Nro 726 Febrero 25, 2018
Examinando Las Sagradas Escrituras
La esposa no debe irse de su esposo; y el esposo no debe dejar a
su esposa (Primera a los Corintios capítulo 7 versículos 10, 11).
Cuando no se resuelven los problemas graves en el matrimonio, es
posible que uno de los cónyuges o ambos piensen en separarse o divorciarse. La
decisión de separarse no debe tomarse a la ligera. Y aunque puede parecer que
es la solución cuando surgen problemas graves, a menudo causa más dificultades.
En respuesta a una pregunta de los fariseos, Jesús les recordó que Dios dijo
que el hombre dejaría a su padre y a su madre y se adheriría a su esposa, y
añadió: “Lo que Dios ha unido bajo un yugo, no lo separe ningún hombre” (Mateo
capítulo 19 versículos 3 a 6; Génesis capítulo 2 versículo 24). Esto significa
que ni siquiera los cónyuges deberían separar lo que Dios ha unido. Jehová ve
el matrimonio como una unión para toda la vida (Primera a los Corintios capítulo
7 versículo 39). Recordar que todos rendiremos cuentas a Jehová impulsará a los
casados a hacer lo posible por resolver los problemas enseguida, antes de que
empeoren. (JW.org)
Salmos 129
“Por bastante tiempo me han mostrado hostilidad desde mi juventud+
—diga ahora Israel+—,
2 por bastante tiempo me han mostrado
hostilidad desde mi juventud;+
sin embargo, no han prevalecido contra mí.+
3 Aradores han arado sobre mi espalda misma;+
han alargado sus surcos.”*
4 Jehová es justo.+
Ha cortado en pedazos las sogas de los inicuos.+
5 Quedarán avergonzados, y ellos mismos se
volverán atrás,+
todos los que odian a Sión.+
6 Se harán como la hierba verde de los techos,+
que antes que la hayan arrancado se ha secado,+
7 de la cual el segador no ha llenado su propia
mano,+
ni el que recoge gavillas su propio seno.
8 Ni han dicho los que van pasando:
“La bendición de Jehová esté sobre ustedes.+
Los hemos bendecido en el nombre de Jehová”.+ (JW.org)
Casualidad O Diseño
La
cola del agama común
EL AGAMA salta con facilidad de una superficie horizontal a una
vertical. Si la primera es resbalosa, el lagarto pierde estabilidad, pero
de todas formas consigue aterrizar en la pared. ¿Cómo lo logra? El secreto
está en su cola.
Piense en lo siguiente: Cuando estos lagartos saltan
desde una superficie áspera —que permite que se adhieran a ella—, estabilizan
el cuerpo y mantienen la cola hacia abajo, lo que les ayuda a saltar en el
ángulo correcto. En cambio, cuando la superficie es resbalosa, pierden el
equilibrio y saltan en un ángulo incorrecto. Pero, una vez en el
aire, corrigen el ángulo del cuerpo dando un coletazo hacia arriba.
No es tan simple como parece. “Tienen que ir ajustando el ángulo de la
cola para mantenerse derechos”, dice un informe publicado por la Universidad
Berkeley de California. Cuanto más resbalosa es la plataforma, más tiene que
levantar la cola el lagarto para aterrizar sin contratiempos.
La cola del agama puede ayudar a los ingenieros a diseñar vehículos
robóticos más ágiles para usarlos en la búsqueda de supervivientes tras un
terremoto u otro tipo de catástrofe. “Como los robots no son ni de
lejos tan ágiles como los animales —dice el investigador Thomas Libby—, todo lo
que haga más estable a un robot es un adelanto.”
¿Qué le parece? ¿Es la cola del agama producto de la
evolución, o fue diseñada? (JW.org)
Sucedió Un Día Como Hoy 25 De Febrero
52 a.C. - Pompeyo es elegido cónsul único de Roma.
1707 – Nace Carlo Goldoni, dramaturgo y abogado italiano.
1713 – Muere Federico I de Prusia.
1725 – Nace Armand-Louis Couperin, compositor francés.
1778 – Nace José Francisco
de San Martín, padre de la Patria.
1832 - Polonia queda sometida al Imperio ruso.
1836 – John Colt patenta el primer revólver de repetición.
1841 – Nace Pierre Auguste
Renoir, pintor impresionista.
1848 - en Francia los revolucionarios proclaman la república.
1910 - el Dalái Lama huye del Tíbet y se refugia en la India frente a
las amenazas chinas
1918 - Amado Nervo publica su libro de poemas Plenitud.
1921 - Georgia se convierte en república soviética tras una violenta
intervención bolchevique.
1922 - En Francia es guillotinado Henri Desiré Landru, acusado del
asesinato de ocho mujeres.
1926 – Francisco Franco es ascendido a general en España.
1943 – Nace el músico George Harrison, integrante de los Beatles.
1947 - el Consejo Aliado de Control proclamó oficialmente la disolución
del Estado Libre de Prusia terminando hasta hoy con la existencia del estado.
1956 - en la Unión Soviética,
Nikita Jrushchov pronuncia el Discurso secreto durante el XX Congreso del PCUS,
lo que da inicio a la desestalinización.
1957 - formación del Octavo Gobierno nacional de España (1957-1962),
presidido por Francisco Franco.
1983 – Muere el escritor Thomas Lanier “Tennessee”
Williams.
1986 – Corazón Aquino es designada presidente de Filipinas.
1990 – Violeta Barrios de Chamorro es elegida Presidente de Nicaragua.
1991 – El Gobierno de Irak ordena abandonar Kuwait, país que sus tropas
habían invadido.
1993 – Eric Clapton gana seis Premios Emmy.
1994 – Mueren 29 palestinos en el Templo de los Patriarcas de Hebrón al
disparar indiscriminadamente el extremista judío Baruch Goldstein.
1998 - en Estados Unidos, el Pentágono sufre el mayor ataque de piratas
informáticos.
2014 – Muere Paco de Lucía,
guitarrista español.
2006 - en Madrid, la Asociación de Víctimas del Terrorismo convoca una
multitudinaria manifestación en contra del diálogo del Gobierno con ETA.
Frases Memorables
“En las profundidades del invierno finalmente aprendí que en mi
interior habitaba un verano invencible” Albert Camus
“En realidad, el único momento de la vida en que me siento ser yo mismo
es cuando estoy con mis amigos” Gabriel García Márquez
“En todo lo que nos rodea y en todo lo que nos mueve debemos advertir
que interviene en algo la casualidad” Anatole France
“Es asombroso que la Humanidad todavía no sepa vivir en paz, que
palabras como 'competitividad' sean las que mandan frente a palabras como
'convivencia'” José Luis Sampedro
“Es dudoso que el género humano logre crear un enigma que el mismo
ingenio humano no resuelva” Edgar Allan Poe
“Es el cambio, el cambio continuo, el cambio inevitable, el factor
dominante de la sociedad actual” Isaac Asimov
“Es el porvenir quien debe imperar sobre el pretérito, y de él
recibimos la orden para nuestra conducta frente a cuanto fue” José Ortega y Gasset
Pensamientos Positivos
El
ser humano que no aprende a controlar sus emociones ante las dificultades está
condenado a ser un esclavo de su circunstancia. No permitas que el ambiente te
controle tú tienes el dominio de tu vida.
Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino
Cada
día, al despertar, haz afirmaciones positivas de alegría y de victoria,
procurando
construir en torno tuyo un ambiente de serenidad y de armonía.
Aprende
a sonreír de corazón a todos: parientes, amigos, conocidos, de tal
forma
que baste tu presencia para que la alegría penetre en el corazón de
los
que lo tienen abierto.
Y
verificarás la felicidad que esto te causará.
La Oración De La Rana – Anthony De Mello
Los que no han alcanzado la
iluminación no logran verse a sí mismos como la causa de todos sus pesares.
Era la hora del almuerzo en
la fábrica, y un trabajador abrió su tartera: «¡Oh, no!», exclamó. «¡Otra vez
bocadillo de queso!»
y lo mismo se repitió varios
días. Entonces, un compañero que le había oído quejarse le dijo: «Si odias
tanto los bocadillos de queso, ¿por qué no dices a tu mujer que te ponga otra
cosa?»
«Porque no estoy casado. Soy
yo quien hace los bocadillos.»
