No 864
marzo 31, 2026
Sucedió un día como hoy 31 de marzo
1492 – Los Reyes Católicos firman un edicto expulsando de España a los
judíos.
1596 – Nace René Descartes, filósofo, matemático y físico francés.
1621 – Muere Felipe III, rey de España y de Portugal.
1650 en el sur del Perú, un terremoto destruye la ciudad de Cuzco,
dejando un saldo de 5000 muertos.
1685 – Nace Johann Sebastián Bach, compositor, organista,
clavecinista, violinista, violista, maestro de capilla y cantor alemán.
1727 – Muere Sir Isaac Newton, físico, filósofo, teólogo, inventor,
alquimista y matemático inglés.
1732 – Nace Joseph Haydn, compositor austriaco.
1814 – Los aliados entran en París y Napoleón capitula.
1854 – La flota norteamericana al mando del Comodoro Perry fuerza al
Japón a abrir sus puertos al comercio occidental.
1878 – La Asamblea Nacional de Ecuador promulga una Nueva Constitución
bajo la presidencia de Ignacio Veintimilla.
1886 – La escuadra española, mandada por Méndez Núñez, bombardea la
ciudad chilena de Valparaíso.
1889 – Se inaugura la Torre Eiffel.
1909 – En el astillero Harland & Wolff, en Belfast (Reino Unido)
comienza la construcción del RMS Titanic.
1914 – Nace Octavio Paz, poeta, ensayista y diplomático mexicano.
1917 – Los Estados Unidos compran las Islas Vírgenes a Dinamarca por
25 millones de dólares.
1931 en Managua (capital de Nicaragua) a las 10:23 hora local un
terremoto de 5,8 grados en la escala sismológica de Richter, destruye la
ciudad, causando más de 2000 muertos.
1939 – El primer ministro británico, Neville Chamberlain, anuncia el
compromiso que contraen su país y Francia de defender la integridad de Polonia
en caso de agresión por parte de Alemania.
1948 – El congreso estadounidense aprueba el programa de ayuda
económica a la recuperación de Europa Occidental, conocido como el Plan
Marshall.
1949 – Terranova ingresa al Canadá como décima provincia.
1958 – Nikita Kruschev anuncia que la URSS ha decidido poner fin
unilateralmente a sus pruebas con armas nucleares.
1966 – La Unión Soviética lanza hacia la Luna su sonda Luna 10.
1979 – Se proclama la República de Malta.
1983 – Un terremoto destruye en un 60 por ciento la ciudad colombiana
de Popayán, donde mueren 300 personas y cerca de 1200 resultan heridas.
1991 – Se realizan en Albania las primeras elecciones pluripartidarias
en 50 años.
1992 – Borís Yeltsin firma en Moscú el Tratado de la Federación con 18
repúblicas rusas.
2005 – Muere Terri Schiavo, mujer estadounidense en estado vegetativo
irreversible que abrió debates sobre eutanasia, bioética, tutela legal,
federalismo y los derechos civiles en su país.
2009 – Muere Raúl Alfonsín, abogado y político argentino, presidente
entre 1983 y 1989.
2016 – Muere Imre Kertész, premio Nobel de literatura húngaro.
Pensamientos Positivos
Tú puedes ser un sembrador de felicidad, de esperanzas y de objetivos
nobles y altruistas, siendo ejemplo y promotor de actitudes positivas, nobles y
de superación. No basta sólo con predicar y enseñar, debemos dar ejemplo.
¿Cómo puede hablar de bondad y buen trato una persona egoísta y
grosera?
¿Cómo puede hablar de equidad y justicia una persona egoísta? Piensa
en esto: Nadie puede dar lo que no tiene
Frases memorables
25 Citas De Personajes Ilustres
De La Antigua Grecia
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=14481
Desde la antigüedad hasta los tiempos modernos, Grecia ha sido la
patria de muchos acontecimientos históricos importantes y personas que han
marcado la historia del país y han influido en el curso del mundo. Las personas
con talento, inspiración y visión han sentado las bases de la civilización
moderna. A continuación, tienes una lista de citas griegas famosas que
esperamos que te inspiren:
"Una cosa sé, y es
que no sé nada. Esta es la fuente de mi sabiduría". Sócrates,
"Las buenas personas no necesitan leyes que les digan que actúen de manera responsable, mientras que las personas malas encontrarán una forma de evitarlas". Platón
"Cualquiera puede enfadarse, eso es fácil, pero estar enojado con la persona adecuada, en el grado correcto, en el momento correcto, para el propósito correcta y de la manera correcta... eso no está dentro el poder de todos, y no es fácil". Aristóteles,
"No desarrollas coraje al ser feliz en tus relaciones todos los días. Lo desarrollas sobreviviendo a tiempos difíciles y desafiando la adversidad". Epicuro
"No hay nada permanente, excepto el cambio". Heráclito
"Por todos los medios, cásate: si encuentras una buena esposa, serás feliz; si no, te convertirás en un filósofo". Sócrates
"Estoy en deuda con mi padre por vivir, pero también con mi maestro por vivir bien". Alejandro Magno, conquistador.
"El verdadero destructor de las libertades del pueblo es quien difunde generosidades, donaciones y beneficios entre ellos". Plutarco, historiador
"Nada existe excepto los átomos y el espacio vacío; todo lo demás es solo opinión". Demócrito, filósofo
"Espera al más sabio de todos los consejeros, el tiempo". Pericles, estadista
"En su mejor momento, el hombre es el más noble de todos los animales; separado de la ley y la justicia, es el peor". Aristóteles
"El amor se compone de una sola alma que habita dos cuerpos". Aristóteles
"Todas las almas de los
hombres son inmortales, pero las almas de los justos son inmortales y
divinas. Sócrates
"El que roba un poco roba con el mismo deseo que el que roba mucho, pero con menos poder". Platón
"La muerte no nos concierne, porque mientras existamos, la muerte no está aquí. Y cuando llega, ya no existimos". Epicuro
"Que ningún hombre sea llamado feliz antes de su muerte. Hasta entonces, no está contento, solo tiene suerte". Solon, legislador.
"El exceso de duelo por los muertos es una locura; porque es un daño para los que viven, y los muertos no lo saben". Jenofonte, historiador
"Con frecuencia es una desgracia tener hombres muy brillantes a cargo de los asuntos. Esperan demasiado de hombres ordinarios". Tucídides, historiador
"Las pequeñas oportunidades son a menudo el comienzo de grandes empresas". Demóstenes, orador
"Hombre: un ser en busca de sentido". Platón
"No necesito un amigo que cambie cuando cambie y que asienta cuando yo lo haga; mi sombra lo hace mucho mejor". Plutarco, historiador
"Todo lo que proviene de Dios es imposible para un hombre regresar". Herodoto, historiador
"La historia es la enseñanza de la filosofía por medio de ejemplos. Tucídides, historiador"
No le temo a un ejército de leones liderado por una oveja; Temo a un ejército de ovejas liderado por un león". Alejandro Magno, conquistador
"Rápido está bien, pero la precisión lo es
todo". Jenofonte, historiador
Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino
No digas nunca que eres pobre.
La pobreza no es falta de dinero; la pobreza verdadera es la falta de
comprensión.
Todo el que comprende la vida, que sabe decir una palabra de consuelo,
que sabe extender una mano compasiva al que sufre, que sabe sembrar
optimismo y alegría, es rico, inmensamente rico de bondad, que nunca se acaba,
por más que la distribuya a millares de personas.
Analectas De Confucio
NOTAS AL CAPÍTULO 2
2.2. No pienses mal: Libro de los Poemas, Poema 297. En su contexto original, estas tres palabras (si wu xie) describen simplemente un carro que sigue un itinerario recto y, si no significa «pensar», es simplemente una partícula auxiliar. Confucio manipula el Libro de los Poemas citando líneas fuera de contexto y produciendo malentendidos deliberados, de una forma que refleja una práctica perfectamente legítima y aceptada en aquella época. En circunstancias protocolarias, la etiqueta exigía que los hombres de Estado, los diplomáticos y los caballeros no se expresasen con sus propias palabras; en vez de ello, tenían que recurrir a la autoridad de libros canónicos, y su lenguaje era un añadido de frases tomadas de las Escrituras Sagradas, de un modo que recuerda un poco el personaje de Aldous Huxley en Un mundo feliz, que hablaba exclusivamente con citas de Shakespeare, y también recuerda a esas personas que componen cartas anónimas cortando palabras o frases de libros o periódicos y pegándolas en una hoja de papel. El Libro de los Poemas era el depósito más rico y práctico para extraer este material. No puede asegurarse que fuera el mismo Confucio, como mantiene la tradición, quien realmente recopilase la antología de los trescientos poemas que conocemos hoy día; pero el hecho es que el Libro de los Poemas ocupaba un lugar fundamental en la educación que él transmitió a sus discípulos. No se consideraba a nadie cultivado, ni tenía ninguna posibilidad de expresarse en funciones ceremoniales sin la capacidad de recitar los Poemas y citarlos con absoluta libertad.
2.3. Astuto... y de la participación: estoy traduciendo libremente dos palabras que, en este contexto concreto, puede significar, respectivamente, «mantenerse fuera de los problemas» (mian) y «someterse de buena voluntad» (ge).
2.4. Mi oído estaba sintonizado: el texto original es oscuro y tal vez ha sido corrompido. Se han propuesto incontables comentarios y teorías en diversos intentos de explicar las dos palabras er shun. Ninguna de ellas es totalmente convincentes.
A los 70, sigo todos los deseos...: aunque la lengua china no tiene tiempos, mi traducción cambia aquí al presente. Puesto que Confucio murió unos años después de cumplir setenta, en este punto particular debe haber estado describiendo su condición del momento.
2.5. Meng Yi: pertenecía a una de las grandes familias del ducado de Lu.
Fan Chi: discípulo de Confucio.
2.6. Meng Wu: hijo de Meng Yi.
2.7. Ziyou: nombre de cortesía de Yan Yan, discípulo de Confucio.
El Vagabundo -
Gibran Khalil Gibrán
LA MALDICIÓN
Una vez me dijo un viejo hombre de mar:
-Treinta años ha, un marinero escapó con mi hija. Y maldije en mi
corazón a ambos, pues amaba a mi hija más que a nada en el mundo.
"No mucho después el joven marino se hundió con su barco hasta el
fondo del mar y con él mi hija amada, perdiéndose de mí.
"Y ahora vedme como el asesino de un joven y una esposa. Fue mi
maldición que los destruyó. Y ahora en camino hacia mi tumba busco el perdón de
Dios.
Esto dijo el anciano. Mas, sus palabras sonaban petulantes, y parece que aún se enorgullecía del poder de su maldición.
