"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 757 05 Mayo 2019

Examinando las sagradas escrituras

No te muestres acalorado solo para hacer mal (Salmo capítulo 37 versículo 8).

Algunas personas se enojan con mucha rapidez y dicen cosas crueles y ofensivas. Como es lógico, esta conducta hace sufrir a toda su familia. La Biblia nos manda que evitemos la ira, los insultos y los gritos (Efesios capítulo 4 versículo 31). Con frecuencia, estas cosas conducen a acciones violentas. Puede que muchas personas piensen que esto es normal, pero en realidad deshonra al Creador. Así que muchos cristianos han tenido que dejar este tipo de conducta y se han vestido de la nueva personalidad (Colosenses capítulo 3 versículos 8 a 10). Otra característica de la vieja personalidad es la mentira. Por ejemplo, es común que la gente mienta para no pagar impuestos o para no responder por sus errores. En cambio, Jehová es “el Dios de la verdad” (Salmo capítulo 31 versículo 5). Por lo tanto, nos manda a los cristianos que siempre digamos la verdad, que no nos mintamos unos a otros (Efesios capítulo 4 versículo 25; Colosenses capítulo 3 versículo 9). Así que debemos decir la verdad aunque pasemos vergüenza por ello o no nos convenga (Proverbios capítulo 6 versículos 16 a 19 (JW.org)

Proverbios 01

28 En aquel tiempo ellos seguirán llamándome, pero yo no responderé;+ seguirán buscándome, pero no me hallarán,

+ 29 por razón de que odiaron el conocimiento,+ y no escogieron el temor de Jehová.

+ 30 No consintieron en mi consejo;+ mostraron falta de respeto a toda mi censura.

+ 31 De manera que comerán del fruto de su camino,+ y se hartarán de sus propios consejos.

+ 32 Porque el renegar+ de los inexpertos es lo que los matará,+ y lo despacioso de los estúpidos es lo que los destruirá.

+ 33 En cuanto al que me escucha, él residirá en seguridad+ y estará libre del disturbio que se debe al pavor de la calamidad”.+ (JW.org)

El Punto De Vista Bíblico

El Racismo

¿De dónde salieron las razas?

“Adán llamó a su esposa por nombre Eva, porque ella tenía que llegar a ser la madre de todo el que viviera.” (Génesis 3:20)

LO QUE DICEN LOS EXPERTOS:

La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) declara que “todos los seres humanos pertenecen a la misma especie y tienen el mismo origen” (Declaración sobre la Raza y los Prejuicios Raciales, de 1978).

LO QUE DICE LA BIBLIA:

Dios creó a dos seres humanos, Adán y Eva, y les mandó: “Sean fructíferos y háganse muchos y llenen la tierra y sojúzguenla” (Génesis 1:28). Por lo tanto, Adán y Eva son los padres de la humanidad entera. Siglos después hubo un diluvio que eliminó a casi todas las personas. Solo sobrevivieron ocho: Noé, su esposa, sus tres hijos y sus nueras. La Biblia enseña que todos descendemos de los hijos de Noé (Génesis 9:18, 19).

¿Hay razas que sean superiores a otras?

“[Dios] hizo de un solo hombre toda nación de hombres, para que moren sobre la entera superficie de la tierra.” (Hechos 17:26)

LO QUE ALGUNOS HAN DICHO:

En el siglo XX aparecieron muchos grupos con ideas racistas, como los nazis, quienes aseguraban que había base científica para creer que su raza era superior. En cambio, el documento de la UNESCO antes citado reconoce “la unidad intrínseca de la especie humana y, por consiguiente, la igualdad fundamental de todos los seres humanos y todos los pueblos”.

LO QUE DICE LA BIBLIA:

Hechos 10:34, 35 dice: “Dios no es parcial, sino que, en toda nación, el que le teme y obra justicia le es acepto”. Así que no hay razón para pensar que haya razas superiores a otras.

Los cristianos se rigen por estas palabras de Jesús: “Todos ustedes son hermanos” (Mateo 23:8). Cristo le pidió a su Padre que sus discípulos fueran “perfeccionados en uno”, es decir, que no hubiera divisiones ni discriminación entre ellos (Juan 17:20-23; 1 Corintios 1:10).

¿Acabará algún día el racismo?

“En la parte final de los días [...] la montaña de la casa de Jehová llegará a estar firmemente establecida [...]; y a ella tendrán que afluir todas las naciones.” (Isaías 2:2)

LO QUE CREEN ALGUNOS:

Al ver las graves tensiones raciales, mucha gente se pregunta si realmente habremos avanzado en la lucha contra el racismo. Algunos creen que jamás la podremos ganar.

LO QUE DICE LA BIBLIA:

Jehová no tolerará el racismo indefinidamente. Al contrario, bajo su Reino, los hombres y las mujeres “de todas las naciones y tribus y pueblos y lenguas” le servirán unidos y demostrarán que se aman unos a otros (Revelación [Apocalipsis] 7:9). El Reino de Dios no es algo que se lleve en el corazón; es un gobierno real que actuará en la Tierra, el lugar donde Dios quería que todos los hombres vivieran sin barreras raciales. * (JW.org)

Sucedió un día como hoy

553 - Comienza el Segundo Concilio de Constantinopla.

1487 - en España, Boabdil es llevado en triunfo al palacio de La Alhambra, reintegrándosele en el trono granadino mientras El Zagal se retira a Almuñécar (Granada).

1494 - en el mar Caribe, Cristóbal Colón llega a la actual isla de Jamaica.

1518 - en la costa de México, Juan de Grijalva descubre las islas de Yucatán.

1679 - se firma la Paz de Nimega, tratado que pone fin a la guerra entre la Francia de Luis XIV y las potencias aliadas de España, Países Bajos y el Imperio alemán.

1808 - Napoleón Bonaparte y Carlos IV de España firman un convenio por el que éste renunciaba a su corona en favor del emperador francés.

1818 – Nace Karl Heinrich Marx, filósofo alemán, creador junto con Friedrich Engels del comunismo moderno, uno de los pensadores más influyentes de la historia contemporánea.

1821 - en la isla de Santa Helena (en el océano Atlántico) muere Napoleón Bonaparte.

1835 - entre las ciudades de Bruselas y Malinas se inaugura la primera línea férrea belga.

1862 - en la batalla de Puebla, el ejército mexicano —al mando del general Ignacio Zaragoza— derrota a las tropas intervencionistas francesas.

1887 - en Lima (Perú) se crea de la Academia Peruana de la Lengua.

1890 - en España se promulga la Ley de Sufragio universal.

1902 - en Murcia se produce un terremoto. Varios edificios se desploman.

1902 - en Nueva York se publican denuncias contra el Genocidio filipino perpetrado desde el 4 de febrero de 1899 por el Gobierno estadounidense. Hacia 1913 los militares estadounidenses habrán asesinado a más de un millón de civiles.

1904 - en Roma, la visita del presidente francés Émile Loubet al rey italiano Víctor Manuel III provoca el conflicto entre la curia y el Gobierno francés.

1912 - en Tortosa (Tarragona) se inaugura el canal del Ebro.

1913 - Austria e Italia renuncian a invadir Albania.

1921 - la conferencia de Londres lanza un ultimátum a Alemania.

1925 - en Japón se promulga la Ley de Sufragio universal.

1930 - en Madrid, la Universidad Central es cerrada tras las continuas manifestaciones estudiantiles contra la monarquía.

1932 - los japoneses se retiran de Shanghái (China).

1934 - la URSS y Polonia firman una prórroga del pacto de no agresión hasta 1945.

1936 - tropas italianas entran en Addis Abeba y Mussolini declara que Etiopía es italiana.

1936 - en China entra en vigor la nueva constitución.

1940 - en Londres se forma un Gobierno noruego en el exilio.

1944 - en India, Gandhi es liberado tras 21 meses de arresto.

1949 - se firma el Tratado de Londres, el Estatuto del Consejo de Europa, con la base normativa del Consejo de Europa.

1954 - en una barcaza sobre el cráter de la bomba Unión (detonada el 26 de abril), en el atolón Bikini, Estados Unidos detona la bomba de hidrógeno Yankee, de 13.500 kilotones. En comparación, la bomba Little Boy (del atentado terrorista atómico en Hiroshima) fue de 16 kt

1955 - la República Federal de Alemania recupera la plena soberanía.

1955 - en el Sitio de pruebas de Nevada, Estados Unidos detona su bomba atómica Apple-2, de 29 kt, la penúltima de las 14 bombas de la operación Teapot, y la n.º 64 de las 1054 que Estados Unidos detonó entre 1945 y 1992.

