trasquila, osando tomar ella misma su lana, sin recurrir a un especialista, la trasquiló.
Pero usó la herramienta de la trasquila tal mal que terminó hiriendo a la pobre oveja. La victima sangró y sintió mucho dolor. Y no aguantando más, reclamó a su ama:
- ¿Por qué me maltratas así, ama? ¿Qué beneficio saca de agregar mi sangre a la lana?
Y ovejita continuó diciendo:
- Si quieres mi carne, llama al carnicero quien sin mucho sufrimiento me matará. Pero si lo que quieres es mi lana, entonces acude al esquilador, pues él me esquilará sin herirme y sin dolor.
Moraleja:
Para realizar
cualquier actividad, primero debes estar bien entrenado en el oficio.
El asno, el gallo y el
león
Estaban un gallo y un asno en un pastizal cuando llegó
un hambriento león. Y ya iba el león a tirarse encima del asno, cuando el
gallo, cuyo cantar se dice que aterroriza a los leones, gritó fuertemente,
haciendo salir corriendo al león tan rápido como pudo.
El asno al ver el impacto que un simple canto del gallo realizaba, se llenó de coraje para atacar al león, y corrió tras de él con ese propósito.
No había recorrido mayor distancia cuando el león se volvió, lo atrapó y lo seccionó en pedazos.
Moraleja:
Ten siempre presente que las cualidades de
tu prójimo no son necesariamente las tuyas.
Los ríos y el mar
Se juntaron los ríos para
quejarse ante el mar diciéndole:
- ¿Por qué si nosotros te
entregamos agua dulce y potable, haces tal trabajo, que conviertes nuestras
aguas en saladas e imposibles de beber?
El mar, percibiendo que
querían echarle la culpa del asunto, dijo:
- Por favor, dejen de darme agua y entonces ya no volverán a salarse sus aguas.
Moraleja:
Antes de culpar a
otros, fíjate primero si no eres el verdadero culpable.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
TENER PRESENTE
1. Cada letra de nuestro abecedario debe tener un
solo nombre (Ortografía 2010). ¿Entonces desaparecen la elle, la erre (aunque
no hubo), la che? ¿Cómo deben denominarse? Ele, ele; ere, ere; ce, ache.
2. Decir cuórum y Catar; no: quórum y Qatar.
3. Las palabras guion, truhan, fie, lie, liais…, son
monosílabas que no deben tildarse.
Hasta las próximas GOTITAS…
Dr. Wilmer F. Ramos Giles
Huánuco-Perú, 18.AGO.19
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
HUARIQUE, su significado e
Importancia
Uno de los más hermosos
peruanismos es la palabra “warique o huarique”. ¿Pero que es realmente un
“warique”?, ¿qué relación tiene con la gastronomía peruana?. Aquí esbozo una
respuesta:
Muchos peruanos hoy en
día utilizan el vocablo quechua “warique” para referirse a un restaurante o
lugar de expendio de comidas, donde los potajes o guisos son objetos de culto,
el lugar es casi secreto y la tertulia es obligada. Esta especie de templo de
la cocina tiene como origen la cultura Inca. El hoy conocido como “warique”
proviene de dos palabras quechuas, la primera es “wa”, cuya utilización era
para referirse a todo aquello que no se entendía, que no se conocía o que
hallara escondido, en secreto. La segunda es “rique”, esta palabra se deriva de
“rocqro” que significa guiso. Concordando es lugar donde se sirve guiso en
forma escondida. Hoy un “Huarique” es un lugar casi privado para sibaritas y
gastrónomos.
En época Inca, en los
“wariques”, podías encontrar a las “wankay”, mujeres que entonaban canciones.
Los “wankar”, los hoy músicos acompañaban las tonadas con tambores. Las
“wakhi”, eran jóvenes que servían la comida. Muchos incas asistían acompañados
con su “warina” o amante a degustar el delicioso “raqayaq” caldo delicioso,
espumoso y estimulante. En los “wariques” nace la bebida “warapu”, que en sus
albores era jugo de fruta hervida y en algunos casos fermentados.
Doy gracias a la vida por
conocer muchos “wariques”, en Lima y sobre todo en provincias. Este domingo voy
a tu encuentro warique querido
Rodolfo “Locrito” Tafur..
Ciencia y tecnología - Xataka
El libro con el que más he aprendido en mi vida:
19 Octubre 2020Una
versión anterior de este artículo se publicó en agosto de 2018
EVA RODRÍGUEZ DE LUIS@misstakanawa
Decía Sir Francis Bacon
que “algunos libros son probados, otros devorados, poquísimos masticados y
digeridos”. Pero cómo son capaces de cambiar nuestra vida algunos libros.
No solo nuestra novela favorita o aquel que nos ayudó a decidir en qué nos
especializaríamos cuando éramos niños o adolescentes. Otros nos hicieron leer y
releer algunas líneas, subrayarlas y anotarlas, haciéndonos reflexionar y
quizás cambiar nuestra forma de ver la vida.
Hemos consultado a
nuestros editores precisamente sobre ese libro de ensayo, que no sea de
ficción, con el que más hayan aprendido. Y hemos encontrado
auténticas joyas, aunque seguro que nos quedan otras muchas por descubrir. ¿Nos
ayudas?
'Continente Salvaje', de Keith Lowe
Recomendado por Andrés
P. Mohorte
Recuerdo con nitidez mi
cara de espanto, asombro y absoluto disfrute durante las primeras páginas de
'Continente Salvaje'. Por aquel entonces cerraba mi primer año trabajando en un
periódico y tenía la vista puesta en un Máster de Historia Contemporánea a
cursar a la vuelta de la esquina.
Aquel libro tenía poco
parangón con lo que había leído hasta entonces. No sólo se trataba de
contenido, que también, sino de la forma de escribirlo. Lowe había pasado años
de sesudo trabajo en las bibliotecas remotas del Este de Europa para
transformar su bagaje historiográfico en una novela de no-ficción, en un relato
hilado a la perfección sobre el que se paseaban los peores horrores que la
humanidad jamás haya contemplado. Era una tesis doctoral, un libro
increíblemente documentado. Y también era uno que devorabas página a página.
Allí aprendí no sólo que
la Historia también puede producir best-sellers (luego llegarían muchos otros
libros similares a mi vida), sino también que el pasado jamás es tan sencillo
como parece. 'Continente Salvaje' versa sobre los últimos años de la Segunda
Guerra Mundial y todo lo que sucedió entre 1945 y 1947, cuando el continente,
arrasado, aún no había comenzado a reconstruirse.
Aquel libro totémico me
enseñó que en la historia rara vez existen las explicaciones binarias, ni
siquiera en los acontecimientos propulsados por los nazis, y que cada rincón de
Europa fraguó dos y tres guerras al mismo tiempo mientras el mundo contemplaba
impávido la catástrofe. Una guerra mundial que fueron miles de guerras civiles;
un trabajo académico escrito con el tino de un talentoso narrador; y un libro
que, pese a tratar sobre el Horror puro y contener algunos de los
pasajes más negros que jamás haya leído, me sigue fascinando aún hoy.
DEEP
SEEK
Cuando en septiembre de
2024 OpenAI lanzó o1, su modelo de IA de razonamiento, lo hizo con un
mensaje claro: era (y es) estupenda y muy potente, pero era también una IA cara
y para pudientes. Que las máquinas "piensen" no salía a cuenta para
muchos usuarios, e incluso si pagabas la suscripción mensual solo podías usar
o1 de forma bastante limitada.
Cuatro meses después el escenario ha cambiado de forma sorprendente. Todo se lo
debemos a DeepSeek R1, el modelo de razonamiento chino que hacía
prácticamente lo mismo que o1, pero que lo hacía gratis ( y con licencia
Open Source). ¿Qué pasó entonces? Que todas las grandes empresas de Silicon
Valley se asustaron.
Se asustó Google, desde luego, que estos días ofrecía su propia opción
gratuita, Gemini 2.0 Flash Thinking. También reaccionaba Microsoft, que hasta
no hace mucho cobraba 20 dólares al mes por esa opción y ahora
permite usar su modo "Think Deeper" de forma
gratuita. La última en mover ficha fue OpenAI, que ante este panorama tuvo que
anunciar el lanzamiento de su modelo o3-mini y ofrecerlo gratis a los
usuarios. Por cierto, qué lío de nombres.
Todo ello ha permitido que ahora mismo podamos usar estos modelos de
razonamiento de forma gratuita. Con límites, desde luego —unas pocas
consultas al día—, pero aun así, todo un logro. Y lo mejor de todo es que la
previsión es que la tendencia se mantenga: tendremos modelos de IA cada vez más
potentes y cada vez más baratos, lo que permitirá facilitar que esta tecnología
acabe infiltrándose en todo tipo de escenarios.
Los modelos de razonamiento son la prueba evidente de ello. Si el año pasado
todas las empresas luchaban por adelantar a ChatGPT, ahora la lucha es otra.
Una que hace que los modelos de IA sean mejores para tareas complejas y cometan
menos errores. Eso, claro, si no los vetan antes. Esto es un no parar.
Sam Altman admite haberse equivocado con su visión del Open Source. Y todo gracias a DeepSeek
TIK
TOK
TikTok está a punto
de desaparecer de Estados Unidos. La justicia no está de su lado y el fin
se acerca... o al menos eso es lo que creíamos. Resulta que TikTok está
demostrando tener más vidas que un gato, porque puede que después de todo acabe
salvándose de la quema.
Es lo que parece al hablar de una situación confusa y
contradictoria. Trump se la quiso cargar en su primer mandato, pero
TikTok acabó sobreviviendo. Biden también planteó el apagón el año
pasado, y todo parecía apuntar a que esta vez no habría quien la salvara.
Pues resulta que ahora quienes quieren salvarla son quienes antes la condenaban
a muerte. Trump parece haber cambiado de opinión, y tanto él como Biden
están buscando ahora formas de que no se prohíba TikTok en Estados
Unidos. No está claro que lo consigan, y tampoco hay demasiados detalles
sobre cómo puede ser el fin de TikTok en EEUU.
