Que nadie, al ser
tentado, diga: «Es Dios quien me tienta.» Porque Dios no puede ser tentado por
el mal, ni tampoco tienta él a nadie.
Sucedió un día como hoy
44
a.C. - Casca y Casio deciden la noche ante del asesinato a Julio César, que
Marco Antonio debería vivir.
1492
- en España, la reina Isabel la Católica ordena la conversión de los judíos
españoles al cristianismo o de lo contrario serán expulsados.
1516
- en Flandes, contra la voluntad del Consejo de Castilla, y sin que su madre
hubiera sido declarada incapaz de reinar, el príncipe Carlos de Gante se hace
proclamar rey de Castilla y Aragón «juntamente con la católica reina».
1519
- en las costas del Golfo de México desembarca Hernán Cortés con setecientos
hombres para emprender la conquista del país.
1590
- Batalla de Ivry: Enrique IV de Francia y los hugonotes derrotan las fuerzas
de la Liga católica bajo el ducado de Mayenne durante las Guerras de religión
de Francia.
1647
- en Europa —en el marco de la Guerra de los Treinta Años— Baviera, Colonia,
Francia y Suecia firman la Tregua de Ulm.
1780
- Guerra de Independencia de los Estados Unidos: las fuerzas españolas capturan
Fort Charlotte en Mobile (Alabama), la última frontera capaz de amenazar la
colonia española de Nueva Orleans.
1804
- Nace Johann Strauss, "el viejo", violinista y compositor.
1859
- en las cercanías de La Serena, Chile, tiene lugar la Batalla de Los Loros,
episodio bélico de la Revolución de 1859.
1861
- en Turín (Italia) la Cámara de Diputados proclama el Estado unitario.
1879
- Nace Albert Einstein, físico alemán.
1888
- en Nueva Jersey, Nueva York, Massachusetts y Connecticut termina el cuarto
día de la Gran Tormenta de Nieve de 1888, con vientos de 72 km/h. Cayeron más
de 120 cm, haciendo que la gente quede encerrada en sus casas durante una
semana.
1915
- frente a la costa chilena —en el marco de la Primera Guerra Mundial—, la
marina de guerra británica hunde el acorazado alemán SMS Dresden.
1916
- durante la Batalla de Verdún (en la Primera Guerra Mundial), las tropas
alemanas toman los altos del Mort-Homme.
1918
- en el Kremlin de Moscú se establece la nueva sede del gobierno soviético.
1936
- la Falange Española es declarada ilegal y se arresta a sus dirigentes, entre
ellos José Antonio Primo de Rivera es detenido en Madrid acusado de
«quebrantamiento de clausura gubernativa» del local de Falange.
1939
- Segunda Guerra Mundial: tropas alemanas ocupan las provincias checoslovacas
de Bohemia y Moravia
1944
- en España regresan los miembros de la Legión Española, los últimos de la División
Azul.
1948
- el Plan Marshall es aprobado por el Senado de Estados Unidos.
1949
- en Estados Unidos, unos 450 000 mineros estadounidenses comienzan una huelga
por exigencias salariales.
1951
- Guerra de Corea: tropas de la Organización de las Naciones Unidas conquistan
Seúl por segunda vez.
1953
- en la URSS, Nikita Jrushchov es elegido secretario del Partido Comunista.
1959
- en Italia, Aldo Moro accede a la secretaría general de la Democracia
Cristiana.
1964
- un jurado de Dallas declara a Jack Ruby culpable del asesinato de Lee Harvey
Oswald, que a su vez se cree que asesinó a John F. Kennedy, y lo condena a la
silla eléctrica.
1979
- en la Ciudad de México, un sismo con magnitud 7.6º en la escala de Richter y
epicentro en Petatlán (Guerrero) causa el derrumbe de la Universidad
Iberoamericana afortunadamente sin causar víctimas.
1984
- Gerry Adams, líder del Sinn Féin, resulta gravemente herido en un intento de
asesinato en el centro de Belfast.
1994
- se publica la versión 1.0.0 del kernel de Linux.
2002
– Nace el Estado de Serbia y Montenegro tras el acuerdo de estas dos repúblicas
de permanecer unidas tres años más, y desaparece la denominación de Yugoslavia.
2004
- en España el Partido Socialista Obrero Español gana las elecciones generales.
2004
- en Rusia, Vladímir Putin es reelegido presidente.
2005
- en Beirut (Líbano) ocurren protestas masivas contra la influencia siria.
2010
- el 80% de Chile queda sin suministro eléctrico en el Apagón de Chile de 2010
2018 – Muere Stephen Hawking, físico teórico, astrofísico, cosmólogo y divulgador científico británico.
Pensamientos Positivos
No
corras ni te detengas que tus pasos por la vida sean normales, seguros,
confiados. No corras ni te detengas lleva un ritmo de paz y alegría. No corras
ni te detengas para que puedas alcanzar las metas que tantos ansías.
Frases memorables
Frases
Brillantes Sobre La Autoestima
Por: Laureano Demetrio García
El
autoconocimiento, “conocerte a ti mismo”, es necesario, pero hay otro elemento
fundamental, la autoestima, que es la valoración que haces de ese conocimiento,
es decir, de ti mismo.
Una
autoestima baja es fuente de limitaciones y sufrimiento, y es innecesaria,
porque una vez que conoces tus errores los puedes cambiar, una vez que conoces
tus puntos fuertes humildemente los puedes celebrar, y en todo caso puedes
quererte, perdonarte y aceptarte, al igual que haces con otras personas.
Hoy te traemos 25 de las mejores frases sobre este factor de bienestar personal, clave para las relaciones con los demás y para ser resistentes en las adversidades.
1. Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto. (Buda)
2. Siempre recuerda que no solo tienes el derecho de ser un individuo, sino que tienes la obligación de serlo. (Eleanor Roosevelt)
3. La autoestima baja es como conducir por la vida con el freno de mano puesto. (Maxwell Maltz)
4. Hasta que no te valores a ti mismo, no valorarás tu tiempo. Hasta que no valores tu tiempo, no harás nada con él. (M. Scott Peck)
5. Quiérete a ti mismo primero y todo lo demás cae en orden. Tienes que quererte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo (Lucille Ball) 6. Una persona no puede estar cómoda sin su propia aprobación (Mark Twain)
7. ¿Por qué debemos preocuparnos por lo que los demás piensen de nosotros, tenemos más confianza en sus opiniones que en las nuestras? (Brigham Young)
8. Cuando adoptas el punto de vista de que cualquier crítica que haces es una auto-crítica, que cualquier juicio que haces es un auto-juicio, desarrollas sabiamente en ti mismo a un amor incondicional que será la luz del mundo (Harry Palmer)
9. No conozco la clave del éxito, pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo (Woody Allen)
10. El autocuidado no es un acto egoísta, es simplemente el manejo adecuado del único don que tengo, el don por el que estoy en el mundo para ofrecer a los demás (Parker Palmer)
11. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida (Jean Shinoda Bolen)
12. No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué te hace cobrar vida y luego haz eso. Porque lo que el mundo necesita es gente que haya cobrado vida. (Howard Washington Thurman)
13.
El destino decide quién entra en tu vida, pero solo tú decides quién se queda.
(Anónimo)
14. Nunca agaches la cabeza. Siempre tenla bien alta. Mira al mundo directamente a los ojos (Helen Keller)
15. Hay demasiadas personas que sobrevaloran lo que no son y subestiman lo que son (Malcolm S. Forbes)
16. Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los hechos negativos en nuestras vidas (Denis Waitley)
17. Las personas más increíbles que hemos conocido son aquellas que han conocido la derrota, el sufrimiento, la lucha, la pérdida, y han encontrado su camino desde las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y un entendimiento sobre la vida que les llena de compasión, dulzura y una profunda preocupación amorosa. La gente increíble no lo es solo por casualidad. (Elizabeth Kubler-Ross)
18. Pienso que todo el mundo es raro. Todos deberíamos celebrar nuestra individualidad y no estar avergonzados de ello. (Johnny Depp)
19. Cuanto mejor te sientes sobre ti mismo, menos necesitas enseñarlo (Robert Hand)
20. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento (Eleanor Roosevelt)
21. No dependas de alguien más para ser feliz y para valorarte. Sólo tú puedes ser responsable de eso. Si no puedes quererte y respetarte a ti mismo, nadie podrá hacer que eso ocurra (Stacey Charter)
22. No eres lo que te llamen, eres lo que respondes (W.C. Fields)
23. Porque uno cree en sí mismo, no intenta convencer a los demás. Porque uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta también (Lao-Tzu)
24. Quién mira afuera, sueña: quién mira adentro, despierta (Carl Gustav Jung)
25.
Actúa como si lo que haces marca la diferencia. Lo hace (William James)
Minutos de sabiduría – C. Torres
Pastorino
Apártate
de los ambientes malsanos.
Evita las
personas malintencionadas.
Pero si tu
presencia puede mejorar en algo, a los demás sin perjuicio de tu alma, lleva tu
virtud donde reina el vicio.
Haz como
el sol, que ilumina y penetra el pantano, sin que sus rayos de luz y calor se
contaminen con el fétido barro.
Sé un
espejo vivo de tu fe.
Analectas De Confucio
Prólogo
Un
buen traductor debe convertirse en el Hombre Invisible: sólo cuando tropieza es
cuando se advierte su existencia. Por ello, parecería poco sensato llamar la
atención del lector sobre sí mismo desde este primer párrafo; sin embargo, las
Analectas de Confucio ya han sido traducidas tantas veces que parece necesario
explicar desde el principio la naturaleza y el objetivo de esta nueva
traducción.
Aunque,
en cierto sentido, esta obra es fruto de toda una vida dedicada a estudiar la
cultura china, he firmado con mi nombre literario, en vez de hacerlo con el
nombre original con el que he enseñado, investigado y publicado en el campo de
la sinología durante los últimos treinta años. Y con esta decisión he querido
sugerir que esta traducción es fundamentalmente la de un escritor, ya que está
dirigida no sólo a mis colegas académicos, sino sobre todo a los lectores que
no son especialistas y que simplemente desean ampliar su horizonte cultural,
pero que no tienen acceso directo al texto original.
Entre las traducciones al inglés de las Analectas citadas con más frecuencia, algunas están escritas con elegancia, pero se hallan plagadas de inexactitudes; otras son exactas, pero son menos acertadas en su expresión. Yo espero reconciliar el aprendizaje con la literatura. Este ambicioso objetivo puede parecer arrogante o presuntuoso, pero, de hecho, lo único que afirmo es haberme aprovechado de ser el último recién llegado. Apoyándome en una imagen medieval de Bernard de Chartres, los recién llegados son como enanos que se montan en los hombros de gigantes y que, por pequeños que sean, desde su punto de observación pueden ver algo más lejos que sus poderosos predecesores, y este único privilegio justificaría plenamente su osadía….
5.23. El Maestro dijo: «Boyi y Shuqi nunca recordaron las viejas ofensas y rara vez provocaron el resentimiento.»
5.24. El Maestro dijo: «¿Quién dijo que Weisheng Gao era recto? Cuando alguien le pedía vinagre, él se lo pedía a su vez al vecino y lo daba como si fuese suyo.»
5.25. El Maestro dijo: «La adulación, la afectación y la obsequiosidad eran cosas que Zuoqiu Ming despreciaba, y yo también las desprecio. Hacerse amigo de alguien hacia quien se siente secretamente hostilidad es algo que Zuoqiu Ming detestaba, y que yo también detesto.»
5.26.
Yan Hui y Zilu estaban de servicio. El Maestro dijo: «¿Y si me manifestarais
vuestros deseos íntimos?»