1958 - en la isla Runit del atolón Eniwetak (islas Marshall, en medio del océano Pacífico), Estados Unidos hace explotar su bomba atómica Cactus, de 18 kt. El cráter más tarde se cubrirá de tierra y escombros contaminados y se cubrirá con una cúpula de concreto, llamada «Domo de la Cactus». Es la segunda de las 35 bombas de la operación Hardtack I, y la bomba n.º 123 de las 1054 que Estados Unidos detonó entre 1945 y 1992.

1958 - el vicepresidente de Estados Unidos, Richard Nixon, visita Bolivia.

1960 - en el espacio aéreo de la Unión Soviética, la defensa antiaérea derriba a un avión espía Lockheed U-2 de las Fuerzas Aéreas estadounidenses.

1961 - Estados Unidos lanza al espacio su primer nave espacial tripulada; el piloto fue Alan B. Shepard.

1964 - Israel realiza su primer intento de desviar las aguas del Jordán hacia el desierto del Néguev.

1971 - la OEA concede al violonchelista español Pau Casals el título de Ciudadano de Honor de las Américas.

1977 – Muere Ludwig Erhard, padre del milagro económico alemán.

1979 - se da a conocer la posibilidad de destruir las piedras del riñón por medio de ondas de choque gracias a un aparato creado por la empresa Dornier (Véase litiasis).

1980 - en Grecia, Constantinos Karamanlís es elegido presidente.

1982 - en España, la banda terrorista ETA asesina a Ángel Pascual Mugica, director de la central nuclear de Lemóniz.

1987 - en Venecia el Ayuntamiento decide limitar el número de turistas que entran en la ciudad, a causa de la degradación del medio urbano.

1989 - en Irak realizan un atentado contra el presidente Saddam Hussein, en el que muere su ministro de Defensa, Adnan Jairallah Talfah.

1992 - en Crimea, el Parlamento proclama la independencia.

1994 - en Cuba, Fidel Castro anuncia la confiscación de «bienes ilegítimos» y limita el trabajo por cuenta propia.

1996 - José María Aznar jura ante el rey Juan Carlos como presidente español.

1999 - Elsa Ávila asciende al Monte Everest, siendo la primera mujer mexicana y latinoamericana en lograr la hazaña.

2000 - los primeros ministros del Reino Unido, Tony Blair, e Irlanda, Bertie Ahern, anuncian un plan para restablecer las instituciones autonómicas de Irlanda del Norte el

2000 - en Irán, el sector reformista que apoya al presidente Muhammad Jatami vence en las elecciones legislativas.

2002 - en Egipto, el ministro de Cultura anuncia el descubrimiento en la región de Guiza (oeste de El Cairo) de una nueva pirámide de la IV dinastía faraónica.

2002 – El presidente Jaques Chirac gana las elecciones francesas

2003 - en el este de Estados Unidos una serie de tornados se cobran 39 víctimas.

2005 - el poeta argentino Juan Gelman obtiene el Premio Reina Sofía de Poesía Iberoamericana por toda su trayectoria.

2005 - científicos estadounidenses obtienen óvulos a partir de células madre adultas.

2007 - se conmemora el Día Internacional de la Lucha por la Liberación de la Marihuana. Se lleva a cabo en unas 232 ciudades alrededor de todo el mundo, 22 en América Latina.

Frases memorables

MADRE

A una madre se la quiere
siempre con igual cariño
y a cualquier edad se es niño
cuando una madre se muere.

José María Pemán (1898-1981) Escritor español.

La más bella palabra en labios de un hombre es la palabra madre, y la llamada más dulce: madre mía.

Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés.

El porvenir de un hijo es siempre obra de su madre.

Napoleón I (1769-1821) Napoleón Bonaparte. Emperador francés.

Quien quiere a su madre no puede ser malo.

Alfred de Musset (1810-1857) Poeta francés.

Todo lo que soy o espero ser se lo debo a la angelical solicitud de mi madre.

Abraham Lincoln (1808-1865) Político estadounidense.

Jamás ha habido un niño tan adorable que la madre no quiera poner a dormir.

Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

Hay un solo niño bello en el mundo y cada madre lo tiene.

José Martí (1853-1895) Político y escritor cubano.

Jamás en la vida encontraréis ternura mejor y más desinteresada que la de vuestra madre.

Honoré de Balzac (1799-1850) Escritor francés.

Quien discute sobre si se puede matar a la propia madre no merece argumentos sino azotes.

Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

¿Cómo no amarte, madre, si me enseñaste a hablar
tu lengua? ¿Si soy viento nacido de tu roca?

Gonzalo Rojas (1916-2011) Profesor y periodista chileno.

Mi madre quería darnos a entender que las tragedias de tu vida un día tienen el potencial de ser historias cómicas en el siguiente.

Nora Ephron (1941-2012) Guionista y directora de cine estadounidense.

El niño reconoce a la madre por la sonrisa.

Leon Tolstoi (1828-1910) Escritor ruso.

Pensamientos positivos

Una excelente manera de mejorar nuestras relaciones interpersonales y de paso aprender más es: escuchar, escuchar a todas las personas; todos, de alguna manera, tendrán algo que pueden enseñarnos. Escuche atentamente... y aprenda.

Minutos de sabiduria – C. Torres Pastorino

Mientras tengas tiempo en esta tierra, dirige tus pasos por la senda del bien.

Procura actuar y hacer siempre alguna cosa en beneficio de alguien, aunque

sea una palabra de aliento, un gesto de cariño, una sonrisa de estimulo.

Haz algo en favor del prójimo, y tendrás el corazón lleno de alegría y

felicidad.

Anthony de Mello

¿Enseñar La Iluminación?

Convencido de la experiencia mística del Maestro, el rector de una prestigiosa Universidad quiso hacerle jefe del Departamento de Teología.

Para ello entró en contacto con el más destacado de los discípulos del Maestro, el cual le dijo:

– El maestro insiste en la necesidad de ser iluminado, no en enseñar la iluminación.

El rector le contestó:

– ¿Y qué es lo que puede impedirle ser jefe del Departamento de Teología?

A lo que el discípulo le respondió:

– Lo mismo que le impediría a un elefante ser jefe del Departamento de Zoología

Gotitas gramaticales – Prof. Wilmer Ramos Giles

CURIOSIDADES
1. Se puede escribir con S o X las siguientes palabras:
mistura mixtura
mistificar mixtificar
espoliar expoliar

2. Las siguientes expresiones, entre otras, se pueden escribir juntas o separadas, dependiendo de la significación que tengan:
tan bien también
tan poco tampoco
en torno entorno

3. Se puede escribir indistintamente ASIMISMO (juntas, sin tilde) o ASÍ MISMO (separadas, con tilde la primera palabra. Significa DEL MISMO MODO). En cambio A SÍ MISMO (tres palabras, con tilde la segunda) tiene otro significado: a él mismo; por ejemplo: Se echa flores a sí mismo.

Ciencia y tecnología

Bill Gates afirma que la inteligencia artificial es tan prometedora y peligrosa al mismo tiempo como la energía nuclear

Actualizado 21 Marzo 2019, 04:41

Marcos Merino

Esta semana, la Universidad de Stanford dio a conocer el nuevo 'Stanford Institute for Human-Centered Artificial Intelligence', e invitó al fundador de Microsoft, Bill Gates, como orador principal de dicho evento.

Gates, hoy en día centrado en varios proyectos empresariales y filantrópicos al margen de la compañía que le hizo millonario, expresó en una conferencia su opinión sobre el papel actual y futuro que jugará la inteligencia artificial para los humanos.

Gates, sorprendentemente. la comparó con la tecnología nuclear, en su doble vertiente de armas y energía:

"El mundo no ha presenciado muchas tecnologías que sean, a la vez, prometedoras y peligrosas".

No hace ni dos meses que Gates afirmaba en su blog que Estados Unidos debería recuperar su apuesta por la energía nuclear, dedicando más dinero a la investigación. Él mismo tiene intereses económicos en ese sector, a través de la compañía Terrapower. Pero, claro, como joven que creció durante la Guerra Fría, también conoce el lado negativo de lo nuclear.

El dualismo de la inteligencia artificial

Y piensa que la IA muestra el mismo dualismo. Afirma que "no se puede decir que puedan contarse mucha" aplicaciones beneficiosas de la IA para nuestra sociedad, pero también reconoce que percibe su potencial, especialmente en las áreas a las que ha dedicado su trabajo y su fortuna tras abandonar la dirección de Microsft: salud, educación y lucha contra la pobreza.

