No 868 julio 31, 2026
Sucedió un día como hoy 31 de julio
1498 – En su tercer viaje a América, Cristóbal Colón descubre
Trinidad.
1588 la Armada Española llega a las costas de Inglaterra.
1861 en Cherrapunyi, Megalaia (India), a lo largo del mes de julio se
registra el récord mundial de la lluvia más abundante en un mes: 9300 mm.
También se registra el récord mundial de la lluvia más abundante en un año
(desde el 1 de agosto de 1860): 26 461 mm.
1886 – Muere Franz Liszt,
compositor y pianista húngaro.
1900 en Mostar (Bosnia y Herzegovina) se registra la temperatura más
alta en la Historia de ese país: 46,2 °C (115,2 °F).
1908 se firma el contrato para la construcción en los astilleros de
Belfast de los trasatlánticos Titanic, Olympic y un tercero llamado Britanic
que se agregará luego. En el documento se estipula que el Titanic habrá de
tener 267 metros de eslora (largo), 28 metros de manga (ancho) y 30 metros de
alto hasta el nivel del puente. El coste total del barco fue de 7,5 millones de
dólares de la época, es decir 300 millones de dólares al cambio actual.
1909 en las costas mexicanas sobre el océano Pacífico, un nuevo sismo
de gran intensidad (el anterior fue el día de ayer) deja en una ruina completa
el puerto de Acapulco.
1912 – Nace el economista Milton Friedman, ganador del Premio Nobel en
1976.
1944 – Muere Antoine de
Saint-Exupery, aviador y escritor francés.
1948 – Se inaugura el aeropuerto de Idlewild (hoy Kennedy), en New
York.
1964 – La sonda estadounidense «Ranger VI» transmite 4.316 fotografías
de la superficie lunar.
1965 – Nace J. K. Rowling, escritora británica.
1966 – El Gobierno argentino decreta el cierre de las universidades.
1981 – Muere Omar Torrijos, político y ex jefe de Gobierno de Panamá.
1987 – Más de 400 personas mueren en choques entre iraníes y fuerzas
de la policía saudí, en los alrededores de la Gran Mezquita de la Meca.
1987 – Muere el escritor e historiador argentino Bernardo González
Arrili.
1991 – Tratado START: la URSS y EEUU acuerdan reducir sus arsenales
nucleares estratégicos en un 30 %.
1999 – Cumbre de Sarajevo: Estados Unidos, Rusia, la Unión Europea y
las nuevas democracias del Este presionan a los yugoslavos para que destituyan
a Milosevic.
2006 – En Cuba, Fidel Castro transfiere la jefatura del Estado cubano
de manera temporal a su hermano Raúl Castro.
2012 – En una cumbre realizada en Brasilia, Venezuela se incorpora
como miembro pleno al MERCOSUR.
2012 – Michael Phelps bate el récord establecido en
1964 por Larisa Latynina por la mayor cantidad de medallas
ganadas en los Juegos Olímpicos .
2016 – Muere Seymour Papert, pionero de la inteligencia artificial, inventor del lenguaje de programación Logo.
Pensamientos Positivos
¿Estás
angustiado? ¿Sientes que pasas por una grave crisis? Aprovecha la situación de
desequilibrio que te aqueja para detenerte y tomar conciencia de que tu crisis
tiene dos salidas: una, para dejarte arrastrar por el desánimo y hundirte en la
postración; y otra, para tomar la serena decisión de aprender de las
circunstancias que te han llevado a la crisis, activando tus potencialidades
para aprender, superarte y seguir adelante.
Frases memorables
3.000 Años Después La Sabiduría Del
Rey Salomón Sigue Viva
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=15810
Se decía que el rey Salomón había sido bendecido por Dios con la mayor sabiduría entre los hombres, como lo demuestran las leyendas de él hablando con animales y con litigios creativos. Afortunadamente, no era feliz manteniendo su sabiduría para sí mismo, y en su vejez tenía algunas palabras de sabiduría para impartir acerca de la vida. Estas palabras están documentadas en el libro de Eclesiastés en el Antiguo Testamento, un ensayo filosófico del anciano rey, cuyo contenido sigue siendo relevante miles de años después de que fue escrito.
Aquí tienes algunas citas del rey Salomón que son de particular valor para todos nosotros; Con suerte, puedes aplicar sus consejos en tu rutina diaria y sentirse más contento y satisfecho con la vida que llevas.
Donde hay soberbia allí habrá ignorancia; más donde hay humildad, habrá sabiduría.
Es de mentirosos disimular el odio, y de necios divulgar chismes.
Sobre toda cosa guardad, guarda tu corazón, porque de el emana vida.
Instruye al niño en su camino, y aun cuando fuere viejo no se apartará de el.
El necio muestra enseguida su enojo, el prudente pasa por alto la ofensa.
El que guarda su boca y su lengua, su alma guarda de las angustias.
El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento.
La paciencia es, en el hombre, el testimonio de su sabiduría.
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
No pierdas la
serenidad.
La ira hace mal
a la salud, el rencor arruina el hígado, la amargura
envenena el
corazón.
Domina tus
reacciones emotivas. Sé dueño de ti mismo.
No eches leña
al fuego de tu aborrecimiento.
Olvida, y pasa
adelante, para no perder la serenidad.
No pierdas lo
calma. Piensa antes de hablar y no cedas a tus impulsos.
Analectas De Confucio
2.17. Zilu: nombre de cortesía de Zhong You, discípulo de Confucio. Activo e impetuoso, Zilu tenía un carácter vivo, y, entre todos los discípulos, su personalidad destaca de un modo parecido a la de San Pedro en los Evangelios.
Estar al tanto de lo que sabes y de lo que no sabes es ciertamente
conocer: en uno de los cuadernos de Víctor Hugo (publicado póstumamente) existe
una observación que ofrece el corolario a esta afirmación: «Hay dos formas de
ignorar las cosas: la primera es desconociéndolas; la segunda es
desconociéndolas, creyendo al mismo tiempo que se las conoce. Esta segunda
forma de ignorancia es peor que la primera.» [Víctor Hugo: Océan,
París, Laffont, 1989, 3]. (En realidad, Víctor Hugo estaba simplemente parafraseando un viejo principio de navegación: el marino que no sabe su posición se encuentra en menor peligro que aquel que, erróneamente, cree conocerla).
2.18. Zizhang: nombre de cortesía de Zhuansun Shi, discípulo de Confucio.
2.19. Duque Ai: soberano del ducado de Lu (país de Confucio).
2.20. Ji Kang: perteneciente a una de las grandes familias de Lu, era una especie de maire du palais y ejercía un poder real en el ducado.
2.21. Los Documentos: el pasaje citado aquí por Confucio no debe confundirse con el Libro de los Documentos, tal como se conoce hoy día. El Libro de los Documentos era una recopilación de edictos y recomendaciones de los primeros soberanos a sus sabios ministros; fue un libro de texto fundamental de la escuela confuciana.
2.22. Yunta... yugo: más literalmente, la clavija que une el yugo o la yunta al carro y, por tanto, un pequeño elemento de cuyo uso depende toda la tracción.
2.23. Si la dinastía Zhou tiene sucesores, podremos saber cómo serif, incluso después de cien generaciones: podría señalarse que, desde la época de Confucio hasta hoy, han pasado exactamente setenta y siete generaciones (si podemos confiar en el árbol genealógico de su descendiente contemporáneo, Kong Decheng, que nació en 1920).
2.24. Dioses que no son vuestros: hay que venerar sólo a los dioses de
la propia tierra natal (o los espíritus de los propios antepasados). En
general, la palabra compuesta guishen se refiere a los dioses, mientras que gui
(utilizado aisladamente) designa con más frecuencia a los espíritus de los
antepasados; sin embargo, en algunos casos gui puede tener el sentido más
amplio de la primera expresión y, según Qian Mu y Yang Bojun, éste parece ser
aquí el caso. De todos modos, el sentido general es claro y encaja con todo lo
que sabemos de la posición de Confucio en lo que se refiere a la religión:
ilfaut ce qu'il faut. Es decir, hay que cumplir con las exigencias de la
decencia, la moral y el orden social —nada más, ni nada menos—. Con los dioses
y los espíritus no hay que excederse
El Vagabundo - Gibran Khalil Gibrán
EL CETRO
Dijo un rey a su esposa: -Señora, tú no eres verdaderamente una reina.
Eres demasiado vulgar y poco graciosa para ser mi compañera.
Dijo su esposa: -Señor, tú te consideras rey pero eres solamente un
pobre parlanchín.
Estas palabras enfurecieron, al rey y tomó el cetro con sus manos, y
golpeó la frente de la reina con el cetro de oro. En ese momento el ayuda de
cámara apareció y dijo:
- ¡Está bien, está bien, Su Majestad! Ese cetro fue creado por el más grande artista de la tierra. ¡Ay de mí! Algún día tú y la reina serán olvidados, pero este cetro permanecerá como cosa bella de generación en generación. Y ahora que has extraído sangre de la cabeza de Su Majestad, Señor, el cetro será el más famoso y recordado.
Fabulas De Esopo
El
lobo flautista y el cabrito
Un cabrito se rezagó en el rebaño y fue alcanzado por un lobo que lo
perseguía. Se volvió hacia éste y le dijo:
-Ya sé, señor lobo, que estoy condenado a ser tu almuerzo. Pero para
no morir sin honor, toca la flauta y yo bailaré por última vez.
Y así lo hicieron, pero los perros, que no estaban lejos, oyeron el
ruido y salieron a
perseguir al lobo. Viendo la mala pasada, se dijo el lobo:
-Con sobrada razón me ha sucedido esto, porque siendo yo cazador, no debí meterme a flautista.
Moraleja:
Antes de efectuar una nueva
actividad, ten en cuenta tus capacidades.
El
perro y la liebre
Un perro de caza atrapó un día a una liebre, y a ratos la mordía y a ratos le lamía el hocico. Cansada la liebre de esa cambiante actitud, le dijo:
-¡Deja ya de morderme o de besarme, para saber yo si eres mi amigo o mi enemigo!
Moraleja:
Sé consistente en tus principios.
El
ruiseñor y el gavilán
Subido en un alto roble, un ruiseñor cantaba como de costumbre. Lo vio
un gavilán hambriento, y lanzándose inmediatamente sobre él, lo apresó en sus
garras.
Seguro de su próxima muerte, el ruiseñor le rogó que lo soltara,
diciéndole que él no bastaría para llenar su vientre, y que, si en verdad tenía
hambre, debería de apresar a otro más grande. El gavilán repuso:
-Necio sería si te oyera y dejara escapar la presa que tengo, para ir a buscar a la que ni siquiera he visto.
Moraleja:
Más vale pájaro en mano, que
cien volando.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
HOMÓFONAS CON G Y J
CONFUSIONES II
Continuamos, aunque hay hermanos que han partido al infinito y otros luchan por sus vidas con esta maldita pandemia. Estoy muy triste.
4. Gigote (pierna de
cordero o cabrito; guisado de carne picada). Ejemplo: Hay que tener cuidado de
comer un gigote cuando uno adolece de alguna enfermedad al hígado.
También se puede escribir con J.
5. Vegete (del verbo
vegetar). Deja que la planta vegete para que luego florezca.
Vejete: (en el teatro, viejo ridículo). El papel de vejete en una obra teatral no es tan fácil de ser desempeñado.
ALGUITO MÁS:
-La que, el que, las que,
los que, cuándo usarlos.
Ahora en esta época de pandemia, escuchamos, a políticos y comunicadores sociales, utilizar una de las expresiones anteriores, en forma equivocada. El uso correcto va a depender del antecedente, es decir, si está en singular, el consecuente tiene que estar en singular; si el antecedente está en plural masculino, el consecuente tiene que estar en plural masculino, etc. Veamos algunos casos.
-El Decreto Supremo según
el cual…
-La Resolución según la
cual…
-Los ejemplos según los
cuales…
-Las informaciones según
las cuales…
-Un compromiso (singular)
según el cual… (singular).
-Unas oportunidades (plural) según las cuales (singular) puedes lograr mejores ventajas cualitativas.
Daniel
Supongo que la pregunta se refiere al uso de "hubieron" en
frases como "hubieron varios casos de sarampión" o similares.
Es incorrecto decir "hubieron" en esa frase porque
"varios casos de sarampión" es el objeto directo de la frase y no el
sujeto. El objeto directo no necesita concordar en número con el verbo y
"haber" funciona como verbo impersonal en esta frase. En estos casos,
se ha de utilizar el verbo en singular: "hubo muchos casos de
sarampión".
¿Cómo sabemos que "varios casos de sarampión" es el objeto
directo y no el sujeto? Muy fácilmente: si intentamos usar un pronombre para
representar "varios casos", comprobamos que el que nos sale
naturalmente es el de objeto directo, "los", y no el de sujeto,
"ellos": "los hubo" (o *"los hubieron") y no
*"ellos hubo" o *"ellos hubieron".
Por esta razón, la gramática tradicional no admite el uso de
"hubieron" en esa frase. Si lo permitiera, entonces la gramática
tendría que ser más compleja porque tendría que tener una excepción a la regla
de "no concordancia" entre verbo y objeto directo.
Lo que acabo de decir se aplica también a todos los tiempos del verbo
"haber": "habrá varios casos", "había varios
casos", etc. En el presente no hay ningún problema debido a la forma
fosilizada "hay" ("ha" + "y", antiguo pronombre
adverbial perdido en castellano, pero todavía existente en catalán y francés).
Por supuesto, el uso de "hubieron" en los tiempos compuestos
es perfectamente correcto: "hubieron venido", etc. (Quora)
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
EL EKEKO
Recordando una conferencia en Bolivia:
Profesor y chef Rodolfo Tafur, dígame Ud. ¿El EKEKO es BOLIVIANO o
PERUANO?
