No 813  Marzo 27, 2022

 

Sucedió un día como hoy 27 De marzo

196 a.C. - en Egipto asciende al trono el faraón Ptolomeo V.

1344 - en el sur de España, Alfonso XI entra en la villa vieja de Algeciras tras un asedio de cuatro años.

1572 - en España, la Inquisición encarcela a Fray Luis de León, bajo la acusación de sostener que la Biblia Vulgata contenía errores de traducción.

1625 - en Gran Bretaña, Carlos I se convierte en rey de Inglaterra, Escocia e Irlanda, al mismo tiempo que reclama el título de rey de Francia.

1721 - Francia y España firman una alianza para pactar uniones matrimoniales entre miembros de las familias reales de ambos países.

1770 - Muere Giambattista Tiepolo, pintor italiano.

1802 - Francia firma con Inglaterra la Paz de Amiens, por la que España recupera Menorca y cede la isla caribeña de isla Trinidad.

1845 - Nace Wilhelm Roentgen, físico alemán, descubridor de los rayos X.

1854 - Francia e Inglaterra, como aliadas de Turquía para el mantenimiento de la integridad del Imperio otomano, declaran la guerra a Rusia, lo que da origen a la Guerra de Crimea.

1861 - en Turín, el Parlamento piamontés declara a Roma capital de Italia, aunque hasta 1870 no entrarían en la ciudad las tropas del rey Víctor Manuel II.

1892 - en Manresa (España), la Asamblea de la Unión Catalanista aprueba las bases para la constitución de la Región Catalana.

1899 - el ingeniero y físico italiano Guglielmo Marconi establece la primera conexión mediante telegrafía sin hilos entre Inglaterra y Francia.

1933 – Japón se retira de la Sociedad de Naciones.

1933 – Los científicos británicos Reginald Gibson y Eric William Fawcett descubren por accidente el polietileno, uno de los primeros plásticos en utilizarse de forma común.

1954 - en una barcaza sobre el cráter de la bomba de hidrógeno Bravo (detonada el 1 de marzo en el atolón Bikini), Estados Unidos detona la bomba de hidrógeno Romeo, de 15 Mt (megatones). La soviética Bomba del Zar (la más potente de la Historia, del 30 de octubre de 1961) fue de 50 Mt, y la Little Boy (usada en 1945 en Hiroshima) fue de 0,016 Mt.

1958 – Nikita Kruschev asume la dirección del Estado y del partido comunista en la Unión Soviética.

1968 – Muere Yuri Gagarin, primer astronauta soviético.

1977 - en Tenerife (Canarias) dos Boeing 747 chocan en una pista de despegue brumosa. Mueren 583 personas en el accidente (Colisión de 1977 en Los Rodeos).

1980 - en España, el precio de la plata cae alarmantemente causando pánico en el mercado (jueves de Plata).

1980 - en el Mar del Norte se derrumba la plataforma petrolífera noruega Alexander Kielland, muriendo 123 personas de su tripulación de 212 personas.

1989 - en Washington (capital de EE. UU.), un hospital anuncia la realización del primer trasplante conjunto de páncreas y corazón a un diabético de 45 años de edad.

1996 – Condenado a cadena perpetua y seis años adicionales el extremista judío Igal Amir por el asesinato del primer ministro Isaac Rabin.

1998 – La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) aprueba el uso del sildenafilo, popularmente conocido como Viagra.

1999 - un F-117 Nighthawk fue derribado por un misil tierra-aire modificado por un radar de baja frecuencia a 30 km de Belgrado.

2000 - la Justicia española acepta a trámite la querella por genocidio contra el pueblo maya interpuesta por Rigoberta Menchú contra el régimen militar guatemalteco

2002 - en Netanya (Israel) un terrorista suicida palestino mata a 30 personas.

2004 – El prototipo de nuevo avión no tripulado de la NASA, el X-43A, pasa con éxito su prueba de vuelo a 8.000 kilómetros por hora, siete veces la velocidad del sonido.

2010 - se conmemora la cuarta edición de La hora del planeta, en esta ocasión fue de 8:30 pm a 9:30 pm, hora local de cada país.

2011 - sale a la venta la consola portátil 3D en toda América (Nintendo 3DS)

2012 – Muere Gian Franco Pagliaro, cantautor italiano

Pensamientos Positivos

¿Dices que nadie te quiere?

¿Crees que no tienes a nadie que te ame, te valore, te estime, te diga palabras cariñosas?

¿Cómo lo haces tú contigo mismo?

¿Realmente te amas, te valoras, te aprecias y te cuidas?

Un requisito indispensable para que alguien pueda quererte y para merecer el cariño de los demás, es comenzar por amarnos, muchísimo, nosotros mismos, con todo lo que esto significa. Piénsalo

 

Frases memorables

-El amor es la única fuerza capaz de transformar un enemigo en un amigo. Martin Luther King, Jr.

-La fe es dar el primer paso incluso cuando no ves la escalera entera. Martin Luther King, Jr.

-Nuestro mayor peligro no está en ponerse una meta demasiada alta y quedarse corta, sino en ponerse una meta demasiado baja y acertar.-Michelangelo.

-Si la oportunidad no llama. construye una puerta. -Milton Berle.

-Siempre estoy haciendo lo que no puedo hacer para aprender cómo hacerlo. -Pablo Picasso.

-Los hombres sabios hablan porque tienen algo que decir: los necios porque tienen que decir algo. -Platón.

-Lo que logramos internamente lo cambiamos en la realidad exterior. -Plutarco.

-No vayas donde el camino te lleve, ve donde no hay camino y deja huella. -Ralph Waldo Emerson.

-Solía pensar que lo peor de la vida es terminar solo. No lo es. Lo peor de la vida es terminar con alguien que te hace sentir solo. -Robin Williams.

-La inteligencia sin ambición es un pájaro sin alas. -Salvador Dalí.

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Si tienes que discutir, hazlo con serenidad.

Piensa que tu adversario tiene los mismos derechos para hacerse oír.

Escúchalo con la misma atención con que quieres ser escuchado.

No acapares la discusión: los derechos de él son iguales a los tuyos.

Quizás, muchas veces, la razón está de su parte.

Por lo tanto, discute con serenidad, y conquistarás fama de sabio y de hombre bien educado.

Analectas De Confucio

Los silencios de Confucio se producían fundamentalmente cuando sus interlocutores intentaban llevarlo a la cuestión del más allá. Esa actitud ha inducido a menudo a los comentaristas a llegar a la conclusión de que Confucio era agnóstico. Esta conclusión me parece superficial. Consideremos este famoso pasaje: «Zilu preguntó sobre la muerte. El Maestro respondió: "¿Si no conoces la vida, cómo puedes conocer la muerte?".» Canetti añadió el siguiente comentario: «No conozco a ningún sabio que haya tomado más en serio la muerte que Confucio.» La negativa a responder no es una forma de evadir el tema, sino que, por el contrario, es la afirmación más poderosa, puesto que las preguntas sobre la muerte siempre se refieren, de hecho, a un tiempo más allá de la muerte.

9.22. El Maestro dijo: «Hay brotes que nunca llegan a flor, hay flores que nunca llegan a fruto.»

9.23. El Maestro dijo: «Deberíamos considerar a los jóvenes con respeto: ¿quién sabe si la próxima generación no alcanzará en mérito a la presente? Sin embargo, si a la edad de cuarenta o cincuenta años un hombre no se ha hecho un nombre, ya no merece ser tomado en serio.»

9.24. El Maestro dijo: «¿Cómo podrían las palabras de amonestación dejar de obtener nuestro asentimiento? Lo principal, no obstante, debería ser realmente corregir nuestra conducta. ¿Cómo podrían las palabras de elogio dejar de deleitarnos? Sin embargo, lo principal debería ser realmente entender su propósito. Algunos muestran deleite, pero no comprensión, o asienten, sin cambiar su proceder. Realmente no sé qué hacer con ellos.»

9.25. El Maestro dijo: «Valorad la lealtad y la confianza sobre todo lo demás; no hagáis amistad con aquellos cuya moral es inferior a la vuestra; no temáis corregir vuestros errores.»

9.26. El Maestro dijo: «Es posible privar a un ejército de su comandante en jefe; pero no se puede privar al más humilde de los hombres de su libre voluntad.»

9.27. El Maestro dijo: «Sólo Zilu puede mantenerse con su túnica remendada junto a quienes llevan finas pieles sin sentir vergüenza:

«Sin envidia ni codicia, debe ser un buen hombre»

 

Club Positivo – Carlos Devis

La historia cuenta acerca de un Rey de África, quien tenía un amigo muy cercano desde su niñez. El amigo tenía el hábito de catalogar cada situación de la vida ya fuera positiva o negativa, comentando con firmeza...

¡Esto es bueno!

Un día el rey y su amigo estaban en una expedición de cacería y cuando el amigo se hallaba preparando las armas para el rey, se le disparó accidentalmente la escopeta y le voló un dedo de la mano al rey.

Examinando la situación, -el amigo comento como siempre-, - ¡esto es bueno.! - A lo que el rey replico-, - ¡NO, esto NO es bueno! y procedió a enviar a su amigo a la cárcel.

Un año después, el Rey mientras estaba de cacería fue capturado por una tribu de caníbales que lo llevaron preso a una villa indígena, allí lo ataron de manos y pies sobre una pila de madera.

Al llegar la hora de encender el fuego para cocinarlo, los caníbales se dieron cuenta que al rey le faltaba un dedo de la mano, como eran muy supersticiosos, nunca se comían a nadie que no estuviera completo. De manera que soltaron al rey y lo dejaron libre.

En el camino de regreso a casa, el Rey recordó cómo había perdido su dedo y sintió remordimiento por el tratamiento que le había dado a su amigo. Así que al llegar fue de inmediato a la celda para hablar con su amigo.

-Tenías razón, -le dijo el Rey a su amigo-, fue bueno que yo hubiera perdido el dedo y procedió a contarle a su amigo lo sucedido y termino diciéndole a su amigo preso. Lo siento mucho, discúlpame por haberte enviado a la cárcel durante tanto tiempo, fue muy mal hecho de mi parte hacerte eso.

-No de ninguna manera, eso fue muy bueno, -como siempre replico el amigo-.

-Como así -dijo el Rey intrigado, y continuo- como puede ser bueno el haber enviado a mi amigo a la cárcel durante un año.

-Si yo no hubiera estado preso, hubiera estado contigo -concluyo el amigo sonriendo- las situaciones muchas veces no son fáciles ni placenteras, pero tú eliges la forma de verlas y de vivirlas, entonces la elección es tuya…

 

Fabulas De Esopo

La golondrina y el hijo pródigo

Un hijo pródigo, habiendo derrochado su patrimonio, sólo le quedaba un manto. De repente vio a una golondrina que se había adelantado a la estación. Creyendo que ya llegaba la primavera, y que por lo tanto no necesitaría más del manto, fue también a venderlo. Pero regresó el mal tiempo y el aire se puso más frío. Entonces, mientras se paseaba, halló a la golondrina muerta de frío.

-- ¡Desgraciada! -- le dijo -- nos has dañado a los dos al mismo tiempo.

Toma nota de si es la hora correcta antes de ejecutar una decisión. Una acción a destiempo puede ser desastrosa.

 

El nogal

Un nogal que había crecido al pie de un camino y al cual los caminantes herían a pedradas para tomar sus frutos, dijo para sí suspirando:

-¡Infeliz de mí que todos los años me atraigo injurias y dolores ! -

 Nunca seas rudo con quien generosamente te ayuda.

 

El joven en el río

Un muchacho que se bañaba en un río estaba en peligro de ahogarse. Pidió ayuda a un viajero que pasaba por allí, pero en vez de darle una mano de ayuda, el hombre estuvo parado indiferentemente, y reprendió al muchacho por su imprudencia.

--¡Ay, señor! -- gritó el joven, --por favor, ayúdeme ahora y repréndame después.

Dar consejos sin dar la ayuda, de nada vale.

 

Cuentos

El Poder Del Perdón

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=23962

Dos hombres que habían estado injustamente en prisión durante varios años y que fueron sometidos a diversas clases de tortura, se reencontraron muchos años después de que fueron liberados.   Después de saludarse efusivamente, uno de los hombres le preguntó al otro:    - "¿Te acuerdas de aquellos tiempos en la prisión? ¿Recuerdas lo crueles y malvados que eran los carceleros?"

- "Pues no, afortunadamente desde que salimos de la prisión me olvidé de todo aquello y seguí adelante con mi vida ¿y tú?" - "Yo no he podido olvidar todas las atrocidades que nos hicieron y sigo odiando a esos carceleros con toda mi alma" El otro hombre lo miró fijamente y le dijo: "Querido amigo, lo siento mucho por ti. Eso significa que aquellos carceleros aún te mantienen cautivo". Moraleja: Perdonamos cuando decidimos dejar de cargar con el dolor, cuando queremos estar en paz con nosotros mismos y cuando decidimos que ya hemos sufrido lo suficiente como para continuar albergando odio en nuestro corazón.

