No 808  Diciembre 12 2021

El Texto Bíblico

Sucedió un día como hoy

627 - cerca de Mosul (Irak), el ejército bizantino de Heraclio derrota en la Batalla de Nínive a las fuerzas del sha persa Cosroes II, comandadas por Rhahzadh, poniendo así fin a las Guerras Romano-Sasánidas.

914 - Ordoño II de León es aclamado soberano por los principales magnates, obispos, abades y condes de León, reunidos en asamblea general, ungido por 12 obispos y coronado.

1098 - en Maarat an-Numan (Siria), en el transcurso de la Primera Cruzada, tras dos semanas de sitio, los habitantes llegan a un acuerdo con los cruzados, de no ofrecer más resistencia y entregar la ciudad. (Matanza de Maarat).

1575 - en el estado de Guanajuato (México), el virrey Martín Enríquez de Almansa crea el edicto que ordena la fundación de una ciudad, la que será León.

1584 - en España, el escritor Miguel de Cervantes se casa con Catalina de Palacios.

1781 - en el marco de la Guerra de Independencia de los Estados Unidos, una escuadra de 13 naves de la Royal Navy al mando del contraalmirante Richard Kempenfelt derrota una flota francesa de 19 naves en la Segunda Batalla de Ushant.

1793 - en Francia, los republicanos derrotan a los rebeldes monárquicos en la batalla de Le Mans.

1794 - en México, el fraile dominico Servando Teresa de Mier pronuncia un sermón en el que afirma que desde hacía muchos siglos los aztecas adoraban imágenes de la Virgen de Guadalupe junto con Quetzalcoatl. Considerado herético, es arrestado y condenado a diez años de destierro en España.

1804 - España declara la guerra a Inglaterra por los tratados de San Ildefonso y Aranjuez con Francia.

1818 - El Congreso de las Provincias Unidas del Río de la Plata reconoce al Estadode Chile como nación libre, soberana e independiente.

1821 - Nace Gustave Flaubert, novelista, autor de "Madame Bovary".

1846 - se firma el Tratado Mallarino-Bidlack entre la República de la Nueva Granada y los Estados Unidos.

1900 - Max Planck expone su teoría cuántica, base de la física moderna.

1901 - Guiglielmo Marconi consigue la primera comunicación radiofónica trasatlántica entre Cornwall y San Juan de Terranova.

1903 - en España, el Congreso aprueba el proyecto de ley que establece el descanso dominical.

1904 - Premios Nobel: El dramaturgo José de Echegaray obtiene el primer premio Nobel de Literatura concedido a un español.

1911 - en India, el rey Jorge V del Reino Unido funda la ciudad de Nueva Delhi.

1915 – Nace Francis Albert Sinatra, cantante y actor estadounidense.

1915 - en Berlín, Hugo Junkers presenta el primer avión totalmente metálico.

1918 - en Chile, el aviador Dagoberto Godoy hace por primera vez el cruce de la cordillera de los Andes en avión.

1924 - en España, el autogiro de Juan de la Cierva realiza sus primeras pruebas, en un trayecto desde Cuatro Vientos a Getafe.

1930 - en España sucede la Sublevación de Jaca

1932 - en el municipio de Mexicali (Baja California, México) sucede la primera y única nevada conocida.

1952 - en Viena se inaugura la Conferencia de los Pueblos por la Paz.

1963 - Kenia se independiza de Inglaterra.

1969 - en el Sáhara Occidental, se constituye oficialmente el Harakat Tahrir, en español Movimiento Nacional de Liberación Saharaui, encabezado por Mohamed Sidi Brahim Basir.

1979 - en Colombia se produce el segundo mayor terremoto de su historia en el Siglo XX, alcanza magnitud de 8,1 y provocó un tsunami con olas de 5 metros que mataron a 259 personas en la costa del Pacífico Colombiano.

1981 - en El Salvador ―en el marco de la «Operación Rescate» contra el FMLN― sucede el tercer y último día de la Masacre de El Mozote: la Fuerza Armada tortura y ejecuta a 900 campesinos civiles (hombres, mujeres y niños) desarmados. Se considera la peor masacre en el hemisferio occidental, en tiempos modernos. Su responsable político, el dictador José Napoleón Duarte (1925-1990), nunca fue juzgado.

1981 - en Polonia, el general Jaruzelski dirige un golpe militar.

1984 - en Mauritania, Maaouya Ould Sid'Ahmed Taya derroca a Mohamed Khouna Ould Haidalla.

2000 – Muere Libertad Lamarque, actriz y cantante argentina.

2000 - en Nicaragua la policía detiene al exregente de la ciudad de México, Óscar Espinosa Villarreal, acusado de varios delitos.

2015 – En Francia se aprueba un histórico acuerdo mundial contra el cambio climático para poner freno al efecto invernadero.

2015 – En Arabia Saudita pueden votar las mujeres y ser candidatas por primera vez.

2020 – Muere John le Carré, novelista británico.

Pensamientos Positivos

No le pongamos condiciones a Dios, Él sabe qué es lo que más nos conviene y cuándo. Si pretendemos colocar plazos y condiciones, estaremos obstaculizando la voluntad divina; simplemente confiemos en El, con buena voluntad, con respeto, con confianza y con fe; todo saldrá como debe ser y como más nos convenga.

 

Frases memorables

“No puedo volver al ayer porque entonces era una persona diferente”

Lewis Carroll.

“El fracaso es éxito si aprendemos de él”  -Malcolm Forbes.

“La educación es el propósito de reemplazar una mente vacía con una abierta” -Malcolm Forbes.

“El futuro pertenece a aquellos que se preparan hoy” -Malcolm X.

“La educación es el arma más poderosa que podemos usar para cambiar el mundo” -Nelson Mandela.

“Cada vez que te encuentres en el lado de la mayoría es tiempo de pararte y reflexionar” -Mark Twain.

“Da siempre lo mejor de ti mismo. Lo que plantas hoy lo cosecharás mañana” -Og Mandino.

“No hay nada en un gusano que te diga que va a ser una mariposa” -R. Buckminster Fuller.

“En tres palabras puede resumir todo lo que he aprendido sobre la vida: sigue hacia adelante” -Robert Frost.

“Ser totalmente honesto con uno mismo es un buen ejercicio” -Sigmund Freud.

“El arte supremo de la guerra es someter al enemigo sin luchar” -Sun Tzu.

“Es mejor crear que aprender. Crear es la esencia de la vida” -Julio César.

“La experiencia es la maestra de todas las cosas” -Julio César.

“Nacemos solos, vivimos solos, morimos solos. Solo a través de nuestro amor y amistad podemos crear la ilusión momentánea de que no estamos solos” -Orson Welles.

“El viaje del descubrimiento no está en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos” -Marcel Proust.

 

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

Si alguien no te comprende, perdónalo y sigue adelante.

No guardes en tu corazón amarguras y resentimientos, miedos y tristezas.

Camina hacia adelante.

Cuánta gente espera de ti apoyo, comprensión y cariño.

Si no te comprenden, paciencia.

Perdona y sigue adelante, porque en todos los caminos encontraremos

siempre ejemplos preciosos que nos harán progresar.

 

Analectas De Confucio

La política de Confucio

Según Confucio, un rey gobierna por su fuerza moral. Si no puede establecer un ejemplo moral, si no puede mantener y promover rituales y música (los dos hitos de la civilización), pierde el derecho a la lealtad de sus ministros y a la confianza del pueblo. El pilar esencial del Estado es la confianza del pueblo en sus gobernantes: si se pierde esta confianza, el país está sentenciado.

Confucio decía con frecuencia que bastaba con que un gobernante lo emplease, para poder realizar muchas cosas en un ano y lograrlo todo en tres. Un día, un discípulo le preguntó: «Si un rey fuese a confiarte un territorio que pudieras gobernar conforme a tus ideas, ¿qué es lo primero que harías?» Confucio respondió: «Mi primera tarea seria sin duda rectificar los nombres.» Al oír esto, el discípulo quedó intrigado: «¿Rectificar los nombres? ¿Y esa sería tu primera prioridad? ¿Estás bromeando?» (Chesterton u Orwell, sin embargo, habrían entendido y aprobado inmediatamente la idea). Confucio tuvo que explicar: «Si los nombres no son correctos, si no están a la altura de las realidades, el lenguaje no tiene objeto. Si el lenguaje no tiene objeto, la acción se vuelve imposible y, por ello, todos los asuntos humanos se desintegran y su gobierno se vuelve sin sentido e imposible. De aquí que la primera tarea de un verdadero estadista sea rectificar los nombres.»

8.5. El maestro Zeng dijo: «Hace mucho tiempo que tuve un amigo que practicó lo siguiente: competente, pero dispuesto a escuchar a los incompetentes; con talento, pero dispuesto a escuchar a los que carecían de él; poseyéndolo, parecía no tenerlo; aceptaba los insultos sin ofenderse.»

8.6. El maestro Zeng dijo: «Podéis confiarle el cuidado de un huérfano, podéis confiarle el gobierno de todo un país; si lo ponéis a prueba, permanece inalterable. ¿Es alguien así un caballero? Sin duda, lo es.»

8.7. El maestro Zeng dijo: «Un erudito debe ser fuerte y resuelto, puesto que su carga es pesada y su jornada larga. Su carga es la humanidad, ¿acaso no es ésta pesada? Su jornada se termina sólo con la muerte, ¿acaso no es ésta larga?»

8.8. El Maestro dijo: «Inspiraos en los Poemas, estabilizad vuestro proceder con los ritos; encontrad vuestra satisfacción en la música.»

8.9. El Maestro dijo: «Podéis hacer que los demás sigan la Vía, pero no podéis hacer que la entiendan.»

8.10. El Maestro, dijo: «Atrapado por la pobreza, un hombre valiente quizá se rebele. Si se le empuja demasiado lejos, también puede rebelarse un hombre sin moral.»

8.11. El Maestro dijo: «Un hombre puede tener los espléndidos talentos del duque de Zhou, pero si es arrogante y malvado, sus méritos no valen nada.»

8.12. El Maestro dijo: «Es difícil encontrar a un hombre que pueda estudiar tres años sin pensar en alcanzar un puesto.»

8.13. El Maestro dijo: «Mantened la fe, amad el conocimiento, defended la buena Vía con vuestra vida. No entréis en un país inestable; no residáis en un país revuelto. Brillad en un mundo que sigue la Vía; ocultaos cuando el mundo la pierde. En un país en el que prevalece la Vía es vergonzoso permanecer pobre y anónimo; en un país que ha perdido la Vía, es vergonzoso convertirse en alguien rico y recibir honores.»

8.14. El Maestro dijo: «No entrometeros en el proceder de un cargo que no sea el vuestro.»

8.15. Cuando Zhi, el maestro de música está dirigiendo la obertura y el final de Las águilas pescadoras, ¡qué plenitud entra por los oídos!»

Club Positivo – Carlos Devis

Algunas personas dicen que son sinceras, cuando en realidad están siendo agresivas.

Cuando decimos lo que pensamos sin tener en cuenta los sentimientos de los demás, nos podemos convertir en personas imprudentes, y hasta temidas.

No se trata de ser hipócrita, se trata de cuidar nuestras relaciones y, por consiguiente, a las personas.

Busca decir lo que piensas de la mejor manera posible. Así evitarás imprudencias que muy probablemente te saldrían caras, ya que muchas veces toma años curar las heridas causadas por una sola de éstas.

Puedes ser firme, y al mismo tiempo ser respetuoso. Pregunta, escucha y piensa antes de opinar. De este modo tendrás más elementos para expresar adecuadamente tus ideas. Es muy importante recordar que lo que uno piensa es tan sólo una opinión entre muchas, y que, precisamente por esto, es indicado no actuar como si uno fuera un exclusivo portavoz de la verdad.

No hay mérito en ser agresivo.

La vida consiste en construir puentes y no en lanzar piedras.

