No 854 Mayo 31, 2025
Sucedió un día como hoy 31 de mayo
1556 – Muere San Ignacio de Loyola, el religioso católico y militar
castellano que fundó la Compañía de Jesús, la orden religiosa a cuyos miembros
se conoce como jesuitas.
1565 – Diego de Villarroel funda
San Miguel del Tucumán.
1790 – Se promulga en los Estados Unidos la Ley de derechos de autor.
1889 en Pensilvania (Estados Unidos) dos días de copiosa lluvia rompen
la represa South Fork, a 23 km de la ciudad de Johnstown. Debido a las falsas
alarmas anteriores no se toman medidas de seguridad y mueren 2209 personas. Los
millonarios miembros del Club de Caza y Pesca del Lago South Fork ―dueños de la
represa―, no tuvieron que pagar ninguna indemnización a los supervivientes. El
multimillonario Andrew Carnegie (1835-1919) ―uno de los dueños― donó motu
proprio una biblioteca para el pueblo.
1819 – Nacimiento de Walt
Whitman, poeta.
1852 – Nace en Buenos Aires el geógrafo y paleontólogo Francisco P.
Moreno, perito en límites geográficos y donante de tres leguas cuadradas, para
establecimiento del Parque Nacional Nahuel Huapi. Sus peritajes hicieron ganar
grandes extensiones para la soberanía argentina. Falleció en Buenos Aires el 22
de noviembre de 1919.
1859 – Se inaugura en Londres el Big Ben.
1910 Sudáfrica se independiza del Imperio británico.
1911 Porfirio Díaz se embarca en Veracruz en el vapor alemán Ypiranga,
rumbo al exilio en Europa.
1911 se bota el Titanic.
1912 la empresa naviera White Star Line aprueba y certifica la lista
original de pasajeros del Titanic, la única que se conserva en la actualidad.
1935 – Un terremoto destruye la ciudad de Quetta (Pakistán) y mueren
más de 56.000 personas.
1941 – Los ingleses ocupan Irak.
1961 – La Unión Sudafricana abandona la Commonwealth y proclama su independencia como República de Sudáfrica.
1962 – Ajustician en Israel a
Adolf Eichmann, criminal nazi, responsable del holocausto judío.
1970 en Perú, un sismo asola la zona norte de Áncash y provoca
aluviones en Yungay y Huaraz. Cerca de 66.800 personas entre muertos y
desaparecidos
1993 Jorge Serrano Elías renuncia a su cargo como presidente de
Guatemala.
2010 El ejército israelí ataca a una serie de barcos que se dirigían
hacia Gaza con ayuda humanitaria argumentando que transportaban armas.
2011 en Argentina una ley prohíbe las lámparas incandescentes y ordena
su reemplazo por lámparas fluorescentes compactas (llamadas de bajo consumo).
2022 – Por la sequía en el Río Tigris, al norte de Irak, un grupo de
arqueólogos descubre una ciudad perdida, de alrededor de 3400 años de
antigüedad.
Pensamientos Positivos
Para
triunfar es preciso que seas dueño de ti mismo y pongas toda tu energía al
servicio de tu realización personal. Si conservas la mente lúcida y mantienes
el control de tus emociones, podrás superar cualquier situación, como capitán
que debes ser, de tu propia vida. Lleva las riendas de tu conducta y mantén
bajo control todas tus acciones. Tu conciencia puesta al servicio de tu
crecimiento y superación, es la que debe comandar tu voluntad.
Frases memorables
Frases Sobre
El Karma Que Resuenan En El Alma
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El karma, el concepto de que nuestras acciones influyen directamente
en nuestro futuro, ha sido un principio rector en varias culturas durante
siglos. Habla de un equilibrio universal, donde nuestras acciones, buenas o
malas, vuelven a impactar nuestras vidas. Pero ¿qué significa realmente karma?
A lo largo de la historia, voces sabias han ofrecido conocimientos profundos
sobre este principio rector. En este artículo, exploramos una colección de
citas poderosas que capturan la esencia del karma. Estas palabras arrojarán luz
sobre sus principios fundamentales, cambiarán tu perspectiva y tal vez
incluso despierten una sensación de propósito y atención plena.
Vive una vida buena y honorable. Luego, cuando seas mayor podrás mirar
atrás y disfrutarlo por segunda vez. Dalai Lama
Cuando comprendes verdaderamente el karma, te das cuenta de que eres responsable de todo en tu vida. Keanu Reeves
En cada momento de tu vida, realizas acciones: físicas, mentales, emocionales y energéticas. Cada acción crea un recuerdo determinado. Eso es karma. Sadhguru
No juzgues cada día por la cosecha que recoges sino por las semillas que plantas. Robert Louis Stevenson
La forma en que la gente te trata es su karma, la forma en cómo reaccionas es tuyo. Wayne Dyer
El universo no tiene deudas. Siempre te devuelve lo que le diste. Drishti Bablani
La gente paga por lo que hace y, más aún, por lo que se ha permitido llegar a ser. Y lo pagan simplemente con la vida que llevan. Anónimo
Sé amable, porque todas las personas que conoces están librando una batalla de la que no sabes nada. Wendy Mass
El que creas o no en el karma no tiene ningún efecto sobre su existencia ni sobre sus consecuencias para ti. Escomo negarte a creer en el océano y eso no impediría que te ahogues. F. Paul Wilson
La acción consciente no produce karma, la reacción sí. Sadhguru
Aquí están las olas y allí el viento, fuerzas visibles e invisibles. Todo el mundo tiene estos mismos elementos en sus vidas: lo visible y lo invisible, el karma y el libre albedrío. Kaun Yin
La vida te dará cualquier experiencia que sea más útil para la evolución de tu conciencia. Sam Keen
Incluso los encuentros casuales son el resultado del karma…Las cosas
en la vida están determinadas por nuestras vidas anteriores. Que incluso en los
acontecimientos más pequeño no existen las coincidencias. Haruki Murakami
Este es tu karma. No lo entiendes ahora, pero lo entenderás más tarde. Raven Rose, Shadow Selves
Muestra un poco de fe en alguien cuando lo necesita. Es sorprendente cómo vuelve a ti. Autor desconocido
NO importa qué tipo de karma hayas acumulado en el pasado, el karma de
este momento siempre está en tus manos. Sadhguru
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
¡Ten ánimo y coraje y vencerás todas las
dificultades!
La vida nos presenta a veces problemas difíciles.
Pero, las dificultades superadas son un problema
resuelto.
No te desanimes jamás; tú tienes que vencer
gallardamente todos los
problemas que se te presentan.
Si el problema es complejo, divídelo en partes y
véncelo separadamente.
Pero no te desanimes jamás.
Analectas De Confucio
Capítulo 19
19.1. Zizhang dijo: «Cuando afronta el peligro, un caballero está preparado para dar su vida; la perspectiva de provecho no le hace olvidar lo que es justo; cuando celebra sacrificios, lo hace con piedad; cuando está de duelo, expresa su pesar. ¿Qué más se puede desear?»
19.2. Zizhang dijo: «Si un hombre acepta la virtud sin demasiada convicción y sigue en la Vía sin demasiada determinación, ¿podríamos realmente decir que está realmente aceptando la virtud y siguiendo la Vía?»
19.3. Los discípulos de Zixia preguntaron a Zizhang sobre la relación social. Zizhang les preguntó a su vez: «¿Qué es lo que os dijo Zixia?» Ellos respondieron: «Zixia dijo: "Uniros a las personas adecuadas y evitar las que no lo son".» Zizhang comentó: «A mí se me enseñó algo diferente: un caballero respeta a los sabios y tolera a los mediocres; alaba a los buenos y tiene compasión por los incapaces. Si tengo una gran sabiduría, ¿a quién no toleraría? Si no tengo una gran sabiduría, las personas me evitarán; ¿cómo podría entonces evitarlas yo a ellas?»
19.4. Zixia dijo: «Incluso las disciplinas menores tienen sus méritos; pero quien tiene ante sí un largo viaje teme los cenagales, y por esta razón es por lo que un caballero no toma caminos poco frecuentados.»
19.5. Zixia dijo: «Quien día tras día recuerda lo que todavía tiene que aprender, y mes tras mes no olvida lo que ya ha aprendido, es realmente alguien a quien le apasiona el conocimiento.
19.6. Zixia dijo: «Amplía lo que aprendes y mantente en tu propósito; investiga de cerca y reflexiona sobre las cosas que están a mano. Entonces encontrarás la plenitud de tu humanidad.»
19.7. Zixia dijo: «Los cien artesanos viven en sus talleres para perfeccionar sus artesanías. Un caballero
continúa aprendiendo para
alcanzar la verdad.»
El Vagabundo - Gibrán Khalil Gibrán
LAS LEYES
Años atrás existía un poderoso rey muy sabio que deseaba redactar un conjunto
de leyes para sus súbditos. Convocó a mil sabios pertenecientes a mil tribus
diferentes y los hizo venir a su castillo para redactar las leyes. Y ellos
cumplieron con su trabajo.
Pero cuando las mil leyes escritas sobre pergamino fueron entregadas
al rey, y luego de éste haberlas leído, su alma lloró amargamente, pues
ignoraba que hubiera mil formas de crimen en su reino.
Entonces llamó al escriba, y con una sonrisa en los labios, él mismo
dictó sus leyes. Y éstas no fueron más que siete.
Y los mil hombres sabios se retiraron enojados y regresaron a sus
tribus con las leyes -que habían redactado. Y cada tribu obedeció las leyes de
sus hombres sabios.
Por ello es que poseen mil leyes aún en nuestros días. Es un gran
país, pero tiene mil cárceles y las prisiones están llenas de mujeres y
hombres, infractores de mil leyes. Es realmente un gran país, pero ese pueblo
desciende de mil legisladores y de un solo rey sabio.
Fabulas De Esopo
Los monos bailarines
Un Príncipe tenía algunos monos entrenados para bailar.
Siendo naturalmente grandes imitadores de las acciones de los hombres,
ellos demostraron ser unos alumnos apropiados, y cuando los vestían con su ropa
y máscaras, ellos bailaban tan bien como cualquiera de los cortesanos.
El espectáculo a menudo era repetido con grandes aplausos, hasta que
en una ocasión a un cortesano se le ocurrió una travesura, y tomó de su
bolsillo un puñado de nueces y los lanzó sobre ellos.
Los monos a la vista de las nueces olvidaron su baile y se pusieron a
actuar como en efecto ellos eran, monos en vez de actores.
Quitándose sus máscaras y rompiendo sus trajes, lucharon el uno contra
el otro por las nueces.
El espectáculo del baile llegó así a un final entre la risa y la burla del auditorio.
Moraleja:
Si quieres cambiar la naturaleza
de un ser, primero piensa en todas las circunstancias posibles y diversas que
podría encontrar.
La Montaña Por Dar A Luz
Un día la montaña comenzó a temblar, sacudirse y lamentarse. Todos los lugareños se asustaron muchísimo al ver a la montaña siempre tan serena y bonita, en una actitud tan extraña. La montaña parecía contraerse y lamentarse, tanto que las parteras del pueblo comenzaron a decir que iban a dar a luz. Y así las personas que vivían en los alrededores, atemorizadas, fueron viendo durante todo el día cómo la montaña se quejaba y temblaba, cada vez más fuerte. Hasta que al anochecer, se produjo un estruendo tremendo, la motaña se abrió, y de la grieta salió un pequeño ratón.
Moraleja:
Esta historia recuerda el refrán
popular «mucho ruido y pocas nueces», es decir aquellos acontecimientos que se
anuncian como algo mucho más grande o importante lo que realmente terminan
siendo.
El Caballo De Guerra
Un soldado, durante una guerra, alimentaba fuertemente a su caballo
con cereales, pues le salvaba de los riesgos. Al acabar la guerra, el caballo
fue usado en trabajos agrícolas y para transportar pesadas cargas, solo
recibiendo como alimento paja.
Al empezar una nueva guerra, el dueño del caballo lo vistió, se armó
el mismo y lo montó. Pero el caballo cansado y débil, se caía a cada momento.
El caballo dijo a su amo: – Vete mejor entre los infantes de a pie, puesto que de mal alimentarme me has convertido en asno.
