"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 714 Setiembre 10, 2017

Examinando Las Sagradas Escrituras

Acérquense a Dios (Santiago 4: 8).

A fin de que nuestra amistad con Dios sea sólida, debemos comunicarnos regularmente con él. ¿Cómo podemos hacerlo? Para mantener la comunicación con Jehová, tenemos que orar con frecuencia (Salmo 142: 2). Y si queremos escuchar su respuesta, tenemos que leer la Biblia y meditar en ella a menudo (Isaías 30: 20,21). La respuesta de Jehová a nuestras oraciones no siempre es evidente. Pero si somos específicos al hablar con él, será más fácil que veamos cómo responde a lo que le pedimos. Contémosle todo lo que nos preocupa. Así Jehová será más real para nosotros y lo sentiremos más cerca. Nuestra amistad con Jehová puede ir creciendo a lo largo de toda la vida. No obstante, como hemos analizado, para que él se acerque a nosotros, primero tenemos que hacer nuestra parte y acercarnos a él. Pase lo que pase, nunca dejemos de comunicarnos con nuestro Dios: estudiemos la Biblia y oremos. ¿Qué lograremos si hacemos eso? Que nuestra amistad con él se convierta en una relación inquebrantable. Entonces podremos superar con éxito las dificultades que se presenten en la vida.

Salmos 119

153 Oh, ve mi aflicción, y líbrame;+

porque no he olvidado tu propia ley.+

154 Oh, de veras conduce mi causa judicial y recóbrame;+

consérvame vivo de acuerdo con tu dicho.+

155 La salvación está lejos de los inicuos,+

porque no han buscado tus propias disposiciones reglamentarias.+

156 Muchas son tus misericordias, oh Jehová.+

Conforme a tus decisiones judiciales, oh consérvame vivo.+

157 Mis perseguidores y mis adversarios son muchos.+

De tus recordatorios no me he desviado.+

158 He visto a los que son traicioneros en los tratos,+

y de veras siento asco, porque no han guardado tu propio dicho.+

159 Oh, ve que yo he amado tus propias órdenes.+

Oh Jehová, conforme a tu bondad amorosa consérvame vivo.+

160 La sustancia* de tu palabra es verdad,+

y toda justa decisión judicial tuya es hasta tiempo indefinido.+

¿Casualidad O Diseño?

El Biso Del Mejillón Marino

AL IGUAL que los percebes, los mejillones marinos se adhieren a las rocas, a la madera o al casco de los barcos. Sin embargo, a diferencia de los percebes, que se pegan con fuerza directamente a una superficie, los mejillones marinos cuelgan de un haz de finos filamentos llamado biso. Aunque estas “barbas” dan al mejillón la movilidad necesaria para alimentarse y migrar, parecen demasiado finas para soportar el impacto de las olas. ¿Cómo logran que el mejillón se quede colgando sin ser arrastrado por el mar?

Piense en lo siguiente: Las hebras del biso son duras en un extremo, pero blandas y elásticas en el otro. Los investigadores han descubierto que un 80% de la longitud de las hebras es rígido, y un 20%, blando. Esta proporción es fundamental para lograr una mayor adherencia. Gracias a eso, el biso puede resistir mejor las embestidas de las corrientes marinas.

El profesor Guy Genin afirma que los resultados de la investigación son impresionantes y añade: “Lo sorprendente de este organismo reside en la sabia combinación entre una parte rígida y una flexible”. Los científicos creen que el diseño de las hebras de biso podría emplearse para fijar aparatos a edificios y vehículos submarinos, unir tendones con huesos y sellar incisiones quirúrgicas. “En lo referente a sistemas de sujeción, la naturaleza es una fuente inagotable de tesoros”, comenta Herbert Waite, profesor de la Universidad de California en Santa Bárbara (Estados Unidos).

¿Qué le parece? ¿Es el biso del mejillón marino resultado de la evolución o del diseño?

Sucedió un día como hoy 10 de setiembre

1229 - inicio de la Conquista de Mallorca por las tropas de Jaime I de Aragón.

1541 - en la localidad de Santiago de Guatemala (en las laderas del Volcán de Agua) un terremoto derrumba varias construcciones, entre ellas la capilla, donde muere la viuda del conquistador Pedro de Alvarado (nombrada gobernadora el día anterior).

1586 - en el Vaticano se coloca en el centro de la plaza de San Pedro un obelisco originario de Egipto.

1721 - la Paz de Nystad pone fin a la guerra entre Rusia y Suecia.

1846 - Elias Howe patenta su máquina de coser.

1877 - en la Catedral de Santo Domingo (República Dominicana) se hallan los restos de Cristóbal Colón.

1919 - Tratado de Saint-Germain-en-Laye con Austria, que oficializa el desmembramiento del Imperio austrohúngaro.

1939 - en la costa de Noruega —en el marco de la Segunda Guerra Mundial— el submarino HMS Tritón hunde por error a su compañero, el submarino HMAS Oxley, que se convierte en la primera pérdida de la Royal Navy.

1939 - Canadá le declara la guerra a Alemania, uniéndose a Francia, Reino Unido, Nueva Zelanda y Australia en el bando aliado

1943 - en la Segunda Guerra Mundial, Alemania comienza la ocupación de Roma.

1953 - en el sitio de pruebas atómicas en Semipalatinsk (Kazajistán) la Unión Soviética hace detonar a 220 m de altura su octava bomba atómica, de 4,9 kilotones.

1961 - en el circuito de Monza (Italia), mueren 16 espectadores y el piloto Wolfgang von Trips en un accidente.

1967 - el pueblo de Gibraltar vota mantenerse en el Reino Unido y no formar parte de España.

1974 - Guinea-Bissau se independiza de Portugal.

1976 - en Santiago de Chile, el dictador Augusto Pinochet le retira la ciudadanía al excanciller Orlando Letelier (1932-1976). Once días después, Letelier será asesinado en Washington DC.

1976 – muere Mao Zedong, fundador de la República Popular de China.

1977 - en Francia es guillotinado Hamida Djandoubi, la última persona en ser ejecutada en este país.

1981 - el cuadro Guernica (de Pablo Picasso) vuelve a España procedente del Museo de Arte Moderno de Nueva York junto a los 23 bocetos que lo completan.

2002 - Suiza ingresa en las Naciones Unidas.

2003 - en los almacenes NK de Estocolmo es apuñalada la ministra sueca Anna Lindh y murió a la madrugada siguiente.

2008 - en Ginebra (Suiza), el acelerador de partículas LHC del CERN, comienza a funcionar con éxito tras hacer circular por el acelerador un haz de mil millones de protones en poco más de 50 minutos.

Frases Memorables

“Yo no vivo de lo que el mundo piensa de mí, sino de lo que yo pienso de mí mismo” Jack London

“Y es que la naturaleza no hace nada en vano, y entre los animales, el hombre es el único que posee la palabra” Aristóteles\

“Saber mucho da ocasión de dudar más” Michel de Montaigne

“Un hombre solo está siempre en mala compañía” Paul Valéry

“Todos los seres humanos están hechos a base de bien y mal” Robert Louis Stevenson

“Tengo gustos simples. Me satisfago con lo mejor” Oscar Wilde

“Tan corta como es la vida, aún la acortamos más por el insensato desperdicio del tiempo” Victor Hugo

“Sólo obedeciéndola se doblega a la naturaleza” Sir Francis Bacon

“Solamente cuando madura cae el fruto de la fortuna” Friedrich Schiller

“Si no te gusta lo que haces, no lo hagas” Ray Bradbury

“Si la civilización material no está primero en el corazón de los hombres, es inútil esperar que exista” Georges Duhamel

:Sembremos la llanura antes de arar la loma” Pablo Neruda

“Razonar: sopesar probabilidades en la balanza del deseo” Ambrose Bierce

“A pesar de ser un solitario mi conciencia de pertenecer a la comunidad invisible de aquellos que luchan por la verdad, la belleza y la justicia me ha impedido sentirme aislado” Albert Einstein

“Cada uno es tan infeliz como cree” Giacomo Leopardi

Pensamientos Positivos

Sí, tu puedes hacer a un lado cualquier mala costumbre o hábito dañino que tengas, tienes dentro de ti el poder y la capacidad para superarlo, tienes la inteligencia suficiente para entender que te estás haciendo daño; si te lo propones con firmeza, con valor, con toda la fuerza de tu voluntad, serás mejor persona, un mejor ser humano y mejorarás tu calidad de vida, haciendo felices a quienes te aman y te rodean.

Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino

No te canses jamás de hacer el bien.

Cada vez que nos detenemos, nuestra alma comienza a experimentar la

rigidez cadavérica.

El alma inactiva muere de tedio y cansancio.

No dejes que tu espíritu se sumerja en la inacción.

Vive alegre y entusiasta y emplea todas tus fuerzas para el bien, el amor,

distribuyendo cariño a los que te rodean en la vida.

La Oración De La Rana – Anthony De Mello

Érase una vez un hombre santo que vivía en perpetuo éxtasis, pero al que todo el mundo tenía por loco. Un día, después de haber mendigado un poco de comida en la aldea, se sentó al borde del camino y comenzó a comer. En éstas se le acercó un perro y se quedó mirándolo con avidez. El santo se puso entonces a dar de comer al perro; tomaba él un bocado y le daba otro bocado al perro, como si fueran dos viejos amigos. Al poco tiempo se había reunido en torno a ellos un auténtico gentío para observar tan insólita escena.

Uno de los espectadores comenzó a mofarse del santo y a decir a los demás: «¿Qué puede esperarse de alguien tan loco que no es capaz de distinguir entre un ser humano y un perro?»

y el santo le replicó: «¿De qué te ríes? ¿No ves a Vishnú sentado con Vishnú? Vishnú es el que da de comer, y Vishnú el que recibe la comida. De modo que ¿de qué te ríes, oh Vishnú?»

***

El Señor Krishna dijo a Arjun: "Tú hablas de mí como de una encarnación de Dios. Pero hoy quiero revelarte algo especial. Sígueme.»

Arjun siguió a Krishna un breve trecho. Luego éste, señalando a un árbol, preguntó: “¿Qué ves allí?»

"Una enorme parra plagada de racimos de uvas», respondió Arjun.

y dijo Krishna: "No son uvas. Acércate más y fíjate bien.»

Cuando Arjun hizo lo que se le había dicho, no podía dar crédito a sus ojos, porque allí, delante de él, vio racimos de Krishnas colgando de Krishna.

Los discípulos preguntaron al Maestro: “¿Cómo será la muerte?»

«Será como si un velo se rasgara en dos. Y diréis asombrados: "¿De modo que eras Tú?""

El Legado De Anita Giménez Ruiz

La Comunicación No Verbal

La Mirada

La mirada se estudia aisladamente, aunque forma parte de la expresión facial por la gran importancia que tiene en la comunicación no verbal por si sola. Se le atribuyen un importantísimo papel en la percepción y expresión del mundo psicológico. La variedad de movimientos posibles que podemos llevar a cabo con los ojos y su área próxima resulta ínfima si la comparamos con la de las expresiones faciales. Sin embargo, una elevación de cejas, por ejemplo, es un acto físico localizado, que nace y muere en un área física localizada. La mirada, aunque ubicada y originada en los ojos, no muere en ellos, va más allá. Esa capacidad de proyección es la que confiere tanta importancia a la mirada.

El estudio de la mirada contempla diferentes aspectos, entre los más relevantes se encuentran: la dilatación de las pupilas, el número de veces que se parpadea por minuto, el contacto ocular, la forma de mirar.

La mirada cumple varias funciones en la interacción, las más relevantes son estas:

a) Regula el acto comunicativo: con la mirada podemos indicar que el contenido de una interacción nos interesa, evitando el silencio.

b) Fuente de información: la mirada se utiliza para obtener información. Las personas miran mientras escuchan para obtener una información visual que complemente la información auditiva

c) Expresión de emociones: podemos leer el rostro de otra persona sin mirarla a los ojos, pero cuando los ojos se encuentran, no solamente sabemos cómo se siente el otro, sino que él sabe que nosotros conocemos su estado de ánimo. Asociamos diversos movimientos de los ojos con una amplia gama de expresiones humanas.

d) Comunicadora de la naturaleza de la relación interpersonal: al encontrarse las miradas se dice el tipo de relación que mantienen, del mismo modo que la intención de que no se encuentren.

La dilatación de las pupilas es un indicador de interés y atractivo. Nuestras pupilas se dilatan cuando vemos algo interesante. Además nos gustan más las personas que tienen pupilas dilatadas que las que tienen pupilas contraídas. De esta forma no sólo se puede establecer la actitud de una persona hacia algo, ya que cuanto más favorable se la actitud mayor será la dilatación de las pupilas, sino que es posible evaluar los cambios de actitudes a través del tiempo mediante los cambios paralelos en las respuestas de las pupilas. La fiabilidad de estas medidas tiene que ver con el hecho de que no podemos controlar conscientemente la conducta de nuestras pupilas.

El número de veces que se parpadea por minuto está relacionado con la tranquilidad y el nerviosismo. Cuánto más parpadea una persona, más inquieta se siente.

El contacto ocular consiste en la mirada que una persona dirige a la mirada de otra. Aquí se estudian dos aspectos: la frecuencia con la que miramos al otro, y el mantenimiento del contacto ocular. El feedback es muy importante cuando dos personas hablan entre sí. Los que hablan necesitan tener la seguridad de que alguien los escucha, y los que escuchan necesitan sentir que su atención es tenida en cuenta y que el que habla se dirige directamente a ellos. Ambos requisitos se cumplen con un adecuado uso del contacto ocular. Por otra parte, la disposición de una persona a brindar oportunidades de contacto ocular suele revelar sus actitudes con respecto a ella. Las personas que se agradan mutuamente mantienen mucho más contacto ocular, que las que no se gustan.

La frecuencia con la que miramos al otro es un indicador de interés, agrado o sinceridad. La evitación de la mirada o el mirar a los otros sólo fugaz y ocasionalmente impide recibir retroalimentación, reduce la credibilidad del emisor y da lugar a que se atribuyan a éste características negativas

La frecuencia de la mirada al otro aumenta cuando:

- cuando están muy separados entre sí

- cuando están hablando de temas impersonales o sencillos

- cuando está interesada por el otro y sus reacciones

- cuando ama o le gusta la otra persona

- cuando intenta dominar o influir al otro

- si es extrovertido

- si depende de la otra persona y ésta no da señal de respuesta

La frecuencia con la que miramos al otro disminuye cuando:

- si están muy juntos

- si están discutiendo un asunto íntimo o difícil

- si no está interesada en las reacciones de la otra persona

- si no le gusta la otra persona

- si el que mira tiene un status superior

- si es un introvertido

- si padece ciertas formas de enfermedad mental

Por otra parte se mira más cuando se escucha que cuando se habla, pero además el contacto ocular indica el final de una intervención, como si la persona que habla le pasara el relevo a la otra.

