No 862 Enero
31, 2026
Sucedió
un día como hoy 31 de enero
1504 – Francia cede el
Reino de Nápoles (en la actual Italia) a la Corona de Aragón.
1797 – Nace Franz Peter Schubert, compositor austríaco.
1865 – El Congreso de los Estados Unidos prohíbe
la esclavitud o servicio involuntario.
1876 Estados Unidos
ordena a todos sus nativos trasladarse a las reservas indias.
1908 – Nace Roberto
Chavero, «Atahualpa Yupanqui», cantautor argentino.
1917 – Los científicos
alemanes Otto Hahn y Lise Meitner descubren el protactinio, elemento
radiactivo.
1918 – Primera Guerra
Mundial: ataque aéreo alemán a París, sobre la que se arrojan 14.000 bombas.
1921 – Nace Alfredo
Cocozza Lanza, «Mario Lanza», cantante y actor estadounidense.
1935 – Nace Kenzaburo Oe, escritor japonés y Premio Nobel de
literatura.
1943 – Segunda Guerra Mundial: Termina la
batalla de Stalingrado, tras seis meses de combates, con la victoria de las
tropas soviéticas sobre las alemanas.
1958 – Lanzamiento al
espacio del primer satélite estadounidense «Explorer-1».
1958 James Van Allen
descubre los cinturones de radiación que llevan su nombre.
1962 – Cuba es expulsada
de la Organización de Estados Americanos.
1968 – Nauru se
independiza de Australia.
1971 – Estados Unidos
lanza al espacio el «Apolo XIV» en un tercer experimento de alunizaje.
1980 – La policía masacra
a 41 quiches en la Embajada de España en Guatemala.
1996 – Al menos 200
muertos y 1.400 heridos en un atentado suicida de la guerrilla tamil en
Colombo, capital de Sri Lanka.
1999 – Científicos de la
Universidad de Alabama descubren en los restos de un chimpancé llamado Marylin,
que el virus VIH-1, principal causante del sida procede de ese animal.
2010 – Durante una fiesta
en Ciudad Juárez (México), 17 jóvenes son asesinados por miembros de grupos de
narcotraficantes (Masacre de Villas de Salvárcar).
2012 – Muere Juan Carlos
Gené, actor y dramaturgo argentino.
2015 – Muere Tomás Bulat,
economista, escritor y periodista argentino.
2016 – Israel aprueba una
histórica iniciativa para que hombres y mujeres puedan rezar juntos en el Muro
de las Lamentaciones en Jerusalén.
2020 – Muere Mary Higgins
Clark, escritora de novelas de misterio estadounidense.
2020 – El Reino Unido
deja oficialmente la Unión Europea.
Pensamientos
Positivos
Reconoce calmadamente tus limitaciones
sin menospreciarte y sin estancarte. Procura superar tus fallas aprendiendo de
ellas. Tú tienes el poder de superarte.
Al reconocerte conductas o actitudes equivocadas, comienzas a superarlas, y si te amas lo suficiente, podrás alcanzar los niveles de excelencia que te mereces y deseas lograr.
Frases
memorables
Lecciones Sobre La Vida
Del Profesor Eckhart Tolle (Continuación)
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=12762
7. Deja de definirte a ti mismo y a los demás
Vivimos en un mundo de definiciones, sin el cual no parecemos saber cómo pensar, a qué cuidar y dónde pertenecer, pero cuanto más nos definimos a nosotros mismos y nuestro entorno, más creamos límites para todos. Tolle argumenta que cuando nos conectamos con personas, no deberíamos estar allí como una función o rol, sino como un campo de presencia consciente, esto significa darnos la libertad de no excavar bajo una definición constante y absoluta, sino de vivir y experimentar todas las cualidades y sentimientos que existen en nosotros. A veces definimos a las personas de manera negativa, sin saber que pueden temer perder su identidad, incluso si se ha establecido como "malvado", y por lo tanto esa gente persistirá en la negación y la destrucción del bien en sus vidas.
8. Eres más que tu cerebro
El significado de la libertad, la redención y la iluminación es conocernos bajo la persona pensante en nosotros, callar bajo el ruido del alma y familiarizarse con el amor y la felicidad que están bajo el dolor. El aburrimiento, la ira, la tristeza o el miedo no son nuestros estados personales, sino de la mente humana. La forma de saber la diferencia entre ellos es saber que lo que no es personal viene y se va. Tendemos a identificarnos con el lado del pensamiento porque es el lado que más valoramos en la sociedad en la que vivimos, pero los pensamientos nos mantienen en el tiempo, entre la memoria y la anticipación. Hay una gran extensión de inteligencia más allá del pensamiento. Las cosas que realmente importan como la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interior surgen más allá del cerebro.
9. Donde hay amor verdadero no hay ego
Si te enfocas en
esta cita, puedes cambiar cosas esenciales de tu mente e incluso de
tu vida; en la mayoría de nuestras relaciones, hay un ego. Damos,
exigimos, mantenemos puntaje y buscamos satisfacer a nuestro ego porque
"no se nos puede hablar así". Eckhart Tolle sostiene que, en una
relación sincera, hay un flujo de atención abierta y alerta hacia la otra
persona, sin ningún deseo de compensación, y tal relación no está controlada
por el ego. Esto no significa devoción total, pero dar eso no está controlado
por el miedo.
10. Cuando luchas fortaleces el dolor
Si no expresamos ninguna objeción a la vida, podemos alcanzar un estado de gracia, calma e iluminación, y esto nos libera de la dependencia de la percepción de que las cosas deben ser de cierta manera para que seamos felices. Cuando luchamos, fortalecemos la fuente del dolor, y cuando nos resistimos, lo continuamos.
En el momento en que abandonemos la resistencia y la dependencia en forma, material o personas, entonces el estado general de nuestras vidas tiende a mejorar mucho, las personas y las cosas que pensamos que necesitamos para nuestra felicidad nos llegarán sin nuestra lucha y podemos ser libres para disfrutarlas y apreciarlas. Es importante recordar que todas las cosas que vienen a nuestras vidas pasarán, ya que estamos en un movimiento cíclico, pero cuando vivimos de forma independiente, ya no tenemos el temor de perder cosas.
11. Toda adicción comienza con dolor y termina con dolor
La adicción es algo que existe en la mayoría de nuestras vidas; nos complacemos en cigarrillos, comida, compras, alcohol, juegos de azar e incluso personas. El denominador común de todas estas adicciones es que comienzan con dolor y terminan con dolor, y surgen de un rechazo inconsciente a lidiar con la angustia en nosotros y seguir adelante. La adicción es usar algo o alguien para cubrir el sufrimiento.
12. Buscar es la antítesis de la felicidad
Las personas espirituales pueden hablar mucho sobre sus vidas como un viaje de exploración: una búsqueda del yo, una búsqueda de la paz, una búsqueda de la felicidad. Eckhart Tolle afirma sorprendentemente que la antítesis de la felicidad es la búsqueda y que si la buscamos no la encontraremos. Según él, hay una diferencia entre la felicidad y la paz interior, porque la felicidad depende de las condiciones percibidas como positivas y la paz interior no.
13. Cualquier acción es mejor que ninguna acción
Si estás atrapado por un largo tiempo en un estado de infelicidad, a veces tomar medidas es preferible a la inacción. Si la acción que has tomado es un error, al menos habrás aprendido algo de ella y ya no será un error. Si permaneces en un estado de estancamiento e infelicidad, no aprenderás nada.
14. La mente es una herramienta superior si se usa con prudencia
Nuestro cerebro puede
convertirse en una herramienta destructiva cuando se usa para mal, y de hecho,
no es que usemos nuestro cerebro incorrectamente, sino que no usamos nuestro
cerebro en absoluto, es él que nos usa. Muchas veces no entendemos la ilusión
en la creencia de que somos nuestras mentes o nuestras opiniones. Esta
herramienta (nuestro cerebro) toma el control de nuestras vidas y debemos
tratarlo con respeto y sospecha, y mantener el control en nuestras manos.
15. No te tomes la vida tan en serio
La seriedad se percibe en
la sociedad como algo que tiene valor y es evidencia de sabiduría,
perseverancia y estabilidad. Por otro lado, la tontería y el humor se
consideran infantiles. Pero como enfatiza Tolle, la mente o los pensamientos
que nos controlan son los que nos inculcan la creencia de que la vida es un
asunto muy serio y por lo tanto deben tomarse como tal. Es precisamente
por la vanidad que existe en muchas cosas en la vida, por el sufrimiento y la
injusticia que todos presenciamos, que lo único que podemos controlar e
insistir es nuestra felicidad y tranquilidad.
Minutos
de sabiduría – C. Torres Pastorino
Ten coraje en todas las circunstancias de
la vida.
Por grandes que te parezcan las dificultades, ten la certeza de que puedes superarlas con la persistencia y la fuerza que vienen de ti mismo.
Dios está en cada uno de nosotros, pronto
a darnos energía y vigor, ánimo y estímulo.
Confía en la bondad del Padre, que jamás desampara o ninguno de sus hijos.
Analectas
De Confucio
1.5. Un estado de tamaño medio: literalmente, «un estado de mil carros» —sheng, un carro de guerra tirado por cuatro caballos—. La importancia y el poder de un país se medían por el número de carros de guerra que podían alinearse en el campo de batalla. Al principio del Periodo Primaveras y Otoños (700 a de C.), incluso los mayores estados no podían reunir mil carros. Por ejemplo, en la batalla de Chengpu, el duque Wen de Jin tenía sólo setecientos carros (Zuo Zhuan, año vigesimoctavo del duque Xi). Más adelante, sin embargo, con el aumento de la incidencia de la guerra, los diversos estados desarrollaron sus armamentos; en los tiempos de la Conferencia de Pingqiu (Zuo Zhuan, decimotercer año del duque Zhao), Jin pudo llevar mil carros al campo de batalla. En los tiempos de Confucio, un estado de mil carros ya no constituía un poder principal; véase, por ejemplo, la afirmación de Zilu (11.26): «Dame un estado de mil carros, atenazado entre dos poderosos vecinos...»
Movilizar a la gente sólo en los momentos oportunos: para no interferir con las tareas estacionales de la agricultura.
1.6. Cultivarse: las actividades puramente intelectuales y culturales deben llevarse a cabo sólo en tiempo de ocio. Todo aprendizaje tiene como objeto prioritario el desarrollo moral, mientras que la adquisición de simple conocimiento es de importancia secundaria. El logro mayor de la educación es lograr una conducta recta (véase, por ejemplo, 1.14).
1.7. Zixia: nombre de cortesía de Bu Shang; discípulo de Confucio. Como era ofensivo llamar a un hombre por su nombre personal (que implicaba tener control sobre él, y aquí viene al caso compararlo con el tabú bíblico que prohibía pronunciar el nombre de Dios), en la sociedad tradicional china todo el mundo tenía un nombre de cortesía, que podía utilizarse con libertad en los contactos sociales.
Un hombre que valora la virtud más que la buena apariencia: podría también traducirse de una manera más literal «que valora la virtud y desdeña el sexo (yi se) ». Un comentarista actual, Yang Bojun, ha señalado que el resto del pasaje se refiere a las tres restantes relaciones humanas básicas (padres, soberano y amigos) y, por ello, cree que la primera fase puede referirse al vínculo conyugal; si fuera así, podría traducirse «un hombre que valora la virtud (de su esposa) más que su belleza». Hay que señalar que yi se puede tener también otras interpretaciones: «modificar la propia actitud» (para expresar respeto a las personas virtuosas), o simplemente, «controlar el propio semblante (o expresión)».
1.8. Su conocimiento seguirá siendo superficial:
literalmente, «su conocimiento no será sólido». Otras dos interpretaciones
posibles son: «si estudia, no será inflexible»; o, «si estudia, no será
inculto». Todo depende de la acepción que demos a la palabra gu: los tres sentidos (sólidos,
inflexible, inculto) se encuentran en diversos pasajes de las Analectas.
El
Vagabundo - Gibrán Khalil Gibrán
LADY
RUTH
Una vez hubo tres hombres
que miraban desde lejos hacia una casa blanca que se erguía solitaria sobre una
verde colina. Uno de ellos dijo:
-Aquella es la casa de
Lady Ruth. Es una vieja bruja.
-Te equivocas -:-dijo el
segundo hombre-, Lady Ruth es una hermosa mujer que vive allí consagrada a sus
sueños.
-Ambos se equivocan -dijo el tercero-. Lady Ruth es la arrendataria de esta vasta tierra y extrae sangre de sus siervos.
Y continuaron su_ camino
discutiendo acerca de Lady Ruth.
Cuando llegaron a un
cruce encontraron a un anciano y uno de ellos le preguntó:
-¿Podrías contarnos algo
sobre Lady Ruth, la que habita aquella casa blanca sobre la colina? El anciano
levantó la cabeza y sonriendo dijo:
-Tengo noventa años y
recuerdo a Lady Ruth desde niño. Pero Lady Ruth falleció ochenta años atrás. Y
ahora la casa está vacía. Los búhos anidan en ella algunas veces, y la gente
dice que el lugar está embrujado.