"Si una vez al año les diésemos a los niños de algunos países un antibiótico llamado azitromicina, que cuesta dos centavos, se salvarían cientos de miles de vidas".

"Pero no creo que sin aprendizaje automático haya sido posible encontrar esta solución", afirma, puesto que ha sido la tecnología que ha permitido identificar fármacos prometedores y acelerar su desarrollo.

El propio Gates está implicado en un proyecto de análisis minucioso de datos genéticos (a través de IA y en colaboración con 23AndMe) para descubrir la relación entre el déficit de selenio y los nacimientos prematuros. Gracias a lo cual confía en salvar 80.000 vidas al año.

Gates tiene también la esperanza de que la IA pueda ayudar a transformar el ámbito educativo, gracias a la instrucción personalizada proporcionada por 'profesores de apoyo' con inteligencia artificial.

Hace 4 años, durante una sesión de preguntas de los usuarios de Reddit, Gates se explayó con tranquilidad sobre su postura, reconociendo sus miedos en torno a lo que pueda ocurrir tras la Singularidad:

"Estoy informado sobre este concepto. En primer lugar, las máquinas harán un montón de trabajos que nosotros no podemos hacer, y serán súper-inteligentes. Esto será positivo y se podrá controlar.

Pero unas décadas más tarde, serán lo suficientemente inteligentes como para que nos preocupemos. Estoy de acuerdo con Elon Musk y otros como él: no entiendo cómo la gente no está más preocupada por esto".

Vía | Vox.com

Imagen | Mohammad Jangda

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Google adelanta el cierre de Google+ tras descubrir un nuevo problema de seguridad que afecta a 52,5 millones de usuarios

Parece que Google quiere competir contra Facebook al ver quien tiene más fallos de seguridad y afectaciones en la privacidad de sus usuarios. A inicios de octubre, Google confirmaba el cierre de Google+ tras descubrir una vulnerabilidad que expuso los datos personales de "cientos de miles de usuarios" que utilizaron la plataforma entre 2015 y marzo de 2018. Ante esto, la compañía informó que Google+ llegaría a su fin en agosto de 2019.

Hoy, dicho cierre se adelanta a abril de 2019, ya que Google descubrió un nuevo fallo que habría afectado la información personal de 52,5 millones de personas.

Google+ se está volviendo un problema gordo para Google

De acuerdo a nuevo comunicado, Google descubrió un error en la API de Google+ que hará que la red social muera antes de lo que habíamos pensado. Dentro de esto, también se incluye el cierre definitivo de todas las APIs de Google+, lo que terminará afectando a todos los desarrolladores que aún tienen aplicaciones conectadas a este red. El cierre de las APIs se llevará a cabo en los próximos 90 días.

David Thacker, vicepresidente de productos de G Suite, mencionó:

"Si bien reconocemos que hay implicaciones para los desarrolladores, queremos garantizar la protección de nuestros usuarios."

Tras este nuevo agujero de seguridad descubierto en noviembre de este año, Google afirma que "algunos usuarios" (52,5 millones para ser exactos) se vieron afectados, ya que algunos desarrolladores, aplicaciones y agentes externos pudieron tener acceso a información personal de dichos usuarios, esto a pesar de las que las personas tuvieran configurado su perfil como privado.

Los datos expuestos habrían sido los siguientes: nombre, género, habilidades, cumpleaños, dirección de correo electrónico, ocupación, edad y la lista completa de contactos con sus respectivos correos electrónicos y nombres. Según Google, esta vulnerabilidad sólo estuvo presente seis días, y durante este tiempo no tienen pruebas de que algún desarrollador la haya aprovechado para extraer los datos de los usuarios.

Google empezará a informar a los usuarios afectados, incluidos algunos clientes empresariales, para que tomen medidas y estén alertas en caso de alguna actividad inusual en el resto de sus perfiles sociales. A pesar de todo esto, Google menciona que sigue adelante con sus planes de tener una versión de Google+ para empresas.

"Siempre hemos tomado esto en serio, y continuaremos invirtiendo en nuestros programas de privacidad para refinar los procesos internos de revisión, creando potentes controles de datos y colaborando con los usuarios, investigadores y responsables de nuestras políticas para obtener sus comentarios y mejorar nuestros programas. Nunca detendremos nuestro trabajo para crear protecciones de privacidad que funcionen para todos."

El Rincón De Psicología

¿Qué Es La Zona De Confort - Y Qué No Es?

Posted: 30 Apr 2019 08:49 AM PDT

La zona de confort es un espacio seguro donde no arriesgamos, pero tampoco crecemos. No es simplemente un espacio físico sino un concepto psicológico. No se limita a un cordón seguro que hemos construido a nuestro alrededor sino que incluye tanto nuestras rutinas cotidianas como nuestra manera de pensar. Por tanto, puede convertirse en la excusa perfecta para no hacer, no arriesgarse, no crecer y, en última instancia, no vivir.

Fuera de la zona de confort ocurren cosas mágicas, se produce el cambio y el crecimiento, pero también se encuentra la temida zona de pánico, por lo que es importante hallar un justo equilibrio en la vida sustentado en un conocimiento profundo de lo que es la zona de confort y qué podemos hallar cuando superamos sus confines.

¿Cómo surgió el concepto de zona de confort?

El concepto zona de confort se remonta a un experimento clásico en Psicología realizado en 1908 por los psicólogos Robert M. Yerkes y John D. Dodson, quienes descubrieron que un estado de comodidad relativa genera un nivel constante de rendimiento.

Sin embargo, también puntualizaron que para mejorar ese rendimiento necesitamos experimentar cierto grado de ansiedad, salir a conquistar un espacio en el que el estrés aumenta un poco. Llamaron a ese espacio "ansiedad óptima", e indicaron que se encuentra justo fuera de las fronteras de nuestra zona de confort.

Así crearon lo que se conoce como la Ley de Yerkes-Dodson, que se puede comprender mejor en este gráfico:

Experimentos posteriores confirmaron su teoría y precisaron que la motivación y el esfuerzo por alcanzar un objetivo aumentan hasta que la expectativa de éxito o el nivel de incertidumbre alcanza el 50%, por encima de esa cifra comenzamos a desmoralizarnos, nos desmotivamos y el nivel de ansiedad es tan elevado que nos desequilibra y nos lleva a cometer errores.

¿Qué es la zona de confort donde vivimos?

La zona de confort podría ser el sofá del salón donde preferimos quedarnos en vez de salir a explorar el mundo, las tiendas donde siempre compramos, el trabajo en el que llevamos más de 10 años o el destino turístico al que regresamos año tras año. Sin embargo, también es nuestra manera de responder ante una crítica, la forma de enfrentar las oportunidades que encierran riesgos e incluso la manera de relacionarnos con nuestra pareja y/o padres.

El concepto de zona de confort se refiere a un estado psicológico en el que nos sentimos seguros y no experimentamos ansiedad ni miedo. Es un “espacio” que conocemos de principio a fin donde lo controlamos todo – o casi todo.

Los hábitos que seguimos con asiduidad son los que nos permiten construir esa zona de confort ya que sabemos exactamente - o al menos tenemos la ilusión de saber - qué podemos esperar a cada paso que damos. Al minimizar la incertidumbre, sentimos que lo tenemos todo más o menos bajo control, por lo que creemos que estamos a salvo.

Por tanto, el concepto de zona de confort se refiere a un patrón de comportamiento que seguimos para mantener un nivel de ansiedad neutral. Para ello recurrimos a un repertorio limitado de conductas, creencias y afectos que nos permiten mantener un nivel de desempeño estable y aceptable, sin asumir riesgos que puedan generar ansiedad.

Eso significa que, si queremos mantenernos dentro de la zona de confort para sortear los riesgos y la incertidumbre, debemos asumir una actitud pasiva o de evitación ante la vida. No obstante, esa sensación de seguridad se paga caro porque también vamos perdiendo los incentivos para vivir y no tardaremos en caer en las garras de la monotonía y la apatía.

Esa es la razón por la que nos apegamos a ciertos lugares, tradiciones, hábitos y/o personas, evitando cualquier elemento que introduzca novedad porque también significa incertidumbre y caos. Como resultado, la zona de confort es un espacio que hemos ido conquistando pero que a su vez también nos ha conquistado o subyugado.

