No 685 Julio 31, 2016
Examinando Las Sagradas Escrituras
Con tu consejo me guiarás (Salmo
73: 24).
Siempre que
necesitemos guía, podemos “[tomar] en cuenta” lo que piensa Jehová acudiendo a
su Palabra y poniendo en práctica los principios bíblicos (Proverbios 3: 6).
A veces, sin embargo, las pruebas pueden prolongarse. Puede que tengamos
un choque de personalidades con alguien en la congregación. Por ejemplo,
supongamos que un hermano le dice algo que le parece poco considerado. Para
colmo, entonces el hermano recibe más responsabilidades en la congregación, y
usted ve que otros lo tienen en alta estima. Perplejo, se pregunta: “¿Cómo es
posible? ¿Acaso Jehová no ve lo que está ocurriendo? ¿Es que no va a
hacer nada?” (Salmo 13: 1,2; Habacub 1: 2,3). Cuando se nos dice algo o se nos
llama la atención, quizás nos ofendamos y no nos demos cuenta de que
estamos más equivocados de lo que creemos. Pero Jehová puede ver si
realmente necesitamos ser corregidos. JW.org
Salmos 110
La expresión de Jehová a mi Señor es:
“Siéntate a mi diestra
hasta que coloque a tus enemigos como
banquillo para tus pies”.
2 La vara de
tu fuerza Jehová enviará desde Sión, [diciendo:]
“Ve sojuzgando en medio de tus enemigos”.
3 Tu pueblo
se ofrecerá de buena gana en el día de tu fuerza militar.
En los esplendores de la santidad, desde
la matriz del alba,
tienes tu compañía de hombres jóvenes
justamente como gotas de rocío.
4 Jehová ha
jurado (y no sentirá pesar):
“¡Tú eres sacerdote hasta tiempo
indefinido
a la manera de Melquisedec!”.
5 Jehová
mismo a tu diestra
ciertamente hará pedazos a reyes en el
día de su cólera.
6 Ejecutará
juicio entre las naciones;
causará una plenitud de cuerpos muertos.
Ciertamente hará pedazos al que es cabeza
sobre una tierra populosa.
7 Del valle
torrencial en el camino beberá.
Por eso levantará en alto [su] cabeza. JW.org
El Punto De
Vista Bíblico
El Trabajo
La Biblia es un libro antiguo, pero sus
consejos siempre son útiles. Por ejemplo, los consejos que da sobre el trabajo
son tan valiosos hoy como cuando se escribieron.
¿Cómo tenemos que ver el trabajo?
LO QUE DICE LA GENTE
En esta sociedad tan competitiva, muchos
creen que, para no arriesgarse a perderlo, el empleo tiene que ser lo más
importante en la vida. Esta forma de pensar ha hecho que algunas personas se
dediquen totalmente a su trabajo, descuidando la familia y la salud.
LO QUE DICE LA BIBLIA
La Biblia fomenta un punto de vista
equilibrado sobre el empleo. Nos anima a ser trabajadores y condena la pereza (Proverbios
6:6-11;13:4). Pero eso no quiere decir que promueva que la gente se haga
adicta al trabajo. Más bien, nos aconseja que dediquemos suficiente tiempo a
descansar. Eclesiastés 4:6 dice: “Mejor es un puñado de descanso que un puñado doble de
duro trabajo y esforzarse tras el viento”. Por eso, no deberíamos estar
tan dedicados al empleo que descuidemos la familia o nuestra salud. ¿De qué nos
serviría matarnos trabajando?
“Lo mejor que puede hacer uno es
comer, beber y disfrutar del trabajo que hace.” (Eclesiastés
2:24, La Palabra de Dios para
Todos)
¿Importa el tipo de empleo que
tengamos?
LO QUE DICE LA GENTE
Hay quienes piensan que lo importante es
cuánto dinero se gana. Esa manera de pensar, junto con el deseo de ganar dinero
rápido, ha hecho que algunas personas se metan en negocios sucios o hasta
participen en actividades ilegales.
Otras personas solo quieren trabajar en
lo que les gusta o en algo que sea emocionante para ellos. Si lo que hacen
no es lo que buscaban o no les apasiona, entonces acaban
aburriéndose. Como resultado, tienen una actitud negativa y siguen la ley del
mínimo esfuerzo en su empleo. O tal vez hasta rechacen buenas
oportunidades de trabajo porque piensen que aceptarlo sería rebajarse.
LO QUE DICE LA BIBLIA
La Biblia condena el trabajo que
no es honrado o que perjudica a otras personas de algún modo (Levítico
19:11, 13; Romanos
13:10). Ser un buen trabajador beneficia a
otras personas y permite tener “una buena conciencia” (1 Pedro
3:16).
La Biblia también enseña que el
propósito fundamental del trabajo no es cómo nos sentimos sino qué
conseguimos: tener los medios para vivir y mantener a la familia. Por supuesto,
aunque lo ideal es que disfrutemos del trabajo, en realidad eso no es lo
más importante en la vida.
“Mi papá siempre está ocupado. Además de
su trabajo, también realiza tareas en la congregación de los testigos de Jehová
a la que vamos. Es muy trabajador. Cumple con sus responsabilidades y nos
dedica tiempo a mi mamá, a mi hermana y a mí. Aunque siempre tiene cosas que
hacer, es muy equilibrado.” (Alannah)
Aunque es cierto que las cosas son
cada vez más caras y se hace más difícil llegar a fin de mes, la Biblia nos
anima a controlar los gastos. En 1 Timoteo
6:8 dice: “Teniendo, pues, sustento y
con qué cubrirnos, estaremos contentos con estas cosas”. Eso no significa
que tengamos que vivir en la miseria. Más bien, que sepamos cuánto podemos
gastar y no compremos lo que no necesitamos (Lucas
12:15).
CÓMO PONERLO EN PRÁCTICA
Sea buen trabajador y esfuércese por
encontrarle el lado interesante a lo que hace. Incluso si parece humillante o
no es lo que más disfruta, aprenda a hacerlo lo mejor que pueda.
Si trabaja duro y bien, tendrá un mayor sentido de logro y se sentirá más
satisfecho.
Pero también sea equilibrado, descanse y
trate de relajarse de vez en cuando. Esos ratos se disfrutan aún más después de
haber trabajado duro. Ganarse la vida honradamente aumenta la autoestima e inspira
el respeto de la familia y de los demás (2 Tesalonicenses
3:12). JW.org
Sucedió Un Día Como Hoy 31 De Julio:
1498 - en su tercer viaje a América,
Cristóbal Colón se convierte en el primer europeo que llega a la isla de
Trinidad, habitada por las tribus iñeri y caribe.
1588 - la Armada Española llega a las
costas de Inglaterra.
1817 - en las cercanías de La Asunción
(Venezuela) se lleva a cabo la histórica batalla de Matasiete.
1826 - en Valencia, en el último auto de
fe realizado en España, la Santa Inquisición juzga y ejecuta al maestro
Cayetano Ripoll, acusado de herejía.
1861 - en Cherrapunyi, Megalaia (India),
a lo largo del mes de julio se registra el récord mundial de la lluvia más
abundante en un mes: 9300 mm. También se registra el récord mundial de la
lluvia más abundante en un año (desde el 1 de agosto de 1860): 26 461 mm.
1886
– Muere Franz Liszt, compositor y pianista húngaro.
1900 - en Mostar (Bosnia y Herzegovina)
se registra la temperatura más alta en la Historia de ese país: 46,2 °C (115,2
°F).
1908 - se firma el contrato para la
construcción en los astilleros de Belfast de los trasatlánticos Titanic,
Olympic y un tercero llamado Britanic que se agregará luego. En el documento se
estipula que el Titanic habrá de tener 267 metros de eslora (largo), 28 metros
de manga (ancho) y 30 metros de alto hasta el nivel del puente. El coste total
del barco fue de 7,5 millones de dólares de la época, es decir 300 millones de
dólares al cambio actual.
1909 - en las costas mexicanas sobre el
océano Pacífico, un nuevo sismo de gran intensidad (el anterior fue el día de
ayer) deja en una ruina completa el puerto de Acapulco.
1931 – Triunfo militar de Chiang Kai Chek
sobre los comunistas rebeldes chinos.
1931 - en Nueva York inicia sus
transmisiones la estación experimental de televisión W2XAO (hoy conocida como
WCBS).
1932 - se realizan las séptimas
elecciones parlamentarias alemanas. El Partido Nacionalsocialista Obrero Alemán
se convierte en el partido más votado, pero no alcanza la mayoría necesaria
para gobernar.
1941 - en la Alemania nazi, Reinhard
Heydrich, el segundo al mando de las SS, finaliza la redacción del documento
T/179, Nº 461, detallando la Solución Final al Problema Judío.
1944
– Muere Antoine de Saint-Exupery, aviador y escritor francés.