Respuesta: Ufffff, que difícil pregunta para un peruano en tierras bolivianas, sería muy fácil decir: ¡es de Ud. los bolivianos, es de los Aimaras de Bolivia! y de seguro que escucharía muchos aplausos y muestras de alegría. No mis queridos amigos, ¡El EKEKEKO NO ES DE AQUÍ NI DE ALLA, y (me llevé la mano al corazón), dije es de ACA! De qué sirve que le des lugar de nacimiento, si no crees en tu propia cultura, si la olvidas o tal vez la mancillas. ¡El EKEKEKO está en tu CORAZON!, no está en tal calle, en tal casa o tal pueblo.
Se aproxima el 2024, todos alegremente o tal vez con preocupación nos
preparamos para recibir este nuevo año con deseos de paz, tranquilidad y
prosperidad; programas radiales, televisivos y hasta en tertulias amicales y
familiares esbozamos una especie de “RITO”, cábala o costumbre para que este
nuevo año sea un año de paz y prosperidad, sobre todo de TRABAJO y SEGURIDAD.
Tal vez uno de los “personajes” más solicitados ya sea vía regalo o compra es
aquel que en el Perú y Bolivia se le conoce como “EKEKO”. Aquí les esbozo una
especie de explicación:
El “Ekeko”, en la iconografía Andina (actual) es el símbolo de la
abundancia, personaje mítico que recorre todo el Perú, sobre todo la zona
andina. Este personaje es representado como un muñeco en forma de
“mercachifle”, portando toda clase de mercaderías, “acompaña” a todos los
comerciantes y les sirve de amuleto principalmente a los mercaderes en la zona
altiplánica del Perú y Bolivia. Muchos de estos vendedores manifiestan que
cuando el “Ekeko”, es agasajado con panes, caramelos, hojas de coca, aguardiente
y cigarros, este les sonríe y con él llega el “Sami”, la frase “sami” los
quechuas lo definen como suerte, ventura, fortuna, satisfacción, felicidad,
dicha o contento. Los aimaras de igual forma están alegres y dicen que con este
especial personaje llega el “saminchaq” o persona que bendice, dignifica o hace
augurios de buena ventura.
Al Ekeko, se le define también como amante de las buenas preparaciones
culinarias. Su trabajo más importante es el cuidado y reparto de los alimentos
cuando llegaba tiempos de sequía u otra calamidad. Se representaba cargando
todo tipo de alimento y era un glotón empedernido, siempre se le veía comiendo
o repartiendo comida. La frase “Ekeko” es la castellanización de “Ekepa”.
Su tradición oral es muy rica, ya que cuentan que luego del “Muru”,
epidemia de viruela que afecto a los habitantes del Perú prehispánico,
(“Muruwayre”, para las tribus amazónicas, que se traduce como viento maligno),
“Ekepa” recibe la orden del gran Teqsi Wiracocha (Padre o Dios más importante
en el mundo andino) que entregara alimentos y semillas, Ekepa no quiso repartir
alimentos y solo los quería para él, al ver tan grande ofensa a su pueblo
“Teqsi Wiraqocha” le castigo con el “eqepay”, es decir lo condeno que muriese
atragantado con los alimentos, murió ahogado.
La ciudad que más reverencia le tienen a tan mítico personaje es la
boliviana Copacabana, no por algo el cronista Martin de Morua escribe en sus
crónicas, que “Copacabana, es una de las ciudades de mayor idolatría que hubo
en el Perú”. Los de Copacabana manifiestan que es mejor entregar al “Ekeko” un
plato de “wayk'u”, alimentos cocinados en agua. EJEM: papa wayk'u, papas
sancochadas, si lo haces así, el “sami” o “saminchaq” ingresara a tu hogar.
¿Se debe creer en estas tradiciones orales?, esto los dejo a cada uno
de Uds, solo me resta augurarles (ojala sea cierto) un exitoso 2024, el Perú y
los peruanos lo necesitamos. Deseo que la felicidad, “sami” o “saminchaq”
(según mis ancestros), llegue a vuestra vida y con ello a vuestra familia.
Ciencia y tecnología - Xataka
Videojuegos
Mis hijos podrán contarles a mis nietos que hubo un tiempo en el que
para jugar a un videojuego tenían que meter un disco en un lector. "¿Un
disco físico, papá?", preguntarán los pequeños. "Sí, hijo mío. Un
disco que podías tocar, prestar, y revender, y si querías, hasta
triturar". Y ellos mirarán asombrados (o haciendo un rollseyes) a sus
padres y no acabarán de entender cómo hubo un tiempo en el que los videojuegos podían tocarse.
Eso dejará de ocurrir pronto, porque Sony ha decidido matar el formato
físico y dejará de producir discos de videojuegos en enero de 2028.
Es una noticia trágica para la industria y para millones de jugadores, y lo es
porque aunque el auge y ventajas de las descargas digitales son
innegables, también lo son sus desventajas. Con la muerte del formato físico
uno dejará de poder prestarle un juego a un amigo o revenderlo, pero también se
plantea un verdadero problemón para la conservación de esos videojuegos.
Los gigantes de la industria llevan años avisando. Microsoft lo
insinuó con la Xbox One, pero han sido las nuevas consolas las que
perfilaron el futuro con versiones sin lector de disco, "más
económicas" pero también cojas. Con el tiempo los formatos físicos han
dejado de ser menos físicos, porque, aunque comprabas la caja lo que venía
dentro no era un disco, sino un código de descarga. Esas cajas eran,
básicamente, pisapapeles.
Y mientras entrábamos en la era de los videojuegos de 100 GB —qué
dislate— esos mismos gigantes nos tentaban con las delicias del juego en
la nube y el mensaje de que "uf, los discos son un anacronismo, mejor
quitárselos de encima". Da igual que la del videojuego en formato físico
fuera una muerte anunciada: es una noticia trágica que empieza a poner fin a
una época maravillosa.
Una en la que cuando comprábamos algo, lo poseíamos de verdad.
Qué horror.
Anthropic
Anthropic nos tenía a todos comiendo de su mano. Sus modelos de IA
—sobre todo Pus 4.6— parecen estar un peldaño por encima de los demás, pero
además la empresa parecía estar también en otro nivel en el ámbito ético.
Su lucha contra el Pentágono hizo que el mundo entero la colocara en
el lado de los "buenos" en la pizarra de la IA. Adivinad quién estaba
en el de los "malos".
Todo parecía dejar claro que en este segmento Anthropic se había
convertido en la Apple de nuestra era y OpenAI en Microsoft. La historia
de amores y odios, eso sí, está lejos de concluir, porque en las últimas
semanas la percecpción sobre Anthropic ha cambiado, y lo ha hecho para (muy
mal).
Y es que la empresa liderada por Dario Amodei está tomando decisiones polémicas
que están haciendo enfadar a los usuarios. Sobre todo a los desarrolladores,
porque tras conquistarlos a todos, los está exprimiendo con un
servicio degradado que obliga a pagar más por lo mismo.
Tampoco ha ayudado la forma en la que han anunciado la salida de Claude
Mythos Su nuevo modelo, dicen, es tan peligroso que no nos van a
dejar tocarlo, no vaya a ser. Y claro, tenemos que creérnoslo sin más, algo
difícil de hacer cuando las pruebas presentadas, aunque llamativas, tienen
alguna que otra fisura.
¿Podrá recuperar Anthropic el amor de los desarrolladores? De momento hay otra
mala señal reciente: acaban de lanzar Opus 4.7 y quienes lo han
probado tienen claro que en lugar de ir a mejor la cosa ha ido a (mucho)
peor.
Con lo bien que iba, Sr. Amodei. No lo estropee ahora.
IA
Hace más de un año los críticos de la IA decían que los modelos ya no
podían mejorar mucho más. GPT-4.5, que era gigantesco y había costado
mucho entrenar, resultó ser un fiasco. Pues bien: un año después no solo han
aparecido modelos cada vez mejores: es que la carrera de la IA está más animada
que nunca.
Estos días el protagonismo se lo han repartido dos empresas, y como no teníamos
nada claro de cuál hablar hemos decidido que lo mejor era hablar de las dos. La
primera, Anthropic, ha lanzado su nuevo modelo Claude Mythos Preview. La
segunda, Meta, ha desvelado por fin el fruto del trabajo de los últimos
meses: Muse Spark.
Lo de Mythos es, permitidme el guiño, mítico. El modelo es aparentemente tan
potente y capaz que la propia Anthropic ha preferido no ofrecerlo públicamente.
En sus pruebas, Claude Mythos Preview encontró vulnerabilidades imposibles por
todos lados y hasta le mandó un correo imposible a un ingeniero de Anthropic
mientras este estaba comiendo un sándwich en un parque. Y claro, eso
asusta un poco, así que de momento en Anthropic han decidido que se lo dejarán
usar solo a un selecto grupo de empresas (ejem, inversores) para que lo prueben
y usen de forma segura.
Muse Spark, el modelo de Meta es otra cosa muy distinta. Aunque es un modelo
muy decente, ni puede ni quiere competir con Mythos. Nueve meses y 14.300
millones después, lo que tenemos es un modelo de IA que promete mucho en
términos de eficiencia y que sobre todo está diseñado para convertirse en una
"superinteligencia personal" infiltrada en nuestra cuenta de WhatsApp,
Instagram o Facebook. Es una estrategia curiosa, y sobre todo, diferente.
La IA no para. Qué fascinante es todo esto. Y sobre todo, qué inquietante.
Cuentos
Sapere
Publicado por Anahí Michel
(Relato) El lobo, cansado de ser el malo del cuento, harto de ser
visto como el villano de la historia, se fue a recorrer nuevos senderos, donde
nadie lo conociera, donde nadie tuviese prejuicios hacia él, quería ser capaz
de comenzar una nueva historia donde él no fuese el odiado, donde nadie fuese odiado...
Después de mucho caminar, después de pasar mucho tiempo en soledad,
entonces la encontró a ella, sentada sobre una roca en el camino, con sus manos
cubriendo su rostro, su vestido negro, hermoso, pero no tan llamativo, su
cabello enmarañado, con una belleza nada común, sus zapatos, también negros,
algo polvorientos por tanto caminar.
Él le preguntó: - Hola ¿qué haces acá tan sola? Y ella, sorprendida,
le dijo: - Estoy acá tratando de alejarme de la maldad de los demás, que sólo
ven tu exterior y te juzgan por tu apariencia sin siquiera intentar descubrir
ni conocer nada más de ti, alejarme de aquellos seres que dicen ser buenos pero
actúan contrariamente a sus palabras, seres llenos de hipocresía y faltos de
compasión.
El lobo la miró sabiendo claramente a qué se refería, se acercó un
poco sabiendo que no sería rechazado por lo que es, deseoso de compañía y
sintiendo la necesidad de dar compañía. - ¿Quieres compañía? ¿me permites
acompañarte un rato? Ella, enjugando sus lágrimas y dejando ver sus hermosos
ojos, lo miró y le dijo: -
Claro que puedes para mí sería un placer, sólo te pido que me
acompañes no por lástima, sino por que nace de tu corazón, quiero sentirme
amada por lo que soy sin que me señalen ni sigan estereotipos de bondad que
terminan siendo crueles y, por ende, mucho más malvados.
- Me quedo porqué quiero, porqué cómo tú, soy un incomprendido y
porque en mi corazón, siento que podemos derribar barreras y ser felices
juntos. Ella rio mientras él se acurrucada a sus pies. -
Eres muy tierno, por lo visto tu apariencia es sólo una coraza, una
pétrea coraza, pero en tu interior eres blando y llevas dulzura, eso lo puedo
sentir. Él la miró con una mirada que desprendía amor. - Entonces me quedaré a
tu lado hasta que la luna deje de ser motivo de poemas y las estrellas no se
asomen más en el cielo nocturno. -
Siéntate cerca de mí, no a mis pies sino a mi lado, dijo ella mientras
acariciaba su cabeza. - No puedo rechazar tu invitación, aunque quisiera, hay
algo en ti que me hechiza, creo que son tus ojos profundos o tu voz que suena a
poesía.
Ella se sonrojó, pero él apenas lo notó, ella estaba oculta bajo su
capucha y la luna apenas dejaba ver algo de su rostro que en verdad era
hermoso, no la hermosura que puedas encontrar en la mayoría era la hermosura
que le daban esos ojos tan expresivos, esa sonrisa tan elocuente, sin nada de
maquillaje, ella resplandecía de belleza. -
¿Sabías que las estrellas más brillantes no son siempre las más
cercanas? - preguntó ella - a veces simplemente las más lejanas brillan con
tanto fulgor que se dejan ver desde la lejanía. - Pues así pasa con todo, hay
seres que brillan tanto que no pueden ocultar su belleza, aunque quieran - lo
dijo mientras colocaba su cabeza en su regazo.-
No me conoces por completo, no puedes saber cómo soy. - Ya conozco lo
suficiente de ti como para saber que eres alguien especial.
Ambos miraron al vacío, como buscando las palabras correctas para
continuar la conversación, pero ya estaban tan conectados que no necesitaron
más palabras por un buen rato, ambos se perdieron en sus pensamientos que se entrelazaban.
-
Siempre he sido temido - dijo él rompiendo el silencio - mis fauces,
mis garras y mi apariencia en general, hacen huir a cualquiera y me hacen ser odiado.
-
Algo parecido pasa conmigo, la apariencia es lo que más le importa a
la mayoría, parece ser que una mujer siempre debe vestir con tonos pasteles
para ser buena. -
Adoro tu apariencia, lo común no es lo mío, y puedo ver que eres una
hermosa mujer, no me refiero meramente al exterior. - Pero insisto, no me
conoces por completo, has de conocer mis locuras, mi lado más endiablado y no
tan bello. -
Eso no hace falta, somos seres muy parecidos, te conozco porque me
conozco, te amo porque me amo, miro a tus ojos y puedo perderme en ellos,
tienen un brillo que no he visto jamás, me puedo quedar a vivir en tu sonrisa
por siempre.
