No 779 Abril 12
2020
La Biblia
Sucedió un día como hoy
467 - en Roma (Italia), Antemio es proclamado emperador.
1204 - Constantinopla es conquistada durante la Cuarta Cruzada.
1285 - España: El emir de Marruecos y su hijo Abu Yusuf desembarcan en
Tarifa (Cádiz), dando comienzo a lo que se llamó la batalla del Estrecho.
1539 – Nace Garcilaso de la Vega, «El Inca», historiador y militar
nacido en Cuzco.
1557 - en Ecuador se funda la aldea de Cuenca.
1606 - Gran Bretaña adopta la bandera de la Unión.
1609 - los Países Bajos se independizan de España.
1633 - en Italia, la Inquisición acusa a Galileo Galilei de herejía.
1779 - se firma el tratado de Aranjuez, por el cual España interviene
en la Guerra de Independencia de los Estados Unidos.
1857 – Se publica la novela «Madame Bovary», del novelista francés
Gustave Flaubert.
1861 - en los Estados Unidos se da inicio a la Guerra de Secesión con
el asalto confederado al Fuerte Sumter.
1862 – Bartolomé Mitre asume la presidencia de la Nación Argentina por la delegación de poderes de las
legislaturas provinciales.
1864 - Guerra Civil de Estados Unidos. Las fuerzas confederadas matan a
la mayoría de los soldados afro-americanos que se rindieron en Fort Pillow,
Tennessee.
1865 - Guerra Civil de Estados Unidos. Mobile (Alabama) cae en manos de
la Unión.
1870 - en España se realiza un consejo de guerra para juzgar al Duque
de Montpensier, que había matado en duelo a su primo el infante don Enrique de
Borbón.
1917 - en el marco de la Primera Guerra Mundial, las fuerzas
canadienses vencen a los alemanes en la Batalla de Vimy Ridge.
1927 - en Shanghái, Chiang Kai-shek ordena ejecutar a miembros del
Partido Comunista.
1928 - en Milán (Italia), el rey Víctor Manuel III, sale ileso de un
atentado en la inauguración de la Feria de Muestras.
1944 - en Nueva York, Manuel de Falla estrena su versión completa de El
amor brujo.
1945 – En los últimos días de la Segunda Guerra Mundial, muere el
presidente de los
1945 - en EE. UU., Harry S. Truman se convierte en trigésimotercer
presidente.
EE.UU., Franklin Delano Roosevelt.
1945 - en las postrimerías de la Segunda Guerra Mundial, Chile declara
la guerra a Japón.
1950 - en Mónaco, el príncipe Rainiero III sube al trono.
1954 - en Decca Records, Bill Haley y sus Cometas graban Rock Around
the Clock, una de las canciones más importantes en la historia del rock and
roll.
1955 - en EE. UU., la vacuna contra la polio, desarrollada por el
doctor Jonas Salk, es declarada segura y efectiva.
1957 – El III Congreso Anticomunista, celebrado en Lima, Perú, aprobó
la “Declaración de Lima”, que invita a los Estados Unidos y a Canadá a formar
parte de la futura Unión Americana Anticomunista.
1962 - en España, las Cortes aprueban la nacionalización del Banco de
España.
1963 - en las costas de Dinamarca, el submarino nuclear soviético K-33
choca con el mercante finlandés Finnclipper.
1980 - Samuel Doe coge el control de Liberia en un golpe de estado,
acabando con 130 años de democracia.
1981 – Se lanza por primera vez el transbordador espacial Columbia, la
primera astronave que luego de orbitar vuelve a la Tierra aterrizando como un
avión.
1982 - guerra de Las Malvinas: Inglaterra comienza la invasión para
recuperar las islas que Argentina reclama como propias.
1985 - en el restaurante El Descanso de Madrid (España), un atentado
atribuido a la Yihad Islámica deja como saldo 18 muertos y 82 heridos.
1992 - reinauguración, cien años después de su fundación, de la
Estación de Atocha, el mayor complejo ferroviario de España y uno de los más
importantes de Europa.
1999 - el presidente de los Estados Unidos Bill Clinton es citado por
la Corte Suprema por falso testimonio en el affair sexual.
2002 – Un grupo de generales y almirantes de la Fuerza Armada
Venezolana derrocan el gobierno constitucional. Se desconoce el paradero de
Hugo Chávez.
2007 - doble atentado de Al Qaeda en Argel (Argelia). Más de treinta
personas mueren y 200 heridas tras inmolarse dos terroristas: uno en una
comisaría de policía y el otro frente al mismo Parlamento argelino.
Pensamientos positivos
Es dentro de ti, en ese espacio interno tan valioso y
trascendental; es allí, adentro de ti, donde está la chispa de tu vida. Allí es
donde también se encuentran todas las respuestas, allí puedes escuchar el eco
de tus afectos y de tus más caros sueños. Confía más en ti mismo, busca… y
aprende a escuchar a tu ser interior.
Frases memorables
Algunas Frases Geniales De Isaac Asimov
Uno de los autores más prolíficos, innovadores y visionarios del siglo
XX fue sin duda Isaac Asimov. Hoy recordamos sus citas más célebres sobre el
presente y el futuro, del que tanto gustaba escribir.
Javier Flores y Sarah Romero
02/12/2019
Este escritor y profesor de química ruso -nacionalizado estadounidense-
nacido el 2 de enero de 1920 y que falleció en Nueva York, Estados Unidos, el 6
de abril de 1992 a los 72 años de edad, escribió algunas de las obras
literarias de ciencia ficción más importantes de la historia, como la famosa Saga
de la Fundación. Recopilamos algunas de las frases más célebres de este
ateo convencido y divulgador científico empedernido que resumen su crítica
manera de pensar.
"Nunca permitas que el sentido de la moral te impida hacer lo que
está bien"
“Hay un culto a la ignorancia en los Estados Unidos, y siempre ha
existido. La cepa de anti-intelectualismo ha sido un hilo conductor que
serpentea a través de nuestra vida política y cultural, alimentado por la falsa
noción de que la democracia significa que ‘mi ignorancia es tan buena como tu
conocimiento’ ”
“La Biblia, correctamente leída, es el argumento más potente para el
ateísmo jamás concebido”
“No hay creencia, aunque sea estúpida, que no reúna a sus fieles
seguidores los cuales la defenderán hasta la muerte”
“Hay muchos aspectos del universo que todavía no se puede explicar
satisfactoriamente por la ciencia, pero la ignorancia sólo implica la
ignorancia de que algún día puede ser conquistado. Rendirse a la ignorancia y
llamarla Dios siempre ha sido prematuro, y sigue siendo prematuro hoy”
"Aquellas personas que piensan que lo saben todo, son una gran
molestia para aquellos de nosotros que lo estamos intentando"
"Nunca puede haber un hombre tan perdido como alguien que se
pierde en los vastos e intrincados corredores de su propia mente solitaria, donde
nadie le puede alcanzar y nadie le puede salvar"
"No creo en la vida después de la muerte, así que no tengo que
pasar toda mi vida temiendo el infierno o temiendo aún más al cielo. Por las
torturas del infierno, creo que el aburrimiento del cielo sería aún peor"
"Las leyes de la historia son tan absolutas como las leyes de la
física, y si las probabilidades de error son mayores, es solo porque la
historia no trata con tantos humanos como la física hace átomos, de modo que
las variaciones individuales cuentan más"
"Escribir es un trabajo solitario. Incluso si un escritor
socializa con regularidad, cuando llega al verdadero negocio de su vida, es él
y su máquina de escribir o procesador de textos. Nadie más está o puede estar
involucrado en el asunto"
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
Sé atento y comprensivo.
¡Cuántas veces las personas que vienen a hablar contigo, traen
problemas
escondidos en el fondo de su alma!
Muéstrate sereno, tú que has comprobado la luz del entendimiento
fraterno.
Conserva tu equilibrio cuando alguien se presenta perturbado.
Sé atento y comprensivo; el mundo está lleno de enfermos, y tú
tienes salud
moral.
Analectas De Confucio
2.22. El Maestro dijo: «Si no se puede confiar en un hombre, no sabría
qué hacer con él. ¿Cómo podrías tirar de un carro que no tuviera yunta o que no
tuviera yugo?»
2.23. Zizhang preguntó: «Podemos conocer el futuro de diez
generaciones?» El Maestro respondió: «La dinastía Yin tomó ritos de la dinastía
Xia: podemos saber lo que se eliminó y lo que se añadió. La dinastía Zhou tomó
ritos de la dinastía Yin: podemos saber lo que se eliminó y lo que se añadió.
Si la dinastía Zhou tiene sucesores, podremos saber cómo será, incluso después
de cien generaciones.»
2.24. El Maestro dijo: «Venerar a dioses que no son vuestros es
servilismo. No actuar cuando lo exige la justicia es cobardía.»
Club Positivo
El mar estaba muy picado hacía varios días. La visibilidad era muy
precaria. El capitán del enorme acorazado recomendó a su tripulación permanecer
alerta.
- Por favor informe inmediatamente cualquier novedad, -ordenó con
seguridad el capitán a su segundo-.
- Tan pronto oscureció uno de los marinos anunció-: -atención, una luz
está brillando hacia el norte.
- ¿Se está moviendo o está quieta?, -preguntó el capitán-.
- ¡Se está moviendo!, -respondió el segundo-.
- El capitán llamó al encargado de las señales y le dijo-: -avísele a
esa embarcación que si sigue en esa dirección está en grave riesgo de
estrellarse contra nosotros. Aconséjele que vire 20 grados hacia el este.
Como no hubo respuesta y la luz seguía acercándose el capitán decidió
encargarse personalmente de la situación.
- Atención, atención. Habla el capitán de este gran acorazado. Le
advertimos una vez más, cambie de curso o nos estrellaremos contra ustedes.
-Háganlo ahora. -insistió el capitán con firmeza-.
- Entonces una voz tranquila y segura le respondió-: -aquí habla el
marinero Pérez. Acorazado, cambie usted su rumbo 20 grados hacia el este.
- Al oír esto el capitán, ya salido de casillas y casi gritando, dijo-:
-por última vez marinero. Este es un barco de guerra, vire inmediatamente 20
grados hacia el este.
Y la respuesta que recibió fue, yo soy el faro. Usted es el que debe
cambiar de curso.
A veces queremos que los demás cambien y hasta los amenazamos con
estrellarnos. Es más fácil que tú cambies. Tú diriges tu barco. Ve a donde tú
quieras y como todo buen capitán, sé flexible en la forma de construir los
caminos. Escucha lo que los demás tengan que decir. Te puedes evitar una
colisión.
Fabulas De Esopo
El Cazador Y El Pescador
Regresaba un cazador con sus perros y su producto, cuando topó con un
pescador que también regresaba de su pesca, ambos con sus cestas llenas.
Deseó el cazador tener los peces, y el dueño de los peces, las carnes.