Fabulas De Esopo
El lobo harto y la oveja
Un lobo harto de comida y ya sin hambre, vio a una oveja tendida en el suelo. Dándose cuenta de que se había desplomado simplemente de terror, se le acercó, y tranquilizándola le prometió dejarla ir si le decía tres verdades.
Le dijo entonces la oveja que la primera era que prefería no haberlo encontrado; la segunda, que como ya lo encontró, hubiera querido encontrarlo ciego; y por tercera verdad le dijo:
-¡Ojalá que todos los lobos malvados murieran de mala muerte, ya que, sin haber recibido mal alguno de nosotras, nos dan una guerra cruel!
Reconoció el lobo la realidad de aquellas verdades y dejó marchar a la oveja.
Moraleja:
La verdad te abrirá los caminos del éxito, aún entre adversarios.
El perro de pelea y los perros
sencillos
Un perro había sido muy bien alimentado en una casa y fue adiestrado para luchar contra las fieras.
Un día, al ver un gran número de ellas colocadas en fila, rompió el collar que lo sujetaba y rápidamente echó a correr por las calles del pueblo. Lo vieron pasar otros perros, y viendo que era fuerte como un toro, le preguntaron:
-¿Por qué corres de esa manera?
-Sé que vivo en la abundancia, sin hambres, con mi estómago siempre satisfecho, pero también siempre estoy cerca de la muerte combatiendo a esos osos y leones -respondió.
Entonces los otros perros comentaron:
-Nuestra vida es en verdad pobre, pero más bella, sin tener que pensar en combatir con leones ni osos.
Moraleja:
Toda ganancia conlleva peligros.
La corneja fugitiva
Un hombre cazó una corneja, le ató un hilo a una pata y se la entregó
a su hijo.
Mas la corneja, no pudiendo resignarse a vivir prisionera en aquel hogar, aprovechó un instante de libertad en un descuido para huir y tratar de volver a su nido. Pero el hilo se le enredó en las ramas de un árbol y el ave no pudo volar más, quedando apresada. Viendo cercana su muerte, se dijo:
-¡Hecho está! Por no haber sabido soportar la esclavitud entre los hombres, ahora me veo privada de la vida.
Moraleja:
Cuando se busca algo valioso, los riesgos son mayores.
Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos
Homófonas con C, S, Z.
Aquí estamos.. Continuamos.
18. AZADA (azadón, zapapico, pala). Ejemplo: El campesino utiliza la azada para cultivar sus plantas.
-ASADA (cocida, con C; tostada). Ejemplo: La carne asada y bien condimentada es agradable, ¡pruébala!
19. BRAZA (medida de longitud; estilo de natación) Ejemplo: El marinero dice que el ancla está apenas a una braza de la orilla.
-BRASA (leña o carbón encendido). Ejemplo: Generalmente un pollo a la brasa la puedes adquirir en una pollería, no en cualquier restaurante.
20. BASO (primera persona del singular del presente de indicativo del verbo basar). Ejemplo: Me baso en tus propios argumentos para decir que estás equivocado.
-BAZO (víscera de muchos vertebrados). Ejemplo: Recomiendan comer el bazo de la res para curar cierto tipo de enfermedades.
-VASO (un recipiente). Ejemplo: Los líquidos, generalmente, se sirven en un vaso.
21. CASO (varios significados: situación, ocasión, caso clínico, caso judicial…). Este es un caso perdido; Tú eres un caso especial; no hay caso, quién entiende a esta pandemia…
-CAZO (recipiente de metal). Ejemplo: El cocinero emplea un cazo para verter el agua hervida en el plato.
ALGUITO MÁS:
-Incorrecto: Con la frente en alta.
-Correcto: Con la frente en alto.
Esta expresión figura en el diccionario español de definiciones, sinónimos…
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
EL FRUTO QUE MERECE NUESTRA MESA: EL “AGUAJE”
El aguaje es el fruto de una palmera nativa de la selva amazónica.
Tiene una cáscara rojiza y escamosa que protege una pulpa suave, de color
amarillo o anaranjado, rica en nutrientes esenciales. Se puede consumir fresco,
en jugos, helados, cápsulas o incluso en cremas. Su nombre científico es: es
Mauritia flexuosa
Propiedades nutricionales del aguaje
Este fruto se destaca por su alto contenido en:
• Fitoestrógenos: compuestos vegetales similares a los estrógenos
humanos, ideales para equilibrar hormonas femeninas.
• Vitamina A: ayuda a la salud visual, la piel y el sistema
inmunológico.
• Vitamina E: potente antioxidante que combate el envejecimiento
celular.
• Vitamina C: estimula las defensas y mejora la piel.
• Fibra natural: favorece la digestión y el tránsito intestinal.
Efectos positivos del aguaje
Consumido con regularidad, el aguaje puede generar los siguientes
beneficios:
• Regulación hormonal: ideal para mujeres en la pubertad, embarazo o
menopausia.
• Mejora la salud de la piel: gracias a sus antioxidantes, ayuda a
mantener la elasticidad y el brillo cutáneo.
• Aumento natural de curvas: algunos lo consumen buscando realzar
busto, caderas o glúteos, debido a su acción estrogénica (aunque esto aún se
estudia).
• Protección contra radicales libres: contribuye a la prevención del
envejecimiento prematuro.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico: por su combinación de
vitaminas y minerales...
Rodolfo "LOCRITO" TAFUR..
Ciencia y tecnología – Xataka
Ludita y neoluditas
A principios del siglo XIX los artesanos ingleses se encontraron con que ya no eran tan necesarios: los telares industriales amenazaron miles de puestos de trabajos, y eso provocó un movimiento contra esos avances. A aquellos artesanos la historia les ha acabado conociendo como luditas, y el término se ha acabado extendiendo y aplicando a revoluciones industriales modernas, como la que provocó el ordenador o la que ahora parece plantear la IA.
Los de ahora, a quienes suele llamarse neoluditas, tienen miedos similares, pero por ahora ganan la batalla Y lo hacen porque la cacareada revolución que iba a provocar la IA no existe. No al menos por ahora. Es cierto que lo que hace la IA nos asombra en muchos casos, pero una cosa es que mole mucho crear imágenes estilo Studio Ghibli o incluso poder programar sin saber programar, y otra muy distinta que eso realmente esté teniendo impacto en la productividad.
Y lo cierto es que de momento no lo está teniendo. Así lo confirma una encuesta reciente a 6.000 directivos que lo tienen claro: la IA no nos está sirviendo de mucho. En esa información, por supuesto, hay un problema: no es ya que la IA esté en pañales (ya no lo está tanto), sino que en realidad la gente ni siquiera la está aprovechando para su trabajo. Cuando se dé ese paso tendremos mejores conclusiones sobre hasta dónde llega esa revolución... si es que llega a algo.
Mientras, vivimos en una paradoja: el mundo parece no estar demasiado convencido, pero el optimismo y las expectativas siguen siendo enormes. Lo demuestra una nueva avalancha de modelos que están llegando estos días y que una vez más nos asombran con su capacidad y mejoras. Claude Sonnet 4.6 ya te hace gestiones administrativas y Seedance 2.0 es tan bueno que en Disney están asustados.
Que el ritmo no pare. El de la IA, desde luego, no lo está haciendo, aunque algunos hagan como que no lo escuchan.
Mientras las tecnológicas prescinden de juniors para sustituirlos por IA, IBM está haciendo lo contrario: pescar gangas
Apple ha hecho una apuesta que en realidad es un salto al vacío: la única gran tecnológica que no está aumentando el capex
Samsug
Quién me iba a decir a mí que un móvil me sorprendería. Pues el Samsung Galaxy S26 Ultra lo ha hecho. Y no por sus funciones de IA o sus cámaras, no sino por una tecnología de pantalla de privacidad que permite evitar miradas de cotillas. Es una idea genial que ya podíamos aplicar mediante protectores especiales, pero que ahora se integra directamente en el smartphone de Samsung. Y eso es brillante.
Sobre todo, porque hace algo que muchas otras innovaciones no logran hacer a pesar de intentarlo: soluciona un problema. Uno real y cotidiano. Lo que ha hecho Samsung ha dejado a todo el mercado probablemente asombrado, y el golpe especialmente duro para Apple, que lleva años presumiendo de proteger nuestra privacidad más que nadie pero que se ha visto superada también por el fabricante surcoreano.
No hay muchas revoluciones cotidianas como esta, porque los móviles suelen ser, sobre todo, evolucionarios. Las sorpresas y los "¡uauh!" escasean, pero cuando aparecen siempre decimos lo mismo: "¿cómo pude vivir sin esto antes?". Ocurrió por ejemplo con Touch ID y con su maravillosa evolución —los lectores de huella bajo pantalla—, y también con la navegación con gestos que ahora dominamos sin pensarlo.
Y como pasó con esas innovaciones, esta pantalla de privacidad parece ahora una perogrullada que era obvio que sería fantástica tener en nuestros móviles. Y en nuestras tabletas. Y en nuestros portátiles. Que viva la tecnología que realmente soluciona un problema, queridos lectores. Bien por Samsung.
Samsung Galaxy S26 Ultra, S26+ y S26, primeras impresiones: corazón partío' en una apuesta sin precedentes por la IA
El Samsung Galaxy S26 Ultra nos ha mostrado un futuro maravilloso. Uno lleno de pantallas con tecnología de privacidad
Cuentos
Tres
Cuentos Espirituales Con Mensajes Que Te Harán Reflexionar
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=28085
Desde la antigüedad los seres humanos hemos utilizado cuentos, metáforas y parábolas para transmitir conocimiento y sabiduría. En esta oportunidad queremos compartir contigo tres cuentos de reflexión que se han escrito precisamente con el propósito de hacernos pensar e inspirarnos sobre valores sentimentales, morales, sociales y espirituales.
Las Manos En
Los Bolsillos
Un hombre caminaba por la aldea con las manos metidas en los bolsillos
de su abrigo
- "¿Buen hombre, por qué llevas las
manos en los bolsillos del abrigo?" le preguntó un joven de la aldea.
- "Porque guardo ahí mis posesiones más valiosas y me gusta tocarlas,
sentirlas para tenerlas siempre presentes", contestó el hombre.
- "¿Serías tan amable de mostrarme esas posesiones que tanto
valoras?" le preguntó el joven con curiosidad.
- "Mira, en mi bolsillo derecho llevo una carta que me recuerda
que yo soy el universo infinito. Y en el bolsillo izquierdo otra que me
recuerda que tan sólo soy una partícula de polvo. Lo que para mí es esencial es
recordar en qué momento de mi vida debo sacar cada una de ellas".
Cómo Llegar a
Dios
Un estudiante le pregunta a su maestro:
- ¿Qué debo hacer para llegar a Dios?, preguntó con fervor.
