No 826 Enero
25, 2023
Sucedió un día como hoy
41 - Después de una noche de negociación, Claudio es aceptado como
emperador romano.
1232 - Un ejército formado por fuerzas de las Órdenes Militares y del
obispo de Plasencia reconquista la ciudad de Trujillo.
1327 - Eduardo III de Inglaterra se convierte en Rey de Inglaterra.
1494 - Alfonso II de Nápoles se convierte en Rey de Nápoles.
1516 - Al morir Fernando el Católico, su hija Juana de Castilla hereda
la Corona de Aragón.
1533 - Enrique VIII de Inglaterra se casa secretamente con su segunda
esposa Ana Bolena.
1538 – Diego Huallpa descubre vetas de plata en el cerro Sumaj Orko de
Potosí.
1554 - El padre jesuita José de Anchieta funda la ciudad de São Paulo
(en español, San Pablo), que hoy es la ciudad más grande de Brasil y una de las
más grandes del mundo.
1569 - Por disposición del rey Felipe II se establece el Tribunal de la
Inquisición en las colonias americanas.
1791 - el Parlamento del Reino Unido acepta incorporar la antigua
provincia de Quebec en el Alto Canadá.
1822 - Las provincias argentinas de Buenos Aires, Corrientes, Entre
Ríos y Santa Fe firman el Tratado del Cuadrilátero.
1835 - Se estrena la ópera I Puritani, de Bellini, en el Théâtre
Italien de París.
1858 - Victoria, hija de Victoria de Inglaterra, contrae matrimonio con
Federico III de Alemania. La notoriedad del evento convirtió a la Marcha
Nupcial de Felix Mendelssohn -interpretada durante la ceremonia- en una de las
melodías matrimoniales más populares.
1859 - Se expide el decreto legislativo que proclama a El Salvador como
república soberana e independiente.
1874 – Nace William Somerset
Maugham, poeta francés.
1881 - Thomas Edison y Alexander Graham Bell crean la Oriental
Telephone Company.
1882 – Nace Virginia Woolf,
escritora británica.
1890 - Nellie Bly completa se vuelta al mundo en 72 días.
1905 - El famoso diamante "Cullinan" es hallado en una mina
de Transvaal (Sudáfrica).
1909 - La ópera Richard Strauss "Elektra" se estrena en
Dresden State Opera.
1915 – Desde New York,
Alexander Bell llama a Thomas Watson en San Francisco.
1917 - Dinamarca vende las Islas Vírgenes a los Estados Unidos por 25
millones de dólares.
1919 - Se funda la Sociedad de Naciones.
1924 - Los primeros Juegos Olímpicos de Invierno se inauguran en
Chamonix (en los Alpes franceses).
1942 - Segunda Guerra Mundial: Tailandia declara la guerra a los
Estados Unidos y la Gran Bretaña.
1947 - se crea el primer videojuego en Estados Unidos.
1955 - La Unión Soviética finaliza su estado de guerra contra Alemania.
1960 - El profesor Jacques Piccard, con el batiscafo, alcanza la
profundidad récord de 10.916 metros, en las islas Marianas.
1961 - John F. Kennedy se convierte en el Primer presidente de los
Estados Unidos que realiza una rueda de prensa televisada en directo.
1964 - la NASA pone en órbita el segundo satélite globo, el Echo 2.
1971 - Charles Manson y tres miembros de la familia son sentenciados
culpables por las muertes de Sharon Tate-LaBianca de 1969.
1971 - Idi Amin lidera el golpe de estado deponiendo a Milton Obote
como presidente de Uganda.
1976 - Se celebran elecciones municipales en España después de 40 años.
1981 - Jiang Qing, la viuda de Mao Zedong, es sentenciada a muerte.
1988 - en El Retiro, municipio cercano a Medellín (Colombia), es
asesinado el procurador Carlos Mauro Hoyos Jiménez.
1990 - El Vuelo 52 de Avianca, un Boeing 707, se accidenta en Cove
Neck, Nueva York, por falta de combustible. Murieron 73 personas y
sobrevivieron 85.
1990 - Honduras firma el Convenio de Berna sobre los derechos de autor.
1990 – Muere Dámaso Alonso,
poeta y académico español.
1991 - muere la periodista colombiana Diana Turbay en un operativo de
rescate.
1993 - Un tiroteo en el cuartel general de la CIA en Langley (Virginia)
acaba con dos muertos.
1999 - Un terremoto de 6,4 grados en la escala de Richter destruye las
ciudades colombianas de Armenia y Pereira, dejando más de 2.500 muertos.
2005 - Una estampida en el templo de Mandher Devi en la India mata a
258 personas.
2011 - Se inician una serie de protestas en la República Arabe de
Egipto por las malas condiciones de vida y corrupción, fue reenombrado por
"Revolución de los jóvenes"
Las
Cartas De Jesús
La siguiente descripción de
Jesús Cristo fue escrita por Publius Lentrelus, un residente de Judea en el
reino de Tiberio César.
Aparecieron por primera vez
en los escritos del Santo Anselm de Canterbury en el Siglo XI:
Un Gentil
Vive en este tiempo en Judea un hombre de virtud singular cuyo nombre es Jesús Cristo, a quien los bárbaros estiman como un profeta, pero sus seguidores lo aman y adoran vástago del Dios inmortal. Él llama a los muertos de las tumbas y sana todo tipo de enfermedades con una sola palabra o tacto. Él es un hombre alto, bien formado, y de un aspecto afable y santo; su cabello de un color que difícilmente puede igualarse, cayendo en caireles llenos de gracia ondeando por doquier y un encorvamiento muy agradable en sus hombros, partido en la corona de su cabeza, fluyendo como un río hacia el frente a como lo usan los Nazaritas. Su frente amplia, larga e imponente; sus pómulos sin manchas o arrugas, hermosos con un rojo hermoso; su nariz y boca formadas con una simetría exquisita; su barba, y de un color apropiado para su cabello, crecida por debajo de su mentón y partida por en medio como un tenedor; sus ojos azul brillantes, claros y serenos. Se ve inocente, digno, viril y maduro. En proporción corporal sumamente perfecto, y cautivador; sus brazos y manos deleitables de contemplar. Reprende con majestuosidad, da consejos con suavidad, Su discurso completo ya sea en palabra u obra, siendo elocuente y grave. Ningún hombre lo ha visto reír, y al mismo tiempo sus modales son excedentemente placenteros, pero Él ha llorado frecuentemente en la presencia de hombres. Él es templado, modesto y sabio. Un hombre por su extraordinaria belleza y perfección, sobrepasando a los hijos de los hombres en todo sentido.
Las dos cartas previas aparecen en el libro de E. Raymond Capt, ‘La Tumba de la Resurrección’, disponible a través de Artisan Sales, P0 Box 1529, Muskogee, OK 74402.
Una descripción de Jesús mismo se halla en “El Volumen Archko” el cual contiene documentos oficiales de la corte de los días del Mesías. Esta información sirve como evidencia de que Él provino de linajes raciales que tenían pelo dorado y ojos azules. Un judío. Gamaliel o el maestro de Pablo.
En un capítulo titulado “La Entrevista de Gamaliel” declara
concerniente a Jesús, (Yeshua): “Le pregunté a él a que me describiera esta
persona, para que lo pudiera conocer si es que llegase a reunirme con Él. Él
dijo: ‘Si algún día lo conoces, [Yeshua], lo sabrás reconocer. Aunque no es
solo más que un hombre, hay algo con Él que lo distingue de todo otro hombre.
Él es el retrato de su madre, solo que Él no tiene su cara lisa y redonda. Su
cabello es un poco más dorado que el de ella, aunque sea por quemadas del sol
que cualquier otra cosa. Él es alto, y sus hombros son un poco caídos; su
rostro es delgado y de una complexión morena, aunque esto es por la exposición
al sol. Sus ojos son grandes y de un azul suave, sin brillo y pesados. ’ Este
Judío, [Judito],
está convencido que Él es el Mesías del mundo. esta es la misma persona que nació de una
virgen en Belén
hace unos veintiséis años.”
El Volumen Archko, traducido al inglés por los
Doctores McIntosh y Twyman de la Logia Antiquariana, Genoa, Italia, de los manuscritos
en Constantinopla y los registros del Listado del Senado tomados del Vaticano
en Roma (1896) 92-93.
Pensamientos Positivos
¿Cómo estás utilizando en tu
vida esa gran maravilla de la creación que son tus manos?
¿Entiendes y valoras la gran maravilla
de tus manos?
¿Te das cuenta de las grandes
capacidades y del poder que tienes en tus manos? ¿Cómo las estás aprovechando?
¿Las usas para acariciar,
bendecir, trabajar, apoyar y servir?
¿O acaso para golpear,
amenazar, señalar
o herir?
Citas memorables
Frases de Jacinto Benavente
1866 / 1954 Madrid.
Fue un dramaturgo, director, guionista y productor de cine español. Prolífico autor teatral, en 1922 fue galardonado con el Premio Nobel de Literatura.
“Bienaventurados nuestros imitadores porque de ellos serán nuestros
defectos
“Cuando no se piensa lo que se dice es cuando se dice lo que se piensa”
“La peor verdad solo cuesta un gran disgusto. La mejor mentira cuesta muchos disgustos pequeños y al final, un disgusto grande”
“El verdadero amor no se conoce por lo que exige, sino por lo que ofrece”
“Una idea fija siempre parece una gran idea, no por ser grande, sino porque llena todo un cerebro”
“Es tan fea la envidia que siempre anda por el mundo disfrazada, y nunca más odiosa que cuando pretende disfrazarse de justicia”
“La alegría de hacer bien está en sembrar, no en recoger”
“Al amor lo pintan ciego y con alas. Ciego para no ver los obstáculos y con alas para salvarlo”
“En cada niño nace la humanidad
“Perdonar supone siempre un poco de olvido, un poco de desprecio y un mucho de comodidad”
“No hay ninguna lectura peligrosa. El mal no entra nunca por la inteligencia cuando el corazón está sano”
“Los dictadores pueden reformar las leyes; pero no las costumbres”
“El amor es como Don Quijote: cuando recobra el juicio es que está para
morir”
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
¡No
te dejes abatir por el desaliento!
No quieras jamás abandonar la
vida, porque esto no resuelve nada y agrava mucho más tus sufrimientos.
Si piensas que, huyendo, te
sentirás aliviado, te engañas rotundamente.
No te vengues de los otros
haciéndote mal a ti mismo.
Reacciona con todas tus fuerzas y
no te dejes abrumar por la
incomprensión ajena.
Analectas De Confucio
12.6. Zizhang preguntó acerca de la perspicacia. El Maestro respondió: «Quien a pesar de estar rodeado de calumnias y ensordecido por las críticas permanece en calma, puede ser llamado perspicaz. De hecho, podría llamársele clarividente.»
12.7. Zigong preguntó sobre el gobierno. El Maestro comentó: «Suficiente comida, suficientes armas y la confianza del pueblo.» Zigong preguntó: «Si tuvieras que prescindir de
una de estas tres cosas, ¿qué dejarías de lado?» —«Las armas». —«Si tuvieras que prescindir de una de las dos restantes, ¿cuál dejarías de lado?» —«La comida; al fin y al cabo, todo el mundo tiene que morir más tarde o más temprano. Pero sin la confianza del pueblo, ningún gobierno puede mantenerse.»
12.8. Ji Zicheng dijo: «Se es caballero simplemente por naturaleza. ¿Para qué sirve entonces la cultura?» Zigong respondió: «Es lamentable lo que acabas de decir. "Ni siquiera una cuadriga de caballos puede alcanzar una lengua demasiado suelta." La naturaleza es cultura, la cultura es naturaleza. Sin su pelo, la piel de un tigre o de un leopardo es exactamente lo mismo que la de un perro o la de una oveja.»
12.9. El duque Ai preguntó a You Ruo: «Han fallado las cosechas; me he quedado sin provisiones. ¿Qué debo hacer?» You Ruo respondió: «¿Por qué no imponer un diezmo?» El duque Ai respondió: «Incluso el doble de lo que se obtendría no cubrirían mis necesidades; ¿para qué serviría un simple diezmo?» You Ruo respondió: ((Si los vasallos tienen suficiente, ¿cómo podría no tener suficiente su señor? Si los vasallos no tienen suficiente, ¿cómo podría tener su señor suficiente?»