Moraleja:
En tiempos de bonanza, es cuando
debemos prepararnos para las épocas críticas.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
CONFUSIONES
1. Si ya lo dijimos, hay que recalcarlo: AGUA, ARMA, son sustantivos femeninos
que comienzan con /a/ tónica, pero el artículo que se les antepone es el, para
evitar el mal sonido: el agua, el arma. Pero los demás determinantes y los
adjetivos, deben ir en femenino: esta agua, aquella arma, mucha agua, excesivas
armas, poca agua, tanta agua, etc.
2. IR POR AGUA o IR A POR
AGUA
En países como el nuestro se suele decir ir por agua (ir en busca de agua). En
otros países se dice ir a por agua. Las dos formas son correcta, según la RAE.
3. FORMAS VERBALES
INCORRECTAS Y CORRECTAS
3.1. INCORRECTAS: autentizar, bendició, cabió, caberemos, doldrá, escrutinió,
introducieron, producieron, rehací, reinvindicar, sublimizar...
3.2. CORRECTAS: autenticar o autentificar, bendijo, cupo, cabremos, dolerá,
escrutó, introdujeron, produjeron, rehíce, reivindicar, sublimar… Hay que
conjugar los verbos, aquí solamente aparecen algunas formas verbales.
Continuaremos en las próximas GOTITAS…
Dr. Wilmer F. Ramos Giles
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
LA CHIRIMOYA: “LA
REYNA DE LAS FRUTAS”..
“Búsquenme donde se detiene el viento, donde haya paz o no exista el
tiempo, donde el sol seca las lágrimas de las nubes en la mañana".
León Gieco
El día de hoy quiero contarles sobre una fruta. A mi entender creo que
es la más hermosa en todo el Perú: LA DELICIOSA “LA CHIRIMOYA”, no soy el
único, porque El franciscano fray Juan de Santa Gertrudis, viajero empedernido
relata lo siguiente en 1756: “….la carne de la chirimoya es más blanca que el
algodón, blanda como la batata cocida, y muy más dulce que la pera; porque
aquello es comer confitura y su dulzor nunca empalaga. No hay en España, ni
creo que Dios haya criado fruta igual. Sólo en el paraíso pudo ser y este creo
que es el Perú. Esta es la reina de las frutas que en el mundo hasta aquí se
han conocido”
Para los indios del Perú, quienes lograron domesticarla, era una fruta
de consumo de las elites políticas, militares y religiosas. Para los Incas, la
Chirimoya significa “Cabeza fría” (Chiri, frio y Moyo o Muyu, cabeza). Los
Aymaras, lo llamaban “YURAQYAY”, que significa: blanquearse, aclararse. Los
yarowillcas lo llamaban “ANASU” que significa concubina, conviviente, querida y
los amuesha, grupo indígena amazónico le denomina “ANOONA” que significa,
dulzura de mujer joven. Cuando los indios tenían dolores de cabeza, soasaban
las hojas y se aplican en cataplasmas, sus semillas y las hojas son
antiparasitarias y su corteza es antimicrobial. Cubrir las Pachamancas u otras
elaboraciones gastronómicas con hojas de chirimoyas, es sumarle un aroma que
despierta el apetito en esta preparación...
El sincretismo religioso de los africanos fue tan fuerte que la
personifican como la Virgen del Carmen. En Perú, la mayor producción de
chirimoyas es el mes de mayo, en la fiesta de la Virgen del Carmen. Los
africanos solían comer chirimoya en el caparazón de caracol, esta costumbre lo
hacían muchas veces a escondidas por temor a la represión.
Estimado amigo, cuando llegues al Perú, no olvides de comer una
CHIRIMOYA, recuerda lo que escribió un cura jesuita: “…., NI CREO QUE DIOS HAYA
CRIADO FRUTA IGUAL. SÓLO EN EL PARAÍSO PUDO SER Y ESTE CREO QUE ES EL PERÚ…”
RODOLFO “LOCRITO” TAFUR..
Ciencia y tecnología
AUTOS CHINOS
China está acelerando su marcha hacia la autosuficiencia tecnológica
en general y en semiconductores para coches eléctricos en particular. Lo
apuntaba hace unos días el Wall
Street Journal: del 0% de hace unos años, los chips 'made in China' han
pasado al 15% en sus coches. Un gran avance para un país que hasta hace poco
dependía por completo de Texas Instruments, Infineon y otros gigantes
occidentales. Y en el que ya se venden más eléctricos que de combustión.
Precisamente la reacción occidental ha sido la predecible: acusaciones de
competencia desleal, subsidios estatales y dumping. Estados Unidos ha abierto una investigación y Europa está
en alerta. O deeply concerned.
Pero tras esa narrativa hay una realidad incómoda: Occidente está haciendo lo
mismo con la ley CHIPS de Biden y los planes europeos de reshoring. La diferencia es que China lo
hace más rápido. Y a mayor escala.
Esta "guerra de chips" puede acabar beneficiando a todos. La
diversificación geográfica de la producción reduce los riesgos de suministro.
La competencia china está forzando a empresas como NXP o STMicroelectronics a
innovar más rápido. Y el mercado de coches eléctricos, que necesitan el doble
de chips que los de combustión, deja espacio suficiente para varios jugadores.
China acabará consiguiendo la autosuficiencia en chips. La cuestión es si en
Occidente aprovecharemos el momento para fortalecer nuestra propia industria en
lugar de quejarnos de la competencia asiática. La presión competitiva china
puede ser la chispa que prenda la renovación tecnológica occidental. Lo
dijo el CEO de Texas Instruments: el mundo puede dividirse en "China
para China y no-China para no-China". Eso, o mantener una cadena de
suministro global diversificada que beneficie a ambos bandos. La segunda opción
parece superior. Veremos.
NVIDIA
El 3 de septiembre de 2024 vivimos la mayor pérdida de valor de
mercado de una empresa estadounidense en un solo día. La empresa: NVIDIA. Las
pérdidas: 279.000 millones de dólares. Y todo, claro, por culpa de la IA.
O más bien, por lo que aún no ha logrado la IA.
Se suponía que la inteligencia artificial iba a cambiar el mundo, pero
por ahora esa promesa no se está cumpliendo. Que una tecnología no cumpla las
expectativas no es extraño —hola metaverso, hola web3, hola GRAFENO—,
pero aquí lo realmente preocupante es la cantidad absolutamente demencial de
dinero que se está invirtiendo en IA sin que la inversión sea de momento
rentable.
Lo estamos viendo en el terreno de los centros de datos. Las grandes
tecnológicas tuvieron un CapEx conjunto de 60.000 millones de
dólares en el segundo trimestre de 2024, y buena parte de ese dinero fue a
parar a centros de datos dedicados a desarrollos de IA. Los gastos de capital
de estas empresas (y muchas otras) no paran de crecer, y es previsible que
sigan haciéndolo en los próximos meses.
Toda esa inversión, insistimos, no acaba de parecer rentable, y eso
empieza a preocupar a analistas e inversores, que advierten ya de que estamos
ante otra burbuja y de que se nos viene otro invierno de la IA. Y mientras ahí
está Sam Altman, emperador de OpenAI, desafiando a todo y a todos y
tratando de recaudar otra cantidad absurda para seguir quemando dinero en
esta, la gran hoguera tecnológica de nuestro tiempo.
Que por ahora da calor, pero poco más.
OpenAI está quemando el dinero como si no hubiera mañana. La pregunta es cuánto podrá aguantar así
La IA
consolida el dominio de las grandes tecnológicas. Es una mala noticia para las
startups
El curioso origen de Peugeot: un salto tecnológico
que se consagró en los garajes cuando empezó en las cocinas
ANNA MARTÍ@__Martinelli
Entre los grandes fabricantes de productos tecnológicos encontramos
algún ejemplo de pasado más o menos sorprendente, como cuando vimos
que OPPO, quienes muchos conoceremos por su faceta de fabricante de
móviles, empezó en terreno audiovisual con reproductores Blu-Ray y otros
dispositivos de vídeo y audio. Quizás Peugeot nos suene a
coches, pero resulta que tampoco empezó como fabricante de motores de coche,
sino de otro tipo.
Hablaron un poco de ello nuestros compañeros de Motorpasión dado que
la marca celebró ni más ni menos que su 170 aniversario el 2019, y
precisamente fue hace casi dos siglos cuando la historia de la misma empezaba,
pero alejada de bujías y carburante y más cercana a la taza de café que muchos
nos tomamos cada mañana.
Antes del brum-brum vino el crack-crack
Viendo un molinillo de café contemporáneo podemos deducir que tampoco
se trata de algo muy complejo: en su interior hay un motor que hace girar
las cuchillas que acabarán triturando el grano. Los molinillos manuales, que
aún existen, aunque en Directo al Paladar recordaban como algo de la
infancia (de ciertas generaciones), son aún más sencillos: no disponen de
motor, sino de una manivela que el usuario gira para obtener la molienda de los
granos.
Y son estos molinillos manuales
los que sitúan el inicio de este fabricante de coches.
Peugeot empezó siendo un pequeño negocio en el antiguo Franco Condado
(Francia), una molinería de harina familiar que arrancaba hacia 1810 tomando
como marca el propio apellido.
Este negocio, con los años, viró hacia la fabricación de cuchillas y
con la llegada de la Revolución Industrial evolucionó por otro camino.
Cuenta la propia marca que todo esto de los molinillos empezó hacia
1840, cuando Peugeot produciría su primer molinillo de café.
Imagen: Peugeot Design lab
Eran molinillos construidos en madera de haya o nogal o metal, con un
mecanismo de alta precision para la molienda fabricado en acero. Llegaron a
adquirir cierta fama internacional de ahí que aún sigan con
ello produciendo unas 150.000 unidades cada año.
Hacia 1874 se unieron los molinillos de pimienta a
los de café, otorgándoles la propia marca una "garantía por vida" al
mecanismo responsable de su funcionamiento (que aún vemos si vamos a
comprar molinillos de la marca actuales). El mecanismo consistía (y
consiste) en una tuerca dentada que sujeta las bolas de pimienta, cortándose
por la mitad antes de que empiece la molienda, siendo ésta la misma tecnología
que se usa para producir rodamientos.
El salto a motores mucho más grandes (y tecnológicamente más
complejos)
¿Cómo se pasó de los pequeños motores manuales a los grandes motores
mecánicos de combustión? Cuando Armand Peugeot, tataranieto de
Jean-Pierre Peugeot "senior" (quien junto a Jean-Georges Peugeot
crearían el germen del imperio que pasó a ser posteriormente), se interesó por
las bicicletas, lo cual dividió lo que era una sola empresa en dos,
quedando La Société des Automobiles
Peugeot de la mano de Armand.
Fue en 1889 cuando Armand, muy atraído por el futuro que podría tener
la entonces emergente industria del automóvil, se lanza con ella y construyen
el Peugeot Type 1, un triciclo con motor a vapor. Las motocicletas Peugeot
llegaron en 1898 y el primer automóvil Peugeot, el Type 2, en 1890,
aunque como curiosidad como contaban en Motorpasión el primer coche que estrenó
el popular logo del león no llegó hasta 1905.
Peugeot Type 2.
Con el tiempo las diversas ramas del fabricante se mantuvieron en el
tiempo y como hemos visto encontramos molinillos de café y pimienta aún. Pero
no deja de resultar curioso que una asociación aparentemente tan clara como la
que muchos hacemos de Peugeot a motores de coche tenga su origen, en cierto
modo, en motores que caben en la palma de la mano.
Klip 7 – Paulina Fox
Cuentos
El tigre y el cuervo
En medio de una acalorada discusión sobre cuál de los dos era más
formidable, un tigre y un cuervo se enfrentaban con orgullo y
determinación.
El tigre, con su característica arrogancia, proclamó: "Soy una
bestia salvaje; mi poder es incomparable". El cuervo, imperturbable,
respondió con calma: "Tus palabras no me afectan, pues yo soy el verdadero
rey del aire".
Justo cuando la disputa alcanzaba su punto más álgido, un grupo de
cazadores apareció en escena, armados y decididos. Con destreza, lanzaron una
red que atrapó al tigre, quien, sedado, no pudo oponer resistencia. El cuervo,
también alcanzado por un dardo tranquilizante, fue encarcelado en una jaula,
mientras que el tigre fue llevado a un oscuro calabozo.