Pronto convinieron en intercambiarse las cestas. Los dos quedaron tan
complacidos de su trato que durante mucho tiempo lo siguieron haciendo día a
día.
Finalmente un vecino les aconsejó:
-Si siguen así, llegará el momento en por tan frecuente intercambio,
arruinarán el placer de ello, y cada uno deseará quedarse solamente con lo que
obtuvo.
Varía y alterna tus actividades para disfrutar mejor.
Despertar Almas
El Poder Del Hábito
El artículo de hoy trata sobre los buenos hábitos.
Aquí te vamos a compartir contenido de calidad que te ayudara en tu
crecimiento personal, emocional y espiritual.
También compartiremos constantemente diferentes técnicas y conceptos
sobre cómo alcanzar tus metas y convertirte en una persona más feliz y
productiva!
Habiendo dicho esto, empecemos con el artículo de hoy.
La Importancia De Tus Hábitos
Los resultados que logras en tu vida están en proporción directa con la
calidad de hábitos que tienes.
Esto quiere decir que las cosas que haces diariamente tienen un impacto
profundo en todas las áreas de tu vida.
Los hábitos son una de las bases más importantes para los sueños que
deseas vivir, los objetivos que quieres alcanzar y para la manera en la que
quieres sentirte.
Si te encuentras haciendo constantemente la misma cosa entonces vas a
seguir obteniendo el mismo resultado una y otra vez.
¿Quieres tener nuevas experiencias? Entonces debes cambiar la manera en
la que piensas y por ende cambiar la manera en la que te sientes.
Una vez que empieces a trabajar en ti, en tu estilo de vida y
en tus hábitos, encontrarás que este enfoque de mejoramiento continuo, te
permite ser más productivo, exitoso y simplemente un ser humano más feliz.
Se Consciente De Tus Hábitos
Una vez adquirimos la conciencia de que podemos cambiar nuestros
hábitos destructivos, tenemos el poder de crear los buenos hábitos que
queramos, no importa cuán difícil parezca.
Te tengo buenas noticias.
El momento en el que empiezas a reconocer tus malos hábitos y a estar
consciente de estos, significa que estás aprendiendo a observarte a ti mismo.
En este punto debes comenzar a hacer trabajo de introspección y allí es
cuando el crecimiento significativo sucede en tu vida.
Simplemente el hecho de que estés aquí leyendo este artículo, quiere
decir que hay una gran probabilidad de que vas por el camino correcto.
Esto representa tu fuerza de voluntad para mejorarte, no creas que es
solo una coincidencia. El éxito está esperando a que tomes acción y lo
disfrutes.
Si ya tienes la realización de que tal vez algunos de tus hábitos o
rutinas actuales no te están haciendo ningún bien, o peor aún, si están
lastimándote, es momento de ponerte manos a la obra.
¿Cómo Desarrollar Buenos Hábitos?
Empieza poco a poco
No te confundas con la frase, proponer grandes metas tiende a ser una
buena idea pero normalmente perderás motivación si el resultado final parece
estar muy lejos de donde estás en este momento.
Uno de los mayores errores que las personas cometen es proponerse
ambiciones muy grandes para alcanzar enormes niveles de cambios en sus vidas en
pequeños lapsos de tiempo cuando recién empiezan.
Esta es la razón por la cual la mayoría de nosotros no puede ser
consistente y se rendirá luego de 1 o 2 semanas intentando aplicar un nuevo
hábito en nuestras vidas.
No te confundas con la frase, proponerte grandes metas puede llegar a
ser una buena idea, pero normalmente perderás motivación si el resultado final
se ve muy lejos de donde estás en este momento.
Por ejemplo, en vez de decir «Voy a perder 20 Kg» o «Voy a correr 15 Km
al día», ponte la meta de hacer más actividades físicas en general o
simplemente trotar 5 minutos al día.
Incluso el simple objetivo de ir al gimnasio por unos 20 minutos, tres
veces a la semana es más poderoso que tratar de declarar ir al gimnasio una
hora todos los días de la semana.
La consistencia es la clave.
Claramente no verás resultados instantáneos de la noche a la mañana, un
hábito sólido se construye a través de la repetición, disciplina y enfoque.
Toma tiempo y esfuerzo, igual que todo aquello que sea valioso en la
vida. Solo toma la decisión de cambiar, crea tu propio plan, uno que puedas
seguir fácilmente y síguelo hasta que logres tu meta tan deseada.
En la mayoría de los casos, en 21 días puedes aprender un nuevo hábito
y luego de esto, funcionará en «piloto automático».
Esto quiere decir que el hábito ya formará parte de tu estilo de vida,
no se sentirá como «trabajo por hacer» o difícil, ya que lo harás de manera
natural, será una nueva parte de ti.
Una vez que sabes esto, lo puedes usar a tu favor o en tu contra, tu
decides si cultivar hábitos destructivos o constructivos.
Crea Una Visión Clara Como El Cristal
Toma la decisión de cambiar tu vida para bien.
Aquí no estoy hablando de simplemente pensar «Voy a tratar de tener una
mejor rutina diaria y buenos hábitos».
Estoy hablando de hacer el compromiso de verdaderamente cambiar tu
mentalidad y ajustar tu rutina diaria para tu propio beneficio con el objetivo
de experimentar una mejor vida.
Sé el cambio que deseas ver en el mundo, puedes lograrlo.
Tómate un tiempo para pensar acerca de cómo quieres sentirte cada día y
por cuales motivos quieres luchar al despertar.
Tal vez quieres tener más energía, o sentirte más conectado a las
personas que amas, quizás quieras sentirte fuerte y saludable.
Entre más específica sea tu visión, más poderosa será. Observa cómo te
hace sentir cuando la visualizas, lo importante es que tenga significado para
ti y que te invoque buenas emociones.
¡Conviértete En Esa Persona Que Toma Acción!
¿Qué buenos hábitos formarás?
¿Cómo implementarás esto en tu vida diaria? ¡Eso depende de ti!
Crea un proceso que funcione para ti y que se adapte fácilmente a tus
propias necesidades.
Lo más importante que debes hacer para ver los resultados que quieres
es implementar este conocimiento en tu vida propia.
¡Toma acción! ( Awakening Souls)
Gotitas gramaticales – Dr. Wilmer Ramos
Giles
HOMÓFONAS CON C, S, Z.
Continuamos,
luego de un tiempo. Es que el confinamiento nos está desorientando, y el lector
tiene que comprender. Debo precisar y reiterar que estas GOTITAS… son
elementales, de allí que, en algunos casos, no consignamos todas las acepciones
de las palabras.
SENADO
(entidad conformada por senadores). Ejemplo: En el Perú el poder legislativo no
tiene senado.
-CENADO
(participio del verbo cenar). Ejemplo: Ojalá que todos hayan cenado.
HAS
(del verbo HABER: Yo he, tú has, él ha, etc.) Ejemplo: Tú has hecho las compras
hoy.
Inflexión
del verbo haber.
-HAZ
(del verbo HACER). Ejemplo: Tú haz lo que debes hacer y sé feliz.
También
HAZ tiene el significado de atado de leña, hierba; rostro; conjunto de rayos
luminosos.
-AS
(que sobresale). Ejemplo: Lolo Fernández fue un as del fútbol peruano.
-AS
(carta de la baraja). Ejemplo: Una baraja tiene cuatro ases. Un as no es
suficiente para ganar una partida de póker.
SENO
(pecho, mama de la mujer). Ejemplo: Soy tan ignorante y siempre me pregunto
(¿el seno postizo produce leche?
También
seno se utiliza como término matemático.
-CENO
(del verbo cenar: Yo ceno, tú cenas, él cena…). Ejemplo: Generalmente, ceno a
las 7 de la noche.
-------------------
Cosmovisión Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.
El Asado
"El Asado, es uno de los raros testimonios vivos de la cocina
pre-colombina, se consume como un plato nacional en el país que se precia de
ser el más europeo de América Latina: La República Argentina".- Xavier
Domingo
Los Cocineros, cuántas veces hemos escuchados el siguiente pedido:
"Por favor, la carne asada al estilo Inglés", "el huevo a la
Inglesa". Cuando esto sucede creemos que esta técnica de cocina es
patrimonio indudable de los ingleses. Pero esto no necesariamente es verdad.
América pre-colombina y en especial la zona del sur de Argentina tuvo mucho que
ver con esta técnica; es más, hay algunos especialistas que creen que esta
forma de cocinar la carne nace en Sudamérica y es llevado al Viejo Mundo por
los primeros europeos que llegaron por nuestras tierras. Citar a los ya
conocidos cronistas que escribieron sobre los primeros años de los españoles en
Sudamérica sería reiterativo. Por ello, recordaremos algunos hechos transcritos
por los actores de esta aventura gastronómica. Cuando Fernando de Magallanes,
famoso navegante portugués al servicio de la Corona Española zarpa en 1519 de
San Lúcar de Barrameda lleva en su tripulación a Maximiliano Transilvano, quien
en su obra “RELACION DE COMO, EN QUE TIEMPO Y POR QUIEN FUERON DESCUBIERTAS LAS
ISLAS MOLUCAS”, habla de los indios que encontró en la Patagonia:
"...fuimos recibidos por esta gente bárbara con alguna ceremonia y a su
manera mataron a un pequeño asnillo (guanaco) y lo pusieron al fuego y estando
medio crudo lo retiran de las brazas y nos dieron de comer..." .
Esta forma de cocinar y comer "medio crudo" es aseverada por
el viajero Aguste Guinnard quien estuvo preso por los patagones en 1850. Él
decía en sus “MEMORIAS DE VIAJE A LA PATAGONIA: "...con alegría (los
patagones) cocinaban y comían los animales de su región, siempre quedaban
crudos y con sangre, no había diferencia, podría ser mamífero, ave o pez,
siempre crudo..." .
En 1851, Manuelita Rosas, hija del Presidente Argentino Juan Manuel
Rosas, decide colonizar la Patagonia Argentina con ingleses y escoceses, y para
ello contrata a William McCann para que organizara una empresa de colonización.
Entre los requisitos se pedia "tener buena dentadura porque los naturales
de la Patagonia comen carne media cruda".
Como podrá apreciar el lector, los ingleses vinieron a Sudamérica y
aprendieron una técnica, muchos se regresaron a su país de origen y seguro que
llevaron este saber ancestral sudamericano.
¡ Personalmente me agrada un asadito peruano con una copa de pisco
"ANGEL NEGRO.. No olvido al asado Colombiano y Argentino....
Rodolfo "Locrito" Tafur..
Ciencia Y tecnología
¿Qué IA (Inteligencia Artificial) traduce mejor? ¿La de Google,
Microsoft o DeepL?
Hemos hecho una prueba para comprobar cómo traducen las inteligencias
artificiales de 'Goliat' Google y Microsoft, y la de 'David' DeepL. ¿Tú qué
opinas?
