"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 740 Setiembre 09 2018

Examinando las sagradas escrituras

No te des prisa en tu espíritu a sentirte ofendido (Eclesiastés capítulo 7 vers 9).

Una hermana saludó a dos hermanos, pero su forma de hacerlo molestó a uno de ellos. Cuando los dos hermanos se quedaron solos, el ofendido se puso a criticar a la hermana por lo que había dicho. Entonces, el otro le recordó que ella había servido fielmente a Jehová en circunstancias difíciles durante cuarenta años y le dijo que no creía que quisiera herir sus sentimientos. El hermano ofendido lo pensó un momento y dijo: “Tienes razón”. Así que decidió olvidar el asunto. ¿Qué lección aprendemos? Que podemos controlar cómo reaccionamos cuando alguien hace algo que podría ofendernos. El amor nos permite pasar por alto las pequeñas faltas (Proverbios capítulo 10 versículo 12; Primera de Pedro capítulo 4 versículo 8). Jehová piensa que es “hermosura de [nuestra] parte” pasar por alto una ofensa (Proverbios capítulo 19 versículo 11). Por eso, lo primero que tenemos que hacer cuando sentimos que alguien nos trata con falta de respeto o no es amable con nosotros es preguntarnos: “¿Puedo pasar por alto ese asunto? ¿De verdad tengo que darle importancia?”. (JW.org)

Salmos 140

1 Líbrame, oh Jehová, de los hombres* malos;+

quieras salvaguardarme hasta del hombre de hechos de violencia,+

2 de los que han tramado cosas malas en [su] corazón,+

que todo el día siguen atacando como en guerras.+

3 Han aguzado su lengua como la de una serpiente;+

la ponzoña de la víbora cornuda está debajo de sus labios.+ Sélah.

4 Guárdame, oh Jehová, de las manos del inicuo;+

quieras salvaguardarme hasta del hombre* de hechos de violencia,+

de los que han tramado empujar mis pasos.+

5 Los que a sí mismos se ensalzan me han escondido una trampa;+

y sogas han tendido como red al lado del sendero trillado.+

Lazos han colocado para mí.+ Sélah.

6 He dicho a Jehová:* “Tú eres mi Dios.*+

De veras presta oído, oh Jehová, a la voz de mis súplicas”.+

7 Oh Jehová el Señor Soberano,+ la fuerza de mi salvación,+

tú has cubierto mi cabeza en resguardo en el día de la fuerza armada.+

8 No otorgues, oh Jehová, los deseos vehementes del inicuo.+

No promuevas su maquinar, para que no sean ensalzados.

Casualidad o diseño

El Órgano Emisor De Luz Del Calamar Hawaiano

EL CALAMAR hawaiano (Euprymna scolopes) mantiene una estrecha colaboración con ciertas bacterias bioluminiscentes que lo ayudan a confundirse con el entorno mientras caza de noche. Comprender bien la relación que existe entre estas bacterias y el calamar hawaiano pudiera ser útil para desarrollar nuevos tratamientos médicos.

Piense en lo siguiente: Los depredadores nocturnos de las cristalinas aguas de las playas de Hawái detectan a sus presas al ver su silueta recortada bajo la luz de la luna y las estrellas. Pero el calamar hawaiano hace desaparecer su silueta y también su sombra. ¿Cómo? La parte de abajo del calamar se ilumina gracias a un órgano emisor de luz que alberga una colonia de bacterias bioluminiscentes. Estas le permiten emitir una luz de la misma intensidad y longitud de onda que la iluminación del ambiente, lo que lo hace prácticamente invisible.

Pero además, estas bacterias contribuyen a regular los ciclos circadianos del calamar, es decir, sus períodos de actividad y descanso. Al parecer, hay otros organismos en los que las bacterias cumplen una función parecida. Por ejemplo, se ha dicho que ciertas bacterias digestivas de los mamíferos también están relacionadas con sus ciclos circadianos. Y puesto que la depresión, la diabetes, la obesidad y el insomnio pueden ser causados por alteraciones de estos ciclos, los científicos están estudiando la relación entre el calamar y las bacterias bioluminiscentes con el objetivo de crear nuevos tratamientos.

¿Qué le parece? ¿Habrá sido el órgano emisor de luz del calamar hawaiano producto de la evolución, o del diseño?

Cada vez que la vida se pone dura y me siento sola, recuerdo que para alguien
yo soy el mundo... Para alguien que me dice Mamá. RDP

Sucedió un día como hoy

413 a.C. - los atenienses y los siracusanos, en el marco de la guerra del Peloponeso, libran la segunda batalla de Siracusa.

1000 - en algún lugar del mar Báltico, Noruega libra la batalla de Swold contra los demás escandinavos.

1087 – Muere el rey Guillermo “el Conquistador”.

1091 - en la Taifa de Sevilla, los almorávides ―que tenían sitiada Sevilla desde mayo― inician el asalto de la misma consiguiendo que al-Mutamid se entregue y rinda sin condiciones.

1379 - el Tratado de Neuberg divide las tierras de la Casa de Austria entre el duque Alberto III y Leopoldo III.

1541 - en la localidad de Santiago de los Caballeros (en las laderas del Volcán de Agua, Guatemala), la viuda del conquistador Pedro de Alvarado jura su cargo como gobernadora del reino de Guatemala (que comprendía Guatemala, Belice, Chiapas, El Salvador, Honduras, Nicaragua y Costa Rica). Morirá al día siguiente cuando un terremoto derrumba la capilla donde rezaba.

1543 - en el pueblo de Stirling, en el centro de Escocia) María Estuardo, a los nueve meses de vida, es oficialmente coronada «reina de los escoceses».

1775 - en Newfoundland (EE. UU.) el huracán Independencia mata a más de 4000 personas.

1776 - el Segundo Congreso Continental autoriza el nombre United States of América.

1807 - después de haber sido derrotadas en Buenos Aires (en julio), las fuerzas inglesas del general John Whitelocke abandonan Montevideo hacia Inglaterra, donde él será juzgado.

1828 – Nace León Tolstoi, escritor ruso.

1850 - California deja de ser mexicana y pasa a formar parte del territorio de Estados Unidos.

1886 – Se firma la Convención de Berna sobre propiedad artística y literaria.

1888 - la armada de Chile ―fingiendo una compra― se posesiona ilegalmente de la Isla de Pascua.

1901 – Muere Henri Marie Raymond de Toulouse-Lautrec, pintor francés.

1930 - en Rosario (Argentina) la dictadura de Uriburu fusila sin juicio al albañil anarquista Joaquín Penina.

1932 - se inicia la batalla de Boquerón, primera batalla de la Guerra del Chaco, entre Paraguay y Bolivia.

1942 – Un avión japonés bombardea Brookings (Oregon). Es el único ataque aéreo durante la II Guerra Mundial al territorio continental estadounidense.

1944 - en Bulgaria tiene lugar una insurrección en las principales ciudades, que lleva al gobierno al Frente de la Patria.

1945 - en China, en el marco de la Segunda Guerra Mundial, las tropas japonesas se rinden formalmente.

1947 - en Argentina la ley 13.010 reconoce el sufragio universal, el derecho de las mujeres a votar y a ser elegidas.

1948 - Corea del Norte se independiza de la Unión Soviética.

1976 – Muere Mao Zedong, líder comunista y fundador de la República Popular de China.

1978 - la URSS lanza su sonda espacial Venera 11 con destino al planeta Venus.

1991 - Tayikistán se convierte en la undécima república que se independiza de la Unión Soviética.

1996 - Croacia y Yugoslavia establecen relaciones diplomáticas completas tras cinco años de guerra.

2009 - salen al mercado dos versiones de la discografía completa del grupo británico de rock The Beatles (cuarenta años después de su separación): un box set estéreo y otro en mono) y además el juego The Beatles: Rock Band.

2009 – Un comando libera al periodista británico Stephen Farrell, secuestrado en Afganistán.