Desde entonces un nuevo cuento fue escrito, sin estereotipos ni prejuicios, EN EL CUAL IMPORTA MAS EL INTERIOR QUE EL EXTERIOR, un verdadero cuento de amor. Y cuentan que, desde entonces, en noches de luna llena, ella se convierte en loba para recorrer el bosque junto a él y amarse por completo, pero en otras noches ella, siendo una bruja, prepara algún brebaje para que él pueda sacarse la piel de lobo y vestirse de hombre, no de un príncipe azul montado sobre un brioso corcel blanco, sino de un plebeyo común, con ojos brillantes como estrellas, con fuertes brazos para poder cargarla a ella hasta su lecho de amor. Porque ¿QUIEN DIJO QUE LOS VILLANOS NO SABEN AMAR?
La Mente Es Maravillosa
¿Por qué no nos permitimos descansar?
El descanso es el punto de partida, el lugar donde nacen los grandes logros y una de las condiciones necesarias para que podamos hablar de bienestar. Entonces, ¿por qué a veces no nos lo permitimos?
Día a día nos perdemos en un
mundo de rutinas desgastantes, horas de trabajo y esfuerzo interminables que poco a poco nos agotan
psicológica, social y físicamente. ¿Cómo lidiar con ello?, ¿cómo no
derrumbarnos sin llegar al límite de no hacer nada? Permitirnos descansar es
una de las claves, te lo explicamos en este artículo.
A veces, intentando despedirnos de esos días agotadores y eternos, decidimos dejarlo todo atrás, pero con ello vienen consecuencias que disparan nuestra ansiedad. Entonces, ¿cómo hacer para que nuestra vida no se convierta en trabajar, estudiar o dedicarnos a los demás por completo? ¿Cómo convertir nuestras rutinas tóxicas en saludables?
Establecer prioridades para
permitirnos descansar
En ocasiones lo que sucede es
que no encontramos el espacio oportuno para el descanso. Incluso, podemos llegar a
pensar que no existe. Pero, ¿nos hemos planteado esta cuestión con detalle? Es
necesario establecer prioridades para encontrar ese descanso tan anhelado en
nuestro tiempo. Identifiquemos algunos caminos para lograrlo:
- Establezcamos metas. Así será más fácil
reconocer o establecer un destino real. Al hacerlo comenzarás a darte
cuenta de qué es lo que realmente quieres hacer.
- Un paso a la vez. Dedicarnos a infinidad de cosas a la
vez puede ocasionar que ninguna de ellas salga bien. Mejor vamos poco a
poco construyendo el camino para llegar a nuestras metas.
- ¿Qué es indispensable en “el aquí y ahora”? Pensemos en el presente,
esto nos ayuda a darnos cuenta de cuáles asuntos son a los que tenemos que
darle prevalencia, pues hay momentos que no debemos dejar pasar y que es
necesaria nuestra intervención inmediata.
- Sepamos soltar. Querer abarcar todo el espacio de
desafíos que identificamos puede convertirse en una verdadera ilusión…
cuando la realidad es que los recursos con los que contamos son limitados.
Todas estas estrategias nos
ayudan a estar más cerca del descanso. Recordemos que descansar no
solo es una cuestión física, también es mental y social. Si establecemos
prioridades, será más fácil encontrar esos espacios de descanso; lo mejor
de todo es que: ¡está en nuestras manos!
Ir en sintonía con nosotros
Todos trabajamos con una
definición de lo que pensamos que somos en la actualidad y con una definición a
la que nos gustaría llegar a ajustarnos. Una diferencia significativa entre
las dos puede llegar a generarnos una grana ansiedad.
Aumentar la coherencia, en base al autoconocimiento, hace que
podamos aprovechar mejor la inercia cuando las circunstancias nos favorecen.
También, que contemos con más fuerzas y recursos cuando estas no lo hacen. Así,
esta sintonía nos hace más poderosos.
La autorregulación es clave para nuestro desarrollo como seres humanos. Nos lleva a establecer una lista de prioridades coherente y a deshacernos de aquello que solo representa una carga. María Del Carmen González y Javier Touron, en su libro Autoconcepto y rendimiento escolar, nos hablan de la relación entre este el autoconocimiento y la motivación.
Permitirnos descansar aporta a
nuestro bienestar
Permitirnos descansar es además
de ir en sintonía con nosotros y establecer prioridades, darnos un espacio para
mejorar nuestra salud. Abraham Maslow, psicólogo
estadounidense, ideó una pirámide de necesidades, en la base se encuentran
las básicas, descansar es una de ellas. Esto si lo vemos como un asunto
biológico, pues al no hacerlo estamos esforzando de más nuestro cuerpo.
Pero descansar va más allá del
sueño. También significa darle un espacio a nuestra mente para que
desconecte de la rutina, darnos un espacio para nosotros y no estar todo el
tiempo ocupados de lo social. Es decir, permitirnos descansar es dejar que
fluya una armonía entre nuestro cuerpo, nuestra mente, y nuestras
emociones.
Una apuesta por ir construyendo paso a paso lo que queremos lograr,
dejar a un lado lo que nos causa daño y a quienes nos resultan tóxicos. Haciendo a la autorregulación nuestra mejor
aliada, abriendo nuestra consciencia hacia la realidad que sí
habitamos frente a un mundo de posibilidades, abierto, que siempre existirá.
Dilema de la manta corta, cuando tenemos que elegir entre dos opciones
malas
Es probable que te haya pasado
en más de una ocasión. Tienes frío, así que estiras la manta para cubrirte la
cabeza, pero te das cuenta de que tus pies han quedado al descubierto. Pronto
vuelves a sentir frío, así que vuelves a arreglar la manta, pero al cubrirte
los pies, dejas al descubierto la cabeza. Es algo frustrante.
El dilema de la manta corta es una teoría intuitiva según la cual, es
imposible taparnos tanto la cabeza como los pies al mismo tiempo porque la
manta no tiene el largo suficiente. Por tanto, nos vemos obligados a elegir
entre dos opciones, pero ninguna de ellas nos satisface por completo.
El problema comienza cuando aplicamos ese tipo de razonamiento a
los conflictos más
complejos de la vida y asumimos – o nos hacen creer – que solo tenemos dos
opciones y que debemos decidir entre ambas, aunque sean francamente malas o nos
resulten insatisfactorias.
Una condena permanente a la
insatisfacción y la frustración
En los dilemas de manta corta las dos opciones que tenemos son
impuestas; o sea, suelen surgir de limitaciones externas. El mundo nos pone
obstáculos y nos plantea dos soluciones insatisfactorias. Ninguna de las
alternativas es fruto de una profunda reflexión sino de la limitación. Por eso,
sea cual sea la solución por la que apostemos, se convertirá en una fuente de
frustración.
Dado que ninguna de las dos opciones satisface realmente la necesidad
que se encuentra en la base, es comprensible que la frustración siga creciendo.
Limitarnos a elegir la opción menos mala no deja un buen sabor de boca. Al
contrario, hará que miremos continuamente atrás para reevaluar nuestros pasos.
Por eso, muchos problemas de manta corta suelen generar dudas y/o remordimientos. Nos preguntamos qué habría pasado si hubiéramos elegido la otra opción. ¿Nos hubiéramos sentido igual de descontentos? Cuando esas dudas se extienden a aspectos importantes de nuestra vida, es difícil sentirnos satisfechos y en paz con nuestras decisiones.
El pensamiento atrapado en el
bucle de la dualidad
Una de las principales trampas que nos tienden los dilemas de manta
corta es que encierran nuestro pensamiento dentro de un esquema en el que solo
existen dos soluciones. Se convierten en una limitación que nos impide
contemplar cualquier solución que salga de los estrechos límites establecidos.
De hecho, exponer dilemas de manta corta es una estrategia de
manipulación a nivel social bastante común. Es habitual que nos brinden solo
dos soluciones para elegir. ¿Derecha o izquierda? ¿Salud o economía?
¿Desarrollo o contaminación?
La trampa radica en que destinamos tantos recursos cognitivos a
evaluar los pros y los contras de las dos soluciones predeterminadas que
olvidamos mirar más allá para encontrar un camino alternativo. Quizá la
alternativa que encontremos no sea ideal, pero al menos puede ser más práctica
y/o satisfactoria que las dos opciones iniciales.
Otras veces somos nosotros quienes creamos y caemos en ese falso
dilema. A veces estamos tan imbuidos en el problema o cegados por las emociones
que no somos capaces de ver más allá de las opciones evidentes. Ese tipo de
situaciones pueden hacer que nos planteemos falsas dicotomías. Podemos pensar,
por ejemplo, que solo podemos decidir entre mantener una relación de pareja
insatisfactoria o romper y quedarnos solos para siempre.
Cuando las emociones toman el mando, no pensamos con claridad y tendemos a buscar soluciones extremas y opuestas. En práctica, los falsos dilema de manta corta encierran nuestro pensamiento en una caja muy pequeña. Alimentan una forma de pensar dicotómica en términos de bueno o malo, blanco o negro, positivo o negativo. Ciegos a otras posibilidades, no somos capaces de explorar soluciones alternativas, de manera que elegimos siguiendo el guion que otros han escrito para nosotros o que nosotros mismos nos hemos impuesto.
Romper los moldes
“A veces estamos demasiado
dispuestos a creer que el presente es el único estado posible de las cosas”,
escribió Marcel Proust. Para escapar del efecto de la manta corta debemos dejar
de pensar que solo existen dos soluciones.
En su lugar, es mucho más constructivo decirnos que, hasta el momento,
solo hemos visto las dos soluciones más evidentes o las dos alternativas que
alguien nos ha propuesto, pero eso no significa que no existan otros caminos
por explorar.
Para solucionar el problema de la manta corta tenemos que cambiar
nuestro enfoque. Es probable que no podamos estirar la manta, pero podemos
asumir una posición fetal para cubrirnos mejor. También podemos recurrir a una
segunda manta. O ponernos unos calcetines más gruesos.
La clave consiste en ser conscientes de que nuestro problema puede ser
el largo de la manta, pero la necesidad a satisfacer es el frío. Al cambiar el
enfoque salimos de la dicotomía aparentemente insalvable para encontrar una
solución más satisfactoria a la auténtica necesidad que se encuentra en la
base.
A veces, solo necesitamos mirar más allá del supuesto problema o conflicto. Cuando nos enfocamos en la necesidad, sin respuestas predeterminadas – o yendo más allá de las mismas – podemos descubrir un abanico más amplio de soluciones que probablemente sean más satisfactorias y adecuadas a nuestras circunstancias.
Fuente:
Ullman, D. (2015) On the
nature and origin of intuitive theories: learning, physics and psychology.
Tesis de Doctorado: Massachusetts
Institute of Technology, Department of Brain and Cognitive Sciences.
La
entrada Dilema de la manta corta,
cuando tenemos que elegir entre dos opciones malas se publicó primero
en Rincón de la Psicología.
Renuevo de Plenitud
La clave en la vida es entender el
propósito de Dios.
El año pasado, cuando Danny
Wuerffel leyó sobre cómo Peyton Manning había roto la marca de Dan Marino para
más goles de campo lanzados en una temporada, uno pensaría que sentiría un poco
de celos. Después de todo, la carrera de fútbol universitario de Wuerffel había
sido tanto o más celebrada que la de Peyton Manning.
No sólo había Ganado el Trofeo Heisman, sino también un campeonato
nacional. Manning no tenía ninguno en su hoja de vida. Pero en lugar de sentir
celos, estaba feliz por Manning, un amigo cristiano. Más sorprendente aún era
la manera de Wuerffel de ver su lugar en la vida.
Hace dos años, Wuerffel dejó la NFL (National Football League), un
momento que la mayoría de los jugadores detestan siquiera imaginar. Pero en
lugar de detestar la vida sin fútbol, Wuerffel se alegró de abandonar el
deporte.
“El pasado diciembre, mientras atravesaba el gimnasio para hablar con
uno de nuestros estudiantes, miré hacia la oficina y vi el artículo de
periódico en que Peyton Manning acababa de batir la marca ‘inalcanzable’ de
goles de campo de Dan Marino. Estaba allí, parado, viendo el artículo cuando
dirigí la mirada hacia el muchacho.
Pensé para mis adentros: ‘No cambiaría mi lugar con Peyton por nada
del mundo ahora mismo’ Amo invertir mi vida en lo que hago, y experimento más
sentido de logro que en nada de lo que he formado parte. Más que de ningún
anillo, campeonato o trofeo”
“No me malentiendan. He tenido muchos éxitos en los deportes y estoy
agradecido por ello”, dijo Wuerffel en una reciente entrevista. “Pero ¿es la
meta de nuestra vida ser exitosos o ser significativos? Dejé atrás el deporte
competitivo para hacer eso. Ahora [el deporte] me provee una plataforma desde
la cual alcanzar a la gente”.
Wuerffel está alcanzando gente ahora mismo para apoyar el ministerio
en el cual vierte su vida y por el cual dejó el fútbol. La Academia de la Calle
Desire, un colegio para 192 empobrecidos niños en el corazón de Nueva Orleans
necesita todo el apoyo que pueda obtener ahora mismo.
Cuando las levas que protegían a Nueva Orleans cedieron durante el
Huracán Katrina, el edificio que albergaba el ministerio fue completamente
destruido.
La totalidad de los 192 estudiantes fue dispersada, y no se sabe nada
todavía de muchos de ellos. Afortunadamente, Wuerffel ha encontrado a casi el
70% de los estudiantes y los ha mudado a Florida. Allí, con la ayuda de la
Universidad de Florida, Wuerffel ha hallado alojamiento temporal para los
estudiantes y un lugar para retomar los pedazos de la Academia.