El Legado De Anita Giménez Ruiz
Como Meditar En Pocos Pasos
Posición del cuerpo
Es importante para los que empiezan a meditar no ponerse demasiado cómodos.
El ponerse demasiado cómodos en la meditación puede fácilmente llevar a
dormirse. En el comienzo la mejor posición es una posición de estar sentado con
tus pies separados y estirados en el piso, tu espina de alguna forma derecha,
tu cabeza levemente agachada y tus manos en tu falda, las palmas hacia arriba o
hacia abajo, como sientas que es más cómodo para ti. No pongas tu cuerpo en una
postrua desgarbada y no cruces tus piernas, tobillos o brazos. Esto solo hará
estar incómodo más tarde o durante la meditación, causándote el cambiar tu
enfoque fuera de la experiencia mental interna para tender a tu experiencia física.
Con el tiempo y la practica tu vas a ser capaz de estar en cualquier posición
que desees. La duración de la meditación puede ser tan poco como 5 minutos o
tanto como 45 minutos o incluso más dependiendo de tu tiempo y propósito de
meditación, idealmente vas a meditar no menos de 15 minutos y tres veces al
día.
Cuatro pasos para meditar
Paso 1: Cada meditación comienza con algún tipo de entrada. La mayoría de las
meditaciones. La mayoría de las meditaciones empiezan con los ojos cerrados
para eliminar la mayoría de los estímulos externos y para entrar a un patrón
como de sueño que te va ayudar a fomentar la relajación profunda. Con los ojos
cerrados tu enfoque puede de forma fácil cambiar de ser de lo externo hacia lo
interno, iniciando el proceso. Cualquier método natural de entrada que cambia
tu enfoque desde lo externo a lo interno puede ser usado de forma efectiva. El
método de respiración profunda que tu vas a aprender es un método que es ideal
para entrar a la meditación.
Paso 2: Una vez que hayas entrado a tu meditación es tiempo de profundizar.
El profundizar es hecho por medio de relajar el cuerpo y la mente a través del
contar en una escala descendente.
Paso 3: Al momento que llegas a este paso, tu cuerpo esta extremadamente
relajado, la frecuencia de tu cerebro es lenta y tu estado mental esta en lo más
profundo y receptivo. Esto hace que este paso sea ideal para cualquier tipo de
programación mental. La programación mental puede ser hecha en la forma de auto
conversación, tal como en el caso de las afirmaciones, el fijarse el establecer
metas y la solución de problemas, técnicas del tipo de fórmulas e imaginación
guiada, principalmente usada para la auto sanación.
Paso 4: Salir de una meditación puede ser hecho por medio de simplemente
abrir tus ojos. Tu puedes salir de la meditación más gradualmente por medio de
contar desde 1-3 en forma gradual, haciendo sonar tus dedos levemente y
mentalmente diciendo "ojos abiertos, sintiéndome completamente despierto/a
y en perfecta salud. Otra forma de salir de una meditación es por medio de
entrar en el sueño.
Gracias a: Kiara - Brasil
Ciencia Y Tecnología
El
'Disc Rot', La Inevitable Amenaza Para Los Coleccionistas De Discos Compactos
Corren buenos tiempos para los coleccionistas de vinilo, por la moda y
la continuidad del mercado y puede que también porque el material se salve de
un mal que afecta a los discos compactos como los CDs, DVDs y laserdiscs. Los
materiales que componen su superficie y un desgaste con el tiempo facilita que
aparezca el llamado 'disc rot', un daño irreversible en el disco y
por tanto una sentencia para su contenido.
La susceptibilidad de los discos depende de su fabricación y del tipo,
y según se ha visto el peligro mayor está en los que ya tienen algo más
de diez años. ¿Eres coleccionista de videojuegos, películas o música de los
80? Entonces tus discos son pacientes potenciales.
El lacado tiene la culpa
Este 'disc rot' no es otra cosa que un proceso de desgaste que
se da con el tiempo, facilitado por una serie de condiciones. Para entender
dónde ocurre y por qué no puede solucionarse con ningún método de limpieza o
tratamiento destripamos la estructura estándar de un disco compacto (uno
sencillo, los hay de doble capa, etc.).
A. Capa de policarbonato.
B. Capa reflectante metálica en la parte trasera del CD.
C. Capa de laca para prevenir la oxidación de la capa B.
D. Etiqueta de impresión o de escritura.
E. El rayo láser que incide sobre la capa de policarbonato y se refleja
sobre la capa metálica, para luego volver y ser leído por el receptor.
La capa de laca es muy fina producida y no suele tener uniformidad en
cuanto al grosor. Bajo ella se encuentra la capa reflectante que suele ser de
aluminio, un metal reacciona químicamente de manera bastante sencilla con
oxígeno y otros iones que se encuentran en el agua en condensación del aire, y
la medida en que ocurren estas reacciones con los sulfuros son
la base del problema.
Cuando la capa de lacado no es lo suficientemente resistente al sulfuro
del aire, éste hace que la capa de aluminio se corrosione. De ahí que queden
unas "manchas" que no pueden eliminarse o restaurarse, siendo un
signo de aparición unas manchas blancas muy pequeñas o decoloraciones que
dejan un tono negruzco (la imagen de portada donde se aprecia es
de este foro, donde hay encontramos varios casos). Una oxidación que ya
explicaba en 2004 Roy Varley, director de producción del fabricante de CDs
Spool Multi Media, a BBC.
Que ocurra es algo más frecuente en CDs que en DVDs por
el número de capas y su estructura (variable según las capas de grabación). En
los DVDs hay una capa de plástico sobre la reflectante que evita en mayor
medida que se produzcan arañazos y que la capa reflectante quede expuesta, la
cual además está metida a presión (lo cual da más integridad).
Estructura de un DVD (de una capa).
Estructura de un DVD (doble capa).
Si ha de pasar, pasará, pero mejor retrasarlo
¿Por qué ocurre en los CDs antiguos? Los químicos que se han usado han
ido variando y evolucionando, como explica a Motherboard Michele
Youket, especialista de preservación de la Biblioteca del Congreso de
Estados Unidos que lleva viendo éste y otros daños (como el "disc bronzing", una
variedad de éste) durante años.
En el reportaje además también citan el caso del fabricante británico
Philips and Dupont Optical (PDO), que entre 1991 y 2006 puso en marcha un
proceso de reemplazo de los discos vendidos que hubiesen sufrido daños
tras haber fabricado entre 1988 y 1993 unos discos con una capa de lacado más
delgada (y no resistente a los sulfuros).
Así que, según la fabricación y el año de compra de tus discos
compactos puede que tengan algún puntito blanco o quizás lo veas en unos años,
si la tirada de esos CDs llevaba una capa de protección demasiado fina. Pero
aunque su aparición depende de ello, según Youket una buena
conservación puede ayudar, recomendando que se eviten las altas
temperaturas y humedad.
Imagen | User:Pbroks13 (Xataka)
El Co-Creador De Facebook Revela El Secreto Más Oscuro De
La Red Social
Facebook te tiene más enganchado de lo que crees, o al menos eso es lo
que ha explicado Sean Parker, el primer presidente de la compañía. Parker ayudó
a crear Facebook y ahora asegura sentirse horrorizado sobre los trucos que la
plataforma utiliza para atraparnos.
Facebook ha desarrollado formas especiales para que le demos toda
nuestra información privada sin darnos cuenta de ello.
“Facebook cambia totalmente nuestra relación con la sociedad, con cada
uno de nosotros. A saber lo que hace con los cerebros de nuestros hijos“.
Según Parker, Facebook logra retener a sus usuarios manteniéndoles
felices cuando la usan y emocionados cuando piensan en ella mientras
realizando otras tareas.
“Lo primero que nos preguntamos cuando creamos Facebook fue `¿Cómo
podemos quitarte el mayor tiempo y atención posible?´. Y eso significa que
tenemos que darte un chute de dopamina cada poco, en forma de un Me Gusta o de
un comentario o lo que sea. Y eso hará que contribuyas con más contenido y eso
hará que consigas… más Me Gusta y comentarios”.
Lo que Parker describe es un proceso llamado “bucle de validación
social”. Lo que significa que cuánto más tiempo inviertas en Facebook, más
validación necesitarás con lo cual más tiempo invertirás en la plataforma.
