No 775
Enero 19 2020
Sucedió
un día como hoy
379 – Teodosio instalado como co-emperador del Imperio Romano de
Oriente.
570 – Nace Mahoma, profeta islámico.
1419 - en el marco de la Guerra
de los Cien Años, Ruan se rinde a Enrique V de Inglaterra quien completa así su
conquista de Normandía.
1493 – Los reyes Fernando el Católico y Carlos VII firman el Tratado de
Barcelona por el cual Francia devuelve los condados de Rosellón y Cerdaña a
España.
1511 - la ciudad italiana de Mirandola se rinde ante Francia.
1520 - Sten Sture el Joven (rey de Suecia) es mortalmente herido en la
Batalla de Bogesund.
1736 – Nacimiento del británico James Watt, al que se considera el
inventor de la máquina de vapor.
1759 - la corona de Portugal decreta la expulsión de los jesuitas de
todas sus colonias.
1764 - en el Reino Unido, John Wilkes es expulsado de la Cámara de los
Comunes por el delito de sedición.
1798 – Nace Auguste Comte, filósofo y sociólogo, padre del positivismo.
1806 - el Reino Unido ocupa el Cabo de Buena Esperanza.
1809 – Nace Edgar Allan Poe, escritor estadounidense.
1811 – Manuel Belgrano es derrotado en la batalla de Paraguari por el
ejército paraguayo.
1839 – Nace Paul Cezanne, pintor francés.
1853 - en Roma se estrena la ópera Il Trovatore de Giuseppe Verdi.
1880 – El Congreso de los Diputados español vota la abolición de la
esclavitud en Cuba.
1883 – Comienza a funcionar en Roselle, Nueva Jersey el primer sistema
de iluminación eléctrica que emplea cables aéreos, construido por Thomas Edison.
1903 – Se realiza la primera transmisión regular transatlántica de
radio entre los EE.UU. e Inglaterra.
1906 – Muere el general Bartolomé Mitre, poeta, historiador, político,
militar, periodista y traductor.
1915 - Georges Claude patenta el primer tubo de neón usado en carteles
publicitarios.
1918 – Lenin da un golpe de Estado en Moscú y disuelve la Asamblea
Constituyente.
1920 – Nace Javier Pérez de Cuellar, diplomático peruano.
1921 – Costa Rica, Guatemala, Honduras y El Salvador firman el Pacto de
la Unión de Centroamérica, que sólo duró un año.
1942 - fuerzas del Japón ocupan Birmania durante la Segunda Guerra
Mundial.
1949 - Cuba reconoce a Israel.
1957 - en Chile, se sepultan temporalmente los restos de Gabriela
Mistral en el Mausoleo de la Sociedad de Profesores de Instrucción Primaria.
1966 - en India, Indira Gandhi es elegida primera ministra.
1969 - en Praga (Checoslovaquia), el estudiante Jan Palach muere 3 días
después de quemarse a lo bonzo en la plaza Wenzel, en protesta a la invasión de
su país por parte de la Unión Soviética en 1968 y la suspensión de libertades
individuales. Sus funerales derivan también en graves incidentes.
1978 - en Alemania el último Volkswagen Sedán deja las líneas de
producción del país.
1983 - en Bolivia, la policía arresta a Klaus Barbie, quien en los años
cuarenta actuó como un criminal de guerra nazi.
1983 - en Estados Unidos, anuncian el Apple Lisa, el primer computador
personal liberado al comercio, de la empresa Apple Computer, Inc. que tiene una
interfaz de usuario gráfica y un ratón.
1990 – Muere Osho, filósofo y místico indio (n. 1931).
2010 - en Chile, la empresa Salo, S. A. se declara oficialmente en
quiebra.
2012 – La histórica empresa Eastman Kodak se declara en quiebra.
2012 - Estados Unidos clausura la página web de transferencia de
archivos Megaupload.
2013 - Kim Dotcom abre los sitios Mega, Megabox y Megamovie, justo un
año después del cierre de Megaupload, Megavideo, entre otros sitios web del
proyecto "Megaworld"
2038 - Fecha prevista para el problema informático del año 2038.
Frases
memorables
Frases Brillantes De Miguel De Cervantes
Sarah Romero
Miguel de Cervantes Saavedra, es el creador de Don Quijote. También es
autor de otras obras como La Galatea, Rinconete y Cortadillo, y sus Novelas Ejemplares
entre muchas otras. Sin embargo, a pesar de la importancia de su trabajo y su
contribución a la cultura española, mucha gente sabe muy poco sobre el hombre
fuera de su trabajo.
Miguel De Cervantes nació en Alcalá de Henares y fue el cuarto de los siete hijos de Rodrigo Cervantes, que trabajaba como cirujano, y Leonor de Cortinas, que sabía leer y escribir, una habilidad muy poco frecuente para las mujeres de la época. Su primogénito, Andrés, murió pocos días después del nacimiento. En 1544, nació Andrea, la mayor de las hermanas. Luego vino Luisa en 1546, quien luego decidió unirse a la Iglesia Católica como monja. Miguel de Cervantes, el mayor de los hijos supervivientes, nació en 1547, tres años antes que su hermano menor, Rodrigo. Los más pequeños de los niños fueron Magdalena, que murió cinco años antes que el propio Cervantes, y el más pequeño, Juan, nacido en 1555 y que murió en una fecha desconocida.
El 29 de septiembre de 1547 nacía Miguel de Cervantes Saavedra,
autor de Don Quijote de La Mancha. Seleccionamos algunas de sus mejores frases:
"El hacer bien a villanos es echar agua en la mar"
"El que no sabe gozar de la ventura cuando le viene, no debe quejarse si se pasa"
"Ninguna ciencia, en cuanto a ciencia, engaña; el engaño está en quien no la sabe"
"La verdad adelgaza y no quiebra, y siempre anda sobre la mentira como el aceite sobre el agua"
"El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho"
"No andes, Sancho, desceñido y flojo, que el vestido descompuesto da indicios de ánimo desmalazado"
"Sé breve en tus razonamientos, que ninguno hay gustoso si es largo"
"Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago"
"Cada uno es como Dios le hizo, y aún peor muchas veces"
"El año que es abundante de poesía, suele serlo de hambre"
"El hacer bien a villanos es echar agua en la mar"
"El que no sabe gozar de la ventura cuando le viene, no debe quejarse si se pasa"
"Ninguna ciencia, en cuanto a ciencia, engaña; el engaño está en quien no la sabe"
"La verdad adelgaza y no quiebra, y siempre anda sobre la mentira como el aceite sobre el agua"
"El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho"
"No andes, Sancho, desceñido y flojo, que el vestido descompuesto da indicios de ánimo desmalazado"
"Sé breve en tus razonamientos, que ninguno hay gustoso si es largo"
"Come poco y cena menos, que la salud de todo el cuerpo se fragua en la oficina del estómago"
"Cada uno es como Dios le hizo, y aún peor muchas veces"
"El año que es abundante de poesía, suele serlo de hambre"
"Sé breve en tus
razonamientos, que ninguno hay gustoso si es largo"
"¿Es posible que vuestra merced no sabe que las comparaciones que
se hacen de ingenio a ingenio, de valor a valor, de hermosura a hermosura y de
linaje a linaje son siempre odiosas y mal recibidas?"
"Las venganzas castigan, pero no quitan las culpas"
"El hombre bien preparado para la lucha ya ha conseguido medio
triunfo"
"Esta que llaman por ahí Fortuna es una mujer borracha y
antojadiza, y sobre todo ciega, y así no ve lo que hace ni sabe a quién
derriba"
"La falsedad tiene alas y vuela, y la verdad la sigue
arrastrándose, de modo que cuando las gentes se dan cuenta del engaño ya es
demasiado tarde"
Pensamientos
positivos
Para poder ver solamente los
aspectos positivos en todo lo que vives y compartes, no sólo necesitas entrenar
tus ojos, necesitas aprender a ver con el corazón. No veas la espina, ve
solamente la rosa. No veas la carita sucia del niño, mira la inocencia, la
necesidad, la ilusión y la esperanza reflejadas en sus ojos. No te amargues la
vida buscando solamente qué criticar, ilumina tu espíritu buscando donde
aplaudir.
Minutos
de sabiduría – C. Torres Pastorino
Cada uno es responsable de sus
actos.
¿Por qué tienes que desanimarte
por lo que te hacen los demás?
¿Qué tienes que ver con eso?
Sigue adelante, aunque todo el
mundo esté contra ti.
Tienes que vencer, aunque te
pongan dificultades.
Continúa sin desanimarte, porque
eres el único responsable de tus actos.
Gotitas
gramaticales – Dr. Wilmer Ramos Giles
HOMÓFONAS Y ALGUITO MÁS
CONFUSIONES II
CONFUSIONES II
HOMÓFONAS CON B-V
1. -Bello: hermoso, agraciado, precioso, bien parecido.
-Vello: pelo, pelusa, pelillo.
1. -Bello: hermoso, agraciado, precioso, bien parecido.
-Vello: pelo, pelusa, pelillo.
2. -Cabo: soldado, militar, jefe.
-Cavo: (del verbo cavar), excavo, ahondo, abro.
3. -Gravar: impuesto, tributo.
-Grabar: tallar, esculpir, imprimir un texto en una grabadora.
4. -Bienes: patrimonios, riquezas, caudales.
-Vienes: (del verbo venir), llegas, asistes.
ALGUITO MÁS:
EXPRESIONES INCORRECTAS Y CORRECTAS:
Incorrecta: Nos dijo de que vendría para las elecciones.
Correcta: Nos dijo que vendría para las elecciones.
Incorrecta: Se ha expedido una ley regulando los precios de los medicamentos.
Correcta: Se ha expedido una ley que regula los precios de los medicamentos.
¿Cuáles Son Las Redundancias Más Frecuentes?
Edgar Ordóñez
Una
redundancia, nos dice el DRAE, es “Cierta repetición de la
información contenida en un mensaje, que permite, a pesar de la pérdida de una
parte de este, reconstruir su contenido”. Intentemos otra definición, a ver si
podemos precisar mejor el concepto: Redundancia es un defecto por exceso
consistente en usar ideas o palabras inútiles por estar ya implícitas en el
significado de otras.
Aunque nos escandalizamos cuando oímos que alguien dice “suba arriba”,
“baje abajo”, “salga afuera” o “entre adentro”, no nos percatamos de otras
redundancias en las que incurrimos a diario. Aquí un muestrario de algunas
habituales:
- Acato todas y
cada una de las decisiones de la justicia. (¿Hay diferencia
entre decir “acato cada una de las decisiones” y “acato todas las
decisiones”? En ambos casos se está haciendo referencia a la totalidad de
las decisiones, así que “todas y cada una” es una fórmula redundante).
- Hay tres
diferentes razones para considerar el asunto. (¿Qué pasaría si
fueran tres razones iguales? No serían tres, sino una sola repetida tres
veces. Casi siempre que se utiliza el adjetivo “diferentes” junto a un
número que hace referencia a cualquier cosa, se incurre en redundancia.
- Se fija hasta
en el más mínimo detalle. (¿Acaso hay algo más mínimo que
lo mínimo? No. En consecuencia, no existe “el más mínimo”, pues el mínimo
no admite gradaciones: es lo menor y punto. Debió haberse dicho, entonces:
“Se fija hasta en el mínimo detalle” o “hasta en el mínimo de los
detalles” o “… hasta en el menor detalle” o “… hasta en el menor de los
detalles”). A nadie se le ha ocurrido todavía poner de moda "el menos
máximo".
- Vestía una capa
de color rojo. (Se sobreentiende que rojo es
un color. Basta decir “Vestía una capa roja”).
- La ciudad de
Bogotá tiene unos ocho millones de habitantes. (Todos sabemos que Bogotá
es una ciudad).
- La Ley n.º
100. Efectivamente, 100 es un número, y no hay quien lo dude.
Solo hay una razón que excusa esta redundancia: la intención de evitar el
uso de los números ordinales, que obligaría a decir “la Ley 100.ª”, o “la
Ley centésima”. El uso de los ordinales, superado cierto valor, resulta
complicado, y por ello tienden a ser reemplazados por los cardinales:
decimos primero de enero (ordinal), pero no segundo
de enero, sino dos de enero (cardinal); decimos artículo
noveno (ordinal), pero artículo once (cardinal);
decimos carrera séptima (ordinal), pero carrera
treinta y dos (cardinal). (Quora)
Cosmovisión
Andina – Prof. Rodolfo Tafur Z.
La Importancia De Comer Kuy...
(EL PLATO DE LA MEDITACIÓN y/o PERDÓN)
Una de las cosas que más me llama la atención de la vida cotidiana del
mundo andino son las frases para referirse a los momentos o etapas importantes
de su vida social como también la de sus habitantes. Por ej. Matrimonio o
casarse, en quechua es: “YANANCHAKUY” o “YANANCHINACUY”. Cuando una mujer tiene
su menarquia (1ª menstruación) se traduce como “KIKUCHICHUY”, cuando un hombre
pasa a la edad productiva (mayor de edad) es “HUARACHICUY”. Vencer creciendo
las adversidades es “WIÑAPAKUY”. Ponerse de acuerdo entre dos personas,
enseñarse, instruirse, transmitirse conocimientos o experiencias mutuamente es
“YACHACHINAKUY”. “MISK'ICHIKUY”, significa, saborear, enviciarse al dulce u
otros placeres gastronómicos. Cuando el varón lleva a su pareja a su casa o al
nuevo hogar es “ASTANAKUY”, y si tienen que separase por mutuo acuerdo se dice
“ALLINPI T'AQ ANAKUY”. Podemos seguir nombrando un sin número de palabras y
seguro que se habrán dado cuenta que siempre al final de la expresión se
encuentra la frase “KUY”. Entonces ¿que es “KUY”?: esta frase que la
pronunciamos cuando degustamos uno de los platos más peruanos y de raigambre
pre hispánica es un sufijo empleado en verbos reflexivos, recíprocos y formas
afectivas.
