"Vis Verbum" El Poder de la Palabra: junio 2019

No 760 Junio 16 2019

Examinando las sagradas escrituras

El que ha construido todas las cosas es Dios (Hebreos capítulo 3 versículo 4).

Las personas que tienen la forma de pensar del mundo no hacen caso de las normas de Jehová. Su influencia puede debilitar poco a poco nuestra fe. Todos estamos expuestos al modo de pensar del mundo, que se promueve en la televisión, Internet, los lugares de empleo y la escuela. En muchos países, es común escuchar a las personas decir que no creen en Dios. Tal vez no han examinado en profundidad si Dios existe o no, pero les atrae la idea de ser libres de hacer todo lo que les gusta (Salmo capítulo 10 versículo 4). Otras tal vez piensen que es inteligente afirmar que no necesitan creer en Dios para tener buenos principios. ¿Es lógico creer que no existe un Creador de todas las cosas? Si tratamos de buscar la respuesta en la ciencia, quizá acabe confundiéndonos toda la información que se publica. Pero la respuesta es sencilla. Así como las casas han tenido que ser construidas por alguien, todos los seres vivos han sido creados por alguien. (JW.org)

Sucedió un día como hoy

221 - el emperador Heliogábalo adopta como hijo a Alejandro Severo, y lo nombra César como su sucesor legítimo.

363 - el emperador romano Juliano el Apóstata regresa del río Tigris y quema su flota. Durante su retirada, las fuerzas romanas sufren diferentes ataques de los persas.

632 - Yazdgerd III es coronado el último emperador sasánida de Persia antes de la conquista musulmana, y ese año es el primero del calendario zoroástrico.

1567 – María de Escocia es apresada y encarcelada.

1586 - en Inglaterra, María Tudor, I de Inglaterra reconoce a su esposo, Felipe II de España, como su heredero.

1745 - tropas británicas toman la isla de Cabo Bretón (que actualmente es parte de Nova Scotia (Canadá).

1779 - España le declara la guerra al Reino de la Gran Bretaña. Comienza el sitio de Gibraltar.

1815 - dos días antes de la batalla de Waterloo, se libran las batallas de Ligny y la de Quatre Bras.

1816 - Lord Byron escribe Fantasmagoriana a sus cuatro invitados a Villa Diodati, Percy Shelley, Mary Shelley, Claire Clairmont y John Polidori, e inspira su reto a que cada invitado escribiera una historia de miedo, que culmina con el escrito de Mary Shelley Frankenstein, John Polidori escribiendo el cuento El vampiro y Byron su poema Darkness.

1896 – El vapor inglés “Drumond” naufraga frente a las costas de Finisterre, salvándose solamente tres personas de las 251 que llevaba a bordo.

1897 - se firma el tratado por el cual Hawaii se une a los Estados Unidos.

1903 - en EE. UU. se funda la compañía Ford Motor Company.

1904 - en Dublín, el escritor irlandés James Joyce comienza su relación con Nora Barnacle. Años después utilizará esta fecha como la del día en que transcurre su novela más conocida, Ulises.

1907 – El zar Nicolás II disuelve la Duma.

1910 – Arizona y Nuevo México se convierten en Estados de la Unión.

1911 - nace IBM como una empresa de Computación-Tabulación-Grabación en Endicott (New York).

1913 - estalla la Segunda Guerra de los Balcanes.

1917 – Se abre en Rusia el primer Congreso de los Soviets.

1940 - en Francia, el Mariscal Pétain pide un armisticio a los nazis alemanes.

1940 - en Lituania se instaura un gobierno comunista.

1955 - en Buenos Aires (Argentina), la Armada y la Aviación Naval Argentina bombardean la Plaza de Mayo (la principal de la ciudad) en un frustrado intento de golpe de estado contra el presidente Juan Domingo Perón. Deja un saldo de más de 300 muertos y unos 2000 heridos.

1956 - en el atolón Enewetak, Estados Unidos detona la bomba atómica Osage (nombre de una etnia de nativos americanos), de 365 kt, la 10.ª de las 17 de la operación Redwing.

1958 - Imre Nagy, Pál Maléter y otro líderes del Revolución húngara de 1956 son ejecutados.

1963 - Valentina Tereshkova se convierte en la primera mujer cosmonauta de la historia, al participar en la misión Vostok 6.

1976 – Setecientos niños son asesinados en Soweto, Sudáfrica, por negarse a aprender “afrikkaans”, la lengua de los blancos.

1976 - en Soweto (Sudáfrica), aproximadamente 15 000 estudiantes realizan una marcha no violenta. El Gobierno del apartheid ordena a la policía que ametralle a la multitud. Mueren 566 jóvenes. Se generan varios días de luchas.

1977 – Leonid Brezhnev es designado presidente de la URSS.

1977 – Muere Wernher von Braun, ingeniero y físico alemán, uno de los padres de la bomba atómica.

1983 - Yuri Andrópov es nombrado presidente de la Unión Soviética.

1991 – Boris Yeltsin es elegido presidente de Rusia.

1995 - en Budapest (Hungría), el Comité Olímpico Internacional (COI) elige a Salt Lake City sede de los Juegos Olímpicos de Invierno de 2002.

1997 - en Argelia son asesinadas unas 50 personas en la masacre de Dairat Labguer.

1999 - en Sudáfrica Thabo Mbeki es elegido presidente.

2001 - Italia reabre la Torre de Pisa después de 10 años de trabajo para su consolidación.

Frases memorables

Aprender

Lo maravilloso de aprender algo, es que nadie puede arrebatárnoslo.

B.B. King (1925-?) Guitarrista y compositor estadounidense.

Aprender sin reflexionar es malgastar la energía.

Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

Noble cosa es, aún para un anciano, el aprender.

Sófocles (495AC-406AC) Poeta trágico griego.

Si quieres aprender, enseña.

Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano.

El más largo aprendizaje de todas las artes es aprender a ver.

Jules Gouncourt (1830-1870) Novelista francés.

Es lícito aprender hasta del enemigo.

San Mateo

Yo iba a enseñar y al mismo tiempo a aprender.

Josefina Aldecoa (1926-2011) Escritora y pedagoga española.

Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso.

Confucio (551 AC-478 AC) Filósofo chino.

Cuanto más numerosas son las cosas que quedan para aprender, menos tiempo queda para hacerlas.

Marcel Prévost (1862-1941) Escritor francés.

No se puede aprender filosofía, tan sólo se puede aprender a filosofar.

Immanuel Kant (1724-1804) Filosofo alemán.

Pensamientos positivos

No se ponga triste, no se apure, no se angustie ni se deprima por haber cometido algún error, tómelo positivamente y considérelo un aprendizaje, una importante lección. Lo grave no es equivocarse, lo delicado es seguir cometiendo el mismo error; analice, busque, piense en donde estuvo su equivocación e intente remediarla; de esta manera cada error se convertirá en un paso adelante y en una lección aprovechada positivamente.

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Conserva siempre vivo el ideal de felicidad.

Trabaja mirando el bien propio y el bien de la humanidad.

Pera no tengas la preocupación de acumular riquezas que los gusanos

destruyen y que la herrumbre consume.

Acumula riquezas duraderas, construidas con los beneficios que prestas a

tus hermanos; porque, mañana, recibirás de todos la alegría de la victoria

lograda con tu auxilio.

La alegría del bien que se realiza es el mayor tesoro que podemos obtener.

Anthony de Mello

Palabras

Los discípulos estaban enzarzados en una discusión sobre la sentencia de Lao Tse: Los que saben no hablan; Los que hablan no saben.

Cuando el Maestro entró donde aquellos estaban, le preguntaron cuál era el significado exacto de aquellas palabras. El Maestro les dijo:

Fragancia rosa

– ¿Quién de vosotros conoce la fragancia de la rosa?

Todos la conocían. Entonces les dijo:

– Expresadlo con palabras.

Y todos guardaron silencio.

Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos Giles

Curiosidades

Las siguientes palabras son homófonas. ¿Qué significan y cuándo se usan? HAS, HAZ, AS.