Parker asegura que la búsqueda de dicho bucle fue una decisión
consciente desde el inicio del desarrollo de Facebook.
“Los inventores, los creadores… Mark Zuckerberg y yo, o Kevin
Systrom en Instagram… Toda esta gente… Todos conocíamos lo que ello
conllevaría. Y lo hicimos de todas formas”.
Parker dejó la industria de la tecnología y ahora está
trabajando en su propio grupo que trabaja en el desarrollo de tratamientos para
el cáncer.
Parker se ve actualmente como un objetor consciente de la red
social, pese a que gran parte de su fortuna se debe a su relación con Facebook.
Al acabar su crítica hacia el “monstruo” que creó, Parker bromeó diciendo que
tal vez Zuckerberg le bloquearía debido a estos comentarios.
¿Cómo te han dejado estas revelaciones? (Xataka)
Y Si….
Y si mi vida no fuera más que un sueño, más bien una pesadilla de
culpa, castigo, miedo y muerte…
Y si mi paso por aquí no fuera más que otra etapa en el camino…
Y si todo aquello que veo no es más que una proyección de lo que tengo
en mi interior…
Y si todo aquello que me ocurre, lo atraje yo…
Y si todo fuera perfecto en tiempo y forma, aunque desde mi limitada
perspectiva no pueda verlo…
Y si el verdadero sentido de mi vida fuera disolver el ego para aflorar
mi esencia, que es el Amor…
…tendría Paz.
Gentileza, Manuel Lajara (Vida Positiva)
Tesla Motors Hace Temblar Oligopolio Energético Con Su Idea De
Súper Batería Para Autoconsumo
Morgan Stanley ya indicó el año pasado que el producto de
almacenamiento de energía de Tesla podría ser "perjudicial" tanto en
los EE.UU. como en Europa ya que los clientes buscan evitar los honorarios de
servicios públicos de suministro quedándose "fuera de la red".
Fuente: Ecoportal.net
La controvertida y exitosa Compañía prevé la producción en los próximos
6 meses de un paquete de baterías de consumo específico para el hogar destinado
a liberarlo de la factura eléctrica.
Durante reunión telefónica con los inversores sobre resultados el CEO
de Tesla -Elon Musk- deslizó algunos detalles sobre un producto
totalmente nuevo: un paquete de baterías de consumo para el hogar.
Se alinea la estrategia con la de otros grandes fabricantes de
automóviles, como Mitsubishi,Toyota, Nissan... que trabajan en llevar sus
baterías al ámbito doméstico.
Por su parte, Mitsubishi cuenta con prototipo, el Mitsubishi
Concept GC-PHEV, que resalta las posibilidades contar con un híbrido enchufable
en el garaje para el suministro eléctrico de emergencia, quizás en connotación
con algunos de los desastres sufridos en Japón, su país de origen. Con el
tanque de combustible lleno, este Mitsubishi sería capaz de proporcionar
suministro de energía eléctrica de emergencia a un hogar durante casi dos
semanas.
En cuanto a Toyota, dispone de pila de combustible de hidrógeno, que
permite a los propietarios de su modelo Mirai ("futuro", en
japonés) quitar la batería y trasladarla a su domicilio, pudiendo alimentarlo
de energía eléctrica durante una semana.
Tesla pretende dar un paso más, centrando su interés en baterías
estacionarias que sean ubicadas en el hogar, similares a las de su modelo
S, algo plana, de atractiva apariencia, inversor bidireccional integrado. Todo
plug and play.
La combinación de paneles solares con baterías grandes y eficientes
podría permitir a algunos consumidores evitar la compra de electricidad a
partir de los servicios de distribución pública.
Morgan Stanley ya indicó el año pasado que el producto de
almacenamiento de energía de Tesla podría ser "perjudicial" tanto en
los EE.UU. como en Europa ya que los clientes buscan evitar los honorarios de
servicios públicos de suministro quedándose "fuera de la red".
Y, efectivamente, de la indicada directriz han hecho doctrina países con
gran potencial de recursos solares, como España, que asiste a una destructiva
ofensiva por parte del oligopolio energético dominante que ha logrado imponer
un abusivo y corsario "Peaje de respaldo" al autoconsumo para
desincentivar la redención de su cautivo público.
Sin embargo, el equipo de Tesla se manifiesta entusiasmado por el reto
que supone la iniciativa, emergente de la creciente sensibilidad de la demanda
que es apoyada por países y estados desarrollados, punteros y modélicos, como
California, que ven el almacenamiento de energía como herramienta fundamental
para mejorar la gestión de la red eléctrica, integrando una cantidad cada vez
mayor de energía solar y eólica, a la vez que reduciendo las emisiones de gases
de efecto invernadero.
De la decidida apuesta por el nuevo modelo energético de Tesla es
muestra la vinculación de la compañía con SolarCity, una de las
principales empresas instaladoras en los Estados Unidos, que acumula
experiencia y prestigio en el ámbito residencial y cuya junta accionarial es
presidida por el mismo Elon Musk.EcoPortal.net
Vía: EcoPortal | Fuente: SueloSolar (Vida Positiva)
Me Agota Hablar Con La Gente. ¿Te Pasa A Menudo? Descubre A Qué
Puede Deberse
supercurioso.com
Hablar con la gente, por lo general, te agota. Ello no quiere decir que
rehúyas de quedar con tus amigos, ni aún menos las fiestas. Te gustan las
buenas conversaciones ante un café con las personas que aprecias pero, eso sí,
durante un tiempo prudencial.
Hay momentos, en que casi sin saber cómo, percibes que has desconectado
por completo de un diálogo, y que quien está ante ti sigue hablando y hablando,
mientras tú, te encuentras a años luz. Al final, no tienes más remedio que
despedirte de forma apresurada con una excusa para recuperar tu soledad, tu
espacio de paz.
Dejas escapar un suspiro de alivio mientras te dices una vez más, que
hablar con la gente te agota, que te quedas sin fuerzas… ¿A qué puede deberse
esta sensación?
Comentarte en primer lugar que esta características es algo habitual en
millones y millones de personas. Se llama, cómo no, introversión.
Estamos seguros de que también tú tienes el clásico amigo que es capaz
de hablar durante horas sin darse cuenta de que por tu parte, no has pronunciado
ni un monosílabo. ¿Cómo lo hacen, cómo pueden estar hablando tanto tiempo sin
agotarse?
Son personalidades extrovertidas, y lo creas o no, sus cerebros
funcionan de forma diferente al tuyo. La introversión y la extroversión genera
una tipo bioquímica algo distinta y de ahí, que nuestro umbral de atención y
comunicación “social” varíe bastante.
Estudios como los publicados en la Universidad de Cornell o libros tan
interesantes como “Genética y aprendizaje” nos indican, a modo de resumen, lo
siguiente:
- Los
expertos nos hablan de una “barra de energía” muy curiosa que todos
tenemos en nuestro interior. Mientras lo extrovertidos la llenan a través
de la interacción social intensa y continua, los introvertidos obtienen su
energía personal a través de sus instantes de soledad.
- Ahora
bien, pero… ¿Qué es realmente esa barra de energía? Podemos verlo como
nuestro nivel de bienestar y equilibrio interior, ahí donde encontrarnos a
gusto con nosotros mismos. En el caso de los extrovertidos, su “energía”
depende de la dopamina, un neurotransmisor relacionado, sobretodo, con la
motivación o la euforia.
- Cuando se
encuentran en escenarios de interacción social, su dopamina se eleva y
“llenan” su barra de energía.
- En el caso
de los introvertidos, sucede todo lo contrario. El tener que hablar y
escuchar durante muchas horas, o someterse a lugares con gente, bullicio y
sonido, “les roba” su nivel de energía, es decir, su actividad cerebral se
satura y sobreexcita hasta el punto de sufrir un elevado cansancio mental.
- Para
evitar su pérdida de energía mental, es decir de equilibrio y bienestar,
la gente introvertida no tiene otra opción más que “intercalar” su
sociabilidad con instantes de soledad. El simple hecho de controlar en qué
instantes desea hablar y en cuáles no, es la mejor estrategia que se puede
seguir, porque de lo contrario, el nivel de estrés puede saturarnos.
