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domingo, 29 de julio de 2018



No  737  Julio 29 2018

Examinando las sagradas escrituras
Jehová disciplina a quien ama; de hecho, azota a todo aquel a quien recibe como hijo (Hebreos capítulo 12 versículo 6).
Quizás hemos oído alguna vez a alguien decir: “Nunca valoré de verdad la disciplina de mis padres hasta que tuve hijos”. Al adquirir más experiencia en la vida, puede que cambie nuestra opinión sobre la disciplina y empecemos a verla como lo hace Jehová, como una muestra de amor (Hebreos capítulo 12 versículos 5, 11). Así es, Jehová ama a sus hijos. Por eso, nos moldea pacientemente. Quiere que seamos sabios y felices, y que correspondamos a su amor (Proverbios capítulo 23 versículo 15). No le gusta vernos sufrir ni quiere que muramos como “hijos de la ira”, que es la perspectiva que hemos heredado de Adán (Efesios capítulo 2 versículos 2, 3). Al ser “hijos de la ira”, teníamos muchos defectos que desagradaban a Dios. Quizás hasta manifestábamos características propias de los animales salvajes. Pero, gracias a que Jehová nos moldea, hemos cambiado y nos parecemos más a corderos (Isaías capítulo 11 versículos 6 a 8; Colosenses capítulo 3 versículos 9, 10). (JW.org)


Salmos 138
Te elogiaré con todo mi corazón.+
Enfrente de otros dioses* te celebraré con melodía.+
 2  Me inclinaré hacia tu santo templo,+
y elogiaré tu nombre,+
a causa de tu bondad amorosa*+ y a causa de tu apego a la verdad.*+
Porque has engrandecido tu dicho+ aun sobre todo tu nombre.+
 3  El día en que llamé, entonces procediste a responderme;+
empezaste a hacerme denodado en mi alma con fuerza.+
 4  Todos los reyes de la tierra te elogiarán, oh Jehová,+
porque habrán oído los dichos de tu boca.
 5  Y cantarán acerca de los caminos de Jehová,+
porque la gloria de Jehová es grande.+
 6  Porque Jehová es alto, y, no obstante, al humilde lo ve;+
pero al altanero lo conoce solo de distancia.+
 7  En caso de que yo ande en medio de angustia, tú me conservarás vivo.+
A causa de* la cólera de mis enemigos alargarás tu mano,+
y tu diestra me salvará.+
 8  Jehová mismo completará lo que es a mi favor.+
Oh Jehová, hasta tiempo indefinido es tu bondad amorosa.+
No desampares las obras de tus propias manos.+ (JW.org)

¿Casualidad O Diseño?
Neuronas Sensibles Al Movimiento
LAS langostas viajan en enjambres de hasta 80 millones de ejemplares por kilómetro cuadrado (0,4 millas cuadradas), y sin embargo nunca chocan entre sí. ¿Cuál es su secreto?

Piense en lo siguiente: Detrás de cada ojo, la langosta tiene una neurona sensible al movimiento llamada lóbulo detector gigante de movimiento. Cuando estas neuronas perciben que hay riesgo de choque, envían mensajes a las alas y las patas del insecto para que reaccionen de inmediato. La reacción es cinco veces más rápida que un parpadeo.
A partir de este descubrimiento, los investigadores han diseñado un sistema computarizado que permite a un robot detectar y evadir obstáculos sin necesidad de complicados radares o detectores infrarrojos. Este avance permitirá equipar a los automóviles con un sistema de advertencia rápido y preciso que podría reducir el número de colisiones. “Aunque la langosta parece un insecto muy simple, tenemos mucho que aprender de ella”, comentó el profesor Shigang Yue, de la Universidad de Lincoln (Reino Unido).

¿Qué le parece? ¿Habrán evolucionado las neuronas de la langosta, o fueron diseñadas? (JW.org)

Sucedió Un Día Como Hoy 29 De Julio:
1014 - en la Batalla de Kleidion, el emperador bizantino Basilio II inflige una derrota decisiva al ejército búlgaro, y el tratamiento salvaje a los 15.000 prisioneros provoca la muerte del zar Samuel de Bulgaria.
1030 - Guerra de Sucesión Ladejarl-Fairhair: Batalla de Stiklestad - Olaf II de Noruega muere en la batalla por el trono noruego frente a los daneses.
1693 - Guerra de la Gran Alianza: Batalla de Landen. Los franceses vencen a las fuerzas aliadas en Holanda.
1804 - España: se inicia la epidemia de la fiebre amarilla, debido a la cual murieron 11.464 personas en Málaga.
1836 - en París se inaugura el Arco de Triunfo, treinta años después de que fuera colocada la primera piedra.
1836 - en España se suprimen por real decreto el diezmo católico, las primicias y otras prestaciones de este tipo.
1846 - Guerra Mexicano-Americana: fuerzas militares de Estados Unidos al mando de John C. Frémont ocupan la ciudad de San Diego sin encontrar resistencia, en un importante paso en la conquista de California.
1848 - Gran hambruna irlandesa: Revolución de 1848 en Tipperary, revolución nacionalista fracasada contra las fuerzas británicas.
1856 – Muere Robert Schumann, compositor alemán.
1858 - Estados Unidos y Japón firman el Tratado Harris.
1883 – Nace Benito Mussolini, dictador italiano.
1886 - botadura del buque español de guerra "Destructor", ideado por el marino Fernando Villaamil, que sirvió de modelo a todas las marinas del mundo.
1890 – Muere Vincent Van Gogh, pintor postimpresionista holandés.
1899 - se realiza la Primera Conferencia de la Haya en el que todos los países europeos se comprometen a no usar gases asfixiantes en las guerras.
1900 - en Italia, el rey Umberto I de Italia es asesinado por el anarquista Gaetano Bresci.
1907 - el coronel británico Robert Baden-Powell funda la organización de los "boy scouts" en el campamento juvenil de la isla de Brownsea, en el condado de Dorset.
1914 - Primera Guerra Mundial: Rusia inicia sus movimientos militares en contra del Imperio Austrohúngaro, cumpliendo así con las alianzas de las potencias europeas.
1921 - Adolf Hitler se convierte en el líder del NacionalSocialismo alemán.
1921 - en Proszkow (Polonia) se registra la temperatura más alta en la Historia de ese país: 40,2 °C (104,4 °F).
1932 - Gran Depresión: en Washington, las tropas dispersan la última "Bonus Army" de veteranos de la Primera Guerra Mundial.
1937 - Guerra Civil Española: Se conmuta la pena al falangista Manuel Hedilla, condenado a muerte por oponerse al decreto de Unificación dictado por Franco.
1948 - en Londres se inauguran los primeros Juegos Olímpicos después de la interrupción ocasionada por la Segunda Guerra Mundial.
1958 - el presidente de los Estados Unidos Dwight D. Eisenhower firma la National Aeronautics and Space Act, que creará la National Aeronautics and Space Administration (NASA).
1959 - primeras elecciones del Congreso en Hawái como estado de pleno derecho de los Estados Unidos.
1965 - Guerra de Vietnam: Los primeros 4.000 combatientes norteamericanos de la 101.ª División Aerotransportada llegan a Vietnam, aterrizando en la base aérea de Cam Ranh Bay.
1966 - en Buenos Aires (Argentina) la policía toma las universidades nacionales (Noche de los Bastones Largos).
1967 - Guerra de Vietnam: En las costas de Vietnam del Norte la USS Forrestal es alcanzado por proyectiles enemigos, convirtiéndose en el peor desastre militar naval de los Estados Unidos desde la Segunda Guerra Mundial con 134 víctimas.
1969 - explosiona el volcán Arenal en Costa Rica, destruyendo los pueblos de Tabacón y Pueblo Nuevo, matando a unas 87 personas, y creando 3 nuevos cráteres.
1975 - la OEA deroga el bloqueo impuesto contra Cuba en 1964.
1981 - boda entre el Carlos de Gales y Diana Spencer.
1984 - secuestro de un avión venezolano, con 82 pasajeros a bordo, por un comando que exige la entrega de 250 armas. La policía rescató a los rehenes y mató a los dos miembros del comando, en Curazao.
1987 - el primer ministro del Reino Unido Margaret Thatcher y el presidente de Francia François Mitterrand firman el tratado para construir de forma conjunta el túnel bajo el Canal de la Mancha (Eurotúnel).
1987 - el primer ministro de la India Rajiv Gandhi y el de Sri Lanka Junius Richard Jayewardene firman el Tratado indo-ceilandés.
1990 - primeras elecciones libres y multipartidistas en Mongolia.
1994 - terroristas de ETA asesinan en Madrid, mediante la explosión de un coche bomba, a tres personas: el director general de la Policía de Defensa, teniente general Francisco Veguillas, su chófer y un transeúnte.
2000 - Alberto Fujimori jura como presidente de Perú en medio de una batalla campal en Lima.
2005 - los astrónomos anuncian el descubrimiento del Planeta Eris.
2005 – Los astrónomos anuncian el descubrimiento del planeta enano Eris.
2015 – La empresa estadounidense de software Microsoft lanza la última edición del sistema operativo Microsoft Windows – Windows 10.

