No 694 Diciembre 04, 2016
Examinando Las Sagradas Escrituras
Tus
expresiones de cariño son mejores que el vino (Cant.de Cant.1: 2).
Las muestras
de cariño en el matrimonio tienen un efecto positivo. En la canción,
el rey Salomón le ofreció a la sulamita “adornos circulares de
oro [...] con tachones de plata” y la inundó de piropos. Le dijo que
era “hermosa como la luna llena, pura como el sol relumbrante”
(Cant.de Cant.1: 9-11; 6: 10). Pero la joven siguió fiel a su amado
pastor, aunque estaban separados. ¿Qué la ayudó a no dejarse cautivar?
Ella misma lo explica. La consolaba recordar las “expresiones de cariño”
de él. Sus palabras le habían parecido “mejores que el vino” que alegra el
corazón, y pensar en ellas le era más agradable que aceite perfumado sobre la
cabeza (Cant.de Cant.1: 3,4; Salmo 23: 5; 104: 15). Es muy importante
que el esposo y la esposa se confirmen su cariño con frecuencia. Recordar las
cosas bonitas que se han dicho o los detalles que han tenido el uno con el otro
puede fortalecer mucho su amor y hacer que dure. (JW.org)
Salmos 118
Den gracias a Jehová, porque él es bueno;
porque su bondad amorosa es hasta tiempo indefinido.
2 Diga ahora
Israel: “Porque su bondad amorosa es hasta tiempo indefinido”.
3 Digan
ahora los de la casa de Aarón: “Porque su bondad amorosa es hasta tiempo
indefinido”.
4 Digan
ahora los que temen a Jehová: “Porque su bondad amorosa es hasta tiempo
indefinido”.
5 Desde las
circunstancias angustiosas invoqué a Jah; me respondió Jah [y me puso] en un
lugar espacioso.
6 Jehová
está de mi parte; no temeré. ¿Qué puede hacerme el hombre terrestre?
7 Jehová
está de mi parte entre los que me ayudan, de manera que yo mismo pondré la
vista sobre los que me odian.
8 Mejor es
refugiarse en Jehová que confiar en el hombre terrestre.
9 Mejor es
refugiarse en Jehová que confiar en nobles.
10 Todas las naciones mismas me cercaron.
En el nombre de Jehová seguí
manteniéndolas a distancia.
11 Me cercaron, sí, me tuvieron cercado.
En el nombre de Jehová seguí
manteniéndolas a distancia.
12 Me cercaron como abejas; fueron extinguidas como un fuego de
zarzas.
En el nombre de Jehová seguí
manteniéndolas a distancia.
13 Me empujaste reciamente para que cayera, pero Jehová mismo
me ayudó. (JW.org)
¿Casualidad O Diseño?
El escudo térmico de la
hormiga plateada del Sahara
LA HORMIGA plateada del Sahara (Cataglyphis
bombycina) es una de las criaturas terrestres conocidas que mejor
tolera el calor. Cuando el sol abrasador del mediodía en el desierto del Sahara
obliga a sus depredadores a buscar la sombra, esta hormiga realiza breves
incursiones desde su nido para buscar alimento, que consiste en otros insectos
que han sucumbido a las altísimas temperaturas.
Piense en lo siguiente: Las hormigas plateadas poseen un escudo térmico compuesto por una
capa de pelos especiales que cubren la parte superior y los costados de su
cuerpo, pero no la parte inferior. Los pelos, que dan a la hormiga un
brillo plateado, son diminutos tubos con forma triangular. Las dos caras
externas contienen arrugas microscópicas longitudinales, mientras que la cara
interna es lisa. Este diseño cumple dos propósitos. En primer lugar,
permite que los pelos reflejen la radiación solar en el rango visible y en el
infrarrojo cercano. Y en segundo lugar, ayuda a la hormiga a disipar el
exceso de calor que ha absorbido del ambiente. Por otro lado, la parte inferior
de la hormiga, al no tener pelo, refleja la radiación en el rango
infrarrojo medio que emite el suelo del desierto. *
El escudo térmico de la hormiga
plateada del Sahara le permite mantener su temperatura corporal por debajo del
límite máximo que puede tolerar: 53,6 °C (128,5 °F). Gracias a esta
diminuta criatura, los investigadores están diseñando recubrimientos especiales
para mejorar la refrigeración pasiva, es decir, enfriar sin el uso de
ventiladores u otros aparatos.
¿Qué le parece? ¿Es el escudo térmico de la hormiga plateada del Sahara
producto de la evolución o del diseño?
(JW.org)
Sucedió Un Día Como Hoy 04 De Diciembre
771 - Carlomán I muere, dejando a su
hermano Carlomagno el reino franco.
1110 - en Palestina, en el marco de la
Primera Cruzada, los cruzados conquistan Sidón.
1328 - en Nursia (Italia) un terremoto de
6,5 grados en la escala sismológica de Richter deja un saldo de 5000 muertos.
1563 - en Italia termina el Concilio de
Trento.
1619 - en Virginia desembarcan 38 colonos
de Berkeley Parish (Inglaterra) y dan gracias a Dios. Es considerado el primer
Día de Acción de Gracias.
1639 - Jeremiah Horrocks hace las
primeras observaciones sobre el tránsito de Venus.
1674 - a orillas del lago Míchigan, el
padre Jacques Marquette funda la misión Illiniwek, que posteriormente sería la
ciudad de Chicago.
1676 - Batalla de Lund: el ejército danés
(bajo el mando de Cristián V de Dinamarca) se enfrenta ante el ejército sueco
(liderado por Simon Grundel-Helmfelt).
1838 - En México desembarcan las tropas
francesas y toman el puerto de Veracruz.
1918 - el presidente de los Estados
Unidos Woodrow Wilson embarca para sellar el tratado de Versalles de la Primera
Guerra Mundial, convirtiéndose en el primer presidente estadounidense en viajar
a Europa durante su mandato.
1943 - Segunda Guerra Mundial: El líder
de la resistencia yugoslava, el mariscal Tito,
proclama el gobierno democrático yugoslavo en el exilio.
1945 - el Senado de los Estados Unidos
aprueba la entrada en la Organización de las Naciones Unidas, Por 65 votos a favor
y 7 en contra,.
1958 - Benín se independiza de Francia.
1967 - Guerra de Vietnam: tropas de
Estados Unidos y de Vietnam del Sur hacen retroceder al Viet Cong cerca del
delta del río Mekong.
1969 - en Chicago, dos miembros de los
Panteras Negras ―Fred Hampton y Mark Clark― son tiroteados durante una trifulca
con 14 policías.
1969 - en Oahu, el surfista Greg Noll
cabalga sobre una ola de 20 metros, batiendo todos los récords hasta la
actualidad.
1971 - la marina pakistaní ataca India.
1971 - en Montreux (Suiza) se incendia el
casino en el que tocaban Frank Zappa y The Mothers of Invention. Este hecho dio
lugar a la famosa canción Smoke on the Water, de Deep Purple, que en esos
momentos se encontraban grabando en Montreux.
1977 - dos millones de andaluces salieron
a la calle para pedir una autonomía en pie de igualdad con el resto de los
pueblos de España. Manuel José Caparrós, un malagueño, muere a consecuencia de
un disparo mientras izaba una bandera de Andalucía en su ciudad.
1985 - la UNESCO declara a Santiago de
Compostela como Patrimonio de la Humanidad.
1986 - Campo Elías Delgado asesina a 30
personas incluyendo a su mamá y deja heridas a otras 15 en el restaurante
pozzeto y en su edificio residencial en Bogotá, Colombia.
1991 - Pan Am, la principal aerolínea de
los Estados Unidos se declara en bancarrota y deja de operar.
2010 - se declara el estado de alarma en
España, por primera vez en la democracia, con la finalidad de afrontar el caos
aeroportuario provocado por una huelga de controladores de tráfico aéreo.