Vivimos en una sociedad que parece estar creada casi en exclusiva para
la extroversión. Además, se mantienen falsos mitos que es necesario desterrar:
- Ser
introvertido NO es ser antisocial.
- Ser
introvertido no es ser TÍMIDO.
- Ser
introvertido NO es sinónimo de carecer de habilidades sociales.
- Los
introvertidos NO odian hablar con la gente. Tiene un umbral más bajo en
cuando a sus instantes de sociabilidad, pero por lo general,
- disfrutan
de sus instantes de ocio con otras personas.
Entender que el cerebro de un extrovertido y un introvertido tienen
sutiles diferencias nos hace sin duda entender muchas cosas, y no por ello se
es mejor o peor. El éxito no se relaciona de forma directa con un carácter
abierto y dado siempre a la interacción. Personas como Bill Gates o Mark
Zuckerberg, por ejemplo, se definen como introvertidos.
5 Señales De Advertencia De Que Alguien Tiene Demencia
conocersalud.com
“¿Puedo recordar exactamente cuándo perdí a mi marido? ¿Fue en ese
momento en el que tuve que empezar a atarle los cordones de sus zapatos? ¿O
cuando dejamos de reírnos el uno con el otro? Mirando hacia atrás, ese punto de
inflexión es imposible de precisar. Pero esa es la naturaleza de la demencia “-
Judy Parfitt, actriz inglesa.
Como la mayoría de las enfermedades que afectan severamente el
funcionamiento cognitivo, la demencia es una afección trágica y desgarradora.
En este artículo, vamos a discutir lo que es (y no es) la demencia, algunas
señales de advertencia de la afección y los métodos de tratamiento.
¿Qué es la demencia?
Según la Organización de Alzheimer, la demencia es “un término general
para referirse a una disminución de la capacidad mental lo suficientemente
severa como para interferir con la vida diaria“. La demencia es, por lo
general, una disminución gradual de la memoria, el pensamiento y las
habilidades de razonamiento.
La demencia en sí misma no es una enfermedad específica. Más bien, el
término se aplica a una variedad de síntomas que pueden indicar la presencia de
un trastorno cognitivo grave. Debido a la naturaleza compleja del trastorno, la
demencia sólo puede ser diagnosticada por un médico licenciado (normalmente un
neurólogo).
Tipos de Demencia
Como se mencionó anteriormente, la enfermedad de Alzheimer es la forma
más común de demencia, ya que representa entre el 60 y el 80 por ciento de
todos los casos. El Alzheimer es un trastorno mortal que neutraliza las células
cerebrales y la funcionalidad cognitiva. Lamentablemente, los individuos con la
enfermedad de Alzheimer a menudo no notan los cambios en sí mismos; esto hace
difícil articular lo que están experimentando con los amigos, la familia y
otros.
La segunda causa principal de demencia se llama demencia vascular, una
forma de demencia que resulta de un accidente cerebrovascular. La Clínica Mayo
caracteriza un derrame cerebral de la siguiente manera:
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el suministro de sangre a su
cerebro se interrumpe o se reduce. Esto priva a su cerebro de oxígeno y
nutrientes, lo cual puede hacer que sus células cerebrales mueran. Un accidente
cerebrovascular puede ser causado por una arteria obstruida (accidente
cerebrovascular isquémico) o por la fuga o ruptura de un vaso sanguíneo
(accidente cerebrovascular hemorrágico).
Lo que NO es la demencia
Como se mencionó anteriormente, la demencia es una afección médica
compleja; sin embargo, la ignorancia ha llevado a la gente a creer que está
estrictamente relacionada con la edad – no lo está. Según la organización de
Alzheimer:
La demencia a menudo se conoce incorrectamente como “senilidad” o
“demencia senil”, lo que refleja la creencia, anteriormente extendida pero
incorrecta, de que el declive mental grave es una parte normal del
envejecimiento. Los cambios en la memoria a menudo (no siempre) ocurren a
medida que una persona envejece.
La principal diferencia entre cualquier problema de memoria
“relacionado con la edad” y la demencia es el grado en que la vida diaria se ve
afectada. Todo el mundo olvida algo en algún momento u otro, o experimenta
episodios agudos de “niebla cerebral”, ya que muchas personas tienen problemas
de memoria y problemas para pensar con claridad, lo cual no significa que
tengan demencia.
Dada la complejidad del tema en cuestión, aconsejamos a cualquier
persona que esté o conozca a alguien que esté experimentando problemas
cognitivos que busque consejo médico.
AQUÍ HAY 5 SEÑALES POTENCIALES DE DEMENCIA:
1. DIFICULTADES PARA PLANIFICAR O RESOLVER PROBLEMAS
Algunas personas con demencia experimentan cambios repentinos en su
capacidad para desarrollar y seguir un plan. Una vez que las tareas simples,
como por ejemplo llevar un registro de los saldos bancarios o seguir una
receta, se vuelven mucho más complicadas. También es común durante el inicio de
la demencia experimentar problemas incrementados de concentración.
2. PROBLEMAS CON LAS TAREAS FAMILIARES
Una de los señales más visibles de demencia es una disminución en la
capacidad para completar las tareas rutinarias. Tal vez la persona es incapaz
de ir por una ruta familiar u olvida cómo jugar a su juego favorito.
Normalmente, ejecutar algo habitual es una actividad neuronal profundamente
arraigada; se puede completar “sin pensar”, cualquier cambio notable en la
capacidad de alguien para completar una tarea común requiere atención.
3. NUEVOS PROBLEMAS EN LA COMUNICACIÓN
Las personas con demencia a menudo tienen problemas después de una
conversación. Pueden dejar de interactuar, olvidarse de algo que dijeron
(quizás repetirse), o no tienen idea de cómo proceder. También son comunes los
desafíos del vocabulario, como la incapacidad de encontrar la palabra correcta.
4. RETIRADA DE ACTIVIDADES SOCIALES O DE TRABAJO
Cuando una persona comienza a experimentar los desafíos cognitivos que
conlleva la demencia, puede comenzar a retirarse del trabajo o de las
actividades sociales. Parte de este retiro puede ser atribuido a cambios de
personalidad, temor o negación. Independientemente de la lógica, algunos
enfermos de demencia se distancian progresivamente.
5. LA PÉRDIDA DE LA MEMORIA ES DISRUPTIVA PARA LA VIDA DIARIA
Una vez más, la frase clave es “perturbadora para la vida diaria”: los
lapsos de memoria nos suceden a todos, pero raramente -siempre que sea así-
hacen que estos lapsus perjudiquen significativamente nuestro día. Durante las
primeras etapas de la demencia, el olvido de la información recientemente
aprendida es una de las señales más universales de la afección subyacente.
Otras señales notables de problemas graves de memoria:
- Olvidar
fechas o eventos importantes
- Pedir
repetidamente la misma información que ya se ha dado
- Una
creciente dependencia de los dispositivos de ayuda para la memoria
- Una
dependencia cada vez mayor de los demás para recordar algo
Conclusión
Actualmente, no existe una cura conocida para la enfermedad de
Alzheimer o cualquiera de las demencias más progresivas. Existen tratamientos
farmacológicos disponibles que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas
y existe apoyo social para los pacientes con demencia y sus familias.
La Organización de Alzheimer ofrece seis recomendaciones clave para
prevenir la demencia:
- No fumar
- Mantener
su presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre dentro de los
límites recomendados
- Consumir
una dieta saludable y equilibrada
- Realizar
ejercicio
- Mantener
un peso saludable
- Limitar el
consumo de alcohol.
La Flecha Envenenada: La Parábola Budista Que Nos Pone Frente A
Frente Con Nuestro Mayor Error
Buda, en la búsqueda de la iluminación, también intentaba descubrir
cómo liberarnos de la ignorancia y el sufrimiento. Al igual que otros grandes
sabios del pasado, propuso una filosofía práctica que nos anima a centrarnos en
las cosas más sencillas como una vía para alcanzar metas mayores. El taoísmo lo
resumió perfectamente en una frase: un camino de mil kilómetros empieza por un
solo paso. Sin embargo, en la vida cotidiana nos resulta difícil aplicar estas
enseñanzas.