Wuerffel, su esposa Jessica, y su hijo, Jonás, huyeron de Nueva
Orleans antes de que fuese golpeada por el huracán. Ellos se dirigieron
directamente a Destin, Florida en donde viven sus padres.
“Algo que aprendimos de todo esto es la diferencia entre querer y
necesitar. Pensamos que necesitamos tanto. Pero cuando dejé Nueva Orleáns,
tenía mi vida y a mi familia y mi fe. En ese sentido, lo tenía todo”.
Pero el desastre le ha dado ahora a Wuerffel una misión increíble.
Está haciendo tantas apariciones públicas como puede, recaudando fondos para
reconstruir el ministerio.
“He experimentado mucho éxito en mi vida y especialmente como jugador
de fútbol”, le dijo Wuerffel a Reforma Empresarial. “Sin embargo, creo que
parte de la razón de aquello fue colocarme en posición de servir de la manera
en que puedo hacerlo ahora”.
¿Será realmente posible que Dios le conceda éxitos a una persona para
prepararla para satisfacer las necesidades de otros cuando llega la crisis? De
acuerdo a Wuerffel, esa es exactamente la razón por la cual Dios le concedió
tanto éxito. “En medio de la tormenta y las oportunidades que se me han
presentado por mi pasado, realmente creo que lancé un montón de goles de campo
en un momento de mi vida para un tiempo como este.
Me ha colocado en posición de realmente ayudar a la gente en medio de
esta crisis”. En otras palabras, es altamente improbable que Wuerffel tuviera
algún efecto tangible en este ministerio, especialmente ahora en tiempo de
crisis, si Dios no le hubiese concedido el éxito.
“La clave para toda la ecuación es tomar el tiempo, tesoros y talentos
que Dios nos ha dado y buscar maneras de hacerlos contar para el bienestar y
crecimiento de los demás.
En vez de eso, muchos de nosotros usamos esas cosas para servirnos a
nosotros mismos. Realmente pienso que la definición estándar estadounidense del
éxito tiene que ver con cómo puede uno servirse a sí mismo con sus logros. La
belleza del ‘significado’ es el cómo impactamos a los demás”.
Wuerffel, sin embargo, no se apoya únicamente en sus propios dones y
talentos. También le está pidiendo ayuda a gente e instituciones con las que ha
pasado mucho tiempo.
La Universidad de Florida, además de alquilar uno de sus campamentos
4-H al Ministerio Calle Desire para el alojamiento temporal de estudiantes y el
colegio, también ha donado $50.000 al ministerio.
Aún su antiguo entrenador universitario en Florida, Steve Spurrier,
respondió al llamado de ayuda. Resulta claro que está colocando esas mismas
cualidades a trabajar en su actual desafío.
Pero ¿dónde se desarrollaron esas cualidades? Wuerffel rápidamente
señala a sus padres, quienes le enseñaron sobre Cristo y la necesidad de
someter su vida a Dios.
Steve Kroening
La clave en la vida es entender
el propósito de Dios para nosotros. De esa manera nunca perdemos nada y lo
ganamos todo. ¿Ya conoces el propósito de Dios para ti?
Porque en El fueron creadas todas las cosas, tanto en los cielos como
en la tierra, visibles e invisibles; ya sean tronos o dominios o poderes o
autoridades; todo ha sido creado por medio de El y para El. Colosenses 1:16,17.
Así dice el Señor que te creó, que te formó desde el seno materno, y
que te ayudará: “No temas, Jacob, siervo mío, ni tú, Jesurún, a quien he
escogido. Isaías 44:2
Jardín Mental –Álvaro García
Cómo entrenar tu cerebro para ver lo
que otros no ven
mayo 07, 2026
Puedes entrenar tu cerebro para
pensar mejor.
Y una de las mejores maneras de hacerlo es ampliar el conjunto de
modelos mentales que usas para entender el mundo. Déjame explicarlo con la
intrigante historia de una persona que vio un problema alarmante de forma
distinta a los demás…
En 1854, un brote de cólera
golpeó el barrio de Soho, en Londres.
La enfermedad se extendía con rapidez y, para la mayoría, la causa era un misterio. La explicación dominante de la época decía que el cólera viajaba por el aire, a través de malos olores. Sin embargo, un científico llamado John Snow no miró el problema de esa manera. En vez de limitarse a observar a los enfermos como el resto de médicos, recurrió a la geografía para hacer análisis espacial mediante mapas. Trazó un mapa de los casos, comparó las calles, habló con las familias y anotó los hábitos cotidianos. Poco a poco apareció una imagen muy distinta a la del contagio por el aire…
Mapa editado de John Snow sobre el brote de cólera (URL)
Muchas de las muertes se
concentraban alrededor de la misma bomba de agua.
En
Broad Street (Shiode et al., 2015).
Snow ganó gran reputación por resolver el problema y por hacer
importantes avances en epidemiología. En realidad, no es que John tuviera más
información que los demás, ni era más inteligente. Lo resolvió porque usó una
forma distinta de pensar y
ver los datos. Mientras otros veían una enfermedad, él usó técnicas de otras
ciencias para buscar causas, conexiones, analizar la conducta humana y la
infraestructura urbana.
Tenía una caja de herramientas
mentales más amplia.
Esta idea importa más de lo que parece. A menudo, la diferencia entre
una buena decisión y una mala, entre quedarse atascado y encontrar una
solución, no está en esforzarse más o en ser más inteligente. Basta con pensar
con un modelo distinto.
Ahí está la importancia de los modelos mentales para la vida.
¿Qué es un modelo mental?
Un modelo mental es una explicación de cómo funciona algo.
Es un concepto o una visión del mundo que llevas en la mente para
interpretar la realidad y comprender la relación entre las cosas. Por ejemplo,
la oferta y la demanda es un modelo mental que ayuda a entender la economía. La
teoría de juegos ayuda a entender las relaciones sociales y
la entropía ayuda a entender el desorden y caos.
Los modelos mentales guían tu percepción y tu comportamiento.
Son las herramientas con las que entiendes la vida, tomas decisiones y
resuelves tus problemas. Aprender uno nuevo es desbloquear una nueva manera de
ver el mundo, igual que John Snow vio el brote de cólera desde un ángulo que
otros no habían utilizado. Y sí, los modelos mentales son
imperfectos, ninguno explica la realidad entera, pero pueden ser muy
útiles porque nos permiten entender la compleja realidad de forma sencilla y
así poder decidir y actuar en este caótico mundo.
Esa es la clave.
Los mejores modelos mentales son los más útiles en la vida real. Entenderlos te ayuda a elegir mejor y a actuar mejor, por eso te conviene desarrollar una base amplia de modelos mentales para entender la realidad.
El secreto para pensar y decidir
mejor
Ampliar el conjunto de modelos
mentales es algo que hacen hasta los expertos.
Todos recurrimos a explicaciones forma automática para entender por
qué ocurre algo, esta clase de atajos mentales se llaman en psicología
“heurísticas”. A mayor experiencia desarrollas en un área, más probable es que
te apoyes siempre en las mismas lentes para ver la realidad, porque son las que
mejor te han funcionado.
Y ahí aparece el problema.
Cuando una visión del mundo domina tu pensamiento, empiezas a explicar
todos los problemas a través de ella. Este problema es más común en personas
inteligentes o muy competentes en un campo concreto, es la conocida como “Ley del martillo”, popularizada bajo la frase de
“si la única herramienta que tienes es un martillo, todo te parecerá un clavo”.
Y sí, quizá en este caso puedas resolver el problema con un martillo, pero eso
no significa que esa sea la mejor opción disponible.
Por eso el secreto para pensar bien es construir una caja de herramientas amplia.
Amplia tu caja de herramientas
mental
Buena noticia: no necesitas dominar cada
detalle de cada materia para pensar mejor.
De todos los modelos mentales que la humanidad ha creado, solo con
unas decenas se explica gran parte de cómo funciona el mundo. Esto se debe a
la distribución de Pareto, en donde el 80% de los resultados vienen del
20% de las causas. Justo un modelo mental explica por qué con pocos modelos
mentales basta. Irónico.
Si dominas los fundamentos de varias disciplinas, tendrás una base
sólida para dominar cualquier tema en profundidad, decidir y pensar con
precisión.
Esa es justo mi aspiración
personal.
Cada semana decido tiempo a analizar modelos mentales y comparto los
mejores en Jardín Mental para ayudar a otras personas. Ya he escrito sobre
bastantes algunos, como la entropía y la inversión o
la distribución de Pareto y seguiré explorando más.
La meta es reunir los modelos mentales más útiles de distintas
disciplinas y explicarlos de una forma fácil de entender, práctica y aplicable
a la vida diaria.
Con un poco de esfuerzo, todos
podemos aprender a pensar un poco mejor.
Entra aquí para ver la lista completa de modelos mentales.
Te toca a ti: ¿Qué problema llevas tiempo sin resolver que quizá necesita otro enfoque?
Cita del día: «El mundo está lleno de
cosas evidentes que nadie observa jamás.» — Arthur Conan Doyle, The Hound of the Baskervilles
Gracias por aprender conmigo un día más. Compártelo si encontraste aquí inspiración
Referencias
- Shiode, N., Shiode, S., Rod-Thatcher, E.,
Rana, S., & Vinten-Johansen, P. (2015). The mortality rates and the
space-time patterns of John Snow’s cholera epidemic map. International Journal Of Health Geographics, 14(1), 21. URL
Tus
recuerdos no son la realidad
Cómo las historias que repites
moldean la realidad
En 1974 se realizó uno de los experimentos más impactantes de la
psicología.
Elizabeth Loftus y John Palmer estudiaba la relación entre la memoria
y lenguaje. Para investigar el asunto, elaboraron un sencillo experimento, pero
con resultado increíble. Mostraron a distintos participantes filmaciones de
accidentes de coche y, después, les hicieron preguntas sobre lo que habían
visto.
Hasta aquí, nada sorprendente.
Lo interesante fue esto: una sola palabra en la
pregunta cambió la forma en que las personas recordaban el accidente. Cuando se
les preguntaba a qué velocidad iban los coches cuando “se estrellaron”, daban
estimaciones más altas que cuando la pregunta usaba verbos más suaves, como “se
golpearon”.
Y hubo algo todavía más
llamativo.
Una semana después, a los participantes se les preguntó si habían
visto cristales rotos en la filmación. En la filmación no había cristales
rotos. Aun así, quienes antes habían recibido la versión más intensa de la
pregunta con “se estrellaron” eran más propensos a decir que sí, vieron
cristales rotos.
En otras palabras, las personas no recordaban lo ocurrido.
Reconstruían el recuerdo a
partir de las palabras que usaban.
La investigación de Loftus y Palmer ayudó a mostrar con claridad algo
vital: nuestras expectativas, interpretaciones y el lenguaje que usamos al
hablar con otros y con nosotros mismos pueden cambiar cómo recordamos y vemos
la realidad.
Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Y cómo puede esto afectar a nuestra vida?
Aquí está la clave para usarlo a tu favor…
El poder de los esquemas
mentales
En términos psicológicos, una forma útil de entender este fenómeno es
a través de los esquemas. Un
esquema es un conjunto de ideas previas que tu cerebro utiliza para percibir,
organizar e interpretar nueva información.
Formamos esquemas a partir de
nuestras experiencias de vida.
Una vez estos esquemas están formados, tienden a persistir incluso
cuando la realidad cambia o cuando aparece información que no encaja del todo
con ellos. Es la forma sencilla y rápida que tiene el cerebro para filtrar la
nueva información y entender el mundo. El problema es que a veces no son
ciertos o los esquemas están deformados.
Eso ayuda a explicar lo que
ocurrió en el estudio.
Los participantes no respondían solo a lo que habían visto. Respondían
también a la interpretación sugerida por
la pregunta. El recuerdo no era una grabación exacta porque nuestra memoria no
copia la realidad y la almacena como un CD o un disco duro. El cerebro no
hace más que una reconstrucción a partir de un grupo de datos.
Esto importa porque los esquemas
hablan de las cosas que crees sobre ti mismo.
Por ejemplo…
Si durante la infancia alguien recibe una y otra vez el mensaje de que
es “el tímido”, “la responsable” o “el problemático” de la familia, puede
terminar organizando su conducta alrededor de esa etiqueta con la que le
identifican y todos esperan que actúe. Con el tiempo, su conducta y visión del
mundo se adapta a su etiqueta, eso es l lo que se conoce como “Efecto Pigmalión”.
Y este efecto lo cambia todo.
En esos casos, la persona puede empezar a elegir en función de
expectativas e ideas aprendidas, y no solo de sus deseos o capacidades. Es
fácil ver cómo los esquemas y creencias formados al principio pueden influir en
sus acciones años después.
A mí me ocurrió con las
matemáticas.
Durante mi infancia tuve dificultades con esta materia, y eso me llevó
a desarrollar evitación y desinterés. Como consecuencia, obtuve peores notas, y
esas malas notas reforzaban aun más la creencia de que “yo no era bueno para
las matemáticas”. El problema es que esa historia no era cierta. Era una
creencia nacida en la infancia que había deformado mi percepción sobre mis
capacidades reales y las expectativas que los demás tenían en mi.
Años más tarde, cuando llegué a
la universidad todo cambió.
Me enfrenté de nuevo a las matemáticas desde la madurez y con otra
actitud: empecé a obtener de las mejores calificaciones de la clase. Mi
relación con la asignatura cambió, pasé a ser “el que sabe de matemáticas” y al
que los demás preguntaban para resolver sus dudas. Te lo aseguro, me costó
asimilar ese cambio, no encajaba con mi esquema, con esa historia que me habían
(y me había contado) desde niño.
Mi esquema me estaba haciendo
interpretar la realidad de forma errónea.
No me faltaba capacidad. Lo que me faltaba era una visión menos
distorsionada de mí mismo. Durante años, había confundido una dificultad
temprana con una limitación permanente. Y toda mi vida comenzó a reforzar esa
etiqueta.