Frases Memorables
“Trata de mantener siempre un trozo de
cielo azul encima de la cabeza” Marcel Proust
“Una comunidad es como un barco; todos
deben estar preparados para tomar el timón”
Henrik Johan Ibsen
“Un ser humano verdaderamente vivo no
puede permanecer neutral” Nadine Gordimer
“Un partido es la locura de muchos en
beneficio de unos pocos” Alexander Pope
“Un hombre de genio no se equivoca. Sus
errores son los umbrales del descubrimiento”
“Todos los hombres tienen iguales
derechos a la libertad, a su prosperidad y a la protección de las leyes” Voltaire
“Todo ser humano civilizado, por alto que
sea su desarrolló consciente, sigue siendo un hombre arcaico en los niveles más
profundos de su psique” Carl Gustav Jung
“Todas las personas mayores fueron al
principio niños, aunque pocas de ellas lo recuerdan” Antoine de
Saint-Exupery
“Tienes que amar la lectura para poder
ser un buen escritor, porque escribir no empieza contigo” Carlos Fuentes
“Ten siempre cerca a tus amigos, pero más
a tus enemigos” Mario Puzo
“Soy tan partidario de la disciplina del
silencio que podría hablar horas enteras sobre ella” George Bernard Shaw
“Sin el animal que habita dentro de
nosotros somos ángeles castrados” Hermann Hesse
“Siempre llevo dos libros en el bolsillo,
uno para leer y otro para escribir en él”
Robert Louis Stevenson
"Si quieres cambiar al mundo,
cámbiate a ti mismo" Mahatma
Gandhi
"Si piensas que la aventura es
peligrosa, prueba la rutina. Es mortal" Paulo
Coelho
Pensamientos Positivos
Si tú crees que no te alcanza
el tiempo, puedes estar seguro de que no estás aprovechando bien y en forma
ordenada el tiempo que sí tienes. Organiza bien las cosas que tienes que hacer,
organiza tus prioridades y verás que sí te alcanza el tiempo para lo que, de
verdad, quieres hacer.
Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino
¿Por qué guardas tantas cosas
inútiles? ¿Para qué llenar de cosas tus armarios, cuando tus hermanos los
tienen vacíos?
Reparte todo lo que tienes de
más, para que tu alma no se halle sobrecargada al abandonar la tierra.
"El corazón del hombre
se encuentra donde está su tesoro".
Si acumulas muchas cosas
inútiles te harás esclavo de ellas, sin conseguir elevarte a las regiones
bienaventuradas
La Oración De La Rana – Anthony De Mello
Se celebraba un curso sobre "Cómo
hacer amigos e influir en los demás” Un joven hombre de negocios explicaba a
los alumnos cómo había puesto él en práctica todos los principios del curso en
una entrevista con un posible comprador de su empresa, y cómo había funcionado
todo perfectamente. Bueno... ¡no del todo!
"Hice todo cuanto aquí se me había
dicho», explicó el joven. "Comencé saludándole calurosamente, luego le
sonreí y me interesé por sus cosas. Presté la mayor atención a todo lo que él
quiso decir. Me desviví por mostrarme de acuerdo con sus opiniones y le hice
ver, una y otra vez, el extraordinario concepto que yo tenía de él. El estuvo
hablando durante más de una hora. Y cuando, al fin, llegamos a un acuerdo, supe
que había hecho un amigo para toda la vida.»
Todo el mundo aplaudió cortésmente y,
cuando los aplausos amainaron, el joven añadió con convicción: “¡Pero chico,
qué enemigo se granjeó él!»
¿Por qué hacer a alguien un regalo
que emocionalmente no te puedes permitir?
***
Las personas ancianas no "están
solas porque no tengan a nadie con quien compartir su carga, sino porque es
únicamente su carga lo que tienen para compartir.
Una anciana de ochenta y cinco años
estaba siendo entrevistada con motivo de su cumpleaños. La periodista le
preguntó qué consejo daría a las personas de su edad.
«Bueno», dijo la anciana, «a nuestra edad
es muy importante no dejar de usar todo nuestro potencial; de lo contrario,
éste se marchita. Es importante estar con la gente y, siempre que sea posible,
ganarse la vida prestando un servicio. Eso es lo que nos mantiene con vida y
con salud.»
«¿Puedo preguntarle qué es exactamente lo
que hace usted para ganarse la vida a su edad?»
«Cuido de una anciana que vive en mi
barrio», fue su inesperada y deliciosa respuesta.
El amor cura a todos: tanto a quienes lo
reciben como a quienes lo dan.
El Legado De Anita Giménez Ruiz
Las Fases De La Luna Y Las
Terapias Naturales
Luna para los romanos, Selene o Artemisa para
los Griegos, nuestra luna ha sido asociada desde la antigüedad a la feminidad y
al agua. La luna posee un ciclo lunar que es idéntico a ciertos ritmos
femeninos: duración de la gestación (nueve lunas), y de la periodicidad de las
reglas (alrededor de 28 días es decir el equivalente de un ciclo lunar).
La influencia del magnetismo de la luna
sobre la tierra es al origen de las mareas, pues sobre el lado que esta en
frente de la luna, el agua es como"'imantada" hacia ella (marea
alta), mientras que del lado opuesto de nuestro planeta, un movimiento idéntico
pero de menor fuerza se ejerce (marea baja). Nuestro satélite juega también un
papel importante sobre el movimiento de los líquidos en nuestro organismo.
La eficacia de ciertos tratamientos por
medio de plantas u otras terapias naturales, puede ser reforzada si sabemos
utilizar correctamente dichas terapias en las diferentes fases de la luna que
regulan nuestros líquidos corporales.
Luna
llena:
Para adelgazar y mejorar la actividad
general: periodo favorable para practicar el ayuno. La hormona llamada
melatonina es secretada hacia las 2 de la mañana en las noches de luna llena.
Esta melatonina es la hormona del estrés y del sueño, esto explica por que los
problemas de insomnio en las noches de luna llena.
Cuarto
creciente:
La luna creciente favorece el
crecimiento, esto es particularmente observado en las plantas... pero también
se observa en el crecimiento del cabello y de las uñas. Periodo propicio para
tonificar el organismo y sus funciones importantes. Buen periodo para remedios
contra la fatiga, tónicos del hígado y páncreas. Sobre las actividades
psíquicas periodo favorable a las actividades intelectuales, a las relaciones
que no implican duración y a la toma de decisiones a corto plazo.
Cuarto
menguante:
Periodo de drenaje y desintoxicación del
organismo. Propicio a la eliminación de toxinas por los riñones. Utilizar
remedios para eliminar la urea, el ácido úrico y mejorar la circulación
sanguínea. Periodo para tratar de eliminar las influencias negativas y romper
con los malos hábitos, dejar de fumar, dejar de beber, perdida de peso. Sobre
el plan de las actividades psíquicas, el cuarto menguante es favorable a las
actividades materiales, a las relaciones que implican durabilidad y que tienen
efecto a largo plazo.
Luna
nueva:
Periodo favorable para practicar el
ayuno. Periodo importante para el reposo "curativo", para dejar
actuar las diferentes terapias y dejar en recuperación las diferentes funciones
del organismo.
Misterios Sin Resolver
300 Piezas Enigmáticas En Las
Selva De Ecuador
En 1984 Un descubrimiento impresionante
en la Selva de Ecuador, en la Cueva de los Tayos, en una localidad llamada La
Maná convulsionaba el mundo de la arquelogía prohibida, mientras -por supuesto-
ocultaron una vez más el hecho para mantenernos en la amnesia histórica con la
que siempre quieren dormirnos.
Atención a esta última…
Esta pieza es llamada “la pirámide negra
del Hijo del Creador” Se la llama así porque la traducción de las inscripciones
en dicha piedra dice: “el hijo del creador proviene de aquí” La piedra es
blanca y negra, con una pirámide de ladrillo con trece niveles grabado en ella.
También hay un ojo ingeniosamente incrustado en la parte superior de la
pirámide. Algo interesante, si apagamos la luz y le aplicamos luz ultravioleta…
Pero si crees que esto es interesante,
espera a que veas lo que se encuentra cuando damos vuelta esta pirámide de
piedra.
La constelación de Orión
Claramente Orión significaba algo muy
importante para las civilizaciones antiguas Pero eso es a lo que iba con este
caso en particular… Realmente no sabemos nada de qué sucedió hace miles de
años…? o hay gente que sí sabe? Miremos bien esta pirámide Ya no hemos visto
miles de veces el símbolo de la pirámide y el ojo?
Tanto la pirámide del dólar como el
artefacto de la Maná cuentan con 13 escalones “La pirámide y el ojo” es uno de
los símbolos usados por la masonería actual
Claramente esa simbología se remonta a
miles de años quien sabe cuántos miles de años atrás… Será que algunos pocos
fueron pasándose el conocimiento de
generación en generación por miles de
años? Que habrá pasado con todas esas culturas antiguas tan avanzadas? Los
egipcios construyeron las pirámides?… o las pirámides ya estaban ahí cuando
llegaron los egipcios? Simples coincidencias?… o existió una antigua
civilización global hace miles de años? o incluso algún determinado
conocimiento que era aplicado por todas las culturas a través del tiempo?
