"Vis Verbum" El Poder de la Palabra: mayo 2015

No 588 Febrero 01, 2014

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Tendrás éxito en tu camino y [...] actuarás sabiamente (Jos. 1:8).

¿Qué es el éxito? Si les hacemos esta pregunta a distintas personas, obtendremos distintas respuestas. Por ejemplo, para muchas consiste en sobresalir en el ámbito económico, profesional o académico. Otras lo miden en función de sus relaciones personales, es decir, los lazos que las unen a sus familiares, amigos o compañeros de trabajo. Y alguien que sirve a Dios pudiera incluso vincular el éxito con un puesto de responsabilidad en la congregación o con los logros en el ministerio. Pero lo que de verdad importa es cómo nos ve Jehová, pues nuestra vida depende de que tengamos su favor. Cuando Dios le encomendó a Josué la gran responsabilidad de dirigir a los israelitas a la Tierra Prometida, le mandó que leyera la Ley mosaica “día y noche” y obedeciera con cuidado lo que estaba escrito en ella. Le aseguró: “Entonces tendrás éxito en tu camino y entonces actuarás sabiamente” (Jos. 1:7, 8). Como bien sabemos, Josué tuvo éxito.

“Salmos 76”

Dios es conocido en Judá;

en Israel su nombre es grande.

² Y su lugar de amparo resulta estar en Salem misma,

y su morada en Sión.

³ Allí quebró las saetas llameantes del arco,

el escudo y la espada y la batalla. Sélah.

⁴ Tú estás envuelto en luz, más majestuoso que las montañas de presa.

⁵ Los poderosos de corazón han sido despojados con violencia,

se han adormecido hasta su sueño,

y ninguno de todos los hombres valientes ha hallado sus manos.

“La Respuesta Que Da La Biblia”

¿Por qué se le llama a Jesús el Hijo de Dios?

Aunque Dios no tiene una esposa literal con la cual engendrar hijos, él es el Creador de todos los seres vivos (Revelación 4:11). Por eso, a Adán, el primer ser humano que creó, se le llama “hijo de Dios” (Lucas 3:38). La Biblia también enseña que Jesús fue creado por Dios, de modo que lo llama “Hijo de Dios” (Juan 1:49).

Dios creó a Jesús antes de dar vida a Adán. Refiriéndose a Jesús, el apóstol Pablo escribió: “Él es la imagen del Dios invisible, el primogénito de toda la creación” (Colosenses 1:15). La vida de Jesús, la primera de las criaturas de Dios, comenzó mucho antes de su nacimiento como ser humano en un establo de Belén. Es más, la Biblia dice que su “origen es de tiempos tempranos, desde los días de tiempo indefinido” (Miqueas 5:2). En el cielo, antes de nacer en la Tierra, Jesús era un espíritu. Él mismo dijo: “He bajado del cielo” (Juan 6:38; 8:23).

“Sucedió Un Día Como Hoy 1ro De Febrero”

1788 – Isaac Briggs y William Longstreet patentan el barco de vapor.

1793 – Ralph Hodgson patenta la seda satinada.

1793 Francia declara la guerra a Gran Bretaña y a Holanda.

1852 – Honduras y El Salvador, que habían invadido Guatemala, son rechazadas en la batalla de la Arada.

1870 – Jonathan Jasper Wright es elegido a la Corte Suprema del Estado, convirtiéndose en el primer negro que alcanza un puesto tan alto en la judicatura de los Estados Unidos.

1881 – Publicación del primer número del diario “La Vanguardia” de Barcelona, uno de los referentes del periodismo español.

1884 – se publica el primer volumen del Oxford English Dictionary.

1904 – Enrico Caruso graba su primer trabajo para Victor Records (cobra por ello 4.000).

1908 – Mueren en un atentado en Lisboa Carlos I, rey de Portugal, y el príncipe heredero, Luis Felipe.

1924 – estalla la guerra civil en Honduras.

1932 – Fusilan a José Farabundo Martí como responsable de una insurrección campesina en El Salvador.

1932 – El depuesto emperador chino Pu Yi proclama el estado independiente de Manchuria.

1940 – Segunda Guerra Mundial: las tropas soviéticas desencadenan por sorpresa una ofensiva contra Finlandia.

1948 Invención del transistor.

1953 – Las inundaciones en Holanda causan la muerte de 1.835 personas y 300.000 damnificadas.

1956 Ola de frío en Europa. -38º C en Moscú.

1958 Puesto en órbita el primer satélite norteamericano.

1974 – Mueren 200 personas en Sao Paulo (Brasil) al incendiarse uno de los rascacielos más altos de la ciudad.

1978 – Muere en accidente de tránsito Jorge Cafrune, cantante argentino.

1985 – En Perú se pone en circulación el Inti, con un valor de mil soles.

1987 – Se desborda el río Entas, a su paso por el departamento peruano de Pasco, y mueren 120 personas.

1993 – Entra en vigor un acuerdo que prevé una zona de libre comercio entre Ecuador y Venezuela.

1995 – El FMI aprueba un préstamo de 17.800 millones de dólares a México, sin precedentes en la historia.

2003 – El transborador de la NASA ‘Columbia’ se desintegra al ingresar a la tierra. Los siete tripulantes que estaban a bordo de la nave mueren en el accidente.

2004 – Mueren 251 personas en una avalancha durante la peregrinación anual a la Meca.

2005: se identifica, por primera vez, un mecanismo molecular en el hígado que se activa con las grasas saturadas (Grasa) de los alimentos, elevando la producción de Colesterol LDL (el perjudicial) en sangre.

“Las Diez Frases De La Semana”

“Un perro hambriento sólo tiene fe en la carne.” Antón Pavlovich Chéjov

“Todo el mundo recibe tanta información durante todo el día que pierde su sentido común.” Gertrude Stein

"Si pretendes y te esfuerzas en agradar a todos, acabarás por no agradar a nadie" Arturo Graf

“Quien poco piensa, se equivoca mucho.” Leonardo Da Vinci

“Nunca encontrarás tiempo para nada. Debes crearlo.” Charles Buxton

“Ningún lugar en la vida es más triste que una cama vacía”. Gabriel García Márquez

"Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba, engánchalos a tu alma con ganchos de acero." William Shakespeare

“La educación es el pasaporte hacia el futuro, el mañana pertenece a aquellos que se preparan para él en el día de hoy” Malcolm X

"¡Estoy horrorizado! No sé si el mundo está lleno de hombres inteligentes que lo disimulan... o de imbéciles que no se recatan de serlo" Marc Brickman

“El que quiere arañar la luna, se arañará el corazón.” Federico García Lorca

“Pensamientos Positivos”

Un eficiente método para acrecentar tu nivel de bienestar personal es trabajar por el bienestar de tus semejantes. Busca un espacio importante en tu vida para hacer algo en beneficio de la humanidad, o por lo menos, en beneficio de las personas a tu alrededor. “Cada uno cosecha lo que siembra” Así, tu vida se irá llenando de las mismas vivencias felices que compartes y de la misma alegría que le ayudas a vivir a los demás.