 

Fabulas De Esopo

La zorra y el cangrejo del mar

Queriendo mantener su vida solitaria, pero un poco diferente a la ya acostumbrada, salió un cangrejo del mar y se fue a vivir a la playa.

Lo vio una zorra hambrienta, y como no encontraba nada mejor para comer, corrió hacia él y lo capturó.

Entonces el cangrejo, ya listo para ser devorado exclamó:

-- ¡Merezco todo esto, porque siendo yo animal del mar, he querido comportarme como si fuera de la

tierra!

Si intentas entrar a terrenos desconocidos, toma primero las precauciones debidas, no vayas a ser derrotado por lo que no conoces.

 

El niño y el gusano de ortiga

Un niño fue herido por un gusano de ortiga. Corrió a su casa y dijo a su madre:

- Me ortigó fuertemente, pero yo solamente lo toqué con suavidad.

- Por eso te ortigó – dijo la madre -, la próxima vez que te acerques a un gusano de esos, agárralo con decisión, sin caricias, y entonces será tan suave como seda, y no te maltratará de nuevo.

Al insolente, irrespetuoso, o delincuente, debe demostrársele siempre que la autoridad prevalece sobre él.

 

El buen rey león

Había un león que no era enojoso, ni cruel, ni violento, sino tratable y justo como una buena criatura, que llegó a ser el rey.

Bajo su reinado se celebró una reunión general de los animales para disculparse y recibir mutua satisfacción: el lobo dio la paz al cordero, la pantera al camello, el tigre al ciervo, la zorra a la liebre, etc.

La tímida liebre dijo entonces:

-- He anhelado ardorosamente ver llegar este día, a fin de que los débiles seamos respetados con justicia por los más fuertes.

E inmediatamente corrió lo mejor que pudo.

Cuando en un Estado se practica la justicia, los humildes pueden vivir tranquilos..., pero no deben atenerse.

 

Anthony de Mello

La Fórmula

El místico regresó del desierto. «Cuéntanos», le dijeron con avidez, «¿cómo es Dios?».

Pero ¿cómo podría él expresar con palabras lo que había experimentado en lo más profundo de su corazón? ¿Acaso se puede expresar la Verdad con palabras?

Al fin les confió una fórmula inexacta, eso sí, e insuficiente, en la esperanza de que alguno de ellos pudiera, a través de ella, sentir la tentación de experimentar por sí mismo lo que él había experimentado. Ellos aprendieron la fórmula y la convirtieron en un texto sagrado. Y se la impusieron a todos como si se tratara de un dogma. Incluso se tomaran el esfuerzo de difundirla en países extranjeros. Y algunos llegaron a dar su vida por ella.

Y el místico quedó triste. Tal vez habría sido mejor que no hubiera dicho nada.

 

Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos Giles

Confusiones en épocas de pandemia, que espero no molesten su generosa paciencia.

1. Leo, veo y escucho, en la televisión o en las redes sociales, los siguientes mensajes, que contienen errores ortográficos:

a. Descanza en paz.

b. Atravez de este mensaje envío mis condolencias.

c. El cortejo fúnebre a la que me refiero será mañana.

d. Está bien mal.

e. Tiene la coma diabética.

2. ¿Cuáles serían las expresiones correctas?

a. Descansa en paz.

¿Por qué? Porque descansar es con S. Cansar también es con S. Sus derivados deben ser igualmente con S: Cansado, cansé, descanso, descansé, etc. Por tanto, “Descanse usted en paz” es con S.

b. A través de este mensaje envío mis condolencias.

¿Por qué? Porque atravesar es con S. Y a través son dos palabras, la segunda es aguda y termina en S. Las agudas terminadas en S se tildan, sin dudas ni murmuraciones.

c. El cortejo fúnebre al que me refiero será mañana.

¿Por qué? Porque cortejo, que es el sustantivo que precede al predicado está en género masculino. Y no se dice: la cortejo, sino el cortejo; por tanto, el cortejo al que me refiero, es la forma correcta. Si la oración fuera: La situación…, entonces sí concordaría en género femenino: La situación a la que me refiero.

d. Está muy mal.

¿Por qué? Porque nadie está bien y mal al mismo tiempo. O está bien o está mal, y si la salud está peor o mejor, ese alguien está muy bien o está muy mal.

e. Tiene el coma diabético.

¿Por qué? Porque debe decirse así, según el diccionario de la RAE. La coma, es un signo de puntuación.

Hasta las próximas GOTITAS…

Dr. Wilmer F. Ramos Giles

 

"Me gustan mis errores y no quisiera renunciar a la preciosa libertad de equivocarme."  - Charlie Chaplan -

 

Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.

Hoy Un SEQUITO De CARNERO Con FREJOLES Y Un Poco De HISTORIA:

Cumpleaños de Rodolfo Javier y Luis Antonio. Mis dos hijos, uno mayor del otro por cinco años (clavaditos)

FREJOLES o FRISOLES: Según el cronista COBO:

Fueron los vegetales más a preciados por los indígenas precolombinos en todas sus variedades. Era usual que los sembraran intercalados con las matas de maíz, para que la mata de enredadera se sostuviera en la caña de la gramínea. Así los reseña Cobo:

"... Háyanse muchas diferencias de frísoles, las más notables son tres, y la mata de todos es una misma manera, con muy poca variedad en las hojas. Los mayores frísoles y mejores que todos son los llamados pallares; son poco mayores que habas... unos son blancos, y otros pintados de blanco y de rojo... Los segundos frísoles son los que los españoles llaman poroto, corrompido el nombre que le dan los indios, que es purutu; el cual, aunque es nombre común para toda suerte de frísoles, se le halla apropiado a esta especie de ellos... son tenidos

estos frisoles por los más groseros de todos y que de ordinario no los comen sino los indios y gente de servicio.:”

Rodolfo "Locrito TAFUR...

Ciencia y tecnología

Lo que podemos aprender de Elon Musk, Steve Jobs y otros grandes líderes tech sobre las reuniones

 

Pablo Rodríguez

Cortas, concretas, sólo para temas importantes y que aporten valor. Así piensan los grandes gurús tecnológicos que deben ser las reuniones, de Elon Musk a Jeff Bezos, pasando por Marck Zuckerberg, Steve Jobs o Jack Darsey, con el objetivo de resolver las cuestiones por las que se ha convocado el encuentro sin hacer perder el tiempo a los asistentes y, en consecuencia, restar productividad a la empresa. Para todo lo demás, un simple correo electrónico basta.

Con el fin de conseguir reuniones breves y altamente productivas, cada uno de estos líderes tiene sus propias técnicas y recomendaciones, que han contado a través de diferentes entrevistas, conferencias, cartas a los empleados o libros autobiográficos.

Jeff Bezos, por ejemplo, contaba en una de sus cartas, recogidas en el libro Invent and Wander: The Collected Writings of Jeff Bezos, que siempre trata de evitar las reuniones por la tarde, cuando sus colegas y él mismo ya están cansados y son menos eficientes, lo que suele hacer que se concentren menos en las cuestiones capitales y el encuentro, por tanto, se alargue más de lo necesario. Asimismo, tampoco convoca reuniones antes de las 10 de la mañana, hora para la que considera que ya está lo suficientemente despierto como para rendir al máximo.

El todavía CEO de Amazon también explicaba, en el Forum on Leadership de 2018, que para conseguir una reunión productiva no tendrían que participar en ella más personas de las que invitarías para comer dos pizzas, es decir, entre seis y ocho asistentes. Así, aseguraba, las decisiones se toman más rápido y el encuentro es mucho más eficiente.

Una norma parecida seguía Steve Jobs, fundador de Apple. El que fuera el rostro más popular del sector tech durante años tenía varias reglas en cuanto a las reuniones, y una de ellas era fuesen lo más reducidas posible. De hecho, algunas veces incluso llegó a echar de la sala a personas que habían sido convocadas por otros asistentes y que él consideraba que no tenían nada que hacer allí, según cuenta Ken Segall, exdirector creativo publicitario de Apple, en su libro ‘Increíblemente simple: La obsesión que ha llevado a Apple al éxito’.

Asimismo, Jobs no quería que se usasen diapositivas en sus reuniones, puesto que pensaba que, si alguien conocía bien el tema del que iba a hablar, sin necesidad de apoyarse en gráficos y texto, iría más rápidamente al grano sin desviarse de lo importante.

Otra norma que tenía el fundador de Apple, según Segall, era la obligatoriedad de que cada punto de la reunión tuviese un responsable de que se presentase, se abordase correctamente y se resolviese. Jobs pensaba que si alguien asumía esa responsabilidad el asunto se abordaría de una forma mucho más eficiente.

Reuniones mientras caminas

Jobs también era aficionado a realizar reuniones de pie y caminando con sus empleados y con responsables de otras empresas. Así, según explica Medium, el fundador de Apple mantuvo uno de estos encuentros andantes con Marck Zuckerberg, fundador de Facebook, a quien también le gustaba practicar esta modalidad de reuniones.

De hecho, según aseguró Bloomberg en su momento, las conversaciones entre Zuckerberg y los dueños de WhatsApp para la compra de esta última se produjeron en reuniones a pie.

Por lo demás, el fundador de Facebook también ha explicado en varias ocasiones que antes de una reunión pide que se defina de forma clara el orden del día y el objetivo del encuentro, para que la conversación no se desvíe del asunto principal.

Si te aburres, lárgate sin justificación

Aburrirse en una reunión es una mala señal, por eso Elon Musk recomendó a sus empleados, en una carta que les envió en 2018 y publicó Electrik, que se larguen del encuentro sin justificarse si llega a pasarles, pues si alguien no está agregando valor la mala educación es hacer perder el tiempo al resto de asistentes, no irse.

Más allá del tono gamberro al que ya nos tiene acostumbrados, con estas palabras Musk apelaba a la productividad: si la reunión no te está resultando útil, no pierdas tu valioso tiempo.

En la misiva, el CEO de Tesla y SpaceX también recomendaba eliminar todas las reuniones grandes y reducir su frecuencia a menos que se trate de un asunto de la máxima urgencia. Para Musk, las reuniones excesivas son “la plaga” de las grandes empresas.

Más texto y menos reuniones

Una opinión parecida a la del empresario sudafricano tiene la compañía Gitlab, que ha llevado sus recomendaciones sobre las reuniones a sus políticas corporativas en su Manual remoto, una guía en la que ofrecen pautas, consejos e información útil sobre cómo implantar la modalidad all-remote en cualquier empresa y que ellos mismos aplican en su compañía.

“Potencia la comunicación escrita para evitar ciclos tóxicos de reuniones que sólo sirven para poner al día”, explican. En esta compañía de software colaborativo la persona que convoca la reunión tiene que redactar un documento en el que justifique la necesidad de la reunión y sus objetivos, que aloja en Google Docs y comparte con el resto de asistentes para que puedan leerlo y agregar comentarios, de forma que se adelanta trabajo antes del encuentro.

Y una vez se ha producido la reunión, esa misma persona debe redactar otro documento con los resultados. De esta forma, aseguran desde Gitlab, el convocante asume una mayor responsabilidad, lo que le disuade de concretar encuentros que no sean capitales, y el resto de los asistentes tienen una mayor cantidad de conocimientos previos de los temas que se van a tratar, algunos de los cuales ya se han empezado a trabajar incluso en el documento compartido, con lo que la reunión es mucho más rápida.

Esta forma de abordar estos encuentros empresariales también la aplica Jack Dorsey, CEO de Twitter, quien señalaba en su perfil de la red social que todas sus reuniones se basan en documentos de Google que los asistentes leen y comentan directamente antes de empezar.

“Esta práctica da tiempo para que todos se pongan en sintonía, nos permite trabajar desde muchos lugares y llegar al pensamiento crítico más rápido”, señalaba.