1958 - a las 23:50 hora local (10:50 UTC,
del 1 de agosto), a 76,8 km por encima del atolón Johnston (islas Marshall, en
medio del océano Pacífico), Estados Unidos detona su bomba atómica Teak, de
3800 kt.
1959 - en el País Vasco, Ekin, un grupo
disidente de EGI se convierte en la banda terrorista ETA.
1974 - en Buenos Aires, la banda
terrorista de derecha Triple A (Alianza Anticomunista Argentina) asesina al
intelectual y político Rodolfo Ortega Peña, de 37 años.
1976 – la gimnasta Nadia Comaneci se
convierte en la primera en la historia en obtener un puntaje de 10 puntos en
los Juegos Olímpicos de Montreal.
1987 – Más de 400 personas mueren en
choques entre iraníes y fuerzas de la policía saudí, en los alrededores de la
Gran Mezquita de la Meca.
1991 – Tratado START: la URSS y EEUU
acuerdan reducir sus arsenales nucleares estratégicos en un 30 %.
1993 – muere el rey Balduino de Bélgica.
2006 - en Cuba, Fidel Castro transfiere
la jefatura del Estado cubano de manera temporal a su hermano Raúl Castro.
2008 - en Estados Unidos, la NASA anuncia
el descubrimiento de agua en el planeta Marte.
Frases Memorables
“Al
poseedor de las riquezas no le hace dichoso el tenerlas, sino el gastarlas, y
no el gastarlas como quiera, sino el saberlas gastar” Miguel de Cervantes
"Alimentad el espíritu con grandes
pensamientos. La fe en el heroísmo hace los héroes". Benjamín
Disraeli
“Amar sin ser amado, es como encender un
cigarrillo con una cerilla ya apagada” George Sand
“Aprendí que si uno avanza confiado en la
dirección de sus ensueños y acomete la vida que se ha imaginado para sí,
hallará un éxito inesperado en sus horas comunes” Henry David Thoreau
"Aquéllos que eran vistos bailando,
eran considerados locos por quienes no podían escuchar la música" Friedrich
Nietzsche
"Complace a todos y no complacerás a
nadie" Esopo
“Común es cometer errores. Pero cuando se
ha errado, no es falta voluntad, ni brío, tratar de corregir el error y no
obstinarse en él. La obstinación es el otro nombre de la estupidez” Sófocles
"Con el verdadero amor ocurre lo
mismo que con los fantasmas: todo el mundo habla de él, pero pocos lo han
visto" François de La Rochefoucauld
"Del sufrimiento emergieron las
almas más fuertes... los caracteres sólidos tienen cicatrices" Khalil
Gibran
"Considero más valiente al que
conquista sus deseos que al que conquista a sus enemigos, ya que la victoria
más dura es la victoria sobre uno mismo" Aristóteles
“Cualquier destino, por largo y
complicado que sea, consta en realidad de un solo momento: el momento en que el
hombre sabe para siempre quién es” Jorge Luis Borges
"Cuando creíamos que teníamos todas
las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas" Mario
Benedetti
“Cuanto más lo pienso, más me doy cuenta
de que no hay nada más artístico que amar a los demás” Vincent Van Gogh
“Después de todo la muerte es sólo un
síntoma de que hubo vida” Mario Benedetti
“Detrás
de cada cosa hermosa, hay algún tipo de dolor”
Bob Dylan
Pensamientos Positivos
Usted es el conductor, el guía, el faro y la brújula
de su vida; usted es el presidente ejecutivo de esa importante empresa que es
su vida; usted es además el motor y la hélice para el desarrollo, avance y
crecimiento de su vida. Hágase responsable de lo que dice o deja de decir, actúe
con responsabilidad en lo que hace o deja de hacer. Su vida sólo depende de
usted mismo y usted posee, en su interior, las capacidades suficientes para
hacerla feliz y agradable, tanto como se lo proponga y desee serlo.
Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino
Apártate de los ambientes malsanos.
Evita las personas malintencionadas.
Pero si tu presencia puede mejorar en algo, a los
demás sin perjuicio de tu
alma, lleva tu virtud donde reina el vicio.
Haz como el sol, que ilumina y penetra el pantano,
sin que sus rayos de luz
y calor se contaminen con el fétido barro.
Sé un espejo vivo de tu fe.
La Oración De La Rana – Anthony De Mello
Hace muchos años,
un extraño pájaro que nunca había sido visto en China se posó en un suburbio de
la capital. Aquello le encantó al emperador, el cual ordenó que se le ofreciera
al pájaro comida de su propia mesa y que fuera enviada su orquesta para
deleitarle con su música.
Pero el pájaro,
que parecía estar muy triste y abatido, se negó a probar siquiera la comida que
se le ofrecía, y en muy poco tiempo se puso enfermo y murió.
***
Un pájaro comía
unas bayas venenosas que, sin embargo, no le hacían daño. Un día recogió una
buena cantidad y reservó unas cuantas para que las comiera su amigo, un conejo,
el cual, no queriendo parecer desagradecido, comió las bayas y murió.
Si la acusación
fuera la de asalto con intención de hacer el bien, ¿cuántos de nosotros se
declararían inocentes?
El Legado De Anita Giménez Ruiz
Mitos Y Leyendas
Chiqui
Dios de origen
peruano adoptado en las regiones del noroeste argentino, y que se suele invocar
con el objeto de que produzca lluvias en abundancia.
"Para el
logro feliz de cualquier empresa -dice Adán Quiroga- el indio tenía que
invocarle; si no, las cosas salían al revés de lo que se quería. Imposible era
la vida de la tribu, en la aridez de la llanura, sin el sustento de la
algarroba y el maíz, y había que implorar al Chiqui para que la cosecha fuera
abundante. Las guerras, la sequía, los huracanes, las pestes, los temblores,
Illapa cayendo con furia y desgajando al tacú (algarrobo) secular, todo era
obra de ese Chiqui, demonio calchaquí, a causa del cual el hombre es
desgraciado."
"El Chiqui
-continúa Quiroga- es el padre de los sacrificios. No es concebible fiesta del
Chiqui sin cabezas de animales. Estas cabezas, sin duda alguna, son la
sustitución de las cabezas del hombre, que con sacrificios humanos se le
aplacaba. Además, yo no tengo dudas de que los sacrificios de las tinajas o
urnas funerarias tendrían que ver con el Chiqui."
Fuente: Diccionario de Mitos y Leyendas - Equipo
NAyA
Ciencia Y Tecnología
Las Tabletas Se Reinventan
Una vez que se han colado en la mayoría
de los hogares, intentan conquistar ahora también la mesa de trabajo o las
aulas.
Pablo Colado
La locura por marcar tabletaamaina.
Y se ha calmado, entre otras cosas, porque la mayoría de la gente ya se ha
hecho con ella: el informe Techonomic Index 2015, realizado por Samsung, indica
que está presente en tres de cada cuatro hogares españoles. Otros
motivos también explican el parón en las ventas. De entrada, duran más de lo
que esperábamos: un modelo potente de hace tres o cuatro años sigue funcionando
hoy razonablemente bien.
Por otra parte, muchos de quienes
adquirieron una tableta pequeña y luego un móvil grande han terminado
haciendo más caso a este último. No olvidemos que una pantalla de cinco o
seis pulgadas es casi tan manejable como una de siete.
Entonces, ¿para qué sirven? Un informe
sobre la Sociedad de la Información, de Telefónica, indica que el 87 % de sus
dueños la utilizan para entretenerse; sobre todo, para ver vídeos online y
navegar por internet. De todos modos, en los últimos tiempos, los
modelos de alta gama también empiezan a seducir a los
profesionales. Algunos, por ejemplo, permiten trabajar con varias ventanas
a la vez, usar accesorios como lápiz o proyector, etcétera. En Google Play, la
tienda oficial de Android, ya podemos encontrar unas 100.000 aplicaciones
especializadas en el sector educativo.
A la hora de elegir una tableta, primero
debemos mirar su sistema operativo. Las más extendidas llevan Android,
mientras que las distintas versiones del iPad de Apple –con los iconos de
iOS– apenas arañan un 10 % del parque actual español. Por último, las
que incorporan Windows pueden considerarse más bien ordenadores ligeros con
teclado.
El siguiente punto a considerar es el
tamaño de pantalla. Las marcas más populares ofrecen paneles de ocho o diez
pulgadas, aunque algunos de siete se han convertido en superventas. Las
opciones más elitistas crecen ya hasta las doce y trece. También marcan la
diferencia la potencia del procesador, la cámara o las memorias
interna –RAM– y externa, para almacenar archivos.
Cuentos
El Banquete
Julio Ramón Ribeyro
Con dos meses de anticipación, don Fernando Pasamano había preparado los
pormenores de este magno suceso. En primer término, su residencia hubo de
sufrir una transformación general. Como se trataba de un caserón antiguo, fue
necesario echar abajo algunos muros, agrandar las ventanas, cambiar la madera
de los pisos y pintar de nuevo todas las paredes.
