No 870 setiembre 30, 2026

 

Sucedió un día como hoy 30 de setiembre

1781 en el marco de la Guerra de la Independencia de los Estados Unidos, los franceses derrotan al ejército británico en la batalla de Chesapeake Capes.

1791 – Se estrena en Viena «La Flauta Mágica» (ópera de Mozart).

1791 en París se disuelve la Asamblea Nacional Constituyente y los parisinos encarcelan a Maximilien Robespierre y a Jerôme Petión.

1846 – La anestesia es aplicada por primera vez, para la extracción de una muela y por su descubridor, Thomas Morton.

1878 – Los primeros inmigrantes de Portugal llegan a Hawaii.

1895 en África, Francia invade Madagascar y la convierte en protectorado.

1901 Hubert Cecil Booth patenta la aspiradora.

1924 – Nace Truman Capote, escritor estadounidense.

1941 en Babi Yar, barranco ubicado en las afueras de Kiev, los nazis perpetran la matanza de 33 771 judíos entre el 29 y el 30 de septiembre.

1955 – Muere James Dean, actor estadounidense.

1966 – Botswana logra su Independencia.

1967 en Londres (Inglaterra), la BBC Radio 1 hace sus primeras emisiones.

 1974 – Es asesinado en Buenos Aires el general chileno Carlos Prats, ex comandante del ejército durante el gobierno de Salvador Allende.

1989 – Llegan al país los restos de Juan Manuel de Rosas, hasta entonces enterrado en Southampton, Inglaterra.

1991 – Golpe militar del general Raúl Cedrás en Haití: es derrocado el presidente Jean Bertrand Aristide, que logra sobrevivir.

1999 – El alemán Günter Grass gana el Premio Nobel de Literatura.

2005 – Unas caricaturas de Mahoma publicadas en el diario danés Jyllands-Posten provocan el escándalo en el mundo islámico.

2009 – Terremoto de Sumatra en una escala Richter de 7,6 en donde cuesta la vida a más de 1.000 personas.

2015 – La bandera palestina es izada por primera vez en la sede de la ONU.

Pensamientos Positivos

Si la tristeza te invade, ¡sonríe! Si el sonreír no basta, ¡silba! Si el silbar falla, ¡canta! Busca dentro de ti los muchos motivos que tienes para ser feliz y estar agradecido, la tristeza se irá desvaneciendo como la nieve ante la caricia cálida del sol. Si estás triste, no le des más cuerda al abatimiento, levanta tu ánimo! Actúa como una persona feliz, y esta emoción se irá convirtiendo en una actitud permanente.

 

Frases memorables

Expresiones y refranes armenios

El armenio es una de las lenguas más antiguas del mundo. Los proverbios desempeñan un papel importante en la lengua armenia y se cuentan todos los días. Estos sabios proverbios están llenos de poderosos significados y se han transmitido de generación en generación. Hoy compartiremos algunos proverbios y expresiones armenias profundas que le darán una idea de sus creencias y formas de pensar. Estos refranes comunes resonarán en todos nosotros.

“Las nubes de tormenta no siempre dan lluvia”

Este proverbio armenio advierte que no hay que hacerse ilusiones para no decepcionarse. Que algo parezca obvio no significa que lo sea. 

 “Como los molinos requieren dos piedras, la amistad requiere dos cabezas”

Un molino está incompleto con una sola piedra. Del mismo modo, la amistad debe realizarse desde ambos lados para estar completa. 

“Nadie le dará pan a un mendigo, pero todos le darán consejos”

Un molino está incompleto con una sola piedra. Del mismo modo, la amistad debe realizarse desde ambos lados para estar completa. 

“El águila fue asesinada con una flecha hecha con sus propias plumas”

A veces, somos responsables de nuestra propia destrucción. Esta expresión también transmite que, aunque ser autosuficiente es bueno, uno no debe enorgullecerse de ello, ya que puede llevarle a la perdición. 

“No se puede golpear la punta de una aguja con un puño”

Este proverbio advierte que las acciones imprudentes e impulsivas pueden conducir a menudo al peligro.

“El que habla mucho aprende poco”

Esta perspicaz frase implica que las palabras habladas no significan mucho a menos que se actúe y se haga algo para seguirlas. Por lo tanto, siempre hay que hablar poco y actuar más.

“La abeja obtiene miel de la misma flor donde la serpiente chupa su veneno”

Estas palabras hablan de la naturaleza de las personas. Dice que dos personas que comparten todo y tienen las mismas oportunidades pueden tener naturalezas drásticamente diferentes. 

“Un idiota tiró una piedra al pozo, cuarenta sabios no pudieron sacarla”

Esta expresión significa que la insensatez o el comportamiento irresponsable de una persona puede causar tanto daño que no puede ser rectificado por muchos.

“Si hubiera sabiduría, en las barbas, todas las cabras serían profetas”

El hecho de que alguien sea viejo no significa automáticamente que sea sabio. La sabiduría es un don y no debería definirse a través de un rasgo físico.

“Es mejor llevar piedras con un hombre sabio que aceptar la comida de un loco”

Es mejor estar en compañía de un hombre sabio que aceptar favores tentadores de alguien que se sabe que es irracional. Esto último puede hacerte más daño que bien.

“La herida de una daga se cura, pero la de la lengua nunca”

Las personas imprudentes y temerarias no apreciarán ninguna buena acción hacia ellas. Es probable que ignoren tales actos, ya que no pueden comprender esas situaciones con sinceridad.

“Cuando le dieron flores al burro para que las oliera, se las comió”

Hay que actuar para conseguir algo. Las palabras por sí solas no servirán de mucho.

“El arroz no se cocina sólo con palabras”

Uno no puede vivir felizmente lejos de su propia casa, ni siquiera en las mejores instalaciones. Siempre anhelará su verdadero hogar.

“El sol no se queda detrás de la nube”

Esta profunda expresión significa que la verdad no siempre permanecerá oculta. Un día, saldrá a la luz.

Minutos de sabiduría – C. Torres Pastorino

¿Te has dado cuenta de qué eres un héroe?

El trabajo diario, las tareas difíciles, la lucha constante, todo eso hace de ti un héroe.

Entonces no te desanimes, porque los héroes superan las dificultades con alegría.

¡No te irrites nunca!

Mira a todos con buenos ojos, tratando de sembrar el coraje y la alegría que habitan en ti.

¡Eres un héroe, compórtate como tal!

Analectas De Confucio

3.5. Los bárbaros... son inferiores: este importante pasaje suscita fascinantes problemas de interpretación. Existen dos formas de leerlo, con significados opuestos. Puede ser: «los bárbaros que son suficientemente afortunados para tener gobernantes siguen siendo inferiores a los chinos que no tienen esa suerte», o: «incluso los bárbaros que tienen gobernante, en este aspecto, no son como (son mejores que) los chinos que no los tienen».

A lo largo de los tiempos, los comentaristas se han inclinado bien por la primera lectura, bien por la segunda, de forma que a menudo reflejan sus propias circunstancias históricas. Por ejemplo, durante el Periodo de las Seis Dinastías, como China estaba trágicamente desunida y la mitad de su territorio había caído bajo invasores extranjeros, una gran parte de los comentaristas siguió la primera lectura; con ello, obtenían algún consuelo de la idea de que, incluso en medio del caos político, los chinos derrotados seguían siendo superiores a los bárbaros victoriosos. Sólo afirmando la superioridad de su civilización lograban definir y mantener una identidad cultural que estaba siendo amenazada bajo la ocupación extranjera.

En el periodo Song, por el contrario, varios comentaristas llegaron a preferir la segunda

interpretación. Tras los traumáticos desórdenes que habían marcado el final del periodo Tang y de las Cinco Dinastías, y por enfrentarse a la amenaza permanente de los bárbaros del norte, que desafiaban la misma supervivencia de la unidad del Imperio, la prioridad más urgente consistía en mantener una autoridad central fuerte que pudiera impedir la desintegración política. Por esta razón, los eruditos estaban ansiosos de sacar una lección del enemigo, y para ellos era saludable —y urgente— considerar esta paradoja: incluso los bárbaros pueden apreciar las ventajas del poder centralizado; ¿vamos a quedar detrás de ellos a este respecto?

La segunda lectura —que otorgaba una superioridad a los bárbaros— estaba naturalmente unida a un deseo de complacer a los eruditos no chinos. Así, Arthur Waley tradujo sin vacilación: «Los bárbaros... han mantenido a sus príncipes. No están en un estado de decadencia como lo estamos en China.» Antes de él, fray Séraphin Couvreur (1895) ya había mostrado el camino: «Los bárbaros que tienen príncipes son menos desdichados que los numerosos pueblos de China que ya no reconocen la autoridad de éstos.»

Puede ser tentador pensar que Confucio era capaz de trascender las limitaciones de su propio mundo cultural y que podía encontrar algún mérito en los bárbaros. ¿Pero podría justificarse esta lectura? Encajaría ciertamente con el punto de vista de Confucio sobre la extraordinaria importancia de la autoridad real. Las instituciones dinásticas de Zhou eran para él la verdadera piedra angular del orden civilizado, la única barrera contra las rivalidades feroces de los señores feudales. Creía que sólo una restauración del poder real podía impedir la desintegración social. Desde este punto de vista, los bárbaros que conservaban a sus reyes podían naturalmente ser tomados como un modelo a seguir por los chinos.

Pero se puede igualmente desarrollar un razonamiento opuesto: Confucio no veneraba la monarquía en sí misma. El poder del rey no era importante por sí mismo, sólo era válido como instrumento y condición de la civilización. La civilización era el valor absoluto; sólo la civilización distinguía a los chinos de los bárbaros, y en ella se basaba su superioridad; incluso con sus reyes, los bárbaros no podían igualarse a las naciones civilizadas, aunque estas últimas pudieran desgraciadamente verse privadas de un soberano.

Sin embargo, hay que dar la palabra final a la filología y no a la filosofía. Al final de los finales, todo depende del significado de buru, literalmente «no ser como». Parece que en el periodo inmediatamente anterior al periodo Qin (especialmente en las Analectas —por ejemplo, en los pasajes 5.9 y 6.20—), esta expresión significaba casi siempre «no igual a», «ser inferior a», «no valer tanto como». Si éste es también aquí el caso, deberíamos concluir que Confucio creía que los bárbaros eran inferiores a los chinos. Esta conclusión no es sorprendente.

 

El Vagabundo - Gibrán Khalil Gibrán

PAZ CONTAGIOSA

Una rama en flor dijo a su rama vecina:

-Éste es un día aburrido y vacío. Y la otra rama respondió:

-Sí, realmente un día vacío y aburrido.

En ese momento un gorrión voló sobre una de las ramas y luego otro se posó muy cerca.

Y uno de los gorriones gorjeando dijo: -Mi compañera me ha abandonado. El otro gorrión lloró:

-Mi compañera también ha partido para no regresar. Pero, ¿qué me importa?

Entonces los dos comenzaron a chillar y regañarse y pronto se hallaron peleando y llenando de desagradables ruidos el aire.

De pronto, otros dos gorriones bajaron del cielo y se sentaron tranquilos junto a los dos inquietos. Y hubo calma y hubo paz.

Y los cuatro se alejaron volando juntos en pareja.

-La primera rama dijo a su vecina:

-¡Qué barullo terrible!

-Y la otra rama respondió:

-Llámalo como quieras, ahora todo está pacífico y despejado. Y si los altos 'aires hacen las paces creo que aquellos que habitan en lo bajo deben hacer las paces también. ¿No podrías balancearte con el viento un poco más cerca de mí?

Y la primera rama dijo:

-Oh, quizás en bien de la paz, antes de que la primavera se haya ido, lo haré. Y luego él mismo se balanceó con el fuerte viento para abrazarla.

