"Vis Verbum" El Poder de la Palabra: 2018

No 748 Diciembre 30 2018

Examinando las sagradas escrituras

Continúen soportándose unos a otros y perdonándose liberalmente unos a otros (Colosenses capítulo 3 versículo 13).

Los matrimonios sólidos están formados por dos personas que son comprensivas con las imperfecciones de su cónyuge. Siguen este consejo bíblico: “Continúen soportándose unos a otros y perdonándose liberalmente”. Así que es inevitable que cometan errores. Sin embargo, los ven como una oportunidad para aprender de ellos, para perdonar y para dejar que prevalezca el amor, “un vínculo perfecto de unión” (Colosenses capítulo 3 versículo 14). Además, “el amor es sufrido y bondadoso” y “no lleva cuenta del daño” (Primera a los Corintios capítulo 13 versículos 4, 5). Los desacuerdos y malentendidos deben resolverse lo más pronto posible, antes de que acabe el día (Efesios capítulo 4 versículos 26, 27). Para ser capaz de decir con sinceridad “lo siento”, hay que ser humilde y valiente. Pero esto es fundamental para solucionar los problemas y unir más a la pareja. (JW.org)

Salmos 146

¡Alaben a Jah!*+

Alaba a Jehová, oh alma mía.+

2 Ciertamente alabaré a Jehová mientras dure mi vida.+ Ciertamente produciré melodía a mi Dios mientras yo sea.+

3 No cifren su confianza en nobles,+ ni en el hijo del hombre terrestre,* a quien no pertenece salvación alguna.+

4 Sale su espíritu,*+ él vuelve a su suelo;+ en ese día de veras perecen* sus pensamientos.+

5 Feliz es el que tiene al Dios* de Jacob por ayuda suya,+ cuya esperanza está en Jehová su Dios,+

6 el Hacedor del cielo y de la tierra,+ del mar, y de todo lo que en ellos hay,+

Aquel que observa apego a la verdad hasta tiempo indefinido,+

7 Aquel que ejecuta juicio para los defraudados,+ Aquel que da pan a los hambrientos.+ Jehová está soltando a los que están atados.+

8 Jehová está abriendo [los ojos a] los ciegos;+ Jehová está levantando a los encorvados;+ Jehová está amando a los justos.+

9 Jehová está guardando a los residentes forasteros;+ da alivio al huérfano de padre y a la viuda,+ pero tuerce el camino+ de los inicuos.+

10 Jehová será rey hasta tiempo indefinido,+ tu Dios, oh Sión, por generación tras generación.+ ¡Alaben a Jah!+ (JW.org)

Final del formulario

El Punto De Vista Bíblico

La Evolución

Hay quienes afirman que la vida surgió por evolución. Otros dicen que Dios dio inicio a la creación y luego dejó que la evolución hiciera el resto. Pero ¿qué dice la Biblia?

¿Descarta el relato bíblico de la creación la posibilidad de que el universo empezara con el Big Bang, o la Gran Explosión?

La Biblia dice: “En el principio Dios creó los cielos y la tierra” (Génesis 1:1). Pero no da detalles de cómo creó Dios todas las cosas. Aunque el universo fuera el resultado de una explosión cósmica, eso no contradice lo que afirma la Biblia. En ese caso, Génesis 1:1 estaría respondiendo a la pregunta de quién causó esa gran explosión.

Es cierto que muchos científicos creen que la explosión fue espontánea y sin ningún control, y que con el tiempo las partículas de materia formaron las estrellas y los planetas. La Biblia no apoya esa idea, sino que dice que Dios mismo creó el universo, ya fuera usando una explosión cósmica o cualquier otro medio.

“En el principio Dios creó los cielos y la tierra” (Génesis 1:1).

Según la Biblia, ¿es posible que los seres vivos cambien con el paso del tiempo?

Sí. La Biblia dice que Dios creó a todos los seres vivos “según su género” (Génesis 1:11, 12, 21, 24, 25). ¿Puede haber variación dentro de un mismo género? Claro que sí. Entonces, ¿demuestran esas variaciones que un género puede evolucionar y formar uno nuevo? No.

Piense en el siguiente ejemplo: en la década de 1970, ciertos investigadores estudiaron los pinzones de las islas Galápagos. Descubrieron que cuando hubo cambios en el clima, los pinzones con un pico más grande sobrevivieron más fácilmente. Algunos pensaron que esto probaba la evolución. Pero ¿demostraba esto la evolución o se trataba de simple adaptación? Años más tarde, los pinzones de pico más pequeño volvían a ser mayoría. Tras este experimento, el profesor en Antropología Jeffrey H. Schwartz concluyó que la adaptación puede ayudar a las especies a sobrevivir a los cambios, pero en ningún caso se “crea nada nuevo”.

La creación y la evolución, ¿pueden ser ambas verdad?

La Biblia dice que Dios creó “todas las cosas” (Revelación [Apocalipsis] 4:11). También dice que no descansó hasta terminar toda su obra (Génesis 2:2). Así que la idea está clara: Dios no creó un organismo simple, y entonces descansó y dejó que ese organismo evolucionara durante millones de años hasta convertirse en peces, simios y humanos. * Esta idea, llamada macroevolución, descarta al Creador, quien, según la Biblia, creó “los cielos y la tierra, el mar y todo lo que hay en ellos” (Éxodo 20:11; Revelación 10:6).

“Digno eres tú, Jehová, nuestro Dios mismo, de recibir la gloria y la honra y el poder, porque tú creaste todas las cosas” (Revelación 4:11).

Además, piense en lo siguiente: La Biblia dice que “por medio de lo que Dios ha creado, todos podemos conocerlo” (Romanos 1:20, Traducción en lenguaje actual). Conocer a Dios le dará un verdadero sentido a su vida, ya que él tiene un propósito amoroso para toda persona que sinceramente lo busca (Eclesiastés 12:13; Hebreos 11:6). (JW.org)

Sucedió un día como hoy

39 – Nace en Roma, Tito Flavio Vespasiano, emperador romano.

1419 - en La Rochelle (Francia), las tropas de Castilla vencen a los ingleses.

1530 - de Panamá sale el tercer viaje de la expedición conquistadora, integrada por 180 españoles.

1833 - en España, el ministro Javier de Burgos establece la división del país en 49 provincias.

1850 - en España, Juan Donoso Cortés denuncia la corrupción administrativa, lo que causa la dimisión de Ramón María Narváez y el nombramiento de Juan Bravo Murillo como presidente del Consejo de Ministros.

1853 – México vende a Estados Unidos 78.000 kilometros cuadrados en el sur de Arizona y de Nuevo Mexico por diez millones de dolares.

1885 - en España, María Cristina de Habsburgo, viuda de Alfonso XII, jura como regente en el Congreso la Constitución.

1896 - en Manila (Filipinas), un escuadrón de fusilamiento ejecuta al patriota José Rizal.

1902 - el Gobierno español envía navíos de guerra a Tánger, que se mantienen preparados para invadir Marruecos, lo que más tarde supondrá el inicio de la Guerra del Rif.

1903 - en Chicago (Estados Unidos) mueren 590 personas en el incendio del Iroquois Theater.

1916 – Asesinan en San Petesburgo al monje siberiano Rasputín.

1918 - en Alemania se funda el Partido Comunista de Alemania.

1922 - en Moscú, el Congreso de los Soviets aprueba la creación de la Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas.

1924 – Edwin Hubble confirma la existencia de otras galaxias.

1927 - en Tokio (Japón) se inaugura la línea Ginza Line, el primer metro de Asia.

1936 - en Estados Unidos, el sindicato United Auto Workers comienza su primera huelga.

1941 - en la India Majatma Gandhi dimite de la presidencia del Partido del Congreso Nacional Indio.

1947 - en Rumanía, los comunistas obligan a abdicar al rey Miguel I.

1953 - en Estados Unidos, la empresa RCA saca a la venta el primer televisor color NTSC (1175 dólares cada uno).

1960 - en la ciudad de Chilpancingo (México), alrededor de 20 personas mueren asesinadas y un centenar resultan heridas después de que el ejército mexicano, bajo órdenes del Gobierno del estado de Guerrero, abriera fuego contra estudiantes en huelga.

