"Vis Verbum" El Poder de la Palabra: septiembre 2016

No 689 Setiembre 25, 2016

Examinando Las Sagradas Escrituras

Todas las cosas que quieren que los hombres les hagan, ustedes tienen que hacérselas a ellos (Mateo 7: 12).

Hay dos cosas que podemos hacer para aplicar la Regla de Oro. La primera es preguntarnos: “Si yo estuviera en el lugar de la otra persona, ¿cómo me gustaría que me trataran?”. Y la segunda es actuar en armonía con eso para complacer a nuestro prójimo en lo que sea posible (Primera a los Corintios 10: 24). A menudo aplicamos esta regla con nuestros hermanos en la fe. Pero Jesús no dijo que solo la aplicáramos con ellos. De hecho, cuando la enseñó, estaba hablando de cómo tratar a la gente en general e incluso a nuestros enemigos (Lucas 6: 27,28,31,35). Si debemos seguir la Regla de Oro al tratar a nuestros enemigos, con mucha más razón debemos seguirla con quienes encontramos en el ministerio, muchos de los cuales quizás estén “correctamente dispuestos para vida eterna” (Hechos 13: 48). (JW.org)

Salmos 114

Cuando Israel salió de Egipto, la casa de Jacob de un pueblo que hablaba ininteligiblemente,

² Judá llegó a ser su lugar santo, Israel su gran dominio.

³ El mar mismo vio, y se puso en fuga; en cuanto al Jordán, empezó a volverse atrás.

⁴ Las montañas mismas brincaron como carneros; las colinas, como corderos.

⁵ ¿Qué te pasó, oh mar, que te pusiste en fuga, oh Jordán, que empezaste a volverte atrás?

⁶ ¿Oh montañas, que anduvieron brincando como carneros; oh colinas, como corderos? ⁷ A causa del Señor está con fuertes dolores, oh tierra, a causa del Dios de Jacob,

⁸ que está cambiando la roca en estanque de agua lleno de cañas, una roca de pedernal en manantial de aguas. (JW.org)

La Teoría Del Diseño Inteligente

Los proponentes del diseño inteligente argumentan que el modelo científico de la evolución por selección natural es insuficiente para explicar el origen, la complejidad y la diversidad de la vida.

La llamada teoría del diseño o designio inteligente sostiene que la vida en la Tierra y el origen del hombre son el resultado de acciones racionales emprendidas de forma deliberada por uno o más agentes inteligentes. Si bien sus defensores argumentan que se trata de una propuesta científica legítima, capaz de sustentar un programa de investigación metodológicamente riguroso, la mayoría de los científicos considera que el diseño inteligente es simplemente una justificación a posteriori de la creencia en un creador determinado (el dios de las religiones monoteístas) en una versión que busca la respetabilidad intelectual que el creacionismo clásico no ha sido capaz de obtener.

El debate, especialmente intenso en Estados Unidos se ha extendido a otros países por medio de la influencia de iglesias evangélicas y otros grupos religiosos fundamentalistas. El diseño inteligente también se ha convertido en una posición de creciente fuerza en varios países latinoamericanos. Sin embargo, la posición de la Iglesia Católica, mayoritaria en los países hispanohablantes, es la de respetar la autonomía de la ciencia y respetar sus hallazgos, resituando la discusión, sobre la verdad de las Escrituras y la justificación de las creencias, en un plano cada vez más metafísico.

Argumento teleológico para la existencia de Dios

Un argumento teleológico para la existencia de Dios parte de la observación, real o imaginada, de intención en la naturaleza. El término se basa en la raíz griega telos, que se refiere al fin o propósito, y la teleología analiza el propósito que se observa o pueda observarse en la naturaleza, no al que de forma evidente acompaña a las acciones y los productos humanos. La versión más conocida del argumento teleológico es la que ofrece Tomás de Aquino en su quinto argumento para la existencia de Dios. La más reciente es la que ha sido llamada a veces principio antrópico, y que se refiere a la adecuación del Universo tal como es a la existencia humana.

Movimiento del Diseño Inteligente

El movimiento del Diseño Inteligente apareció y se desarrolló en Estados Unidos en torno a 1990, después de que hubieran fracasado, salvo éxitos menores y provisionales, los intentos de los representantes del literalismo bíblico por lograr la enseñanza del relato de la creación del Génesis en la clase de Ciencias Naturales.

Historia

La frase diseño inteligente, más o menos relacionada con la funcionalidad que se observa en los seres naturales, y antes de la consagración de su uso actual, ha sido detectada en media docena de citas de los dos siglos precedentes que incluyen:

Un número de 1847 de la revista Scientific American.
Un libro de 1868.
Un discurso del Botánico G.J. Allman, seguidor de Paley, en 1873.
Un libro de 1903 de F.C.S.Schiller.
Un texto de Fred Hoyle de 1980, donde no se refiere en cualquier caso a un origen último.
En un juicio en el que el Tribunal Supremo de Estados Unidos descartó la obligación de enseñar la “ciencia de la Creación” (el relato del Génesis) en la clase de Ciencias Naturales en las escuelas públicas (1987).

En la sentencia del caso anterior se mantenía a la vez que “enseñar una diversidad de teorías científicas acerca del origen de la humanidad a los escolares podría válidamente hacerse si es con la intención claramente secular de mejorar la eficacia de la instrucción científica”.

Inmediatamente después los manuales propuestos para la enseñanza creacionista empezaron a sustituir la palabra creación por la expresión diseño inteligente. El caso más notable es el del texto de P. W. Davis y P. H. Kenyon que fue publicado finalmente en 1989 con el título Of Pandas and people: the central question of biological origins. (Acerca de los pandas y las personas: la cuestión central del origen biológico). Los borradores anteriores habían sido preparados con los títulos Creation Biology (Biología de la Creación, 1983), Biology and Creation (Biología y Creación, 1986) y Biology and Origin (Biología y Origen, 1987). El título definitivo alude a la más popular de las colecciones de ensayos del paleontólogo y divulgador de la evolución Stephen Jay Gould, titulada El pulgar del panda.

En el proceso de adaptación a la nueva situación legal del libro, que es el más popular de los manuales usados por los creacionistas para la enseñanza escolar, se sustituyeron las expresiones “creación” y “creador” por sus alternativas “diseño inteligente” y “diseñador inteligente” en más de 250 lugares. El libro se convirtió en texto obligatorio en el distrito de Dover (Pennsylvania), dando lugar al caso por el que una reciente sentencia señala al movimiento del Diseño Inteligente como una versión disfrazada de creacionismo religioso.

Buscando evitar la percepción pública de la vinculación con el creacionismo anterior, los promotores del diseño inteligente prefieren situar el origen de la actual notoriedad de la expresión en el libro del abogado Phillip E. Johnson Darwin on trial (Proceso a Darwin, 1991). La posición de Johnson, y la base para el movimiento en apoyo a la creencia sobre el diseño inteligente es que consideran falso el naturalismo filosófico.

En 1990 fue fundado el Discovery Institute, con base en Seattle, ligado a una institución de ideología conservadora, el Hudson Institute, y tomando su nombre del barco que, capitaneado por G. Vancouver, exploró las costas norteamericanas del Pacífico entre 1791 y 1795. Se trata de una institución no lucrativa, que depende de donantes privados. Está presidido por B. Chapman, que ocupó cargos importantes durante la administración de R. Reagan, es de confesión católica.

Tiene entre sus dirigentes a H. Ahmanson, millonario relacionado con el movimiento dominionista llamado Christian Reconstructionism (Reconstruccionismo cristiano), una organización partidaria de la subordinación de las leyes civiles a las prescripciones del Antiguo Testamento y contrario a la tolerancia religiosa, lo que ha hecho que sus críticos laicos o cristianos lo acusen de promover un neofascismo teocrático semejante al del régimen talibán en Afganistán.