Fabulas De Esopo

El perro y el carnicero

Penetró un perro en una carnicería, y notando que el carnicero estaba muy ocupado con sus clientes, cogió un trozo de carne y salió corriendo. Se volvió el carnicero, y viéndole huir, y sin poder hacer ya nada, exclamó:

-¡Oye amigo!, allí donde te encuentre, no dejaré de mirarte!

 

Moraleja:

Evita los accidentes antes de que sucedan.

 

Los gallos y la perdiz

Un hombre que tenía dos gallos compró una perdiz doméstica y la llevo al corral junto con ellos para alimentarla. Pero éstos la atacaban y la perseguían, y la perdiz, pensando que lo hacían por ser de distinta especie, se sentía humillada.

Pero días más tarde vio cómo los gallos se peleaban entre ellos, y que cada vez que se separaban estaban cubiertos de sangre. Entonces se dijo a sí misma:

-Ya no me quejo de que los gallos me maltraten, pues he visto que ni aun entre ellos mismos están en paz.

Moraleja:

Si los vecinos no viven en paz, tú tampoco lo harás.

 

Los hijos del labrador

Los hijos de un labrador vivían en discordia y desunión. Sus exhortaciones eran inútiles para hacerles mudar de sentimientos, por lo cual resolvió darles una lección con la experiencia.

Les llamó y les dijo que le llevaran un manojo de varas. Cumplida la orden, les dio las varas en haz y les dijo que las rompieran; más a pesar de todos sus esfuerzos, no lo consiguieron. Entonces deshizo el haz y les dio las varas una a una; los hijos las rompieron fácilmente.

-¡Ahí tienen! -les dijo el padre-. Si también ustedes, hijos míos, permanecen unidos, serán invencibles ante sus enemigos; pero estando divididos serán vencidos uno a uno con facilidad.

Moraleja:

“Nunca olvides que en la unión se encuentra la fortaleza”.

Gotitas gramaticales Dr. Wilmer Ramos

Confusiones en épocas de pandemia, que espero no molesten su generosa paciencia.

1. Leo, veo y escucho, en la televisión o en las redes sociales, los siguientes mensajes, que contienen errores ortográficos:

a. Descanza en paz.

b. Atravez de este mensaje envío mis condolencias.

c. El cortejo fúnebre a la que me refiero será mañana.

d. Está bien mal.

e. Tiene la coma diabética.

2. ¿Cuáles serían las expresiones correctas?

a. Descansa en paz.

¿Por qué? Porque descansar es con S. Cansar también es con S. Sus derivados deben ser igualmente con S: Cansado, cansé, descanso, descansé, etc. Por tanto, “Descanse usted en paz” es con S.

b. A través de este mensaje envío mis condolencias.

¿Por qué? Porque atravesar es con S. Y a través son dos palabras, la segunda es aguda y termina en S. Las agudas terminadas en S se tildan, sin dudas ni murmuraciones.

c. El cortejo fúnebre al que me refiero será mañana.

¿Por qué? Porque cortejo, que es el sustantivo que precede al predicado está en género masculino. Y no se dice: la cortejo, sino el cortejo; por tanto, el cortejo al que me refiero, es la forma correcta. Si la oración fuera: La situación…, entonces sí concordaría en género femenino: La situación a la que me refiero.

d. Está muy mal.

¿Por qué? Porque nadie está bien y mal al mismo tiempo. O está bien o está mal, y si la salud está peor o mejor, ese alguien está muy bien o está muy mal.

e. Tiene el coma diabético.

¿Por qué? Porque debe decirse así, según el diccionario de la RAE. La coma, es un signo de puntuación.

Hasta las próximas GOTITAS…

Dr. Wilmer F. Ramos Giles

 

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Cosmovisión Andina Prof. Rodolfo Tafur

Qopus o Khopus

Estimados amigas y amigos, les comento que en la primera semana de octubre próximo y respondiendo a una importante invitación del Instituto Superior Esdit – Arequipa, tendré el agrado contarles el MITIO de UNO DE LAS PREPARACIONES GASTRONOMICAS, muy poco conocidos en nuestra Patria, Perú: el QOPUS o KHOPUS, plato norteño (Piura). Esta preparación e historia debería ser de enseña obligada en todo el PERU:

Siempre me sorprendía ver las hermosas cruces andinas, tanto misterio e historia en cada una de ellas. El Sol, La luna, La lanza, La escalera, el Manto o túnica, el gallo y sobre todo la cabeza de Cristo en la intersección de ambos maderos. ¿Porque solo la cabeza y no el cuerpo entero? He aquí entonces donde ingresa uno de los más hermosos mitos andinos nacidos en los primeros años de la llegada de los españoles, el Mito mesiánico del INKARRI, y como todo mito peruano termina en un plato (opinión personal).......el plato es "El KHOPUS".

Las siguientes frases pertenecen a José María Arguedas. " Pero la cabeza del Inkarri está viva y el cuerpo de Dios se está reconstituyendo hacia abajo. Cuando el cuerpo del Inkarri este completo, el volverá y ese día hará el juicio final". ¿Qué nos quiso decir el Maestro Jase María Arguedas?

Que significa “Maypitaq kanki ñoqaykurayku Wañusqaykimanta”

¿En dónde estás desde que te moriste por nosotros?,

Les INVITO a asistir, tengan en cuenta que nuestra cocina, tiene mitos, leyendas e historias que contar.

Rodolfo “LOCRITO” Tafur

 

Ciencia y tecnología - Xataka

Redes sociales

Las redes sociales pueden sin duda ofrecer cosas positivas, pero su toxicidad se ha hecho más y más evidente en los últimos años.  La Comisión Europea lleva años vigilando de cerca a Instagram y Facebook, y este verano ya planteó que Meta se podía enfrentar a una multa de 12.000 millones de dólares por el diseño adictivo de estas plataformas.

En EEUU la cosa estaba igual de peligrosa para la compañía creada por Mark Zuckerberg. Estos días Meta se enfrentaba al que probablemente era el proceso judicial más importante de la historia: uno que nos hacía recordar los grandes juicios contra la industria tabaquera. Desde el principio todo pintó mal para Zuck y sus chicos, y Adam Mosseri, CEO de Instagram, argumentaba que en el tema de la seguridad de los adolescentes en redes sociales "no existen soluciones mágicas".

Tan negro lo vio Zuck que el máximo responsable de Meta ha preferido llegar a un acuerdo con la justicia norteamericana para evitar que el proceso vaya más allá. La empresa pagará 18.000 millones de dólares, una cifra colosal, pero lo importante no es eso, sino cómo tanto Facebook como Instagram cambiarán de forma notable su forma de funcionar entre niños y adolescentes.

Las restricciones serán significativas: dos horas diarias como máximo, pausas obligatorias de 15 minutos y bloqueo nocturno. Los menores de 17 años de EEUU serán los primeros en ver los cambios, pero esto parece solo el principio de un gran punto de inflexión en ese consumo de redes sociales: tras los niños y adolescenetes estadounidenses probablemente irán los del resto del mundo, y no es descabellado pensar que haya cambios importantes también en las estrategias de "bienestar digital" de estas plataformas.

El terremoto de las redes sociales solo acaba de iniciarse. Su alcance puede ser enorme para toda la industria (te miro a ti, TikTok), y eso supone cambios en toda esa cultura al doomscrolling que hemos creado de la nada y que nos estaba volviendo un poco tarumbas. Todo pinta bien para nuestra salud mental y, sobre todo, para los de nuestros chicos.

Meta acepta pagar 18.000 millones de dólares para evitar ser juzgada por el impacto de sus redes sociales

A Facebook cada vez se le está poniendo más cara de Marlboro en los años 70

 

IA

Pensemos un momento en el segmento de los móviles: mucha gente querría el iPhone 17 Pro Max, pero no toda esa gente le saca partido o no se lo puede permitir, así que compra un móvil distinto, más asequible y modesto. Uno que puede hacer el 90% de lo que hace el iPhone al 20% de su precio. 

Pues bien, eso es exactamente lo que está pasando con la IA.

Hasta no hace mucho había claras diferencias entre los modelos de IA más "inteligentes" y los más básicos. Todos queríamos poder acceder a lo último de Anthropic o de OpenAI, pero hacerlo era (y es) caro y quizás no necesitábamos tanta "inteligencia". Ahí es donde empezaron a entrar con fuerza los modelos de empresas chinas que eran menos "inteligentes", pero mucho más baratos. Para ciertos escenarios eso no importaba mucho, así que todos contentos.

Pero de un tiempo a esta parte, el cuento ha cambiado. Los grandes modelos de pesos abiertos que llegan de China están ahora muy cerca de los mejores modelos de OpenAI y Anthropic. Lo demuestran Kimi K3, GLM-5.3, y Qwen3.8 Max (DeepSeek V4 Pro anda un poco descolgado de momento), que además son mucho más baratos. Lo que hacía torcer un poco el gesto a algunos era precisamente que son modelos chinos.

Lo curioso es que ahí no acaba la historia: a OpenAI y Anthropic también se les están intentando subir a la chepa quienes antes parecían no contar (mucho) en esta carrera. Google, Meta y SpaceXAI han lanzado en las últimas semanas Gemini 3.8 Flash, Muse Spark 1.3 y Grok 4.6 respectivamente, y tanto en en estos modelos como en los de las empresas chinas anteriormente citados hay una métrica en la que aplastan a las tradicionales líderes: la inteligencia por dólar.

Así es: todos esos modelos son mucho más baratos, pero además son modelos que se comportan de forma fantástica tanto para programar como para tareas agénticas. Eso es mala noticia para OpenAI y Anthropic y buenísima para nosotros, que estamos viviendo con la IA lo que ya vivíamos con los móviles: tenemos modelos que hacen el 90% de lo que hacen los mejores, pero costándonos tan solo el 20% de sus precios. 

La industria IA necesitaba urgentemente abaratar costes para empezar a ser rentable. Y eso es lo que está sucediendo

Los nuevos Grok 4.5 y Muse Spark 1.1 tienen una apuesta rompedora: hacer el 90% de sus rivales al 20% de su precio

 

La IA y las matemáticas

A mí las mates no se me daban del todo mal hasta que llegué a la universidad. Allí se me atragantaron bastante, y desde entonces las mates y yo tenemos una relación difícil. Nos hubiéramos llevado probablemente mucho mejor si alguno de los modernos modelos de IA me hubieran ayudado a entenderlas (y aprobarlas), pero una cosa está clara: esta tecnología está cambiando las matemáticas para siempre.

Lo estamos viendo desde que hace meses GPT-5.4 encontrara solución a un problema que llevaba 60 años sin resolverse. Ya había habido algunos avances previos, pero desde entonces se ha producido un impacto claro entre los expertos en este área, que aman y odian la IA aplicada a las mates casi con la misma intensidad. Entre los que la aman, por cierto, Terence Tao, considerado el "Mozart de las matemáticas", que ya ha incorporado la IA como una valiosa herramienta que eso sí, no debe sustituir al ser humano, asegura.

Los expertos empiezan a preguntarse si de verdad necesitamos a tantos matemáticos, o si necesitamos si quiera alguno, porque la capacidad de la IA en este campo está demostrando ser asombrosa. Empiezan ya a barajarse normas para que la IA no se pase de lista y el campo no acabe convirtiéndose en algo así como un "Math Slop", y el debate es delicado: cuando tienes una máquina que hace tan bien algo que quizás no tiene sentido que lo hagas tú, ¿qué haces?

Aquí hay varias analogías útiles. La primera, la que nos lleva a 1997 y a aquella derrota que Garri Kaspárov sufrió contra Deep Blue: la gente no solo no dejó de jugar al ajedrez, sino que jamás se ha jugado tanto como ahora. La segunda, mucho más reciente, la que afecta a la programación, otro campo en el que la IA ha entrado como elefante en una cacharrería. Y de nuevo lo que parece no es que los humanos vayan a dejar de programa, porque ahora muchísima más gente está programando (yo incluido).

Así que si la cosa se repite, lo que tendremos no es menos matemáticos humanos, sino muchísimos más. Ahí a mí probablemente no me pillen, eso sí. Yo es que soy muy rencoroso.

