No 628 Noviembre 08, 2014
“Examinando Las Sagradas Escrituras”
Debido a alguna debilidad, hay hermanos que
cometen pecados de menor gravedad, incluso en repetidas ocasiones. Pero pueden
seguir teniendo la aprobación de Jehová si se vuelven a levantar, es decir, si
de verdad se arrepienten y vuelven a servirle con lealtad. Vemos que eso es así
cuando examinamos la relación de Dios con el antiguo Israel (Is. 41:9, 10). Proverbios 24:16 destaca el lado positivo de nuestras caídas: que podemos
levantarnos con la ayuda de nuestro misericordioso Dios (Is. 55:7).
Jehová y Jesucristo nos animan a ponernos de pie, demostrando así que confían
en nosotros (Sal. 86:5; Juan 5:19). Aunque un corredor de maratón tropiece y caiga, puede
recuperarse y seguir avanzando si actúa rápidamente. Quienes estamos en la
carrera por la vida eterna no sabemos en qué “día y hora” terminará (Mat. 24:36). Aun así, cuanto menos tropecemos, más probable será que
mantengamos un buen ritmo, sigamos en la carrera y lleguemos a la meta.
“Salmos 89”
14 Justicia y juicio son el lugar establecido de tu
trono;
bondad amorosa y apego a la verdad mismos
se presentan delante de tu rostro.
15 Feliz es el pueblo que conoce el gozoso gritar.
Oh Jehová, en la luz de tu rostro ellos
siguen andando.
16 En tu nombre están gozosos todo el día,
y en tu justicia son ensalzados.
17 Porque tú eres la hermosura de su fuerza;
y por tu buena voluntad nuestro cuerno es
ensalzado.
18 Porque nuestro escudo pertenece a Jehová,
y nuestro rey pertenece al Santo de
Israel.
19 En aquel tiempo hablaste en una visión a los que te son
leales,
y procediste a decir:
“He colocado ayuda sobre un poderoso;
he ensalzado a un escogido de entre el
pueblo.
“El Punto De Vista Bíblico”
La oración
¿Hay alguien que escuche nuestras oraciones?
“Oh Oidor de la oración, aun a ti vendrá gente de toda carne.” (Salmo
65:2)
LO QUE DICE LA GENTE:
Hay quienes dicen que las oraciones “no pasan del techo”. Cuando una
persona está sufriendo, es más probable que se pregunte si hay alguien que
escuche sus oraciones.
LO QUE DICE LA BIBLIA:
“Los ojos de Jehová * están sobre los justos, y sus oídos están hacia
su ruego; pero el rostro de Jehová está contra los que hacen cosas malas” (1
Pedro 3:12). Estas palabras demuestran que Dios sí escucha las oraciones, pero
sobre todo las de las personas que obedecen sus mandamientos. Vez tras vez, la
Biblia nos asegura que Dios está dispuesto a escucharnos, como leemos en 1 Juan
5:14: “Esta es la confianza que tenemos [...], que, no importa qué sea lo que
pidamos conforme a su voluntad, él nos oye”. Así es, la persona que se acerca a
Dios debe asegurarse de que las cosas que le pide sean de su agrado.
¿Cómo deben ser nuestras
oraciones?
“Al orar, no digas las mismas cosas repetidas veces.” (Mateo 6:7)
LO QUE DICE LA GENTE:
A los miembros de religiones como el budismo, el catolicismo, el
hinduismo y el islam se les ha enseñado a usar una especie de collar con
bolitas para llevar la cuenta de sus rezos.
LO QUE DICE LA BIBLIA:
Las oraciones deben nacer del corazón y ser sinceras; no deben decirse
de memoria ni repetirse de forma mecánica. La Biblia nos dice: “Al orar, no
digas las mismas cosas repetidas veces, así como la gente de las naciones,
porque ellos se imaginan que por su uso de muchas palabras se harán oír. Pues
bien, no se hagan semejantes a ellos, porque Dios su Padre sabe qué cosas necesitan
ustedes hasta antes que se las pidan” (Mateo 6:7, 8).
POR QUÉ ES IMPORTANTE SABERLO:
Cuando una oración no es aceptable, la persona que la realiza está
perdiendo su tiempo y hasta podría ofender a Dios. La Biblia dice que él
detesta las oraciones hechas por personas que se niegan a obedecerlo
(Proverbios 28:9).
¿A quién hay que orar?
“Busquen a Jehová mientras pueda ser hallado. Clamen a él mientras
resulte estar cerca.” (Isaías 55:6)
LO QUE DICE LA GENTE:
Mucha gente ora a María, a los ángeles o a personas que considera
santas, como Antonio de Padua, el llamado patrono de las necesidades de la
vida, y Judas Tadeo, quien, según la tradición, es el patrono de las causas
perdidas. La esperanza de los creyentes es que intercedan por ellos delante de Dios.
LO QUE DICE LA BIBLIA:
Los cristianos debemos orar a nuestro Padre, que está en los cielos
(Mateo 6:9). La Biblia nos recuerda: “No se inquieten por cosa alguna, sino que
en todo, por oración y ruego junto con acción de gracias, [den] a conocer sus
peticiones a Dios” (Filipenses 4:6).
“Sucedió Un Día Como Hoy 08 De Noviembre”
392 - en el Imperio romano el emperador
Teodosio el Grande prohíbe los cultos no cristianos.
1519 - en México, Hernán Cortés llega a las puertas
de Tenochtitlán y el emperador Moctezuma sale a recibirlo.
1602 - en Oxford (Inglaterra) se abre al público la Biblioteca
Bodleiana de la Universidad de Oxford.
1620 - cerca de Praga ―en el marco de la Guerra de los Treinta Años―
los imperialistas católicos españoles y alemanes vencen a los rebeldes bohemios
en la Batalla de la Montaña Blanca.
1656 – Nace Edmond Halley, astrónomo británico.
1674 – Muere John Milton, poeta y novelista inglés.
1793 - en París se abre al público el Museo del Louvre.
1849 - en el marco de la Conferencia de León, El Salvador, Honduras y
Nicaragua firman un convenio mediante el cual establecen la Representación
Nacional de Centroamérica.
1861 - en el marco de la Guerra Civil de Estados Unidos sucede el caso
Trent: el buque de guerra USS San Jacinto ataca al barco de correos británico
Trent y arresta a dos confederados, empezando una crisis diplomática entre el
Reino Unido y Estados Unidos.