Lo que sí sabemos es que el impacto de un cierre de TikTok en Estados
Unidos puede ser enorme. Ya hay quien está migrando a la nueva app
china de moda, Xiaohongshu, y hasta apareció el rumor —desmentido por la propia
TikTok— de que Elon Musk podría comprar la división americana de la
empresa.
La incertidumbre es por tanto enorme, pero la relevancia de TikTok en todo el
mundo y en EEUU (allí tiene 170 millones de usuarios) hace difícil pensar que
pueda desaparecer fácilmente. Quizás sea demasiado grande para que nadie se la
cargue. Quizás TikTok sea, después de todo, mucho TikTok.
Klip 7 – Paulina Fox
Citas
“No te lastimes con recuerdos del pasado. Allá en tu mente están guardadas todas las imágenes y solo tú decides cuáles has de volver a mirar”
“El ser humano que no aprende a controlar sus emociones ante las dificultades esta condenado a ser un esclavo de su circuntancia. No permitas que el ambiente te controle tu tienes el dominio de tu vida”
“Las buenas maneras y la educación adecuada son esenciales en las relaciones con nosotros. Necesitamos desarrollar y reforzar esas cortesías esenciales que hacen que nuestras relaciones fuertes valiosas y duraderas”
Cuentos
Del libro "Cuentos para crecer y curar" de
Michel Dufour
"En el fondo de un viejo estanque vivía un
grupo de larvas que no comprendían por qué cuando alguna de ellas ascendía por
los largos tallos de lirio hasta la superficie del agua, nunca más volvía a
descender donde ellas estaban.
Se prometieron una a otra que la próxima de ellas
que subiera hasta la superficie, volvería para decirles a las demás lo que le
había ocurrido.
Poco después, una de dichas larvas sintió un deseo
irresistible de ascender hasta la superficie.
Comenzó a caminar hacia arriba por uno de los finos
tallos verticales y cuando finalmente estuvo fuera se puso a descansar sobre
una hoja de lirio. Entonces experimentó una transformación magnifica que la
convirtió en una hermosa libélula con unas alas bellísimas.
Trató de cumplir su promesa, pero fue en vano.
Volando de un extremo al otro de la charca podía ver
a sus amigas sobre el fondo.
Entonces comprendió que incluso si ellas a su vez
hubieran podido verla, nunca habrían reconocido en esta criatura radiante a una
de sus compañeras.
El hecho de que después de esa transformación que
llamamos muerte, no podamos ver a nuestros amigos o familiares, ni comunicarnos
con ellos, no significa que hayan dejado de existir...
"LA MUERTE, NO ES MÁS QUE UN CAMBIO DE
MISIÓN".
León Tolstoi
Un ejemplo de la transformación, de asumir los
cambios necesarios…
La Mente Es Maravillosa
Personas emocionales y personas racionales ¿existe esta
distinción?
Fact Checked
¿Es correcto hablar de
personas puramente emocionales y de hombres o mujeres con comportamientos más
racionales? Y si esto fuera cierto... ¿en qué categoría te incluirías? La
ciencia tiene datos muy interesantes que desgranamos en este artículo.
Hay quien señala que
el mundo se distingue entre personas emocionales y personas racionales. Es más, si hay algo que nos gusta es situarnos en una
categoría y atribuir nuestro modo de comportarnos, de reaccionar y de vivir a
ese gradiente donde, o bien mandan las emociones o lidera la lógica y la razón.
Sin embargo… ¿hacemos bien al establecer esta polarización?
La respuesta es
«no». Las emociones, aunque nos sorprenda, están detrás de todas y cada
una de nuestras acciones y también, tras cualquier proceso
mental. Toda decisión, toda actuación en apariencia lógica y
racional tiene detrás un componente emocional, y que esto sea así es algo
normal y esperable por un hecho muy concreto: nuestro cerebro es un órgano
emocional que en un momento dado de nuestra evolución, empezó a razonar de
manera más sofisticada.
Es imposible separar
razón de emoción porque las estructuras neurales que median en cada uno de
nuestros comportamientos y decisiones hacen uso de ambas esferas. Somos
lo que pensamos, pero por encima de todo, somos lo que sentimos. Ahora
bien, es cierto que hay personas más impulsivas que otras, hombres y mujeres
que se dejan guiar más por la intuición que por esa decisión más meditada y
consensuada con un largo ejercicio de reflexión.
Sea como sea, debemos
tenerlo claro, la emoción no se puede excluir de ningún comportamiento.
Por tanto, no hay nadie en este mundo que camine por la vida exento de alegría,
miedo, angustia, pasión, asco o vergüenza… Veamos más datos a continuación.
“Sabemos demasiado y
nos sentimos muy poco. Al menos, sentimos muy poco de esas emociones que nos
ayudan a tener una buena vida”.
-Bertrand Russell-
Personas emocionales y
personas racionales, una distinción errónea
Hay un primer hecho
indiscutible que deberíamos tener presente: hay emoción en la lógica y,
a menudo, también hay lógica en la emoción. Ahora bien, una realidad que
nos han inducido a creer desde hace tiempo es que la emoción es lo opuesto a la
razón, que la emoción es del corazón y el corazón la antítesis del
cerebro. Es como si estuviéramos obligados a declararnos de un bando u otro.
Sin embargo, el mundo no
se divide en personas emocionales y personas racionales. Los mitos no son solo
cosa de los sabios de Babilonia o de la antigua Grecia. En el mundo de
la psicología y la neurociencia abundan en exceso estas ideas distorsionadas,
esas donde convencernos, por ejemplo, de que para tomar una buena decisión hay
que hacerlo con la cabeza fría y excluyendo las emociones.
Sin embargo, cabe señalar
que el que estas ideas se hayan mantenido con tanta fuerza en el tiempo se debe
en cierto modo a figuras de nuestro pasado como René Descartes. Con
su famosa frase «Pienso, luego existo» dimos paso a esa filosofía
moderna y a esa edad de la razón, donde el pensamiento ilustrado asociaba las
emociones a lo irracional.
Con el
tiempo, tampoco importó que Sigmund Freud introdujera el concepto de la
mente inconsciente y nos hablara a su vez del poder la emoción en nuestro
comportamiento. Hasta no hace mucho, el denominador común de la
economía y el mundo del trabajo, por ejemplo, seguía defendiendo la necesidad
de mantener una mentalidad racional…
Cuando en realidad, tal y como nos demuestran conceptos como la «teoría de juegos» (ahí donde estudiar cómo varían nuestras decisiones al pensar qué pueden hacer los demás) las emociones son siempre un componente clave y decisivo a la vez.
Las emociones también
son lógicas y racionales
Lo señalábamos más
arriba: las emociones también son lógicas y racionales. Sentir alegría,
entusiasmo, experimentar inquietud e incluso sentir miedo en un momento dado
también define un comportamiento racional. Es más, estudios como los
llevados a cabo en la Universidad de Columbia por el doctor Michel Puan, nos
indican que es erróneo categorizar a las personas en emocionales o racionales.
Todo comportamiento
aplica ambas dimensiones. Es más, como bien sabemos, no por mucho pensar o
reflexionar en un aspecto, hará que este sea más acertado. En
ocasiones, pasamos horas y días centrados en ideas que son completamente
irracionales y que interfieren en nuestro bienestar.
Nuestra corteza
prefrontal se conecta con las estructuras con funciones emocionales
La corteza prefrontal
es esa área donde llevamos a cabo funciones ejecutivas más complejas. Entre las más comunes, está la atención, la organización de
la información, la toma de decisiones o la regulación del comportamiento para
ajustarnos a las normas sociales. Bien algo interesante que debemos tener en
cuenta es que esta área, reflejo de de nuestra evolución, está conectada con
las áreas que controlan nuestro mundo emocional.
Es decir, las emociones
siempre son partícipes en cada proceso. Por ello, es un error categorizarnos
como personas emocionales y personas racionales. Todos somos seres emocionales
actuando de manera racional. Lo que sucede, y aquí se halla quizá la mayor
particularidad, es que cada cual presenta un patrón comportamental
determinado. Habrá quien sea más impulsivo, otros más cautos, hay quien
se deja llevar más por sus emociones y su adrenalina, mientras otros,
ejercen un mayor control sobre su conducta.
Sea como sea, y para concluir, debemos tenerlo claro: las emociones son nuestro motor cotidiano. Saber entenderlas, manejarlas y usarlas a nuestro favor hará que tengamos una mejor calidad de vida.
Responsabilidad afectiva, ni es tu culpa ni la mía, pero ambos somos
responsables
Posted: 05 Jul 2021
04:48 AM PDT
En una sociedad cada vez
más narcisista y egocéntrica, las relaciones líquidas amenazan con
convertirse en el nuevo estándar, un estándar de vínculos frágiles que ensalza
la tendencia a escapar cuando las cosas van mal. En ese entorno, la responsabilidad
afectiva es un rara avis. Sin embargo, si queremos establecer relaciones más maduras, plenas y satisfactorias,
necesitamos desarrollar la responsabilidad afectiva.
¿Qué es la responsabilidad afectiva?
La responsabilidad
afectiva es la conciencia plena del impacto que tienen nuestras palabras y
actos sobre los demás. Implica ser conscientes de que nuestros comportamientos
tienen consecuencias sobre las emociones de los otros, ya sean positivas o
negativas.
Por tanto, este
concepto nos lleva a concebir las relaciones que establecemos como espacios
donde cada persona se ve afectada por las acciones y decisiones del otro. Eso
nos conduce a un patrón relacional más respetuoso y empático con lo que pueden
sentir los demás, en vez de desentendernos de cómo influimos en quienes nos
rodean.
El concepto de
responsabilidad afectiva no implica amoldarnos a los demás ni poner sus
necesidades por encima de las nuestras constantemente, sino tan solo
esforzarnos por construir relaciones más equitativas, respetuosas y
transparentes, basadas en la conciencia de que todos tenemos la capacidad de
generar emociones en los demás, así como los demás pueden generar emociones en
nosotros.
Esa conciencia es lo
que nos permite comunicarnos de manera asertiva, en el respeto al otro, y
desarrollar la madurez necesaria como para asumir nuestras responsabilidades e
intentar subsanar nuestros errores.