Juan Carlos F. Galindo
11/02/2020
El jueves pasado una compañía alemana, DeepL, anunciaba a bombo
y platillo que había vuelto a batir un nuevo récord en calidad de traducción
basada en inteligencia artificial (IA). Es más, la citada compañía señalaba que
está muy por delante del traductor de Google y del traductor Bing de Microsoft
en lo que a calidad respecta. Y decía que es la primera vez que un
nuevo sistema permite a todos traducir sin error incluso textos largos y
complejos. Se atrevía, además, a señalar que los traductores profesionales
escogieron las traducciones de DeepL cuatro veces más que las de
cualquier otro traductor.
Para comprobar la calidad de su traducción, frente a otros, proponía un ejercicio que he realizado y que voy a mostrar a continuación. Pedía DeepL que escogiera un texto cualquiera y lo pegara a cada uno de los traductores de Google, Bing de Microsoft y al suyo propio, el de DeepL. Y es lo que he hecho y muestro a continuación para que quien lea este artículo saque su propia conclusión. Al final, también incluyo la traducción correcta de un traductor profesional.
Para comprobar la calidad de su traducción, frente a otros, proponía un ejercicio que he realizado y que voy a mostrar a continuación. Pedía DeepL que escogiera un texto cualquiera y lo pegara a cada uno de los traductores de Google, Bing de Microsoft y al suyo propio, el de DeepL. Y es lo que he hecho y muestro a continuación para que quien lea este artículo saque su propia conclusión. Al final, también incluyo la traducción correcta de un traductor profesional.
El texto que he elegido es un texto en ruso, idioma del que tengo total
desconocimiento, escogido al azar en Internet. Es el siguiente: Девя́тое ма́я –
э́то осо́бый день для всех ру́сских люде́й. Э́то День Побе́ды. Э́то
день, когда́ зако́нчилась Вели́кая Оте́чественная война́ (так в
Росси́и называ́ют Втору́ю мирову́ю войну́).
Si comprobamos las traducciones de los distintos sistemas que utilizan inteligencia artificial, hay algunas diferencias.
Si comprobamos las traducciones de los distintos sistemas que utilizan inteligencia artificial, hay algunas diferencias.
DeppL lo traduce el texto de la siguiente manera:
‘El noveno mes de mayo es un día
importante para todo el pueblo ruso. Este es el Día de la Victoria. Es el día
en que terminó la Gran Guerra Patria (como se llama la Segunda Guerra Mundial
en Rusia)’.
Por su parte, Google Translator hace la siguiente traducción:
‘El nueve de mayo es un día
especial para todos los rusos. Este es el día de la victoria. Este es el día en
que terminó la Gran Guerra Patria (como llaman a la Segunda Guerra Mundial en
Rusia)’.
Y el traductor Bing de Microsoft con IA dice:
Y el traductor Bing de Microsoft con IA dice:
‘El último día es un día para todo el Pueblo de la República. Es el día
de Pobeda. Este es el día en que la Guerra del Gran Padre (como Rusia llama la
Segunda Guerra Mundial) ha comenzado’.
La traducción correcta es: ‘El 9 de mayo es un
día especial para todos los rusos. Es el Día de la Victoria. Es el
día cuando finalizó la Gran Guerra Patriótica (así llaman en Rusia a
la Segunda Guerra Mundial)’.
¿Cuál de las tres traducciones se acerca más a la realidad? En mi opinión parece que la de Google se acerca más a la realizada por el profesional. Y la de DeepL, parece, no se ajusta mucho a la correcta. La de Micrsoft tampoco parece la más adecuada.
¿Cuál de las tres traducciones se acerca más a la realidad? En mi opinión parece que la de Google se acerca más a la realizada por el profesional. Y la de DeepL, parece, no se ajusta mucho a la correcta. La de Micrsoft tampoco parece la más adecuada.
¿Quién tiene la culpa? ¿La inteligencia artificial que utiliza cada uno?
¿Sus algoritmos? ¿Las redes neuronales que utiliza cada uno? ¿O las
personas que han programado los algoritmos y han desarrollado la aplicación?
DeepL dice que su nuevo sistema de traducción ha sido evaluado
científicamente mediante tests “a ciegas”. Se tradujeron 119 pasajes de una
extensión considerable y procedentes de diferentes ámbitos empleando el
traductor de DeepL y otros sistemas de la competencia, como los traductores de
Google o Microsoft. Las traducciones se presentaron a traductores profesionales
para evaluarlas y escoger la mejor de ellas sin conocer el sistema del que
provenía cada una. Los traductores se decantaron por las traducciones de
DeepL. ¿Tú qué opinas? (El País)
Klip 7
“Los árboles más
viejos dan los frutos más dulces”
Piscis
Del 20 de febrero al 20 de marzo
Atributos: Mutable
Elemento: Agua
Palabra clave: Yo creo
Planeta Regente: Neptuno
Colores: Azul mar
Piedras: Aguamarina, turquesa
Metal: Platino
Partes del Cuerpo: Pies, sistema linfático
Flores: Loto, violeta
Plantas: Nenufar
Animales: Los peces y otros animales acuáticos, el camaleón
Simboliza: Los océanos, las cosas móviles, variables, cambiantes, la hospitalidad, la bebida, el vicio, el disimulo, los engaños, la pérdida de reputación y de la libertad, los hospitales, las cárceles, las casas de reposo, los asilos, la filantropía, las instituciones piadosas, los dispensarios, las sociedades protectoras de animales, las traiciones, los susidios, las dependencias, el escapismo, los trabajos aislados, las ciencias ocultas, las maniobras sediciosas, el espionaje, el camuflaje, la hipocresía, el martirio, el sacrificio, el servicio, el inconsciente colectivo.
Profesiones: Bailarines, músicos, actores, mimos, hipnotizadores, ilusionistas, fotógrafos, cineastas, pintores, poetas, novelistas, taberneros, barmen, fabricantes de bebidas, licores, cigarrillos, tabacos, calzado, medias, carceleros, vigilantes, espías, enfermeros, misioneros, monjas, clérigos, meditadores, videntes, psíquicos, médiums, espiritistas, marineros, pescadores, médicos, podólogos, curanderos, traficantes de estupefacientes, todos los trabajos que requieran aislamiento y misterio.
Piscis positivo. Son intuitivos, compasivos, místicos, humildes, adaptables, sensitivos, inspirados, sacrificados, receptivos, imaginativos, generosos, sentimentales, bohemios, caritativos, amables, idealistas, bien intencionados, soñadores, visionarios, tradicionalistas, piadosos.
Piscis negativo. Despistados, confusos, pesimistas, victimistas, indolentes, inseguros, tímidos, desordenados, frívolos, indecisos, impresionables, simuladores, esquizofrénicos, viciosos, dependientes, hipersensibles
Del 20 de febrero al 20 de marzo
Atributos: Mutable
Elemento: Agua
Palabra clave: Yo creo
Planeta Regente: Neptuno
Colores: Azul mar
Piedras: Aguamarina, turquesa
Metal: Platino
Partes del Cuerpo: Pies, sistema linfático
Flores: Loto, violeta
Plantas: Nenufar
Animales: Los peces y otros animales acuáticos, el camaleón
Simboliza: Los océanos, las cosas móviles, variables, cambiantes, la hospitalidad, la bebida, el vicio, el disimulo, los engaños, la pérdida de reputación y de la libertad, los hospitales, las cárceles, las casas de reposo, los asilos, la filantropía, las instituciones piadosas, los dispensarios, las sociedades protectoras de animales, las traiciones, los susidios, las dependencias, el escapismo, los trabajos aislados, las ciencias ocultas, las maniobras sediciosas, el espionaje, el camuflaje, la hipocresía, el martirio, el sacrificio, el servicio, el inconsciente colectivo.
Profesiones: Bailarines, músicos, actores, mimos, hipnotizadores, ilusionistas, fotógrafos, cineastas, pintores, poetas, novelistas, taberneros, barmen, fabricantes de bebidas, licores, cigarrillos, tabacos, calzado, medias, carceleros, vigilantes, espías, enfermeros, misioneros, monjas, clérigos, meditadores, videntes, psíquicos, médiums, espiritistas, marineros, pescadores, médicos, podólogos, curanderos, traficantes de estupefacientes, todos los trabajos que requieran aislamiento y misterio.
Piscis positivo. Son intuitivos, compasivos, místicos, humildes, adaptables, sensitivos, inspirados, sacrificados, receptivos, imaginativos, generosos, sentimentales, bohemios, caritativos, amables, idealistas, bien intencionados, soñadores, visionarios, tradicionalistas, piadosos.
Piscis negativo. Despistados, confusos, pesimistas, victimistas, indolentes, inseguros, tímidos, desordenados, frívolos, indecisos, impresionables, simuladores, esquizofrénicos, viciosos, dependientes, hipersensibles
Cuentos
El Brujo Postergado
Jorge Luis Borges
En Santiago había un deán que tenía condiciones de aprender el arte de
la magia. Oyó decir que don Illán de Toledo la sabía más que ninguno, y fue a
Toledo a buscarlo.
El día que llegó enderezó a la casa de don Illán y lo encontró leyendo
en una habitación apartada. Éste lo recibió con bondad y le dijo que postergara
el motivo de su visita hasta después de comer. Le señaló un alojamiento muy
fresco y le dijo que lo alegraba mucho su venida. Después de comer, el deán le
refirió la razón de aquella visita y le rogó que le enseñara la ciencia mágica.
Don Illán le dijo que adivinaba que era deán, hombre de buena posición y buen
porvenir, y que temía ser olvidado luego por él. El deán le prometió y aseguró
que nunca olvidaría aquella merced, y que estaría siempre a sus órdenes. Ya
arreglado el asunto, explicó don Illán que las artes mágicas no se podían
aprender sino en sitio apartado, y tomándolo por la mano, lo llevó a una pieza
contigua, en cuyo piso había una gran argolla de fierro. Antes le dijo a la
sirvienta que tuviese perdices para la cena, pero que no las pusiera a asar
hasta que la mandaran. Levantaron la argolla entre los dos y descendieron por
una escalera de piedra bien labrada, hasta que al deán le pareció que había
bajado tanto que el lecho del tajo estaba sobre ellos. Al pie de la escalera
había una celda y luego una biblioteca y luego una especie de gabinete con
instrumentos mágicos. Revisaron los libros y en eso estaban cuando entraron dos
hombres con una carta para el deán, escrita por el obispo, su tío, en la que le
hacía saber que estaba muy enfermo y que, si quería encontrarlo vivo, no
demorase. Al deán lo contrariaron mucho estas nuevas, lo uno por la dolencia de
su tío, lo otro por tener que interrumpir los estudios. Optó por escribir una
disculpa y la mandó al obispo. A los tres días llegaron unos hombres de luto
con otras cartas para el deán, en las que se leía que el obispo había
fallecido, que estaban eligiendo sucesor, y que esperaban por la gracia de Dios
que lo elegirían a él. Decían también que no se molestara en venir, puesto que
parecía mucho mejor que lo eligieran en su ausencia.