Señales de que estamos atrapados en nuestra zona de confort

Dado que la zona de confort es un espacio que se construye lentamente a lo largo de los años, muchas veces no nos damos cuenta de que estamos atrapados en su interior. Estamos tan acostumbrados a nuestros hábitos y estilo de vida que no nos percatamos de cómo limitan nuestras posibilidades de crecer y convertirnos en la persona que nos gustaría ser o atrevernos a hacer todas esas cosas con las que siempre hemos soñado.

Algunos signos que indican que debes salir de tu zona de confort son:

1. No creces desde el punto de vista emocional e intelectual, sino que experimentas una profunda apatía.

2. Te sientes profundamente desmotivado, ningún nuevo proyecto o plan te anima lo suficiente.

3. Te cierras a las nuevas ideas ya que estas no encajan con tu sistema de creencias perfectamente estructurado.

4. Tienes miedo a asumir riesgos, por lo que prefieres dejar pasar las buenas oportunidades con la excusa de que podrías perder más que ganar.

5. Desde hace meses o años sigues la misma rutina, de manera que hace mucho que no experimentas esa increíble sensación de estar vivo que genera probar cosas nuevas.

6. Te sientes más aislado y comienzas a pensar que todo carece de sentido ya que no encuentras nada estimulante en tu rutina cotidiana.

7. No aprendes nada nuevo que pueda aportar un toque de color diferente a tu vida porque sientes que estás bien así, aunque en el fondo experimentas un gran vacío, como si necesitaras algo más, aunque no sabes exactamente qué es.

8. Tu vocabulario se ha llenado de palabras como “me gustaría”, “quizá”, “vamos a ver”… Esas palabras vagas que señalan un deseo permanentemente postergado pero que en realidad son una expresión del miedo a salir de la zona de confort.

9. Procrastinas mucho, una señal que a menudo indica que no te gusta donde estás o lo que estás haciendo.

10. Dices “no” continuamente a todos los planes e ideas nuevas que te proponen y que implican un cambio en tu rutina o manera de hacer las cosas.

7 buenas razones para salir de la zona de confort

El escritor estadounidense Max DePree dijo: "no podemos convertirnos en lo que queremos ser, permaneciendo en lo que somos en la actualidad". Sin embargo, existen muchos otros buenos motivos para animarse a salir de la zona de confort.

1. Te prepara para los tiempos difíciles. Por muy seguros que nos sintamos en nuestra zona de confort, ese espacio no nos protegerá de los problemas, los cuales suelen aparecer en la vida de manera inesperada generando una gran incertidumbre. Si no estamos acostumbrados a los cambios, esos problemas pueden desestabilizarnos e incluso generar trastornos psicológicos. Aprender a vivir fuera de la zona de confort, lidiando con la novedad, los imprevistos y la incertidumbre nos convertirá en personas más fuertes emocionalmente que podrán manejar mejor la adversidad cuando esta se presente.

2. Serás más productivo. La comodidad mata la productividad porque sin esa pequeña dosis de ansiedad que acompaña los plazos y las expectativas tenemos la tendencia a hacer el mínimo necesario para conseguir resultados mediocres. En resumen, la zona de confort nos aboca a la mediocridad, a contentarnos. Otra posibilidad es que caigamos en la "trampa del trabajo", fingir que estamos "demasiado ocupados" como una excusa para permanecer dentro de nuestra zona de confort y evitar cosas nuevas. Ir un poco más allá de nuestros límites puede hacer que recuperemos el empuje necesario y mejoremos nuestra productividad de mil maneras posibles, incluso recurriendo a la creatividad.

3. Tus límites serán cada vez más amplios. Una vez que ponemos un pie fuera de nuestra zona de confort, esta se amplía, lo cual significa que nos convertirnos en personas más abiertas al cambio. Adoptar esta actitud nos permite ser capaces de lidiar con la “ansiedad óptima” sin que esta nos moleste, al contrario, aprendemos a usarla a nuestro favor, aprovechando la energía que nos reporta.

4. Aumentará tu creatividad. La zona de confort representa todo aquello que conocemos y sabemos. Fuera se encuentra otro mundo por descubrir. En la zona de confort no aparecen grandes ideas ni realizamos grandes descubrimientos, es necesario salir de lo conocido para encontrar la inspiración que aguijonee la creatividad. Solo entonces seremos capaces de generar nuevas ideas, ver viejos problemas bajo una perspectiva diferente y establecer conexiones originales. De hecho, un estudio realizado en la Universidad de Florida comprobó que los estudiantes que pasaban tan solo un semestre fuera de su país obtenían mejores puntuaciones en los test de creatividad que aquellos que se habían quedado estudiando en la misma universidad.

5. Ganarás autoconfianza. Salir de la zona de confort da un poco de miedo, pero cuando lo hacemos y conseguimos nuestros objetivos experimentamos una increíble sensación de empoderamiento. En práctica, cuando somos capaces de lidiar con situaciones que nos atemorizan un poco, comprendemos que somos mucho más fuertes de lo que pensamos, lo cual refuerza nuestro autoconcepto. Además, a medida que superamos los obstáculos vamos ganando habilidades que pasan a formar parte de nuestra mochila de herramientas para la vida.

6. Te sentirás más vivo. Al salir de la zona de confort conocemos a nuevas personas y vivimos nuevas experiencias. Algunas de esas experiencias no serán positivas pero otras se convertirán en un motor impulsor que nos dé nuevas energías. Pronto descubriremos que esa sensación de vacío desaparece, simplemente porque aprendemos a disfrutar más de la vida.

7. Envejecerás mejor. Un estudio realizado en la Universidad de Texas reveló que salir de la zona de confort nos ayuda a conservar las capacidades cognitivas a medida que envejecemos. Mantener la mente activa y plantearse nuevos retos es fundamental ya que representan una importante fuente de estimulación tanto a nivel mental como social. Por consiguiente, mantenerse dentro de la zona de confort significa estar fuera de la zona de mejora.

¿Cómo salir de la zona de confort sin entrar en la zona de pánico?

Una vez que sabemos qué es la zona de confort y los problemas que puede causar apegarnos demasiado a los hábitos y cosas conocidas, resulta evidente que es necesario salir de ese círculo vicioso en el que nos hemos metido. Para ello debemos asumir que experimentar un poco de ansiedad de vez en cuando es positivo porque nos mantiene vivos, nos fortalece y nos ayuda a crecer.

Sin embargo, también es importante mantener bajo control ese nivel de ansiedad, lo cual significa que no hay necesidad de lanzarse al vacío sin paracaídas, podemos salir de nuestra zona de confort dando un paso a la vez, deteniéndonos cuando sintamos que la ansiedad o el miedo comienzan a crecer en intensidad.

Hay personas que pueden salir de su zona de confort dando un gran salto porque pueden gestionar ese nivel de ansiedad. Hay otras que necesitan dar pequeños pasos a la vez. Lo importante no es cómo lo hagas ni el ritmo que lleves, sino que seamos capaces de expandir cada vez más nuestros horizontes.

En cualquier caso, el secreto radica en encontrar un equilibrio en el que esa ansiedad por lo nuevo y desconocido genere un estado positivo, no debe hacer que nos sintamos mal. Para ello debemos asegurarnos de mantenernos en la zona de crecimiento.

En este gráfico se aprecia que la zona de crecimiento es aquella donde podemos llegar a dar lo mejor de nosotros, enfrentando nuevos desafíos con un nivel de ansiedad aceptable. En la zona de crecimiento podemos aprender cosas nuevas, enriquecer nuestros puntos de vista, modificar nuestros hábitos y experimentar.

Al contrario, caer en la zona de pánico puede llegar a ser paralizante y aterrador, haciendo que regresemos asustados a guarecernos en la zona de confort originaria. En la zona de pánico experimentamos una profunda sensación de falta de control y temor a perder lo que hemos conseguido.

Hay quienes afirman que un paso más allá de la zona de pánico nos espera una zona mágica, pero lo cierto es que no es imprescindible experimentar ese espacio que tanto malestar puede generarnos si nos aseguramos de ampliar continuamente nuestra zona de crecimiento. Estos ejercicios para salir de la zona de confort te permitirán ir ampliando tu zona de crecimiento sin experimentar demasiada ansiedad.

No es conveniente vivir eternamente fuera de la zona de confort

Es importante salir de la zona de confort, pero tampoco debe convertirse en una obsesión. Debemos tener en cuenta que no podemos vivir fuera de nuestra zona de comodidad todo el tiempo. De vez en cuando es útil regresar a ese espacio donde nos sentimos seguros para procesar tranquilamente nuestras experiencias.