Al despertar, el tigre se encontró en una celda fría y desolada, sin
posibilidad de escape. Sus garras arañaban los barrotes de hierro, pero la
libertad parecía un sueño inalcanzable. Por su parte, el cuervo, al recobrar la
conciencia, comprendió que su destino era similar: su jaula le había arrebatado
el vuelo, y pese a sus intentos de batir las alas, no lograba elevarse hacia el
cielo. Así transcurrieron los meses, y una profunda tristeza se apoderó de
ambos prisioneros, víctimas de la codicia de los cazadores que los mantenían
bajo su control. El tigre, debilitado por la escasez de alimento, compartía su
sufrimiento con el cuervo, quien también padecía la falta de sustento.
Un día, uno de los cazadores dejó la jaula del cuervo entreabierta.
Aprovechando la oportunidad, el cuervo, al sentir el aire fresco de la
libertad, emprendió el vuelo y se alejó rápidamente. Sin embargo, mientras
surcaba los cielos, un pensamiento cruzó su mente: el tigre, su compañero, aún
estaba atrapado. Decidido a ayudarlo, regresó con cautela al lugar donde
estaban los cazadores. Sigilosamente, tomó la llave de la mazmorra y llamó al
tigre: "¡Oye, amigo! He venido a salvarte". Al mirar por la ventana,
el tigre vio al cuervo sosteniendo la llave en sus garras. Extendió sus patas y
el cuervo le entregó la llave. Juntos, escaparon con furia: el cuervo surcando
el cielo y el tigre corriendo ágilmente entre los árboles.
Una vez libres, el tigre se volvió hacia el cuervo y le dijo:
"Gracias, amigo mío, por tu inestimable ayuda; sin duda, eres superior a
mí". El cuervo respondió con sabiduría: "No, amigo mío, no soy mejor
que tú, como tú no eres mejor que yo. Lo importante es permanecer humilde,
reconocer nuestras fortalezas sin vanidad y ayudar a los demás. La vida es como
una ruleta, y nunca sabemos cuándo nos sorprenderá. No sabemos quién estará
dispuesto a echarnos una mano". El tigre sonrió y dijo: "Gracias,
amigo, te admiro". Luego, continuaron su huida, y los cazadores nunca más
volvieron a saber de ellos.
Esta historia subraya la importancia de la humildad, la solidaridad y
la comprensión mutua, recordándonos que, en los momentos más difíciles, la
cooperación y el apoyo pueden ser la clave para alcanzar la verdadera libertad.
(QUORA)
La Mente Es
Maravillosa
Cuídate,
la autocompasión incrementa tu bienestar
Fact Checked
Se ha demostrado que la autocompasión promueve estilos de vida
saludables y favorece estados psicológicos más positivos.
El concepto de autocompasión tiende a interpretarse de diferentes
formas. Su significado en psicología tiene que ver con la capacidad de
ser menos críticos y más indulgentes con nosotros mismos, lo que permite
una visión más realista de nuestra situación.
La autocompasión implica tratarnos con empatía, ser amables con
nosotros mismos, sin criticarnos ni juzgarnos por lo errores,
permitiéndonos mantener la motivación, sin preocuparnos en exceso por el éxito
o fracaso en cada cosa que hacemos o dejamos de hacer.
Representa una habilidad de la inteligencia emocional reflexiva y
nutritiva. Permite que nos abramos un espacio para conocernos, cuidarnos y
darle importancia a todo lo que nos sucede. A través de ella, ponemos la mirada
sobre nosotros mismos.
No siempre es posible obtener lo que queremos y cumplir con las
expectativas que nos hayamos propuesto. Por ello, cuando no aceptamos esa
realidad aparece el sufrimiento en forma de estrés, frustración y autocrítica.
Por el contrario, si aceptamos esa realidad como parte de la dinámica de la vida de todo ser humano, experimentamos emociones positivas, como la compasión, que nos ayudan a vivir cada situación de un modo más efectivo.
La falta de compasión con nosotros mismos
Si no tenemos compasión con nosotros mismos es posible que
experimentemos lo siguiente:
- Rabia y dificultad
para conectar con nosotros mismos que derivan en
aislamiento.
- Irresponsabilidad: se trata de culpar a
otros por el sufrimiento propio. Tenemos una visión de la vida en blanco y
negro, sin matices, y gran dificultad para aceptar que tenemos la
capacidad para generar cambios en el presente que, en realidad, solo
dependen de nosotros mismos.
- Menosprecio: es el sentimiento de
incapacidad y vulnerabilidad que viene acompañado del lenguaje y
la expresión no verbal que lo denotan.
- Desesperanza: se nos dificulta
disfrutar del momento y pensar que vendrán cosas mejores.
- Sin rumbo: nos sentimos perdidos. No encontramos el sentido de la vida.
A partir de la ausencia de autocompasión nos resulta difícil recordar
que de cada experiencia vivida es posible sacar lo mejor para salir
adelante y que esto nos será de ayuda cuando pasemos por situaciones
similares en el futuro.
La compasión y la autocompasión
La compasión proviene de la percepción del sufrimiento del otro, por
medio de una actitud abierta, sin juzgar la experiencia. Además de
percibir el sufrimiento, implica dejarse tocar por el mismo y tener la
iniciativa de aliviarlo.
La compasión es la capacidad de
ofrecer amabilidad a quien sufre, prestando la mano a quien lo necesite, por lo
que conlleva a involucrase con los errores y las debilidades.
La autocompasión es esa misma actitud de ayuda y condescendencia, pero dirigida hacia nosotros mismos. Podemos entender esto a partir de los siguientes elementos.
- Amabilidad, que
aparece como la habilidad para ser comprensivo y empáticos con nosotros
mismos cuando nos sentimos inadecuados, incompetentes, poco asertivos,
etc.
- Humanidad. Tiene que ver con
evitar el aislamiento cuando sufrimos, pensar que muchas personas pasan
por la misma situación, y entender que los errores, la imperfección y el
dolor forman parte de la experiencia y del ser humano.
- Atención plena. La capacidad de observar abiertamente nuestras experiencias de forma objetiva, sin juicios de valor. Vivir desde una perspectiva balanceada hacia las emociones, sin negar o reprimir el dolor y tampoco identificándonos únicamente con él.
La autocompasión está estrechamente relacionada con
la resiliencia, que es la capacidad para superar traumas y salir fortalecidos de
ellos. Por tanto, se trata de la capacidad de calmarnos, reconocer los errores
y aprender de ellos.
A su vez, se relaciona con el bienestar emocional, el optimismo, la
satisfacción con la vida, la autonomía y la sabiduría, y contribuye a la
disminución de la ansiedad, el estrés y la vergüenza.
Beneficios de la autocompasión
Al tener una postura de alta exigencia y crítica hacia
nosotros mismos, cuando las cosas no ocurren como esperamos, el malestar es
mayor. Esto se debe a los estándares de perfección que nos imponemos, que
aumentan los sentimientos de frustración e incapacidad.
A través de la autocompasión, podemos hacer un balance acerca del
trato que nos otorgamos cuando las cosas no nos salen bien, mediante un acto de
autoescucha, en el que dejamos de lado los pensamientos de culpa y los juicios.
La autocompasión nos ayuda a promover el respeto y la empatía hacia nosotros mismos, en función del autocuidado, en vez de criticarnos cuando sufrimos o cuando sentimos que hemos fallado.
Las personas con niveles altos de autocompasión evidencian una mejor
perspectiva de sus problemas, se sienten menos aisladas y pueden
experimentar una disminución en sus niveles de ansiedad y un aumento de la
autoconciencia de sus problemas.
La autocompasión permite tener un mejor manejo de los pensamientos
negativos con el desarrollo de la regulación emocional. También aumenta las
emociones positivas y ayuda a establecer sentimientos de conexión
social y satisfacción con la vida.
Es posible mantener una adecuada perspectiva y mayor flexibilidad cognitiva que tiene que ver con una mejor capacidad de adaptación a los cambios.
Racionalización,
el mecanismo de defensa con el que nos engañamos
La racionalización es un mecanismo de defensa del
que nadie escapa. Cuando la vida se tuerce y nos pone contra las cuerdas puede
llegar a desbordar nuestros recursos psicológicos, por lo que no somos capaces
de afrontar de manera adaptativa esas demandas. Cuando vivimos situaciones que
nos resultan particularmente amenazantes para nuestro “yo”, tendemos a
protegernos para mantener cierto equilibrio psicológico que nos permita seguir
adelante con el menor daño posible a nuestro ego. La racionalización es,
probablemente, el mecanismo de defensa más extendido.
¿Qué es la racionalización en Psicología?
El concepto de
racionalización se remonta al psicoanalista Ernest Jones. En 1908 propuso la
primera definición de racionalización: “la
invención de una razón para explicar una actitud o acción cuyo motivo no se
reconoce”. Sigmund Freud adoptó rápidamente el concepto de racionalización
para dar sentido a las explicaciones que ofrecían sus pacientes a sus síntomas
neuróticos.
Básicamente, la
racionalización es una forma de negación que nos permite evitar el conflicto y
la frustración que este genera. ¿Cómo lo hacemos? Buscamos razones –
aparentemente lógicas – para justificar o encubrir los errores, debilidades o
contradicciones que no queremos aceptar o con las cuales no sabemos cómo
lidiar.
En práctica, la
racionalización es un mecanismo de rechazo que nos permite lidiar con los
conflictos emocionales o con situaciones estresantes internas o externas
inventando explicaciones tranquilizadoras pero incorrectas para los
pensamientos, acciones o sentimientos propios o ajenos con el objetivo de
encubrir los motivos verdaderos.
El mecanismo de la racionalización, atrapados por lo
que no queremos reconocer
En sentido general,
recurrimos a la racionalización para intentar explicar y justificar de manera
aparentemente racional o lógica nuestros comportamientos o lo que nos ha
sucedido, para que esos hechos se vuelvan tolerables o incluso admirables.
La racionalización se
produce en dos fases. En un primer momento tomamos una decisión o ponemos en
práctica un comportamiento motivado por determinada razón. En un segundo
momento construimos otra razón, revestida de una aparente lógica y coherencia,
para justificar nuestra decisión o comportamiento, ya sea para con nosotros
mismos o ante los demás.
Vale señalar que la
racionalización no implica mentir – al menos en el sentido más estricto del
término – ya que muchas veces terminamos creyéndonos realmente las razones
construidas. El mecanismo de la racionalización transcurre por vericuetos que
se alejan de nuestra conciencia; es decir, no nos autoengañamos ni engañamos a
los demás conscientemente.
De hecho, cuando un
psicólogo intenta desenmascarar esas razones, es habitual que la persona las
niegue porque está convencida de que sus motivos son válidos. No podemos
olvidar que la racionalización se basa en una explicación que, aunque falsa, es
plausible. Como los argumentos que nos brindamos son perfectamente racionales,
estos logran convencernos y así no necesitamos reconocer nuestra incapacidad,
error, limitaciones o imperfecciones.
La racionalización
hace leva en un mecanismo de disociación. Sin darnos cuenta, establecemos una
distancia entre lo “bueno” y lo “malo”, adjudicándonos lo “bueno” y rechazando
lo “malo”, para eliminar la fuente de inseguridad, peligro o tensión emocional
que no queremos reconocer. Así logramos “adaptarnos” al medio, aunque no
resolvamos verdaderamente nuestros conflictos. Salvamos nuestro ego a corto
plazo, pero no lo protegemos a largo plazo.
Neurocientíficos de la
Universidad de California comprobaron que el mecanismo de racionalización puede
activarse rápidamente cuando debemos tomar decisiones difíciles o estamos ante
conflictos ambivalentes, sin que se produzca una deliberación prolongada,
simplemente como un subproducto del proceso de toma de decisiones para aliviar
la angustia, la incomodidad psicológica y/o la disonancia cognitiva que acarrea
el propio proceso de toma de decisiones.
Por tanto, no siempre
somos conscientes de que estamos racionalizando. No obstante, esa negación será
más o menos intensa y duradera según percibamos la realidad como más o menos
amenazante para nuestro “yo”.
