No 708
Junio 18 2017
Examinando las sagradas escrituras
Toda
dádiva buena y todo don perfecto es de arriba, porque desciende del Padre de
las luces celestes (Santiago 1: 17).
¿Qué
hace cuando le dan un regalo? De seguro lo agradece y demuestra su
agradecimiento usándolo y cuidándolo. Jehová sigue dándonos lo que necesitamos
para vivir y ser felices. Cuando lo piensa, ¿no siente el deseo de corresponder
a su cariño con el mismo cariño? Los israelitas recibieron los tiernos cuidados
de Jehová durante cientos de años. Durante todo ese tiempo, él cubrió sus
necesidades físicas y espirituales (Deuteronomio 4: 7,8). Sin embargo, para
seguir recibiendo esas bendiciones, tenían que obedecer la Ley que Dios les
había dado. Entre otras cosas, tenían que ofrecerle “lo mejor de los primeros
frutos maduros” de sus cosechas (Éxodo 23: 19). Esa era una manera de
demostrarle que agradecían lo que les había dado (Deuteronomio 8: 7-11). (TJ.org)
Salmos 119
105 Tu
palabra es una lámpara para mi pie,*+ y una luz para mi vereda.+
106 He
hecho una declaración jurada —y ciertamente la llevaré a cabo+— de guardar tus
justas decisiones judiciales.+
107 He
sido afligido en gran grado.+
Oh Jehová, consérvame vivo conforme a tu
palabra.+
108 Por
favor, complácete en las ofrendas voluntarias de mi boca, oh Jehová,+ y
enséñame tus propias decisiones judiciales.+
109 Mi
alma está constantemente en la palma de mi mano;+ pero tu ley no he olvidado.+
110 Los
inicuos me han tendido una trampa,+ pero no me he desviado de tus órdenes.+
111 He
tomado tus recordatorios como posesión hasta tiempo indefinido,+ porque son el
alborozo de mi corazón.+
112 He
inclinado mi corazón a poner por obra tus disposiciones reglamentarias+ hasta
tiempo indefinido, hasta lo último.+ (TJ.org)
¿Casualidad O Diseño?
Las Patas Del Caballo
UN CABALLO puede correr a
50 kilómetros (30 millas) por hora. Pero aunque esta acción implica
un gran esfuerzo, consume muy poca energía. ¿Cómo es posible? El secreto
está en las patas.
Las patas del caballo tienen una combinación
de músculos y tendones que funcionan como resortes: absorben energía cuando las
patas tocan el suelo y la liberan para impulsar al caballo hacia delante.
El problema es que los tendones podrían
lastimarse por la fuerte vibración de las patas. Por eso, los músculos
funcionan como amortiguadores. Los investigadores han dicho que este mecanismo
es muy especializado y le aporta agilidad y fortaleza al caballo.
Los ingenieros están tratando de imitar este
mecanismo para usarlo en robots de cuatro patas. No obstante, les está
costando mucho trabajo hacerlo con los materiales y conocimientos actuales
debido a que el diseño es complejísimo, asegura el Laboratorio de Robótica
Biomimética del Instituto Tecnológico de Massachusetts.
¿Qué le parece? ¿Evolucionó el mecanismo de las patas del caballo? ¿O fue diseñado? (TJ.org)
Sucedió Un Día Como Hoy 18 De Junio
240 A de C Eratóstenes estima la
circunferencia de la Tierra
1267 Se promulga un decreto en Polonia según
el cual los judíos deben usar una banda amarilla para distinguirlos de los
cristianos
1756 – En India, 146 prisioneros británicos se
asfixian en una prisión en lo que es conocido como “El hoyo negro de Calcuta”.
1764 aparece en Buenos Aires el primer Nº de
“La Gazeta”, periódico manuscrito mensual
1764 Nace en Montevideo (Uruguay) José
Gervasio Artigas, iniciador rioplatense del federalismo y padre de la
independencia uruguaya.
1790 se decreta en Francia la abolición de la
nobleza, órdenes militares, escudos y toda clase de distinciones
1819 – El buque a vapor “S.S. Savannah” arriba
al puerto de Liverpool después de cubrir la primera travesía del Atlántico.
1823.- El Congreso de México declara a José
María Morelos “Benemérito de la Patria”.
1842. Los restos del Cid y de su esposa Jimena
son trasladados desde el monasterio de San Pedro de Cardeña a la Casa
Consistorial de Burgos.
1861. nacimiento de José Rizal, escritor y
político, caudillo de la independencia filipina
1862 – El Congreso de Estados Unidos prohíbe
la esclavitud en todo el territorio de la nación.
1867 – fusilan a Maximiliano en Querétaro
885 La
Estatua de la Libertad llega a Nueva York procedente de Francia.
1911 se proclama oficialmente la República en
Portugal
1917 la familia Real británica cambia sus
apellidos de Sajonia-Coburgo-Gotha por Windsor
1917 la Cámara de los Comunes británica
reconoce el derecho al voto a las mujeres mayores de 30 años
1920, nacimiento del ex canciller peruano y ex
secretario general de la ONU, Javier Pérez de Cuéllar
1922
nace Niels Bohr
1923 asesinan en una emboscada a Pancho Villa,
cerca de Parras de la Fuente, en el estado de Coahuila
1945. La Asamblea de las Naciones Unidas
rechaza el ingreso de España.
1947 nacimiento de Salman Rushdie
1953 ejecutan a los esposos Rosenberg acusados
de espionaje
1961 Independencia de Kuwait
1964 el Senado estadounidense aprueba la ley
sobre derechos civiles de los negros
1967 envían a prisión Muhammad Ali por
rehusarse al servicio militar
1970 – La nave espacial soviética Soyuz 9
aterriza en Kazajstán, estableciendo el récord de permanencia en el espacio:17
días, 16 horas y 59 minutos.
1981 – El Consejo de Seguridad de las Naciones
Unidas aprueba por unanimidad una resolución que condena a Israel por los
bombardeos contra un reactor nuclear iraquí.
1986 – El Ejército peruano sofoca motines en
tres prisiones, con el resultado de 400 personas muertas.
1987 – Una explosión en una tienda en
Barcelona deja 12 muertos y 31 heridos, y se la atribuyen separatistas vascos.
1991 las últimas tropas soviéticas abandonan
Hungría
1992 – Irlanda aprueba el tratado de la unión
europea.
1993. muerte de William Golding, escritor
británico, P. Nobel 1983
2014 – proclamación de Felipe VI como nuevo
Rey de España.
Frases Memorables
1.
“Al que juró hasta que ya nadie
confió en él; mintió tanto que ya nadie le cree; y pide prestado sin que nadie
le dé; le conviene irse a donde nadie lo conozca” Emerson
2.
“Cambia de placeres, pero
no cambies de amigos” Voltaire
3.
“Cuando no tengas nada que decir,
no digas nada; una defensa débil fortalece a tu oponente, y el silencio es
menos perjudicial que una mala respuesta” Charles Caleb Colton
4.
“Cuando un pueblo se ha vuelto
incapaz de gobernarse a sí mismo y está en condiciones para someterse a un amo,
poco importa de dónde procede éste” George Washington
5.
"El hombre que puede
prescindir de ser amado, puede prescindir de todo" André
Maurois
6.
“El mundo es la suma total
de nuestras posibilidades vitales” José Ortega y Gasset
7.
“El número de malhechores
no autoriza el crimen” Charles Dickens
8.
“El pasado nunca se muere, ni
siquiera es pasado” William Faulkner
9.
“El poder no consiste en golpear
siempre o con frecuencia, sino en golpear oportunamente” Honoré de Balzac
10. “El presente es la viviente suma total del pasado” Thomas Carlyle
11. “El principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser
apreciado” William James
12. “El problema de tener una mente abierta es que la gente insiste en
entrar dentro y poner allí sus cosas” Terry Pratchett
13. “El propósito de la vida humana es servir, mostrar compasión y tener
voluntad de ayudar a otros” Albert Schweitzer
14. “El público siente en masa y reunido de una manera muy distinta que
cada uno de sus individuos en particular”
Mariano José de Larra
15. “El pueblo es una fiera de múltiples cabezas” Alexander Pope
Pensamientos Positivos
Si usted se equivoca, lo cual sucede normal y
frecuentemente, admítalo, acéptelo con sencillez, con calma y con serenidad.