“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”

Marconi, el genio de la radio, había estado toda la noche en el laboratorio discutiendo con un amigo acerca de los complicados problemas de la comunicación inalámbrica.

Cuando, por la mañana, salían del laboratorio, Marconi dijo de pronto: «Llevo toda la vida estudiando este asunto, pero hay algo acerca de la radio que, sencillamente, soy incapaz de comprender.»

«¿Que hay algo de la radio que tú no comprendes?», exclamó su amigo lleno de asombro. «¿y qué es?»

«¿Por qué funciona?», dijo Marconi.

Un antiguo rey de la India sentenció a muerte a un hombre, el cual, al conocer la sentencia, suplicó que le fuera condonada y prometió: «si el rey tiene compasión y me perdona la vida, yo enseñaré a su caballo a volar en el plazo de un año.»

«Conforme», dijo el rey. «Pero si, al cabo de ese tiempo, el caballo no es capaz de volar, serás ejecutado.»

Cuando, más tarde, sus familiares le preguntaron preocupados cómo pensaba cumplir lo prometido, el hombre dijo: «En el plazo de un año, el rey puede morir. ° puede que muera el caballo. 0, ¿quién sabe?, ¡puede que el caballo aprenda a volar!»

“Afinación De Conciencia Kabbalah - Yehuda Berg

Una vida más estable

No existen los atajos hacia la realización.
Cada día sustituimos la verdadera felicidad por alegrías temporales y experimentamos una vida de montaña rusa llena de subidas y bajadas. Los kabbalistas enseñan que si queremos recibir plenitud duradera, debemos merecerla.
Cuando descubrimos los atajos que estamos tomando y los reemplazamos con trabajo duro, creamos una vida más estable para nosotros mismos.

Sin importar

Independientemente de lo que estés atravesando, cada experiencia difícil servirá para hacerte mejor persona... si lo permites.
Aprecia cada segundo de la vida, sin importar lo que experimentes.
Lo que es bueno, grandioso y lo que es malo sólo te hace más fuerte.

Pide ayuda a la Luz

Algunas veces, los estudiantes se acercan a mí con las situaciones o los obstáculos que están enfrentando y me dicen que lo han intentado todo. Han visto todos los ángulos, han agotado todas las rutas intentando encontrar una solución y aún así no pueden superar el problema.
En estos casos muchas veces lo que han olvidado es pedir ayuda a la Luz.
Es un paso que la mayoría de nosotros no tomamos porque parece muy simple para funcionar en realidad, pero es en la humildad de saber que las soluciones vienen del Creador (y no de nosotros mismos) que podemos encontrar las repuestas a nuestros problemas.
Puede que no requiera mucho esfuerzo físico, pero pedir ayuda a la Luz es una de las acciones más proactivas que podemos tomar

Mucho mejor

Todas las cosas en nuestras vidas mejoran con la Luz.
¿Cuál es el ingrediente clave en la preparación de una excelente comida? La conciencia. Esta es la razón por la cual la comida casera de mamá sabe mejor que la de un restaurante que manufactura la misma receta con los mismos ingredientes.
Cuando inyectamos una conciencia de amor y Luz en todo lo que hacemos, la vida sabe mucho mejor

“Vida – Charles Chaplin”

Ya perdoné errores casi imperdonables. Trate de sustituir personas insustituibles, de olvidar personas inolvidables.

Ya hice cosas por impulso.

Ya me decepcioné con algunas personas , mas también yo decepcioné a alguien.

Ya abracé para proteger . Ya me reí cuando no podía . Ya hice amigos eternos. Ya amé y fui amado pero también fui rechazado. Ya fui amado y no supe amar.

Ya grité y salté de felicidad. Ya viví de amor e hice juramentos eternos, pero también los he roto y muchos.

Ya lloré escuchando música y viendo fotos . Ya llamé sólo para escuchar una voz .

Ya me enamoré por una sonrisa. Ya pensé que iba a morir de tanta nostalgia y ...

Tuve miedo de perder a alguien especial (y termine perdiéndolo) ¡¡ pero sobreviví !!Y todavía vivo !!

No paso por la vida.

Y tú tampoco deberías sólo pasar ... VIVE!!!

Bueno es ir a la lucha con determinación abrazar la vida y vivir con pasión.

Perder con clase y vencer con osadía, por que el mundo pertenece a quien se atreve y la vida es mucho más para ser insignificante.

“Temas Álgidos Sobre Salud”

La migraña

El estrés es el principal desencadenante de crisis migrañosas»

Esta investigadora colabora activamente con el Plan de Acción en la Lucha contra la Migraña (PALM), una enfermedad que afecta a un 12,6% de la población española y que, no obstante, escapa en numerosas ocasiones al control médico. Los pacientes, casi siempre las pacientes, optan por automedicarse y sufrir sus cefaleas insidiosas en silencio. Muchas veces se declaran incapaces de trabajar, pero asumen que nadie puede quedarse en casa por un simple dolor de cabeza... Sea como fuere, la misma OMS ha declarado a la migraña como una enfermedad gravemente incapacitante y se calcula que casi la mitad de los enfermos se vería inhabilitado durante las crisis para llevar a cabo una tarea laboral.

JORDI MONTANER | 11 de diciembre de 2006

Patricia Pozo. Servicio de Neurología del Hospital Vall d´Hebron, Barcelona

TODO UN DOLOR DE CABEZA...

Sólo quienes lo padecen saben que no tiene nada de cuento. Tampoco lo toman a broma las administraciones, puesto que la migraña echa a perder en España más de 1.800 millones de euros al año por absentismo y productividad reducida

Sin contar con quienes apechugan y llevan su cefalea a trabajar...