Es es el poder de las palabras en las historias que nos cuentan y nos
contamos.
Como decir “los vehículos se estrellaron” frente a “los vehículos se golpearon”.
Cuestiona lo que crees
Todos tenemos creencias antiguas y experiencias pasadas que tienden a
empujarnos en una dirección o a teñir nuestros pensamientos de una determinada
manera… pero eso no significa que todavía te estén ayudando.
Por eso conviene dar un paso
atrás y repensar lo que dábamos, por cierto.
Pregúntate: “¿Existen datos que demuestren
otra cosa distinta?” Busca esos datos.
Por ejemplo…
- Ahorrar: ¿de verdad “no te llega para ahorrar” o te estás contando
una historia que justifica pequeños hábitos que, sumados, sabotean tus
finanzas? A veces no hace falta empezar ahorrando mucho, basta con una
pequeña cantidad cada semana para convertir el ahorro en una conducta
rutinaria e intuitiva.
- Leer más: ¿es cierto que “no tienes tiempo para
leer” o esa es una forma elegante de evitar reconocer a qué dedicas
realmente tus horas? En muchos casos, leer no exige más tiempo, podrías
cambiar horas de series o teléfono por lectura.
- Descansar sin culpa: ¿es cierto que parar
es “perder el tiempo” y que solo vales cuando produces… o esa es una
historia que te cuentan? Descansar bien no te aleja del progreso, evita el
agotamiento y es justo lo que necesitas para avanzar.
¿Qué creencias antiguas sigues
arrastrando que ya no te están sirviendo?
A veces hay que cuestionar las
creencias que damos por ciertas.
No tienes por qué seguir viendo el mundo del mismo modo en que siempre
lo has visto. No es fácil cambiar, pero cuando investigas en tu contra y buscas
datos que cuestionan lo que creías, todo empieza a cambiar. Poco a poco
empiezas a ver los huecos de tu pensamiento, reinterpretas los hechos,
reconstruyes el pasado y empiezas a ver con otro tono la misma realidad.
Por eso merece la pena revisar las historias que te cuentas.
No dejes que las creencias de
ayer dicten la historia que vas a vivir hoy.
PD: Ahora me encantan las matemáticas, pese a haberlas odiado en mi infancia.
Te toca a ti: ¿Qué palabra, juicio o etiqueta has dejado que defina tu identidad? ¿Te han etiquetado desde siempre de algún modo?
Cita del día: «Las palabras son, en mi
nada humilde opinión, nuestra fuente de magia más inagotable.» — J. K.
Rowling, Harry Potter and the
Deathly Hallows
Gracias por aprender conmigo un día más. Compártelo si encontraste aquí inspiración
Referencias
- Loftus, E. F., & Palmer, J. C. (1974). Reconstruction of automobile destruction: An example of the interaction between language and memory. Journal Of Verbal Learning And Verbal Behavior, 13(5), 585-589. URL
Quora
David Sánchez, El 97% de mi vida ha transcurrido en España
A2A*. Tal vez porque sean
mexicanos ellos mismos y vean muy familiarmente su propio acento. De todas
maneras, debo decir que no conozco personalmente a ningún mexicano que haya
dicho que el español de México es el MÁS neutro. Sí he oído frecuentemente la
opinión de que el español de México es bastante neutral, aunque habría que
definir "neutraldad".
Personalmente creo que la noción de neutralidad es errónea, podríamos
hablar de qué variedad está más cerca del centro de gravedad formado por todas
las variantes de español. Es decir, que variante tiene menos rasgos innovadores
y, por tanto, tiene un alto solapamiento con las demás. Nunca he hecho un
intento serio de determinar eso, porque sería muy debatible la metodología.
Hablando impresionísticamente he oído a académicos peruanos usando un registro
culto y me ha llevado un rato averiguar que eran peruanos, porque su acento es
difícil de atribuir. En cambio, los acentos del cono sur (Chile, Argentina,
Uruguay, Paraguay) se reconocen fácilmente, igual que los acentos del Caribe,
para mí descubrir el acento de México es algo rápido usualmente no necesito más
de dos frases. Pero el registro alto de
Perú para mí está cerca del punto medio de todas las demás variantes.
¿Cuáles son algunos trucos de la vida útil de la
tecnología?
Alejandro Garcia, Universitario
Tabassum Shin
Escritor/a original
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta de Tabassum Shin en Quora en inglés: What are some useful technology life hacks?
- Si descarga un archivo
"PDF" y ve que termina en ".exe", elimínelo. Es un
virus
- Si el wifi en un aeropuerto
o hotel cuesta dinero, agregue "? .Jpg" al final de cualquier
URL. Por lo general, no redirigen las imágenes.
- Accidentalmente cerró un
archivo de Word sin guardar? ¿No se guarda automáticamente? Busque
".asd" en su explorador de archivos en "Mi / Esta PC".
El documento estará allí.
- Cómo hacer que un ensayo
sea más largo: presione Ctrl + F, busque "." Y cambie la fuente
de los puntos de 12 a 14. Se ven exactamente iguales pero harán que su
papel sea significativamente más largo.
- Resalta una selección en
Word y pulsa Mayús + F3 para que esté todo en mayúsculas o en minúsculas.
- Si desea descargar un video
de YouTube, simplemente agregue "ss" a la url entre
"www." Y "YouTube".
- Cuando copie algo de
Internet, use Ctrl + Shift + V para pegarlo. Eso evitará que el texto se
formatee.
- Guarde su presentación de
PowerPoint como PowerPoint Show (.ppsx), y se abrirá directamente a la
presentación de diapositivas.
- Presione Alt y haga clic en
cualquier imagen de Google para guardarlo automáticamente en su
computadora.
- OnMyFridgeFood - Inicio,
puedes poner lo que tengas en tu refrigerador y te dirá todo lo que puedes
hacer con ellos.
- ¿Tienes una larga
conferencia que tienes que ver en YouTube? Ir a la configuración y optar
por la velocidad 2x. Será un poco más rápido y divertido a la primera,
pero puedes entender fácilmente lo que se dice y verlo en la mitad del
tiempo.
- ¿Necesita una pregunta?
Llame al 1 (334) 884 4244. esta es una línea especial que llama a la
Universidad de Auburn y tratarán de responder cualquier pregunta que pueda
hacer. (No lo he probado todavía, puedes intentarlo)
- ¿Demasiado perezoso para
leer el artículo completo? La extensión de Chrome TLDR le dará un breve y
rápido resumen de los largos artículos en línea.
- Lugares para tomar cursos
universitarios reales de forma gratuita: Coursera (coursera. Org)MIT
software abierto (OCW. MIT. Edu)Cursos abiertos de Yale (Cursos abiertos
de Yale)Curso abierto de Jhon Hopkins (OCW. JHSPH. Edu)Curso abierto de
matemáticas de Oxford (Mathematical Institute Course Management BETA)
- Para escuchar una canción
en YouTube, repita sin tener que seguir presionando 'responder' al final,
agregue 'repetir' entre 'www.youtube' y '.com'
- Encuentra mi look-a-like,
my face double, doppelganger o my face match es un sitio web donde puedes
registrarte para encontrar tu lookalike desde cualquier lugar del mundo
cargando fotos, seleccionando tus rasgos faciales.
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un tatuaje? Tinta momentánea: tatuajes temporales realistas y
personalizados, puedes convertir tu idea de tatuaje en un tatuaje
temporal. Así que puedes intentarlo antes de ponerlo en tu cuerpo para
siempre.
- Si accidentalmente cierra
una pestaña, ctrl + shift + t la vuelve a abrir.
- Poner tu teléfono en modo
avión detendrá los anuncios mientras juegas.
- En Delete Your Online
Accounts - Popular, puede eliminar instantáneamente todos sus datos
personales de los sitios web que no desea tener.
- Home es un sitio web
donde puedes ver miles de documentales gratis.
- Si perdiste un teléfono
Android en tu casa y está en vibración, puedes encontrarlo en Google
Play> Administrador de dispositivos Android> "Timbre"
- Si tiene problemas con las
matemáticas, puede ir a Wolfram | Alpha: hacer que los conocimientos del
mundo sean computables, conectar cualquier ecuación y hacerlo y resolverlo
por usted.
- Puedes aprender español,
francés, italiano, alemán y portugués gratis en Aprende un idioma gratis.
- ¿Necesitas editar una
imagen rápidamente? En Sumopaint - Online Image Editor puedes usar una
versión en línea de photoshop gratis.
- ¿Olvidó la contraseña de su
computadora? Arranque en modo seguro (F8 durante el inicio), inicie sesión
como administrador y luego cambie su contraseña.
- Si escribe cualquier número
de vuelo en Google, puede ver dónde está exactamente el avión.
- Deje de usar Google para buscar información para un ensayo escolar, use Google Scholar en su lugar. Encontrará más información relevante de inmediato.
¿Para que sirve el platito que
acompaña la taza de café?
XXI "Nuevo Milenio" ... ·
Publicado por Antonio Contreras
Algunos pensarán que el platito que acompaña el café sirve para sostener la taza sin quemarse, otros dirán que es perfecto para dejar la cucharilla sin manchar la mesa y otros que es meramente decorativo.
Lo cierto es que ninguna de estas respuestas es la más válida. Y es que parece que todo se remonta alrededor del siglo XVIII.
En aquel momento la gente no bebía el café desde la taza, sino desde el platito. Hay que matizar que por aquel entonces los platitos eran mucho más hondos, por lo que la superficie era más amplia y hacía que el café se enfriase más rápido.
Así pues, la taza sólo servía para guardar el preciado líquido hasta
que se volcase en el platito.
El Cafecito
¿Por qué los días de la semana terminan en ES?
Juan Ferrer Blanes
No todos, Sábado y Domingo en español
por ejemplo terminan en o
✨Lunes
Proviene del latín "dies Lunae", que significa "día de la
Luna".
Asociado a la diosa Luna (romana) o Selene (griega), personificaciones del
satélite lunar. En el sistema planetario es regido por la Luna, astro vinculado
a las emociones y lo femenino. Simboliza los ciclos, la introspección y el
inicio de la semana con calma.
✨Martes
Del latín "dies Martis", el día dedicado al dios Marte, dios romano
de la guerra.
En la mitología griega corresponde a Ares, el dios del conflicto y la fuerza.
Relacionado con el planeta Marte, de tono rojizo, símbolo de energía y acción.
Representa la valentía, el enfrentamiento, la iniciativa y el impulso.
✨Miércoles
Proviene de "dies Mercurii", día consagrado al dios Mercurio,
mensajero de los dioses. En Grecia, su equivalente es Hermes, dios de la
comunicación, el comercio y la velocidad. Se vincula al planeta Mercurio, el
más veloz del sistema solar.
Simboliza la inteligencia, la expresión, el movimiento y la adaptabilidad.
✨Jueves
Su nombre viene de "dies Iovis", el día de Júpiter, dios romano del
trueno y el cielo.
En la mitología griega es Zeus, el soberano del Olimpo, símbolo de poder y
justicia.
Se asocia al planeta Júpiter, el más grande del sistema, emblema de expansión.
Representa autoridad, sabiduría, liderazgo y crecimiento.
✨Viernes
Del latín "dies Veneris", en honor a Venus, diosa romana del amor y
la belleza.
Su contraparte griega es Afrodita, deidad del deseo, la fertilidad y la
armonía.
Vinculado al planeta Venus, brillante y visible al amanecer o atardecer.
Simboliza el placer, la estética, la ternura y las relaciones afectivas.
✨Sábado
Proviene del hebreo "Shabbat", que significa "descanso",
tradición del judaísmo.
En la Roma pagana también se relacionaba con Saturno, dios del tiempo y la
cosecha. En inglés (“Saturday”) aún conserva ese origen saturnino y planetario.
Simboliza la reflexión, el cierre de ciclo, el descanso y la disciplina.
Fuente: #hoyaprendí #dioses
✨Domingo
Del latín "dies Solis", "día del Sol", dedicado al astro
rey en la tradición romana.
Cristianizado como "dies Dominicus", "día del Señor".
Asociado al Sol, símbolo de vida, luz, energía y espiritualidad.
Excelente consejo psicológico
En 1990, el
psicólogo Daniel Kahneman, reconocido como el “Padre de la Psicología
Moderna”, hizo un descubrimiento que revolucionó el campo de la toma de
decisiones.
A través de una serie de experimentos sencillos, Kahneman descubrió un truco psicológico tan poderoso que se utiliza hoy en día por vendedores y personas influyentes en todo el mundo
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Para ilustrar esta teoría, Kahneman llevó a cabo un experimento con
dos grupos de personas: compradores y vendedores. A los compradores se les
pidió que evaluaran una taza, y su valor promedio fue de 3 dólares. Pero a los
vendedores, que ya poseían la taza, el valor promedio que le otorgaron fue de 7
dólares. La diferencia no era tanto sobre el objeto en sí, sino sobre la
percepción de perder algo que ya
tenían. Esto es lo que Kahneman denominó "aversión a la pérdida",
un fenómeno que hace que las personas sientan una gran incomodidad ante la idea
de perder algo, incluso si eso algo no tiene un valor real tan alto. Este
descubrimiento cambió la forma en que entendemos las decisiones humanas.
La implicación más importante de esta teoría es que las personas,
cuando se enfrentan a una posible pérdida, actúan de manera más motivada y con
mayor urgencia para evitarla, que para buscar una ganancia. Este fenómeno puede
ser utilizado de manera efectiva en la persuasión, no solo en el mundo de las
ventas, sino también en nuestras interacciones cotidianas.