Fabulas
De Esopo
El lobo y el perro
Se encontró un lobo con un corpulento perro
sujeto por un collar, y le preguntó:
-¿Quién te ha encadenado
y quién te ha alimentado de esa forma?
-Mi amo, el cazador
-respondió el perro.
-¡Que los dioses nos
libren a los lobos de semejante destino! Prefiero morir de hambre a tener que
cargar tan pesado collar.
Moraleja:
Vale más el duro trabajo en libertad, que el placer en esclavitud.
La corneja y las aves
Quería una vez Zeus proclamar un rey entre las aves, y les señaló un día para que comparecieran delante de él, pues iba a elegir a la que encontrara más hermosa para que reinara entre ellas. Todas las aves se dirigieron a la orilla de un río para limpiarse. Entonces la corneja, viéndose más fea que las demás, se dedicó a recoger las plumas que abandonaban los otros pájaros, ajustándolas a su cuerpo. Así, compuesta con ropajes ajenos, resultó la más hermosa de las aves.
Llegó el momento de la selección, y todos los pájaros se presentaron ante Zeus, sin faltar, por supuesto, la corneja con su esplendoroso plumaje.
Y cuando ya estaba Zeus a punto de concederle la realeza a causa de tanta hermosura, los demás pájaros, indignados por el engaño, le arrancaron cada uno la pluma que le correspondía. Al fin, desplumada de lo ajeno, la corneja, simplemente corneja se quedó.
Moraleja:
No alardees con bienes ajenos, pues siempre se descubre el engaño.
El cuervo y la culebra
Andaba un cuervo escaso de comida y vio en el
prado a una culebra dormida al sol; cayó veloz sobre ella y la raptó. Mas la
culebra, despertando de su sueño, se volvió y la mordió. El cuervo, viéndose
morir, dijo:
-¡Desdichado de mí, que encontré un tesoro, pero a costa de mi vida!
Moraleja:
Antes de tomar algo, decide si su costo vale la pena.
Gotitas
gramaticales Dr. Wilmer Ramos
HOMÓFONAS CON C, S, Z.
Continuamos, luego de un tiempo. Es que el confinamiento nos está desorientando, y el lector tiene que comprender. Debo precisar y reiterar que estas GOTITAS… son elementales, de allí que, en algunos casos, no consignamos todas las acepciones de las palabras.
SENADO (entidad conformada por senadores). Ejemplo: En el Perú el poder
legislativo no tiene senado.
-CENADO (participio del verbo cenar). Ejemplo: Ojalá que todos hayan cenado.
HAS (del verbo HABER: Yo he, tú has, él ha, etc.) Ejemplo: Tú has hecho
las compras hoy.
Inflexión del verbo haber.
-HAZ (del verbo HACER). Ejemplo: Tú haz lo que debes hacer y sé feliz.
También HAZ tiene el significado de atado de leña, hierba; rostro; conjunto de rayos luminosos.
-AS (que sobresale). Ejemplo: Lolo Fernández fue un as del fútbol
peruano.
-AS (carta de la baraja). Ejemplo: Una baraja tiene cuatro ases. Un as no es suficiente para ganar una partida de póker.
SENO (pecho, mama de la mujer). Ejemplo: Soy tan ignorante y siempre me
pregunto (¿el seno postizo produce leche?
También seno se utiliza como término matemático.
-CENO (del verbo cenar: Yo ceno, tú cenas, él cena…). Ejemplo:
Generalmente, ceno a las 7 de la noche.
Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur
El Choclo, hijo de
guerreros, alimento del Pueblo
Sara-Chogllo, era una
mujer de raza de la misma estirpe de MAMA-HUACO, guerreras por naturaleza y
como todas las mujeres de su raza, apoyaba incondicionalmente a su compañero
WIRU en el campo de batalla. En el calor de la lucha, una larga flecha de bambú
encontró fatalmente el corazón de la mujer y le robo el calor de su aliento.
Wiru, al mirar el cuerpo inerte de su amada, se arrodillo a su lado y dejo
escapar lo mas dolorosos lamentos y suspiros que se havia escuchado en todas
las montañas andinas. Un incesante río de lágrimas escapo de los ojos de Wiru,
con el que bañó el rostro y la herida abierta de Sara Chogllo, purificando así
el paso de su compañera al mundo de los espíritus. La ceremonia duro muchos
días y muchas noches en los que nada ni nadie se atrevían a alterar el sagrado
conjuro de Wiru a sus Dioses.
La Madre Quilla (Luna) y
el padre Ti (sol) acompañaron calladamente la pena del guerrero en su largo
ritual. Cuando el dolor de Wiru empezaba a mitigar, del corazón de Sara-Chogllo
empezó a brotar una planta hermosa que gradualmente tomaba la forma de una
guerrera altiva. Al cuerpo que apenas germinaba le crecieron los dientes
fuertes y sanos como la sonrisa luminosa de una mujer. El cabello largo y
lustroso bañado por el sol, se tornó en una dorada caricia que lleno de
fragancias el vientre en el que se gestaba la nueva vida .Las faldas verdes y
lozanas envolvieron con maternal ternura el retoño florecido del amor y del
dolor concertados en ese instante fértil. El naciente fruto arrimo su cabeza al
esbelto bambú, que seguía fuertemente abrazado a la Pachamama, y fue tomando
fuerza.
Cuando el nuevo fruto
estaba lo suficiente maduro, Wiru lo arranco tiernamente con sus manos, lo
llamo CHOGLLO, y lo guardo muy cerca de su corazón. Sentía latir en su pecho el
fruto de su amor que su amada le havia ofrendado como ultima muestra de cariño.
Los hombres y mujeres del pueblo lo recibieron con cantos de pesadumbre. Wiru
fue directamente al templo a ofrecerle a Wiracocha el fruto recién nacido del
corazón de su compañera. Su sacrificio no estaba completo. Wiru, aprendió por
los consejos de los Amautas (maestros andinos), que para que su sacrificio
tuviera recompensa, debería devolver el fruto a la Pachamama (Madre Tierra), de
donde crecería y se multiplicaría, alimentaría a los hijos de su pueblo, y a
los hijos de sus hijos, haría sanos sus cuerpos y fuertes sus brazos y haría de
ellos una raza de hombres invencibles.
Así lo hizo Wiru, con sus
propias manos abrió la tierra y entregó grano por grano al fruto de su amor y
sacrificio último. Desde entonces, año tras año los Incas siembran el maíz en
el mes del CAPAC RAYMI (diciembre), cuando empieza a caer las lluvias y cuando
han cesado las lágrimas del cielo, en el mes de Mayo y que en quechua es HATUN
CUSQUI o AYMORAY QUILLA, (bienvenida lluvia), y que el padre sol ha acariciado
con su calor por varios meses a la Pachamama, ésta entrega a los descendientes
de Wiru porciones generosas del noble CHOGLLO, que tiene y siempre ha tenido,
el sabor amargo de las lagrimas de Wiru y el dulce aroma de su eterna
compañera.
Rodolfo
"LOCRITO" TAFUR,,
Ciencia
y tecnología - Xataka
NVIDIA
A Jensen Huang, CEO de
NVIDIA, se le debe estar quedando esa cara de la foto. Lleva meses quejándose
de lo mismo: el veto a las exportaciones de chips avanzados de IA es
un error, ha dicho por activa y por pasiva. Lo ha sido probablemente: primero
para su empresa —que ha perdido ventas— y segundo para la guerra tecnológica.
La medida iba destinada a frenar el avance de China en IA, pero el
tiro salió completamente por la culata.
Parece que el Gobierno de Trump se ha dado cuenta de
la situación, y estos últimos días han dado un giro de 180º a su estrategia. En
lugar de vetar la venta de esos chips a China ahora la permitirán, pero eso
sí, solo si por el camino EEUU se lleva una comisión del 25%.
Este impuesto revolucionario vuelve a abrir las
críticas a la errática gestión de Trump de la situación. Desde que la guerra
comercial se iniciara en 2019 con el veto a Huawei, las decisiones que se
han ido tomando no han parado de crear más polémicas y más infartos económicos.
Lo que ha pasado con los aranceles —otro cuento de nunca acabar— es
un ejemplo más.
Pero lo que está sucediendo con NVIDIA es igual de esperpéntico, y ciertamente
parece haber provocado que China esté más fuerte que nunca en el
terreno de la IA. Tanto es así que ya tiene su propia candidata a
convertirse en la NVIDIA china, pero además tiene algo por lo que EEUU
suspira: energía a raudales. Ahora queda por ver si China finalmente acaba
comprando esos chips a NVIDIA.
Hay candidatas en lista de espera, desde luego, pero
mientras todo eso sucede, la otra cara que nos gustaría ver sería la de Donald
Trump. Probablemente sea la de esa foto al teléfono: de l omás contento
porque él que seguro que al final acaba ganando algo es él.
Gemini
La tecnología cambia de
forma vertiginosa. La mejor demostración es esa imagen, que pertenece a un
artículo que publicamos en Xataka en marzo de 2024 y que pintaba un futuro
complicado para Google y aún más complicado para su CEO, Sundar Pichai. La
misma empresa que había sentado las bases de la explosión de la IA generativa
la había dejado pasar inicialmente y parecía tener miedo a apostar por ella.
Cómo ha cambiado el cuento año y medio después. Desde aquella época en las que
las dudas parecían condenar a Google hemos pasado a una muy distinta en la que
la empresa nos ha arrollado con modelos y avances sobresalientes
que hasta le han valido un premio Nobel. Hace unos días Google presentaba
Gemini 3, un modelo de IA generativa que parecía una vuelta de tuerca
más pero que poco a poco está demostrando su capacidad.
Y lo está haciendo superando a sus competidores en todo tipo de benchmarks
—algo esperable—, pero sobre todo demostrando ser más útil también en la
práctica. Eso se nota en sus nuevas respuestas en las que se incluyen no solo
textos claros, sino además gráficos y componentes interactivos que ayudan a
entenderlo todo mejor.
La pregunta es una vez más si eso será suficiente. Gemini 3 parece
estupendo, pero tiene el mismo problema que otros modelos de
IA: simplemente repite lo que ha visto, pero lo repite mejor.
Hay ahí una barrera que parece infranqueable y que nos parece alejar de la AGI
que todos persiguen. Precisamente esa es la gran crítica que Yann LeCun, uno de
los padrinos de la IA, lleva haciendo tiempo. Considera que estos modelos de IA
generativa son tontísimos, y está tan harto de ese enfoque que va a
crear su propia startup para plantear otro muy distinto basado en los llamados
"modelos del mundo". Habrá que ver si su nuevo proyecto convence,
pero hoy por hoy la cosa está clara: Gemini 3 es el modelo que marca el paso en
esta industria.
Móviles plegables
Los móviles plegables
siguen intentándolo. Es en realidad lo que han hecho desde el principio, porque
aun siendo espectaculares y llamativos, tienen dos grandes problemas. El
primero, el de su precio, que suele ser elevado. El segundo, el de responder a
la inevitable pregunta de ¿realmente este producto soluciona una
necesidad?
Ambos obstáculos han condenado esta categoría a estar relegada a un
pequeño nicho de usuarios que precisamente no tenían ni problemas con el
precio ni con su valor práctico. El mercado lleva años en una trayectoria
errática con productos que evolucionan pero que no acaban de solucionar esos
retos. Y lo curioso es que más allá de resolverlos, el nuevo intento de la
industria de los plegables es ir aún más allá con productos aún más llamativos,
pero también más caros y no necesariamente solución de ningún problema.
Lo hemos visto recientemente con el Samsung Galaxy Z TriFold, un móvil que
se despliega hasta las 10 pulgadas y que es la máxima expresión de este tipo de
productos. La apuesta de Samsung es sin duda valiente, pero parece claro que
mira más al futuro —cuando los caros paneles plegables se abaraten— que al
usuario general. El plegable asequible y duradero sigue siendo una quimera
siete años después de que comenzáramos a ver este tipo de productos.
Que ahora fabricantes como Samsung o Huawei —recordemos su Mate XT Ultimate
Design, otro despiporre técnico— afirmen que los plegables de triple pantalla
tienen verdadero sentido es difícil de digerir, sobre todo porque superan los
2.000 euros holgadamente y eso los convierte en móviles demasiado exclusivos
para el gran público.
Pero quizás esos móviles triples sea lo que los plegables necesiten para dar
empujar a los plegables "normales". Honor, por ejemplo, se ha
vuelto especialmente ambiciosa con este mercado, y su Honor
Magic V5 es uno de los mejores referentes actuales. Lo que está claro es
que ni Samsung, ni Huawei, ni otros rivales van a ponérselo fácil. De
hecho, para muchos el punto de inflexión llegará con el esperado plegable
que se supone que Apple lanzará este año. ¿Podrá la empresa de Cupertino
lograr lo que ningún fabricante actual ha conseguido? Lo vemos francamente
difícil.