 

Gotitas gramaticales  Dr. Wilmer Ramos

CURIOSIDADES

1. Estas expresiones son correctas: Fue abaleado, fue baleado.

2. Una actuación, una actuación una ceremonia se dirigen, no se conducen. Es un anglicismo decir Mónica conduce un programa en la televisión.

3. La palabra apartamiento es correcta; la palabra apartamento es un galicismo. Es un barbarismo.

4. No se cuotiza ni se está al día con las cotas. Se cotiza y se está al día con las cuotas.   

 

 

Cosmovisión Andina  Prof. Rodolfo Tafur

MAMACHA ATACCO

o ¡AÑAY¡ IMATAQ HAY APIÑUÑU

(MADRE SALVADORA o GRANDIOSA MADRE)

EL ATAGO o ATACO: LA MADRE  MÁS HUMILDE

Que ganas de sentir sus manos llenas de callos nuevamente.

Que ganas de sorprenderla viéndome de reojo con su mirada preocupada.

Que ganas de oírla llamándome hijo.

Que ganas de decirle algo al oído y verla sonreír.

Que ganas de ver a la mujer pequeña y fuerte que parece una roca.

Que ganas de verte madre mía.

Es difícil explicar cuando no se entiende la Cosmovisión andina, pero es el caso que aquí en el Perú, sobre todo en las zonas de extrema pobreza, donde existe un niño crece una plantita cuyo nombre científico es AMARANTHUS DUBIUS, más conocido como ATACO

Cuenta una vieja leyenda Inca que en los meses de junio y julio, cuando el frío es intenso en la zona sur del Perú, la escasez de alimentos se acrecienta, los niños son los que más sufren y el hambre arrecia, es el momento de pedirle a la madre cuidadora de los niños, APIÑUÑU, personaje mítico en forma de mujer cuyos brazos terminan en pezones. Se le pide que se apiade de sus hijos, y no se olvide de darles de comer. APIÑUNU (API, sopa o alimento y ÑUÑU, lactante o pezón de madre). Ella es hija de PUCSI BUALI (Ventura de tener hijos o madre de la fertilidad, se le representa por la flor del GIRASOL).

 Esta leyenda nos dice que APIÑUÑU pide a su hermano AQOCHINCHAY (estrella que esparce luz) que empiece a entregar en forma de lluvia, las semillas de una plantita muy humilde que lleva el nombre de ATACO,

El nombre de ATACO proviene del quechua ATAW o ATAC, que significa felicidad, dicha o ventura dentro de la tristeza. El ATACCO o  "La MAMACHA ATAW", es un vegetal cuyo sabor es muy estimable,  muy parecido al de las espinacas: El Ataco es de la familia de los amarantos, Tiene los mismos nutrientes de la Kiwicha, esta es  una planta comúnmente consumida durante el tiempo de los incas en el Perú (Amaranthus Caudatus). Es conocida por diferentes nombres en los distintos países en que se cultiva, en Bolivia se le conoce como “millmi”, “cuimi” y “coime”; en Ecuador como “sangaracha” y “ataco”; en el Perú como “achis”, “achita”, “coyo” y “kiwicha”; mientras que en otros países se le conoce como “amaranto” o “millmi”.

Su nivel nutricional es tan alto que actualmente es uno de los alimentos más apreciado por la culinaria peruana Uno de los atributos que siempre se menciona cuando se describe las bondades del amaranto es la elevada calidad de la proteína, así como el contenido de aminoácidos esenciales. El contenido de lisina es la principal razón por la cual la proteína de este vegetal es de buena calidad; ya que posee un mayor contenido de este aminoácido esencial que los granos de cereales.

Cuando el ATACO aparece en los jardines de las casas le rinden pleitesía pues es, según ellos, la madre APIÑUÑU viene en socorro de sus hijos proveyéndoles esta hierba comestible. Como este tipo de adoración fue prohibida por los españoles en la época de la conquista del Perú, los andinos tomaron como imagen representativa a la Virgen María y la vistieron de color verde para así a través del sincretismo religioso, se siga adorando a la MAMACHA ATAC, cuando termina el frio y comienza el mes de agosto, la virgen vestida de verde se aleja bailando y cantando canciones muy tristes en donde encarga a las nuevas cosechas que cuide de sus hijos y no estén con kcoras Huicsas (barriga pelada y vacía).

Una de las recetas más conocidas es la llamada “Ataco con trigo”, plato que sirvió para expresar el rechazo y protesta a la invasión española. Lo pueden leer en:

www.nutricionyrecetas.com

Con esta historia quiero saludar a todas las madres de mi patria y del mundo

Rodolfo “Locrito” Tafur

 

Ciencia y tecnología

Otras webs y aplicaciones en inglés

• Reddit: Es una de las comunidades online del mundo, y entre sus subreddits te puedes encontrar con decenas de alternativas para aprender cosas nuevas. Por ejemplo sus clásicos Explain me like I'm 5 o "explícamelo como si tuviera cinco" (años), el Today I learned u "hoy he aprendido", y muchos otros más. La gran mayoría de comunidades son en inglés, y con escribir un término sobre el que quieras aprender deberían salirte varios subreddits, temas y tutoriales.
• Lookmunk : Es el Google del aprendizaje online. Se trata de un buscador en el que introduces el nombre de la temática sobre la que quieres aprender, y que te muestra todas las páginas web y aplicaciones móviles con cursos y material de aprendizaje sobre esa temática.
• Class Central: Un agregador de MOOC que revisa y lista para vosotros toda clase de cursos de calidad pertenecientes a las plataformas más importantes y a prestigiosas universidades como Stanford, MIT o Harvard.
• Hackaday: Esta web ofrece consejos para hackear tu vida y hacerla un poco mejor y más productiva. Sólo 5 minutos al día es todo lo que hará falta para aprender nuevos consejos para mejorar la vida cotidiana.
• Google Arts & Culture: Una página de Google destinada al arte, y que te permite aprender muchas cosas de obras famosas y no tan famosas. También tiene una aplicación móvil con algunos juegos incluidos.
• Big Think: No es una plataforma de cursos, pero podría valer como tal. Se trata de una página en la que únicamente se ofrecen artículos y vídeos para enseñar cosas mediante tutoriales o reportajes explicativos.
• Zidbits: Ofrece una gran colección de hechos divertidos, noticias extrañas y artículos sobre una variedad de temas, de manera que cada día puedas aprender algo nuevo de forma rápida y entretenida. Incluye una curiosa sección de ranking con Top-Tens de lo más variados.
• Greatist: Se trata de una página especializada en servirte artículos, consejos y todo tipo de trucos para sentirte mejor en tu día a día. Tiene consejos de salud, nutrición o ejercicios, tanto en formato de artículos como en listas y vídeos.
• LitLovers: Una página para que los amantes de la literatura puedan ir más allá. Ofrecen consejos y guías no sólo para libros, sino también para todos aquellos que quieren montarse su pequeño club de lectura.

• Wonder How To: Uno de los paraísos para quienes estén buscando guías y tutoriales. Los hay de todas las temáticas, desde tecnológicos hasta relacionados con la salud, el estilo, la danza o los negocios. Los tutoriales suelen incluir vídeos y listas con todos los pasos a realizar.
• Yousician: Una página con la que aprender poco a poco a tocar un instrumento musical. Se puede acceder mediante la web o sus aplicaciones para Android e iOS, y ofrece tutoriales paso a paso con feedback instantáneo y estadísticas de habilidades.
• Pianu: Otra pequeña página con la que puedes tocar el piano online y desde la web, y en la que también vas a tener herramientas para aprender a dominar este instrumento.

 

Klip 7 – Paulina Fox

"¿Qué es el Silencio?"

SILENCIO es recordar que toda palabra tiene un hoy y un mañana, es decir, un valor del momento y un alcance en el futuro incalculable.

SILENCIO es recordar que los conflictos se resuelven mejor callando, que no hablando y que el tiempo influye más en ello que las palabras.

SILENCIO es recordar que sería libre hoy, si no hubiera dicho la palabra de ayer, y que la palabra de hoy, será mi cadena de mañana.

SILENCIO es recordar que si hubiera diferido una sola hora mi juicio, sobre tal o cual persona o suceso, en esta hora pudo llegar un dato nuevo, que haría variar aquel juicio temerario o cruel.

SILENCIO es recordar que el simple hecho de repetir lo que otros dicen, es formar una avalancha, que luego arrastra la reputación y la felicidad de los demás.

SILENCIO es no quejarse para no aumentar el dolor de los demás.

SILENCIO es no contaminar mis proyectos de miedo a que no se realicen, o de miedo a que me los estorben.

SILENCIO es recordar que la palabra al articularse, lleva en sí misma, una parte de la energía necesaria para realizar la idea que encarna.

SILENCIO es no exponer la idea o el plan a medio concebir, ni leer la obra en borrador, para no dar como criatura, lo que sólo es un anhelo.

SILENCIO es la semilla y por eso germina.

SILENCIO es la raíz y por eso sostiene.

SILENCIO es el capullo donde la oruga se transforma en mariposa y donde la nube se convierte en rayo.

SILENCIO es concentrarse, es seguir la propia órbita, hacer la propia obra, cumplir el propio designio.

SILENCIO es Meditar, Medir, Pesar, Aquilatar y Acrisolar.

SILENCIO es la palabra justa, la intención recta, la promesa clara, el entusiasmo refrenado, la devoción que sabe a dónde va.

SILENCIO es ser uno mismo y no el tambor que suena bajo los dedos de la muchedumbre.

Enviado por Agustín Pimentel 

 

La Mente Es Maravillosa

7 razones por las que no te tienen en cuenta

Todos queremos ser amados y aceptados. Algunas veces equivocamos el camino para lograrlo. Si no te tienen en cuenta, quizás no elegiste bien el peso que otorgar a la opinión de los demás. Aquí te mostramos un camino alternativo.

A veces, es bueno hacer un alto y preguntarte por qué los demás pasan por alto tus ideas, tus sentimientos e incluso tu presencia. Sientes que te invisibilizan y no comprendes la razón por la que no te tienen en cuenta, cuando tú siempre estás atento a los demás (o al menos esa es la sensación que tienes).

Es muy usual que, si estás acostumbrado a que los demás te pasen por alto, llegue un momento en que no le veas problema a esto. Piensas que si los otros no te tienen en cuenta simplemente es porque te defines como alguien de bajo perfil, o no te gusta figurar o incomodar a los demás.

En realidad, esto no tiene por qué ser así. Todos los seres humanos merecemos respeto y reconocimiento y tú no eres la excepción. Lo que piensas, lo que sientes y lo que quieres es tan valioso como lo que lo que piensan, sienten y quieren los demás. Si te interesa saber las razones por las que no te tienen en cuenta, reflexiona acerca de los siguientes puntos.

“Si quieres vivir feliz, no te importe que te crean tonto”.

-Séneca-

1. Haces sacrificios innecesarios por los demás

No es cierto que debas pensar en los demás antes que en ti mismo; al menos no lo es desde el punto de vista de la salud mental. Pensar primero en uno mismo no es egoísmo, sino sana lógica. Sacrificarte por los demás innecesariamente lleva implícito un mensaje: los otros son más importantes que tú.

¿Por qué crees que en los aviones, al dar las instrucciones sobre cómo actuar en caso de emergencia, señalan que en caso de despresurización primero debes ponerte tú la máscara de oxígeno y luego ponérsela a los niños o a las personas que necesitan asistencia? Piensa en eso.

2. Dependencia de la aprobación

Hay toda una serie de mecanismos implícitos e inconscientes a través de los cuales una persona transmite la idea de que necesita, vívidamente, la aprobación de los demás. Si necesitas que los demás te aprueben es porque necesitas información que refuerce la sensación de que tienes valor.

Generalmente, la dependencia de la aprobación lo que genera en los demás es un sentimiento de rechazo. Estás enviando un mensaje negativo acerca de ti mismo. Al no confiar en ti, ¿por qué los otros sí deberían confiar en lo que eres? Si tú mismo te invalidas, es más fácil que los demás hagan lo propio.

3. Buscas errores solo en ti mismo

Es posible que, sin darte cuenta, termines sintiéndote responsable por todo lo que ocurre a tu alrededor. Cuando sucede algo malo, automáticamente te sientes culpable, sin saber por qué. La mala noticia es que los demás, también sin ser muy conscientes de ello, terminarán pensando lo mismo.