El presidente del Foro Español de Pacientes, Albert Jovell, acuñó el término presentismo (como réplica a ausentismo) a propósito de esta enfermedad y para referirse a pacientes que deciden ir al trabajo echando mano de analgésicos y sin caer en la cuenta de que su rendimiento va a ser nefasto y de que pueden comprometer su seguridad laboral o la de terceros.

Pero a ningún jefe le gusta escuchar «me duele la cabeza y he decicido quedarme en casa».

La mayoría de las personas tenemos muy poca y muy mala información sobre las migrañas... Recuerdo una ocasión en la que me encontraba cenando con unos amigos y me preguntaron a qué me dedicaba en el hospital. Cuando dije que investigaba las migrañas pensaron que se trataba de una enfermedad mental, algo de locos. Curiosamente, expliqué a grandes rasgos en qué consiste la enfermedad y vi algunas manos levantándose discretamente para dejar claro que sufrían estos síntomas. Quien no padezca migraña a buen seguro conoce alguien que sí la padece, y se habrá dado cuenta de que no es para tomarlo a broma. La migraña es una cefalea o dolor de cabeza que tiene lugar de forma episódica y crónica. Empeora con el ejercicio físico, así como con luces, ruidos u olores intensos... No se puede decir que ponga en riesgo la supervivencia del paciente, pero es una de las enfermedades que peor afectan a la calidad de vida y, en consecuencia, debe ser considerada como grave.

La migraña es tres veces más habitual en mujeres que en hombres. ¿Culpamos a los cromosomas?

Las medidas paliativas de estrés tienen un efecto beneficioso sobre las migrañas y los factores estresantes actúan empeorando las crisis No sabemos exactamente cuál es la causa de semejante discriminación. Han sido identificados tres genes portadores de la enfermedad pero poco conocemos de sus posibles mutaciones. Yo más bien lo enfocaría por el lado de las hormonas... Las mujeres tenemos más migraña que los hombres; pero también tenemos más suerte. Del mismo modo que la migraña se acentúa durante las menstruaciones, muchas veces remite y llega a desaparecer del todo tras la menopausia. Lamentablemente, hay mujeres que asumen el dolor que ocasiona la migraña como una cosa natural e inevitable, al igual que hacen con el dolor menstrual. Otras caen en un abuso inútil de analgésicos que, paradójicamente, empeorará su situación por lo que denominamos cefalea de rebote. Luego está ese asunto del estrés.

¿Se estresan más las mujeres que los hombres?

Si partimos de la base de que el estrés es el principal desencadenante de las crisis migrañosas podríamos hacer una extrapolación. Se ha comprobado que todas las medidas paliativas de estrés tienen un efecto beneficioso sobre las migrañas y que los factores estresantes actúan empeorando las crisis. Muchas pacientes acaban por desarrollar lo que llamamos prodromos, conciencia de migraña que les permite intuir con gran exactitud qué situación les va a afectar de manera negativa.

¿Permiten las técnicas espectográficas identificar el efecto de las migrañas en el cerebro?

El daño no se causa en el cerebro sino en las meninges, desde donde las técnicas espectográficas nos han permitido visualizar lo que llamamos aura... Un dolor irradiado a partir de la zona posterior del cráneo y que avanza por ambos lados hasta alcanzar la frente.

¿Cómo calmar el dolor?

Lo primero que hay que hacer es tomar conciencia de enfermedad, acudir al médico y solicitar una pauta que permita al paciente llevar una vida normal. Una vida relajada y sin estrés amortigua las migrañas, al igual que un horario más bien disciplinado en cuanto a turnos de comida y sueño. Los triptanes, neuromoduladores específicos para combatir el aura migrañosa (hay ocho agentes comercializados), combinados con antiinflamatorios no analgésicos, permiten a muchos pacientes llevar una vida la mar de satisfactoria.

También la marihuana calma el dolor.

No en el caso de la migraña. El dolor migrañoso es distinto a otros dolores y, por ejemplo, es poco sensible a la acción analgésica.

¿Hay alimentos que perjudiquen o beneficien las migrañas?

Un poco de café ayuda, mucho empeora. Los alimentos ricos en glutamato como conservas, productos de sobre o embutidos pueden agravar los cuadros; pero lo peor es ayunar... El ayuno es uno de los estresantes peores de cara al organismo y, como tal, empeora las migrañas. Se ha especulado con que un déficit de magnesio o de vitamina B2 puedan estar implicados en la enfermedad, pero no se ha estudiado a fondo. A veces, los prodromos confunden a los pacientes. Por ejemplo, tenía una paciente estudiante que aseguraba que cada vez que bebía leche antes de un examen sufría ataques migrañosos que le impedían un buen rendimiento en la prueba... Pensaba la paciente que la culpa era de la leche pero era del estrés del examen, y pude demostrar que si tomaba leche sin mediar un examen no había crisis. Otras personas toman dulces o chocolate para combatir un estrés y piensan que tales alimentos les causan migraña cuando, en realidad, las cefaleas se deben ante todo al estrés.

Cuando una paciente acude al médico de cabecera y le refiere que sufre un dolor de cabeza, éste le sale con «¿y qué más le ocurre?»... Puede que en atención primaria no se identifique tan bien a la migraña como una enfermedad grave.

En defensa de los compañeros de atención primaria debo decir que la migraña exige una anamnesis muy detallada y larga; dado el escaso tiempo de consulta de que se dispone en ambulatorios y centros de salud, tal vez sea mejor descartar antes posibles infecciones o síndromes febriles... Lo malo, entonces, es que los pacientes tienen la sensación de que el médico no entiende tampoco su enfermedad, con lo que caen en la automedicación y no consultan. El PALM busca, precisamente, sensibilizar a médicos y demás profesionales sanitarios, pacientes y administraciones sobre lo importante de identificar cuanto antes una migraña para tratarla como es debido y posibilitar al paciente una vida normal.

“Trastorno Bipolar”

El trastorno afectivo bipolar (TAB), conocido popularmente como trastorno bipolar y antiguamente como psicosis maníaco-depresiva, es un trastorno del estado del ánimo, que cuenta con períodos de depresión repetitivos (fases depresivas) que se alternan con temporadas de gran euforia (fases maníacas). El afectado oscila entre la alegría y la tristeza, de una manera mucho más marcada que las personas que no padecen esta patología. Así, el afectado sufre de episodios o fases depresivas o eufóricas (maníacas). Tiene tratamiento farmacológico pero no funciona, sólo produce enganche psicológico y adicción.