2015 – La reina Isabel II se convierte en la monarca de mayor reinado de Gran Bretaña a los 63 años y siete meses, superando el récord anterior, establecido por su tatarabuela, la reina Victoria.

2016 – Corea del Norte prueba una bomba nuclear que causa un terremoto de 5,3 en la escala de Richter.

Si quieres ser Feliz,
aprende a disfrutar de las cosas simples.RDP

Frases memorables

° “A menudo los héroes son desconocidos” Benjamin Disraeli

° “El pensamiento es el corcel; la razón el jinete” George Sand

° “El que sospecha invita a traicionarlo” Voltaire

° “El único deber es el deber de divertirse terriblemente” Oscar Wilde

° “Enseñar es aprender dos veces” Joseph Joubert

° “Es mejor equivocarse siguiendo tu propio camino que tener razón siguiendo el camino de otro” Fiodor Dostoievski

° “Es necesario asemejarse un poco para comprenderse; pero hay que ser un poco diferentes para amarse” Paul Géraldy

° “Es parentesco sin sangre una amistad verdadera” Pedro Calderón de la Barca

° “Es preferible el bien de muchos a la opulencia de pocos” José Martí

° “Es que para admirar se necesita grandeza, aunque parezca paradójico” Ernesto Sábato

° “Es rey quien nada teme, es rey quien nada desea; y todos podemos darnos ese reino” Séneca

° “Es un error esencial considerar la violencia como una fuerza” Thomas Carlyle

° “Escribir es siempre protestar, aunque sea de uno mismo” Ana María Matute

° “Eso que llaman verdad no es más que la eliminación de errores” Georges Clemenceau

° “Esperanza no es lo mismo que optimismo. No es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido, independientemente de cómo resulte” Václav Havel

Pensamientos positivos

Un factor dinámico para lograr triunfar es la confianza firme en tu poder interno. Fórmate una imagen nítida y definida de lo que deseas ser y de las cosas maravillosas que quieres y te propones lograr. Desecha la idea de que eres una persona de segunda clase. Mírate como una persona valiosa y decidida, capacítate y cultívate con miras a ser más eficiente. Empieza a verte HOY desde la perspectiva de una persona triunfadora que sobrepasa sus propios obstáculos internos.

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

¡Sé alegre y optimista!

Cuando te diriges a tu trabajo, hazlo con corazón alegre.

El trabajo que tú realizas es digno de tu persona.

Por más insignificante que parezca, es de suma responsabilidad para ti y

para el mundo.

No dejes de agradecer o Dios por el trabajo que te proporciona el pan de

cada día.

Llega al lugar de trabajo con el corazón feliz, y el trabajo será un

pasatiempo, un estimulante, que te dará cada día inmensas alegrías y

felicidad incalculable.

Medicina del alma - Anthony de Mello

Cierto día, Dios estaba cansado de las personas.

Ellas estaban siempre molestándolo, pidiéndole cosas.

Entonces dijo: “Voy a irme y a esconderme por un tiempo.”

Así fue que reunió a sus consejeros y dijo: “¿Dónde debo esconderme?”

Algunos dijeron: “Escóndase en la cima de la montaña más alta de la tierra.”

Otros: “No, escóndase en el fondo del mar. No van a hallarlo nunca allí.”

Otros: “No, escóndase en el otro lado de la Luna; ése es el mejor lugar. ¿Cómo lo hallarían allí?

Entonces Dios se volvió hacia el más inteligente, sonriendo, respondió: “¡Escóndase en el corazón

humano! ¡Es el único lugar adonde ellos no van nunca!”

¡Bella historia hindú! Sencilla y muy actual.

El legado de Anita Giménez Ruiz

Diccionario Del Cínico

Un conjunto de definiciones relacionadas con la medicina cuya autoría corresponde a Ambrose Bierce, maestro del humor negro.

Producto de una infancia desgraciada y de pésimas relaciones con toda su familia, Ambrose Bierce (1842-1914) volcó todo su talento literario, que no era poco, en arrojar maldiciones sobre el mundo, en señalar la estupidez, la hipocresía, la credulidad. Se trata de una literatura difícil de digerir, si no fuera porque toda esa perversidad descarnada se encuentra envuelta en altísimas dosis de ingenio e ironía. Su obra más conocida y una de las pocas traducidas al castellano es el Diccionario del Diablo, que originalmente fue publicada como Diccionario del Cínico (precaución de su primer editor ante las previsibles iras de los sentimientos religiosos de la época). En sus abundantes definiciones Bierce se ensaña con la filosofía, las costumbres, la religión, la superstición, los políticos, los animales domésticos, sus colegas los escritores norteamericanos y muchos otros temas, entre los que no podía estar ausente la medicina. Es interesante ver qué es lo que puede escribir sobre el tema que nos ocupa alguien que define a cañón como "Instrumento usado en la rectificación de las fronteras", genealogía como "Estudio de nuestra filiación hasta llegar a un antepasado que no tuvo interés en averiguar la suya" o para quien la paz es "En política internacional, época de engaño entre dos épocas de lucha".

Adjuntamos aquí algunos pensamientos biercianos sobre temas médicos, extraídos de su Diccionario del Diablo, adecuadamente seleccionados y condensados. Hay más, por supuesto, pero para ver los que faltan habrá que comprar el libro.

Belladona: En italiano, hermosa mujer; en inglés, veneno mortal. Notable ejemplo de la identidad esencial de ambos idiomas.

Boticario: Cómplice del médico, benefactor del sepulturero, proveedor de los gusanos del cementerio.

Dentista: Prestidigitador que nos pone una clase de metal en la boca y nos saca otra clase de metal del bolsillo.

Diafragma: Tabique muscular que separa los trastornos del tórax de los trastornos intestinales.

Gota: Nombre que da el médico al reumatismo de un paciente rico.

Homeópata: Humorista de la medicina.

Longevidad: Prolongación poco común del temor a la muerte.

Médico: Alguien a quien lanzamos nuestras súplicas cuando estamos enfermos, y nuestros perros cuando nos hemos curado.

Receta: Adivinanza, realizada por el médico, de lo que prolongará mejor la situación con menor daño para el paciente.

Sepulcro: Lugar en que se coloca a los muertos hasta que llegue el estudiante de medicina.

Triquinosis: Réplica del cerdo a la porcofagia.

Tsé-tsé, mosca: Insecto africano cuya mordedura es considerada el remedio más eficaz contra el insomnio, aunque algunos pacientes prefieren ser mordidos por un novelista norteamericano.

Gotitas gramaticales – Prof. Wilmer Ramos Giles

1. No se dice espécimen, sino ESPÉCIMEN (prototipo, ejemplo). Su plural es especímenes. Similar a RÉGIMEN, cuyo plural es REGÍMENES.

2. Iba, DE IR, se escribe con B labial.

3. DISTORSIÓN con S, TORSIÓN con S, TORCER con C.

4. ¿Hace 100 años o hacen 100 años? La respuesta correcta es en singular: Hace 100 años, hace 10 segundos, hace varias horas, porque la oración no tiene sujeto. En cambio es correcto decir: Los representantes

del pueblo hacen labores equivocadas.

Irradiando cultura – Dr. Marco Aurelio Denegri

Poliantea

El caso de Marco Aurelio Denegri es singular en el Perú.

Y lo es porque entre nosotros no abundan los polígrafos, esto es, las personas que escriben con pulcritud y solvencia sobre temas diversos. Para ello hay que tener una cultura humanística y dedicarse a la investigación y al estudio sin tasa ni medida, o como solía decir el polígrafo mexicano Alfonso Reyes, sin duelo.

Pero la cultura no concierne únicamente al caudal del saber y al acopio de conocimientos. Marco Aurelio Denegri, en un ensayo interesantísimo acerca de la cultura y la contracultura, dice que cuando no tenemos cultura son posibles una serie de cosas que, con la paulatina adquisición de cultura, van siendo cada vez menos posibles, hasta que llegan a ser imposibles.