En muchas ocasiones nadie te agradecerá que estés dispuesto a cargar con tareas que no te corresponden. Todo lo contrario. Terminarás convirtiéndote en chivo expiatorio en muchas ocasiones. Mejor nunca pienses en quién tiene “la culpa”; más bien, enfócate en cómo solucionar las cosas.

4. Auto elogiarte, una razón por la que no te tienen en cuenta

Quizás, el hecho de que tus logros trasciendan en un plano poco visible para los demás te lleve a auto elogiarte con frecuencia. Hablar de tus virtudes, o de tus logros, o de lo mucho que haces por los otros.

Esto no es más que otra forma de mostrar cuánto dependes de la opinión externa. A la única persona que tienes que convencer es a ti mismo. Lo realmente importante es que tú sepas cuan valioso eres y cuánto aportas. Lo que piensen los demás es secundario.

5. No sabes definir los límites

Es posible que ante situaciones en las que sientes que han sido injustos contigo, decidas perdonar, incluso sin que te lo pidan. Te parece que es menos costoso emocionalmente ese perdón, que confrontar al otro por su ofensa.

De una u otra manera, terminas justificando a quien te ofende. Olvidas que todo tiene un límite y que debes marcar tu terreno. Quizás esto te exija más a corto plazo, pero impedirá que sigas siendo objeto de ofensas y agresiones a largo plazo.

6. Piensas que el respeto es relativo

Todos los seres humanos merecemos respeto. No importa si eres alto o bajo, feo o bonito, espabilado o disperso, rico o pobre, negro o blanco. Sin embargo, es posible que sientas que solo deben respetarte si eres capaz de aportar algo, de dar algo, de hacer algo por alguien.

Es un error pensar que debes hacer algo para ganar el respeto de los demás. Únicamente por el hecho de ser humano, ya mereces respeto. Los animales y las plantas también lo merecen. Nadie tiene derecho a pisarte, incluso si cometes errores o haces algo inadecuado.

7. Tienes problemas con el autorrespeto

Cuando sientes que no te tienen en cuenta y te acostumbras a ello, también pierdes la noción de lo que significa una agresión. En otras palabras, es más difícil que seas capaz de identificar una agresión. Te parece que es normal y que debes aguantarlo.

Es posible que no hayas reflexionado lo suficiente acerca de cómo te tratan los demás. También es posible que no tengas claro el efecto del maltrato sobre tu vida. Quizás llegó el momento de que pienses en ello con mayor detalle.

Muchas veces no te tienen en cuenta, de manera injusta, porque en el fondo tienes una opinión negativa de ti mismo. Pero quieres estar bien con los demás y desearías ser más importante para los demás. Lo que ocurre, simplemente, es que estás equivocando la estrategia para lograrlo.

 

6 características de las personas sinceras

 ¿Qué configura el carácter de una persona sincera? ¿Cuáles son las motivaciones de la honestidad? En este artículo responderemos a estas y otras interesantes preguntas.

Todos valoramos la sinceridad, y nos gusta relacionarnos con personas sinceras que expresen realmente lo que piensan, siente y son. Este valor es tan importante como necesario es las relaciones interpersonales. Una duradera y enriquecedora se basa, en gran medida, en la honestidad.

Ser sincero tiene que ver más con la honestidad que con la verdad. Al mismo tiempo, suele demandar valentía y generosidad. En este artículo, describiremos las principales características de las personas que se enfrentan a los obstáculos con esta actitud vital.

¿Cómo es una persona sincera?

La persona sincera también lo es con ella misma.

Una persona sincera tendrá que evitar la tentación de la mentira, pues en muchas ocasiones, salirnos de manera consciente del relato de la realidad puede darnos una buena cosecha de benéficos a corto plazo.

Por otro lado, hablamos de una persona “mayoritariamente sincera”, ya que sería una tarea utópica intentar encontrar a alguien que nunca, ya sea por un motivo u otro, haya contado una mentira.

Al mismo tiempo, la sinceridad como patrón suele dar lugar a una actitud abierta ante la experiencia. La persona sincera no solo es honesta con los otros, también lo es consigo misma. Por eso, su manera de ver y vivir la vida la lleva a contemplar cada situación de una manera más ajustada.

 Las características de las personas sinceras

A continuación, te presentamos las principales características de las personas sinceras.

1. Son honestas

Las personas sinceras son poco sensibles a las circunstancias a la hora de elegir entre verdad o mentira. Decir la verdad para ellas es algo central. Entienden que la honestidad difícilmente se puede negociar. Por ello, los demás las ven como personas en las que pueden confiar.

2. Son asertivas y empáticas

Buena parte de la honestidad, o de su ausencia, se basa en la comunicación. Por eso, precisamente son tan importantes las habilidades sociales; toda una caja de herramientas cognitivas que favorecen comportamientos que dignifican a los demás.

Una de estas habilidades es la asertividad, mediante la cual la persona sincera expresa lo que piensa, por encima de que el viento sople o no a favor.

En ocasiones, las personas dicen la verdad sin tener en cuenta cómo se sentirá la otra persona, sin “ponerse en su lugar” (empatía). Así no se trata ser sincero, sino de buscar la manera de que esa verdad cause el menor daño posible. La cuestión no es de contenido, es de forma, y lo que le da forma precisamente a nuestra forma de actuar en entornos sociales son las habilidades sociales.

3. Son inteligentes emocionalmente

La inteligencia emocional es clave en la vida de toda persona sincera, pues mediante ella es capaz de identificar, regular y expresar, asertivamente, sus emociones. De igual forma, esta le permite reconocer las emociones ajenas.

Las personas sinceras no solo son inteligentes a nivel emocional, también tienen una madurez sentimental notable.

4. Aceptan lo que les sucede

Las personas sinceras ven las cosas como son y actúan para modificar aquello que sea posible.

Las personas sinceras aceptan lo que la vida les ofrece, tanto lo bueno como lo malo. Cuando hablamos de aceptación nos referimos a la capacidad de reconocer lo que sucede sin resistirse. Es permitir que cada cosa sea como es, como aparece.

Esto no quiere decir que los sinceros sean pasivo o personas resignadas. Eso no es aceptación. La aceptación es ver las cosas como son y actuar de manera activa sobre ellas para cambiarlas, en caso de ser posible.

Las personas sinceras aceptan la vida porque de no hacerlo estarían negando la realidad de lo que está sucediendo. Sería un autoengaño pretender vivir de acuerdo con lo que no es. Así, las personas sinceras salen al encuentro de la vida y en medio del dolor o del gozo, reconocen lo que sienten y lo que piensan. En otras palabras, son honestas con ellas mismas y con la vida.

5. Son congruentes

Uno de los grandes atractivos de la sinceridad es la disonancia cognitiva -o, mejor dicho, su ausencia-. Las personas solemos contar menos mentiras de las que podríamos para, entre otros alicientes, evitar el malestar que nos produce vernos como personas poco honestas.

Así, en ocasiones, podemos preferir pagar el precio que pueda derivarse de la verdad antes que penalizar a nuestro autoconcepto.

6. No se reprimen

La represión es un mecanismo de defensa que se utiliza para inhibir la experiencia o la expresión de sentimientos negativos o pensamientos desagradables. Las personas sinceras no suelen encapsular e ignorar su estado emocional. Son más partidarias de reconocer, expresar y aceptar lo que sienten.

Para terminar, ser una persona sincera no es nada fácil, requiere entrega, persistencia y un cambio en la manera de ser y estar en el mundo. La sinceridad es un compromiso con la verdad, con los demás y con uno mismo. Todos queremos relacionarnos con esta clase de personas, pero ¿nosotros somos sinceros con los demás?

 

Renuevo de Plenitud

No se Preocupe Tanto por Usted…

 David Robinson, de siete pies y una pulgada, es el centro de los Spurs. En sus primeros diez años en la NBA, Robinson había ganado prácticamente todos los premios como jugador de básquetbol profesional.

En 1990 fue elegido el novato del año; en 1991, el mejor rebotador; en 1992, el mejor defensa; en 1992, el mejor bloqueador; en 1994, el mejor anotador y en 1995, el jugador más valioso.

En ocho ocasiones ha sido convocado para integrar el equipo de las estrellas de los Estados Unidos. Su juego, extraordinariamente consistente, lo ha puesto en lo alto del escalón de estadísticas en varias categorías de la NBA, incluyendo anotaciones por juego.

Ha sido designado entre los cincuenta mejores jugadores en la historia de la NBA.

No obstante, todos estos atributos personales, Robinson nunca había ganado un campeonato de la NBA hasta la temporada de 1999. ¿Cómo lo logró? Dejando su puesto de jugador ofensivo a Tim Duncan, quien fue el héroe.

Durante los juegos finales de la temporada 1999, Avery Johnson, compañero de equipo, dijo:

«David Robinson es lo máximo en jugador con mentalidad de equipo, es el ganador nato. Él puso su ego a un lado y se transformó en un jugador totalmente diferente para bien del equipo. Pudo haber hecho veinticinco puntos, pero ¿estaríamos donde estamos ahora? No».

En 1999, Robinson hizo el peor promedio de puntos en toda su carrera. Su perspectiva era la siguiente:

«Observé a mi equipo y me di cuenta de que necesitaba que yo fuera más defensivo y mejor rebotador. Para ser un equipo completo, no teníamos ambos que ser anotadores. Yo pude hacerlo en algunos partidos, pero el equipo es también el de Tim. Y eso está bien conmigo».

El resultado de la capacidad de modestia de Robinson al poner al equipo por encima de él fue un éxito para todo el conjunto.

Si usted quiere triunfar y sobreponerse a los fracasos, tiene que dejar de preocuparse tanto por usted.

Maxwell, John C.: El Lado Positivo Del Fracaso; Failing Forward. Thomas Nelson, Inc., 2000; 2003, S. 123

Trabajar en Equipo es importante en el diario existir, porque eso mata al enemigo del éxito. El Egoísmo.

El cordero, hijo mío, lo proveerá Dios le respondió Abraham. Y siguieron caminando juntos. Genesis 22:8.

Mirad cuán bueno y cuán agradable es que los hermanos habiten juntos en armonía. Salmo 133:1.

 

El Rincón De Psicología

Ser intransigente, el costo de una mente cerrada

Posted: 15 Feb 2021 02:00 AM PST

La intransigencia de los sistemas de contabilidad del Royal Army Medical Corps durante la Primera Guerra Mundial impidieron que se reconociera la neurosis de guerra como una patología, a pesar de que a finales de 1914 ya afectaba al 10% de los oficiales británicos.

Según un estudio realizado en la Universidad de Sussex, la actitud intransigente de políticos, economistas y médicos de la época impidió tratar adecuadamente aquel problema, reforzar las unidades de atención a los soldados y, en última instancia, generó un enorme estigma social ya que aquel trastorno psicológico se asoció a la cobardía.

No cabe duda de que la intransigencia puede manifestarse en cualquier nivel y esfera de la vida. Es cierto que, en ocasiones, ser intransigente no solo es necesario sino incluso valioso. Pero no es menos cierto que la mayoría de las veces la intransigencia causa más problemas de los que soluciona.

¿Qué es la intransigencia?

La intransigencia es un concepto que implica no ceder. La persona intransigente está convencida de que su punto de vista es justo, razonable o verdadero. Y por eso no cede ni un milímetro. Desde esta perspectiva, se ha asociado con características positivas como la tenacidad, la persistencia y la perseverancia.

Sin embargo, el significado de la intransigencia también es lo opuesto a transigir, que proviene del latín transigĕre e indica ceder parcialmente con el objetivo de llegar a un acuerdo, buscar un punto en común y acabar con las diferencias. Esta perspectiva revela el lado más oscuro de la intransigencia y la aleja de la sensatez. De hecho, a menudo la intransigencia roza la terquedad con matices de egoísmo, sustentada en la incapacidad para actuar con flexibilidad cuando las circunstancias cambian.

¿Qué significa ser intransigente?

Todos podemos ser más o menos intransigentes en determinadas situaciones. No transigir en la defensa de nuestros derechos asertivos es positivo, por ejemplo. También podemos exigir que se nos trate con respeto y dignidad. O mantener una postura firme e inamovible contra la violencia. Sin embargo, debemos tener cuidado de no convertirnos en personas intransigentes.

En esos casos la intransigencia está vinculada a un deseo de no comprometerse con el otro. Es un parapetarse detrás de nuestra postura usando nuestras creencias e ideas como armas arrojadizas sin la menor intención de tender puentes. Como resultado, las personas intransigentes suelen desarrollar un patrón psicológico: se vuelven renuentes a adaptar su visión del mundo a la realidad.

De hecho, en muchos casos “la actitud intransigente es más indicativa de una incertidumbre interior que de una profunda convicción”, como explicó el filósofo Eric Hoffer. “La postura intransigente se dirige más contra la duda interior que contra el agresor exterior”.