A los diez días vinieron dos escuderos muy bien vestidos, que se
arrojaron a sus pies y besaron sus manos, y lo saludaron obispo. Cuando don
Illán vio estas cosas, se dirigió con mucha alegría al nuevo prelado y le dijo
que agradecía al Señor que tan buenas nuevas llegaran a su casa. Luego le pidió
el decanazgo vacante para uno de sus hijos. El obispo le hizo saber que había
reservado el decanazgo para su propio hermano, pero que había determinado
favorecerlo y que partiesen juntos para Santiago.
Fueron para Santiago los tres, donde los recibieron con honores. A los
seis meses recibió el obispo mandaderos del Papa que le ofrecía el arzobispado
de Tolosa, dejando en sus manos el nombramiento de sucesor. Cuando don Illán
supo esto, le recordó la antigua promesa y le pidió ese título para su hijo. El
arzobispo le hizo saber que había reservado el obispado para su propio tío,
hermano de su padre, pero que había determinado favorecerlo y que partiesen
juntos para Tolosa. Don Illán no tuvo más remedio que asentir.
Fueron para Tolosa los tres, donde los recibieron con honores y misas.
A los dos años, recibió el arzobispo mandaderos del Papa que le ofrecía el
capelo de Cardenal, dejando en sus manos el nombramiento de sucesor. Cuando don
Illán supo esto, le recordó la antigua promesa y le pidió ese título para su
hijo. El Cardenal le hizo saber que había reservado el arzobispado para su
propio tío, hermano de su madre, pero que había determinado favorecerlo y que
partiesen juntos para Roma. Don Illán no tuvo más remedio que asentir. Fueron
para Roma los tres, donde los recibieron con honores y misas y procesiones. A
los cuatro años murió el Papa y nuestro Cardenal fue elegido para el papado por
todos los demás. Cuando don Illán supo esto, besó los pies de Su
Santidad, le recordó la antigua promesa y le pidió el cardenalato para su hijo.
El Papa lo amenazó con la cárcel, diciéndole que bien sabía él que no era más
que un brujo y que en Toledo había sido profesor de artes mágicas. El miserable
don Illán (cuyo rostro se había remozado de un modo extraño). dijo con una voz
sin temblor:
-Pues tendré que comerme las perdices que para esta noche encargué.
La sirvienta se presentó y don Illán le dijo que las asara. A estas
palabras, el Papa se halló en la celda subterránea en Toledo, solamente deán de
Santiago y tan avergonzado de su ingratitud que no atinaba a disculparse. Don
Illán dijo que bastaba con esa prueba, le negó su parte de las perdices y lo
acompañó hasta la calle, donde le deseó feliz viaje y lo despidió con gran
cortesía.
(Del Libro de Patronio del Infante don Juan Manuel, que lo derivó de un
libro árabe: Las cuarenta mañanas y las cuarenta noches.)
Jorge Luis Borges – El Informe de Brodie – Historia Universal de la
Infamia – Plaza & Janes Editores, S.A. – 1985
Palabras Para el alma
Para Reflexionar
Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas. Cuando un mono subía la escalera para agarrar las bananas, los científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo.
Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo agarraban a palos. Pasado algún tiempo más, ningún mono subía la escalera, a pesar de la tentación de las bananas. Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos. La primera cosa que hizo fue subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros, quienes le pegaron.
Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la escalera.
Un segundo mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo. El primer sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato.
Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho. El cuarto y, finalmente, el último de los veteranos fue sustituido. Los científicos quedaron, entonces, con un grupo de cinco monos que, aun cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquel que intentase llegar a las bananas. Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería:
"No sé, las cosas siempre se han hecho así, aquí..."
¿Te suena conocido?
No pierdas la oportunidad de pasar esta historia a tus amigos, para que, de una o de otra manera, se pregunten a qué paradigma social respondemos y por qué estamos haciendo las cosas de una manera, si a lo mejor las podemos hacer de otra.
Un grupo de científicos colocó cinco monos en una jaula, en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre ella, un montón de bananas. Cuando un mono subía la escalera para agarrar las bananas, los científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo.
Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo agarraban a palos. Pasado algún tiempo más, ningún mono subía la escalera, a pesar de la tentación de las bananas. Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos. La primera cosa que hizo fue subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros, quienes le pegaron.
Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más la escalera.
Un segundo mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo. El primer sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato.
Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho. El cuarto y, finalmente, el último de los veteranos fue sustituido. Los científicos quedaron, entonces, con un grupo de cinco monos que, aun cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquel que intentase llegar a las bananas. Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería:
"No sé, las cosas siempre se han hecho así, aquí..."
¿Te suena conocido?
No pierdas la oportunidad de pasar esta historia a tus amigos, para que, de una o de otra manera, se pregunten a qué paradigma social respondemos y por qué estamos haciendo las cosas de una manera, si a lo mejor las podemos hacer de otra.
______
"Es más fácil desintegrar un átomo que un pre-concepto"
Albert Einstein.
"Es más fácil desintegrar un átomo que un pre-concepto"
Albert Einstein.
La Mente Es Maravillosa
¿Qué Nos Dice La Ciencia Sobre La
Meditación?
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga Gema
Sánchez Cuevas el 29 agosto, 2017
Eva María Rodríguez· 29 agosto, 2017
La meditación se ha popularizado, de manera que se va integrando en
nuestra vida de manera natural en diferentes entornos y con diferentes
objetivos. No en vano, la meditación tiene múltiples beneficios para tu
salud física y mental. Tal vez por eso meditar se esté poniendo de
moda.
Sin embargo, muchas personas reniegan de la meditación porque no
«creen» en ella. Pero la meditación no es una religión: no hay que
tener fe en que la meditación funcione. Tampoco hay magia en ella ni es
cuestión de suerte.
Muchos de los beneficios que se le otorgan a la meditación están
científicamente demostrados. Y, en el proceso, se han encontrado muchos más
beneficios y ventajas.
A continuación vamos a ver los beneficios de la meditación más
destacados encontrados por los investigadores en los últimos años. Las
investigaciones sobre los beneficios de la meditación continúan, por lo que los
beneficios que recogemos a continuación probablemente solo sean el principio.
La meditación te hace más creativo
Uno de los beneficios más interesantes de la meditación es que
incentiva, y por lo tanto aumenta, la creatividad. En este sentido, un estudio
de 2012 de la Universidad de Leiden, en los Países Bajos, y otro posterior,
realizado por la misma Universidad en 2014, encontraron que ciertas
técnicas de meditación pueden promover el pensamiento creativo.
Según estos estudios, en la meditación que denominaron de «monitoreo
abierto», en la que los participantes son receptivos a todos los pensamientos y
sensaciones sin enfocar la atención en ningún concepto u objeto particular,
estos tuvieron un mejor desempeño en las tareas de pensamiento
divergente y generaron más ideas nuevas que antes.
Estos hallazgos apoyan la creencia de que la meditación puede
tener una influencia duradera en la cognición humana, incluyendo cómo
concebimos nuevas ideas y cómo experimentamos los acontecimientos, no solo
para meditadores experimentados, sino que también los novatos pueden
beneficiarse de la meditación.
La meditación reduce el estrés y la ansiedad
Uno de los beneficios más destacados que se le atribuye es que ayuda a
reducir y prevenir el estrés. Un estudio publicado
en enero de 2017, realizado por la Universidad de Georgetown, EE.UU., encontró
que las reacciones hormonales inflamatorias al estrés se redujeron
después del entrenamiento de meditación, concretamente tras la
práctica de mindfulness. Este ensayo clínico rigurosamente diseñado ha
encontrado pruebas fisiológicas objetivas de que la meditación consciente
combate la ansiedad.
Los investigadores descubrieron que los pacientes con trastorno
de ansiedad habían reducido drásticamente las respuestas de la hormona del
estrés y la inflamación a una situación estresante después de tomar un curso de
meditación consciente, mientras que los pacientes que tomaron un curso de
manejo del estrés sin meditación habían empeorado las respuestas.
Otro estudio publicado en mayo de 2017, elaborado por
investigadores de la Universidad de Waterloo, Canadá, halló que solo
10 minutos de meditación ayudan a las personas ansiosas a tener un mejor
enfoque. El estudio, que evaluó el impacto de la meditación en 82
participantes que experimentaban ansiedad, encontró que el desarrollo de una
conciencia del momento actual redujo los incidentes de pensamiento repetitivo,
fuera de la tarea, un sello distintivo de la ansiedad.
Los investigadores explican que la mente errante representa casi la
mitad de la corriente diaria de conciencia de cualquier persona. Para las
personas con ansiedad, los pensamientos repetitivos fuera de la tarea pueden
afectar negativamente a su capacidad de aprender, completar tareas o incluso
funcionar con seguridad.
La meditación mejora la salud mental y corporal y la resistencia al
estrés
Muchas personas reportan efectos positivos para la salud al practicar
yoga y meditación, y experimentan beneficios mentales y físicos con estas
prácticas. Sin embargo, todavía tenemos mucho que aprender acerca de cómo
afectan exactamente estas prácticas a la salud mente-cuerpo.
Un nuevo artículo de investigación, publicado en agosto de 2017,
investiga los efectos del yoga y la meditación en las personas mediante la
observación de marcadores fisiológicos e inmunológicos del estrés y la
inflamación. Al estudiar a los participantes de un retiro intensivo con estas
disciplinas de tres meses, los investigadores descubrieron que las
prácticas impactaron positivamente los marcadores fisiológicos e inmunológicos
del estrés y la inflamación y, además, mejoraron el bienestar subjetivo.
Este artículo, publicado en Frontiers in Human Neuroscience, investiga
los efectos del yoga y la meditación sobre el factor neurotrófico derivado del
cerebro (BDNF), la actividad sobre los efectos hipotalámicos de la adrenal
pituitaria (HPA) y los marcadores inflamatorios. Al estudiar a los
participantes de un retiro intensivo de 3 meses de yoga y meditación, los
investigadores descubrieron que las prácticas repercutían positivamente
en la señalización del BDNF, la respuesta al despertar del cortisol (CAR) y los
marcadores inmunológicos, además de mejorar el bienestar subjetivo.
Los datos mostraron que la participación en el retiro se asoció con una
disminución autoinformada en la ansiedad y la depresión, así como
el aumento de la atención plena. El equipo de investigación observó incrementos
en los niveles plasmáticos de BDNF, un neuromodulador que desempeña un papel
importante en el aprendizaje, la memoria y la regulación de procesos complejos
como la inflamación, la inmunidad, la regulación del estado de ánimo, la
respuesta al estrés y el metabolismo.