Frases memorables
o   “Cuando las voces suaves mueren,  Su música vibra aún en la memoria” Percy Bysshe Shelley

o   “Cuanto más se ama más se sufre”  Henry F. Amiel

o   “Dentro de mí hay otro hombre que está contra mí” Thomas Browne

o   “El momento en que dudas si puedes volar, dejas de poder hacerlo para siempre” J. M. Barrie

o   “Es un alivio encontrar en un libro de reglas o de leyes alguna que nunca te afectará” Dorothy Parker

o   “Escribir es la manera más profunda de leer la vida” Francisco Umbral

o   “La diferencia entre el pasado, el presente y el futuro es sólo una ilusión persistente” Albert Einstein

o   “La duda en el amor acaba por hacer dudar de todo”  Henry F. Amiel

o   “La herramienta básica para la manipulación de la realidad es la manipulación de las palabras. Si puedes controlar el significado de las palabras, puedes controlar a la gente que debe usar las palabras” Philip K. Dick

o   “La hipocresía es el colmo de todas las maldades” Molière

o   “La Historia nos enseña dos cosas: que jamás los poderosos coincidieron con los mejores, y que jamás la política fue tejida por los políticos”  Camilo José Cela

o   “La libertad no consiste en hacer lo que se quiere, sino en hacer lo que se debe” Ramón de Campoamor

o   "La llave del éxito es el conocimiento del valor de las cosas" John Boyle O'Reilly

o   “La necesidad es maestra y tutora de la naturaleza” Leonardo Da Vinci

o   “La ociosidad es la madre de todos los vicios” Jostein Gaarder

o   “No hay más soberano legítimo que la nación; no puede haber más legislador legítimo que el pueblo” Denis Diderot

Pensamientos positivos
Un factor dinámico para lograr triunfar es la confianza firme en tu poder interno. Fórmate una imagen nítida y definida de lo que deseas ser y de las cosas maravillosas que quieres y te propones lograr. Desecha la idea de que eres una persona de segunda clase. Mírate como una persona valiosa y decidida, capacítate y cultívate con miras a ser más eficiente. Empieza a verte HOY desde la perspectiva de una persona triunfadora que sobrepasa sus propios obstáculos internos.

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
Coopera con tu Patria, para engrandecerte a ti mismo.
La Patria es la reunión de todos nosotros.
Por lo tanto, evita buscar ventajas personales, porque lo que tú sacas de
más para ti está perjudicando a otros que recibirán menos.
Cualquier función es útil para la comunidad, y el bien común se distribuye
entre todos.
No abuses de tus privilegios.

La oración de la rana – Anthony de Mello
Anand era el más fiel de los discípulos de Buda. Años después de que Buda muriera, se proyectó celebrar un Gran Consejo de la Iluminación, y uno de los discípulos fue a decírselo a Anand.
Pero para entonces Anand no había alcanzado aún la iluminación, aunque se había esforzado durante años. De modo que no tenía derecho a asistir.
El día anterior a la inauguración del Consejo, Anand tomó la decisión de ejercitarse durante toda la noche y no cejar hasta haber alcanzado la iluminación. Pero lo único que consiguió fue quedar exhausto, sin haber hecho el más mínimo progreso a pesar de todos sus esfuerzos.
Por eso, al amanecer decidió renunciar y concederse un descanso. En aquel estado, perdida toda ansia, incluida el ansia de la iluminación, recostó su cabeza sobre la almohada... ¡y de pronto alcanzó la iluminación!
Le dijo el río al buscador: “¿Crees realmente que hay que inquietarse por la iluminación? Por muchas vueltas que dé, yo siempre estoy rumbo a mi origen.»

El legado de Anita Giménez Ruiz
Nadie
Nadie alcanza la meta con un solo intento, ni perfecciona la vida con una sola rectificación, ni alcanza altura con un solo vuelo
.
Nadie camina la vida sin haber pisado en falso muchas veces.

Nadie recoge cosecha sin probar muchos sabores, enterrar muchas semillas y abonar mucha tierra.

Nadie mira la vida sin acobardarse en muchas ocasiones, ni se mete en el barco sin temerle a la tempestad, ni llega a puerto sin remar muchas veces.

Nadie siente el amor sin probar sus lágrimas, ni recoge rosas sin sentir sus espinas

Nadie hace obras sin martillar sobre su edificio, ni cultiva amistad sin renunciar a sí mismo.

Nadie llega a la otra orilla sin haber ido haciendo puentes para pasar.

Nadie deja el alma lustrosa sin el pulimento diario de la vida.

Nadie puede juzgar sin conocer primero su propia debilidad.

Nadie consigue su ideal sin haber pensado muchas veces que perseguía un imposible.

Nadie conoce la oportunidad hasta que ésta pasa por su lado y la deja ir.

Nadie encuentra el pozo del placer hasta caminar por la sed del desierto.

Nadie deja de llegar, cuando se tiene la claridad de un don, el crecimiento de su voluntad, la abundancia de la vida, el poder para realizarse y el impulso de sí mismo.

Nadie deja de arder con fuego dentro sin antes saber lo que es el calor de la amistad.
Nadie deja de llegar cuando de verdad se lo propone.

Si sacas todo lo que tienes y confías en ti, ¡esfuérzate! porque...
¡¡¡Vas a llegar!!!.

Gotitas gramaticales – Prof. Wilmer Ramos Giles
El Monosílabo Tu
Cuándo Se Tilda
1. TÚ, cuando se refiere a ti, se tilda. Corresponde a la segunda persona del singular: yo, tú, él... Ejemplo:
-Quién fue. Tú.
2. TÚ se tilda cuando precede (antecede) a una forma verbal. Ejemplos:
-Tú estudias, tú trabajas, tú discutes, etc.
-TÚ se tilda cuando precede a una negación seguida de una forma verbal. Ejemplos:
-Tú no trabajas, tú nunca argumentas, tú jamás reconoces tus errores, etc.
3. TÚ puede preceder a una frase explicativa consignada entre comas. Ejemplos:
-Tú, cuando levantas la voz, crees tener la razón.
-Tú, solo tú, puedes realizar ese extraordinario trabajo.

Pide a Dios que Bendiga tu trabajo,pero no esperes a que te lo haga!

Ciencia y tecnología
Multa histórica de la UE a Google por Android: 4.340 millones de euros por abuso de posición dominante
@tonienblanc
Bruselas acaba de hacer pública su sanción más contundente a Google: 4.340 millones de euros. La Comisión Europea ha impuesto esta multa récord al gigante tecnológico estadounidense por el abuso de posición dominante que ejerce, según su consideración, a través Android, su sistema operativo móvil. Castigo récord en un caso antimonopolio.
El proceso que ha fiscalizado a Android llevaba tiempo terminado tras varios años de trabajo. Fue en abril de 2015 cuando la Comisión abrió formalmente la investigación al considerar que Google impone a los fabricantes preinstalar aplicaciones propiedad de la compañía, Google Search y Chrome, en sus teléfonos con este sistema operativo.
La responsable de la Política de Competencia de la Unión Europea, Margrethe Vestager, ha declarado:
"Google ha utilizado Android como vehículo para consolidar el dominio de su motor de búsqueda. Estas prácticas han privado a sus competidores de la posibilidad de innovar y competir en función de sus méritos. Han impedido a los consumidores europeos beneficiarse de una competencia efectiva en un ámbito tan importante como el móvil. Esto es ilegal con arreglo a las normas de defensa de la competencia de la UE".
En el pliego de cargos publicado un año después, también se acusó a Alphabet de impedir la venta de dispositivos con sistemas operativos competidores basados en el código fuente abierto Android y de ofrecer incentivos financieros a los fabricantes y operadores con la condición de que preinstalen exclusivamente Google Search en sus dispositivos.
Google debería poner fin a "su conducta ilegal" en un plazo de 90 días o hacer frente a "multas coercitivas de hasta el 5 % del volumen de negocios mundial medio diario de Alphabet", según ha explicado la Comisión Europea
A última hora del martes el director general de Google, Sundar Pichai, se reunió con la comisaria de Competencia de la Unión Europea, Margrethe Vestager, según publica Bloomberg. El fin de la reunión habría sido tratar el estado de la sanción, siendo este un trámite habitual mediante el cual se avisa a las empresas de la inminencia de una multa de acuerdo con el relato de uno de los asistentes.
Esta decisión de la Comisión Europea exige a la multinacional "poner fin a su conducta ilegal de una manera efectiva en un plazo de 90 días" a partir de esta decisión según ha explicado en su comunicado el órgano europeo. Si no, se estarían exponiendo a multas coercitivas que pueden suponer hasta el 5 % del volumen de negocios mundial medio diario de la sociedad matriz de Google, Alphabet.
Los 4.340 millones de euros, puestos en perspectiva, según los cálculos hechos por Reuters representan algo más de dos semanas de ingresos para la empresa matriz de Google, Alphabet Inc.. Además, apenas harían mella en las reservas de efectivo de la compañía, estimadas en más de 100.000 millones de dólares.
"Google ha participado en dos casos de vinculación ilegal"

