"Vis Verbum" El Poder de la Palabra

No 681 Junio 05, 2016

Examinando Las Sagradas Escrituras

Los ojos de Jehová están discurriendo por toda la tierra para mostrar su fuerza a favor de aquellos cuyo corazón es completo para con él (2 Crón. 16:9).

Jehová se interesa muchísimo por aquellos que le pertenecen. Por lo tanto, podemos tener plena confianza en que lo que hacemos por Jehová con “un corazón limpio” nunca es en vano, pues él siempre lo recompensa (1 Tim. 1:5; 1 Cor.15:58). Por otro lado, las palabras de Pablo nos recuerdan que Jehová rechaza la adoración hipócrita.

Como “sus ojos están discurriendo por toda la tierra”, él ve perfectamente quiénes no lo adoran con un corazón completo. Proverbios 3:32 declara que Jehová detesta al hombre “sinuoso”, al que finge que obedece mientras a escondidas practica el pecado. Aunque ese hombre tal vez engañe temporalmente a otros seres humanos, la justicia y

el poder ilimitado de Jehová garantizan que “el que encubre sus transgresiones no tendrá éxito” (Prov. 28:13; 1 Tim. 5:24; Heb. 4:13).

Salmos 108

⁷ Dios mismo ha hablado en su santidad:

“Ciertamente me alborozaré, de veras repartiré a Siquem como porción;

y mediré la llanura baja de Sucot.

⁸ Galaad me pertenece; Manasés me pertenece;

y Efraín es la plaza fuerte del que me es cabeza;

Judá es mi bastón de comandante.

⁹ Moab es la vasija en que me lavo.

Sobre Edom arrojaré mi sandalia.

Sobre Filistea gritaré en triunfo”.

¹⁰ ¿Quién me llevará a la ciudad fortificada?

¿Quién, realmente, me guiará hasta Edom?

¹¹ ¿No eres [tú], oh Dios, quien nos has desechado

y quien no sales con nuestros ejércitos como Dios?

¹² Danos auxilio, sí, de la angustia,

puesto que la salvación por el hombre terrestre es inútil.

¹³ Por Dios conseguiremos energía vital,

y él mismo pisoteará a nuestros adversarios.

La Respuesta Que Da La Biblia

¿Qué son las profecías?

Una profecía es un mensaje inspirado por Dios, una revelación divina. La Biblia dice que los profetas “hablaron de parte de Dios al ser llevados por espíritu santo” (2 Pedro 1:20, 21). Así que un profeta es alguien que recibe un mensaje de Dios y lo transmite a otras personas (Hechos 3:18).

¿Cómo se comunicaba Dios con los profetas?

Dios utilizó varios métodos para transmitir sus pensamientos a los profetas. Veamos cuáles:

Por escrito. Dios usó este método en al menos una ocasión, cuando le dio directamente a Moisés los Diez Mandamientos (Éxodo 31:18).
Mensajes mediante ángeles. Por ejemplo, Dios utilizó a un ángel para comunicarle a Moisés el mensaje que tendría que entregarle al faraón de Egipto (Éxodo 3:2-4, 10). Además, cuando fue importante utilizar ciertos términos, Dios ordenó a ángeles que dictaran el mensaje. Usó este método para decirle a Moisés: “Escríbete estas palabras, porque es en conformidad con estas palabras como de veras celebro yo un pacto contigo y con Israel” (Éxodo 34:27). *
Visiones. En algunas ocasiones, el profeta las recibía estando despierto y completamente consciente (Isaías 1:1; Habacuc 1:1). Algunas eran tan reales que quien las recibía formaba parte de ellas (Lucas 9:28-36; Revelación [Apocalipsis] 1:10-17). Otras veces, las visiones se transmitían mientras el profeta estaba en trance (Hechos 10:10, 11; 22:17-21). Dios también se valió de sueños para dar el mensaje (Daniel 7:1; Hechos 16:9, 10).
Guía mental. Para transmitir su mensaje, Dios guió los pensamientos de sus profetas. Ese es el sentido de las siguientes palabras bíblicas: “Toda Escritura es inspirada de Dios y provechosa para enseñar”. La expresión “inspirada de Dios” también puede traducirse como “insuflada por Dios” (2 Timoteo 3:16; nota). Dios utilizó su espíritu santo o fuerza activa para transmitir sus ideas a las mentes de sus siervos. El mensaje era de Dios, pero los profetas elegían las palabras (2 Samuel 23:1, 2).

¿Predicen el futuro todas las profecías?

No todas las profecías bíblicas tienen el propósito de predecir el futuro. Sin embargo, la mayoría de los mensajes de Dios están relacionados con el futuro, aunque sea indirectamente. Por ejemplo, los profetas de Dios advirtieron una y otra vez a los israelitas de la antigüedad sobre su mala conducta. Aquellas advertencias le indicaban al pueblo cuáles serían las recompensas de obedecer el consejo, así como las consecuencias si lo rechazaban (Jeremías 25:4-6). El resultado dependería de lo que decidieran hacer los israelitas (Deuteronomio 30:19, 20).

Algunas profecías que no predijeron sucesos futuros

En una ocasión los israelitas le pidieron ayuda a Dios. Él les envió un profeta para decirles que no los ayudaría, puesto que no querían obedecer sus mandatos (Jueces 6:6-10).
Cuando Jesús habló con una mujer samaritana, le declaró cosas de su pasado que no hubiera podido saber si Dios no se las hubiera revelado. Ella supo que Jesús era profeta, aunque no hizopredicciones sobre el futuro (Juan 4:17-19).
En el juicio de Jesús, sus enemigos le cubrieron el rostro, lo abofetearon y luego dijeron: “Profetiza. ¿Quién es el que te hirió?”. No le estaban pidiendo a Jesús que predijera el futuro, sino que utilizara el poder divino para identificar a quien lo había herido (Lucas 22:63, 64).

Sucedió Un Día Como Hoy 5 De Junio:

1305 a.C. - en China se registra un fenómeno astronómico («tres llamas comieron el Sol») que podría tratarse de un eclipse solar.

70 - en Judea, el emperador Tito, acompañado de sus legiones, atraviesan la muralla media de Jerusalén.

774 - en Italia, Carlomagno se hace coronar rey de Francia y Lombardía luego de haber asediado y tomado Pavía en lugar de Desiderio.

1625 - durante la guerra de Flandes, tras un largo asedio, la ciudad de Breda se rinde a las tercios españoles al mando del general Ambrosio Espínola.

1849 - Dinamarca adopta la monarquía constitucional con la aprobación de una nueva constitución.

1862 - en la actual Vietnam se firma el Tratado de Saigón por el cual se da fin a las acciones militares realizadas por España y Francia en la Indochina.

1895 – Estalla en Ecuador una sublevación liberal que da la presidencia al general Eloy Alfaro

1898 – nace Federico García Lorca, poeta y dramaturgo español.

1915 - Dinamarca enmienda su constitución a fin de permitir el sufragio femenino.

1925 - en Viena se firma el protocolo por el cual se prohíbe el uso de armas bacteriológicas y gases venenosos.

1942 - en el marco de la Segunda Guerra Mundial: Batalla de Midway.