 

“Más te ama quien te corrige por tus defectos que tienes que quien te alaba por cualidades que no tienes”

 

Klip 7 – Paulina Fox

Consejos útiles

Parabrisas Perfectamente Limpios

Revuelva una cucharada de champú (jabón líquido) en taza y media de agua, con un trapo limpio frote el parabrisas enérgicamente. Se dará cuenta que en el peor aguacero el agua resbalará como patín de hielo, la visibilidad será perfecta.

Olor A Cebolla

Para eliminar el desagradable olor a cebolla de sus manos, frótelas con limón o vinagre. Láveselas con agua fría. El agua caliente fija el olor de la cebolla en sus manos. Pruebe frotarlas también con sal fina ligeramente húmeda.

 

"Mendigos"

No sólo son Mendigos los que andan por las calles mal vestidos, pidiendo de comer o beber porque tienen hambre, sed o frío… Hay en muchos rincones del mundo, miles de limosneros escondidos; elegantes, con techo, pan y vino, pero carentes de amor y sintiéndose por dentro vacíos.

Mendigos de un abrazo, de consuelo, de un beso, una mirada, de la presencia de un verdadero amigo o simplemente de una palabra de cariño.

Mendigos que sienten vergüenza de admitir que, aunque tienen todo lo material, viven en la pobreza espiritual y se sienten frágiles como niños. Mendigos que darían todo lo que tienen por encontrar el verdadero amor o hallar dentro de sus familias la paz y el calor de hogar. Mendigos que temen volver a amar, porque ya bastante han sufrido han sido traicionados y heridos, tienen miedo de confiar.

Hay muchos hombres y mujeres que les cuesta aceptar y expresar la necesidad tan grande que tienen de sentirse realmente amados y valorados; Madres que imploran la atención de sus hijos; abuelos olvidados, niños y jóvenes que, aunque lo tienen todo, se sienten abandonados por sus padres.

El amor y la amistad no se deben mendigar, se merecen por dignidad; fue la herencia que a todos sus hijos Dios por igual nos ha dejado; Pero aun así son demasiados los corazones rotos; que aunque por fuera se ven elegantes y bien vestidos; realmente en su interior están destrozados. ¿Cuántas veces hemos pasado por el lado de mendigos de amor y los hemos ignorado? ¿Cuántas veces hemos juzgado mal a personas que hacen lo que hacen, porque están hambrientos de ternura y afecto y nadie se los ha dado?

A lo mejor tú o yo algunas veces nos hemos sentido carentes de cariño y anhelamos que alguien nos ame de tal forma que nos devuelvan la ilusión, lográndose reparar y fortalecer nuestro corazón. Son esos momentos en que hemos perdido lo que más hemos querido, o simplemente no hemos encontrado lo que tanto anhelamos, nos sentimos tan solos y deprimidos que creemos perder la razón.

Seamos de aquellos que son capaces de brindar a todos amor y amistad, hagamos que, amando sin distinción, logremos acabar con esa mendicidad; para que podamos construir un mundo mejor y pueda reinar por fin la paz en cada rincón. Es el mandato que El Maestro nos ha querido dejar, cuando nos dijo:

"Ámense unos a los otros como yo los he amado"

Desconozco el autor

 

La Mente Es Maravillosa

 Cría niños sin límites, y te «sacarán los ojos»

14 marzo, 2018

Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Andrea Pérez

«Cría cuervos y te sacarán los ojos», así es como conocemos el refrán popular que viene a decir que a veces las obras bienintencionadas pueden llegar a pagarse con ingratitud. Este mismo dicho puede aplicarse a la crianza de los niños y los límites que los padres imponen, o más bien, dejan de imponer.

Son muchos los interrogantes y dudas que aparecen a la hora de educar, así como las diferentes emociones que aparecen durante el proceso, especialmente a la hora de marcar límites. Es habitual que muchos padres tengan dudas y puedan llegar a sentirse «malos padres» al tomar decisiones que conllevan establecer normas y pautas de crianza.

Son muchas las dudas que se presentan ante la dura labor de educar a un niño: ¿Lo estaré haciendo bien? ¿Será está la opción más adecuada? ¿Por qué si estoy convencida de que esta decisión es acertada siento como si no lo fuera?

Ante los millones de interrogantes que surgen a la hora de educar encontramos un exceso de artículos, libros e información sobre la crianza de los hijos. Basta con ir a una librería o poner en el buscador palabras como educación, crianza o enseñar seguidas de la palabra niños para obtener miles de resultados con multitud de consejos que no siempre resultan ser coherentes y acertados.

Qué es y qué no es un límite

Muchas personas asocian la palabra límite con algo negativo y piensan que marcar fronteras implica no tener en cuenta la opinión del niño. Sin embargo, este concepto se aleja mucho de otros como gritar, enfadar o ignorar y se acerca más al de estructurar, regular y enseñar. Marcar un límite no implica alzar la voz o enfadarse, tampoco faltar al respeto.

Educar supone decir «no» a peticiones que no pueden o deben llevarse a cabo y enseñar al niño que a veces hay que esperar para conseguir lo que se quiere. También implica poner consecuencias a comportamientos que hay que corregir y ser consecuentes con las decisiones que se toman.

Para ello no es necesario que los padres eleven la voz, se enfaden o amenacen constantemente a sus hijos. El mensaje se puede transmitirse con calma, de forma clara y sin repetirse demasiado. No conviene lanzar amenazas absolutas o que nunca vayan a llevarse a cabo.

«¿Papá me compras la tarta de Peppa Pig?»

Imagina que estas en un supermercado y tu hija quiere que le compres la tarta de Peppa Pig. No es el momento ni la ocasión de comprar la tarta así que le dices que no. Ante tu negativa, tu hija insiste y comienza a llorar y patalear en el suelo.

En este momento comienzas a sentir vergüenza, porque la gente de tu alrededor te mira, empiezas a enfadarte cada vez más y para que la rabieta termine y no continué el espectáculo le compras la tarta a tu hija. Tu hija feliz con su tarta se calla, tú dejas de sentir vergüenza y la compra puede continuar.

En este ejemplo cuando los padres ceden se ven aliviados porque su hija ha dejado de llorar, ya no sienten vergüenza y su enfado no tiene por qué ir a más. Sin embargo, la niña ha aprendido que utilizando las rabietas puede conseguir aquello que desea.

Aunque en el momento en el que se produce la situación se pueda llegar a controlar, si esto se convierte en una forma habitual de funcionar las rabietas podrían aumentar y convertirse en una forma habitual para conseguir lo que se desea.

Patterson y su trampa del reforzamiento negativo

La teoría de la coacción de Patterson y su trampa del reforzamiento negativo explican muy bien el ejemplo anterior y cómo para los padres resulta más sencillo a corto plazo ceder a las peticiones inadecuadas de los hijos. Sin embargo, a largo plazo el coste será mucho mayor, ya que los comportamientos inapropiados se reproducirán a una velocidad exponencial.

Cuando ante una conducta inadecuada, como una rabieta, golpes o amenazas, los padres ceden, las dos partes se «sienten bien». Por un lado, los padres consiguen que el niño pare y deje molestar mientras que por el otro el hijo consigue lo que quiere.

La trampa del reforzamiento negativo de Patterson explica como los padres al ceder ante una rabieta obtienen alivio, ya que la rabieta cesa, mientras que el niño consigue. Así aumenta la probabilidad de que con el tiempo las rabietas sean más frecuentes.

A corto plazo parece que ambas partes ganan, pero a largo plazo las consecuencias pueden no ser tan agradables. El niño aprenderá a manipular al adulto mediante estas conductas y las utilizará de forma más habitual. Por otro lado, los padres acabarán por no poder controlar el comportamiento del hijo a no ser que le den aquello que pide.

Las consecuencias de la falta de límites

Las personas a quienes no se les han puesto límites normalmente tienen una baja tolerancia a la frustración, les cuesta controlar sus emociones y no responden bien ante el cumplimiento de normas y obligaciones. Suelen manipular y hacer sentir mal al otro con tal de conseguir su propósito.

Impertinencia, exigencia de privilegios, falta de constancia y esfuerzo, escasa paciencia, poca colaboración, problemas de conducta, agresiones o incluso destrucción de objetos son algunos de los problemas en los que puede derivar la falta de límites.

En los trastornos conductuales, como por ejemplo el trastorno negativista desafiante o el trastorno de conducta, caracterizados por un desafío constante y la ruptura de normas, es frecuente encontrar una educación carente de límites dónde es el niño quien ordena, manda y decide.

Si tú no educas ¿quién educará?

Recientemente decía la psicóloga Teresa Rosillo en una entrevista: «se nos ha olvidado decirles a los niños que los padres mandan». Son muchos los hogares donde quien tiene la última palabra es el menor y son los adultos quienes acomodan sus planes y rutinas a las demandas y caprichos del hijo.

Una de las labores fundamentales de los padres es educar para que el propio niño pueda autorregularse. Sin embargo, para que el niño pueda regularse a sí mismo antes ha tenido que haber sido regulado desde fuera.

Son los padres, y no otras entidades o personas, quienes tienen el deber y la obligación de educar a sus hijos. Esto implica escuchar, enseñarles que es lo correcto e incorrecto, decir «ahora no», «esto ya lo hemos hablado» o «tendrás que esperar» en muchas ocasiones, frustrar y enseñarles a superar esa sensación. Educar no es una labor sencilla, pero si no la asumen los padres, ¿quiénes lo harán?

 

El Rincón De Psicología

¿Cómo superar un rechazo sin venirse abajo?

Posted: 05 Mar 2021 01:00 AM PST

Lidiar con el rechazo no es sencillo. Nadie nos ha enseñado. A pesar de ello, todos vivimos experiencias de rechazo a lo largo de nuestra vida. Sentirse rechazado no es agradable, pero tampoco es inusual. De hecho, aunque el rechazo amoroso es uno de los más dolorosos, también podemos ser rechazados en el plano profesional o incluso ser marginados por la familia, el grupo de amigos o nuestra cultura de origen.

¿Por qué el rechazo duele tanto?

El rechazo duele, literalmente. Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Michigan comprobó que el rechazo y el desprecio comparten los mismos circuitos neuronales que el dolor físico. Por eso, cuando nos desprecian y rechazan, el dolor que experimentamos no es solo emocional, sino que también lo sentimos a nivel físico.

Esos rechazos no solo duelen, sino que se graban con fuego. Como regla general, a medida que pasa el tiempo nos resulta más difícil recordar con exactitud la intensidad de una lesión física, pero somos capaces de rememorar con especial viveza el dolor que sentimos cuando nos rechazaron. Podemos traer a colación cada detalle y revivimos la situación con una intensidad emocional bastante similar. O sea, mientras que el recuerdo del dolor físico va atenuándose, el recuerdo del rechazo se mantiene bastante nítido en nuestra memoria.

Esa reacción tan intensa ante el rechazo puede sentar sus raíces en nuestro pasado más remoto. Cuando vivíamos en las cavernas, quedarnos solos equivalía a una sentencia de muerte puesto que no podíamos sobrevivir en condiciones tan adversas, por eso nuestro cerebro ha desarrollado una especie de sistema de alerta para avisarnos del riesgo de ostracismo. Así podremos corregir nuestra actitud cuanto antes para no perder el apoyo y la protección del grupo.

No obstante, el hecho de que nuestro cerebro active esa alarma no significa que debamos sufrir pasivamente las consecuencias del rechazo. Necesitamos los vínculos sociales, pero no tenemos que aferrarnos a personas que nos hagan sufrir.

¿Cómo afrontar el rechazo?

Para lidiar con un rechazo, debemos asegurarnos de no convertirnos en nuestros peores enemigos ya que a menudo esas situaciones activan un mecanismo autoculpabilizante en el que nos recriminamos constantemente. Por tanto, al dolor emocional por el rechazo se le suman las ideas negativas que no paran de dar vueltas en nuestra mente. ¿Cómo escapar de ese bucle?