Ejemplos de racionalización como mecanismo de
defensa en el día a día
La racionalización es
un mecanismo de defensa al que podemos echar mano sin darnos cuenta en nuestro
día a día. Quizá el ejemplo de racionalización más antiguo llega de la mano de
la historia de Esopo “La zorra y las uvas”.
En dicha fábula, la
zorra ve unas uvas e intenta alcanzarlas. Sin embargo, tras varios intentos
infructuosos se da cuenta de que están demasiado altas. Entonces las desprecia
diciendo: “¡No están maduras!”.
En la vida real nos
comportamos como la zorra de la historia sin darnos cuenta. De hecho, la
racionalización cumple diferentes funciones psicológicas:
§ Evitar la decepción. Podemos recurrir a la racionalización para
evitar sentirnos decepcionados por nuestro desempeño y proteger la imagen
positiva que tenemos de nosotros mismos. Por ejemplo, si una entrevista de
trabajo fue mal, podemos mentirnos diciéndonos que en realidad no queríamos ese
empleo.
§ No reconocer limitaciones. La racionalización nos evita tener que
reconocer algunas de nuestras limitaciones, en especial aquellas que nos
resultan incómodas. Si acudimos a una fiesta, podemos decir que no bailamos
porque no queremos sudar, cuando lo cierto es que nos avergüenza bailar.
§ Escapar de la culpa. Solemos poner en práctica el mecanismo de racionalización para esconder
nuestros errores y bloquear el sentimiento de culpa. Podemos decirnos que
el problema que nos preocupa iba a suceder de todas maneras o pensar que el
proyecto estaba condenado al fracaso desde el inicio.
§
Evitar la
introspección. La
racionalización también es una estrategia para no excavar dentro de nosotros,
generalmente por miedo a lo que podríamos encontrar. Por ejemplo, podemos
explicar nuestro mal humor o comportamiento grosero por el estrés que sufrimos
en un atasco cuando en realidad podría esconder un conflicto latente con esa
persona.
§ No reconocer la realidad. Cuando la realidad sobrepasa nuestros recursos
de afrontamiento, recurrimos a la racionalización como un mecanismo de defensa
para protegernos. Una persona en una relación abusiva, por ejemplo, puede
pensar que la culpa es suya para no reconocer que su pareja es una persona
violenta o que no la ama.
¿Cuándo racionalizar se convierte en un problema?
La racionalización
puede ser adaptativa ya que nos protege de emociones y motivaciones que no
seríamos capaces de gestionar en ese momento. Todos podemos poner en práctica
algún que otro mecanismo de defensa sin que por ello nuestro comportamiento sea
considerado patológico. Lo que realmente hace que la racionalización conduzca a
problemas es la rigidez con que ésta se manifiesta y su extensión prolongada en
el tiempo.
De hecho, Kristin
Laurin, psicóloga de la Universidad de Waterloo, ha llevado a cabo una serie de
experimentos muy interesantes en los que demuestra que solemos recurrir a la
racionalización cuando creemos que los hechos no tienen marcha atrás. En práctica,
es una especie de rendición porque asumimos que no tiene sentido seguir
luchando.
En uno de los
experimentos, los participantes leyeron que reducir los límites de velocidad en
las ciudades haría que las personas estuvieran más seguras y que los
gobernantes habían decidido reducirlos. A algunas de esas personas se les
dijo que la legislación entraría en vigencia, pero a otras les dijeron que
existía una posibilidad de que la ley fuera rechazada.
Quienes creyeron que
el límite de velocidad se reduciría, mostraron un mayor apoyo al cambio y
buscaron razones lógicas para aceptar esa nueva medida, en comparación con las
personas que pensaban que existía una posibilidad de que no sucediera. Eso
significa que la racionalización puede ayudarnos a lidiar con una realidad que
no podemos cambiar.
Sin embargo, los
riesgos de usar la racionalización como mecanismo de afrontamiento habitual
suelen superar con creces los beneficios puntuales que podría aportarnos:
§ Ocultamos nuestras emociones. Reprimir nuestras emociones puede tener
efectos devastadores a largo plazo. Las emociones están ahí para
señalarnos un conflicto que debemos resolver. Ignorarlas no suele solucionar el
problema, sino que es probable que terminen enquistándose, haciéndonos más daño
y perpetuando la situación desadaptativa que las genera.
§ Nos negamos a reconocer nuestras sombras. Cuando ponemos en práctica la racionalización como
mecanismo de defensa podemos sentirnos bien ya que protegemos nuestra
autoimagen, pero a la larga no reconocer nuestras debilidades, errores o
imperfecciones nos impedirá crecer como personas.Solo podemos mejorar cuando
nos vemos de manera realista y somos conscientes de las cualidades que
necesitamos fortalecer o perfeccionar.
§ Nos alejamos de la realidad. Aunque las razones que busquemos puedan ser
plausibles, si no son ciertas porque se sustentan en una lógica defectuosa, sus
resultados a largo plazo pueden ser muy negativos. La racionalización no suele
ser adaptativa ya que nos aleja cada vez más de la realidad, de manera que nos
impide aceptarla y trabajar para cambiarla, sirviendo solo para prorrogar un
estado insatisfactorio.
Las claves para dejar de usar la racionalización
como mecanismo de defensa
Cuando nos mentimos a
nosotros mismos, no solo ignoramos nuestros sentimientos y motivos, sino que
también nos ocultamos información valiosa. Sin esa información, es difícil
tomar buenas decisiones. Es como si andáramos por la vida a ciegas. En
cambio, si somos capaces de apreciar la imagen completa de manera clara,
razonable y desapegada, por dura que sea, podremos valorar cuál es la mejor
estrategia a seguir, aquella que nos haga menos daño y que, a la larga, nos
aporte más beneficios.
Por eso es importante
aprender a reconocer nuestras emociones, impulsos y motivaciones. Existe una
pregunya que puede llevarnos muy lejos: “¿por qué?”. Cuando algo nos moleste o
incomode, simplemente debemos preguntarnos el por qué.
Es importante no
quedarnos con la primera explicación que acude a nuestra mente porque es
probable que sea una racionalización, sobre todo se se trata de una situación
que nos turba particularmente. Debemos seguir indagando en nuestros motivos
preguntándonos su por qué hasta llegar a esa explicación que genera una
resonancia emocional intensa. Ese proceso de instrospección dará sus frutos y
nos ayudará a conocernos mejor y aceptarnos como somos, de manera que
necesitemos recurrir cada vez menos a la racionalización.
Fuentes:
Veit, W. et. Al. (2019) The Rationale of
Rationalization. Behavioral and Brain Sciences; 43.Laurin, K. (2018)
Inaugurating Rationalization: Three Field Studies Find Increased
Rationalization When Anticipated Realities Become Current. Psychol Sci;
29(4): 483-495.
Knoll, M. et. Al. (2016) Rationalization (Defense
Mechanism) En: Zeigler-Hill V., Shackelford T. (eds) Encyclopedia of
Personality and Individual Differences. Springer, Cham.
Laurin, K. et. Al. (2012) Reactance Versus
Rationalization: Divergent Responses to Policies That Constrain
Freedom. Psychol Sci; 23(2): 205-209.
Jarcho, J. M. et. Al. (2011) The neural basis of
rationalization: cognitive dissonance reduction during decision-making. Soc Cogn
Affect Neurosci; 6(4): 460–467.
La
entrada Racionalización, el mecanismo de defensa con el que nos
engañamos se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Renuevo de
Plenitud
Moviendo
Montañas
Había dos tribus guerreras en los Andes, una que vivía en el
valle y otra en lo más alto de las montañas. Un día los habitantes de las
montañas invadieron las tierras del valle y, como parte del saqueo, raptaron a
un bebé de una de las familias del valle.
Los habitantes del valle no sabían cómo subir a la cima de la montaña.
No conocían los senderos que utilizan los habitantes de ese lugar, ni sabían
dónde encontrarlos o cómo perseguirlos en el escarpado terreno.
Aun así enviaron a sus mejores guerreros a escalar la montaña y traer
al bebé de regreso.
Los hombres ensayaron un método de escalar y luego otro. Probaron una
trocha y luego otra. Sin embargo, después de varios días de e esfuerzos solo
habían conseguido avanzar unos pocos metros.
Desesperanzados e impotentes, los hombres del valle decidieron que su
causa estaba perdida y se prepararon para regresar a su aldea.
Mientras empacaban su equipo para descender, vieron a la madre del
bebé que bajaba de la montaña y llevaba a su bebé a la espalda. ¿Cómo era posible?
Uno de los hombres saludo y le dijo: “Cómo pudiste escalar esta
montaña si nosotros, los hombres más fuertes y capaces de la aldea no lo
conseguimos?”
Se encogió de hombros y respondió: “Es que el bebé no era tuyo”.
Fuente: Jim Stovall, Sopa de Pollo para el Alma de la Madre.
Quora
¿Por qué
solo existe la Ñ en el idioma español?
Transcribo la respuesta dada en una oportunidad pasada sobre la letra
ñ, con algunas actualizaciones:
En romance, la mayor parte de las lenguas se cuenta con una letra o
combinación de letras equivalente a la "ñ": el gallego también cuenta
con "ñ"; el catalán con "ny"; el occitano y el portugués
con "nh"; el francés y el italiano con "gn"; el arrumano
con "nj" (el rumano carece de este fonema).
Fuera de las lenguas romances:
a) El euskera produce el sonido de ñ con la combinación -in-:
gaztaina, 'castaña'. Sin embargo, también tiene la letra ñ: es el caso de la
población guipuzcoana de Oñati.
b) El guaraní: ñandú (avestruz americano).
c) El polaco tiene la ń.
d) El checo tiene la ň.
c) El serbio tiene la њ (transcrita "nj" en
alfabeto latino).
d) El ruso combina dos letras /н + ь/ para producir el sonido de ñ,
normalmente transcrito /n'/.
e) El swahili tiene "ny": Tanganyika, 'Tangañica';
chikungunya, 'chicunguña'.
f) El húngaro tiene "ny".
Por último, cabe acotar que el bretón (lengua celta hablada en el centro-oeste de Francia) dispone de la letra ñ: sin embargo, su valor fonético no tiene nada que ver con la ñ española, sino que equivale a la n nasal francesa, de final de sílaba o palabra: DEBRIÑ, ‘comer’; BEVIÑ, ‘vivir’.
Publicado por Antonio Contreras
"¡Hola, señor guardia! ¿Me podría decir qué tren tengo que tomar
para volver al pasado? Allí donde están mis abuelos. Quiero volver allá donde
era feliz con ellos, ellos siempre tenían un tiempo para mí, a ellos les
encantaban mis travesuras, me ayudaban a pegar figuritas en mi álbum.
Con mi abuelo jugaba al ta-te-ti y siempre le ganaba, yo sé qué se dejaba ganar, solo para verme feliz. Allá existia la amistad, los buenos días, buenas tardes, permiso o disculpe, le ayudó vecino? No se firmaba papeles si debía pagar, con la palabra alcanzaba. Sabe señor guardia...? Extraño las caricias y los consejos de mi abuelo, los postres y cosas ricas con qué me regaloneaba mi abuela, cuando me contaba cuentos y me quedaba dormido en su falda. Disculpe si lloró es que ellos me dijeron qué siempre iban a estar conmigo y me habían dado su palabra."
Se cómo se quieren a los abuelos y comprendo el enorme amor que se les
tiene a los nietos.
Respuesta
a pregunta tonta (de un tonto)
El pasajero arrogante y
la respuesta épica en el aeropuerto
Ocurrió en un aeropuerto de Nueva York y es simplemente genial. Ojalá
tuviera el coraje de esa agente de embarque. Deberían darle un premio por su
ingenio y sentido del humor.
En medio del caos, un hombre furioso se abrió paso hasta el mostrador,
empujó su billete sobre la mesa y, con tono autoritario, dijo:
— ¡Tengo que tomar este vuelo y TIENE que ser en PRIMERA CLASE!
La agente, con una paciencia admirable, le respondió con calma:
— Lo siento, señor. Estaré encantada de ayudarle, pero primero tengo
que atender a estos pasajeros. Luego, con gusto buscaremos una solución.
El hombre no se dio por vencido. Elevó la voz, asegurándose de que
todos en la fila lo escucharan:
— ¿TIENEN IDEA DE QUIÉN SOY?