Zilu
dijo: «Yo deseo poder compartir mis carros, caballos, túnicas y mantos con mis
amigos sin incomodarme si me los estropean.»
Yan
Hui dijo: «Yo deseo no fanfarronear nunca de mis buenas cualidades ni llamar la
atención sobre mis buenas obras.»
Zilu
dijo: «¿Puedo preguntar cuáles son los deseos íntimos de nuestro Maestro?»
El Maestro dijo: «Yo deseo que los ancianos puedan disfrutar de la paz, los amigos disfrutar de la confianza y los jóvenes disfrutar del afecto.»
5.27. El Maestro dijo: «Lamentablemente, nunca he visto un hombre capaz de ver sus propias faltas y de exponerlas ante el tribunal de su corazón.»
5.28.
El Maestro dijo: «En una aldea de diez casas, podrán encontrarse sin duda
personas leales y fieles como yo, pero no encontraréis a alguien tan amante del
conocimiento.»
Club Positivo – Carlos Devis
Una de las mejores maneras de desperdiciar lo mejor de tus días, es no salirte de los pensamientos y desconectarte del universo que te rodea.
Si cada mañana al iniciar tu día haces una pequeña meditación de 5 minutos y te haces estas preguntas que aprendí de Deprack Chopra, podrás hacer la diferencia.
En la calidad de tu día, tu productividad y en tu relación de quienes estarán a tu lado.
No
importan las respuestas, lo importante es que te abras a las respuestas:
¿Quién
soy?
¿Qué
quiero?
¿Cómo
puedo hacer de este día un día extraordinario productivo y feliz para mí y
quienes me rodean?
Fabulas De Esopo
Las
Ranas Pidiendo Rey
Cansadas las ranas del propio desorden y anarquía en que vivían, mandaron una delegación a Zeus para que les enviara un rey.
Zeus, atendiendo su petición, le envió un grueso leño a su charca.
Y así, sintiéndose humilladas por tener de monarca a un simple madero, volvieron donde Zeus, pidiéndole que le cambiara al rey, pues éste era demasiado tranquilo.
Indignado Zeus, les mandó una activa serpiente de agua que, una a una, las atrapó y devoró a todas sin compasión.
A
la hora de elegir los gobernantes, es mejor escoger a uno sencillo y honesto,
en vez de a uno muy emprendedor pero malvado o corrupto.
Las
Liebres Y Los Leones
Las liebres arengaban en la asamblea y argüían que todos deberían ser iguales. Los leones entonces replicaron:
-Sus palabras, señoras liebres, son buenas, pero carecen de garras y colmillos como los que tenemos nosotros.
Acepta
que todos tenemos diferentes cualidades para diferentes circunstancias.
Anthony de Mello
El
Mono Que Salvo A Un Pez
«¿Qué
demonios estás haciendo?», le pregunté al mono cuando le vi sacar un pez del
agua y colocarlo en la rama de un árbol.
«Estoy salvándole de perecer ahogado», me respondió.
Lo
que para uno es comida, es veneno para otro. El sol, que permite ver al águila,
ciega al búho.
Sal
Y Algodón En El Río
Llevaba
Nasruddin una carga de sal al mercado. Su asno tuvo que vadear un río y la sal
se disolvió.
Al
alcanzar la otra orilla, el animal se puso a corretear, contentísimo de haber
visto aligerada su carga.
Pero Nasruddin estaba enfadado de veras. Al siguiente día en que había mercado Nasruddin cubrió los sacos con abundante algodón. Al cruzar el río, el asno casi se ahoga por culpa del exceso de peso. «¡Tranquilízate!», dijo alborozado Nasruddin. «¡Esto te enseñará que no siempre que cruces el río vas a ganar tú!».
Dos
hombres se aventuraron en la religión. Uno de ellos salió vivificado. El otro
se ahogó.
Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer
Ramos Giles
¿Son
correctas o incorrectas estas expresiones?
1. ¿La
o el covi?
2.
¿Una acción altruista o altruística?
3.
¿Ojalá se distrayera o distrajera?
4. ¿Si
se puede o Sí se puede o Sí, se puede?
5.
¿Soy abogado, Notario de Patapasca hace 30 años, o desde hace 30 años?
Veamos:
1. ¿La
o el covi?
La RAE dice que ambas son expresiones correctas. Yo discrepo, y tengo derecho a expresar mi punto de vista. En la expresión de marras, hay dos sustantivos: corona y virus. Cuál es el principal elemento. Para mí: virus. Por tanto, debiera decirse el coronavirus, el covid o el covi.
2.
¿Una acción altruista o altruística?
La RAE
dice que altruista es un adjetivo que define a una persona que profesa el
altruismo, es decir, que se dedica a los demás sin esperar nada a cambio. Por
ejemplo: Hay personas altruistas que están donando balones de oxígeno medicinal
en esta etapa de la pandemia.
La palabra altruística no existe.
3.
¿Ojalá se distrayera o distrajera?
El verbo distraer se conjuga como el verbo traer. Por ejemplo: Ojalá hubiera alguna terapia que distrajera para evitar el estrés que genera tanto tiempo de encierro obligado para evitar el contagio.
4. ¿Si
se puede o Sí se puede o Sí, se puede?
Veamos:
a. Si
se puede, es una expresión inconclusa, de posibilidad. Por ejemplo: Si se puede
o no se puede, depende de cada uno.
b. Sí
se puede, es correcta, pero pareciera que el emisor estuviera muy apurado.
c. Sí, se puede. Expresión correcta, contundente. Por ejemplo: ¿Crees que se puede? Sí, se puede.
5.
¿Soy abogado, Notario de Patapasca hace 30 años, o desde hace 30 años?
La
expresión correcta es: Soy abogado, notario de Patapasca desde hace 30 años.
La justificación
de que “se sobrentiende”, no es válida. Un parlamentario debe ser bien hablado,
salvo mejor parecer.
Dr.
Wilmer F. Ramos Giles
Huánuco-Perú,
28-02-21.
Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo
Tafur Z.
EL
AYAHUASCA O AJE…
«EL DIOS POR DENTRO o LA SOGA QUE UNE CON LA MUERTE»
Una de las plantas más buscadas por los turistas que llegan al Perú es
el AYAHUASCA, beber una pócima de Ayahuasca es un ritual. Muchas personas que
han participado en las conocidas mesadas de ayahuasca manifiestan que al beber
tal brebaje su mente viaja a lo desconocido, llegan a ver “alucinaciones”. La
mayoría de los que hacen este ritual dicen que se les presenta recuerdos de su
vida, recuerdos casi olvidados, es decir episodios importantes o traumáticos
que se encuentran “ocultos” en nuestra mente.
Rodolfo “Locrito” Tafur...
Ciencia y tecnología
Así Es Como
Microsoft Perdió Su Primera Batalla Contra Steve Jobs Y La Legendaria Next: Un
Exdirectivo Lo Cuenta Desde Dentro
22 Febrero 2021Actualizado 24 Febrero 2021, 04:27
Javier
Pastor
A
principios de los años 90 Windows parecía no tener rival, pero internamente
varias amenazas planteaban cambios radicales. Una era Borland y su
prodigioso entorno de programación Turbo C++
La
otra, NeXT, la empresa que Steve Jobs creó en 1985 y con la
que sentó las bases de una plataforma de desarrollo de aplicaciones gráficas
que acabaría llegando a los Mac y los iPhone. Microsoft no estaba preocupada
por los Mac, pero sí por esa idea que revolucionaba el mundo del desarrollo.
Disrupciones
y el dilema del innovador
Lo
comentaba Steven Sinofsky, que durante años fue máximo
responsable de Office y acabaría liderando el desarrollo de Windows 7 en
Microsoft. Este ingeniero está publicando una fantástica newsletter autobiográfica
titulada 'Hardcore Software' en la que habla de todos aquellos años en
Microsoft y en la que repasa diversos momentos cruciales para la compañía.
Steven
Sinofsky
Uno de ellos se produjo a principios de los años 90, cuando Microsoft, que ya comenzaba a dominar de forma aplastante el mercado de los ordenadores personales, se dio cuenta de cómo BASIC ya no atraía a los desarrolladores, que comenzaban a interesarse por los lenguajes de programación orientados a objetos y por lenguajes mucho más potentes como C++ que permitían programar aplicaciones con una interfaz gráfica de usuario (GUI) notable.
Borland
y su Turbo C++ Professional dejó a las herramientas de Microsoft en evidencia:
era mucho más rápido en todo, e integraba editor, compilador y
depurador. Pronto se convirtió en la suite que todo desarrollador quería
usar.
Microsoft,
que se dio cuenta de que la revolución estaba en las aplicaciones con su GUI,
trató de crear un SDK (Software Development Kit) para facilitar esa tarea, pero
seguían sin llegar al nivel de la suite de Borland. "Esa fue mi primera
experiencia con la disrupción", destacaba Sinofsky, que comentaba
que, aunque esa palabra aún no formaba parte del vocabulario tradicional dejaba
claro que "pequeños" actores podían plantar cara a corporaciones de
la talla de Microsoft en ciertos nichos de mercado.
Jobs
y NeXT le muestran el futuro a Microsoft
En Microsoft iban claramente por detrás en cuanto a herramientas de desarrollo. De hecho, confesaba Sinofsky, seguían usando Xenix (un UNIX comercial) y OS/2 para desarrollar software para MS-DOS y Windows, y envidiaban a plataformas como Apple, que durante años invirtió en una serie de herramientas para desarrollo de aplicaciones con GUI para los Macintosh.
Por
aquella época, por cierto, Apple tenía una cuota de mercado insignificante si
la comparábamos con la de Microsoft en cuanto a sistemas operativos. Hacía años
que Steve Jobs había sido despedido, pero no se había quedado quieto y
en 1985 había fundado NeXT, una empresa que no era especialmente conocida
por el gran público pero que era seguida muy de cerca por Bill Gates (BillG,
como le denomina Sinofsky constantemente por su dirección de correo original de
Microsoft) y por toda la industria.
Cuando
Jobs presentó nuevos ordenadores de NeXT y herramientas para esta plataforma en
San Francisco en 1990, dio paso a Jim Manzi, CEO de Lotus. El directivo
presentó una nueva y revolucionaria hoja de cálculo llamada Improv, y al hablar
de ella indicó que "no podríamos haber creado este nuevo y
revolucionario producto en ninguna otra plataforma".
La referencia era clara: no hubieran podido hacerlo en Windows. "Microsoft tenía que hacer algo", destacaba Sinofsky. "Algo con Borland y NeXT". El directivo dejaba claro así cómo, aunque Microsoft había logrado dominar el mercado en muchos ámbitos, su posición de privilegio estaba amenazada.
No
en el ámbito de los sistemas operativos, sino en el del software. Atraer a los
desarrolladores y que trabajaran en tu plataforma podía no estar tan de moda en
aquella época —el desarrollo independiente era mucho menos visible y las
grandes empresas software dominaban el mercado—, pero contar con una
plataforma notable para desarrollar era clave.
De
hecho, los éxitos de NeXT eran claros: en 1989, un año después de que la
empresa anunciara su primer ordenador, Sir Tim Berners-Lee usó una de
esas máquinas para crear la World Wide Web.
Jobs
no solo copió Mac OS del Xerox PARC
Mucho
se ha hablado de cómo Steve Jobs "se inspiró" en los
proyectos del Xerox PARC y entendió que la interfaz gráfica era el
futuro de la computación, pero en aquella visita también pudo
ver cómo funcionaba Smalltalk, un lenguaje de programación
que planteaba un nuevo paradigma: el de la programación orientada a
objetos.