Caminar
Activa Tu Cerebro
Al caminar estarás ayudando a activar las
funciones de tu cerebro.
Seguramente te sorprenda el título de este artículo. Simplemente caminando estamos ayudando a nuestro cerebro a ser más creativos y además nos sentiremos más felices.
Esto es una gran verdad.
Uno de los mayores expertos en neurología, José Ángel Obeso, director del Centro Integral de Neurociencias de Madrid así nos lo afirma. Su trabajo diario en hospitales y su contacto con personas que están pasando por procesos de depresión revelaron que caminar era muy terapéutico para nuestro cerebro.
Camina una hora al día y al aire libre
Como ya os imaginareis, la depresión y pasar largos períodos de tiempo con estrés y ansiedad, es algo que no beneficia en nada a nuestro cerebro, puesto que nuestro cerebro en este estado presenta un déficit en los procesos cognitivos básicos como la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Si caminamos todos los días, todos estos problemas mejoraran notablemente.
Ahora ya no tienes excusas. Después de leer este artículo, estamos seguros de que vas a poner en práctica este remedio tan eficaz y terapéutico.
Un “cerebro automatizado” y la infelicidad
El mayor enemigo de nuestro cerebro es la rutina. El mero hecho de hacer todos los días las mismas cosas puede hacernos caer en una especie de depresión. Poco a poco, nuestro cerebro se vuelve un poco más lento.
Tendremos algunas pérdidas de memoria, ya que pocas cosas nos parecerán ya interesantes. Ante la falta de motivación, nuestra memoria se va desvaneciendo.
La rutina diaria disminuye nuestro ánimo y desánimo, afectando sobre todo a nuestro cerebro.
Día tras día, nuestro cerebro funciona de forma automatizada. No hay tiempo para el deleite y la creatividad y este funciona como si de cualquier ordenador programado se tratase. Este es un riesgo demasiado alto para nuestra salud emocional y física.
Según el Dr. José Ángel Obeso, los cerebros automatizados se presentan especialmente en las grandes ciudades, sobre todo entre aquellas personas que dedican poco tiempo a sus propias necesidades emocionales y que viven en las grandes ciudades rodeadas de contaminación y dosis muy altas de estrés.
Según el Dr. José Ángel Obeso, los beneficios de caminar no se pueden ver desde el primer día, pero cuando ya llevamos una semana con esta actividad, caminar se convierte en un hábito más de nuestra vida diaria.
Es entonces cuando comenzamos a notar sus resultados terapéuticos:
Al caminar, el cerebro no tiene que preocuparse de nada.
Caminar es fácil, todo el mundo puede hacerlo y al caminar estaremos recibiendo una dosis extra de oxígeno y del aire fresco de la naturaleza, sintiéndonos mucho mejor. Es entonces cuando comienza a ser estimulado nuestro lóbulo frontal, que esta relacionado con la creatividad y el estado de ánimo.
Si a esto le sumamos la liberación natural de endorfinas, es cuando aparece la magia. El cerebro se siente más eufórico y optimista.
La hormona llamada cortisol que aparece a causa del estrés desaparece.
Es el momento en que vemos las cosas de manera diferente. Nos sentimos más relajados, entusiastas y llenos de confianza.
El simple hecho de empezar a caminar por un espacio natural y abierto se convierte en un maravilloso acto de liberación y expansión.
Según el Dr. José Ángel Obeso, debemos buscar por encima de todo, el contacto con la naturaleza. Es como volver al vientre materno, a nuestros orígenes. No es un acto espiritual, es una necesidad orgánica si vivimos en la ciudad.
Lo ideal sería que nuestros pulmones se llenasen de puro oxígeno y que nuestros ojos vean nuevos escenarios o nuevos estímulos con los que enriquecer a nuestro cerebro.
Seguramente te sorprenda el título de este artículo. Simplemente caminando estamos ayudando a nuestro cerebro a ser más creativos y además nos sentiremos más felices.
Esto es una gran verdad.
Uno de los mayores expertos en neurología, José Ángel Obeso, director del Centro Integral de Neurociencias de Madrid así nos lo afirma. Su trabajo diario en hospitales y su contacto con personas que están pasando por procesos de depresión revelaron que caminar era muy terapéutico para nuestro cerebro.
Camina una hora al día y al aire libre
Como ya os imaginareis, la depresión y pasar largos períodos de tiempo con estrés y ansiedad, es algo que no beneficia en nada a nuestro cerebro, puesto que nuestro cerebro en este estado presenta un déficit en los procesos cognitivos básicos como la memoria, la capacidad de comprensión, la creatividad, etc. Si caminamos todos los días, todos estos problemas mejoraran notablemente.
Ahora ya no tienes excusas. Después de leer este artículo, estamos seguros de que vas a poner en práctica este remedio tan eficaz y terapéutico.
Un “cerebro automatizado” y la infelicidad
El mayor enemigo de nuestro cerebro es la rutina. El mero hecho de hacer todos los días las mismas cosas puede hacernos caer en una especie de depresión. Poco a poco, nuestro cerebro se vuelve un poco más lento.
Tendremos algunas pérdidas de memoria, ya que pocas cosas nos parecerán ya interesantes. Ante la falta de motivación, nuestra memoria se va desvaneciendo.
La rutina diaria disminuye nuestro ánimo y desánimo, afectando sobre todo a nuestro cerebro.
Día tras día, nuestro cerebro funciona de forma automatizada. No hay tiempo para el deleite y la creatividad y este funciona como si de cualquier ordenador programado se tratase. Este es un riesgo demasiado alto para nuestra salud emocional y física.
Según el Dr. José Ángel Obeso, los cerebros automatizados se presentan especialmente en las grandes ciudades, sobre todo entre aquellas personas que dedican poco tiempo a sus propias necesidades emocionales y que viven en las grandes ciudades rodeadas de contaminación y dosis muy altas de estrés.
Según el Dr. José Ángel Obeso, los beneficios de caminar no se pueden ver desde el primer día, pero cuando ya llevamos una semana con esta actividad, caminar se convierte en un hábito más de nuestra vida diaria.
Es entonces cuando comenzamos a notar sus resultados terapéuticos:
Al caminar, el cerebro no tiene que preocuparse de nada.
Caminar es fácil, todo el mundo puede hacerlo y al caminar estaremos recibiendo una dosis extra de oxígeno y del aire fresco de la naturaleza, sintiéndonos mucho mejor. Es entonces cuando comienza a ser estimulado nuestro lóbulo frontal, que esta relacionado con la creatividad y el estado de ánimo.
Si a esto le sumamos la liberación natural de endorfinas, es cuando aparece la magia. El cerebro se siente más eufórico y optimista.
La hormona llamada cortisol que aparece a causa del estrés desaparece.
Es el momento en que vemos las cosas de manera diferente. Nos sentimos más relajados, entusiastas y llenos de confianza.
El simple hecho de empezar a caminar por un espacio natural y abierto se convierte en un maravilloso acto de liberación y expansión.
Según el Dr. José Ángel Obeso, debemos buscar por encima de todo, el contacto con la naturaleza. Es como volver al vientre materno, a nuestros orígenes. No es un acto espiritual, es una necesidad orgánica si vivimos en la ciudad.
Lo ideal sería que nuestros pulmones se llenasen de puro oxígeno y que nuestros ojos vean nuevos escenarios o nuevos estímulos con los que enriquecer a nuestro cerebro.
Cuatro
Formas De Tolerancia
Reflexiones Del Venerable
Maestro Hsing Yun
La mayor fuerza de la humanidad no
consiste en armas de fuego, puños, ni en un poderío militar, sino en la
capacidad de tolerancia. Todo tipo de fuerza debe inclinarse delante de quien
tolera. Hay cuatro principios para la tolerancia:
1. No responder a las blasfemias
Cuando somos insultados, provocados o
acusados injustamente debemos responder con el silencio. Si respondemos de la
misma forma cuando somos víctimas de la blasfemia, nos igualamos con aquellos
que nos insultan, rebajando nuestro nivel. Si nos mantenemos en silencio
usándolo como arma contra las blasfemias, evocando la conciencia de quien las
pronunció, esta fuerza es, naturalmente, mayor.
2. Mantenerse calmo frente a los
infortunios
Cuando nos encontramos con personas que
nos quieren incomodar derrumbar u oprimir, debemos enfrentarlas con calma,
evitando cualquier confrontación. No responder con un puñetazo cuando se recibe
uno, ni responder con un puntapié cuando se recibe otro, pues de esta
confrontación nadie sale vencedor. Si la intención es buscar venganza de un
odio momentáneo, no alcanzará el éxito de grandes hazañas.