Según asegura la Comisión Europea, Google ha participado en tres tipos de prácticas diferentes "cuyo objetivo en todos los casos era consolidar su posición dominante en la búsqueda general en internet". La decisión, además, concluye que la compañía estadounidense ha participado en dos dos casos de vinculación ilegal.
El organismo comunitario afirma en su decisión que Google ha obligado a fabricantes a preinstalar la aplicación Google Search y el navegador Google Chrome para condición para poder obtener la licencia de Play Store, su tienda de aplicaciones. Además, considera probado que "ha realizado pagos a determinados grandes fabricantes y operadores de redes móviles" a cambio de que preinstalaran de forma exclusiva la aplicación Google Search en sus dispositivos.
La Comisión Europea considera probados los tres cargos contenidos en el pliego hecho público un año después del inicio de la investigación a Android
Por último, señala que ha impedido a los fabricantes que deseaban preinstalar aplicaciones de Google "vender un solo dispositivo móvil inteligente que funcione en versiones alternativas de Android no aprobadas por Google". Así pues, se asegura que "fue Google –y no los usuarios, los desarrolladores de aplicaciones o el mercado– el que determinó en realidad qué sistemas operativos podrían prosperar". De hecho, se destaca específicamente que impidió "desarrollar y vender dispositivos móviles inteligentes basados en la bifurcación de Android de Amazon denominada Fire OS".
Los dos casos de vinculación ilegal se refieren particularmente a la aplicación de búsquedas Google Search y al navegador Google Chrome.
La Comisión expone que "Google ofrece sus aplicaciones y servicios móviles a los fabricantes de dispositivos en forma de paquete, que incluye la Google Play Store, la aplicación Google Search y el navegador Google Chrome". En el marco de la investigación, han contactado con fabricantes que les han confirmado que la Play Store es una aplicación imprescindible porque "los usuarios cuentan con tenerla preinstalada en sus dispositivos", de ahí las vinculaciones ilegales de Google Search y Google Chrome.
"La práctica de Google ha reducido los incentivos de los fabricantes para preinstalar aplicaciones de búsqueda y de navegación competidoras"
De modo que por un lado, según la decisión de los reguladores europeos de la competencia, Google se ha asegurado de la preinstalación de estas dos aplicaciones, y por otro, habría reducido la capacidad de sus rivales de competir de manera efectiva. "La práctica de Google ha reducido los incentivos de los fabricantes para preinstalar aplicaciones de búsqueda y de navegación competidoras, así como los incentivos de los usuarios para descargar dichas aplicaciones", argumentan.
¿Y ahora qué? La respuesta de Google y el futuro de Android

Tras la decisión, desde Xataka nos hemos puesto en contacto con Google. Un portavoz nos ha asegurado que "Android ha creado más opciones para todo el mundo, no menos". Argumenta que "un ecosistema pujante, rápidas innovaciones y precios más bajos son distintivos clásicos de una fuerte competencia" y asegura que recurrirán la sentencia.
La Comisión Europea, no obstante, exige a la compañía que cese "su conducta ilegal de manera efectiva" dándoles un plazo de 90 días.
Google, dice la Comisión, también deberá hacer frente a las demandas por daños y perjuicios de personas o empresas afectadas
Así pues, a mediados de octubre Google debería haber acabado con todas las prácticas que Bruselas considera infractoras de las normas antimonopolio de la Unión Europea si no quiere exponerse a multas de hasta el 5 % del volumen de negocios mundial medio diario de Alphabet.
Concretamente y como mínimo, dice la institución, "Google debe interrumpir y no volver a participar en ninguno de los tres tipos de prácticas". Además, también se le exige que se abstenga de llevar a cabo otras medidas que tengan como objetivo repetir las actividades que esta decisión castiga y se señala que Google deberá hacer frente a las demandas por daños y perjuicios que puedan ser ejercitadas ante los tribunales de los países miembros por cualquier persona o compañía afectada.
Una segunda multa de récord

Hace un año precisamente, Google fue castigada por la Unión Europea alcanzando el anterior récord de una multa antimonopolio: 2.420 millones de euros. En aquella ocasión, la sanción se debió a la vulneración de la competencia en el mercado de las búsquedas por internet que había hecho el gigante estadounidense según la Comisión Europea. En especial, se aludía específicamente a la prevalencia de Google Shopping.
La Comisión Europea mantiene una tercera disputa con Google por abuso de posición dominante de su plataforma publicitaria AdSense. El departamento dirigido por Vestager, avisó en 2016 de que cree que han empleado esa posición de dominio para "restringir artificialmente la posibilidad de que otras páginas web puedan desplegar publicidad de competidores de Google".
Bruselas mantiene un tercer pulso con Google por un supuesto abuso de posición dominante de AdSense
Tanto en el caso de AdSense como en el resto, Google se ha defendido. Durante la investigación a Android, desde Google han definido Android como "una carretera de varios carriles de elección".
La sanción de 4.340 millones de euros se calcular en base a un porcentaje de las ventas anuales del producto objeto de la infracción, la duración de la misma y otras consideraciones, como si la empresa multada es reincident. Y en cualquier caso, no puede exceder el 10 % del volumen de negocio anual global de la compañía en cuestión. (Xataka)

Descubren El Segundo 'Cerebro' Humano, Que Se Ubica Al Final Del Tracto Gastrointestinal
Publicado: 2 jun 2018 01:29 GMT
 Esta red de millones de neuronas trabaja de manera autónoma y regula las contracciones musculares necesarias para la evacuación de las heces.

El cuerpo humano posee un segundo 'cerebro', ubicado al final del tracto digestivo y compuesto por un sistema neuronal que regula de manera autónoma las contracciones musculares necesarias para expulsar las heces. Así lo sugiere un estudio realizado por científicos australianos y publicado en la revista The Journal of Neuroscience.
Los expertos analizaron cómo los movimientos de los intestinos dependen de una intrincada red de millones de neuronas que pertenecen al sistema nervioso entérico (SNE). Para ello, registraron los impulsos eléctricos en el músculo liso de ratones de laboratorio con la ayuda de imágenes neuronales de alta resolución y electrodos.
Ritmo y sincronización
Así, los científicos observaron cómo estas 'células cerebrales' disparan su señal de manera rítmica y sincronizada para regular el trabajo del colon.

"Estos resultados identifican un patrón de actividad neuronal desconocido hasta ahora", explicó Nick Spencer, neurofisiólogo de la Universidad de Flinders (Australia). Y agregó: "Es todo un verdadero cerebro", recoge el portal ScienceAlert.
El primero en evolucionar
Además, Desde un punto de vista evolutivo, este sistema neuronal puede considerarse incluso como el 'primer cerebro', ya que esta red neuronal se desarrolló con anterioridad al sistema nervioso central, indicó el científico.
Hasta el momento "nadie tenía idea de cómo exactamente grandes poblaciones de neuronas en el SNE llevan a contracciones en el intestino", concluyó Spencer, detallando que el conocer este proceso en condiciones saludables permitirá comprender mejor los patrones motrices disfuncionales de carácter neurogénico en el colon, un factor clave en el tratamiento de constipaciones. ( RT Sepa Más)

Si quieres ser Feliz,
aprende a disfrutar de las cosas simples.




Valgo
De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo. Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré. Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo. Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía. Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda. Trate siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome). Hago solo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran. Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido. Aprendí que en esta vida nada es seguro, solo la muerte… por eso disfruto el momento y lo que tengo. Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mi me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea. Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla. Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas. Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti. Eso es vivir…La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sin sabores… aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables. Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios. Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre. Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan. Lo mejor está por venir”
*Jorge Luís Borges*

Padre Nuestro En Arameo

Psicología
El Tesoro Que Te Ha Robado La Adultez - Y Cómo Recuperarlo
Posted: 17 Jul 2018 02:50 AM PDT
Crecer es duro. Es probable que hayas escuchado esta frase en más de una ocasión o que incluso haya salido de tus labios. Cuando emprendiste tu propio viaje hacia la adultez, sentiste que era difícil adaptarse al mundo de los adultos pero ahora que ya formas parte de ese universo, si miras atrás es probable que experimentes cierta indiferencia. 

Cuando un niño o un adolescente se queja de que la escuela es difícil, primero recordarás la confusión que experimentabas a su edad pero luego te embargará una sensación de indiferencia. Lo mismo ocurre cuando ves a un niño que desea con todas sus fuerzas un juguete nuevo y finalmente lo consigue: ya no logras identificarte con esa emoción infantil, a pesar de que la experimentaste en algún momento. 