1965 - en Filipinas, Ferdinand Marcos asume como presidente.

1972 - en el marco de la guerra de Vietnam, Estados Unidos deja de bombardear poblados civiles en Vietnam del Norte.

1982 - en Perú se implanta el estado de emergencia en 7 provincias, al desoír la organización Sendero Luminoso el ultimátum del Gobierno.

1983 - a 60 km de San Salvador (El Salvador), la guerrilla ocupa el principal cuartel del norte del país.

1993 - Israel y el Vaticano establecen relaciones diplomáticas.

1995 - en Altnaharra (Scottish Highlands) se registra la temperatura más baja de la historia del Reino Unido, con 27,2 °C bajo cero. Los dos récord anteriores eran Braemar (Aberdeenshire) el 11 de febrero de 1895 y el 10 de enero de 1982.

1996 - en Israel, los cortes de presupuestos ordenados por Benjamín Netanyahu disparan la huelga de 250.000 trabajadores.

2004 - en Buenos Aires (Argentina) se incendia la discoteca República Cromañón: 194 muertos y más de 700 heridos.

2004 - en España, el Parlamento Vasco aprueba el Plan Ibarretxe, que establece un nuevo estatuto político para el País Vasco.

2006 - en Bagdad (Irak), Saddam Husein es ejecutado en la horca.

2006 - en España, la banda terrorista ETA hace estallar un potente coche bomba en el aparcamiento de la terminal 4 del Aeropuerto de Madrid-Barajas, interrumpiendo de hecho el alto al fuego iniciado el 24 de marzo. La explosión mata a dos personas de nacionalidad ecuatoriana.

Frases memorables

Verdad

Lo verdadero es siempre sencillo, pero solemos llegar a ello por el camino más complicado.

George Sand (1804-1876) Escritora francesa.

La verdad no es lenguaje del cortesano; solamente surge de labios de aquellos que no confían ni temen de la potencia ajena.

Giuseppe Mazzini (1805-1872) Político italiano.

La verdad, sino es entera, se convierte en aliada de lo falso.

Javier Sádaba (1940-?) Filósofo español.

La verdad es una ortiga; el que la roza apenas, se pincha; al que la coge con fuerza y resolución no le hace nada.

Moritz Gottlieb Saphir (1795-1858) Escritor alemán.

El que busca la verdad corre el riesgo de encontrarla.

Manuel Vicent (1936-?) Escritor español.

La verdad no está de parte de quién grite más.

Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio.

Solo la verdad os hará libres.

San Juan

Leyendo una biografía, recordad que la verdad no se presta nunca a una publicación.

George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés.

Los niños y los locos dicen las verdades.

Refrán

Platón es mi amigo, pero la verdad me es más querida.

Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego.

Pensamientos positivos

Por qué te niegas obstinadamente a perdonar y olvidar?

No te das cuenta que tú mismo eres la persona más afectada y la primera víctima de tus rencores?

Limpia ya tu alma de esos sentimientos y pensamientos negativos y destructivos que no te permiten vivir tu bienestar al 100%. Perdona y olvida, para que seas mucho más feliz.

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Controla el tono de tu voz.

¿Has experimentado qué desagradable es uno persona cuando se dirige a ti

en tono áspero?

Entonces, haz a los otros lo que quieras que hagan contigo.

También cuando reprendes, hazlo con voz suave y educada, como te

gustaría que lo hiciesen contigo, cuando te equivocas.

Recuerda que, generalmente, somos amados u odiados de acuerdo al tono

de voz que empleamos.

Anthony de Mello

Joneyed Y El Barbero

El santo Joneyed acudió a La Meca vestido de mendigo.

Estando allí, vio cómo un barbero afeitaba a un hombre rico. Al pedirle al barbero que le afeitara a él, el barbero dejó inmediatamente al hombre rico y se puso a afeitar a Joneyed. Y al acabar no quiso cobrarle. En realidad, lo que hizo fue dar además a Joneyed una limosna.

Joneyed quedó tan impresionado que decidió dar al barbero todas las limosnas que pudiera recoger aquel día.

Sucedió que un acaudalado peregrino se acercó a Joneyed y le entregó una bolsa de oro. Joneyed se fue aquella tarde a la barbería y ofreció el oró al barbero.

Pero el barbero le gritó:

– ¿Qué clase de santo eres?

– ¿No te da vergüenza pretender pagar un servicio hecho con amor?

Maestro: a unos les cuesta saber dar y a otros les cuesta saber recibir … ¿cuándo fue la última vez que te permitiste recibir?

Gotitas gramaticales – Prof. Wilmer Ramos Giles

Fui a una oficina del Poder Judicial, como usuario, a presentar un escrito. Y en la ventanilla donde atendía una cortés y guapa señorita, había una especie de encuesta, para opinar sobre LA ATENCIÓN al público, consultando si era

MUY BUENO, BUENO, REGULAR, MALO o MUY MALO.

El lector perspicaz "mosca", ya advirtió el error de concordancia de género. La ATENCIÓN (femenino) tiene que ser

MUY BUENA, BUENA, MALA o MUY MALA.

¡CORRIJAN ESE ERROR! Y no se molesten.

Irradiando cultura – Dr. Marco Aurelio Denegri

"La capacidad de amar", por Marco Aurelio Denegri

"Enamorarse, según Ortega y Gasset, es un talento maravilloso de unos cuantos seres humanos", señala nuestro columnista.

Redacción EC18.08.2014 / 07:20 am

El historiador Pablo Macera dice que el tamaño y la promesa de una historia cualquiera dependen siempre de nuestro propio tamaño. Esta observación perspicaz y que a mí me gusta repetir se aplica muy bien a la capacidad de amar, capacidad desigualmente distribuida y que debe ser fomentada sin intermisión para que se acreciente.

En la mayor parte de las personas, la capacidad de amar es, en el mejor de los casos, una semicapacidad, y en el peor de los casos, una capacidad insignificante, o sea pequeña y despreciable, lo cual no tiene por qué sorprender, ya que la mayoría de la gente se caracteriza por su insignificancia. Recuerdo a este propósito que José Ortega y Gasset decía, y sin pecar de extravagante, que el amor, contrariamente a lo que suponen los intonsos, es un hecho poco frecuente y un sentimiento privativo de algunas personas. Enamorarse, según Ortega y Gasset, es un talento maravilloso de unos cuantos seres humanos; como el don de hacer versos, como el espíritu de sacrificio, como la inspiración melódica. Muy pocos pueden ser amantes y muy pocos amados.

Con lo recién expuesto quiero denotar el hecho incontrovertible de que los seres humanos son, en su mayoría, indigentes. Y por indigencia no debe entenderse, naturalmente, en este caso, carencia de recursos económicos. A lo que yo me refiero es al ser humano carente de contenido, que no tiene intereses, ni inquietudes, ni valores, ni desarrollo.

El indigente no piensa, ni reflexiona, ni tampoco sabe lo que son los problemas teóricos. El indigente vive o sobrevive, pero no se pregunta ni se cuestiona, ni es capaz por supuesto de ensimismarse.

Estamos, pues, los que pensamos, rodeados de gente que no piensa. Tenemos, cuando nos relacionamos, la posibilidad de habérnoslas con la indigencia y los indigentes.

El amor no es desligable de la personalidad, es una funciónn de ésta, y debe ser practicado y acrecentado diariamente y siempre.

El amor depende del desarrollo integral de la persona; pero si ésta se ha desarrollado escasamente, entonces su amor será como su escaso desarrollo.

El comediógrafo latino Terencio decía: “Cuando no se puede lo que se quiere, hay que querer lo que se puede.” Siglos después repitió esta sentencia terenciana Leonardo y, posteriormente, y a su modo, Rousseau, cuando dijo: “El hombre verdaderamente libre sólo quiere lo que puede y hace lo que le conviene.”

Cuando de lo que se trata es del amor, lo antedicho es fraseable como sigue: Uno ama, no lo que quiere, sino lo que puede, y cuando puede, y como puede.