A veces la intransigencia no surge de creencias sólidas y convicciones férreas, como nos gusta pensar, sino que es más bien la respuesta de un ego que se siente atacado y quiere defenderse. A fin de cuentas, a veces hay que tener más seguridad y confianza en uno mismo para abrirse al diálogo que para cortar la comunicación. Por eso, la intransigencia puede ser la expresión de un miedo a descubrir que nuestras creencias, valores e ideas no son tan sólidos como pensábamos.

De hecho, somos más resistentes al compromiso e intransigentes en algunos temas que otros. Un estudio realizado en la Universidad de Nebraska-Lincoln descubrió que en entornos de gran incertidumbre que son percibidos como una amenaza, las personas más conservadoras suelen mostrarse más intransigentes y menos dispuestas al cambio y el compromiso.

Desde esta perspectiva, la intransigencia puede ser una respuesta extrema a la incertidumbre porque aferrarnos a nuestras ideas, creencias y estereotipos nos brinda una sensación de seguridad. Esta actitud se convierte en una especie de tabla salvavidas y escudo para proteger un ego que se siente amenazado en un mundo que está cambiando.

Lo confirman psicólogos de la Universidad Stony Brook. En su estudio comprobaron que las personas que participaban en una negociación meramente económica eran relativamente generosas con una oferta media del 62%. Además, la mayoría de los participantes (84%) aceptaron al menos una división a favor de su oponente; es decir, permitiéndoles quedarse con el 60 o el 80% del dinero.

Sin embargo, la negociación cambió radicalmente cuando el juego se llevó al terreno político y entraron en juego los valores. Para casi todas las negociaciones políticas la oferta media se encontró muy por debajo del 60% y la mayoría de los participantes la rechazaron.

Los psicólogos concluyeron que “las personas con convicciones morales más fuertes y actitudes más extremas sobre un tema en particular fueron más agresivas al negociar, lo cual contribuye a negociaciones fallidas”. Creen que “la convicción moral activa una mentalidad que dificulta ofrecer concesiones, haciendo incluso que las personas desprecien o sientan más antipatía por su oponente”.

Luces y sombras de la intransigencia

La intransigencia llevada al extremo, como casi todo en la vida, es dañina. Psicólogos de la Universidad Autónoma de Madrid comprobaron que cuando las personas logran distanciarse lo suficiente de una situación, suelen actuar de manera más intransigente rigiéndose por un razonamiento consecuencialista de medios y fines. Es decir, se convencen de que los medios justifican los fines y toman decisiones más extremas que a menudo causan daño a los demás.

El principal problema de la intransigencia es que a menudo dinamita los puentes del entendimiento. Cuando nadie está dispuesto a dar los pequeños pasos necesarios para acercar posturas dejando atrás la zona de confort en la que se encontraban, lo más probable es que la brecha se agrande. La principal consecuencia de esa actitud intransigente es la confrontación directa. Una batalla – literal o metafórica – en la que hay un vencedor y un vencido.

No obstante, tampoco se puede demonizar la intransigencia. Hay ocasiones en las que no debemos transigir. Pero también debemos ser conscientes de que las situaciones en las que debemos ser firmes no son tantas como nuestro ego nos hace creer.

En la vida cotidiana, suele ser mucho más inteligente y asertivo flexibilizar posturas y llegar a acuerdos. Generalmente es mejor enfocarnos en lo que nos une que en lo que nos diferencia. Como dijera el político Barney Frank, “la clave para entender los acuerdos es recordar que el hueso del tobillo está conectado al hueso del hombro. Cualquier cosa puede ser la base de un trato”.

¿Cómo lidiar con una persona intransigente?

1. Nivela tus expectativas.  Sylvia Plath afirmó: “si no esperas nada de nadie, nunca te sentirás decepcionado”. Aunque es muy difícil no albergar expectativas sobre el comportamiento de los demás y sobre cómo deben ir las cosas, lo cierto es que si esperamos que las personas intransigentes se pongan en nuestro lugar y nos comprendan, probablemente terminaremos terriblemente decepcionados y frustrados, Por ende, si sabemos que tenemos que lidiar con la intransigencia, será mejor que nivelemos nuestras expectativas y no le pidamos peras al olmo.

2. Gestiona tus emociones y sentimientos. Las personas intransigentes pueden llegar a ponernos de los nervios. Es normal. Cuando intentamos ser empáticos o tenemos un problema y chocamos contra un muro de ladrillo, es comprensible que sobrevenga la frustración. Sin embargo, la tensión genera más tensión. Lo ideal es que respires profundamente. Te relajes. Asumas una distancia psicológica. Y solo entonces, decidas qué hacer.

3. No te lo tomes como algo personal. Cuando dejamos que las emociones tomen el mando, es fácil llevarlo todo al terreno personal. Podemos pensar que esa persona tiene algo contra nosotros cuando es más probable que esa intransigencia sea una característica de personalidad que se ha ido formando con los años. En su lugar, nos será mucho más útil pensar que la vida no es justa y que a lo largo de nuestro camino tendremos que lidiar con muchas situaciones desagradables. No son un castigo del universo. No es nada personal. Es tan solo una experiencia más.

4. Ve directo al punto. Cuando nos encontramos ante una persona intransigente, nuestra primera reacción suele ser intentar convencerle. Recurrimos a todas las razones habidas y por haber. Pero esa verborrea no suele vencer la intransigencia. Lo mejor es que te detengas un minuto para pensar en tus argumentos más fuertes y aquello que podrías tener en común con la persona que tienes delante. Céntrate en ello. Cuando brindamos muchas razones, nuestro interlocutor puede percibirlas como justificaciones creadas exprofeso para convencer. Por eso, lo mejor es mantener una comunicación clara y concisa.

5. Haz notar el comportamiento intransigente. En algunas ocasiones hacerle notar a la otra persona que está comportándose de manera intransigente puede ser clave para penetrar su barrera. Para lograr que no se ponga a la defensiva, es importante favorecer la empatía y evitar las recriminaciones o cualquier atisbo de agresividad. Tan solo debes limitarte a hacer notar, sin ánimos de culpabilizar, cómo esa intransigencia te está afectando o explicar sus consecuencias futuras.

Fuentes:

Delton, A. W. et. Al. (2020) Moral Obstinacy in Political Negotiations. Political Psychology; 41(1): 3-20.

Miley, F. & Read, A. (2020) Soldiers don’t go mad: Shell shock and accounting intransigence in the British Army 1914-18. The British Accounting Review; 100956.

Haas, I. J. (2016) The Impact of Uncertainty, Threat, and Political Identity on Support for Political Compromise. Basic and Applied Social Psychology; 38(3): 137-152.

Aguilar, P. et. Al. (2013) Psychological distance increases uncompromising consequentialism. Journal of Experimental Social Psychology; 49(3): 449-452.

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Pensamiento catastrófico: Hacer una tormenta en un vaso de agua – y ahogarse

Posted: 22 Nov 2019 03:30 AM PST

Mientras salimos a correr o vamos de camino al trabajo, un meteorito puede golpearnos. Es una posibilidad, pero tan remota que normalmente no pensamos en ella. Las personas catastróficas, en cambio, sí lo hacen. Dedican gran parte de su día a imaginar las peores calamidades dibujando un escenario postapocalíptico.

Lo cierto es que todos, de vez en cuando, ponemos en práctica un pensamiento catastrófico que nos sume en un océano de posibilidades tan aterradoras como improbables. Es lo que hacemos cuando comenzamos con mal pie la jornada y pensamos automáticamente que se nos ha arruinado el día. Sin embargo, cuando esa forma de pensar se convierte en la norma tendremos un problema y es probable que terminemos sufriendo ansiedad o depresión.

¿Qué es el pensamiento catastrófico?

El pensamiento catastrófico o catastrofismo es un sesgo cognitivo que nos lleva a imaginar los peores escenarios posibles, lo cual nos conduce a alimentar una serie de creencias irracionales que terminan afectando nuestras actitudes, comportamientos y decisiones.

Se trata de una creencia irracional porque suponemos que se producirá un desastre, aunque no tengamos motivos razonables o pistas fiables que nos hagan pensar algo así. Es como cuando una persona hipocondríaca se autodiagnostica una enfermedad grave ante un pequeño dolor.

El catastrofismo, en Psicología, implica suponer que ocurrirán hechos negativos que finalmente no llegan a concretarse, pero a pesar de que nos equivocamos sistemáticamente en nuestras suposiciones, no logramos incorporar la evidencia y seguimos alimentando ese pensamiento catastrófico.

¿Cuál es el origen del pensamiento catastrófico?

El pensamiento catastrófico tiene sus raíces en la evolución. Nuestro cerebro reacciona de manera automática ante los menores signos de alarma porque ello podría salvarnos la vida. También tenemos una extraordinaria facilidad para reaccionar con miedo ante escenarios ambiguos e inciertos. En práctica, nuestro cerebro se prepara para lo peor para protegernos y defendernos.

Eso significa que el catastrofismo es una respuesta normal, el problema comienza cuando esa reacción se mantiene permanentemente activada y afecta todas las áreas de nuestra vida. En ese momento el catastrofismo se convierte en un estilo de afrontamiento desadaptativo que nos causa más daño que bien, puesto que nos mantiene en un estado de alerta constante, como si al doblar cada esquina nos aguardara un peligro inminente.

¿Por qué algunas personas se quedan atrapadas en un bucle de pensamientos catastróficos?

Más allá de nuestros condicionamientos evolutivos, el catastrofismo también es algo que se aprende. Las experiencias de nuestra infancia pueden dejar una profunda huella, sobre todo si nos han transmitido el mensaje de que el mundo es un sitio peligroso y hostil, de manera que debemos estar preparados para defendernos en cualquier momento.

Experiencias de vida posteriores y negativas también pueden dejar su impronta, de manera que el miedo se generaliza hasta convertirse en un patrón de respuesta automática. Una vez que ese patrón se instaura, los pensamientos catastrofistas serán cada vez más comunes y dispararán una respuesta emocional intensa que nos hará sentir mal.

Formar una tormenta en un vaso de agua y ahogarse en ella

Las personas catastrofistas tienden a convertir un pequeño revés en un escenario dantesco, terminan haciendo una tormenta en un vaso de agua e incluso es probable que terminen ahogándose en ella.

Sus creencias irracionales generan preocupación, ansiedad y miedo a vivir. De hecho, los pensamientos catastróficos por ansiedad se han vinculado a una mayor tendencia a enojarse y expresar la ira de manera desadaptativa. También se han relacionado con más ideas sobre la venganza y el resentimiento, así como con una menor tolerancia al dolor.

Es obvio que si exageramos las consecuencias de las cosas negativas que nos suceden, nos sentiremos más tristes y enojados. También es obvio que imaginar todo lo malo que puede ocurrir genera un estado de ansiedad y estrés permanentes que terminará pasándonos factura.

De hecho, lo peor de todo es que las predicciones catastrofistas terminan siendo proféticas porque nosotros mismos nos encargamos – inconscientemente – de que esos temores se cumplan. Una persona hipocondríaca, por ejemplo, puede terminar desarrollando enfermedades más graves precisamente por el estado de estrés constante en el que vive debido a sus pensamientos catastróficos.

Técnicas para eliminar los pensamientos catastróficos

1. Activa la mente racional. Recurre a las estadísticas.

El primer paso consiste en detectar el pensamiento catastrofista. Puede parecer una verdad de Perogrullo, pero lo cierto es que la mayoría de las personas que activan estas creencias están convencidas de que sus temores son completamente fundados.

Necesitamos comprender que nuestro cerebro estima constantemente las probabilidades que existen de que se produzca determinado evento. Para ello, puede seguir dos pautas de análisis: una lógica y racional y otra basada en sus experiencias.

Según la lógica, los aviones son el medio de transporte más seguro, pero una persona que tenga miedo a volar no se fiará de esas estadísticas, sino que se basará en sus propios temores o experiencias. Como resultado, no distinguirá entre la realidad y sus miedos, no diferenciará entre lo que es objetivamente cierto y cuánto ha añadido su imaginación.

Por tanto, es conveniente que nos preguntemos: ¿Qué pruebas tengo a favor de mis pensamientos? ¿Qué pruebas tengo en contra? ¿Realizo este tipo de juicios cuando me siento bien o únicamente cuando estoy ansioso, triste o frustrado?

2. Piensa en las consecuencias del evento. Usa las palabras adecuadas.

Una vez que activemos la mente racional, debemos intentar pensar en las consecuencias de ese evento de manera objetiva. Si el tren se retrasa 10 minutos, ¿será una molestia o una catástrofe? ¿Qué es lo peor que puede pasar con ese retraso?

En algunos casos, podría provocar serios problemas, pero en la mayoría de los casos no será más que un simple contratiempo. Las personas catastrofistas necesitan prestar más atención a las palabras que usan porque estas terminarán influyendo en su visión del mundo.