Esa indiferencia se traslada a muchos ámbitos de la vida, cerrándonos los ojos ante el increíble milagro que representa el mundo que nos rodea. La expectativa de la madurez implica que abandonemos nuestra manera de mirar las cosas como niños. Asumimos la adultez como un destino, y cuando llegamos se espera que nos liberemos del optimismo, sensibilidad y curiosidad infantil. Como resultado, nos vestimos con una capa de indiferencia, que no solo nos aísla del mundo sino también de nosotros mismos. 

De niño curioso a adulto indiferente 
Los niños piensan y actúan en el momento. Casi siempre están plenamente presentes. No les interesa mucho lo que opinan los demás porque gran parte de su mente está ocupada con la diversión y la imaginación. Las cosas más pequeñas, como una flor, pueden ser extremadamente interesantes ya que despiertan su curiosidad. 

Sin embargo, a medida que crecemos, la idea de autocontrol se va a adueñando de nuestra mente. Nos enseñan a enfocarnos más en nosotros mismos y a juzgar nuestras acciones o decisiones según los resultados obtenidos, no según el placer y la satisfacción que nos reportan. La sociedad nos dice que debemos ser conscientes de cómo los demás nos perciben, nos dice que si queremos ser aceptados, debemos comportarnos como adultos. 

Entonces, esa flor maravillosa se transforma en solo una flor. La magia ha desaparecido y nuestra curiosidad se apaga. En su lugar se instaura la indiferencia y la apatía. 

Al convertirnos en adultos, nos limitamos más que nunca. La mente de un niño no conoce muchas cosas, pero se mantiene abierta a todo. La mente del adulto conoce algunas cosas, pero se ha cerrado a casi todo. Las responsabilidades pasan a primer plano y nuestros sueños e intereses dejan de ser una prioridad. 

Lo peor de todo es que ni siquiera nos cuestionamos cómo construimos nuestras prioridades a partir de lo que la sociedad cataloga como “normal”. Nos volvemos indiferentes a la persona que fuimos y no prestamos atención a las infinitas posibilidades que se alejan de la norma. Así nos desconectamos de nuestra esencia, por lo que no es extraño que terminemos sintiéndonos agobiados, estresados, distantes… 

Sin embargo, ni siquiera en ese momento nos detenemos, porque la sociedad dicta que no debemos parar, porque es una pérdida de tiempo, una distracción innecesaria. Y nos convencemos de que esa es la manera de pensar y actuar adulta, que es la manera “correcta” de hacer las cosas. 

Como resultado, terminamos viviendo en piloto automático. Dejamos de crecer, de experimentar, de descubrir, de sentir auténtica curiosidad, de desear algo con mucha fuerza… Nos sumamos a la masa y vivimos de manera uniforme, según lo que se espera de nosotros. 

Crecer es necesario, ser indiferente es opcional 
La indiferencia es la lápida del desarrollo personal, pero crecer no implica necesariamente volverse indiferente. El secreto radica en reemplazar los juicios con la curiosidad, así podremos reconectar con nuestro niño interior. 

Es importante que nos comencemos a preguntar por qué consideramos “extraño” o “embarazoso” algo que realmente nos gustaría hacer. Descubriremos que nos contenemos porque le tememos al juicio de los demás. En algún momento alguien nos dijo, o nos dejó entrever, que esas cosas eran extrañas o embarazosas. Y asumimos su visión del mundo, sin darnos cuenta de que no tiene por qué ser la nuestra. 

¿Qué beneficios te reportaría cambiar esa percepción? ¿Te sentirías más libre o más auténtico? 

Cuando permites que tu mente se abra a todas las posibilidades y reconectas con tus sueños, descubres que muchas de las razones adultas en realidad no son tan razonables. Entonces la indiferencia va dejando paso a la curiosidad y la sensibilidad. Es un camino de vuelta que merece la pena emprender. (El Rincón de Psicología)

La Venganza Es Un Plato Que Sería Mejor No Probar
Posted: 25 May 2018 02:00 AM PDT
La venganza es dulce. O al menos eso pensamos. Si nos han causado daño, la idea de vengarnos es atractiva. Creemos que nos sentiremos mucho mejor después de que esa persona “pague” por el daño que nos ha hecho. También creemos que la venganza nos ayudará a borrar el sufrimiento y a pasar página. 

Sin embargo, Confucio dijo: “Antes de embarcarte en el viaje de la venganza, cava dos tumbas”, refiriéndose a que la venganza, no importa si la comemos fría o caliente, es un plato que nos puede indigestar. 

La venganza es amarga
Para evaluar si la venganza realmente nos hace sentir mejor, psicólogos de la Universidad de Harvard y Virginia realizaron un experimento que consistía en un juego de inversión grupal. Si todos los participantes cooperaban, se beneficiarían por igual. Si alguien se negaba a invertir su dinero, esa persona se beneficiaría a costa del grupo. 

Un psicólogo que infiltrado en el grupo, convenció a todos los integrantes para que aceptaran invertir pero luego, decidió no seguir el plan. Como resultado, ganó caso el doble que el resto. En fin, los engañó. 

A continuación, a algunas personas les dieron la posibilidad de vengarse: podrían gastar parte de sus ganancias para castigar al desertor del grupo. Todos los que tuvieron la oportunidad de vengarse, aceptaron y predijeron que se sentirían mucho mejor después. 

Sin embargo, los resultados mostraron que quienes se vengaron, terminaron sintiéndose peor que quienes no lo hicieron. Las personas que no tuvieron la oportunidad de vengarse dijeron que pensaban que se hubiesen sentido mejor teniendo esa posibilidad, pero los resultados de la encuesta los identificaron como el grupo más feliz. Ambos grupos pensaron que la venganza sería dulce, pero sus sentimientos demostraron lo contrario: la venganza los hacía infelices. 

¿Por qué?
Los investigadores sugieren que el deseo de venganza en realidad no disminuye la ira sino que la aumenta porque nos sume en un bucle de pensamientos negativos. Cuando las personas no se vengan, tienden a trivializar el evento diciéndose a sí mismas que no era para tanto. Entonces les resulta más fácil olvidar y seguir adelante. Al contrario, cuando las personas se vengan, ya no pueden trivializar la situación sino que repiten lo ocurrido en su mente una y otra vez, por lo que terminan sintiéndose peor. En otras palabras: se convierten en prisioneros de la venganza. 

Justicia no es sinónimo de venganza 
No es necesario sentirse mal cuando se activa nuestro instinto de venganza. Es normal que nuestra primera reacción cuando nos hacen daño, nos ridiculizan, humillan o engañan sea querer vengarnos. Esas emociones son perfectamente comprensibles, lo verdaderamente importante es saber gestionar ese deseo de venganza y no permitir que la ira tome el mando. 

Cuando pensamos en vengarnos, paramos el reloj justo en el momento en que nos hirieron y, en vez de seguir con nuestras vidas, elegimos, más o menos conscientemente, dejar la herida abierta. Ese comportamiento no tiene mucho sentido ya que seguiremos haciéndonos daño. Es como tener una herida en una pierna y, en vez de preocuparnos por sanarla, asegurarnos de que se mantenga supurando. Por eso, el filósofo Francis Bacon dijo: "Una persona que quiere venganza, guarda sus heridas abiertas".

Dejar ir el deseo de venganza no significa que las personas que hacen daño no deban asumir su responsabilidad, pero eso se llama justicia. La venganza es eminentemente emocional y está dirigida por la ira, el odio y el rencor, por lo que no solo nos corroe por dentro sino que puede llegar a hacer que nos apartemos de nuestros valores y principios. La justicia, al contrario, es un acto de vindicación, una acción meditada y coherente con el daño causado. 

Por eso, cuando tengas ganas de vengarte, recuerda las palabras de Haruki Murakami: “Nada cuesta más y produce menos beneficios que la venganza”. La venganza no es dulce ni es un plato que se coma frío, más bien se trata de un bocado que sería mejor no probar porque una vez que lo consumes, no hay vuelta atrás y probablemente te indigestarás. La venganza no te convierte en mejor persona ni te permite crecer, al contrario, te arrastra en un vendaval de emociones. Por eso, es probable que al final no te sientas a gusto con la persona en la que te has convertido. Pero entonces ya será demasiado tarde. (El Rincón de Psicología)
Fuente: 
Carlsmith, K. M., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2008) The paradoxical consequences of revenge. Journal of Personality and Social Psychology; 95(6): 1316-1324.

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Personas Sabelotodo: Egos Desmesurados Que Impiden Crecer
Posted: 14 Jun 2018 03:24 AM PDT
Hay gente inteligente y sensible que, aunque tiene más conocimientos y recursos, no deja en evidencia a los demás sino que maneja bien los tiempos y protocolos para que los otros no se sientan incómodos. Y también hay personas sabelotodo que adoptan una actitud arrogante, que presumen de saberlo todo y, por tanto, opinan de todo, en cualquier momento o lugar, rayando en la insolencia, por lo que a menudo terminan ofendiendo, hartando o desesperando a quienes le escuchan. 

Psicólogos de la Universidad de Michigan analizaron esta actitud para determinar si las personas sabelotodo realmente conocen más que los demás y si esa creencia de superioridad les permitía aplicar mejores estrategias de aprendizaje que les permitan profundizar en los conocimientos. En otras palabras, querían saber si esa prepotencia intelectual nacía del conocimiento y les reportaba algún beneficio. 