Uno de los ejemplos más sencillos de aplicar la aversión a la pérdida
en la vida diaria es cuando tratamos de motivar a alguien a tomar una acción. Supongamos que tienes un
amigo que siempre se muestra reacio a hacer ejercicio. En lugar de decirle los
beneficios de correr, como "Te sentirás más saludable", un enfoque
más efectivo podría ser: "Si no
comienzas a hacer ejercicio, estarás perdiendo tu salud actual, lo que podría
traer problemas a largo plazo". De esta manera, en lugar de enfocarte
en las ganancias, como el bienestar futuro, estás activando el temor a perder
algo que ya poseen: su salud.
Lo mismo ocurre en las ventas.
Si eres emprendedor o trabajas en ventas, la forma en que presentas tu producto
o servicio puede marcar la diferencia. En lugar de enfocarte únicamente en las
características y beneficios de lo que estás vendiendo, podrías decir algo
como: "Si no aprovechas esta oferta
ahora, perderás la oportunidad de obtener este producto a un precio exclusivo,
y dentro de poco, el precio aumentará". El hecho de poner en evidencia
lo que el cliente perdería si
no compra ahora hace que el cerebro reaccione de manera más urgente y decisiva.
La aversión a la pérdida también se puede aplicar en situaciones más
personales, como persuadir a alguien a que participe en una actividad que, de
otro modo, podría no estar interesado en hacer. Si quieres que un amigo te
acompañe a tu restaurante favorito, en lugar de decirle que lo pasará bien o
que comerá algo delicioso, podrías decir: "Si no vienes, te perderás de una experiencia única que solo este lugar
ofrece". Aquí, en lugar de prometerle una ganancia, estás haciéndole
sentir que perderá algo al
no acompañarte.
Este truco psicológico se basa en un principio básico de la naturaleza
humana: nuestra tendencia a temer más la pérdida de algo que ya tenemos que la
posibilidad de ganar algo nuevo. Y es precisamente este fenómeno lo que hace
que pequeñas alteraciones en cómo enmarcamos los mensajes puedan tener un
impacto gigantesco. Kahneman, junto con sus colaboradores como Amos Tversky y
Dan Ariely, demostró que la forma en que se presenta una opción puede cambiar
radicalmente las decisiones de las personas, incluso en las situaciones más
cotidianas. (El Arte de la Estrategia)
CUANDO LOS PADRES ENVEJECEN:
Stratego ·
Publicado por Anahí Michel
Déjalos envejecer con el mismo amor que ellos te dejaron crecer, déjalos hablar y contar repetidas veces historias con la misma paciencia e interés que ellos escucharon las tuyas cuando eras niño (a), déjalos tener la razón, como tantas veces ellos te dejaron ganar, déjalos disfrutar de sus amigos, de las charlas con sus nietos, déjalos gozar viviendo entre los objetos que lo han acompañado por mucho tiempo, pues sufren sintiendo que le arrancas pedazos de su vida, déjalos equivocarse, como tantas veces te has equivocado tú, DÉJALOS VIVIR y procura hacerlos felices el último tramo del camino que les falta por recorrer, del mismo modo que ellos te dieron su mano cuando iniciabas el tuyo, porque cuando partan al cielo, te será de consuelo recordar que los trataste con paciencia.
Que no te pase como el niño que estaba haciendo un cuarto en el fondo
del patio de su casa, cuando su papá fue a buscarlo, le preguntó qué estaba
haciendo y el niño en su inocencia le contestó. " Para que te traiga para
acá y no molestes a mis hijos con tus ronquidos papá, así como le hiciste tu
con mi abuelo ".
La Trinchera de Tito
Publicado por Anahí Michel
“Yo solo quería descansar…”
— dijo un hombre cansado.
Y nunca imaginó que la muerte lo escucharía.
Lo trabajaba todo.
Lo cargaba todo.
Se quejaba de todo.
Del trabajo.
De su esposa.
De la comida repetida.
De su hija que solo quería jugar con él.
De su padre que intentaba aconsejarlo.
“Estoy harto… quiero paz”, murmuraba cada noche.
Hasta que un día, la muerte le respondió:
— Vengo por ti. Dios escuchó tus quejas. Dijiste que estabas cansado…
y tienes razón. Es hora de descansar.
El hombre, sorprendido, preguntó temblando:
— Pero… ¿qué va a pasar con mi vida?
La muerte le contestó con calma:
— En tu trabajo ya pusieron a otro. Está feliz, llevaba meses sin
empleo.
— A tu esposa la vida le envió un hombre bueno, que si agradece sus
guisos.
— Tu hija ahora juega con alguien que jamás llega demasiado cansado
para ella.
— Y tu padre… llora todos los días por no haberte dado un abrazo más.
Lo llevaron… así.
Como en la imagen.
Sin ceremonia, sin aplausos, sin tiempo extra para despedidas.
Un ataúd en una grúa porque la vida —esa que él decía que pesaba— se
le fue sin avisar.
Y en medio de todo, él gritaba:
— ¡NO QUIERO MORIR! ¡QUIERO VIVIR!
¡Quiero besar a mi hija!
¡Quiero abrazar a mi padre!
¡Quiero agradecerle a mi esposa lo que nunca valoré!
¡NO ESTOY LISTO! **
Pero ya era tarde.
Hasta que… despertó.
Era un sueño.
Una segunda oportunidad disfrazada de advertencia.
Se levantó, besó a su hija, abrazó a su esposa, llamó a su padre…
y entendió algo que solo comprenden quienes han visto su “propio
final”:
La vida es pesada hasta que entiendes que también es un regalo.
Y que no siempre habrá otra mañana para valorarla.
De la red
Todo Mail
Aldous Huxley
El escritor y filósofo inglés Aldous Huxley fue uno de los
autores más emblemáticos de su época. Su novela distópica “Un mundo feliz” se
considera una de las grandes novelas del siglo XX. En ella, se consideraba
desfavorable la pérdida de la identidad de un individuo a través de avances
tecnológicos futuristas. Claramente esta novela se adelanta dos décadas a
“1984” de George Orwell, pero con la salvedad de que “Un mundo feliz” no
cimentaba sus críticas en la política sino en la introducción o más bien intromisión
de la ciencia y la tecnología en las vidas de las personas. “Contrapunto”, “La
Isla” o “Las puertas de la percepción” son otras de sus obras más notables.
Ernest Hemmingway
Otro escritor que no necesita presentación. Ernest Hemmingway
nació el 21 de julio de 1899 y fue un escritor y periodista estadounidense.
Tuvo una fuerte influencia en la ficción del siglo XX. Ganó el Premio Nobel de
Literatura en 1954 y publicó alrededor de siete novelas, seis cuentos y dos
obras de no ficción. Se ha casado muchas veces en su vida (cuatro) y el más
largo de sus matrimonios se mantuvo durante quince años. Se suicidó el 2 de
julio de 1961. Nos dejó obras como “El viejo y el mar”, “Fiesta” o “Por quién
doblan las campanas”.
Truman Capote
El escritor estadounidense Truman Capote tuvo clara su vocación a
la edad de 11 años, por lo que pasó el resto de su infancia perfeccionando su
capacidad de escritura. Su debut tuvo lugar con la novela “Otras voces, otros
ámbitos”. Luego, “A sangre fría”, fue una obra pionera, así como su “Desayuno
en Tiffany's o Desayuno con diamantes” que fue adaptada a una película popular.
“Crucero de verano” también es altamente recomendable.
Marcel Proust
El novelista, ensayista y crítico francés Marcel Proust nos dejó
una de las obras modernas más destacadas de principios del siglo XX.: “En busca
del tiempo perdido”, con sus siete volúmenes, explora temas de memoria,
infancia y gran significado, pero evita el modelo basado en la trama de las
novelas del siglo XIX. Los eventos de la novela avanzan por las diferentes
perspectivas dentro de una escritura autobiográfica increíblemente rica, que
logró influir tanto en el campo de la literatura como en el de la filosofía y
el arte.
Tests
¿Qué Sabes De Oriente Medio?
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¿Se Te Dan Bien Las Frases? Averígualo En Este Test
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¿Quién Es El Personaje Bíblico?
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Trivia De Animales: ¿Verdadero o Falso?
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¿Sabes Cuál Es Tu Nivel De Cultura General?
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Vida Positiva
Cómo descubrir mentiras a simple vista: señales que debes conocer
Detectar una mentira es un desafío, especialmente cuando se basa únicamente en la observación de la comunicación no verbal.
Aunque hay gestos y signos que pueden levantar sospechas, es importante recordar que no deben tomarse como indicadores absolutos. La interpretación de estas señales debe hacerse siempre en contexto y teniendo en cuenta la subjetividad de cada situación.
La mentira, según la Real Academia Española (RAE), es la expresión contraria a lo que se sabe, se cree o se piensa. Las motivaciones para mentir son variadas: desde proteger las apariencias y evitar herir los sentimientos de otros, hasta buscar beneficios personales o evitar consecuencias negativas. Esta contradicción entre la honestidad y el engaño plantea un reto en las relaciones humanas, donde se valora la transparencia y la sinceridad. En este contexto, surge la pregunta: ¿es posible detectar a simple vista si alguien está mintiendo?
Señales de la comunicación no
verbal que podrían delatar una mentira
La comunicación no verbal es
la transmisión de mensajes sin usar palabras. Gestos, expresiones faciales,
posturas y hasta sonidos pueden comunicar significados profundos. Aunque
ciertos gestos pueden sugerir que alguien está mintiendo, los expertos
advierten que no hay certeza absoluta, y el contexto es crucial para una
interpretación adecuada.
"Podemos sospechar que alguien miente, pero no podemos afirmarlo con total seguridad", explica Axel Persello, experto en Programación Neurolingüística y comunicación no verbal. "Por ejemplo, tocarse la cara en ciertos momentos puede despertar sospechas. El área que se toca suele estar vinculada al mensaje que se quiere transmitir. Si alguien se toca la oreja, podría ser una señal de que no le gusta lo que escucha; tocarse la nariz podría indicar que algo huele mal, mientras que tocarse la boca podría sugerir que la persona está tratando de callar algo".
Incongruencias en el lenguaje
corporal: una pista clave
Persello también señala que las incongruencias entre el lenguaje verbal y no verbal son
indicativas de posibles mentiras. "Si alguien dice que no tiene nada que
ocultar pero se cruza de brazos, es un indicador de que podría estar cerrándose
emocionalmente, aunque verbalmente diga lo contrario. El cruce de brazos, el
cierre del rostro o el cruce de piernas pueden ser signos de que la persona no
está siendo totalmente honesta", explica.
Otro gesto relevante es rascarse la nuca, un signo de incomodidad. Este gesto puede ser significativo si ocurre mientras la persona escucha algo que le resulta incómodo o mientras habla, lo que podría indicar que está incómoda con lo que dice. Sin embargo, es esencial no tomar estos gestos como verdades absolutas, ya que podrían simplemente reflejar inseguridad o nerviosismo, no necesariamente una mentira.
El impacto del miedo en el
cuerpo: una ventana a la verdad
Desde Colombia, la experta en comunicación verbal y no verbal, Rita
Karanauskas, autora de libros como “Cazamentiras” y “No te atrevas a mentirme”,
destaca el papel del miedo en
la detección de mentiras. "Cuando mentimos, experimentamos miedo, lo que
provoca la liberación de neurotransmisores como la adrenalina y el cortisol,
que a su vez generan cambios en nuestro cuerpo", explica Karanauskas.
Estos cambios pueden incluir sudoración, dilatación de las pupilas y
alteraciones en la postura corporal.
Sin embargo, Karanauskas subraya que no se puede detectar una mentira solo observando estos cambios. "Es crucial hacer preguntas adicionales después de notar signos de estrés o cambios en la postura corporal, ya que estos pueden ser causados por diversos factores, no solo por la mentira", advierte. Por ejemplo, los movimientos de los brazos suelen disminuir cuando alguien miente, mientras que los tics, como tocarse el cabello o jugar con un objeto, aumentan en situaciones de estrés. Pero, nuevamente, el estrés no siempre está relacionado con la mentira.
La importancia de la congruencia
en la comunicación
Marcelo Sola, especialista en comunicación no verbal, resalta la congruencia entre el lenguaje
verbal y no verbal como un factor clave para detectar mentiras. "El cuerpo
siempre dice la verdad", afirma Sola. "Cuando alguien es honesto, hay
una coherencia entre lo que dice y cómo lo dice, incluyendo el tono, la
velocidad y el ritmo de la voz. Si hay una incongruencia en estos aspectos,
podría ser un indicio de falsedad".
Sola también menciona que los movimientos oculares pueden ofrecer pistas sobre la veracidad de lo que se dice. "Una persona que recuerda algo suele mirar hacia arriba a la izquierda, mientras que si está inventando, tiende a mirar hacia arriba a la derecha", explica. Este detalle puede ser útil al evaluar la veracidad de una declaración.
La comunicación no verbal: más
que palabras
Es importante recordar que la comunicación corporal representa el 55% de nuestra comunicación total, mientras que el tono, la velocidad y el ritmo de la voz constituyen el 38%. Solo el 7% de nuestra comunicación está compuesto por palabras. Esto subraya la importancia de prestar atención a cómo se expresan las ideas y emociones, más que a las palabras en sí mismas.
El papel de la psicología en la
detección de mentiras
Desde la psicología, el doctor Francisco Guerrini, médico
psicoanalista, añade que la mentira puede
ser vista como un mecanismo de defensa. "En algunos casos, como en los
pacientes mitómanos, no hay un deseo consciente de mentir; es una compulsión
que está más allá de la intencionalidad. También es importante considerar los
secretos familiares, que pueden ser una forma de mentira por omisión",
reflexiona Guerrini.
La teoría de Paul Ekman, explorada en la serie "Lie to Me",
sugiere que los microgestos pueden revelar mentiras. Sin embargo, Guerrini
advierte que esta teoría es una generalización que no siempre es aplicable.