La enorme diferencia entre responsabilidad afectiva y
proyección emocional
La responsabilidad afectiva es la antítesis de
la proyección psicológica. Cuando proyectamos pensamos en términos de: “Tú eres
responsable de cómo me siento” o “Yo soy responsable de cómo te
sientes”. Como resultado, suele generar sentimientos de culpa, un
apego insano, dependencia emocional y comportamientos controladores.
La proyección
emocional es un arma de doble filo. Podemos utilizarla para culparnos por las
emociones de los demás o podemos usarlas para culpar a los otros por cómo nos
sentimos.
Cuando pensamos en
términos de proyección emocional, podemos tener la tendencia a
responsabilizarnos de cómo se sienten los demás, hasta el punto de llegar a
pensar que es nuestra misión hacerles felices y aliviar su dolor. En cambio,
cuando pensamos en términos de responsabilidad afectiva nos preocupa la
felicidad del otro e intentamos aliviar su sufrimiento en la medida de lo
posible, pero somos conscientes de que ese peso no recae completamente sobre
nuestros hombros.
También podemos
cometer el error de proyectar nuestros sentimientos sobre los demás,
responsabilizándolos por nuestras emociones. Así terminamos poniendo sobre sus
hombros la responsabilidad de hacernos feliz y les culpamos de nuestras
desdichas. En cambio, si somos responsables afectivamente entendemos la
influencia que ejercen los demás sobre nosotros, pero asumimos que tenemos el
poder para cambiar esos sentimientos. Así eliminamos la culpa de la ecuación.
No podemos controlar las circunstancias, pero podemos
gestionar nuestras emociones
El filósofo Aaron
Ben-Zeev explicaba que muchas veces la naturaleza espontánea de las emociones
nos hace creer que no somos responsables por ellas. Sin embargo, lo cierto es
que tenemos poder sobre nuestras reacciones emocionales y podemos usarlo para
mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos.
Las emociones
negativas son inevitables, pero podemos detectar cuándo las experimentamos y
observar cómo afectan a las personas con quienes nos relacionamos. No ser
conscientes del daño que causamos, no lo borra. Asimismo, podemos comprender
cómo los demás influyen sobre nuestros estados emocionales.
Eso implica aceptar
que vivimos determinadas situaciones que pueden generar emociones
desagradables, de manera que en vez de dedicarnos a buscar culpables o
lamentarnos, necesitamos proyectarnos al futuro y preguntarnos qué podemos
hacer para cambiar la situación. ¿Cómo podemos responder de manera más
asertiva? ¿Qué podemos hacer para mitigar el daño? Se trata de desarrollar
un enfoque proactivo.
En última instancia,
tenemos el poder de decidir qué responsabilidades queremos asumir. Debemos
evitar tanto las ideas del tipo: “ese no es mi problema”, cuando en realidad
podríamos ayudar como la mentalidad del “tengo que hacer algo” cuando no podemos
ayudar.
La responsabilidad afectiva también es cosa de dos
Dado que la
responsabilidad afectiva implica comprender la influencia mutua, también
demanda un compromiso de ambas partes. Ante una situación difícil o
conflictiva, es fundamental llegar a acuerdos en los que cada parte asuma su
responsabilidad.
Para ello, es
fundamental establecer una comunicación asertiva. Debemos ser capaces de
expresar cómo nos sentimos, qué queremos, lo que nos molesta, así como nuestras
expectativas e ideas. Hablar de manera clara sobre nuestros sentimientos crea
lazos afectivos muy profundos y tiende puentes para solucionar conflictos.
Esa comunicación
asertiva enfocada en fraguar acuerdos debe ser transparente, pero siempre
teniendo en cuenta las opiniones y deseos del otro. Necesitamos comprender que
una relación consta de más de una persona, algo que puede parecer una verdad de
Perogrullo, pero que en realidad evitaría muchos conflictos. Debemos recordar
que no somos los únicos que vivimos en la Tierra y empezar a ser más empáticos
poniéndonos en el lugar del otro.
Por supuesto, la
responsabilidad emocional no implica actuar de manera perfecta, algo imposible.
Más bien se trata de actuar con empatía y respeto, recurriendo al diálogo,
reflexionando antes de hablar o actuar y asumiendo las consecuencias por
nuestras reacciones emocionales.
No es un remedio
milagroso para el dolor y los conflictos interpersonales. La posibilidad
de lastimar a los demás o de que nos lastimen siempre está latente. Las
tensiones tampoco se esfumarán como por arte de magia.
La responsabilidad
afectiva simplemente nos ayuda a dejar de afrontar los problemas asumiendo la
culpa o echando la culpa. En el lugar de la culpa nace la responsabilidad
para que los conflictos se conviertan en una oportunidad para acercanos y comprendernos
mejor, desde una postura más sensible.
Fuentes:
Johns,
N. et. Al. (2016) Emotional Maturity and Loneliness as Correlates of Life
Satisfaction among Adolescents. IRA-International Journal of Management
& Social Sciences; 3(3): 558-567.
Roberts,
T. (2015) Emotional Regulation and Responsibility. Ethical Theory and
Moral Practice; 18: 487–500.
La
entrada Responsabilidad afectiva, ni es tu culpa ni la mía pero ambos
somos responsables se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Tolerancia al estrés, la
habilidad más importante que debes desarrollar en la vida
A lo largo de la vida
atravesamos múltiples situaciones estresantes que pueden suponer un elevado
nivel de angustia y ansiedad. Sin embargo, muchas veces no tenemos control
sobre las circunstancias, de manera que no nos queda más remedio que ejercer la
última de nuestras libertades: la posibilidad de elegir la actitud con la cual
afrontaremos la adversidad.
Cuando las cosas se tuercen y la adversidad llama a la puerta o cuando los problemas, tensiones y conflictos se acumulan, existe una habilidad clave que nos ahorrará agobio, angustia y sufrimiento: la tolerancia al estrés.
¿Qué es la tolerancia
al estrés?
La tolerancia al estrés es la capacidad para soportar las presiones y tensiones sin venirse abajo, manteniendo un nivel de funcionamiento eficaz y un grado de ansiedad mínimo en condiciones que para la mayoría de las personas serían tensionantes o agobiantes.
Tolerar el estrés no significa ser inmunes a la adversidad, se trata de una habilidad mucho más compleja. Por una parte, implica sobrellevar la angustia y la ansiedad que generan las situaciones estresantes y adversas. Por tanto, es una capacidad que nos permite soportar estados emocionales negativos o aversivos, como el malestar físico o la presión psicológica, sin venirnos abajo.
Por otra parte, la tolerancia al estrés también implica el acto conductual de resistir los estados internos angustiantes provocados por algún tipo de evento estresante o adverso. Eso significa que podemos mantener un nivel de funcionamiento basal que nos permite hacer frente a los eventos estresantes de manera adaptativa, impidiendo que esas emociones negativas interfieran demasiado en nuestro desempeño.
Poca tolerancia al
estrés, los riesgos que acarrea
En los tiempos que corren, cuando tenemos que ir contrarreloj y las obligaciones se multiplican, tener poca tolerancia al estrés puede ser muy perjudicial porque nos abocará a vivir en un estado de tensión y angustia casi permanente.
Una persona con escasa tolerancia al estrés será más propensa a responder de manera desadaptativa cuando las circunstancias la pongan contra las cuerdas. Es probable que se vuelva extremadamente reactiva y reaccione con impulsividad o incluso agresividad, o quizá adopte estrategias de evitación que terminen siendo lesivas.
En este sentido, una investigación realizada en el Hospital General de Massachusetts con 118 personas que tenían VIH encontró que aquellas con poca tolerancia al estrés solían tener más síntomas depresivos, consumían más alcohol y/o drogas o abandonaban el tratamiento en un periodo de seis meses después de haber experimentado eventos vitales adversos.
Otras investigaciones han
hallado que las personas con poca tolerancia al estrés son más impulsivas y
tienen más probabilidades de desarrollar bulimia, ansiedad, depresión,
alcoholismo y/o drogadicción.
El principal problema es que las personas con poca tolerancia al estrés suelen poner en práctica estrategias de evitación experiencial para escapar de las emociones negativas o los estados aversivos relacionados. Para intentar huir de esas emociones despliegan comportamientos desadaptativos que terminan siendo lesivos. Por eso, los psicólogos han concluido que la baja tolerancia al estrés es un marcador de riesgo mientras que un nivel elevado de tolerancia al estrés actúa como un factor protector contra diferentes trastornos mentales.
Curiosamente, la tolerancia al estrés no influye únicamente en nuestro equilibrio mental, sino que también permea la manera en que percibimos el mundo. Otro estudio realizado en la Universidad de Tel Aviv constató que las personas con poca tolerancia al estrés también tenían una mayor tendencia a caer en estereotipos. Ello se debe a que tienen problemas para lidiar con la ambigüedad, de manera que saltan a conclusiones precipitadamente para sentirse en un terreno más seguro.
Los 5 pilares sobre
los que se construye la tolerancia al estrés
Las personas tolerantes al estrés comparten algunas características que les ayudan a lidiar con la tensión y los problemas:
Anticipación de la
experiencia.
“El efecto de lo que no se busca es aplastante, pues al peso del desastre se suma lo inesperado. El hecho de que fuera imprevisto intensifica la reacción de una persona. Por eso debemos asegurarnos de que nada nos tome por sorpresa. […] Debemos prever todas las posibilidades y fortalecer el espíritu para afrontar las cosas que puedan ocurrir si no queremos sentirnos abrumados y aturdidos. […] Todo el mundo se enfrenta con mayor valentía a algo para lo cual se ha preparado durante mucho tiempo. Aquellos que no están preparados, por otro lado, reaccionarán mal ante los acontecimientos más insignificantes”, escribió Séneca hace siglos. Las personas tolerantes al estrés son capaces de anticiparse a las experiencias negativas y prepararse psicológicamente para ellas.
Desvirtuar la atención
de la emoción negativa.
Cuando atravesamos un mal momento, es normal que toda nuestra atención se enfoque en lo que nos ocurre. Sin embargo, de esta manera podemos terminar maximizando los problemas, sumergiéndonos en el bucle tóxico que crea nuestra mente y se alimenta de las quejas. Las personas con mayor tolerancia al estrés, en cambio, no se obsesionan con las circunstancias adversas o las sensaciones aversivas, son capaces de reconducir su atención. No es que se olviden de la adversidad, simplemente saben redistribuir sus recursos atencionales para no obsesionarse con lo que les ocurre y poder seguir adelante con cierta dosis de normalidad.