Hay variaciones de este trastorno. Los estados de ánimo cambian rápidamente (en un año se pueden manifestar entre 4 o más cambios de ánimo) como también pueden cambiar lentamente. En términos psiquiátricos, esto se llama ciclos rápidos o acelerados, y ciclos lentos, respectivamente. Los ciclos ultrarrápidos, en donde el ánimo cambia varias veces en la semana (o incluso en un día), suelen ocurrir en casos aislados, pero es ciertamente una variable real del trastorno. Estos patrones de cambios de animo son asociados con ansiedad y altos riesgos de suicidios.

El trastorno bipolar es comunmente tratado con medicación acompañada de terapia psicológica que no funcionan, Por eso se recomienda Terapia espiritual.

Algunos estudios han sugerido una relación correlativa entre la creatividad y el trastorno bipolar. Con todo, la relación entre ambas todavía permanente incierta. Hay un estudio que muestra un incremento en la creatividad, con lo cual el individuo logra obtener ciertas metas y objetivos.

Historia del trastorno bipolar

Los cambios de humor y de los niveles de energía han sido parte de la humanidad desde tiempos inmemorables. Las palabras "depresión" (anteriormente llamada "melancolía") y "manía" tiene su etiología en el lenguaje griego clásico. La palabra melancolía se deriva de la palabra 'melas', que significa negro, y 'chole', que significa "mal genio", indicando los orígenes del termino en las teorías los cambios de humor de Hipócrates. Dentro de las teorías del humor, manía era visto como el crecimiento de la bilis amarilla, o una mezcla de bilis amarilla y negra. Sin embargo, los orígenes lingüísticos de manía no están tan claros.. Varias etimologías son propuestas por en medico romano Caelius Aurelianus, incluyendo la palabra griega 'ania', lo que quiere decir que produce una gran angustia mental, y 'manos', que quiere decir relajado o suelto, lo que se podría aproximar del contexto es una mente o alma excesivamente relajada (Angst and Marneros 2001). Hay por lo menos otros cinco candidatos, y parte de la confusión que rodea la exacta etimología de la palabra manía es su variado uso en la poesía y mitología pre-Hipocrática (Angst and Marneros 2001).

La idea de la relación entre manía y melancolía puede ser rastreada, por lo menos, hasta el siglo 2do A.D.. Soranus de Ephedrus (98-177 AD) describía a la manía y a la melancolía como distintas enfermedades con etiologías separadas, sin embargo, el reconocía que "muchos otros consideran a la melancolía una forma de la enfermedad llamada manía" (citado en Mondimore 2005 p.49).

Un entendimiento claro del Trastorno Bipolar es reconocido claramente por los autores chinos. El enciclopedista Gao Lian (c. 1583) la describe en su libro Eight Treatises on the Nurturing of Life (Ts'un-sheng pa-chien).

Los primeros escritos que describen la relación entre manía y melancolía se atribuyen a Aretaeus de Cappadocia. Aretaeus fue un medico y filosofo ecléctico, que vivió en Alejandría entre los años 30 y 150 A.D. (Roccatagliata 1986; Akiskal 1996). Aretaeus es reconocido como el autor de los antiguos textos sobrevivientes donde se da un concepto unificado de la enfermedad maniaca-depresiva, viendo ambos, melancolía y manía como si tuvieran un origen común en la bilis negra (Akiskal 1996; Marneros 2001).

La conceptualización psiquiátrica contemporánea de la enfermedad maniaco-depresiva es usualmente fechada cerca de 1850. Marneros (2001) describe el surgimiento del concepto en aquella época como el "renacer de la bipolaridad en la era moderna". El 31 de enero de 1854, Jules Baillarger describió a la Academia de Medicina del Imperio Francés una enfermedad mental de dos fases que causa oscilaciones entre la manía y la depresión. Dos semanas después, el 14 de febrero, Jean-Pierre Falret presento una descripción a la Academia de lo que era esencialmente el mismo trastorno. Esta enfermedad fue designada como folie circulaire ('locura circular') por Falret, y como folie à double forme] ('locura de forma dual') por Baillarger (Sedler 1983).

Emil Kraepelin (1856-1926), un psiquiatra alemán, considerado por muchos (incluyendo Hagop Akiskal M.D.) como el padre de la conceptualización moderna de trastorno bipolar, fue quien categorizó y estudió el curso natural de pacientes bipolares que no estaban siendo tratados, tiempo antes de que se descubrieran los estabilizadores del humor. Al describir a estos pacientes en 1902, el acuñó el termino "psicosis maniaco-depresiva." El notó que sus pacientes bajo observación tenían unos intervalos de enfermedad, maniaca o depresiva, y generalmente después venían intervalos libres de síntomas en los que el paciente podía funcionar normalmente.

Después de la segunda guerra mundial, el psiquiatra Dr. John Cade, en el Hospital Bundoora ubicado en Melbourne, Australia estaba investigando los distintos compuestos que utilizaban los pacientes veteranos que tienen la enfermedad. En 1948, el Dr. Cade descubrió que el carbonato de litio podía ser usado como una tratamiento eficiente para las personas que padecen la enfermedad. Este fue el primer compuesto o droga que demostró ser poco eficiente en el tratamiento de cualquier condición psiquiátrica, pues deja serias secuelas.

El termino "enfermedad manico-depresiva" apareció por primera vez en 1958. La actual nosología, trastorno bipolar, se volvió popular solo recientemente, y algunos individuos prefieren la terminología antigua debido a que provee de una mejor descripción de una enfermedad multidimensional que continuamente cambia.

Clasificación

Según el DSM-IV (manual utilizado por la APA -American Psychologist Association- para hacer sus diagnósticos, también son usadas las distinciones realizas por el CIE-10, manual diagnóstico creado por la OMS).

* Trastorno Bipolar I: es el comúnmente conocido como Maníaco-Depresivo; se caracteriza por tener oscilaciones de ánimo que pasan de la depresión a la euforia, durante períodos que duran entre un par de horas, 3-6 días a 1 año cada período.

* Trastorno Bipolar II: a diferencia del I, estas oscilaciones no son tan extremas, es decir, la euforia no es tan 'eufórica' ni la depresión tan profunda. A la manía en estos casos se le conoce como 'hipomanía'. Todo esto en períodos de tiempo equivalentes al trastorno anterior.

* Trastorno Ciclotímico: puede presentar cualquiera de estas dos etapas (Manía, Hipomania, depresión menor y mayor) al menos 4 variaciones en los últimos 2 años.