"Hay pacientes que responden en voz baja y con la cabeza agachada, no
porque estén mintiendo, sino debido al trauma que han sufrido. Para los
psicoanalistas, la mentira es un síntoma que tiene un fondo de verdad.
Recordarla permite analizarla y trabajar en su elaboración", concluye
Guerrini.
Muy Interesante
Curiosidades sobre el chocolate
Hace las delicias de niños y mayores... Te contamos algunas curiosidades sobre este rico manjar cuyo sabor ha pasado del amargo tradicional al punto más dulce.
Sarah Romero y Daniel Delgado
El ser humano ha convertido la alimentación en uno de los mayores placeres que existen. Si bien es cierto que
sigue siendo una necesidad biológica, la imaginación y entusiasmo de algunas
personas han servido para sacar el
potencial oculto de tantísimos alimentos. Aunque las viejas etiquetas de
“dulce” o “salado” siguen existiendo, sus barreras son cada vez más finas y los
sabores se entremezclan y combinan de formas inimaginables. Si nos centramos en
la de “dulce”, el rey indiscutible sigue
siendo el chocolate.
El chocolate se obtiene a partir
de las semillas del cacao que son recogidas antes de fermentar, se
tuestan y muelen para formar una pasta de cacao que se mezcla con manteca de cacao, azúcar y otros ingredientes para
dar lugar al dulce en el que todos estamos pensando. Las semillas del cacao
eran empleadas por los pueblos de América del sur como mayas o aztecas a modo
de moneda de cambio y era considerado un producto de gran valor vinculado al
mundo de los espíritus. Fueron los
conquistadores españoles quienes recibieron este producto de los pueblos
indígenas y lo llevaron al viejo continente. El propio Hernán Cortés diría que “cuando uno lo sorbe, puede viajar toda una
jornada sin cansarse y sin tener necesidad de alimentarse”.
Europa enloqueció con este exótico producto y pronto comenzaría a
trabajarse y experimentar con él para obtener
distintos manjares. En sus primeros momentos, el chocolate se consideraba un producto de distinción y riqueza que
solo la alta burguesía podía permitirse. La primera fábrica de chocolate
española data de 1780 y países como Francia,
Suiza, Italia o Alemania destacaron pronto.
Desde esos primeros momentos, el chocolate se ha extendido y normalizado, pero sin perder ni un ápice de su popularidad. La pasta de cacao se ha ido incorporando a otros productos y procesos de todo tipo y se ha desarrollado todo un mundo alrededor del chocolate, llegando incluso a trascender el ámbito culinario. Sus aplicaciones en el mundo de la belleza (chocolaterapia), moda, arte o salud son cada día más comunes, destacándose este último debido a los muchos estudios existentes sobre sus beneficios. Estas son algunas curiosidades sobre ese oro marrón que es el chocolate.
El árbol del cacao
El árbol del cacao es original de los valles fluviales de Sudamérica, aunque posteriormente fue llevado a México por los mayas antes del siglo VII.
Moneda de cambio y conexión con
el inframundo
Para los mayas y pueblos mesoamericanos, el cacao era un bien muy preciado. Las semillas secas se empleaban como moneda para el intercambio de bienes y su consumo era muy habitual y estaba ligado a sus creencias espirituales. Este fruto crece a la sombra del árbol cacahuananche (que significa “madre del cacao”), se relacionaba con el inframundo y se cree que era empleado en ritos funerarios.
¿Qué forma tiene el cacao?
El cacao es un fruto contenido en vainas de entre 20 y 30 granos que tienen forma de almendra, con unos 2 centímetros de largo. La mazorca que los contiene suele tener un tono verdoso y las semillas son blancas, de color crema o violeta muy pálido.
Chocolatera
La chocolatera, esa máquina que permitía batir el chocolate mientras
se fundía con el calor formando tan ansiado líquido espumoso, se introdujo en
Europa a través de la corte francesa. Fue María
Teresa de Austria, esposa de Luis XIV quien comenzó a usarla a comienzos
del siglo XVII provocando que, en los años sucesivos, el resto de las clases
adineradas del viejo continente la usaran para conseguir chocolate en su punto perfecto de calor y cremosidad.
Imagen: Mujer tomando un chocolate caliente. Lienzo de Raimundo Madrazo.
El cacao, el verdadero
superalimento
Aunque muchos estudios y publicaciones hablan de los beneficios del chocolate para la salud, la verdadera estrella es el cacao y no sus derivados. Esta semilla ha resultado ser uno de los alimentos más ricos en ingredientes funcionales, pero, al consumirlo en forma de chocolate, su presencia disminuye. Sin embargo, comer cacao puro o "chocolate crudo" en exceso también podría resultar perjudicial para la salud.
Y los europeos descubrieron el
cacao
Colón fue el primer europeo que conoció el árbol del cacao cuando en 1502 fue obsequiado en Guanaja, Honduras, con una especie de almendras que los indígenas usaban como moneda.
Tipos de cacao
Existen tres tipos de cacao: el criollo que es el que tomaba Moctezuma y que actualmente es uno de los más escasos; el forastero que es el más cultivado; y el trinitario que es un cruce entre los dos anteriores. En la imagen, sección transversal del fruto de la planta del cacao.
Los cascarilleiros
A los coruñeses se les conoce popularmente como “cascarilleiros” debido a las cascarillas del cacao, pues los habitantes de esta ciudad, cuando comenzó el movimiento comercial alrededor del cacao, le sacaban partido culinariamente hasta a esa corteza amarga del fruto.
Vestidos de chocolate
Algunos de los principales productores de cacao son Brasil, Indonesia, Ghana, Ecuador, Malasia, Camerún, Nigeria y Costa de Marfil, aunque se cultiva en muchas otras partes del mundo por la gran demanda que existe en los países desarrollados. Tal es así que ha traspasado el mundo culinario y, como se ve en la imagen, ha llegado hasta el mundo de la moda, con trajes que rozan el absurdo fabricado con este producto alimentario. En la imagen, un
Las primeras fábricas de
chocolate
Durante los siglos XVII y XVIII nacieron en Europa y Estados Unidos las primeras fábricas de chocolate de la historia. En nuestro país, la primera factoría chocolatera surgió en Barcelona en 1780.
¿Cuánto chocolate comemos al
año?
En lo que a consumo de chocolate se refiere, cada español consume de media algo más de 3.5 kilos anuales de este alimento. Este dato nos sitúa dentro de la media europea, por encima de Bélgica, Austria o Dinamarca y muy cerca de Francia e Italia. La distancia aumenta considerablemente si se compara con Alemania o Suiza, que rondan los 8 kilos de chocolate al año por habitante.
Chocolate antioxidante
Esta creencia popular está muy extendida y numerosos estudios parecen
respaldarla. Es cierto que el chocolate
contiene flavonoides, un compuesto químico que actúa como antioxidante
natural, que contribuyen a la dilatación
de los vasos sanguíneos.
Sin embargo, los beneficios del chocolate como antioxidante no parecen ser tan pronunciados, dado que, aunque contenga estos componentes, no significa que los posea en la cantidad suficiente como para notar algún efecto en nuestra salud tras su consumo.
Chocolate como antidepresivo
natural
Si bien es cierto que el chocolate reduce las hormonas causantes del estrés, el calificarlo como antidepresivo parece un poco exagerado. La cantidad de teobromina que contiene, sustancia similar a la cafeína, combinada con el azúcar es la causante más probable de ese ligero bienestar que sentimos al tomar chocolate.
Chocolate con leche en niños
El chocolate contiene ácido oxálico que, cuando se asocia con el calcio lo “atrapa” formando oxalato cálcico, que no puede ser asimilado en el proceso digestivo. De ahí que no se recomiende añadirlo a la leche de los niños en etapa de crecimiento para que puedan asimilar todo el calcio que necesitan.
El chocolate blanco no es
chocolate
Lo que caracteriza a cualquier chocolate que se precie es su contenido de pasta de cacao. El llamado ‘chocolate blanco’ está hecho a partir de manteca de cacao, leche, azúcar y otros aceites vegetales que le dan su color y sabor, pero no contiene ni pizca de pasta de cacao. Por esto, técnicamente no se trata de un tipo de chocolate, sino de un sucedáneo de este producto.
La escultura de chocolate más
grande del mundo
Desde hace mucho tiempo, el chocolate se ha convertido en algo más que un simple alimento. Las impresionantes esculturas de chocolate se han extendido a todo el mundo y van desde los humildes y graciosos conejitos de Pascua hasta grandes obras de arte. En 2018, la empresa brasileña Casa do Chocolate superó el récord mundial y creó la escultura más grande hasta el momento: una impresionante casa de 15 metros cuadrados y un peso de 10 toneladas y media completamente equipada y amueblada.
Roald Dahl quiso ser chocolatero
Cuando era niño, Roald Dahl se dedicó a probar las chocolatinas que la empresa Cadbury Candy enviaba a su escuela. Esta fantasía cumplida haría que, durante años, su objetivo fuese convertirse en chocolatero y parece ser la semilla de la que tiempo después brotaría la historia de ‘Charlie y la fábrica de chocolate’.
Psicología Y Mente
Qué es el niño herido y cómo sanarlo
transforma tu vida
Veamos cómo "el niño
herido" influye en nuestro desarrollo emocional mientras crecemos.
Dorothee von Stösser
El niño herido es un término que se
escucha últimamente con más frecuencia, también se conoce como niño interior o
heridas emocionales.
Seguramente has escuchado en algún momento sobre este concepto. Aquí
quiero hablar más a fondo de qué se trata y por qué es tan significativo para
toda persona atender este tema en algún punto de su vida.
- Artículo relacionado: "Heridas emocionales: ¿qué son y
cómo nos afectan?"
El surgimiento del niño herido
El niño herido es en primer
lugar una metáfora de nuestras experiencias negativas de la infancia. Te puedes acordar de tu
infancia y adolescencia como un momento en el que aún no entendías muchas cosas
que pasaban a tu alrededor.
¿Por qué mamá y papá pelean tanto? ¿Por qué mamá y papá no viven
juntos? ¿Qué hago cuando mamá llora o cuando grita? ¿Cómo hago para que vean mi
esfuerzo? ¿Por qué mi papá nunca me sonríe, qué estoy haciendo mal?
Estas pueden ser preguntas
ejemplares que un niño en edad escolar se hace a diario, ante las situaciones que
observa en su hogar. Algo que muchas personas no saben sobre esta edad es que
los niños, inconscientemente, también responden estas preguntas y suelen darse
explicaciones; muchas veces, asumiendo la responsabilidad ellos.
Es decir, siempre piensan que los problemas están relacionados con algo que ellos hacen mal, o piensan que ellos deben hacer algo para mejorar la situación.
Entonces, ante una pregunta como "¿por qué papá no vive con
nosotros?", el niño la puede responder diciendo: Papá tiene cosas más
importantes que hacer y yo no soy tan importante como para quitarle demasiado
tiempo. O, cuando mamá y papá dan mucha importancia al rendimiento escolar y
el/la niño/a se pregunta "¿cómo hago para ser visto por mama y
papá?", entonces se responde esta pregunta diciendo inconscientemente algo
como "debo esforzarme más, debo mostrar siempre buenas calificaciones para
recibir amor".
Las preguntas que se hacen
los/las niño/as en su gran mayoría tratan de asegurar su vínculo con los padres (o figuras de cuidado
principal). Para un/a niño/a es vital saber que mamá y papá están cerca y que
lo reciben y lo aceptan, porque eso garantiza su supervivencia.
Es una necesidad instintiva que tenemos todos los seres humanos al inicio de la vida, necesitamos garantizar nuestra supervivencia y eso, siendo chiquitos, lo hacemos asegurando que nuestros cuidadores estén cerca. Cada niño buscará sus propias estrategias y siguiendo su propia lógica infantil para hacerlo. Pero con esta lógica puede ir en contra de sí mismo, siendo muy severo consigo mismo, por ejemplo, y así deja heridas.
Las creencias construidas del
niño herido
Tú también has construido creencias en tu infancia, creencias sobre ti
mismo (soy bueno, malo, inquieto, tonto…), sobre las demás personas (mama se
irrita, hay que cuidar la salud de papa), sobre las relaciones (cuando hablo
mucho les molesto, hay que hacerles reír…), sobre el mundo (afuera hay muchos
peligros) y sobre el futuro (el futuro es incierto, debo asegurar mi futuro).
Estas creencias o lógicas te
dieron una guía muy importante, y pensabas que si sigues estas “reglas” y
actúas en función de ellas, vas a estar seguro/a y vas a recibir amor y
aceptación.
Cada niño/a tuvo experiencias diferentes y según sus experiencias
construyó sus propias creencias y estableció un concepto sobre sí mismo, los
demás y el mundo. Entonces el/la niño/a herido/a representa las creencias y la
autoimagen negativa que has construido en tu infancia. Son tus heridas porque representan
creencias negativas sobre ti mismo y tus miedos, cómo, por ejemplo:
- No hago lo suficiente.
- Soy inadecuado.
- No valgo nada.
- Soy feo/a. Soy muy gordo/a
o soy demasiado flaco/a
- Soy una carga, no soy
deseado.
- No puedo hacer nada.
- No puedo confiar en nadie.
- Yo tengo la culpa.
- Debo ser tranquila/o, debo
ser obediente.
- El mundo es injusto.
- etc.
Como el/la niño/a está convencido/a de estas creencias y en su
pensar amenazan su seguridad de
recibir amor y protección, hace lo posible para combatir contra ello.
Por ejemplo, si temes que eres una carga o un peso para tus padres, haces lo posible para no ser una carga: No hablas de tus problemas, no exiges nada para ti, intentas ser lo más liviano posible para tus padres y luego también para otras personas.
¿Por qué se asoma tu niño herido
en tu vida adulta?
Ahora, ¿Por qué eso tiene relevancia para ti, que seguramente ya eres
un adulto/a, hoy entiendes mucho más del mundo y te puedes dar explicaciones
más acertadas sobre los problemas que te rodean?