Reevaluación de la
situación como aceptable.
Cuando estamos sumidos en una situación estresante, podemos caer en el error de pensar que todo es peor de lo que es. La frustración y la angustia pueden convertirse en un cristal a través del cual vemos el mundo de manera distorsionada. Eso puede hacernos creer que todo es más insoportable o terrible. Las personas tolerantes al estrés no disfrutan de las situaciones adversas, pero son capaces de disminuir su impacto a un nivel aceptable que les permite seguir gestionando su día a día y recuperar la normalidad en la medida de lo posible. Pueden lograrlo porque son capaces de ver el panorama general. Comprenden que probablemente el problema que les preocupa hoy será intrascendente o habrá pasado en un mes o un año. Eso les permite valorar sus preocupaciones bajo una luz más realista.
Capacidad para regular
el comportamiento.
Las personas con tolerancia al estrés son capaces de mantener un grado de autocontrol adecuado que impide que las emociones negativas influyan demasiado en su comportamiento. Así mantienen un nivel de funcionamiento adaptativo incluso en medio de la tormenta. Su nivel de autorregulación impide que se produzca un secuestro emocional, de manera que no llegan a tocar fondo emocionalmente, sino que incluso en los momentos más difíciles son capaces de mantener una rutina. Curiosamente, a menudo esa rutina es lo que les permite aliviar la carga que están llevando sobre sus hombros para restar impacto a la adversidad.
Diálogo interior positivo.
Cuando las cosas van mal, es difícil ver la luz al final del túnel. Es más fácil caer por el desfiladero de los pensamientos negativos y los peores augurios. Sin embargo, las personas con tolerancia al estrés mantienen un diálogo interno positivo. No son optimistas ingenuos. Saben que las cosas pueden estar mal o incluso son conscientes de que pueden empeorar, pero se dan ánimos y confían en sus capacidades para afrontar lo que ocurra. Se dicen: “Puedo hacerlo”, “soy una persona fuerte”, “esto pasará”, “ya me he levantado antes y puedo volver a hacerlo”. Ese diálogo interior positivo les brinda la fuerza que necesitan para seguir adelante hasta que el temporal amaine.
Fuentes:
Leyro,
T. M. et. Al. (2010) Distress Tolerance and Psychopathological Symptoms and
Disorders: A Review of the Empirical Literature among Adults. Psychol
Bull; 136(4): 576–600.
O’Cleirigh, C. et. Al. (2007) Does Distress Tolerance Moderate the
Impact of Major Life Events on Psychosocial Variables and Behaviors Important
in the Management of HIV? Behav Ther; 38(3): 314–323.
Friedland, N. et. Al. (1999) The effect of psychological stress and
tolerance of ambiguity on stereotypic attributions. Anxiety Stress Coping; 12(4): 397-410.
Renuevo de Plenitud
¿Pueden las dificultades de la vida hacerme más fuerte y sabio?
Cuando Aarón tenía siete
meses de edad, él dejó de ganar peso. Unos pocos meses después, su cabello
comenzó a caerse.
Al principio los médicos,
le dijeron a los padres de Aarón que él iba a ser bajito de adulto, pero que
por lo demás, era normal. Luego un pediatra diagnosticó el problema como
progeria, o rápido envejecimiento.
Justo como predijo el pediatra, Aarón nunca creció más allá de 91 cm de estatura, no tuvo cabello en su cabeza o cuerpo, lucía como un viejito mientras aún era niño, y murió de edad avanzada al principio de su adolescencia.
Su padre era un rabino, sintió un profundo y doloroso sentido de injusticia.
Alrededor de un año y
medio después de la muerte de Aarón, el padre llegó a comprender que a ninguno
de nosotros se nos promete en algún momento una vida libre de dolor y
desengaño. Más bien, lo más que se nos ha prometido es que no tenemos que estar
solos en nuestro dolor y que podemos obtener fuerzas y coraje de una fuente
externa.
Él llegó a la conclusión de que Dios no causa nuestras desgracias, sino más bien, nos ayuda inspirando a otros a que nos ayuden.
Hay un libro que se titula: Cuando cosas desagradables suceden a personas buenas. El auto dice: Yo pienso en Aarón y todo lo que su vida me enseño; comprendo cuánto he perdido y cuánto he ganado. El ayer parece menos doloroso, y no tengo temor al mañana.
Cuando dejas de mirar a las dificultades de tu vida como obstáculos y comienzas a verlas como escalones, subirás por encima de tus dificultades y ganarás algo de ellas. Te harán más fuerte y sabio.
Las mentes pequeñas son
domadas y sojuzgadas por el infortunio; pero las mentes grandes suben por
encima de ellas.
Proverbios 24:16
Porque siete veces cae el justo, y vuelve a levantarse.
Quora
¿Por qué las notas
musicales se llaman DO RE MI, etc.?
Responderé con una
explicación que hice hace un tiempo en mi canal.
Juan Mendoza
El origen de los nombres
de las notas musicales
Do, Re, Mi, Fa, Sol, La,
Si.
Muchos conocerán estas
sílabas junto con su respectivo orden. ¿Y cómo se escogieron estas sílabas?
En el siglo XI el monje Benedicto Guido de Arezzo, una figura importante para la música en aquella época escoge por primera vez sílabas específicas para nombrar cada altura musical en aquella época, que eran 6. Guido decidió tomar el Himno a San Juan Bautista, escrito por Pablo de Diácono en el siglo VIII, llamado Ut queant laxis. Guido, escogiendo este himno, toma la primera sílaba de cada verso del himno.
Las primeras seis notas
musicales fueron:
Ut, Re, Mi, Fa, Sol, La
Siglos más tarde se
añadiría la sílaba Si, combinando las iniciales de Sancte Ionanes.
En el siglo XVII (casi mil años después), Giovanni Battista Doni, decide sustituir la sílaba Ut por terminar en una consonante muda, dificultando el solfeo (canto) de la nota. Doni decide usar la primera sílaba de su mismo apellido: Do. Otras teorías afirman que proviende de la primera sílaba de la palabra "Dominus" (señor, Dios, en Latín). En países como francia se sigue usando la sílaba Ut, aunque no exactamente para entonarlas.
Tetragrama del primer
verso del Himno a San Juan Bautista.
Autor: Pablo Diácono
Fecha: ca. Siglo VIII
Letra /
Traducción
Ut queant laxis /
Para que puedan
Resonare fibris / exaltar a pleno pulmón
Mira gestorum / las maravillas
Famuli tuorum / estos siervos tuyos
Solve polluti / perdona la falta
Labii reatum / de nuestros labios impuros
Sancte Ioannes. / San Juan.
Si desea escuchar el
texto, puede ir a:
Archivo:Johannes.Hymnus.ogg
- Wikipedia, la enciclopedia libre
Es importante saber
que no son iguales las notas musicales en todos los países, y el más claro
ejemplo es el de las notas musicales en inglés, que es el alfabeto empezando
desde el La, y el nombre de las notas es solamente el nombre de la letra en inglés:
Do: C (Ci)
Re: D (Di)
Mi: E (i)
Fa: F (Ef)
Sol: G (Yi)
La: A (Ei)
Si: B (Bi)
Espero haya gustado y
sido útil mi respuesta. Si alguno quiere conocer un poco de arte y tiene cuenta
de Telegram, puede conocerme como @Juandamec, y como @ProyectoArteCanal el
canal. Es un gusto, como siempre.
¿Cuál es el origen de la palabra
nostalgia?
Juan Ferrer Blanes
Palabra creada hacia 1668
por el médico suizo Johannes Hofer, que quería dar nombre al ‘deseo
doloroso de regresar’ que había visto en algunos de sus pacientes.
Hofer buscaba una palabra
que expresase en todas las lenguas el significado del vocablo alemán
Heimweh ‘deseo intenso de estar en casa’, ‘sufrimiento por estar separado
de la familia’.
El médico suizo formó
nostalgia mediante la yuxtaposición de las palabras griegas νóστος (nostos)
‘regreso’ y αλγία (algía) ‘dolor’, (como en neuralgia). Nostos está vinculada
al verbo griego neisthai ‘venir’, ‘ir’, ‘volver’, cognado del sánscrito násate
‘él se acerca’, que se deriva, a su vez, de la raíz prehistórica nos-to
‘regreso al hogar’.
En nuestra
lengua, nostalgia tiene un equivalente aproximado en añoranza,
aunque esta última, tomada del catalán enyorança, tiende a denotar
más bien el dolor por la pérdida definitiva de algo o de alguien.
La palabra
portuguesa saudade, ya incorporada al diccionario de la Academia con la
misma grafía, está más próxima, ciertamente, a nostalgia.
Phillis Wheatley
SAGAZ
Publicado por Anahí
Michel
Fue llamada Phillis,
porque así se llamaba el barco que la trajo, y
Wheatley, que era el
nombre del mercader que la compró.
Había nacido en Senegal.
En Boston, los negreros la pusieron en venta:
-¡Tiene siete años! ¡Será
una buena yegua!
Fue palpada, desnuda, por
muchas manos.
A los trece años, ya
escribía poemas en una lengua que no era la suya. Nadie creía que ella fuera la
autora. A los veinte años, Phillis fue interrogada por un tribunal de dieciocho
ilustrados caballeros con toga y peluca.
Tuvo que recitar textos
de Virgilio y Milton y algunos mensajes de la Biblia, y también tuvo que jurar
que los poemas que había escrito no eran plagiados. Desde una silla, rindió su
largo examen, hasta que el tribunal la aceptó: era mujer, era negra, era
esclava, pero era poeta.”
Phillis Wheatley, fue la
primera escritora afroamericana en publicar un libro en los Estados Unidos...
Tuvo mucha suerte
Teri Horton fue la mujer que compró un cuadro de Jackson Pollock valorado en 50 millones de dólares en una tienda de segunda mano por 5 dólares.
Lo que parecía ser un lienzo sin valor lleno de garabatos abandonados en una esquina de una tienda de segunda mano en California a principios de los años 90 era en realidad una obra maestra del pintor estadounidense Jackson Pollock.