Características

Las personas que padecen de este trastorno viven cuando están con crisis en los dos extremos opuestos de la vida; cuando están "deprimidas", pierden el interés en la vida, llegando a pensar en la muerte y en el suicidio para dejar de sufrir.

De igual modo, cuando están contentos, se llenan de "euforia" y ven todo de color rosa, se sienten capaces de hacer cualquier cosa, y llegan al extremo de no dormir por considerar que es una actividad innecesaria dentro de su nueva faceta de "inacabable movilidad". En algunos casos la euforia es tal que pueden llegar a cometer acciones que en un estado de conciencia normal no harían, como consumir drogas o gastar dinero hasta la ruina económica propia y familiar.

Aparece alrededor de los 20 años, pero también puede aparecer antes o después. A veces empieza a manifestarse después de un parto.

Los períodos en los cuales el afectado suele estar deprimido o eufórico suelen ser variables y están relacionados a cambios meteorológicos y de estación, o a circunstancias de la vida (acontecimientos vitales). Entre cada fase, el afectado está en un estado normal.

Se dice que de cada 1000 personas, 10 ó 15 padecen el trastorno bipolar, y si uno de los padres la padece, la posibilidad de que los hijos la padezcan aumenta hasta en un 15%. pero la Heredabilidad general de este trastorno es de un 80%. " Eso no significa que sea genético pues los hijos aprenden, por imitación y contagio, de los padres", dice Swami Kurmarajadasa.

La característica principal es que es "cíclica" (bipolar), es decir etapas normales seguidas de períodos, episodios o etapas maniacas o depresivas, por separado o alternándose.

Aspectos del trastorno bipolar

El trastorno bipolar es comúnmente encuadrado como Trastorno Bipolar Tipo I, en donde el individuo experimenta experiencias extremas de manía, o Trastorno Bipolar Tipo II, en donde los "altos" de la hipomanía no llegan hasta el extremo de la manía. Este ultimo es mucho más difícil de diagnosticar, ya que los episodios de hipomanía pueden simplemente parecer como períodos de una alta productividad del individuo y como se ha reportado mucho menores que la depresión ansiosa. Puede ocurrir la psicosis, particularmente en los períodos de manía. También nos encontramos con subtipos de "ciclos acelerados". Debido a que en los problemas relacionados con los cambios de humor hay tantas variaciones en cuanto a su severidad y a su naturaleza, el concepto de espectro bipolar es usualmente utilizado, incluyendo en el la ciclotimia. No hay consenso en cuanto a la cantidad de "tipos" existentes de trastorno bipolar. Muchas personas con trastorno bipolar experimentan de una severa ansiedad y son muy irascibles cuando se encuentran en un período maniaco (hasta el punto de la furia), mientras que otros se vuelven eufóricos y grandilocuentes.

El período depresivo

Las señales y los síntomas del período depresivo en el trastorno bipolar incluyen (pero en ningún sentido se limitan solo a ellos): sentimientos constante de tristeza, ansiedad, culpa, ira y soledad y/o desesperanza, desordenes de sueño, apetito, fatiga, perdida de interés en actividades que la persona antes disfrutaba, problemas de concentración, odio él mismo, apatía o indiferencia, despersonalización, perdida de interés en la actividad sexual, timidez o ansiedad social, irritabilidad, dolor cronico (con o sin causa conocida), falta de motivación, o ideas suicidas.

El período maníaco

Las personas que se encuentran en un episodio maníaco pueden ser eufóricas, irritables y/o sospechosas. Se encontraran con un incremento en sus actividades y cualidades tanto físicas cuanto mentales. En incremento en la energía y en las actividades es muy común; suele tener verborrea. La necesidad de dormir se encuentra disminuida.. La persona suele distraerse rápidamente. Las ideas irrealistas, grandilocuentes y sobre optimistas son dichas o incluso intentadas. Las facultades sociales se ven disminuidas, y las ideas poco prácticas suelen llevar a indiscreciones tanto financieras como amorosas.

Hipomanía

La hipomanía es generalmente un episodio destructivo menor que la manía, y las personas que se encuentran en este episodio usualmente experimentan los síntomas de la manía en menor grado o menos síntomas. La duración es regularmente menor que la manía. Este es considerado como un período "artístico" del desorden, que se caracteriza por una gran cantidad de ideas, un pensamiento extremadamente ingenioso, y un incremento en la energía.

Período mixto

En el contexto del trastorno bipolar los períodos mixtos son aquellos en los cuales la manía y la depresión clínica ocurren simultáneamente (por ejemplo, la agitación, ansiedad, agresividad, confusión, fatiga, impulsividad, las ideas suicidas, en pánico y la paranoia, ideas de persecución, verborrea, pensamiento veloz y furia).

Los episodios mixtos suelen ser los más volátiles dentro del estado bipolar, debido a que los estados pueden ser activados o desencadenados de forma rápida y simple. Los intentos suicidas, el abuso de substancias psicotrópicas y dañarse a si mismo suele ocurrir en este estado.

Riesgo de suicidio

Las personas que padecen de trastorno bipolar tienen una posibilidad incrementada tres veces de cometer suicidio que la de aquellos que padecen de depresiones mayores (12% a 30%) Aunque muchas de las personas que sufren del trastorno realmente nunca logran cometer el suicidio, el promedio anual de suicidio en hombres y mujeres diagnosticadas con la enfermedad ( 0.4%) es de 10 hasta 20 veces mayor que en la población general. Individuos que padecen del trastorno tienden a tener tendencias suicidas, especialmente durante las estados mixtos de hipomanía y depresión agresiva.

Reincidencia

Algunas personas, estando medicadas, experimentan episodios del trastorno en un nivel menor, o, incluso llegando a experimentar episodios completos de manía o depresión. De hecho, algunos estudios recientes han descubierto que el trastorno bipolar está "caracterizado por un bajo porcentaje de recuperación, un alto porcentaje de reincidencia, y un funcionamiento regular entre los distintos episodios." El estudio además confirmó la seriedad del trastorno en cuanto a que las personas con un "trastorno bipolar estandar han duplicado las posibilidades de muerte." El trastorno bipolar está actualmente considerado como "posiblemente la categoría más costosa de trastornos mentales en los Estados Unidos." Lo cual demuestra que la farmacología no funciona.