Por tanto, es importante poner las cosas en perspectiva y usar las palabras adecuadas para calificar las situaciones y sus consecuencias, escapando de la tendencia a usar las típicas calificaciones catastrofistas. Una técnica para eliminar los pensamientos catastróficos consiste en pensar lo que le diríamos a una persona que esté pasando por algo similar, es probable que nuestras palabras sean más conciliadoras y tranquilizadoras de las que nos dirigimos a nosotros mismos.

3. Cambia la idea catastrófica. Sin caer en el optimismo ingenuo.

Una vez que hayamos identificado el pensamiento catastrófico, es conveniente reemplazarlo con un pensamiento más realista. No obstante, es importante no minimizar sus consecuencias y evitar el optimismo tóxico ya que nuestro cerebro no se deja engañar tan fácilmente.

Si nos ha ocurrido algo muy decepcionante, tampoco podemos solucionarlo diciéndonos que todo está bien y fingiendo que no ha pasado nada. Esa actitud no es saludable. Necesitamos comprender que las cosas pueden ser moderadamente malas, pero también pueden llegar a ser muy malas, y cuando lo son, necesitamos reconocerlo para buscar soluciones.

Sin embargo, cuando las cosas no son tan malas, conviene reestructurar nuestro pensamiento para poder analizar lo que ocurre desde una postura más objetiva. Por ejemplo, en vez de pensar que “la lluvia ha arruinado completamente mi día”, podemos pensar que “me siento decepcionado porque no he podido hacer lo que quería” y así podremos buscar una alternativa que nos satisfaga.

Fuentes:

Okifuji, A. & Turk, D. C. (2016) Chronic Pain and Depression: Vulnerability and Resilience. Neuroscience of Pain, Stress, and Emotion; 181-201.

Martin, R. C., Vieaux, L. E. (2013) Angry thoughts and daily emotion logs: Validity of the Angry Cognitions Scale. Journal of Rational-Emotive and Cognitive Behavior Therapy; 29: 65-76.

Frey, L. et. Al. (2013) Pain intensity mediates the state-trait catastrophizing relationship: a path analysis study. The Journal of Pain; 14(4): S21.

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Quora

¿Quién dijo que 60segundos es un minuto?

Roberto Mandeur

Maestro en Ciencias. en Maestria y Educación, Die CINVESTAV (Graduado en el 2013)16 feb

Se debe al sistema hexadecimal usado en Babilonia, el origen de este sistema viene de una operación muy sencilla y uso de las manos. ¿Cómo surgió? En primer lugar, utilizaban la mano derecha para contar. Con el pulgar contaban la falange de cada uno de los dedos. Cada dedo está dividido en tres partes (3 falanges). Con esta cuenta, es decir, 3 x 4, nos salen doce posiciones. El pulgar derecho solo sirve para ir apuntando.

Solo necesitamos 60. Aquí interviene la mano izquierda. Si repites esta operación, y vas levantando un dedo de la mano izquierda cada vez que la repitas hasta completarla, es decir 5 veces, 12 x 5, nos sale 60.

Así 12 falanges de una mano y 5 dedos de la otra nos dan 60. De ahí que un minuto tenga 60 segundos.

Pues de ahí viene que nuestro tiempo se divida en 60 minutos, de contar con las manos. Esto ha durado milenios porque el sistema sexagesimal se convirtió en la base de la astronomía.

 

Así como la palabra "sobornos" tiene otro significado o forma de interpretarse cuando se lee al revés "sonrobos", ¿en qué otras palabras sucede lo mismo?

Jorge Roman

Respondido inicialmente: ¿Así como la palabra "sobornos" tiene otro significado o forma de interpretarse cuando se lee al revés --> "sonrobos" en que otras palabras sucede lo mismo?

Cuando era niño suponía que todos se habían percatado que el nombre de este producto tan común dice “leche” si lo lees “alverés”. Especialmente cuando se trata de una palabra tan corta. Para mi sorpresa, cada vez que hago el comentario alguien pone el gesto de estupefacción porque lo acaba de descubrir.

¿Qué tan avanzados estaban los incas en términos científicos?

JJ Reynoso

Esclavo de la Realidad

Pues la verdad, muy avanzados. Mira, por ejemplo este cráneo del período Inca que se abrió y luego se cerró con un implante de oro. 

Los médicos incas lograron una osteointegración.

O sea: es un enlace funcional y estructural directo entre el tejido óseo vivo y la superficie de un implante óseo estresado, que es visible en el microscopio. Es decir, que el implante cicatrizó perfectamente y el paciente pudo vivir bien a pesar de una trepanación de cráneo.

Los hallazgos arqueológicos han encontrado que el 80% de las cirugías con trepanación de cráneo fueron exitosas. Lo cual es bastante alto si consideramos que durante la guerra civil norteamericana, estas cirugías tenían un éxito del 50%.

A mi me parece muy avanzado.

 

¿Por qué no existe una "Real Academia de la lengua" en inglés?

Uriel Cortez

El inglés es una lengua relativamente moderna que nació en el siglo XV (el español le lleva seis siglos de ventaja). A lo largo de su historia, el idioma de Shakespeare no ha contado con ninguna institución oficial que regule su utilización. Ha habido algunos intentos, pero siempre han encontrado una fuerte oposición por parte de los intelectuales. Por ejemplo, el poeta del siglo XVIII Samuel Johnson consideraba «antidemocrático» que una institución dictara a la gente cómo debían hablar su lengua. Curiosamente, este mismo Samuel Johnson fue el creador en 1755 del que está considerado como el primer diccionario de inglés.

También porque su ortografía está hecho desastre que ni vale la pena regularizar.

Entonces, si no hay ninguna institución oficial que lo regule, ¿quién determina lo que es correcto y lo que no en el idioma inglés? Pues esta tarea la llevan a cabo entidades como las editoriales y universidades que publican diccionarios y otras obras de consulta sobre este idioma. Por ejemplo, el Oxford English Dictionary para el inglés británico o el Merriam-Webster Dictionary para el inglés que se habla en Estados Unidos.

 

Todo Mail

Dios No Se Equivoca
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=22166

Había una vez un rey que no creía en la bondad de Dios, y tenía un sirviente leal que en todas las situaciones difíciles le decía:

 -” No se desespere porque todo lo que Dios hace es perfecto, recuerde Él no se equivoca” Un día mientras el rey estaba de caza, una pantera lo atacó, afortunadamente su sirviente mató al animal, pero no logró evitar que el rey perdiera un dedo de su mano. El rey muy enojado y sin mostrar gratitud con el sirviente por haberlo salvado de la pantera le dijo: - ”¿Dónde está tu Dios el bueno? Si fuera tan bondadoso como dices nunca habría perdido mi dedo.

 El sirviente le dijo: -” Mi querido rey, a pesar de todo, yo solo puedo decirle que Dios es bueno y solo Él sabe lo que hace, Dios nunca se equivoca! Molesto con la respuesta del sirviente, el rey lo mandó a la prisión del palacio. Pasó el tiempo, y el rey se fue de nuevo de cacería, pero en esta ocasión fue capturado por unos nativos que hacían sacrificios humanos. Se encontraban ya preparados para el sacrificio cuando uno de ellos notó que al rey le faltaba uno de los dedos y entonces lo soltaron, ya que no lo consideraron digno de ofrecerlo a los dioses por faltarle un dedo. Al regresar al castillo dio la orden de liberar a su sirviente, y le dijo: -” Perdóname, tenías razón, Dios fue muy bueno conmigo. Por poco y fui sacrificado por unos nativos, pero me soltaron porque me faltaba un dedo, pero tengo una duda, si Dios es tan bueno ¿por qué permitió que tú mi fiel sirviente estuvieras preso?” A lo que el sirviente le respondió: - “Mi querido rey, si yo hubiera estado con usted en esa cacería, me habrían sacrificado a mí, pues a mí no me falta un dedo. Por eso siempre le recuerdo: todo lo que Dios hace es perfecto y Él nunca se equivoca”. Moraleja: En muchas ocasiones nos quejamos de las cosas “malas” que nos suceden, olvidándonos que nada pasa por casualidad y que todo lo que pasa tiene su razón de ser.

Consejos De la Ciencia Para Encontrar Alegría En La Vida

https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=23522

"No te preocupes, sé feliz", dicen. Pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿no? Cada vez más personas están tan estresadas por la vida cotidiana que les resulta difícil encontrar tiempo para la verdadera felicidad. Claro, puede que te alegres con algunas cosas aquí y allá -como leer un libro o pasar tiempo con tus seres queridos-, pero cuando estás rodeado de noticias negativas todo el día, el estrés y la ansiedad se apoderan de lo mejor de nosotros. Y si añadimos el hecho de que estamos viviendo una horrible pandemia, mantener el ánimo alto puede parecer imposible. 

Dicho esto, hay muchos cambios sencillos que puedes hacer en tu vida para encontrar la alegría. No, no lo decimos nosotros... ¡lo dice la ciencia! He aquí algunas formas expertas de conquistar la felicidad.

Practicar sonreír   Sí, así es. Un estudio publicado en Psychological Science en 2012 afirma que practicar una sonrisa y fingir felicidad cuando se está un poco tenso puede, de hecho, ayudar a reducir los niveles de estrés. Los investigadores pretendían evaluar si la manipulación de expresiones faciales positivas influiría en las respuestas cardiovasculares y afectivas al estrés. Para ello, dieron a 170 participantes dos tareas estresantes diferentes mientras sostenían palillos en la boca de forma que produjeran una sonrisa estándar, una sonrisa de Duchenne (que llega a los ojos) o una expresión neutra. El equipo descubrió que todos los participantes que sonreían fueran o no conscientes de que lo hacían, tenían una frecuencia cardíaca más baja durante la recuperación del estrés que el grupo de control. El estudio concluyó lo siguiente: "Estos resultados muestran que existen beneficios tanto fisiológicos como psicológicos al mantener expresiones faciales positivas durante el estrés". Así que, como ves, ¡hay algún beneficio en fingir ser feliz!

Dormir más te ayudará a ser más positivo   Sabemos que el sueño ayuda a nuestro cuerpo a relajarse y repararse. Dormir bien también recarga nuestro cerebro y nos hace más productivos. Resulta que el sueño también es crucial para la felicidad. Una investigación de 2011 publicada en BPS Research Digest observó que el sueño afecta a nuestra sensibilidad a las emociones negativas. Mediante una tarea de reconocimiento de rostros a lo largo del día, los investigadores examinaron la sensibilidad de los participantes a las emociones positivas y negativas. Aprendieron que las personas que trabajaron durante todo el día sin tomar una siesta eran sensibles a las emociones negativas como el miedo y la ira. Sin embargo, una pequeña siesta por la tarde ayudó a revertir esa reactividad negativa, a la vez que aumentó las calificaciones de las expresiones positivas (felices).

Pasa más tiempo con tu perro   Seguro que no necesitas que nadie te diga que pases más tiempo con tu perro. Pero ¿adivina qué? La ciencia dice que hacerlo será estupendo para tu bienestar mental. Un estudio de 2017 publicado en la revista Frontiers in Psychology señala que nuestros niveles de oxitocina (una hormona responsable del vínculo social y la felicidad) se disparan cuando interactuamos con perros. Otros estudios también han demostrado que los perros reducen el estrés, la ansiedad y la depresión, y también alivian la soledad. Básicamente, los perros hacen que la gente se sienta bien, sobre todo las personas más resistentes al estrés. Y aunque esto no es sorprendente, jugar con tu amigo peludo te levantará el ánimo tanto a ti como a tu perro.

Déjate llevar por la nostalgia  La próxima vez que sientas nostalgia por el pasado, no dejes que ese sentimiento desaparezca. Puede ayudar a aumentar tu optimismo, según un estudio de 2013 publicado en la revista Personality and Social Psychology Boletín.  Los investigadores del estudio pidieron a los participantes que recordaran un acontecimiento nostálgico y escribieran sobre él. Al mismo tiempo, se pidió a otro grupo que recordara y escribiera sobre un acontecimiento ordinario. Descubrieron que los relatos nostálgicos tenían una proporción considerablemente mayor de expresiones optimistas que los relatos ordinarios. En otro estudio, el equipo hizo que los participantes escucharan una canción nostálgica o neutra. Los que escucharon la canción nostálgica manifestaron mayores niveles de optimismo que el otro grupo.   En conclusión, los investigadores señalan que la nostalgia eleva la autoestima, lo que, a su vez, aumenta el optimismo. Así que, de vez en cuando, desentierra esos viejos álbumes de fotos o vídeos caseros y no dudes en dedicarles mucho tiempo.