1889 - en Estados Unidos, Montana es admitida como el estado número 41.
1895 - en Múnich (Alemania), el físico Wilhelm Röntgen, mientras
realiza experimentos con electricidad, descubre los rayos X.
1917 - el acorazado Aurora de la armada rusa, se subleva frente al
gobierno provisional, y apunta sus cañones hacia el Palacio de Invierno en
señal de apoyo hacia las fuerzas bolcheviques, presagiando así el destino de
las Fuerzas Armadas en la Revolución de Octubre. En Moscú, los comisarios del
pueblo le dan autoridad a Vladimir Lenin, León Trotski y Iósif Stalin.
1932 - en Estados Unidos, Franklin Delano Roosevelt es elegido
presidente.
1939 - en Múnich, Hitler ―en el marco de los festejos por los 16 años
de su Putsch (golpe de Estado) de Múnich― sobrevive a un atentado perpetrado
por Georg Elser en la cervecería Bürgerbräukeller en la que se había fundado el
partido nazi años antes.
1956 - Israel decide retirar sus tropas del monte Sinaí.
1960
- en Estados Unidos, John F. Kennedy es elegido presidente.
1965 - en el Reino Unido se abole la pena de muerte.
1965 - en Vietnam ―en el marco de la Guerra de Vietnam― la Brigada
173.ª estadounidense comienza la Operación Hump, pero son emboscados y vencidos
por más de 1200 soldados vietcong.
1966 - el fiscal general por Massachusetts, Edward Brooke, se convierte
en el primer afroamericano elegido para el Senado de los Estados Unidos.
1966 – El Papa Paulo VI autoriza una traducción común católica –
protestante de la Biblia.
2004 - en el marco de la Guerra de Irak, Más de 10.000 marines
estadounidenses atacan la villa insurgente de Fallujah.
2009 - en España, por primera vez más del 50% de la electricidad
producida es generada por los parques eólicos.
2011 - el asteroide 2005 YU55 pasa a 325 000 km de la Tierra (0,85
veces la distancia de la Tierra a la Luna), y llega a una magnitud aparente de
11, por lo que pudo ser visible solo con prismáticos. El 26 de diciembre de
2010, el asteroide XC15 había pasado a 300 000 km de la Tierra.
“Las Frases De La Semana”
"Al amor no se le
dictan leyes." Benito Pérez Galdós
“Aunque los amantes se pierdan el amor no se perderá” Dylan Thomas
“Bienvenido sea el dolor si es causa de arrepentimiento” Friedrich Hegel
“Con demasiada frecuencia algunos hombres sacrifican el ser al ser
distintos” Julián Marías
"Cuanto más se lee, menos se imita". Jules
Renard
“De querer ser a creer que se es ya, va la distancia de lo trágico o lo
cómico” José Ortega y Gasset
“El amor es la llave maestra que abre las puertas de la felicidad, del
odio, de los celos, y, sobre todo, la puerta del miedo” Oliver Wendell Holmes
“Engarza en oro las alas del pájaro y nunca más volará al cielo.” Rabindranath Tagore
“Es que la verdad no se puede exagerar. En la verdad no puede haber
matices. En la semi-verdad o en la mentira, muchos” Pío Baroja
“Hacer lo útil, decir lo justo y contemplar lo bello es bastante para
una vida de hombre” T. S. Eliot
“Pensamientos Positivos”
Un corazón egoísta es duro y
seco. Quien actúa con mezquindad no puede ser feliz, ni hacer feliz a nadie.
Procura estimular la alegría en los demás e indúcelos a generar ambientes
agradables para compartir. Comparte con los más necesitados, comunícate
cariñosamente con quienes te rodean. Muchas personas tienen vidas desiertas de
amor, tú puedes ser un oasis amoroso para ellos.
“La Oración De La Rana – Anthony De Mello”
Un día,
Hasan de Basra se encontró con Rabi'a al Adawiya junto al río y, arrojando su
estera al agua, se subió a ella y dijo: «Oh Rabi'a, vamos a rezar juntos.»
y Rabi'a
le dijo: «Oh Hasan, ¿por qué te comportas como un vendedor en el bazar de este
mundo? Lo haces a causa de tu debilidad...»
Dicho lo
cual, arrojó su estera al aire, se subió a ella volando y dijo: «Sube aquí,
Hasan, para que la gente pueda vemos.»
Pero
aquello era más de lo que Hasan podía hacer, de modo que se quedó en silencio.
Queriendo ganarse su corazón, Rabi'a le dijo: «Oh Hasan, un pez puede hacer lo
que tú has hecho, y una mosca puede hacer lo que he hecho yo. Lo verdaderamente
esencial es superior a todo eso, y en ello es en lo que debemos ocuparnos.»
Complacientes
Algunos de nosotros somos complacientes de nacimiento y por naturaleza.
Damos lo que sea necesario con la esperanza de hacer felices a otras personas.
Pero si la meta de nuestro compartir es hacer a otros felices, ¿Qué ocurrirá si no lo son? Corremos el riesgo de caer en las dudas, la depresión y cualquier otra forma de negatividad.
La verdadera razón por la que deberíamos dar a otros es porque es para nuestro beneficio. Formamos una imagen fiel de las fuerzas de compartir y amar infinitas que resuenan a través del universo.
Pero si la meta de nuestro compartir es hacer a otros felices, ¿Qué ocurrirá si no lo son? Corremos el riesgo de caer en las dudas, la depresión y cualquier otra forma de negatividad.
La verdadera razón por la que deberíamos dar a otros es porque es para nuestro beneficio. Formamos una imagen fiel de las fuerzas de compartir y amar infinitas que resuenan a través del universo.
La verdad
acerca de los errores
Tenemos la tendencia a pensar que los errores son malos, pero los
errores están entretejidos en la tela del universo para ayudarnos a
aprender.
Este poderoso cambio de percepción puede llevarnos de tener sentimientos destructivos sobre nuestros fracasos (vergüenza, culpa, impotencia, etc.) a sentirnos entusiasmados por descubrir la lección y crecer.
La verdad acerca de nuestros errores es que ellos son nuestros mejores maestros
Este poderoso cambio de percepción puede llevarnos de tener sentimientos destructivos sobre nuestros fracasos (vergüenza, culpa, impotencia, etc.) a sentirnos entusiasmados por descubrir la lección y crecer.