Dentro del Discovery Institute ocupa un lugar prominente el Center for Science and Culture (Centro por la Ciencia y la Cultura), en cuyo marco se encuadran todos los miembros prominentes del Movimiento por el Diseño Inteligente. Fue fundado en 1996 con financiación de H. Ahmanson y la McLellan Foundation. Fue fundado originalmente como Center for the Renewal of Science and Culture (Centro para la Renovación de la Ciencia y la Cultura) y sus declaraciones, como su nombre, han ido evolucionando para evitar una conexión demasiado visible con sus bases fundamentalistas.

Un documento de 1998 del Center for Science and Culture, titulado The Wedge Strategy y filtrado al público en 1999, ha sido utilizado por sus enemigos para destacar el carácter religioso y político de sus fines y postulados, que encuentran resumidos en frases como “Derrotar al materialismo científico y su destructivo legado moral, cultural y político” y “reemplazar las explicaciones materialistas por la concepción teísta de que la naturaleza y los seres humanos son creados por Dios”. Según P. E. Johnson, citado más arriba, él mismo catalizó en 1992 la formación del grupo y los rasgos de la estrategia a que se refiere el documento. De este núcleo original formaban parte, junto a Johnson:

Stephen Meyer, filósofo de la ciencia y teólogo, que ahora es vicepresidente del Centro.
Michael Behe, bioquímico y el único miembro prominente con una actividad significativa de investigación científica.
William Dembski, el principal portavoz del movimiento. Matemático de formación, es el responsable de los mayores esfuerzos por desarrollar de manera creíble el argumento de la improbabilidad de la explicación naturalística.

Argumentos
Los proponentes del diseño inteligente argumentan que el modelo científico de la evolución por selección natural es insuficiente para explicar el origen, la complejidad y la diversidad de la vida, y que el universo está demasiado bien adaptado para las criaturas vivientes como para pensar que es así por pura casualidad. Los proponentes del diseño inteligente no toman en público partido explícito sobre la identidad del o de los creadores o sobre los medios que utilizaron para diseñar y luego crear la vida, pero son respaldados por la mayoría de los partidarios de la lectura literal de la Biblia y actúan al abrigo de instituciones explícitamente cristianas y fundamentalistas. Los argumentos en favor del llamado “diseño inteligente” se refieren sobre todo a los siguientes aspectos:

Universo bien entonado
Uno de los argumentos de los proponentes del diseño inteligente que incluye elementos adicionales a la biología es el que afirma que vivimos en un universo bien entonado, con muchas características que hacen posible la vida y que no pueden atribuirse a la suerte.

Estas características incluyen los valores de las constantes físicas, el poder de las fuerzas nucleares y muchos otros. Los proponentes y el miembro del Centro para la Ciencia y la Cultura Guillermo González argumentan que si alguno de estos valores fuera ligeramente diferente, el universo sería dramáticamente diferente, haciendo imposible la existencia de muchos elementos químicos y características del universo tales como las galaxias. De manera que para que la vida exista hace falta la presencia de un diseñador inteligente que asegure que las condiciones requeridas estuvieran presentes en su momento produciendo el resultado que este diseñador había previsto. La comunidad científica ha respondido de forma casi unánime que no es posible verificar este argumento, por lo que sólo puede ser base de especulaciones. Además, no existe evidencia suficiente que apoye este argumento.

Los críticos del diseño inteligente y del principio antrópico argumentan que estos argumentos son esencialmente tautológicos. Según su punto de vista, estos argumentos pueden resumirse a afirmar que la vida sólo es posible porque el universo la sustenta. La afirmación sobre la improbabilidad de un universo que sustente la vida también ha sido criticada al calificarla de un argumento de falta de imaginación por asumir la imposibilidad de la existencia de otras formas de vida. La vida, tal y como la conocemos, podría no existir en condiciones diferentes, pero formas diferentes de vida podrían existir en su lugar.

Algunos críticos sugieren también que muchas de las variables que hacen posible la vida están interconectadas, y que los cálculos de algunos matemáticos y físicos sugieren que la emergencia de un universo similar al nuestro es en realidad bastante probable. Por otro lado la hipótesis del multiverso según la cual existen una miríada de universos paralelos que se diferencian tan sólo por diferenciales de cualquier magnitud del universo simplemente desbarajustan el argumento por que da a entender que este universo es tan probable como cualquier otro de la infinidad que existen pero que sólo es posible hacerse preguntas sobre la razón de la vida en aquellas dimensiones en que existan las características para crearla lo cual hace que la probabilidad de vida/hablar de ella sea 1:1.

La complejidad irreducible
Formulada por el bioquímico M. J. Behe en términos de “complejidad bioquímica irreducible” se puede establecer así:

...Un sólo sistema compuesto de varias partes que interactúan contribuyendo a la función básica, en donde al eliminar alguna de ellas produce la interrupción de la funciones del sistema (Behe, Molecular Machines: Experimental Support for the Design Inference)

Behe utiliza la trampa para ratones como ejemplo para ilustrar el concepto. Una trampa para ratones está compuesta por varias piezas que interactúan — la base, la trampa, el resorte, el martillo — todas ellas deben estar en su puesto para que la trampa para ratones funcione. Al eliminar uno de ellos el objeto deja de ser funcional. En el diseño inteligente se afirma que la selección natural no podría crear sistemas complejos irreducibles, debido a que la función de selección se aplica luego que el sistema complejo ya está armado. Los ejemplos de complejidad irreducible propuestos por Behe incluyen mecanismos biológicos como el de las bacterias E. coli, cilio y el mecanismo adaptativo del sistema inmunitario.

Se trata de una reedición de un argumento usado contra el darwinismo desde antiguo, por ejemplo con respecto a la complejidad del ojo. Behe lo ha intentado renovar con respecto a agregados macromoleculares funcionales como el cilio. Alega que la complejidad de una estructura de este tipo, donde no se observa redundancia, es irreducible, porque la alteración de cualquiera de las partes destruye por completo la funcionalidad del conjunto (lo que es cierto). Alega (sin argumentos) que este hecho inhabilita a la selección natural (el mecanismo esencial darwiniano de la evolución) para darle origen.

Efectivamente la selección natural trabaja sobre pequeñas diferencias fenotípicas, basadas a su vez en pequeñas diferencias genéticas, y la coincidencia por azar y de una vez de todas las innovaciones evolutivas implicadas en la compleja estructura del cilio, es tan improbable que debe declararse increíble. El argumento es falaz porque ni el cilio ni ninguna otra estructura compleja aparece evolutivamente de una vez. Lo que hay que aclarar son las etapas sucesivas de su evolución, explicando o demostrando la verosimiliud de cada una de ellas en lo tocante a su determinación genética, su desarrollo ontogenético y su función, y por lo tanto justificando qué presiones selectivas han promovido cada uno de los pasos.

Es muy importante recordar que muchas estructuras biológicas pasan por estadios de doble función, en los que, después de haber evolucionado para un uso, empiezan a verse sometidas a nuevas presiones selectivas para un segundo uso. Si nos fijamos sólo en este último, el origen del órgano puede volverse incomprensible. El carácter prensil de la mano humana apareció en relación con una vida arborícola, ha sido aprovechado por innumerables especies de primates para la manipulación y, con esta segunda función, se ha convertido en el grupo biológico humano en una de sus adaptaciones más características. Las vías verosímiles de la evolución del ojo se aclararon gracias a la anatomía comparada y a la embriología, y para sus etapas existen ejemplos en los animales actuales.