Los siguientes comportamientos pueden llevar a reincidencias, tanto maniacas como depresivas:

* El tomar drogas duras tales como la cocaína, alcohol, anfetaminas u opioides. Estas tienden a empeorar los episodios.

* El dormir demasiado o muy poco. Dormir demasiado (posiblemente causado por la medicación) puede llevar a la depresión, mientras que el dormir muy poco puede conducir a episodios mixtos o maniacos.

* La cafeína pueden causar desordenes en el ánimo que pueden conducir a la irritabilidad, la disforia y la manía.

* Usualmente los pacientes tienden a auto-medicarse, siendo la drogas más comunes el alcohol y la marihuana. Algunas veces se vuelven hacia las drogas duras. Estudios han demostrado que el fumar tabaco induce un efecto calmante en la mayoría de los pacientes, y un alto porcentaje de las personas que sufren del trastorno suelen fumar tabaco.

Trastorno bipolar y la creatividad

"La noche estrellada pintada por Vincent van Gogh en 1889 en el hospital para personas mentalmente perturbadas en St. Rémy de Provenza. Se cree que Van Gogh padecía de trastorno bipolar, y que en esta pintura se captura una etapa asociada con la manía."

Uno de los aspectos más interesantes y que suele ser mal entendido por la gente es que el trastorno bipolar, por lo general, incrementa la "energía creativa" de la persona. El trastorno bipolar se encuentra en una cantidad desproporcionada de personas con talento creativo, tales como artistas, músicos, escritores, poetas y científicos, y algunos acreditan a su condición de bipolar el tener tal creatividad. Muchas famosas figuras históricas que tiene el don de la creatividad, comúnmente se cree que han sido afectadas por el trastorno bipolar, y fueron "diagnosticadas" póstumamente basándose en cartas, escritos, hechos contemporáneos o en otros materiales. Mientras que el desorden comúnmente incrementa la energía creativa, el síntoma de depresión, prontamente hace que la persona se ponga rabiosa y frustrada. Es un ciclo que muchas personas famosas han tenido que vivir con él durante toda su vida.

Kay Redfield Jamison, quien padece del desorden, es considerada una experta y líder en el tema de este con la creatividad. Investigaciones indican que mientras la manía puede contribuir a la creatividad, la fase hipomaniaca experimentada en bipolares I y II, y en la ciclotimia parece producir la mayor contribución a la creatividad. Ello porque produce, por ejemplo, un incremento en la energía, confianza y actividad, pero pronto el espiral termina en un estado que debilita la creatividad.

La fase hipomaniaca de la enfermedad permite una mayor concentración en las actividades, y la fase maniaca permite trabajar las 24 horas sin detenerse, con una necesidad mínima de sueño.

Otra teoría es que la manía produce una aceleración en el pensamiento lo que permite una mayor y más rápida generación de ideas, y también produce una larga asociación de ideas e información sin una relación aparente. La incrementada energía permite también un mayor volumen de producción.

Libro recomendado:

"La bipolaridad como un don" de Eduardo H. Grecco. Ediciones Continente

“Tipos De Sonrisas”

Hay Siete Tipos De Sonrisa:

Ponernos una máscara es la mejor forma de ocultar una emoción y la mejor máscara es una emoción falsa que desconcierta y actúa como camuflaje. La máscara más utilizada es la sonrisa porque forma parte de los saludos convencionales, resulta agradable y se emplea en la mayoría de los intercambios sociales.

Los movimientos faciales de la sonrisa son sencillos. Para mostrar bienestar sólo tenemos que mover un músculo que podemos accionar voluntariamente, mientras que todas las restantes emociones requieren la puesta en marcha concertada de tres a cinco músculos. Sin embargo, la sonrisa no es siempre señal de una emoción positiva. Las personas sonríen cuando se sienten desdichadas.

-Sincera.

Dura más cuando los sentimientos positivos son muy intensos. Participa el músculo cigomático. Se elevan las mejillas y salen “patas de gallo”.

-Amortiguada.

Sentimientos positivos aunque disimulando la intensidad. Se aprietan los labios, salen “patas de gallo” y se estiran las comisuras de los labios.

-Falsa.

Su fin es camuflar, convencer al otro de que se siente una impresión positiva. Contradice la emoción interior. De todas, es la única sonrisa mentirosa.

-Burlona.

Llamada también “de Chaplin”. Poco corriente. Los labios se elevan en un ángulo muy pronunciado. Insolente, se alegra del mismo hecho de sonreír.

-Desdeñosa.

Contracción del músculo orbicular de los labios, protuberancia en torno a las comisuras y, a veces, hoyuelo. Se confunde con una auténtica.

-Temerosa.

No hay expresión positiva. El músculo risorio tira de los labios hacia las orejas y los labios quedan en posición rectangular.

-Triste.

Muestra emociones negativas sin querer ocultar la desdicha. Es asimétrica y prolongada. Habitualmente implica que la persona no va a quejarse.

“Reflexiones”

No Dejes Ir La Vida En Cosas Inútiles

Reserva tiempo para REIR,

es la música del alma.

Reserva tiempo para LEER,

es la base de la sabiduría.

Reserva tiempo para PENSAR,

es la fuente del poder.

Reserva tiempo para TRABAJAR,

es el precio del éxito.

Reserva tiempo para DIVERTIRTE,

es el secreto de la juventud eterna.

Reserva tiempo para SER AMIGO,

es el camino de la felicidad.

Reserva tiempo para SOÑAR,

es el medio de encontrar tus objetivos.

Reserva tiempo para AMAR Y SER AMADO,

es el privilegio de los hijos de Dios.

Reserva tiempo para SER UTIL A LOS OTROS,

esta vida es demasiado corta para que seamos egoístas.

Valentía

Valentía es admitir tus temores

y enfrentarlos cara a cara.

Es tener la fortaleza de pedir ayuda

y la humildad de aceptarla.

Valentía es defender tus principios

sin preocuparte por lo que otros dirán.

Es escuchar tu corazón, vivir tu vida

y no aceptar sino lo que para ti es lo mejor.

Valentía es tomar el primer paso,

dar un gran salto, o cambiar el camino.

Es intentar lo que nadie supo hacer jamás

y todos creen imposible.

Valentía es mantener el espíritu

en los desencantos, y considerar las derrotas

no con el fin sino como un nuevo comienzo.

Es creer que por fin las cosas mejorarán,

aunque ahora parezcan peores.

Valentía es tomar responsabilidad

de tus acciones

y saber admitir tus errores

sin culpar a los demás.