De hecho, si cometemos el error de olvidarnos por completo de esa zona de confort caemos en el riesgo de sufrir lo que se llama “adaptación hedonista”, que significa que las cosas y experiencias nuevas dejan de impresionarnos y ya no nos hacen sentir vivos pues nos hemos acostumbrado a la descarga de adrenalina que producen. Esa es la razón por lo que lo increíble se vuelve ordinario en muy poco tiempo.

Por tanto, no tenemos que ver la zona de confort como nuestra enemiga, como muchos gurús del Desarrollo Personal afirman, es una oportunidad para crecer pero también un espacio donde reconfortarnos.

Por último, este vídeo explica de manera didáctica qué es la zona de confort y cómo salir de ella. Vale la pena cada minuto :)

Fuentes:

Park, D. et. Al. (2014) The Impact of Sustained Engagement on Cognitive Function in Older Adults: The Synapse Project. Psychol Sci; 25(1): 103-112.

Lee, C. S. et. Al. (2012) On the Cognitive Benefits of Cultural Experience: Exploring the Relationship between Studying Abroad and Creative Thinking. Cognitive Psychology; 26(5): 768-778.
Yerkes, R. M. & Dodson, J. D. (1908) The relation of strength of stimulus to rapidity of habit formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology; 18: 459-482.

Las 5 Leyes Fundamentales De La Estupidez Humana, Según Cipolla

Posted: 29 Apr 2019 02:00 AM PDT

“Los estúpidos son más temibles que la mafia, que el complejo industrial-militar o que la Internacional Comunista. Son un grupo no organizado, sin jefe ni norma alguna, pero que pese a ello actúa en perfecta sintonía, como guiado por una mano invisible.

“Con la sonrisa en los labios, como si hiciese la cosa más natural del mundo, el estúpido aparecerá al improviso para echar a perder tus planes, destruir tu paz, complicarte la vida y el trabajo, hacerte perder dinero, tiempo, buen humor, productividad, y todo esto sin malicia, sin remordimientos y sin razón. Estúpidamente”.

Son las palabras del famoso profesor de historia económica Carlo Cipolla, quien impartió clases en la Universidad de Pavía y la Universidad de Berkeley y publicó trabajos académicos en los que analizaba la superpoblación a lo largo de la historia pero que ha pasado a la posteridad gracias a su “Teoría de la Estupidez”, condensada en su libro “Allegro, ma non troppo”, un tratado sobre la estupidez humana con tintes satíricos.

Las 5 leyes fundamentales de la estupidez humana

1. Siempre e inevitablemente, cada uno de nosotros subestima el número de individuos estúpidos que circulan por el mundo.

Que existen personas estúpidas no es una novedad. Pero Cipolla estaba convencido de que subestimamos su número e influencia en nuestras vidas y en la sociedad. Afirmaba que “cualquier estimación numérica resultaría ser una subestimación”.

Basta pensar, por ejemplo, en esas personas que habíamos catalogado como inteligentes pero que de repente comienzan a comportarse de manera insensata y obtusa. O basta salir a la calle para constatar cómo muchas personas se empeñan en obstaculizarnos, sin ninguna razón aparente más que la estupidez.

2. La probabilidad de que una persona determinada sea estúpida es independiente de cualquier otra característica de la misma persona.

Cipolla estaba convencido de que la estupidez era una característica más, como tener el cabello rubio o los ojos negros. Por tanto, se encuentra distribuida en todos los círculos de la sociedad en una proporción más o menos similar. Cita un estudio sobre el nivel de estupidez en los cuatro grandes estratos que componen las universidades: bedeles, empleados, estudiantes y docentes. En ese análisis se comprobó que la distribución de la estupidez era uniforme, sin importar cuánto ascendiéramos en el nivel educativo.

“Tanto si uno se dedica a frecuentar los círculos elegantes como si se refugia entre los cortadores de cabezas de la Polinesia, si se encierra en un monasterio o decide pasar el resto de su vida en compañía de mujeres hermosas, persiste el hecho de que deberá siempre enfrentarse al mismo porcentaje de gente estúpida”, concluyó.

3. Una persona estúpida es aquella que causa daño a otra persona o grupo sin obtener, al mismo tiempo, un provecho para sí o incluso causándose un prejuicio.

Cipolla no consideraba la estupidez como una cuestión de cociente intelectual, sino más bien de falta de inteligencia relacional. Parte de la idea de que al relacionarnos podemos obtener beneficios y proporcionar beneficios a los demás o, al contrario, podemos causarnos perjuicios o causar daños a los demás. Una persona estúpida es aquella que daña a los demás y a menudo también a sí misma.

Su comportamiento es irracional y difícil de entender, pero es probable que recuerdes a más de una persona que te obstaculizó el camino generando dificultades, frustraciones y perjuicios, aunque no ganase absolutamente nada con ello. Según su teoría de la estupidez humana, “existen personas que, con sus inverosímiles acciones, no solo causan daños a otras personas, sino también a sí mismas. Estas personas pertenecen al género de los superestúpidos”.

4. Las personas no estúpidas subestiman siempre el potencial nocivo de las personas estúpidas.

Según Cipolla, olvidamos continuamente el peligro que representan las personas estúpidas. Afirma que “los estúpidos son peligrosos y funestos porque a las personas razonables les resulta difícil imaginar y entender un comportamiento estúpido”.

Generalmente su ataque nos toma por sorpresa e incluso cuando lo sufrimos, nos resulta difícil organizar una defensa racional porque el ataque en sí mismo carece de racionalidad. Al subestimar su poder, nos quedamos vulnerables y, por ende, a merced de su imprevisibilidad.

También podemos caer en el error de pensar que una persona estúpida solo puede hacerse daño a sí misma, que somos inmunes a sus acciones, pero con este pensamiento confundimos la candidez con la estupidez y, al creernos invulnerables, bajamos nuestras defensas.

5. La persona estúpida es la más peligrosa que existe.

“Todos los seres humanos están incluidos en cuatro categorías fundamentales: los incautos, los inteligentes, los malvados y los estúpidos […] La persona inteligente sabe que es inteligente. El malvado es consciente de que es un malvado. El incauto está penosamente imbuido del sentido de su propia candidez. Al contrario que todos estos personajes, el estúpido no sabe que es estúpido. Esto contribuye a dar mayor fuerza, incidencia y eficacia a su acción devastadora. El estúpido no está inhibido por la autoconciencia”, escribió Cipolla para perfilar la última ley fundamental de la estupidez humana.

Cipolla representa en este gráfico los 4 tipos de personas teniendo en cuenta a quién benefician o perjudican sus comportamientos:

Y nos alerta además de que “algunos estúpidos causan normalmente solo perjuicios limitados, pero hay otros que llegan a ocasionar daños terribles, no ya a uno o dos individuos, sino a comunidades o sociedades enteras. La capacidad de hacer daño que tiene una persona estúpida depende de […] la posición de poder o de autoridad que ocupa en la sociedad”.

¿Cómo protegerse de la estupidez humana?

“La inteligencia y la estupidez no son lo contrario una de la otra, ni la estupidez es la falta de inteligencia, sino que la inteligencia es el producto, mas o menos fracasado, de una serie continuada de intentos para dominar, o escapar, a la estupidez constitutiva de todo lo humano”, escribió Matthijs Van Boxsel.

Más allá de etiquetar a las personas, es importante comprender los riesgos que representa la estupidez. En realidad, todos podemos comportarnos de manera estúpida, si no medimos el alcance de nuestras acciones o palabras. Si no desarrollamos un pensamiento crítico y nos olvidamos de la necesaria introspección, podemos convertirnos en víctimas de la estupidez, sufriéndola o ejerciéndola.

Un estudio muy interesante realizado en la Universidad Eötvös Loránd nos da otras pistas para ganar en autoconciencia al determinar las 3 causas de la estupidez humana:

1. Ignorancia o exceso de confianza. Sería el grado de estupidez más elevado y aparece en las personas que asumen riesgos de cualquier tipo, aunque carecen de las habilidades o conocimientos necesarios para afrontarlos.

2. Falta de control. Es un grado medio de estupidez que corresponde con las personas impulsivas, que carecen de autocontrol y actúan dejándose llevar por el primer impulso.

3. Distracción. Sería el grado más leve de estupidez, que se manifiesta en quienes no logran realizar algo debido a que no ponen atención o no destinan los recursos suficientes, esforzándose inútilmente.

Fuentes:

Acze, B. et. Al. (2015) What is stupid? People's conception of unintelligent behavior. Intelligence; 53: 51-58.