Ciencia y tecnología

Google Presenta Recaptcha V3: Adiós Al Tener Que Demostrar Que Somos Humanos, Hola Nuevo Sistema De Puntaje

Primero fue el tratar de leer texto distorsionado; posteriormente llegó el tener que demostrar que somos humanos con un solo clic; y ahora nos llega la tercera versión de reCAPTCHA, el sistema creado por Google para identificar si un usuario es real o se trata de un bot, donde lo interesante es que aseguran que para esta nueva versión no necesitaremos demostrar que somos humanos, ya que el sistema sería capaz de saberlo gracias a nuestras interacciones con el sitio web.

Menos molesto para quienes sí son humanos

Google está anunciado la actualización de su API para la herramienta de verificación reCAPTCHA, la cual llega a su tercera versión facilitando la gestión de aquel tráfico dañino en los sitios web, donde lo atractivo es que ahora no solicitará que sus visitantes demuestren que son humanos.

Según Google, reCAPTCHA v3 ya no pedirá que se realicen pruebas interactivas, ya que ahora todo se basará en un sistema de puntaje asignado de forma automática a cada usuario. Este puntaje se basará en las interacciones con su sitio y se clasificará en base a un puntaje de 0.0 a 1.0, donde un 1.0 es una buena interacción, mientras que un puntaje más cercano a 0.0 indicará que el tráfico muy probablemente fue generado por bots.

Las interacciones que servirán para determinar el puntaje de cada persona o visitante van desde el movimiento del mouse, hasta el tiempo que pasa en cada sección del sitio y los clics que realiza. Google afirma que este sistema posee un mayor grado de inteligencia con lo que será posible dejar de interrumpir el flujo de usuarios y mejorar su interacción con los diversos sitios web.

Afirman que esta nueva API también dará mayor control a los administradores de los sitios web, ya que podrán ver los puntajes de sus visitantes y así poder determinar si están recibiendo tráfico real o dañino. Asimismo, podrán generar scripts para realizar acciones automatizadas basadas en la puntuación de tráfico, donde por ejemplo, si reciben a un visitante con puntuación baja se podrá habilitar un script para requerir autenticación de dos factores o verificación por correo electrónico.

Por otro lado, y aprovechando la nula interacción que existirá con este sistema de autenticación, reCAPTCHA v3 se podrá habilitar en diversas secciones de los sitios web, desde la sección de comentarios hasta los inicios de sesión, así como las compras o la determinación de calificaciones.

Por defecto, reCAPTCHA v3 usará un umbral de 0.5 puntos, y todo aquel visitante con puntaje inferior necesitará demostrar que es humano, pero este umbral se puede personalizar. Otra de sus ventajas, según Google, es que permite combinar las puntuaciones con nuestras propias señales de interacciones de nuestros usuarios. Y por último, reCAPTCHA v3 contará con la capacidad de entrenar nuestro propio modelo de machine learning para combatir el abuso.

La API de reCAPTCHA v3 ya está disponible desde hoy y todos los detalles se pueden encontrar en el sitio de desarrolladores de Google.

NO ME GRITES QUE NO TE ESCUCHO: La Historia De La Tecla (Maldita) Bloq Mayús

A finales del siglo XIX las primeras máquinas de escribir tuvieron que hacer frente a un requisito importante: poder escribir en mayúsculas y minúsculas. La primera solución llegó a las Remington No. 2, las máquinas de escribir que incluyeron por primera vez una tecla Shift para poder escribir cualquier letra en mayúsculas.

Aquello no estaba mal, pero en ciertas ocasiones era necesario escribir todo en mayúsculas, lo que acabó siendo implementado por primera vez en 1914 con una Remington Junior en la que se incluyó la tecla Shift Lock. Fue entonces cuando todos empezamos a gritar al teclado.

Necesitábamos escribir en mayúsculas (a veces)

Aquellas máquinas de escribir acabaron sirviendo como modelo para los primeros teclados utilizados en informática, y en 1970 apareció el Datapoint 2200, uno de los primeros ordenadores personales con teclado para realizar la entrada de datos. El homenaje a las máquinas de escribir fue evidente, porque aquel teclado tenía también una tecla Shift Lock.

Aunque no se distinque bien, esa tecla a la izquierda de la tecla Z es la llamada "Shift Key".

Poco después el famoso Xerox PARC comenzó a trabajar en una máquina revolucionaria que apenas llegaría a comercializarse. Fue el Xerox Alto, que además de integrar aquella interfaz de usuario gráfica que Apple acabó copiando para sus Macintosh, tenía otro elemento peculiar: una tecla para bloquear mayúsculas simplemente etiquetada como Lock.

Ahí tenéis la tecla Lock del Xerox Alto. El teclado era lo menos revolucionario de una máquina que inspiró (por decirlo de algún modo) a Steve Jobs a crear la interfaz gráfica de sus Macintosh.

El comportamiento de aquel Shift Lock, eso sí, era distinto al del futuro Caps Lock. Esta última tecla convertía las letras minúsculas en mayúsculas al pulsarlas, pero no afectaba por ejemplo a los signos de puntuación. El Commodore 64 tenía Shift Lock pero no Caps Lock, mientras que el BBC Micro que triunfó en el Reino Unido tenía ambas.

IBM, la primera en incluir la actual Caps Lock

Sin embargo fue IBM la que acabó dando el paso definitivo con sus IBM PC y los célebres teclados IBM Model M que además de su particular sonido y construcción contaban con una tecla que acabó quedándose con nosotros para siempre: la tecla Caps Lock, o lo que es lo mismo, la Bloq Mayús, como la conocimos en los teclados en español.

Es curioso como los teclados IBM Model M se han convertido prácticamente en un objeto para mitómanos, y entre sus características estaba esa tecla novedosa etiquetada como Caps Lock.

Aquella decisión acabó adoptándose como un estándar de facto en la industria, y desde entonces hemos visto cómo la tecla de bloqueo de mayúsculas ha estado presente en virtualmente todos los ordenadores de sobremesa y portátiles de la historia a partir de entonces.

En los nuevos Pixelbook, como en los Chromebook de Google, la tecla Caps Lock desaparece para dar paso a una tecla que lanza el asistente de Google.

Hay algunas excepciones célebres como los portátiles del proyecto OLPC (One Laptop Per Child) que las cambiaron por una tecla Control, o también las de los Chromebooks, que también han sustituido la tecla Caps Lock con una tecla de búsqueda que en los Pixel Book de hecho muestra un logo para lanzar Google Assistant.

¿Por qué sigue existiendo una tecla para gritar?

El auge de internet hizo que esta tecla acabara convirtiéndose en una tecla maldita. De repente el Bloqueo de Mayúsculas se asoció a los usuarios que querían gritar en sus textos y conversaciones en navegadores o clientes de mensajería.

Esa asociación de los textos en mayúscula con los gritos virtuales es ya inevitable entre los usuarios de internet, muchos de los cuales se preguntan por qué sigue siendo necesaria una tecla que parece servir para poco más que para esto. De hecho un estudio de 2015 entre desarrolladores y redactores de texto demostró que la tecla Caps Lock era la que menos se pulsaba durante todas las sesiones que registraron: solo se utilizaba en un 0,1% de las ocasiones.

Las letras mayúsculas, afirman además algunos expertos en tipografía, hacen que los textos sean más difíciles de leer, ya que "las formas de las minúsculas han creado un contorno visual que ayuda a nuestro cerebro a reconocer las palabras. Las mayúsculas homogeinizan estas formas, ofreciendo contornos rectangulares".

Han existido campañas para tratar de erradicar la integración de esta tecla en nuestros teclados, pero lo cierto es que los fabricantes siguen integrándola en sus teclados. Hay desde luego aplicaciones y utilidades que sustituyen su funcionamiento para lanzar ciertas combinaciones de teclado útiles, pero la inmensa mayoría de usuarios siguen teniéndola siempre presente sin llegar a usarla demasiado.

Salvo, claro, cuando quieren gritar en internet.

El Rincón De Psicología

Vivir Deprisa No Es Vivir, Es Sobrevivir

Posted: 28 Nov 2018 02:00 AM PST

“Creo que vivir deprisa no es vivir, es sobrevivir.

“Nuestra cultura nos inculca el miedo a perder el tiempo, pero la paradoja es que la aceleración nos hace desperdiciar la vida.

“Hoy todo el mundo sufre la enfermedad del tiempo: la creencia obsesiva de que el tiempo se aleja y debes pedalear cada vez más rápido.