Esta reforma trajo consigo otras y (como esas personas que cuando se
compran un par de zapatos juzgan que es necesario estrenarlos con calcetines
nuevos y luego con una camisa nueva y luego con un terno nuevo y así
sucesivamente hasta llegar al calzoncillo nuevo) don Fernando se vio obligado a
renovar todo el mobiliario, desde las consolas del salón hasta el último banco
de la repostería. Luego vinieron las alfombras, las lámparas, las cortinas y
los cuadros para cubrir esas paredes que desde que estaban limpias parecían más
grandes. Finalmente, como dentro del programa estaba previsto un concierto en el
jardín, fue necesario construir un jardín. En quince días, una cuadrilla de
jardineros japoneses edificaron, en lo que antes era una especie de huerta
salvaje, un maravilloso jardín rococó donde había cipreses tallados, caminitos
sin salida, una laguna de peces rojos, una gruta para las divinidades y un
puente rústico de madera, que cruzaba sobre un torrente imaginario.
Lo más grande, sin embargo, fue la confección del menú. Don Fernando y
su mujer, como la mayoría de la gente proveniente del interior, sólo habían
asistido en su vida a comilonas provinciales en las cuales se mezcla la chicha
con el whisky y se termina devorando los cuyes con la mano. Por esta razón sus
ideas acerca de lo que debía servirse en un banquete al presidente, eran
confusas. La parentela, convocada a un consejo especial, no hizo sino aumentar
el desconcierto. Al fin, don Fernando decidió hacer una encuesta en los
principales hoteles y restaurantes de la ciudad y así pudo enterarse de que
existían manjares presidenciales y vinos preciosos que fue necesario encargar
por avión a las viñas del mediodía.
Cuando todos estos detalles quedaron ultimados, don Fernando constató
con cierta angustia que en ese banquete, al cual asistirían ciento cincuenta
personas, cuarenta mozos de servicio, dos orquestas, un cuerpo de ballet y un
operador de cine, había invertido toda su fortuna. Pero, al fin de cuentas,
todo dispendio le parecía pequeño para los enormes beneficios que obtendría de
esta recepción.
-Con una embajada en Europa y un ferrocarril a mis tierras de la montaña
rehacemos nuestra fortuna en menos de lo que canta un gallo (decía a su mujer).
Yo no pido más. Soy un hombre modesto.
-Falta saber si el presidente vendrá (replicaba su mujer).
En efecto, había omitido hasta el momento hacer efectiva su invitación.
Le bastaba saber que era pariente del presidente (con uno de esos
parentescos serranos tan vagos como indemostrables y que, por lo general, nunca
se esclarecen por el temor de encontrar adulterino) para estar plenamente
seguro que aceptaría. Sin embargo, para mayor seguridad, aprovechó su primera
visita a palacio para conducir al presidente a un rincón y comunicarle
humildemente su proyecto.
-Encantado (le contestó el presidente). Me parece una magnifica
idea.Pero por el momento me encuentro muy ocupado. Le confirmaré por escrito mi
aceptación.
Don Fernando se puso a esperar la confirmación. Para combatir su
impaciencia, ordenó algunas reformas complementarias que le dieron a su mansión
un aspecto de un palacio afectado para alguna solemne mascarada. Su última idea
fue ordenar la ejecución de un retrato del presidente (que un pintor copió de
una fotografía) y que él hizo colocar en la parte más visible de su salón.
Al cabo de cuatro semanas, la confirmación llegó. Don Fernando, quien
empezaba a inquietarse por la tardanza, tuvo la más grande alegría de su vida.
Aquel fue un día de fiesta, salió con su mujer al balcón par contemplar
su jardín iluminado y cerrar con un sueño bucólico esa memorable jornada. El
paisaje, sin embargo, parecía haber perdido sus propiedades sensibles, pues
donde quiera que pusiera los ojos, don Fernando se veía a sí mismo, se veía en
chaqué, en tarro, fumando puros, con una decoración de fondo donde (como en
ciertos afiches turísticos) se confundían lo monumentos de las cuatro ciudades
más importantes de Europa. Más lejos, en un ángulo de su quimera, veía un
ferrocarril regresando de la floresta con su vagones cargados de oro. Y por
todo sitio, movediza y transparente como una alegoría de la sensualidad, veía
una figura femenina que tenía las piernas de un cocote, el sombrero de una
marquesa, los ojos de un tahitiana y absolutamente nada de su mujer.
El día del banquete, los primeros en llegar fueron los soplones. Desde
las cinco de la tarde estaban apostados en la esquina, esforzándose por guardar
un incógnito que traicionaban sus sombreros, sus modales exageradamente
distraídos y sobre todo ese terrible aire de delincuencia que adquieren a
menudo los investigadores, los agentes secretos y en general todos los que desempeñan
oficios clandestinos.
Luego fueron llegando los automóviles. De su interior descendían
ministros, parlamentarios, diplomáticos, hombre de negocios, hombre
inteligentes. Un portero les abría la verja, un ujier los anunciaba, un valet
recibía sus prendas, y don Fernando, en medio del vestíbulo, les estrechaba la
mano, murmurando frases corteses y conmovidas.
Cuando todos los burgueses del vecindario se habían arremolinado delante
de la mansión y la gente de los conventillos se hacía una fiesta de fasto tan
inesperado, llegó el presidente. Escoltado por sus edecanes, penetró en la casa
y don Fernando, olvidándose de las reglas de la etiqueta, movido por un impulso
de compadre, se le echó en los brazos con tanta simpatía que le dañó una de sus
charreteras.
Repartidos por los salones, los pasillos, la terraza y el jardín, los
invitados se bebieron discretamente, entre chistes y epigramas, los cuarenta
cajones de whisky. Luego se acomodaron en las mesas que les estaban reservadas
(la más grande, decorada con orquídeas, fue ocupada por el presidente y los
hombre ejemplares) y se comenzó a comer y a charlar ruidosamente mientras la
orquesta, en un ángulo del salón, trataba de imponer inútilmente un aire
vienés.
A mitad del banquete, cuando los vinos blancos del Rin habían sido
honrados y los tintos del Mediterráneo comenzaban a llenar las copas, se inició
la ronda de discursos. La llegada del faisán los interrumpió y sólo al final,
servido el champán, regresó la elocuencia y los panegíricos se prolongaron hasta
el café, para ahogarse definitivamente en las copas del coñac.
Don Fernando, mientras tanto, veía con inquietud que el banquete, pleno
de salud ya, seguía sus propias leyes, sin que él hubiera tenido ocasión de
hacerle al presidente sus confidencias. A pesar de haberse sentado, contra las
reglas del protocolo, a la izquierda del agasajado, no encontraba el instante
propicio para hacer un aparte. Para colmo, terminado el servicio, los
comensales se levantaron para formar grupos amodorrados y digestónicos y él, en
su papel de anfitrión, se vio obligado a correr de grupos en grupo para
reanimarlos con copas de mentas, palmaditas, puros y paradojas.
Al fin, cerca de medianoche, cuando ya el ministro de gobierno, ebrio,
se había visto forzado a una aparatosa retirada, don Fernando logró conducir al
presidente a la salida de música y allí, sentados en uno de esos canapés, que
en la corte de Versalles servían para declararse a una princesa o para
desbaratar una coalición, le deslizó al oído su modesta.
-Pero no faltaba más (replicó el presidente). Justamente queda vacante
en estos días la embajada de Roma. Mañana, en consejo de ministros, propondré
su nombramiento, es decir, lo impondré. Y en lo que se refiere al ferrocarril
sé que hay en diputados una comisión que hace meses discute ese proyecto.
Pasado mañana citaré a mi despacho a todos sus miembros y a usted también, para
que resuelvan el asunto en la forma que más convenga.
Una hora después el presidente se retiraba, luego de haber reiterado sus
promesas. Lo siguieron sus ministros, el congreso, etc., en el orden
preestablecido por los usos y costumbres. A las dos de la mañana quedaban
todavía merodeando por el bar algunos cortesanos que no ostentaban ningún
título y que esperaban aún el descorchamiento de alguna botella o la ocasión de
llevarse a hurtadillas un cenicero de plata. Solamente a las tres de la mañana
quedaron solos don Fernando y su mujer. Cambiando impresiones, haciendo
auspiciosos proyectos, permanecieron hasta el alba entre los despojos de su inmenso
festín. Por último se fueron a dormir con el convencimiento de que nunca
caballero limeño había tirado con más gloria su casa por la ventana ni
arriesgado su fortuna con tanta sagacidad.
A las doce del día, don Fernando fue despertado por los gritos de su
mujer. Al abrir los ojos le vio penetrar en el dormitorio con un periódico
abierto entre las manos. Arrebatándoselo, leyó los titulares y, sin proferir
una exclamación, se desvaneció sobre la cama. En la madrugada, aprovechándose
de la recepción, un ministro había dado un golpe de estado y el presidente
había sido obligado a dimitir.
