Nro. 782
Junio 14 2020
La Biblia
Sucedió un día como hoy
1276 - en Fuzhou (al sur de China), los supervivientes de la dinastía
Song (en el exilio por el avance mongol) coronan al joven príncipe Zhao Shi
como emperador de China.
1381 - en Inglaterra, Ricardo II se encuentra con los revolucionarios
en Blackheath. La Torre de Londres es asaltada por los rebeldes, que entraron
sin obtener resistencia.
1645 - en el marco de la Revolución inglesa, las fuerzas parlamentarias
vencen en la Batalla de Naseby a 12.000 miembros de las fuerzas monárquicas.
1648 - en Boston (Estados Unidos), la ciudadana Margaret Jones es
colgada por bruja, en la primera ejecución de este tipo en la ciudad.
1648 - en el condado de Hartford (Estados Unidos) se registra una gran
tempestad que voltea casi todos los bosques de la zona pero no deja víctimas.
1658 - en Dunkerque, los ejércitos francés e inglés vencen al ejército
español en la Batalla de las Dunas.
1699 - en la Royal Society de Londres, el mecánico británico Thomas
Savery presenta la primera máquina de vapor.
1777 - en Estados Unidos el Gobierno adopta como bandera la Stars and
Stripes (Barras y Estrellas).
1783 - el volcán Laki, en Islandia —que había entrado en actividad seis
días antes— experimenta su tercera y más violenta explosión. Se ha descrito
como «una de las mayores catástrofes medioambientales en la Historia europea».
1789 - en el océano Pacífico, el capitán William Bligh y 18 marinos
más, supervivientes del motín de la Bounty, llegan a Timor después de 6.701 km
(3618 millas náuticas) de trayecto.
1789 - en el Condado de Bourbon (Estados Unidos) el reverendo Elijah
Craig pone en venta un whisky de propia elaboración; se le llamaría bourbon.
1791 - en Francia, la Ley Le Chapelier prohíbe el derecho de huelga.
1800 - en la Batalla de Marengo, Napoleón Bonaparte derrota al ejército
austriaco.
1807 - en la Batalla de Friedland (en Polonia) la Grande Armée de
Napoleón Bonaparte bate al ejército ruso acabando con la Cuarta Coalición.
1808 - en Cádiz (España) —en el marco de la Guerra de la
Independencia—, la escuadra francesa del almirante Rosily se rinde a las
fuerzas navales del español Juan Ruiz de Apodaca.
1821 - Badi VII, rey de Sennar, cede su trono a Ismail Pasha, general
del Imperio otomano, acabando con la existencia del reino de Sudán.
1823 - Guatemala se separa de México.
1834 – Isaac Fischer Jr. patenta el papel de lija.
1846 - en Sonoma, los anglosajones comienzan una revolución para
independizar la República de California de México.
1850 – El fuego destruye parte de San Francisco.
1863 - en el valle de Shenandoah cerca de Winchester (Virginia) —en el
marco de la Guerra Civil Estadounidense— el Ejército de Virginia del Norte
vence (en la Segunda Batalla de Winchester) a las fuerzas de la Unión.
1872 - en Canadá, el gobierno legaliza los sindicatos.
1900 - en el océano Pacífico, Estados Unidos se anexa el archipiélago
Hawái.
1905 - se subleva la tripulación del acorazado ruso Potemkin.
1905 - en Santa Fe (Argentina), el río Paraná alcanza los 7,83 m, e
inunda la ciudad.
1907 - Noruega aprueba el sufragio femenino.
1914 - en el marco de la Primera Guerra Mundial, una escuadrilla de
aviones alemanes bombardea Londres y causa más de 500 víctimas civiles.
1919 - sale el primer vuelo transatlántico realizado por John William
Alcock y Arthur Whitten Brown, que llegará el 15 de junio de 1919.
1920 - por primera vez, una artista se hace oír en Europa por medio de
la radio en un concierto de la cantante Nelia Melba, en Londres, transmitido a
París.
1928 – Nace Ernesto «Che» Guevara, revolucionario cubano de origen
argentino.
1931 - en el río Loira (Francia) se hunde una embarcación de recreo y
perecen ahogadas varios centenares de personas.
1938 – Benjamin Grushkin patenta la clorofila.
1940 - en el marco de la Segunda Guerra Mundial, el ejército alemán
entra en París.
1940 - Ultimátum soviético a Lituania de 1940.
1940 - en Polonia, un grupo de 728 judíos polacos de Tarnów se
convierten en los primeros residentes del campo de concentración nazi de Auschwitz.
1941 - las fuerzas soviéticas deportan y matan a miles de estonios,
lituanos y letones en las Deportaciones de Junio.
1946 – Nace Donald Trump, empresario, celebridad mediática y presidente
de los EE.UU.
1949 - en Vietnam se proclama un Estado vietnamita bajo el Gobierno de
BaoDai.
1959 - en la República Dominicana se inician las expediciones de
desembarco para luchar contra la dictadura de Rafael Leónidas Trujillo.
1968 – Muere Salvatore Quasimodo, poeta italiano, Premio Nobel 1959.
1982 - en Puerto Argentino/Stanley las tropas argentinas se rinden; la
Guerra de las Malvinas termina restableciendo la administración británica sobre
las Islas Malvinas.
1985 - en Europa, milicianos chiíes libaneses se apoderan de una avión
de la TWA cuando volaba de Atenas a Roma, con 147 pasajeros. El secuestro duró
16 días.
1986 – Muere en Ginebra, Suiza, Jorge Luis Borges, escritor argentino.
1989 - la Real Academia de Bellas Artes de San Fernando recibe como
pintor al poeta gaditano Rafael Alberti, en un acto presidido por la Reina, por
deseo expreso del nuevo académico.
1992 – La Cumbre de la Tierra adopta en Río de Janeiro la Agenda 21, la
Declaración de Río sobre Medio Ambiente y Desarrollo, y la Declaración de
Principios sobre Bosques.
1994 – Muere Henry Mancini, compositor estadounidense.
1995 - en Budionovsk, terroristas chechenos toman un hospital, con un
saldo de 150 muertos y 400 heridos.
Pensamientos positivos
Recuerde
que “el hombre es lo que piensa”. Sus pensamientos se proyectan en lo que usted
hace o dice, o en lo que deja de hacer o de decir. Cuide sus pensamientos, son
la base de su personalidad y de su ser. Piense siempre positivamente, piense
bien de los demás, piense bien de usted mismo. Con sus pensamientos usted
estará creando, cada día, su propia vida.
Frases memorables
Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) fue un novelista y aviador francés que
se crió en el seno de una familia aristocrática por lo que vivió rodeado de
comodidades. La temprana muerte de su padre, cuando él solo contaba con cuatro
años, hizo que se empapara de la sensibilidad y de la cultura de su
progenitora, manteniendo una estrecha relación con ella a lo largo de toda su
vida.
Su experiencia como aviador le sirve como inspiración de sus primeras
novelas, que son todo un éxito entre el público como “El aviador” (1926) o
“Vuelo nocturno” (1931). Pero la gran fama le llegaría con el simbólico
libro “El Principito” (1943), una fábula infantil ilustrada por él mismo
cuya fama no ha dejado de crecer tras su muerte, convirtiéndose en el libro en
francés más leído y traducido. No en vano, ha sido traducido en más de 250
idiomas, incluido el braille.
Respecto a sus últimos días, mientras realizaba un vuelo de
reconocimiento a bordo de un Lockheed Lightsning P-38 en la recta final de la
Segunda Guerra Mundial, el 31 de julio de 1944 se perdió la pista de Saint-
Exupéry por el Mediterráneo y su cuerpo nunca se encontró. Años después, en
1998, un pescador encontró una pulsera de oro con su nombre. Pero no sería
hasta 2008 cuando un piloto alemán, Horst Rippert, reconoció haber sido el autor
de los disparos que derribaron el avión del escritor. (Muy Interesante)
Os dejamos con sus frases más célebres e inolvidables:
“Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma
dirección”
“El fracaso fortifica a los fuertes”
“Al primer amor se le quiere más, a los otros se les quiere mejor”
“El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde
va”
“El hombre se descubre cuando se mide con un obstáculo”
“Sólo se ve bien con el corazón; lo esencial es invisible para los
ojos”
“Haz de tu vida un sueño, y de tu sueño una realidad”
“Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada”
“Si queremos un mundo de paz y de justicia hay que poner decididamente
la inteligencia al servicio del amor”
“Si al franquear una montaña en la dirección de una estrella, el
viajero se deja absorber demasiado por los problemas de la escalada, se
arriesga a olvidar cual es la estrella que lo guía”
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
No estés
ansioso y preocupado, así evitarás molestias a tu cuerpo.
La
ansiedad es también un factor bioquímico que tiene influencia sobre las
secreciones
glandulares, produciendo demasiada adrenalina que estimula
exageradamente
el sistema nervioso.
De esto a una enfermedad hay un solo paso. El
nerviosismo perjudica
fundamentalmente
a la salud.
Por lo
tanto, no vivas ansioso; haz constantemente afirmaciones positivas
de salud,
y permanece calmo y sereno.
Analectas De Confucio
3.10. El Maestro dijo: «En el sacrificio al Antepasado de la Dinastía,
una vez que se ha hecho la primera ofrenda, no deseo ver el resto.»
3.11. Alguien preguntó a Confucio que explicase el significado del
sacrifico al Antepasado de la Dinastía. El Maestro respondió: «No lo sé.
Cualquiera que lo supiera podría dominar el mundo si lo tuviera en la palma de
su mano.» Y puso el dedo en su mano.
3.12. El sacrifico implica presencia. Se deben hacer sacrificios a los
dioses como si estuvieran presentes. El Maestro dijo: «Si no hago sacrificios
con todo mi corazón, es lo mismo que si no los hiciera.»
3.13. Wangsun Jia preguntó: «¿Qué significa el dicho "congráciate
con el dios de la cocina en lugar de con el dios de la casa"?» El Maestro
respondió: «No tiene ningún sentido. Si ofendes al Cielo, la oración es
inútil.»
3.14. El Maestro dijo: «La dinastía Zhou tomó como modelo las dos
dinastías anteriores. ¡Qué espléndida civilización! Yo soy un seguidor de la
dinastía Zhou.»
Club Positivo
Un hombre se mudó a un vecindario en el que no conocía a nadie.
Comenzó a instalarse en su nueva casa, pero a los pocos días mientras
arreglaba algo, necesito un martillo, buscando en sus herramientas se dio
cuenta que no tenía martillo.
Pensó en comprar uno, pero, si no terminaba pronto, el daño se podría
agrandar. Se le ocurrió entonces pedirle prestado uno al vecino, a quien el no
conocía.
Sin embargo, quería terminar rápido. Se dirigió dudoso a la casa del
vecino, recordando que le parecía algo hosca su cara, aunque nunca había
hablado con él.
Pensó, que tal qué al golpear la puerta del vecino, no le abriera, o le
dijera “usted no acababa de llegar al vecindario y ya estaba pidiendo prestado
de todo”.
-No, ¡Que tal! -, -seguía reflexionando nuestro hombre, que el vecino
desconfiara que le devolvería el martillo. Si, seguro el vecino necesita el
martillo y no lo va a prestar.
Así nuestro hombre llega en medio de sus tormentosas presunciones a la
puerta de su vecino. Dudoso golpea y éste le abre la puerta y nuestro hombre le
grita con arrogancia; -sabe que vecino, mejor quédese con su maldito martillo.
¿Cuantas veces, no armamos los conflictos en nuestro pensamiento y
después se los cobramos a los que nos rodean?
¿Cuantas oportunidades de crecer o de expandir nuestra vida o nuestras
relaciones hemos desperdiciado, por alimentar miedos, prevenciones infundadas o
exageradas?
El mayor desafió es superar los miedos y prevenciones que te alejan de
los demás, la mayoría de los prejuicios no son de los demás hacia nosotros,
sino que estos provienen de nosotros mismos. Dese el gusto de ganarle a sus
miedos y prevenciones.
Fabulas De Esopo
La Hormiga
Dice una leyenda que la hormiga actual era en otros tiempos un hombre
que, consagrado a los trabajos de la agricultura, no se contentaba con el
producto de su propio esfuerzo, sino que miraba con envidia el producto ajeno y
robaba los frutos a sus vecinos.