“La velocidad es una manera de no enfrentarse a lo que le pasa a tu cuerpo y a tu mente, de evitar las preguntas importantes…

“Viajamos constantemente por el carril rápido, cargados de emociones, de adrenalina, de estímulos, y eso hace que no tengamos nunca el tiempo y la tranquilidad que necesitamos para reflexionar y preguntarnos qué es lo realmente importante.”

Estas palabras del periodista canadiense Carl Honoré en su “Elogio a la Lentitud” nos invitan a reflexionar. Estamos tan preocupados por no perder un detalle, tan preocupados por apurar hasta el último sorbo, que no nos damos cuenta de que a través de esa prisa se nos escapa la vida.

La paradoja moderna: Cuanto más intentemos abarcar, más se nos escapará

Cuanto más rápido vayamos, más nos confundirá nuestro propio ritmo, cayendo víctimas de un vértigo que nos impide ver más allá de las ocupaciones cotidianas, de ese trasiego constante por el que se nos escapa segundo a segundo la vida.

Ese estado de hiperactividad nos lleva a vivir por inercia, en piloto automático, dedicando toda nuestra energía a metas externas que se oxidan con el paso del tiempo y nos hacen olvidar cuáles son las cosas realmente importantes de la vida.

Pensamos que cuanto más ocupados estemos, más aprovechamos la vida, e incluso nos enorgullecemos de tener la agenda repleta, de no tener ni un minuto libre. Sin embargo, cuando saltamos de un compromiso a otro dejamos que sean los demás quienes decidan en nuestro lugar. Entonces nos sometemos, más o menos inconscientemente, a la dictadura social, la cual nos anima a ir cada vez más rápido porque sabe que esa velocidad nos arrebata el tiempo para pensar, un tiempo precioso para conectar con nosotros mismos y decidir qué es lo que realmente queremos.

Cuando vivimos con esa prisa, miramos constantemente hacia adelante, a un futuro que ya está programado y decidido prácticamente al milímetro. Nos animan a hacer cada vez más cosas en menos tiempo, pero eso no nos reporta necesariamente más satisfacción.

Hoy la prisa no se limita al trabajo, ha contaminado todas las esferas de la vida, extendiéndose incluso al ocio. Hay que ver más en menos tiempo, probar más en menos tiempo, tomar una foto rápida y seguir a la siguiente... fotos que, dicho sea de paso, nos servirá de un recordatorio enmohecido de que "estuvimos" allí, una vaga remembranza de lo que pudo ser pero no fue.

Esa prisa no deja espacio para la necesaria pausa que invita a la reflexión y a la creatividad. El silencio y el descanso, dos necesidades básicas, prácticamente se han convertido en un lujo. Esa prisa en realidad nos resta capacidad de goce y de placer, nos impide disfrutar de los pequeños detalles.

Hay otra manera de vivir: El instante eterno

Si queremos vivir en sociedad, a veces no tenemos más opción que ceñirnos a la prisa moderna. No hay muchas alternativas, sobre todo en el trabajo. Sin embargo, debemos asegurarnos de que no se convierta en la norma que engulla nuestra vida. Debemos proteger con celo el derecho a poner nuestra vida en cámara lenta para disfrutar de lo que nos apetece, tranquilamente y sin culpas.

En el budismo existe un concepto muy interesante que puede convertirse en una especie de antídoto contra la prisa: el instante eterno. Según esta filosofía, si vivimos plenamente presentes en el aquí y ahora, pasado y futuro se difuminan. Cuando somos plenamente conscientes, cuando nuestra mente no está en lo que nos queda por hacer o en lo que ya hicimos sino en lo que estamos haciendo, disfrutamos más.

Entonces la vida deja de ser una carrera de obstáculos a vencer y se convierte en una maravillosa realidad a experimentar. Es un cambio que vale la pena :)

5 Formas De Complicarse La Vida Innecesariamente

Posted: 27 Nov 2018 02:13 AM PST

Hay personas que saben fluir, que afrontan los problemas apenas aparecen y encuentran soluciones rápidamente. No es que la vida les sonría o que tengan más suerte que el resto de los mortales, tan solo son proactivos y no dejan para mañana lo que pueden hacer hoy.

Al contrario, otros se complican la vida innecesariamente, se quedan atascados analizando el problema o buscando soluciones. Les cuesta mucho salir del agujero cuando caen porque tienen lo que podríamos llamar "sobrepeso mental". Estas personas dan demasiadas vueltas a los problemas, analizan al milímetro las posibles soluciones y postergan indefinidamente la toma de decisión hasta que no se encuentran contra la espada y la pared. Ello genera una sobrecarga emocional y cognitiva que puede llegar a ser extenuante.

Tipos de pensamiento que nos complican la vida

1. Planificas tareas pendientes que realmente no necesitas hacer

A menudo nos sobrecargamos con compromisos o tareas que no son realmente necesarios. El problema es que cuando comenzamos nuestro diálogo interior con la palabra “necesito” se activa la alarma para dar prioridad a esa presunta necesidad. Eso puede hacer que prioricemos cosas que no son necesarias y posterguemos aquellas que realmente son imprescindibles. De esta manera nos mantenemos ocupados en tareas más o menos intrascendentes mientras las cosas importantes se quedan en un segundo plano y se acumulan. Como resultado, no es extraño que terminemos agotados y estresados, con la sensación de que no hemos aprovechado el día.

¿Solución? Si no quieres complicarte la vida por gusto, asegúrate de tener en tu lista de tareas solo aquellas que sean verdaderas prioridades. Analiza todos tus “necesito”. Quizá podrías cambiarlos por palabras como “quiero”, “me gustaría” o “prefiero”. Ese cambio semántico te ayudará a sacar a colación otras cosas que realmente son más importantes y a las que vale la pena dedicarle tu tiempo y energía.

2. Buscas la solución perfecta

Buscar la solución perfecta es uno de los errores más comunes que nos mantiene atrapados en el círculo vicioso que ha creado el problema a nuestro alrededor. En nuestra mente, exploramos diversas alternativas, pero no nos decidimos por ninguna porque vemos fallos o posibles riesgos en todas. El miedo a equivocarnos alimenta un flujo constante de ideas que termina confundiéndonos y paralizándonos. Así, en vez de buscar soluciones para el problema, hallamos problemas para las soluciones. A cada idea le encontramos un fallo. Esa situación nos sobrecarga cognitivamente y termina dejándonos exhaustos.

¿Solución? Debes asumir que existen decenas de soluciones, muchas de las cuales son perfectamente válidas. Reflexionar antes de tomar una decisión es inteligente, quedarse dando vueltas en las decisiones no lo es. Es tan solo una manera de complicarse la vida. Por tanto, interioriza que no hay soluciones perfectas, garantizadas y 100% libres de riesgo.

3. Has encontrado una buena solución, pero no la implementas

Por inverosímil que parezca, a veces podemos quedarnos atascados en la “fase teórica”, sin pasar a la acción. Le pasa a menudo a las personas que padecen depresión o a los procrastinadores. Estas personas pueden saber cuál es el camino a seguir, han encontrado la solución para el problema, pero no la implementan. Como resultado, se quedan atrapadas en el problema, el cual las desgasta cada vez más. Este comportamiento puede deberse a múltiples causas, pero generalmente se explica por el miedo a salir de la zona de confort, una zona en la que quizá no nos sentimos bien, pero nos reporta la seguridad de lo conocido.

¿Solución? Asume que el primer paso no te llevará donde quieres llegar, pero al menos te sacará de donde estás. Si te asusta tomar una decisión, simplemente ve dando pequeños pasos. Siempre tienes la opción de volver atrás y emprender otro camino. Recuerda que a veces el camino no es recto sino lleno de curvas y retrocesos. Aún así, es mejor moverse que mantenerse paralizado sufriendo una situación que te está dañando.

4. Te obsesionas con las consecuencias de las decisiones y con lo que pensarán los demás

El pensamiento es una herramienta muy potente que nos permite proyectarnos al futuro para evitar posibles daños. Sin embargo, también es un arma de doble filo que genera preocupaciones incesantes que nos arrebatan la tranquilidad. Uno de los principales errores que nos mantienen atascados y nos complican la vida consiste en pensar continuamente en las implicaciones de nuestras decisiones, casi siempre previendo las consecuencias más negativas que podamos imaginar. De hecho, muchos temen a cómo reaccionarán los demás o qué pensarán de ellos. El temor al juicio social les mantiene atrapados.