3. Compasión frente a la envidia y el
odio
Frente a la envidia y el odio de otros no
debemos responder igualmente con odio y envidia, sino con corazón abierto y
alma compasiva, ofrecer nuestra amistad y mostrarles nuestra intención
pacífica, demostrando así, con educación, nuestra superioridad.
4. Gratitud frente a las difamaciones
Si alguien lo insulta y difama, no se
enoje con quien lo provocó, sino acuérdese de los beneficios que esa persona le
proporcionó en el pasado y sea agradecido por eso. Principalmente, no se olvide
de que en el fango más inmundo crece la impecable flor de loto. Cuanto más
oscuro es el lugar, mayor es la necesidad de mantener encendida la luz del
alma. Por lo tanto, ante las difamaciones, aquellos que nos difaman deben ser
influenciados con ética, compasión y misericordia; solamente así la
superaremos, con moralidad y tolerancia. (Vida Positiva)
El verdadero vencedor tiene la fuerza
de la tolerancia y el coraje de asumirla frente a los insultos y opresiones.
Tu Cerebro Te Engaña Cuando Comes Mientras Haces Otras Cosas
Los expertos señalan que el cerebro no
registra cuanto comemos cuando estamos distraídos con otras actividades.
¿Desayunas o almuerzas o incluso
meriendas mientras miras televisión, caminas o haces cualquier otra actividad
que absorbe tu atención?
Si ese es el caso, tienes un gran riesgo
de comer mucho más y ganar peso.
Varios estudios han señalado que quienes
comen mientras miran TV, utilizan videojuegos, leen o hacen simultáneamente
cualquier otra actividad tienden a consumir más calorías.
La doctora, Suzanne Higgs, experta en
psicología del apetito de la Universidad de Birminghan, en Reino Unido, formó
parte de un equipo que evaluó varias investigaciones al respecto.
En un artículo publicado en el sitio de
la Universidad de Birminghan, Higgs señaló que "revisamos detenidamente
unos 24 estudios en los que se comparó a personas que estaban atentas
exclusivamente a lo que comían con otras que lo hacían mientras estaban
distraídas con otras actividades, como mirar televisión o trabajar en el
computador".
La investigación determinó que
"cuando las personas estaban distraídas, mirando televisión o en otras
cosas, tendían a comer mayor cantidad de una vez".
Pero además, el estudio demostró que esas
personas también tendían a compensar más tarde comiendo aún más.
La razón hay que encontrarla no tanto en
el estómago sino en el cerebro.
"Si no prestamos atención a lo que
comemos porque estamos distraídos, entonces el cerebro no lo procesa, no nos
sentimos tan llenos y en consecuencia comemos más calorías tanto en el momento,
como más tarde en el día", dijo a la BBC Jane Ogden de la Universidad de
Surrey, en Reino Unido.
Comer mientras se camina
Desde chiquitos nos han dicho que comer
mientras se camina no es una buena idea porque puede causar indigestión.
Pero el ritmo de la vida moderna lleva a
muchos a comerse algo camino al trabajo en la mañana o caminando de un lugar a
otro a la hora del almuerzo.
Según un estudio reciente de la
Universidad de Surrey, comer mientras se camina es aún peor.
La investigación destacó que la tendencia
a comer más es aún mayor si se consumen alimentos, incluidas las meriendas,
cuando se está en marcha.
Ogden lideró un estudio reciente en el
que se le pidió a 60 personas que se comieran una barra de chocolate mientras
caminaban, conversaban con una amiga o miraban televisión.
Después de esto, se le pidió a los
participantes que completaran un cuestionario y se les invitó a comer cuatro
diferentes tipos de alimentos -chocolate, zanahoria, uvas y papas fritas-.
El resultado muestra que aquellas que
comieron la barra de chocolate mientras caminaban consumieron mucho más durante
la prueba siguiente, y en particular comieron chocolate cinco veces más que los
otros participantes.
Ogden señala que "caminar es una
forma de distracción muy poderosa". Los participantes "no estaban
pensando en comida, su cerebro no reconoció que habían comido, el cuerpo se
sentía menos lleno, y por lo tanto consumieron más".
Involucra a tu cerebro
Según la profesora Ogden, el problema es
que comer no sólo tiene que ver con matar el hambre, sino también con cómo el
cerebro procesa los alimentos que ingerimos.
"Si le preguntas a alguien si
recuerda lo que ha comido, en general recuerda más el desayuno, el almuerzo y
la cena, particularmente cuando se ha sentado a la mesa y ha sacado tiempo
especialmente para comer, porque el cerebro codifica eso como alimentos
ingeridos".
En general, las personas tienen menos
probabilidad de recordar lo que han comido mientras han estado ocupadas en
otras cosas.
La consecuencia es que si te pasas el día
comiendo sin codificar lo que has ingerido, entonces vas a comer mucho más a la
hora de la cena.
El consejo de la doctora Suzanne Higgs es
"saca tiempo para comer y evita ingerir alimentos mientras estás caminando
o con la atención en otras cosas".
Vía: BBC Mundo (Vida Positiva)
Concejos De Cocina
Remoja
las cebollas para hacerlas menos picantes
A mucha gente el sabor tan intenso de las
cebollas les echa para atrás a la hora de preparar sus platos.
Si la remojamos en agua fría antes de
utilizarla se extraerán los sulfatos y se reducirá el sabor, lo que las hace
más tolerables.
Añade
un poco de sal y canela al café
Añadir una pizca de sal y un poco de
canela al café antes de prepararlo puede ser una buena idea.
La sal elimina parte de la amargura y la
canela le da un toque de sabor interesante.
Utiliza
sal de mar o kosher en vez de sal de mesa
La principal diferencia entre la sal de
mar y la kosher es el tamaño de los granos. Los cristales grandes mejoran la textura
y el sabor. Además al estar menos procesados son más sanas.
En la mayoría de los casos la sal kosher
funciona mejor y es más barata que la sal marina.
Sala
las verduras un poco antes de cocinarlas
La sal hace que los vegetales pierdan agua
más rápidamente lo que es bueno por 2 motivos.
El primero es porque hace que las
verduras sean más crujientes y el segundo es porque acrecenta el sabor de las
mismas considerablemente.
El
bizcocho perfecto
Si quieres hacer un bizcocho y no estas
siguiendo ninguna receta existe una regla no escrita que puede ser bastante
útil. Se basa en que debemos añadir la misma cantidad en gramos de harina,
huevos, mantequilla y azúcar.
De esta forma el bizcocho quedará siempre
en el punto justo de sabor y frescura.
Añadir
un poco de sal siempre que se cocine al horno
No es necesario añadir mucho, pero con
media cucharada los sabores de los demás ingredientes y especias aumentan
drásticamente.
Puedes usar el tipo de sal que prefieras,
pero no te olvides de añadirla.
Cocina
los huevos con un poco de agua
En vez de hacer los típicos huevos fritos
prueba a hacerlos de este modo. Añade un poquito de aceite a la sartén (lo
justo para que no se peguen) pon a freír los huevos y, en cuanto empiezan a
blanquear, añade un poco de agua y tápalos.
Es una manera muy sabrosa y sana de
cocinar este alimento.
Añade
vinagre balsámico a los platos
No nos referimos tan solo a añadirlo a
las ensaladas. Una cucharadita de vinagre balsámico en las fresas, verduras
asadas o en los espaguetis, además de ser sabroso, es muy saludable.
Añade
miga de pan a las hamburguesas
Si te gusta hacer tus propias
hamburguesas añade un poco de pan rayado.
No solo facilita el amasado de la carne,
sino que también le dará una textura más sabrosa.
Para
que la carne quede mejor al cocinarla
Para que la carne quede más sabrosa y
jugosa al cocinarla lo que debemos hacer es secarla con una servilleta para
eliminar el exceso de agua. Luego la salamos un rato antes de cocinarla y en la
sartén debemos poner poco aceite. Ponemos el fuego a nivel medio/alto y freímos
los trozos de tal modo que no se amontonen entre ellos.
De esta forma quedará más crujiente por
fuera y sabrosa por dentro.
Pon
un poco de vodka en la masa de la tarta
El vodka es un 60% agua y un 40% etanol.
Al cocinarlo la mayoría del alcohol se evaporará, por lo que no sabrá a vodka,
pero le dejará el suficiente sabor para que se convierta en el mejor y más
tierno bizcocho que hayas probado nunca.
Puedes experimentar con otros licores
como el brandy o el ron.