 "¿De verdad necesitamos tantos matemáticos?": Fable 5 ayuda a refutar una conjetura de casi un siglo

En los 70, un premio Nobel de física resolvió matemáticamente el gran dilema del turista: qué restaurante elegir

 

La Mente Es Maravillosa

 Para obtener un resultado focalízate en los procesos

 Para hacer realidad un sueño o una meta, lo mejor es centrar todas nuestras emociones, motivaciones y estrategias en los procesos, no solo en el objetivo. Lo que de verdad cuenta es lo que hagamos en el día a día.

Para obtener un resultado lo primero que solemos hacer es establecer una serie de metas claras, concretas y definidas. Sin embargo, por llamativo que nos parezca, esto no siempre es garantía de éxito. No es bastante con decirnos «si quiero aprobar esta oposición mi meta debe ser estudiar cada día». Detrás de un objetivo, en realidad, hay una serie de aspectos mucho más relevantes: los procesos.

Señala el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, que las metas son las que convierten un paseo al azar en una persecución. Ahora bien, cabe matizar que una meta no deja de ser un objetivo alimentado por la emoción. Necesitamos de algo más, de una serie de estrategias traducidas en comportamientos concretos, esos que nos permitirán alcanzar con éxito ese resultado, esa meta.

Es más, desde el campo de la psicología de la motivación y la capacidad de logro, nos señalan algo interesante. Debemos dejar de dar tanta importancia al hecho de marcarnos objetivos. Es necesario ir más allá, porque la meta sin acción no sirve de nada, porque más que el deseo por obtener un resultado está la importancia de centrarnos en los procesos y, sobre todo, en un elemento no menos interesante: la teoría de los sistemas.

Veámoslo a continuación.

Para obtener un resultado empieza a pensar en los procesos y en los sistemas

Todos tenemos en mente más de un deseo que nos gustaría hacer realidad. Encontrar un trabajo mejor, llevar una vida más saludable, ahorrar para hacer un buen viaje, escribir un libro, ganar una competición deportiva… Para obtener un resultado lo que hacemos la mayoría de las veces es establecer metas para poder alcanzar esa cima. ¿Estamos haciendo lo correcto?

Lo estamos haciendo bien, es cierto, pero hay importantes matices que podemos estar descuidando. Si hay algo que la mayoría sabemos es que a menudo, la motivación decae o fracasamos en ese intento por alcanzar nuestros ansiados logros. Lo percibimos al instante cuando no hay avances cotidianos, cuando la sombra de la incertidumbre nos persigue.

Hay que tenerlo claro: si no hay progresos constantes la cima no se conquista. Si no invertimos en los procesos, rara vez coronaremos la montaña mágica. ¿Qué es lo que deberíamos hacer entonces para obtener un resultado? Estas son las claves en las que deberíamos reflexionar.

Diseña el sistema: el puente que te llevará hasta tu meta

Un sistema es un conjunto de elementos interconectados con sentido y finalidad. En nuestro caso, lo que logra un sistema es clarificar qué pasos concretos debemos seguir para poder alcanzar un objetivo. Pongamos varios ejemplos:

• Eres deportista y quieres ganar un campeonato: ¿cuántas horas vas a entrenar cada día? ¿cómo vas a organizar tu horario?  ¿Qué tipo de entrenamiento vas a seguir?
• Si quieres aprobar una oposición: organiza tus horarios, decide a qué centro vas a ir para prepararte, realiza exámenes periódicos para valorar tu avance, etc.

Los procesos cotidianos también tienen metas

Para obtener un resultado nos establecemos una serie de metas. Sin embargo, se nos olvida poner la atención en los procesos, porque también en ellos se inscriben pequeñas metas que debemos cumplir. En caso de no hacerlo, si no sobrepasamos con éxito esas metas del día a día, difícilmente accederemos a ese objetivo final y más elevado.

Para entenderlo mejor reflexionemos en estas ideas:

• Si deseamos ascender en el trabajo (objetivo), sería idóneo mejorar nuestra formación (procesos). Para hacerlo deberíamos apuntarnos a un curso o un máster e invertir tiempo estudiando y aprobando los exámenes (metas del proceso).
• Si no somos exigentes en los procesos, no alcanzaremos el objetivo y, por ello, es importante evitar altibajos o la falta de compromiso.
• Quien descuida las metas de los procesos no alcanzará resultados ni a corto ni a largo plazo.
• Para obtener un resultado no hay que apresurar los procesos. Cada cual tiene su ritmo y su tiempo, si los aceleramos y no valoramos si estamos logrando las metas del día a día, las probabilidades de alcanzar el éxito se reducirán.

Para obtener un resultado centra tus emociones en el proceso

Tener un sueño es centrar todas nuestras emociones en ese fin, en ese anhelo elevado. Todos lo hemos experimentado en más de una ocasión. Ahora bien, un error en el que solemos caer es, precisamente, movilizar toda nuestra energía emocional en esa meta final, descuidando los procesos.

Por tanto, para obtener un resultado, para salir victoriosos en nuestros sueños, es necesario que centremos cada empeño, cada motivación, emoción y pensamiento en los procesos. Ellos son el puente hacia el logro, ellos son el camino que allanar en el día a día para dar ese salto final hacia el éxito.

Para concluir, a lo largo de nuestra vida nos marcaremos múltiples objetivos. Gracias a ellos avanzamos como seres humanos, conquistamos anhelos y favorecemos nuestro desarrollo personal. En ocasiones, estaremos obligados a asumir fracasos, a tener que reformular ciertos sueños para alcanzar otros más realistas y ajustados a nuestras necesidades.

Sea como sea, hay una fórmula que no podemos dejar de lado: una meta necesita de una escalera, de peldaños que ir escalando progresivamente. Es ahí donde debemos focalizar cada esfuerzo, ingeniando estrategias y acompañándonos siempre de la mejor motivación y las emociones más idóneas. Si trabajamos en ello, las probabilidades de lograr lo que deseamos aumentan exponencialmente. Intentémoslo.

 

El Rincón De Psicología

 ¿Por qué las personas inteligentes se agobian más bajo presión?

Todos no respondemos de la misma manera ante la presión. Hay quienes sacan lo mejor de sí cuando les presionan y hay quienes se sienten abrumados, hasta el punto que pueden llegar a paralizarse. Investigadores de la Universidad Estatal de Iowa descubrieron que las personas más inteligentes tienen más probabilidades de ahogarse en situaciones de presión. 

Las personas que tienen un Cociente Intelectual elevado a menudo se sienten abrumadas en entornos complejos y cambiantes. ¿Por qué? Su capacidad mental los vuelve más vulnerables a la ansiedad de desempeño y los pensamientos rumiativos. En otras palabras: ser capaces de prever todo lo que puede ir mal y exigirse demasiado juega en su contra, generando más preocupación, que termina minando su desempeño. 

Tu desempeño dependerá de los objetivos que te plantees 

Estos psicólogos pidieron a 261 estudiantes de negocios que participaran en un experimento relacionado con el mercado de valores. Los dividieron en tres grupos, a los cuales dieron objetivos diferentes: rendimiento, aprendizaje o hacer lo mejor posible. 

A medida que los estudiantes fueron entendiendo la tarea, los investigadores comenzaron a manipular las condiciones para complejizar el ejercicio y ver cómo respondían los participantes a los cambios. 

Así descubrieron que los estudiantes con un mayor C.I. mostraron un desempeño bastante similar a los que tenían un C.I. más bajo cuando el objetivo era medir el rendimiento. Sin embargo, cuando solo se les había pedido que “lo hicieran lo mejor posible”, los estudiantes más inteligentes sobrepasaron con creces al resto. 

Un cerebro híperreactivo 

Un estudio anterior realizado en la Seattle Pacific University había revelado que las personas con un C.I. mayor tenían más probabilidades de desarrollar desde ansiedad hasta pensamientos rumiativos. Estos psicólogos propusieron la “Teoría de la Sobreexcitabilidad Intelectual”, basada en el concepto de la “sobreexcitabilidad psicológica y fisiológica” introducido por el psiquiatra y psicólogo Kazimierz Dabrowski en la década de 1960. 

En práctica, ser apenas un 2% más inteligente que la media está asociado a un estado de sobreexcitabilidad, una reacción inusualmente intensa ante una amenaza ambiental, que puede ser cualquier cosa, desde un ruido que nos tome por sorpresa hasta una confrontación con otra persona o la presión por el desempeño. 

Ese estado de sobreexcitabilidad también se relaciona con una marcada tendencia a rumiar y preocuparse, lo cual se debe a un cerebro altamente conectado. Lo usual es que nuestro cerebro se mantenga activo cuando hacemos algo, pero cuando la mente se distrae, gran parte de esos circuitos se “apagan”, hasta que nos concentremos en otra tarea. 

El cerebro de las personas más inteligentes no funciona así. Es más excitable y le cuesta “apagarse”, lo que hace que estas personas no puedan relajarse por completo y que a menudo respondan de forma intensa a las situaciones. Eso también puede llevarlos a sentirse abrumados y agobiados, que sería la expresión de su ver, sentir y pensar “demasiado”. 

Si la persona no es capaz de salir de ese círculo vicioso, se estresará más y será más propensa a desarrollar problemas psicológicos. De hecho, muchos genios del pasado, como Leonardo da Vinci, Sigmund Freud, Albert Einstein y Pablo Picasso estaban plagados de sobreexcitabilidades que les condujeron a sufrir trastornos afectivos y del estado de ánimo generalizados. La prodigiosa creatividad de Isaac Newton, por ejemplo, fue el producto de su intensa y prolongada rumiación. Meditó mucho sobre sus errores pasados ​​y se preocupó excesivamente, lo que finalmente lo llevó a sufrir una crisis nerviosa en 1693. 

Aprende a restar presión 

Este experimento sugiere que nuestro desempeño en ciertas tareas no solo depende de nuestras habilidades intelectuales sino también de los objetivos que nos planteemos. Si sentimos que estamos bajo presión y que nos están evaluando, nuestros resultados serán peores que si simplemente decidimos esforzarnos al máximo y dar lo mejor de nosotros. 

La inteligencia, entendida únicamente como aquellas habilidades cognitivas que permiten resolver problemas, no te permitirá llegar muy lejos en un entorno tan incierto y cambiante como el actual. También necesitamos una dosis de Inteligencia Emocional. 

Eso significa que, bajo presión, debemos aprender a gestionar las emociones y cambiar de foco. En vez de centrarnos únicamente en los resultados, debemos centrarnos en el proceso. En vez de fijarnos en el objetivo final, debemos plantearnos pequeños objetivos que nos permitan alcanzar la meta y, en vez de asumir el problema con una mentalidad fija, debemos afrontarlo con una mentalidad de crecimiento que nos permita aprender. 

Así podremos asumir una distancia psicológica que nos permita mantener la calma y mejoraremos nuestro desempeño, sin sentir esa presión que termina agobiándonos. 

Fuentes: 

Howe, M. (2019) General mental ability and goal type as antecedents of recurrent adaptive task performance. Journal of Applied Psychology. 

Karpinski, R. I. et. Al. (2018) High intelligence: A risk factor for psychological and physiological overexcitabilities. Intelligence; 66: 8-23.

 

 

Renuevo de Plenitud

Me Hablas

Puedes escuchar a Dios todos los días.
Deberías escucharlo todos los días.
Dios espera que Sus hijos, los que lo conocen personalmente y conocen Su voluntad y Su Palabra, lo toquen a Él personalmente, directamente, que hagan contacto directo con Él, y no a través de la fe o las oraciones de otras personas.

Si te detienes unos momentos y dejas de pensar en otras cosas, y le das a Él tu atención, escucharás al Señor.

En el fresco del día paseo contigo bajo la agradecida sombra de mi jardín.

Escucho Tu voz entre los árboles y no tengo miedo.

