Nro 723
Enero 14, 2018
Examinando Las
Sagradas Escrituras
No tienen vino (Juan 2: 3).
Jesús realizó su primer milagro cuando asistió a un banquete de bodas
en Caná de Galilea. Quizás porque había más invitados de lo esperado, el vino
se acabó. ¡Qué situación tan incómoda para los novios, quienes tenían la
obligación de ser hospitalarios! María, la madre de Jesús, también estaba allí.
Por años había meditado en las profecías sobre el Mesías. Sabía que Jesús sería
llamado “Hijo del Altísimo” (Lucas 1: 30-32; 2: 52). ¿Habrá pensado que él
tenía algún poder especial? No lo sabemos. Lo que está claro es que tanto ella
como su hijo sintieron compasión por los recién casados y quisieron ayudarlos.
Por eso, Jesús transformó 380 litros (100 galones) de agua en “vino excelente”
(Juan 2: 6-11). ¿Estaba obligado a realizar ese milagro? No. Lo hizo porque
para él las personas son importantes y porque quería imitar la generosidad de
su Padre.
Salmos 126
Cuando Jehová recogió de vuelta
a los cautivos* de Sión,+
nos pusimos como los que estaban soñando.+
2 En aquel tiempo nuestra boca se llenó de
risa,+
y nuestra lengua de clamor gozoso.+
En aquel tiempo procedieron a decir entre las naciones:+
“Jehová ha hecho una cosa grande en lo que ha hecho con ellos”.*+
3 Jehová ha hecho una cosa grande en lo que ha
hecho con nosotros.*+
Nos hemos puesto gozosos.+
4 De veras recoge de vuelta, oh Jehová, a
nuestra compañía de cautivos,+
como los cauces de los arroyos en el Négueb.*+
5 Los que siembran con lágrimas+
segarán aun con clamor gozoso.+
6 El que sin falta sale, aun llorando,+
llevando consigo una bolsa llena de semilla,+
sin falta entrará con un clamor gozoso,+
trayendo consigo sus gavillas.+
¿Casualidad O
Diseño?
Los bancos de peces
En todo el mundo, los accidentes de tráfico matan cada año a más de un
millón de personas y dejan heridas a unos cincuenta millones. En cambio,
los peces nadan en bancos, o cardúmenes, de millones de integrantes con
prácticamente cero colisiones. ¿Cómo se las arreglan, y qué pueden enseñarnos
que nos ayude a reducir el número de choques automovilísticos?
Piense en lo siguiente: En un cardumen, cada
pez asimila lo que ocurre en su entorno mediante los ojos y un órgano sensorial
llamado línea lateral. Con ellos percibe la posición de los peces que están a
su alrededor y, de acuerdo con ello, reacciona de tres posibles maneras.
- Se
mantiene al paso de sus vecinos. Iguala la velocidad y
mantiene constante la distancia.
- Acorta la
separación. Se acerca a los vecinos más distantes.
- Evade el
choque. Cambia de dirección para evitar el contacto con
los peces más cercanos.
Basándose en estas tres reglas de comportamiento de los cardúmenes, un
fabricante de autos japonés ha diseñado un pequeño vehículo robotizado que
puede viajar en grupo sin chocar. En vez de ojos, el robot emplea
tecnologías de comunicación, y en vez de línea lateral, un localizador láser.
La compañía considera que este avance dará pie a la creación de autos
“anticolisión” y contribuirá a crear “un entorno de conducción respetuoso con
el medioambiente y libre de atascos”.
“Hemos recreado el comportamiento de un banco de peces mediante
tecnología electrónica de última generación —comenta Toshiyuki Andou, principal
ingeniero del proyecto del vehículo robot—. En un
mundo tan motorizado, tenemos mucho que aprender del comportamiento de un banco
de peces.”
¿Qué le parece? ¿Serán los bancos de peces producto del ciego
azar, o del diseño?
Sucedió Un Día
Como Hoy 14 De Enero:
1514 – Real cédula autorizando el matrimonio de españoles con indias
americanas.
1601 – La iglesia quema los libros hebreos en Roma.
1742 – Muere Edmond Halley,
astrónomo.
1784 – El Congreso Continental ratifica el tratado de París por el cual
el Reino Unido reconoce la independencia de los Estados Unidos.
1807 – Nace Hilario Ascasubi, poeta argentino.
1809 - Inglaterra y España firman una alianza para luchar conjuntamente
contra Napoleón Bonaparte, cuyos ejércitos habían invadido España.
1814 – Dinamarca cede Noruega a Suecia.
1836 – Nace Henri Fantin-Latour, pintor francés.
1852 – Promulgación de una nueva Constitución en Francia, que otorga el
poder a Carlos Luis Bonaparte.
1858 – Atentado frustrado contra Napoleón III en París, cuando se
dirigía a la Opera con la Emperatriz Eugenia.
1866 – El Gobierno de Perú, considerándose agraviado por el de España,
formula una declaración de guerra.
1876 – Queda patentado el
teléfono por su inventor, Graham Bell.
1887 – El Senado de los Estados Unidos disuelve la secta de los
mormones.
1897 – El suizo Matias Zurbriggen logra el primer ascenso al Aconcagua.
1898 – Muere Lewis Carroll (Charles Lutwidge Dodgson), escritor inglés,
autor de “Alicia en el país de las maravillas”.
1900 – Se estrena en Roma “Tosca”, de Giacomo Puccini.
1914 – La erupción del volcán Strato en la isla de Sakura (Japón)
provoca la muerte de 7.000 personas y destruye 13.000 casas.
1918 – Finlandia y Rusia adoptan el calendario gregoriano.
1943 – Comienza la Conferencia de Casablanca entre Roosevelt y
Churchill.
1958 – Derrocado en Venezuela el presidente Marcos Pérez Jiménez.
1966 – David Bowie lanza su primer disco “Can’t Help
Thinking About Me”.
1969 – Se lanza la Soyuz 4 que se encontrará en el espacio con la Soyuz
5 dos días más tarde.
1989 – Miles de musulmanes queman los “Versos satánicos” de Rushdie.
1994 – Los presidentes de Rusia, Boris Yeltsin, y de EEUU, Bill
Clinton, firman en Moscú con el presidente de Ucrania, Leonid Kravchuk, un
acuerdo tripartito para eliminar todos los misiles nucleares estratégicos ex
soviéticos.
1999 – La Reina de España entrega al poeta José Angel Valente el VII
Premio Reina Sofía de Poesía Hispanoamericana.
Frases Memorables
“Nunca rompas el silencio si no es para mejorarlo” Ludwig van Beethoven
“Yo no escribo para agradar ni tampoco para desagradar. Escribo para
desasosegar”
“Quien en nombre de la libertad renuncia a ser el que tiene que ser, ya
se ha matado en vida: es un suicida en pie. Su existencia consistirá en una
perpetua fuga de la única realidad que podía ser” José Ortega y Gasset
“No es la eternidad pero es el instante, que, después de todo, es su
único sucedáneo verdadero” Mario Benedetti
“No entres dócilmente en esa buena noche. Enfurécete, enfurécete ante la muerte de la
luz” Dylan Thomas
Pensamientos
Positivos
Tus
pensamientos de felicidad son factores positivos de tu bienestar y de la
alegría que irradies a favor de tus relacionados. Vive alegre para que
estimules tu optimismo y para que afirmes tu entusiasmo de vivir, convivir y
superarte. Siente la alegría agradecida de gozar de tu vida y de tus dones. La
sana alegría atrae salud, la salud es equilibrio interno. Cuida de tu salud
física y mental y de tu vida espiritual, pues es certero el proverbio chino:
“Nada sienta mejor a tu cuerpo que el crecimiento de tu espíritu”.
Minutos De
Sabiduría – C. Torres Pastorino
No
interrumpas las manifestaciones de afecto a una persona querida sólo
porque
los otros lo juzgan inoportuno.
Consulta
tu conciencia y no des oídos a las voces de envidia y de celos.
El
cariño es el aceite que lubrica los engranajes de la vida, que ya es dura
por
sí misma.
La
vida sin afecto es un infierno, un desierto sin oasis.
Conserva
tu cariño, dedicándolo a las personas que amas.
La Oración De
La Rana – Anthony De Mello
Un joven sentía una obsesiva pasión por la Verdad, de modo que,
abandonando a su familia y a sus amigos, se marchó en su busca. Viajó por
infinidad de países, navegó por muchos mares, subió innumerables montañas... En
suma, pasó todo tipo de dificultades y sufrimientos.
Un día, al despertar, se encontró con que tenía setenta y cinco años y
aún no había descubierto la Verdad que tanto había buscado. Entonces, lleno de
tristeza, decidió renunciar a dicha búsqueda y regresar a su casa.
El viaje de vuelta le llevó varios meses, porque ya era bastante viejo.
Al llegar a su casa, abrió la puerta... y descubrió que la Verdad había estado
esperándole allí pacientemente durante todos aquellos años.