“Las vulgaridades, chabacanerías, petulancias y torpezas

–dice Marco Aurelio Denegri– son posibles cuando no hay cultura. Pero cuando verdaderamente la hay, son imposibles. Por eso digo –agrega Denegri–, repitiendo a Julián Marías, que la cultura es la posibilitadora de imposibilidades.”

El Fondo Editorial de la Universidad Inca Garcilaso de la Vega se complace una vez más en publicar un nuevo libro de Marco Aurelio Denegri. Publicar hoy buenos libros no es solamente una complacencia, es un deber, y este Fondo Editorial es el primero en cumplirlo.

Fernando Hurtado Ganoza

Jefe del Fondo Editorial

(En las próximas ediciones de este boletín iremos compartiendo fragmentos de este interesante libro)

Cuando lleves un libro en la mano, mejorará la cultura

https://www.youtube.com/watch?v=3j1PMLNLBv8

Ciencia y tecnología

Los Viejos Programadores Nunca Mueren, Y Silicon Valley Se Está Dando Cuenta De Ello

@javipas

En Silicon Valley hay una obsesión peligrosa con la juventud. Desarrolladores que llevaban años picando código se enfrentan ahora a una realidad en la que las empresas parecen preferir jóvenes talentos sin tanta experiencia pero que aporten más "frescura" a sus filas. La experiencia, curiosamente, parece haber dejado de ser un grado.

Algunas empresas parecen haber visto en esta circunstancia una oportunidad de oro. Amazon está fichando a veteranos de la programación a marchas forzadas: James Gosling (en la imagen, 62 años, creador de Java), Ttim Bray (61 años, co-inventor de XML) y otros veteranos del mundillo están resurgiendo de sus cenizas para convertir la plataforma AWS en lo que es hoy en día. Y se están comiendo a los jovencitos por el camino.

Una segunda juventud

Y si no, echad un vistazo a la marcha triunfal de AWS, una plataforma que es absoluto referente en un mercado en el que ni siquiera Google, IBM o Microsoft pueden competir. Mientras que esas empresas han apostado desde hace tiempo por jóvenes desarrolladores, en Amazon le han dado la vuelta a la tortilla.

De hecho el mercado se enfrenta a una realidad en la que los jóvenes efectivamente son interesantes para muchas de las grandes y pequeñas de la tecnología por el compromiso total que esos desarrolladores pueden tener con estas compañías. Sin haber aún formado una familia, muchos de ellos no tienen (mucha) vida fuera de la empresa.

Precisamente ese puede ser uno de los factores de que los programadores veteranos vuelvan a ser un componente clave para estas empresas: incluso teniendo familias es probable que estos programadores ya tengan a sus hijos en la Universidad y puedan dedicar su tiempo y experiencia (sobre todo esto último) a aportar soluciones a sus empleadores.

La experiencia sí es un grado

En Amazon los tiros parecen ir por ahí. Los ejemplos de Gosling o Bray —en el vídeo, dando una conferencia— se unen al de James Hamilton, que con más de 50 años sigue siendo crucial para el diseño de centros de datos para AWS.

Hay más casos: Andi Gutmans, uno de los creadores originales de PHP, que se encarga de dirigir los sistemas de búsqueda y de bases de datos NoSQL en esta firma.

Todos ellos demuestran que son tan válidos o más que los jóvenes talentos, y lo están demostrando en sus puestos en esta plataforma Cloud que parece haberse visto beneficiada por toda esa experiencia. Una experiencia imposible de encontrar en programadores jóvenes, sobre todo si uno tiene que trabajar con sistemas y plataformas algo más antiguas.

Mitos y realidades: los programadores veteranos siguen siendo igual de válidos que antes

Esta tendencia podría ser una excelente noticia para desarrolladores que parecen quedar un poco fuera de juego cuando pasan de los 40 años. Adrian Kosmaczewski, desarrollador de 42 años, hablaba el año pasado en una conferencia sobre los peligros de ser desarrollador después de los 40. Para él la conclusión era sencilla: "lo importante es recordar que la edad no importa".

La situación es ciertamente delicada para muchos veteranos del desarrollo que se han visto desbancados por jóvenes que están copando la demanda en el mercado del trabajo. En Business Insider nos hablaban del caso de Robert Kiraly, que con 35 años de experiencia en el mercado estaba a punto de convertirse en un sintecho porque no lograba encontrar trabajo en su segmento.

Hay quien discute ese dato. Eric Zheng, desarrollador en Microsoft, explicaba que los datos del Bureau of Labor Statistics de Estados Unidos indica que la edad media de los programadores es ahora de 42,4 años. Para él el problema con los desarrolladores veteranos es más una sensación que una realidad.

Otros contestaban al debate en Quora con humor indicando que para evitar ser reemplazado por jóvenes desarrolladores el secreto estaba no solo en aprender sino en "vestir sombrero y camisa hawaiana, incluso en invierno".

Los debates sobre los peligros que amenazan a los programadores con más experiencia son muy populares en sitios como Hacker News, y las opiniones son variadas, pero a priori las respuestas de quienes tienen ya más de 50 o 60 años muestran cómo efectivamente esa amenaza puede tener más de mito que de realidad. (Xataka)

Una transmisión inalámbrica 100 veces más rápida: unos investigadores dan un paso más hacia la banda "ultra-ancha"

Mientras los anchos de banda se van generalizando y esperamos que la promesa del 5G se empiece a concretar y materializar, la transmisión inalámbrica de datos tiene margen de mejora técnica y poco a poco se van mejores velocidades y mayores volúmenes. Lo que ahora han conseguido es realizar una transmisión con ondas de terahercios a través de multiplexación, es decir, la tecnología que permite que haya varios canales en un cable o cientos de usuarios accediendo a una sola red wifi.

¿Que han conseguido el qué? De buenas a primeras puede sonar un poco a otro idioma y es posible que no nos diga nada, pero se trata de una aproximación a lograr redes inalámbricas de una nueva generación hablando de una especie de "ultra-ancho de banda" al utilizar este tipo de ondas y no las que se usan actualmente. La transmisión lograda por este equipo de investigadores es unas cien veces superior a la red más rápida existente ahora mismo, según explican en su trabajo, asegurando que además la tasa de error lograda es mínima.

El desmultiplexador que lo desmultiplexe, buen desmultiplexador será

Las ondas en general se clasifican por su frecuencia entre otras cosas, y en la actualizad las comunicaciones utilizan ondas de una frecuencia baja (microondas). Una mayor frecuencia implicaría tener una mayor capacidad para transmitir datos, de ahí que se empezase a investigar y a experimentar con las ondas de terahercios en este sentido, y de hecho Daniel Mittleman (investigador jefe de este proyecto) lleva ya varios trabajos publicados en este sentido.

Lo que ha logrado ahora Mittleman y su equipo es crear un método para multiplexar datos transmitidos por estas ondas de terahercios, de modo que han logrado la transmisión a tiempo real de dos señales de vídeo a una velocidad de datos de 50 gigabits por segundo. Para ello han creado su propio multiplexor, el cual tenía que ser capaz de dirigir y separar este tipo de "ultra ondas".

A modo de breve explicación por si se desconoce el término, los multiplexores son circuitos que combinan una única salida de datos con varias entradas, y lo que permiten es dirigir la información (binaria) procedente de diversas fuentes a una única línea de salida y que pueda ser transmitida a través de ella a un destino común.

La multiplexación implica que haya una desmultiplexación (es decir, que al final haya una onda que se separe para hacer la transmisión). Y lo que han hecho en este caso es crear dos placas de metal que, enfrentadas de manera paralela, forman lo que es la guía para las ondas, teniendo una de las placas una hendidura por la que escapa parte de la radiación (según la frecuencia).