Tu mano que pone a dormir las flores, una por una en sus pliegues de rocío…

…es fuerte para guardarme y competente; no me soltará.

Me hablas a través del viento, me sonríes desde todas las estrellas.

Para mí, no eres sordo ni ciego, ni estás ausente, ni lejos.

La oración no es un monólogo, sino un diálogo cuya parte más esencial es la respuesta de Dios.
Escuchar la voz de Dios es lo que me da la seguridad de que Él escuchará la mía.

Todo lo que hay en la Tierra está sujeto a Ti.
No puedo apartarme de Tu amor.
Tu amor me sigue por doquier.

Deseo ser una presencia amorosa y constante en tu vida.
Quiero comunicarme personal y directamente contigo.
No deseo una relación distante, fría o mental, sino profunda y sincera.

De corazón a corazón.
Quiero que comulguemos íntimamente, que conversemos, que tomemos decisiones juntos y que a veces nos comuniquemos sin decir palabra.
Deseo que cultivemos un vínculo de amor más fuerte del que has entablado con persona alguna, algo que ahora ni siquiera eres capaz de imaginar.

En toda relación de amistad hace falta tiempo y práctica para entrar en confianza con la otra persona, y actuar con naturalidad y espontaneidad.  Lo mismo sucede cuando quieres aprender a conversar libremente conmigo.
Si haces el esfuerzo, te hablaré.

Quizá las primeras veces pensarás que esa vocecita que oyes en lo profundo de tu ser proviene de tu mente, pero con el tiempo sabrás que es Mía. Puede que te dé ideas o respuestas a tus interrogantes; o tal vez te infunda una sensación de paz y bienestar; o quizá simplemente te diga lo mucho que te aprecio y cuánto disfruto de tu compañía.

Estoy lleno de sorpresas; nunca sabrás con qué te vas a encontrar.

Pero te prometo una cosa:

¡Jamás te defraudaré!

 

Jardín Mental –Álvaro García

Cómo dominar cualquier habilidad, según el mejor cocinero de sushi de la historia

abr 01, 2026

Jiro Ono es uno de los mayores maestros del sushi de la historia.

De él provienen las innovaciones técnicas de la cocina moderna del sushi que hoy se usan en todo el mundo. Su restaurante, Sukiyabashi Jiro, fue el primer restaurante de sushi en obtener 3 estrellas Michelin. Es tan elevada su destreza que en 2011 se estrenó el documental Jiro Dreams of Sushi, donde se mostró su calidad culinaria y su extraordinaria disciplina como cocinero.

Por si fuera poco, Jiro Ono tiene 100 años y sigue cocinando.

Jiro Ono en su restaurante (URL)

Estas grandes proezas no fueron casualidad.

Jiro Ono pasó gran parte de su vida detrás de una barra de sushi en Tokio, repitiendo gestos tan pequeños que podían parecer insignificantes: la presión de los dedos sobre el arroz, el grosor de un corte, el tamaño de cada pieza, la proporción precisa de cada ingrediente. Parecen minucias, pero juntas producen resultados extraordinarios.

Pero Jiro no alcanzó la excelencia solo porque trabajara muchas horas.

La alcanzó porque dedicó su vida a perfeccionar cada parte del proceso. No le bastaba con “hacer” sushi. Quería entender cómo mejorar el arroz, el pescado, el cuchillo, el ritmo del servicio, la secuencia del menú y la textura final de cada bocado.

Hacer sushi es mucho más que servir pescado y arroz.

Se debe profundizar y perfeccionar cada detalle.

Al igual que Jiro hizo, sus aprendices avanzaban paso a paso. Antes de tocar las piezas más delicadas, debían dominar tareas menores. De hecho, uno de sus aprendices tardó años en poder encargarse del tamago, una sencilla tortilla. Jiro le hizo repetirlo cientos de veces hasta lograr el nivel exigido para que sea excelente (Gelb, 2011).

Ese es el punto.

La maestría se construye a partir de tomar una habilidad compleja, dividirla en partes, trabajar cada una con atención y luego volver a integrarlas en un todo mejor. Jiro Ono entendió esto bien. Su grandeza está en haber convertido la cocina del sushi en un sistema. Cada repetición, corrección y jornada de trabajo le hacía ser mejor. Así, durante años, muchos vieron en Jiro la definición de lo que significa ser un genio.

Hoy tenemos una expresión más útil para nombrarlo: práctica deliberada.

Su maestría no fue casualidad.

Qué es la práctica deliberada

La práctica deliberada es la práctica que se realiza con atención y método.

La mayoría de nosotros asociamos la mejora con la repetición. Creemos que si hacemos algo el tiempo suficiente, lo dominaremos. En parte, esto es cierto: pero la repetición no garantiza en absoluto que mejores. Es más, puede ocurrir lo contrario: que consolides tus errores más y más sin darte cuenta.

Esa es la diferencia entre la práctica y la práctica deliberada.

• La práctica normal es hacer algo muchas veces.
• La práctica deliberada es hacerlo con un método y enfocado en pulir la técnica.

Exige atención plena. Exige identificar qué parte no funciona bien. Exige corregir. Exige medir. Exige volver a intentar con un estándar más alto que el anterior. Todo esto resulta agotador, requiere de nosotros mucho más que repetir algo sin pensar.

Por eso la excelencia es tan escasa, pocos están dispuestos a lograr la maestría.

Cuando Jiro exigía a un aprendiz que dominara una sola parte del proceso antes de pasar a la siguiente, hacía práctica deliberada. Al inicio, cualquier habilidad requiere concentración. Más adelante, esas acciones se vuelven fluidas y menos conscientes porque el cerebro interioriza el proceso. En cuanto una conducta se automatiza, dejamos de mirarla de cerca, y cuando dejamos de mirarla, dejamos de mejorarla.

Por eso la repetición mecánica sin atención es enemiga del progreso.

Es fácil creer que avanzamos solo porque acumulamos experiencia. Sin embargo, la experiencia por sí sola no basta. La práctica deliberada rompe esa inercia. Nos obliga a examinar el trabajo con más precisión. Nos obliga a dejar de preguntar “¿cuánto he hecho?” para empezar a preguntar “¿qué he mejorado hoy?”.

Veamos esto paso a paso.

Práctica deliberada paso a paso

La práctica deliberada sigue una lógica simple: descomponer, corregir, integrar.

1. Descomponer

La práctica deliberada empieza por acortar.

Cuando queremos mejorar en algo, solemos practicar la habilidad completa: escribir mejor, hablar mejor, cocinar mejor, vender mejor. El problema es que parece una sola cosa, pero son demasiadas partes a la vez. Así resulta difícil detectar qué falla.

Por eso el primer paso es dividir.

Debes preguntarte qué componentes tiene esa habilidad. Escribir, por ejemplo, no es solo escribir: es ordenar ideas, construir frases claras, saber captar atención, cerrar con fuerza, elegir bien las palabras, cuándo extenderse y cuándo ser breve, el tono usado…

Importa porque no puedes corregir con precisión lo que haces de forma confusa.

Jiro hizo eso durante años: perfeccionar detalles pequeños y elevar el resultado final.

2. Practicar y corregir con atención

Una vez detectas los componentes, el siguiente paso es trabajarlos uno a uno.

Esa es la diferencia clave frente a como la mayoría practica. El objetivo es practicar con plena atención al proceso y recopilar toda la información posible que surge de tu práctica. Así, tras cada fallo ajustas en base a los datos recopilados y vuelves a probar.

Así mejoras de verdad.

Por ejemplo, si quieres escribir mejores artículos, no practiques escribiendo artículos. Domina la introducción para poder atraer al lector desde la primera frase y presentar cualquier tema de forma atractiva. Aprende a escribir buenos títulos, o aprende a presentar cualquier tema en la extensión reducida de palabras de los artículos. Haz numerosos ensayos de cada una de estas habilidades y analiza los textos de grandes escritores en cada uno de estos puntos concreto. Compara, analiza y repite de nuevo.

Esta clase de metodología te protege del autoengaño.

No importa si practicas muchas o pocas horas. La pregunta que importa es cuánto has mejorado y qué nuevos pasos hay que dar para pulir los siguientes errores. Así es como Jiro ordenó a su aprendiz practicar el tamago decenas de veces.

3. Integra la mejora y vuelve a empezar

Después de trabajar una parte, toca devolverla al conjunto.

El objetivo final es rendir mejor en la habilidad completa, por lo que si has mejorado la apertura de un texto, ahora debes aplicarla en un artículo entero. Si has trabajado para escribir buenos títulos, conclusiones y saber qué tono narrativo usar, únelo todo.

Pruébalo en conjunto y mide tu rendimiento global actual frente al inicial.

Desde aquí, toca volver a descomponer y trabajar de forma aislada con nuevos y antiguos elementos que necesiten ser pulidos. Así fue como Jiro Ono alcanzó la maestría, al igual que cualquier gran maestro en una habilidad, deporte o arte.

La maestría no es casualidad.

El potencial que todos tenemos

Los seres humanos tenemos una gran capacidad para mejorar en casi todo.

Lo hemos hecho desde que existimos como especie. Sin embargo, no siempre hubo una forma precisa de hacerlo. Conforme las ciencias han avanzado, se hicieron hallazgos. Desde la psicología se halló la práctica deliberada (Ericsson et al., 1993).

No es cómoda, exige concentración, paciencia, medir y analizar.

Por eso no todo el mundo está dispuesto a alcanzar la maestría en un campo.

• Es más fácil acumular horas que exigirles algo a esas horas.
• Es más fácil estar ocupado que estar enfocado.
• Es más fácil repetir que corregir.

Sin embargo, quienes alcanzan un nivel extraordinario suelen compartir una misma disposición: están dispuestos a trabajar sobre lo pequeño, a tolerar la incomodidad y a refinar su oficio durante mucho tiempo. Es la historia de Jiro Ono y de tantos otros.

La maestría no es casualidad.

 Cita del día: «Regresamos al trabajo después de la Segunda Guerra Mundial. Los grandes maestros decían que la historia del sushi era tan larga que ya no se podía mejorar nada. Quizás habían perfeccionado su oficio, pero siempre hay margen de mejora. Yo creé platos de sushi que no existían entonces.» — Jiro Ono, Dreams of sushi.

Referencias 📚

1. Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363-406. URL
2. Gelb, D. (Director). (2011). Jiro dreams of sushi [Documental].

 

Quora

¿Por qué la lengua griega ha perdurado hasta la actualidad y el latín no?

Karol Gherard, Letras Hispánicas Lingüística & Literatura, Universidad de Guadalajara (2012)

Hay más de 51 lenguas latinas (contando lenguas criollas y lenguas artificiales) entre las que destacan el español, francés, portugués, italiano, catalán, rumano, gallego, asturleonés, napolitano y aragonés.

Esa es la evolución del latín, al cual le llaman lengua muerta, pero es una lengua que vive en el interior de las lenguas romance, sus hijas.

Sin embargo, ¿por qué se fragmentó y evolucionó (porque ciertamente evolucionó) tanto el latín hasta convertirse en poco más de 51 lenguas y el griego solo evolucionó en una sola? Bueno, pues el latín era la lengua de la cultura y muy pocos la tenían como lengua materna, era una lengua con tanto prestigio que influía en el habla cotidiana del día a día, con la que se comunicaban las personas doctas que a su vez le transmitian al pueblo sus conocimientos en una versión más digerible que hoy conocemos como lenguas romance, de hecho antes no eran solo poco más de 51, se habla que sólo en Italia había más de 100 y hasta miles, si a esto le sumamos las de otros países cálculo que serían más de 250 como mínimo. Hoy en día muchas se han fusionado y otras desaparecieron para dar paso a las más influyentes...