En cuanto a la evolución de maquinarias moleculares complejas, como el cilio, las últimas décadas han proporcionado ya muchos de los argumentos equivalentes, aunque para este caso no contamos con términos de comparación tan adecuados, porque no queda ningún eucarionte que no tenga cilios o derive de un antepasado ciliado (sí existen sin embargo algunas versiones incompletas pero funcionales de cilios, como en Pelomyxa, que rebaten el argumento principal). Los componentes moleculares de los cilios están presentes fuera de ellos, en el citoesqueleto superficial contiguo a la membrana plasmática, donde trabajan en la motilidad sin formar estructuras tan elaboradas, y de sus componentes existen formas homólogas incluso en procariontes.

Complejidad específica
El concepto de complejidad específica en diseño inteligente fue desarrollado por el matemático, filósofo y teólogo William Dembski. Dembski afirma que cuando algo tiene complejidad específica se puede asumir que fue producido por una causa inteligente (es decir, fue diseñado) en lugar de ser el producto de un proceso natural. Para entender el concepto propone los siguientes ejemplos: "Una sola letra de un alfabeto es específica sin ser compleja. Una larga frase de letras escogidas de forma aleatoria es compleja pero no específica. Un soneto de Shakespeare es complejo y específico." Dembski afirma que los detalles de los seres vivientes tienen esa misma característica, especialmente los patrones de secuencias moleculares en las moléculas biológicas funcionales como el ADN.

Dembski define la información compleja específica como cualquier cosa que tenga menos de una oportunidad en 10150 de ocurrir de forma espontánea. Los críticos dicen que esto hace que el argumento sea una tautología: La Información Compleja Específica (ICE) no puede ocurrir naturalmente debido a que Dembski la definió así, de manera que la verdadera pregunta es si existen instancias de ICE en la naturaleza.

La coherencia conceptual del argumento ICE de Dembski es fuertemente disputada por la comunidad científica. Todavía debe mostrarse que la complejidad específica tiene amplias aplicaciones en otros campos, como lo afirma Dembski. John Wilkins y Wesley Elsberry califican al filtro explicativo de Dembski como eliminatorio, debido a que elimina las explicaciones de forma secuencial: primero la regularidad, luego la suerte para finalmente tomar el diseño como opción por defecto. Argumentan que este procedimiento no califica como modelo para la inferencia científica debido a la forma asimétrica en que trata las posibles explicaciones alternas, haciéndolo susceptible de obtener falsas conclusiones.

Diseñador del diseño inteligente

Los argumentos de los proponentes del diseño inteligente están formulados de forma que no hacen mención del diseñador, ni de su naturaleza, sólo concluyen su existencia. No lo asocian con Dios, si bien en algunos casos se le asignan características que las religiones generalmente asocian con Dios. Si bien Dembski en The Design Inference especula que el rol de diseñador lo pudo haber cumplido un extraterrestre o extrauniverso culto, la descripción oficial del diseño inteligente establece explícitamente que el universo muestra características producidas por diseño. Al admitir la paradoja, Dembski concluye que "ningún agente inteligente de naturaleza estrictamente física pudo haber realizado el diseño del universo o de la vida desde su inicio." Los principales proponentes del diseño inteligente han afirmado frente a sus seguidores que creen que el diseñador es el Dios cristiano, y no el de otras religiones.

Más allá del debate sobre si el diseño inteligente tiene base científica, algunos críticos van hasta argumentar que la evidencia existente hace que la hipótesis del diseño sea improbable, independientemente de su posición en en mundo de la ciencia. Por ejemplo, Jerry Coyne, de la Universidad de Chicago, se pregunta por qué un diseñador "nos daría la forma de producir vitamina C para luego destruirla al inhabilitar una de sus enzimas" y por qué no ubicó reptiles, mamíferos, anfibios y peces de agua dulce en islas aisladas con un ambiente adecuado para esas especies." Coyne también señala el hecho que "la flora y la fauna de estas islas se parece mucho a la de las tierras continentales cercanas, aún cuando su ambiente es muy diferente" es evidencia de que las especies no fueron ubicadas allí por un diseñador. Como argumento contra estas afirmaciones en un contexto más amplio, Behe escribió en la Caja negra de Darwin que sencillamente no tenemos posibilidad de entender las motivaciones del diseñador, de manera que no podemos responder a esas preguntas de manera definitiva. Los diseños con defecto podrían por ejemplo haber sido incluidos por el diseñador por razones artísticas, o para un propósito que todavía no hemos comprendido u otras razones. Coyne responde que en vista de la evidencia, "la vida resultó no de un diseño inteligente sino de la evolución o bien, el diseñador es un ente cósmico que diseñó todo para que luciera como si hubiera sido creado como consecuencia de un proceso de evolución."

Al afirmarse la necesidad de un diseñador surge también la pregunta de ¿quién diseñó al diseñador? Los proponentes del Diseño inteligente afirman que la pregunta es irrelevante o está fuera del tema de la discusión del Diseño inteligente. Richard Wein responde que debe haber balance entre las preguntas sin respuesta que una teoría abre y las explicaciones que aporta al fenómeno que estudia. El necesitar la teoría de un ser inexplicable para explicar el origen de otros (nosotros) es sólo una forma de falacia. La nueva pregunta que plantea la explicación es al menos tan problemática como la pregunta que trata de responder.

Un número de críticos también ve la afirmación de que el diseñador no necesita ser explicado no como una contribución al conocimiento sino como la resolución de una disputa aplicando un cliché. La ausencia de evidencia observable y medible, la esencia de la pregunta sobre ¿Quién diseño al diseñador? conduce a una regresión infinita de la que los proponentes del diseño inteligente sólo pueden escapar con contradicciones lógicas o recurriendo a dogmas de fe religiosos.

Críticas

La gran mayoría de los científicos e instituciones científicas rechazan las afirmaciones sobre diseño inteligente por su falta de base científica. La Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos y otros organismos científicos clasifican el diseño inteligente como pseudociencia. A pesar de ello, los movimientos en apoyo del diseño inteligente han logrado suscitar una movilización política en Estados Unidos con seguidores, incluidos algunos miembros de las Cámaras legislativas, que abogan por la inserción del diseño inteligente en los programas de educación como teoría alterna a la evolución. Se trata de los mismos sectores que han militado desde hace tiempo, con éxito desigual, por la supresión de la enseñanza de la evolución biológica o por la introducción en paralelo, “con el mismo tiempo”, de la cosmogonía bíblica.

El movimiento Diseño Inteligente es una campaña organizada con el fin de promover los argumentos del diseño inteligente hacia el público en general, especialmente en los Estados Unidos. Está impulsada por el Centro para la Ciencia y la Cultura. Si bien los argumentos del movimiento son seculares, el diseño inteligente se asocia con el cristianismo conservador y con el creacionismo.

En respuesta a estas iniciativas, en junio de 2005, las academias de Ciencias, Ingeniería y Medicina lanzaron un sitio Web donde se trata de aclarar al público que la Teoría de la Evolución no es una teoría más sino la teoría más sustentada que actualmente existe sobre el origen de los seres vivientes. Otra reacción a estas iniciativas en forma caricatural está representada en el Pastafarismo, supuesto conjunto de creencias que dan una explicación alternativa al origen de la vida.

Sentencia de Dover

En enero de 2005, en el distrito escolar de Dover (Pennsylvania), Estados Unidos, los estudiantes de bachillerato debieron escuchar la lectura de un texto en el que se explica la existencia de teorías alternativas a la evolución, en particular el diseño inteligente. Dado el carácter polémico de la decisión, se permitió que los padres solicitaran la no presencia de sus hijos durante la lectura del texto. Algunos profesores de biología se negaron a leer el texto argumentando su falta de base científica o su estrecha relación con el creacionismo. Posteriormente, en una demanda presentada por un grupo de padres al consejo escolar del distrito, el juez federal J. E. Jones III dictaminó inconstitucional la enseñanza del diseño inteligente en las escuelas por ser un "argumento religioso" y "una redenominación del creacionismo, no una teoría científica". Fuente: WP

Sucedió Un Día Como Hoy 25 De Setiembre:

275 - en Roma, el Senado nombra emperador a Claudio Tácito.