Es confiar, no en los demás,

sino en tu habilidad y esmero para triunfar.

Valentía es negarse a desistir,

aunque la posibilidad te intimide.

Es trazar tu meta, mantenerte fiel a ella

y hallar soluciones para los obstáculos.

Valentía es pensar en grande,

apuntar bien alto y llegar bien lejos.

Es adoptar un sueño y hacerlo todo,

arriesgarlo todo,

no desistir ante ningún obstáculo

para tornarlo realidad.

“Siete Pasos Para Controlar El Estrés”

Echa un vistazo a estas recomendaciones de acciones que puedes realizar cuando te sientas invadido por el estrés y necesites un momento de relajación.

El estrés crónico es consecuencia de la ajetreada vida que llevamos en la actualidad, en la que debemos dividir el tiempo entre el trabajo, la familia, los amigos y otras actividades.Nuestro cuerpo se encarga de darnos las señales de alerta, sin embargo, a veces no le prestamos la atención suficiente, hasta que la situación es crítica. Por eso, lo mejor es mantener un nivel de relajación constante, y aprender amanejar el estrés.

Con estas recomendaciones te será más fácil mantener un equilibrio armónico y manejar el estrés para que no llegue a niveles críticos .

1. Atención con las señales

Tu cuerpo suele dar señales de que el estrés lo afecta, pero muchas veces no sabemos cómo reconocerlas. Una de las frecuentes, son los problemas para dormir. Si una persona no tiene un sueño de calidad de por lo menos 7 u 8 horas, anda irritable y cansado. La recomendación es que te des unos minutos del día para reflexionar si tus actividades están causándote demasiado estrés, para que puedas controlarlo a tiempo.

2. Cambiar el enfoque

Si te sientes tenso, busca un lugar tranquilo y apartado en donde puedas relajarte. Siéntate y respira profundamente por la nariz y exhala por la boca, varias veces, así calmarás tu sistema nervioso. Luego piensa en soluciones para los problemas que te aquejan y ve la vida desde una perspectiva más positiva.

3. Ejercicio

Siempre tenemos una excusa para no hacer ejercicio, pero debemos darnos un tiempo, ya que ayuda a equilibrar el cortisol, la hormona que provoca el estrés. Es recomendable que realices ejercicio unas tres veces por semana, y si el problema es el tiempo, puedes subir y bajar las escaleras de tu edificio.

4. Tómate un descanso para la merienda

Si notas que estas demasiado tenso descansa un momento y come algo saludable; si consumes algún alimento azucarado te sentirás aún más alterada, ya que aumentas tus niveles de glucosa. Puedes comerte una naranja, porque contiene vitamina C, que a su vez reduce los niveles de cortisol.

5. Llama a un amigo

Estar con nuestros amigos y pasar un rato agradable con ellos, nos ayuda a liberar oxitocina, que es la hormona que regula las emociones y nos hace sentir mejor. Así que no pierdas la oportunidad de juntarte con tus mejores amigos, ya sea para cenar o ir a una fiesta.

6. ¡Fuera!

Cuando estés en tu trabajo y sientes que te invade el estrés, date un respiro y sal a tomar aire afuera. Esto te ayudará a relajarte. Si te encuentras con algún jardín de flores, date el tiempo de olerlas, ya que varias investigaciones científicas han demostrado que la inhalación de ciertos aromas, fortalece el sistema inmunológico.

7. Preparación antes de dormir

Es común que cuando estamos listos para irnos a dormir, se nos vienen a la mente todas las preocupaciones y pendientes que tenemos. Para combatir este problema, antes de dormir debes anotar en una libreta cualquier pensamiento negativo y tareas pendientes; esto será una forma simbólica de deshacerte de ellos y probablemente podrás conciliar el sueño más fácil.

¿Has intentado llevar a cabo alguna de estas recomendaciones para controlar el estrés?

Compartido por Angeles Cardenas

Fuente: http://www.altonivel.com.mx/

“Comparte Esta Cartilla”

Castañas	Promueve la pérdida de peso	Protege el corazón	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Chile	Ayuda a la digestión	Calma dolores de garganta	Despeja los senos nasales	Combate el cáncer	Refuerza el sistema inmunológico
Higos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Pescado	Protege el corazón	Potencia la memoria	Protege el corazón	Combate el cáncer	Apoya al sistema inmunológico
Ajo	Reduce el colesterol	Controla la presión sanguínea	Combate el cáncer	Mata las bacterias	Elimina los hongos
Pomelo	Protege contra ataques cardíacos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Combate el cáncer de próstata	Reduce el colesterol
Uvas	Salva la visión	Combate los cálculos renales	Combate el cáncer	Realza la flora sanguínea	Protege el corazón
Té verde	Combate el cáncer	Protege el corazón	Ayuda a detener derrames	Promueve la pérdida de peso	Elimina las bacterias

“Misceláneos – Muy Interesante”

¿Qué es la tecnología 4K?

La tecnología 4K que integran los televisores más novedosos consiste en una mejora de la resolución de la imagen, que cuadruplica la ofrecida por la alta definición (HD) y alcanza los 3840x2160 píxeles, por lo que también recibe el nombre de “Ultra HD”. Este prometedor formato se encuentra ya al alcance del público masivo y no solo al del geek, debido a la extraordinaria bajada de los precios de los monitores y a que cada vez más hogares han sustituido el TDT por la fibra óptica, soporte a través del cual se transmite la señal. Los expertos auguran que para 2015 se habrá implantado en todos los hogares.

La resolución 4K (bautizada así por estar próxima a los 4.000 píxeles) se alzó como protagonista indiscutible del Consumer Electronic Show de 2014; la feria de tecnología más importante del mundo. Las grandes compañías informáticas presentaron allí los primeros monitores con resolución 4K cuyo precio ronda los 500 euros, frente a los 2.000 euros que cuestan los modelos actualmente en venta. Las empresas productoras de contenidos televisivos, como es el caso de Netflix, también se han subido al carro de la hiperrealidad al empezar ya a rodar con dicha resolución, si bien la reemisión de estos a través de internet no será fácil, pues la infraestructura de las redes normalmente no dispone de las velocidades de transferencia necesarias.

Esta mejora nace como alternativa a la olvidada televisión en 3D, que no obtuvo éxito a causa del alto coste de producción de los contenidos y a la escasa ergonomía de los dispositivos de visualización. El pistoletazo de salida del 4K será el Mundial de Brasil 2014, que se rodará y transmitirá íntegramente en este formato.