En mis investigaciones he llegado a la conclusión que el “PICANTE DE
CUY” es el plato de la alegría a diferencia de la PACHAMANCA que la denomino
“Plato de la Tristeza”. Si el solsticio de invierno es el 21 de Junio –para
nuestro hemisferio-, y a esta fecha Ud le adiciona 40 días, los mismos días que
espera una mujer después de dar a luz -la tan mentada “cuarentena”- dará como
resultado en nuestro calendario el 02 de Agosto o también llamado por el mundo
andino “Chacra Yapuy Quilla”, es decir limpiar la tierra para poder sembrar,
mes de la tierra o “PACHAMAMA”. El cronista Felipe Huaman Poma de Ayala nos
dice que en esa fiesta se perdonaban todas las injurias para luego comer “Cuy”.
Por ende, este plato que hoy lo comemos con especial sabor también significa el
momento del análisis, reflexión y el perdón. En la cultura Aymara la autoridad
o Yatiri es la persona encargada de demandar compasión, clemencia, piedad y
tenía como nombre KHUY-ACHIY.
Ecuador, Bolivia, Parte de Colombia y en todo el Perú se come cuy. El
que se come en Huánuco, lugar de mi nacimiento es un monumento del sabor
Rodolfo “Locrito” Tafur..
Analectas
– Confucio
2.6. El señor Meng Wu preguntó
sobre la piedad filial. El Maestro respondió: «La única ocasión en que un hijo
consciente de su deber hace que sus padres se preocupen es cuando está
enfermo.»
2.7. Ziyou preguntó sobre la piedad filial. El Maestro respondió: «Se
piensa que son hijos obedientes los que alimentan a sus padres. Pero también
alimentan a sus perros y caballos. A menos que haya respeto, ¿dónde está la
diferencia?»
2.8. Zixia preguntó sobre la piedad filial. El Maestro respondió: «Lo
que importa es la actitud. Si los jóvenes prestan simplemente sus servicios
cuando hay trabajo por hacer o dejan que sus mayores beban y coman cuando hay
vino y comida, ¿acaso podría considerarse esto como piedad filial?»
2.9. El Maestro dijo: «Puedo conversar todo el día con Yan Hui y nunca
está en desacuerdo, así que parece torpe. Observadlo, sin embargo, cuando está
solo: sus acciones reflejan plenamente lo que ha aprendido. ¡Oh, no, Hui no es
torpe!
2.10. El Maestro dijo: «Averigua las razones de un hombre para actuar,
observa cómo actúa y examina en qué encuentra la paz. ¡Hay algo más que nos
pudiera ocultar?»
2.11. El Maestro dijo: «Quien revisando lo viejo conoce lo nuevo, es
apto para ser un maestro.»
2.12. El Maestro dijo: «Un caballero no es una vasija.»
2.13. Zigong preguntó qué era ser un verdadero caballero. El Maestro
respondió: «Es quien sólo predica lo que practica.»
2.14. El Maestro dijo: «El caballero considera el todo en lugar de las
partes. El hombre común considera las partes en lugar del todo.»
2.15. El Maestro dijo: «Estudiar sin pensar es inútil. Pensar sin
estudiar es peligroso.»
2.16. El Maestro dijo: «Abordar una cuestión por el lado equivocado es
sin duda dañino.»
2.17. El Maestro dijo: «Zilu, te voy a enseñar qué es el conocimiento.
Estar al tanto de lo que sabes y de lo que no sabes eso es ciertamente
conocer.»
La
Mente Es Maravillosa
Personas Sin Paciencia: Lo Quiero Todo Y Lo Quiero Ya
Fact Checked
6 septiembre, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria
Sabater
La impaciencia pone prisa a la vida, tiene el sabor de la frustración y
a menudo va acompañada de dimensiones como la ira y la infelicidad. La
convivencia con este tipo de personas no es fácil, pero existen estrategias
para manejar dicha realidad psicológica.
Las personas sin paciencia abundan. Son esos perfiles en los
que habita la frustración constante; nada les satisface y si lo hace, esa
complacencia es tan efímera como ansiosa; al instante, necesitan una dosis más
elevada. Pocos estados alimentan de tal modo las emociones negativas, así como
la dificultad en lo relativo a la convivencia.
La mayoría de nosotros conocemos sin duda a alguna persona con este
tipo de características. Es más, puede incluso que hasta nosotros mismos nos
identifiquemos con ese temperamento impaciente que tanto cuesta controlar.
¿Qué supone por tanto vivir suspendidos en semejante vórtice emocional y
psicológico? Implica, por ejemplo, instalarse en un estado de gran ansiedad y
estrés.
Decía el escritor británico John Ruskin que la esperanza deja de ser
felicidad cuando esta va acompañada de la impaciencia. Estamos por tanto ante
una dimensión que recorta bienestar y que de algún modo también dificulta
nuestra convivencia con los demás. Aprender a manejarla y convertirnos en
personas más serenas, pacientes y centradas nos ayudará a ganar en bienestar.
“El hombre corriente, cuando emprende una cosa, la echa a perder por
tener prisa en terminarla”.
-Lao Tse-
Personas sin paciencia: la frustración constante como forma de vida
Hay quien señala que este fenómeno va en aumento: cada vez hay más
personas sin paciencia. Lo vemos en las generaciones más jóvenes, en las
que la resistencia a la frustración en nuestros niños y adolescentes es mínima
y donde se busca el refuerzo inmediato, el like, y el afán por
satisfacer sus deseos casi al segundo.
Ahora bien, el problema es más complejo de lo que nos pueda parecer en
un principio. Un ejemplo, en un estudio llevado a cabo en la Universidad
Nacional de Singapur donde analizaron a más de 1.158 estudiantes se
alcanzaron conclusiones interesantes. El doctor Xinh Zhang, coautor del
trabajo, señaló que existe una relación entre la impaciencia y la incompetencia
cognitiva y social.
Este tipo de perfil no solo se define por la impulsividad, por actuar antes
de meditar, por ser incapaces de disfrutar del aquí y ahora. Además, son
personas que se dejan llevar por los prejuicios y el juicio rápido, no
profundizan en la información que se les presenta porque su atención es baja y
su pensamiento muy rígido. En una mente donde solo manda la premura no hay
tiempo para el deleite de abrirse a otras perspectivas y aprender.
Asimismo, las personas impacientes tienden a evidenciar más problemas
en sus relaciones y en la convivencia. Lo que quieren lo quieran ya, falla
el respeto y esa comprensión o cercanía emocional para conectar con el otro
desde la mesura y la delicadeza.
La impaciencia no es falta de paciencia, es falta de educación
La impaciencia, en realidad, es una conducta que nos inocula en muchos
casos la propia cultura, el contexto e incluso nuestra educación. A menudo fallan los
progenitores a la hora de enseñarnos a tolerar la espera, a aceptar la angustia
por no obtener refuerzos inmediatos.
De algún modo, nos hemos convertido en esas personas que se suben
por las paredes cuando Internet tarda en conectarse en nuestros dispositivos,
cuando alguien no responde al segundo a nuestros mensajes, cuando el
semáforo tarda demasiado en ponerse en rojo… La paciencia debe transmitirse,
deben enseñárnosla en casa y también en la escuela. No obstante, y más
importante aún, es tarea nuestra practicarla a diario y poner el freno ante
una sociedad que nos obliga a ir a 200 por hora.
Claves para controlar la impaciencia
La impaciencia puede transformarse en paciencia si aprendemos, por
ejemplo, a controlar nuestras emociones e impulsos inmediatos. Para lograrlo, vale
la pena detenernos a reflexionar en esta serie de estrategias:
- ¿En qué
condiciones surge? ¿En qué momentos me domina la impaciencia?
Vale la pena detenernos a analizar esas situaciones que a menudo escapan a
nuestro control y despiertan nuestro lado más impaciente. Para muchos es
conducir, ir en coche, para otros educar a un niño o adolescente
desafiante, para otros es el trato general con las personas.
- ¿Qué lo
desencadena? El segundo paso es identificar desencadenantes. Estos serían
algunos ejemplos: ‘me impaciencia ver lo lento que es mi hijo para
levantarse por las mañanas para ir al colegio’, ‘soy muy impaciente cuando
estoy en un atasco’, ‘sé que me impacienta mucho esperar el resultado de
ciertas cosas, como pruebas médicas, resultados de exámenes… y eso cambia
mi humor’
- ¿Qué hago para
afrontar la impaciencia? En este punto cada uno debe ser consciente de
si aplica o no alguna estrategia para controlar la impaciencia, sabiendo
si esta es eficiente.
- Aplicar un
enfoque racional. Una estrategia útil para lidiar con la
impaciencia es hacer uso de una mentalidad más racional. Un ejemplo: si me
pone nervioso ver cómo mi hijo adolescente se despreocupa de sus
responsabilidades, evitaré enfadarme con él. Sé que ponerme de mal humor
empeora las cosas. Le hablaré de forma paciente, razonando para llegar a
acuerdos concretos.
- Atención plena.
Por
último, vale la pena tener en cuenta que prácticas como el mindfulness
o la atención plena, son estrategias de gran utilidad para calmar la mente
impaciente, mejorar nuestra atención y gestionar nuestras emociones.
Para concluir, queda claro que las personas impacientes siempre
existirán, que incluso nosotros mismos podemos evidenciar en determinadas
circunstancias un comportamiento más nervioso e impulsivo. Sabiendo esto, cabe
recordar solo que hay medios y estrategias para entrenar la calma; hacerlo
nos permitirá ganar en calidad de vida.
«Perdóname», Palabra Mágica Capaz De Solucionar Malos
Entendidos
Fact Checked
7 octubre, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la psicóloga Valeria
Sabater
Hay quien sustituye la palabra «perdóname» o «lo siento» por una
excusa. Este tipo de personas, además de tener una baja inteligencia emocional,
descuidan el poder intrínseco del perdón para sanar malentendidos y reparar
relaciones.
«Perdóname» no es una palabra cualquiera; de hecho, es el ingrediente
mágico para que cualquier relación funcione. Decía Gandhi que el perdón
es el atributo de los fuertes, porque de algún modo, pronunciar estas palabras
en voz alta requiere de grandes dosis de valentía, humildad y fortaleza de
carácter para asumir los errores o agravios cometidos.
No diríamos ninguna mentira si afirmáramos que al ser humano le falta
una mayor competencia en esta materia. Relacionamos la práctica del perdón en
esas situaciones quizá más graves, donde son necesarias las palabras para
reparar heridas, para facilitar el poder pasar página y avanzar. Sin
embargo, saber pedir perdón en realidad es un acto que deberíamos llevar a
cabo con mayor frecuencia en nuestro día a día.
Frases como ‘perdón por no haber cumplido lo que te prometí, por
haberte exigido algo que no era de tu competencia, perdón por no haberte
respondido bien, por no haberte llamado cuando lo necesitabas, etc.’,
conforman sin duda esas situaciones donde se agradece saber conjugar esta
palabra mágica. La psicología del perdón nos dice que este acto es la piedra
angular de las relaciones humanas y que como tal, deberíamos hacer un mejor
(y mayor) uso de ella.
«Cuando perdonas, liberas tu alma. Pero cuando dices, lo siento,
liberas dos almas».
-Donald L. Hicks-
«Perdóname», una palabra con elevado poder
Los malentendidos forman parte del paisaje social. A veces,
entendemos lo que no es o hacemos juicios claramente equivocados. Otras veces, descuidamos
sin querer a quien más apreciamos porque damos por sentado que no pasa nada,
que quien nos aprecia no se ofende… Y sin embargo, sucede, surge el disgusto,
la desilusión.
Podríamos poner mil ejemplos de esas situaciones tan comunes en las que
surgen las pequeñas desavenencias. No obstante, debemos tenerlo claro, las
pequeñas cosas que no se resuelven y que se acumulan, acaban dando forma a algo
más grande. Así, por ese agujero que se crea mediante el descuido en una
relación acaba por escaparse la confianza, la reciprocidad y hasta el afecto.
Un «perdóname» a tiempo salva amistades, amores, compañerismos e
incluso el respeto de nuestros hijos. Sin embargo, hay quien no sabe usar
esta palabra, y aún más, los hay que no dudan en sustituir un lo siento por
cien excusas. Porque, para esas mentes, el perdón es sinónimo de debilidad.
De ahí, que para sus altivas dignidades sea mejor recurrir a esa burda excusa
con tal de justificar el fallo, ese agravio, ese descuido.
«Perdóname», sé que te he decepcionado y lo sucedido no volverá a
ocurrir
En psicología es común que hablemos de la necesidad de saber perdonar.
Algo que la mayoría sabemos es que suele costar bastante dar el perdón a
alguien que nos ha hecho daño. Ahora bien, un aspecto del que no se habla
tan a menudo es sobre la dificultad existente a la hora de dar el paso y pedir
el perdón de alguien.