Huawei Mate X7: el
nuevo plegable de Huawei es una bestia técnica, pero vas a pagarla muy cara
Cuentos
EL AMIGO REAL
Publicado por Key
Un insurrecto había sido
condenado a morir en la horca. El hombre, cuya madre vivía en una lejana
localidad, pidió al rey permiso para ir a verla. El monarca aceptó con una
condición: que un rehén ocupase su lugar mientras permanecía ausente y que, en
el supuesto de que no regresase, fuera ejecutado en su lugar. El insurrecto
recurrió a su mejor amigo y le pidió que ocupase su puesto. El rey dio un plazo
de siete días para que el rehén fuera ejecutado si en ese tiempo no regresaba
el condenado. Pasaron los días y, al llegar el sexto, se anunció la ejecución
del prisionero para la mañana siguiente. El rey preguntó por su estado de ánimo
a los carceleros y estos respondieron: «¡Oh, majestad! Está muy tranquilo. Ni
por un momento ha dudado de que su amigo volverá». «¡Pobre infeliz!» exclamó el
monarca. Llegó la hora de la ejecución y el rehén estaba relajado y sonriente,
incluso cuando el verdugo le colocó la cuerda en el cuello. Justo cuando el rey
iba a dar la orden de ejecución apareció el insurrecto a lomos de su caballo.
El rey, emocionado y en recompensa del cumplimiento de aquella promesa,
concedió la libertad a los dos hombres. Y es que, cuando hay confianza y
lealtad, uno no tiene nada que temer. (Quora)
La
Mente Es Maravillosa
Más allá de lo que te
suceda, importa cómo reaccionas
La vida no se define solo
por aquello que nos ocurre. Importa cómo reaccionamos ante cada circunstancia e
importa también el aprendizaje obtenido de ese hecho y los recursos adquiridos
para afrontar vivencias semejantes con mayor solvencia.
El destino es caprichoso,
a veces nos regala momentos extraordinarios, para inmediatamente después, abrir
la puerta a las crisis y dificultades. Ahora bien, como señalaba el filósofo
Epicteto, más allá de lo que te
suceda, importa cómo reaccionas. Y en ocasiones, no lo hacemos de
manera adecuada. Porque no es fácil ser un estratega de la adversidad ni un
gurú en esto de los vaivenes existenciales.
A la ya
clásica frase de Epicteto le podríamos añadir otra idea interesante.
Lo que determina nuestra calidad de vida no es solo la forma en que
reaccionemos ante esas dificultades inesperadas, ante esos cisnes negros de los
que nos hablaba el ensayista Nassim Taleb. Importa también el aprendizaje obtenido de esa experiencia puntual.
Así, algo que se ve con
frecuencia es que las personas, aunque pasemos todas por las mismas
circunstancias, reaccionan y entienden esas etapas puntuales de manera muy
diferente.
Para algunas, por
ejemplo, el hecho de perder el trabajo les supone quedar encallados y/o caer en
una depresión. Otros en cambio, aprovechan ese hecho para reinventarse para
generar nuevos proyectos que acaban dando grandes resultados.
Todo ello nos demuestra que no solo hay que saber reaccionar, hay que saber responder para salir fortalecidos de ese hecho complicado.
No es lo que te ocurre, importa cómo reaccionas
Quien más y quien menos
ha leído o escuchado alguna vez la frase de «la vida es un 10 % de lo que te
sucede y un 90 % de cómo reaccionas».
Sin embargo, una buena
parte de nosotros somos, a menudo, víctimas exclusivas de aquello que nos
ocurre. Nos sentimos incapaces de hacer nada más, porque hay impactos inmensos
que nos dejan anclados al sufrimiento durante bastante tiempo.
En esos casos en los que se deja pasar los días sin actuar o
afrontar, en la mente solo aparecen preguntas.
¿Por qué ha tenido que pasarme esto? ¿He hecho algo mal? ¿Qué va a ser de mí en
estas circunstancias? La persona se focaliza solo en los hechos, en esos
acontecimientos adversos. Sin embargo, hay otro camino para manejar estas
situaciones.
En lugar de obsesionarnos en los hechos hay que despertar las
actitudes. Más que preguntas, hemos de diseñar
estrategias para reaccionar ante ese problema determinado. Se trata de
sustituir la angustia por la toma de decisiones y lograr así que el
miedo y el dolor vayan desapareciendo.
Ante lo que no puedas cambiar, aceptación y transformación
No importa la dificultad
que tengas ante ti, importa cómo
reaccionas y cómo eliges responder hacia ese problema. Como bien
decía Albert Ellis, uno madura cuando deja por fin de echarle la culpa de
la propia infelicidad a los demás.
No importa lo que
hicieran nuestros padres, no importa lo mal que lo pasaras en tu última
relación afectiva o lo enfadado que estés con la gestión política actual o
pasada. Importa cómo reaccionas. Solo eso.
Importas tú, eres el eje
central de tu vida y tu mayor responsabilidad. Por ello, cuando suceda algo que te deje sin aliento
y escape de tu control, el primer paso será la aceptación de ese hecho.
El segundo,
la transformación. Solo cuando nos atrevemos a cambiar y tomar valientes
decisiones, nuestra realidad cambia. Y lo hace para mejor.
Tu mejor vestido en los días difíciles: tu actitud
De entre todo lo que llevas puesto, lo más poderoso y bello
es la actitud. Ella es la que moldeará
tus sentimientos y emociones hacia un propósito.
La actitud repara inseguridades, atenúa los miedos, sitúa objetivos en el horizonte y nos ayuda también a tomar nuevas resoluciones confiando en nosotros mismos.
Todos los días tienes la oportunidad de construir tu futuro
Puede que ahora mismo estés pasando días inciertos, duros y
complicados. En estas circunstancias,
también importa cómo reaccionas y qué eliges hacer. Es necesario recordar,
además, que todo lo que hagamos hoy, edificará o limitará nuestro futuro.
Podemos construir o deconstruir, avanzar o retroceder.
La decisión que tomes hoy resonará en el futuro. Así, elige responsabilizarte de ti, actúa, responde,
moviliza sueños y estrategias recordando que el ayer no importa, importa lo que
hagas hoy, aquí y ahora.
Reaccionar implica siempre cambiar algo de nosotros mismos
Reaccionar y responder son verbos que indican acción, movimiento; esa actividad revulsiva de quien opta por dejar
viejos patrones para actuar con enfoque nuevos. Así, cualquier evento
inesperado, cualquier gran o pequeño desafío, nos obliga a irremediablemente a
desprendernos de alguna capa personal ya inservible para despertar otra con
mayor luz, energía, coraje y creatividad.
Porque más allá de lo que nos sucede, más allá de encontrarnos de pronto una piedra en el camino de grandes dimensiones, importa cómo reaccionas ante ella, cómo eliges sortearla y qué habilidades nuevas te atreves a aplicar para superar dicho obstáculo. Tengámoslo presente, saber reaccionar nos permite vivir mejor.
Proyección psicológica, personas que nos culpan por sus
sombras
Posted: 30 Nov 2020 01:00 AM PST
“Uno no se ilumina imaginando figuras de luz, sino haciendo consciente
la oscuridad”, escribió Carl Jung. Sin embargo, detectar y aceptar nuestras
sombras demanda un arduo trabajo mental que muchas personas no quieren – o no
pueden – hacer porque carecen de las herramientas psicológicas necesarias.
Esas personas a menudo terminan proyectando sus sombras sobre los demás. La incapacidad para lidiar con algunos aspectos de su personalidad o de la propia vida les genera una gran angustia e impotencia. Como resultado, cuando se sienten sobrepasados por las circunstancias o su “yo” se siente amenazado por unas sombras internas inadmisibles, ponen en marcha mecanismos de defensa como la proyección para protegerse de esa angustia y evitar el sufrimiento.
La proyección como mecanismo de defensa
La proyección es un
comportamiento defensivo que protege nuestro “yo” canalizando hacia los demás
aquellos sentimientos, motivos o impulsos que nos resultan inaceptables. Cuando
creemos que determinados pensamientos, sentimientos, impulsos o comportamientos
son negativos y no encajan en la imagen que tenemos de nosotros mismos – porque
nos convierten en una persona poco amable, indigna, inferior o mala – negar su
existencia es una manera para evitar la disonancia cognitiva y el malestar que
pueden generar.
El concepto de proyección
en Psicología proviene de Freud, quien hizo referencia por primera vez a este
mecanismo en una carta de 1895. En ella, describió a una paciente que evitaba
afrontar sus sentimientos de vergüenza imaginando que sus vecinos
cotilleaban sobre ella. Así lograba salvaguardar la imagen que tenía de sí
misma.
Más tarde, Carl Jung y
Marie-Louise von Franz dieron un vuelco a la teoría de la proyección
psicológica como mero mecanismo para proteger nuestro ego. Argumentaron que la
proyección también se usa para protegernos del miedo a lo
desconocido. Según estos psicoanalistas, cuando no comprendemos algunas cosas –
ya sean nuestras o del mundo – tendemos a proyectar ideas arquetípicas como
parte de nuestra respuesta natural al deseo de que el mundo sea un sitio más
predecible, controlable y con patrones claros.
En cualquier caso, cuando proyectamos nuestros sentimientos sobre otra persona, lo que hacemos es eludir nuestras emociones más aterradoras sobre nosotros mismos o el mundo. Así, el acto de proyectar se convierte en una distracción que nos permite ignorar al verdadero culpable, el problema interno que se deriva de la incapacidad para gestionar de manera madura esas incongruencias y sombras.
Ejemplos de proyección psicológica en la vida cotidiana
La proyección es un
mecanismo bastante común en la vida cotidiana porque cuando una persona no
tiene la confianza y madurez suficiente como para aceptar las partes de sí
misma que no le gustan, es mucho más fácil señalar con el dedo a otra persona y
desplazar esos sentimientos desagradables.
Por eso, la proyección
psicológica puede ocurrir en una gran variedad de contextos, ya sea como un
incidente aislado o un patrón que se repite de manera regular en una relación.
Generalmente este mecanismo se activa para evitar explorar los sentimientos subyacentes.
Por ejemplo, una persona puede acusarnos de comportarnos de manera egoísta o de
estar enfadados cuando en realidad el egoísta o enfadado es él/ella.
También podría acusarnos
de que estamos haciendo trampa o siendo desleales para enmascarar su propio
miedo al abandono sustentado en la creencia de que no es lo suficientemente
bueno o digno de ser amado. De hecho, en las relaciones de pareja la proyección
psicológica es un mecanismo que se activa a menudo. Los celos con acusaciones
infundadas de infidelidad, por ejemplo, pueden esconder que esa persona en
realidad se siente atraída por alguien más y, en vez de admitirlo, acusa a su
pareja.
Las personas con tendencias narcisistas o manipuladoras también suelen recurrir a la proyección. Estas personas pueden quejarse de que siempre estamos demandando atención o reclamarnos que anteponemos nuestras necesidades continuamente cuando en realidad son ellos quienes se comportan de esa manera. También es habitual que nos culpen de las cosas que han salido mal para no asumir la responsabilidad, de manera que proyecta sobre nosotros su vergüenza o incapacidad.
La proyección es pan para hoy y hambre para mañana
La proyección no favorece
a nadie, ni a quien proyecta sus sombras ni a quien se convierte en reservorio
de estas.
La persona sobre la que
se proyectan las sombras corre el riesgo de convertirse en una especie de
“cuidador emocional” o, en el peor de los casos, en un chivo expiatorio o saco de boxeo.
Si se trata de personas hipersensibles emocionalmente, es probable que actúen
como “esponjas emocionales” que
absorben toda la ira, vergüenza, tristeza o ansiedad que los demás no son
capaces de gestionar. Como resultado, cargarán sobre su espalda las culpas
ajenas, un fardo que a la larga será demasiado pesado y terminará haciendo
flaquear su equilibrio psicológico.
De hecho, no es raro que como consecuencia de una proyección continua, terminemos asumiendo las culpas, inseguridades y rasgos negativos de los demás, incorporándolas a nuestra identidad. Por ejemplo, un padre que no pudo realizar una carrera exitosa podría decirle a su hijo: “no llegarás a nada” o “ni siquiera te molestes en intentarlo”. Al proyectar sus inseguridades sobre su hijo, este podría interiorizar ese mensaje, creer que nunca tendrá éxito y, por tanto, no intentarlo siquiera.
La persona que proyecta
tampoco sale ilesa. Es cierto que los mecanismos de defensa son una estrategia
para cambiar la manera en que interpretamos una situación o la forma en que nos
sentimos respecto a ella, pero no cambian la realidad. De hecho, mantener los
sentimientos e impulsos inaceptables fuera de nuestra conciencia da como
resultado un “yo falso” y extremadamente vulnerable.
