No 646  Marzo 14, 2015

“Examinando Las Sagradas Escrituras”

Día y noche lee la ley de Dios en voz baja (Sal. 1:2).

Leer la Biblia “en voz baja” le será muy provechoso. Para ilustrarlo, piense en un cristiano joven que en su programa de lectura personal llega a las profecías de Oseas. Tras leer “en voz baja” los versículos 11 a 13 del capítulo 4, se detiene. ¿Por qué? Esos versículos le llaman la atención porque los muchachos de la escuela lo presionan para que tenga relaciones sexuales. Reflexiona sobre ese pasaje y se dice: “Jehová ve los pecados que uno comete en privado. Yo no quiero herirlo”. Teniendo esto presente, se resuelve a obedecer las normas morales de Dios. Piense también en una cristiana que lee el libro de Joel y llega al capítulo 2, versículo 13. Al leerlo “en voz baja”, medita en cómo puede imitar a Jehová, que es “benévolo y misericordioso, tardo para la cólera y abundante en bondad amorosa”. Como resultado, se propone no recurrir más a las burlas y palabras hirientes que a veces usa al hablar con su esposo y otras personas. (JWl.org)

“Salmos 96”

Canten a Jehová una canción nueva.

Canten a Jehová, [oh gentes de] toda la tierra.

² Canten a Jehová, bendigan su nombre.

De día en día anuncien las buenas nuevas de salvación por él.

³ Declaren entre las naciones su gloria,

entre todos los pueblos sus maravillosas obras.

⁴ Porque Jehová es grande y ha de ser alabado en gran manera.

Es inspirador de temor más que todos los [demás] dioses.

⁵ Porque todos los dioses de los pueblos son dioses que nada valen;

pero en cuanto a Jehová, él ha hecho los mismísimos cielos.

⁶ Dignidad y esplendor están ante él;

fuerza y hermosura están en su santuario.

⁷ Atribuyan a Jehová, oh familias de los pueblos,

atribuyan a Jehová gloria y fuerza.

⁸ Atribuyan a Jehová la gloria que pertenece a su nombre;

lleven un regalo y entren en sus patios. (JWl.org)

¿Por Qué Vale La Pena Examinar La Biblia?

 La Biblia es, con mucho, el libro de mayor distribución de la historia. ¿Ha leído usted esta extraordinaria obra? A lo largo de los siglos, personas de todas las culturas han encontrado consuelo y esperanza en su mensaje y se han beneficiado de sus prácticos consejos. Sin embargo, aún hay muchos que no la han leído, y a algunos —sean creyentes o no— les gustaría conocerla mejor. Si ese es su caso, este folleto le servirá como punto de partida.

ANTES de aventurarse en sus páginas, conviene tener algunos datos sobre ella. La Biblia, conocida también como las Santas Escrituras, es una recopilación de 66 libros. El primero es Génesis, y el último es Revelación, o Apocalipsis.

¿Quién es el autor de la Biblia? Esa es una buena pregunta. A lo largo de mil seiscientos años, fueron unos cuarenta hombres quienes redactaron los 66 libros. Sin embargo, es interesante que ninguno afirmó ser el autor de lo que escribió. Es más, uno de ellos dijo: “Toda [la] Escritura es inspirada de Dios” (2 Timoteo 3:16). Y otro: “El espíritu de Jehová fue lo que habló por mí, y su palabra estuvo sobre mi lengua” (2 Samuel 23:2). Como vemos, los escritores bíblicos señalaron a Jehová Dios, el Soberano del universo, como el Autor de las Santas Escrituras. En sus páginas se nos revela que él nos las otorgó para que lo conozcamos.

También es imprescindible conocer cuál es el tema principal de la Biblia: Dios establecerá un reino celestial para que se reconozca y respete su derecho a gobernar a la humanidad. En las páginas siguientes comprobará que este es el hilo argumental de toda la Biblia, desde Génesis hasta Revelación.

Lo invitamos a tener este hecho presente mientras comienza a descifrar el mensaje del libro más importante que jamás se ha escrito.

DATOS BÁSICOS SOBRE LA BIBLIA

• Se escribió a lo largo de 1.610 años, desde 1513 antes de nuestra era hasta el 98 de nuestra era. *
• Los primeros 39 libros —que fueron escritos en hebreo, con algunas partes en arameo— suelen conocerse como Escrituras Hebreas o Antiguo Testamento.
• Los últimos 27 libros —escritos originalmente en griego— son las Escrituras Griegas Cristianas, también llamadas Nuevo Testamento.
• La Biblia está dividida en capítulos y versículos. Por ejemplo,Mateo 6:9, 10 se refiere al libro de Mateo, capítulo 6, versículos 9 y 10. (JWl.org)

“Sucedió Un Día Como Hoy 14 De Marzo”

44 a.C. - Casca y Casio deciden la noche ante del asesinato a Julio César, que Marco Antonio debería vivir.

1492 - en España, la reina Isabel la Católica ordena la conversión de los judíos españoles al cristianismo o de lo contrario serán expulsados.

1516 - en Flandes, contra la voluntad del Consejo de Castilla, y sin que su madre hubiera sido declarada incapaz de reinar, el príncipe Carlos de Gante se hace proclamar rey de Castilla y Aragón «juntamente con la católica reina».

1519 – Hernán Cortés desembarca en las costas del Golfo de México con 700 hombres para emprender la conquista del país.

1804 – nace Johann Strauss, “el viejo”, violinista y compositor.

1815 – Una vez que Napoleón escapa de la isla de Elba, el general Ney se pone a sus órdenes y recibe el mando del Segundo Cuerpo de Ejército.

1854 – nace Paul Ehrlich, bacteriólogo alemán.

1877 – Fallece Juan Manuel de Rosas, gobernante argentino.

1879 – Nace Albert Einstein, físico alemán.

1883 – Fallece Karl Marx, político, filósofo y economista alemán.

1888 - en Nueva Jersey, Nueva York, Massachusetts y Connecticut termina el cuarto día de la Gran Tormenta de Nieve de 1888, con vientos de 72 km/h. Cayeron más de 120 cm, haciendo que la gente quede encerrada en sus casas durante una semana.

1889 – Nace Arturo Capdevila, poeta e historiador argentino.

1892 – Comienza a publicarse en Nueva York el periódico “Patria”, fundado y dirigido por el cubano José Martí.

1915 - frente a la costa chilena —en el marco de la Primera Guerra Mundial—, la marina de guerra británica hunde el acorazado alemán SMS Dresden.

1918 – El Gobierno soviético establece su sede en Moscú y se instala en el Kremlin.

1932 – muere George Eastman, industrial estadounidense.

1939 – Tropas alemanas penetran en Checoslovaquia.

1949 – Unos 450.000 mineros estadounidenses comienzan una huelga por exigencias salariales.

1953 - en la URSS, Nikita Jrushchov es elegido secretario del Partido Comunista.

1964 – es condenado a la silla eléctrica en Dallas (EEUU) Jack Rubi, asesino de Lee Oswald, presunto asesino del presidente Kennedy.

1985 – El Senado argentino aprueba por mayoría el tratado limítrofe con Chile sobre el canal de Beagle.

1990 – Mikhail Gorbachov es designado presidente de Congreso soviético.

1992 – el diario ruso “Pravda” suspende su publicación por falta de fondos. Llegó a los 11.000.000 de ejemplares.

1993 – La ONU acusa a seis jefes militares de El Salvador del asesinato de jesuitas.

