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sábado, 17 de octubre de 2020

 

 

No 788  Octubre 18  2020

 


Sucedió un día como hoy

1009 - en Jerusalén, la iglesia del Santo Sepulcro es destruida por el califa Huséin al-Hakim Bi-Amrillah.

1016 - en la Batalla de Assandun, el rey danés Canuto II el Grande vence al rey inglés Edmundo II Ironside, que debió repartir su reino en vida, y sería sucedido por Canuto tras su muerte.

1216 - en Inglaterra muere el rey Juan I. Le sucede Enrique III, de 9 años.

1356 - en Suiza, la ciudad de Basilea es destruida por un terremoto.

1519 - en Cholula (México), las fuerzas del conquistador español Hernán Cortés termina la Matanza de Cholula, que había comenzado el dos días atrás.

1561 - en Japón se libra la Cuarta Batalla de Kawanakajima, en que Takeda Shingen vence a Uesugi Kenshin.

1685 - en Francia, el rey católico Luis XIV revoca el Edicto de Nantes, que protegía a los franceses protestantes.

1775 - en Estados Unidos, la poetisa afroestadounidense Phillis Wheatley es liberada de su estado de esclavitud.

1851 - en Estados Unidos, Herman Melville publica por primera vez Moby-Dick.

1860 - la Segunda Guerra del Opio acaba con la Convención de Pekín con la ratificación del Tratado de Tientsin.

1867 - Estados Unidos compra a Rusia el territorio de Alaska por 7,2 millones de dólares. Este día se celebra como el «Día de Alaska». Alaska ―que siguió hasta hoy el calendario juliano (como el resto del Imperio ruso) y estaba desfasada 12 días con el resto del mundo (que sigue el calendario gregoriano)― desde ayer 6 de octubre da un salto de 12 días y hoy considera que es 18 de octubre.

 1871 - Muere Charles Babbage, matemático e inventor inglés.

1893 – Muere Charles Francois Gounod, compositor francés.

1898 - Estados Unidos se anexiona la isla de Puerto Rico.

1911 – Muere Alfred Binet, psicólogo francés, inventor de los test de inteligencia. 

1912 - se inicia la Guerras de los Balcanes.

 1922 - en Londres (Inglaterra)se funda la BBC.

1929 - en Canadá, una ley declara que las mujeres son personas.

1931 – Muere Thomas Alva Edison, inventor estadounidense.

1939 - en España, se cambia la capitalidad de Burgos a Madrid.

1944 - en Alemania, Adolf Hitler ordena el establecimiento de la milicia nacional.

1944 - en el marco de su ofensiva contra las tropas de la Alemania nazi, el ejército de la Unión Soviética penetra en Checoslovaquia.

1945 - el programa nuclear de la Unión Soviética obtiene planes de la bomba de plutonio de los Estados Unidos gracias a Klaus Fuchs.

1945 - en Venezuela, un grupo de militares, liderados por Marcos Pérez Jiménez, Carlos Delgado Chalbaud y Mario Vargas ejecutan un golpe de estado contra el presidente constitucional Isaías Medina Angarita, que será destituido.

1951 - en el sitio de pruebas nucleares en Semipalatinsk (Kazajistán) la Unión Soviética hace detonar a 380 m de altura su tercera bomba atómica (la decimonovena de la Historia humana), Mariya (que la CIA bautizó como Joe-3), de 42 kilotones. Es la primera prueba soviética con una bomba arrojada desde un avión.1954 - en EE. UU. Texas Instruments anuncia su primer transistor.

1955 – Muere José Ortega y Gasset, filósofo y escritor español.

1968 - el Comité Olímpico Estadounidense suspende dos atletas negros por hacer el saludo «black power» durante la ceremonia de los Juegos Olímpicos de México 1968.

1968 - en los Juegos Olímpicos de México, Bob Beamon establece un nuevo récord mundial de 8,90 m en el salto de longitud. Se convertirá en el récord más duradero del atletismo con 23 años de duración, y considerado por el Sports Illustrated como uno de los cinco mejores momentos del deporte del siglo XX.

1984 – Argentina y Chile firman en El Vaticano el compromiso que pone fin a la disputa histórica sobre el canal de Beagle. 

1988 – El huracán «Juana» causa cinco muertos y cerca de 5.000 damnificados en Colombia, así como 50 muertos 140 desaparecidos y más de 200.000 damnificados en Nicaragua. 

1989 – Renuncia de sus cargos Erich Honecker, presidente de la República Democrática Alemana y secretario general del partido comunista.

1991 - Azerbaiyán se independiza de la Unión Soviética.

2001 - lanzamiento del satélite comercial de teledetección QuickBird de DigitalGlobe.

2003 - el presidente de Bolivia Gonzalo Sánchez de Lozada abandona el cargo y se exilia del país.

 2007 - en Karachi (Pakistán) un grupo terrorista realiza un atentado contra el regreso de Benazir Bhutto tras 8 años de exilio: 139 muertos (Atentado terrorista en Karachi).

2013 - en Redmond, Seattle, Estados Unidos sale a la luz la versión oficial de Windows 8.1.

Pensamientos positivos

Si usted necesita gritar, vociferar o gesticular airadamente para exponer sus razones, seguramente está equivocado. El valor de la razón, la verdad y la lógica, siempre se imponen y mucho más fácilmente si usted conserva la calma y expone sus argumentos con serenidad. La verdad y la razón no necesitan gritos ni exigencias, siempre terminan por imponerse.

Frases memorables

11 Hermosas Frases Inspiradoras Para

El Redactor: Jessica Q. R.
En tiempos difíciles como estos, a menudo podemos quedar atrapados en nuestras luchas diarias y sucumbir a la lluvia de malas noticias, tanto que los malos pensamientos y la negatividad pueden comenzar a dominar nuestras vidas y causar ansiedad y angustia. Es entonces cuando sentimos que es extremadamente importante contar nuestras bendiciones, sean las que sean: las personas hermosas con las que estamos rodeados, las pequeñas y preciosas alegrías de la vida, nuestra conexión con la naturaleza y los demás, nuestra salud, la lista continúa más y más...

1. "Disfruta de las pequeñas cosas, porque un día puedes mirar atrás y darte cuenta de que eran las grandes cosas"
- Robert Braul

2. "Es algo gracioso de la vida, una vez que comienzas a tomar nota de las cosas por las que estás agradecido, comienzas a perder de vista las cosas que te faltan"
- Germany Kent​

3. "Usa la gratitud como un manto y alimentarás cada rincón de tu vida"
- Rumi 

4. "La gratitud es la señal de las almas nobles"
- Aesop

5. "El aprecio es algo maravilloso. Hace que lo que es excelente en otros pertenezca a nosotros también"
- Voltaire

6. "No tengo talonarios de cheques, no tengo cuentas bancarias, aun así me gustaría expresar mi agradecimiento. Tengo el sol por la mañana y la luna por la noche"
- Irving Berlin

7. "La apreciación puede hacerle a alguien el día, incluso cambiar una vida. Tu disposición para expresarla con palabras es todo lo que necesitas"
- Margaret Cou

8. "Reflexiona sobre tus bendiciones actuales, de las cuales todo hombre tiene abundancia; no sobre tus desgracias pasadas, de las cuales todos los hombres tienen algunas"
- Charles Dickens

9. "Señor que me das la vida, dame un corazón lleno de gratitud"
- William Shakespeare

10. "Deja que la gratitud sea la almohada sobre la que te arrodilles para rezar tu oración nocturna. Y deja que la fe sea el puente que construyas para vencer el mal y dar la bienvenida al bien"
- Maya Angelou

11. "Agradezcamos a las personas que nos hacen felices; son los encantadores jardineros que hacen florecer nuestras almas"
- Marcel Proust  (Todo Mail)

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

No busques evidencias personales.

Reflexiona que cuánto más te fijas en los demás, más estarás expuesto a los
celos y a las envidias.
Las vibraciones negativas, aunque no te hagan mal positivamente, podrán
cansarte en el trabajo de defenderte.
Procura actuar discretamente, ojalá con firmeza, para que los vanidosos y
vacíos comprueben que tú no necesitas brillar.
El vidrio común brilla mucho al sol, pero el brillo del oro está escondido en
el cofre. No por eso tiene menos valor que el vidrio...

Analectas De Confucio

4.13. El Maestro dijo: «Si alguien puede gobernar el país conservando los ritos y mostrando deferencia, no hay nada más que añadir. Si alguien no puede gobernar el país conservando los ritos y mostrando deferencia, ¡para qué sirve entonces el ritual?»
 
4.14. El Maestro dijo: «No os preocupéis si no ocupáis un cargo oficial, preocuparos más bien de no merecerlo. No os preocupéis de no ser famosos, sino más bien de no tener méritos para serlo.»
 
4.15. El Maestro dijo: «Shen, mi doctrina la recorre un solo hilo.» El Maestro Zeng Shen respondió: «Es cierto.»
Cuando el Maestro se marchó, los demás discípulos preguntaron: «¿Qué quiso decir?» El Maestro Zeng comentó: «La doctrina del Maestro consiste en lealtad y reciprocidad, eso es todo.»
 
4.16. El Maestro dijo: «El caballero aprecia la justicia; el hombre común aprecia lo que le beneficia.»
 
4.17. El Maestro dijo: «Cuando veáis a un hombre honrado, intentad imitarlo. Cuando veáis a un hombre que no es honrado, examinaros a vosotros mismos [examinad si tenéis los mismos defectos].»
 
4.18. El Maestro dijo: «Cuando servís a vuestros padres, tal vez tengáis que disuadirlos amablemente. Si veis que no aceptan vuestro consejo, sed respetuosos y no los contradigáis. No dejéis que vuestros esfuerzos se conviertan en amargura.»
 
4.19. El Maestro dijo: «Mientras vivan vuestros padres, no viajéis lejos. Si tenéis que viajar, dejad una dirección.»
 
4.20. El Maestro dijo: «Si tres años después de la muerte de su padre, el hijo no ha alterado el proceder de éste, ciertamente es un buen hijo.»

 

Club Positivo

Yo

1. YO no hablo, ni permito que se me hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y la prosperidad.

2. YO le hago sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.

3. YO le busco el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a otros.

4. YO pienso en todo lo mejor, espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.

5. YO siento igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro, que por lo que me ocurre a mí.

6. YO olvido mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.

7. YO llevo una expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.

8. YO no tengo tiempo para criticar a los demás, ya que paso tanto tiempo mejorándome.

9. YO me hago tan fuerte que nada puede perturbar la paz de mi mente.

10. YO SOY demasiado grande para preocuparme. Demasiado noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para permitir la presencia de algo negativo.

Fabulas De Esopo

El Gallo Y La Joya

Un gallo, buscando comida para él y sus gallinas, encontró una gema y exclamó:

- Si mi dueño te hubiera encontrado, y no yo, él te habría tomado, y llevado a vender; pero yo no he encontrado para tí ningún objetivo. Prefiero tener un grano de cereal que todas las joyas en el mundo.-

Lo que no tiene utilidad, no tiene valor.

 

Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos Giles


Confusiones en épocas de pandemia, que espero no molesten su generosa paciencia. 

1. Leo, veo y escucho, en la televisión o en las redes sociales, los siguientes mensajes, que contienen errores ortográficos:

a. Descanza en paz.

b. Atravez de este mensaje envío mis condolencias.

c. El cortejo fúnebre a la que me refiero será mañana.

d. Está bien mal.

e. Tiene la coma diabética.

2. ¿Cuáles serían las expresiones correctas?

a. Descansa en paz.

¿Por qué? Porque descansar es con S. Cansar también es con S. Sus derivados deben ser igualmente con S: Cansado, cansé, descanso, descansé, etc. Por tanto, “Descanse usted en paz” es con S.

b. A través de este mensaje envío mis condolencias.

¿Por qué? Porque atravesar es con S. Y a través son dos palabras, la segunda es aguda y termina en S. Las agudas terminadas en S se tildan, sin dudas ni murmuraciones.

c. El cortejo fúnebre al que me refiero será mañana.

¿Por qué? Porque cortejo, que es el sustantivo que precede al predicado está en género masculino. Y no se dice: la cortejo, sino el cortejo; por tanto, el cortejo al que me refiero, es la forma correcta. Si la oración fuera: La situación…, entonces sí concordaría en género femenino: La situación a la que me refiero.

d. Está muy mal.