FIN
Datos Curiosos
·
Por extraño que parezca la
disposición de las teclas en el teclado tienen un fin y se trata de que el
inventor trataba de dificultar al máximo su uso. El motivo era que la velocidad
de los usuarios atascaba el rudimentario mecanismo de la máquina. Así, C.
Lethan Scholes pensó que si se lo ponía difícil a los usuarios el mecanismo no
se atascaría
·
Noventa por ciento de los
taxistas de New York City son inmigrantes recientemente llegados
·
La pirámide Quetzalcóatl, en
México, es el mayor monumento construido por el hombre en toda su historia
Tiene un volumen total
de 3.300.000m3 y cuenta con una altura de 54 m y una base de 18,2 hectáreas
·
Es posible conducir una vaca
arriba... pero no abajo.
·
El corazón humano típico late
más de 100,000 veces en un día.
·
Cuando una persona llega a
los 70 años de edad, su corazón habrá latido al menos unas 2,800 millones de
veces.
·
Thomas Alba Edison, el
inventor de la bombilla eléctrica, tenía miedo a la obscuridad.
·
A partir del siglo VIII d.C.
y durante casi 5 siglos, los moros gobernaron grandes territorios de la Europa
meridional incluyendo España, en donde los españoles de tez clara y moros de
tez oscura se mesclaron dando origen a españoles de tez morena. No obstante,
ciertos aristócratas españoles no se asociaron con los moros sino que se les
permitió vivir sin ser molestados en las montañas de Castilla donde evitaron
exponerse al sol para conservar su tez blanca y mantenerse a parte de los
invasores extranjeros. Como consecuencia su piel se torno muy pálida en donde
las venas se traslucían de un color azul intenso. Por eso se les llamaba a los
castellanos de clase alta como los de sangre azul. Cuando los ingleses se
enteraron de ello, decidieron aplicar el mismo término a su propia
aristocracia.
·
Algunas especies de lombrices
son capaces de comerse solas si no encuentran comida
·
Cuando te duela una muela
frota un hielo en tu mano: Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de
“v” que se produce entre el dedo pulgar y el índice por la parte contraria a la
palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los
receptores de dolor de la cara
·
La película más larga,
"El remedio para el insomnio", de 1987, dirigida por J. Timmis dura
85 horas
·
La palabra algodón deriva del
árabe "al-qutn" Aunque era conocido ya por los egipcios y fue
introducido en Europa por los árabes, hasta el siglo XVII no adquirió cierta
importancia. Hoy, tres cuarta parte de la población mundial usa ropa de algodón
·
El nombre HAL, del computador
de la película 2001, Odisea en el Espacio; no fue escogido por casualidad. Está
formado por las letras inmediatamente anteriores a las que forman la palabra
IBM
Las Varices
Las varices son
un problema estético pero también de salud.
Son pequeñas
dilataciones en las venas de las piernas producidas por problemas
circulatorios.
Síntomas
Dolor o sensación
de quemazón en la zona afectada.
Pesadez de
piernas y cansancio excesivo.
Calambres
nocturnos.
Guía de consejos:
Siempre que
puedas mantén las piernas en alto ya que esta postura favorece el retorno de la
sangre al corazón. Ten siempre un pequeño almohadón a los pies de la cama.
Evita el calor
excesivo. Intenta reducir las horas que pases tomando el sol e intenta ducharte
con agua que no esté muy caliente. A la hora de depilarte evita la cera
caliente.
Es muy
recomendable darse duchas de agua fría sobre las piernas.
El ejercicio
favorece la circulación. Sólo necesitarás unos minutos al día.
Con un pequeño
paseo bastará.
Si tienes un
trabajo sedentario, respeta las pausas y trata de no pasar muchas horas
sentada, levantándote cada media hora.
Evita cruzar las
piernas al sentarte.
Tu dieta debe ser
rica en fibras y en líquidos.
Bebe, al menos,
un litro y medio diario de agua.
Usa ropa cómoda
que no comprima la cintura ni las piernas.
Los tacones altos
no son recomendables.
Ante cualquier
duda lo mejor es consultar a tu médico.
¿Cómo Funciona La Bolsa?
Manual Para Principiantes
Cinco preguntas sobre la Bolsa con sus
respuestas, para aprender a invertir sin riesgo y saber cuándo es hora de
recoger ganancias
- Por JOSÉ IGNACIO RECIO
¿Cómo funciona la Bolsa? ¿Siempre se gana dinero? ¿Cuánto se puede
invertir? ¿Cuándo es el momento de retirar capital? Estas son algunas
cuestiones que se tienen que tener bien claras antes de invertir los ahorros en
la Bolsa. Por eso, en este artículo todas ellas encuentran respuesta. A
continuación se dispone de una guía para principiantes a fin de que entiendan cómo
funciona la Bolsa, cuándo invertir, cuánto y cuándo recoger en ella dinero.
Introducirse en el mundo de la Bolsa no es muy complicado, pero antes
será necesario contar con una dosis mínima de cultura financiera que ayude a
canalizar las operaciones en los mercados de renta variable. La Bolsa sirve,
por un lado, para rentabilizar los ahorros y, por otro, para protegerlos de los
escenarios más adversos.
Pero, ¿cómo funciona la Bolsa? Mientras el pequeño inversor llega a
estos niveles de aprendizaje, será suficiente que comprenda el funcionamiento
de la Bolsa a través de las nociones más elementales. Para ello, esta guía
sirve de excelente punto de partida para que los ahorradores menos expertos
empiecen a tomar posiciones en la renta variable.
1. ¿En Bolsa siempre se gana?
El rendimiento positivo en los mercados bursátiles nunca está
garantizado bajo ninguna circunstancia, ya que depende de la evolución de los
precios de las acciones y esta se rige por diversos parámetros que pueden
inclinar el resultado final al alza o a la baja.
Ahora bien, con frecuencia, a largo plazo es rentable invertir en
estos activos financieros. No ocurre lo mismo en el corto plazo, ya que las
ganancias dependen de las condiciones de los mercados en ese momento. De todas
formas, puede garantizarse una retribución fija, si se opta por comprar valores
que retribuyen a los accionistas con dividendos, con una rentabilidad
anual de hasta el 8%, con independencia de cómo coticen las acciones.
2. ¿Cuánto dinero hay que
invertir en Bolsa?
Una de las ventajas de la inversión en Bolsa es que no requiere importes
mínimos, a diferencia de otros productos de renta fija o variable. Pero el
rendimiento de las operaciones en Bolsa irá en función del capital
invertido y, como consecuencia de ello, será mucho más difícil
rentabilizar 500 que 10.000 euros.
Si además se tiene en cuenta que las comisiones en Bolsa penalizan en
especial las aportaciones más pequeñas, las cuantías más modestas lo tienen más
difícil para generar grandes plusvalías.
3. ¿Solo se gana dinero
cuándo la Bolsa crece?
Hasta hace pocos años así era, pero las cosas han cambiado. Ahora
ya no solo pueden recogerse ganancias en los escenarios alcistas, sino también
en aquellos más adversos, donde la renta variable cae con fuerza.
Esto, sin embargo, no es sencillo, ya que se necesitan operaciones más
específicas, y hasta complicadas, que requieren de los suficientes
conocimientos como para abrir las posiciones. Las ventas a crédito o los
warrants son algunos de los productos donde pueden ser canalizados estos
movimientos en los mercados.
4. ¿La Bolsa es para todos?
La inversión en Bolsa es recomendable para toda clase de ahorradores,
siempre que puedan asumirse las pérdidas que conlleven sus operaciones y que,
en algunos casos, son de elevadas cuantías. El dinero solo estará
protegido en los plazos de larga duración.
5. ¿Son productos que cuentan
con gran liquidez?
Una de las ventajas de la Bolsa se deriva de la alta
liquidez que presenta esta inversión. No hay que esperar a
vencimientos como en otros productos financieros, sino que pueden venderse a
precio de mercado en cualquier momento.
Incluso es posible disponer de efectivo en la cuenta corriente a los
pocos minutos de formalizar la orden de venta, a través del cobro de unas
comisiones que encarecen el coste total de la operación.
Invertir en Bolsa de forma indirecta
Los inversores que no deseen asumir excesivos riesgos cuentan con dos
alternativas para su inversión en la renta variable.
La primera de ellas procede de los depósitos vinculados a la Bolsa.
Estos depósitos son la única forma de mejorar los márgenes de rentabilidad de
estos productos bancarios, a condición de que cumplan con unos objetivos
mínimos. Como consecuencia de esta estrategia más defensiva se estará en
condiciones de acercarse a un interés anual en torno al 2%.