Llevar ropa llamativa   No te prives de llevar ropa llamativa. Tienen el poder de levantar tu estado de ánimo. Un estudio de la Universidad de Hertfordshire, en Inglaterra, descubrió que la elección de la ropa que llevamos por la mañana está muy relacionada con nuestro estado de ánimo. Según los investigadores, las personas tienden a llevar jeans cuando están deprimidas. Lo descubrieron tras entrevistar a 100 mujeres sobre lo que llevaban cuando se sentían deprimidas. Su análisis reveló además que ponerse "ropa alegre", aquella que está "bien confeccionada, que realza la figura y que está hecha con tejidos brillantes y bonitos", puede hacernos sentir bien.
 
Dedica algo de tiempo a ayudar a los demás
Aunque gastar dinero en otra persona puede hacerte feliz, el simple hecho de ser un poco más amable con los demás también puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo. La revista Journal of Experimental Social Psychology publicó un estudio que analizaba los efectos de realizar actos de bondad en el bienestar del individuo. En la revisión se incluyeron 27 estudios experimentales, y se descubrió que ser generoso con los demás puede beneficiar el bienestar de uno, incluso si se trata de hacer un buen cumplido a alguien o escuchar lo que tiene que decir.

Planea unas vacaciones, aunque no las tomes realmente   Irse de vacaciones nos hace mucha ilusión. Pero el simple hecho de planificar o anticipar el viaje puede hacernos más felices que el hecho de tomarlo, según un estudio publicado en la revista Applied Research in Quality of Life. Los investigadores entrevistaron a 1.530 personas, entre ellas 974 veraneantes, y descubrieron que los veraneantes se sentían más felices antes del viaje. En otras palabras, el mayor pico de felicidad se produjo durante la fase de planificación, ya que la gente tiende a disfrutar de la sensación de anticipación. Viajar, por supuesto, no está en la agenda de todos debido a la pandemia actual. Pero planear un viaje para el año que viene (cuando se espera que la situación mejore) puede levantar el ánimo.

Llama a tus padres   Los científicos afirman que siempre que estés estresado, el simple hecho de coger el teléfono y hablar con tus padres puede ayudarte. Y si eres padre o madre, asegúrate de transmitir esta información a tus hijos. Según las conclusiones de un estudio de 2010 publicado en la revista Proceedings of the Royal Society B, el simple hecho de escuchar la voz de tu madre puede servir para combatir el estrés. Para el estudio, los investigadores hicieron que un grupo de siete niñas de 12 años pronunciara un discurso y resolviera una serie de problemas matemáticos ante un grupo de desconocidos. Esto hizo que las niñas se pusieran nerviosas. Pero una vez que un tercio de las niñas habló con su madre por teléfono, se tranquilizaron al instante. Es más, se relajaron por completo y continuaron con normalidad después de la llamada. "De estos resultados se desprende que la voz de una madre puede tener el mismo efecto que un abrazo", afirmó la investigadora principal, Leslie Seltzer. Aunque no hace falta un motivo para hablar con tus padres o hijos, llamarlos cuando no puedes verlos en persona puede ser especialmente reconfortante.

Tests

Un Desafiante Test De Ortografía
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=411#answers

¿Qué Tanto Sabes Sobre Moisés?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=773#answers

¿Reconoces El Idioma De Esta Frase?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=536#answers

 

Vida Positiva

Registros Akáshicos: la base de datos del universo

Una herramienta sagrada y sutil que puede ayudarte a descubrir la memoria de tu alma.

Por Cecilia Leonetti
El Cielo en la Tiera
@elcieloenlatierraok

¿Qué es el Akasha y qué son sus Registros?

El Akasha, por definición, es el banco de datos en donde queda registrado absolutamente todo lo que ha sido Creado, desde un cristal hasta una galaxia y todos quienes habitamos en ellas. Los Registros Akásicos son una dimensión de la conciencia que contiene un registro vibratorio de cada alma a lo largo de su viaje. Contienen todos los registros del conocimiento de todo cuanto haya pensado, dicho y hecho cada alma a lo largo de su existencia, así como todas sus posibilidades futuras.

El alma en si misma, baja a encarnar desde la mónada o supramónada que está en la Fuente Creadora, que es un Alma completa unificada. Las almas que bajamos a encarnar somos fractales de esa mónada original. Desde que un alma sale de la mónada original hasta el momento actual, todo está grabado en el Akasha. Es por esto que todo lo Creado tiene su Registro Akáshico, que contiene la información de cómo fue creado y los planes que hay para esa Creación. Es importante saber que la Creación toda, responde a un diseño, organigrama o un Plan Divino.

Podemos resumir que la palabra Akasha, es una palabra sánscrita que significa éter o Cielo que todo lo envuelve, por eso al decir que todo tiene su Akasha estamos diciendo que todo está registrado. Entonces al hablar de Registro Akáshico nos referimos a lo que está registrado en ese éter y mediante la herramienta de acceso a la lectura de los Registros Akáshicos, se puede conocer el contenido de dicho Registro para tener la oportunidad de sanar, entender y liberar conductas repetitivas que no sabemos cómo abandonar.

Mediante el uso de esta Sagrada herramienta podemos recordar para qué encarnamos, cuál es nuestro contrato en esta vida, cuál es el siguiente proceso evolutivo; estamos ante una herramienta muy sanadora y a la vez muy amorosa, no sólo para quien recibe la lectura sino también para el lector de los Registros.

Muchos piensan que el Registro Akáshico es una lectura del pasado, para ir a ver vidas pasadas y “pasear” por esas vidas, cuando en realidad es una herramienta de sanación. Si el consultante necesita saber algo sobre alguna vida pasada, se le va a facilitar esa información, pero no siempre es así, ya que para resguardar el Registro de esa alma y no ir a buscar algo que no tiene sentido o no va a sumar a la sanación y evolución del alma del consultante, están los llamados “Guardianes de los Registros” quienes son los encargados de resguardar la información y no nos van a dar a conocer aquello que no es importante para la evolución de dicha alma. De hecho, para realizar una sesión de lectura de Registros hay determinados pasos a seguir, uno de ellos es pedir permiso a los Guardianes de los Registros, para que nos dejen acceder a la información que estamos buscando. Tengamos en cuenta que ellos siempre van a facilitar la información que el ser esté preparado a recibir. Puede pasar que en una lectura queramos (nuestro ego) saber algo para lo que aún no estamos preparados, pero que más adelante sí lo estemos, en este caso los Guardianes no nos van a facilitar la información.

El consultante tiene que saber, antes de la lectura, que los lectores no elegimos de qué hablar en una sesión, simplemente somos el canal por el cual los Guías, Ángeles y seres queridos del consultante van a usar para comunicarle aquello que el alma en evolución necesite saber y que sume para continuar con su proceso evolutivo y que nunca van a dar mensajes de temor o que le generen inseguridad o incomodidad al consultante ni al lector.

Esta herramienta tampoco se usa para hacer predicciones futuras, porque condicionaría al consultante y no permitiría hacer la experiencia que el alma necesita experimentar.

Utilicemos esta sagrada y amorosa herramienta para evolucionar, aprender-nos, trascender-nos; aprovechemos la sesión de Registro Akáshico para la evolución de nuestra alma como individual y colectivo a la vez. Todos hemos bajado aquí para evolucionar, aprender, experimentar o hacer servicio.

Mis experiencias durante las lecturas han sido siempre muy gratificantes, al ver cómo bajan mensajes amorosos y llenos de sentido para el consultante y para la evolución de sus almas; y cómo preguntas que siempre estuvieron abiertas como un gran interrogante comienzan a cobrar sentido. Los invito a tomar nota de esas preguntas que nunca se animaron a preguntar y que llegan a sus mentes en forma recurrente. Seguramente hay una respuesta que va a destrabar eso que hasta ahora no les permitía avanzar o no llegaban a comprender y que sus Guías o Maestros, están esperando que ustedes pregunten, para regalarles esas amorosas respuestas.

El limón, uno de los alimentos más versátiles y consumidos en el mundo

El 30 de septiembre se celebra el Día Mundial de esta noble fruta que tiene increíbles beneficios para la salud. Es también uno de los bienes nutricionales exportados al mundo desde Argentina, cuya participación representa el 20 por ciento de todos los limones a nivel mundial.

Este jueves 30 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Limón, un alimento noble con múltiples usos, que forma parte de nuestra vida cotidiana, incluso aunque no nos demos cuenta.

No solo consumimos limón cuando cocinamos o hacemos jugos y/o tragos, sino que también se utiliza para elaborar ingredientes naturales de valor agregado, como aceites esenciales, jugos, pulpas y cáscaras que sirven como componente de muchos productos por su infinidad de usos, como saborizante, acidificante, gelificante o aromatizantes.

Se trata de un alimento con un alto consumo a nivel mundial. Según cifras del USDA, la producción mundial de limones de principales orígenes alcanzó los casi 6 millones de toneladas en 2020. Puntualmente, Argentina fue el principal país productor con 1.471.000 toneladas, lo que significa que dos de cada diez limones en el mundo son argentinos. Además, nuestro país es el principal procesador de limón del mundo, con un 70% de la molienda global, y en 2020 fue el principal proveedor de aceites esenciales de limón y de jugos, según datos del INDEC.

Productos que no sabías que tienen limón

El limón se encuentra presente en las mermeladas, jaleas, budines, tortas y bebidas, con y sin alcohol. Como acidificante, lo encontramos en el yoghurt, el queso y los dulces.

La pectina, que se extrae de su cáscara, se utiliza como agente gelificante, espesante, emulgente y estabilizante y podemos encontrarla, por ejemplo, en la pasta de dientes. Además, sus extractos especiales tienen múltiples aplicaciones en cosmética e industrias estética y farmacéutica por su aporte de Vitamina C, A y B.

El aceite de limón, por otro lado, se utiliza para saborizar y aromatizar desde jugos en polvo y gaseosas hasta muchos de los productos no comestibles que usamos habitualmente, como el detergente, los perfumes, desodorantes, productos de cosmética y de limpieza.

Además, puede utilizarse de forma casera: hay quienes lo usan como un limpiador natural combinado con vinagre, para vidrios, pisos o vajilla, es efectivo para eliminar manchas de tinta, moho y óxido, y tiene un efecto desengrasante. Por otro lado, combinado con clara de huevo o azúcar, el limón fresco puede utilizarse como mascarilla facial para un mejor cuidado de la piel.

Usos del limón fresco y los beneficios que tienen para nuestra salud

La Vitamina C presente en el limón sirve para prevenir y tratar la neumonía y enfermedades cardiovasculares. Los estudios han demostrado que puede prevenir la susceptibilidad de la infección del tracto respiratorio inferior, por lo que una cantidad de suplementos de Vitamina C puede ser una forma de ayudar a prevenir las infecciones provocadas por el COVID-19. Consumido junto a una cucharada de miel o con jengibre, el limón puede ser un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir gripes o resfriados.

También se ha comprobado que, combinado con arándanos, potencia su efecto antioxidante (previene el envejecimiento celular) y antiinflamatorio, beneficiando la salud. Para potenciar sus propiedades antioxidantes también se recomienda mezclar limón con té verde y muchos especialistas aconsejan consumir agua con limón para una mejor digestión.

Finalmente, esta fruta tiene muchos más beneficios para nuestro bienestar ya que nos protege contra la radiación UV o la agresión de patógenos gracias a los flavonoides del limón, que se encuentran en los hollejos/gajos de la fruta. Por eso se recomienda consumirla en jugos con alto contenido de pulpa.

 

Tendencias Científicas

Las sociedades complejas alumbraron a los dioses humanos

Cuando la población supera el millón de personas, las creencias se manifiestan en ritos periódicos

Las sociedades complejas alumbraron a los dioses humanos: las creencias religiosas son la consecuencia, y no la causa, de la evolución social. Surgen cuando la población total supera el millón de individuos y se concretan inicialmente con ritos periódicos.

Este mapa recoge la ubicación de las 30 regiones del mundo etiquetadas según la presencia pre-colonial de dioses moralizantes en sus respectivas culturas. Los números indican los miles de años de antigüedad. Los colores el tipo de dioses. Créditos: Harvey Whitehouse et al.

Las creencias sociales en los dioses, las deidades moralizantes que castigan transgresiones éticas, son una consecuencia, y no la causa, de la evolución de las sociedades complejas, ha descubierto una investigación internacional cuyos resultados se publican en la revista Nature.

La investigación basó sus análisis estadísticos en el la base de datos Seshat: Global History, la colección más completa y en constante crecimiento de datos históricos y prehistóricos: contiene aproximadamente 300.000 registros sobre complejidad social, religiones y otras características de 500 sociedades pasadas, que abarcan 10.000 años de historia humana.

"Durante siglos se ha debatido por qué los humanos, a diferencia de otros animales, cooperan en grandes grupos de individuos genéticamente no relacionados", explica el director y coautor del artículo, Peter Turchin, en un comunicado. “Factores como la agricultura, la guerra o la religión, han sido propuestos como las principales fuerzas impulsoras de esta cooperación”, añade.