1994 – El ruso Anatoli Kárpov logra en el Torneo de Linares el mejor resultado en la historia del ajedrez.

1998 – El Senado de EEUU declara “criminal de guerra” al presidente iraquí Sadam Husein.

2004 – en Rusia, Vladímir Putin es reelegido presidente.

2006 – Nace Twitter

2012 – La Corte Penal Internacional con sede en La Haya dicta su primera sentencia tras 10 años de su creación. Condenan a Thomas Lubanga a 14 años de cárcel por reclutar niños soldados.

“Las Diez Frases De La Semana” 

1. “Aléjate presuroso de los que emplean el tiempo en repetir que son patriotas y viven del patriotismo de los demás”  Constancio C. Vigil

2. "Aprendí que no se puede dar marcha atrás, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido único" Agatha Christie

3. "Con el genio se inician las grandes obras, pero sólo con el trabajo se les acaban" Joseph Joubert

4. “El corazón es centro, porque es lo único de nuestro ser que da sonido”  María Zambrano

5. "Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada" William Shakespeare

6. “En política siempre se corre el riesgo de pertenecer a las mayorías” Sofocleto

7. “Hay que tener buena memoria después de haber mentido” Pierre Corneille

8. "La cordura y el genio son novios, pero jamás han podido casarse" Amado Nervo

9. “La libertad, para realizarse, debe bajar a la tierra y encarnar entre los hombres. No le hacen falta alas sino raíces”  Octavio Paz

10. "Lo que no me mata, me fortalece"  Friedrich Nietzsche

“Pensamientos Positivos”

Trabaja sereno y sin angustias para que seas más eficiente. No te agites en exceso, pues no eres una máquina, conserva prudente calma. Sigue las normas de seguridad y las directrices del sentido común, para que evites fatigas excesivas, errores graves o accidentes. Para que no vivas a las carreras, levántate con tiempo suficiente en la mañana y cultiva una disciplina ordenada para que alcances a atender todos tus compromisos de la mejor manera

“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”

…O a simples apariencias...

Una niña acompañó a su padre a la Casa Blanca a ver al Presidente Lincoln, de quien le habían dicho que no era precisamente un dechado de hermosura.

Lincoln sentó a la niña sobre sus rodillas y estuvo charlando con ella un buen rato, con su proverbial afabilidad y talante festivo. De pronto, la niña le gritó a su padre: «¡Papi, no es verdad que sea feo! ¡Es francamente guapo!»

***

Un niño negro contemplaba extasiado al vendedor de globos en la feria, el cual era, evidentemente, un excelente vendedor: en un determinado momento, soltó un globo rojo, que se elevó por los aires, atrayendo a una multitud de posibles jóvenes clientes.

Luego soltó un globo azul, después uno amarillo, a continuación un globo blanco... Todos ellos remontaron el vuelo hacia el cielo hasta que desaparecieron. El niño negro, sin embargo, no dejaba de mirar un globo negro que el vendedor no soltaba en ningún momento. Finalmente, le preguntó: "Señor, si soltara usted el globo negro, ¿subiría tan alto como los demás?»

El vendedor sonrió comprensivamente al niño, soltó el cordel con que tenía sujeto el globo negro y, mientras éste se elevaba hacia lo alto, dijo: "No es el color lo que hace subir, hijo. Es lo que hay dentro.»

“Buen Consejo”

Recuerdo que un invierno mi padre necesitaba leña, así que busque un árbol muerto y lo corte. Pero luego, en la primavera, vio desolado que al tronco marchito de ese árbol le brotaron renuevos.

Mi padre dijo: “Estaba yo seguro de que ese árbol estaba muerto. Había perdido todas las hojas en el invierno. Hacía tanto frío, que las ramas se quebraban y caían como si no le quedara al viejo tronco ni una pizca de vida. Pero ahora advierto que aún alentaba la vida en aquel tronco”.

Y volviéndose hacia mi, me aconsejo: “Nunca olvides esta importante lección”.

Jamas cortes un árbol en invierno. Jamás tomes una decisión negativa en tiempo adverso.

Nunca tomes las más importantes decisiones cuando estás en tu peor estado de ánimo. Espera. Se paciente. La tormenta pasara. Recuerda que la primavera volverá”.

~ Anónimo ~

“Ser Feliz”

En un seminario para matrimonios, le preguntaron a un Hombre:

-¿Te hace feliz tu esposa? ¿Verdaderamente te hace feliz?

En ese momento la esposa levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposo diría que sí, pués el jamás se había quejado durante su matrimonio.

Sin embargo el esposo respondió con un rotundo

- ‘No …… no me hace feliz’

Y ante el asombro de la mujer… continuó:

- ‘No me hace feliz ……… ¡Yo soy feliz! …

El que yo sea feliz o no, eso no depende de ella, sino de mí.

Yo soy la única persona, de quien depende, mi felicidad.

Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera …de alguna persona, cosa… ó circunstancia. … sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas.

Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente. …… el ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. Y así podría decir una lista interminable.

A través de toda mi vida, he aprendido algo; decido ser feliz y lo demás lo llamo…. ‘experiencias’: amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.

Hay gente que dice:

- No puedo ser feliz … porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró…

Pero …lo que no sabes es que ….PUEDES SER FELIZ…….

aunque… estés enfermo,

aunque… haga calor,

aunque… no tengas dinero,

aunque …alguien te haya insultado,

aunque …alguien no te amó,

o no te haya valorado .

La vida es como andar en bicicleta… te caes, sólo si dejas de pedalear

SER FELIZ ES UNA ACTITUD ANTE LA VIDA CADA UNO DECIDE.

“Taoísmo”

Las 14 especies de árboles que al abrazarlos sanan diversas partes del cuerpo

Los beneficios de abrazarse a un árbol son incontables, misteriosos pero fáciles de verificar si les prestamos atención, si los observamos y nos comunicamos con ellos mirándolos, en silencio.

Tradicionalmente, en el taoísmo y en multitud de culturas, los árboles son considerados como el eje vertical de toda la vida en la tierra. Sensibilizarnos con esa energía, despertar nuestro cuerpo y nuestra conciencia hacia ellos es un aprendizaje y una práctica sanadora que nos lleva a encontrarnos con nuestra energía primigenia y nos conecta con una sensación vibrante de limpieza interna. Muchos de los trastornos de los seres humanos que viven en ciudades desaparecerían con un simple paseo por la naturaleza.

Antiguamente se creía que cada árbol poseía un espíritu propio con una energía especial que es capaz de transmitir a su alrededor y las personas buscaban esta energía para lograr el equilibrio. Los beneficios de abrazarse a un árbol son incontables, misteriosos pero fáciles de verificar si les prestamos atención, si los observamos y nos comunicamos con ellos mirándolos, en silencio.

Nos cargan de buenas vibraciones y nos dan su energía de manera natural. Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza de manera fácil y bella, nos relajan y nos llenan de una energía pura.

Los libros del Tao llamados Mantak Chia y Maneewan Chia hablan de que a lo largo de la historia, los seres humanos han usado todas las partes del árbol como remedio para curar. Y llegaron a algunas conclusiones respecto a los distintos árboles y su capacidad de sanar a los humanos. Los árboles grandes son los que contienen más energía. Entre los más poderosos se encuentran los árboles que crecen junto al agua corriente. Algunos son más cálidos o fríos que otros. Hay que practicar para distinguir las diversas propiedades de los diferentes árboles.