1. Auto-amabilidad versus auto-juicio

Cuando notemos que nuestro crítico interior se activa y comienza a desvirtuar nuestra perspectiva, debemos redirigir ese discurso interno con amabilidad hacia derroteros más positivos y objetivos. Básicamente, debemos recordar que en nuestro interior habita un niño pequeño que ha sido herido, de manera que, en vez de recriminarlo y culparlo, debemos tratarlo con compasión y empatía para que supere ese momento. No se trata de sentir pena por nosotros mismos o de negar nuestros errores o responsabilidades, sino de no juzgarnos de manera excesivamente dura o evitar llegar a ser crueles con nosotros mismos.

2. Negación versus aceptación radical

A veces, cuando el rechazo es extremadamente doloroso, tenemos la tendencia a protegernos negando la realidad. De hecho, es probable que busquemos refugio en el pasado recordando los momentos felices o que nos atrincheremos en un futuro imaginario en el que todo es perfecto. Esas actitudes, sin embargo, no nos permiten pasar página.

En su lugar debemos practicar la aceptación radical. No significa estar contentos con lo ocurrido o aprobarlo, sino tan solo constatar el hecho. Como escribiera William James, “la aceptación de lo que ha sucedido es el primer paso para superar las consecuencias de cualquier desgracia”. Con la aceptación radical el dolor no desaparece por completo, pero el sufrimiento se disipa. Y al dejar de sufrir, el dolor será más llevadero. Entonces estaremos en condiciones de reaccionar para dejar de perseguir algo inalcanzable y plantearnos nuevas metas que nos hagan feliz y estén a nuestro alcance.

3. Humanidad común versus aislamiento

Cuando nos rechazan podemos sentir que el mundo se nos viene encima y que estamos solos, pero en realidad no somos los únicos que hemos pasado por algo así. Todos hemos sufrido un rechazo y nos hemos recuperado. Incluso muchos famosos han sido rechazados. El simple hecho de recordar esta conexión puede ayudarnos a evitar la sensación de que el mundo conspira en nuestra contra o que estamos aislados. 

También vale la pena buscar apoyo en las personas más cercanas. Muchas veces no contamos la experiencia de rechazo por miedo a que los demás piensen que hemos fracasado, pero en realidad la mayoría de las personas son más empáticas de lo que suponemos y nos tenderán la mano cuando estemos mal. Tener un hombro amigo sobre el cual llorar puede ser todo lo que necesitamos para superar un rechazo.

4. Mindfulness versus sobreidentificación

El mindfulness es una práctica que consiste en enfocar nuestra conciencia en el momento presente para “sentarnos” con un pensamiento o experiencia sin juzgar. La atención plena nos ayuda a evitar que nos identifiquemos de manera excesiva con los pensamientos y sentimientos dolorosos que surgen producto de un rechazo. 

Podemos sentir esas emociones y pensamientos negativos, pero sin permitir que tomen el mando y nos hundan. Esta práctica evitará que nuestro crítico interior distorsione la realidad y genere escenarios catastrofistas que nos hagan tocar fondo. En su lugar, dejará una sensación de serenidad y control que nos permitirá afrontar el rechazo de una manera más sensata.

5. Tragedia versus oportunidad

Para superar un rechazo debemos dejar de centrarnos en lo que perdimos para enfocarnos en lo que podemos ganar. En un primer momento es difícil porque las emociones y pensamientos negativos nos colocan unas gafas grises, pero debemos recordar que probablemente no sea la primera vez que nos rechazan.

Un rechazo puede convertirse en la oportunidad para emprender algo nuevo y atrevernos a tomar un camino diferente. Que una puerta se cierre, no implica que no podamos ser felices o lograr nuestros objetivos sino tan solo que ese no era el camino. A veces, un rechazo puede convertirse en el empujón que necesitábamos para salir de nuestra zona de confort y hacer cosas maravillosas o conocer a otras personas fantásticas.

Fuentes:

Kross, E. et. Al. (2011) Social rejection shares somatosensory representations with physical pain. Proceedings of the National Academy of Sciences; 108(15) 6270-6275.

Baumeister, R. (2005) Rejected and alone. British Psychological Society;18(12): 732-735.

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Si no determinas tus prioridades en la vida, alguien lo hará por ti

Posted: 10 Feb 2020 02:00 AM PST

Si no tienes claras tus prioridades, es probable que cada viento de cambio te aleje un poco más de tus objetivos, hasta que termines perdiéndolos de vista. O lo que es aún peor, que otras personas decidan por ti, que determinen a qué cosas, tareas y metas debes dar prioridad en tu vida. Y así terminarás persiguiendo objetivos que no te pertenecen, corriendo en pos de sueños ajenos.

De la presión directa a la manipulación emocional: Los diferentes tipos de control

En el mundo siempre habrá personas dispuestas a decirnos lo que debemos hacer y cómo lo debemos hacer, maestros improvisados de todo y conocedores de nada que quieren imponer sus puntos de vista y manera de ver el mundo.

Suele tratarse de personas arrogantes, movidas por un Síndrome de Procusto y con escasa empatía, que no conciben nada más allá de su manera de comprender las cosas. A menudo estas personas recurren a la crítica, la desaprobación o incluso el desprecio para imponerse. Y si no somos lo suficientemente fuertes, si no hemos construido una autoestima a prueba de balas, es fácil caer en sus redes.

No obstante, solemos sufrir diferentes mecanismos de presión. Algunas personas actúan de manera más subrepticia recurriendo a la manipulación inculpatoria, interpretando el papel de víctimas para, de esa manera, lograr que asumamos sus prioridades y nos olvidemos de las nuestras.

Este tipo de control es mucho más difícil de detectar y, por ende, más peligroso, ya que suele provenir de personas cercanas con quienes mantenemos un vínculo afectivo más estrecho. Estas personas no intentarán imponer sus prioridades por la “fuerza”, pero terminarán haciéndolo al tocar cuerdas sensibles como nuestro sentido de la responsabilidad.

La parábola sobre las prioridades en la vida

Cuentan que un día, un profesor de filosofía se paró delante de su clase y, sin decir palabra, tomó un gran frasco vacío y lo llenó con rocas de aproximadamente cinco centímetros de diámetro. Luego les preguntó a los estudiantes si el frasco estaba lleno.

Todos dijeron que sí.

Entonces el profesor tomó una caja de guijarros mucho más pequeños y los vertió en el frasco. Sacudió la jarra ligeramente y los guijarros rodaron hasta ocupar las zonas vacías entre las rocas. El profesor volvió a preguntar a los estudiantes si el frasco estaba lleno.

Todos volvieron a coincidir en que estaba lleno.

Sin embargo, el profesor tomó una caja de arena y la vertió en el frasco. La arena llenó los espacios que quedaban. “Ahora”, dijo el profesor, “el frasco sí está lleno. Este frasco es como tu vida. Las rocas son las cosas verdaderamente importantes, aquellas que le dan sentido a nuestra existencia. Los guijarros también son importantes, pero no tanto. Y la arena representa todas las cosas intrascendentes.

«Si ponemos primero la arena en el frasco, no habrá espacio para las rocas o los guijarros. Lo mismo ocurre en nuestra vida. Si malgastamos todo nuestro tiempo y energía en cosas pequeñas e intrascendentes, nunca tendremos espacio para las cosas que realmente cuentan».

¿Por qué es tan importante tener prioridades en la vida?

“Ningún viento es favorable para quien no sabe a qué puerto se dirige”, dijo Séneca. Si no tenemos claro qué deseamos lograr, es probable que perdamos valiosas oportunidades y que terminemos desaprovechando gran parte de nuestro potencial. Tener claras las prioridades en la vida, al contrario:

• Nos ayuda a alcanzar nuestras metas. Tener claro lo que deseamos y adónde queremos llegar es clave para enfocarnos en ello y alcanzar nuestros objetivos. Así podremos aprovechar las oportunidades apenas se presenten y acercarnos cada día más a la meta que nos hemos planteado.
• Nos permite ser más eficaces. Tener claras nuestras prioridades evitará que malgastemos un tiempo y una energía preciosos en tareas que no nos aportan mucho. No perder de vista nuestros objetivos nos ayuda a encontrar el camino más directo, sin malgastar energía innecesariamente en cosas que no solo no nos aportan nada, sino que incluso nos alejan de nuestras metas.
• Nos devuelve el control. Aunque seamos conscientes de que existen factores que no podemos controlar, tener claras las prioridades en la vida nos empodera y nos permite retomar las riendas de nuestra vida, desarrollando un locus de control interno que nos convertirá en personas más proactivas.

5 pasos para determinar las prioridades en la vida

En la vida hay prioridades, y es importante tenerlas claras o corremos el riesgo de llegar al final del camino sin haber hecho lo que deseábamos, arrastrando el pesado fardo del arrepentimiento. Por desgracia, no suele ser fácil darnos cuenta de que nos estamos alejando de nuestros sueños porque se trata de un proceso paulatino en el que los hábitos, las costumbres, las urgencias y los imprevistos se imponen llenando nuestra vida, no dejándonos tiempo siquiera para pensar. La buena noticia es que podemos detener ese círculo vicioso:

1. Disecciona tu día a día

Piensa en lo que haces cada día. Disecciona las horas. Concienzudamente. ¿A qué dedicas más tiempo durante tu jornada? ¿A qué tareas dedicas más tiempo durante la semana? ¿Y durante el mes? ¿Y al final del año?

Un buen ejercicio consiste en tomar una semana común y corriente de tu vida y escribir lo que haces cada día, así como el tiempo aproximado que le dedicas a cada actividad. Es probable que los resultados te asombren.

Quizá descubras que dedicas una enorme cantidad de tiempo a tareas que, o son intrascendentes o no aportan nada a los objetivos a largo plazo que te has planteado. Es normal. A menudo nos dejamos llevar por la rutina, los imprevistos consumen nuestro tiempo y las urgencias de los demás se imponen. El primer paso es ser conscientes de que hemos caído en ese bucle.

2. Pregúntate qué es importante para ti ahora mismo

Toma papel y lápiz y escribe las 10 o 7 cosas que son más importantes para ti ahora mismo. Analízalas y pregúntate: ¿Cuán importantes serán dentro de 5 o 10 años? ¿Esas prioridades te ayudan a alcanzar tu meta en la vida o son un obstáculo? ¿Son realmente tus prioridades o son las prioridades que alguien ha impuesto?

Ten en cuenta que las prioridades también van cambiando con el tiempo. Quizá lo que hace una década fue importante para ti, ya no lo es. Intenta asumir esa distancia psicológica a la hora de analizar tus prioridades actuales.

3. ¿Qué quieres hacer con tu vida?

Pregúntate qué es realmente importante para ti. No para los demás, a menos que tu prioridad en la vida sea complacer a los otros. Eso no significa adoptar una actitud egoísta sino tan solo priorizar tu felicidad. No es algo bueno ni malo, es tan solo lo que tú consideras importante.

Recuerda que uno de los principales obstáculos para establecer nuestras prioridades es el miedo a la crítica, el rechazo o el enfado de los demás, lo cual puede empujarnos a elegir lo que es aceptable socialmente, pero no lo que es más importante para nosotros.

4. Identifica tus excusas

Durante todo este proceso de introspección suelen aparecer dudas y excusas. A la mente le resulta difícil lidiar con la disonancia cognitiva, por lo que prefiere aferrarse a las excusas para no cambiar y mantener el status quo. Es un proceso que a menudo realizamos inconscientemente pero que es importante sacar a la luz.

Por tanto, una vez que hayas identificado la brecha entre tus sueños y tus prioridades actuales, ha llegado el momento de indagar en esas excusas limitantes. Quizá no se trate únicamente de la presión social sino de que esa presión social te ha brindado la excusa perfecta para no arriesgar, mantenerte en los límites de tu zona de confort y no crear conflictos.