En el Majjhima Nikaya, una colección de textos atribuidos a Buda que
forman parte del Canon Pali, podemos encontrar la “parábola de la flecha
envenenada”. Gautama Buda le contó esta historia a un discípulo que se mostraba
impaciente por escuchar del maestro las respuestas a las “14 preguntas sin
respuesta” relacionadas con cuestiones metafísicas como la vida después de la
muerte.
"Hubo una vez un hombre que fue herido por una flecha envenenada.
Sus familiares y amigos querían procurarle un médico, pero el enfermo
se negaba, diciendo que antes quería saber el nombre del hombre que lo había
herido, la casta a la que pertenecía y su lugar de origen.
Quería saber también si ese hombre era alto, fuerte, tenía la tez clara
u oscura y también deseaba conocer con qué tipo de arco le había disparado, y
si la cuerda del arco estaba hecha de bambú, de cáñamo o de seda.
Decía que quería saber si la pluma de la flecha provenía de un halcón,
de un buitre o de un pavo real...
Y preguntándose si el arco que había sido usado para dispararle era un
arco común, uno curvo o uno de adelfa y todo tipo de información similar, el
hombre murió sin saber las respuestas".
Al leer la parábola la primera idea que nos viene a la mente es que la
actitud del hombre herido es absurda y necia. Sin embargo, Buda nos está
diciendo que todos nos comportamos de la misma manera sin darnos cuenta.
De cierta forma, todos estamos heridos con esa flecha envenenada ya
que, antes o después, moriremos. Sin embargo, vivimos sin ser plenamente
conscientes de nuestra mortalidad, por lo que a menudo le damos una importancia
excesiva a cosas intrascendentes que nos impiden disfrutar del presente
sumiéndonos en un estado de preocupación innecesario.
Grandes enseñanzas para toda la vida
- Céntrate en lo que realmente te ocurre
En muchas ocasiones, para resolver un problema es importante no
perderse en divagaciones, necesitamos actuar. Lo más usual es que detrás de
esas cavilaciones se esconda el miedo y la incertidumbre. Cuando nos
enfrentamos a un problema y nos vamos por las ramas, aunque sabemos cuál es la
solución definitiva, es porque tememos a algo. Sin embargo, considera que a
largo plazo las soluciones tibias solo sirven para generar más problemas,
además de crear un estado de insatisfacción interior.
En otros casos activamos mecanismos de defensa como la
proyección o el desplazamiento mediante los cuales trasladamos el problema
fuera de nosotros mismos, o intentamos esconderlo. Generalmente esto se debe a
que no deseamos aceptar que formamos parte del problema, por lo que para
solucionarlo primero debemos trabajar sobre nosotros mismos. En cualquier caso,
la estrategia nunca es mirar hacia otro lado, es importante comprender qué nos
ocurre realmente y aprender a priorizar aquí y ahora.
- Da un paso a la vez
La mente puede convertirse en nuestra mejor aliada o nuestra peor
enemiga. Podemos usarla en positivo para solucionar problemas o podemos usarla
en negativo encontrando un problema para cada solución. Para vivir con menos
agobio y estrés la clave consiste en ir paso a paso. Eso no significa que no
podamos anticiparnos a los problemas, pero debemos asegurarnos de que no
estamos alimentando un pensamiento catastrofista.
Céntrate en el presente, valora cuidadosamente la situación en la que
estás y da un paso a la vez, ese paso no te llevará directamente a tu destino,
pero al menos te sacará de donde estás. Vive día a día, como si cada jornada
fuera la primera y la última de tu vida.
- Deja que todo fluya y que nada influya
A veces nos quedamos cautivos de los problemas, aunque estos ya se
hayan solucionado o formen parte del pasado, ya que siguen rondando nuestra
mente, provocando desazón, ira, frustración y rencor. Cuando nos aferramos a lo
sucedido, cuando no dejamos ir esas emociones y sentimientos, nos convertimos
en sus esclavos.
En este sentido, un estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard
reveló que pasamos el 47% de las horas que permanecemos despiertos pensando en
lo que nos ha ocurrido o lo que nos podría ocurrir. Esa “mente errática” es la
causa de que nos preocupemos excesivamente y de nuestra infelicidad. El mejor
antídoto es centrarse en el presente y experimentar gratitud por lo que tenemos
y lo que somos. Así lograremos restarles impacto a las experiencias negativas y
alcanzar el equilibrio.
- Elimina todo lo innecesario
Leonardo da Vinci dijo “la simplicidad es la máxima sofisticación”,
y no andaba desacertado. A lo largo de nuestra vida cargamos con muchas cosas,
que solo sirven para generar caos y abrumarnos. Cuando te das cuenta de que
puedes vivir sin ellas y ser aún más feliz, logras valorar más lo que tienes y
te liberas de un gran peso.
Eliminar todo lo innecesario también se refiere a los sentimientos,
creencias, estereotipos o sueños que no te pertenecen y que solo son un
obstáculo. Cuando mires dentro de ti, te asombrará descubrir que muchas de las
frases de tu diálogo interior realmente no son tuyas sino que ta las han
inculcado. Haz una limpieza mental y deshazte de las emociones que te
dañan, como el resentimiento por un viejo suceso, la angustia por algo que
probablemente nunca ocurrirá y el miedo a perder lo que tienes. Si vamos más
ligeros de equipaje no solo podremos llegar más lejos sino que también
disfrutaremos más del viaje. (El Rincón de Psicología)
Fuente:
Killingsworth, M. A. & Gilbert, D. T. (2010) A
wandering mind is an unhappy mind. Science; 330(6006):
932.
12 Signos De Que Te Has Topado Con Una Persona Malvada
por Tay
Generalmente se cree que la mayoría de los seres humanos son buenos y
favorables. Sin embargo, la verdad es que, por desgracia, cada vez más nos
damos cuenta de que no es así. Todos ya somos capaces de decir que ya nos hemos
cruzado con una persona malvada en nuestro camino. Estas
personas muestran un conjunto de rasgos especiales que a muchos les pasan
desapercibidos. Están siempre en la búsqueda de la dominación y la conquista.
Lo que debes saber es que son amigos que son más una amenaza, que un hombro para
llorar.
12 signos de que te has topado con una persona malvada en tu vida
Los siguientes son 12 rasgos de una persona malvada que
muchas veces los pasamos desapercibidos. Las personas malvadas realmente
existen y no tienen ningún reparo en hacer daño con tal de conseguir lo que
quieren. Son personas que algunas veces pueden estar conscientes en cierta
manera de lo que hacen, pero sus intereses son los que se anteponen ante el
bienestar e integridad de los demás que incluso, podrían estar dispuestos a eliminar
de su camino si lo necesitan. Su característica principal es ser delincuentes.
Toma nota y si estás ante una persona así, aléjate de inmediato si lo
que quieres es mantener tu vida a salvo de este tipo de parásitos humanos.
Ellos no están dispuestos a cambiar, o si lo están, nunca lo harán ni aun
mediano plazo y les cuesta hacerse cargo de sus terribles conductas. Alejarse
de ellos es lo mejor que puedes hacer si detectas que alguien así puede estar
rondando tu camino.
1. Les gusta negar la
realidad
La verdad que tú sabes que es una verdad general, no es algo con lo que
ellos estarán de acuerdo. Estas personas conocen una verdad diferente, y nunca
estarán de acuerdo con la realidad que realmente es. Y esto no es una
diferencia en diferencias sutiles, estos son hechos contra sus ideales e
interpretaciones torcidas.
2. Distorsionan los hechos
Distorsionar los hechos de una situación dada es algo que hacen muy
bien. Ellos usan este truco manipulador para torcer la verdad en algo malo para
afligir a la gente que los rodea.
3. Retienen información
Estas personas utilizan a menudo la mentira o retención de información
con el fin de controlar una situación dada. Estas intenciones son sus medios de
comprometer la integridad de los demás y utilizarlos para su propio beneficio.
4. Engañan a la gente
Al torcer los hechos y hacer creer en lo contrario de lo que realmente
sucedió ellos manipulan a los que les rodean. Si la situación ya es mala,
tratan de empeorar las cosas para ti.
5. No sienten remordimiento
por las cosas que llevan a cabo
Una persona malvada siempre trata de dominar a los demás pisando a
cualquiera en su camino. Si quieren afligirte, lo llevarán a cabo sin
preocuparse de cómo lo hacen, ya que básicamente se sienten satisfechos cuando
alguien está sufriendo.