En
la imagen, el entorno de desarrollo (GUI) de Smalltalk a principios de los
1980.
El
entorno de desarrollo de Smalltalk era gráfico, y crear una interfaz gráfica
para una aplicación era algo directo en este entorno. Jobs comprendió
que aquello era otra revolución, pero curiosamente no la aplicó a los
Macintosh, en los que programar una aplicación gráfica era mucho más complejo
que lo que se lograba con Smalltalk.
El propio Jobs lo reconoció en su lanzamiento de los ordenadores NeXT en 1988. Allí explicó cómo "Macintosh fue una revolución que lograba hacer la computación más sencilla para el usuario final. Pero el desarrollador software pagó el precio... Es muy complicado desarrollar software para el Macintosh. Si observas el tiempo que lleva desarrollar una aplicación con GUI, la interfaz de usuario se lleva el 90% del tiempo".
Con
NeXT, Jobs quiso solucionar el problema, y en su sistema operativo
NeXTSTEP integró herramientas de desarrollo con el lenguaje de
programación Objective-C —licenciándolo— como protagonista para
reducir el tiempo que un desarrollador dedicaba a la interfaz gráfica: pasaba
del 90 al 10%, según aquella presentación de Jobs.
Entre
los componentes clave desarrollador por Steve Naroff, responsable de la
adaptación del lenguaje a NeXT, está la llamada AppKit (curioso
cómo los nombres actuales de plataformas de desarrollo de Apple siguen ese
mismo esquema) que se conjugaba con la llamada 'Interface Builder' para
"conectar" objetos de sus aplicaciones de forma gráfica.
Volumen
90%
Aquella
propuesta fue todo un acierto: NeXTSTEP acabaría siendo la base de Mac OS X una
década después, y Objective-C seguiría siendo lenguaje de referencia
para los programadores no ya de Mac OS X, sino incluso de iOS cuando
apareció en el mercado. Solo en 2014 Apple acabó cediendo el testigo
para convertir a Swift en su nuevo lenguaje de programación de
referencia, aunque Objective-C sigue usándose hoy en día.
Microsoft,
mientras tanto, seguía anclada en el pasado, y tanto Borland como NeXT
estaban ganando una batalla que la empresa de Redmond tardó mucho
tiempo en lograr igualar.
Despertando Almas
6 Maneras De Mejorar
Tu Concentración
El enfoque, la memoria y la capacidad de tu
concentración son habilidades muy importantes, hoy te compartiré excelentes
maneras con las cuales podrás mejorar tu concentración al máximo.
El
humano promedio tiene una capacidad de atención de ocho segundos, menos que la
de un pez dorado, según un estudio realizado por la compañía Microsoft.
Ese
número se ha reducido a lo largo de los años debido a nuestra conexión digital
y al hecho de que el cerebro siempre está buscando las novedades y que es lo
próximo.
En
un mundo tan digital y tecnológicamente avanzado como en el que vivimos tu y yo
ahora, esta es una de las habilidades que más valor nos puede brindar a
nuestras vidas.
Aquí hay seis de los mejores consejos para que de una vez por todas elimines las distracciones y prestes atención a lo que debes hacer, vamos a ver que tal estas en cuanto a concentración, comencemos.
Mejora
Tus Creencias
Para
la mayoría de las personas el primer y más importante paso para aumentar tu
capacidad de concentración y enfoque es cambiar la forma en que lo ves.
El
enfoque es un músculo y tú puedes construirlo. Demasiadas personas viven bajo
la idea de que simplemente no están enfocadas o no tienen buena capacidad para
concentrarse, y esto se convierte en una profecía auto cumplida.
Recuerda
que tus pensamientos y tus creencias influyen fuertemente tus resultados. Una
de las partes más importantes para mejorar tu concentración es esta.
Una
vez que abandonas esta creencia errónea, puedes adoptar un enfoque mucho más
realista para desarrollar esta capacidad.
Con una correcta combinación de tu actitud, mentalidad y herramientas es posible configurar un entorno en el cual se fomente el enfoque.
Prepara
Tu Cerebro
Todo
comienza con la intención.
Antes
de que comiences con una tarea o un trabajo, tómate un minuto o dos, siéntate
en una posición cómoda y respira profundamente directamente hacia tu estómago.
También
es importante asegurarte de que tu entorno de estudio/trabajo es el correcto y
de que estas cómodo.
Haz
todo lo que necesites para sentirte más cómodo.
Encender
una vela no está de más, muchas personas lo hacen y en lo personal, siempre me
ayuda a sentirme en una zona mucho más cómoda.
Deja que tu cuerpo se calme antes de empezar con tu deber, verás que esto te realmente te ayuda de manera positiva a concentrarte.
Toma
Un Poco De Café
El
café en las mañanas no solo te ayuda a despertar, también te ayuda a
concentrarte en el día que tienes por delante.
Su
capacidad para mejorar tu concentración es irrefutable.
Si
necesitas algo que refuerce tu atención para el día o en la tarde, una visita a
la cafetería o preparar tu propio café podría ser el truco.
En
un estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease, la fisióloga
francesa Astrid Nehlig identifica una conexión entre la cafeína y la cognición.
Si bien la cafeína no mejora directamente el aprendizaje o el rendimiento de la memoria, Nehlig descubrió que el café sí aumenta la excitación fisiológica, lo cual te hace menos propenso a distraerte y te hará prestar mejor atención durante una tarea exigente.
Tómate
Pequeños Descansos
Esto
no se te puede olvidar, es bastante importante si quieres optimizar la calidad
de tu trabajo y los resultados que obtienes de el.
Un
estudio realizado en la Universidad de Illinois por el psicólogo Alejandro
Lleras descubrió que los participantes que recibieron breves descansos durante
una tarea de 50 minutos se desempeñaron mejor que aquellos que trabajaron de
manera seguida sin descansar.
El
estudio examina un fenómeno llamado «disminución de la vigilancia» o más
simple, pérdida de enfoque con el tiempo.
Se
comprobó que tomar un breve descanso en medio de una tarea larga revitaliza el
cerebro y lo llena de energía.
Desactivar
y reactivar tus objetivos en frente te permite mantenerte enfocado. Cuando nos
enfrentamos a tareas largas, es mejor imponernos breves descansos.
Breves descansos mentales realmente te ayudarán a mantenerte enfocado en tu tarea y no perder tu tren del pensamiento fácilmente.
Escucha
Un Poco De Música Para Mejorar Tu Concentración
Los
efectos de la música en el funcionamiento y conectividad del cerebro son
positivos.
Demasiado
ruido de fondo puede ser un problema, además de molesto, pero está comprobado
por varios estudios que escuchar música te ayuda a concentrarte en tus propios
pensamientos.
¿Cuál
es el truco? Te tiene que gustar la canción.
Ya
sea que te guste la música clásica, el rock, electrónica, la verdad es que no
importa el género que sea.
Las
preferencias musicales son fenómenos individualmente únicos, úsalo a tu favor.
Además, si necesitas silencio y en tu entorno no lo hay, puedes intentar escuchar música que aumente el enfoque usando audífonos, doble beneficio. Para unos funciona la música clásica o música ambiental de spa…
Elimina
Las Distracciones Físicas
Y,
por último, algo bastante importante en cuanto a concentración y productividad
se refiere.
Aquí
debes prestar atención a todo lo que se relacione con las personas, el ruido y
cualquier cosa que pueda interrumpir su flujo.
Esto
es especialmente importante si estás rodeado de personas y no puedes controlar
la actividad de tu hogar u oficina. Dado ese caso, deberás crear alguna
comunicación no verbal para que las demás personas sepan que no deben
interrumpirte…
Haz todo lo posible para minimizar las distracciones de tu entorno de trabajo.
Conclusión
La
cosa es que, vivimos en una era de distracciones masivas, y concentrarse no es
tarea fácil.
Así
sea que necesites 20 minutos para meditar todos los días, 2 horas para escribir
un artículo cada semana o un día entero para desarrollar un proyecto
estratégico, tienes que aprender a como minimizar las distracciones si de verdad
quieres lograr completar algo.
Así
que ya lo sabes, este conocimiento valioso para mejorar tu concentración ahora está
en tus manos, tú decides que hacer con el. Honestamente espero que tomes la
mejor decisión para tu vida.
No
olvides suscribirte al blog para estar al tanto del mejor contenido
para tu crecimiento personal y estilo de vida.
Crecimiento Personal / Por Awakening
Souls
Klip 7 – Paulina Fox
Palabras Para El
Alma
Todo
Lo Que Recuerdo
Cuando mi padre hablaba conmigo, siempre iniciaba la conversación
preguntándome: «¿Ya te he dicho hoy cuánto te quiero?». Su expresión de amor
encontraba respuesta y, en sus últimos años, cuando su vitalidad empezó a
disminuir visiblemente, nuestra intimidad se hizo aún mayor... si tal cosa era
posible.
A los ochenta y dos años estaba preparado para morir, y yo estaba dispuesto a dejarlo
ir, para que su sufrimiento terminara. Nos reíamos y llorábamos, nos tomábamos
de las manos y nos confesábamos el uno al otro nuestro amor, y ambos
coincidíamos en que era el momento de partir.
—Papá, quiero que después de haberte ido me envíes una señal de que estás bien
—le decía yo, y él se reía ante el absurdo de aquellas palabras; papá no creía
en la reencarnación. Tampoco yo estaba seguro de que esa posibilidad existiera,
pero había tenido muchas experiencias que me convencieron de que podía esperar
alguna señal «desde el otro lado».
Entre mi padre y yo había una relación tan profunda que, en el momento en que
murió, yo sentí en mi pecho su ataque cardíaco. Y me dolió profundamente que el
hospital, en su estéril sabiduría, no me hubiera permitido sostenerle la mano
mientras se iba.
Día tras día rezaba pidiendo saber algo de él, pero nada sucedía. Noche tras
noche pedía soñar con él antes de quedarme dormido. Y, sin embargo, pasaron
cuatro largos meses sin que yo sintiera nada más que la pena por haberlo
perdido. Cinco años antes, mi madre había muerto del mal de Alzheimer y, aunque
yo tenía hijas ya mayores, me sentía como un niño perdido.
Un día, mientras estaba tendido en una camilla de masaje, en una habitación oscura
y tranquila, esperando mi turno, me invadió una oleada de nostalgia por mi
padre. Empecé a preguntarme si habría sido demasiada exigencia pedirle una
señal. Advertí que me encontraba en un estado de extremada lucidez. Tuve una
experiencia excepcionalmente clara, en la cual hubiera sido capaz de sumar
mentalmente largas columnas de cifras.
Quise asegurarme de estar despierto y no dormido, y comprobé que estaba tan
lejos como es posible de cualquier cosa que tuviera que ver con el sueño. Cada
pensamiento que tenía era como una gota de agua que perturbara un estanque
inmóvil, y la paz de cada momento transcurrido me maravillaba.
Entonces pensé: «He estado intentando controlar los mensajes que vienen desde
el otro lado, pero ahora dejaré de hacerlo».
De pronto se me apareció el rostro de mi madre; su rostro, tal como había sido
antes de que la enfermedad de Alzheimer la despojara de su mente, de su
condición humana y de más de veinte kilos. El magnífico cabello plateado
enmarcaba su dulce rostro. Era tan real y estaba tan próxima, que tuve la
sensación de que si extendía la mano podría tocarla. Tenía el mismo aspecto que
doce años atrás, antes de que se iniciara su decadencia. Hasta podía sentir la
fragancia de Joy, su perfume favorito. Parecía que estuviera esperando y no
hablaba. Me pregunté cómo podía ser que yo estuviera pensando en mi padre y
ella apareciera ante mí; me sentí un poco culpable de no haber pedido también
su presencia.