El mantenimiento ocular se refiere a cuánto tiempo prolongamos el contacto de nuestra mirada con la de la otra persona. Las miradas prolongadas sin parpadear se usan cuando se intenta dominar, amenazar, intimidar o influir sobre otros. También las utilizan las personas que se agradan mucho, pero en este caso la frecuencia de parpadeo es mayor. Un prolongado contacto ocular se considera, generalmente como manifestación de superioridad (o al menos la sensación de que así es), falta de respeto, amenaza o actitud amenazante y ganas de insultar. Un contacto ocular poco prolongado suele ser interpretado como falta de atención, descortesía, falta de sinceridad, falta de honradez, inseguridad o timidez. El dejar de mirar a los ojos, bajando la vista suele ser tomado como signo de sumisión.

El contacto ocular forma parte de la forma de mirar al otro. La forma de mirar es una de las conductas más importantes para diferenciar a las personas de status alto, dominantes y poderosas, de aquellas de bajo status, sumisas y no poderosas. El interlocutor de menor poder mira más a la persona poderosa en general. La persona menos poderosa tiene más necesidad de vigilar la conducta del que tiene más poder. Esta vigilancia puede proporcionar al que tiene poco poder información referente a las actitudes de la persona de más poder., que puede utilizar para ajustar la suya propia. Por otra parte así puede mostrar que está pendiente del que tiene poder, de que le interesa lo que dice, y acepta su posición de status en la interacción.

La comunicación entre dos personas será más efectiva cuando su interacción contenga una proporción de contacto ocular que ambos consideren apropiada a la situación. Y en esto hay que considerar que los resultados que hemos ofrecido sobre la mirada, pueden cambiar o ser matizadas en interacciones interculturales.

Ciencia Y Tecnología

Line Se Adelanta A Whatsapp Con Esta Nueva Función

Por Daniel Cáceres

18 de agosto de 2017

Line se adelanta a WhatsApp con una nueva función llamada Chat Live. Permite a sus usuarios retransmitir un vídeo en un grupo de hasta 200 personas.

La propia compañía sugiere usar esta función para hablar con los amigos mientras todo veis el mismo evento deportivo (un partido de fútbol, por ejemplo).

Line ha explicado que Chat Live es solo una parte más de sus “esfuerzos continuos para ofrecer a sus usuarios una experiencia de comunicaciones que se va tornando más y más abundante en opciones”.

Algunos medios, como TechCrunch, ya han tenido a bien apuntar que Chat Live podría ser útil también en el mundo empresarial. Con su capacidad de hasta 200 personas, se puede usar para realizar vídeo-conferencias a gran escala.

Usar la función es tan sencillo como pulsar el icono del teléfono y pulsar el botón “Live”. El tamaño de la pantalla se puede ajustar de muchas formas diversas.

¡A ver si la competencia toma nota de ello y ofrece experiencias similares!

Fuentes: TechCrunch, Andro4All

Llega El Cifrado Cuántico 4D, Una Nueva Forma De Comunicación Segura (Casi) A Prueba De Hackeos

'Cifrado Cuántico 4D', podría sonar a ciencia ficción pero es uno de los tantos proyectos de investigación que existen hoy día con el objetivo de mejorar la seguridad de las comunicaciones. Un avance que tiene que llegar tarde o temprano y que hoy parece haber dado un primer, e importante, paso.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Ottawa ha logrado por primera vez enviar con éxito un mensaje con cifrado cuántico de alta dimensión entre dos edificios, esto gracias a una técnica probada en laboratorio y que buscan se convierta en un sistema práctico para implementarlo en el mundo real.

Más información en menor tiempo y con mayor seguridad

La comunicación cuántica no es nueva, su cifrado en su nivel más básico trabaja con información en sistema binario, donde el envío y recepción se hace por medio de fotones que representan un bit de información, sólo unos o ceros.

Esta nueva forma de cifrado dentro de la comunicación cuántica teóricamente es capaz de meter el doble de información en cada fotón, ampliando así las posibilidades. Al tener dos bits por cada fotón tendremos a nuestra disposición hasta cuatro posibilidades de señal, 00, 01, 10 y 11, de ahí nace el nombre de 'cifrado cuántico 4D'.

Con esta técnica no sólo tendremos mayor información en cada partícula, sino también mayor seguridad en caso de que los mensajes sean interceptados. Sin embargo, aún hay muchos factores y escenarios que se deben probar, como por ejemplo bajo interferencia electrónica y en lugares llenos de turbulencia en el aire. Por lo anterior, la primera prueba en un escenario real si realizó entre dos edificios colocando los dispositivos en los tejados para evitar interferencias.

Comunicación satelital, comunicación cifrada entre objetos en movimiento o para conectar lugares remotos de forma segura son algunas de sus posibles aplicaciones.

Esta primera prueba de concepto se realizó a una distancia de apenas 300 metros, pero el siguiente objetivo es hacerlo a una distancia de 3 kilómetros. Los dispositivos se apoyan en los estados cuánticos de la luz, que aquí sirven como llaves de cifrado o clave cuántica, que sirven para cifrar el mensaje y decirle al dispositivo receptor cómo descifrarlo. Los resultados de esta prueba arrojaron una tasa de error del 11%, que es muy por debajo del umbral conseguido por las conexiones seguras, y fueron capaces de transmitir 1,6 más datos que con el cifrado 2D.

El siguiente paso, además de incrementar la distancia, será aumentar la cantidad de puntos de comunicación y tratar de contrarrestar la turbulencia, que hasta el momento es el problema más grande. Esta tecnología podría servir en una amplia gama de servicios y aplicaciones, por ejemplo en comunicación satelital, comunicación cifrada entre objetos en movimiento, como aviones, o para conectar de forma segura lugares donde es demasiado costoso instalar fibra.

No Hay "Memoria" Para Todos: La Escasez De NAND Y DRAM Trae De Cabeza A Las Marcas

19 Agosto 2017AMPARO BABILONI@aBabiloni

La escasez de chips de memoria NAND y DRAM está teniendo consecuencias para los fabricantes de ordenadores y otros dispositivos. Una de las empresas afectadas es Lenovo, que en su último informe de resultados ha comunicado pérdidas por 72 millones de dólares comparado con el mismo periodo del pasado año.

Uno de los motivos de esta situación es, según la compañía, el aumento del precio de algunos componentes provocado por la escasez de chips de memoria que afecta a la industria. Como consecuencia, la firma china ha advertido de posibles subidas en el precio de sus productos para así proteger sus márgenes de beneficios.

Hasta hace poco Lenovo era líder de venta de ordenadores, pero perdió su puesto ante HP a principios del pasado mes de junio, según datos de IDC. Ahora la compañía comunica su primer trimestre de pérdidas desde hace casi dos años.

La principal culpable, según Lenovo, es la escasez de ciertos componentes, concretamente chips de memoria. Para paliar esta situación, Lenovo no descarta subir precios de sus productos, así como centrarse en líneas con más margen de beneficio. Pero no son los únicos afectados. ¿Qué ha provocado esta situación?

Las causas de la escasez de chips...

La sequía de chips de memoria era un hecho del que los analistas ya venían advirtiendo desde mayo de 2016, pero no fue hasta finales del mismo año cuando se empezaron a notar los efectos con el aumento del precio de los discos SSD.

Smartphones, ordenadores, dispositivos del Internet de las Cosas, conducción autónoma... Cada vez hay más demanda de chips de memoria.

El principal causante de esta situación sería el aumento de la demanda de dispositivos con almacenamiento, desde teléfonos móviles, pasando por dispositivos del Internet de las Cosas, inteligencia artificial y hasta conducción autónoma. La escasez afecta tanto a las memorias DRAM como a las NAND, pero especialmente a estas últimas, ya que la demanda de almacenamiento rápido y eficiente es todavía mayor.