Lo creamos o no, es complicado; lo es porque se requiere de
dimensiones tan importantes como una buena empatía, reconocimiento del daño
provocado, valentía para dar el paso y, lo que es más importante,
adecuadas habilidades sociales para hacerlo de manera correcta.
Un aspecto que debemos tener en cuenta es que un «perdóname, siento
lo sucedido» no sirve de mucho si no hay cambio en la conducta. Pongamos un
ejemplo. Un padre le pide perdón a su hijo por no haber cumplido una promesa.
Ahora bien, es posible que ese niño acepte las disculpas de su padre.
Sin embargo, si las promesas hechas se siguen incumpliendo de manera reiterada,
el perdón pierde su significado. Pasa a ser aire, solo son palabras vacías. De
ahí que, más allá de la valentía y la responsabilidad, sean necesarias las
conductas reparadoras.
Personas que nunca piden perdón, ¿qué podemos hacer?
Es posible que muchos tengamos en nuestro entorno cercano a esa persona
incapaz de pronunciar un «perdóname» y un «lo siento». Esperamos, confiamos en
que en algún momento den el paso y, sin embargo, lejos de hacerlo, asumen
actitudes más altivas, ahí donde llegar a hacernos creer que la culpa es
nuestra o que lo sucedido carece de importancia.
¿Qué podemos hacer ante este tipo de situaciones? Lo primero es
comprender qué hay detrás de estos perfiles. Sabemos, que quien se obstina
en no pedir perdón lo que hace es intentar proteger su autoestima.
Asimismo, padecen un conflicto con la imagen que desean proyectar, asumiendo
que el acto de pedir perdón es sinónimo de debilidad y falibilidad; una forma
de perder la confianza de los demás y, de paso, la propia.
Tal y como podemos asumir, no resulta fácil convivir con alguien que
relaciona debilidad con el reconocimiento del error. Si esto persiste, si
esa falta de inteligencia emocional no se resuelve, viviremos en un estado
de frustración y sufrimiento constante. Hacer vida con quien sustituye un
«lo siento» por una excusa no es saludable. Por otro lado, tampoco podemos
forzar a nadie a pedirnos perdón, porque ese paso debe emerger del corazón y de
la necesidad auténtica de reparar lo dañado.
Pensemos en ello, saber pedir perdón es una competencia que debería
enseñarse desde la infancia. Al fin y al cabo, pocas palabras son tan
relevantes en nuestro día a día.
Ciencia
y tecnología
Google Se Rinde Al Ipad, Pero No Todo Está Perdido En
Tablets Android (Ni Mucho Menos)
Hace unas horas Google confirmaba una noticia singular: abandona
el desarrollo de tabletas basadas en Android y centra sus esfuerzos
tanto en sus móviles de la familia Pixel como en sus Chromebooks basados en
Android.
El anuncio parece una rendición incondicional al iPad que
está viviendo una singular renovación en Apple, pero si nos fijamos un poco en
el mercado vemos que esto puede no ser así. Sobre todo cuando prestamos
atención a otros fabricantes de tabletas Android y a sugerentes opciones de
futuro como el modo PC que comienza a ser una realidad en esta plataforma.
Del Pixel C y el Pixel Slate a la nada
En 2015 Google nos sorprendía con la presentación
del Pixel C, una tableta convertible que quería convertirse en alternativa a
los sugerentes iPad Pro y Surface Pro de Microsoft.
Su hardware era mucho más modesto, y aunque el producto era llamativo,
en diversos análisis de medios especializados se comprobó que aquello aún
estaba muy verde: Android no estaba preparado para una experiencia de
escritorio multitarea. Era un software de tableta queriendo hacer más
de lo que podía.
Aquel fracaso no desanimó a Google, que aun así tardó en
recuperar el concepto. A finales de 2018 presentaba su Pixel Slate,
una apuesta más ambiciosa tanto en prestaciones como (sobre todo) en precio.
Ese producto destacaba por estar basado en Chrome OS y no en Android
-aprovechaba no obstante el soporte de ejecución de apps de Android sin
problemas-, pero eso no fue suficiente.
La apuesta hardware era relativamente modesta, pero su coste
era difícilmente sostenible, y solo el teclado físico con trackpad imponía
(e impone) un precio adicional de 199 dólares. Los análisis eran de
nuevo negativos, y de nuevo estaban basados en un software que seguía sin
ofrecer una experiencia de usuario lo suficientemente competitiva.
Google abandona el hardware, no el software
El anuncio de Google se producía primero en
ComputerWorld y luego era confirmado por Rick Osterloth,
responsable de la división hardware de Google.
Ni los móviles Pixel ni los portátiles tipo Pixelbook o los Chromebooks
se veían afectados por la decisión, que se centraba en tabletas puras y convertibles.
De hecho Google cancelaba con esta decisión sus planes para dos
tabletas que tenía en desarrollo, cediendo el mercado (un poco) a los
iPad que viven una segunda juventud con las nuevas ofertas y un sistema
operativo que se acerca cada vez más al escritorio.
Google puede haber abandonado esa ambición hardware, pero desde luego
no renuncia a ofrecer una solución software que pueda competir con la propuesta
del recién anunciado iPadOS. Android puede no ser un sistema
operativo ideal para tabletas, pero tiene cada vez más elementos que pueden
hacerlo competitivo en este terreno.
Lo demuestra ese modo escritorio o modo PC que aún
sigue oculto en el código de Android Q y del que Google parece no querer hablar
demasiado. La característica, aún muy verde, es uno de los potenciales
ases en la manga de Google para competir con soluciones como Samsung DeX o el
modo PC de Huawei, y aunque está dirigido a móviles, también podría ser apto
para tabletas.
Chrome OS como parte de la ecuación
No solo eso: Chrome OS podría también pulir sus defectos y convertirse
en una propuesta interesante para esas tabletas convertibles. Quizás Google se
adelantó a los acontecimientos con el Pixel Slate, pero la idea era interesante
y demostraba que esta plataforma pensada para portátiles puros podía
también tener sentido en convertibles.
Lo es sobre todo ahora que el soporte de aplicaciones Android en Chrome
OS se va asentando y que, no lo olvidemos, es también posible instalar
y ejecutar aplicaciones Linux bajo Chrome OS.
A todo ello se le suma el debate sobre ARCVM, un nuevo modelo de
ejecutar aplicaciones Android en Chrome OS de forma muy similar a la que usa
para las aplicaciones Linux, a través de una máquina virtual que
añadiría importantes ventajas en el ámbito de la seguridad.
Google se rinde al iPad, pero el resto de fabricantes no
Puede que el mensaje de Google transmita cierta sensación de batalla
perdida frente al iPad, pero esa no es la realidad de un mercado que a pesar de
lo que pueda pensarse está mucho más animado de lo que parece.
De hecho los datos de IDC recogidos por Statista (en la imagen) revelan
cómo desde luego Apple es dominadora del mercado, pero no de una forma
tan arrolladora como podría pensarse: su cuota supera el
25% según Strategy Analytics, pero Samsung, Huawei y sobre todo Amazon
están mostrando una clara vocación por aprovechar un terreno que está lejos de
estar muerto.
Amazon no compite con los iPad o con otras tabletas Android en igualdad
de condiciones: va sobre todo a la gama de entrada, pero Samsung y Huawei
sí llevan tiempo haciendo propuestas más ambiciosas y que precisamente pueden
aprovechar tecnologías como DeX para convertir a la tableta en un
equipo para producir más que para consumir.
El mercado de las tabletas no está en su mejor momento, desde
luego. En el tercer trimestre de 2018 las ventas bajaron un 8,6% respecto al
mismo periodo de 2017 según datos de IDC. Sin embargo, el interés por los
convertibles ha renovado al sector, y a los Surface Pro y a los iPad Pro
podrían sumársele productos realmente decentes de fabricantes como Samsung,
Huawei u otros que aprovechen Android o Chrome OS de formas que Google no ha
logrado aprovechar. Esos fabricantes no tiran la toalla, y nosotros
(de momento) tampoco. (Xataka)
Enterrar A La Gente Es Cosa Del Pasado, La Moda Ahora Es
Usarla Para Cultivar Tomates: EEUU Aprueba El Compostaje De Seres Humanos
23 Mayo 2019 - Actualizado 24 Mayo 2019, 02:15
Javier Jiménez
"El que la sigue, la consigue", dice el viejo dicho
castellano. Y, al menos en el caso de los defensores del compostaje humano,
parece que es verdad. Finalmente, y tras muchos intentos, el estado
norteamericano de Washington se ha convertido en el primero
en permitir la conversión de cadáveres en abono.
A partir de 2020, los washingtonianos podrán morirse de forma
completamente respetuosa con el medio ambiente. O, quizás más exacto,
podrán asegurarse de que sus restos formen parte del ciclo de la vida. Y es
que, según Katrina Spade, una de las grandes defensoras de la idea, no hay
mejor homenaje a tus seres queridos que transformarlos en un árbol.
Cuando tus seres queridos pesan dos carretillas de abono
El Gobernador del estado, Jay Inslee, firmó la ley el 21 de este
mes dando vía libre a un proyecto que lleva muchos años en marcha y
que entrará en vigor, si todo va bien, el 1 de mayo de 2020. Con
esta ley, las empresas autorizadas podrán introducir dos nuevas técnicas en el
mundo funerario:
- la primera será
esta “reducción orgánica natural”, mezclando el cuerpo con
productos biodegradables como astillas de madera o paja para convertirlo
en compost en unas pocas semanas);
- la segunda se
denomina "hidrólisis alcalina" y consiste en la
disolución de los tejidos corporales con una mezcla de hidróxido de
potasio y agua a altas temperaturas. Dos horas y solo quedan huesos.
En el caso del compostaje, la técnica está inspirada por el
tratamiento que hacen de las reses muertas los ganaderos de la región.
Aunque mucho más seguro y controlado. El equipo de Spade, por ejemplo, ha
conseguido desarrollar pequeños sarcófagos hexagonales que, mediante técnicas
de aceleración orgánica, descomponen los cadáveres en treinta días.
Durante el debate de la ley, que ha sido muy largo y sobre el que
hemos hablado en más de una ocasión, los defensores del compostaje humano han
explicado que es una medida eminentemente práctica: la técnica
sería más barata que los habituales embalsamientos, entierros o incineraciones,
pero sobre todo su huella medioambiental es mucho más baja.
Cada año, en EEUU mueren 2,7 millones de personas y la mayoría acaba o
enterrada en un ataúd o incinerada. Según los proponentes, este sistema
podría evitar más de medio millón de toneladas métricas de CO2 en 10
años. Lo que se necesita ahora mismo para producir la energía de 54.000
hogares norteamericanos en un año. Además minimizaría otros problemas derivados
de la contaminación de aguas subterráneas que se dan en los cementerios
tradicionales.
No está claro si estos beneficios se materializarán en los sistemas
finales que se comercializarán a partir de mayo de 2020, pero la tendencia a
transformar la industria funeraria en algo eco-friendly lleva
ya muchos años en marcha. Hace ya casi diez años que las primeras empresas
empezaron a plantear este tipo de ideas, pero se encontraron con limitaciones
legales como las que se acaban de levantar en EEUU. Parece solo cuestión de
tiempo que la revolución verde llegue a un sector que lleva descansando
en paz quizás demasiado tiempo. (Xataka)
El
Rincón De Psicología
Posted: 24 Jun 2019 03:05
AM PDT
“Es imposible que el pasado nos angustie.
El pasado se encuentra congelado. Todas nuestras angustias se encuentran en el
presente”, escribió el filósofo Igor Sibaldi, cambiando así el foco de
atención del pasado al presente, de lo inamovible a aquello que podemos
cambiar.
No cabe duda de que el pasado puede convertirse en un fardo pesado que
nos impide avanzar o nos mantiene paralizados en un punto de nuestro camino
marcado por sentimientos como la culpa, la tristeza y/o el resentimiento. No
podemos volver al pasado para cambiarlo. Lo hecho, hecho está. Sin embargo, lo
que realmente nos molesta y ata – aunque a menudo nos cuesta reconocerlo – no
es el pasado en sí, sino lo que ese pasado dice de nosotros, es lo que ese
pasado trae al presente.
Nuestro cerebro se “ancla” al pasado
El único pasado que nos ata es aquel que no logramos aceptar. Un
estudio realizado en la Universidad de Harvard comprobó que cuando vivimos una
situación muy estresante, esas vivencias se quedan grabadas en el cerebro.
Estos neurocientíficos pidieron a personas que habían sufrido un trauma
psicológico, que escucharan una descripción de lo que les había sucedido y,
mientras tanto, escaneaban sus cerebros. Descubrieron que cuando las personas
revivían el pasado, algunas partes de su cerebro se activaban, especialmente la
amígdala, el núcleo del miedo, y el córtex visual. No obstante, también
comprobaron que el área de Broca, la zona responsable del lenguaje, se
desactivaba.
Esto significa que cuando vivimos una situación muy intensa desde el
punto de vista emocional y miramos al pasado, la revivimos como si fuera real,
volvemos a experimentar las mismas emociones con idéntica intensidad, porque no
hemos podido aceptarla y convertirla en una experiencia narrativa.
Convertir el pasado en una experiencia narrativa significa que le hemos
conferido un sentido y lo hemos incorporado en nuestra historia de vida. Eso
nos permite seguir adelante. No obstante, muchas veces nos quedamos atrapados
en ese pasado porque no logramos integrar en nuestro “yo” lo que esa
experiencia dice de nosotros.