—Oh, madre, lamento tanto que hayas tenido que sufrir con aquella terrible
enfermedad —expresé.
Ella inclinó ligeramente la cabeza, como para reconocer lo que yo había dicho
sobre su sufrimiento. Después sonrió, con una hermosa sonrisa, y dijo muy
claramente:
—Lo único que yo recuerdo es el amor.
Y desapareció.
Empecé a estremecerme, parecía que la habitación se hubiera enfriado
súbitamente, y en los huesos supe que el amor que damos y que recibimos es lo
único que importa y lo único que se recuerda. El sufrimiento desaparece; el
amor perdura.
Sus palabras son lo más importante que jamás he oído y aquel momento ha quedado
grabado para siempre en mi corazón.
Todavía no he visto ni he oído a mi padre, pero no me cabe duda de que
cualquier día, cuando menos lo espere, se me aparecerá para preguntarme:
—¿Ya te he dicho hoy cuánto te quiero?
Bobbie
Probstein
“La vida es como un tren, todo lo que nos pasa queda atrás y cada
persona está destinada a bajar en un cierto lugar”
Los
Bostezos Se Contagian Más Entre Familiares
Un estudio de la Universidad de Pisa (Italia) sugiere que las
personas tienen más probabilidades de bostezar en reacción al bostezo de un
familiar cercano que al de un amigo o un desconocido, según publica la revista
PLoS One.
El acto de bostezar siempre se ha considerado «contagioso»,
ya que cuando en un grupo alguien bosteza a su alrededor otras personas hacen
lo mismo de forma involuntaria. Además, esta reacción, frecuente en cerca de la
mitad de la población, no es exclusiva de los humanos, sino que también existe
en animales como los chimpancés.
Para el nuevo estudio, los investigadores italianos
observaron a 109 hombres y mujeres de una variedad de nacionalidades en sus
actividades diarias y registraron las veces en que se produjeron bostezos
contagiosos. El estudio detectó que era más probable que ocurrieran entre
miembros de la misma familia, un poco menos entre amigos, y todavía menos entre
simples «conocidos» y extraños.
Además, el tiempo transcurrido entre el bostezo y la respuesta de imitación fue mayor entre conocidos y extraños que entre familiares, lo que «demuestra que el contagio de bostezos es, ante todo, generado por la cercanía emocional entre individuos y no por otras variables, tales como género y nacionalidad», concluyen los investigadores
La Mente Es Maravillosa
El Método Kaizen, O
Un Paso A La Vez
Edith
Sánchez · 25 octubre, 2018
Lo más interesante del método Kaizen es que te invita a proponerte objetivos tan pequeños, que fallar se vuelve prácticamente imposible. Es un modelo eficaz. No por nada fue la estrategia que siguieron los japoneses para convertirse en potencia mundial.
El
método Kaizen es un modelo de mejora continua que en principio se aplicó al
mundo empresarial. Sin embargo, resultó tan funcional que poco a poco fue introduciéndose
en otros ámbitos y hoy en día se aplica a prácticamente a todos los aspectos de
la vida. Tuvo su origen en Japón, en el marco del concepto de gestión de
calidad.
De
uno u otro modo, el método Kaizen hunde sus raíces en el taoísmo.
La palabra kaizen etimológicamente significa ‘acción de enmendar en pro de un
beneficio’. Dicho beneficio se refiere a un aporte colectivo, no a un
bien individual. En ese sentido, este método está concebido desde una
perspectiva altruista. Se mejora día a día para hacer mejor el mundo.
En
el método Kaizen la mejora no es un logro puntual, sino un proceso
continuo, una forma de vida. Para muchos, fue este método el que logró convertir a Japón en una de
las grandes potencias mundiales, luego de estar completamente devastado al
finalizar la Segunda Guerra Mundial. Aunque resulta muy útil en los procesos
empresariales, aquí nos concentraremos en su aplicación para la vida personal.
“No
busques una mejora rápida ni grande. Busca pequeñas victorias, un día a la vez.
Esta es la única manera cómo sucede–y cuando ocurre, durará”.
-John Wooden-
El
método Kaizen y la mejora constante
Se
parte de la idea de que, si mejoras un 1% tu vida cada día, a medio y
largo plazo alcanzarás una gran transformación. El Kaizen se basa en la idea de
que es más inteligente hacer mejoras pequeñas, pero continuas, en lugar de
proponerte grandes transformaciones que muchas veces no se concretan
precisamente por su tamaño.
Este
método ha probado ser muy eficaz porque elimina dos grandes obstáculos
para el cambio. El primero de ellos: el temor a cambiar. Como la propuesta no es
introducir grandes modificaciones, la angustia es menor. También
se alimentan expectativas más realistas y, por lo tanto, se dan menos
desilusiones.
De otro lado, el método Kaizen ayuda a impedir que se produzca la tendencia tan común a procrastinar, esto es, a posponer indefinidamente el cambio. Si sentimos que al frente tenemos una tarea gigantesca, muchas veces aplazamos su inicio. Sabemos qué puede exigir tanto de nosotros que llegue a intimidarnos. En este método de mejora continua se elimina ese factor.
Tan
pequeño, que es imposible fallar
La
clave mágica del método Kaizen es que nos invita a plantearnos metas o retos
pequeños, pero constantes. Son objetivos tan accesibles a nuestras
posibilidades que prácticamente es imposible fallar. Por ejemplo, si lo que
deseas es pagar todas esas deudas atrasadas, el kaizen te invita a ahorrar una
pequeña suma a diario.
Este
modelo se basa en el principio de ir paso a paso. La filosofía es que, fijando
la concentración en cada paso, se llega lejos. De esta manera,
la dificultad también tiene que ir subiendo, pero poco a poco. Por otro lado,
no hay obligación de hacerlo. Solo se debe subir el escalón si realmente se
desea. No es necesario incrementar el nivel de dificultad.
Lo único a lo que te comprometes con el método Kaizen es a mejorar en algún aspecto, en una pequeña proporción cada día. Obviamente, debes ser consciente de que algunas metas tardarán en completarse totalmente. Pero esto no importa. Lo que interesa es que cada día has trabajado por lograrla y que eso te haga sentir mejor.
Una
cadena de realizaciones
El
método Kaizen nos llama a no caer en la inercia, a no dejar pasar el día sin
haber mejorado en algo. Lo importante aquí es que no te enfoques en la
meta final, sino que realmente te concentres en el proceso. Este modelo nos
llama, sobre todo, a cultivar un estilo de vida en el que siempre hay una
mejora, un avance. Esto nos hace sentir ganadores con frecuencia.
Y
no es solo la sensación satisfactoria de la meta cumplida cada día, sino
también el hecho de que en verdad es una forma práctica de resolver grandes
problemas. El propio Japón salió de una grave crisis aplicando
esta filosofía. No lo hicieron de la noche a la mañana, pero sí lo lograron con
honores.
Este
método puede aplicarse a cualquier área de la vida. Desde metas como bajar de peso,
hasta objetivos como ser más feliz. Solamente con comenzar a implementarlo es
posible que te sientas diferente. Que experimentes mayor control sobre tu vida
y mayor optimismo para vivirla.
Manipulación Verbal: Cuando Se Hiere Para Controlar
Posted: 02
Nov 2020 02:00 AM PST
La
palabra es una de las herramientas más poderosas que tenemos. Con las palabras
podemos acercarnos, entendernos, pedir ayuda, recibir consuelo… Pero con las
palabras también podemos distanciarnos, malinterpretarnos, herirnos…
A
veces “las palabras violentan la comprensión, arrojan a la confusión y
conducen a la humanidad a innumerables y vanas controversias y errores”,
dijo Francis Bacon. Las palabras pueden convertirse en una forma de abuso
psicológico, más o menos sutil y enmascarado, en nuestras relaciones. Sin
embargo, la violencia verbal solo genera insatisfacción,
frustración y, en última instancia, sometimiento.
El
principal problema es que detectar el maltrato verbal no resulta sencillo. En
ocasiones es difícil distinguir una discusión acalorada en la que se dijeron
cosas que no debían ser dichas de la manipulación o el abuso, de manera que
terminamos justificando al otro o buscando justificaciones para nuestras
palabras.
Por otra parte, la violencia y manipulación verbal abarcan un amplio rango de actitudes que van más allá de los insultos y amenazas. Muchas veces el abuso verbal se produce de manera subrepticia y, como proviene de quienes más queremos, nos cuesta reconocerlo.
5
formas de manipulación verbal en las relaciones
1.
Retención, el silencio y la indiferencia como armas de control
La
retención es una forma de abuso psicológico en la que una persona se niega a
compartir información con el otro de manera sistemática. Esa persona recurre al
uso del silencio. Deja de hablar como castigo y se limita al
uso de monosílabos y las frases imprescindibles para organizar la jornada. Así
logra que el otro se sienta culpable y ceda a sus demandas.
Cuando en una relación una de las dos personas no comparte sus ideas y sentimientos, condena al otro a una especie de ostracismo psicológico, sometiéndole a una gran presión. La víctima comprende que algo va mal en la relación, pero anda a ciegas porque los canales de comunicación se han cortado. De esta manera se crea una especie de guerra fría de la que es muy difícil salir sin capitular.
2. Bloqueo del diálogo,
cuando el objetivo es mantener el conflicto
Esta
estrategia de manipulación verbal consiste en desviar la atención del problema
principal. La persona es quien decide qué temas de comunicación son adecuados y
bloquea aquellos que considera más sensibles, generalmente porque socavan su
posición de poder en la relación.
De
esta manera termina introduciendo un elefante en la habitación. Ambos
son conscientes de que existe un conflicto, pero este se convierte en un tabú,
que la víctima no se atreve a tocar porque teme la reacción del otro.
3.
Trivialización, minimizar el mundo interior del otro
La
descalificación es una estrategia de manipulación verbal en la cual la persona
invalida los sentimientos o ideas del otro. Puede realizarse a través de una
crítica o una broma, pero su objetivo es restar importancia a la realidad
interior del otro o hacer que sus pensamientos, actos o sentimientos parezcan
insignificantes y triviales, de manera que no sean dignos de atención.
La persona banaliza todo lo que dice o sugiere su víctima, llegando a negarle la validación emocional que todos necesitamos para sentirnos reforzados. Puede tacharla de ser demasiado sensible, infantil o inexperta. Así llega un punto en el que la víctima se cuestiona a sí misma y duda de sus propias opiniones. En los casos extremos, la víctima llegará a sentirse mal por pensar cómo piensa o sentir lo que siente. Creerá que hay algo de malo o inadecuado en sus reacciones.
4.
Negación, rechazar la responsabilidad propia
La
negación es una estrategia de manipulación verbal muy común. Se produce cuando
la persona no reconoce que se ha equivocado, niega su mal comportamiento o los
resultados de este. Se trata de un rechazo de la responsabilidad individual y
una negativa rotunda a asumir las consecuencias de sus actos, actitudes o
palabras.
Esta persona siempre buscará una manera para justificar y racionalizar su comportamiento. El problema es que, al negar su cuota de responsabilidad, la relación llega a un punto muerto, de manera que la víctima se ve obligada a cargar con el peso de la misma, un peso que debería ser compartido.
5.
Culpar y criticar, la estrategia de manipulación por excelencia
La manipulación
inculpatoria es una estrategia en la cual se intenta trasladar toda la
responsabilidad al otro. No se produce una negación sino una acusación directa.
La persona culpará al otro de todos los conflictos y problemas que existan en la
relación. De hecho, también es común que la culpe incluso de sus propias
insatisfacciones y fracasos en la vida. De esta manera logra someter a su
víctima.