1.         Los pinos. Los mejores árboles para sanar son los grandes, en especial los pinos. Los pinos irradianenergía Chi, nutren la sangre, fortalecen los sistemas nerviosos y contribuyen a prolongar la vida. También alimentan el alma y el espíritu. Los pinos son los “Arboles Inmortales”. La poesía y la pintura china antiguas están llenas de admiración por los pinos. Si bien los pinos son a menudo la mejor elección, se pueden usar muchos otros árboles o plantas.

2.         Los cipreses y los cedros reducen el calor y nutren la energía Yin.

3.         Los sauces ayudan a eliminar los vientos malsanos, a liberar la humedad excesiva del cuerpo, a reducir la alta tensión sanguínea y a fortalecer el aparato urinario y la vejiga.

4.         Los olmos tranquilizan la mente y fortalecen el estómago.

5.         Los arces persiguen a los vientos malsanos y ayudan a mitigar el dolor.

6.         Las acacias blancas ayudan a eliminar el calor interno y a equilibrar la temperatura del corazón.

7.         Las higueras de Bengala limpian el corazón y ayudan a eliminar la humedad del cuerpo.

8.         Los canelos eliminan el frio del corazón y del abdomen.

9.         Los abetos ayudan a eliminar cardenales, a reducir la hinchazón y a curar los huesos rotos más rápido.

10.       Los espinos ayudan en la digestión, fortalecen los intestinos y reducen la tensión sanguínea.

11.       Los abedules ayudan a eliminar el calor y la humedad del cuerpo y a desintoxicarlo.

12.       Los ciruelos nutren el bazo, el estómago, el páncreas y tranquilizan la mente.

13.       Las higueras eliminan el exceso de calor del cuerpo, aumentan la saliva, nutren el bazo y ayudan a detener la diarrea.

14.       Los ginkgos ayudan a fortalecer la vejiga y alivian los problemas urinarios de las mujeres.

Para establecer relación con un árbol, y estar en comunión con él hay que mirarlo en silencio y enseguida se advierte la energía sanadora que brota de él. Intuitivamente sabrás qué hacer: puede que pongas tus manos en su corteza, que le abraces o que apoyes tu espalda, con todos los centros energéticos de tu columna vertebral, en su tronco y te llenes de energía. Es realmente sanador poder experimentar, poder vivir con intensidad, esta bella unión con los árboles.

Más información: Libros Mantak Chia y Maneewan Chia del Tao (Vida Positiva)

“Construya Un Escudo Contra La Gente Tóxica”

No permita que su estado de ánimo ni su bienestar dependan de cruzarse o no con alguien de este tipo. Arme sus propias defensas para disfrutar de su vida a pleno.

03/03/2015

Fuente: www.drcormillot.com

En el camino de la vida nos encontramos con distintas personas y personalidades. Podemos usar la denominación “personas tóxicas” para hacer referencia a gente que habla repetidamente de sí misma, se queja en forma constante, hace preguntas incómodas y suele promover un clima de tensión que se respira y se contagia.

Aunque por lo general estas personalidades buscan reconocimiento, afecto y aprobación, lo único que consiguen con sus actitudes es precisamente lo contrario: tendemos a alejarnos, a ser cautelosos o a sentir incomodidad o tensión en su presencia, todo lo cual hace que la relación sea difícil.

Qué les pasa

Aunque no todas las corrientes de pensamiento sostienen lo mismo respecto de la toxicidad en la personalidad, sí concuerdan en que existe.

Para las neurociencias estas personalidades surgen cuando existen fallas relacionadas con los neuroquímicos responsables de la estabilidad emocional. En estos casos las conductas llegan a ser patológicas y la coexistencia con estas personas es una misión imposible si no realizan un tratamiento que les devuelva el equilibrio.

Desde la psicología se habla de vínculos y comportamientos "tóxicos" más que de personas que lo sean, ya que lo que es "tóxico" para unos puede ser perfectamente aceptable para otros. En cualquier caso, acuerdan en que el “comportamiento tóxico” se sustenta en la falta de empatía, con la dificultad de percibir lo que el otro puede sentir.

Desde la filosofía la “toxicidad” puede definirse sólo a partir del tipo de encuentro que se tenga con el otro. Habrá entonces encuentros que potencien nuestras energías y nos den alegría, mientras otros las disminuyen y nos producen tristeza.

Qué nos pasa

Dado que tendemos a sentir empatía con quienes nos rodean, por lo general nos ponemos en sintonía con sus emociones. Por eso, a pesar de haberse levantado enérgico y radiante, si usted se cruza o comparte algún tiempo con alguien que irradia nerviosismo, tristeza o queja perpetua, es altamente probable que termine sintiéndose de la misma forma y sin causas personales aparentes. Ese es el primer efecto nocivo que generan las personas tóxicas. Cuando esta situación se hace sostenida, erosiona el bienestar, baja las defensas, favorece enfermedades o afecta el estado de ánimo.

Estas personalidades no gustan de andar solas. Tratarán de absorber su tiempo y su energía para hacerle entender que lo que ellos dicen, hacen, opinan y sienten, es la verdad más absoluta e incuestionable… e intentarán arrastrarlo a su círculo de toxicidad.

Cómo identificarlos y evitarlos

Si aceptamos que nadie es completamente sano física ni psicológicamente, comprenderemos que habrá grises, entre ellos, ciertos comportamientos “tóxicos” que pueden ser tolerados si aparecen de manera esporádica. Los siguientes rasgos, que en la mayoría de las personas se presentan en forma pasajera y frente a hechos puntuales, en la personalidad tóxica son permanentes. Aprender a reconocerlos es el primer paso para armar su escudo. Aunque siempre lo mejor será alejarse, hay relaciones que por cercanía o necesidad (un vecino, un vendedor, un compañero de trabajo, su jefa) no admiten fácilmente esta solución. Para esos casos compartimos alternativas efectivas.

* El enojado con la vida. El ceño fruncido, el grito fácil, el nerviosismo, la reacción impulsiva. Genera rechazo, a veces sumisión por temor, enojo y resentimiento. Qué hacer: ignorarlo. Si no es posible, usar la técnica del disco rayado contestando sistemáticamente “ok”, “de acuerdo” o “no me interesa”. En cualquier caso, no se enganche y evite una discusión siempre que pueda.

* El quejoso perpetuo. Todo está mal, y si no es así, lo estará pronto. La desdicha es moneda corriente, siente desconfianza y miedo, busca ser el protagonista de la vida más desgraciada... y contársela, claro.Qué hacer: quéjese más. Si hace un atisbo de lamentar su desgracia aumentará su queja y lo usará de paño de lágrimas.

* El criticón. Es propenso a ver “la paja en el ojo ajeno”, se alimenta de los errores del otro, los critica y enjuicia como actos imperdonables. Qué hacer: no se sume a los chismes de pasillo. Aunque a veces es tentador, alimentar esta personalidad puede ser un boomerang: “¿sabías que fulanito me dijo que vos…”.

* El “estrellita mía”. Inseguro y emocionalmente inmaduro, depende de la demostración del otro, de la mirada del otro, de las palabras del otro, de su tiempo, su energía, su atención… Busca ser el centro, reclama escucha y todo lo quiere, siempre y ya. Qué hacer: decidir de antemano un nivel máximo de tolerancia que no atente contra su humor ni su paciencia. Pasado el límite, inventar excusas, ocupaciones, pendientes... y huir.