También observaron incrementos en la magnitud de la respuesta al
despertar del cortisol (CAR) que es parte del eje hipotalámico suprarrenal de
la hipófisis (HPA), lo que sugiere una mejor resistencia al estrés.
La meditación cambia la estructura cerebral y la expresión genética
Un estudio de 2011 realizado por investigadores del
Hospital General de Massachusetts, EE.UU., publicado en la revista Psychiatry
Research: Neuroimaging, reveló que la meditación, concretamente la
meditación de atención plena, puede provocar cambios mensurables en las
regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido del yo, la empatía y
el estrés. Este estudio fue el primero en documentar los cambios
producidos por la meditación a lo largo del tiempo en la materia gris del
cerebro.
Tras el análisis de las imágenes de resonancia magnética, que se
centraron en áreas donde se observaron las diferencias asociadas a la
meditación en estudios anteriores, encontraron una mayor densidad de
materia gris en el hipocampo, que se sabe que es importante para el
aprendizaje y la memoria, y en estructuras asociadas a la autoconciencia
y la introspección. Las reducciones reportadas por los participantes
en el estrés también se correlacionaron con la disminución de la densidad de
materia gris en la amígdala, que se sabe que desempeña un papel importante en
la ansiedad y el estrés.
Otro estudio, este realizado a finales de 2013 realizado por
investigadores de Wisconsin, España y Francia, publicado en la revista Psychoneuroendocrinology, informó
por primera vez de los cambios moleculares específicos que se
producían en el cuerpo después de un período de meditación consciente.
El estudio investigó los efectos de un día de práctica intensiva de
atención plena en un grupo de meditadores experimentados, en comparación con un
grupo de sujetos de control no entrenados que participaban en actividades
tranquilas y no meditativas. Después de ocho horas de práctica de la atención
plena, «los meditadores» mostraron una gama de diferencias genéticas y
moleculares, incluyendo niveles alterados de maquinaria reguladora de
genes, y niveles reducidos de genes proinflamatorios, que a su vez se
correlacionaron con una recuperación física más rápida de una situación
estresante.
«Lo más interesante es que los cambios se observaron en los genes que
son los objetivos actuales de los fármacos antiinflamatorios y analgésicos», explican los
investigadores
La meditación puede compensar las reacciones del ADN que causan estrés
Un estudio más reciente, de junio de 2017, realizado por
la Universidad de Coventry, en Reino Unido, ha encontrado que
tanto las intervenciones mente-cuerpo (MBI), como la meditación, el yoga y
el Tai Chi no simplemente nos relajan, sino que pueden «revertir» o
compensar determinadas partes de nuestro ADN que podrían constituir un factor
de riesgo.
La investigación, publicada en la revista Frontiers in
Immunology, revisa más de una década de estudios analizando cómo el
comportamiento de nuestros genes se ve afectado por diferentes MBI. Los
investigadores concluyen que, cuando se examinan conjuntamente los 18 estudios
-con 846 participantes de más de 11 años-, estos revelan un patrón en
los cambios moleculares que ocurren en el cuerpo como resultado de los MBI y
cómo estos cambios benefician a la salud mental y física de los pacientes.
Los investigadores se centran en cómo se ve afectada la expresión
génica. Es decir, ponen el foco en la forma en la que los genes se activan
para producir proteínas que influyen en la composición biológica del cuerpo,
del cerebro y del sistema inmunitario.
Los investigadores destacan que millones de personas en todo el mundo
ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones
mente-cuerpo, como el yoga o la meditación, pero de lo que tal vez no se den
cuenta es que estos beneficios comienzan a nivel molecular y pueden
cambiar la forma de nuestro código genético. «Estas actividades
están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que
invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tendría en el cuerpo al cambiar
la forma en que nuestros genes se expresan, lo que mejora nuestro bienestar», explican.
La meditación alivia el dolor
El alivio del dolor es otros de los campos en los que la investigación
sobre la meditación muestra gran interés. En este sentido, un estudio de la
Universidad de Leeds Beckett, en Reino Unido, publicado en junio de 2017
encontró que la meditación podría ser una alternativa más barata a los
analgésicos tradicionales.
Según el estudio, apenas diez minutos de meditación de atención plena
se podrían utilizar como alternativa a los analgésicos. Los resultados del estudio
sugieren que una sola sesión de meditación de diez minutos de atención
plena administrada por un terapeuta puede mejorar la tolerancia al dolor, el
umbral del dolor y disminuir la ansiedad hacia el dolor.
Otros estudios anteriores habían explorado la posibilidad de aliviar el
dolor sin opioides mediante la meditación. Es el caso de un estudio realizado
en marzo de 2016 por el Wake Forest Baptist Health, en EE.UU. publicado en la
revista Journal of Neuroscience. Este estudio encontró que después
de un período corto de entrenamiento de meditación se puede reducir el dolor
inducido experimentalmente.
Explican los investigadores que estos resultados son
especialmente importantes para aquellos que han acumulado una tolerancia a los
fármacos a base de opiáceos y están buscando una manera no adictiva para
reducir su dolor. «Creemos que la meditación podría ser utilizada
en conjunto con otras terapias tradicionales con medicamentos para mejorar el
alivio del dolor sin que produzca los efectos secundarios adictivos y otras
consecuencias que pueden surgir de los fármacos opiáceos», dicen.
Un estudio anterior, elaborado por el mismo centro y publicado en 2015,
encontró que la meditación consciente reduce el dolor más eficazmente
que el placebo. El estudio utilizó un enfoque de dos vías,
puntuaciones de dolor e imágenes cerebrales, para determinar si la meditación
de atención plena tiene simplemente un efecto placebo o sus efectos van más
allá.
Este estudio demostró que los participantes del estudio que practicaron
la meditación de atención plena reportaron mayor alivio del dolor que el
placebo. Significativamente, los escáneres cerebrales mostraron que la
meditación consciente produjo patrones muy diferentes de actividad que los
producidos por placebo para reducir el dolor.
La investigación sobre los efectos de la meditación continua
Hemos hablado solo de algunos de los estudios que han abordado los
efectos de la meditación. Sin duda, tanto interés responde a la
observación de unos beneficios que van más allá de mitos y creencias. Por
supuesto, también del efecto placebo.
Lo que no necesita demostración es el hecho de que, si quieres
comprobar que esto funciona, tienes que probarlo tú mismo, con la mente
abierta, sin juicios. Una vez que lo hagas, podrás valorar los resultados
Ansiedad Por Coronavirus: ¿Cómo Detener La
Espiral Del Panico?
Posted: 14 Mar 2020 09:37 AM PDT
Da miedo. A secas y sin paliativos. Cuando abrimos los diarios nos
asaltan titulares que no son tranquilizadores. Vemos aumentar el número de
personas contagiadas y fallecidos, con cierto vértigo y a veces hasta con un
sentido de irrealidad, como si nos costara hacernos a la idea de lo que está
sucediendo. Nuestras conversaciones cotidianas comienzan a girar cada vez más
en torno al coronavirus. Las redes sociales se inundan de mensajes que no
hablan de otra cosa. Y así, inmersos en este escenario inédito e incierto, no
es extraño que la ansiedad por el coronavirus se dispare.
“Las epidemias pueden crear una pesadilla hobbesiana: la guerra de
todos contra todos. Un brote importante de una nueva enfermedad epidémica
mortal puede generar rápidamente una plaga de miedo, pánico, sospecha y estigma”,
escribió Philip Strong. Por eso es tan importante que cada persona controle su
ansiedad ante el coronavirus, un favor que se hace a sí misma y a los demás.
Es normal sentirse ansioso, pero no hay que caer en el pánico
Ante todo, es importante ser conscientes de que es normal experimentar
miedo y ansiedad ante situaciones desconocidas. Cuando esas situaciones también
pueden representar un riesgo para nuestra vida o la de las personas que amamos,
la ansiedad se dispara.
Un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin-Milwaukee descubrió
que reaccionamos de manera más intensa, debido a una mayor activación de la
amígdala, cuando las situaciones a las que nos exponemos son desconocidas o
nuevas que cuando nos resultan familiares. Por eso un virus nuevo como el
COVID-19 nos genera tanta ansiedad y miedo.
No debemos recriminarnos por esas emociones. Es una reacción instintiva
y sentirnos mal por ello no hará sino empeorar nuestro estado de ánimo. Sin
embargo, debemos asegurarnos de que el miedo no se transforme en angustia y la
ansiedad en pánico. No podemos dejarnos arrastrar por esas emociones y permitir
que se produzca un secuestro emocional en toda regla; o sea,
que nuestra mente racional se “desconecte”.
Perder el control y sucumbir al pánico colectivo podría conducirnos a
comportamientos peligrosos, para nosotros y quienes nos rodean. Ser víctimas
del pánico nos hace asumir actitudes egoístas, una suerte de sálvese quien
pueda, que es justo lo que debemos evitar para afrontar pandemias de este tipo.
Como escribiera Juan Rulfo: “Nos salvamos juntos o nos hundimos separados”. La
decisión está en nuestras manos.
Del shock al ajuste: Las fases de la ansiedad en las epidemias
Los psicólogos han estudiado las fases por las que solemos pasar
durante una epidemia. La primera fase suele ser de sospecha. Se
caracteriza por el temor a poder contraer la enfermedad o que otras personas
nos contagien. Es en esta fase donde se producen más incidentes fóbicos,
rechazo y segregación de grupos que consideramos posibles portadores.
Sin embargo, muy pronto pasamos a un miedo más difuso y
generalizado. Comenzamos a pensar en las vías de contagio, de manera que ya
no tenemos únicamente al contagio con las personas sino a que el virus se pueda
transmitir por el aire o al tocar cualquier objeto o superficie. Empezamos a
pensar que vivimos en un entorno potencialmente infeccioso. Y eso nos genera
una gran ansiedad porque empezamos a perder el control.
En ese punto es normal que desarrollemos una actitud
hipervigilante. Podemos obsesionarnos con enfermar y nos mantenemos alertas
ante el más mínimo síntoma que nos haga sospechar que nos hemos contagiado.
También adoptamos una actitud más recelosa en los ambientes en los que nos
habíamos movido normalmente, de manera que tomamos precauciones que luego
podrían revelarse excesivas, inapropiadas o prematuras, como asaltar los
supermercados.
Durante estas fases funcionamos en “modo shock”. Pero una vez
que hemos aceptado la nueva situación pasamos a una fase de ajuste.
En esta fase ya hemos asumido gran parte de lo que está ocurriendo y recobramos
la racionalidad, de manera que podemos pensar y planificar qué hacer. Es en esa
fase de ajuste donde suelen reaparecer las conductas prosociales, cuando nos
esforzamos por ayudar a los más vulnerables.