Indignado Zeus por la avaricia de este hombre, le transformó en
hormiga.
Pero aunque cambió de forma, no le cambió el carácter, pues aún hoy día
recorre los campos, recoge el trigo y la cebada ajenas y los guarda para su
uso.
Aunque a los malvados se les castigue severamente, difícilmente cambian
su naturaleza desviada.
Gotitas gramaticales –
Dr. Wilmer Ramos Giles
HOMÓFONAS CON C, S,
Z.
Aquí estamos.. Continuamos.
Aquí estamos.. Continuamos.
18. AZADA (azadón, zapapico, pala). Ejemplo: El campesino utiliza la azada para cultivar sus plantas.
-ASADA (cocida, con C; tostada). Ejemplo: La carne asada y bien condimentada es agradable, ¡pruébala!
19. BRAZA (medida de
longitud; estilo de natación) Ejemplo: El marinero dice que el ancla está
apenas a una braza de la orilla.
-BRASA (leña o
carbón encendido). Ejemplo: Generalmente un pollo a la brasa la puedes adquirir
en una pollería, no en cualquier restaurante.
20. BASO (primera
persona del singular del presente de indicativo del verbo basar). Ejemplo: Me
baso en tus propios argumentos para decir que estás equivocado.
-BAZO (víscera de
muchos vertebrados). Ejemplo: Recomiendan comer el bazo de la res para curar
cierto tipo de enfermedades.
-VASO (un
recipiente). Ejemplo: Los líquidos, generalmente, se sirven en un vaso.
21. CASO (varios
significados: situación, ocasión, caso clínico, caso judicial…). Este es un
caso perdido; Tú eres un caso especial; no hay caso, quién entiende a esta
pandemia…
-CAZO (recipiente de
metal). Ejemplo: El cocinero emplea un cazo para verter el agua hervida en el
plato.
ALGUITO MÁS:
-Incorrecto: Con la frente en alta.
-Correcto: Con la frente en alto.
Esta expresión figura en el diccionario español de definiciones, sinónimos…
-Incorrecto: Con la frente en alta.
-Correcto: Con la frente en alto.
Esta expresión figura en el diccionario español de definiciones, sinónimos…
Curiosidades del castellano
¿Cuál Es La Etimología De La Palabra "Gringo"?
Juan Carlos Moreno, Lingüista aficionado, polígloto en formación
La etimología de gringo es
desconocida. La trillada etimología que hace derivar esta palabra del
inglés green go, no es más que una etimología popular, surgida de
una leyenda urbana.
Lo cierto es que gringo ya se documenta en España en
el siglo XVIII. En suDiccionario castellano con las voces de ciencias y
artes y usos correspondientes de las tres lenguas francesa, latina e italiana (1787)
el jesuita Esteban de Terreros dice en la entrada GRINGOS: “llaman en Malaga á
los estranjeros, que tienen cierta especie de acento, que los priva de una
locución fácil, y natural Castellana; y en Madrid dán el mismo, y por la misma
causa con particualridad á los Irlandeses”. Se cree que pueda ser una
deformación del adjetivo griego, en el sentido de lenguaje
incomprensible (eso es lo que dice Corominas en su Diccionario crítico
etimológico castellano e hispánico).
De la primera documentación del vocablo, se entiende que se les
llamaba gringosa los no españoles que hablaban el español con un
fuerte acento extranjero o bien lo hablaban con faltas gramaticales. El vocablo
después viajó a América, y se aplicó a los extranjeros que no hablaban español.
En México y Colombia, se refiere por regla general y en tono despectivo a los
estadounidenses, pero en Argentina se ha usado para referirse a los italianos.
Lo que es claro es que la palabra gringo no fue creada
en América y mucho menos tiene origen inglés. Gringo tiene
toda la fisonomía de una palabra española, aunque su documentación sea tardía,
debido a su origen jergal; el único problema con la etimología de Corominas es
de tipo fonético, ya que no es fácil pasar de griego a gringo, pero
muy acertada en lo semántico. El español Bretón de los Herreros en el siglo XIX
hablaba de “cantar en gringo” que sería lo mismo que decir “cantar
en griego”, o como diríamos hoy, “cantar en chino”.
Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.
Sabes Lo Que Es Un Quwe Chupe
Según Toribio Mejia Xeespe, en su libro Tecnología
Andina –Alimentación Pre hispánica del Perú.
El QUWE CHUPA, es una sopa que se hace de cuy, que luego de su muerte y eviscerado, se lo cuelga por un espacio de 12 horas exponiéndose al sol mediante una soguilla. Se le acompaña con papas sancochadas y se servía a todos los participantes del trabajo en la construcción de las casas o el techado de este. En muchos casos se le acompañaba con el QORPUNA, era un insecto de color cobrizo semejante al moscardón, se tostaba y se comía a manera de cancha. En algunas ocasiones se reemplaza con el WA'TAMPU, insecto de color rojizo que vive en la planta del chachacona.
Chuwa, es el nombre que se le da a los platos hondos (vajillas) que se utiliza para servirse una sopa, de este vocablo se deriva la palabra “CHUPE”
Rodolfo "Locrito" Tafur..
Nota importante: La chachacona, es un arbusto nativo del altiplano
que ha sido usada por siglos por los indígenas para contrarrestar el mal de
altura.
Su nombre científico es senecio graveolens, que según un equipo científico del chileno Centro de Investigaciones del Hombre en el Desierto (Cihde) Tras dos años de pruebas, los investigadores del Cihde probaron la capacidad del compuesto para destruir células en diferentes tejidos con cáncer, lográndose los mejores resultados en el carcinoma ductal, que se asocia a uno de los tipos más comunes de cáncer de mama. (Diario El Comercio)...
Su nombre científico es senecio graveolens, que según un equipo científico del chileno Centro de Investigaciones del Hombre en el Desierto (Cihde) Tras dos años de pruebas, los investigadores del Cihde probaron la capacidad del compuesto para destruir células en diferentes tejidos con cáncer, lográndose los mejores resultados en el carcinoma ductal, que se asocia a uno de los tipos más comunes de cáncer de mama. (Diario El Comercio)...
Ciencia y tecnología
Whatsapp Vs
Telegram Vs Signal, Comparativa: ¿Cuál Es La App De Mensajería Más Segura?
Así es el
borofeno, el material que ha arrebatado al grafeno el podio al elemento más
exótico y prometedor
Así Podemos
Sacar Más Partido Al Almacenamiento En La Nube
Klip 7
Consejos Para Una Vida Más Saludable
- Al tomarse con
alimentos ricos en fibra, el agua carbonada puede promover la evacuación
más que el agua regular
- Trata de hacer
zancadas mientras caminas hoy. ¿Qué importa si alguien te ve? Llama la
atención con piernas tonificadas
- El picante libera
sustancias químicas del cerebro que te hacen sentir bien. Prueba chile,
ajo, jengibre, salsa picante
- Mientras más
hambre tengas, hay más probabilidades que comas algo poco saludable.
Mantén bocadillos saludables a la mano
- Si estás dando
excusas del por qué no estás comiendo bien ni haciendo ejercicio,
probablemente no estás listo para cambiar
Consejos Para Adelgazar
- En el almuerzo.
Aprovecha la hora del almuerzo para realizar alguna actividad física como
caminar al restaurante o a la tienda
- La transformación
del cuerpo comienza con la mente. Creer que puedes cambiar tu estilo de
vida es el primer paso hacia el éxito
- Lo mejor para
la merienda: A media tarde, lo más recomendable es comer una pieza de
fruta, un bocadillo pequeño o, incluso, frutos secos sin sal
- Condimentos
dulces. La canela, la vainilla, el clavo y el cardamomo son especias que
con su marcado sabor compensan la falta de azúcar. Se pueden usar para
hacer arroz con leche, natillas o flanes, cafés, té e infusiones
- Evitar el
consumo de azúcar y harina blanca. Cámbialos por azúcar integral y
alimentos producidos con harina integral. Cabe destacar que los alimentos
integrales se desintegran despacio y son más nutritivos
Curiosidades
- Las mujeres parpadean
casi el doble que los hombres
- Las pecas se
deben a una producción desigual de melanina
- Las
extremidades del caballo han ido perdiendo dedos durante su evolución. Han
pasado de tener cuatro hasta tener uno solamente. Los llamados «dedos
rudimentarios» no son más que la expresión de «residuos genéticos» en un
momento, el actual, de transición de tres dedos a uno
- Un huevo de
avestruz de tamaño medio mide de 15 a 20 cm de largo, por 10 a 15 cm de
diámetro. Su cáscara tiene un espesor de 1,5 mm.,lo que le permitiría
soportar sobradamente el peso de una persona obesa, y que pesa el
equivalente a dos docenas de huevos medianos de gallina, es decir, entre
1,6 y 1,8 Kg.
- El 20 por 100 de las plantas medicinales contiene niveles peligrosos de metales pesados, según el Journal of the American Medical Association
El Relojito
Un relojito que acababa de ser terminado por el relojero, fue puesto en
una repisa en la bodega, junto a dos relojes mayores que estaban muy ocupados
marcando los segundos con su tictac.
Bien- dijo uno de los relojes al recién llegado-. De modo que te has
iniciado en este trabajo. Lo siento por ti. Ahora estás dando tu tictac con
mucho entusiasmo, pero ya te cansarás cuando hayas marcado treinta y tres
millones de tic tacs.
-¡Treinta y tres millones de tictacs!- dijo asustado el relojito-.¡Yo
jamás podré hacer eso!
E inmediatamente se detuvo desesperado.
-No seas necio- le dijo el otro reloj en ese momento-. ¿Por qué prestas
oídos a tales palabras? La cosa no es así. Lo único que tienes que hacer,
es dar un tictac en este momento. Eso es fácil, ¿verdad? En seguida
das otro, lo que es tan fácil como el anterior, y así sucesivamente.
¡Ah! Si eso es todo -gritó el relojito-, se hace fácilmente, así
que ¡aquí voy!
Y comenzó con nuevo entusiasmo a hacer un tictac a la vez sin pensar en
los meses, ni en los millones. Al final de un año, había hecho 33.000,000
de vibraciones sin darse cuenta de ello.
~ Autor desconocido ~
"Si luchas por lo que crees,
aunque fracases, habras vencido."
- Mao Tse Tung –
- Mao Tse Tung –
Cuentos
El Intelectual
Y El Barquero
El Redactor: Jessica Quiñonez
Un hombre intelectual alquiló una pequeña barca para cruzar un río. Al
subir, el barquero se expresó con frases gramaticalmente incorrectas. Después
de corregir al hombre por los errores que había cometido al hablar le preguntó:
- “¿No estudiaste en la
escuela? por qué no sabes gramática”
- “No señor, soy analfabeto” contestó el barquero
- “¿Supongo entonces que tampoco sabes matemáticas y geografía?”
- “No señor, no tengo idea de nada de eso que me dice, soy solo un
barquero”, respondió.
- “Disculpe si le ofende, pero en mi opinión alguien sin estudios,
ni cultura, es como si hubiera perdido la mitad de su vida”, le dijo el hombre
al barquero.
Un instante después, la pequeña barca fue arrastrada fuertemente por la
corriente y entonces el barquero le dijo al señor:
- “Tendremos que nadar ahora, ¿supongo que usted sabe nadar?” dijo el
barquero al hombre
- “No, no sé nadar” dijo el hombre
- “Entonces me temo que es usted y no yo quien va a perder la vida”
Moraleja: es importante no juzgar a nadie por quién es, pero
sobre todo entender que todos somos seres humanos con capacidades individuales,
dejemos de sentirnos superiores, dejemos de sentirnos tan importantes, porque
la vida da muchas vueltas.
La Mente Es Maravillosa
Merlín, biografía de una
leyenda
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema
Sánchez Cuevas el 19 julio, 2019
Edith Sánchez · 19 julio, 2019
Merlín es uno de los protagonistas de buena parte de la mitología
celta, así como de innumerables obras literarias y cinematográficas. Hay
indicios de que parte de esta leyenda podría ser verdad, aunque ha llegado a
nuestros días deformada por la imaginación popular.