Descubrieron que las personas sabelotodo, incluso cuanto no entendían algo, afirmaban saber más que los demás y que se empeñaban en buscar información para confirmar su visión parcial mientras ignoraban los datos que les hacían parecer menos inteligentes. En otras palabras, esa actitud arrogante intelectualmente no proviene del conocimiento sino más bien de su ausencia. 

Mientras menos sepamos, más nos aferraremos a nuestras creencias 
En la investigación, los participantes debían rellenar una serie de cuestionarios para demostrar su conocimiento sobre política, pero los psicólogos insertaron algunas trampas: términos inventados. Curiosamente, las personas sabelotodo seleccionaban más términos falsos e insistían en que los conocían. Al contrario, las personas que demostraban un conocimiento más sólido, solían asumir una actitud más humilde y a veces incluso subestimaban su conocimiento. 

Esto recuerda las palabras del filósofo británico Betrand Russell: “El mayor problema del mundo se debe a que los ignorantes y los fanáticos están demasiado seguros de sí mismos y las personas inteligentes están llenas de dudas”. En la Psicología, esto se conoce como efecto Dunning-Kruger. 

En otra fase de la investigación, algunos participantes leyeron un artículo sobre un tema controvertido que concordaba con su punto de vista y otro grupo leyó un ensayo que difería con sus ideas. 

Una persona inteligente, cuando encuentra información que contradice sus puntos de vista, debería buscar un punto de equilibrio y reflexionar sobre sus creencias poniendo en marcha un pensamiento crítico. Sin embargo, los psicólogos descubrieron que los sabelotodos solían elegir los datos que respaldaban sus creencias e ignoraban aquellos que las contradecían. 

Obviamente, esa forma de afrontar la realidad alimenta su sentido de superioridad intelectual, además de hacerles perder oportunidades para ampliar su conocimiento integrando otros puntos de vista. En otras palabras, las personas sabelotodo se han encerrado en su sistema de conocimientos y creencias, que asumen como una verdad absoluta, y se niegan a valorar otras ideas que no coincidan con las suyas. 

Un “yo” maduro se equivoca, lo reconoce y cambia 
Hasta cierto punto, todos tenemos la tendencia a rehuir los argumentos que refutan nuestras creencias porque nuestro cerebro odia la disonancia cognitiva. No cabe duda de que validar nuestras creencias sienta bien mientras que verlas desafiadas genera incomodidad, sobre todo cuando se trata de creencias importantes o muy arraigadas. 

Sin embargo, una persona inteligente se mantiene abierta a nuevas oportunidades y si se equivoca, reconoce su error porque es consciente que para crecer y avanzar es necesario dejar atrás muchas certezas. Las personas sabelotodo, al contrario, caen en su propia trampa: al basar su autoestima en sus “amplios conocimientos”, cuando estos son puestos en entredicho, se sienten inferiores, entran en crisis y necesitan desesperadamente validar esos conocimientos para volver a sentirse importantes. 

El problema de las personas sabelotodo es que, en el fondo, esa estrategia de intimidación intelectual es una máscara para esconder una profunda inseguridad personal. Para reconocer nuestros errores y cambiar nuestras creencias se necesita un “yo” maduro y seguro de sí mismo, que no tenga miedo a la actualización constante y a dejar atrás las certezas para abrirse a la incertidumbre. 

La solución para las personas sabelotodo radica en romper ese círculo vicioso. Comprender que aferrarse a ciertas creencias en realidad les impide seguir explorando, descubriendo y aprendiendo. Es un paso difícil, pero no imposible. (El Rincón de Psicología)
Fuente: 
Hall, M. P. & Raimi, K. T. (2018) Is belief superiority justified by superior knowledge? Journal of Experimental Social Psychology; 76: 290-306.

¿Para Qué Sirve El Odio?
 La pasión más negativa tiene una explicación evolutiva: en el pasado de la especie, sentir inquina hacia los demás podía ser cuestión de supervivencia.
Después del revolucionario El origen de las especies, Charles Darwin publicó un libro de plena vigencia en la ciencia actual: La expresión de las emociones en el hombre y los animales (1872). Allí analizaba el origen evolutivo de muchas manifestaciones emocionales. Y, significativamente, dedicó todo un capítulo al odio.
Aristóteles –que distinguía entre ira y odio– o Nietzsche –“El hombre de conocimiento debe ser capaz no solo de amar a sus enemigos, sino también de odiar a sus amigos”, escribió– son otros de los pensadores que han tratado de explicar por qué está tan presente en la psique humana. Las teorías sobre su origen adaptativo, en general, suelen ir en esas dos direcciones.
Por una parte, como sugiere Nietzsche, sirve para mantener un cierto estado de alerta intelectual. En situaciones tan peligrosas como el falso consenso grupal –cuando creemos que todos estamos de acuerdo, aunque no sea así, por mantener la cohesión– solo los que odian son capaces de actuar con lucidez. Algo que resultaría muy útil cuando, en el pasado de la especie, las decisiones colectivas equivocadas a veces suponían la muerte.

Por otra parte, como señala Aristóteles, puede ser una forma de ira no desahogada. Necesitamos ese sentimiento para separarnos de aquello que previamente hemos amado. Es una gasolina vital diferente, pero igualmente útil evolutivamente: si una persona o idea nos defrauda, tenemos que generar inquina hacia ella. Si la podemos liberar, se convertirá en ira puntual, y de lo contrario, generará odio crónico. Cualquiera de los dos fue adaptativo cuando una decepción significaba una traición en la que el individuo se jugaba incluso la vida.
Todas las claves sobre este sentimiento infeccioso y universal en el reportaje La verdadera cara del odio, escrito por el psicoterapeuta Luis Muiño. ( Muy Interesante). 

Morir No Es Una Experiencia Tan Horrible Como Pensamos
 Por: Sarah Romero
¿Es morir una experiencia feliz? No tememos a la muerte cuando se acerca el fin, según un estudio.
La perspectiva de la muerte suele ser aterradora para muchas personas. De hecho, algunos se preocupan tanto por su propia mortalidad que desarrollan lo que se conoce como "ansiedad por la muerte" o tanatofobia. Representa uno de los mayores temores del ser humano, el miedo a morir y, en estos pensamientos, la muerte es un escenario terrible.

Sin embargo, para los que realmente están a punto de fallecer, la experiencia de la muerte parece ser mucho más positiva de lo que podríamos imaginar, a tenor de las conclusiones del estudio llevado a cabo por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill (EE. UU.) y que recoge la revista Psychological Science.

Los expertos examinaron las últimas palabras de dos grupos de personas: un primer grupo de 25 enfermos terminales que iban a morir de cáncer o de esclerosis lateral amiotrófica, y otro grupo de prisioneros en el corredor de la muerte. Revisaron tanto sus últimas palabras -en el caso de los presos. como de los meses anteriores del resto de enfermos.

El estudio ha examinado las reacciones tanto de enfermos terminales como de prisioneros en el corredor de la muerte
"Hay casi un supuesto tácito de que la muerte es algo que hay que evitar a toda costa", comenta Kurt Gray, líder del trabajo.

Sin embargo, en lugar de observar un lenguaje relacionado con el miedo y la ansiedad, los investigadores encontraron que las personas que se enfrentaban la muerte eran sorprendentemente positivas.

"Aunque tal positividad parece extraña en alguien tan cerca de la muerte, nuestro trabajo muestra que es realmente bastante típico", aclara Gray.

El concepto abstracto de la muerte parece ser más aterrador que la propia realidad de la muerte, pues como sujetos de control, los investigadores contaron con la participación de 50 personas sanas y les pidieron que imaginaran que tenían cáncer terminal y que contaban con un blog donde documentar su experiencia. Les pidieron que escribieran una entrada en el blog.

Por lo general, las entradas en el blog de los pacientes moribundos eran mucho más positivas que las de las personas que imaginaban el advenimiento de la muerte.Con el tiempo, las entradas al blog de aquellos que veían ya su fin cerca, se volvieron incluso más positivas.

Los algoritmos empleados en el estudio mostraron que los mensajes de blog de personas con enfermedades terminales usaban muchas más palabras que expresaran emociones positivas que negativas (" felicidad" y " amor", sobre todo).