12.10. Zizhang preguntó cómo acumular fuerza moral y cómo reconocer la
incoherencia de los sentimientos. El Maestro respondió: «Pon la lealtad y la fe
por encima de todo lo demás y sigue la justicia. Así es como se acumula fuerza
moral. Cuando amas a alguien, deseas que viva; cuando odias a alguien, deseas
que muera. Ahora bien, desear al mismo tiempo que viva y muera es un ejemplo de
incoherencia.”
Si no es por la riqueza,
entonces es por el cambio...
Despertando Almas
Consejos De Salud Y Nutrición
Toma mucha agua
Especialmente antes de tus comidas.
Tomar suficiente agua cada día y mantenerte hidratado tiene una enorme
cantidad de beneficios para tu vida.
La correcta hidratación tiene un efecto grande en tus niveles de energía y el funcionamiento del cerebro, además te ayuda a quemar más calorías.
Evita la luz antes de dormir
Cuando te expones a luces brillantes por las noches, estás pueden
interrumpir tu producción de la hormona del sueño, melatonina.
Una buena estrategia para evitar que esto suceda es dejar de usar todos
los dispositivos que emitan luz azul un tiempo antes de dormir (30 minutos a 2
horas está bien).
También puedes cubrir tu ventana con un manto oscuro si la luz entra en
tu habitación desde afuera.
Si quieres aún más, puedes usar un par de anteojos de color ámbar que
impidan que la luz azul entre en los ojos por la noche.
Esta es la estrategia conocida más efectiva ya que permite que la melatonina sea producida como si estuvieras completamente a oscuras, ayudándote a dormir mejor.
Haz cardio
Hacer ejercicio aeróbico, también conocido como cardio, es una de las
mejores cosas que puedes hacer para tu salud física y mental.
Y es particularmente efectivo para reducir la grasa abdominal, es
decir, el tipo dañino de grasa que se acumula alrededor de los órganos.
La reducción de la grasa abdominal debería conducir a importantes
mejoras en tu salud metabólica
Fabulas De Esopo
La zorra y el cocodrilo
Discutían un día la zorra y el cocodrilo sobre la nobleza de sus
antepasados.
Por largo rato habló el cocodrilo acerca de la alcurnia de sus
ancestros, y terminó por decir que sus padres habían llegado a ser los
guardianes del gimnasio.
- No es necesario que me lo digas, replicó la zorra, las cualidades de tu piel demuestran muy bien que desde hace muchos años te dedicas a los ejercicios de gimnasia.
Recuerda siempre que lo
que bien se ve, no se puede ocultar con la mentira.
El asno y la perrita faldera
Un granjero fue un día a sus establos a revisar sus bestias de carga: entre ellas se encontraba su asno favorito, el cual siempre estaba bien alimentado y era quien cargaba a su amo. Junto con el granjero venía también su perrita faldera, la cual bailaba a su alrededor, lamía su mano y saltaba alegremente lo mejor que podía.
El granjero revisó su bolso y dio a su perrita un delicioso bocado, y se sentó a dar órdenes a sus empleados. La perrita entonces saltó al regazo de su amo y se quedó ahí, parpadeando sus ojos mientras el amo le acariciaba sus orejas.
El asno celoso de ver aquello, se soltó de su jáquima y comenzó a pararse en dos patas tratando de imitar el baile de la perrita. El amo no podía aguantar la risa, y el asno arrimándose a él, puso sus patas sobre los hombros del granjero intentando subirse a su regazo.
Los empleados del granjero corrieron inmediatamente con palos y horcas, enseñándole al asno que las toscas actuaciones no son cosa de broma.
No nos dejemos llevar del
mal consejo que siempre dan los injustificados celos.
La Lechera
Una lechera caminaba canturreando alegremente rumbo al mercado, portando un cántaro de leche. Iba feliz, pues en su imaginación veía muchas cosas hermosas en su futuro.
—Como la leche que llevo es de buena calidad —se dijo—, me pagarán buen precio por ella. De inmediato compraré un canasto de huevos, los incubaré y sacaré cien pollitos, que me rodearán en el estío.
—Venderé los cien pollitos —siguió pensando— y luego compraré un robusto lechoncito que cebaré con esmero y, cuando esté grande y gordito, lo venderé por buena suma de dinero. Luego compraré una vaca con un ternerito que correteará travieso por el campo, desde el monte a la cabaña.
Brincó de alegría, entusiasmada con estos pensamientos y, por desgracia, resbaló. Soltó el cántaro y éste ¡pum! se hizo trizas en el pavimento.
¡Pobre lechera!… ¡Adiós leche, dinero, huevos, pollitos, le-chón, vaca y ternerito!
La imaginativa lechera miró desolada que la tierra absorbía el blanco líquido y que un perrito hambriento lamía complacido lo que aún quedaba en el suelo.
Ya no habría nada de cuanto pensó. Todas sus ilusiones se habían esfumado en un instante.
¡Oh, loca fantasía! ¡Qué hermosos palacios de cristal fábricas, insensata, en tu fecundo vuelo!
¿Por qué no moderaste, linda lecherita, tu desbordante alegría? ¿No imaginaste, siquiera por un momento, que, saltando de alegría, al contemplar ilusionada tu nueva vida, se rompería tu esperanza?
¡Soñaste demasiado, lecherita ingenua, y por eso viste rotas tus más caras ilusiones!
No anheles impaciente el
bien futuro: mira que ni el presente está seguro.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
Leo:
1. En un ómnibus: Bahia Continental.
2. En otro ómnibus: Cruzero.
3. En un hostal: El Remanzo.
4. En un canal de televisión: SE PARTE DE LA NOTICIA.
Aclaremos:
1. Bahía, sinónimo de rada, ensenada, golfo, se escribe con tilde en la í. Si estuviera en portugués sería BAÍA, sin h intermedia.
2. Crucero, de cruz, se escribe con
C. Si estuviera en portugués sería Cruzeiro.
Simplemente hay un error en ambos
nombres.
La palabra ómnibus no se pluraliza, no se dice omnibuses. Lo correcto es: un ómnibus, 10 ómnibus, estos ómnibus, varios ómnibus, etc.
3. Remanso, sinónimo de recodo, meandro, se escribe con S.
4. Debe tildarse SÉ, imperativo del
verbo SER, así como: sé fuerte, sé honesto, sé agradecido. SE, sin tilde, es un
pronombre prlclítico: Se va, se asiló, se escapó, se cayó, etc.
+ + +
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
“LLATAN"
Muchos afirman que la simplicidad puede ser lo mejor.
Otros apuestan por la complejidad, muchos pasos para una receta y listas largas
de ingredientes, te puedes marear o equivocar. En nuestro país existe una
mezcla de ají molido al cual se le agrega cancha, queso, maní y una pizca de
aceite. Esta mezcla divina se llama “LLatan”. Esta frase quechua describe el
acto de la molienda para obtener una salsa que acompaña a toda comida del ande
peruano y tomo su nombre del Batan o piedra moledora. Se sientan a la mesa los
comensales y cada uno toma su papa sancochada, como no existía el tenedor, se
usaban tres dedos de la mano, pulgar, índice y corazón y esta acción de
utilizar los dedos se llamaba "yapi,yapi", y con hábil maniobra
convertían al trozo de papa en una especie fina masa, muchos afirman que es una
pequeña causa , luego se le agregaba el delicioso “llatan”. Todo este acto de
cocinar, sentarse, comer y conversar tenía el nombre de “Llarqa”, que significa
deseo de comer o comer acompañado de una persona especial, también lo
relacionan con apetito voraz. En el Cuzco lo definen como “Uchucuta” (ají
cortado). En Bolivia lo llaman " Llaqwa" (porción de algo que se
come, se lame o es delicioso)....Buen Provecho
Ciencia y tecnología
Zune: historia de un fracaso que
sirvió para cambiar de look a todo Microsoft
22 octubre 2017Actualizado 9 Diciembre 2022, 10:44
JAVIER PASTOR@javipas
El iPod lo dominaba todo y a todos cuando un 14 de septiembre de
2006 Microsoft se lió la manta a la cabeza y lanzó su propio reproductor MP3, al que llamó Zune. Aquel producto
nació con un diseño singular tanto externa como internamente, y de hecho se
hizo famoso por el modelo marrón (caca, para muchos) con el que en Redmond
quiso convencernos de que "el marrón es el nuevo negro".
Ese color se convirtió en todo un meme para aquellos tiempos, y lo cierto es que a pesar de sus esfuerzos y de cuatro generaciones de dispositivos, el Zune y sus sucesores jamás lograron tener éxito en su batalla contra los iPod, que finalmente "murió" en mayo de 2022. Puede que eso no importara demasiado, porque lo que sí lograron fue marcar un punto de inflexión en la interfaz de usuario de todos sus dispositivos.
Cuando la música lo era todo
Nadie había logrado toserle al iPod desde que Apple lo anunciase en
octubre de 2001, y el Zune no fue una excepción. De hecho, para cuando se lanzó
la empresa de Cupertino estaba ya a punto de anunciar la segunda de sus grandes
disrupciones de la década pasada, porque apenas tres meses después Jobs
presentaría ante el mundo el iPhone.
El Zune, por lo tanto, llegaba tarde y, según muchos, mal, con una
propuesta que no era especialmente diferencial a la de Apple con sus iPod, que
ya se habían ganado a millones de usuarios y que de hecho habían provocado algo
impensable para la época: que Apple hiciese una aplicación nativa (iTunes) para
Windows con la que gestionar aquel dispositivo.
Competir con aquel fenómeno era una misión casi imposible, aunque
durante ciertos momentos el Zune sí generó un interés decente en Estados
Unidos, el único país donde Microsoft quiso comercializarlo.
A aquel primer modelo le siguieron otros que modificaron tanto la
capacidad de almacenamiento como el diseño y algunas de las prestaciones
internas. Los Zune 4, 8 y 80 que aparecieron un año
después copiarían la rueda táctil de los iPad, bautizándola como el Zune Pad como gran diferencia con
respecto al modelo original.
Esa evolución se mantendría con una tercera generación en la que
llegaron Los Zune 16 y 120 incrementaban la
capacidad y daban acceso al Zune Marketplace para adquirir música desde el
propio dispositivo. También se reforzaba el uso de Zune Pass, un servicio de
streaming que no logró tampoco cuajar, e incluso la posibilidad de jugar en el
Zune, una opción que ni desarrolladores ni usuarios parecieron acoger con
demasiado interés.
El día que todos los Zune
originales se colgaron
Microsoft trató por todos los medios de lograr que el Zune se
convirtiese en un competidor claro de los iPod de Apple, pero a los problemas
de ventas se les sumó uno de los mayores softwares que se recuerdan en el
segmento de los dispositivos móviles.
Ocurrió el 31 de diciembre de 2008, el último día de un año que terminó
de la peor forma posible para Microsoft y, sobre todo, para los usuarios de
estos dispositivos. Los primeros modelos, aquellos que tenían la unidad de 30
GB, dejaron de funcionar y se
quedaron colgados mostrando el logo del dispositivo.
La causa estaba en el firmware y en un fallo realmente singular: Microsoft acabaría explicando que ese problema estaba relacionado "con la forma en la que el dispositivo trata los años bisiestos". Los Zune esperaban que 2008 tuviera 365 días como el resto de los años, no 366. El código que era responsable de aquel fallo quedó a la luz y fue la demostración de cómo la causa era trivial, pero sus consecuencias eran destructivas:
Aquel fallo fue bautizado
como "Z2K9" por parte de la comunidad de usuarios haciendo
referencia al célebre "Efecto 2000" que amenazaba con
causar el caos en todo tipo de sistemas software al pasar al año 2000.
El problema acabaría solucionándose solo, y Microsoft explicaría al
tratar el problema que el reloj interno de los reproductores debería resetearse
automáticamente al mediodía del primer día del año. El consejo de la empresa a
los usuarios fue el de dejar que la
batería se agotase del todo para luego volver a cargarlos y encender
el dispositivo una vez hubieran pasado esas horas críticas.