Como dijera Jung, “lo que niegas te somete. Lo que aceptas te
transforma”. Necesitamos aceptar
las sombras para poder crecer. Si no lo hacemos, si proyectamos
continuamente nuestras inseguridades sobre los demás, el precio de esa
protección es la incapacidad para desarrollar resiliencia y madurar.
Aunque la proyección psicológica preserva nuestra autoestima, haciendo que las emociones difíciles sean más tolerables, ese escudo protector en realidad es muy endeble que puede terminar rompiéndose cuando menos lo esperamos.
¿Cómo detectar la proyección psicológica?
Detectar la proyección no
siempre es fácil, pero una pista importante suele ser una reacción emocional
inusualmente intensa y desproporcionada. Cuando detectamos que estamos
reaccionando de manera excesiva – o que alguien reacciona de manera exagerada –
es posible que esté proyectando sus inseguridades.
En una relación, la
proyección a menudo se detecta porque los conflictos no se solucionan. Se tiene
la misma pelea una y otra vez, manteniendo un bucle eterno porque una de las
personas no reconoce su responsabilidad, sino que la proyecta continuamente.
Otra señal que revela la proyección es una sensación de molestia o enfado con alguien, pero sin que seamos capaces de precisar de dónde proviene. Generalmente se trata de que hemos identificado en esa persona alguna característica propia que nos negamos a reconocer.
Detener el mecanismo de proyección
Cuando detectamos un
mecanismo de proyección, lo más conveniente es dar un paso atrás. Si somos
nosotros quienes estamos proyectando, necesitamos alejarnos del conflicto para
poder asumir una distancia psicológica de la situación que nos agobia y angustia.
Así podremos pensar de manera más racional.
En ese caso, debemos
analizar el conflicto intentando centrarnos únicamente en los hechos. Luego
debemos explorar los sentimientos que han generado y las reacciones que ha
desencadenado en nosotros, desde las emociones experimentadas hasta los
pensamientos que acudieron a nuestra mente. ¿Existe algo que nos incomoda?
¿Algún sentimiento o idea que hayamos desechado rápidamente? Ahí debemos
centrar nuestra atención. Debemos preguntarnos qué significa realmente eso para
nosotros y por qué no podemos aceptarlo.
En el caso de que alguien intente proyectar sus sombras sobre nosotros, lo más importante es establecer una barrera que nos impide introyectar sus miedos, inseguridades y culpas. Podemos responder de manera clara: “no estoy de acuerdo contigo” o “yo no lo veo de esa manera”. Así podríamos desviar la proyección e incluso llevar a esa persona a reflexionar sobre su perspectiva o asumir la responsabilidad.
Fuentes:
Gabbard G.O., Litowitz, B. E., & Williams, P. (2012) Textbook
of Psychoanalysis. Nueva York: American Psychiatric Publishing.
McWilliams N (2011) Psychoanalytic Diagnosis: Understanding Personality
Structure in the Clinical Process. Nueva York: Guilford.
Epstein S (1994). Integration of the cognitive and the psychodynamic
unconscious. American
Psychologist; 49: 709-724.
La
entrada Proyección psicológica,
personas que nos culpan por sus sombras se publicó primero en Rincón de la Psicología.
Renuevo
de Plenitud
¿Por qué hago lo que
hago?
“Es más fácil
desintegrar un átomo que un pre-concepto” -Albert Einstein.
Esta es una pregunta que
muchas personas se han hecho alguna vez en la vida, comienzan a cuestionarse si
podría hacerlo de otra manera y surge lo que se llama “paradigma”. Quizás para
muchos es un término nuevo, más sin embargo vivimos con muchos paradigmas.
Un paradigma es un modo
de ver la realidad, que nos sirve de marco o modelo de referencia. Stephen
Covey en su libro de Los 7 Hábitos dice que: “El modo en que vemos las cosas
(paradigmas) es la fuente del modo en que pensamos y del modo en que actuamos.
Todos pensamos que vemos
las cosas como son, que somos objetivos, pero no es así. Vemos el mundo no como
es, sino como somos nosotros”. Es decir que veo el mundo de acuerdo a como soy,
o de acuerdo a lo que yo piense de mi. ¿Qué pienso de mí? ¿Pienso que soy un
ganador en la vida o un perdedor? De acuerdo a lo que yo piense de esa manera
voy a actuar.
Hace siglos se pensaba
que la Tierra era el centro del universo, que todo giraba alrededor de la
tierra luego se descubrió que era al contrario que giraba alrededor del sol. Un
paradigma que se rompió era que para ser salvo había que ser bueno, y Jesús quien
es un excelente maestro rompe el paradigma y le dice al ladrón que estaba a su
izquierda que hoy estaría en el paraíso. ¡Para ser salvo solo hay que creer en
Jesús quien es el camino, la verdad y la vida!
¿Cuáles son los
paradigmas que tienes acerca de ti?
Algunos de lo más comunes son: “No puedo cambiar”, “No puedo
lograrlo”, “Funciona para otros, pero para mí”, “Soy torpe”, “Soy un
fracasado”…
Hoy es un buen día para
romper con los paradigmas que hay en tu vida. Tú puedes elegir cambiar hoy y
comenzar de nuevo a vivir.
Hay una reflexión que
muchos conocen y es la de los cinco monos, que ilustra muy bien esto acerca de
los paradigmas.
Un grupo de científicos
colocó cinco monos en una jaula en cuyo centro colocaron una escalera y, sobre
ella, un montón de bananas. Cuando un mono subía la escalera para agarrar las
bananas, los científicos lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban
en el suelo.
Después de algún tiempo,
cuando un mono iba a subir la escalera, los otros le golpeaban, hasta que llegó
un momento en que ningún mono subía la escalera a pesar de la tentación de las
bananas.
Entonces, los científicos
sustituyeron uno de los monos, y lo primero que hizo el nuevo individuo fue
subir la escalera, siendo rápidamente bajado por los otros, quienes le
propinaron una gran paliza. Después de algunas palizas, el nuevo integrante del
grupo ya no subió más la escalera, aunque nunca supo el por qué de tales
palizas. Un segundo mono fue sustituido, y ocurrió lo mismo.
El primer sustituto
participó con entusiasmo de la paliza al novato. Un tercero fue cambiado, y se
repitió el hecho, lo volvieron a golpear. El cuarto y finalmente el quinto de
los veteranos fueron sustituidos. Los científicos quedaron entonces con un grupo
de cinco monos que, aun cuando nunca recibieron un baño de agua fría,
continuaban golpeando a aquel que intentase llegar a las bananas.
Si les preguntásemos a
algunos de ellos por qué le pegaban a quien intentaba subir la escalera, con
seguridad la respuesta sería: “No sé, aquí las cosas siempre se han hecho así.”
Quizás te has dado cuenta
que si sigues haciendo las cosas de la misma manera vas a obtener los mismos
resultados. ¿Qué vas a hacer para obtener nuevos resultados? ¿Qué vas a hacer
hoy para cambiar tus paradigmas?
Hoy es tiempo de dejar de
hacer las cosas porque siempre se han hecho así. Es tiempo de soltar lo
viejo de tu vida que ha sido estorbo, como malos hábitos, malas costumbres,
malos pensamientos acerca de ti.
Es tiempo de vestirte de
lo nuevo aprender buenos hábitos, desarrollar conducta ejemplar en el
matrimonio, hogar, trabajo o negocio, es tiempo de vivir en libertad y no en
esclavitud. Alguien dijo que para Dios fue mas fácil libertar a su pueblo de la
esclavitud de Egipto que de la esclavitud de sus mentes.¿Cómo son tus
pensamientos?
Rompe con los paradigmas
que hay en tu vida, Dios no hizo de ti un mono, Él te hizo a su imagen y
semejanza. ¡El te hizo un ganador o ganadora!
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes
Coach Personal
info@liderazgocreativo.com
www.liderazgocreativo.com
Jardín
Mental – Álvaro Garcia
Las 10 ideas que más
resonaron en 2025
Una selección con lo mejor de este año
Álvaro García dic 28, 2025
1. Cómo cambiar de hábitos
(incluso sin fuerza de voluntad)
La fuerza de voluntad está sobrevalorada.
Nos han vendido que
cambiar depende de “ser más disciplinado”, cuando en realidad la mayor parte de
nuestras decisiones no pasan decisiones personales, sino por el entorno. El
artículo conectó porque alivió una culpa muy común: la de sentir que fallamos por falta de carácter,
porque “no valemos para esto”.
Cuando entiendes que tus
hábitos responden a señales sutiles del entorno (disposición, facilidad,
fricción…), dejas de pelear contigo y empiezas a diseñar un espacio a tu favor.
Con tus reglas.
Si cambias el entorno, el hábito cambia solo.
2. ¿Por qué está bajando la inteligencia?
Algo extraño está ocurriendo en nuestra forma de pensar.
Durante décadas cada
generación era más inteligente que la anterior. Eso es justo lo que el Efecto
Flynn confirmaba año tras año. Pero los datos recientes cuentan otra
historia: en bastantes países
desarrollados, el CI está cayendo.
El artículo no apunta a
una sola causa, en realidad, es más profundo y aún incierto.
- Menos lectura profunda.
- Más distracción y sobreestimulación.
- Cambios alimenticios y de estilo de vida.
Tu inteligencia no es fija y se puede potenciar, pero parece que vamos al revés.
3. La Ley de Gresham: por qué lo
mediocre domina las redes
No todo lo viral es valioso. Ni importante. Ni necesario.
Vivimos en la economía de
la atención y, como en toda economía, cuando algo se produce en exceso, su valor cae. La Ley de Gresham es
una antigua ley económica que aplicada a internet explica por qué el contenido superficial y rápido
gana terreno poco a poco a la profundidad, el contenido largo, lento y
reflexivo.
Su impacto fue tremendo.
Son ya muchas las
personas hartas del clickbait,
de las frases vacías que no dicen nada ni se fundamentan en nada, de la
indignación de ver como cada vez las redes sociales son más repetitivas y
robóticas. Personas que intuían que algo había cambiado… pero no sabían cómo
nombrarlo.
La nueva Ley de Gresham, ahora en internet.
4. 2 científicos de Harvard
revelan por qué procrastinamos (y cómo evitarlo)
La procrastinación no es pereza: es conflicto interno.
El choque entre tu “yo de
hoy” y tu “yo del futuro” explica por qué aplazamos incluso lo que sabemos que
nos conviene. Este artículo conectó con todos aquellos que sentimos culpa. Nos
da un alivio y herramientas prácticas para salir de ahí.
- Visualizar el futuro
- Crear compromisos previos
- Rediseñar el entorno y mucho más.
No somos lo que planeamos hacer. Somos lo que facilitamos hacer.
5. Virginia Woolf: Dudar de una
misma, creatividad y escritura
La escritura necesita espacio para florecer.
Este artículo conectó con
todas aquellas personas que sienten ese impulso interno por crear. Aquí se hace
un recorrido por la forma en que Virginia Woolf entendió la literatura, sus
técnicas y formas de obtener inspiración. Para el escritor, la mejor materia prima no son más que los
detalles cotidianos transformados en historias.
La vida lenta y observadora define al escritor.
6. ¿Por qué cada vez nos cuesta
más concentrarnos?
No es que tenga menos capacidades, es que tu atención está más
fragmentada.
Este artículo puso nombre
a una sensación compartida: leer menos páginas seguidas, saltar entre tareas y
olvidar de todo, sentir que la mente nunca termina de posarse en nada. Todo
explicado con datos claros de los últimos hallazgos científicos.
La atención sostenida está cayendo.
No por culpa de una sola
app, tampoco lo tienen solo las pantallas. El gran problema es que el actual
ritmo de vida fragmenta nuestra atención cada vez en trozos más pequeños.
Multitarea, notificaciones, vídeos cortos, necesidad de estar en todo…
La buena noticia es que la atención no se pierde: se entrena y está a tu alcance.
7. Por qué escribir un diario
puede cambiarte la vida
Pensar mejor empieza por escribir más despacio.
Desde Susan Sontag hasta
Marco Aurelio, el diario ha sido una herramienta minimalista de claridad. Este
artículo tocó a lectores que buscaban orden interior en medio del caos diario
de la vida moderna.
- Escribir deja un rastro al que podemos volver días, meses o
años después.
- Escribir convierte el tiempo pasado en memorias.
- Escribir es para ver hacia dónde vas y planear tu próximo
movimiento.
Una frase al día es suficiente para ganar claridad.
8. La impresionante rutina
minimalista de Charles Darwin
La genialidad no vive en la prisa.
Darwin trabajaba pocas
horas, caminaba mucho para dejar la mente volar y descansaba sin sentirse
culpable. En una cultura obsesionada con la productividad extrema, esta rutina
fue provocadora. El artículo resonó porque recordaba que se puede ir lento y, paradójicamente,
avanzar mas. La urgencia mata la claridad mental.
Llevar una vida rutina, sencilla, lenta y en familia basta para brillar.
9. Curiosidad: el hambre de saber
La curiosidad es el motor del aprendizaje.