Merlín es el mago más famoso de la historia. Hasta el momento no hay
certeza absoluta de que haya sido un personaje real, porque aparece citado
tanto en textos literarios como en obras históricas. No obstante, hay más
certezas sobre la existencia de Merlín que del Rey Arturo según los estudiosos
del tema.
Sea que haya existido o no, lo cierto es que a su alrededor se han
tejido innumerables leyendas. Esto también dificulta una reconstrucción veraz de
su historia. Con todo, se trata de un personaje fabuloso, envuelto en un halo
imaginativo y de misterio, que atraviesa buena parte de las historias y los
mitos de la Inglaterra medieval.
“La gente haría cualquier cosa para fingir que la magia no existe,
incluso cuando la tienen delante de las narices”.
-J.K. Rowling-
Desde el punto de vista histórico, quien introdujo el nombre de
Merlín a la tradición británica fue Lailoken, un poeta que habitaba en el
sur de Escocia. La otra fuente de la cual emerge este personaje es Gildas
el sabio, quien relató las hazañas de Ambrosio Aureliano. Este último podría
ser el famoso Rey Arturo. Gildas lo asociaba con la figura de Merlín.
El origen de Merlín
La mayoría de las leyendas que surgen alrededor de Merlín señalan que
se trató de un ser con origen maligno, que había venido al mundo para hacer daño.
Sin embargo, al crecer el mago empleó todos sus poderes con sabiduría y
así se convirtió en hombre sabio y consejero de los monarcas.
En algunos textos se dice que Merlín fue hijo de un demonio, o de
un espíritu maléfico, que dejó en embarazo a una monja. Otras versiones señalan
que la madre del mago fue una bruja del bosque o una mujer que
habría concebido sin tener contacto con ningún hombre.
Con base en los pocos datos históricos de los que se dispone, la
versión más aceptada dice que el nombre de Merlín era Myrddin Emrys. Era
hijo ilegítimo de uno de los reyes de Britania, precisamente de Ambrosio
Aureliano, quien pasaría a la historia como el famoso Rey Arturo. No hay
certeza absoluta de ninguno de estos datos.
Merlín y el Rey Arturo
La historia del Rey Arturo, un personaje tan enigmático como
Merlín, es indisociable de la del mago. Se dice que solamente
gracias a la guía de ese famoso hechicero pudo gobernar con sabiduría y
rectitud. Todo comienza cuando el rey de Britania se enamora locamente de una
mujer casada.
Aprovechando que el esposo de esta se encuentra combatiendo, Merlín
interviene para que el rey tome el aspecto del marido ausente y pase la noche
con la mujer. El esposo de esta finalmente muere y la mujer es desposada por el
rey. Sin embargo, este le había prometido a Merlín que le entregaría el
hijo que naciera de esa unión: Arturo. Así lo hizo.
Siendo muy joven, también con la ayuda del mago, Arturo pudo
sacar la famosa espada Excalibur, de la roca en la que estaba insertada. Así se
convierte en el Gran Rey. Luego este fundó Camelot y gobernó con la guía
del hechicero. Este lo acompañó y aconsejó en múltiples situaciones.
El final de Merlín
La leyenda clásica señala que Merlín se enamoró perdidamente de una
joven, cuando él ya era un anciano. Así que se empeñó en enseñarle todos los
secretos de su magia, a cambio de que ella se convirtiera en su amante. Le
construyó un palacio en un lago y la llamó la Dama del Lago. Con el tiempo,
ella comenzó a temerle, pues conocía su origen maligno.
El mismo Merlín le enseñó a ella la forma de atrapar a un hombre. La
Dama del Lago entonces lo aprisionó en una jaula de cristal. Ella podía
entrar y salir, pero él no. Se dice que se quedó allí para siempre y que aún
espera a quien sea capaz de ir a liberarlo.
Hay otra versión de la historia que fue propuesta por el historiador
John Matthews. Según esta, la leyenda de Merlín se inspira en un guerrero
llamado Myrddin, que habitó en Escocia y era líder de la tribu de los
Picts. En el año 573, enfrentó con gran valor una invasión que provenía
de Irlanda, en una cruenta batalla. Durante la misma, vio cómo moría
toda su familia.
Tras ese hecho, el guerrero enloqueció y se fue a vivir como un
ermitaño en el bosque. Tenía extrañas costumbres y por eso adquirió la
fama de hechicero. Por eso comenzaron a tejerse una serie de leyendas a su
alrededor. Habría sido entonces, un héroe en desgracia, cuya
historia se fue deformando gracias a la imaginación popular
7 Claves Para
Volver A Estudiar A Edad Adulta
Declinismo:
Cuando Le Das Demasiada Importancia A Tu Pasado, Lo Conviertes En Tu Presente
Posted: 11 May 2020
02:00 AM PDT
Mientras más miremos al pasado, más desaprovecharemos el presente. El
pasado solo existe en nuestra mente. Nuestra mente, sin embargo, se encarga de
reactivarlo constantemente. Volvemos al pasado una y otra vez, hasta el punto
que hay quienes se quedan atrapados en sus recuerdos. No logran seguir adelante
porque el pasado les retiene con sus cadenas. Así terminan viviendo en un
tiempo perdido, donde solo habita la añoranza y no hay espacio para el cambio.
La trampa del pasado «perfecto»
De todos los recuerdos que puedes evocar, ¿cuántos son positivos y
cuántos negativos?
Es bastante probable que tengas muchos más recuerdos positivos que
negativos.
A esa conclusión llegaron psicólogos de la Universidad Estatal de
Winston-Salem, quienes también comprobaron que nuestros recuerdos son bastante
parciales. A lo largo del tiempo nuestras emociones desagradables tienden a
desvanecerse o su impacto se mitiga, un fenómeno que se conoce como “minimización”.
La minimización implica atenuar el impacto emocional de las vivencias
negativas para permitirnos recuperar cierto nivel de felicidad basal. Por
tanto, la mayoría de las personas tenemos una tendencia a amortiguar los
eventos negativos que vivimos en el pasado, dejando que prevalezcan las
emociones positivas.
No se trata de un “error” retrospectivo de la memoria. En realidad, la
minimización forma parte de un mecanismo de afrontamiento saludable que opera
en la memoria y nos permite seguir adelante sin tener que cargar un fardo
emocional demasiado pesado. De hecho, esos mismos psicólogos apreciaron que las
personas que no tienen mecanismos de minimización eficientes son más propensas
a sufrir depresión.
El declinismo o retrospección idílica
“Volver la vista atrás es una cosa, pero marchar atrás, otra”, escribió
el poeta Charles Caleb Colton. La “trampa” que nos tiende nuestra memoria,
haciéndonos pensar que todo tiempo pasado fue mejor, nos conduce a desarrollar
una imagen edulcorada de lo que fue. Podemos tener la sensación de que todo era
perfecto. Entonces miramos al presente y nos desilusionamos mientras el futuro
se perfila como desastroso porque nos convencemos de que jamás volveremos a ser
tan felices, plenos o dichosos.
El declinismo o retrospección idílica es la creencia de que algo, ya
sea un país, una cultura o nuestra vida, está experimentando un decaimiento
significativo y posiblemente irreversible. Aunque el declinismo se aprovecha
del sesgo positivo de nuestra memoria, va mucho más allá de una simple
nostalgia porque implica una valoración negativa del presente y encierra los
peores vaticinios para el futuro.
No significa únicamente mirar al pasado con añoranza sino pensar que
estábamos bien, ahora estamos mal y en el futuro estaremos aún peor. Es como si
el pasado nos pusiera una venda sobre los ojos para evitar estar en el aquí y
ahora. Cuando escapamos del presente también dejamos atrás el esfuerzo que
conlleva lidiar con la realidad, mientras nos deshacemos de la incertidumbre
que suele acarrear el futuro.
Dado que el declinismo alimenta una imagen negativa del presente y el
futuro, nos empuja a vivir en el pasado. Ese pasado se presenta como una roca
de seguridad e incluso nos brinda la posibilidad de manipularlo a nuestro
antojo para imaginar que éramos mucho más felices, afortunados o dichosos de lo
que en realidad fuimos. Como dijera Harold Pinter, “el pasado es lo que
recuerdas, lo que imaginas recordar, lo que te convences en recordar o lo que
pretendes recordar”.
Pero no nos equivoquemos, es un truco de la mente. Se trata de una
estrategia de evitación cuya factura terminaremos pagando. “El problema de
mirar demasiado al pasado es que cuando nos volteemos para mirar al futuro,
este se habrá esfumado”, como apuntó sabiamente Michael Cibenko.
¿Cómo usar bien el pasado?
El pasado puede ser fuente de sabiduría. Reservorio de felicidad. Y
refugio en los momentos difíciles. Podemos volver a él cuando queramos, siempre
que nos aseguremos de no quedarnos enganchados a un tiempo inexistente. No
podemos evadir ni olvidar nuestro pasado, pero tampoco es inteligente quedarnos
atrapados en la añoranza de un tiempo ilusorio.
El pasado es nuestra memoria, debemos usarlo como hilo conductor de
nuestra historia biográfica, no como un sitio donde acampar. Si últimamente nos
encontramos reviviendo demasiado el pasado, es probable que esa añoranza nos
esté indicando que tenemos un problema en el presente del que queremos escapar.
Por tanto, el declinismo siempre es una señal de alarma que no debemos desoír.
En su lugar, necesitamos aprender a dejar ir. Abrirnos a la
incertidumbre. Con la confianza en que estos días difíciles también pasarán y
se convertirán en recuerdos. Porque como dijera Daphne Rose Kingma: “retener
es creer que solo existe el pasado, dejar ir es saber que hay un futuro”.
Debemos asegurarnos de dar a cada día el lugar, la atención y el tiempo que
merece en nuestra vida.
Fuente:
Walker, W. R. et. Al. (2003) Life Is Pleasant – and
Memory Helps to Keep It That Way! Review of General Psychology; 7(2): 203–210.
La entrada Declinismo: Cuando le das demasiada importancia a tu
pasado, lo conviertes en tu presente se publicó primero en Rincón
de la Psicología.
¿Qué Es La Zona
De Confort – Y Qué No Es?
Renuevo de Plenitud
En El Camino
Aprendí
La vida es una experiencia y hay que aprender de ella en cada paso.En el camino suele
haber días tan dulces y días tan tristes, pero en esto me pregunto, qué sería
de mi si no conociera la tristeza, el dolor, no lo sé, simplemente he dado
respuesta a esto con más preguntas.
Dentro del camino suelen tener la compañía o la presencia en algunos
momentos, pero también puede reinar la soledad. Puedes observar las huellas que
han quedado impregnadas dentro de tu camino y puedes darte cuenta de lo que en
realidad necesita tu vida.
Dentro de este camino hay espinas que nunca salen de tu interior, hay
estrellas que suelen señalar, pero quizás nunca llegues a palpar su calor. Hay
momentos que rebasas tu felicidad y momentos en agonías en tu dolor, pero la
vida es un subir y bajar de emociones, es una vida peligrosa pero a la vez
suele ser hermosa.
El ser no es más grande por su tamaño si no por la fuerza que se
encuentra en su interior: ¿Qué pasaría con las ilusiones y con los logros si
entre ellos no existe un esfuerzo? ¿Qué pasaría con caer y no levantarse? No
podríamos conocer el éxito, hay personas que luchan y consiguen llegar a la
meta sin limitarse en ella, sino seguir más adelante.
En el camino en algunos momentos es necesario mirar hacia atrás, pero
no es necesario retroceder, es necesario escuchar el silencio, tal vez del
silencio escuches algo más profundo de lo que escucharás en la turbulencia,
trata de observar a tu alrededor; cada uno tiene un universo diferente, tal vez
inexplorado o sin descubrir, tal vez tu sólo estés soñando, y yo sólo sea parte
de tu sueño.
Autor Desconocido.
Quora
¿Cuál Es El
Mayor Secreto Comercial Del Mundo?
Ciro Ladrón de Guevara, Estudié Ingeniería aeroespacial en la
Universidad Marista de Guadalajara
El mayor secreto comercial
del mundo no está encerrado baja llave en ninguna bóveda subterránea ni
custodiado por decenas de guardias armados. Probablemente ni siquiera está
plasmado en el papel. Por supuesto que me refiero a la fórmula del WD-40
En 1953 en San Diego, California, un grupo de ingenieros de una pequeña
compañía llamada Rocket Chemical Company crearon un producto destinado a usarse
en la industria aeroespacial como agente anticorrosivo.