5. Cambia tus prioridades y tu rutina, si es necesario

Si encuentras una gran brecha entre tus deseos, sueños y metas y tu día a día, es probable que hayas organizado tu rutina dejándote llevar por los demás o simplemente por lo que se supone que debes hacer. En este punto debes preguntarte si necesitas – y quieres – dar un vuelco a tu vida y replantearte tus prioridades cotidianas.

Hay momentos en la vida en que necesitamos postergar algunos de nuestros sueños y necesitamos cambiar nuestras prioridades, pero debemos asegurarnos de que se trata de una situación transitoria, no de una deserción en toda regla. Quizá no podamos cambiar radicalmente nuestro estilo de vida, pero al menos podemos ir incorporando más cosas que le añadan sentido, significado y valor.

Una técnica para gestionar las prioridades en el día a día

En el día a día, es fácil dejarse llevar por los imprevistos, las supuestas urgencias y las prioridades ajenas. Funcionar en piloto automático, dejándonos llevar por el flujo de los acontecimientos hace que ocupemos toda nuestra jornada con tareas que realmente no nos aportan mucho.

Una técnica para gestionar mejor nuestras prioridades del día a día es la comparación de pares. Básicamente, se trata de comparar las diferentes opciones que tenemos, de dos en dos, eligiendo la más importante entre ambas.

De esta manera podrás desactivar ese piloto automático y comenzar a decidir conscientemente cómo ocupar tu jornada con cosas que realmente te aporten bienestar o contribuyan de alguna manera a tus metas en la vida. Al fin y al cabo, no es vida, si no te sientes vivo.

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“En los momentos alegres, tus amigos te conocen… Y en los momentos tristes, tú conoces a tus amigos”

 

 

Familia manipuladora: Cuando el problema está en casa

Posted: 06 Jun 2019 03:22 AM PDT

De los vínculos afectivos más intensos surgen las ataduras más apretadas. Y cuanto más apretadas sean esas ataduras, más daño pueden hacernos. Aunque no siempre somos conscientes de ellas. De hecho, en muchos casos la peor manipulación se origina en nuestro entorno más cercano, en el núcleo que debería ser nuestra fuente de seguridad y validación emocional pero que termina convirtiéndose en una insondable fuente de preocupación, angustia, agobio y culpa.

La dinámica de las familias manipuladoras

En algunos casos, en vez de hacer referencia a personas manipuladoras propiamente dichas, es posible hablar de familias manipuladoras ya que en su seno se desencadena una dinámica de control y sometimiento. En práctica, los miembros de la familia comienzan a seguir un patrón de comportamientos manipuladores.

En el seno de esa familia disfuncional se instaura un mecanismo de manipulación por medio del cual se controla a uno o varios de sus miembros. Ese tipo de manipulación puede adquirir diferentes matices. Una de las dinámicas más comunes consiste en convertir a uno de sus miembros en el chivo expiatorio que cargará con todas las culpas familiares. Esa persona será víctima de lo que se conoce como “efecto oveja negra” y será culpada sistemáticamente por todos los problemas que ocurran en el seno familiar.

Otra dinámica de manipulación bastante común consiste en obligar a uno de los miembros a asumir la responsabilidad de todo el núcleo familiar, ya sea en el plano afectivo o económico – o en ambos -, recurriendo a sentimientos de culpa, chantajes o simplemente haciendo leva en su sentido de la responsabilidad. En estos casos, la víctima carga sobre sus espaldas las responsabilidades y obligaciones que, en una familia funcional, estarían repartidas entre todos sus miembros de manera proporcional a sus capacidades.

La dinámica de la familia manipuladora termina consolidando un equilibrio malsano en el que uno de sus miembros es “aplastado” bajo el peso de los demás. En algunos casos ese “peso” es más evidente pues se traduce en insultos, humillaciones y desvalorizaciones, pero en otros casos es mucho más sutil y hasta puede enmascararse bajo la forma de elogios cuyo verdadero objetivo es lograr que esa persona siga sujeta a la manipulación y continúe actuando como principal proveedor del núcleo familiar. De hecho, el victimismo es una estrategia de manipulación que usan las familias manipuladoras para controlar a la verdadera víctima.

A veces, esa manipulación no se ejerce de manera plenamente consciente. Es probable que los miembros de la familia comiencen a depender cada vez más de uno, se acomoden en esa situación y la manipulación se convierta en el único camino que encuentran para mantener el estado de las cosas. Al fin y al cabo, nuestro miedo a salir de la zona de confort puede hacer que prefiramos un «mal conocido que un bueno por conocer», lo cual perpetúa la situación de manipulación. En otros casos, esa manipulación sí puede ser consciente e incluso es probable que algunos miembros de la familia se “alíen” para mantener sometido al otro o los otros.

¿Por qué es tan difícil reconocer la manipulación familiar?

Existen dos grandes obstáculos que nos dificultan detectar a una familia manipuladora:

1. Los profundos vínculos emocionales. Se supone que la familia es una de nuestras principales fuentes de seguridad emocional, donde debemos sentirnos comprendidos, aceptados y amados. Ello nos lleva a establecer profundos vínculos afectivos que, en muchas ocasiones, nos impiden ver la realidad tal como es. En muchos casos, la persona que está siendo víctima de una familia manipuladora se niega inconscientemente a reconocer la realidad porque ello implicaría reconocer que esa fuente de seguridad ha transmutado en una fuente de agobio y angustia. También implica reconocer que las personas en quienes ha confiado se han aprovechado de esa confianza. Y eso representa un duro golpe para nuestra visión del mundo que a menudo nos lleva a replantearnos muchas de nuestras certezas, comportamientos y sentimientos.
2. La creencia en la familia como una unidad sagrada. La firme creencia de que la familia es una unidad sagrada puede llevarnos a traspasar algunas barreras que jamás traspasaríamos con otras personas. Pensar que esos vínculos son indisolubles puede hacer que algunos se aprovechen de otros, y otros se dejen aprovechar por esos algunos. “Ante lo que es sagrado, pierde uno todo su sentimiento de poder se siente uno impotente y se humilla […] Lo sagrado inspira temor, de manera que el objeto del miedo se convierte en una potencia interior a la que yo no puedo sustraerme; lo que yo honro me toma, me liga, me posee, me pone completamente en su poder y no me deja liberarme”, apunta una frase de Max Stirner en la que se refería, entre otras cosas, a la supuesta indisolubilidad y sacralidad de los lazos familiares.

La manipulación familiar no es buena para nadie

Las familias manipuladoras crean una dinámica que no es positiva para nadie. Se establece una relación tóxica de dependencia en la que la víctima es drenada emocionalmente y los manipuladores se achantan y no solo dejan de crecer en el plano personal, sino que incluso suelen involucionar.

La víctima de una familia tóxica verá como sus responsabilidades y obligaciones crecen cada día que pasa. Es probable que sus familiares le exijan cada vez más y se muestren cada vez más descontentos e insatisfechos con su entrega y dedicación. Esta persona se sentirá angustiada e irritable, pero es probable que ni siquiera comprenda de dónde surgen esos sentimientos, lo cual generará a su vez más conflictos en el seno familiar. Dado que su libertad personal está cercenada, la víctima no podrá seguir creciendo debido al lastre que arrastra.

Por otra parte, aunque en un primer momento puede parecer que los familiares manipuladores son quienes salen ganando en esta dinámica, en realidad también son perdedores. Pierden porque se vuelven dependientes, porque de cierta forma también están condicionando su vida a su víctima, y porque se niegan la posibilidad de desarrollar las habilidades necesarias para enfrentar los problemas y conflictos en la vida por sí mismos.

Hay que tener en cuenta que, en la díada de la manipulación, aunque el manipulador parece tener el control de la situación, también es dependiente de su víctima ya que la necesita para mantener el estado de las cosas. Por tanto, la manipulación familiar es una situación en la que nadie gana a largo plazo. Nunca.

¿Cómo poner fin a la dinámica de manipulación familiar?

Quizá uno de los pasos más liberadores, pero también más difíciles de dar, consiste en asumir que los lazos familiares no tienen por qué ser indisolubles, sobre todo cuando se convierten en una soga que aprieta cada vez más fuerte. Como dijera el escritor Richard Bach: “el vínculo que te une a tu verdadera familia no es el de la sangre, sino el del respeto y la alegría que tú sientes por las vidas de ellos y ellos por la tuya”.

La familia, aunque no está exenta de conflictos, debe ser un refugio donde encontramos comprensión y amor. Cada miembro de la familia debe asumir sus responsabilidades, respetar a los otros, apoyarles y, sobre todo, dejarles la libertad que necesitan para que cada quien pueda crecer en su propia dirección.

La terapeuta familiar Virgina Satir apuntó: “los sentimientos valiosos solo pueden florecer en un ambiente donde se aprecien las diferencias individuales, se toleren los errores, donde la comunicación sea abierta y las reglas sean flexibles, el tipo de ambiente que se encuentra en una familia cariñosa”.

Cuando la familia se convierte en una fuente de agobio, tensión y manipulación, hay que poner límites. Necesitas tener claros cuáles son tus puntos rojos, aquellos que no estás dispuesto a que los demás traspasen. Y necesitas que los demás miembros de la familia tengan claro que no permitirás que traspasen esos límites.

Si consideras que determinada dinámica familiar es dañina, no dejes que se convierta en un elefante en la habitación, sácala a colación, propón ideas para solucionarla y escucha la perspectiva y propuestas de los otros actores. No te sientas culpable por no querer cargar con un peso que no te corresponde. Al fin y al cabo, una familia en la que cada uno de sus miembros trabaja para madurar y asume sus responsabilidades, es una familia más enriquecedora para todos.

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Renuevo de Plenitud

Auxilio… Dios se olvidó de mi

Si estás leyendo este artículo, es porque te sientes identificado. Muchas personas piensan que Dios se ha olvidado de ellas y se dicen a sí mismo: ¿Por qué me abandonó Dios? ¿Es que acaso no soy digno? He puesto toda mi confianza en El y todavía no tengo respuesta. Me siento abandonado, solo y triste. ¿Si Dios me ama por qué permite que estas cosas malas me ocurran? ¿Por qué siempre oro y nunca me responde?

La verdad es que muchas personas han olvidado como vivir, se han centrado tanto en los problemas y en las cosas que les acontecen que se olvidan de la grandeza de Dios y de los planes que tiene Dios para ellos, sus planes son de bienestar. Dios no se ha olvidado de usted, siempre ha estado pendiente y ha cuidado cada detalle de su vida. Lo que siempre comparto, el hecho de estar vivo es la maravillosa oportunidad para ir tras los sueños que Dios puso en nuestros corazones. Dios no se olvidó, no se olvida y no se olvidará de ti porque tú eres su máxima creación, tú eres un poema de Él. Lo que sucede es que Dios no va a hacer lo que a nosotros nos toca hacer.

Permítame hacerle una pregunta ¿Si usted viviera su vida ideal, ¿qué le gustaría hacer?

– ¿Ayudar a otros?
– ¿Alcanzar equilibrio en su vida?
– ¿Entablar relaciones profundas y satisfactorias?
– ¿Pasar más tiempo con su familia?
– ¿Disfrutar la vida junto a tu esposo o esposa?
– ¿Comenzar su propio negocio?
– ¿Tener una vida saludable?
– ¿Tener un ministerio poderoso?
– ¿Llevar una vida santa?
– La lista podría ser larga y podrías contarme de las cosas que te gustaría hacer, ahora todo eso es posible cuando adquirimos el conocimiento de Él. Conocimiento es sabiduría, sabiduría es el arte de vivir.

“pues por falta de conocimiento mi pueblo ha sido destruido”. Oseas 4: 6a (NVI)

La falta de conocimiento trae destrucción, trae crisis, trae derrotas, y muchas veces no encontramos respuestas a nuestros problemas por nuestra falta de conocimiento, nuestra ceguera al no ver lo que necesitamos ver para seguir adelante y lo único que alcanzamos a ver son obstáculos. Dios probablemente no te quite los obstáculos cada vez que oras. El desea que tú crezcas y seas responsable para que solo y guiado por el Espíritu Santo y basado en la Biblia puedas vencer cualquier obstáculo. Lo que Dios busca es formar y fortalecer nuestro carácter.