Un remedio que no dio una buena imagen ni al dispositivo ni a una
Microsoft que acabaría viendo como sus dispositivos no podían ganarle la
batalla a los iPod, menos aun cuando los iPhone acabarían
"canibalizándoles" como reproductores multimedia a pesar de su
coexistencia con los iPod touch.
Adiós al Zune
El último de los modelos de aquella familia fue el Zune
HD que se presentó el 15 de septiembre de 2009. Este modelo tenía un
diseño mucho más cuidado en el que lo más destacable era su pantalla táctil,
que hacía innecesario el Zune Pad de control y que se convirtió en seña de
identidad de un reproductor que era competencia directa del iPod touch.
Aquel dispositivo planteaba una apuesta similar a la del dispositivo de
Apple, permitiendo tanto la sincronización de música mediante WiFi como acceso
al Zune Marketplace e incluso a la navegación web. También estaba preparado
para reproducir vídeos 720 y usarlo como dispositivo portátil que luego
conectar a una televisión a través de un dock con salida HDMI.
Aquel producto vería una pequeña
actualización en abril de 2010 para darle más capacidad y llegar a los
64 GB, y las sucesivas mejoras del firmware llevaron a este reproductor
clientes de redes sociales como Twitter o Facebook, aunque no sin que dichas
aplicaciones fueran problemáticas.
Microsoft no volvería a sacar ningún Zune al
mercado: las ventas no respondían, y dos años después del lanzamiento del
Zune HD, en octubre de 2011, la firma anunciaba que abandonaba todo el
hardware Zune y animaba a los usuarios a migrar a sus teléfonos Windows
Phone, que trataban de competir con los iPhone. La historia se repetiría,
porque Microsoft también llegó tarde y mal a ese mercado.
No todo había sido un fracaso con Zune, no obstante.
Una interfaz que contagió a
todo Microsoft
Aquel reproductor tenía desde luego luces y sombras, y entre ellas
estaba desde luego una interfaz de usuario realmente original en la que las
tipografías eran protagonistas. En noviembre de 2007 aparecía la llamada
Zegoe, una tipografía basada en Segoe —cuya licencia de uso le dio problemas a
Microsoft en la Unión Europea— que acabaría convirtiéndose en protagonista
absoluta de todo el branding de Microsoft y de sus productos y servicios hasta
nuestros días.
Aquella interfaz visual centrada
en el texto y no en iconos fue todo un soplo de aire fresco para unos
dispositivos que como los Zune podían no diferenciarse en el fondo, pero sí en
la forma. Todo en los Zune aparecía con esa tipografía en la que las mayúsculas
estaban prácticamente desaparecidas y en las que la claridad y la limpieza eran
una verdadera virtud.
Fue uno de los grandes (y pocos) aciertos del Zune, y de hecho aquel éxito acabó contagiando a Microsoft, que aplicó esos principios a Windows Phone 7, el sistema operativo que debutaría a finales de 2010 y que adoptaría ese amor por las tipografías en muchos de sus apartados.
Aunque Microsoft se diferenció aún más en este apartado con el uso de
las baldosas animadas que ha mantenido hasta la actualidad, seguimos notando
esa herencia. Lo hacemos aún hoy en dispositivos basados en Windows 10, y basta
con acceder al menú de Configuración para comprobar cómo esos principios de
diseño se mantienen —aunque tanto tipografías como iconografía han cambiado— en
estos malogrados dispositivos.
Aquellas pautas fueron de hecho parte integral del lenguaje de diseño Metro —ahora reemplazado
por Fluent Design— que se ha venido utilizando en la Xbox 360, la Xbox
One, o Windows 8 y Windows 8.1.
Es cierto que Windows 8 fue muy criticado por el excesivo protagonismo
de la interacción táctil y la ausencia del célebre botón de inicio que volvió
con Windows 10, pero eso, como suele decirse, es otra historia. Los Zune
fracasaron ante los iPod, pero la herencia de su interfaz visual sigue
notándose diez años después de su lanzamiento, que no es poco.
Klip 7 – Paulina Fox
Citas
Si no puedes sobresalir con tu talento, hazlo con tu esfuerzo.
"Si algo es lo suficientemente importante, incluso si las probabilidades están en tu contra, de todas formas deberías hacerlo” Elon Musk
"Si deseas ser feliz, tienes que desear ver a otros felices también" Proverbios Hindú
"La bebida apaga la sed, la comida satisface el hambre; pero el oro no apaga jamás la avaricia" Plutarco
"Con orden y tiempo se encuentra el secreto de hacerlo todo, y de hacerlo bien" Pitágoras
"Hay ciertos hombres elegidos que tienen el poder de desear una cosa, de anhelarla con tanta fuerza, con tanta constancia, que inexorablemente han de conseguirla" Ibsen
"El trabajo pesado es
la acumulación de tareas livianas que no se hicieron a tiempo" Henry Cooke
Cuentos
El reloj robado
Un anciano se encuentra a un
joven quien le pregunta:
—¿Se acuerda de mí? Y el anciano le dice que NO.
Entonces el joven le dice que fue su alumno.
Y el profesor le pregunta:
—¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?
El joven le contesta:
—Bueno, me convertí en Profesor.
—Ah, qué bueno ¿cómo YO? (le dijo el anciano)
— Pues, sí.
De hecho, me convertí en Profesor porque usted me inspiró a ser como usted.
El anciano, curioso, le pregunta al joven qué momento fue el que lo
inspiró a ser Profesor.
Y el joven le cuenta la siguiente historia:
— Un día, un amigo mío, también estudiante, llegó con un hermoso reloj,
nuevo, y decidí que lo quería para mí y lo robé, lo saqué de su bolsillo.
Poco después, mi amigo notó el robo y de inmediato se quejó a nuestro Profesor,
que era usted. Entonces, usted se dirigió a la clase:
—El reloj de su compañero ha sido robado durante la clase de hoy.
El que lo robó, por favor que lo devuelva.
No lo devolví porque no quería hacerlo.
Luego usted, cerró la puerta y nos dijo a todos que nos pusiéramos de
pie y que iría uno por uno para buscar en nuestros bolsillos hasta encontrar el
reloj.
Pero, nos dijo que cerráramos los ojos, porque lo buscaría solamente si todos
teníamos los ojos cerrados.
Así lo hicimos, y usted fue de bolsillo en bolsillo, y cuando llegó al mío
encontró el reloj y lo tomó.
Usted continuó buscando los bolsillos de todos, y cuando terminó, dijo:
— "Abran los ojos. Ya tenemos el reloj".
Usted no me dijo nada, y nunca mencionó el episodio.
Tampoco dijo nunca quién fue el que había robado el reloj.
Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre.
Fue el día más vergonzoso de mi vida.
Pero también fue el día que mi dignidad se salvó de no convertirme en ladrón,
mala persona, etc. Usted nunca me dijo nada, y aunque no me regañó ni me llamó
la atención para darme una lección moral, yo recibí el mensaje claramente.
Y gracias a usted entendí que esto es lo que debe hacer un verdadero
educador.
¿Se acuerda de ese episodio, Profesor?
Y el Profesor responde:
—"Yo recuerdo la situación, el reloj robado, que busqué en todos, pero no
te recordaba, porque yo también cerré los ojos mientras buscaba."
Esto es la esencia de la docencia:
Si para corregir necesitas humillar;
no sabes enseñar.
La Mente Es Maravillosa
Las fobias más raras que existen
Una frase del célebre Livio
decía que “el miedo está siempre
dispuesto a ver las cosas peores de lo que son”. En este sentido, vamos a
dedicar unas palabras hoy a las 8
fobias más raras que existen. Te puedo asegurar que muchas de ellas te van
a sorprender.
Tal como postula nuestra propia web, la mente es maravillosa. Es tan compleja que a nosotros mismos nos
cuesta explicarnos cómo ciertas fobias, por absurdas que parezcan, nos impiden
ver el mundo con normalidad.
Recuerda en todo momento tener una mente abierta y comprensiva. Si estás dispuesto a ponerte en el lugar de los demás y trabajas la empatía con corazón y cariño, podrás evitar muchos problemas, fobias y miedos que te pueden impedir ser feliz.
Crometofobia
Comenzamos nuestro repaso por una de las más increíbles que
existen. Se llama crometofobia y es
una fobia a los valores de capital y al dinero. Es más, no es una
moda o un miedo temporal que termina por pasar. Además, no está justificada,
por lo que aquellos que la padecen tienen un serio problema.
Es evidente que hemos creado un mundo demasiado complejo para seguir negociando con el trueque. No obstante, pese a que el dinero no da la felicidad, es necesario en estos tiempos en los que necesitamos la moneda para comprar y vender. Así pues, no desees más de lo que tienes ni le tengas miedo. Simplemente sé feliz con lo que te has ganado con tu esfuerzo y perseverancia.
Somnifobia
Decía Calderón de la Barca que “la
vida es sueño, y los sueños, sueños son”. Con esta frase siempre bien
presente, tal vez se pueda combatir
la somnifobia, que es el miedo a dormir.
En este caso, la persona que padece somnifobia piensa que quizás no vuelva a despertar. Esto conlleva a problemas más graves, como trastornos en los ciclos circadianos, capaces de provocar disfunciones alimenticias y problemas mentales dada la falta de sueño y el exceso de vigilia, que suelen acompañar a esta fobia.
No olvidemos que relativizar puede sernos útil en muchas ocasiones. Dormir es una función natural que
además puede ser maravillosa. Nuestro cerebro descansa, acumula
conocimiento y permite que la creatividad tenga un lugar de donde partir.
¿Hay algo más bello que eso?
Efebifobia
Vamos ahora con otra curiosa enfermedad, la efebifobia. En este caso el miedo es a los adolescentes.
Esta afección se produce en personas que desconfían de la gente por motivos de
edad.
Es cierto que la
adolescencia no suele ser una época fácil. Muchas son las personas que lo
pasaron realmente mal en ese tiempo, sintiéndose abandonados, solitarios e
incluso ninguneados.
No obstante, rendirse no suele ser una buena idea.
Cada persona lleva algo bello y maravilloso en su interior. Así, una virtud muy apreciada es aquella que tiene que ver con saber encontrar lo mejor en los demás, a la vez que somos capaces de mostrar lo mejor de nosotros mismos.
Sofofobia
Seguimos en la línea del anterior miedo hablando ahora de la sofofobia. En este caso, la afección radica en el miedo del individuo
a la adquisición de nuevos conocimientos.
Como decíamos antes, durante la noche, al dormir, nuestro cerebro procesa y adquiere conocimientos que hemos recibido durante el día. Jamás hay que tener miedo al saber, pues solo así podemos llegar a ser libres.
Basofobia
Continuamos nuestro paseo por las fobias más irracionales que se
conocen con la basofobia, que es
miedo a caer.
Esta fobia se produce principalmente en personas que ha vivido una operación reciente relacionada con la movilidad. Sin embargo, un buen trabajo psicológico y de fisioterapia puede acabar con una afección no tan irracional como pueden pensar algunos.
Fagofobia
¿Te imaginas poder vivir sin
comer nada? Algo así desearían
aquellos que padecen fagofobia, pues sufren miedo irracional a la ingestión
de alimentos y el tener que tragar.
No olvidemos nunca que el comer no es solo una necesidad, también un
placer.
El mundo de la alimentación
está lleno de pequeños matices que pueden convertir cualquier guiso o plato en
auténtico arte culinario. Disfrutemos de todo lo bello
de lo que el ser humano es capaz.
Espermatofobia
y Medortofobia
Acabamos con dos peculiares fobias relacionadas con la
vida sexual de las personas. Por un lado está la espermatofobia, que es el miedo al semen.
Mientras tanto, la medortofobia es
el temor a las erecciones.
¿Hay algo más bello en el mundo que una maravillosa relación
sexual? El placer, el morbo y la
sensualidad son parte vital de nuestra existencia. No desperdiciemos la
conjunción vital de dos personas con los miedos irracionales.