La verdad acerca de nuestros errores es que ellos son nuestros mejores maestros
Ve por ello
Si crees en algo, es importante que vayas por ello, sin importar los
obstáculos o lo que otras personas puedan pensar de ti.
La vida es muy corta como para no acoger las cosas que nos hacen verdaderamente felices.
La vida es muy corta como para no acoger las cosas que nos hacen verdaderamente felices.
“Usted Puede Sanar Su Vida - Louis Hay”
“Estoy
sano, entero y completo”
He aquí cómo puede usar esta lista cuando tenga un problema físico:
1. Fíjese en la causa
mental y vea si es aplicable a su caso.
Si no, pregúntese, en silencio, cuáles pudieron ser los pensamientos
que crearon ese problema.
2. Repítase: «Estoy
dispuesto a renunciar al modelo mental que ha creado este problema».
3. Repítase varias veces
el nuevo modelo mental.
4. Dé por sentado que está
ya en el proceso de curación.
Cada vez que piense en su estado, repita los pasos de este proceso.
PROBLEMA
|
CAUSA
PROBABLE
|
NUEVO
MODELO MENTAL
|
Problemas de
|
Indecisión antigua. Incapacidad de descomponer
las ideas para analizarlas y decidir.
|
Tomo mis decisiones basándome en los
principios de la verdad, y descanso tranquilo sabiendo que en mi vida sólo
|
Distrofia muscular
|
Miedo extremo. Deseo frenético de controlarlo
todo y a todos. Profunda necesidad de sentirse seguro. Pérdida de fe y
confianza.
|
No hay peligro en estar vivo ni en ser yo.
Está bien que sea como soy y tengo confianza en mí mismo.
|
Dolor continuo
|
Nostalgia de amor.
Nostalgia de ser abrazado.
|
Me amo y me apruebo. Soy capaz y digno de
amor.
|
Dolores
|
Culpa. La culpa siempre busca castigo.
|
Con amor me libero del pasado. Ellos son
libres y yo también. Todo está bien en mi corazón.
|
Eccema
|
Antagonismo intenso. Erupciones mentales.
|
La armonía, la paz, el amor y el júbilo me
rodean y moran dentro de mí. Estoy a salvo y seguro.
|
Edad, problemas de la
|
Creencias sociales. Ideas antiguas. Miedo de
ser uno mismo. Rechazo del presente.
|
Me amo y me acepto a cualquier edad. Cada
momento de la vida es perfecto.
|
Edema
|
¿De qué o de quién no quiere desprenderse?
|
De buen grado renuncio al pasado. No hay
peligro en liberarme de él, y ahora soy libre.
|
Encías,
problemas de
|
Incapacidad
de mantener decisiones. Indiferencia ante la vida.
|
Soy una persona decidida, y me apoyo a mí
misma con amor.
|
Encías sangrantes
|
Falta
alegría en las decisiones que se toman
en la vida.
|
En mi vida se da siempre la acción correcta.
Estoy en paz.
|
Enfermedades crónicas
|
Negativa a cambiar. Miedo al futuro. Falta
sentimiento de seguridad.
|
Me dispongo a cambiar y crecer. Me estoy
creando un futuro nuevo y seguro.
|
Veneno dulce
En una mañana de otoño, que en el norte del Líbano tiene un esplendor
inigualable, los aldeanos de Tala se reunieron en la plaza de la iglesia para
comentar el repentino viaje de Fares Rahal que, abandonando a su joven esposa,
partiera con rumbo desconocido.
Fares Rahal era el líder' de la aldea. Había heredado su primacía de su
abuelo y de su padre. Y, aunque joven, había en él una superioridad que se
imponía.
Cuando se casó con Susan Barabat todos dijeron: " ¡Qué felicidad!
Consiguió, con menos de treinta años, todo lo que un hombre pueda desear de
este mundo."
Pero, aquella mañana en que lo recordaban, los habitantes de Tula, que
sabían que Fares había reunido todo su dinero antes de montar su caballo y
abandonar la aldea sin despedirse de nadie, se sentían perplejos y comenzaron a
buscar los motivos que podían haber llevado, a un hombre como él a abandonar de
repente a su gente, su esposa, su casa, sus campos y viñedos.
En el norte del Líbano, la vida se asemeja a un socialismo más que a
cualquier otro sistema. Todos comparten las alegrías y las tristezas de la
vida, guiados por instintos simples y sinceros. Y hacen frente, juntos, a todos
los acontecimientos importantes.
Fue por eso que los habitantes de Tula abandonaron sus tareas
cotidianas y se reunieron cerca de la iglesia para cambiar opiniones sobre la
misteriosa partida de Fares Rahal.
Mientras conversaban, vieron acercarse al Padre Esteban, párroco de la
ciudad, con la cabeza gacha y el rostro sombrío. Lo acogieron con miradas
interrogantes.
-No me hagan preguntas -dijo él, por fin-. Todo cuanto se, es lo
siguiente: Fares vino a golpear mi puerta antes del amanecer; su rostro estaba
marcado por la tristeza cuando me dijo:
-Vine a despedirme, Padre. Me voy más allá del mar y no regresaré jamás
a este país.
Después, me entregó una carta para su amigo Nagib Malik y me pidió que
la entregara personalmente. Hecho eso, saltó sobre su caballo y desapareció
antes que pudiera preguntarle nada.
Alguien conjeturó: -Sin duda, la carta explica los mote vos del viaje,
ya que Nagib era su mejor amigo.
Otro preguntó: -¿Ha visto a su esposa, Padre?
-La visité después de las oraciones de la mañana -respondió el Padre-.
La encontré sentada al lado de su ventana. Miraba a la distancia, con ojos
vidriosos, cual si hubiera perdido la razón. Cuando la interrogué, abanicó su
cabeza y murmuró:-No sé. No sé.-Y se echó a llorar como una criatura.
De pronto se oyó un disparo de revólver y todos se estremecieron. Y a
continuación escucharon los gritos de una mujer. Los aldeanos quedaron atónitos
un instante, y, enseguida, salieron corriendo en dirección al sitio donde sonó
el disparo. Cuando llegaron cerca de la casa de Fares Rahal, vieron a Nagib
Malik tendido en el suelo, con sangre brotando de su cuerpo. A pocos pasos de
él, Susan, la esposa de Fares Rahal, se arrancaba los cabellos y gemía:
-Se ha suicidado. Se ha suicidado...