Es
habitual que esa persona use la crítica como arma arrojadiza. Criticará y
juzgará a su víctima continuamente hasta hacerle perder la confianza en sí
misma y hundir su autoestima. Cuando la víctima termina sintiéndose más
vulnerable psicológicamente, terminará aceptando la culpa que le intentan
achacar y se someterá a los deseos del otro.
Ser
capaces de detectar la manipulación verbal es el primer paso para ponerle coto.
Por eso es importante mantenernos atentos a las pequeñas señales que indiquen
que la comunicación en una relación se está alejado de los derroteros
asertivos. Un signo de alarma importante es que las discusiones, lejos de
solucionar los problemas, genera nuevos conflictos y acrecienta la
insatisfacción. En ese momento hay que hacer un alto y recapitular, porque
quizá uno de los dos está usando el conflicto como arma arrojadiza para obtener
beneficios secundarios en la relación.
La
entrada Manipulación verbal: Cuando se
hiere para controlar se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Humildad No Es Pensar Que Eres Menos,
Es No Creerte Más
Posted: 11 Nov 2019 01:10 AM
PST
Como resultado, no es extraño que las personas humildes terminen pareciéndonos un poco extrañas, como si siguieran un ritmo de vida sincopado que casi nadie entiende y mucho menos comparte. Y, sin embargo, la humildad es uno de los valores más importantes para nuestro bienestar psicológico.
La
parábola que revela el increíble valor de la humildad
Un
fervoroso meditador, después de pasar años concentrándose en un mantra, pensó
que había aprendido lo suficiente como para enseñar a otros. Aunque el alumno
no era muy humilde, los maestros del monasterio no estaban muy preocupados,
pensaban que con la madurez también llegaría la humildad.
Tras
algunos años de enseñanza exitosa, el meditador pensó que ya nadie podría
enseñarle nada; pero al enterarse de que un importante maestro vivía en
una cueva cercana, la oportunidad le pareció demasiado emocionante como para
dejarla pasar.
El
maestro vivía solo en una isla en medio de un lago, por lo que el meditador
contrató a un barquero para que lo llevara. El meditador se mostró
respetuoso con el anciano maestro y, mientras bebían té, le preguntó sobre su
práctica espiritual.
El
anciano dijo que no tenía una práctica espiritual, excepto por un mantra que
repetía todo el tiempo. El meditador se mostró visiblemente complacido
porque el ermitaño estaba usando el mismo método que él. Sin embargo, cuando el
maestro pronunció el mantra en voz alta, ¡el meditador se horrorizó!
“¿Qué
pasa?”, preguntó el maestro.
“No
sé qué decir. ¡Me temo que has desperdiciado toda tu vida! ¡Estás
pronunciando el mantra incorrectamente!
«¡Oh,
eso es terrible! ¿Cómo debería decirlo?”, preguntó el
anciano.
El
meditador pronunció el mantra correctamente y el anciano maestro se mostró
agradecido. Le pidió que lo dejara solo para meditar de inmediato. En el
camino de regreso, el meditador pensó que se había convertido en un maestro
consumado y sintió pena por el ermitaño. Pensó que había tenido suerte con su
llegada ya que así podría meditar con el mantra correcto antes de morir.
Sin
embargo, cuando el bote ya iba por la mitad del lago, el barquero le indicó
asombrado la llegada del anciano.
“Discúlpame,
por favor. He olvidado la pronunciación correcta del mantra. ¿Podrías
repetirla?”, le preguntó.
“Obviamente
no lo necesitas”, tartamudeó el meditador asombrado por aquel
milagro; pero el anciano insistió tanto que el meditador volvió a
repetírselo.
El
maestro se alejó repitiendo el mantra con mucho cuidado, lentamente, una y otra
vez, mientras caminaba por la superficie del agua de regreso a la isla.
Esta interesante parábola nos habla de cómo a veces estamos demasiado llenos de nosotros mismos como para aprender de los demás, de manera que desperdiciamos oportunidades preciosas para crecer, solo porque pensamos que estamos un nivel por encima del otro. Y también nos habla de la humildad que encierra la auténtica inteligencia y la confianza en uno mismo, la humildad de la que nace la disposición a escuchar de los demás.
¿Qué
es la humildad – y qué no es?
Muchas
personas tienen un concepto erróneo de humildad asociándola más con la
humillación que con la madurez y la grandeza. De hecho, psicólogos de la
Universidad de Columbia Británica creen que existen dos tipos de humildad. La
humildad abnegada o humillante es aquella que “proviene de los fracasos
personales, involucra una autoevaluación negativa y acciones orientadas a
esconder a los demás esa imagen; lo cual genera una disposición a la vergüenza,
una baja autoestima y la sumisión”, como apuntaron.
Obviamente,
la humildad que enaltece y libera no es esa. ¿Qué no es la humildad?
- No es dejar que otros
pasen continuamente delante de nosotros, en el sentido literal o
metafórico.
- No es ser víctimas
del efecto felpudo y dejar que los demás nos pisoteen.
- No es sacrificar constantemente
nuestros intereses y necesidades a los de los demás.
- No es evitar los
conflictos a toda costa solo para ser amable.
- No es ocultar nuestros
sentimientos o acallar nuestras opiniones para estar de acuerdo con los
otros.
El
otro tipo de humildad, que estos psicólogos denominaron “apreciativa” proviene
de una autoestima sólida, por lo que nos permite apreciar los logros de los
demás sin experimentar envidia. Esa humildad consiste en aceptarnos con
nuestras habilidades y defectos, sin vanagloriarnos de ellos. El psicólogo
Pelin Kesebir de la Universidad de Colorado ha descubierto en sus estudios que
ser humilde implica tener un “ego tranquilo” y “la voluntad de aceptar los
límites del ‘yo’ y su lugar en el gran esquema de las cosas”.
En otras palabras, una persona humilde sabe en qué es buena y en qué es mala y no busca continuamente el elogio o la confirmación de los demás. La persona humilde no siente la necesidad de proclamar sus competencias y éxitos, no es pretenciosa ni soberbia.
¿Cuál
es la clave de la humildad?
“Humildad
no es pensar que eres menos, es no creerte más”, escribió el novelista C.
S. Lewis y ahora la ciencia le da la razón. Psicólogos de la Universidad de
Duke realizaron un estudio muy interesante en el que, según ellos, han descubierto
la esencia o la cualidad más importante de la humildad. Estos investigadores
reclutaron a 419 personas y les pidieron que describieran sus principales
logros en la vida y que los compararan con los de los demás.
Luego
cada participante realizaba un test en el que se analizaban diferentes
características de personalidad, entre ellas la humildad. Los investigadores
también les preguntaron cómo pensaban que los demás debían tratarlos en función
del tipo de personas que eran y los logros que habían conseguido.
Los psicólogos descubrieron que las personas que obtuvieron un puntaje alto en humildad no eran diferentes a los demás en términos de la importancia que le conferían a sus logros o competencias, lo que las distinguía era una característica espacial a la que denominaron “no derecho yóico”. O sea, las personas humildes reconocían la importancia de sus logros y lo excepcional de algunas de sus cualidades, pero aun así no creían merecer un tratamiento especial.
La
humildad como experiencia de liberación personal
La
humildad es, ante todo, una experiencia de liberación personal. Ser humilde
implica renunciar a ciertos reflejos y patrones de pensamiento de autograndeza
que nos llevan, por una parte, a sentir la necesidad de competir o impresionar
a los demás y, por otra parte, a pensar que tenemos derecho a recibir un trato
de favor.
La
humildad, al contrario, atenúa el impulso de oponerse o superar a los demás, o
de reaccionar de forma automática ante las amenazas percibidas al sentido de
uno mismo. Despojarnos de esa necesidad nos conduce a un estado de liberación
interior porque somos conscientes de que no tenemos que superarnos más que a
nosotros mismos.
La
humildad implica una experiencia de crecimiento personal en la que hemos
desarrollado una seguridad tal que ya no necesitamos ponernos por encima de los
demás, pero tampoco nos ponemos por debajo de ellos. Significa que hemos
comprendido que todos estamos al mismo nivel, desde la persona aparentemente
más “importante” hasta la menos “importante”, porque todo aquello que nos
separa y estratifica no son más que construcciones sociales ficticias. Ser
humilde es, por tanto, reconocer que somos tan valiosos como cualquiera, ni más
ni menos.
Cuando
alcanzamos ese nivel de confianza y seguridad en nosotros mismos, nuestro ego
se verá menos amenazado y será menos reactivo, lo cual nos permitirá apreciar,
alabar y alentar a los demás. Eso significa que podremos mantener relaciones
interpersonales más auténticas y asertivas, como demostró un estudio realizado en
la Universidad de la Mancomunidad de Virginia. Las personas se sentirán
afirmadas, apreciadas, alentadas, validadas y nutridas emocionalmente, no
sentirán que necesitan competir con nosotros. Y eso también hará que se
muestren más auténticas.
La humildad es, como dijera Fritz Perls, ser conscientes de que “yo soy yo y tú eres tú; no estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas, y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías”. Y asumir esa idea puede ser el acto más liberador de nuestra vida.
Fuentes:
Banker, C. C. & Leary, M. R. (2019) Hypo-Egoic Nonentitlement
as a Feature of Humility. Pers Soc Psychol Bull;
146167219875144.
Arreola, S. (2019) A Story About a Man Who Was Forced to “Find
Humility”. En: Medium.
Weidman, A. C. et. Al. (2018) The psychological structure of
humility. J Pers Soc Psychol; 114(1): 153-178.
Kesebir, P. (2014) A quiet ego quiets death anxiety: humility as an
existential anxiety buffer. J Pers Soc Psychol; 106(4): 610-623.
Davis, D. E. et. Al. (2013) Humility and the Development and Repair of
Social Bonds: Two Longitudinal Studies. Self and Identity; 12(1): 58-77.
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menos, es no creerte más se
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la Psicología.
Renuevo de Plenitud
Yo Estoy En Los Planes
De Dios
Para
esta hora he llegado, para este tiempo nací, en sus propósitos eternos estoy,
aunque me cueste creer, entre sus planes para hoy me encontré.
Nunca
imagine que, dentro de su amor, y dentro de sus planes me encontrara yo.
Ha
sido largo el viaje, pero al fin llegué, la luz llegó a mis ojos, aunque lo
dudé,
fueron
muchos valles de inseguridad, los que crucé,
fueron
muchos días de tanto dudar, pero al fin llegué, y llegué a entender…
Que
para esta hora he llegado, para este tiempo nací, en sus propósitos eternos yo
me vi, para esta hora he llegado, aunque me ha costado creer, entre sus planes
para hoy me encontré.
Y
nunca imagine que, dentro de su amor, y dentro de sus planes me encontrara yo,
fueron
muchas veces que la timidez, me lo impidió,
fueron
muchos días de tanto dudar, pero al fin llegué, y llegué entender…
Que
para esta hora he llegado, para este tiempo nací, en sus propósitos eternos yo
me vi, para esta hora he llegado, aunque me ha costado creer, entre sus planes
para hoy me encontré.
Que
para esta hora he llegado, para este tiempo nací, en sus propósitos eternos yo
me vi, para esta hora he llegado, aunque me ha costado creer, entre sus planes
para hoy me encontré.
Ah
sido largo el viaje, pero al fin llegué.
Quora
¿Cuál Es La 'Regla De
Los 5 Minutos' De Elon Musk?
17
de noviembre
Ingeniería de Software en Ingeniería de software, Instituto Politécnico Nacional (IPN) (Previsto 2025)
Esa
es una gran pregunta. La 'Regla de los 5 minutos' de Elon Musk es muy simple
pero igualmente difícil de poner en práctica.