Espesar
cualquier receta de chile
Para que cualquier receta de frijoles y
chile picante quede un poco más compacta solo hay que añadirle nachos (también
llamados totopos) o harina de maíz mezclada con cerveza.
El plato ganará en textura y sabor.
Conseguir
los filetes más jugosos
Para que el filete quede crujiente por
fuera y tierno por dentro debemos seguir la siguiente técnica.
Salar el filete con sal kosher o de mar
(Al ser más gorda el filete absorberá menos) luego lo enjuagamos, lo secamos
bien y lo cocinamos con el fuego al máximo. Al eliminar la mayor parte de agua
de la superficie de la carne se formará una deliciosa capa crujiente en el
filete.
Un
poco de bicarbonato en el té helado
Añadiendo un pizca de bicarbonato al té
helado conseguiremos eliminar el amargor típico de esta bebida.
Bicarbonato
de sodio para ablandar la carne
El bicarbonato de sodio aumenta la
alcalinidad de la carne, lo que hace que sea más resistente a la rigidez a la
hora de cocinarla. Pero hay que tener cuidado con las cantidades y tiempo que
lo utilizamos ya que deja un sabor bastante fuerte.
Es recomendable no dejar el bicarbonato
en al carne más de 15 minutos y, si aún así conserva el sabor, podemos
contrarrestarlo con zumo de limón.
Mantener
los cuchillos siempre afilados
Si queremos que nuestros cuchillos nos
duren más tiempo afilados es recomendable que los almacenemos en tablas de
madera y los limpiemos a mano.
Tampoco debemos dejarlos en remojo
durante largos periodos de tiempo.
Atempera
la vajilla para que la comida no se enfríe
¿Alguna vez has hecho comida para mucha
gente y a la hora de servirla se ha quedado fría enseguida o se ha calentado
cuando no debería?
La mejor forma para solucionar esto es
atemperando las platos según la comida. Para comidas calientes lo mejor es
meter los platos 5 minutos en el horno a 200º, para comidas frías 20 minutos en
la nevera. (Todo Mail)
Si Tu Vida Es Estresante, Recuerda Seguir Estos 5 Consejos
A
veces pasamos por un período en la vida donde todo parece haberse salido de
control. De pronto tienes mucho que hacer, pero poco tiempo para hacerlo; y
estás inventando malabares para tener en equilibrio las prioridades del
trabajo, la familia y la vida social. Tal vez también te encuentras apoyando a
otra persona necesitada, o vives el día a día tratando de hacerle frente a las
facturas, o a tus relaciones sentimentales. Es normal que en medio de todo ese
caos quieras tener tu espacio lo más organizado posible, pero aquella pregunta
no te deja en paz... ¿Por dónde empiezo?
Si te relacionas con todo esto, confía en
nosotros -no estás solo, hay millones de personas en el mundo que están en la
misma situación. El estrés provocado por
la propia vida puede hacer que quieras escapar de todo. Pero en realidad, no
hay ninguna necesidad de escapar. Estás justo donde tienes que estar y viviendo
las cosas que necesitas vivir. Todo lo que necesitas es un poco de orden en tu
vida para que sientas las cosas un poco más organizadas y bajo control. Prueba hacer
estas 5 pequeñas cosas diarias todos los días para ver cómo te va. ¿Te
animas?...
1.
Escribe una breve lista de cosas por hacer
Hemos
encontrado que es muy satisfactorio obtener una lista de tareas pendientes
hechas antes de llegar a la cama. El hecho de que tengas un plan diario para
realizar durante el día hará que te sientas mucho más motivado por la mañana.
Establece tus prioridades, examina por qué no te has encargado de aquellas
cosas pendientes que últimamente has
estado posponiendo - como limpiar el carro, organizar la habitación, conseguir
un trabajo fijo, o hacer algunas llamadas telefónicas.
Sin embargo, no debes subestimar tu
capacidad y habilidad para hacer las cosas - no incluyas más de 5-7 artículos
en tu lista, para evitar futuras decepciones. Recuerda siempre no empezar nada
que no puedas terminar.
2.
Haz tu cama
Puede
que no suene como la cosa más importante del mundo, especialmente si estás
fuera de tu habitación durante la mayor parte del día. Sin embargo, asumiendo
que hacer la cama sería la primera tarea del día, ¿no te haría sentir bien
saber que ya la has completado una vez fuera de la cama? Haz de éste un ritual
mañanero, y comprueba por ti mismo que te sentirás mucho más realizado,
organizado y listo para marcar otras tareas pendientes de tu lista!
3.
Usa algo que te haga lucir y sentirte bien
Durante
las primeras horas de días, decisiones fáciles cómo ¿qué ropa usar?, ya sea
buscar el trate indicado para ir trabajar, o algo rápido para ir al
supermercado de la esquina, se convierten en complejas decisiones que nos
quitan tiempo y energía. Lo bueno es que
aunque pueda parecer imposible tomar decisiones creativas en la mañana,
pensando en qué combinaciones de ropa usar, etc, despertarás una productividad única que te acompañará
durante el día. Si te vas a quedar en casa todo el día, olvídate de esto,
encuentra algo cómodo y relájate.
4.
Realiza una carga de ropa a la vez, de principio a fin
¿Eres
el tipo de persona que deja acumular ropa sucia para lavar el fin de semana? Es
un hábito común dejar que las cosas se acumulen, y todos sabemos lo frustrante
que es tener que lidiar con toda la carga de ropa de una sola vez. Así que, en
lugar de tener que hacer frente a 3-5 cargas en un solo día, empieza por
realizar una carga diaria, si es necesario. Así, por lo menos no tendrás que
ocupar tu fin de semana lavando ropa.
5.
Mantén la cocina limpia
¿Sientes
que cuando la cocina está vuelta un desastre total, la casa también lo está? Es
lógico pensar que si tu entorno no está en su mejor momento, tu estado de ánimo
tampoco lo estará. Dedica una pequeña parte del día para hacer algunas tareas
en la cocina, como limpiar los platos sucios y el lavaplatos, limpiar el
fregadero, o las encimeras, y fregar un poco el piso después de haber preparado
una comida.
Estas tareas no tienen que hacerse de una
sola vez - puedes desarrollar un sistema que funciona mejor con tu rutina. Por
ejemplo, puedes descargar el lavavajillas mientras esperas tu café. Recuerda:
cocina Limpia = ¡Buen estado de ánimo y felicidad!
BONO: Toma 5-15 minutos de tu tiempo para hacer
algo POR TI
Considera
esto como un sexto consejo - porque no hace falta decirlo, un día, no es un
buen día a menos que hayas hecho algo por ti mismo. Esto podría ser algo tan simple
como leer un buen libro, charlar con un amigo, arreglar tu jardín, escribir en
tu diario, practicar un hobby, o hacer lo que sea que te haga feliz, y
disfrutarlo mientras estás en ello!
¿Y ahora?
¡Pónlo en práctica!
Ahora que has leído, podrías considerar comenzar a aplicar algunos
de estos consejos para tu vida. Pero si aún tienes dudas...Te presentamos un
ejemplo de cómo podías hacer una rutina diaria sin estrés.
Tómate el tiempo necesario para pensar
cómo puedes utilizar estas ideas a tu ventaja, e incorporarlas en tu vida
cotidiana. ¡No te arrepentirás!
Ejemplo rutina de la mañana
• Levántate,
haz tu cama, y prepara el café del desayuno (mientras lo preparas, puedes ir
descargando el lavavajillas)
• Dedícale
10 minutos al día a leer tu lista de tareas pendientes, leer los titulares de
las principales noticias, meditar o rezar un poco, mientras que está listo tu
café / Desayuno.
• Inicia
una carga de ropa
• Haz
10 minutos de ejercicio rápido (busca una sesión de ejercicios en Youtube, haz
algo de yoga , o sal a correr o caminar alrededor de la manzana.
• Dúchate,
vístete con algo que te guste, arréglate el cabello y aplica un poco de
maquillaje.
• Cambia
la ropa de la lavadora a la secadora
Ejemplo rutina nocturna
• Carga
e inicia el lavavajillas, y limpia todas las encimeras
• Dobla
y guarda la carga de ropa que lavaste y secaste en la mañana
• Arregla
la ropa que usarás al día siguiente
• Dedica
5-15 minutos a algo que te guste
• Haz
ejercicios relajantes sobre tu cama antes de ir a dormir
Fuente: moneysavingmom.com (Todo Mail)
Etimología: ¿De Dónde Vienen “Fulano”, “Mengano”, Etc?
Siempre que pueda voy a hacer este tipo
de post, te voy a invitar a pensar, a usar el cerebro que para algo lo tenemos,
comencemos.