Como reportan en Phys.org, el equipo explica que pueden poner varias ondas en la guía, con frecuencias distintas, cada una de las cuales llevando un flujo de datos (eso sería la multiplexación). Al tratarse de frecuencias distintas no interfieren entre ellas, y cada una de esas frecuencias se escapa por la hendidura en un ángulo distinto separándose los flujos de datos (desmultiplexar), de modo que se logran haces en distintas direcciones según este ángulo, lo que en la práctica serían los puntos donde se encuentran los distintos usuarios.

[En la guía] Podemos poner varias ondas en frecuencias diferentes. Cada una de ellas lleva una corriente de datos y no interferirán entre ellas porque son frecuencias diferentes: eso es multiplexar. Cada una de esas frecuencias escapa por la hendidura en un ángulo distinto, separándose los flujos de datos: eso es demultiplexar.

Queda trabajo por hacer y una situación que regular

De momento es una aproximación y aún queda hacer pruebas, entre otras al aire libre (para lo cual ya tienen la licencia de la FCC), y como explica Mittleman el diseño de la arquitectura para un sistema basado en las ondas de terahercios puede tener puntos críticos. En cuanto a la tasa de error, lo que vieron es que no se detectaban errores hasta los 10 gigabits por segundo, y que ésta aumentaba algo más aumentado a 50 gigabits por segundo, siendo 25 gigabits por canal.

Para que esto avance y, una vez lograda la parte técnica, aspirase a ser el sistema estándar de telecomunicaciones con "ultra-ancho" de banda está la parte de mercado. Actualmente aún no hay estándar para el 5G y la existencia de estos sistemas requeriría, según concluye el propio Mittleman, que los reguladores asignasen bandas de frecuencia para usos específicos para que las compañías se animasen a desarrollar estas tecnologías. (Xataka)

Psicología

Tomarse Unas “Vacaciones De Facebook” Reduce El Estrés, Lo Confirma Un Estudio

Las redes sociales se colaron en nuestra vida prometiéndonos que podríamos conectar fácilmente con todos. En el fondo, la promesa implícita que nos enganchó es que ya no volveríamos a estar solos. Prometía borrar de un plumazo el fantasma de la soledad indeseada que azota unos tiempos modernos marcados por la individualización.

Sin embargo, las redes sociales traían algunos “efectos adversos” de los que nadie nos advirtió. De ello se dio cuenta Eric Vanman, profesor de Psicología de la Universidad de Queensland. Este psicólogo reconoce que ha sido usuario de Facebook durante 10 años pero que a medida que aumentaba su número de amigos online, comenzaba a sentirse más agobiado por la presión social.

Entonces experimentaba la necesidad de desconectarse de las redes sociales durante algunos días. Inmediatamente experimentaba una sensación de alivio pero a medida que pasaba el tiempo ese estado se transformaba en la incómoda sensación de que se estaba perdiendo algo importante. Esa sensación lo empujaba a acceder de nuevo, comenzando una vez más el ciclo.

Vanman habló con sus compañeros psicólogos sobre esa situación y descubrió que les ocurría exactamente lo mismo. Por eso, decidieron investigar más a fondo el asunto.

Desconectarse de Facebook disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés

Los investigadores reclutaron a 138 usuarios activos de Facebook. A la mitad de ellos les pidieron que abandonaran por completo Facebook durante cinco días, mientras que la otra mitad siguió usando la red social con normalidad.

Los participantes rellenaron encuestas sobre su satisfacción con la vida, nivel de estrés, estado de ánimo y la soledad experimentada, tanto antes como después del experimento. También se monitorizó su nivel de cortisol, una medida fisiológica del estrés, a través de muestras de saliva.

Los psicólogos descubrieron que el breve descanso de Facebook impactó positivamente en el nivel de estrés. Estas personas reportaron sentirse menos estresadas y su nivel de cortisol, efectivamente, disminuyó durante esos días que se mantuvieron desconectados. Curiosamente, también pasaron más tiempo con sus amigos. Al contrario, en el grupo que se mantuvo conectado a la red social, el nivel de estrés fue estable. Estos resultados nos llevan a preguntarnos: ¿Por qué Facebook nos mantiene estresados?

Los ingredientes que convierten a Facebook en una “bomba explosiva”

- La retroalimentación constante nos engancha

Este no es el primer estudio que nos alerta de los peligros ocultos de las redes sociales. Por una parte, se encuentra el problema de que las redes sociales proporcionan una retroalimentación constante, un flujo continuo de actualizaciones, comentarios y “me gusta” al que nos volvemos adictos. Eso alimenta el miedo a perdernos lo que está ocurriendo, un fenómeno conocido como FOMO (Fear of missing out), lo cual causa ansiedad.

Vivir pensando en lo que podría estar sucediendo en el mundo digital genera un estado de aprehensión que no es saludable y se parece bastante al que se experimenta durante la adicción o el trastorno de ansiedad generalizada.

- La comparación social ascendente nos hunde

Un estudio realizado en la Universidad de Colonia añade más leña al fuego. Estos psicólogos comprobaron que las redes sociales como Facebook alimentan el fenómeno de la “comparación social ascendente”; es decir, la tendencia a compararnos con quienes se encuentran “por encima”, de manera que el éxito de los demás termina siendo una “comprobación” del fracaso propio. Se trata de un mecanismo muy peligroso que alimenta la envidia y la sensación de inferioridad.

Al respecto, Zygmunt Bauman dijo que las redes sociales eran una trampa pues han hecho que “la fuerza impulsora de la conducta ya no sea el deseo más o menos realista de mantenerse al nivel de los vecinos, sino la idea, nebulosa hasta la exasperación, de alcanzar el nivel de las celebridades”. Se trata de una mezcla tóxica donde esas expectativas a menudo poco realistas chocan constantemente contra el muro de la realidad, exacerbando la sensación de fracaso, impotencia e insatisfacción.

Como resultado, muchas personas se sienten inadecuadas, lo cual les genera un exceso de preocupación y estrés. De hecho, otro experimento realizado en la Benedictine University en Arizona reveló que en realidad “conocer” antes a una persona a través de Facebook no disminuye el estrés en el momento de encontrarse cara a cara sino todo lo contrario, lo aumenta. Estos psicólogos creen que se debe a que nos comparamos con esa persona, que normalmente publica en la red social una vida idealizada, lo cual genera la sensación de no estar a la altura.

Vale aclarar que el fenómeno de la comparación no solo se basa en las imágenes que los demás suben a sus redes sociales sino en un mecanismo aún más perverso: el número de compartidos y “me gusta”, algo que muchos asumen como símbolo directo del nivel de aceptación social, extroversión y éxito en la vida.

Por tanto, no es difícil atar cabos y comprender por qué tomarnos un respiro de Facebook puede disminuir el estrés y la ansiedad. (Rincón de Psicología)

Fuentes:

Vanman, E. et. Al. (2018) The burden of online friends: the effects of giving up Facebook on stress and well-being. J Soc Psychol; doi: 10.1080/00224545.2018.1453467.

Appel, H. et. Al. (2015) Social Comparison, Envy, and Depression on Facebook: A Study Looking at the Effects of High Comparison Standards on Depressed Individuals. Journal of Social and Clinical Psychology; 34(4): 277-289.

Rauch, S. M. et Al. (2014) Face to Face Versus Facebook: Does Exposure to Social Networking Web Sites Augment or Attenuate Physiological Arousal Among the Socially Anxious? Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking; 17(3): 187-190.

Personas Que Hablan Mucho

Posted: 20 Jan 2018 07:03 AM PST

Al inicio nos parecen simpáticas y extrovertidas. Son personas sociables y buenos conversadores. Sin embargo, con el paso del tiempo su conversación llega a ser agotadora. Cada encuentro te deja sin energía. El problema es que se trata de una persona que habla mucho y no escucha, casi siempre de sí misma. Cuando os despedís, sientes que no ha habido conversación, que has sido un oyente de un monólogo infinito. ¿Qué les sucede a las personas que hablan mucho? ¿Por qué se comportan así?