1944 - en el marco de la Segunda Guerra Mundial, Roma es liberada por los Aliados mientras que más de 1000 bombarderos británicos lanzan cerca de 5000 toneladas en bombas sobre baterías alemanas en Normandía en preparación del Día D

1945 – Tras la rendición incondicional de Alemania (II Guerra Mundial), se transfiere el poder a los gobiernos de las cuatro grandes potencias (EEUU, Francia, Gran Bretaña y URSS).

1947 - George Marshall presenta el Plan Marshall de ayuda a los países europeos afectados por la Segunda Guerra Mundial.

1948 – Se constituye en Vietnam, con el respaldo de las tropas francesas, un Gobierno presidido por Nguyen Xuan, primer paso para la independencia del país.

1959 - en Singapur es juramentado el primer gobierno.

1963 - en Reino Unido, John Profumo (el ministro de Defensa) renuncia en medio de un escándalo sexual.

1963 - en Teherán (Irán) el ayatolá Jomeini es detenido por las autoridades iraníes; se producen grandes disturbios en la ciudad.

1964 - en el Vaticano, el papa Pablo VI permite a los católicos ser incinerados al fallecer.

1967 - comienza la Guerra de los Seis Días entre Israel y diversos países árabes.

1968 - en Los Ángeles (California), luego de un discurso en el hotel Ambassador, el senador y candidato presidencial Robert F. Kennedy es atacado a balazos por Sirhan Bishara Sirhan. Fallecerá al día siguiente y el asesino será ejecutado.

1975 - el canal de Suez es reabierto, luego de haber permanecido cerrado desde la guerra de los Seis Días.

1976 - en Idaho (Estados Unidos) colapsa la Represa de Teton, matando a 11 personas.

1981 – Ronald Reagan decide la fabricación en EE.UU. de la bomba de neutrones o “bomba limpia”.

1981 - en Los Ángeles (California), los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informa los primeros casos de sida en cinco varones homosexuales.

1982 - España pasa a formar parte de la OTÁN.

1984 - la primer ministra de la India, Indira Gandhi ordena un ataque contra los cientos de civiles acuartelados el Templo Dorado, el mayor sitio sagrado de los sijes.

1985 – El escritor soviético en el exilio Alexander Solzenitsin y su esposa, Natalia, solicitan la ciudadanía estadounidense.

1989 - el «rebelde desconocido» detiene por cerca de media hora a una columna de tanques durante la Revuelta de la Plaza de Tiananmen.

1994 – Terremoto en Colombia: cientos de muertos y medio millar de desaparecidos.

1998 – Un informe del Foro Económico mundial considera a Singapur el país más competitivo del mundo.

2002 - en EE. UU. se lanza la primera versión oficial del navegador web Mozilla 1.0.

2003 - en India y Pakistán, la grave ola de calor alcanza su punto máximo, con temperaturas superiores a los 50 °C.

2004 - en Francia se celebra el primer matrimonio homosexual, realizado por el alcalde Noël Mamère, a pesar de la prohibición del gobierno nacional.

2007 - en España, la banda terrorista ETA renuncia al alto el fuego.

2009 - en Hermosillo (México), un trágico incendio en una guardería cuesta la vida de 49 niños.

2013 - Durante la Guerra Civil Siria, el gobierno logra derrotar a los rebeldes en la ciudad de Al-Qusayr.

Frases Memorables

"Los sueños verdaderamente importantes son los que tienes cuando estás despierto" David Lynch

“Yo siempre anduve paseando mi amor por todas partes, hasta que te encontré a ti y te lo di enteramente” Juan Rulfo

“Uno está tan expuesto a la crítica como a la gripe” Friedrich Dürrenmatt

“Tu verdad no; la verdad y ven conmigo a buscarla. La tuya, guárdatela” Antonio Machado

“El que habla a un necio, aunque sea prudente, parecerá también necio” Eurípides de Salamina

"Suavizar las penas de los otros es olvidar las propias" Abraham Lincoln

“Resistir supone negarse a dejarse llevar a una situación que cabría aceptar como lamentablemente definitiva” Stéphane Hessel

“Quién quiere cambiar siempre encontrará una razón para cambiar” André Maurois

“Prohibir algo es despertar el deseo” Michel de Montaigne

“Os digo que la pena sin esperanza es pena sin pasión” Elizabeth Barrett Browing

“Nunca te das cuenta de lo que has hecho; sólo puedes ver lo que queda por hacer” Marie Curie

“Hoy es el mañana por el que te preocupabas ayer” Dale Carnegie

“Estoy convencido de que la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los no exitosos es la perseverancia” Steve Jobs

"Donde hay felicidad, hay creación. Cuanto más rica es la creación, más profunda es la felicidad" Henri Bergson

"Cuanto mejor es el bueno, tanto más molesto es para el malo". San Agustín de Hipona

Pensamientos Positivos

Todos los días, cada día sin excepción, separe y programe unos pocos minutos para usted mismo. Disfrute de cuatro o cinco minutos en soledad y en silencio. Haga una oración si así lo desea; vaya dentro de usted mismo, interiorícese con pensamientos de perdón, de comprensión, de tolerancia, de agradecimiento, de satisfacción y de amor por usted mismo, siéntase orgulloso y agradecido por lo que ha hecho bien y disfrútelo. Se lo merece.

Minutos De Sabiduría – C. Torres Pastorino

Trata con afabilidad a todos.

El vecino que se sienta a tu lado en el trabajo, no es tu enemigo ni tu rival.

Trata siempre de ser hermano suyo y de aceptarlo con simpatía.

No pretendas recibir consuelo de él, sino más bien que él lo reciba de ti.

Y, casi sin darte cuenta, recibirás en tu corazón las vibraciones de su

gratitud.

La Oración De La Rana – Anthony De Mello

Es imposible ayudar a otro sin ayudarse a sí mismo, o dañar a otro sin dañarse a sí mismo.

Nasrudin estaba mascullando algo entre dientes con cara de satisfacción. Un amigo lo vio y le preguntó qué le pasaba.

«Ese imbécil de Ahmed», dijo Nasrudin, «tiene la costumbre de pegarme unas tremendas palmadas en la espalda siempre que me ve. Pues bien, hoy me he puesto un cartucho de dinamita bajo la chaqueta, y esta vez, cuando me dé la palmada, la explosión le va a arrancar el brazo.»

***

El Gobernador de una colonia le dijo a un jefe indígena: «Lamento profundamente la opresión a que mi pueblo somete al suyo. Debe usted ayudarme a solucionar el problema.»

«¿y cuál es el problema?», preguntó el jefe.

«Escuche, mi querido amigo. Si yo le atara a usted a un poste y le prendiera fuego, usted tendría un problema, ¿no cree?»

«¿Yo? ¡Con que usted me soltara, asunto arreglado! Ahora bien, si me dejara quemarme vivo, yo moriría, y entonces sería usted quien tuviera el problema.»