¿Por qué? Porque nadie está bien y mal al mismo tiempo. O está bien o está mal, y si la salud está peor o mejor, ese alguien está muy bien o está muy mal.

e. Tiene el coma diabético.

¿Por qué? Porque debe decirse así, según el diccionario de la RAE. La coma, es un signo de puntuación.

Hasta las próximas GOTITAS…

Dr. Wilmer F. Ramos Giles

 

Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.

Las Sirenas De Puno Y El Olluco..


Una de las catedrales más hermosas, que en mi vano entender de arte religioso, es la Catedral de Puno, suelo sentarme frente a ella poder observar su enorme magnificencia. Uno de las sensaciones imposibles de describir es la de recorrer con los ojos cerrados y solo con la yemas de los dedos cada piedra de su hermoso atrio, sensación que se los recomiendo.

La construcción de este templo se inició en 1669 y se terminó en 1757, el alarife (palabra árabe para designar al maestro de obra o arquitecto) Simón de Asto tallo cada piedra, una por uno, el frontis de esta catedral es una muestra de su arte infinito, Simón de Asto labro artísticamente dos sirenas que portaban cada una de ellas su charango. Debo suponer que las raíces del artista Simon de Asto eran Aimaras; el como heredero de esa cultura recrea en su obra el mito de las “mujeres-peces”, deidades femeninas llamadas Quesintuu y Umantuu, con quienes KUNUPUNUUUY (una deidad o héroe civilizador de la región del Titicaca e hijo de Pusicacka o el Rayo) que según el jesuita Bertonio (siglo XVII) “pecó” con ellas. Es decir que estas sirenas sedujeron a Kunupunuuuy en un acto divino de creación. El cronista Ramos Gavilán describe a estas deidades indicando que eran de una piedra azul vistosa con un rostro humano y el cuerpo como pez, y dice que “a éste adoraban por dios de su laguna”.

Analizando la historia de “Quesintuu” (una de las sirenas seductoras), podemos decir que esta procede de la raíz quechua “Kesay” o “Kasay”, frio invernal, agua muy fría y la frase “Umantuu” (otra de las sirenas), significa cabeza (líder), dirigente o persona que toma decisiones. Ambos seres míticos de género femenino son muy reverenciados en la cultura Chipaya, quienes se auto definen como “seres del agua” o “Kass-shoni”. Una de las costumbres en proceso de desaparición de las mujeres Chipayas es tejer sus trenzas con “laurakes”, piezas de metal con siluetas de mujeres con escamas de peces desde la cintura para abajo. Esta costumbre de tejer sus trenzas con los Laurakes era el acto seguido a la fiesta del Kikuchihuy (menarquia) de las jóvenes Chipayas. Los Laurakes o muestra de feminidad es la castellanización de la palabra “rawrake o rawraki”, que significa mujer ardiente o dispuesta a arder, o mujer que tiene fuego, ellas, entre otras cosas estaban encargadas de preparar el “QEWQ’E”. He aquí que ingresamos a lo gastronómico.

Una de las técnicas gastronómicas de los Incas es someter una raíz, tubérculo, gramínea (maíz), fruta (plátano) a la influencia del agua en movimiento. Luego de algunos meses (puede oscilar desde 3 a 15 meses o más) el producto procesado tiene a convertirse en medicina ya que es muy utilizado bajo esta definición, algunos afirman que es penicilina natural, hay que tener en cuenta que la frase quechua para referirse a este producto es TUKUQ, que significa que se cambia o que se convierte (desde la una simple papa a una medicina eficaz) y el sub producto o preparación de Tukuq es el TUKURU o mazamorra, hoy castellanizada como TOCOSH.

El “QEWQ’E es una preparación gastronómica a base de ollucos o papa lisa las mismas que procesa en la técnica del “tocosh”, es decir que a la papa lisa u olluco se le sometía a la acción del agua muy fría. Este proceso duraba aproximadamente 30 a 60 días y la papa lisa u olluco se convertía en una masa de harina con un aroma muy fuerte. Esta masa se comía acompañada de peces de tamaño mediano del lago Titicaca. Para el jesuita Ludovico Bertonio, quien trabajó en 1612 a orillas del Lago, quesintuu y umatuu significa: “pescado de un jeme”, lo cual refuerza la dimensión acuática fuertemente relacionada con esta palabra. También se sabe que los pobladores del Lago Titicaca nombraban en lengua aimara como quesintuu y umatuu a dos variedades de pescado típicos del lago Titi-Caca. Además podríamos afirmar que la consistencia del olluco varía desde el 82 al 96% es agua, su nombre quechua era ullkuqolla (manatial de mujer) o sut'uchina (gotas de mujer joven). Que misterio estimado lector, por lo explicado cuando Ud. saboree un plato de ollucos está comiendo las lágrimas de las sirenas del lago Titicaca o Quesintuu y Umantuu.

Rodolfo “Locrito” Tafur..

Nota: Una de las sirenas, Quesintuu, esta sobre Marcos y la otra sirena, Umantuu, se encuentra sobre Mateo. Muy pronto la investigacion por qué están , las sirenas, sobre las columnas del cristianismo

 

Ciencia y tecnología

Ahora Resulta Que Usar Powerpoint Para Una Presentación Es Mala

Idea: Los Investigadores De Harvard Avisan De Sus Desventajas

 


28 Agosto 2020Una versión anterior de este artículo se publicó en agosto de 2019Actualizado  

Javier Pastor

Si quieres expresar una idea o hablar de un proyecto, nada mejor que hacerlo con una buena presentación detrás, dicen. Un esquema que te ayude a sintetizar, a ordenar las ideas y a condensar el foco del asunto.

Esa parece la realidad tras las que se esconde el éxito absoluto de PowerPoint en este ámbito, pero ahora los investigadores de Harvard avisan: lo de tener ese apoyo visual no ayuda, sino que empeora las cosas y desvía la atención. Mejor hablar directamente, de tú a tú.

Powerpoint, amores y odios

Es difícil hoy en día plantear una presentación de cualquier tipo y hacerlo sin la ayuda de PowerPoint. La aplicación de Microsoft se ha convertido en el referente absoluto gracias a su veteranía, pero por supuesto no está solo en este segmento.

Si alguien sabía sacar partido de las presentaciones -fueran o no con PowerPoint- ese era Steve Jobs.

De hecho Apple lleva mucho tiempo también impulsando su propia solución, Keynote, y existen decenas de alternativas entre las que destacan Prezi, Impress (parte de la suite de LibreOffice), Google Slides o plataformas muy orientadas a la web como Revealjs

Todas ellas plantean lo mismo: la posibilidad de aderezar las presentaciones con elementos visuales que teóricamente ayudan a transmitir una idea.

El problema es que no siempre lo logran, y aunque hay toda una legión de usuarios que apoyan esta solución -por no decir toda la industria y trabajos/ingresos generados a partir de PowerPoint- también hay quienes defienden que PowerPoint (y sus alternativas) no ayudan a transmitir las ideas, sino todo lo contrario.

Da igual que ya no hubiera que depender de aquellos grandes proyectores de diapositivas o de las diapositivas de acetato. Las ventajas de PowerPoint eran evidentes para las organizaciones, pero según Matthew Fuller, profesor de estudios culturales en la Universidad de Londres, provocaron otro efecto colateral: hicieron que los directivos medios delataran sus carencias.

Para otros analistas como Sarah Kaplan, de la Universidad de Toronto, "notaba cómo la gente montaba su estrategia alrededor de PowerPoint. La diapositiva se convierte en sí misma en el objetivo final, ya no lo son las ideas o el análisis embebidas en ella". De hecho, Kaplan recordaba como Jeff Bezos, CEO de Amazon, acabó prohibiéndolas porque precisamente distraían de cómo se comunicaba la idea.

Presentaciones sin bits ni bytes

Ya en 2007 la Universidad de Nueva Gales del Sur realizaba un estudio en la que el psicólogo John Sweller descubría que cuando uno le muestra a la audiencia en una pantalla las mismas palabras que está pronunciando no está mejorando la comprensión de ese discurso, sino empeorándolo.

El problema de decir lo mismo que pone un texto que tienes en una pantalla detrás es que la gente no está poniendo la atención en una sola cosa (lo que leen en la pantalla o lo que estás diciéndoles, que al fin y al cabo es lo mismo), sino en las dos: eso no ayuda a que retengan la idea, y de hecho hace que esas palabras se olviden más fácilmente y no se retengan.

 

La Universidad de Harvard también se ha sumado a ese ataque contra la validez de PowerPoint, una herramienta que según sus conclusiones "fue calificado (por las audiencias on-line) como [una herramienta] peor que las presentaciones verbales sin ayudas visuales".

Cuidado, porque ese mismo estudio no dice que todas las herramientas visuales sean perjudiciales a la hora de presentar una idea. Por ejemplo, las presentaciones realizadas con Prezi -otra conocida alternativa- eran más organizadas, atractivas, persuasivas y efectivas que las presentaciones de PowerPoint y las presentaciones orales.

Hay todo un libro dedicado al tema: lo escribió Franck Frommer en 2012 y se titula 'Cómo PowerPoint te hace estúpido'. En él se destaca cómo las herramientas visuales de Powerpoint "han suplantado las herramientas tradicionales de la persuasión y la argumentación que dan como resultado la corrupción del lenguaje y la humillación de la sociedad".

Son palabras algo fuertes, pero lo cierto es que nos hacen plantearnos la validez de una herramienta que es omnipresente en presentaciones de todo tipo, desde escolares y académicas hasta empresariales. Si usas PowerPoint, quizás deberías plantearte probar a dar tu próxima presentación sin esa ayuda.

Imagen | Unsplash

Klip 7

El Corazón Perfecto

Un día un hombre joven se situó en el centro de un poblado y proclamó que él  poseía el corazón más hermoso de toda la comarca.

Una gran multitud se congregó a su alrededor y todos admiraron y confirmaron que su corazón era perfecto, pues no se observaban en el ni máculas ni  rasguños.

Sí, coincidieron todos que era el corazón más hermoso que hubieran visto.  Al verse admirado el joven se sintió más orgulloso aún, y con mayor fervor aseguró poseer el corazón más hermoso de todo el vasto lugar.

De pronto un anciano se acercó y dijo: "¿Por qué dice eso, si tu corazón no es ni tan, aproximadamente, tan hermoso como el mío?

Sorprendidos la multitud y el joven miraron el corazón del viejo y vieron que,si bien latía vigorosamente, éste estaba cubierto de cicatrices y hasta había zonas donde faltaban trozos y éstos habían sido reemplazados por otros que no encastraban perfectamente en el lugar, pues se veían bordes y aristas  irregulares en su derredor.  Es más, había lugares con huecos, donde faltaban  trozos profundos.

La mirada de la gente se sobrecogió - "¿Cómo puede él decir que su corazón es  más hermoso?", pensaron ...

El joven contempló el corazón del anciano y al ver su estado desgarbado, se echó a reír.  "Debes estar bromeando," dijo. "Compara tu corazón con el  mío... El mío es perfecto.  En cambio el tuyo es un conjunto de cicatrices y  dolor."

"Es cierto," dijo el anciano, "tu corazón luce perfecto, pero yo jamás me involucraría contigo... Mira, cada cicatriz representa una persona a la cual   entregué todo mi amor.  Arranqué trozos de mi corazón para entregárselos a   cada uno de aquellos que he amado.  Muchos a su vez, me han obsequiado un   trozo del suyo, que he colocado en el lugar que quedó abierto.  Como las   piezas no eran iguales, quedaron los bordes por los cuales me alegro, porque   al poseerlos me recuerdan el amor que hemos compartido."

"Hubo oportunidades, en las cuales entregué un trozo de mi corazón a alguien, pero esa persona no me ofreció un poco del suyo a cambio.  De ahí quedaron  los huecos - dar amor es arriesgar, pero a pesar del dolor que esas heridas  me producen al haber quedado abiertas, me recuerdan que los sigo amando y  alimentan la esperanza, que algún día -tal vez- regresen y llenen el vacío  que han dejado en mi corazón."

"¿Comprendes ahora lo que es verdaderamente hermoso?"

El joven permaneció en silencio, lágrimas corrían por sus mejillas.  Se  acercó al anciano, arrancó un trozo de su hermoso y joven corazón y se lo  ofreció.