Precisamente esta necesidad de crear chips cada vez más pequeños y eficientes sería otra de las causas de esta carencia. La migración de líneas de producción al nuevo sistema 3D NAND habría generado cuellos de botella en las líneas de producción de los fabricantes, retrasando pedidos y empeorando la situación.

...y sus consecuencias

Las predicciones se cumplieron y, a principios de este año, Samsung, principal fabricante de chips de memoria, admitía a Reuters que su inventario de DRAM se había reducido significativamente con respecto al mismo periodo del año anterior.

Toshiba también admitía tener problemas para satisfacer la demanda de chips NAND y advertía que la escasez se extendería durante todo 2017. Además, según All About Circuits, la compañía japonesa también está entre las causas de esta situación. Siendo la segunda empresa más grande dedicada a la fabricación de este tipo de chips, los problemas financieros habrían impactado negativamente en su producción. De hecho, su división de semiconductores está a la venta desde principios de año.

Con Apple comprando un 18% de la producción anual de chips NAND, otros clientes lo tienen complicado para conseguir suficientes chips para sus productos. Uno de los afectados por esta situación fue Nintendo con su consola portátil Switch.

Hay otro actor jugando un papel clave en esta situación, y no es otro que Apple. Se estima que la compañía de Cupertino compra el 18% del suministro anual de chips NAND, principalmente para el iPhone que suele llegar en la segunda mitad del año. Como la demanda de Apple provoca que el inventario de memorias se restrinja, otros fabricantes suelen hacer inventario a principios de año. Sin embargo, la sequía viene desde finales de 2016, por lo que esta jugada no les ha servido de mucho. Se estima que el impacto del iPhone 8 en el suministro de chips NAND está siendo todavía mayor que en periodos anteriores.

Una de las empresas afectadas por la elevada demanda proveniente de Apple fue Nintendo, que se enfrentó a la escasez de algunos componentes necesarios para fabricar la Nintendo Switch, principalmente la pantalla LCD y las memorias NAND. Algunos analistas indicaron que los fabricantes de smartphones hacen pedidos mucho más grandes que Nintendo, provocando que los fabricantes de chips den prioridad a quien apuesta más fuerte, en este caso Apple.

La escasez de chips de memoria está provocando subidas en los precios y no se espera ver mejoría hasta el próximo año.

Otra de las consecuencias que genera esta situación es, como decíamos, el aumento de los precios en componentes como discos SSD, pero también se presentan otros problemas para los fabricantes. Según explican otros analistas, hay compañías que están pagando cuotas adicionales para poder conseguir contratos a largo plazo y no quedarse fuera. También hay empresas adelantando sus pedidos como por ejemplo LG, que tras conocerse la escasez decidieron adelantar estas decisiones un trimestre. Por supuesto, los grandes beneficiados son los fabricantes de estos chipsque pueden elegir qué fabricar, a quién vender y, sobre todo, a qué precio.

Durante la conferencia de presentación de resultados, Gianfranco Lanci, COO de Lenovo, apuntaba que "el precio de la mayoría de componentes se está estabilizando, excepto las memorias... y el precio seguirá subiendo al menos hasta final de año". Los analistas coinciden en que no esperan ver una mejoría hasta 2018.

Aprende A Ser Feliz
Autor: Padre José L. Martín Descalzo

Los humanos no nacemos felices ni infelices, sino que aprendemos a ser una cosa u otra y que, en una gran parte, depende de nuestra elección el que nos llegue la felicidad o la desgracia. No es cierto, como muchos piensan, que la dicha pueda encontrarse como se encuentrapor la calle una moneda o que pueda tocar como una lotería, sino que es algo que se construye, ladrillo a ladrillo, como una casa.

La felicidad nunca es completa en este mundo, pero que, aun así, hay raciones más que suficientes de alegría para llenar una vida de jugo y de entusiasmo y que una de las claves está precisamente en no renunciar o ignorar los trozos de felicidad que poseemos por pasarse la vida soñando o esperando la felicidad entera. No hay recetas para la felicidad porque no hay sólo una, sino muchas felicidades, y que cada hombre o mujer debe construir la suya… No obstante, sí hay una serie de caminos por los que se puede caminar hacia ella:

1. Valorar y reforzar las fuerzas positivas de nuestra alma. Descubrir y disfrutar de todo lo bueno que tenemos. Sacar jugo al gozo de que nuestras manos se muevan sin que sea preciso para este descubrimiento las manos muertas de un paralítico.

2. Asumir después serenamente las partes negativas de nuestra existencia. No encerrarnos masoquísticamente en nuestros dolores. No magnificar las pequeñas cosas que nos faltan. No sufrir por temores o sueños de posibles desgracias que probablemente nunca nos llegarán.

3. Vivir abiertos hacia el prójimo. Pensar que es preferible que nos engañen cuatro o cinco veces en la vida que pasarnos la vida desconfiando de los demás. Tratar de comprenderles y de aceptarles tal y como son, distintos a nosotros. Pero buscar también en todos más lo que nos une que lo que nos separa. Ceder siempre que no setrate de valores esenciales con nuestro egoísmo.

4. Tener un gran ideal, algo que centre nuestra existencia y hacia lo que dirigir lo mejor de nuestras energías. Caminar hacia él incesantemente, aunque sea con algunos retrocesos. Aspirar siempre a más, pero no a demasiado más. Dar cada día un paso. No confiar en los golpes de la fortuna.

5. Creer descaradamente en el bien. Tener confianza en que a la larga -y a veces muy a la larga- terminará siempre por imponerse. No angustiarse si otros avanzan aparentemente más deprisa por caminos torcidos. Creer en la también lenta eficacia del amor. Saber esperar.

6. En el amor, preocuparse más por amar que por ser amados. Estar siempre dispuestos a revisar nuestras propias ideas, pero no cambiar fácilmente de ellas.

7. Elegir, si se puede, un trabajo que nos guste. Y, si esto es imposible, tratar de amar el trabajo que tenemos, encontrando en él sus aspectos positivos.

8. Revisar constantemente nuestra escala de valores. Cuidar de que el dinero no se apodere de nuestro corazón, pues es un ídolo difícil de arrancar de él cuando nos ha hecho sus esclavos.

9. Descubrir que Dios es alegre, que una religiosidad que atenaza o estrecha el alma no puede ser la verdadera, porque Dios o es el Dios de la vida o es un ídolo.

10. Procura sonreír con ganas o sin ellas. Estar seguros de que el hombre es capaz de superar muchos dolores, muchos más de lo que él mismo sospecha.

Enviado por Asun Carretero

Así Es La Ruta Del Alcohol En Nuestro Organismo

El hígado es el que más sufre ante un exceso de copas, y el vómito es una forma de autocontrol.

Una parte del alcohol se va al encéfalo (cerebro), pudiendo producir alucinaciones |

Copas van, copas vienen, y la celebración parece la mejor solución para desfogar la tensión del trabajo y la rutina. Sin embargo, horas más tarde cuando ocurre la resaca (dolor de cabeza, náuseas vómitos y deshidratación), te preguntas qué hizo el alcohol en tu cuerpo. A continuación te damos respuestas.

El alcohol metílico de las bebidas alcohólicas ingresa por la boca y es ahí donde podría generar mayor irritación en personas con gingivitis (inflamación de encías), explica el médico general de Solidaridad Salud Víctor Cabrera.

El licor luego pasa a la faringe y el esófago, es en este último punto donde puede haber reflujo; el camino sigue por el cardias, músculo que es la unión hacia el estómago, zona que puede inflamarse (gastritis), sufrir sangrados e incluso úlceras.

De acuerdo a Cabrera, el alcohol también ingresa al torrente sanguíneo. "El laboratorio del cuerpo, que es el hígado, tratará de metabolizarlo y degradarlo, para evitar el hígado graso o se produzca una cirrosis".