6. Una persona malvada
miente mucho
Estas personas mienten tanto que pueden ser clasificadas como
mentirosas patológicas. Usan este rasgo para engañar a los que les rodean, que
es como un juego para ellos. Cuanto más mienten, más placer sienten.
7. No se responsabilizan de
sus acciones
Las personas malvadas rara vez asumen la responsabilidad de sus
acciones, ya que esto no es parte de su código moral. En lugar de ser
individuos responsables, son personas que siempre culpan a otros por sus
errores y nunca se disculpan.
8. Son manipuladores
Como ya se mencionó anteriormente, estas personas son maestras de la
manipulación. Debes entender que no eres una prioridad para ellos, más bien una
obstrucción de sus objetivos.
9. Son amigos justos
Como se mencionó en el principio, estos individuos son amigos a
conveniencia y no están familiarizados con el significado de una amistad real y
leal. Están aquí cuando las cosas van bien y cuando una situación va mal,
desaparecen.
10. Son monstruos del
control
Los narcisistas son personas arrogantes, cuya arrogancia es resultado
del control que tienen sobre los demás. Se alimentan con su superioridad y
disfrutan haciendo que otros se sientan inferiores e insignificantes.
11. Llevan vidas dobles
Mentir y engañar a los demás es un rasgo común que estas personas usan,
por lo que no es de extrañar que lleven una doble vida y mienten a los demás de
la misma manera en que se meten contigo.
12. Roban tu tiempo
Por último, pero no menos importante, estas personas roban tu precioso
tiempo con el fin de lograr una determinada meta. Ellos tratan de arruinar tus
posibilidades de mejorar y suelen aislarte de tus amigos y familiares. (Vida
Lúcida)
Lo Que No Ves Con Tus Ojos, No Lo Inventes Con Tu Boca
Hay personas que cometen el error de inventar con la boca, lo que no
han visto con sus ojos. Es decir, difunden rumores de los que no están seguros,
y que en muchos casos terminan generando un estado de confusión y malestar. De
hecho, algunos chismes pueden causar malos entendidos, destruir vidas, separar
parejas y amigos, así como provocar peleas, odio, rencor y resentimiento.
Aun así, hay quienes se recrean diseminando rumores y chismes,
conscientes o no del mal que pueden causar. Estas personas toman pequeñas
pistas del medio y las tergiversan, llegando a conclusiones erróneas que
comparten con todos aquellos que estén dispuestos a escucharla. Sin embargo, de
esta forma no solo pueden dañar la reputación de los otros sino que, a la
larga, su propia imagen se ve afectada ya que con el tiempo irán perdiendo
credibilidad. Al final, el chismoso se queda solo.
¿Qué motiva a una persona a inventar rumores sin tener pruebas?
- Mala interpretación. Los rumores suelen ser el fruto de una
mala interpretación; es decir, la persona escucha tambores pero no sabe de
dónde proviene el sonido. Sin embargo, rellena la información que le falta
recurriendo a su imaginación, ata cabos inconexos y llega a conclusiones
falsas.
- Demasiados estereotipos. En la base de los
rumores también se suelen encontrar las ideas preconcebidas y los estereotipos.
De hecho, los estereotipos se convierten en un sesgo, es como llevar anteojeras
que nos permiten ver solo una parte de la verdad. Los estereotipos hacen que
las personas se formen una idea distorsionada de la realidad, y alientan los
rumores.
- Falta de objetividad. Muchas personas no se dan cuenta de que
su estado de ánimo, expectativas, estereotipos y, en sentido general, su
interpretación del mundo, permean la visión que tienen de la realidad. Por
tanto, dejan de buscar pruebas imparciales y objetivas, se limitan a explicar
las cosas a través de su forma de sentir, pensar y hacer. Estas personas
adaptan el mundo a su imagen y semejanza. Y todo lo que no encaje, lo eliminan.
Cotillear puede ser signo de baja autoestima y necesidad de aceptación
En algunos casos, los rumores o chismes no son simples equívocos en la
forma de pensar sino la señal de algo más grave. De hecho, las personas
cotillas lo que buscan es llamar la atención de los demás para que estos se
interesen por ellos, necesitan imperiosamente ser escuchados, y no les importa
si para lograrlo tienen que inventar algo que no es cierto.
En estos casos hablamos de una distorsión de la conducta que se
manifiesta a través de un complejo. El rumor y el chisme son las herramientas
que le brindan la oportunidad de convertirse en una persona importante.
Por tanto, el chisme puede ser motivo de preocupación cuando se convierte en un hábito, cuando es una forma de vida y la persona lo utiliza para introducirse en los grupos porque no es capaz de utilizar otras herramientas. En estos casos, es necesario solicitar la ayuda de un psicólogo ya que, a la larga, esa persona no es feliz sino que vive por y a través de los demás, dejando que se le escape su propia vida.
Por tanto, el chisme puede ser motivo de preocupación cuando se convierte en un hábito, cuando es una forma de vida y la persona lo utiliza para introducirse en los grupos porque no es capaz de utilizar otras herramientas. En estos casos, es necesario solicitar la ayuda de un psicólogo ya que, a la larga, esa persona no es feliz sino que vive por y a través de los demás, dejando que se le escape su propia vida.
¿Por qué los chismes se difunden tan rápido?
Todos los rumores no se difunden con la misma rapidez. Afortunadamente,
algunos nacen y mueren rápidamente. El hecho de que un rumor se difunda depende
de su importancia y del grado de ambigüedad.
Para que una información inexacta o incierta corra es necesario que
satisfaga la curiosidad de muchas personas y que, de cierta forma, les sirva
para ratificar su visión del mundo y de los demás. Por tanto, los rumores deben
ajustarse a la visión de las personas que lo difunden.
Por eso, cuando contribuimos a difundir un chisme, no nos limitamos a
repetir algo que hemos escuchado sino que ese acto dice mucho de nosotros,
desvela que, en el fondo, creemos en alguna medida en ese rumor o lo utilizamos
para demostrar algunas de nuestras creencias.
Por ejemplo, si pensamos que la juventud es perezosa y vemos a un joven
sentado durante mucho tiempo en un banco del parque, es probable que asumamos
que es alguien perezoso y se lo comentemos a la persona que está a nuestro
lado. Aunque ese joven quizá solo está esperando a alguien o está descansando
después de una dura jornada de trabajo.
De la misma manera, si pensamos que nuestra vecina es una casquivana y
le vemos conversando con un hombre, quizá un poco más cerca de lo habitual, es
probable que presumamos que mantienen una relación, aunque podría no ser así.
Antes de hablar, pasa la información por estos 3 filtros
Para evitar convertirnos en un eslabón más de una larga cadena de
rumor, o incluso ser la persona que le dé origen, es conveniente que antes de
hablar aprendamos a pasar la información por 3 filtros, tal y como enseña este
fantástico relato de Sócrates.
En una ocasión, un discípulo llegó muy agitado a la casa de Sócrates y
le dijo:
– ¡Maestro! Quiero contarte cómo un amigo tuyo estuvo hablando de ti
con malevolencia…
Sócrates lo interrumpió diciendo:
- ¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los Tres Filtros lo que me vas
a decir?
- ¿Los Tres Filtros…?
- Sí – replicó Sócrates. -El primer filtro es la VERDAD.
¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es verdadero en todos
sus puntos?
- No… lo oí decir a unos vecinos…
-Pero al menos lo habrás hecho pasar por el segundo Filtro, que es
la BONDAD: ¿Lo que me quieres decir es por lo menos bueno?
- No, en realidad no… al contrario…
-¡Ah! – le interrumpió Sócrates.- Entonces vamos al último Filtro.
¿Es NECESARIO que me cuentes eso?
– Para ser sincero, no…. Necesario no es.