Una de las teorías que explicaría esta cooperación se refiere a la hipótesis religiosa. Considera que las creencias en dioses serían la clave de esta evolución social, ya que los antepasados pudieron pensar que si no cooperaban entre sí de manera equilibrada, podían ser castigados.

Las primeras investigaciones sobre esta hipótesis dieron resultados mixtos, explican los autores en un artículo publicado al respecto en The Conversation: mientras que el castigo sobrenatural parece haber precedido al surgimiento de cierta complejidad social entre los pueblos de las islas del Pacífico, en los estudios de Eurasia se sugirió que la complejidad social surgió primero y que luego aparecieron las creencias en los dioses moralizantes. Sin embargo, estos estudios regionales tenían un alcance limitado y utilizaban medidas bastante elementales, tanto de la religión moralizadora como de la complejidad social.

414 sociedades de 30 regiones
En esta investigación, los científicos analizaron datos de 414 sociedades de 30 regiones del mundo, y utilizaron 51 medidas de complejidad social y cuatro medidas de cumplimiento sobrenatural de normas morales, para llegar al fondo del asunto.

Este análisis descubrió que los dioses moralizantes aparecieron en la historia mucho más tarde de la aparición de la complejidad social en la historia mundial. En consecuencia, los dioses que se preocupan por si somos buenos o malos no impulsaron el surgimiento inicial de las civilizaciones, sino que surgieron después y como consecuencia de ese proceso de complejidad social, explican.

Un ejemplo: el emperador Ashoka adoptó el budismo hace 2.300 años, después de que hubiera establecido un imperio grande y complejo del sur de Asia conocido como el Imperio Maurya.

La complejidad de una sociedad puede estimarse por características sociales como la población, el territorio y la sofisticación de las instituciones gubernamentales y los sistemas de información. Los datos religiosos incluyen la presencia de creencias en la aplicación sobrenatural de la reciprocidad, la imparcialidad y la lealtad, y la frecuencia y estandarización de los rituales religiosos.

Transición a lo complejo
El análisis estadístico desarrollado en esta investigación descubrió que las creencias sobre el castigo sobrenatural tienden a aparecer solo cuando las sociedades hacen la transición de lo simple a lo complejo, alrededor del momento en que la población total supera el millón de individuos, señalan los autores de esta investigación.

Los datos de Seshat también sugieren que los rituales colectivos diarios o semanales, equivalentes a los servicios dominicales de hoy o las oraciones de los viernes, aparecen temprano en el auge de la complejidad social.

A la vista de estos resultados, los investigadores se preguntan qué impacto puede tener en nuestra civilización actual la creciente disminución de creencias religiosas y en los nuevos estadios de la cooperación humana, por ejemplo, el que representa el proyecto de la Unión Europea.

Si las creencias en los grandes dioses disminuyen, ¿qué significará eso para la cooperación entre grupos étnicos frente a la migración, la guerra o la propagación de la xenofobia? ¿Pueden las funciones de moralizar a los dioses simplemente ser reemplazadas por otras formas de vigilancia?, señalan.

Incluso si Seshat no puede proporcionar respuestas fáciles a todas estas preguntas, podría proporcionar una manera más confiable de estimar las probabilidades de diferentes futuros, concluyen los investigadores.

Referencia
Complex societies precede moralizing gods throughout world history. Harvey Whitehouse et al. Nature (2019). DOI: https://doi.org/10.1038/s41586-019-1043-4

 

Muy Interesante

Cosas que hacíamos antes de Internet

Antes de Internet, la vida era muy diferente a como la vivimos hoy día y, aunque algunas cosas no han cambiado, otros aspectos son irreconocibles.

Internet comenzó en la década de 1960 como una forma para que los científicos del gobierno compartiesen información. En esta época, los ordenadores eran enormes máquinas que ocupaban habitaciones enteras y que no se podían mover y para poder utilizar la información almacenada en cualquier ordenador uno tenía que viajar al lugar en el que se encontrara el ordenador o enviar cintas magnéticas a través del sistema postal convencional.

Es curioso cómo si nos remontamos a unas décadas antes, el propio Nikola Tesla jugó con la idea de un "sistema inalámbrico mundial" a principios de la década de 1900, e incluso pensadores visionarios como Paul Otlet y Vannevar Bush concibieron sistemas de almacenamiento de libros y medios mecanizados en las décadas de 1930 y 1940.

Pero habríamos de esperar a los primeros esquemas prácticos para Internet a principios de la década de 1960, cuando J.C.R. del MIT. Licklider popularizó la idea de una "Red Intergaláctica" de ordenadores. 

Una vez que el primer prototipo viable de Internet vio la luz gracias a la creación de Arpanet, es imperativo citar como catalizador en la formación de Internet la etapa de la Guerra Fría. El lanzamiento del satélite Sputnik por parte de la Unión Soviética estimuló al Departamento de Defensa de EE. UU. a considerar formas en que la información pudiera difundirse incluso después de un ataque nuclear. Esto condujo a la formación de ARPANET, la red que finalmente evolucionó a lo que ahora conocemos como Internet.

¿Sabías que su cumpleaños es el 1 de enero? Se considera el 1 de enero de 1983 el aniversario oficial de Internet porque fue el día en que comenzó a utilizarse oficialmente y de forma unificada el protocolo TCP/IP. Antes de esto, las diversas redes de ordenadores no tenían una forma estándar de comunicarse entre sí. El protocolo TCP / IP permitió que diferentes tipos de máquinas en distintas redes "hablaran" entre sí. Desde ese momento, todas las redes podían estar conectadas por un lenguaje universal.

Está claro que nunca ha sido más fácil que ahora el acceso a la información, realizar compras, trabajar o incluso lanzar una empresa. Pero ¿cómo y qué hacíamos antes de su llegada?

Sarah Romero

22/01/2021

Y tú, ¿qué hacías antes de Internet?

Escribir cartas, leer el periódico, mandar sms dignos de un buen criptógrafo, pedirle recetas a la abuela... ¿Alguna vez te has preguntado por qué tus padres no pueden entender por qué olvidarte el teléfono en casa es tan importante Bueno, es difícil imaginar un mundo sin redes sociales o Google, actualmente, pero cuando eran adolescentes, Internet no existía. ¿Te imaginas un mundo sin Instagram, Twitter o Facebook, donde cada información importante que pudieras necesitar no estaba al alcance de tu mano? Nuestros padres vivían en ese mundo, y hoy lo repasaremos. ¿Recuerdas lo que hacíamos antes de la llegada de la red Internet?

Crear listas de música físicamente

Crear una lista de reproducción de canciones es bastante sencillo de hacer estos días. Incluso puedes encontrarte listas ya hechas en aplicaciones como Spotify que se adecuen a tus gustos. Sin embargo, antes de la llegada de la red Internet había que hacerlo a mano, físicamente. Era necesario poseer una cinta de casete en blanco que normalmente contaba con hasta 45 minutos en cada lado (lado A y lado B), así como una platina de casete doble o un boombox y/o un reproductor de CD para crear una cinta o lista de mezclas. No había nada más detallista que alguien te regalara una lista de canciones hecha expresamente para ti.

Utilizar los anuncios clasificados para encontrar trabajo

Antes de que existiera Linkedin, Monster.com o incluso Infojobs, las personas solían buscar trabajo en el periódico local o nacional. Escanear las páginas de clasificados buscando la oferta deseada y acabar arrancando ese pedazo de papel de la oferta, era lo más habitual antes de Internet. Incluso los había que buscaban trabajo en los carteles situados en la carretera u obteniendo referencias de amigos.

Salir de casa para socializar

Mucho antes de que existiera Internet y pudiéramos utilizar herramientas como Youtube, Instagram, WhatsApp o Twitter, era necesario salir de casa para poder conocer a gente. Era imperativo. Si no salías de casa no tenías la oportunidad de toparte con gente nueva ya fuese al ir al cine, alquilar una película al videoclub o comprar un disco de música (preferentemente en vinilo) en tu tienda de música preferida. Hoy podemos hacer todo esto y mucho más sin salir de casa. Lo mismo puede decirse de quedar para asistir a una reunión. Antes no quedaba otra forma que coincidir físicamente en un local.

Ir a la biblioteca a consultar libros

Los estudiantes de la era antes de Internet no tenían otra herramienta de consulta que acudir a la biblioteca más cercana para consultar libros y diccionarios. Mención especial merece Encarta, la primera enciclopedia de Microsoft que digitalizó el conocimiento humano. Se lanzó en 1993 y con ella se formó y creció toda una generación. La aparición de la Wikipedia, entre otras cosas, motivó su desaparición definitiva en 2009. Google no se fundó hasta 1998; antes de eso, todo el mundo tenía que buscar manualmente información en los libros. Eran “tiempos oscuros” en los que realmente necesitábamos buscar y leer pormenorizadamente para encontrar la información deseada. Cómo han cambiado las cosas.

Compartir fotos de comida

Ahora es de lo más habitual en las redes sociales, pero, antes de Internet, las únicas personas que hacían fotografías de comida/alimentos eran los fotógrafos gastronómicos a quienes pagaban por realizar estas fotos. ¡Nadie hacía fotos de la comida!

Llevar un mapa de carreteras

Antes de la existencia del GPS o Google Maps, encontrar el camino desde el punto A al punto B significaba tener que confiar en un mapa físico que habitualmente guardábamos en la guantera del vehículo o en el bolso, si íbamos andando. Perderse un poco entraba dentro de lo razonable y no nos urgía llegar con celeridad a un lugar concreto. Otra de las tareas más complicadas respecto a los mapas, era volver a doblarlos adecuadamente.

Preguntar por una calle

De la misma forma que necesitábamos consultar un mapa de carreteras para realizar un trayecto, cuando no estábamos seguros de cómo llegar a una tienda o lugar en particular, preguntábamos a la primera persona que viéramos por la calle. Sin Internet ni GPS, requeríamos de personas locales para que nos sirvieran de guías para encontrar nuestro destino, sobre todo si ni siquiera llevábamos un mapa encima.

Destripar películas

La programación de televisión y de cine era muy diferente antes de Internet, pero aun así, no había que preocuparse por si alguien acababa haciendo “spoiler” o destripando el final de una serie de televisión o de una película, ya que no existían ni las redes sociales ni Internet en las que volcar tales contenidos. Si escuchabas el final de una película era porque lo habías solicitado. Actualmente es casi una odisea no descubrir por error el final de un capítulo, serie o película y muchos acabamos no demorando demasiado la visualización por temor a este inesperado e indeseado hallazgo.

Ligar

Antes de la aparición de Tinder, Meetic y las mil y una aplicaciones para ligar o encontrar pareja que existen en la actualidad, había que armarse de valor y preguntar directamente a la persona que nos interesaba si quería salir a tomar algo. Los más creativos pedían a sus mejores amigos o amigas que realizaran este prolegómeno y los más tímidos escribían una especie de cuestionario divertido para comprobar si la respuesta era “sí”. El juego de las citas nunca ha sido el mismo desde Internet.

Usar la guía telefónica

Antes, cuando necesitabas un fontanero, electricista o incluso querías pedir una pizza a domicilio, buscabas en el mamotreto que suponía la guía telefónica o las “páginas amarillas” para encontrar estos números de teléfono y llamar para solicitar el servicio en particular. Estas enormes guías en las que se empleaba una barbaridad de papel, son ahora una reliquia de coleccionista, pero antes de la red no había otra manera de encontrar números de personas y empresas.

Ser puntual

Cuando quedabas con alguien tenías que ser puntual. No es que gracias a Internet seamos más impuntuales, sino que cuando nos retrasábamos en una reunión o cita, no teníamos forma de avisar de que llegábamos tarde. Esperar y esperar era lo único que podías hacer, de ahí que muchos intentaran no retrasarse de cara a acudir a una cita. Es posible que muchos perdieran oportunidades por llegar excesivamente tarde. Su cita se habría marchado. Antes de Internet, la única forma de contactar a alguien era llamarlos cuando estaban en casa. De lo contrario, eran prácticamente inalcanzables.

Imprimir las fotos

Hoy en día, no tenemos por qué imprimir una foto a menos que realmente queramos contar con el soporte físico de la misma. Podemos publicarlas fácilmente en las redes sociales y mostrarlas a los demás desde nuestros dispositivos y, además, las cámaras digitales nos permiten ajustar balance de blancos, niveles ISO y utilizar filtros para aparecer ideales. Pero en la era de la vieja escuela, solo había una opción: hacer las fotografías con la cámara esperando que salieran bien y acudir a la tienda de fotografía más cercana para revelar e imprimir las fotos.