1066 - la batalla del puente Stamford —donde muere el rey vikingo Harald III— marca el fin de la era vikinga.

1373 - Manuel II es coronado como emperador de los romanos.

1396 - en Nicópolis, el rey Bayaceto I derrota a un ejército cruzado.

1493 - en Cádiz (España), Cristóbal Colón parte a su segundo viaje.

1506 – muere Felipe I de España, el Hermoso.

1513 - en Panamá, Vasco Núñez de Balboa es el primer europeo conocido que ve el océano Pacífico, al que llama Mar del Sur.

1789 - en EE. UU. el Congreso aprueba el Acta de Derechos (Bill of Rights).

1828 - la Conspiración Septembrina atenta contra la vida de Simón Bolívar, lo cual influye en su renuncia como primer mandatario de la República de Colombia (o Gran Colombia). Resultan sospechosos Francisco de Paula Santander y Mariano Ospina Rodríguez.

1846 - en México, fuerzas estadounidenses capturan la ciudad mexicana de Monterrey.

1849 – muere Johann Strauss (padre), compositor austríaco.

1890 - en EE. UU. inicia sus servicios el Parque Nacional de Yosemite, en California; el primer parque nacional moderno.

1906 - en presencia del Rey y ante una multitud, Leonardo Torres Quevedo demostró con éxito el invento del telekino en el puerto de Bilbao, controlando un bote desde la orilla, en lo que es considerado el nacimiento del control remoto y el mando a distancia.

1906 – nace Dmitry Dmitrievich Shostakovich, compositor ruso.

1926 - en EE. UU., Henry Ford anuncia la semana laboral de cinco días por semana, ocho horas por día.

1956 - entra en operaciones un cable telefónico transoceánico.

1962 - en la provincia de Barcelona hay más de 700 muertos por las inundaciones provocadas por las lluvias torrenciales que también afectaron a Castellón y Baleares. El río Besós los alcanzó 3000 m3/s y la Rambla de la Viuda 1500 m3/s.

1973 - la segunda tripulación de la estación Skylab regresa a la Tierra.

1991 - en Nueva York se realiza un acuerdo para llegar a la paz en El Salvador.

2005 - en Perú, un terremoto de 7 grados a la escala de Richter sacude a la Amazonía, destruyendo a la ciudad de Lamas.

2007 - en Pisco (Perú) sucede un terremoto de 7 grados en la escala de Richter.

2012 - en Madrid (España), miles de manifestantes rodean el Congreso; la policía reprime, dejando 64 heridos.

2013 - en Arequipa (Perú) sucede un terremoto de 7 grados en la escala de Richter

Nota personal

1923 nació mi queridísima madre doña María Elsa Cardich Dávila. La evocaré aún más allá del tiempo

Frases Memorables

"Al que carece de dinero, favor y tranquilidad; le faltan tres buenos amigos".

William Shakespeare

“Bien acierta quien sospecha que siempre yerra” Francisco de Quevedo

“Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fuegos iguales” Eduardo Galeano

“El amor ama amar al amor” James Joyce

“Generalizar siempre es equivocarse” Hermann Keyserling

“Hay personas divertidas que no interesan y personas interesantes que no divierten” Benjamin Disraeli

“La abundancia de palabras inútiles es un síntoma cierto de inferioridad mental” Gustave Le Bon

“Mi ambición se ve obstaculizada por mi pereza” Charles Bukowski

“Nada hay más fecundo en maravillas que el arte de ser libre; pero nada asimismo tan duro como el aprendizaje de la libertad” Alexis Tocqueville

“O calla o algo di que mejor que callar sea” Pedro Calderón de la Barca

“Para conocer la dicha hay que tener el valor de tragársela” Charles Baudelaire

“¿Qué impide decir la verdad con humor?” Horacio

“Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo que perder. Ya se está indefenso. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón” Steve Jobs

“Se perdona mientras se ama” François de La Rochefoucauld

“Toda idealización empobrece la vida. Embellecerla es quitarle su carácter de complejidad, es destruirla” Joseph Conrad

Pensamientos Positivos

Si comienzas a sentir fatiga por exceso de trabajo y por tus responsabilidades, haz ejercicios de percepción en los que no analices nada: Sitúate frente a un árbol y obsérvalo en paz, recorriendo sus ramas, hojas y flores, sin pensar en nada más. Disfruta de la belleza de sus formas naturales. Míralo con atención tranquilo, feliz y agradecido de contar con él. Puedes hacer lo mismo con un lago, un río, las nubes o un ramo de flores.

Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino

Respeta todas las religiones.

Cada hombre tiene derecho de escoger el camino que prefiere.

Respeta la libertad de credo en los otros, así como deseas que respeten el

tuyo.

No discutas ni procures sacar a nadie del camino que se trazó, a no ser que

tengas la obligación de hacerlo.

Respeta, si quieres ser respetado.

La Oración De La Rana

Hace mucho tiempo, había una posada llamada "LA ESTRELLA DE PLATA” El posadero, a pesar de que hacía cuanto podía por atraerse a la clientela esforzándose en hacer la posada confortable, atender cordialmente a los clientes y cobrar unos precios razonables, se las veía y se las deseaba para que le alcanzara el dinero. Desesperado, acudió a consultar a un Sabio.

El Sabio, tras escuchar sus lamentos, le dijo: «Es muy sencillo. Lo único que tienes que hacer es cambiar el nombre de la posada.»

«¡Imposible!», dijo el posadero. «¡Se ha llamado "LA ESTRELLA DE PLATA" durante generaciones, y así se la conoce en todo el país!»

«No», replicó el Sabio enérgicamente. «A partir de ahora debes llamarla "LAS CINCO CAMPANAS" y colgar seis campanas sobre la entrada.»

«¿Seis campanas? ¡Eso es absurdo! ¿Para qué va a servir?»

«Inténtalo, y lo verás», le respondió el Sabio sonriendo.

De modo que el posadero hizo lo que se le había dicho. Y sucedió lo siguiente: todo viajero que pasaba por delante de la posada entraba en ella para advertir al posadero acerca del error, creyendo que nadie hasta entonces había reparado en ello. Una vez dentro, quedaba tan impresionado por la cordialidad del servicio que se alojaba en la posada, con lo que el posadero llegó a amasar la fortuna que durante tanto tiempo había buscado en vano.

Hay pocas cosas que satisfagan más nuestro ego que el corregir los errores de los demás.

El Legado De Anita Giménez Ruiz

Gemoterapia

Las Gemas trabajan básicamente sobre el cuerpo para restablecer la armonía y el equilibrio. Su capacidad para resonar con el sistema energético humano está dada por su color y estructura cristalina.
A través de estas cualidades, las gemas emiten vibraciones consistentes y repetitivas. La respuesta es una afirmación con estas vibraciones, y de esta forma se restablece el equilibrio natural.

AGATA MUSGOSA
Ayuda a desarrollar una perspectiva completa y una naturaleza práctica. Alinea el chakra sexual y cardíaco trayendo mayor equilibrio a los temas sexuales.

AMBAR
Las personas que necesitan Ámbar manifiestan pérdida de memoria, incapacidad para tomar decisiones, comportamiento excéntrico y ansiedad. Activa la naturaleza altruista y pasiva.

AGUAMARINA
Gran integración mente – cuerpo-espíritu. Libera el miedo y la desorientación. Mejora las habilidades expresivas y la receptividad hacia los demás.

AMATISTA
Su poder de mitigar tanto el dolor físico como el moral (cólera, ansiedad, melancolía) ayuda a profundizar en nosotros mismos y a conocernos mejor. Clarifica los sueños y nos permite transmutar los viejos hábitos en formas de conducta más nobles y elevadas.