"Creo que cuando las personas se imaginan lo que es morir, lo ven como muy diferente de la vida que conocen. Pero en realidad, la muerte es parte de la vida, y tal vez no necesites temerla tanto como puedas", explica Gray.
En conclusión, los autores dijeron que los hallazgos sugieren que nuestras expectativas de las emociones que rodean la muerte no están en consonancia con la realidad. "La muerte es inevitable, pero el miedo no lo es. Estos dos estudios revelan que la experiencia de morir es inesperadamente positiva ", sentencian los autores. (Muy Interesante)

Referencia: Kurt Gray, Ph.D. University of North Carolina-Chapel Hill; James Maddux, Ph.D., Center for the Advancement of Well-Being, George Mason University, Fairfax, Va.; June 1, 2017, Psychological Science

Echarse La Siesta Es Bueno Para La Memoria
Durante ese pasajero estado de calma, el cerebro replica los circuitos usados durante el aprendizaje.
muyinteresante.es
Sin dormir, no podemos crear nuevos recuerdos; esto ya lo sabemos la mayoría. Pero el hecho de echarnos una breve siesta, descansar sin caer en el estado de ensueño, es suficiente para memorizar -tras el aprendizaje- con todo lujo de detalles. Así lo sugiere un nuevo estudio publicado en la revista Nature Scientific Reports.
Y es que el sueño “bloquea” los mecanismos de nuestro cerebro para olvidar, reducir el neurotransmisor dopamina y, por lo tanto, facilitar la formación de la memoria.
¿Podría un estado de reposo silencioso ser tan beneficioso para la memoria? Un nuevo estudio, realizado conjuntamente por Michael Craig, investigador de la Universidad Heriot-Watt en Edimburgo, Reino Unido, y Michaela Dewar, líder de investigación y profesora asistente en la misma universidad, sugiere que sí.
“La investigación reciente sugiere que el sistema de memoria fortalece los recuerdos nuevos y débiles al reactivarlos”, explica Craig.
Según los hallazgos, “esto parece especialmente cierto durante el sueño y el reposo silencioso, cuando no estamos ocupados asimilando nueva información sensorial”, aclaran los autores.
Además, la nueva investigación sugiere no solo que un período de descanso tranquilo nos ayuda a recordar cosas nuevas, sino que ese descanso es crucial para retener los detalles más selectos.
Los expertos diseñaron una prueba de memoria para evaluar la capacidad de retener información concreta. Le pidieron a 60 jóvenes, hombres y mujeres, de 21 años, en promedio, que miraran un conjunto de fotos. Se les pidió discernir entre fotos “antiguas” y “similares”. Si la capacidad de los participantes para retener los matices era buena, dirían que las fotos eran “similares”.
“Sin embargo”, explica Craig, “si no se almacenan recuerdos tan detallados, los sujetos deberían perderse las diferencias sutiles en fotos similares y confundirlas con fotos ‘antiguas'”.
“Los adultos más jóvenes que descansaban tranquilamente en los minutos que siguieron a la presentación de la foto obtuvieron mejores resultados al notar sutiles diferencias en fotos parecidas”, comenta Craig. Lo que sugiere que estos participantes almacenaron recuerdos más detallados, en comparación con aquellos que no descansaron.
“Este nuevo hallazgo proporciona la primera evidencia de que un breve período de reposo silencioso puede ayudarnos a retener recuerdos más detallados”, apunta Craig.
Los investigadores creen que el reposo silencioso es beneficioso porque favorece el fortalecimiento de nuevos recuerdos en el cerebro, posiblemente al respaldar su reactivación automática, aunque los mecanismos detrás de este fenómeno sorprendente siguen siendo un misterio.
“No sabemos exactamente cómo funciona este fortalecimiento de la memoria relacionado con el reposo. Específicamente, sigue siendo desconocido si el reposo silencioso solo nos permite retener más información, o si también nos ayuda. para retener recuerdos más detallados”, clarifica el científico. (Klip 7)

Así Es El Cerebro De Una Persona Que Ve Pornografía
Los contenidos sexualmente explícitos permiten explorar sus más íntimos deseos eróticos tanto a hombres como mujeres.
Sarah Romero

La pornografía sigue siendo un tema controvertido. Experimentos previos han confirmado el impacto que provoca en el cerebro la estimulación del centro del placer mediante el exceso de contenidos sexuales explícitos. Ahora, diversos estudios profundizan aún más en este tema: ¿qué es lo que hace en nuestro cerebro exactamente?
El alto consumo de pornografía puede alterar la estructura y el funcionamiento de nuestro cerebro provocando que surja la adicción o el comportamiento adictivo. Tanto mantener relaciones sexuales como visionarlas conduce a la liberación en el cerebro de una sustancia llamada dopamina (un neurotransmisor cerebral relacionado con las funciones motrices, las emociones y los sentimientos de placer).
La diferencia con respecto a practicar sexo es que el porno produce una especie de “inundación” de dopamina. La descarga excesiva de esta hormona puede producir desórdenes cardiovasculares, renales, estomacales o endocrinos, entre otros. Pero además, al producirse esta descarga, el organismo necesita volver a producirlas nuevamente, por lo que promueven la repetición de esta conducta y puede derivar en un círculo vicioso que lleve al individuo a perder la capacidad de gobernar su propio cuerpo.

El cerebro, mientras tanto, reduce su actividad en los centros de recompensa. Cuanta más cantidad de pornografía  ve, menos actividad, según concluyó un estudio publicado en Archives of General Psychiatry. Esto hace que el cerebro necesite de más dopamina para sentir el mismo efecto. Nos ofrece una razón de peso para volver a ver más pornografía.
Los cerebros responden al cambio químico. Cuando se libera la dopamina y hay una sensación de placer, el cerebro primitivo envía el mensaje de repetir el comportamiento de la sensación deseada”, explica Joe Schrank, especialista en adicciones.
Así la mente de una persona con dependencia a la pornografía se presenta con una constante necesidad de sentir una fuerte estimulación. Es por ello que el cerebro de un alto consumidor de contenido sexual explícito sea comparado con el de una persona con dependencia al alcohol o una persona drogodependiente. Sin ir más lejos, un estudio publicado en la revista PloS One y llevado a cabo por la Universidad de Cambridge (Inglaterra) reveló que el cuerpo estriado o núcleo estriado -que juega un papel importante en el centro de recompensa del cerebro- se iluminaba igualmente cuando se trataba tanto de personas con dependencia al alcohol como a la pornografía al mostrarles imágenes de su objeto de deseo.

La liberación excesiva de dopamina provoca un deseo de volver a sentir el efecto de ver pornografía, pudiendo derivar en una adicción.

Los científicos descubrieron que tres regiones concretas del cerebro eran mucho más activas en las personas adictas a estos contenidos sexuales: el cuerpo estriado, la corteza cingulada anterior (control ejecutivo, control emocional) y la amígdala (centinela de las emociones). Además, ver demasiada pornografía también modifica el tamaño de nuestro cerebro. En otro estudio llevado a cabo por el Instituto Max Planck (Alemania) en 2014, los investigadores descubrieron que el volumen del cuerpo estriado del cerebro disminuía cuanto más porno veían.
Hemos encontrado un importante vínculo negativo entre el acto de ver pornografía varias horas a la semana y el volumen de materia gris en el lóbulo derecho del cerebro, así como la actividad de la corteza prefrontal”, explicaban los autores del estudio. (Muy Interesante)

Comerse Los Mocos Es Bueno Para La Salud – Aunque Usted No Lo Crea…
Friedrich Bischinger, un neumólogo austriaco, realiza una investigación referente a el sistema inmunológico en la que indica que así como el consumo de orina es bueno para la salud, la ingesta de moco también lo es. 
Él defiende la costumbre de meterse el dedo en la nariz ya que de esta manera llegamos a sitios donde un pañuelo no llega optimizando la limpieza de las fosas nasales.
Anatómicamente las fosas nasales están compuestas por los vellos encargados de la purificación, humedificación y temperatura del aire. Las impurezas del  aire se quedan almacenadas en las fosas nasales están son conocidas como esputo (Moco).  “Cuando nos comemos el moco, este funciona como una especie de vacuna”, dijo el doctor, y añadió también que la medicina moderna intenta hacer lo mismo pero de una forma algo más complicada. “La gente que se mete el dedo en la nariz y después se come los mocos, consigue reforzar su sistema inmunológico de una forma natural y gratuita”. Y es que al comerse los mocos se expone al sistema digestivo a las bacterias acumuladas en la mucosidad, ayudando así a reforzar el sistema inmunológico de cada individuo.
El doctor pide que los padres animen a los niños a realizar este procedimiento y no los sancionen por esa acción.

Vivir Una Vida Auténtica En Un Mundo Contradictorio
 El mundo no es un lugar perfecto; de hecho, vivimos rodeados de contradicciones en todas las esferas sociales. Espiritualidad, moralidad, tolerancia, solidaridad… son conceptos que no significan lo mismo para todo el mundo y que adquieren importancia solo en virtud de lo que interese a quien interese.
¿Cómo es posible vivir una vida auténtica y plena en una sociedad que se contradice a sí misma? ¿Cómo ser honestos e íntegros cuando los que deberían serlo no siempre lo son o buscan disfrazar la verdad para aparentar lo que en ese momento más les interese? ¿Qué hacer para no sucumbir a las presiones de la vida?