- Hay dos verdades que debes conocer - respondió el maestro. La primera es que todos los esfuerzos por alcanzarlo son en vano.
- ¿Y la segunda?, le preguntó el estudiante con curiosidad.
- La segunda es que debes actuar como si no supieras la primera,
concluyó el maestro una sonrisa enigmática.
El Hábito De
Despertarse Temprano
- Hijo mío, hay que levantarse temprano en las mañanas- dijo el padre.
- ¿Por qué, padre?
- Es un buen hábito. Una vez me levanté al amanecer y salí a dar un
paseo. En el camino me encontré una bolsa con oro.
- ¿Cómo sabes que no fue perdido la noche anterior?
- Ése no es el punto. En cualquier caso, no estaba ahí la noche anterior, yo lo hubiera notado.
- Entonces no es muy bueno para todos levantarse muy temprano. El que
perdió la bolsa debió haberse levantado antes que tú.
Un
mal día lo tiene cualquiera, pero muchos días malos conforman una vida amarga
Todos hemos tenido un mal día. Ese día en el que el
despertador no suena, el café se derrama sobre la camisa limpia, el autobús se
te escapa ante tus narices y, para rematar, tu jefe te encarga un informe “para
ayer”. Y justo cuando crees que ya nada puede ir peor, tu pareja te escribe un
“tenemos que hablar”. Son cosas que pasan.
La vida no es un anuncio de yogurt donde todo el mundo sonríe mientras pasea por un campo de flores en cámara lenta. Un mal día lo tiene cualquiera. Pero… ¿qué pasa cuando esas jornadas malas se convierten en la rutina? ¿Cuando empiezas a decir “otro día de mierda” con más frecuencia que “buenos días”? En ese punto las cosas se ponen serias y, si no tomas cartas en el asunto, esa consecución de malos días puede convertirse en una mala vida.
El problema no es el mal día, es
la acumulación
Una mala noche de sueño no te convierte en insomne. Una discusión con
tu pareja no define tu relación. Es una verdad de Perogrullo – aunque a veces
lo olvidemos. Sin embargo, cuando duermes mal cada noche y discutir se vuelve
la única forma de comunicación, se está gestando un problema.
Cuando los estados de ánimo se repiten, se convierten en hábitos
emocionales. El cerebro tiene una enorme plasticidad, lo cual significa que
cambia, se adapta y crea rutas neuronales en función de lo que repites – ya
sean comportamientos o estados emocionales. Así, de la misma forma en que creas
el hábito de hacer ejercicio, también puedes acostumbrarte al mal humor, el
pesimismo, el estrés…
Generalmente esos patrones se van formando por debajo del radar de tu
conciencia. Movido por los imperativos de la cotidianidad, es probable que no
prestes suficiente atención hasta que esa ristra de malos días acaba
amargándote la vida.
Y es que lo grave no es tener un mal día. Lo grave es normalizar el desgaste emocional. Resignarse a vivir en “modo supervivencia”. Pensar que es normal no tener ganas de nada. Acostumbrarse a la ansiedad constante…
La vida es la suma de tus
hábitos emocionales
La calidad de vida no se mide en momentos espectaculares, sino por tu
percepción de la cotidianidad. Lo ordinario. Lo repetitivo. Lo que no subes a
las redes sociales. ¿La razón? Eso es lo que más tiempo ocupa. Unas vacaciones
estupendas no hacen un año estupendo si odias tu rutina. Así como una escapada
romántica no salvará tu relación si seguís discutiendo al regresar a casa.
Si cada día te despiertas con desgano, pasas las horas mustio o
frustrado y te acuestas con la sensación de que no has avanzado, entonces no
estás teniendo solo un mal día: estás atrapado en un patrón de vida que no te
conviene.
Algunas señales de que no solo estás teniendo una mala jornada son:
- Te cuesta encontrar algo
que te ilusione, incluso cuando miras al futuro.
- Todo te agota, incluido lo
que antes disfrutabas.
- Reaccionas con
irritabilidad o apatía prácticamente ante cualquier cosa.
- Te sientes desconectado de
ti mismo o de quienes te rodean.
- Vives con una sensación de
urgencia permanente, pero sin tener claro hacia dónde vas.
- Evitas sentarte con tus
emociones porque “no tienes tiempo para eso”.
- Sientes que estás sobreviviendo a duras penas, no viviendo.
“Ya pasará”, la excusa perfecta
para ensartar un mal día tras otro
Muchas personas no quieren afrontar que no se trata simplemente de un
mal día, así que se refugian en la racionalización consolándose con
un “ya pasará”. Y sí, muchas cosas en
la vida pasan. Como los resfriados. Como las visitas incómodas. Pero el
malestar emocional, cuando se ignora, no siempre pasar. A veces se queda. Se
instala. Se acomoda en tu sofá y te amarga la vida.
Decirte que “es solo una etapa”
sin hacer nada al respecto es como tener una gotera en casa y pensar que el
techo se va a reparar solo con el tiempo. Spoiler: generalmente empeora. La
esfera emocional funciona igual. Como advirtiera Freud: “las emociones reprimidas nunca mueren. Están enterradas vivas y saldrán
a la luz de la peor manera”.
Es posible que tu vida realmente sea complicada o que estés
atravesando una etapa difícil. Nadie minimiza tus problemas. Pero se trata de
entender que, si bien el dolor es inevitable, el estancamiento es opcional.
Hay muchas personas que llevan vidas muy difíciles y, sin embargo, no
viven tan amargadas. Y hay personas que, con todo aparentemente “resuelto”, se
sienten vacías. La diferencia estriba en cómo afrontan lo que les pasa, no solo
en lo que les pasa.
De hecho, ¿te has preguntado si lo que más te agota no son tus circunstancias, sino tu forma de reaccionar ante ellas? A veces no es el trabajo, es la presión con la que lo cargas. No es tu pareja o tus padres, sino tu miedo a poner límites. No es la rutina, es que has dejado de hacer espacio para lo que te apasiona y te hace sentir vivo.
Tres estrategias prácticas para
romper la racha de los días malos
No voy a decirte que sonrías más, que repitas mantras
personales frente al espejo o que pienses positivo. La solución no es
fingir que todo es maravilloso (porque probablemente no lo sea), sino evitar
que lo malo campe a sus anchas y termine amargándote la vida.
Algunas personas evitan. Otras niegan. Algunas se anestesian con redes
sociales, comida o trabajo. Pero pocas se sientan a preguntarse: “¿Qué estoy haciendo con esto?”.
Por tanto, el primer paso para salir de una secuencia de malos días es aceptar que necesitas cambiar tu estrategia porque es evidente que algo no está funcionando. ¿Cómo hacerlo?
- El truco del “pero”. En lugar
de pensar “hoy ha sido un
día horrible”, prueba con un “hoy ha sido un día horrible, PERO al menos he...”. No se
trata de negar lo negativo, sino de impedir que ocupe todo el espacio y
termine desplegando su velo de pesimismo, sobre todo. Incluso los días
malos tienen cosas positivas. El problema es que no solemos verlas.
- El poder de los pequeños cambios. No necesitas mudarte a Bali
ni renunciar a tu empleo para dejar de tener malos días. A veces el cambio
empieza con lo más simple. Si siempre te levantas tarde y corres como un
loco, ¿has probado a poner el despertador lejos de la cama para obligarte
a levantarte más temprano? Si el tráfico te saca de quicio, ¿has
considerado escuchar podcasts o audiolibros mientras esperas? Pequeños
cambios pueden romper la inercia que generan los días malos, logrando que
tu rutina sea más agradable.
- La regla del 80/20 aplicada a las quejas. Según el principio de Pareto, aproximadamente el 80% de los efectos o resultados se deben al 20% de las causas o factores. Por tanto, es probable que el 80% de tu mal humor provenga del 20% de tus problemas. Identifica ese 20% y busca soluciones concretas. El resto, déjalo ir. A fin de cuentas, no puedes controlar todo: no puedes controlar que llueva, pero puedes salir con un paraguas.
Un mal día lo tiene cualquiera. Pero si se está convirtiendo en la
norma, es importante que no lo normalices. Porque no es normal. Tu bienestar no
debería ser algo excepcional. Tener una buena vida no significa que todo salga
bien. Significa que sabes qué hacer cuando las cosas van mal. Significa que te
das permiso para sentir, pedir, cambiar y soltar. No se trata de ignorar lo
negativo, sino de impedir que escriba la historia de tu vida, día tras día.
Renuevo de Plenitud
Hoy… Aunque Fracasare… En Él
Tendré Oportunidad
“Porque siete veces cae el justo, y vuelve a levantarse; más los impíos caerán en el mal” Proverbios 24:16
El mundo está lleno de fracasos. Fracasos grandes y
pequeños. Nadie nace para fracasar, pero los fracasos son necesarios,
porque a través de los fracasos aprendemos lecciones que de otra manera quizá
no entenderíamos ni apreciaríamos muy bien. Cuando fallamos, cuando
fracasamos lo más importante es levantarnos y persistir.
El más grande ejemplo de persistencia es Abraham Lincoln. Abraham
Lincoln nació en medio de pobreza y se encontró rodeado de derrotas a lo largo
de su vida. Perdió ocho elecciones, dos veces falló en los negocios y sufrió un
quiebre nervioso. Él podría haber renunciado a persistir, pero por seguir
a pesar de… llegó a ser uno de los más notables presidentes de los Estados
Unidos.
En 1816 Abraham Lincoln fue forzado a salir de su casa y trabajar para
apoyar su familia. En 1818 su madre murió, en 1831 fracasó en los negocios, en
1832 se lanzó en campaña por la legislatura del estado y perdió, en 1832,
perdió su trabajo y quiso entrar a la escuela de leyes y no pudo.
En 1833 pidió prestado dinero de un amigo para iniciar un negocio y a
fin de año estaba en bancarrota. Gastó 17 años de su vida para pagar esa
deuda. En 1834 se lanzó en campaña por la legislatura estatal y ganó. En
1835 se casó y su esposa murió. En 1836 tuvo una crisis de nervios y
estuvo en cama por seis meses. En 1838 buscó ser el portavoz de la legislatura
estatal y fue derrotado.
En 1840 fue derrotado nuevamente en elecciones. En 1843 se lanzó en
campaña por el Congreso y perdió. En 1846 se lanzó otra vez en campaña para el
Congreso y ganó, haciendo un buen trabajo en el Congreso. En 1848 se lanzó a la
reelección del congreso y perdió. En 1849 se buscó el trabajo de oficial de
tierras en su estado y fue rechazado.