AMAZONITA
Esta gema está íntimamente vinculada al proceso de evolución actual del Planeta Tierra y por lo tanto es un magnifico acompañante de nuestros propios procesos evolutivos. Nos permite sentirnos parte integrante de la Naturaleza y conecta mejor con su poder de transformación.

ARAGONITA
Promueve la seguridad en uno mismo y la seguridad que emana del interior.

AVENTURINA
Crea equilibrio en todo el sistema endocrino. Brinda la capacidad de ver alternativas
Para estacionamientos mentales

AZURITA
Alivia la ansiedad, la compulsión de comer, conducta hiperkinética y falta de disciplina. Aumenta el estado se sueño y la capacidad de proyección astral. Aumenta la paciencia.

Curiosidades De Las Pirámides De Egipto

Muchas veces (casi siempre) cada vez que vemos un documental o leemos un

libro de historia, tomamos dicha información como si fuera un hecho concreto sin cuestionarnos nada al respecto y lo asimilamos como si fuera la verdad absoluta.

En este caso hoy hablaremos de las pirámides y unos datos bastante interesantes.

La historia oficial nos dice que las pirámides de Egipto fueron hechas por los esclavos mandadas a construir como tumbas para sus faraones (Keops, Kefrén y Micerino) Se estima que fueron hechas hace aprox. 5 mil años.

Entonces repasemos como están construidas las pirámides teniendo en cuenta la gran pirámide.

Está compuesta por 2.300.000 bloques de piedra de entre 2,5 a 60 toneladas. 60 toneladas… seria como mover el peso equivalente a 12 camiones juntos…

Así que, ¿qué es lo que nos dice la historia oficial? Que las pirámides fueron construidas por los esclavos en un periodo de 20 años aprox. Si calculamos la velocidad con la que se debían poner las piedras teniendo en cuenta las 2.300.000 de piedras, mientras trabajaban 10 hs por día todos los días de la semana, los 365 días del año nos da que tenían que poner una piedra sobre otra cada 2 minutos… una piedra cada dos minutos… piedras que van desde 2,5 toneladas a 60 toneladas…

Otro dato interesante de la pirámide es que si la vemos desde su punto más alto, la punta de la pirámide está desviada 6 milímetros de la base 6 milímetros de error… luego de poner 2.300.000 piedras a una altura de casi 150 metros… Ni siquiera nuestros edificios más “modernos” tienen esa precisión, es más, estamos lejísimos de igualar eso.

Dicen los investigadores que las pirámides fueron construidas como tumbas. Cuando descubrieron las pirámides tuvieron que usar dinamita en algunas para entrar porque en ningún lado había entrada. Al entrar se encontraron con el sarcófago con una loza de varias toneladas encima que lo sellaba, pero cuando lograron sacarla no había ninguna momia dentro. ¿Cuál es la explicación que dieron?… Profanadores de tumbas Así que en teoría, los profanadores entraron (vaya uno a saber cómo ya que no había entrada en las pirámides) levantaron la loza de varias toneladas (me pregunto cómo) sacaron todo lo que había dentro, volvieron a poner la loza, y se fueron… no tiene sentido.

Otro dato interesante es que sabemos que los egipcios pintaban jeroglíficos EN TODOS LADOS…

Nos contaban TODO de su vida, hasta como se bañaban… pero en NI UN LADO cuentan como hicieron las pirámides. Y más importante… NO HABIA NI UN jeroglífico pintado dentro de las pirámides Sabemos que las pirámides están alineadas con la constelación de Orión

Nos dicen que los esclavos construyeron las pirámides usando rampas, poleas, herramientas de cobre, troncos de madera, etc. y lo “gracioso” es que hoy en día con toda nuestra tecnología actual nos sería imposible hacer una réplica de las pirámides con esa inmensa precisión que poseen las de Egipto. La teoría oficial es como la frase lo dice: una teoría, nadie asegura cómo se construyeron las pirámides, es más, cada vez surgen nuevas teorías en el mundo arqueológico. De todas formas vemos en el History o Discovery o en los libros de historia como hablan como si la teoría oficial fuera un hecho.

Lo Mejor – Jaione - Blog Más Allá Del Rosa O Azul

Lo mejor no es el pecho.

Lo mejor tampoco es el biberón.

Lo mejor no es que lo cojas.

Lo mejor tampoco es que lo dejes de coger.

Lo mejor no es que lo tumbes así.

Lo mejor tampoco es que lo tumbes del otro modo.

Lo mejor no es que lo tapes de una forma.

Lo mejor tampoco es que lo tapes de la otra forma.

Lo mejor no es que lo abrigues con esto.

Lo mejor tampoco es que lo abrigues con aquello.

Lo mejor no es que le des purés.

Lo mejor tampoco es que le des trozos.

Lo mejor no es lo que te dice tu madre.

Lo mejor tampoco es lo que te dice tu amiga.

Lo mejor no es que esté con una niñera.

Lo mejor tampoco es que vaya a la guardería o esté con abuelos.

Lo mejor no es que siga ese tipo de crianza.

Lo mejor tampoco es que siga ese otro estilo de crianza.

¿Sabes lo que realmente es lo mejor?

LO MEJOR ERES TÚ.

Lo mejor es lo que a ti te hace sentir mejor.

Lo mejor es lo que tu instinto te dice que es mejor.

Lo mejor es lo que a ti te ayuda a estar bien también.

Lo mejor es lo que te permite a ti ser feliz con tu familia.

Porque si tú estás bien, ellos reciben lo mejor. Porque lo mejor eres tú.

Porque si tú te sientes segura, ellos también se sienten seguros.

Porque si tú crees que lo estás haciendo bien, tu tranquilidad y felicidad les llega a ellos.

PORQUE LO MEJOR ERES TÚ.

Dejemos de intentar decir a cada madre / padre qué es lo mejor.

PORQUE LO MEJOR REALMENTE PARA TUS HIJOS ERES TÚ.

Cuestión De Perspectiva

Era una vez, una industria de calzado, que desarrolló un proyecto para exportar zapatos a la India. La Gerencia de la empresa envía a sus dos mejores consultores a puntos diferentes de la India para hacer las primeras observaciones del potencial de compra de aquel futuro mercado.

Después de algunos días de investigación, uno de los consultores envía el siguiente fax a la gerencia de la industria: “Señores, cancelen el proyecto de exportación de zapatos para la India. Aquí nadie usa zapatos.”

Sin saber de ese fax, algunos días después, el segundo consultor manda el siguiente mensaje: “Señores, tripliquen el proyecto de exportación de zapatos para la India. Aquí todavía nadie usa zapatos.”

Elévate Por Encima Del Infortunio…

Siempre habrá momentos difíciles y días complicados en nuestra vida.

Nos da la impresión de que ciertas cosas simplemente no estaban destinadas a pasar y que algunos proyectos simplemente no estaban destinados a funcionar.

Siempre enfrentaremos decepciones, pero también recibiremos muchas bendiciones especiales.

Todo lo que se nos pide es que nos elevemos por encima de nuestros infortunios.

Deja que la vida te muestre nuevas maneras de encarar viejos problemas.
Deja que te ofrezca nuevos descubrimientos. Deja que los días desplieguen ante ti nuevas posibilidades que hasta entonces desconocías, nuevos sueños que nunca soñaste, y que te regale las semillas de nuevas ideas que nunca antes sembraste.

Deja que la vida modere tus convicciones y te muestre todo lo que está oculto detrás de cada escena: la profunda paz del cambio de estaciones, la majestad de lo que significa tener y ser un amigo, la alegría que se descubre al comprender que nunca es tarde para volver a empezar.

Deja que la vida brinde abundancia a tu alma y a tu corazón.