– Entonces -sonrió el sabio- Si no es verdadero, ni bueno, ni
necesario… sepultémoslo en el olvido… (Rincón de la Psicología)
9 Frases Que Siempre Debes Decirle A Tu Pareja
“Los que con el corazón se quieren, solo con el corazón se
hablan”
Francisco de Quevedo
Es algo básico, para que una relación perdure nuestros
intercambios tienen que producirse desde al afecto, la comprensión y la
confianza. A veces nos olvidamos de todo ello y la rutina nos permite
relajarnos en ciertas muestras de amor, de respeto y de consideración mutuas
que nunca deberíamos de permitir desaparecer. En este artículo te recordamos la
importancia de 9 frases que tienen que estar presentes en vuestro día a día…
1.“Te echo de menos”
“Extrañar no es estar vacío, si no estar lleno de alguien que
se hace presente a pesar de la ausencia…”
Esta frase esconde un gran valor; cuando las personas que amamos
pronuncian estas palabras sentimos que les aportamos algo que solo
nosotros podemos darle. Expresar lo mucho que extrañas sus besos, sus
caricias, su sonrisa o simplemente su presencia es esencial para mantener vivo
el amor.
2.“¿Qué tal ha ido el día?”
“La indiferencia es una forma de pereza, y la pereza es uno de
los síntomas del desamor. Nadie es haragán con lo que ama” (Aldoux
Huxley)
Es la forma de garantizar tener un espacio para compartir
nuestras experiencias diarias y nuestras inquietudes. No se trata de
entrar cada día en una espiral de quejas o de autoensalzamiento,
se trata de darse la oportunidad de expresar cómo nos sentimos ante el
verdadero interés de la otra persona.
3. “¿Te acuerdas de cuándo…?”
“Muchas veces en la vida las personas olvidan lo que deben recordar y
recuerdan los que deben olvidar…”
El hecho de recordar los grandes momentos juntos favorece que
la magia no se pierda con el paso de los años. En realidad recordar es
una buena forma de generar nuevas buenas experiencias, pues favorece que
reinventemos nuevas formas y recordemos lo bien que nos podemos llegar a sentir
juntos, que al fin y al cabo es lo que nos une.
4.“¿Cómo te puedo ayudar?”
“No busques a alguien que resuelva todos tus problemas, busca
a alguien que no te deje enfrentarlos solo…”
Se trata de encontrar la forma en la que podamos descargar a
nuestra pareja ante la frustración y la pérdida de control. Podemos
brindar nuestra ayuda simplemente con un acto tan sencillo como preguntar.
En primer lugar, ante esta pregunta tu pareja comprende que no
está sola y que tiene un bastón en el que apoyarse, es muy importante
recordarlo de vez en cuando. Y, además, tiene el gran privilegio de que esa
ayuda es sincera y desinteresada, esta es una de las sensaciones más
tranquilizadoras que pueda haber.
5. “¿Qué opinas tú?”
“Cuando no hablas, hay un montón de cosas que terminan sin ser
dichas“. (Catalina Gilbert)
Esto se nos olvida con demasiada frecuencia. Tanto en las pequeñas como
en las grandes decisiones ambos miembros de la pareja deben ser y sentirse
partícipes. Es esencial que seamos autónomos e independientes pero cuando
tenemos pareja y tomamos una decisión, ambos miembros tienen algo que decir.
Además, partiendo de la base de que una decisión afecta a
la relación y a cada uno de forma individual, compartir
opiniones mantiene a flote el barco de la confianza y de la seguridad mutua.
6. “Me encanta (esto) de ti”
“Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba
que destruye, existen miles de caricias que construyen la vida“. (Facundo
Cabral)
Los piropos y los cumplidos son una parte esencial de una relación de
pareja. El hecho de pronunciar palabras halagadoras le hace a tu
pareja sentirse querida y valorada pero, sobre todo, sonreír. Es
esencial recordarle todo lo que te gusta su rostro, su cuerpo, acariciarle,
besarle y compartir momentos íntimos.
7. “Lo siento, tienes razón”
“La pareja perfecta no es la que nunca tiene problemas sino la
que a pesar de ellos siempre están juntos”
Cuando discutimos y cometemos errores nos solemos volver un
poco tercos y tendemos a olvidar que la humildad y la confianza es la base de
una buena relación. No dejes que los problemas se conviertan en un conflicto
eterno y haz por resolverlos lo más temprano posible desde la humildad.
El orgullo no tiene cabida en temas de amor; de hecho, en exceso, nos
come por dentro. Recuerda que “el perdón cae como una
lluvia suave desde el cielo a la tierra. Bendice al que lo da y al que lo
recibe”.
8. “Por favor” y “gracias”
“Sé agradecido por lo que tienes; vas a terminar teniendo más.
Si te concentras en lo que no tienes, nunca, jamás tendrás lo suficiente“.
(Oprah Winfrey)
Hay una diferencia abismal entre decir “¡Saca
la basura!” y decir “Cariño, por favor, saca la basura”.
La primera opción da mayor cabida a interpretaciones y susceptibilidades, en la
segunda se percibe afecto y comprensión.
Hablar desde el cariño y sin reproches es uno de esos pequeños detalles
diarios que nos permiten sentirnos bien y crecer como pareja.
9. “Te amo”
“Quiero estar en una relación en la que decirme que me amas es
simplemente una validación ceremoniosa de lo que ya me has mostrado“.
(Steve Maraboli)
Son las dos palabras estrella. Nada ni nadie puede despojarlas de su
gran significado y simbolismo. Estas dos palabras marcan el inicio del amor
verdadero, suponen el reconocimiento del lazo que os une y la expresión de
la energía que os hace girar.
No subestimes el poder del día a día porque es el que construye vuestro
amor. Recuerda siempre que amar profundamente a alguien nos da fuerza pero
sentirse profundamente amado es lo que nos da valor.
Imagen cortesía de Wasant (Todo Mail)
6 Cosas Que Es Mejor Mantener En Secreto Según El Hinduismo
Valeria Sabater
El hinduismo nos transmite un modo de comportarnos ante la vida y un
sentido de responsabilidad donde a veces, el silencio es nuestro mejor aliado.
Así, hay cosas que es mejor mantener en secreto, aspectos sobre nuestras
aspiraciones, esencias y logros que pertenecen al rincón de la privacidad, a
esa sala delimitada por la sabia reserva personal.
Algo que suele decirse muy a menudo sobre la filosofía hinduista es que
es una invitación directa a replantearnos nuestra existencia, a reflexionar
sobre ella a través de otro prisma mucho más amplio y a la vez, responsable. El
objetivo último de esta religión presente sobre todo en la India y Nepal es
guiar al ser humano por el camino de la liberación, ahí donde nuestros
pensamientos, emociones, actos y palabras nos conduzcan a la serenidad, a un
estado de conciencia donde todo está en armonía.
Así, dentro de todas estas corrientes con una esencia espiritual, es
más que común que nos encontremos con una serie de recomendaciones que llevar a
cabo para hallar ese equilibrio interno donde se contiene el bienestar o la
calma. El hinduismo, por su parte, representa la esencia de varias doctrinas
donde se nos indica a su vez, qué no debemos hacer, qué es mejor evitar o
restringir.
No podemos olvidar que dentro de este marco filosófico toda acción
tiene su efecto, su consecuencia. El buen hindú, por
ejemplo, es la persona que sabe cuál su deber, cuál su responsabilidad, ese
“Dharma” donde todo progreso material tiene su trascendencia espiritual, y el
vínculo que dará forma a una felicidad real en esta vida y en la siguiente
reencarnación. Por ello, es interesante saber qué es mejor mantener en secreto,
favoreciendo ese sentido de responsabilidad para con nosotros mismos y los
demás.
1. No escampes rumores, chismes o comentarios negativos sobre terceras
personas
Si alguien llega hasta nosotros con un rumor, con un comentario
despectivo sobre otra persona, una crítica ofensiva al respecto de un
comportamiento ajeno, lo mejor es correr un velo. Seamos ese muro que contiene
la negatividad y la afrenta sin sentido. Aquí, viene bien recordar una vez más
el triple filtro de Sócrates, es decir, si la información que nos llega
no es ni buena, ni útil ni verdadera, lo adecuado es no darle validez y
llevarla al rincón del silencio.
“Antes de juzgar a una
persona, camina tres lunas con sus zapatos”.
2. Cosas que mantener en secreto: tus proyectos
Si tienes un sueño, una meta elevada, un proyecto personal, sé
prudente. No lo comuniques a los demás antes de hora, camina con pies de plomo y
sé cauto, mejor no precipitarse. Deja que esos planes maduren y sean casi una realidad.