El nombre del producto hace referencia a Water
Displacement (desplazador de agua) y el número 40 se refiere al número
de intentos que realizaron para que la formula funcionara. Debieron ser
bastante buenos porque aún casi 70 años después, la formula sigue en uso y sin
ser superada.
El primer uso comercial que se le dio fue para proteger del óxido y la
corrosión el exterior del misil estadounidense Atlas. (Este cohete estaba
destinado a entregar bombas nucleares a destinos intercontinentales, y después
se uso para llevar astronautas al espacio como parte del proyecto Géminis).
El producto funcionaba tan bien que algunos empleados comenzaron a
llevarse de contrabando algunas latas a sus casas para su uso personal. No fue
hasta unos años después que el director de la empresa tuvo la brillante de idea
de envasar el líquido en latas de aerosol y venderlo al público en general.
A partir de ahí la compañía creció exponencialmente y el uso que se le
dió a sus productos aumentó de igual manera. Los consumidores fueron
descubriendo cientos de aplicaciones, algunas muy alejadas de su intención
original.
El secreto yace en que la compañía decidió, contrario a lo habitual, no
patentar su producto, ya que hacerlo requería entregar la receta. La patente
duraría tan solo unos cuantos años y pasada cierta fecha, cualquier persona
podría fabricarla y comercializarla sin problemas.
Un secreto tan bien guardado que siete décadas después nadie ha
conseguido descifrar.
Paradojas
La
Paradoja De Aquiles Y La Tortuga:
Michael Rombi, Licenciatura Medicina y asistencia sanitaria,
Universidad de Cagliari
Traductor/a ·Traducido 24 de julio
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de Abhas Gupta en Quora en inglés: What is the ultimate paradox?
Aquí hay tres paradojas muy buenas - [¡La última es mi favorita!]
En la paradoja de Aquiles y la tortuga, Aquiles está en una carrera con
la tortuga. Aquiles le da a la tortuga una ventaja de 100 pies. Si suponemos
que cada corredor comienza a correr a una velocidad constante (uno muy rápido y
otro muy lento), luego de un tiempo definido, Aquiles habrá corrido 100 pies,
llevándolo al punto de partida de la tortuga. Durante este tiempo, la tortuga
ha corrido una distancia mucho más corta, por ejemplo, 10 pies. Luego, Aquiles
tardará más tiempo en recorrer esa distancia, momento en el cual la tortuga
habrá avanzado más; y luego aún queda más tiempo para alcanzar este tercer
punto, mientras la tortuga avanza. Por lo tanto, cada vez que Aquiles llega a
algún lugar donde ha estado la tortuga, todavía tiene que ir más lejos. Por lo
tanto, debido a que hay un número infinito de puntos que Aquiles debe alcanzar
donde ya ha estado la tortuga, nunca puede alcanzar a la tortuga. Por supuesto,
la simple experiencia nos dice que Aquiles podrá superar a la tortuga, por lo
cual esto es una paradoja.
La Paradoja Del Barbero:
La Paradoja Del Barbero:
Supongamos que hay una ciudad con un solo barbero masculino; y que
todos los hombres de la ciudad se mantienen afeitados a la perfección: unos al
afeitarse ellos mismos, otros van a la barbería. Suena razonable imaginar que
el barbero obedece la siguiente regla: solamente afeita a todos los hombres de
la ciudad que no se afeitan a sí mismos.
Bajo este escenario, podemos hacer la siguiente pregunta: ¿El barbero se afeita a sí mismo?
Sin embargo, al preguntar esto, descubrimos que la situación presentada es de hecho imposible:
- Si el barbero no se afeita a sí mismo, debe cumplir con la regla y afeitarse a sí mismo.
- Si se afeita a sí mismo, de acuerdo con la regla, no se afeitará a sí mismo.
La Inesperada Paradoja Colgante:
Bajo este escenario, podemos hacer la siguiente pregunta: ¿El barbero se afeita a sí mismo?
Sin embargo, al preguntar esto, descubrimos que la situación presentada es de hecho imposible:
- Si el barbero no se afeita a sí mismo, debe cumplir con la regla y afeitarse a sí mismo.
- Si se afeita a sí mismo, de acuerdo con la regla, no se afeitará a sí mismo.
La Inesperada Paradoja Colgante:
Un juez le dice a un prisionero condenado que será ahorcado al mediodía
un día laborable de la semana siguiente, pero que la ejecución será una
sorpresa para el prisionero. No sabrá el día del ahorcamiento hasta que el
verdugo toque la puerta de su celda al mediodía de ese día. Habiendo
reflexionado sobre su sentencia, el prisionero llega a la conclusión de que
escapará del ahorcamiento. Su razonamiento tiene varias partes. Comienza por
concluir que el “ahorcamiento sorpresa" no puede ser un viernes, ya que,
si no hubiera sido ahorcado para el jueves, solo queda un día, por lo que no
será una sorpresa que lo cuelguen el viernes. Debido a que la sentencia del
juez estipuló que el ahorcamiento sería una sorpresa para él, concluye que no
puede ocurrir el viernes. Luego, piensa que el ahorcamiento sorpresa tampoco
puede ser el jueves, porque el viernes ya ha sido eliminado y si no ha sido
ahorcado el miércoles por la noche, el ahorcamiento debe ocurrir el jueves, por
lo que un jueves tampoco es una sorpresa. Por un razonamiento similar, concluye
que el ahorcamiento tampoco puede ocurrir los miércoles, martes o lunes. Con
alegría, se retira a su celda, confiado de que el ahorcamiento no sucederá en
absoluto. La siguiente semana, el verdugo llama a la puerta del prisionero al
mediodía del miércoles, lo cual, a pesar de todo lo anterior, todavía será una
completa sorpresa. Todo lo que dijo el juez se ha hecho realidad.
¿Cuál es la
línea más hermosa que has leído?
Axel Sanchez, antiguo Asesor en HP México
Diksha Negi
Original author
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de Diksha Negi en Quora en inglés: Which is the most beautiful
line you have ever read?
Hay algunas citas, líneas y frases que lees y se quedan contigo para
siempre.
Aquí está mi versión de ella:
1. Para que una estrella nazca, hay una cosa que debe suceder: una
nebulosa gaseosa debe colapsar. Entonces colapso. Desmoronarse. Esta no es tu
destrucción. Este es tu nacimiento.-Zoe Skylar
2. Nadie es superior, nadie es inferior, pero nadie es igual tampoco.
Las personas son simplemente únicas, incomparables. Tú eres tú, yo soy yo.
Tengo que aportar mi potencial a la vida; tienes que aportar tu potencial a la
vida. Tengo que descubrir mi propio ser; tienes que descubrir tu propio
ser.-Osho
3. Intentaron enterrarnos; No sabían que éramos semillas.- Proverbio
mexicano
4. Las nubes entran flotando en mi vida, ya no para llevar lluvia o
tormenta, sino para agregar color a mi cielo al atardecer. - Rabindranath
Tagore
5. La misma agua hirviendo que ablanda la papa endurece el huevo. Se
trata de lo que estás hecho, no de las circunstancias.
6. A veces son las personas que nadie imagina nada de quienes hacen las
cosas que nadie puede imaginar. -El juego de imitación
7. Si solo nuestros ojos vieran almas en lugar de cuerpos, cuán
diferentes serían nuestros ideales de belleza.
8. Y el clima estaba tan harto de ser predecible; Escuché que comenzó a
nevar en el Sahara y quería decirte que he cambiado. - Lang Leav
9. ¿Por qué nos caemos Bruce? Para que podamos aprender a levantarnos.-
Comienza Batman
10. Y eso es lo que pasa con las personas que quieren decir todo lo que
dicen. Piensan que todos los demás también lo hacen.- Khalid Hosseini
11. En las montañas de la verdad nunca puedes escalar en vano: o
llegarás a un punto más alto hoy, o estarás entrenando tus poderes para que
puedas subir más alto mañana. -Friedrich Nietzsche
12. Algún día todos moriremos, Snoopy! Es cierto, pero en todos los
demás días, no lo haremos.
13. Dices que amas la lluvia, pero abres tu paraguas cuando llueve.
Dices que amas el sol, pero encuentras un punto de sombra cuando brilla
el sol.
Dices que amas el viento, pero cierras las ventanas cuando sopla el
viento.
Por eso tengo miedo, dices que también me amas. -Bob Marley
14. Creo que la imaginación es más fuerte que el conocimiento. Ese mito
es más potente que la historia. Que los sueños son más poderosos que los
hechos. Esa esperanza siempre triunfa sobre la experiencia. Esa risa es la
única cura para el dolor. Y creo que el amor es más fuerte que la muerte.
Robert Fulghum
15. Por ti mil veces más. - Khalid Hosseini
Todo Mail
El Redactor: Jessica Quiñonez
Bostezar es la acción incontrolada de abrir la boca para inhalar
profundamente seguida de una exhalación con una apertura menor que la de la
inhalación. En dicha acción se estiran los músculos faciales y se inclina un
poco la cabeza hacia atrás, pueden entrecerrarse o lagrimear los ojos.
Bostezar es una acción sumamente común entre los animales vertebrados,
es una respuesta instintiva que puede durar entre tres a diez segundos.
Las causas normales pueden incluir:
• Cansancio, fatiga o somnolencia
• Puede ser una respuesta de estrés y aburrimiento
• Se puede emplear como una reacción psicológica ante ciertas emociones
que denotan molestia
¿Qué puede causar el bostezo en exceso?
• Problemas cerebrales como un tumor o un derrame cerebral
• Epilepsia
• Esclerosis múltiple
• Reacción ante ciertos medicamentos
• Problemas con el control de la temperatura corporal
• Problemas cardiacos
• Depresión
• Ansiedad
¿ Cuándo debo acudir al médico?
• Si experimentas un bostezo excesivo y no está relacionado con las
causas normales citadas con anterioridad.
• Si además del bostezo excesivo has presentado otros síntomas
asociados que pudieran preocuparte.
Es el médico quien se encargará de realizarte una historia clínica
detallada, así como un examen físico y te indicará los estudios médicos a
llevar a cabo en caso de ser necesario.
Beneficios De
La Leche Dorada
Vida Positiva
Por La
Cuarentena, Nuestro Reloj Biológico Interno Cambió Y Eso Produce Anormalidades
En El Sueño
En una charla con Vida Positiva, la Doctora Stella Maris Valiensi
cuenta cómo cambiaron nuestros hábitos de descanso durante la pandemia, qué
alteraciones produce en nuestro rendimiento y cómo “reeducar” nuestra mente
para dormir mejor.
Por Barbi Alloatti
La doctora Stella Maris Valiensi es neuróloga del Hospital Italiano de Buenos Aires y es la autora del libro “La ruta del sueño”, publicado por “Del Hospital Ediciones”, la editorial del Instituto Universitario del Hospital Italiano.
La doctora Stella Maris Valiensi es neuróloga del Hospital Italiano de Buenos Aires y es la autora del libro “La ruta del sueño”, publicado por “Del Hospital Ediciones”, la editorial del Instituto Universitario del Hospital Italiano.
La médica y especialista en neurología detalla en su libro cómo
prevenir, identificar y tratar las dificultades para un buen descanso al dormir
y las consecuencias derivadas por la privación del sueño.
Muchos factores
relacionados con lograr un descanso coherente están relacionados con la
incorporación de hábitos conscientes y saludables. Factores que durante el
período de cuarentena se vieron altamente afectados por los cambios en las
rutinas normales de cada persona.
La variación de los horarios regulares de sueño, las alteraciones en
las comidas, la falta de actividad física y un exceso en las siestas durante el
día afecta visiblemente los hábitos normales de descanso en tiempos de
pandemia.
En una entrevista con Vida Positiva, Valiensi detalla cuáles son los
cambios más notables cuando no logramos un buen descanso, cómo se ve afectado
nuestro “reloj interno” y cómo lograr cambiar nuestra mentalidad y estilo de
vida para lograr dormir mejor.
