No 837  Diciembre 25, 2023

 

Sucedió un día como hoy 25 de diciembre

274 el emperador romano Aureliano dedica un templo al dios Sol Invictus en el tercer día después del solsticio y el día del renacimiento del Sol. Esta religión (predecesora del mitraísmo), que es en esencia monoteísta, se convierte en la religión estatal de Roma.

350 el papa Julio I sugiere que el nacimiento de Jesús ―de fecha desconocida― sea celebrado este día.

354 el papa Liberio decreta este día como el nacimiento de Jesús de Nazaret

379 en Constantinopla, Gregorio Nacianceno realiza la primera mención de un «banquete navideño».

800 en la basílica de San Pedro (Roma), el papa León III corona a Carlomagno.

893 en Dvin (Armenia) sucede un terremoto que mata a unas 30 000 personas. (Véase Terremotos en la antigüedad).

1066 en Inglaterra, Guillermo el Conquistador es coronado rey.

1223 en Italia, san Francisco de Asís inventa el primer pesebre.

1492 en un banco de arena frente a la isla La Española (hoy Haití y República Dominicana) encalla la carabela Santa María en su primer viaje a América; con sus restos se construyó el primer.establecimiento español en América, llamado Fuerte Navidad.

1553 en Chile, los mapuches (al mando de Lautaro) vencen a los españoles en la Batalla de Tucapel y ejecutan al gobernador Pedro de Valdivia.

1642 – Nace Isaac Newton, físico y matemático británico, considerado uno de los más grandes científicos de la historia.

1717 en el Mar del Norte, una marea ciclónica afecta las costas de Alemania, Escandinavia y los Países Bajos. Mueren unas 14 000 personas.

1812 en Uruguay, José Gervasio Artigas, jefe de las fuerzas independentistas, se niega a reintegrarse con sus hombres a las fuerzas porteñas que sitian Montevideo, en poder de los españoles.

1833 en Loyola ―en el marco de la Primera guerra carlista―, Carlos María Isidro de Borbón (pretendiente carlista al trono de [[España) se hace coronar rey, con el nombre de Carlos VII.

1851 en Santiago de Chile se inaugura el primer ferrocarril de Sudamérica.

1883 – Nace el pintor francés Maurice Utrillo.

1884 a las 21.08, un terremoto, con epicentro situado entre las provincias de Málaga y Granada, de magnitud estimada entre 6,5 a 7 (Richter) e intensidad 10 (en la escala MSK), causa más de 1200 muertos y cerca de 1500 heridos en las poblaciones de Arenas del Rey (Granada) y los municipios del Llano de Zafarraya (Granada). Los efectos del terremoto fueron más desastrosos al coincidir con una fuerte nevada.

1889 en la provincia de Entre Ríos (Argentina) se funda la población de San Salvador, actual centro industrial del arroz argentino.

1926 en Estados Unidos, el río Cumberland cubre la ciudad de Nashville con 17 m de altura de agua. Desde septiembre de 1926 hasta junio de 1927 sucede la Gran Inundación del río Misisipi; este río alcanzó los 10 m por encima de su nivel normal, y los 97 km de anchura.

1926 Hirohito, príncipe heredero de Japón, sucede a su padre Yoshihito como emperador.

1932 la provincia de Gansu (China) es sacudida por un terremoto grado 7,6 que mata aproximadamente a 70 000 personas.

1938 en el Estado de Morelos (México), Elpidio Perdomo funda el municipio de Zacatepec de Hidalgo.

1941 tropas japonesas entran en Hong Kong.

1946 en Shanghái colisionan tres aviones de pasajeros a causa de la niebla, con un balance de 71 muertos.

1948 en Israel se decreta un oscurecimiento de todas las ciudades tras los ataques aéreos árabes.

1949 en Argentina, Juan Domingo Perón incrementa la lucha contra la prensa de la oposición, prohibiendo los periódicos de provincias.

1963 – Muere Tristan Tzara, ensayista y poeta francés nacido en Rumania y conocido principalmente por ser el fundador del movimiento dadaísta.

1964 en el océano Índico, una marea viva originada por un ciclón causa aproximadamente 4000 víctimas en Ceilán, y unas 3000 en el estado de Madrás (India).

1968 en la aldea Kilavenmani (Tamil Nadú, sur de India), 42 dalit (intocables) son quemados vivos como represalia por una campaña para aumentar los sueldos de estos trabajadores.

1971 en un hotel de lujo en Seúl (Corea del Sur), un incendio de grandes proporciones ocasiona más de 160 víctimas mortales.

1978 comienza el ataque vietnamita a Camboya.

1986 mueren 62 personas al estallar un avión iraquí, secuestrado en vuelo entre Bagdad y Ammán por miembros de Yihad Islámica.

1989 en Rumanía triunfa la Revolución rumana y cae el sangriento régimen comunista del dictador Nicolae Ceauşescu. Él y su esposa Elena son condenados a muerte y ejecutados inmediatamente.

1990 en Estados Unidos se realiza la primera prueba exitosa del sistema que se convertirá en la World Wide Web (Internet).

1991 dimite Mijaíl Gorbachov y desaparece la Unión Soviética (URSS), que pasa a denominarse Comunidad de Estados Independientes (CEI).

1992 en Serbia, el neocomunista Slobodan Milošević es reelegido presidente.

2005 en el cráter del volcán Popocatépetl (en México), se produce una nueva explosión, que provoca expulsión de lava y una columna de humo y cenizas de 3 km de altura.

Las Cartas De Jesús – José S. Zevallos P.

Antigüedades de los Judíos.   Por Flavio Josefo

Traducido al inglés por William Whiston Traducido al español por Alexander Backman

Libro 18 Capítulo 3

3. Ahora existía en este tiempo alguien llamado Jesús, un hombre sabio, si fuera justo llamarle un hombre; porque él fue un hacedor de obras maravillosas, un maestro de tales hombres que reciben la verdad con placer. El atrajo hacia él tanto a muchos de los judíos como de los Gentiles (Naciones). Él fue [el] Cristo. Y cuando Pilato, bajo la sugerencia de los hombres principales entre nosotros, lo habían condenado a él a la cruz, (9) aquellos que lo amaron al principio no lo olvidaron; porque él se apareció vivo otra vez al tercer día; (10) como los profetas divinos habían predicho estas y otras diez mil cosas maravillosas concerniendo a él. Y las tribus de Cristianos, así nombradas por él, no están extintos hasta éste día.

(8) Estos judíos, como se les llama, cuya sangre Pilato derramó en esta ocasión, muy bien puede ser aquellos Judíos de Galilea, “cuya sangre Pilato había mezclado con sus sacrificios,” Lucas 13: 1-2 estos tumultos siendo por lo general excitados en algunos de los grandes festivales de los judíos, cuando ellos dieron muerte en abundancia de sacrificios, y los Galileos estando mucho más comúnmente en tales tumultos como los de Judea y Jerusalén, como aprendemos de la historia de Arquelao, Antiq. L. XVII. cap. 9. secc. 3 y cap. 10. secc. 2, 9; aunque, en efecto, las copias presentes de Josefo no mencionan ni una sola palabra “aquellos dieciocho sobre los cuales cayó la torre de Siloé, y los mató,” lo cual Lucas 13:4 nos informa. Pero como nuestro evangelio nos enseña, Lucas 23:6-7 que “cuando Pilato se enteró de Galilea, él pregunto si Jesús era galileo. Y en cuanto se enteró que él le pertenecía a la jurisdicción de Herodes, él se lo envió a Herodes;” y Lucas 23: 12, “Y aquel mismo día Pilato y Herodes entre ellos se hicieron amigos; porque antes estaban enemistados entre sí.;” tomando en cuenta que la clave muy probable de este asunto en las palabras del aprendido Noldio, de Herodes. No. 219: “La causa de enemistad entre Herodes y Pilato (dice él) parece haber sido esta, que Pilato se había entrometido en la jurisdicción del tetrarca, y que había matado algunos de sus sujetos galileos, Lucas 13:1; y, como él estaba dispuesto de corregir ese error, él envió a Cristo a Herodes en éste tiempo.”

 

Pensamientos Positivos

Tus pensamientos de felicidad son factores positivos de tu bienestar y de la alegría que irradies a favor de tus relacionados. Vive alegre para que estimules tu optimismo y para que afirmes tu entusiasmo de vivir, convivir y superarte. Siente la alegría agradecida de gozar de tu vida y de tus dones. La sana alegría atrae salud, la salud es equilibrio interno. Cuida de tu salud física y mental y de tu vida espiritual, pues es certero el proverbio chino: “Nada sienta mejor a tu cuerpo que el crecimiento de tu espíritu”

 

Frases memorables

12 frases célebres de Gustavo Adolfo Bécquer

Sarah Romero

Gustavo Adolfo Bécquer (1836 - 1870) fue un poeta y narrador español que representó una de las figuras más destacadas del Romanticismo. Su obra más célebre es sin duda “Rimas y Leyendas”, obra que escribiría a lo largo de toda su vida. A pesar de que en su corta vida logró alcanzar cierto éxito, no fue sino tras su muerte cuando Bécquer fue reconocido y aclamado por sus escritos.

Su obra se caracteriza por un tono delicado, y con un cuidado excelso en sus escritos en cuanto al lenguaje, siempre exquisito y lleno de figuras literarias.

Bécquer, de salud débil toda su vida, fallecería a los 34 años de edad por la llamada “enfermedad romántica” o la “enfermedad de los poetas”, la tuberculosis, ya que otros escritores de la época murieron por la misma causa. Entre ellos José Gautier Benítez o, posteriormente, Franz Kafka.

Os dejamos con algunas de sus frases más célebres:

“El amor es un rayo de luna”.

“La soledad es el imperio de la conciencia”.

“El alma que hablar puede con los ojos también puede besar con la mirada”.

“El que tiene imaginación, con qué facilidad saca de la nada un mundo”.

“Los suspiros son aire y van al aire. Las lágrimas son agua y van al mar, dime mujer, cuando el amor se olvida, ¿sabes tú a dónde va?”.

“Podrá no haber poetas, pero siempre habrá poesía”.

“Mi cerebro es el caos, mis ojos la destrucción, mi esencia la nada”.

“La soledad es muy hermosa... cuando se tiene alguien a quien decírselo”.

“El amor es un misterio. Todo en él son fenómenos a cuál más inexplicable; todo en él es ilógico, todo en él es vaguedad y absurdo”.

“Por una mirada, un mundo; por una sonrisa, un cielo; por un beso... ¡Yo no sé qué te diera por un beso!”.

“Podrá nublarse el sol eternamente, podrá secarse por un instante el mar, podrá romperse el eje de la tierra como un débil cristal... ¡Todo sucederá! Podrá la muerte cubrirme con su fúnebre crespón, pero jamás podrá apagarse en mi la llama de tu amor”.

“Y el pensamiento es necesario ejercitarlo, se debe cada día y de nuevo y de nuevo pensar, para conservar la vida del pensamiento”.

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Camina siempre con paso resuelto hacia el progreso.
Si no queremos acompañar la evolución del universo, seremos arrostrados a ella por medio del dolor y progresaremos de cualquier forma.

Entonces, continúa adelante voluntariamente. Y no escuches al
calumniador.

Sigue adelante y deja que los calumniadores se queden hablando tonterías.

Camina resueltamente en la dirección de tu progreso, y ninguna voz malévola llegará a tus oídos.

 

Analectas De Confucio

14.26. El Maestro dijo: «Quien no tenga un cargo en el gobierno, no discute su política.»

El maestro Zeng comentó: «Ningún caballero debería considerar lo que está por encima de su puesto.»

14.27. El Maestro dijo: «Un caballero debería avergonzarse si sus obras no están a la altura de sus palabras.»

14.28. El Maestro dijo: «Un caballero se rige por tres principios que yo soy incapaz de seguir: su humanidad desconoce la ansiedad; su sabiduría carece de dudas; su valor desconoce el miedo.» Zigong comentó: «Maestro, acabas de hacer una descripción de ti mismo.»

14.29. Zigong criticaba a los demás, y el Maestro dijo: «Zigong debe ya haber alcanzado la perfección, lo cual le deja un tiempo del que yo carezco.»