El Legado De Anita Giménez Ruiz

Los Tres Consejos

Una pareja de recién casados era muy pobre y vivía de los favores de un pueblito del interior. Un día el marido le hizo la siguiente propuesta a su esposa: "Querida yo voy a salir de la casa, voy a viajar bien lejos, buscar un empleo y trabajar hasta tener condiciones para regresar y

darte una vida mas cómoda y digna. No se cuanto tiempo voy a estar lejos, solo te pido una cosa, que me esperes y mientras yo este lejos, seas fiel a mi, pues yo te seré fiel a ti."

Así, siendo joven aun. Camino muchos días a pie, hasta encontrar un hacendado que estaba necesitando de alguien para ayudarlo en su hacienda. El joven llego y se ofreció para trabajar y fue aceptado. Pidio hacer un trato con su jefe, el cual fue aceptado tambien. El pacto fue

el siguiente: "Déjeme trabajar por el tiempo que yo quiera y cuando yo encuentre que debo irme, el señor me libera de mis obligaciones: Yo no quiero recibir mi salario. Le pido al señor que lo coloque en una cuenta de ahorro hasta el día en que me vaya. El día que yo salga.

Uds. me dará el dinero que yo haya ganado."

Estando ambos de acuerdo. Aquel joven trabajo sin vacaciones y sin descanso. Después del tiempo se acerco a su patrón y le dijo: "Patrón, yo quiero mi dinero, pues quiero regresar a mi casa."

El patrón le respondió: "Muy bien, hicimos un pacto y voy a cumplirlo, solo que antes quiero hacerte una propuesta, está bien? Yo te doy tu dinero y tu te vas, o te doy tres consejos y no te doy el dinero y te vas. Si yo te doy el dinero, no te doy los consejos y viceversa. Vete

a tu cuarto, piénsalo y después me das la respuesta."

El pensó durante dos días, busco al patrón y le dijo: "QUIERO LOS TRES CONSEJOS". El patrón le recordó: "Si te doy los consejos, no te doy el dinero." Y el empleado respondió: "Quiero los consejos"

EL patrón entonces le aconsejo:

1. "NUNCA TOMES ATAJOS EN TU VIDA. Caminos más cortos y desconocidos te pueden costar la vida.

2. NUNCA SEAS CURIOSO DE AQUELLO QUE REPRESENTE EL MAL, pues la curiosidad por el mal puede ser fatal.

3. NUNCA TOMES DECISIONES EN MOMENTOS DE ODIO Y DOLOR, pues puedes arrepentirte demasiado tarde.

Después de darle los consejos, el patrón le dijo al joven, que ya no era tan joven, así:

"AQUÍ TIENES TRES PANES, dos para comer durante el viaje y el tercero es para comer con tu esposa cuando llegues a tu casa."

El hombre entonces, siguió su camino de vuelta a casa y de su esposa que el tanto amaba. Después del primer día de viaje, encontró una persona que lo saludo y le pregunto: "Para dónde vas?" Él le respondió: "Voy para un camino muy distante que queda a más de veinte días de caminata por esta carretera."

La persona le dijo entonces: "Joven, este camino es muy largo, yo conozco un atajo con el cual llegaras en pocos días". El joven contento, comenzó a caminar por el atajo, cuando se acordó del primer consejo, "NUNCA TOMES ATAJOS EN TU VIDA. CAMINOS MÁS CORTOS Y DESCONOCIDOS TE PUEDEN COSTAR LA VIDA". Entonces se alejó de aquel atajo y volvió a seguir por el camino normal. Dos días después se enteró de otro viajero que había tomado el atajo, y lo asaltaron, lo golpearon, y le robaron toda su ropa. Ese atajo llevaba a una emboscada!

Después de algunos días de viaje, y cansado al extremo, encontró una pensión a la vera de la carretera. Era muy tarde en la noche y parecía que todos dormían, pero una mujer malencarada le abrió la puerta y lo atendió Como estaba tan cansado, tan solo le pagó la tarifa del día sin preguntar nada, y después de tomar un baño se acostó a dormir. De madrugada se levantó asustado al escuchar un grito aterrador. Se puso de pié de un salto y se dirigió hasta la puerta para ir hacia donde escuchó el grito. Cuando estaba abriendo la puerta, se acordó del segundo consejo. " NUNCA SEAS CURIOSO DE AQUELLO QUE REPRESENTE EL MAL PUES LA CURIOSIDAD POR EL MAL PUEDE SER FATAL".

Regresó y se acostó a dormir. Al amanecer, después de tomar café, el dueño de la posada le pregunto si no había escuchado un grito y él le contesto que sí lo había escuchado. El dueño de la posada de pregunto: Y no sintió curiosidad? Él le contesto que no. A lo que el dueño les respondió: Ud. ha tenido suerte en salir vivo de aquí, pues en las noches nos acecha una mujer maleante con crisis de locura, que grita horriblemente y cuando el huésped sale a enterarse de qué está pasando, lo mata, lo entierra en el quintal, y luego se esfuma.

El joven siguió su larga jornada, ansioso por llegar a su casa. Después de muchos días y noches de caminata.. ya al atardecer, vio entre los árboles humo saliendo de la chimenea de su pequeña casa, camino y vio entre los arbustos la silueta de su esposa. Estaba anocheciendo, pero alcanzó a ver que ella no estaba sola. Anduvo un poco más y vio que ella tenía en sus piernas, un hombre al que estaba acariciando los cabellos. Cuando vio aquella escena, su corazón se llenó de odio y amargura y decidió correr al encuentro de los dos y matarlos sin piedad. Respiró profundo, apresuró sus pasos, cuando recordó el tercer consejo. "NUNCA TOMES DECISIONES EN MOMENTOS DE ODIO Y DOLOR, PUES PUEDES ARREPENTIRTE DEMASIADO TARDE".

Entonces se paró y reflexionó, decidió dormir ahí mismo aquella noche y al día siguiente tomar una decisión. Al amanecer ya con la cabeza fría, el dijo: "NO VOY A MATAR A MI ESPOSA". Voy a volver con mi patrón y a pedirle que me acepte de vuelta. Sólo que antes, quiero decirle a mi esposa que siempre le fui fiel a ella." Se dirigió a la puerta de la casa y tocó. Cuando la esposa le abre la puerta y lo reconoce, se cuelga de su cuello y lo abraza afectuosamente.

El trata de quitársela de arriba, pero no lo consigue. Entonces con lágrimas en los ojos le dice: "Yo te fui fiel y tú me traicionaste... Ella espantada le responde: "¿Cómo? yo nunca te traicioné, te esperé durante estos años. El entonces le preguntó: "Y quién era ese hombre que acariciabas ayer por la tarde?

Y ella le contestó: "AQUEL HOMBRE ES NUESTRO HIJO. Cuando te fuiste, descubrí que estaba embarazada. Hoy el tiene veinte años de edad. Entonces el marido entró, conoció, abrazó a su hijo y les contó toda su historia, en cuanto su esposa preparaba la cena. Se sentaron a comer el último pan juntos. DESPUÉS DE LA ORACIÓN DE AGRADECIMIENTO, CON LÁGRIMAS DE EMOCIÓN, el partió el pan y al abrirlo, se encontró todo su dinero, el pago de sus veinte años de dedicación. (Autor Desconocido)

Los 11 Beneficios Saludables Del Whisky

El whisky es una de las bebidas alcohólicas más populares del mundo, gracias a sus distintos sabores y al hecho de que es la bebida que suele provocar menos resaca. A esto se le añade el hecho de que el whisky también posee varias propiedades medicinales.