Las palabras homófonas tienen semejante sonido pero significado distinto. Veamos:

HAS, es una forma verbal del verbo haber: Yo he, tú has, él ha…, comido, visto, dicho, etc.

HAZ, es la cara o anverso de algo, de una hoja, de una tela, etc. También es un conjunto de leña, o mies atada, amarrada; asimismo, un conjunto de rayos de luz.

AS, es la primera carta de una baraja de naipes: As de bastos; también el punto (uno) en un juego de dados; asimismo se dice de una persona sobresaliente en algún campo de la vida: Pelé fue un as del fútbol mundial.

Hasta las próximas GOTITAS…

Dr. Wilmer Ramos Giles

Huánuco, Perú, mayo de 2019.

“Un buen amigo es el más fiel de los espejos”

“El ignorante grita, el inteligente opina, y el sabio calla”

“El jardín de la verdad es como tu conciencia, sólo es bella si la cultivas”

“Procura que el dolor no te impida sonreír”

La Mente Es Maravillosa

Sabiduría es también ignorar lo que no vale la pena

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria Sabater

19 febrero, 2018

Si hay algo curioso que hace nuestro cerebro cada noche sin que se lo pidamos, es un mecanismo esencial para ignorar información. Gracias al sistema glinfático elimina toxinas que podrían causarnos problemas neurodegenerativos. A su vez, mientras dormimos, el cerebro ejecuta un sutil «borrón» de información innecesaria, integrando y clasificando aquella que sí juzga como relevante.

El cerebro, como ves, se alza como una maquinaria precisa y casi perfecta que sabe eliminar de sus estructuras y procesos internos todo aquello que no es útil y que, por tanto, podría enfermarlo. Sin embargo, nosotros, cuando abrimos los ojos al día y a la conciencia, no siempre somos capaces de ignorar lo que no vale la pena.

No es fácil ignorar ciertas cosas, ciertas personas, ciertas situaciones. Las personas no siempre sabemos percibir que algo puede hacernos daño, no tenemos un radar, ni una señal de alarma. Nos limitamos a confiar, a dejarnos llevar. A vivir.

Si hay algo que también deberíamos tener en cuenta es que no solo están en el exterior muchas de las cosas que sería necesario ignorar. A veces, también está «ese ruido» interno, esos pensamientos obsesivos, esos miedos, esas dudas, la ansiedad… Enemigos propios que sería necesario reconocer y desactivar.

Por ello, te invitamos a reflexionar con nosotros, a comprender que en ocasiones, puede ser muy saludable practicar el sencillo acto de dejar atrás aquello que no enriquece, que no motiva, y que, al contrario, pone muros en nuestro crecimiento personal.

Cómo aprender a ignorar aquello que no me hace feliz

Piensa en esta pregunta durante unos instantes: ¿Qué es lo que te hace realmente feliz? Puede que te sorprenda, pero hay quien llega a tal extremo en su vida personal, que ya no recuerda qué es eso llamado felicidad. Es un riesgo muy elevado.

A veces, no nos atrevemos, otras tememos hacer daño a otras personas, a decepcionarles. No obstante, vale la pena tener en cuenta que ignorar es también responder con inteligencia. Es no dar relevancia a quien no la merece, es desactivar aquello nos hace daño.

Hay épocas de nuestra vida en que sin saber muy bien cómo, perdemos esa tranquilidad interna que antes nos caracterizaba. Puede que sean ciertas personas, ciertas relaciones. Puede también que se deba a determinadas situaciones, a presiones laborales e incluso a autoexigencias.

Perdemos el rumbo e incluso nuestras propias esencias. Mantener durante mucho tiempo esta sensación puede hacernos caer perfectamente en un estado depresivo, en una indefensión tan grave donde todo escapa a nuestro control. No lo permitas. Aprende a ignorar, a desactivar, a liberar cargas para andar más ligero en tu sendero personal.

Recuerda todo aquello que es significativo para ti

No pierdas el rumbo. No pierdas tus raíces ni aquello que te define, porque todo aquello que te emociona, que te arranca una sonrisa y acelera tu corazón, eres tú. Y la felicidad es lo que da sentido a nuestra vida. Así que, si no la sientes, si no percibes ilusión en tu día a día, deberás pensar en estos aspectos.

Ve quitándote capas, una a una. Has pasado mucho tiempo llevando una vida en la que no te identificas, así pues, realiza un ejercicio interno y descubre qué «piel» deberías dejar ir para volver a tu esencia.

Recuerda tus valores. No hace mucho te definía la valentía, el coraje, el respeto por uno mismo y por los demás. Dilos en voz alta, hazlos patentes.

La felicidad no son cosas, son sensaciones elementales inscritas en los actos sencillos. Si no los aprecias, será el momento de tomar decisiones.

Practica el arte de la sabiduría valiente, la sabiduría de saber ignorar

No es fácil. Ignorar lo que no favorece nuestro crecimiento personal requiere a veces cortar vínculos. Y más aún, reformular incluso nuestras actitudes. De ahí que se necesite también de un pequeño acto de valentía.

Si eres una persona débil buscaras venganza a tus despechos, si eres fuerte serás entonces capaz de perdonar. Ahora bien, si eres sabio te limitarás a ignorar lo que no vale la pena para disfrutar cada día de tu vida.

Debemos tener muy claro que ignorar no es de débiles, que no supone ni mucho menos no hacer frente a determinadas situaciones. En ocasiones, lo más acertado es ignorar, dejar de dar relevancia a algo que no debería tener tanta presencia en tu vida.

Ignora los desprecios. No eres tú, no te definen, quita relevancia de tu vida a la persona que te los dirige. Camina ligero.

Ignora a quien practique el egoísmo, a quien nunca fue como pensabas, a quien te trae tormentas los días de sol. Ignora a quien te quite la sonrisa. Asume el adiós, y deja ir para andar ligero.

Ignora los miedos que ponen muros en tus sueños, los prejuicios y actitudes propias que te impiden coger ese tren que siempre pasará para ti. Desactiva los pensamientos limitantes y corre ligero rumbo a esos proyectos que sin duda mereces…

Atrévete. Atrévete a ignorar lo que no vale la pena para entornar la cerradura de la felicidad.

Ciencia y tecnología

Una derrota de 2.055 millones de dólares: Bayer vuelve a perder por el glifosato y aún le quedan 13.000 demandas por delante

hace 21 horas - Actualizado 15 Mayo 2019, 03:06

Javier Jiménez

Bayer acaba de sufrir otra millonaria derrota judicial. 2.055 millones de dólares es lo que tendrá que pagar la multinacional alemana en otro de los juicios que acusan a Roundup, la marca con la que Monsanto comercializaba el glifosato, de causar decenas de miles de cánceres en todo Estados Unidos.

Es la tercera derrota judicial sobre el glifosato que acumula Bayer desde la compra de Monsanto y no parece que vaya a ser la última. 13.000 demandas idénticas esperan su turno en una crisis judicial que, como decíamos, se ha convertido en un verdadero problema para la farmacéutica alemana

Derrota tras derrota

El caso A Alva Pilliod (76 años) y Alberta Pilliod (74) se les diagnosticó un linfoma no-Hodgkins en 2011 y 2015 respectivamente, con solo cuatro años de diferencia. Ambos linfomas se encuentran ahora mismo en remisión, pero la pareja alega que detrás de estas enfermedades se encuentra la exposición continuada a Roundup durante las más de tres décadas que lo usaron en sus terrenos.

La defensa, por su lado, ha señalado los numerosos antecedentes familiares de la pareja y el hecho de que aún a día de hoy el glifosato se considere seguro por reguladores europeos y estadounidenses siempre que se use adecuadamente. Recordemos que el glifosato está en la lista de 'probablemente cancerígenos' de la OMS, pero que todos los estudios señalan que en las dosis que se usan en jardinería no es peligroso en absoluto.

El fallo. El veredicto del jurado que hemos conocido esta semana acusa a la Monsanto de no advertir los peligros de su producto en su momento y lo condena a pagar una indemnización de los 2.000 millones de dólares en daños punitivos y otros 55 millones en daños compensatorios. No obstante, Bayer ya ha anunciado que recurrirá el fallo a la vez que expresaba su decepción con el veredicto y que "continuará evaluando y mejorando sus estrategias legales".