El alcohol ingresa al torrente sanguíneo, y ahí permanece de 48 a 72 horas. | Fuente: RPP Noticias

Al momento de absorberse, una parte del alcohol se va al encéfalo, pudiendo producirse alucinaciones. "Cuando la persona bebe licor continuamente, refiere dolor de cabeza y mareos".

Pero, ¿por qué a algunos les afecta más el trago? Ello dependerá del grado de metabolización del hígado, y que a su vez haya suficiente enzima alcohol deshidrogenasa para degradar más rápido el licor. Cuando dicha enzima es escasa, es más fácil y rápido emborracharse, la razón se atribuye a la genética.

Además, hay que insistir en que el hígado es el órgano que más sufre cuando bebemos en exceso. "Es capaz de metabolizar nueve gramos de alcohol por hora, eso representa un vaso de algún tipo de bebida alcohólica. Uno debe oscilar en un día entre 2 y 3 vasos como máximo, pero no debería tomarse todo dentro de una misma hora, porque si no se va a tener el efecto nocivo del alcohol", explica la nutricionista Sara Abu Sabbah.

Los estragos de haber bebido en exceso también provocan molestos síntomas como las náuseas, que responden a una contracción de los músculos lisos del estómago.

Luego vienen las arcadas y se produce el vómito, es decir, cuando se expulsa por la boca -poco o todo- el contenido del estómago. "El organismo es inteligente y dice: 'voy a provocar náuseas para que no puedas tomar más alcohol’. El organismo se está defendiendo", comenta el médico Víctor Cabrera.

El vómito es una forma de autocontrol para evitar irritar la mucosa del estómago.

Finalmente, ten en cuenta que el alcohol permanece en la sangre de 48 a 72 horas. (Vital)

Lupus: Cómo Afecta A Las Mujeres

El lupus tiene rostro de mujer. Descubre por qué y cuándo las mujeres somos más vulnerables a esta patología.
ellahoy.es
El lupus es una enfermedad crónica autoinmune y discapacitante. Puede aparecer a cualquier edad y es mayoritariamente femenina, ya que como constatan los datos médicos, 9 de cada 10 pacientes con lupus son mujeres en edad fértil, ya que aunque se sabe que existe una predisposición genética, los estrógenos u hormonas femeninas principales, favorecen el desarrollo de la enfermedad.

Aunque en muchos aspectos sigue siendo una desconocida, el lupus es una enfermedad más frecuente de lo que parece, ya que se estima que afecta a unas 40.000 personas en nuestro país, según los datos de la Sociedad Española de Reumatología.

¿Cómo se manifiesta el lupus en la mujer?
Dolor e inflamación de las articulaciones, cansancio, episodios de fiebre sin un origen infeccioso, pérdida de peso repentina son algunos de los síntomas más frecuentes de una patología en la que el sistema inmunitario se ataca a sí mismo, creando un exceso de anticuerpos en el torrente sanguíneo que causan inflamación y que además de afectar a las articulaciones y músculos pueden dañar la piel y otros órganos.

Además de la predisposición genética, el estrés, el sol y algunos medicamentos pueden ser desencadenantes del lupus.

Tipos de lupus

Lupus sistémico (también denominado SLE, sus siglas en inglés): El más común, puede afectar a varias partes del cuerpo (corazón, cerebro, riñones).
Lupus discoide o cutáneo: Afecta a la piel, provocando un sarpullido de color rojizo.
Lupus secundario o causado por algunos medicamentos: Parecido al lupus sistémico, aunque sus síntomas suelen ser más leves y remiten cuando se dejan los fármacos que lo provocan (hidralazina, procainamida, por ejemplo, que se usan para tratar problemas cardíacos).
Lupus neonatal: Es un tipo de muy poco frecuente de lupus, y que su nombre indica afecta a los recién nacidos, causado por el paso de algunos anticuerpos a través de la placenta, lo que provoca la aparición de algunas lesiones en la piel del bebé, y que suelen remitir a los meses.

Consecuencias del lupus en la mujer

Ser mujer y tener entre 15 y 44 años son dos factores de riesgo del lupus, tramo de edad que coincide con la edad fértil femenina, lo que puede hacer que tenga sus consecuencias directos sobre su salud reproductiva.

Hoy en día, gracias a los indiscutibles avances en el tratamiento del lupus, se ha logrado reducir los riesgos y consecuencias de la enfermedad durante el embarazo. ¿Cómo afecta el lupus al embarazo?

El lupus aumenta el riesgo de aborto espontáneo y de parto prematuro.
El lupus incrementa el riesgo de tensión arterial alta durante el embarazo (conocida como preeclampsia).
El recién nacido, aunque es inusual, puede presentar algún tipo de lesión en la piel (lupus neonatal) que desaparecerá a los 3-6 meses.

Es fundamental consultar al médico y, si es posible, planificar el embarazo, ya que los brotes de lupus pueden producirse en cualquier momento. De hecho, los médicos aconsejan esperar a que los síntomas de la enfermedad estén controlados durante un periodo de seis meses al menos.

Publicado por Paulina Fox

¡La Información Más Importante Sobre Frutas Y Vegetales!

Aunque los nutrientes presentes en las plantas juegan un rol esencial en la reducción del riesgo de diferentes enfermedades y problemas de salud, la mayoría de las personas no consume la cantidad suficiente de estas sustancias vitales. Debido a que la variedad de frutas y verduras es muy diversa, a veces puede ser difícil determinar cuáles son las mejores para nuestra dieta. Para simplificar esta tarea y brindarte información detallada sobre las propiedades de estos alimentos, te trajimos este imperdible cuadro que te enseñará los beneficios de las frutas y verduras de acuerdo a su color. ¡No te lo pierdas! (Todo Mail)

DOC: El Desorden Que Muchos Padecen, Pero Pocos Reconocen

Posted by cubaoggi on August 29, 2017

Escrito por Daniela Hacker en Últimas Noticias

El Desorden Obsesivo Compulsivo se caracteriza por la preocupación excesiva por el orden, detalles y listas. Por qué se diferencia del TOC. Cómo reconocerlo y qué se puede hacer para combatirlo.

Juan tuvo varios episodios de peleas en el tránsito. Incluso llegó a las piñas por no tolerar que otro conductor haya cometido una falta de tránsito que él consideró inadmisible. Félix trabaja en un estudio de arquitectura y es tan perfeccionista que nunca logra realizar sus entregas a tiempo. Silvia tiene tan poca capacidad de síntesis al relatar un evento personal, que no logra terminar una historia sin contar hasta el mínimo detalle (empezando la anécdota desde que se levantó o salió de su casa).

Marina sufre por una relación muy conflictiva con su familia. Sólo tiene en cuenta su propio punto de vista, no logra ponerse en el lugar del otro y es muy persistente en sus conductas, repitiéndolas una y otra vez aunque sean equivocadas, teniendo muchas dificultades para poder cambiarlas.

A pesar que podemos reconocer en pequeñas dosis estos síntomas en nuestra propia vida cotidiana, estas personas llevan estas características al extremo en varios ámbitos de su vida y fueron diagnosticadas con DOC que es el Desorden obsesivo compulsivo de la personalidad. También es conocido como OCPD por sus siglas en inglés.

A pesar de que suene muy parecido al TOC (Trastorno Obsesivo compulsivo) son dos trastornos diferentes. “El TOC se caracteriza por los pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que producen temor o preocupación, y conductas repetitivas denominadas compulsiones, dirigidas a reducir la ansiedad. Hay obsesiones (ideas, pensamientos, imágenes o impulsos recurrentes y persistentes que son experimentados como pensamientos que invaden la conciencia) y compulsiones que son conductas repetitivas, que se realizan según determinadas reglas de forma estereotipada, como por ejemplo lavarse las manos constantemente”, explicó a Infobae la psicóloga Lorena Zaifrani, integrante del Servicio de Neurología del Hospital Italiano.