En ocasiones, cuando comunicamos un deseo o un objetivo, hay quien
lejos de compartir nuestra ilusión nos regala su escepticismo o peor aún, sus
críticas. Sé cauto y no dudes en mantener en secreto esas cimas personales que
un día sueñas con alcanzar.
3. Tus logros emocionales, los momentos en que has sido tu propio héroe
Solo tú sabes las batallas que has ganado, las barricadas personales
que has sobrepasado para demostrarte a ti mismo que sí podías, qué sí merecías
tus triunfos. En ocasiones, el ser humano se ve obligado a sortear piedras en el
camino que solo uno entiende (una decepción, una mentira, un abandono, una
frustración…) son hechos de delicada dureza que nos han esculpido, que nos han
dejado marca, pero que a su vez, han sacado lo mejor de nuestro ser.
Esas victorias, las más íntimas, pertenecen a menudo al ámbito privado.
Porque a veces, al ponerlas en voz alta, pierden trascendencia, no son
entendidas o se interpretan de forma equívoca, como si en nuestras palabras
hubiera pinceladas de arrogancia.
4. Las intimidades de tu familia
Si hay aspectos que sin duda debemos mantener en secreto son las
privacidades del propio hogar, de la propia familia, la propia pareja. Ese tejido
singular e íntimo nos pertenece solo a nosotros mismos; son dinámicas, legados,
situaciones y lazos que no deben ponerse en voz alta como quien sopla las
semillas de un diente de león al viento.
Solo cuando la situación lo requiera o si la finalidad última es la de
recibir ayuda para mejorar la calidad de esos vínculos, podremos dar el paso
para comentar con terceras personas ciertas cosas. No obstante, seremos
prudentes y elegiremos bien a quien revelar esas intimidades.
5. Tus actos de bondad
Otro aspecto de nuestra vida que es mejor mantener en secreto son nuestras
buenas acciones, nuestros actos de nobleza. La bondad no necesita
espectadores, las buenas acciones no necesitan ser publicadas en pancartas o
luces de neón, ni son menos reales cuando no hay miradas observándonos.
La bondad real es la que no se ve, la que se practica a diario de forma
discreta con actos que suman, en las grandes proezas y en las situaciones más
anónimas.
6. Tus carencias
Hay personas que tienen fijación con aquello que les falta, se
obsesionan con lo que no tienen y no son capaces de ver lo ricos que en
verdad son al contar con aspectos realmente valiosos.
Evítalo, porque otra de las cosas que es mejor mantener en secreto
es aquello que no tienes. Si careces de un teléfono móvil de alta gama,
guárdalo en silencio, puede que estés ante alguien que no puede permitirse el
tener uno. Si no tienes pareja, si no tienes la casa de tus sueños, si este año
no puedes pagarte unas vacaciones, no te lamentes, no lo proclames como si esa
carencia fuera objeto de absoluta infelicidad.
A veces, lamentamos no tener cosas que en realidad, no son vitales.
“Los objetos externos son
incapaces de dar plena felicidad al corazón del hombre”.
-Proverbio hindú-
Para concluir, tal y como hemos podido ver, la sabiduría hinduista nos
provee de consejos que en cierto modo todos hemos pensado alguna vez. En
realidad, solo se trata de aplicar ese arte tan enriquecedor que escasea cada
vez más: la prudencia, la reserva y el respeto ajeno.
Por tanto, no olvidemos que tal y como nos indica este marco religioso
tan inspirador, todo acto tiene sus consecuencias. Así, seamos un poco más
reflexivos y entendamos que el silencio es a veces ese lugar más que
acertado donde guardar ciertas palabras, ciertos sueños y pensamientos. (Todo Mail)
Consejos Para Adelgazar
• Antes de ir a una
celebración de las fiestas, coma un refrigerio ligero. Llegar con hambre con
frecuencia hace que coma más. Además, ofrézcase a llevar su plato preparado de
manera más saludable favorito para asegurarse de tener buenas opciones
• Solo piensa: a ti te
está dando resultados, pues adelante.!!!
• ¡Muévete! Para
aumentar tu actividad física toma un descanso 'activo' de 20 minutos por cada
hora que veas la televisión o uses la computadora
• Previene los ataques
de hambre, come entre comidas. Selecciona frutas o comidas saludables a media
mañana o media tarde. Esto eliminara muchas calorías y podrás adelgazar sin
sentirlo
• Cambia tu diálogo
interno negativo por afirmaciones positivas como 'Disfruto del ejercicio y lo
hago para tener más salud y estar más fuerte'
El Poema
Recuerdo
de Marie A.
Bertolt Brecht
En aquel día de luna azul de
septiembre
en silencio bajo un joven
ciruelo
estreché a mi pálido amor
callado
entre mis brazos como un
sueño bendito.
Y por encima de nosotros en
el hermoso cielo estival
había una nube, que
contemplé mucho tiempo;
era muy blanca y
tremendamente alta
y cuando volví a mirar hacia
arriba, ya no estaba.
Desde aquel día muchas,
muchas lunas
se han zambullido en
silencio y han pasado.
Los ciruelos habrán sido
arrancados
y si me preguntas ¿qué fue
de aquel amor?
entonces te contesto: no
consigo acordarme,
pero aun así, es cierto, sé
a qué te refieres.
Aunque su rostro, de verdad,
no lo recuerdo,
ahora sé tan sólo que
entonces la besé.
Y también el beso lo habría
olvidado hace tiempo
de no haber estado allí
aquella nube;
a ella sí la recuerdo y
siempre la recordaré,
era muy blanca y venía de
arriba.
Puede que los ciruelos
todavía florezcan
y que aquella mujer tenga ya
siete hijos,
pero aquella nube floreció
sólo algunos minutos
y cuando miré a lo alto se
estaba desvaneciendo en el viento.
Humor – Chistes
Va un viejito al médico y le dice, "Doctor, estoy preocupado
porque tengo 100 años y todavía ando persiguiendo muchachas."
Dice el doctor, "Pues eso sí que es un caso insólito. Pero dígame,
en qué quiere que le ayude, ¿qué es lo que le preocupa de eso?"
"Pues que las ando persiguiendo, ¿pero ya no me acuerdo para
qué?" PLOP!!!
Una señora viaja en un taxi acompañada de su hija de cinco años.
Al pasar por una esquina, la chiquilla ve a unas prostitutas y
pregunta:
"Oye, mamá, ¿quiénes son esas señoras?"
Nerviosa, la mujer responde:
"Son señoras que están esperando que sus maridos salgan de
trabajar, hijita".
El taxista, que venía escuchando
todo, se dirige a la madre:
"¡Por la cresta, señora, dígale la verdad: son prostitutas!"
Se hace un tenso silencio. En eso, la niña lanza otra pregunta:
"Oye, mami, ¿y las prostitutas pueden tener hijos?"
"¡Pues claro! ¿De dónde crees que salen los taxistas?"
Humor Gráfico
Enlaces
~ El Imperio Inca
~ El Pueblo Más Frío Del
Mundo
~ Robando
Un Patrullero – Cámara Oculta
PPS
~ Frases Y
Ciudades De Noche
~ Nada
Sucede Por Casualidad
Los lectores
que deseen recibir estas presentaciones PPS directamente en sus correos
electrónicos, sírvanse solicitarlo por esta vía.
Música
♫ El
Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Sin Principio Ni Final
Intérprete(s):
Abel Pintos
♪Tema: Morena
Intérprete(s):
Rodrigo Costa Félix
♪ Tema: Hey There Delilah
Intérprete(s):
Plain White T´s
♫
La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Acalorado
1974
Intérprete(s):
Los Diablos
♫
La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Que Pena
Intérprete(s):
Alfredo Zitarrosa
♫
La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Java
Intérprete(s):
Al Hirt
♫
El Bolero ♪
♪Tema: Brindo
Intérprete(s):
Iván Cruz
♫
La Canción De La Nueva Ola Peruana ♪
♪Tema: Abrázame, Abrázame Fuerte
Intérprete(s):
Rholando
♫ La Salsa ♪
♪Tema: Que Cosa Tan Linda
Intérprete(s):
Oscar De León
Nota: Los lectores que desean recibir los archivos musicales en
formato mp3, sírvanse solicitarlo por esta vía o por FB.
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Andara Tarasca
Edith Salazar
Luis Quiñones
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)
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