El anciano lo recibió y lo colocó en su corazón, luego a su vez arrancó un  trozo del suyo ya viejo y maltrecho y con él tapó la herida abierta del  joven.  La pieza se amoldó, pero no a la perfección.  Al no haber sido  idénticos los trozos, se notaban los bordes.

El joven miró su corazón que ya no era perfecto, pero lucía mucho más hermoso  que antes, porque el amor del anciano fluía en su interior.

La Zanahoria Y Sus Beneficios Naturales

Nutricionalmente, la zanahoria es una fuente extremadamente rica de vitamina A. El nombre caroteno, el cual es una forma de pro-vitamina, se ha derivado de la zanahoria. El caroteno es convertido en vitamina A por el hígado y también es almacenado en nuestro cuerpo.

Las zanahorias son ricas en sodio, azufre, cloro y contienen pizcas de yodo. Los minerales contenidos en las zanahorias están muy cerca de la cáscara, por lo tanto no debiesen ser peladas.

La zanahoria es rica en elementos alcalinos los cuales purifican y revitalizan la sangre. La zanahoria nutre el sistema completo del cuerpo y ayuda al mantenimiento del balance de ácido-alcalino en el cuerpo.

El jugo de zanahoria es conocido como una bebida que da salud agradable para niños y adultos, fortalece los ojos y mantiene las membranas mucosas de todas las cavidades del cuerpo en condición saludable. Es beneficioso en el tratamiento de la piel seca y áspera.

Caída de dientes
El masticar una zanahoria inmediatamente después de la comida mata todos los gérmenes dañinos en la boca. Limpia los dientes, saca las partículas de comida alojadas en las entre los dientes y evita que las encías sangren y la caída de dientes.

Desordenes digestivos
El masticar zanahoria aumenta la saliva y apura la digestión suministrando las enzimas necesarias, minerales y vitaminas. El uso regular de las zanahorias evita la formación de ulcera gástrica y otros desordenes digestivos. El jugo de zanahoria es un efectivo remedio alimenticio para dolencias como cólico intestinal, colitis, apendicitis, ulcera péptica y dispepsia.

Gracias a: María Angélica - Argentina

Cuentos

 La Parábola De La Manzana, Una Historia Con Un Gran Mensaje

El Redactor: Jessica Quiñonez

Rosie Dutton tiene un papel muy importante que desempeñar en la vida de muchos niños. Ella ingresa a varias clases en muchas escuelas y les enseña a los estudiantes una lección importante que no pueden olvidar fácilmente. Como padres o abuelos, tenemos la responsabilidad de enseñar a nuestros hijos la lección aprendida a través de esta historia, y la forma presentada en el próximo artículo es una de las más creativas y útiles que he conocido.

Rosie Dutton sostuvo dos manzanas idénticas en sus manos, sin embargo, antes de entrar al aula, dejó caer una de las manzanas repetidamente en el suelo. Cuando Rosie presentó las dos manzanas a los alumnos, era imposible ver la diferencia entre las dos, y ambas parecían perfectas, rojas y jugosas, a los ojos de los presentes.

 

Después de unos segundos, Rosie recogió la manzana que tiró en secreto al suelo y les dijo a los estudiantes cuánto no le gustaba esta manzana, que era asquerosa, de un color terrible y su tallo era demasiado corto. Rosie continuó diciéndoles a los estudiantes que, dado que no le gustaba esta manzana, a ellos tampoco les debería gustar, y luego pasó la manzana para que ellos también pudieran decirle cosas desagradables.

Algunos de los estudiantes parecían confundidos, pero había muchos que no tenían problema en ser malos con la manzana diciendo cosas como: "Ni siquiera sé por qué existes""Probablemente tienes gusanos dentro de ti".
Rosie luego pasó la segunda manzana entre los compañeros de clase, y esta vez un rastro de buenas palabras se dirigió a ella: "Eres una manzana hermosa", "Tu color es hermoso", "Hueles genial", etc. 

Al final de la ronda de cumplidos, Rosie sostuvo las dos manzanas que todavía se veían exactamente iguales, y ella y los estudiantes tuvieron una conversación productiva sobre las similitudes y diferencias entre los dos.

Finalmente, Rosie sostuvo un cuchillo en la mano y comenzó a cortar cuidadosamente las manzanas en dos mitades. La segunda manzana, que recibió elogios y amor, era hermosa, fresca y jugosa incluso desde el interior. Por otro lado, la manzana caída estaba magullada y herida y su color interior cambió por completo.

Los niños se sintieron terribles a la luz de lo que habían visto, y comprendieron en un momento el mensaje que Rosie quería enseñarles; las personas que son intimidadas se parecen a todos los demás por fuera, pero están marcados y lastimados por dentro.

Las personas que sufren acoso escolar, especialmente los niños, se sienten terriblemente por dentro y generalmente no comparten sus sentimientos con los demás. Como prueba, si Rosie no cortara la manzana, nunca sabríamos cuánto le causaron "pena" "dolor".

Sin embargo, a diferencia de la manzana, tenemos la posibilidad de hacer que esas cosas dejen de suceder. Podemos enseñar a nuestros hijos que no está bien decir cosas malas a otros niños y hablar sobre los efectos nocivos que crea la violencia verbal. Podemos ir un paso más allá y enseñarles a defender al niño que está siendo intimidado, e incluso podemos compartir nuestras propias experiencias de sentirnos pequeños o ser objeto de burlas.

Debemos unir fuerzas como padres para criar a una generación de niños afectuosos que no ayudan a ningún tipo de intimidación, y al hacerlo tal vez logremos hacer desaparecer este fenómeno. Explícale a tu hijo o a tu nieto: que aunque nuestra lengua no tiene huesos ni fuerza, tiene el poder de romper corazones, por lo que es mejor pensar antes de hablar y elegir ser bueno con las personas. Puedes hacer este experimento para ilustrar este importante mensaje. (Todo Mail)

La Mente Es Maravillosa

La Neurociencia De La Felicidad: Cerebro Y Emociones Positivas

Eva María Rodríguez ·  11 enero, 2019

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema Sánchez Cuevas el 11 enero, 2019

¿El ser humano tiene una tendencia innata a la agresividad? ¿Somos agresivos por naturaleza?  ¿Qué importancia tienen los factores biológicos y emocionales en el comportamiento agresivo?

 

En los últimos años han surgido diversos estudios relacionados con lo que se ha denominado neurociencia de la felicidad. De hecho, desde hace relativamente pocos años los neurocientíficos y los psicólogos han comenzado a investigar los estados cerebrales asociados con los componentes de la felicidad y a considerar la relación con el bienestar.

Durante años, las investigaciones han demostrado que, con el tiempo, nuestras experiencias remodelan nuestros cerebros y pueden cambiar nuestros sistemas nerviosos. Esto es así tanto para bien como para mal.

Actualmente, los investigadores del ámbito de la neurociencia de la felicidad se están centrando en cómo podemos aprovechar esta «plasticidad» del cerebro para cultivar y mantener emociones positivas.

Emociones positivas, claves para el bienestar psicológico

La capacidad de mantener una emoción positiva es un componente clave del bienestar psicológico. Los beneficios de las emociones positivas están bien documentados. Por ejemplo, se ha comprobado que las emociones positivas mejoran la salud física, que fomentan la confianza y la compasión y que compensan y/o amortiguan los síntomas depresivos.

También se ha encontrado que las emociones positivas ayudan a las personas a recuperarse del estrés y que incluso pueden contrarrestar los efectos de las emociones negativas. Además, las emociones positivas promueven una mejor conexión social.

Si embargo, la incapacidad de mantener emociones positivas a lo largo del tiempo es un sello distintivo de la depresión y otras psicopatologías, pero los mecanismos que respaldan la capacidad de sostener respuestas emocionales positivas se han entendido poco  hasta hace muy poco.

Un estudio, publicado en el Journal of Neuroscience en julio de 2015, encontró que la activación prolongada de una región del cerebro llamada estriado ventral está directamente relacionada con mantener emociones y recompensas positivas.

La buena noticia es que podemos controlar la activación del estriado ventral, lo que significa que disfrutar las emociones más positivas está en nuestra mano.

Neurociencia de la felicidad

En general, según el estudio, las personas con niveles de actividad más sostenidos en el estriado ventral muestran niveles más altos de bienestar psicológico y niveles más bajos de cortisol, la llamada hormona del estrés.

En investigaciones previas, el equipo de investigación identificó que disfrutar cosas como una hermosa puesta de sol y las emociones positivas asociadas con ello pueden contribuir a mejorar el bienestar. Para este nuevo estudio, los investigadores querían identificar cómo y por qué algunas personas son capaces de mantener vivos los sentimientos positivos.

Una de las grandes ventajas de identificar una región específica del cerebro, relacionada con el mantenimiento de emociones positivas, es que facilita la visualización de lo podríamos llamar un interruptor que nos permite activar esta región de manera consciente.

Para este nuevo estudio, los investigadores estudiaron la neurociencia asociada con el mantenimiento de emociones positivas en el mundo real mediante la realización de dos experimentos en humanos. La primera fue una tarea de respuestas de recompensa monitorizada por resonancia magnética funcional. La segunda fue una tarea de muestreo de experiencias que mide las respuestas emocionales a una recompensa obtenida.  La prueba de laboratorio predijo positivamente la duración de las respuestas emocionales positivas en el mundo real.

El examen de estas dinámicas puede facilitar una mejor comprensión de las asociaciones de comportamiento del cerebro que subyacen a las emociones positivas y negativas. En este sentido, cabe destacar que, según los autores, es importante tener en cuenta no solo cuánta emoción experimenta, sino también cuánto tiempo persisten estas emociones.

El mecanismo exacto que permite la creación de instancias en el cerebro de las emociones del mundo real, experimentadas en segundos, minutos y horas, sigue siendo misterioso. Sin embargo, dicen los autores, estos hallazgos sugieren que la duración de la actividad en circuitos específicos del cerebro, incluso en períodos de tiempo relativamente cortos, como segundos, puede predecir la persistencia de las emociones positivas de una persona minutos y horas más tarde.

Activación del estriado ventral

Los resultados de este estudio contribuyen a una mejor comprensión de cómo los trastornos mentales como la depresión se manifiestan en el cerebro. Los hallazgos también podrían ayudar a explicar por qué algunas personas son más cínicas que otras y por qué algunas personas tienden a ver el vaso como siempre medio lleno, en lugar de medio vacío.

Según los autores del estudio, el patrón neural observado en el nuevo estudio, particularmente en el estriado ventral, ha predicho niveles más altos de bienestar en estudios previos. Según ellos, las prácticas como la bondad amorosa y la compasión hacia los demás, que tienen como objetivo cultivar ciertas formas de emoción positiva, podrían ayudar a aumentar la capacidad de saborear las emociones positivas.

Por otra parte, según los autores, las innovaciones metodológicas mostradas en este estudio pueden aplicarse para estudiar si impacto de las formas simples de meditación pueden mejorar las emociones positivas sostenidas en contextos del mundo real, así como la activación sostenida del estriado ventral medida en el laboratorio utilizando tecnología de imágenes cerebrales.

 

"Buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro."

- Platón -

 

El Rincón De Psicología

Humildad No Es Pensar Que Eres Menos, Es No Creerte Más

Posted: 11 Nov 2019 01:10 AM PST

Con el auge del narcisismo, la humildad parece haber sido relegada a un segundo o tercer plano. Muchas de las personas que se han convertido en ídolos de las masas no resaltan precisamente por su humildad sino más bien lo contrario: suelen tener una elevada dosis de egocentrismo que roza el narcisismo.

Como resultado, no es extraño que las personas humildes terminen pareciéndonos un poco extrañas, como si siguieran un ritmo de vida sincopado que casi nadie entiende y mucho menos comparte. Y sin embargo, la humildad es uno de los valores más importantes para nuestro bienestar psicológico.

La parábola que revela el increíble valor de la humildad

Un fervoroso meditador, después de pasar años concentrándose en un mantra, pensó que había aprendido lo suficiente como para enseñar a otros. Aunque el alumno no era muy humilde, los maestros del monasterio no estaban muy preocupados, pensaban que con la madurez también llegaría la humildad.

Tras algunos años de enseñanza exitosa, el meditador pensó que ya nadie podría enseñarle nada; pero al enterarse de que un importante maestro vivía en una cueva cercana, la oportunidad le pareció demasiado emocionante como para dejarla pasar.