No aprendemos mejor por
obligación, sino por interés. Cuando algo despierta curiosidad, el cerebro
cambia su química y la memoria se fortalece de verdad. Este texto conectó con
quienes sentían que habían perdido esa chispa y mostró que no se pierde la curiosidad
infantil con la edad, solo se deja en segundo plano por el ajetreo.
Basta con bajar el ruido
para volver a escuchar esas preguntas intrigantes de nuevo.
Para saber, pensar y hacer mejor cualquier cosa en la vida,
primero va una cosa.
Querer saber más.
10. Kakeibo: El método minimalista japonés para
ahorrar
Ahorrar es un asunto matemático y psicológico.
El Kakeibo funciona
porque obliga a mirar tu cuentas a mano, te hace escribir lo que haces y
enfrentarte a tus decisiones diarias sin tecnología. Cara a cara con tu vida.
Este artículo resonó porque devolvía el control a quien lo leía. No prometía
riqueza rápida, pero si conciencia sobre el dinero. Y eso basta para cambiar
todo el rumbo.
Los únicos gastos que sientes son los que escribes.
Solo los que escribes se pueden cambiar.
Otros 3 artículos favoritos
Algunos de los artículos
más leídos este año también están entre mis favoritos, pero hay otros (menos
virales, menos compartidos) que me marcaron más en silencio.
- Cartas que fue un placer escribir.
- Temas que disfruté investigar.
- Ideas que cambiaron mi vida.
Si tuviera que quedarme con tres, serían estos:
1. Gengis Khan: El aprendiz
eterno que conquistó el mundo
Aprender no es solo acumular información, es quedarte con lo útil.
Este artículo fue un
placer escribirlo porque me obligó a investigar con lupa la increíble historia
de Gengis Khan. Fue un aprendiz
eterno, alguien que supo observar, copiar, adaptar y mejorar todo lo que
encontraba a su paso.
Conquistaba al mismo ritmo que aprendía y por eso fue tan gran
líder.
Mientras lo escribía, no
podía dejar de pensar en esto: muchas personas dejan de crecer justo cuando
empiezan a tener éxito.
Gengis hizo lo contrario.
Y por eso llegó tan lejos.
2. El anciano que movía montañas
Hasta la mayor hazaña es posible, solo necesitas tiempo.
Este texto me acompañó
durante semanas. Fue una gran investigación, hasta dar con una milenaria fábula
china sobre un anciano que mueve montañas grano a grano. Es una metáfora brutal
sobre algo que solemos despreciar.
La constancia.
No fue uno de los
artículos más largos ni más complejos, pero sí uno de los que más me recordó
cómo funcionan de verdad las cosas importantes. Sin atajos. Sin resultados
inmediatos. Solo mover la montaña palada a palada.
Si te mantienes en tu objetivo y perseveras día tras día, llegarás muy lejos.
3. Perfect Days: la película que cambió mi
vida
Este artículo definió mi año.
Perfect Days llegó en un
momento muy concreto y me obligó a replantearme algo esencial: el ritmo al que estaba viviendo.
Mientras analizaba la película, sentía que también estaba revisando mi propia
relación con el tiempo, la atención y la rutina.
Es un texto sobre una
película que me hizo cambiar mi estilo de vida.
- Una reflexión sobre cómo vivir sin correr.
- Sobre encontrar plenitud en lo sencillo.
- Sobre aprender a estar presente.
La película que cambió mi vida (y quizá puede cambiar la tuya).
Gracias por aprender conmigo este año 2025.
Gracias por detenerte.
Por pensar. Por escribir mensajes largos cuando internet empuja a lo corto. Jardín Mental existe porque hay lectores que aún creen que
pensar despacio importa.
Seguiremos explorando
ideas.
Seguiremos escribiendo para entendernos.
Seguiremos cultivando este espacio donde la mente florece.
Nos leemos en 2026, cuídate mucho, te deseo lo mejor.
Cita del día:
“Tenía una inmensa curiosidad por la vida y estaba constantemente
observando y preguntándose”. — Henry James, Portrait of a Lady.
El alfabeto latino deriva de una versión del alfabeto etrusco, que
a su vez se basó en una versión del alfabeto griego, que a su vez se inspiró ampliamente en la escritura fenicia, que a
su vez …
El caso es que el
alfabeto latino original constó de:
ABCDEFHIKLMNOPQRSTVX
Originalmente, la C
denotaba tanto a /k/ como /g/ pero para este segundo caso Espurio Carvilio Ruga
(s. III a.C.) introdujo el grafema G para diferenciar los casos de /g/ de los
otros. En latín posterior, por tanto, C se usó solo para /k/, aunque parece que
tradicionalmente se conservó la escritura CAIVS para un nombre que pudo haber
sonado /'ga.jus/. Tras la creación del alfabeto latino, los romanos se enamoraron de la cultura griega
y decidieron introducir grafías adicionales para nombres griegos e introdujeron
la Y griega y la Z griega, que colocaron al final del alfabeto (en esta época
también introdujeron CH, TH y PH para representar las aspiradas del griego).
Más tarde el emperador
Claudio trató de introducir algunas letras adicionales, sin mucho éxito,
las letras claudias eran:
La primera trataba de
representar la Ψ griega /ps/, la segunda el sonido [w] que era representado por
V (pero este sonido podía sonar [u] o [w] según la posición), y el último es
más dudoso, pero pudo representar una vocal alta latina [ɨ] o [ʉ] que acabó
desapareciendo más tarde.
En la Edad Media se
introdujeron J y U (así como las minúsculas). J había sido escrita como I pero
este sonido tenía las variantes [i] en posición de núcleo vocálico y [j] en
otras posiciones (en las lenguas romances J representaría otro sonido diferente!).
La U era la idea inversa de la letra claudia que pretendía diferenciar los dos
sonidos asociados a V ([w] y [u]). Posteriormente, se introduciría la letra W
(ya que en lenguas romances V pasó a sonar [v] o [b], habiéndose perdido su
sonido [w]). La letra K existió todo el tiempo, pero en latín su usó decayó y
básicamente se empleaba solo en la palabra Kalendæ. Estilísticamente en latín su usaron los dígrafos Æ y Œ
para dos diptongos que en lenguas romances acabaron como [ɛ] y [e].
El inglés introdujo
algunas letras interesantes ƿ /w/, ð /ð/ actualmente escrita th como en they, þ /θ/ actualmente escrita también th. Además de ċ, ġ y æ. Con
posterioridad más que inventar letras nuevas, se escribirían diacríticos.
Muere lentamente
Stratego
Muere lentamente quien se transforma en esclavo del habito,
repitiendo todos los días los mismos trayectos, quien no cambia de marca, no
arriesga vestir un color nuevo y no le habla a quien no conoce.
Muere lentamente quien hace de la televisión su guía.
Muere lentamente quien
evita una pasión, quien prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre las
"ies" a un remolino de emociones, justamente las que rescatan el
brillo de los ojos, sonrisas de los bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.
Muere lentamente quien no
voltea la mesa cuando esta infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto
por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite por lo menos
una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.
Muere lentamente quien no
viaja, quien no lee, quien no oye música, quien no encuentra gracia en si
mismo.
Muere lentamente quien
destruye su amor propio, quien no se deja ayudar.
Muere lentamente, quien
pasa los días quejándose de su mala suerte o de la lluvia incesante.
Muere lentamente, quien
abandona un proyecto antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que
desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.
Evitemos la muerte en
suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor
que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia hará que
conquistemos una espléndida felicidad."
Fuente: Martha Medeiros
Naranja
Juan Ferrer
Blanes
La palabra "naranja" proviene del sánscrito
"naranga", que evolucionó a través del persa "narang" y el
árabe "naranjah" para llegar al español . Esta última se convirtió en
el término para la fruta y el color, que a su vez se originaron en el árbol y
el fruto en el sudeste de Asia.
♦Etimología de la palabra
- Sánscrito: El origen está
en la palabra sánscrita "naranga" (o "narang"), que se
refiere al árbol de naranjo o al fruto.
- Persa: Del sánscrito, la
palabra viajó al persa como "narang" o "narang".
- Árabe: Luego pasó al árabe
andalusí como "naranjah", o "naranj" para la naranja
amarga.
- Español: Finalmente, del
árabe se adoptó en el español para referirse a la fruta.
El origen de la fruta
- La naranja es originaria
del sur de China y el sudeste asiático, donde se cultivaba desde la
antigüedad.
- El árbol y el fruto
llegaron a Occidente a través de rutas comerciales y la introducción árabe
en Europa, lo que llevó a su nombre.
La naranja: ¿fruta o color?
- Es importante destacar que
la palabra se usó primero para la fruta y luego para el color.
- En un principio, el color
naranja no tenía un nombre específico y se describía como una sombra del
rojo o del amarillo.
La prohibición de comer cerdo
Estratego
La
prohibición del consumo de carne de cerdo en ciertas culturas y religiones
tiene raíces profundas que combinan aspectos religiosos, culturales y
prácticos.
Aunque hoy en día estas
restricciones son interpretadas principalmente desde un punto de vista
espiritual, su origen parece estar vinculado a factores históricos y
ambientales.
|
|
En el judaísmo, la prohibición se establece
en los textos del Levítico y el Deuteronomio, donde el cerdo es considerado un
animal "impuro". Según estas escrituras, solo se pueden consumir
animales que tengan pezuña hendida y que rumien, características que el cerdo
no cumple. Esta norma dietética no solo tenía un propósito religioso, sino
también práctico. En las regiones áridas donde vivían los primeros israelitas,
los cerdos eran incompatibles con el estilo de vida pastoril basado en ovejas y
cabras. Además, su hábito de revolcarse en agua contaminaba las escasas fuentes
disponibles, lo que hacía su crianza poco viable.
El Islam adoptó esta prohibición del
judaísmo y la incorporó en sus leyes alimentarias bajo el concepto de haram (prohibido). El Corán
describe la carne de cerdo como "inmundicia" y prohíbe su consumo.
Sin embargo, esta prohibición es menos estricta que en el judaísmo, ya que
permite comer cerdo en situaciones extremas donde no hay otra opción disponible.
En ambos casos, la regla ha servido como un marcador de identidad cultural y
religiosa, diferenciando a estas comunidades de otras.
Más allá de las
explicaciones religiosas, algunos estudios sugieren que la prohibición pudo
estar relacionada con cuestiones de
higiene y salud. La carne de cerdo es más propensa a transmitir
enfermedades como la triquinosis, lo que podría haber llevado a evitar su
consumo como medida preventiva. Sin embargo, es dudoso que las sociedades
antiguas tuvieran conocimiento científico sobre estos riesgos.
Por otro lado, el rechazo
al cerdo también puede interpretarse desde una perspectiva sociocultural. En algunas épocas y lugares, los cerdos
se asociaban con prácticas agrícolas menos deseables o con clases sociales
bajas. Además, prohibir un alimento común entre culturas vecinas pudo haber
servido como una herramienta para reforzar la cohesión interna y la identidad
religiosa del grupo.
En contraste con estas
restricciones, el cristianismo eliminó
gran parte de las normas dietéticas mosaicas tras las enseñanzas de Jesús.
Según los evangelios, lo que contamina al ser humano no es lo que entra por su
boca, sino lo que sale de ella. Esto permitió a los primeros cristianos
consumir carne de cerdo libremente, marcando una diferencia significativa con
judíos y musulmanes.
En resumen, la prohibición del cerdo combina elementos religiosos, prácticos y culturales. Aunque sus razones originales están vinculadas al contexto ambiental e histórico del Medio Oriente antiguo, hoy en día estas normas persisten como símbolos importantes de identidad espiritual y cultural en las comunidades judías y musulmanas.
La Trinchera de Tito
Publicado por Anahí
Michel
“Estaba lavando platos…
cuando descubrí el desayuno que cambiaría el mundo.”
No nací rico. De hecho,
pasé gran parte de mi juventud limpiando, cocinando y sirviendo en un sanatorio
donde trabajaba con mi hermano, el doctor John Harvey Kellogg. Él era el genio
de la medicina, y yo era “el ayudante”. Pero entre ollas, hornos y horarios
agotadores, empecé a soñar con algo más. Un día, mientras hacíamos pruebas con
trigo cocido, lo olvidamos en la mesa. Al pasarlo por rodillos, en vez de una
masa… salieron hojuelas. Así nacieron los corn flakes. Por accidente.
Quise llevar la idea al
mundo. Pero mi hermano no estuvo de acuerdo. Peleamos. Me dijo que estaba
traicionando su visión. Me partió el alma, pero decidí seguir. Empecé solo, sin
apoyo, sin experiencia empresarial. Nadie creía que algo “tan simple” como un
cereal pudiera ser un negocio. Me endeudé, me criticaron, incluso intentaron
arrebatarme la marca. Pero no me rendí. Porque yo sabía que millones de
personas necesitaban algo fácil, nutritivo y accesible para empezar su día.