Teri pensó que la pintura
era una birria, pero quería comprarla como regalo para una amiga deprimida. El
dueño de la tienda quería 8 dólares por él. Teri se negó a pagar $8 por esta
nulidad y ofreció $5 en su lugar. Ansioso por deshacerse de este lienzo grande
e inútil que nadie quería, el dueño de la tienda lo vendió por $ 5.
Más tarde, invitó a su profesor de arte a su casa y se ofreció a lanzar dardos en el lienzo. El profesor de arte vio la pintura y dijo: "¡Parece que tienes un Jackson Pollock!"
"Pero ¿quién es este Jackson Pollock?", le preguntó.
El profesor le explicó
quién era y el valor de sus cuadros. Luego llevó la pintura a muchos expertos
en arte y cuando finalmente fue autenticada, se vendió por 50 millones de
dólares.
(El Arte de la
Estrategia)_
¿Sabías que en 1884 se
dio a conocer el primer carro eléctrico estándar de producción en el Mundo
capaz de ser reproducido y vendido al público?
¿Sabías que a principios
de 1900 1/3 de todos los vehículos en la carretera eran eléctricos?
Empezaron a desaparecer
rápidamente alrededor de 1920 con la introducción de la gasolina y Henry Ford.
Ferdinand Porsche - el
fundador del epónimo coche deportivo- produjo un vehículo eléctrico llamado 'P'
en 1898, antes de crear la primera oferta híbrida del mundo, que estaba
impulsado tanto por electricidad como por un motor de combustión.
Mercedes-Benz también
ofreció un modelo eléctrico llamado Mercedes Mixte, en 1906.
Este carro fue adoptado
como taxi en las ciudades e incluso se convirtió en un coche de carreras en
1907.
Te invito a Compartirlo con todos tus amigos. Muchas gracias.
Todo Mail
Los
8 Misterios Sobre El Cuerpo Humano Aún Sin Resolver
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=13405
Hay muchas cosas sobre el cuerpo humano que la ciencia todavía no ha encontrado explicación. Por ejemplo, es un misterio por qué tenemos huellas dactilares, o por qué tenemos un apéndice. Aunque abundan las teorías sobre tales cosas, aún no se ha encontrado una explicación definitiva. Aquí te presentamos los 8 mayores misterios sin resolver sobre el cuerpo humano:
1. Huellas dactilares
Todo el mundo sabe que las huellas dactilares son únicas para cada individuo, pero nadie sabe por qué. Durante muchos años, los científicos creyeron que las tenemos para mejorar nuestro agarre cuando agarramos o nos aferramos a algo. Resulta que ese no es el caso, porque las huellas dactilares en realidad nos permiten agarrar menos. Algunas de las teorías sobre por qué tenemos huellas dactilares incluyen la protección de nuestros dedos y la provisión de sensibilidad táctil, pero la verdad es que no hay una explicación definitiva.
2. Apéndice
Los apéndices parecen
causar más problemas de los necesarios, ya que muchas personas sufren dolores
y, en última instancia, tienen que eliminarlos. Los científicos y hasta el
mismísimo Charles Darwin coincidieron en que era un órgano sobrante que el
homo sapiens heredó de un antepasado prehumano, que supuestamente lo necesitaba
para digerir su dieta basada en plantas. Sin embargo, existe una teoría que
afirma que tenemos apéndices porque contienen bacterias beneficiosas,
pero esto aún no se ha demostrado de manera definitiva.
3. Mano dominante
Aunque aceptamos el hecho de que tenemos una mano dominante como algo completamente normal, pero en realidad es bastante extraño. La teoría de la evolución tiene que ver con la "supervivencia del más apto", así que usando esa lógica, deberíamos tener dos manos igualmente fuertes. Hay algunas personas son excepciones muy raras a esta regla, pero la mano dominante es uno de los mayores misterios sobre el cuerpo humano.
4. Bostezo
Nadie sabe por qué bostezamos. Lo que se sabe es que comenzamos a bostezar en el vientre de nuestra madre incluso antes de nacer. Hay dos teorías: la regulación de la temperatura del cerebro, y la noción de que lo hacemos para dar a nuestros cuerpos una sacudida en caso de que nuestro ritmo cardíaco deba aumentar. Podría ser que ambos son verdaderos, ¿quién sabe?
5. Tipos de sangre
Los tipos de sangre proporcionan pistas sobre nuestra historia evolutiva, sin embargo, no está claro cómo o por qué evolucionaron de la forma en que lo hicieron. Los científicos creen que el comienzo de la evolución de los tipos de sangre comenzó hace unos 20 millones de años en nuestros antepasados, así como en otros primates. Los tipos de sangre difieren en que tienen distintas capacidades para combatir las infecciones, pero nadie sabe por qué evolucionaron diferentes tipos de sangre en primer lugar.
6. Sueños
A pesar de que dormimos un tercio de nuestras vidas enteras, los científicos no saben explicar por qué soñamos. Lo que se sabe es que soñamos en el sueño REM y que nuestro ritmo cardíaco aumenta cuando soñamos. Una teoría popular sobre los sueños sugiere que es la manera en que nuestro cerebro clasifica los recuerdos del día, lo que le permite decidir cuáles conservar y de qué deshacerse. Sin embargo, hay algunos científicos que creen que soñar es simplemente la consecuencia de que nuestra mente inconsciente se libere de nuestro estado de alerta.
7. Virus
Hay millones de seres
vivos contenidos en el cuerpo. Los microbios que viven en nosotros en
realidad representan unas pocas libras de nuestro peso corporal y tienen
muchas buenas razones para estar allí. Ayudan a la digestión, curan los cortes y
nos ayudan a combatir las enfermedades. El hecho es que la mayoría de
ellos son virus y nadie tiene idea de para qué sirven.
8. Risa contagiosa
Las emociones poderosas
en realidad pueden hacer que la actividad cerebral de diferentes personas se
sincronice, como ha sido descubierto por los científicos. Los seres humanos son
en realidad 30 veces más propensos a reír cuando se está en una situación
social y se cree que la risa es contagiosa porque somos innatamente
empáticos como especie. Nuestros cerebros liberan endorfinas cuando nos
reímos y estos químicos ayudan a hacernos sentir seguros y cómodos.
Este Post Cambiara Tu Opinión Sobre La Ira
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=22376
La ira es una emoción frecuentemente incomprendida. Es común creer
que la ira es destructiva o que es el resultado de una mala actitud, pero la
verdad es más complicada que eso. La ira no solo es humana, sino que también es
una función necesaria. Cuando se gestiona correctamente, incluso puede producir
algunos resultados positivos. Aceptar que la ira es parte de la vida y conocer
su verdadera naturaleza es clave para utilizar esta emoción inevitable de
manera efectiva.
Los siguientes hechos sobre la ira pueden cambiar su punto de
vista sobre esta emoción incomprendida.
1. La ira no es intrínsecamente mala
Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la ira es que
sentir ira es malo. Los hechos son bastante diferentes, ya que la ira es una
emoción importante que está ahí para alertarnos de que algo anda mal. Los
adultos y los niños experimentan la ira de manera diferente. Los niños, en su
mayoría, sienten la ira como frustración. Por ejemplo, se enojarán cuando no
puedan tener algo que quieren cuando lo quieren. Los adultos, por otro lado, se
enojan cuando se sienten fuera de control. La ira en sí misma no es una emoción
mala o peligrosa, siempre y cuando la aborde y comprenda los problemas
subyacentes que está tratando de señalar. Al final del día, la ira puede
motivarnos a responder a la confrontación, la injusticia y otros problemas.
Averiguar por qué nos sentimos enojados es el primer paso para cosechar los
beneficios de esta emoción.
2. La ira puede
estimular la motivación
Ya que estamos en el tema de los beneficios, una
de las mayores ventajas de la ira es que es una fuerza motivadora. Por lo
general, expresar enojo está relacionado con la agresión. Sin embargo, la ira
se puede expresar de infinitas formas. Si bien la agresión es uno de ellos,
también lo son la asertividad y la resolución de problemas. Según Psychology
Today, los escáneres cerebrales muestran que la ira activa significativamente
la corteza anterior izquierda, que se asocia con comportamientos de
acercamiento positivo. Además, los estudios han demostrado una activación
predominante del cerebro izquierdo cuando los sujetos enojados perciben que
pueden mejorar las cosas. “Esperar poder actuar para resolver el evento que causa
la ira debería producir una mayor intensidad de motivación en el enfoque”,
explicó el psicólogo social Charles Carver de la Universidad de Miami.
3. La ira tiene un
fuerte componente físico
La ira es una emoción que
se manifiesta a través de fuertes sensaciones físicas: músculos tensos, dientes
apretados, latidos cardíacos rápidos y palmas sudorosas. La ira desencadena la
respuesta de lucha o huida del cuerpo, al igual que lo hacen el miedo, la
emoción y la ansiedad. Las glándulas suprarrenales inundan el cuerpo con
hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Luego, el cerebro desvía
la sangre hacia los músculos en preparación para el esfuerzo físico. Estas
reacciones físicas pueden hacernos sentir como si la ira nos estuviera
controlando, pero tratar de resistirlas solo empeorará las cosas. Según los
expertos en salud mental, el mejor curso de acción es permitirse sentir
plenamente lo que está presente. Apoyarse en esas sensaciones y expresar su
enojo en lugar de tratar de ocultarlo calmará su sistema nervioso más rápido.
4. La ira y los arrebatos incontrolados pueden dañar la salud de tu corazón
Si bien expresar de manera constructiva su enojo es físicamente
beneficioso, arremeter no lo es. Los problemas para controlar la ira y los
arrebatos de ira pueden tener consecuencias dañinas e incluso peligrosas. La
ira es más dañina físicamente para la salud cardíaca. Un estudio publicado en
el European Heart Journal encontró que el riesgo de un ataque cardíaco se
duplica en las dos horas posteriores a un arrebato de ira, y también lo es el
riesgo de sufrir un derrame cerebral. Otro estudio encontró que las personas
propensas a la ira como rasgo de personalidad tenían el doble de riesgo de enfermedad
coronaria que sus compañeros menos enojados. La buena noticia es que puedes
aprender a controlar esas explosiones furiosas. La respiración profunda y las
habilidades de comunicación asertiva son dos herramientas útiles cuando siente
que está a punto de perder los estribos. Incluso puede que necesites cambiar
stentorno levantándote y alejándose.