Somos seres humanos susceptibles de error. Acepte y aprenda de sus normales
errores, así será cada día mejor persona, así crecerá y mejorará su forma de
ser, de actuar y de pensar
Minutos De Sabiduría – C. Torres
Pastorino
No acumules en tu corazón deseos de venganza,
instintos de mal.
Échalos afuera.
Perdona y olvida lo que te hubieran hecho de mal: en
palabras, actos y
maldiciones, calumnias e injusticias.
¡Olvídalo todo!
Uno solo ganará con tu perdón: tú mismo, que
liberarás tu corazón del peso
de la amargura y del odio.
Sé inteligente: perdona y olvida, para ser feliz.
La Oración De La Rana – Anthony De Mello
Sócrates se encontraba en la cárcel esperando
a ser ejecutado. Un día oyó cómo otro prisionero cantaba una difícil y poco
conocida canción del poeta Stesichoros.
Sócrates pidió a su compañero que le enseñara
aquella canción.
«¿Para qué?», le preguntó el otro.
«Para que pueda morir sabiendo una cosa más»,
fue la respuesta del gran filósofo.
El discípulo: ¿Por qué aprender algo nuevo una
semana antes de morir?
El Maestro: Exactamente por la misma razón por
la que quieres aprender algo nuevo cincuenta años antes de morir.
La Actitud Es Lo Que Cuenta.
A pesar de las circunstancias difíciles,
sobran los motivos para Dar Gracias a Dios.
La gratitud es un reconocimiento de que la
vida no me debe nada y todo lo he recibido como un regalo.
Todo lo que tengo es un verdadero regalo. Mi
esposa es un regalo, mis hijos son un regalo, mi cuerpo es un regalo, la comida
es un regalo, la casa es un regalo.
La gratitud es el punto donde comienzo a experimentar a Dios de una manera poderosa, sin comparación alguna, y maravillosa.
El Talmud judío narra la conocida historia de Bruria. Bruria y su esposo, Rabbi Meir, tenían dos hijos los cuales murieron un viernes antes del Sabbat.
La gratitud es el punto donde comienzo a experimentar a Dios de una manera poderosa, sin comparación alguna, y maravillosa.
El Talmud judío narra la conocida historia de Bruria. Bruria y su esposo, Rabbi Meir, tenían dos hijos los cuales murieron un viernes antes del Sabbat.
Bruria decidió no decirle a su esposo acerca
de la muerte de sus dos hijos sino después de celebrar el Sabbat, ya que de
acuerdo a la ley judía no se permite tener un funeral ni expresar luto en el
sábado. De todas maneras no había nada que ellos pudieran hacer sino hasta
después de ese día.
Guardó la información para ella misma y dejó
que su esposo gozara la celebración del Sabbat.
(Imagínese la capacidad de esa mujer para hacer eso, tratando de explicarle a su esposo dónde estaban sus hijos).
(Imagínese la capacidad de esa mujer para hacer eso, tratando de explicarle a su esposo dónde estaban sus hijos).
Cuando la celebración del sábado terminó, ella
le preguntó a su esposo:
–¿Cuál debe ser la apropiada actitud de una persona a quien le han prestado dos joyas muy valiosas y el propietario de las joyas ha pedido que se las retorne?
El esposo respondió:
–Esa persona necesita regresarlas al propietario.
Entonces Bruria tomó a su esposo de la mano y lo llevó al cuarto donde yacían sus hijos muertos y le dijo:
–Dios nos ha solicitado que le retornemos las dos joyas que nos prestó.
Bruria enseñó de esa manera la lección transformadora de la vida. Todo lo que tenemos no sólo en un regalo, sino también un préstamo.
No somos señores de nada, somos siervos a quien el Señor les ha prestado todo.
“Todos daban gracias al Señor, y a una le cantaban esta alabanza: “Dios es bueno; su gran amor por Israel perdura para siempre”. Y todo el pueblo alabó con grandes aclamaciones al Señor, porque se habían echado los cimientos del templo”. Esdras 3:11
–¿Cuál debe ser la apropiada actitud de una persona a quien le han prestado dos joyas muy valiosas y el propietario de las joyas ha pedido que se las retorne?
El esposo respondió:
–Esa persona necesita regresarlas al propietario.
Entonces Bruria tomó a su esposo de la mano y lo llevó al cuarto donde yacían sus hijos muertos y le dijo:
–Dios nos ha solicitado que le retornemos las dos joyas que nos prestó.
Bruria enseñó de esa manera la lección transformadora de la vida. Todo lo que tenemos no sólo en un regalo, sino también un préstamo.
No somos señores de nada, somos siervos a quien el Señor les ha prestado todo.
“Todos daban gracias al Señor, y a una le cantaban esta alabanza: “Dios es bueno; su gran amor por Israel perdura para siempre”. Y todo el pueblo alabó con grandes aclamaciones al Señor, porque se habían echado los cimientos del templo”. Esdras 3:11
“Si juzgas que tienes pocos bienes para
agradecer a Dios, agradécele al menos… los muchos males que no tienes en la
vida”. Autor Desconocido (En Plenitud)
El legado de Anita Giménez Ruiz
Nueva Constitución
Artículo
1
Queda decretado que ahora vale la vida,
que ahora vale la verdad,
y que de manos dadas
trabajaremos todos por la vida verdadera.
Artículo
2
Queda decretado que todos los días de la
semana,
inclusive los martes más grises,
tienen derecho a convertirse en
mañana de domingo.
Artículo
3
Queda decretado que, a partir de este
instante,
habrá girasoles en todas las ventanas,
que los girasoles tendrán derecho
a abrirse dentro de la sombra;
y que las ventanas deben permanecer el día
entero
abiertas para el verde
donde crece la esperanza.
Artículo
4
Queda decretado que el hombre
no precisará nunca más
dudar del hombre.
Que el hombre confiará en el hombre
como la palmera confía en el viento,
como el viento confía en el aire,
como el aire confía en el campo azul del
cielo.
Párrafo
único:
El hombre confiará en el hombre
como un niño confía en otro niño.
Artículo
5
Queda decretado que los hombres
están libres del yugo de la mentira.
Nunca más será preciso usar
la coraza del silencio
ni la armadura de las palabras.
El hombre se sentará a la mesa
con la mirada limpia,
porque la verdad pasará a ser servida
antes del postre.
Artículo
6
Queda establecida, durante siglos,
la práctica soñada del profeta Isaías,
y el lobo y el cordero de ambos tendrá
el mismo gusto a aurora
Artículo
7
Por decreto irrevocable
queda establecido
el reinado permanente
de la justicia y de la claridad.
Y la alegría será la bandera generosa
para siempre enarbolada
en el alma del pueblo.
Artículo
8
Queda decretado que el mayor dolor
siempre fue y será siempre
no poder dar amor a quien se ama,
sabiendo que es el agua
quien da a la planta el milagro de la flor.
Artículo
9
Queda permitido que el pan de cada día
tenga en el hombre la señal de su sudor,
pero que sobre todo tenga siempre
el caliente sabor de la ternura.
Artículo
10
Queda permitido a cualquier persona,
a cualquier hora de la vida,
el uso del traje blanco.
Artículo
11
Queda decretado, por definición,
que el hombre es un animal que ama,
y que por eso es bello,
mucho más bello que la estrella de la mañana.
Artículo
12
Decrétese que nada estará obligado ni
prohibido.
Todo será permitido,
inclusive jugar con los rinocerontes,
y caminar por las tardes
con una inmensa begonia en la solapa.
Párrafo único:
Sólo
una cosa queda prohibida; amar sin amor.