Sin inmutarse, la agente sonrió, tomó el micrófono de la terminal y
anunció:
— ¡Atención, por favor! Tenemos un pasajero en la puerta 14 que no
sabe quién es. Si alguien puede ayudarlo a descubrir su identidad, por favor
acérquese.
La terminal estalló en carcajadas. El hombre, rojo de ira, apretó los
dientes y le espetó:
— ¡Que te jodan!
Sin perder la compostura, la agente le devolvió la sonrisa y le
contestó con dulzura:
— Lo siento, señor. Para eso también tendrá que hacer cola.
Porque la vida no se trata solo de sobrevivir a la tormenta, sino de
aprender a bailar bajo la lluvia. (EL ARTE DE LA ESTRATEGIA)
Según
los psicólogos, hay cuatro tipos de inteligencia:
STRATEGO
1) Cociente de inteligencia (IQ)
2) Cociente emocional (EQ)
3) Cociente social (SQ)
4) Cociente de adversidad (AQ)
1.Cociente de Inteligencia (IQ): esta es la medida de tu nivel de comprensión. Necesitas coeficiente intelectual para resolver matemáticas, memorizar cosas y recordar lecciones.
2.Cociente emocional (EQ): esta es la medida de tu capacidad para mantener la paz con los demás, cumplir con el tiempo, ser responsable, ser honesto, respetar los límites, ser humilde, genuino y considerado.
3.Cociente social (SQ): esta es la medida de su
capacidad para construir una red de amigos y mantenerla durante un largo
período.
Las personas que tienen un EQ y SQ más altos tienden a ir más lejos en
la vida que aquellos con un alto coeficiente intelectual pero un EQ y SQ bajos.
La mayoría de las escuelas capitalizan la mejora de los niveles de coeficiente
intelectual, mientras que EQ y SQ se minimizan.
Un hombre de alto coeficiente intelectual puede terminar siendo
empleado por un hombre de alto EQ y SQ a pesar de que tiene un coeficiente
intelectual promedio.
Tu EQ representa tu personaje, mientras que tu SQ representa tu
carisma. Cede a los hábitos que mejorarán estas tres Qs, especialmente tu EQ y
SQ.
Ahora hay un 4º, un nuevo paradigma:
4.El Cociente de Adversidad (AQ): La medida de su capacidad para
pasar por un momento difícil en la vida y salir de él sin perder la cabeza.
Cuando se enfrenta a problemas, AQ determina quién se rendirá, quién
abandonará a su familia y quién considerará el suicidio.
Padres, por favor expongan a sus hijos a otras áreas de la vida que no
sean solo lo académico. Deben adorar el trabajo manual (nunca usar el trabajo
como una forma de castigo), los deportes y las artes.
Desarrollar su coeficiente intelectual, así como su EQ, SQ y AQ. Deben
convertirse en seres humanos multifacéticos capaces de hacer cosas
independientemente de sus padres.
Finalmente, no prepare el camino para sus hijos. ¡Prepara a tus hijos
para el camino!
“Solamente
una vez”
Publicado por William Rivera Martell
¿Para quién fue escrita la canción "Solamente una vez" de
Agustin Lara?
Muchos suelen pensar que esta canción tiene un origen romántico, sin
embargo, este bolero fue creado gracias a José Mojica, un exponente del cine de
oro y amigo del compositor Agustín Lara.
Todo pasa cuando José Mojica le informa a Agustín Lara que dejaría el
mundo del espectáculo para dedicar su vida a la religión en un convento
franciscano en Perú y fue la sorpresa ante esta noticia que "El flaco de
oro" le compuso esta gran pieza.
"Una vez nada más
Se entrega el alma
Con la dulce
y total renunciación
Y cuando ese milagro realiza
El prodigio de amarse
Hay campanas de fiesta
que cantan en mi corazón"
LOBOS
La Trinchera de Tito
Publicado por Anahí Michel
Cuando un lobo va perdiendo la pelea contra otro lobo y entiende que
ya no tiene posibilidades de ganar, el lobo perdedor ofrece apaciblemente la
yugular al oponente, como si dijera” Perdí, acabemos con esto de una vez”.
Sin embargo, en ese momento tiene lugar lo increíble. El lobo ganador,
inexplicablemente, se paraliza. Una fuerza milenaria le impide matar al que
desde la humildad reconoce la derrota.
Algún mecanismo primario, incrustado en el ADN o más allá de el, se
dispara en el lobo ganador y le recuerda que la especie es más importante que
el placer de eliminar al contrincante.
¡Qué maravillosa relojería instintiva! Nadie llamaría cobarde al lobo
que se entrega, ni conmiserativo al que se paraliza, simplemente el milagro
ocurre. Ni vencedor ni vencido. Ambos lobos se alejan y la rueda de la vida
continua.
Y esto se conoce como: HUMILDAD
De la red.
Jesús M. Landart
Máster en Filosofía y Filosofía de la ciencia, UNED
No es la paradoja de Raven (como si Raven fuera quien la enunció),
sino la paradoja del cuervo.
Es una preciosa muestra de que la lógica no es sencilla; y se basa en
la equivalencia entre la cláusula condicional p→qp→q y la
cláusula ¬q→¬p¬q→¬p (lo cual es rigurosamente correcto).
Así, la sentencia "Todos los cuervos son negros", que
podemos poner en la forma "Si x
es un cuervo, entonces x es negro", sería equivalente a "si x no es negro, entonces x no es un
cuervo" y por lo tanto se vería reforzada cada vez que vemos un
objeto que no es negro, y que resulta no ser un cuervo.
Así, observando cerezas rojas y pollitos amarillos afianzaríamos
nuestra creencia de que realmente todos los cuervos son negros.
¿Cómo era
la vida para una ciudadana espartana?
David Armas, Entrepeneur en Fotografía (2005-presente)
Su vida era en suma mucho muy
diferente a sus contemporáneas en Grecia, la mujer espartana
era sin duda apreciada y tratada de manera equitativa en esta
sociedad, pues ellas si podían tener tierras, eran libres y
tenían una ardua educación que se destinaba más a las actividades atléticas
además de la poesía y el canto. Para ellas no se destinaba las labores de
cocina o cuidado del hogar pues para eso existían los esclavos.
Dos notas muy importantes a tener en cuenta es que se les exigía tener
una condición física excelente pues con esto se pretendía que, al momento de
dar a luz, el resultado sería un bebe sano.
Tan importante era su papel que si una mujer perdía la vida al momento
del parto se le concedía el máximo honor en la sociedad que era el tener su
nombre grabado en una lápida, honor reservado solo para los ciudadanos que
morían en batalla.
Como nota final, se habla de un dialogo entre la reina Gorgo ](esposa
de Leonidas), quien fue cuestionada por una mujer de Ática sobre porque tenían
tanta libertad y ellas eran las únicas que podían mandar sobre los hombres a lo
que ella contestó: Porque somos las únicas que damos a luz a los
hombres. Refiriéndose con esto a verdaderos hombres.
Todo Mail
Los
escritores más famosos de todos los tiempos
Autores que han cambiado el mundo con sus libros: Faulkner, Shakespeare,
Poe, Austen...
Sarah Romero
La palabra escrita tiene el poder de generar ideas, inspirar
revoluciones y cambiar la forma en que nos vemos a nosotros mismos e incluso
nuestro lugar en la historia. Los escritores que repasaremos en esta galería
cambiaron el mundo con su estilo, sus ideas y creencias, y las obras que
crearon, desde épicas obras de ficción hasta credos filosóficos, todas
ellas han tenido un impacto duradero en personas y culturas de todo el mundo.
Y es que muchos -ojalá fuéramos más- somos amantes de los libros. Ya sea porque
sean emocionantes thrillers, novelas históricas o de fantasía, los libros han
jugado un papel central en la historia humana. A pesar de la atemporalidad de
todos los libros, algunos son claramente más populares que otros y más
leídos que el resto.
Como curiosidad, según el estándar del Libro Guinness World Records, la Biblia es el libro más
vendido de la historia con más de cinco mil millones de copias vendidas; pero
hoy no estamos aquí para valorar el número de ejemplares vendidos -aunque
coincidan con ser de los autores más vendidos- sino para recordar que la pluma
es más poderosa que la espada y si eres un entusiasta de la literatura, sabrás
que esto es muy cierto.
Algunas de las personas más influyentes de la historia no fueron guerreros sino
escritores que dieron forma a la historia humana, capturando algunos de los
eventos históricos más importantes y reflejando la cultura de un mundo
cambiante a nuestro alrededor de manera profunda. ¿Quiénes son los mejores
escritores de todos los tiempos?
Los escritores de esta lista son los mejores de la historia, ya sean
novelas, obras de teatro, ensayos y poesía, todas ellas han resistido el paso
del tiempo y constituyen el canon de literatura y obra escrita del mundo. No
importa qué tipo de escritura te guste leer, no puedes equivocarte con un libro
escrito por uno de estos escritores. En pocas palabras, son algunos de los
autores más famosos de todos los tiempos.
Si tu escritor favorito no está en la lista siempre puedes hablarnos
sobre él o ella en los comentarios. ¡Disfruta la lectura!
William Faulkner
William Faulkner es uno de los autores más influyentes
de la historia. Su obra, publicada a inicios del siglo XX tardó unos años en
encontrar aceptación entre un público más amplio. Entre 1929 y 1936, lanzó
cuatro novelas: “El sonido y la furia”, “Mientras agonizo”, “Luz de agosto” y
“¡Absalom, Absalom!” que definirían su estilo, inmerso en la exploración de la
moralidad dentro del gótico sureño. Sus obras le valieron el Premio Nobel de
Literatura en 1949, lo que le dio un nuevo vuelco a su fama.
Oscar Wilde
Oscar Wilde fue un escritor y poeta irlandés cuyo
nombre real era Oscar Fingal O'Flahertie Wills Wilde. Nació el 16 de octubre de
1854 en Dublín (Irlanda) y, a principios de la década de 1890, se convirtió en
el dramaturgo más famoso de todo Londres. Fue encarcelado, lo que más tarde
condujo a su fallecimiento temprano. Hoy es recordado por obras tan notables
como “La importancia de llamarse Ernesto”, “El retrato de Dorian Gray”, “El
fantasma de Canterville” o “De profundis”. (Continuará…)
8
Consejos Para Aliviar El Dolor Por Las Picaduras De Insectos
El Redactor: Jessica Q. R.
No importa cuánto intentes evitar que te piquen, a veces parece que los insectos desagradables están tratando de atraparte sin importar qué. Afortunadamente, hay varias formas de aliviar el dolor que pueden causar las picaduras de insectos. Aquí hay 8 de las cosas más efectivas que podrías probar:
1. Aceites esenciales
Una gran cantidad de aceites esenciales también
contienen propiedades antiinflamatorias, como el eucalipto, el aceite de
lavanda y la melaleuca. La aplicación de una sola gota debería ser suficiente
para ayudar a reducir la hinchazón, la picazón y el dolor.
2. Crema de hidrocortisona
La hidrocortisona contiene poderosas propiedades antiinflamatorias,
que son extremadamente beneficiosas cuando se trata de una picadura de insecto
irritante. Simplemente aplica un poco de crema en el área afectada para
controlar la picazón y aliviar la hinchazón.
3. Antihistamínicos
Las defensas naturales de tu cuerpo contra los alérgenos se conocen
como histaminas. Desafortunadamente, intentan deshacerse de los alérgenos de tu
cuerpo haciéndote estornudar, tener los ojos llorosos y tener picazón en la
piel. Sin embargo, un antihistamínico, como Claritin o Benadryl, puede ayudar a
reducir la picazón y la hinchazón causadas por las picaduras de insectos al
bloquear la acción de la histamina en tu cuerpo.
4. Frotar alcohol
Si tus suministros de primeros auxilios se están agotando, se puede
usar alcohol isopropílico para enfriar temporalmente las
molestias. Simplemente aplica un poco en el área afectada para recibir un
efecto de enfriamiento causado por la rápida evaporación del alcohol.
5. Crema para aliviar el dolor
Existen muchas cremas y lociones para aliviar el dolor, que son muy
eficaces para tratar las picaduras de insectos. Hay miles de diferentes
disponibles, pero toma en cuenta que algunas de los más recomendados contienen
lidocaína.