Cuando no queremos aceptar partes de nosotros
La disonancia cognitiva implica un conflicto en nuestro sistema de
ideas y creencias, una incompatibilidad entre dos cogniciones simultáneas. Se
trata de una incoherencia interna entre la imagen que tenemos de nosotros y la
nueva imagen que una experiencia ha sacado a colación.
Cuando una situación del pasado implica un cambio en la manera en que
nos vemos a nosotros mismos, es más difícil de aceptar. Si hemos infringido
nuestras propias normas, valores y creencias, nos resulta muy difícil asumir la
escisión que se ha generado en el “yo” ideal que habíamos construido.
Ya en 1980, Weinstein, un psicólogo de la Universidad de Nueva Jersey,
había descubierto que solemos mirarnos bajo una luz muy positiva, tan positiva
que rompe con las probabilidades hasta el punto de hacer que alberguemos
expectativas poco realistas sobre nosotros mismos.
En sus estudios apreció, por ejemplo, que las personas creían que
tenían menos probabilidades de desarrollar una adicción que los demás y, a la
vez, que tenían más posibilidades de llegar a la vejez con buena salud en
comparación con el restod e sus coetáneos.
Eso significa que podemos vernos bajo una luz excesivamente optimista,
la cual nos impide aceptar nuestras sombras. Quizá ese pasado nos obliga a
aceptar que no somos tan sinceros, empáticos, altruistas y/o fuertes como
pensábamos.
Cuando una situación saca a relucir esas sombras, nos resulta difícil
aceptarlas porque ello conlleva un cambio en la imagen del “yo”, lo cual
significa replantearnos quiénes somos en realidad y comprender que no somos tan
perfectos o buenos como creíamos.
Aceptar nuestras sombras no es sencillo, pero es la única manera de
conocernos realmente. Es un viaje interior que todos debemos emprender y que
nos permitirá liberarnos del peso de nuestro pasado, aceptando nuestros
errores, debilidades e incongruencias.
Fuentes:
Rauch, S. L. et. Al. (1996) A symptom provocation study of
posttraumatic stress disorder using positron emission tomography and
script-driven imagery. Arch Gen Psychiatry; 53(5): 380-387.
Weinstein, N. D. (1987) Unrealistic optimism about susceptibility to
health problems: Conclusions from a community-wide sample. Journal of
Behavioral Medicine; 10: 481-500.
Weinstein, N. D. (1980) Unrealistic optimism about future life
events. Journal of Personality and Social Psychology; 39: 806-820.
La entrada No es el pasado lo que nos afecta, sino lo que ese
pasado dice de nosotros se publicó primero en Rincón de la
Psicología.
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Felicidad Enlatada
El engaño de la “felicidad tradicional” y cómo desenmascararlo para ser
felices, de verdad
Posted: 20 Mar 2019 03:00 AM PDT
Felicidad. Este concepto tan resbaladizo se ha convertido en una de
nuestras principales metas en la vida, por no decir la primordial. Todos
buscamos la felicidad. Todos aspiramos a ella.
¿Pero qué es? ¿Qué imaginas cuando piensas en la felicidad?
Si tienes una noción tradicional de la felicidad, es probable que a tu
mente acuda un escenario cómodo, desprovisto de preocupaciones, ansiedades,
tristezas… En otras palabras: paradisíaco.
Esa es una felicidad enlatada, la felicidad que nos han vendido – y
hemos comprado - al más puro estilo del “soma”, la droga que imaginó Aldous
Huxley en su novela “Un mundo feliz” que era el remedio perfecto para la
depresión, la ansiedad, el insomnio y todas aquellas emociones “negativas” que
podamos imaginar o sentir.
Hay solo un problema: esa felicidad no es la felicidad.
El falso ideal de felicidad que nos han vendido - y hemos comprado
Cuando soñamos con la felicidad, imaginamos un lugar libre de
sufrimiento: un lugar donde la ansiedad, la culpa, la melancolía y la rabia no
tienen cabida. Imaginamos un escenario en el que nuestras preocupaciones y
batallas mentales se desploman porque no tenemos ninguna razón para sentir
pena, tensión o sufrimiento.
Ese concepto de felicidad no solo es quimérico sino además precario.
¿Por qué? Debido al flujo de la vida, al hecho de que estamos sometidos a una
transitoriedad constante, las condiciones de nuestra existencia no se mantienen
estables, sino que cambian continuamente.
Nuestros estados de ánimo, nuestros activos, nuestros pasivos, nuestras
relaciones y todas las demás condiciones de nuestra existencia no se mantienen
constantes. Las desgracias imprevistas, los conflictos, la angustia, las
preocupaciones, los problemas volverán una y otra vez perturbando la efímera
felicidad que habíamos creído encontrar.
Entonces nos desesperamos. Nos frustramos cuando nos damos cuenta de
que no podemos obtener o retener lo que supuestamente nos hace felices. Ese es
precisamente el estado que más conviene a la sociedad de consumo, la frustración,
porque nos impulsa a comprar la próxima “lata de felicidad” con la esperanza de
que esa sea la definitiva.
Cuanto más sientas que debes ser feliz, más infeliz serás
La felicidad enlatada tiene trampa. Cuando nos dicen que debemos ser
felices, y no solo nos indican el supuesto camino a la felicidad sino además
las cosas que nos deberían hacer felices e incluso nos indican cuál es el
concepto de felicidad que debemos perseguir, tenemos grandes probabilidades de
ser infelices.
Lo comprobaron psicólogos de la Universidad de Queensland, quienes
descubrieron que las expectativas culturales que nos obligan a ser felices en
realidad tienen un efecto contrario puesto que aumentan la tristeza. Y cuanto
más fuerte sea esa expectativa, más emociones negativas generará. Las personas
que creen que deben ser felices, tienden a evaluar más negativamente sus
emociones.
El problema no es la felicidad en sí, sino el concepto de felicidad que
nos han vendido. Cuando nos damos cuenta de que no podemos alcanzarla, nos entristecemos
y frustramos. Para comprender mejor este mecanismo psicológico, basta pensar en
nuestro “yo” como en un niño pequeño cuyos padres encarnan el papel de la
sociedad. Si nuestros padres nos dicen constantemente que tenemos que sacar
buenas notas (sin tener en cuenta nuestras capacidades reales), nos sentiremos
tensos, ese estrés minará nuestro desempeño y ante el más mínimo fracaso el
mundo se nos vendrá abajo.
“Todas las latas te explican en su letra impresa que contienen la
felicidad y tú, creyéndotelo, compras una para comprobar, una vez abierta, que
no, que la felicidad tiene que ser otra cosa. Tiras esa lata para comprar una
nueva con la que te sucede lo mismo, sin darte cuenta de que la felicidad no
está dentro de una lata, sino dentro de ti mismo, que, si no la tienes cercana
a tu corazón y a tu mente, es que no la tienes ni la tendrás por muchas latas
diferentes que compres y abras. Llegado un momento y ante la imposibilidad de
encontrar la felicidad enlatada de la que te hablan y te venden, buscas algún
soporte para poder sobrellevar tanta frustración, tanto desengaño, tanto
esfuerzo baldío para nada, y es cuando entras en la farmacia a comprar la
felicidad que, según te han dicho, está contenida en las fórmulas químicas de
unas pastillas y unas capsulas, pero que, al igual que las latas de felicidad,
están vacías de ella; pero a diferencia de las latas a las que puedes tirar,
las pastillas y capsulas no las vas a poder tirar porque, una vez dentro de tu
organismo, ya no puedes estar sin ellas”, resumió a la perfección el
escritor Manuel del Rosal.
Redefiniendo la felicidad: En busca del equilibrio y el pragmatismo
“Si la felicidad siempre depende de algo que esperamos en el futuro,
estamos persiguiendo una quimera que siempre nos esquiva, hasta que el futuro,
y nosotros mismos, se desvanece en el abismo de la muerte”, dijo Alan
Watts.
La auténtica felicidad, o al menos aquella a la que sí podemos aspirar
y que realmente nos brinda satisfacción, consiste en aceptar, abrazar e incluso
reírnos de nuestro dolor, preocupaciones y frustraciones.
En realidad, las emociones que catalogamos como “negativas” no son algo
malo pues nos permiten valorar mucho más los momentos de paz, sosiego, alegría…
Después de todo, la mayor satisfacción no consiste en llegar a la meta sino en
el camino que recorremos, no radica en la constancia sino en la transformación,
en el crecimiento.
Y aunque puede parecer contraintuitivo, el camino hacia la felicidad es
a través de la incomodidad. Son los períodos tumultuosos, difíciles y a menudo
irritantes de la vida los que nos revelan nuestro verdadero valor y exaltan la
necesidad de centrarnos en aquellas cosas que nos hacen felices.
El objetivo es entender que esos sentimientos que siempre hemos
catalogado como negativos en realidad forman parte del flujo de la vida y son
precursores de nuestro crecimiento porque nos permiten atravesar los diferentes
niveles de autoconocimiento.
El sufrimiento no es la antítesis de la felicidad, más bien es una
fuerza motriz que nos puede conducir a ella. Necesitamos, imperiosamente,
darnos cuenta de que esas emociones “negativas” no cesarán. Podemos
resistirnos, frustrarnos y amargarnos. O podemos aprender a lidiar con ellas,
canalizar su energía y fortalecernos.
Cuando lo logramos, podemos afrontar la tormenta más poderosa. Entonces
nuestro sufrimiento diario se vuelve infinitamente más soportable. Somos
capaces de encontrar momentos de felicidad en medio de la tormenta. Podemos
soltar un suspiro de alivio. Descubriremos que la felicidad estuvo allí todo el
tiempo. Era solo una cuestión de perspectiva. O quizá de sabiduría. De dejar de
mirar hacia afuera y comenzar a mirar hacia adentro.
Fuentes:
Bates, J. (2014) The Impossibility of Traditional “Happiness”
(And How We Must Re-Define It) En: Creativiy Post.
Bastian, B. et. Al. (2012) Feeling bad about being sad: the role of
social expectancies in amplifying negative mood. Emotion; 12 (1):
69-80.
Renuevo
de Plenitud
El Árbol De Los Problemas
El carpintero que había contratado para ayudarme a reparar
una vieja granja, acababa de finalizar un duro primer día de trabajo.
Su cortadora eléctrica se dañó y lo hizo perder una hora de trabajo y
luego su antiguo camión se negó a arrancar.
Mientras lo llevaba a casa, se sentó en silencio. Una vez que
llegamos, me invitó a conocer a su familia.
Mientras nos dirigíamos a la puerta, se detuvo brevemente
frente a un pequeño árbol, tocando las puntas de las ramas con
ambas manos. Cuando se abrió la puerta, ocurrió una sorprendente
transformación.
Su bronceada cara estaba plena de sonrisas. Abrazó a sus dos
pequeños hijos y le dio un beso a su esposa.
Posteriormente me acompañó hasta mi automóvil. Cuando
pasamos cerca del árbol, sentí curiosidad y le pregunté acerca de lo
que lo había visto hacer un rato antes.
“Oh, ese es mi árbol de problemas”, contestó. Sé que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez.
“Oh, ese es mi árbol de problemas”, contestó. Sé que yo no puedo evitar tener problemas en el trabajo, pero una cosa es segura: los problemas no pertenecen a la casa, ni a mi esposa, ni a mis hijos. Así que simplemente los cuelgo en el árbol cada noche cuando llego a casa. Luego en la mañana los recojo otra vez.
Lo divertido es, añadió sonriendo, que cuando salgo en la
mañana a recogerlos, no hay tantos como los que recuerdo haber
colgado la noche anterior…
10 Razones Por Las Que Debes Dar Y Recibir Abrazos Todos
Los Días
Abrazar ayuda al sistema inmune, cura la depresión, reduce el
estrés y provoca sueño. Es vigorizante, rejuvenecedor y no tiene efectos
secundarios desagradables. Todo es natural, orgánico, naturalmente dulce, sin
pesticidas, sin preservativos, sin ingredientes artificiales y 100% saludable.
Sin baterías que cambiar, sin la necesidad de revisiones periódicas,
rendimiento de alta potencia, a prueba de inflación, no engorda, sin pagos
pagos mensuales, a prueba de robos, no pagas impuesto, no contamina y, por
supuesto, totalmente retornable. Los abrazos son prácticamente perfectos…
10 razones por las cuales necesitas abrazos todos los días!
1. Ayuda a la comunicación.
Un abrazo genera confianza y un sentido de seguridad. Esto ayuda a la
comunicación abierta y honesta.
2. Alivia sentimientos de soledad o ira.
Los abrazos pueden aumentar instantáneamente los niveles de oxitocina,
otorgando una sensación de bienestar y contrarrestando los sentimientos de
soledad, aislamiento e ira.
3. Mejora el estado de ánimo.
Un abrazo prolongado eleva los niveles de serotonina, mejorando el
estado de ánimo.
4. Fortalecen el sistema inmunológico.
La suave presión sobre el esternón y la carga emocional que esto crea
estimula la glándula del timo, que regula y equilibra la producción de glóbulos
blancos en la sangre, ayudándote a mantenerte sano.
5. Eleva la autoestima.
Los abrazos nos hacen sentir amados y especiales. De hecho, muchos
especialistas asocian el autoestima a las sensaciones táctiles de nuestros
primeros años de vida. Los mimos que recibimos de nuestra mamá y papá mientras
crecimos nos marcan, y conectan con nuestra capacidad de querernos y
respetarnos a nosotros mismos.