En 1854 se lanzó en campaña para el Senado de los Estados Unidos y
perdió. En 1856 buscó la nominación de vicepresidente en la Convención de
partido y obtuvo menos de 100 votos. En 1858 se lanzó en campaña por el Senado
y perdió. Y en 1860 fue elegido presidente de los Estados Unidos.
Después de perder en campaña por el senado el dijo: Esto es solo un
desliz, más no una caída.
Hoy debo aprender de hombres como Abraham y más sabiendo que mi vida está en las manos del Señor. Siete veces cae el justo vuelve a levantarse, Hoy seguiré adelante a pesar de los fracasos.
Señor, Gracias porque en ti está
mi fortaleza. Siempre cuento con tu presencia y tu ayuda. Quiero
hoy ser perseverante y caminar con la alegría de saber que aún en mis fracasos
encuentro una escuela para aprender. Ayúdame a ser perseverante a pesar
de mis fracasos. Amén.
Dr. Serafín Contreras Galeano.
Jardín Mental– Alvaro García
Te
conviertes en aquello que repites
mar 04, 2026
Aristóteles es uno de los
pensadores más influyentes de la historia.
Discípulo de Platón. Maestro del gran Alejandro Magno. Fundador del
reputado Liceo de Atenas. Estudió ética, lógica, biología, política,
metafísica… Pero entre todas sus reflexiones hubo una que me parece más intrigante que las demás.
¿Cómo se forma el carácter de
una persona?
No cómo fingirlo.
No cómo desearlo.
Cómo llegar a serlo.
Esa pregunta dio lugar a una obra llamada Ética a Nicómaco. Nicómaco era su hijo, y el escrito estaba
dirigido a él. No era un libro abstracto de teorías: era una guía práctica
sobre cómo vivir bien y convertirse en una buena persona, dedicado a su hijo.
En el Libro II aparece una
afirmación reveladora.
“Adquirimos las virtudes por la práctica. Nos volvemos constructores
construyendo, y citaristas tocando la cítara; del mismo modo, practicando la
justicia nos hacemos justos.” — Aristóteles, Ética a Nicómaco (Libro II)
No nacemos siendo algo. Nos
convertimos en algo practicándolo.
Primero actuamos. Después
nos transformamos.
Y entender esto lo cambia todo.
El origen de lo que somos
“Los hábitos surgen de los actos.” — Aristóteles, Ética a Nicómaco (Libro II)
Esta frase parece sencilla. No
lo es.
Nos convertimos en aquello que repetimos, pero repetir algo que
detestas no sirve. Lo abandonarás. Puedes forzarte unos días a entrenar, a
comer mejor o a escribir… pero si tu entorno y tu identidad no cambian, abandonarás.
Y al abandonar, reforzarás
la vieja creencia: “no soy constante”, “no soy deportista…”
Ahí está el error habitual.
Si te fijas, la gran mayoría se enfoca en metas basadas en resultados:
“quiero perder peso”, “quiero comer sano” o “quiero escribir un libro”. Pero
eso es abstracto. Para lograrlo debemos cambiar algo más profundo que muchas
personas ignoran.
Nuestra identidad.
Tu entorno, el contenido que consumes y las personas que te rodean te
definen.
- Los artistas valoran la
expresión de su mundo interior y la introspección.
- Los nómadas digitales
valoran las experiencias globales y la libertad.
- Los deportistas valoran la
constancia para progresar y la dieta sana.
Cada grupo normaliza ciertas conductas. Y lo que es normal no genera fricción.
- Si llevas años sin hacer
deporte, tu vida está diseñada para alguien que “no es deportista”. Nada
parece indicar que hacer deporte sea algo importante.
- Si llevas años entrenando,
tu vida está organizada alrededor de ello. No entrenar un día significa
recibir un mensaje de un amigo preguntándote por qué no viniste.
El entorno se adapta a lo que repites. Y lo que repites fortalece tu identidad.
Entonces surge la pregunta
clave: ¿Cómo cambiamos nuestra
identidad?
Aristóteles lo respondió hace más de dos mil años. No se cambia pensando distinto. Se cambia actuando distinto. Observa la diferencia.
No es “quiero perder peso”.
Es “entreno tres veces por semana”.
No es “quiero comer sano”.
Es “elijo comida real cada día”.
No es “quiero escribir un libro”.
Es “escribo cada día, aunque sean 300 palabras”.
Y esto aplica a todo. Tu identidad es fruto de tu entorno y se
mantiene porque no genera fricción. Ya viste. Si llevas años sin entrenar, tu
vida está hecha para alguien que no es deportista. Si llevas años saliendo a
correr, tu vida está diseñada para ello.
Yo también pasé por ahí al escribir.
Te cuento como cambió todo y
cómo puedes aplicarlo a tu caso.
Escritores son quienes escriben
Jamás me consideré “escritor”.
Nada en mi entorno me empujaba a escribir. Nadie habría dicho que yo
era alguien que escribía. Pero empecé a publicar con regularidad tres artículos
a la semana durante más de un año. Y
todo cambió.
- Con el tiempo, conocí a
otros escritores.
- Con el tiempo, prioricé la
lectura sobre otros hábitos.
- Con el tiempo, empecé a
proteger mis horas de escritura.
- Con el tiempo, “ser
escritor” dejó de ser mi aspiración y
pasó a ser mi descripción.
Simplemente lo era.
Me convertí en uno porque actué
como tal el tiempo suficiente.
En este sentido, aquellos que repites crea los hábitos que terminan
por definir tu carácter e identidad. Eso es justo lo que Aristóteles le
enseñaba a su hijo:
- Construyendo nos volvemos
albañiles
- Tocando la cítara nos
volvemos citaristas
- Practicando la justifica
nos volvemos justos
No cambiamos de golpe. Cambiamos
por acumulación.
- Lees un día más → eres
lector.
- Entrenas otra vez → eres
alguien activo.
- Practicas con tu guitarra →
eres músico.
Un solo acto no transforma tu vida. Pero a medida que los actos se acumulan, se formará el hábito y, poco a poco, la forma de ver el mundo, las prioridades, las personas, las decisiones… Día a día parece que nada cambia, pero cuando te acuerdes de tu inicio y vuelvas la cabeza para mirar atrás… todo habrá cambiado.
C.S. Lewis dijo: Día a día nada cambia, pero al mirar atrás, todo
es diferente.
Y tenía razón. Subestimamos todo lo lejos que podemos llegar en
unos años. Tu gran cambio no ocurre en un momento épico. Ocurre en martes
aburridos. En decisiones repetidas en días normales.
El tiempo juega a tu favor si eres constante y tienes rumbo claro.
Empieza pequeño, repite acciones alineadas con la identidad que
quieres y mantenlas.
Nos convertimos en aquello que repetimos.
Si nada cambia en lo que haces,
nada cambiará en quién eres.
Te toca a ti: Si registrases en una libreta todos tus hábitos y acciones diarias, ¿qué identidad estás construyendo con lo que haces hoy?
Cita del día: “Las virtudes las adquirimos
practicándolas, igual que ocurre con cualquier otra habilidad, arte u oficio.”
— Aristóteles, Ética a Nicómaco
(Libro II)
Gracias por aprender conmigo un día más. Compártelo si encontraste aquí valor
Referencias
- Aristóteles. Ética a Nicómaco (Libro II)
Javier
Valladolid Antoranz
Ha estudiado Filología en la Universidad Complutense de Madrid (Graduado en el 2014)
La lengua busca ser económica dentro de su sentido adaptativo de
economía. Una lengua reparte sus energías en distintos elementos para controlar
la ambigüedad: Fonemas, extensión de las palabras, tono, pausas, acentos y
contexto. Si tienes muchos fonemas, necesitas memorizarlos. Si tienes muchas
pausas, formas muchas palabras distintas para un número reducido de contextos.
Si dependes mucho del contexto, puede llevar tiempo ver las diferencias de
contexto. Si cambias el tono para cambiar las palabras, cubres espacios
pragmáticos y semánticos que podrías usar, por ejemplo, para ironizar. Si
cambias los acentos, tienes que memorizar la palabra con su acento.
Uno de los recursos es: ¿Puesto que conozco una palabra y tiene
espacio a usarse en contextos claros, por qué no añado otros significados en
contextos donde no haya riesgo de ambigüedad? Otra posibilidad es que sean
cosas referencialmente distintas, pero próximas. Por ejemplo, el banco surge de
una caja donde te sientas a guardar el dinero. ¿Si hay un espacio donde te
sientas a proteger tu dinero, por qué no usarlo para el lugar donde proteges tu
dinero y lo guardas, y con el lugar donde te sientas, aunque no protejas tu
dinero?
Una idea de base crea tres contextos distintos, tres referentes
distintos y tres significados diferentes.
¿Cuál
es el hecho psicológico más extraño que conoces?
Tatiana Rey Aduanera Traductor/a
Aaron Smith
Co-funder (2016–presente)
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de
Aaron Smith
en Quora en inglés:
What is the weirdest psychological fact you know?
Aquí hay algunos datos locos sobre la psicología, tal vez el último sea el más espeluznante:
- Cuando abrazas a alguien
por más de 20 segundos, la oxitocina, la hormona del amor, se libera en tu
cuerpo, lo que te hace confiar en la persona a la que estás abrazando.
- Empiezas a sentirte
deprimido como resultado de pensar demasiado. En este estado, tu mente
crea problemas que no existen.
- Es más probable que las
personas sean más felices cuando se mantienen ocupadas, ya que esto les
impide pensar en los problemas o las cosas negativas de la vida.
- Cuando recuerdas un evento
pasado, en realidad estás recordando la última vez que lo recordaste.
- Los comediantes y las
personas divertidas están en realidad más deprimidos que otros.
- Cuando estás soltero todo
lo que ves son parejas felices, cuando no lo estás encuentras solteros
felices.
- Las mujeres juzgan muy
rápido y su juicio rara vez falla.
Edición: Me refiero a "juzgar una situación" o "captar las vibraciones" más que a juzgar a las personas. - La clave de la felicidad es
gastar su dinero en experiencias en lugar de posesiones.
- El amor romántico es
bioquímicamente indistinguible de tener un trastorno obsesivo compulsivo
severo
- A las personas que
prefieren el asiento junto a la ventana en cada transporte les gusta estar
solas durante el viaje.
- La ira que dura más de 3
días indica que no estás enamorado.
- Una cabeza humana permanece consciente durante unos 20 segundos después de ser decapitada.
¿Quién
es el ser humano más noble que jamás haya caminado sobre la Tierra?
Universo Interno
Productora cielo nublado Traductor/a ·
Michael Tan
Venture
Partner at Contrary Capital
Esta respuesta podría no ser una traducción exacta de la respuesta
de
Michael Tan
en Quora en inglés:
Who is
the most noble human being ever to walk on Earth?