Por favor, recuerde que el whisky es una bebida alcohólica, y debes ser consumida de manera moderada y responsable.

Un Poco de Historia

Las primeras destilaciones registradas de whisky fueron a principios del siglo XV, cuando lo hacían los irlandeses y escoceses, llamándolo "Aqua Vitae" (Agua de la Vida), por sus propiedades medicinales.

Durante la Revolución Americana, fue utilizado como moneda de cambio y George Washington aún era el dueño de una destilería en Mount Vernon. Durante el tiempo de prohibición (desde 1920 hasta 1933), el whisky era la única bebida alcohólica permitida para el consumo, bajo la prescripción médica.

Los Beneficios Saludables del Whisky

1. Estimula la Memoria: Los antioxidantes contenidos en esta bebida, como el etanol, contribuyen a la saluda del cerebro y a mejorar la memoria. Además, el alcohol tiene la propiedad de estimular la circulación sanguínea, contribuyendo a la estimulación de la memoria.

2. Alivia el Estrés: Si es bebido con moderación, el whisky puede disminuir el estrés y calmar los nervios. La combinación de la disminución de la actividad cerebral y el incremento circulatorio sanguíneo, que mejora la oxigenación de la sangre, son esenciales para lograr la calma.

3. Combate el Aumento de Peso: En comparación con el resto de las bebidas alcohólicas, el whisky es bajo en contenido de calorías, libre de grasa y colesterol. Por lo que si estás a dieta, pero aun quieres una bebida, esta es tu mejor opción.

4. Reduce el Riesgo de Padecer una Apoplejía: El whisky previene la acumulación de colesterol en el sistema cardiovascular y puede eliminar el exceso de colesterol del cuerpo. Además, flexibiliza las paredes de las arterias, reduciendo la posibilidad de que se produzcan obstrucciones. Todos los factores mencionados contribuyen a la prevención de padecer una apoplejía.

5. Reduce el Riesgo de Padecer Cáncer: El whisky contiene un antioxidante llamado "ácido elágico', un ácido que aleja al ADN de entrar en contacto con los compuestos que causan cáncer, como las nitrosaminas y los hidrocarburo aromático policíclico. Además, se dice que puede ayudar a proteger al cuerpo contra el daño provocado durante la quimioterapia.

6. Ayuda en la Digestión: Durante siglos el whisky fue considerado un digestivo, cuando es tomado luego de una comida pesada. La composición del whisky y su alto porcentaje de alcohol, además hace que sea un supresor eficaz del apetito.

7. Alarga la Vida: Los antioxidantes contenidos en esta bebida contribuyen a combatir los radicales libres, siendo estos los mayores causantes del envejecimiento, además ayuda a prevenir diversas enfermedades. Estas dos características ayudan al cuerpo a vivir una vida más larga y saludable.

8. Apto para Diabéticos: El whisky contiene cero carbohidratos, por lo que no afecta los niveles de azúcar en la sangre, y es lo que lo hace la opción número uno para los pacientes diabéticos.

9. Mejorar la Salud del Corazón: Beber whisky ayuda a conservar la salud del corazón, al igual que el vino tinto. Además reduce el riesgo de crear coágulos sanguíneos, por lo que puede prevenir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Los antioxidantes en el whisky también inhibe la oxidación de lipoproteínas de baja densidad, un factor principal de las enfermedades cardíacas.

10. Mejora la Salud del Cerebro: Un estudio del año 2003 encontró que, gracias a las cualidades antioxidantes del ácido elágico, el consumo moderado de whisky reduce el riesgo de padecer Alzheimer y la demencia, así como mejora las funciones cognitivas. Básicamente, una medida al día alejará al doctor.

11. Previene y Trata el Refrió y la Gripe: El whisky es conocido por sus efectos positivos contra las alergias y resfriados, es un eficaz jarabe para la tos y para las personas que sufren de picazón en la garganta, y el alcohol que contiene ayuda a matar las bacterias de la garganta. Los mejores resultados se obtienen al consumir una taza de agua caliente con limón y un chorrito de whisky

El Espejo

Gandhi - 1869-1948

Le preguntaron a Mahatma Gandhi cuáles son los factores que destruyen al ser humano. Él respondió así:

 La Política sin principios,

 el Placer sin compromiso,

 la Riqueza sin trabajo,

 la Sabiduría sin carácter,

 los Negocios sin moral,

 la Ciencia sin humanidad, y

 la Oración sin caridad.

La vida me ha enseñado que la gente es amable, si yo soy amable;

que las personas están tristes, si estoy triste;

que todos me quieren, si yo los quiero;

que todos son malos, si yo los odio;

que hay caras sonrientes, si les sonrío;

que hay caras amargas, si estoy amargado;

que el mundo está feliz, si yo soy feliz;

que la gente se enoja, si yo estoy enojado;

que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido.

La vida es como un espejo: Si sonrío, el espejo me devuelve la sonrisa.

La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomará ante mí.

"El que quiera ser amado, que ame".

Nuestra Amiga, La Cebolla

Constituye uno de los mejores "antibióticos naturales". Es ideal en la Dieta Alcalina y la lucha contra algunos tipos de cáncer.

La cebolla, junto con el puerro y el ajo, son uno de los mejores antibióticos que nos ofrece la naturaleza. Rica en alicina y aliina, mejoran la fluidificación de la sangre. Rica en potasio, es un buen diurético y alcalinizador de nuestro organismo. Recomendada para las infecciones del sistema digestivo, antiinflamatoria y es considerada un auténtico alimento medicinal para las enfermedades del aparato respiratorio, por sus aceites esenciales y la quercitina, flavonoide con propiedades mucolíticas.

Un estudio realizado en Italia, en la Universidad de Milán, mostró las propiedades de la cebolla para luchar contra el cáncer de estómago y esófago debido a los flavonoides y a sus compuestos azufrados, así como contra el cáncer de pulmón debido a su riqueza en ácido gálico. Contiene una buena proporción de enzimas y glucoquinina un compuesto que, al igual que la insulina,ayuda a reducir el exceso de azúcar en la sangre, por lo que su consumo es favorable para los diabéticos y enfermos de cáncer.

Son muchos los beneficios que podemos obtener del consumo de cebollas, en ensaladas y otros platos. La mejor forma de consumirla es cruda y la variedad más antioxidante y más rica en quercitina es la morada.

Fuente: Rosa López Monís

Bióloga Molecular, Microscopista Celular

L-Monís & Más Que Dietas (Vida Positiva)

Vivir Preocupado, Un Síntoma Que Puede Convertirse En Enfermedad

Inseguridad, inflación, piquetes, el bolsillo que no alcanza y si a eso le sumamos problemas personales o familiares, la vida en la actualidad se hace un tanto caótica y complicada.