14.30. El Maestro dijo: «No es vuestro anonimato lo que debe perturbaros, sino vuestra incompetencia.»

14.31. El Maestro dijo: «No prever el engaño ni sospechar la mala fe, pero ser capaz de detectarlos inmediatamente, eso es sin duda sagacidad.»

14.32. Weisheng Mu dijo a Confucio: «¡Oye, tú!, ¿qué es lo que hace que vayas continuamente de un lado a otro? ¿Es para mostrar lo lista que es tu lengua?» Confucio respondió: «Yo no me jacto de tener una lengua inteligente, simplemente detesto la testa-rudez.»

14.33. El Maestro dijo: «El famoso caballo Ji era apreciado no por su fuerza física, sino por su fuerza interna.»

» El Maestro respondió: «Yo no acuso al Cielo, ni culpo a los hombres; aquí abajo estoy aprendiendo y ahí arriba se me está escuchando.

14.34. Alguien preguntó: «¿Qué piensas de devolver bondad por odio?» El Maestro respondió: «¿Y con qué devolverás la bondad? Más vale devolver justicia por odio, y bondad por bondad.»

14.35. El Maestro dijo: «¡Nadie me entiende!» Zigong preguntó: «¿Por qué no te entiende nadie?Si soy comprendido, debe ser por el Cielo.»

14.36. Gongbo Liao calumnió a Zilu ante Ji Sun. Zifu Jingbo informó de esto a Confucio, diciendo: «El buen nombre de mi señor ha sido echado por tierra por Gongbo Liao, pero todavía tengo poder para hacer que se exponga su pellejo en la plaza del mercado. El Maes-tro dijo: «Si es la voluntad del Cielo, la verdad prevalecerá; si es la voluntad del Cielo, la voluntad perecerá. ¿Qué puede Gongbo Liao contra la voluntad del Cielo?»

Fabulas De Esopo

El león apresado por el labrador

Entró un león en la cuadra de un labrador, y éste, queriendo cogerlo, cerró la puerta. El león, al ver que no podía salir, empezó a devorar primero a los carneros, y luego a los bueyes.

Entonces el labrador, temiendo por su propia vida, abrió la puerta.

Se fue el león, y la esposa del labrador, al oírlo quejarse le dijo:

-- Tienes lo que buscaste, pues ¿por qué has tratado de encerrar a una fiera que más bien debías de mantener alejada?

Moraleja:

Si te metes a competir con los más poderosos, prepárate antes muy bien. De lo contrario saldrás malherido de la contienda.

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El abeto y el espino

Disputaban entre sí el abeto y el espino. Se jactaba el abeto diciendo:

-Soy hermoso, esbelto y alto, y sirvo para construir las naves y los techos de los templos. ¿Cómo tienes la osadía de compararte a mí?

-¡Si recordaras -replicó el espino- las hachas y las sierras que te cortan, preferirías la suerte del espino!

Moraleja

A veces la fama no es conveniente.

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El Jabalí Y La Zorra

Un jabalí junto a un árbol se afilaba los dientes. Una zorra le preguntó el motivo por el cual se los afilaba, sin que ningún cazador ni peligro lo apremiara. El jabalí dijo: «Pues no lo hago en vano, porque si el peligro me sorprende no me voy entonces a entretener en afilarlos, pero sí podré servirme de ellos a punto.»

Moraleja

La fábula enseña que conviene, antes de los peligros, hacer los preparativos.

Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos

 

CURIOSIDADES
1. Se puede escribir con S o X las siguientes palabras:
mistura mixtura
mistificar mixtificar
espoliar expoliar

2. Las siguientes expresiones, entre otras, se pueden escribir juntas o separadas, dependiendo de la significación que tengan:
tan bien también
tan poco tampoco
en torno entorno

3. Se puede escribir indistintamente ASIMISMO (juntas, sin tilde) o ASÍ MISMO (separadas, con tilde la primera palabra. Significa DEL MISMO MODO). En cambio A SÍ MISMO (tres palabras, con tilde la segunda) tiene otro significado: a él mismo; por ejemplo: Se echa flores a sí mismo.

 

Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur

Los Cholones O Chontaquiros (Peru)

Los cholones, abarcaban un extenso territorio, desde el río Tazo (al Sur) hasta el río Mixiollo, en la provincia de Tocache. Si miramos al norte la tribu quedaba al lado izquierdo del río Huallaga colindaba con los tepquis.

Actividad Económica. -

Su economía y subsistencia se basaba en tres productos que ellos explotaban muy bien, la sal, el tabaco y la coca que comercializaban con otras tribus de la amazonia, y los pobladores de la Sierra; ya que estaban en un lugar estratégico entre la Selva y la Sierra.

“Ancestralmente ¿quiénes eran los dueños de la coca? Aquí entraría a tallar otra gran nación, la de los cholones e hibitos, dueños soberanos de: la coca, el tabaco, la sal, carnes del monte, pescado salado y muchos productos selváticos, los cuales tenían que pasar por el control de los recaudadores de impuestos produciendo ingentes ganancias a los yarowilcas”.

Tenían al jaguar como su principal dios, porque creían que eran sus descendientes, por ello en sus fiestas especiales, se cubrían el cuerpo con pieles de este animal. Se puede apreciar también, la forma y la destreza que tenían estos personajes al ejecutar sus danzas se utilizan los pasos del mono, el jaguar, la marcha y otros. Se pintaban el cuerpo de negro para esconderse en la selva.

Uno de los pueblos para el acopio de sal y su distribución hacia la Sierra es el pueblo de Cachicoto (Cachi = sal, Coto o goto = montón) donde vivía, hasta mediados del siglo pasado, tal vez el último cholón, “curandero, chaman” Florencio Ayapi que tenía un sequito de 19 mujeres a su Servicio.

Foto: Uchiza Historia de su Fundación

Fuentes:

- “Neblinas Doradas” de Eleuterio M. Merino Serkovic – Monzon.

- “Uchiza Historia de su Fundación” – Municipalidad Distrital de Uchiza.

PERU.-

 

Ciencia y tecnología

Copiloto

Si para Meta la palabra que quería revolucionarlo todo era "metaverso" —¿metaqué?—, para Microsoft esa palabra es "copiloto". O más bien su acepción comercial, Copilot, que nos está metiendo hasta en la sopa. Empezó de forma tímida con GitHub Copilot en 2021 pero el avance de los modelos de IA generativa han hecho que la idea de los copilotos se convierta en casi una obsesión para Microsoft.

Esta semana lo hemos comprobado con el cambio de nombre de Bing Chat, que ahora se llamará "Copilot" sin más. Esa decisión es la culminación de un proyecto que lleva meses en marcha y que ha hecho que Microsoft se haya convertido en singular referente en el campo de la IA. No porque la desarrollen ellos —que también— sino porque su inversión multimillonaria en IA ha hecho que poco a poco integren ChatGPT en todas sus plataformas.

¿Que no me creéis? Pues echad un vistazo a Dynamics 365 Copilot, el especialmente ambicioso Microsoft 365 Copilot, Copilot in Microsoft Viva, Microsoft Security Copilot, Copilot in Power BI, Copilot in Power Pages, Copilot in Microsoft Fabric o GitHub Copilot X. A todos ellos se suman ahora los anuncios en el evento Microsoft Ignite Copilot Studio, Copilot for Service, Copilot for Azure. No sé, Microsoft. Yo ahí veo una obsesión. Igual deberías hacértelo mirar.

A esa fijación se le suma, eso sí, un anuncio que ha pasado algo desapercibido pero que creo que es más importante de lo que parece. Con la nueva Windows App Microsoft permitirá que nos conectemos a un PC con Windows en remoto desde el iPhone, el iPad o un navegador web. Es una forma de decirnos que (quizás) se acaba lo de vender cajas y licencias de Windows para apostar por un futuro en el que no trabajaremos en nuestro PC, sino en uno en la nube. Una con Azure y un montón de copilotos, claro.

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Cpu 90’s

Los más mayorcitos seguramente recordarán que a mediados y finales de los 90 los PCs se vendían como churros. La gente además los cambiaba con frecuencia porque todo avanzaba a una velocidad de vértigo. Era un poco como lo que pasaba hasta no hace mucho con los smartphones. Aquella época dorada terminó porque los PCs se convirtieron en una 'commodity', un producto básico y masivo que, la verdad, se había vuelto un poco aburrido.

Las revoluciones en este segmento parecían haberse acabado. El gaming y el streaming han animado un poco las cosas, pero no demasiado. Luego vivimos un singular y repentino resurgimiento de las ventas: durante el confinamiento la gente volvió a interesarse por ellos no porque hubiera habido grandes revoluciones, sino por pura necesidad.

Tras la pandemia el PC volvió al segundo plano en el que lo dejaron los smartphones, y los fabricantes vieron cómo las ventas caían una y otra vez. Las cosas no parecían poder cambiar fácilmente, pero entonces llegó la IA. Los prodigiosos ChatGPT y Midjourney han sido puntas de lanza de un fenómeno global, pero siguen teniendo un problema: hay que ejecutarlos en la nube, y aunque eso es cómodo para los usuarios, no es ideal en todos los escenarios.

Y ahí es donde entra el PC, que quiere resurgir para ofrecer una prometedora alternativa: tener una especie de ChatGPT o Midjourney que se ejecute en local, sin necesidad de la nube. Tu ordenador quiere convertirse en un súper-asistente personal que aproveche tus datos para ayudarte en todo de forma segura y privada.

Esa es la promesa, y aunque aquí es probable que el rendimiento inicial de esos motores de IA sea modesto, hay indicios que apuntan a un futuro espléndido para dicho tipo de soluciones. En el lado del software, modelos como Llama 2 ya permiten algo así en cualquier PC actual. En el del hardware, Intel y sus futuros Meteor Lake integrarán unas llamativas NPUs para impulsar este tipo de escenarios.

 

Klip 7 – Paulina Fox 

Citas

"No comas todo lo que puedes, no gastes todo lo que tienes, no creas todo lo que oigas, no digas todo lo que sabes"  Proverbio Chino

“Muchas veces ganamos cuando perdemos”

"Lo que no nos mata, nos hace más fuerte" Imannuel Kant

"El medio más seguro de mantener la palabra es no darla nunca" Napoleón Bonaparte

“Lo más importante en esta vida no es hacer lo que se quiere, sino querer lo que se hace”

"Las preocupaciones no eliminan las penas del mañana, solo debilitan las fuerzas del presente" J. Cronin

“La violencia es el arma del que no tiene argumentos”

Cuentos

El Pan: Una Hermosa Reflexión Para Valorar Lo Que Tenemos
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=26433

En ocasiones nos pasamos la vida quejándonos de todo lo que nos falta y nos cuesta trabajo valorar y ser agradecidos con todo lo que sí tenemos. A veces nos queda algún pedazo de pan después de comer y al día siguiente decimos: "Este pan está duro", y es muy probable que sí lo esté, pero pensado en esto, el día de hoy les compartiremos una reflexión sobre la importancia del agradecimiento.

"El pan no está duro... duro es no tener pan".  Parece mentira, pero somos especialistas en quejarnos y la mayoría de las veces nos quejamos sin razón, sin sentido, por tonterías, por nuestro egoísmo. 

"El pan no está duro... duro es no tener pan". ¿Qué quiere decir esto?  Que el trabajo que tienes no es duro, duro es no tener trabajo. 

Que tener el automóvil dañado no es duro, duro es no tener un auto. Que por tener el automóvil dañado y tener que caminar a tomar el autobús eso es duro, NO, eso no es duro, duro es no tener piernas, duro es no poder caminar. Que comer arroz con frijoles no es duro, duro es no tener comida.  Que perder una pelea en algún problema familiar no es duro, duro y créeme que muy duro es perder a un familiar.

Que decir, te amo mirando a los ojos de otra persona no es duro, duro es decirlo frente a una lápida o un féretro donde ya no tienen sentido las palabras.  Quejarse no es duro, duro es no saber ser agradecidos.  Hoy es un buen día para dar gracias por la vida por lo que tenemos y no dejar que nuestra felicidad dependa de algo o de alguien. 

Nuestra felicidad solo depende de nosotros mismos y de lo agradecido que seamos con la vida.