A la tercera no va la vencida El problema para Bayer es que ya no son ni uno, ni dos los tribunales que han fallado en su contra: son tres y la suma crecerá en los próximos años a no ser que alguna de las instancias judiciales superiores cambie el criterio general. Es decir, el futuro judicial de la compañía se augura bastante duro. Y eso que, según el consenso científico actual, cuando se usa correctamente el herbicida es perfectamente seguro.

Pero, como señalan los expertos, se está creando un problema de fondo: más allá de la alarma que crean estas noticias, lo que estamos viendo es cómo se abre un espacio cada vez más grande entre la jurisprudencia y la ciencia contemporánea,

. ¿Puede convivir mucho tiempo dos instituciones tan básicas como estas si cada una considera "hechos probados" cosas radicalmente diferentes? Procesos judiciales, agencias reguladoras, centros de investigación y legisladores van camino de un choque de trenes que solo se resolverá tras una profunda reforma.

Imágenes | JeepersMedia

El Rincón De Psicología

Perfil del chantajista emocional: 5 tácticas y 3 emociones que usan para manipularte

Posted: 26 Mar 2019 06:25 AM PDT

Conocer el perfil del chantajista emocional te ayudará a no caer en sus redes o liberarte lo antes posible. Por desgracia, el chantaje emocional es un tipo de violencia psicológica invisible que puede atraparte en una dinámica malsana. Al adoptar el papel de víctima, pierdes paulatinamente tu capacidad para tomar tus propias decisiones y comienzas a estar a merced de la persona manipuladora.

Para contentar a un chantajista emocional tendrás que pagar un precio muy elevado. Es probable que sientas que caminas sobre cristales ya que nunca sabes de qué humor estará o cómo se tomará sus palabras. Para contentar a ese tipo de personas tienes que sacrificarte continuamente, anteponiendo sus necesidades y deseos a los tuyos.

Como resultado, las víctimas del chantaje emocional terminan con la autoestima destrozada, sintiéndose culpables por las emociones, actitudes y comportamientos del manipulador. Suelen caer en la indefensión aprendida, un estado en el que aprenden a sobrevivir con ese sistema de manipulación porque no saben cómo salir de la telaraña que han tejido a su alrededor.

¿Quién es el chantajista emocional?

Cualquier persona puede llegar a convertirse en un chantajista emocional. Se trata de alguien que manipula y extorsiona a los demás para conseguir beneficios personales, a expensas de las necesidades de su víctima. El chantajista emocional es aquel que se relaciona usando métodos de manipulación dirigidos a limitar de poder de decisión de sus víctimas para conducirlas a que tomen una decisión determinada.

Suele tratarse de personas con desequilibrios psicológicos. De hecho, el perfil del chantajista emocional se caracteriza por:

- Miedo a ser abandonado y que le dañen emocionalmente.

- Necesidad intensa de tener todas las cosas bajo control.

- Baja tolerancia a la frustración.

- Distorsiones del pensamiento que le hacen creer que sus demandas son razonables.

Los tipos de chantajista emocional

1. Castigadores

Se trata de personas manipuladoras que amenazan directamente con tomar represalias si no accedes a sus demandas. No tienen reparos en expresar lo que quieren y dejar claras las consecuencias de no hacerlo. Los ejemplos en la vida cotidiana abundan: “Si no dejas el trabajo, te abandonaré”, “Si te separas de mí, no verás más a los niños” o “Si te vas solo, atente a las consecuencias”.

Este tipo de chantajista emocional conoce tus puntos débiles y te atacará donde más te duele. Suele expresarse de manera agresiva, aunque en algunos casos puede asumir una actitud pasivo-agresiva. Entonces su táctica preferida es dejar de hablar como castigo, aunque es evidente que ese silencio esconde una gran ira.

Lo peor es que cuanto más estrecha sea la relación, más control querrá el chantajista y más vulnerable serás. Cuando el chantaje se intensifica, las consecuencias de no acceder a sus peticiones pueden llegar a ser graves, como el abandono, la frialdad emocional, la retirada del apoyo económico o incluso el daño físico.

2. Autoagresivos

En este caso la amenaza se dirige hacia ellos mismos, para generar un sentimiento de culpa y así lograr que hagas lo que desean. Si les llevas la contraria o no cedes a sus deseos, amenazarán con hacerse daño a sí mismos o incluso con quitarse la vida, en los casos más extremos. “Si me dejas, no quiero vivir”, es una de las frases más comunes.

A veces este chantajista emocional desarrolla un perfil más refinado. “Si discutes conmigo, enfermaré”, es la frase típica de quienes recurren a la salud como moneda de cambio para generar sentimiento de culpa en su víctima.

En cualquier caso, estos manipuladores convierten el drama en su principal herramienta, se muestran excesivamente necesitados y dependientes con quienes les rodean para luego exigir que hagan lo que ellos desean. En realidad, se aprovechan de tu empatía, preocupación y culpabilidad para hacer que te pese la conciencia de antemano.

3. Mártires

El perfil de este chantajista emocional es el más sutil y, por ende, uno de los más difíciles de detectar. También se vale del sentimiento de culpa de la víctima para controlarla. De hecho, son especialistas en hacer sentir culpables a los demás.

En este tipo de chantaje emocional todas las frases llegan acompañadas de una fingida actitud de resignación: “No te preocupes por mí, solo soy un estorbo” o “Ve y diviértete, así no seré una molestia para ti”. El objetivo de su actitud es mostrar cuán miserables, infelices, enfermos o desafortunados son. Así te dejan entrever que tus decisiones le causan daño y que, por ende, eres una mala persona.

Al final, si no quieres cargar con la culpa de su desgracia, no te queda más remedio que darle lo que quiere, aunque ni siquiera te ha dicho directamente qué es. El problema es que, hagas lo que hagas, nunca será suficiente porque esta persona siempre pedirá más.

4. Benefactores

El perfil de este chantajista emocional proyecta una gran seguridad. Es una persona “generosa” que te ofrece amor y protección, pero solo mientras cedas a sus necesidades. Se esforzará porque desconfíes de tus capacidades e intentará que te veas como una persona débil e indefensa que no puede valerse por sí misma. Al despertar tus inseguridades, se reafirma como benefactor.

Al inicio, se desvivirá por ti, pero muy pronto comenzará a sacar cuentas y exigirte esa misma entrega, o incluso más, porque en realidad detrás de ese altruismo se esconde una imperiosa necesidad de control.

Si es preciso, no dudará en sacar a colación todo lo que ha hecho por ti, cuánto se ha sacrificado y a cuántas cosas ha renunciado. Frases como “con todo lo que he hecho por ti, y así me pagas” son comunes en el discurso de estos chantajistas. Te pondrá en una posición en la cual, si eres una buena persona, no te quedará más remedio que compensarles por esa entrega. El problema es que tu compensación jamás tendrá fin, nunca podrás saldar la deuda.

5. Seductores

Suele tratarse de personas muy carismáticas y con una personalidad seductora. Su chantaje emocional se basa en las promesas. No dudarán en prometerte el cielo y las estrellas, pero solo a condición de que accedas a sus deseos.

Su estrategia se basa en una especie de chantaje invertido porque en vez de amenazarte, te contarán todas las cosas buenas que harán por ti, siempre y cuando te dejes manipular. Su frase estrella es: “Tú haz lo que yo te diga y no tendrás que preocuparte por nada”.

De esta manera el manipulador logra crear una relación de dependencia y le arrebata el poder a su víctima. Sin embargo, en la mayoría de los casos ni siquiera cumple sus promesas, pero siempre tiene a mano una buena excusa para justificarse.

MOC: Las 3 emociones que usa el chantajista emocional

Independientemente de las tácticas de manipulación que se utilicen, en el fondo el mecanismo de chantaje emocional es el mismo pues se basa en activar tres estados emocionales clave en las víctimas, gracias a los cuales logra someterla:

1. Miedo

Los chantajistas emocionales construyen sus estrategias, ya sea de manera consciente o inconsciente, sobre la información que les brindamos. Se basan en nuestros temores, incertidumbres y puntos débiles.