Pregunta: ¿Le ayudaron sus andanzas a descubrir la Verdad? Respuesta:
No, pero sí le prepararon para reconocerla.
El Legado De Anita
Giménez Ruiz
Explicación De Las Fases Lunares
Media Luna: se ilumina
una pequeña zona en forma de hoz en la derecha. Empieza su fase creciente.
Primer cuarto: la mitad
derecha queda totalmente iluminada. Esta es una de las cuatro etapas
principales.
Luna convexa: tres cuartas
partes de la superficie derecha están totalmente iluminadas. Nos acercamos a la
Luna Llena.
Luna llena: cuando esta
se sitúa detrás de la Tierra y el Sol refleja en ella la luz. La cara que da a
la Tierra se ve perfectamente.
Diseminante: tres cuartas
partes de la superficie izquierda están totalmente iluminadas. Empieza la fase
menguante.
Último cuarto: la mitad
izquierda queda totalmente iluminada. Esta es una de las cuatro etapas
principales.
Balsámica: se ilumina una
pequeña zona en forma de hoz en la izquierda. Nos acercamos a la Luna Nueva.
Luna nueva: se interpone
entre el Sol y la Tierra, por lo que la cara de la Luna que da a la Tierra está
en la oscuridad.
Ciencia Y
Tecnología
Entre la tecnología y la magia: la historia del violín de piedra
De joven, pasé muchas tardes en la plaza del Realejo mirando
como los instrumentos musicales tomaban forma en las manos de los
artesanos. Recuerdo que era algo fascinante. El taller estaba lleno de bancos
de carpintero, de sierras, de cinceles y de cepillos de todos los tamaños, pero
sobre todo estaba lleno de madera.
Quizás me engaña la memoria, pero recuerdo perfectamente al luthier
acercándose a cada pieza con una extraña mezcla de respeto e incertidumbre,
como si mantuviera una relación íntima, sagrada, casi erótica con la madera.
Aquello era magia, sin trucos, pero magia. Nunca imaginé que se pudiera
hacer aquello con la piedra.
Hacer un violín
Poca gente lo ha imaginado. Y muchos de los que lo pensaron, lo
descartaron directamente. Por ejemplo, la primera vez que la idea rondó la
cabeza de Lars Widenfalk fue en los 80 mientras tallaba unos adornos
de diabasa para la nueva sede que la Norsk Rikskringkasting, la radiotelevisión
noruega, estaba construyendo en Oslo. En seguida lo descartó. si hacer un
violín ya es algo tremendamente difícil, hacerlo en piedra debía ser casi
imposible.
Pero hacia el 90, cuando visitó las obras de reforma del panteón de su
familia, se dio cuenta de que habían descartado la lápida de su abuelo y la
había sustituido por otra. Era una pieza de granito negro, de la misma
diabasa que la había dado la idea por primera vez y sintió (de esa forma
extraña en que a veces sentimos las cosas) que aquello era una señal.
Darle forma a la piedra
Se puso manos a la obra. El cincel contra la diabasa sonaba
profundo y hermoso, tal y como como recordaba. Usó la lápida para esculpir el
mango, el alma y las costillas y talló las cubiertas del violín de una sola
pieza a partir de ella, vaciándola con agua a presión. Necesitó otra pieza,
esta de 1.900 millones de años, para la tapa armónica. Acabado eso, forró de
oro la caja.
El diapasón y el cordal los talló de ébano y el puente, de marfil de
mamut amarillo para que recordara el pico del mirlo que le daría nombre.
Blackbird, el mirlo común, el violín de piedra. Todo el violín, diseñado
siguiendo los planos (ligeramente alterados) del maestro Stradivari, pesó un
kilo con ochocientos gramos.
Y la primera vez que se tocó en público fue en Sevilla, en el
pabellón de Suecia de la Exposición Universal de 1992. Era una pieza
de Sven-David Sandström escrita especialmente para la ocasión. No es
el único violín de piedra: hay un puñado más, pero sí es el más famoso, el que
más me ha emocionado.
La tecnología y la magia
Si miramos el taller de un luthier, resulta curioso lo poco que ha
cambiado el proceso de fabricación de los violines con los años. No sólo
eso, resulta curioso que, teniendo la tecnología necesaria para hacer algo tan
complejo como un violín en piedra, los violines industriales hayan tenido tan
poco éxito. Los violinistas dicen que no tienen alma.
Siempre que pienso en el Blackbird, tengo la sensación de que no hay
disciplina más humanística que la tecnología. Si se usa para cumplir
expediente, se vuelve inservible, fría, hueca; si se usa con esa extraña mezcla
de respeto e incertidumbre, es el material con el que está hecha la magia.
(Xataka)
El
mundo tiembla ante Meltdown y Spectre, pero las Raspberry Pi son invulnerables
a esta amenaza
Estos días hemos conocido en profundidad la amenaza planteada por Meltdown
y Spectre, los dos grandes fallos de seguridad presentes tanto
en procesadores de Intel como también de AMD y ARM.
Estas vulnerabilidades afectan a millones de sistemas en todo el mundo,
pero hay unos pequeños ordenadores que son totalmente invulnerables a estos
ataques. Spectre y Meltdown no pueden con las Raspberry Pi, y la
razón fue casi accidental.
Nada de ejecución especulativa en las RPi
El creador de las Raspberry Pi, Eben Upton, publicaba ayer un artículo
en el que explicaba en detalle el origen de ambos problemas. Dicho texto es una
buena forma de entender mejor cómo funcionan la mayoría de
procesadores actuales y por qué Meltdown y Spectre son tan peligrosos, pero
también sirve para descubrirnos como los miniPCs creados por Upton están a
salvo del problema.
Las Raspberry Pi 3, por ejemplo, usan el SoC Broadcom BCM2837 en el que
se integra una CPU con cuatro núcleos Cortex-A53 a 1,2 GHz que son inmunes a
Meltdown y Spectre.
La razón es simple y podría considerarse casi un accidente: cuando
Upton diseñó sus distintas Raspberry Pi, lo hizo usando procesadores
ARM que no aprovechan la llamada "ejecución especulativa", raíz
del problema en todos los diseños utilizados. Esa es una de las razones por las
que las Raspberry Pi no son tan rápidas como podrían ser, pero también, por
suerte, el verdadero freno a estos dos graves problemas de diseño en otros
chips.
Como explicaba él mismo, "la falta de ejecución especulativa en
los núcleos ARM1176, Cortex-A7 y Cortex-A53 que se usan en las Raspberry
Pi nos convierten en inmunes a ataques de este tipo". Todo un
descubrimiento, sobre todo sabiendo que estos dispositivos se pueden utilizar
para todo tipo de ámbitos e incluso podemos convertirlos en miniPCs de
sobremesa. (Xataka)
¡Hoy No Puedes
Olvidar Agradecer Al Padre!
“La
Gratitud es riqueza, la queja es pobreza”
Seamos agradecidos de que todavía no tenemos todo lo que deseamos; si
así fuese, ¿qué nos motivaría a seguir adelante?
Seamos agradecidos cuando no sabemos algo porque nos da la oportunidad
de aprender.
Seamos agradecidos por los tiempos difíciles ya que en medio de ellos,
crecemos.
Seamos agradecidos por nuestras limitaciones ya que nos dan oportunidad
de mejorar.
Seamos agradecidos por cada nuevo desafío porque edifica nuestro
carácter y nos fortalece.
Seamos agradecidos por nuestros errores ya que nos enseñan valiosas
lecciones.
Seamos agradecidos cuando estemos cansados y desgastados porque
significa que hemos hecho una diferencia.
Es fácil estar agradecidos por las cosas buenas. Una vida de ricos
logros sólo alcanza a quienes también son agradecidos por los reveses.
La gratitud puede tornar algo negativo en algo positivo. Hallemos la
manera de estar agradecidos por nuestras dificultades y se convertirán en
nuestras bendiciones.
Perder el agradecimiento en la vida, es perder el fuego que puede encender nuestro espíritu hacia las cosas más bellas y únicas. (Renuevo de Plenitud)
Perder el agradecimiento en la vida, es perder el fuego que puede encender nuestro espíritu hacia las cosas más bellas y únicas. (Renuevo de Plenitud)
8 Poderosas
Decisiones
Es tu actitud la que puede aumentar o reducir tu estrés de manera
profunda.
¿Cómo te sientes en este momento ante tus problemas y
retos?
Estoy hablando de tu actitud. Es decir, de cómo tú eliges
responder ante las circunstancias y quién decides ser ante el cambio.
Es tu actitud la que puede aumentar o reducir tu estrés de manera
profunda.
Si bien darse un masaje o hacer ejercicios —o incluso el amor— son
excelentes antídotos contra el estrés, si no son acompañados por un cambio de
actitud apenas llegan a tener un efecto temporal.
¿Cómo te adueñas de tu actitud?
A continuación te ofrezco 8 simples pero poderosas decisiones para tomar control sobre tus respuestas ante lo que te sucede, reducir significativamente tu estrés y aumentar tu capacidad para manejar el cambio.