Y tan solo recuerda... "El pan no está duro”. Autor del texto: Anónimo
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La Mente Es Maravillosa

Técnicas para expresar sentimientos en familia

Fact Checked

Las técnicas de expresión emocional mejoran sensiblemente la comunicación en familia. Gracias a este tipo de interacción, todos sus miembros cuentan con información valiosa para relacionarse con los demás.

Nuestra familia afecta a quiénes somos y en quién nos convertimos. 

Las técnicas para expresar sentimientos en familia pueden cambiar todo nuestro horizonte emocional y relacional. No obstante, en familia aprendemos nuestro vocabulario, hábitos, costumbres y cómo ver el mundo que nos rodea. También aprendemos cómo amar y cómo interactuar con otros a partir de estas primeras relaciones importantes.

Puede ser una familia compuesta por parientes consanguíneos, adoptivos o por una familia de acogida. Sea de la forma que sea, si crecemos en una familia sana con relaciones saludables es probable que aprendamos a mantener relaciones saludables.

En cambio, al crecer en una familia con problemas de comunicación, podemos reflejar este patrón con nuestras relaciones de amistad o pareja.

Aun así, la disfuncionalidad en familia no obedece a una situación inmutable. Casi todas las familias enfrentan algún tipo de problema en un momento u otro y, sin embargo, la mayoría recuperan un sentido de integridad y felicidad.

Las técnicas de expresión emocional en familia ofrecen una forma de desarrollar o mantener una familia sana y funcional en base a patrones comunicativos satisfactorios.

Técnicas de expresión de sentimientos en la familia

Las técnicas de expresión de sentimientos en familia pueden emplear tareas y ejercicios de terapia cognitiva, terapia conductual, terapia interpersonal u otros tipos de terapia individual. Al igual que con otros tipos de tratamiento, las técnicas empleadas dependerán de los problemas que los miembros presenten.

Las técnicas de expresión de sentimientos en familia mejoran las habilidades requeridas para un funcionamiento familiar saludable, incluida la comunicación, la resolución de conflictos y la resolución de problemas. Mejorar estas habilidades también aumenta el potencial de éxito para superar y abordar los problemas familiares.

Los ejercicios y técnicas están destinados a ser utilizados dentro de una relación terapéutica de trabajo. Pero algunas técnicas tienen la posibilidad de práctica antes de comprometerse con un terapeuta. Vamos a ver algunas de ellas.

Lanzar una pelota o globos de emociones

La “bola de emociones” es una pequeño balón o pelota que tiene diferentes emociones escritas. También pueden representarse en globos, siendo cada globo una emoción distinta.

Las emociones pueden introducirse en la conversación pidiéndole a cada miembro que describa la emoción que le ha tocado. También se puede pedir a los participantes que representen la emoción.

Los adolescentes a menudo se sienten aliviados de tener algo que hacer mientras hablan sobre sentimientos, mientras que los niños más pequeños simplemente disfrutan de la actividad física.

El hecho de iniciar una conversación sobre emociones puede dar paso a nuevos temas de conversación que ayudarán a desarrollar la confianza y la comprensión entre los miembros de la familia.

Hacer un proyecto de arte

Un proyecto de arte que es fácil y divertido para niños y adolescentes son los collages. También son fáciles de hacer incluso para personas que no se consideran buenas haciendo manualidades o dibujando. Usando marcadores, rotuladores, imágenes y recortes, puede animar a su hijo a hacer un collage de “Todo sobre mí”.

Otros proyectos de arte pueden incluir un collage del pasado o un collage del futuro para lo que les gustaría ser en 1, 5 o 10 años.

Hacer collages juntos es una excelente manera no solo divertirse, sino también de observar los intereses y objetivos comunes de su familia al incorporar a cada miembro de la familia en una actividad.

Técnicas de expresión de sentimientos en familia: la pregunta milagrosa

La pregunta milagrosa es una pregunta que sirve para establecer objetivos. Se puede usar con personas, con parejas y con las familias que con demasiada frecuencia ven a otros como culpables de sus desgracias. Al realizar este ejercicio puede que una persona se dé cuenta de todo lo que necesita a los demás.

La técnica comienza planteando este supuesto en familia:

“Imagina que mañana suena tu despertador y al levantarte notas que ha ocurrido un milagro y todo tu problema ha desaparecido. ¿Cómo podrías darte cuenta de que ya no existe ese problema por el que viniste a consulta?”

Esta “pregunta milagro” catapulta a los miembros de la familia fuera de un contexto saturado de problemas a un nuevo contexto. Un momento en el que tienen libertad de elegir, desear, proponer y trascender a los propios problemas.

Técnica del semáforo para regular emociones (Para-Piensa-Actúa)

Algunos niños necesitan ayuda para regular sus emociones. Con este ejercicio, se hace una comparativa entre las emociones y los colores del semáforo. El rojo significa parar, el ámbar significa que pensar y el verde significa que lo puedes solucionar.

A veces, nuestras emociones son rojas y debemos parar y pensar. Este juego les ayuda a encontrar estrategias para pasar del rojo al verde utilizando una ‘herramienta’ que es la tarjeta amarilla.

El miedo, el enfado o la preocupación son emociones que indican que estamos en rojo. Con ellas es bueno que nos detengamos para descubrir qué mensaje nos quieren trasmitir; una vez identificado, estas se irán, porque ya no serán útiles.

Así, el semáforo se pone en ámbar cuando comienza la reflexión, pasando a verde cuando estamos preparados para seguir adelante con la nueva información.

 

El Rincón De Psicología

La enorme diferencia entre “matar el tiempo” y “aprovechar el tiempo”

Posted: 28 Aug 2019 02:00 AM PDT

“Matar el tiempo” se ha convertido en uno de los imperativos de nuestra sociedad. Aburridos, aterrados por los minutos que corren, nos sentimos obligados a echar mano a cualquier entretenimiento o actividad que nos ayude a enajenarnos del incesante paso de las manecillas del reloj, como si así pudiéramos conjurar nuestra propia mortalidad, como si pudiéramos olvidar que el tiempo es la materia de la cual está hecha la vida.

“Aquello a lo que dedicamos nuestro tiempo es en definitiva a lo que asignamos nuestra vida. Y esta tiene una duración limitada, aunque no nos agrada que nos lo recuerden. Somos seres finitos, con un comienzo y un final, inmersos en un tiempo que pasa inexorable. Matar el tiempo es en realidad dilapidar o consumir parte de nuestra vida.

«Quien gestiona bien su tiempo, gestiona bien su vida. Y quien no encuentra tiempo para reflexionar, planificar o programar, difícilmente podrá sacar adelante ningún proyecto de cierta envergadura. Tal vez no encuentre tiempo ni para sí mismo”, escribió el psicólogo Guillermo Ballenato.

¿Qué diferencia a las personas que matan el tiempo de aquellas que lo aprovechan?

“Matar el tiempo” significa llenar las horas vacías como buenamente podamos, indiscriminadamente, con un ocio inútil o una actividad desenfrenada – lo mismo da – porque ambos encierran la semilla de la inconsciencia.

Matar el tiempo es, en el fondo, la actitud indolente de quien no es consciente de su finitud, o de quien le teme tanto que necesita esconderse tras lo intrascendente para acallar sus propios demonios interiores, para no encararse con la necesidad de poner rumbo a su vida y descubrir qué es lo que disfruta realmente, qué es lo que quiere hacer y, sobre todo, qué es lo que no quiere hacer.

Quien mata el tiempo está imbuido en una especie de hiperkinesia cotidiana que le arrebata toda posibilidad contemplativa y la capacidad para demorarse y disfrutar, como escribiera el filósofo Byung-Chul Han. “Así los acontecimientos se desprenden con rapidez los unos de los otros, sin dejar una marca profunda, sin llegar a convertirse en una experiencia”. Se vive sin vivir.

Por otra parte, aprovechar el tiempo no significa, ni mucho menos, trabajar continuamente o estar permanentemente ocupados sino dedicarse de manera plena y consciente a aquellas cosas que realmente son útiles, nos permiten disfrutar o nos aportan algo para crecer como personas – y eso también implica descansar, relajarse o dedicarse al dolce far niente.

La diferencia entre perder y aprovechar el tiempo radica en el objetivo y la actitud con la cual emprendemos ciertas actividades. Si leemos un libro porque realmente disfrutamos de la lectura, nos aporta conocimiento o nos permite crecer, estaremos “aprovechando el tiempo”. Si solo lo leemos porque estamos aburridos, porque no se nos ocurre nada mejor que hacer, porque es lo que tenemos a mano y cuando lo cerramos, automáticamente olvidamos todo, entonces estaremos “matando el tiempo”.

No mates el tiempo, ¡aprovéchalo!
Dicen que las últimas palabras de la Reina Isabel I de Inglaterra en su lecho de muerte fueron: “Todo cuanto poseo por un momento de tiempo”. La clave para aprender a valorar nuestro tiempo en su justa medida – sin obsesionarnos con su paso pero tampoco dilapidándolo inconscientemente – consiste en aceptar nuestra mortalidad, comprender que cada día es un regalo precioso compuesto por 1 440 minutos que transcurren uno detrás del otro, de manera silenciosa e inexorable, hasta que, llegados a cierto punto de la vida, el tiempo deja de correr para empezar a volar, precipitadamente, sin asideros a los cuales aferrarse.

Debemos evitar el error de pensar que “quien vive el doble de rápido puede disfrutar en la vida del doble de opciones”. Debemos desterrar la idea de que “la aceleración de la vida hace que esta se multiplique y se acerque al objetivo de una vida plena”, porque una vida plena no se mide en términos de cantidad sino de sentido. No se vive más por hacer más. Se vive más cuando se disfruta más. Cuando las cosas que hacemos tienen un sentido para nosotros. Es por eso que, “quien intenta vivir con más rapidez, también acaba muriendo más rápido”, matando el tiempo con un ocio que no aporta nada más que la inconsciencia de desconectarse de la realidad, según Han.

En su lugar, necesitamos comprender que solo cuando somos plenamente conscientes de nuestra finitud logramos extraer el máximo de cada minuto. Entonces, y solo entonces, dejamos de matar el tiempo para empezar a aprovecharlo en esas cosas que realmente nos aportan y nos permiten vivir experiencias más plenas, alargando el instante presente todo cuanto podamos.

La entrada La enorme diferencia entre “matar el tiempo” y “aprovechar el tiempo” se publicó primero en Rincón de la Psicología.

 

Miedos aprendidos, el temor que los otros nos inoculan

Posted: 27 May 2021 02:00 AM PDT

El miedo es una de las emociones básicas más poderosa que existe. Nos permite evitar aquellas situaciones que sean potencialmente peligrosas activando una respuesta adaptativa. Por tanto, es fundamental para mantenernos a salvo. El problema comienza cuando el miedo se vuelve omnipresente o se genera ante situaciones que realmente no representan un riesgo físico ni psicológico. El problema comienza cuando nos llenamos de miedos aprendidos que nos impiden desarrollar nuestro potencial manteniéndonos en una zona de confort demasiado estrecha.

Nacemos con la capacidad de sentir miedo, pero adquirimos nuestros miedos
La capacidad de sentir miedo es innata. Es un mecanismo evolutivo que nos ayuda a mantenernos a salvo. Sin embargo, nuestros miedos son aprendidos. De hecho, los bebés no muestran miedo por primera vez hasta alrededor de los 8 a 12 meses de edad, generalmente como respuesta a nuevas personas o eventos extraños. Y ni siquiera todos los bebés muestran miedo ante los extraños.

Un estudio realizado en las universidades de Rutgers y Nueva York reveló que es más probable que los bebés consideren que un desconocido es una amenaza cuando no están en un lugar seguro. En cambio, cuando están en su hogar o en los brazos de sus madres, es menos probable que reaccionen con miedo cuando se acerca un extraño. 

Eso significa que hemos adquirido nuestros miedos en algún momento a lo largo de la vida. Algunos de esos miedos provienen de nuestra experiencia directa. Por ejemplo, podemos temer a los perros si en algún momento un perro nos mordió.

Sin embargo, también podemos desarrollar miedos condicionados. Este tipo de miedo se desarrolla cuando observamos una reacción de temor en los demás. Ni siquiera es necesario que veamos a un perro mordiendo a otro, puede bastar con que una persona nos refiera una mala experiencia o tan solo muestre su miedo a los perros.