* El temeroso. Vive preocupado y ansioso, pendiente de lo que pasaría si… Todo le genera temor y una consecuente urgencia de pedir ayuda permanente. Qué hacer: sugerirle la visita a un terapeuta y asegurarle que puede mejorar su calidad de vida. Con este “tóxico” no hay otras opciones.

* El culpabilizador. Si algo sale bien, es mérito de él. Si algo sale mal, es culpa del otro. Qué hacer:resguardar su autoestima y recordar que nadie puede hacerlo sentir mal sin su consentimiento.

* El envidioso. Parecido al criticón, vive comparándose. Como es inseguro y piensa que no puede lograr lo que desea, siente una profunda angustia que calma descalificando a quien sí lo posee. Qué hacer: elija a quién contarle las cosas buenas que le pasan; usted sabe quiénes se alegrarán con su bienestar.

* El manipulador. Usa la información con la que cuenta para hacer creer a los demás que aquello que sostiene es útil y necesario, cuando en realidad responde únicamente a sus intereses. Qué hacer: manténgase alerta. Abundan y usan piel de cordero. Priorice siempre lo que sea positivo para usted.

¿La personalidad tóxica puede modificarse?

Es importante no caer en la estigmatización ni subestimar la capacidad de cambio de las personas. Aunque suene a cuento con final feliz, se puede dejar de ser "tóxico" tanto como es posible construir otras características positivas de la personalidad. Aunque puede ser difícil, con decisión consciente y ayuda terapéutica en muchos casos es posible desarrollar una personalidad saludable.

Volvamos la mirada hacia nosotros. Usted, ¿se identifica con algún rasgo tóxico? ¿Suele preguntarse qué efectos genera su forma de ser en el otro? ¿Es de los que monologan y hablan de sí mismos en demasía? ¿Trata de construir una imagen que no responde a su realidad? ¿Se da cuenta si lo ven aburrido, irritante, reiterativo, pesimista o mala onda? ¿Eso le importa?

Evaluar el propio grado de toxicidad también es importante para trabajar en aquellos rasgos que podrían empañar sus relaciones. Y si ya identificó a alguna persona de su entorno con los perfiles que leyó antes, considere las claves que siguen para armar su escudo y proteger su bienestar emocional.

5 claves para reforzar el "escudo antitóxicos"

1. Pase el menor tiempo posible con personas "tóxicas". Todos los minutos que comparta con alguien de estas características serán menos positivos y productivos. Agende su teléfono para identificar su llamada, evite planes donde se lo incluya, manténgase alejado en una reunión.

2. Si recibe una llamada o se cruza con alguien "tóxico" que quiere ocupar su tiempo para contarle problemas y desgracias, córtelo de entrada: “perdóname, estoy en un mal momento”, “te llamo más tarde y hablamos”, “tengo una reunión dentro de unos minutos, ahora no puedo hablar”.

3. Si debe convivir con un familiar "tóxico" enfrente la relación con las estrategias que compartimos para cada perfil. Recuerde que para neutralizar su toxicidad es importante quitarle poder:

-Impídale el acceso a su intimidad, no cuente todo, ni pida consejos, ni comparta proyectos, dudas ni ilusiones. Hablar con alguien "tóxico" de cuestiones íntimas es una pérdida de tiempo y energía.

-Simule no prestar atención a sus mensajes negativos.

-Evite confiarle un secreto; no sabe guardarlos y aprovecha la información en su contra.

-Sea amable; no se muestre perturbado por sus palabras.

-Ponga su foco mental en las cosas positivas de su vida. La actitud es siempre una elección.

-Si puede, distancie el contacto y las visitas.

4. Si forma parte de su equipo de trabajo:

-Establezca reglas de convivencia y productividad de antemano y con claridad.

-Hágale saber que el equipo pierde eficacia frente a sus comportamientos.

-No deje pasar por alto los mensajes destructivos ni los comentarios que no suman. Convérselo inmediatamente con la persona a solas.

5. Ejercite su autocrítica y revise regularmente qué tipo de actitudes y comportamientos tiene usted para con los demás. Es posible que descubra rasgos de toxicidad en su personalidad también. No haga a los demás lo que no desea que le hagan a usted. (Vida Positiva)

“Las Horas A Las Que Comemos También Influyen En Nuestra Salud”

El médico griego Hipócrates sentenció “que el alimento sea tu medicina”. Ahora, aparte de saber que somos lo que comemos, también es importante cuándo lo hacemos. Y es que, según una nueva investigación de la Universidad Estatal de San Diego y del Instituto Salk (EE.UU.) la hora a la que ingerimos los alimentos también son cruciales para nuestra salud.

Los investigadores realizaron un experimento con moscas de la fruta (cuya esperanza de vida es de unos 30 días) con objeto de averiguar qué efecto tendría cambiar los patrones de alimentación diaria. Así, distribuyeron a las moscas en dos grupos: el primer grupo fue alimentado con una dieta estándar de harina de maíz durante todo el día y el segundo grupo únicamente alimentado durante 12 horas al día. Los resultados fueron evidentes tras 3 semanas. Las moscas del segundo grupo tenían mejores patrones de sueño, no ganaron tanto peso como las otras y sus corazones eran mucho más saludables. Se llevó a cabo un segundo experimento con moscas más mayores, descubriendo que los beneficios observados en las moscas jóvenes se repetían también en estas; por ejemplo, los corazones de las moscas adultas se volvieron más sanos.

Tras sendos experimentos, los científicos secuenciaron el ARN de las moscas identificando tres vías genéticas partícipes de estos efectos (prevención de problemas cardiacos o longevidad). Con todo, “los resultados refuerzan la idea de que el patrón de alimentación diaria tiene un impacto profundo en el organismo y en el cerebro”, explica Satchidananda Panda, coautor del estudio.

¿Sirve este experimento con moscas para los humanos? “Los humanos no consumimos la misma comida todos los días, y nuestro estilo de vida es un factor determinante de cuándo podemos o no comer. Pero al menos, nuestros estudios nos sugieren que nos deberíamos hacer las mismas preguntas en los seres humanos”, aclara Girish Melkani, coautor del estudio.

Y es que cuando comemos de noche no estamos cambiando nuestra dieta, sino el momento en el que comemos, concluye el trabajo que ha sido publicado en la revista Science. (Muy Interesante).

“Las Personas Extrovertidas Enferman Menos”

Estudios anteriores ya habían constatado que las personas con personalidad ansiosa e impulsiva presentan un mayor riesgo de sufrir enfermedades coronarias y que las tranquilas y pacientes tienen tendencia a vivir más. Ahora, un nuevo estudio pone sobre la mesa que el grado de extraversión va directamente relacionado con la salud de los individuos.

El estudio, desarrollado por un equipo de investigadores de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) y de la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) ha analizado los cinco rasgos típicos de personalidad (apertura, responsabilidad, amabilidad, inestabilidad emocional y extroversión) en relación con nuestra salud con objeto de ver si estas afectaban al bienestar.

Concretamente, utilizando chips de ADN de alta sensibilidad, analizaron el ADN de 121 adultos sanos (86 mujeres y 35 hombres) para averiguar qué forma estos rasgos de personalidad estaban relacionados con la expresión de ciertos genes que pueden afectar a nuestra salud mediante el control de la actividad de nuestro sistema inmunológico. Los participantes también cumplimentaron un cuestionario acerca de su personalidad y sus hábitos de salud (si fumaban o no, si practicaban ejercicio...).