Déjala cantar en ti y mostrarte cómo apuntar a las estrellas.

Deja que te ayude a alcanzar todo lo que deseas para ser todo lo que eres.

Se trata de una regla muy sencilla:
Cuanto más das, más recibes.
Y cuanto más lo hagas, más te gustará hacerlo.

Eres una persona maravillosa que merece tener una bella vida.

Y si alguna vez sobreviene la dificultad, sé que puedes elevarte por encima de ella.

Procrastinar

Procrastinar significa, según la RAE, diferir, aplazar. En definitiva, es demorar ciertas tareas, habitualmente sustituyéndolas por otras más irrelevantes y agradables. ¿Te sucede con cierta frecuencia? ¿Con determinadas tareas? Debes saber que no estás solo a todos a casi todos nos pasa o ha pasado con más o menos frecuencia.
Siguiendo estos cuatro pasos podrás dejar de procrastinar:
1. Reconocer que estamos procrastinando.
Lo primero es reconocer que estamos retrasando una tarea, darnos cuenta de que la estamos postergando. Parece sencillo y de perogrullo, pero ojo, que habitualmente en estas situaciones nos ponemos a nosotros mismos justificaciones, para creernos que no es el momento de realizarlo y "sentirnos mejor". "Esto es mejor hacerlo mañana porque..." "El mejor momento para esto no es ahora, porque..." "Mañana a primera hora lo hago"
2. Identificar por qué estamos procrastinando.
¿Qué es lo que nos resulta incómodo de realizar esa tarea? En la procrastinación suele haber cierta dificultad, molestia para llevar a cabo la tarea, reconocer y analizar donde está, nos ayudará a poder superarla. Quizás sólo nos incomode una pequeña parte de la tarea, no la tarea de forma global. Es posible que analizando el motivo de la procrastinación nos lleve a temores o miedos más profundos que debemos conocer para superar.
3. Tener presentes los beneficios de realizar la tarea.
¿Para qué queremos hacer eso? Analizar el objetivo de la tarea y descubrir todos los beneficios de llevarla a cabo, nos sirve para darnos cuenta de nuestras motivaciones, lo que nos mueve a realizar esa tarea. Hacer un listado de todo lo que nos aportará el finalizar esa tarea y tenerlo a mano a la hora de ponernos en marcha, es una herramienta eficaz. También es útil visualizarnos con la tarea realizada y percibir todas las sensaciones que tendremos en ese momento, de reto conseguido, satisfacción...
4. Compromiso y decisión.
Si sabemos que es lo que nos impide avanzar (punto 2) y lo que nos motiva para avanzar (punto 3) ya sólo nos falta comprometernos con nosotros mismos a realizarla en un plazo, fecha determinado. Teniendo presente todo lo anterior estaremos preparados para posibles ataques de procrastinación a la hora de llevar a cabo la tarea, porque podremos detectarlos y pararlos a tiempo. Somos conscientes de donde está la dificultad, pero tenemos el antídoto: "los beneficios que conseguiremos realizándola", y este antídoto podemos y debemos aplicarlo en grandes dosis y frecuentemente.

Gracias a: Paula - Colombia

Las 21 Normas De Convivencia

Simples reglas para hacernos la vida más fácil a todos.

Sabiduría popular en su máxima expresión. Aplicar estas normas facilitaría mucho nuestra vida diaria, y la de los demás !

Si abrió, cierre.
Si encendió, apague.
Si conectó, desconecte.
Si desordenó, ordene.
Si ensució, limpie.
Si rompió, arregle.
Si no sabe arreglar, busque al que sepa.
Si no sabe qué decir, cállese.
Si debe usar algo que no le pertenece, pida permiso.
Si le prestaron, devuelva.
Si no sabe cómo funciona, no lo toque.
Si es gratis, no lo desperdicie.
Si no es asunto suyo, no se entrometa.
Si no sabe hacerlo mejor, no critique.
Si no puede ayudar, no moleste.
Si prometió, cumpla.
Si ofendió, discúlpese.
Si no sabe, no opine.
Si opinó, hágase cargo.
Si algo le sirve, trátelo con cariño.
Si no puede hacer lo que quiere, al menos quiera lo que hace !

FOMO

Conocido en inglés como Fear of Missing Out (miedo a perderse algo que sucede alrededor), se trata de un síndrome que produce cierta desesperación y que está relacionado directamente con el miedo social. En esta nota te contamos de qué se trata.

08/04/2015

Por Carla Lioi / www.revistaohlala.com

Cuando hablamos de FOMO nos vemos frente a un término desconocido, pero que seguramente alguna vez transitamos, por lo menos, desde la sensación. Se trata de un sentimiento que tiene que ver con la posibilidad de perdernos algo de lo que pasa en nuestro alrededor y de esta manera, nos sentimos excluidos en alguno de los grupos sociales que solemos frecuentar. En la mayoría de los casos, esto ocurre porque a muchos seres humanos les cuesta estar sin hacer nada. "A veces no nos permitimos quedarnos un fin de semana descansando la mente, mirando TV o simplemente tirados en la cama. Y esto se acelera aun más con la inmediatez que exige nuestra sociedad, el querer hacer todo y en lo posible ya", explica la Psicóloga Fabiana Porracín. Y agrega: "Esta patología es un modo de huir de uno mismo, el no querer parar, pensar y encontrarnos con lo que nos pasa".

En los tiempos que corren, los especialistas lo describen como un concepto bastante nuevo en donde el individuo tiene la necesidad permanente de estar conectado (de algún modo, aunque internet y whatsapp es la más usada) con los otros para saber qué están haciendo o qué van a hacer en las próximas horas o días.

Características de una persona con FOMO

Te genera ansiedad o tienes la necesidad de saber lo que tus amigos o familia están haciendo.
Sientes que tienes menos actividades sociales que los demás, que te estás quedando atrás.
Pasas demasiado tiempo investigando las redes sociales, respondes todos los mensajes o llamados rápidamente. Incluso actualizas tus mails y estados de redes sociales de manera continua.
Te molesta o te angustia perderte alguna reunión, fiesta o actividad. No quieres que se te interpongan y, si puedes, vas un rato a cada lugar.
Te frustra saber que no pudiste ir a una reunión y los demás hablan sobre algo que pasó ese día sin tu presencia.
Cuando estás de vacaciones sentís la necesidad de saber qué estuvo haciendo tu entorno.
(No saber cómo estuvieron esas personas ya que eso es normal, sino TENER REGISTRO DE LAS COSAS QUE hicieron en tu ausencia).

El FOMO en cifras

Según un estudio de la agencia de investigación, comunicación y marketing JWT de Nueva York, 3 de cada 10 personas de entre 13 y 34 años han experimentado esta sensación, y generalmente, esto sucede cuando ven que sus amigos hacen cosas a las que no están invitados. Por otro lado, un censo a nivel global realizado por la plataforma de servicios online Mylife.com dio como resultado que el 52% de los 2084 consultados dijo sentirse afectado por esa sensación en algún período del año y que por este motivo decidió reducir las horas de contacto directo con las redes sociales y los smartphones. Y el otro 56% de quienes participaron en el estudio se reconocieron víctimas de este síndrome, confesando que les costaría despegarse del mundo digital para pasar al mundo offline o face to face.

¿Cómo superarlo?

El primer paso es reconocer que tenemos un problema. Más allá de que hoy en día muchos consideran a la nomofobia (no poder desconectarse) como algo normal por el avance de la era digital, es importante tomar distancia, de a poco y no de manera brusca, de aquellas actividades ya sean online o in situ que quizás no son imprescindibles en nuestras vidas. Además, un buen comienzo es empezar a preguntarnos qué cosas nos interesan realmente.