Miedos ajenos, la carga psicológica que no nos corresponde
Las personas significativas o que son un referente para nosotros tienen un mayor influjo en la formación de nuestra identidad y, por ende, es más fácil que nos contagien sus propios miedos. Las conductas de las figuras de apego son esenciales para transmitir seguridad, bienestar y confianza o, por el contrario, generar ansiedad y miedo en los niños.

Como los niños aún no se han formado una imagen del mundo, utilizan a sus padres como referentes para obtener información y saber cómo deben comportarse en situaciones nuevas. De hecho, los niños son verdaderos expertos en el lenguaje no verbal y captan con facilidad las reacciones de miedo de sus padres. Si ven que su madre o su padre reacciona con miedo a los perros, es probable que asuman que se trata de animales peligrosos y es necesario evitarlos.

Al no tener la capacidad para procesar los miedos parentales de manera lógica, los hacen suyos, como reveló un estudio llevado a cabo en la Universidad de Limburgo. Por eso, es común que los hijos desarrollen los mismos miedos que sus padres, en especial de sus madres.

Eso significa que, aunque seamos adultos, es probable que gran parte de nuestros miedos aprendidos en realidad pertenezcan a nuestros padres o figuras de apego en la infancia. El problema es que muchos de esos miedos aprendidos no se limitan al temor a las arañas o a los perros, sino que son temores mucho más complejos que nos limitan enormemente.

Podemos contagiarnos, por ejemplo, del miedo al fracaso. O el miedo a salir de la zona de confort porque nuestros padres nos transmitieron la idea de que el mundo es un sitio hostil y peligroso. En esos casos, dejamos que los miedos de otras personas condicionen nuestra visión del mundo, decisiones y oportunidades en la vida.

Si queremos deshacernos de ese “lastre psicológico”, es conveniente que reflexionemos sobre todos esos miedos aprendidos que nos obstaculizan o generan malestar pero que no se basan en nuestras experiencias directas y no tienen razón de ser.

¿Cómo vencer los miedos aprendidos?
El hecho de que los miedos aprendidos no provengan de nuestras experiencias directas no hace que sean menos atemorizantes ya que están grabados con fuego en nuestra mente. Un estudio realizado en la Universidad de Columbia reveló que los miedos aprendidos forman parte de nuestro registro cerebral. Dependen tanto de la actividad de la amígdala como de las regiones involucradas en la cognición social. Y cuando se activan, reaccionamos a ellos de la misma manera en que reaccionamos a los miedos que provienen de nuestras experiencias directas. O sea, nuestro cerebro no establece diferencias entre los miedos aprendidos inoculados por los demás y los propios.

El primer paso para deshacerse de esos miedos aprendidos consiste en comprender su origen. Cuando detectemos un temor limitante debemos preguntarnos: ¿De dónde surgió? ¿Conocemos a alguien de nuestro entorno directo que comparta ese miedo? ¿Hemos tenido alguna experiencia negativa que pueda explicar ese temor?

Cuando nos damos cuenta de que son miedos aprendidos, logramos asumir una distancia psicológica que nos permita analizarlos desde una perspectiva más desapegada. Eso no significa que desaparecerán por arte de magia, pero podemos comenzar a cuestionarnos su validez y darnos cuenta de cómo limitan nuestra vida. En este punto podemos preguntarnos: ¿Qué evidencias directas respaldan ese miedo? ¿Hasta qué punto es adaptativo? ¿Cómo está limitando nuestra vida? ¿Qué nos gustaría hacer si no sintiésemos ese miedo?

Fuentes:
LoBue, V. & Adolph, K. E. (2019) Fear in infancy: Lessons from snakes, spiders, heights, and strangers. Developmental Psychology; 55: 1889-1907.

Ochsner, K. (2007) Learning to fear what others have feared before. Soc Cogn Affect Neurosci Mar; 2(1): 1–2.

Olsson, A. et. Al. (2007) Learning fears by observing others: the neural systems of social fear transmission. Soc Cogn Affect Neurosci; 2(1): 3–11.

Muris, P. et. Al. (1996) The role of parental fearfulness and modeling in children’s fear. Behaviour research and therapy; 34(3): 265-268.

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Renuevo de Plenitud

Dios no tiene Límites

En 1939 las tropas soviéticas entraron y anexaron los estados del Báltico, incluyendo a Latvia.

El vicecónsul estadounidense en Latvia, capital de Riga, vio lo que estaba pasando y le preocupaba que los soldados soviéticos saquearan la sede de la Cruz Roja Americana.

Se comunicó con el Departamento de Estado para pedir autorización para izar la bandera de los Estados Unidos más alta que la bandera de la Cruz Roja para proteger las provisiones que allí había, pero la respuesta de sus superiores fue: «No existe precedente para actuar de esa manera».

El vicecónsul izó la bandera.

Luego mandó un mensaje al Departamento de Estado en el que decía: «En esta fecha, he establecido un precedente».

Por lo general, las soluciones están en el ojo del observador.

En el mundo hay muchos que se detienen cuando alguien les pone un límite. Sin embargo, los que han abierto camino en la vida son aquellos que frente a las limitaciones se atreven a marcar un precedente. Muchos dicen, eso nunca se ha hecho o ya se probó antes y no funcionó.

 

Quora

¿Por qué los ladrillos se sumergen en agua antes de usarlos?

Aknes

Productora cielo nublado Traductor/a · 10 de julio

Gobinda Burman

B.E en Construction, Civil Engineering (Graduado en el 1991)

Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta de 

Gobinda Burman

 en Quora en inglés:

Why are bricks soaked in water before use?

Los ingenieros civiles saben por qué los ladrillos se sumergen en agua antes de su uso. Pero, para la gente común, es una curiosidad por qué los ladrillos deben remojarse en agua. Principalmente hay dos razones ...

1. En la mampostería de ladrillo utilizamos mortero de cemento que se fabrica mezclando arena y cemento en cierta proporción con agua. Es una forma de pasta que ayuda a colocar los ladrillos correctamente alineados. Si los ladrillos están secos, absorberá el agua del mortero de cemento y es posible que la colocación de los ladrillos no sea adecuada y el mortero seco perderá resistencia, por lo que el ladrillo será más débil. El mortero de cemento necesita cierta cantidad de agua para ganar su fuerza completa, si el agua es absorbida por los ladrillos, la resistencia del mortero se reducirá drásticamente. Entonces, antes del trabajo, los ladrillos se empapan bien en agua para que no puedan absorber el agua del mortero. A su vez, también mantiene la condición húmeda de los ladrillos, lo que ayuda a curar el mortero para un mayor fortalecimiento.

2. La razón más importante es la eflorescencia. La eflorescencia es un depósito de sal cristalina blanca en la cara de una pared de ladrillos. Es un problema común a casi todos los edificios donde se utilizan ladrillos de arcilla. Un ladrillo de buena calidad no debe absorber agua más del 15% de su peso. A mayor absorción, más eflorescencias. Un estudio indicó que el tipo de ladrillo determina si se producirá o no eflorescencia. Se utilizó un ladrillo con una alta tasa de absorción de agua con un mortero alto en cemento, la estructura se vio fuertemente afectada por la eflorescencia mientras que un ladrillo con una baja tasa de absorción de agua, no se vio afectado por la eflorescencia a pesar de que se utilizó el mismo mortero.

Por lo tanto, remojar los ladrillos mucho antes de la mampostería ayuda a drenar las sales solubles de los ladrillos y, por lo tanto, reduce el efecto de la eflorescencia.

¿Por qué el 536 fue el peor año de la historia de la humanidad?

Lidia Del Carmen Álvarez Gutiérrez

27 de julio

Esta es la conclusión a la que han llegado ciertos especialistas, como el historiador medieval y arqueólogo Michael McCormick.

Así, se ha dicho que el 536 e.c fue el peor año para estar vivo, tan así, que las cosas no mejorarían hasta 104 años después.

No se sabe si todo esto inició con una explosión volcánica en Islandia o Norteamérica.

Lo que si es cierto es que en ese nefasto año el mundo se empezó a saturar de una extraña niebla, (que serían las cenizas y gases volcánicos), afectando principalmente a Europa, Oriente medio y gran parte del resto de Asia.

Estamos hablando de una oscuridad a causa de esta niebla que estuvo presente día y noche, durante 18 meses. O sea, no había diferencia significativa.

Durante ese verano en Europa, se redujo la temperatura de 1.5 a 2.5°C, dando inicio a la década más fría en más de dos milenios.

Todo esto mató plantas, animales y personas. Como se comprenderá, todo ese veneno y la falta de Sol, sólo podía llevar a la hambruna a gran parte del mundo, por la pérdida de cosechas y de terreno cultivable.

Para más remate siguieron dos erupciones volcánicas masivas, (540 y 547), y la peste bubónica de cerca poco después.

Cuánto sufrimiento, tragedia y la incertidumbre, no saber cuándo se iba a acabar, por la que se pasó en aquellos tiempos.

 

Stratego

Vivir y amar:

Publicado por  Jesi   28 nov 2023

Ama a tu familia; deja de pelear por cosas pequeñas. Abrázalos. Pedí perdón, perdona.

Ama a tus amigos; reí con ellos, acompaña y compartí tristezas. Que sepan que estan en vos.

Ama a tus vecinos y compañeros de estudio o trabajo; ¿no son fáciles?, si, puede ser. Pero el amor proviene de vos, de tu interior. Sana heridas. No significa tolerar todo, siempre; significa no quedar atrapado en eso.

Ama al desconocido; te miró mal, ¿fue descortés o impertinente?, está bien el malestar en el momento, pero déjalo ir. No hagas un conflicto de una pequeñez y menos con alguien a quien no volverás a ver. Es más importante tener paz, que tener razón.

Amate a vos mismo; no te lastimes, no te dejes lastimar. Vos sos tan importante como ellos

Dejemos de pelear, con otros y con nosotros mismo, por tonterías, vivamos mejor; vivamos en paz. La vida pasa, no esperes.

Ama, viví; la vida termina en un instante.

 

¿Sabes Qué Es El Micelio?

El que hizo la película de Avatar lo sabía.

Mycelium, o micorrysis, es un hongo que se expande bajo tierra creando una red de conexión

entre todas las especies vegetales, algo así como el internet, que les permite no sólo comunicarse, sino también cuidarse, protegerse, alimentarse. Abastecerse en el agua

Cuando un árbol del bosque es cortado, este micelio comunica a demasiados árboles en el bosque que uno de ellos está muriendo y todos los demás árboles a través del micelio comienzan a cuidar el tronco restante para tratar de salvar esa vida. Lo alimentan con agua y lo protegen porque ese tronco moribundo es parte de la familia del bosque.

Todo tiene un idioma. Es el lenguaje universal.

Aprendemos a reconectar con este lenguaje no verbal, entendiendo que todos somos parte de lo mismo.

Aún tenemos mucho que aprender de nuestros hermanos mayores, de los árboles y del bosque, los animales y sobre todo de Nuestra Madre Tierra. 

 

Fanta

El pasado de esta bebida está íntimamente ligado a la Alemania nazi. Se creó en 1940, en plena II Guerra Mundial, algo que la marca suele obviar. De todos modos, aunque trate de ocultarlo el nacimiento de este refresco, se debe al conflicto bélico.

Los germanos estaban volcados con la Coca-Cola. En la Alemania de Hitler se vendían 4,5 millones de cajas al año.

Era tan popular que fue elegida patrocinadora de los Juegos Olímpicos de 1936. Para satisfacer la creciente demanda, la empresa yanqui abrió 50 fábricas en el país teutón. Pero con el estallido del conflicto bélico fue cada vez más difícil conseguir ingredientes para la preparación de su famosa y misteriosa fórmula.

En 1940 el director de la empresa decidió, en vez de cerrar las fábricas, crear una nueva bebida. Ante la escasez de materias primas, optó por utilizar los residuos de otros procesos industriales. La primera Fanta no tenía el típico sabor a naranja sino a manzana mezclada con sobras de otras frutas y aromatizada con suero de leche. En cuanto al nombre, deriva de la palabra germana Fantastisch (fantástico).