“Sin embargo, a diferencia del TOC, el Desorden obsesivo compulsivo de la personalidad (DOC), se caracteriza por la preocupación excesiva por el orden, detalles y listas. Un perfeccionismo que interfiere con el término de las tareas. Mucha dificultad para delegar, a menos que “lo hagan a su manera”. Los pacientes que sufren este trastorno tienen rigidez cognitiva y obstinación. Son extremadamente minuciosos y exactos en el cumplimiento de tareas. Además son inflexibles en los aspectos éticos y morales. Son personas con excesiva dedicación al trabajo, pero con grandes dificultades para relacionarse con sus compañeros y que no logran disfrutar del ocio. Las relaciones personales aparecen como secundarias a la productividad. Pueden presentar también avaricia e imposibilidad de deshacerse de objetos que no tienen valor ni utilidad”, agrega la especialista.

“Generalmente muchas personas con TOC tienen DOC pero no siempre esta relación se da en forma inversa. Estas entidades suelen confundirse pero son dos problemas diferentes y sólo se asocian entre sí en un 25%. Las investigaciones neurobiológicas informan que las características específicas de DOC también se observan en individuos con el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y se han reportado trastornos en el neurotransmisor serotonina en ambos grupos”, explicó a Infobae el neurólogo Ángel Golimstok. Y agregó que este desorden es uno de los trastornos de personalidad más frecuentes en la población general, con una prevalencia de hasta 7.9%, basada en datos de la Encuesta Epidemiológica Nacional sobre Alcohol y Condiciones Relacionadas (NESARC) de Estados Unidos. “Pero a pesar de ser tan alta la tasa es escasa la investigación en las asociaciones con otros trastornos mentales y características clínicas”, afirmó el especialista.

“Los pacientes llegan a la consulta médica en su mayoría por problemas de memoria”, explicó Golimstok y sumó: “Muchos pacientes con este problema son negadores de sus problemas porque suelen ser tercos y además están habitualmente orgullosos de ser como son, ya que piensan no hay otra alternativa y se creen imprescindibles porque ‘nadie puede hacer las cosas como ellos’. Por este motivo son difíciles para tratar y destinan mucho tiempo a recorrer consultorios de diversas especialidades debido a problemas psicosomáticos. Por eso realizan consultas por colon irritable, fibromialgia, cefaleas frecuentes, y en muchas ocasiones problemas cardiovasculares secundarios debido al gran estrés que padecen. Es muy común que se hagan ‘mala sangre’ por cuestiones que otras personas ven como superfluas y eso les daña su salud mental y física”.

¿Pero cuáles son las causas que llevan a una persona a sufrir este desorden? “El cerebro tiene dos hemisferios. En el caso de personas con DOC pareciera predominar el funcionamiento cognitivo del hemisferio izquierdo. Este hemisferio procesa la información de manera analítica, secuencial, desde una lógica lineal y binaria, aprende de la parte al todo, absorbe rápidamente detalles, hechos, reglas, va paso a paso, quiere entender los elementos uno por uno, dejando de lado el aspecto global. Piensa en palabras y no en imágenes, predominando el pensamiento científico. Es decir: analiza, cuenta, planifica y mide”, explicó la psicóloga.

A pesar de todos los problemas e inconvenientes que sufren las personas con este trastorno, suelen ser muy valoradas para ingresar a empleos y son catalogados como excelentes trabajadores por su gran apego al trabajo (a veces adictivo). Sin embargo, pueden resultar conflictivos por sus relaciones con los compañeros ya que tratan de imponer a toda costa sus puntos de vista y suelen provocar un aumento de exigencia desmedida a los demás. Esto se potencia mucho más cuando llegan a jefes, lo cual es muy frecuente, y se vuelven insoportables para sus equipos.

¿Cuál es el tratamiento para este desorden? “Con los pacientes trabajamos en desarrollar y estimular habilidades del hemisferio derecho como la percepción global, la habilidad de síntesis y el procesamiento simultáneo. También todo lo relativo a lo intuitivo y creativo, ayudándolos a que procesen la información partiendo de un todo, puedan pensar en imágenes y aprendan a entender las metáforas, a imaginar y crear”, dijo la psicóloga. Y el neurólogo agregó: “Si bien en algunos casos los medicamentos antidepresivos que aumentan serotonina a nivel cerebral pueden servir para paliar los síntomas de ansiedad, el mejor tratamiento es una psicoterapia dirigida especialmente al diagnóstico”.

Y finalizó el especialista: “Por eso es importante trabajar en la flexibilidad mental para explorar otras alternativas, delegar, aceptar que no todo lo que hacemos es perfecto, aprender a perdonarse a sí mismos, trabajar en los matices. Disfrutar del tiempo libre y las salidas, darse permiso para compartir con otras personas y tener distracciones. Ser más optimistas. Aceptar que las otras personas pueden no comportarse de acuerdo a las reglas establecidas. Ser más cálidos y menos calculadores, aprendiendo a sentir y a emocionarse y, por último, ser más tolerantes y piadosos”.

Cáncer A La Piel: ¿Cómo Distinguir Un Lunar Peligroso?

La mayoría de las personas tiene lunares y casi todos son inofensivos. Sin embargo, es importante reconocer los cambios en un lunar

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El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más diagnosticados y cuya incidencia ha ido aumentando en los últimos años. Una de las formas en que se presenta es a través de los melanomas o lunares cancerígenos, los cuales, si son detectados a tiempo, pueden ser tratados.

¿Cómo puedo identificar un lunar canceroso?

Un método dado por especialistas para identificar los factores de riesgo y distinguir lunares, pecas y manchas de nacimiento, de los melanomas, es el llamado ABCDE del melanoma:

A de Asimetría: la mitad del lunar o marca de nacimiento no corresponde a la otra mitad.

B de Borde: los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.

C de Color: el color no es uniforme y puede incluir sombras color marrón o negras, o algunas veces con manchas rosadas, rojas, azules o blancas.

D de Diámetro: el lunar mide más de 6 milímetros de ancho.

E de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

Algunos melanomas no siguen las reglas descritas anteriormente, por eso es importante que informes a tu médico sobre cualquier cambio en tu piel o nuevo lunar, o crecimientos que se observan como algo distinto al resto de los lunares.

La mayoría de las personas tienen lunares y casi todos son inofensivos. Sin embargo, como decíamos anteriormente, es importante reconocer los cambios en un lunar (como su tamaño, forma o color), lo cual puede que sugiera que un tipo de cáncer de piel se esté desarrollando.

Si Sufres Diabetes Te Interesará Saber Esto
Descubre como las plantas medicinales pueden ayudarte a eliminar en gran parte la diabetes.

El uso de hierbas para el tratamiento de la diabetes no es una nueva opción para el tratamiento de la diabetes. La gente ha estado utilizando plantas y extractos de plantas para combatir esta grave enfermedad. Este artículo nos dirá el tipo de hierbas que han sido aprobadas por la investigación científica, cuales son más eficaces y han demostrado resultados probados.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para la diabetes.

1. Calabaza amarga
La calabaza amarga, también conocida como el melón amargo, puede ser útil para el control de la diabetes debido los efectos reductores de glucosa en la sangre. Tiende a influir en el metabolismo de la glucosa en todo el cuerpo en lugar de un órgano o tejido en particular.