Mi mayor golpe fue perder
a mi hijo en un accidente. Estuve a punto de cerrar todo. ¿Cómo seguir, cuando
sentís que tu mundo se rompe? Pero me aferré al propósito. Convertí el dolor en
impulso. Reabrí la empresa con más fuerza. Y cuando Kellogg’s empezó a llegar a
otros países, entendí que ese momento de descuido en la cocina… se había
convertido en el desayuno de generaciones.
Hoy mi nombre está en
cajas que millones de familias abren cada mañana. No por suerte, sino por
terquedad, fe… y una idea que nadie vio venir. Y si tú estás ahí, con una idea
que todos minimizan, solo te digo esto: no hace falta que el mundo crea en ti… mientras
tú no dejes de hacerlo.
“A veces, el éxito llega
disfrazado de accidente… y se queda porque tu corazón no se rindió.”
— Will Keith Kellogg
LA ELITE OCULTA.LA FAMILIA OLIMPIA
Publicado por YoSoyHekate
En septiembre de 2021,
ocurrió en Turquía el caso de desaparición más surrealista de la historia
moderna. Beyhan Mutlu, un hombre de 50 años estaba bebiendo con amigos cuando
decidió adentrarse en el bosque. Al no regresar después de horas, su familia
temió lo peor y la policía desplegó un operativo masivo de búsqueda nocturna.
Mutlu, quien seguía
deambulando por el bosque algo "alegre" y desorientado, se topó con
el grupo de rescate. Sin saber qué pasaba, decidió comportarse como un buen
ciudadano y se unió a la búsqueda.
Durante horas, caminó
hombro con hombro junto a la policía y los vecinos, atravesando la oscuridad,
buscando al "pobre desaparecido".
La situación rompió la
realidad cuando los rescatistas, frustrados, comenzaron a gritar el nombre a
todo pulmón: "¡Beyhan Mutlu! ¡Beyhan!"
El hombre salió de la
fila, confundido, y preguntó a quién estaban buscando. Al decirle que buscaban
a Beyhan Mutlu, respondió con la frase que dio la vuelta al mundo: —"Estoy
aquí".
Los voluntarios quedaron
congelados al descubrir que el desaparecido había estado ayudándoles a buscarse
a sí mismo toda la noche. La policía tomó su declaración, canceló la búsqueda y
lo escoltó a casa (probablemente aguantando la risa). Mutlu aclaró después que
no fue una broma, sino una confusión genuina: él solo quería ayudar.
Fuente: NTV (Turquía) y
BBC News. Crónica sobre un suceso real.
Todo
Mail
La
Cúrcuma Puede Reemplazar Hasta 14 Medicamentos
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Probablemente seas consciente de que la cúrcuma es uno de los súper alimentos más potentes que podrías tener en tus manos. Pero, ¿sabías que la cúrcuma es aproximadamente tan potente como muchos tipos combinados de medicamentos? Sigue leyendo para descubrir qué tipos de medicamentos pueden ser reemplazados o complementados por la cúrcuma:
Lipitor / Atorvastatina (medicamento para el colesterol)
Un estudio de 2008 reveló que una preparación estandarizada de curcuminoides a partir de cúrcuma tenía efectos muy similares a la atorvastatina (nombre comercial Lipitor) cuando se trataba del tratamiento de la disfunción endotelial, un conductor de la aterosclerosis. También se asoció con reducciones en el estrés oxidativo y la inflamación en pacientes con diabetes tipo 2.
Aspirina (anticoagulante)
La investigación muestra
que la curcumina tiene aún más efectos moduladores de las plaquetas y la
prostaciclina que la aspirina. Esto demuestra que podría ser útil para los
pacientes propensos a la trombosis vascular, que a menudo requieren terapia
anti-artritis.
Corticosteroides (medicamentos esteroides)
Numerosos estudios han encontrado que la cúrcuma puede ser tan efectiva como muchos tipos de esteroides. Uno descubrió que la curcumina que se encuentra dentro de la cúrcuma se compara favorablemente con los esteroides utilizados para tratar la enfermedad ocular inflamatoria conocida como uveítis anterior. Otros estudios también encontraron que los químicos que se encuentran dentro de la cúrcuma son tan efectivos como los fármacos esteroideos que combaten las lesiones por isquemia-reperfusión pulmonar y los que protegen las lesiones causadas por los trasplantes de pulmón.
Prozac / Fluoxetina e Imipramina (antidepresivos)
Un estudio de 2011 que se puede encontrar en la revista Acta Polonia Farmacéutica nos mostró que la curcumina también se compara favorablemente con Imipramine y Prozac / Fluoxetine cuando se trata de abordar las causas fundamentales de la depresión.
Medicamentos antiinflamatorios
También se ha encontrado que la curcumina es una alternativa efectiva a toda una serie de medicamentos antiinflamatorios. Estos incluyen ibuprofeno, aspirina, fenilbutazona, naproxeno, sulindac, dexametasona, celecoxib, indometacina, diclofenaco y tamoxifeno, particularmente cuando se trata de ejercer actividad antiinflamatoria y antiproliferativa contra las células tumorales.
Oxaliplatino (un medicamento de quimioterapia)
Un estudio de 2007 concluyó que la curcumina también se compara favorablemente con el oxaliplatino como agente antiproliferativo en las líneas celulares colorrectales, lo que ciertamente es una buena noticia para cualquier paciente que esté recibiendo quimioterapia.
Metformina (medicamento para la diabetes)
La curcumina también ha
sido considerada como muy valiosa en el tratamiento de la diabetes. Un estudio
encontró que suprime la expresión del gen gluconeogénico (que suprime la
producción de glucosa en el hígado) en las células del hepatoma, mientras que simultáneamente
activa la AMPK (que aumenta la captación de glucosa). Además, los
investigadores descubrieron que la curcumina es entre 500 y 100.000 veces más
potente que la metformina para activar la AMPK (proteína quinasa activada) y su
objetivo descendente el acetil-CoA carboxilasa (ACC).
Tests
¿Qué Tipo De Memoria
Tienes?
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Test De Conocimientos Generales
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Recorramos Juntos El Mundo
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¿Se Escribe Con G, Gu, Gü o J?
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¿Recuerdas Estos Hechos Del Pasado?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=123#answers
Vida
Positiva
Nunca digas no puedo: la frase que sabotea tu éxito sin
que lo sepas
«Nunca digas no puedo» es más que una frase motivacional: es la llave para desbloquear tu esfuerzo cuando todo parece perdido.
El éxito sin atajos: lo
que todos quieren, pero pocos realmente hacen
Nunca digas no puedo antes
de haber agotado hasta el último gramo de tu voluntad. Porque cuando parece que todo está perdido, cuando ya no
queda energía ni fe, es justo en ese momento cuando la solución puede aparecer.
Así ha ocurrido una y otra vez en la historia de quienes perseveran hasta el
final.
Lo que distingue a los
que logran sus objetivos de los que se quedan en el camino no es la suerte, ni
siquiera el talento: es la decisión de seguir adelante, incluso cuando todo
sugiere lo contrario.
La voluntad no se mide al principio, sino al borde del colapso
En tiempos de frustración o de dificultad, muchos se apresuran a declarar su derrota con frases como “no puedo” o “ya no hay más que hacer”. Pero esa renuncia anticipada puede costar justo lo que estaba a punto de lograrse. Lo que parecía imposible, a menudo, se consigue tras el último intento.
“Nunca digas no puedo”, repite el texto base, porque la historia
está llena de triunfos que llegaron cuando la esperanza ya se había esfumado.
Esfuerzo, constancia y
decisión son ingredientes irremplazables del éxito. No hay fórmula mágica ni
atajo confiable: el camino se hace andando y resistiendo.
Evita las ideas comunes: sabotean tu ambición sin que lo notes
La mediocridad se
alimenta de frases hechas, de excusas aceptadas por todos. Por eso, es
crucial huir de las ideas comunes:
“no tengo tiempo”, “ya es muy tarde”, “se me olvidó”. Cada una de estas
expresiones debilita la voluntad y fortalece la inercia.
El conformismo suele camuflarse de sentido común. Pero en realidad, es uno de los mayores enemigos del esfuerzo sostenido. Cada vez que aceptas una excusa como válida, pierdes una oportunidad de crecer.
El tiempo no se escapa: se pierde por mal uso
Otra frase que conviene
desterrar es “no me alcanza el
tiempo”. El día y la noche te ofrecen 24 horas completas, idénticas para
todos. Lo que cambia no es la cantidad de tiempo, sino el uso que hacemos de
él.
El tiempo es un capital, y como tal, puede
invertirse o malgastarse. Aprender a utilizarlo de forma consciente es una de
las diferencias más claras entre quienes avanzan y quienes se estancan.
Organización, priorización y hábitos sólidos son más valiosos que cualquier herramienta o aplicación. Lo que necesitas, en realidad, es un sistema personal de disciplina que te permita hacer rendir tu tiempo al máximo.
El olvido frecuente mina tu credibilidad
Decir “se me olvidó” es, muchas veces,
una manera elegante de evitar la responsabilidad. Pero quien recurre a esta
excusa constantemente, pierde algo más importante que el recuerdo: pierde la
confianza de los demás.
Si has contraído un
compromiso, si debes cumplir una tarea o asistir a una cita, la responsabilidad
es tuya. Y si olvidas algo importante con frecuencia, el problema no es la
memoria: es la falta de interés o de prioridad.
Reflexiona antes de comprometerte, pero cumple siempre lo que
prometes. Esa coherencia es la base de una
buena reputación.
No caigas en la trampa del “se me hizo tarde”
Una de las excusas más
repetidas por quienes no avanzan es el clásico “se me hizo tarde”. Esta expresión, aparentemente inofensiva,
refleja una falla en la gestión del tiempo y en la toma de decisiones.
Los que sí pueden, los que sí llegan a tiempo,
los que cumplen, no son personas con más recursos ni más ventajas. Son
simplemente aquellos que priorizan, que se organizan y que respetan su palabra.
Esos son los que integran el grupo de los mejores: los que nunca dicen no puedo, los que no esperan a que todo esté perfecto para actuar, los que hacen lo necesario cuando toca hacerlo.
Todos queremos el éxito, pero pocos pagamos su precio
“Todos anhelamos el éxito… pero pocos hacemos lo necesario para
alcanzarlo.” Esta frase final del texto
original resume con crudeza una verdad universal: desear algo no es lo mismo
que merecerlo.
El éxito no responde a
los deseos, responde al trabajo. Y, más aún, responde a la persistencia en
medio de la dificultad. Si abandonas a la primera, si postergas todo, si usas
excusas para evitar el esfuerzo, lo que haces es sabotear tu propio camino.
¿Qué hacer entonces para cambiar?
• Reemplaza excusas por acciones.
Cada vez que estés a punto de decir “no puedo”, detente y haz una cosa
concreta. Avanza un paso, aunque sea pequeño. Haz que tu voluntad se imponga a
tu duda.
• Ajusta tus prioridades.
Si algo es importante, hazle espacio. Deja de repetir que no tienes tiempo.
Observa en qué lo malgastas. Corrige. Rediseña tus días.
• Refuerza tu memoria con sistemas.
Notas, alarmas, agendas, listas… Usa todo lo que tengas al alcance para no
dejar que el olvido arruine tu compromiso.
• Llega a tiempo, incluso antes.
La puntualidad habla más de ti que cualquier currículum. Si valoras tu imagen,
actúa con responsabilidad desde el reloj.
• Cansa tu voluntad, no tu esperanza.
Cuando pienses que ya no puedes más, resiste un poco más. Allí, justo allí,
puede estar tu gran oportunidad.
Muy
Interesante
¿Qué es el sistema
inmunitario y cómo funciona?
El sistema inmunitario es
uno de los sistemas más complejos de nuestro organismo que tiene como función
principal protegernos de los peligros externos, pero ¿cómo lo consigue?
Sherezade MR
El sistema inmunitario se
suele comparar con un ejército que se mantiene alerta ante cualquier posible
amenaza, siempre listo para defender nuestro organismo. Sin embargo, la
realidad es mucho más compleja. ¿Cómo
consigue nuestro cuerpo sobrevivir el constante ataque de patógenos y
sustancias dañinas?
¿Qué es el sistema
inmunitario?
En términos sencillos, el
sistema inmunitario es el conjunto de células, moléculas y mecanismos que se
encargan de identificar qué agentes
externos pueden entrar en nuestro organismo y cuáles deben ser eliminados.
Engloba una serie de procesos y reacciones en cadena para crear una red de
comunicaciones que está repartida por todos y cada uno de los rincones de
nuestro cuerpo.
Este sistema de
reconocimiento está en constante funcionamiento y escanea las moléculas que se
encuentran en el exterior entran en contacto con nosotros, pero también las que
se generan en nuestro interior. Durante los procesos fisiológicos de mantenimiento,
se generan nuevas células. Incluso estas células producidas por nosotros, deben pasar este control de seguridad para
asegurarnos que no son dañinas.