La gente se detuvo temerosa. El Padre vio, en la mano del infeliz la
carta que le entregara aquella mañana, la retiró y la puso discretamente en su
bolsillo.
Cargaron, luego, el cuerpo del suicida y lo llevaron a casa de su
madre, quien al ver el cadáver de su único hijo, perdió el sentido.
Las mujeres cuidaban a Susan que estaba medio muerta. Cuando el Padre
Esteban volvió a su casa, cerró la puerta, se puso los anteojos y abrió la
carta leyendo con voz trémula:
"Nagib, hermano mío,
Abandono esta ciudad porque mi presencia en ella es causa de
infelicidad para ti, para mi esposa y para mí mismo.
Sé que eres demasiado noble para traicionar a tu amigo y vecino.
Sé que Susan, mi esposa, es pura e incapaz de cometer un pecado.
Mas sé, también, que el amor que liga tu corazón al de ella es más
fuerte que vuestras voluntades. Tú no lo puedes detener, como no puedes detener
el curso del río Kadisha. Somos amigos, Nagib, desde que éramos pequeños. Y
deseo que continúes pensando en mí como lo has hecho hasta ahora. Y si te
encontrases con Susan, dile que la amo y que no la censuro. Dile que sentía
pena de ella cuando, de noche, la veía arrodillada frente a la imagen de Jesús,
rezando y llorando.
Nada es tan cruel como el destino de una mujer que ama a un hombre,
mientras debe vivir con aquél a quien debe amor. Quería mantenerse fiel a sus
obligaciones, pero no podía acallar sus sentimientos. Es por eso que me alejo
hacia lejanas tierras de donde jamás regresaré. No deseo continuar siendo. un
obstáculo en el camino de vuestra felicidad.
Finalmente, te pido, amigo y hermano, ser fiel a Susan y ampararla
hasta el fin. Ella sacrificó todo por tu causa. Y permanece, Nagib, tal como te
conozco: corazón noble, alma elevada. ¡Y que Dio- te proteja!
Fares Rahal
El Padre Esteban dobló la carta y la devolvió a su bolsillo con aire
ausente. Sentía que algo se le escapaba. Luego, se levantó agitado, como si
hubiera descubierto un secreto terrible escondido tras apariencias inocentes. Y
gritó:
-Extraordinaria fue tu astucia, ¡oh, Fares Rahal! Supiste matar a tu
amigo sin manchar tus manos con su sangre. Enviaste el veneno mezclado con
miel, y cuando él dirigió el revólver contra su propio pecho, tu mano guiaba su
mano y tu voluntad dominaba su voluntad... ¡Mortal es tu astucia, oh, Fares
Rahal...!
Y el Padre Esteban se volvió de espaldas acariciando sus barbas, el
rostro marcado por una mueca amarga.
Desde el centro de la aldea, llegaban hasta él los lamentos de las
mujeres.
El primer dios
Hacia el Este el viento encamina su Soplo.
Es mi deseo dirigir hacia el Sur mi rostro,
Pues el Viento trae a mi olfato
El aroma a cosas ya muertas.
El segundo dios
Es el aroma a cuerpos quemados,
Puro y bueno.
Aspirarlo es mi deseo.
El primer dios
El aroma de la Muerte misma es,
Consumida en su lenta flama,
Que satura el aire.
Perturba y asquea a mis sentidos,
Cual me produce aversión las miasmas
del Abismo.
Es mi deseo, entonces, voltear mi rostro
en dirección al Norte
que no está impregnado de malos olores.
El segundo dios
Es la fragancia encendida
De la vida insatisfecha.
Es el perfume que aspirar quiero,
Ahora y siempre.
Los dioses viven merced a los holocaustos
Y a los sacrificios.
Mediante sangre pretenden apagar su sed,
Y con espíritus jóvenes apaciguar sus almas;
Dar fuerzas a su fortaleza con los eternos gemidos,
Que las almas que viven en el corazón de la muerte, exhalan.
Están sus tronos erigidos
Sobre las cenizas del tiempo.
El primer dios
Mi espíritu se ha hartado y hastiado
De lo que existe. No moveré un dedo
Para construir otra vez mundo alguno,
Ni para hacer desaparecer mundo alguno de la creación.
No existiría, si morir pudiera,
Pues los milenios hacen sentir su peso,
Sobre mis hombros y
El inagotable sonido de los mares
Agota la fortuna de mi sueño.
¡Ah! si pudiera desprenderme de mi razón original
De ser, me desvanecería, igual que el sol
Muere en su crepúsculo.
Desearía, si pudiera hacerlo,
Desnudar a mi divinidad,
De sus propósitos,
Y en el cosmos exhalar
El soplo de mi mortalidad
Y así terminar de vivir para siempre.
¡Ojalá! me desvanezca y huya
De la memoria temporal.
A estar y existir en el cosmos del Tiempo.
“¿Cómo corregir el pesimismo
en pocos pasos? 6 ideas que ayudan”
Sonríe con más frecuencia porque este simple
gesto cambia tu forma de ver la vida.
Por Maite Nicuesa
El
paso del pesimismo al optimismo es posible pero como todo proceso emocional, es
importante ser constante para lograr el objetivo de materializar un cambio de
actitud. ¿Cómo corregir el optimismo en pocos pasos?
1.
En primer lugar, identifica
cuáles son los pensamientos negativos que vienen a tu mente con más frecuencia.
Anota esos pensamientos a modo de lista en un cuaderno que puedes utilizar como
diario emocional.
2.
Identifica en qué tipo de situaciones
surge cada pensamiento con más frecuencia y cuál es la causa que se esconde
detrás de ese malestar.
3.
Cambia cada pensamiento
negativo por un pensamiento positivo contrario. Crea una lista alternativa con
pensamientos optimistas. Lee esta lista cada noche antes de acostarte y despide
el día dando las gracias a nivel interno por tres momentos especiales que has
vivido en esa jornada.
4.
Escribe un diario emocional
centrado, únicamente, en escribir las buenas noticias, las sensaciones
agradables, los sentimientos gratificantes… Este ejercicio puede ayudarte a
entrenar el optimismo como una forma de ver la vida, pero además, también es un
buen refugio de optimismo que puedes consultar en cada lectura. Guarda este
diario en un lugar accesible para ti.