Artículo
13
Queda decretado que el dinero
no podrá nunca comprar el sol
de las mañanas venideras.
Expulsado del gran baúl del miedo,
el dinero se transformará en una espada fraternal,
para defender el derecho de cantar
y la fiesta del día que llego.
Artículo
final
Queda prohibido el uso de la palabra libertad,
la cual será suprimida de los diccionarios
y del pantano engañoso de las bocas.
A partir de este instante
la libertad será algo vivo y transparente,
como un fuego o un río,
y su morada será siempre
el corazón del hombre.
De "Faz escuro mas eu canto" (Está
oscuro, pero yo canto)
Thiago di Mello. Traducción de Pablo Neruda.
Ciencia Y Tecnología
Apple Está Siendo Amenazada Por Un
Grupo De Hackers Que Asegura Tener Más De 300 Millones De Cuentas De Icloud
Un grupo de hackers autodenominado
"Turkish Crime Family" está extorsionando a Apple a cambio de no
publicar información relacionada con más de 300 millones de cuentas de iCloud.
Los hackers están pidiendo a Apple 75.000 dólares en Bitcoin o Ethereum, otra
criptomoneda, o 100.000 dólares en tarjetas de regalo para iTunes.
Según Motherboard, este grupo de hackers se ha
puesto en contacto con ellos para dar a conocer el supuesto fallo de seguridad
y "las negociaciones" que están llevando a cabo con la gente de
Apple, donde una de las amenazas es que si no entregan el dinero borrarán de
forma remota algunos iPhone.
Un rescate con valor de 75.000 dólares en bitcoins
Según explican los hackers, han logrado
acceder a una gran cache de credenciales de iCloud y otras cuentas de correo
electrónico de Apple. Con estas credenciales son capaces de entrar a las
cuentas de varios usuarios vía web a través de iCloud, lo que no sólo les da
acceso a fotos, correos, y archivos personales, sino también les da el poder de
borrar de forma remota los dispositivos activados en esa cuenta.
Los hackers habrían enviado capturas de
pantalla donde se ven algunos correos electrónicos que han tenido con el equipo
de seguridad de Apple. Según explica Motherboard, en uno de los correos se
puede leer que grabaron un vídeo de YouTube donde se ve cómo tienen acceso a la
cuenta de una anciana, acceden a sus fotos y a la opción de borrado remoto.
En estas mismas capturas se podría ver la
respuesta por parte del equipo de seguridad de Apple, quienes le piden que
eliminen ese vídeo y les informan que ellos no negocian con ciberdelincuentes,
además de que esa conversación será archivada y enviada a las autoridades.
'Turkish Crime Family' está exigiendo a Apple
el pago hasta antes del 7 de abril, ya que en caso de no recibirlo comenzarán a
borrar dispositivos de forma remota y posteriormente harán pública la
información de estos usuarios.
Hasta el momento Apple no ha salido a dar
declaraciones al respecto, pero la realidad es que hay muchas incongruencias en
las exigencias de este supuesto grupo de hackers. Por ejemplo, unos de los
correos electrónicos asegura tener 300 millones de cuentas @me y @icloud,
mientras que los hackers que han contactado con Motherboard dicen tener 559
millones de cuentas. Por otro lado, estos hackers se han puesto en contacto con
varios medios de comunicación estadounidenses con el objetivo de ejercer
presión sobre Apple.
Aquí hay que destacar que hasta el momento las
pruebas que han mostrado los hackers no son determinantes, ya que todo gira en
torno a capturas de supuestos correos electrónicos, vamos, no se ha tenido
acceso a dichos correos de primera mano. Asimismo, se les ha pedido a los
hackers que presenten datos de alguna o algunas cuentas de iCloud supuestamente
robadas, esto con la finalidad de verificar su veracidad, pero hasta el momento
no ha habido respuesta.
Por supuesto esteremos pendientes de cualquier
actualización. (Xataka)
Microsoft Refuerza Su Herramienta
De Protección Para Windows Con La Compra De Hexadite
Nerea Bilbao, 8 de junio de 2017, 5:16 pm
El gigante de Software compra la empresa de
automatización de seguridad.
Microsoft ha anunciado la compra de
Hexadite, con la que reforzará su brazo de seguridad.
Fundada por expertos de la unidad de inteligencia de las fuerzas militares
israelíes, Hexadite ofrece una solución de respuesta de incidentes
automatizada.
Está diseñada para investigar alertas y solventar
amenazas de forma automática.
La tecnología de Hexadite, dice Microsoft, se
añadirá al servicio Windows Defender Advanced Threat Protection para Windows 10,
que actualmente está instalado en 2 millones de equipos, según la compañía.
La compra confirma, dicen los responsables de
la adquirida, que el equipo ha creado algo verdaderamente sorprendente.
Desde Microsoft han recalcado que la suma de
esta tecnología a su portfolio permite “añadir nuevas herramientas y servicios
a las ofertas de seguridad para empresa”.
Los términos financieros de la operación no
han sido revelados. (Silicon)
La Nueva Estrategia De Smartphones De Sony Es Abandonar
Los Modelos Premium Estándar
Rosalía Rozalén, 31 de mayo de 2017, 12:38 pm
La compañía solo ofrecerá sus modelos
insignia, como el Xperia XZ Premium y el Xperia XZ, así como los terminales de
gama media como el Xperia XA1 y XA1 Ultra.
Un año después de que circularan los rumores,
Sony ha decidido poner fin a algunos de sus modelos de smartphones para centrarse
solo en sus teléfonos insignia y de gama media (modelos emblemáticos
como el Xperia XZ Premium y el Xperia XZ o teléfonos de gama media como el
Xperia XA1 y XA1 Ultra).
El fabricante está cambiando su
estrategia de ventas y acabará con sus teléfonos Premium Standard.
El movimiento para abandonar estos modelos, incluido el Xperia X y el Xperia X
Compact, se ha dado a conocer en el reciente evento corporativo Investor Day
2017.
Con los modelos Premium Standar Sony esperaba
atraer usuarios con las características de su buque insignia a un
precio más bajo, pero los terminales no han conseguido el respaldo de
los consumidores móviles, que sí han optado por los modelos más caros.
Durante el ejercicio 2016, los teléfonos de
gama baja registraron el 85% de las ventas esperadas en
Japón pero solo el 31% fuera de este mercado, de acuerdo con los datos
de la compañía.
Por su parte, los teléfonos insignia Xperia
X Performance y Xperia XZ superaron los objetivos de ventas en Japón, con un
crecimiento del 104%, y alcanzaron el 60% de sus objetivos fuera del país.
Supera Las Migrañas Con Estos 3 Ingredientes
Siempre
he tenido que luchar contra las molestas migrañas. Y a decir verdad no es algo
agradable. Por suerte cayó en mis manos este remedio natural y milagroso.
Déjame que te cuente cómo prepararlo:
Todo lo que necesitas para hacer este remedio
mágico es:
1. un vaso de agua,
2. jugo de un limón y
3. dos cucharaditas de sal.
Simplemente mezcla estos ingredientes y bebe
el líquido. La mezcla comenzará a hacer efecto dentro de unos pocos minutos.
Usa sal de buena calidad como la sal rosa del
Himalaya , por ejemplo, pues contiene 80 minerales diferentes, incluyendo
magnesio. La sal dentro de esta mezcla hará que tu cuerpo la asimile
rápidamente y se ha demostrado que eleva los niveles de serotonina en el
cuerpo, sofocando así el dolor y la inflamación.
¿Crees Que Necesitas Este Remedio?
Las migrañas afectan a casi una de cada 10 personas. Las migrañas son también la principal razón de ausencia laboral.
Las migrañas afectan a casi una de cada 10 personas. Las migrañas son también la principal razón de ausencia laboral.