Ayuda a aumentar la secreción de insulina pancreática y evita la resistencia a la insulina. Por lo tanto, la calabaza amarga es beneficiosa tanto para la diabetes tipo 1 como tipo 2. Sin embargo, no se puede utilizar para sustituir por completo el tratamiento con insulina.

Beba un poco de jugo de calabaza amarga con el estómago vacío cada mañana. Primero quite las semillas a dos o tres calabazas amargas y utilice un exprimidor para extraer el jugo. Añada un poco de agua y luego bébalo. Siga este tratamiento todos los días en la mañana durante al menos dos meses.

También puede incluir un plato hecho de calabaza amarga todos los días en su dieta.

2. Canela
La canela en polvo tiene la capacidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre mediante la estimulación de la actividad de la insulina. Contiene componentes bioactivos que pueden ayudar a prevenir y combatir la diabetes. Ciertos estudios han demostrado que puede funcionar como una opción eficaz para reducir los niveles de azúcar en la sangre en casos de diabetes no controlada del tipo 2.

La canela, sin embargo, no debe tomarse en exceso debido a que comúnmente utilizamos canela Cassia (que se encuentra en la mayoría de tiendas de comestibles), que contiene un compuesto llamado cumarina.

Es un compuesto tóxico que aumenta el riesgo de daños en el hígado. Hay otra variedad de esta planta medicinal conocida como la canela de Ceilán o “verdadera canela”. Se considera segura para la salud, pero sus efectos sobre los niveles de glucosa en la sangre no se han estudiado adecuadamente.

Mezcle una cucharadita de canela en una taza de agua tibia. Beba diariamente.

También puede tragar una pizca de canela con agua tibia todos los días.

3. Alholva
La alholva es una hierba que también se puede utilizar para controlar la diabetes, mejorar la tolerancia a la glucosa y bajar los niveles de azúcar en la sangre debido a su actividad hipoglucemiante.

También estimula la secreción de insulina dependiente de glucosa. Al ser rica en fibra, ralentiza la absorción de hidratos de carbono y azúcares.

Remoje dos cucharadas de semillas de alholva en agua durante la noche. Beba el agua junto con las semillas en la mañana con el estómago vacío. Siga este remedio sin falta unos meses para reducir su nivel de glucosa.

Coma dos cucharadas de semillas de alholva en polvo a diario con leche.

4. Grosella espinosa india (Amla)
La grosella espinosa india, también conocida como Amla, es rica en vitamina C y el jugo de la grosella india promueve el buen funcionamiento de su páncreas.

Tome dos o tres grosellas indias, quite las semillas y muela en una pasta fina. Ponga la pasta en un paño y exprima el jugo. Mezcle dos cucharadas del jugo en una taza de agua y bébalo diariamente con el estómago vacío.

Como alternativa, mezcle una cucharada de jugo de grosella espinosa india con una taza de jugo de calabaza amarga y beba a diario durante unos meses.

5. Ciruela negra o mora negro india (Jambul)
La ciruela negra o jambu, también conocida como jamun puede ayudar mucho en el control de nivel de azúcar en la sangre, ya que contiene antocianinas, ácido elágico, taninos hidrolizables etc. Cada parte de la planta Jambul como las hojas, bayas y semillas puede ser utilizada por los que sufren de diabetes.

De hecho, la investigación ha demostrado que las frutas y las semillas de esta planta tienen efectos hipoglucemiantes ya que ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre y orina rápidamente. Las semillas, en particular contienen jamboline glucósido y jambosine alcaloide que regulan el control de los niveles de azúcar en la sangre.

6. Hojas de Mango
Las delicadas y sensibles hojas de mango pueden ser utilizadas para tratar la diabetes mediante la regulación de los niveles de insulina en la sangre. También pueden ayudar a mejorar los niveles de lípidos en sangre.

Remoje de 10 a 15 hojas de mango tiernas en un vaso de agua durante la noche. Por la mañana, filtre el agua y beba con el estómago vacío.

También puede secar las hojas a la sombra y molerlas. Coma una media cucharadita de polvo de hojas de mango dos veces al día.

7. Hojas de Curry
Las hojas de curry son útiles en la prevención y control de la diabetes, ya que tienen propiedades anti- diabéticas. Se cree que las hojas de curry contienen un ingrediente que reduce la velocidad a la que el almidón se descompone en la glucosa en los diabéticos.

Por lo tanto, sólo tiene que masticar alrededor de 10 hojas frescas de curry al día por la mañana. Para obtener los mejores resultados, siga este tratamiento durante tres a cuatro meses. También ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y obesidad.

8. Aloe Vera
Para tomar esta hierba medicinal, mezcle una o dos cucharaditas de hojas de laurel molido, una cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de gel de aloe vera. Beba esta solución diariamente, antes del almuerzo y la cena.

El gel de aloe vera ayuda a disminuir los niveles de glucosa en sangre en ayunas. Contiene fitoesteroles que tienen posibles efectos anti- hiperglucémicos para la diabetes tipo 2.

9. Guayaba
Debido a su contenido en vitamina C y alto contenido de fibra, comer guayaba puede ser muy útil para controlar el nivel de azúcar en la sangre. Es mejor para los diabéticos no comer la piel de la fruta, así que hay que pelarla primero.

Sin embargo, no se recomienda el consumo excesivo de guayaba en un día.

10. Agua
La cantidad de agua que bebe a diario es importante en el control de azúcar en la sangre. El agua moviliza el alto contenido de azúcar en la sangre.

Beba por lo menos 2,5 litros de agua al día. Beber suficiente agua también reduce el riesgo de otras enfermedades asociadas con la diabetes.

La exposición moderada a la luz solar también es esencial para llevar una vida saludable y una manera muy simple pero eficaz de ayudar a controlar el azúcar en la sangre. La luz del sol mejora la funcionalidad de la vitamina D, que es esencial para la producción de insulina. Tómese unos minutos cada día y deje que su cuerpo absorba la luz solar.

Conclusión…
Estos son sólo un par de remedios naturales probados que puede ser utilizados para reducir el azúcar en la sangre.

Quiero

Quiero que me oigas, sin juzgarme.

Quiero que opines, sin aconsejarme.

Quiero que confíes en mi, sin exigirme.

Quiero que me ayudes, sin intentar decidir por mi

Quiero que me cuides, sin anularme.

Quiero que me mires, sin proyectar tus cosas en mi.

Quiero que me abraces, sin asfixiarme.

Quiero que me animes, sin empujarme.

Quiero que me sostengas, sin hacerte cargo de mi.

Quiero que me protejas, sin mentiras.

Quiero que te acerques, sin invadirme.

Quiero que conozcas las cosas mías que más te disgusten,

que las aceptes y no pretendas cambiarlas.

Quiero que sepas, que hoy,

hoy puedes contar conmigo. Jorge Bucay

La Gratitud es riqueza,
la queja es pobreza.

¡Hoy No Puedes Olvidar Agradecer!

Hoy Es El Mejor Día Para Decir Gracias Dios.

Seamos agradecidos de que todavía no tenemos todo lo que deseamos; si así fuese, ¿qué nos motivaría a seguir adelante?

Seamos agradecidos cuando no sabemos algo porque nos da la oportunidad de aprender.

Seamos agradecidos por los tiempos difíciles ya que en medio de ellos, crecemos.

Seamos agradecidos por nuestras limitaciones ya que nos dan oportunidad de mejorar.

Seamos agradecidos por cada nuevo desafío porque edifica nuestro carácter y nos fortalece.

Seamos agradecidos por nuestros errores ya que nos enseñan valiosas lecciones.

Seamos agradecidos cuando estemos cansados y desgastados porque significa que hemos hecho una diferencia.