El maestro vivía solo en una isla en medio de un lago, por lo que el meditador contrató a un barquero para que lo llevara. El meditador se mostró respetuoso con el anciano maestro y, mientras bebían té, le preguntó sobre su práctica espiritual. 

El anciano dijo que no tenía una práctica espiritual, excepto por un mantra que repetía todo el tiempo. El meditador se mostró visiblemente complacido porque el ermitaño estaba usando el mismo método que él. Sin embargo, cuando el maestro pronunció el mantra en voz alta, ¡el meditador se horrorizó!

“¿Qué pasa?”, preguntó el maestro.

“No sé qué decir. ¡Me temo que has desperdiciado toda tu vida! ¡Estás pronunciando el mantra incorrectamente!

«¡Oh, eso es terrible! ¿Cómo debería decirlo?”, preguntó el anciano.

El meditador pronunció el mantra correctamente y el anciano maestro se mostró agradecido. Le pidió que lo dejara solo para meditar de inmediato. En el camino de regreso, el meditador pensó que se había convertido en un maestro consumado y sintió pena por el ermitaño. Pensó que había tenido suerte con su llegada ya que así podría meditar con el mantra correcto antes de morir.

Sin embargo, cuando el bote ya iba por la mitad del lago, el barquero le indicó asombrado la llegada del anciano.

“Discúlpame, por favor. He olvidado la pronunciación correcta del mantra. ¿Podrías repetirla?”, le preguntó.

“Obviamente no lo necesitas”, tartamudeó el meditador asombrado por aquel milagro; pero el anciano insistió tanto que el meditador volvió a repetírselo.

El maestro se alejó repitiendo el mantra con mucho cuidado, lentamente, una y otra vez, mientras caminaba por la superficie del agua de regreso a la isla.

Esta interesante parábola nos habla de cómo a veces estamos demasiado llenos de nosotros mismos como para aprender de los demás, de manera que desperdiciamos oportunidades preciosas para crecer, solo porque pensamos que estamos un nivel por encima del otro. Y también nos habla de la humildad que encierra la auténtica inteligencia y la confianza en uno mismo, la humildad de la que nace la disposición a escuchar de los demás.

¿Qué es la humildad – y qué no es?

Muchas personas tienen un concepto erróneo de humildad asociándola más con la humillación que con la madurez y la grandeza. De hecho, psicólogos de la Universidad de Columbia Británica creen que existen dos tipos de humildad. La humildad abnegada o humillante es aquella que “proviene de los fracasos personales, involucra una autoevaluación negativa y acciones orientadas a esconder a los demás esa imagen; lo cual genera una disposición a la vergüenza, una baja autoestima y la sumisión”, como apuntaron.

Obviamente, la humildad que enaltece y libera no es esa. ¿Qué no es la humildad?

  • No es dejar que otros pasen continuamente delante de nosotros, en el sentido literal o metafórico.
  • No es ser víctimas del efecto felpudo y dejar que los demás nos pisoteen.
  • No es sacrificar constantemente nuestros intereses y necesidades a los de los demás.
  • No es evitar los conflictos a toda costa solo para ser amable.
  • No es ocultar nuestros sentimientos o acallar nuestras opiniones para estar de acuerdo con los otros.

El otro tipo de humildad, que estos psicólogos denominaron “apreciativa” proviene de una autoestima sólida, por lo que nos permite apreciar los logros de los demás sin experimentar envidia. Esa humildad consiste en aceptarnos con nuestras habilidades y defectos, sin vanagloriarnos de ellos. El psicólogo Pelin Kesebir de la Universidad de Colorado ha descubierto en sus estudios que ser humilde implica tener un “ego tranquilo” y “la voluntad de aceptar los límites del ‘yo’ y su lugar en el gran esquema de las cosas”.

En otras palabras, una persona humilde sabe en qué es buena y en qué es mala y no busca continuamente el elogio o la confirmación de los demás. La persona humilde no siente la necesidad de proclamar sus competencias y éxitos, no es pretenciosa ni soberbia.

¿Cuál es la clave de la humildad?

 “Humildad no es pensar que eres menos, es no creerte más”, escribió el novelista C. S. Lewis y ahora la ciencia le da la razón. Psicólogos de la Universidad de Duke realizaron un estudio muy interesante en el que, según ellos, han descubierto la esencia o la cualidad más importante de la humildad. Estos investigadores reclutaron a 419 personas y les pidieron que describieran sus principales logros en la vida y que los compararan con los de los demás.

Luego cada participante realizaba un test en el que se analizaban diferentes características de personalidad, entre ellas la humildad. Los investigadores también les preguntaron cómo pensaban que los demás debían tratarlos en función del tipo de personas que eran y los logros que habían conseguido.

Los psicólogos descubrieron que las personas que obtuvieron un puntaje alto en humildad no eran diferentes a los demás en términos de la importancia que le conferían a sus logros o competencias, lo que las distinguía era una característica espacial a la que denominaron “no derecho yóico”. O sea, las personas humildes reconocían la importancia de sus logros y lo excepcional de algunas de sus cualidades, pero aun así no creían merecer un tratamiento especial.

La humildad como experiencia de liberación personal

La humildad es, ante todo, una experiencia de liberación personal. Ser humilde implica renunciar a ciertos reflejos y patrones de pensamiento de auto grandeza que nos llevan, por una parte, a sentir la necesidad de competir o impresionar a los demás y, por otra parte, a pensar que tenemos derecho a recibir un trato de favor.

La humildad, al contrario, atenúa el impulso de oponerse o superar a los demás, o de reaccionar de forma automática ante las amenazas percibidas al sentido de uno mismo. Despojarnos de esa necesidad nos conduce a un estado de liberación interior porque somos conscientes de que no tenemos que superarnos más que a nosotros mismos.

La humildad implica una experiencia de crecimiento personal en la que hemos desarrollado una seguridad tal que ya no necesitamos ponernos por encima de los demás, pero tampoco nos ponemos por debajo de ellos. Significa que hemos comprendido que todos estamos al mismo nivel, desde la persona aparentemente más “importante” hasta la menos “importante”, porque todo aquello que nos separa y estratifica no son más que construcciones sociales ficticias. Ser humilde es, por tanto, reconocer que somos tan valiosos como cualquiera, ni más ni menos. 

Cuando alcanzamos ese nivel de confianza y seguridad en nosotros mismos, nuestro ego se verá menos amenazado y será menos reactivo, lo cual nos permitirá apreciar, alabar y alentar a los demás. Eso significa que podremos mantener relaciones interpersonales más auténticas y asertivas, como demostró un estudio realizado en la Universidad de la Mancomunidad de Virginia. Las personas se sentirán afirmadas, apreciadas, alentadas, validadas y nutridas emocionalmente, no sentirán que necesitan competir con nosotros. Y eso también hará que se muestren más auténticas. 

La humildad es, como dijera Fritz Perls, ser conscientes de que “yo soy yo y tú eres tú; no estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas, y tú no estás en este mundo para estar a la altura de las mías”. Y asumir esa idea puede ser el acto más liberador de nuestra vida.

Fuentes:

Banker, C. C. & Leary, M. R. (2019) Hypo-Egoic Nonentitlement as a Feature of Humility. Pers Soc Psychol Bull; 146167219875144. 

Arreola, S. (2019) A Story About a Man Who Was Forced to “Find Humility”. En: Medium.

Weidman, A. C. et. Al. (2018) The psychological structure of humility. J Pers Soc Psychol; 114(1): 153-178.

Kesebir, P. (2014) A quiet ego quiets death anxiety: humility as an existential anxiety buffer. J Pers Soc Psychol; 106(4): 610-623.

Davis, D. E. et. Al. (2013) Humility and the Development and Repair of Social Bonds: Two Longitudinal Studies. Self and Identity; 12(1): 58-77. 

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Renuevo de Plenitud

Cada Obstáculo, Una Oportunidad…

 La vida misma se inicia con una pugna. Para venir a este mundo, el bebé debe abandonar el cobijo y la seguridad de que goza en el vientre de la madre y recorrer con dificultad un estrecho conducto.

Antes de remontar vuelo a las alturas, el águila debe abrirse paso a picotazos para salir del huevo.

Antes de deleitarnos con su gracia y hermosos colores, la mariposa debe de escapar del capullo.

¿Por qué permite Dios las tribulaciones?

Son muchos los motivos, pero pueden resumirse en una sola palabra: beneficios.

Él ve los beneficios.

Las pruebas y tribulaciones fortalecen y moldean nuestro carácter. Hacen de nosotros mejores personas y mejores cristianos.

Si alguna vez te parece que las pruebas, tribulaciones y dificultades que enfrentas son tan intensas que no las puedes soportar, no olvides que el Señor es mayor que estas. Encomiéndaselas a Él.
— DAVID BRANDT BERG

La vida está llena de dificultades. Si nos descuidamos, este mundo nos agobia con sus innumerables problemas. Nos quedamos empantanados en ellos y no podemos ver más allá.

Dios quiere que miremos hacia adelante, por encima de los obstáculos que se nos presentan al momento.

Si te pones de cara al sol, no verás las sombras.– HELEN KELLER (sorda y ciega toda su vida)

Que no diga yo en la enfermedad: “¿Me estoy mejorando de mi dolencia?” Sino más bien: “¿Estoy mejorando a causa de ella?”
— WILLIAM SHAKESPEARE

Medita en las bendiciones de las que disfrutas en la actualidad –de las cuales todos los hombres gozan en abundancia–, no en las desdichas del pasado, las cuales todos han conocido en alguna medida.
— CHARLES DICKENS

«Todo lo puedo en Cristo que me fortalece» Filipenses 4:13

Helen Keller era sorda y ciega. No obstante, aprendió a escribir e incluso a hablar. Su ejemplo ha inspirado a millones de personas, tanto sanas como incapacitadas.  “Le agradezco a Dios mis impedimentos” –llegó a decir–, “pues gracias a ellos me encontré a mí misma, descubrí mi vocación y hallé a mi Dios.”

John Milton estaba ciego cuando escribió el poema épico más hermoso de la literatura inglesa, ‘El Paraíso Perdido’.

Fanny Crosby también era invidente cuando escribió más de 6.000 himnos.

Beethoven estaba sordo cuando compuso algunas de sus sinfonías más grandiosas.

No debemos huir de los problemas ni acobardarnos cuando vemos que se avecinan.
Más bien debemos pedir a Dios que nos ayude a remontarlos con las alas de la oración.

Si Dios está obrando en tu vida con el fin de cultivar en ti una determinada cualidad, puede que el proceso se demore un poco. Un trozo de carbón no se convierte en diamante de la noche a la mañana; lo mismo sucede con nosotros.

Cuando te parezca que has llegado al límite de tus fuerzas, aguanta un poco más. Muchas veces la paciencia es la llave que abre la puerta de la recámara de las bendiciones de Dios.

“ La tribulación produce paciencia; y la paciencia, prueba; y la prueba, esperanza” Romanos 5:3-4

Las dificultades nos enriquecen. Nos trasladan del plano de la cotidianidad superficial y el ajetreo de la vida moderna a la dimensión espiritual, que es más profunda. Así mismo, al percibir el poder divino y ver como Dios nos saca adelante en situaciones difíciles, aumentan nuestra fe y nuestra esperanza en que Él velará por nosotros cualesquiera que sean las tempestades que se nos presenten.

«Esta leve tribulación momentánea produce en nosotros un cada vez más excelente y eterno peso de gloria.»

Nada ocurre porque sí a los hijos de Dios. Todo responde a un designio genial. Cada problema, revés, castigo o dolor es un golpe de cincel del
Escultor celestial.

«Si sufrimos, también reinaremos con Él.»
(2 Corintios 4:17; Timoteo 2:12)

Hay Alguien que te ama y entiende exactamente por lo que estás pasando. A Él le interesas más de lo que te puedas imaginar, y quiere que tengas una vida feliz y productiva, y que seas una influencia positiva en las vidas de las personas a tu alrededor.

Quora

Cómo Se Llama Este Símbolo @ En Español

28/3/2016 Jesús Ortega, trabaja en Pemex

Este símbolo @ no pertenece solo a la era de internet. En realidad tiene una larga historia.

En español se dice "arroba" y se usa desde hace muchos siglos como unidad de masa

La palabra "arroba" viene del árabe: ar- rub, que significa “la cuarta parte”.