A continuación te ofrezco 8 simples pero poderosas decisiones para tomar control sobre tus respuestas ante lo que te sucede, reducir significativamente tu estrés y aumentar tu capacidad para manejar el cambio.
1era decisión: En vez de resistir… Yo Acepto
Acepta lo fáctico, lo que es un hecho. Hay circunstancias que, por más
que te esfuerces, no puedes cambiar —al menos no tan rápido como te gustaría.
En ocasiones el cambio, aunque no te guste, es un hecho.
Tu estrés aumenta cuando resistes lo que te sucede. Al resistir le das
poder a aquello que estás resistiendo. Al aceptar y soltar tu resistencia
recuperas tu poder y puedes sentirte mejor.
En este instante en tu vida, en tu trabajo ¿qué es importante aceptar?
¿Qué puedes dejar de resistir?
Que quede claro: no estoy sugiriendo que te resignes. Tú puedes aceptar
las circunstancias actuales —simplemente por el hecho de que en este momento,
son esas las circunstancias— y a la vez elegir cambiar lo que está en ti
modificar.
2da decisión: En vez de resignarme… Yo aprovecho
Así como es importante aceptar lo fáctico también es fundamental
aceptar tus posibilidades de acción inmediata y transformación a futuro. Esto
es lo que hace la diferencia entre la resignación y la ambición activa por una
mejor situación.
Aprovecha lo que sí está en tus manos hacer, lo que tú sí puedes
controlar, aquello en lo cuál sí tienes injerencia y te es posible llevar a
cabo.
¿Qué oportunidades puedes aprovechar?
Cuando identificas tus oportunidades y actúas para aprovecharlas, te
alejas de la ansiedad producida por la sensación de estar fuera de control. En
vez de sentirte al efecto pasas a experimentarte como causa.
Así que ponte en movimiento y decide aprovechar lo que sí está en ti
lograr.
3era decisión: En vez de evadir… Yo Asumo
¿Qué de lo que te afecta tiene que ver contigo?
Cuando las cosas no son como las quisiéramos es muy fácil apuntar hacia
afuera y buscar un culpable. El reto—y la esencia de la madurez—está en asumir
lo que es tuyo: la forma en que tú has contribuido a lo que hoy sucede y la
oportunidad que tienes para cambiar las cosas.
Si evades tu responsabilidad, niegas tu poder y tu capacidad para
aprender. Cuando asumes lo que te corresponde te adueñas de tu poder al momento
que tomas consciencia sobre lo que puedes aprender y mejorar.
4ta decisión: En vez de sólo desear… Yo Me Comprometo
La única forma de obtener resultados diferentes es haciendo cosas
distintas. Desear algo mejor es necesario, pero no es suficiente. El deseo
debes acompañarlo con el compromiso de hacer lo que haga falta hacer para
mejorar tus circunstancias.
¿Qué vas a cambiar para lograr sentirte mejor?
Tus hábitos cotidianos pueden reforzar tu energía y debilitar tu
estrés. En este sentido, algunos cambios simples pueden hacer gran diferencia.
Por ejemplo, si eres de los que diariamente te sometes a una intensa
dieta mediática, qué tal si eliges leer menos la prensa diaria y evitar el
maratón de los noticieros nocturnos en televisión justo antes de acostarte. Te
apuesto algo: el mundo no va a cambiar porque tú dejes de ver, escuchar y leer
noticias; pero tú salud mental sí puede beneficiarse enormemente de una
adecuada dieta mediática.
¿A qué simples cambios te comprometes para lograr lo que necesitas para
sentirte mejor?
¿Qué hábitos constructivos y positivos puedes incorporar en tu vida?
5ta decisión: En vez de preocuparme… Yo Me Ocupo
5ta decisión: En vez de preocuparme… Yo Me Ocupo
El antídoto para tus preocupaciones: ocúpate; ponte en acción; muévete
hacia lo que quieres y está en ti lograr.
Hay situaciones que definitivamente escapan de nuestro control. Hagamos
lo que hagamos, ni siquiera podemos influir sobre ellas. Entonces, ¿qué caso
tiene preocuparte por aquello que escapa de ti?
¿Algo te preocupa? ¿Está en ti hacer algo al respecto? Entonces ponte
en acción; de lo contrario, acepta que eso escapa de tu esfera de influencia y
decide soltarlo para hacerte cargo de las oportunidades que sí puedes
aprovechar.
Quizá no puedas cambiar tus circunstancias en este momento. Pero sí
puedes elegir una actitud que te permita aceptar lo que es, aprovechar lo que
es posible, comprometerte a lograr lo que quieres y ponerte en acción.
6ta decisión: En vez de olvidarme de lo que tengo… Yo
Agradezco
Cuando los niveles de estrés se incrementan y te encuentras rodeado de
cambios y nuevos desafíos, es normal que pierdas perspectiva y te desconectes
de lo que tienes. En medio del caos corres el peligro de dar por sentado y
olvidarte de lo que realmente llena tu vida y constituye tus éxitos y
fortalezas.
¿De cuántas cosas podrías estar agradecido en tu vida?
La gratitud es un excelente antídoto ante las sensaciones de
desesperanza, ya que te permiten conectarte con la abundancia y magia de tu
vida. El agradecer te permite enfocarte en lo que tienes —para continuar
avanzando hacia tu éxito y plenitud— en vez de aquello que te hace falta.
En la gratitud los miedos se desvanecen ya que te das cuenta de que has
recibido y tienes más de lo que creías. Conéctate con ella y no olvides los
miles de regalos que has disfrutado en forma de experiencias, amistades,
aprendizajes, momentos, oportunidades, amores. talentos, fortalezas,
conocimientos.
¿Qué podrías agradecerle a la vida en este momento?
7ma decisión: En vez de desconfiar… Yo confío
¿Estás eligiendo creer que tus problemas son más grandes que tú o que
tú eres más grande que ellos?
¿Crees que tus circunstancias negativas son permanentes o sabiamente
eliges creer que todo se mueve en ciclos y que después del invierno viene la
primavera?
¿Estás pensando que estás al efecto de las circunstancias o sabes que
tú tienes el control para adueñarte de tu capacidad para salir adelante?
¿No te sientes seguro de quienes te acompañan o decides confiar en el
carácter y la capacidad del otro?
Confiar o no confiar. La decisión es tuya.
8va decisión: En vez de visualizar en negativo… Yo Apuesto a
Ganar
Como decía Henry Ford, “si crees que puedes o crees que no puedes,
estás en lo cierto”. En ti está elegir conscientemente apostarle a tu éxito y
tener fe en que todo lo que sucede es lo mejor.
El miedo se alimenta de una proyección mental catastrófica de lo que
puede suceder. Esa misma energía y talento para visualizar en negativo puedes
enfocar en lo que realmente deseas: el éxito.
No es simple pensamiento positivo. No es pretender ingenuamente que
todo va a salir bien por el simple hecho de pensar que así va a ser. Hasta es
la octava decisión. Ya aceptaste la realidad. También identificaste lo que
puedes aprovechar de las circunstancias. Además has asumido tu responsabilidad
en el proceso. Estás comprometido a la acción y estás ocupándote de lo que es
posible. Conectado con la gratitud por lo que ya tienes, decides confiar en ti,
en el otro y en el proceso.
Ya lo que queda es apostar a ganar… y llevar tus decisiones a la
acción. (Renuevo de Plenitud)
Tesla, El
Genio, En 8 Frases Geniales
Hace 3 días nada mas, se cumplieron 72 años de su muerte. Descrito por
muchos como "el genio que iluminó el mundo",Nikola Tesla (10
de julio de 1856 - 7 de enero de 1943) fue un inventor prolífico y un
visionario creador de las transmisiones que dieron lugar a la radio, las
bobinas para el generador eléctrico de corriente alterna, el control remoto, el
motor eléctrico de inducción... Incluso se ha sugerido que trabajaba con rayos
X antes de su descubrimiento oficial por Roentgen. Sus patentes suman más de
700 inventos. Estas son ocho de sus mejores frases:
"Tal vez sea mejor en este mundo nuestro del presente que una idea revolucionaria o un invento, en lugar de ser ayudado y aplaudido, sea obstaculizado y maltratado en su adolescencia".
"Nuestras virtudes y nuestros defectos son inseparables, como la fuerza y la materia. Cuando se separan, el hombre deja de existir".
"El desarrollo del hombre depende fundamentalmente de la invención. Es el producto más importante de su cerebro creativo".
"La comprensión mutua sería enormemente facilitada por el uso de una lengua universal".
"He invertido todo mi dinero en experimentos para realizar nuevos descubrimientos que permitan a la humanidad llevar una vida un poco más fácil".
"No hay emoción más intensa para un inventor que ver una de sus creaciones funcionando".
"El científico no busca un resultado inmediato. No espera que sus ideas avanzadas sean fácilmente aceptadas. Su deber es sentar las bases para los que vendrán, señalar el camino".