El tipo al que George Washington admiraba en busca de orientación
moral: Lucius Quinctius Cincinnatus.
Cincinnatus fue un estadista romano que, en su vejez, se retiró para
ir a trabajar a su pequeña granja. Sin embargo, su retiro se vería truncado
cuando Roma fue atacada por una tribu llamada Aequi, que destruyó un ejército
romano enviado para detenerlos. Roma
misma estaba en peligro, y en su hora de necesidad, sus senadores fueron a
Cincinnatus y le pidieron que asumiera el papel de dictador para liderar a Roma contra los ecuos. Cincinnatus
aceptó humildemente, liderando un ejército para derrotar contundentemente a los
ecuos y detener la amenaza. Ahora, como dictador, actuó primero para disolver
su ejército y luego renunciar a su control absoluto, eligiendo regresar a su
granja.
Noble, ¿eh? Este solo acto, un héroe nacional que renuncia al poder
absoluto para preservar la República, le habría valido elogios por esta
respuesta. Pero espera hay más.
Un par de años después de su tiempo como dictador, un rico romano
estaba tratando de establecerse como rey de Roma. Cincinnatus una vez más salió
de su retiro para luchar contra esta amenaza contra su amada República. Volvió
a convertirse en dictador, y luego, cuando terminó de lidiar con la amenaza,
renunció al poder nuevamente.
“Cincinnatus se convirtió en una
leyenda para los romanos. Otorgado dos veces el poder supremo, no lo retuvo ni
un día más de lo absolutamente necesario”.
George Washington, después de derrotar a los británicos, miró a
Cincinnatus en busca de orientación. Renunció al control del Ejército
Continental y rechazó la demanda popular de que asumiera el poder como rey.
También se jubilaría después de 2 mandatos como presidente y regresaría a su
finca.
Hoy, la principal ciudad de Cincinnati, Ohio, recibe su nombre en
honor a Cincinnatus.
Fuente: Lucius Quinctius Cincinnatus - Wikipedia
¿De dónde viene la palabra «adefesio»?
Juan Ferrer Blanes
A mediados del siglo I de
nuestra era tuvo lugar un desafortunado episodio en la antigua ciudad de
Éfeso, en la actual Turquía, origen de la palabra adefesio.
Si consultamos el diccionario de la RAE, la palabra tiene los siguientes significados:
1.
m. coloq. Persona o cosa
ridícula, extravagante o muy fea.
2. m. coloq. Despropósito, disparate, extravagancia
Pero en realidad se trata del conjunto de dos palabras latinas: la preposición ad y el nombre Ephesus, que forman parte del título de la Epístola Ad Ephesios «a los efesios» de Pablo de Tarso – incluida en el grupo de epístolas deuteropaulinas, atribuidas a Pablo de Tarso pero escritas por sus discípulos.
Resulta que el origen de dicha
palabra y su valor negativo derivan de la desastrosa predicación de Pablo en
Éfeso, motivo de mofas y enfados por parte de sus habitantes. Uno de los episodios más
curiosos y desafortunados se relata
en Hechos de los apóstoles 19
– 20.
En esa misma ciudad, la que fuera un importante centro político y religioso de Asia Menor, Pablo y sus discípulos sufrieron un violento boicot por parte de los orfebres efesios.
Éstos se dedicaban a la
fabricación de imágenes de la diosa Artemisa, que vendían a los fieles y
turistas que se acercaban al templo para rendir culto a la
divinidad – tal y como sucede hoy en día en las iglesias o Vaticano.
Al ver esto, Pablo intentó
boicotear la venta de estas estatuillas predicando a la gente del lugar que
“las imágenes fabricadas por los hombres no son dioses”. Ello provocó la cólera
del gremio de orfebres que, al grito de “¡Grande es la Artemisa de los efesios!”, emprendieron acciones
violentas contra Pablo y sus discípulos, quienes huyeron de la ciudad para
salvaguardar su integridad física.
El despropósito y ridículo de la predicación de Pablo ad Ephesios «a los efesios» dio lugar a la palabra que utilizamos actualmente, aunque su origen ha sido muy discutido entre los estudiosos, sin llegar a una conclusión totalmente aceptada.
La espada de Damocles
Cicerón nos cuenta una
interesante leyenda de los tiempos griegos. Se decía que en la corte del
rey Dionisio I de Siracusa, vivía un adulador llamado Damocles.
El rey no era muy popular entre sus súbditos, porque a pesar de que
había intentado gobernar con mano dura y establecer el orden lo mejor que había
podido, sus acciones no habían hecho sino granjearle numerosos enemigos, y
constantemente se sentía angustiado y perseguido, con miedo de ser asesinado
por alguien.
Por ello, no le caía en gracia que el envidioso de Damocles no hiciera
sino recordarle todo el tiempo la gran suerte que suponía ser rey, rodeado de
esclavos, manjares y agasajos, además de grandes banquetes y celebraciones en
su honor.
Es así como un día, para callar al cortesano, Dionisio mandó llamarlo
y le propuso cambiar los roles por un solo día: le cedería el mando de
Siracusa, coronándolo rey temporalmente para que él mismo pudiese disfrutar de
esos placeres y goces que envidiaba tanto en público como en privado. Damocles
aceptó encantado.
De esta manera, se celebró un gran banquete en su honor como nuevo rey
sustituto. Damocles estaba feliz: lo agasajaron enseguida con un gran banquete,
licores corriendo a raudales y los mejores manjares en su mesa. Se sentaba en
una silla de oro y tenía esclavos que lo ventilaban. El advenedizo cortesano no
podía creer su suerte y deseó ser rey por siempre.
A mitad del banquete, a Damocles se le ocurrió voltear a ver el techo.
Fue entonces cuando descubrió horrorizado que, sobre su cabeza, había una
espada apuntando directamente hacia él, colgando tan solo por una fina hebra de
crin. Parecía que el arma en cualquier momento podía hacer ceder el delicado
cabello que la sostenía y se le precipitaría directamente en el cráneo.
Dionisio había mandado colgar esa espada. Damocles no entendió aquella
broma de mal gusto, pero de pronto comenzó a sentir náuseas y los manjares de
la mesa ya no le supieron a nada. Se sentía preocupado porque la espada podía
caerle encima en cualquier momento. Ya no gozó de los perfumes que le aplicaban
los esclavos ni de la fresca brisa de los abanicos. Sólo pensaba en que su vida
estaba en permanente riesgo.
Al cabo de un rato pidió disculpas: deseaba levantarse. Ya no quería
seguir siendo rey.
Es así como “la espada de Damocles” pasó a ser una frase de uso popular para referirse a aquellos tiempos felices en los que, en realidad, la estabilidad pende de un hilo, pues en cualquier momento puede todo venirse abajo y causar un profundo desastre. (El arte de la estrategia)
POR QUÉ LA EXCESIVA
AMABILIDAD PUEDE LLEVARTE A SER APLASTADO POR LOS DEMÁS
Stratego
La amabilidad es una virtud admirable , pero cuando se lleva al extremo sin establecer límites saludables, puede convertirse en una debilidad que otros pueden explotar.
Este fenómeno tiene varias explicaciones:
- Percepción de debilidad:
Cuando alguien es excesivamente amable y siempre está dispuesto a complacer a los demás, puede ser percibido como una persona débil o fácil de manipular. Algunas personas, desafortunadamente, ven esto como una oportunidad para aprovecharse. - Falta de respeto propio:
Al poner constantemente las necesidades de los demás por encima de las propias, se envía el mensaje de que tus propias necesidades y deseos no son importantes. Esto puede llevar a que los demás también dejen de respetar tus límites. - Expectativas irreales:
Ser siempre amable y servicial puede crear expectativas poco realistas en los demás. Cuando finalmente dices "no" a algo, pueden reaccionar negativamente porque no están acostumbrados a ello 😠. - Agotamiento emocional:
Dar constantemente sin recibir nada a cambio puede llevar al agotamiento emocional, lo que te hace más vulnerable a la manipulación y el abuso. - Atracción de personas tóxicas:
Las personas que tienden a aprovecharse de los demás a menudo buscan individuos excesivamente amables como objetivos fáciles. - Falta de asertividad:
Muchas personas extremadamente amables tienen dificultades para ser asertivas y expresar sus propias necesidades y deseos.
La clave está en encontrar un equilibrio entre ser amable y establecer
límites saludables. Ser amable no significa ser un felpudo. Es importante
aprender a decir "no" cuando es necesario, expresar tus propias
necesidades y deseos, y no permitir que otros te exploten.
Recuerda que la verdadera amabilidad incluye ser amable contigo mismo.
Al cuidarte y respetarte, estás dando un ejemplo a los demás de cómo deberían
tratarte. La amabilidad auténtica y equilibrada no solo te beneficia a ti, sino
que también fomenta relaciones más saludables y recíprocas con los demás.
¿Cuáles son las redundancias más frecuentes?
Edgar Ordóñez,
- Llévese completamente gratis una bicicleta. (Si me cobraran
un centavo por la bicicleta, no me la llevaría gratis: la pagaría).
- Estoy completamente seguro. (Uno o está seguro de algo o
no lo está; no se puede estar seguro a medias de algo).
- Estas son las conclusiones finales. (Si
son conclusiones, estarán al final: no hay conclusiones previas).
- Como resultado final, sobrevino la inconformidad de la gente. (Los resultados siempre están
al final).
- El día de hoy… (Efectivamente, hoy es un día; no hace
falta recordarlo).
- En una pasada experiencia... (Toda experiencia es pasada).
- Lo vi con mis propios ojos. (¿Con cuáles otros
podría haberlo visto?).
- Yo creo que esa persona está equivocada. (Sobra “yo”, pues está
implícito en el verbo “creo”, que deja en claro que está hablando la
primera persona del singular).
- Ese es un hecho real. (¿Habrá hechos
ficticios que merezcan ser llamados hechos?).
- Ese es un peligro potencial. (Todo
peligro es potencial).
- En ese periodo de tiempo; o en ese lapso de tiempo. (¿De
qué otra cosa podría ser el periodo o el lapso?).
- Es un problema que viene arrastrándose de tiempo atrás. (No
podría ser de tiempo adelante).
- Eso forma parte del proceso de aprendizaje. (Todo
aprendizaje es un proceso).
- Es algo que se ha hecho previamente. (Si ya se
ha hecho, tiene que haber sido previamente).
- Reserve por adelantado su habitación. (¿La
podré reservar después de abandonarla para ocuparla antes de haberla
reservado?).
- Lo resumiré brevemente. (¿Sería resumen si no
fuera breve?).
- Lo recibió con un saludo de bienvenida. (No
existen los saludos de malvenida).
- Un antiguo proverbio dice… (No
hay proverbios recién creados).