Todos pasamos por estas fases. La diferencia radica en el tiempo que
tardamos. Hay quienes logran superar el shock inicial en cuestión de minutos u
horas y hay quienes lo arrastran durante días o semanas. Un estudio realizado
en la Carleton University cuando la epidemia de H1N1 reveló
que las personas que tienen dificultades para tolerar la incertidumbre también
experimentaron mayor ansiedad durante la pandemia y tenían menos probabilidades
de creer que podían hacer algo para protegerse.
La clave para combatir la ansiedad por coronavirus radica en acelerar
ese proceso y entrar lo antes posible en la fase de ajuste porque solo así
podremos afrontar de manera eficaz la crisis. Y “la única manera de lograrlo
es guiar esa reacción de ajuste, en vez de destrozarla, como a menudo hacen
muchos funcionarios y periodistas”, según Peter Sandman.
Los 5 pasos para aliviar la ansiedad por coronavirus
1. Legitimar el miedo
Los mensajes tranquilizadores como “no tengas miedo” no surten
efecto e incluso pueden ser dañinos o contraproducentes. En las primeras fases
de la epidemia, esconder la realidad, intentar maquillarla o restarle
importancia es extremadamente negativo porque impide que las personas se
preparen psicológicamente para lo que vendrá, cuando aún tienen tiempo para
ello. En su lugar, es mejor decir: “Entiendo que tengas miedo. Es normal.
Todos lo tenemos. Lo superaremos juntos”. Debemos recordar que el miedo no
se esconde, se enfrenta.
2. Evitar des-informaciones alarmistas
Cuando sentimos que estamos en peligro, es normal que busquemos todas
las pistas posibles en nuestro entorno para valorar si el nivel de riesgo ha
aumentado o disminuido. Sin embargo, es importante que elijamos
inteligentemente las fuentes de información que consultamos, de manera que no
alimenten una ansiedad desmedida. Este es un buen momento para dejar de ver
programas sensacionalistas o leer información de procedencia dudosa que solo
genera más miedo, como muchos de los mensajes que se comparten por Whatsapp. No
hay necesidad de estar buscando de manera obsesiva información minuto a minuto.
3. Distraerse para ahuyentar las nubes negras del pesimismo
La vida continua, aunque sea entre las cuatro paredes de casa. Para
luchar contra los efectos secundarios de la cuarentena y la
ansiedad por el coronavirus es importante distraerse. Esta es una oportunidad
para hacer esas cosas que siempre aplazamos por la falta de tiempo. Leer un
buen libro, escuchar música, pasar tiempo con la familia más cercana,
dedicarnos a un pasatiempo… Se trata de distraer la mente de la obsesión por el
coronavirus. Seguir una rutina, en la medida de lo posible, también nos ayudará
a sentir que tenemos cierto control sobre nuestro pequeño mundo y nos generará
tranquilidad.
4. Detener los pensamientos catastrofistas
Imaginar los peores escenarios posibles no ayuda a aliviar la ansiedad
por el coronavirus. Luchar contra esos pensamientos catastrofistas tampoco
porque genera un efecto rebote. La clave, por tanto, consiste en aplicar
la aceptación radical. Eso significa que, llegados a cierto punto,
necesitamos dejar que las cosas fluyan. Una vez que hayamos tomado todas las
medidas de precaución posibles, debemos confiar, siendo conscientes de que
hemos hecho todo lo que está al alcance de nuestra mano. Si no nos aferramos a
esos pensamientos y emociones negativas, terminarán yéndose como vinieron. En
estos casos, adoptar una actitud mindfulness será de gran
ayuda.
5. Centrarnos en lo que podemos hacer por los demás
Gran parte de la ansiedad por el coronavirus se debe a que sentimos que
hemos perdido el control. Si bien es cierto que existen muchos factores que
escapan de nuestro control, otros se encuentran en nuestras manos. Por tanto,
la clave radica en preguntarnos qué podemos hacer y cómo podemos ser útiles.
Ayudar a personas vulnerables o brindar apoyo, aunque sea desde la distancia,
puede conferir a esta situación un significado más allá de nosotros que nos
ayude a lidiar mejor con lo que está ocurriendo.
Y sobre todo, no olvidemos que “una situación externa
excepcionalmente difícil da al hombre la oportunidad de crecer espiritualmente
más allá de sí mismo”, según Viktor Frankl. No podemos elegir las
circunstancias que nos han tocado vivir, pero podemos elegir cómo reaccionar y
qué actitud mantener. La manera en que afrontemos estos, como personas y como
sociedad, puede hacernos más fuertes de cara al futuro.
Fuentes:
Taha, S. et. Al. (2013) Intolerance of uncertainty,
appraisals, coping, and anxiety: the case of the 2009 H1N1 pandemic. Br
J Health Psychol; 19(3): 592-605.
Balderston, N. L. et. Al. (2013) The Effect of Threat
on Novelty Evoked Amygdala Responses. PlosOne.
Taylor, M. R. et. Al. (2008) Factors influencing
psychological distress during a disease epidemic: Data from Australia’s first
outbreak of equine influenza. BMC Public Health; 8: 347.
Strong, P. (1990) Epidemic psychology: a model. Sociology
of Health & Illness; 12(3): 249-259.
La entrada Ansiedad por coronavirus: ¿Cómo detener la espiral
del panico? se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Renuevo de Plenitud
Actitudes De Un Valiente
Admitir que te equivocaste.
Hacer lo que es correcto, aunque los demás no lo hagan.
Hablarle a alguien que no conoces.
Decir «no» cuando otros están tratando de que hagas algo que sabes que
no debes hacer.
Decir la verdad y aceptar las consecuencias.
Defender algo en lo que crees, aunque podría significarte el rechazo o
el ridículo o incluso un daño físico.
Defender a alguien a quien se considera impopular o inaceptable.
Vivir tu fe con todo tu corazón, tu mente, tu alma, y tu fuerza, sin
importar lo que te cueste.
Vuelve A Empezar
Por diez años Tomás Edison intentó construir una batería de almacenaje
de cargas eléctricas.
Sus esfuerzos, estrangularon en gran medida sus finanzas. En Diciembre
de 1914, una combustión espontánea en su estudio casi lo llevó a la ruina.
En minutos todos los compuestos empacados para discos o cintas y otras
sustancias inflamables ardieron en llamas. Aunque los departamentos de bomberos
vinieron de ocho pueblos circundantes, el intenso calor y la poca presión de
agua provocaron que fuera inútil extinguir las llamas.
Todo quedó destruido. El daño excedía a los dos millones de dólares,
los edificios de cemento que se consideraban construidos a prueba de fuego,
estaban asegurados apenas por la décima parte de esa cantidad.
Charles, el hijo del inventor, buscó con desesperación a sus padre,
temeroso de que su espíritu resultara dañado.
Finalmente lo encontró contemplando con serenidad el fuego, su rostro
resplandecía mientras reflexionaba. «Mi corazón se dolía por él», decía
Charles. «El tenía sesenta años, ya no era un joven y todo ardía en llamas»
En la mañana siguiente, Edison contempló las ruinas y exclamó:
«Hay algo valioso con el desastre. Se quemaron todos nuestros errores.
Gracias a Dios podemos comenzar de nuevo.
«Tres semanas después del incendio, Edison se las ingenió para inventar
el primer fonógrafo.»
Con cada nuevo día, tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo.
Quora
¿Usar El Sarcasmo Es Un Signo De Inmadurez
Emocional O Un Signo De Inteligencia?
Edoardo Malavasi, Laurea Economia & international marketing,
Universidad de Módena y Reggio Emilia, Italia (2020)
Traductor/a ·Traducido 7 de enero
Franklin Veaux
I am a human. I have behaviors. Some of them are unusual.
Original author
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de Franklin Veaux en Quora en inglés: Is using sarcasm a sign of
emotional immaturity or a sign of intelligence?
Resulta que esta pregunta ha sido estudiada. La ciencia real revisada
por pares se ha publicado sobre esto.
Y la respuesta es:
El sarcasmo se correlaciona significativamente con la inteligencia y la
creatividad.
La forma más alta de inteligencia: el sarcasmo aumenta la creatividad
tanto para los expresadores como para los destinatarios
Los sorprendentes beneficios del sarcasmo
El vínculo entre el sarcasmo y la creatividad
Usar el sarcasmo podría hacerte más creativo, según la investigación de
Harvard
Cuando eres sarcástico, debes ser capaz de mantener dos conjuntos
diferentes de significado en tu mente al mismo tiempo: el significado
superficial (las palabras reales que estás diciendo) y el significado
subtextual (lo que estás siendo sarcástico sobre ) Tienes que encontrar
palabras superficiales que se relacionen con la idea sobre la que estás siendo
sarcástico, pero en una relación inversa. Esto requiere creatividad y
pensamiento abstracto.
Para comprender el sarcasmo, debe poder ver y procesar la relación entre
el significado superficial y el profundo. Debe poder captar las señales
subtextuales y sociales que le indican que el significado superficial no es el
significado deseado. Eso también requiere inteligencia y pensamiento abstracto.
¿Qué Aprendiste Demasiado Tarde En La Vida?
Vicente Sabio,
- Que
existen personas, que juegan con el amor ajeno.
- Que
empatizar demasiado, es perjudicial.
- Que para
ser feliz, solo uno se basta.
- Que hacer
lo que te gusta, te hace feliz.
- Que si no
caes, nunca aprenderás a levantarte.
- Que no es
más rico el que más tiene, si no el que menos necesita.
- Haz el
amor y no la guerra.
¿Por Qué La Gente Rica Siempre Compra Cosas
Caras Y No Cosas Baratas?
Edoardo Malavasi, Laurea Economia & international marketing,
Universidad de Módena y Reggio Emilia, Italia (2020)
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de Gordon Miller en Quora en inglés: Why do rich people always
buy expensive stuff and not cheap stuff?
Mi madrastra me enseñó esta lección ...
Cuando tenía 17 años, fuimos de compras a Brooks Bothers. Le pregunté
"¿por qué gastaríamos $ 500 en una chaqueta cuando hay unos por $
100?" Su respuesta me sorprendió. Ella dijo "porque cada vez que te
lo pongas te sentirás como un millón de dólares, así que lo usarás 2x-3x más a
menudo. Eso significa que lo usará con más frecuencia y disfrutará más. También
durará 3x-5x más tiempo que el barato, por lo que el beneficio neto es 3x x 5x
= 15x como máximo y 2x x 3x = 6x como mínimo. El buen blazer es solo 5 veces
más que el barato y yo, pero el valor que obtienes es 6x-15x, por lo que el
barato es en realidad hasta 3 veces más caro. Ella tenía razón. Nunca perdí de
vista eso.
Nunca dije "más caro es siempre mejor". Las cosas mejor
hechas suelen ser más caras que las cosas baratas y vale la pena pagar la
diferencia.
Ese es el punto.
Todo Mail
¿Hijo, Cómo Arreglaremos El Mundo?