Cipolla, C. M. (1988) Allegro ma non troppo. Barcelona: Crítica.

Renuevo de Plenitud

Superando La Adversidad

Un joven periodista, ansias por conseguir su primer trabajo, encontró lo que pareció ser la oportunidad perfecta. Llamó al periódico y le informaron que los aspirantes iban a ser entrevistados a las diez de la mañana del día siguiente.

Estuvo todo el día ocupado preparando tanto su currículum vitae como su carpeta con ejemplos de sus escritos. Al llegar temprano a la mañana siguiente, ¡encontró para su consternación que nueve aspirantes de reporteros habían llegado aún más temprano! Tomó su lugar en la fila y observó ansiosamente a sus competidores. Desde todas las apariencias externas, sus perspectivas no se veían muy bien.

En lugar de rendirse viendo su situación adversa, escribió una corta nota y se la alcanzó a la secretaria, diciéndole que era muy importante que su jefe la viese inmediatamente. Cuando este leyó la nota, se sintió ansioso por conocer al joven que le había escrito. Decía: Estimado señor: Yo soy el joven que está en el décimo lugar de la fila. ¡Por favor, no tome ninguna decisión antes de verme!

Cuando nos enfrentamos con la adversidad, casi siempre existe un modo creativo para pasar a través, alrededor, por encima o por debajo de ella. La mayoría de las situaciones adversas se resuelven.

Sea creativo al enfrentar hoy sus problemas. ¡Existe una manera!

Las dificultades hacen que algunos hombres se dobleguen, a otros les permite pasar la prueba superando la adversidad.

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Atrévete A Pensar Diferente!

“El talento se descubre pensando diferente” Sir Ken Robinson

Leyendo a Sir Ken Robinson encontré estas palabras que dijo en un Foro Mundial sobre el Talento: “Tengo el firme convencimiento de que la mayoría de los adultos no sabe cuáles son sus talentos ni sus habilidades innatas. Y esto nos ocurre porque el talento suele estar marginado, no nos hemos preocupado por él”.

Este Caballero inglés, afirmó rotundamente que “es falso que el talento se tiene o no se tiene, que se desarrolla en pocos ámbitos y que sólo está presente en algunas personas. Yo creo que todos lo tenemos, pero tan sólo nos falta cultivarlo. En el momento que lo hagamos repercutirá en el desarrollo de nuestra sociedad”. Eso me recordó la parábola de Jesús acerca de los talentos, a cada uno de nosotros se nos dio talentos y hay que cultivarlos sin temor alguno para ser hallados buenos administradores de lo que Dios nos ha dado.

Creo que muchos no están disfrutando de la vida porque no están usando sus talentos, y no usan sus talentos porque sus pensamientos son lineales o convencionales. Necesitas pensar diferente, pensar fuera de la caja.

Recuerda esto: “Si sigues pensando de la misma manera seguirás viviendo en la frustración”

El Apóstol Pablo decía: “Cambia tu manera de pensar y cambiará tu manera de vivir”. Lo que hasta ahora tenemos es por la manera en que hemos pensado. Si estás cansado de vivir así necesitas cuestionarte y convertirte en un pensador de posibilidades.

Quizás ha escuchado de los hermanos Wright, Orville y Wilbur, son conocidos mundialmente por ser pioneros en la historia de la aviación. Ellos eran fabricante de bicicletas pero se atrevieron a pensar diferente y en su época el pensamiento popular fue: “Si Dios hubiera querido que voláramos, nos habría dado alas.”.

Gracias a que dejaron de ser pensadores convencionales y se convirtieron en pensadores de posibilidades podemos viajar por el mundo en cuestión de horas, ir a una convención o ir de vacaciones a cualquier lugar, recibir un paquete de un día para otro. Y hay tantos beneficios que podemos disfrutar de la industria aeronáutica.

Después que esto ocurrió, la gente comenzó a pensar: “Si podemos hacer eso… si un ser humano puede hacer eso, ¿Qué es lo que no podemos hacer?”

Ahora te pregunto ¿Qué es lo que crees que no puedes hacer?

Atrévete a soñar, elévate y alcanza tus sueños. Dios te ha dado talentos que debes multiplicarlos para ser hallado fiel. Con esos talentos comienza a pensar de manera creativa como puedes hacer la diferencia en el mundo de hoy. Creo que los mejores inventos están por crearse, los mejores negocios están por darse, las mejores canciones, y otros tantos regalos están por abrirse de parte de personas como tú y como yo que nos atrevimos a salirnos del molde de pensamiento
lineal.

¿En aquello que haces o que te gusta cuál es el pensamiento que hay?
¿Cuál es el pensamiento que deseas dejar después de mostrar que si es posible?

Hoy es el mejor día para convertirte en un hacedor de historia, se valiente, no escondas tu talento, piensa fuera de la caja o vive como si la caja no existiera.

En amor y liderazgo,

Pedro Sifontes

Todo Mail

La Paz Mental Se Puede Obtener: 10 Sabios Consejos

Por: Ysabel Taberner Lopez

La vida es larga y llena de desafíos, la mayoría de los cuales son internos y dependen de como NOSOTROS elijamos aceptarlos e interpretarlos. La felicidad, la satisfacción y el progreso dependen de nosotros, pero fundamentalmente requieren de un espíritu y una mente en armonía.

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1- Entender y aceptar que todos somos diferentes

La mayoría de nosotros creamos nuestros propios problemas cuando interferimos demasiado en los asuntos de otras personas. Esto sucede porque de alguna manera estamos convencidos de que nuestra forma es la mejor, que nuestra lógica es perfecta y que aquellos que no actúen de acuerdo con nuestra forma de pensar deben ser criticados y orientados hacia la dirección correcta, la nuestra. No existen dos seres humanos que piensen y actúen de la misma manera, es simplemente algo imposible. Por eso, no te preocupes por las decisiones de los demás, piensa que así como tú tienes tus razones, ellos también tienen las suyas. La tolerancia es un principio básico de la convivencia.

2- Perdona y olvida

Este es un factor fundamental cuando se trata de paz mental. Por lo general, cuando alguien nos ofende o nos lastima, en nuestro interior creamos un sentimiento de rencor hacia esa persona que se traslada a nuestro organismo, generando estrés, falta de sueño, úlceras estomacales y presión alta. Si los insultos o las ofensas se recuerdan constantemente, lo único que logramos es alimentar el odio y el rencor. Recuerda que la vida es demasiado corta para invertir nuestro tiempo recordando las cosas o las personas que nos hirieron. El amor y el perdón dos claves para alcanzar la paz mental.

3- No esperes reconocimiento

El mundo está lleno de gente egoísta que rara vez reconocen el esfuerzo o el trabajo de otras personas, a menos que sus intereses estén involucrados. Tu satisfacción no puede depender del reconocimiento de otros. Recuerda el objetivo de tu trabajo y esfuerzo es la realización personal, si tú no estás orgulloso de tus propios logros, nadie lo estará.

4- No caigas en la envidia y los celos

En algún momento, todos hemos experimentado la envidia y hemos sido testigos de cómo algo tan insignificante puede perturbar nuestra paz mental. Sabes que haces un mejor trabajo que tus colegas pero, a veces, los que obtienen un ascenso son ellos y no tú. Comenzaste con tu emprendimiento varios años atrás, pero tu vecino que tiene un negocio de tan solo un año es más exitoso. Hay muchos ejemplos como estos en el cotidiano de la vida, y por eso… ¿Deberías sentir envidia?

Recuerda que la vida está marcada por el destino, que en el presente es nuestra realidad. La envidia no te llevarás a ningún lado, solo te alejará de la armonía y de la paz mental.

5- Aprende a adaptárte

Si eres el único que intenta cambiar el ambiente lo más probable es que no lo logres. Por eso, la mejor opción es aprender a adaptarte. Si lo intentas, verás que lo que te parecía un ambiente tenso y poco amigable se convertirá en algo mucho más agradable en armonía con tus objetivos.

6- Acepta que hay cosas que no puedes cambiar

Esta es la mejor forma de convertir las desventajas en ventajas. Día a día experimentamos inconvenientes, accidentes u otros problemas que están fuera de nuestro alcance. Si no podemos controlarlos o cambiarlos, es mejor aprender a vivir con ellos. Con paciencia y una actitud positiva, no hay nada que no puedas manejar.