Era una unidad de medida muy usada antiguamente y representaba la cuarta parte de un "quintal".
Según el diccionario RAE, una arroba equivale a 11,502 kg de peso. Pero esto puede variar según las zonas geográficas.

Esta unidad de masa cayó en desuso cuando se declaró obligatorio el uso del sistema métrico decimal en 1849. Sin embargo, todavía se usa en los mercados de muchos países hispanoamericanos para la comercialización de productos agrícolas.

La @ fue adoptada en direcciones de correo electrónico por el programador Ray Tomlinson.
Este símbolo estaba presente en los teclados pero no tenía utilidad alguna. Era perfecto para separar el nombre del usuario del servidor (host) sin crear conflictos con otros símbolos comúnmente usados como le punto, la coma o los paréntesis.

Fuente,- Goggle

¿Qué Palabras Alemanas Se Usan Comúnmente En Español?

Daniel Muro, estudié en la Southern Illinois University Carbondale (2010)

Palabras Alemanas modernas muy pocas—kindergarten (jardín de niños), lager (cerveza oscura), pilsner (cerveza clara), schadenfreude (placer en la desgracia ajena), Sud (dirección sur—por ejemplo Sud América), vals/z (proviene de la palabra Alemana waltz baile de fiesta de salón originario del Alemán de Austria; ojo, en Alemán la "w" se pronuncia como la "v" en español; hoy en día baile común para quinceañeras) etc.

El español/castellano sin embargo tiene muchas palabras que provienen de una lengua germánica que una vez fue relacionada al antiguo idioma Alemán (banco, guerra, norte, sur/sud, este, oeste, banda, brecha, blanco, guarda, guisar, lote, garrote, guirnalda, hacha, marca, marcha, bandera, etc.) al igual que nombres/apellidos provenientes (Hilda, Berta, Alberto, Heriberto, Gilberto, Filiberto, Roberto, Adolfo, Rodolfo, Nilda/Nelda, Hermenegildo, Sánchez, Fernández, etc.). Esto es debido en parte a que tribus germánicas migraron a la península Ibérica del norte y este de Europa (Visigodos, Suebi/Alemani, Vandalos, etc.). Los Suebi/Alemani provienen de lo que hoy es el sur de Alemania, Suiza, y oeste de Austria. Los Visigodos se cree que provienen de la isla Sueca de Gotland, y migraron hacia el este de Europa (por Ucrania), Italia, Francia, y lo que hoy es España. También hay palabras de origen germánico introducidas al español por el idioma francés (tribus germánicas también se asentaron en Francia).

También hay dichos y palabras que aunque en dos lenguajes, se usan igual. En español por ejemplo decimos en afirmativo "Claro" o "Si Claro" o "Claramente". En alemán es común decir "Ja klar!" que significa lo mismo ("Si claro"). Si=Ja, claro=klar. También como en español podemos decir "Si naturalmente" o "naturalmente" en afirmativo, en Alemán es muy común decir "Ja, naturlich" o "naturlich". Naturlich=naturalmente. También son comunes en inglés. Claro=Clearly y Naturalmente=Naturally

Lo curioso es que hoy en día palabras de origen germánico/alemán se están volviendo a reintroducir al español por la difusión del inglés (que es considerado lengua germánica) que se usa mucho en comercio y negocios internacionalmente al igual que para términos de tecnología, ciencia, y cultura. También es muy común en lugares geográficos donde hablantes de inglés y español viven juntos o al lado de uno (como lo es en el suroeste de Estados Unidos, California, Florida, norte de México, etc.). Un buen ejemplo de esto es el uso de la palabra kindergarten, que fue introducida a Estados Unidos por migrantes Alemanes en el siglo 19, adoptada por estadounidenses, y ahora comúnmente usada en muchas partes de España y Hispanoamérica (aunque a veces se le acorta a solo kinder).


Según La RAE, ¿Aún Hay Que Poner La Tilde Para Diferenciar "Solo" Y "Sólo" Y En El Caso De "Más" Y "Mas"?

Roberto Vázquez

Editor, traductor, articulista

Según la Ortografía de la lengua española, ni siquiera en casos de ambigüedad es necesaria la tilde del adverbio solo, aunque es admisible. Si no hay riesgo de ambigüedad, sí se considera falta de ortografía tildarlo.

Recomiendo leer la respuesta de David Sánchez a ¿Cuál es la diferencia entre sólo y solo? ¿Cuál es el uso correcto?

En cuanto a más y más, siguen como siempre. Mas solo se escribe sin tilde cuando es una conjunción adversativa sustituible por pero o por sino.

 

“Si quieres tener sabiduría estudia en ti, habla poco, piensa alto, mira hondo, observa siempre, y aprende de lo positivo de todos tus semejantes”

 

Todo Mail

La Cerveza

Por: Alex Nielsen

Al contrario de lo que podríamos esperar, el consumo moderado de cerveza es realmente bueno para la salud. La ciencia ha demostrado que la cerveza puede traer muchos beneficios para la salud sorprendentes, aunque generalmente se la percibe como poco saludable. Solo recuerda que estamos hablando de un consumo moderado (una bebida por día para las mujeres y hasta dos para los hombres). En esta extensa guía, vamos a repasar todas las maravillas que la cerveza aporta a nuestras vidas:

1. Beneficios

Nada se compara con el sabor y la textura de una cerveza fresca, en especial durante esos días en que hace mucho calor. A pesar de ser la tercera bebida más popular del mundo, se puede decir que la cerveza ha ganado una mala reputación debido a su alto contenido calórico, por lo que muchas personas evitan consumirla. Sin embargo, estudios recientes revelan que la cerveza podría tener sorprendentes beneficios para la salud, siempre y cuando se beba con moderación.

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

El alcohol en todas su formas, ya sea cerveza, vino o licor, es conocido por su capacidad para ayudar a reducir el riesgo a sufrir de enfermedades cardíacas. Estudios recientes demuestran que el consumo moderado de alcohol hace que la sangre sea más liviana, y por lo tanto reduce las probabilidades de desarrollar coágulos. Además, el alcohol aumenta el colesterol bueno y ayuda a reducir la presión arterial. 

Es altamente nutritiva
Una cerveza de 350 ml tiene aproximadamente 1 gramo de fibra, y cantidades importantes de vitaminas, como las B6, B12, B3 y B2. Además, es rica en silicona, un nutriente conocido por su capacidad para fortalecer los huesos.

Reduce el riesgo de sufrir de diabetes

En el año 2011, se llevó a cabo una investigación en la Universidad de Harvard, donde participaron 38.000 hombres de edad media, en la cual se demostró que cuando bebieron dos cervezas  pequeñas por día, el riesgo de diabetes tipo II se redujo en un 25%. Es importante recordar que este beneficio se aplica a una cantidad moderada de cerveza. 

Podría reducir el riesgo a desarrollar cáncer
Además de las vitaminas que mencionamos anteriormente, la cerveza contiene antioxidantes que pueden eliminar las toxinas de nuestro organismo. Un estudio realizado en Portugal, descubrió que las carnes marinadas en cerveza podrían eliminar hasta en un 70% la cantidad de sustancias cancerígenas y radioactivas asociadas al cáncer. Si no te gusta beber la cerveza, ahora sabes que también puedes cocinar con ella. 

Favorece la salud de los riñones
Aunque el exceso de alcohol es una de las causas de los problemas renales, se ha comprobado que la cerveza ayuda a reducir y eliminar las piedras de los riñones que se producen cuando hay un exceso de calcio en el organismo. La función de la cerveza es evitar la formación de esos depósitos de calcio en los riñones, además, de limpiarlos y purificarlos debido a su alto contenido de agua.

Mejora la salud del cerebro
Estudios recientes demostraron que una cantidad moderada de cerveza al día podría ayudar a prevenir el Alzheimer, y a reducir el riesgo de ACV. Esto se debe a que la cerveza mejora la circulación sanguínea y evita la formación de coágulos. En una investigación realizada en el año 2005 sobre un grupo de 11 000 mujeres mayores, se descubrió que aquellas que bebieron una cerveza pequeña al día presentaron una mejora en el funcionamiento cognitivo, en comparación con aquellas que no lo hicieron.  El riesgo de deterioro cognitivo se redujo en un 20%.

Mejora el nivel de colesterol
La cerveza ayuda a aumentar los niveles de lipoproteínas, un buen tipo de colesterol que evita la acumulación de placa en las arterias. La cerveza también tiene altas cantidades de fibra que ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL, el tipo malo de colesterol.

La cerveza baja el colesterol malo
La fibra soluble en la cerveza puede ayudar a reducir su colesterol LDL o "malo". Aumentar su ingesta de fibra soluble tiene numerosos beneficios para la salud, incluida la promoción de niveles saludables de azúcar en la sangre y colesterol en la sangre. Sin embargo, debido a que el alcohol interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber vitaminas y minerales, también puede disminuir la capacidad del cuerpo para quemar la grasa almacenada.

Es más nutritiva que otras bebidas alcohólicas
Escuchamos mucho sobre la abundancia de antioxidantes en el vino, pero la cerveza tiene la misma cantidad. Los antioxidantes específicos son diferentes porque los flavonoides en la cebada y el lúpulo son diferentes de los de las uvas, pero los antioxidantes son una buena cosa. La cerveza también es más alta que el vino en proteína y vitamina B. Aún mejor, la cerveza contiene hierro, calcio, fosfatos e incluso fibra.

La cerveza fortalece tus huesos
Debido a su alto contenido de silicio, la cerveza puede ayudar a construir huesos más fuertes. El silicio dietético en la forma soluble del ácido ortosilícico (AOS) puede ser importante para el crecimiento y desarrollo del hueso y el tejido conjuntivo, y ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos.

La cerveza ayuda a reducir el estrés

Los investigadores encontraron que dos vasos de cerveza al día pueden reducir el estrés relacionado con el trabajo o la ansiedad. Sin embargo, recurrir rutinariamente al alcohol para ayudar a lidiar con el estrés puede hacer más daño que beneficio. Si bien el alcohol puede ayudar a reducir el estrés en el momento, a largo plazo puede contribuir a los sentimientos de depresión y ansiedad, haciendo que el estrés sea más difícil de manejar.

Previene la enfermedad de Alzheimer
Quizás uno de los beneficios para la salud más notables de la cerveza es su capacidad de protección contra el Alzheimer. Los estudios han informado que los bebedores moderados de cerveza tienen un 23% menos de probabilidades de desarrollar diferentes formas de demencia y deterioro cognitivo, incluido el Alzheimer. Se cree que el contenido de silicio en la cerveza protege al cerebro de los efectos dañinos de las altas cantidades de aluminio en el cuerpo, que son una de las posibles causas del Alzheimer.

Ayuda a tratar la caspa
Otro dato interesante sobre la cerveza es que es considerado uno de los mejores tratamientos naturales para la caspa. Este beneficio para la salud de la cerveza se atribuye a sus altos niveles de levadura y vitamina B.

Simplemente enjuaga tu cabello con una botella de cerveza dos o tres veces por semana para deshacerte de la caspa y hacer que tu cabello sea más suave y brillante.

Ayuda a reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares
Los estudios realizados por la American Stroke Association han demostrado que las personas que beben cantidades moderadas de cerveza pueden reducir su riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares: un 50% en comparación con los no bebedores. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard explican que cantidades moderadas de cerveza diariamente ayudan a prevenir los coágulos de sangre que bloquean el flujo de sangre al corazón, cuello y cerebro, que es la causa principal de accidente cerebrovascular isquémico.

Sin embargo, cuando bebes cerveza moderadamente, tus arterias se vuelven flexibles y el flujo sanguíneo mejora significativamente.

Recuerda que la clave para cosechar estos sorprendentes beneficios para la salud de la cerveza es el consumo moderado. El exceso en la cerveza y otras bebidas alcohólicas puede ser desastroso para la salud.

2. Usos alternativos

La cerveza es una bebida amada por muchos y es difícil imaginar todas las cosas que puedes hacer con ella sin beberla. Sin embargo, al igual que sus sorprendentes beneficios para la salud, la cerveza tiene una serie de usos alternativos que puedes poner en práctica alrededor de tu casa o  jardín. Y lo mejor de todo, es que la mayoría de ellos se puede hacer usando las sobras y las botellas o latas.