Verborrea: El síntoma de un trastorno psicológico

En el ámbito de la Psicología existe una palabra para calificar la tendencia a hablar mucho: verborrea. De hecho, se trata de un síntoma de algún problema psicológico de base, generalmente de estados maníacos, cuadros de agitación y estados ansiosos.

La verborrea es la alteración cuantitativa del flujo del lenguaje, se caracteriza por la aceleración y prolijidad del discurso y la dificultad para ser interrumpido. Es decir, las personas hablan mucho y rápido, a un ritmo inusual que resulta muy difícil de interrumpir.

En muchos casos la verborrea está causada por una aceleración del pensamiento. En práctica, el curso de su pensamiento va muy rápido, por lo que su discurso es una expresión de esa velocidad. Sin embargo, a diferencia de las personas que hablan mucho de sí mismas o de sus problemas, en este caso existe un trastorno psicológico.

De hecho, a veces su discurso puede llegar a ser incongruente o nos cuesta seguir el hilo de su lógica, lo cual se debe a que su pensamiento va tan rápido que puede llegar a experimentar “fuga de ideas”. Al faltar ideas centrales en su discurso, este puede volverse inconexo.

En estos casos, es necesario que la persona busque ayuda psicológica especializada para tratar el trastorno que existe en la base.

Egocentrismo en estado puro

Las personas que hablan mucho no siempre sufren un trastorno, a veces se trata de simple egocentrismo. Cuando no existe un discurso acelerado pero aun así, esa persona habla mucho de sí misma, es probable que tenga una personalidad con rasgos narcisistas que la lleva a pensar que es el centro del universo y que solo sus problemas son importantes. Para estas personas, es normal que la conversación, o más bien el monólogo, gire a su alrededor.

En realidad, ni siquiera les pasa por la cabeza que su monólogo pueda aburrir a los demás. Están tan ensimismadas en sí mismas que asumen que todo lo que les sucede, es de interés general. Se trata de gente que habla mucho y no escucha, gente para la cual los problemas ajenos no son dignos de ser tenidos en consideración.

Detrás de esos intentos por acaparar la conversación suele esconderse una gran inseguridad. Las personas que hablan mucho de sí mismas se sienten bien cuando acaparan la atención y los demás las escuchan ya que lo interpreta como una muestra de su valor.

El tema de conversación preferido de estas personas suelen ser sus logros, éxitos e historias de vida, todo aquello que las pueda hacer quedar bien ante los ojos de los demás. Por eso, en el fondo, ese monólogo no es más que una necesidad de autoafirmación constante. De hecho, a menudo ese monólogo es una manera para esconder su diálogo interior. La persona no quiere escucharse sino que desea que la escuchen. Se mira a sí mismo a través de los demás. Nietzche lo resumió a la perfección: "Hablar mucho de sí mismo es también una manera de ocultarse".

El rosario de quejas

El contenido del monólogo de las personas que hablan mucho también es importante para comprender qué les ocurre. Mientras que la persona con rasgos narcisistas y egocéntricos suele basar su discurso en sus éxitos, hay otras personas que solo hablan de sus problemas.

En estos casos nuestros problemas no pasan a un segundo plano sino que son borrados, literalmente, de la conversación. Se trata de personas que interrumpen cuando hablas pues tus dificultades, conflictos y problemas no son tan grandes e importantes como los suyos, por lo que se creen con el derecho de acaparar la conversación.

A la larga, diez minutos a su lado termina robándonos la energía ya que su conversación se reduce a un rosario de quejas. Las personas que solo hablan de sus problemas siempre encuentran un motivo para lamentarse, son incapaces de ver el lado positivo de la vida.

En el fondo, estas personas, al igual que los narcisistas, están profundamente ensimismadas en su ego y tienen una profunda falta de empatía, lo cual les impide comprender que los demás también tienen problemas y necesitan apoyo o al menos merecen ser escuchados.

No obstante, a diferencia de los narcisistas, estas personas deciden convertirse en el centro de atención asumiendo el papel de víctimas. De cierta forma, ese dar pena se convierte en una estrategia de manipulación hacia los demás. Es un mecanismo de manipulación a través de la palabra bastante perverso ya que mientras con el narcisista no solemos tener problemas para cortar por lo sano ese monólogo de logros, con las personas que solo hablan de sus problemas entramos en un juego extraño, nos sentimos comprometidos a escucharle. De cierta forma, sus problemas nos atrapan, de manera que nos sentimos obligados a escucharlos y compadecerlos.

¿Cómo ponerle coto a las personas que hablan mucho?

Toda conversación, para que sea gratificante y enriquecedora, debe ser bidireccional. No obstante, es fundamental diferenciar a las personas que hablan mucho debido a un trastorno psicológico o neurológico de quienes monopolizan el discurso por un exceso de ego. Las personas que sufren verborrea no pueden contener su discurso, por mucho que se esfuercen. Por eso, necesitan ayuda psicológica. En los otros casos, si la persona se esfuerza, puede llegar a desarrollar una actitud más empática y darle espacio en la conversación a los demás.

Cuando te encuentres con gente que habla mucho y no escucha, es conveniente que en algún momento les digas directamente, siempre de manera amable e intentando ser positivo, que en una conversación es tan importante hablar como escuchar. Si es necesario pues sientes que esa relación te está afectando, drenando tu energía emocional, tendrás que poner límites y alejarte. (Rincón de Psicología)

Solo Por Hoy

1-Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.

2- Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis maneras, no criticaré a nadie y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mí mismo.

3- Sólo por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en este también.

4- Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las circunstancias se adapten todas a mis deseos.

5- Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura; recordando que, como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, así la buena lectura es necesaria para la vida del alma.

6- Sólo por hoy haré una buena acción y no le diré a nadie.

7- Sólo por hoy haré por lo menos una cosa que no debo hacer; y si me sintiera ofendido en mis sentimientos procuraré que nadie se entere.

8- Sólo por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpliré cabalmente, pero lo redactaré y me guardaré de dos calamidades: la prisa y la indecisión.

9- Sólo por hoy creeré firmemente aunque las circunstancias demuestren lo contrario que la buena providencia de Dios se ocupa de mí como si nadie existiera en el mundo.

10- Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de gozar de lo que es bello y de creer en la bondad.

No Es Lo Mismo: Dios Te Bendiga, Bendiciones Y YO Te Bendigo

Hablemos un poco sobre la expresión: ”Te bendigo”, y de la misma palabra ”Bendecir”.

No es raro hoy en día escuchar personas cristianas diciéndoles a otras: ”Te bendigo”; pero veamos lo que implica esta expresión.

Según la Real Academia Española, algunos de los significados de la palabra ”bendecir” son los siguientes:

1. tr. Alabar, engrandecer, ensalzar.

2. tr. Dicho de la Providencia: Colmar de bienes a alguien, hacerlo prosperar.

¿En qué sentido podemos bendecir a Dios? En el sentido de que podemos alabarlo, engrandecerlo y ensalzarlo. Y esto podemos hacerlo mediante palabras y mediante hechos. ”Bendigan a YHVH, ustedes todos sus ejércitos, ministros suyos, que hacen su voluntad” (Salmos 103:21). Podemos bendecir a nuestro Dios, no sólo de palabras, sino también haciendo obras beneficiosas, no directamente a Él, porque Él no tiene necesidad de que nosotros le proveamos de algo, sino más bien a nuestros prójimos, para que el Nombre de Dios sea ensalzado y engrandecido. Tal como lo dice Mateo 5:16 ”Así alumbre la luz de ustedes delante de los hombres, para que vean SUS BUENAS OBRAS, y GLORIFIQUEN (BENDIGAN, ENGRANDEZCAN, MAGNIFIQUEN) a su Padre que están los cielos”.