"Por no quedarnos sin hacer nada, muchas veces no sabemos qué es lo nos produce placer, hay necesidades emocionales insatisfechas que deben ser resultas mirando nuestro interior", aconseja la terapeuta Alexia González. Y concluye: "Muchas veces tenemos miedo a ser amados o valorados socialmente y empezar a "conectarnos" con lo que nos pasa nos va a ayudar a mejorar las relaciones con los otros seres humanos".

Otros consejos para superarlo:

Hacer una consulta psicológica.
Disfrutar el momento que estamos viviendo sin pensar en qué va a venir después.
Sacar de tu teléfono móvil las redes que no son urgentes o desconectarlas por algunas horas.

Especialistas consultados: Fabiana Porracin Psicóloga y Antropóloga.
Alexia González

Qué Son Los Radicales Libres Y Como Eliminarlos Con La Dieta

Por Diana Miranda

Cuando son producidos en exceso, los radicales libres pueden generar un fenómeno al que se lo conoce como estrés oxidativo, esto puede traer consecuencias negativas para la salud ya que deteriora las membranas celulares y también otras estructuras de las células tales como los lípidos, las proteínas, lipoproteínas y el ácido desoxirribonucleico conocido como (ADN).

¿Qué son los radicales libre?

Los radicales libres son átomos con una estructura incompleta. De manera específica, se encuentra un electrón sin pareja pero que aun así tiene una función. Son altamente reactivos e inestables. Su presencia y desarrollo provoca daños al cuerpo causando diversas enfermedades y envejecimiento. Pero ¿cuál es su verdadero efecto y cómo ocurre el proceso?

Respondiendo ambas preguntas, se podría afirmar que el átomo sin pareja trata de “robar” un electrón de un átomo cercano que sí está completo. Si el proceso tiene éxito se obtiene un átomo completo y un nuevo radical libre. Si por lo contrario, falla, se obtienen dos átomos incompletos y el juego se duplica creando una reacción en cadena. Las células son las principales afectadas en este desequilibrio.

¿Cómo actúan?

A través de un proceso oxidativo del oxígeno, esta reacción va dañando las membranas de las células. En el peor de los casos, el ADN se ve afectado. Los radicales libres existen desde siempre en el cuerpo humano, su fin es luchar contra bacterias y virus. Sin embargo, es necesario controlarlos a través de la protección antioxidante, porque sino el estrés oxidativo puede ocasionar graves consecuencias en el cuerpo y está relacionado a más de 200 trastornos y enfermedades.

¿Cómo se nota el exceso de radicales libres?

Si existe un aumento de radicales libres el cuerpo lo resiente. La piel es una de las primeras capas superficiales en mostrar el cambio. Inicialmente se reseca y en etapas avanzadas el envejecimiento puede ser más notorio. Con una prueba de sangre podría detectarse la alteración. Si se ha confirmado que se padece de este desequilibrio, entonces combatirlo debe ser prioridad. El medicamento tradicional es efectivo, pero deben consumirse de la mano con dietas para que la reducción se garantice.

Dieta para combatir los radicales libres

Para mantener tu salud en un óptimo nivel, como siempre, la alimentación natural juega un rol muy importante incluso para prevenir el exceso de radicales libres en el cuerpo y los posteriores daños que pueda ocasionar.

Aloe vera

Las hojas de Aloe vera utilizadas tradicionalmente debido a sus propiedades medicinales y terapéuticas, deben ser incorporadas en la dieta, debido a su potencial actividad antioxidante que ayuda a combatir a los radicales libres. La parte carnosa de la planta de aloe vera es donde más concentradas están sus propiedades para contrarrestar la formación de radicales libres excesivas, puedes conocer en detalles cómo hacer un jugo de aloe vera para aprovechar todas sus ventajas terapéuticas.

Frambuesa

Una de las formas para tratar este tipo de problemas es consumir frambuesa. Aparte de ser una fruta deliciosa, favorece el tránsito intestinal y la eliminación del colesterol por medio de las heces. Se recomienda añadir esta fruta a la dieta pues también ayuda a contrarrestar el estreñimiento y al cáncer de colon. Su beneficio viene a raíz de sus propiedades, la principal de ellas es su función como antioxidante.

Frutos rojos, moras y grosellas

Estos alimentos se caracterizan por contener bajos niveles de calorías y un alto cometido de Vitamina C. cualquiera de estas frutas es aconsejable para las personas con altos índices deradicales libres. Su tamaño y sabor logran que se pueda ingerir como si se tratara de un zumo delicioso.

Ciruelas o pasas

Ambas frutas son imprescindibles para contar con una salud óptica. Las ciruelas y pasas son alimentos deshidratados que contienen más de 20 propiedades con poder antioxidante. Para los nutricionistas su elevada concentración de pelifenoles las convierte en aliadas en la prevención del cáncer y el combate directo a los átomos incompletos.

Manzana pero con cáscara

La piel de la manzana contiene un alto porcentaje de polifenoles (poderoso antioxidante). Se recomienda incorporarla a la dieta para eliminar los radicales libres del cuerpo. También es ideal para la prevención de riesgo cardiovascular y cáncer.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas destacan por ser ricas en vitaminas antioxidantes y otra serie de sustancias con propiedades beneficiosas para la salud. Se deben consumir todos los días, su ingesta aumenta las posibilidades de prevenir algunos tipos de cáncer, pero especialmente a prevenir los daños ocasionados por los radicales libres.

Daños que provoca el estrés oxidativo

Recomendación final

Es mejor prevenir que lamentar, y este dicho se aplica perfectamente al tema. Los radicales libres se pueden prevenir siguiendo estos consejos:

Evitar el consumo de drogas, alcohol, tabaco y similares.
No ingerir productos químicos como herbicidas, detergentes y jabones industriales, lo que muchas veces aunque parezca extraño, podemos hacer sin darnos cuenta, mediante el uso de utensilios o vasos mal enjuagados.
Alejarse de ambientes contaminados por fábricas o el humo expulsado por vehículos.
Las personas que viven con altos niveles de estrés tienden a disminuir sus defensas y por tanto, la facilidad de aumentar radicales libres es inminente.
Una alimentación basada en frutas y verduras. Racionar cada una de ellas es fundamental, como se ha mencionado, su poder antioxidante es una manera efectiva de evitar el problema que pueden desencadenar el estrés oxidativo.

(Redacción: Equipo de Vida Lúcida)

Los Saludables Beneficios De Los Aguacates/Paltas

Cremosos y sabrosos, los aguacates proporcionan una adición única y versátil para numerosos platos y aperitivos. Esta fruta puede realzar el sabor de una ensalada o sopa, y proporcionar la mejor mezcla para cualquier sándwich. Pero el sabor único del aguacate y su textura no son las únicas características. También tienen un inusual aporte nutricional y una gran cantidad de beneficios que harán que los aguacates no falten en tu dieta.

Numerosos estudios han demostrado que la amplia variedad de nutrientes que tienen los aguacates ofrecen una serie amplia de beneficios para la salud. Aquí hay 10 razones para agregar el aguacate a tu dieta semanal.

1. Los aguacates contienen muchos nutrientes

Los aguacates son muy nutritivos y contienen niveles abundantes de toda una gama de nutrientes, entre ellos más de 20 vitaminas y minerales. 100 gramos de aguacate te proporcionará:

• 26% de sus niveles diarios recomendados de vitamina K, que es importante para tener huesos fuertes y la salud del corazón.
• 20% de tus niveles diarios recomendados de ácido fólico, lo cual es importante para la formación de células sanguíneas en la médula ósea.
• 17% de tus niveles diaria recomendada de vitamina C, que es importante para apoyar el sistema inmunológico, el corazón, los ojos y la piel.
• 14% de tus niveles diarios recomendados de vitamina B5, que es importante para evitar la alergia entre otros beneficios.
• 13% de tus niveles diarios recomendados de vitamina B6, que ayuda a varios sistemas en el cuerpo, incluyendo los sistemas circulatorio, digestivo, inmunológico, nervioso y muscular.
• 10% de tus niveles diarios recomendados de vitamina E, que estimula la piel y los ojos sanos.
Además de éstos, también contiene pequeñas cantidades de un magnesio, manganeso, hierro, zinc, vitamina A y fósforo. Los aguacates son en realidad un caldo de cultivo de nutrientes esenciales!