En este contexto, vivir preocupado es un síntoma cuasi normal de la posmodernidad. Pero, hay que estar alertas. Una presión o exigencia interna desmedida puede desencadenar a corto plazo un Trastorno de Ansiedad Generalizado. Entonces, ¿cómo afrontar la realidad social y personal sin descuidar los límites de nuestra salud mental?

¿Cómo no traspasar la delgada línea entre la preocupación y la patología?

Las inquietudes no están de más ya que en estos tiempos de vértigo permanente, se ha naturalizado el stress propio y ajeno, y no sólo eso se lo justifica como un signo normal del día a día. La Lic. Marina Sinai, especialista en Trastornos de Ansiedad explica el cuadro de situación: "Hoy en día ser una persona responsable está absolutamente aceptado, pero ser responsable y vivir permanentemente preocupado no son sinónimos. Entonces, ¿ cuál es la diferencia entre la responsabilidad sana y un Trastorno de Ansiedad Generalizado?

Las personas que lo padecen son autoexigentes al extremo, no se permiten el más mínimo error, sus "eternas preocupaciones" se convierten en improductivas, cuestiones dilemáticas que a veces los ponen entre la espada y la pared, cuando en realidad esas preocupaciones deberían ser cuestiones a resolver sin que generen una ansiedad extrema".

Y así sucede, el Trastorno de Ansiedad Generalizado al igual que otras patologías vinculadas a la salud mental, es uno de los males de la época. El contexto social y cultural, ha forjado la aparición de ciertos síntomas coherentes con los tiempos que corren. En una sociedad en la cual la responsabilidad en extremo es la base para poder desarrollarse en lo laboral y en lo personal, y además si el tiempo es escaso ante las extensas jornadas de trabajo, es frecuente que cumplir con todo sea una odisea casi imposible.

"Podemos poner como ejemplo -afirma la Lic. Sinai- a una mujer actual. El prototipo es una mujer que siempre está corriendo para cumplir con todo, con el trabajo, con las tareas del hogar, con los estudios de los hijos, con su familia de origen y con la de su marido. El cuadro de situación es extenuante y sí además es una persona que tiende a preocuparse en exceso por los demás, el cansancio físico y mental será su constante de todos los días".

En este marco de obligaciones cotidianas, sucede que el individuo nota que debe realizar una consulta psicológica cuando ya el síntoma lo ha sobrepasado. El paciente llega al consultorio con síntomas de ansiedad ya bastante avanzados y al borde del ataque de pánico, ya que los mismos pueden pasar desapercibidos bajo el manto de esta personalidad responsable absolutamente aceptada y sin ningún tipo de conflicto social. Es decir, ni siquiera su entorno le recomendará que realice una consulta ya que la ansiedad en extremo es un sello de nuestros tiempos.

La Lic. Sinai destaca que otro rasgo característico de la personalidad ansiosa es "vivir en los extremos". "El ansioso tiene cierta dificultad para pensar en término medio: "¿sigo siendo corredor de Bolsa en Wall Street o me convierto en monje budista? llegan a preguntar en el consultorio, intentando resolver sus vidas de forma extrema. En el mundo del ansioso no hay grises, vive tironeado por los extremos y muchas veces termina sin resolver nada", explica la especialista.

La razón por la cual el ansioso se pone la vida propia y ajena al hombro, es por su imposibilidad de delegar. En su conducta polarizada, necesita tener el control de todo su medio ambiente, y esto incluye a su familia, su trabajo y su vida social, necesita sentir que tiene el poder , ya que por su gran inseguridad interna, siente que si algo se sale de su sitio, será un descontrol, y su vida se hará pedazos. Entonces, ¿qué hacer? ¿Cuál es la solución? La consulta psicoterapéutica es lo más indicado y entre otras cuestiones a trabajar se abordará la necesidad de control absoluto de la situación anudada al exceso de responsabilidad, característica de la persona que padece el Trastorno de Ansiedad Generalizado.

"En el tratamiento de la Ansiedad, - explica la Lic. Sinai- introduciendo la evaluación del riesgo se logra que el paciente pueda incorporar nuevas herramientas y desarrollar nuevos recursos internos que le permitan ordenar y organizar las distintas actividades y compromisos de la vida cotidiana sin vivirlos como una situación de "vida o muerte ", logrando el alivio sintomático no sólo en el paciente sino también en su contexto más cercano".

En un mundo en el cual las presiones son moneda corriente, y su exceso se ha naturalizado, no deberíamos normalizar nosotros la patología propia o ajena. Si los tiempos nos apuran y la ansiedad es lo cotidiano, andemos un poco más despacio para que el control de las situaciones esté en nuestras manos y no que las situaciones se apoderen de nosotros. Es difícil, pero detenernos a pensar y no a correr debería ser la alternativa.Por Eugenia Plano (Vida Positiva)

Conoce Los Beneficios De La Batata/Camote

Los principales beneficios de la batata o patatas dulces, son los carbohidratos saludables que proporcionan energía y que no muestran mucho aumento de azúcar en la sangre, por lo que es una excelente opción para aquellos que están a dieta.

Además de los mencionados anteriormente, otros beneficios saludables de la batata pueden ser:

Beneficios de la batata

Ayuda a controlar la diabetes, debido a que tiene un bajo índice glucémico

Contribuye con la pérdida de peso porque que disminuye el apetito porque es rico en fibra

Fortalecer el sistema inmunológico, ya que tiene una buena cantidad de vitamina A

Reduce el colesterol total

Ayuda a la digestión por su contenido en fibra

Regula la presión arterial

Reduce los calambres

Es bueno para mejorar la apariencia de la piel

Proporciona energía para el entrenamiento con ejercicios de musculación

La vitamina A presente en la batata actúa como un antioxidante y juega un papel muy importante en el mantenimiento de los huesos y el tejido epitelial.

Cómo obtener los beneficios de la batata

batatas

La mejor manera de obtener todos los beneficios de las batatas frescas en la dieta está en hacerlas al vapor y con la corteza. Hay que tener cuidado con la preparación, que debe ser evitado el método de freír ya que aumentará la grasa en esta y podría dañar la salud además de quitarle sus propiedades beneficiosas para el organismo.

Beneficios de batatas para ganar masa muscular

Los beneficios de las batatas para conseguir mejorar el rendimiento físico y ganar masa muscular son debido a que proporcionan energía para la formación del músculo, ayudan a quemar grasa y ganar masa muscular porque liberan la glucosa en la sangre más lentamente.

La batata se puede comer en las comidas principales como el almuerzo y la cena en los días en que se entrena, junto con alimentos ricos en proteínas como las lentejas y las almendras, el pescado y el bacalao. También, es importante incluir siempre en la comida una ensalada de verduras variada. (Vida Lúcida)

Los Idiomas Más Díficiles Del Mundo

En una ocasión hablamos sobre las islas con idiomas únicos, ahora toca hablar de las 10 lenguas más difíciles de aprender por diferentes motivos: gramática, amplitud de vocabulario o por las diferentes variedades regionales. Sin duda el mejor de los retos para los más valientes sería atreverse con una de estas lenguas. ¿Es tu caso? ¿Te atreverías a aprender uno de estos idiomas?