Más de una vez escuchaste estas expresiones: “Si fulano hace esto, mengano hace lo otro”. Representan a una persona indeterminada, se usan para ejemplificar situaciones, pero la pregunta es: ¿De dónde surgieron estas palabras? Hoy te lo cuento.
Como ya mencioné (de forma breve) en otro post, durante casi 8 siglos, gran parte de España estuvo bajo el dominio de los árabes. Tiempo más que suficiente para dejarle al castellano varias de sus palabras. Los idiomas, así como las culturas se influencian unos a otros.
Un ejemplo de esto es la palabra “ojalá”. Hagamos un ejercicio mental, ¿A qué te suena “ojalá”? Te doy una ayuda: ¿Cómo llaman los musulmanes a Dios?
La palabra que utilizan es Alá.
¿Ya podés imaginar por dónde va la cosa?
Más de una vez escuchaste estas expresiones: “Si fulano hace esto, mengano hace lo otro”. Representan a una persona indeterminada, se usan para ejemplificar situaciones, pero la pregunta es: ¿De dónde surgieron estas palabras? Hoy te lo cuento.
Como ya mencioné (de forma breve) en otro post, durante casi 8 siglos, gran parte de España estuvo bajo el dominio de los árabes. Tiempo más que suficiente para dejarle al castellano varias de sus palabras. Los idiomas, así como las culturas se influencian unos a otros.
Un ejemplo de esto es la palabra “ojalá”. Hagamos un ejercicio mental, ¿A qué te suena “ojalá”? Te doy una ayuda: ¿Cómo llaman los musulmanes a Dios?
La palabra que utilizan es Alá.
¿Ya podés imaginar por dónde va la cosa?
Ojalá: del
árabe لو شاء الله, pronunciado law sha'a Allah; significa «si Dios
quisiera».
Como ese ejemplo hay miles, pero volvamos al tema que nos convoca.
Como ese ejemplo hay miles, pero volvamos al tema que nos convoca.
- Fulano: del árabe “fulan”; significa “un tal”.
- Mengano: del árabe “man kan”; significa “quien sea”.
- Perengano: mezcla entre Pérez y Mengano.
- ¿Y zutano? Bueno este no viene del árabe. Proviene de citano y éste, muy posiblemente, de la palabra latina scitānus, que significa “sabido”. (Taringa)
Si Puedes Resolver Esta Ecuación
Las redes sociales se han vuelto locas,
hay una serie de ecuaciones que solo un verdadero genio puede resolver. ¿Te
atreverías a intentarlo?
Este ejercicio suele ser bastante simple una vez que encuentras el método de solución, sin embargo las grandes cantidades que nos muestra el resultado podría dejar confundidos a más de uno.
Trata De Resolver El Por Qué De Estos Resultados:
Este ejercicio suele ser bastante simple una vez que encuentras el método de solución, sin embargo las grandes cantidades que nos muestra el resultado podría dejar confundidos a más de uno.
Trata De Resolver El Por Qué De Estos Resultados:
¿Aún no logras encontrar la respuesta?
¡Vamos piensa un poco más…!
¿Ya encontraste la conexión entre cada cifra? Ok, si tu respuesta es no, aquí la
Solo trata de no enfocarte en “la respuesta”. Es un truco de confusión. Ahora, trata de ver ese gran número pero separado por cifras de dos dígitos.
En realidad es muy simple: cada número después de la ecuación representa el resultado de tres sumas formadas por una multiplicación, una suma y una resta de los números que están antes del signo de igual.
Por ejemplo:
20 + 3 = 602317
20 x 3 = 60
20 + 3 = 23
20 – 3 = 17
Ese mismo principio aplica para todas las ecuaciones. (Taringa)
De
La Pronoia Al Awumbuk
10 Emociones
(Raras) Que Probablemente Has Experimentado Sin Saberlo
Jennifer Delgado
¿Alguna vez has
experimentado esa increíble sensación de que todo va tan bien que las estrellas
parecen haberse alineado a tu favor? ¿En alguna ocasión has sentido un impulso
repentino e irrefrenable de destruir algo? Estas emociones y sensaciones tienen
un nombre, aunque no en nuestro idioma, ya que representan estados emocionales
tan complejos que resulta difícil encuadrarlos dentro de las palabras que
conocemos.
Sin embargo, Tiffany Watt Smith,
psicóloga del Centre for the History of Emotions de la Queen
Mary University, ha investigado 154 palabras en idiomas de todo el mundo
que se utilizan para indicar emociones y sensaciones muy específicas que casi
todos hemos experimentado en alguna ocasión pero que ni siquiera sabíamos que
tenían un nombre.
Cuando la vida emocional es más rica
que el vocabulario
Nuestro diapasón emocional es
extremadamente amplio. Sin embargo, si no le prestamos la atención suficiente a
nuestras emociones, sensaciones y sentimientos, estos terminarán
“desvaneciéndose” y perderemos la riqueza que nos pueden aportar. De hecho,
la granularidad emocional es una capacidad que muy pocas personas
poseen y se refiere a la habilidad para experimentar diferentes estados
emocionales y ser conscientes de ellos. No es sentirse mal, en sentido general,
sino ser capaces de especificar que nos sentimos frustrados, nostálgicos o
enojados.
Conocer los nombres de las diferentes
emociones, sensaciones y sentimientos que podemos experimentar nos ayuda a
ampliar nuestro abanico emocional. De hecho, cuando podemos colocarles una
etiqueta logramos vivir con mayor intensidad esas sensaciones porque le estamos
indicando a nuestro cerebro que se concentre en ellas.
He aquí algunas de las emociones y
sensaciones "extrañas" que quizá has experimentado en alguna ocasión:
1. Amae
La palabra “amae” proviene del japonés y
significa, literalmente, “comportarse como un niño mimado”, pero en el sentido
más positivo del término. De hecho, en Japón se utiliza para referirse a esa
agradable sensación que implica abandonarse, olvidarse de sí mismo y confiar en
los cuidados que nos prodiga una persona amada, como la pareja o una madre.
Esta emoción es tan agradable porque nos permite regresar a la infancia y
volver a experimentar esa sensación de protección.
2. L’appel du vide
¿En alguna ocasión has estado en lo alto
de un edificio y has sentido el impulso de tirarte? ¿O mientras vas
conduciendo, has pensado en girar el volante rápidamente para salir de la
carretera? Los franceses llaman a ese impulso repentino “l’appel du vide”, y no
significa necesariamente que en su base se esconda una idea suicida ni indica
que la persona vaya a cometer ese acto. De hecho, ellos creen que se trata de
“la llamada del vacío”, de una especie de fuerza difícil de explicar que nos
incita a hacer cosas peligrosas pero que en el fondo nos sirve para recordarnos
que no siempre es bueno dejarse llevar por el instinto.
3. Awumbuk
Esta emoción se parece a nuestra
sensación de melancolía, pero es mucho más específica ya que los indígenas de
Papúa Nueva Guinea la utilizan para indicar esa sensación de vacío que
experimentamos cuando una persona que nos ha visitado se va. En ese momento la
casa se vacía repentinamente y nos sentimos profundamente solos. Para llenar
ese vacío las personas de Baining, en Papúa Nueva Guinea, realizan un ritual
único: cuando las personas se van, llenan un bol de agua, que captura toda esa
energía negativa. Al día siguiente tiran esa agua, con todas las sensaciones
negativas, y la vida sigue su curso.
4. Ilinx
Se trata de una palabra francesa que se
utiliza para indicar esa extraña excitación que experimentamos con la idea de
destruir algo. Se refiere a ese impulso que nos recorre cuando tenemos algún
objeto frágil en nuestras manos y nos asalta la idea de tirarlo al suelo y
romperlo. Esta sensación surge del deseo de crear caos, lo cual es
perfectamente comprensible ya que vivimos en una sociedad donde todo está tan
perfectamente organizado y etiquetado que puede resultar agobiante. De hecho,
esta sensación suele aparecer en esos momentos en los que nos sentimos
atrapados.
5. Malu
“Malu” es una palabra que se utiliza en
Indonesia para indicar una sensación que implica sentirse inferior a los demás.
De hecho, se trata de una molesta sensación en la que se entremezclan
diferentes emociones y sentimientos, como vergüenza, timidez y frustración.
Podemos experimentarla cuando vamos solos en el elevador con nuestro jefe y no
nos sentimos cómodos. En ese momento perdemos repentinamente toda la confianza
en nosotros mismos y en su lugar nos sentimos avergonzados. De hecho, esa
sensación puede llegar a ser tan fuerte que nos bloquea psicológicamente.