Sesgo de distinción, la trampa que nos lleva a tomar malas decisiones
Posted: 15 Mar 2021 02:00 AM PDT
Hagamos un pequeño experimento para comprobar si tienes el sesgo de
distinción. Elige entre estas dos opciones:
Opción 1: Recibirás una chocolatina si piensas en un momento de tu vida
particularmente exitoso.
Opción 2: Recibirás tres chocolatinas si piensas en un momento de tu
vida en el que experimentaste un fracaso personal.
¿Cuál escogerías?
Si eres como dos tercios de las personas, es probable que hayas elegido
la segunda opción, como reveló un estudio realizado en la Universidad de
Chicago. La mayoría de la gente está convencida de que es la mejor alternativa
porque considera que tener más chocolates les hará más feliz.
Sin embargo, los investigadores comprobaron que quienes optaron por
activar un recuerdo negativo para recibir más chocolate en realidad fueron
significativamente más infelices que quienes eligieron el recuerdo positivo.
Ese fallo en la toma de decisiones no es excepcional. Lo cometemos continuamente, incluso cuando debemos tomar decisiones importantes en la vida. Y se debe al sesgo de distinción.
¿Qué es el sesgo de
distinción?
Tradicionalmente, se ha pensado que las personas conocen sus
preferencias y que eligen lo que es mejor para ellos según la información que
tienen en ese momento. Pero no es así. A menudo existe una gran brecha entre
nuestra predicción de felicidad y lo que realmente nos hace felices, lo cual
nos conduce a tomar malas decisiones.
El sesgo de distinción se refiere al proceso de pensamiento que ponemos en práctica para tomar esas decisiones. Es la tendencia a sobrevalorar las pequeñas diferencias cuantitativas cuando debemos comparar diferentes opciones. En práctica, simplificamos los pros y los contras centrándonos demasiado en detalle que no son tan importantes, lo cual nos impide ver el cuadro general.
Modo comparación versus modo
experiencia
La trampa que nos hace caer en el sesgo de distinción consiste en que
nuestro cerebro funciona de manera diferente cuando debe comparar opciones que
cuando las experimentamos. Cuando tenemos que elegir, nuestro cerebro
entra automáticamente en “modo comparación”. Eso hace que sea más sensible a
las pequeñas diferencias que existen entre las diferentes opciones.
Sin embargo, cuando vivimos nuestras decisiones, el cerebro amplía su
horizonte y funciona en “modo experiencia”. Comprende que no es necesario
comparar la experiencia que puede proporcionar una elección sino tan solo
experimentarla en su singularidad. En ese caso, tenemos en cuenta más factores
y podemos centrarnos más en nuestra felicidad y el nivel de satisfacción.
De hecho, psicólogos de la Bowling Green State University comprobaron
que “las personas diferencian más entre opciones cuando las consideran
simultáneamente que cuando las ven por separado”. Cuando analizamos cada
alternativa de forma individual somos capaces de verla de manera más holística.
Por ejemplo, cuando vamos a una tienda y vemos dos televisores uno al lado del otro, la diferencia de calidad puede parecer muy grande, aunque ambos modelos tengan características bastante similares. Como resultado, es probable que estemos más dispuestos a pagar un precio más elevado por un televisor de mayor calidad, aunque en realidad esa diferencia de calidad es casi imperceptible si viésemos cada televisor por separado.
Las consecuencias del sesgo
de distinción
No ser conscientes del sesgo de distinción puede llevarnos a tomar muy
malas decisiones en la vida. Puede hacernos creer, por ejemplo, que seremos más
felices si compramos una casa de 150 metros cuadrados que una de 100.
El problema es que cuando analizamos dos opciones simultáneamente
buscamos un factor común que nos sirva como patrón de comparación. El sesgo de
distinción aparece cuando tenemos en cuenta una sola variable y esta ni
siquiera es tan importante para la experiencia posterior.
Imaginemos, por ejemplo, que debemos elegir entre un empleo monótono en
el que cobraremos 40.000 euros al año o un puesto más desafiante en el que
cobraremos 30.000. Con la vista puesta en nuestra felicidad, podemos centrarnos
en analizar todas las cosas que podríamos comprar con esos 10.000 euros más y
que nos harían más felices.
Sin embargo, obviamos el hecho de que pasar 8 horas cada día en un
empleo monótono podría generar un aburrimiento y frustración tales que no se
compense con la pequeña felicidad que puede aportar el dinero adicional.
El sesgo de distinción también nos tiende otra trampa: nos conduce a
querer siempre más. Pero eso, lejos de resultar gratificante o hacernos felices
puede generarnos más estrés.
Si creemos que seremos más felices en una casa más grande, con un televisor de mayor calidad o un móvil más moderno, tendremos que esforzarnos más para conseguirlo, lo cual podría conducirnos a sacrificar nuestra felicidad aquí y ahora, en pos de una opción que realmente no es más satisfactoria ni más gratificante.
3 claves para evitar el sesgo
de distinción
1. Determina tus
“imprescindibles” antes de comparar
Muchas veces, las personas que nos intentan vender algo hacen leva en
el sesgo de distinción para convencernos a elegir la opción más cara, aunque no
la necesitemos ni nos haga más felices. Por eso, antes de elegir, es
conveniente que tengas claras tus necesidades y las características
imprescindibles que estás buscando.
Parte del concepto de adaptación hedonista, según el cual, terminarás acostumbrándote a las cosas con relativa rapidez, de manera que lo que te hace muy feliz hoy, no te hará feliz por siempre. Con esa idea en mente, es probable que una opción más económica o modesta que implique menos estrés pueda cumplir perfectamente con tus requisitos y proporcionarte la misma felicidad o incluso más que opciones más caras o difíciles de conseguir.
2. Analiza cada opción de manera individual
Cuando entramos en “modo comparación” destinamos gran parte de nuestros
recursos cognitivos a buscar la diferencia entre las opciones. Entonces
podemos terminar en un callejón sin salida en el que demos demasiado peso a
diferencias cuantitativas intrascendentes.
Para evitar ese sesgo, simplemente debes evitar comparar las opciones simultáneamente. En su lugar, analiza cada alternativa de manera individual. Si se trata de elegir una casa, por ejemplo, no debes comparar diferentes propiedades sino centrarte en lo que te gusta de cada una de ellas, de manera que puedas imaginar la experiencia cuando la habites.
3. Establece indicadores de
comparación
Nuestro cerebro es un gran ahorrador de energía. Suele preferir los
caminos más fáciles, de manera que tendremos la tendencia a centrarnos en las
cosas más evidentes. Además, una vez que emprendamos ese camino, nos cuesta
retroceder.
Por eso, a la hora de analizar las diferentes opciones, es conveniente
ampliar el horizonte y tomar en consideración la mayor cantidad de factores
posible. En el caso de la casa, por ejemplo, no consideres únicamente el precio
o los metros cuadrados, ten en cuenta además su ubicación, las sensaciones que
te transmite la propiedad, las características del vecindario y el estilo de
vida que podría brindarte.
Si tienes en cuenta estas 3 claves, podrás analizar cada opción de manera más holística y elegir aquella que realmente pueda hacerte más feliz o sea más satisfactoria a corto y largo plazo.
Fuentes:
Mani, L. (2018) Distinction Bias: Why You Make
Terrible Life Choices. En: Medium.
Brooks, M. et. Al. (2009) Distinction Bias in
Applicant Reactions to Using Diversity Information in Selection. International
Journal of Selection and Assessment; 17(4):
377–390.
Hsee, C. K. & Zhang, J.
(2004) Distinction Bias: Misprediction and Mischoice Due to Joint
Evaluation. Journal of Personality and Social Psychology; 86(5):680-95.
Kahneman, D. et. Al. (1997)
Back to Bentham? Explorations of experienced utility. Quarterly Journal of Economics; 112: 1937–1996.
Kahneman, D. (1994) New
challenges to the rationality assumption. Journal of Institutional and Theoretical Economics; 150: 18–36.
Kahneman, D. & Snell, J.
S. (1992) Predicting a changing taste: Do people know what they will
like? Journal
of Behavioral Decision Making; 5: 187–200.
La entrada Sesgo
de distinción, la trampa que nos lleva a tomar malas decisiones se
publicó primero en Rincón
de la Psicología.
Pensar es difícil, por eso la gente prefiere juzgar
Posted: 23 Apr 2019 08:10
AM PDT
“Pensar es difícil, es por eso que la gente prefiere juzgar”, escribió Carl Gustav Jung. En la época de la opinión, donde todo es juzgado y criticado, a menudo sin una base sólida, sin un análisis previo y sin un conocimiento profundo de la situación, las palabras de Jung adquieren mayor protagonismo volviéndose casi proféticas.
Juzgar nos empobrece
Identificar el acto de pensar con el acto de juzgar puede llevarnos a
vivir en un mundo distópico más propio de los escenarios imaginados por George
Orwell que de la realidad. Cuando los juicios suplantan el pensamiento,
cualquier indicio se convierte en prueba, la interpretación subjetiva se
transforma en explicación objetiva y la mera conjetura adquiere categoría de
evidencia.
A medida que nos alejamos de la realidad y nos adentramos en la subjetividad, corremos el riesgo de confundir nuestras opiniones con los hechos, convirtiéndonos en jueces incontestables - y bastante parciales - de los demás. Esa actitud empobrece lo que juzgamos y nos empobrece como personas.
Cuando estamos demasiado centrados en nosotros mismos, cuando no logramos calmar el ego, sino que adquiere proporciones desmesuradas, o simplemente tenemos demasiada prisa como para detenernos a pensar, preferimos juzgar. Añadimos etiquetas duales para catalogar las cosas, los acontecimientos y las personas en un espectro limitado de “bueno” o “malo” tomando como vara de medir nuestros deseos y expectativas.
Actuar como jueces no solo nos aleja de la realidad, sino que nos impide conocerla - y disfrutarla - en su riqueza y complejidad, convirtiéndonos además en personas antipáticas - y poco empáticas. Cada vez que juzgamos algo, lo simplificamos a su mínima expresión y cerramos una puerta al conocimiento. Nos convertimos en meros animalis iudicantis.
Pensar es un acto
enriquecedor
En la sociedad líquida en la que vivimos, es mucho más fácil juzgar,
criticar rápidamente, y pasar al próximo juicio. Lo que no resuena con nuestro
sistema de creencias lo juzgamos como inservible o estúpido y pasamos a lo
siguiente. En la era de la gratificación instantánea, pensar demanda un
esfuerzo que muchos no están dispuestos a – o no quieren – asumir.
El problema radica en que los juicios son asignaciones interpretativas que damos a los sucesos, cosas o personas. Cada juicio es una etiqueta que usamos para atribuir un valor - profundamente sesgado - ya que se trata de un acto subjetivo basado en nuestros prejuicios, creencias y paradigmas. Juzgamos en base a nuestras experiencias personales, lo cual significa que muchas críticas son un acto más emocional que racional, la expresión de un deseo o una desilusión.
Pensar, al contrario, demanda reflexión y análisis. Más una dosis de empatía con lo pensado. Es necesario separar la emocionalidad de los hechos, arrojar luz sobre la subjetividad adoptando una imprescindible distancia psicológica.
Para Platón, el hombre sabio es aquel capaz de observar tanto el fenómeno como su esencia. Una persona sabia es aquella que no solo analiza lo contingente a las circunstancias, que suele ser mutable, sino que es capaz de rasgar el velo de la superficialidad para llegar a lo más universal y esencial.
Por eso, el acto de pensar tiene un enorme potencial enriquecedor. A través del pensamiento intentamos llegar a la esencia de los fenómenos y las cosas. Vamos más allá de lo percibido, sobrepasamos esa primera impresión para bucear en las causas, efectos y relaciones más profundas. Ello demanda una ardua actividad intelectual a través de la cual crecemos como personas y ampliamos nuestra visión del mundo.
Pensar implica detenerse. Hacer silencio. Prestar atención. Controlar
el impulso de juzgar de manera precipitada. Sopesar posibilidades. Profundizar
en las cosas, con racionalidad y desde la empatía.
El secreto radica en “ser curiosos, no críticos”, como dijo Walt
Whitman.