Tests
¿Quién Es El Más
Grande Del Mundo?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1218
¿Cuánto Sabes Sobre El
Parkinson?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=707#answers
¿Qué Sabes De Albert
Einstein?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=872
¿Puedes Nombrar Las
Capitales Del Mundo?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1122
Test De Gramática
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=720#answers
Vida Positiva
El número uno representa la unidad universal, significa el comienzo, el origen. Si lo multiplicamos o lo dividimos por él mismo, siempre queda en 1, algo que no sucede con ningún otro número. A partir del uno se produce la irradiación del Todo
El número uno representa la unidad universal, significa el comienzo, el origen. Si lo multiplicamos o lo dividimos por él mismo, siempre queda en 1, algo que no sucede con ningún otro número. A partir del uno se produce la irradiación del Todo.
La Gran Transformación
de la Unidad
Alrededor de todo el
globo la gente está despertando al hecho de que la humanidad y el planeta están
transitando una gran transformación.
Esta transformación está
marcada por el aumento en la intensidad de los eventos globales. Mientras aquí,
en la Tierra, el tiempo en sí mismo parece acelerarse y acumularse el caos, una
nueva frecuencia de vibración galáctica está transmutando la existencia. Esto
representa la oportunidad evolutiva más grande de nuestros tiempos.
Estamos viviendo un período de grandes cambios donde la realidad se transforma minuto a minuto con una rapidez exponencial, así todos somos obligados a expandir nuestras propias perspectivas de lo que es posible para poder entender el planeta que nos espera en poco tiempo. Grandes desafíos nos esperan y llevarán a la humanidad a encontrarse con un estado de conciencia global de unidad, la que nos conducirá a una existencia más armoniosa y de regreso a la tan largamente profetizada experiencia de reencuentro con el Uno.
El Regreso al Uno
Por todo el planeta
millones de personas creyeron que 2012 traería una nueva realidad de armonía
total, o el fin del mundo. Lo cierto es que el cambio está ocurriendo ahora y
desde mucho antes, porque puede ser experimentado por todo aquel que busque un cambio
en sí mismo.
Cualquiera que esté
dispuesto a cambiar percibirá que el cambio está ocurriendo en el interior de
todo ser humano en su vuelta de regreso al Uno. Porque en vez de ver todos los
eventos que ocurren en este planeta como separados y caóticos, el secreto está
en ver que cada aspecto de la existencia está sirviendo al plan divino de la
creación. Lo creado se re-crea a cada instante, instando a la humanidad a
descubrir su rol co-creacional, y a reconectarse con la fuente divina original
de la creación, conocida como Dios por las religiones. No es casualidad que
“religión”, que proviene del latín religare, signifique reunir, reunirse con la
fuente de la Unidad.
Es creencia de los campos
de investigación de la ciencia y de la espiritualidad que todo provino del Uno,
y que al Uno debemos regresar. Hasta el despertar de esta espiritualidad
naciente, nuestras sociedades, pensamientos y percepciones individualistas se
habían alejado tanto como fuera posible del Uno, y así como la humanidad se
centró en la supervivencia del más adaptado al sistema, se separó al mundo en
opuestos.
Muchos creyeron entonces
que ellos eran los “buenos” y que los otros eran los “malos”, que unos eran luz
y los otros oscuridad, que unos estaban en lo correcto y los otros equivocados.
Como resultado de esta percepción dividida, cada ser humano, aún hoy en día,
vive para sí mismo, velando por su propio interés personal, como un intento de
encontrar la paz interior, modelando el mundo exterior con sus propias ideas de
cómo debería ser ese mundo. Lo que la mayoría de la gente que despierta a su
llamado de unidad está descubriendo es que la paz que buscamos no puede ser
alcanzada creando cambios fuera de nosotros mismos, porque la verdadera paz
sólo puede ser encontrada en el interior de cada uno.
Podemos ver la verdad de esto cuando consideramos que siete mil millones de personas intentan producir el cambio del planeta fuera de ellos mismos, para conseguir que el mundo encaje en su visión de los que para ellos está bien. En todo caso, cuando nos damos cuenta de que somos siete mil millones de personas con siete mil millones de visiones diferentes de cómo debería ser el planeta, vemos que la paz, tal como la buscamos, nunca podrá ser alcanzada.
Las Cosas Como Son:
Una Sola Cosa
Ahora comenzamos a
descubrir que la única forma de lograr la paz verdadera y duradera es aprender
a estar en paz con las cosas como son. Esta nueva perspectiva holística de la
realidad nos está conduciendo a comprender que todo es perfecto como es. Cuando
se logra entender que todos los eventos y seres que existen lo son –en pos de
un plan divino– es cuando logramos la evolución de la conciencia y aprendemos
que todo está sirviendo al Uno. Así establecemos que los eventos en nuestra
vida ocurren para asistir la evolución del ser espiritual que nunca muere
porque es parte del Uno.
Cuando logramos atravesar
todos los desafíos de la vida en gracia y gratitud, estamos alcanzando la
habilidad de ver todo como Uno y que, ese todo, al ser divino, está embarcando
al ser individual en su viaje de vuelta hacia el Uno.
Aquellos afortunados que lograron alcanzar esta sabiduría creen en aquel dicho que asegura que el conflicto crea conciencia, por lo que creen que muchas personas en estado de conflicto están, en realidad, en camino de hallar su estado de conciencia. El conflicto entonces es, para muchos, el aliento necesario para que aquellos alejados del Uno logren hacer el cambio interior que les permita regresar al Uno.
Entendiendo los
Cambios Planetarios
Las grandes
transformaciones que acontecen en el planeta son parte de la evolución, y
conducirán a muchas personas a la posibilidad de verse frente a su propia
muerte con el fin de permitir el cambio que necesitan. Para muchos, la pérdida
de todo lo que consiguieron en el mundo material ocurrirá por un propósito
superior, porque ese no es el mundo real, ni siquiera es una necesidad
evolutiva. No será hasta que el lujo y el dinero fallen en satisfacer nuestro
ego, y se vea amenazada con la extinción, que muchos descubrirán que la riqueza
material y el éxito externo son inservibles.
Eso servirá de
inspiración para buscar el único y real camino hacia la evolución, para
encontrar un nuevo propósito para la vida. Logrando esto, por fin comprenderán
que no somos seres humanos teniendo una experiencia espiritual, sino que somos
seres espirituales teniendo una experiencia como humanos. Las entidades
espirituales que somos agradecerán cuando logremos liberarnos de las obsesiones
materiales del ego, dando paso a la percepción del espíritu único que nos une a
todos.
Llegaremos entonces a ver
el mundo de una nueva forma, donde la destrucción y la muerte, que la humanidad
ha negado por miedo durante años, tendrán un lugar y un propósito por el cual
el espíritu se liberará del aprendizaje material, de las ataduras de su
experiencia humana.
Cuando finalmente la
gente se canse de desear que el mundo sea lo que no es y aprenda a estar en paz
con las cosas como son, y vean todo como parte de un plan divino, aprenderán a
ver lo inútil de sus esfuerzos por controlar y poseer el mundo fuera de nosotros.
Es nuestro egoísmo y nuestro ignorante uso del libre albedrío lo que nos ha
llevado colectivamente a crear nuestro estado actual de existencia planetaria.
Tal vez con un cambio de
180 grados del desinterés personal y un completo traspaso de la voluntad
personal a la voluntad del Uno permitiremos a las fuerzas reales de cambio
operar a través nuestro y liberarnos de la ilusión de este mundo. Es por esta
razón que ahora no son pocos los que creen que van a ser tremendos los cambios
en los eventos externos, los que inspiren el verdadero e importante cambio
interno de la humanidad. Pero cuando hayamos logradoel cambio interno,
finalmente el mundo externo comenzará a cambiar, y este es el propósito divino
y de perfección de todo.
Con esta perspectiva unificada de la existencia será que el individuo aprenderá a renunciar a “mi” voluntad por “la” voluntad divina marcando nuestro ansiado y largo camino de evolución y de regreso al Uno. Entonces aprenderemos a amar, porque amaremos las cosas como son, no como queremos que sean.
Nota original publicada
en la Revista «Planeta Urbano»
Muy Interesante
¿Qué ha llevado al renacimiento de cassettes y vinilos?
Desde hace algunos años,
tanto los cassettse como los discos de vinilo han experimentado un auge sin
igual. ¿A qué es debido este interés?
Nacho Grosso
28/08/2021
Los años 80 trajeron de manera definitiva la música en formato digital. Los discos compactos cambiaron la forma en la que escuchábamos nuestras obras favoritas, con un tamaño bastante más reducido y uso sonidos que sonaban sencillamente perfectos. Pero no sería hasta casi una década más tarde cuando se dejaron de editar obras musicales en discos de vinilo y en cassette. A quienes decían que la única ventaja que tenía el formato antiguo de disco era el tamaño tan grande en el que se podían lucir bien las portadas. En cuanto a las cintas de audio, eran bastante más económicas, pero su calidad sonora era la peor de todas. Además, en no pocas ocasiones las cintas enrolladas al cabezal y dábamos esa unidad por perdida.
Las cintas de cassette
también eran un formato económico en el que poder realizar grabaciones, como
por ejemplo, de la radio. ¿Cuántos momentos hemos pasado pegados a nuestra
pletina esperando a que sonase en la radio nuestra canción favorita para grabarla? El
CD acabó con todo aquello, que posteriormente fue rematado por las unidades
de memoria en la que almacenábamos música en formato mp3. Finalmente, las
plataformas de audio digitales hicieron desaparecer muchísimas de las
colecciones físicas de música. Spotify, Apple Music o Tidal se
reparten clientes ávidos de tener cualquier obra en cualquier momento y lugar.