¿Cuáles son las principales consecuencias de un buen y de un mal
descanso?
Con un buen descanso se realiza la consolidación de la memoria, se
regula la endocrina, inmunitaria y metabólica. Se produce la reparación de
tejidos mediante la secreción de hormonas anabólicas (GH, prolactina,
testosterona y LH) y durante el descanso disminuye la secreción de hormonas
catabólicas (cortisol). También se conserva energía y se mantienen las
comunicaciones neuronales y la integridad de la red neuronal.
El mal descanso no permite que lo anterior se realice. Disminuye la
inmunidad (defensa para infecciones), hay un mal control metabólico, por
ejemplo en los pacientes diabéticos que duermen mal. Sin duda estamos más cansados
durante el día, no nos podemos concentrar. Produce efectos psicológicos (mayor
depresión, por ejemplo), cambios sociales (accidentes por microsueños),
biológicos (mayor propensión a obesidad, diabetes, síndrome metabólico,
problemas cardíacos, entre otros).
¿Cuáles son los principales trastornos del sueño más subestimados como
tales?
Alterar nuestro ritmo circadiano, desde mi punto de vista es el más
subestimado (también conocido como “reloj biológico”). La somnolencia diurna
muchas veces sólo se atribuye al hecho de no dormir bien, pero puede tener
otras causas, si bien la primera es la privación crónica de sueño.
Sobre el insomnio, ¿podemos "reeducar" nuestra mente para
lograr un buen descanso al dormir?
Si se puede "reeducar" nuestra mente y ese es uno de los
objetivos de las terapias psicológicas del insomnio tanto en niños como
adultos.
Entonces, ¿qué hábitos podemos adoptar a diario durante la cuarentena
para garantizar un mejor descanso al dormir?
En época de cuarentena hay 11 consejos a tener en cuenta:
- Horarios
Regulares: Mantén un horario para levantarse y acostarse
todos los días, y conserva esos horarios los sábados, domingos y feriados.
- Lograr
condiciones ambientales adecuadas para dormir: Mantén una
temperatura confortable en tu habitación de entre 22 a 24 grados y con
ventilación. Usa la ropa de cama sólo cuando te vayas a acostar. No uses
el pijama/camisón durante el día. Trata de mantener el ritmo luz (de día)
y oscuridad de noche, atenuando las luces cuando comienza a oscurecer. Usa
luz roja (que no modifica la secreción de melatonina) en caso de que no te
fuera posible cambiar estos hábitos de luz intensa a la mañana, oscuridad
de noche.
- Comer a horas
regulares y evitar comidas copiosas cerca de la hora de acostarse: Aliméntate
correctamente y mantente hidratado. Elige comidas ricas en triptófano por
la noche (kiwi, banana, leche entre otros) y no optes por cenas copiosas,
por ejemplo cenar mucha carne o un plato abundante de fideos, puede
fragmentar tu sueño y llevar a una noche de mala calidad de descanso.
- Limitar la
ingesta de sustancias con efecto estimulante: No consumas
bebidas energizantes, tanto para adultos como para niños (principalmente
las gaseosas cola). Ten en cuenta que si bien el chocolate contiene
triptófano, en ocasiones se combina con otras sustancias y en pacientes
con insomnio crónico no es recomendable en horarios nocturnos, sobre todo
en forma abundante.
- Reducir el
tiempo de permanencia en la cama: Recuerda que la
cama está hecha para dormir. Sólo ve a la cama cuando tienes sueño. Si
permaneces más de 20 a 30 minutos sin dormir, levántate y haz otra cosa
que no requiera mucha energía física y con las luces lo más tenue posible,
por ejemplo leer un libro o pintar.
- Evitar siestas
largas durante el día: Para acortar tu siesta busca programas de
entretenimientos o películas que te desconecten de la realidad. No hagas
siestas de más de 20 minutos. Habla con tu familia. Mantente comunicado
con tus familiares a través de redes sociales, te ayudará y ayudará a
aquellos que quieres, tratando de respetar tus horarios de sueño y los de
tus familiares.
- Ejercicio
físico regular: realiza actividad física, por ejemplo
aeróbica, durante la mañana temprano, que te obligue a salir de la cama.
Sal al balcón o a la terraza y haz los ejercicios, y si no puedes, en lo
posible trata de exponerte a la luz solar.
- Evitar
actividades excitantes en las horas previas a acostarse: Debes
"dosificar" la exposición a pantallas y noticias, nunca
llevarlas a la habitación. Se sugiere dejar de exponerse a estímulos como
videojuegos, celular, etc., 2 horas antes. Pon el teléfono en modo
"avión" en el horario de descanso.
- Repetir cada
noche una rutina que ayude a preparar mental y físicamente para ir a la
cama: Mantén la rutina pero creando conductas flexibles y adaptadas a la
situación actual. Por ejemplo, no puedes ir al trabajo pero puedes
proponerte hacer algo compatible en dicho horario. Preparar la ropa que te
pondrás al despertarse, limpiar, pintar muebles. Si requieres algún
dispositivo para poder dormir como CPAP/BPAP, consulta a tu médico.
Promueve la limpieza del mismo en forma diaria.
- Practicar
rutinas de relajación antes de acostarse: Ejercicios de yoga o
relajación deben ser realizados al atardecer o noche, por su efecto
relajante. En ocasiones, si no puedes dormir, es importante que realices
respiraciones lentas, pausadas, con diversas técnicas que puedes encontrar
en Internet, como la respiración 4-7-8, entre otras terapias
respiratorias. Inhala. Exhala.
- No
automedicarse para dormir: Es importante evitar el uso de
medicamentos para conciliar el sueño, a menos que sean prescritos por un
médico. Recuerda que si presentas sospecha de que eres COVID 19 positivo,
consulta a tu médico y, en primer lugar, deberás dormir sólo en otra
habitación, además de otros cuidados de higiene de utensilios, artículos
de higiene personal, entre otros.
¿Cómo se ve afectado nuestro "reloj biológico" o "reloj
interno" en estos tiempos, en los cuales para muchas personas los horarios
normales de rutina se desdibujaron?
Es una de las principales razones que afecta al sueño en esta
cuarentena y lo vemos en los adultos mayores. El hecho de no exponerse a la luz
solar en horas de la mañana es un factor desequilibrante de nuestro ritmo
circadiano. Permanecer con las luces encendidas hasta altas horas de la noche
también, o mirar TV, celular, juegos electrónicos, etc. Se deben tomar medidas
al respecto de mucha luz a la mañana preferentemente natural (exponerse al
menos 30 minutos al sol del balcón) y por la noche la menor cantidad de luces
para respetar el funcionamiento fisiológico de nuestro ritmo circadiano.
Para las personas que no están trabajando durante la cuarentena, hay
una posibilidad de que aumente la cantidad y duración de las siestas ¿Cómo se
debería gestionar el nivel de siestas durante el día para que no sean
contraproducentes?
Nunca deben superar los 20 a 30 minutos. Los pacientes con insomnio
crónico, no deberían en lo posible, hacer siestas. Una alteración del ritmo
circadiano, de nuestro “reloj biológico”, que consiste en irregularidad del
ritmo de sueño vigilia, es una anomalía de la distribución temporal del sueño.
Es decir, no respeta los horarios habituales como estar despierto de día y
dormir de noche. Es una desregulación de los “relojes biológicos” internos
relacionada a una causa exógena como un estilo inadecuado de vida (tan
frecuente en los jóvenes que suelen tener horarios de sueño vigilia irregular),
el trabajo por turnos o el enclaustramiento. La duración total de horas de
sueño se sitúa dentro de los límites normales para la edad, pero el sueño se
fragmenta en 3 episodios o más, durante las 24 horas. Lo vemos en ancianos y lo
estamos viendo en esta época.
En Twitter surgieron unos hilos interesantes que tenían que ver con los
tipos de sueños que estábamos teniendo. La mayoría de las personas compartían
que durante la pandemia están teniendo sueños mucho más extravagantes,
bizarros, extraños, nítidos y que en su mayoría logran recordarlos con claridad
¿Qué relación tiene la situación sanitaria y la cuarentena con esta
particularidad de los sueños?
Los sueños de por sí son bizarros, extraños, extravagantes. Se dice que
todos soñamos, todas las noches pero no siempre recordamos los sueños. Soñamos
en diferentes etapas de nuestro sueño, pero tenemos más chance de recordar los
mismos si nos despiertan en el sueño REM.
Probablemente están relatando recuerdos de los sueños porque están
postergando sus horarios por la mañana. Debería interrogarse en qué momento
están teniendo esos sueños. Es factible que estemos cambiando nuestros horarios
de despertarnos habituales, que se fragmente el sueño y produzca mayor recuerdo
de los mismos, pero sería interesante preguntarles qué pasa con ellos.
También hay que diferenciar si sólo son sueños, si son pesadillas, si
son terrores nocturnos en los chicos, y siempre buscar cuál es la causa por la
cual se está teniendo dichos sueños, qué es lo que fragmenta el sueño y hace
posible que los recuerde.
Tendencias Científicas
Los Murciélagos
Son Almacenes De Virus Que Pueden Saltar A Los Humanos
Nos Exponen A
Enfermedades A Los Que Estos Mamíferos Voladores Son Inmunes
Los murciélagos, presumible origen del COVID-19, son auténticos
almacenes de virus. Con colonias de hasta 20 millones de miembros, capaces de
viajar a grandes distancias, nos exponen a enfermedades a las que ellos son
inmunes. Por Héctor Díaz-Alejo (*).
Rinck Content Studio.
Ébola, Nipah, Hendra, Marburgo, MERS y SARS. También otros, como la
rabia, podrían incluirse aquí. Estos virus, causantes de graves enfermedades en
humanos, tienen una característica común: proceden de los murciélagos.
Los quirópteros, además de las ya mencionadas, se han posicionado también como el origen de los virus del sarampión, paperas y hepatitis C.
En su inicio, con el Covid-19, los murciélagos entraron en la lista negra de posibles animales de los que procedía el nuevo virus.
Posteriores análisis genéticos parecen dar la razón a esta idea, ya que se ha determinado un alto parentesco entre dos coronavirus aislados de murciélago en 2018 y el culpable del actual brote.
Esto no indica, necesariamente, que el virus saltase a humanos directamente de un murciélago, sino que su origen muy probablemente esté en estos animales.
De ellos podría haber saltado a cualquier otro animal, como ocurrió con brotes de SARS y MERS, en los que el virus pasó por civetas y camellos, respectivamente, antes de llegar a los humanos.
Ideas falsas
Los quirópteros, además de las ya mencionadas, se han posicionado también como el origen de los virus del sarampión, paperas y hepatitis C.
En su inicio, con el Covid-19, los murciélagos entraron en la lista negra de posibles animales de los que procedía el nuevo virus.
Posteriores análisis genéticos parecen dar la razón a esta idea, ya que se ha determinado un alto parentesco entre dos coronavirus aislados de murciélago en 2018 y el culpable del actual brote.
Esto no indica, necesariamente, que el virus saltase a humanos directamente de un murciélago, sino que su origen muy probablemente esté en estos animales.
De ellos podría haber saltado a cualquier otro animal, como ocurrió con brotes de SARS y MERS, en los que el virus pasó por civetas y camellos, respectivamente, antes de llegar a los humanos.
Ideas falsas
Pero, ¿por qué los murciélagos tienen tantos virus capaces de dar
enfermedades humanas?
En la “sabiduría” popular están grabadas algunas ideas falsas sobre por qué los murciélagos son tan propensos a tener virus potencialmente infecciosos para humanos.
Algunas tan absurdas como que, al dormir boca abajo, expulsan sus deyecciones sobre su propio cuerpo, lo que les hace estar muy sucios (algo falso). Sin embargo, la realidad es bastante diferente.
Los murciélagos son el único grupo de mamíferos voladores. Una capacidad que les permite desplazarse a mayores distancias con gran independencia de los terrenos y en un tiempo menor.
Esta aparente ventaja también tiene un componente negativo: entran en contacto con un gran número de animales, pudiendo saltar nuevos virus a sus poblaciones.
Más murciélagos, más virus
Acorde con esto hay que prestar especial atención a sus números: en el mundo hay más de 1.200 especies de quirópteros, un 20% del total de mamíferos.