¿Solución? Tomar decisiones es el arte de elegir caminos y lidiar con la incertidumbre. Eso significa que, dado que solo podemos recorrer un camino, debemos olvidarnos del resto. Todas las decisiones que tomes siempre tendrán consecuencias. Siempre tendrás que renunciar a algo y nunca podrás estar seguro completamente de las implicaciones de los pasos que das. Aún así, si quieres seguir creciendo, debes moverte. Y eso implica tomar decisiones. Asume que no puedes controlar las reacciones de los demás y que es probable que tu decisión no guste a todos. Aún así, es tu decisión. Es tu vida, y tú decides.

5. Inventas obstáculos

Puede parecer un contrasentido, pero a menudo inventamos obstáculos en nuestro camino para evitar tomar una decisión que nos atemoriza. De hecho, es la estrategia más común para complicarse la vida innecesariamente. Por ejemplo, nos decimos que no podemos tomar la decisión sin consultar antes a una persona que no se encuentra disponible o con la cual mantenemos una mala relación. O nos decimos que no podemos decidir hasta que no tengamos más información, a sabiendas de que nunca será suficiente porque es imposible minimizar a cero la incertidumbre. En esos casos, en vez de dedicar nuestro tiempo y energía a buscar soluciones, nos dedicamos a poner obstáculos. Como resultado, nos sentiremos atrapados en un laberinto sin salida que hemos construido nosotros mismos.

¿Solución? No es necesario que crees más obstáculos de los que la vida te pone. Si te sientes atascado a pesar de que ya has encontrado una solución, pregúntate a qué le tienes miedo. Ahí se encuentra la respuesta a los obstáculos que estás creando para no dar el próximo paso. Puedes aprovechar esa situación para crecer afrontando tus temores.

Renuevo de Plenitud

Confiar en Dios
es tener la certeza de que Él
tiene todo bajo control, y que aunque la situación parezca adversa,
al final todo será para nuestro bien.

Vive en Paz

Isaac vivió entre los filisteos, los cuales demostraron ser vecinos intratables. Él se había vuelto tan poderoso y rico que ellos le temían y le pidieron que se fuera de su territorio. Puesto que era mucho más poderoso que ellos, Isaac pudo haber rehusado. Sin embargo, accedió y se mudó a un valle cercano adonde su padre Abraham había cavado unos pozos años antes.

Los filisteos habían obstruido los pozos después de la muerte de Abraham. Cada vez que Isaac abría uno de nuevo, ellos decían que les pertenecía, a pesar de que no lo estaban usando.

Sencillamente eran contenciosos. Pero Isaac prosiguió avanzando hasta que entró en área adonde los filisteos no protestaron por su derecho al agua.

Yo he encontrado gente así. Cuando mis hermanos y yo éramos chicos y jugábamos a la pelota, teníamos que tener mucho cuidado con los lanzamientos, porque el vecino confiscaba todas las pelotas que llegaban a su patio.

Es difícil que a uno le caigan bien personas como esas, pero Jesús hasta llegó a decir que debemos amarlas, orar por ellas y ser buenos con ellas. Puede que no sea fácil, y esas personas intratables podrían no cambiar. Sin embargo, según Romanos 12:18, aún así debemos hacer todo lo posible por vivir en paz con todo el mundo.

Romanos 12:18
Si es posible, en cuanto de vosotros dependa, estad en paz con todos los hombres.

10 Cosas Que Te Impiden Ser Feliz

A continuación te presentamos 10 cosas que tienes que dejar de hacer para poder ser feliz de una buena vez y para siempre. ¿Cómo ser feliz? Debes soltar todo lo que te causa tristeza, dolor, estrés y sufrimiento. Libérate y date la oportunidad de ser feliz.

1.- Deja de querer controlarlo todo

Esto es asfixiante. Si de verdad quieres ser feliz debes tratar de dejar querer controlarlo todo. Conozco personas que quieren tener el control de todo y, lo que hacen es amargarle la existencia a todo aquel le rodea y así mismo. Deja de controlar a tu pareja, a tus hermanos, a tu madre, a tu padre, a los eventos o situaciones, etc. No es justo. Entiendo que lo que no quieres es que el otro fracase. Quizá sientes que tienes la responsabilidad de velar para que no le suceda al otro lo que te sucedió a ti, pero… entiende que algunas personas aprenden de su propia experiencia, no de la de los demás. Da tu consejo y deja que el otro sea libre de elegir lo que cree que más le conviene. Deja a los demás ser como son, verás que serás feliz.

2.- Deja de cargar con la responsabilidad de los demás

Esto es muy importante, cada uno tiene que aportar su grano de arena. He visto personas que cogen todo para ellos solos, y cargan con todo el peso de la responsabilidad. Luego, las personas se hacen los locos y te dejan todo a ti: en el trabajo, en la casa, en la universidad, en el colegio, en la iglesia. Deja que cada quien aporte su parte, aunque esta sea pequeña. TU NO TIENES que cargar con los compromisos del otro. Coopera, pero no cargues con la responsabilidad ajena: tú debes ser feliz.

3.- No siempre tienes la razón

Sé que es difícil dar tu brazo a torcer. Es probable que los demás no quieran o no están en la capacidad de entender tu punto de vista. Pero… déjalo ir, no vale la pena imponerte y lastimar a los que te rodean. Es una situación demasiado estresante,¡déjalo ir!

Discutir y violentarte quitará años a tu vida. Si te enojas demasiado, cálmate y espera que las aguas vuelvan a su curso. Si estás en lo correcto, Dios te dará la razón. Tú mereces ser feliz.

4.-¿Por qué te preocupa ser aceptado?

Para ser feliz, no finjas ser alguien que no eres sólo para lograr ser aceptado. ¿Qué sucederá cuando te quites la máscara y todos vean realmente cómo eres? No, debes ser tu mismo, eso es lo que te hace especial. Le caerás bien a algunos, le caerás muy mal a otros: No te preocupes.

Jesús nuestro Señor pasó exactamente por lo mismo… Deja que las personas te acepten tal y como eres, no te esfuerces y, por favor, para ser feliz no debes pretender ser alguien que en verdad no eres.

5.-No te quejes tanto

“Al mal tiempo, buena cara”, no sé quién lo dijo, pero de seguro que era bien sabio. Al ser humano les ocurren cosas malas todo el tiempo. Es aceptable que te quejes y sufras lo que te acontece, pero lo que no está bien es que vivas quejándote hasta de la más mínima cosa. No es fácil vivir con alguien que vive quejándose todo el tiempo de pequeñeces, cuando hay tanta gente sufriendo por cosas mayores. Cuando sientas la necesidad de quejarte, mira a tu alrededor, de seguro verás gente con problemas el triple de pesados que el tuyo y, quizá, hasta los veas felices.

6.-Deja de dar tantas excusas

Para ser feliz no las necesitas !suéltalas! Las excusas te limitan, te estancan y no te dejan vivir tu vida al máximo. Hoy vas a decir: Yo puedo, yo quiero y voy a salir adelante. Voy a terminar ese proyecto tan importante para mí y para mi familia y no lo voy a postergar más y, con la ayuda de Dios saldré a camino y seré feliz.

7.-Deja de criticar

No somos iguales, si fuera lo contrario, ¿este mundo sería sumamente aburrido? Pero… Sí, existe algo que compartimos todos: el deseo de ser felices.

Deja al otro vivir su vida para que puedas tener tiempo de vivir la tuya.
Jesús dijo a sus discípulos: “No juzguen y no serán juzgados; no condenen y no serán condenados; perdonen y serán perdonados”.

¿Y por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no ves la viga que está en el tuyo? ¿Cómo puedes decir a tu hermano: “Déjame sacar la paja de tu ojo”, tú, que no ves la viga que tienes en el tuyo? ¡Hipócrita! Saca primero la viga de tu ojo, y entonces verás claro para sacar la paja del ojo de tu hermano”.