¿En qué sentido podemos bendecir a nuestros hermanos y a las demás personas? No es lo mismo decir: ”Te bendigo”, que decir: ”Que Dios te bendiga”, porque con esa segunda expresión el que bendice no es aquella persona, sino Dios. ¿Y qué quiere decir que Dios nos bendice? Pues quiere decir que Dios HARÁ ALGO lo cual mejorará de alguna manera nuestra situación económica, mental, corporal o espiritual.

Decir ”te bendigo” sólo por decirlo, sin hacer nada, no beneficia en nada, por lo tanto no es una bendición, puesto que una bendición es la obra o el producto que traerá bienestar a tu vida. Cuando una persona te dice: ”Te bendigo”, queda implícito que esa persona tiene que hacer algo para mejorar tu estado general; y si no hace nada, entonces no es una bendición. Pero cuando Dios bendice, lo hace prosperándonos y dándonos bienestar.

Bendecir a alguien no sólo es decirle: ”Que Dios te bendiga” (porque con esta frase se solicita o invoca una bendición directa del Dios Padre), sino también hacer buenas obras que traigan bienestar a la vida de los demás. Y una persona nos puede bendecir, no diciéndonos ”te bendigo”, sino más bien, por ejemplo, dándonos una palabra de parte de Dios que nos traiga un cambio positivo en nuestras vidas, o proveyéndonos de algo de lo cual tengamos carestía, como por ejemplo: el dinero, la comida o la ropa. Porque, ¿de qué valdría si le dijera a un pobre: ”Te bendigo en el nombre de Jesús”, y teniendo para darle de comer o para darle dinero, no lo hago? No me valdría de nada, porque la fe sin obras es muerta. Un ”te bendigo” sin obras es una bendición ineficaz, por cuanto no está acompañada de la verdadera bendición: la obra. Así que BENDECIR implica OBRAR; por lo que ”Dios te bendiga” significa: ”Que Dios haga algo para mejorar tu situación general actual”, o simplemente: ”Que Dios te haga prosperar y te dé bienestar”.

Vuelve a decir el Señor Yeshúa: Lucas 6:27, 28 ”Pero a ustedes los que oyen, les digo: Amen a sus enemigos, HAGAN BIEN a los que les aborrecen; BENDIGAN a los que les maldicen, y OREN por los que os calumnian”. El sentido de es dos versículos es el siguiente: ”Hagan bien a sus enemigos”. Pero note usted que se usan tres frases para describir los actos beneficiosos que le podemos hacer a nuestros enemigos:

HAGAN BIEN. Hagan buenas obras; no paguen mal por mal a nadie. Hagan obras provechosas para las personas que les odian y les maltratan. O como está escrito: ”No devolviendo mal por mal, ni maldición por maldición, sino por el contrario, bendiciendo, sabiendo que fueron llamados para que heredasen bendición” (1 Pedro 3:9).

BENDIGAN: Prosperen a los demás; sean de provecho para ellos. No sirvan como estorbo, sino como alguien útil. Porque cuando decimos a alguien: ”Te bendigo en el nombre de Jesús”, pero en realidad le causamos molestia o somos estorbo a esa persona, entonces realmente no somos bendición para ella. Y también está escrito: ”Bendigan a los que les persiguen; bendigan, y no maldigan” (Romanos 12:14). Es decir, hagan bien a los que les persiguen; hagan bien y no mal. Y curiosamente uno de los significados de la palabra griega ”kataráomai”, que significa MALDECIR, es el de: ARRUINAR. Así que cuando arruinamos a alguien, sea espiritual o materialmente, lo maldecimos. Alguien que predica un falso evangelio, en realidad maldice y no bendice, puesto que arruina a las demás personas conduciéndolas a la perdición.

OREN: Por medio de la oración también podemos bendecir. ¿Cómo? Rogando a Dios por esas personas, en este caso: por nuestros enemigos y por todos los que nos maltratan o nos desean mal, para que Dios los haga prosperar y les dé bienestar.

Aclaración: El ”Dios te bendiga” no es malo usarlo, más en este caso la persona que pronuncia estas palabras sólo declara por fe que DIOS va a bendecir aún más a esa persona; pero el que bendice es Dios y no aquella persona.

Dios le dijo a Abraham: ”Y haré de ti una nación grande, y te bendeciré, y engrandeceré tu nombre, y serás bendición” (Génesis 12:2). Pero esto no quería decir que Abraham iba a andar por ahí diciéndole a todos: ”Te bendigo”, sino más bien que él iba a ser la causa de la bendición, es decir, su presencia o intervención en cualquier situación sería para una mejoría del asunto. Así debemos ser nosotros; que nuestra presencia e intervención en los asuntos de esta vida sea para mejoría y no para ruina. Amén.

Paz a todos.

Es incorrecto decir BENDICIONES porque esta palabra es pluralizada y no tiene ningún poder sobre la vida de la naturaleza o de las personas puesto que solo es una palabra vacía . Aprenda y deje esa mala costumbre!!.

Fuente: facebook.com/laverdaderafe

10 Frases En Latín Realmente Interesantes

A pesar de que el latín ha sido oficialmente un idioma inerte hace tiempo, su legado está muy vivo y bien en el mundo de hoy. Es por eso que hemos compilado una lista de las diez frases latinas más importantes que debes probar y usar a diario. ¡Usar estas frases hará que parezcas más sabio y romántico, así que pruébalas!

1. "Qui totum vult totum perdit".

El latín ciertamente no está en sintonía con la filosofía de "la codicia es buena" de Wall Street, ya que esta cita significa "El que quiere todo lo pierde todo".

2. "Acta deos numquam mortalia fallunt".

Si alguna vez atrapas a alguien haciendo trampas, usa esta frase para infundir miedo en su corazón, ya que literalmente significa "Las acciones de los mortales nunca engañan a los dioses".

3. "Alea iacta est"

Nada más icónico que está frase, que se traduce como "La suerte está echada". Esta sentencia supuestamente fue pronunciada por Julio César al comienzo de la guerra civil.

4. "Carpe vinum".
Ésta literalmente significa "Aprovecha el vino", una invitación a disfrutar que sin duda será útil cuando trates de impresionar a tus amigos con un par de botellas de Pinot noir.

5. "Acta non verba".
Para asegurarte de que todos los que están a tu alrededor entienden que simplemente las promesas verbales no son suficientes, usa esta gran cita que significa "hechos, no palabras".

6. "Dulce periculum".

Si te gusta vivir la vida al límite, ¡ésta es la cita latina perfecta para ti! Ésto se debe a que "Dulce periculum" se traduce como "El peligro es dulce".

7. "Flectere si nequeo superos, Acheronta movebo".
Muchos tipos duros a menudo la usaron para presumir, ya que significa "Si no puedo mover el cielo, levantaré el infierno". Mezcla ésta en una conversación informal para mostrar a todos cuán duro e intrépido eres.

8. "Ad meliora".
Si estás haciendo todo lo posible para mantenerte positivo, esta cita puede darte el impulso que necesitas, ya que literalmente significa "Hacia mejores cosas".

9. "Amore et melle et felle es fecundissimus".
El amor puede ser maravilloso, doloroso y totalmente desconcertante a la vez, ¡lo que hace que esta cita latina sea tan perfecta! Ésto se debe a que se traduce como "El amor es rico en miel y en veneno", o más exactamente “el amor es fecundísimo en miel y en hiel”.

10. "Lupus non timet canem latrantem".
Si estás buscando una forma directa de mostrarle a un bravucón que no te intimidará, entonces deberías dejar caer esta cita, que literalmente significa "Un lobo no teme a un perro que ladra".(Todo Mail)

Nunca Debemos Olvidar Quiénes Somos Y De Dónde Venimos

Enseñanzas De Un Mendigo. La Historia De Latiff

07/03/2015

Gentileza, Marian Benedit

Latiff era el mendigo más pobre de la aldea. Cada noche dormía en zaguán de una casa distinta, frente a la plaza del pueblo. Cada día tenía un breve descanso bajo un árbol distinto, con mano extendida y perdido en sus pensamientos.