1- Chino

Sin duda es el más difícil de todos los idiomas aunque también para otros el más apasionante. El idioma chino tiene palabras que cambian de significado según el contexto, e incluso tonalidades prácticamente imperceptibles. Sin embargo lo que trae de cabeza a los lingüistas es la gran variedad de dialectos que posee (debido fundamentalmente a la extensión del territorio). Esta gran variedad de dialectos hace que en muchas ocasiones, muchos chinos de diferentes regiones no sean capaces de entenderse.

2- Árabe

La principal dificultad de esta lengua son las normas gramaticales, así como su escritura. Además, cada palabra tienen cuatro formas diferentes y con diferente pronunciación. Las diferentes variaciones regionales habladas en los diferentes países árabes hace que esta lengua sea también una de las más complicadas de aprender.

3- Japonés

Este idioma está compuesto por 10.000 caracteres, una estructura jerárquica y dos alfabetos fonéticos con cerca de 50 sonidos cada uno. Es una de las lenguas que más dolores de cabeza causa a los traductores.

4- Ruso

El país más grande del mundo también tiene una de las lenguas más complicadas debido a la escasez de una norma oficial, gran variedad de acentos y variaciones. Este idioma además posee un buen número de palabras que varían de significado según el prefijo o sufijo que se le añade a la palabra.

5- Euskera

Aunque no tan conocida como las demás, el Euskera ocupa la quinta posición. Este idioma es la lengua oficial del País Vasco y su principal dificultad reside en que esta lengua no comparte conexión con ninguna otra puesto que ha evolucionado a lo largo del tiempo de manera aislada.

8- Polaco

Auque no lo parezca la dificultad de esta lengua es su vocabulario comparable al del latín. Es decir, las temidas declinaciones de los sustantivos. Por esta razón, se dice que los polacos no llegan a dominar su propio idioma hasta bien entrados los 16 años.

9- Alemán

El alemán es una de las lenguas más estudiadas después del inglés en las universidades y colegios pero es también una de las más difíciles de aprender. La dificultad radica en que esta lengua posee tres géneros diferentes, tres tipos de determinantes e infinitivos múltiples. Casi nada.

10- Maltés

La lengua oficial del archipiélago maltés es una fuente de fascinación para los lingüístas pues es la única lengua semítica escrita con caracteres latinos. Esta lengua tiene gran influencia del árabe y del italiano debido a su posición geográfica. De todas maneras, todos los habitantes de Malta hablan también inglés de manera que no es necesario aprender esta lengua para comunicarse en este país.

Fuente: infoidiomas.com (Todo Mail)

Sabias Por Qué Y Cómo Se Eligió La Distribución Del Teclado

Las computadoras son muy usadas en este tiempo, y para algunos forma parte de su vida, y al utilizarla usamos el teclado… y surgen varias preguntas en cuanto al teclado, por ejemplo: ¿Quien fue el que ordenó así las letras del alfabeto? ¿Por que no las ordenaron de manera alfabética?

Normalmente usamos el teclado QWERTY, llamado así, debido al orden del las letras.

Pero primero recordemos que antes de que surgieron o fueron siquiera inventadas las computadoras y las maquinas de escribir eléctricas, se utilizaban las mecánicas, que salieron durante la primera mitad del siglo XIX. Sin embargo para el año 1872 se había creado una máquina de escribir, diseñada por Cristopher Latham Sholes en Milwakee, Estados Unidos, con la ayuda de dos amigos inventores.

La máquina contaba con las teclas ordenadas en orden alfabético, pero surgió un gran problema. Estas máquinas funcionaban mediante martillos con el inverso de las letras grabadas en su cabeza. Al golpear un tipo de papel a través de una cinta con tinta se marcaba la letra. El problema era que el movimiento de las teclas era accionado por la presión de los dedos, y dentro del aparato tendían mucho a chocar y a trabarse las palancas de las teclas cercanas que presionaban.

Cristopher Latham trato de mejorar el diseño de la máquina para eliminar este problema. Lo que hizo fue alterar el orden de las teclas para separar los tipos que se usaban juntos con más frecuencia. Para eso hizo un estudio de frecuencia de pares de letras, es decir, los pares que más se utilizaban y que obviamente se encontraban juntos. El resultado fue un orden QWERTY, el cual todos conocemos actualmente, aunque no terminó totalmente con el problema si lo redujo.

Aunque muchos creen que el orden que diseño Cristopher Latham Sholes fue para hacer más difícil la escritura, debido a que según el inventor no podía inventar una maquina que trabajara más rápido, sino que cambió el orden de las teclas para forzar al usuario a escribir más lento. Sin embargo esta teoria probablemente sea equivocada.

El teclado que diseñó Cristopher Latham se mantuvo con los modelos que surgieron después, y se difundió por todo el mundo que cuando surgieron las maquinas de escribir eléctricas y las computadoras, el teclado QWERTY se siguió usando.

Aunque este orden no es el mejor, es utilizado. En 1932 un inventor llamado Dvorak diseñó una disposición del teclado que permite escribir más rápidamente. En ese teclado las vocales están en el centro a la izquierda y las consonantes más usadas a la derecha. Esto hace que la escritura en ese teclado sea más simple y descansada.

Aunque se acepten las ventajas del teclado Dvorak, la difusión del teclado QWERTY hace bastante difícil el cambio. En realidad muy pocas personas desearían cambiar de teclado, debido a que actualmente muchos estamos acostumbrados al uso de este teclado, y algo curioso es que en realidad muy pocas personas conocen la existencia del teclado Dvorak (como yo antes de hacer esta investigación). Sin embargo para las computadoras modernas puede definirse el teclado Dvorak.

Algo más que debemos saber es que el teclado Dvorak fue diseñado para facilitar la escritura en inglés, y puede que no sea igualmente fácil, para los de habla hispana. Tendríamos que esperar un diseño que facilite el trabajo para los que escribimos español. (Taringa)

Trucos Psicológicos Para Sobrevivir Al CAOS De La Vida

¿Qué pasaría si existiera una clave para hacer la vida menos difícil? ¿si encontráramos el ingrediente secreto para simplificar nuestras tareas y hacer que todo fluyera de una manera más adecuada?

Según la teoría de la navaja de Ockham, la explicación más sencilla suele ser la correcta, y si aplicáramos este postulado a nuestra vida cotidiana, nos daríamos cuenta que no hacen falta grandes secretos y trucos para llevar una vida más sencilla, sino basta con poner atención en los detalles y en la gente con la que nos relacionamos.

Contacto visual para obtener respuestas

Si estás platicando con alguien y le preguntas algo que necesitas saber pero no te lo quiere decir, probablemente sólo te responda a medias. Sólo debes esperar en silencio y mantener el contacto visual para que, instintivamente, continúe hablando.

Tareas graduales

Las personas están más dispuestas a hacer lo que les digas si primero les das una tarea sencilla primero. Este truco es muy usado en compañías de trabajo para hacer a sus empleados más eficientes. Según el psicólogo Stanley Milgram, si le pides a un individuo realizar tareas triviales e inofensivas al principio, después no podrá negarse a llevar a cabo otras más complejas.