Por lo tanto, el sistema
inmunitario se encarga de la seguridad del organismo y elimina todo tipo de
amenaza, tanto externa como interna. Esto lo consigue a través de mecanismos de control y reconocimiento muy
sofisticados y sólo las células u otros componentes que son inocuos
puede continuar su camino.
¿Cuáles son los órganos
que componen el sistema inmunitario?
El sistema inmunitario
está formado por cientos de miles de moléculas y células que trabajan en
perfecta sincronía. Aunque existen algunos órganos o tejidos especializados en funciones del sistema
inmunitario, como el bazo, el
timo o la médula ósea, sus “agentes”
están repartidos por todo el cuerpo.
Dentro de los agentes que
circulan, encontramos un grupo de
moléculas muy importantes en la comunicación entre las distintas células: las citoquinas. Estas moléculas actúan como
mensajeras, parecido a lo que hacen los neurotransmisores en el cerebro.
Las citoquinas son
creadas y liberadas por células del sistema inmunitario y viajan entre los
tejidos a través de la sangre para activar o reclutar otras células. Las señales que transmiten pueden generar una respuesta
proinflamatoria o antiinflamatoria, según lo que necesiten.
Por otro lado, tenemos
las células. Como existen muchos
tipos de células que forman el sistema inmunitario, sus funciones son
igual de diversas. Además, al tener un abanico tan grande, cada una está especializada en un tipo de
función o de defensa, lo que las convierte en altamente efectivas.
¿Puede mi sistema
inmunitario cambiar con los años?
La respuesta es sí, y lo hace constantemente.
El sistema inmunitario tiene dos grandes tipos de respuesta: inmune y
adaptativa. La respuesta inmune es
el resultado de muchos años de evolución e interacción con miles de especies de
seres vivos, no sólo patógenos. A través de un “toma y daca” de nuestro
organismo con el exterior, se han seleccionado unas estrategias defensivas
efectivas.
Algunas características
de la respuesta inmune innata es
que está presente desde el nacimiento, es una respuesta muy rápida ante
peligros evidentes, pero no es muy efectiva para una defensa a largo plazo.
Aquí entraría la respuesta generada contra los venenos, virus y otros patógenos que son perjudiciales a los
que hemos estado expuestos durante siglos.
Por otro lado, tenemos
la respuesta inmune adaptativa,
la cual se va desarrollando a lo
largo de nuestra vida y está condicionada a muchos factores ambientales: el
nivel de higiene al que estamos expuestos, si hemos recibido vacunas o incluso
si tenemos hábitos saludables.
Esta respuesta es muy moldeable y aunque no se caracteriza por su rapidez ante el peligro, se convierte en nuestra mejor defensa a largo plazo, ya que dota a nuestras células de memoria y especificidad. Un claro ejemplo de cómo utilizar las ventajas de la respuesta adaptativa en nuestro favor es el uso de vacunas.
¿Qué pasa cuando el
sistema inmunitario no funciona bien?
El sistema inmunitario
está regulado por muchas moléculas
y mecanismos, y algunos de ellos son redundantes porque se encargan de
procesos de vital importancia. Sin
embargo, debido a fallos, puede que no funcione de manera correcta. De
manera general, podemos encontrar los siguientes tipos de problemas cuando el
sistema inmunitario:
- No es lo suficiente fuerte o eficaz: inmunodeficiencias.
- Ataca cosas que no debe (propias): enfermedades autoinmunes.
- Ataca cosas que no debe (externas): alergias.
En todos estos casos,
existe un problema en uno o varios puntos de la compleja red. Ya sea porque
existen células o moléculas que atacan nuestro propio cuerpo (enfermedades
autoinmunes como lupus, psoriasis o
artritis reumatoide, entre muchas otras) o elementos externos que no son
peligrosos (algunas intolerancias,
alergias o urticarias).
¿Existen un tratamiento
para el regular el sistema inmunitario?
Debido a la gran
complejidad de interacciones, no
existe un único tratamiento que regule el sistema inmunitario, sino que
existen cientos de fármacos que actúan en interacciones concretas. Dependiendo
de dónde se encuentre el problema o
qué síntomas provoque la enfermedad, deberá utilizarse un medicamento
u otro.
La inmunología estudia el funcionamiento del
sistema inmunitario, pero a su vez engloba muchas otras áreas de
investigación, como la virología,
alergología, parasitología, vacunología o inmunooncología. Además, la
inmunología resulta de mucha utilidad en colaboración con otras áreas para
desarrollar tratamientos efectivos para casi cualquier enfermedad.
Referencias:
Alberts
et al. 2007. Molecular Biology of the Cell. Garland Science. 5th edition.
Murphy
et al. 2008. Janeway's immunobiology. New York: Garland Science. 9th edition.
Psicología
Y Mente
Cómo
controlar la ira: 7 consejos prácticos
Claves para el autocontrol en la gestión de la ira.
Bertrand Regader
Los problemas relacionados con la ira son motivo frecuente de consulta a los
profesionales de la psicología.
Incluso hay terapeutas que están especializados únicamente en el control de la ira y la agresividad, dato que nos habla de que
es algo que afecta a muchas personas. ¿Cómo
controlar la ira? Esto es precisamente lo que se preguntan los
pacientes, puesto que suele ser difícil manejar la tendencia agresiva o a
enfadarse sin ayuda externa.
Hoy tratamos el problema de la ira y la agresividad, y exponemos algunos consejos para controlarla.
¿Qué es exactamente la ira?
La ira es una emoción que se caracteriza por un incremento rápido del
ritmo cardíaco, de la presión arterial y de los niveles de noradrenalina y
adrenalina en sangre. También es común que la persona que siente ira se
enrojezca, sude, tense sus músculos, respire de forma más rápida y vea
aumentada su energía corporal.
Siendo una emoción relacionada con el impulso agresivo, algunos expertos señalan que la ira es la manifestación de la respuesta que emite nuestro cerebro para atacar o huir de un peligro. Por otra parte, el estado mental propio de los momentos de ira nos vuelve instintivos y merma nuestra capacidad para razonar.
Las causas de la ira
La ira puede surgir como consecuencia de un estado de inseguridad,
envidia, miedo, etcétera. La ira puede aparecer también cuando somos incapaces
de afrontar una situación concreta,
pudiendo herirnos o molestarnos la forma en que actúan las personas de nuestro
entorno.
En resumen, la ira o la agresividad suelen aparecer en situaciones que
percibimos como una amenaza. Por tanto, la ira está fundamentada en
sentimientos como el temor, el miedo, la frustración o incluso en cansancio.
Cuando nos sentimos frustrados ante algo, podemos reaccionar de varias
maneras. Para el caso que nos ocupa, una de las posibles reacciones ante la
frustración es la ira. La agresividad, por su parte, es la manifestación
exterior de la cólera que sentimos.
La ira aparece de un modo automático ante algunas situaciones que nos obstaculizan para lograr fines u objetivos. Las emociones que sentimos no se producen sin razón, sino que cada una tiene una función específica. En el caso de la ira, el cerebro causa este estado para prepararnos para efectuar un esfuerzo superior para superar la dificultad que se nos ha presentado.
Tipos de ira
La ira tiene distintas facetas y adquiere diferentes formas:
1. La conducta agresiva y la violencia puede aparecer como una manera de lograr distintos objetivos cuando no hemos sido capaces de lograrlos sin usar la violencia. En este caso, podríamos hablar de una ira instrumental, porque la empleamos como un medio para obtener algo. Los terapeutas asocian esta conducta a unas pobres habilidades de tipo comunicativo o en el autocontrol, pero siempre será posible mejorar estos aspectos.
2. Puede aparecer la ira como explosión, a causa de haber aguantado durante mucho tiempo una situación injusta o perturbadora. Así, las pequeñas frustraciones diarias se van acumulando y, a base de no expresar nuestro malestar, acabamos estallando en un momento u otro. La solución a este tipo de círculos viciosos es gestionar adecuadamente la ira, y no ir acumulándola hasta explotar.
3. La ira como defensa surge cuando percibimos que nos están atacando o nos enfrentamos a una dificultad. Normalmente, tendemos a reaccionar de forma negativa más por intuición que por los hechos objetivos, lo que puede conducirnos a que nuestra ira sea poco justificada objetivamente.
Tomar conciencia de las causas que nos llevan a un estado de ira es un gran paso para avanzar hacia una buena gestión de nuestros enfados. Aprender a controlar la ira pasa por aprender a racionalizar algunas emociones e impulsos irracionales y relativizar las reacciones que nos produzcan algunos eventos de la vida.
1. No acumular ira sino
gestionarla adecuadamente
Cuando algo injusto sucede y no reaccionamos, vamos acumulando ira y
enfado. Tarde o temprano, todo este enojo que vamos guardando estallará y puede dar lugar a un
episodio de violencia verbal y/o
física.
Por tanto, es importante afrontar los problemas con asertividad y
control, para no dejar que la bola del enfado vaya creciendo por momentos.
También hay que tener en cuenta que la ira puede ser canalizada, y no necesariamente a través de patrones de comportamiento asociados a la agresividad. Por ejemplo, el estado de tensión causado por la ira puede resultar un elemento motivador para llevar a cabo actividades creativas y de expresión artística.
2. Evitar la mentalidad de
ganador/perdedor
En muchas ocasiones, nos enfadamos como reacción a la frustración de no haber logrado
algunos objetivos que nos planteábamos, o cuando algo no ha salido tal como
esperábamos. En estos casos, la empatía es
el rasgo distintivo entre aquellos que saben gestionar la frustración,
controlar la ira y aceptar las contrariedades con deportividad. Debemos evitar
plantear las relaciones interpersonales como un juego en que se gana o se
pierde.
3. Reflexionar acerca de las
causas y las consecuencias de nuestra irascibilidad
Pensar en ello y analizar
si nuestra reacción emocional es realmente justificada nos puede
ayudar. Muchas veces no pensamos por qué estallamos en un arrebato de ira, por ejemplo,
cuando conducimos un coche y reaccionamos instantáneamente insultando o
haciendo gestos a otros conductores cuando hacen algo incorrecto.
En ese momento sería vital meditar sobre el porqué reaccionamos de
este modo: ¿has pensado en las posibles consecuencias de tener un episodio de
ira mientras estás conduciendo? Visto así tal vez vale la pena tomarse estas
situaciones de otra manera.
Una de las maneras más eficaces de potenciar el auto-conocimiento y aprender acerca de cómo suelen surgir en nosotros los sentimientos de ira consiste en llevar un diario de emociones. Es decir, ir tomando notas acerca de las experiencias que nos han hecho sentir más intensamente a lo largo del día, explicando brevemente qué estábamos haciendo, dónde, lo que nos ha pasado por la cabeza, y lo que hemos hecho ante ello
4. Descansar lo suficiente
Cuando estamos agotados física o mentalmente, nuestras reacciones de
ira y los impulsos agresivos son más frecuentes y tenemos menos herramientas
para gestionarlos. Por este motivo es necesario descansar y dormir las horas necesarias: tanto en
el plano cuantitativo (dormir mínimo 8 horas) como en lo cualitativo (descansar
bien).
Además, existen varios momentos del día en que somos más vulnerables a estallar de ira, y eso varía de una persona a otra. Somos capaces de controlar la ira cuando estamos descansados, porque podemos analizar mejor las situaciones.
5. Relajación, meditación,
autocontrol...
La relajación es la mejor manera de prevenir los ataques de ira.
Existen distintas formas de relajarse: practicar deporte, el yoga,
la meditación, el Mindfulness, tomar un baño de agua
caliente, o cualquier método que pase por distraer la mente y llevarnos a un
estado de positividad.
De hecho, en los momentos concretos en que detectamos que podemos tener una reacción de ira, es una buena idea tratar de respirar profunda y lentamente durante por lo menos veinte segundos: esto hará que nuestro cuerpo se desintoxique de la negatividad y la irascibilidad que sentimos.
6. Evitar situaciones y personas
irritantes
Debemos evitar encontrarnos en situaciones en que sabemos que pueden
aumentar nuestra ira o llevarnos a un estado negativo. También es probable que
conozcas ciertas personas que te irriten especialmente (las temidas personas tóxicas).
En la medida de lo posible, hay que tratar de evitar los contextos en que sepamos que podemos estallar, y en cuanto a las personas que nos irritan, algunas veces será imposible no tener ningún contacto (jefes, algún familiar en concreto), por tanto, en la medida de lo posible, habría que tratar de conversar con esa persona con el fin de que las interacciones no resulten tan irritantes.
7. Terapia con un psicólogo
La ayuda de un psicoterapeuta profesional y acreditado puede
ayudar decisivamente a gestionar este tipo de reacciones emocionales, sobre
todo cuando ha llegado un punto en que los comportamientos agresivos derivados
de un mal control de la ira son frecuentes.
La terapia psicológica para estos casos está destinada a modificar
actitudes que generan situaciones de enfado, y permiten lograr una
reestructuración cognitiva para que el paciente pueda gestionar y controlar su
ira. También se emplean algunas técnicas de control emocional para
controlar la ira y manejar así la agresividad.