La bebida fue inmediatamente deseada por los alemanes. El típico sabor a naranja, en cambio, se debe a Italia, dado que en la fábrica que tenían en Nápoles decidieron utilizarlas por primera vez para su elaboración.

El necio que cargaba piedras

El maestro narró a sus discípulos el siguiente relato: un hombre que iba por el camino tropezó con una gran piedra. La recogió y la llevó consigo.

Poco después tropezó con otra, igualmente la cargó. Todas las piedras con que iba tropezando las cargaba, hasta que aquel peso se volvió tan grande que el hombre ya no pudo caminar.

¿Qué piensan ustedes de ese hombre? Preguntó el maestro

– Que es un necio -respondió uno de los discípulos- ¿Para qué cargaba las piedras con que tropezaba?

Dijo el maestro: – Eso es lo que hacen aquellos que cargan las ofensas que otros les han hecho, los agravios sufridos, y aun la amargura de las propias equivocaciones. Todo eso lo debemos dejar atrás, y no cargar las pesadas piedras del rencor contra los demás o contra nosotros mismos.

Si hacemos a un lado esa inútil carga, si no la llevamos con nosotros, nuestro camino será más ligero y nuestro paso más seguro.

Así dijo el Maestro, y los discípulos se hicieron el propósito de no cargar nunca el peso del odio o del resentimiento.

 

El arte de la estrategia

¿Qué es la psicología inversa y cómo funciona? 5 ejemplos

La psicología inversa es una técnica que se utiliza para persuadir a alguien para que haga algo, diciéndole lo contrario de lo que se quiere que haga. 

Es una forma de manipulación que puede ser efectiva en algunas situaciones, aunque puede ser peligrosa si se utiliza de manera inapropiada o excesiva.

¿Qué es la psicología inversa y cómo funciona? 5 ejemplos

La psicología inversa puede funcionar porque apela a nuestra necesidad de control y libertad. Cuando alguien nos dice que no hagamos algo, nuestro instinto natural es resistir esa orden y tomar una decisión opuesta. Además, puede generar una sensación de poder en la persona que piensa que está haciendo algo que no debería hacer.

Es importante tener en cuenta que la psicología inversa no es adecuada para todas las situaciones. Si se utiliza de manera inapropiada, puede causar confusión o incluso llevar a la persona a hacer algo peligroso o perjudicial. Por lo tanto, es importante ser cuidadoso al utilizar esta técnica y asegurarse de que se está utilizando de manera ética y responsable.

¿Por qué funciona la psicología inversa?

La psicología inversa funciona porque se basa en la teoría de la reactividad psicológica. Esta teoría sugiere que cuando las personas sienten que su libertad o control está siendo amenazado, se vuelven más motivadas para defenderlo y para actuar en contra de la amenaza percibida.

Cuando alguien utiliza la psicología inversa, le está diciendo a la persona lo contrario de lo que desea que haga. Esto puede desencadenar la reactividad psicológica, llevando a la persona a actuar de manera contraria a lo que se le ha dicho. En esencia, la persona siente que tiene el control y está tomando la decisión por sí misma, lo que la hace más propensa a seguir adelante con la acción.

La psicología inversa también funciona porque apela a la necesidad de la gente de sentirse importantes y valorados. Cuando alguien les dice que no hagan algo, pueden sentir que su opinión es importante y que se les está dando una responsabilidad. Esto puede aumentar su motivación para hacer algo, especialmente si creen que van en contra de lo que se espera de ellos.

Esta psicología funciona porque explota la necesidad de las personas de sentir control y de ser valoradas. Al darles la impresión de que están tomando sus propias decisiones y que su opinión es importante, se puede motivarlas a actuar de una manera determinada.

Ejemplos de psicología inversa

• "No comas la verdura": al decirle a un niño que no coma verduras, puede generar en él una reacción contraria y terminar comiéndolas.
• "No estudies demasiado para el examen": al decirle a un estudiante que no estudie demasiado, puede generar una reacción contraria y terminar estudiando más.
• "No te preocupes por hacerlo bien": al decirle a alguien que no se preocupe por hacer algo bien, puede generar una reacción contraria y esforzarse más por hacerlo bien.
• "No hables con extraños": al decirle a un niño que no hable con extraños, puede generar una reacción contraria y terminar hablando con ellos.
• "No te sientas obligado a venir": al decirle a alguien que no se sienta obligado a venir a una reunión o evento, puede generar una reacción contraria y terminar viniendo.

Conclusión

La psicología inversa puede ser útil en situaciones donde se desea persuadir a alguien para que haga algo que de otra manera no estaría dispuesto a hacer. Al decirle a alguien que no haga algo, se puede provocar una reacción contraria y hacer que la persona haga exactamente lo que se desea que haga.

 

Todo Mail

Las Palabras Más Difíciles De Pronunciar En Español

El Redactor: Jessica Quiñonez

A continuación te presentamos algunas de las palabras más difíciles de pronunciar en español.  Debo ser sincera y decirte que falle en más de alguna, así que hoy te retamos a que las pronuncies todas sin cometer ningún error ¿Podrás superar este reto?

Electroencefalografía 
Es una exploración neurofisiológica que se basa en el registro de la actividad bioeléctrica cerebral en condiciones basales de reposo, en vigilia o sueño, y durante diversas activaciones (habitualmente hiperpnea y estimulación luminosa intermitente) mediante un equipo de electroencefalografía.

Esternocleidomastoideo
El músculo esternocleidooccipitomastoideo (Sternocleidomastoideus), comúnmente abreviado ECOM, es un músculo robusto situado a los lados del cuello, por debajo del músculo platisma y dentro de una vaina formada por la capa de revestimiento de la fascia cervical profunda. Se extiende desde el manubrio esternal y el tercio medial de la clavícula hasta la apófisis mastoides y la línea nucal superior del hueso occipital y divide ambos lados del cuello en regiones cervical anterior y lateral.

Otorrinolaringólogo/ Otorrinolaringología
La otorrinolaringología (ORL) es la especialidad médica que se encarga del estudio de las enfermedades del oído. El otorrinolaringólogo es el médico encargado de revisar las vías respiratorias superiores y las inferiores (nariz, senos paranasales, faringe y laringe).

Desoxirribonucleico
El ácido desoxirribonucleico, abreviado como ADN, es un ácido nucleico que contiene las instrucciones genéticas usadas en el desarrollo y funcionamiento de todos los organismos vivos y algunos virus; también es responsable de la transmisión hereditaria. La función principal de la molécula de ADN es el almacenamiento a largo plazo de información para construir otros componentes de las células, como las proteínas y las moléculas de ARN. Los segmentos de ADN que llevan esta información genética son llamados genes, pero las otras secuencias de ADN tienen propósitos estructurales o toman parte en la regulación del uso de esta información genética.

Electrocardiograma
El electrocardiograma (ECG o EKG, a partir del alemán Elektrokardiogramm) es la representación gráfica de la actividad eléctrica del corazón en función del tiempo, que se obtiene, desde la superficie corporal, en el pecho, con un electrocardiógrafo en forma de cinta continua. Es el instrumento principal de la electrofisiología cardíaca y tiene una función relevante en el cribado y diagnóstico de las enfermedades cardiovasculares, alteraciones metabólicas y la predisposición a una muerte súbita cardíaca. También es útil para saber la duración del ciclo cardíaco.

Electrodoméstico
Un electrodoméstico es una máquina o aparato que permite realizar y agilizar algunas tareas domésticas de rutina diaria. Ayudan a preparar y cocinar alimentos, sirven para la limpieza del hogar y pueden ser utilizados por las instituciones, industrias y negocios, entre otros. Además de aquellos que preparan nuestros alimentos, también se consideran como electrodomésticos los televisores, móviles y equipos de sonido, pero estos pertenecen a otra línea.

Fotosintéticamente
Se denomina radiación fotosintéticamente activa (RFA) a la cantidad de radiación integrada del rango de longitudes de onda que son capaces de producir actividad fotosintética en las plantas y otros organismos fotosintéticos como microalgas y bacterias.

Caleidoscopio
Un caleidoscopio (del griego kalós, bella, éidos, imagen y scopéo, observar) es un tubo que contiene tres espejos, que forman un prisma triangular con su parte reflectante hacia el interior, al extremo de los cuales se encuentran dos láminas traslúcidas entre las cuales hay varios objetos de colores y formas diferentes, cuyas imágenes se ven multiplicadas simétricamente al ir girando el tubo mientras se mira por el extremo opuesto. Dichos espejos pueden estar dispuestos a distintos ángulos.

Palabras Difíciles En Español

Hipopotomonstrosesquipedaliofobia
Significa miedo irracional a pronunciar las palabras largas o complicadas, lo cual es algo paradójico, porque si alguien es hipopotomonstrosesquipedaliofóbico no podrá decirle a nadie que lo padece debido a que no podrá pronunciar la palabra.

Pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis
Es el término utilizado para referirse a la enfermedad pulmonar producida por la intoxicación de sílice (o al respirar ceniza de un volcán). La enfermedad llamada silicosis también cumple con esta definición.

Paralelepípedo
Un paralelepípedo (del latín parallelepipĕdum) es un poliedro de seis caras (por tanto, un hexaedro), en el que todas las caras son paralelogramos, paralelas e iguales dos a dos. Un paralelepípedo tiene 12 aristas, que son iguales y paralelas en grupos de cuatro y 8 vértices.

Ovovivíparo
La ovoviviparidad u ovoviviparismo es un tipo de desarrollo embrionario en el que el organismo pone huevos, pero estos permanecen dentro del cuerpo de la hembra hasta que el embrión está completamente desarrollado. La eclosión puede producirse inmediatamente antes del parto o inmediatamente después de la puesta. La ovoviviparidad tiene aspectos en común tanto con el oviparismo como con el viviparismo.

 

Tests

¿Qué Sabes Sobre El Café?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=840

Desafío De Cultura General
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1065

Identifica El Lugar a Partir De Una Foto
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=905#answers

¿Cuántas Tildes Eres Capaz De Colocar?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=302#answers

La Historia De Los IMPERIOS
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=602

 

Vida Positiva

La Ley del Desapego: soltar para recibir

La Ley del Desapego se basa en enseñar a los seres humanos que, para adquirir cualquier cosa en el universo físico, es preciso renunciar al apego que se tiene por estas.

Por Chaimar Mojica
@chainathy  Venezuela

El apego tiene como base el miedo y la inseguridad, es decir el ego. Pero en el desapego se traduce la seguridad incuestionable del poder del verdadero yo superior o yo interior, que finalmente reside en ti.

El apego es la resultante de la conciencia de la pobreza, porque tiene interés fijamente en los símbolos, por ejemplo: lo material, la casa, el vehículo, el dinero, la ropa, entre otros. Pero la verdadera conciencia de la abundancia y la riqueza, se basa en la capacidad de tener todo lo que se desea, cada vez que se desee, a través de un mínimo esfuerzo. Sin embargo, naturalmente las personas buscan de manera frecuente la seguridad. Deepak Chopra asegura que quienes la buscan la persiguen durante toda su vida. En este sentido afirma que: “la seguridad es evasiva y efímera, porque no puede depender exclusivamente del dinero, la búsqueda de la seguridad es una ilusión, ahí no hay evolución, y cuando no hay evolución, sobreviene el estancamiento, el desorden, el caos y la decadencia”.

Primera Ley del Desapego: Eres responsable de tí mismo
Aglomera el principio básico del crecimiento personal, la responsabilidad. Nadie va a quitar del camino por el cual transites, una y otra piedra, tan sencillo como que nadie va a respirar por ti, y nadie cargará tus penas y dolores.

Cada ser es artífice de su propia existencia, lo cual implica valentía, y en consecuencia desapegarse de las opiniones ajenas y de la necesidad de ser valorados, sentir o tener la aprobación de otros. Además, de continuar hacia adelante con decisiones, sueños y proyectos, sólo depende de ti, pues eres libre para crear tu destino. No le entregues a otros tu propia felicidad, no hay que seguir patrones o creencias, como por ejemplo: para ser feliz hay que tener en esta vida una pareja y fomentar el crecimiento familiar, pues la soledad a veces es la mejor compañera, que permite la autorrealización. De manera tal que, cultiva tu propia felicidad, sé responsable y maduro, nunca dejes tu bienestar por las opiniones y consejos de otros.