Pide favores

Conocido como el efecto Benjamin Franklin, este hallazgo psicológico se basa en la reciprocidad de los favores. La historia cuenta que Franklin tenía un rival político que siempre criticaba sus discursos, pero para cambiar las cosas le envió una carta en la que le pedía un libro prestado.

Su rival se sintió halagado y se lo envió gustoso, después Franklin lo devolvió con una nota de agradecimiento e hicieron una gran amistad. De este modo, la psicología nos dice que solemos querer más a las personas cuando les hacemos un favor que cuando ellos nos hacen uno.

Intenta recordar el nombre de los demás

Que te llamen por tu nombre ayuda a sentirte especial e importante, y es de conocimiento universal que a todos nos gusta que nos llamen por nuestro nombre. Si conoces a alguien, pregúntale su nombre para iniciar la conversación, y si lo vuelves a encontrar, dirígete por su nombre. La persona se sentirá adulada porque lo sabes y podrán forjar un buen vínculo.

En una conversación, haz preguntas con respuestas abiertas

En una conversación cara a cara es importante hacer preguntas para que la charla fluya mejor y la otra persona sienta que tienes interés en lo que está diciendo. Intenta hacer preguntas abiertas, que no se contesten con un simple sí o no.

Contradecir en positivo

Cuando quieras contradecir el argumento de otra persona, es mejor si empiezas tu punto de vista con las palabras “Sí, y…”. Verás cómo tu opinión es más aceptada.

Una manera más sencilla de despertar

Si tienes problemas para levantarte y las alarmas no son suficientes para lograrlo, sólo grita ¡Sí!, esto realmente funciona, así que la próxima vez que intentes despertar, cierra las manos en forma de puño y grita con emoción estas palabras. Eso bastará para que despiertes.

Fíjate en los pies de las personas

Cuando estés hablando con un compañero de trabajo o un amigo fíjate en sus pies. Según el investigador de lenguaje corporal Carol Kinsey Goman, si apuntan directo hacia ti, quiere decir que le interesa lo que dices y le agrada hablar contigo, si no, aunque su torso esté apuntando a ti, puedes asegurar todo lo contrario. De la misma manera, si quieres unirte a una conversación pero las personas voltean su torso y no sus pies, ellos no quieren que te unas.

Espejos para controlar el enojo

Si eres de esas personas que todo el tiempo lidia con gente enojada, puedes utilizar espejos para controlar su ira. En muchos trabajos funciona muy bien colocar un espejo frente a los clientes puesto que éste disminuye las posibilidades de que actúe irracionalmente, dado que se verá reflejado en el espejo y a nadie le gusta verse pareciendo grosero o irracional.

Entrevistas de trabajo con más confianza

Si te dices a ti mismo cosas como, “conozco a estas personas hace años” o “sólo somos viejos amigos que queremos vernos” aunque nunca hayas visto a tu entrevistador, tu ansiedad disminuirá. Además, si piensas en ese momento con algún contacto visual como un estrechón de manos, el mensaje quedará registrado en el inconsciente y te ayudará a sentirte menos nervioso gracias al poder de la sugestión.

Enfócate en las emociones

Aunque sea el tema más aburrido del mundo, si te enfocas en las emociones lograrás acercarte más a tu público.

La limpieza y organización afectan tu estado de ánimo y tu productividad

Toma unos minutos al día para organizar tu lugar de trabajo y poner todo en su lugar. Te sentirás mucho mejor, con más energía, frescura y sin bloqueos mentales. Es por esto que las grandes compañías se esfuerzan tanto en crear el mejor ambiente laboral para sus empleados, porque en esto se basa la productividad de los individuos. Lo anterior según científicos de la Universidad de Princeton, quienes encontraron las diferencias entre las personas que trabajan en un ambiente organizado y desorganizado.

Decirte cosas hermosas para remediar la tristeza

Está comprobado que si te sientes triste o estás pasando por un mal momento en tu vida, hablar contigo mismo podría hacer un gran cambio en tu personalidad. Puedes decirte cosas como ¡soy genial! O cualquier otro pensamiento positivo y verás cómo poco a poco tu cerebro comenzará a creerlo y te sentirás mejor. (Taringa)

Quienes Lloran Con Las Películas Son Más Fuertes Emocionalmente

Jennifer Delgado

Hay personas que lloran fácilmente con las películas, otras se avergüenzan de mostrar esas emociones, sobre todo los hombres, porque piensan que las lágrimas les hacen más débiles. Sin embargo, lo cierto es que llorar con un filme no es una señal de debilidad sino todo lo contrario, indica que estas personas son más fuertes emocionalmente.

En realidad, no hay nada de vergonzoso en llorar. Llorar es humano e indica simplemente una emoción, que puede ser tristeza, nostalgia o incluso felicidad o ira. De hecho, llorar durante una película es un indicador de empatía. Y las personas empáticas también suelen ser más exitosas a nivel social.

Lloramos con las películas porque somos empáticos

Cuando los personajes de una película están bien representados, podemos ponernos en su piel y ver la realidad a través de sus ojos. De hecho, estudios realizados con neuroimagen funcional han desvelado que nuestro cerebro prácticamente se conecta con el del personaje con el que nos sentimos identificados, hasta tal punto que se activan las mismas áreas cerebrales que necesitaríamos para realizar las tareas que le vemos hacer en la película, como caminar, saltar o aplaudir, por ejemplo.

Esta capacidad también nos permite comprender su situación y puntos de vista, así como experimentar sus mismos estados emocionales. Obviamente, la empatía está estrechamente vinculada con la forma en que está estructurado nuestro cerebro, sobre todo con las neuronas espejo, que son las principales encargadas de que podamos ponernos en la piel de los demás.

Por otra parte, cuando vemos películas con un elevado contenido emocional nuestro cerebro también libera oxitocina, un neurotransmisor muy potente que nos ayuda a conectarnos con otras personas y nos permite ser más empáticos, amables, confiables y desinteresados. Así lo ha demostrado una investigación muy interesante llevada a cabo en laClaremont Graduate School.

En este experimento, los psicólogos les pidieron a los participantes que vieran un vídeo del Hospital Infantil de St. Jude. La mitad de las personas vieron un segmento del vídeo en el que aparecía un padre hablando del cáncer terminal de su hijo pequeño. La otra mitad vio un segmento donde el niño y el padre visitaban el zoológico y no se hacía mención a la enfermedad.

Como era de esperar, el segmento en el que aparecía el padre hablando del cáncer de su hijo generó una respuesta emocional más alta: los participantes mostraron un aumento de un 47% de sus niveles de oxitocina en sangre.

A continuación, cada participante debía tomar una serie de decisiones relacionadas con el dinero y otras personas. Los resultados mostraron que quienes vieron el vídeo de contenido más emocional eran más generosos con los desconocidos y eran más propensos a donar dinero para la caridad. Por si fuera poco, quienes donaron el dinero también reportaron sentirse más felices.

Esto significa que la empatía, y las conductas que esta desencadena, como llorar cuando nos identificamos con los personajes de una película, en realidad no es una debilidad sino todo lo contrario, es una capacidad que nos permite conectar con los demás y que, a la larga, nos convertirá en personas más fuertes y felices.