"Un instrumento barato, no más grande que un reloj, permitirá a su portador escuchar en cualquier lado, en el mar o en tierra, música o canciones, o un discurso de un líder político, dictado en cualquier otro sitio, distante. Del mismo modo, cualquier dibujo o impresión podrá ser transferida de un lugar a otro". (Taringa)
¿Sabías El Origen
Del Nombre Del Vaticano? Te Sorprenderás
Muchos quizá nunca se lo preguntaron, si eres uno de ellos te sorprenderá
conocer el origen del nombre de la Santa Sede.
La Ciudad del Vaticano, oficialmente Estado de la Ciudad del Vaticano (en latín: Status Civitatis Vaticanæ; en italiano: Stato della Città del Vaticano) o simplemente el Vaticano, es un país soberano sin salida al mar, cuyo territorio consta de un enclave dentro de la ciudad de Roma, en la península Itálica. Es uno de los seis microestados europeos.
La versión oficial
Su nombre viene del monte Vaticano (probablemente del latín vaticinĭum:
predicción, vaticinio; o vāticinātio: profecía, vaticinio, pues antiguamente la
colina era la sede de un oráculo etrusco o tal vez del nombre de un poblado del
mismo origen, Vaticum).
En italiano la denominación completa es Stato della Città del Vaticano. En latín, idioma oficial de la Santa Sede, se traduce como Status Civitatis Vaticanæ.
En italiano la denominación completa es Stato della Città del Vaticano. En latín, idioma oficial de la Santa Sede, se traduce como Status Civitatis Vaticanæ.
Pero este dato te sorprenderá, ¿acaso lleva la Santa Cede el nombre de
una diosa pagana?
No tiene nada que ver con la Biblia, ni con las lenguas griega o latín. Como muchas otras tradiciones y costumbres cristianas, el nombre que asociamos con la Iglesia tiene un origen pagano.
No tiene nada que ver con la Biblia, ni con las lenguas griega o latín. Como muchas otras tradiciones y costumbres cristianas, el nombre que asociamos con la Iglesia tiene un origen pagano.
La
diosa Vatika
El Vaticano es un símbolo del cristianismo. Hoy estamos tan
acostumbrados al nombre que difícilmente pensamos en cómo obtuvo su nombre
"Vaticano". La verdad es que el nombre Vaticano no es ni latín ni
griego y no se puede remontar a la Biblia tampoco.
El origen del nombre del Vaticano, centro mundial de la Iglesia
Católica, no es bíblico, ni latino o griego. Según parece, fueron los etruscos
lo que tomaron un lugar como cementerio en una pendiente de una colina fuera de
una antigua ciudad, que con el rodar de los años acabaría siendo Roma. El
nombre de la diosa etrusca que guardaba la necrópolis era Vatika.
Siglos después, aquella ladera fue el lugar destinado para un circo y, según la leyenda, allí había sido ejecutado San Pedro, crucificado boca abajo y enterrado no muy lejos. Constantino, primer emperador católico, fundó allí un santuario cuando el lugar ya se conocía como la Colina Vaticana.
Otros pocos siglos después, allí se construyó el palacio papal y así es como el Vaticano, palabra de origen etrusco y que correspondía a una diosa pagana, da nombre al corazón mismo de la Iglesia.
Siglos después, aquella ladera fue el lugar destinado para un circo y, según la leyenda, allí había sido ejecutado San Pedro, crucificado boca abajo y enterrado no muy lejos. Constantino, primer emperador católico, fundó allí un santuario cuando el lugar ya se conocía como la Colina Vaticana.
Otros pocos siglos después, allí se construyó el palacio papal y así es como el Vaticano, palabra de origen etrusco y que correspondía a una diosa pagana, da nombre al corazón mismo de la Iglesia.
Lamentablemente la mayoría de la literatura y mitología Etrusca se a
perdido, pero sabemos que la Diosa Vatika era la guardiana de esta
metrópolis.
Vatika era la diosa del inframundo y era su deber mantener su ojo vigilante en los que había fallecido.
No intento ofender a la religión católica solo presentar una info más que interesante . (Fuente:Taringa)
Vatika era la diosa del inframundo y era su deber mantener su ojo vigilante en los que había fallecido.
No intento ofender a la religión católica solo presentar una info más que interesante . (Fuente:Taringa)
Cinco Rasgos Que
Identifican A Un Maltratador Psicológico
El maltratador psicológico no siempre es fácil de identificar. Existe la creencia de que solo pueden hacernos daño cuando nos agreden físicamente. El problema es que hay expertos en lastimar sin dar un golpe, un empujón o valerse de un objeto. Pero causan tanto o más daño como los que agreden físicamente.
Machismo, matoneo o bullying, discriminación… Existen innumerables razones para que alguien se sienta con el derecho a maltratar a quien considera más débil. Es una de las expresiones más fuertes de la desigualdad y, por supuesto, tiene que ver con el ideal de éxito y la permanente competencia en la que vivimos.
En cualquier espacio y lugar los encontramos. En la vida familiar, las relaciones de pareja, los amigos, el colegio, la universidad, el trabajo. No hay escapatoria. Allí están y no es posible evitar su presencia. Pero podemos identificarlos a partir de sus rasgos característicos. De ahí que sea importante estar alerta y saber interpretar lo que podrían ser las verdaderas intenciones de una persona.
Aunque no hay unidad de criterios entre psicólogos y estudiosos del tema, el maltratador psicológico está lejos de ser un enfermo mental. En la mayoría de casos simplemente causa daño por probar el poder que tiene sobre el otro. Por eso hay características sobresalientes que lo definen. Estas son cinco de ellas.
1. La intolerancia y el maltratador psicológico
El maltratador no acepta las diferencias. El suyo es el único mundo posible y no valora el de los demás. En sus relaciones con el sexo opuesto considera siempre inferior al otro. Son casos de machismo o feminismo llevados al extremo.
Trata a los demás según las características que la sociedad les atribuye. Si las comparte, entonces se acercará solo a quienes se identifiquen con él. De lo contrario, tomará distancia y adoptará actitudes de rechazo. Se deja llevar por los prejuicios sociales. Por eso es frecuente verlo discriminando y siendo poco respetuoso con el diferente.
2. Rigidez
El maltratador piensa y actúa como si fuera dueño de la verdad. Las razones de los demás le tienen sin cuidado. Tiende a imponer sus ideas sin importar el contexto en el que se encuentre. A la hora de establecer acuerdos no cede un milímetro porque cree que sus puntos de vista deben ser aceptados.
Un maltratador psicológico cree dominar todas las situaciones y tener siempre la razón. Los demás viven equivocados y sus ideas discrepantes son equivocadas por el hecho de ser discrepantes. Es un líder negativo que siempre tiene la intención de sobresalir, manipular y ser el centro de atención.
3. Pensamiento dicotómico
Para una persona con esta configuración psicológica, solo existe el blanco y el negro. No admite matices de ninguna clase. Lo anterior impide que perdone, que tenga en cuenta las circunstancias de alguien que se pudo equivocar o, simplemente, que sea incapaz de reconocer sus propios errores.
A este maltratador le cae como anillo al dedo la frase “del amor al odio hay solo un paso”. Así concibe la vida: como dos extremos que, si se tocan, producen choques terribles.
4. Hipersensibilidad
Es el tipo de personas a las que les cuesta manejar sus emociones. Cuando fracasan, les cuesta volver a empezar. Si por el contrario triunfan, entonces creen que alcanzaron a tocar el cielo con sus manos. Todo extremo es vicioso, dice la sabiduría popular. Pero el maltratador psicológico ve con buenos ojos el extremismo y lo aplica incluso sobre él mismo.
En ellos no hay autocrítica real y a la vez se juzgan severa, pero superficialmente. Son propensos a deprimirse con facilidad. Y frecuentemente caen en profundos abismos de los que casi nadie está en capacidad de rescatarlos.
Lo anterior es producto de su baja autoestima. Esto hace que se mantengan en un permanente estado de ansiedad y tengan tendencia a victimizarse.
5. Encanto
Mientras se ganan la confianza de su víctima, se comportan como las mejores personas del mundo. Es complicado para la gente que está a su alrededor descubrir sus verdaderas intenciones. El maltratador psicológico es un actor digno de ganarse todos los premios. Sorprende por su carisma y al sitio que llega siempre le cae muy bien a la gente.
Inclusive cuando se quita la máscara y deja expuesto su verdadero rostro, las demás personas (sobre todo la víctima), se niegan a creer que están ante un maltratador. Y es tal la desilusión que es probable que algunos nunca lleguen a aceptar esa terrible y desconcertante verdad.
Pese a todos estos rasgos, el maltratador psicológico suele llevar una vida llena de sufrimientos. Su peor castigo es no poder amar realmente a nadie. Por eso hay soledad y vacío en su día a día. Él también es víctima de sí mismo.( Lamente es Maravillosa)
El maltratador psicológico no siempre es fácil de identificar. Existe la creencia de que solo pueden hacernos daño cuando nos agreden físicamente. El problema es que hay expertos en lastimar sin dar un golpe, un empujón o valerse de un objeto. Pero causan tanto o más daño como los que agreden físicamente.