Aquí hay 14 ingeniosos y muy sorprendentes usos alternativos que le puedes dar a la cerveza.

Trampa para las babosas

Si usted estás cansado de que las babosas hagan su camino hacia tus preciosas plantas, coloca algunos platos o jarras de cerveza en las esquinas del jardín. A las babosas les encanta, pero una vez estén dentro de la trampa, no pueden volver a salir por lo que se ahogan o permanecerán allí hasta que tú te ocupes de ello en la mañana. La cerveza se puede volver a utilizar hasta que se evapore.

Dale a tu cabello algo de volumen

La cerveza puede darle vida al cabello cansado o sin vida. Las vitaminas y los minerales presentes en la cerveza infunden en las hebras nutrientes útiles, mientras que el alcohol funciona como agente clarificante, con unas propiedades ácidas que le añaden una dosis extra de brillo. Este proceso dejará tu cabello brillante y vivo.  (De hecho, hay champús a base de cerveza en el mercado).

Preparar una rica marinada para combatir las toxinas del adobo

Existen varias maneras en las que puedes cocinar tus alimentos con cerveza. Funciona con todo tipo de carnes,  y  es ideal para marinar antes de poner tu carne en la parrilla. Puedes ser creativo mediante el uso de otros ingredientes tales como mermeladas, jamón, salsa de soja y frutas, lo que le añadirá un toque extra de sabor. No sólo lo lograrás, sino que también la carne quedará más suave de lo que queda cuando usas productos industriales. Como un beneficio adicional, este tipo de marinadas combaten las toxinas que se liberan cuando se cocina la carne a la brasa.

Limpiar tus muebles de madera

Si te quedan algunas botellas de cerveza vacías después de una fiesta, utiliza las sobras para darle una nueva vida a ese mueble de madera que crees perdido. Humedece un paño de microfibra con un poco de cerveza y luego utilízalo para frotar los muebles de madera de tu casa y jardín. Tus muebles quedarán como nuevos.

Distrae a las abejas y avispas 

Cualquier persona que haya bebido cerveza sabrá que las avispas y las abejas que descienden sobre la lata rápidamente la abandonan. Usa esto como ventaja en una fiesta en el jardín mediante la colocación de unas gafas con pequeñas cantidades de cerveza para mantenerlas lejos de tus invitados. Incluso puedes usar esta misma técnica para atraparlas. (La cerveza ámbar es la mejor para ello).

Pule tus ollas

En el pasado, las fábricas de cerveza utilizaban los posos de éstas para limpiar el cobre, y por muy buenas razones. Una vez más, la acidez suave de la cerveza hace que sea ideal para este trabajo, ya que le dará brillo a las ollas sin manchar el metal. Trata de raspar una pequeña área de la olla usando un paño con cerveza seca, y observa la diferencia.

Fertilizar tu jardín y las plantas de las macetas

Tu jardín amará y te agradecerá las levaduras y los azúcares que se encuentran en la cerveza, por lo que puedes utilizar las sobras a medio terminar como fertilizantes para el césped, los huertos y las flores. Esta es una gran manera de tratar las manchas marrones en el césped o para animar a tus plantas de interior para que crezcan rápidamente.

Aliviar un dolor de barriga

Esto no es tan loco como suena, pero beber lentamente un sorbo de cerveza puede ayudarte a aliviar los dolores de estómago debido a los azúcares que te permiten bloquear los estruendos de la panza. Por supuesto que sólo lo debes utilizar en situaciones menores, no en úlceras o problemas estomacales graves (Ni en menores de edad)

Darle un toque de sabor al arroz

Si no has probado el arroz remojado en cerveza, te has estado perdiendo de un sabroso manjar. Añádele un sabor extra a tu cocción con una cerveza oscura. El arroz absorbe la cerveza y produce un sabor encantador.

Hidratar y refrescar tus pies

¿Sabías que en algunos spas de Europa puedes sumergir tus pies en cerveza? No se recomienda tomar un baño de cerveza (ya que es demasiado caro) pero puedes utilizar la cerveza mezclada con un poco de vinagre blanco para refrescar tus pies debido a sus múltiples antioxidantes y nutrientes. Tu piel te lo agradecerá.

Cálculos Renales 

Muchos veteranos recomiendan beber una cerveza si sufres de cálculos renales (Ya tienes la excusa perfecta para hacerlo). Hay evidencia de que beber cerveza con moderación también puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir de cálculos en personas susceptibles. Debes tener en cuenta que beber en exceso hará el efecto contrario.

Elimina las manchas

La cerveza puede ser utilizada, en lugar de productos químicos de limpieza, para eliminar esas manchas difíciles de café en tu ropa u alfombra. Aplica la cerveza directamente en el área afectada y déjala remojar un momento antes de lavarlo bien con un paño o jabón (puedes poner la ropa en la lavadora como lo harías normalmente), pero siempre comprueba el tejido primero.

Limpia tu joyería

La cerveza es ideal para darle un brillo rápido a tus anillos, pulseras y cadenas. Sólo tienes que meter tu joyería en una taza de cerveza y dejarla en remojo durante un tiempo. Antes de retirar, límpialos y recupera el brillo perdido. 

Atrae a las mariposas

Qué mejor que las mariposas para traer un poco de color y alegría a tu jardín. Las mariposas en realidad se alimentan de algunas cosas bastante extrañas, incluyendo la fruta podrida, el estiércol y la savia de los árboles, y hay una mezcla que puedes hacer para atraerlas. Mezcla los siguientes ingredientes y salpica los resultados alrededor de las cerca, postes y rocas, o toma una esponja con un poco de ella y cuélgala en los árboles o plantas:

1 libra de azúcar
1-2 latas de cerveza
3, puré de plátanos maduros
1 taza de jarabe
1 taza de jugo de fruta
1 copita de ron

3. Tipos de cerveza

Como supondrás, hay una gran variedad de tipos de cerveza, pero en última instancia, la elección es personal. Sigue leyendo para aprender más sobre los diferentes tipos:

 


3.1 Cervezas ale

Ale es la palabra inglesa que describe al grupo de cervezas que utilizan levaduras de fermentación alta. Esta característica, frente a las que utilizan levaduras de fermentación baja, es la que marca la distinción entre las dos grandes familias de cervezas: ale y lager.
El término ale se refiere al tipo de fermentación y no tiene nada que ver con el color, estilo o cuerpo. Las ale pueden ser pálidas u oscuras, tener mucho o poco cuerpo, alta o baja graduación alcohólica y ser más o menos amargas. Todo dependerá, entre otras cosas, de la cantidad y tipo de malta que se utilice, del lúpulo y de la maduración que experimente.

3.2 Cervezas lager

En el mundo de la cerveza, se conoce como lagers a la categoría de cervezas elaboradas por fermentación baja. Hoy en día es la forma más común de hacer cerveza en todo el mundo, siendo el estilo pilsen el más conocido y más seguido dentro del grupo de las lager. Sin embargo, existen otros estilos dentro de la categoría lager menos conocidos, pero no menos apreciados en sus países o regiones de origen, como son el estilo Munich, Viena, dortmunder, bock y doppelbock.

Una lager es una cerveza fermentada con una levadura que trabaja a baja temperatura en la parte baja del tanque, a la que luego se le deja madurar en frío, alrededor de 0º C. Las auténticas lager suelen madurar por un periodo de 2 a 6 meses, dependiendo del carácter que se quiera dar a la cerveza, siendo tres o cuatro semanas el tiempo mínimo, ya que si lo hacen por menos tiempo carecerán del acabado de una auténtica lager. Las más fuertes pueden madurar durante muchos meses.

Además del tiempo de maduración, otras características como la densidad del mosto, las mezclas de malta, el lúpulo utilizado y formas específicas de elaboración determinarán las características de los distintos estilos de lager, como las pilsen, märzen, Viena o bock.

3.3 Cervezas de trigo

Son cervezas de fermentación alta elaboradas con una mezcla de trigo y cebada. El trigo, que puede o no maltearse según la tradición de cada país, da a la cerveza un sabor a grano, como el del pan recién hecho, sobre todo cuando no está malteado.

También se conocen como cervezas blancas, por el aspecto como de neblina que tienen las que no están filtradas, que es como suelen tomarse. Su característica principal es su carácter ácido, refrescante y espumoso, por lo que no es de extrañar que sea una cerveza muy popular en las áreas donde tradicionalmente se produce, como son el sur de Alemania, Berlín y Bélgica.

3.4 Cervezas porter y stout

La cerveza Porter es una cerveza menos amarga, densidades originales más bajas y menor grado de alcohol que las Stout. La cerveza Stout, recibe este nombre por ser la porter más fuerte. La stout es una cerveza de color casi negro, oscura, amarga y elaborada con malta de cebada tostada.

4. Alergias y efectos secundarios de la cerveza

Cuando se consume con moderación, la cerveza puede ser buena para la salud. Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol puede tener un impacto negativo. Beber demasiada cerveza puede afectar negativamente los niveles de azúcar en la sangre. La cerveza funciona como un diurético, por lo que si bien puede ser extremadamente refrescante beberla en un día caluroso, beber en exceso puede hacer que pierdas líquido a través de la orina y el sudor en tales situaciones. Además, la mayoría de las variantes de cerveza que se encuentran en el mercado contienen cebada malteada. La cebada contiene gluten, un tipo de proteína. Algunas personas son alérgicas al gluten, por lo que, en ese caso, es necesario que compruebe dos veces los compuestos presentes en su cerveza. La cerveza contiene algunos estimulantes que funcionan con el ácido gástrico, lo que puede provocar la aparición de reflujo gastroesofágico y provocar acidez 

5. Historia de la cerveza

La cerveza es una de las bebidas más antiguas del mundo. Los antiguos egipcios documentaron por primera vez el proceso de elaboración en rollos de papiro alrededor de 5 000 a. C. Estas primeras cervezas fueron elaboradas con cosas como dátiles, granadas y otras hierbas indígenas. Los egipcios usaban la cerveza para ceremonias religiosas, con el faraón dirigiendo el programa de elaboración y distribución a las masas. La cerveza finalmente se abrió camino desde el Medio Oriente a través del Mediterráneo hasta Europa, donde se convirtió en una parte integral de la vida. Junto con los países del norte de Europa como Alemania y Bélgica, las islas británicas también se convirtieron en un centro de elaboración de cerveza. Muchos estilos de cerveza que los bebedores conocen hoy en día tienen sus raíces en Gran Bretaña; Se han fabricado cervezas pálidas, cargadores y robos en Inglaterra e Irlanda durante cientos de años. Los detalles del proceso de elaboración de la cerveza dependen en gran medida del tipo de cerveza que se produzca y también pueden diferir considerablemente de un país a otro e incluso de una cervecería a otra.

6. Preguntas frecuentes

¿Cómo hacer cerveza?

Uno puede hacerla en casa utilizando un kit de elaboración de cerveza y suministros que están fácilmente disponibles en el mercado local o en línea. Lo primero es hervir el extracto de malta y el lúpulo seguido de la esterilización de esta mezcla. Luego hay que enfriar la mezcla, agregar la levadura y dejar que comience la fermentación. Por último ha que guardar la mezcla para la fermentación, y cuando la cerveza haya envejecido adecuadamente, guardarla en frío.

¿Cómo elaborarla?

La cerveza se puede preparar fácilmente en casa siguiendo unos simples pasos: hierve el extracto de malta pálido y esteriliza la mezcla. La mezcla caliente, también conocida como mosto, se enfría y se transfiere a un fermentador donde se le agrega agua. Se agrega levadura para iniciar el proceso de fermentación a temperatura ambiente. Una vez que está completamente fermentado, se embotella y se establece para que envejezca de 2 a 6 semanas antes de su uso.

¿De qué está hecha la cerveza?

Está hecha con 4 ingredientes: cebada, lúpulo, agua y levadura. Estos ingredientes están fácilmente disponibles en las tiendas de comestibles o en línea. También se puede hacer usando trigo y arroz en lugar de cebada. Se puede hacer en casa utilizando los ingredientes anteriores y un kit de elaboración de cerveza que consta de recipientes, fermentadores, etc.

Vida Positiva

Cómo Cambiar Pensamientos Negativos A Positivos

Para muchas personas mantener pensamientos sanos y estimulantes se ha convertido en un desafío.