El miedo a no obtener lo que desean y a perder el control es tan intenso que les ayuda enfocarse con extrema precisión en sus objetivos y detectar con mayor nitidez nuestras debilidades, por lo que en algunos casos pueden llegar a conocernos mejor que nosotros mismos.

Y no dudarán en usar ese conocimiento como munición para manipular y alimentar el miedo en su víctima, aunque ello signifique romper la confianza que esta había depositado en ellos.

2. Obligación

A menudo, nuestra idea sobre el deber y la obligación es razonable y forma una base ética y moral que se convierte en la brújula que guía nuestra vida. Sin embargo, a veces esa idea nos hace ir demasiado lejos, de manera que perdemos la perspectiva y el equilibrio.

Los chantajistas no dudan en poner a prueba nuestro sentido de obligación, una y otra vez. Por ejemplo, el apego a la familia y la creencia de que es un vínculo sagrado mantiene a muchas personas en relaciones que han perdido sentido o que incluso son dañinas para ellas.

Un manipulador siempre tensará la cuerda para ver cuánto puede aprovechar a su favor ese sentido de la obligación. Y si este es más fuerte que nuestra autoestima, caeremos rápidamente en sus redes.

3. Culpa

La culpa es una pieza esencial en la forma de ser una persona responsable que se preocupa por el bienestar de los demás. Se trata de una herramienta de la conciencia para generar incomodidad y autorreproches si hemos violado nuestro código de ética y valores. Los chantajistas lo saben.

Una de las maneras más rápidas para que un manipulador logre su cometido es generar una culpa inmerecida, atribuyendo activamente a su víctima cualquier molestia o problema que tengan. Cuando el chantajista ve que la culpa puede servirle para alcanzar sus objetivos, no tendrá límites y la usarán una y otra vez.

Por último, recuerda que el chantajista busca controlarte a ti y a la situación, de manera que perderás tu libertad, tu confianza y tu felicidad. Cada vez que cedes al chantaje, cedes más espacio de libertad. Por tanto, mantente alerta para no dejar que una persona que no respeta tus prioridades, límites y necesidades gobierne tu vida. Quizá es mejor perder a esa persona que perderte en el chantaje.

Renuevo de Plenitud

El Árbol Confundido

Había una vez, algún lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos.

Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste. El pobre tenía un problema: «No sabía quién era.»

«Lo que te falta es concentración», le decía el manzano, «si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ve que fácil es?»

– No lo escuches, exigía el rosal. Es más sencillo tener rosas y «¿Ves que bellas son?»

Y el árbol desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado. Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó:

– No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. Yo te daré la solución. No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas. Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior. Y dicho esto, el búho desapareció.

– ¿Mi voz interior…? ¿Ser yo mismo…? ¿Conocerme…?, se preguntaba el árbol desesperado, cuando de pronto, comprendió. Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole:

– Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje… Tienes una misión «Cúmplela». Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado.

Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos.

Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz.

Y tú… ¿dejas crecer el roble que hay en ti? En la vida, todos tienen un propósito que cumplir, un espacio que llenar.

No permitas que nada ni nadie te impida conocer y compartir la maravillosa esencia de tu ser.

Pero sobre todo recuerda, jamás podrás conocer el propósito de tu vida si no rindes tu corazón a aquel quién te creo. Conocer a Dios es encontrar el propósito de Dios para nuestra vida.

¡Cuán bienaventurado es el hombre que no anda en el consejo de los impíos, ni se detiene en el camino de los pecadores, ni se sienta en la silla de los escarnecedores, sino que en la ley del Señor está su deleite, y en su ley medita de día y de noche!

Será como árbol firmemente plantado junto a corrientes de agua, que da su fruto a su tiempo, y su hoja no se marchita; en todo lo que hace, prospera. Salmo 1:1-3

Con una Sonrisa en los labios…

El mundo parece más lindo cuando uno lo mira con una sonrisa en los labios:

Sonríe un poco ahora y después también,
eso iluminará tu vida.

Puedes ver el lado bueno
o puedes no verlo.

No camines abrumado,
con pesimismo y desánimo;

Trata de que tus compañeros
se alegren de que hayas nacido.
(Anónimo)

Se necesitan más músculos para fruncir el ceñir que para sonreír. Además, la risa trae aparejados otros resultados terapéuticos muy útiles.

Envía endocrinas al cerebro que producen una sensación de bienestar y calma.

Energiza el cuerpo.

Arranca la mente de la depresión y la concentra en nuevas metas, sueños y triunfos.

Hace que el tiempo pase más veloz y que las tareas cotidianas sean más llevaderas.

Además, cuando la risa se comparte con los amigos y la familia ayuda a construir relaciones.

Cuando culmina un día agitado y agotador, un hogar feliz es un refugio para todos los miembros de la familia, jóvenes o viejos.

¡Descubra hoy un motivo para reírse con todas las ganas!

No hay día más perdido que aquel en que no hemos reído.

Proverbios 15:13
El corazón alegre se refleja en el rostro,
el corazón dolido deprime el espíritu.

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Una Comparación De Los Beneficios Para La Salud Del Vino Tinto y Blanco

La larga historia y tradición de beber vino junto con la extensa cultura que se ha desarrollado en torno a esta deliciosa bebida lo coloca en la cima de la respetada lista de las bebidas más antiguas, favoritas y más populares del mundo. Nunca te puedes equivocar con una buena copa de vino, ya sea en una cita, en una cena o simplemente tomando un vaso en el sofá.

Aunque cada amante del vino tiene su tipo favorito, rojo o blanco, muchos aún se preguntan a sí mismos: más allá de los gustos, ¿cuáles son las diferencias entre estos dos tipos? Y surge otra pregunta igualmente importante: ¿qué tipo de vino es más saludable? En este artículo, haremos nuestro mejor esfuerzo para proporcionarte una respuesta al enumerar todos los beneficios de salud de ambos tipos de vino para ayudarte a determinar cuál es el mejor.

¿Cuáles son las diferencias entre los vinos tintos y blancos?
Las principales diferencias entre los dos tipos de vino son el proceso de vinificación y las uvas que se utilizan para prepararlos: el vino tinto se elabora con variedades de uva roja, que son brillantes y muy pigmentadas, mientras que para el vino blanco se usan uvas más claras.

La fermentación de los dos tipos es también una diferencia significativa: mientras que el vino blanco se produce extrayendo el jugo de la uva y fermentando, en el vino tinto se fermentan el jugo, las cáscaras y las pepitas (semillas) de la fruta misma , esto es lo que le da su color rojo oscuro. El proceso de fermentación afecta no solo el color del vino, sino también sus componentes e ingredientes activos.

Las cáscaras y pepitas de uva contienen una sustancia llamada tanino, que tiene muchas propiedades antioxidantes, y dado que el vino tinto se fermenta con la cáscara y la pepita, la concentración de tanino es mucho más alta que en el vino blanco. Los taninos permiten la conservación natural del vino y le otorgan beneficios únicos para la salud, aunque muchos beneficios para la salud también se pueden atribuir al vino blanco.

Beneficios para la salud del vino tinto
1. Reduce el riesgo de desarrollar cáncer

Los antioxidantes presentes en el vino tinto combaten las infecciones y protegen las diversas células de nuestro cuerpo de las sustancias peligrosas, como los radicales libres, que pueden causar cáncer. Los estudios han demostrado que las personas que beben vino tinto regularmente, en cantidades razonables y medidas, tienen un riesgo reducido de desarrollar varios tipos de cáncer. En un estudio de 2000 sujetos, aquellos que bebieron una cantidad moderada de vino tinto tuvieron un 45 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de colon que el grupo de control.

2. Contribuye a la salud del corazón

Debido a que el vino tinto contiene grandes cantidades de tanino, tiene propiedades que protegen al corazón de enfermedades, similar al efecto de la aspirina. El tanino es un antioxidante muy eficaz y dentro de nuestro cuerpo, previene la acumulación y la calcificación de la grasa en las arterias. Esto mantiene los vasos sanguíneos limpios y reduce el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades cardíacas.