Algunas especies de este numeroso grupo forman colonias de hasta millones de individuos, como el murciélago cola de ratón (Tadarida brasiliensis), de quien se ha observado una colonia de unos 20 millones de miembros.
Un extenso rango de movimiento, amplia variabilidad de especies y un número de individuos tan grande, suponen una gran cantidad de virus que se mantienen en las colonias.
Esta teoría se complementa con estudios observacionales, puesto que en las heces de diferentes especies se están detectando un gran número de virus.
Muchos de estos agentes descubiertos son nuevos para la ciencia pero, lo realmente relevante, es que muchos de los virus encontrados están muy relacionados con otros capaces de infectar a mamíferos.
Además, se han detectado virus de plantas, insectos y bacterias. Aunque estos últimos virus no puedan infectar a los murciélagos, queda claro que su gran rango de movimiento y sus números facilitan la dispersión de enfermedades a lo largo de grandes áreas.
Inmunidad particular
Pero hay algo en los murciélagos que los hace únicos a este respecto. Los roedores, por ejemplo, también pueden alcanzar tamaños poblacionales similares e incluso mayores, pero no tienen tal diversidad de virus. La diferencia puede residir en el sistema inmunitario de los murciélagos.
Los quirópteros parecen haber desarrollado una gran tolerancia contra infecciones virales de muchos tipos. Cada individuo puede tener varias infecciones de virus al mismo tiempo, sin presentar mayores problemas.
Al no provocar daños, las infecciones no matan ni ralentizan al infectado, pudiendo seguir infectando a nuevos individuos.
También, como sus colonias presentan un gran número de miembros, es muy probable que aparezcan murciélagos jóvenes con un sistema inmunitario aún ajeno a ese virus, favoreciendo su infección y la permanencia del virus en el grupo, antes de que haya una inmunidad muy amplia.
En la “sabiduría” popular están grabadas algunas ideas falsas sobre por qué los murciélagos son tan propensos a tener virus potencialmente infecciosos para humanos.
Algunas tan absurdas como que, al dormir boca abajo, expulsan sus deyecciones sobre su propio cuerpo, lo que les hace estar muy sucios (algo falso). Sin embargo, la realidad es bastante diferente.
Los murciélagos son el único grupo de mamíferos voladores. Una capacidad que les permite desplazarse a mayores distancias con gran independencia de los terrenos y en un tiempo menor.
Esta aparente ventaja también tiene un componente negativo: entran en contacto con un gran número de animales, pudiendo saltar nuevos virus a sus poblaciones.
Más murciélagos, más virus
Acorde con esto hay que prestar especial atención a sus números: en el mundo hay más de 1.200 especies de quirópteros, un 20% del total de mamíferos.
Algunas especies de este numeroso grupo forman colonias de hasta millones de individuos, como el murciélago cola de ratón (Tadarida brasiliensis), de quien se ha observado una colonia de unos 20 millones de miembros.
Un extenso rango de movimiento, amplia variabilidad de especies y un número de individuos tan grande, suponen una gran cantidad de virus que se mantienen en las colonias.
Esta teoría se complementa con estudios observacionales, puesto que en las heces de diferentes especies se están detectando un gran número de virus.
Muchos de estos agentes descubiertos son nuevos para la ciencia pero, lo realmente relevante, es que muchos de los virus encontrados están muy relacionados con otros capaces de infectar a mamíferos.
Además, se han detectado virus de plantas, insectos y bacterias. Aunque estos últimos virus no puedan infectar a los murciélagos, queda claro que su gran rango de movimiento y sus números facilitan la dispersión de enfermedades a lo largo de grandes áreas.
Inmunidad particular
Pero hay algo en los murciélagos que los hace únicos a este respecto. Los roedores, por ejemplo, también pueden alcanzar tamaños poblacionales similares e incluso mayores, pero no tienen tal diversidad de virus. La diferencia puede residir en el sistema inmunitario de los murciélagos.
Los quirópteros parecen haber desarrollado una gran tolerancia contra infecciones virales de muchos tipos. Cada individuo puede tener varias infecciones de virus al mismo tiempo, sin presentar mayores problemas.
Al no provocar daños, las infecciones no matan ni ralentizan al infectado, pudiendo seguir infectando a nuevos individuos.
También, como sus colonias presentan un gran número de miembros, es muy probable que aparezcan murciélagos jóvenes con un sistema inmunitario aún ajeno a ese virus, favoreciendo su infección y la permanencia del virus en el grupo, antes de que haya una inmunidad muy amplia.
Cercanos a los humanos
La capacidad de los murciélagos para asimilar y expandir virus se ve complementada por el estilo de vida humano. Nuestro contacto con ellos es bastante habitual. Están presentes en todos los continentes y muchas especies se han adaptado muy bien a entornos urbanos.
En muchos lugares se utiliza el guano de murciélago, con gran carga viral, como abono para cultivos. También hay quien los mantiene como mascotas y, en otras partes, incluso llegan a comérselos.
Al expandirse las ciudades y eliminar sus ecosistemas, un mayor número tenderá a urbanizarse.
Aparte de suponer un contacto más cercano con las personas, si el animal no está con sus condiciones naturales adecuadas aumentará su estrés, lo que facilita la reproducción y dispersión de los virus que tengan.
No sólo podrá llegar el virus a humanos, sino a toda la serie de animales domésticos y urbanos que están en un contacto más estrecho con nosotros.
Almacenes de virus
Por lo tanto, estas actuaciones facilitarían la transmisión de virus potencialmente infecciosos para humanos ya no solo de forma directa, sino también a través de otros animales.
Los murciélagos se presentan como un gran almacén de virus. Entre sus especies circulan, sin provocarles a ellos grandes daños, múltiples virus de muy diversos orígenes y que pueden ser expulsados a cientos o miles de kilómetros de su lugar de procedencia.
Su fisiología y bioquímica, más parecida a la humana que otros animales voladores, hace que sus virus nos sean más cercanos. Y su tolerancia a los virus, aún por estudiar más ampliamente, parece hacerles capaces de aguantar numerosas infecciones a la vez.
Será necesario seguir estudiando la diversidad vírica de los quirópteros si queremos prever brotes y conocer mejor las enfermedades de los virus humanos actuales, y los que puedan llegar.
La capacidad de los murciélagos para asimilar y expandir virus se ve complementada por el estilo de vida humano. Nuestro contacto con ellos es bastante habitual. Están presentes en todos los continentes y muchas especies se han adaptado muy bien a entornos urbanos.
En muchos lugares se utiliza el guano de murciélago, con gran carga viral, como abono para cultivos. También hay quien los mantiene como mascotas y, en otras partes, incluso llegan a comérselos.
Al expandirse las ciudades y eliminar sus ecosistemas, un mayor número tenderá a urbanizarse.
Aparte de suponer un contacto más cercano con las personas, si el animal no está con sus condiciones naturales adecuadas aumentará su estrés, lo que facilita la reproducción y dispersión de los virus que tengan.
No sólo podrá llegar el virus a humanos, sino a toda la serie de animales domésticos y urbanos que están en un contacto más estrecho con nosotros.
Almacenes de virus
Por lo tanto, estas actuaciones facilitarían la transmisión de virus potencialmente infecciosos para humanos ya no solo de forma directa, sino también a través de otros animales.
Los murciélagos se presentan como un gran almacén de virus. Entre sus especies circulan, sin provocarles a ellos grandes daños, múltiples virus de muy diversos orígenes y que pueden ser expulsados a cientos o miles de kilómetros de su lugar de procedencia.
Su fisiología y bioquímica, más parecida a la humana que otros animales voladores, hace que sus virus nos sean más cercanos. Y su tolerancia a los virus, aún por estudiar más ampliamente, parece hacerles capaces de aguantar numerosas infecciones a la vez.
Será necesario seguir estudiando la diversidad vírica de los quirópteros si queremos prever brotes y conocer mejor las enfermedades de los virus humanos actuales, y los que puedan llegar.
(*) Héctor Miguel Díaz-Alejo Guerrero es investigador en el departamento de Producción Animal (Genética) de la Facultad de Veterinaria de la Universidad Complutense de Madrid.
Muy Interesante
Beneficios De
Los Besos
Besar nos hace sentir fantásticamente bien y a su vez tiene muchos
aportes positivos para nuestro cuerpo. Ayuda a las personas a sentirse
conectadas y fortalece los vínculos. Conozcamos más.
Los humanos nos enfadamos por todo tipo de razones y también nos
besamos por otras tantas, por amor, por suerte, para decir hola y adiós,
simplemente porque nos apetece...
Y cuando te paras y realmente piensas en el acto de besar, es algo curioso, ¿verdad? Presionar tus labios contra otra persona y, en algunos casos, intercambiar saliva? Puede parecer un comportamiento extraño -aunque agradable-, pero también tiene mucha ciencia detrás de él.
Existen muchas teorías sobre cómo se originó el beso y por qué nos besamos. Algunos científicos creen que besarse es un comportamiento aprendido, ya que aproximadamente el 10% de los humanos no se besan y menos aún besan con intención romántica o sexual. Otros creen que besarse es instintivo y está enraizado en la biología.
Los besos provocan una reacción química en el cerebro, incluida una explosión de la hormona oxitocina que conocemos como la "hormona del amor", ya que despierta sentimientos de afecto y apego.
Según un estudio de 2013, la oxitocina es particularmente importante para ayudar a los hombres a establecer vínculos con una pareja. Las mujeres, curiosamente, experimentan una 'inundación' de oxitocina durante el parto y la lactancia, fortaleciendo el vínculo madre-hijo.
Hablando de alimentación, muchos creen que los besos provienen de la práctica de la alimentación con beso. Al igual que las aves que alimentan a sus pollitos, las madres solían alimentar a sus hijos con alimentos masticados, y algunas todavía lo hacen.
Algunos besos tienen sus raíces en el amor romántico.
Con la llegada de un nuevo amor aparece el efecto de la dopamina en la vía de recompensa de tu cerebro. Esta hormona se libera cuando haces algo que te hace sentir bien, como besar y pasar tiempo con alguien que te atrae.
En cuanto a besos más íntimos y placenteros, los que se dan con la boca abierta y con lengua son especialmente eficaces para aumentar el nivel de excitación sexual, ya que aumentan la cantidad de saliva producida e intercambiada. Cuanta más saliva se intercambie, más excitados nos sentiremos. Eso sí, no olvidemos practicar una buena higiene oral para una boca fresca y digna de un beso
¿Cómo Se Elige
El Nombre De Los Huracanes?
Cada año se prepara una lista con los nombres
que recibirán los huracanes que se vayan sucediendo a lo largo de la temporada.
Estas listas, que se repiten cada 6 años.
Sarah
Romer
Cada año se prepara una lista con los nombres
que recibirán los huracanes que se vayan sucediendo a lo largo de la temporada.
Estas listas, que se repiten cada 6 años, incluyen un nombre por cada letra
del alfabeto y alternan nombres masculinos con femeninos. El uso de este
procedimiento se debe a la precisión y facilidad que supone para la
comunicación escrita y hablada el usar nombres de personas en lugar de otras
denominaciones que se utilizaban antes.
Y es que durante muchos siglos, el bautismo de
los huracanes quedaba determinado por el santo del día en que
manifestaban su poder de destrucción en una zona concreta. Así, en 1825, el
huracán de Santa Ana sería recordado por azotar Puerto Rico el 26 de
julio.
A finales del siglo XIX, el meteorólogo
australiano Clement L. Wragge fue el primero en referirse a huracanes
utilizando nombres propios de mujeres. Para ello se servía de nombres bíblicos.
Ya en 1953, en los Estados Unidos se decidió identificar a las tormentas con
nombres de mujer. Con ello se abandonaba la tradición de nombrarlas mediante el
alfabeto fonético. Más tarde, en 1978, comenzaron a incluirse también nombres
de hombres a las tormentas del Pacífico Norte Oriental. La unificación vendría
cuando un año más tarde, la Organización Meteorológica Mundial y el Servicio
Meteorológico de Estados Unidos, decidieron alternar nombres de hombres
y mujeres para el nombramiento de tormentas. Cada zona del planeta que
sufre huracanes, ciclones o tormentas tropicales tiene su propia lista de
nombres.