Los científicos descubrieron una asociación entre la tendencia a las emociones negativas como la ansiedad o la tristeza y una mala salud. Y por el contrario, las personas más extrovertidas estaban relacionadas con un mejor funcionamiento del sistema inmunológico y por lo tanto, tenían mejor salud y enfermaban menos. A pesar de estar más expuestos a la enfermedad -por tener más contacto social-, las personas extrovertidas contaban con un sistema inmune más eficaz que las personas con cualquier otro rasgo de personalidad (incluidas las responsables).

 Las conclusiones del estudio han sido publicadas en la revista Psychoneuroendocrinology.  (Muy Interesante)

“Beber mucho alcohol aumenta el riesgo de ictus incluso más que la hipertensión”

Un buen número de investigaciones han puesto sobre la mesa la certeza de que la presión arterial alta y la diabetes pueden aumentar el riesgo de ictus o accidente cerebrovascular. Ahora, un nuevo estudio ha descubierto que, en las personas de mediana edad, el consumo excesivo de alcohol puede ser incluso aún más peligroso que estos otros factores.

La investigación, desarrollada por un equipo de expertos del Centro Internacional de Investigación Clínica del Hospital Santa Ana de la Universidad de la República Checa, analizó 11.544 gemelos del mismo sexo con un seguimiento durante 43 años(hasta 2010), durante los que los participantes cumplimentaron cuestionarios acerca de su dieta y consumo de alcohol y también datos sobre su presión arterial, tabaquismo, diabetes, y otros riesgos para la salud.

A lo largo de este periodo, casi el 30% de los participantes del estudio tuvo un derrame cerebral. Dividiendo los participantes en grupos dependiendo de su consumo de alcohol, los investigadores descubrieron que consumir más de dos bebidas alcohólicas al día durante la mediana edad aumentaba el riesgo de accidente cerebrovascular en un 34% sin darse el caso en ambos gemelos idénticos -a no ser que coincidieran en la cantidad de alcohol consumida-.

Así, independientemente de los factores genéticos, el consumo excesivo de alcohol en la mediana edad aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular incluso más que los factores tradicionales de riesgo como la presión arterial alta y la diabetes: “Ahora tenemos una idea más clara acerca de estos factores de riesgo, la forma en que cambian con la edad y cómo la influencia del alcohol provoca cambios a medida que envejecemos. Para los adultos de mediana edad evitar más de dos bebidas alcohólicas al día podría ser una manera de prevenir el accidente cerebrovascular posteriormente al rozar los 60 años”, aclara Pavla Kadlecová, coautora del estudio.

El equipo ha publicado sus hallazgos en Stroke, una revista de la American Heart Association (AHA). (Muy Interesante).

“WI-FI: La Muerte Invisible”

Con el auge de la conexión inalámbrica, las redes wifi nos invaden: están en los hoteles, restaurantes, bares de copas, centros comerciales, colegios, oficinas y un largo etcétera. ¿Pero suponen un riesgo para la salud?

Agencia de Protección Sanitaria de Gran Bretaña, en un estudio realizado en 2007 constató que “la radiación de microondas en el rango de frecuencia de WiFi causa cambios de conducta, altera las funciones cognitivas, activa la respuesta de estrés e interfiere con las ondas cerebrales”. También se mencionan los posibles riesgos para la salud de los niños que asisten a escuelas con redes inalámbricas.

Y es que no hay que olvidar que la radiofrecuencia de los teléfonos móviles e inalámbricos, de las torres de telefonía móvil y de las redes WiFi emiten radiación que de una manera u otra, afecta a las personas que estén dentro de su rango de acción.

El estudio «Interphone», promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y publicado en «International Journal of Epidemiology», pese a no ofrecer evidencias concluyentes sobre la supuesta inocuidad de los terminales, levanta la sospecha. En una revisión del mismo realizada en Junio de 2010, se aseguraba que por cada cien horas de uso de teléfono móvil, el riesgo de meningioma –tumor cerebral– aumentaba un 26 por ciento.

Fernando Pérez, vicepresidente de la Fundación para la Salud Geoambiental apunta que los pequeños de la casa son los más vulnerables, junto a las embarazadas, personas mayores y enfermos. «Todos los estudios epidemiológicos han demostrado efectos reales de las radiaciones en la salud y el desarrollo de los niños», explica Pérez.

Por supuesto, hay otros estudios que afirman que la exposición a este tipo de radiaciones es inocua. Pero si así fuera, ¿por qué en Europa están tomando medidas? Uno de los ejemplos más contundentes llega del vecino galo. En Francia, se están eliminando las redes WiFi en bibliotecas, colegios y lugares públicos, «pero en España la legislación data del año 2001, y establece unos límites máximos que son 4.000 veces superiores a los recomendados por los últimos estudios», apunta Pérez

Radiación Wi-Fi: mata plantas, puede perjudicar a los niños

Un proyecto de una escuela secundaria arrojó petróleo al ardiente debate internacional sobre los efectos adversos de la radiación Wi - Fi en la salud y el medio ambiente.

Después de 12 días de radiación Wi - Fi de dos routers, semillas de berro de jardín resultaron atrofiadas, muertas, o mutadas (mostrando defectos genéticos que no estaban presentes antes de la prueba). Por el contrario, un grupo de 200 semillas controladas bajo las mismas condiciones pero sin la radiación Wi – Fi, floreció. El estudio fue realizado por estudiantes de la escuela secundaria Hjallerup en Dinamarca y fue noticia en mayo.

Como señaló el periodista danés Mathias Bohn en un correo electrónico a La Gran Época, el experimento fue realizado por estudiantes secundarios, y no por científicos profesionales, por lo que no puede considerarse una prueba científica.

Bohn, quien escribió sobre la experiencia en la publicación danesa DR Nyheder, comentó: "sin embargo, los resultados sí demuestran una gran coherencia interna". También dijo: "los alumnos diseñaron el experimento para estudiar una sola variable, en la mayor medida posible con los recursos disponibles en este nivel educativo".

Bohn agregó que es probable que Olle Johanssen, experto europeo en el tema y profesor de neurociencia del Instituto Karolinska en Suecia, repita pronto el experimento.

En 2009, la compañía de seguros de Salud de Austria AUVA dio a conocer un estudio que vincula el Wi - Fi con efectos adversos para la salud incluyendo cáncer, reducción de la fertilidad, disminución de la capacidad de concentración y trastornos del sueño. AUVA mostró que niveles de radiación muy por debajo de los límites estándares, podrían afectar el sistema nervioso central, el sistema inmunológico y la síntesis de proteínas.

Los efectos se producen principalmente en las células metabólicamente activas (las células de crecimiento), lo que significa que los niños tienen un riesgo más alto.

El cuerpo utiliza señales electromagnéticas para la comunicación entre células, órganos y tejidos. La radiación se sobrepone e interfiere con la comunicación interna del cuerpo, de ahí el caos.

Muchas escuelas de todo el mundo adoptaron políticas anti Wi – Fi al igual que diferentes países, como por ejemplo Francia, Canadá e India. La Unión Europea aprobó una resolución contra el Wi - Fi en mayo de 2011.

Antes de su lanzamiento en 1997, Wi - Fi no fue probado, porque usa una parte sin licencia del espectro de radio. Según electromagnetic-pollution.com, en aquel entonces las normas de seguridad radiológica se centraron sólo en efectos de la radiación térmica. Así Wi - Fi se consideró seguro ya que no superó los niveles de radiación resultantes del calentamiento térmico.