3. Ayuda al cuerpo a controlar los niveles de azúcar

El vino tinto contiene una sustancia llamada resveratrol, que tiene varias propiedades saludables, incluida la capacidad de ayudar al cuerpo a controlar el nivel de insulina secretada por el páncreas, lo que le permite al cuerpo reducir el nivel de azúcar en la sangre y controlarlo.

Por lo tanto, el consumo de vino tinto reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 30 por ciento, según un estudio realizado en los Países Bajos hace unos años. Además, se descubrió que el consumo medido de vino tinto también es beneficioso para las personas con diabetes en el control de los niveles de azúcar en la sangre y la reducción de la cantidad de azúcar en la sangre, lo que alivia los síntomas de la enfermedad.

4. Previene la gripe y los resfriados

¿Enfermo? ¿Tienes un resfriado? En este caso, los antioxidantes en el vino tinto, que ayudan al cuerpo a combatir las bacterias y los virus, también pueden ayudarte a pasar la temporada de gripe. En un estudio de 4000 sujetos en la Universidad de Oxford, aquellos que bebieron una cantidad medida de vino tinto cada semana durante un año tenían un 40 por ciento menos de probabilidades de tener la gripe o un resfriado que aquellos que no lo hicieron. Los científicos dicen que beber vino reduce el efecto de diversas infecciones en la nariz y el tracto respiratorio, lo que ayuda al sistema inmunitario a combatir los virus.

5. Beneficioso para mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer

El resveratrol en el vino tinto puede fortalecer la capacidad para mantener una memoria nítida con el tiempo. Se ha demostrado que esta sustancia activa inhibe el desarrollo de una proteína llamada beta amiloide, que es una proteína significativa que se encuentra en los cerebros de pacientes con Alzheimer. Por lo tanto, cuanto más tiempo mantengas a raya su desarrollo en el cerebro, mejor. Para mantener una buena memoria y funcionamiento cerebral, los expertos recomiendan beber vino tinto y resolver crucigramas y acertijos.

Los beneficios para la salud del vino blanco
1. Disminuye los procesos de envejecimiento

Lo creas o no, diferentes pruebas y estudios han demostrado que beber vino blanco frena y ralentiza los procesos de envejecimiento en nuestros cuerpos. Los científicos que han estudiado la efectividad del vino blanco en la salud del corazón han descubierto que beberlo causa la activación de un gen llamado sirtuina 1, que ayuda a frenar los diversos efectos de la edad y fortalece la salud y la vivacidad de nuestro cuerpo. Entonces, si quieres mantenerte joven, sírvete un refrescante vaso de vino blanco cada cierto tiempo.

2. Reduce los síntomas de resaca

Por lo general, cuando bebemos grandes cantidades de alcohol, podemos despertarnos a la mañana siguiente con efectos secundarios desagradables de dolores de cabeza y náuseas, comúnmente conocidos como resaca. Por otro lado, beber vino blanco, incluso en grandes cantidades, te pone en un riesgo mucho menor, porque el vino blanco contiene una concentración mucho menor de congéneres, productos químicos que están presentes en el vino y que son los culpables de las resacas.

3. Tiene propiedades antibacterianas

El vino blanco y el alcohol que contiene, tienen propiedades antibacterianas que previenen infecciones y enfermedades, y en el pasado, incluso, había culturas que solían usar este vino para desinfectar heridas y hematomas.

La sustancia llamada resveratrol que se encuentra en el vino en cantidades medidas, debilita y reduce el efecto de diversas infecciones en el cuerpo, no permite la oxidación del colesterol malo, evitando que las células sanguíneas se adhieran y formen coágulos de sangre que pueden causar un ataque al corazón

4. Ayuda a perder peso

El vino blanco tiene menos calorías que el vino tinto y se ha demostrado que tiene propiedades de pérdida de peso, según un estudio realizado en Alemania en 2004. El estudio encontró que los sujetos que siguieron una dieta baja en carbohidratos y vino blanco incorporado pudieron perder más peso que aquellos que evitaron la bebida. Se descubrió que una dieta que permite que el 10 por ciento de las calorías provenga del vino blanco es tan efectiva para perder peso como una dieta en la que el 10 por ciento de las calorías consumidas provienen de beber jugos naturales.

5. Contribuye a la salud pulmonar

El vino tinto es beneficioso para la salud del corazón, y resulta que el vino blanco es bueno para los pulmones. Investigadores de la Universidad de Buffalo en los Estados Unidos realizaron un estudio con 1555 personas y descubrieron que aquellos que bebían vino blanco tenían los pulmones más sanos. Aunque el vino tinto contiene más antioxidantes, parece que los antioxidantes que existen en el vino blanco, aunque solo sea en pequeñas cantidades, son mejores para mantener la salud y la limpieza de nuestros pulmones.

En resumen: ¿Qué tipo de vino es más saludable?
Después de conocer los beneficios para la salud del vino blanco y del vino tinto, debemos hablar sobre la gran pregunta: ¿cuál es el tipo de vino más saludable y recomendado? La respuesta que ha sido más popular entre los expertos en vino y salud en todo el mundo ha sido específicamente el vino tinto. Los ingredientes activos de este vino, como el tanino y el resveratrol, así como su composición nutricional, que contiene menos azúcar y más hierro, magnesio y carotenoides, han hecho que este vino parezca mucho mejor que el vino blanco.

Sin embargo, en los últimos años ha quedado claro para los investigadores que el vino blanco no necesariamente se queda corto de los beneficios para la salud del vino tinto, e incluso si la cantidad de antioxidantes es significativamente menor que la cantidad en el vino tinto encontrado, los efectos de estos dos tipos de vino en las células del cuerpo es casi idéntico.

Entonces, ¿qué vino deberías servir en tu próxima cena?
En primer lugar, elige el sabor y la textura que prefieras. Además, observa los beneficios para la salud de cada tipo de vino, como se indicó anteriormente, y decide cuáles son más importantes para ti. Ya sea que elijas vino blanco o vino tinto, siempre y cuando tengas cuidado de no consumir más de uno o dos vasos al día, obtendrás un impulso significativo para tu salud. Solo recuerda que beber vino y alcohol de cualquier tipo debe hacerse con moderación.
¡Bebe responsablemente!

Vida Positiva

¿Qué son los "decretos" que rigen tu vida?

Posiblemente conozcas la frase “En lo que piensas es en lo que te conviertes”. Se conecta directamente con los principios de los llamados “decretos” de vida; una serie de acciones que pones tú mismo en marcha a partir de pensarlas, sentirlas o expresarlas en palabras.

Por Daniel Colombo
El lenguaje no es inocente, como no lo son los pensamientos que eliges mantener diariamente en tu mente. Cada uno de ellos tiene una potencia creadora directamente proporcional a su polaridad.

Es por esto por lo que, cuando piensas en positivo, inevitablemente en el tiempo empezarás a generar manifestaciones concretas de ese tipo; y también ocurre exactamente al revés: si piensas siempre desde una polaridad que llamas negativa, atraerás más de eso a tu vida.

¿Es magia? ¿Es lo que se ha popularizado en películas y libros como la ley de la atracción? ¿Es el llamado “karma”? Ponle el rótulo que quieras; la invitación siempre es que te bases en tu experiencia práctica personal.

Sin embargo, lo que aquí llamo decretos de vida forman parte de los principios universales. Como cada ser es individual, estos decretos son especiales para ti, partiendo de la base de que, aunque no lo puedas ver de esta forma, en algún nivel de tu existencia tú los creaste, provocaste o permitiste.

Esta tríada (crear – provocar – permitir) es esencial para asumir la responsabilidad personal por tus pensamientos, dichos y actos.

¿Qué es un “decreto” de este tipo?