Machismo, matoneo o bullying, discriminación… Existen innumerables razones para que alguien se sienta con el derecho a maltratar a quien considera más débil. Es una de las expresiones más fuertes de la desigualdad y, por supuesto, tiene que ver con el ideal de éxito y la permanente competencia en la que vivimos.
En cualquier espacio y lugar los encontramos. En la vida familiar, las relaciones de pareja, los amigos, el colegio, la universidad, el trabajo. No hay escapatoria. Allí están y no es posible evitar su presencia. Pero podemos identificarlos a partir de sus rasgos característicos. De ahí que sea importante estar alerta y saber interpretar lo que podrían ser las verdaderas intenciones de una persona.
Aunque no hay unidad de criterios entre psicólogos y estudiosos del tema, el maltratador psicológico está lejos de ser un enfermo mental. En la mayoría de casos simplemente causa daño por probar el poder que tiene sobre el otro. Por eso hay características sobresalientes que lo definen. Estas son cinco de ellas.
1. La intolerancia y el maltratador psicológico
El maltratador no acepta las diferencias. El suyo es el único mundo posible y no valora el de los demás. En sus relaciones con el sexo opuesto considera siempre inferior al otro. Son casos de machismo o feminismo llevados al extremo.
Trata a los demás según las características que la sociedad les atribuye. Si las comparte, entonces se acercará solo a quienes se identifiquen con él. De lo contrario, tomará distancia y adoptará actitudes de rechazo. Se deja llevar por los prejuicios sociales. Por eso es frecuente verlo discriminando y siendo poco respetuoso con el diferente.
2. Rigidez
El maltratador piensa y actúa como si fuera dueño de la verdad. Las razones de los demás le tienen sin cuidado. Tiende a imponer sus ideas sin importar el contexto en el que se encuentre. A la hora de establecer acuerdos no cede un milímetro porque cree que sus puntos de vista deben ser aceptados.
Un maltratador psicológico cree dominar todas las situaciones y tener siempre la razón. Los demás viven equivocados y sus ideas discrepantes son equivocadas por el hecho de ser discrepantes. Es un líder negativo que siempre tiene la intención de sobresalir, manipular y ser el centro de atención.
3. Pensamiento dicotómico
Para una persona con esta configuración psicológica, solo existe el blanco y el negro. No admite matices de ninguna clase. Lo anterior impide que perdone, que tenga en cuenta las circunstancias de alguien que se pudo equivocar o, simplemente, que sea incapaz de reconocer sus propios errores.
A este maltratador le cae como anillo al dedo la frase “del amor al odio hay solo un paso”. Así concibe la vida: como dos extremos que, si se tocan, producen choques terribles.
4. Hipersensibilidad
Es el tipo de personas a las que les cuesta manejar sus emociones. Cuando fracasan, les cuesta volver a empezar. Si por el contrario triunfan, entonces creen que alcanzaron a tocar el cielo con sus manos. Todo extremo es vicioso, dice la sabiduría popular. Pero el maltratador psicológico ve con buenos ojos el extremismo y lo aplica incluso sobre él mismo.
En ellos no hay autocrítica real y a la vez se juzgan severa, pero superficialmente. Son propensos a deprimirse con facilidad. Y frecuentemente caen en profundos abismos de los que casi nadie está en capacidad de rescatarlos.
Lo anterior es producto de su baja autoestima. Esto hace que se mantengan en un permanente estado de ansiedad y tengan tendencia a victimizarse.
5. Encanto
Mientras se ganan la confianza de su víctima, se comportan como las mejores personas del mundo. Es complicado para la gente que está a su alrededor descubrir sus verdaderas intenciones. El maltratador psicológico es un actor digno de ganarse todos los premios. Sorprende por su carisma y al sitio que llega siempre le cae muy bien a la gente.
Inclusive cuando se quita la máscara y deja expuesto su verdadero rostro, las demás personas (sobre todo la víctima), se niegan a creer que están ante un maltratador. Y es tal la desilusión que es probable que algunos nunca lleguen a aceptar esa terrible y desconcertante verdad.
Pese a todos estos rasgos, el maltratador psicológico suele llevar una vida llena de sufrimientos. Su peor castigo es no poder amar realmente a nadie. Por eso hay soledad y vacío en su día a día. Él también es víctima de sí mismo.( Lamente es Maravillosa)
Un Minuto
Un minuto sirve para sonreír: Sonreír para el otro, para ti y para la
vida.
Un minuto sirve para ver el camino, admirar una flor, sentir el perfume
de la flor, sentir el césped mojado, percibir la transparencia del agua.
Se requiere apenas de un minuto para evaluar la inmensidad del
infinito, aunque sin poder entenderlo.
Un minuto apenas para escuchar el canto de los pájaros.
Un minuto sirve para oír el silencio, o comenzar una canción.
Es en un minuto en que uno dice el "sí" o el "no"
que cambiará toda su vida.
Un minuto para un apretón de mano y conquistar un nuevo amigo.
Un minuto para sentir la responsabilidad pesar en los hombros, la
tristeza de la derrota, la amargura de la incertidumbre, el hielo de la
soledad, la ansiedad de la espera, la marca de la decepción, la alegría de la
victoria...
En un minuto se puede amar, buscar, compartir, perdonar, esperar,
creer, vencer y ser...
En un simple minuto se puede salvar una vida.
Tan sólo un minuto para incentivar a alguien o desanimarlo.
Un minuto para comenzar la reconstrucción de un hogar o de una vida.
Basta un minuto de atención para hacer feliz a un hijo... un padre, un
amigo, un alumno, un profesor, un semejante...
De todos los minutos bien vividos...
Un minuto... Cuántas veces los dejamos pasar sin darnos cuenta... pero
también cuántas veces traemos a nuestras vidas los recuerdos de los minutos
vividos llenos de felicidad, de alegría y también de tristezas...
Decimos "un minuto" y nos parece nada...
Pero cómo se aprecia ese minuto al levantar la mano y saludar a un
amigo que se va para siempre, como se valora ese minuto que hace que lleguemos
tarde a nuestros trabajos, como se espera ese minuto que nos lleva a reunirnos
con los que amamos, como nos llena de emoción ese minuto en que nos entregan a
nuestro hijo al nacer, y cómo también deseamos que la vida le otorgue más
minutos a quien la muerte separará físicamente de nosotros y no veremos más.
Un minuto...parece increíble...parece tan poquito y sin embargo puede
dejar una huella tan profunda en nuestra vida.
Lo importante es no vivir la vida porque sí, dejando pasar el tiempo.
Alguien alguna vez dijo:
"Vive cada minuto como si fuera el último"...
Si todos recordáramos esa frase a diario aprenderíamos a vivir la vida
intensamente.
Aprenderíamos a no posponer las emociones más lindas de la vida
pensando que "si no es hoy será mañana"...
Tu tiempo es ahora... el futuro es incierto...
Vive cada minuto intensamente.
La vida es Hoy...
Que el reloj de tu vida marque cada minuto al compás de los latidos de
tu corazón. (Palabras para el Alma)
"Continúa
Tocando"
Deseando encaminar, el progreso de su joven hijo, en el piano, una
madre, lo llevó a un concierto de Paderewski. Después de sentarse, la madre, vio
a una amiga en la platea y fue hasta ella, para saludarla.
Teniendo la oportunidad, de explorar las maravillas del teatro, el
pequeño niño, se levantó y eventualmente, sus exploraciones, lo llevaron a una
puerta, donde estaba escrito: "PROHIBIDA LA ENTRADA".
Cuando las luces se fueron apagando, y el concierto estaba listo para
comenzar, la madre retornó a su lugar y descubrió que su hijo no estaba allí.
De repente las cortinas se abrieron y las luces cayeron, sobre un
impresionante piano Steinway, en el centro del escenario. Horrorizada, la
madre, vió a su hijo, sentado al teclado, inocentemente, cantando las notas de
"Din, don, dan, Din, don, dan".
En aquel momento, el gran maestro de piano, hizo su entrada,
rápidamente, fue al piano, y susurró en el oído del pequeño:
"No pares, continúa tocando".
Entonces, detrás del niño, Paderewski extendió su mano izquierda y
comenzó a acercarla, hacia la parte de abajo del teclado. Luego, colocó su mano
derecha alrededor del pequeño y acrecentó un bello acompañamiento de melodía.
Juntos, el viejo maestro y el jóven novicio, transformaron una situación
embarazosa, en una experiencia, maravillosamente creativa. El público, estaba
perplejo.
Es así, como las cosas son con Dios. Lo que podemos conseguir por
cuenta propia, mal vale mencionar. Hacemos lo mejor posible, más los
resultados, no son exactamente como una música, graciosamente fluida. Más, con
las manos del Maestro, las obras de nuestras vidas, verdaderamente, pueden ser
lindas.