Renuevo de Plenitud
Aunque no lo creas… ¡Fue Dios el que lo hizo!
¿Alguna vez sentiste el deseo de hacer una cosa agradable por alguien a quien le tienes cariño?
ES DIOS
que te habla a través del Espíritu Santo.
¿Alguna vez sentiste tristeza y soledad, aunque alguien cercano este a
tu lado?
ES DIOS
que te escoge por medio de Jesucristo.
¿Alguna vez pensaste en alguien que te es querido y no ves hace mucho tiempo,
y de repente aparece esa persona?
ES DIOS
porque la casualidad no existe!
¿Alguna vez recibiste algo maravilloso que no habías pedido?
ES DIOS
que conoce bien los secretos de tu corazón.
¿Alguna vez estuviste en una situación muy problemática sin tener la
menor idea de cómo resolverla y de repente la solución aparece?
ES DIOS
que toma nuestros problemas en Sus Manos.
¿Alguna vez sentiste una inmensa tristeza en el alma y de repente como
si un bálsamo fuese derramado aparece una paz inexplicable que invade todo tu
ser?
ES DIOS
que te consuela con un abrazo y te da esperanza.
¿Alguna vez te sentiste tan cansado de la vida, a punto de querer
morir… y de repente un día, sientes que tienes la fuerza suficiente para
continuar?
ES DIOS
que te cobija en sus Brazos y te da descanso.
Todo es mejor cuando…
ES DIOS QUE ESTA AL FRENTE DE TODO!!!
¿Piensas que este mensaje fue enviado por casualidad?
Fue DIOS que toco mi corazón y me hizo acordarme de ti. No por ser una
persona amiga, colega o un pariente, sino porque eres importante para DIOS y
para mi, porque DIOS también te ama!
“Dios es amor, y quien permanece en el amor permanece en Dios y Dios en
él”. 1 Jn 4, 16
“Dios es Amor. En esto se manifestó el amor que Dios nos tiene: En que
mandó al mundo a su Hijo único, para que vivamos por medio de El”. Jn. 4, 8-9.
Quora
El arte de la estrategia
La envidia en un saco de plumas
Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado.
Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo:
“Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?”, a lo que el hombre respondió: “Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas y suelta una donde vayas”.
El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas y al cabo de un día las había soltado todas.
Volvió donde el sabio y le dijo: “Ya he terminado”, a lo que el sabio contestó: “Esa es la parte más fácil.
Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y búscalas”.
El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna.
Al volver, el hombre sabio le dijo:
“Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho. Lo único que puedes hacer es pedirle perdón a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste”.
“Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdón”.
6 sept
Con 50 años, el campeón
olímpico Aladar Gerevich tenía un sueño: volver a participar con su país en
unos Juegos.
Pero le dijeron que era demasiado viejo para competir. Pero él solo se
apartaría si demostraban que había alguien mejor que él y retó a todo el equipo
olímpico. Gerevich los venció a todos...
El 16 de marzo de 1910 nacía en Hungría Aladar Gerevich, un hombre con
un portentoso talento para la esgrima por el cual que se unió al equipo
olímpico de su país con tan solo 18 años para competir en los Juegos Olímpicos
de Los Ángeles, en 1932. Allí ganaría su primer oro.
Aunque su carrera se vio interrumpida por la Segunda Guerra Mundial,
continuó compitiendo tras finalizar la contienda, ganando seis medallas de oro,
una de plata y dos de bronce, además de hacerse con 19 medallas en los
Campeonatos Mundiales de Esgrima.
A pesar de este extraordinario palmarés, durante las pruebas olímpicas
del equipo de esgrima para los juegos de Roma de 1960, el comité olímpico de su
país le dijo que ya era demasiado mayor para competir, que se retirara y dejara
sitio a los jóvenes.
Sin inmutarse, Gerevich desafió a todo el equipo húngaro retándoles a
duelos individuales para demostrar que aún podía competir. Si alguien le
ganaba, no insistiría más y se apartaría de la competición. Los silenció uno a
uno ganando todos los combates.
Tras esta extraordinaria gesta recogió la séptima medalla de oro de su
ilustre carrera.
Este deportista, al que le decían que con 50 años era demasiado viejo
para competir, es el único deportista que ha conseguido ganar el mismo evento
olímpico seis veces, el primero en ganar medallas de oro en seis ediciones de
los Juegos y sigue siendo el mejor espadachín olímpico de todos los tiempos.
Los 28 años que transcurrieron entre su primera y última medalla de oro
fueron un récord olímpico hasta que lo igualó el ciclista neozelandés Mark Todd
en 2012.
Cuando alguien te diga que eres demasiado viejo, demasiado, bajo,
demasiado alto, demasiado pobre... recuerda que hace más de 60 años un hombre
en el que nadie creía retó a todo un equipo olímpico y les venció a todos.
Sin lugar a dudas, Gandhi:
- Se acostaba en pelotas con
sus sobrinas y discípulas de dieciséis años (dicho por él mismo en sus
cartas).
- Racista, nacionalista y
colega de los nazis. Era partidario de una ''hermandad racial'' en la que
incluía a los indios, pero excluía a los negros, a quienes consideraba
inferiores y era partidario de su sometimiento. Llegó incluso a sincerarse
con Hitler como ''su buen amigo''.
- Llegó a sugerir que los
británicos debían someterse pacíficamente al asedio nazi. Lo que le valió
un merecido y contundente desprecio por parte de Churchill.
- Dejó morir a su esposa (a
la que habitualmente maltrataba) de neumonía al rechazar un tratamiento
con penicilina considerando que la medicina tradicional hindú era
''superior'' a la occidental. Sin embargo él mismo no tuvo inconveniente
en recibir tratamiento con quinina cuando enfermó de malaria.
El lado oscuro de Gandhi: niñas, racismo
La polémica detrás de Mahatma Gandhi
La desconocida cara oscura de Gandhi
Gandhi era un racista que obligaba a niñas pequeñas a dormir con él
¿En tu opinión, ¿quién es el mayor héroe de guerra
que jamás haya existido?
James Bjorkman, Founder of
Filminspector.com (2012-present)
Escritor/a original
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de James Bjorkman en Quora en inglés: In your opinion who
is the greatest war hero that ever lived?
Josef Schulz, sin casco, camina hacia adelante para encontrarse con su
destino.
¿Quién es un gran héroe de guerra? Bueno, supongo que tengo una visión
diferente de esto. No me interesa saber quién mató muchas personas o quién
llevó a sus tropas a la gloriosa victoria. Todo eso es bueno y bueno para
ellos, pero estoy más interesado en el coraje moral real, no solo en alguien
que hace su trabajo.
Para mí, un héroe de guerra es alguien que hace algo personalmente
valiente, que está completamente en contra de la corriente de los tiempos y las
opiniones de sus compañeros y colegas, pero que en última instancia tiene
razón. Alguien que se sacrifica mucho para tratar de ayudar a otras personas.
Hay heroísmo en las pequeñas acciones, batallas personales que no parecen
importar en el gran alcance de la historia, pero lo hacen. Porque reafirman
nuestra humanidad y nos dan esperanza.
Permítanme dar un ejemplo para demostrar lo que quiero decir. Hay mucha
controversia sobre este incidente en particular y con las pruebas. Estos
problemas incluyen si sucedió o la identidad del soldado en particular. Algunos
afirman que nunca sucedió a pesar de la fotografía de arriba. Sin embargo,
también es imposible probar que no sucedió o que ocurrieron otros incidentes
como el que se describe aquí. Este incidente también es ampliamente aceptado
como cierto en la región donde supuestamente ocurrió. La razón por la que elegí
este incidente sobre otros es la existencia de la fotografía de arriba, que
parece mostrar al soldado caminando hacia la línea.
Este era el hombre que no dispararía. El 20 de julio de 1941, las cosas
iban bien para Alemania. Sus soldados limpiaban los tacones de sus botas en los
pueblos conquistados. Esto incluyó una serie de ejecuciones salvajes de civiles
en Creta y en Serbia. Hubo un creciente movimiento partidista en toda la zona
de ocupación y los alemanes estaban decididos a erradicarlo. Pensaron que
tenían la respuesta.
Entonces, grupos de ancianos y otros lugareños de las aldeas locales
fueron reunidos, alineados frente a árboles y rocas, y asesinados a tiros. Todo
esto fue sancionado, incluso ordenado, por los superiores. Esto sucedio casi
sin incidentes. Las víctimas fueron abatidas a tiros, enterradas y
prácticamente olvidadas por el mundo.
Durante uno de estos incidentes, un soldado de la división 714 de
infantería, generalmente identificada como Josef Schulz (o Schultz), se negó a
participar en la ejecución de 16 "partidarios" en Serbia. A menudo,
en estas operaciones, los locales fueron detenidos, llamados partisanos y
fusilados. Shulz gritó: "¡No dispararé! ¡Estos hombres son
inocentes!". Las ejecuciones tuvieron lugar de todos modos dentro del
cuartel de Smederevska Palanka, al sureste de Belgrado. El comandante de Schulz
puso a Schulz en la línea con los partisanos. Los soldados inmediatamente
dispararon a Schulz y a los demás y los enterraron.
Josef Schulz no ganó ninguna batalla, no destruyó ningún tanque, no
capturó a ningún general. Todo lo que hizo fue hacer una declaración. No mucho
después, la Wehrmacht decidió que tales ejecuciones en masa eran "malas
para la moral" y les puso fin. Otros idearon métodos de ejecución más
"eficientes" e impersonales en campos de concentración.
Hubo incidentes como este durante la Segunda Guerra Mundial y en otras guerras,
algunos recordados, muchos olvidados. Juzga por ti mismo si los hombres así son
héroes. Tal vez al menos te he hecho pensar un poco más sobre lo que es un
"héroe de guerra".
Todo Mail
Utiliza Estas Mantras Tranquilizadoras
Para Reducir Pensamientos Ansiosos
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=25411
Es normal sentirse ansioso de vez en cuando, pero la ansiedad que empieza a afectar a la vida cotidiana es perjudicial. Por desgracia, la ansiedad es un sentimiento universal. La Asociación Americana de Psicología define este sentimiento como "una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial". Millones de personas sufren ansiedad y depresión en todo el mundo, durante la pandemia de coronavirus y después, estas cifras no hacen más que aumentar.
Muchas personas consideran que la ansiedad es una parte normal de sus vidas y tienden a ignorarla. Sin embargo, si no se trata, estos sentimientos pueden provocar muchos problemas de salud física y mental, como ataques de pánico, mareos, náuseas, dolores de cabeza y de estómago, entre otros. A veces, la ansiedad puede ser tan agobiante que una persona se vuelve completamente incapaz de realizar simples tareas cotidianas.
Afortunadamente, existen varias formas saludables y naturales de
combatir la ansiedad y los ataques de pánico. Aunque la terapia y la medicación
son necesarias en muchos casos, los expertos también recomiendan técnicas de
relajación, como los mantras, para obtener resultados inmediatos.
¿Qué son los mantras y cómo pueden ayudarte?
Me gusta Un mantra es una forma de meditación. Se trata de un canto motivador,
un sonido, una expresión determinada o una frase que, si se utiliza
correctamente, te calmará y aliviará tu mente. Según el famoso líder espiritual
Sadhguru, "Si los utilizas (los mantras) de una manera determinada, se
convierten en una llave para abrir una dimensión diferente de la vida y la
experiencia dentro de ti".
Los mantras tienen una rica historia, y los primeros fueron utilizados
por los hindúes hace más de 3.000 años. Los budistas, los cristianos, los
taoístas y muchas otras culturas antiguas del mundo también utilizan mantras,
aunque no los llamen necesariamente así. La meditación con mantras se utiliza
para mejorar el crecimiento personal y espiritual. También se sabe que reducen
el estrés y promueven la relajación.
Se ha demostrado
científicamente que la repetición forzada de una palabra (como un mantra) o
frase tranquilizadora -una técnica llamada entrenamiento autógeno- puede
relajar el cuerpo y ayuda a controlar la respiración, la presión arterial, los
latidos del corazón y la temperatura corporal.