6. Relaja los músculos.
Los abrazos liberan la tensión en el cuerpo. Pueden incluso calmar
algunos dolores al estimular la circulación en los tejidos blandos.
7. Equilibran el sistema nervioso.
El efecto de la humedad y la electricidad en la piel que da un abrazo
puede equilibrar nuestro sistema nervioso.
8. Nos enseñan cómo dar y recibir.
Los abrazos nos educan sobre cómo fluye el amor en ambos sentidos.
9. Son parecidos a la meditación y la risa.
Los abrazos nos alientan a fluir con la energía de la vida. Además, nos
sacan de nuestros patrones de pensamiento y conectan con los sentimientos,
equilibrando nuestra respiración.
10. Fomentan la empatía y la comprensión.
Y eso beneficia a todos.
Todo
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6 Historias Con Moraleja Que No Te Dejarán Indiferente!
Las historias que tienen moralejas y mensajes
detrás de ellos son siempre muy poderosas, ya que dan mucho en que
pensar. Nuestro último artículo de breves historias fue tan popular
que decidimos hacer otro en el que cada historia corta tiene una
gran moraleja detrás.
1. El anciano amargado
Un
anciano vivía en el pueblo. Todo el pueblo estaba cansado de él; siempre estaba
triste, se quejaba constantemente y siempre estaba de mal humor.
Cuanto más vivía, más vil era y más venenosas fueron sus palabras. La
gente hizo todo lo posible para evitarlo porque su desgracia era
contagiosa. Creaba la sensación de infelicidad en los demás.
Pero un día, cuando cumplió ochenta años, sucedió algo increíble.
Instantáneamente todos comenzaron a escuchar el rumor: "el viejo está
feliz hoy, no se queja de nada, sonríe e incluso su rostro parece más
iluminado".
Toda la aldea se reunió alrededor del hombre y le preguntó: "¿qué
te ha pasado?"
El viejo respondió: "Nada especial. Ochenta años he estado
persiguiendo la felicidad y fue inútil. Y luego decidí vivir sin felicidad y
simplemente esforzarme en disfrutar de la vida. Y así he alcanzado la
felicidad".
Moraleja de la historia: no persigas la felicidad y disfruta de la
vida.
2. El hombre sabio
La gente visitaba a un hombre sabio y solo se quejaban de los
mismos problemas una y otra vez. Un día, el sabio decidió contarles una broma y
todos rieron a carcajadas.
Después de unos minutos, les contó el mismo chiste y solo unos pocos
sonrieron.
Luego contó el mismo chiste por tercera vez, pero ya nadie reía ni
sonreía.
El sabio sonrió y dijo: "no se puede reír de la misma broma una y
otra vez. Entonces, ¿por qué siempre lloras por el mismo problema?
Moraleja de la historia: la preocupación no resolverá tus
problemas, solo te hará perder el tiempo y la energía.
3. El mejor amigo
Dos
amigos estaban caminando por el desierto. En una etapa de su viaje, tuvieron
una discusión y un amigo le dio una bofetada al otro en la cara.
El que recibió una bofetada se lo tomó muy mal, pero sin
decir nada, escribió en la arena: "hoy mi mejor amigo me dio una bofetada
en la cara".
Siguieron caminando hasta que encontraron un oasis, donde decidieron
bañarse. El que había sido abofeteado quedó atrapado en el fango y comenzó
a ahogarse, pero su amigo lo salvó. Después de que se hubiera recuperado de su
conmoción, escribió en una piedra: "Hoy mi mejor amigo me salvó la
vida".
El amigo que abofeteó y salvó a su mejor amigo le preguntó:
"después de hacerte daño, escribiste en la arena y ahora, escribes en
piedra, ¿por qué?"
El otro amigo respondió: "cuando alguien nos lastima debemos
escribirlo en arena donde los vientos del perdón pueden borrarlo". Pero,
cuando alguien hace algo bueno por nosotros, debemos grabarlo en piedra donde
ningún viento pueda borrarlo ".
Moraleja de la historia: no valores las cosas materiales de
la vida, sino a las personas que tienes.
4. El león codicioso
Se arrastró fuera de su guarida y buscó aquí y allá, pero solo pudo
encontrar una pequeña liebre. Atrapó a la liebre, pero con cierta vacilación,
ya que sabía que la liebre no lo llenaría.
Cuando el león estaba a punto de matar a la liebre, vio un ciervo que
venía hacia él y pensó: "en lugar de comer esta pequeña liebre, me comeré
ese ciervo grande".
Así que dejó ir a la liebre y fue tras el venado, pero desapareció en
el bosque. El león ahora no tenía nada para comer, ya que la liebre también se
había ido.
Moraleja de la historia: más vale pájaro en mano que ciento volando.
5. Dos amigos y el oso
Vijay
y Raju eran amigos. Un día, mientras estaban de vacaciones, explorando un
bosque, vieron un oso que venía hacia ellos.
Naturalmente, ambos estaban asustados, por lo que Raju, que sabía cómo
trepar a los árboles, subió a uno rápidamente. No recordó que su
amigo no tenía ni idea de cómo escalar un árbol
Vijay pensó por un momento. Había oído que los animales no atacan los
cadáveres, por lo que cayó al suelo y contuvo el aliento, haciéndose el muerto.
El oso lo olfateó, pensó que estaba muerto y siguió su camino.
Raju, después de haber bajado del árbol le preguntó a Vijay: "¿qué
te susurró el oso?"
Vijay respondió: "el oso me pidió que me mantuviera alejado de
amigos como tú".
Moraleja de la historia: en la necesidad se demuestra la amistad.
6. El zorro y las uvas
Una
tarde, un zorro caminaba por el bosque y vio un suculento racimo de uvas
colgando de una rama alta.
"Justo lo que necesito para saciar mi sed", pensó.
Dando un par de pasos hacia atrás, el zorro saltó, pero no
consiguió alcanzar las uvas colgantes. El zorro lo intentó de nuevo
pero aún no pudo alcanzarlas.
Finalmente, dándose por vencido, el zorro levantó la nariz y dijo:
"no las quiero, seguro que aún no están maduras", y se alejó.
Moraleja de la historia: es fácil despreciar lo que no puedes
tener
50 Consejos Para Envejecer Digna Y Felizmente
Envejecer es un proceso muy interesante, que envuelve muchos
aspectos diferentes a medida que cada capa de nuestras vidas se construye sobre
la siguiente, espiritual, física y emocionalmente. El envejecimiento es una
parte natural de la vida, pero la forma en que envejecemos y cómo nos adaptamos
a los cambios, es toda una experiencia personal. La mayoría de nosotros
tenemos una sentimiento común: el deseo de envejecer feliz y dignamente,
y también de sentirnos fuertes tanto mental como físicamente. Hoy te
proporcionamos 50 consejos que le ayudarán a envejecer con gracia:
2. Dale a tu cabello un estilo más natural, tanto en estilo como
en color.
3. Pasa mucho tiempo alrededor de los niños, para recordar la alegría
que hay en el juego.
4. Deja de fumar.
5. Deja de coquetear, y sé encantador en su lugar.
6. Sonríe más - es un lifting facial instantáneo.
7. Viaja todo lo que puedas.
8 . Camina por todas partes.
9. Supera tus demonios personales.
10. Aprende un idioma extranjero.
11. Abraza tu edad, es mucho más atractivo que tratar de parecer
más joven que tú.
12. Aprende a apreciar realmente todas sus experiencias, tanto
las buenas como las malas, por lo que hayan aportado a tu vida.
13. Aprende el arte de la gracia.
14. Enamórate de ti.
15. Escribe tus memorias, aunque sólo sea para recordar todo lo
maravilloso que has vivido hasta ahora.
16. Reduce tu ingesta de alcohol.
17. Mejora el consumo de calcio.
18. Establece tus metas para los 40 años, 50, 60, 70 y más
allá...
19. Vístete y sal por ahí, al menos una vez por semana.
20. Duerme lo suficiente.
21. No tengas miedo de volver a enamorarte.
22. Tomar vitaminas y minerales adecuados.
23. Mantén un aire de misterio en ti.
24. Come postre con más frecuencia.
25. Haz una cosa todos los días que te haga reír.
26. Perdónate a ti mismo.
27. Sé consciente de que eres más que un padre o un abuelo.
28. Renuncia a los arrepentimientos, son una carga demasiado pesada
para llevarla con gracia.
29. Recuerda que la edad no te da el derecho de decir lo que pasa
por tu mente - la cortesía todavía cuenta.
30. Sigue soñando nuevos sueños.
31. Aprecia lo maravillosos que son tus hijos y
nietos, y sus muchos talentos.
32. Vuelve a "encender" el romance con tu pareja.
33. Cuéntale a la gente sobre las cosas buenas de tu vida, en
lugar de las molestias.
34. Mantén la cabeza alta, y mira tan alto como sea
posible.
35. Deja de pensar en lo bien que te sentiste una vez, e intenta
estar tan en forma como puedas ahora.
36. Demuestra amor y afecto a tus seres queridos.
37. Camina después de cenar.
38. Dile a tus hijos cuán orgulloso que estás de
ellos, y enumera las razones específicas.
39. Añade ejercicios de peso a tu rutina para tener huesos
fuertes.
41. Deja de preocuparte por el mañana.
42. Ahora es el momento de usar tu mejor vajilla de porcelana.
44. Prueba un hobby que siempre hayas querido probar.
45. Haz una lista de las cosas poco elegantes que has visto hacer a
otras personas mayores, y asegúrate de no hacerlo tú mismo.
46. No olvides que puedes ser el modelo a seguir de muchas personas.
47. Aprende cómo hacer la comida para una gran fiesta familiar
por tu cuenta.
48. Compra ropa con estilo, de la mejor calidad que
puedas pagar.
49. Gasta tu dinero en cuidar de ti mismo, y lucir bien
naturalmente, en lugar de tratar de ocultar los signos de envejecimiento.
50. Establece tu nueva meta para vivir 100 años, con
salud y felicidad, y ¡vivie la vida de manera que eso suceda!
Fuente: livethecharmedlife
Imágenes: depositphotos
Imágenes: depositphotos
Vida
Positiva
Pensar En Nada: El Aburrimiento Y Las Claves Para
Combatirlo
En una sociedad saturada de opciones, paradójicamente el mal de la
época es el aburrimiento. Entre la infinitud de alternativas para combatir la
apatía, ¿cuáles son las más elegidas en la actualidad? Las consecuencias del
aburrimiento sobre las nuevas generaciones y la responsabilidad de los adultos
Si hay algo que la posmodernidad nos ofrece es sobre estimulación.
Tenemos la constante sensación que el mundo nos ofrece miles de opciones, y a
veces de tanta hiperestimulación optamos por quedarnos mirando una pantalla de
tevé, sin saber que imagen pasa por nuestra retina.
El aburrimiento, quizá junto a la soledad, parece ser el mal de esta
época. "En la posmodernidad el hombre indiferente no se aferra a nada, no
tiene certezas absolutas, nada le sorprende, padece una anemia emocional y así
elige finalmente, replegarse sobre sí mismo", afirma el sociólogo francés
Gilles Lipovetsky desde su obra "La era del vacío". Así la
contradicción en la actualidad está a la orden del día, nunca antes en la
historia de la humanidad el hombre tuvo tantos estímulos y oportunidades para
no aburrirse. Sin embargo, el aburrimiento es el flagelo de la época.
¿Cuáles son las causas? ¿Por qué en la era de las opciones infinitas y
la hiperestimulación de los cinco sentidos tenemos una sociedad que padece como
nunca antes el aburrimiento y apatía?
El
hombre posmoderno e híper estimulado trata de salir de la anestesia
generalizada con recursos que muchas veces lo entretienen, lo exaltan, lo
sobresaltan, pero lejos están de combatir la apatía que lo abarca. Así, durante
horas cliquea "me gusta" y postea en Facebook, informa histéricamente
sus estados de ánimo en Twitter o bien pasa horas despotricando contra una pantalla
de tevé que no lo satisface, pero está para ser mirada. La soledad es la
constante en las actividades posmodernas más frecuentes en el combate contra el
aburrimiento.
"El aburrimiento puede producirse, por una soledad mal
administrada o mal entendida, pues la soledad no tiene por qué producir
aburrimiento. Al contrario, esa soledad, en vez de aburrir, puede ser un
periodo de descanso, que sirva para meditar y poner las cosas en orden",
explica Francisco Gras desde Dallas, Texas, creador de "Escuela para
Padres", una página web especializada en educación.
Por su parte, el Lic. Emilio García Sánchez Profesor de Pensamiento
Social de la Universidad CEU Cardenal Herrera en España, consideró como una de
las variables del aburrimiento generalizado, un ambiente social de ocio y
consumo que instruye a las nuevas generaciones en la cultura de lo lúdico,
facilitándoles el acceso al gran supermercado de la diversión: televisión,
consolas de videojuegos, tablets, smartphones, redes sociales, etc.
En este contexto los niños viajan hacia la adolescencia y juventud con
el sobrepeso de una mochila exterior bien equipada y repleta, pero con la
mochila interior estrictamente vacía. "Se ha invertido mucho en el
hardware y muy poco en software, sintetizándose jóvenes expertos en nuevas
tecnologías y en juegos pero inexpertos en desarrollar capacidades interiores.