Esta bebida de limón de agua salada te
beneficiará si sufres de:
- Palpitaciones en la cabeza
- Náuseas
- Vómitos
- Entumecimiento
- Estremecimiento
- Mareos
- Sensibilidad a la luz, sonido y olor
- Dolor que dura de 2 a 72 horas
Causa de Las Migrañas
Si eres uno de los desafortunados que sufren de migrañas quizás te estás preguntando qué es lo que ocasiona este increíble dolor. Las migrañas se desarrollan debido a una variedad de situaciones o cosas, desde el estrés, el consumo de alcohol, o las deficiencias de vitaminas y minerales. Las razones más comunes para el desarrollo de las migrañas son la deshidratación o el desequilibrio electrolítico.
Si eres uno de los desafortunados que sufren de migrañas quizás te estás preguntando qué es lo que ocasiona este increíble dolor. Las migrañas se desarrollan debido a una variedad de situaciones o cosas, desde el estrés, el consumo de alcohol, o las deficiencias de vitaminas y minerales. Las razones más comunes para el desarrollo de las migrañas son la deshidratación o el desequilibrio electrolítico.
Deshidratación
¿Sabías que te puedes deshidratar incluso si
bebes mucha agua? Esto puede ocurrir cuando los niveles de electrolitos en el
cuerpo son bajos. tu cuerpo trabajará para eliminar el exceso de agua con el
fin de ponerla en equilibrio con tus electrolitos. Este equilibrio se denomina
homeostasis.
Además, los médicos dicen que las migrañas por
si mismas efectivamente causan deshidratación, lo que puede dar lugar a un
ciclo vicioso, con las migrañas que causan deshidratación y viceversa. Esto
significa que las migrañas que estás experimentando podrían durar varios días
mientras tu cuerpo lucha para lograr la homeostasis.
Electrolitos
Los electrolitos son minerales que tienen una
carga eléctrica positiva y son responsables de algunos procesos corporales muy
importantes, tales como la función nerviosa, la regulación del sistema
cardiovascular, y la regulación de la función muscular.
Otro mineral importante además de electrolitos
es el magnesio, que es un antiinflamatorio natural. Se cree que las migrañas
son una respuesta inflamatoria, por lo tanto, es una buena idea utilizar sal de
alta calidad en la bebida nombrada anteriormente esbozado para reducir los
síntomas de la migraña, o detener su desarrollo por completo. (Todo Mail)
Sabiduría
Los libros son maestros que nos instruyen sin
amenazas, sin castigos, sin palabras ásperas y sin ira. Si se acerca a ellos
nunca están dormidos, si se les interroga no ocultan nada, si se les interpreta
mal no protestan, y si no se les entiende no se ríen de uno. Richard de Bury.
¿…?
Don José se encontraba bien de salud, hasta
que su mujer, preocupada, le dijo:
-Pepe, vas a cumplir 65 años, es bueno que te
hagas una revisión médica-
-¿Y para qué?, si me siento muy bien-
-Porque
la prevención debe hacerse ahora, cuando todavía te sientes joven-, contestó su
esposa.
Por eso Pepe fue a consultar al médico. El
médico, con buen criterio, le mandó hacer exámenes y análisis de todo. A los
quince días el doctor le dijo que estaba bastante bien, pero que había algunos
valores en los estudios que había que mejorar. Entonces le recetó Atorvastatina
Grageas para el colesterol, Losartán para el corazón y la hipertensión,
Metformina para prevenir la diabetes, Polivitamínico, para aumentar las
defensas. Norvastatina para la presión, Desloratadina para la alergia. Como los
medicamentos eran muchos y había que proteger el estómago, le indicó Omeprazol
y Diurético para los edemas. Pepe, fue a la farmacia y gastó una parte
importante de su jubilación. Al tiempo, como no lograba recordar si las
pastillas verdes para la alergia, las debía tomar antes ó después de las
cápsulas para el estómago, y si las amarillas para el corazón, iban durante o
al terminar las comidas, volvió al médico... Este, luego de hacerle un pequeño
fixture con las ingestas, lo notó un poco tenso y algo contracturado, por lo
que le agregó Alprazolam y Sucedal para dormir. Don Jose, en lugar de estar
mejor, estaba cada día peor. Tenía todos los remedios en el aparador de la
cocina y casi no salía de su casa, porque no pasaba momento del día en que no
tuviera que tomar una pastilla. Tan mala suerte tuvo Pepe, que a los pocos días
se resfrió y su mujer lo hizo acostar como siempre, pero esta vez, además del
tilo, canela, limón con miel, llamó al médico. Este le dijo que no era nada,
pero le recetó Tabsín día y noche y Sanigrip con Efedrina. Como le dio
taquicardia le agregó Atenolol y un antibiótico, Amoxicilina de 1 gr. cada 12
horas por 10 días. Le salieron hongos y herpes y le indicaron Fluconol con
Zovirax. Para colmo, Pepe se puso a leer los prospectos de todos los
medicamentos que tomaba y así se enteró de las contraindicaciones, las
advertencias, las precauciones, las reacciones adversas, los efectos
colaterales y las interacciones médicas. Lo que leía eran cosas terribles. No
sólo podía morir, sino que además podía tener arritmias ventriculares, sangrado
anormal, náuseas, hipertensión, insuficiencia renal, parálisis, cólicos
abdominales, alteraciones mentales y otro montón de cosas espantosas.
Asustadísimo, llamó al médico, quien al verlo le dijo que no tenía que hacer
caso de esas cosas porque los laboratorios las ponían por poner. -Tranquilo,
Don Jose, -no se excite- le dijo el médico, mientras le hacía una nueva receta con
Rivotril con un antidepresivo, Sertralina de 100 mg. Y como le dolían las
articulaciones le dieron Diclofenac. En ese tiempo, cada vez que Pepe cobraba
la jubilación, iba a la farmacia. Tan mal se había puesto que un día,
haciéndole caso a los prospectos de los remedios, se murió. Al entierro fueron
todos, pero el que más lloraba era el farmacéutico.
Aún hoy, su esposa afirma que menos mal que lo
mandó al médico a tiempo, porque si no, seguro que se hubiese muerto antes.
Este mensaje está dedicado a todas mis amigos,
ya sean médicos o pacientes. Ah, si no hubiera tomado nada y hubiese seguido
con su régimen casi naturista con: conejo, pollo con o sin piel, pavo, lechuga,
aceite de oliva, frutas, verduras de todos colores, poca sal y poco azúcar, con
una copita o dos de vino tinto, un güiskito de vez en cuando y caminando 6 mil
pasos diarios, estaría vivito todavía.
Para Nuestro Cerebro, Lo Que Le Pasa A
Un Ser Querido Nos Pasa A Nosotros
La empatía es una capacidad muy especial que
nos permite ponernos en el lugar del otro. Gracias a la empatía no solo somos
capaces de captar las emociones de los demás sino que las comprendemos y las
vivimos en primera persona. Implica salir de nuestra piel y ponernos en la del
otro, por lo que es uno de los estados de conexión más auténticos y profundos
que podemos experimentar.
Lo curioso es que las investigaciones
realizadas en el campo de las Neurociencias indican que nuestro cerebro está
cableado para experimentar la empatía. Y hace poco, neurocientíficos de la
Universidad de Virginia concluyeron, tras una serie de experimentos con
escáneres de resonancia magnética para monitorear la actividad cerebral, que
cuando existe un vínculo afectivo profundo con alguien, nuestro cerebro no
establece distinciones entre lo que le pasa a esa persona y lo que nos sucede a
nosotros mismos.
El dolor de las personas que amamos, es
nuestro dolor
En el experimento, escanearon la actividad
cerebral de 22 personas. A los voluntarios les advirtieron que recibirían
pequeñas descargas eléctricas. Ante esa amenaza, los investigadores compararon
sus reacciones, con la posibilidad de que una persona querida pudiera recibir
el mismo tratamiento.
Los resultados fueron sorprendentes: la
respuesta a nivel cerebral era casi idéntica.
Se activaron fundamentalmente tres zonas del
cerebro:
- Ínsula anterior, relacionada con la
experiencia subjetiva emocional y la representación del cuerpo.