En Estados Unidos, el nivel más alto permitido de radiación de los teléfonos móviles es 1,6 vatios por kilogramo. Sin embargo, el informe AUVA mostró que el daño puede ocurrir a un nivel de 0,1 vatios por kilogramo.

Si desea limitar la exposición de su hijo a Wi - Fi, puede utilizar la aplicación de auto desvío WI - FI (sólo usuarios de Apple) o desactivar del todo Wi - Fi.

La recolección de radiación Wi - Fi para energía

El 7 de noviembre la Universidad Duke lanzó un aparato de cinco celdas con matriz meta-material que capta la radiación Wi - Fi y la convierte en electricidad.

Funciona como una especie de celular solar y se puede utilizar para recargar las baterías de los teléfonos celulares u otros dispositivos electrónicos pequeños. La matriz se construye a partir de materiales de bajo costo, fibra de vidrio y conductores de energía de cobre sobre una placa de circuito. También se puede utilizar para aprovechar la energía de las señales de satélite y señales de sonido.

La posibilidad de aprovechar estas ondas podría ser incorporada en los teléfonos celulares para cargarlos de forma inalámbrica; ubicarse en el techo de una habitación para captar las ondas Wi - Fi y convertirlas en energía.

Por otro lado, existen “informes científicos” que afirman que las redes wi-fi son totalmente inofensivas pero no hay que olvidar que la mayor parte de esos “informes” están pagados por “la alianza WiFi” una asociación que representa a la industria de WLAN, integrada por más de 200 grandes compañías.

Los síntomas de una alta exposición a redes wifi se manifiestan mediante dolor de cabeza, cansancio crónico, dificultad para dormir, palpitaciones, dólor en el oído e insomnio.

Así que lo mejor es prevenir, sólo por si acaso.

Éstas son algunas medidas que pueden protegernos de las radiaciones wi-fi, tanto en la oficina como en la vivienda:

1. Desconectar la conexión cuando no se esté utilizando, especialmente durante la noche.

2. Sustituya el acceso inalámbrico, mediante cable de red, o bien un PLC que le permita usar su propia red eléctrica y enchufes como red local.

3. No abusar del teléfono móvil. Lo mejor es utilizarlo con la función de “altavoz” activada.

4. No utilice teléfonos inalámbricos DECT para su vivienda, los cuales emiten grandes dosis de radiación. Si no tiene más opción que utilizar un teléfono inalámbrico, mire las opciones tipo ECODECT, que al menos evitan la emisión cuando el teléfono esta descansando en la base.

5. Acudir a un médico especializado para que nos realice una descarga de la radiación que el cuerpo haya podido absorber. (Taringa).

Otras fuentes: http://www.concienciaradio.com/el-wifi-mata.htm

http://www.lagranepoca.com/30080-radiacion-wi-fi-mata-plantas-puede-perjudicar-ninos-pero-podria-aprovecharse-para-energia

“Informática”

Teclas De Función ( F1, F2, .Etc ):

F1: Con ella accederemos a la ayuda correspondiente al programa activo.
F2: Con un archivo seleccionado, nos permitirá cambiarle el nombre. Esto funciona tanto en el Explorador de Windows como en algún otro programa.
F3: Accedemos a la búsqueda de archivos. La ventaja que tiene sobre la combinación Windows + F es que, si previamente nos hemos trasladado a una determinada carpeta con el Explorador de Windows, pulsar F3 nos permitirá restringir la búsqueda a esa carpeta y a sus subcarpetas (Windows + F busca de forma predeterminada en todos los discos duros locales).
ALT + F4: Cierra la ventana (finaliza el programa) actualmente activa. Si no hay ninguna en esta situación o todos los programas han sido cerrados, muestra el menú de apagado/reinicio del sistema.
F5: Recarga la página actual en la que estás.
F6: Cambiar sitio en Internet, es decir, al oprimirlo puedes puedes escribir otro sitio.
F7: Si estas en un navegador, como por ejemplo Mozilla Firefox, se puede deshabilitar el modo del cursor.
F8: Te permite elegir el modo de inicio del sistema operativo.
F9: En Corel Draw abre una presentación como en PowerPoint. En AutoCAD habilita o deshabilita el modo Snap.
F10: Seleccionar los menús de la barra superior
F11: Poner la ventana a pantalla completa
F12: No tiene función alguna. (Taringa).

“Ortografía”

Las 38 palabras que peor acentuamos

Debido a su morfología algunas palabras pueden escribirse de una manera u otra.

Conoce los fallos más comunes a la hora de poner tildes a las palabras

¿Gratuíto o gratuito? ¿Sola o sóla? Estas son algunas de las dudas más comunes a las que nos enfrentamos a la hora de escribir; las tildes. Existen palabras que debido a su carácter morfológico deben escribirse de una manera u otra, pero las cosas pueden complicarse dependiendo del plural o de la terminación de la palabra, por ejemplo.

Es por eso que esta lista de las 38 palabras que más confusión suelen causar, nos ayudará a mejorar en nuestra escritura.

Fue, dio, vio: no llevan tilde, ya que las normas de ortografía establecen que los monosílabos no se acentúan nunca gráficamente, salvo en los casos de tilde diacrítica.

Ti: suele acentuarse por analogía con otros pronombres como mí o tú. Pero estas formas la llevan para diferenciarse del mi y el tu adjetivos posesivos.

Esto, eso, aquello: en ocasiones se acentúan indebidamente por influencia de los pronombres masculinos y femeninos (este, esta; eso, esa; aquello, aquella).

Sola: no debe llevar tilde porque es una palabra de dos sílabas, llana y terminada en vocal, pero a la que le solemos colocar la tilde por analogía con el adverbio solo.

Imagen, examen, volumen, resumen, origen, joven, margen: no llevan tilde por ser palabras llanas terminadas en -n, aunque sus plurales sí la llevan (imágenes, exámenes, volúmenes, resúmenes, orígenes, jóvenes y márgenes), ya que las formas en plural pasan a ser esdrújulas.

Heroico, estoico: en estas palabras la secuencia oi es un diptongo, son por tanto palabras llanas, de tres sílabas y terminadas en vocal que no deben llevar tilde.

Hubierais, hubieseis, fuerais, fueseis: se escriben sin tilde porque son palabras llanas terminadas en -s. Se silabean así: hu-bie-rais, hu-bie-seis, fue-rais y fue-seis.

Acabose y ponme: las formas verbales que incluyen pronombres llevan tilde o no de acuerdo con las normas de acentuación ortográfica actuales (antes sí llevaba tilde acabóse). Como acabose y ponme son palabra llana terminada en vocal, lo apropiado es no poner la tilde.

Continuo: el adjetivo continuo se escribe sin tilde por ser palabra llana terminada en vocal. Sí llevan acento ortográfico las formas verbales de presente y pasado (yo) continúo y (ella) continuó.

Huir, rehuir: huir es palabra monosilábica, pues la secuencia ui siempre forma diptongo. Y rehuir es palabra aguda terminada en erre.

Construido, incluido, influido, gratuito, huida, hinduismo, altruismo: todas estas palabras son llanas terminadas en vocal: cons-trui-do, in-clui-do, in-flui-do, gra-tui-to, hui-da, hin-duis-mo, al-truis-mo.

Caracteres: en el plural de carácter se cambia el acento de la vocal a a la e, por lo que ha de escribirse y pronunciarse caracteres, no carácteres.

Chiita, diita, tiito, Rociito: se trata de palabras llanas terminadas en vocal. Dado que dos vocales iguales seguidas forman siempre hiato, el silabeo correspondiente es chi-i-ta, di-i-ta, ti-i-to y Ro-ci-i-to. (Jesús DalmauTaringa).