5.
Cuando quedes con tus amigos,
invierte tu tiempo en compartir con ellos tus alegrías y tus ilusiones. Dedica
el menor tiempo posible a las preocupaciones. No te preocupes antes de tiempo,
ocúpate de aquello que depende de ti.
6.
Sonríe con más frecuencia
porque este simple gesto cambia tu forma de ver la vida.
“Amor – Vida Positiva”
El amor verdadero es aquel que es incondicional. Sin duda, llegar a
este nivel de confianza plena en tu pareja es un proceso que requiere de tiempo
y también, de un compromiso mutuo por ambas partes.
Por Maite Nicuesa el 21 mayo 2014
En Mobifriends te damos las claves para amar de una forma incondicional
pero también, para saber si tu pareja te quiere del mismo modo. El amor para
toda la vida es una realidad pero tienes que creer en que esa posibilidad es
posible.
1. En primer lugar, para amar de una forma incondicional tienes que
alcanzar un grado de libertad interior muy elevado en el amor entendiendo que
el amor es mucho más que compañía. Para amar de una forma incondicional a
alguien tienes que haberte enamorado de verdad con el corazón. Y el amor no se
fuerza.
2. Para amar de una forma incondicional es fundamental que no pongas el
valor de una persona es aspectos tan secundarios y artificiales como el trabajo
que tiene. Cualquier profesión es digna de admiración porque lo que de verdad
importa es la actitud con la que una persona desempeña su puesto.
3. Una persona te quiere de verdad cuando te lo demuestra con hechos.
Son las acciones las que suponen un esfuerzo, por tanto, alguien que a través
de sus acciones te hace un hueco en su vida y te demuestra que eres importante,
es una persona que te quiere de forma incondicional. Eso no significa caer en
la simplicidad de creer que tiene que estar disponible para ti siempre que lo
necesites porque amar no es instrumentalizar a alguien en tu propio beneficio.
El amor incondicional refleja, simplemente, que tú eres consciente de que esa
persona estará a tu lado en los momentos en que de verdad le necesites porque
ha pasado algo importante en tu vida. Alguien que te quiere de verdad no te
deja solo.
4. Una persona que te quiere de verdad te lo demuestra también con
palabras. Eso no significa que sea alguien que te está diciendo cosas bonitas
con mucha frecuencia porque cada modo de ser es distinto. Sin embargo, sí es
alguien que si se compromete a algo contigo, lo cumple. Y si por algún motivo
no puede hacerlo te da una explicación concreta.
5. Una persona te quiere de verdad de una forma incondicional cuando te
respeta en tus valores y creencias y no te somete a ningún tipo de chantaje
emocional. Te valora tal y como eres incluso cuando en ciertos aspectos le
gustaría que fueses de otra forma.
6. Una persona te quiere de una forma incondicional cuando se centra
solo en ti a nivel sentimental.
Si estás buscando a tu verdadero amor, entonces, puedes buscar pareja
en Mobifriends, la red social de moda.
Un cargador de agua de la India tenía dos grandes vasijas que colgaba
en los extremos de un palo y que llevaba
encima de los hombros. Una de las vasijas tenía varias grietas, mientras que la
otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie,
desde el arroyo hasta la casa de su patrón, pero cuando llegaba, la vasija rota
solo tenía la mitad del agua.
Durante dos años completos esto fue así diariamente, desde luego la
vasija perfecta estaba muy orgullosa de
sus logros, pues se sabía perfecta a los fines para los que fue creada. Pero la
pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su propia imperfección y se
sentía miserable porque solo podía hacer la mitad de todo lo que se suponía que
era su obligación.
Después de dos años, la tinaja quebrada le hablo al aguatero
diciéndole:
- "Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo porque debido a
mis grietas solo puedes entregar la mitad de mi carga y solo obtienes la mitad
del valor que deberías recibir."
El aguatero apesadumbrado, le dijo compasivamente:
- "Cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellísimas
flores que crecen a lo largo del camino."
Así lo hizo la tinaja. Y en efecto vio muchísimas flores hermosas a lo
largo, pero de todos modos se sintió apenada porque al final, solo quedaba
dentro de si la mitad del agua que debía llevar.
El aguatero le dijo entonces
- "¿Te diste cuenta de que las flores solo crecen en tu lado del
camino?
Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de
ello. Sembré semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y
todos los días las has regado y por dos años yo he podido recoger estas flores
para decorar el altar de mi Maestro. Si no fueras exactamente como eres, con todo y tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza."
Has podido con cada uno de los desafíos que has enfrentado. Y tienes lo
necesario para salir airoso en muchos, muchos más.
Exigirte y ponerte a prueba puede darte miedo.
Pero también puede ser vigorizante y estimulante.
Superar un desafío complicado puede llevarte a un nivel de satisfacción
que no puede alcanzarse de ninguna otra forma.
Junto con esa satisfacción viene la sólida confianza de tener la
certeza de que, como lo has hecho antes, lo puedes hacer una vez más.
Cuando buscas desafíos, lo que terminas obteniendo son logros.
Agradeciendo cada desafío, lo
que estás haciendo es expresar y expandir tu propia seguridad en tí mismo de
una manera genuina y perdurable
Alguna vez te sentiste desafiado
por muchas de las cosas que actualmente haces sin siquiera pensar en ellas.
Piensa en lo lejos que has llegado a partir de tu sincero deseo de
enfrentar esos desafíos.
Y piensa en cuán lejos aún puedes llegar aceptando de buen grado los
desafíos que vienen hacia ti, viéndolos como la enorme oportunidad que cada uno
de ellos puede representar.
No tengas miedo del ayer. Tus recuerdos se agolpan en la puerta de la
memoria pujando por salir a la superficie de la conciencia. No tengas miedo.
Déjalos salir. Mira cada recuerdo como si fuera hoy. Escucha aquellas palabras
que tan lejanas pueden parecerte. Deja que todo tu ser se inunde del ayer.
Recuérdalo. Cada minuto, cada silencio. Sus nombres, sus voces, sus
miradas. Hay en cada gota de emoción una lágrima a punto de quemarte las
mejillas. No permitas que tu corazón se quede a mitad del camino sin haberse
curado. Y cuando estés en el silencio de tus recuerdos, inspira… inspira…
profundamente.