- Putamen, relacionado con el control de los
movimientos corporales más finos pero también con los sentimientos de amor y
odio.
- Giro supramarginal, vinculado con la
percepción de los estímulos táctiles, aunque también desempeña un rol
protagónico en el sistema de neuronas
espejo ayudándonos a identificar los gestos de los demás y a controlar
nuestro nivel de empatía.
De hecho, el cerebro reaccionó de manera muy
diferente cuando la “amenaza” de las descargas eléctricas se dirigía contra un
desconocido. Estos resultados indican que nuestro cerebro tiene una capacidad
increíble para modelar lo que le sucede a las personas que más queremos. Por
tanto, la frase "ponernos en su piel" no es una mera metáfora, es muy
real.
Las fronteras entre “yo” y “tú” se difuminan
Cuando hemos establecido un lazo emocional muy
fuerte con alguien, se diluye la frontera entre el "yo" y el
"otro". En práctica, si alguien a quien quieres está amenazado, tu
cerebro lo interpretará como una amenaza personal y reaccionará en
consecuencia. Si una persona a quien amas está sintiendo dolor, es probable que
tú también lo experimentes.
El lazo emocional que establecemos es tan
profundo que se extiende incluso a nivel neuronal. El cerebro representa a las
personas que queremos de una manera muy similar a nuestra propia
representación, por lo que no establece grandes distinciones entre lo que nos
ocurre y lo que le ocurre a esa persona.
Sin embargo, nuestro cerebro sí distingue
claramente a los extraños de las personas que conocemos y queremos, lo cual le
permite funcionar con un nivel de empatía diferente. De hecho, podría tratarse de
un mecanismo protector, para no sufrir tanto.(El Rincón de Psicología)
Fuentes:
Beckes, L.; Coan, J. A. & Hasselmo, K. (2013)
Familiarity promotes the blurring of self and other in the neural
representation of threat. Soc Cogn Affect Neurosci; 8 (6): 670-677.
Nunca Imaginé Que Tener Un Gato Fuera
Tan Beneficioso
Vivimos con un gato en casa y creo firmemente
que una familia con gato es más saludable armoniosa. Y parece
que muchos están de acuerdo conmigo; según la Asociación Americana de
Productos de Mascotas, en EE.UU. unos 96 millones de gatos viven
con familias. Es innegable que las mascotas (en
general) ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Estudios
científicos sobre el vínculo humano-animal demuestran los múltiples
beneficios para la salud de tener un gato:
"Me encantan los
gatos porque poco a poco se convierten en el alma visible de la casa"- Jean Cocteau
1 . Mejorar el sistema cardiovascular
Estudios realizados en la Universidad de
Minnesota encontraron que aquellos que no poseían gatos eran 30 a 40 por ciento
más propensos a morir de enfermedad cardiovascular, en comparación con los
dueños de gatos. Desafortunadamente, los dueños del perro no cosechan estos
mismos beneficios. Otros estudios muestran que la probabilidad de muerte por
ataque cardíaco súbito se reduce entre los propietarios de los gatos también.
De hecho, un estudio financiado por el NIH (Instituto Nacional de Salud)
determinó que los dueños de mascotas eran más propensos a sobrevivir a un
ataque al corazón. Además, ser dueño de un gato puede reducir tu riesgo de
accidente cerebrovascular en hasta un tercio, según un estudio realizado en la
Universidad de Minnesota.
2. Mejoran tu sistema inmunológico
Poseer un gato contribuye a un mejor apoyo
social, reduce la depresión y proporciona más risa, juego y ejercicio. Todos
estos factores se combinan para ayudar a tu sistema inmunológico. Los gatos
también pueden determinar cuándo no te sientes bien y ayudarte a mejorar a
consolarte.
3. Reducen alergias y problemas respiratorios
Los niños criados alrededor de gatos (y perros
también) desarrollar inmunidad a los alérgenos desde una edad temprana. Los
estudios muestran que la incidencia de problemas respiratorios (incluyendo
asma) se reduce en los niños que están expuestos a los gatos en sus primeros
años. Además de reducir las alergias, los estudios encontraron que los niños
criados con mascotas parecen desarrollar una mayor empatía por los sentimientos
de los demás y son capaces de relacionarse mejor con otras personas.
4. Ayudan a reducir la presión arterial
Acariciar a tu gato es relajante calmante y
puede reducir su presión arterial. Estudios realizados en la Universidad de
Nueva York encontraron que las personas que poseían animales de compañía tenían
una presión arterial más baja que aquellos que no tenían. Los estudios también
encontraron que los niños con hipertensión tenían presión arterial más baja al
acariciar a su gato o perro.
5. Ayudan a bajar su colesterol y
triglicéridos
Es un hecho bien conocido que la dieta y el ejercicio
pueden reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. Sin embargo, los
estudios demuestran que poseer un gato puede ayudar también. De hecho, poseer
un gato baja el colesterol mejor que algunos medicamentos, según un estudio
realizado en 2006 en Canadá. A su vez, esto puede hacer que los dueños de
mascotas sean menos propensos a ataques cardíacos que los que no sean dueños de
mascotas.
6. Pueden ayudar a sanar tus huesos y músculos
Todo gracias a sus poderes ronroneantes. Los
gatos ronronean en una frecuencia entre 20 a 140 Hz - y su ronroneo tiene
efectos terapéuticos. Los huesos se curan mejor a frecuencias de 25 Hz y 50 Hz.
Además, los tejidos blandos como los músculos, los tendones y los ligamentos, y
los problemas como las infecciones y la inflamación, sanan más rápido en estas
frecuencias.
7. Reducen el estrés y la ansiedad
En el estilo de vida rápido de hoy, la
interacción con una mascota puede traer tiempo de juego y la creatividad de
nuevo en tu vida. Cuidar de un gato y abrazarse con ellos puede ayudar a quitar
de la mente sus preocupaciones, reduciendo sus niveles de ansiedad y estrés.
Pasar sólo un par de minutos con tu mascota puede reducir el cortisol (una
hormona del estrés) y aumentar la serotonina, una hormona feliz que no sólo te
hace sentir mejor, sino que reduce el dolor.
8. Mejorar tu estado de ánimo y alivia la
depresión
Por un lado, los gatos pueden haber recibido
la reputación de ser criaturas solitarias y no sociales. Por otro lado, el amor
y el compañerismo de un gato pueden ayudar a levantar el ánimo, si simplemente
los acaricias. Los animales son sorprendentemente sensibles a los estados
emocionales en los seres humanos, lo que les permite cuidar de ti cuando lo
necesitas.
9. Reducen los efectos de la soledad
La conexión con un gato es una forma de
interacción social. Si tienes un pequeño grupo de amigos o familiares que viven
lejos de tu hogar, tu gato puede ayudar a aliviar tus sentimientos de soledad,
sobre todo si regresas a casa a una casa vacía al final del día. El apoyo
social proporcionado por tu mascota puede a su vez animar a interactuar más con
otras personas también.
10. Ayudan a reducir los gastos médicos
Los estudios demuestran que los dueños del
gato hacen menos visitas al doctor y / o al hospital. Los perros de terapia son
bastante comunes en hogares de ancianos y escuelas que se enfocan en
necesidades especiales. Sin embargo, hay gatos de terapia también. Después de
todo, parece que los gatos saben siempre quien necesita una buena caricia.
(Todo Mail)
Los 5 Trucos De Lenguaje Corporal Que
Debes Conocer
Según analistas, un buen lenguaje corporal ayudará a generar más
empatía con las personas y situaciones
Si bien hay una infinidad de posturas para proyectar un buen lenguaje corporal, lo cierto es que no es el único remedio para brindar una buena imagen exitosa dentro de una compañía, pues se trata de una labor compleja que implica retórica y acciones.
No te presiones. Entre las principales recomendaciones está en tener una “gran postura”, es como si se tratara de una cuerda sostenida de la cabeza hacia arriba, para después utilizarla con los hombros también.