La otra opción a la que pueden acogerse pasa necesariamente por los
fondos de inversión en dos de sus modalidades: renta variable o mixto.
http://www.consumer.es/web/es/economia_domestica/finanzas/2016/05/31/223823.php?wt_mc=emailing_20160603_lomejor#sthash.mVLMAw9Y.dpuf
"Cómo Saber Si Los Chakras Están
Bloqueados"
Los Chakras son vórtices de energía a través del
cual fluye la fuerza de vida a través de nuestro ser. Cada uno de lo chakras
corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e influyen en los aspectos
físicos, mentales y emocionales.
La mayoría de los terapeutas expresan que es buen
indicio que nuestros chakras estén abiertos porque nosotros nos sentiremos en
sintonía con el Universo y nuestras experiencias con el entorno y con otros.
Cuando tenemos los chakras bloqueados o cerrados
experimentamos una sensación de bloqueo de energía en el cuerpo, la energía no
llega adecuadamente y los órganos relacionados con los chakras se encuentran
enfermos.
Cuando nosotros nos sentimos gozosos con la vida
nuestros chakras se abren para recibir la energía de la alegría y del amor.
Cuando experimentamos dolor, rabia y emociones bajas nuestros chakras tienden a
cerrarse como un modo de protección, especialmente cuando nos encontramos en
entornos caóticos o de estrés.
Cuando nosotros estamos en comunión con nosotros
mismos, nuestros chakras brillan e irradian una magnifica energía lumínica que
nos permite conectarnos en sincronía con la vida. Nosotros experimentamos una
sensación de bienestar, de equilibrio, de estimulación y conexión con el Todo.
Los
Chakras y su lenguaje
Primer Chakra: Yo tengo derecho a tener
Segundo Chakra: Yo tengo derecho a sentir
Tercero Chakra: Yo tengo derecho a obrar
Cuarto Chakra: Yo tengo derecho a amar y ser amado
Quinto Chakra: Yo tengo derecho a decir y a
escuchar la verdad
Sexto Chakra: Yo tengo derecho a ver
Séptimo Chakra: Yo tengo derecho a saber
Las técnicas para desarrollar y mantener el
equilibrio de los chakras son innumerables. Podrás encontrar mucha información
de buena calidad sobre estos temas en la web o en libros. Pero para comenzar
puedes realizar las siguientes preguntas para saber testear el estado de tus
chakras. Luego con esta información inicial podrás buscar la manera de corregir
y equilibrarlos de acuerdo a lo que te parezca más idóneo para ti.
Cuanto su respuesta es "sí", el chakra
probablemente se encuentre abierto. Si encuentras respuestas débiles o no te
encuentras inseguro simplemente puedes centrarse conscientemente en el
desarrollo de esa área de tu vida con el fin de lograr un mejor equilibrio.
Por lo tanto, a abrir la mente y a buscar atentos
los síntomas de nuestro cuerpo y emociones, así encontraremos señales que nos
permitan dilucidar el estado de nuestros chakras.
Test para saber si los Chakras están abiertos o
cerrados
Chakra
de la Raíz
¿Me siento físicamente vibrante, saludable y de
gran alcance en el mundo? ¿Me siento como en casa aquí? ¿Me siento como si
pertenezco a este mundo? ¿Tengo un fuerte deseo de vivir? ¿Amo mi cuerpo y lo
aprecio como un tesoro maravilloso? ¿Soy una persona de alta energía, en
constante movimiento, con audacia por la vida?
Chakra
Sacro
¿Tengo un fuerte impulso sexual saludable? ¿Me
siento confiado y plena/o sexualmente? ¿Puedo expresarme sexualmente, dar y recibir placer? ¿Puedo expresarme
creativamente, me siento de maravilla?
Chakra del Plexo solar
¿Sé lo que quiero, y tener confianza en ser capaz
de manifestarlo? ¿Puedo tomar decisiones y actuar de acuerdo a ellas? ¿Estoy
consciente de mis emociones y de poder controlarlas? ¿Soy capaz de resolver a
través de mi mente en unión con mis sentimientos?
Chakra del
Corazón
¿Tengo relaciones sanas? ¿Me amo a mí mismo/a, a
mis amigos y a mis familiares?, ¿Tengo un fuerte sentido de compasión hacia
todos los seres vivos? ¿Puedo aceptar a los demás como son, sin necesidad de
que cambien? ¿Soy bueno/a cooperando? ¿Puedo quedarme en el momento
presente, y dejar los resultados para el
Universo?
Chakra
de la Garganta
¿Puedo expresarme con habilidad y facilidad? ¿Hago
las cosas prácticas que tengo que hacer para estar saludable, feliz y
exitoso/a? ¿Asumo la responsabilidad de mi vida en vez de culpar a otros por
mis problemas, o espero que otros a
cuiden de mí? ¿Hago siempre lo mejor que puedo, y me siento digna/o de
recompensa o compensación por mis esfuerzos? ¿Tengo suficiente fe en mí mismo/a
a asumir riesgos, aceptar los desafíos, y crear vías de realización?
Chakra
del Tercer ojo
¿Estoy mentalmente fuerte y soy capaz de resolver
las cosas? ¿Tengo un montón de ideas creativas, y el hábito de tomar las
medidas necesarias para hacerlas realidad? ¿Soy capaz de visualizar mis metas y
sueños? ¿Puedo definir objetivos realistas y alcanzables?
Chakra
de la Corona
¿Me siento como si yo fuera parte de algo grande y
maravilloso? ¿Me siento conectado/a a Dios/Espíritu del Universo, y siento que
mi vida tiene un propósito? ¿Soy capaz de verme a mí mismo/a con honestidad, y
descubro las lecciones de mis experiencias con el fin de desarrollar la
sabiduría?.
Significado de Chakras Bloqueados
Primer
Chakra cerrado
La persona esta desvitalizada, su voluntad de vivir
esta muy disminuida.
Segundo
Chakra cerrado
La persona tiene dificultad para recibir y dar
amor. No hay potencia sexual. No hay creatividad.
Tercer
Chakra cerrado
Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos.
No sentirá amor y aceptación por si mismo. Sentimientos de rechazo personal y
desinterés de la propia salud.
Cuarto
Chakra cerrado
Tiene dificultad para amar sin recibir nada a
cambio. Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea
equivocada de que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
Quinto
Chakra cerrado
La persona no puede hacerse cargo de su vida. La
comunicación no fluye. Profesionalmente esta frustrado, no hace lo que quiere.
Sexto
Chakra cerrado
Existe confusión, ideas bloqueadas. Las ideas no
tienen salida al plano material. Se convierte en frustración.
Séptimo
Chakra cerrado
La persona no ha conectado su ser espiritual a su
ser físico.
Fobias
ESCATOFOBIA (gr. skatós, excremento, y
gr. phobía, temor): f. Temor de las sustancias fecales.
ESCLEROFOBIA (gr. sklerós, duro, y gr.
phobía, temor): f. 1 Temor de las malas
personas. 2 Miedo a los ladrones.
ESCOLECIFOBIA (gr. skólex, lombriz, y gr.
phobía, temor): f. Temor a los gusanos.
Véase HELMINTOFOBIA.
ESCOLIONOFOBIA (lat. scholium, del gr.
sjolios, comentario, del gr. sjolé, escuela,
y gr. phobía, temor): f. Miedo a la
escuela. Véase DIDASCALEINOFOBIA.
ESCOPOFOBIA (gr. escop, mirar, y gr.
phobía, temor) o ESCOPTOFOBIA: f.
Miedo de ser visto o ser observado. Véase
OFTALMOFOBIA.
ESCOTOFOBIA (gr. skotos, oscuro, y gr.
phobía, temor): f. Miedo de la oscuridad.
Véase ACLUOFOBIA, LIGOFOBIA, MICTOFOBIA o
NICTOFOBIA.
ESCOTOMAFOBIA (gr. skótoma, oscuridad, y
gr. phobía, temor): f. Temor de la ceguera en el campo visual.
ESCRIPTOFOBIA (lat. scriptus, escrito, y
gr. phobía, temor): f. Miedo de escribir en
público.
ESFEGSOFOBIA: f. Miedo de las avispas.
ESPACIOFOBIA (lat. spatium, espacio, y
gr. phobía, temor): f. Temor al espacio exterior.
ESPECTROFOBIA (lat. spectrum, espectro, y
gr. phobía, temor): f. Miedo de los espectros o fantasmas.
ESPERMATOFOBIA o ESPERMOFOBIA (gr.
sperma, simiente, y gr. phobía, temor):
f. Miedo de las semillas. Véase
VERMINOFOBIA.
ESQUIOFOBIA o ESQUIAFOBIA: f. Miedo a las
sombras.
ESTASIBASIFOBIA o ESTASIFOBIA (gr.
stásis, detención, y gr. phobía, temor): f.
Miedo de permanecer en pie o de caminar.