He aquí el joven aburrido, sin interioridad programado para vivir
constantemente con un afán inmoderado de novedades que hace que su mente
deambule habitualmente en la dispersión y se desquicie ante el horror a
quedarse en blanco y sin nada que hacer", define el Lic. García Sánchez.
Gras advirtió la responsabilidad de la sociedad adulta sobre sus
jóvenes: "Los adolescentes se aburren porque les falta motivación. Esa
motivación debe llegar en primer lugar a través de sus padres. Al no tener algo
que les apasione, al no apreciar el trabajo o el estudio, nace otro círculo
vicioso: la indiferencia a la vida". En este marco, el aburrimiento y sus
consecuencias no son inocentes, "la apatía está íntimamente relacionada
con el miedo, el temor al fracaso , la ansiedad que produce el no saber qué
ocurrirá muchas veces lleva a la inactividad y al aburrimiento crónico".
¿Cuál es la clave para lograr la motivación y así salir del letargo
físico y mental?
"Los padres ante un hijo aburrido, nunca deben sentirse cómodos,
callando, disimulando, olvidando o ignorando. Tienen que tomar el riesgo de
hablarles muy claro, aunque sea incómodo hacerlo. Para ello deben prepararse y
aconsejarse muy bien, pues el aburrimiento puede ser el principio de un
problema, mucho más grande. Siempre deberán escucharles todas las excusas,
mentiras y verdades sobre su aburrimiento. No es una solución aceptable el no
hablarles claramente, cayendo en un paternalismo mal entendido, al evitarles
todas las contrariedades a los hijos, ignorando que lo que necesitan y esperan,
es conocer la autoridad paternal", aconseja Francisco Gras.
¿Cómo salir de la indiferencia?
Tener proyectos, ideales, metas y sobre todo desalojar el narcisismo
pasivo para focalizar la mirada en los hijos, la familia o los amigos. Quizá la
apatía emocional que caracteriza esta época no tenga solución más simple que
levantar la mirada del ombligo o de las pantallas, según sea el caso.
Por Qué Nos Emocionamos
Entrevista de Eduard Punset a Paul Ekman, experto en emociones básicas
Cuando Paul Ekman comenzó a estudiar la expresión
facial de las emociones hace 40 años, estaba convencido de que éstas
tenían un origen cultural. Pero después de estudiar a más de veinte culturas en
todo el mundo, se dio cuenta de algo que ya había señalado Charles Darwin pero
que nadie creía cierto: las emociones básicas -y su expresión- son innatas y
producto de la evolución.
Paul Ekman es catedrático de psicología de la Universidad de San Francisco y
uno de los mayores expertos en cómo expresamos nuestras emociones. Lleva más de
40 años estudiando las expresiones faciales de culturas de todo el mundo,
intentando demostrar la universalidad de las emociones básicas. En la
actualidad, los resultados de sus trabajos se usan en multitud de campos, desde
la investigación de la esquizofrenia a la creación de películas de animación y
a la detección de mentiras.
Eres un pionero, hace 30 años a nadie le importaban las emociones, y
todavía menos las expresiones faciales de las emociones, seguramente desde
Darwin y William James. Tú llevas trabajando en esto 30 años…
En realidad 40 años. El primer artículo que escribí fue en 1957. Casi
50 años…
En contra de lo que casi todo el mundo pensaba, tú demostraste que las
expresiones faciales de las emociones son universales.
Sí, empezamos pensando que no lo eran. Yo estudié a finales de los 40 y
principios de los 50, cuando todo el mundo estaba muy influenciado por el punto
de vista de Margaret Meade: que lo importante del comportamiento social era
producto de la cultura. Se pensaba que éramos como una tabula rasa, e incluso
se creía que había culturas que no tenían ninguna emoción. La expresiones no
existían porque eran un invento cultural, y yo también creía en esto. Y no
acababa de creérmelo, pero como me había educado en este sistema pensaba que
tenía que ser lo correcto. Pero conseguí que me financiaran un proyecto en el
que tenía que investigar si las expresiones y los gestos eran universales o
específicos de una cultura. Empecé pensando que demostraría lo que decía
Margaret Meade, pero lo que encontré era justo lo contrario, de manera que soy
un científico cuyos descubrimientos han cambiado mi forma de pensar.
Pero son innatos, y ocurren en todas partes…
Está claro que no podemos estudiar todas las culturas. Estudiamos
veintiuna culturas alfabetizadas, y dos culturas que no habían estado nunca en
contacto con el mundo exterior. Creo que esto es suficiente para poder
establecer generalizaciones, particularmente con las culturas aisladas, ya que
no podían haber aprendido por medio de contactos con otras culturas, y nunca
habían visto fotografías, revistas, periódicos, TV o películas. Cuando se está
allí y se pregunta, “¿qué cara pondrías si te dijeran que se ha muerto tu
hijo?” todos ponen la misma cara que en cualquier otra cultura.
¿Y qué me dices de los gestos simbólicos?
Darwin también tenía razón, ya que se aplica a la cultura. Juntar las
manos a la altura de la cabeza en EE.UU. quiere decir que eres el ganador, pero
en Rusia quiere decir amistad; es decir que tiene un significado completamente
distinto. En Alemania cierran los puños con el pulgar dentro para tener buena
suerte y nosotros cruzamos los dedos. Esto es un lenguaje corporal auténtico. Y
la cara también es un sistema de señas, y es el mejor que tenemos para las
emociones: un sistema de señas universales involuntarias, es decir que es muy
valioso, porque no lo hacemos a propósito; pero muchas de las expresiones sí
que se pueden hacer deliberadamente, lo que nos puede llevar a que una cara nos
engañe. Todo el mundo puede hacer una sonrisa, pero hay unas diferencias muy
sutiles –que te puedo mostrar- entre una verdadera sonrisa de disfrutar y una
sonrisa social que es la que tenemos que poner cuando en realidad no estamos
disfrutando.
Como la que ponen los políticos…
Pero en algunas ocasiones somos unos artistas muy buenos, y ya sabes
que los actores están en el límite entre la verdad y la mentira; porque un buen
actor consigue llegar a ser el papel que interpreta, y mientras lo está
interpretando –esto lo hemos investigado- su fisiología es la misma que si
estuviera sucediendo. Esto sucede con los realmente buenos actores, y es por
esto que nos llegan a emocionar. Aristóteles dijo que nos emocionamos cuando
vemos la tragedia y llegamos a tener miedo porque lo que vemos no es una
representación simbólica, sino que estamos viendo a unos actores que en
realidad son capaces de generarlo, lleva mucho tiempo de ensayos y de
habilidad, pero con mucha escuela se puede llegar a conseguir: se puede ver y
sentir.
Para qué están las emociones, quiero decir…
Bueno, yo no las diseñé… el científico tiene que hacer las preguntas de
qué sucede, cuándo y cómo, y no hay mucha gente que haga la pregunta de por qué
sucede, porque es muy difícil obtener una respuesta científica. Te puedo
ofrecer mi teoría, pero sólo es la mía, y las pruebas funcionan con la teoría
en este momento, pero no es más que una teoría, no es un hecho. La
universalidad es un hecho, ¿Pero por qué es el sistema de señales universal más
importante que tenemos, para informar a otros miembros de otras especies de lo
que nos sucede? Me imagino que durante el curso de la evolución era útil para
las personas porque podía informar a los que me rodeaban de cuando estaba
enfadado para que se alejaran, y también por mi cara de miedo cuando había
algún peligro: un predador. Cuando me lo paso bien quería decir que quiero más,
y cuando lo estoy pasando mal quiero que me ayuden. Incluso ahora que en el
siglo XXI tenemos unas vidas más individuales y pensamos que quizá es mejor no
saber cómo se siente todo el mundo, durante toda la historia de la evolución ha
sido justo lo contrario: ha sido muy útil, ya que de otra manera no existiría…
pero es porque soy un darwinista y tengo que escribir la información que se
espera de mí.
Paul, si existe una expresión facial ideal que exprese la agonía y la
tristeza, la tenemos en esta foto.
Sí, es muy intensa y probablemente no podría serlo más: esta pobre
mujer se acababa de enterar de que habían encontrado el cuerpo de su hijo, un
adolescente. Durante meses se había dado por desaparecido, pero ella todavía
tenía esperanza de encontrarlo vivo; sin embargo lo habían secuestrado,
torturado y matado. Ella tiene, como la tendría cualquier madre, una angustia
tremenda, y por supuesto no hace falta entrar en los pequeños detalles,
cualquiera puede verlo ya que todo está marcado en su cara. Las cejas que se
levantan en ángulo: este es el signo más fiable de la tristeza; también se
puede ver como las mejillas se levantan y los labios están estirados y
arqueados como si estuviera gritando. Yo creo que en este momento estaba
llorando, y la barbilla también está elevada. Podemos ver también aquí una
versión reducida de su cara, que debe ser un familiar o alguien que pasaba.
Esta imagen hace que nosotros también nos pongamos tristes ya que el mensaje,
la función de la angustia, es decir que se necesita ayuda y que alguien nos
conforte. En este momento está desesperada, y también podemos ver el signo
sutil que señala el comienzo de la angustia o que se la está intentando
esconder. Pero aquí está completamente desarrollada y descontrolada.
Veamos estos detalles que muestran la tristeza, cuando ya ha empezado
pero todavía no es muy evidente…
Sí, lo podemos ver para cada emoción y en esta prueba de ordenador
vamos a comprobar lo que podemos aprender. Ahora aparecerá una imagen, pero yo
no se cuál emoción será… ¡Ahora! ¿qué crees que era?
Tengo que verlo otra vez.
No puedes, sólo tienes una oportunidad.
Sorpresa.
Sí, tienes razón. Muy bien. Cuando se hace toda la prueba se puede ver
cuándo se ha acertado o no, y después de haber hecho unas cuantas veces se
pueden identificar las emociones en un momento.
¡Esta fotografía sí es sorpresa!
Aquí tenemos la sorpresa. Las cejas están elevadas, los ojos están
elevados y muy abiertos, y está boquiabierta. Esta es una fotografía con mucho
grano, de un periódico. El fotógrafo no esperaba tomar la foto de una mujer
cayéndose. Estaba haciendo acrobacias en lo alto de un edificio y él la estaba
enfocando cuando ella perdió el equilibrio y se cayó. Obtuvo un premio de
fotografía. Y por cierto, ella sobrevivió a la caída.
Y dices que la sorpresa a veces va de la mano del miedo…
La sorpresa es la emoción más corta, porque tenemos que estar
sorprendidos hasta que sabemos de qué lo estamos. Siempre se trata de algo
inesperado. Y después se puede estar o aliviado o divertido o con miedo, muy a
menudo se siente miedo, porque a menudo las cosas inesperadas nos suponen una
amenaza.
Paul, ¿cómo es que algunas personas disfrutan del miedo, e incluso del
terror?
Cualquier emoción se puede disfrutar y hay gente que disfruta incluso
con las emociones negativas. Por ejemplo, a mí no me gusta llorar, pero hay
gente que quiere leer novelas o ver películas que les hagan llorar. Hay otros a
los que les gusta sentir miedo, como con las películas de suspense, que cuando
voy a verlas yo estoy sentado al borde de la silla, y cuando miro las caras de
los que me rodean, todos tienen caras de miedo, pero por supuesto no es verdad,
no se corre ningún riesgo y es como un ejercicio emocional. Hay otros a los que
les gusta sentirse enfadados y ven películas como Rocky, o películas de boxeo.
Hay muchos niños que les gusta sentir asco y hay toda una industria que fabrica
juguetes asquerosos con olores desagradables para niños. Y también hay adultos
a los que les gusta sentir asco. También hay a quien le gusta sentir desprecio,
o sentirse superior. Hay gente a la que no le gustan las sorpresas y si les
organizas una fiesta sorpresa te dicen: “no se te ocurra volverlo a hacer, no
me gustan las sorpresas, me gusta saber qué es lo que va a pasar”. Otros tienen
una vida al borde del caos, de manera que siempre se les puede sorprender ya que
nunca saben lo que sucederá.
Todo este conocimiento acumulado durante 30 años, ¿qué utilidad tiene?
¿puede ayudar a alguien saber esto? ¿se puede evitar que la gente sea violenta,
porque hayan aprendido a ser conscientes de cuando sucede la ira?
Hay 4 capacidades, y en este libro, Emotions Revealed, he
puesto todo lo que he aprendido sobre las emociones durante estos 40 años y que
puede ser útil durante la vida. La primera capacidad es la más difícil de
aprender. Es el ser capaz de elegir el ser o no ser emotivo. Incluso el Dalai
Lama, con quien he hablado, dice que no se puede elegir de dónde nace el
impulso de la emoción, esto es automático, pero lo que se puede desarrollar es
la capacidad de darse cuenta de que nace el impulso antes de que se actúe, es decir
que hay un espacio entre el impulso y la acción. En casi todos nosotros, este
espacio es muy pequeño pero se puede ir ampliando para adquirir esta capacidad,
aunque sea en ocasiones para decir “no quiero responderte con enfado a tu
enfado”, o “voy a hacer esto y no me va a superar la sensación de miedo”. Es
duro, porque se está actuando en contra de la naturaleza, ya que no quiere que
haya interferencias en ese punto.
En la vida cotidiana todo eso es muy difícil de aprender.