Si vas a criticar hazlo adoptando una actitud responsable, no dañina, sino más bien constructiva y llena de amor. Debes primero conocerte y también comprender al otro. La crítica dañina agrandará las diferencias entre tú y tu prójimo,¡te impedirá ser feliz!.

8.-No te resistas a los cambios

Los cambios son buenos. Nos ayudan a permanecer en movimiento. Los cambios mejoran nuestra vida y la de los demás. Dios sabe por qué pasan las cosas. ¿No te ha pasado que te cambian algo de repente y luego las cosas te salen mejor? Sé feliz y acepta el cambio… No te resistas, sigue la corriente.

Señor, haz conmigo lo que quieras, porque sé que siempre haces lo que consideras mejor para mí.

9.- Deja ir el pasado

Para ser feliz es necesario que dejes ir el pasado, no es nada fácil. Sobre todo si nuestro pasado fue mejor que nuestro presente. Pero, debes reconocer que el pasado ya pasó y solo te queda vivir el presente. Ten en cuenta que ahora en el presente puedes realizar cosas que te enorgullezcan y te hagan aceptar y ver tu pasado de forma positiva. No te quedes en el ayer lamentándote. Vive el presente y no pienses que tu futuro será aterrador. ¡Es ahora o nunca!

10.-No te apegues a nada

El hecho de que no seas apegado a una cosa, no quiere decir que no lo aprecias o no lo ames. Cuando sientes apego a alguna cosa quiere decir que tienes miedo de perderle. Nada es para siempre, lo que si es para siempre es el amor infinito de nuestro Padre Celestial. El amor y el miedo no coexisten, debes romper este lazo para que llegues a ser una persona: tolerante, pacifica, amable, empático, amorosa. Es algo difícil de explicar, pero te conviertes en alguien que acepta con amor todo lo que le acontece.

Esperamos que estos consejos te ayuden a ser feliz, de una buena vez y para siempre.

Fuente: Beliefnet

Y Tú, por qué te sientes agradecido hoy?

La Gratitud es riqueza,
la queja es pobreza.

Todo Mail

Nunca Te Rindas: La Parábola Del Superviviente

Por: Alex Nielsen

Todos conocemos la historia de Job, la figura bíblica que sufrió innumerables problemas uno por uno, como una prueba divina sobre la que no podía hacer nada. Muchos de nosotros a menudo sentimos como Job, cuando los problemas, los percances y la mala suerte nos invaden desde todas partes y nos sentimos impotentes hasta el punto de estar al borde del abismo, listos para derrumbarnos y romper con las dificultades que no existen. Parece que no nos dejan en paz.

Pero ten en cuenta que en tales casos es importante comprender que todo lo que sucede en el mundo tiene un propósito, y la angustia de hoy puede convertirse en el precursor de la luz al final del túnel que aparecerá mañana. De la siguiente parábola, podrás ver que incluso algo que parece ser lo peor del mundo, puede llegar a ser la balsa salvavidas que necesitabas...

El único náufrago de un barco que se hundió en medio del mar fue barrido por las olas del océano y llevado a las costas de una isla desierta. Cuando se despertó y se enteró de la situación en la que se encontraba, el náufrago oró a Dios para que lo rescatara. Sin embargo, los días iban y venían, y la ayuda no estaba por ninguna parte. El náufrago peinaba el horizonte todos los días, pero quedaba decepcionado una y otra vez.

Agotado, hambriento y herido, el náufrago logró construir una pequeña choza con madera flotante. "De esta manera, al menos tendré un lugar donde dormir", pensó para sí mismo. El hombre colocó las pocas cosas que logró salvar del barco en su cabaña, y estas eran sus únicas posesiones en el mundo. Una mañana, cuando el náufrago salió de su choza para buscar comida en la isla, se olvidó de apagar la hoguera que comenzó la noche anterior.

El fuego se extendió por el suelo hacia la cabaña del náufrago quemó todas sus cosas. Un humo espeso llegó a la vista del náufrago que caminaba en medio de la isla. Luego regresó rápidamente a su choza temiendo lo peor. Cuando vio el grave daño, cayó de rodillas y estalló en agonía y lágrimas.

“Dios”, gritó el náufrago, “¿cómo pudiste hacerme esto? ¡Me traes desastre tras desastre!

Finalmente, el náufrago se durmió en la playa lleno de tristeza. Cuando se despertó por la mañana, para su sorpresa, vio un bote salvavidas atracado en la orilla: ¡había llegado ayuda! "¿Cómo supieron que estaba aquí?", Preguntó el náufrago a sus rescatadores con lágrimas corriendo por sus mejillas.
"Vimos la señal de humo que nos enviaste", respondió el equipo de rescate sin dudarlo.

Moraleja de la historia: incluso si tu humilde choza se quema, significa que se está enviando humo al lugar que te ayudará a salir de tus problemas. Por eso nunca debes desesperarte. Todo lo que ocurre en el mundo sucede por una razón

Cuántas Veces Tienes Que Usar Una Prenda Antes De Lavarla

¿Cuántas veces te has preguntado si deberías usar una prenda de vestir más de una vez o ponerla directamente en la lavadora? Pocas personas conocen las reglas reales para el lavado. Por ejemplo, algunas prendas deben lavarse al revés porque absorben los fluidos corporales de nuestro cuerpo. También deberías saber que nuestras prendas están mucho más sucias de lo que parecen. Aquí tiene una lista de la cantidad de veces que puede usar diferentes prendas de vestir antes de tener que lavarlas.

1. La ropa interior se lava después de cada uso

La mayoría estaría de acuerdo en que la ropa interior debe lavarse después de cada uso. Es una regla simple cuando se trata de higiene.

2. Jeans: después de 5 a 6 usos

Probablemente te has preguntado con qué frecuencia debes usar tus jeans antes de lavarlos. Lavar los vaqueros con demasiada frecuencia podría arruinarlos e incluso perder el color si los lavas con demasiada frecuencia. Así que el número óptimo de usos es de 5 a 6 veces.

3. Camisetas y tops: después de un uso.

Trata tus camisetas como ropa interior porque están en contacto directo con tu piel y absorben la mayor parte del sudor. Lávalos cada vez después de usarlos. La única excepción es cuando los usas durante una hora o menos.

4. Vestidos: después de uno a dos usos.

Si bien no necesitas lavar sus vestidos después de cada uso, dos veces es lo ideal. Lavarlos después de solo una vez puede arruinar la tela y su color, especialmente si llevas una camisa debajo. Pero si has usado un vestido en un caluroso día de verano, es mejor lavarlo después de un solo uso, ya que habría absorbido mucho sudor.

5. Sujetador: después de 3 a 4 veces.

A diferencia de la ropa interior, los sostenes no necesitan ser lavados después de cada uso. Mientras lo ventiles entre cada uso, puedes usar un sostén 4 veces. Esto no se aplica a los sujetadores deportivos.

6. Calcetines, medias y medias: después de cada uso

Los calcetines albergan una gran cantidad de bacterias y suciedad que ha acumulado con los pies, por lo que, después de un solo uso, es esencial que los arroje al lavado.

7. Ropa deportiva: después de cada uso.

La ropa deportiva debe lavarse cada vez que la lleves al gimnasio. No importa cuánto tiempo estuviste entrenando, aún así has sudado y tocado diferentes máquinas y dispositivos.

8. Pijamas: después de 3 a 4 vestidos.

El olor a pijamas sucios puede arruinar un sueño tranquilo y hacer que te sienta cansado. Por lo tanto, cuidar tu sueño manteniendo tus pijamas limpios. Además, es mejor tomar una ducha antes de dormir, en cuyo caso puede usarlos hasta 4 veces.

9. Zapatos: cuando se ensucian

Los zapatos deben limpiarse cada vez que se ensucian y de acuerdo con su condición. Solo asegúrate de no arruinarlos con agua

10. Faldas, pantalones, y pantalones cortos: después de 3 usos

Las faldas, los pantalones y los shorts deben lavarse con más frecuencia que los jeans. Por lo general, después de tres usos.

Vida Positiva

Valeria Schapira: “La clave de la vida es no hacerse tanta mala sangre”

La periodista y escritora nos cuenta en qué se basa su alimentación y cuales son sus secretos para llevar a cabo una vida saludable.