Segunda ley del desapego: Vive el presente, acepta y asume tu realidad
Tomando en cuenta que en la vida nada es eterno, nada permanece y todo fluye, por esto del constante cambio, teje el orden natural de las cosas.

Las personas casi siempre están concentradas en lo que ocurrió en el pasado y no disfrutan el presente. Frecuentemente se está pegado a esos eventos que no quieren olvidarse jamás y se coloca la atención en: inconvenientes familiares, en traumas, en condiciones, en pérdidas, en fracasos y frustraciones. Todo esto ata cadenas a tus pies y a tu alma. Para vencer con todo ello: Perdona, libera y vive.

Tercera Ley del Desapego: Fomenta la libertad, y permite ser libre también a los demás
Ten presente que la libertad es una forma plena íntegra y saludable para disfrutar la vida y entender esa macro-visión. El desapego no significa cortar vínculos o establecer lazos de frialdad emocional, por el contrario, se trata de limar miedos, amar de forma auténtica y respetuosa, sanar viejas heridas. Y ser consciente de que no tienes la obligación de ser héroe, pues esto sólo te generará sufrimiento y frustración.

Los apegos intensos jamás serán saludables, por ejemplo: la protección a los hijos les impide a ellos madurar y avanzar de forma segura para explorar el mundo.

La necesidad de apegarse es esencial en estos casos. Y así cada cual podrá salir de sus límites y aprender de manera improvisada lo desconocido.

Cuarta Ley del Desapego: Asume que la pérdida va a suceder tarde o temprano
Cualquier corriente budista y espiritual está marcada la idea de la impermanencia. Se habla de esa dimensión donde se está obligado a entender de cualquier modo, que en la vida nada es eterno, nada puede contenerse y perdurar.

Las relaciones, incluyendo los materiales, cambian, maduran y se transforman, o terminan desvaneciéndose.

Asumir la idea del cambio y la ausencia o la pérdida, es una ley vital. Ejemplos como: que una persona se irá para siempre, que los niños crecerán, que los amigos ya no serán amigos, y algunos amores se irán lejos de nosotros para siempre, son cosas por aprender y aceptar. Pero, además, hay que tener presente que siempre hay movimientos y vendrán cosas nuevas. Todo cambio debe ser enfrentado con integridad y fuerza, pero lo que jamás ha de cambiar, será tu capacidad de amar para trascender.

 

Tendencias Científicas

​Los 8 peores dolores que sufrimos los humanos

Estos ocho tipos de dolores son absolutamente insoportables.

Arturo Torres

15 octubre, 2016 - 23:32

 A lo largo de cientos de miles de años de evolución y selección natural, el organismo humano ha ido puliendo diversas maneras de evitar situaciones que supongan peligro.

Una de ellas es algo tan básico como el desarrollo de receptores del dolor, o nociceptores, que están repartidos por muchas áreas de nuestro cuerpo, especialmente cerca de nuestra piel, que es la zona en la que con más frecuencia aparecen amenazas evitables.

Claro que, mirándolo todo desde cierta perspectiva, el dolor, más que una herramienta útil, puede resultar un suplicio... literalmente. Existen muchas situaciones que producen tanto dolor que durante un tiempo determinado invaden por completo todos los procesos emocionales y cognitivos que se están produciendo en nuestra mente y hacen que toda nuestra atención se desplace hacia un intenso sufrimiento, sin que lo podamos evitar.

Los 8 dolores peores y más intensos

A continuación, puedes ver los 8 grandes representantes de esas situaciones en las que el dolor es llevado al límite.

1. Neuralgia de trigémino
Una alteración del sistema nervioso que afecta al ganglio del trigémino, que comunica con uno de los grandes nervios cerebrales. Es por eso que cuando aparece, el dolor se extiende por zonas de la cabeza: el cuero cabelludo, los labios, los ojos y la nariz.

2. Piedras en el riñón (cólico nefrítico)
Trozos de minerales petrificados arrastrándose lentamente por pequeños conductos urinarios y desgarrando partes de tejidos a su paso. No solo duele la parte herida, sino todas las áreas adyacentes, que se inflaman. Quien lo haya sufrido sabe que es uno de los dolores más insoportables.

3. Rotura de huesos
Los huesos son la estructura básica de nuestro cuerpo, y por lo tanto una lesión relativamente simple en ellos puede conllevar consecuencias catastróficas para nuestras posibilidades de supervivencia.

O al menos esto es lo que ocurría hasta hace miles de años, cuando no existían maneras de entablillar una parte del cuerpo con el hueso roto y una lesión de ese tipo conducía fácilmente hacia la muerte. Hoy en día se puede sobrevivir fácilmente a una lesión así, pero nuestro cuerpo aún no se ha adaptado a esta nueva realidad, y por eso los receptores del dolor de los huesos y las zonas adyacentes siguen atormentándonos cuando tenemos un accidente de ese tipo.

3. Migrañas
Una migraña no es un simple dolor de cabeza, es una capa de intenso dolor y "pinchazos" o "calambres" que se apodera de una gran porción de la cabeza. Además, las migrañas no dejan pensar ni ver con claridad, por lo cual la incomodidad se multiplica al ver cómo aspectos tan básicos de nuestra identidad y nuestras capacidades mentales quedan limitadas temporalmente. Es este conjunto de incomodidades lo que transforma la migraña en algo doloroso.

4. Endodoncia
La boca es una zona del cuerpo lleno de células sensoriales de todo tipo. Y, por supuesto, los receptores del dolor también se tienen mucha presencia tanto en la lengua como en las encías.

Es por eso que arrancar o taladrar molares, en especial si son grandes y de base ancha (como la muela del juicio) puede ser un suplicio si no se utiliza bien la anestesia. Afortunadamente, con anestesia es una experiencia muy molesta pero soportable. Hay que agradecerle a la medicina que podamos ser intervenidos quirúrgicamente sin pasar un auténtico calvario.

5. Cálculos biliares
De manera similar a lo que ocurre con los cólicos nefríticos, los cálculos biliares, que son objetos parecidos a pequeñas piedras, se van arrastrando por vías biliares, dándose casos en los que son tan grandes que obstruyen completamente estos conductos. Una experiencia muy dolorosa y extenuante.

6. Hernia discal
Cuando una parte de las cadenas de neuronas que viajan a lo largo de la columna vertebral son pellizcadas por una vértebra ligeramente salida del lugar que le correspondería, aparece la hernia discal. Como las lesiones afectan directamente a las fibras neuronales que le llevan información rápidamente al cerebro, el dolor es muy intenso y agudo. Para colmo, son lesiones que pueden continuar durante semanas o incluso meses.

7. Quemadura
Una quemadura supone una lesión en una región por una zona amplia de la piel en la que todos los receptores del dolor se han activado prácticamente a la vez. Además, como puede dejar la piel dañada para siempre, una mala cicatrización puede dejar secuelas muy dolorosas.

Las siguientes imágenes pueden herir tu sensibilidad.

8. Lesiones o microlesiones en los testículos
Esta es una de las formas de dolor más intensas que pueden aparecer tras accidentes más leves. Un golpe leve en esta zona de la anatomía masculina es capaz de dejar fuera de combate a cualquier hombre durante más de un minuto, aunque el dolor acostumbra a aparecer con unos segundos de retraso.

Referencias bibliográficas

• Beecher HK (1959). Measurement of subjective responses. New York: Oxford University Press.
• Dallenbach KM (July 1939). "Pain: History and present status". American Journal of Psychology.
• Debono DJ, Hoeksema LJ, Hobbs RD (August 2013). "Caring for patients with chronic pain: pearls and pitfalls". The Journal of the American Osteopathic Association.
• Rupp T, Delaney KA (April 2004). "Inadequate analgesia in emergency medicine". Annals of Emergency Medicine.
• Skevington SM (1995). Psychology of pain. Chichester, UK: Wiley. p. 18.
• Thienhaus O, Cole BE (2002). "Classification of pain". In Weiner R (ed.). Pain management: a practical guide for clinicians. Boca Raton: CRC Press.

 

Muy Interesante

10 rasgos que definen a un psicópata

No todos los criminales son psicópatas ni todos los psicópatas son criminales. Veamos cualidades de personalidad que evidencian a un psicópata.

Sarah Romero   14/01/2021

El cine, sobre todo el proveniente de Hollywood, nos ha condicionado a asociar psicópatas con asesinos sedientos de sangre, pero veremos que algunos de los rasgos más comunes que se encuentran en las personalidades con un alto nivel de puntaje en la escala psicopática no son específicamente negativos. Quizá te sorprendas al ver que posees alguno de ellos. Los examinamos:

1. Falta de empatía
Un psicópata no puede sentir lo que sienten los demás. Un individuo con personalidad psicópata entiende sus sentimientos, pero no los siente. Así, si te ven llorando a causa de la muerte de un ser querido, mostrará cierta compasión, pero no porque sienta una empatía emocional real, sino solo por complacerte o por pura cortesía.

2. Poder de manipulación
Según The Sociopathic Style, el psicópata es capaz de reconocer de qué cuerda debe tirar o qué botón es el que debe pulsar para engañar a otras personas, manipularlas y hacerles creer lo que sea necesario para obtener un beneficio personal sin preocuparse del impacto que esto pueda tener en los demás o en sus sentimientos.

3. Irresponsabilidad
El comportamiento impulsivo y la irresponsabilidad forman parte de su estilo de vida. Un psicópata nunca admitiría sus errores y son capaces de volverse iracundos con cualquiera que les acuse de algo. El objetivo de este comportamiento es conseguir que el que acusa reflexione sobre ello y acabe sintiéndose culpable por haberse quejado o por haberle hecho responsable de algo.

4. Narcisismo
El narcisismo es una cualidad con mucho peso. Los psicópatas generalmente se ven a sí mismos como más inteligentes, más poderosos y más valiosos que cualquier otra persona sobre la faz de la tierra. Suelen tener una extravagante percepción sobre sí mismos, pensando que el mundo gira en torno a ellos mismos.

5. Mentirosos patológicos
La mentira es su arma del día a día. Los psicópatas tienden a mentir continuamente. Sus vidas conforman una interminable tela de araña de mentiras. Las mentiras pueden encuadrarse en muchos niveles: de niveles moderados hasta niveles exacerbados de mentiras.

6. Encanto superficial
Los psicópatas suelen ser encantadores y tener cierto atractivo puesto que su carácter es extrovertido, decidido y valiente. En ningún caso son tímidos ni temerosos de hacer o decir lo que quieran, lo que puede ser malinterpretado como una alta autoestima. Sus miradas siempre son inquisitivas.

7. Falta de remordimientos
Los psicópatas no se sienten culpables por el sufrimiento y el dolor que infligen a otros, o por cualquiera de sus acciones en general. La desazón o la pesadumbre no están en su vocabulario.

8. Se aburren con facilidad
Los psicópatas tienen una necesidad irrefrenable de sobredosis de adrenalina, pues se aburren con facilidad, por lo que siempre están buscando situaciones en las que la excitación y la emoción sea el factor común.

9. Acoso o Bullying
Abusones de libro. Los psicópatas suelen hostigar a aquellos que no les aportan algún beneficio, lo que implica que subordinados, ancianos, niños o, en la mayoría de los casos, animales, se conviertan en víctimas. Disfrutan ejerciendo su poder sobre los más frágiles. Intimidar o escupir palabras es lo suyo.

10. Poder y control
Ya hemos visto que los psicópatas tienen una necesidad obsesiva por ejercer poder y control sobre otros. Sumado a esto, también son unos obsesos del control. Todo debe hacerse de la manera en la que deseen o han expuesto.

 

Los pensamientos pueden provocar enfermedades reales

Un nuevo estudio, desarrollado en ratones, ha comprobado que manipular neuronas puede generar inflamaciones en el cuerpo.

Sarah Romero   17/11/2021

El cerebro no solo ayuda a regular las respuestas inmunitarias, sino que también almacena y recupera "recuerdos" de las mismas. Un equipo de científicos del Instituto de Tecnología Technion-Israel (Israel) ha descubierto, en un experimento con roedores, que el cerebro tiene el poder de desencadenar enfermedades físicas, pero también de contenerlas.