Hay un relato llamado: La vida que sostienes está en tus manos
“Un grupo de chicos conocían a un hombre sabio de su pueblo y urdieron un plan para engañarle. Atraparían a un pájaro vivo e irían a visitar al hombre sabio. Uno de ellos sostendría el pájaro detrás de la espalda y le preguntaría: “Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto?” 
Si el hombre sabio respondía que estaba vivo, el chico aplastaría rápidamente al pájaro y diría: “No, está muerto”. 
Si el hombre sabio decía: “El pájaro está muerto”, el chico le enseñaría el pájaro con vida. Los chicos consiguieron que el hombre sabio los recibiera, El que sostenía al pájaro le preguntó: “Hombre sabio, ¿el pájaro está vivo o muerto?” 
El hombre sabio permaneció en silencio durante unos instantes. Después se agachó hasta que quedó a la misma altura que el chico y le dijo: “La vida que sostienes está en tus manos”.

De la misma manera que muestra este relato “La vida que sostienes está en tus manos”. Dios te ha dado toda la capacidad de poder convertir tus sueños en realidad, está en tus manos el darle vida o matar tus sueños. Para ello vas a necesitar incorporar a tu vida esa búsqueda constante de la sabiduría manifestada a través de la lectura de la biblia y me gustaría recomendarte algunas distinciones que me han ayudado y pueden llevarte a esa vida extraordinaria como el compromiso, la disciplina, la resiliencia, el aprendizaje, la perseverancia y la responsabilidad. Cada una de ella las puedes adquirir mediante nuestros entrenamientos o programa de capacitación.

¿Por qué nos cuesta creer que podemos tener o lograr lo mejor?

¿Dios se ha olvidado de ti? De ninguna manera.

¿Te olvidarás tú de Dios? Es lo más probable que ocurra. Y para no olvidarse de El hay que estar conectado con El con un corazón agradecido, no un corazón lleno de quejas.

¿Por qué no dejas tu problema en el altar? ¿Por qué no comienzas a vivir la vida abundante? ¿Por qué no dejas de vivir en el pasado y comienzas a vivir tu futuro?

Hay una frase que dice: “El artista no es nada sino está conectado con su don, pero el don no es nada si no se lo pone a trabajar.” Emile Zola

Recuerda siempre que, aunque tú olvides, Dios nunca se olvidará de ti. Ve tras tus sueños recordando las palabras del Apóstol Pablo:” Estoy convencido de esto: el que comenzó tan buena obra en ustedes la irá perfeccionando hasta el día de Cristo Jesús.” Filipenses 1:6 (NVI)

En amor y liderazgo,

Pedro Sifontes
  

Quora

¿Cuál es el secreto del éxito contado por Sócrates?

Juan Sole

Ingeniería de Software en Ingeniería de software, Instituto Politécnico Nacional (IPN) (Previsto 2025)

Una vez, un niño le preguntó a Sócrates cuál es el secreto del éxito.

Sócrates le dijo al chico que mañana deberías encontrarte conmigo a orillas del río. Entonces, Sócrates le pidió al joven que se moviera con él hacia el río, y cuando el agua en movimiento llegó a la garganta, Sócrates de repente sumergió la cabeza del niño en el agua. El niño luchó por salir, pero Sócrates era poderoso y lo mantuvo sumergido hasta que comenzó a ponerse azul. Entonces, Sócrates sacó la cabeza del agua y lo primero que hizo el niño cuando salió fue jadear y respirar rápido.

Sócrates preguntó: "¿Qué es lo que más querías cuando estabas allí?"

El niño respondió: "Respira"

Sócrates dijo: "Este es el secreto del éxito. Cuando quieras el éxito tanto como quisieras respirar, lo conseguirás. "No hay otro secreto.

 

¿Quiénes eran los bárbaros?

Jordi Pascual Villa

Arquitecto técnico anterior16 may

fue un término cuyo significado fue variando al largo de los siglos.

El origen de la palabra proviene del mundo heleno antiguo, anterior al siglo VIII AC, Barbaros era el modo en que los helenos nombraban a los extranjeros y demás pueblos colindantes que NO eran de cultura y tradiciones helenas (griegas del Peloponeso y de la cultura helena por todo el Egeo).

Significaba gente no Helena, gente no civilizada desde el punto de vista de los Griegos de ésa época claro, no implicaba que no fueran civilizados o más avanzados social o tecnológicamente que los Griegos, es decir, por ejemplo, los egipcios eran barbaros, los tracios, los ilirios, los romanos, los fenicios /cartagineses… era un término despectivo de los Griegos hacia otros pueblos y culturas más bien, para dejar clara la superioridad de los Griegos respecto a otros pueblos inferiores no civilizados, superioridad tanto moral, filosófica, tecnológica cómo social de los Griegos respecto de otras regiones, naciones o culturas.

Los romanos se copiaron el término heleno y lo usaron de forma muy similar, para todo aquel pueblo o persona extranjero/a que se toparan, excepto que para los Romanos los helenos /griegos no eran barbaros, lo eran los celtas, sobre todo, los pueblos itálicos no romanos, los iberos, los púnicos, los nómadas del desierto, los pueblos de oriente… pero a las naciones helenas no las consideraban de barbaros.

había también un pensamiento /ideología anti helena en Roma, anti-obras de teatro griegas por ejemplo, o abiertamente contrario de cierta filosofía griega, aunque por lo general el mundo Romano aceptaba y hacia suyas ideas y conceptos que provenían de Grecia. Para los Romanos, tanto en la República cómo en el Imperio , el término bárbaro implicaba inferioridad respecto a un Romano, más incluso que en el caso griego puesto que la esclavitud y la romanización hicieron a los Romanos conquistadores terribles…incluso dentro del propio territorio Romano había diferencias entre ciudadanos Romanos(nativos de Roma) y ciudadanos provinciales de otras ciudades, se les otorgaba la ciudadanía romana a las ciudades tras años de lealtad o cómo premio, aunque un ciudadano Romano de Roma no era visto igual que un ciudadano de Romano de Capua o de Brundissium… el senado siempre priorizaba los ciudadanos romanos de Roma, de la ciudad de Roma… así que si dentro de las fronteras romanas había diferencias entre romanos de Roma, romanos de otras ciudades, provinciales… pues solo hace falta imaginar el desprecio e inferioridad al que se sometía a los pueblos Barbaros… por eso se saqueaba a voluntad y la economía Romana se sustentaba en los esclavos de las campañas militares… en la caída del imperio Romano se les llamaba barbaros a los pueblos extranjeros que invadieron y deshicieron el imperio, allí el término bárbaro cogió el significado de guerrero aterrador, destructor, fiero, cruel, etc.…

En la Edad Media, y también en el renacimiento y barroco, el término bárbaro evolucionó para nombrar a los infieles (de distinta religión), siempre con carácter despectivo… y hacia aquellos pueblos y personas a los que la religión despreciaba y no controlaba por ser de distinta religión, también siempre dirigido a extranjeros de forma despectiva e inferiorizante, para dejar clara la superioridad en cualquier aspecto de quien decía bárbaro a quien nombrara bárbaro (aunque muchas veces los barbaros eran mas civilizados en la edad Media).

también en ése periodo adquirió los significados de tosco, grosero, descuidado… inculto…

En general, el término Bárbaro siempre se ha usado para marcar una superioridad respecto a alguien, para dejar o nombrar inferior a otra persona, ya fuera por distinta cultura, costumbres, pensamiento, ideología… la tolerancia es la enemiga del término bárbaro :-).

 

Todo Mail

Practicar La Meditación De La Gratitud Para Cultivar La Felicidad
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=23827

Todos aspiramos a llevar una vida feliz y tranquila. Las investigaciones demuestran que practicar la gratitud con regularidad puede hacernos felices, ya que aumenta nuestra salud mental y bienestar general. Hay suficientes pruebas científicas que nos dicen que dar las gracias puede ayudar a aumentar el optimismo, mejorar el sistema inmunitario, bajar la presión arterial, reducir la depresión e incluso aumentar la calidad del sueño.  La gratitud también permite que el cuerpo libere dopamina y serotonina, las hormonas que nos hacen sentir bien.

Expresar la gratitud significa dar las gracias por las cosas buenas de nuestra vida, sobre todo cuando las cosas son difíciles. Si lo piensas detenidamente, te darás cuenta de que hay innumerables cosas por las que estar agradecido, como por ejemplo: * Despertar por la mañana * La buena salud * Tu familia * Tu hogar * La belleza de la naturaleza * El aliento de la vida. Hay varios puntos más que puedes añadir a esta lista, por supuesto. Pero básicamente, la mayoría de las listas de gratitud no suelen incluir muchas pertenencias materiales. Los psicólogos dicen que la expresión de la gratitud debe comenzar con la aceptación de que todos somos afortunados por haber recibido la bendición del universo y de la vida misma. Llevar un diario de gratitud es una buena manera de registrar las cosas por las que se está agradecido. Convertirlo en un hábito diario te ayudará a mantener tu atención en las personas, circunstancias o cosas por las que estás agradecido. Poco a poco, mejorará su estado de ánimo general a medida que se aleja de los pensamientos preocupantes y los sustituye por otros positivos. Otra forma estupenda de empezar a conectar con el agradecimiento a un nivel más profundo y espiritual es mediante una rutina de meditación guiada sobre la gratitud. 

¿Qué es la meditación de gratitud?
¿Qué es la meditación de la gratitud? Como su nombre indica, es un tipo de meditación que se centra en la gratitud. La meditación, como ya sabrás, es una práctica de pensamiento que mejora la salud física y mental. En la meditación tradicional, nos centramos en la respiración y en la repetición de un sonido, una palabra o una frase. Del mismo modo, en la meditación de gratitud, reflexionas sobre todas las personas y cosas por las que estás agradecido mientras meditas.  Según Be Happy Yoga & Salt Cave, la meditación de la gratitud es "una forma sencilla de meditar" porque, en el fondo, todo lo que tienes que hacer es simplemente "reflexionar sobre todas las personas y cosas por las que estás agradecido". Esta técnica única consiste en experimentar esos sentimientos de agradecimiento por las pequeñas cosas de tu vida, ya sea tu salud, un buen día de verano, el objetivo de pérdida de peso que has conseguido o incluso una buena taza de café que te has tomado.   La meditación de la gratitud te permite expresar y cultivar este agradecimiento de forma concentrada.

Cómo practicar la meditación de la gratitud

Lo mejor de la práctica de la meditación de agradecimiento es que no está restringida. Mientras que la meditación tradicional suele consistir en sentarse en una habitación tranquila y despejar la mente, la meditación de agradecimiento puede realizarse de diversas maneras.  He aquí una forma sencilla de practicar la meditación de agradecimiento:

Paso 1. Encuentre un lugar sereno para relajarse. Siéntese en silencio y a gusto.

Pas  2. Elige una postura de meditación cómoda que te permita estar relajado y atento a la vez.

Paso 3. Respira profundamente unas cuantas veces y centra tu mente en el momento presente.

Paso 4. Empieza a reconocer las muchas cosas por las que estás agradecido. Por ejemplo: "Ofrezco mi gratitud por la medida de salud que me han dado", "Con gratitud, recuerdo las bendiciones de mis amigos y mi familia" o "Ofrezco mi gratitud por las experiencias que me han hecho más fuerte". Sigue recitando estas frases con cada respiración que sueltes. 

Paso 5. Ahora, vuelve a respirar profundamente unas cuantas veces y traslada tu atención para expresar alegría por tus seres queridos. Continúe respirando suavemente e imagine a cualquiera de sus seres queridos en un estado de bienestar, felicidad y éxito. A medida que respira, siga ofreciéndoles sus sinceros y agradecidos deseos.