Conéctate con tus pies. Al hablar con una persona lo ideal es dirigir los pies hacia esa persona, ya que eso demostrará una “mayor empatía”, además de que transmitirás confianza, como si te conectaras con esa persona.
Enfoca tus ojos. Mirar a la cara de una persona demuestra seriedad y compromiso, ya que de no hacerlo, la persona creerá que es demasiado intimidante para ti. Lo recomendable es “mirar por un segundo” consecutivamente cada parte de la cara.
El movimiento de las manos. Las manos deben moverse como si fueran gestos, y mientras conversas debes mostrarte abierto con tus gestos, no ser reservado, sino utilizar las manos para expresarte.
Sin inquietud. El análisis recomienda no hacer ningún movimiento extraño, como oscilar hacia adelante y hacia atrás o de pie sobre una pierna, ya que debes estar plantado sobre tus dos pies.
Habla con energía. La inflexión y el entusiasmo son necesarios en tu discurso, de tal forma que no mostrarás monotonía. Es como si mostraras vida y movimiento al comunicarte con reacciones cuando sea apropiado. (Publicado por Paulina Fox en 17:06 )
Si bien hay una infinidad de posturas para proyectar un buen lenguaje corporal, lo cierto es que no es el único remedio para brindar una buena imagen exitosa dentro de una compañía, pues se trata de una labor compleja que implica retórica y acciones.
No te presiones. Entre las principales recomendaciones está en tener una “gran postura”, es como si se tratara de una cuerda sostenida de la cabeza hacia arriba, para después utilizarla con los hombros también.
Conéctate con tus pies. Al hablar con una persona lo ideal es dirigir los pies hacia esa persona, ya que eso demostrará una “mayor empatía”, además de que transmitirás confianza, como si te conectaras con esa persona.
Enfoca tus ojos. Mirar a la cara de una persona demuestra seriedad y compromiso, ya que de no hacerlo, la persona creerá que es demasiado intimidante para ti. Lo recomendable es “mirar por un segundo” consecutivamente cada parte de la cara.
El movimiento de las manos. Las manos deben moverse como si fueran gestos, y mientras conversas debes mostrarte abierto con tus gestos, no ser reservado, sino utilizar las manos para expresarte.
Sin inquietud. El análisis recomienda no hacer ningún movimiento extraño, como oscilar hacia adelante y hacia atrás o de pie sobre una pierna, ya que debes estar plantado sobre tus dos pies.
Habla con energía. La inflexión y el entusiasmo son necesarios en tu discurso, de tal forma que no mostrarás monotonía. Es como si mostraras vida y movimiento al comunicarte con reacciones cuando sea apropiado. (Publicado por Paulina Fox en 17:06 )
“El Divorcio - Osho “
Yo nunca he dicho que el amor sea destruido por
el matrimonio. ¿cómo puede el matrimonio destruir el amor?
Sí, es
destruido en el matrimonio, pero lo destruyes tú, no el matrimonio. Lo
destruyen los miembros de la pareja.
¿Cómo
puede el matrimonio destruir el amor? Eres tú quien lo destruye, porque no
sabes lo que es el amor.
Simplemente
haces como si supieras, simplemente confías en que sabes, sueñas que sabes,
pero no sabes lo que es el amor. El amor hay que aprenderlo; es el mayor arte
que existe.
Has
nacido con una capacidad. Por supuesto, has nacido con un cuerpo. Puedes mover
tu cuerpo y puedes ser bailarín, pero tienes que aprender a bailar. Se necesita
mucho esfuerzo para aprender a bailar. Y bailar no es tan difícil porque estás
implicado tú solo en ello. El amor es mucho más difícil. Es bailar con otra
persona. El otro también es necesario para saber lo que es bailar.
Encajar
con alguien es un gran arte. Crear una armonía entre dos personas. . . dos
personas significan dos mundos diferentes. Cuando dos mundos se acercan, habrá
un choque si no sabes cómo armonizar.
El amor
es armonía. Y la felicidad, la salud, la armonía, todo ello surge del amor.
Aprende a amar. No tengas prisa por el matrimonio, aprende a amar. Primero
vuélvete un gran amante.
¿Y cuál
es el requisito? El requisito es que un gran amante siempre está dispuesto a
dar amor y no se preocupa si se lo devuelven o no.
Siempre
es devuelto, esa es la naturaleza de las cosas. Es como si vas a las montañas y
cantas una canción, y los valles responden.
¿Has
visto un sitio con eco en las montañas, en las colinas? Gritas y los valles
gritan, o cantas y los valles cantan. Cada corazón es un valle. Si viertes tu
amor en él, responderá. (Mañi)
¿Qué Significa
Ser Auténtico?
Podríamos decir que ser auténtico es darse
permiso para ser uno mismos, asumir el derecho a equivocarse y actuar de
acuerdo con nuestros valores y nuestras metas. Ser auténtico implica ser
honesto, responsable y consciente de uno mismo.
Sobre la
autenticidad, la Wikipedia dice que es un término técnico utilizado en
psicología, así como la filosofía y la estética existencialista. En el
existencialismo, la autenticidad es el grado en que uno es fiel a la propia
personalidad, espíritu o carácter, a pesar de las presiones externas.
¿Qué
nos impide vivir una vida auténtica?
Hay
algunos obstáculos que nos impiden vivir una vida auténtica. Estos obstáculos
son el ego, el orgullo, la culpa, las desigualdades, los complejos, las
influencias externas, los factores socio-económicos, el miedo y la falta de
conocimiento de uno mismo, entre otros. Las contradicciones sociales hacen que
sea muy complicado superar o minimizar estos obstáculos.
Algunas
maneras de vivir una vida auténtica
–
Define tus valores fundamentales, así como tu misión o propósito en la vida,
fundamentado en estos valores.
– No te
dejes llevar por la opinión que tengan los otros de ti. Cada uno pensará una
cosa. Solo te debes fidelidad a ti mismo, y es la opinión que tú tengas sobre
ti la que cuenta.
– No
tengas miedo de actuar en consonancia con lo que dices y con lo que piensas.
Hacer una cosa y pensar otra es dejarte ganar por le miedo.
–
Ofrece siempre una opinión honesta, independientemente de lo que los demás
piensen o digan. Vivir una vida auténtica a veces implica ir contracorriente,
dar malas noticias o simplemente se diferente.
–
Acepta tus fortalezas y debilidades, y trabaja para mejorarlas, siendo
consciente de que la perfección no existe.
– No
creas todo lo que oyes solo porque es más fácil así. Busca llegar al fondo de
la verdad siempre, aunque para ello tengas que hacer preguntas difíciles o
incómodas.
–
Perdona rápidamente, a los demás y a ti mismo. La carga de la culpa o del
rencor no te dejará avanzar y te hará perder el foco.
– Sé
amable y compasivo, con los demás y contigo mismo.
Consideraciones
finales
Todos tenemos la responsabilidad de ser fieles
a nosotros mismos. Convertirse en una persona auténtica y vivir auténticamente
en un mundo contradictorio es una misión individual, diferente de una persona a
otra. Ser auténtico es un proceso continuo, que durará toda la vida.
La
autenticidad comienza cuando se establece la intención de ser genuino,
especialmente cuando los valores personales se tienen que enfrentar a situaciones
en las que puede darse un comportamiento interesado y manipulador y salen
fortalecidos. Son momentos que equivalen, personalmente, a la prueba del
algodón. Así, los valores se hacen nuestros cuando tenemos que pagar un precio
por ellos a cambio de ponerlos en práctica
A
continuación, debe haber una conciencia de lo que se ve y se siente, y la
voluntad de actuar de acuerdo con la propia naturaleza genuina, incluso cuando
uno se sienta vulnerable.