En el plano inconsciente de la existencia -eso que generas y no eres consciente, al menos de momento; o bien, cuando lo haces totalmente consciente para co-crear un resultado específico-, se le llama decretos a estados internos destinados a reprogramar estados de la mente, con el fin de salir de los patrones habituales, cambiarlos, transformarlos en algo más acorde con lo que quieres conseguir en la realidad de la vida.

Ahora bien: aunque muchas personas crean que, por el solo hecho de “pensar positivamente” en algo lo van a obtener (por ejemplo, más dinero, pareja, amigos, un mejor trabajo, un cambio trascendente, solucionar todos sus problemas de salud), en la realidad esto no funciona exactamente así, puesto que un decreto es una herramienta, pero no el hecho concreto en sí.

Además, hay muchas personas que se pasan la vida pidiendo lo que anhelan, y no actúan en consecuencia, por lo que nada va a cambiar. Un decreto es sólo una parte de las herramientas necesarias; el resto depende de las acciones permanentes que realices para alcanzar eso que anhelas.

Unos ejemplos para ilustrar:

Si quienes un nuevo trabajo, y te quedas encerrado en tu casa sin enviar tu currículum y no haces contactos, nada va a ocurrir.
Si anhelas tener más dinero, y permanentemente te enfocas en lo poco que tienes con frases como “soy pobre, este es mi destino”, adivina lo que sucederá.
Si dices todo el tiempo: “¡Qué cara está la vida!” o envidias a aquel al que le va bien, entras en posición de pérdida.
Sólo registras cuánto dinero gastas; y no llevas anotado lo que ingresa. Este es un error básico de quienes tienen problemas de finanzas personales.
Le echas la culpa a los demás por cualquier aspecto que no funciona en tu vida.

Es decir que cada decreto necesita ser apoyado, además de la intención con que lo formulas en pensamiento, palabra y sentimientos, con acciones específicas en movimiento hacia tu resultado. Es esta combinación virtuosa la que producirá el resultado.

Claves para plantear tus “decretos” de vida en forma asertiva

Como observas, un decreto es una herramienta para ayudarte a cambiar una estructura en cierto aspecto que quieres transformar. Para lograrlo, es conveniente entrenar la mente a pensar y procesar la información en forma diferente. Aquí encontrarás algunas claves:

Creer que es posible. Si dudas, es poco factible que obtendrás algo distinto. Fundamentalmente, cree en ti. No es necesario que te enfoques en lo que diga cierta figura de poder; ni siquiera en que creas en lo que comparto en este artículo: hazlo propio.
Utiliza verbos en tiempo presente y en primera persona del singular. Palabras como “voy a intentar”, “es posible que lo lleve adelante” o similares, no te ayudarán a conseguir la manifestación de tus decretos.
Cambia tu lenguaje. Si tienes demasiadas palabras de connotaciones limitantes, como hablar mucho diciendo “no”, “no sé”, “es difícil”, “pero”, “ni idea de cómo hacerlo”, necesitas transformar tu vocabulario en uno que estimule y ayude a ir para adelante.

Los autos tienen cinco marchas: 4 para avanzar y sólo 1 para retroceder. ¿Qué te hace reflexionar esto? Piensa en cómo ir hacia adelante.

Sentido de afirmación positiva. La estrategia es que formules tus decretos de vida en sentido afirmativo. Observa que todas las campañas que difunden mensajes “en contra de…” generan más rechazo que empatía. Lo mismo pasa con lo que quieres que llegue a tu vida.
Los pensamientos son poder. Elige tus pensamientos, para que adquieras mayor fortaleza interna y poder personal, que está directamente relacionado con tu autoestima.

Para ponerte en marcha:

Recuerda ser agradecido por cada momento y experiencia, así puedes darle un nuevo significado, incluso a las cosas que son desafiantes.
Espera lo mejor en término de lo que anhelas, y, a la vez, mantente lo más lejano posible de las expectativas (“esto debería ser de tal forma”).
Elimina la queja, los chismes y opinar de todos los temas: no produces nada positivo.
Nútrete de lecturas, películas, música y conversaciones optimistas.
Hazte responsable al 100% de todos tus actos, lo que implica salir de tu lugar de víctima de las circunstancias, y aceptar que quizás, en alguna forma, tú mismo has creado, provocado o permitido muchas de las cosas que vives como desafíos.

La buena noticia es que, también, puedes crear, provocar y permitir hechos reales positivos que te permitan crecer y alcanzar tus metas.

Taringa

¿Qué es Procrastinar?

¿Qué es Procrastinar?

Procastinar es La dilación es el acto de algo posponer o prolongar una situación a resolver más adelante.

La procrastinación es un comportamiento considerado normal al ser humano, pero puede ser muy perjudicial cuando comienza a impedir el funcionamiento de rutinas personales o profesionales.

El verbo procrastinar se utiliza en el sentido de la actividad de la negligencia , o cuando un trabajo no recibe la debida atención e importancia que debe ser reservado para la producción de otras actividades menos importantes, por ejemplo.

Por lo normal, el acto de procrastinar está relacionado con la ansiedad, el estrés , la falta de creatividad y otros sentimientos que ayudan a descentralizar la persona a su meta.

Etimológicamente, la palabra "posponer las cosas" se originó a partir del latín procrastinatus , procrastinare , que significa "por delante del mañana", la traducción literal.

Hay algunas técnicas simples que ayudan a las personas a disminuir el ritmo de la procrastinación, enfocándose principalmente en la optimización de la división del tiempo de producción de trabajo, de entretenimiento y descanso.

Una de tales técnicas se llama Pomodoro , desarrollado por Francesco Cirillo en la década de 1980 este método, hay que dividir períodos de tiempo de 25 minutos (llamados "pomodoros", intercaladas con intervalos de 5 minutos de descanso entre cada uno. Después de 4 pomodoros, la persona tiene el derecho de 30 minutos de reposo, para luego regresar a una nueva secuencia de "pomodoros".

Muy interesante

Esto es lo que pasa si duermes demasiado

Dormir mucho o muy poco tiene consecuencias negativas para nuestra salud. Te lo contamos.

Sarah Romero

Una nueva investigación publicada en la revista European Heart Journal ha descubierto que tanto el sueño insuficiente como el excesivo pueden aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares y muerte prematura.

Las consecuencias para la salud de dormir demasiado

Chuangshi Wang de la Universidad McMaster en Ontario (Canadá) y su equipo examinaron los hábitos de sueño de más de 116.000 personas de entre 35 y 70 años que se habían inscrito en el estudio de Prospectiva de Epidemiología Rural Urbana (PURE).

En su análisis, los investigadores también incluyeron información sobre el estado socioeconómico de los participantes, hábitos de estilo de vida, actividad física, dieta, uso de diversos medicamentos y antecedentes familiares de afecciones crónicas.

En total, 4.381 personas murieron y 4.365 personas sufrieron un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular durante el período de seguimiento de 8 años que duró el estudio PURE.

El análisis de Wang reveló que las personas que dormían regularmente más de las 8 horas recomendadas por la noche tenían más probabilidades de morir prematuramente o desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Más específicamente, el riesgo de muerte prematura o afecciones cardiovasculares fue un 5% más alto para las personas que dormían de 8 a 9 horas que para las personas que dormían la cantidad aconsejada de horas.

Aquellos que dormían de 9 a 10 horas tenían un 17% más de probabilidades de morir o desarrollar afecciones del corazón y los vasos sanguíneos. De manera similar, las personas que dormían regularmente durante más de 10 horas tenían 41% más probabilidades de morir prematuramente o desarrollar problemas cardiovasculares.

Además, el estudio encontró un riesgo 9% mayor de los resultados mencionados anteriormente entre aquellos que durmieron 6 horas o menos. Sin embargo, los autores advierten que este aumento no fue estadísticamente significativo.

"Nuestro estudio muestra que la duración óptima del sueño estimado es de seis a ocho horas por día para los adultos", comenta Wang. "Dado que este es un estudio observacional que solo puede mostrar una asociación en lugar de demostrar una relación causal, no podemos decir que demasiado sueño per se provoque enfermedades cardiovasculares", advierte.