Aunque los mantras no son un
sustituto del tratamiento de salud mental, sí que pueden ayudarte a lidiar con
la ansiedad. Es más, puedes crear tus propios mantras que te hagan sentir
seguro y tranquilo. Aquí hay 10 potentes mantras para la ansiedad que podemos
recomendar de todo corazón.
1. "Un día a la vez"
Me gusta Nuestras ansiedades pueden desencadenarse cuando nos sentimos
abrumados por ciertas cosas que suceden a nuestro alrededor. Puede ser algo tan
sencillo como esa lista de tareas que tienes que completar o una próxima cita
con tu médico. Cuando sientas algo parecido, recuérdate a ti mismo que tienes
que superar este día y que debes centrar tus energías en dar lo mejor de ti a
este día. Sigue repitiéndote "un día a la vez" y recuerda que,
independientemente de lo que tengas que afrontar en el futuro, lo que tienes
ahora mismo es este día. Aprovéchalo al máximo.
2. "Estar aquí ahora"
Este es un mantra sencillo pero poderoso que te ayuda a salir de la
cadena de la ansiedad y el miedo. Repítete a ti mismo "Estar aquí
ahora" cada vez que sientas que te preocupas o pierdes el sueño por lo que
está por venir o por lo que ha sucedido en el pasado. No puedes cambiar lo que
ha sucedido y no deberías desperdiciar este momento presente preocupándote por
cosas que podrían suceder en el futuro. Así que, en lugar de mirar hacia atrás
o centrarte en el futuro, permítete sumergirte por completo en este espacio
presente. Dígase a sí mismo: "Aquí estoy. Aquí y ahora. Y este momento es
todo lo que tengo"
3. "Esto también pasará"
Es muy común que nos sintamos asfixiados y abrumados por una
determinada situación desagradable y desafortunada en nuestra vida. Puede ser
especialmente difícil deshacerse de ese sentimiento cuando parece que esa
situación no tiene fin. Recuérdate a ti mismo "Esto también pasará" o
"Esto pasará" en tales circunstancias. Te hará comprender que, aunque
ahora las cosas parezcan sombrías, pronto habrá un final a la vista, pase lo
que pase. Estas palabras te reconfortarán y te ayudarán a llegar al otro lado.
4. "Volveré a sentirme bien"
A veces, puedes sentir que toda la felicidad ha sido absorbida de tu
vida. Eso no sólo afecta a tu estado de ánimo, sino que tiene un impacto
negativo en todo lo que ocurre en tu vida. Sin embargo, por muy incómodos y
aterradores que sean, estos sentimientos desagradables van y vienen. Y hay
esperanza a la vuelta de la esquina. Repítete a tí mismo "volveré a
sentirme bien" para obtener una sensación de alivio y perspectiva.
5. "Todo está bien"
Este mantra es eficaz para la ansiedad y útil cuando
necesitas superar un momento de pánico. Cierra los ojos durante unos segundos y
repite "Todo va bien" en sincronía con tu respiración. Te ayudará a
calmar tu mente y te recordará que las cosas van a salir bien al final.
6. Autoconversación negativa
Cuando te sientes mal, ¿tiendes a decirte cosas como
"no puedo hacer nada bien" o "no valgo"? La
autoconversación negativa limita tu capacidad de creer en ti mismo y de mirar
hacia adelante y ganar perspectiva. Sin embargo, incluso cuando estés en medio
de tu autoconversación negativa, tienes que decirte a ti mismo que puedes
apartar tus pensamientos y sentimientos negativos y que no tienen por qué
hundirte. Elige bien tus palabras y desecha las que te hacen cuestionar tu
autoestima. Los pensamientos negativos te quitan el poder. No dejes que te
ganen.
7. "Que sea fácil"
Este mantra es especialmente útil cuando te sientes
estresado o abrumado por una determinada tarea. Puede que te parezca demasiado abrumadora
y sientas que te estás defraudando a ti mismo y a los demás. Ese es el momento
de aligerar tu carga con el mantra: "Que sea fácil". Una vez que
empiezas a creer que eres, de hecho, más que capaz de hacer la tarea que has
tomado, las cosas se vuelven mucho más fáciles. Como escribe Susan Jeffers,
psicóloga y escritora estadounidense, en su libro Feel the Fear and Do it
Anyway -Aunque tenga miedo, hágalo igual: "Recuerda que en la base de
todos nuestros miedos hay una falta de confianza en nosotros mismos".
8. "Este es un momento de
sufrimiento"
En su libro Self-Compassion (Autocompasión), la
doctora Kristin Neff ofrece un maravilloso mantra que nos ayuda a afrontar las
emociones negativas. "Este es un momento de sufrimiento. El sufrimiento
forma parte de la vida. Que pueda ser amable conmigo mismo en este momento. Que
me dé la compasión que necesito", escribe. De hecho, la primera línea de
esta cita puede servir de recordatorio para que todos nos tratemos con
compasión cuando nos enfrentemos a una situación problemática en la vida.
Reconoce lo que estás pasando, pero no olvides ser amable contigo mismo. Este
sufrimiento no durará para siempre, después de todo.
9. "Inhalo, exhalo"
En su libro You Are Here, el monje budista zen
vietnamita Thich Nhat Hanhasks nos enseña a decir: "Inspirando, sé que
estoy inspirando" con cada inspiración, "Espirando, sé que estoy
espirando" con cada espiración. Una respiración consciente de este tipo
nos ayuda a unificar el cuerpo con la mente y a poner fin a nuestras ansiedades.
Al concentrarte en cada respiración y seguir repitiendo estas palabras,
generarás paz y calma.
10. "No
hay peligro"
Este es un gran mantra cuando te enfrentas a un periodo de ansiedad
en la vida, y puede que te invadan los ataques de pánico. Esta situación puede
hacer que te sientas temeroso. También puede hacerte sentir como si estuvieras
en algún tipo de peligro. Para mantener tus miedos a raya, repite en voz baja
"No hay peligro". Esto calmará tu mente y te hará ver que en realidad
no estás en peligro.
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cultura General
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¿Qué Sabes Sobre La
Odisea?
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Vida Positiva
Los optimistas realmente viven más
¿Tiendes a ver el vaso medio
lleno en lugar de medio vacío? ¿Siempre estás mirando el lado bueno de la vida?
Si es así, te sorprenderá saber que esta tendencia en realidad podría ser buena
para tu salud.
Varios estudios han demostrado que los optimistas disfrutan de mayores
niveles de bienestar, mejor sueño, menor estrés e incluso mejor salud
cardiovascular y función inmunológica. Y ahora, un estudio reciente ha demostrado que ser optimista está
relacionado con una vida más larga.
Para realizar su estudio, los investigadores rastrearon la vida útil de casi 160 000 mujeres de entre 50 y 79 años durante un período de 26 años. Al comienzo del estudio, las mujeres completaron una medida de autoinforme de optimismo. Las mujeres con las puntuaciones más altas en la medida se clasificaron como optimistas. Aquellos con las puntuaciones más bajas fueron considerados pesimistas.
En el 2019, los
investigadores hicieron un seguimiento de los participantes que aún vivían
También observaron la vida útil de los participantes que habían muerto.
Lo que encontraron fue que aquellos que tenían los niveles más altos de
optimismo tenían más probabilidades de vivir más tiempo. Más importante aún, los optimistas también
tenían más probabilidades que los pesimistas de vivir hasta los noventa años. Los
investigadores se refieren a esto como “longevidad excepcional”, considerando que el promedio
de vida de las mujeres es de unos 83 años en los países desarrollados.
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Lo que hace que estos hallazgos sean especialmente impresionantes es
que los resultados se mantuvieron incluso después de tener en cuenta otros
factores que se sabe que predicen una vida larga, incluido el nivel de
educación y el estado económico, el origen étnico y si una persona sufría de depresión
u otras condiciones de salud crónicas.
Pero dado que este estudio solo analizó a las mujeres, no está claro si
lo mismo sería cierto para los hombres. Sin embargo, otro estudio que
analizó tanto a hombres como a mujeres también encontró que las personas con
los niveles más altos de optimismo disfrutaban de una esperanza de vida entre
un 11 % y un 15 % más larga que aquellos que eran menos optimistas.
¿La fuente de la juventud?
Entonces, ¿por qué los optimistas viven más tiempo? A primera vista,
parecería que puede tener que ver con su estilo de vida más saludable.
- Por ejemplo, la
investigación de varios estudios ha encontrado que el optimismo está
relacionado con comer una dieta saludable, mantenerse físicamente activo y
ser menos propenso a fumar cigarrillos.
- Se sabe que estos
comportamientos saludables mejoran la salud del corazón y reducen el
riesgo de enfermedad cardiovascular, que es una de las principales causas
de muerte en todo el mundo.
- Adoptar un estilo de vida
saludable también es importante para reducir el riesgo de otras
enfermedades potencialmente mortales, como la diabetes y el cáncer.
Pero tener un estilo de vida saludable puede ser solo una parte de la
razón por la cual los optimistas viven una vida más larga que el
promedio. Este último estudio
encontró que el estilo de vida solo representaba el 24% del vínculo entre el
optimismo y la longevidad. Esto sugiere una serie de otros factores
que afectan la longevidad de los optimistas.
Otra posible razón podría
deberse a la forma en que los optimistas manejan el estrés
Cuando se enfrentan a una situación estresante, los optimistas tienden
a enfrentarla de frente. Usan estrategias
de afrontamiento adaptativas que les ayudan a resolver la fuente del
estrés o ver la situación de una manera menos estresante. Por ejemplo, los optimistas resolverán
problemas y planificarán formas de lidiar con el factor estresante, pedirán
apoyo a otros o tratarán de encontrar un «lado positivo» en la
situación estresante.
- Todos estos enfoques
son bien conocidos por reducir los sentimientos de estrés, así como las
reacciones biológicas que ocurren cuando nos sentimos estresados.
- Son estas reacciones biológicas al estrés,
como el cortisol elevado (a
veces llamado la «hormona del estrés»), el aumento de la
frecuencia cardíaca y la presión arterial, y el deterioro del
funcionamiento del sistema inmunitario, que pueden afectar la salud con el
tiempo y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades potencialmente mortales, como las enfermedades
cardiovasculares.
- En resumen, la forma en
que los optimistas enfrentan el estrés puede ayudar a protegerlos un poco
contra sus efectos nocivos.
Mirando el lado positivo
Los investigadores suelen considerar
el optimismo como un rasgo de personalidad relativamente estable que está determinado
por influencias tanto genéticas como de la primera infancia (como tener una
relación segura y cálida con los padres o cuidadores).
Pero si no eres naturalmente propenso a ver el vaso medio lleno, hay
algunas formas en las que puedes aumentar tu capacidad de ser optimista.
Las investigaciones muestran
que el optimismo puede cambiar con el tiempo y puede cultivarse realizando
ejercicios simples
Por ejemplo, visualizar y luego escribir sobre su “mejor yo posible ” (una
versión futura de usted mismo que ha logrado sus objetivos) es una técnica que,
según los estudios, puede aumentar
significativamente el optimismo , al menos temporalmente.
Pero para obtener los mejores resultados, los objetivos deben ser tanto positivos como razonables, en lugar de
simples ilusiones. Del mismo modo, simplemente pensar en eventos futuros positivos también
puede ser efectivo para impulsar el optimismo.
Es crucial moderar cualquier
expectativa de éxito con una visión precisa de lo que usted puede y no puede
controlar
El optimismo se refuerza cuando experimentamos los resultados positivos
que esperamos y puede disminuir cuando
estos resultados no son como queremos que sean. Aunque se necesita más investigación, es posible que imaginarse a sí
mismo con regularidad con los mejores resultados posibles y tomar medidas
realistas para lograrlos pueda ayudar a desarrollar una mentalidad optimista.
Por supuesto, todo esto
podría ser más fácil decirlo que hacerlo para algunos
Si no es optimista por naturaleza, las mejores posibilidades de mejorar
su longevidad son llevar un estilo de vida
saludable
- manteniéndose
físicamente activo,
- comiendo una dieta
saludable,
- controlando el estrés
- y durmiendo bien por la
noche.