6. Albahaca
Las hojas de albahaca están llenas de sustancias químicas que
combaten la inflamación, así como muchos aceites esenciales que pueden causar
un agradable efecto refrescante. Para aplicar, tritura una hoja de albahaca
entre tus dedos y luego frótala sobre las picaduras de insectos.
7. Crema para hemorroides
Si bien la crema para hemorroides no está diseñada oficialmente para
tratar picaduras de insectos, en realidad se ha descubierto que hace un muy
buen trabajo. Aplicar un poco sobre el área afectada ayudará a reducir el
ardor, la picazón o la hinchazón.
8. Agua caliente
El dolor de la picadura de un insecto proviene de la irritación de los
nervios de la piel. Al aplicar agua caliente en el área afectada, podrás
sobrecargar tus nervios de manera efectiva con la intensidad del calor,
demostrando así un alivio bienvenido, aunque temporal. Sin embargo, ten cuidado
de que el agua no esté demasiado caliente, de lo contrario, podrás sufrir
escaldaduras.
Tests
¿Qué Sabes Sobre Los Presidentes De USA?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1146
Un Desafiante Test De Trivia
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=430#answers
Países Del Mediterráneo
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1114
Test De Historia Mundial
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=687#answers
Test Desafiante De Sinónimos
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=544
Vida Positiva
La amistad, la unión más entrañable
«Mi patria son mis amigos», así el gran escritor Alfredo Bryce Echenique, describe de la mejor manera un vínculo afectivo del cual la vida no puede estar exenta.
El compañero de banco, el mejor amigo de la niñez, el cómplice de las
aventuras de la adolescencia, el hermano por elección, y el adulto que hoy
elige ser quien está en los malos momentos, pero también es el que nunca
dejaría de estar presente cuando la vida nos sonríe.
Amigos en las buenas, en las malas, en las treguas, en los silencios,
en las estridencias, en las palabras y en los hechos. La amistad es uno
de los lazos sociales por excelencia. Es el vínculo en el cuál existe
esa entrañable química que sobrevive a las personas y muchas veces a pesar de
ellas. El sentimiento que une a los amigos es de una autenticidad tal que,
aunque las diferencias, los años, las personalidades y experiencias distintas
sucedan, se produce esa inexplicable sensación de unión y empatía.
La ciencia ha demostrado la importancia de la amistad
Investigadores de la Universidad de Pittsburgh han comprobado que cuando una persona se encuentra bajo una actividad estresante, tan sólo con la presencia de un amigo en la misma habitación, aunque no lo ayude en la tarea, bajan notablemente las probabilidades del aumento del ritmo cardíaco y la presión arterial.
La amistad según pasan los años
La amistad ha sido motivo de la ciencia desde hace varias décadas ¿Por
qué los seres humanos necesitamos unirnos en relaciones de amistad? ¿Cuáles son
los beneficios?
El primer estudio científico sobre la amistad se realizó en 1979 en
California, Estados Unidos. El análisis duró nueve años y observó a 5.000
personas en función de la relación entre su capacidad para tener amigos y la
salud. La conclusión de los investigadores fue que quienes más contactos
sociales tenían, presentaron menos de la mitad del riesgo de morir que quienes
llevaban una vida en soledad.
La especialista en salud, Tara Parker-Pope, de la Universidad de
Harvard, publicó años atrás una investigación en American Journal of
Public Health, donde establece la importancia de la amistad en la
prevención de patologías neurológicas. El estudio concluyó que una persona
que posee contacto directo con sus amigos tiene menos probabilidades de
desarrollar una enfermedad en edades avanzadas, especialmente las vinculadas a
la salud mental.
Definiendo la amistad
Julio Cortázar, Gabriel García Márquez y Carlos Fuentes. Truman Capote
y Marilyn Monroe. Jorge Luis Borges y Adolfo Bioy Casares. Vincent Van Gough y
Eugène Henri Paul Gaugin. Carl Gustav Jung y Sigmund Freud. Grandes personalidades de
la historia que forjaron algunas de las amistades más emblemáticas en el
tiempo. Sólo algunos ejemplos célebres de cómo la amistad en lugar de
competencia es la mejor forma para potenciar talentos mutuos. La aclaración quizá
no esté de más ya que es muy frecuente dividir tipos de amistad, y una de las
categorías más frecuentes es la de la “verdadera” y la relación vincular
pasajera.
Muchos autores han elaborado teorías sobre la esencia de la amistad
real. Uno de ellos fue Aristóteles, que diferenció los amigos del interés y los
del placer. Para el filósofo la verdadera amistad sólo existe entre
personas que se desean el bien de manera genuina, es decir, sin pedir nada a
cambio ni esperarlo tampoco. Entonces, los amigos son quienes aunque los años,
las discusiones y las diversas etapas los atraviesen, ellos trascienden las
circunstancias. "Algunos creen
que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con
desear la salud”, afirma el pensador haciendo alusión a el auténtico
compromiso mutuo que implica la amistad.
La conceptualización de este lazo afectivo también fue formulada por
el escritor inglés, Oscar Wilde. En este caso, el autor de “El
retrato de Dorian Grey”, derribó quizá uno de los mayores lugares comunes de la
amistad: “Los amigos son los que
están en las malas”, y ¿en las buenas?
Wilde creía firmemente que un verdadero amigo era quien podía sentirse
orgulloso y feliz ante el triunfo de su ser querido, dejando de lado los celos,
el narcisismo, el egoísmo y hasta la envidia. "Cualquiera puede simpatizar con las penas de un amigo, simpatizar
con sus éxitos requiere una naturaleza delicadísima", aseguraba el
autor.
La poesía también ha sido una de las mayores fuentes para encontrar el
sentido de la amistad. El poeta francés Jean de La Fontaine, ha
dedicado parte de su obra al tema. El autor de “Adonis” pensaba a la amistad
como un vínculo a través del cual es posible conocer quien verdaderamente
somos. La identidad puede ser develada a través de la palabra y los hechos de
un amigo. "Cosa dulce es un amigo verdadero; bucea en el fondo de nuestro
corazón inquiriendo nuestras necesidades. Nos ahorra el tener que descubrirlas
por nosotros mismos", escribió.
Pero la amistad no sólo entraña palabras y hechos. A veces el silencio
es una de sus mayores virtudes. Aquí la definición de la amistad según Eduardo
Galeano, en su historia llamada “El silencio”:
Una larga mesa de amigos en el restoran Plataforma, era el refugio de
Tom Jobim contra el sol del mediodía y el tumulto de las calles de Río de
Janeiro.
Aquél mediodía, Tom se sentó
aparte. En un rincón, se quedó tomando cerveza con Zé Fernando Balbi. Con él
compartía el sombrero de paja, que lo usaban salteado, un día uno, al día
siguiente el otro, y también compartían algunas cosas más.
- No- Dijo Tom cuando alguien se
arrimó- Estoy en una conversación muy importante.
Y cuando se acercó otro amigo:
- Me vas a disculpar, pero nosotros tenemos mucho de que hablar.
Y a otro:
- Perdón, pero aquí estamos discutiendo un asunto grave.
En ese rincón aparte, Tom y Zé
Fernando no se dijeron ni una sola palabra. Zé Fernando estaba en un día muy
jodido, uno de esos días que habría que arrancar del almanaque y expulsar de la
memoria, y Tom lo acompañaba, callando cervezas. Así estuvieron, música del
silencio, desde el mediodía hasta el fin de la tarde.
Ya no quedaba nadie cuando se
marcharon los dos, caminando despacito.
Muy Interesante
Galileo,
vanidoso y discutidor profesional
Galileo Galilei ha pasado a la historia de la astronomía por ser el
gran defensor del heliocentrismo frente a la Iglesia Católica. Sin embargo,
poco se sabe de su vanidad y sus sueños de gloria, que le llevó a ignorar y
despreciar a otro de los grandes, Johannes Kepler.
Miguel Ángel Sabadell
Todos conocemos a Galileo por la famosa frase que pronunció,
así por lo bajini, cuando la
Iglesia le condenó por defender que la Tierra no estaba en el centro del
universo: “eppur si muove”, y sin embargo se mueve. También todos sabemos
que esta famosa frase nunca salió de sus labios.
Galileo ha sido muy bien tratado por la historia. Aunque fuera
Copérnico el primero en formular la teoría heliocéntrica y aunque años más
tarde fuera Johannes Kepler quien descubriera realmente cómo se mueven los
planetas alrededor del Sol, el nombre que emerge del fondo de nuestra memoria
al hablar de esta gran revolución es el de Galileo Galilei. El caso es que su
fama vino, no porque enunciara o demostrara la idea heliocéntrica, sino
porque se vio obligado a abjurar de sus ideas al enfrentarse
contra la máquina de poder material e ideológico que era el Vaticano.
El joven Galileo, de sobrenombre el pendenciero
Y todo porque Galileo era un discutidor profesional. Ya en sus tiempos
de estudiante en Pisa era llamado el pendenciero, una ‘cualidad’ que no le abandonó en toda su
vida. En 1589, al ser nombrado profesor de la universidad de Pisa, se le
comunicó que los miembros de la facultad debían vestir la toga académica.
Galileo, profundamente ofendido por imponérsele tal normativa, hizo una
vigorosa campaña contra esta exigencia mediante una sátira poética donde se
pronunciaba contra la toga y a favor de la desnudez.
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Al terminar su contrato de tres años en Pisa, la Universidad de Padua
se hizo con él a golpe de talonario. En sus clases enseñaba la astronomía
geocéntrica del griego Ptolomeo, algo de lo que él no estaba muy convencido. En
1597 escribió una carta a Kepler donde decía: “No me he atrevido a publicar mis
ideas, por temor a encontrar el mismo destino que nuestro maestro Copérnico,
quien, habiendo ganado fama inmortal entre unos pocos, entre la gran mayoría
solo parece merecer abucheos y escarnio. Me atrevería a dar a conocer mis
especulaciones si hubiera muchas personas como vos; pero, puesto que no las hay,
siento horror a hacer algo de ese estilo”.
Kepler, tras leer esas líneas, le escribió una carta
reprendiéndole: “Con vuestras maneras inteligentes y secretas subrayáis,
con vuestro ejemplo, la advertencia de que se debe retroceder ante la
ignorancia del mundo… Tened fe Galileo, ¡y, adelante!”
Lo más triste de todo, que revela la naturaleza tremendamente humana de los sabios, es que durante los doce años siguientes a esta exhortación, Galileo ignoró por completo a Kepler. De ello Albert Einstein llegaría a decir: “Siempre me ha dolido pensar que Galileo no reconoció la obra de Kepler”. Todo motivado, muy probablemente, por los sueños de gloria del pisano.
Su mayor enemigo, Kepler
Galileo ansiaba ser reconocido como uno de los científicos más
extraordinarios. Cuando era profesor en Padua, allá por 1609, contaba con una
excelente reputación como científico. Su deseo de prestigio se vio colmado con
la ayuda un nuevo instrumento ideado en Holanda, el telescopio, del cual oyó
hablar en Venecia.
Galileo se construyó uno y lo apuntó al cielo, descubriendo los cuatro
satélites mayores de Júpiter, la naturaleza rocosa de la Luna y una
multitud de estrellas nunca vistas antes en el cielo. El libro donde describió
sus observaciones, El mensajero
sideral, fue un best-seller que
llegó incluso hasta la lejana China.
Pero en su lucha por la fama tenía un enemigo: Kepler. Era
considerado el mejor astrónomo del mundo y eso Galileo no lo podía soportar.
Kepler aderezaba sus escritos con cierto tufillo místico que sirvió de excusa
para que Galileo lo criticara con socarronería. Kepler le rogó que no utilizara
su habitual tono mordaz con él; Galileo no se dignó en contestar.
Pero el suceso más lamentable ocurrió con un telescopio. La crítica
entusiasmada que hizo Kepler de El
mensajero sideral contribuyó a que los científicos de entonces
aceptaran el telescopio como lo que en realidad era y no como un instrumento
que producía ilusiones ópticas. Kepler, que comprendía mucho mejor que Galileo
los principios ópticos del telescopio, le pidió por favor que le enviara uno o
al menos una lente de calidad, pues en Praga le era imposible
conseguirla. Galileo ignoró su petición. Quizá temía lo que pudiera
hacer con un telescopio entre las manos un astrónomo del calibre de Kepler.