Piensas que, al pasar a la vida adulta y tener el destino en tus
manos, dejas de ser niño/a y no vale pensar demasiado en el pasado, pues lo
hecho, hecho está y no se puede cambiar.
Sin embargo, la infancia
ha dejado sus huellas, y el pasado no se deja enterrar tan fácilmente.
Desde el momento que comienza tu vida, comienzas a escribir historias y las
creencias que has adquirido sobre tí mismo en la infancia, las llevas en la
vida adulta igual, porque también te han funcionado en muchos aspectos.
Si miramos el ejemplo de un niño que creció con mamá y papá, ambos muy
ocupados (no por malos, sino por necesidad obviamente) y este niño aprendió que
“no debe molestar”, que debe dejar a mama y papa que hagan sus cosas, porque
las necesidades familiares, son más importantes que las necesidades personales
del niño.
Sobre la marcha este niño
aprende a obedecer, a no pedir o pedir con mucho recelo, a hacerlo todo por sí solo y
se encarga de no ser un peso más para sus padres. Las creencias que adquiere
sobre sí mismo podrían ser: No debo molestar, no soy tan importante, mis
necesidades no cuentan, mejor hago lo que me digan para que nadie se moleste.
Esas creencias se mantienen en la vida adulta y se reflejan en sus
relaciones, en su trabajo y en su postura para enfrentar los retos de la vida,
siempre bajo el lema: no debo molestar, mejor hago que me digan, etc.
Tal vez otro niño en la misma situación se molesta, tiene rabietas,
hace muchas travesuras para buscar la atención de mamá y papá (aquí depende
mucho del temperamento de cada niño) y cuando no recibe la atención demandada o
termina regañado, se queda con creencias como: "yo no soy importante,
siempre quedo al último, mi voz no cuenta, no me quieren".
Este niño, de adulto,
seguramente desarrolle mucha sensibilidad ante situaciones similares.
Digamos que su novia se olvidó de comprarle sus papas favoritas, aunque se lo
pedimos. Para la mayoría de las personas no sería un drama, pero para esta
persona resuena con lo que le pasaba con mamá y papá y la frustración de no ser
visto y escuchado le enfurece.
Entonces como adulta tienes situaciones de trigger (disparador), que
te conectan directamente con situaciones de la infancia, cuando tuviste mucho
miedo, tristeza, ira y te sentiste impotente. Cuando estás “triggered”, ya no
reaccionas desde tu Yo adulto, si no respondes como cuando eras niño/a y tenías
miedo, te pones a la defensiva y haces lo que te sirvió de niño/a para
protegerte (pelear, callar, evadir cambiando de tema, etc.).
Por lo general reconoces tus triggers, porque son reacciones exageradas ante situaciones que no valen la pena, o porque te encuentras estancado en un tema, que visto desde fuera no parece tan complicado.
¿Qué necesitas hacer con tu niño
herido?
Cuando ya has identificado tus heridas de la infancia (y aquí puede
ser necesario ayuda profesional), eso te permitirá atenderlos de manera
diferente.
Primeramente, es bueno
hablar con tu niño/a herido/a, tratarlo desde tu Yo adulto como un padre o
madre compasivo. Es decir, explicarle (explicarte a ti mismo) que las cosas que
pasaron antes, no fueron tanto como piensa.
Regresando al niño del ejemplo, siendo adulto, podría explicarse que:
si bien mama y papa trabajaron mucho, eso no significa que, siempre tenía que
quedarse callado, sino que hubiera sido mejor que mamá y papá le hubiesen dado
más atención y que él tenía derecho de exigir esta atención y tiene este
derecho también ahora que ya es adulto. Ya no necesita tener miedo de ser una
molestia y va a ser difícil que logre mantener siempre a todo el mundo a gusto,
así que no tiene que preocuparse tanto por esas cosas.
En un segundo momento, conocer
las heridas de tu niño interior te ayuda a atraparte en tus momentos
vulnerables, es decir, estos momentos cuando “exageras”, pierdes el control
o te bloqueas, como si fueras todavía un niño/a.
Esto requiere algo de práctica y al inicio te darás cuenta, recién
después de que ha pasado. Tal vez el día siguiente, después de una pelea, que
no entiendes ni como se dio y luego reconoces que en este tiempo estaba ahí en
acción tu niño herido, defendiéndose del miedo al rechazo o sintiéndose
abandonado o atrapado. Con el tiempo se hace más evidente y logras prevenir
estos momentos en el mejor de los casos. Es un poco como cuando estás en una
película 3D y te quitas las gafas para entender que solo estás viendo una
película, se trata mucho de salir del territorio (donde se siente mucha
ansiedad) para ver el mapa desde afuera y poder entender que no hay nada que
temer.
Lo más importante para tu niño/a interior es que sea atendido/a con amor y compasión. Un niño nunca tiene la culpa, siempre requiere del acompañamiento responsable de un adulto y así mismo aprenderás a acompañar a tu niño/a interior desde tu Yo adulto, con compasión y benevolencia, para que puedan sanar sus heridas.
¿Por qué la compasión?
Estamos acostumbrados a juzgarnos por nuestros errores todo el tiempo
y por lo general controlamos y vigilamos nuestra conducta, para que sea acorde
a las demandas del mundo en el cual vivimos. La autocrítica nos da la seguridad de tener las cosas bajo control y de
estar siempre en alerta. Eso funciona bastante bien para cumplir metas
laborales y académicas, mucho más si usamos refuerzos positivos o negativos
como premios y castigos (por ejemplo, "logré una meta: como premio me
permito comer un pastel de chocolate", "no logré una meta: como
castigo me hablo a mi misma toda la semana", "me obligó a trabajar
más duro, no me permito descansar").
Al mismo tiempo, esta
dinámica de vigilancia hace que estemos siempre centrados en los logros
externos, que predisponen nuestro valor personal. Solo si haces “lo
correcto” te mereces amor y aceptación, entonces estás muy condicionado/a y
dependiente de tu rendimiento y como este sea reconocido. A la larga eso
produce mucha ansiedad, puede llevar a estados de depresión, aumento de la
irritabilidad, dificultades para dormir y todos esos síntomas que ya se pueden
llamar enfermedades mentales de la civilización, porque casi todo el mundo las
percibe a cierto grado en su vida diaria.
Misceláneos
EL BIEN Y EL MAL.
Stanislav Petrov salvó a la humanidad de una extinción nuclear y el
mundo le pagó dejándolo morir en un departamento viejo, húmedo y cobrando una
jubilación de miseria. Así de cínica es la historia. Mientras en Occidente
algunos lo llamaban "el hombre que salvó al mundo", en Rusia vivía en
el anonimato, usando suéteres raídos y encogiéndose de hombros cada vez que
algún periodista lograba localizarlo.
"No me gusta hablar de eso. Fue hace mucho tiempo", decía. Y
se quedaba mirando la calle por la ventana, en silencio, como quien ya no
espera nada de nadie. Cuando se murió en 2017, no hubo funerales de Estado ni
banderas a media asta. De hecho, la prensa tardó meses en enterarse de que ya
no estaba.
La noche que lo cambió todo fue la del 26 de septiembre de 1983.
Petrov estaba de guardia en Serpujov-15, un búnker secreto desde donde la Unión
Soviética vigilaba los satélites para detectar cualquier ataque de Estados
Unidos. Era la peor época de la Guerra Fría; la tensión se podía cortar con un
cuchillo.
Poco después de la medianoche, las alarmas del búnker empezaron a
chillar. El sistema informático parpadeaba en rojo: un misil balístico
intercontinental venía en camino desde suelo estadounidense. A los pocos
segundos, la pantalla se actualizó: ya no era uno, eran cinco misiles dirigidos
a Rusia.
El protocolo militar de la URSS no dejaba margen de error: ante una
alerta así, Petrov debía levantar el teléfono rojo y avisar al alto mando para
ordenar un contraataque inmediato. El problema es que una llamada suya
significaba el fin del mundo. Si informaba del ataque, el Kremlin apretaría el
botón nuclear antes de que los misiles siquiera tocaran tierra.
A su alrededor, los oficiales más jóvenes se volvieron locos.
Gritaban, corrían y apuntaban a las pantallas que repetían el mismo mensaje
aterrador: Lanzamiento detectado.
Petrov se quedó congelado con la mano en el teléfono. Algo no le
cerraba.
Pensó con una lógica aplastante: si Estados Unidos de verdad iba a
empezar una guerra nuclear para borrar a la Unión Soviética del mapa, no iba a
mandar cinco misiles de porquería. Iba a mandar miles, un ataque masivo para no
dejar capacidad de respuesta. Cinco misiles era un suicidio militar. No tenía
sentido.
El reloj corría. Tenía menos de diez minutos para decidir si confiaba
en las máquinas o en su propio cerebro.
—Comprueben el radar terrestre —ordenó con una calma que no tenía.
—Señor, los satélites insisten... —dudó un subordinado.
—Dije que comprueben el radar terrestre.
El radar de tierra era más lento, pero mucho más confiable que el
nuevo sistema satelital que la URSS acababa de estrenar. A los pocos segundos
llegó la respuesta: la pantalla del radar estaba limpia. No había nada en el
aire.
Petrov respiró hondo, llamó a sus superiores y les dijo que el sistema
estaba fallando, que era una falsa alarma. Apostó la vida de todo el planeta a
su intuición. Pasaron diez, quince, veinte minutos. No pasó nada. Después se
descubrió que el satélite se había confundido: el reflejo del sol sobre unas
nubes altas había activado los sensores de la computadora.
Cualquiera pensaría que después de esto lo llenaron de medallas. Todo
lo contrario. Al ejército soviético le dolió en el orgullo admitir que su
tecnología millonaria casi provoca el Apocalipsis por culpa de un rayo de sol.
En lugar de homenajearlo, lo regañaron por no llenar correctamente el libro de
actas durante la crisis y lo empujaron al retiro temprano. Lo escondieron
debajo de la alfombra.
Recién en los noventa, cuando un general ventiló el caso en sus
memorias, el mundo supo quién era Stanislav Petrov. Pero los premios que le
dieron afuera fueron simbólicos; nunca se tradujeron en billetes ni en una vida
mejor. Siguió viviendo entre las paredes descascaradas de su departamento en
las afueras de Moscú, calentando té en una cocina vieja.
Reconocer a Petrov significaba aceptar que el sistema fallaba, y el
poder prefiere la mentira antes que la autocrítica. Por eso terminó sus días
lejos de los honores. En 1983, un tipo de 44 años miró una máquina, decidió no
seguir las órdenes y salvó tus mañanas, tus hijos, tus planes y todo lo que
amas. El mundo entero le debe la vida a este hombre, aunque hayamos tardado
tanto en darnos cuenta…
El Poema
Nada dorado puede permanecer
El primer verde de la naturaleza
es dorado,
su matiz más difícil de
conservar.
Su temprana hoja es una flor;
flor tan solo por una hora.
Y la hoja mengua en hoja.
Y el Edén se hunde en
desconsuelo,
y el alba atardece en día.
Nada dorado puede permanecer.
Robert Frost
Traducción por Juan Suárez y Edmundo Mantilla
Humor …
PPS
Álbum de fotografías
Fruta dañada
https://www.mediafire.com/file/zstog3dgjmaukgh/ZZ+++FrutaDañada+-+carito+Julio+31+2026.pps/file
Animalitos
https://www.mediafire.com/file/oplbj8m63f7f5qs/ZZ+++Animalitos+-+anita++Julio+31+2026.pps/file
♫ El Poder De La Música ♪
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Todavía Respiro
Intérprete (s): Ruby Black
IA
https://www.youtube.com/watch?v=7nQuSzugzig
♪Tema: Fado Loucura
Intérprete(s): Ana Moura
https://www.youtube.com/watch?v=lh9YHtZzHfk
♫ La Balada Violeta Del Recuerdo ♪
♪Tema: Oh Susana 1974
Intérprete(s): Los Diablos
https://www.youtube.com/watch?v=chM5qFHCd5w
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: Huye de mi
Autor y Compositor: Hugo Almaza Durand
Intérprete(s): Los Quipus
https://www.youtube.com/watch?v=7uebDsaDQNs
El Cofre Azul de melodías David Ángel
♪Tema: Qué será, seré
Intérprete(s): Doris Day
https://www.youtube.com/watch?v=xZbKHDPPrrc
♪Tema: The night Chicago died
Intérprete(s): Paper Lace
https://www.youtube.com/watch?v=w2OFubG0dPo
♪Tema: Un gatto nel blu
Intérprete(s): Roberto Carlos
https://www.youtube.com/watch?v=xlH6JQX8Juc
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Tequila
Intérprete(s): The Ventures
https://www.youtube.com/watch?v=qyHx2eyskT0
♫ La Canción Telúrica ♪
♪Tema: El hombre
Intérprete(s): Manuel silva
https://www.youtube.com/watch?v=_JGXkMIjK2g
♫ El Bolero ♪
♪Tema: El Ciego
Intérprete (s): Antonio Machin
https://www.youtube.com/watch?v=24nS9kVtrYo
♫ La Canción De La Nueva Ola Argentina ♪
♪Tema: La extraña de las botas rosas
Intérprete(s): La joven guardia
https://www.youtube.com/watch?v=OuTYv-FB2fA
Agradecimiento:
Ana
María Bianchi
David
A. Límaco
Edith Salazar
José M. Zevallos
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Martha
Barreda A.
(Imágenes
de Internet)
Agradecimiento eterno “In memoriam”
Ana Tarasca
Anita Gimenez Ruiz
Aura Violeta Zevallos Cardich ♫
Carlos Moya Arriola
Luis Quiñones Agurto
Walter A. Salvador Romero ♪
El Boletín puede ser
descargado mediante el enlace de MediaFire
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