Por Daniel Colombo
Master Coach Internacional

Muchas personas están dominadas, la mayor parte del tiempo, por pensamientos de los llamados "negativos", que son aquellos que limitan su potencial, enferman, provocan ansiedad, dudas, miedos, quejas y no permiten disfrutar de la vida. Por esto, es importante saber cómo cambiar pensamientos negativos a positivos.

Según estudios científicos, los seres humanos tenemos al día unos 70.000 pensamientos, y según la revista New Scientist, en total cada ser humano puede pensar hasta 1080.000.000.000.000 cosas a lo largo de su vida, una cifra superior a la de todos los átomos que hay en el universo.

Cuatro creencias básicas para empezar a cambiar

Los pensamientos crean estados de consciencia; y esos estados de consciencia se manifiestan en la realidad. Por eso, si no estás obteniendo resultados favorables en la vida, empieza a considerar la posibilidad de cambiar de raíz tus pensamientos.

  1. No eres tus pensamientos. Los pensamientos son una forma de elaboración e interpretación de tu realidad. Lo que sucede es que muchos seres humanos tienden a pensar que “son eso” que está en su fantasía, y como resultante es justamente lo que van co-creando en el exterior.
  2. Revisa tus creencias y paradigmas. La forma en que te representas el mundo, el rol que ocupas, tus sueños y anhelos más profundos, se basan en cadenas de creencias, que surgen de la forma en que has convivido en los primeros seis o siete años de vida. Muchas personas mantienen esto como leyes inamovibles, aunque haya cosas inculcadas que ya no tienen sentido en su vida actual. Toma consciencia y cambia todo lo que no te funciona.
  3. El cerebro es tu aliado. No eres un robot programado para actuar siempre de determinada forma. El cerebro tiene neuroplasticidad y es como un músculo que puedes entrenar para que juegue a tu favor.
  4. Te dices todo el tiempo que eres así y no puedes cambiar. Este es un procedimiento basado en la comodidad y cierto aire de victimización. El cambio profundo y de raíz hacia algo mejor requiere dedicación y entrega permanente. Si asumes el reto, en pocos meses podrás transformar los aspectos disfuncionales de tu vida.

5 pasos para cambiar de pensamientos negativos a positivos

Como en todo proceso, es necesario practicar y practicar hasta tener el dominio de las herramientas aquí propuestas. Si te sirven, adóptalas para modificar tus pensamientos recurrentes.

  1. Sé tu propio detective del comportamiento. Si estás atormentado por pensamientos negativos, sabes que tendrás la tendencia a ver todo aquello que se emparente. El cerebro hace “calzar” los estímulos exteriores con lo que generas desde afuera. Ejemplo en negativo: Estoy triste porque este es un mundo cruel (y verás muchas personas tristes alrededor). ¿Qu{e hacer? Practica la observación natural. Un ejemplo: si quisieras comprar un auto rojo de determinada marca, es posible que empieces a ver muchos vehículos así casi de inmediato. Si estás embarazada, comenzarás a registrar en primer plano a las mujeres en la misma situación. Así funciona el cerebro, en positivo y en negativo. Tú lo creas, y lo que ves reflejado es producto de tu propia creación -de nadie más-.
  2. Escribe lo que piensas y trabaja con este material. Empieza a registrar todos los pensamientos que tienes en dos columnas, positivos y negativos. Anota cada palabra donde corresponda. Al final del día, pon el opuesto, o conecta los negativos con una flecha hacia la columna de pensamientos positivos. ¿Qué relación tiene? De esta forma estarás llevando al cerebro a establecer una sinapsis más propositiva a tu favor, y, en el tiempo, será así como empezará a funcionar.
  3. Busca puntos de plenitud y felicidad en tu vida diaria. Independientemente de los hechos de la vida, los seres humanos somos interpretativos; le ponemos la potencia emocional que nos sale en cada momento. Cuando estés en situaciones negativas, haz el ejercicio consciente de buscar lo bueno. Siempre hay algo, incluso en los desafíos más desalentadores. Crecen flores en medio del desierto; así que lo bueno, noble y positivo también está en tu interior (sólo que en ese momento quizás no puedas verlo claramente). Registra en forma tangible estos momentos de plenitud y felicidad. Una buena forma es hacer tu lista de las cosas por las que das gracias al comienzo y al final del día.
  4. Traduce a lenguaje positivo tus palabras negativas recurrentes. Ejercicio simple y poderoso para empezar: elimina el “pero…” y reemplázalo por “y…” Esta fórmula te permitirá ampliar tu círculo de posibilidades sobre las cosas y situaciones. Las palabras crean estados internos que luego traduces en realidades. Hazlo también con aquellos términos que usas y que restringen tu expansión.
  5. Dos preguntas para hallar respuestas a (casi) todo lo que te preocupa. Por cada dilema que te sumerge en un estado de pensamiento negativo pregúntate cinco veces seguidas “¿Por qué?”, como pelando las capas de una cebolla. Cada respuesta te lleva a un nivel más profundo. Si quieres encontrar el propósito de algo, y no puedes visualizarlo rápidamente, ensaya cinco veces seguidas con “¿Para qué?”. Verifica si llegas a una profundidad mayor a medida que repites este patrón. Al darle sentido, resignificas tus pensamientos negativos iniciales, y puedes conectar mejor con los positivos o, al menos, más conducentes para atravesar el estado en el que ves que no hay salida.

Muy Interesante

Lasse Rouhiainen: 'Te Dediques A Lo Que Te Dediques, La IA Impactará En Ello, Y Es Mejor Que Estés Preparado'

Finlandés afincado en Alicante, Lasse Rouhiainen se ha atrevido a detallar en un libro 101 cosas que hay que saber sobre nuestro futuro con la inteligencia artificial. Y nos avisa que es mejor estar preparado, que todo lo contrario.

Juan Carlos F. Galindo

Te dediques a lo que te dediques, es muy posible que en poco tiempo la inteligencia artificial llegue también a tu entorno. Y, cuando esto ocurra, lo mejor es estar preparado”. Esta frase la pronuncia el autor del libro ‘Inteligencia Artificial, 101 cosas que debes saber hoy sobre nuestro futuro’, con el que hemos hablado acerca de la tecnología que va a transformar el mundo. Se llama Lasse Rouhiainen. Es finlandés, pero afincado en Alicante, desde donde desarrolla diferentes proyectos en el campo de la inteligencia artificial (IA) y la educación on line.

La inteligencia artificial”, nos dice, “me he dado cuenta al escribir este libro, impacta en todo, hasta en el Periodismo”. Pero como también señala Rouhiainen que todavía no somos capaces de entender su verdadera repercusión, y es por ello por lo que debemos de tener mucho cuidado ya que estamos ante una tecnología que va a cambiar toda la Sociedad. Los Gobiernos, por ello tienen que tomar cartas en el asunto. Como en Finlandia, donde su Ejecutivo ha publicado varios informes, ente ellos uno destinado exclusivamente a la cuestión Ética. “Será este detalle, el de la Ética, el que dará una ventaja competitiva al país que la aplique. En mi país, por ejemplo, hay un Ministro para la IA, lo que demuestra la seriedad y la importancia que se tiene desde la Administración finlandesa a este desarrollo tecnológico”.

También en China, nos cuenta Lasse Rouhiainen, se toman muy en serio el desarrollo de la inteligencia artificial. Allí, por ejemplo, en las escuelas se monitoriza a los estudiantes con cámaras de reconocimiento facial para reconocer sus expresiones y que los profesores tengan información acerca de qué alumnos procesan mejor o peor las asignaturas. “Aunque no se pide permiso a los padres para poder hacerlo, y por eso en Europa debemos aprender a tener cuidado con este tipo de cuestiones. En Finlandia, en la escuela donde yo estoy, hay clases con visión artificial para analizar las expresiones de los alumnos. Y lo bueno es que todo se graba en una memory stick, con el permiso de los alumnos, y se les entrega para que ellos sean los propietarios”.

Que las máquinas puedan hacer algún día por sí solas algo que no les digan las personas, a parte del problema ético que ello representa, lo encuentra nuestro entrevistado muy lejano. Más Ciencia Ficción que otra cosa, a pesar de que haya otros expertos que lo ven más cerca, incluso para que ocurra en la segunda mitad de este siglo. “Ahora mismo creo que la IA es tonta. Sabe hacer muy bien sólo una cosa, y siempre necesita a un ser humano que le diga lo que tiene que hacer”.

Formar y compartir más información con todos los públicos es vital para que la gente de la calle no piense ni vea connotaciones negativas siempre que se habla de inteligencia artificial. “Muchas películas han hecho mucho daño, porque siempre en las películas la tecnología se ha utilizado para matar a las personas”. Por eso hay muchas personas, nos dice Rouhiainen, que piensan que a la IA hay que cambiarla el nombre, para hablar más de ciencias de datos o digitalización. “Seguro que nadie les temería si se les llamara de esta manera”.

Francia y Alemania son países europeos que están apostando muy fuerte por la inteligencia artificial y la Educación de este campo. Ésta última ha anunciado hace escasas fechas una inversión de más de 3.000 millones de euros en este terreno. Y en Finlandia por ejemplo la Universidad se convertirá en breve en una plataforma de educación sólo On line y continua. España debería de aprender de estos países y “hacer caso a la opinión de expertos como Nuria Oliver y Andrés Pedreño que están haciendo un gran trabajo en la promoción de la Educación STEM, de la Ciencia, la Tecnología y las Matemáticasy de la inteligencia artificial”.

Si no lo hacemos, España y otros países se pueden quedar atrás y la brecha digital agrandarse. “Hay que evitar que sólo unos pocos sean capaces de fabricar robots para que otros muchos los compren y se empobrezcan. Aunque también creo que debe haber más cooperación entre los países, y menos competencia, para automatizar tareas rutinarias y compartir tareas especializadas ya que pronto habrá muchas de ellas que no se podrán cubrir por falta de trabajadores cualificados”.

Salud y Educación son las dos áreas donde los grandes cerebros de la inteligencia artificial deberían poner todo su foco, explica Lasse Rouhiainen. También en las tareas repetitivas. ¿Y por qué no en el Periodismo? “Entiendo que primero se puede utilizar para escribir informaciones sobre resultados de fútbol. Se puede entrenar a una máquina para escribir crónicas de 10.000 partidos de fútbol. Y también entiendo que como cada vez los algoritmos son más complejos, podrán usarse para esta profesión. Pero también debemos utilizarlo para fomentar el periodismo de calidad y evitar las noticias falsas o fake news. Facebook ha permitido la difusión de noticias falsas, y creo que hay un gran desafío con la IA y el Periodismo para verificar que las fuentes son las correctas y se pueden utilizar algoritmos para escribir noticias verdaderas”.

Finalizamos la entrevista con una pregunta acerca del futuro de la IA y la Información: ¿Cree que en un futuro un periodista podrá ganar un Pulitzer utilizando un robot periodista? La respuesta de Lasse Rouhiainen, “seguro que sí. Me encantaría”.

¿Cuáles son los alimentos con más proteínas?

Las proteínas son indispensables para ayudar al cuerpo a reparar y producir nuevas células.

Producción: Ramiro J. Angulo Rivas

Queso parmesano

De los lácteos, el queso parmesano es el que más proteínas contiene.

Clara de huevo

Las proteínas del huevo se encuentran fundamentalmente en la clara. En una cantidad que ronda los 6 gramos por unidad.

Cacahuetes y pistachos

En cuanto a los frutos secos, el cacahuete es el más rico en proteínas, con 24 g por cada 100. Le sigue el pistacho, con 19 gramos.

Bacalao

En general, el pescado tiene un contenido proteico del 18 al 20%. Uno de los más ricos en proteínas es el bacalao, con 21 gramos por cada 100.

Soja

Casi 37 gramos de proteínas por cada 100. Contiene el doble de proteínas que la carne y 4 veces las proteínas de la leche.

Langostinos

Con 23 gramos de proteína por cada 100 cuando se cocinan al vapor.

Gelatina

Es el alimento con más proteínas. La cantidad que aporta la gelatina es de 84 gramos por cada 100.

 

La Cebolla Y El Ajo Pueden Proteger Contra El Cáncer

Un estudio reciente se suma a la evidencia de que los vegetales alium (cebollas, ajos, puerros y cebolletas) reducen el riesgo de cáncer.