2. Grasas beneficiosas

Aunque la palabra grasa tienen connotaciones negativas, nuestro cuerpo necesita una cierta cantidad de grasa "amistosa" para que funcione correctamente. Los aguacates son ricos en grasas poliinsaturadas, que se ha demostrado para reducir los niveles de colesterol en sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Los aguacates son también ricos en ácido oleico, un ácido graso que se acredita con la provisión de muchos de los beneficios.

3. Ayudan a mantener su visión

Los aguacates son ricos en antioxidantes, incluyendo dos nutrientes llamados luteína y la zeaxantina, que son esenciales para la buena salud de los ojos. Los estudios han demostrado que estos ingredientes reducen significativamente el riesgo de cataratas. También se han demostrado para ayudar a protegerlo de la degeneración macular, la causa más común de reducción de la visión o la pérdida entre las personas mayores de 65 años.

4. Reduce el riesgo de problemas cardiacos

La enfermedad cardíaca es la causa más común de muerte en el mundo occidental, y hay una serie de factores desencadenantes que pueden causar que se desarrolle. Los niveles elevados de colesterol y triglicéridos son altos en la lista de causas comunes, y el consumo de aguacates se ha demostrado que ayuda a controlar los niveles de ambos. Un estudio probó dos grupos de personas, un grupo que había recibido instrucciones para comer aguacates, y un grupo que no lo eran. Los resultados mostraron que aquellos que comían aguacates reducido triglicéridos en la sangre hasta en un 20% y redujo el colesterol nocivo por tanto como 22%.

5. Son grandes antiinflamatorios

Los ácidos grasos Omega-9 se encuentran en los aguacates son antinflamatorios, que puede ayudar a equilibrar los efectos negativos, inflamatorias de las grasas no saturadas que se encuentran en diversos alimentos procesados y productos lácteos. También contienen altos niveles de nutrientes llamados fitoesteroles, que también tienen propiedades antiinflamatorias de gran alcance, y son muy recomendables para personas que sufren de artritis y la osteoporosis. Si esto no fuera suficiente, los fitosteroles se combinan con el ácido oleico para proporcionar una protección demostrada contra los rayos UV y la inflamación de las células de la piel. Por lo tanto, los aguacates pueden considerarse algo así como un súper alimento antiinflamatorio.

6. Mejoran la digestión

Otro nutriente que los aguacates contienen en abundancia es la fibra, que se asocia con la pérdida de peso, la regulación del azúcar en la sangre y una mejor digestión. Los aguacates contienen una cantidad inusualmente alta de fibra, con cada una de 100 gramos que sirve contiene alrededor de 7 gramos de fibra, que es el 27% de la cantidad diaria recomendada. Una dieta alta en fibra puede ayudar a que los alimentos pasen por el sistema digestivo con mayor facilidad y mantener la salud de su colon, reduciendo al mismo tiempo la sensación de hinchazón.

7. Son una gran fuente de potasio

El potasio tiene un papel esencial en la generación de los impulsos eléctricos que mantienen los latidos de su corazón, y también ayuda a mantener los músculos en movimiento y los nervios de trabajo. Los estudios han demostrado que las deficiencias de potasio pueden estar vinculadas a problemas del corazón, enfermedad renal y aumentan el riesgo de un accidente cerebro vascular. Los aguacates contienen más potasio que los plátanos por cada 100 gramos y proporciona el 14% de la cantidad diaria recomendada, en comparación con el 10% ofrecido por los plátanos.

8. Absorben los nutrientes de otros alimentos

Cuando comes alimentos saludables, es importante asegurarse de que su cuerpo absorbe la mayor cantidad de sus propiedas, y este proceso de absorción a veces necesita un poco de ayuda. Muchos nutrientes clave realmente necesitan combinar con grasa para ser utilizado con éxito, incluyendo las vitaminas A, D, E y K, y el carotenoide antioxidante enormemente beneficioso. Los carotenoides se encuentran en verduras de hoja verde, zanahorias y batatas, todos los vegetales que contienen muy poca grasa. Los estudios han demostrado que si se agrega un aguacate cuando se come estos alimentos, la absorción de carotenoides puede aumentar hasta 15 veces. (Todo Mail)

Busca Dentro De Ti

Usa tu inteligencia para buscar las cosas donde están y no donde no están, incluso si está oscuro. Busca dentro de ti.

Una tarde la gente vio a Rabiya buscando algo en la calle frente a su choza. Todos se acercaron a la pobre anciana, ¿Qué pasa? -le preguntaron- ¿Qué estás buscando?.

―Perdí mi aguja, dijo ella. Y todos la ayudaron a buscarla.

Pero alguien le preguntó: ―Rabiya, la calle es larga, pronto no habrá más luz. Una aguja es algo muy pequeño ¿porqué no nos dices exactamente dónde se te cayó?.

―Dentro de mi casa, dijo Rabiya.

―¿Te has vuelto loca? -preguntó la gente- Si la aguja se te ha caído dentro de tu casa, ¿porqué la buscas aquí afuera?.

―Porque aquí hay luz, dentro de la casa no hay.

―Pero aún habiendo luz, ¿cómo podremos encontrar la aguja aquí si no es aquí donde la has perdido? Lo correcto sería llevar una lámpara a la casa y buscar allí la aguja.

Y Rabiya se rió.

―Sois tan inteligentes para las cosas pequeñas ¿cuándo vais a utilizar esta inteligencia para vuestra vida interior? Os he visto a todos buscando afuera y yo sé perfectamente bien, lo sé por mi propia experiencia que lo que buscáis está perdido dentro. Usad vuestra inteligencia ¿porqué buscáis la felicidad en el mundo externo? ¿Acaso lo habéis perdido allí?.

Se quedaron sin palabras y Rabiya desapareció dentro de su casa

El Poema

De negro va la señora

siempre vestida de negro

y no es por su marido

que hace rato que se ha muerto.

Lleva luto por la patria

que ella ha ido pariendo,

destruyendo con su ira

lo que otros erigieron.

Mujer sin conciencia alguna,

vacía de amor o afecto,

no aceptando una opinión,

una palabra, un consejo.

Abriga su soledad

acumulando dinero,

pobre, pobre esta señora

que no tiene nada bueno.

Va cayendo poco a poco

su delirio se agiganta

y ya se siente una reina

rodeada de oro y de plata.

con sus súbditos al pie

todos con cabeza gacha

y ella una diosa se cree

y va con la frente alta

¿No se cansara –pregunto-

de discursear con tal saña

cargando la tinta en cosas

que no tienen importancia?

¿No se mirara al espejo

y dirá¡ que estoy haciendo¡

estoy cansada que siempre

me digan lo que yo quiero.

La locura del poder

la codicia y la ambición

llevadas a tal extremo

un final ha de tener.

Porque al llegar tan arriba

esta soberbia mujer,

solo una cosa le queda

y es simplemente… caer.

Federico García Lorca

Humor – Chistes Cortos

Hoy me siento como campo sin vacas: ... desganado.

Todos los días nuevos amores nacen y viejos amores mueren. Es decisión tuya ir al festejo o quedarte en el funeral.

El problema no es el problema. El problema es tu actitud frente al problema.

Estimados Optimista, Pesimista y Realista: Mientras estabais ocupados discutiendo sobre el vaso de agua, yo me lo tomé, Atentamente: El Oportunista. !!!

Humor Gráfico