Cada noche comía de las limosnas o las migajas que alguna persona caritativa le traía. Sin embargo, a pesar de su aspecto y la manera en que pasaba sus días, Latiff era considerado por todos como el hombre más sabio del pueblo, no tanto por su inteligencia, sino por lo que había vivido.

Una soleada mañana el rey apareció en la plaza, rodeado por sus guardias, caminando entre los frutos sin buscar nada en especial. Riendo ante los mercaderes y compradores, el rey y su séquito tropezaron con Latiff, quien dormitaba a la sombra de un roble.

Alguien le dijo al rey que estaba frente al más pobre de sus súbditos, pero también ante uno de los hombres más respetados debido a su conocimiento.

El rey, divertido, se acercó al mendigo y le dijo: "Si puedes contestar mi pregunta, te dare esta moneda de oro". Latiff la miró y casi con desprecio le contestó: "Usted puede quedarse con su moneda, ¿qué haría con ella de todas maneras? ¿Cuál es su pregunta?"

El rey se sintió desafiado por la respuesta y en vez de una pregunta banal, le hizo una que le estaba molestando por días y que no podía resolver; un problema de bienes y recursos que los analistas no habían podido solucionarle.

La respuesta de Latiff fue sabia y creativa. El rey se sorprendió; dejó la moneda a los pies del mendigo y continuó con su camino al mercado, reflexionando sobre lo ocurrido. Al día siguiente regresó directamente a donde descansaba Latiff; esta vez bajo un olivo.

Otra vez el rey le planteó una pregunta y nuevamente Latiff la contestó rápida y sabiamente. El rey volvió a sorprenderse ante tanta inteligencia. En un acto de humildad, se sacó sus sandalias y se sentó enfrente de Latiff.

"Latiff, te necesito", dijo el rey. "Estoy abrumado por las decisiones que un rey tiene que tomar. No quiero lastimar a mi pueblo y tampoco quiero ser un rey malo. Te pido que vengas al palacio y seas mi consejero. No temas; te prometo que serás respetado y que podrás irte cuando quieras. por favor".

Ya sea por compasión, por servir o por la sorpresa, Latiff, tras pensarlo un poco, aceptó la propuesta del rey. Esa misma noche Latiff llegó al palacio donde inmediatamente le asignaron un lujoso cuarto. El cuarto estaba cerca al del rey y tenía una tina llena de esencias y agua tibia esperándole.

Durante las siguientes semanas las consultas con el rey se tornaron habituales. Cada día en la mañana y en la tarde, el monarca consultaba a su nuevo consejero sobre problemas de su reino, de su propia vida o de sus dudas espirituales. Latiff siempre contestaba con claridad y precisión y se convirtió en el vocero favorito del rey.

Tres meses tras su arribo, no había decisión que el monarca tomase sin consultar primero a su apreciado consejero. Obviamente esto desató el celo del resto de los consejeros. Veían en el mendigo una amenaza a su propia influencia. Un día, todos los consejeros pidieron una audiencia privada con el rey. Muy cautelosos y con gravedad le dijeron: "Su amigo Latiff está conspirando para destronarlo". El rey dijo: "No puedo creerlo". "Puede confirmarlo con sus propios ojos", le dijeron. "Cada tarde, como a las cinco, Latiff se escabulle del palacio hacia el ala izquierda y entra en un cuarto oscuro. Se reúne con alguien en secreto, aunque no sabemos con quién. Le hemos preguntado dónde va todas esas tardes pero nos da respuestas evasivas. Su actitud nos alertó con respecto a la conspiración".

El rey se sintió defraudado y lastimado. Tenía que confirmar este informe. Esa tarde como a las cinco, esperó a Latiff bajo las escaleras. Vio a Latiff llegar a la puerta y mirar a su alrededor, con una llave colgando de su cuello. Abrió la puerta de Madera y se escabulló secretamente en la habitación. "¿Lo vio?" los otros consejeros le gritaron. "¿Lo vio?"

Seguido por su guardia personal, el monarca tocó a la puerta. "¿Quién es?" preguntó Latiff desde dentro. "Soy el rey", contestó, "ábreme la puerta". Latiff abrió la puerta. No había nadie dentro, excepto Latiff. No había otras puertas o ventanas, no había accesos secretos o moblaje alguno en que alguien pudiese ocultarse.

Dentro de la habitación solo había una plato desgastado de madera; en una esquina, un bastón y en el centro del cuarto, una tunica raída colgando de un gancho en el techo. "¿Estás conspirando contra mí, Ltiff?" preguntó el rey.

"¿Cómo podría, su Majestad?" contestó Latiff. "De ninguna manera. ¿Por qué lo haría? Hace tan solo seis meses, cuando llegué, lo único que tenía era esta túnica, este plato y este bastón. Ahora me siento tan cómodo en la ropa que visto y con la cama en que duermo, me siento tan honrado por el respeto que me brinda y tan fascinado por el poder que me ha concedido. de estar cerca de Ud. que cada día vengo aquí para tocar esta vieja túnica para asegurarme que recuerde. quién soy y de dónde vengo.

Muy cierto. Nunca debemos olvidar quiénes somos y de dónde venimos. La vida da vueltas y bien pudiéramos regresar al mismo lugar. (Vida Positiva)

Si Sufres Calambres Nocturnos En Las Piernas, Esta Es Tu Guía

Estás dormido plácidamente en tu cama después de un día duro y de repente ¡Oh no! un calambre... Conoces esta molesta situación, ¿verdad? La Dra. Lisa Shives, especialista en medicina del sueño del hospital North Shore en Illinois, explica que este fenómeno es algo muy normal y común.

Los calambres nocturnos en las piernas son contracciones involuntarias y súbitas, que se producen durante la noche o durante las horas de descanso. La sensación de calambre dura unos pocos segundos, pero el dolor de los calambres puede persistir por un período mucho más largo. Este fenómeno suele afectar más a las personas de mediana edad o mayores aunque se pueden padecer a cualquier edad.

No se conoce la causa exacta de los calambres nocturnos en las piernas. En algunos casos pueden ocurrir sin ningún motivo de ''activación'', mientras que otros pueden estar vinculados a una jornada agotadora, a la deshidratación o a trastornos estructurales. Según los estudios un tercio de la población mayor de 60 años sufre estos calambres, y un 6% de los casos los sufren cada noche.

Estas son algunas de las causas que originan los calambres en las piernas:

Condiciones médicas tales como enfermedades de la sangre, diabetes y trastornos musculares.
Desequilibrios hormonales causados principalmente por anticonceptivos como la píldora.
Falta de calcio o niveles bajos de vitamina D.
Músculos débiles. Las personas que no se mueven durante el día, son más propensas a sufrir calambres por la noche.
Desequilibrio electrolítico, causado por la deshidratación y por el bajo consumo de potasio y magnesio.

¿Cómo combatir este trastorno?

Comienza por comer alimentos con potasio: nueces, aguacates, almendras y patatas. Mucha gente come un plátano antes de ir a dormir para evitar los calambres durante la noche.
Baños calientes con sales de Epsom. Te ayudarán a relajar los músculos y la presión arterial.
Camina por la noche, antes de irte a dormir, y después realiza una tanda de estiramientos.
Toma algún suplemento alimenticio como vitamina D, potasio o magnesio.

Si nada de esto funciona y sigues experimentando calambres nocturnos con frecuencia, entonces deberías visitar al médico. (Todo Mail)

Las Diez Acciones No Virtuosas (Karma)

Quiero compartir esto con ustedes, sé que algunos no lo leerán, o lo tomarán como un chiste, pero a las mentes que busquen un poco de paz o sentido a la vida les entrego las 10 acciones no virtuosas, las que deben eliminar de su forma de expresarse ante esta realidad.
La infelicidad es fruto de estas acciones, toda acción tiene una reacción, no hay que ser religioso, ni físico para entenderlo...