La lengua griega moderna, por su parte, no es igual a como fue la lengua griega clásica. Esta lengua ha evolucionado y sus cambios en la pronunciación la hacen acercarse mucho a la fonética del español moderno que a la del griego antiguo, lo cual no es de sorprenderse, pues la cultura romana influyó bastante a la griega durante mucho tiempo. Sin embargo, ¿por qué el griego no se fraccionó a pesar de ser una lengua difícil? Bien, pues esta lengua ya mantenía bastante prestigio y ventajas culturales: venía estudiándose siglos atrás con una tradición literaria y lingüística bastante fuerte (aunque la ciencia lingüística no exisitía propiamente, sí existían compendios enteros que estudiaban el lenguaje) que le daría la unidad que ha mantenido: No olvidemos los diálogos de Platón sobre este tema, por dar un ejemplo. No obstante, podemos percibir que el griego clásico se ha dejado atrás para darle paso a un griego más sencillo, con menos casos, menos vocales orales y muchos menos artículos, algo similar pasó con las lenguas romances que quitaron los casos, pero agregaron un par de artículos definidos (cuando mucho tres) con la situación excepcional y particular del francés y otras pocas lenguas menos afamadas que extendieron su bagaje fonético un poco por encima de lo básico.

¿Cuál es el origen de la frase "Hablando del rey de Roma"?

Juan Mendoza·

Vive en Colombia

Claro, claro. Sí, sí. Por supuesto, por supuesto… La conozco.

«Hablando del rey de Roma, mira quién se asoma», como la uso yo.

Es bastante usada aquí (Colombia). Realmente fue una frase formada debido a la rima. Pero sí vale aclarar que en el siglo XII no existía ni antes ni durante un rey, y era una referencia al papado. Fue en ese entonces donde se hablaba del Papa como el mismísimo diablo, saliendo a la luz la frase «ruin de Roma». «Hablando ruir de Roma», que luego ese «ruin» pasaría ser «rey», para luego habérsele añadido de generación en generación la segunda parte de la frase, y por eso es tan diferente. Al final de cuentas puede hablar de Roma, pero no deja de ser un refrán:

• «Hablando del rey de Roma, por la puerta asoma».
• «Hablando del rey de Roma, y por aquí asoma».
• «Hablando del ruin de Roma y él que asoma».

Según el lugar donde estemos seguramente conoceremos nuestra propia versión.

Otro refrán para esa misma idea puede ser:

• «cuando hablas del lobo, se le ve la cola».
• «Hablando del diablo, se le ven los cuernos»

 

Un error de mecanografía le costó su empleo.

EL BIEN Y EL MAL.

La solución que había creado para corregirlo terminó valiendo 47,5 millones de dólares.

Bette Nesmith Graham era una madre divorciada que sostenía sola a su hijo trabajando como secretaria en un banco de Dallas.

No tenía formación científica ni experiencia empresarial. Además, mecanografiar nunca había sido su mayor habilidad.

El problema empeoró cuando las nuevas máquinas eléctricas comenzaron a utilizar cintas de carbono. Borrar una letra podía dejar una mancha y un pequeño error obligaba a repetir la página completa.

Bette encontró la solución observando a unos artistas decorar los escaparates del banco.

Cuando se equivocaban, no borraban la pintura. Simplemente cubrían el error con otra capa.

En su cocina preparó una mezcla blanca a base de pintura al temple, la guardó en un pequeño frasco y comenzó a aplicarla sobre las palabras mal escritas con un pincel.

Funcionó.

Durante años la utilizó discretamente, pero sus compañeras descubrieron el secreto y comenzaron a pedirle sus propios frascos. Bette llamó al producto “Mistake Out” y empezó a fabricarlo en casa con ayuda de su hijo adolescente, Michael, y algunos de sus amigos.

En 1958, cometió un error en una comunicación del banco y escribió accidentalmente el nombre de su pequeño negocio. Poco después perdió su empleo.

Entonces dejó de tratar su invento como una actividad secundaria.

Renombró el producto como Liquid Paper y se dedicó por completo a venderlo. Los primeros pedidos llegaron lentamente, hasta que una revista especializada habló de la fórmula y compañías como General Electric comenzaron a comprarla.

Lo que empezó en una cocina terminó convirtiéndose en una empresa internacional.

En su mejor momento, Liquid Paper fabricaba unos 25 millones de frascos al año y se vendía en decenas de países.

Bette también creó una cultura empresarial poco habitual para su época. La compañía contó con guardería, biblioteca, programas educativos, beneficios de jubilación, una cooperativa de crédito y espacios para que los empleados participaran en las decisiones.

En 1979 vendió Liquid Paper a Gillette por 47,5 millones de dólares.

Murió al año siguiente, a los 56 años. Parte de su patrimonio quedó destinada a fundaciones que apoyaban proyectos para mujeres y el resto pasó a su único hijo.

Michael Nesmith ya era conocido por integrar The Monkees, pero también desarrolló una idea televisiva llamada PopClips: un programa formado por videos musicales presentados uno tras otro.

El proyecto fue vendido a Warner-Amex y se convirtió en uno de los antecedentes directos de MTV.

Bette no eliminó los errores.

Aprendió a cubrirlos, transformarlos y construir sobre ellos.

El mismo fallo que terminó con su empleo abrió el camino hacia una fortuna y cambió para siempre la forma de corregir una página…

 

La trinidad

Historia del Mundo | Cristianismo y más...

Publicado por David Williams

El versículo que mejor resume la Trinidad no aparece en ningún manuscrito griego antiguo del Nuevo Testamento. Entró en la Biblia en 1522, y el hombre que lo puso no se lo creía.

Se lo conoce como la «coma joánica» y está en la primera carta de Juan, capítulo 5. En las biblias antiguas se lee así: «Tres son los que dan testimonio en el cielo: el Padre, el Verbo y el Espíritu Santo, y estos tres son uno». Es la formulación más limpia de la Trinidad en todo el Nuevo Testamento, y durante siglos fue la prueba textual que se citaba en las discusiones teológicas. El problema es de dónde salió. La frase falta en la práctica totalidad de los manuscritos griegos, y también en los antiguos siríacos, coptos, etíopes, georgianos y árabes. Circulaba solo en la tradición latina. En griego no aparece en ningún manuscrito conservado hasta el siglo XIV, y en el texto principal de apenas un puñado de ellos.

Aquí entra Erasmo de Róterdam. Cuando en 1516 publicó su edición del Nuevo Testamento griego, no incluyó el pasaje, sencillamente porque no estaba en los manuscritos que manejaba. Tampoco lo puso en la segunda edición, de 1519. La presión que recibió fue considerable, y en la tercera, la de 1522, cedió. Para entonces le habían enseñado un manuscrito griego que sí lo traía: el Códice Montfortiano, que hoy se conserva en Dublín y que, según los especialistas, se copió hacia 1520 traduciendo el pasaje desde el latín. El propio Erasmo sospechó lo mismo y dejó constancia por escrito de que aquel códice parecía preparado a propósito para rebatirle. Conviene añadir un matiz, porque la versión popular exagera: se cuenta que Erasmo había prometido incluir el versículo si le presentaban un solo manuscrito griego, pero no hay pruebas de que hiciera esa promesa, y Bruce Metzger llegó a retirar la anécdota de las ediciones posteriores de su manual.

El resto es inercia. Aquella tercera edición fue la base del llamado Textus Receptus, que a su vez fue la base de la Biblia de Ginebra, de la del rey Jacobo de 1611 y de las traducciones que salieron de ellas. Un pasaje que no estaba en los manuscritos antiguos acabó recitándose durante cuatrocientos años en medio mundo. La corrección empezó en 1881 y hoy está prácticamente cerrada: las ediciones críticas modernas lo dejan fuera del texto, y hasta la Nova Vulgata católica de 1986 lo omite. Sigue ahí, eso sí, a pie de página.

Todo Mail

Las Creaciones De 12 Grandes Inventoras

Cuando se te pida que nombre inventores importantes, puedes comenzar con Alexander Graham Bell, Leonardo da Vinci o Thomas Edison. Probablemente no mencionarías a Ada Lovelace o Josephine Cochran. Es posible que nunca hayas oído hablar de ellas, pero son solo dos de las inventoras que están detrás de objetos cotidianos e innovaciones científicas relevantes.
A continuación, encontrará 12 inventos que no habríamos conocido si no fuera por estas mujeres pioneras.

1. Programación informática

 

Nacida en 1815, Ada Lovelace era la hija del poeta Lord Byron, pero fue su madre la que la alentó a estudiar matemáticas. Cuando tenía 17 años, se hizo amiga del inventor Charles Babbage, que es famoso por ser el "padre de la computadora".
Al traducir un artículo en francés para su mentor, Lovelace agregó sus propias notas que eran tres veces más largas que el artículo original. Su trabajo sobre cómo codificar una computadora (que ni siquiera se había construido en ese momento) para usar letras y números se publicó en 1843, lo que la convirtió en la primera programadora de computadoras de la historia.

2. Limpiaparabrisas

Durante una visita a la ciudad de Alabama, Nueva York, Mary Anderson notó que un conductor de tranvía no podía ver bien cuando estaba nevando. En este momento, los conductores tuvieron que abrir la ventana para despejarla, dejando que la nieve y la lluvia ingresaran al vehículo. Como solución, Anderson diseñó y patentó unos brazos de madera y caucho que empujarían la lluvia y la nieve fuera de la ventana al tirar de una palanca. Le dijeron que su invento de 1903 distraía la conducción y era poco práctico y nunca llegó a beneficiarse de su diseño.

3. Señales de giro 

Como la primera actriz de cine en ser conocida públicamente, Florence Lawrence, nacida en Canadá, es considerada como la primera estrella de cine del mundo. Sin embargo, sus contribuciones al mundo van más allá de la gran pantalla. Lawrence era aficionada a los automóviles y diseñó la primera señal de giro, precursora de los intermitentes, que levantaba los brazos del guardabarros del automóvil con solo presionar un botón. También diseñó una señal de freno que bajaba y se elevaba cuando el conductor pisaba el freno, aunque nunca patentó ninguno de estos inventos.

4. El Monopoly

Elizabeth Magie, nacida en 1866, fue influenciada por el libro de Henry George, Progreso y Miseria, de 1879, que argumentaba que solo se debía gravar la tierra, lo que significa que los terratenientes ricos pagarían más. Con la esperanza de demostrar que el capitalismo sin control hace que los pobres sean más pobres y los ricos más ricos, Magie patentó este juego en 1904.

Los jugadores tenían dos opciones de reglas: uno recompensaba a todos los jugadores cuando alguien ganaba dinero, mientras que el otro tenía el objetivo de acumular todo, incluido lo de otros jugadores. Magie esperaba que quedara claro que la opción antimonopolio era la mejor, durante el juego y en la vida real.
Desafortunadamente para Magie, un hombre desempleado llamado Charles Darrow le robó su idea en los años 30 y le vendió Monopoly a Parker Brothers, ganando millones en el proceso. Demandó a Darrow por plagio, pero solo recibió $ 500 en compensación.

5. El lavavajillas

Josephine Cochrane era la hija de un ingeniero civil y nieta del inventor John Fitch, que patentó un barco de vapor. Sus sirvientes constantemente picaban los platos mientras los lavaban, por lo que se encargó de encontrar una forma más suave de limpiarlos.
Creó un lavaplatos a motor en un cobertizo detrás de la casa y recibió una patente en 1886. Fundó una empresa para fabricar las máquinas, que inicialmente se vendían a restaurantes y hoteles; tardaron en comenzar a llegar a los hogares. (Continuará)

 

Los 10 Mejores Alimentos Para Mantener Tu Páncreas En Forma
https://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=13703

El páncreas no ocupa demasiado espacio, con una longitud de 15 cm en total y una masa que no supera los 85-100 gramos, pero es un órgano esencial que desempeña un papel importante en el sistema digestivo. El páncreas no solo regula y neutraliza la alta acidez que llega a nuestro estómago desde varios alimentos, sino que las enzimas secretadas por este órgano son importantes y muy esenciales para la digestión adecuada de una variedad de componentes como carbohidratos, proteínas y grasas.