¿Qué significa ser auténtico?
 Podríamos decir que ser auténtico es darse permiso para ser uno mismos, asumir el derecho a equivocarse y actuar de acuerdo con nuestros valores y nuestras metas. Ser auténtico implica ser honesto, responsable y consciente de uno mismo.
Sobre la autenticidad, la Wikipedia dice que es un término técnico utilizado en psicología, así como la filosofía y la estética existencialista. En el existencialismo, la autenticidad es el grado en que uno es fiel a la propia personalidad, espíritu o carácter, a pesar de las presiones externas.

¿Qué nos impide vivir una vida auténtica?
 Hay algunos obstáculos que nos impiden vivir una vida auténtica. Estos obstáculos son el ego, el orgullo, la culpa, las desigualdades, los complejos, las influencias externas, los factores socio-económicos, el miedo y la falta de conocimiento de uno mismo, entre otros. Las contradicciones sociales hacen que sea muy complicado superar o minimizar estos obstáculos.

Algunas maneras de vivir una vida auténtica
– Define tus valores fundamentales, así como tu misión o propósito en la vida, fundamentado en estos valores.
– No te dejes llevar por la opinión que tengan los otros de ti. Cada uno pensará una cosa. Solo te debes fidelidad a ti mismo, y es la opinión que tú tengas sobre ti la que cuenta.
– No tengas miedo de actuar en consonancia con lo que dices y con lo que piensas. Hacer una cosa y pensar otra es dejarte ganar por el miedo.
– Ofrece siempre una opinión honesta, independientemente de lo que los demás piensen o digan. Vivir una vida auténtica a veces implica ir contracorriente, dar malas noticias o simplemente se diferente.
– Acepta tus fortalezas y debilidades, y trabaja para mejorarlas, siendo consciente de que la perfección no existe.
– No creas todo lo que oyes solo porque es más fácil así. Busca llegar al fondo de la verdad siempre, aunque para ello tengas que hacer preguntas difíciles o incómodas.
– Perdona rápidamente, a los demás y a ti mismo. La carga de la culpa o del rencor no te dejará avanzar y te hará perder el foco.
– Sé amable y compasivo, con los demás y contigo mismo.

Consideraciones finales
Todos tenemos la responsabilidad de ser fieles a nosotros mismos. Convertirse en una persona auténtica y vivir auténticamente en un mundo contradictorio es una misión individual, diferente de una persona a otra. Ser auténtico es un proceso continuo, que durará toda la vida.
La autenticidad comienza cuando se establece la intención de ser genuino, especialmente cuando los valores personales se tienen que enfrentar a situaciones en las que puede darse un comportamiento interesado y manipulador y salen fortalecidos. Son momentos que equivalen, personalmente, a la prueba del algodón. Así, los valores se hacen nuestros cuando tenemos que pagar un precio por ellos a cambio de ponerlos en práctica
A continuación, debe haber una conciencia de lo que se ve y se siente, y la voluntad de actuar de acuerdo con la propia naturaleza genuina, incluso cuando uno se sienta vulnerable.
Aunque la autenticidad cualidad aparentemente intangible, sus resultados tienen una traducción muy fácil y clara a la realidad. Según un estudio, la gente auténtica se siente mejor, es más resistente y menos propensa a recurrir a hábitos autodestructivos en busca de consuelo, y tiende a tener un propósito en sus opciones y más probabilidades de cumplir con sus objetivos.

Soltar...
SUÉLTATE... la caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado a lo que NO ES.

Si no trae alegría a tu vida... SUELTA.
Si no te ilumina ni te construye... SUELTA
Si permanece pero no crece... SUELTA
Si te procura seguridad y así te evita el esfuerzo de desarrollarte... SUELTA
Si no brinda reconocimiento a tus talentos... SUELTA
Si no acaricia tu Ser... SUELTA.
Si no impulsa tu despegue... SUELTA
Si dice pero no hace... SUELTA
Si no hay lugar en su vida para ti... SUELTA
Si intenta cambiarte... SUELTA
Si se impone el “yo”... SUELTA
Si son más los desencuentros que los encuentros... SUELTA
Si simplemente no suma a tu vida... SUELTA. (Vida Positiva)

¿Quién Era El Ciego?
«Levanté la cara hacia el sol, dándole una sonrisa de bienvenida en reconocimiento por su calidez y su promesa.»
Gentileza, Luis Chiurazzi
Aquel año el invierno neoyorquino se extendió lánguidamente hasta fines de abril. Como vivía sola y era ciega, tendía a permanecer en casa gran parte del tiempo.
Por fin, un día el frío desapareció y entró la primavera, llenando el aire con una fragancia penetrante y alborozadora. Por la ventana de atrás, un alegre pajarito gorjeaba con persistencia, invitándome a salir.
Consciente de lo caprichoso que es Abril, me aferré a mi abrigo de invierno pero, como una concesión al cambio de temperatura, dejé mi bufanda de lana, mi sombrero y mis guantes. Tomando mi bastón de tres picos salí alegremente al pórtico que lleva directamente a la calle. Levanté la cara hacia el sol, dándole una sonrisa de bienvenida en reconocimiento por su calidez y su promesa.
Mientras caminaba por la calle cerrada donde vivo , mi vecino me saludó con un "hola" musical y preguntó si deseaba que me condujera a alguna parte. "No, gracias" respondí. "Mis piernas han estado descansando todo el invierno y mis articulaciones necesitan desesperadamente de ejercicio, así que iré caminando".
Al llegar a la esquina aguardé, como era mi costumbre, a que alguna persona me permitiera atravesar con ella la calle cuando el semáforo estuviera en verde.
El sonido del tráfico me pareció un poco más largo que de costumbre, y sin embargo, nadie se ofreció a ayudarme.
Permanecí allí pacientemente y comencé a canturrear una melodía que recordaba. Era una canción de bienvenida a la primavera que había aprendido de niña en la escuela.
De repente, una voz masculina, fuerte y bien modulada, me habló: - "Parece un ser humano muy alegre", dijo. - "¿Me daría el placer de acompañarla al otro lado de la calle?".
Adulada por tanta caballerosidad, asentí sonriendo, musitando un "sí" apenas inteligible.
Con amabilidad me rodeó el brazo con su mano y bajamos de la acera. Mientras avanzábamos lentamente, habló del tema más obvio -el clima- y qué bueno era estar vivo en un día como aquel.
Caminábamos al mismo paso y era difícil saber quién conducía a quién.
Apenas habíamos llegado al otro lado cuando una y otra vez comenzaron a escucharse las impacientes bocinas; seguramente había cambiado el semáforo.
Dimos algunos pasos más para alejarnos de la esquina.
Me volví hacia él para agradecer su ayuda y su compañía. Antes de que hubiera pronunciado una palabra, me habló: - "No sé si sabe", dijo, "qué grato es encontrar a alguien tan alegre como usted que acompañe a un ciego como yo a atravesar la calle".
Aquel día de primavera ha permanecido en mi memoria por siempre. (Vida Positiva)




El Vuelo De Los Gansos




 El próximo otoño, se podrá ver a los gansos emigrar dirigiéndose a un lugar más cálido para pasar el invierno, se observará que

vuelan formando una V, una V corta. Tal vez te interese saber que la ciencia ha descubierto por qué vuelan en esa forma.
Se ha comprobado que, cuando cada pájaro bate sus alas, produce un movimiento en el aire que ayuda al pájaro que va detrás de él. Volando en V, la bandada completa aumenta su poder, por lo menos un 71% más que si cada pájaro volara solo.

(Las personas que comparten una dirección común y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a cumplir sus objetivos más fácil y rápidamente, porque van apoyándose mutuamente, haciendo que los logros sean aún mejores)

Cada vez que un ganso se sale de la formación, siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo y rápidamente regresa a la formación, para beneficiarse del poder del compañero que va adelante.

(Si nos unimos y nos mantenemos juntos a aquellos que van en nuestra misma dirección, el esfuerzo será menor. Será más sencillo y placentero el logro de alcanzar las metas previstas)

Cuando el líder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los lugares de atrás y otro ganso toma su lugar.
(Los hombres obtendremos los mejores resultados si nos apoyamos en los momentos duros, si nos respetamos mutuamente en todo momento compartiendo los problemas y los momentos más difíciles)

Los gansos que van detrás graznan para alentar a los que van adelante a mantener la velocidad.

(Una palabra de aliento a tiempo ayuda, da fuerza, motiva y produce el mejor de los beneficios.)

Finalmente, cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, otros dos gansos salen de la formación y lo siguen para ayudarlo y protegerlo. Se quedan acompañándolo hasta que esté nuevamente en condiciones de volar o hasta que muera y sólo entonces los dos acompañantes vuelan a su bandada o se unen a otro grupo.

(Si nosotros tuviéramos la inteligencia de un ganso, nos mantendríamos uno al lado del otro apoyándonos y acompañándonos)

Si hacemos realidad el espíritu de equipo, si pese a las diferencias podemos conformar un grupo humano para afrontar todo tipo de situaciones, si entendemos el verdadero valor de la amistad y si somos conscientes del sentimiento de compartir, la vida será más simple y el vuelo de los años más placentero. (Renuevo de Plenitud)

Carga Pesada
Un joven, que no sabía qué hacer con tantos problemas, oraba en su cama, y así cayó en un profundo sueño.