Inspira. Toma todo el aire que quieras, aspira todo ese recuerdo y
rescata lo mejor. Incorpora nuevamente a tu ser interno toda esa energía de
aquel ayer, y al exhalar deja que toda tristeza por los tiempos
idos….realmente, se vaya. Exhala toda energía negativa que haya quedado en tu
interior, y deja marchar esos cúmulos energéticos que no te hacen bien.
Respira. Respira. Respira…….. y déjate ser. Permite que hoy sea mejor. Aspira
todo el universo que quiere estar en tu conciencia y sé conciencia y sé
universo. Verás que con los días todo estará un poco mejor. Un rayo de luz
llegará a tu conciencia, sin saberlo haz hecho el trabajo de darle a Dios lo
que Dios quería: tus experiencias, tu confesión verdadera.
A veces nos aferramos tanto a los recuerdos que llega un momento en que
nos cuesta caminar, nos cuesta entender lo nuevo de cada día, pues estamos aún
inmersos en las discusiones del ayer. Yo sé que cuesta mucho superar un mal
momento, sé que duele muchísimo acordarse de aquellos a los que hemos amado
tanto y ya no están, pero si limpiáramos nuestro interior de excesivas cargas
emocionales, verías que habría un poco más de lugar para ampliar nuestro
horizonte espiritual, te darías cuenta que ellos, que ya no están en la tierra,
aún nos sonríen desde el espíritu. Habría una oportunidad de acrecentar nuestra
conciencia hasta límites mayores de los que hoy recorremos.
Vacía el contenido emocional de tus recuerdos. No te aferres a ellos
como a una bolsa de tesoros. Ama cada instante vivido y suéltalos tal como
harías con un pájaro que quiere libertad y lo sueltas una mañana de sol en
primavera. Para ello utiliza la respiración consiente, utiliza el poder de la
conciencia, extrae de tu interior los recuerdos que te atan y desátalos
suavemente con el aire. Ya no te pertenecen, son de Dios a los que acabas de dárselos.
Al exhalar, imagina cada escena volando en el espacio a tu alrededor hasta que
finalmente levanta vuelo y …. se van …. están fuera de ti.
Ahora duerme en tu paz…”
¿Por Qué Se Debe Dormir Del Lado Izquierdo?
RAZONES
PARA PROBAR ESTA POSTURA EN LA CAMA
De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la China, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente
diferente al lado derecho.
De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la China, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente
diferente al lado derecho.
Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus
preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.
Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
LA LINFA DRENA HACIA LA IZQUIERDA.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema
linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo.
linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo.
En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y
productos de esperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos
para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que
los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión
crónica del sistema linfático.
LAS PRIORIDADES DEL CUERPO.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo
ciertas prioridades.
Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas.
Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas.
Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del
cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su
aparición posterior.
aparición posterior.
ALETARGADO DESPUÉS DE UNA COMILONA.
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo
hagas recostándote del lado izquierdo.
El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta
vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
EL ESTÓMAGO Y EL PÁNCREAS CUELGAN HACIA EL LADO
IZQUIERDO.
Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente.
La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del
estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de
un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde
lado derecho.
Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.
Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de
digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde.
Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.
SIÉNTETE CON ENERGÍA Y NO CON CANSANCIO DESPUÉS DE COMER.
Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor digestión.
LA MAGIA DE DORMIR DEL LADO IZQUIERDO. MEJOR ELIMINACIÓN.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso.
El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu
vientre y desciende por el lado izquierdo.
A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad
estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino
delgado de manera más sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los
desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la
eliminación matutina será más sencilla.
MEJOR FUNCIÓN CARDIACA.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del
cuerpo.
Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.
La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta
del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen.
Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre
hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la
vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón.
Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así
que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena
cava.
NUEVAMENTE LA GRAVEDAD HACE EL TRABAJO DEL CORAZÓN MÁS FÁCIL.
El bazo está del lado izquierdo. El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El bazo está del lado izquierdo. El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de
contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la
linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla
de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo! Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir
del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en
los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones
que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
Artículo original escrito por el Dr. John Doulliard
Artículo original escrito por el Dr. John Doulliard
Hay un sabio principio de la navegación que reza: “No importa cómo
soplan los vientos, sino cómo uno ubique las velas. En el mismo mar y con las
mismas condiciones climáticas dos barcos a vela pueden dirigirse en direcciones
opuestas.” Del mismo modo, lo primordial ante el insulto no es el agravio
recibido, sino la forma en que respondemos a él. Y lo podemos hacer de dos
grandes modos:
A. Nos ubicamos como espectadores, nos sentimos víctimas y reaccionamos
con violencia. A su vez, siendo espectadores, podemos ser pasivos o activos. En
el primer caso, estamos llenos de ira, pero nos sentimos impotentes de
reaccionar (las personas que proceden así tienen tendencia a la depresión, al
cáncer, a las enfermedades auto inmunes e infecciosas y a la diabetes). En el
segundo caso, descargamos nuestra ira y, a la violencia recibida, oponemos más
violencia (las personas que proceden así tienen tendencia a las enfermedades
cardiovasculares). Como aquel hombre que se autodefinía como pacifista porque
odiaba la guerra, sin advertir que así la fomentaba. Ambas variantes
constituyen respuestas estereotipadas y fútiles.
B. Nos ubicamos como protagonistas y asumimos con conciencia la
responsabilidad de gobernar la situación que nos toca vivir, abordando la
situación desde alguno de los siguientes enfoques:
1. Enfoque desde la ACEPTACIÓN:
Aceptar y recibir el hecho del insulto tal cual es, sin por ello estar
de acuerdo con su contenido.
2. Enfoque desde la SERENIDAD:
Advertir que no tiene sentido perder la razón ante alguien que, al
insultarnos, ya demostró haberla perdido.
3. Enfoque desde la COMPRENSIÓN:
El que insulta está fuera de sí, enceguecido momentáneamente por su ira
y sumergido en problemas que no ha podido resolver. O bien se siente víctima de
alguna injusticia, o bien conoce su falta, pero usa el ataque como defensa. En
el fondo es una persona que sufre y se siente desvalido o impotente por lo que,
en el fondo, está necesitado de ayuda y contención afectiva. De este modo,
permanecemos serenos e íntegros, al no dejarnos arrastrar por la ira del otro
y, a la vez, tendemos una mano solidaria hacia el que la necesita.