Aunque la formación ética tiene muchos aspectos, se fundamenta en el abandono de las diez acciones no virtuosas. De las diez acciones no virtuosas, tres son físicas, cuatro verbales y tres mentales.

Las tres acciones no virtuosas físicas son:

1) Quitarle la vida a un ser vivo; desde matar a un insecto hasta matar a un ser humano.

Todos somos vida, todos somos parte de lo mismo, ningun ser tiene el derecho de acabar con las oportunidades de otro ser. (Si creemos en la reencarnación, ¿te gustaría ser un mosquito que es aplastado por tu mano?¿te gustaría ser una mascota que es golpeada por su dueño?)

2) Robar: arrebatar algo a alguien sin su consentimiento, independientemente del valor de lo arrebatado y de si la acción la realiza uno mismo o una tercera persona.
Nuestros cosas materiales, por más materiales que sean, SON gracias el esfuerzo de una persona o el deseo de esta, no podemos privar a los objetos de sus dueños.

3) Mala conducta sexual: cometer adulterio. Esto es cierto, vivir pensando en el sexo carnal, tener sexo solo para saciar nuestro hambre, solo nos deja como bestias, y somos seres más grandes que esto. Esto es fundamental para conseguir la felicidad con un compañero, o compañera, si no valoramos a las personas, ellas no nos valoraran a nosotros.

Las cuatro acciones no virtuosas verbales son:

1) Mentir: engañar a los demás por medio de palabras o gestos
Mentira, es el cáncer, es darle una realidad que no es cierta a otra persona, es estafar, es engañar, solo por tu propio bien, es la forma más cruda en que se muestra tu ser-ego que es lo que nos encierra en esta realidad mundana

2) Dividir: crear disensión haciendo que quienes están de acuerdo entren en desacuerdo o quienes están en desacuerdo lo estén aún más.
Ya estamos separados por cuerpos de carne y hueso, ya existe la distancia entre todos, no es algo bueno que alentemos a esta separación. Cuando una persona tiene la confianza en ti para contarte algo malo que le está pasando con otra, no seas egoísta, deja querer ser el centro del mundo, no eres mejor, ni peor. Debes tratar de ser feliz viendo a las personas felices.

3)Dureza: insultar a los demás
Todos alguna vez fuimos insultados, a todos nos trataron mal alguna vez, es un sentimiento horrible, escuchar palabras, ver los gestos, que desatan ira e impotencia en nosotros, no respondas con la misma piedra, deja que todo siga su flujo, y por tu parte, fluye sin necesidad de lastimar a nadie, ya que esas cosas vuelven.

4) Necedad: hacer comentarios estúpidos motivados por el deseo y demás emociones.
Cuando una persona nos habla, no hay que desmerecerla, no podemos simplemente soltar palabras estúpidas, sin sentido, porque no tenemos que decir, porque no entendemos lo que nos quieren decir, no tenemos que reírnos en vano, o querer caer bien, es mejor quedarse callado y valorar tus propias palabras, Busca dentro tuyo la sabiduría para hablar y no lo hagas en vano

Las tres acciones no virtuosas mentales son:

1)Codiciar: pensar << Ojalá pueda conseguir eso >>, desear algo que pertenece a otra persona.
Son solo cosas materiales, aunque a veces humanas, desear algo que no tiene nada que ver contigo, es algo sumamente egoísta, por más lindo que se vea, acostúmbrate a verte bien con lo que tienes, la felicidad esta dentro de uno, no en los demás, ni en las cosas que puedas poseer.

2)Intención dañina: desear herir a los demás, ya sea leve o gravemente.
Busca amar a los demás, sé que suena un poco gay, pero es así, el universo es amor, es el sentimiento más hermoso que alguna vez sentimos. Aprovecha que aún puedes, regálalo, no dañes a nadie, no busque el odio, no busques hacer sentir mal a nadie. Nadie merece eso.

3)Visión errónea: ver algo que existe, como el renacimiento, la ley causa y efecto o las Tres Joyas(El Buda, su Doctrina y la Comunidad Espiritual) como inexistente.
Esto va más allá de las intenciones, no sé mucho al respecto, pero te puedo decir, que vivimos una ilusión transitoria, que luego de la muerte vamos a un lugar, donde nosotros mismos nos juzgamos, si te interesan estas cosas, es hora de que empieces a leer sobre el budismo tibetano. Te va a aclarar muchas dudas, puedes empezar con El libro tibetano de los muertos, que explica cómo actuar después de la muerte, cuando estamos en el "domo divino", entre la muerte y el renacimiento. (Taringa)

Renuevo de Plenitud

Aprovecha El Día

Hoy tenemos vida; la única vida segura.
Aprovecha al máximo el día de hoy.
Espabílate. Déjate llevar por los vientos del entusiasmo.
Vive hoy con ardor.
—Dale Carnegie

Los únicos límites a las posibilidades de tu vida mañana son los peros que pones hoy.

—Les Brow

Aprende del ayer, vive para hoy y ten esperanza en el mañana.

—Albert Einstein

Hoy te encuentras donde te han traído tus pensamientos; mañana estarás donde tus pensamientos te hayan llevado.

—James Lane Allen

Lo que no se empiece hoy jamás se terminará mañana.

—Johann Wolfgang von Goethe

Vive, actúa y piensa hoy lo mejor que puedas.
La preparación más segura para mañana y todos los mañanas que seguirán empieza hoy.

—Harriet Martineau

Hoy es el día más extraordinario, porque no lo habíamos vivido; nunca lo viviremos de nuevo; el único día que tenemos es hoy.

—William A. Ward

De mí, y no de las circunstancias, depende que sea o no feliz hoy.
Puedo elegir una de las dos opciones.

El ayer ha muerto, y el mañana todavía no llegó.
Solo dispongo del día de hoy, y quiero ser feliz hoy

—Groucho Marx

El hoy es alumno del ayer.

—Thomas Fuller

Dichoso aquel que con serenidad pueda afirmar con ánimo feliz:
Si el mañana ha de traerme pesar , ¡al día de hoy su jugo le exprimí!

—John Dryden

Jamás permitas que el ayer consuma demasiado el día de hoy.

—Will Rogers

¡No tengo miedo al mañana, porque he visto el ayer y el hoy me encanta!

—William Allen White

La mejor preparación para el mañana es esforzarse hoy al máximo.

—H. Jackson Brown, Jr.

¡Ilumina el mañana con el día de hoy!

—Elizabeth Barrett Browning

Hoy Es El Mejor Día Para Decir Gracias Dios.

Seamos agradecidos de que todavía no tenemos todo lo que deseamos; si así fuese, ¿qué nos motivaría a seguir adelante?

Seamos agradecidos cuando no sabemos algo porque nos da la oportunidad de aprender.

Seamos agradecidos por los tiempos difíciles ya que en medio de ellos, crecemos.

Seamos agradecidos por nuestras limitaciones ya que nos dan oportunidad de mejorar.

Seamos agradecidos por cada nuevo desafío porque edifica nuestro carácter y nos fortalece.

Seamos agradecidos por nuestros errores ya que nos enseñan valiosas lecciones.

Seamos agradecidos cuando estemos cansados y desgastados porque significa que hemos hecho una diferencia.

Es fácil estar agradecidos por las cosas buenas. Una vida de ricos logros sólo alcanza a quienes también son agradecidos por los reveses.

La gratitud puede tornar algo negativo en algo positivo. Hallemos la manera de estar agradecidos por nuestras dificultades y se convertirán en nuestras bendiciones.

Perder el agradecimiento en la vida, es perder el fuego que puede encender nuestro espíritu hacia las cosas más bellas y únicas.

Hoy es el mejor día para decir Gracias Dios.