Por: Laureano Demetrio García
Un científico vivía atormentado por los problemas que tenemos en el
mundo. Pero pasaban los años y no encontraba las soluciones.
Un día que no tenía colegio, su hijo de diez años entró en su
laboratorio decidido a ayudarle en su trabajo.
Cuando vio que
no podía sacarlo de allí, el científico arrancó una página de una revista en la
que aparecía una imagen del mundo y comenzó a separarla en decenas de
pedazos, creando un puzzle para el muchacho.
“Mira, hijo, aquí tienes el mundo todo roto. El juego consiste en que
lo recompongas de nuevo”.
El científico
calculó que con un mundo tan dividido tardaría días en conseguirlo, sin
embargo, tan solo unas horas después oyó la voz del niño entusiasmado: “¡Papá,
ya está arreglado!”
El científico comprobó estupefacto que todos los pedazos estaban
exactamente en su lugar.
“¿Cómo es posible que lo hayas terminado tan rápido?”
“¿Cómo es posible que lo hayas terminado tan rápido?”
El niño le contestó: “Cuando arrancaste el papel de la revista para
recortarlo, me fijé que en el otro lado de la hoja aparecía la figura de un
hombre. Y cuando me dijiste que arreglara el mundo, lo intenté, pero no
supe. Entonces di la vuelta a los pedazos de papel y empecé por arreglar al
hombre, que sí sabía cómo era. Y una vez que conseguí arreglar al hombre,
le di nuevamente la vuelta a la hoja y ¡encontré que había arreglado el
mundo!”.
“Sé tú el
cambio que quieres ver en el mundo” (Gandhi)
Vida Positiva
Acerca De Los Miedos
Racional o irracional, el miedo es natural en todos nosotros, pero no
debemos permitir que nos controle.
Por Omar Romano
Hay dos tipos de miedos o temores, el racional y el irracional. El racional puede ayudar en tu día a día como un mecanismo de alerta protector. El irracional solo logra paralizar y sufrir sin sentido.
Hay dos tipos de miedos o temores, el racional y el irracional. El racional puede ayudar en tu día a día como un mecanismo de alerta protector. El irracional solo logra paralizar y sufrir sin sentido.
Todos tenemos miedo, no importa la edad o el género. Sin importar quien
sea o como sea todos tenemos miedo, la diferencia está en que algunos lo
demuestran y otros prefieren ocultarlos.
El miedo es un mecanismos de defensa del cerebro que evita que el ser
humano haga cosas que puedan atentar contra su integridad física, sin este
mecanismo es probable que muchos de nosotros ya estaríamos muertos, ya que la
función del miedo es alertar a nuestro cuerpo cuando estamos en peligro, esto
explica por qué le tenemos miedo a las arañas, a las alturas y muchas otras
cosas.
La conclusión es que el miedo no necesariamente es malo y por el
contario es bueno por la función que realiza y las cosas que evita, sin embargo
los problemas empiezan cuando las personas se dejan llevar por sus miedos y
dejan que estos controlen sus vidas.
En otras palabras ocultar tus miedos no te torna fuerte y demostrarlos
no te hace débil ,pero dejar que te dominen o inmovilicen si.
Muy Interesante
¿Qué Hacen Las Plantas Después De Un
Incendio Forestal?
Estamos acostumbrados a ver imágenes de montes desnudos tras fuegos
devastadores que tienen lugar todos los veranos. ¿Qué hacen las plantas para
sobreponerse a esta perturbación?
Victoria González
08/01/2020
Los incendios forestales
suponen un problema en la actualidad, y se han venido intensificando con la
actividad humana. Sin embargo, el fuego es también una perturbación natural
en ambientes mediterráneos, razón por la que muchas de las especies
vegetales se han adaptado al mismo e incluso se ven favorecidas por él.
Estas plantas se denominan pirófitas, y se las han ingeniado de
diversas maneras para recuperarse después de los incendios. Muchas especies
son capaces de rebrotar mediante vástagos que se generan a partir del cuerpo
del individuo quemado. Se denominan plantas `rebrotadoras´ y entre ellas se
encuentran el madroño (Arbutus unedo), la encina (Quercus ilex),
el lentisco (Pistacia lentiscus) y la coscoja (Quercus coccifera).
Otras especies, como las jaras (Cistus sp), producen
muchas semillas de pequeño tamaño que van quedando enterradas en el suelo
y que son capaces de soportar las altas temperaturas. Tras el incendio, las
semillas encuentran un momento ideal para germinar, ya que se generan espacios
abiertos con mucha luz, sin competencia con otras plantas y con nuevos recursos
minerales que proceden de las cenizas. Esta estrategia se llama `germinadora´ y
para las jaras, al igual que para muchas especies aromáticas típicas del bosque
mediterráneo como el romero (Rosmarinus officinalis), el fuego supone
una oportunidad de ocupar zonas en las que antes no estaban.
Armas naturales para sobrevivir
Otras especies como el pino resinero (Pinus pinaster) y el pino
carrasco (Pinus halepensis), desarrollan piñas que permanecen
cerradas varios años hasta que el fuego produce la apertura y la dispersión de
sus semillas. Esta estrategia se llama `serotinia´ y, en el caso de los
pinos mediterráneos, las piñas también pueden abrirse en ausencia de incendios,
a diferencia de otras especies de árboles de Sudáfrica, Australia y California,
que dependen exclusivamente del fuego para poder dispersar sus semillas.
A pesar de todo, la regeneración de la vegetación después un incendio
no es una tarea sencilla. Después del fuego, el suelo queda desnudo y es
mucho más vulnerable a la erosión. Además, aunque con las cenizas se
liberan nutrientes que estaban almacenados en las plantas, también se produce
una fuerte pérdida de materia orgánica. Por eso, algunas acciones humanas
encaminadas a la restauración tras los incendios comienzan por proteger el
suelo, por ejemplo mediante la colocación de barreras de troncos o virutas de
paja para evitar la erosión.
Para ser capaces de realizar una adecuada gestión de los montes
quemados es fundamental comprender la ecología y los mecanismos desarrollados
por las plantas para adaptarse al fuego
En definitiva, el fuego es una perturbación muy común en los montes
mediterráneos y las especies han conseguido adaptarse e incluso beneficiarse
del mismo. Después de un incendio se produce una pérdida muy importante de
plantas, pero muchas son capaces de recuperarse y también se crea un espacio
con nuevas condiciones ambientales al que se pueden incorporar especies que no
estaban presentes en la comunidad quemada. Por último, para ser capaces de
realizar una adecuada gestión de los montes quemados es fundamental comprender
la ecología y los mecanismos desarrollados por las plantas para adaptarse
al fuego, un elemento con el que obligatoriamente convivimos año tras año.
El Poema
Tu No Sabes Lo
Que Es Ser Esclavo
Efrén Rebolledo
Efrén Rebolledo
Tú no sabes lo que es ser
esclavo
de un amor impetuoso y ardiente
y llevar un afán como un clavo
como un clavo metido en la frente.
de un amor impetuoso y ardiente
y llevar un afán como un clavo
como un clavo metido en la frente.
Tú no sabes lo que es la
codicia
de morder en la boca anhelada,
resbalando su inquieta caricia
por contornos de carne nevada.
de morder en la boca anhelada,
resbalando su inquieta caricia
por contornos de carne nevada.
Tú no sabes los males
sufridos
por quien lucha sin fuerzas y ruega,
y mantiene sus brazos tendidos
hacia un cuerpo que nunca se entrega.
por quien lucha sin fuerzas y ruega,
y mantiene sus brazos tendidos
hacia un cuerpo que nunca se entrega.
Y no sabes lo que es el
despecho
de pensar en pensar en tus formas divinas,
revolviéndome solo en mi lecho
que el insomnio ha sembrado de espinas.
de pensar en pensar en tus formas divinas,
revolviéndome solo en mi lecho
que el insomnio ha sembrado de espinas.
El Librero De David
Marco Aurelio fue un Emperador Romano en el S II de nuestra Era. En su
época de gobierno se produjo una pandemia en el Imperio.
Ahí les envío algunos pensamientos de este grande y muy humano
hombre...
Durante la campaña germana, Marco Aurelio escribió en griego su obra
filosófica Meditaciones. En un pasaje, el IX, 2, afirma que incluso la peste
que le rodea es menos letal que la falsedad, la mala conducta y la falta de un
verdadero entendimiento.
«Vivimos por un instante, sólo
para caer en el completo olvido y el vacío infinito de tiempo de esta parte de nuestra
existencia"
"Piensa en lo que han
hecho, tras pasar una vida de implacable enemistad, sospecha, odio... ahora
están muertos y reducidos a cenizas”
“La vida del hombre es una simple duración, un punto en el tiempo, su
contenido una corriente de distancia, la composición del cuerpo propensa a la
descomposición, el alma un vórtice, la fortuna incalculable y la fama incierta.
Las cosas del cuerpo son como un río y las cosas del alma como un sueño de
vapor, la vida es una guerra y la fama después de la muerte, solo olvido”
“Todo lo existente se desintegra y todo lo creado por la naturaleza
está destinado a morir». «La duración de la vida de cada uno es irrelevante, un
paso para ver el enorme abismo de tiempo detrás de ti y antes de ti en otro
infinito por venir. En esta eternidad de la vida de un bebé de tres días y la
vida de un Néstor de tres siglos se funden como uno solo”
“Los deseos conducen a la
permanente preocupación y decepción, ya que todo lo que se desea de este mundo
es miserable y corrupto”
Recalco: Grande y muy humano
hombre, lo digo no por ciega admiración, sino por su pragmatismo y practicidad,
aun con sus defectos.
Misceláneos
Frases Famosas Que Hemos Usado Erróneamente
LAS GRANDES MENTES PIENSAN IGUAL
El filósofo griego Sócrates dejó esto al mundo. Si realmente lo decía
en serio, probablemente lo habría escrito en lugar de suicidarse bebiendo
cicuta. Lo que quizás no sepas sobre esta famosa frase es que en realidad tiene
una segunda parte que a menudo se omite. En su totalidad, se lee: "Las
grandes mentes piensan igual y los tontos rara vez difieren".
CUANDO UNA PUERTA SE CIERRA OTRA SE ABRE
Esta cita se atribuye alternativamente a Alexander Graham Bell y Helen
Keller, aunque ninguno de ellos fue confirmado que lo haya dicho. La cita
completa en realidad dice: "cuando una puerta se cierra, otra puerta se
abre, pero a menudo miramos tanto y tan lamentablemente la puerta cerrada que
no vemos las que se abren para nosotros". Como resultado, asegúrate de
mirar, avanza y no te detengas cuando una de las puertas metafóricas de la vida
se cierre de golpe.