La próxima vez, que usted decida, realizar grandes actos, escuche
atentamente. Usted, puede oír la voz del Maestro, susurrando en su oído:
"No pares, continúa tocando".
Sienta sus brazos amorosos a su alrededor. Sepa que sus fuertes manos,
están tocando, el concierto de su vida. Recuerde, Dios no llama a aquellos, que
están equipados. Él, equipa a aquellos, que son llamados. Y Él, siempre estará
allí, para amarlo y guiarlo, hacia grandes cosas. Autor Desconocido (Palabras
para el Alma)
Técnica
Para Reducir La Ansiedad Mediante La Respiración
La ansiedad se puede
experimentar en muchas situaciones diferentes, pero para aquellos que sufren de
ansiedad extrema, tener un ataque de pánico puede ser una situación extrema y
terrible. De hecho, hoy en día, muchas personas que sufren de ansiedad están
tomando medicamentos con el fin de tratar de mantener un cierto grado de
control sobre sus vidas.
Sin embargo, una dependencia de los medicamentos para superar la
ansiedad puede conducir a más problemas, ya que constantemente puedes estar
pendiente sobre si tienes o no tus medicamentos contigo en el caso de que
sufras un ataque de ansiedad.
Hay maneras de combatir la ansiedad sin el uso de drogas, y una técnica que puede ayudarte sin importar donde te encuentres es una técnica de respiración llamada "Respiración nasal alterna". Esta técnica, desarrollada por los practicantes de yoga Kundalini, es completamente natural y puede darte la libertad que siempre has estado buscando.
Hay maneras de combatir la ansiedad sin el uso de drogas, y una técnica que puede ayudarte sin importar donde te encuentres es una técnica de respiración llamada "Respiración nasal alterna". Esta técnica, desarrollada por los practicantes de yoga Kundalini, es completamente natural y puede darte la libertad que siempre has estado buscando.
Según el artículo "Ataques de Pánico y Sistemas de Alarma de
Asfixia", publicado por el Centro Médico de la Universidad de Colombia
(CUMC), "los ataques de pánico no provienen del miedo y la ansiedad, sino
de las anomalías respiratorias". El psiquiatra de investigación en CUMC,
el Dr. Donald Klein, propuso un modelo que decía que las personas que
experimentan ataques de pánico a menudo tienen "sistemas de alarma de
asfixia hipersensibles" que provocan dificultades respiratorias y los
ataques de ansiedad subsiguientes.
Por lo tanto, lo que podemos concluir es que los ataques de respiración
y ansiedad están vinculados, tanto científicamente, como una investigación
significativa sugiere, y anecdóticamente, como un medio popular de
controlarlos.
Técnica
De Respiración Nasal Alterna
Si de repente sientes que un ataque de pánico se acerca, no importa
donde te encuentres, simplemente excúsate y busca un lugar tranquilo donde
puedas concentrarte en tu respiración.
Esta técnica es tan fácil como suena ...
Paso 1. Bloquea tu fosa nasal derecha y respira
profundamente y lentamente a través de tu fosa nasal izquierda.
Paso 2. Bloquea la fosa nasal con la que acabas de respirar (izquierda), y
exhala por la fosa nasal derecha.
Paso 3. A partir de aquí continúa bloqueando tu orificio nasal izquierdo y
respira profundamente y lentamente a través de tu fosa nasal derecha.
Paso 4. Alterna este proceso de respiración y céntrate
en el aire que entra y sale, y antes de que te des cuenta, es posible que hayas
interceptado el ataque de pánico antes de ir más lejos.
Estamos empezando a aprender más y más acerca de los ataques de pánico,
y tener una técnica con la que seas capaz de controlar una situación difícil es
algo fundamental. Es decir, en lugar de algo físico, como las drogas, siempre
puedes llevar esta técnica contigo y prevenir los ataques de ansiedad.
(Todo Mail)
Para ver una demostración de esta técnica puedes consultar el video a
continuación:
Beneficios Para
La Salud Del Consumo De Pescado
Los especialistas en nutrición recomiendan incorporar este alimento por
lo menos tres veces por semana, para poder cuidar nuestra salud y disfrutar de
increíbles beneficios, como los que estás a punto de descubrir.
1- El pescado aporta
nutrientes vitales para nuestro organismo
En términos generales, todos los pescados son beneficiosos para la
salud, ya que la gran mayoría contiene nutrientes vitales para nuestro
organismo, incluyendo proteínas complejas, yodo, y varios tipos de vitaminas y
minerales. Sin embargo, es imposible negar que algunos pescados son mejores que
otros.
Los pescados grasos se encuentran entre los más recomendados, debido a
su alto contenido de nutrientes lipídicos, como la vitamina D liposoluble, un
nutriente que funciona como una hormona esteroide, y muchas personas carecen.
Además, este tipo de pescados es una excelente fuente de omega 3, un ácido
graso esencial para el funcionamiento del cuerpo y del cerebro, y la prevención
de diversas enfermedades.
2- El pescado reduce el
riesgo de enfermedades cardíacas y ACV
Los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares (ACV) son una
de las principales causas de muerte prematura en el mundo. Diversos estudios
observacionales han demostrado que las personas que consumen pesado de forma
regular tienen más posibilidades de reducir el riesgo de sufrir un infarto,
ACV, o muerte por enfermedad cardíaca.
Los investigadores creen que los pescados grasos son más beneficiosos
para el corazón debido a sus altas concentraciones de omega 3. Por esta razón,
para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas hasta en un 20%, los
especialistas recomiendan consumir dos o tres porciones semanales de pescado.
3- El pescado contiene nutrientes esenciales en
la etapa de desarrollo
Los ácidos grasos omega 3 son esenciales durante la etapa de
crecimiento, en especial cuando se trata del desarrollo de la vista y el
cerebro. Por esta razón, los profesionales recomiendan que las mujeres
embarazadas o en periodo de lactancia incorporen más pescado a su dieta.
Debido a que algunos tipos de pescados tienen altas concentraciones de
mercurio, un mineral que irónicamente ha sido asociado con complicaciones en el
desarrollo del cerebro, es importante que las mujeres embarazadas limiten su
consumo a aquellos pescados que se encuentran en los niveles más bajos de la
cadena alimenticia, como el salmón, la trucha, o la sardina, en porciones que
no superen los 340 gr semanales.
4- El pescado podría
aumentar la materia gris y proteger al cerebro del deterioro asociado a la edad
El deterioro de las funciones cerebrales es una de las principales
consecuencias del proceso de envejecimiento. Aunque esto puede ser normal hasta
cierto punto, existen casos más serios de enfermedades degenerativas, como el
Alzheimer o el cáncer. En el último tiempo, diversos estudios han demostrado
que las personas que consumen pescado de forma regular presentan menores
índices de deterioro cognitivo.
Este resultado podría estar asociado a los niveles de materia gris, uno
de los principales tejidos funcionales en el cerebro, donde se encuentran las
neuronas encargadas de procesar información, almacenar recuerdos y brindarnos
los atributos que nos hacen humanos. Un estudio reciente ha demostrado que las
personas que consumen pescado todas las semanas tienen una mayor concentración
de materia gris en los centros cerebrales encargados de regular las emociones y
la memoria.
5- El pescado ayuda a
prevenir y combatir la depresión
La depresión es un trastorno mental serio que se caracteriza por
cambios repentinos de humor, sensación de tristeza y angustia, falta de
energía, y desinterés por la vida y las actividades sociales. A pesar de no ser
una de las condiciones más abordadas, la depresión es uno de los principales
problemas de salud a nivel mundial.
En diversas investigaciones se ha demostrado que el ácido graso omega 3
ayuda a combatir la depresión, promoviendo el equilibrio hormonal y aumentando
la efectividad de los fármacos antidepresivos.
6- El consumo de pescado ha
sido asociado con una reducción del riesgo de enfermedades autoinmunes,
incluyendo la diabetes tipo I
Las enfermedades autoinmunes se producen cuando el sistema inmune ataca
y destruye tejidos saludables por error. Esto sucede con la diabetes tipo I,
una enfermedad en la que el sistema inmune ataca las células productoras de
insulina en el páncreas. En un estudio reciente se ha demostrado que el consumo
de omega 3 o aceite de pescado está asociado con una reducción en el riesgo de
desarrollar diabetes tipo I en niños, y diabetes autoinmune en adultos.
Aunque los resultados son preliminares, los investigadores creen que
esto se debe a las importantes cantidades de omega 3 y vitamina D presentes en
los pescados y los aceites derivados.
7- El pescado podría ayudar
a prevenir el asma en niños
El asma es una condición común, caracterizada por una inflamación
crónica de las vías aéreas. Lamentablemente, los índices de esta enfermedad han
sufrido un importante aumento a lo largo de las últimas décadas.
Sin embargo, para nuestra fortuna, diversos estudios han asociado el
consumo regular de pescado con una reducción del 24% en el riesgo de
desarrollar asma en niños.