De hecho, la empatía es uno de los caminos que nos conduce a la resiliencia. Cuando somos capaces de comprender a los otros, nuestro universo emocional se expande. De cierta forma, vivir esas experiencias a través de los demás nos ayuda a ser más fuertes y nos prepara emocionalmente para cuando tengamos que atravesar momentos similares.

La incapacidad para ponerse en el lugar de los demás es una desventaja social, mientras que la sensibilidad emocional, la capacidad para comprender a los otros y para experimentar sus emociones, nos permite ampliar nuestro horizonte emocional, convirtiéndonos en personas más fuertes.

Llorar también mejora el estado de ánimo

Si necesitas más razones para no reprimir tu llanto durante una película, he aquí otro estudio, esta vez desarrollado por psicólogos de la Universidad de Tilburg, en el que se apreció que los filmes tristes realmente puede mejorar nuestro estado de ánimo, pero solo si le damos rienda suelta a las lágrimas.

Estos psicólogos estudiaron el efecto emocional del llanto en 60 participantes mientras miraban una película y descubrieron que las personas solían sentirse mejor después de haber llorado. Al principio se sentían tristes, después recobraban el equilibrio y luego mejoraba considerablemente su estado de ánimo, un efecto positivo que se mantuvo durante unos 90 minutos.

De hecho, solo quienes lloraron reportaron sentirse mejor. Quienes reprimieron sus emociones se sintieron peor después de ver la película. Y es que las lágrimas tienen un efecto catártico, que a la larga mejora nuestro estado de ánimo ya que nos hace sentir más relajados, reduciendo la frecuencia cardíaca y respiratoria.

Por tanto, la próxima vez que veas una película y tengas ganas de llorar, hazle caso a la poeta uruguaya Sara de Ibáñez: “Voy a llorar sin prisa. Voy a llorar hasta olvidar el llanto y lograr la sonrisa”. (El Rincón de Psicología)

Fuentes:

Gračanin, a. et. Al. (2015) Why crying does and sometimes does not seem to alleviate mood: a quasi-experimental study. Motivation and Emotion; 39(6): 953-960.

Barraza, J. A. & Zak, P. J. (2009) Empathy toward strangers triggers oxytocin release and subsequent generosity. Ann N Y Acad Sci; 1167:182-189.

Rincón de la Psicología ~ 10:00

Uno De Los Discursos Más Cortos Y Más Bello De La Humanidad

Nelson Mandela después salir de 27 años de cárcel, decidió que Sudáfrica era superior a cualquier reyerta personal por grande que fuera.

Planteó un gobierno de unidad nacional con los blancos racistas de esa nación que lo encarcelaron y eso ocurrió evitándole a Sudáfrica una guerra civil.

En su toma de posesión el 10 de mayo 1994 como presidente electo de ese país pronunció uno de los discursos más cortos y más bello de la humanidad y cito el siguiente poema--Escrito por: Marianne Williamson-

"Nuestro temor más profundo no es que somos meramente idóneos.

Nuestro temor más profundo es que tenemos poder más allá de toda medida.

Es nuestra luz o nuestras tinieblas, lo que nos atemoriza.

Nos preguntamos ¿quién soy para ser brillante, maravilloso, talentoso y fabuloso?.

En realidad ¿quién eres para no serlo?

Sois los niños de Dios.

Si actuáis de forma pequeña de nada le sirven al mundo.

No es un acto iluminado encogerse para que las otras personas a vuestro alrededor no se sientan inseguras.

Hemos nacido para manifestar la gloria de Dios que se halla en nosotros.

No en algunos de nosotros está en todos.

Y cuando permitimos que nuestra propia luz brille, inconscientemente le damos permiso a la otra gente para que haga lo mismo.

A medida que nos liberamos de nuestro propio temor, nuestra presencia automáticamente libera a los demás". (Klip 7)

Si Hubiera...

La expresión "si hubiera..." es una de las más dañinas y hay quienes la repiten una y otra vez sin medir las consecuencias.

"Si hubiera hecho esto...", "si hubiera cambiado aquello..."

"si hubiera evitado tal cosa...", "si hubiera elegido tal otra..."

Es una reacción de culpa que nada soluciona, nos hace sentir mal y nos deja anclados en el ayer.

¿Cómo abrirse a una visión de esperanza y de cambio?

En lugar de decir "si tal cosa no hubiera sucedido..", debes decir "la próxima vez..."

No es fácil, pero la vida sigue y tú puedes superar tu dolor; crecer y mejorar si cicatrizas tus heridas.

En otras palabras practica dos actitudes sanadoras:

1. Perdonarte y perdonar de corazón.

2. Aprende del error o el golpe y proyéctate con fe al porvenir.

Así actúan los triunfadores cuando fracasan y los seres nobles cuando hacen daño injustamente. Autor desconocido (Klip 7)

El Poema

Te Espero

Te espero
En la última hora de la tarde
Con el deseo de dejarte
Destrenzar mis cabellos en el aire

Y te quiero
Con mi último amor entretejido
En la sombra del sauce

Esta es la hora azul
De mi ventana
Y aquella es la campana
De mis tardes
Todavía
Puedo cantar tu lejanía
Con la misma ansiedad
De aquellos días disueltos en la infancia
Todos mis días fueron
Como murciélagos
Ciegos,
Fueron como voces
Gritadas en el agua,
Lo mismo que canciones
No escuchadas
Pero ahora,
Lejos de tu mirada,
Comprendo tanta luz que me cegaba,
Y en esta hora azul,
La de mi llama renovada,
Puedo decirte que te espero
Con aquella canción interminada

ORIETA LOZANO

Humor – El Chiste

Un tío que iba todos los días a un bar, siempre pedía tres cervezas.

¡Deme tres cervezas!

Al día siguiente la misma cosa:

¡Tres cervezas, por favor!

Como el camarero estaba algo extrañado le pregunta:

Oye, ¿por qué siempre que vienes pides tres cervezas y te las bebes del tirón?

y el tío le responde:

Es que yo tengo dos hermanos, uno en Suecia y otro en París, y como siempre bebíamos juntos, pues yo bebo por ellos.

Dice el camarero:

Ah, bien, bien...

Al día siguiente el tío llega al bar y dice:

¡Dos cervezas!

El camarero extrañado le pregunta:

Y eso, ¿es que se ha muerto un hermano o que?

Y dice el tío:

¡No, es que yo he dejado la bebida!

Humor Gráfico

Enlaces

~ Los 6 Elefantes

https://rumble.com/v30lsx-una-historia-con-mensaje-los-6-elefantes.html

~ Abrazar

Abrazar ayuda al sistema inmune, cura la depresión, reduce el estrés y provoca sueño. Es vigorizante, rejuvenecedor y no tiene efectos secundarios desagradables.
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~ Cinco Estupendos Videos Hilarantes – Cámara Oculta

https://youtu.be/3kRFOEHk0rI

PPS

~ Dos Grandes – Pablo Picasso Antonio Machado

http://www13.zippyshare.com/v/95vPXYDk/file.html

~ Cómo Criar Futuros Delincuentes

http://www13.zippyshare.com/v/qRoUhr8A/file.html

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