En algunas ocasiones, cuando un huracán
resulta especialmente destructivo, su nombre es retirado y sustituido en
la lista por uno que empieza por la misma letra. Cualquier país que se vea
gravemente afectado por un huracán tiene la posibilidad de solicitar la
retirada de su nombre. De esa forma, ese nombre no podrá ser utilizado durante
al menos los 10 años siguientes para evitar confusiones.
Nombres de huracanes retirados
El único cambio que se realiza en la lista de
nombres de huracanes del Atlántico es el retiro ocasional de un nombre. Esto se
hace cuando un huracán causa tanta muerte y destrucción que la reutilización
del mismo nombre sería insensible a las personas que sufrieron pérdidas. Cuando
eso sucede, la Organización Meteorológica Mundial reemplaza el nombre. Por
ejemplo, "Katrina" se ha retirado de la lista de nombres y no se
volverá a utilizar.
En esta página web se muestra una lista de los nombres de huracanes que se han retirado desde que se estableció el sistema actual de listas de nombres en 1979. Además de las jubilaciones, hay algunos nombres que simplemente se cambiaron. Por ejemplo, en la lista de 2007, los nombres de Dean, Felix y Noel fueron reemplazados por Dorian, Fernand y Nestor para la lista de 2013
En esta página web se muestra una lista de los nombres de huracanes que se han retirado desde que se estableció el sistema actual de listas de nombres en 1979. Además de las jubilaciones, hay algunos nombres que simplemente se cambiaron. Por ejemplo, en la lista de 2007, los nombres de Dean, Felix y Noel fueron reemplazados por Dorian, Fernand y Nestor para la lista de 2013
En 2017, los huracanes Harvey, Irma, María y
Nate causaron daños significativos y muertes. Por respeto a las personas que
sufrieron pérdidas, estos nombres han sido retirados y no se volverán a
utilizar para tormentas tropicales.
El Poema
Epístola
Satírica Y Censoria Contra Las Costumbres Presentes De Los Castellanos
“No he de callar por más que
con el dedo,
ya tocando la boca o ya la
frente,
silencio avises o amenaces miedo.
¿No ha de haber un espíritu
valiente?
¿Siempre se ha de sentir lo
que se dice?
¿Nunca se ha de decir lo que
se siente?
Hoy, sin miedo que, libre,
escandalice,
puede hablar el ingenio,
asegurado
de que mayor poder le
atemorice.
En otros siglos pudo ser
pecado
severo estudio y la verdad
desnuda,
y romper el silencio el bien
hablado.
Pues sepa quién lo niega, y
quien lo duda,
que es lengua la verdad de
Dios severo,
y la lengua de Dios nunca
fue muda.
Son la verdad y Dios, Dios
verdadero,
ni eternidad divina los
separa,
ni de los dos alguno fue
primero.”
Francisco de Quevedo
Misceláneos
Sexalescencia.
SI miramos con cuidado podemos detectar la aparición de una franja
social que antes no existía: la gente que hoy tiene alrededor de sesenta años:
Los sexalescentes pertenecen a una generación que ha echado fuera del
idioma la palabra "sexagenario", porque sencillamente no tiene entre
sus planes actuales la posibilidad de envejecer.
Se trata de una verdadera novedad demográfica parecida a la aparición en
su momento, de la "adolescencia", que también fue una franja social
nueva que surgió a mediados del S. XX para dar identidad a una masa de niños
desbordados, en cuerpos creciditos, que no sabían hasta entonces dónde meterse,
ni cómo vestirse.
Este nuevo grupo humano que hoy ronda los sesenta o setenta, ha llevado
una vida razonablemente satisfactoria.
Son hombres y mujeres independientes que trabajan desde hace mucho
tiempo y han logrado cambiar el significado tétrico que tanta literatura
latinoamericana le dio durante décadas al concepto del trabajo. Lejos de las
tristes oficinas, muchos de ellos buscaron y encontraron hace mucho la
actividad que más le gustaba y se ganan la vida con eso. Supuestamente debe ser
por esto que se sienten plenos; algunos ni sueñan con jubilarse. Los que ya se
han jubilado disfrutan con plenitud de cada uno de sus días sin temores al ocio
o a la soledad, crecen desde adentro. Disfrutan el ocio, porque después de años
de trabajo, crianza de hijos, carencias, desvelos y sucesos fortuitos bien vale
mirar el mar con la mente vacía o ver volar una paloma desde el 5º piso del
departamento.
Dentro de ese universo de personas saludables, curiosas y activas, la
mujer tiene un papel rutilante. Ella trae décadas de experiencia de hacer su
voluntad, cuando sus madres habían sido educadas a obedecer y ahora pueden
ocupar lugares en la sociedad que sus madres ni habrían soñado en ocupar.
Esta mujer sexalescente pudo sobrevivir a la borrachera de poder que le
dio el feminismo de los 60′, en aquellos momentos de su juventud en los que los
cambios eran tantos, pudo detenerse a reflexionar qué quería en realidad.
Algunas se fueron a vivir solas, otras estudiaron carreras que siempre
habían sido exclusivamente masculinas, algunas estudiaron una carrera
universitaria junto con la de sus hijos, otras eligieron tener hijos a temprana
edad, fueron periodistas, atletas o crearon su propio "YO, S.A.".
Este tipo de mujeres nacidas en los 50s. no son ni por equivocación las
clásicas "suegras" que quieren que los hij/as les estén llamando
todos los días, porque ellas tienen su propia vida y ya no viven a través de la
vida de los hijos. Su camino no ha sido fácil y todavía lo van diseñando
cotidianamente.
Pero algunas cosas ya pueden darse por sabidas, por ejemplo que no son
personas detenidas en el tiempo; la gente de "sesenta o
setenta"", hombres y mujeres, maneja la compu como si lo hubiera
hecho toda la vida. Se escriben, y se ven, con los hijos que están lejos y
hasta se olvidan del viejo teléfono para contactar a sus amigos y les escriben
un e-mail con sus ideas y vivencias.
Por lo general están satisfechos de su estado civil y si no lo están,
no se conforman y procuran cambiarlo. Raramente se deshacen en un llanto
sentimental. A diferencia de los jóvenes; los sexalescentes conocen y ponderan
todos los riesgos. Nadie se pone a llorar cuando pierde: sólo reflexiona, toma
nota, a lo sumo… y a otra cosa.
La gente mayor comparte la devoción por la juventud y sus formas
superlativas, casi insolentes de belleza, pero no se sienten en retirada.
Compiten de otra forma, cultivan su propio estilo…
Ellos, los varones no envidian la apariencia de jóvenes astros del
deporte, o de los que lucen un traje Armani, ni ellas, las mujeres, sueñan con
tener la figura tuneada de una vedette. En lugar de eso saben de la importancia
de una mirada cómplice, de una frase inteligente o de una sonrisa iluminada por
la experiencia.
Hoy la gente de 60 o 70, como es su costumbre, está estrenando una edad
que todavía NO TIENE NOMBRE, antes los de esa edad eran viejos y hoy ya no lo
son, hoy están plenos física e intelectualmente, recuerdan la juventud, pero
sin nostalgias, porque la juventud también está llena de caídas y nostalgias y
ellos lo saben. La gente de 60 y 70 de hoy celebra el Sol cada mañana y sonríe
para sí misma muy a menudo…hacen planes con su propia vida, no con la de los
demás. Quizás por alguna razón secreta que sólo saben y sabrán los del siglo
XXI.
Nota: Por favor, no te lo guardes, pásalo, sé que tienes juventud acumulada,
no importa si son 50, 60 s 70 s y más.........
Voy a contarles que significa un "Abrazo de luz"
ya que es mucho más allá que un simple Saludo.
Cuando damos Un Abrazo de Luz o lo enviamos a alguien, tiene un efecto muy diferente a cuando se Abraza Físicamente.
Un Abrazo de Luz, nace en lo más profundo de nuestro Espíritu, conectando toda nuestra existencia con el producto del Amor que vive en nuestro Corazón; logrando de esta manera una Vibración de Energía con nuestro Ser Interior y produciendo una Iluminación que va más allá de todas las barreras y expectativas que podamos imaginar y encontrar en nuestro camino.
Al encontrar a tus Familiares, Vecinos, Amigos
con los que te vas saludando... les envías un beso o abrazo,
y ellos también…, te desean Paz Cariño, Buenos Deseos, mandan besos, abrazos, bendiciones, etc.
Todo esto es enviar una Energía entre los Seres Humanos que se traduce en Amor... en Luz...Y eso eleva nuestra Frecuencia Vibratoria.
Aunque nuestros ojos no lo perciban o no nos demos cuenta al dar un Verdadero Abrazo de Luz, Irradiamos Luz
Un Abrazo es sinónimo de Calidez, siempre llena de Alegría y Paz,
ya sea darlo, como recibirlo,
se puede brindar a todo el mundo,
desde a tu familia, como a tus amigos, amigas, pareja, etc…
Y la Luz es algo muy vasto,
envuelve al Amor, a la Pureza,
a la Claridad, a la Energía de la Vida Espiritual…
La Luz se asocia a la Energía Vital, y con la Energía que fluye en Todo el Universo.
Porque se dice que es algo que te ayuda a permanecer
en ésta y en la otra Vida,
Por eso de que se comenta de cuando alguien
se va, despojándose del Cuerpo Físico
Que atraviesa un Túnel Oscuro
dónde puede ver la Luz al final del Camino.
Por lo que Luz es igual a Inmortalidad y al Amor,
Ese Amor Infinito que nos espera
y que existe en nuestra Alma.
Por eso un Abrazo de Luz
es enviar Amor, Energía de la más Alta Frecuencia,
Cariño, un Mensaje lleno de Sentimiento, un Mensaje Positivo
y mucho más que sólo Palabras,
es todo un Verdadero Sentir!!
Ahora Transfiere tu Luz por dónde tu vayas y Da un Abrazo de Luz.
que Yo también te doy un ABRAZO DE LUZ
ya que es mucho más allá que un simple Saludo.
Cuando damos Un Abrazo de Luz o lo enviamos a alguien, tiene un efecto muy diferente a cuando se Abraza Físicamente.
Un Abrazo de Luz, nace en lo más profundo de nuestro Espíritu, conectando toda nuestra existencia con el producto del Amor que vive en nuestro Corazón; logrando de esta manera una Vibración de Energía con nuestro Ser Interior y produciendo una Iluminación que va más allá de todas las barreras y expectativas que podamos imaginar y encontrar en nuestro camino.
Al encontrar a tus Familiares, Vecinos, Amigos
con los que te vas saludando... les envías un beso o abrazo,
y ellos también…, te desean Paz Cariño, Buenos Deseos, mandan besos, abrazos, bendiciones, etc.
Todo esto es enviar una Energía entre los Seres Humanos que se traduce en Amor... en Luz...Y eso eleva nuestra Frecuencia Vibratoria.
Aunque nuestros ojos no lo perciban o no nos demos cuenta al dar un Verdadero Abrazo de Luz, Irradiamos Luz
Un Abrazo es sinónimo de Calidez, siempre llena de Alegría y Paz,
ya sea darlo, como recibirlo,
se puede brindar a todo el mundo,
desde a tu familia, como a tus amigos, amigas, pareja, etc…
Y la Luz es algo muy vasto,
envuelve al Amor, a la Pureza,
a la Claridad, a la Energía de la Vida Espiritual…
La Luz se asocia a la Energía Vital, y con la Energía que fluye en Todo el Universo.
Porque se dice que es algo que te ayuda a permanecer
en ésta y en la otra Vida,
Por eso de que se comenta de cuando alguien
se va, despojándose del Cuerpo Físico
Que atraviesa un Túnel Oscuro
dónde puede ver la Luz al final del Camino.
Por lo que Luz es igual a Inmortalidad y al Amor,
Ese Amor Infinito que nos espera
y que existe en nuestra Alma.
Por eso un Abrazo de Luz
es enviar Amor, Energía de la más Alta Frecuencia,
Cariño, un Mensaje lleno de Sentimiento, un Mensaje Positivo
y mucho más que sólo Palabras,
es todo un Verdadero Sentir!!