Un páncreas saludable significa una ingesta controlada de azúcar y un sistema digestivo que funciona mejor, por lo que recomendamos consumir los siguientes 10 alimentos, que tienen significativos beneficios para la salud y probados para el páncreas, y también te ayudarán a preservar y proteger este órgano irreemplazable.

1. Cúrcuma

La curcumina, que se encuentra en la cúrcuma, es un antiinflamatorio natural, que ayuda a aliviar el dolor causado por una sensación de ardor en el páncreas, como se ha demostrado en un estudio publicado en 2014. Más allá de estas propiedades, la cúrcuma también fortalece la producción de insulina en el páncreas, lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y previene los efectos de la diabetes.

2. Ajo

Probablemente hayas escuchado que comer ajo y miel juntos es una especie de panacea, y este es un conocido remedio de la abuela que reúne dos ingredientes que son algo diferentes, pero cuyas propiedades medicinales son bien conocidas. El ajo también puede combinarse con muchos otros ingredientes saludables, como la cebolla o el fenogreco. Todas estas combinaciones fueron descubiertas por un estudio en la Universidad Federal de Tecnología en Nigeria. Se descubrió que pueden fortalecer el sistema inmune, ya que ayudan al cuerpo a reparar el daño tisular en varios órganos, incluido el páncreas.

3. Espinacas

Las espinacas están llenas de las mejores vitaminas B y hierro, y la espinaca es uno de los mejores alimentos para satisfacer las necesidades más básicas de tu páncreas. El hierro que se encuentra en la espinaca ayuda a prevenir infecciones en el área, mientras que las vitaminas B nutren el órgano de manera adecuada. Además, estas hojas verdes están repletas de un componente anticancerígeno llamado MGDG, que en un estudio de 2016 descubrió que comerlo reducía el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas. Por lo tanto, mezcla espinacas con un poco de cebolla para crear una ensalada sabrosa o espinacas ligeramente salteada en una sartén, y proporciona a tu páncreas una dosis de salud.

4. Brócoli

El brócoli, así como otras verduras crucíferas como repollo, coliflor y col rizada, según un estudio reciente publicado en 2017, tienen propiedades saludables que ayudan al cuerpo a combatir las células cancerosas que pueden desarrollarse en el páncreas, mientras que también ayudan a garantizar el funcionamiento correcto de este órgano vital, y mantenerlo libre de enfermedades e infecciones. Estas verduras, encabezadas por el brócoli, proporcionan al cuerpo una gran cantidad de nutrientes fáciles de absorber como los flavonoides, compuestos naturales que ayudan a garantizar la salud del sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo.

5. Uvas rojas

Las uvas rojas contienen resveratrol, un compuesto fenólico que se considera un poderoso antioxidante. Esto hace que las uvas sean efectivas para prevenir y reducir las infecciones pancreáticas, así como para eliminar las células cancerosas que puedan desarrollarse en ella. Los expertos recomiendan comer una porción de uvas rojas una vez al día, en su forma natural y sin cocer, ¡lo que significa que el vino tinto no cuenta!

6. Batata

Existe la teoría de que cuanto más se parece un alimento a un determinado órgano en el cuerpo, mejor es para ese órgano. Hay varios ejemplos: las nueces son buenas para el cerebro, el apio para los huesos y los tomates para el corazón, y de la misma manera, la batata es buena para el páncreas, y realmente contribuye a la salud del mismo. Comer batatas reduce el riesgo de cáncer de páncreas en un 50 por ciento, y también estabiliza los niveles de azúcar en la sangre al ayudar a liberar gradualmente el azúcar en el torrente sanguíneo.

7. Orégano

Esta hierba puede tratar diversos trastornos causados ​​por los procesos de oxidación del cuerpo, ya que es rica en antioxidantes fenólicos. Varios estudios, como el de la Universidad de Massachusetts, indican que el orégano también es una sustancia antihiperglucémica, que puede prevenir los niveles altos de azúcar en la sangre, otra razón por la cual es bueno para el páncreas.

8. Diente de león

Esta planta amarillenta tiene muchas ventajas, que se pueden obtener bebiéndola como un té, una bebida que se considera un agente desintoxicante muy eficaz para el páncreas y para el hígado, que ayuda a reparar el tejido pancreático dañado por varios peligros y a aumentar la producción de jugos biliares. El extracto de raíz de diente de león ayuda a combatir el desarrollo de células cancerosas sin dañar las células sanas.

9. Setas

En un estudio realizado en Israel en la Facultad de Ciencias Naturales de la Universidad de Haifa en 2012, en la que se formuló una mezcla de hongos medicinales, se descubrió que podía inhibir el desarrollo de células cancerosas en el páncreas. Otro estudio de la Universidad de Indiana en los Estados Unidos indicó que un medicamento tradicional del este de Asia basado en hongos silvestres ha demostrado tener la capacidad de bloquear el efecto de un gen llamado MMP, que está directamente relacionado con el desarrollo del cáncer de páncreas. Estos estudios muestran claramente que, además de que las setas son una buena fuente de fibra dietética y potasio, también pueden ser de gran beneficio para el páncreas.

10. Cerezas

Las cerezas rojas brillantes son una fuente particularmente rica de varios antioxidantes, así como un compuesto único llamado alcohol perílico, que se ha descubierto que es eficaz para prevenir el cáncer de páncreas. Así que, en los meses de verano, cuando las cerezas están en todas partes, hazle un favor al páncreas y come un puñado todos los días.

Tests

Test De Los Superalimentos
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1575#answers

¿Qué Sabes Sobre La Hipertensión?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=1427#answers

Test Los Ojos De Los Animales
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=765#answers

¿Conoces Estos Grupos De Animales?
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=459

Test De Historia: Siglo XX
https://www.todo-mail.com/tests/test.aspx?testid=588#answers

 

Vida Positiva

Cómo superar el complejo de inferioridad

¿Te sientes poca cosa, menos que los demás? ¿Tienes sensación de que vales poco y que las otras personas son más importantes? Es posible que estés padeciendo del complejo de inferioridad.

Por Daniel Colombo
@danielcolombopr
Master Coach Internacional

Este concepto fue postulado por el médico y psicoterapeuta austríaco Alfred Adler, con sus postulados sobre la psicología del desarrollo infantil.

Se trata, ni más ni menos, de que la mirada interna de la persona lo sume en un escalón muy inferior a las demás personas, por lo que semejante desproporción en su autoimagen lo afecta severamente su auto valía, auto estima y todas las estructuras internas para funcionar adecuada y equilibradamente en las distintas facetas de la vida.

Seguramente conoces personas que pasan toda su vida sintiéndose inferiores a los demás, y esto les provoca una gran tristeza, angustia y hasta depresión que derivan en otras patologías y enfermedades psicosomáticas.Por lo general, la persona con complejo de inferioridad siente miedo, temores imaginarios, inseguridad y hasta un dejo de tristeza permanente que inunda todo su ser.

Para Adler esto tiene su origen en la infancia, sobre todo a partir de:

• Ausencia de estímulos;
• Falta de incentivos;
• Sometimiento y agresiones verbales y físicas;
• Comparar al niño o niña con los demás y siempre dejarlo en inferioridad de condiciones;
• Fallas en el apoyo emocional básico, como el amor, cariño, abrazos, alimentación y cuidados.

Es así como, de adultos y en forma inconsciente, se manifiestan comportamientos limitantes, que surgieron en la infancia como mecanismos de protección para intentar evitar esa mirada acusatoria, negativa y de disminución de la valía en la que se ha criado.

Repasemos algunos ejemplos de comportamientos asociados al complejo de inferioridad:

• Estar permanentemente pendiente de la mirada de los demás.
• Sentirse inseguro aún en las áreas en que se sabe que se tiene el conocimiento y la experiencia para afrontar las situaciones.
• Compararse con los demás.
• No creerse capaz de alcanzar logros destacados, o atribuirlos a la suerte o a la casualidad.
• Sentir envidia como un rasgo permanente, en todas sus formas.
• Búsqueda inconsciente de que lo elogien y vanaglorien.
• Ganas de desaparecer literalmente- por miedo a fallar.
• Timidez, vergüenza
• Dificultades para relacionarse con los demás.
• Sentirse criticado y juzgado.
• Sentir culpabilidad internamente, por más que no haya motivos objetivos para ello.
• Tendencia al aislamiento para evitar sentirse juzgado o mirado por los demás, o quizás criticado.
• Victimización: se considera una víctima del destino, de su familia, de las circunstancias.
• Autoestima baja.
• Puede ser muy perfeccionista, como para frenar todo intento de críticas de los demás.
• Idea inconsciente de que los demás se destacan más que él/ella y que jamás estará a la altura de las circunstancias.
• Es letal con su autocrítica. 

Algunas herramientas de afrontamiento

Para dar un paso adelante en el proceso de superar el complejo de inferioridad es esencial trabajar con un psicoterapeuta profesional que te acompañe, para brindar la contención y encuadre a la situación.

Como una primera aproximación para superar el complejo de inferioridad aquí van cinco sugerencias. Recuerda consultar con un profesional matriculado en todos los casos, porque estarás trabajando con patrones internos muy profundos que están directamente relacionados con tu estructura psíquica. Estas son sólo algunas ideas preliminares:

Detectar conscientemente cuando te comparas con los demás

En cualquier aspecto, la comparación en este caso siempre te dejará en desventaja. El proceso racional consiste en generar un alerta interno para detectar el momento preciso en que aparece el pensamiento/sensación rumiante de compararse, y frenarlo reencauzándolo hacia una emoción positiva y no limitante.

Elaborar la historia de vida

Posiblemente si has tenido una infancia que dista bastante de ser equilibrada, amorosa y constructiva, tu estructura psíquica de base y la conformación de tu personalidad se han visto afectadas. Con la ayuda de un profesional del campo de la salud podrás ir a la raíz del problema; conectar con esas experiencias, y, en un proceso paulatino, ir sanando desde adentro para conquistar mayor libertad interna.

Soltar las ataduras condicionantes del pasado

Relacionado con lo anterior, el complejo de inferioridad muchas veces tiene que ver con repetir patrones que fueron impregnados entre que nacemos y aproximadamente los seis o siete años. Si logras ir al punto de origen, será más rápido el proceso para soltar nudos internos que te mantiene atrapado. Es como querer moverse estando con el cuerpo y el alma completamente atados.

En el proceso de soltar estas ataduras es importante elaborar la culpa y el resentimiento, dos de las emociones más fuertes, pesadas y condicionantes en la vida de cualquier ser humano.

Agradecer y resaltar-se los logros

Por pequeños que sean, un ejercicio que ayuda para reconstruir la autoestima dañada es el de la gratitud por todo lo que se va logrando diariamente. Por pequeños que sean estos hechos cotidianos que muchas veces dejas pasar de largo, es conveniente que los registres conscientemente, los escribas o los repases mentalmente antes de ir a dormir. Si lo haces como un entrenamiento diario verás con el correr de las semanas como tu auto imagen de inferioridad va a dar lugar a una de mayor consistencia, más integrada con lo que sí eres en esencia, y que tenías distorsionada o corrida de lugar. No es algo mágico: es necesario entrenarlo.

Exponerse a situaciones que antes evitabas

El estado evitativo de cuestiones que te producen impacto respecto al complejo de inferioridad es otra estrategia saludable para empezar a atravesarlo. Por ejemplo, sé el primero el levantar la mano para dirigir un nuevo proyecto, para hablar en público o para hacer una mentoría en tu trabajo acompañando a alguien con menos experiencia que tú. Se trata de animarte a atravesar esos miedos inconscientes que te limitan por el qué dirán, y, de esta forma, si repites el procedimiento tantas veces como sea necesario, observarás tu entereza para salir adelante y más fortalecido.

Daniel Colombo
Facilitador y Master Coach Internacional especializado en CEO, alta gerencia y profesionales; conferencista internacional; motivador; autor de 28 libros y comunicador profesional.