8- El pescado ayuda a
proteger la visión en adultos mayores
La degeneración macular es la principal causa de deterioro de la visión
y ceguera en adultos mayores. Sin embargo, existe evidencia que demuestra la
efectividad del pescado y el omega 3 a la hora de brindar protección contra
esta enfermedad. De hecho, en un estudio reciente, los investigadores han
asociado el consumo regular de pescado con una reducción del 42% en el riesgo
de desarrollar degeneración macular en mujeres.
Además, otro estudio ha demostrado que consumir pescado una vez por
semana puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular
neovascular, hasta en un 53%.
9- El pescado mejora la
calidad del sueño
En el mundo moderno, los trastornos del sueño se han convertido en una
problemática común y frecuente. Aunque existen varios factores causantes de
esta condición, los especialistas creen que, en muchos casos, el problema es
causado por una deficiencia de vitamina D.
En un estudio realizado durante 9 meses sobre un grupo de 95 mujeres de
mediana edad, los investigadores han descubierto que una porción de salmón tres
veces por semana podría resultar en una importante mejora de la calidad del
sueño y el rendimiento diario.
10- El pescado es delicioso
y fácil de preparar
Aunque esto no constituye un beneficio para la salud en el sentido
estricto de la palabra, es importante saber que incorporar más pescado a tu
alimentación diaria no te costará tiempo o esfuerzo. Además, al ser un alimento
versátil, podrás prepararlo utilizando diferentes métodos de cocción, y
combinándolo con una gran variedad de ingredientes que ayudarán a complementar
sus beneficios. (Todo Mail)
Terapia Del
Perdón: Quien No Perdona A Tiempo, Sufre A Destiempo
Posted: 20 Nov 2017 02:00 AM PST
Hace muchos años, unos soldados fueron hechos prisioneros por las
tropas enemigas. Los soldados pasaron años en una celda minúscula, donde apenas
tenían espacio para caminar. Durante esos años, se hicieron grandes amigos,
hablaban a menudo de sus familias y se apoyaban mutuamente para
sobrevivir.
Cada cierto tiempo, uno de los guardias los sacaba de la celda y
llevaba a una sala de interrogatorios, en la cual a veces recurrían a métodos
poco convencionales, para intentar que revelaran información relevante sobre su
ejército.
Los soldados jamás confesaron, pero pasaron años infernales, sufriendo
burlas y humillaciones, además de todo tipo de carencias. Aquel guardia se
había convertido en su peor pesadilla.
Un buen día, la guerra entre ambos países terminó y fueron liberados.
Los dos soldados se dieron un gran abrazo de despedida y cada quien tomó su
rumbo.
Al cabo de diez años, los soldados volvieron a encontrarse. A uno se le
veía visiblemente recuperado, casi feliz. Los dos hombres se pusieron al
corriente de sus vidas.
Sin embargo, no pudieron evitar rememorar los años que habían pasado
juntos en cautividad. Uno de ellos preguntó:
- ¿Has perdonado a aquel guardia?
- Sí, me ha costado, pero finalmente he logrado pasar página –
respondió el antiguo soldado que se veía más feliz.
- Yo no he podido, sigo guardándole rencor. ¡Lo odiaré mientras viva!
- Entonces aún te tiene prisionero – se limitó a responder con tristeza
su compañero.
Esta historia refleja a la perfección a quién hace más daño el
odio y el rencor. Y nos muestra cómo perdonar nos libera.
La ira y el rencor se vuelven contra quien los siente
Perdón. Esta palabra tan corta encierra todos nuestros ángeles y
demonios interiores. Por desgracia, su uso a través de los siglos ha dado pie a
mal interpretaciones de su significado, hasta el punto que muchas personas ni
siquiera quieren oír hablar de su existencia.
Quienes no quieren aprender a perdonar reaccionan con indignación,
rechazo e ira ante la simple idea del perdón. Por supuesto, no se puede obligar
a nadie a perdonar. Pero anclarse en la ira, el resentimiento y la rabia no es
un “castigo” para quien nos hizo daño sino para nosotros mismos. Buda dijo: “Aferrarse
a la ira es como aferrarse a una brasa candente con la intención de tirársela a
otro; pero eres tú quien se quema”.
Un metaanálisis de 25 estudios realizado en el University
College de Londres desveló que existe una fuerte
correlación entre la ira y la hostilidad mantenidas a lo largo del tiempo y el
riesgo de sufrir ataques cardíacos. Estas emociones también se han asociado a
otros problemas de salud, como el cáncer.
No es extraño. Otro estudio llevado a cabo en la Universidad de
California en el que se le dio seguimiento a 332 personas durante cinco semanas
descubrió que el nivel de estrés era directamente proporcional a la cantidad de
resentimiento e ira, mientras que este disminuía cuando las personas
perdonaban.
Otro estudio realizado por esos mismos psicólogos con 148 personas
halló que quienes acumulaban más estrés vital tenían una peor salud mental.
Curiosamente, las personas que eran capaces de perdonar, aunque también
vivieron experiencias difíciles, no tenían una mala salud mental. Esto
significa que el perdón es capaz de borrar el impacto negativo del estrés y la
angustia que generan algunos acontecimientos.
Perdonar no es excusar ni minimizar el acto negativo
Muchas personas entienden el perdón como un acto a través del cual se
excusa o minimiza el suceso perjudicial. Algunas incluso piensan que significa
olvidar lo que nos han hecho. Nada más lejos de la realidad.
Perdonar significa exclusivamente recordar la ofensa desde un nuevo
punto de vista que no despierte sentimientos tan negativos, liberando en
nuestra mente al agredido y permitiendo que el daño no se perpetúe dentro de
nosotros. Perdonar no es un acto de liberación para quien cometió el mal sino para
la persona que lo sufrió.
De hecho, para perdonar ni siquiera es necesario
"reconciliarse" con la persona que nos ha infringido el daño. No se
trata de convertirnos en su amigo. El perdón es un acto íntimo que nos permite
recuperar el control sobre nuestra vida y el bienestar que habíamos perdido
porque éramos víctima de esas emociones negativas.
Las 6 reglas de
la terapia del perdón
1. Perdonar no equivale a olvidar. Perdonar no significa
olvidar lo ocurrido. Una persona que ha sido víctima del maltrato, que ha sido
abandonada o a quien le han causado grandes daños, no olvidará lo ocurrido y
tampoco necesita hacerlo porque puede utilizar esas experiencias como
“combustible” para construir la resiliencia.
2. Perdonar no es minimizar la experiencia. Perdonar no
significa decir “Lo que ha ocurrido está bien, no fue tan malo después de
todo”. De hecho, para perdonar es necesario asumir que lo que ha ocurrido
ha sido terrible y nos ha dejado cicatrices. Pero también significa dejar que
esas cicatrices se curen en vez de echar sal continuamente sobre la herida.
3. Perdonar no es signo de debilidad. Perdonar no es
señal de debilidad, ingenuidad o necedad, es un gran signo de inteligencia y
madurez porque significa que, a pesar de todo, has decidido seguir adelante, no
dejando que el pasado condicione tu futuro.
4. Para perdonar no es necesario que el agresor se disculpe. Los agresores
no siempre reconocen el daño que han causado, pero eso no es motivo para
quedarnos atascados en el odio. Para perdonar no es necesario recibir una
petición de disculpas ni un resarcimiento. El perdón es un acto interno que nos
beneficia a nosotros mismos, no necesitamos que quien nos hizo daño se
arrepienta.
5. Perdonar es un proceso. El perdón no es todo o
nada, blanco o negro. Es un proceso y, como todo proceso, puede tener
retrocesos y altibajos. Es posible que de vez en cuando resurja la ira y quizá
algunos daños no lograremos perdonarlos por completo pero en una escala del 1
al 10, podemos acercarnos a un 7 o un 8, lo cual es suficiente para ciertos
actos atroces.
6. Perdonar es por tu salud y bienestar. Aferrarse a la ira y
el resentimiento es tóxico para ti. Conduce a la depresión, el enfado crónico y
la amargura. Perdonar no es un acto que haces por quien te hizo daño sino por
tu propio bien. No perdonas al otro para hacerle un favor, sino para hacerte un
favor a ti mismo.
Los 4 pasos de
la terapia del perdón
Cuando no somos capaces de perdonar un hecho negativo que nos ha
ocurrido, comenzamos a alimentar sentimientos de venganza, rabia y dolor
emocional. A menudo se desencadena un proceso de victimización unido a
pensamientos rumiativos respecto del suceso. La terapia del perdón intenta
detener ese proceso nocivo.
1. Expresar las emociones. Sea cual sea el daño
que te han infringido, debes saber que es perfectamente comprensible y normal
que te sientas mal. Puedes experimentar diferentes sentimientos, desde ira
hasta tristeza o dolor. No es conveniente que intentes reprimir y esconder esos
sentimientos sino que los expreses. Lo que se reprime continúa afectándote
desde el inconsciente, generando más sufrimiento e ira.