Aunque
la autenticidad cualidad aparentemente intangible, sus resultados tienen una
traducción muy fácil y clara a la realidad. Según un estudio, la gente
auténtica se siente mejor, es más resistente y menos propensa a recurrir a
hábitos autodestructivos en busca de consuelo, y tiende a tener un propósito en
sus opciones y más probabilidades de cumplir con sus objetivos. (Liz Z)
El Místico
Número 12
-El 12 es considerado número perfecto porque
12 veces 30 grados forman 360 grados de la circunferencia
-Al 12
se le considera número solar en Europa, símbolo del orden cósmico, de la
perfección y la unidad, por lo que
la bandera de la Unión Europea tiene 12 estrellas doradas.
-En la
mitología griega, 12 eran los dioses: Zeus, Hera, Apolo, Afrodita, Atenea,
Poseidón, Hefesto, Hermes, Ares, Artemisa, Deméter y Hestia.
-12
eran los caballeros de la mesa redonda del rey Arturo.
-El
patriarca Jacob tuvo 12 hijos, fundadores de las 12 tribus de Israel, cada una
compuestas por 12000 miembros.
-12
horas diurnas y 12 horas nocturnas en el día.
-12
meses del año
-12 signos
del zodiaco
-12
puertas de la Jerusalén Celeste
-12
frutos del árbol de la vida
-12
hermanos arvales-cofradía sacerdotal romana
-Jesús
escogió a 12 apóstoles (Joma)
La Caída
Mumía Abú-Jamal
20-05-2017
Es muy difícil escribir sobre la Presidencia de
Donald Trump, la que aparentemente se está desmoronando a la vista de nuestros
propios ojos.
Éso se
debe en parte a la gran rapidez de las nuevas revelaciones, de los escándalos
que siguen a otros escándalos; a las absurdas declaraciones (y a los tweets)
del presidente, que son un absoluto torrente de chifladuras.
Parte
de esto se debe a los medios de comunicación, que nos traen noticias con gran
prontitud durante las 24 horas del día, sin darnos ni un segundo de respiro.
Esto
también se debe a la obsesión de Trump con los medios sociales de comunicación,
y a su habilidad de contradecir con un simple tweet lo que afirman sus propios
voceros.
Estamos
viendo en este momento el más reciente reality’ show -¡El Show de Trump! - con
su atracción principal Donald J. Trump, un maniaco superestrella que no ha
decidido si va a presentarnos una comedia o una tragedia, pero hoy
aparentemente presenta una farsa.
Un
reciente editorial del New York Times decía que los Estados Unidos hoy es una
nación gobernada por un niño de 6 años, mal educado y petulante; niño grosero
que tira rabietas, arma berrinches; y que le gusta jugar considerándose el
emperador del mundo.
En
menos de medio año, Trump ha metido a su administración en el sucio laberinto
de los problemas de la trampa rusa.
Incidentalmente,
se nota que los Estados Unidos ya sufre de un agotamiento producido por Trump.
Su
partido político, (El Partido de Trump) parece ser un sindicato de maniáticos.
¿Cuál
es el programa principal de ese Partido?
Defender a un presidente que parece incapaz de defenderse a sí mismo; o
de no querer hacerlo.
Las
corporaciones de los medios, que durante la campaña electoral frecuentaron el
comedor de Trump, han adquirido el gusto por la carne de Trump, y ahora compiten
por la más grande noticia que hará naufragar el buque Trump.
No
desde Watergate hemos visto tal hambre febril por el pellejo de un presidente.
Cuando
yo era un joven estudiante en la Universidad de Goddard, en Vermont, compré un
ejemplar del New York Times en la tienda local. En ese periódico había un
artículo muy pequeño en la primera página, sobre el frustrado allanamiento del
Hotel Watergate.
¿Quién
se iba a imaginar que tan pequeño lío iba a derrocar a un presidente?
Watergate
suena pintoresco comparado a lo que estamos viendo hoy.
Lo que
hoy vemos es más grande, más descarado, más feo; y mucho más craso.
Huele a
corrupción, a excesos y avaricia capitalistas; y a arrogancia imperial en
escala grande y global.
Esto
parece ser el comienzo del final.
Traducción
libre del inglés enviado por
Fatirah
Aziz, Litestar01@aol.com,
hecha
en REFUGIO DEL RIO GRANDE, Texas.
Comer Lentejas Tiene Tantos Beneficios: Conócelos
Las lentejas procedentes de la familia de las
legumbres son semillas comestibles o legumbres que pueden cocinarse de diversas
maneras. Los tipos más populares son los guisantes negros, marrones, rojos,
amarillos, amarillos, guisantes de ojos negros, frijoles, habas de soja y
lentejas verdes francesas. Son una rica fuente de proteínas, carbohidratos,
fibra dietética, aminoácidos esenciales y contienen una variedad de minerales
como hierro, cobre, potasio, manganeso, fósforo, molibdeno, vitamina B1 y
folato. Las legumbres también son ideales para apoyar la salud del corazón,
controlar la diabetes, prevenir el cáncer, mejorar la digestión, ayudar en la
pérdida de peso, así como impulsar el sistema nervioso. A continuación te damos
a conocer algunos otros beneficios para la salud de las lentejas.
1. Regulan el azúcar en la sangre y
controlan la diabetes
Las lentejas ayudan a regular los niveles de
azúcar en el torrente sanguíneo para prevenir la diabetes. De hecho, se sugiere
que las personas que sufren de diabetes tipo 2 deben seguir una dieta rica en
lentejas. Como las lentejas son altas en fibra soluble pueden ayudar a bajar la
insulina y la glucosa del plasma así estabilizando el azúcar de sangre. Los
estudios también han demostrado que los contenidos de fibra ayudan a disminuir
la velocidad a la que la sangre absorbe los alimentos, manteniendo así el nivel
de azúcar constante.
2. Ayudan a bajar el colesterol
Los estudios demuestran que las personas que consumen 3/4 tazas de lentejas o cualquier otra leguminosa tienen un 5% menos de generación de colesterol LDL (malo).
Los estudios demuestran que las personas que consumen 3/4 tazas de lentejas o cualquier otra leguminosa tienen un 5% menos de generación de colesterol LDL (malo).
3. Previenen el cáncer
Las lentejas también pueden contrarrestar el cáncer. La investigación muestra que los alimentos ricos en proteínas, como las lentejas, pueden tener un efecto positivo en las células cancerosas. La proteína también ha demostrado crear cytotoxin y apoptosis, significando que pueden manejar el crecimiento del cáncer.
Las lentejas también pueden contrarrestar el cáncer. La investigación muestra que los alimentos ricos en proteínas, como las lentejas, pueden tener un efecto positivo en las células cancerosas. La proteína también ha demostrado crear cytotoxin y apoptosis, significando que pueden manejar el crecimiento del cáncer.
4. Mejora la digestión
Al igual que con otros tipos de legumbres, las lentejas también pueden impulsar el proceso digestivo. Las lentejas son ricas en fibra dietética, un componente no digerible que es beneficioso en el mantenimiento de la digestión. Además, la fibra puede promover el movimiento intestinal, la prevención del estreñimiento y otros problemas asociados con la digestión. También eliminan las toxinas del cuerpo y fermentan las bacterias sanas, esenciales para el tracto digestivo.
Al igual que con otros tipos de legumbres, las lentejas también pueden impulsar el proceso digestivo. Las lentejas son ricas en fibra dietética, un componente no digerible que es beneficioso en el mantenimiento de la digestión. Además, la fibra puede promover el movimiento intestinal, la prevención del estreñimiento y otros problemas asociados con la digestión. También eliminan las toxinas del cuerpo y fermentan las bacterias sanas, esenciales para el tracto digestivo.
5. Promueven la pérdida de peso
Se estima que una taza de lentejas contiene sólo 230 calorías y ocupa hasta el 63% de su requerimiento de fibra y proteínas diarias - dos componentes que te mantienen saciado durante más tiempo.
Se estima que una taza de lentejas contiene sólo 230 calorías y ocupa hasta el 63% de su requerimiento de fibra y proteínas diarias - dos componentes que te mantienen saciado durante más tiempo.