Musk,
uno de los industriales más famosos de la actualidad, utiliza el método del
'bloqueo de tiempo' en su vida diaria para planificar su tiempo. Además de
ellos, muchos empresarios exitosos en el mundo (Bill Gates, Cal Newport, etc.)
siguen esta regla. El método de "bloqueo de tiempo" definitivamente
ha jugado un papel importante en el éxito de estas personas.
El
nombre de Elon Musk será conocido por muchos. Es uno de los hombres de negocios
más inteligentes y ocupados de la actualidad. Su sueño es enviar a un hombre
común a Marte y trabaja día y noche para eso.
Es
el director ejecutivo de
Tesla,
una empresa
líder
en automóviles eléctricos, y SpaceX, una empresa privada del sector de la
tecnología espacial. Trabaja como técnico en estas empresas autofundadas y, a
menudo, escribe código para productos Tesla o SpaceX.
Elon
Musk, que trabaja de 11 a 14 horas al día, duerme solo 6 horas. También tienen
hijos. Pero también le ahorran tiempo a su familia. Además, hacen ejercicio
unos días a la semana. ¡Es diferente cuando le das tiempo a tus pasatiempos!
Ahora diría que una persona tan ocupada puede hacer mucho. ¿No es Elon Musk Superman? Son seres humanos como nosotros, pero es cierto que su inteligencia es inigualable. En ese caso, podría llamarse Superman o incluso compararse con Tony Stark.
Vuelve
al tema. El secreto del éxito de Elon Musk es la 'regla de los 5 minutos'
mencionada anteriormente. Desde despertarse por la mañana hasta acostarse por
la noche, el almizcle de todo el día ya está planificado. Dividen todo el día
en bloques (partes) de 5 a 5 minutos de 5 minutos. Ya está decidido qué bloque
de 5 minutos usar para qué trabajo. Quiero decir, mira, en un bloque de 5
minutos, responden al correo electrónico (respuesta), en el otro bloque,
empacan la comida (¡en solo 5 minutos!). De hecho, intentan que las reuniones
de negocios se realicen en menos tiempo. Además, evitan levantar el teléfono
incluso si llega en medio del trabajo.
Aunque
la 'Regla de los 5 minutos' de Elon Musk parece muy simple, es muy difícil de
implementar. La razón principal de esto es que debe planificar el día siguiente
para las tareas que desea hacer al día siguiente, pero sentándose en bloques de
5 a 5 minutos.
Los
expertos en el campo de la planificación del tiempo dicen que las técnicas de
bloqueo del tiempo tienen muchas ventajas.
Si
tienes muy poco tiempo para hacer algo, pones toda tu energía en ello. En
resumen, su productividad aumenta y es más probable que el trabajo se complete.
Además, como ya ha decidido qué hacer, su mente se concentra en las cosas que
tiene entre manos y deja de pensar en otras cosas. En resumen, su concentración
aumenta.
La 'regla de los 5 minutos' de Elon Musk se puede aplicar en nuestra vida diaria. Hay algunos pasos para eso.
- Toma un trozo de
papel. Anote lo que quiere hacer durante el día.
- Ahora escriba frente a
él cuánto tiempo le tomará completar estas tareas.
- Ahora divida el tiempo
requerido para cada tarea en bloques de 5-5 minutos. Suponga que una tarea
toma una hora, luego reserve 12 bloques de 5 minutos.
- Reserve tiempo
adicional para tareas grandes para que no se completen o si surgen otras
tareas pequeñas mientras tanto.
“La violencia es el
arma del que no tiene argumentos”
¿De Dónde Proviene La Frase "La
Tercera Es La Vencida"?
29
de septiembre
Algunas
fuentes aseguran que se originó debido a "El hombre que no podía ser
ahorcado" o su nombre real "John Babbacombe Lee".
John
Babbacombe Lee, era un hombre inglés, que fue acusado de asesinar a su jefa
Emma Keyse, a pesar de que no había evidencia de esto fue sentenciado a la
horca, pero de alguna manera u otra acaba salvándose, hubo tres intentos, y en
todos pasaba algo que hacía que John terminara salvándose.
Fue
condenado a una vida en prisión, pero después de un par de años termino siendo
liberado.
Se
cree qué después de conocerse la historia de John Lee, se originó la frase
"Thrid time's a charm" que vendría siendo "a la tercera va la
vencida" o algo similar.
"Llevadera es la labor cuando muchos comparten la
fatiga" Homero
Todo Mail
¿Para Qué Nos
Sirven Las Endorfinas Y Cómo Las Liberamos?
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=21567
La mayoría de nosotros hemos
escuchado alguna vez la palabra “endorfinas”, pero ¿sabemos exactamente qué son
y cuáles actividades nos ayudan a liberarlas? Las endorfinas son sustancias
químicas producidas por nuestro cerebro, con una estructura similar a la de las
sustancias opiáceas, pero sin efectos adversos. Es decir, las endorfinas son
estimulantes naturales que tienen el poder de cambiar nuestro estado de ánimo.
Aquí te presentamos 7 artículos con actividades que te ayudarán a liberar
endorfinas. Te invitamos a compartir nuestro artículo con otros.
Razones Por Las Cuales Cantar Es Bueno Para La
Salud
El
canto también desencadena una respuesta de recompensa en el cerebro, lo que
provoca la liberación de cuatro tipos diferentes de "hormonas de la
felicidad “, (más exactamente denominados neurotransmisores, entre los que se
encuentran las endorfinas.
¿Puede El Ejercicio Mejorar Tu Salud Mental?
Aunque
el ejercicio requiere de tiempo y disciplina, la recompensa valdrá la pena el
esfuerzo. Al realizar actividad física, el cuerpo libera endorfinas, un
tipo de neurotransmisores que genera la sensación de euforia y felicidad. Diversas
investigaciones han demostrado que el ejercicio tiene un efecto tan poderoso
que es capaz de aliviar los síntomas de depresión clínica.
15 Formas De Recargar Tu Energía
Cada
vez que sientas que la fatiga y el cansancio se apoderan de ti, realiza algún
ejercicio de estiramiento, o algunas flexiones y saltos para poner tu cuerpo en
movimiento. Esto mejorará la circulación sanguínea y te ayudará a liberar
endorfinas.
10 Increíbles Beneficios De La
Sudoración
Cuando nuestro cuerpo alcanza la temperatura bajo la cual se produce el
sudor, se liberan ciertas neuronas cerebrales que son sensibles a la
temperatura y juegan un rol fundamental en el control del humor.
¡La Ciencia Del Amor Es Fascinante y
Beneficiosa!
Las
hormonas del amor, la oxitocina y las endorfinas, inhiben la liberación de
cortisol, una hormona responsable del estrés, que, a su vez, naturalmente,
promueve un mejor descanso. Las relaciones sexuales también son un tratamiento
más efectivo para una buena noche de sueño.
Cómo Equilibrar la Química De Tu
Cerebro
Las endorfinas afectan la forma en que el cuerpo humano percibe el dolor y
pueden actuar como analgésicos naturales. En algunos casos, incluso funcionan
como un sedante, lo que permite que el cuerpo descanse después de completar una
actividad extenuante.
La Risa Alarga La Vida y Es Gratis
Hay muchas razones por las que deberíamos sonreír continuamente. La risa
libera endorfinas, nos hace más felices y mejora nuestra salud. Según estudios
científicos la risa nos hace más productivos, inteligentes y atractivos ¿Qué
estás esperando?
Lo Que Sucede Cuando
Pasas Demasiado Tiempo Sin Ducharte
Desde
una edad muy temprana, nos enseñan hábitos de aseo personal que podemos optar
por seguir o ignorar. Seguro que todos hemos tenido un amigo, compañero de piso
o hermano con problemas para meterse debajo de la ducha. ¿verdad'
Aunque está bien saltarse una ducha de vez en cuando si llegas tarde o no tienes acceso a las instalaciones de baño adecuadas o estás de viaje. Sin embargo, se ha demostrado que pasar días o semanas sin ducharse tiene muchos efectos dañinos. Sigue leyendo para saber exactamente qué sucede cuando pasas demasiado tiempo sin bañarte:
1. Eres
propenso a las infecciones
En
cualquier momento, tu piel alberga una combinación de miles de diferentes tipos
de hongos y bacterias, muchos de los cuales son realmente beneficiosos. Sin
embargo, cuando dejas que tus malos hábitos tomen el control de tu cuerpo,
cualquier germen malo que tengas también es indicado para que se haga cargo, lo
que puede llevarte a desarrollar infecciones desagradables.
Los virus, la tiña, el estafilococo y otros microbios no deseados terminarán invadiendo tu piel, ojos, nariz y boca. Si suena horrible, es porque lo es, y podrías evitar todo esto simplemente tomando baños o duchas regulares.
2.
Terminarás convirtiéndote en putrefacción
Una
de las razones más obvias para ducharse regularmente es por el bien del olfato.
Nadie dice que necesitas ahogar tu cuerpo con aceite de lavanda cada mañana,
pero un poco de jabón y agua pueden hacer mucho.
¿Ese olor a sopa de cebolla que no puedes precisar? Eres tú. ¿La razón por la que tienes un antojo terrible de chips de sal y vinagre? Eso viene de tu propio olor. ¿Ese peculiar olor a basura que parece estar siguiéndote?
3.
Tendrás un montón de problemas de piel
Dejar
la suciedad en la piel durante días o semanas terminará contribuyendo a
problemas como el eccema, el acné, la psoriasis y la rosácea. También podría
terminar contrayendo dermatitis neglecta, que podría terminar extendiendo
lesiones antiestéticas en la superficie de tu piel.
Según
los dermatólogos, ni siquiera es necesario bañarse a diario, pero se debe
mantener un horario regular. También recomiendan prestar especial atención a ciertas
áreas clave del cuerpo, como la ingle, los pies, la cara y las axilas.
No
hay necesidad de exagerar en productos de baño de lujo, y, de hecho, los
dermatólogos a menudo advierten sobre esto. Bañarse demasiado puede despojar a
la piel de sus aceites naturales y buenas bacterias, causando irritación,
grietas o sequedad. Un jabón suave y agua generalmente son más que suficientes
para deshacerse de la mugre cotidiana.
Si bien el invierno o tu estado de ánimo pueden tener cierta influencia sobre tus hábitos de ducha, ¡trata de considerar a tus amigos, familiares y colegas cuando decidas si debes o no ducharte cada mañana!
Vida Positiva
Discusiones: 7
Escalones Para Aprender A Mejorar Tus Argumentos
Por
Daniel Colombo
Master Coach Internacional
Por
lo general cuando se tienen diferencias de opinión con los demás, ante la falta
de argumentaciones efectivas se levanta el tono, se exacerban las emociones,
las críticas, las contradicciones sin evidencias y, peor aún, se intenta
destruir a la otra parte.
Lo
cierto es que para discutir es imprescindible aprender a argumentar.
Discutir
es tener una discrepancia sobre algo en particular con otra parte; por lo que
las posiciones estarán encontradas.
¿Es
posible construir un diálogo saludable a partir de allí? El libro “How to
disagree” (“Cómo estar en desacuerdo”) del ensayista británico Paul Graham trae
algunas respuestas que pueden enseñar a argumentar mejor.
La
pirámide de la argumentación
La
reacción que se produce frente a lo que dice una persona o grupo puede adquirir
tonos muy distintos, e implica grados de menos racional hasta muy racional. Es
justamente esta escala gradual la que podemos utilizar para mejorar el sustento
de las ideas.