“Física Cuántica”

Paradigma holográfico cuántico,quantum lógico y variables físicas en relación con ESP y PK.

por Gustavo Gabriel Cía de Editorial Bitácora Website

Introducción

El problema esencial de lo paranormal, es que su aparición viola uno de los principios limitativos básicos de las creencias sobre el universo más caras a nuestra sociedad: la que arma que no existe acción a distancia. La ciencia como un todo, tomó la postura de afirmar que, a pesar de los datos recogidos, no hay sucesos paranormales. Enfrentada a una contradicción entre una teoría (que es posible y que es imposible ) y un conjunto de hechos (la información de la investigación psíquica y la parapsicología). La ciencia prefirió aferrarse a la teoría e ignorar los hechos. Este procedimiento puede ser bueno para la tranquilidad y alivio de los científicos, pero, por cierto, no es bueno para la búsqueda de la verdad. Si bien los parapsicólogos sabían que sus datos eran reales; tuvieron que adoptar una estrategia diferente:

(a)   Metodología cuantitativa (test de cartas, dados, etc)

(b)   análisis de variables y efectos de significación

Pero ya en 1960 Orne señalaba los sujetos actúan en el laboratorio diferente a como lo hacen fuera de él.

Se analizará además, el paradigma holográfico-cuántico de Pribram, planteamientos de entropía de Prigogine y otros modelos informacionales y modelos cuánticos en relación con la transmisión de información o acciones a distancia en el marco antes mencionado. Se incluir la experiencia significativa de Persinger en su trabajo de análisis de variables geomagnéticas en relación con psi.

Consciencia, información y entropía

Las indicaciones son que la PSI-INFORMACIÓN obra recíprocamente y modifica la operación de los más comunes sistemas de información biológica. La interacción es infrecuente, irregular y limitada pero no insignificante. La información de las bases nucleicas encontradas en el ADN o mensajero ARN de células biológicas, forman una ordenación dimensional. Esto es un mecanismo familiar de información compilado en sistemas de comunicación humana. Es la base para escribir en sistemas que usan alfabeto. También se usa en el código Morse y en cintas computadoras (disquetes). La conformación de proteínas es una expresión de información biológica en una forma tridimensional.

Puede no ser antojadizo postular una cadena psi-informacional conectando organismos con todas esas partes del material y el medio ambiente del espacio temporal que es relevante o significativo para la conducta organicista. Cuanto mayor es el recorrido de la conducta, más amplio es el potencial para abarcar el sistema psi-informacional. Sabemos que existen tres tipos de información:

(a)   Genética: carente de retroinformación individual. Transmisión de generación a generación.

(b)   Información del medio ambiente.

(c)   A nivel humano transmisión de datos con retroinformación. Se transmite a la próxima generación.

Wigner, basándose en la teoría cuántica de hoy dice: "la posibilidad de la existencia de una unidad autoreproductora es cero".

Eigen dice que en el terreno de la matriz simétrica del azar de Wigner, no suministra una biología molecular con un punto de comienzo. Una buena descripción del problema de la conciencia en relación con la información, la presenta Carlos A. Tinaco (1996). El plantea que algunos psicólogos, sobretodo aquellos pertenecientes a la escuela denominada Psicología Cognitiva, pretenden explicar la conciencia en términos de la teoría de la información. En 1976, E. R. John postuló la existencia de siete niveles de información procesados en el cerebro: sensación, percepción, conciencia, contenido de la conciencia, experiencia subjetiva, el ser y la auto-conciencia. Cada uno de esos niveles es dependiente de los inferiores e influenciado por los niveles superiores. John presenta extensos datos electrofisiológicos como soporte a su clasificación.

En 1978, John Battista (1978) presentó otra clasificación, como sigue:

(a)   conciencia e información

(b)   diferentes formas de conciencia representan diferentes niveles de información

(c)   intensidad de un estado de conciencia es función de sus contenidos informacionales

Incluso según Battista,

(a)   la conciencia está presente en todo el universo, inclusive en el mundo físico,

(b)   máquinas tales como computadoras, poseen conciencia,

(c)   no solo los individuos, sino los grupos humanos, tienen conciencia.

El problema de la Psicología Cognitiva es que omite aspectos subjetivos de la conciencia, (los procesos inconscientes).

Un sistema físico que presente un desenvolvimiento anti-entrópico, estaría indicando la presencia de algún aspecto de la conciencia. Los seres vivos son sistemas abiertos que presentan comportamiento que sigue organización creciente, indicadores de la presencia de conciencia. Para intentar describirlos, existe la "termodinámica de los sistemas abiertos'', elaborada por Prigogine (1981) - imagen derecha.

La conciencia, quizá , podría ser parcialmente analizada a través de variaciones de las medidas cuantitativas de la entropía o de la información de un sistema físico. En esta propuesta, incluimos algunos aspectos de PSI plausibles de ser registrados en la realidad física. En este enfoque particular, concordamos en parte con Sarti (1987), al afirmar que PSI es básicamente informacional y resultaría de la volición.

“La Depresión Detrás De La Sonrisa”

¿Cuántas personas crees que conoces que parecen felices pero luchan con pensamientos depresivos en el día a día? ¿Haces esto con frecuencia? Se suele creer que las personas deprimidas son incapaces de tener una vida como cualquiera. Quizá piensas que pasan la vida en la cama y que no pueden funcionar en el trabajo. La realidad es que ninguna de estas dos ideas es correcta.

No todos experimentan la depresión de la misma forma. En algunos casos es prácticamente imposible identificarlos si solo analizas la forma en la que viven. Podrías sorprenderte al descubrir que hay quienes sonríen, son altamente funcionales, bromistas y tienen una vida social de lo más agradable.

La depresión sonriente

Muchos psicólogos coinciden en que los casos de depresión más sorprendentes son aquellos de la llamada “depresión sonriente”. No sería sorprendente si nunca has escuchado este término. Una forma de definirlo es como “la apariencia de felicidad hacia los demás cuando se viven los síntomas de la depresión de forma interna”.

Será difícil que identifiques si alguien cercano a ti padece este tipo de depresión. Quienes viven con ella han aprendido a ocultar sus emociones y demostrar solo lo que se espera de él o ella. Es muy común que no quieran aceptar su depresión o que no quieran tener que enfrentar sus síntomas porque temen que los demás los consideren débiles o raros.

La parte más importante de la depresión sonriente es la tristeza. La sonrisa es un mecanismo de defensa contra el exterior en un intento de ocultar sus verdaderos sentimientos. Puedes estar experimentando una profunda tristeza por una relación fallida, una profesión complicada, la falta de un propósito en tu vida o la soledad no deseada. La tristeza también puede manifestarse como una constante cuando sientes que “algo no está bien”.

¿Por qué es tan peligrosa la depresión sonriente?

La persona que vive con depresión sonriente puede sentirse ansioso, enojado, con miedos excesivos, cansado, irritable y sin esperanza. Puede que estos sentimientos no aparezcan todos juntos. Incluso, es probable que durante largos períodos no aparezca ningún síntoma de manera recurrente.

Imagina a la depresión sonriente como una máscara. Quienes sufren de depresión sonriente no dan ninguna señal de su problema al mundo exterior. A menudo mantienen un trabajo a tiempo completo, un hogar, participan en deportes y tienen una vida social muy activa. Con su máscara todo parece perfecto. Sin embargo, pueden sufrir ataques de pánico, baja autoestima, tristeza, insomnio y, en algunos casos, pensamientos suicidas. Esto último es justamente la parte más preocupante.