Valeria Schapira es una mujer apasionada de la vida. Inquieta y curiosa por naturaleza se plantea desafíos continuamente para alcanzar sus objetivos. Licenciada en Comunicación, conductora y escritora, hoy nos cuenta todo acerca de cómo se cuida en su día a día.

¿Cómo es tu alimentación en tu vida cotidiana?

Soy vegetariana y soy celíaca por lo cual el gluten está excluido de mi dieta y en un futuro aspiro a ser vegana. Mi dieta básicamente son alimentos sin gluten, sin harinas, sin nada contaminado, que se basa en mucho vegetal, mucha fruta aunque debo reconocer que como bastante porquería que todavía no pude erradicar.

Mis desayunos son siempre con frutas, una banana, un kiwi y siempre un puñadito de frutas secas que me dan mucha energía.

En el almuerzo como un plato de ensalada abundante a la que le pongo todo tipo de vegetales, legumbres, semillas, algas. A la tarde capaz como algo indebido y a la noche soy de comer hamburguesas de legumbres, de arroz yamaní y me encantan las papas cocinadas al horno.

¿Hacés actividad física?

Voy al gimnasio tres veces por semana, más por obligación que por gusto. Cada tanto hago alguna caminata y estoy viendo de anotarme en alguna clase de baile para hacer ejercicio sin padecerlo.

¿Cuáles son las claves para llevar a cabo una vida saludable?

Pienso que primero la clave es no hacerse demasiada mala sangre. Aprender que te podes morir mañana con lo cual todo pasa a tener otra dimensión, uno no magnifica tanto. Cuando tenés eso claro comenzás a vivir la vida de otra manera. El secreto es hacer lo que a uno le gusta, cuidarse con las comidas, no llenarse el cuerpo de porquerías ni de químicos y ojo con la industria de la alimentación que es mas porquería lo que nos venden que otra cosa.

Valeria Schapira conduce "El Don de la Palabra" de lunes a miércoles a las 22.00 hs. en el Canal de la Ciudad. También está por lanzar su nuevo libro sobre la partida de los animales de campañia.

Taringa

Ee.Uu. Da Luz Verde A Una Demanda Antimonopolio Contra Apple

La denuncia acusa a Apple de monopolizar las apps para iPhone e inflar los precios al cobrar una comisión del 30% a los desarrolladores por cada compra en la App Store.

La Corte Suprema de los Estados Unidos ha aprobado este lunes que proceda una demandacolectiva en contra de Apple.

En la querella, se le acusa de violar las leyes antimonopolio del país por presuntamente monopolizar el mercado de las aplicaciones para iPhone y hacer que los consumidores paguen demás por ellas en la App Store en comparación a su precio en otras tiendas virtuales debido a que le cobra una comisión del 30% a los desarrolladores por cada compra de los usuarios.

La denuncia fue originalmente presentada en el 2011 por un grupo de usuarios ante la Corte Federal de California, pero, ese mismo año, un juez federal de Oakland la desestimó, argumentando que los consumidores no son los compradores directos dado que son los desarrolladores los que pagan la comisión directamente a Apple.

En 2017, un Tribunal de Apelaciones de San Francisco volvió a abrirle la puerta al caso, alegando que Apple es el distribuidor que directamente vende las apps de iPhone a los consumidores a través de la App Store. En junio del 2018, la empresa de Cupertino apeló la denuncia para que fuera nuevamente desestimada bajo el argumento de que los demandantes no tienen la posición legal requerida para presentarla.

El argumento de Apple se basa en una decisión de la Corte Suprema en 1977, cuando limitó los daños derivados de una conducta anticompetitiva a aquellos directamente afectados, es decir, los desarrolladores, en lugar de las víctimas indirectas, los consumidores, quienes terminan pagando un precio más alto a través de estos terceros, en este caso, los desarrolladores que fijan los costos de sus apps.

Ahora, algunos de los jueces han puesto en duda si la decisión de 1977 todavía es válida para el mercado moderno, por lo que los de Cupertino tendrían que dar la cara a los consumidores. "Me parece que cuando ves la relación entre el consumidor y Apple, sólo hay un paso", dijo la juez Elena Kagan en referencia a la forma en que los compradores compran aplicaciones para sus iPhones, según recoge USA Today.

Muy interesante

Beneficios De Los Besos

Besar nos hace sentir fantásticamente bien y a su vez tiene muchos aportes positivos para nuestro cuerpo. Ayuda a las personas a sentirse conectadas y fortalece los vínculos. Conozcamos más.

Sarah Romero

Los humanos nos enfadamos por todo tipo de razones y también nos besamos por otras tantas, por amor, por suerte, para decir hola y adiós, simplemente porque nos apetece...

Y cuando te paras y realmente piensas en el acto de besar, es algo curioso, ¿verdad? Presionar tus labios contra otra persona y, en algunos casos, intercambiar saliva? Puede parecer un comportamiento extraño -aunque agradable-, pero también tiene mucha ciencia detrás de él.

Existen muchas teorías sobre cómo se originó el beso y por qué nos besamos. Algunos científicos creen que besarse es un comportamiento aprendido, ya que aproximadamente el 10% de los humanos no se besan y menos aún besan con intención romántica o sexual. Otros creen que besarse es instintivo y está enraizado en la biología.

Los besos provocan una reacción química en el cerebro, incluida una explosión de la hormona oxitocina que conocemos como la "hormona del amor", ya que despierta sentimientos de afecto y apego.

Según un estudio de 2013, la oxitocina es particularmente importante para ayudar a los hombres a establecer vínculos con una pareja. Las mujeres, curiosamente, experimentan una 'inundación' de oxitocina durante el parto y la lactancia, fortaleciendo el vínculo madre-hijo.

Hablando de alimentación, muchos creen que los besos provienen de la práctica de la alimentación con beso. Al igual que las aves que alimentan a sus pollitos, las madres solían alimentar a sus hijos con alimentos masticados, y algunas todavía lo hacen.

Algunos besos tienen sus raíces en el amor romántico.

Con la llegada de un nuevo amor aparece el efecto de la dopamina en la vía de recompensa de tu cerebro. Esta hormona se libera cuando haces algo que te hace sentir bien, como besar y pasar tiempo con alguien que te atrae.

En cuanto a besos más íntimos y placenteros, los que se dan con la boca abierta y con lengua son especialmente eficaces para aumentar el nivel de excitación sexual, ya que aumentan la cantidad de saliva producida e intercambiada. Cuanta más saliva se intercambie, más excitados nos sentiremos. Eso sí, no olvidemos practicar una buena higiene oral para una boca fresca y digna de un beso.

Aumentan la liberación de 'hormonas felices'

Resulta que los besos, incluso los de tu familia y amigos, tienen una gran cantidad de beneficios mentales y físicos que hacen que valga la pena dar uno o recibirlo. Para empezar, los besos hacen que tu cerebro libere un cóctel de sustancias químicas que te hacen sentir increíblemente bien al encender los centros de placer del cerebro.

Estas sustancias químicas incluyen oxitocina, dopamina y serotonina, que pueden hacer que te sientas eufórico y fomentar sentimientos de afecto y vinculación. También reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés).

Ayudan a establecer una conexión con la otra persona

La oxitocina es una sustancia química vinculada a la afinidad de las parejas. La descarga de oxitocina liberada cuando te besas con alguien causa sentimientos de afecto y apego hacia esa persona. Así, besar a nuestra pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y puede ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo.

Tienen un impacto tangible en la autoestima

Además de aumentar la hormonas que nos aportan felicidad y satisfacción, los besos pueden reducir los niveles de cortisol, lo que podría mejorar nuestra autoestima. Un equipo de investigadores en un estudio de 2016 descubrió que los participantes que no estaban contentos con su apariencia física tenían niveles más altos de cortisol. Y, aunque se necesita más investigación, experimentar una disminución temporal del cortisol cada vez que besamos no es una mala manera de pasar el tiempo...

Reducen el estrés

Hablando de cortisol, los besos también disminuyen los niveles de cortisol y el estrés. Los besos y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir "te amo" o "te quiero", tienen un gran impacto en los procesos fisiológicos relacionados con el control del estrés.