- Funcionario público. (Definición que da el
DRAE de funcionario: “Persona
que desempeña un empleo público”; sobra público).
- Guardería infantil. (Guardería: “Lugar donde se cuida y atiende a niños de corta
edad”; sobra infantil).
- Prensa escrita. (Toda la prensa es escrita. El periodismo puede acudir a diversas formas y medios de
comunicación, pero no la prensa).
- Una jauría de perros. (Jauría se define como
“conjunto de perros”).
- Ese es un requisito imprescindible. (Requisito: “Circunstancia o
condición necesaria para algo”. Si algo es necesario, no puede ser
prescindible).
Curiosidades de una famosa foto
marzo
26, 2025- Imágenes con historia
La icónica fotografía
"almuerzo en lo alto de un rascacielos" captura a once trabajadores
almorzando en una viga suspendida a 250 metros de altura.
Tomada en 1932, esta imagen se ha convertido en un símbolo de la gran
depresión y de la resiliencia de la ciudad de Nueva York. Aquí te revelo
algunas curiosidades y secretos detrás de esta famosa fotografía.
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1. Autoría desconocida
A pesar de su fama, el autor de la fotografía sigue siendo un
misterio. Hasta la década de 1950, era común que los fotógrafos no fueran
acreditados. Aunque Charles C.
Ebbets es el más acreditado, otros fotógrafos como William Leftwich y Thomas Kelley también podrían
haber capturado la imagen.
2. Ubicación real
Durante mucho tiempo, se creyó que la foto fue tomada en el Empire
State Building. Sin embargo, la verdadera ubicación fue el Rockefeller Center de nueva york,
donde se estaban construyendo los andamios.
3. Símbolo de optimismo
En medio de la gran depresión, con 15 millones de desempleados en estados unidos, esta imagen
ofreció un mensaje de esperanza. Mostraba una nueva york en expansión,
sugiriendo que el país estaba comenzando a recuperarse.
4. Varias tomas
La famosa imagen no fue un disparo único. Existen múltiples
fotografías del mismo almuerzo desde diferentes ángulos, incluyendo una en la
que cuatro trabajadores usan la viga para su siesta diaria.
5. Negativo original
El negativo original de la fotografía existe, aunque no en buen
estado. Se conserva en Iron
Mountain, un búnker subterráneo cerca de Pittsburgh, junto con otros
objetos de arte y documentos históricos.
6. Identidad de los trabajadores
El documental "Men at lunch" (2012) intentó identificar a
los trabajadores, pero solo se conocen los nombres de dos: Joseph Eckner y Joe Curtis. La identidad del resto
sigue siendo un misterio, ya que no hay registros disponibles de los miles de
trabajadores que participaron en la construcción del Rockefeller Center.
7. Propósito publicitario
La fotografía tenía un propósito de marketing: mostrar la
impresionante construcción del Rockefeller Center. Aunque los trabajadores y la
altura son reales, algunos han especulado que podría haber habido un suelo ya
construido debajo de la viga, haciendo la escena menos peligrosa de lo que
parece.
"Almuerzo en lo alto de un rascacielos" sigue siendo una imagen poderosa que captura la audacia y el espíritu de una era. Su historia y misterios continúan fascinando a las personas, recordándonos la capacidad humana para enfrentar la adversidad con valentía y determinación.
El químico que creó el alivio...
y la adicción
La Trinchera de Tito
Anahí Michel
En 1897, un joven químico alemán estaba a punto de cambiar la historia
de la medicina. Su nombre era Felix Hoffmann, y trabajaba para la poderosa
empresa Bayer, en una época en que la química empezaba a abrir caminos
impensados.
Hoffmann había nacido en Ludwigsburg en 1868. Desde muy joven, mostró
una pasión por la ciencia. Se graduó con honores como farmacéutico, obtuvo su
doctorado en Múnich y fue recomendado por nada menos que Adolf von Baeyer,
futuro premio Nobel, para ingresar al naciente departamento farmacéutico de
Bayer.
En ese entonces, la estrategia de Bayer era clara: mejorar
medicamentos a través de la acetilación, un proceso que modificaba químicamente
las moléculas para hacerlas más eficaces o menos agresivas al cuerpo. Hoffmann
empezó a aplicar esa técnica a distintos compuestos, y fue entonces cuando se
topó con un problema antiguo: el ácido salicílico, eficaz contra el dolor, pero
terrible para el estómago.
El 10 de agosto de 1897, Hoffmann consiguió acetilar el ácido
salicílico, obteniendo una forma mucho más tolerable: el ácido
acetilsalicílico. Bayer lo bautizó Aspirina. Lo que nació como un experimento
modesto se convirtió en uno de los fármacos más consumidos en el mundo. En
2024, se estima que se usan más de 44.000 toneladas al año.
Pero eso no fue todo.
Apenas 12 días después, Hoffmann realizó otra acetilación, esta vez
sobre la morfina. El resultado fue una sustancia aún más potente para aliviar
el dolor. Bayer la llamó heroína, por su "efecto heroico". Se recetó
para la tos, el parto, heridas de guerra, e incluso para tratar la adicción… a
la morfina. Pero su aparente virtud escondía una condena: su altísimo poder
adictivo generó una crisis global.
Aspirina y heroína, dos nombres creados con apenas días de diferencia,
nacieron del mismo laboratorio y del mismo hombre.
Uno alivia el dolor. El otro lo multiplica.
Felix Hoffmann vivió hasta los 78 años. Y aunque no buscaba gloria,
dejó una huella imborrable. Una que nos recuerda que la ciencia no solo
transforma el mundo… también puede desafiar nuestra ética.
De la red
La tienda
La vida en un poema - .Anahí Michel
Un hombre entró en un local y vio a un señor en el mostrador.
Maravillado con la belleza del lugar, preguntó:
-Señor, ¿qué se vende aquí?
-Los dones de Dios. Le respondió el señor.
-¿Cuánto cuestan? volvió a preguntar
-No cuestan nada...! ¡Aquí todo es gratis...!
El hombre contempló el local y vio que había jarros de amor, frascos
de fe, paquetes de esperanza, cajitas de salvación, mucha sabiduría, fardos de
perdón, paquetes grandes de paz y muchos otros dones.
El hombre, maravillado con todo aquello, pidió:
-Por favor, quiero el mayor jarro de amor, todos los jarros de perdón
y un frasco grande de fe, para mí, mis amigos y familia.
Entonces, el señor preparó todo y le entregó un pequeño paquetito que
cabía en la palma de su mano.
Incrédulo, el hombre dijo:
-Pero ¿cómo puede estar aquí todo lo que pedí...?
Sonriendo, el señor le respondió:
-En el Local de Dios no vendemos frutos, Sólo semillas...!!!
Plántelas...!!!
Dependiendo de tu siembra será tu cosecha...
P.D En el paquetito el hombre encontró la siguiente frase: “Fe es creer lo que aún no ves; la
recompensa por esta fe es ver lo que crees”.
LA ELITE OCULTA.LA FAMILIA OLIMPIA
YoSoyHekate
Por primera vez en la historia, los científicos han capturado la vista
más detallada y completa de una célula humana jamás registrada. Usando una
combinación avanzada de rayos X, fluorescencia y microscopia crioelectrónica,
los investigadores han unido una imagen 3D de alta resolución que revela la
arquitectura interior de la vida con una claridad que deja caer la mandíbula.
Esta imagen no es solo hermosa, es innovadora. Muestra orgánulos,
estructuras proteicas y vías celulares con impresionante detalle, ofreciendo
una mirada sin precedentes a cómo una sola célula se organiza, se mueve y
funciona a nivel molecular. Desde mitocondrias generando energía hasta
ribosomas construyendo proteínas, todo se visualiza como nunca antes.
Este avance fue posible gracias a una técnica llamada "
tomografía crioelectrón", donde las células se congelan a temperaturas
ultra bajas y se escanean capa por capa. Los datos fueron reconstruidos en un
mapa 3D que muestra cada giro, pliegue y filamento con precisión de nanómetro.
Las implicaciones son enormes. Con este nivel de detalle, los
científicos ahora pueden estudiar enfermedades a nivel celular de formas nunca
antes posibles. Abre la puerta a nuevas ideas sobre el cáncer, los trastornos
neurológicos e incluso el envejecimiento. Este mapa celular también podría
acelerar el desarrollo de medicamentos ayudando a los investigadores a entender
cómo los medicamentos interactúan con partes concretas de la célula.
Lo que estamos viendo no es sólo una célula, es el futuro de la
medicina, un átomo a la vez.
#TechTime
#ScienceDiscovery #CellularBiology #SmartHealth #FutureOfScience #fblifestyle
Buda
Sapere Anahí Michel
En un pequeño poblado, un hombre, con la ropa gastada y la mirada
perdida, se acercó a Buda y le dijo con voz quebrada:
—Maestro… ¿por qué soy tan pobre?
Buda lo miró con serenidad y respondió:
—Porque aún no has aprendido a dar.
El hombre bajó la cabeza y murmuró:
—Pero… ¿qué puedo dar si no tengo nada?
Buda sonrió, como quien conoce un secreto que el otro ha olvidado, y
le contestó:
—Tienes más de lo que crees.
Tienes tu rostro… que puede regalar sonrisas.
Tienes tu boca… con la que puedes elogiar o consolar a otros.
Tienes tu corazón… que puedes abrir para que otros encuentren refugio.
Tienes tus ojos… para mirar con bondad a quien se cruza contigo.
Y tienes tu cuerpo… que puedes usar para ayudar, aunque sea en lo más
simple.
El hombre lo escuchaba, inmóvil. Era como si, de pronto, el peso de su
pobreza se hiciera más liviano.
Buda concluyó:
—No es la falta de monedas lo que empobrece a un hombre, sino la
pobreza de espíritu. Da lo que ya eres… y pronto, no sentirás que te falta
nada.
Ese día, el hombre volvió al pueblo con algo nuevo en el alma: la
certeza de que, para empezar a cambiar su vida, no necesitaba oro… solo
necesitaba empezar a dar.
De la red
Todo Mail
El Día Que Te Ames De Verdad...
Por Charles Chaplin
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=10105
Hoy queremos compartir contigo este hermoso e inspirador poema del
artista más famoso del cine mudo: Charles Chaplin. A parte de su gran talento
en la actuación y de haberse convertido en todo un ícono de las épocas doradas
de Hollywood, fue también un gran ser humano reconocido por su gran sabiduría y
por esas frases o letras inspiradoras dejadas para nuestra reflexión.
¡Esperamos que te guste el poema y te ames de verdad todos los días de tu vida!
Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo
estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto y
entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre…AUTOESTIMA
Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es...AUTENTICIDAD
Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente y comencé a ver todo lo que acontece y que contribuye a mi crecimiento. Hoy eso se llama…MADUREZ
Cuando me amé de verdad, comencé a percibir como es ofensivo tratar de
forzar alguna situación, o persona, solo para realizar aquello que deseo, aún
sabiendo que no es el momento o la persona (tal vez yo mismo) no está
preparada. Hoy sé que el nombre de eso es... RESPETO
Cuando me ame de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese
saludable… personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia
abajo. Al principio, mi razón llamó a esa actitud egoísmo. Hoy se llama…AMOR
PROPIO
Cuando me amé de verdad, dejé de
preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo
que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es… SIMPLICIDAD
Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y con eso, erré menos veces. Hoy descubrí que eso es... HUMILDAD
Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… PLENITUD.
Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene una gran y valiosa aliada. Todo eso es… ¡SABER VIVIR!
No debemos tener miedo de
cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin.
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Vida Positiva
El fascinante aroma de la lluvia: todo lo que debes saber sobre el
petricor
La próxima vez que sientas ese inconfundible olor a tierra mojada
después de la lluvia, tómate un momento para apreciar la complejidad y belleza
de este fenómeno.
Imágenes Ilustrativas (Freepik)
El petricor es uno de esos fenómenos naturales que
capturan la atención y despiertan los sentidos. Se trata del aroma
fresco y terroso que emana del suelo seco cuando la lluvia cae por
primera vez tras un periodo de sequía. Aunque este olor es universalmente
apreciado, muchas personas desconocen los procesos que lo generan y las razones
por las cuales nos resulta tan reconfortante. En este artículo, exploraremos el
origen, la composición y la conexión emocional que los seres humanos tenemos
con el petricor, ese aroma que anuncia la llegada de la lluvia.
¿Qué es el petricor?
El término petricor fue acuñado en 1964 por los
científicos australianos Isabel Joy Bear y Richard
Thomas. La palabra proviene del griego antiguo: "petra"
significa piedra y "ichor" hace referencia al fluido
mítico que corría por las venas de los dioses. Este nombre tan poético
refleja la magia y fascinación que el olor a lluvia ha generado en la humanidad
desde tiempos inmemoriales.
El petricor es especialmente notable después de largos periodos de
sequía, cuando la tierra seca absorbe humedad por primera vez
en días o semanas. El aroma que genera esta combinación de agua, suelo y
aceites vegetales es difícil de describir con precisión, pero evoca una
sensación de frescura, nostalgia y renovación. A menudo, el
petricor está vinculado a recuerdos de la infancia, días de juegos al aire
libre y momentos de alivio después de la llegada de la lluvia en regiones
áridas.
¿De dónde proviene el petricor?
El petricor es el resultado de un fenómeno químico que
se produce cuando las gotas de lluvia impactan en el suelo. En este proceso,
varios compuestos son liberados al aire, formando esa fragancia única que se
percibe. Los principales elementos responsables del aroma del petricor son
los aceites vegetales y una sustancia llamada geosmina.
- Aceites vegetales: Durante los periodos
secos, muchas plantas liberan aceites que se impregnan en el suelo y las
rocas. Estos aceites tienen la función de inhibir el crecimiento de otras
plantas cercanas para reducir la competencia por recursos en condiciones
difíciles. Cuando la lluvia golpea el suelo, las gotas de agua desalojan
estos aceites, que se liberan en la atmósfera como parte del aroma del
petricor.
- Geosmina: La geosmina es producida
por bacterias del suelo llamadas actinobacterias. Este
compuesto orgánico tiene un olor terroso y fresco, y es
extremadamente sensible al olfato humano, tanto que podemos detectarlo
incluso en concentraciones muy bajas. Cuando la lluvia golpea el suelo,
pequeñas burbujas de aire atrapadas en las gotas de agua se rompen y
liberan la geosmina, lo que contribuye al aroma terroso característico.
Además de estos dos componentes, otros compuestos volátiles se liberan durante el proceso, como sustancias producidas por la descomposición de materia orgánica y productos químicos generados por hongos y bacterias. La combinación de todos estos elementos crea el complejo y evocador aroma que asociamos con la lluvia.
¿Por qué nos gusta tanto el petricor?
El petricor tiene un atractivo casi universal y
despierta una sensación de bienestar que trasciende culturas y regiones. Aunque
su popularidad puede parecer subjetiva, existen varias teorías que explican por
qué este olor nos resulta tan placentero:
- Vínculo evolutivo: Algunos científicos creen
que nuestra atracción por el petricor tiene una base evolutiva. Para
nuestros antepasados, el aroma de la lluvia era una señal de supervivencia,
ya que la llegada del agua significaba un ambiente más fértil, propicio
para el crecimiento de vegetación y, en consecuencia, la posibilidad de
obtener alimentos. La capacidad de detectar el aroma de la lluvia podría
haber sido una ventaja en términos de adaptación y supervivencia, ayudando
a los humanos a localizar fuentes de agua.
- Asociación emocional: El olor del petricor
suele estar vinculado a recuerdos positivos. Para muchas
personas, evoca momentos de tranquilidad, relajación y conexión con la
naturaleza. En la infancia, por ejemplo, jugar bajo la lluvia o sentir el
aroma del suelo mojado después de un día caluroso puede haber sido una
experiencia feliz. Esta conexión emocional con el aroma
contribuye a que lo asociemos con bienestar, paz y nostalgia.
- Efecto calmante: El petricor no solo es un
deleite para el olfato, sino que también puede tener un efecto
calmante. Los estudios han demostrado que ciertos olores pueden
influir en nuestro estado de ánimo, y el aroma del petricor no es una
excepción. La combinación del sonido de la lluvia y el frescor del aire
limpio puede inducir una sensación de serenidad, reduciendo el estrés y
promoviendo una sensación general de relajación.
- Aire fresco: Después de la lluvia, el
aire se siente más limpio y fresco. Esto se debe a que las gotas de lluvia
eliminan partículas de polvo, polen y otros contaminantes del
aire. La mejora en la calidad del aire y la sensación de frescura también
están asociadas con el atractivo del petricor, reforzando la idea de
renovación.
El impacto cultural del petricor
El petricor ha dejado su huella no solo en la ciencia, sino también en
la cultura. Poetas, escritores y artistas han utilizado el aroma de
la lluvia para evocar emociones profundas y crear atmósferas que
conectan al ser humano con la naturaleza. En muchas culturas, la llegada de la
lluvia y su aroma son símbolos de renovación, esperanza y fertilidad.
En regiones áridas, la lluvia es un evento raro y celebrado con entusiasmo, y
el olor a tierra mojada es una señal de que la vida está a punto de florecer
nuevamente.
El petricor también ha sido un tema recurrente en la literatura y
el arte, donde se utiliza como un poderoso recurso narrativo y
simbólico. Los autores recurren a menudo a la descripción del olor de la lluvia
para evocar nostalgia, romance o melancolía, mientras que los pintores capturan
la serenidad de los paisajes lluviosos.
La ciencia detrás del petricor: aplicaciones comerciales y
terapéuticas
El petricor ha sido objeto de estudio científico por sus aplicaciones
en diversas industrias, como la perfumería y la aromaterapia.
Investigadores han desarrollado métodos para replicar su composición química,
lo que ha permitido la creación de productos que capturan su esencia. La
industria de las fragancias ha encontrado en el petricor una fuente de
inspiración, creando perfumes que evocan la frescura y naturalidad del aroma de
la lluvia.
En el ámbito terapéutico, el petricor se utiliza en la aromaterapia para
inducir estados de relajación y bienestar. Los estudios sugieren que los olores
pueden influir significativamente en nuestras emociones, y el aroma de la
lluvia es conocido por su capacidad para reducir el estrés y mejorar el estado
de ánimo.
Muy Interesante
¿Quién inventó el kevlar?
De nuevo estamos ante un invento que no habría sido posible sin una
excelente científica.
Sarah Romero
Chalecos antibalas, trajes y naves espaciales, cascos de
fórmula uno y vestimenta deportiva, equipos de protección de todo tipo,
llantas... podemos encontrar el kevlar en muchos de estos productos. Esta
poliamida fue sintetizada por primera vez en 1965 por la química
polaco-estadounidense Stephanie Kwolek. El kevlar, como así
fue bautizado (poliparafenileno tereftalamida) es una fibra de alta
resistencia de color amarillo, que Kwolek inventó mientras trabajaba en la
empresa DuPont.
Le habían asignado la tarea de crear la próxima generación de fibras
súper duraderas, y tras disolver múltiples polímeros en solventes y luego
hilándolos en una fibra, descubrió que las moléculas de poliamida se
alinearían en paralelo bajo ciertas condiciones, y la solución resultante se
podía hilar en una tela liviana e increíblemente duradera. Había
nacido la fibra sintética kevlar. Kwolek registró 17 patentes a
lo largo de su vida e incluso fue la cuarta mujer en lograr un sitio en
el National Inventors’ Hall of Fame,
Decantarse por un partido
político es una decisión más emocional que racional
¿Nos mueven las emociones a la
hora de votar?
Sarah Romero
La política “enciende” los ánimos. ¿Será porque nuestras inclinaciones políticas están vinculadas a nuestra propia fisiología? Así lo han determinado un equipo de investigadores de la Universidad de Aarhus (Dinamarca) quienes analizando lo que denominan el “sesgo partidista”, han descubierto que nuestras afiliaciones políticas están arraigadas a nuestras propias emociones y fisiología, independientemente del contenido o programa del partido. Esto es, ser de un partido u otro sería una decisión más emocional que racional.
Los investigadores quisieron averiguar si inclinarse hacia uno u otro partido tiene un origen más intuitivo del que pensamos. Así, los científicos realizaron un experimento que medía la actividad del sistema nervioso simpático (responsable de la excitación afectiva) así como varios electrodos, incluido uno en el dedo índice para comprender mejor las respuestas fisiológicas de un grupo de voluntarios mientras observaban imágenes de logotipos de partidos. Los resultados revelaron que los participantes que se sentían partícipes de un determinado partido, tuvieron una reacción física medible al presentarles la imagen del partido en cuestión.
“Es difícil de medir los sentimientos, ya que a menudo implican una serie de factores inconscientes, pero por el uso de electrodos adheridos a la piel, podemos medir las reacciones fisiológicas del cuerpo y por lo tanto determinar las reacciones afectivas de una persona - independientemente de si la persona es consciente de la reacción o no”, aclara Michael Bang Peterson, líder del estudio.