Condicionamiento que se extiende a las respuestas inmunitarias

El sistema inmunológico periférico está armado con un batallón enorme de proteínas, células y órganos completos, como el bazo, que protegen a los invasores. Pero, ¿cómo afecta el sistema inmunológico periférico a la actividad neuronal?

Se sabe que las células inmunes de la periferia patrullan rutinariamente el sistema nervioso central y apoyan su función. Ahora, los científicos han demostrado, por primera vez que, al igual que el cerebro recuerda a las personas, los lugares, los olores, etc., también almacena lo que ellos llaman "rastros de memoria" de infecciones pasadas del cuerpo. Reactivar las mismas células cerebrales que codifican esta información es suficiente para convocar rápidamente al sistema inmunológico periférico para defender los tejidos en riesgo.

Así, utilizando herramientas genéticas de última generación en ratones, los investigadores identificaron en un grupo de ratones de laboratorio, neuronas cerebrales que se activaron durante la inflamación inducida experimentalmente en el abdomen. Estudiaron cepas de ratones con un tipo de inflamación intestinal conocida como colitis -dándoles una sustancia química en el agua potable para probarles la colitis- y utilizaron marcadores fluorescentes para tomar instantáneas de los grupos de células cerebrales en la corteza insular que se activaron durante la infección. Usaron una segunda herramienta genética para hacer algo más poderoso: colocaron un interruptor de encendido / apagado molecular en las células de la ínsula activadas, demostrando que la reestimulación de esas neuronas podría desencadenar nuevamente los mismos tipos de inflamación.

Así, varias semanas después de que la colitis disminuyó y los ratones se recuperaran, los investigadores usaron el interruptor de encendido / apagado para reactivar las neuronas y desencadenaron una respuesta inflamatoria similar en el colon. Vieron resultados parecidos en ratones que habían sido inducidos a desarrollar una enfermedad inflamatoria diferente, peritonitis, en el revestimiento abdominal (como si tuvieran colitis otra vez).

El cerebro, inseparable del sistema inmunológico

“Esto sugiere que el cerebro almacena algún tipo de representación de las condiciones inflamatorias que experimentan los ratones, y tiene una forma de causar a posteriori la misma inflamación", explica la profesora Asya Rolls, neuroinmunóloga y líder del trabajo que publica la revista Cell, al periódico israelí The Times of Israel.

En esencia, esto no resulta sorprendente del todo. Porque sino, por ejemplo, las vacunas no funcionarían si el sistema inmunológico periférico no fuese capaz de retener información sobre infecciones que hayamos sufrido en el pasado con el objetivo de combatir las futuras. Pero lo que han descubierto estos científicos va un paso más allá: el cerebro realmente puede almacenar estos rastros de actividad inmunológica y utilizarlos para desencadenar una respuesta muy precisa.

Aunque se trata de un estudio básico en ratones, y existen múltiples desafíos para traducir este concepto a los humanos, estos descubrimientos podrían ayudar a tratar afecciones inflamatorias crónicas como la enfermedad de Crohn, la psoriasis y otras afecciones autoinmunes, reduciendo su rastro de memoria en el cerebro, según los expertos.

 

Psicología Y Mente

Ventajas y desventajas de ser una persona con alta sensibilidad
Estos son los aspectos positivos y los inconvenientes de ser una persona altamente sensible.

Javier Ares Arranz

Las personas altamente sensibles experimentan la realidad de una manera algo distinta en comparación al ciudadano promedio.

Pero… ¿Es esto algo bueno, o algo malo? La respuesta es, tal y como ocurre casi siempre en Psicología, que depende. Aquí veremos cuáles son las ventajas y las desventajas de ser una persona altamente sensible.

¿Qué es la sensibilidad en el procesamiento sensorial?

El término “sensibilidad en el procesamiento sensorial” fue acuñado durante los años 90 por parte de los investigadores Elaine y Arthur Aron, quienes lo usaron para referirse a un grupo de características neuropsicológicas que predisponen a ciertas personas a experimentar una respuesta intensa ante estímulos relativamente sutiles y a vivencias con una cierta carga emocional.

Dicho de forma resumida, este conjunto de rasgos hace que algunas personas sean capaces de detectar matices sutiles en los estímulos que captan y en las implicaciones que esta información tiene acerca de lo que ocurre en el mundo, cómo se sienten los demás, cómo es percibido uno mismo, etc. Pero este proceso de detección no se limita a extraer información que pueda ser reducida a palabras, sino que genera oleadas de sentimientos y emociones que no experimentaría una persona que no destaca por tener una alta sensibilidad en el procesamiento sensorial.

Así pues, cuando hablamos de personas altamente sensibles, nos estamos refiriendo a quienes presentan una sensibilidad en el procesamiento sensorial muy desarrollada.

¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de ser una persona con alta sensibilidad?
La sensibilidad en el procesamiento sensorial no es un trastorno, y de hecho, tal y como ha sido descrita, no es en sí ni algo bueno ni algo malo; se trata en todo caso de una característica que dependiendo de la situación puede aportar beneficios o inconvenientes, tal y como pasa con muchos otros rasgos psicológicos.

A continuación quedan resumidos los aspectos beneficiosos y los inconvenientes de ser una persona altamente sensible.

Ventajas
Hasta qué punto la sensibilidad en el procesamiento sensorial es un elemento cualitativamente distinto al funcionamiento del sistema nervioso de las personas sin este aspecto (en vez de una simple diferencia cuantitativa, cuestión de grado de desarrollo de un rasgo) es un debate aún no resuelto. En todo caso, se ha visto que las personas altamente sensibles están especialmente bien dotadas para realizar ciertas tareas y para resolver algunos problemas. Veamos, pues, cuáles son sus ventajas.

1. Ayuda a conectar emocionalmente con los demás
Las personas altamente sensibles están muy predispuestas a empatizar con los demás, incluso con quienes no conocen de nada. Es decir, que no se toman a la ligera las consecuencias que sus acciones tienen en el bienestar o calidad de vida de los demás. Esto puede ponérselo más fácil a la hora de establecer relaciones emocionalmente significativas.

2. Ayuda a detectar matices sutiles en el estado emocional del resto de personas
Además de empatizar y preocuparse por lo que los demás sienten, por lo general a las personas altamente sensibles se les da bien interpretar los estados psicológicos que hay detrás de las acciones de los demás, generando hipótesis bastante acertadas acerca de qué emociones y estados de ánimo experimentan aquellos a quienes observan.

3. Permite encontrar soluciones más creativas
Como este rasgo tiene que ver con el proceso de la información a nivel racional y también a nivel emocional, a estas personas se les da muy bien asociar entre sí conceptos e imágenes que aparentemente no tienen nada que ver, lo cual las hace muy aptas para realizar tareas creativas, ya sean relacionadas con el arte y la artesanía o vinculadas a la filosofía u otras formas de crear maneras originales de interpretar la realidad.

Desventajas
En cuanto a las desventajas, la mayoría de ellas tienen que ver con el hecho de que en situaciones clave, las circunstancias pueden hacer que las personas altamente sensibles se sientan desbordadas por lo que ocurre a su alrededor, sobre-estimuladas, ya que en ciertos momentos hay demasiados elementos a procesar y se produce una cierta saturación a niel neuropsicológico. Veamos con algo más de detalle qué implica esto.

1. Puede hacer muy complicado hacer frente a situaciones de crisis
Los momentos en los que se produce un cambio radical en el modo en el que debemos o podemos vivir, como por ejemplo la experiencia de emigrar a otro país o de sufrir la pérdida de un familiar cercano, pueden llegar a desbordar psicológicamente a las personas altamente sensibles, porque deben hacer frente a muchas situaciones nuevas con fuertes implicaciones emocionales. Esto hace que, a menudo, necesiten más ayuda que la persona promedio para no quedar paralizadas por las circunstancias.

2. Los entornos de trabajo llenos de estímulos y/o e interacciones sociales pueden ser muy complicados
Las personas altamente sensibles lo tienen más difícil para exponerse constantemente a entornos llenos de estímulos y de la necesidad de interactuar constantemente con otras personas, algunas de las cuales no se conoce bien. Esto no significa que sean tímidas o necesariamente introvertidas, pero el nivel de desgaste mental que genera este estilo de vida o tipo de puestos de trabajo hace mella en su calidad de vida con relativa rapidez, ya que su sistema nervioso permanece en un estado de mucha activación durante muchas horas seguidas y a lo largo de varios días con pocas interrupciones.

3. Puede dar lugar a problemas de insomnio
Si no se adoptan estrategias eficaces de gestión de los sentimientos y de los pensamientos, la alta sensibilidad facilita que las personas sufran dificultades para conciliar el sueño, dado que en esos momentos de tranquilidad su mente puede seguir funcionando a toda velocidad a partir de los recuerdos de lo ocurrido a lo largo de las horas previas.

 

Misceláneos

Los Gansos en Noche Buena

Cuenta la historia que un hombre que no creía en Dios, su familia, por el contrario, era una fiel creyente.

Una Nochebuena, la esposa se disponía asistir al oficio navideño de la parroquia con sus hijos, le pidió al esposo que los acompañara, pero este se negó.

¡Qué tontería! dijo. ¿Por qué Dios tomaría la forma de hombre en la persona de Jesús?, no le veo sentido, es ridículo, no puedo creer en semejante tontería. Sin hacer ningún comentario ella y sus hijos se marcharon.

Minutos más tarde, el viento empezó a soplar con mucha fuerza y se desató una ventisca. El hombre observaba por la ventana una fuerte tormenta de nieve. De repente, oyó un golpe muy fuerte sobre una de las ventanas. Miró hacia afuera, pero no lograba ver nada.

Cuando la nevada empezó a cesar, se aventuró a salir para averiguar qué había pasado y descubrió su patio trasero, una bandada de gansos salvajes que fueron sorprendidos por la tormenta de nieve. Perdidos y confundidos, habían acabado en aquella finca. Aleteaban y volaban en círculos por todas partes, cegados por la borrasca, sin seguir un rumbo fijo. El hombre pensó que, posiblemente, el ruido que oyó era de las aves que había chocado contra su ventana.

Sintió pena por lo que decidió ayudarlos. Sería ideal que se quedaran en el granero, estarán a salvo durante la noche mientras pasa la tormenta, así que, dirigiéndose al establo, abrió las puertas, con la esperanza de que las aves advirtieran que estaba abierto y entraran. Los gansos, no obstante, se limitaron a revolotear sin tomar en cuenta que la salvación estaba a pocos metros de ellos. El hombre intentó llamar la atención de las aves, pero sólo consiguió asustarlas y que se alejaran más. Tomó pan, lo fue esparciendo formando un camino directo al establo. Sin embargo, los gansos no entendieron el mensaje.

El hombre empezó a sentir frustración, corrió tras ellos tratando de ahuyentarlos en dirección al granero, lo único que consiguió fue asustarlos más y que se dispersaran en todas direccione. Por mucho que lo intentara, no conseguía que entraran al lugar que les salvaría la vida.

Se pregunto: ¿Por qué no me seguirán?, exclamó frustrado, ¿Es que no se dan cuenta de que ese es el único sitio donde podrán sobrevivir a la nevada?

Pensó por un momento y se dio cuenta de que las aves no seguirían a un ser humano. Si yo fuera uno de ellos, entonces sí que podría salvarlos, se dijo. Seguidamente, se le ocurrió una idea. Entró al establo, agarró un ganso de su propiedad y lo llevó abrazado lo paseo entre sus semejantes, y luego, lo soltó, este voló entre los demás y se fue directamente al interior del establo. Una por una, las otras aves lo siguieron hasta que todas estuvieron a salvo.

El aldeano se quedó en silencio por un momento, mientras las palabras que había pronunciado hacía un instante aún le resonaban en su mente: “Si yo fuera uno de ellos”, ¡Entonces sí que podría salvarlos!, era lo mismo que le había dicho a su esposa: ¿Por qué iba Dios a querer, hacerse hombre para estar entre nosotros?, ¡qué ridiculez!

De pronto, todo empezó a cobrar sentido. Entendió que eso era precisamente lo que había hecho Dios. Nosotros somos como aquellos gansos: estamos ciegos, perdidos y a punto de perecer. Dios se hizo hombre con el fin de indicarnos el camino y guiarnos a la salvación.