Pero si se quiere, se puede. La primera capacidad es la más difícil. La
segunda, es elegir cómo es el comportamiento cuando se está emotivo. Me enfado
con mi mujer: regreso del trabajo y me dice por qué me he vuelto a olvidar de
hacer la compra. He hecho la compra y está ahí, ¿por qué se enfada? ¿Cómo voy a
comportarme para expresar mi enfado de forma que maximice la utilidad del
enfado para ella y para mí? ¿Se puede elegir esto? El impulso natural,
desgraciadamente, cuando se está enfadado, es herir a la persona con la que se
está enfadada, y eso hace que se destruya todo y que las cosas vayan a peor. Lo
que hay que intentar hacer es dirigir el enfado hacia la acción que ha herido,
no hacia la persona como actor. La tercera capacidad es una bomba. Es aprender
a ser más sensibles a las emociones de otros. A menudo, las emociones se
esconden o son tan sutiles que no se ven, y yo tengo un programa de ordenador
–que ya hemos visto- que enseña a todo el mundo a reconocer esto, y a saber
automáticamente cómo se siente la otra persona, incluso si ellos no saben cómo
se sienten. Es increíble.
La información que se puede ver en la microexpresión.
Eso es, en la microexpresión facial. Y luego está la última capacidad,
a la que en la época en que escribí el libro no le di mucha importancia. El
libro se publicó en 2003, y esto quiere decir que yo lo entregué a la editorial
en 2001, que es cuando sucedió el atentado del 11 de septiembre en Nueva York.
Y en la actualidad trabajo casi por completo y aplico mi trabajo a la seguridad
nacional, para intentar disminuir el número de errores que se cometen cuando se
hacen los interrogatorios y las investigaciones, y para aumentar la exactitud.
¿Pensabas hace 30 años, cuando empezaste a estudiar las expresiones
faciales de una tribu en el Pacífico, que acabarías siendo un valor activo de
la seguridad nacional?
No, nunca lo pensé, y las aplicaciones de este trabajo son
impresionantes. He sido consultor de las tres empresas más importantes de
animación de este país: Disney, Pixar e Industrial Light and Magic. He formado
a actores y he rechazado la petición de algunos políticos para hacerlos más
creíbles, y mi trabajo se ha utilizado en un contexto médico para evaluar a
pacientes que están en riesgo de sufrir enfermedades coronarias… esto quiere
decir que la cara, las emociones, se aplican en todas partes y en todo lo que
importa, y lo que he hecho es abrir y revelar cómo funciona.
Entrevista realizada por Eduard
Punset em 2005
Muy
interesante
Así Es El Cerebro De Una Persona Que Ve Pornografía
Los contenidos sexualmente explícitos permiten explorar sus más íntimos
deseos eróticos tanto a hombres como mujeres.
Sarah Romer
La pornografía sigue siendo un tema controvertido. Experimentos previos
han confirmado el impacto que provoca en el cerebro la estimulación del centro
del placer mediante el exceso de contenidos sexuales explícitos. Ahora,
diversos estudios profundizan aún más en este tema: ¿qué es lo que hace en
nuestro cerebro exactamente?
El alto consumo de pornografía puede alterar la estructura y el
funcionamiento de nuestro cerebro provocando que surja la adicción o el
comportamiento adictivo. Tanto mantener relaciones sexuales como visionarlas
conduce a la liberación en el cerebro de una sustancia llamada dopamina
(un neurotransmisor cerebral relacionado con las funciones motrices, las
emociones y los sentimientos de placer).
La diferencia con respecto a practicar sexo es que el porno produce
una especie de “inundación” de dopamina. La descarga excesiva de esta
hormona puede producir desórdenes cardiovasculares, renales, estomacales o
endocrinos, entre otros. Pero además, al producirse esta descarga, el organismo
necesita volver a producirlas nuevamente, por lo que promueven la
repetición de esta conducta y puede derivar en un círculo vicioso que lleve al
individuo a perder la capacidad de gobernar su propio cuerpo.
Los hombres piensan el doble de veces en sexo que las mujeres
1/12
El cerebro, mientras tanto, reduce su actividad en los centros de
recompensa. Cuanta más cantidad de pornografía ve, menos actividad, según
concluyó un estudio publicado en Archives of General Psychiatry. Esto
hace que el cerebro necesite de más dopamina para sentir el mismo efecto.
Nos ofrece una razón de peso para volver a ver más pornografía.
“Los cerebros responden al cambio químico. Cuando se libera la
dopamina y hay una sensación de placer, el cerebro primitivo envía el mensaje
de repetir el comportamiento de la sensación deseada”, explica Joe
Schrank, especialista en adicciones.
Así la mente de una persona con dependencia a la pornografía se
presenta con una constante necesidad de sentir una fuerte estimulación. Es por
ello que el cerebro de un alto consumidor de contenido sexual explícito sea
comparado con el de una persona con dependencia al alcohol o una persona
drogodependiente. Sin ir más lejos, un estudio publicado en la revista PloS
One y llevado a cabo por la Universidad de Cambridge (Inglaterra) reveló
que el cuerpo estriado o núcleo estriado -que juega un papel importante
en el centro de recompensa del cerebro- se iluminaba igualmente cuando se
trataba tanto de personas con dependencia al alcohol como a la pornografía al
mostrarles imágenes de su objeto de deseo.
La liberación excesiva de dopamina provoca un deseo de volver a sentir
el efecto de ver pornografía, pudiendo derivar en una adicción.
Los científicos descubrieron que tres regiones concretas del cerebro
eran mucho más activas en las personas adictas a estos contenidos sexuales:
el cuerpo estriado, la corteza cingulada anterior (control ejecutivo, control
emocional) y la amígdala (centinela de las emociones). Además, ver demasiada
pornografía también modifica el tamaño de nuestro cerebro. En otro
estudio llevado a cabo por el Instituto Max Planck (Alemania) en 2014, los
investigadores descubrieron que el volumen del cuerpo estriado del cerebro
disminuía cuanto más porno veían.
“Hemos encontrado un importante vínculo negativo entre el acto
de ver pornografía varias horas a la semana y el volumen de materia
gris en el lóbulo derecho del cerebro, así como la actividad de la corteza
prefrontal”, explicaban los autores del estudio.
¿A Quién Se Le Ocurrieron Los Colores De Los Semáforos?
El rojo y el verde ya se usaban en las vías ferroviarias debido a su
intensidad y visibilidad.
Muy Interesante
Las tres luces que actualmente regulan el tráfico urbano de todo el
mundo se completaron cuando, en 1914, el oficial de policía
norteamericano William Potts añadió el color ámbar, como etapa de
transición entre movimiento y detención, en un semáforo de la
ciudad de Cleveland. El rojo y el verde ya habían sido incluidos en el
considerado primer semáforo del mundo, instalado en Londres en1868 por
el ingeniero John Peake Knight. Este artilugio funcionaba manualmente y,
durante el día, elevaba dos brazos indicadores como los usados para los trenes,
en los que se leía stop (paren) o proceed (prosigan).
Peake Knight propuso emplear dos lámparas de gas, una verde y otra
roja, para que pudiera verse en la oscuridad. De hecho, esos colores ya
se usaban en las vías ferroviarias debido a su intensidad y visibilidad. No
obstante, se trataba de un dificultoso mecanismo que, tras dos meses de
funcionamiento, explotó y causó la muerte del operador. Las luces
automáticas verde y roja fueron una ocurrencia en 1912 de Lester Wire, un policía
de Salt Lake City, y serían patentadas por William Ghiglieri e instaladas en la
ciudad de San Francisco cinco años después
El
Poema
El famoso literato francés Charles Baudelaire, escribió estos
atrevidos versos en los que loa las bondades de la bebida, aunque no solo,
también habla de embriagarse de poesía, y con razón.
Pocos placeres mejores que consumir lentamente un buen vaso vino
mientras alguien recita poesía en voz alta.
Embriáguense
(Charles Baudelaire)
Hay que estar ebrio siempre.
Todo reside en eso: ésta es
la única cuestión.
Para no sentir el horrible
peso del Tiempo que nos rompe las espaldas,
y nos hace inclinar hacia la
tierra, hay que embriagarse sin descanso.
Pero, ¿de qué? De vino, de
poesía o de virtud,
como mejor les parezca,
Pero embriáguense.
Y si a veces, sobre las
gradas de un palacio,
sobre la verde hierba de una
zanja,
en la soledad huraña de su
cuarto,
la ebriedad ya atenuada o
desaparecida ustedes se despiertan pregunten al viento,
a la ola, a la estrella, al
pájaro, al reloj, a todo lo que huye, a todo lo que gime, a todo lo que rueda,
a todo lo que canta, a todo
lo que habla, pregúntenle qué hora es;
y el viento, la ola, la
estrella, el pájaro, el reloj, contestarán:
“¡Es hora de embriagarse!
Para no ser los esclavos
martirizados del Tiempo,
¡embriáguense, embriáguense
sin cesar!
De vino, de poesía o de
virtud, como mejor les parezca
Misceláneos
Los Abuelos...
Un día el niño dice a sus papás: ya se lo que quiero ser cuando sea
grande... Quiero ser ABUELO!
Y por qué? preguntan los
padres...
Contesta el niño: porque los abuelos siempre que voy están en casa,
tienen tiempo para ver televisión y para jugar, tienen plata para comprar
dulces y helados y hacen dulces, tienen carro para pasear, oyen música, duermen
después de jugar, saben muchas cosas, dan muchos besos 😘 y tienen mucho amor. Por
eso, quiero ser ABUELO...
Definitivo, la mejor profesión es ser ABUELOS...
Felicidades a todos los abuelitos que lean esto...
El Profesor
"Un anciano se encuentra a un joven quien le pregunta:
- ¿Se acuerda de mí? Y el anciano le dice que NO.
Entonces el joven le dice que fue su alumno.
Y el profesor le pregunta:
- ¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?
Y el profesor le pregunta:
- ¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?
El joven le contesta:
- Bueno, me convertí en Profesor.
- Bueno, me convertí en Profesor.
- Ah, qué bueno ¿cómo YO? (le dijo el anciano)
- Pues, sí.
De hecho, me convertí en Profesor porque usted me inspiró a ser como usted.
De hecho, me convertí en Profesor porque usted me inspiró a ser como usted.
El anciano, curioso, le pregunta al joven qué momento fue el que lo
inspiró a ser Profesor.
Y el joven le cuenta la siguiente historia:
- Un día, un amigo mío, también estudiante, llegó con un hermoso reloj,
nuevo, y decidí que lo quería para mí y lo robé, lo saqué de su bolsillo.
Poco después, mi amigo notó el robo y de inmediato se quejó a nuestro Profesor, que era usted. Entonces, usted se dirigió a la clase:
Poco después, mi amigo notó el robo y de inmediato se quejó a nuestro Profesor, que era usted. Entonces, usted se dirigió a la clase:
- El reloj de su compañero ha sido robado durante la clase de hoy.
El que lo robó, por favor que lo devuelva.
El que lo robó, por favor que lo devuelva.
No lo devolví porque no quería hacerlo.
Luego usted, cerró la puerta y nos dijo a todos que nos pusiéramos de
pie y que iría uno por uno para buscar en nuestros bolsillos hasta encontrar el
reloj.
Pero, nos dijo que cerraramos los ojos, porque lo buscaría solamente si todos teníamos los ojos cerrados.
Así lo hicimos, y usted fue de bolsillo en bolsillo, y cuando llegó al mío encontró el reloj y lo tomó.
Usted continuó buscando los bolsillos de todos, y cuando terminó, dijo:
- "Abran los ojos. Ya tenemos el reloj".
Pero, nos dijo que cerraramos los ojos, porque lo buscaría solamente si todos teníamos los ojos cerrados.
Así lo hicimos, y usted fue de bolsillo en bolsillo, y cuando llegó al mío encontró el reloj y lo tomó.
Usted continuó buscando los bolsillos de todos, y cuando terminó, dijo:
- "Abran los ojos. Ya tenemos el reloj".
Usted no me dijo nada, y nunca mencionó el episodio.
Tampoco dijo nunca quién fue el que había robado el reloj.
Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre.
Fue el día más vergonzoso de mi vida.
Pero también fue el día que mi dignidad se salvó de no convertirme en ladrón, mala persona, etc. Usted nunca me dijo nada, y aunque no me regañó ni me llamó la atención para darme una lección moral, yo recibí el mensaje claramente.
Tampoco dijo nunca quién fue el que había robado el reloj.
Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre.
Fue el día más vergonzoso de mi vida.
Pero también fue el día que mi dignidad se salvó de no convertirme en ladrón, mala persona, etc. Usted nunca me dijo nada, y aunque no me regañó ni me llamó la atención para darme una lección moral, yo recibí el mensaje claramente.
Y gracias a usted entendí que esto es lo que debe hacer un verdadero
educador.
¿Se acuerda de ese episodio, Profesor?
¿Se acuerda de ese episodio, Profesor?
Y el Profesor responde:
- "Yo recuerdo la situación, el reloj robado, que busqué en todos, pero no te recordaba, porque yo también cerré los ojos mientras buscaba."
- "Yo recuerdo la situación, el reloj robado, que busqué en todos, pero no te recordaba, porque yo también cerré los ojos mientras buscaba."
Esto es la esencia de la docencia:
Si para corregir necesitas humillar; no sabes enseñar"
Si para corregir necesitas humillar; no sabes enseñar"
Reflexión:
Al morir, el dinero se queda; pero cuando estamos vivos no tenemos
suficiente para gastar . Cuando partimos, habrá dinero que no
habremos gastado.