Cuando la persona desaparece, experimentamos un gran alivio.
6. Pronoia
Se trata de una sensación preciosa, que
probablemente has experimentado sin saber cómo se llamaba. De hecho, es
exactamente lo contrario a la paranoia ya que implica sentir que todo está
yendo en la dirección justa. Es una sensación que nos llena de energía positiva
pues sentimos que todas las estrellas se han alineado y que estamos navegando
con mucha buena suerte. A la vez, sentimos como si algo nos protegiera y
tenemos la certeza de que, al menos en lo inmediato, todo nos saldrá bien.
7. Torschlusspanik
Esta palabra alemana se utiliza para
indicar la sensación de que el tiempo está pasando muy deprisa. Es una
sensación que podemos experimentar a medida que los años pasan, sobre todo si
no estamos satisfechos con lo que hemos logrado en la vida. También implica la
sensación de estar a punto de perder el tren, el miedo a desaprovechar la
oportunidad de nuestra vida. De hecho, torschlusspanik, que sería algo así como
“pánico a que se cierren las puertas”, encierra la preocupación por el paso del
tiempo y la sensación de que no estamos aprovechándolo lo suficiente.
8. Iktsuarpok
Esta palabra Inuit se utiliza para
referirse a esa sensación que prácticamente todos hemos experimentado en alguna
ocasión cuando esperamos a alguien con auténtica ansiedad. Es esa espera
expectante que nos obliga a pararnos en la ventana o en la puerta, para ver si
la persona que estamos esperando ya ha llegado, aunque sepamos que aún no es la
hora. Iktsuarpok es la palabra que denota esa espera que encierra ansiedad e
impaciencia pero también esperanza e ilusión.
9. Mono no aware
Se trata de una palabra japonesa que
implica una emoción particularmente compleja donde se entremezclan la
sensibilidad, la sorpresa y la tristeza. Solemos experimentar esta emoción ante
la belleza de las cosas o las relaciones efímeras, como cuando visitamos un
lugar precioso que será demolido o apreciamos una flor preciosa que muy pronto
se marchitará, por ejemplo. Esta emoción nos dice que estamos disfrutando de
algo único, que muy pronto dejará de existir, por lo que experimentamos alegría
pero también tristeza. Se trata de una emoción muy profunda porque, de cierta
forma, también nos enfrenta con nuestra propia mortalidad.
10. Gezelligheid
10. Gezelligheid
Se trata de una palabra holandesa que se
utiliza para indicar una agradable sensación de calidez e intimidad que hace
que nos sintamos a gusto y protegidos. Se suele usar para denotar esos momentos
especiales de intimidad con los amigos o la pareja, pero también podemos
experimentar esa sensación en lugares que tengan una atmósfera muy acogedora y
cálida que nos haga sentir seguros y en casa.
(Rincón de la
Psicología)
Una
Técnica Para Convertir Los Errores En Herramientas De Cambio
Todos cometemos errores. Es inútil
pretender evitarlos ya que forman parte de nuestra vida. De hecho, gracias a
ellos podemos dar un paso atrás, reestructurar nuestras creencias y crecer. Sin
embargo, los errores solo nos permiten crecer cuando los utilizamos como
herramienta de cambio.
Al contrario, quienes tienen una
percepción negativa de los errores se mantienen atados a ellos. Si nos
equivocamos y no aprendemos la lección, seguiremos cometiendo esos errores o
nos bloquearemos debido a la sensación de culpa.
Por eso, una de las técnicas más útiles
que podemos aprender en la vida es un sencillo ejercicio de la PNL ideado por
Robert Dilts. El ejercicio se basa en reconocer los aprendizajes que podemos
obtener de los errores que cometemos. Se trata de examinar, de modo especial,
cuál es la parte positiva de ese comportamiento que al inicio nos parece tan negativo.
Este ejercicio se basa en la idea de que,
aunque en un primer momento no seamos conscientes de ello, todas las decisiones
que tomamos en un momento determinado de nuestra vida, son las más adecuadas.
Esto no significa que los errores no tengan consecuencias negativas, si nos
equivocamos es probable que nos hagamos daño o que hagamos daño a otras
personas, pero se trata de un aprendizaje que nos hará mejores personas. Si
sabemos aprovecharlo.
7 pasos para convertir los errores y
malos hábitos en aprendizajes útiles
1. Busca un comportamiento que te
gustaría cambiar, una de esas cosas que haces a
menudo pero de las cuales te arrepientes continuamente. Se trata de encontrar
ese hábito que te hace sentir mal y del que te gustaría desembarazarte. No obstante,
céntrate en algo relativamente sencillo, no comiences por los hábitos más
complejos o aquellos que ya llevan años instaurados.
2. Pregúntate cuáles son las creencias
limitantes que están relacionadas con ese comportamiento. ¿Qué creencias se encuentran en la base de ese hábito y lo
sustentan? Básicamente, se trata de responder sinceramente a la pregunta:
¿porque hago lo que hago?
3. Reflexiona sobre ese comportamiento
negativo que has elegido. ¿Cuáles son las
consecuencias negativas y por qué te hacen sentir mal? Examinan los efectos
sobre ti mismo y sobre las personas que te rodean. No te mientas, profundiza en
lo que no te agrada de ese hábito.
4. Amplifica el sentimiento negativo. La mayoría de las personas evita las emociones negativas, es lo
que se conoce como evitación experiencial. Sin embargo, se trata precisamente
de amplificar esos sentimientos: ¿Cuál es el peor escenario posible que puedes
imaginar? ¿Cuán mal podrías llegar a sentirte? ¿Cuánta culpa experimentarías?
La idea es aumentar a desmesura los sentimientos, hasta que resulten
paradójicos o francamente imposibles.
5. Busca la intención positiva de la
conducta. En sentido general, cualquier error o
mal hábito tiene en su base una intención positiva, se trata tan solo de
encontrarla. Por ejemplo, el hecho de perder los estribos y alzar la voz puede
indicar que necesitas ser escuchado, que necesitas expresar una opinión y no
conoces otra manera de hacerlo. Comprender la intención positiva de la conducta
te ayudará a mirarla desde otra perspectiva.
6. Identifica el resultado positivo
del “error” que cometes. Básicamente, se trata de
encontrar la utilidad de ese error. En un principio puede resultar un ejercicio
paradójico y difícil de entender porque en nuestra mente lo hemos etiquetado
como algo negativo y no concebimos la idea de que pueda estar vinculado a algo
positivo. Por eso, es importante que te tomes tu tiempo y pienses que la
mayoría de nuestros comportamientos nos reportan algún beneficio. Por ejemplo,
alzar la voz y enfadarnos puede hacer que los demás nos escuchen, cuando
normalmente no lo hacen.
7. Revive el error mientras
experimentas un estado positivo. Se trata de un
paso importante, y quizá uno de los más difíciles ya que la clave consiste en
volver a revivir ese error o mal hábito, pero desde una actitud desprejuiciada
y libre de crítica. Para ello, se recomienda que primero entres en un estado
positivo, en el que te sientas a gusto, para lo cual te puede ayudar la
meditación, y después imagina que repites ese comportamiento pero reaccionando
de una manera diferente, sin sentirte mal por ello o vapulearte porque te has
equivocado o has sido débil una vez más. La idea es que profundices en cómo
reaccionas cuando no eres víctima de tus emociones. Así tendrás un pequeño
guión a seguir la próxima vez que te encuentres en una situación similar.
Por último, solo tienes que asimilar todo
lo que has aprendido. Y no esperes que todo cambie de la noche a la mañana, ten
paciencia. Mejorarás a medida que repites el ejercicio. (Rincón de la Psicología)
Urgente
Urgente… Es una palabra con la que
vivimos día a día en nuestra agitada vida y a la cual le hemos perdido ya todo
significado de premura y prioridad.
Urgente…
Es la manera más pobre de vivir sobre
este mundo, porque el día que nos vamos, dejamos pendientes las cosas que
verdaderamente fueron urgentes.
Urgente…
Es que hagas un alto en tu ajetreada vida
y por un instante te veas y te preguntes: ¿qué significado tiene todo esto que
hago?
Urgente…
Es que te detengas y veas… cuan grande
eres!
Urgente…
Es que cuando camines por la calle,
levantes la vista, voltees y mires a tu alrededor; observa el cielo, los
árboles, las aves…¡a la gente!
Urgente…
Es que seamos más humanos… más hermanos!
Urgente…
Es que sepamos valorar el tiempo que nos
pide un niño.