Para
Graham hay 7 jerarquías en la argumentación, siendo, de menor a
mayor, el insulto, Ad Hominem (el tipo razonamiento basado en las opiniones o
actos de la persona a la que uno se dirige con la intención de confundirla o
tratar de convencerla), la que denomina respondiendo al tono, y le siguen la
contradicción, el contraargumento, la refutación y el acto de refutar el punto
central.
¿Por
qué es importante saber en qué nivel de jerarquía de discrepancia están tanto
tú como la otra parte? Porque te permite utilizar distintas estrategias y
tácticas para subir el nivel de las tuyas, aprendiendo a responder las ajenas.
Revisando
los 7 niveles para llegar a argumentaciones sólidas y válidas, al menos desde
la perspectiva de quien las sostiene, podrás enriquecer las diferencias y
discusiones.
De
menor a mayor:
Nivel
1: Insulto. Cuando no hay ningún tipo de argumentos aparece el desprecio, la
denostación, y los adjetivos descalificadores. Por ejemplo, “Eres un
idiota” o “Sólo un ignorante puede pensar de esa manera”.
Nivel
2: Argumentación Ad Hominem. En vez de derribar el argumento de la otra parte, lo que haces es
atacar las características de una persona con el fin de desacreditarla. “No
conozco persona más inmoral para venir a hablar de este tema”, “Eres el ser más
necio que conozco para argumentar de esa manera”.
Nivel
3: Respuesta al tono del mensaje. En vez de dedicarte a responder sobre el
contenido del argumento de la otra parte, te enfocas sólo en el tono que tiene.
Es decir que resta importancia a lo que se dice, y se fija en cómo se lo
expresa. “No me hables con ese tono porque así no puedo discutir”,
“¡Así haces siempre! ¡Te pones a gritar porque no sabes hacer otra cosa!”
Nivel
4: Contradicción. Cuando expresas la opinión contraria sin dar argumentos, como si
fuera una verdad absoluta, arrogándote tener la verdad de la cuestión; incluso
aportando pocas o nulas evidencias. “Lo que dices no me va ni me viene:
la única verdad es…”, “Eso puede o no ser así: acá lo único importante que
queda claro es…”
Nivel
5: Contraargumento. Generalmente viene seguido de una contradicción que quieres
respaldar con razonamientos o con evidencias. Lo que se intenta es presentar
argumentos para apoyar la opinión de quien la sostiene, incluso aquellos que no
son propios, como cuando se incluyen citas o referencias de los demás. “No
tienes razón, porque tal y como dijo Sócrates…”, “Ya he demostrado antes, como
saben todos los aquí presentes…”
Nivel
6: Refutación. Para Paul Graham esta es la forma más convincente de estar en
desacuerdo, ya que es más que un simple contraargumento. En este caso
encuentras un error argumentativo de la otra parte y lo resaltas para
apalancarte en ello con el fin de derribar al oponente. Algunos mencionan
ciertas partes con las que están en desacuerdo para dar la apariencia de
legítima refutación, aunque sean trozos sueltos sólo para disfrazar el asunto.
Ejemplo: “Cuando has afirmado tal cosa, y después agregas tal otra
(aquí viene la refutación) queda demostrada la falta total de coherencia en tu
argumento, porque esto habla de…” (siguen con una respuesta de nivel
bajo en la pirámide para desacreditar al oponente).
Nivel
7: Refutar el punto central. Este nivel es el más alto en la pirámide de la argumentación,
puesto que se enfrenta directamente la esencia del asunto, incluso puede
integrarse alguna idea de la otra parte en la discusión. Aquí prevalece la
táctica, no sólo la estrategia, ya que la refutación indaga en el punto central
al que los demás están llegando, y se necesita anteponer un argumento sólido
para invalidarlo. Si se lo hace bien, no sólo derriba la argumentación, sino
que podría desmontar toda la idea central en la que se basó la contraparte.
Para ejemplificar: El punto principal de lo que la otra dice parte parece ser
tal cosa. Como él mismo ha expresado (aquí cita algo del otro). Pero está
totalmente equivocado y lo voy a demostrar fácilmente porque su argumento no
tiene consistencia… (y pasa a dar sus razones).
3
tips para tener discusiones constructivas
Más
allá de la pirámide de Graham, es importante saber que toda discusión es un
intercambio de argumentos, por más contrapuestos que sean. Si lo que buscas es
lograr un resultado constructivo, puedes aplicar estas tres ideas:
- Busca ganar = ganar.
La teoría del matemático Nash analiza las probabilidades de que alguien
gane y el otro pierda. Sin embargo, en muchas ocasiones es posible arribar
a un punto de acuerdo mutuo, aunque los argumentos sean discordantes.
- No es necesario agredir.
La pirámide propone una clasificación para estar en desacuerdo y mover las
piezas de la estrategia de acuerdo con tu visión. Sin embargo, el tono, el
lenguaje corporal y las palabras que utilices servirán para construir soluciones,
o para ser crueles. Depende de ti la forma en que quieres encarar las
argumentaciones.
- Ser rivales
argumentativos no significa ser enemigos. La danza que se da entre dos
partes que están argumentando necesitaría hacer foco en la esencia del asunto
a tratar; sin embargo, como hemos visto, por pura estrategia suele
desviarse para querer degradar o atacar. Puestos en la situación, sería
favorable para un buen intercambio entender que defender un argumento no
significa que el otro es un enemigo: sólo se trata de argumentos contrapuestos.
Lo ideal sería buscar los puntos de contacto y construir desde allí. En
casos extremos, cuando ha aparecido la ‘sombra del enemigo’ enfrente,
sería útil combinar la pirámide de Graham con los pasos de la comunicación
no violenta de Marshall Rosenberg, que son:
a) describir el hecho tal cual es, b) expresar cómo te sientes frente a eso,
b) detectar cuál es la necesidad insatisfecha por lo cual te sientes afectado por determinadas cuestiones, y
c) buscar un acuerdo lo más equitativo y colaborativo posible con la otra parte.
Daniel
Colombo
Facilitador
y Máster Coach Ejecutivo especializado en CEOs, alta gerencia, profesionales y
equipos; comunicador profesional; conferencista internacional; autor de 30
libros. LinkedIn Top Voice América Latina 2019.
"Las batallas contra las mujeres son las únicas que se
ganan huyendo."
Napoleón Bonaparte
Muy Interesante
¿Por Qué Las Moscas
Son Tan Difíciles De Aplastar?
La respuesta se encuentra en su cerebro, ya que las moscas pueden ver el mundo a cámara lenta.
Rocío Sánchez
02/02/2021
2
minutos de lectura
Una mosca pasa
zumbando por tu cabeza y, cuando intentas aplastarla con el primer objeto que
encuentras, desaparece casi de inmediato. No importa lo rápido que seas, ya que ellas
siempre se adelantan y esquivan los golpes. ¿Por qué son tan veloces y
cómo consiguen escapar siempre? La respuesta se encuentra en sus alas traseras,
pues estas les permiten despegar rápidamente (incluso en el último momento
antes de morir) y en que ven el mundo a cámara lenta.
Las
alas de las moscas
Las
mosca doméstica o común (Musca domestica) es un insecto díptero. Eso
quiere decir que sus alas se han reducido a halterios (estructuras claviformes
en forma de mazo o martillo unidos al cuerpo por el mango), por lo que solo
tienen dos alas membranosas en lugar de cuatro como la mayoría de los insectos.
Durante el vuelo, suben y bajan como las alas, pero en dirección
contraria. Además, los halterios funcionan como giroscopios, lo que
permite a las moscas controlar dirección del vuelo.
Asimismo, la vibración de los halterios les permite estabilizar el cuerpo mientras vuelan y transmitir información a las alas.
Su
capacidad de maniobra
Los
halterios no son la única arma secreta de las moscas, ya que una vez que se
encuentran en el aire pueden realizar maniobras similares a las de un
piloto de avión de combate. De hecho, las moscas de la fruta pueden
cambiar de dirección en menos de una centésima de segundo. Es decir, unas
cincuenta veces más rápido de lo que puede parpadear un ojo.
Además,
las alas de las moscas están perfectamente sincronizadas, lo que les permite
generar la fuerza suficiente para impulsarse rápidamente y escapar. Las moscas
de la fruta también cuentan con una visión excepcional, lo que les ayuda
a planificar sus saltos y huir de una amenaza. Aproximadamente
200 milisegundos antes de despegar utilizan información visual que les advierte
de un peligro inminente.
Por
otro lado, el cerebro de algunos animales pequeños, como el de
las moscas, capta detalles de movimiento de forma mucho más precisa y
anticipada que, por ejemplo, el cerebro de animales de mayor tamaño. La
velocidad a la que un animal procesa las imágenes se le conoce como ritmo de
fusión de parpadeo. Generalmente, cuanto más pequeña es la especie más alto
tiene ese ritmo, por lo que podría decirse que las moscas pueden vernos
a cámara lenta.
¿Cuál Es El Periodo
De Tiempo Más Corto Que Se Puede Medir?
Los
attosegundos son unidades muchísimo más pequeñas de lo que nuestra cabeza y
experiencia pueden llevarnos si quiera a comprender o imaginar y equivalen a un
intervalo de tiempo de una millonésima de billonésima de segundo.
¿Cuál
es el periodo de tiempo más corto que se puede medir? / Malvestida Magazine en
Unsplash
Muy
Interesante
22/07/2020
3
minutos de lectura
¿Sabías
que existen unidades de tiempo aún más pequeñas que los segundos?
Aunque por motivos prácticos no hagamos uso de ellas en nuestra vida diaria, en
el campo de la investigación científica utilizan con frecuencia. Por ejemplo,
un centisegundo equivaldría a una centésima de segundo, es
decir, serían 0,01 segundos. Y el nanosegundo equivale a la
mil millonésima parte de un segundo, 0.000 000 001 segundos. Pero la cosa va
todavía más allá.
Los attosegundos son unidades muchísimo más pequeñas de lo que
nuestra cabeza y experiencia pueden llevarnos siquiera a comprender o imaginar.
Un attosegundo equivale a un intervalo de tiempo de 0,000000000000000001
segundos, o lo que es lo mismo, a una millonésima de billonésima de
segundo. De hecho, la relación entre un attosegundo y un segundo es similar
a la proporción entre un segundo y la edad del universo (unos
quince mil millones de años).
Gracias
a estas unidades de medida, en el año 2010 consiguió llegar a medirse el
periodo de tiempo más corto controlable hasta el momento, echando mano
de la luz y su doble naturaleza de partícula y onda electromagnética para
lograrlo. Y es que, al tratarse de una onda, la luz posee una longitud de onda
(la distancia que recorre la perturbación de una onda) y una frecuencia de onda
(el número de veces que se repite esa onda por unidad de tiempo), medida en
Hercios (Hz). Esta, la frecuencia, es la clave para lograr realizar
las mediciones temporales mencionadas.
En
el espectro de luz no visible (aquella que el ojo humano no es
capaz de percibir) los rayos cósmicos, rayos gamma, rayos X y
ultravioleta poseen una alta frecuencia de onda (o sea, se repite muchas veces
una onda por unidad de tiempo), llegando a superar los 10 exahercios. Progresivamente,
esta frecuencia va disminuyendo conforme se recorre el espectro, pasando por
los infrarrojos, las microondas o las ondas de radio.