La técnica de la silla vacía es una excelente herramienta para sacar
fuera todas esas emociones. Consiste en sentarte delante de una silla vacía e
imaginar que la persona que te ha hecho daño está ahí. Dile todo lo que deseas,
desde el daño que te ha causado y por qué hasta cómo te sientes por ello. Suele
ser una técnica muy catártica y, si guardas mucho resentimiento, puedes
aplicarla varias veces.
2. Comprender el por qué. El cerebro es un maniático
del control, por lo que cuando nos hacen daño, siempre intentamos darle una
explicación. El problema es que, en muchos casos, siguiendo nuestro
razonamiento no lo entenderemos. A veces esa búsqueda de explicación puede
convertirse en un proceso malsano que se vuelva en nuestra contra.
En muchos casos, simplemente debemos aceptar que no hay una explicación
más allá del azar. Hay eventos terribles que ocurren porque estábamos en el
momento incorrecto en el peor lugar posible. Aceptar esa explicación es el
primer paso para lograr cerrar ese capítulo oscuro de nuestra vida.
3. Reconstruir la seguridad. Para perdonar es
imprescindible tener una cantidad razonable de seguridad, lo cual significa
saber que ese acto no volverá a ocurrir. Por supuesto, nunca podremos estar
seguros al 100% pero si albergamos demasiado miedo, nos resultará imposible
perdonar. En ocasiones reconstruir la seguridad no es un proceso que dependa de
las condiciones externas sino de nosotros mismos, y depende de la
reconstrucción de nuestra autoconfianza.
4. Dejar ir. Este suele ser el paso más difícil. Se trata de una
decisión que se debe tomar conscientemente y que, de cierta forma, implica
prometerse a sí mismos que no guardaremos rencor por lo ocurrido. Ese dejar ir
significa también abandonar el papel de víctima y recuperar la fuerza. Para
ello, es fundamental dejar ir la ira que siempre guardamos, impedir que ese
enojo siga ejerciendo una influencia nociva en nuestra vida.
El perdón pleno
implica aceptación y comprensión
Perdonar es un proceso complejo que demanda transformaciones profundas
en las concepciones que tenemos sobre el suceso. Se trata de cambios
importantes que afectan tanto el área cognitiva como afectiva.
De hecho, el perdón pleno, según Bob Enright, psicólogo de la
Universidad de Wisconsin y uno de los primeros en investigar sobre el acto de
perdonar, no significa simplemente pasar página y seguir adelante. Va mucho más
allá porque implica ver a la persona que nos dañó como un ser multidimensional
cuyas acciones estaban mal. La escritora Emma Goldman dijo "antes de
que podamos perdonarnos los unos a los otros, tenemos que entendernos".
El perdón pleno no solo ofrece tranquilidad emocional sino incluso comprensión hacia la persona que nos lastimó. Desde ese punto de vista, el suceso negativo deja de dolernos y podemos recuperar el equilibrio emocional que habíamos perdido antes de perdonar. (El Rincón de Psicología)
El perdón pleno no solo ofrece tranquilidad emocional sino incluso comprensión hacia la persona que nos lastimó. Desde ese punto de vista, el suceso negativo deja de dolernos y podemos recuperar el equilibrio emocional que habíamos perdido antes de perdonar. (El Rincón de Psicología)
Fuentes:
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and Health: a 5-Week Dynamic Parallel Process Study. Ann Behav Med;
50(5): 727-735.
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stress exposure on mental and physical health in young adulthood: How stress
degrades and forgiveness protects health. J Health Psychol; 21(6):
1004-1014.
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anger and hostility with future coronary heart disease: a meta-analytic review
of prospective evidence. J Am Coll Cardiol; 53(11): 936-946.
Wade, N. G. (2014) Efficacy of psychotherapeutic
interventions to promote forgiveness: a meta-analysis. J Consult Clin
Psychol; 82(1): 154-170.
Reed G. L. & Enright, R. D. (2006) The effects of
forgiveness therapy on depression, anxiety, and posttraumatic stress for women
after spousal emotional abuse. J Consult Clin Psychol; 74(5): 920-92
El Poema
Pasa
y olvida
Rubén Darío
Peregrino que vas buscando
en vano
un camino mejor que tu
camino,
¿cómo quieres que yo te dé
la mano,
si mi signo es tu signo,
Peregrino?
No llegarás jamás a tu
destino;
llevas la muerte en ti como
el gusano
que te roe lo que tienes de
humano...
¡lo que tienes de humano y
de divino!
Sigue tranquilamente, ¡oh,
caminante!
Todavía te queda muy
distante
ese país incógnito que
sueñas...
Y soñar es un mal. Pasa y
olvida,
pues si te empeñas en soñar,
te empeñas
en aventar la llama de tu
vida.
Humor – El
Chiste
A un tipo lo para la policía cuando conducía hacia su casa en
compañía de su mujer.
Hombre: ¿Qué sucede agente?, ¿Hay algún problema?
Oficial: Circulaba a 120 K/h en una zona de 80
Hombre: ¡¡No señor, iba a 85!!
Esposa: ¡¡No es cierto Luís, ibas a 110!!
El tipo le echa una mirada de advertencia a su mujer.
Oficial: También lo voy a multar porque tiene fundida la luz del freno
de la izquierda
Hombre: ¿Luz? ¿Qué luz ? ...¡¡No tenía ni idea!!!!
Esposa: ¡¡No te hagas el
tonto Luís, te dije que llevabas la luz fundida desde hace por lo menos 6
semanas!!!
Esta vez la echa una mirada venenosa, de esas que causan pavor
Oficial: También lo multaré por no usar el cinturón de
seguridad
Hombre: ¡Pero si me lo quité en el momento que me detuvo!!
Esposa: ¡Por favor Luís!... Pero si tú nunca lo utilizas!!!
Esta vez Luis no soporta y en el colmo de la exasperación grita a su
mujer:
- "CIERRA EL PICO HIJA DE PUTTTTT…….."
- "CIERRA EL PICO HIJA DE PUTTTTT…….."
Oficial: Señora, ¿su esposo le habla así normalmente?
Esposa: No... ¡Sólo cuando está borracho!!!
Humor Gráfico
Enlaces
~ Se Llamaba Alejandro
Angahano Cassab
(Santa Cruz, 23 de octubre de 1937 - Buenos Aires, 23 de abril de
2005), conocido artísticamente como Sandy, fue un conocido humorista boliviano.
Aunque al principio aprovechó su
estatura (1,92 metros) para ser escolta del presidente boliviano Hernán Siles
Zuazo, pronto descubrió su pasión por el humor.
La carrera de Sandy comenzó en 1957 como animador de eventos, aunque
sus mayores éxitos como humorista los alcanzó en la década de los 90, donde
presentó su espectáculo en varios países del continente.
Radicado en Argentina durante 48 años, la diabetes que heredó de su
madre comenzó a complicar su vida hasta el punto de tener que amputarle las
piernas. Al poco tiempo le robaron las prótesis en Argentina.
Su suerte cambió al ser descubierto por un fotógrafo chileno. El
matinal Canal 13 comenzó una campaña solidaria gracias a la cual recibió la
ayuda de artistas y también de sus compadres Cecilia Bolocco y Carlos Menem.
Este hecho propició que el humorista trasladase su residencia a Chile.
En 2004 se presentó por cuarta vez al Festival de la Canción de Viña
del Mar, donde se le homenajeó por sus años de trayectoria premiándole con una
Antorcha de Plata.1 Falleció el 23 de abril de 2005 de un paro cardíaco
durante un viaje a Argentina en busca de medicamentos para su avanzada diabetes.
Se dice que sus restos se encuentran en Peñaflor.23
Recordémosle con uno de sus más celebrados chistes de gangosos…
~ Un Árbol Que Podría Salvar
A La Humanidad
PPS
~ El Juego De Damas Chinas
~ ¿Quién soy yo?
Los lectores que
deseen recibir estas presentaciones PPS directamente en sus correos
electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.
Música
♫
El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Sofia
Intérprete(s):
Alvaro Soler
♪Tema: Preciso Aprender a Ser So
Intérprete(s):
Elis Regina
♪ Tema: My Funny Valentine
Intérprete(s):
Alice Fredenham
♫
La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Y Lloro
1986
Intérprete(s): Favio
Junior
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=EAwVunsdZOc
♫
La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Que Pena
Intérprete(s):
Alfredo Zitarrosa
♫
La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Forever In Love
Intérprete(s):
Kenny G
♫
El Bolero ♪
♪Tema: El Divorcio
-
Intérprete(s):
Hnos Castro
♫
La Canción De La Nueva Ola Colombiana ♪
♪Tema: Tangazo A Ga Ga
Intérprete(s):
Oscar Golden
Video:
https://www.youtube.com/watch?v=r81q7vCGx5Q
♫ La Salsa ♪
♪Tema: Cipriano Armenteros
Intérprete(s):
Ismael Miranda
Nota: Los lectores que desean recibir los archivos musicales en
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Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Edith Salazar
Luis Quiñones
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)
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