El disco de vinilo y el
cassette, protagonistas de varias décadas
Los discos aparecen de la mano de la discográfica Columbia a finales de los años 40, y no dejan de ser la evolución de los anteriores discos de goma laca y los primitivos de pizarra. Los de mayor formato giraban a poco más de 33 revoluciones por minuto, mientras que para los singles o discos de duración muy breve se reproducían a 45, aparecidos 20 años más tarde. Durante casi cinco décadas, el vinilo fue el rey absoluto. A pesar de que había que ser muy cuidadoso con el propio disco, evitando que les cayera polvo o que se rayasen, en su momento supuso una auténtica revolución.
En cuanto al cassette,
fue inventado por un ingeniero de la compañía Philips llamado Lou
Ottens. En un principio fue ideado como método para registrar
grabaciones, algo que el disco de vinilo no era capaz, pero a finales de la
década de los años 60 se produjo su explosión masiva como medio de llevar la
música a todo el mundo. Un formato económico y de gran éxito que se
mantuvo vigente por algo más de 30 años. Sin embargo, las cintas de cassette
los reproducían con la misma nitidez que un disco de vinilo y también eran
ciertamente delicadas. Pero eso no fue ningún inconveniente para democratizar
la música y que se pusiera al alcance de cualquiera. Curiosamente, Lou Ottens,
fallecido en marzo de este año, no llegaba a entender cómo tras la
aparición de la música en formato digital, el cassette volvía a tener tanto
éxito.
El nuevo renacimiento de
antiguos formatos
Pero el vinilo nunca
termina de perder la batalla, algo que el cassette sí que hizo. Como la aldea
gala de Astérix, el vinilo quedó en formato residual,
pero no llegó a desaparecer del todo. Bien es cierto que muchas de las
personas que se han apuntado a la moda del vinilo o del cassette son
simplemente snobs.
Bien avanzada la primera
década del nuevo milenio, surgió de nuevo el interés por los antiguos
discos. Actualmente, la tasa de crecimiento es impresionante y solo basta
con darse alguna vuelta por unos grandes almacenes para comprobar la gran
cantidad de obras que se han vuelto a editar en este formato. También hay
nuevos artistas que ya graban directamente en vinilo. Con la cinta
de cassette ha pasado algo similar, aunque volvió a renacer más tarde, es el
formato ideal para algunas discográficas independientes que desean ofrecer a
los músicos una manera de expandirse sin tener que gastar demasiado dinero.
Fabricar cassettes es bastante económico, aunque el problema sea
encontrar fábricas que todavía lo hagan y reproductores
capaces de poner una cinta en marcha.
En cuanto a la calidad de
audio, los formatos analógicos suelen distorsionar más, pero también proporcionan
una experiencia diferente. Cuando se escucha un disco de vinilo un
cassette se puede llegar a apreciar un mayor grado de compresión y una calidez
asociada que no proporcionan otros formatos. Sea como sea, tanto el disco de
vinilo como el cassette vuelven a ser bienvenidos en nuestros hogares, y supone
una manera sorprendente de escuchar música para aquellas generaciones nacidas
hace poco tiempo.
Psicología Y Mente
¿Qué es el hambre emocional?
Disfrutar de una alimentación saludable no sólo implica ingerir un balance adecuado de nutrientes, sino también mantener una relación saludable con la comida. En ocasiones, la manera en la que vivimos esta relación con los alimentos se vuelve tormentosa y conduce al desarrollo de trastornos de la conducta alimentaria (TCAs).
Aunque seguramente hayas oído hablar de trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia, lo cierto es que estos no representan la problemática alimentaria más común en la población. En realidad, las dificultades más habituales que se abordan en las consultas de psicología y nutrición tienen que ver con el llamado hambre emocional, lo que puede dar pie a consecuencias como los llamados atracones.
¿Qué entendemos por hambre emocional? Pues bien, esta hace referencia a una sensación de apetito que se activa no por una necesidad fisiológica, sino por la aparición de ciertos estados emocionales. A diferencia del hambre fisiológica, esta señal de apetito suele iniciar repentinamente y no siempre remite con la ingesta, de manera que la persona experimenta una sensación permanente de vacío interior.
Lejos de demonizar el hambre emocional, debemos tener presente que nuestra alimentación está estrechamente ligada a las emociones desde los primeros momentos del desarrollo. En la infancia temprana, el hecho de que nuestras figuras cuidadoras nos alimenten contribuye a consolidar un vínculo entre los alimentos y ciertas emociones. Seguramente como adulto recuerdes ese plato favorito que disfrutabas siendo niño y que, al consumirlo en la actualidad, despierta en ti esa sensación de cariño y hogar.
No obstante, la asociación entre emociones y alimentación no sólo es propia de la infancia, sino que nos acompaña a lo largo de toda la vida. La comida es un elemento social, de forma que está presente en el centro de todo tipo de eventos y tradiciones. Incluso, es muchas veces utilizada como regalo, muestra de afecto o recompensa. Añadido a todo lo anterior, si nos vamos a los aspectos más básicos ligados con nuestra supervivencia, el simple hecho de sentir asco ante alimentos con mal sabor es un mecanismo que nos previene de intoxicaciones alimentarias. En definitiva, las emociones tienen un papel elemental en el proceso de alimentarnos.
Entonces…¿Cuándo es el hambre emocional un problema? El hambre emocional comienza a ser un problema cuando la comida se convierte en nuestra única estrategia de regulación. Cuando buscamos taponar nuestros estados internos comiendo en lugar de profundizar en lo que sentimos, podemos entrar en una espiral compleja de la que cuesta salir. En algunos casos, esto puede llevar a la aparición de atracones, o lo que es lo mismo una ingesta impulsiva y descontrolada de grandes cantidades de alimento en poco tiempo. Tras estos episodios la persona experimenta un profundo malestar, lo que puede activar mecanismos compensatorios como la restricción alimentaria, los cuales no hacen más que aumentar el riesgo de nuevos atracones en el futuro.
Para evitar caer en esta
dinámica es esencial contar con el acompañamiento de profesionales de la
psicología y la nutrición. De esta manera, es fundamental abordar una correcta
atención y regulación de las emociones, adquiriendo nuevas estrategias para su
manejo más allá de la comida. Añadido a esto, también es esencial que la
persona pueda comprender el origen de este malestar profundo. En el aspecto
nutricional, desmentir mitos sobre la alimentación y adquirir hábitos realmente
saludables es fundamental para mantener una ingesta ajustada a las necesidades
particulares de cada uno, evitando así pasar hambre y experimentar los ya
mencionados atracones.
El Poema
El verso sutil que pasa o se posa
Rubén Darío
El verso sutil que pasa o se posa
Sobre la mujer o sobre la rosa,
Beso puede ser, o ser mariposa.
En la fresca flor el verso sutil;
El triunfo de amor en el mes de abril:
Amor, verso y flor, la niña gentil.
Amor y dolor. Halagos y enojos.
Herodías ríe en los labios rojos.
Dos verdugos hay que están en los ojos.
¡Oh, saber amar es saber sufrir!
Amar y sufrir, sufrir y sentir,
Y el hacha besar que nos ha de herir…
¡Rosa de dolor, gracia femenina;
Inocencia y luz, corola divina!
Y aroma fatal y cruel espina…
Líbranos, Señor, de abril y la flor
Y del cielo azul y del ruiseñor,
De dolor y amor, líbranos, Señor.
Misceláneos
¿SABÍAS
POR QUÉ LAS BOTELLAS DE VINO SON DE 750 ml...?
Las botellas de vino son generalmente de 750 ml (75 cl) y no de un litro (1.000 ml). ¿De dónde viene esta especificación?
La capacidad de una botella de vino se normalizó en el siglo XIX y surgieron las explicaciones más locas de este hecho, que correspondían a:
- La capacidad
pulmonar de un vidriero;
- Consumo medio en
una comida;
- La mejor
capacidad para conservar el vino;
- Facilidad de
transporte ...
- Nada de esto.
En realidad, se trata simplemente de una organización práctica con una base histórica:
En ese momento los principales clientes de los productores de vino franceses eran los ingleses. Pero ellos nunca adoptaron el mismo sistema de medidas que los franceses.
La unidad de volumen de los ingleses era el “galón imperial” que era equivalente a 4.54609 litros.
Para simplificar las cuentas de conversión, transportaron vino de Burdeos en barriles de 225 litros, es decir, exactamente 50 galones, correspondientes a 300 botellas de 750 ml. (75 centilitros).
Siendo más fácil el cálculo, adoptaron que un barril = 50 galones = 300 botellas.
De esta forma un galón correspondía a 6 botellas.
De hecho, por eso aún hoy las cajas de vino suelen tener 6 o 12 botellas ”.
¡El vino también es cultura!
Martín Holownia Cocinero
Profesional
𝐅𝐢𝐥ó𝐬𝐨𝐟𝐨 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨 𝐋𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐮 𝐓𝐚𝐧𝐠.