Paso 6. Concéntrese en tantas personas como desee. A medida que aumente la alegría por ellos, haz una pausa y luego expresa tu gratitud por ti mismo. 

Paso 7. Sigue practicando mientras te sientas cómodo.

Hay numerosos ejemplos de audio y vídeo de meditación de gratitud en Internet. Echa un vistazo a este ejemplo. Esperamos que te sirva de ayuda.

 A medida que empieces a incorporar la meditación de la gratitud en tu vida, te encontrarás más familiarizado con el sentimiento de agradecimiento. Ese sentimiento reconfortante te animará en última instancia a estar más en el presente y, con suerte, te dará una mayor sensación de bienestar. 

 

Relato Inspirador: Una Nueva Generación
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Si miramos con atención, podemos detectar la aparición de un nuevo grupo social que antes no existía: personas que ahora tienen entre sesenta y ochenta años.

A este grupo pertenece una generación que ha expulsado la palabra envejecimiento de la terminología, porque simplemente no tiene la posibilidad de hacerlo en sus planes actuales. Es una verdadera novedad demográfica, similar al auge de la adolescencia; en ese momento, que también era un nuevo grupo social, que surgió a mediados del siglo XX para dar identidad a una masa de niños en flor, en cuerpos adultos, que no sabían, hasta entonces, dónde ir ni cómo vestirse. Este nuevo grupo de humanos, que ahora tiene unos sesenta, setenta u ochenta años, llevó una vida razonablemente satisfactoria.

Son hombres y mujeres independientes que trabajaron durante mucho tiempo y lograron cambiar el oscuro significado que tanta literatura latinoamericana le dio al concepto de trabajo durante décadas. Lejos de las tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron, hace mucho tiempo, la actividad que más les gustaba y en la que se ganan la vida. Se supone que esa es la razón por la que se sienten plenos; algunos ni siquiera sueñan con jubilarse. Los que se han retirado disfrutan plenamente de sus días, sin miedo a la ociosidad ni a la soledad, crecen interiormente. Disfrutan de su tiempo libre, porque después de años de trabajo, crianza de hijos, necesidades, esfuerzos y hechos fortuitos, vale la pena contemplar el mar, la montaña y el cielo. Pero algunas cosas ya sabemos que, por ejemplo, no son personas estancadas en el tiempo; personas de sesenta, setenta u ochenta, hombres y mujeres, operan la computadora como si lo hubieran hecho toda su vida.

Escriben y ven a sus hijos que están lejos e incluso se olvidan de su antiguo teléfono para ponerse en contacto con sus amigos a los que les escriben emails o mensajes por redes sociales. Hoy en día, las personas de 60, 70 u 80 años, como es su costumbre, están iniciando una era que todavía no tiene nombre.  Antes, los que tenían esa edad, eran viejos y hoy ya no lo son... Hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan su juventud, pero sin nostalgia, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgia y lo saben bien de eso.

Hoy en día, las personas de 60, 70 y 80 años celebran el sol todas las mañanas y se sonríen a sí mismas muy a menudo... hacen planes para sus propias vidas, no para las vidas de los demás. Quizás, por alguna razón secreta que solo los del siglo XXI conocen y sabrán, la juventud se lleva internamente. La diferencia entre un niño y un adulto es simplemente el precio de sus juguetes.

Tests

Un Poco De Geografía Europea
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=412

 

¿Qué Tan Bien Recuerdas La Biología Básica?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=746#answers

 

¿Cuál Es La Palabra Correcta?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=261#answers

 

Vida Positiva

Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

"Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad". Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004.

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Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

¿Psiconeuroinmunobiología?

Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

¿De qué se trata?

Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

¿Qué tipo de cambios?

Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

¿Dice que no hay que ser razonable?

Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Exagera...

Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

Más recursos...

La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

¿Seguro que no exagera?

No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente. Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

¿Alguna pista?

Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

Ver lo que hay y aceptarlo.

Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Frases para tener en cuenta:

• Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando
• La palabra es una forma de energía vital
• No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos
• Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad
• La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente
• El mayor potencial es la conciencia
• Lo que se resiste persiste
• La aceptación es el núcleo de la transformación

 

Tendencias Científicas

La física cuántica no solo es misteriosa, también es bella

Eduardo Martínez de la Fe

20 noviembre, 2020

 La belleza se manifiesta cuando observamos una representación adecuada de un estado cuántico: nos desvela la frontera que separa el mundo cuántico del clásico.

Una investigación internacional que ha liderado la Universidad Complutense de Madrid ha descubierto cómo establecer la frontera entre el mundo cuántico y el mundo clásico.

Más concretamente, ha elaborado un método que permite definir qué es lo que hace que un sistema sea más cuántico que otro: describe cómo caracterizar la “cuanticidad” de un estado. Los resultados se publican en la revista AVS Quantum Science, editada por el Instituto Americano de Física (AIP).

Tal como explica a Tendencias21 uno de sus autores, el profesor de la citada universidad Luis Sanchez-Soto, la idea de determinar cuán cuántico es un estado es algo que ha interesado a la física durante los últimos años.

El grado cuántico que pueda tener un estado es importante para aplicaciones como la computación y la detección cuánticas, tecnologías que son mucho más potentes que sus contrapartidas clásicas.

Para los desarrolladores de estas tecnologías, comprender la ventaja que ofrecen las tecnologías cuánticas requiere conocer el grado cuántico que ofrecen los sistemas físicos implicados.

Para establecer ese grado cuántico existen varias medidas, señala Sánchez-Soto, pero por un lado son difíciles de medir en laboratorio y por otro pueden ordenar estados de manera diferente.

Aproximación original

“Por ello nos planteamos atacar el problema de otra forma:  mediante principios de extremo. Estos principios son un presupuesto básico en física. Simplemente nos dicen que una cierta cantidad tiende a ser máxima o mínima en la naturaleza”, explica Sánchez-Soto.

Y añade: “veamos un ejemplo. Existe una magnitud que se llama entropía, que de alguna forma mide el desorden de un sistema. Aunque su medida es difícil, sabemos que la naturaleza tiende a la máxima entropía (al máximo desorden). Ahora imaginamos que echamos una gota de tinta en un vaso de agua. Describir el sistema es muy complicado, pero si sabemos que todo tiende al máximo desorden, podemos predecir que la gota se va a difundir en el agua hasta mezclarse completamente.”

Y concluye: “esa es la idea que hemos aplicado. Hemos encontrado unos principios de extremo que permiten encontrar los estados más cuánticos y los menos cuánticos. Puesto que muchas de las ventajas posibles de la revolución cuántica en la que estamos inmersos (computador cuántico, criptografía cuántica, etc,) dependen de la “cuanticidad”, estos estados que hemos encontrado prometen desempeñar un papel relevante en todas estas aplicaciones.”

El descubrimiento tiene otra dimensión aparte de la física: sencillamente es matemáticamente hermoso, según se explica en un comunicado del AIP.

Un sistema cuántico se puede representar matemáticamente por puntos en una esfera, lo que permite obtener un enfoque intuitivo en la comprensión de un sistema cuántico integrado por varios componentes.

Este tipo de representación se llama constelación de Majorana en honor a su inspirador, el físico italiano Ettore Majorana, desparecido en 1938: consiguió una representación natural y exacta de un espín cuántico, que es la que ha servido a los autores de esta investigación para representar estados cuánticos.

Los investigadores basan su aportación en los llamados estados coherentes, que son estados casi clásicos al tiempo que casi cuánticos: un espacio ideal para determinar el proceso crítico que genera la “cuanticidad.”

En la constelación de Majorana, un estado coherente (por ejemplo, el que ocurre en un láser) se representa como un punto único en el que aparecen reflejados sus aspectos cuánticos. Así se determina la intensidad cuántica de un estado.

Cuando Sánchez-Soto y sus colegas observaron el comportamiento de estos estados extremos en la constelación de Majorana, se dieron cuenta de que era un proyecto matemático «de inmensa belleza», además de útil.

Referencia

Extremal quantum states featured. Aaron Z. Goldberg et al. AVS Quantum Sci. 2, 044701 (2020). DOI:https://doi.org/10.1116/5.0025819

 

Muy Interesante

¿Qué sabemos sobre la intuición?

Investigadores estudian los procesos mentales que se corresponden con lo que llamamos 'intuición'. Estas son algunas conclusiones interesantes.

pixabay

Muy Interesante

29/03/2021

3 minutos de lectura

Algunos investigadores creen que la intuición no solo es más rápida que la reflexión sino también más precisa. Se nos da bien juzgar a las personas a partir de las primeras impresiones, de pequeños retazos de experiencia tras un vistazo a una foto o cinco minutos de interacción. La deliberación puede ser innecesaria e incluso invasiva. La psicóloga Nalini Ambady hizo un estudio sobre esa habilidad que podríamos llamar capacidad de disección y pidió a un grupo de participantes que vieran vídeos de diez segundos sin sonido de algunos profesores y que los evaluaran como enseñantes. Sus valoraciones coincidieron bastante con los resultados académicos de los estudiantes al final del semestre. A otros voluntarios les pidió que contaran hacia atrás múltiplos de nueve empezando desde mil, para que tuvieran la memoria consciente ocupada mientras miraban los vídeos.

Sus valoraciones también fueron muy precisas, lo que daba a entender que el procesamiento social tiene un carácter muy intuitivo. Finalmente, solicitó a un tercer grupo que dedicaran un minuto a poner por escrito las razones que l o s llevaban a otorgar a los profesores una u otra valoración. En este caso, el nivel de acierto bajó drásticamente. Ambady cree que al deliberar ponían el foco en gestos o expresiones concretas, en lugar de formarse una impresión más completa, global u holística a partir de la interacción de señales sutiles.

Otras investigaciones muestran que se nos da mejor detectar un engaño o la orientación sexual de alguien cuando confiamos en la intuición y no en la reflexión. "Es como cuando conduces un coche y cambias de marcha. Si lo piensas, igual te equivocas, pero si lo haces de forma automática, te sale natural y preciso. En la vida social pasa lo mismo", dice Judith Hall, psicóloga de la Universidad del Nordeste (EE UU). Pensar demasiado puede estropear la habilidad para formar y consolidar preferencias. Se ha visto que la decisión a la hora de comprar un coche resultaba objetivamente más adecuada y personalmente más satisfactoria cuando se pedía al comprador que se fijara en sus sensaciones más que en los detalles técnicos, sobre todo si había reunido demasiada información durante el proceso.

Los superpoderes de la intuición solo funcionan en ciertas áreas, como se vio en un estudio cuyos participantes debían completar ocho tareas, cuatro que exigían pensamiento reflexivo (detectar reglas, usar un vocabulario preciso) y cuatro que pedían creatividad (generar ideas o productos). Luego tenían que valorar hasta qué punto habían echado mano de la intuición ('las tripas', 'el corazón'). Como se esperaba, recurrir a las corazonadas había empeorado su actuación en las primeras cuatro tareas, pero fue muy útil en las otras cuatro. Como se suele decir, "el corazón tiene razones que la razón no entiende".

 

Cosas que debes saber sobre la neumonía

La neumonía es una de las enfermedades más comunes y que puede resultar muy peligrosa para niños, ancianos y casos sin tratar.

Javier Flores y Daniel Delgado

La neumonía, conocida popularmente por el nombre de pulmonía, es una inflamación del pulmón o de una parte de él producida generalmente por la bacteria neumococo, aunque también puede producirse por el virus sincitial respiratorio o por hongos. El día 12 de noviembre de cada año se celebra el Día Mundial contra la Neumonía, una iniciativa promovida por la Coalición Mundial contra la Neumonía Infantil que intenta concienciar a la población del peligro que puede llegar a suponer esta enfermedad. Para colaborar a este fin, os mostramos algunos datos sobre la enfermedad:

La neumonía es la principal causa de muerte infantil en todo el planeta. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, supone alrededor del 15% de todas las muertes de niños menores de cinco años. En 2016, esto supuso casi 1 millón de niños fallecidos por neumonía.