“Ley De Causa Y Efecto... Efecto Boomerang..”

Autora: Graciela De Filippis

...y ese ida y vuelta que muchas veces nos asombra. Si sólo nos detuviéramos a observar como espectadores la vida de quienes nos rodean, de quienes nos acompañan en este camino y a analizarla como así también nuestra propia vida veríamos con sorpresa que todo lo que damos regresa a quien lo dió tarde o temprano . De qué sirven entonces la malicia, el odio, el rencor, el desamor, la envidia, la desatención, el hacer daño a los demás, la mentira, etc...etc... si sabemos que uno recoge lo que siembra.

Sería hermoso que tuviéramos en cuenta esto cuando transitamos por la vida y

cuando ante diferentes problemas actuamos llenos de malicia, de odio, o

cuando no medimos el daño que hacemos, o cuando difamamos, agredimos, o

lastimamos...

Sería hermoso que pensáramos qué vamos a recibir algún día si hacemos un

recuento de todo lo que dimos hasta hoy...

Yo creo que sería bellísimo que nuestro cuaderno de anotaciones se llene de

acciones llenas de cariño, de solidaridad, de generosidad, de dar porque sí

porque tenemos ganas, que no nos importe si el otro responde o no, porque

simplemente somos así...

No somos tontos si somos diferentes si damos lo que no recibimos, al

contrario recuerdo las palabras de mi gran amigo Miguel Ángel Arcel que

dicen: " La mejor manera de combatir el mal es un enérgico progreso en el

sentido del bien" y si lo analizamos con el corazón dando lo mejor de nosotros siempre y a cada paso, si podemos mantenernos de pie ante los huracanes que otros provocan y que hacen temblar nuestra vida recibiremos un boomerang que duplicará todo lo entregado y entonces sí nosotros podremos conocer el verdadero sentido de la vida , el camino que nos conduce a ser mejores personas y por ley de causa y efecto nuestras mejores emociones, nuestros mejores sentimientos se verán acrecentados hasta el fin de nuestros días.

“La Siembra Y La Cosecha!!!”

El que siembra maldad, cosechará calamidades;

¡El Señor lo destruirá con el cetro de su furia!

Dice que todo lo que nosotros sembremos eso mismo cosecharemos, esta demasiado claro para que se le de una explicación, pero definiremos de una manera clara que cuando nosotros sembramos con deseos malos cosecharemos algo con esos mismo deseos y paso lo mismo pero con buenos deseos...

Tú puedes ser un Sembrador: esto se pone cada vez mejor, ya sabes que tú también puedes ser sembrador y puedes ser un buen sembrador o un mal sembrador, pero además de ser bueno o ser malo, cual será tu semilla???, será que esa semilla siempre es: AMOR, PAZ, GOZO… (Gálatas 5:22-23) o eres un sembrador de malas actitudes, como la ENVIDIA, CELOS, IRA, PELITO… que tan buena semilla pones??? Ahora te invito a pensar en lo siguiente: Cual de tus semillas ha tenido mayor éxito, las del genero donde esta el AMOR o las de la ENVIDIA (examínate), es un camino de doble vía.

Gracias a la semilla de alguien coloca en nuestra vida a tenido muchos éxitos y muchos fracasos, por la semilla que alguien se ha encargado de sembrar en nosotros y como somos buena tierra han tenido fruto, se que en todos nosotros han sembrado: Daño, dolor, frustración, angustia, miseria y quien sabe que mas, pero también es el momento de poner un hasta aquí y que podamos perdonar a quienes nos han dañado y agradecer a quines nos han hecho bien.

Un buen comienzo, se da con el principio fundamental de todo lo que tengas en mente cosechar, determínate un mejor futuro y un mejor estilo de vida y que la misma tenga un sentido radical para transformar al mundo, todo empieza en lo que quieras cosechar de eso depende que clase de semilla quieres sembrar, siembra para BIEN, para que ese mismo bien sea el que coseches, además: se una tierra productiva para la Palabra de Dios y se una tierra fértil para toda cosa buena que alguien quiera sembrar en ti.

“El Poema”

Proverbios y cantares

Nunca perseguí la gloria

ni dejar en la memoria

de los hombres mi canción;

yo amo los mundos sutiles,

ingrávidos y gentiles

como pompas de jabón.

Me gusta verlos pintarse

de sol y grana, volar

bajo el cielo azul, temblar

súbitamente y quebrarse.

¿Para qué llamar caminos

a los surcos del azar?...

Todo el que camina anda,

como Jesús, sobre el mar.

XXIX

Caminante, son tus huellas

el camino, y nada más;

caminante, no hay camino,

se hace camino al andar.

Al andar se hace camino,

y al volver la vista atrás

se ve la senda que nunca

se ha de volver a pisar.

Caminante, no hay camino,

sino estelas en la mar.

XLIV

Todo pasa y todo queda,

pero lo nuestro es pasar,

pasar haciendo caminos,

caminos sobre la mar.

Antonio Machado

“Humor – Chistes Cortitos”

Dos amigas charlaban cuando una le dice a la otra:

Ay, después de 6 años de novios, mi novio recién me habla de matrimonio.

Y la otra le pregunta:

¿Y qué te dijo?

Que tiene esposa y dos hijos

Una mujer llega a casa y se encuentra al marido con un matamoscas en la mano
¿Qué haces ?
El contesta: matando moscas
¿ y has matado alguna?
Sí, ! 3 machos y 2 hembras !
Intrigada ella le pregunta:
¿Cómo sabes si son machos o hembras?
El contesta:
¡ 3 estaban en el vaso de cerveza y 2 en el teléfono!

Llega Pepito a la casa gritando:

Mami, mami, no me esperes esta noche.

¿Por qué mijito?

¡Porque ya llegué!

¿Cuál es el colmo de un carpintero??

Llamarse Armando Esteban Quito.

“Humor Gráfico”

“Los Enlaces”

~ Ayuda a difundir este corto de Paco León enviándolo a todos tus contactos. El 100% de los beneficios va destinado a la investigación del cáncer de mama.

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~ Escalofriante...Se atreverían a verlo?

HACER CLICK

~ Estupenda combinación musical

http://www.youtube.com/watch?v=GEdXagVh-Rs

“Los PPS De La Semana”

~ Cinco cosas importantes

~ Pertenencias

“Música”