4. Enfoque desde la PRUDENCIA:
Advertimos que, lo que aparentemente es un ataque a nuestra integridad
y nos podría herir (como el insulto), se diluye y desvanece en lo que realmente
es: una opinión adversa sobre lo que aparentamos ser, y no necesariamente sobre
lo que somos.
5. Enfoque desde la PAZ:
Si permanecemos serenos ante el insulto, con nuestra actitud,
disolvemos al instante cualquier agravio o calumnia.
6. Enfoque desde la CARIDAD:
Si puedo amar y estar en paz cuando me ofenden no solo me beneficio
sino que también beneficio a los demás. Irradiando calma colaboro y contribuyo
a que los otros se pacifiquen.
7. Enfoque desde la CONCIENCIA:
Si el que me insulta está expresando una verdad sobre mí, aunque de
modo inadecuado, aprovecho la oportunidad de tomar conciencia de ello y así
poder superarme. Si el agravio no responde a la verdad, entonces no soy quién
el otro cree que soy, en cuyo caso no existe motivo alguno para
preocuparme.
8. Enfoque desde la REFLEXIÓN:
Permite tomar distancia para examinar el problema con más claridad y
evitar caer en un arrebato de ira.
9. Enfoque desde la APELACIÓN:
Permite consultar a la conciencia y que ésta sea la guía de nuestra
conducta. Es más fácil devolver una trompada que guardar el puño cerrado en el
bolsillo, pero sólo de esta forma se podrá inmovilizar al atacante.
10. Enfoque desde el HUMOR:
Es un excelente neutralizador del ácido del insulto. Una mujer conduce
su automóvil mientras otro conductor la increpa haciendo referencia a su madre.
Ella, con calma, baja su ventanilla y le pregunta: ¿Nos conocemos
11. Enfoque desde la ESTRATEGIA:
La mejor estrategia es la que el adversario no espera. Y cuando alguien
insulta espera que el otro reaccione con enojo. Permanecer en calma no sólo nos
permite gobernar la situación, sino además desarmar al contrincante y sembrar
la semilla de la duda en el campo de sus creencias.
12. Enfoque desde la JUSTICIA:
El que insulta, aunque de mal modo, está efectuando un reclamo. Cabe
entonces reconocerle el derecho que le corresponda (el cual no necesariamente
puede coincidir con el que exige) o bien, defender el propio.
13. Enfoque desde la TEMPLANZA:
Tanto el que insulta como el que se ofende y reacciona han perdido el
control sobre sus pasiones.
14. Enfoque desde la TRASCENDENCIA:
Permite tomar distancia con la situación, salir de la misma y
observarla desde afuera.
15. Enfoque desde la LEY DE TERCIOS:
Más allá de lo mal o bien que hagamos las cosas, todos contamos con
adherentes, indecisos y opositores, en cantidades iguales. Al tercio a favor
hay que nutrirlo, al tercio fluctuante hay que seducirlo y al tercio en contra
hay que saber gobernarlo. El tercio en contra es indispensable para nuestro
crecimiento (los dos errores más frecuentes son intentar conquistarlo o
combatirlo). Cuanto más luchamos contra el tercio en contra más lo
fortificamos. Si el que me insulta pertenece a mi tercio en contra no vale la
pena hacer nada pues es imposible agradar a todos, así como no es posible que
todos me agraden.
16. Enfoque desde la COMPETENCIA:
El adversario, al igual que el suelo, no es nuestro enemigo sino
nuestro aliado. Ambos, al oponer resistencia, nos dan la posibilidad de
afirmarnos y avanzar en el camino.
17. Enfoque desde la HUMILDAD:
Desde la humildad no aparentamos más de lo que somos pero somos más de
lo que aparentamos. Así, el insulto es la oportunidad para recordar que el otro
es más que lo que está mostrando con su arrebato.
18. Enfoque desde la SABIDURÍA:
Desde la sabiduría se absorbe el impacto del insulto, como el adulto
absorbe el golpe de un bebé. Asimila el agravio y lo transforma, devolviéndolo
en una sana convivencia.
19. Enfoque desde la RESPONSABILIDAD:
Somos a la vez tan responsables de dejarnos arrastrar por la ira y la
furia cuando alguien nos insulta como de dar una respuesta sana, sensata y
justa.
20. Enfoque desde la LIBERTAD:
Al responder al insulto con violencia salimos de nuestra órbita y
perdemos nuestro auto dominio. Soy libre de responder con serenidad siendo
constructivo pero soy esclavo de reaccionar con ira siendo destructivo.
- Recuerda
que el azúcar siempre puedes sustituirlo por edulcorantes artificiales,
como sucralosa, sacarosa o aspartame. Así, no sólo bajarás la cantidad de
calorías de tu pastel, sino que también disminuirás el contenido de
azúcares y carbohidratos simples.
- Mito: no
comer es la clave. Hoy en día la tendencia es exactamente al revés a dos
décadas atrás: hay que comer cada dos o tres horas para generar cambios en
el metabolismo, a la vez que aportar nutrientes.
- Los
melones son más de 95% agua y son ricos en potasio, así que son una opción
para recuperar líquidos cuando haces ejercicio
- Evita
comer durante los primeros 15 minutos en casa. Es el momento más peligroso
para comer compulsivamente.
- Aeróbicos
y salud. Los ejercicios aeróbicos como caminar rápido, nadar o bailar,
mejoran la eficiencia cardiopulmonar.
- Para cocinar tus vegetales sin dejar los nutrientes en el agua lo que
tienes que hacer es lo siguiente: dejar hervir el agua, luego poner los
vegetales en el agua hirviendo y no cocinarlos por mucho tiempo.
- Error Habitual: Sólo fruta para cenar. Al contrario de lo que
piensa la mayoría, la fruta aporta hidratos de carbono de absorción rápida
que si no se gastan se transforman en grasa acumulada.
- Si te da un hambre asesino primero bebe un gran vaso de agua: Si esto
solo no es suficiente recurre a frutas, cebollitas, zanahorias: y calma
ese hambre antojadizo.
- Adiós a la grasa. Empieza por evitar la comida rápida, los alimentos
fritos y el exceso de salsas. Modera el consumo de
mantequilla, mayonesa.
- ¿Tienes muchas bolsas del super hoy? Bájalas de una por una para que
hagas un poco de ejercicio.