Se trata de una infección respiratoria que, entre sus síntomas, provoca inflamación y enrojecimiento del tejido pulmonar, dificultando y haciendo más dolorosa la respiración. Además, suele conllevar tos con moco sanguinolento, dolor torácico, sudores nocturnos, fiebre, escalofríos o pérdida de peso. El rápido diagnóstico es vital para que no se convierta en una enfermedad grave y mortal.

Los expertos diferencian dos tipos de neumonía existentes producidas por el neumococo o Streptococos pneumoniae. La diferencia reside en si la bacteria llega o no al torrente sanguíneo, ya que si llega a infectar la sangre la infección se denomina bacteriémica y representa entre el 25% y el 45% del total de los casos. Estos casos presentan una mortalidad tres veces mayor que la neumonía no bacteriémica.

Además de a los niños, la otra población que corre el riesgo de que la enfermedad se convierta en una patología grave e incluso mortal es la de las personas mayores de 50 años debido al sistema inmunológico más débil y la mayor vulnerabilidad de los pulmones a posibles ataques de bacterias y virus. Evidentemente, aquellas personas con enfermedades crónica tales como EPOC, la diabetes o el VIH (aunque no estén directamente relacionadas con el sistema respiratorio) son especialmente sensibles ante una neumonía.

Se estima que el 70% de los casos registrados se podría prevenir con vacunas y antibióticos que, según explicó el Centro Regional de Información de las Naciones Unidas para la Europa Occidental (UNRIC), suponen un coste de menos de 80 centavos de dólar por persona. La OMS recomienda medidas de protección en el caso de los niños (promover la lactancia natural, lavarse las manos o reducir la contaminación del aire en interiores) para reducir el riesgo de contraer la enfermedad y que acompañan con acciones complementarias de prevención y tratamiento.

La que fuera portavoz de la Organización Mundial de la Salud en 2015, Tarik Jašareviæ, afirmó que “la neumonía puede tener un origen viral o bacteriológico, o ser una combinación de ambos factores, y solo la causada por bacterias puede ser prevenida con vacunas y tratada con antibióticos”. Aunque en realidad, según los propios datos de la OMS, en muchos casos la neumonía es una consecuencia del mal tratamiento de otras enfermedades como el sarampión o la tos ferina.

 

El Poema

Te deseo tiempo
Poema de Indios Americanos.

No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras.

Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.

Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés contento/a.

Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra,
sino para que te quede:

tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza
y no sólo para que lo veas en el reloj.

Te deseo tiempo para que toques las estrellas
y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tu.

Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar,
no tiene sentido añorar.

Te deseo tiempo para que te encuentres contigo mismo/a,
para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo.

También te deseo tiempo para perdonar y aceptar.

Te deseo de corazón que tengas tiempo,
tiempo para la vida y para tu vida.

 

Misceláneos

Los Efectos De La Música

Reduce la ansiedad, genera bienestar, ayuda a lidiar con el estrés. Tiene beneficios en el embarazo, sirve para tratar enfermedades y en la vida diaria… ¡Un recurso disponible para todos!

 

Ya los griegos lo sabían: la música eleva el espíritu. Pitágoras fue de los primeros en constatar que la armonía musical calma a las personas y cura dolencias del cuerpo, alma y espíritu.  

Platón y Aristóteles también declararon que la música incide en el alma y tiene efectos catárquicos. Y en tiempos contemporáneos también celebramos el nexo con nuestras emociones.  

El “efecto Mozart”, por ejemplo, propone desde los años 90 que escuchar la sonata K 448 del artista repercute positivamente en niños y adultos. Pero hoy se sabe que ni siquiera hace falta escuchar a esta sonata en concreto, a Mozart o demás artistas clásicos, sino que cualquier tipo de música que sea del propio agrado cuenta con efectos beneficiosos a nivel cardíaco y neurológico. De esta forma, nace también la musicoterapia, que celebra a este arte como modo de tratar las emociones, la comunicación, el aprendizaje y más. 

Para los amantes del canto, también hay buenas noticias: se ha confirmado que cantar genera bienestar, ayuda a evitar la depresión y reducir el estrés.  

Diversos estudios científicos avalan estas teorías y hasta llegan más lejos: afirman que durante el embarazo, la música reduce la ansiedad de la madre. El bebe también se beneficia de sus efectos y escucharla durante el trabajo de parto favorece a que este se desenvuelva de modo más rápido y mejor.  

¿O pensabas que era casualidad que en el consultorio de tu dentista suene música de fondo? 

Sube el volumen, entonces. Que te hace bien al alma.  

(Cuidarnos Juntos)

 

*Población de la Tierra*

La población actual de la Tierra es de alrededor de 7 mil 800 millones de habitantes (Diciembre/2020).
Para la mayoría de la gente, es una cifra grande. Eso es todo. Sin embargo, porcentualmente podemos apreciarlo en una dimensión más humanamente manejable. El análisis resultante es relativamente más fácil de comprender.

De ese total del 100%:

11% están en Europa
5% están en América del Norte
9% están en América del Sur
15% están en África
60% están en Asia

49% viven en el campo
51% viven en ciudades

12% hablan chino
5% hablan español
5% hablan inglés
3% hablan árabe
3% hablan hindi
3% hablar bengalí
3% hablan portugués
2% hablan ruso
2% hablan japonés
62% hablan un idioma propio nativo.

77% tienen sus propias casas.
23% no tienen dónde vivir.

21% están sobrealimentados.
63% pueden comer comidas completas.
15% están desnutridos, comió la última comida, pero no llegó a la siguiente.

El costo de vida diario del 48% es menos de 2 dólares.

87% tienen agua potable limpia.
13% carecen de agua potable limpia o tienen acceso a una fuente de agua contaminada.

75% tienen teléfonos móviles
25% no.

30% tienen acceso a internet.
70% no tienen condiciones para conectarse.

7% recibieron educación universitaria.
93% no asistieron a la universidad.

83% puede leer.
17% son analfabetos.

33% son cristianos.
22% son musulmanes.
14% son hindúes.
7% son budistas
12% son de otras religiones.
12% no tienen creencias religiosas.

26% viven menos de 14 años
66% murieron entre los 15 y los 64 años
8% tienen más de 65 años.

¡Si tienes tu propia casa, comes comidas completas y bebes agua limpia, tienes un teléfono móvil, puedes navegar por Internet y haz ido a la universidad, estás en el minúsculo lote privilegiado (en la categoría de menos del 7%).

En las condiciones actuales, de cada 100 personas del planeta, solo 8 pueden vivir o superar los 65 años.

Si tienes más de 65 años, estate contento y agradecido. Aprecia la vida, aprovecha el momento.
Si no dejaste este mundo antes de los 64 años, como las 92 personas que se fueron antes que tú, ya eres un bienaventurado entre la humanidad.

¡Cuida bien tu propia salud porque nadie se preocupa más que tú mismo!

¡Aprecia cada momento restante!

Humor …

 El médico le dice a su paciente en tono muy enérgico: Ya sabe señor, por los próximos meses nada de fumar, beber, nada de salir con mujeres todos los sábados e ir a comer a esos restaurantes caros, nada de viajes ni de vacaciones.

¿Hasta que me recupere doctor?

¡No! ¡Hasta que me pague todo lo que me debe

 

Tres borrachos salen de una barra y piden un taxi. El taxista vio que estaban muy mal, así que cuando entran al coche y al momento de encender el motor, lo apaga y dice, "¡Ya llegamos!"

El primer borracho le paga, el segundo le da las gracias, y el tercero le da una bofetada. El taxista, sorprendido y pensando que el tercero se dio cuenta del engaño, le pregunta, "¿Por qué me ha pegado?"

El borracho le dice, "Para que no corras tanto, loco, que casi nos matamos!"

 

  

Enlaces

Visitando la CIUDAD MÁS FRÍA del Mundo (-71°C) YAKUTSK / YAKUTIA - YouTub

Así es LA CIUDAD MAS PELIGROSA DE ESTADOS UNIDOS - DETROIT - Oscar Alejandro

https://www.youtube.com/watch?v=R8QZiDtzvvw&t=2593s

10 formas naturales para eliminar la acumulación de sarro

https://www.youtube.com/watch?v=avTqt2Z61EA&ab_channel=GENIAL

 

PPS

https://www.mediafire.com/file/d2tx38al08z36a4/ZZ++MIS+DESEOS+DE+NAVIDAD+-+Dr.+W.+Ramos+G.+Dic+12+2021+.pps/file

 

https://www.mediafire.com/file/ugalkpxxdfuhkfv/ZZ++feliz_navidad+++Dic+12+2021_.pps/file

 

 

♫ Música ♪

 

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: He Sabido Que Te Amaba__

Intérprete (s) Aldo Y Los Pasteles Verdes

Video:https://www.youtube.com/watch?v=bLc7PQ5w_0Y&ab_channel=07695jmn

 

♪Tema:  Fatalita’     1972

Intérprete(s) Gigliola Cinquetti

Video:https://www.youtube.com/watch?v=c60uyntc9os&ab_channel=Andr%C3%A9Ferrari

 

♪ Tema: Can't Help Falling In Love

Intérprete(s): Elvis Presley

Video:https://www.youtube.com/watch?v=vGJTaP6anOU&ab_channel=ElvisPresleyVEVO

 

♫ Música Clásica ♪

♪Tema: La Mer In B Minor: I. De L’aube A Midi Sur La Mer

Compositor: Claude Debussy

Intérprete(s): Orchestre Nartional De France

Video:  https://www.youtube.com/watch?v=-7yhLLvOOx4&ab_channel=OrchestreNationaldeFrance%28ORTF%29-Topic

 

♫ La Balada Del Recuerdo ♪

♪Tema: Fatalidad   1972

Intérprete(s): Gigiola Cinquietti

Video:https://www.youtube.com/watch?v=7W3dBkBIXoE&ab_channel=AlanFreddy

 

♫ El Vals Criollo ♪

♪Tema: Arrullo

Autor/Compositor: Luis Abelardo Takahashi Núñez

Intérprete(s): Los Chamas

Video:https://www.youtube.com/watch?v=luPW22vGspw&ab_channel=triosclas

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Beauty and the Beast [Alan Menken]

Intérprete(s): Amy Turk, Harp 

Video:https://www.youtube.com/watch?v=cS5d2wD8OoI&ab_channel=AmyTurk

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: Chuklla

Autor / Compositor:  Waskar Amaru

Intérprete(s): Altiplano (Chile)

Video:https://www.youtube.com/watch?v=JYuRknXw7Ng&ab_channel=RoggerAlzamora

♫ Aires Ecuatorianos  ♪

♪Tema: Alma Entristecida   Valse

Intérprete(s): Duo Sanchez Villena 

Video:https://www.youtube.com/watch?v=MIpJ6y2QLKs&ab_channel=Ecuamusic

 

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Historia de un Amor 

Intérprete (s): Luz Casal

Video:https://www.youtube.com/watch?v=lUP1xH59Jd4&ab_channel=LuzCasal-Topic

 

♫ La Canción De La Nueva Ola Venezolana ♪

♪Tema: Mi Chica Mala -

Intérprete(s): Los 007

Video:https://www.youtube.com/watch?v=3S4k8jwihqQ&ab_channel=RecordandoLos80s

 

♫ La Radiola de Juanito Bocanegra - Salsa ♪

♪Tema: Vamos A Reír Un Poco

Intérprete(s): Héctor Lavoe

Video: https://www.youtube.com/watch?v=WF4d_vsu-qQ&ab_channel=FaniaRecords

 

Agradecimiento:

Ana María Bianchi

Ana Tarasca

Carmen Martínez A.

Edith Salazar

Juan Martinez A.

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

Vanesa Colombo

Wilson Delgado Pl.

(Imágenes de Internet)

 

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Anita Gimenez Ruiz

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

 

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