Ahora Transfiere tu Luz por dónde tu vayas y Da un Abrazo de Luz.
que Yo también te doy un ABRAZO DE LUZ
Abrazo De Luz
Voy a contarles que significa un "Abrazo de luz"
ya que es mucho más allá que un simple Saludo.
Cuando damos Un Abrazo de Luz o lo enviamos a alguien, tiene un efecto muy diferente a cuando se Abraza Físicamente.
Un Abrazo de Luz, nace en lo más profundo de nuestro Espíritu, conectando toda nuestra existencia con el producto del Amor que vive en nuestro Corazón; logrando de esta manera una Vibración de Energía con nuestro Ser Interior y produciendo una Iluminación que va más allá de todas las barreras y expectativas que podamos imaginar y encontrar en nuestro camino.
Al encontrar a tus Familiares, Vecinos, Amigos
con los que te vas saludando... les envías un beso o abrazo,
y ellos también…, te desean Paz Cariño, Buenos Deseos, mandan besos, abrazos, bendiciones, etc.
Todo esto es enviar una Energía entre los Seres Humanos que se traduce en Amor... en Luz...Y eso eleva nuestra Frecuencia Vibratoria.
Aunque nuestros ojos no lo perciban o no nos demos cuenta al dar un Verdadero Abrazo de Luz, Irradiamos Luz
Un Abrazo es sinónimo de Calidez, siempre llena de Alegría y Paz,
ya sea darlo, como recibirlo,
se puede brindar a todo el mundo,
desde a tu familia, como a tus amigos, amigas, pareja, etc…
Y la Luz es algo muy vasto,
envuelve al Amor, a la Pureza,
a la Claridad, a la Energía de la Vida Espiritual…
La Luz se asocia a la Energía Vital, y con la Energía que fluye en Todo el Universo.
Porque se dice que es algo que te ayuda a permanecer
en ésta y en la otra Vida,
Por eso de que se comenta de cuando alguien
se va, despojándose del Cuerpo Físico
Que atraviesa un Tunel Oscuro
dónde puede ver la Luz al final del Camino.
Por lo que Luz es igual a Inmortalidad y al Amor,
Ese Amor Infinito que nos espera
y que existe en nuestra Alma.
Por eso un Abrazo de Luz
es enviar Amor, Energía de la más Alta Frecuencia,
Cariño, un Mensaje lleno de Sentimiento, un Mensaje Positivo
y mucho más que sólo Palabras,
es todo un Verdadero Sentir !!
Ahora Transfiere tu Luz por dónde tu vayas y Da un Abrazo de Luz.
que Yo también te doy un ABRAZO DE LUZ
ya que es mucho más allá que un simple Saludo.
Cuando damos Un Abrazo de Luz o lo enviamos a alguien, tiene un efecto muy diferente a cuando se Abraza Físicamente.
Un Abrazo de Luz, nace en lo más profundo de nuestro Espíritu, conectando toda nuestra existencia con el producto del Amor que vive en nuestro Corazón; logrando de esta manera una Vibración de Energía con nuestro Ser Interior y produciendo una Iluminación que va más allá de todas las barreras y expectativas que podamos imaginar y encontrar en nuestro camino.
Al encontrar a tus Familiares, Vecinos, Amigos
con los que te vas saludando... les envías un beso o abrazo,
y ellos también…, te desean Paz Cariño, Buenos Deseos, mandan besos, abrazos, bendiciones, etc.
Todo esto es enviar una Energía entre los Seres Humanos que se traduce en Amor... en Luz...Y eso eleva nuestra Frecuencia Vibratoria.
Aunque nuestros ojos no lo perciban o no nos demos cuenta al dar un Verdadero Abrazo de Luz, Irradiamos Luz
Un Abrazo es sinónimo de Calidez, siempre llena de Alegría y Paz,
ya sea darlo, como recibirlo,
se puede brindar a todo el mundo,
desde a tu familia, como a tus amigos, amigas, pareja, etc…
Y la Luz es algo muy vasto,
envuelve al Amor, a la Pureza,
a la Claridad, a la Energía de la Vida Espiritual…
La Luz se asocia a la Energía Vital, y con la Energía que fluye en Todo el Universo.
Porque se dice que es algo que te ayuda a permanecer
en ésta y en la otra Vida,
Por eso de que se comenta de cuando alguien
se va, despojándose del Cuerpo Físico
Que atraviesa un Tunel Oscuro
dónde puede ver la Luz al final del Camino.
Por lo que Luz es igual a Inmortalidad y al Amor,
Ese Amor Infinito que nos espera
y que existe en nuestra Alma.
Por eso un Abrazo de Luz
es enviar Amor, Energía de la más Alta Frecuencia,
Cariño, un Mensaje lleno de Sentimiento, un Mensaje Positivo
y mucho más que sólo Palabras,
es todo un Verdadero Sentir !!
Ahora Transfiere tu Luz por dónde tu vayas y Da un Abrazo de Luz.
que Yo también te doy un ABRAZO DE LUZ
Vivian Lob
El
uso prolongado de la mascarilla produce hipoxia.
Respirar una y otra vez aire exhalado se convierte en dióxido de carbono, por eso nos sentimos mareados.
Esto intoxica al usuario y mucho más cuando debe movilizarse, realizar acciones de desplazamiento.
Provoca malestar, pérdida de reflejos y de pensamiento consciente.
Genera gran cansancio. Además, la carencia de oxígeno produce descomposición de la glucosa y la subida peligra del ácido láctico.
Algunas personas manejan su auto con el tapabocas, eso es muy peligroso, porque, el aire viciado puede hacer perder el conocimiento al conductor.
Lo recomendable es usarlo sólo si tienes a alguien enfrente o muy cercano, y es importante recordar levantarlo cada 10 minutos para seguir sintiéndote saludable.
Es contraproducente para las personas que atienden 8 horas al público, pues se están intoxicando sin saberlo.
¡Todas las vidas son importantes!"
Que la prevención no te lleve a otro problema... usemos la mascarilla con conocimiento de causa ..
Respirar una y otra vez aire exhalado se convierte en dióxido de carbono, por eso nos sentimos mareados.
Esto intoxica al usuario y mucho más cuando debe movilizarse, realizar acciones de desplazamiento.
Provoca malestar, pérdida de reflejos y de pensamiento consciente.
Genera gran cansancio. Además, la carencia de oxígeno produce descomposición de la glucosa y la subida peligra del ácido láctico.
Algunas personas manejan su auto con el tapabocas, eso es muy peligroso, porque, el aire viciado puede hacer perder el conocimiento al conductor.
Lo recomendable es usarlo sólo si tienes a alguien enfrente o muy cercano, y es importante recordar levantarlo cada 10 minutos para seguir sintiéndote saludable.
Es contraproducente para las personas que atienden 8 horas al público, pues se están intoxicando sin saberlo.
¡Todas las vidas son importantes!"
Que la prevención no te lleve a otro problema... usemos la mascarilla con conocimiento de causa ..
Serán
Peras 
O
Manzanas 
O
Manzanas
pero algo invisible llegó y puso todo en su lugar. De repente la
gasolina bajó, la contaminación bajó, las personas pasaron a tener más tiempo,
tanto tiempo que no saben qué hacer con el, los papás están con los hijos en
familia, el trabajo dejo de ser prioridad, los viajes y la vida social también.
De repente silenciosamente vemos dentro de nosotros mismos y entendemos el
valor de la palabra solidaridad, amor, fuerza, empatía y fe.
En un instante nos dimos cuenta que estamos todos en el mismo barco, ricos y pobres, que los estantes del supermercado están vacíos y los hospitales llenos y que el dinero y los seguros médicos ya no tienen importancia, porque los hospitales privados son los primeros en cerrar. En las cocheras están parados igualmente carros nuevos y carros viejos, simplemente porque nadie puede salir.
Las calles vacías, menos contaminación, el aire limpio, la tierra también respira.
El humano vuelve a sus orígenes, a darse cuenta que con o sin dinero, lo importante es sobrevivir. Tener la certeza que la salud es lo principal, aún a pesar del querer tener o de poseer.
Bastaron 6 días para que el universo estableciera la igualdad social que se decía ser imposible.
El miedo invadió a todos.
Que por lo menos esto sirva para darnos cuenta de la vulnerabilidad del ser humano.
Que sabía la naturaleza (hipoteticamente) que al ver lo que fuimos haciendo de ella decidió por propia mano limpiar el desorden hecho por nosotros mismos.
Nuestros dioses derrocados
-Dinero
-Fútbol
-Diversión
-Política
Lo que nos enseña el coronavirus
-Nuestra mejor protección: LA ESPIRITUALIDAD
-Nuestro mejor refugio: EL HOGAR
- Nuestra mejor compañía: LA FAMILIA
- Nuestro tiempo real: HOY
- El llamado de la naturaleza: DETENERNOS
- Su mensaje: ESPERAR, RESPETAR
No somos dioses, no somos reyes, no tenemos el poder y el control de todo.
Somos parte de un todo, una parte frágil, quebrantable y vulnerable.
Parte de un todo al que quisimos dominar y que hoy nos dice:
Detente, respira, respeta.
Vuelve a lo básico, a lo esencial, que la paz de tu alma te guíe hacia lo que eres: LUZ.
Lo copie del muro de alguien más porque efectivamente esta es la reflexión que debemos hacer HOY
Humor…
En los servicios del viernes por
la noche, Morris fue a ver a su amigo Irving y le dijo: "Necesito un
favor. Me estoy acostando con la esposa del rabino. ¿Puedes retenerlo en la
sinagoga durante una hora después del servicio?"
Irving no se encontraba muy contento con la idea, pero como era el
amigo de toda la vida de Morris, aceptó de mala gana.
Después de los servicios, entabló una conversación con el rabino y le
hizo todo tipo de preguntas estúpidas, solo para mantenerlo ocupado.
Después de algún tiempo, el sabio rabino comenzó a sospechar y le
preguntó: "Irving, ¿qué estás haciendo realmente, qué es lo que
quieres?"
Irving, lleno de sentimientos de culpa y remordimiento, confesó al
rabino: "Lo siento, rabino. Mi amigo se está acostando con su esposa en
este momento, así que me pidió que lo mantuviera ocupado".
El rabino sonrió, puso una mano fraternal sobre el hombro de Irving y
le dijo: "Será mejor que te apresures a casa, Irving. Mi esposa murió hace
dos años".
Humor gráfico
Escenas De
Cámara Escondida
PPS
~ Ya
Aprendimos A Abrazar Con Las Miradas
~
Proverbios Árabes
Música
♫ El Baúl Musical
De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Me Muero Por
Conocerte
Intérprete(s ) Alex
Ubago
♪Tema: Esta Voz Que
Me Atravessa
Intérprete(s)
Mafalda Arnauth
♪
Tema: You Are The One That I Want
Intérprete(s): Olivia
Newton & John Travolta
♫ La Balada Del
Recuerdo ♪
♪Tema: Qué Pasará
Mañana 1982
Intérprete(s): José
Luis Perales
♫ Música Clásica ♪
♪Tema: El Lago De
Los Cisnes
Autor: Piotr Ilich Tchaikovsky
♫ La Canción
Telúrica ♪
♪Tema: Tusuy Kusun
Intérprete(s): Damaris
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: Engañada
Autor: Luis Alberto
Takahashi Nuñez
Intérprete(s): Los
Dávalos
♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema: Ambato Tierra
De Flores (Pasacalle)
Intérprete(s): Hermanos Miño Naranjo
♫ La Melodía
Instrumental ♪
♪Tema: Sleepy Shores
Intérprete(s):
Fausto Papetti
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Mi Ultimo
Fracaso
Intérprete (s): María Martha Serrá Lima
♫ La Canción De
La Nueva Ola Ecuatoriana ♪
♪Tema: Se Ha
Puesto El Sol
Intérprete(s): Pepe
Parra (Los Dragones)
♫ La Salsa ♪
♪Tema: Para Festejar
Intérprete(s): Charlie
Aponte
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Salazar
Glauco Salas P.
Guido Orosco
Luis Quiñones
Maitere Roa
Martha Barreda
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)
Este boletín es también publicado en
el siguiente blog, el cual agradeceremos visitar.
En caso deseen
descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de “mediafire”