"Sin embargo, dormir muy poco podría ser un factor subyacente a la muerte y los casos de enfermedad cardiovascular, y dormir demasiado puede indicar condiciones subyacentes que aumentan el riesgo", aclara.

Dormir demasiado puede afectar la salud tan negativamente como dormir muy poco

"El público en general debe asegurarse de dormir aproximadamente entre seis y ocho horas diarias. Por otro lado, si duerme con demasiada frecuencia, por ejemplo, más de nueve horas al día, es posible que desee visitar a un médico para que revise su salud en general", dice Salim Yusuf, líder del trabajo.

Probado científicamente: tu nariz te delata cuando mientes

Investigadores de la Universidad de Granada constatan que, cuando una persona miente, la temperatura de su nariz desciende 1,12 ºC y la de la frente aumenta 1,5 ºC.

Raquel de la Morena

Todos conocemos desde niños la historia de Pinocho, el personaje creado por el escritor florentino Carlo Collodi al que le crecía la nariz cada vez que mentía, lo que le dejaba totalmente al descubierto de su padre y creador, Geppetto. Pues bien: en la vida real, nuestra nariz lógicamente no crece cuando faltamos a la verdad, pero sí nos delata de otra forma, ya que cambia su temperatura, según apunta el estudio que acaba de publicar un grupo de investigadores de la Universidad de Granada (UGR) en la revista Journal of Investigative Psychology and Offender Profiling.

Estos científicos, que trabajan en el Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento (CIMCYC) de la UGR, acaban de diseñar el modelo de laboratorio más exacto que existe hasta la fecha para averiguar si un individuo está mintiendo o no. Dicho sistema, que utiliza la termografía –técnica que nos permite registrar gráficamente las temperaturas de las distintas zonas del cuerpo–, se basa en el ‘Efecto Pinocho’, que señala que cuando alguien miente se producen diversos cambios térmicos en su rostro: por ejemplo, la temperatura de su nariz desciende, mientras que la de su frente aumenta.

Este sistema resultaría más exacto que el polígrafo –un instrumento conocido popularmente como detector de mentiras y que mide los cambios que experimenta el sistema cardiovascular y la reacción corporal cuando mentimos– y otras técnicas de neuroimagen, como la imagen por resonancia magnética funcional (IRMf) –hay quien defiende el uso de los datos obtenidos mediante IRMf para detectar, en el ámbito jurídico, si una persona ha mentido–. La razón es quela termografía ofrece un nivel de exactitud de hasta el 80 por ciento, “un 10 por ciento más que el polígrafo”, explican desde la UGR a través de una nota de prensa.

Emilio Gómez Milán, investigador principal de este trabajo, destaca que la nariz y la frente son las dos regiones faciales clave para medir el ‘Efecto Pinocho’. “Cuando mentimos, la temperatura de la punta de la nariz desciende entre 0,6 y 1,2 grados centígrados, mientras que la de la frente sube entre 0,6 y 1,5 grados. Cuanto mayor sea la diferencia de cambio de temperatura entre ambas regiones de la cara, más probable es que esa persona esté mintiendo”, señala el experto.

¿A qué se debe esto? En aquellas ocasiones en que mentimos, se produce una respuesta emocional en nuestro cuerpo, sentimos ansiedad, y esta se manifiesta a través de la temperatura de la nariz. “Pero también se produce una respuesta cognitiva, porque para mentir tenemos que pensar, planificar nuestras excusas, analizar el contexto…, y esto nos provoca una carga cognitiva o una fuerte demanda de control atencional que se traduce en un aumento en la temperatura de la frente”, añade Gómez Milán.

Para realizar este estudio, pusieron en marcha un experimento en el que participaron sesenta estudiantes de Psicología de la UGR. Entre las pruebas que tuvieron que hacer, una llamada de teléfono a un ser querido, de una duración de entre tres y cuatro minutos, en la que debían contar una mentira significativa inventada por ellos –por ejemplo, que acababan de ver a un famoso o que habían sufrido un accidente de tráfico–, mientras eran monitorizados con una cámara térmica. En cambio, pidieron al grupo de control que hiciera una llamada similar, pero contándole a su interlocutor lo que estaba viendo en la pantalla del ordenador: imágenes muy desagradables de cuerpos mutilados y accidentes de coche. Según explica el investigador, “en ambos casos, las circunstancias les provocaban ansiedad, pero en el grupo experimental se daba el denominado ‘Efecto Pinocho’ en la nariz y el efecto ‘esfuerzo mental’ en la frente que nos permite monitorizar la mentira”.

Sus posibles aplicaciones

Las técnicas que los investigadores emplean en el laboratorio para pillar a un mentiroso son muy diferentes de las usadas por la Policía, ya que esta utiliza entrevistas estratégicas, con preguntas trampa y la petición de numerosos detalles.

“Lo ideal sería combinar ambas técnicas, las entrevistas estratégicas con la termografía, trasladando nuestro método, por ejemplo, a una comisaría, a los aeropuertos o a los campos de refugiados, para saber cuándo un criminal miente, o cuál es el objetivo real de las personas que tratan de cruzar las fronteras entre países”, señala Gómez Milán.

El autor del estudio reconoce que “no existe ningún método que acierte al cien por cien (en la detección de las mentiras) porque la diferencia entre la verdad y la mentira es cuantitativa, no cualitativa”. Eso sí, con este nuevo sistema han logrado incrementar la exactitud “y reducir los falsos positivos, algo frecuente en métodos como el polígrafo”, concluye.

Imágenes: Universidad de Granada

La vida tiene sentido…

La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro a ponerse de pie y a andar.

Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y notas que no estás solo a pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el firmamento, comprendes que no estás solo, comprendes que la vida es mucho más que el simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas, cuando evolucionas, y no dejas tras de ti amargura.

Cuando tras de ti has dejado amigos y hermanos, cuando has dejado un grato recuerdo en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.

Si tras de ti has dejado odio, ésas serán las raíces que darán en el futuro frutos amargos; si la planta que crece tiene raíces de amor, los frutos serán dulces y serán tu alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan contigo, porque si te sientes débil ellos te reconfortarán y si te sientes fuerte andarás más de prisa.

No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te apoya sin palabras.

Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado en él.

Busca tu gloria, en la gloria de los demás, y los demás buscarán su gloria en ti.

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia; pero no hables con orgullo, porque hacerlo es hablar con falsedad.

Usa todo lo que la naturaleza pone a tu alcance. No malgastes tu tiempo. Tienes poco tiempo; justo el que estás disfrutando ahora.

Trata de conocerte. No te mal utilices. Busca dentro de ti la solución a tus problemas.

Si tienes que atarte, átate a ti mismo.

No culpes a los demás de tus propios errores. Sé tu propio juez; pero un juez justo.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá ramas bajas, te puedes golpear contra esas ramas. No es necesario que las cortes, simplemente agáchate un poco para volver a levantarte inmediatamente, la rama quedará frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra imposible!, porque todo es posible dentro de ti si vas dirigido positivamente, si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás hundiendo; conseguirás tal vez logros parciales, inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más a largo plazo, pero te estarás elevando.

Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos manos. Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes también alimentar tu alma, para que también te sirva.

Un alma poco alimentada es un alma débil, sin fuerza. Un alma bien alimentada es un alma que genera energía, que contagia, que anima. Cuida bien todas aquellas cosas que afectan la evolución de tu alma.

Nunca hables con miedo, porque las palabras se volverán contra ti. Si tienes miedo no hables, porque el miedo es también contagioso.

Habla mirando a los ojos, transmite tu fuerza en tu mirada.

Si quieres saber cómo es Dios, mira volar un ave, mira crecer una flor, mira a los astros moverse, y verás que en ellos se expresa la perfección.

Desconozco su autor

Valgo

"De tanto perder, aprendí a ganar;

de tanto llorar, se me dibujó la sonrisa que tengo.

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo.

Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.

Me asombro tanto cómo es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.

Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a esperar que me pidieran ayuda.

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto, como debe ser (incluyéndome).

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo, y los demás que hagan lo que quieran.

Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido. Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte… por eso disfruto el momento y lo que tengo.

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.