Además, tenía otros planes que le reclamaban toda su atención: entrar a formar
parte de la corte de los Médici en Toscana.
Gloria, dinero y vanidad. Tentaciones de las que es difícil escapar.
Referencia:
Reston,
J. (2018) Galileo: a life, Beard Group, Inc
Psicología Y
Mente
Relaciones
tóxicas con la madre: sus 3 consecuencias psicológicas
Estos son los efectos psicológicos de las malas relaciones con la
madre como figura protectora.
Carolina Marín
Hace tiempo que se sabe, a través de diversas investigaciones en
Psicología y en Ciencias Sociales en general, que ningún ser humano está
“programado” de manera innata para necesitar pasar por un proceso de crianza
con una mujer ejerciendo como madre.
A pesar de que siglos de creencias basadas en el sexismo nos han
estado inculcando la idea de que “lo natural” es tener una madre, esta no se
corresponde con la realidad; es por ello, entre otras cosas, que no hay ningún
problema con la adopción de niños y niñas por parte de hombres.
Ahora bien, que biológicamente no estemos predispuestos a necesitar a una madre no implica que los roles de género no influyan en nuestro desarrollo durante la infancia y la adolescencia, y es por ello que, en muchos sentidos, todavía es relativamente normal que los más pequeños esperen ciertas cosas de sus madres, y no tanto del resto de personas. Pero… ¿Qué pasa cuando esta relación materno-filial se vuelve tóxica? ¿Cuáles son sus consecuencias psicológicas?
La influencia psicológica de las “madres tóxicas”
Tal y como comentaba en el apartado anterior, en la mente humana no
hay ninguna regla “natural” que establezca que la figura de la madre es mucho
más importante que el resto; sin embargo, culturalmente esto ha sido así
durante siglos, al menos en la sociedad occidental. En parte, las ficciones que
construimos a través de las creencias que interiorizamos dan lugar a
una realidad basada en las expectativas y los roles asignados. Y esto hace
que, muchas veces, nos olvidemos de que estas ideas son invenciones humanas que
han ido siendo pasadas de generación en generación.
El hecho de que durante mucho tiempo el concepto de “mujer” haya
estado estrechamente ligado al de “crianza” ha supuesto una evidente presión
sobre las madres de prácticamente todo el planeta, y una limitación de sus
libertades. Pero este no ha sido el único efecto dañino de estas dinámicas
sexistas.
Además, la conexión entre la idea de la feminidad y el de la
maternidad forzosa he hecho que, cuando por cualquier motivo, la madre
se comporta de una manera dañina con sus hijos o hijas, estos sufran
especialmente la influencia de esta clase de experiencias. Incluso aunque el
resto de los miembros de la familia sean una muy buena influencia, si la madre
no lo es, esto puede hacer que el bienestar de los pequeños de la casa sufra un
golpe muy duro, dado que casi toda la responsabilidad de la crianza está concentrada
en una sola persona.
Veamos, pues, cuáles son las principales maneras en las que el hecho de tener una relación tóxica con nuestra madre puede afectarnos emocionalmente o incluso dejaros secuelas psicológicas que perduren hasta la adultez.
1. Puede dar lugar al desarrollo de un estilo de apego disfuncional
En la infancia, los niños y niñas desarrollan lo que se conoce como
apego: una manera de interiorizar actitudes y emociones asociadas a la
presencia de otras personas. El apego surge a partir de la interacción con
las figuras de referencia, que suelen ser los padres (muchas veces dándole
especial importancia a la madre, por lo que ya hemos visto antes); teniendo en
cuenta cómo transcurre esa relación con papá y/o mamá, se acostumbran a
reaccionar de uno u otro modo a su presencia o ausencia. Y más adelante,
aplican ese marco de interpretación de lo que ocurre al resto de relaciones.
Si los padres y madres aportan a sus hijos un correcto equilibro entre protección y libertad para interactuar con el entorno y aprender por su cuenta, el estilo de apego que desarrolle el pequeño será adecuado y adaptable a muchas circunstancias.
Pero si el pequeño aprende que no puede confiar en la capacidad
protectora del padre o de la madre, o si ve que esta es a veces satisfactoria y
otras veces muy insatisfactoria, desarrollará estilos de apego
problemáticos: puede que se acostumbre a depender siempre de las figuras de
referencia, o que, por el contrario, sea indiferente a su presencia. Y a medida
que pasen los años, esto queda plasmado en la personalidad de ese niño/a,
adolescente o adulto y en su forma de relacionarse con los demás, sean o no
miembros de su familia: se tenderá más a evitar a toda costa los compromisos, o
a generar vínculos basados en la dependencia emocional, etc.
En este sentido, quienes hayan pasado por una infancia fuertemente marcada por los roles de género y hayan sentido la influencia de una relación tóxica con su madre, probablemente interiorizarán la idea de que no pueden estar a salvo con nadie, de que ningún contexto es seguro, dado que no gozaron de esa sensación de seguridad bajo el cuidado de quienes se suponía que debía atender todas sus necesidades físicas y emocionales en los primeros años de vida.
2. Puede generar una obsesión por encajar con los roles de género
Es relativamente habitual que quienes en su infancia fueron criados
por una madre con comportamientos tóxicos, desarrollen una obsesión por encajar
con lo que se espera de ellos o ellas de acuerdo a los roles de género. Esto se
debe, entre otras cosas, a que explican el malestar que sufrieron en su niñez
y/o adolescencia como una muestra del caos que ocurre si una figura de
referencia (en este caso, la madre) no encaja con el rol, lo que se espera de
ella.
La diferencia entre lo esperado y lo experimentado en relación con su madre hace que su atención quede centrada en esa comparación, y como consecuencia, tienen ese “molde” del género muy presente a la hora de decidir qué hacer en cada momento, también como una manera de distanciarse de esas experiencias dolorosas de su pasado.
3. En algunos casos, surgen traumas
En los casos más extremos, la influencia de una relación tóxica con la
madre puede generar traumas de sintomatología intensa; cuando
esto ocurre, la persona sufre durante años ataques de ansiedad que se
dan al evocar ciertos recuerdos, así como episodios de “flashback” en los
que se reviven experiencias dolorosas de una manera muy vívida (como si
tuviesen lugar en el presente). Es un tipo de alteración psicológica frecuente
cuando se ha sufrido maltrato, sin necesidad de que haya existido violencia
física.
Misceláneos
RAZONES PARA ESTAR
AGRADECIDOS CADA DIA
“Cada día es un nuevo regalo de Dios. Cuando abrimos los ojos debemos
estar agradecidos por ese nuevo día”
“Cada día se nos ofrece una nueva oportunidad para amar, ser amado y
para hacer de nuevo aquello que no pudimos lograr con anterioridad”
“Cuando eres agradecido, te rodeas de cosas buena y aprecias más la
vida. El universo te da más cuando agradeces”
“Encuentra cada día algo por lo que estar agradecido, como tu salud.
Agradeciendo tu cuerpo radiará energía”
“No agradezcas solo las cosas buenas. Las dificultades nos hacen
crecer como personas. La perseverancia nos ayuda a ser personas más fuertes”
“Convertirte en una persona más fuerte hará que encajes mejor el
siguiente problema que se presente en tu vida. Agradece todo lo que la
dificultad te ha enseñado”
“Agradece cada cosa que sea de tu agrado. Tan solo recuerda ser
agradecido cuando te levantes cada mañana”
“Haz lo mismo antes de dormir. Agradece el día que has vivido y el
descanso que vas a tener. Agradece también el día que vas a tener mañana”
“Tienes 1,440 minutos cada día. Seguramente puedes dedicar 4 de esos
minutos a decir gracias. Es una de las mejores inversiones que puedes hacer”
Una
carta desde el alma para las personas tristes
Este es el sentido mensaje de una integrante de Sophia, dirigido a todos aquellos que hoy sienten que no tienen ni las ganas ni la fuerza para intentarlo. Una carta que busca ser un abrazo, un abrigo, o el pequeño barco capaz de cruzarlos hasta la otra orilla.
Quiero que sepan que pienso en ustedes al levantarme, todos los días. En lo difícil que es para cada uno de nosotros atravesar este momento, pero especialmente cuánto lo es para quienes la carga ya se hizo demasiado pesada. Me gustaría abrazarlos, sostener sus pesadas mochilas un rato, darles respiro. Escucharlos hablar del dolor, pero también contarles de las cosas que, a lo mejor, por el agobio, dejaron de ver hace tiempo. O acompañarlos hasta ese mágico rincón donde atesoran los recuerdos felices para volver a ellos, no con nostalgia, sino con esperanza. Nada es igual, ni lo será. Pero alguna vez esos recuerdos fueron también una mera posibilidad, un futuro incierto; el secreto mejor guardado en los planes del destino.
¿Por qué no creer que un día el sol volverá a ser tibio o que ese gajo
que lucha por sobrevivir por fin echará raíces?
Aunque no sepa sus nombres ni qué ubicación tienen en el mapa, me
imagino sus rostros y me duele ver en sus ojos la pena del vacío, de la
incertidumbre o de la pérdida. A veces la noto, de hecho, en las miradas que
por la calle, sobre los barbijos, me cuentan en silencio que no está para nada
fácil seguir adelante y “ponerle garra” como recomiendan por ahí, con optimismo
pleno, los bienintencionados de siempre.
Todos tenemos momentos oscuros. Yo misma estoy triste a veces y me
gustaría que alguien me escriba para contarme sobre todo eso que no soy capaz
de ver. Porque cuando por fin agudizo la vista, con ese zoom que solo hace foco
si se lo maneja con destreza y desde el alma, de pronto aparece el pequeño
milagro: el vuelo de un colibrí, una flor, la voz de alguien querido, un buen
libro, una canción, el aroma de lo casero, una taza de té caliente con
miel…
La tristeza es un estado de ánimo y es también un
derecho adquirido. Nadie debe obligarnos a sonreír cuando no nos lo
pide el cuerpo. Tampoco puede otra persona ponerse realmente en el lugar del
que sufre, por más desarrollada que tenga su capacidad de empatía.
Uno puede, en todo caso, acompañar.
Cuando era chica, cada vez que estaba triste, mi perra (raza
callejera, pelaje blanco, manchas negras) me acompañaba en el pasto de una
manera que nunca voy a olvidar: se sentaba detrás de mí pegando su lomo
contra mi espalda. Siempre inquieta, entonces se mantenía inmóvil e iba
acoplando, poco a poco, su respiración a la mía. Esas tardes el derrumbe era
imposible para mí: al notar que nos uníamos en inhalaciones y exhalaciones
rumbo al infinito, iba recuperando la paz.
Eran las únicas veces que mi perra no insistía con saltos y mordidas
para que jugara con ella. Simplemente me dejaba llorar.
Desde entonces, quisiera hacer lo mismo con cada persona que se
entristece y queda en pausa, como si se hubiera marchito. Y también con
aquellos que, disfrazando en ira su dolor, van por el mundo peleando con todos
hasta por los detalles más nimios. Me gustaría pegarles mi espalda y hacerles
sentir lo que mi perra, sabiamente, me enseñó. Que ser uno con el otro es estar
cerca sin importar especies, formas; tampoco ideas. Es estar cerca y dejar
llorar.
En el fondo, en este juego de reglas insondables que es la
vida, todos iremos ganando y perdiendo algunas partidas. Me lo digo a mí
misma cada vez que me siento colmada por esa sensación de luna llena en el
corazón, feliz por haber logrado una hazaña chiquita que probablemente no
tendrá el mismo sentido mañana o el mes próximo. O sí, porque tal vez será uno
de esos recuerdos lindos a los que podré volver cada vez que mi luna entre en
su fase menguante hasta dejarme otra vez sola, perdida en medio de la noche
oscura.
«Los tristes», como se refirió alguna vez a los que sufren con
sencillez y maestría Jorge Luis Borges, son de alguna manera una especie
siempre en peligro de extinción, porque la amenaza de la alegría es tan
fuerte como el impacto de un tsunami. Y cuando uno menos lo espera aparece con
todo su arrebato a llevarse consigo, mar adentro, el recorrido imaginario (o
no) que antes trazaron nuestras lágrimas. Nadie puede resistir un embate así,
de la mano de una buena noticia que lo cambie todo o de una palabra de aliento,
venga de quien venga. Cuando las olas de la felicidad llegan, bañando nuestras
costas con el efímero encanto de una inminente retirada, es imposible no
zambullirse de lleno en ellas.