Véase AMBULOFOBIA.
ESTAUROFOBIA (gr. staurós, cruz, y gr.
phobía, temor): f. Temor de las cruces o de
los crucifijos.
ESTENOFOBIA (gr. stenós, estrecho, y gr.
phobía, temor): f. Temor de las cosas o los
lugares estrechos.
ESTIGIOFOBIA (lat. stygius, del gr.
stugós, relativo a la Estige, laguna del infierno
mitológico, y gr. phobía, temor): f.
Temor del infierno.
EUFOBIA (gr. eu, bien, y gr. phobía,
temor): f. Miedo de oír buenas noticias.
Glosario Cibernético
EICAR: European
Institute of Computer Anti-Virus Research. Se trata de una institución
informática que ha creado un método para evaluar la fiabilidad y el
comportamiento de los antivirus: el test EICAR.
Elementos eliminados: Es una carpeta
existente en los programas de correo electrónico, que contiene todos los
mensajes que se han borrado o eliminado (los que no se han borrado
definitivamente). En el caso de borrar el mensaje de un virus, es conveniente
acceder a esta carpeta y eliminarlo también en ella.
Elementos enviados: Es una carpeta
existente en los programas de correo electrónico, que contiene todos los
mensajes que se han enviado a otros destinatarios.
ELF -ficheros-
(Executable and Linking Format): Ficheros ejecutables (programas), propios del
sistema operativo Unix/Linux.
Empaquetar: Operación por
la cual un grupo de ficheros (o uno sólo) se incluyen dentro de otro fichero,
ocupando así menos espacio. El empaquetado es similar a la compresión de
ficheros, pero es más común llamarlo así en sistemas Uníx/Lunix.
La diferencia entre empaquetado y compresión es la herramienta con que
se realiza la operación. Por ejemplo, la herramienta tar se utiliza para
empaquetar, mientras que la herramienta zip o gzip -WinZip- se utiliza para
comprimir.
En circulación: Se dice que un
virus está en circulación, cuando se están realizando detecciones de él, en
cualquier parte del mundo, durante un período de tiempo.
EPO (Entry Point Obscuring): Técnica para
infectar programas mediante la cual un virus intenta ocultar su punto de
entrada para evitar ser detectado. El virus, en lugar de tomar el control y
realizar sus acciones al principio del programa (de su utilización o
ejecución), permite el correcto funcionamiento de éste hasta un cierto momento
en el que comienza a actuar.
Escanear -puertos,
direcciones IP-: Acción por la cual se chequean los puertos de
comunicaciones y/o las direcciones IP de un ordenador, para localizarlos y
obtener información sobre su estado. En ocasiones, puede considerarse un ataque
o amenaza.
Escritorio de Windows: Es el área
principal de Windows, que aparece al arrancar el ordenador. Desde ella se
accede a todas las herramientas, utilidades y programas instalados en el
ordenador, mediante iconos de acceso directo, opciones de menú existentes en el
botón Inicio de Windows, la Barra de tareas de Windows, etc.
Estación / Puesto /
Workstation: Es uno de los ordenadores conectados a una red local que utiliza los
servicios y los recursos existentes en dicha red. Por lo general, no presta
servicios al resto de ordenadores de la red como lo hacen los servidores.
Estadísticas: Un malware
tiene estadísticas asociadas cuando su porcentaje de infección está entre los
50 malware más activos.
Estafa o timo (scam): Fraude
destinado a conseguir que una persona o grupo de personas entreguen dinero,
bajo falsas promesas de beneficios económicos (viajes, vacaciones, premios de
lotería, etc.).
Excepciones: Se trata de
una técnica utilizada por los antivirus para la detección de virus.
Exploit: Es una técnica
o un programa que aprovecha un fallo o hueco de seguridad -una vunerabilidad-
existente en un determinado protocolo de comunicaciones, sistema operativo, o
herramienta informática.
Explorador de Windows: Programa o aplicación disponible en Windows que
permite gestionar los ficheros disponibles en el ordenador. Es de gran utilidad
para visualizar estructuras de directorios de forma organizada.
Pánico Escénico:
7 Consejos Y Técnicas Para
Superarlo
Por Alberto
Rubín Martín
Tienes que hacer una presentación en unos días o incluso meses y ya
estas nervioso. Piensas en el momento en que tendrás que exponer y ya te entra
ansiedad.
El pánico escénico es un miedo común que se da en millones de
personas. Se trata de una fobia específica, que se limita al miedo a hablar
delante de un público determinado.
Sin embargo, se puede superar, yo de hecho lo he hecho. Te contaré cómo
lo hice y otras técnicas que puedes utilizar para comenzar a mejorar poco
a poco. Si practicas, en poco tiempo puedes ver diferencias enormes.
Es más, acéptalo como algo normal (aunque a mejorar). Según las
estadísticas hasta el 75% de las personas tienen miedo a hablar en público.
¡Estadísticamente más que el miedo a morir!
Un actor y comediante americano, Jerry Seinfeld, solía bromear con
que en un funeral, la mayoría de la gente preferiría descansar en el ataúd que
decir unas palabras o dar unos elogios…
Antes de comenzar con los consejos y técnicas voy a explicarte algo más
sobre este tipo de miedo, creo que te vendrá bien para superarlo. Además, te
contaré mi experiencia para que veas que tú también puedes afrontarlo y
superarlo.
Indice de contenidos
1-Los síntomas
2-Situaciones en las que se produce
3-Causas y estadísticas
4-Mi experiencia
5-Técnicas y consejos
1-Los síntomas
Estos síntomas los conozco por pura experiencia y quizás te suenen:
- Nivel
cognitivo: miedo al ridículo, miedo al rechazo, miedo a fracasar,
expectativas de fracaso, dar demasiada importancia a los errores,
confusión de ideas, pérdida de memoria, autoexigencia, estrés, nauseas o
sentimientos de pánico.
- Nivel
fisiológico: intensa ansiedad previa a comunicarte con un
público. También simplemente con pensarlo o visualizarlo. Sequedad de la
boca, dolor de cabeza, manos heladas, sudoración excesiva, respiración
acelerada, rubor facial, escalofrios, malestar del aparato digestivo.
- Nivel
conductual: evitar eventos en los que tengas que ser el
centro de atención, posponer actuaciones.
Según mi experiencia y por lo que he leído, con lo que te explicaré
disminuirás mucho los síntomas, sin embargo casi nunca desaparecen por
completo.
Se trata de una respuesta defensiva y normal de tu organismo. Un cierto
nivel de ansiedad va a estar ahí, incluso es positivo porque te ayuda a estar
más activo. Lógicamente si el nivel de ansiedad es demasiado alto no te
permitirá hacerlo bien.
2-Situaciones en las que se produce el pánico escénico
Las siguientes son algunas de las situaciones más frecuentes en las que
se siente miedo escénico. Incluso con simplemente pensar en ellas puedes sentir
cierto grado de ansiedad:
- Presentación
de proyectos en el trabajo.
- Presentación
de trabajos en el instituto o universidad.
- Presentación
en exámenes u oposiciones.
- Actuar ante
cámaras de TV, radio…
- Clases como
profesor o experto.
- Interpretación
de piezas musicales.
- Discursos
en bodas u otros eventos.
- Anuncios al
público. Por ejemplo anuncios de pilotos a pasajeros.
3-Causas y estadísticas
Aunque algunos autores asocian el pánico escénico a la fobia
social, no es equivalente.
Puedes tener miedo a hablar en público y desenvolverte bien en
situaciones sociales, gustarte relacionarte con las personas y tener muchos
amigos.
El miedo escénico es algo específico, una fobia específica que se limita
a hablar en público, en escenarios, incluso a actuar sin hablar.
Por tanto, esto es importante: el miedo escénico es también
habitual entre personas que tienen que actuar ante una audiencia aunque no
pronuncien una palabra, músicos, bailarines, deportistas, etc.
De hecho, algunas encuestas realizadas en países desarrollados con
músicos revelan cifras de prevalencia entre 24% – 70% y citan casos severos,
causantes del abandono de la carrera.
Además, según el National Institute of Mental Health, se dan estas
estadísticas en la población:
- El 74% de
las personas sufren miedo a hablar en público.
- El 75% de
las mujeres sufren miedo a hablar en público.
- El 73% de
hombres sufre miedo al hablar en público.
- 5,3
millones de americanos tienen una fobia social.
- 3,2
millones de americanos tienen miedo a lugares concurridos o públicos.
Entonces, si se da en un % tan alto de la población, parece que este
miedo es innato.
Yo incluso he visto a personas muy extrovertidas ponerse muy nerviosas
porque tienen que exponer en público.
Según mi experiencia, el miedo escénico es innato, aunque dependiendo de
los rasgos personales (genética) se da en mayor o menor grado.
- En el menor
grado, se produce una ansiedad baja que incluso puede ayudar a activarse más.