7- No mastiques más de lo que puedes tragar

Tenemos que tener esta máxima presente todo el tiempo. Frecuentemente, tomamos más responsabilidades o tareas de las que somos capaces de sobrellevar. Si sabemos nuestras limitaciones… ¿por qué agregar más carga que puede generar más preocupaciones? Cuanto más preocupada esté la mente, más difícil será alcanzar la paz. Reduce tus compromisos y responsabilidades, y comienza a invertir un poco más de tiempo en ti y las cosas que te hacen bien. Esto ayudará a que tu cabeza no esté llena de preocupaciones que impiden el descanso de tu mente.

8- Medita de forma regular

La meditación tranquiliza la mente y nos ayuda a deshacernos de los pensamientos que nos perturban. Con tan solo media hora de meditación al día, tu mente logrará alcanzar la paz y armonía que necesita para afrontar el resto del día. Además, con la meditación fortalecerás tu mente y con el tiempo ganarás más resistencia a las cosas que te alteran o te preocupan, y desempeñarás tus funciones cotidianas de una manera más eficiente.

9- Nunca dejes la mente vacante

Una mente desocupada es el taller del diablo. Mantén tu mente ocupada en cosas positivas, cosas que valgan la pena. Adopta un pasatiempo o alguna actividad de tu interés. En estos casos, hay que decidir qué es lo que vale más: el dinero o la paz mental. Tus pasatiempos, actividades, o trabajo social no siempre te darán satisfacciones económicas, pero seguro te darán una satisfacción personal inmensa.

10- No dudes y nunca te arrepientas

No pierdas el tiempo preguntándote si deberías hacer o no hacer algo. En este debate mental se pueden desperdician horas, días, meses y hasta años. Lamentablemente, nunca podrás planear las cosas en un 100%, ya que no hay manera de anticipar todas las eventualidades futuras. Aprecia tu tiempo y haz lo que se debe hacer en el momento indicado. Sentarse a pensar y analizar todas y cada una de las consecuencias de nuestros actos no nos llevará a nada más que al estrés mental y la pérdida de oportunidades. Equivocarse es parte de la naturaleza humana, pero lo importante es aprender de los errores, porque lamentarse del pasado no es una opción en el presente.

Vida Positiva

La Ley Del Desapego: Soltar Para Recibir

La Ley del Desapego se basa en enseñar a los seres humanos, que para adquirir cualquier cosa en el universo físico, es preciso renunciar al apego que se tiene por estas.

Por Chaimar Mojica
El apego tiene como base el miedo y la inseguridad, es decir el ego. Pero en el desapego se traduce la seguridad incuestionable del poder del verdadero yo superior o yo interior, que finalmente reside en ti.

El apego es la resultante de la conciencia de la pobreza, porque tiene interés fijamente en los símbolos, por ejemplo: lo material, la casa, el vehículo, el dinero, la ropa, entre otros. Pero la verdadera conciencia de la abundancia y la riqueza, se basa en la capacidad de tener todo lo que se desea, cada vez que se desee, a través de un mínimo esfuerzo. Sin embargo, naturalmente las personas buscan de manera frecuente la seguridad. Deepak Chopra asegura que quienes la buscan la persiguen durante toda su vida. En este sentido afirma que: “la seguridad es evasiva y efímera, porque no puede depender exclusivamente del dinero, la búsqueda de la seguridad es una ilusión, ahí no hay evolución, y cuando no hay evolución, sobreviene el estancamiento, el desorden, el caos y la decadencia”.

Primera Ley del Desapego: Eres responsable de tí mismo

Aglomera el principio básico del crecimiento personal, la responsabilidad. Nadie va a quitar del camino por el cual transites, una y otra piedra, tan sencillo como que nadie va a respirar por ti, y nadie cargará tus penas y dolores.

Cada ser es artífice de su propia existencia, lo cual implica valentía, y en consecuencia desapegarse de las opiniones ajenas y de la necesidad de ser valorados, sentir o tener la aprobación de otros. Además, de continuar hacia adelante con decisiones, sueños y proyectos, sólo depende de ti, pues eres libre para crear tu destino. No le entregues a otros tu propia felicidad, no hay que seguir patrones o creencias, como por ejemplo: para ser feliz hay que tener en esta vida una pareja y fomentar el crecimiento familiar, pues la soledad a veces es la mejor compañera, que permite la autorrealización. De manera tal que, cultiva tu propia felicidad, sé responsable y maduro, nunca dejes tu bienestar por las opiniones y consejos de otros.

Segunda ley del desapego: Vive el presente, acepta y asume tu realidad

Tomando en cuenta que en la vida nada es eterno, nada permanece y todo fluye, por esto del constante cambio, teje el orden natural de las cosas.

Las personas casi siempre están concentradas en lo que ocurrió en el pasado y no disfrutan el presente. Frecuentemente se está pegado a esos eventos que no quieren olvidarse jamás y se coloca la atención en: inconvenientes familiares, en traumas, en condiciones, en pérdidas, en fracasos y frustraciones. Todo esto ata cadenas a tus pies y a tu alma. Para vencer con todo ello: Perdona, libera y vive.

Tercera Ley del Desapego: Fomenta la libertad, y permite ser libre también a los demás

Ten presente que la libertad es una forma plena íntegra y saludable para disfrutar la vida y entender esa macro-visión. El desapego no significa cortar vínculos o establecer lazos de frialdad emocional, por el contrario, se trata de limar miedos, amar de forma auténtica y respetuosa, sanar viejas heridas. Y ser consciente de que no tienes la obligación de ser héroe, pues esto sólo te generará sufrimiento y frustración.

Los apegos intensos jamás serán saludables, por ejemplo: la protección a los hijos les impide a ellos madurar y avanzar de forma segura para explorar el mundo.

La necesidad de apegarse es esencial en estos casos. Y así cada cual podrá salir de sus límites y aprender de manera improvisada lo desconocido.

Cuarta Ley del Desapego: Asume que la pérdida va a suceder tarde o temprano

Cualquier corriente budista y espiritual está marcada la idea de la impermanencia. Se habla de esa dimensión donde se está obligado a entender de cualquier modo, que en la vida nada es eterno, nada puede contenerse y perdurar.

Las relaciones, incluyendo las materiales, cambian, maduran y se transforman, o terminan desvaneciéndose.

Asumir la idea del cambio y la ausencia o la pérdida, es una ley vital. Ejemplos como: que una persona se irá para siempre, que los niños crecerán, que los amigos ya no serán amigos, y algunos amores se irán lejos de nosotros para siempre, son cosas por aprender y aceptar. Pero además, hay que tener presente que siempre hay movimientos y vendrán cosas nuevas. Todo cambio debe ser enfrentado con integridad y fuerza, pero lo que jamás ha de cambiar, será tu capacidad de amar para trascender.

Muy interesante

¿Por Qué Se Llama Canto Gregoriano?

En este capítulo de Muy Música hablamos del origen del canto gregoriano.

Este canto tan antiguo se denomina gregoriano porque fue el papa Gregorio I en el año 600 quien introdujo este canto litúrgico.

El canto gregoriano tiene tres características: era monódico, es decir, tiene una sola voz; además, se cantaba a capella: sin instrumentos ni acompañamiento. Y, por último, no estaba sujeto a ningún compás.

Un dato curioso es que durante doscientos años los monjes aprendían este canto de oído, y pasaba de generación en generación. Pero en el siglo IX aparece Guido de Arezzo, que inventó un sistema de notación para que los monjes pudieran leer y recordar estos cantos, en muchos casos tan complicados.

Estas partituras son los llamados cantorales, pueden pesar cuarenta o cincuenta kilos y están llenos de pergaminos. Son tan grandes porque se compartían entre los monjes y tenían que leerse a distancia. Están formados por tetragramas, de cuatro líneas, en lugar de los pentagramas actuales. También contienen los neumas, que son los padres de las actuales negras, blancas y corcheas.

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¿Es Verdad Que El Alcohol Destruye Las Neuronas?

El deterioro mental perceptible en los alcohólicos tiene poco que ver con esa asentada leyenda urbana.

Sarah Romero

Huelga decir que de ninguna manera estamos respaldando el consumo de alcohol. El alcohol daña casi todos los órganos vitales de nuestro cuerpo. Pero solo para dejar de lado esta leyenda urbana, el alcohol no ha matado ni mata neuronas. El alcohol afecta más bien a las conexiones neuronales del cerebelo, zona de la que dependen el aprendizaje y la coordinación motora. Pero, como se puede comprobar en las autopsias, los encéfalos de los abstemios y los adictos a la botella tienen el mismo número de neuronas. Es su calidad, no la cantidad, lo que sufre con las borracheras.

¿De dónde procede este mito?