En sus sueños él ve a Dios, y le dice: “Señor, no puedo seguir, mi cruz es demasiado pesada”.
El Señor, lo lleva ante un ángel, el cual le muestra una opción y le dice:

“Joven, si no puedes llevar el peso de tu cruz, puedes guardarla dentro de esa habitación que ves ahí. Después, escoge de entre todas las demás cruces que ahí se encuentran, la cruz que tú quieras”.
El joven suspiró aliviado.
-“Gracias”, dijo, e hizo como le indicó el ángel. Entró a la habitación y entregó allí su cruz y continuó su recorrido a través de toda esa enorme habitación buscando una cruz que le viniera más cómoda de llevar.

Vio muchas cruces, algunas tan grandes que no les podía ver la parte de arriba, pero siguió su búsqueda por la habitación que pareciera no tener fin, probó toda clase de cruces que ahí se encontraban.
Algunas fueron muy pesadas, otras tan pequeñas que le parecían muy fáciles de sobrellevar, y él no quería decepcionar al Señor, así que siguió caminando hasta que vio una cruz apoyada en un extremo de la habitación, al probarla sintió que le quedaba muy bien, no era ligera y sin embargo no pesaba demasiado, así que decidió tomarla con un poco de esfuerzo… se la acomodó a su espalda y buscó al ángel.
“Ángel”, susurró, “quisiera ésta”.
El ángel empezó a exclamar algunas palabras, pero el Señor se dirigió al joven diciéndole:
-“Hijo mío, no existe mejor elección, felicidades”.

-El joven se retiró lleno de alegría.
El ángel le dijo a Dios:
“Pero Señor, el joven se lleva la misma cruz con la que llegó aquí.”

Cuando los problemas de la vida nos parecen abrumadores, debemos estar alegres y agradecidos porque sabemos que el Señor no nos va a dar más carga que la que podamos llevar y aún, con nuestras cargas, sus brazos estarán alrededor de nuestra vida para ayudarnos a llevarla. (Renuevo de Plenitud)
Jesús dijo:
Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón, y hallaréis descanso para vuestras almas, porque mi yugo es fácil y ligera mi carga.
Mateo 11:28-30

La Olla Embarazada – Jorge Bucay
Un señor le pidió una tarde a su vecino una olla prestada. El dueño de la olla no
era demasiado solidario, pero se sintió obligado a prestarla. A los cuatro días,
la olla no había sido devuelta, así que, con la excusa de necesitarla fue a
pedirle a su vecino que se la devolviera.
—Casualmente, iba para su casa a devolverla... ¡el parto fue tan difícil!
— ¿Qué parto?
— El de la olla.
— ¿Qué?!
— Ah, ¿usted no sabía? La olla estaba embarazada.
— ¿Embarazada?
— Sí, y esa misma noche tuvo familia, así que debió hacer reposo pero ya está
recuperada.
— ¿Reposo?
— Sí. Un segundo por favor –y entrando en su casa trajo la olla, un jarrito y
una sartén.
— Esto no es mío, sólo la olla.
— No, es suyo, esta es la cría de la olla. Si la olla es suya, la cría también es
suya.
“Este está realmente loco”, pensó, “pero mejor que le siga la corriente”.
— Bueno, gracias.
— De nada, adiós.
— Adiós, adiós.
Y el hombre marchó a su casa con el jarrito, la sartén y la olla. Esa tarde, el
vecino otra vez le tocó el timbre.
—Vecino, ¿no me prestaría el destornillador y la pinza? ...Ahora se sentía más
obligado que antes.
—Sí, claro.
Fue hasta adentro y volvió con la pinza y el destornillador. Pasó casi una
semana y cuando ya planeaba ir a recuperar sus cosas, el vecino le tocó la
puerta.
— Ay, vecino ¿usted sabía?
— ¿Sabía qué cosa?
— Que su destornillador y la pinza son pareja.
— ¡No! –dijo el otro con ojos desorbitados— no sabía.
—Mire, fue un descuido mío, por un ratito los dejé solos, y ya la embarazó.
— ¿A la pinza?
— ¡A la pinza!... Le traje la cría –y abriendo una canastita entregó algunos
tornillos, tuercas y clavos que dijo había parido la pinza.
“Totalmente loco”, pensó. Pero los clavos y los tornillos siempre venían bien.
Pasaron dos días. El vecino pedigüeño apareció de nuevo
— He notado –le dijo— el otro día, cuando le traje la pinza, que usted tiene
sobre su mesa una hermosa ánfora de oro. ¿No sería tan gentil de prestármela
por una noche? Al dueño del ánfora le tintinearon los ojitos.
— Cómo no –dijo, en generosa actitud, y entró a su casa volviendo con el
ánfora perdida.
—Gracias, vecino.
—Adiós.
—Adiós.
Pasó esa noche y la siguiente y el dueño del ánfora no se animaba a golpearle
al vecino para pedírsela. Sin embargo, a la semana, su ansiedad no aguantó y
fue a reclamarle el ánfora a su vecino.
— ¿El ánfora? –dijo el vecino – Ah, ¿no se enteró?
— ¿De qué?
— Murió en el parto.
— ¿Cómo que murió en el parto?
— Sí, el ánfora estaba embarazada y durante el parto, murió.
— Dígame ¿usted se cree que soy estúpido? ¿Cómo va a estar embarazada un
ánfora de oro?
— Mire, vecino, si usted aceptó el embarazo y el parto de la olla. El casamiento
y la cría del destornillador y la pinza, ¿por qué no habría de aceptar el
embarazo y la muerte del ánfora?

Tú, puedes elegir lo que quieras, pero no puedes ser
independiente para lo que es más fácil y agradable, y no
serlo en lo que es más costoso. Tu criterio, tu libertad, tu
independencia y el aumento de tu responsabilidad vienen
juntos con tu proceso de crecimiento. Tú decides ser adulto o
permanecer pequeño.

El Poema
La Tierra Del Sol -  Imperio
José Santos Chocano
Cuarenta mil esclavos abrieron el camino
del Cusco a Cajamarca, por donde el Inca va;
su padre, el Sol, le alumbra; y el regio peregrino
devora millas, leguas... y siempre más allá.

Cojín le dio una alpaca, cual áureo vellocino;
escala hízole el brazo quichua y aimará;
detuvo el anda; y ágil y firme en su destino,
saltó sobre los hombres en que apoyado está.

Tejiendo muelles danzas las indias van delante;
detrás van los soldados de aspecto fulgurante;
el Inca, envuelto en oro, simula una visión.

Y sobre aquel camino, que el Sol aviva en llamas
como lo hiciese una boa de fulgidas escamas,
se va desenroscando la lenta procesión...

Humor – el chiste
Un señor de 80 años llega al médico para un chequeo de rutina.
El doctor le pregunta ''¿Cómo se siente don Guillermo?
- ''¡Mejor que nunca Doctor! -le responde- Tengo una novia de 18 años, es la más bonita del barrio y está embarazada... ¡Tendrá un hijo mío!

El doctor se queda pensando por un momento, lo mira y dice:
- ''Permítame contarle una historia. Yo conocí a un hombre que era un ávido cazador, nunca se perdió una temporada de caza, pero un día salió rápido y se confundió, tomando su paraguas en vez de su rifle. Así que cuando estaba en el bosque y apareció un gran oso frente a él, él levantó su paraguas, le apuntó al oso y disparó''.
- ''¿Y qué pasó?'' -preguntó el anciano.
- El oso cayó muerto frente a él.
- Es imposible -exclamo el señor- algún otro hombre debió haberlo hecho...
- A este punto quería llegar...

Humor gráfico

Enlaces
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Música
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Todo irá bien
Intérprete(s): Chenoa

♪Tema: Oh Qué Será
Intérprete(s): Omara Portuondo & Chico Buarque

♪ Tema: Gloria
Intérprete(s): Them

♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Isla Para Dos   1982
Intérprete(s): Albano Y Romina

♫ La Canción Telúrica ♪
Nuestro póstumo adiós a don Jaime Guardia, eterno cultor del folklor ayacuchano, talentoso ejecutante del charango. Él ha partido recientemente, y su recuerdo perdurará más allá del tiempo. Paz en su última morada.
  
                        
♪Tema:   Vuela Palomita (Yaraví)
Intérprete(s):  Jaime Guardia

♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Nabucco
Intérprete(s): Richard Abel

♫ El Bolero ♪
♪Tema: Dime La Verdad
Intérprete(s): Iván Cruz

♫ La Canción De La Nueva Ola Chilena  
♪Tema: El Recuerdo De Marcela
Intérprete(s): Pepe Gallinato

  La Salsa ♪
♪Tema: Los Olores Del Amor
Intérprete(s): Amilcar Boscan & Willie Colon

Nota: Los lectores que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse solicitarlo por esta vía o por FB.

Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar P.
Liz Zaplana
Luis Quiñones
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
Walter Castro Z.
(Imágenes de Internet)




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