Agregue a esto cultivar una mentalidad más optimista y podría aumentar
aún más sus posibilidades de una vida larga.
Autor: Fuschia Sirois – Professor in Social & Health Psychology,
Durham University
Muy Interesante
¿Por qué los niños parecen
incansables?
Los críos no parecen conocer
el significado de la palabra fatiga. Pueden pasarse todo el día activo,
correteando y dando brincos sin cansarse.
Producción: Adriana Toca
Los niños vienen con las pilas cargadas y, según un estudio publicado
en la revista Frontiers in Physiology, tenemos motivos para sentir envidia.
Porque los músculos infantiles ofrecen mayor resistencia al agotamiento
que los de los adultos. Y si los comparamos con los de atletas de triatlón,
corredores de larga distancia y ciclistas de élite, no cabe duda: su tiempo de recuperación es bastante más
corto, algo aparentemente contra natura.
“En teoría, los niños deberían hacerlo peor, porque tienen una capacidad cardiovascular limitada, tienden a adoptar patrones de movimiento menos eficaces y necesitan dar más pasos para recorrer la misma distancia”, explican los autores de la investigación.
Súper músculos
Sin embargo, la naturaleza ha compensado esos déficits dotándolos de un
tejido muscular prácticamente infatigable. Además, el corazón acelerado de un
chaval vuelve a su ritmo normal rápidamente, y elimina antes el lactato que
acumula su sangre al hacer deporte, excedente responsable de las agujetas.
Esta es una de las profesiones
que más piensa en el suicidio
Una encuesta sobre bienestar realizada a trabajadores en Estados Unidos
arroja estos preocupantes datos.
istockphoto
Muy Interesante
26/10/2021
Según un estudio que se publica en la revista American Journal
of Nursing, las personas que se
dedican a la enfermería experimentan más ideas suicidas que otros trabajadores,
y además no suelen compartir estos pensamientos ni buscar ayuda profesional.
Estas conclusiones se derivan de una encuesta nacional sobre bienestar
a la que respondieron más de 7 000 enfermeros, con preguntas realizadas para
detectar factores de estrés laboral
como el agotamiento o la depresión. Más de 400 personas afirmaron haber
experimentado ideas suicidas durante el año anterior al cuestionario, una cifra
que supone cerca del 5,5 % de los encuestados y casi un 1 % más alto
con respecto a la media de todos los trabajadores (4,3 %).
Además, las personas que reconocieron tener pensamientos suicidas también se mostraron
menos propensas que otras a buscar ayuda profesional para responder a sus
problemas emocionales. Más de un tercio de los enfermeros tenía al menos un
síntoma de agotamiento y el 40 %
dio positivo en la detección de síntomas de depresión.
Y todo esto… antes de la pandemia
Lo más llamativo es que la encuesta se realizó en el año 2018, antes de
que los profesionales sanitarios se enfrentaran a los efectos de la pandemia de COVID-19, por lo que es de
esperar, según los autores, que la situación haya empeorado. Los investigadores dicen que sus hallazgos
indican que la situación necesita atención urgente, y es necesario
desarrollar e implementar intervenciones basadas en sistemas y prácticas para
abordar el agotamiento y los pensamientos suicidas.
“Si los hallazgos de nuestro estudio son lo suficientemente serios,
reconocemos que el impacto de la pandemia actual ha agravado drásticamente la
situación", dice Liselotte Dyrbye, internista de Mayo Clinic y autora
principal. "La necesidad de intervenciones a nivel de sistema para mejorar
la vida laboral de las enfermeras y otros miembros del equipo de atención
médica es mayor que nunca".
¿Qué tipos de lágrimas hay?
¿Por qué lloramos? ¿Sabías que tenemos tres tipos de lágrimas
diferentes?
Pau Mateo (Diario de un MIR)
27/02/2022
Todos hemos intentado alguna vez resistir la caída de una lágrima. Ya
fuera por orgullo, por vergüenza, por
no encontrarnos en un momento apropiado o simplemente para que no se
corra el maquillaje, todos hemos estado en una situación en la que intentamos
con todas nuestras fuerzas contener el llanto, pero en la que
desafortunadamente no podemos evitar que una gotita salga a la superficie.
Llorar es involuntario. Pero, ¿por qué lo hacemos?
Existen diversas causas por las que podemos llorar: por tristeza, por alegría, por miedo, por cortar cebolla, porque nos entra una pestaña en el ojo… Hay infinitas razones. Pero cualquiera sea la causa, siempre experimentamos un mismo síntoma: las lágrimas.
Las lágrimas son producidas por pequeñas glándulas ubicadas dentro de la órbita del ojo.
Están compuestas mayoritariamente por agua con un poco de sal (de ahí
su gusto salado), aceite, mucosa y enzimas.
El agua mantiene el ojo húmedo; el aceite hace que las lágrimas no se evaporen
y el ojo no se seque; la mucosa ayuda a esparcir las lágrimas de manera pareja
por todo el ojo y hace que estas se peguen a él y no se derramen; las enzimas y
los anticuerpos están para matar gérmenes y prevenir infecciones.
Nuestros cuerpos producen lágrimas todos los días y de manera constante. Cuando lloramos, es simplemente porque producimos más lágrimas de las que caben en nuestros ojos.
¿A qué se debe este cambio en la producción de lágrimas?
Para entenderlo, debemos distinguir entre los tres tipos de lágrimas
que existen.
Las lágrimas basales son las más comunes. Están presentes en el ojo todo el día, y
sirven para lubricar y nutrir el ojo, y proteger la córnea. En otras palabras,
son una barrera protectora. De hecho, la escasez de estas lágrimas y la mala
lubricación deja al ojo desprotegido ante agentes externos, haciéndolo más
propenso a enfermedades e infecciones, como la conjuntivitis.
Las lágrimas reflejo se producen cuando el ojo necesita liberarse de alguna sustancia
indeseada con la que entra en contacto y que le provoca irritación. Ejemplos de
estas sustancias son el humo, cenizas, polvo, pestañas u otros objetos foráneos
que caen sobre nuestra córnea. Estas son también las lágrimas que se producen
cuando cortamos cebolla, pues al cortarse, la cebolla libera un gas que
contiene azufre, el cual, en contacto con el agua de nuestros ojos, se
descompone en un ácido. Nuestros ojos entonces producen más agua, en forma de
lágrimas, para diluir este ácido y protegerse.
Las lágrimas emocionales, como su nombre indica, son las que producimos cuando nos encontramos
en momentos de emoción profunda, como por ejemplo tristeza, miedo, alegría,
enojo, o incluso dolor.
Las lágrimas reflejo y emocionales se producen en mayor cantidad que las basales, ya que no son preventivas sino defensivas. De ahí el llanto súbito e intenso que podemos experimentar frente a diversos estímulos. Es también por esto que solo estos dos tipos de lágrimas son considerados como llanto.
¿Cómo nos defienden las lágrimas emocionales
Haciéndonos sentir mejor. En primer lugar, si la persona que llora recibe apoyo social mientras lo hace, se
siente mejor gracias a un beneficio interpersonal. En segundo lugar, la
composición química de las lágrimas actúa como un calmante que nos hace sentir
mejor de una manera directa. Todos los tipos de lágrimas poseen la misma
composición química, pero las emocionales contienen una mayor carga hormonal.
Su producción libera oxitocina y endorfinas, hormonas que hacen que las
personas se sientan bien y ayudan a aliviar el dolor tanto físico como
emocional. Estas hormonas son producidas por nuestro cerebro y tienen una
estructura muy similar a la de los opiáceos, como la morfina y el opio, pero
carecen de sus efectos adversos. Son químicos naturales que actúan como
analgésicos y estimulan nuestros centros de placer. Las liberamos en momentos
de satisfacción, como cuando se disfruta de un pasatiempo o se realiza deporte,
pero también en respuesta al dolor y al estrés, para ayudar a eliminar el
malestar.
Ante un estímulo, ya sea físico o psíquico, los nervios sensitivos
informan al cerebro, el cual pone en funcionamiento el aumento de producción de
estas lágrimas, que liberan químicos que actúan literalmente como calmantes
para el dolor. Las hormonas liberadas son también las encargadas de que
nuestro humor mejore luego de haber llorado, dejándonos con una sensación de
alivio y complacencia.
Seguramente habrás notado que después de llorar, es normal encontrar
una mayor facilidad para dormir o conciliar el sueño. Algunos estudios indican
que esto es lo que hace que los bebés duerman mejor tras haber llorado.
Así que la próxima vez que sientas ganas de llorar, no te resistas. Tu
sistema nervioso está intentando ayudarte. Es más, ¡estoy seguro que te
sentirás mejor después de hacerlo!
Referencias:
- Mori K, Iwanaga M. Two types of peak emotional
responses to music: The psychophysiology of chills and tears. Sci
Rep. 2017 Apr 7;7:46063. doi: 10.1038/srep46063. PMID: 28387335; PMCID:
PMC5384201.
- Bylsma LM, Gračanin A, Vingerhoets AJJM. The
neurobiology of human crying. Clin Auton Res.
2019 Feb;29(1):63-73. doi: 10.1007/s10286-018-0526-y. Epub 2018 Apr 23.
PMID: 29687400; PMCID: PMC6201288.
- Gračanin A, Bylsma LM, Vingerhoets AJ. Is crying
a self-soothing behavior?. Front Psychol.
2014;5:502. Published 2014 May 28. doi:10.3389/fpsyg.2014.00502
- Michael
Gradisar, Kate Jackson, et al.; Behavioral Interventions for Infant Sleep
Problems: A Randomized Controlled Trial. Pediatrics June 2016; 137 (6):
e20151486. 10.1542/peds.2015-1486
Misceláneos
Para reflexionar
Durante un tiempo fui vecino de un médico cuyo pasatiempo era plantar árboles en el enorme patio de su casa.
Desde mi ventana veía cómo día a día los plantaba.
Lo que más me llamaba la atención era que no regaba los arbolitos.
Tanta era mi curiosidad que fui a preguntarle.
Me dijo que, si regaba sus arbolitos, las raíces se acomodarían en la superficie y quedarían siempre esperando el agua que él diariamente les daba.
Al no regarlos, éstos tardarían más en crecer, pero sus raíces se verían obligadas a profundizar en la tierra en busca del agua y de los nutrientes que se encuentran en las capas más profundas del suelo.
Así, los árboles tendrían raíces profundas y serían más resistentes.
Al cabo de un tiempo fui a vivir a otro país, cuando después de varios años regresé a mi antigua casa, noté que mi vecino había cumplido su sueño, tenía un hermoso bosque.
De pronto llegó el rigor del invierno y en un día muy ventoso, cuando todos los árboles de la calle estaban arqueados por el viento, pude notar la solidez de los árboles de mi vecino, que casi ni se movían.
Las adversidades por las cuales aquellos árboles habían pasado, al ser privados de agua, les había beneficiado mucho más, que el confort o un trato mucho más delicado.
Todas las noches antes de ir a
acostarme doy siempre una mirada a mis hijos.
Les observo y veo cómo ellos van creciendo.
“Siempre pedimos que las cosas
sean fáciles, pero en verdad lo que necesitamos es pedir que en nuestro
interior se formen raíces fuertes y profundas; de tal modo, que cuando las
tempestades lleguen, sin previo aviso y los vientos helados soplen, seamos
capaces de resistir en lugar de ser
derrotados y destruidos como lo son los árboles sin
raíces profundas”
Los beneficios de hervir la
cáscara de mandarina
Esta fruta cítrica puede ser incluida en un plan de alimentación
balanceado.
1/9/2022
La parte blanca que se encuentra en su gajo entre la cáscara y la pulpa
tiene una gran cantidad de fibra. - Foto: Getty Images/iStockphoto
La mandarina es una fruta que se caracteriza por ser rica en vitamiuna
C y A que funcionan como antioxidantes bloqueando los radicales libres que
deterioran las células del cuerpo.
Es tal su versatilidad, que se puede consumir en postres o en batidos.