El mito que afirma que el alcohol mata las células cerebrales se remonta a tiempos lejanos y, sobre todo, está relacionado con la aprobación de la 18ª Enmienda en Estados Unidos, cuando el movimiento de la Templanza comenzó a difundir el rumor de que el consumo de alcohol mataba nuestras valiosas neuronas.

Debido a la lentitud del movimiento, la dificultad para hablar y simplemente la torpeza de los borrachos, este rumor fue ampliamente aceptado como un hecho y se extendió como un reguero de pólvora. De hecho, no fue hasta 1993, exactamente 60 años después de la derogación de la Ley de Prohibición, que la ciencia finalmente pudo concluir sin ninguna duda que el alcohol no mataba las neuronas. Básicamente los investigadores compararon las neuronas de los alcohólicos con los no bebedores y no encontraron diferencias notables.

Según José Manuel Moltó, vocal de la Sociedad Española de Neurología (SEN), 'durante décadas los neurocientíficos pensábamos que el número de neuronas se estabilizaba tras el desarrollo prenatal y postnatal y que empezaba un lento declive que algunas cosas como los tóxicos podían agudizar. En la década de 1960 descubrimos, sin embargo, que se forman nuevas neuronas en el encéfalo a lo largo de la vida adulta a partir de células madre. Estas nuevas neuronas están en localizaciones determinadas y no sustituyen a las que pueden perderse como resultado de un accidente o de una enfermedad neurodegenerativa. No obstante se supone que son imprescindibles para procesos tales como la memoria'.

Para aniquilar cualquier tipo de célula, se necesitan altísimas concentraciones de alcohol –próximas al 100%–, y empezamos a emborracharnos a partir de un nivel en sangre del 0,1%

Cuando el alcohol llega al cerebro, desactiva la función al dañar el tejido conectivo al final de las neuronas. Esto interrumpe la comunicación entre las neuronas y hace que sea más difícil para un individuo concentrarse o completar tareas menores. Sin embargo, nuestros cuerpos son increíblemente resistentes y en su mayor parte 'perdonan' las obras de la naturaleza. Este alboroto celular inducido por el alcohol causa un daño menor y definitivamente no da como resultado la muerte de la neurona.

Ahora bien, aunque el alcohol no mate las neuronas, pues para aniquilar cualquier tipo de célula, se necesitan altísimas concentraciones de alcohol –próximas al 100%–, y empezamos a emborracharnos a partir de un nivel en sangre del 0,1%, sí mata a millones de personas cada año. De ahí que pedimos que no se vea este artículo como una excusa para beber en exceso. Como todo en esta vida, lo importante es la moderación.

El consumo de alcohol altera la estructura y la función de las neuronas en un área del cerebro llamada cuerpo estriado dorsomedial, una región del cerebro que impulsa comportamientos dirigidos a objetivos, y el alcohol da como resultado "alteraciones persistentes de la morfología neuronal"en esta zona.

Modifica la estructura de las neuronas

Los estudios han determinado que el alcohol cambia la estructura física de las neuronas espinosas medianas, el tipo principal de célula en el cuerpo estriado. Estas neuronas pueden facilitar o inhibir la realización de comportamientos específicos debido a uno de los dos tipos de receptor de dopamina: D1 o D2. El consumo periódico de grandes cantidades de alcohol actúa sobre las neuronas D1, lo que las hace mucho más excitables y, por lo tanto, se activan con menos estimulación.

El Profesor Y El Regalo…

Era un profesor comprometido y estricto, conocido también por sus alumnos como un hombre justo y comprensivo.

Al terminar la clase, ese día de verano, mientras el maestro organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo:

-Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburrida-.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado.

El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó:

-¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes?-

El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta.

-Por supuesto que no- contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho.

-Bueno-, prosiguió el profesor, -cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar-.

-No entiendo a qué se refiere-, dijo el alumno confundido.

-Muy sencillo-, replicó el profesor, -tú me estás ofreciendo rabia y desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo, mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad-.

-Muchacho-, concluyó el profesor en tono gentil, -tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón pero de mí depende lo que yo cargo en el mío-.

Cada día, en todo momento, tú puedes escoger qué emociones o sentimientos quieres poner en tu corazón y lo que elijas lo tendrás hasta que lo decidas cambiarlo. Es tan grande la libertad que nos da la vida que hasta tenemos la opción de amargarnos o ser felices.

¿Qué escogiste tú? (Club Positivo).

Por Qué Juegas Veterano?

En cierta ocasión unos jóvenes cuestionaron a un veterano después de terminar su juego :

¿por que juegas veterano a caso crees que vencerás al tiempo?

¡el veterano con una sonrisa en el rostro se sentó y con un tono muy amable contestó la pregunta!

“fue muy buena tu pregunta muy mala tu observación”

¿quieres saber por qué juego?

!escucha! . . . pon atención ¡

“juego porque vivo agradecido de andar jugando a mi edad

juego porque mi familia apoya mi decisión y cuando salgo a jugar me traigo su bendición

juego porque a esta edad lo hago con mas cariño

será porque a cada adulto nos queda algo de niño

juego porque aquí aprendí a ser humilde cuando llega la victoria

y valiente ante la derrota aunque esta no sabe a gloria

aprendí a pedir perdón y también a perdonar

es muy fácil recibir pero muy difícil dar

por eso juego mi hermano y si quieres otra razón

juego porque tengo agallas y bien puesto el corazón

y cuando llegue el momento de emprender la retirada

lo hare con la frente en alto y firmeza en la mirada

y en mi último partido no me importa el score

cuando caiga el último minuto me sentiré triunfador

y entonces podré decir por lo dulce y lo amargo

por la alegría y el dolor por los amigos ganados

el joven expresó un suspiro y se dirigió al veterano para decirle

“gracias mil, gracias señor..ahora entiendo por qué juega mi papá “

¡con dedicatoria a todo los veteranos, que cada día practican el fútbol lo mejor de lo mejor para ustedes..!

La Agenda De La Felicidad

La sonrisa es la tarjeta de visita de las Personas saludables.

Distribúyela gentilmente.

El diálogo es el puente que une dos márgenes... Tú y Yo.

Transítalo con frecuencia.

La bondad es la flor más atrayente del jardín de un corazón bien cultivado.

Planta flores.

La alegría es el perfume gratificante, fruto del deber cumplido.

Derrámala, el mundo necesita de ella.

La paz de conciencia es la mejor almohada para el sueño de la tranquilidad.

Vive en paz contigo mismo, con tus semejantes y con Dios.

La fe es la brújula para los navíos errantes, perdidos,

que buscan las playas de la eternidad.

Utilízala.

La esperanza es el buen viento, que dirige las velas de nuestro barco.

Consérvala dentro en tu cotidiano vivir.

De la Red

El Poema

Podrá nublarse el sol eternamente;

Podrá secarse en un instante el mar;

Podrá romperse el eje de la tierra

Como un débil cristal.

¡todo sucederá! Podrá la muerte

Cubrirme con su fúnebre crespón;

Pero jamás en mí podrá apagarse

La llama de tu amor.

Gustavo Adolfo Bécquer

Humor …

Un vaquero, que acaba de mudarse de Wyoming a Texas, entra a un bar y pide tres cervezas. Se sienta en la parte trasera del bar, bebiendo un sorbo de cada una por turno. Cuando las termina, vuelve a la barra y pide tres más.

El cantinero se acerca y le dice al vaquero: "Sabes, una cerveza se desinfla después de que la sirva. Sabría mejor si pides una cada vez".

El vaquero responde: "Bueno, verás, tengo dos hermanos. Uno está en Arizona, el otro está en Colorado. Cuando salimos de nuestra casa en Texas, prometimos beber de esta manera para recordar los días en los que bebíamos juntos. Así que bebo una cerveza por cada uno de mis hermanos y otra para mí ".

El barman admite que es una buena costumbre. El vaquero se convierte en un habitual en el bar, y siempre bebe de la misma manera. Él ordena tres cervezas y se las bebe a la vez.

Un día, él entra y solo pide dos cervezas. Todos los clientes se fijan y se callan. Cuando regresa a la barra para la segunda ronda, el camarero dice: "No quiero entrometerme en tu pena, pero quería ofrecerte mis condolencias por tu pérdida". El vaquero parece bastante desconcertado por un momento, luego una luz brota en sus ojos y se ríe.

"Oh, no, todos están bien", explica, "es solo que mi esposa y yo nos hemos unido a la Iglesia Adventista y tuve que dejar de beber". "Solo que esto no ha afectado a mis hermanos".

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