Sarah Romero

 Además de su capacidad para otorgarle un sabor intenso a casi cualquier comida, las cebollas y los ajos también pueden proteger contra el cáncer, según un estudio reciente publicado en la revista Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology.


Estudios anteriores han demostrado que ciertos compuestos en las verduras alium, incluidos los flavonoles y los compuestos orgánicos de azufre, son bioactivos. Y se ha demostrado que algunos obstaculizan el desarrollo del cáncer.

Un equipo de investigadores de la Universidad de Medicina de China se propuso entender si consumir mayores cantidades de estos vegetales podría prevenir el desarrollo del cáncer colorrectal. Sin contar los cánceres de piel, el cáncer colorrectal, también llamado cáncer de intestino, es uno de los cánceres más comunes.

Ya se ha estudiado anteriormente la posibilidad de que las verduras de allium puedan reducir el riesgo de cáncer intestinal; sin embargo, los resultados han sido siempre dispares. ¿Por qué?

El ajo previene el riesgo de cáncer de pulmón

Los autores del último estudio creen que la variación en los resultados se debe en parte a la forma en que se recopilaron los datos. Por ejemplo, algunos estudios combinaron todas las verduras allium en un grupo, y otros solo las más comunes.

Con esto en mente, los investigadores diseñaron un estudio que capturaría más fielmente el impacto de las verduras allium en el riesgo de cáncer colorrectal.

Para investigarlo, compararon 833 individuos con cáncer colorrectal con 833 participantes de control, sin cáncer, que eran similares en edad y sexo y que vivían en lugares parecidos. Cada participante fue entrevistado y sus hábitos alimenticios se registraron utilizando un cuestionario validado de frecuencia de alimentos.

"Vale la pena señalar que en nuestra investigación parece haber una tendencia: cuanto mayor sea la cantidad de vegetales de Allium, mejor será la protección", explica Zhi Li, líder del trabajo.

La relación inversa se observó en el consumo general de verduras allium, así como en tipos específicos, ajos, tallos de ajo, puerros, cebollas y cebolletas.

 

La correlación también fue significativa tanto en hombres como en mujeres. Esto es interesante porque, en algunos estudios anteriores, se observaron diferencias entre los sexo.

Los autores concluyeron que "la ingesta elevada de vegetales con allium total puede estar asociada con una reducción del riesgo de pólipos colorrectales adenomatosos".

 Un simple cambio en la diet

Este grupo de verduras proporciona un cambio de estilo de vida simple que podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer colorrectal, según comentan los investigadores del estudio.

Consumir estas verduras únicamente no reducirá el riesgo de una manera significativa, pero si se emplea junto con otros cambios en la dieta, puede marcar una gran diferencia.

Es probable que el debate continúe pero, si se replican los resultados, añadir cebollas y ajos a nuestros platos podría ser una forma sabrosa de reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

El Poema

La joven poetisa Elvira Sastre, ha conseguido revolucionar el panorama de la poesía en español con un toque íntimo a la par que femenino pero que conecta con la realidad actual de una manera casi táctil.

El lenguaje en ocasiones soez pero siempre actual, le da el toque actual que diferencia este tipo de poesía de los grandes y bonitos poemas del pasado.

 


Quiero hacer contigo todo lo que la poesía aún no ha escrito (Elvira Sastre)

“Cualquiera diría al verte

que los catastrofistas fallaron:

no era el fin del mundo lo que venía,

eras tú 

Te veo venir por el pasillo

como quien camina dos centímetros por encima del aire

pensando que nadie le ve.

Entras en mi casa

-en mi vida-

con las cartas y el ombligo boca arriba,

con los brazos abiertos

como si esta noche

me ofrecieras barra libre de poesía en tu pecho,

con las manos tan llenas de tanto

que me haces sentir que es el mundo el que me toca

y no la chica más guapa del barrio 

Te sientas y lo primero que haces es avisarme:

No llevo ropa interior

pero a mi piel le viste una armadura.

Te miro

y te contesto:

Me gustan tanto los hoy

como miedo me dan los mañana.”

 

“El corazón en paz ve una fiesta en todas las aldeas”- Proverbio Hindú –

 

Misceláneos

“*El Ingeniero*”

Un señor tenía miedo de irse a acostar cada noche porque creía que había alguien debajo de su cama.

Cansado de esto, un día fue a ver a un médico psiquiatra y le explicó:

-Tengo serios problemas le dijo. Cada vez que voy a acostarme creo que hay alguien debajo de mi cama.

Tengo miedo. Me estaré volviendo loco?"

-" Déjame eso a mí y en doce meses te curo" dijo el siquiatra ...Ven a verme tres veces a la semana y te curaré todos esos miedos"

-"Y cuanto me cobra doctor?" preguntó.

-"Barato. Ochenta dólares la visita" contesto el doctor.

-"Bueno , un poco caro pero si me cura, vale la pena" dijo.

Seis meses después, se encontró con el doctor en el cine.

- "Ey! Usted dejo de venir a mi consulta después de la tercera vez. Porque no regresó ?" preguntó el doctor.

“Bueno, doctor, ochenta dólares por consulta tres veces a la semana, por doce meses es bastante dinero! Encontré un ingeniero en el bar quien me curó en una sola sesión por diez dólares!

Estaba tan contento que con el dinero que ahorré, que me compré un carro nuevo!".

“No me diga", dijo el psiquiatra algo irónico y molesto. ¿Y se puede saber cómo un ingeniero que solo sabe de apretar tornillos lo curo por diez dólares?.

Me dijo que cortara las patas de la cama doctor, para que ya no pueda haber nadie ahí abajo!. “*Y se acabó el miedo!*”.

Conclusión: Olvídense de los médicos Psiquiatras.

Tómense un buen trago y “*sean amigos de un ingeniero*”.


Humor

El Conejo Y Su Tesis

Por: Jessica Quiñonez

Un día soleado, un conejo salió de su madriguera para disfrutar del buen tiempo.

El día fue tan agradable que se descuidó y un zorro se coló detrás de él y lo atrapó.

"Te voy a almorzar", dijo el zorro.

"Espera", respondió el conejo, "al menos deberías esperar unos días".

"¿Ah sí? ¿Por qué debería esperar?"

"Bueno, estoy terminando mi tesis sobre 'La superioridad de los conejos sobre zorros y lobos'".

"¿Estás loco? ¡Debería comerte ahora mismo! Todo el mundo sabe que un zorro siempre le ganará a un conejo".

"En realidad no, no de acuerdo con mi investigación. Si lo deseas, puedes entrar a mi madriguera y leerlo por ti mismo. Si no estás convencido, adelante seré tu almuerzo".

"¡Realmente estás loco!" Pero como el zorro tenía curiosidad y no tenía nada que perder, se fue con el conejo. El zorro nunca salió.

Unos días más tarde, el conejo volvió a tomarse un descanso de la escritura y, efectivamente, un lobo salió de los arbustos y estaba listo para atacarlo.

"¡Espera!" gritó el conejo, "no puedes comerme ahora mismo".

"¿Y por qué no podría hacerlo mi aperitivo peludo?"

"Ya casi termino de escribir mi tesis sobre 'La superioridad de los conejos sobre zorros y lobos'".

El lobo se rio tan fuerte que casi perdió el control sobre el conejo.

"Tal vez no debería comerte; realmente estás enfermo ...de la cabeza. Puede que tengas algo contagioso".

"Ven y léelo por ti mismo; puedes comerme después si no estás de acuerdo con mis conclusiones". Entonces el lobo se metió en la madriguera del conejo ... y nunca salió.

El conejo terminó su tesis y estaba celebrando en el lugar de lechuga local. Otro conejo apareció y preguntó: "¿Qué pasa? Pareces muy feliz".

"Sí, acabo de terminar mi tesis".

"Felicitaciones. ¿De qué se trata?"

"'La superioridad de los conejos sobre zorros y lobos'".

"¿Estás seguro? Eso no suena bien".

"Oh, sí. Ven y léelo tú mismo".

Así que juntos se metieron en la madriguera del conejo. Cuando entraron, el amigo vio la típica residencia de graduados, aunque bastante desordenada después de escribir una tesis. La computadora con el controvertido trabajo estaba en una esquina.

Y a la derecha había un montón de huesos de zorro, a la izquierda un montón de huesos de lobo.

Y en el medio había un león grande y bien alimentado.

La moraleja de la historia: el título de tu tesis no importa. El tema no importa. La investigación no importa. Lo único que importa es quién es tu asesor.

~ Cámara oculta…Muy hilarante

https://www.youtube.com/watch?v=DhPRetH209g

 

 

 

Enlaces

 7 Sencillos Pasos Para Aprender a Meditar

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=18788

10 Alimentos Que Debes y No Debes Lavar Antes De Cocinar

https://www.todo-mail.com/video.aspx?emailid=18509

10 De Las Guerreras Más Importantes De La Historia

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=18226

Test: ¿Eres Un Ciudadano Del Mundo?

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=18740

Simplemente Come 2 Clavos De Olor Al Día y Mira Qué Sucede

http://www.todo-mail.com/video.aspx?emailid=15713

 

 

PPS

~ Meses Del Año Y Días De La Semana

http://www.mediafire.com/file/5cpuunvyjg5dsqp/ZZ+++Meses+Del+Año+Y+Días+De+La+Semana++Oct+18+2020++.pps/file

 

~ Bellas Fotografías

http://www.mediafire.com/file/u1rxe8fgkoh92kc/ZZ++Bellas+Fotografías+++Oct+18+2020+.pps/file

 

Música

El Baúl Musical De “Calobelto”

♪ Tema: Hasta la Raíz  

Intérprete(s ) Natalia Lafourcade

Video: https://www.youtube.com/watch?v=IKmPci5VXz0&ab_channel=NLaFourcadeVEVO

 

♪Tema: You Needed Me   

Intérprete(s) Anne Murray

Video: https://www.youtube.com/watch?v=-X79Jko9bBI&ab_channel=ashleymax

 

♪ Tema: Un Air En Fa Mineur  

Intérprete(s): Salvatore Adamo

Video: https://www.youtube.com/watch?v=JakOuD3rMZY&ab_channel=SalvatoreAdamo-Topic

La Balada Del Recuerdo

♪Tema: De Amor Ya No Se Muere   1976

Intérprete(s): Gianni Bella

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=BMziiop60qI&ab_channel=BQUILLA44

Música Clásica

♪Tema: Preludio A La Siesta De Un Fauno 

Compositor: Debussy

Intérprete(s): Orquesta Sinfónica de Londres dirigida por Leopold Stokowski

Video: https://www.youtube.com/watch?v=2HUp7GO77k8&ab_channel=agustigula4

La Canción Telúrica

♪Tema: Profesorita  

Intérprete(s): Los Campesinos

Video: https://www.youtube.com/watch?v=rUsdixa0b54&ab_channel=vbval

  El Vals Criollo

♪Tema: El Huerto De Mi Amada 

Compositor: Felipe Pinglo Alva

Intérprete(s): Los Morochucos

Video: https://www.youtube.com/watch?v=QlTNz_O0S0U&ab_channel=LosMorochucos-Topic

Aires Ecuatorianos 

♪Tema: Cuitas De Amor   Pasillo

Intérprete(s): Adolfo Utrera  Perla Violeta Amado

Video: https://www.youtube.com/watch?v=auk-CKPgz80&t=85s&ab_channel=GUILLERMORESTREPO

 

La Melodía Instrumental

♪Tema: Tema De Un Lugar De Verano  

Intérprete (s): Percy Faith

Video: https://www.youtube.com/watch?v=rz1FX6-LlyQ&ab_channel=JuanJos%C3%A9

El Bolero

♪Tema: Carta De Amor  

Intérprete (s): Omara Portuondo & Compay Segundo

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=oxnaPJIDx_I&ab_channel=44nuriasuarez

 

La Canción De La Nueva Ola  Italiana & Argentina  

♪Tema: Dame Felicidad

Intérprete(s): Los T.N.T

Video: https://www.youtube.com/watch?v=UsYA0jKtWsU&ab_channel=clanjohn

  La Salsa

♪Tema: Dime Si Te Acuerdas

Intérprete(s): Charanga 76

Video: https://www.youtube.com/watch?v=zN9pnyg4hcM&ab_channel=LaCharanga76-Topic

 


 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Edith Salazar

Juan Martínez

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Paulina Fox

(Imágenes de Internet)

 

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

 

 

 

 

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