Que la verdadera amistad sí existe, pero no es fácil encontrarla.

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.

Que ser fiel no es una obligación, sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.

Eso es vivir…La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores…

Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas, con la ayuda de Dios.

Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre.

Y no te esfuerces demasiado, que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas.

No las busques, ellas te buscan. Lo mejor está por venir.”
*Jorge Luís Borges*

Explícamelo Con Camellos

Un hombre que tenía 17 camellos y 3 hijos, murió.

Cuando el testamento fue leído, decía que la mitad de los camellos sería

para el hijo mayor, un tercio para el segundo y un noveno para el tercero.

¿Qué hacer? Si eran 17 camellos; cómo dar la mitad de 17 al hermano

mayor? Uno de los animales debería ser cortado a la mitad?

Además, eso no resolvería nada, porque un tercio de 17, sería dado al

segundo hijo. Y la novena parte al tercero.

Los hijos corrieron a buscar al hombre más erudito de la ciudad, un

estudioso, un matemático.

El hombre razonó mucho pero no consiguió encontrar la solución, aunque

era un buen matemático.

Entonces alguien sugirió:

"Es mejor buscar a alguien que sepa de camellos, no de matemáticas".

Encontraron entonces al Filósofo de Güémez, hombre inculto pero sabio y

con mucha experiencia. Le contaron el problema.

El filósofo se rió y dijo:

- "La solución es muy simple, no se preocupen".

Casualmente alguien le había regalado un camello al Filósofo, y les dijo:

- Les presto este camello para hacer las cuentas. Ahora son 18 camellos

Entonces, procedió a hacer la división. 9 fueron dados al primer hijo,

que quedó satisfecho. Al segundo le tocó la tercera parte - 6 camellos - y

al tercer hijo le fueron dados 2 camellos-, o sea, la novena parte. Sobró 1

camello: El que fue prestado.

El Filósofo tomó su camello y dijo:

- "Ya está, ahora ya se pueden ir".

Esta historia fue adaptada del libro "Palabras de fuego", de Rajneesh y

sirve para ilustrar la diferencia entre la sabiduría y la erudición.

El concluye diciendo:

"La sabiduría es práctica, lo que no sucede con la erudición. La cultura

es abstracta la sabiduría es terrenal; la erudición son palabras y la

sabiduría es experiencia."

17+1= 18

1º hijo- 18/2= 9

2º '' - 18/3= 6

3º '' - 18/9= 2

9+6+2= 17 camellos (está cumplido el testamento)

18-17=1

Sobró 1 camello que fue entregado a su propietario.

Aun Así

Mucha gente es irracional, ilógica y egocéntrica;
Aun así, ámalos.

Si haces el bien la gente te acusara de tener motivos escondidos y egoístas;
Aun así, haz el bien.

Si tienes éxito ganaras falsos amigos y verdaderos enemigos;
Aun así, ten éxito.

El bien que hagas hoy será olvidado mañana;
Aun así, haz el bien.

La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable;
Aun así, se honesto y franco.

Aquello que pasas la vida entera construyendo puede que sea destruido de un día para otro;
Aun así, construye.

Algunas personas necesitaran tu ayuda mucho pero puede que te ataquen cuando les ayudes;
Aun así, ayúdales.

Dale al mundo lo mejor de ti y terminaras siendo pateado en lo dientes;
Aun así, dale al mundo lo mejor de ti
Gracias a: Almen - Taxco – México

Quora

¿Por qué se dice “buenos días” y no “buen día?

Frank Carrizo Zirit, Examinador de Speaking en Cambridge Assessment English (2015-presente)

Aunque ninguna está confirmada, circulan varias teorías para tratar de explicar esa particularidad del castellano.

El lingüista y miembro de la RAE, Salvador Gutiérrez Ordóñez dice:

“En mi opinión, lo más posible es que en sus orígenes no se dieran simplemente los 'buenos días' sino que fuera una frase más larga que luego se fue acortando” … “Es muy posible que se dijera 'buenos días os dé Dios', una expresión con la que no sólo se hacía referencia al día en curso sino también a los días sucesivos, a la existencia completa de la persona a la que iba dirigida” “Esa frase probablemente se redujo y ha quedado simplemente como 'buenos días", Y lo mismo valdría para 'buenas tardes' y 'buenas noches'”.

Hay otras teorías que indican que se debe a una expresión de intensidad, no de cantidad, así como decimos ‘mis condolencias’, ‘saludos’, felices fiestas’, pero el catedrático dice:

“Podría ser, sería posible, pero yo personalmente no lo creo” … “La teoría que me parece más plausible es que originalmente fuera una frase más larga que luego se acortó y quedó en 'buenos días”.

Espero que esto resuelva tu duda.

Cuentos

El Mercader Y La Bolsa

Una historia que nos enseña a practicar la honradez

Cierto día un mercader ambulante iba caminando hacia un pueblo. Por el camino encontró una bolsa con 800 dólares. El mercader decidió buscar a la persona que había perdido el dinero para entregárselo, pues pensó que el dinero le pertenecía a alguien que llevaba su misma ruta.

Cuando llegó a la ciudad, fue a visitar un amigo:
– ¿Sabes quién ha perdido una gran cantidad de dinero? -le preguntó a éste-.
– Sí, sí. Lo perdió Juan, nuestro vecino, que vive en la casa del frente.

El mercader fue a la casa indicada y devolvió la bolsa. Juan era una persona avara y apenas terminó de contar el dinero gritó:
– Faltan ¡100 dólares! Esa era la cantidad de dinero que yo iba a dar como recompensa. ¿Cómo lo has agarrado sin mi permiso? Vete de una vez. Ya no tienes nada que hacer aquí.

El honrado mercader se sintió indignado por la falta de agradecimiento. No quiso pasar por ladrón y fue a ver al juez. El avaro fue llamado a la corte. Insistió ante el Juez que la bolsa contenía 900 dólares. El mercader aseguraba que eran 800. El juez, que tenía fama de sabio y honrado, no tardó en decidir el caso.

Le preguntó al avaro:
–    Tú dices que la bolsa contenía 900 dólares ¿verdad?
–    Sí, señor, respondió Juan.
–    Tú dices que la bolsa contenía 800 dólares -le preguntó el juez al mercader-.
–    Sí, señor.

Pues bien -dijo el juez- considero que ambos son personas honradas e incapaces de mentir. A ti porque has devuelto la bolsa con el dinero, pudiéndote quedar con ella. A Juan porque lo conozco desde hace tiempo. Esta bolsa de dinero no es la de Juan porque aquella contenía 900 dólares, y esta sólo tiene 800. Así pues, quédate tú con ella hasta que aparezca su dueño. Y tú, Juan, espera a que alguien te devuelva la tuya.

El Poema

MI PADRE

La nobleza del alma es su nobleza;

la gloria del deber forma su gloria;

es pobre, pero forma su pobreza

la página más grande de su historia.

Siendo el culto de mi alma su cariño,

la suerte quiso que al honrar su nombre

fuera el amor que me inspiró de niño

la más sagrada inspiración del hombre.

Quiera el cielo que el canto que me inspira

siempre sus ojos con amor lo vean

y de todos los versos de mi lira

éstos los dignos de su nombre sean.

Autor del poema: Juan de Dios Peza

Humor …

El doctor le dice a un loco, "Míreme bien a los ojos." Después le pregunta, "¿Así que cuando usted habla escucha voces y no sabe quién le está hablando?"

El loco responde, "Sí, cuando hablo por teléfono."

¿Cuál es el colmo de un constructor?

Que se llame, "Armando Paredes Icaza".

Llega un señor borracho a su casa a las cuatro de la mañana, entra muy despacio a su casa para no despertar a su esposa, y al subir las escaleras se encuentra con ella.

La señora le pregunta, "¿De dónde vienes?"

Y el señor responde, "Según Darwin, del mono."

Una vez Pepito llega a su casa y le dice a su mamá, "Mamá, mamá, en la escuela me dicen que soy un despistado y me olvido de todo."

"Mira niño, yo no soy tu mamá. Tu mamá es la de azul que está allá."

Humor gráfico