Lo importante, acaso, es no perder jamás de vista el curso de esa
corriente, para saber que nuestras lágrimas nadan en profundidades mágicas
donde se encuentran y danzan con las de otros, ensanchando el océano.
Por eso, siento que esta carta es un intento, un ensayo; la intención
de convertirse en el mensaje de la botella que flota en el arremolinado
oleaje donde han ido a parar todos esos llantos. Me gustaría dárselas en mano,
leérselas en voz alta si hiciera falta. Quisiera ser el barco que los cruce a
la otra orilla, el abrigo para los días en que el frío cala más hondo de lo que
puede soportar la piel.
Y si son aquellos que pasan por mi lado con los ojos vidriosos por el
dolor o por la pena, quiero decirles que sí me importa. Y que esto también
pasará, porque en el camino no hay permanencia posible, solo acontecer.
Me importa. Aunque no se los diga, porque la distancia social no
nos deja acercarnos, o porque de pronto me ganan el miedo o la desconfianza
frente a los desconocidos (¡la más trágica pandemia que afronta la especie
humana!). Y que deseo con todas mis fuerzas que si aún no están en condiciones
de recuperar la risa genuina –esa que frente a una tristeza muy grande parece
que no va a volver nunca– al menos puedan sentir, poco a poco, las suaves
caricias de la calma, hasta entrar en el plácido sueño que garantiza, mientras
estamos vivos, siempre un nuevo despertar.
Va mi abrazo, fuerte y solidario, para todas las personas tristes que
lean este puñado de líneas por casualidad, curiosidad o abatimiento. Y también
unas palabras prestadas del filósofo Lao Tzu: «Un nuevo comienzo suele estar
disfrazado de un doloroso final«.
Con todo mi cariño,
María Eugenia Sidoti
Pd: Si tienen ganas de hacerme llegar aquí sus respuestas para esta
carta, me va a hacer muy feliz leerlas.
El
poder del humor
¡Usa el poder del humor para acercar a su
familia! A continuación, hay tres buenas razones para reírse juntos.
Fortalecer las relaciones
Cuando se bromea juntos, el humor ayuda a las familias a
establecer relaciones positivas. Incluso puede ayudar a crear buena voluntad
y conceder perdón. La risa une a las personas, y contar chistes
familiares fomenta su sentido de pertenencia en la familia.
Además, todos se sienten bien cuando la gente se ríe
de sus bromas.
Hacer frente a los desafíos
El humor puede aliviar el nivel emocional de una
situación y dar una nueva perspectiva. En medio
de grandes transiciones, el humor ayuda a las personas
a mantenerse estables y relajados, y a mantener
una actitud abierta. Cuando pueda, y cuando sea
apropiado, busque maneras de reírse de los momentos estresantes en el
presente o en el pasado, ayude a su familia a expresarse y
enfrentar los momentos difíciles. Si es el momento adecuado,
puede decir: “¡Algún día nos reiremos de esto!”.
Beneficios físicos
Cuando se ríe abiertamente y a carcajadas, disminuye la presión arterial, el estrés y fortalece su sistema inmunológico. Además, cuando se ríe, muchos de sus músculos se activan. La risa estimula ambos lados del cerebro, lo que favorece la memoria y la concentración, hasta puede ayudarle a olvidar dolores y molestias.
EL OTRO
El malo siempre es el otro.
El culpable siempre es el otro.
El tóxico siempre es el otro.
El negativo siempre es el otro.
El inconsciente siempre es el otro.
El poco empático siempre es el otro.
El causante de mi fracaso siempre es el otro.
El poco evolucionado siempre es el otro.
El incoherente siempre es el otro.
El insensible siempre es el otro.
El ignorante siempre es el otro.
El poco atento siempre es el otro.
El desagradecido siempre es el otro.
El que tiene que cambiar SIEMPRE es el otro.
Y la vida sigue pasando...
Y la “culpa” siempre la tiene el otro. Y me sigo quejando.
Y la “culpa” siempre la tiene el otro. Y sigo exigiendo lo que yo no
me doy (ni pienso darme nunca).
Y la “culpa” siempre la tiene el otro. Y sigo criticando en lugar de
mejorar.
Y la “culpa” siempre la tiene el otro. Y sigo sin atreverme a hacer
cosas nuevas que cambien mi percepción. Y la “culpa” siempre la tiene el otro.
Y sigo sin RESPONSABILIZARME (esta es la palabra) de mi vida y de lo que genero
en mi entorno. Y la “culpa”, como no, es del otro…
Despierta... El otro eres TÚ.
"La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos, la más
fácil es hablar mal de los demás".
TALES DE MILETO
Perfil
Lipídico
Un médico de renombre compartió una hermosa historia explicando los perfiles de los lípidos de una manera única.
Imagina que nuestro cuerpo es un pueblo pequeño. Los principales alborotadores de esta ciudad son Colesterol.
También tienen algunos cómplices. El principal socio en el crimen es triglicérido.
Su trabajo es deambular por las calles, causando caos y bloqueando las carreteras.
El Corazón es el centro de la ciudad. Todos los caminos conducen al corazón. Cuando los alborotadores aumentan en número, ya sabes lo que sucede. Intentan interrumpir la función del corazón.
Pero nuestra ciudad también tiene una fuerza policial.
HDL es el buen policía que arresta a los alborotadores y los pone tras las rejas (el hígado). Luego, el hígado los arroja fuera del cuerpo a través del sistema de drenaje.
Sin embargo, también hay un policía malo, LDL, que está hambriento de poder.
LDL libera a los alborotadores de la cárcel y los vuelve a poner en las calles.
Cuando el buen policía HDL supera en número, la ciudad se vuelve caótica. ¿A quién le gusta vivir en una ciudad así?
*¿Quieres reducir los alborotadores y aumentar los buenos policías? *
¡Empieza a caminar! _ Con cada paso, los buenos policías HDL aumentarán, y los alborotadores Colesterol, triglicéridos y LDL disminuirán.
Tu pueblo (cuerpo) recuperará su vitalidad. Tu corazón, el centro de la ciudad, estará a salvo de los bloqueos de los alborotadores (bloqueo cardíaco). Y cuando tu corazón esté sano, tú también estarás sano.
*¡Así que empieza a caminar cada vez que tengas la oportunidad! *
Mantente saludable...y Que tengas buena salud
Este es un artículo bastante bueno para aumentar el HDL BUENO y
disminuir el LDL MALO principalmente caminando. *Cada paso al caminar aumentará
el HDL.
POR LO TANTO, CAMINA, CAMINA y CAMINA. FELIZ SEMANA DE LA TERCERA EDAD
MINIMIZAR:
1. Sal.
2. Azúcar.
3. Harina blanqueada.
4. Productos lácteos.
5. Productos procesados.
COMIDA NECESARIA:
1. Verduras;
2. Legumbres;
3. Frijoles;
4. Nueces;
5. Huevos;
6. Aceite prensado en frío (aceituna, coco, ...)
7. Frutas.
TRES COSAS QUE DEBERÍAS INTENTAR OLVIDAR:
1. Tu Edad.
2. Tu Pasado.
3. Sus Quejas.
COSAS ESENCIALES QUE NECESITAS APRECIAR:
1. Tu familia;
2. Tus Amigos;
3. Tus pensamientos positivos;
4. Un hogar limpio y acogedor.
TRES COSAS BÁSICAS QUE NECESITAS ADOPTAR:
1. Sonríe/ríe siempre.
2. Haga actividad física regular a su propio ritmo.
3. Compruebe y controle su peso.
SEIS ESTILOS DE VIDA ESENCIALES QUE NECESITAS PRACTICAR:
1. No espere hasta que tenga sed para beber agua.
2. No esperes hasta que estés cansado para descansar.
3. No esperes hasta que estés enfermo para tener exámenes médicos.
4. No esperes a que los milagros confíen en Dios.
5. Nunca pierdas la confianza en ti mismo.
6. Mantente positivo y siempre espera un mañana mejor..
.
El Poema
tú y yo sentados en la veranda,
aparentemente dos, pero uno en alma, tú y yo.
Sentimos el Agua de Vida que
fluye aquí,
tú y yo, con la belleza del
jardín
y el canto de las aves.
Las estrellas nos mirarán,
y les mostraremos
lo que es ser una fina luna
creciente.
Tú y yo fuera de nosotros
mismos, estaremos juntos,
indiferentes a conjeturas inútiles, tú y yo.
Los papagayos del paraíso harán
el azúcar crujir
mientras reímos juntos tú yo.
De una forma en este mundo,
y de otra en una dulce tierra sin tiempo.
El Poder Del Humor
"Doctor, me temo que me estoy quedando sordo. Figúrese que
no me oigo ni toser."
"Tome estas pastillas."
"¿Son para oír mejor?"
"No, para que tosa más fuerte."
Había un General sentado en su silla cuando un oficial entra al cuarto y le
dice, "General, se nos escapó el prisionero."
El general bien enojado y furioso le pega al escritorio con su mano y dice,
"¡Cómo que se les escapó! ¡Que no les había dicho que vigilaran todas las
salidas!"
El oficial dice, "Sí general, es que se nos escapó por una entrada."
En un juicio por el robo de un coche, el juez le dice al acusado,
"Por falta de pruebas, el acusado es declarado inocente y se retiran los
cargos."
"Perdone señoría, ¿significa eso que me puedo quedar con el coche?"
PPS
La Copa De La Vida
La Generosidad – Frases
Principio
https://www.mediafire.com/file/nktmdnwc21n866i/ZZ+++++Principio++LQ++Mayo+31+2025.pps/file
♫ El Poder De La Música ♪
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Mentira
Intérprete (s): Valeria Lynch
https://www.youtube.com/watch?v=3Qx-L9nyCtQ&ab_channel=VALERIALYNCHCanalOficial
♪Tema: Queen Of Hearts
Intérprete(s): Juice Newton
https://www.youtube.com/watch?v=P0DK-0fIKCw&ab_channel=JuiceNewtonVEVO
♪ Tema: Flor da Noite
Intérprete(s): Nana Caymmi
https://www.youtube.com/watch?v=Una9iDqsm8I&ab_channel=DubasMusica
♫ La Balada Del Recuerdo De“Uluzh” ♪
♪Tema: Dime Musa 1968
Intérprete/Compositor/Autor: Salvatore Adamo
https://www.youtube.com/watch?v=_zsWHkC-DHE&ab_channel=PabloSegarra
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: Desdén – En ritmo Landó
Compositor: Miguel Paz
Autor: Walter Fernández
Intérprete(s): Giomar Antonio
https://www.youtube.com/watch?v=R2epDSRqjMY&ab_channel=ProduccionesIempsa
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: children's song
Intérprete(s): Chick Corea
https://www.youtube.com/watch?v=kdWWKywse5g&ab_channel=ChickCorea-Topic
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Al menos te tuve
Intérprete(s) Autor y Compositor: Pelo D Ambrosio
https://www.youtube.com/watch?v=v2hgs5bpRLU
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Corazón de Acero
Intérprete (s): Cuco Valoy
https://www.youtube.com/watch?v=-yP3S96JDGQ&ab_channel=SALSASABOR%26SANDUNGA
♫ La Canción De La Nueva Ola
Ecuatoriana ♪
♪Tema: Papa Um Mau Mau
Intérprete(s): Pepe Parra
https://www.youtube.com/watch?v=qqb_XxCp8oM&ab_channel=MusicotecaEcuador
♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪
♪Tema: Corazón de Acero
Intérprete(s): Cuco Valoy
https://www.youtube.com/watch?v=-yP3S96JDGQ&ab_channel=SALSASABOR%26SANDUNGA
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Carmen Martínez A.
Edith Salazar
José Zevallos C.
Litta Martel F.
Maitere Roa
Marcelo Machado A.
Martha Barreda A.
Marenka Kneitschel
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento
eterno “In memoriam”
Ana Tarasca
Anita Gimenez Ruiz
Aura Violeta Zevallos Cardich ♫
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
Walter A. Salvador Romero ♪
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