Cuando cesaron los vientos y la nevada, corrió al encuentro de su familia a la iglesia, donde le permitió a Jesús ser parte de su vida.

Si tu camino está en tinieblas o estas cegado como el de los gansos, entonces recuerda estas palabras de Jesús: “... Yo soy el Camino, la Verdad, y la Vida. Sin mí, nadie pude llegar a Dios el Padre” Juan 14:6

 

Cómo Ser Un Adulto-Mayor Feliz

1- No te metas en la vida de tus hijos.

2- No interfieras en la educación de tus nietos.

3- Ama o al menos tolera a tu yerno/nuera, pues fue tu hijo(a) quien lo/la escogió.

4- Nunca tomes partido ni des tu opinión sobre el matrimonio de ellos.

5- No seas un adulto mayor quejumbroso.

6- No seas un anciano con pena de ti mismo.

7- No sigas diciendo: "EN MI TIEMPO...", ...ya se acabó.

8- Ten planes para el futuro.

9- No sigas hablando de enfermedades... Ten la seguridad de que nadie quiere saber.

10- No importa cuánto ganes si puedes, ahorra una parte cada mes.

11- Ten un plan de salud o ahorra dinero para gastos médicos.

12- No dejes "problemas" para tus hijos.

13- No te quedes pendiente del noticiario o de la política, al fin y al cabo, no iras a solucionar nada de todos modos.

14- Ve la televisión solo para divertirte, no para ponerte nervioso.

15- Si te gusta, ten una mascota que te ocupe y te acompañe.

16- Cuando te levantes, inventa moda: camina, haz ejercicios, cocina, cose, teje, haz un jardín, pero no te quedes quieto esperando la muerte.

17- Sé un adulto mayor limpio y oloroso: Adulto-Mayor Sí.  Apestoso jamás.

18- Si puedes y quieres, aprende nuevas cosas: un nuevo idioma, usar el computador, leer libros altruistas, etc., al final la Inteligencia Artificial ya llegó y te va ayudar mucho...

19- Alégrate por envejecer, muchos ya se quedaron por el camino.

20- Ten una casa y una forma de vida donde todos quieran ir y no que quieran evitar. Solo depende de ti.

21-Usa tu edad como un puente hacia el futuro (hacia arriba) y nunca como una escalera para el pasado (hacia abajo). En tu puente hacia el futuro siempre tendrás compañía.

22- Recuerda: es mejor que te extrañen a que se sientan aliviados cuando te vas (demoró, pero finalmente se fue...).

23- Diviértete. Sonríe y bromea, haz reír. Una sonrisa mejora el día de cualquier persona.

Finalmente, ¡SE FELIZ!

 

En homenaje a Quino con  13 frases de Mafalda:

1. Paren el mundo me quiero bajar

2. Como siempre; apenas uno pone los pies en la tierra se acaba la diversión

3. El problema es que hay más gente interesada que gente interesante

4. ¿Que importan los años? Lo que realmente importa es comprobar que al fin de cuentas la mejor edad de la vida es estar vivo

5. Lo ideal sería tener el corazón en la cabeza y el cerebro en el pecho. Así pensaríamos con amor y amaríamos con sabiduría

6. Sí, ya sé, hay más problemólogos que solucionólogos, pero ¿qué vamos a hacerle?

7. ¿Y no será que en este mundo hay cada vez más gente y menos personas?

8. Si no haces cosas estúpidas cuando eres joven no tienes nada de que sonreír cuando estás viejo

9. Algunos me aman por ser como soy, otros me odian por la misma razón, pero yo vine a esta vida a tratar de ser feliz… ¡no a complacer a nadie!

10. Trabajar para ganarse la vida. ¿Pero por qué esa vida que uno se gana tiene que desperdiciarla en trabajar para ganarse la vida?

11. Lo malo de los reportajes es que uno tiene que contestarle en el momento a un periodista todo lo que no supo contestarse a sí mismo en toda la vida… Y encima pretenden que uno quede como inteligente

12. A fin de cuentas, la humanidad no es nada más que un sándwich de carne entre el cielo y la tierra

13. La vida no debiera echarlo a uno de la niñez sin antes conseguirle un buen puesto en la juventud

 

 

La Sinceridad

Entendemos por Sinceridad según la R.A.E. : “Sencillez, veracidad, modo de expresarse libre de fingimiento.”

Tras una conversación mantenida recientemente, exponíamos la discusión de quién marca el margen o límite de expresarse sinceros de forma explícita. ¿Quién o quiénes dictan las directrices de la sinceridad?. ¿Por qué puede ser necesario mentir? ¿Tienen grados las mentiras? ¿De qué manera nos afectan las mentiras? ¿Cómo reaccionamos ante ellas? ¿perdonamos las mentiras?

Estas y muchas otras preguntas surgían en un debate donde las opiniones eran diversas, siempre dependiendo de la mentalidad, la cultura y la forma que en que vivimos nuestras vidas.

Un tema realmente interesante, porque descubres que todos mentimos de una manera u otra. Comenzamos a mentir cuando somos niños, teniendo conocimiento para saber que así evitaremos una regañina (“yo no lo he roto, ha sido...”).

De esta manera observamos que ya desde muy pequeños nos valemos de la mentira para un logro. Cuando somos adultos estas toman otro matiz, somos conscientes de ello y utilizamos la mentira para alcanzar diferentes objetivos, intereses y escalar en el campo que nos convenga. De la misma manera que en ocasiones lo hacemos por compromiso (quedar bien), por necesidad en nuestro trabajo (ventas) y por diversas razones que nos podemos ver implicados y estás en el deber moral de ayudar a otro. Por contradictorio que resulte es posible ayudar con una mentira.

Personalmente considero que las mentiras si tienen “grados” y que no siempre es egoístamente para beneficio propio. Hay circunstancias que te llevan a tener que mentir por no herir, y esto por “mentira” que parezca es una realidad.

El mentir no justifica la causa, pero posiblemente evite otros daños. Y si esto se puede remediar, es lo que realmente importa. Lo idóneo sería no llegar a la causa para no tener que fingir que no existe esa situación, pero si esto ha ocurrido por múltiples factores, y obviamente no podemos dar marcha atrás para borrar lo acontecido, lo más prudente ante esta situación es callar.

Las mentiras nos afectan según el lazo de unión o grado de afectividad, que tengamos con la persona que nos ha mentido. Dependiendo siempre de los sentimientos que nos unan, ya sea a nivel sentimental, amistad, laboral o familiar. Las reacciones serán diversas, porque según sea la causa así nos veremos afectados. Todo dependerá de las circunstancias que envuelven esa mentira.

Perdonaremos la mentira si entendemos lo que provocó la causa, si aceptamos y comprendemos el hecho. Si amamos por encima de todo y si podemos llegar después a tener la confianza necesaria para una convivencia (sea en campo familiar, laboral etc.) En resumen, creo que si podemos perdonar la mentira o cualquier otro factor, porque dentro de nosotros tenemos el amor suficiente para contrarestar.

Intentemos ser siempre lo más sinceros con nosotros mismos y así lo seremos con los demás, y procura que tu mentira sea exclusivamente para no herir.

A todo esto debemos de entender que como seres humanos que somos, cometemos fallos y erramos en muchas ocasiones. Todos hemos mentido alguna vez de una u otra manera, pero lo esencial es no engañarnos a nosotros mismo y ser lo más honesto posible.

 

El Poema

Te Quiero

Benedetti

 

Tus manos son mi caricia

mis acordes cotidianos

Te quiero porque tus manos

trabajan por la justicia

Si te quiero es porque sos

mi amor, mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos

Tus ojos son mi conjuro

contra la mala jornada

te quiero por tu mirada

que mira y siembra futuro

Tu boca que es tuya y mía

tu boca no se equivoca

te quiero porque tu boca

sabe gritar rebeldía

Si te quiero es porque

sos mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos

Y por tu rostro sincero

y tu paso vagabundo
y tu llanto por el mundo

porque sos pueblo te quiero

Y porque amor no es aureola

ni cándida moraleja

y porque somos pareja

que sabe que no está sola

Te quiero en mi paraíso

es decir que en mi país

la gente viva feliz

aunque no tenga permiso

Si te quiero es porque sos

mi amor mi cómplice y todo

y en la calle codo a codo

somos mucho más que dos.

Humor …

"Doctor, doctor, cuando tomo café no duermo."

"Qué curioso, a mí me pasa justo lo contrario. Cuando duermo, no tomo café."

 

Esta un niño en clase de inglés. La profesora dice, "Men es hombre, car es auto. Pedro, me oíste o ¿qué te pasa?"

"Si teacher, pero si car es auto y men es hombre... ¿entonces mi tía Carmen es un transformer?"

 

Un esposo le dice a su mujer, "Amor, tienes cuerpo de diosa."

"Hay amor, que tierno."

"Sí, pareces a Buda."

 

"¿Amor, te gusta mi disfraz?"

"Sí, mi vida, ¡te ves hermosa de vaca!"

"Pero si soy un dálmata…"

  

Enlaces

¡Esta Fruta Retrasa El Envejecimiento 

https://www.youtube.com/watch?v=6e3vP4dUpl8&ab_channel=Dr.Veller

10 Libros que Debes leer en 2024 - Desarrollo Personal

https://www.youtube.com/watch?v=A4EMgAttpqg&ab_channel=MarianoTrejo

Guía Para Resolver Los Problemas De Hinchazón Abdominal
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=25634

 

PPS

Bella Navidad

https://www.mediafire.com/file/jqb203puqhdc4m2/ZZ++++++Bella+navidad+-+Vanesa+M++Dic+25+203++.pps/file

 

 Obesidad mental

https://www.mediafire.com/file/973s8q7pgm6c6l6/ZZ+++++Obesidad+Mental+-+Anita++Dic+25+2023+.pps/file

 

♫ Música ♪

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: Noche De Paz

Intérprete (s): Los Zañartu

https://www.youtube.com/watch?v=R7Fvdkxx1CY&ab_channel=Heduardo

 

♪Tema: Blue Christmas

Intérprete(s):  Elvis Presley

https://www.youtube.com/watch?v=B6WnnZRSKYs&ab_channel=ElvisPresleyVEVO

 

♪ Tema: Jingle bells italiano –

Canzoni di Natale Tinyschool Italiano

 https://www.youtube.com/watch?v=Yrr4p4OKjbY&ab_channel=TinyschoolItaliano

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Ven A Mi Casa Esta Navidad   1973

Intérprete(s): Luis Aguilé

https://www.youtube.com/watch?v=QTdzjSPZv8g&ab_channel=Matoga

 

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: Navidad Del Niño

Compositor: Augusto Rojas Llerena

Intérprete(s): Jesús Vásquez

https://www.youtube.com/watch?v=9Q_W1rwt_CU&ab_channel=PepeLadd%28Musicacriollaperuana%29

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Sleigh Ride

Intérprete(s): John Williams, Boston Pops Orchestra

https://www.youtube.com/watch?v=vuDA7GkHyJY&ab_channel=njltiger

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Villancico en Quechua Chaska Ñahuy NIñucha 

Intérprete(s): El coro de niños Kana Wawakunas de la provincia de Espinar

https://www.youtube.com/watch?v=1ffl301Ba9o&list=PLubOiAnaQE4FicsEs8QIX8Io8XfPatp5n&ab_channel=MilagrosTair%C3%B3Medina

 

♫ Aires Ecuatorianos ♪

♪Tema: Un Sanjuanito Para La Navidad

Intérprete(s): - Fundación Gimnasio Moderno Del Cauca

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=w4j62LMVk-0&ab_channel=Fundaci%C3%B3nGimnasioModernoDelCauca

 

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Recuerdos de Navidad

Intérprete (s): Celio González Con La Sonora Matancera

https://www.youtube.com/watch?v=jbFLLFq7YHk&ab_channel=NelsonFernandoSoteloCastro

♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪

♪Tema:  Aires de Navidad

Intérprete(s): Willie Colon ft Hector Lavoe

https://www.youtube.com/watch?v=vCkgfY58qpA&ab_channel=FaniaRecords

 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Edgar F. Alvarado C.

Edith Salazar

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Mary Paz

Susana Vázquez P.

(Imágenes de Internet)

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

Walter A. Salvador Romero ♪

En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de  MediaFire

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