Por
eso, observando el comportamiento de la luz, ha podido realizarse este tipo de
mediciones de unidades de tiempo muy, muy pequeñas, inaccesibles a través de
cualquier otro método. En concreto, a través de los láseres, que pueden generar
pulsos de luz de hasta 100 attosegundos. Pero los científicos
del Instituto Max Born de Óptica No Lineal y Espectroscopia de Corto Tiempo (MBI)
de Berlín (Alemania) llegaron a demostrar en un estudio publicado en la
revista Nature en 2010 un control del tiempo con una
incertidumbre residual de tan solo 12 attosegundos, lo que
constituye el récord mundial para la escala de tiempo controlable más corta
jamás medida.
En
general, la luz es una onda electromagnética de muy alta frecuencia, pero en
esta ocasión se utilizó un pulso de láser ultracorto y se
emplearon métodos específicos de estabilización para la posición del máximo de la
fase del pulso de luz. Una corrección que se basa en el llamado desplazador
de frecuencia acústico-óptico y que acarrea verdaderos avances para
esta clase de investigaciones en la naturaleza.
Koke, S., Grebing, C., Frei, H. et al. Direct
frequency comb synthesis with arbitrary offset and shot-noise-limited phase
noise. Nature Photon 4, 462–465 (2010). Doi: 10.1038/nphoton.2010.91
El Poema
El
famoso dramaturgo Lope de Vega escribió centenares de sonetos, este
es uno de ellos, que se ha recordado fundamentalmente por su particular
estructura formada fundamentalmente por adjetivos.
En
sus líneas nos describe su visión idealizada del amor, la gran cantidad de
adjetivos nos permite hacernos una mejor idea de lo que para él significan.
Varios efectos del amor
Lope de Vega
Desmayarse, atreverse, estar
furioso,
áspero, tierno, liberal, esquivo,
alentado, mortal, difunto, vivo,
leal, traidor, cobarde y animoso;
no hallar fuera del bien centro y
reposo,
mostrarse alegre, triste, humilde,
altivo,
enojado, valiente, fugitivo,
satisfecho, ofendido, receloso.
Huir el rostro al claro desengaño,
beber veneno por licor suave,
olvidar el provecho, amar el daño;
creer que un cielo en un infierno
cabe,
dar la vida y el alma a un
desengaño:
esto es amor; quien lo probó, lo
sabe.
Misceláneos
El Último Viaje
El
último viaje, llega sin avisarnos, sin prepararnos, sin decidirlo.
Y
a veces, no nos permite ni despedirnos, y nos vamos sin un adiós sin un abrazo,
sin un te amo, sin un perdóname.
Mientras
vivimos, realizamos tantos viajes y hacemos tantos planes, pero nunca pensamos
en ése... el que llega cuando menos lo esperamos y como un ladrón nos
transporta a otro plano... como un rapto que deja una estela de dolor y
llanto, es inexplicable y lleno de asombro, cuesta creerlo porque parece una
mentira, y es una lucha para los nuestros poder aceptarlo, porque duele, duele
mucho... tanto que hasta respirar se hace difícil.
Nunca
pensamos que en cualquier instante podemos perder la vida y la desperdiciamos
corriendo tras muchas cosas, acumulando bienes y apegándonos a todo, cuando
sabemos que nada nos llevaremos.
A
veces, salimos de casa dando un portazo sin pensar que quizás, ese sea nuestro
último adiós y será el último recuerdo que dejaremos. Pero así, es como vivimos...
"Inconscientes”.
Ver
morir a tanta gente a mi alrededor, me ha hecho reflexionar sobre este tema y
al observar mi vida, puedo ver que es sólo un eco lejano, que se ha ido
gastando y sólo es muy poco lo que me queda.
Si
el tren de regreso, sólo te recoge sin avisarte.
No
le importa si estás dormido, si estás despierto, si estás desnudo o estás
vestido, si estás o no estás listo, sólo llega...
y
con él, te lleva.
Y
me doy cuenta cuánto tiempo he perdido, postergando cosas que quiero hacer,
esperando el mejor momento...
pero
cuál es el mejor momento? me pregunto
y
descubro que éste, es el mejor momento, el único que existe y el único en que
puedo ser y actuar.
Y
decido que, a partir de hoy, quiero vivir mi presente y dejar de postergar las
cosas, porque este momento es el único seguro y lo viviré día a día, como si
fuera el último.
Para
comenzar, hoy quiero agradecer por tantas cosas y quiero darles las gracias ya,
a todas las personas que forman parte de mi historia; han sido como especies
alimenticias que le han dado sabor a mi vida, sin la presencia de ustedes ésta
sería insípida y vacía y quiero que se den cuenta de la importancia y el valor
que tienen...
TODOS
LOS DIAS
Quiero
agradecer a Dios por todo lo vivido, por lo aprendido, por mis fallas y sobre
todo porque he amado, porque amar, es lo único que me ha llenado, ya que, para
amar, fuimos creados.
Quiero
saldar cuentas con la vida, quiero perdonar y pedir perdón por mis errores,
soltar y dejar ir mis amarras y así, como Amado Nervo, poder decir: "Vida,
nada te debo, vida estamos en paz".
Entonces
estaré lista para tomar ese último viaje, sin miedo, sin culpa,
tranquila.
Gracias...
*Las Ventajas De Tener
50 Años, O Más*
Puedes, si quieres, enviármelo de vuelta. Te reirás cuando veas el mensaje de
respuesta.
Nunca cambiaría a mis increíbles amigos, mi maravillosa vida, mi amada familia,
por menos canas o por un vientre más plano.
A medida que crecí, me volví más amable, y menos crítico conmigo mismo.
Me convertí en mi propio amigo ...
No me culpo por comer galletas adicionales, o por no hacer mi cama, o por
comprar algo tonto que no necesitaba.
Tengo derecho a ser desordenado o extravagante.
Vi a muchos queridos amigos abandonar este mundo demasiado pronto, antes de
darme cuenta de la gran libertad que conlleva el envejecimiento.
¿Quién me culpará, si decido leer o jugar en mi computadora hasta las cuatro en
punto y dormir hasta el mediodía?
¿Quién me hará feliz de quedarme en la cama o frente al televisor, todo el
tiempo que quiera?
Bailaré con esos éxitos maravillosos de los años 60's, 70's y 80's, si al mismo
tiempo deseo llorar por un amor perdido.. pues lloro...
Si quiero, caminaré por la playa en pantalones cortos demasiado estirados sobre
un cuerpo ya en declive y me sumergiré en las olas con abandono, a pesar de las
miradas penalizadas de otros del jet set. Ellos también envejecerán.
Sé que a veces me olvido de algo, pero creo que hay algunas cosas en la vida
que deberían olvidarse.
Recuerdo las cosas importantes.
Por supuesto, a lo largo de los años, mi corazón se ha roto.
Sin embargo, los corazones rotos nos dan fuerza, comprensión y compasión.
Un corazón que nunca ha sufrido es inmaculado y estéril, y nunca conocerá la
alegría de ser imperfecto.
Tengo la suerte de haber vivido lo suficiente como para tener mi cabello gris y
mi risa juvenil grabada para siempre en los profundos surcos de mi cara.
Muchos nunca se rieron, muchos murieron antes de que su cabello se volviese
plateado.
A medida que se envejece, es más fácil ser positivo. Te importa menos lo que
piensan los demás.
Yo ya no me cuestiono.
Me gané el derecho de estar equivocado.
Entonces, para responder a tu pregunta:
Me gusta ser viejo. Me gusta ser la persona en la que me convertí.
No viviré para siempre, eso lo sé, pero mientras esté aquí, no perderé el
tiempo lamentando lo que pudo haber sido y no fue, menos preocupándome por lo
que será porque a lo mejor ni lo veo.
Y si tengo ganas, comeré postre todos los días.
¿Lo tienes?
¡Que nuestra amistad nunca se separe, porque es del corazón! ️
La
probabilidad de hacer mal se encuentra cien veces al día; la de hacer bien una
vez al año.
Humor …
¿Cómo
se dice estoy muerto en inglés?
Memory.
"Doctor,
¿no sé lo que tengo?"
"Pues, tómese estas pastillas que no sé muy bien para qué son."
Dos
amigos que se encuentran en la calle y dice uno, "¿Qué te ha pasado
Fernando?"
Dice
el otro, "Pues que iba con la moto muy rápido y, ¿te acuerdas del
edificio, ese que ponía 'se traspasa'?"
"Sí."
"Pues
que no es verdad. ¡No se puede traspasar!"
Un
padre le dice a su hijo, "Hijo mío, me están saliendo muy caros tus
estudios."
Y el hijo contesta, "¡Y eso que
ni estudio”
Enlaces
32
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La
Sencillez
https://www.mediafire.com/file/rsjikn1cnwy4igz/ZZ+++La+Sencillez+(Frases)++Marzo+14+2021+.ppsx/file
Música
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Aleluya
Intérprete
(s) Maribel Arriaga
Video: https://www.youtube.com/watch?v=z7A5nrvNjU0&ab_channel=Joseespejo
♪Tema: Pôxa
Intérprete(s)
Gilson De Souza
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=2Ws5xGyfZKI&ab_channel=Nando.ClubedoSamba
♪ Tema: How Deep Is Your Love
Intérprete(s): Bee Gees
Video: https://www.youtube.com/watch?v=XpqqjU7u5Yc&ab_channel=beegees
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Desahogo 1979
Intérprete(s): Roberto Carlos
Video: https://www.youtube.com/watch?v=Sl9bBiqKSqM&ab_channel=toksound
♫ Música Clásica ♪
♪Tema: Las
cuatro estaciones Verano - Violin Concerto in G Minor, RV 315: III. Presto
Compositor:
Antonio Vivaldi
Intérprete(s): Stefano Montanari
Video: https://www.youtube.com/watch?v=PpXyJS85cgk&ab_channel=StefanoMontanari-Topic
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: Amigo Guitarrista
Compositor: Teodoro Rosales Ramos
Intérprete(s):
Francisco “Panchito” Jiménez Fernández
Video: https://www.youtube.com/watch?v=XdJSYAgYnWk&ab_channel=CdL
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: In The Mood
Intérprete(s):
Glen Miller
Video: https://www.youtube.com/watch?v=_CI-0E_jses&ab_channel=symir547
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Amor De Otoño
Intérprete(s):
Canto Sur
Video: https://www.youtube.com/watch?v=xr19R4F2hpU&ab_channel=MelomanaKy
♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema: Ausencia
Albazo
Intérprete(s):
Nelson Dueñas
Video: https://www.youtube.com/watch?v=hXiUt6AnfNk&ab_channel=AntonioDue%C3%B1asMedina
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Toma Mi Corazón
Intérprete
(s): Lily Y El Gran Trio
Video: https://www.youtube.com/watch?v=eKDpnmQ45YI&ab_channel=JoseAGonzalezRivas
♫ La Canción De La Nueva Ola Mexicana
♪
♪Tema: Agujeta De Color De Rosa -
Intérprete(s):
Los Jolygans
Video: https://www.youtube.com/watch?v=jY0s2FhrU50&ab_channel=elrebeldon
♫ La Radiola de Juan Bocanegra ♪
La Salsa / Tema
Tropical ♪
♪Tema: Que Viva Chango 1949
Intérprete(s):
Celina Y Reutilio
Video: https://www.youtube.com/watch?v=Y06C82oAz9o&ab_channel=CelinayReutilio
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar
Elian Marcos C.
Maitere Roa
Marcelo Machado A.
Marenka Kneitschel
Mely Márquez
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento eterno “In memoriam”
Anita Gimenez Ruiz
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
Este boletín es también publicado en el siguiente blog, el
cual agradeceremos visitar.
http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/
En caso deseen descargar la revista desde el Blog, pueden
hacerlo mediante el siguiente enlace de
MediaFire
https://www.mediafire.com/file/oldnf4cy6rar6tk/No+795++Marzo+14+2021.docx/file
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