*Tu ya no tienes muchos años para vivir, y además no podrás llevarte nada
cuando te vayas, por lo cual debes ser ahorrativo pero sin sacrificar tu
bienestar.*
*Gasta el dinero que deba ser gastado, disfruta lo que deba ser
disfrutado, y dona lo que te sea posible.*
*No te preocupes por lo que pasará cuando te hayas ido, porque cuando te
vuelvas polvo, no sentirás si te alaban o te critican, si te visitan al
cementerio o te olvidan.*
*El tiempo para disfrutar la vida es este momento, y los bienes que tan
difícilmente ganaste debes gozarlos.*
*No te preocupes mucho por tus hijos, porque ellos tendrán su propio destino y
encontrarán su propio camino.*
*Cuída, en especial a tus nietos, ámalos, consiéntelos, y también trata
de disfrutarlos mientras puedas.*
*La vida debe tener más cosas que trabajar desde la cuna hasta la tumba.*
*Despiértate diariamente a disfrutar un día más de vida sin peleas con nadie ni
rencores.*
*No esperes mucho de tus hijos.*
*Los hijos aunque se preocupen por sus padres, también estarán continuamente
ocupados con sus trabajos, sus compromisos y con su propia vida.*
*Muchos hijos que no se preocupan de sus padres, pelearán por sus bienes aún
cuando todavía estén vivos, y desearán que pronto dejen esta vida para
poder heredar sus propiedades y riqueza.*
*Si ya tienes 65 años ó más, no intercambies tu salud por riqueza
trabajando en exceso, ya que estarás cavando tu temprana sepultura.*
*De mil hectáreas sembradas de arroz, sólo puedes consumir 1/2 taza
diaria, y de mil mansiones, sólo necesitas un espacio de 8 metros cuadrados
para descansar en las noches, así que si tienes alimento y algo de dinero
para tus necesidades, no necesitas más.*
*Trata de vivir feliz, pues solo tienes una vida.*
*No te compares con otros midiendo tu fama, tu dinero ó tu status social,
ó ufanandote por ver los hijos de quién tienen más éxito, y en lugar de éso,
reta a tus hijos a que logren felicidad, salud, gozo, y calidad de vida.*
*Acepta las cosas que no puedes cambiar, pues si te preocupas demasiado,
puedes estropear tu salud.*
*Crea tu propio bienestar y encuentra tu propia felicidad, haciendo cosas
que te diviertan y alegren diariamente.*
*Un día sin felicidad, es un día que pierdes.*
*Teniendo buen ánimo, la enfermedad se curará, pero teniendo un espíritu
alegre, la enfermedad se curará más rápido, ó nunca se acercará.*
*Con buen carácter, adecuado ejercicio, alimentos sanos, y un
consumo razonable de vitaminas y minerales, tendrás vida saludable y
placentera.*
*Pero sobre todo, aprende a apreciar la bondad en todo, en la familia y
amigos, pues ellos te harán sentir joven, reviviendo los buenos momentos,
y los pasajes interesantes de tu vida.*
*Dicen que, en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas y así
es.*
*El tiempo y las oportunidades son como el agua de un río, que nunca
podrás tocarla dos veces, porque ya pasó y nunca pasará de nuevo.*
*Aprovecha cada minuto de tu vida y no rechaces las oportunidades de conocer el
mundo y disfrutar las cosas buenas de la vida, pues es
posible que nunca se te vuelvan a presentar.*
*Nunca te fijes en la apariencia, porque ésta cambia con el tiempo.*
*No busques a la persona perfecta, porque ésta no existe.*
*Busca si lo deseas, a alguien que te valore como persona, y si no
la hallas, disfruta tu soledad que es mucho mejor que una mala compañía.*
*Cree en Dios, cualquiera que sea el concepto que tengas de él, y trata de
gozar la vida que es muy corta, disfrutando la familia y los amigos, pues
te irás tarde ó temprano de este mundo, y nadie te dará las gracias.*
*Que la salud y el bienestar te acompañen siempre.*
LIN-YU-TANG
En el idioma quechua. No existe el adiós...
El quechua, es un idioma
muy dulce, porque todas las despedidas en quechua, siempre implican un
"volverse a encontrar". Tupananchiskama: Hasta volvernos a
"encontrar" (físicamente). Tinkunakama: Hasta volvernos a encontrar.
Huk punchaw rikurisun: Nos vemos otro día. Huk punchaw tuparisun: Nos
encontramos otro día. Rikunakusun: Nos volveremos a ver. Kutin tuparisun:
Nuevamente nos encontraremos. Pero la frase más profunda de todas es
"Kawsayta hamuy rikurisun": Nos vemos en la próxima vida.
*nuestra generación*:
Nacimos en los '50s
Crecimos en los '60s
Nos educamos en los '70s
Nos aventuramos en los '80s
Nos enredamos en los '90s
Nos estabilizamos un poco más en los 2000s
Resultamos un poco más sabios en los 2010s
Llegamos a la década de los 2020s
Entonces resulta que hemos vivido en.....
OCHO décadas diferentes,
DOS siglos diferentes,
DOS milenios diferentes...
Hemos experimentado
desde el teléfono hasta la video llamada y el Youtube, desde los discos de
vinilo hasta las descargas digitales.
De las cartas escritas a mano al correo electrónico y el WhatsApp, vimos la
primera TV en blanco y negro y luego a colores.
Además....
Esquivamos la Influenza
pero estuvimos en el Covid-19
Empezamos con pantalones campana, pasamos a través de los pantalones
"tubitos"
y nos estacionamos en el medio.
Caminamos, cicleamos, anduvimos en patines o patineta, manejamos, viajamos en
tren, por el mar, en subterráneo, viajamos en transporte colgados en el aire
volando y ahora esperamos el SpaceX de Elon Musk para ir a Marte como turistas.
Qué gran vida ha sido..!!
Sí, claro que pasamos por mucho más...
Típicamente, nos podrían calificar de "eXennials" o una
"generación cruzada"
de gente cuyos años de nacimiento estuvieron en los 50s...
... que tuvieron una niñez analógica,
una adultez digital, una especie de "Hevistodetodo" adulto.
Literalmente, nuestra generación ha vivido y presenciado mucho más que ninguna
otra en cada dimensión de la vida...
Esta es nuestra generación, la que literalmente ha dado un nuevo paradigma a la
palabra "CAMBIO"
Agradecemos a DIOS por esta maravillosa, significativa e increíble vida...
Seguro...
Superamos nuestros 20s, pasamos por los 30s y 40s... tomados de la mano con
diversión y juego
Los mejores deseos a todos los miembros de una generación muy especial que fué,
es y será ÚNICA, jamás ninguna como la nuestra.
Continuemos viviendo nuestras vidas al máximo.
Caral
Hace unos 5.000 años, la civilización de Caral, la más antigua del Perú y de América, era consciente de que vivía en un territorio vulnerable a los sismos y que también podía predecir el clima al observar el comportamiento de los astros.
Sin necesitar los
modernos laboratorios y maquinarias que tienen los científicos de hoy, la
sociedad de Caral (3000 a.C - 1800 a.C.) desarrolló avanzados sistemas que
hasta la fecha dejan con la boca abierta a especialistas y científicos
nacionales e internacionales..
Humor …
Llega Jaimito a la escuela y la maestra le dice, "¡Felicitaciones
Jaimito, felicitaciones!"
Jaimito le pregunta a la
maestra, "¿Maestra por qué me felicita si hoy no es mi cumpleaños?"
La maestra le dice,
"Es que tú eres el primero en llegar al colegio."
"Ah, es que mi tío
es futbolista profesional."
"¿Qué tiene que ver
eso con que tú llegues temprano a la escuela?" le pregunta la maestra.
"Es que él me trae a
patadas."
están dos señores en un
aeropuerto y uno le dice al otro, "Señor, ¿este avión es de carga o de
pasajeros?"
"De carga," le
responde.
"¿Y qué carga?"
"Pasajeros."
Enlaces
~ El mejor jugo para
curar estreñimiento
https://www.youtube.com/watch?v=thpv-rKTWHQ&ab_channel=RnCFabrica
~ "Калинка",
ансамбль "Счастливое детство". "Kalinka", ensemble
"Happy Childhood".
https://www.youtube.com/watch?v=VmlX0xGub6k&t=263s&ab_channel=AntonGloba
~ Como Eliminar Los
Hongos De Las Uñas De Los Pies Y Manos Con Remedios Caseros | Onicomicosis
https://www.youtube.com/watch?v=CZ0zg5NNCRY&t=363s&ab_channel=AndyZaturno
PPS
De los logros y la
envidia
El Principito
https://www.mediafire.com/file/qk2u1er7a9ipvjh/ZZ+++++EL+PRINCIPITO+-+LQ++Feb+28+2025.pps/file
El puente
https://www.mediafire.com/file/27w1puce9o6a6ln/ZZ+++++ElPuente+-+lq++Feb+28+2025.pps/file
♫ El Poder De La Música ♪
♫
El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Te Solté La
Rienda
Intérprete (s): Tania
Libertad
https://www.youtube.com/watch?v=WoHbP79WgoM&ab_channel=TaniaLibertadVEVO
♪Tema:
You Needed Me
Intérprete(s):
Anne Murray
https://www.youtube.com/watch?v=-X79Jko9bBI&ab_channel=ashleymax
♪
Tema: Shalom Aleichem
Intérprete(s):
Maayan Band
https://www.youtube.com/watch?v=913jZFL1bdE&ab_channel=MaayanBand
♫
La Balada Del Recuerdo De“Uluzh” ♪
♪Tema: Tú Siempre Tú 1978
Intérprete(s): Franco
Simone
https://www.youtube.com/watch?v=iuR1pHU48xQ&ab_channel=FrancoSimone
♫
El Vals Criollo ♪
♪Tema: Maria Lando -
Compositor/Autor: Chabuca
Granda & César Calvo
Intérprete(s): Susana
Baca
https://www.youtube.com/watch?v=I7_0JdMl2bc&ab_channel=SusanaBaca
♫
La Melodía Instrumental ♪
♪Tema:
The Liberian Suite- Dance No. 5
Intérprete(s):
Duke Elington
https://www.youtube.com/watch?v=62srFvfKQvo&ab_channel=Overjazz
♫
La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Verbenita
Intérprete(s): Mario
Mendoza
https://www.youtube.com/watch?v=fPzIdAKCmJY&ab_channel=MarioMendoza
♫
Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema: Luciérnaga
Intérprete(s): Duo Yanez
Sanchez
https://www.youtube.com/watch?v=hpO_JAUUAp8&ab_channel=Release-Topic
♫
El Bolero ♪
♪Tema: Mucho Corazón
Intérprete (s): Omara
Portuondo
https://www.youtube.com/watch?v=Nhyj1l9LdbM&ab_channel=fiore%28fiorellare18%29
♫
La Canción De La Nueva Ola Uruguaya ♪
♪Tema: Venite Volando
Intérprete(s): Los
Iracundos
https://www.youtube.com/watch?v=XbSp0TaZs3c&ab_channel=LosIracundosVEVO
♫
La Salsa ♪
♪Tema: Mi Historia Entre
Tus Dedos
Intérprete(s):
Micky Taveras
https://www.youtube.com/watch?v=hTpHj0coHgk&ab_channel=MickeyTaveras
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Carmen Martínez A.
Edgar F. Alvarado C.
Edith Salazar
Fernando Noya
José M. Zevallos C.
Juan Martínez A.
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento eterno “In memoriam”
Anita
Gimenez Ruiz
Aura
Violeta Zevallos Cardich ♫
Carlos
Moya Arriola
Luis
Quiñones Agurto
Walter A. Salvador Romero ♪
En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el
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