Uno de los magnates de negocios en China murió, su viuda quedó con 1.9
billones en el banco y se casó con su chofer, él dijo: "todo el tiempo
pensé que yo trabajaba para mi jefe, ahora me doy cuenta que mi jefe trabajaba
para mí todo el tiempo."
La cruel realidad: es más importante vivir mucho que tener riquezas.
Debemos esforzarnos por tener un cuerpo fuerte y saludable.
En un teléfono de última generación 70% de sus funciones ¡son inútiles!
Para un vehículo lujoso, 70% de los aditamentos no son necesarios.
En una casa lujosa, 70% del espacio no se ocupa.
¿Las prendas en nuestros guardarropas? 70% de ellas no las usamos.
Una vida de trabajo: 70% es para que se lo gasten otros; *debemos
proteger y hacer un buen uso de nuestro 30%.*
✔Ve a un chequeo médico, así no estés enfermo.
✔Toma más agua, así no tengas sed.
✔aliméntate de hojas verdes, frutos secos y verduras.
✔Aprende a dejar ir, aunque duela.
✔Esfuérzate para dar tu brazo a torcer, aunque estés en lo cierto.
✔Permanece humilde, incluso si eres solvente.
✔Aprende a estar satisfecho, incluso si te falta algo.
✔Ejercita la mente y cuerpo, aunque estés muy ocupado.
✔Saca tiempo para las personas que te importan, en especial la que ves
en el espejo.
✔Especialmente, pon a Dios como la prioridad de tu vida.
✔Ríe, ríe y ríe más, diviértete que la risa es contagiosa y no cuesta.
¿Sabías Que Los Ataques Cardíacos Y El Agua Van De La
Mano?
¿Cuántas personas conoce usted que dicen:
No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche…?
¡Yo no sabía esto!
No quiero beber agua antes de irme a la cama, porque voy a tener que levantarme durante la noche…?
¡Yo no sabía esto!
Le pregunté a mi doctor porqué la gente orina mucho durante la noche.
El doctor me contestó, que una gravedad cardíaca retiene el agua en la parte
inferior del cuerpo y cuando se encuentra en posición vertical las piernas se
hinchan. Cuando te acuestas, la parte inferior del cuerpo (Piernas, etc.) Están
a la altura de los riñones, y es entonces cuando los riñones eliminan el agua
porque es más fácil.
Yo sabía que se necesita el mínimo de agua para ayudar a eliminar las
toxinas del cuerpo. lo que No sabía es, qué el agua potable en un momento
determinado maximiza su eficacia en el cuerpo, y el tiempo correcto para
beberlo es:
2 vasos de agua después de despertar; ayuda a activar los órganos
internos.
1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.
1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.
1 vaso de agua 30 minutos antes de una comida, ayuda a la digestión.
1 vaso de agua antes de tomar un baño, ayuda a bajar la presión arterial.
1 vaso de agua antes de irse a la cama, evita derrame cerebral o ataque al corazón.
También puedo añadir esto : mi médico me dijo que el agua a la hora de
dormir también ayudará a prevenir en la noche los calambres en las piernas.
Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.
Los músculos de las piernas están buscando hidratación y de ahí que los calambres te despiertan.
El Dr. Virend Somers, es un cardiólogo de la Clínica Mayo, quien es el
autor principal del informe del 29 de julio de 2008 en el Journal of the
American College of Cardiology.
y dice :
La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
y dice :
La mayoría de los ataques cardíacos se producen en el día; por lo general entre las 6 am y el medio día. Sufrir uno en la noche, cuando el corazón debe estar en el mayor reposo, significa que algo raro pasó.
Somers y sus colegas han estado trabajando durante una década para demostrar que la apnea del sueño y el roncar son los culpables.
Si usted toma una aspirina una vez al día, tómela por la noche.
La razón :
La aspirina, tiene una ” vida media ” de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.
La aspirina, tiene una ” vida media ” de 24 horas, por lo que, si la mayoría de los ataques cardíacos ocurren en las primeras horas de la mañana, la aspirina estaría más concentrada en su sistema circulatorio.
Algo que es bueno saber para poder ayudarnos a nosotros mismos: Bayer
está haciendo aspirinas cristal para disolver al instante en la lengua. Esta
trabaja mucho más rápido que los comprimidos.
¿Por qué mantener aspirina junto a tu cama?
¡ Por los ataques al corazón ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.
¡ Por los ataques al corazón ! , Si esto sucede, disuelva inmediatamente dos aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.
Hay otros síntomas de un ataque al corazón, además del dolor en el
pecho y en el brazo izquierdo. También hay que tener en cuenta un intenso dolor
en la mandíbula derecha y/o en el cuello, así como náuseas y mucha sudoración;
sin embargo, estos síntomas también pueden no ocurrir con frecuencia. Tal vez
no haya dolor en el pecho
durante un ataque al corazón.
durante un ataque al corazón.
La mayoría de las personas (aproximadamente 60%), que tuvo un ataque al
corazón durante el sueño no se despertaron.
Sin embargo, si éste se produce con dolor en el pecho, éste puede
despertarlo de su sueño profundo. Entonces Llame al teléfono de un vecino o de
un miembro de la familia que viva muy cerca.
Diga : “ataque al corazón”. Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y… Ojo … ¡ NO se acueste!
Diga : “ataque al corazón”. Siéntese en una silla o en un sofá cerca de la puerta principal, espere su llegada y… Ojo … ¡ NO se acueste!
Un cardiólogo afirmó, que si cada persona después de leer este
mensaje, lo reenvía probablemente 1 una vida puede ser salvada! Por favor,
compártalo. ¡Puede salvar una vida!
El Lobo Y La Bruja.
El lobo, cansado de ser el malo del cuento, harto de ser visto
como el villano de la historia, se fue a recorrer nuevos senderos, donde nadie
lo conociera, donde nadie tuviera prejuicios hacia él, quería ser capaz de
comenzar una nueva historia donde él no fuese el odiado, donde nadie fuese
odiado.
Después de mucho caminar, después de pasar mucho tiempo en
soledad, entonces la encontró a ella, sentada sobre una roca en el camino, con
sus manos cubriendo su rostro, su vestido negro, hermoso pero no tan llamativo,
su cabello enmarañado, con una belleza nada común, sus zapatos, también negros,
algo polvorientos por tanto caminar.
Él le preguntó:
- Hola ¿qué haces acá tan sola?
Y ella, sorprendida, le dijo
- Estoy acá tratando de alejarme de la maldad de los demás, que sólo
ven tu exterior y te juzgan por tu apariencia sin siquiera intentar descubrir
ni conocer nada más de ti, alejarme de aquellos seres que dicen ser buenos pero
actúan contrariamente a sus palabras, seres llenos de hipocresía y faltos de
compasión.
El lobo la miró, sabiendo claramente a qué se refería, se acercó
un poco sabiendo que no sería rechazado por lo que es, deseoso de compañía y sintiendo
la necesidad de dar compañía.
- ¿Quieres compañía? ¿me permites acompañarte un rato?
Ella, enjugando sus lágrimas y dejando ver sus hermosos ojos, lo
miró y le dijo
- Claro que puedes, para mí sería un placer, sólo te pido que me
acompañes, no por lástima, sino por que nace de tu corazón, quiero sentirme
amada por lo que soy sin que me señalen ni sigan estereotipos de bondad que
terminan siendo crueles y, por ende, mucho más malvados.
- Me quedo porqué quiero, porqué, cómo tú, soy un incomprendido y
porque, en mi corazón, siento que podemos derribar barreras y ser felices
juntos.
Ella río mientras él se acurrucada a sus pies.
- Eres muy tierno, por lo visto tu apariencia es sólo una coraza, una
pétrea coraza, pero en tu interior eres blando y llevas dulzura, eso lo puedo
sentir.
Él la miró con una mirada que desprendía amor.
- Entonces me quedaré a tu lado hasta que la luna deje de ser motivo de
poemas y las estrellas no se asomen más en el cielo nocturno.
- Siéntate cerca de mí, no a mis pies sino a mi lado - dijo ella
mientras acariciaba su cabeza.
- No puedo rechazar tu invitación, aunque quisiera, hay algo en ti que
me hechiza, creo que son tus ojos profundos o tu voz que suena a poesía.
Ella se sonrojó, pero él apenas lo notó, ella estaba oculta bajo
su capucha y la luna apenas dejaba ver algo de su rostro que en verdad era
hermoso, no la hermosura que puedas encontrar en la mayoría, era la hermosura
que le daban esos ojos tan expresivos, esa sonrisa tan elocuente, sin nada de
maquillaje, ella resplandecía de belleza.
- ¿Sabías que las estrellas más brillantes no son siempre las más
cercanas? - preguntó ella - a veces simplemente las más lejanas brillan con
tanto fulgor que se dejan ver desde la lejanía.
- Pues así pasa con todo, hay seres que brillan tanto que no pueden
ocultar su belleza aunque quieran - lo dijo mientras colocaba su cabeza en su
regazo.
- No me conoces por completo, no puedes saber cómo soy.
- Ya conozco lo suficiente de tí como para saber que eres alguien especial.
Ambos miraron al vacío, como buscando las palabras correctas para
continuar la conversación pero ya estaban tan conectados que no necesitaron más
palabras por un buen rato, ambos se perdieron en sus pensamientos que se
entrelazaban.
- Siempre he sido temido - dijo él rompiendo el silencio - mis fauces,
mis garras y mi apariencia en general, hacen huir a cualquiera y me hacen ser
odiado.
- Algo parecido pasa conmigo, la apariencia es lo que más le importa a
la mayoría, parece ser que una mujer siempre debe vestir con tonos pasteles
para ser buena.
- Adoro tu apariencia, lo común no es lo mío, y puedo ver que eres una
hermosa mujer, no me refiero meramente al exterior.
- Pero insisto, no me conoces por completo, has de conocer mis locuras,
mi lado más endiablado y no tan bello.
- Eso no hace falta, somos seres muy parecidos, te conozco porque me
conozco, te amo porque me amo, miro a tus ojos y puedo perderme en ellos,
tienen un brillo que no he visto jamás, me puedo quedar a vivir en tu sonrisa
por siempre.
Desde entonces un nuevo cuento fue escrito, sin estereotipos ni
prejuicios, en el cual importa más el interior que el exterior, un verdadero
cuento de amor.
Y cuentan que desde entonces, en noches de luna llena, ella se
convierte en loba para recorrer el bosque junto a él y amarse por completo,
pero en otras noches ella, siendo una bruja, prepara algún brebaje para que él
pueda sacarse la piel de lobo y vestirse de hombre, no de un príncipe azul
montado sobre un brioso corcel blanco, sino de un plebeyo común, con ojos
brillantes como estrellas, con fuertes brazos para poder cargarla a ella hasta
su lecho de amor, porque
¿quién dijo que los villanos no saben amar?
Autor desconocido.
Humor …
Pepe y Manolo estaban
conversando una tarde y Pepe le dice a Manolo, "Oye Manolo, yo creo estar
listo para una vacacioncita, pero este año quiero hacer algo diferente,
distinto."
"¿Y eso por qué, Pepe?" le pregunta Manolo.
"Pues, es que los últimos años que he seguido tus recomendaciones de donde ir, pues me ha ido muy mal. Hace como 3 años me has recomendado ir a Hawai. Lo hice y María salió preñá. Al siguiente año me has sugerido ir a las Bahamas y María me ha quedado preñá otra vez. Y como si eso no hubiera sido suficiente, el año pasado me habéis dicho ir a Barbados, y por supuesto, María volvió a salir preñá," replicó Pepe.
Manolo le pregunta a Pepe, "¿Y qué pensáis hacer de diferente este año Pepe?"
Pepe le dice, "Manolo, este año me llevo a la María conmigo."
"¿Y eso por qué, Pepe?" le pregunta Manolo.
"Pues, es que los últimos años que he seguido tus recomendaciones de donde ir, pues me ha ido muy mal. Hace como 3 años me has recomendado ir a Hawai. Lo hice y María salió preñá. Al siguiente año me has sugerido ir a las Bahamas y María me ha quedado preñá otra vez. Y como si eso no hubiera sido suficiente, el año pasado me habéis dicho ir a Barbados, y por supuesto, María volvió a salir preñá," replicó Pepe.
Manolo le pregunta a Pepe, "¿Y qué pensáis hacer de diferente este año Pepe?"
Pepe le dice, "Manolo, este año me llevo a la María conmigo."
Humor
gráfico
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♪ Tema: Puedes
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Intérprete(s ) Voces
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♪Tema: La lontananza
Intérprete(s) Doménico
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♫ La Música
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♪ Tema: Concierto De
Branderburgo No 3En Sol Mayor, Bwv 1048.
Allegro - Adagio - Johann Sebastian Bach
♫ La Balada Del
Recuerdo ♪
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Telúrica ♪
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♪Tema: Santorini
Intérprete(s): Yanni
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Intérprete
(s): La
Cama Vacia
♫ La Canción De
La Nueva Ola ♪
♪Tema: La Gotita,
Intérprete(s): Gloria
Benavides
♫ La Salsa ♪
♪Tema: Gracias Madrecita
Intérprete(s): Tito Nieves
Agradecimiento:
Alba Becerra
Ana María Bianchi
Ana Tarasca
Edith Alvarado
Edith Salazar
Handy Zamalloa
Luis Quiñones
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Paulina Fox
(Imágenes de Internet)
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