Esta ansiedad disminuye normalmente con la práctica.
- En el grado
mayor se da una ansiedad alta que lleva a la evitación y casi a la
inmovilización.
Se da en mayor grado en personas que:
- Han tenido
de pequeños experiencias estresantes o traumáticas al exponerse a un
público.
- Genéticamente
son más susceptibles de tener trastornos de ansiedad, como la fobia
social.
- Malas
actuaciones.
En cualquier caso, si sufres el “grado mayor” puedes superar este
problema.
En el caso de los que hayas aprendido a tener miedo, lo puedes
desaprender. Y en el caso de que genéticamente seas susceptible, puedes desarrollar
habilidades que modificaran tus síntomas.
4-Mi experiencia
En los colegios e institutos en los que estudié tuve que hablar en
público muy poco, se pueden contar con los dedos de una mano.
Más tarde, en la universidad tuve que hacerlo algo más, aunque pocas
veces. En los primeros 4 años estudiando la carrera, cuando exponía en público
cumplía muchos de los síntomas que he explicado antes.
Para mi, esto cambió en mi 5º año de universidad, cuando trabaje para la
universidad como encuestador.
Tenía que pasar por clases de 30-60 estudiantes, explicar en público
cómo tenían que hacer unas encuestas y resolver dudas. Esto lo tuve que hacer
unas 5-10 veces al día durante 2 meses.
El primer día de ese trabajo sentía mucha ansiedad, aunque con la
práctica y a los pocos días comenzaron a disminuir. Al mes, me sentía
tranquilo, quizás con un nivel de ansiedad pequeño, aunque me
desenvolvía muy bien.
Con tanta práctica, puedo decir que en esa época llegué a un punto muy
alto para mi. Además, esa capacidad se trasladó a hablar en cursos, asignaturas
o eventos.
Entonces entendí esto: para superar un miedo no te queda otra que
actuar. Lo tienes que enfrentar, presionarte para actuar y, si lo haces, con el
tiempo lo superarás e incluso lo controlarás.
Ahora, cada vez que voy a un curso, evento o cualquier cosa, me obligo a
hablar en público o mostrarme como voluntario.
Como ahora no hablo en público tanto como lo hacía en mi extrabajo,
siento más ansiedad. Sin embargo, lo importante es que no evito las
situaciones, soy consciente de mi capacidad y normalmente actúo bien o al menos
comunico lo que debería.
Lo importante no es no tener miedo, siempre va a haber miedos. Lo
importante es enfrentarte a el. Cuando lo haces, te das cuenta que no era para
tanto.
Por tanto, estas son tres lecciones importantes que he aprendido:
- Cuanto más
practicas y más te expones a hablar en público, menos ansiedad tendrás y
más habilidad desarrollas.
- Cuanto
menos practicas, más ansiedad tienes cuando tienes que hablar y menos
habilidad tienes.
- Siempre hay
cierto nivel de ansiedad, aunque es totalmente controlable e incluso te
puede ayudar a estar más activo.
5-Técnicas y consejos
1-Habla primero delante de pocas personas
Yo tuve que hacerlo “a lo bestia”; comencé a hablar delante de 30-60 personas.
Sin embargo, esto no te lo recomiendo porque aumenta la posibilidad de que
evites esa situación. Además, sentirás muchísima más ansiedad y otros síntomas.
Por tanto, como explico en este artículo sobre cómo vencer el
miedo, exponte primero a situaciones sencillas, como hablar delante de 5
personas, que no te produzcan demasiada ansiedad.
Cuando controles esas situaciones, comienza a subir de nivel con
situaciones más complicadas; 20 personas, 40 personas…
2-Oblígate
Probablemente yo no lo hubiera hecho si no hubiera sido un trabajo. Si
no lo hacía, no me pagaban, así que lo tenía que hacer si o si. Si no te
lo tomas en serio y no te obligas, probablemente no lo vas a hacer.
Aunque en realidad si lo vas a tener que hacer; en tu exposición, examen
o presentación.
Oblígate a hablar en público antes de que tengas que hacer esa
exposición. De esa manera irás adquiriendo la habilidad y perdiendo el miedo.
Los cantantes ensayan antes de cantar, los músicos igual. Haz lo mismo
si quieres controlar la situación real e importante.
3-La importancia de la preparación
El día antes de la presentación prepara todo con calma. Asegúrate de que
no se te olvida nada importante (documentos, pen drive, archivos…)
Si practicas horas antes o el día antes, estarás más cansado mental y
físicamente. No es necesario que lo hagas el día antes si ya te sabes bien lo
que vas a presentar.
En este sentido, conocer bien de lo que vas a hablar y la estructura de
lo que vas a decir te ayudará mucho.
Practica por tanto durante 30 minutos-1 hora unas semanas antes de tu
presentación. El tiempo dependerá de la importancia de la presentación y de su
duración.
Esto decía Mark Twain: Suelen hacer falta tres semanas para
preparar un discurso improvisado.
El mismo Steve Jobs dedicaba horas a preparar sus presentaciones.
4-Controlando los nervios
Como te he explicado, si te practicas al principio en situaciones
sencillas, no tendrás tanta ansiedad.
Sin embargo, es posible que te tengas que hablar en público de forma
repentina. En ese caso:
- Respirar
profundamente te ayudará a relajarte (respiración diafragmática).
- No intentes
negar el nerviosismo o decirte a ti mismo: “no estoy nervioso”, “no voy a
estar nervioso”.
- Acepta tu
nerviosismo y actúa a partir de el. Esto es especialmente importante. No
intentes negar tu estado o estar disconforme con el, acéptalo.
- Usa
técnicas de relajación. Puedes aprender de ellas aquí
- .
5-En el escenario o presentación
Según mi experiencia y otra información que he leído, estos son los
consejos que te puedo dar:
- Si cometes
errores, acéptalos como normales y continúa.
- No pidas
perdón, no hagas gestos o digas ¡ay! si cometes un error, sigue adelante. Los
errores son normales.
- Si sufres
un bloqueo de memoria, continúa con el siguiente punto de la estructura de
tu presentación. Seguramente vuelvas a recordar y podrás
volver atrás.
- Mira al
público como tu amigo.
- Prepara
todo lo que necesites para la presentación con tiempo. No
llegues
tarde.
- En muchas
ocasiones la gente no percibe que esta algo nerviosa…hasta que tú dices
que estas nerviosa.
6-Después de la actuación
Primero, y si te parece bien, da las gracias al público. No censures los
aplausos o agradecimientos porque puedes demostrar falta de autoestima.
En segundo lugar, cuando estés solo, piensa sobre tus errores y cómo
mejorarlos. Además, si te ha supuesto un logro, date un premio para reforzarte
el hecho de haberte atrevido a hacerlo.
7-No abandones la práctica
Evidentemente tendrás épocas en las que tendrás que presentar más y
otras en las que estés varios meses sin hacerlo.
Sin embargo, intenta practicar cuando puedas para no perder la habilidad
y para estar preparado cuando tengas que volver a presentar o si tienes una
presentación inesperada. (Life Der)
Ahora te toca a ti. ¿Qué estás haciendo para superar tu pánico escénico?
Referencias
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0716-27902006000100001
http://www.statisticbrain.com/fear-of-public-speaking-statistics/
Mohandas Karamchand Gandhi
Observa tus pensamientos se convertirán en tus palabras.
Observa tus palabras se convertirán en tus acciones.
Observa tus acciones se convertirán en tus hábitos.
Observa tus hábitos se convertirán en tu carácter.
Observa tu carácter se convertirá en tu destino.
O s h o
No desperdicies tu vida, tu energía
vital, en esfuerzos por mantener la máquina enorme y ridícula de auto
importancia y productividad.
No te olvides de descansar por mantenerlo "todo en marcha" y "buscando que todo marche adecuadamente".
Permítete ser juguetón.
No abandones tu deber por dar un paseo en la playa.
No seas adicto al trabajo ni establezcas rutinas "seguras" que te mantengan alejado de lo caótico y espontáneo.
La vida no es un negocio para ser dirigido, es un misterio para ser vivido.
Permítete romper la tarjeta de los horarios, y hacer un pequeño viaje hacia lo desconocido.
Busca una salida curativa para esa explosión potencial que tienes en tu interior, permíte circular libremente a tu energía.
Tu trabajo puede fluir más apropiadamente si lo haces desde un estado relajado de la mente.
No te olvides de descansar por mantenerlo "todo en marcha" y "buscando que todo marche adecuadamente".
Permítete ser juguetón.
No abandones tu deber por dar un paseo en la playa.
No seas adicto al trabajo ni establezcas rutinas "seguras" que te mantengan alejado de lo caótico y espontáneo.
La vida no es un negocio para ser dirigido, es un misterio para ser vivido.
Permítete romper la tarjeta de los horarios, y hacer un pequeño viaje hacia lo desconocido.