En una segunda parte del estudio, los expertos mostraron a los voluntarios ocho propuestas políticas en el lado izquierdo de una pantalla y otras ocho propuestas en el lado derecho. Sin embargo, “encontramos que los sujetos que tuvieron una reacción fisiológica durante la primera parte del estudio mostraron mayor sesgo partidista en la segunda parte. Por ejemplo, una gran cantidad de sujetos que dijeron haberse identificado con el partido de izquierdas tendían a ser comprensivos hacia las propuestas del partido. Sin embargo, el hallazgo sorprendente fue sólo a los que se les mostró el logotipo del partido junto a las propuestas, mostraron una fuerte respuesta fisiológica hacia las propuestas de su propio partido, pero no sin el logotipo”, explica Peterson a la revista PloS One donde fue publicado el estudio.
Así, las reacciones físicas del cuerpo fueron las que determinaron el
grado de sesgo de los participantes, evidenciando que nuestra
parcialidad aparentemente se deriva de reacciones emocionales instintivas y no
racionales.
"Nuestros resultados sugieren que no todas las personas son igualmente influidas
por la persona que presenta el mejor argumento. Las reacciones afectivas con
los candidatos de los partidos influirán en el grado de su acuerdo con las
propuestas defendidas por partidos políticos específicos -
independientemente de la calidad de los argumentos presentes”, concluye
Peterson.
Psicología Y Mente
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¿Cómo ayuda el café a nuestra mente? |
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¿Quién no empieza el día con una buena taza de café? Esta bebida es
una de las más populares en occidente y su gran cantidad de fanáticos no es
casualidad. Su consumo se ha vinculado con diferentes beneficios para
la salud no sólo en un sentido físico sino también mental. |
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A pesar de que es la segunda bebida más consumida del planeta sólo
superada por el agua, el café no siempre ha gozado de buena reputación. De
hecho, una gran parte de la población mantiene la creencia de que beber café
es perjudicial para la salud. |
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Lo cierto es que su mala fama no está, en realidad, fundamentada por
las investigaciones. Por el contrario, parece que el café posee una serie de
componentes (antioxidantes, flavonoides…) que resultan beneficiosas para el
corazón. Incluso, podría ejercer un efecto protector a la hora de desarrollar
enfermedades como la diabetes, el Alzheimer o el Parkinson. |
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Parte de la mala reputación de esta bebida se debe a que, con
frecuencia, esta es endulzada con azúcar y edulcorantes. Las investigaciones parecen
indicar que los supuestos efectos nocivos de su consumo tienen que ver más
con estos añadidos que con el café en sí mismo. Por lo tanto, beberlo sólo,
al natural, no tiene por qué representar una amenaza para la buena salud. |
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A continuación, vamos a enumerar algunos de los beneficios más
importantes asociados con el consumo de café que pueden repercutir en nuestro
estado psicológico: |
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Como vemos, el café es una bebida más que beneficiosa para nuestra
salud física y mental. Si te gusta su sabor y lo disfrutas, incluirlo en tu
rutina puede ayudarte a mantenerte activo a la vez que tu organismo funciona
de manera más eficiente a todos los niveles (sistema nervioso central,
aparato digestivo, sistema inmunitario…).
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¿Qué es eso del síndrome del
caballero blanco?
¿Qué es eso del síndrome del caballero blanco?
Ayudar a los demás es un comportamiento vinculado con nuestra humanidad. Cuando vemos a alguien sufrir (a veces sin necesidad de que sea alguien muy cercano) es natural que salga de nosotros la conducta de ayuda para proteger a esa persona.
No obstante, hay personas que parecen estar en una posición llamativamente servicial. Su entrega a los demás supera los estándares y muchas veces terminan por identificarse mucho con esa tendencia a dar cuanto haga falta incondicionalmente. Este comportamiento suele ser socialmente reforzado, pues al brindar ayuda inagotable a los demás la persona recibe elogios, admiración y agradecimiento. Sin embargo, pocas veces se cuestiona si este patrón de conducta extremadamente altruista es realmente positivo y cuál puede ser su origen.
Lo cierto es que esta tendencia de la que estamos hablando ha sido bautizada como “el síndrome del caballero blanco”. Este término trata de recoger ese tipo de comportamientos por los cuales una persona se desvive por cuidar, salvar y proteger a los demás, tal y como lo haría un caballero medieval con su doncella.
Las personas que sufren este síndrome parecen desplegar su conducta de ayuda de una forma casi compulsiva, hasta el punto de llegar al agotamiento extremo como resultado de su entrega sin límites. Con frecuencia estas personas se acaban haciendo invisibles para los demás a pesar de toda su disposición, pues aprenden a ignorar sus necesidades y normalizar el anteponer a todos antes que a ellas mismas. En definitiva, podríamos decir que estas personas dejan de priorizarse por completo en favor de cuidar al resto.
Quizá te estés preguntando por qué alguien llegaría a volcarse tanto en otras personas a pesar del agotamiento físico y mental. Pues bien, aquí es importante tener presente el enorme impacto que la historia de vida puede tener sobre nuestra manera de relacionarnos.
Con mucha frecuencia, quienes caen en este rol de salvadores proceden de sistemas familiares disfuncionales donde, siendo niños, tuvieron que ignorar sus necesidades e incluso hacerse cargo de los adultos. Esta inversión de roles, conocida como parentalización, impide al niño desarrollarse en conexión con su mundo interno. Esto implica la interiorización de creencias generales sobre el mundo y las relaciones, tales como “los demás son más importantes que yo”. Además, en entornos familiares de estas características es común que las carencias en materia de cuidados dejen una herida profunda de abandono. Así, la persona puede sufrir al pensar que si se prioriza o deja de esforzarse sin medida por el amor de los demás puede ser abandonada.
A todo lo anterior debemos añadir el hecho de que, tras todas estas experiencias traumáticas en la infancia, estas personas suelen desarrollar una marcada empatía hacia el sufrimiento ajeno. Ellas mismas han experimentado en primera persona situaciones muy dolorosas por lo que tratan de proteger a otros de atravesar escenarios similares.
En el plano de la pareja, el síndrome del caballero blanco puede
llegar a interferir notablemente en las dinámicas de la relación. De esta
manera, uno de los dos miembros puede adoptar el rol de salvador intentando
sobreproteger a su compañero/a en detrimento de sus propias necesidades.
Misceláneos
Las Piernas
Así que camina todos los días.
por favor camina
Camina 10,000 pasos
Debes compartir esta importante información con todos tus amigos mayores de 40
años.
y miembros de la familia, ya que todos envejecen a diario.
El Poema
La Belleza
Luis Eduardo Auté
Enemigo de la guerra
y su reverso, la medalla
no propuse otra batalla
que librar al corazón
de ponerse cuerpo a tierra
bajo el paso de una historia
que iba a alzar hasta la gloria
el poder de la razón
y ahora que ya no hay trincheras
el combate es la escalera
y el que trepe a lo más alto
pondrá a salvo su cabeza
Aunque se hunda en el asfalto
la belleza...
Míralos, como reptiles,
al acecho de la presa,
negociando en cada mesa
maquillajes de ocasión;
siguen todos los raíles
que conduzcan a la cumbre,
locos por que nos deslumbre
su parásita ambición.
Antes iban de profetas
y ahora el éxito es su meta;
mercaderes, traficantes,
más que nausea dan tristeza,
no rozaron ni un instante
la belleza...
Y me hablaron de futuros
fraternales, solidarios,
donde todo lo falsario
acabaría en el pilón.
Y ahora que se cae el muro
ya no somos tan iguales,
tanto vendes, tanto vales,
¡viva la revolución!
Reivindico el espejismo
de intentar ser uno mismo,
ese viaje hacia la nada
que consiste en la certeza
de encontrar en tu mirada
la belleza…
Humor …
En un fuerte viene el vigía y le dice al
capitán, "¡Capitán, capitán, vienen los indios!"
El Capitan pregunta, "Pero ¿son amigos o enemigos?"
"Parece que son amigos, porque vienen todos juntos."
¿Cuál es el colmo de un bombero?
Tener una esposa ardiente.
En un zoológico dos jirafas platican y una le dice a la otra,
"¿Supiste que ayer incendiaron la jaula del oso?"
"¿Y de quién se sospecha?"
"Se sospecha de la llama…"
PPS
Africa desde arriba
Paradojas
Terapia del elogio
♫ El Poder De La Música ♪
♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: Cuanto te debo
Intérprete (s): Nati Mistral
https://www.youtube.com/watch?v=1W_HP8qeHQk
♪Tema: Se enamora
Intérprete(s): Tiê
https://www.youtube.com/watch?v=NZTsyot4bb8
♫ La Balada Violeta Del Recuerdo ♪
♪Tema: Cuando estés con él 1977
Intérprete(s): Danny Cabuche
https://www.youtube.com/watch?v=ZBCMQTdxEJY
♫ El Vals Criollo ♪
♪Tema: Malabrigo - Triste con fuga de
tondero
Autor: César Miró Quesada Bahamonde
Compositor: Alcides Carreño Blas
Intérprete(s): Los Hermanos Zañartu
https://www.youtube.com/watch?v=nNI-r5bJLmU
El Cofre Azul de melodías - David
Ángel
♪Tema: You’ll never find another love like mine
Intérprete(s): Michael Buble & Laura Pausini
https://www.youtube.com/watch?v=LTC_DZa9v9M
♪Tema: Guilty
Intérprete(s): Barbra Streisand & Barry
Gibb
https://www.youtube.com/watch?v=xBdOMPTfnpI&list=PLeFSczB_q_3YXtF6-Gwu-JAWg4yIWRaPU
♪Tema: Volare (nel blu dipinto di
blu)
Intérprete(s): Doménico Modugno
https://www.youtube.com/watch?v=6jWsIpAbo-8
♫ La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Mooche
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♪Tema: Kilómetro 11
Intérprete(s): León Gieco
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♫ Aires Ecuatorianos ♪
♪Tema: Comprende Que Te Quiero Pasillo
Intérprete(s): Juan Alava
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♫ El Bolero ♪
♪Tema: Soy Lo Prohibido
Intérprete (s): Natalia Lafourcade
https://www.youtube.com/watch?v=NaIdEpPED5E
♫ La Canción De La Nueva Ola Chilena ♪
♪Tema: Dicen
Intérprete(s): María Teresa
https://www.youtube.com/watch?v=kmZftjdEsy8
Agradecimiento:
Alba Becerra
Ana
María Bianchi
David
A. Límaco
Edith
Salazar
José
Saul Zevallos P.
Luis
Pizarro E.
Maitere
Roa
Marenka
Kneitschel
Roberto
Diaz N.
(Imágenes
de Internet)
Agradecimiento eterno “In memoriam”
Ana
Tarasca
Anita
Gimenez Ruiz
Aura
Violeta Zevallos Cardich ♫
Carlos
Moya Arriola
Luis
Quiñones Agurto
Walter
A. Salvador Romero ♪
En caso deseen
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