Comprar los billetes de avión por agencia

Antes de la llegada de Internet, cada vez que queríamos realizar algún viaje, ya fuese en tren o avión, acudíamos a una agencia de viajes para realizar estos trámites. Allí, nos aconsejaban y formalizaban nuestro periplo, facilitándonos los billetes, también en papel. Ahora, aunque las agencias de viajes siguen trabajando, la mayoría realiza estos trámites por Internet. También teníamos que ir a una tienda real a comprar los últimos álbumes de música. Ya fueran CD´s o cintas de casete, ya que no existía otra posibilidad.

Jugar a juegos en el móvil

Los juegos móviles eran muy diferentes. Cuando se vislumbró que los teléfonos móviles podían usarse para jugar, fue algo revolucionario, aunque antes impensable. Una vez que los primeros Nokia salieron a la luz con juegos como Snake, cambiarían el mundo de los juegos para siempre. El año de estreno fue 1998, convirtiéndose en un juego sencillo pero adictivo, con una audiencia masiva. Hoy en día podemos disfrutar de todo tipo de juegos con excelentes gráficos si nuestro móvil no tiene una década, claro está.

Criticar

La única forma de poder dar una mala opinión sobre cualquier asunto en la era pre-Internet, era escribiendo una carta al editor. Sin redes sociales y el anonimato de la red, solo había una manera de hacer saber a otras personas nuestra opinión y esperar que fuese aceptada para su publicación en un periódico. También podíamos criticar a gusto en reuniones, claro está. Pero para obtener cierta difusión mediática, esta era la única forma de crítica. Además, tenían que discrepar cortésmente sobre las cosas, porque antes de que existieran Twitter y la sección de comentarios de YouTube, las personas tenían que expresar sus opiniones con nombre propio en lugar de detrás de perfiles anónimos.

Ver solo un episodio cada vez

Los atracones de series no existían. Para ver tu serie o programa favorito tenías que estar en el sofá a la hora a la que se emitía, porque no podías ni programar su grabación ni verlo posteriormente a la hora que quisieras. Lo que significaba que solía reunirse toda la familia a la vez en el sofá para ver la tele. No podías ver varios capítulos seguidos, puesto que solo se emitía un episodio cada vez. El “binge-watching” o “atracón de series” se extendería tras el surgimiento de plataformas como Netflix.

Cambiar manualmente la hora

Cada vez que tocaba el cambio de hora teníamos que retroceder manualmente los relojes durante el horario de verano o de invierno. Relojes de pulsera, despertadores, relojes de pared... Actualmente el poder de la tecnología digital hace que los relojes se cambien “mágicamente” ;) sin intervención humana.

Leer las noticias

Lo creas o no, la única forma de leer las noticias era... el periódico. Los periódicos tenían antes un propósito mucho más amplio si lo comparamos con la oferta de la que disfrutamos actualmente gracias a Internet. También era más complicado que se colaran “fake news”. Había que esperar, literalmente, a que salieran las noticias, ya fuese en la radio, en el periódico o en la TV. No existían las noticias al instante.

Recordar cosas

Sin Google al alcance de la mano, antes necesitábamos retener una gran cantidad de información, como números de teléfono, direcciones, cumpleaños y en qué año se estrenó tal película o tal serie, ¿verdad? ¿Recuerdas cómo era la vida antes de Google? 

Alquilar una película

Antes de Netflix, Youtube, HBO, Disney+... si queríamos ver una película, tenías unas pocas opciones (bastantes menos que ahora): comprarla en una tienda o elegir la opción más común: alquilarla en un videoclub. La peor parte de alquilar era olvidarte de cuándo tenías que devolver la película y acumular unos cuantos cargos por el retraso en la devolución. ¿A quién no le pasó alguna vez?

 

El Poema

Misceláneos

“Usted está compuesto de 84 minerales, 23 elementos, y 8 galones de agua repartidos entre 38 billones de células. 

Has sido construido de la nada por las piezas de repuesto de la tierra que has consumido, de acuerdo a un set de instrucciones ocultos en una doble hélice y lo suficientemente pequeña para ser cargada por un espermatozoide. 

Eres mariposas recicladas, plantas, rocas, arroyos, leña, pieles de lobo y dientes de tiburón. Descompuestas en sus partes más pequeñas y reconstruidas en el ser vivo más complejo de nuestro planeta. 

No estás viviendo en la tierra, eres la tierra”.

Ama, honra, cuida y respeta a la madre tierra.

Y que así sea...

Los Múltiples Beneficios De Caminar

El ser humano está diseñado para caminar, el andar bípedo es una de las características diferenciadoras de nuestra especie y según algunos antropólogos lo que nos permitió liberar los miembros superiores y evolucionar como especie. Nuestros antepasados más cercanos caminaban durante horas en busca de refugio o comida, si echamos la vista atrás -solamente un par de generaciones- nos daremos cuenta de que estamos perdiendo este hábito. El ser humano tiende a busca la comodidad y nuestro cerebro está diseñado para ahorrar energía al máximo, no sabe que estamos ya rodeados de comida y que ya no es necesario ser tan ahorrador.

Beneficios de salir a caminar

Caminar es una actividad física suave y uno de los mejores ejercicios que podemos hacer, tiene muchos beneficios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente:

Mejora nuestro corazón: está demostrado que caminar a ritmo rápido durante 30 minutos reduce el riesgo de accidente cardiovascular, mejora nuestra tensión arterial y entrena a nuestro corazón a bombear la sangre de manera más eficiente.

Ayuda a controlar nuestro peso: caminar un periodo largo de tiempo y a un ritmo vivo nos mantiene en una frecuencia cardiaca óptima para quemar grasas y perder peso.

Previene la osteoporosis: los huesos del cuerpo son algo vivo, muy diferentes de lo que vemos fuera del organismo. Nuestros huesos están en continuo estado de remodelación, y para que esta remodelación sea adecuada el cuerpo necesita estímulos con el fin de orientar adecuadamente las trabéculas.

Aporta bienestar energético y emocional: el ejercicio físico nos conecta con nuestro cuerpo, nos ayuda a centrarnos en nosotros mismos en el aquí y el ahora. En ocasiones nos puede servir como una especie de meditación, además al hacer ejercicio el cuerpo segrega endorfinas que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.

Tonifica nuestros músculos: no solo los de las piernas (gemelos, cuádriceps e isquiotibiales) sino también la cintura abdominal y los brazos.

Ayuda al retorno venoso: las contracciones musculares de los músculos de las piernas son una ayuda esencial para el sistema venoso y linfático que tienen que llevar la sangre y la linfa de la periferia al sistema central, evitando así la sensación de piernas pesadas y retención de líquidos.

En estos estupendos vídeos os vamos a dar un montón de razones más.

¿Por qué es tan bueno caminar? - Virtudes y beneficios de andar varios kilómetros todos los días

Publicado: 14/09/2015 / Revisado y modificado: 26/01/2022

 

¿De Dónde Viene La Salud?

La salud no siempre viene de los genes o los buenos hábitos.
1.-* La mayoría de las veces se genera desde la *paz mental*, la paz en el corazón y en el espíritu.
2.-* Viene con la *risa*, el buen humor aún en los peores momentos, de la aceptación genuina de uno mismo y de los demás.
3.-* Viene con la *MÚSICA* que nos alegra y acelera nuestras neuronas.
4.-* Viene con el *AMOR* y el cuidado de nosotros mismos y la aceptación de los demás.
5.-* Viene de los alimentos saludables e imprescindibles, que nos proveen de energía y los cuales no están propiamente en un plato balanceado. Por ejemplo;
6.-* En las calorías de un *abrazo fuerte* aún en la distancia.
7.-* En las proteínas de un *Te quiero, Te amo, Te adoro*.
8.-* En los omegas de un *“Aquí estoy”*.
9.-* De la dopamina que genera inmediatamente un *Te ves increíble*.
10.-* En el anti-cancerígeno por excelencia que proporcionan la honestidad indiscutible y la fiel compañía de los *amigos y familia*.
11.-* En todo lo anterior, siempre acompañado por los otros antioxidantes que no vienen exactamente en una copa de vino rojo, si no de *la conversación* con esa persona especial que te escucha y te hace sentir que ese es el momento correcto para ambos.
12.-* En las *bendiciones y los buenos deseos*,que damos y recibimos a diario y en cada momento.
13.-* En las *oraciones*, que elevamos por los demás y por nosotros mismos.
14.-* En la *sinceridad* con la que realizamos nuestros actos de caridad y de bien, sin saber a quién .
15.-* En nuestra *fe*, en la aceptación, de que todo lo que nos sucede, aún sin entenderlo, son los verdaderos planes de Dios para con nosotros, y que siempre estos serán mejores que nuestros planes.

 

Humor …

Enlaces

~ La hormona que Aumenta el placer //DOPAMINA// + 7 formas de potenciarla https://www.youtube.com/watch?v=ZFJoyvwSvR0&ab_channel=Dr.Hern%C3%A1ndez

~ 21 Cosas que las Personas Inteligentes Nunca Dicen Ni Piensan🤔🤯 - YouTub 

~ Limpia iOS a fondo: cómo borrar lo que no necesitas de tu iPhone

https://www.xataka.com/basics/limpia-ios-a-fondo?utm_source=NEWSLETTER&utm_medium=DAILYNEWSLETTER&utm_content=POST&utm_campaign=16_Mar_2020+Xataka&utm_term=CLICK+ON+CONTENT

 

PPS

Día lluvioso

https://www.mediafire.com/file/uho9zzi59exbv3a/ZZ++DÍA+LLUVIOSO+en+la+Pintura++Marzo+27+2022++.ppsx/file

Andre Rieu

https://www.mediafire.com/file/9e8mjyourpaa31g/ZZ++ANDRE+RIEU++Marzo+27+2022.ppsx/file

♫ Música ♪

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: Caliz

Intérprete (s) Amancio Prada

Video: https://www.youtube.com/watch?v=TL87GHX-Tyk&ab_channel=AmancioPrada-Topic

 

♪Tema: Endless Love

Intérprete(s) (Boyce Avenue ft. Connie Talbot cover)

Video: https://www.youtube.com/watch?v=Sv8XHiTkDYg&ab_channel=BoyceAvenue

 

♪ Tema: Bésame Mucho (in FRENCH)

Intérprete(s): Tatiana Eva-Marie & Avalon Jazz Band

Video: https://www.youtube.com/watch?v=-uYVnqOdr9s&ab_channel=TatianaEva-Marie%26AvalonJazzBand

 

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Amantes A La Antigua   1980

Intérprete(s): Roberto Carlos

Video: https://www.youtube.com/watch?v=WaFg2Lth5vM&ab_channel=NUESTRASANGRELATINA

♫ Música Clásica ♪

♪Tema: Piano Sonata No. 14, Op. 27 No. 2, "Moonlight

Compositor: Ludwig Van Beethoven

Intérprete(s): Igor Levit

Video: https://www.youtube.com/watch?v=9EGdL_P2iXE&ab_channel=SonyClassical

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: Tiéndeme La Mano

Compositor: Alberto Haro Haro

Intérprete(s): Los Hnos. Zañartu

Video: https://www.youtube.com/watch?v=zffxl_p_S0g&ab_channel=%C3%93scarAvil%C3%A9s-Topic

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Les deux Guitares

Intérprete(s): Opa Tsupa

Video: https://www.youtube.com/watch?v=AuFiBjNTB9o&ab_channel=akiramelie

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Mantelito Blanco

Intérprete(s): Los Huasos Quincheros    Chile

Video: https://www.youtube.com/watch?v=ez9LVnM60tw&ab_channel=MasterMediaChile

 

♫ Aires Ecuatorianos  ♪

♪Tema: Idilio  Pasillo

Intérprete(s): Anita Lucia Proaño

Video: https://www.youtube.com/watch?v=tXcJkLDahKg&ab_channel=LuisE

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Somos Novios

Intérprete (s): Andrea Bocelli y  Christina Aguilera

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=QGsoPjGZTVg&ab_channel=ECC

♫ La Canción De La Nueva Ola Argentina ♪

♪Tema: Un Día De Invierno

Intérprete(s): Palito Ortega

Video: https://www.youtube.com/watch?v=mV344jbXxUA&ab_channel=JPBelmondo70

♫ La Radiola de Juanito Bocanegra – Tropical / Salsa ♪

♪Tema: Ah Bárbara

Intérprete(s): Beny Moré

Video: https://www.youtube.com/watch?v=tIxAQjnUk88&ab_channel=sjfdez2010

 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Carmen Martínez A.

Edith Salazar

Juan G. Santisteban

Marcelo Machado

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Sonia Gervasoni

Ydrio Villar M.

(Imágenes de Internet)

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

 

Este boletín es también publicado en el siguiente blog,  el cual  agradeceremos visitar.

http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/

 

  

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