Por lo general quienes viven y aceptan que tienen depresión severa pueden tener pensamientos suicidas, pero no la energía para actuar. Sin embargo,aquellos que sufren de depresión sonriente tienen la capacidad energética para planificar y lograrlo. Suelen ser el caso típico de la persona que se suicidó y sorprendió porque nadie imaginaba que algo iba mal en su vida. Ésto es lo que hace que esta depresión sea el tipo más peligroso.

¿Cómo evitar las consecuencias negativas?

Si estás viviendo con este tipo de depresión recuerda que existen alternativas que te ayudarán. Éste es uno de los problemas de salud mental más tratables. Ya sea a través de consejería o psicoterapia, es posible salir adelante con éxito.

En caso de que sospeches que un familiar o ser querido vive con depresión sonriente, prepárate para que su primera reacción sea la negación. No es una falta de interés por su parte, sino que existen sentimientos negativos enmascarados, como el miedo o la inseguridad. Quizá la persona que lo sufre ni siquiera es consciente de que tiene este problema y la palabra “depresión” le puede sonar exagerada.

Además de la terapia, es importante buscar el apoyo en amigos y familia. Buscar un confidente puede ser el paso clave para analizar lo que sientes y lo que te preocupa. Esta persona no solo te escuchará, también te ayudará a ver las cosas con otra perspectiva. No pienses que serás una carga. A veces nos olvidamos que los que nos rodean nos quieren. Solo recuerda que la mayoría está dispuesto a apoyarte de la misma forma en que tú lo has hecho. Hablar de lo que sientes es vital para lidiar con pensamientos depresivos.

Mientras continúes negando o evitando el problema, te será imposible encontrar una solución real. Cuando los pensamientos depresivos no son combatidos, suelen crecer y empeorar.

“Diccionario Taurino”

Para Los Amantes De La Tauromaquia

 ABANICAR: Manera de correr los toros a dos manos, flameando ante ellos el capote, generalmente para cambiarles de lugar en la suerte de varas.

ABANTO: Toro que acude a las suertes de modo receloso y cobarde.  Este antes de entrar al terreno del engaño se vacía, y escupe fuera.  Toro que al empezar la lidia parece espantado, rehuyendo rematar las suertes.

ABREVAR: dar de beber al ganado.

ABREVIAR

 Instrumentar el diestro una faena breve y corta; ya sea porque las condiciones del toro impiden el lucimiento o porque no quiere torear.

ABROCHADO : Dícese del toro con las puntas de los cuernos apretadas o cerradas.

ACAPACHADO: Con tendencia marcada a capacho.

ACARAMELADO : Coloración del cuerno que se presenta en toda su extensión, adquiriendo tonalidad más oscura en la punta. Es típica de las pintas coloradas, salineras y jaboneras

ACARNERADO : Referido al toro, cuando el perfil fronto-nasal es convexo.

ACHUCHAR: Acción del toro de intentar hacer tropezar al diestro en su embestida, o por retraso de éste en la ejecución de la suerte, o por ganar el toro su terreno al torero, pero sin llegar a tocarle, o si le tropieza, sin derribarle a tierra.

ACOCHINADO: Toro muy gordo y recortado, que en sus formas parece un cochino cebado.

ACOMETIDA: Arranque brusco del toro sobre el engaño.  La repetición de las acometidas y no rehuirlas es una cualidad esencial en la  bravura del toro

“8 De Marzo Día Internacional De La Mujer”

“El poema”

MUJER… OBRA DE DIOS

Autor: Eliseo León Pretell

Mujer, obra de Dios y su grandeza,

perla escondida en el fondo de los mares.

Virgen de amor, cantar de los cantares,

caro diamante, en su más alta pureza.

♪♪♪

Me subyuga la luz de tu belleza,

Y embobado en el hechizo de tu encanto,

le he pedido un milagro a cuánto santo,

con la terca ensoñación de mi entereza.

♪♪♪

Me fascina el dulzor de tu fineza,

el compás de tus pasos en la calle,

tu mirada…, hasta el último detalle,

cuando quieres mostrarme tu tristeza.

♪♪♪

Eres tú mi soporte y fortaleza,

un alma y corazón para escucharme,

sonriente y predispuesta para amarme,

aceptando mi temor y mi flaqueza.

♪♪♪

Sin preguntarnos tenemos la certeza,

de un amor sin igual a toda prueba,

estela que en su vuelo al cielo lleva,

una plegaria al divino y su justeza.

“Humor – Chistes Cortos”

El jefe llama al empleado más holgazán para regañarlo, y le dice:

¡Ya me enteré que ha estado haciendo apuestas en la oficina!

A lo que el empleado le responde:

¡Le apuesto 100 pesos a que no es cierto!

Estaba una señora con su hijito de cinco años en la boda de su sobrina cuando el niño levanta la cabeza y le pregunta:

Mami, mami, ¿Por qué la novia esta vestida toda de blanco?

A lo que la mamá le contesta:

Hijo, lo que pasa es que este es el día más feliz de su vida.

Entonces, el niño se queda pensativo por un momento y le pregunta:

¿Entonces, por qué el novio está vestido de negro?

“Humor Gráfico”

“Los Enlaces”

~ Tecnología Y Las Generaciones

http://www.youtube.com/embed/8bI_Tyhvpb0?rel=0

~ La Obsesión Por Procurar Lo Mejor

VER VIDEO: CLICK ACÁ

~ En El Probador – Cámara Escondida

 http://youtu.be/9em-ntGkRCI

“Los PPS De La Semana”

~ Por Qué Erradicar Las Cadenas De Correo

http://verzend.be/8ggjpz2lyawn

~ Las Relaciones

http://verzend.be/cz6uygxezz7v

Los lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS directamente en sus correos electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.

“Música”

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema:  Libre Te Quiero

Intérprete(s): Amancio Prada

Video: https://youtu.be/zmfHzM9vaiE

♪Tema:  Helwa Ya Baladi

Intérprete(s): Dalida

Video: https://youtu.be/XusFO7Dh5Fk

♪ Tema: Crying

Intérprete(s): Don Mc Lean

Video: https://youtu.be/XjMNOouIb0k

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Memorias De Una Vieja Canción  1973

Intérprete(s): Elio Roca

Video: https://youtu.be/_2tlHL5p1HE

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema:  Ojalá

Intérprete(s): Sergio D'Ambrosio

Video: https://youtu.be/7amCYxhQZxk

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema:  La Paloma

Intérprete(s): Luis Bordón

Video:  https://youtu.be/gJRefuWBByQ

♫ El Bolero ♪

♪Tema:  Vereda Tropical

Intérprete(s): Alfredo Sadel

Video: https://youtu.be/SQZG_8a5jXc

♫ La Canción De La Nueva Ola Italiana ♪

♪Tema: Rip It Up

Intérprete(s): Adriano Calentano

Video: https://youtu.be/Br5pPe2wQ6M

♫  La Salsa ♪

♪Tema:  Cari Caridad

Intérprete(s): Orquesta Harlow

Video:  https://youtu.be/r-hYrOS78co

Nota: Los lectores que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse solicitarlo por esta vía o por FB.

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Anita Giménez

Gabriela S.

Liz Zaplana

Luis Quiñones

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Paulina Fox

(Imágenes de Internet)

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