Muy Interesante

10 ideas para combatir el insomnio

Para conciliar el sueño y disfrutar de un buen descanso es necesario incorporar una serie de rutinas sencillas en nuestro día a día.

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El insomnio es un problema cada vez más frecuente entre la población adulta: las preocupaciones, el vertiginoso ritmo de la vida moderna, las redes sociales y la conexión total 24 horas… son factores que nos impiden conseguir un buen descanso. Todos tenemos épocas en nuestra vida en las que nos cuesta conciliar el sueño, por ejemplo, durante exámenes o ante cambios grandes como una mudanza, la llegada de un hijo o un trabajo nuevo. Lo importante es no obsesionarse (es muy fácil caer en una espiral en la que nuestro propio miedo a no conseguir conciliar el sueño nos pone nerviosos y a su vez nos impide dormir) y pensar que seguramente sea un problema transitorio.

En esta galería te ofrecemos una serie de consejos prácticos y sencillos que recomendamos que incorpores a tus rutinas cotidianas. No obstante, si el problema va a más o se hace crónico, es conveniente que te pongas en contacto con un profesional de la salud.

Evita dramatizar

La pérdida temporal del sueño no produce efectos graves. Todos hemos tenido épocas de insomnio que acaban remitiendo en unos días. La mayoría de las veces no existe una causa única y definida.

Habitúate a un apagón de estímulos una hora antes de ir a la cama

El cerebro necesita desconectar con antelación, por ejemplo, de actividades estimulantes, como el WhatsApp y las redes sociales.

Modera el uso de somníferos y alcohol

Solo funcionan a corto plazo. Conseguirás vencer el insomnio durante unos días, pero, luego, el problema resurgirá.

Duerme de acuerdo con un programa regular

Establece una franja horaria e intenta acostarte y levantarte en ese horario, incluso, después de haber pasado una noche sin dormir. Evita las siestas.

Haz más ejercicio de lo habitual

Se trata de buscar la fatiga física, que ayuda a conciliar el sueño. Pero no lo hagas antes de dormir: el deporte genera endorfinas y eso rompería el  citado apagón de estímulos.

Comidas

Cena frugalmente (poca cantidad y alimentos digestivos) y evita los estimulantes (cafeína, chocolate, etc.). Pero tampoco te acuestes con hambre.

Relajación

Haz ejercicios de relajación sencillos (tensar y relajar músculos) antes de meterte en la cama. También puedes usar respiración abdominal o técnicas de imaginación controlada (proyectarse a un lugar relajante).

Control mental

Intenta controlar el contenido de tu pensamiento nocturno. Lo esencial es que elijas pensamientos fluidos y descartes los pensamientos preocupantes. Evita temas en los que tengas que tomar decisiones o que te supongan tensión con otras personas.

Evita emociones fuertes

Por ejemplo, si sabes que ciertos programas de televisión, noticias o conversaciones te van a generar ira, posponlas. Intenta buscar estímulos entretenidos, pero que no te activen.

Si estos recursos no son eficaces, duerme menos

Acorta el periodo de sueño acostándote después o levantándote antes, hasta que recuperes la facilidad para descansar.

 

1938: se descubre la fisión nuclear

El hallazgo de que los átomos pueden romperse y que ello genera gran cantidad de energía propiciaría el desarrollo de las centrales nucleares y las armas atómicas.

Ramón Núñez

 A comienzos de los años 30 del siglo pasado, se multiplicaban las investigaciones sobre radiactividad. Poco después de que James Chadwick hallara el neutrón, una partícula sin carga eléctrica, el físico Enrico Fermi se interesó en los experimentos que realizaban Frédéric e Irène Joliot-Curie sobre radiactividad artificial, por lo que obtendrían el Nobel de Química en 1935 –el de Física fue para el mencionado Chadwick–.

Bombardeo de neutrones

Fermi utilizó los novedosos neutrones como proyectiles para bombardear los núcleos atómicos. Lo hizo de modo sistemático, comenzando por átomos pequeños. Con ello logró el Nobel en 1938 “por sus demostraciones sobre la existencia de nuevos elementos radiactivos producidos por procesos de irradiación con neutrones y por sus descubrimientos sobre las reacciones nucleares debidas a los neutrones lentos”.

La idea era que el núcleo podía absorber el neutrón, con lo que se daba lugar a un elemento más pesado y se volvía radiactivo en muchas ocasiones. De ese modo, Fermi pensaba llegar a obtener átomos más grandes que el uranio –los llamados transuránicos–, inexistentes en la naturaleza y radiactivos. 

El problema es que era difícil medir la radiactividad inducida en los productos cuando ya había radiactividad natural en el elemento de partida. Entonces se produjo algo inesperado. Fermi pensaba que obtendría átomos mayores, pero la química Ida Noddack ya había sugerido en 1934 que el bombardeo del uranio con neutrones podría dar lugar a átomos más ligeros si se rompía el núcleo en varios fragmentos. Aquella hipótesis no había sido tenida en cuenta, pues por entonces se pensaba que la ruptura del núcleo era imposible, a pesar de que ya lo contemplaba el denominado modelo de gota líquida que había propuesto el físico Gueórgui Gámov y luego había asumido Niels Bohr, célebre por sus investigaciones sobre mecánica cuántica.

En Berlín, Otto Hahn y Lise Meitner llevaban a cabo estudios sobre radiactividad antes incluso de la Primera Guerra Mundial. Ambos se habían interesado asimismo en la interacción de los neutrones con los núcleos de uranio. No obstante, en julio de 1938, y ante el auge del nazismo, Meitner, que era judía, tuvo que abandonar Alemania. El 17 de diciembre de ese año, Hahn y el joven químico Fritz Strassmann comprobaron que entre los productos de aquella reacción nuclear había bario, un elemento estable mucho más ligero que el uranio. Dos días después escribieron a Meitner expresándole su desconcierto, a lo que ella les contestó que lo que había ocurrido era que el núcleo del uranio se había roto.

Una noticia histórica

El término fisión nuclear fue acuñado por Otto Frisch, sobrino de Meitner, quien había elaborado con ella esa idea. A comienzos de 1939, la noticia del estallido del uranio y la fisión nuclear, con la trascendental implicación energética que conllevaba, ya era noticia en todo el mundo. Había nacido la energía nuclear. En 1966, Hahn, Meitner y Strassmann recibieron el premio Enrico Fermi, “por sus contribuciones a la química nuclear y sus estudios experimentales, que culminaron en el descubrimiento de la fisión”.

Puedes leer íntegramente la sección Días contados, escrita por Ramón Núñez, en el número 451 de Muy Interesante.

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Imagen: Otto Hahn y Lise Meitner, en su laboratorio de Berlín.

Psicología Y Mente

¿Las Fobias surgen de Experiencias Traumáticas?

Veamos cuál es la relación entre el trauma psicológico y los trastornos fóbicos.

Ignacio García Vicente

Agujas, sangre, alturas, bichos y payasos siniestros. Estos eventos u objetos son protagonistas habituales de las fobias de muchas personas. Una fobia no es meramente sentir un desagrado profundo ante la presencia real o hipotética de un estímulo en particular, sino que implica que la persona experimente niveles de ansiedad desmedidos respecto al peligro que supone el objeto.

Por otra parte, quien sufre de este trastorno ejecuta conductas de evitación con el objetivo de alejarse a toda costa de situaciones donde el objeto podría aparecer, a lo que coloquialmente se le llama no lo puedo ni ver. Esto podría conducirle a moldear su vida en torno a esquivar su miedo, trayéndole consecuencias negativas en el trabajo, los estudios o las relaciones interpersonales.

Ahora bien: ¿a qué se debe que una persona le tenga fobia a algo? El sentido común podría sugerirnos que la causa reside en un historial de vivencias traumáticas que al fóbico quizás acompaña, pero hay muchos casos en los que estos eventos históricos no son tan fáciles de registrar, o que el pasado no es capaz de dar explicación a la fobia. Quizás conoces a alguien tú mismo. De hecho, distintos grupos de investigadores parecen haberse percatado de que encontrar una causa unívoca subyacente a la aparición de este trastorno no es tarea sencilla. Por tal razón, en este artículo ahondaremos en los posibles factores que intervienen en el desarrollo de una fobia.

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¿Cómo se determina la causa de una fobia?

A la disciplina que intenta dar cuenta de las causas que sostienen las enfermedades, la cual incluye a los trastornos psicológicos, se la conoce como etiología. De primera mano, el propósito de la etiología parece complejo; pero cuando nos referimos específicamente a la búsqueda de los orígenes de un trastorno psíquico, las cosas se ponen incluso más difíciles.

La psicología siempre se ha encontrado con el problema de que los procesos psicológicos que acontecen en la mente humana acarrean dificultades para su estudio, ya que son imperceptibles para la observación pública. Aunque parezca una obviedad, destacar esto nos interesa particularmente porque significa que los procesos que causan una fobia son inobservables de forma directa. La forma de determinar el porqué de una psicopatología es mediante la realización de inferencias según sus manifestaciones, por ejemplo, de acuerdo a los comportamientos que una persona lleva a cabo o los síntomas que experimenta. Entonces, si deseamos encontrar la causa de una fobia, debemos tener en cuenta que determinar A → B es casi imposible, y si se consiguiera lograrlo, es muy probable que esa afirmación sea susceptible a múltiples cuestionamientos, reformulaciones y refutaciones, una dinámica que ocurre constantemente en el campo científico.

Más allá de las experiencias traumáticas: tres posibles causas de una fobia

En psicología coexisten muchas escuelas que utilizan sus propios principios epistemológicos y constructos teóricos para dar cuenta de las causas y razones de mantenimiento de enfermedades psicológicas como las fobias. Una teoría interesante para estudiar los orígenes de las fobias es la three pathways theory —también llamada teoría tripartita o de los tres caminos—, propuesta por Rachman a fines de la década de los setenta. A pesar de contar con varios años de antigüedad, existen estudios recientes que brindan cierto apoyo empírico a la teoría. En ella se hipotetiza que la adquisición de un miedo desmedido respecto a un objeto o situación específica puede no deberse exclusivamente a una vivencia traumática, sino que su origen podría residir en alguna de estas tres causas. Veámoslas a continuación.

1. Debido a la experiencia directa

La primera causa posible para el desarrollo de una fobia es, para Rachman, la experiencia directa. Es la primera causa que se nos viene a la mente cuando pensamos en por qué alguien siente un miedo irracional a algo que podría ser inofensivo. Supone haber vivenciado una experiencia traumática en el pasado (muchas de ellas acontecen en la infancia, pero podrían suceder en la adultez también) que justifiquen el terror hacia un objeto. Por ejemplo, es habitual que muchas personas sean fóbicas a animales domésticos —los cuales en su extensa mayoría no suponen ningún tipo de peligro real— ya que en el pasado fueron arañados por un gato o mordidos por un perro. A partir de esa experiencia, la persona aprende que ese estímulo implica una amenaza y le direcciona a tomar decisiones cuyo fin último es la evitación de la proximidad al objeto temido.

2. Debido a la imitación

Sin embargo, las experiencias traumáticas no son suficientes para explicar las causas de todas las fobias. Para Rachman, otra de las vías posibles para desarrollar este trastorno es mediante la toma de personas cercanas como modelos —padres, hermanos, tíos— que hayan tenido conductas específicas que demostraran miedo a causa de ciertos objetos. Esto implicaría que un origen posible de la fobia es que aprendemos a tenerle miedo a determinados objetos o eventos por imitación a referentes (lo que en inglés se conoce como modelling).

3. Debido a representaciones culturales

Por último, Rachman sugiere que el desarrollo de un miedo intenso a un objeto podría provenir no de experiencias propias, sino de la exposición a ciertos mensajes implícitos del medio cultural en el que estamos inmersos. Es decir, la causa de este miedo sería por información o instrucción. Es por tal motivo que existen ciertas fobias más frecuentes que otras en las sociedades occidentales, ya que la representación cultural de algunos objetos tiende a asociarlos con cualidades negativas o aversivas.