Reducen la ansiedad

El control del estrés tiene que ver con cómo de bien se nos da vigiar el estrés y la ansiedad. No hay nada como un beso y algo de afecto para ayudar a calmarlo. El neuropéptido oxitocina (hormona del amor y la felicidad) disminuye la ansiedad y aumenta la relajación y el bienestar.

Disminuyen la presión arterial

Los besos aumentan el ritmo cardíaco de tal manera que dilatan los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y causa una disminución inmediata de la presión arterial. Esto significa que besar es bueno para el corazón, literal y metafóricamente.

Alivian el dolor menstrual

El efecto de los vasos sanguíneos dilatados y el aumento del flujo sanguíneo que hemos comentado anteriormente, pueden ayudar también a aliviar los dolores menstruales. Que nos besen estando en medio de esos días tan nefastos del mes realmente puede valer mucho la pena.

Calman los dolores de cabeza

Despídete de las excusas para recibir muestras de cariño cuando te duele la cabeza. La dilatación de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial también pueden aliviar los dolores de cabeza. Los besos también pueden ayudar a prevenir precisamente los molestos dolores de cabeza al reducir el estrés, que es un desencadenante conocido de estos dolores.

Pueden impulsar el sistema inmune

Intercambiar saliva puede aumentar nuestra inmunidad al exponernos a nuevos gérmenes que fortalezcan el sistema inmunológico. Un estudio de 2014 publicado en la revista Microbiome descubrió que las parejas que se besan con frecuencia comparten la misma microbiota en la saliva y en la lengua.

Reducen la respuesta alérgica

Se ha demostrado que los besos proporcionan un alivio significativo de las alergias y otros signos de reacción alérgica asociados con el polen y los ácaros del polvo doméstico. El estrés también empeora las reacciones alérgicas, por lo que el efecto de los besos sobre el estrés también puede reducir la respuesta alérgica de esa manera.

Mejoran los niveles de colesterol

Un estudio de 2009 publicado en la revista Western Journal of Communication encontró que las parejas que aumentaron la frecuencia de besos románticos experimentaron una mejora en el colesterol total. Como ya sabemos, mantener el colesterol bajo control reduce el riesgo de varias enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Ayudan a prevenir las caries

¿Prevenir las caries? Así es. Los besos estimulan las glándulas salivales, lo que aumenta la producción de saliva. La saliva lubrica la boca, ayuda a tragar y evitar que los restos de comida se peguen a los dientes, lo que puede conducir a la prevención de caries.

Son una especie de barómetro de compatibilidad física

Como decía el clásico de 1964 "The Shoop Shoop Song (It`s in his kiss). La clave está en los besos. Un estudio de 2013 publicado en la revista Archives of Sexual Behavior concluyó que los besos pueden ayudarnos a evaluar la idoneidad de un posible compañero o pareja. De acuerdo con las mujeres encuestadas, un primer beso puede atraernos o provocar todo lo contrario cuando se trata de la seducción.

Aumentan el deseo sexual

Los besos románticos conducen a la excitación sexual y, a menudo, son la fuerza impulsora detrás de la decisión de una persona de tener sexo con alguien, sobre todo en el caso de las féminas. La saliva también contiene testosterona, una hormona sexual que desempeña un papel en la excitación sexual. Cuanto más tiempo y más apasionadamente besas, más testosterona se libera.

Tonifican los músculos faciales

¿Un poco de gimnasia facial? El acto de besar puede involucrar de 2 a 34 músculos faciales. Besarse a menudo y usar estos músculos es como un ejercicio práctico y efectivo (y placentero) para la cara y el cuello. Besar con pasión puede ayudarnos a fortalecer los músculos faciales. Desarrollar los músculos faciales también puede aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y más joven.

Queman calorías

Usar esos músculos faciales también quema calorías. Podemos quemar de 2 a 26 calorías por minuto, dependiendo de cómo de apasionado sea nuestro beso. Este puede no ser el mejor régimen de entrenamiento si estás tratando de perder peso, pero sin duda es mejor que la elíptica.

Besa mucho

Así las cosas, los besos, independientemente de con quién nos besemos, pueden tener un impacto positivo en nuestro bienestar emocional y físico.

Los besos hacen que ambas partes se sientan bien consigo mismas y pueden ayudar a fortalecer las relaciones de todo tipo, así que no lo olvides... besa y besa a menudo.

Nunca Te Justifiques

Nunca te justifiques a ti mismo con nadie....
Porque la persona que te quiere no lo necesita, y la persona que no te quiere no te creerá.

No dejes que alguien se convierta en prioridad en tu vida, cuando tú solamente eres una opción en la suya...
Las relaciones son mejores cuando son balanceadas.

Cuando despertamos en la mañana, tenemos dos simples alternativas.
Volvernos a dormir y soñar, o nos despertamos y perseguimos esos sueños.
La elección es tuya.

Hacemos llorar a los que se preocupan por nosotros.
Lloramos por aquellos que nunca se preocupan por nosotros.
Y nos preocupamos por aquellos que nunca llorarán por nosotros.
Esta es la realidad de la vida; es extraño pero cierto.
Una vez te percates de ello, nunca será tarde para cambiar.

No hagas promesas si estás contento.
No respondas si estás triste.
No tomes decisiones si estás enojado.
Piénsalo dos veces... actúa sabiamente.

Si vives diciendo lo ocupado que estás, entonces tú nunca serás libre.
Si vives diciendo que no tienes tiempo, entonces tú nunca tendrás tiempo.
Si vives diciendo que lo harás mañana, tú mañana nunca llegará.

El tiempo es como un río, no puedes tocar la misma agua dos veces, porque el flujo que pasó nunca
pasará otra vez.

Disfruta cada momento de la vida...

Recuerda Siempre Que:

1. Tu presencia es un regalo para el mundo.

2. Eres una persona única en un millón.

3. Tu vida puede ser como tu quieras que sea.

4. Vive cada día con intensidad.

5. Cuenta tus alegrías, no tus desdichas.

Lo Fácil Y Lo Difícil

¿Qué es fácil?: Herir a quien nos ama
¿Qué es difícil?: Curar esas heridas...

¿Qué es fácil?: Exhibir la Victoria
¿Qué es difícil?: Asumir la derrota con dignidad...

¿Qué es fácil?: Decir que amamos
¿Qué es difícil?: Demostrarlo cada día...

¿Qué es fácil?: Llorar por el amor perdido
¿Qué es difícil?: Cuidarlo para no perderlo...

¡La Vida No Es Una Coincidencia, Es Un Reflejo, De Nosotros Mismos!

Gracias a: Julie - Bronx - Estados Unidos

Triste Cosa Es No Tener Amigos

Triste cosa es no tener amigos,
pero más triste debe ser
no tener enemigos,
pues quien enemigos no tiene
señal es que no tiene
ni talento que haga sombra,
ni carácter que lo abulle,
ni valor que le teman
ni honra que le murmuren,
ni bienes que le codicien
ni cosa buena alguna que le envidien
Baltasar Gracián.

Poema

Masa

César Vallejo

Al fin de la batalla,

y muerto el combatiente, vino hacia él un hombre

y le dijo: «¡No mueras, te amo tanto!»

Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Se le acercaron dos y repitiéronle:

«¡No nos dejes! ¡Valor! ¡Vuelve a la vida!»

Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Acudieron a él veinte, cien, mil, quinientos mil,

clamando «¡Tanto amor y no poder nada contra la muerte!»

Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Le rodearon millones de individuos,

con un ruego común: «¡Quédate hermano!»

Pero el cadáver ¡ay! siguió muriendo.

Entonces todos los hombres de la tierra

le rodearon; les vio el cadáver triste, emocionado;

incorporóse lentamente,

abrazó al primer hombre; echóse a andar...

Humor …

Dos amigas hablando: "María, ¿qué me das por mi marido?"

"Nada."

"¡Trato hecho!"

Unos padres le hablan a sus hijos. "¡No es gracioso llegar borrachos a la casa a las 4:00 de la mañana!" dice la mama.

"¡No es gracioso hacer un escándalo en la puerta por no poder abrirla!" dice el papa.

Sigue la mama, "Tampoco comenzar a gritar enfrente de la casa del vecino como unos locos y que lleguen los policías y se los lleven detenidos por escándalo y por estar borrachos."

El Papa concluye, "Por eso... su madre y yo ... les pedimos disculpas."

Humor gráfico