LA CURIOSIDAD MATÓ AL GATO
La primera versión conocida de esta cita fue popularizada por William
Shakespeare. Y dice "el cuidado mató al gato", con
"cuidado" significa "preocupación" en este contexto. Parece
que "cuidado" dio paso a la palabra "curiosidad" a fines
del siglo XIX, pero aunque eso es incierto, la gente casi siempre olvida que la
frase en realidad tiene una segunda parte. En realidad, dice: "la curiosidad
mató al gato, pero la satisfacción lo trajo de vuelta", y significa que
aunque ser curioso probablemente te meterá en problemas, saber la verdad al
final a menudo vale el riesgo que corres para encontrarla.
SÉ EL CAMBIO QUE QUIERES VER EN EL MUNDO
Gandhi pronunció muchas frases inspiradoras durante su vida, sin
embargo, esta debe ser una de las más famosas. En su declaración original, el
gurú había dicho: “Si pudiéramos cambiar nosotros mismos, las tendencias en el
mundo también cambiarían. A medida que un hombre cambia su propia naturaleza,
también cambia la actitud del mundo hacia él”.
La Lección Del 2020
2020..... viniste a poner orden en tanto caos
" Los pulmones de la tierra necesitaban respirar.
Los árboles dejaron de ser talados.
Las personas odiaban más que amaban.
Los padres necesitaban pasar más tiempo con los hijos.
El rico pensaba que el dinero compraba la felicidad.
El futbolista tenía más éxito que el sanitario.
El estrés hacía temblar los corazones.
Y las razas levantaron grandes fronteras.
Un día, de repente, el mundo se paró y entonces la tierra comenzó a respirar aire puro.
Y las aguas volvieron a cristalizarse.
Y los animales comenzaron a habitar en paz
La naturaleza es tan mágica que ella misma está limpiándose del mal que hicimos
Las personas en su lejanía se dieron cuenta de que se amaban.
Y se quedaron en casa.
Y leyeron libros
Y escucharon y descansaron
La familia de nuevo estaba unida.
El rico al no poder salir de casa tuvo que conformarse con unos bollos de pan.
La gente aplaudía desde sus balcones a los verdaderos héroes.
Nuestras mentes se serenaban porque ya no había prisas.
Y cuando ya todo estaba a punto de estallar, el mundo entero se unió convirtiendo los 5 continentes en solo 1.
Tuvimos miedo, miedo a lo desconocido, miedo a la incertidumbre de la duración de la pandemia, a contagiarme, a contagiar, por nuestros familiares, y más aún por los pequeños y ancianos, por nuestros amigos y en general MIEDO.
Y De repente todo se para, y es cuando entendemos el valor que tienen las pequeñas cosas, justo en el momento que nos las quitan.
Las cosas importantes a las que antes no le dábamos importancia y se daban por sentado, comenzaron a adquirir otro matiz, y le dimos su importancia real.
El poder curativo de los abrazos, el olor de tu familia, el reír con los amigos por cualquier insignificancia, el pasear por la playa y el sentir la brisa del mar....
Y miles y miles de millones de Pequeños momentos que ahora adquieren relevancia
Estamos viviendo algo insólito, el año que la tierra solita obligó al mundo a detenerse.
Éramos ricos y no lo sabíamos
2020 vaya lección nos estas dando."
*Valgo*
"De tanto perder, aprendí a ganar; de tanto llorar, se me dibujó
la sonrisa que tengo. Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué
tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré. Me asombro
tanto cómo es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo. Tuve que sentir la
soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.
Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a esperar que me pidieran
ayuda. Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es
tan imperfecto, como debe ser (incluyéndome). Hago sólo lo que debo, de la
mejor forma que puedo, y los demás que hagan lo que quieran. Vi tantos perros
correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido. Aprendí
que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte… por eso disfruto el momento y
lo que tengo. Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el
tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo
hará saber a cada momento y contra lo que sea. Que la verdadera amistad sí
existe, pero no es fácil encontrarla. Que quien te ama te lo demostrará siempre
sin necesidad de que se lo pidas. Que ser fiel no es una obligación, sino un
verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti. Eso es vivir…La vida es
bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores… Aprendí a vivir y
disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos,
pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues,
hay errores irremediables. Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón
pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas, con la ayuda de Dios. Camina
de la mano de Dios, todo mejora siempre. Y no te esfuerces demasiado, que las
mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques,
ellas te buscan. Lo mejor está por venir.”
*Jorge Luís Borges*
Lecciones De La Cuarentena
Las condiciones en la que vivas la cuarentena, en donde y con quién la
pases, es justo la lección que tu alma necesita en este momento. Es lo que
requieres integrar. Nada es casual.
Hay personas que les tocó justo con la pareja con la que se iban a separar.
Otras con sus padres con quienes no se llevan muy bien. Otras con nadie más que
con ellas mismas. Otras lejos de sus parejas con quienes acaban de iniciar una
relación. Otras con una lesión en su rodilla o en su cuerpo que no las permite
moverse.
Otras en un lugar abierto a la naturaleza, otras en un espacio cerrado.
Otras con ayuda de sus empleadas domésticas y otras haciéndose cargo de su
casa. Algunas embarazadas, otras viviendo una pérdida y otras a punto de parir.
Otras personas lejos de sus casas en la unidad de cuidados intensivos.
No te desgastes pensando en que en otro escenario hubiera sido mejor
pasar éste receso. Es perfecto tal y cómo es. Encuentra tu lección y apréndela.
Estas en un intensivo en el que si te gradúas, te graduarás con honores.
¿Qué lección te está dejando?
¿Asumir tu casa? ¿Asumir la crianza y educación de tus hijos?
¿Reconocer que no puedes cambiar a mamá y a papá? ¿Observar de qué otras
maneras puedes acompañar a tu pareja cuando está lejos físicamente? ¿Darte cuenta
que puedes encontrar libertad aún estando "encerrada"? ¿Qué hay que
trabajar teniendo a tu familia cerca? ¿Te das cuenta que ahora tienes tiempo
para lo que "no tenías tiempo"?
Suerte significa aprendizaje, tiempo y lugar. Suerte tiene aquel que
aprende la lección en ese momento y en ese lugar.
Con humildad y alegría acepta tu lección.
Autor anónimo
*La Neuróbica*.
El Alzheimer hace que la persona pierda la Memoria y ya no pueda tener
sentimientos de placer y alegría, ni el control de sus propios órganos.
El enfermo, pierde la Conciencia sobre sus actos y su propia Identidad,
porque ya no podrá reconocerse a sí mismo. Pierde el carácter, la voluntad y el
poder de decisión, no reconocen a sus amigos y familiares, y ni siquiera a sus
propios hijos.
Es un gran monstruo, pero nada cuesta hacer los ejercicios propuestos.
El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer...
El Alzheimer se puede prevenir, con el simple hecho de cambiar de mano
al cepillar los dientes.
Al cambiar algunas rutinas, se obliga la estimulación del cerebro
derecho. Esta es una nueva técnica para mejorar la concentración, desarrollar
la creatividad y la inteligencia, al realizar estos simples ejercicios de
Neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la "Neurociencia", revela que el
cerebro tiene una extraordinaria capacidad de crecer y mudar el patrón de sus
conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin
(2000), revelan que la Neuróbica, o la "aeróbica de las neuronas" es
una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil
y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de comportamiento, y de las
actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupado por rutinas, que a
pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un
efecto perverso: limitan y atrofian el cerebro, no permitiendo la renovación y
crecimiento de sus neuronas.
Para contrarrestar esta tendencia, es necesario practicar algunos
"ejercicios cerebrales" , que hacen que la persona piense solamente
en lo que está haciendo, concentrándose en esa tarea, es hacer todo aquello
contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
*Algunos ejercicios para desarrollar la Neuróbica:*
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.
- Cepíllese los dientes con la mano contraria.
- Camine por la casa, de espalda (en China esta rutina la practican en
los parques).
- Vístase con los ojos cerrados.
- Estimule el paladar con cosas de sabores diferentes.
- Vea las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).
- Mire la hora, en el espejo.
- Cambie el camino de rutina para ir y volver a casa.
La idea es, hacer algunas cosas diferentes, para que ejercite el otro
lado de su cerebro (el derecho),
¡Bien vale la pena probar!
¿Qué tal si comienza practicando ahora mismo, usando el celular con la
otra mano y enviando ahora este mensaje a sus amigos…???
ME IMAGINO QUE AL FINAL VA A MANDAR EL MENSAJE COMO YO SE LO ENVIÉ, CON
LA MANO IZQUIERDA, Y ME COSTÓ MUCHO TRABAJO, PERO CON GUSTO LO HAGO PARA QUE
TODOS DESARROLLEMOS LA NEURÓBICA Y NUNCA TENGAMOS EL MAL DE ALZHEIMER!!!
*"Cuando
alguien recibe algo valioso que le beneficiará, tiene la obligación moral de
compartirlo con los demás."*
Humor…
Eran tres cigüeñas que se
preparaban para salir y entregar a las futuras madres su retoños. La primera
preguntó, "¿A dónde van?"
La segunda contestó, "A casa de la señora Pérez. Tan linda la
señora Pérez y lo que quiere a los niños."
La tercera cigüeña se mantenía callada.
"¿Y a dónde vas tú?"
"A casa de la señora Martínez, ella adora a los niños, ya tiene
tres."
La tercera cigüeña seguía callada, por lo que las otras le preguntaron
hacia dónde se dirigía. "A la casa de la señorita Gómez."
"¿Pero cómo?" replicaron las otras, "si la señorita
Gómez es soltera y ni novio tiene. ¿Qué le llevas?"
"Nada, pero le voy a dar un susto."
Humor gráfico
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Música
♫ El Baúl
Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Bonito
Intérprete(s)
Jarabe De Palo
♪Tema: Without You
Intérprete(s)
Harry Nilsson
♪ Tema: Pregueró
Intérprete(s):
Adriano Celentano
♫ La Balada
Del Recuerdo ♪
♪Tema: Mas Allá
Del Horizonte 1972
Intérprete(s): Santiago
Elizalde
♫ Clásica ♪
♪Tema: Cinderella
Compositor: Sergei Prokofiev
La Canción
Telúrica
Tema: Atahualpa
(Música Ecuatoriana)
Intérprete(s): Eduardo
Morales
♫ El Vals Criollo ♪
♪ Tema: Ansias
Autor: Luis
Abelardo Nuñez
Intérprete(s):
Los Quipus
♫ La Melodía
Instrumental ♪
♪Tema: El Amor Es Azul
Intérprete(s): Maximo Spodek
♫ El Bolero ♪
♪Tema: Muñequita Linda
Intérprete (s): Nat King Cole
♫ La Canción
De La Nueva Ola Venezolana ♪
♪Tema: Ritmo Del Alma
Intérprete(s): Las Cuatro Monedas
♫ La Salsa ♪
♪Tema: La Misma Pena
Intérprete(s): Churupaca
Agradecimiento:
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Ana María Díaz
Ana Tarasca
Edith Salazar
José M. Zevallos
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Maitere Roa
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