- Para cocinar tus vegetales sin dejar los nutrientes en el agua lo que
tienes que hacer es lo siguiente: dejar hervir el agua, luego
poner los vegetales en el agua hirviendo y no cocinarlos por mucho tiempo.
- El gran beneficio de dejar de fumar… El riesgo de sufrir
un ataque cardíaco disminuye a los dos días de haber dejado de fumar.
- Una taza de legumbres verdes (acelgas, nabos,
espinacas) contiene casi la misma cantidad de calcio que una taza de leche.
- Es bueno comer alimentos con sabor fuerte como el chile, ajo y
jengibre cuando hace calor. Te hacen transpirar, lo
que ayuda a refrescarte.
- Quemaduras solares en invierno. La nieve refleja los rayos solares,
por lo que es recomendable que utilices un bloqueador para proteger tu
piel.
- Tomar al
menos tres vasos o tazas de leche y/o yogur por día. Elegir los
descremados. Así los huesos y el corazón serán más fuertes
- Mucho del
sodio que consumimos es de comidas procesadas, no del salero. Coma
más comida fresca para reducir el consumo de sodio
- La sal de
mar es más gruesa que la sal de mesa, así que tiene menos sodio por
cucharada y sus minerales naturales le dan un sabor único
- Entre los
alimentos, las hortalizas tienen la concentración más alta de vitaminas y
minerales
- Olvidarse
del ascensor. Cada vez que se pueda, usar una escalera: se queman calorías
y se fortalecen las piernas
- Los frutos secos son saludables, pero altos en calorías. Tuéstelos
antes de servir en comida; usará menos sin quitarles el sabor
- Una taza diaria de té verde. Hay amplia evidencia que sugiere que el
té verde contiene antioxidantes que aceleran el metabolismo
- El agua es vital. Uno tiene que beber por lo menos 2 litros diaros
- Otro beneficio de comer fruta como postre: su textura gruesa ayuda a
cepillar los dientes y limpiarlos después de comer
- Más hierro. Las mejores fuentes de hierro son los alimentos de origen
animal, especialmente las carnes rojas y las vísceras
- Tome nieves de fruta en lugar de helados de crema.
- Prefiere productos lácteos descremados; los cuales además de tener
menos grasa aportan otros nutrimentos esenciales para el organismo: calcio,
proteína, vitaminas, entre otros.
- Fruta fresca. Es muy importante incluir frutas en tu alimentación
diaria ya que aportan fibra, vitaminas y minerales.
- Sopas nutritivas. Cuando cocinas tus vegetales, el agua disuelve
algunos nutrientes. Prepara una sopa con ese caldo.
- El agua de coco es rica en potasio y es una alternativa a fluidos en
el clima caliente.
“El Poema Consagrado”
Yo no quiero más luz
Yo no quiero más luz que tu cuerpo ante el mío:
claridad absoluta, transparencia redonda.
Limpidez cuya entraña, como el fondo del río,
con el tiempo se afirma, con la sangre se ahonda.
¿Qué lucientes materias duraderas te han hecho,
corazón de alborada, carnación matutina?
Yo no quiero más día que el que exhala tu pecho.
Tu sangre es la mañana que jamás se termina.
No hay más luz que tu cuerpo, no hay más sol: todo ocaso.
Yo no veo las cosas a otra luz que tu frente.
La otra luz es fantasma, nada más, de tu paso.
Tu insondable mirada nunca gira al poniente.
Claridad sin posible declinar. Suma esencia
del fulgor que ni cede ni abandona la cumbre.
Juventud. Limpidez. Claridad. Transparencia.
acercando los astros más lejanos de lumbre.
Claro cuerpo moreno de calor fecundante.
Hierba negra el origen; hierba negra las sienes.
Trago negro los ojos, la mirada distante.
Dia azul. Noche clara. Sombra clara que vienes.
Yo no quiero más luz que tu sombra dorada
donde brotan anillos de una hierba sombría.
En mi sangre, fielmente por tu cuerpo abrasada,
para siempre es de noche: para siempre es de día.
“Humor – Sinlogimismos
De Sofocleto”
El Decreto es un capricho oficial.
Los presos políticos son el símbolo de la libertad.
¿Cómo harán para vivir los muertos de hambre?
Los carteron sufren de carteroesclerosis.
El verdadero drama del teatro es la falta de público.
El embarazo es la concepción que confirma la regla.
Los prólogos en general no explican nada.
Sólo dan explicaciones los que no tienen razón.
Aclamar es aplaudir con la garganta.
¿De qué se reirán los esqueletos?
La advertencia consiste en amenazar por las buenas.
Los presos políticos son el símbolo de la libertad.
¿Cómo harán para vivir los muertos de hambre?
Los carteron sufren de carteroesclerosis.
El verdadero drama del teatro es la falta de público.
El embarazo es la concepción que confirma la regla.
Los prólogos en general no explican nada.
Sólo dan explicaciones los que no tienen razón.
Aclamar es aplaudir con la garganta.
¿De qué se reirán los esqueletos?
La advertencia consiste en amenazar por las buenas.
“Humor Gráfico”
“Los Enlaces”
~El Timo, La Glándula De La
Felicidad...
~ Futbol sobre el agua
~ El celular perdido en la basura - Hilarante
“Los PPS De La
Semana”
~ Sabes cuánto vales?
~ Proverbios árabes
Los lectores que deseen recibir estas presentaciones PPS
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“mú♪ica”
♫
El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Voy A Brindar Por Tu Cumpleaños
Intérprete: Aldo Monges
Video: http://youtu.be/bEswQktlf3g
♪Tema: Dio,
Come Ti Amo
Intérprete: Domenico Modugno
Video: http://youtu.be/07KDpfvb2-Y
♪ Tema: Sunny Afternoon
Intérprete: The Kinks
♫
La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Morir
Un Poco
Intérprete: Hugo Montenegro
Video: http://youtu.be/5yVE_8cnils
♫
El Bolero ♪
♪Tema:
Aceptaré
Intérprete: Anamelba
Video: http://youtu.be/TvqZkvh_B2o
♫
La Canción De La Nueva Ola Peruana ♪
♪Tema: Ciudad solitaria (It’s a lonely town - Citta' vuota)
Intérprete: Connie Philp
Video: http://youtu.be/hx69ttepCno
Nota: Los
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Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Anita Giménez
Gabriela S.
José M. Zevallos
Luis Quiñones
Maitere Roa
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(Imágenes de Internet)
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