De acuerdo con el portal de salud, Tua Saúde, la ingesta de esta fruta
puede ayudar a:
- Contrarrestar el
colesterol LDL: la Clínica Mayo especifica que esta
afección, aqueja las arterias y los vasos sanguíneos, provocando
accidentes cardiovasculares en algunos casos, porque “la sustancia cerosa”
impide el flujo sanguíneo. Cabe destacar que, existe un colesterol bueno
denominado HDL.
- Regular el azúcar en la sangre: la diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce insulina y/o las células se resisten a ella, por lo que en la mayoría de los casos a estos pacientes se les relaciona con hiperglucemia, entendida como el alto nivel de azúcar en el torrente sanguíneo. Por esto, el consumo de mandarina puede contribuir a este problema de salud gracias a sus fibras.
- Ayuda en la pérdida de
peso: la mandarina tiene un efecto de saciedad, por lo que impide que
se ingiera más comida de la que el cuerpo necesita.
- Combate la gripe: al
ser rica en vitamina C contrarresta los síntomas que puede provocar este
virus que genera malestar general.
- Absorbe el
hierro: una de las principales funciones de la vitamina C es la
absorción de hierro evitando el desarrollo de una anemia. Asimismo,
contribuye en la absorción de colágeno.
Beneficios de la cáscara de mandarina
Un artículo publicado por Mejor con Salud señala que la
cáscara de la mandarina es rica en fenólicos, que son fundamentales para que el
organismo funcione de manera correcta. Es de mencionar sus propiedades
antioxidantes favorables para la salud del cuerpo.
A la lista de beneficios que tiene la cáscara de mandarina se encuentra
también la reducción de colesterol y de triglicéridos; sumado a esto,
contribuye en el tránsito intestinal.
Para obtener cada una de estas propiedades, el sitio web afirma que se debe dejar secar la cáscara junto con la membrana de color blanco para luego guardar en un recipiente. Cada vez que se necesite una infusión de cáscara de mandarina, aconseja hervirla en agua para consumir de inmediato.
Las propiedades de la
vitamina C
El mismo portal precisa, en otro documento, que la vitamina C es un
antioxidante que puede combatir varias enfermedades y estimular la producción
de colágeno, la proteína que le da firmeza a la piel.
Asimismo, esta vitamina se puede encontrar en frutas como la
naranja, el limón, las fresas y otros alimentos que ayudan al organismo para su
buen funcionamiento. Sin embargo, se recomienda consultar con un
nutricionista porque su ausencia puede traer complicaciones en la estructura
ósea.
Tal y como lo señala la Clínica Mayo, la falta de vitamina C puede desarrollar anemia, que produce cansancio, palpitaciones, mareos, entre otros síntomas. Esta enfermedad se debe en algunos casos a la falta de hierro o de vitaminas.
Entre sus ventajas, la vitamina C, ayuda a disminuir el colesterol LDL
que se considera malo y que, al adherirse a las paredes de las arterias,
provoca enfermedades cardíacas.
Cabe señalar, que el colesterol se debe a la falta de actividades físicas; a la mala alimentación, en donde se incluyen alimentos con grasas saturadas o ultra procesadas; y al exceso de tabaco.
Tua Saúde señala que no puede haber una sobredosis de vitamina C
luego del consumo de la misma, pero si se hace por suplementos, lo anterior sí
puede desencadenar signos como vómito y diarrea.
Foto referencia sobre frutas y verduras. - Foto: Getty Images
LA REAL ACADEMIA ESPAÑOLA (RAE)
LA RAE decidió eliminar letras del alfabeto y cambiarles el nombre a
otras dentro de las "afectadas" se encuentra la "Y", la
"CH" y la "LL". Tampoco se podrá escribir más "ex marido",
mientras que "quórum" ahora será con "C".
MADRID. - Drásticos cambios en el alfabeto y en las reglas de escritura
contiene la nueva edición de Ortografía elaborada por la Real Academia Española
(RAE), que se publicará a fines de este año.
Entre las modificaciones más llamativas está la eliminación de algunas letras
del alfabeto. Éstas son la "CH" y "LL", que fueron
suprimidas formalmente de la tabla del alfabeto, por lo que las letras del
abecedario ahora pasan a ser 27.
También la RAE decidió cambiarles el nombre a algunas letras. De este modo, la
"Y griega" se llamará "Ye". Con esto, la "i
latina" pasará a denominarse simplemente "I".
En tanto, la "B" se llamará sólo "be" y la "V"
sólo "uve" –y no "be alta", "be larga", "ve
baja" ni "ve corta"–. En el caso de la "W", se
nominará sólo "doble uve".
Respecto de la tilde, dejará de usarse en la palabra "solo" incluso
en casos de posible ambigüedad, como "Voy solo al cine", aunque no se
condenará si alguien quiere utilizarla.
Tampoco llevarán tilde "Guion", "Huí" y "Truhán",
debido a que se considera que son palabras "Monosílabas a efectos
ortográficos", cualquiera sea la forma de pronunciarlas.
Asimismo, se eliminará la tilde entre números, por ejemplo "4 ó 5".
La explicación es que esta regla se basaba en que antes todo el mundo escribía
a mano. Sin embargo, ahora se toma en cuenta que tanto la máquina de escribir
como el computador han eliminado "el peligro de confundir la letra 'o' con
la cifra cero, que es de tamaño mayor".
"Cuórum" y "Catar"
La RAE decidió además en algunas palabras cambiar la "Q" por la letra
"C" o "K", dependiendo del caso. Así, "Iraq" será
"Irak", "Qatar" se escribirá "Catar",
"quásar" será "cuásar", y "Quórum" ahora será
"Cuórum".
Esto se debe a que en nuestro sistema de escritura la letra "Q" sólo
representa al fonema "K" en la combinación "qu" antes de la
"e" o la "i", por lo que escribirla en estas otras palabras
"representa una incongruencia con las reglas".
Quienes prefieran escribir estas palabras de la forma anterior, deberán hacerlo
como si fueran extranjerismos, es decir en cursiva y sin tilde.
Finalmente, el prefijo "Ex" se escribirá unido a la base léxica, en
caso de que afecte a una sola palabra. Por ejemplo: "exmarido",
"exministro" y "exdirector", pero continuará escribiéndose
separado cuando se trate de palabras compuestas, como "Ex director
general".
*Espero esta información le sea de utilidad !!!*
El Poema
RETRATO
Antonio Machado
Mi infancia son recuerdos de un
patio de Sevilla,
y un huerto claro donde madura
el limonero;
mi juventud, veinte años en
tierras de Castilla;
mi historia, algunos casos que recordar no quiero.
Ni un seductor Mañara, ni un
Bradomín he sido
—ya conocéis mi torpe aliño
indumentario—,
más recibí la flecha que me
asignó Cupido,
y amé cuanto ellas puedan tener
de hospitalario.
Hay en mis venas gotas de
sangre jacobina,
pero mi verso brota de
manantial sereno;
y, más que un hombre al uso que
sabe su doctrina,
soy, en el buen sentido de la
palabra, bueno.
Adoro la hermosura, y en la
moderna estética
corté las viejas rosas del
huerto de Ronsard;
mas no amo los afeites de la
actual cosmética,
ni soy un ave de esas del nuevo
gay-trinar.
Desdeño las romanzas de los
tenores huecos
y el coro de los grillos que
cantan a la luna.
A distinguir me paro las voces
de los ecos,
y escucho solamente, entre las
voces, una.
¿Soy clásico o romántico? No
sé. Dejar quisiera
mi verso, como deja el capitán
su espada:
famosa por la mano viril que la
blandiera,
no por el docto oficio del
forjador preciada.
Converso con el hombre que
siempre va conmigo
—quien habla solo espera hablar
a Dios un día—;
mi soliloquio es plática con
ese buen amigo
que me enseñó el secreto de la
filantropía.
Y al cabo, nada os debo;
debéisme cuanto he escrito.
A mi trabajo acudo, con mi
dinero pago
el traje que me cubre y la
mansión que habito,
el pan que me alimenta y el
lecho en donde yago.
Y cuando llegue el día del
último vïaje,
y esté al partir la nave que
nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero
de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de
la mar.
Humor …
Va el coronel y pregunta: "¿Es usted soldado?"
Y el soldado contesta: "¡No señor, soy de una pieza!"
Una señora le dice a su esposo, "¡Oye mi amor, cómprame unos
zapatos!"
Y el señor le responde, "¿A cuánto los vendes?"
"No seas payaso, cómpramelos porque los necesito mucho."
Y el señor contesta, "Si los necesitas tanto, ¿para qué me los
vendes?"
¿Qué pasaría si el mundo fuera un cubo?
Todos seríamos cubanos
Enlaces
Usos Desconocidos Pero Muy
Útiles De La Cebolla
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Consumir Papas Es Más
Saludables De Lo Que Pensamos
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Cara a Cara Con "El
David" De Miguel Ángel
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=13817
TOP 5: Forever Alone
People Pranks (Cámara oculta)
(56) TOP 5: Forever Alone
People Pranks - YouTube
PPS
Alma Desnuda
https://www.mediafire.com/file/q5n6rz67edlrdgk/ZZ++Alma+Desnuda++Enero+25+2023+.ppsx/file
♫ Música ♪
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪
Tema: Si Ella Me Faltara Alguna
Vez
Intérprete (s) Pablo Milanés
https://www.youtube.com/watch?v=F33RF_A9fVg&ab_channel=PabloMIlanes-Topic
♪Tema:
- Mammy Blue
Intérprete(s) Pop Tops
https://www.youtube.com/watch?v=HKp9e1_YsWk&ab_channel=MusicVideoVault
♪
Tema: L'immensità
Intérprete(s): Johnny Dorelli
https://www.youtube.com/watch?v=P1zmuviQmWI&ab_channel=JohnnyDorelli-Topic
♫ La Balada Del Recuerdo ♪
♪Tema:
Ya Me Voy 1965
Intérprete(s): Hilda Aguirre
https://www.youtube.com/watch?v=Mx1iSqjPst8&ab_channel=morrisjrs1965
♫ Música Clásica ♪
♪Tema:
Marcha Radetzky
Compositor:
Johann Strauss (padre)
Intérprete(s): Orquesta de Cuerda de la Societat Musical de Alboraya, dirigida por
Francisco José Valero
https://www.youtube.com/watch?v=JaeWX9b_VPo&ab_channel=OrquestadecuerdaSocietatMusicald%27Alboraya
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema:
Limeño soy
Compositor:
Augusto Polo Campos
Intérprete(s): Fetiche
https://www.youtube.com/watch?v=HuvqbNAJk7U&t=12s&ab_channel=Mart%C3%ADnMiranda
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema:
Mariage d'amour
Intérprete(s): Richard Clayderman
https://www.youtube.com/watch?v=YCl0lu0vHM&ab_channel=Richardyimjiajun
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema:
Bella Mujer
Intérprete(s): Chila Jatun
https://www.youtube.com/watch?v=dJvHlEP1_i4&ab_channel=CHILAJATUN
♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema:
La Bocina Fox Incaico
Intérprete(s): Carlos Bonilla Chávez
https://www.youtube.com/watch?v=pqopyKWerjw&ab_channel=SoyEcuadorTV
♫ El Bolero ♪
♪Tema:
Vendaval Sin Rumbo
Intérprete (s): Celio Gonzales
https://www.youtube.com/watch?v=xIMWIxBX4Yw&ab_channel=efranz55
♫ La Canción De La Nueva Ola Peruana ♪
♪Tema:
- Dame un besito
Intérprete(s): Los Steivos
https://www.youtube.com/watch?v=eBYF5r_Wrv8&ab_channel=Heduardo
♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪
♪Tema:
No Hay - De Trulla con El Combo
Intérprete(s): El Gran Combo de Puerto Rico
https://www.youtube.com/watch?v=ArJ-ntcZkgI&ab_channel=ElGranCombodePuertoRico
Agradecimiento:
Ana
María Bianchi
Ana
Tarasca
Carmen
Martínez A.
Edith
Salazar
José
M. Zevallos C.
José
S. Zevallos P.
Luis
Pizarro E.
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
Susana
Vásquez P/
(Imágenes
de Internet)
Agradecimiento eterno
“In memoriam”
Anita Gimenez Ruiz
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
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