Además, en algunos casos extremos en los que hay involucradas
psicopatologías, tal y como ocurre con el trastorno explosivo
intermitente, la solución pasa necesariamente por ir a terapia.
(Psicología y mente)
Misceláneos
La cosa
- Dice don Juan de la Cosa que una “cosa” es una “cosa” y otra “cosa” es otra “cosa”, pero que una “cosa” y otra “cosa” son todas la misma “cosa”
¿Y QUÉ ES LA “COSA”?
“Cosa” es, posiblemente,
la palabra más usada del idioma castellano.
La “cosa” puede ser objetiva o subjetiva, abstracta o concreta. Pero ya sea una “cosa” o la otra, la “cosa” es que la “cosa”, identifica, explica o se aplica a cualquier “cosa”.
- Doctor :... Bueno,
usted dirá qué cosa le trae por acá.
- Paciente: Pues la cosa, doctor, es que, desde hace un tiempo a esta parte, al levantarme por las mañanas siento una cosa rara, una cosa fea, así como si todas las cosas me dieran vueltas en la cabeza.
- Doctor: ¿Y qué tiempo
hace que viene usted padeciendo eso ... ???
- Paciente: Hará cosa de un mes …
- Doctor: ¿Ha tomado Ud.
alguna cosa para lo que siente ... ???
- Paciente: La verdad doctor, es que me han recomendado mil cosas, pero yo no hago caso a todas las cosas que me dice la gente.
- Doctor: Bueno, pues en
primer término le diré que a mí me gusta ser muy claro en mis cosas...
Esa cosa que usted está experimentando, es una cosa que le suele pasar a las personas de edad avanzada como Ud. Y lo peor de la cosa es que para este tipo de cosas no se ha inventado todavía ninguna cosa.
- Paciente: ¿entonces la
cosa es seria?
- Doctor: No hay duda que
requiere atención. Yo le recomiendo tres cosas:
la primera, es que tome
Ud. las cosas con calma.
La segunda cosa que le aconsejo
es que no vaya Ud. a hacer ninguna locura.
La tercera cosa es que quiero que se tome esto que le estoy recetando por una semana. Si en ese lapso Ud. nota que la cosa no mejora, vuelva para ver qué otra cosa indicarle, porque tenemos que evitar que esto degenere en otra cosa peor, porque entonces sí que la cosa se pondría más difícil.
- Paciente: Muy bien,
doctor. Y ahora, quisiera Ud. decirme ¿Cuánto va a costarme esta cosa?
- Doctor: Mire, hable con mi secretaria que es la que
se ocupa de esas cosas.
(Anónimo)
¿QUÉ ES MEJOR, UN
HERMANO O UN AMIGO? ES MEJOR TENER UN HERMANO COMO AMIGO Y UN AMIGO COMO
HERMANO.
Corán
El control
*Una mujer fue de
compras. Al llegar a la caja, abrió la cartera para pagar. La cajera vio que
allí tenía un control remoto de televisión. No pudo controlar su curiosidad y
preguntó: *
*- ¿Siempre anda con el control remoto de televisión en su cartera? **
*Ella respondió: *
*- No, no siempre, pero mi esposo se negó a venir conmigo de compras porque
tenía que ver un partido de fútbol, así que me traje el control remoto. *
*Moraleja: Apoye y acompañe a su esposa cuando ella se lo solicite. *
*Pero la historia continúa...*
*La cajera se rio y le devolvió la mercancía a la señora. Sorprendida, ésta le
pregunta qué sucedía. La cajera le explica: *
*- Su marido ha bloqueado su tarjeta de crédito. *
*Moraleja: Respeta los pasatiempos de tu esposo. *
*Pero la historia continúa...*
*La esposa sacó la tarjeta de crédito de su marido de la cartera. ¡De seguro no
iba a bloquear su propia tarjeta!*
*Moraleja: No subestimes la sabiduría de tu esposa.*
*Pero la historia continúa...*
*Cuando deslizó la tarjeta, la máquina solicitó: INGRESE EL PIN ENVIADO A SU
TELÉFONO MÓVIL, o sea ¡al teléfono del esposo!*
*Moraleja: Cuando un hombre está en riesgo de perder, hasta la máquina es lo
suficientemente inteligente como para salvarlo!*
*Pero la historia continúa...*
*La mujer sonrió y sacó el móvil que sonó en su bolso: ¡Era el teléfono de su
marido! Ella lo había tomado junto con el control remoto para que no la llamara
durante sus compras. *
*Ella compró sus artículos y regresó a casa ¡feliz! *
*Moraleja: ¡Nunca subestimes a una mujer! *
*Pero la historia continúa...*
*Al llegar a casa, su esposo se había ido. Encontró una nota en la puerta. La
nota decía: "No encontré el control remoto. Salí con los niños para ver el
partido. Llegaremos tarde a casa. Llámame a mi teléfono si necesitas
algo".*
*Se llevó las llaves de la casa. *
*Moraleja: No intentes controlar a tu esposo. Puedes perder el control. *
* Algunas predicciones
muy interesantes, pero también aterradoras * (Continuación)
11. En 1998, Kodak tenía
170.000 empleados y vendía el 85% de todo el papel fotográfico en todo el
mundo. A los pocos años su modelo de negocio desapareció y se declararon en
quiebra. ¿Quién hubiera pensado que pasaría eso?
12. Lo que sucedió con Kodak y Polaroid ocurrirá en muchas industrias en los
próximos 5 a 10 años ... y la mayoría de la gente no se lo imagina.
13. ¿Pensaste en 1998 que 3 años después, nunca volverías a tomar fotos en
película? Con los teléfonos inteligentes de hoy, ¿quién todavía tiene una
cámara en estos días?
14. Las cámaras digitales se inventaron en 1975. Las primeras tenían solo
10,000 píxeles, pero seguían la ley de Moore. Entonces, como con todas las
tecnologías exponenciales, fue una decepción por un tiempo, antes de que se
volviera muy superior y dominante en solo unos pocos años.
15. Ahora volverá a suceder (pero mucho más rápido) con la Inteligencia
Artificial, la atención médica, los automóviles autónomos y eléctricos, la
educación, la impresión 3D, la agricultura y el empleo.
16. Olvídese del libro “Shock of the Future”, bienvenido a la 4ª Revolución
Industrial.
17. El software ha interrumpido y seguirá afectando a la mayoría de las
industrias tradicionales durante los próximos 5 a 10 años.
18. ¡UBER es solo una herramienta de software, no poseen ningún automóvil y
ahora son la compañía de taxis más grande del mundo! Pregúntele a cualquier
taxista si se dio cuenta de esto.
19. Airbnb es ahora la empresa hotelera más grande del mundo, aunque no posee
propiedades. Pregunte a los hoteles Hilton si anticiparon esto.
20. Inteligencia artificial: las computadoras se vuelven exponencialmente
mejores para comprender el mundo. Este año, una computadora ganó el premio al
mejor Go-player del mundo, 10 años antes de lo esperado.
El inventor del
karaoke
Una vez me pidieron que
tocara la misma canción tantas veces… que pensé: ¿y si la gente pudiera cantar
sola?”
Mi nombre es Daisuke Inoue, y no sé leer partituras. No estudié en un
conservatorio. No fui un genio musical. Pero inventé algo que hizo cantar al
mundo entero.
En los años 70, trabajaba como tecladista acompañando a hombres de negocios que
querían desahogarse después del trabajo. Siempre me pedían las mismas
canciones. Una y otra vez. Así que un día, junté un amplificador, unas pistas
grabadas y un micrófono… y creé la primera máquina de karaoke.
La instalé en un bar. Y fue un éxito. Porque el karaoke no era solo para cantar
bien: era para liberar tensiones, para reír, para compartir.
Nunca lo patenté. No me hice rico. Pero no me arrepiento. Porque cada vez que
alguien canta con una sonrisa, aunque desafine… ahí está mi invento.
No fue una máquina lo que creé. Fue una excusa para ser feliz.
“No hace falta tener una gran voz para ser escuchado. A veces, solo basta con
atreverse a cantar.”
— Daisuke Inoue (井上 大佑)
Inventor japonés del karaoke, considerado uno de los mayores aportes de Japón a
la cultura popular global. Ganador del Ig Nobel de la Paz por permitir que
millones de personas “soporten los unos a los otros”.
El
Poema
TE DESEO TIEMPO
Poema de Indios Americanos.
No te deseo un regalo cualquiera,
te deseo aquello que la mayoría no tiene,
te deseo tiempo, para reír y divertirte,
si lo usas adecuadamente podrás obtener de el lo que quieras.
Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
no sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.
Te deseo tiempo no para apurarte y andar con prisas
sino para que siempre estés content@.
Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra,
sino para que te quede:
tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza.
Te deseo tiempo para que toques las estrellas
y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tu.
Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar,
no tiene sentido añorar.
Te deseo tiempo para que te encuentres contigo mism@,
para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo.
También te deseo tiempo para perdonar y aceptar.
Te deseo de corazón que tengas tiempo,
tiempo para la vida y para tu vida.
Humor
…
El yerno saluda
meloso a su suegra, "Bienvenida a casa, querida mamá. ¿Cuánto tiempo va a
quedarse con nosotros?"
"No tengo prisa, así
que cuando se cansen de mí."
"Ah, pero como, ¿ya
se va?"
Estaba una señora con su
hijito de cinco años en la boda de su sobrina cuando el niño levanta la cabeza
y le pregunta, "Mami, mami, ¿por qué la novia esta vestida toda de
blanco?"
A lo que la mamá le
contesta, "Hijo, lo que pasa es que este es el día más feliz de su
vida."
Entonces, el niño se
queda pensativo por un momento y le pregunta, "¿Entonces, por qué el novio
está vestido de negro?"
Había una guerra y en uno
de los ejércitos había un soldado muy flojo, muy flojo. De pronto viene el
capitán y dice, "¡Vengan rápido, pico y pala, vamos todos a cavar una
trinchera!"
Y pregunta el soldado que era muy flojo, "Mi señor capitán, ¿Para qué
vamos a cavar una trinchera?"
Y contesta el capitán, "Porque si ataca el enemigo, nosotros podremos
escondernos."
Y contesta el soldado, "¿Y por qué no atacamos nosotros y que ellos caven
la trinchera?"
PPS
Cele imágenes
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8 Regalos
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Causa primaria del cáncer
♫ El Poder De La Música
♪
♫
El Baúl Musical De “Calobelto” ♪
♪ Tema: La Familia
Intérprete (s): Aye
(304)
AYE - LA FAMILIA - SESSIONS 8 - YouTube
♪Tema: No Fundo Do Pensamento
Intérprete(s): Cristina Branco
♫
La Balada Violeta
Del Recuerdo ♪
♪Tema: Cae La Nieve 1964
Intérprete(s): Salvatore Adamo
Adamo
- Cae la nieve" (Letra Oficial) - balada romántica en español
♫
El
Vals Criollo ♪
♪Tema: Pobre Corazón
Compositora: Alicia Lizárraga
Intérprete(s): Alicia Lizárraga
El Cofre Azul de melodías
David Ángel
♪Tema: Raining in my heart
Intérprete(s): Anne Murray
Raining In My Heart - Anne Murray
♪Tema: Poetry in motion
Intérprete(s): Johnny Tillotson
Johnny Tillotson - Poetry In Motion
♪Tema: Ahí ahí Ragazzo
Intérprete(s):Valeria Mongardini
♫
La Melodía Instrumental ♪
♪Tema: Toccata
Intérprete(s): P Mauriat
♫
La Canción Telúrica ♪
♪Tema: Galopera -
Intérprete(s): Raquel Rebron
♫
Aires
Ecuatorianos ♪
♪Tema: Lamparilla
Intérprete(s): Grupo Tradición
♫
El Bolero ♪
♪Tema: Como fue
Intérprete (s): Ibrahim Ferrer
Ibrahim
Ferrer - Como Fue (Official Audio)
♫
La Canción De La Nueva Ola Venezolana ♪
♪Tema: Buena Suerte
Intérprete(s): las 4 monedas
Agradecimiento:
Ana María Bianchi
Carmen Martínez A.
David A. Límaco
Edith Salazar
Estela Rojas
José M. Zevallos C.
Juan G. Santistevan
Maitere Roa
Marenka Kneitschel
Julia O. Zevallos T.
Juan Martínez A.
(Imágenes de Internet)
Agradecimiento
eterno “In memoriam”
Ana
Tarasca
Anita
Gimenez Ruiz
Aura
Violeta Zevallos Cardich ♫
Carlos
Moya Arriola
Luis
Quiñones Agurto
Walter
A. Salvador Romero ♪
En caso deseen descargar la revista, pueden
hacerlo mediante el siguiente enlace de MediaFire
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El boletín
es publicado en el siguiente blog
http://elpoderdelapalabravisverbum.blogspot.com/