Busca una salida curativa para esa explosión potencial que tienes en tu interior, permíte circular libremente a tu energía.
Tu trabajo puede fluir más apropiadamente si lo haces desde un estado relajado de la mente.
La Ciatica Masaje Efectivo
LA CIÁTICA. Un pequeño masaje de CHI
KUNG, para dolores en el ciático, lumbalgia y cadera (entre otros), pero con un
secretito para potenciar su efectividad.... Este punto corresponde al meridiano
de la vesícula biliar. Su nombre es HUANTIAO, significa SALTO DE LA CINTURA. Se
utiliza para el dolor en el nervio ciático, parálisis en las piernas,
reumatismo, dolor de rodillas, artritis, dolor de cadera, picor y lumbalgia;
además, activa la energía y la circulación sanguínea de los miembros inferiores
y cadera. El punto está ubicado en las hendiduras de cada nalga. Para ubicarlo,
párese sobre la punta de los pies y
notará una hendidura en cada lado de las nalgas. Para un rápido efecto, se
recomienda realizar la terapia con la siguiente pasta medicinal: licúe un trozo
de jengibre pelado; después de licuarlo, añada una pizca de cúrcuma en polvo
formando una pasta, la calienta un poco y realiza el masaje con los dedos:
índice, medio y anular, en pequeños círculos con cierta presión por dos
minutos. Hazlo por las mañanas y antes de dormir. Fuente: La Rutina de la
Iluminación.
Que No Te Importe Lo Que Piensen Los Demás
“El concepto que usted tiene sobre mí no va a cambiar quién soy,
sin embargo sí que puede cambiar mi concepto sobre usted…”
Dr. House
Tal vez muchas veces dejaste de hacer lo que querías por temor a lo que
los demás pensaran de ti. Sientes que debes hacer lo que ellos esperan, que
debes colmar sus expectativas; de lo contrario, perderás la aprobación de
quienes te rodean. Es momento de comenzar a trabajar en ti para mejorar tu autoestima y
lograr hacer lo que deseas libremente.
Piensa por ti y para ti
Piensa en ti, en lo que realmente te gusta y te interesa. Debes de
lograr hacer tu vida de forma independiente, debes de hacer lo que tengas ganas
sin que te afecte lo que piensan los demás. Tu vida te pertenece, tus acciones
también. Tienes que comenzar a pensar en ti, en lo que deseas y hacerlo.
Muchas veces sentirás temor, porque tal vez siempre has actuado así.
Haciendo todo para lograr laaprobación de los demás. Sal de esa zona,
muévete a lugares nuevos, explora todo tu potencial, es posible.
Gente que inspira
Lo primero que debes hacer es conocer gente que tenga las mismas
ambiciones que tú. Es necesario que amplíes tu círculo de amistades. Conoce
ambientes y lugares nuevos. Ve tú solo si es que tus amigos actuales no lo
entienden y pronto conocerás nuevas personas, gente que tiene los mismos
intereses que tú. Es muy importante que encuentres estos vínculos. Al rodearte
de gente que piensa como tú, verás que no te sentirás juzgado. Entonces comenzarás
a hacer lo que realmente quieres.
No es necesario cambiar tu círculo de amistades. Tus nuevos amigos
se integrarán a tu vida y de los “de siempre” conservarás los que realmente te
quieren. Los que están siempre dispuestos a ver lo negativo y a cuestionar
lo que tú intentas, solos se irán alejando. Actúa según tu criterio y
tu nuevo entorno te acompañará y alentará.
En tu vida solo deben permanecer aquellas personas que te apoyan, que
creen en ti. Tal vez haya algún momento que te sientas solo o poco acompañado.
No te preocupes, poco a poco te irás adaptando. Serán menos o pocos pero
valdrán por millones.
Habla de tus planes
Para vencer tu miedo a la no aprobación debes comenzar a conversar tus proyectos o
contar tus deseos y sueños a un puñado de amigos. Al conversar con ellos,
podrás organizar tus ideas, tus proyectos. Sentirás confianza en ti mismo y
podrás emprender tu nuevo camino sin temores.
Luego será más sencillo. Cuando tú estés encaminado, seguro de lo que
estás haciendo y luchando por tus sueños, lo que puedan pensar los demás no te
afectará. Podrás contarle a todos en qué estás trabajando y qué esperas lograr.
Al ver que tú estás tan seguro, que te sientes tan confiado, nadie te dirá nada
negativo ni te desaprobará. Esas cosas pasan cuando estás dubitativo, cuando
antes de empezar demuestras miedo e inseguridad. Pero como tú ya
encontraste tu camino, nada te afectará lo que digan los demás.
Prepárate para los problemas que enfrentarás
Es probable que no todo sea oro, siempre encontrarás piedras en tu
camino. Debes confiar en ti y buscar la fuerza necesaria para avanzar. Muchas
veces tu entorno no entiende lo que haces por más que se lo expliques, entonces
ignóralo. Si es necesario recurre a ese puñado de amigos de nuevo pero no te
detengas, no dejes que te venzan. Tú eres más inteligente y podrás encontrar el
camino, estoy segura.
Lo que más debe importarte eres tú. A quién debes complacer es a ti. Piensa
bien cuál es tu objetivo y diagrama el camino que debes hacer para alcanzar tu sueño.
Nadie debe impedirte lograrlo.
¿A quién debes escuchar? A ti mismo. Ya habrás logrado encontrar gente
que piensa como tú. Que te aprecia por lo que eres. Pero al final, tú eres la
única persona que debes escuchar. Encuéntrate contigo, siente tu confianza,
siente que tú vas a lograr lo que te propongas.
Ahora que estás contigo, muchos querrán acompañarte. Una de las cosas
más difíciles de la vida es darte tu verdadero valor, encontrar tu lugar en el
mundo. Cuando lo descubras, cuando te encuentres contigo, todos te verán de esa
forma. Tú eres quien decide quienes comparten tu vida, entonces escoge aquellas
personas que te hacen bien. (Mente Maravillosa)
El Poema
Tupac Amaru
Alejandro Rumaldo
Lo harán volar
con dinamita. En masa,
lo cargarán, lo arrastrarán.
A golpes
le llenarán de pólvora la boca
Lo volarán:
¡y no podrán matarlo!
Lo pondrán de cabeza.
Arrancarán
sus deseos, sus dientes y sus
gritos,
Lo patearán a toda furia.
Luego
lo sangrarán
¡y no podrán matarlo!
Coronarán con sangre su
cabeza;
sus pómulos, con golpes. Y
con clavos
sus costillas. Le harán
morder el polvo
Lo golpearán:
¡y no podrán matarlo!
Le sacarán los sueños y los
ojos
Querrán descuartizarlo grito
a grito.
Lo escupirán. Y a golpes de
matanza
lo clavarán:
¡y no podrán matarlo!
Lo podrán en el centro de la
plaza,
boca arriba, mirando al
infinito.
Le amarrarán los miembros. A
la mala
tirarán:
¡y no podrán matarlo!
Querrán volarlo y no podrán
volarlo.
Querrán romperlo y no podrán
romperlo.
Querrán matarlo y no podrán
matarlo.
Querrán descuartizarlo,
triturarlo,
mancharlo, pisotearlo,
desalmarlo.
Querrán volarlo y no podrán
volarlo.
Querrán romperlo y no podrán
romperlo.
Querrán matarlo y no podrán
matarlo.
Al tercer día de los
sufrimientos,
cuando se crea todo consumado,
gritando ¡libertad! sobre la
tierra,
ha de volver.
Y no podrán matarlo.
Humor – Chistes Cortitos
--
Mi amor, dime algo con amor...
-- Amortiguador.
El Código Civil debería inculcar que si tu vecino hace asado y el
olor llega a tu casa, estás
automáticamente invitado a comer.
-- ¿Te pasa algo, mi vida?-
-- No mi amor. ¿Por qué?
-- Porque no me has jodido en todo el día.
Cuando alguien merece ser mandado a la mier…., no hay que dudar
en hacerlo; la diplomacia es para las embajadas.
Mi amor, dejaste tu celular en mi casa.
Te llamó Fernanda, la que tienes registrada como Juan mecánico !!!
En el consultorio médico:
-- Señor, el dolor de su pierna derecha se debe a su avanzada edad.
-- No, doctor, porque la izquierda tiene la misma edad y no me duele.
Humor Gráfico
Enlaces
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♫ El Baúl Musical De “Calobelto”
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♪ Tema:
Devuélveme La Vida
Intérprete(s): Malu &
Antonio Orozco
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♪Tema:
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♫ La Balada Del Recuerdo ♪
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Intérprete(s): Ibrahim Ferrer
y Omara Portuondo
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♫ La Canción De La Nueva Ola Mexicana ♪
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♫ La Salsa ♪
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Intérprete(s): Rey Ruiz
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Agradecimiento:
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(Imágenes de Internet)
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