En línea con la última causa posible para las fobias, una investigación muy interesante llevada a cabo por la Universidad de Gales del Sur indica que el hecho de que el miedo a los payasos sea tan recurrente se debe, en parte, a la representación histórica que a éstos se les ha adjudicado como personajes perversos o erráticos.

Los investigadores señalan que este retrato de los payasos comenzó hacia fines del siglo XIX con la ópera Pagliacci como hito (en la que el personaje principal asesina a su amante y a su esposa disfrazado de payaso) y que persiste en la actualidad, como ilustra con claridad la obra de Stephen King, It. La información que recibimos acerca de los payasos, ya sea verbal o mediante imágenes, los caracteriza bajo una imagen terrorífica: tienen una apariencia inhumana —un efecto que se agrava con el maquillaje, que cubre por completo su piel y exagera ciertos rasgos faciales—, se comportan de forma impredecible —lo cual implica un peligro inminente— y la preponderancia de los colores pálidos y rojizos en sus rostros nos llevan a asociarlos con conceptos abstractos negativos como el contagio y la enfermedad. Podríamos incluso pensar en otros ejemplos, como las arañas. ¿Acaso parte de nuestro miedo a ellas no provendrá de productos culturales en lugar del daño real que podrían causarnos?

La importancia de la psicoterapia para tratar las fobias

En definitiva, podemos concluir con la siguiente idea: aunque muchas fobias se originan debido a vivencias traumáticas de una persona, éste no es el único motivo por el cual puede surgir una fobia. En cualquiera de los casos, la consulta con un profesional de la salud mental puede ser útil para superar este trastorno, llevando a cabo intervenciones y proponiendo actividades para que el paciente o consultante se exponga gradualmente a ese objeto temido, siempre atendiendo a las particularidades de cada caso.

Referencias bibliográficas

1.            Rachman, S. (1977). The conditioning theory of fearacquisition: A critical examination. Behaviour research and therapy, 15(5), 375-387.

2.            Tyson, P. J., Davies, S. K., Scorey, S., & Greville, W. J. (2023). Fear of clowns: An investigation into the aetiology of coulrophobia. Frontiers in psychology, 14, 1109466.

 

 

Misceláneos

 

El libro del año en Japón:
El psicólogo Hideki Wada publicó un libro titulado “La pared de los 80 años”. Tan pronto como fue lanzado, el libro superó las 500.000 copias vendidas, convirtiéndose en el libro más vendido del momento. Si esta tendencia continúa, las ventas deberían superar 1 millón de copias, convirtiéndose en el libro del año en Japón.
El Dr. Wada, de 61 años, es un médico especializado en enfermedades mentales en ancianos. Él condensó los secretos de una vida “afortunada” para los jóvenes de 80 años en 44 frases, listadas a continuación:
* Continúa caminando.
* Cuando estés enfadado, respira profundamente.
* Haz suficiente ejercicio para que tu cuerpo no se endurezca.
* Bebe más agua al usar aire acondicionado en verano.
* Cuanto más mastiques, más activos estarán tu cerebro y tu cuerpo.
* La pérdida de memoria no se debe a la edad, sino a la falta de uso del cerebro.
* No hay necesidad de tomar demasiada medicación.
* No es necesario reducir excesivamente la presión arterial y el azúcar.
* Estar solo no es soledad; es pasar el tiempo en paz.
* La pereza no es motivo de vergüenza.
* No es necesario gastar dinero en un carné de conducir (hay una campaña en Japón para que los ancianos devuelvan sus permisos).
* Haz lo que quieras; no hagas lo que no te gusta.
* Los deseos naturales permanecen incluso en la vejez.
* En cualquier caso, no te quedes sentado en casa todo el tiempo.
* Come lo que quieras; un poco de sobrepeso es mejor.
* Haz todo con cuidado.
* No te involucres con personas que no te agradan.
* No veas la televisión todo el tiempo.
* “Cuando el coche llega a la montaña, el camino aparece”: esta es la frase mágica de la felicidad para los ancianos.
* Come frutas y ensaladas frescas.
* El tiempo de baño no debe superar los 10 minutos.
* Si no puedes dormir, no te obligues.
* Las actividades que traen alegría aumentan la actividad cerebral.
* Di lo que sientes; no pienses demasiado.
* Encuentra un “médico de familia” lo antes posible.
* A veces, cambiar de opinión está bien.
* Si dejas de aprender, envejeces.
* No desees la fama; lo que tienes ya es suficiente.
* Cuanto más difícil es algo, más interesante se vuelve.
* Tomar el sol trae felicidad.
* Haz cosas que beneficien a los demás.
* Pasa el día de hoy con tranquilidad.
* El deseo es la clave para la longevidad.
* Vive con alegría.
* Respira con ligereza.
* Los principios de la vida están en tus propias manos.
* Acepta todo en paz.
* Las personas alegres son amadas por todos.
* Una sonrisa trae buenas energías.
Con la perspectiva correcta y hábitos diarios saludables, los años después de los 60 pueden ser los más gratificantes de la vida.
Comparte esto con todos los “jóvenes de edad avanzada” que conozcas. El próximo febrero es el último febrero que cualquiera que viva ahora verá jamás .

Esto es porque el mes de febrero de este año tiene lo siguiente que sucede sólo una vez en 823 años.
Este febrero tiene 4 domingos, 4 lunes, 4 martes, 4 miércoles, 4 jueves, 4 viernes y 4 sábados.
Esto se llama Miraclein.
Luego envíalo a por lo menos 5 personas o 5 grupos y ocurrirá un milagro en cuatro días.
Basado en Milagros bíblicos inexplicables.
Énvialo dentro de los 11 minutos posteriores a la lectura.

 

El Poema

Camporredondo

Javier Olano Aguilar

 

La noche escapó de pronto,

dejando un perfume a miel,

y el día llegó entonando,

sus luces en sol mayor.

los pájaros y la gente,

y el aroma del café,

la vida que nunca acaba,

en Camporredondo está.

y la mañana, nos trae flores,

sueños y amores, para vivir.

 

De cada al viento, corren los niños,

dónde el río, baña, el verdor.

Hoy con nostalgia, recuerdo el tiempo,

vuelvo al encanto, de mi niñez.

 

Mi Camporredondo,

pueblo querido,

en las orillas, del Marañón.

Y puedo verme feliz,

entre la gente cruzar,

bajo la lluvia cantar, a toda voz,

es la canción que aprendí,

sin darme cuenta crecí,

y no la canto por mí, si no por ti.

 

Camporredondo,

tierra de Dios,

nace el sol resplandeciente,

se oye el canto de las aves,

el murmullo de la gente.

 

Desde lejos se divisa,

un pueblo que crece y crece,

así es mi Camporredondo,

cuna de sueños y anhelos.

 

Lo recuerdos con orgullo,

le canto con gratitud,

anhelo sus paisajes,

y el aroma del café.

que es la fuente del progreso,

que nos regaló el eterno,

con su bendición sublime,

al mirar Camporredondo.

 

Desde lejos se divisa,

al grandioso Marañón,

adornado con sus verdes,

historias de gran pasión.

recordemos con afecto,
a los fundadores de nuestro querido pueblo,

mi hermoso Camporredondo,

es la bendición de Dios.

 

Humor …

Un señor de campo un poco bruto se compró un Mercedes 4 x 4 y el día que lo estrena con su esposa, deja las llaves dentro del carro.

Bueno pues habrá que coger una piedra y romper el cristal dice el hombre

Ehhh... siempre igual solucionando todo con la fuerza bruta...no seas tan brusco y utiliza la cabeza cariño, mira la ventanilla está un poco abierta, coge un alambre y tiras del seguro de la puerta.

El hombre lo intenta, pero nada, mientras la mujer le va diciendo

Pero cariño, haz un lazo al extremo para poder sujetar el seguro

Sudando el hombre hace un lacito, pero nada

¡Cariño por Dios! El lacito más pequeño como piensas agarrarlo.

Nuestro hombre no puede más y le grita a la mujer

¡ SI, CLARO , TU DESDE ADENTRO DEL COCHE LO VEZ TODO MUY FÁCIL !

 

 

PPS

Imposible atravesar la vida

https://www.mediafire.com/file/6bu4um7bquygbgy/ZZ++ImposibleatravesarlaVida+-+SAIF++Set+30+2026.pps/file

 

India espiritualidad

https://www.mediafire.com/file/6p9ea356t2ein8e/ZZ++India_Espiritualidad+-+luis+q++Set+30+2026.pps/file

 

La ley del vacío

https://www.mediafire.com/file/j7i2iaua2d3avqf/ZZ++la+ley+del+vacio+-+carmen+pelu++Set+30+2026.pps/file

 

♫ El Poder De La Música ♪

 

♫ La Balada Violeta Del Recuerdo ♪

♪Tema: La Mitad De Ti, La Mitad De Mi   1978

Intérprete(s): Danny Daniel

https://www.youtube.com/watch?v=gYeVA2NyeOg

 

♫ El Baúl Musical De “Calobelto” ♪

♪ Tema: Tristeza De Amor  

Intérprete (s): Hilario Camacho 

https://www.youtube.com/watch?v=6ZN0n7SaRiM

 

♪Tema: Porto De Mágoas 

Intérprete(s): Dulce Pontes

https://www.youtube.com/watch?v=21DtE2GiOU8

 

♫ El Vals Criollo ♪

La música criolla se viste de negro…Una de sus mayores intérpretes emprendió el viaje al oriente eterno. Doña Edith Barr “La flor morena de la canción criolla” seguirá viviendo en nuestros recuerdos y en sus innumerables grabaciones.

♪Tema: Lima De Novia

Compositor y autor: Mario Cavagnaro.

Intérprete(s): Edith Barr

https://www.youtube.com/watch?v=Ihncwuee-QU

 

Tema; José Antonio

Compositora y autor: Chabuca Granda

Intérprete: Edith Barr

https://www.youtube.com/watch?v=YEdTfRLeFP4

 

El  Cofre Azul de melodías  David Ángel

♪Tema: Love story  - Where Do I Begin?

Intérprete(s): Andy Williams

https://www.youtube.com/watch?v=w6w0cy_1HY4

 

♪Tema: All of the sadden  

 Intérprete(s): Matt Monro

https://www.youtube.com/watch?v=osSi7R85PvU

 

♪Tema: Lisa dagli occhi blu  

Intérprete(s): Mario Tessuto

https://www.youtube.com/watch?v=S0064LlNdik

 

♫ La Melodía Instrumental ♪

♪Tema: Dream Machine

Intérprete(s): Frank Duval

https://www.youtube.com/watch?v=SBI-xqq0GTQ

 

♫ La Canción Telúrica ♪

♪Tema: - Zamba Para Javier

Intérprete(s): Julia Elena Davalos

https://www.youtube.com/watch?v=BhZnWuGnVkE

♫ El Bolero ♪

♪Tema: Soñar

Intérprete (s): Bienvenido Granda

https://www.youtube.com/watch?v=1SeDFaoOBng

 

♫ La Canción De La Nueva Ola ♪

♪Tema: Tú Serás Mi Baby  

Intérprete(s): Pepe Parra 

https://www.youtube.com/watch?v=jskiMtR4XqQ

 

Agradecimiento:

Alba Becerra

Ana María Bianchi

Carmen Martínez A.

David A. Límaco

Edgar F. Alvarado C.

Edith Salazar

José M. Zevallos C>

Maitere Roa

Marenka Kneitschel

(Imágenes de Internet)

 

Agradecimiento eterno “In memoriam”

Ana Tarasca

Anita Gimenez Ruiz

Aura Violeta Zevallos Cardich ♫

Carlos Moya Arriola

Luis Quiñones Agurto

Walter A. Salvador Romero  

 

 

En caso deseen descargar la revista, pueden hacerlo mediante el siguiente enlace de  MediaFire

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