Es fácil estar agradecidos por las cosas buenas. Una vida de ricos logros sólo alcanza a quienes también son agradecidos por los reveses.

La gratitud puede tornar algo negativo en algo positivo. Hallemos la manera de estar agradecidos por nuestras dificultades y se convertirán en nuestras bendiciones.

Perder el agradecimiento en la vida, es perder el fuego que puede encender nuestro espíritu hacia las cosas más bellas y únicas. (Renuevo de Plenitud)

Los Amigos, Una “Morfina Natural” Contra El Dolor

Jennifer Delgado

Los buenos amigos no solo comparten las risas sino también los malos momentos. Son esas personas que están a nuestro lado cuando más lo necesitamos y nos prestan su hombro para llorar. No obstante, ahora un nuevo estudio llevado a cabo por psicólogos de la Universidad de Oxford indica que el papel de las amistades es mucho más importante de lo que pensábamos ya que, en práctica, son una especie de “analgésico” natural que nos protege del dolor.

El experimento de la “posición incómoda”

Estos investigadores reclutaron a 101 jóvenes y les pidieron que llenaran un cuestionario sobre sus características de personalidad y relaciones sociales, en el que no solo se indagaba sobre el número de amigos sino también sobre cuánto tiempo pasaban juntos y con qué frecuencia.

Posteriormente, estas personas se sometieron a una prueba del dolor que consistía en mantenerse en una posición incómoda durante el mayor tiempo posible. Obviamente, con el paso de los minutos los participantes comenzaron a experimentar los primeros calambres y luego llegó el dolor.

Así los investigadores descubrieron que quienes soportaban mejor el dolor también eran aquellos que tenían más amigos.

Nuestro cerebro está programado para ser sociables

Los neurocientíficos creen que nuestro cerebro está genéticamente programado para ser sociables. No podía ser de otra forma si nuestros antepasados querían sobrevivir ya que en aquel ambiente hostil era muy difícil que una persona pudiese defenderse por sí sola de los peligros que le acechaban.

El mecanismo elegido por la naturaleza para asegurarse de que seamos sociables es el sistema opioide endógeno, en particular la β-endorfina, que desempeña un papel esencial en las relaciones interpersonales.

Según la teoría del apego social, el sistema opioide endógeno es fundamental para establecer y mantener los lazos con otras personas. Este sistema se encarga de mantener la motivación social y desempeña un rol esencial en la atribución de valores positivos a las interacciones con los demás. En otras palabras, se encarga de que valoremos positivamente las relaciones interpersonales y nos motiva a establecer nuevos vínculos.

Sin embargo, la β-endorfina no solo nos motiva a relacionarnos sino que también genera una sensación de bienestar y tiene una potentísima acción analgésica. Además, se conoce que este neuropéptido tiene una gran afinidad con el receptor μ-opioide. La estrecha relación entre el sistema opioide y el dopaminérgico es lo que hace que las relaciones sociales sean recompensadas de forma natural.

De hecho, hace poco neurocientíficos de la Universidad de California descubrieron que cuando a una persona se le suministra naltrexona, un medicamento que bloquea la acción del receptor μ-opioide, disminuye su interés por las relaciones sociales y su satisfacción con las mismas. También se ha apreciado que en los trastornos en los que se encuentran afectadas las relaciones sociales, como el autismo, existe una disfunción del sistema opioide endógeno.

Los amigos, una medicina para el alma y el cuerpo

Los neurocientíficos creen que si el sistema opioide se encarga de que seamos más sociables, sería lógico suponer que si mantenemos una vida social gratificante, tenemos muchos amigos y pasamos tiempo de calidad con ellos, estaremos estimulando de forma natural la producción de β-endorfina, un analgésico que ha demostrado ser mucho más potente que la morfina que se suministra como medicamento.

Por consiguiente, asegúrate de crear a tu alrededor una buena red de apoyo social. Cuida a esas personas que se exponen para sostenerte con sus lazos cuando estás a punto de caer por un precipicio. Esos amigos que te apoyan y, aunque son plenamente conscientes del riesgo que corren por ti, no se espantan. Ese tipo de amigos son la mejor medicina para el alma y el cuerpo. Jamás los dejes ir.

Fuentes:

Johnson, K. & Dunbar, R. (2016) Pain tolerance predicts human social network size. Scientific Reports; 6: 25267.

Inagaki, T. K. et. Al. (2015) Blocking opioids attenuates physical warmth-induced feelings of social connection. Emotion; 15: 494–500.

Rincón de la Psicología

El Poder De Las Palabras

Somos conscientes que uno de los mayores regalos que tenemos los seres humanos es el don de la palabra. No es algo aislado, sino algo con lo que nacemos, algo que nos define. Aprendemos el lenguaje a lo largo de la vida y no lo dejamos nunca. Nacemos con la capacidad de hablar, y si no somos capaces de hablar, entonces usamos las palabras para crear escritura, lo cual es igual de poderoso… pero, ¿Qué son las palabras después de todo?, ¿Podrías imaginar nuestra vida sin ellas?...piénsalo por un segundo.

Las palabras son ... una expresión de las emociones.

Tienen un poder que ni siquiera alcanzamos a imaginar.

La primera palabra pronunciada por un ser humano trae alegría, el orgullo y deja un impacto siempre.

La falta de ella trae preocupación.

Las palabras son ... incontables.

Vienen en más de 6.000 lenguas diferentes, habladas en todos los rincones del mundo.

No hay un lenguaje común que nos una a todos, pero todos hablamos palabras. Y nada tiene más sentido que las palabras.

Ellas son habladas por ambos: Ricos y pobres; niños y adultos; hombres y mujeres; en blanco y negro.

Las palabras son ... sabias. Tienen que ser bien elegidas porque el efecto que dejan es indescriptible e inolvidable.

Las palabras construyen. Las palabras rompen.

Las palabras unen. Las palabras enseñan.

Las palabras controlan. Las palabras afectan.

Las palabras son ... hermosas. Son letras de piezas inspiradoras de música. Forman actos de piezas sobresalientes en la literatura.

Las palabras hacen libros. Ellos nos inspiran, nos cambian...

Las palabras son ... recuerdos. Guardables, almacenables,

portátiles, y pueden enviarse.

Ellas pueden darte escalofríos. Ellas pueden producir lágrimas.

Nada trae nostalgia mejor que las palabras.

Las palabras son ...decisiones. Pueden expresar nuestros deseos más profundos, necesidades, sueños y cargas.

Las palabras dividen. Las palabras duelen.

Las palabras consuelan. Las palabras persuaden.

Las palabras son una ventana a nuestros sentimientos.

Las palabras escriben cada frase en el libro de nuestra vida.

Todo depende de lo que tienes que escribir en cada página ...

Solo así puedes disfrutar de la lectura. (Todo Mail)

El Poema

Samuel Beckett – Irlanda ( 1906 – 1989 )

Soy Un Discurrir De Arena Que Resbala
Soy un discurrir de arena que resbala
entre la duna y los guijarros
la lluvia del verano llueve sobre mi vida
sobre mí vida mía que me persigue y huye
y tendrá fin el día del comienzo

caro instante te veo
en el retroceder de este telón de bruma
donde ya no deberé pisar estos largos umbrales movedizos
y viviré lo mismo que una puerta
que se abre y se vuelve a cerrar.

Humor

Si caminar fuese saludable, el cartero sería inmortal.

La ballena nada el día entero, sólo come pescado, bebe solamente agua y... ¡es gorda!

El conejo corre y salta. Pero vive sólo 5 años.

La tortuga no corre, no nada, no salta, llega última, no se apura y... vive 450 años.

Conclusión: ¡No más ejercicio ni dietas!

Humor Gráfico