6. Aumentan el metabolismo
El metabolismo se basa en ricas fuentes de vitaminas, incluida la vitamina B3, que es esencial para mejorar la digestión y aumentar el sistema nervioso. La vitamina también estimula el proceso metabólico, por el cual elimina más toxinas y sustancias nocivas del cuerpo, trayendo más nutrientes a todas las partes del cuerpo. La vitamina B3, también encontrada en las lentejas, se ha demostrado que puede controlar los niveles de colesterol y disminuir los riesgos de enfermedades como la diabetes, la osteoartritis, la enfermedad de Alzheimer y las cataratas.
El metabolismo se basa en ricas fuentes de vitaminas, incluida la vitamina B3, que es esencial para mejorar la digestión y aumentar el sistema nervioso. La vitamina también estimula el proceso metabólico, por el cual elimina más toxinas y sustancias nocivas del cuerpo, trayendo más nutrientes a todas las partes del cuerpo. La vitamina B3, también encontrada en las lentejas, se ha demostrado que puede controlar los niveles de colesterol y disminuir los riesgos de enfermedades como la diabetes, la osteoartritis, la enfermedad de Alzheimer y las cataratas.
7. Apoyan la salud del cerebro
Pocos alimentos contienen tanto folato como las lentejas. Sólo una taza de lentejas ocupa hasta el 90% de su requerimiento diario de folato, que desempeña un papel importante en la producción de neurotransmisores, impulsando el sistema nervioso. Folato también puede ayudarte a prevenir los riesgos de defectos de nacimiento en mujeres embarazadas, así como los trastornos de la sangre, por lo que es un nutriente clave para la salud humana.
Pocos alimentos contienen tanto folato como las lentejas. Sólo una taza de lentejas ocupa hasta el 90% de su requerimiento diario de folato, que desempeña un papel importante en la producción de neurotransmisores, impulsando el sistema nervioso. Folato también puede ayudarte a prevenir los riesgos de defectos de nacimiento en mujeres embarazadas, así como los trastornos de la sangre, por lo que es un nutriente clave para la salud humana.
8. Mejora la actividad electrolítica
La actividad electrolítica desempeña un papel importante en la función adecuada de tu cuerpo. Las lentejas contienen un mineral conocido como potasio que se considera un excelente sustituto de la actividad electrolítica. Además de actuar como un electrolito, el potasio es también beneficioso para el funcionamiento de algunos órganos, incluyendo el cerebro, el corazón y los riñones.
9. Aumentan la energía
Si te sientes un poco bajo en energía, las lentejas son una excelente fuente. Son ricos en minerales, incluyendo hierro y cobre, que son esenciales para impulsar la producción de energía. Mientras que el hierro hace que el cobre facilite los glóbulos rojos y proteja contra la anemia, el cobre desempeña un papel en la transferencia de energía de los carbohidratos a las células.
Si te sientes un poco bajo en energía, las lentejas son una excelente fuente. Son ricos en minerales, incluyendo hierro y cobre, que son esenciales para impulsar la producción de energía. Mientras que el hierro hace que el cobre facilite los glóbulos rojos y proteja contra la anemia, el cobre desempeña un papel en la transferencia de energía de los carbohidratos a las células.
10. Mejorar la salud del corazón
Se ha encontrado que las lentejas reducen los riesgos de enfermedad coronaria. Los beneficios de las lentejas se encuentran principalmente en su fuente de fibra. Los estudios muestran que las personas que comen cerca de 20 g al día, experimentaron un 11% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular y un 12% menos de riesgo en comparación con los que comen menos fibra. Las lentejas también contienen magnesio, que contribuye a la salud cardiovascular. El magnesio también ayuda a prevenir la aparición de un ataque cardíaco y apoya el corazón después de un ataque al corazón.
Se ha encontrado que las lentejas reducen los riesgos de enfermedad coronaria. Los beneficios de las lentejas se encuentran principalmente en su fuente de fibra. Los estudios muestran que las personas que comen cerca de 20 g al día, experimentaron un 11% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular y un 12% menos de riesgo en comparación con los que comen menos fibra. Las lentejas también contienen magnesio, que contribuye a la salud cardiovascular. El magnesio también ayuda a prevenir la aparición de un ataque cardíaco y apoya el corazón después de un ataque al corazón.
El Poema
Mi Padre
Juan de
Dios Peza
La
nobleza del alma es su nobleza;
la
gloria del deber forma su gloria;
es
pobre, pero forma su pobreza
la
página más grande de su historia.
Siendo
el culto de mi alma su cariño,
la
suerte quiso que al honrar su nombre
fuera
el amor que me inspiró de niño
la más
sagrada inspiración del hombre.
Quiera
el cielo que el canto que me inspira
siempre
sus ojos con amor lo vean
y de
todos los versos de mi lira
éstos
los dignos de su nombre sean.
Humor – El Chiste
Un grupo de hombres está en el gimnasio de un
club y suena un celular. Uno de los hombres contesta:
¿Si?
¿Querido, eres tú? ¡Se oye horrible!
¡Hola, hola!
¿Estás en el gimnasio?
¡Sí!
Estoy frente a la vidriera de una peletería
viendo un tapado de visón precioso. ¿Puedo comprármelo?
¿Y cuánto cuesta?
Como 5.000 dólares.
¡Dale!, y cómprate también un bolso que haga
juego, amor mío.
Bueno, esteee, resulta que también pasé por
una automotora, y pensaba que ya es hora de cambiar el auto, así que entré y
pregunté.
¿Ah que no sabes qué?, resulta que tienen un
BMW, en oferta y es el último que les queda
¿Y de cuánto es esa oferta?
Sólo 60.000 dólares, ¡Y es divino!
Buuueno, cómpralo, pero que te lo den con
todos los accesorios, y si sale un poco más, como situación excepcional, no me
voy a enojar.
La mujer, viendo que hoy todos sus pedidos
"colaban", decidió arriesgarse:
Cariño, ¿Te acuerdas que te conté que mamá
quería venirse a vivir con nosotros? ¿Te parece bien que la invite por un mes,
a prueba, y el mes que viene lo volvemos a hablar?
Mmmm, bueno, está bien, ¿Pero no me pidas nada
más, ¿Eh?
Sí, sí, está bien, ¡Ay cuanto te adoro, mi
amor!
Yo también te quiero. Un besito y te dejo.
Chau.
Al colgar el teléfono, el hombre se gira al
grupo y pregunta:
¿Alguien sabe de quién es este celular?
Humor Gráfico
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♫ El
Baúl Musical De “Calobelto” ♪
Una vez más los escenarios
se visten de luto…Ha partido Luis Abanto
Morales, uno de los más populares cantautores peruanos. La música criolla
ha perdido a uno querido hijo. Recordemos al cantor del pueblo con tres de sus más
famosas interpretaciones:
♪ Tema: Cholo Soy Y No Me Compadezcas (Adaptación)
Autor: Boris Elkin -poema
“No Me compadezcas”
Intérprete(s): Luis Abanto
Morales
♪Tema: Nunca Podrán
Intérprete(s): Luis Abanto
Morales
♪ Tema: El Provinciano
Intérprete(s): Luis Abanto
Morales
♫ La
Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema: Solo Puedo Mirar Atrás 1975
Intérprete(s): Joe Dassin
♫ La
Canción Telúrica ♪
♪Tema: El Abuelito
Intérprete(s): Inca Son
♫ La
Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Girl
Intérprete(s): The Gino
Marinello Orchestra
♫ El
Bolero ♪
♪Tema: Sabor De Engaño
Intérprete(s): Olimpo
Cárdenas
♫ La
Canción De La Nueva Ola Venezolana ♪
♪Tema: El Amor Es Azul
Intérprete(s): Las Cuatro
Monedas
♫ La
Salsa ♪
♪Tema: A Él
Intérprete(s): Oscar De León
Nota: Los lectores
que desean recibir los archivos musicales en formato mp3, sírvanse solicitarlo
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Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Cecilia Rojas
José M. Zevallos
Liz Zaplana
Luis Quiñones
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
Paulina
Fox
Ramón Pinto
(Imágenes de Internet)
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