Urgente…
Es que una mañana, te levantes temprano y
veas salir el sol, siente su calor y dale gracias a Dios por tan grande regalo.
Urgente…
Es que te sientas vivo en cuerpo y alma!…
que veas tus brazos, tus piernas, tu cuerpo, tu inteligencia, y de verdad, ¡
vibres con la vida que te ha regalado el Padre celestial !
Urgente…
Es que te tomes un instante en tu
trabajo, salgas y respires profundo; y sientas como el aire llena tus pulmones…
estas vivo!
Urgente…
Es que le digas a la gente que la
quieres, cuanto la amas hoy, no esperes hasta mañana.
Urgente…
Es que no se te vaya la vida en un soplo
y que cuando mires atrás, seas ya un anciano, que no puede echar el tiempo
atrás, que todo lo hizo.
Eclesiastés 3
1 Todo tiene su tiempo, y todo lo que se
quiere debajo del cielo tiene su hora. 2 Tiempo de nacer, y tiempo de morir;
tiempo de plantar, y tiempo de arrancar lo plantado; 3 tiempo de matar, y
tiempo de curar; tiempo de destruir, y tiempo de edificar; 4 tiempo de llorar,
y tiempo de reír; tiempo de endechar, y tiempo de bailar; 5 tiempo de esparcir
piedras, y tiempo de juntar piedras; tiempo de abrazar, y tiempo de abstenerse
de abrazar; 6 tiempo de buscar, y tiempo de perder; tiempo de guardar, y tiempo
de desechar; 7 tiempo de romper, y tiempo de coser; tiempo de callar, y tiempo
de hablar; 8 tiempo de amar, y tiempo de aborrecer; tiempo de guerra, y tiempo
de paz. 9 ¿Qué provecho tiene el que trabaja, de aquello en que se afana?
10 Yo he visto el trabajo que Dios ha
dado a los hijos de los hombres para que se ocupen en él. 11 Todo lo hizo
hermoso en su tiempo; y ha puesto eternidad en el corazón de ellos, sin que
alcance el hombre a entender la obra que ha hecho Dios desde el principio hasta
el fin.
De Todas Maneras
Las personas son irrazonables, ilógicas y
centradas en si mismas,
AMALAS DE TODAS MANERAS
Si haces el bien, te acusarán de tener motivos egoístas,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
Si tienes éxito ganarás falsos y verdaderos enemigos,
TEN EXITO DE TODAS MANERAS
El bien que hagas se olvidará mañana,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable,
SE HONESTO Y FRANCO DE TODAS MANERAS
Lo que te tomó años en construir puede ser destruido en una noche,
CONSTRUYE DE TODAS MANERAS
La gente de verdad necesita ayuda pero te podrían atacar si lo haces,
AYUDALES DE TODAS MANERAS
Dale al mundo lo mejor que tienes y te patearán en los dientes,
DALE AL MUNDO LO MEJOR QUE TIENES DE TODAS MANERAS
(Letrero en la pared de Shishu Bhavan. La casa para niños en Calcuta de la Orden de la Madre Teresa)
AMALAS DE TODAS MANERAS
Si haces el bien, te acusarán de tener motivos egoístas,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
Si tienes éxito ganarás falsos y verdaderos enemigos,
TEN EXITO DE TODAS MANERAS
El bien que hagas se olvidará mañana,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable,
SE HONESTO Y FRANCO DE TODAS MANERAS
Lo que te tomó años en construir puede ser destruido en una noche,
CONSTRUYE DE TODAS MANERAS
La gente de verdad necesita ayuda pero te podrían atacar si lo haces,
AYUDALES DE TODAS MANERAS
Dale al mundo lo mejor que tienes y te patearán en los dientes,
DALE AL MUNDO LO MEJOR QUE TIENES DE TODAS MANERAS
(Letrero en la pared de Shishu Bhavan. La casa para niños en Calcuta de la Orden de la Madre Teresa)
El Poema
Voy A Dormir
Alfonsina
Storni
(Último
poema, escrito cinco días antes de suicidarse perdiéndose en el mar de Mar del
Plata)
Dientes
de flores, cofia de rocío,
manos
de hierbas, tú, nodriza fina,
tenme
prestas las sábanas terrosas
y
el edredón de musgos escardados.
Voy
a dormir, nodriza mía, acuéstame.
Ponme
una lámpara a la cabecera;
una
constelación; la que te guste;
todas
son buenas; bájala un poquito.
Déjame
sola: oyes romper los brotes...
te
acuna un pie celeste desde arriba
y
un pájaro te traza unos compases
para
que olvides... Gracias. Ah, un encargo:
si
él llama nuevamente por teléfono
le
dices que no insista, que he salido...
Humor – Chascarrillos
Doctor, ¿Ud. cree que podré vivir 40 años
más?
- Depende. ¿Ud. parrandea con sus amigos?
No, doctor.
- ¿Bebe?
No, doctor.
-¿Fuma?
No, Doctor.
-¿Tiene pareja?
No, Doctor.
- ¿Sale con amigas de farra?
No Doctor.
¿Entonces para qué quiere Ud. vivir 40
años más?
+ + +
Un sacerdote tuvo que salir a una
emergencia. Puesto que no quería dejar desatendido el confesionario, llamó a su
amigo rabino desde el otro lado de la calle y le pidió que le cubriera. El
rabino le dijo que no sabría qué decir en el confesionario. El cura le dice que
se quedaría un rato con él y le mostraría cómo se hace el trabajo.
Ambos se encuentran en el confesionario.
Después de unos minutos una mujer entra y le dice: "Padre, perdóname
porque he pecado." El cura le pregunta "¿Qué hiciste?". La mujer
dice: "He cometido adulterio." Sacerdote: "¿Cuántas veces?"
Mujer: "Tres veces." Sacerdote: "Reza dos Ave María, deja 5 dólares en el cuadro y no peques
más."
Unos minutos más tarde, un hombre entra
en el confesionario y dice: "Padre, perdóname porque he pecado."
Sacerdote: "¿Qué hiciste?" Hombre: "He cometido adulterio."
Sacerdote: "¿Cuántas veces?" Hombre: "Tres veces."
Sacerdote: "Reza dos Ave María, deja 5 dólares en el cuadro y no peques
más."
El rabino le dice al sacerdote que lo ha
entendido, de manera que el sacerdote puede irse.
Unos minutos más tarde, otra mujer entra
y dice: "Padre, perdóname porque he pecado." Rabino: "¿Qué
hiciste?" Mujer: "He cometido adulterio." Rabino: "¿Cuántas
veces?" Mujer: "Una vez".
Rabino: "Puedes cometerlo dos veces
más. Tenemos una oferta especial esta semana. Tres por cinco dólares".
Humor Gráfico
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Del Whiskey Para Tu Salud
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Haría Usted?
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Los lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS
directamente en sus correos electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
Raúl Vargas Bouquesne, brillante locutor radial y televisivo se ha
marchado, dejando recuerdos imborrables en todos los que tuvimos la fortuna de
conocerle.
Estas fueron algunos de sus temas favoritos. Descansa en paz querido primo.
♪ Tema: Guantanamera
Intérprete(s): Pet Seeger
Video: https://youtu.be/h0gg3-xvMB0
♪Tema:
Drunken Sailer
Intérprete(s): Irish Rovers
Video: https://youtu.be/qGyPuey-1Jw
♪
Tema: Cherry Pink & Apple Blossom Whity
Intérprete(s): Al Hirt
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Aline 1966
Intérprete(s): Juan Ramón
Video: https://youtu.be/tFQZ92mcBD0
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Caballito Azul
Intérprete(s): Mariela Condo - Alex Alvear
Video: https://youtu.be/f9OT9hKp83I
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema:
The Witches of Eastwick
Intérprete(s): John Williams
Video: https://youtu.be/ANyfhnEqnIQ
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Lágrimas Negras
Intérprete(s): María Teresa Vera
Video: https://youtu.be/FtoxH8FxXL8
♫ La Canción De La Nueva Ola Venezolana
♪
♪Tema: House Of The Rising Sun (Cover)
Intérprete(s): The Speakers
♫
La Salsa ♪
♪Tema: Borinquen Tiene
Montuno
Intérprete(s): Ismael Miranda
Video: https://youtu.be/eTnS6w4Vlb4
Nota: Los
lectores que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse
solicitarlo por esta vía o por FB.
Agradecimiento:
Ana
María Bianchi
Ana
Tarasca
Cecilia
Rojas
Luis
Quiñones
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
Paulina
Fox
(Imágenes
de Internet)
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